Я разлюбила мужа советы психолога: Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога

Содержание

Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога

Всё реже смотрите на супруга с умилением и всё чаще с раздражением? Наверняка у вас начался кризис совместных отношений, связанный с уходом любви к избраннику. Что же следует предпринять в этом случае: подавать на развод или продолжать жить вместе с нелюбимым мужем?

Разлюбила или просто устала?

Познакомившись с парнем, девушка обычно пребывает в эйфории, ведь она встретила настоящего принца, который способен выполнить любой её каприз. На этой волне молодые люди женятся, и первый год совместной жизни кажется им сплошным медовым месяцем. Новоиспечённая жена упрямо не замечает недостатков своего избранника, продолжая по-прежнему его идеализировать.

Но жизнь идёт, рутина быта засасывает, а муж всё чаще начинает показывать свою настоящую сущность, которую тщательно скрывал до свадьбы. И жена постепенно начинает «прозревать», задумываясь, того ли мужчину выбрала, ведь вокруг много претендентов достойнее, а муж оказался не таким идеальным на самом деле.

Постепенно накапливается раздражение по отношению к супругу – не так ест, не то говорит, плохо одевается, не убирает за собой вещи, да и в плане секса оказался не таким сильным мачо, как это было до свадьбы. И этот сгусток негатива вскоре может привести к серьёзному взрыву и даже разрыву отношений.

А если женщина ещё и «включит» вместо жены мать и всё своё время будет уделять ребёнку, забывая даже ужин приготовить для благоверного, вернувшегося с работы, то скандалов и выяснения, кто в доме хозяин, не избежать.

Если вы стали всё меньше времени проводить вместе, не созваниваетесь в течение дня, не планируете совместный отдых или семейные торжества, вас не волнует интимная близость с супругом, а хочется попробовать это с другим мужчиной, не нужно оправдывать себя и думать, что всё это происходит из-за усталости. На самом деле, вы просто разлюбили своего мужа, вернее, когда-то полюбили не того, кого хотели.

Я больше не люблю мужа, что делать: советы психолога

Осознав факт, что любовь к мужу бесследно испарилась, встаёт другой вопрос: имеет ли смысл продолжать отношения без чувств и жить вместе ради ребёнка или пришло время подавать на развод.

Однозначный ответ на этот вопрос вам никто не подскажет. Только вы сами должны принять это важное решение. И прежде чем качнуться в ту или иную сторону, успокойтесь, побудьте наедине некоторое время и взвесьте все за и против.

Жить с нелюбимым человеком сложно и неприятно. Развестись легко. Но что вас ждёт после развода? Роль матери-одиночки или поиск нового партнёра. В первом случае вы должна будете сама растить ребёнка и дать ему всё необходимое для жизни. Эта ноша вам по силам? А если найдёте отчима для своего ребёнка, уверены, что он будет относиться к дитю лучше, чем родной отец?

Да и найти нового кандидата на руку и сердце с каждым годом будет всё сложнее, так как нормальных мужчин жены не бросают, а те, которые со странностями, да ещё и с обозом отцовства, и самой не нужны. Может, всё-таки лучше мириться с плохими привычками законного супруга, чем поменять шило на мыло? Учтите, что и в новых отношениях кризис 4-го года совместной жизни неизбежен. И что тогда – снова разводиться и всё начинать заново?

Влюблённость со временем проходит у многих пар, уступая место уважению и взаимопониманию. Не исключено, что именно этот кризис семейных отношений вы переживаете в данный момент. Да, больше не будет поцелуев под луной и прочей юношеской романтики, зато у вас есть надёжный спутник по жизни, на которого вы всегда можете положиться. Пусть у него есть какие-то недостатки (а у кого их нет?!), но всё же он не алкоголик, не наркоман, не безработный. Так что можно закрыть глаза на отдельные причуды благоверного.

Как полюбить его вновь

Если проанализировав ситуацию, вы склоняетесь к мысли, что стоит попробовать сохранить семью, вам придётся полюбить супруга заново. Для начала ответьте на вопрос: а его чувства к вам не угасли? Если ответ положительный, то стоит побороться за своё счастье.

Для начала возьмите тайм-аут и уезжайте куда-то на недельку-другую – к родителям, подруге, на курорт. В разлуке вам будет легче определиться со своими чувствами. Если заскучаете по мужу, значит, ваша любовь не угасла совсем, а постепенно переходит в фазу дружбы, и это нормально.

Постарайтесь припомнить лучшие моменты ваших отношений, только не сравнивайте мужа, каким он был тогда, с тем, каким стал теперь. Просто наслаждайтесь воспоминаниями. Сосредоточьтесь и напишите на листке бумаги в одном столбике все достоинства супруга, а в другом – недостатки. Наверняка первые перевесят, а со вторыми придётся смириться, ведь идеальных людей не существует в природе. Может быть, следует пересмотреть и своё отношение к мужу, чтобы всё исправить.

Вернувшись из путешествия, постарайтесь как можно больше времени проводить вместе – устраивайте совместные ужины, культпоходы, прогулки. Ребёнок помехой в таком времяпрепровождении не будет – наоборот, поможет укреплению семейных уз.

Если вернуть чувства к мужу никак не получается, и он по-прежнему раздражает, обратитесь к семейному психологу, и он поможет увидеть положительные черты супруга.

Развод и девичья фамилия

Несмотря на все ваши потуги смириться с супругом, вы продолжаете его ненавидеть? Тогда выход остаётся один – развод. Ведь ребёнок, растущий в семье, где родители постоянно скандалят, тоже ничего хорошего не почерпнёт.

Поговорите с мужем серьёзно, объясните ситуацию, что любовь прошла безвозвратно, и не стоит мучить друг друга.

Собирайте вещи и съезжайте. Обсудите, как будете делить совместно нажитое имущество, с кем после развода останется жить ребёнок, и собирается ли отец участвовать в воспитании сына или дочери морально и материально.

Постарайтесь расстаться друзьями, без взаимных упрёков и скандалов, ведь если не удастся договориться полюбовно, придётся все эти вопросы решать в суде.

Только не мечтайте, что после всех перипетий, связанных с разводом, вы сможете с лёгкостью окунуться с головой в новые романтические отношения. Даже не надейтесь! С новым избранником всё будет точно так же – в начале романтика, а затем рутина будней. Учтите, что по статистике, каждый следующий муж хуже предыдущего, так что лучше направить всю свою энергию на налаживание отношений в браке, чем на построение нового супружеского союза.

Как быть, если разлюбила мужа: что делать, советы психолога

Нетрудно оправдать себя, когда мужчина не любит вас и не обращает на вас внимание. Однако если муж, напротив, уделяет внимание и заботиться о вас, ему невольно приходится отвечать тем же. «не люблю любящего мужа» – это вопрос, который очень беспокоит многих женщин, и мы нашли на него ответ.

Начало конца: «Я разлюбила мужа»

«Мой муж – почти идеальный партнер, о таком только мечтать. Он делает для меня все, что только может. И я бесконечно благодарна ему за это, но… Не люблю его, и не знаю, что делать с этим. Мне очень стыдно»
К сожалению, не всегда чувства со стороны мужчины вызывают ответные в нас. Даже если рядом с вами – идеальный мужчина, который искренне заботиться о вас, вы можете не чувствовать себя счастливой, просто потому, что нужно вам совсем не это.

Что делать, если жена разлюбила мужа: советы психолога

Если вы испытываете раздражение, несмотря на то, что ваш муж очень старается и проявляет к вам внимание, не мучайте его. Возьмите паузу в отношениях, и временно отстранитесь от него, чтобы обдумать ситуацию.«»

Первое, от чего стоит отказаться – от мук совести. Вы совершенно не виноваты в том, что не можете ответить взаимностью своему мужу, и не должны постоянно корить себя за это. Главное, постараться найти причину – почему так происходит, и какое решение можно принять в этой ситуации.

«Разлюбила мужа… или нет?»: признаки того, что любовь прошла

Какие признаки могут указывать на то, что чувства к мужчине остались в прошлом?

Отсутствие сексуального интереса: он хорош в постели, но вы его не хотите, и это очень тревожный симптом.
Интерес к другим мужчинам: вы смотрите на других мужчин, и совсем не из спортивного интереса.
Мечты о другой жизни: даже если он делает для вас все, периодически в голову прокрадываются мысли о том, что все могло бы быть лучше, живи вы с другим мужчиной.

Жена разлюбила мужа, что делать, советы психолога, можно ли все вернуть?

Любить друг-друга всю жизнь, быть вместе и в горе, и в радости, в богатстве и бедности… Такие клятвы дают молодожёны, веря в то, что и в самом деле удастся пронести любовь до гробовой доски. Но, к сожалению, прожить душа в душу удаётся далеко не всем парам.

Признаки, что брак себя изжил и любовь прошла

Семейные проблемы, обстоятельства, быт – всё это способствует тому, что любовь начинает ослабевать.

Если пустить ситуацию на самотёк, то она может закончиться разводом, чтобы этого не произошло важно обращать внимание на следующие изменения:

Чувство раздражения. Конечно, у каждого человека есть свои привычки и своё мнение, они не всегда будут совпадать с тем, что нравится партнёру. Но об этом нужно говорить, искать компромиссные решения. А если раздражение и неприязнь возникает по любому пустяку, если появляются придирки к словам, то это признак того, что отношения не ладятся.
Отсутствие интимной жизни. Любовь – это не просто соединение душ, это ещё и желание обладать партнёром физически, доставлять ему удовольствие.
Без интимной жизни отношения нельзя
назвать полными и гармоничными.
Безразличие ко внешности. Ярким признаком угасающей любви служит то, что женщина перестаёт за собой ухаживать. Она не чувствует себя привлекательной и считает, что ей это незачем делать и не для кого, ведь супруг её не замечает.
Скука. Когда чувства находятся на пике, то люди не могут друг без друга ни минутки. И если нет возможности живого общения, то оно продолжается в бесконечных звонках и смс-сообщениях. Но когда муж или жена предпочитают провести время с коллегами или товарищами и не спешат домой, то это значит, что любви пришёл конец.
Ссоры и упрёки, заслуженные или надуманные -это тревожный сигнал. Конфликты и выяснение отношений могут присутствовать и в крепких семьях, но потом обязательно наступает примирение. А если люди наносят друг-друга оскорбления, указывают на ошибки и промахи, утверждаются за счёт партнёра, то это сигнал о том, что любовь гибнет.

Что делать с угасшими отношениями

Если указанные «звоночки» присутствуют, то нужно спасать отношения. Может показаться, что проще уйти, развестись. Всё разорвать и начать сначала. Но это не так просто. И чувство потери может преследовать супругов ещё несколько лет, а раны от расставания иногда остаются на всю жизнь.

Специалисты считают, что в первую очередь нужно менять не партнёра, а себя. Только в этом случае есть шанс получить результат.

И развод – это тоже попытка убежать от себя. Существует большая вероятность, что неразрешённые проблемы человек партнёры перенесут с собой в другие отношения.

За счастье можно и нужно бороться. И победить в этой борьбе можно, если определить причины, по которым любовь начала таять.

В чем причины угасания чувств в браке

Рутина. Дом, работа, халат, посуда, уборка… На первый взгляд, это самая обычная жизнь, она стабильная и предсказуемая, и в этом есть свои преимущества. Но, на самом деле, однообразие, отсутствие свежих эмоций убивают отношения. Нужно не забывать об этом и стараться вносить свежесть в каждый день. Тогда любовь найдёт источник вдохновения.

Обиды. Неумение и не желание решать конфликты. Если проблема до конца не разрешена, то она будет вспыхивать каждый раз с новой силой. Чтобы сохранить любовь нужно научиться прощать.

Недостаток общения. Супруги – это самые близкие люди, но по каким-то причинам в семье может возникать дефицит общения. Этого нельзя допустить. Важно разговаривать, делиться своими планами на будущее, мечтами, искать пути решения проблем, поддерживать друг-друга. Только в этом случае можно рассчитывать на настоящие чувства.

Семейные кризисы, так и возрастные негативно сказываются на отношениях, но если в их преодолении заинтересованы оба партнёра, то существует большая вероятность, что из таких «бурь» они выйдут победителями.

Усталость. Жизнь, как поётся в одной из песен «Это не только майский день, в котором все танцуют и поют…». Людям приходится преодолевать трудности, обеспечивать материальное благополучие, воспитывать детей. Не удивительно, что человек может устать, а это сказывается и на отношении к партнёру. Всё в этом мире нуждается в любви и внимании, поэтому так важно поддерживать любимого человека.

Можно ли жить в браке не любя

Если чувства стали угасать, то нужно попробовать их оживить. Ведь люди не зря встретились, прожили вместе определённый период, и, возможно, успели завести детей. Но бывает так, что любовь проходит. И в ряде случаев люди соглашаются на компромисс. Он заключается в том, чтобы жить в браке без любви. Причины подобной сделки могут крыться в отсутствии жилплощади, в наличии совместных детей, в материальной заинтересованности. Но, скорее всего, подобный компромисс не сделает счастливым никого.

Возможно, лучше принять окончательное решение, а не обрекать себя и членов семьи на нелюбовь.

Что делать, если есть дети

Самое главное, что необходимо запомнить – это то, что развод дело взрослых, а дети ни в чём не виноваты. И какая бы не была обида у супругов друг на друга, они не должны опускаться до того, чтобы манипулировать любовью детей к отцу или матери.

Нужно хорошо взвесить решение стоит ли сохранять брак ради детей, если любовь ушла. Ведь, как бы родители не старались молчать о своей тайне, дети всё равно будут считывать их эмоциональное состояние. А ложь и лицемерие ещё никого не делали счастливыми.

Что делать, если полюбила другого мужчину

В жизни может произойти всё, поэтому зарекаться не стоит. Любовь – это сильное чувство. Под его влиянием человек перестаёт слушать разум, а следует своим эмоциям. Именно поэтому можно сделать много неверных, глупых вещей, за которые потом придётся расплачиваться.

Если женщина оказалась в ситуации, когда её захлестнуло сильное влечение к другому мужчине, то, не стоит спешить. Вдруг это не настоящее чувство, а просто влюблённость и она быстро пройдёт. Не стоит идти на сделки с совестью даже ради любви. Муж заслуживает того, чтобы к нему отнеслись с уважением. Даже если появился другой мужчина, измена не выход из ситуации.

Достойное поведение женщины сделает её более привлекательной в глазах и мужа и нового партнёра. А главное позволит сохранить самоуважение. Если шансов сохранить брак нет, то лучше оформить развод и начать новые отношения. Врать, страдать, мучить себя и всех, кто оказался в данной ситуации – это подлость.

Когда стоит решиться уйти

Предательство – причина для того, чтобы уйти. По этому поводу существуют разные мнения. Можно простить человека, если он ошибся один раз, но постоянные измены превращают жизнь семьи в ад. Выбрать свободу или согласиться на вечные муки – это решение может принять только сама женщина.

Насилие. В старину говорили «Бьёт – значит любит». Возможно, что именно поэтому многие женщины соглашаются терпеть домашнее насилия, находя всяческие оправдания супругу. Плохое настроение, проблемы на работе, непослушные дети… На самом деле, никакого оправдания подобным поступкам нет. Насилие имеет свойство усугубляться с каждый разом и однажды стать причиной серьёзной травмы или летального исхода.

Алкоголизм. Об этом принято молчать, но это то обстоятельство, которое оправдывает развод. Чем дольше женщина живёт с человеком, имеющим зависимость, тем сложнее ей будет вырваться. Оскорбления, финансовые растраты, несдержанные обещания, неадекватное поведение партнёра – это ещё не самое страшное. Страшно то, что в таких отношениях женщина теряет себя и свою жизнь.

На самом деле причин, чтобы уйти может быть много и у каждого человека она будет своя. Но перед тем, как принимать столь кардинальное решение, нужно взвесить все «за» и «против». Обратного пути может не быть.

Советы специалистов, как жить с нелюбимым

Каждый человек рождён для счастья. Жить из-за долга, из-за чужого мнения, из-за осуждения со стороны или страха остаться в одиночестве – это заранее проигрышный вариант. Ни одна из причин не оправдывает того, чтобы находится рядом с человеком, который неприятен.

Жить с нелюбимым – это значит обманывать не только себя, но и его. Можно постараться найти в человеке достоинства и по-настоящему заинтересоваться им. Но если это не получается сделать, то лучше не занимать чужое место. Возможно, что каждый из супругов сумеет ещё найти своё счастье.

Стоит ли возвращать супругу, если она больше не любит

Насильно мил не будешь- эта народная мудрость подтверждала свою справедливость не один раз. На самом деле, женщины не принимают решение уйти сгоряча. Как правило, для этого существуют веские причины. Поэтому перед тем, как предпринимать любые попытки вернуть супругу, нужно сначала посмотреть, а что мужчина готов изменить и что может ей предложить. Универсальных советов в этом вопросе нет. Настоящие чувства способны творить чудеса, конечно, если они настоящие.

Любовь – это то, чем нельзя раскидываться. Её нужно хранить и беречь, иначе она как гордая птица улетает туда, где ей будут рады, как самому дорогому подарку.

Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной

Знаки зодиака в любви

Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют

Знаки зодиака в любви

Хоть человек, рождённый под знаком Скорпиона, и является сложной личностью, но невероятно притягателен и

Совместимость знаков

Практичные и требовательные Козероги требуют такой же модели поведения от других. Им нравится дисциплина,

Характеристика знаков

Мужчины-Девы реально смотрят на жизнь, твердо стоят на ногах, привыкли самостоятельно всего добиваться, педантичны,

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной

Знаки зодиака в любви

Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют

Знаки зодиака в любви

Хоть человек, рождённый под знаком Скорпиона, и является сложной личностью, но невероятно притягателен и

Совместимость знаков

Практичные и требовательные Козероги требуют такой же модели поведения от других. Им нравится дисциплина,

Характеристика знаков

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Я разлюбила мужа

Что это: очередной кризис или любовная лодка потерпела крушение и восстановлению не подлежит? Что делать, если однажды в голову закрадывается такая мысль? Как жить дальше? Психолог Леся Ковальчук помогла разобраться в этом вопросе.

Сказки часто заканчиваются фразой: «И жили они долго и счастливо». И ни в одной не описано в деталях, что именно произошло после того, как принц на белом коне увез принцессу. Принцесса, как тебе на самом деле жилось? Не превратился ли твой принц с годами в самодура или пьяницу-царя из другой сказки, а ты – в злую королеву? Продолжали ли вы любить друг друга или только делали вид? Приходила ли тебе в голову мысль, что былые чувства к мужу угасли, а рыцарь-сосед очень даже ничего? Бросала ли ты ему в пылу ссоры: «Все, я с тобой развожусь! Забираю полцарства и гудбай!»

В ТЕМУ: Как построить гармоничные отношения: 10 техник

Проведя небольшой соцопрос среди знакомых и на форумах, я выяснила вот что. Фраза «я разлюбила мужа» произносится (вслух или мысленно) в нескольких случаях. Первый – когда при всем внешнем благополучии заедает скука. Твои крылья надежно упакованы и пылятся где-то на антресолях, в животе давно не порхают бабочки, вчера похоже на сегодня, таким же будет завтра. Второй – когда произошло некое событие, поступок или серия поступков, чего одна из сторон не может простить другой.

Далеко не каждая может хлопнуть дверью, упаковав вещи, усадить детей в минивен и уехать в счастливое будущее, как бывает в американских фильмах. А сколько любовных лодок разбилось о быт? Точнее, из-за разногласий по поводу, чья очередь гулять с собакой и кому выносить мусор? И есть еще четвертый случай: когда кажется, что новый, свежевстреченный мужчина – это любовь на всю жизнь.

Я замужем 13 лет. Или 14? Не помню. Мысль Франсуа Ларошфуко почему-то кажется мне здравой и близкой: «Бывают удачные браки, но не бывает браков упоительных».

И от себя добавлю: не было въедливого редактора (желательно, с замашками цензора) на того, кто придумал миф о единственной вечной любви и половинке. Наша сестра из-за этого набила себе немало шишек. Объясню. Безымянному автору надо было дать право на погрешность в поисках – дескать, она не одна, таких много – кто-то больше твоя половинка, кто-то меньше. И, главное, расширить понятие: рассказать, что любовь двоих с годами меняется, переходя в другую стадию.

Это вовсе не означает, что ее нет больше. Она тоже взрослеет. А страсть действительно живет всего три года – и тому есть научное объяснение: все дело в гормонах. Мы привыкли считать, что если влюбились по-настоящему – это навсегда, чувства будут такими же яркими, как в первые месяцы и годы. Это не так. В уравнении брака любовь – переменная величина, а не константа…

История 1

Людмила, 24 года

Он – моя первая любовь

О том, что бывает любовь с первого взгляда, я знаю не понаслышке – со мной именно так и было. Мы встретились глазами, стоя в очереди с документами в приемную комиссию, и его взгляд словно зажег где-то внутри меня огонек. Момента знакомства я не помню – все получилось как-то само собой – уже к вечеру я сидела в их комнате в общежитии, пела песни под гитару. Первый поцелуй случился в первый день знакомства, а первый секс – на следующий. Утром я выглянула в окно и увидела на асфальте огромную надпись: «Люда, я тебя люблю!» Нас словно карусель закружила. Самое тяжелое было – расстаться вечером: из его общежития нужно было уйти до 21.00.

Провести целую ночь вместе казалось невозможной, немыслимой роскошью. И однажды Володя предложил: давай поженимся, семейным дают отдельную комнату… На следующий день мы подали заявление в загс – с момента нашего знакомства прошел ровно месяц. У меня не было свадебного платья, у него – костюма. Были наши веселые друзья, которые подарили нам палатку и билеты в Крым. Родители мои были в шоке, когда я, восемнадцатилетняя первокурсница, показала им паспорт со штампом и объявила, что «а» – теперь замужем (кстати, познакомьтесь, это Володя) и «б» – ухожу жить к законному супругу. В общежитие. Разумеется, мама хваталась за сердце, папа – за валерьянку, и все вместе – за меня…

Родителей факт моего замужества сильно задел, они перекрыли все финансовые поступления и перестали со мной общаться. Володины родители нам помогали – то мешок картошки передадут, то банку сала. Володя, чтобы как-то прокормить нас двоих, разгружал ночью вагоны. Порой нам было нечего есть, но мы были неприлично, безалаберно счастливы… Пока я не забеременела, напутав что-то с безопасными днями. На презервативах мы экономили. Встал вопрос: что делать дальше. Рожать? Мне этого очень хотелось. Только вот Володя отнесся к моей беременности иначе. Рассказал, что не время, нужно встать на ноги, потом… У нас не было денег даже на хорошего врача – аборт я сделала в студенческой поликлинике, начались осложнения. Словом, мне стало больно заниматься сексом. Володю этот факт сильно нервировал, мне же было обидно до слез. Со временем обида более-менее сгладилась, отношения вроде бы наладились. С горем пополам мы окончили универ, мои родители, смирившись с фактом моего замужества, купили нам квартиру – казалось бы, все, что нужно для счастья.

Мы оба устроились на работу, наладили быт, даже завели кота и кактус. Насчет ребенка Володя все так же непреклонен: «Вот, купим квартиру побольше, ребенок в однушке не поместится, на ребенка нужно заработать, пока займемся карьерой». Да мы с ним и не такие трудности переживали, только он, кажется, это уже забыл. И ладно, что состриг свои чудные длинные волосы, стал носить костюм. Мне кажется, того Вовки, которого я любила, больше нет. Того, кто мог на последние деньги купить мне букет цветов, а потом идти пешком через весь город после того, как проводил меня. Того, кто голыми руками рвал мне розы прямо на клумбе возле горсовета, а потом убегал от милиционеров.

Романтика из наших отношений исчезла, я забыла, когда в последний раз мне дарили цветы. По вечерам муж допоздна сидит за компьютером, целыми днями пропадает на работе, а я порой плачу в подушку, мне так жаль того, что было пять лет назад – того безумного, яркого чувства, которое мы, кажется, потеряли… И вчера я в первый раз в жизни притворилась, что у меня болит голова.

Комментирует психолог Леся Ковальчук:

У Гете: «Чувства не обманывают, обманывают составленные по ним суждения». Людмила влюбилась впервые в жизни. Результат был абсолютно предсказуем – чувство влюбленности через какое-то время исчезло, на его место пришло состояние привязанности. С годами накапливались обиды, наслаивались бытовые ситуации. Результат – она не чувствует своего партнера так, как в ранней юности. Семья пришла к первому серьезному кризису. А кризис – тот момент, когда пара начинает осознавать, оценивать свои отношения. Они могут впервые сесть и обсудить откровенно то, что между ними происходило все это время и происходит сейчас – без претензий, обвинений, построить конструктивный диалог.

Для молодых людей хорошим подспорьем был бы специалист – пара, которая еще не имеет положительного опыта решения проблем, вероятно, может с этим и не справиться, скатиться до обид, обвинений, претензий – банального скандала и решения о разводе.

У семьи Володи и Людмилы есть перспективы. Но чтобы их развить, нужно посмотреть на сегодняшнюю ситуацию трезво, глазами людей, которые, возможно, еще сохранили друг к другу чувство – уже не влюбленности, а любви. А любовь – серьезная основа, чтобы начать все заново. Их отношения могут быть очень конструктивными – они могут договориться о том, как бы они хотели проявлять друг к другу чувства. Правда, для этого Людмиле нужно разобраться в себе. Как бы она хотела, чтобы муж проявлял к ней любовь и заботу? Как она поймет, что другой проявляет эти чувства? Это нужно понять для себя, а потом доверить эту интимную тайну человеку, с которым она хочет продолжать отношения.

История 2

Зоряна, 33 года

Вышла замуж за друга детства

Дима, мой муж, – сын маминой близкой подруги, мы выросли в одной песочнице, жили по соседству. Сколько себя помню, мама всегда ставила его в пример: смотри, как помогает маме по дому, смотри, как ухаживает за младшей сестрой, смотри, учится на одни пятерки! Диму как потенциального кавалера я тогда даже не воспринимала, уж очень он был «правильный» и рассудительный – до занудства. Он был моим лучшим другом. Всегда мог починить то, что сломалось и помочь передвинуть диван, помочь поклеить обои. Словом, рассчитывать на него можно было всегда.

И мама продолжала: присмотрись повнимательнее, парень из хорошей семьи, надежный, воспитанный, уже неплохо помогает отцу в бизнесе, не пьет, не курит. А тетя Галя, его мама все сетовала – дескать, нет девушки у Димы, все ждет… Наверное, тебя! Словом, наши мамы изо всех сил пытались составить наше счастье. Я дружила со старшими ребятами, у них был коллектив, который играл на свадьбах и в ресторанах.

Мне нравился Андрей – парень уже вернулся из армии, для меня, десятиклассницы, он казался взрослым. Он так был не похож на моих сверстников! Андрей собирался организовать собственную группу и уехать в столицу и, разумеется, прославиться. О нем говорили всякое – что балуется травкой, например, что уже не раз проходил лечение от нехороших болезней, что ушел в армию, чтобы не попасть в тюрьму. Меня эти слухи мало волновали. Вокруг него всегда было много женщин – черноволосый плечистый красавец в кожаной куртке, на собственном новеньком мотоцикле пользовался бешеным успехом. Даже не знаю, почему он обратил на меня внимание. Однажды я сидела с подружками в кафе, где они играли по вечерам, он взял микрофон и сказал: «Эту песню я хочу посвятить прекрасной девушке, которая здесь присутствует». Он пел, глядя на меня, – это была Mishel Beatles: «I love you, I love you, I love you!»

Я первой его поцеловала. Мы встречались целую неделю, правда, дальше поцелуев дело не пошло. Я уехала поступать, но недобрала баллов, пришлось идти на заочное отделение. Меня это даже обрадовало – я смогу быть с ним рядом. Но, пока я ездила поступать, его каждый день видели с девушкой, дочкой местного воротилы. Все оказалось правдой. Он собирался жениться…

В мой день рождения пришел Дима с розами и шампанским, мы долго сидели у подъезда на скамейке, разговаривали. Мне было так хорошо с ним рядом – тогда я, наконец, поняла, что именно такой человек мне нужен. Вдруг я посмотрела на него совсем другими глазами. Через год я стала его женой. Десять лет прошли ровно и тихо. Мы ни разу даже не поссорились. Дима построил дом, расширил родительский бизнес. У нас двое детей-погодков. Мне с ним спокойно и надежно. Особенно явно я это ощущала, когда он возился с детьми, когда в выходные забирал их, чтобы я могла поспать подольше, когда просидел надо мной несколько суток, когда я попала в больницу с аппендицитом, когда он настоял, чтобы я ушла с низкооплачиваемой работы и занималась домом и детьми. Но говорить нам не о чем – кроме быта и детей, конечно…

Порой мы, сидя у камина, весь вечер промолчим. Я всегда знаю, что он скажет по тому или иному поводу, знаю, как поступит. Он для меня – открытая книга, слишком давно мы знаем друг друга. Недавно на мою страницу в сети зашел Андрей. Мы стали общаться. Говорим о книгах, фильмах. Это происходит уже месяц. Он рассказал, что недавно развелся с женой, что женитьба на ней была ошибкой. Я словно проснулась, очнулась от сна, вспомнила свои 17 лет. Он написал мне сегодня ночью: «И если одному на душу давит что-то, ты ночью, в тишине, у огненной черты сгорающей звезды последнего полета придумай себе мир, где будем я и ты…» Говорят, старая любовь не ржавеет. Не знаю, что делать дальше.

Комментарий психолога:

Условия, при которых начали развиваться отношения этой пары, сложились, мягко говоря, не в пользу Зоряны. Во-первых, повлияли мамы, – это в подростковом-то периоде отрицания, во-вторых, в этот период возникла более яркая личность, которая не очень хорошо обошлась с ее чувствами.

У них с Димой глубокое чувство и очень большие перспективы. На самом деле тот яркий мир, который она находит в виртуальном общении с Андреем, она может найти в своей семье, с Димой.
Она привыкла пользоваться теми возможностями и услугами, которые ей предоставляет он, а взамен ничего не давать, никак не работать над отношениями, над собой. Ей нужно быть более смелой, спонтанной и, как любой мужчина, он отреагирует на чувства, направленные к нему. Ведь именно женщина предлагает мужчине сценарий отношений.

Есть четыре пространства, на которых стоят отношения пары – назовем их «киты». Первый – то, что каждый из них принес из своей семьи, из своего рода. Второй – их прошлые партнеры. Третий – то, что было и есть между ними. Их секс, дети, их общая история. Но есть еще четвертый, только он дает паре возможность развивать отношения.

Это то, что их двигает вперед, что-то, что их двоих увлекает. А если этого нет, пара через какое-то время начинает вариться в собственном соку. Путешествия, шахматы, фотография, цветоводство, строительство дома, общий бизнес – вот варианты организации этого пространства. Словом, Зоряне нужно придумать, чем увлечься самой и увлечь мужа. А если она нацелилась на новые отношения, понять, какие последствия для нее это будет иметь.

Готова ли она нести за них ответ перед собой, перед своими детьми, перед Димой, который ей доверяет. Если нет – нужно подумать, что можно изменить. Для этого у нее есть все ресурсы и возможности. И, кстати, нет никакой гарантии, что при благоприятно сложившихся обстоятельствах с Андреем, он не станет таким же занудой, и все не повторится по прежнему сценарию.

История 3

Вита, 40 лет

Курортный роман закончился браком

Мы с Антоном познакомились на отдыхе в Турции. Это был моя первая поездка за границу – путевку подарил мне папа на 25-летие. За завтраком ко мне подсел Антон – оказалось, что мы из одного города и он тоже здесь один. «Симпатичный мужчина, – подумала я. – Почему бы и нет, в конце концов, курортный роман ни к чему не обязывает». Уже вечером мы плясали на дискотеке, ночью я была у него в номере. Так продолжалось все десять дней. Я улетала на день раньше, решила не устраивать прощаний – зачем? У курортных романов ведь не бывает продолжения. Хотя, не скрою, влюбилась до потери пульса. Не знаю как, но он меня нашел. И я поняла, что встретила лучшего мужчину в своей жизни. Я не могла поверить, что все это происходит со мной.У нас была самая красивая свадьба в городе!

…На него «наехали», он вынужден был уступить бизнес и уехать в столицу. По его словам, он решил подзаработать и вернуться со временем, а о нашем с детьми переезде даже речи не было. Дескать, дети должны жить дома, а не в съемной квартире, и общаться с бабушками и дедушками, а не с няней. Мне же он заявил, что с моей квалификацией в Киеве в жизни работы не найти. (Я – бухгалтер.)

Пять лет мы живем в разных городах. Антон работал сперва в Киеве, потом уехал в Казахстан, снова вернулся в столицу. У нас брак на расстоянии. Да и брак ли это? Сначала Антон приезжал каждый месяц, потом все реже и реже. В последний раз я его видела полгода назад. Правда, деньги шлет регулярно… В первое время я жутко скучала, звонила ему каждый вечер, разговаривала по часу, по два. А теперь… Недавно, когда он не приехал на Новый год, я подумала, что, может, оно и к лучшему. Уложив детей спать, я достала наш семейный альбом, долго рассматривала фотографии, вспоминала. И тогда сказала себе: а ведь я больше его не люблю. Я привыкла жить без него. Мысли о нем уже не вызывают ни радости, ни боли – все сошло на нет. И не знаю, вернись он сейчас, есть ли у нас шанс все наладить. За пять лет мы стали чужими. Возможно, и вполне вероятно, у него есть другая женщина.

Три года назад я решила сделать ему сюрприз – без предупреждения приехала и позвонила с вокзала. Он сильно рассердился, хотя старался не показать этого. Но я все поняла по голосу. Приехал через два часа, отвез меня в какую-то комнату, которую, по его словам снимал. Но там практически не было его вещей… Сестра говорит, что мой вариант еще не худший. Дескать, многие не только пьют, но и бьют, не говоря уже о том, что толком не зарабатывают. Антон же любит детей, неплохо нас обеспечивает. А ведь мне всего 40, хочу быть любимой, не желаю записываться в монашки и стариться в одиночестве…

Комментарий психолога:

«Курортный роман ни к чему не обязывает» – именно так отреагировала героиня на отношения с мужчиной. Безответственная позиция… Она дала команду и себе, и этим отношениям. Похоже, что ее мужчина полностью согласился с ее установкой и начал соответствовать ей. На самом деле бесперспективность курортного романа – стереотип…

Когда их уже создавшаяся семья столкнулась с первым серьезным испытанием, они должны были вместе, сообща искать выход из этого положения. Любовь – это отношение равного к равному. И если один решает за другого, это нарушает равновесие, либо скрывает обман.

