Абстрагироваться что это: Недопустимое название — Викисловарь

Как абстрагироваться от негативных эмоций?

21 января 2021  | 

Сложно быть всегда спокойным и уравновешенным, периодически появляется раздражение, негативные эмоции, портится настроение. Самый популярный совет — это просто абстрагироваться от негатива и сосредоточиться на положительных моментах. Но как это абстрагироваться? Что это означает и как этому научиться? — разберемся в этой статье.

Что означает абстрагирование?

Понятие «абстрагирование» означает отвлечение от чего-либо, то есть сменить вид деятельности. В психологии же под абстрагированием понимается смена именно мышления, изменить взгляд на ситуацию. Человек как бы заново смотрит на проблему только под другим углом. Мы привыкли автоматически обобщать увиденное, произошедшее и сводить это к единому знаменателю. Но для решений порой требуется нажать на паузу и сменить пластинку. Отойти в сторону от бурных реакций и эмоций, выдохнуть и дать отдохнуть своей нервной системе, чтобы вернуться с холодным разумом к ситуации.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Как абстрагироваться от негатива?

Волшебной таблетки от плохого настроения не существует. Необходимо проводить постоянную работу над собой, своим эмоциональным интеллектом, чтобы научиться управлять эмоциями. Поэтому часть советов будет касаться внутренней проработки устойчивых опор, в результате чего вам станет намного проще абстрагироваться от негативных эмоций. Некоторые рекомендации были взяты из бесплатного онлайн-курса «Эмоциональный интеллект», который можно посмотреть в любое удобное время.

• Развивайте осознанность. Негативные эмоции способны оглушить настолько, что вы не сможете выйти за их пределы. Поэтому важно четко отдавать отчет своим действиям и воспринимать происходящее максимально объективно. Тогда и негативные эмоции будет проще подавить.
• Принимайте жизнь. Жизнь абсурдна, в ней нет ничего и никого идеального. Поэтому не принимайте близко к сердцу многие проблемы, ведь в жизни невозможно все контролировать.
  Порой мы не можем повлиять на обстоятельства, поэтому просто примите это и действуйте.
• Мыслите по-философски. Это значит воспринимать жизнь не только через призму белого и черного, но и понимать, что в жизни бывают и другие краски. Нельзя мыслить только категориями правильно/неправильно. Анализировать важные моменты, делать выводы и не принимать резких решений. Все плохое, что с вами происходит, это всего лишь опыт, который нужно проработать и отпустить.
• Будьте неидеальны. Многие люди сильно переживают из-за своих неудач, многие годы виня себя в этом. Постоянное обдумывания прошлых промахов только портит настроение и не дает настоящему войти в вашу жизнь. Не ругайте себя, а просто отпустите эту ситуацию.
• Отложите дела. Если вы чувствуете, что эмоции вас поглощают и не дают сосредоточиться на главном, то сделайте перерыв и займитесь любимым делом. Сходите на прогулку, поспите, выпейте кофе с круассаном. Дайте себе отдохнуть, расслабиться и отпустить все мысли.

Уберите плохие мысли. Порой мы сами портим себе настроение, хотя ничего не случилось. Поэтому просто отгоняйте негатив и замените его на хорошие воспоминания. А пустые страхи можно проработать и осмыслить, понять, что для переживаний повода нет.

Закон абстрагирования | ВОСПИТАНИЕ

Абстракция сама по себе не является ошибкой,

лишь бы только помнили, что то,

от чего отвлекаются, все же существует.

Готфрид Вильгельм Лейбниц

1. Формулировка закона

Закон абстрагирования: разумное отключение от ненужного дает равновесие.

2. Положительное понимание, которое помогает абстрагироваться

«Абстрагирование позволяет выделить главное и не отвлекаться на мелочи или на раздражители».

«Умение абстрагироваться помогает человеку оставаться в уравновешенном состоянии».

«При абстрагировании решение вопроса дается намного легче».

«Абстрагируясь от сложной ситуации, человек быстрее находит способы её решения».

«Разумное отвлечение от лишнего на данный момент приводит к пониманию важного».

«Выздоровление проходит намного быстрее, если человек абстрагируется от своего заболевания».

«Возобновить мирные отношения легче, если человек абстрагируется от конфликта».

«Человек, не умеющий абстрагироваться, зациклен на проблемах и страданиях, он постоянно находится в эмоциях, переживаниях, тем самым морально и физически изматывает себя».

«Абстрагируясь от эмоционального отношения к неудаче, легче найти её причину и достичь успеха».

