После измены мужа как себя вести советы психолога – : ? 10 .

Содержание

После измены. Как вести себя после измены мужа?

Если вы твердо решили сохранить семью после измены, но не знаете как простить супруга, возможно, эти советы будут вам полезны. Для начала поговорите с мужем и внимательно выслушайте его.

Узнайте у мужа, в чем причина его измены, как это произошло, и что он теперь намерен делать. Для вас важно выяснить у мужа каковы его дальнейшие стремления: просит ли он прощения или, наоборот, ведет себя равнодушно?

После измены важно понять, чего именно вашему мужу не хватает, какую из его потребностей вы не удовлетворяете, чтобы в дальнейшем устранить какие-то недостатки в себе и в отношениях.

Ведь правильно говорят, что в измене одного всегда виноваты оба!!

Потребности супругов в браке. Как укрепить семью?

Типичные ошибки после измены

1. Крики и обвинения, ежедневные скандалы — это главное, чего вы не должны допустить.

2. Не ищите встреч с той, с кем муж изменил, особенно если это была случайная связь. Так вы только унизите себя перед мужем.

3. Если вы узнали о том, что у мужа есть любовница уже длительное время не стоит ее отыскивать, таскать ее за волосы и забрасывать упреками. Мужчины не любят скандалисток, и шансы, что после всего этого он уйдет, только растут.

4. После измены худшее, что вы можете сделать — это отомстить. Поверьте, вы отомстите только себе. Смысл делать вид, что вы завели любовника или за вами кто-то ухаживает, а тем более делать это на самом деле? Таким поступком только заденете его самолюбие и мужское достоинство, а сами себе легче не сделаете. Как заставить себя заниматься спортом?

Как жить после измены? Как простить мужа после измены?

«Простить — значит освободить «заключенного» и обнаружить, что «заключённым» был ты» Льюис Б. Смидес

Для начала важно понять как вы относитесь к происшедшему. Попробуйте определить, что конкретно вы чувствуете после измены мужа: унижение, предательство, обиду, злость, разочарование, возможно равнодушие. Техника «Я — высказывания»

Честно ответьте себе на вопрос «почему внутри вас возникли именно такие чувства и эмоции?»

Например, унижение женщины часто испытывают вовсе не из-за факта измены, а потому, что их окружение знало, что муж изменяет, а она сама и не догадывалась. Или злость — от того, что денег в семье не хватало, а муж тратил их на любовницу.

Разочарование появляется вследствие того, что муж развлекался тогда, когда у вас был не простой период в жизни. Бывает и так, что женщина вполне легко относится к измене, особенно случайной и в душе совершенно не страдает от факта измены мужа, но всеобщие стереотипы не дают ей возможности простить мужа так просто. Как перестать злиться?

Анализировать чувства проще, если бы вы могли бы побыть наедине с собой

Простить измену можно, только если вы действительно этого хотите и готовы забыть. Забыть самой и никогда не упрекать в измене мужа при любом удобном случае.

Простить мужа после измены можно и за слова раскаяния, и обещания, что это больше никогда не повторится. Особенно если муж продолжает любить и боится потерять.

Как восстановить доверие после измены мужа?

Однако, все — равно после измены обычно наступает период перемен и изменений в вашей семье. Так как было раньше уже не будет, потому что нарушено доверие. Когда эмоции стихнут, обсудите с мужем в спокойной обстановке те моменты, которые бы вы хотели изменить в вашем семейном уставе и порядке вещей. Например, установите с этого дня правило распределения семейного бюджета — всю зарплату в дом, и только вы контролируете расходы и доходы. Про доверие в отношениях

Или к примеру, можете выдвинуть требование, чтобы муж вам почаще звонил с работы и приходил всегда вовремя домой. Только такими изменениями вы сможете наладить отношения и восстановить потерянное доверие к мужу.

Эти правила и требования не должны быть наказанием для мужа, так как у наказания есть срок, а вам будет проще и лучше, если эти правила будут в порядке вещей в вашей семейной жизни.

Позвольте вашему мужу тоже выдвинуть к вам ряд требований. Ведь, если вы не изменитесь для мужа в лучшую сторону — измены неизбежны. Как научиться любить и уважать себя?

Теперь дайте время себе на восстановление душевных сил после измены мужа, а ему время, чтобы исправиться и вернуть ваше доверие. Предупредите мужа, чтобы он не ждал от вас поведения как раньше, но в то же время не воспринимал изменения как демонстрацию обиды.

Признайте, что обида оказывает злое влияние на вашу жизнь. До тех пор пока вы не отпустите прошлое, не избавитесь от обиды, вы не сможете жить полной жизнью в настоящем.

Не отступайте от своего решения простить мужа после измены, даже если вам будет непросто придерживаться его Про умение прощать

Любой человек заслуживает прощения. И любой человек может ошибиться. Не стоит воспринимать измену как самое большое предательство в жизни.

Будьте благодарны судьбе или жизни за все, что в вашей жизни происходит

Ведь искренняя благодарность — это адекватное отношение к любым жизненным урокам. Именно благодарность за любые, даже за самые сложные уроки жизни — это показатель силы и духовной зрелости человека

psylive.com.ua

советы психолога по борьбе с депрессией, развитие доверия

Семейный быт разрушает романтические отношения. Женщины перестают следить за своим внешним видом, а мужчины начинают искать новую возлюбленную в других представительницах прекрасного пола. Супружеская измена всегда очень глубоко ранит любимого человека. Зачастую женщины просто не в состоянии поверить в этот факт. Для них близкий человек после совершенной измены становится далеким и чужим.

