Как понять любовь или привязанность: Любовь и привязанность — Психологос

Любовь и привязанность — Психологос

01 января 2009 г., 07:38

Фильм «Непобедимый»

​​​​​​​

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»

​​​​​​​Если люди в близких отношениях, то со временем между ними естественно возникает привязанность. Привязанность, как привычка к близости и желание близости — естественная основа любви.

Может ли быть одно без другого? Да, вполне, и это совсем не редкость. Может быть как любовь без привязанности, так и привязанность без любви.

Вот семья. В ней постоянные ссоры, претензии, обиды и очень искренние сцены ревности. Муж Костя иногда пьет, а когда-то жену Лиду и бьет. Но они не могут друг без друга жить, и, если Костя задерживается, Лида безумно переживает. А если, не дай Бог, с Лидой что-то случится, Костя, похоже, этого не переживет… Развод для них исключен, потому что они вросли друг в друга и, если бы случилось разводиться, резать пришлось бы по живому. «С ним тяжело, но я к нему так привязана!» — всхлипывает Лида. Все верно, о любви тут говорить трудно, а вот привязанность — налицо.

А вот семья другая. Когда бы мы ни пришли к ним в гости, у них всегда уютно и солнечно: улыбки, радость, теплота. Саша и Таня удивительно внимательны друг к другу — и к детям, и голос там повышается только тогда, когда они в семейные праздники вместе с детьми поют песни. У них действительно есть семейные праздники по субботами, и они правда поют! Идиллия. Но я также знаю, что Саша будет таким же светлым и спокойным всегда, даже если что-то случится с Таней, с детьми… И это не маска — это его душа. Он любит и жену, и детей, любит их красиво и искренне, но — без привязанности. Он любит так весь мир.

Конечно, мы здесь говорим о Любви с большой буквы, о любви дающей, содержанием которой является бескорыстная и радостная забота.

Любовь и привязанность — не одно и то же, но в жизни любовь и привязанность легко путаются. К одному человеку у нас может быть одновременно и то, и другое.

Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. Мы ведем себя почти как любящие: внимательно прислушиваемся к потребностям любимого и уступаем в случае разногласий — делаем все, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. И тогда привязанность оказывается очень похожей на любовь, только в добровольно-принудительном варианте. Именно поэтому их так часто и путают: говорят о Любви, подразумевая лишь Привязанность, и воспевают Привязанность, мечтая о Любви.

​​​​​​​Как отличить одно от другого? Есть простой критерий, отличающий Любовь от Привязанности. Этот критерий — боль: боль при потере Любимого. И еще страх, что это может случиться. А в результате — постоянное напряжение. Привязанность отличается от любви болью, напряжением и страхом. Любовная привязанность с легкостью превращается в больную привязанность, а то и зависимость от объекта любви. Главная черта любовной привязанности — это не радость и не забота, связанные с объектом любви, а любовные страдания, которыми человек когда мучается, а когда со сладострастием упивается.

Однако привязанность — не всегда плохо. Умные люди сами с удовольствием привязываются к тому, что их будет по жизни поддерживать, а также к тем людям, общение с которыми радостно или полезно. При этом, привязываясь, они предпочитают не жесткую, а условную привязанность, устроенную как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы — свободны. Чем в большей степени человек живет на уровне человека-организма, тем чаще и легче он (она) привязывается бездумно, часто к совсем странным и тяжелым людям, и не могут от этих привязанностей освободиться. Человек-личность с развитым разумом и волей допускает в своей жизни только те привязанности, которые полезны, и прекращает привязанности ненужные.

Привязанности хороши, пока вы нужны друг другу и ваши привязанности — не больные, мягкие, скорее игровые. Если же в отношениях у вашего партнера проявляется жесткая, больная привязанность к вам, то это ситуация опасная. Как предупредить такие отношения и как себя вести, когда к вам привязываются не самые адекватные люди, смотри Профилактика больных привязанностей.

Возвращаясь к страху потерять любимого — почему это плохо? Жить со страхом — плохо всегда. Боясь остаться одной, девушки соглашаются на отношения с людьми, с которыми связываться не следует. Боясь потерять любимого, чтобы мужчина не ушел, женщины разрешают ему неуважение к ней, грубость и алкоголизацию. Страх отключает мозги, делает человека близоруким, подталкивает к решениям, лежащим на поверхности, и мешает думать о долгоиграющих последствиях: страху не до них… Разумнее и крепче выстраиваются отношения у тех женщин, которые не боятся остаться одной, которые спокойно и уверенно говорят мужчине те моменты, которые ей важны, следят за форматом и не разрешают мужчине то, что недопустимо. Будет ли такая женщина любить, будет ли она дорожить любимым? Если ее мужчина человек порядочный и достойный, он любящий муж и заботливый отец, а другого того найти трудно — разумная женщина будет заботиться о нем, как о самой дорогой драгоценности.

А если она еще и умеет любить, она посвятит ему свою жизнь, каждый день благодаря судьбу за такой чудесный подарок. Мудрые люди знают, что рано или поздно расстаются все: кого-то разводит жизнь, кого-то смерть. Те, кто жили любовью, а не привязанностью, не боятся смерти и расставания: у них остается память о том прекрасном, что было, и возможность сделать еще что-то прекрасное для тех, кто с ним еще рядом. Это не равнодушие, а высокая мудрость: пока мы живы, мы нужны тем, кто рядом с нами.

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

• Любовь
• Привязанность
• Любовь, муж-жен
• Автор Н. И. Козлов

Гость, 28 марта 2014 г., 17:14

Объясните, пожалуйста, если человек любит и ХОЧЕТ БЫТЬ ВМЕСТЕ с другим человеком, разве страх потерять не приравнивается к НЕЖЕЛАНИЮ ЕГО ПОТЕРЯТЬ. Я так поняла статью, что потери любимого совсем не надо бояться, а если боишься, то не любишь. Это же абсурд. Не похоже ли это как раз на равнодушие? Объясните, очень люблю этот сайт и хочу разобраться.

2

ответа

Козлов Николай Иванович, 05 июня 2017 г., 07:32

Я очень люблю Марину и делаю все, чтобы мы всегда были вместе. Но если что-то случится и я Марину потеряю, я к этому готов и никаких страхов у меня по этому поводу нет. Это будет просто другая, новая жизнь. Марина к аналогичной ситуации относится так же. Мы страхами не живем. Мы живем любовью.

1

ответ

Гость, 10 августа 2018 г., 00:05

Я действительно не понимаю: чем отличаются любовь и привязанность? Если я люблю человека, то мне будет больно его потерять.

Но я адекватный человек, и не живу страхом, что это может случиться, однако, волнуюсь за него, и буду страдать, если с ним что-то случитьсяся.

Гость, 29 марта 2020 г., 23:44

Ревновать нельзя. Мне еще мама так в детстве сказала. Она всегда отпускали папу в баню к друзьям и т.д. И они прожили вместе всю жизнь. А бывает другое. Отношения закончились, и вы привязаны. Вы страдаете, а человеку по барабану. Зачем нужна привязанность в любви? Пока вы с ним, вам хорошо. Если он вас бросит, вам тоже будет хорошо, тк вы выкрутитесь. Вы хозяйка жизни своей и счастье в ваших руках, и оно не зависит от наличия конкретного мужика в вашей жизни.

Дмитрий, 18 февраля 2015 г., 20:31

Если вас спросят: «Хотите ли расстаться со своим любимым?» Вы говорите: «Нет!» Это вполне себе НЕЖЕЛАНИЕ ЕГО ПОТЕРЯТЬ. А если вы каждый день сами себе такие и ему этот вопрос задаете с терзаниями и опасением, то это уже, видимо, будет СТРАХ ЕГО ПОТЕРЯТЬ. По-моему, разница тут как между теплой водой и кипятком, который обжигает.

