Без лишнего стеснения: как правильно принимать комплименты
Без лишнего стеснения: как правильно принимать комплиментыПсихологияПодписаться
Group 7Created with Sketch.В глубине души все мы любим получать комплименты. Нам хочется их слышать, нам приятно, когда кто-то оценивает наши усилия, работу и внешний вид, но когда дело доходит до ответа на комплимент, все начинает идти не по плану. Простого «спасибо» кажется недостаточно, а вдолбленные в голову правила приличия требуют вести себя скромно. Рассказываем, что делать, когда вам говорят комплименты.
В чем проблема с комплиментами
Многие люди, получая комплимент, переживают внутреннюю панику, отрицают свои заслуги, переводят стрелки либо вообще делают вид, что ничего достойного внимания не произошло.
Их так воспитывали
В рамках концепции, где скромность — лучшее украшение. Эта установка зачастую портит людям жизнь не только когда дело касается комплиментов, но и когда нужно попросить повышения зарплаты или сказать, что что-то не устраивает.
Низкая самооценка и синдром самозванца
Эта пара также заставляет людей отрицать собственные заслуги, и там, где можно гордо расправить плечи, люди начинают прятаться и пытаться избежать чужого внимания.
Человек не доверяет собеседнику
Некоторые люди, слыша комплимент в свой адрес, могут уловить в нем насмешку или лесть. Даже если собеседник не планировал оскорбить своим замечанием, эти люди будут думать, что сделали что-то не так и привлекли нежелательное внимание. Или, наоборот, если собеседник — близкий знакомый или родственник, человек будет думать, что тот говорит приятное, просто чтобы не расстраивать.
Человек боится манипуляции
Манипуляторы действительно используют комплимент в качестве крючка. Вот идеальный незнакомец говорит, что у вас прекрасные глаза, а через пять минут вы покупаете у него ворох косметики, которая вам не нужна, потому что ваш собеседник оказался продажником.
Однако если комплимент делается искренне, то человек очень легко может оскорбить собеседника, сделавшего комплимент, разрушить диалог и существенно подмочить собственную репутацию.
Будем на связи! Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте каждую неделю подборки актуальных и интересных статей от нашей команды.
Как принимать комплименты
Поблагодарите собеседника
Если вы не согласны с комплиментом, то поблагодарите человека за то, что он обратил внимание на ваш труд (даже хорошо выглядеть — это труд). Не обязательно говорить вслух, за что именно вы благодарите собеседника, просто помните, что «спасибо» всегда уместно.Скажите, что это для вас много значит
Если вам, в общем-то, все равно, что думает о вас посторонний, можете ограничиться простым «Мне очень приятно» или «Я старался/лась». Здесь главное — не соврать: если вы будете подделывать эмоции, это будет заметно.Улыбнитесь
Первое время мозг будет паниковать и строить конспирологические теории после каждого комплимента, но это пройдет, как только вы привыкнете к мысли, что заслуживаете знаков внимания и похвалы.Не прибедняйтесь
Помните, что вы ничем не обязаны собеседнику
Вы не обязаны отвечать комплиментом на комплимент, выполнять чьи-то просьбы в знак благодарности и делать собеседника крестным своих детей. Не паникуйте, помните, что лучшее, что вы можете сделать, — это искренне поблагодарить человека.
Известные люди с помощью мягких навыков изменили мир. Хотите также? На примере пяти гениев рассказываем, как менять жизнь вокруг.
Иллюстрация: Kreminska / Depositphotos.com
Александра Иваницкая
Теги
#well-being
#психология
#эрудиция
Смотрите также
Психология
Детские травмы: как наша биография отражается на нашей биологии
Психология
Что такое эффект сверхуверенности и почему он мешает жить
Психология
Между нами километры: как пережить разлуку и не потерять любовь
Психология
Маленький человек: как перестать беспокоиться о том, на что вы не можете повлиять
Психология
«От ненависти до любви» или Что делать, если вас бесит даже то, как партнер дышит?