Какими бывают измены?
Условно психологи разделяют супружескую измену на несколько видов, каждый из которых с точки зрения психологии носит разную степень тяжести:
«Одноразовая» измена. Этот тип измены подразумевает мимолетный сексуальный контакт без какой-либо привязанности партнеров друг к другу. В основном происходит во время командировок, мальчишников или других подобных мероприятий. Муж осознает свою ошибку сразу, а раскаяние приходит уже через несколько дней.
Длительная измена. Здесь уже можно говорить о чувствах или некоторой привязанности к постороннему человеку. В эмоциональном плане это достаточно тяжелый период в жизни мужчины — он мечется от жены к любовнице и не в силах сделать окончательный выбор. Жена обычно узнает о сопернице случайно, но иногда бывают ситуации, когда супруг признается сам через длительный промежуток времени. Порочный круг разрывается ориентировочно к двум годам, когда в отношениях на стороне наступает кризис.
Третий тип измены можно назвать «поиск приключений». У подобных измен нет привязанности или определенного интереса к партнеру. Сексуальных связей может быть достаточное количество, но половой контакт с одним партнером происходит не более двух раз. В основном это может быть на вечеринках, в стриптиз-клубе и даже на массаже. Мужчина в этом случае выступает в роли хищника, ему не нужно быть обязанным, нужен только секс, разный и необычный. Раскаяние может и наступит, но ненадолго. После очередной измены мужа, супруге не стоит верить, что он исправится.
Следующий тип носит характер терапии. Лечение проблем в браке за счет поиска ответов в другом человеке. Сексуальный контакт — это «дружба» между партнерами, в которой они иногда занимаются сексом. Влечение довольно глубокое, но без привязанности и даже удовольствия — как таблетка, которую пьют для облегчения боли, но немного морщатся.
Эмоциональная измена. У партнера есть подруга, которая в состоянии повлиять на настроение, направление мысли и т.д. Платонические чувства иногда затягивают сильнее, чем физические измены. Такие отношения балансируют на грани эмоций и физического влечения.
Как перенести измену супруга: советы психологов
Что делать, если муж изменил? Предательство близкого человека всегда становится причиной глубокой депрессии, но иногда тоска по прошлым отношениям затягивается на год — это уже патология. Как оградить себя от неприятных последствий и нервных срывов?
Лучшее решение — обратиться к специалисту. Именно советы психологов могут помочь задать правильное направление в «новую» жизнь.
Развод или прощение?
По статистике, до 80% семейных пар после первого года брака разводятся. Развод — очень болезненный процесс. Большинство семей на волне эмоций и гнева, принимают такое кардинальное решение, которое вполне может оказаться ошибочным, если тщательно все обдумать. В первую очередь нужно посмотреть на поведение супруга. Чего хочет он? Чувствует ли раскаяние? Развестись проще всего, но это не поможет быстро справиться с эмоциями.
Прощение требует терпения и времени. Если есть желание сохранить семью, супружеской паре любые испытания под силу. Женщине после измены мужа необходимо постараться увидеть в нем все милое, приятное и дорогое, что было за всю семейную жизнь. Нужно понять, что идеальных людей не существует, супруг просто ошибся. В конце концов, каждый заслуживает второй шанс. Однако для восстановления доверительных отношений с супругом потребуется время.
Как научиться доверять мужу и справиться с депрессией?
Советы психологов однозначны — в первую очередь нужно эмоционально успокоиться. Специалисты дают следующие рекомендации:
Выдохните. Самобичевание не принесет никаких утешений. Осознание случившегося — первый шаг к спокойной жизни.
Контролируйте эмоциональные всплески. Можно разбить пару тарелок, покричать и успокоиться. Не нужно непрерывно скандалить, тратя свою энергию и нервы. Все уже произошло. Теперь необходимо решить, как жить после измены мужа?
Обсудите с мужем обстоятельства и причины предательства. Узнайте, что он планирует делать дальше. Желает он спать с другой или хочет остаться в семье?
Скажите жалости «Нет!». Нельзя жалеть ни себя, ни мужа. Взрослые люди должны уметь отвечать за свои поступки. Муж должен понимать степень тяжести своего проступка, и осознавать, что прощение нужно заслужить.
Временная разлука. Скучать полезно. Разойтись на некоторое время стоит хотя бы для того, чтобы решить: нужны ли эти отношения? Есть вероятность, что в поисках точного ответа вы сами заметите, как скучаете по мужу.
Новое увлечение. Хобби станет своеобразной терапией. Можно выбрать что угодно: музыка, танцы, вышивка. Кропотливая работа заставляет о многом подумать. Торопливые выводы ни к чему в такой ситуации.
Уделите время себе любимой. Посмотрите в зеркало. Давно ли Вы укладывали волосы, ходили в салон красоты? Несмотря на всю неоднозначность ситуации, это самое лучшее время, чтобы измениться, и супруг понял, что теряет уверенную в себе и красивую женщину.
Попросите друзей помочь. Подруги с опытом решения таких ситуаций как нельзя кстати — они могут дать важные советы, чтобы уберечь от лишних проблем.
Дети. Улыбка ребенка растопит самый крепкий лед. Можно провести веселые выходные с малышом и окунуться в детство.
Думайте о положительных качествах супруга. Вспоминайте замечательные и теплые моменты с ним.
Что лучше не делать?
Женщины ошибочно начинают перебирать все варианты решений. Беспорядок в голове приводит к ошибочным решениям. Выделяют ряд определенных ошибок, которые разрушают любые надежды на восстановление гармоничных отношений в семье:
Месть. Для мщения женщина может пойти в клуб на поиски случайного партнера. Такое поведение только заведет ее в угол самобичевания и легче от этого не станет. Жизнь после измены мужа не заканчивается.
Переедание. Маловероятно, что поправившись, супруга станет привлекательной для мужа. Это будет только лишним поводом для депрессии.
Алкоголь. Вредные привычки портят внешний вид и здоровье. Нужно жить дальше, а не убивать себя.
Агрессия. Излишний гнев никогда не приводит к добру. Держитесь, все будет хорошо.
Перед тем, как совершать опрометчивые поступки, нужно тщательно все обдумать: стоит ли это нервов, денег и здоровья? В тяжелый период главное не оставаться в одиночестве.
Можно пригласить подругу, чтобы она смогла морально помочь пережить это сложное время.
Советы батюшки
По Библии единственной причиной для развода может стать прелюбодеяние на стороне, которое совершено одним из супругов. Значит церковь не против развода. Подобный вариант считается приемлемым, если супругам от 20 до 30 лет. Если же мужу или жене уже за 50, семейной паре лучше решать вопрос о восстановлении брачного союза. В случаях измены священнослужители советуют поработать над собой и здраво оценить сложившуюся ситуацию:
Понять, что брак был небезупречен. Окончание отношений — логическое завершение давно начавшихся проблем.
Оплакать этот факт, как оплакивают умерших близких. Ни в коем случае нельзя путать это состояние с депрессией. Тоска за отношениями не должна длиться больше месяца.
Выбрать новое направление в жизни. Обязательно нужно жить дальше, развиваться и любить.
Попытаться найти понимание у партнера, понять причины проступка, проанализировать свое поведение.
Обратиться за помощью к психологу, поговорить с батюшкой. Из тупика поможет выйти молитва или наука.
Дождаться от партнера четкого ответа о продолжении отношений. Желание жить вместе должно быть обоюдным.
Простить друг друга и постепенно возобновить союз.
Сдерживать ревность. Женщины зачастую ищут подвох и слишком много переживают. Нужно забыть то, что было, и быть уверенным в будущем.
Не прекращать работу над собой и быть честным по отношению к себе. Раскаяние — путь к искуплению.
В целом, церковь идет навстречу тем парам, которые желают сохранить свой союз. Каждый может согрешить, но тот, кто верует и старается — получит прощение.
Измена — неприятная ситуация, которая может произойти в каждой паре. Идеальные люди существуют только в фильмах. Прощение — не привилегия, а дополнительный шанс. Над восстановлением отношений не может работать только одна сторона — оба супруга должны стремиться сделать семейную жизнь по-настоящему счастливой, а отношения гармоничными и интересными. Отпустить прошлое и начать все заново — только так можно научиться доверять мужу, и вернуть любовь в семью.