«Можно точнее понять суть сказанного, если абстрагироваться от повышенного тона собеседника».

«Абстрагируясь от помех, можно сосредоточиться и активно размышлять в очень шумной обстановке».

«Абстрагирование помогает отвлечься от несущественного и сосредоточиться на главном», и др.

3. Механизм формирования умения абстрагироваться

Человек, умеющий абстрагироваться, устойчив к «ударам жизни», он терпелив, вдумчив, может найти, понять и разобраться в причинах свалившихся на него неприятностей. Спокойно, рассудительно ищет выход, не зацикливаясь на проблемах, а умея переключаться, способен взглянуть на них как бы со стороны, под другим углом.

Умение абстрагироваться нужно и при распределении своего времени, и при определении основных задач в своей деятельности (не просто отбросить неугодное занятие, но обоснованно отвлечься от второстепенного).

Для того, чтобы оставаться в уравновешенном состоянии, человеку важно научиться разумному отключению от ненужного (от эмоций, чувств, внешних раздражителей, шумов и т.п.). Для этого необходимо:

1. Научиться различать, на что разумно обращать внимание (полезно, важно, актуально и т.п.), а что второстепенно и на данный момент несущественно, является ненужным.

Разберём на примере. Человек перед сдачей экзамена сильно переживает, не спит ночами, все представляя себе, как попадется малознакомый билет, как он получит недостойную его уровня отметку, и все многочисленные печальные последствия этой провальной сдачи. Ненужным в данной ситуации будут переживания, прогнозирование будущего (о многих бедах человек переживает, и лишь немногие из них сбываются), высокая планка результата (нацеленность не на знания, а на саму отметку). Если абстрагироваться от вышеперечисленного, тратить время уже не на эмоции, а на реальную подготовку, выкинув из головы возможный результат и его последствия, то в итоге можно подойти к экзамену в спокойном состоянии и блестяще его сдать.

Или при общении с кем-либо понимает, что разговор важнее окружающего шума или того, как одет собеседник (неопрятно, красиво и т.д.). Второстепенными, ненужными для процесса общения будут внешние «раздражители» (разговоры других людей вокруг, внешний вид собеседника и т.п.). Так же и во время соревнований для ее участника главной является игра — состязание, так как его цель — победа, а мнение и отношение зрителей — второстепенно.

2. Сосредоточиться на главном, т.е. отключиться от второстепенного, ненужного на данный момент. Например, во время тех же соревнований участник сосредотачивается на игре, отключаясь от зрителей.

Но в жизни бывают ситуации посерьезнее волнительных соревнований или экзамена — смерть близкого человека, потеря работы, пожар, травма, серьезная болезнь. Человеку бывает сложно сосредоточиться на главном — на выполнении актуальных дел: на выздоровлении, на восстановлении имущества, на поиске новой работы и т.п. Отключиться просто так от самой болезни или другой проблемы не удается. Если в случае с общением внутри человека возникает всего лишь раздражение на шумы, брезгливое отношение к внешнему виду собеседника, которые мешают ему сосредоточиться, но усилием воли могут быть достаточно легко устранены, то в случае с серьезной болезнью или смертью близкого человека — это сильные переживания и страдания, которые цепко «держат» человека в своих оковах.

Отключиться от ненужного на данный момент — это не значит, что забыть о болезни или сделать вид, что никто не умер или не было пожара. Факт остается фактом. Важно не дать своему эмоциональному отношению к произошедшему взять над всем верх. Поэтому здесь стоит провести следующую работу: необходимо понять, т.е. выявить причину своего неспокойного отношения к ситуации.

Разберем на примере, где событие менее трагично. Человеку поручили подготовить доклад, но осталось всего пару дней, а работа далека от финала. Начинается паника, в голове вместо мыслей по теме звучит, как заезженная пластинка, лишь одно — «не успеваю, мало, совсем мало времени». Если идея в голове циклична, направлена на негатив, вызывает опустошение, потерю сил, не уходит, не смотря на нежелание это слушать много часов или даже дней, то это помысел — отрицательная информация. Чтобы его нейтрализовать, необходимо найти мотив его появления — на что он направлен, на чем держится помысел. В примере с экзаменом мотивом для помысла было мнение, связанное с тщеславием («Если не смогу сдать хорошо экзамен, то однозначно буду плохо выглядеть в чужих глазах!»). В случае с докладом мотивом для беспокойства является мнение: «Если не успею составить идеальный отчет, то люди обязательно отзовутся обо мне нелестно!» Пересмотрев такое мнение, которое ведет к ошибочным действиям, можно увидеть другое решение: «Сколько успею, столько и сделаю, главное — стараться, делать неформально и с душой». В итоге вместо помыслов человеку будут свободно приходить дельные идеи по теме, и работа с лёгкостью будет завершена в оставшиеся дни.

