Женщина после 35 лет
Что происходит с женским организмом, когда женщине исполняется 35 лет? Почему именно про будущих мам старше 35 лет говорят, что у женщины «поздние роды»? На самом деле 35 лет – это условная граница. Примерно к этому возрасту потихоньку начнет проявляться и давать о себе знать все, что день за днем происходило с женщиной, накапливалось на уровне микрособытий. Представьте себе спелое яблоко, которое уронили на пол. Если его сразу поднять, можно даже не заметить то место, которым оно ударилось о пол… А теперь представьте это же яблоко, если его уронить 30-40 раз подряд.
Конечно, человеческий организм намного крепче и сложнее яблока. К тому же в нас заложены механизмы «ремонта» – регенерация клеток, их обновление и т.д. Поэтому такие «удары», которые наш организм ощущает постоянно, каждый день, становятся заметными не через год и не через два. Но к 35 годам эти изменения уже могут сказываться на работе отдельных органов. Ухудшается состояние иммунитета.
Появляются сосудистые сеточки на ногах. Уменьшается работоспособность. Но поскольку самой «нежной» и тонко настроенной в организме является репродуктивная система, то на ней эти изменения сказываются особенно заметно. В частности, снижается вероятность зачатия, возникают хронические заболевания репродуктивной системы, ухудшается состояние генетического материала клеток. Именно у женщин после 35 лет возрастает риск рождения детей с генетическими заболеваниями.
Что же это за «удары», которые сокрушают женский организм?
Изменения в организме женщины
В организме есть активные молекулы, которые способны разрушать другие молекулы, даже самые прочные – например, такие, из которых состоит клеточная стенка. Эти молекулы называются свободными радикалами. Они используются организмом в некоторых полезных реакциях (например, для выработки энергии) или образуются в результате биохимических процессов и потом утилизируются (нейтрализуются). Количество свободных радикалов или оксидантов контролирует специальная антиоксидантная система защиты.
В организме женщины старше 35 лет чаще возникают ситуации, когда свободных радикалов становится намного больше, чем требуется организму. Настолько больше, что собственных антиоксидантов организму недостаточно, чтобы «справиться» с лишними свободными радикалами. Вышедшие из-под контроля свободные радикалы можно сравнить с неуправляемой толпой, которая громит все, что попадается ей на пути: они разрушают молекулы и клетки, с которыми сталкиваются. Причем при разрушении молекул образуются новые свободные радикалы. Атаки свободных радикалов и есть те удары, которые на протяжении многих дней сокрушают наш организм на клеточном уровне. Когда избыток свободных радикалов возникает не в одной клетке, а во множестве и на протяжении долгого времени, то изменяются все процессы, протекающие внутри организма. Так, одни «нужные» молекулы не успевают синтезироваться, а другие, ненужные, не утилизируются, а остаются в организме, поврежденные участки клеток не восстанавливается, нарушается течение биохимических реакций и многие другие процессы.
Страдают целые органы и системы. Это состояние называется оксидативным стрессом.
Причины возникновения избытка свободных радикалов
Избыток свободных радикалов провоцируют такие повседневные факторы, о которых мы даже не задумываемся:
- Вдыхание воздуха с высоким содержанием пыли, промышленных выбросов, оксидов тяжелых металлов.
- Нахождение рядом с автомобильными трассами или частая езда на автомобиле.
- Пребывание в радиусе действия электромагнитных излучений (включая микроволновую печь).
- Кислородное голодание (в легкой степени оно наблюдается у всех жителей мегаполисов средней полосы в зимнее время, когда осенью и зимой зеленые насаждения не вырабатывают кислород).
- Продукты питания с консервантами, недостаток свежих овощей и фруктов в рационе.
- Малоподвижный образ жизни.
- Курение.
- Инфекционные заболевания, в том числе грипп.
- Контакты с бытовой химией, пестицидами и нитратами.
Как видим, современному жителю города очень сложно избежать оксидативного стресса.
Влияние оксидативного стресса на течение беременности после 35 лет
Оксидативный стресс изучается уже очень давно и его влияние на репродуктивную систему не подвергается сомнению традиционной медициной. Репродуктивное «качество» яйцеклеток, то есть возможность яйцеклетки дать начало новой жизни, напрямую связано с уровнем оксидативного стресса. Избыток свободных радикалов в яйцеклетках приводит к нарушениям их цитоскелета, функционирования микротрубочек, что вызывает формирование гаметоцитов с недостаточным или избыточным количеством хромосом, повреждения хромосом и др.
Также оксидативный стресс тесно связан с синдромом поликистоза яичников и приводит к усиленному разрушению фолликулярных белков. Также оксидативный стресс вносит свой вклад в развитие мастопатии и эндометриоза.
И один из самых серьезных аспектов оксидативного стресса – это его влияние на течение беременности.
При оксидативном стрессе увеличивается риск осложнений беременности: преэклампсии, плацентарной недостаточности, преждевременного разрыва плодных оболочек и преждевременных родов, а также задержки роста плода и врожденных пороков развития. Вот почему риск осложнений беременности и патологии плода выше у женщин старше 35 лет.
Есть и другое, косвенное влияние оксидативного стресса на протекание беременности. Помимо поликистоза яичников избыток свободных радикалов является причиной развития многих хронических заболеваний: диабет, гипертония, атеросклероз. Эти болезни также усложняют течение беременности.