Вита не привыкла выстраивать сценарий собственной жизни – она живет так, как ей предлагают. Поехала отдыхать, потому что купил путевку папа, вышла замуж – потому что ее будущий супруг ее нашел, прожила 15 лет под диктовку мужа, потому что так было удобно. Когда она сделала серьезный шаг – приехала к нему и поняла, что ее не ждут, это должно было стимулировать ее к действию. Но за три года она ничего не сделала.

Возможно, потому что у нее есть психологическая установка, продиктованная семейным сценарием – ее отношения с мужчиной не предполагают глубины и ответственности. Не похоже, что ее сильно интересовало, что он чувствовал, потеряв бизнес, как зарабатывал, откуда брал деньги, чтобы регулярно пересылать ей и детям.

Прогноз у отношений Виты и Антона, увы, неблагоприятный. Ей нужно работать над установками. Задать себе вопрос: устраивали ли меня мои прошлые отношения? Каких отношений я хочу? Что я могу сделать для этого сегодня? А чтобы ответить на эти вопросы, нужно хотя бы просто начать об этом думать! Ведь у Виты есть все шансы начать новую жизнь и быть счастливой.

Почему любовь дает трещину

Психологи называют несколько причин, по которым брак любящих людей не складывается.

Ошибка в выборе партнера. Чаще она совершается, когда партнеры очень молоды. При этом влюбленными движет страсть, а не осознанный выбор человека со сходными представлениями о жизненных ценностях. Может оказаться, что принципы просто несовместимы. К примеру, муж считает, что место жены – на кухне, а жена собирается делать карьеру. Или жена надеется на партнерские отношения, что все заботы будут делиться поровну. Муж же уверен, что в семье главный он – и точка. Накапливается раздражение, итог – злит и напрягает в партнере буквально все – как он одевается, чихает, храпит. Список можно продолжать бесконечно.

Стоит прочесть: книги «Пять языков любви» Гэри Чемпена, «История любви» Д. Грея.

Эмоциональная незрелость. Какие причины доминировали при заключении брака? Действительно ли любовь и желание взять ответственность за другого? Нередко причины иные: попытка убежать из семьи, рассчитаться с долгами, жить отдельно, получить законный секс, избавиться от одиночества. За медовым месяцем всегда следуют будни – бытовые проблемы придется решать каждый день, принимать решения. Но от своих добрачных привычек отказаться не так-то просто, нелегко мириться с привычками партнера, не хватает терпения и толерантности. И любящие люди не хотят понимать и прощать друг друга, причиняя боль. На этом этапе один (или оба) задают себе вопросы: «Что делать?», «Нужен ли мне этот человек?», «От чего мне придется отказаться, чтобы быть с ним?», «А ему?» Не все ищут ответы. Ведь проще объявить брак и встречу с этим человеком ошибкой. Ведь впереди наверняка новая любовь. Только вот высок риск, что и она будет развиваться по старому сценарию.

Стоит посмотреть: фильмы «По ту сторону кровати», «По семейным обстоятельствам», «Суета сует».

Кризис. Строго говоря, кризисы в модель семьи заложены изначально – это кризисы развития. Первый год семейной жизни, рождение первого и второго ребенка, подростковый период, уход детей из семьи. Остальные причины психологи называют «стрессорами» – всевозможные испытания, которые жизнь подбрасывает семье. Потеря работы, карьерный рост одного из супругов и т. д. Кризис из-за стрессоров – чаще кризис общения, непонимания – примерно 80 % случаев. Если проблема не решается, любящие люди не ищут компромисса и путей друг к другу, кризис переходит в вялотекущее состояние – обострение неизбежно придет, чаша переполнится.
Самое время вспомнить о двух базовых инстинктах человека: самосохранения (основном) и продолжения рода (сексуальном). Если ты с этим человеком не чувствуешь себя спокойно (тебя травмируют, подавляют и поглощают), пропадает душевная близость, восхищение партнером, уважение к нему. А секс может и вовсе отсутствовать – ты занята обороной. А на театре военных действий розы не растут.

Стоит посмотреть: фильмы «Войны супругов Роуз», «С широко закрытыми глазами».

Уйти или остаться?

Есть ли шанс у вашего брака? Это конец или глубокий кризис, который еще можно преодолеть? Тебе будет легче это понять, честно ответив на следующие вопросы самой себе.

Какие чувства к этому мужчине ты испытывала в самом начале вашего романа? Именно тогда, когда все только начиналось. Что вас свело вместе? Этот вопрос необходим, чтобы осознать, какой мотив двигал тобой, когда ты начинала эти отношения, создавала их.
Что тебе больше всего нравилось в избраннике? Чем он тебя покорил? Мужественностью, заботой, мягкостью, умом, великодушием… Когда люди сомневаются, оставаться вместе или нет, переходя к этому пункту, они начинают перечислять те данные, на которые отреагировали в своем избраннике, и отказаться от них, забыть об этом, вычеркнуть, очень сложно. Это то, что для тебя было важно и осталось важным! И эти качества в нем остались! А ведь именно они привлекли тебя в нем, на них ты как женщина отреагировала. Кстати, набор качеств, по которым женщина оценивает мужчину, практически не меняется всю ее жизнь.
Что хорошего вы прожили (не приобрели!) вместе за время брака? Перечисли все, что хорошего ты пережила в браке с этим мужчиной. Когда мы задумываемся о том, закончился брак или нет, продолжать или не продолжать отношения, первым делом очень часто всплывает плохое – обиды, недомолвки…Так уж устроен наш мозг – мы лучше помним плохое. Нужно его перенастроить, сфокусировавшись на хорошем: съездили в путешествие, принесли ребенка из роддома, отвели его в первый класс, построили вместе дом, купили машину и пережили феерические эмоции, когда пригнали ее домой. Нужно вспоминать эти события в деталях.
Как повлиял этот брак на становление моей личности? Например, ты стала красивее, может, благодаря этому человеку, этим отношениям ты раскрылась как женщина, или стала более экономной, или начала хорошо готовить, или научилась такому важному качеству, как терпеливость… это важно! Нужно осознать весь позитив, который тебе принесли эти отношения. Именно на него ты сможешь опираться в будущих отношениях – с этим или другим человеком. Найди, за что можно сказать партнеру спасибо.
Какой ты себе представляешь вашу семью через пять, десять, пятнадцать, двадцать лет? Это очень важно для пары, которая сомневается в перспективе отношений – вообрази, нарисуй картинку будущего, когда вы вместе будете стариться, когда из дома будут уходить дети. Какой будет ваша жизнь: дом, интересы, чем вы будете заниматься, какой будет ваша жизнь. Погрузись в эту картинку – ты многое поймешь.
Что бы ты хотела добавить в ваши отношения? Что мешает им развиваться? Подумай, что новое можно привнести в отношения? Может, вам нужно больше слушать друг друга, больше доверять. Вообще-то этот вопрос всегда нужно задавать всем парам в момент кризиса, тогда, когда вы дошли до какой-то черты. Что нужно сделать, чтобы ее перейти? Что вам мешает? И, если этот вопрос будет вынесен на уровень осознания, если начать об этом думать и говорить, вы сделаете огромный шаг вперед, у вас будет шанс освободиться от балласта в отношениях и вывести их на новый уровень.
Что ты в себе готова изменить либо преодолеть во имя новых отношений с прежним мужем? Например, больше слушать, чем говорить, замечать в нем позитивные черты, чаще хвалить…

NB! А вдруг это все, смысла работать над отношениями нет? Разобраться в этом поможет простой вопрос: «Какие эмоции вызывает у меня мысль об этом человеке?»

Признак завершенности отношений – когда по отношению к нему ты чувствуешь только благодарность. Если есть обида, злость, тоска – словом, как позитивные, так и негативные эмоции, это означает, что отношения не завершены.

А значит, это кризис, который можно преодолеть!

P. S. Ломать, как известно, – не строить. Перед тем как что-либо разрушить, подумай, готова ли ты взорвать за час то, что возводила годами? Хватит ли у тебя душевних сил сделать это снова? Только тебе известно, что значит для тебя твой муж. Было ли решение о браке ошибочным, на верном ли ты пути сейчас… Понять, очередной ли это кризис, который можно преодолеть, или все гораздо серьезнее… Ответы придется искать самой.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Разлюбила мужа: что делать, советы психолога

Однажды женщина просыпается, четко осознавая, что разлюбила мужа. Все в его поведении начинает раздражать, сексуальное влечение пропало, даже сама мысль о близости вызывает отвращение. Ссоры возникают без повода, а в голове постоянно крутится мысль: «Неужели любовь прошла?». Состояние, когда страсть сменяется равнодушием, нормально, поэтому не стоит искать в себе изъяны. Остается только все взвесить и принять серьезное решение: пытаться оживить чувства, сохранить брак без любви или развестись.

Причины охлаждения чувств

Любовь проходит. Случаи, когда пара хранит свои чувства на протяжении всей жизни, очень редки. Причин, по которым жена способна разлюбить мужа, несколько. Каждая из них может проявиться на разных этапах развития отношений:

Свадьба. До брака влюбленные не видят друг в друге недостатков, каждый из них очарован своей половинкой. Когда штамп в паспорте поставлен, влюбленность постепенно отступает, особенно если до свадьбы молодые люди не жили вместе. Связано это с навалившимися бытовыми проблемами, неумением распределять обязанности. Мелкие ссоры неизбежно лишают чувства очарования.
Первый год. Супруги лучше узнают друг друга, становятся очевидными недостатки.
Второй год. Муж перестает быть идеальным, жена замечает все больше его отрицательных черт. Поведение супруга, его манера речи, жесты, взгляды на жизнь начинают раздражать. Возникают ссоры по пустякам, часто причиной конфликтов становятся деньги.
Третий год. Кризис отношений. Все чаще возникают конфликты, проявляются различия во взглядах. Скандалы возникают на почве даже небольших разногласий, супруги часто слышат в свой адрес придирки, критику. Именно этот период психологи часто относят к переломному, многие пары расходятся, прожив вместе 3 года.

После ссоры

Ссоры и конфликты являются частой причиной охлаждения чувств к мужу. Если супруги постоянно ругаются, тогда даже человек с устойчивой психикой рано или поздно от этого устанет. А усталость от партнера сильно гасит чувства.

Другая сторона этой медали — обида. Во время ссоры муж осознанно и не очень будет высказывать претензии, критиковать супругу, чем непременно унизит ее и оскорбит. Подобное моральное насилие никак не укрепит отношения.

Некоторым парам подобные эмоциональные разрядки идут на пользу, поскольку заканчиваются бурным примирением, но это исключение.

Чаще всего жена молча терпит до определенного момента, но однажды пузырь лопается, и на свет выливается все, что скопилось.

Мелкая ссора никогда не станет причиной охлаждения чувств. Но если подобное происходит каждый день, а обида только копится, то следующий крупный скандал может поставить точку в отношениях.

После рождения ребенка

Когда у пары появляется ребенок, браку предстоит серьезное испытание. При этом совершенно не имеет значения, один год супруги вместе или десять. Малыш — это счастье, но радость от его рождения часто омрачается бытовыми сложностями и растущими тратами семейного бюджета.

Кроме того, ребенок требует к себе постоянного внимания, особенно от женщины, постепенно вытесняя мужа на второй план.

Частые болезни малыша, бессонные ночи, развивающие игры, прогулки для матери превращаются в настоящее испытание, ее единственной задачей становится обеспечение максимального комфорта потомству.

Чувства к мужу постепенно остывают, ведь на него почти не остается времени, супруги все больше отдаляются друг от друга.

Мужчины редко принимают активное участие в воспитании детей, поэтому женщины часто их упрекают в отсутствии помощи и недостатке внимания.

Жена постоянно чувствует себя уставшей, если муж не оказывает достаточной поддержки. Ей начинает казаться, что он разлюбил, возникает обида, и, как следствие, любовь начинает увядать.

Другие варианты

У разных пар бывают различные причины охлаждения чувств.
Среди прочих вариантов, почему проходит любовь, можно отметить следующие:

Отсутствие романтики, однообразные отношения, скука. Брак превращается в совместное существование в одной квартире. У супругов больше нет желания узнавать друг друга, происходит духовное отдаление. Оставаться вместе нет никакого смысла.
Постороннее вмешательство в жизнь супругов. «Заботливые» родители мужа или жены постоянно норовят помочь советом, отпускают комментарии относительно того, как правильно жить, воспитывать детей, строить отношения. Да, у них есть опыт, но он применим к их отношениям, а семья детей — это совсем другое поле боя, тут действуют иные правила. Хорошо, если родители живут отдельно, тогда есть возможность оградить себя от их назойливого внимания. Супруги, которые проживают со старшим поколением на одной жилплощади, обречены, ведь со временем подобное повышенное внимание станет просто невыносимым, будет провоцировать неразрешимые конфликты.
«Диктатура» мужа. Если мужчина властный, особенно когда он занимает руководящую должность, то часто переносит подобную модель поведения в семью. Это проявляется в приказном тоне, пренебрежительном отношении к жене, постоянных требованиях без желания что-то отдавать взамен. Подобное поведение неуважительно по отношению к супруге. Постепенно она начинает презирать своего суженого, вечные обиды копятся. Однажды настает момент, когда женщина понимает, что этот человек не ее любимый. Вместо любви появляется ненависть.
Измена. Когда изменил мужчина, это больно ударяет по самолюбию женщины. Жена получает предательский удар от самого любимого человека, после чего подсознательно перестает воспринимать его таковым. Если же отношения на стороне заводит женщина, чаще всего это говорит о том, что чувства к мужу у нее уже остыли, совместная жизнь стала привычкой и не приносит радости.

Временно или навсегда прошла любовь

Понять, окончательно ли прошла любовь, сложно. Часто женщина просто устает от быта, работы, воспитания детей. Времени на здоровые супружеские отношения уже не остается. Но это вовсе не значит, что любовь прошла, просто чувствам нужна перезагрузка, вернуть былую страсть еще есть шанс.

Но если в отношениях наблюдается один или несколько следующих признаков, возникает серьезный повод задуматься, остались ли еще к мужу чувства:

У жены пропадает желание заботиться о муже, готовить ему вкусные блюда, учитывать его предпочтения при выборе фильмов, музыки, вариантов досуга.
Безразличие к деятельности супруга. Жене становится все равно, пообедал ли он, что надел, успешно ли добрался до работы. Переживания сменяются полным отсутствием интереса. Это же касается его увлечений, работы, успехов, стремлений и целей.
Поведение мужчины, манера речи, его видение быта — все это стало раздражать. Любое действие супруга кажется глупым и бесполезным, вызывает неприятные эмоции.
Секс воспринимается как необходимость выполнения супружеского долга и не приносит удовольствия. Даже сама мысль о близости может быть неприятна.
Женщина перестает следить за собой ради мужа. Ей теперь безразлично, как он отреагирует на неопрятную одежду, отсутствие макияжа и прически. Она больше не хочет ему нравиться.
Желание проводить дома как можно меньше времени. Женщина чаще задерживается на работе или у подруг, надолго уезжает к родителям, увозя с собой ребенка.
Мысли об измене. Жена охотно флиртует с коллегами, начинает засматриваться на других мужчин.

Если женщина замечает в себе половину таких признаков, то ей придется признаться себе, что любовь ушла безвозвратно.

Что делать: советы психолога

Психологи предлагают всего два решения, если чувства к мужу остыли:

Оставаться и попытаться возродить любовь.
Разводиться.

ЧИТАТЬ Как наладить отношения с мужем: разбор ситуаций и советы психолога

Какое решение принять женщине, зависит от конкретной ситуации. Во многом на это влияют сопутствующие факторы: возраст и супружеский стаж, наличие ребенка или иные сдерживающие причины. Когда уверенности нет, стоит прислушаться к советам психологов:

Смена обстановки — отпуск на море или в другой стране, поездка на выходные за город, отдых в санатории. Время, проведенное вдвоем в непривычной обстановке, лишенной будничной суеты, поможет понять, остались ли еще какие-то чувства.
Саморазвитие — радикальная или не очень смена имиджа (изменение стиля, новая прическа, помада яркого оттенка). Возможно, увидев изменения во внешности жены, супруг проявит к ней интерес.
Пожить отдельно — отсутствие мужа рядом поможет понять, насколько хорошо или плохо без него.

Выбор делать сложнее, если в семье есть ребенок. В этом случае вопрос развода поднимать следует только в том случае, когда есть возможность содержать малыша самостоятельно. Причем касается это не только материальной стороны вопроса, но и возможности правильного детского развития (физического и морального).

Как сохранить брак и полюбить снова

Когда было принято решение возобновить отношения, сначала стоит проанализировать поведение мужа. Если мужчина все еще любит, сохранить брак будет проще. Очень важно действовать вместе, иначе ничего не получится. Нужно пойти на диалог с супругом, подвести итоги совместного проживания:

Написать на листе бумаги то, чего уже получилось добиться вместе, а также планы на будущее.
Вопросы решать только вместе.
Перечислить на бумаге все достоинства и недостатки друг друга. Обменявшись записями, проработать проблемные моменты.
Важен диалог. В процессе разговоров нужно слушать и слышать друг друга.
Повысить внимание к супругу, это поможет ему стать мягче. Одновременно с этим стоит принять авторитет мужа как факт, стать женщиной, а не феминисткой.
Доверие и искренность. Только открытая демонстрация чувств и мыслей поможет наладить контакт между супругами. Стоит прямо сказать мужу, что хоть чувства к нему охладели, желание все начать сначала есть. Это убедит мужчину, что жена ему необходима, потерять ее нельзя, а к поставленной цели нужно идти вместе.
Совместный досуг — выходные, отпуск, ремонт, прогулки, поездки по делам. Если проводить больше времени вместе, будет проще снова сблизиться, появится больше новых тем для общения, совместных приятных воспоминаний.