Психология
Что такое психическое онемение, или Почему вы больше не реагируете на плохие новости
Показать еще
Как правильно принимать и реагировать на комплименты?
войти в систему
Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
восстановление пароля
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
Причины косвенныеМы не умеем принимать комплименты, потому что их разучились делать.
Особенно мужчины. Комплимент — это незначительное преувеличение достоинств человека, которое ему приятно слышать. А фразы типа «Вот это корма!» или «Какие у вас глаза!» — это не комплимент, а испанский стыд. Ни ума, ни фантазии, лишь склонность к банальностям и дурные манеры. И обычная констатация факта тоже слух не ласкает и сердце не греет: «Ты сегодня вовремя!» — это не комплимент. Даже если речь идет о том, что кто-то впервые за полгода явился на встречу без опозданий.
Конечно, сейчас претензий к мужчинам много. Ну вырождаются они, что поделать. Но не всегда тому виной экономика, кризис, высокий темп жизни и технологии. Женщины тоже постарались. По закону Мерфи, нормальный адекватный мужчина непременно наткнется если не на взбалмошную истеричку и стервь со знаком качества, то просто на ту, кому его «нормальность» и даром не нужна. Он ей: «Солнышко, какая ты у меня умная!», — а она ему: «Да иди ты мусор вынеси! Умная я, как же…» или «А что ж ты мне такой умной машину не купишь?».
И повторить попытку мужчина уже не захочет, поскольку не воспринимает отрицание, неловкость или обвинение как челлендж «сделать лучше». Он просто перестанет пытаться. И комплиментов от него не дождаться уже никому и никогда.
Лайфхак! Tсли мужчина сделал для вас что-то приятное, полезное, нужное — дайте ему недвусмысленно понять, что вам это нравится, похвалите его, и тогда он будет делать это постоянно. И неважно, о чем речь: комплименты, подарки или ремонт.
Комплименты от женщин — отдельная тема. Конкуренцию никто не отменял, поэтому в каждой похвале, изящной и тонкой, как кружево, будет сладкий яд, острая шпилька и снисхождение (читай: подчеркнутое превосходство). Это как раз тот случай, когда непонятно, не то похвалили, не то… «Какой превосходный макияж! По какому случаю постаралась?», «Ой, какое платье! На распродаже прикупила?». И заметьте, комплимент с подвохом женщины чаще делают чему-то, что можно примерить на себя, и почти всегда тому, в чем они точно лучше.
Их несколько, поэтому рассмотрим каждую подробнее.
Отсутствие привычки
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Anna (@aniaharasimczuk)
Нас редко хвалят в детстве, а когда хвалят, родители нередко бросают доброжелателям в ответ что-то обесценивающее: «Ой, да прекратите, ну что вы!», «Ну да, это-то он сделал хорошо, а вот уроки — нет». Поэтому у нас, во-первых, нет удобного нормального житейского способа принимать комплименты наружно. «Скажи спасибо, если тебя угостили, или „Будьте здоровы!“, когда кто-то чихнул» — вот и все, чему нас научили. А что сказать на доброе слово в свой адрес, мы толком не знаем. Во-вторых, и это главное, у нас нет внутренней реакции. Мы чувствуем неловкость, а то и небезопасность, когда нас хвалят.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от KUNST | fashion + art (@thekunstmagazine)
Многие из нас привыкли думать о себе плохо и когда слышат в свой адрес что-то хорошее, испытывают ужасную неловкость, потому что ну никак не ассоциируют с собой услышанное. Мы искренне верим, что человек ошибся. И лучше поскорее сами исправим его ошибку вслух, чем дождемся, когда это сделает за нас кто-то другой, куда более болезненным для нас образом.
Обман
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от A R E Y O U A M I (@areyouami)
Мы можем подозревать, что нам говорят приятное неискренне: говорящий либо чего-то хочет, либо втирается в доверие.
