Советы психолога при измене мужа – : ? 10 .

Изменил муж, что делать?

Для любой, даже самодостаточной женщины, измена мужа является трагедией. Рушатся планы, появляется ощущение, что из-под ног ушла земля.

Надежды разрушены, идеалы растоптаны, привычный образ жизни не восстановлен. Но приходится брать себя в руки и идти дальше.

Изменил муж… Что теперь делать?! Для этого следует разложить все по полочкам.

Мужская измена

Поскольку в женской и мужской психологии имеются существенные отличия, измена мужская также отличается от измены женской. Женщины ищут в другом мужчине, скорее, новые эмоциональные ощущения.

Мужчинам требуется, в первую очередь, физический контакт. Однако это касается лишь единичных проявлений. Если же измена происходит на протяжении долгого времени с одной и той женщиной, значит, имеет место и эмоциональное единение.

Психологи утверждают, что в превалирующем большинстве мужская измена имеет под собой почву лишь поиска новых сексуальных ощущений.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Чаще всего, «заводя» любовницу, мужчина не планирует с ней создание новой семьи. Его цель – получение уверенности в своей мужской состоятельности, поднятие планки собственного эго.

Тепло и душевный комфорт получает муж в привычной обстановке дома.

Советы психолога при измене мужа

Возможно, ответ на вопрос «Что делать, если изменил муж?» помогут найти советы психолога. Именно они помогут правильно оценить ситуацию и выставить приоритеты.

Существует три способа выхода из кризисной ситуации.

• Смириться. Чаще всего этот способ выбирают женщины зрелые, которых настигла измена мужа после 20 лет брака. В этом случае дети уже выросли, жены все больше времени проводят с внуками и начинают жить их интересами, а мужчины стремятся заполнить свою жизнь новыми впечатлениями.
  Узнав о связи мужа на стороне, женщина делает вид, что ничего не происходит, ведь статус замужней она менять не собирается, а сексуальная жизнь уже не настолько важна.
• Простить и отпустить. Этот способ выбирают уверенные в себе женщины. Их гордость не позволяет оставить все, как есть.
  Чаще всего, прощение будет дано только спустя некоторое время, но отпускают такие женщины изменника сразу. Их самодостаточность не дает усомниться в том, что на жизненном пути встретится достойный мужчина, что чаще всего так и происходит.
• Бороться и не сдаваться. Этот вариант подходит для тех женщин, которые уверены, что вторую половинку они уже нашли и снова пускаться на поиски своего единственного не собираются.
  Этот вариант для выдержанных женщин, умеющих играть роль. Им нужно держать себя в руках, не показывая, что творится внутри.
  В то же время следует разобраться, что именно искал и нашел муж вне дома, после чего выстроить модель отношений так, чтобы мужчина получил все эти эмоции с женой.
  Этот способ, скорее всего, потребует участия профессионального психолога. Возможно, совет психолога поможет понять, как женщине простить измену мужа.

Как наладить жизнь после измены мужа?

После измены мужа вполне вероятно наступление депрессии: не хочется никого видеть, ничего не радует, остаться одной и плакать – единственное желание, которое появляется постоянно. Проявлений существует множество, однако выход для всех, чаще всего, стандартен.

Как выйти из депрессии после измены мужа?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

1. Включайте любимую музыку и погромче! Под нее можно попеть, потанцевать и, конечно же, поплакать. Нужно дать выход эмоциям, не держать их внутри.
2. Запишите все приходящие мысли на бумагу, после чего прочтите их громко. Отличным выходом может стать диктофон. Можно не стесняться в выражениях, расскажите себе и прослушайте собственные мысли вслух. Возможно, после этого вы сможете улыбнуться.
3. Общение с близким человеком – подругой, сестрой, матерью могут стать хорошей отдушиной для вас. Важно, чтобы люди умели сопереживать и слушать – ведь вам необходимо выговориться.
4. Смена обстановки – что может быть лучше? Окунитесь в другой мир, поплавайте в море, сходите на лыжах, примите процедуры в санатории, отправьтесь в горы – варианты возможны. Вернетесь вы с отдыха другим человеком и сможете увидеть проблему под иным углом.
5. Занятия спортом – весьма продуктивное лечение депрессии. Идите в спортзал! Там можно поднять тонус организма, облегчить душевные страдания, привести мыслительные процессы в порядок, поддержать хорошую физическую форму. Возможно, именно в спортзале обитает сейчас ваш новый друг или единомышленница.
6. Сон поможет обрести прекрасный цвет лица. Разбудить организм сможет контрастный душ, а расслабиться поможет ванна с солью.
7. Научитесь чему-то новому: начните изучать иностранный язык, приобретите новое хобби, займитесь творчеством — это не только отвлечет вас от грустных мыслей, но и поднимет вашу самооценку!

Ведь сейчас у вас так много времени, чтобы заняться самой собой, используйте его!

Муж изменил – можно ли его простить?

Что делать после измены, если вы до сих пор любите мужа? Да, вы уязвлены, но убеждены, что с ним вам будет лучше, чем без него? Можно ли простить измену мужа и как его вернуть?

Стопроцентной гарантии, что прежняя жизнь восстановится, вам не даст ни один психолог. Однако, если вы решили попробовать, для начала – отпустите его!