Гость, 05 июня 2017 г., 07:13

Что значит, если парень расстался, сказав, что, больше не любит, хоть и сильно привязан?

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 05 июня 2017 г., 07:29

Это значит одно: парень с вами расстался. А привязан он к вам или нет, как и другие вопросы по поводу него — уже смысла не имеют. Потому что он с вами уже расстался и его уже нет. Всё. Завоевывайте новых парней!

Гость, 22 июня 2017 г., 11:36

Абсолютно не согласна с автором по поводу того, что при любви не боишься потерять человека. И боишься и переживаешь так же как и при привязанности. Разница лишь в том, что когда любишь тебе хочется проводить время с любимым, иметь общие интересы, общаться и обсуждать что то с ним. а когда привычка то просто доволен что человек рядом. Можно целый день сидеть в разных углах и молчать и все будет устраивать.

3

ответа

Козлов Николай Иванович, 22 июня 2017 г. , 16:10

Что же вы такие категоричные? Вы правы, но вы рассматриваете (на таблице) вариант A: Любовь и привязанность одновременно. А вариант B — Любовь без привязанности, и эти люди живут уже по другому. Думайте, думайте, думайте…

1

ответ

Гость, 27 ноября 2018 г., 23:58

То есть, если я боюсь потерять человека, то это не значит, что я его не люблю? Я так по статье понял, что если ты боишься потерять человека, то это привязанность? Так ведь? Но ведь есть вариант А — любовь+привязаность. Это значит, что я могу бояться потерять человека, но при этом ЛЮБИТЬ его, так?

Гость, 27 августа 2019 г., 17:46

Абсолютно согласна с вами.

Гость, 02 июня 2020 г., 13:31

Поддерживаю!!!

Гость, 24 июля 2017 г., 12:27

У нас с моим молодым человеком все очень сложно, мы почти год близки, но слов любви я так и не услышала. Частые расставания, но всегда возвращаемся друг к другу, наедине он очень нежен, целует, обнимает, в общем любая бы поверила, что это любовь. Но он говорит, что у него привязанность ко мне, не больше. А я люблю его.

2

ответа

Гость, 27 июля 2018 г., 15:25

С его стороны — это привязанность, он сказал правду.

Гость, 26 июня 2019 г., 12:37

Это не привязанность, а влечение. Привязанность — это когда скучаешь по человеку и все время на расстоянии чувствуешь, как хочешь вернуться. Наверно на самом деле это мы скучаем по тем чувствам, которые испытываем рядом с любимым человеком. Можно любить без сильной привязанности. Например, я люблю свою маму. Но я не чувствую себя грустно, когда я не с ней. Я вообще с ней не встречаюсь часто, и мне от этого не грустно, т.е. привязанности нет особой. Но я ее люблю. А вот в детстве, я без мамы готова была реветь крокодильими слезами — там самая сильная привязанность была. Привязанность почти всегда сопровождает любовь. Поэтому когда наши любимые люди исчезают из нашей жизни или умирают, нам плохо и хочется плакать. Это нормально. Любовь к человеку это чувство, которое вызывает желание позаботиться о другом — сделать хорошо другому. И когда искренне любишь, то понимаешь что твой любимый человек может удалиться и не испытывать такой сильной привязанности, как ты. И вот, как мудрый и любящий человек, ты скажешь сто скучаешь, НО плакать будешь в уединении и НИКОГДА не обвинишь другого в том, что он(а) не рядом потому что тебе так хочется. Как любящий человек, ты понимаешь что другому может и не хочется так же и уважаешь желания каждого. А если ты привязан, но не любишь? Тогда при расставании/отдалении, только и будешь обвинять того человека за свои неудобные чувства грусти. Вообщем, мудрый и любящий человек не держит силой и обвинениями, а просто любит и любяще отпускает, и если надо, переживет свою грусть (по возможности) один(одна) и плачет один(одна) чтобы пережить всю боль и отпустить ее тоже. А НЕ любящий человек, но с привязанностью, при расставании орет, ревет при людях, обвиняет, и т.д. — т. е. своей грустью и слезами манипулирует.

Гость, 20 сентября 2017 г., 20:15

Помогите разобраться. Я и мой молодой человек вместе уже 2 года. Сначала, где-то год, у нас была настоящая любовь, но на сей момент мы задаемся вопросом любовь это или привязанность. Мы друг без друга не можем, т.е. у нас возникает потребность друг друга, нам охота поговорить, погулять и рассказать свои новости, впечатления. А когда мы очень сильно поссоримся, мы точно знаем, что все будет хорошо и хоть как будем вместе. Помогите, пожалуйста. Заранее спасибо!

Гость, 04 марта 2018 г., 20:12

Скажите пожалуйста, если мне очень нравится парень, у нас много общего и похожие взгляды на вещи, когда мы общаемся я чувствую ,что мы на одной волне, но я ничего особо не чувствую к нему, когда мы общаемся сердце не начинает биться быстрее и тому подобное, не ощущается влюбленность. Хотела спросить,что это значит, из этого может выйти любовь или это просто дружеские отношения ? Как быть если предлагает встречаться?

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 11 марта 2018 г. , 18:25

Гость, 23 мая 2018 г., 02:51

Ответьте пожалуйста. Мы расстались с моим мч, были вместе 4 года, прожили вместе 1 год. На протяжении отношений обманывал меня в мелочах, а я не замечала. Через два года отношений поняла это и мы расстались на три недели. Уехала в другой город, сменила деятельность а он приехал ко мне и снова всё закрутилось. Через 5 месяцев узнала что он общался с Девочкой и встречался, и удалял переписки. Ответ был на его что это просто общение, а то что он признавался ей в симпатии это шутка. До того как я узнала это уже успела уехать с ним в родной город чтобы вместе жить. Расстроилась, и снова уехала, в другую область. Общалась с мальчиком, было чудь не влюбилась, но через 1,5 месяца он снова забрал меня и мы стали жить вместе. Обида меня давила. Прожили год, отношения рушились уходил из дома. Решили завести кота. Всё было напряжено. Постоянно хотела это всё закончить. Но не решалась, надеялась что всё будет хорошо. А сейчас он ушел от меня а я скучаю и хочу все эти больные отношения вернуть. Но я знаю что без них будет легче. Послушать голову или сердце?!

2

ответа

Козлов Николай Иванович, 23 мая 2018 г., 09:04

К сожалению, безразлично. Надо бы послушать голову, но ведь эта голова бестолковая, ничем от глупого сердца не отличается…

Гость, 11 августа 2018 г., 08:02

У меня были похожие отношения. Зависимость от человека, больная любовь пройдет только тогда, когда ты заведешь другой роман. Этими отношениями ты поставишь точку, даже обида пройдет и станет легче. Главное, не привязывайся к новому парню, если он не будет настроен серьезно. 

Гость, 13 ноября 2018 г., 04:25

Здравствуйте. Мы встречаемся второй год (33 и 37 лет). В прошлом, у обоих был опыт болезненного расхода и много свободных лет после (женаты не были и детей нет). Сошлись на общих интересах, взглядах и, конечно же, симпатии и страсти. Оба боялись быстро сходится, чтобы не перегореть. И сейчас у нас наступило отсутствие страсти с его стороны и недопонимание ситуации с моей. С моей стороны, можно сказать — нежная материнская забота, именно так наверное и выглядит, любовь к мужчине. У него ко мне привычка — ему очень со мной хорошо и расходится он не хочет. Оба готовы приложить усилия на сохранение и дальнейшее развитие. Что можете нам посоветовать? Мы оба хотим вернуть искру.

Гость, 16 сентября 2019 г., 18:56

Это все, конечно, прекрасно, но на личностный рост и любовь к себе уходят года, а в течении этого времени заводятся отношения, в которых ты уже находишься, и поэтому в процессе ты — должен находиться в полном одиночестве и изоляции? Отношений и близости хочется всегда, даже когда ты больной.