Поделитесь с друьями!
sempravorf.ru
Как вести себя после измены мужа \ Книга Разума
Это случается со многими из нас – измены, несомненно, у каждого существует свое определение. Для кого-то это флирт, кого-то задевает тайная переписка в социальных сетях либо телефонные звонки. А кто-то доходит и до большего… Но почему это случается?! Что становится причиной? У каждого случая другая история с иными хитросплетениями, общее одно – поиск лучшего; если человек чем-то недоволен и не хочет приложить усилий, постараться изменить ситуацию, он просто ищет замену. Человека, который будет «подходить» под его/ее параметры.
Но как вести себя после измены мужа, стоит ли простить и как пережить это женщине. Приведем лишь проверенные опытом советы, с помощью которых сможете начертить план дальнейших действий. Либо просто он натолкнет вас на мысли.
Шаг первый: стоит ли простить мужа?! Некоторые изменщики не заслуживают прощения. Озадачьтесь ниже приведёнными вопросами:
Изменял ли он прежде? В случае, когда супруг прежде уже имел интрижки на стороне, он не остановится, продолжая вести себя «по накатанной». Продлится, это может долго, пока кто-то (конечно, это должны сделать вы ради будущего семьи), не приструнит мужа, и не даст понять, что такое поведение ранит чужие чувства.
Почему он это делает? Единичный проступок легче оправдать и найти достойное объяснение, чем длительным или повторяющимся связям. Попробуйте поставить себя на его место: представьте ситуацию подобную к случившейся, чтобы вы сделали? Можете ли вы понять произошедшее?
Как вы думаете, как он поступит, случись это в будущем? Может ли он гарантировать, что это не повторится?
Реально оцените отношения в тот период. Было ли все отлично? Осознавая, что отношения были ужасными, супруг несчастен, а вы слишком ревнивы – в таком случае вам будет легче простить (а в один прекрасный момент забыть о случившимся). В противном случае, если женщина уверенна, что все было гладко, идеально, возникает невозможность опять доверится и открыться на любовь.
Жалеет ли он о происшедшем? Супруг должен понять, что причинил боль, иначе будет продолжать в том же духе. У мужа должно проснуться чувство вины. Узнайте: как бороться с одиночеством.
Шаг второй: выделите время и пространство для размышлений. Сразу же после разоблачения вы не захотите отпускать мужа далеко. Однако лучший вариант для обоих – обеспечить свободу на несколько дней. Вам нужно осознать, что его поведение недопустимо и вспомнить наконец-то о гордости. Попросите его съехать на несколько дней – они понадобятся для размышлений и чтобы разобраться с эмоциями. После обязательно встретьтесь и задайте волнующие вопросы, поговорите искренне обо всем наболевшем. Лучше выговорится сразу, чем затаивать обиды и потом манипулировать ими.
Шаг третий: сейчас если вы решили простить и продолжить отношения тогда необходимо забыть обо всем случившимся и пытаться построить новые отношения. Пускай вас не пугают перемены – взаимоотношения могут стать лучше прежних. Конечно, потеряно доверие. Но лучше посмотреть с другого ракурса – даже это не смогло вас разлучить. Конечно, чувство незащищенности и злости останется, борьба с ним продолжиться. Следует научиться строить жизнь дальше!
Приведем советы, которые помогут вашим отношениям пережить даже столь трудные времена!
Учитесь благодарности. Не важно, что пошло не так в браке, благодарность построит фундамент для положительных изменений. Чувствуя, как предательство и разочарование поедет изнутри, направьте мысли в другое русло. Подумайте о хороших качествах мужа.
Повернитесь лицом к эмоциям. Когда больно, мы склонны к бегству, обвинению других, мы судим и готовы к заядлой борьбе. Однако если остановится и не раздумывать, либо искать объяснений, а просто дать волю ощущениям и «поплакаться» – гораздо эффективнее, чем заниматься самоедством и разрушать себя изнутри.
Определите цель. Не нужно зацикливаться на проблеме. Гнев мешает сосредоточиться на важном – поиске решения. Следует успокоиться и сконцентрироваться на главном.
Делайте что-нибудь вместе. Пары, которые проводят больше времени совместно и имеют общие интересы, скорее переживают сложные времена. Найдите общие увлечения, увлекательные и подходящие обоим. Запомните: не все хобби и занятия обязательно дорогие. Существует множество совершенно бесплатных разнообразных занятий для обоих.
Вспоминая прошлое и заглядывая в будущее. Одним из способов исцеления от боли измены – вспомнить времена, когда вы только познакомились или создали семью. Вы влюбились с первого взгляда, или это был длительный процесс?! Почему вы решили пожениться? Какими были отношения в те времена? Теперь представьте общее будущее… наслаждаясь золотыми годами прожитыми вместе, играя с внуками, ведя общий быт. Как вам такое развитие событий? Хочется ли вам этого? Развивайте эту мысль, как чудесно все может сложиться и как хорошо делить маленькие радости с человеком, которого любите с супругом.
Успокойте свой нрав. Разумеется, вы чрезвычайно злы на мужа, ровно столько же вы ищете причину в себе. «Нужно было поступить иначе! Я слишком страшная! Я не привлекательная…» и множество других болезненных мыслей возникает в голове. Перестаньте! Не стоит копаться в себе и зацикливаться на прошлом – мы должны строить будущее.
Отложите конченое решение. Потребуется еще много времени, перед тем как назвать точную причину, послужившую спусковым механизмом данного кризиса. Первые импульсы, необдуманные поступки не помогут решить проблему. Как уже говорилось, постарайтесь отложить вердикт. Дайте время на размышления.
Рассказывайте обо всем. Не следует делать тайн «мадридского двора», всем известна старая пословица «все тайное…», лучше откровенно пообщаться и выговорить все, чем скрыть правду, тем самым порождая новую и новую ложь. А ведь доверие уже и так шаткое. Постарайтесь его возобновить. Сказав «Я тебя люблю», будь добр подтверди это действиями. Говоря «Я хочу быть с тобой» – прекрати любые контакты с партнёршей, даже не вспоминай о минувшем. Больнее всего узнать, что супруг продолжает обманывать и вести двойную жизнь. Решив быть вместе делайте все, даже невозможное, чтобы построить новые отношения.
Заметка для мужа – забудьте о любовнице, сосредоточьтесь на жене. Если решено сохранить союз и остаться вместе – нужно работать над будущим тоже вместе. Ощущение злости, ненависти, боли, и повышенная эмоциональность не исчезнут по щелчку. Он должен понимать это и принять эмоциональные всплески. Необходимо раскаяться, осознав ошибку. «Конечно, ты разочарована, я во многом виноват». Специалисты утверждают, иногда необходимы года для «исцеления» от кризиса.
Начните все с начала! Простите былое. Позвольте времени залечить раны. Забудьте о старых привычках, мыслях и всему что может спровоцировать жажду измены. Замените это новыми занятиями и знакомыми, к примеру, познакомьтесь с парой, которая уже длительное время состоит в браке и может поделиться секретами совместной жизни. Обратитесь к психологу. Хотя это не очень распространённая в нашей стране практика, тем не менее, она действует. Третья незаинтересованная сторона поможет разобраться в проблеме, найти слабые места спровоцировавшие кризис. И тогда вы сможете сконцентрироваться на проблеме и начать ее решать. Узнайте: как правильно развестись.
Хотелось бы припомнить о важной вещи – измена никогда не длится долго. Всему наступает конец. И этому придет тоже. Если сначала все кажется увлекательным, возбуждающим и непревзойденным, то со временем чувства тускнеют. Когда чары развеиваются, и ты узнаешь человека поближе, то выясняется одна забавная вещица – «у нее тоже перепады в настроении, и не так она идеальна». Причина столь проста, у каждого есть плюсы и минусы, любовница не исключение. Просто страсть и слепое увлечение провоцирует видеть только хорошие черты в партнере. Если вы не побежите сразу подавать заявление на развод, узнав о случившимся, а подождете, то интрижка «умрет» своей смертью.