Также стоит сходить вместе с мужем на прием к психологу. Специалист поможет разобраться в проблеме, предложит эффективные методы выхода из сложившейся ситуации.

Как уйти и начать сначала

Если любовь прошла окончательно, нет никакого смысла мучить друг друга. Развод в этом случае — самое здравое решение.

Не нужно прощаться со скандалом, следует в спокойной, но убедительной форме объяснить супругу невозможность дальнейших отношений.

Обязательно нужно проявить уважение, вспомнить о хорошем, но подытожить, что в какой-то момент все пошло не так. Именно поэтому срочно нужно все менять.

Конечно, мужчина начнет отговаривать, пообещает все исправить. Но нужно твердо настоять на своем. Бесплотные надежды только больше обидят человека. В следующий раз расставание будет неизбежным, но уже не получится «остаться друзьями».

Хорошо, если есть возможность уйти самой в отдельный дом, квартиру родителей или на арендованную жилплощадь. Нужно незамедлительно собрать вещи и уехать. Тянуть нет смысла. Мужчина должен понять, что намерения серьезные.

Процесс развода

Тянуть с бракоразводным процессом нельзя. Заявление лучше всего подать в течение месяца с момента расставания, чтобы не было возможности передумать. Если есть дети, процесс осложняется. Лучше всего заранее обговорить с супругом этот момент. С кем останутся дети, решит суд. Но если претензий у супругов нет, их мнение ляжет в основу принятия решения.

Заранее стоит решить не только то, с кем остаются дети, но и обсудить частоту свиданий с ними, помощь в содержании, воспитании и образовании. Если мужчина отказывается финансировать ребенка добровольно, придется подать заявление на выплату алиментов.

Подачу на алименты лучше сделать в любом случае, даже если супруг на все добровольно соглашается. После развода бывший муж легко может передумать помогать финансово.

Раздел имущества

При наличии совместно нажитого имущества лучше заранее обсудить его раздел с супругом. Когда прийти к компромиссному решению не удастся, решать будет суд.

Даже если чувства прошли, всегда есть шанс остаться с бывшим мужем друзьями, ведь в прошлом пару связывало немало приятных моментов.

Не стоит отказываться от его помощи после развода, также нужно по мере возможности оказывать содействие ему.

Чтобы легче перенести расставание, психологи рекомендуют как можно быстрее завести новые отношения. Возможно, именно этот мужчина подарит долгожданное счастье.

Источник: https://love-is.org/razljubila-muzha/

Что делать, если разлюбила мужа: действуем хладнокровно

Муж стал раздражать Вас, в голове мелькают мысли расстаться с ним, найти кого-то другого? Не беспокойтесь, с Вами все порядке, просто Вы разлюбили мужчину или Вам только так кажется. Как не запутаться в этом сложном чувстве и понять, что же происходит на самом деле? Сегодня речь пойдет о том, почему и когда проходит любовь, как не упустить этот момент и понять, что Вы равнодушны к человеку. Также мы поднимем очень сложные вопросы: стоит ли уходить, если чувств нет, как сохранить брак, что нужно делать.

Когда и почему проходит любовь

Прежде всего нужно понять причины, по которым проходят чувства. Их знание может помочь вернуть любовь. Кризис в отношениях начинается примерно на 3 год совместного проживания.

В первые 12 месяцев происходит притирка, вы узнаете привычки друг друга, привыкаете к образу жизни, обнаруживаете в партнере недостатки.

В следующие 12 месяцев происходит осознание того, что муж неидеален, многое в нем начинает раздражать: как и что говорит, как ведет быт, обращается с деньгами.

Усугубляет и так непростую ситуацию рождение ребенка. Ему необходимо внимание мамы. В итоге мужчина остается вне поля зрения. Жена и муж все больше отдаляются друг от друга. Пропадает былая нежность, интимная близость случается все ближе и без особого желания. Все чаще партнеры засматриваются на других. Далее чувства становятся охладелыми.

Подливать масла в огонь могут и родители супругов своими учениями: как вести быт, воспитывать ребенка, реализоваться самим. Особенно обостряется проблема при совместном проживании с родными. Даже самые сильные чувства рано или поздно начнут угасать в таком сумасшедшем доме.

Как понять, что разлюбила мужа

Отсутствие любви проявляется тем, что не хочется делать мужчине приятно, радовать его. В нем раздражает:

манера поведения;
речь;
одежда;
способ ведения быта;
то, как он тратит деньги;
ленивость.

Стоит задуматься, если близость становится чистой формальностью, супружеской обязанностью и не доставляет никакого удовольствия.

Тревожный звонок, когда возникают мысли и мечты о другом мужчине, возможно, даже желание закрутить роман на стороне и изменить.

Если этого уж сильно захочется, мы писали, как подготовиться к предательству: кого выбрать в кандидаты, где совершить адюльтер, как скрыть следы.

Если что, на сайте есть очень подробная статья с советами о том, как узнать, разлюбила или нет. Она поможет не запутаться в своих чувствах и принять верное решение.

Стоит ли уходить или стерпится – слюбится: что делать жене

Здесь решает каждый сам для себя. Если Вы молоды, уверены в собственных силах и своей привлекательности, то зачем жить вместе, скрипя зубами? Вы еще можете найти достойного человека, с которым будете по-настоящему счастливы. А вот минусы расставания:

Неизвестность. Уверены ли Вы, что получится ужиться с новым человеком? Необходимо как минимум 3 года, чтобы понять, кто находится рядом с Вами. Когда откроются глаза, опять будет ждать разочарование и боль.
Вероятность прохождения чувств. Вы можете снова разлюбить, и что тогда, новые поиски? Любовь со временем перерастает в уважение и преданность, гармоничность. Это и есть главное в отношениях. Если у Вас с мужем именно так, то лучше не стоит рушить то, что можете не построить заново.
Время не стоит на месте. Сколько Вам лет? До 30 еще можно найти свободного и достойного мужчину, но после с этим могут возникнуть серьезные проблемы: или он будет каким-то не таким, или занятым, или с ребенком. Зачем брать на себя это все, если рядом есть близкий человек, которого Вы знаете вдоль и поперек?
Взросление ребенка без отца. Если в семье есть малыш, готовы ли Вы оставить его без отца, сможете ли вырастить самостоятельно, достойно воспитать и дать все необходимое? Все-таки это неполноценная семья. Если не готовы, расходиться глупо. Конечно, это в том случае, если можете спокойно жить без любви дальше, не противно, есть близость с мужем. И еще – отчим будет не так хорошо относиться к ребенку, как настоящий отец.

Если не хотите расходиться, попробуйте вернуть страсть в отношения. Здесь написано, что нужно делать и чего следует избегать.

А тут собрана подборка ласковых имен. Вы сможете выбрать лучшее из лучшего и узнаете, как нельзя называть мужчину.

Если после расставания пожелаете о своем решении, вот советы, как вернуть мужа. Здесь можно найти хорошие молитвы, способы и основные ошибки.

Познакомились с другим парнем, но он не отвечает взаимностью? Узнайте, как влюбить в себя мужчину. Мы рассказали, как себя вести, чтобы привлечь его внимание, что можно говорить, что нужно изменить в себе.

Как сохранить брак и полюбить мужчину заново: советы

Очевидно, Вы приняли решение попробовать возобновить отношения. Прежде всего проанализируйте, есть ли к Вам чувства у мужа. Понять, любит ли муж, поможет наша другая статья. Вы узнаете, как ведет себя равнодушный мужчина, которому плевать на жену.

Если любовь с его стороны присутствует, то решать задачу будет легче. Начните с подведения итогов Вашего совместного проживания. Напишите на листе, чего Вы вместе добились, что не получилось, какие планы на будущее.

Покажите его партнеру, договоритесь вместе решать все вопросы.

Второй момент – выпишите на бумагу все, что не устраивает в муже и все достоинства. Попросите его сделать то же самое, только уже в Ваш адрес. Потом обменяйтесь записями и постепенно работайте над проблемами, устраняя недостатки.

Очень важно в процессе выстраивания общения постоянно говорить друг с другом и слышать.

Если прохождение чувств продиктовано грубостью мужчины, станьте более внимательной к нему: готовьте вкусный ужин, ухаживайте за ним. Со временем он смягчится и начнет проявлять знаки внимания.

Ведите себя как женщина, примите мужской авторитет и доверьтесь партнеру. Вы должны быть искренней. При этом не стоит скрывать своего отношения к мужу, говорите открыто, что чувства остыли, но он Вам близок и Вы хотите вернуть любовь.

Так мужчина будет бояться Вас потерять и станет помогать в достижении цели.

Также очень важно вместе:

проводить свободное время;
отдыхать в отпуске, за городом или за границей;
делать ремонт;
гулять с ребенком;
ужинать;
ездить по делам.

Все это поможет сблизиться, что как раз и нужно!

И напоследок: не игнорируйте семейного психолога, консультаций которого понадобится минимум пять.

Как уйти от мужа и начать новую жизнь

Услышав о расставании, мужчина начнет Вас уговаривать остаться, все изменить. Если твердо решили разойтись, не давайте ему надежды.

Отлично, если есть свое жилье. Собирайте вещи и поезжайте туда. В случае отсутствия такового можно отправиться к родителям или другим родственникам. Как вариант стоит рассматривать и аренду недвижимости. Не тяните долго (более месяца) с подачей заявления на развод, иначе можете передумать. Затем:

Обговорите с мужем все нюансы раздела имущества (если есть совместно нажитое), кому что достается. Не найдете общего языка – придется делить все через суд.
Договоритесь, с кем будет жить ребенок (если он есть), об условиях свидании с ним.
Уточните, будет ли мужчина участвовать в финансировании ребенка, добровольно помогать с покупкой одежды, оплатой отдыха, обучения и т. д. Если нет, то подавайте на алименты. Для подстраховки это все же лучше сделать в любом случае.
Попросите мужа не распространяться о подробностях расставания родным и друзьям.
Состоите в хороших отношениях? Скажите, что всегда готовы помочь ему, хотите остаться с ним друзьями.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Посмотрите это видео, в котором даны действенные советы:

Любовь – чувство, которое не поддается пониманию. Вы можете легко не заметить ее во время семейных скандалов и на фоне до боли надоевшего быта. И не всегда именно она гарантирует счастливую совместную жизнь, куда важнее понимание, уважение, поддержка друг друга. Это и есть оплот отношений, а любовь приходит и уходит, так стоит ли ради нее все рушить?

Статьи, которые Вас заинтересуют:

Источник: http://selfishlady.ru/razlyubila-muzha-chto-delat/

Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога

Всё реже смотрите на супруга с умилением и всё чаще с раздражением? Наверняка у вас начался кризис совместных отношений, связанный с уходом любви к избраннику. Что же следует предпринять в этом случае: подавать на развод или продолжать жить вместе с нелюбимым мужем?

Разлюбила или просто устала?

А если женщина ещё и «включит» вместо жены мать и всё своё время будет уделять ребёнку, забывая даже ужин приготовить для благоверного, вернувшегося с работы, то скандалов и выяснения, кто в доме хозяин, не избежать.

Если вы стали всё меньше времени проводить вместе, не созваниваетесь в течение дня, не планируете совместный отдых или семейные торжества, вас не волнует интимная близость с супругом, а хочется попробовать это с другим мужчиной, не нужно оправдывать себя и думать, что всё это происходит из-за усталости. На самом деле, вы просто разлюбили своего мужа, вернее, когда-то полюбили не того, кого хотели.

Я больше не люблю мужа, что делать: советы психолога

Осознав факт, что любовь к мужу бесследно испарилась, встаёт другой вопрос: имеет ли смысл продолжать отношения без чувств и жить вместе ради ребёнка или пришло время подавать на развод.

Может, всё-таки лучше мириться с плохими привычками законного супруга, чем поменять шило на мыло? Учтите, что и в новых отношениях кризис 4-го года совместной жизни неизбежен.

И что тогда – снова разводиться и всё начинать заново?

Влюблённость со временем проходит у многих пар, уступая место уважению и взаимопониманию. Не исключено, что именно этот кризис семейных отношений вы переживаете в данный момент.

Да, больше не будет поцелуев под луной и прочей юношеской романтики, зато у вас есть надёжный спутник по жизни, на которого вы всегда можете положиться.

Пусть у него есть какие-то недостатки (а у кого их нет?!), но всё же он не алкоголик, не наркоман, не безработный. Так что можно закрыть глаза на отдельные причуды благоверного.

Как полюбить его вновь

Если проанализировав ситуацию, вы склоняетесь к мысли, что стоит попробовать сохранить семью, вам придётся полюбить супруга заново. Для начала ответьте на вопрос: а его чувства к вам не угасли? Если ответ положительный, то стоит побороться за своё счастье.

Постарайтесь припомнить лучшие моменты ваших отношений, только не сравнивайте мужа, каким он был тогда, с тем, каким стал теперь. Просто наслаждайтесь воспоминаниями.

Сосредоточьтесь и напишите на листке бумаги в одном столбике все достоинства супруга, а в другом – недостатки. Наверняка первые перевесят, а со вторыми придётся смириться, ведь идеальных людей не существует в природе.

Может быть, следует пересмотреть и своё отношение к мужу, чтобы всё исправить.

Вернувшись из путешествия, постарайтесь как можно больше времени проводить вместе – устраивайте совместные ужины, культпоходы, прогулки. Ребёнок помехой в таком времяпрепровождении не будет – наоборот, поможет укреплению семейных уз.

Если вернуть чувства к мужу никак не получается, и он по-прежнему раздражает, обратитесь к семейному психологу, и он поможет увидеть положительные черты супруга.

Развод и девичья фамилия

Несмотря на все ваши потуги смириться с супругом, вы продолжаете его ненавидеть? Тогда выход остаётся один – развод. Ведь ребёнок, растущий в семье, где родители постоянно скандалят, тоже ничего хорошего не почерпнёт.

Поговорите с мужем серьёзно, объясните ситуацию, что любовь прошла безвозвратно, и не стоит мучить друг друга. Собирайте вещи и съезжайте. Обсудите, как будете делить совместно нажитое имущество, с кем после развода останется жить ребёнок, и собирается ли отец участвовать в воспитании сына или дочери морально и материально.

Постарайтесь расстаться друзьями, без взаимных упрёков и скандалов, ведь если не удастся договориться полюбовно, придётся все эти вопросы решать в суде.

Только не мечтайте, что после всех перипетий, связанных с разводом, вы сможете с лёгкостью окунуться с головой в новые романтические отношения.

Даже не надейтесь! С новым избранником всё будет точно так же – в начале романтика, а затем рутина будней.

Учтите, что по статистике, каждый следующий муж хуже предыдущего, так что лучше направить всю свою энергию на налаживание отношений в браке, чем на построение нового супружеского союза.

Источник: https://jaay.ru/zhenskie-sekrety/chto-delat-esli-razljubila-muzha

Советы психолога, что нужно, а чего нельзя делать, если жена разлюбила мужа

Кризисные ситуации и трудности часто встречаются в отношениях между людьми. Они возможны даже у самых гармоничных пар, тем более что семья представляет собой динамичную структуру, которая постоянно развивается. Потому многих интересует, что делать, если жена разлюбила мужа, советы психолога помогут разобраться.

Причины потери чувств

Что делать, если разлюбила мужа? Советы психолога заключаются в анализе ситуации. Наиболее трудными считаются первые 3 года брака. В течение 1 года партнеры должны понять, нужно ли им продолжать жить вместе. На этом этапе они адаптируются к особенностям друг друга.

К 3 году семейной жизни нередко рождаются дети. В такой ситуации устоявшийся быт может претерпевать серьезные изменения.

3 года считаются достаточным сроком, в течение которого бытовые условия становятся сравнительно устойчивыми. Во многих семьях на смену стабильности приходит однообразие. При этом монотонная рутина может сильно испортить отношения между людьми. Однообразные ежедневные действия приводят к тому, что любящий партнер становится уставшим и раздраженным.

При этом супруги ясно видят недостатки друг друга. До этого жена могла тактично отметить неаккуратность и рассеянность мужа или аккуратно намекнуть на тягу к компьютеру. К третьему году совместной жизни эти привычки приводят к откровенным скандалам.

Также встречаются ситуации, когда женщина страдает тихо. При этом она выполняет свои обязанности, готовит еду, улыбается. Однако внутренне готовится уйти к родителям или другому мужчине.

Потребность в уходе может быть связана с внешними отрицательными факторами. Если молодая пара живет с родителями или они постоянно вмешиваются в жизнь семьи, чувства могут постепенно угасать. Также провоцирующими факторами могут быть финансовые сложности, потеря близкого человека. Все эти ситуации могут изменить сознание, что приведет к потере чувств.