Сосредоточиться на главном и абстрагироваться помогает и видение мотива поведения другого человека. Например, получив выговор от руководителя на сильно повышенных тонах, необходимо понять причину (найти объяснение) такого поведения начальника, чтобы выйти уже из собственных эмоций. Во-первых, отбросив тон, можно увидеть реальные подсказки по своим недочетам в работе. Во-вторых, представить общий объем подобных «косяков», ежедневно сваливающихся на начальника (нервная система человека просто не выдерживает). В итоге можно прийти к выводу, что данная выволочка не результат личной неприязни, а показатель радения человека за дело. Поняв это, уже легче сосредоточиться на главном — на сути.

Выявление мотива своего эмоционального отношения — это лишь первый шаг. Поняв, какая именно отрицательная черта виновна в происходящем, человек должен приложить усилия для ее устранения.
Например, в купе поезда один из попутчиков никак не может уснуть от храпа другого. Проанализировав, неспящий человек понимает, что причиной является не сам звук (стук капель дождя по железной крыше намного громче, но спится даже под сильный ливень просто прекрасно). Причина внутреннего раздражения — этот храп, который его «бесит». Приложив усилия, пассажир выходит из состояния раздражения, сосредоточившись на стуке колес, в итоге быстро засыпает.

3. Уметь переключаться. Очень часто проблема возникает лишь в одном секторе жизни человека и, чтобы помочь себе абстрагироваться, отключиться от пока еще болезненного вопроса, можно увеличить активность в другой сфере своей жизни, тем самым нормализировать свое состояние.

Например, человек крайне ранимо относится к браку на работе и к вечеру обычно бывает морально измотан, но в кругу семьи, увеличив общение, игры с детьми, отключается от неприятностей и с утра с новыми силами идет на работу.

При абстрагировании — разумном отключении от ненужного на данный момент — появляется равновесие. Человек способен продолжать спокойно размышлять, выполнять текущие дела, принимать адекватные решения.

Ошибки, мешающие абстрагироваться

Идеализация. Желание делать все безупречно вызывает болезненную реакцию на малейшие несоответствия с поставленной высокой планкой, в итоге — зацикленность на ошибках и невозможность от них абстрагироваться.

Беспокойство. Тревожное состояние, переживание обычно за кого-то сопровождается ожиданием негативных событий и невозможностью отвлечься ни на что другое.

Страх. В стрессовой ситуации, когда необходимо абстрагироваться от паники других людей, страх парализует и приводит в итоге к бездействию.

Злопамятность. Регулярные воспоминания о произошедшем негативе снова и снова окунают человека в неприятную ситуацию, не давая ему переключиться на позитивный лад.

Самолюбие. Уязвленное чувство собственного достоинства человека поднимает вокруг любой критики, направленной на него, такую бурю эмоций, что абстрагирование в ближайшее время становится маловероятным.

Амбициозность. Когда человека задевает тот факт, что с ним разговаривают на повышенных тонах, раздраженно, он начинает показывать свои амбиции («так разговаривать со мной не нужно!»). Таким образом, он выходит из равновесия, не может абстрагироваться от формы и не слышит суть, которую ему пытаются донести.

Могут мешать и другие ошибки.

4. Ошибочное представление об абстрагировании и положительное понимание термина

Ошибочное представление	Положительное понимание
«Абстрагироваться — значит отвернуться, бросить, заняться другим вопросом». «Абстрагирование — это полное безразличие и попустительство ситуации». «Абстрагирование — это игнорирование того, что мешает».	Абстрагироваться — значит отключиться от второстепенного, сосредоточившись на главном, и  активно решать проблему.
«Абстрагироваться может только «толстокожий», безразличный человек».	Абстрагирование — это умение сосредоточиться на актуальном, это показатель заинтересованности в решении ситуации. Умение выделить главное, ключевое, отключиться от несущественного на данный момент говорит о радении, желании решить вопрос.
«Абстрагирование — это состояние, близкое к медитации, отсутствие всяких мыслей, полный покой».	Абстрагирование — это отключение от навязчивых помыслов, помех, отвлекающих от решения задачи. Совместно с этим происходит выделение и использование мыслей, приходящих по делу, в помощь.
«Абстрагироваться — это значит отключить свой разум, выпив алкоголь, так как это помогает отвлечься и дает ощущение равновесия и спокойствия».   Примечание. Употребив алкоголь, человек «отключает» себя от реальности, но, протрезвев, понимает, что все осталось так, как было. Алкоголь не решает его проблем и, как следствие, не дает нужного равновесия .	Абстрагироваться — значит уметь отключить то, что мешает решению ситуации — чувства, эмоции, и активно задействовать разум.
«Абстрагируясь, человек полностью соглашается с ситуацией, переставая на неё влиять».	Абстрагирование, как способ не брать во внимание ненужное, — это инструмент для решения сложных ситуаций. Отключаясь от ненужного, человек имеет больше возможностей повлиять на ситуацию.