Приведено только действующие советы, и некоторые мысли об неверности и способах поведения после ее раскрытия. Все остальное остается за вами. Вы сами должны решить хотите ли сохранить отношения или нет. Просто не следует спешить с решением, ведь разбежаться это самое простое, а попытаться начать все заново, найти силы простить и заново влюбится гораздо сложнее. Но оно этого стоит. Поэтому любите друг друга и берегите свои отношения.
knigarazuma.ru
Как пережить измену мужа: конструктивные советы психолога
Измена супруга — это настоящий удар, справиться с которым невероятно сложно. Независимо от обстоятельств и всех вытекающих последствий, женщине необходимо взять себя в руки, не пренебрегать полноценной жизнью. Прежде чем искать ответы на вопрос: «Как вести себя после измены мужа?», следует определиться с желанием сохранить семью. Даже если решение кажется очевидным, не стоит торопиться с радикальными мерами. Возможно, действиями руководит гнев, а не здравый смысл.
Муж изменил — как взять себя в руки?
Если следовать советам психологов, жизнь после измены мужа в реальности может стать интересным этапом, открывающим новые горизонты. Пережить боль и предательство очень сложно, но лучше расценивать случившееся как сигнал о необходимости внесения кардинальных перемен. В первую очередь, нужно вернуть себе спокойствие. Для достижения этой цели подойдут: йога, индивидуальные занятия с психологом, самоконтроль. Лишь здравомыслящий человек сумеет найти правильное решение проблемы.
Если от любви и нежных чувств к супругу не осталось и следа, дальнейшая совместная жизнь теряет всякий смысл.
Ситуация, когда жизнь без благоверного не представляется возможной, требует серьёзной выдержки, смелости и терпения. Среди многочисленных советов психолога — как пережить предательство мужа, стоит выделить наиболее эффективный: перестать экономить на себе и своих желаниях. Вполне вероятно, что бытовые нужды и повседневные обязанности захлестнули с головой, потому на себя практически не остаётся времени. Отдельная категория женщин полагает, что наличие законного спутника избавляет от обязанности неустанно следить за собой, ведь больше нет надо производить на кого-то впечатление. Они глубоко заблуждаются. Как раз подобное поведение часто приводит к тому, что мужчина начинает смотреть по сторонам.
Несколько действенных способов, как психологически справиться с изменой мужа:
наконец купить себе то самое красивое и дорогое платье, которое раньше было лишь мечтой, потому что «непрактично»;
отправиться на отдых, что позволит отвлечься от дурных мыслей, поправить здоровье;
записаться на приём к косметологу, строго выполнять его рекомендации;
заняться спортом: фитнес, аэробика, силовые тренировки или каратэ — неважно, что это будет, лишь бы приносило удовольствие;
решиться сменить род деятельности, получать наслаждение от интересного дела.
Главное — не бояться перемен. Если смело шагать в будущее, легко расставаться с прошлым, и перестать жить стереотипами, впереди будет ждать новая, насыщенная жизнь, в которой точно нет места переживаниям о предательстве.
Как будет вести себя умная женщина
Отдаться во власть эмоциям, устроить разгромный скандал, выкинуть вещи обидчика или вцепиться в волосы его любовнице — наверняка первое, что приходит в голову. Но легче после этого точно не станет, а последствия будут непредсказуемыми. Не стоит посвящать в семейную драму малознакомых людей, и следовать их подсказкам. Ситуация ещё может поменяться, а вот репутация останется испорченной навсегда. Делиться проблемой необходимо только с самым близким человеком, которому действительно можно доверять, и то, задушевная беседа должна просто помочь выговорится. Ответ на вопрос: «Как жить после измены мужа?» нужно искать внутри себя.
Мудрая женщина никогда не предстанет в образе сварливой бабы, не уйдёт молча из дома и не подаст на развод без ведома супруга.
Невозможно дать полную инструкцию, как смириться с изменой мужа, и как правильно себя вести. Определённые обстоятельства в каждом конкретном случае требуют индивидуального подхода, однако есть несколько общих универсальных рекомендаций:
Убедиться в том, что новость об измене – не грязная сплетня;
Проанализировать отношения, попытаться определить причину неверности второй половины.
Тщательно продумать предстоящий разговор с супругом, при необходимости все вопросы записать на бумаге.
Если мысль о разводе даже не рассматривается, во время беседы с мужем недопустимо ставить его перед выбором, обвинять, выгонять, и после этого надеяться, что он одумается.
Если же есть сомнения — сохранять брак или нет, стоит обратить внимание на его реакцию при разговоре: тот, кто любит, обязательно предпримет попытку примириться.
Проще разрешить ситуацию, когда предательство случилось только раз, и тому есть веская причина. Куда сложнее, когда выясняется, что супруг длительно поддерживает отношения с любовницей. Некоторые женщины способны простить измену мужа, но как пережить? Советы психолога в данном случае сводятся к одному — подождать. Существует такая тенденция: если мужчина не ушел из семьи в первый год измены, то дальше сделать это ему будет всё сложнее. Жить на два фронта тяжело, поэтому рано или поздно связь с другой оборвётся.
Несколько способов заставить его пожалеть о содеянном
В поисках решения, как жить дальше после измены мужа, недальновидные дамы стремятся отплатить той же монетой. Но какой в этом смысл? После случившегося будет бушевать не только злость, но и чувство вины. Есть другие, более разумные способы заставить возлюбленного пожалеть о случайной интрижке. Целесообразность любого из них каждая женщина должна определить сама:
Игнорирование. Жена объявляет бойкот всем обыденным делам, касающимся мужа: отказывается готовить, не стирает, не гладит его вещи, разговаривает только при острой необходимости. Мужчина воспримет это как обиду, и предсказать его дальнейшее поведение будет сложно. Либо он осознает вину и начнёт вымаливать прощение, либо убедится в своём желании уйти из семьи. Последний вариант не самый худший — зачем быть рядом с человеком, который отдаёт предпочтение другой?
Безразличие. Воплотить в реальность трудно, но игра стоит свеч. Метод предполагает абсолютно равнодушное отношение к произошедшему. Когда жена делает вид, что ей всё равно, супруг неизбежно озадачивается — почему так? На его попытки устроить скандал и разбирательства, лучше просто ответить, что все выводы уже сделаны.
Самосовершенствование. Один из эффективных способов как безболезненно пережить измену мужа. Совет психолога: чтобы стать по-настоящему счастливой, женщине важно понять, что единственный любимый и дорогой для неё человек — она сама. Нужно уделять себе больше времени, заниматься тем, чем нравится, найти хобби по душе, завести новых друзей. Одним словом делать всё то, что приносит радость и удовольствие. Благоверный, вероятно, осознает, что недооценивал вторую половину, и примет тот факт, что земля вертится не только вокруг него.
Какую бы тактику женщина ни выбрала, что бы ни решила, главное понять, что жизнь не заканчивается, если муж изменил. На вопрос: «Как пережить измену?» психологи дают множество действенных рекомендаций, успешно применяемых в большинстве случаев. Если ситуация кажется нестандартной, можно обратиться к квалифицированному специалисту. Вопреки распространённому мнению, не все семьи распадаются после супружеского предательства. Иногда такой шаг служит поводом для пересмотра отношений, что приводит к укреплению союза и достижению взаимопонимания.
Автор публикации
0
Комментарии: 0Публикации: 132Регистрация: 19-06-2018
istorii-izmen.ru
Измена мужа — как себя вести: советы психолога после измены
Люди создают семью, считают, что семейные отношения состоят из одних позитивных моментов. Но, по прошествии какого-то времени один из супругов начинает крутить романы на стороне. Пережить такое потрясение очень трудно. Поговорим подробнее об этой проблеме, разберёмся что делать, если случилась измена мужа как себя вести а советы психолога помогут.
Причины мужской неверности
Прежде чем устраивать молниеносные скандалы после известия о предательстве супруга, постарайтесь узнать причину случившегося. А вдруг вы тоже виноваты, пусть даже косвенно. Измена одного из партнёров говорит о том, что в семье не всё так хорошо, как может показаться. Проанализируйте своё поведение, подумайте что могло спровоцировать супруга. Итак, причины предательства могут быть следующего характера:

проанализируйте семейную ситуацию, вспомните как давно вы интересовались делами мужа. Часто ли разговариваете по душам. Внимание с моральной поддержкой много значат для мужчин;
достаточно ли следите за своей внешностью. Парням нравятся ухоженные девушки. Такими они должны быть не только на работе, но в домашней обстановке тоже;
реализовались ли вы как женщина, личность. Мужчины ценят, когда у девушек есть собственные интересы;
самая серьёзная причина измены — влюблённость. Тогда вернуть отношения будет сложно, или же супруг уйдёт к любовнице.
Перечисленные причины ещё можно как-то понять, обсудить с мужем. Но когда предательство происходит из-за большого количества выпитого алкоголя, то это уже распущенность.

Грамотное поведение
Как себя вести если муж изменяет, чтобы как можно безболезненнее пережить ситуацию? Женщинам следует придерживаться некоторых правил. Существуют действия, от которых лучше воздержаться после известия о неверности супруга:
перестаньте оповещать весь мир об измене. Будет гораздо лучше, если ближайшие родственники, подруги, останутся за пределами ваших отношений. Оградите от семейных разборок детей. Кстати, если вы простите неверного супруга, то ваши родственники, возможно, нет;
не пытайтесь отомстить изменнику, а так же сопернице. Вам легче не станет, а унижение испытаете;
не заливайте обиду алкоголем;
если в семье общие дети, постарайтесь не настраивать их против отца. Вы помиритесь, а у детей останется неприятный осадок.
Соблюдайте эти простые правила. Вам станет намного легче пережить стрессовое состояние.
Рекомендации психологов
Муж завёл любовницу. Жене остаются только два достойных выхода из ситуации — простить и пробовать восстановить разрушенные отношения, или же расстаться. Трудно найти оптимальный вариант решения проблемы. Не стоит никого слушать, делайте выводы самостоятельно. Это ваша жизнь, только вам решать как поступить.
Можно воспользоваться советами психолога как себя вести когда изменяет муж:
если в планах простить изменника, то после открытого разговора и признания супруга, постарайтесь больше не припоминать ему о содеянном. Иначе, будете подучать в свой адрес только раздражение;
анализируйте каждый свой шаг, чтобы действовать и говорить обдуманно. Ведите себя таким образом, чтобы не было стыдно впоследствии перед собой;
при первом разговоре с мужем, постарайтесь говорить спокойным, ровным голосом. Воздержитесь от криков и слёзных истерик;
если простили супруга, то перестаньте подозревать его. Перестаньте копаться в его личных вещах. Откажитесь от колких замечаний в адрес мужа. Старайтесь вернуть доверие, без него не получится вернуть отношения;