Как это странно ни звучит, именно такой метод может помочь сохранить семью, при условии, если это вообще возможно. Отпустить можно со скандалом, если вы темпераменты, однако без излишне оскорбительных слов. Ведь не всякие слова потом можно забыть.

Если же вы спокойный человек по своему складу характера, можно сказать супругу: «Я тебя все равно люблю и поэтому прощаю. Если тебе так будет лучше, то отпускаю и не держу. Не забывай про детей!»

Такая тактика – самая выигрышная и эффективная для вас в этой ситуации.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Насильно мил не будешь!

Народная мудрость утверждает, что насильно мил не будешь, а, следовательно, чем больше стараешься кого-то к себе привязать, тем больше агрессивного сопротивления это вызывает.

Отпустить ситуацию – это самое лучшее и мудрое поведение женщины. Поверьте, если мужчина не запойный гуляка, то он так же переживает кризис начала новой жизни.

Если решение о прощении вами принято, тогда стоит отпустить боль и забыть предательство. Возвращать чувства довольно сложно, однако вы уже простили мужа и хотите сохранить семью.

Нормальная жизнь возможна только в случае, если вы будете думать о супруге как о достойном человеке, иначе, зачем нужно сохранение отношений?

Не должно быть постоянных упреков и напоминаний об измене. Простить и забыть – это то, что вам обоим необходимо.

Чего делать не стоит, если муж изменил?

Хочется напомнить еще и о том, чего делать не следует после измены благоверного.

• Не следует искать мужу немедленную замену, ведь в этом случае можно не только поднять собственную самооценку, но и угодить к врачу – венерологу. Да и вспоминать потом о случайной связи будет не приятно.
• Не стоит впадать в панику, ведь ваш случай не уникален. Многие женщины страдают от измены мужей, и вряд ли окружающие бросятся вас жалеть.
• Не нужно искать встреч с соперницей, она будет этим только гордиться, ведь ей уделяется так много внимания. Эта встреча может привести к новому витку ссор и разборок с мужем.
• Не следует устраивать за супругом тотальную слежку, перемирия в этом случае будет достигнуть очень тяжело.

Квалифицированная помощь профессионального психолога – это совет, который нужен вам обоим. Не откладывайте его посещение на необозримое будущее. Не пытайтесь пережить все самостоятельно.

Чем раньше вы выйдете из этого состояния, тем быстрее в вашей семье воцарится мир и покой, которые необходимы вам и вашим детям. Берегите себя и свою семью!

Автор статьи: Ольга Чеснокова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Как реагировать на измену мужа, советы психолога

Гром среди ясного неба! Он мне изменяет! Жизнь закончена! Катастрофа!

Не так ли воспринимают женщины измену своего мужчины? Да-да, именно так, в большинстве случаев. Это ужасно, это неприятно и очень жестоко бьет по женскому самолюбию. Но нужно разобраться, так ли катастрофична измена мужчины?

Чаще всего именно реакция женщины позволяет корректировать ситуацию и разворачивать ее в свою сторону – в сторону женщины, которой изменил муж. Поэтому нужно научиться, как правильно реагировать на измену мужа.

Мужчины и женщины очень разные создания. И по темпераменту, и по психике, и по физиологии мужчины генетически полигамны. Говоря понятным языком, как в первобытнообщинном строе, чем больше самок привлечешь и оплодотворишь, тем многочисленнее и длиннее будет твой род.

Женщины же моногамны и запрограммированы беречь и поддерживать очаг для одного партнера. Это факт. Разница в жизненной программе не позволяет женщине принимать склонность мужчины к полигамии. Это вечная тема. Сегодня же на помощь женщине приходят профессиональные психологи. Они давно выверили алгоритм, как реагировать на факт измены. Советы психолога помогут структурировать ситуацию и избежать необдуманных поступков. Итак:

1. Выждите время. Время в данной ситуации дорогого стоит. Если вы узнали об измене, не нужно сразу бить горшки и устраивать истерику. Подождите. Возможно, ваш мужчина решится серьезно поговорить с вами и объяснит проблему. Часто бывает, что измена случилась по принципу «черт попутал» и не несет за собой сколько-нибудь серьезных последствий.
2. Не делайте из мухи слона. На первый взгляд, измена—это катастрофа. Но если перестать паниковать и подумать, то выясняется, что это единичный несущественный эпизод, и существует так много позитивно связывающих вас с мужем обстоятельств, что они сильно перевешивают возможный разрыв.
3. Не замыкайтесь в себе и не впадайте в депрессию. Измена ранит сердце женщины. Но не нужно искать в себе недостатки, объясняя измену и взращивать их. Вовремя вспомните о своих неоспоримых достоинствах.
4. Общайтесь. Нужно выговариваться. Тем самым вы позволите взглянуть на ситуацию со стороны. Говорите с психологом. Разговаривайте с подругой. Беседуйте с мамой. Но вот советы придется фильтровать. Лучше пользоваться советами профессионального специалиста. Так как коллективная женская эмоция—это настоящее торнадо, способное снести все на своем пути.
5. Возьмите чистый лист бумаги. Поделите его линией пополам. В правую сторону пишите все положительные качества своего мужа. Вплоть до бытовых мелочей. Левую сторону заполните записями о его отрицательных качествах. Внимательно перечитайте. Если положительные моменты более многочисленны, то не стоит поддавать риску ваши отношения. Если справа 1—2 записи, а слева 15, то нужно подумать, стоит ли нервничать из-за того, кто и так приносит вам мало радости в жизни. Может пора что-то менять?
6. Самостоятельная терапия. Возьмитесь за утюжку белья. Гладьте одежду, «разглаживайте» ваши эмоции, «выпрямляйте» свое отношение к факту измены. Со временем и ситуация сгладится. Через время можно будет вспоминать о ней, как о неприятном недоразумении.
7. Представьте себе, что будет значить эта ситуация для вас через 5 лет. При всем остальном благополучии. И думайте об измене так, как могли бы думать о ней спустя годы. Это помогает не зацикливаться.