5.1. Что даёт человеку абстрагирование

• Более объективное восприятие ситуации.

• Умение посмотреть на ситуацию со стороны.

• Снижение эмоционального фона.

• Готовность к активному решению сложных вопросов.

• Стрессоустойчивость.

• Защиту от навязчивых помыслов.

• Спокойное, уравновешенное состояние.

• Возможность увидеть, выделить главное, не отвлекаясь на помехи, возможность выделить конкретную причину происходящих явлений.

• Возможность нормального общения после ссоры, нанесенной обиды.

• Возможность быстрее выйти из сложной, неприятной ситуации, возможность продолжать выполнять жизненные задачи.

• Абстрагирование способствует концентрации внимания и умению определиться с выбором, помогает выделить конкретную задачу, что способствует организованности.

• Абстрагирование от имеющихся знаний позволяет перерабатывать и усваивать много новых сведений, улучшает интеллектуальную деятельность.

5.2. Что дает окружающим людям умение человека абстрагироваться

• Общение с адекватным, уравновешенным человеком.

• Возможность перенять правильное отношение к проблемам и применить этот подход в своих сложных ситуациях.

• Возможность дельного совета.

 

: Автор Наталья Авдеева :: Дни.

ру

Современному человеку не так просто сохранять спокойствие в ритме мегаполиса: оживленные улицы, многолюдные торговые центры, постоянные пробки, громкие разговоры, звонки, гудки, сигналы… Отдохнуть после тяжелого рабочего дня удается далеко не всем: домашние обязанности никто не отменял.

Ночью не дают покоя навязчивые мысли о планах на завтра. Даже долгожданные выходные могут быть испорчены: то шумные дорожные работы за окном, то внеплановый ремонт у соседа, сопровождаемый назойливым дуэтом дрели и молотка. Зачастую единственным мудрым решением становится абстрагирование ? умение взглянуть на привычные вещи с другой стороны или отвлечься.

Для чего нужно абстрагироваться?

Абстрагирование ? один из самых рациональных способов выжить в условиях постоянного стресса и не потерять себя. Только «отключившись» от лишней информации можно понять суть проблемы и сфокусироваться на поиске путей ее решения. Отвлечься ? не значит закрыть глаза перед тем, что вселяет страх, нарушает личное пространство или находится за границами зоны комфорта. Основная цель ? освоить алгоритм, который научит отделять ненужную «шелуху» и позволит сосредоточиться на самом важном в минуты высочайшей загруженности и максимального дискомфорта.

От чего следует абстрагироваться?

?     от навязчивых, угнетающих мыслей;

?     от привычки ассоциировать привычные дела с негативными эмоциями;

?     от людей, общение с которыми оставляет неприятный осадок;

?     от внешних раздражителей (громкие звуки, шум и пр.).

Фото: GLOBAL LOOK press/Oleksiy Maksymenko

Что помогает абстрагироваться?

Многие предпочитают постоянство: любимый дом, стабильная работа, регулярный заработок, нормированный график, бессменный коллектив, друзья ? на всю жизнь. Однако в наши дни все чаще приходится выходить из зоны комфорта. Если стресс и напряжение ? ваши постоянные спутники, то однажды нервная система может дать сбой. Исключить столь неблагоприятный исход помогут несколько советов.

1. Посмотрите на себя со стороны

В нестандартной ситуации человек нередко теряется и не может взять себя в руки.

«Надо было сказать по-другому!», «Вот сейчас бы я иначе поступил!» ? думаем мы, когда прокручиваем в голове свое поведение в тот или иной момент, смотря на себя с позиции наблюдателя. Представьте, что все, что с вами происходит в данный момент, ? фильм или театральное представление, где вы играете главную роль. Это позволит судить о текущем положении дел более объективно и принять верное решение.