1

ответ

Гость, 25 апреля 2020 г., 15:26

Ответ не на комментарий а на видео. Профессор очень умный, но социал-гуманист-демократ. Прошу вас родненькие и пострадавшие от концепций планомерно вводивших вас в ваше несчастие. Все наверно согласятся с тезисом: «Мужчина — человека без ребра. Женщина — ребро без человека». Теперь внимательно: «Какая собака найдёт — обглодает». Тезис: «Привязанность мужчины — разумна. Привязанность женщины — природна». Что делать, женщине, как и мужчине? Ответ: Воспитывать в себе качества: мочь без боли, отражающейся на лице и чувствующейся в неприязни сердца, видимые вам недостатки (по вашему разумению) человека, с коим вы в общении. Приобретёте это — и вы брильянт за преобладанием которым потянутся все разумные человеки. И ещё: сердечно желайте близкому и каждому человеку стать полноценным. Открою: Очень мало полноценных. И самое главное: Самой, самому, стать целокупным… Да! Да! Целокупным человеком, Человеком — личностью. Тезисы: «Жизнь человека не зависит от его имения. Истинное счастье никак не связано и не сообщается с достатком и славой. Им не противоречит и от них не зависит» точка

Гость, 15 января 2021 г., 16:46

Помогите. Мне 20 лет. Парню 27. Живём с ним 2 года, ни разу не ссорились и с виду все идеально, он постоянно говорит о том, как меня любит, и я отвечаю тем же. Где-то год назад у меня начала развиваться депрессия, сначала я игнорировала свои чувства, ведь рядом с ним забывалась и казалось, что все хорошо, но она набирала силу с каждым днем. Я пыталась обсудить это с парнем, но он не смог меня понять. Мы редко обсуждаем дела душевные, с ним это невозможно. Когда я сказала ему, что мне плохо и очень важно, что бы он не был таким черствым, все что он смог — поддержал меня обьятиями, а потом назвал эгоисткой. Мне стало обидно, в этот момент я первый раз подумала, что возможно мне не по пути с этим человеком. Он почувствовал это, я увидела страх на его лице. Я знаю, что он безумно боиться меня потерять, и я точно так же. Но и представлять будущее с ним мне страшно и непонятно. За все время он стал как родной человек, это мои первые серьёзные отношения. Я чувствую, что ужасно нуждаюсь в человеке который меня любит, это зона комфорта откуда так сложно выйти, но я хочу побороть депрессию, стать уверенной в себе, независимой личностю, хочу расти, развиваться, знакомиться с людьми. Сейчас не знаю, что делать, не знаю отчего эта депрессия, может эти мысли на самом деле бредовые, и мне надо успокоиться и перестать думать о расставании. А если мы все-таки расстанемся, вдруг депрессия меня добьет, но что, если это единственный верный выход, и только так я встану на верный путь.

2

ответа

Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 16 января 2021 г., 09:09

На ваш вопрос односложно нельзя ответить. Попробуйте записаться на бесплатную консультацию в Университет практической психологии https://www.univer-pp.ru/bk/ Также вы можете пойти на Дистанцию https://www.univer-pp.ru/distantsiya, а ведущего сможет вам посоветовать наш менеджер — Анастасия, контакты: +7 (925) 602-4430 ✉ [email protected] https://vk.com/id8524647

 

Гость, 20 мая 2022 г., 20:18

А какой путь верный?

Гость, 11 февраля 2021 г., 12:48

«…Он любит и жену, и детей, любит их красиво и искренне, но — без привязанности. Он любит так весь мир…» То есть, он также любит и других особ женского пола? Для него мало имеет разницы какая рядом с ним, и есть ли она вообще. Он любит всех понемногу. Из этого выходит, что если ты любишь, то одинаково всех. Моногамии, как таковой, не может быть, а если и есть, то это отклонение. Если я неправильно рассуждаю поправьте, пожалуйста.

Гость, 07 сентября 2021 г., 12:46

Помогите пожалуйста. Встречаюсь с молодым человеком. Идеал отношений: невероятная поддержка, забота, проявление интереса во всех направлениях, очень сильная чуткость и внимательность друг к другу. 3 месяца почти каждый день проводили вместе, конечно, разумно, уделяя время себе в том числе. Сейчас началась учеба и есть возможность видится только 2-3 раза в неделю. Я лично понимаю, что нужно развиваться, получать знания и не уходить полностью с головой в человека, видя в своей жизни только его и все. НО, понимая это, я все равно очень сильно тоскую за ним и не могу заниматься никакими своими делами, нет никакого желания, что либо делать. Желание заниматься собой появляется только тогда, когда он подкрепляет наши взаимоотношения какими-нибудь милыми, приятными словами или когда понимаю, что я сделаю свои дела и у меня сразу появится возможность с ним встретиться.

Любовь или привязанность как понять

Многие люди сейчас находятся в поиске ответа любовь или привязанность преобладают в их отношениях и семьях. Конечно, различить любовь и привязанность довольно таки трудно, из-за чего сейчас страдают многие еще молодые пары и семьи. Но проблема просто в недостаточных знаниях и опыте что бы начать понимать любовь или привязанность присутствует у них и как это научиться различать. Поэтому мы, сегодня разберем самые главные методы и способы что бы определить любовь или привязанность управляет вашими отношениями и семьей, а так же разберем как отличить любовь и привязанность.

 

Первое что вам нужно, это определиться в том чего вы хотите. Вам нужно понять какие отношения или семья вам нужны любовь или привязанность. Так как привязанность ничего хорошего и полезного вам не даст, а лишь испортит ваши отношения и разрушит семью. Конечно, многие и сами не могут догадаться о присутствии привязанности в семье, но это нужно знать. Если вы хотите создать действительно прочную, успешную и счастливую семью, то вам нужно начинать ее строить только при помощи любви.

 

Выгода

Самым эффективным способом для того что бы различить любовь или привязанность, является присутствие некоторой выгоды в ваших отношениях или семье. Нужно внимательно присмотреться ко всему этому и четко понять живете ли вы ради выгоды. Проследите в первую очередь за собой, что бы понять, что вы хотите, и нужна ли вам выгода. Если же вы живете не ради выгоды, и вы не строили ради этого семью, тогда это хорошо. Так как если у вас отсутствует некоторая выгода, то значит, вы создали семью и отношения благодаря вашей любви. Но так, же вам нужно присмотреться и к своей второй половинке, возможно, она построила семью или отношения с вами ради выгоды и скрывает это от вас. Но если вы будете внимательнее, то сможете сразу определить любовь или привязанность интересует ее. 

 

Деньги

Одним из основных методов, что бы определить любовь или привязанность присутствует в ваших отношениях или семье, это деньги. Если же вы создавали семью или отношения когда вы еще небыли успешны и богаты, то это значит что вы счастливая пара и семья, так как построили все благодаря любви. Но если, же вы были успешны до этого, то вам нужно немного внимательнее подойти к данному вопросу, что бы понять любовь или привязанность присутствует в вашей семье. Просто следите за поведением вашей пары, и если же она будет больше интересоваться не вами, а деньгами, и стараться делать это не заметно, то вам лучше избавиться от данной проблемы. Конечно, самый надежный способ это найти другую пару и построить отношения надежнее, но вы сможете снова попасть на данную проблему. Поэтому вам нужно научиться искать нормальных девушек и строить надежные семьи. 