во время восстановления спокойной домашней обстановки, отправьте детей к родственникам. Желательно побыть вдвоём и выяснить все волнующие обоих вопросы;
хотите, чтобы супруг остался, тогда заинтересуйте своего мужчину заново. Удивляйте каждый день, пусть он поймёт кого может потерять;
поинтересуйтесь увлечениями мужа. Покажите, что вы не только замечательная жена, но и настоящая подруга, на которую можно всегда рассчитывать;
не унижайте себя вопросами о сопернице. Вам совершенно не нужно знать, как она ведёт себя в постели, насколько красивее или умнее.
Перечисленные советы о том, как вести себя после измены мужа, относятся к первому варианту. Ими можно воспользоваться, если решили продолжать совместную жизнь с неверным мужем.
Когда оставаться вместе нет возможности, то уходите достойно. Решили расстаться — сделайте это окончательно. Не унижайтесь, уходя на две недели и возвращаясь снова.

Измена любимого человека — это всегда тяжело. Такой поступок сразу не забывается. Нужно время, чтобы ушла боль. Независимо от выбранного варианта решения, после предательства супруга, женщине нужно постараться найти силы, чтобы продолжать жизнь дальше.
Важно: какое бы решение вы не приняли, не стоит делать вид, что всё прекрасно. Поймите, прежними отношения всё равно не будут.
Каждый человек может ошибаться
Любому человеку важно иметь личное пространство. Оно обязательно должно быть у обоих супругов. И если жена постоянно вторгается в личное пространство мужа, то это может привести к измене.
Хотите сохранить супружеские отношения — перестаньте постоянно контролировать мужчину. Это сильно раздражает, даёт обратный эффект. Истоки многих причин, по которым происходят измены, нужно искать в поведении жён. Нужно давать супругу немного свободы, не вторгаться во все сферы его жизни. Подозрениями с ревностью трудно добиться доверия и понимания.