Причины потери эмоций в браке бывают различными. Партнеры могут выявить их самостоятельно или в работе с психологом. При этом разрыв отношений считается важным шагом. Потому сразу поддаваться эмоциям не стоит. Иногда угасание чувств носит временный характер. Если жена разлюбила мужа, как вернуть любовь? Советы психологов улучшат положение вещей.

Как определить угасание чувств?

Если женщина говорит – я разлюбила мужа, советы психолога направлены на детальный анализ ситуации. В принципе снижение градуса чувств считается вполне нормальной ситуацией. Они могут из сильной влюбленности трансформироваться в спокойные эмоции. Это можно трактовать как поддержку и уважение.

Женщины, которые испытывают тягу к страстным эмоциям, могут принять такую трансформацию за угасание чувств. Однако это ошибочная трактовка. Сильная связь и глубокое доверие должны быть продолжением влюбленности.

Подобные отношения считаются ценными, потому ими обязательно рекомендуется дорожить. Они говорят о том, что на своего спутника можно положиться в разных ситуациях. Нередко такой человек является единственным в жизни. На создание гармоничных отношений часто уходит много лет. При угасании чувств восстановить их поможет привнесение разнообразия в досуг.

При этом иногда возникает ситуация, когда все начинает раздражать. При этом женщина испытывает неприятные эмоции из-за запаха, привычек, мимики, внешнего вида. Эти особенности могут вызывать настоящее отвращение.

Во время половых контактов может возникать ощущение брезгливости. Как следствие, женщина старается избегать секса. В такой ситуации она спит отдельно. Иногда женщина выбирает сон с ребенком. Такие симптомы должны заставить задуматься о необходимости продолжения отношений.

Жена разлюбила, что делать? Советы психолога направлены на изучение таких признаков:

Женщина пытается избегать секса, постоянно выдумывая различные предлоги.
Женщина видит других мужчин, проявляет интерес к их увлечениям. В кругу ее общения могут появиться новые представители сильного пола.
Вместо времяпрепровождения с мужем, женщина выбирает общество подруг. Также она может стремиться чаще бывать в одиночестве.
Жена не обсуждает с мужем свои планы. Ее мечты не связаны с супругом. Все решения женщина стремится принимать самостоятельно.
Жена делает крупные покупки, не обсуждая их с мужем.

Есть и другие симптомы, которые не всегда говорят об угасании чувств. Однако в комбинации с проявлениями из первого перечня они помогают подтвердить это предположение:

Женщина не следит за тем, как она выглядит дома. Она испытывает безразличие по поводу состояния одежды, не прихорашивается ради мужа.
Часто ревнует мужа. Иногда приступы доходят до пика и перерастают в истерику.
Не обращает внимания на мужа. Женщина занимается разными делами, не пытаясь вступить с супругом в диалог и не реагирует на его приход домой.
Ведет себя грубо и проявляет эгоизм. Нередко она специально вызывает конфликтные ситуации, чтобы задеть эмоции супруга.
Выполняет домашние дела без энтузиазма. Женщина может продолжать приготовление пищи, но не испытывает радости по этому поводу.
Не обсуждает важные решения с мужем. Она принимает их самостоятельно. Иногда женщина пытается попросить совет у других людей.

Что делать, если муж разлюбил? Советы психолога направлены на тщательный анализ происходящего. В некоторых ситуациях не удается обойтись без помощи специалистов.

Способы возвращения чувств

Если муж заметил, что чувства жены угасают, нужно приложить немало усилий для их восстановления. Вначале стоит понять, что пламя любви следует поддерживать все время. Если погрузиться с головой в работу и постоянно игнорировать женщину, ее чувства обязательно угаснут. Она начнет скучать с мужчиной, который не понимает ее и не проявляет к ней внимания.

Для поддержания гармоничных отношений не требуется много денег или безрассудных поступков. Иногда хватает простых мелочей – подарить цветы, пригласить в кафе, принести кофе в постель. Эти моменты помогают женщине ощущать себя любимой и востребованной.

Если жена уже потеряла чувства, потребуется откровенная беседа. При этом необходимо правильно подобрать время. Оба партнера должны быть спокойны и иметь достаточно времени для беседы. Важно постараться без эмоций определить, почему взаимоотношения испортились.

Немаловажное значение имеет адекватное восприятие взаимной критики. Важно не допустить, чтобы разговор повлек скандал. Необходимо решить, что планируется делать с минусами и как удастся скорректировать себя. При этом важны глубокие изменения характера, а не поверхностное устранение недостатков.

Если женщина планирует уйти из семьи из-за определенного поступка, рекомендуется искренне извиниться перед ней. Улучшить ситуацию поможет приятный сюрприз. Немаловажное значение имеет обсуждение поступка и каким образом можно устранить его последствия. Конечно, если партнер изменил, это может быть невозможно. Но в остальных ситуациях стоит постараться.

Если причиной проблем стала потеря душевной близости, мужчине нужно проявить больше чуткости. При этом необходимо узнавать, как у жены прошел день или нужна ли ей помощь по дому. В качестве приятного подарка после сложного рабочего дня может быть массаж. Также отличным вариантом станет горячая ванна с пеной.

Еще одним неплохим вариантом прояснения отношений может быть временная разлука. Если женщина собирается уйти, потому что она сильно устала от мужа, стоит расстаться на определенное время. При этом рекомендуется попытаться сохранить дружеские взаимоотношения.

Раздельная жизнь поможет спокойно проанализировать достоинства и недостатки брака. По результатам расставания удастся принять окончательное решение, стоит ли сойтись или полностью порвать отношения.

Что делать, если разлюбила мужа, но есть дети? Совет психолога направлен на детальный анализ ситуации. Малыши достаточно чувствительно относятся к взаимоотношениям между родителями. Потому дети могут сильно пострадать из-за их разрыва. Чтобы сохранить брак или не навредить детской психике при разводе, стоит проконсультироваться с семейным психологом.

Угасание чувств может быть следствием самых разных факторов. К этой проблеме приводят внутренние или внешние причины. Чтобы восстановить нормальные отношения, рекомендуется детально проанализировать ситуацию.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://customs.news/psihologiya/sovety-psihologa-chto-nuzhno-a-chego-nelzya-delat-esli-zhena-razlyubila-muzha/

Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога от Plachu.НЕТ

Приветствую, дорогие женщины! Стали чувствовать себя раздражительнее из-за мужа? Голову начали посещать мысли, чтобы подать на развод и найти другого человека для жизни? На самом деле, беспокоиться не о чем. Скорее всего, ты разлюбила мужа или тебе это только кажется. Теперь ты думаешь, что делать, если разлюбила мужа? В такой ситуации, определиться, как действовать дальше помогут советы психолога.

Почему исчезает любовь

Для начала, необходимо разобраться с причинами, из-за которых чувства начинают угасать. Когда будешь знать причины, будет проще удержать любовь. В первую очередь, чувства охлаждаются во время кризиса в отношениях.

В период первых 12 месяцев люди привыкают друг к другу, к привычкам, образу жизни, обнаруживая положительные и отрицательные стороны партнера. В следующие 12 месяцев, девушка осознает, что супруг далек от идеала.

Появляется раздражение на манеру общения, поведение в быту, обращение с деньгами и так далее.

Когда наступает семейный кризис 3-х лет – считается, что началась апогея конфликтов. Появляются серьезные ссоры, перерастающие в выяснения отношений и обоюдное желание расстаться.

Ситуация очень сильно осложняется, если в семье есть ребенок. Ребенок забирает все внимание матери себе, оставляя мужчину с дефицитом внимания. В подобной ситуации муж с женой начинают отдаляться еще сильнее. С каждым днем все меньше нежности, интимная близость сходит на «нет». Партнеры, начинают обращать свои взгляды на других людей. После чего, чувства начинают охладевать.

Часто, подлить масло в огонь могут родственники, которые суют свой нос в чужую жизнь, поучая, как правильно жить, растить ребенка, делать карьеру и тому подобное. Особенно сложно, когда семья вынуждена проживать с родственниками под одной крышей. Квартира превращается в сумасшедший дом, где самые крепкие чувства могут угаснуть.

Как понять, что больше не любишь мужа

Понять, что угасли чувства к мужу можно, обратив внимание на отсутствие желания радовать мужчину и появляющееся раздражение при:

Манере поведения;
Жестикуляции;
Одежде;
Речи;
Ведению быта;
Трате денежных средств;
Проявлении лени.

Стоит задуматься, если секс стал для вас формальностью, как супружеская обязанность, от которой вы больше не испытываете удовольствия. Очень тревожный звоночек, когда появляются мысли или желания о посторонних мужчинах. Вдвойне все печально, если появляется желание изменить или завести интрижку на стороне.

Уйти или остаться

Как правильно? Каждый решает для себя сам. Если девушка уверена в своих силах, своей красоте, то для чего мучить себя в несчастном браке? Она еще может встретить достойного партнера для жизни, с которым будет счастлива. Но, так же, существуют и неприятные моменты в расставании:

Неизвестность. Никто не дает гарантии, что новый человек будет лучше прежнего. Чтобы разобраться, каков будет новый партнер, с ним необходимо прожить не менее 3 лет. И если он не оправдает ожидания, то вы снова окунетесь в разочарование.
Вероятность прохождения чувств. Есть вероятность, что чувства вновь пройдут, что будешь делать тогда? Снова уйдешь и будешь искать нового спутника жизни? Любовь это не только страсть и яркость эмоций. Со временем она перерастает в уважение и преданность. А, это, на мой взгляд, самое важное в отношениях. Если вы достигли таких качеств в своем браке, не стоит его рушить, достичь подобного удается далеко не всем.
Время не стоит на месте. Какой ваш возраст? Когда мужчинам еще нет 30 лет, у вас еще высока вероятность встретить среди них достойного, хорошего, но после преодоления этого возраста, могут появиться проблемы. У него могут оказаться дети, будет увлечен в собственные хобби, которые он ни за что не поменяет или попросту будет уже женатый. Для чего менять родного мужа на такого человека?
Взросление ребенка без отца. Когда в семье имеется ребенок, вы готовы оставить его на взросление без внимания отца? У вас точно хватит сил и возможностей дать ему все необходимое? Как ни крути, но семья будет не полная. Если не уверены в своих силах, то разойтись будет глупым поступком. Это, конечно, при ситуации, когда вы можете продолжить жить совместно без любви, вам партнер не противен и имеется близость с ним. Надо понимать, что отчим будет, в любом случае, относиться к ребенку хуже, чем родной отец.

Я привела пример наиболее распространенных минусов, но их гораздо больше и все они индивидуальны. Сначала поразмыслите, что вы потеряете. Не спешите, убедитесь на все 100%, что у вас больше нет чувств к мужу. Главное, не сбегите от мужа из-за обычного непонимания, невнимательности и усталости, это со временем пройдет, а ошибка уже будет совершена.

Одним из лучших способов возобновить былые чувства, это восстановить страсть в отношениях с мужем.

Если вы уже разошлись, но сейчас осознали, что совершили ошибку, вам поможет статья «как вернуть отношения с любимым человеком после расставания»

Как оживить брак

Если вы решили, что стоит возобновить отношения, то присмотритесь, имеются ли еще чувства у вашего супруга к вам. Понять, любит ли муж, можно прочитав статью об этом. Вы поймете благодаря признакам, имеются ли у него чувства или нет.

Если вы удостоверитесь, что он вас все еще любит, то возобновить отношения будет проще. Подведите итоги совместной жизни. Возьмите блокнот и напишите в нем ваши совместные достижения, планы на будущее и, что, все еще, не успели реализовать.

С данным списком ознакомьте мужа и договоритесь, что его необходимо доделать вместе и решить все нюансы.

На другом листе укажите все те моменты, которые вам не нравятся в партнере и, что нравится в нем. Главное, чтобы он написал такую же информацию о вас. После обменяйтесь этими списками и начните работать над собой, идя навстречу друг другу.

Попробуйте стать более женственной, примите его авторитетность, как главы семьи и постарайтесь чаще ему доверять. Искреннее и частое общение поможет избежать непонимания.

Говорите прямо и открыто, что вы начинаете охладевать, но очень сильно хотите вернуть любовь в ваши отношения, так как он для вас очень дорог.

Благодаря искренности слов, он испытает страх вашей утраты и постарается помочь достичь совместных целей.

Так же, важными моментами будут:

Больше свободного времени проводить вместе;
Во время отпуска или выходных стараться посещать новые места;
Проводить совместные прогулки с ребенком;
Чаще ужинать вместе;
Походы в магазин делать сообща.

Эти простые моменты помогут сблизиться вам.

Не спешите расходиться с родным человеком. Проанализируйте всю ситуацию и только с холодной головой принимайте то или иное решение. Я сторонница крепких семей и предлагаю вам прочитать статью: «Как полюбить мужа заново». Скрепите свою семью и будьте счастливы.

Поделитесь своим мнением в комментариях. Как, на ваш взгляд, стоит поступить, если жена разлюбила мужа?

Источник: https://Plachu.net/vernut-prezhnie-chuvstva/chto-delat-esli-razlyubila-muzha

Если ваш партнер разлюбил, терапевты говорят, что это первая вещь, которую вы заметите

Все отношения имеют естественные приливы и отливы. Независимо от того, как долго вы встречаетесь с кем-то, небольшие ссоры здесь и там или отдых от сексуальных вещей иногда могут быть очень полезными. Но если вы какое-то время чувствовали себя немного оторванными от себя или если ссоры кажутся более частыми, вы можете задаться вопросом, не разлюбил ли ваш партнер вас. «Иногда трудно сказать, переживают ли вы трудные времена в отношениях, испытываете ли вы серьезные проблемы, действительно ли вы задаетесь вопросом, насколько хорошо они работают, а не действительно ли вы разлюбили», — говорит доктор.Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show , рассказывает Elite Daily. «Любовь можно потерять и найти. Она может исчезнуть и вернуться, ее можно «исправить», но поскольку любовь — это чувство, нет гарантии, что потерянная любовь вернется».

Если ваш партнер переживает тяжелые времена в школе или на работе, или если ваши отношения претерпевают некоторые изменения, естественно, что липкая и нежная сторона вещей немного замедлится. Вы можете чувствовать разочарование из-за того, что ваш партнер принял важное решение без вас, или из-за того, что ваш вклад в ваши отношения недооценен.Легко предположить худшее, но, по словам доктора Клапова, проблемы в отношениях не означают разлюбить. «Мы можем злиться, расстраиваться, раздражаться, обижаться, раздражаться на нашего партнера — мы можем смотреть на отношения и говорить, что они не здоровы, плохо работают и разрушительны , и все же быть влюбленными», — говорит доктор Клапоу. «Ваши отношения можно спасти тогда и только тогда, когда расстояние между вами не слишком велико и есть желание снова быть рядом».

Не всегда легко распаковать вещи, независимо от того, разлюбили вы или просто переживаете тяжелые времена.Если вы много ссорились или просто чувствуете себя отчужденным от любимого, разлюбить может быть результатом потери связи. «Когда мы перестаем любить, мы теряем более глубокое чувство связи с нашим партнером», — говорит доктор Клапоу. «Разлюбить — значит потерять это почти неописуемое чувство желания быть со своим партнером в долгосрочной перспективе, независимо от того, насколько велика катастрофа или насколько идеальны вещи в данный момент».

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер разлюбил вас, Dr.Клапоу рассказывает о некоторых особенностях поведения, на которые стоит обратить внимание. «Когда он переходит от «мне не нравится то, что ты делаешь» к «ты мне не нравишься». Они переходят от эмоционально связанных к эмоционально «нейтральным». Они просят вас изменить то, как вы едите, разговариваете, взаимодействуете, проводите время, выглядите. Похоже, они планируют свою жизнь по-другому», — говорит доктор Клапоу. «Отдаление — это главный красный флаг отношений». Конечно, все отношения разные, и если ваш партнер проявляет некоторые или все эти черты поведения, это не обязательно означает, что он разлюбил.Долгосрочные романтические отношения тяжелы. А когда приходится иметь дело с работой в школе, семьей и жизнью в целом, совершенно естественно, что графики меняются, личные предпочтения меняются или даже чувства меняются со временем.

Если вы начинаете ощущать некоторую разобщенность в ваших отношениях или начинаете беспокоиться о том, что ваш партнер разлюбил вас, важно напрямую сообщить о том, что вы чувствуете и откуда вы исходите, прежде чем строить догадки. что они чувствуют.«Не думайте, что расстояние может быть только в том, что они разлюбили друг друга», — говорит доктор Клапоу. «Но не думайте, что все в порядке. Помните, что личные проблемы вашего партнера, ваши собственные проблемы и сами отношения определяют эмоциональную обстановку». Если ваш партнер, кажется, отстраняется или если он был более эмоционально нейтрален, проверьте, где его голова, может помочь вам общаться открыто, прежде чем делать предположения о том, что он чувствует.

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер может разлюбить вас, и вы хотите наладить отношения, может быть полезно выразить ему, как сильно вы его любите.«Спросите, что происходит, и выразите свое желание улучшить ситуацию», — говорит доктор Клапоу. «Не обороняйся. Не спорь. Просто слушай». Предоставление вашему партнеру возможности выразить себя в сдержанной и поддерживающей манере может помочь ему открыться о том, что у него на уме. «Вы можете обнаружить, что то, что вы слышите, представляет собой комбинацию вас, их и самих их отношений», — говорит доктор Клапоу. «В конечном счете, это ваш выбор, выдергивать вилку из розетки или нет, но не принимайте решения, пока вы не попытаетесь решить эту проблему или не попробуете с профессиональной поддержкой.» Если вы расскажете все открыто, это поможет вам и вашему партнеру лучше понять, что вам нужно друг от друга и куда идут ваши отношения, двигаясь вперед.