Это, конечно, может быть правдой, но… чем хуже наше восприятие себя, тем легче мы верим во что угодно, только не в то, что все эти воодушевляющие слова в свой адрес мы действительно заслужили.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от T A L A (@tala.notes)
Во многих из нас живет сильный страх выделиться, стать заметным, показаться на поверхности. Мы боимся, что нам будут завидовать, на нас обидятся, мы перестанем быть частью целого. Боимся и того, что кто-то решит, что если мы принимаем комплимент, то мы зазнались. К тому же если принять комплимент, то страшно, что это словно бы открывает дорогу ожиданиям, которые теперь придется оправдывать. У Алексина есть рассказ о мальчике, чье чувство юмора и образ мыслей похвалила новая взрослая соседка.
Вместо того чтобы сразу заявить на комплимент, что это не про нас и с этими достоинствами мы рядом не валялись, можно просто обрадоваться тому, что в нас видят хорошее, что сделанное нами кем-то оценено по-доброму и доставило искреннее удовольствие. Если вы скудны на эмоции и мимику, для начала почувствуйте признательность и с ней же ответьте просто и честно: «Мне очень приятно, что вам понравилось», «Спасибо! Я действительно очень старалась, и мне так важно, что не зря».
И улыбнитесь.
Автор: Анна Жуковская
Фото: Instagram, Shutterstock
Читайте также
Как принимать комплименты и почему некоторым это так сложно
(Идентификация)
Эксперты говорят, что это проблема самооценки.
по Джессика Эстрада
Эдвард Бертелот/Getty Images Развлечения/Getty Images
, когда кто -то платит вам, такой, как похвалы признание вашего уникального таланта должно быть приятным, верно? В конце концов, Карен Дональдсон, сертифицированный тренер по уверенности в себе и эксперт по общению и языку тела, говорит, что мы все стремимся к признанию и хотим знать, что нас ценят. Тем не менее, получение комплимента для многих может показаться совершенно неудобным. Таким образом, в результате «мы отвергаем это, отрицаем, преуменьшаем, полностью меняем тему или просто закрываем», — говорит Дональдсон.
По словам Тесс Бригам, психотерапевта и сертифицированного лайф-коуча, низкая самооценка является одной из основных причин того, почему получение комплимента трудно принять и поверить в него. «Это называется когнитивным диссонансом, то есть дискомфортом, который возникает, когда две мысли, идеи или ценности несовместимы друг с другом, то есть придерживаются двух разных убеждений», — объясняет она.
«Если вы не верите в себя и свою способность что-то сделать, когда кто-то хвалит или хвалит вас, то вы не сможете принять комплимент или похвалу, потому что вы не верите, что это правда».
К счастью, даже если комплименты заставляют вас съеживаться, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить принимающие вас мышцы и повысить самооценку. Дональдсон говорит, что сиять безопасно, и умение принимать комплименты с изяществом демонстрирует уверенность в себе. Вот как начать.
Владейте своей ценностью«Наша культура учит молодых людей, особенно молодых женщин, быть скромными и скромными, а также тому, что «быть полным себя» — это плохо», — говорит Бригам. «Поэтому, когда кто-то делает вам комплимент, может показаться, что вы совершаете «ошибку», не отклоняясь или не придумывая причину, по которой вы действительно не заслуживаете похвалы».
На это Дональдсон советует отказаться от скромности и боязни затмить других и знать, что принятие комплимента не делает вас тщеславным.
«Нет необходимости преуменьшать те великие дела, которые вы делаете хорошо, или то, кем вы являетесь», — говорит она. «Это нормально быть действительно хорошим в чем-то и знать это. Будь хорошим. Будьте велики. Будьте невероятными. Владейте им».
Дональдсон также советует не отмахиваться от добрых слов, как будто это не имеет большого значения. Комплимент, каким бы маленьким он ни был, по ее словам, стоит 9.0008 большое дело, и важно признать это и позволить человеку выразить свою благодарность вам или тому, что вы сделали, не перебивая его, говоря, что это было ерундой. Вместо этого, когда кто-то хвалит вас, Дональдсон рекомендует активно слушать и получать похвалу.