Важно постоянно напоминать себе, что каждый человек может ошибаться, потому что он прежде всего личность. Поэтому, когда женщина узнаёт об измене, нужно постараться успокоиться. Следующие действия — проанализируйте ситуацию и поговорите с мужем. Дайте ему возможность оправдаться или же объяснить своё поведение.
Простить и расстаться
Пара расстаётся после измены в двух случаях:
супруг просит жену дать развод, не идёт на уступки. Мужчина не желает слушать никакие доводы. Возможно, что он действительно полюбил другую женщину, и видит выход только в разводе. В таком случае отпустите, не удерживайте мужчину. Сделайте это достойно, без угроз и скандалов. Вам же самой будет легче;
в другом случае, супруги расстаются исключительно по инициативе жены. Ей тяжело даже находиться в одной квартире с изменником, не
то что жить вместе.
В обоих случаях самый оптимальный вариант — простить неверного супруга и достойно отпустить. Поверьте, что жить с человеком, который вас сильно обидел, очень тяжело. Вы всё равно будете постоянно вспоминать предательство когда-то любимого человека. Если продолжать жить вместе, перебарывая себя, то постепенно потеряете самоуважение.
Известно много случаев, когда супружеские пары расходились после предательства одного из партнёров, но оставались в нормальных отношениях. Не обязательно расставаться со скандалами, или потом выжидать удобного случая для мести. Оставайтесь человеком, уважающим прежде всего себя, в любой ситуации.
Измена любимого — ещё не повод считать, что всё самое лучшее в вашей жизни закончилось. Как бы тяжело не было, главное что вы продолжаете жить и здоровы. Здоровы ваши родственники и самые близкие люди. А боль от предательства уйдёт, нужно только время. И в каждом конкретном случае понадобится разное количество времени. Уважайте себя, и всё будет хорошо.
Видео по теме
По секрету…

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…. Читать статью >>

loveabout.ru
Как вести себя после измены мужа
Это случается со многими из нас – измены, несомненно, у каждого существует свое определение. Для кого-то это флирт, кого-то задевает тайная переписка в социальных сетях либо телефонные звонки. А кто-то доходит и до большего… Но почему это случается?! Что становится причиной? У каждого случая другая история с иными хитросплетениями, общее одно – поиск лучшего; если человек чем-то недоволен и не хочет приложить усилий, постараться изменить ситуацию, он просто ищет замену. Человека, который будет «подходить» под его/ее параметры.
Но как вести себя после измены мужа, стоит ли простить и как пережить это женщине. Приведем лишь проверенные опытом советы, с помощью которых сможете начертить план дальнейших действий. Либо просто он натолкнет вас на мысли.
Шаг первый: стоит ли простить мужа?! Некоторые изменщики не заслуживают прощения. Озадачьтесь ниже приведёнными вопросами:
Изменял ли он прежде? В случае, когда супруг прежде уже имел интрижки на стороне, он не остановится, продолжая вести себя «по накатанной». Продлится, это может долго, пока кто-то (конечно, это должны сделать вы ради будущего семьи), не приструнит мужа, и не даст понять, что такое поведение ранит чужие чувства.
Почему он это делает? Единичный проступок легче оправдать и найти достойное объяснение, чем длительным или повторяющимся связям. Попробуйте поставить себя на его место: представьте ситуацию подобную к случившейся, чтобы вы сделали? Можете ли вы понять произошедшее?
Как вы думаете, как он поступит, случись это в будущем? Может ли он гарантировать, что это не повторится?
Реально оцените отношения в тот период. Было ли все отлично? Осознавая, что отношения были ужасными, супруг несчастен, а вы слишком ревнивы – в таком случае вам будет легче простить (а в один прекрасный момент забыть о случившимся). В противном случае, если женщина уверенна, что все было гладко, идеально, возникает невозможность опять доверится и открыться на любовь.
Жалеет ли он о происшедшем? Супруг должен понять, что причинил боль, иначе будет продолжать в том же духе. У мужа должно проснуться чувство вины. Узнайте: как бороться с одиночеством.
Шаг второй: выделите время и пространство для размышлений. Сразу же после разоблачения вы не захотите отпускать мужа далеко. Однако лучший вариант для обоих – обеспечить свободу на несколько дней. Вам нужно осознать, что его поведение недопустимо и вспомнить наконец-то о гордости. Попросите его съехать на несколько дней – они понадобятся для размышлений и чтобы разобраться с эмоциями. После обязательно встретьтесь и задайте волнующие вопросы, поговорите искренне обо всем наболевшем. Лучше выговорится сразу, чем затаивать обиды и потом манипулировать ими.
Шаг третий: сейчас если вы решили простить и продолжить отношения тогда необходимо забыть обо всем случившимся и пытаться построить новые отношения. Пускай вас не пугают перемены – взаимоотношения могут стать лучше прежних. Конечно, потеряно доверие. Но лучше посмотреть с другого ракурса – даже это не смогло вас разлучить. Конечно, чувство незащищенности и злости останется, борьба с ним продолжиться. Следует научиться строить жизнь дальше!
Приведем советы, которые помогут вашим отношениям пережить даже столь трудные времена!
Учитесь благодарности. Не важно, что пошло не так в браке, благодарность построит фундамент для положительных изменений. Чувствуя, как предательство и разочарование поедет изнутри, направьте мысли в другое русло. Подумайте о хороших качествах мужа.
Повернитесь лицом к эмоциям. Когда больно, мы склонны к бегству, обвинению других, мы судим и готовы к заядлой борьбе. Однако если остановится и не раздумывать, либо искать объяснений, а просто дать волю ощущениям и «поплакаться» – гораздо эффективнее, чем заниматься самоедством и разрушать себя изнутри.
Определите цель. Не нужно зацикливаться на проблеме. Гнев мешает сосредоточиться на важном – поиске решения. Следует успокоиться и сконцентрироваться на главном.
Делайте что-нибудь вместе. Пары, которые проводят больше времени совместно и имеют общие интересы, скорее переживают сложные времена. Найдите общие увлечения, увлекательные и подходящие обоим. Запомните: не все хобби и занятия обязательно дорогие. Существует множество совершенно бесплатных разнообразных занятий для обоих.
Вспоминая прошлое и заглядывая в будущее. Одним из способов исцеления от боли измены – вспомнить времена, когда вы только познакомились или создали семью. Вы влюбились с первого взгляда, или это был длительный процесс?! Почему вы решили пожениться? Какими были отношения в те времена? Теперь представьте общее будущее… наслаждаясь золотыми годами прожитыми вместе, играя с внуками, ведя общий быт. Как вам такое развитие событий? Хочется ли вам этого? Развивайте эту мысль, как чудесно все может сложиться и как хорошо делить маленькие радости с человеком, которого любите с супругом.
Успокойте свой нрав. Разумеется, вы чрезвычайно злы на мужа, ровно столько же вы ищете причину в себе. «Нужно было поступить иначе! Я слишком страшная! Я не привлекательная…» и множество других болезненных мыслей возникает в голове. Перестаньте! Не стоит копаться в себе и зацикливаться на прошлом – мы должны строить будущее.
Отложите конченое решение. Потребуется еще много времени, перед тем как назвать точную причину, послужившую спусковым механизмом данного кризиса. Первые импульсы, необдуманные поступки не помогут решить проблему. Как уже говорилось, постарайтесь отложить вердикт. Дайте время на размышления.
Рассказывайте обо всем. Не следует делать тайн «мадридского двора», всем известна старая пословица «все тайное…», лучше откровенно пообщаться и выговорить все, чем скрыть правду, тем самым порождая новую и новую ложь. А ведь доверие уже и так шаткое. Постарайтесь его возобновить. Сказав «Я тебя люблю», будь добр подтверди это действиями. Говоря «Я хочу быть с тобой» – прекрати любые контакты с партнёршей, даже не вспоминай о минувшем. Больнее всего узнать, что супруг продолжает обманывать и вести двойную жизнь. Решив быть вместе делайте все, даже невозможное, чтобы построить новые отношения.
Заметка для мужа – забудьте о любовнице, сосредоточьтесь на жене. Если решено сохранить союз и остаться вместе – нужно работать над будущим тоже вместе. Ощущение злости, ненависти, боли, и повышенная эмоциональность не исчезнут по щелчку. Он должен понимать это и принять эмоциональные всплески. Необходимо раскаяться, осознав ошибку. «Конечно, ты разочарована, я во многом виноват». Специалисты утверждают, иногда необходимы года для «исцеления» от кризиса.
Начните все с начала! Простите былое. Позвольте времени залечить раны. Забудьте о старых привычках, мыслях и всему что может спровоцировать жажду измены. Замените это новыми занятиями и знакомыми, к примеру, познакомьтесь с парой, которая уже длительное время состоит в браке и может поделиться секретами совместной жизни. Обратитесь к психологу. Хотя это не очень распространённая в нашей стране практика, тем не менее, она действует. Третья незаинтересованная сторона поможет разобраться в проблеме, найти слабые места спровоцировавшие кризис. И тогда вы сможете сконцентрироваться на проблеме и начать ее решать. Узнайте: как правильно развестись.
Хотелось бы припомнить о важной вещи – измена никогда не длится долго. Всему наступает конец. И этому придет тоже. Если сначала все кажется увлекательным, возбуждающим и непревзойденным, то со временем чувства тускнеют. Когда чары развеиваются, и ты узнаешь человека поближе, то выясняется одна забавная вещица – «у нее тоже перепады в настроении, и не так она идеальна». Причина столь проста, у каждого есть плюсы и минусы, любовница не исключение. Просто страсть и слепое увлечение провоцирует видеть только хорошие черты в партнере. Если вы не побежите сразу подавать заявление на развод, узнав о случившимся, а подождете, то интрижка «умрет» своей смертью.
Приведено только действующие советы, и некоторые мысли об неверности и способах поведения после ее раскрытия. Все остальное остается за вами. Вы сами должны решить хотите ли сохранить отношения или нет. Просто не следует спешить с решением, ведь разбежаться это самое простое, а попытаться начать все заново, найти силы простить и заново влюбится гораздо сложнее. Но оно этого стоит. Поэтому любите друг друга и берегите свои отношения.
psyh-olog.ru
Как пережить измену мужа: советы психолога. Как жить после измены мужа