Нужно помнить, что любой мужчина хотя бы раз в жизни смотрит налево. Ну, вот такие они, наши мужчины. Очень хорошо, если муж не дает повода ревновать. А если так случается, то нужно находить в себе силы разговаривать с любимым. Это поможет решить проблему, а не заплетать в клубок нити недосказанности.

P.S. Дорогие женщины, мы лишь даем советы, но решение, где поставить запятую во фразе «ПРОСТИТЬ НЕЛЬЗЯ УЙТИ» должно приниматься только самостоятельно, взвесив все «за» и «против». С уважением администрация сайта.

Возможно, вам также понравится эта статья: 👉 Почему мужья ходят «налево»? 👈

( Пока оценок нет )

izzamkadya.ru

Как пережить измену мужа — совет психолога

Известие об измене становится настоящим потрясением для жены. Но измена мужа – не такая уж редкость. Хотя бы раз в жизни изменяют 7 из 10 мужчин. Но знание о том, что ситуация не уникальна, мало утешает. Супругу больше волнуют другие вопросы. Что делать? Как быть? Как вести себя после измены? Стоит ли сохранять семью после такого предательства?

Первый шаг

Зачастую первым порывом является желание развестись. Но торопиться не стоит. Развестись легко, но последствия непродуманного решения бывают непоправимыми. Готова ли женщина вычеркнуть любимого из своей жизни навсегда, можно решить только в спокойном состоянии, собравшись с мыслями.

Возникает вопрос: что делать, если муж изменяет. Прежде чем выяснять отношения, необходимо успокоиться. Не стоит сразу закатывать истерику. Лучший вариант — взять себе недельный тайм-аут, пожить отдельно. Если такое невозможно, нужно выделить хотя бы час на то, чтобы побыть в одиночестве. Это необходимо, чтобы решить, что делать дальше или хотя бы успокоиться, собраться с мыслями.

Первое, что следует сделать, оставшись наедине с собой — дать волю чувствам: поплакать, порыдать и даже поругаться, покричать. Когда удастся немного успокоиться, не помешает прогуляться по улице. Свежий воздух и пешая прогулка благотворно действуют на нервную систему. В борьбе с негативными эмоциями подспорье – поход в салон красоты, шопинг.

Некоторые женщины, узнав об измене, решают делать вид, что ничего не произошло. Но такой подход является ошибочным. Уверенный в своей безнаказанности муж, вполне возможно, продолжит изменять. А супруга, пребывая в постоянном нервном напряжении, доведет себя до нервного срыва. Поэтому такую ситуацию необходимо решать скорее.

Простить или развестись?

Когда удалось немного успокоиться, можно задуматься над вопросом, нужно ли прощать измену мужа. Но для этого ни в коем случае нельзя обращаться к маме, подругам, знакомым.

Близкие могут посоветовать что-либо, основываясь на своем жизненном опыте. Но каждый случай уникален. Поэтому решение, уйти или остаться после измены, должна принимать сама женщина.

Каждый человек имеет право на прощение. Возможно, муж, оступившись один раз, искренне сожалеет о случившемся. Если простить измену удастся и будет принято решение о сохранении семьи, это позволит отношениям перейти на новый уровень, стать крепче.

Прежде чем принимать решение, стоит ли прощать измену мужа, нужно хорошенько оценить свои чувства и желания. Может, брак и без того был на грани развода? Остались ли чувства? Есть ли готовность простить измену? Найдутся ли силы смотреть на мужа? На все эти вопросы необходимо ответить как можно искренней.

Прежде чем разводиться, нужно подумать, какими причинами вызвано такое желание. Когда смотреть на изменника больше нет сил, развод является правильным решением. Но если уйти от мужа заставляет гордость, впоследствии можно пожалеть о таком поступке.

Бывает и так, что муж изменяет, но не уходит, продолжает жить на две семьи. Возможны два варианта развития событий. Один из них – развод. Если же супруга очень любит мужа, можно попытаться поговорить с ним. Нужно объяснить, что дальше так продолжаться не может, можно сделать это в ультимативной форме. Но закрывать глаза на ситуацию нельзя.

Когда не стоит сохранять семью

Даже если женщина очень сильно любит мужа, бывают случаи, когда прощать измену нельзя. Если при разговоре мужчина даже не пытается просить прощения, отношения, скорее всего, придется разорвать. Такое поведение зачастую свидетельствует о том, что измена для него в порядке вещей.

Когда измена – не единственный эпизод, а постоянно повторяющаяся трагедия, у отношений, скорее всего, нет будущего. Как реагировать на измену в таком случае? Конечно, бывают исключения. Но где гарантии, что такое не будет повторяться снова и снова.