 

Выбор пары

Основным способом, что бы предотвратить проблему и понять как определять любовь или привязанность важна вашей паре, вам нужно просто найти подходящую пару. Для этого ненужно все силы вкладывать в поиски, так как нормальная пара может найти вас сама. Но вам нужно просто набраться некоторых знаний в том что ценят девушки, для того что бы понимать что им нужно от вас любовь или привязанность. Но так, же старайтесь не поддаваться пустым словам, а так, же обманутым чувствам и эмоциям. Вы должны владеть логическим мышлением, а так же большим опытом, что бы построить действительно успешную, счастливую и надежную семью. Старайтесь не выбирать девушек, которые больше интересуются самими деньгами, чем вашей личностью и успехом, которого вы добились. Так как с данными девушками вы не будете чувствовать себя счастливым человеком, вы просто будете большим кошельком для этой девушки, даже если она красивая и приятная на вид. Главное это то, какими жизненными ценностями она обладает и какие у нее цели для жизни. Если же основная цель девушки не создание семьи, то лучше сразу прощайтесь с ней навсегда.

 

Счастье и радость

Конечно, можно легко понять любовь или привязанность присутствует в вашей семье, вам нужно просто довериться немного тому, что вы ощущаете, находясь с данным человеком. Если же вы будете ощущать счастье и радость, и ваше настроение будет сразу улучшаться, то значит все хорошо, у вас присутствует любовь. Но если, же находясь с человеком, вы не ощущаете никакой радости и счастья, а ваши мысли думают, лишь о том, как получить что-то от данного человека, и как добиться выгоды от него, то это не даст вам ничего полезного. И ваша семья и отношения построены только благодаря привязанности, от чего и нужно избавиться. Узнайте: чего хочет девушка от парня.

 

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, любовь или привязанность присутствует у вас и вашей пары. Применяя все методы, приведенные выше, вы научитесь многому и наберетесь знаний о том любовь или привязанность нужна вам и вашей паре, что поможет вам, построить такую семью, какую вы сами захотите.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

как ранние отношения с родителями влияют на нашу жизнь — Моноклер

Рубрики : Избранное, Последние статьи, Психология

---

Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование: 

Donate

---

«Уйти нельзя остаться»: разбираемся, как и какие типы привязанности формируются у нас с детства, насколько качество первого общения с мамой и ранний телесный опыт определяют нашу восприимчивость к любви и доминирующую модель отношений во взрослой жизни и почему опыт небезопасной привязанности мешает человеку вырасти эмоционально и научиться доверять другим.

То, как мы живем, строим отношения и воспитываем детей во многом зависит от типа привязанности, который формируется с первых дней нашей жизни. 

«Недостаток стабильного, заботливого и защищающего присутствия взрослого приводит к появлению небезопасной привязанности», — считает психотерапевт Келли Мак-Дэниел. Ее терапевтичная и практичная книга о материнской травме помогает переосмыслить свою жизнь, понять причины внутренней дисгармонии, справиться с деструктивным поведением и улучшить отношения с окружающими и с собой. Делимся фрагментом книги «В поиске материнской любви».

Теория привязанности

Работая в сиротских приютах, британский психиатр и психоаналитик Джон Боулби заметил, что дети, у которых были кров, еда и медицинское обслуживание, вовсе не процветали — напротив, многие из них умирали. Боулби начал искать причины этого явления.

Он выяснил, что для укрепления областей головного мозга, отвечающих за социальные функции, младенцам необходимо материнское тепло. Так же как белки и жиры для гармоничного развития систем организма. Объятия стимулируют рост мозга новорожденного. Ту же функцию выполняют сотни мелких прикосновений, когда мать меняет ему подгузники, кормит и носит его на руках. 

Чем больше уютных объятий в жизни ребенка, тем восприимчивее становится его мозг к любви и другим счастливым переживаниям. В первые восемнадцать месяцев жизни младенца быстрорастущие сенсорные нейроны постоянно обучаются благодаря контакту с мамой.

Здоровая материнская забота способствует развитию правого полушария, отвечающего за способности понимать намеки других людей и эмпатии к чувствам окружающих. Его рост зависит от предсказуемых и чутких моментов выражения привязанности. Материнская любовь — основа, исходя из которой мозг либо полностью доверяет людям, либо не доверяет вовсе.

Как мы учимся привязанности

Примитивный опыт любящего прикосновения и безопасных звуков хранится в имплицитной, или телесной, памяти тела. Она аккумулирует информацию о мире и семье до развития осознанной памяти и хранит впечатления от окружающей обстановки (безопасность, принадлежность, радость, стресс).  

Телесная память — примитивная часть врожденного интеллекта, которая учит нас безопасности, любви и помогает воспринимать реальность. 

Начиная с последнего триместра беременности и до двухлетнего возраста головной мозг удваивается в объеме. Во время столь стремительного роста эмоциональная регуляция малыша напрямую зависит от родителя: взрослый снимает стресс, дает ощущение безопасности и учит доверять общению с человеком, так как ребенок пока не может самостоятельно «думать». Иначе говоря, младенцу нужен заботливый человек, который через звуки, прикосновения и просто присутствие рядом переводит любовь на понятный младенцу эмоциональный язык.

Если малыш плачет и кричит, он не пытается управлять взрослыми в своих целях. Так он сообщает о состоянии стресса и просит помощи. Маленькие дети не умеют самостоятельно регулировать эмоции — они учатся регуляции на основании заботы, которую получают.

---

Читайте также Базовое доверие к миру: когда и как формируется основа наших отношений с реальностью

---

Сонастроенность

Когда кто-то или что-то важны для нас, они поглощают все наше внимание. С помощью него мы демонстрируем признательность, любовь и уважение. Внимание, которое требует физического и эмоционального присутствия, — это и есть сонастроенность. Настроенность на любимое занятие, учителя или друга — демонстрация того, что для нас важно.

Дети, которые в первые три года жизни находятся в отношениях сонастроенности с родителем или опекуном, по мере взросления лучше управляют эмоциями. В таком случае исследователи говорят о безопасной привязанности. 

Мама сонастраивается с ребенком различными способами. Например замечает, что он устал, голоден, хочет спать или его нужно утешить. Чуткая мама понимает, как именно успокоить малыша. Подстраивает свои прикосновения под предпочтения ребенка. По внешним приметам угадывает, когда ребенку одиноко или страшно. И дает свободное пространство, когда видит, что малыш полностью удовлетворен. 

Через зрительный контакт, звуки и прикосновения мать учит ребенка тому, как ощущается любовь. Когда базовые потребности в утешении, пище и прикосновении удовлетворяются адекватно возрасту малыша, более поздние задачи социализации, обучения и развития даются ему легче. Сонастроенность формирует здоровую, крепкую нервную систему, которая позволяет ребенку познать себя, окружающий мир и в будущем создать счастливые взаимосвязи с другими людьми.

Безопасная привязанность

Чтобы сформировалась безопасная привязанность, опека и сонастроенность необязательно должны быть идеальными. Ухаживая за малышами, все мамы совершают множество ошибок. Но, держа ребенка на руках, укачивая его и извиняясь, чутко настроенные матери исправляют естественно возникающие огрехи. Действуя ласково и вовлеченно, мамы восстанавливают связь с младенцами после долгого отсутствия или эмоционального всплеска. Природа не требует совершенства, и детям оно тоже не нужно. 

Безопасная привязанность исходит из взаимозависимой двусторонней связи между мамой и малышом. Благодаря ей у ребенка возникает и крепнет уверенность в том, что отношения снимают боль. 

Безопасная привязанность облегчает взросление. Самодостаточность — это следствие здоровой зависимости и удовлетворенных потребностей, наиболее важных в ранний, крайне хрупкий, период развития. Безопасную привязанность можно представить в виде защищенного места, надежного эмоционального укрытия, по сути дома.

Дети с безопасной привязанностью обычно любопытнее и реже проявляют агрессию, чем их сверстники с небезопасной привязанностью. У них развита эмпатия. Они умеют справляться с трудностями и способны поддерживать близкие отношения с друзьями, возлюбленными и собственными детьми на протяжении всей жизни.

Небезопасная привязанность

Как и любые другие дети, младенцы с безопасной привязанностью страдают, когда случается что-нибудь плохое. Важно, что они быстрее выходят из этого состояния, начинают доверять другим и позволяют помочь себе в трудную минуту. Однако у младенцев, не получавших адекватной заботы и опеки, глубоко внутри коренится огорчение. 