Какие витамины и препараты можно принимать женщинам старше 35 лет?
Чтобы предупредить оксидативный стресс, есть два пути: избегать факторов, провоцирующих избыток свободных радикалов, и одновременно принимать вещества-антиоксиданты. Причем женщине не обязательно ждать 35 лет, чтобы начинать принимать антиоксиданты или отказываться от курения.
В частности, специально для женщин и мужчин, которые хотят защитить свой организм и в будущем видят себя родителями (пусть даже это будущее наступит после 35 лет), разработан комплекс 6 мощных природных антиоксидантов – Синергин.
В его состав входят коэнзим Q10, ликопин, витамины Е и С, бета-каротин и рутин в высоких дозировках.
Компоненты-антиоксиданты подобраны таким образом, чтобы действовать и в клетках, и в межклеточной среде. То есть принимая Синергин, вы защитите от свободных радикалов весь организм, каждую его клетку.
Вторая важная особенность Синергина следует из его названия. Явление синергизма означает, что некоторые вещества одновременно действуют сильнее, чем принятые по отдельности в тех же дозировках. Так, синергичным является действие витамина С и рутина, коэнзима Q10 и витамина Е, бета-кароина и ликопина.
Делаем выводы. Насколько безопасна беременность после 35 лет?
И если подводить итоги, то можно смело сказать, что женщине к 35 годам не обязательно стареть даже с биологической точки зрения, если поддерживать свой организм. Конечно, непривычно следить за тем, что восстанавливалось само собой, когда вам было двадцать. Но если не оборачиваться назад, а смотреть вперед, то ежедневная забота о себе – не такая уж большая цена за замедление процессов старения и возможность жить активной жизнью много лет.
Не говоря уже о том, что при таком отношении к себе женщина может запланировать беременность и стать мамой и в 35 лет, и позже. Кстати, подготовить свой организм к переходу в это новое состояние ей поможет специализированный комплекс Прегнотон, который нормализует работу женской репродуктивной системы перед зачатием.
Правильность такого подхода, кстати, подтверждают европейские женщины. Сейчас в Европе возраст первых родов отодвигается до 30–32 лет. И даже к женщинам старше 35 лет, рожающим впервые, нет какого-то особенного отношения. Потому что в Европе здоровый образ жизни, прием антиоксидантов и витаминов, отказ от курения давно стали нормой.
Помните, что ваша жизнь целиком и полностью принадлежит вам. Планируйте ее так, как хочется вам, и используйте все достижения современной науки и опыт других стран, чтобы достичь своих целей.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Возрастные кризисы — кризис 35 лет
Новый возрастной период.
Молодость. Начинается от 20 лет, когда завершается период юности, происходит стабилизация личности и продолжается до 30 — 35 лет.
Человек в этом возрасте полностью находит свое место в жизни, укрепляет свои позиции. Профессия к этому моменту обычно уже выбрана, образование получено.
Настаёт самое благоприятное время для самореализации.
В молодом возрасте наиболее полно происходит освоение профессии. Человек полон сил и энергии, активен, оптимистично смотрит на жизнь. Всё еще открыты все перспективы.
Наиболее полно и продуктивно происходит общение, крепки дружеские связи. А еще молодость – это время настоящей любви. Обычно большинство людей именно в этом возрасте создают собственные семьи.
Люди выбирают спутника жизни и стремятся не просто к романтическим отношениям, а хотят стабильности, тепла, семейных отношений.
Любовь между мужчиной и женщиной в этом возрасте наиболее зрелая и крепкая, они как бы дополняют друг друга. В возрасте 22-30 лет люди лучше всего адаптируются к совместному проживанию.
Подмечено, что после 35 лет у человека уже сформированы собственные привычки, уклад жизни, поэтому им сложнее привыкать к совместной жизни с другим человеком и соответственно, им уже сложнее создать семью.
Молодость считается возрастом наивысшей половой активности, врачи говорят, что от 22 до 28 лет – самый благоприятный возраст для рождения первого ребенка. Организм девушки лучше подготовлен к вынашиванию и рождению детей.
Рождение ребенка меняет уклад семейной жизни. Семья приобретает большую значимость в глазах супругов.
Появляются новые обязанности, ответственности становится больше и друг перед другом, и перед общим ребенком.
Новые заботы и обязанности еще больше сплачивают супругов. Отношения между ними становятся более зрелыми и теплыми.
Молодость – время, когда человек достигает наивысшего расцвета и в физическом и в психологическом развитии.
Личность уже полностью сформирована. Человек способен полностью нести ответственность не только за себя и свои поступки, но и за свою семью, детей.
Мужчины в молодости наиболее активны в профессиональной сфере, добиваются наибольших успехов в карьере.
Этот возрастной период начинается от 35 лет и продолжается до 50 лет. Человек в этом возрасте имеет то, к чему стремился. Как правило, есть определенное социальное положение, место в обществе, некоторый материальный достаток, семья.
У человека давно сформирован внутренний мир: развито чувство ответственности за свою семью, высока потребность к психологической близости со своими родными.
Человек в зрелом возрасте активно участвует в жизни общества, эффективно использует накопленные знания и способности при решении различных вопросов. Можно сказать, что к зрелости человек достиг полной самореализации. В этом возрасте большинство людей достигают вершины профессиональной карьеры.