Бывает, что женщина рада и сама поставить точку в отношениях. Тут вдруг она узнает об измене мужа. И единственной причиной желания сохранить брак становится ее ущемленное самолюбие. В этом случае, решение остаться не приведет ни к чему хорошему.

Как правильно себя вести?

Когда муж изменил, первое желание женщины в такой ситуации закатить скандал, разобраться с любовницей. Но такой подход неконструктивен. Важно сохранить собственное достоинство, быть мудрее. Иначе муж перестанет уважать, а любовница просто посмеется.

Не стоит искать встреч с любовницей супруга. Во-первых, если это вызвано желанием узнать, чем она могла прельстить, ни один из вариантов ответа не будет утешительным. Во-вторых, склоки либо попытки вызвать жалость не дадут результата. Этим можно лишь выставить себя в невыгодном свете.

Желание «отплатить мужу той же монетой» — тоже не лучший вариант. Еще ни одной женщине такой способ мести не принес удовлетворение. А в некоторых случаях это может даже усугубить ситуацию, ухудшить и без того нарушенное душевное равновесие.

Перечисленные ранее варианты выставят в невыгодном свете саму женщину, приведут к потере самоуважения. Как себя вести в такой ситуации? Если принято твердое решение о разводе, нужно просто с достоинством уйти. При этом не нужно унижать себя в глазах мужа сценами истерик. Но, уходя, нужно действительно уходить. В противном случае муж решит, что ему все будет сходить с рук и дальше.

Если есть желание сохранить брак, стоит спокойно поговорить с мужем. Нужно выяснить, хочет ли он сохранить семью; попытаться совместно найти выход из положения. Можно рассказать, какие переживания вызвала измена; потребовать, чтоб он прекратил с любовницей всяческие отношения. Главное, чтобы разговор был конструктивным, без скандалов и истерики.

Почему мужчина отрицает факт измены?

Бывает, жена узнает об измене, но не признается муж. Даже когда задан прямой вопрос. В чем заключаются причины такого поведения?

1. Была ли измена. Иногда женщины делают выводы о неверности мужа, не имея веских доказательств. Ведь фото и видео можно подделать. Иногда даже лучшие подруги способны сказать неправду. Твердо сказать, изменяет муж или нет, можно только получив его признание либо застав его «на месте преступления».
2. Факт измены доказан. В этом случае муж может отказываться признавать свою вину из-за чувства самосохранения, угрызений совести, нежелания ранить жену еще сильнее, боязни осуждения. Виновником такого странного поведения зачастую является страх потери любимого человека, общественного порицания.

Как жить с мужем после измены?

Ну вот, женщина решила сохранить семью и остаться с мужем. Мужа как простить можно после измены? Что же делать дальше? Как жить с ним после такого? Такими вопросами начинает задаваться жена после предательства мужа.

Да, забыть измену сложно. На это может уйти много времени, иногда боль проходить только спустя несколько лет. Но чтобы дальнейшая совместная жизнь сложилась хорошо, нужно жить настоящим.

Не стоит думать о том, что произошло, таить в себе обиду и злобу. Если ждать новую измену, все время попрекать мужа этим прегрешением, брак не удастся сохранить. Да и супруг вскоре изменит мнение (пожалеет, что остался). Лучше представить, что отношения только начались. Глупо, начиная отношения, думать о прошедших увлечениях партнера.

Не стоит пытаться сравнивать себя с соперницей, выпытывать у мужа подробности. Тем более нельзя представлять его в объятиях любовницы. Такие мысли действуют разрушительно и на саму женщину, и на состояние брака в целом.

Нужно начать следить за собой больше чем когда-либо, создать дома атмосферу уюта, любви и доверия. Но это надо делать не для мужа, не для того, чтобы его удержать. Это нужно, прежде всего, самой супруге, для повышения уверенности в себе.

Как жить дальше?

Известие об измене мужа – большой удар для жены и боль от предательства сохраняется еще долго. Важно пережить этот период, не уходить с головой в переживания. Как же преодолеть отчаяние? Как пережить предательство мужа советы психолога:

Что не стоит делать:

1. Прокручивать ситуацию в голове как заезженную пластинку, снова и снова. Чем дольше женщина будет думать об измене мужа, тем сильнее эмоции (обида, жалость к себе, тоска и др.) будут затягивать как болото.
2. Строить новые серьезные отношения. Этот период – не лучшая стартовая площадка для амурных похождений. Необходимо подождать, пока боль хоть немного утихнет. Отношения, начатые в такой период, редко оказываются удачными и длительными.
3. Завидовать чужому счастью.
4. Употреблять алкоголь, думая, как забыть измену мужа. Это не поможет избавиться от негатива. Кроме того, под его влиянием можно наделать больших глупостей, о чем потом придется горько сожалеть.
5. Винить во всем себя. Часто жены начинают думать, что причина в них. Это они стали меньше уделять вниманию мужу, следить за собой и т.п. Не стоить заниматься самоедством и снижать свою самооценку, и без того пошатнувшуюся.
6. Слушать русскоязычные песни о любви. Они будут вызывать чувство жалости к себе, еще сильнее усугубят ситуацию.
7. Ни в коем случае не стоит лежать, жалеть себя, думать как справиться с изменой мужа. Это может привести к депрессии. Необходимо сделать над собой усилие, постараться вырваться из ловушки воспоминаний.