Если вы беспокоитесь, что ваш партнер разлюбил вас, вы можете замечайте, что они отстраняются или не так эмоционально вовлечены в ваши отношения. Прежде чем принять их мысли или чувства, открыто обсудите, откуда вы оба исходите и в какой поддержке вы оба нуждаетесь. Любовь меняется и течет, но открытие разговора может удержать всех чувствовать поддержку и быть услышанным.

Что значит разлюбить и что с этим делать

Отношения развиваются, как и чувства любви, которые вы испытываете к своему партнеру, по мере того, как вы оба растете и меняетесь.
Люди обычно перестают любить, если один из партнеров не хочет расти вместе с другим партнером, сказал Инсайдеру специалист по отношениям Мэтт Лундквист.
Трудно сказать, разлюбили ли вы на самом деле, но попытка восстановить определенные области ваших отношений, такие как ваши навыки совместного воспитания или способность быть дружелюбными соседями по комнате, может дать подсказки.
Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.

Когда ты безумно любишь кого-то, ты, вероятно, никогда не думаешь о том, каково это — разлюбить эту любовь, но это может случиться.

На самом деле, со временем для пар естественно перейти от страстной любви к сострадательной или к «твердой и стабильной форме любви», которой может не хватать пламенной страсти молодых отношений, согласно «Анатомии любви», сайт, управляемый исследователями отношений.

Долгосрочные партнеры также часто переживают серьезные жизненные перемены вместе, и эти перемены могут по-разному повлиять на каждого партнера. Иногда эти переживания могут сблизить двух людей, но в других случаях они могут создать дистанцию в отношениях, и в результате чувство любви может ослабнуть.

Воспитание детей, решение стать трезвым, потеря (или набор) веса или потеря интереса к увлечениям, которые вы когда-то разделяли с вашим партнером, — все это может вбить клин в отношения и создать ощущение любви, которую вы когда-то разделяли отсутствует, по словам терапевта по отношениям и основателя Tribeca Therapy Мэтта Лундквиста.

Хотя разлюбить может быть пугающим опытом, эту любовь можно восстановить, если у вас непредвзятый взгляд.«Мы считаем любовь бинарной и статической, но это не так», — сказал Лундквист Insider.

Он добавил, что «топливо, которое мотивирует любовь, возможно, со временем должно измениться», и способность пары сделать это может создать или разрушить их отношения.

Разлюбить обычно означает, что вашим отношениям не хватает близости

Трудно точно определить, что значит разлюбить, но обычно это характеризуется действиями (или их отсутствием), которые умаляют близость в отношениях.

Если вы или ваш партнер начинаете все меньше и меньше говорить о проблемах в отношениях или хранить секреты друг от друга, это может быть признаком того, что у вас нет прежних отношений, основанных на любви.

Читать далее: 6 признаков того, что вы будете счастливее в одиночестве

Еще один признак того, что вы разлюбили, — отсутствие интереса к сексу с вашим партнером. Это нормально, когда сексуальная жизнь пары меняется, когда они вступают в долгосрочную фазу своих отношений, но если вы никогда не хотите быть физически или эмоционально близкими со своим партнером, это поднимает серьезный красный флаг.

Лундквист сказал, что это отсутствие близости обычно происходит, когда один партнер переживает значительное событие, которое меняет его как личность, но другой партнер не испытывает такой же эволюции.

Если один из партнеров в паре, которые привыкли ходить на вечеринки и вместе выпивать, решит изменить жизнь и стать трезвым, например, это может искоренить серьезный опыт связи в отношениях.

«Это разрушительно, потому что вы можете хотеть разных вещей или разных видов близости», — сказал Лундквист.

Сосредоточение внимания на других аспектах ваших отношений может возродить любовь

Если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт. Гетти

Когда интересы, которые когда-то сближали пару, начинают расходиться, это нормально чувствовать отсутствие связи.Но если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт и фактического отбрасывания «любовного» аспекта вещей.

«Во-первых, поговорим о том, что здорово, а что нет, что правильно, а что нет», — сказал Лундквист. «Сначала будьте лучшими друзьями, финансовыми партнерами и родителями, прежде чем любовный роман». Когда пара сосредотачивается на этих повседневных препятствиях или на том, что Лундквист называет «функциональными» аспектами отношений, у них больше шансов снова влюбиться.

Парам на любом этапе отношений также полезно прилагать усилия к тому, чтобы в их жизни было достаточно новизны, разнообразия и неожиданностей — аспекты, давно известные психологам, являются ключом к успешным долгосрочным партнерским отношениям, по данным Американской психологической ассоциации. . Одно классическое исследование, например, показало, что супруги были более удовлетворены, когда им предлагали пойти на захватывающие свидания, такие как походы, чем на безопасные свидания, такие как прокат фильма.

Кроме того, если близость одного из партнеров нуждается в изменении, важно, чтобы он обсудил это со своим партнером, чтобы они вернулись к той же странице.Например, если один из партнеров понимает, что хочет больше качественного времени со своим супругом, ему нужно четко объяснить это и составить план его выполнения.

Невозможно узнать, влюбитесь ли вы снова, пока не попробуете.

К сожалению, даже если пара предпримет эти шаги, невозможно узнать, возродится ли любовь, которую вы когда-то испытывали. Тем не менее, если это отношения, которыми вы дорожите и хотите их спасти, стоит попробовать.

«Активное исследование — единственный способ узнать, сможете ли вы снова влюбиться», — сказал Лундквист.«Вы не можете видеть дорогу впереди, но вы должны верить, что она есть».

Как узнать, когда нужно развестись

Когда вы говорите «Да», вы намереваетесь навсегда остаться в браке со своим партнером. Но со временем могут произойти вещи, которые заставят вас переосмыслить это обещание. Например, возможно, один из вас эволюционировал таким образом, что ваша совместимость с вашим партнером уменьшилась. С другой стороны, возможно, внешние факторы, в том числе новая работа, переезд за границу или прибавление детей в вашей семье, создали слишком много напряженности в ваших отношениях.Если вы чувствуете, что ваш брак превратился в непоправимое место, вы можете подумать о разводе. Заставлять себя оставаться в несчастливом браке может не быть решением ни для вас, ни для вашего партнера.

Чтобы ориентироваться в этой эмоциональной и сложной местности, мы обратились за помощью к австралийскому психологу Нуше Мехманли Анзаб.

Познакомьтесь с экспертом

Нуша Мехманли Анзаб — главный психолог в Psychfirst. Она является членом Австралийской ассоциации психологов (AAPi) и Ассоциации контекстуально-поведенческих наук (ABS).

Хотите знать, не пора ли отказаться от вашего брака? Рассмотрим несколько выводов Анзаба, начиная с признания того, как ваши отношения в их нынешнем состоянии заставляют вас чувствовать себя. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых дополнительных индикаторах, которые могут подсказать вам, когда пора разводиться.

Мелкие раздражители стали источниками гнева

Анзаб говорит: «Небольшие раздражения во всех аспектах жизни могут начать сильно влиять на вас. Мы все испытали это чувство. Возможно, что-то, что вы когда-то находили милым в своем партнере, теперь является источником вашего разочарования.Например, если раньше вам нравилось, как громко он поет в душе, то теперь это может свести вас с ума. Анзаб предлагает наладить общение между вами и вашим партнером до того, как ваше раздражение и разочарование перерастут в ненависть и разъединение. Так что, если вы заметьте, что ее волосы в расческе, которой вы делитесь, начинают вас сильно беспокоить, поговорите с ней об этом, прежде чем это станет гораздо более серьезной проблемой.

Нет точек соприкосновения по важным вопросам

«Мы все знаем поговорку «противоположности притягиваются», но, к сожалению, это не всегда так», — признается Анзаб.В начале отношений различия могут быть захватывающими, освежающими и мотивирующими. Однако обычно существует предел тому, на что вы готовы пойти на компромисс. Анзаб добавляет: «Не подлежащие обсуждению потребности, такие как решение о месте, которое можно назвать домом, или о том, хотите ли вы иметь детей, могут стать источником обиды и отстраненности».

Как правило, когда вы кого-то любите, вы стараетесь быть гибким, особенно когда речь идет о том, чтобы приспособиться к потребностям нашего партнера, но иногда вам, возможно, придется твердо стоять на своем и выбрать то, что вы хотите.Если ваш партнер отказывается идти вам навстречу по важным вопросам или у него есть не подлежащие обсуждению потребности, которые сильно отличаются от ваших, возможно, вас ждет раскол.

Работа кажется важнее брака

Любые отношения, какими бы идеальными они ни казались, не обходятся без проблем. В браке общий внешний стрессор проявляется в виде проблем, связанных с работой, включая баланс между карьерой и личной жизнью или финансовые трудности. Анзаб говорит: «Внешние стрессоры могут проникнуть в нашу личную жизнь и отношения.Когда мы чувствуем себя лишенными поддержки, мы чувствуем себя отвергнутыми, изолированными, игнорируемыми, недостойными или даже нелюбимыми».

Все мы знаем поговорку «Противоположности притягиваются», но, к сожалению, это не всегда так.

Если вы чувствуете, что карьера для него важнее брака, поговорите с ним об этом и расскажите, что вы чувствуете. Если по прошествии некоторого времени кажется, что ничего не меняется, вы должны делать то, что лучше для вас и вашего чувства собственного достоинства.

Самоуспокоенность взяла верх

«В какой-то момент в браке люди обычно перестают стремиться к независимому росту. Мы настолько сосредоточены на том, чтобы помочь развитию отношений, что часто забываем расти как личности», — предупреждает Анзаб. Счастливый брак состоит из двух счастливых личностей, поэтому не забывайте делать то, что дает вам чувство удовлетворения и индивидуализма. Когда вы обнаружите, что чувствуете себя самодовольным в своей жизни, вам следует подумать о том, что ваши отношения могли заставить вас чувствовать себя так.Вы не сможете внести позитив и любовь в свой брак, если вам скучно или вы чувствуете себя самодовольным.

Отношения кажутся токсичными

Как понять, что пора разводиться? Когда вы начинаете чувствовать себя несчастными в отношениях, потому что один или оба из вас ведут себя деструктивно. Например, может быть, она начала пить больше алкоголя, чем раньше, и это становится проблемой. Может быть, его ночь с мальчиками превратилась в ложь о его местонахождении.«Помните, что совершенно нормально прекращать отношения, если они становятся напряженными или токсичными для обеих сторон», — предлагает Анзаб.

Как снова влюбиться в своего партнера, рассказывают психологи | The Independent

Говорят, что ты не можешь помочь тому, в кого влюбляешься, а иногда и сам выпадаешь из этого.

Но новое исследование показало, что мы можем на самом деле контролировать наши сердца с помощью головы больше, чем мы думали, — психологи из Университета Миссури-Сент.Университет Луи и Эразма в Роттердаме обнаружил, что можно намеренно увеличивать или уменьшать степень своей любви к кому-либо.

Это называется «регулировка любви».

Исследователи изучили 40 человек, двадцать из которых состояли в длительных отношениях, а другая половина недавно вышла из них — среднее время после разрыва составило три месяца.

Каждого участника попросили принести 30 фотографий своего нынешнего или бывшего партнера. Во-первых, их спросили, насколько они увлечены и привязаны к человеку, и измерили их мозговые волны — исследователи особенно изучили мозговую волну позднего положительного потенциала (LPP), которая становится сильнее, когда мы фокусируемся на чем-то эмоционально значимом.

Затем участникам было предложено посмотреть на фотографии и подумать о своем партнере, их отношениях и их совместном будущем, прежде чем их мозговые волны и чувства были снова измерены.

Во второй раз участников попросили посмотреть на свои фотографии, но думать негативно. Затем их чувства и мозговые волны оценивались еще раз.

Фестивали любви по всему миру

Показать все 16
1/16Фестивали любви по всему миру
Фестивали любви по всему миру
Vashi
Festivals любви по всему миру
Brazil
Vashi
Фестивали любви по всему миру
Vashi
Фестивали любви по всему миру
Vashi
Фестивали любовь по всему миру
Ваши
Фестивали любви по всему миру
Ваши
Фестивали любви по всему миру
Ваши
Фестивали любви по всему миру
Ваши
3 Фестиваль любви по миру
25

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви вокруг мира

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Ваши

Праздники любви вокруг nd the world

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Исследование показало, что после позитивных мыслей люди сообщали о том, что они чувствовали гораздо большую привязанность к своим партнерам, а их мозговые волны LPP были сильнее.

Напротив, после сосредоточения внимания на негативах участники «понизили» свои чувства, сообщив о меньшей привязанности и более слабых мозговых волнах LPP.

Но можем ли мы действительно контролировать любовь? «Контроль подразумевает его подавление и быть его королем или королевой», — сказала психолог Гарвардской медицинской школы Сьюзен Дэвид The Wall Street Journal .

Таким образом, даже если мы не можем на самом деле контролировать любовь, мы можем ее формировать.

Как снова влюбиться:

Внесите небольшие изменения . Обнимите ли вы своего партнера перед уходом на работу утром или тепло поприветствуйте его, когда вернетесь, это может изменить ситуацию.
Улыбнитесь им — улыбка высвобождает дофамин, вызывающий хорошее самочувствие, и они, вероятно, тоже улыбнутся в ответ.
Думайте позитивно — Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в вашем партнере, представьте себе счастливые моменты в будущем и запишите их.
Займитесь сексом — даже если вам этого не хочется, это важно, и исследования показывают, что люди становятся более привлекательными и привлекают своих партнеров после секса.
Не парься по мелочам — постарайся не обижаться на своего партнера за то, что он не вынес мусор или оставил штаны на полу, и помни, что он сделал это не потому, что не любит тебя.
Пробуйте новые вещи вместе — доказано, что это помогает парам чувствовать себя более привлекательными друг для друга.
Задавайте вопросы — так же, как вы, вероятно, делали это при первой встрече, снова спросите друг друга о своих надеждах и мечтах.

Что значит влюбиться и разлюбить?

Любовь — одна из самых сложных и малопонятных эмоций за все, что о ней говорили и писали на протяжении всей истории. Это может казаться таким сбивающим с толку, сводящим с ума, эйфоричным и противоречивым одновременно, и, конечно, не помогает то, что мы все завалены изображениями в средствах массовой информации о том, как выглядят идеальные отношения, особенно когда они не обязательно совпадают с нашим реальным жизненным опытом.

Нас учат, что любовь должна быть вечной и совсем не капризной, но некоторые люди могут испытывать чувство влюбленности и разлюбления в партнера с течением времени, что является опытом, который может заставить абсолютно любого чувствовать себя нестабильным и неуверенным.

В этом посте мы рассмотрим, что происходит, когда вы влюбляетесь или, наоборот, разлюбили.

Устали от отношений снова и снова?

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Почему люди влюбляются?

Влюбиться невыразимо – трудно точно объяснить, почему и как кто-то вообще это делает, и попытки описать это в конкретных терминах часто терпят неудачу.

Тем не менее, люди пытаются смоделировать эмоцию и то, как она должна работать. Многие психологи придерживаются «треугольной теории любви», согласно которой существуют три измерения, описывающие разные типы любви — близость, влечение и обязательство, — которые составляют непревзойденную любовь; то, о чем мы думаем, когда представляем себе идеальный брак или долгосрочные отношения, обычно является совершенной непревзойденной любовью.

Первая характеристика истинной любви — близость — у вас двоих есть какая-то связь. У вас могут быть схожие ценности, у вас могут быть схожие цели, или вы двое можете просто «щелкнуть» на каком-то глубоком уровне. Дружба так же близка, как и семейные узы, и настоящая любовь должна иметь такую же связь, иначе она может столкнуться с проблемами. Знание своего партнера и желание узнать его глубже каждый день — это часть того, что делает любовь такой прекрасной, и часть того, почему многие люди, которые глубоко влюблены, могут называть своего партнера своим лучшим другом.

Второй — романтическое влечение или страсть — вас двоих влечет друг к другу физически или эмоционально. Сексуальное влечение преобладает в начале отношений, но настоящая любовь всегда будет иметь какую-то форму секса, независимо от состояния отношений. Этот аспект отличает настоящую любовь от дружбы или других форм общения.

В-третьих, должна быть какая-то форма обязательств — краткосрочное обязательство — это решение быть с кем-то в романтическом качестве; В долгосрочной перспективе приверженность означает желание построить с ними какую-то жизнь и постоянно быть рядом с ними.Быть преданным кому-то может означать, что вы хотите переехать к нему, работать над теми же жизненными целями, создать семью и состариться вместе, или это может просто означать, что вы хотите быть с этим человеком в любом качестве, которое вы можете.

Исследования показывают, что любовь связана с выбросом гормонов. Когда вы влюбляетесь, ваш мозг вырабатывает химические вещества хорошего самочувствия, которые связаны с размножением, успокоением и счастьем. Если вы когда-нибудь смотрели на прошлые отношения и задавались вопросом: «Как я могла влюбиться в их?», гормоны могли быть частично виноваты — в этом человеке было что-то такое, что заставляло вас выделять кучу химических веществ, которые заставил вас ассоциировать этого человека с хорошими чувствами и блаженством.