К середине жизни человек начинает задумываться о своей судьбе, задавать себе вопросы: а доволен ли я тем, чего добился, тот ли человек рядом со мной? Происходит переоценка ценностей, человек думает о том, приносит ли ему моральное удовлетворение то, к чему он стремился всю жизнь и то, чего он достиг? Если да, то что дальше? Человек начинает искать новый смысл в жизни.
Так постепенно начинается кризис среднего возраста, который приходится примерно на 35-40 лет.
Человек вновь начинает анализировать свою жизнь и обнаруживает, что личность его при всех своих достижениях не так уж совершенна, что в жизни допущено немало ошибок, много времени потрачено впустую. Человек понимает, что многое он уже не способен изменить.
Критично оценивая собственное «Я», человек понимает, что нужно что-то предпринять, что сделать, что-нибудь поменять в своей жизни.
Для мужчин в период кризиса среднего возраста характерно появление увлечения на стороне, им начинает казаться, что жизнь проходит, и им нужно чувствовать себя активными и привлекательными. В этом возрасте у мужчин часто происходят разводы, резкая смена работы или образа жизни. Мужчина как бы хочет взять от жизни всё то, что недополучил в молодости.
У женщин во время кризиса 35 лет тоже происходит смена приоритетов.
Если в более раннем возрасте она больше была ориентирована на замужество и рождение детей, то теперь на первый план выходит профессиональная деятельность и карьера.
Или же наоборот, если раньше женщина все силы отдавала работе, то теперь ее больше привлекает семья. Поэтому многие бизнес леди, добившись высот в карьере, к 35 годам начинают задумываться о семье и детях.
Переживая кризис среднего возраста, человек стремится укрепить свои позиции в семье, на работе. Хочет сохранить стабильность. Очень важна в этот период поддержка близкого и родного человека. Супруги должны терпимее относиться друг другу в этот непростой для обоих период. На некоторые вещи мудрая жена может закрыть глаза.
Помните, что кризис – это хоть и непростой период, но всё же временный. И важно хорошо подумать, прежде чем разрушать то, что было построено годами. Нужно уметь ценить и уважать друг друга.
Семья – эта самая большая ценность у человека, она всегда может дать утешение в сложный период. Поэтому кризис зрелого возраста легче всего преодолеть с помощью поддержки самых близких людей.
Автор
Евгения для Женского журнала «Прелесть»
Молодежь назвала лучший возраст для начала карьеры и рождения детей — РБК
www.
adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
Скрыть баннеры
Ваше местоположение ?
ДаВыбрать другое
Рубрики
Курс евро на 8 октябряEUR ЦБ: 59,98 (+1,74) Инвестиции, 07 окт, 16:10
Курс доллара на 8 октября
USD ЦБ: 61,25
(+0,99)
Инвестиции, 07 окт, 16:10
Из порта Крыма отправился первый катер с пассажирами Политика, 22:04
Южная Корея и Япония сообщили об очередном ракетном запуске КНДР Политика, 21:48
Дортмундская «Боруссия» на последних секундах вырвала ничью у «Баварии» Спорт, 21:35
www.
www.adv.rbc.ru
Теракт на Крымском мосту. Что известно к 21:30 Общество, 21:30
Хуснуллин сообщил о восстановлении движения поездов по Крымскому мосту Общество, 21:21
Краткий путеводитель по ESG стран Азии и Ближнего Востока РБК и Сбер, 21:21
«Локомотив» уволил немецкого главного тренера и спортивного директора Спорт, 21:17
Объясняем, что значат новости
Вечерняя рассылка РБК
Подпишитесь за 99 ₽ в месяц
Хуснуллин рассказал, как по мосту поедут машины и когда пустят грузовики Политика, 21:11
«Милан» обыграл «Ювентус» и поднялся на третье место в чемпионате Италии Спорт, 21:06
В пяти районах Крыма продлили желтый уровень опасности Политика, 21:02
«Локомотив» потерпел пятое поражение подряд в РПЛ Спорт, 20:54
Россиянка проиграла первой ракетке мира в полуфинале турнира в Чехии Спорт, 20:28
По Крымскому мосту прошел первый после взрыва поезд Общество, 20:19
Власти Кубани ввели желтый уровень опасности у Крымского моста Общество, 20:17
www.
adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
Начать зарабатывать молодой россиянин должен еще до наступления совершеннолетия, съехать от родителей — в 20, завести ребенка — до 28 лет, считают опрошенные молодые люди
Фото: Frank May / ТАСС
Большая часть молодых людей в России считает, что оптимальный возраст девушки при рождении первенца составляет 25 лет, возраст отца — 28 лет, следует из исследования, проведенного аналитическим центром НАФИ.
Всероссийский опрос проведен аналитическим центром НАФИ в июне 2022 года. Опрошены 1000 человек в возрасте 14–35 лет. Выборка построена на данных официальной статистики Росстата и репрезентирует население России по полу, возрасту, уровню образования и типу населенного пункта. Статистическая погрешность данных не превышает 3,4%.
То, что для женщины оптимальный возраст первых родов находится в интервале от 21 до 25 лет, считают 55% опрошенных. Каждый четвертый (26%) высказал мнение, что ожидаемый благоприятный возраст женщины при рождении первенца — 26–30 лет.