Правильный выход:

1. Излить душу. Лучший вариант — обратится к психологу по скайпу или записаться на личный прием. В крайнем случае нужно найти слушателя чтобы выговориться. Вам поможет мама, близкая подруга или хотя бы дневник.
2. Отвлечься. Для этого необходимо найти занятия, какие угодно, помогающие отвлечься. Это могут быть походы в гости, театр, кино, новое хобби, знакомство с людьми, наконец, работа на приусадебном участке.
3. Заняться плаваньем, фитнесом, верховой ездой или включить в свой распорядок дня любые другие физические нагрузки.
4. Сменить обстановку. Лучшим ответом на вопрос, как пережить измену мужа, являются рекомендации о поездке на курорт, походах и т. д.
5. Баловать себя. У каждой женщины есть что-то, что давно хотелось сделать, но никак не получалось. Сейчас самое время воплотить эти желания в жизнь. Кроме того, необходимо регулярно покупать себе разные приятные мелочи, обновки, вкусную еду.
6. Повышать самооценку. Известие об измене мужа снижает уверенность в себе. Чтобы исправить это, надо прибегать ко всем доступным способам: уход за собой, красивая одежда, комплименты и внимание других мужчин. Помогает также запись своих достоинств и ежедневное перечитывание этого списка.
7. Слушать любимые музыкальные композиции.

Если совсем тяжело и не получается справиться своими силами, можно выслушать советы психолога при измене мужа.

В любом случае измена – не конец света. Есть вещи значительно хуже. Жизнь на этом не кончается.

Измена – большое потрясение для жены. Но в этот период важно сохранять внешнее спокойствие и собственное достоинство. Прежде чем принять решение, уйти или остаться, стоит успокоиться и все взвесить. Решение надо принимать самостоятельно, а, не применяя чей-то совет. Какое бы решение ни было принято, важно оставаться собой, любить себя и помнить, что жизнь на этом не кончается. А может все лучшее еще только ждет впереди.

Если близкий человек вам изменил и вы не знаете, что делать — обратитесь к профессиональному психологу.

psikonsul.ru

Как пережить измену мужа: совет психолога

Говорят, что мужчины от природы полигамны. Это значит, что для них нормально влечение и даже любовь сразу к нескольким персонам женского пола. Женщины зачастую не в состоянии делить своего партнера с другими, поэтому супружеская неверность может сильно ухудшить отношения, убить доверие и даже полностью разрушить брак. Случается так, что даже после измены женщина не желает расставаться с любимым. Но жить с ним спокойно она также не в силах. Ее мучает то, что она не может простить его. Постоянные переживания, желание мести, злость, обида, ревность — женщину пронизывают негативные эмоции, когда она подозревает неверность мужчины или воочию убеждается в таковой. На этой почве быстро и стойко развиваются различные серьезные психические расстройства. Чтобы узнать, как пережить измену мужа, совет психолога нужно принять к сведению вовремя, таким образом удастся легко выйти из сложной ситуации, вернуться к комфортной жизни и позитивному мышлению.

Чего нельзя делать жене после измены мужа?

Не стоит портить свое здоровье из-за мужской неверности

Узнав о недопустимом проступке любимого человека, женщина погружается в такое состояние, где царит повышенная раздражительность, головные боли, чувство ярости. Весь спектр отрицательных эмоций охватывает женщину, отчего могут развиться заболевания, например, язва желудка, ВСД, гипертония и многие другие недуги. Также от переживаний у женщин наблюдается раннее старение. Из этого следует вывод, что себя нужно беречь даже в такой ситуации.

Не нужно сгоряча мстить мужу после его измены

Для женщины, которую беспокоит вопрос, как пережить измену мужа, совет психолога жизненно необходим. Сильное желание отомстить и заставить мужчину ощутить на себе, что такое предательство, заставляет обманутую вторую половинку идти на крайние меры. Во-первых, можно потом сильно пожалеть о случайных связях с другими мужчинами, от этого легче не станет. Во-вторых, желая сделать больно человеку, можно совершить немало уголовно наказуемых деяний. Если женщине не удастся остановиться, то она может совершить немало ошибок, за которые придется платить.

Нельзя принимать алкоголь при стрессе от измены мужа

Многие женщины, в поисках решения, как психологически пережить измену мужа, пробуют разные средства, чтобы успокоиться и отвлечься. Прискорбно, но многие начинают увлекаться алкоголем. Поначалу выпивка приятна и от нее нет зависимости, но со временем привычка постоянно пить закрепляется, сильно меняется внешность, незаметно становится другим круг общения. Чтобы защититься от алкоголизма, нужно найти в себе силы отказаться от напитков, научиться утешать и радовать себя другими способами.

Нельзя втягивать детей в конфликт родителей

Даже если муж оказался изменщиком, ни в коем случае не нужно настраивать ваших общих детей против него. Запомните, что ребенок в любом возрасте испытывает сильнейший стресс и начинает болеть, если в семье неблагоприятный климат. Напряженные или враждебные отношения мамы и папы на подсознательном уровне формируют у детей чувство вины и много других нежелательных убеждений.