Дети с небезопасной привязанностью взрослеют. Их нервная система реагирует совершенно иначе, чем у тех, кто формирует безопасные близкие отношения. Созревшим физически людям опыт небезопасной привязанности мешает вырасти эмоционально. Из-за нее развиваются симптомы тревоги, из-за чего тяжело доверять другим и концентрироваться. 

В средних классах дети с небезопасной привязанностью склонны к депрессии, нерешительности, прокрастинации, социальной изоляции, расстройству пищевого поведения (РПП) или зависимостям разного рода. 

Специалисты в этой сфере считают, что примерно у 50% населения сформирован небезопасный тип привязанности. Термин «материнский голод» описывает вызванные этим ощущения — тоску по душевной близости, ласке и защите, от которой не избавляют никакие психологические ухищрения.

Признаки небезопасной привязанности

Из-за нехватки необходимой опеки в раннем детстве малыши и взрослые с бóльшим трудом нормально уживаются с другими, они отдаляются или замыкаются в себе, если им страшно. 

Люди с небезопасной привязанностью могут быть чрезмерно зависимыми, нетерпеливыми и менее гибкими, чем их сверстники, следующие безопасному типу отношений. У них хуже работает память, они неспособны к многолетней дружбе и страдают от одиночества. Некоторые в моменты разногласий проявляют агрессию.

Психологическая адаптация к небезопасной привязанности приводит к разрушительным последствиям: расстройствам психики, аддиктивному поведению и другим проблемам. Однако все они связаны с отсутствием поддержки, а не со слабостью характера или безволием. 

Без здоровой материнской опеки маленькие девочки взрослеют с заключенным в теле чувством «я одна, и это моя вина». Подобные мысли порождают стыд и ненависть к себе, которые препятствуют бережному вниманию к собственным нуждам, здоровым отношениям и моментам искренней радости. 

Выделяют два типа небезопасной привязанности — тревожную и избегающую. 

Избегающая привязанность

Дети с избегающей привязанностью приучаются скрывать собственные чувства с самого раннего возраста. Многие эмоционально отдаляются от людей из соображений безопасности, чтобы защититься от отвержения или угнетения. 

Келли Мак-Дэниел выделяет две основные причины появления избегающей привязанности.

• Недостаток материнской заботы. Основной опекун нередко оставался безразличным. Он слишком рано и часто начал оставлять ребенка, не помогал справиться со стрессом после сепарации. Это нарушило раннюю привязанность. Если никто не появлялся, чтобы успокоить расстроенного младенца, потребность в утешении и участии подавлялась — только так можно было вынести невыносимое.
• Переизбыток материнской заботы. Присутствие основного опекуна было удушающим. Для младенцев переизбыток внимания матери вовсе не проблема — лучше заботиться больше, а не меньше. Но со временем дочерям становится сложно отделиться от всепоглощающей мамы. Этот феномен называют «опутывание». Он возникает, когда материнская потребность в дружеском общении и эмоциональной поддержке превосходит способность ребенка к независимости и проявлению заботы.

Без надлежащего вмешательства во взрослом возрасте женщины теряют способность к признанию и принятию своих и чужих мыслей и эмоций.  

Избегающая женщина поначалу производит впечатление эмоционально доступного человека. Однако это заученное поведение и ничего не говорит о реальной искренности. 

Взрослые избегающие женщины нередко чувствуют, что ближайшие спутники не дают им свободно дышать или держат в заточении. Бессознательная реакция влияет на язык тела и выражение лица, которые как бы сообщают: «Отстань» или «Оставь меня в покое».

Они не замечают признаков того, что окружающим требуется сочувствие. Раздражаются, если близкие нуждаются в утешении, осуждают людей за это и называют их надоедливыми и неполноценными. 

Часто женщин с избегающей привязанностью обычно привлекают тревожные люди, которые больше вкладывают в отношения, бессознательно пытаются контролировать ситуацию и создавать иллюзию благополучия. Так избегающим женщинам не приходится просить о близости, чтобы удовлетворить свою потребность в ней. Просьба о тесном общении подразумевает уязвимость, а женщины с избегающей привязанностью не выносят эмоциональной незащищенности.

Тревожная привязанность

В отличие от женщин избегающего типа, девушки с тревожной привязанностью знают: в их паттерне отношений чего-то не хватает. Обычно они стыдятся своих эмоциональных потребностей. Когда культура обесценивает отношения и тесные связи, женщин с тревожной привязанностью называют навязчивыми, прилипчивыми или зависимыми, если они пытаются с кем-то сблизиться. Действительно, они испытывают жажду близости, которую сложно удовлетворить. Однако это не патология, а еще одно проявление голода по матери.

Тревожная привязанность формируется, если мать не настраивается на дочь ожидаемыми способами. Мамы, которым тяжело выражать душевную симпатию или которые подвержены частым и спонтанным сменам настроения, воспитывают тревожных дочерей. Слишком строгие матери-перфекционистки также усугубляют тревожное состояние девочек. Женщины, которым кажется невыносимым удовлетворять естественные потребности детей, используют мимику и жесты, от которых девочкам становится больно и стыдно, и у них уже не возникает вопрос: «А ты меня любишь?»

У взрослых женщин с тревожной привязанностью нет внутренней структуры, которая позволяла бы им комфортно находиться наедине с собой и другими. Они постоянно требуют близости от друзей и возлюбленных, однако легко скатываются к ревности и раздражению. 

Их эмоции по интенсивности напоминают истерики младенцев и малышей. Они плачут, кричат или дуются в попытке привлечь окружающих. Могут выходить из себя, демонстративно обижаться, отказываться от пищи, мстить за то, что их покинули, причем даже собственным дочерям. Одиночество они приравнивают к пытке. Уединяться, чтобы восстановить силы, — для них такое немыслимо.

---

Читайте также «Токсичные родители»: семейные системы, которые разрушают нас

---

Реальность перемен

Вне зависимости от вашего стиля привязанности вполне реально трансформировать его в то, что специалисты называют приобретенной безопасной привязанностью. Иначе говоря, вы в состоянии изменить свой стиль привязанности. Восстанавливая и восполняя компоненты материнской заботы, недополученные в детстве, вы выстраиваете внутри себя чувство защищенности. 

Целительные практики оздоравливают нервную систему и заполняют пустóты там, где должна была запечатлеться нежная связь раннего детства. Подобно тому, как регулярные физические упражнения тренируют тело, усилия, направленные на восстановление опеки, защиты и наставничества, укрепляют головной мозг. 

Ощущение безопасности приобретается ценой усилий, но самые важные шаги на пути к исцелению вы можете сделать уже сейчас. Попробуйте познакомиться со своим типом привязанности и его нюансами. Развивайте осознанность и не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой к специалистам, друзьям, партнерам и даже домашним любимцам.

По материалам книги «В поиске материнской любви»

---

«Моноклер» – это независимый проект. У нас нет инвесторов, рекламы, пейволов – только идеи и знания, которыми мы хотим делиться с вами. Но без вашей поддержки нам не справиться. Сделав пожертвование, вы поможете нам остаться свободными, бесплатными и открытыми для всех.

Donate

---

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

детская психологияпсихология



Похожие статьи

Что такое языки любви? | Связать

Представлено Sarah. Berry чт, 11.08.2022 — 14:04

Скорее всего, вы уже слышали, как кто-то говорит о языках любви. Но знаете ли вы, что это такое, откуда они берутся и насколько они важны в ваших отношениях? Вот наш путеводитель по всем языкам любви.

После долгих лет совместной жизни, после окончания медового месяца многие люди обнаруживают, что плохо общаются и не понимают друг друга. Одна из наиболее распространенных причин, по которой наши терапевты обращаются к людям за консультацией по вопросам отношений, заключается в том, что кто-то не чувствует себя любимым или ценным.