О том, что оптимально решиться на рождение ребенка в возрасте 31–35 лет, считают 15% опрошенных. Наименьшее число — 3% — предположили, что женщине нужно родить в 36–40 лет.
www.adv.rbc.ru
46% респондентов высказывают мнение, что отцом нужно стать в 26–30 лет, треть (34%) — в возрасте 21–25 лет, 12% — в 31–35 лет.
www.adv.rbc.ru
В исследовании также оценивалось, какой, по мнению молодежи, идеальный возраст для начала других этапов взрослой жизни. Большинство молодых россиян считают, что юноши и девушки должны заработать первые деньги в промежутке от 15 до 18 лет. При этом для юношей возраст в 15–18 лет как оптимальный для получения первого заработка указали 64% опрошенных, для девушек — 61%.
По мнению большинства молодых (74%), начать отдельную от родителей жизнь как девушки, так и юноши должны до 20 лет. Четверть опрошенных (24%) считают, что начать вести самостоятельную жизнь девушке целесообразно в возрасте 21–25 лет, а для переезда юноши от родителей этот возраст назвали подходящим 22%.
Согласно данным Минтруда, средний возраст рождения ребенка у женщин в России сейчас достигает 28 лет.
Магазин исследований Аналитика по теме «Дети»
16 нездоровых привычек, от которых следует избавиться к 35 годам
Если вам за тридцать, пора взглянуть на себя и решить, какие привычки стоит сохранить, а какие отягощают вас и должны быть уничтожены. стряхнул. Давайте рассмотрим 16 привычек, от которых вам следует быстро избавиться.
1. Сравнение себя с другими.
Когда вы сравниваете себя с другими, вы наносите ущерб своему самоощущению. Затеяв игру в сравнения, вы в конечном итоге почувствуете зависть и неуверенность в себе. Сравнение себя с другими также не очень эффективно, так как внешний вид, который другие представляют на публике, может маскировать то, что они на самом деле чувствуют или через что проходят.
2. Быть расточителем
Хорошо иметь новейшие аксессуары и самую красивую машину; но так ли это необходимо? В какой-то момент вам нужно спросить себя; Если я продолжу тратить, будет ли мне на что жить, когда я стану старше? Дело в том, что чем раньше вы начнете откладывать, тем дольше вам придется начислять проценты на ваши деньги, и эти дополнительные проценты могут оказаться полезными, когда вы находитесь в старшем возрасте.
3. Нерегулярный сон
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Когда вы были молоды, вы думали, что можете спать в любое время. Вы думаете, что можете бодрствовать все время. Но все это заставит вас заплатить цену позже в жизни. И ваше тело больше не будет способно на такую привычку. Начните ложиться спать и просыпаться в обычное время. Это может принести вам огромную пользу. Это поможет вам оставаться свежим в течение дня и приведет к хорошим привычкам сна в будущем.
4. Думаешь, что тебе нужно удовлетворить всех.
Когда вы достигнете определенного возраста, пора перестать пытаться угодить всем вокруг вас и выбрать пару близких друзей и семью, с которыми вы будете добры. Инвестируйте свое время и энергию с умом и будьте избирательны, когда решите помогать другим. Главное не экономить на собственных нуждах.
5. Жестокое обращение с ногами
Ваши ноги необходимы для жизни. Убедитесь, что вы носите обувь, которая подходит и удобна. В противном случае вы можете получить инфекции, молоткообразные пальцы, волдыри, странную кожу или бурсит. И эти недуги могут замедлить вашу жизнь в более позднем возрасте.
6. Старайтесь не проводить время в одиночестве
Время, проведенное наедине с собой, может быть очень полезным и может помочь вам «перезагрузить» вашу систему. Тихое время в одиночестве позволит вам собраться с мыслями и поразмышлять о том, что у вас есть. Если вы все еще не можете наслаждаться одиночеством, вам трудно быть по-настоящему счастливым с другими.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
7. Малоподвижный образ жизни
Все мы знаем, что поддержание формы поможет вам получить от жизни максимум удовольствия. Но знаете ли вы, что во второй половине 30-летнего возраста вы начинаете терять мышечную массу. Это делает тренировки в эти годы еще более важными. Как будто вы хотите оставаться сильными в последующие годы, вам нужно напрягать эти мышцы.
8. Отложить свою мечту на потом
Сейчас самое время осуществить свою мечту. Не ждите ни минуты, потому что время идет. Вы можете захотеть создать семью, путешествовать по миру или написать книгу. Какими бы ни были ваши амбиции, убедитесь, что вы делаете первые шаги для их реализации прямо сейчас.
9. Ленивый уход за зубами
Следите за своими зубами, потому что вы получаете только один комплект. Убедитесь, что вы регулярно чистите зубы и выполняете все необходимые ежедневные процедуры гигиены полости рта.
Чем дольше вы сохраните собственные зубы, тем красивее будет ваша улыбка и тем счастливее вы будете есть.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
10. Получение загара
Если вы не хотите иметь морщины и тонкую кожу из-за солнечных лучей, перестаньте лежать на солнце. Опять же, великолепный загар может вызвать серьезные проблемы со здоровьем в более позднем возрасте, например, развитие меланомы.
11. Справляться со всеми стрессовыми событиями в голове
Ведение дневника поможет вам изложить свои мысли и чувства на бумаге. Это, в свою очередь, может помочь вам справиться со стрессовыми событиями. Более того, дневник может стать отличным напоминанием о хороших временах и трудностях, когда вы станете старше.
12. Ругать себя за свои ошибки
Начать учиться прощать себя за свои ошибки.