2. Систематизируйте, планируйте, ставьте четкие цели

В мире безграничного объема информации сконцентрироваться возможно только при четком структурировании данных. Рисуйте схемы, составляйте таблицы, отделяйте срочные дела от несрочных, разумно распределяйте время. Ведите дневник, делайте заметки в блокноте, расклеивайте стикеры с напоминаниями, используйте удобные приложения в телефоне, проговаривайте важные задачи про себя и вслух. Такие полезные привычки значительно упрощают жизнь и помогают собрать мысли воедино.

3. Научитесь отдыхать

Разве можно ожидать ясности ума при круглосуточной работе без сна и без обеда? Наверняка все слышали мудрость: «Люди всю жизнь тратят здоровье, чтобы заработать деньги, а потом тратят деньги, чтобы вернуть здоровье». Посвятите хотя бы час отдыху: полежите с закрытыми глазами, сходите на массаж, спа-процедуры, йогу или плавание. Организм обязательно скажет «спасибо» ? настроит на нужный лад и не даст напряжению взять верх над вами.

Фото: GLOBAL LOOK press/Erik Buraas

4. Следите за дыханием

Глубокое, медленное, размеренное дыхание насыщает мозг кислородом, а значит, способствует улучшению психоэмоционального состояния. Те, кто регулярно делает дыхательную гимнастику, отмечают: этот метод помогает справиться с волнением, избавляет от негативных эмоций и активизирует мыслительный процесс.

5. Сделайте чайную паузу

Почему-то многие уверены в том, что именно кофе помогает сконцентрироваться на главном. Проведенные исследования доказывают обратное: кофеин повышает тревожность и не влияет на уровень сосредоточенности. Лучше отдать предпочтение чаю:  благодаря ему монахи с древних времен настраивались на медитацию, очищали сознание и «освобождали» разум. Самый простой способ отвлечься от повседневных забот и прислушаться к себе ? сделать перерыв и насладиться вкусным, качественным чаем.

6. Приобщитесь к искусству

Постарайтесь вырваться из серых будней и прикоснуться к прекрасному ? искусству. Погрузитесь в волшебный мир музыки в исполнении симфонического оркестра. Мечтаете хотя бы на день забыть о срочных делах? Купите билет в Ла Скала, чтобы посетить спектакль в Милане ? там вас ждут незабываемые впечатления и ни одной мысли о дедлайнах. Побродите по пустым залам музеев и насладитесь искусством великих художников. Если вам по душе современные направления культуры, посетите потрясающие digital-выставки, где сливаются воедино изображение и музыка.

7. Купите игрушку-антистресс

Игра, как ничто другое, отвлекает от забот и дарит шанс снова ненадолго почувствовать себя ребенком. Кто-то предпочитает клюшку для игры в гольф, а кто-то все выходные будет выбирать себе новые коньки или ролики. Чего только не придумал человек, чтобы абстрагироваться от суровой реальности: кубик Рубика, йо-йо, эспандер, пузырчатую пленку от упаковок, фингерборд, тангл, «мялку», китайские шары Баодинг, головоломки из гвоздей и металлических колец, блокнот «Уничтожь меня!»… Считается, что при выполнении определенных движений руками (сжимание, вращение, подбрасывание, скручивание и т. д.) снимается мышечное напряжение и, следовательно, стресс. В этом году мир охватила спиннеромания. Сегодня эти игрушки признают одним из лучших способов абстрагироваться. Не забывайте, что эмоции ? это то, что  руководит нами; то, что может сделать нас счастливыми или несчастными. Подберите ключик к себе, найдите «свою» игрушку и не бойтесь выглядеть смешными.

Главный совет ? отвлекайте себя любимыми занятиями. Делайте то, что приносит вам удовольствие: слушайте любимую музыку, смотрите веселые комедии, читайте хорошие книги, проводите время с родными и друзьями, ходите в спортзал, путешествуйте, открывайте для себя новые хобби. Придя в гармонию с собой, вы услышите свой внутренний голос и перестроитесь с ненавистной рутины на позитивный лад. Проблемы есть у каждого из нас, но не все умеют смотреть на них под другим углом, находить плюсы в допущенных ошибках, делать правильные выводы и двигаться дальше. Воспринимайте трудность как новую цель, которой надо достичь. Абстрагируясь и оценивая обстоятельства со стороны, вы легко найдете способы решения поставленных задач.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Научиться абстрагироваться несложно — Блог Викиум

Каждый житель большого города сталкивается за день с сотней неприятных ситуаций. Толкучка в общественном транспорте, пробки на дорогах, постоянные дедлайны и злой босс, вызывающий на ковер. Добавьте к этому еще личные проблемы, и вы получите идеальную почву для стрессов. Можно ли абстрагироваться от негатива на работе? Можно ли перестать занимать свои мысли, постоянно думая о неприятных людях? Можно ли отвлечься от эмоций и наконец-то прийти к решению проблем?