Американский писатель и консультант доктор Гэри Чепмен затронул эту проблему в бестселлере под названием «Пять языков любви», в котором рассказывается о том, как люди предпочитают дарить и получать любовь.

Основная идея доктора Чепмена состоит в том, что у каждого человека есть один основной и один дополнительный язык любви. Вы чувствуете себя наиболее любимым и ценимым, когда другие используют ваш ваш язык любви по отношению к вам, и это также способ, которым вы, естественно, склонны выражать любовь другим.

Какие пять языков любви?

Существует пять основных языков любви, и те, в которые мы влюбляемся, как правило, развиваются из того, как мы научились дарить и получать любовь в детстве. Вот они:

1. Слова подтверждения : Если это ваш язык любви, добрые и ободряющие слова много значат для вас. Услышать комплимент вроде «ты выглядишь потрясающе» или найти записку «я тебя люблю» имеет большое значение. Точно так же оскорбительные комментарии могут быть особенно обидными, и на их прощение может уйти больше времени.
2. Получение подарков : Этот язык любви иногда ошибочно принимают за материалистический, но на самом деле он означает, что кто-то дает вам понять, что думает о вас, в знак признательности. Это может быть что-то экстравагантное или простое, например, купить плитку шоколада в магазине на углу.
3. Качественное время : Люди с этим языком любви ценят время один на один, когда они чувствуют себя важными и удобными, без отвлекающих факторов. Неразделенное внимание — лучшее, что они могут дать или получить.
4. Физическое прикосновение : этот язык любви часто путают с сексом, и хотя это его часть, он также включает в себя все интимные жесты, которые вы можете совершать с любимым человеком, например, держать его за руку или прислоняться к нему на диване. .
5. Акты служения : Если это ваш язык любви, действия говорят громче слов. Под актами служения понимается все, что делает ваш любимый человек, чтобы облегчить вашу жизнь, будь то приготовление завтрака в постель, уход за ребенком или родственником или вынос мусора.

Где мы изучаем наш «язык любви»?

То, как мы выражаем привязанность, часто сильно зависит от того, чему мы научились в детстве. Например, если вашей семье нравилось проводить много времени вместе, вы можете ценить то же самое в партнере. Если было смущение при выражении чувств вербально или физически, это может продолжаться и во взрослой жизни. Но на самом деле жестких правил не существует — мы можем сделать выбор поступать по-другому во взрослых отношениях. В конце концов, мы выражаем привязанность так, как мы это делаем, потому что это имеет для нас наибольший смысл.

Узнать свой язык любви

Так как же узнать свой собственный язык любви? Для начала существует бесплатный онлайн-тест , который может пройти каждый, независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, чтобы узнать свой язык любви.

Но это только первый шаг. Далее следует разговор о ваших языках любви с нынешними или потенциальными партнерами. А затем предстоит тяжелая работа по воплощению этих знаний в жизнь. Это потребует практики и терпения, и вы можете не всегда делать это правильно, но конечный результат любви к кому-то так, как он чувствует себя лучше всего, определенно стоит того.

Разговор на разных языках любви

Многие наши терапевты регулярно используют в своей работе идею языков любви. Часто люди обращаются за консультацией по отношениям, потому что чувствуют себя недооцененными. В большинстве случаев это происходит непреднамеренно, это просто несоответствие языков любви.

Например, если язык любви одного человека — качественное времяпрепровождение, а его занятой на работе партнер покупает ему цветы, чтобы наверстать упущенное, он все равно может чувствовать, что его потребности не удовлетворены, и демонстрировать неудовлетворенную реакцию. Затем партнер может чувствовать раздражение, поскольку он сделал хороший поступок, который не получил признания, что приведет к обиде с обеих сторон.

Однако, как только люди в таких отношениях узнают о языках любви друг друга, они становятся более настроенными на потребности друг друга и могут адаптировать то, как они выражают свою любовь.

Эти выражения любви не только влияют на ваши романтические отношения, но также могут помочь вам подумать о том, как вы дарите и получаете любовь со всеми, кто важен в вашей жизни, включая друзей, семью и коллег.

Хотите получить дополнительную поддержку в обучении правильному языку любви? Мы здесь, чтобы помочь!

Начните разговор, найдя ближайший к вам центр связи.

9 признаков от семейного терапевта

• Если вы кого-то любите, вы можете начать просыпаться и засыпать, думая о нем.
• Вы также можете страстно желать их физически, начать планировать с ними будущее и хотеть проявить привязанность.
• Быть влюбленным также означает, что вы готовы приложить усилия, чтобы ваши отношения процветали.

Если вы спросили своих друзей, как узнать, любите ли вы кого-то, скорее всего, они ответили что-то вроде «Ты просто узнаешь» или «Когда узнаешь, узнаешь».

Для некоторых людей это действительно так просто. Но не все испытывают любовь одинаково. А для других могут потребоваться более практические советы, которые помогут вам определить свои чувства.

Если вы ищете конкретные признаки, вот девять признаков того, что вы можете романтически любить кого-то.

1. Вы засыпаете и просыпаетесь, думая об этом человеке

Если вы любите кого-то, вполне вероятно, что вы думаете о нем совсем немного, до такой степени, что он может быть единственным, о чем вы думаете перед сном. и первое, о чем вы думаете после пробуждения, — говорит Дэвид Халили, магистр медицины, LMFT, семейный терапевт, занимающийся частной практикой.

Думать о них приятно и заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что влюбленность — особенно в первые минуты — активирует центры вознаграждения в мозгу, отвечающие за выброс дофамина, соединения, ответственного за удовольствие.

На самом деле, некоторые эксперты называют любовь «естественной зависимостью».

2. Вы хотите заботиться о них, и наоборот

Когда вы любите кого-то, вполне естественно, что вы испытываете потребность заботиться о них, утешать их и защищать их – и вы хотите, чтобы они делали то, что И тебе того же.

«Вы выражаете свою любовь к ним, предоставляя им те виды комфорта, которые вы знаете или можете разумно ожидать, что они оценят», — говорит Халили.

3. Вы чувствуете, что растете вместе

Влюбленность дает вам и вашему партнеру возможность расти.

Ваш партнер может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя, и вы можете узнать, что вы более способны к саморефлексии и адаптации, когда любите кого-то, — говорит Криста Миллер, LMFT, семейный терапевт в Align Couples Therapy.

Даже трудности, с которыми вы сталкиваетесь вместе, могут помочь вам расти и чувствовать себя ближе друг к другу.

4. Вы заинтересованы в проявлении привязанности

Когда вы любите кого-то, вам нужно часто показывать это, чтобы продолжать развивать любовные отношения и дать своему партнеру понять, что вы заботитесь о нем.

В зависимости от вашего языка любви и вашего партнера, у вас могут быть уникальные способы показать свою привязанность к вашему партнеру, будь то физическое прикосновение, акты служения, качественное время, подарки или слова подтверждения.

Приятным бонусом является то, что близость полезна для вас. «Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессией и положительно — с иммунной функцией и здоровьем сердечно-сосудистой системы», — сообщают исследователи в обзоре 2016 года.

5. Они дополняют вас, а не «завершают» вас

Когда у вас есть здоровое чувство любви к себе, самоуважения и сострадания к себе, вы, вероятно, находитесь в месте, где вы не ищете кого-то, чтобы «дополнить» вас. Скорее, вам нужен кто-то, кто дополняет вас.

Вы будете знать, что любите кого-то, потому что вам искренне нравится проводить с ним время и заботиться о нем, что отличается от любви к кому-то просто потому, что он заставляет вас чувствовать себя лучше, — говорит Миллер.

6. Вы жаждете их физически

Так как это также может быть признаком вожделения, убедитесь, что вы испытываете это наряду со всеми другими признаками влюбленности, чтобы вы знали, что это больше, чем просто сексуальное влечение.