Старайтесь не зацикливаться на том, где вы ошиблись, а вместо этого смотрите в будущее и смотрите, как вы можете направить события в том направлении, в котором хотите двигаться.
13. Курение
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Если вы курите, немедленно бросьте курить. Исследования показывают, что если вы бросаете курить до того, как вам исполнится 40 лет, у вас будет 90% ниже уровень смертности, чем у тех, кто продолжает курить.
14. Хотите изменить себя и то, что вас окружает.
Если вы довольны тем, что у вас есть, и тем, кто вы есть, скорее всего, вы будете счастливее в жизни. Исследования показывают, что настоящая благодарность может увеличить счастье и уменьшить негативные чувства.
15. Попытка скрыть свою внутреннюю природу
Если люди не ценят то, кто вы на самом деле в глубине души, то они не стоят усилий.
Покажите миру свою внутреннюю красоту, и он улыбнется вам в ответ.
16. Закрыться от тех, кого любишь
Будь открыт для тех, кто любит тебя. Впустите их и поделитесь с ними своими мыслями и опытом. Чем больше вы откроетесь тем, кого любите, тем больше вы получите от их близости.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Избранное фото предоставлено: A Runners Enduring Excursion через arunnersenduringexcursion.com
Это все спуск с 35?
Загрузка
С 35 все идет под откос?
(Изображение предоставлено Getty Images)
Марк Йохансон, 14 сентября 2017 г.
В каком возрасте вы официально считаетесь старым и скучным? Несколько недавних опросов показывают, что вам за тридцать.
W
Какой идеальный возраст? Для кого-то это беззаботные подростковые годы или время в университете.
Но на самом деле 35 лет могут стать поворотным моментом как в личном, так и в профессиональном плане.
Мало того, что 35 лет — это возраст, когда нас уже не воспринимают как «молодых», согласно исследованию Кентского университета, но и когда мужчины достигают «пика одиночества», а женщины — «пика скуки». И если этого недостаточно, 35 лет — это также возраст, в котором мы начинаем ненавидеть свою работу, согласно опросу более 2000 британских сотрудников, проведенному кадровой компанией Robert Half.
Исследования показывают, что именно в возрасте около тридцати лет семейное давление и повышенная финансовая ответственность объединяются, вызывая проблемы как на работе, так и дома.
Под давлением
Безопасность труда также становится все более серьезной проблемой. Согласно данным Управления национальной статистики, в первом квартале 2017 года британские работники в возрасте 35–49 лет были вдвое чаще уволены, чем лица в возрасте 25–34 лет.
Вам также может понравиться:
- Как молодой руководитель поможет вам добиться успеха
- Да, в 30 лет можно выйти на пенсию
- Не готовы жить самостоятельно? Для этого есть модное общежитие
Более того, эта группа была менее довольна работой, чем их более молодые сверстники, как показал опрос Роберта Халфа в Великобритании.
Выяснилось, что каждый шестой британский рабочий в возрасте старше 35 лет был недоволен своей работой — более чем в два раза больше, чем среди тех, кто моложе 35 лет.
карьера, в которой вы начинаете брать на себя руководящие должности с большей ответственностью», — говорит Эшли Уипман, директор Robert Half UK.
Макрогруппы используют 18-34 и 35-54, что делает 35 одним из наиболее распространенных разделителей между теми, кого считают моложе и старше. , в то время как рабочие в возрасте около 30 лет бьются над мучительным вопросом: добился ли я успеха?
Конечно, 35 лет — это также возраст, когда мы больше не находимся в той же возрастной группе, что и 20-летние, а вместо этого причисляем себя к старшему поколению, что может сделать его более произвольным маркером, чем утверждают исследования. 9Фото: Getty Images , говорит, будет справедливо «считать, что некоторые различия между «младше 35» и «старше 35», которые вы обнаружите, связаны с тем, что именно здесь мы проводим черту».
Однако Кларк добавляет, что среди специалистов по исследованию рынка является стандартной практикой использовать возрастные категории, которые охватывают десятилетия, а не совпадают с ними, для точной группировки людей по этапам жизни. 20-летний и 29-летний-летние часто находятся на очень разных этапах жизни, поэтому первая общая демографическая группа охватывает возраст от 18 до 24 лет (затем 25-34 года). Макрогруппы используют 18-34 и 35-54, что делает 35 одним из наиболее распространенных разделителей между теми, кто молод и строит карьеру, и теми, кто старше и более состоявшийся.
Женщины, которые хотят иметь детей, по-прежнему беспокоятся о своей фертильности после 35 лет, хотя недавние исследования показывают, что рождаемость не падает так резко, как предполагалось ранее. В США все больше женщин откладывают свою первую беременность до 30 лет, чтобы продолжить образование и построить карьеру. Последние статистические данные Центров по контролю и профилактике заболеваний США показывают, что впервые в истории женщины в возрасте 30 лет рожают больше детей, чем женщины в возрасте 20 лет.
Существуют также финансовые причины для отсрочки рождения детей: исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Population Economics, показало, что каждый год женщина, откладывающая рождение детей, приводит к увеличению карьерного заработка на 9%.
Отложенные решения
Дилип Джесте, директор Центра здорового старения Калифорнийского университета в Сан-Диего, говорит, что существует распространенное заблуждение, что наши 20 и 30 лет будут лучшими годами нашей жизни, и что дела идут только по наклонной позже. На самом деле, эти годы становления пронизаны стрессом и тревогой, связанными с принятием важных жизненных решений.