Тем не менее, опыт влюбленности по-прежнему очень сложен, и его трудно связать с какой-либо одной теорией или причиной — многие люди, прошедшие через это, описывают его как пробуждение, подобное поражению молнией, когда это новое человек появился в их жизни. Мы постоянно влюбляемся в людей, которых никогда не ожидали полюбить, или даже в людей, которые не следуют ни одной из наших традиционных формул. Учитывая, как мало мы знаем о человеческом мозге, есть, по крайней мере, небольшая свобода действий, чтобы списать опыт влюбленности на магию, судьбу или любой другой подобный миф — это справедливо.

Разлюбить

Разлюбить довольно интересно. Иногда это может быть постепенным. Мелочи в вашем партнере беспокоят вас и разрушают чувства, которые у вас есть, или достаточное количество сногсшибательных затяжных споров с вашим партнером со временем может вызвать у вас чувство обиды или недоверия, достаточное для того, чтобы подорвать вашу любовь.

Однако иногда вы разлюбите мгновенно, а иногда вам может показаться, что вы разлюбили без веской причины. Это пугающая мысль: вы можете не только однажды внезапно полностью изменить свою жизнь, когда поймете, что ваши чувства рассеялись, вы также можете разбить сердце того, кто вам дорог, без особой причины или предупреждения.

Однако часто процесс разлюбления может быть несколько предсказуем; редко когда это происходит совершенно из ниоткуда. Давайте рассмотрим несколько причин, по которым вы можете разлюбить:

Источник: rawpixel.com

Отсутствие связи. Это большая проблема и одна из причин, по которой отношения терпят неудачу. Когда вы впервые влюблены, вы проводите много времени, разговаривая со своим партнером. Естественно, когда вы привыкнете к ним и почувствуете, что знаете их достаточно близко, общение может уменьшиться.Однако в здоровых отношениях общение — это непрерывный процесс. В нездоровых отношениях пары почти не разговаривают, а если и разговаривают, то спорят. Недопонимание — это еще одна вещь, которая может привести к проблемам в отношениях, и это может быть связано с отсутствием общения.
Скука и рутина. Мозг требует стимуляции, и если отношения это просто все те же события в другой день, то это может повлиять на то, насколько вы влюблены в человека. Хорошая пара будет пробовать разные вещи и пускаться в приключения, чтобы любовь оставалась крепкой.Хотя может быть трудно избежать монотонности жизни, вы должны изо всех сил стараться сделать ее как можно более интересной.
Постоянные ссоры . Значительная часть любви к кому-то другому — это забота о его чувствах и точке зрения; опыт любви часто отмечается как опыт, который побуждает любовников быть исключительно дающими, бескорыстными или благотворительными по отношению к своим партнерам. Хотя спорить или раздражаться время от времени, безусловно, не является признаком отсутствия любви, система постоянных споров, которые никогда не разрешаются, может привести к обидам, скрытым обидам и значительному разрыву в общении и близости, что приводит к в проблемах отношений.
Проблемы с аттракционами . Иногда ваш партнер перестает выглядеть для вас так же привлекательно, как раньше; они могут набрать вес или плохо постареть. В других случаях вы просто теряете влечение, независимо от того, как выглядит ваш партнер. Изменения в нефизических атрибутах, которые, возможно, когда-то вас привлекали, также могут сыграть свою роль — возможно, их характер изменился значительным образом, что больше не привлекает вас, или, возможно, ваши предпочтения со временем изменились.
Никто не любит мошенников, но есть много причин, по которым люди мошенничают.Одним из примеров является то, что новый человек может высвободить новые химические вещества в вашем мозгу, заставляя вас чувствовать себя так же, как в начале отношений. Другая причина заключается в сочетании вышеперечисленных. Вы устали от своего партнера, поэтому хотите найти новую любовь, сохраняя при этом свои обязательства.
Человек изменился — или показал , кто он на самом деле . К сожалению, то, кем мы являемся в начале отношений, может сильно отличаться от того, кем мы могли бы быть впоследствии, особенно когда мы молоды или переживаем значительные жизненные перемены.В идеале мы могли бы пройти через эти изменения вместе с нашими партнерами, но реальность такова, что иногда жизнь превращает нас в людей, которые несовместимы с людьми, которых мы когда-то любили. Что еще хуже, иногда мы можем притворяться в начале отношений, чтобы казаться более привлекательными, чем мы есть на самом деле. Хотя это естественно только в разумной степени, иногда это может привести к большим изменениям и нарушению доверия позже, когда действие прекращается, и мы понимаем, что наш партнер не тот, кем мы его считали; кто-то, кто когда-то был прекрасным принцем, может действительно стать злой силой в нашей жизни.

Почему люди внезапно перестают любить?

Внезапно разлюбить может быть очень неприятно. Вероятно, прямой причины не было; человек был хорошим, секс был хорошим, у вас было много общего, вы разделяли ценности и заботились друг о друге, ваши образы жизни были совместимы, так что же дает?

Простым объяснением того, почему вы могли разлюбить с головокружительной скоростью, может быть то, что вы никогда не были влюблены в этого человека, а вместо этого могли испытывать вожделение или простое увлечение.Похоть — это когда вас сексуально привлекает кто-то, но настоящей близости практически нет. Вы не чувствуете связи с человеком и не чувствуете, что готовы провести с ним остаток своей жизни.

Смешение любви и похоти часто случается с молодыми парами, которые еще не понимают разницы между двумя чувствами, но это может случиться и с каждым. Любовная слепота случается в любом возрасте, и она может затронуть даже тех, кто думает, что у них есть опыт.

Сексуальное влечение часто носит временный характер, и как только вы насытитесь, должно быть что-то, что удержит любовь на плаву.Обычно это происходит потому, что у вас есть связь с этим человеком, и вы чувствуете, что можете провести с ним остаток своей жизни. Если нет связи, вы можете внезапно отменить все.

Кроме того, вы, возможно, были захвачены волнением новой интрижки и проигнорировали недостатки и неосмотрительность своих партнеров. Это проблема страстного увлечения партнером — вы можете наслаждаться его вниманием и чувствовать, что знаете его близко, но хорошие чувства могут сделать вас слепыми к его недостаткам.Когда ваши чувства успокоятся, вы можете увидеть, что они каким-то образом принципиально несовместимы с вами, и отказаться от них.

Снова включить, снова выключить

Другим довольно интересным явлением является пара, которая влюбляется, какое-то время находится в отношениях, заканчивает отношения, а затем снова встречается. Обычно это повторяется в цикле, за которым неприятно наблюдать наблюдателю, и это может быть неприятно и для пары. Это может случиться с молодыми парами, но также может случиться в любом возрасте.

Есть много причин, по которым пара может расстаться, чтобы потом снова помириться. Помимо внешних факторов, таких как разлука на большом расстоянии или другие неблагоприятные жизненные обстоятельства, это может быть связано с личностями пар. Некоторые люди могут легко расстаться из-за одной ссоры, но им легко простить и вернуться. В других случаях это может быть потому, что они не могут найти ничего лучше и находят утешение в возвращении к изношенным отношениям. Некоторым людям из эмоционально нестабильных семей процесс борьбы и примирения может напоминать детские паттерны с заботой, и они обязательно чувствуют себя комфортно в паттернах хаоса и беспокойны в периоды стабильности с партнером.

Если вы находитесь в цикле «снова-снова-снова-снова-снова», это может быть нехорошо для вас. Попытайтесь выяснить причину своего поведения и разорвать цикл, будь то сохранение отношений навсегда или прекращение отношений навсегда.

Устали от отношений снова и снова?

Источник: rawpixel.com

Обратиться за помощью

Если у вас проблемы в отношениях, вы можете подумать, что обращаться к консультанту по отношениям стыдно; может показаться, что вы бросаете полотенце, обращаясь за советом и помощью извне.По правде говоря, консультант может помочь вам укрепить, укрепить и омолодить отношения, а также помочь вам разобраться в вашей личной жизни, какой бы сложной она ни казалась.

Наши привычки, когда дело доходит до личной жизни, могут сбивать с толку, и их трудно разгадать самостоятельно. Хорошей новостью является то, что терапевт может помочь вам раскрыть модели того, что вас привлекает, и может направить вас в вашем путешествии, чтобы найти способы улучшить эти модели, если они оставили вас неудовлетворенными в вашей личной жизни.Если вы изо всех сил пытаетесь смириться с разрывом, иногда консультант по отношениям может научить вас справляться со своими чувствами, а также помочь вам понять, почему отношения могли потерпеть неудачу.

Кроме того, индивидуальное лечение может дать вам представление о других проблемах с вашим эмоциональным здоровьем, которые могут вызвать проблемы в отношениях, таких как гнев, тревога, проблемы с привязанностью, расстройства пищевого поведения, обсессивно-компульсивное расстройство,

Наконец, для тех, кто снова и снова влюбляется в пару, терапия пары может быть ключом, который вам нужен, чтобы понять, как вы можете остаться вместе и сохранить свою любовь.Терапия пары может определить причину, по которой вы продолжаете расставаться, и может помочь вам внести изменения, чтобы остаться вместе навсегда или понять, предназначены ли вы друг для друга вообще. Пары или семейные терапевты могут дополнительно дать родительские советы парам, которые могут влюбиться и разлюбить, несмотря на то, что у них есть общие дети, и могут помочь стабилизировать ваши отношения.

Подробнее

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Нормально ли влюбляться в своего партнера и разочаровываться в нем?

Совершенно естественно и даже ожидаемо, что романтическая и сексуальная страсть человека к партнеру со временем угасает, что часто может показаться человеку разлюбленным.Однако в длительных преданных отношениях это больше похоже на то, что вы приподнимаете завесу влюбленности, чтобы увидеть более стабильную версию настоящей любви, и это может показаться, что вы снова влюбляетесь. Также вполне нормально, что ваш интерес к партнеру периодически возрастает и ослабевает, точно так же, как совершенно нормально, если вы жаждете одной еды больше, чем другой, в зависимости от дня, или вы раздражительнее в одну неделю, чем в другую. Что касается полного разлюбления, то это вполне нормально — к сожалению, это случается во многих отношениях.Но всегда есть возможность возродить этот роман.

На самом деле спорить и видеть недостатки своего партнера — это одна из фаз любви. Сначала наступает пресловутая фаза медового месяца, затем наступает более серьезная и глубокая любовь, когда вы можете начать думать о том, чтобы остепениться с этим человеком, затем часто наступает фаза ссор, когда вы зацикливаетесь на недостатках друг друга, и вы задаетесь вопросом, может преодолеть их. Это здоровая и нормальная часть любви, потому что, если вы решите принять этого человека вместе с его недостатками, ваша любовь станет намного сильнее.Самый большой сдвиг, который происходит после фазы серьезной ссоры, заключается в том, что вы начинаете смотреть на свои отношения по-другому, спрашивая себя, что вы можете сделать для своего партнера, чтобы сделать его счастливым, вместо того, чтобы ожидать, что этот другой человек проявит себя перед вами.

Но, может быть, вы никогда не совершали этого перехода. Может быть, вы решили, что недостатков вашего партнера слишком много, и вы просто не подходите друг другу. Это прекрасный вывод, и именно поэтому мы встречаемся, прежде чем успокоиться. Возможно, вам придется попробовать несколько разных отношений и идентичностей, прежде чем вы найдете человека, которым вы действительно хотите быть, и человека, с которым вы действительно хотите быть.

Потенциально нездоровым является резкое колебание симпатии и антипатии к партнеру или периодически повторяющиеся романы с драматическими разрывами и слезливыми примирениями. Хаос и драма могут быть стимулирующими, но они также потенциально обозначают романтический паттерн, который вращается вокруг турбулентности и чрезмерного прощения обид.

Что значит влюбиться и разлюбить?

В то время как привязанность, влюбленность и влечение могут быть очень непостоянными, настоящая любовь длится долго.Если вы любите кого-то, вы любите его, даже если он вам не нравится. Если эта любовь приходит и уходит, то это может быть и не любовь в прямом смысле этого слова.

Это также зависит от того, что вы ищете. Некоторые люди предпочитают держаться на расстоянии в романтических отношениях, что может означать, что им никогда не удастся установить длительную и постоянную любовь. Для таких людей время от времени влюбляться и разлучаться может быть захватывающим. Но если это не то, чего вы хотите, и вы предпочитаете больше стабильности, тогда вам нужно быть честным с собой и партнером в своих потребностях.Как бы вы ни злились, вы не перестанете любить того, кого действительно любите.

Но люди со временем меняются и растут, а значит, и ваши отношения тоже. Иногда люди женятся, разводятся, потом снова женятся. Иногда пары распадаются, теряют контакт, затем заводят здоровую дружбу и любят друг друга по-другому. Это нормальные и здоровые волны жизни, и нет необходимости напрягаться из-за них.

Разлюбить — это нормально?

Конечно.Человеческие отношения всегда меняются со временем. Иногда люди разлюбляют, снова влюбляются, а потом снова разлюбят! Нет никаких правил, когда дело касается сердечных дел, и нет причин чувствовать вину или неправоту за совершенно естественные чувства.

Почему люди внезапно перестают любить?

Без такого драматического провоцирующего события, как неверность, — которое само по себе может быть хорошим пониманием того, почему чувство любви рассеялось, — люди обычно не перестают любить так внезапно.Вместо этого может случиться так, что вы никогда не любили своего партнера по-настоящему и стабильно. Кроме того, может случиться так, что ваши чувства любви со временем угасли, но этот конкретный момент мог заставить вас сразу осознать серьезность вашего отсутствия любви.

Как понять, что ты разлюбил кого-то?

Название «Разлюбить» вполне уместно, потому что во многом это похоже на влюблённость наоборот.По мере того, как вы теряете интерес, ваши приоритеты и внимание могут переключаться с вашего партнера и ваших отношений; вы можете чувствовать себя более скупым на свое время, внимание или деньги; вы можете начать испытывать чувства к другим людям; вы можете даже испытывать к ним пренебрежение, отвращение или негодование.

Легко ли парни влюбляются?

Исследования показывают, что мужчины влюбляются гораздо легче, чем женщины, но трудно сказать, в какой степени они разлюбят, просто потому, что все люди разные.Если вас привлекают мужчины и вы влюбляетесь в них, не зацикливайтесь на тревожных мыслях о том, что этот конкретный пол не способен любить вас так, как вы любите его. Все люди разные, и особенно когда дело доходит до сердечных дел, разнообразие велико и драматично. Некоторые мужчины быстро и легко влюбляются и разочаровываются. Другие никогда не влюбляются. Другие любят одного партнера всю жизнь. Ключ в том, чтобы найти человека, который хочет того же, что и вы, и построить отношения, основанные на взаимной любви, уважении и доверии.Открыто общайтесь с людьми и не бойтесь говорить то, что вы действительно хотите. Если вы хотите приверженности и стабильности, можно открыто заявить об этом. Таким образом, вы сможете отсеять людей, которые не хотят того же.

Можете ли вы разлюбить кого-то, если вы действительно любили его?

Возможно, вы всегда будете испытывать к этому человеку теплые чувства или глубоко заботитесь о его благополучии, но более чем вероятно, что со временем вы перестанете быть «влюбленным» в него.Когда мы переживаем разрыв, время, необходимое для того, чтобы двигаться дальше, может казаться абсолютно бесконечным, и может показаться, что мы будем привязаны к одному и тому же человеку до самой смерти. Но реальность такова, что это почти наверняка не продлится долго.

Может ли любовь исчезнуть и вернуться?

Хотя, по общему признанию, довольно редко, если не просто опрометчиво, когда люди снова влюбляются, не решив внести существенные изменения в то, что изначально привело их к разлуке, это, безусловно, возможно.Всегда есть та маленькая искра или чувство, которое заставляет двух людей влюбиться в первую очередь; хотя многие люди не разжигают его снова, на самом деле это не похоже на то, что он когда-либо полностью исчезает. Ключ к возрождению любви такой же, как и в любом другом аспекте жизни: создайте и поддерживайте глубокое уважение к своему партнеру и его или ее эмоциям. Озвучивайте это уважение и восхищение, а также устанавливайте свои собственные границы и будьте последовательны в них.

Могут ли люди снова влюбиться?

Конечно могут.Поскольку все мы меняемся и растем на протяжении всей жизни, наши отношения меняются вместе с нами. Это естественные изменения. Может быть даже весело влюбиться во второй раз и узнать совершенно другую версию кого-то. Но помните, что жизнь коротка, и лучше всего провести ее в окружении людей, чье присутствие нам приятно; люди, которые делают нас счастливыми, которые побуждают нас расти, взрослеть и становиться лучше, люди, которых мы любим и которые любят нас в ответ.

Читать меньше

13 советов психолога, когда отношения вызывают беспокойство

«Тревога – величайший убийца любви.Это заставляет других чувствовать то же, что и вы, когда утопающий держится за вас. Ты хочешь спасти его, но знаешь, что он задушит тебя своей паникой». ~ Анаис Нин

Когда отношения вызывают беспокойство, нас приучают верить, что проблема в наших отношениях. В конце концов, тревога может задушить любовь, задушить ее, разорвать на части, заставив большинство из нас поверить, что отношения и тревога просто несовместимы.

Если мы чувствуем тревогу, большинство из нас считает, что нам нужно взять себя в руки, чтобы не разрушить наши отношения.Мы не считаем тревогу чем-то полезным, мы рассматриваем ее как проблему, которая усиливает тревогу, которую мы уже ощущаем, и в конечном итоге обостряет ее.