Измена мужа: не должна становиться стартом женской депрессии (чтобы легко пережить измену, нужно отвлечься, заняться собой и при желании попытаться восстановить отношения)

Универсальные советы для женщин после измены мужа

Следующие рекомендации психологов помогут адекватно пережить измену, предательство мужа и найти в себе силы для дальнейшей успешной жизни:

• вместо того, чтобы сгоряча подать на развод и предоставить своего мужчину любовнице, нужно всеми силами постараться успокоиться, отвлечься;
• надо решить, чего хочется вам, если нужно унять боль, то развод не реализует эту задачу;
• если мужчина изъявляет желание восстановить отношения и жалеет о поступке, то нужно попробовать простить его;
• после измены появляется возможность эффективной манипуляции мужем, он нередко выполняет все требования, лишь бы жена смягчилась и все забыла;
• следует разобрать сложившуюся ситуацию и детализировать ее как можно тщательнее, это позволит прожить случившееся и воспринять это намного спокойнее;
• важно найти человека, вместе с которым у женщины будет возможность полностью выговориться, проговаривание проблемы облегчает ее.
• если прошло много времени, вы все проанализировали и все равно приняли бесповоротное решение расстаться, то необходимо обратиться к психологу, он разберет вашу ситуацию по полочкам и подскажет, как пережить измену и развод с мужем безболезненно.

Как начать жить по-новому после измены мужа?

Если вы как любящая и понимающая жена решили простить своего партнера, значит, пора кардинально менять свою жизнь, чтобы не возвращаться к своей боли.

Переключение внимания женщины на себя

Полезно поменять приоритеты в жизни. Стоит попробовать вместо фанатичного ведения домашнего быта переключиться на заботу о своем здоровье, приумножение красоты тела и самосовершенствование.

Качественно новый уровень супружеского секса

Лучше полностью перестроить и разнообразить сферу супружеских сексуальных обязанностей, так как в том, что мужчина заинтересовался другими женщинами, нередко бывает виновата сама жена. Возможно, придется много работать над собой и посещать тренинги.

Отвлекающие занятия после измены мужа

Не повторяйте ошибки огромного количества женщин, а именно не принимайте успокоительные и снотворные средства в большом количестве и длительное время. Возникает зависимость, не слабее алкогольной. Вместо приема лекарств, у которых куча побочных эффектов, нужно начать осваивать новые интересные дела, чему-то учиться, применять простые техники релаксации, практиковать ароматерапию, плавать в море или бассейне, петь и танцевать, заниматься фитнесом и йогой, путешествовать, в общем делать что-то захватывающее и полезное.

Главное, чтобы женщина не оставалась одна. Наиболее разумным решением в стрессовой ситуации будет немедленная запись к хорошему психологу. Сегодня существуют грамотные онлайн психологи, работающие по Скайпу, такой вариант тоже подходит. Специалист изучит вашу проблему, поможет поменять к ней отношение и наладить жизнь, подробно расскажет, стоит ли разводиться или проинструктирует, как пережить измену мужа и сохранить семью. К вопросу супружеской неверности нужен индивидуальный подход.

mixfacts.ru

Советы психолога при измене мужа

Измена мужа – банальная, казалось бы, ситуация, но сколько разбившихся надежд за ней кроется, слез, негодования и разочарования. Некоторые женщины после такого удара долго не могут прийти в себя и понять, что же им дальше делать. Советы психолога при измене мужа помогут им быстрее разобраться в ситуации и принять правильное решение.

Советы психолога, касающиеся того, как справиться с изменой мужа

В первую очередь необходимо решить, нужен ли такой мужчина или нет, ведь от этого и будут зависеть дальнейшие действия. Некоторые жены, чаще всего те, которые прожили с мужем не один десяток лет и воспринимают его больше как друга, предпочитают не замечать очевидных вещей и ничего не предпринимать. А вот те, для которых поход благоверного налево разбил жизнь на «до» и «после», мечутся, не зная, простить его и отпустить, или бороться за сохранение отношений до конца.

Советы психолога, касающиеся того, как простить мужа после измены, будут состоять в том, чтобы понять, что поход благоверного налево не преследовал цели бросать семью: он искал лишь новые сексуальные ощущения. Да, это неприятно, но если он сам не хочет уходить и корит себя за свою слабость, его можно простить и предпринять шаги по предупреждению подобных ситуаций. Советы психолога по поводу того, как реагировать на измену мужа, будут заключаться в том, чтобы предложить ему сделать выбор. Нередко случается так, что мужчина потом возвращается в семью. А вот если устроить скандал, запретить видеться с детьми и явиться к сопернице для «разбора полетов», то в большинстве случаев это приводит к тому, что мужчина уходит насовсем, ведь чем сильнее стараешься его привязать, тем больше ему будет хотеться свободы.

Советы психолога о том, как жить после измены мужа, будут состоять в мерах повышения своей самооценки. Необходимо полюбить себя, больше времени уделять себе, не жить жизнью своего партнера и тогда он будет ценить свою вторую половинку или встретится на пути другой мужчина, который как раз и искал такую самодостаточную женщину.

 

womanadvice.ru

Измена мужа, какие советы дает психолог?

Сегодня мы обсудим советы психологов о том, как можно пережить измену мужа. Так же рассмотрим конкретные случаи из жизни.

«Мне изменил муж. Чувствую боль, унижение, стыд, отвращение, злость, обиду. Жить не хочется».
Такие откровения звучат в кабинете психолога. Но ведь не все женщины спешат посетить его. Чаще остаются с бедой один на один.

Измена мужа, что советуют психологи?