Увеличенная продолжительность жизни в развитом мире в сочетании с изобилием выбора в глобализированной экономике только делает этот процесс адаптации к карьере, семье и географическому местоположению более длительным и трудным, чем это было поколение назад.
«Раньше люди принимали окончательные решения на всю жизнь в возрасте 20 лет, но сегодняшние миллениалы продолжают откладывать решения», — говорит Джесте.
«Они женятся в более позднем возрасте, у них позже рождаются дети, и многие из этих стрессов, которые когда-то случались в более раннем возрасте, теперь происходят в 30-х годах».
Spice Girl, ставшая модельером, Виктория Бекхэм, казалось бы, сумела невозможное: сохранить статус знаменитости после юности (Фото: Getty Images)
Хорошие новости? «Остальная часть вашей жизни будет более счастливой», — говорит Джесте.
Конечно, старение — не гламурное дело, но ваше психическое здоровье может улучшиться по прошествии десятилетий «Мы лучше знаем себя, принимаем обоснованные решения и склонны быть менее эгоистичными», — говорит Джесте. «Это мудрость, которая приходит с опытом, которая приходит только с возрастом».
Чтобы прокомментировать эту историю или что-либо еще, что вы видели на BBC Capital, перейдите на нашу страницу Facebook или напишите нам по номеру Twitter .
Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень bbc.
com под названием «Если вы прочитаете только 6 вещей на этой неделе». Каждую пятницу на ваш почтовый ящик доставляется тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel.
35 уроков на пути к 35 годам
Сегодня мне исполняется 35 лет. Мне это кажется невероятно странным, потому что я отчетливо помню, как писал версию этой статьи в свой 25-й день рождения, накануне выхода моей первой книги. Но такова природа жизни, когда вы становитесь старше, длинные периоды времени — как знаменитая линия Хемингуэя — медленно , а затем сразу кажутся короткими периодами времени. И вот я, во второй половине тридцатилетнего возраста, размышляю над тем, что узнал.
За эти десять лет я написал более 10 книг. Я вышла замуж. У меня было двое детей. Купил дом. Потом ферма. Потом 140-летнее здание для открытия книжного магазина. Я объездил весь мир. Я много читал. Я сделал много ошибок (о чем я писал в прошлом году). Я видел некоторое дерьмо (пандемия?!?).
Кое-чему я научился, хотя и не достаточно.
Как всегда, об этом я и хотел рассказать в этой ежегодной статье (вы можете ознакомиться с моими статьями под номерами 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27 и 26). Правила, уроки, идеи, мелочи, которые я усвоил за последний год… а также за последние тридцать пять лет. Вы можете согласиться с некоторыми и найти другие непонятными или совершенно неверными (но именно поэтому это моя статья).
Итак… наслаждайтесь.
– Не сравнивай себя с другими людьми. Никогда не знаешь, кто принимает стероиды. Никогда не знаешь, кто тонет в долгах. Никогда не знаешь, кто лжец.
– Возле трассы, по которой я бегу в Остине, есть знак, установленный Голливудом Хендерсоном (который заплатил за трассу). В нем говорится: «Оставьте это место лучше, чем вы его нашли». Для меня в этом смысл жизни, в больших и малых вещах (но в основном в мелочах).
– Меня постоянно удивляет, насколько даже очень известные, очень богатые, очень влиятельные люди ценят доброе слово об их последнем появлении на телевидении, достижении или проекте.
Смысл этого не в том, что «знаменитости тоже люди», а в том, что если похвала от друга/знакомого по-прежнему регистрируется даже на этом уровне, что, по вашему мнению, это значит для ваших детей, вашего коллеги/сотрудников или для твои братья, сестры и друзья?
– Можешь не объясняться. Я читал, что один из клерков Сандры Дэй О’Коннор сказал, что больше всего ее восхищает в судье Верховного суда то, что она никогда не извинялась перед тем, как сказать «нет». Она просто говорила «нет», если не могла или не хотела. Так что это касается ваших границ, интересов или выбора. Вы можете просто сказать нет. Вы можете объяснить своим родственникам, что им нужно снять отель, а не жить в вашем доме. Вы можете просто жить так, как вам удобнее. Вам не нужно оправдываться. Вам не нужно объяснять. Вам определенно не нужно извиняться.
– Вам не нужно никуда ходить. Вам не нужно ничего делать. Все это давление в твоей голове. Это все выдумано.
– На смертном одре вы бы сделали что угодно, заплатили бы что угодно за еще один обычный вечер.
Для еще одной поездки на машине в школу с детьми. Еще один сочный персик. Еще час на скамейке в парке. Тем не менее, вы здесь, испытываете любое количество этих вещей и мчитесь через них. Или отряхнуть. Или жалуетесь на это, потому что жарко, или есть пробки, или из-за какого-то предупреждения, которое только что появилось на вашем телефоне. Или планируете что-то особенное в будущем, как будто это сделает вас счастливым. Вы не можете добавить больше в конце своей жизни… но вы не можете растратить то, что находится перед вами прямо сейчас.