«Вы жаждете их прикосновения, запаха, вкуса или всего, что вы можете получить», — говорит Халили. Вы хотите чувствовать связь и привязанность к человеку, которого любите, и это один из способов сделать это.

Исследователи предполагают, что любовь в целом возникла из фундаментального физического стремления к продолжению рода. Но людям удалось различить похоть и любовь, что ясно из исследований, которые показывают, что каждая из них влияет на очень разные области мозга.

7. Вы чувствуете физические симптомы

В термине «тоска по любви» есть доля правды. Халили говорит, что вы можете почувствовать физические симптомы, такие как узлы в животе или потеря аппетита.

В статье 2016 года было обнаружено, что такие симптомы могут быть связаны с более высоким уровнем гормона стресса норадреналина, высвобождаемого на ранних стадиях любви.

Эти чувства могут быть особенно заметны на ранних стадиях влюбленности.

8. Вы замечаете, что планируете будущее, помня о них

Вы можете начать представлять будущие свидания, приключения, поездки, брак или создать семью с любимым человеком, говорит Халили. Возможно, в будущем будет сложно представить жизнь без них.

«Что бы это ни повлекло за собой, это показывает, что вы в восторге от этого человека и чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы включить его в свое будущее», — говорит Халили.

9. Вы готовы работать

Отношения непростые – они требуют активной работы от обоих партнеров, чтобы процветать.

Миллер говорит, что один из способов узнать, что вы кого-то любите, это если вы абсолютно готовы работать в течение длительного периода времени.

Что еще более важно, каждый человек в отношениях чувствует благодарность за возможность работать. И это восходит к идее, что любовь, с чисто биологической точки зрения, основана на центрах вознаграждения в мозгу, ответственных за такие соединения, вызывающие хорошее самочувствие, как дофамин и окситоцин.

Советы инсайдеров

Обращайте внимание на такие признаки, как стремление позаботиться о своем партнере, мотивация проявить привязанность и готовность приложить усилия, когда вы пытаетесь выяснить, любите ли вы кого-то романтически или нет.

Каждый испытывает любовь по-своему, но эти признаки являются хорошим показателем того, что вы находитесь на этом пути со своим партнером.

Хотя влюбиться может быть совершенно потрясающе, будьте бдительны и следите за любыми красными флажками, чтобы убедиться, что ваши отношения здоровы.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Twitter @ashladerer

ПодробнееЧитать меньше

Какие 5 языков любви? Как использовать их в отношениях

Какие 5 языков любви?

Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова подтверждения, приятное времяпрепровождение, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь. Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом, доктором философии, в его книге 9.0011 5 языков любви: секрет вечной любви , где он описывает эти пять уникальных стилей выражения любви, категорий, которые он выделил из своего опыта консультирования по вопросам брака и лингвистики.

«Мы все можем общаться с большинством из этих языков, но у каждого из нас есть тот, который говорит с нами больше всего», — говорит mbg семейный и семейный терапевт Санни Мотамеди, психолог. «Обнаружение основного языка любви между вами и вашим партнером и регулярное использование этого языка может [создать] лучшее понимание потребностей друг друга и способствовать развитию друг друга».

Вот обзор каждого из пяти языков любви, которые описывает Чепмен: 

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Слова подтверждения

Люди, использующие слова подтверждения в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Я люблю тебя», комплименты, слова признательности, словесную поддержку и частое цифровое общение, такое как текстовые сообщения. и участие в социальных сетях.

«Письменные и устные проявления привязанности имеют наибольшее значение для этих людей», — говорит семейный психотерапевт Фариха Махмуд-Сайед, MFT, CFLE, mbg. «Эти выражения заставляют их чувствовать, что их понимают и ценят».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Качественное время

Люди, чей язык любви — качественное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда активное слушание, зрительный контакт и полное присутствие являются приоритетными признаками в отношениях.

«Этот язык любви заключается в том, чтобы уделять все свое внимание этому особому человеку, не отвлекаясь на телевизор, экран телефона или любое другое внешнее вмешательство. У них есть сильное желание активно проводить время со своей второй половинкой, имея содержательные разговоры или совместные развлекательные мероприятия», — говорит Махмуд-Сайед.

3.

Акты служения

Если ваш язык любви — акты служения, вы цените, когда ваш партнер делает все возможное, чтобы облегчить вашу жизнь. Это такие вещи, как принести вам суп, когда вы больны, приготовить вам кофе по утрам или забрать вещи из химчистки, когда у вас был напряженный рабочий день.

«Этот язык любви предназначен для людей, которые верят, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят. Эти люди очень ценят большие обязанности, которые делают их жизнь проще и комфортнее», — делится Махмуд-Сайед.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Подарки

Подарки — довольно простой язык любви: вы чувствуете себя любимым, когда люди дарят вам «визуальные символы любви», как называет это Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символической мысли, стоящей за предметом. Люди с этим стилем признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, обдуманный выбор объекта для представления отношений и эмоциональные выгоды от получения подарка.

«Людям, чей язык любви выражается в получении подарков, нравится получать в подарок что-то, что является одновременно и физическим, и значимым. Ключ в том, чтобы дарить значимые вещи, которые важны для них и отражать их ценности, а не обязательно ваши», — говорит Махмуд-Сайед.

5.

Физическое прикосновение

Люди, для которых физическое прикосновение является языком любви, чувствуют себя любимыми, когда получают физические признаки привязанности, включая поцелуи, держание за руки, объятия на диване и секс. Физическая близость и прикосновения могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном для людей с этим языком любви. Корни уходят в наше детство, отмечает Мотамеди, некоторые люди чувствовали глубокую привязанность и любовь своих родителей только тогда, когда их брали на руки, целовали или прикасались.

«Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, когда они соглашаются на это, чувствуют, что их ценят, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении», — говорит Махмуд-Сайед.

Графика от mbg creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Тест на язык любви: Какой у меня язык любви?

Чтобы определить свой тип, прочтите следующие утверждения и отметьте те из них, которые вам особенно близки. Отфильтруйте: как вы проявляете любовь? На что вы жалуетесь в отношениях? Что вы просите или в чем активно нуждаетесь от своего партнера изо дня в день? Тот, с которым у вас больше всего откликов, — это ваш основной язык любви. Если два или более языков занимают первое место (что является обычным явлением!), используйте процесс исключения и продвигайтесь вниз по списку, пока не останется один или два языка, с которыми вы не хотите расставаться.

Слова подтверждения

1. Вам действительно нравится слышать, как ваш партнер говорит: «Я люблю тебя». Эти три слова особенно значимы, особенны и обнадеживают вас. Снова и снова и снова.
2. Вы цените, когда вас признают и хвалят. Приятно, когда добрые слова отмечают твои старания, какими бы маленькими они ни были. Это дает вам понять, что вас ценят. Дополнительные очки, если это неожиданно.
3. Детали имеют значение, и важно, чтобы ваш партнер заметил такие вещи, как, если вы изменили прическу или действительно надели рабочую одежду вместо пижамы для рабочего звонка Zoom. Это показывает, что они обращают на вас внимание, что помогает вам чувствовать себя любимым.
4. Вы чувствуете себя ценным, когда они находят время, чтобы вдумчиво подумать и прокомментировать что-то положительное, что они замечают в вас.
5. Когда вы делаете что-то приятное для своего партнера, он говорит: «Спасибо», что заставляет вас чувствовать себя признанным и одобренным.

Качественное время

1. Вам нравится проводить время со своим партнером без помех. Крайне важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы тусоваться и наслаждаться друг другом с безраздельным вниманием. Никаких отвлекающих факторов, пожалуйста.
2. Это имеет смысл, когда они находят время для вас, расставляют приоритеты в своем расписании и не отменяют планы.
3. Совместное создание воспоминаний и особых моментов очень важно. Обмен новыми впечатлениями значит для вас целый мир.
4. Время бесценно, и полезно наслаждаться каждой секундой, проведенной вместе.
5. Вы чувствуете себя довольным и счастливым, когда находитесь рядом со своим партнером, даже если на самом деле ничего не делаете. Важно то, что вы проводите сосредоточенное время вместе.