Но что, если проблема вовсе не в тревоге, а в том, что она пытается нам что-то сказать? Что-то важное, что нам нужно было услышать?

Самое важное, что нужно знать о тревоге, это то, что она не опасна, и с вами все в порядке, если вы ее чувствуете. Тревога на самом деле может оказать вам мощную помощь, чувствительный инструмент, который мы можем использовать, чтобы выявить потенциальные угрозы тому, что нас больше всего волнует.То, что мы делаем с тревогой, может иметь значение, будет ли она полезной или вредной. Тревога хочет быть признанной и понятой.

Если ваши отношения вызывают у вас беспокойство, вот несколько вещей, которые следует учитывать.

1. Беспокойство в отношениях — обычное дело.

Особенно, если вы или ваш партнер склонны к беспокойству или неадекватному общению, тревога будет частью ваших отношений, и это не обязательно делает их плохими. Социальные по своей природе, мы сильно тянемся к любви, жаждем чувствовать связь и хотим защитить наши связи, когда мы их закрепляем.Нетрудно испытывать тревогу, когда мы не чувствуем связи, а также тревогу, когда мы чувствуем связь, предвкушая время, когда нас может не быть. Тревога и отношения идут рука об руку.

2. Беспокойство означает, что вам не все равно.

По сути, тревога означает, что вам не все равно — мы можем беспокоиться только о том, что нам небезразлично, — и отношения могут быть для нас самым важным делом. Мы глубоко заботимся о том, чтобы сохранить любовь и сохранить ее в безопасности. И мы чувствуем тревогу, когда любовь может оказаться под угрозой.Мы хотим, чтобы наши отношения работали, и мы также беспокоимся о том, что их не будет. Трудно представить, что , а не время от времени испытывают тревогу, когда дело касается любви. Бесполезно беспокоиться о своем беспокойстве. Когда мы беспокоимся о ваших тревожных чувствах, это усиливает тревогу, сбивает нас с толку и стирает смысл сообщения, которое мы должны услышать.

3. Настройтесь на то, о каких проблемах в отношениях сигнализирует ваше беспокойство.

Найдите минутку, чтобы признать и назвать, как вы себя чувствуете (на самом деле это снижает ваш стресс, согласно исследованиям) Чувствуете ли вы нормальную степень защитной тревоги или вас беспокоит что-то более серьезное?

4.Отделяйте личные заботы от забот об отношениях.

Тревога может быть только о вас, и неуверенность, которую вы привносите в каждые отношения, или тревога может отражать стрессы в отношениях. Выявление разумного беспокойства в отношениях из-за собственной неуверенности важно, и не всегда так просто, как кажется.

5. Распутайте свой багаж.

Мы все привносим свой предыдущий опыт или «багаж» в отношения — мы не можем не делать этого. Но страхи и тревоги, оставшиеся с детства или предыдущих отношений, могут вспыхнуть в нынешних отношениях.Неопознанный багаж может запутать сигнал тревоги и добавить к тому, что в противном случае могло бы стать управляемой нагрузкой беспокойства. Это может сделать нас более раздражительными, менее терпеливыми и быстрее реагировать.

Признание того, что на ваши кнопки нажимают, и того, что ситуация похожа, но не та же , может помочь снова снизить вашу тревогу и направить ваше внимание на актуальные проблемы — ваше общение, время, которое вы проводите вместе, как ты себя чувствуешь. Это факторы стресса, которые заслуживают вашего внимания и ваших коллективных решений.

6. Остерегайтесь беспокойства из других сфер жизни, просачивающегося в ваши отношения.

Тревога — это странная эмоция, которая не всегда «соблюдает границы», когда речь идет о сферах нашей жизни. Если вы беспокоитесь в одной области своей жизни, нетрудно испытывать тревогу и в других областях. Это называется чрезмерной генерализацией и является распространенным симптомом повышенной тревожности. Если вы испытываете стресс в своей жизни — даже хороший стресс, например, когда вы стремитесь к большему, — ваши отношения могут нести основную тяжесть вашего беспокойства по другим причинам.

7. Тщательно отделяйте свои проблемы от чужих.

Остерегайтесь внешнего давления, которое может вызвать тревогу в отношениях. Давление семьи, друзей, религии и общества может быть реальным и может привести к беспокойству в отношениях. Ожидания, которые мы получаем от других, могут быть коварными, и их часто трудно отличить от наших собственных ценностей. Давление, поглощаемое другими людьми, может создать тревогу по поводу необходимости просто поддерживать отношения, часто мешая вашему вниманию к решению, являются ли эти правильные отношения.

8. Знайте, когда беспокойство вызывает собственный набор проблем в отношениях.

Если вы больше ссоритесь, меньше общаетесь или начинаете чувствовать напряжение из-за беспокойства в отношениях, это хороший признак того, что энергия тревоги не используется наилучшим образом. Иногда трудно понять, что делать, когда отношения вызывают тревогу, хотя тревога всегда пытается сигнализировать о чем-то важном, что заслуживает нашего внимания. Когда энергия тревоги не направляется на решение проблем, она будет разъедать ситуацию до тех пор, пока она не будет решена.Тревога будет нарастать, пока мы не справимся с ней.

9. Распознайте мотивацию беспокойства решить проблему.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать, когда ваши отношения вызывают беспокойство, осознайте мотивацию, которую они вызывают, чтобы что-то сделать для решения проблемы. Вы обеспокоены общением, постоянными неразрешенными конфликтами, предательством доверия или отсутствием безопасности? Настроившись на свои рациональные интересы, вы получите информацию и энергию, необходимые для конструктивных действий.

10. Помните, что умеренная тревожность может помочь вам функционировать наилучшим образом.

Вопреки распространенному мнению, умеренная тревожность может создать золотую середину производительности, которая позволяет нам стремиться к нашим лучшим качествам и отношениям. Не слишком мало и не слишком много, умеренное беспокойство может быть надежным партнером, помогающим нам стремиться быть лучшими. Тревога заставляет нас сосредоточиться на самом важном. Тревога может быть надежным партнером не только в нашей личной жизни, но и в наших отношениях.

11. Уделяйте первоочередное внимание заботе о себе и хорошем самочувствии, когда сохраняется тревога в отношениях.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, и ваша защита ослаблена, вы можете быть более уязвимы для негативных симптомов беспокойства. Даже если это не то, что вам хочется делать, сейчас самое время ограничить алкоголь, больше спать, усердно заниматься собой. Правильный сон, здоровое питание и физическая активность помогут сохранить ваше тело и разум здоровыми, чтобы вы могли наиболее эффективно справиться с тревогой в отношениях.

12. Следите за своим отношением.

Никто никогда не утверждал, что тревога — это пикник, а чувство страха и растерянности может быть очень тревожным. Но то, что тревога доставляет дискомфорт, не означает, что это плохо. Согласно науке, то, как вы думаете о стрессе и беспокойстве, определяет, как они повлияют на вас. Беспокойство играет грязную роль, когда дело доходит до привлечения нашего внимания и мотивации к изменениям. Сохранение позитивного настроя может помочь вам сохранить тревогу продуктивной, а не позволить ей перерасти во что-то, чем она не является.

13. Знайте, когда обращаться за помощью.

Если вам не удается избавиться от беспокойства или эффективно общаться, пришло время обратиться за помощью. Друзья и близкие могут оказать большую поддержку, но иногда их руководство не всегда кажется полезным. Профессиональный терапевт может помочь вам распутать свои чувства и преодолеть препятствия, которые сдерживают вас и ваши отношения. В конечном счете, цель терапии — помочь вам лучше понять себя и свои отношения, чтобы вы могли более четко видеть и реализовывать необходимые решения.

Если беспокойство стало подавляющим или вы боретесь с чувством безнадежности, здесь вы можете получить немедленную помощь прямо сейчас.

Нормально беспокоиться даже о самых здоровых отношениях, особенно если беспокойство возникает естественным образом или если у нас были причины для беспокойства в прошлом.

Когда отношения вызывают беспокойство, постарайтесь не пугаться и не делать поспешных выводов. Думая о беспокойстве как о полезном, а не как о неприятном, вы можете использовать его конструктивно.

Не бойтесь говорить, что вам небезразличен ваш партнер и ваши отношения; иногда это может быть наиболее эффективным использованием беспокойства, подпитывая общение и близость, которые в конечном итоге защищают вашу связь.

Нужна дополнительная помощь в преодолении беспокойства в отношениях? Получите мои 9 лайфхаков по тревоге в отношениях, основанные на моем бестселлере «Сними свою тревогу». Используя упражнения и простые объяснения, эти 9 стратегий расширяют пункты этой статьи, предлагая инструменты, которые помогут лучше понять и использовать вашу тревогу в отношениях во благо.

Фото Мадди Баззокко на Unsplash

Карты любви, дружба и оставайтесь на связи

Первоначально опубликовано на сайте автора

Когда любовь нова, мы задаем вопросы, чтобы лучше узнать своего партнера. Как написала Мэнди Лен Катрон для The New York Times в своем очаровательном резюме исследования, проведенного 20 лет назад психологом Артуром Ароном, нам нравится узнавать что-то о человеке, которого мы любим, но со временем мы забываем продолжать учиться.В исследовании доктора Арона исследователи пытались выяснить, могут ли они заставить незнакомцев влюбиться друг в друга, заставив их задать и ответить на серию из 36 вопросов, которые по мере их прохождения становятся все более интимными и проницательными. Эти вопросы становятся глубокими довольно быстро. Для людей, которые почти не знают друг друга, это упражнение с низким уровнем риска, но для пар, которые когда-то были близки, а теперь разошлись, это более сложно. Я видел это, когда давал парам упражнение «Карта любви» в конце нашей первой сессии. Эти 62 вопроса, разработанные доктором Готтманом, варьируются от очень простых, таких как «Где родился ваш партнер?» до более сложных, таких как «Есть ли у вашего партнера тайные амбиции? Что это?» У меня есть клиенты, которые отвечают на первые два или три вопроса в офисе, поэтому я могу научить их, если они облажаются.Какими бы простыми ни звучали эти вопросы, если вы не знаете, где родился ваш партнер или какой у него любимый цвет, цветок или музыкальная группа, опыт может превратиться из веселого и игривого опыта в боль и разочарование, что, в свою очередь, приведет к к критике и усилению негативных чувств. «Она не знает, где я родился? После всех этих лет?»

Итак, я установил несколько основных правил: во-первых, не знать всех ответов нормально — это даже хорошо, — потому что вы можете узнать что-то новое друг о друге; это возможность повторно подключиться и обновить не слишком сложно.Если вы чего-то не знаете, сделайте это темой для разговора, хотя бы на минуту или две.

Второе основное правило — понимать, что партнер не обязательно виноват в том, что не знает ответа! Общение — это улица с двусторонним движением. Если вы не тратите время или пассивны в поисках информации о своем партнере, или просто не заинтересованы, заняты или предпочитаете смотреть телевизор, тогда вам нужно сделать своего партнера более важным приоритетом.

В-третьих, я советую парам не торопиться с этим упражнением накануне нашей следующей встречи.Выделите несколько ночей в неделю между нашими сессиями, чтобы ответить на пять-десять вопросов за раз, используя их как трамплин для нового знакомства друг с другом. Мы называем это упражнение обновлением наших карт любви. Ежедневные обязанности оставляют мало времени для разговоров, особенно в нашем проводном мире, поэтому мы не можем ожидать, что будем знать друг о друге все, когда наша жизнь занята и меняется. Когда пары возвращаются на следующей неделе, они обычно довольны тем, что смогли правильно ответить на большинство вопросов.

Для выражения наших мечтаний требуется уязвимость

Что Др.Исследование Арона указывает на то, что изучение глубоких, сокровенных чувств вашего партнера — это то, что помогает нам любить его. Когда мы выражаем эти невыразимые или невыразимые чувства — те вещи, которые мы почти не говорим себе, — мы делаем себя уязвимыми, и это привлекательно. Часто пары имеют смутное представление о внутреннем мире своего партнера. 36 вопросов доктора Арона — это те, которые мы задаем, знакомясь с кем-то, и супруги, как правило, уже считают, что работа сделана. Изучение территории души с внимательным слушателем создает эмоциональную связь, которую некоторые люди редко испытывают ни с кем, кроме терапевта.Вот почему дела кажутся полезными.

По мере того, как пары продвигаются дальше в консультировании, я предлагаю им выполнить то, что доктор Готтман называет упражнением «Сны в конфликте». Это упражнение, которое выполняется в течение нескольких сеансов, основано на теории о том, что тупиковая ситуация возникает в результате конфликта жизненных снов. Мощная часть этого упражнения заключается в том, чтобы каждый партнер полностью выразил свою мечту или желание, которые имеют для него основополагающее значение. Чтобы это произошло, каждый партнер должен чувствовать себя в безопасности, потому что мечта очень близка к ядру того, кто они есть, и она хрупка.

Первым шагом для одного из партнеров является выбор желания или мечты, например, стремление к семейным связям, или желание приключений и путешествий, или выражение своего творчества. Как только они думают о сне, их партнеры задают определенную серию намеренно избыточных вопросов по порядку, без особых комментариев или обсуждений. Это помогает избежать автоматически защитной реакции.

Например, если один из партнеров говорит: «Мне бы очень хотелось совершить более захватывающее путешествие», его партнер может немедленно ответить возражениями — и вот что делает разум: «О нет! Как мы можем себе это позволить? Захочет ли он взять детей на зиплайн? Что, если он захочет отправиться в опасную страну? Как я могу отпроситься с работы? Я действительно ненавижу путешествия! Я лучше останусь дома и возьмусь за катион, чтобы возиться в саду и погрузиться во все свои романы…» и так далее, и тому подобное.Этот поток мыслей может произойти за секунды, но эффект может длиться всю жизнь для отношений.

Так что прошу слушателя-партнера просто задавать вопросы, а не выбалтывать свои мысли и страхи. Поверьте мне, поток мыслей, проходящих через сознание, может, если его четко сформулировать, легко привести к тому, что его партнер сформулирует свою мечту. Этот процесс «Мечты в конфликте» открывает давно закрытые окна, позволяя по-новому взглянуть друг на друга, помогая вернуть сладость в испорченные отношения.

В настоящее время вы ищете сертифицированного семейного терапевта Gottman, который будет использовать основанные на исследованиях подходы для улучшения ваших отношений? Институт Готтмана ищет пары для участия в международном исследовании результатов терапии пар по методу Готтмана. Узнайте больше здесь.

Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога

Разлюбила или просто устала?

Я больше не люблю мужа, что делать: советы психолога

Как полюбить его вновь

Развод и девичья фамилия

Как быть, если разлюбила мужа: что делать, советы психолога

Начало конца: «Я разлюбила мужа»

Что делать, если жена разлюбила мужа: советы психолога

«Разлюбила мужа… или нет?»: признаки того, что любовь прошла

Комментарии

Жена разлюбила мужа, что делать, советы психолога, можно ли все вернуть?

Признаки, что брак себя изжил и любовь прошла

Что делать с угасшими отношениями

В чем причины угасания чувств в браке

Можно ли жить в браке не любя

Что делать, если есть дети

Что делать, если полюбила другого мужчину

Когда стоит решиться уйти

Советы специалистов, как жить с нелюбимым

Стоит ли возвращать супругу, если она больше не любит

Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной

Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной

Я разлюбила мужа

История 1

История 2

История 3

Почему любовь дает трещину

Уйти или остаться?

Разлюбила мужа: что делать, советы психолога

Причины охлаждения чувств

После ссоры

После рождения ребенка

Другие варианты

Временно или навсегда прошла любовь

Что делать: советы психолога

Как сохранить брак и полюбить снова

Как уйти и начать сначала

Процесс развода

Раздел имущества

Что делать, если разлюбила мужа: действуем хладнокровно

Когда и почему проходит любовь

Как понять, что разлюбила мужа

Стоит ли уходить или стерпится – слюбится: что делать жене

Как сохранить брак и полюбить мужчину заново: советы

Как уйти от мужа и начать новую жизнь

Статьи, которые Вас заинтересуют:

Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога

Разлюбила или просто устала?

Я больше не люблю мужа, что делать: советы психолога

Как полюбить его вновь

Развод и девичья фамилия

Советы психолога, что нужно, а чего нельзя делать, если жена разлюбила мужа

Причины потери чувств

Как определить угасание чувств?

Способы возвращения чувств

Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога от Plachu.НЕТ

Почему исчезает любовь

Как понять, что больше не любишь мужа

Уйти или остаться

Как оживить брак

Если ваш партнер разлюбил, терапевты говорят, что это первая вещь, которую вы заметите

Что значит разлюбить и что с этим делать

Разлюбить обычно означает, что вашим отношениям не хватает близости

Сосредоточение внимания на других аспектах ваших отношений может возродить любовь

Невозможно узнать, влюбитесь ли вы снова, пока не попробуете.

Как узнать, когда нужно развестись

Мелкие раздражители стали источниками гнева

Нет точек соприкосновения по важным вопросам

Работа кажется важнее брака

Самоуспокоенность взяла верх

Отношения кажутся токсичными

Как снова влюбиться в своего партнера, рассказывают психологи | The Independent

Фестивали любви по всему миру

1/16Фестивали любви по всему миру

Фестивали любви по всему миру

Festivals любви по всему миру

Brazil

Фестивали любви по всему миру

Фестивали любви по всему миру

Фестивали любовь по всему миру