–Чем старше вы становитесь, тем труднее понять, насколько некачественными – или откровенно сумасшедшими – были вещи, которые вы когда-то считали совершенно нормальными. Вы замечаете эту тенденцию, когда у вас есть дети, и люди с гордостью (см.: осуждающе) объясняют вам безумно опасные или жестокие вещи, которые они делали со своими детьми. Раньше мы позволяли нашим детям… Вы видите это по некоторым аналогиям с COVID, которые люди проводят (указывая на все другие опасности, которые мы принимаем так, как будто совершенно разумно, что так много людей умирают от болезней сердца или автомобильных аварий).
Важно сопротивляться этому — не позволять когнитивному диссонансу мешать вам наслаждаться лучшим, более безопасным, другим настоящим/будущим.
–Говоря о процессе, который происходит, когда вы становитесь старше, я совершенно ненавижу это выражение, которое гласит: «если ты не либерал в молодости, у тебя нет сердца, а если ты не консерватор в ты старше, у тебя нет мозгов». Отбросьте сомнительную политику этого, смысл в том, что вы должны перестать слушать свое сердце, когда станете старше. Это противоположно тому, что вы хотите. Цель должна состоять в том, чтобы стать добрее, сострадательнее, чутким по мере продвижения.
– Просто пейте больше воды. Очень маловероятно, что вы пьете достаточно, и есть истинная уверенность, что вы пьете не слишком много. Поверь мне, ты почувствуешь себя лучше.
– То же самое и с ходьбой. Прогулки улучшают практически все.
– Один из моих самых любимых романов – Что заставляет Сэмми бежать? Проведя весь роман в надежде, что главный герой «получит то, что ему причитается», рассказчик наконец понимает, что настоящее наказание для Сэмми заключается в том, что он должен быть Сэмми.
Его жизнь, необходимость жить в этой голове — даже со всеми атрибутами — это правосудие, которое, как он надеялся, обрушится на него. Я обнаружил, что это наблюдение было верным для многих людей, которые пытались причинить мне боль или обмануть меня в моей жизни. Возмездие не пришло в виде какого-то внезапного события, но, как сказал Шульберг, это было тонкое, коварное повседневное явление.
– Эта негативная реакция на «элиту» настолько нелепо глупа… и я говорю это как гордый бросивший колледж. Все и все, чем я восхищаюсь, элитно. Как стреляет Стеф Карри. Как пишет Роберт Каро. Что может сделать морской котик. Эта идея о том, что мы должны превозносить обычных людей и их среднее мнение о вещах, ну… как вы делаете все хуже среднего.
– Увеличьте временную шкалу. Открытие моего книжного магазина The Painted Porch (отложенное на год из-за COVID) научило меня тому, что это всегда занимает больше времени, чем вы думаете. Это закон Хофштадтера. И даже если учесть закон, все равно удивляешься.
– Я пришел к выводу, что внутри человеческого вида существует своего рода темная энергия – некое сочетание страха, зла, невежества, жестокости, толпы. Эта темная энергия всегда была с нами. Именно там сжигали ведьм. Именно там они натравливали собак на протестующих, которые требовали своего права голоса. Именно там выкрикивали оскорбления в адрес геев или просили женщин вернуться на кухню. Эту энергию можно заблокировать, но никогда нельзя победить — она как вода, она просто скапливается, а затем ищет новый выход. Вопрос всегда, в любой политической и социальной проблеме, заключается в том, чтобы спросить, были ли вы испорчены или отданы этой темной энергии.
–Если вы не можете отказаться от сделки, скорее всего, это вообще не сделка.
– Сенека сказал: «Я с радостью плачу налоги жизни». Он имеет в виду не только правительство. Надоедливые люди — это плата за пребывание вне дома. Задержки — это налог на путешествия. Негативные комментарии и хейтеры — это налог на наличие канала на YouTube.
Если вы станете известным человеком, о вас будут пускать слухи. Если вы занимаетесь благотворительностью, люди будут сомневаться в ваших намерениях или мотивах. Если у вас есть дети, вы потеряете сон. На все в жизни есть налог. Вы можете ныть об этом. Или вы можете с радостью заплатить налоги жизни, как сказал Сенека, а затем двигаться дальше.
– Мои дети часто дремлют в машине, обычно около часа. Странно, иногда, когда я еду, пока они спят, я смотрю на спидометр и думаю: почему я еду так быстро? Мне некуда идти, мне некуда быть… буквально весь смысл драйва в ожидании… а тут я пытаюсь торопиться, пока делаю это?
–Что, если бы самым впечатляющим было бы быть великим в том, что ты делаешь и быть хорошим родителем, хорошим супругом, хорошим человеком? Что, если вместо того, чтобы пытаться достичь чего-то еще или установить новый рекорд, вы попытаетесь доказать, что можно быть элитой и достойные? Или лучше, элитный и (относительно) нормальный?
– Год или два назад я принял решение прекратить практически всю рекламу моего бизнеса.
Вместо этого я решил вложить эти деньги в создание контента — видео, статей и т. д. Я сделал это, потому что мне пришло в голову, что деньги, которые я трачу на рекламу, практически не оказывают положительного влияния на мир (если вообще влияют ). , но статьи и видео могли бы, по крайней мере, понравиться людям (не меньше бесплатно), даже если бы они не приводили к такой же величине ROI. В долгосрочной перспективе этот контент будет существовать вечно и будет иметь более широкий и значимый охват. Это мелкомасштабное решение, учитывая размер моего бизнеса, но если люди потратят больше времени, пытаясь максимизировать положительные внешние эффекты того, что они сделали, вместо того, чтобы оптимизировать краткосрочную прибыль, я думаю, они были бы счастливее… и в конечном итоге добились бы большего успеха. .