Акты оказания услуг

1. Вы чувствуете заботу, когда ваш партнер поддерживает вас и помогает облегчить ваши обязанности, когда он выполняет за вас небольшую работу по дому. Внутреннее счастье разблокировано.
2. Очень много значит, когда кто-то что-то доводит до конца, особенно если он был внимателен и вмешался, чтобы помочь. Когда они это делают, вы доверяете своему партнеру обращать внимание на мелкие детали.
3. Вы думаете, что разговоры дешевы; действие означает все. Вам нужно, чтобы кто-то прошел и знал, что вы можете на него положиться. Показать, а не рассказать.
4. Вам нравится, когда ваш партнер делает для вас небольшие вещи, которые облегчают вашу жизнь.
5. Если вы чувствуете стресс или усталость, было бы неплохо, если бы ваш партнер увидел в этом возможность сделать шаг вперед и облегчить ваше бремя, взяв с вашей тарелки что-то легкое для него. Это небольшое действие поможет вам почувствовать заботу.

Подарки

1. Вы чувствуете себя любимым, когда получаете подарок. Подарок сам по себе хорош, но на самом деле имеет значение мысль, стоящая за ним: подарок становится объектом, который помогает вам помнить, что они думали о вас, и наполняет вас любовью.
2. После свидания или поездки особенно важно взять с собой домой сувенир. Вид предмета напоминает вам о тех сентиментальных моментах.
3. Лучшие подарки — это подарки со смыслом. Если это подарок-сюрприз, еще лучше. Это укрепляет связь и создает более глубокую связь для вас.
4. Во время праздников, дней рождений или юбилеев вы хотите отметить это подарком. Эти дни особенные, и вам нравится использовать их как напоминание о ваших обязательствах.
5. Жест получения подарка показывает, что вас видят, о вас заботятся и ценят. Вам действительно нравится задумчивость этого жеста, и вы дорожите ностальгическими предметами.

Прикосновение 

1. Вы с нетерпением ждете объятий, объятий и поцелуев. Ничто не сравнится с тактильной, физической близостью.
2. Вы чувствуете себя уверенным в отношениях, когда физическая привязанность доступна и часто культивируется. Держаться за руки, долгие объятия и поцелуи — обычное и приятное явление.
3. Вы любите публичные проявления привязанности. Это помогает вам чувствовать себя желанным и желанным.
4. Если ваш партнер сидит рядом с вами, вы бы предпочли сесть бок о бок и прижаться друг к другу. Чем ближе, тем лучше. Если они рядом, вы почти автоматически протягиваете руку, чтобы коснуться их ноги, поиграть с их волосами или почесать им спину.
5. Сексуальная близость заставляет вас чувствовать себя любимым и близким к вашему партнеру.

Самый распространенный язык любви.

Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-викторине в 2010 году, и обнаружил, что слова подтверждения были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свое приложение и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественное время.

«Лично я считаю, что это также зависит от пола, культуры, обычаев и ценностей», — отмечает Махмуд-Сайед. «Некоторые языки любви, распространенные на Западе, гораздо реже встречаются в незападных культурах. Например, в моей южноазиатской культуре прямая похвала кому-то очень неудобна и часто плохо воспринимается. Вместо этого похвала этого человека перед третьим лицом более высоко ценится, когда они узнают о том, что вы сказали о них через виноградную лозу. Кроме того, публичное проявление привязанности между супругами или романтическими партнерами также является большим табу».

Знакомства с каждым типом языка любви.

Языки любви — обманчиво простая концепция, и их понимание может изменить вас, если вы поработаете на практике. Это вызывает в отношениях любопытство, а не чтение мыслей.

Например, вы можете любить слова одобрения, но ваш партнер ценит качество времени и прикосновения. В качестве предложения для связи вы можете весь день писать ему милые пустяки и думать, что вы отлично умеете выражать любовь; Между тем, он может задаваться вопросом, почему вы никогда не заинтересованы в том, чтобы проводить время, обнимаясь вместе на диване по ночам, и может на самом деле чувствовать себя нелюбимым из-за этого. Видите, как легко разъединению и обиде войти в картину? Определив наши основные и второстепенные предпочтения в языке любви, может быть легче дать друг другу то, чего мы врожденно жаждем.

Вот несколько советов для знакомства с людьми с каждым типом языка любви:

• Слова подтверждения: Слова означают все, поэтому выбирайте их с умом. Ошибайтесь в сторону позитива, и общение будет процветать. Когда вы замечаете хорошие вещи, говорите об этом и говорите это часто. Старайтесь не заниматься неконструктивной критикой — слова имеют влияние и оставляют неизгладимое впечатление.
• Качественное время: Выделите в своем расписании специальное место для совместного времяпрепровождения. Это может быть так же просто, как совместная прогулка на свежем воздухе (увлекательное занятие в связи с пандемией) и хороший подробный разговор о вашем дне. Оставьте телефоны дома.
• Акты служения: Делайте все возможное в своих действиях, чтобы показать свою любовь. Не всегда зацикливайтесь на работе по дому — люди по-разному понимают, что для них значит этот язык любви, поэтому спросите их напрямую, что им нужно. Проявите бдительность, ожидая, как вы можете облегчить их жизнь. Эти маленькие действия складываются и могут иметь решающее значение.
• Подарки: Они запомнят особые случаи, поэтому обязательно отметьте это в календаре и почтите этот день и своего партнера продуманным подарком. Выиграйте дополнительные очки Брауни с подарком «просто так». Это может быть так же просто, как цветок, собранный вручную в саду, или милый брелок для ключей из любимого места путешествия. Эти маленькие жесты могут отпраздновать отношения по-крупному.
• Прикосновение: Нежные ласки и физическая привязанность решают все. Этот язык любви освежающе прямолинеен, его легко удовлетворить, и он не требует большого планирования, усилий или денег. Это так же просто, как протянуть руку для связи, сжимая их руку, когда вы смотрите фильм, или постукивая их по заднице, когда вы проходите мимо них. Простой.

eHarmony.com

Присоединяйтесь к eHarmony. com, чтобы начать изучать свои языки любви. (Объявление)

Критика теории языка любви.

Перенесемся в наши дни, почти через 30 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то, что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера из , а не требовать, чтобы он использовал наш.

В самом деле, недавнее исследование показало, что пары, совпадающие с длиной волны языка любви друг друга, не совсем означают, что это делает отношения успешными и счастливыми. Пары, которые использовали один и тот же язык любви, были не более счастливы, чем пары, у которых были разные стили, что предполагает овладение системой языка любви и ее адаптация в зависимости от того, что нужно партнеру в данный момент, более ценно, чем полагаться исключительно на доминирующий язык любви. тип.

«Это способствует взаимозависимости и мешает партнерам развивать самостоятельность и подлинность», — добавляет Мотамеди. «Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем места для изменений».

Широкие понятия, опирающиеся на его практическую простоту, также могут показаться слишком упрощенными, поскольку они не полностью включают сексуальность, культуру, травмы и межпоколенческие различия в нюансированных сообществах. Необходимо понимание того, что человеческие отношения являются сложным отражением их детских ран и стиля привязанности, отмечает Мотамеди: «Я считаю, что как только человек исцеляет раны своих прошлых отношений и развивает здоровый стиль привязанности, его язык любви также изменения.»

В общем, важно не использовать языки любви как универсальную мазь для решения проблем. Понятно, что нам нужно больше навыков, чем в нашем наборе инструментов, чтобы решать проблемы, которые могут существовать под поверхностью наших отношений.