Просто скажи спасибо Иногда, говорит Дональдсон, неприятное чувство, возникающее при получении похвалы, вызвано не самим комментарием, а скорее незнанием того, как лучше всего ответить. Лучший подход, по ее словам, — это сделать все очень просто с помощью «спасибо» или «я ценю это».
0003
Кроме того, нет необходимости извиняться или отказываться от комплимента. Это может повлиять на ваше чувство собственного достоинства. «Если каждый раз, когда кто-то делает вам комплимент, вы оправдываетесь, это убеждение становится сильнее и сильнее, потому что это ваша текущая реальность, — говорит Бригам. вы тренируетесь не только получать похвалу, но и бросать вызов своим негативным убеждениям о себе».
Люк Чан/E+/Getty Images Бросьте вызов своему негативному мышлению«Самый сильный голос — это голос в вашей голове, а это значит, что если вы не любите и не добры к себе, не имеет значения, что говорят вам другие», — Бригам. говорит. Это одна из основных причин, по которой некоторым людям неудобно получать комплименты.
Чтобы исправить это, Бригам рекомендует лучше осознавать негативные вещи, которые вы регулярно говорите себе, и заменять их словами, которые вы бы сказали кому-то, кого любите и о ком заботитесь. Например, делится она, если вы ловите себя на мысли, что вы глупы из-за ошибки, остановитесь и подумайте, что бы вы сказали любимому человеку в том же сценарии, и скажите это себе.
Умение получать комплименты от других людей начинается с умения хвалить себя. «Каждый раз, когда вы делаете что-то, чем вы гордитесь, найдите минутку и похвалите себя за хорошо выполненную работу», — говорит Бригам. «Очень важно отмечать наши победы для нашего самоощущения и помогать оставаться мотивированными и взволнованными для решения новых задач».
Воспринимайте комплимент как пользу для обеих сторон Наконец, полезно посмотреть на комплимент и с точки зрения того, кто его дарит. Дональдсон отмечает, что получение полной похвалы — это возможность как для вас, так и для человека, делающего вам комплимент, чувствовать себя хорошо. » Когда кто-то выражает или получает благодарность, выделяются гормоны счастья — серотонин и дофамин», — объясняет она. Таким образом, вы подрываете комплимент или отмахиваетесь от него, как будто это ничего не значит, лишает вас обоих этой радости.
8 способов изящно получить комплимент
Подпишитесь на скидку 50%
ПодписывайсяПо Жаклин Уитмор
Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.
На днях, когда я стоял в очереди в продуктовом магазине, покупатель передо мной похвалил кассиршу за ее серьги. Вместо того, чтобы сказать «Спасибо», кассир ответил: «Разве они не милые? Они продаются в Target за 15,99 долларов». Другими словами, она отклонила комплимент и предложила информацию, в которой не было необходимости.
ШаттерстокЭтот кассир не является чем-то необычным. Многие из нас не умеют принимать комплименты. А в некоторых случаях мы ненароком оскорбляем того, кто его дает.
Почему принятие комплимента кажется таким неловким, что заставляет нас спотыкаться на словах, преуменьшать или даже отвергать его? Проблема может заключаться в том, что нас с детства учат быть скромными, а не задиристыми или высокомерными.
Но всякий раз, когда вы преуменьшаете значение комплимента или отвергаете его, вы можете причинить больше вреда, чем пользы. В конце концов, комплимент — это своего рода подарок, и отказ от подарка оскорбляет человека, который его дарит, предполагая, что вы не цените его так высоко, как он ценит вас.
См. также: 9 правил офисного этикета
Вот некоторые правила, которые помогут вам изящно принять любой комплимент.
1. Скажите спасибо.
Эмпирическое правило, когда вы получаете комплимент, состоит в том, чтобы просто и смиренно сказать «Спасибо» или «Спасибо, я ценю ваши добрые слова». Принимая комплимент, вы выражаете благодарность собеседнику за добрые слова и не производите впечатление тщеславия, застенчивости или гордости.
2. Поделитесь комплиментом.