В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них – как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.
Признаки измены мужа
Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о «гулящем» муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие – это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?
Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
Редкий секс. Если у мужа есть любовница – то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности – то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.
И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод
Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», — трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.
Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески – долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне – это подло.
Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.
В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.
Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.
Смена обстановки
Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.
Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.
К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.
Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой – легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор
Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец – это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.
Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.
Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи – вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.
Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься – а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?
Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.
Можно ли простить?
На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются – как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше – решать ей самой.
Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:
Слепая, безусловная любовь к супругу.
Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.
И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% — лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».
Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний – разве это не прекрасно?
Измена с «девушкой по вызову»
Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?
Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.
Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница – мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную – супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.
Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.
Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку – то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс – это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть
Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим – как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.
Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:
Щедро облить машину помоями и нечистотами.
Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.
В общем-то, способов мести существует множество – от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.
Как пережить измену мужа: совет батюшки
Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.
Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.
Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.
Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений – это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.
Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.
И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.
Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью – глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.
Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.
Как жить дальше?
Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.
Как жить после измены мужа? Вот некоторые рекомендации:
Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли – то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам – жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она – Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.
Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.
Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Если боль не утихает
К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом – как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:
Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
Не проходящая апатия.
Отсутствие работоспособности.
Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
Постоянный голод или потеря аппетита.
Беспричинный страх и тревожность.
Отсутствие желаний.
В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.
Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.
Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:
Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
Случайные (чаще – незащищенные) сексуальные связи.
Алкогольная, наркотическая зависимость.
Переедание, активный набор лишнего веса.
Финансовые растраты.
С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена – это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.
psychbook.ru
No related posts.