Все жены, узнав об измене мужа, чувствуют боль и унижение, при этом, не обращаясь за советами психолога, а в гордом одиночестве переживают это событие. Одни устраивают супругу грандиозные скандалы со слезами и оскорблениями, другие уходят в депрессию и доводят себя до тихого сумасшествия.

Отчаявшаяся женщина постоянно истерит, упрекает, устраивает допрос с пристрастием: как это было, мазохистски ковыряет незаживающую рану. Она сама подталкивает близкого человека – мужа, искать утешение с помощью измены, а это, судя по советам психологов, совсем не хорошо. Кратковременная интрижка может разбить семейную жизнь, если только жена не «включит» голову.

Что конкретно посоветует психолог при измене мужа?

Попытка стать ширмой, которая заслонит от любимого других женщин, спровоцирует на неповиновение и протест. Поймите, что муж – это не ваша собственность. Никто не вправе вмешиваться в личное пространство, подавлять волю и диктовать свои правила игры. И вам не понравится, если вас станут ломать и переделывать.

Не вы первая, не вы последняя. Вам ведь больно не оттого, что муж изменил, а оттого, что вы об этом узнали, поэтому совет психолога номер один — попробуйте выслушать и простить. Будьте мудрой. Тонко дайте ему понять как вам больно. Обойдитесь без предъявления ультиматума и не разыгрывайте драму. Он это оценит. Он будет мучиться комплексом вины и сам себя накажет.

Порой дама настолько увлечена своей карьерой, что одна решает: рожать или не рожать. Психологи в один голос говорят о том, что желание женщины доминировать и на работе и дома подавляет волю мужчины, и толкает его на измену. Рядом с ней он начинает ощущать себя человеком второго сорта. Его тянет на сторону, где проще и без претензий.

Второй по важности совет психолога при измене мужа

Поразмышляйте, не сами ли вы виноваты в том, что дошло до измены. Проанализируйте, насколько гармоничны ваши сексуальные отношения. Если вы перестали уделять мужу внимание, не вникаете в его проблемы и не допускаете «к телу», то именно вы толкнули его в объятия другой.

Если вы не хотите потерять мужа из-за его измены, по советам психолога, взвесьте все «за и против» и решите что для вас важней: желание лидировать или сохранить семью. Посоветуйтесь с любимым человеком, нужен ли карьерный рост, если на секс не хватает времени и сил.

Устраивайте домашние «совещания», просите у него совет, даже если точно знаете, как надо поступить. «Корона» с вашей головы не упадёт, а у мужа повысится самооценка. Дайте ему понять, что вы цените и уважаете его мнение.

Совет психолога. Часто узнав, что муж изменяет, вы спешите поделиться горем с подругой. Никогда этого не делайте. Не посвящайте подругу в ваши взаимоотношения с супругом.
О заклятых подругах много анекдотов ходит. Вы знаете о том, что муж изменил, но не знаете с кем. Вполне возможно, что это ваша близкая подруга. Представьте, как она будет радоваться и торжествовать. Поэтому, этот совет психолога об измене мужа нужно безотказно выполнять
Лучшая подружка – это подушка. С ней делитесь, ей слезы лейте. Она никому ничего не расскажет. Учитесь справляться с печалью в одиночку. А на людях свои чувства старайтесь не показывать. В глаза вам посочувствуют, а за глаза вас же и осудят.

Совет психолога: «Об измене мужа делиться с мамой категорически нельзя»

Едва ли не каждая из нас делится и горем и радостью со своей мамой. Конечно, очень хочется поплакать на груди родной мамы. Она не осудит, она никому не расскажет, она пожалеет.

В той ситуации, которую мы рассматриваем, этого делать ни в коем случае не надо. Это недальновидно. Вы с мужем помиритесь, а ваша мама всегда будет помнить, что зять изменил любимой дочке. Вы его никогда не реабилитируете. Ваша мама до конца своих дней будет смотреть на него совсем другими глазами. Да и, просто, пожалейте маму. Она — то за что будет страдать?

Простой совет психолога, об измене мужа

Если муж не чувствует угрызений совести, не вымаливает прощения, в глаза высказывается, что вы «бревно», а он не Ленин, чтобы вас перетаскивать, сто раз подумайте, прежде чем простить. Нужно ли терпеть этого доморощенного Усаму бен Ладена, который устраивает «взрыв мозга»?

Такой, с позволения сказать, муж, медленно, но верно загонит в могилу, он не будет сожалеть о своих изменах, как говорят многие психологи. Он подобно павлину гордится тем, что пользуется успехом у женщин. За свою сексуальную слабость будет мстить вам. И с годами все больше презирать вас за то, что все ему прощаете. Прощать или нет решать только вам. Подумайте, хотите ли вы всю свою жизнь быть потерпевшей стороной.

Если изменил муж, последуйте советам психолога как в этой ситуации не нанести ущерб здоровью. Сохранять брак или развестись, в любом случае, решать вам, но одно правило неизменно и его надо усвоить: Не копите обиды «в себе». Делайте что хотите: колотите посуду, орите, плачьте, бегайте по кругу, бейтесь головой о стену. Выпускайте «пар»! Но видеть этого никто не должен. На виду у всех держитесь достойно. Тогда при любых обстоятельствах вы сохраните «лицо» и собственное здоровье.