Если кто-то хвалит вас и вашу команду, примите благодарность и скажите, что вы передадите ее тем членам команды, которые помогли вам выполнить работу или завершить проект.
Это заставляет всех чувствовать себя хорошо.
Когда кто-то поднимает бокал в тосте за вас, правильный протокол — кивнуть и улыбнуться. Не поднимайте свой стакан и пейте вместе с другими после тоста. Это как погладить себя по спине и похвалить себя. Когда все сделали глоток, не стесняйтесь встать и произнести тост в ответ.
4. Следите за своим невербальным поведением.
Следите за языком тела, когда принимаете комплимент. Избегайте скрещенных рук, опущенных глаз или слишком небрежных поз, которые могут создать неверный сигнал или указать на незаинтересованность. Слегка наклонитесь вперед, посмотрите дарителю в глаза и улыбнитесь, говоря «спасибо».
Связанный: 8 советов по этикету, чтобы оставаться на хорошей стороне СМИ
5. Не вступайте в битву за комплименты.
Время от времени вы можете испытывать склонность преувеличивать или преуменьшать значение своей работы, особенно когда комплимент исходит от человека, которого вы уважаете и которым восхищаетесь.
Это может быть уместно в Азии, но не в США. Боритесь с желанием превзойти чью-то искреннюю похвалу. Не говорите: «Спасибо, но я знаю, что мой вклад не так ценен, как ваш». Вместо этого наслаждайтесь моментом и будьте благодарны за похвалу.
6. Не отказывайтесь от комплимента и не преуменьшайте его.
Худшее, что вы можете сделать, это отказаться от комплимента. Это может показаться дарителю пощечиной, поскольку отрицает его мнение и чувства. Примером такого взаимодействия может быть: «Ты сегодня очень хорошо выглядишь. Это новый костюм на тебе?» Ответ: «Эта старая вещь? Она у меня уже много лет». Или: «Сегодня утром вы сделали хорошую презентацию». Ответ: «Я мог бы сделать лучше. Я несколько раз ошибся».
7. Не задавайте вопросов и не оскорбляйте дарителя. Когда кто-то делает комплимент, знайте, что он может исходить из сердца. Когда вы отказываетесь от комплимента, может показаться, что вы подвергаете сомнению их вкус или оскорбляете их мнение, как в этом примере: «Вы один из лучших ораторов, которых я слышал за весь год».
Ответ: «Правда? Тебе не следует много выходить».
8. Не молитесь за комплименты.
Чтобы изящно получить комплимент, постарайтесь не давать ответов, которые пытаются вызвать уверенность, например: «Почему ты так думаешь?» или «Боже, ты уверен?»
Связано с этим: 7 вещей, которые вам нужно знать, чтобы вести текстовые сообщения с соблюдением правил этикета
Всякий раз, когда вы получаете комплименты, используйте эти рекомендации, и вы можете обнаружить, что получаете еще больше, поскольку ваше изящное принятие доставляет огромное удовольствие и вам, и тому, кто делает.
Я миллениал, который в прошлом году уволился с работы, чтобы заниматься любимым делом. Вот как я заработал более 300 000 долларов.
«Так было всегда»: работники HarperCollins борются за прекращение исторического цикла несправедливой заработной платы
Если у вас нет эмоционального осознания как у лидера, вы ограничиваете свой успех.
Вот почему (и как это исправить).4 стратегии, поддержанные экспертами, чтобы быть менее импульсивными
Он заработал 175 000 долларов, произнеся одну фразу, которую хотел услышать этот инвестор
Как ветераны могут начать заниматься франчайзингом уже сегодня с помощью программы IFA VetFran
3 свидания в неделю значительно улучшили мои навыки продаж. Вот самые важные уроки, которые я усвоил.
Вот почему (и как это исправить).Новости бизнеса
Budweiser дерзко отреагировал на запрет ФИФА на продажу алкоголя на чемпионате мира
Эмили Релла
Новости бизнеса
«Отказался позволить Twitter закрыть, прежде чем мы поделились этим»: Tampax становится вирусным из-за дерзкого твита
Габриэль Биенаш