– У меня на столе лежит рисунок, который прислал мне Хью Маклеод. Он просто говорит: «Как мудак, я принял его/ее/это как должное».
–Последние несколько лет являются важным напоминанием о том, что хорошие лидеры/правильные идеи терпят неудачу без хорошего общения, а плохие лидеры/отвратительные идеи могут найти серьезную поддержку при хорошем общении.
Недостаточно быть правым. Вы должны уметь продать его.
–Отчаяние и цинизм только усугубляют проблему. Надежда, добросовестность, вера в собственное агентство? Именно эти черты приводят к изменениям, которые все остальные считают невозможными.
–Современная жизнь тяжела. Только подумайте обо всех вещах, которые люди должны уметь делать сегодня — от технологий до неписаных правил приличного общества. Подумайте обо всей информации, выброшенной на человека с момента его пробуждения. Подумайте об эмоциональной остроте, необходимой для работы в повседневной жизни сегодня. Когда вы поймете это и насколько невероятно неподготовлены многие люди (см.: некоторые целые поколения) для этого, это должно помочь вам стать намного терпеливее. Они просто не могут с этим справиться. Это во многом объясняет их поведение. Не оправдывает, а разоблачает.
–Когда Сенека сказал, что бедность не в том, чтобы иметь слишком мало, а в том, чтобы хотеть большего, он имел в виду не бедняков.
Он говорил о богатых людях. Это подводит меня к тому, что я начал понимать: богатство не в том, чтобы очень часто много думать о деньгах. К сожалению, это означает, что многие богатые люди предпочитают жить очень бедно.
– У Брюса Спрингстина много отличных текстов, но больше всего я думаю об этом:
Мы боролись изо всех сил
Мы сражались, пока ничего не осталось
Я долго носил это ничто
– Самое важное, что я вынес из успеха своих книг, – это понимание того, что все начинается с неопределенного беспорядка – того, что вы часто отчаиваетесь когда-либо собраться вместе . В самый разгар моей последней книги я нашел карточку для заметок, которую я написал себе, в которой было просто сказано: «Делайте свои карточки для заметок. Книга сойдется». И так с каждым проектом. Процесс приведет вас туда… если вы ему доверяете. Чем больше вы это сделали, тем больше у вас доверия. потому что ты знаю.
– Мы склонны думать об эго как о болезни миллионеров или миллиардеров, которая поражает успешных.
На самом деле, это наносит наибольший ущерб многообещающим людям/командам/делам на ранних стадиях.
– Недавно я читал книгу и чувствовал, как часть моего разума пытается найти способ обвинить героев книги в их собственных проблемах. Причина, по которой я это делал, как я понял, заключалась в том, что если это была их вина, то мне было бы все равно. Мне не пришлось бы ничего делать или менять свои убеждения. Я думаю, что именно этот импульс во многом объясняет наше сегодняшнее положение в мире. По этой причине я думаю об этом заголовке почти каждый день. Вы должны бороться с этой уловкой ума, которая ищет причины, чтобы не заботиться. Это магия дьявола.
–Если можете, делегируйте. Если пока не можете себе этого позволить, автоматизируйте. Время – самый ценный ресурс.
— Лучшие тренеры и руководители — это не те, кто преуспевает в , а только в на поле или в зале заседаний. Истинные великие измеряются их 90 181 тренерским деревом — 90 182 тем, что люди, которые работали на них, которых они наставляли, которых они вдохновляли, продолжают делать.
–Большинство людей скорее будут спорить о реальности, чем что-то делать с реальностью.
– Когда я получаю электронные письма/комментарии от людей, которые возмущены тем, что я сказал что-то политическое, я иногда напоминаю им, что я не собирал аудиторию, говоря людям то, что они хотят услышать. Я построил его к , сказав то, что, по моему мнению, нужно было сказать. И кроме того, насколько вы действительно успешны, если подвергаете себя цензуре, потому что боитесь, что это будет стоить вам денег?
– Питер Тиль, известный как «противник», однажды сказал мне, что быть противным — плохой путь. Вы не можете просто взять то, что думают/делают другие люди, и поставить перед этим знак минус. Дело в думать самостоятельно. На самом деле, если вы обнаружите, что постоянно противостоите всем и всему (или большинству консенсусов), это, вероятно, признак того, что вы мало думаете. Вы просто реакционер.
– У всех остальных есть шаблоны. Имеет эго.
Следит за тенденциями. Является продуктом своего времени. Но не ты, верно?
Я думаю, что последняя мысль здесь, поскольку она каждый год в той или иной форме, моя любимая из Сенеки. Дело не в том, что я теперь на год ближе к своей смерти согласно какой-то актуарной таблице, а в том, что Я умер ровно через год. Поскольку Сенека прав, время, которое проходит, все равно, что мертво. Вопрос, который следует задавать себе каждый год, каждый месяц, каждый день, каждую минуту: Проживал ли я его, пока был в нем?
***
Электронная почта этой недели спонсирована InsideTracker 1.1.1. Основанная в 2009 году ведущими учеными из известных университетов в области старения, генетики и биологии, InsideTracker — это действительно персонализированная система питания и повышения производительности. Чтобы прожить максимально долгую и здоровую жизнь, ваше тело необходимо периодически проверять и калибровать.