24soveta.ru

Как пережить измену мужа советы психолога

Измена мужа. Как себя вести в этом случае? Каждая женщина решает сама. Но если вы узнали об этом совсем недавно и еще не определились с линией поведения, то, возможно, данная статья будет очень полезна. Сразу отметим, что женщинам, которые относятся к разряду истеричек, этот материал не стоит даже и читать.

Все равно они никогда не отступят от своих принципов и устроят очередную истерику, не пытаясь сдержать свои эмоции и выслушать точку зрения противоположной стороны. Но к счастью, не все дамы ведут себя столь глупо. Есть в нашем мире и те, которые тщательно обдумывают свои действия и взвешивают каждое слово, прежде чем произнести его. Вот именно для таких и была написана эта статья.

Итак, измена мужа. Как себя вести, если вы узнали об этом от третьего лица (подруги, друга, коллеги, знакомого или кого-то еще). Для начала спросите себя, можете ли вы доверять человеку, принесшему вам эту весть на сто процентов. Даже если это ваша давняя подруга, с которой вы вместе лепили куличики в песочнице и наряжали кукол, нелишним будет узнать, откуда у нее эта информация.

Потому что часто так случается, что кто-то что-то увидел или услышал, рассказал еще кому-то, тот сделал свои выводы и передал мысль дальше… и понеслось. И вот уже новость в полностью искаженном виде дошла до ваших ушей. И вы стоите и слушаете, что у вашего мужа многолетняя связь на стороне, трое детей от разных женщин, да много еще других глупостей может породить людская молва и бабские языки.

А на самом деле окажется, что ваш муж всего лишь стоял на остановке с коллегой по работе или слишком тепло поприветствовал одноклассницу, которую не видел более десяти лет. Но будет уже поздно. Ведь вы успели оскорбить родного и любимого человека своим недоверием. А это очень и очень обидно.

Даже если информация поступила «из первых рук», то источник может просто вас обманывать. Причины для этого у всех разные: зависть, любовь, ненависть или что-то еще. Результат будет одинаковым: вы поссоритесь.

Поэтому первое, что вы должны сделать, когда узнаете об измене супруга – проверить информацию. Только после того, как вы убедитесь, что все сказанное имеет место быть в реальной жизни, нужно предпринимать дальнейшие действия.

Не стоит начинать рыдать, отчаиваться и обвинять мужа во всех смертных грехах. Все это только еще больше оттолкнет вашего любимого, и можете быть уверены, что он сбежит от вас к любовнице уже навсегда. Попробуйте поставить себя на его место и понять, что толкнуло его на такой шаг.

Возможно, вы были слишком заняты воспитанием детей или карьерой именно тогда, когда супругу было необходимо ваше внимание и поддержка. Или ему не хватало страсти в сексе. Да очень много может быть причин, по которым мужчины изменяют женам. Постарайтесь проанализировать все возможные варианты.

Только не стоит бросаться в другую крайность и начинать винить во всем только себя. В измене есть вина обоих супругов. Ведь если вашего мужа что-то не устраивало, то он обязан был поговорить об этом с вами, чтобы найти компромисс и вернуть счастье в семью. Но он почему-то этого не сделал. А может и сделал, но вы не заметили.

Еще один совет о том, как следует себя вести при измене мужа: не мучайтесь в одиночестве. Постарайтесь вывести мужа на честный разговор. Скажите ему, что вы знаете о связи на стороне и внимательно выслушайте все, что он скажет. От его реакции на ваше заявление зависит, будет ли у вас дальнейшая совместная жизнь или на этом отношения можно считать законченными.

Так, если вы видите виноватый и полностью раскаявшийся взгляд, умоляющий о прощении, а муж, заикаясь, рассказывает, что изменил вам впервые в жизни и по пьяни, что это больше никогда в жизни не повторится, то, скорее всего, ему можно верить. Продувшись на него недели две, можете великодушно его простить, и за это он всю оставшуюся жизнь будет носить вас на руках. Но простить нужно искренне.

Если в душе вы затаите обиду или желание отомстить, то ни к чему хорошему это не приведет. Лучше сразу признайтесь и себе и ему, что жить с изменщиком вы не сможете. Но все-таки каждый человек имеет право на ошибку, а мы не боги, чтобы осуждать других.

Но если муж вместо того чтобы просить прощения, со вздохом облегчения («Наконец-то, ты сама все узнала») начинает собирать чемоданы, то здесь вы поделать ничего не сможете. Просто дайте ему уйти. И это, скорее всего, совсем не будет для вас неожиданностью. Невозможно жить вместе и не догадываться о длительной постоянной связи на стороне. А если вы все-таки жили и ничего не замечали, то это значит, что вы совсем и не были близки.

У каждого уже давно была своя личная жизнь и встречались вы только за ужином и то не каждый день. Тогда действительно стоит порадоваться, что этот бесполезный союз наконец-то закончился, и вы можете найти себе более достойного партнера.

Вообще, жизненные ситуации бывают разными. Нет двух одинаковых людей, а значит и не может быть единственно правильного совета, как вести себя при измене мужа. Все зависит от вашего умения и желания прощать и дальнейших планов (или их отсутствия) на совместную жизнь с этим человеком.

К сожалению, не всегда возможно повлиять на ситуацию, но всегда можно изменить свое отношение к ней. Все-таки не зря появилась поговорка о том, что «все что ни делается – к лучшему».

zheleznaya-lady.ru