Умение абстрагироваться от ситуации одинаково ценно и для работы и для личной жизни. Но существуют ли для этого какие-то упражнения и действующие практики? Наш ответ — да.

Давайте посмотрим, быть может вы уже умеете абстрагироваться? Примерьте несколько ситуаций:

• Ваш знакомый ведет совершенно неинтересный монолог, а вы думаете о вкусном ужине, который ждет вас дома.
• Перед отпуском, на работе вы уже мысленно купаетесь в море и лежите на пляже.
• На общем собрании ваши мысли улетают куда-то далеко, и вы ловите себя на том, что уже не можете вспомнить последние несколько предложений говорящего.

С вами такое случалось? Поздравляем, вы умеете абстрагироваться. Осталось это умение немного усовершенствовать.

 

• Управляйте дыханием. Резко выдохните и медленно и глубоко вдохните. Теперь выдохните медленно и плавно и так же вдохните. Повторите несколько раз. Сконцентрируйтесь только на вашем дыхании и на воздухе, циркулирующем по легким.

• Уделите внимание чему-то другому. Вы стоите в банке, перед вами клиент битый час пытается что-то выяснить, а вы опаздываете, но не можете уйти. Расслабьтесь. Сейчас вы не владеете ситуацией. Чтобы не концентрироваться на негативе, отвлекитесь на что-то. Считайте прохожих за окном, проезжающие мимо, машины и так далее.

• Повышенная отвлекаемость и раздражительность нарастают, если вы голодны и сильно устали. Советы в этих случаях банальны: сходите на обед и устройте себе перерыв.

• Если вы не можете абстрагироваться от какофонии посторонних звуков, попробуйте помочь себе: купите качественные наушники или беруши.

• Если вы постоянно концентрируетесь на переживании неприятной ситуации, и не можете никак абстрагироваться от негатива, связанного с ней, попробуйте метод осознанности. Включите свое Я здесь и сейчас. Понаблюдайте за окружающей обстановкой, уделите внимание тому, как себя чувствует ваше тело, подышите. Постепенно какофония в вашей голове уляжется, и абстрагироваться будет проще.

Абстрагироваться от внешних раздражителей, не отвлекаться на посторонний шум и полностью погружаться в рабочие задачи можно, регулярно занимаясь когнитивными тренировками на Викиум.

 

Читайте нас в Telegram — wikium

Абстрагироваться — это что такое? — Что Это Такое?

В нашей жизни, с огромным потоком информации, стрессами, которые подстерегают нас на каждом шагу, очень важно иногда уходить от повседневных дел, погружаться в себя и абстрагироваться от всего окружающего мира.

Что мы слышим чаще всего, если случается стрессовая ситуация: «абстрагируйся». Нахамили в магазине или метро — абстрагируйся, проблемы на работе — абстрагируйся, проблемы в семье — абстрагируйся. В последнее время это выражение стало очень модным.

Давайте обратимся к словарям, чтобы разобраться в этом вопросе. Так вот, в толковом словаре слово «абстрагироваться» значит как: «Отвлекаться от несуществующих сторон, свойств или связей предмета или явления с целью выделения их существенных признаков».

Есть и толкование глагола «абстрагировать»: «Рассматривать предмет или явление, выделяя их существенные, закономерные признаки и отвлекаясь от их несущественных сторон, свойств, связей».

Еще одно интересное трактование:

Глагол «абстрагироваться» происходит от слова «абстракция». Абстракцией принято называть нечто отвлеченное и концептуальное, не привязанное жестко к сиюминутным земным реалиям.

«Абстрагироваться» может означать подняться над ситуацией, отвлечься, смотреть на ситуацию шире, масштабнее, либо нейтрально, как сторонний наблюдатель.

Чем же абстрагирование может помочь нам в повседневной жизни

Абстрагирование помогает нам увидеть ситуацию в качестве стороннего наблюдателя, ощутить себя вне события. При этом снимается эмоциональная зависимость от происходящего.

Человеку открываются новые грани, которые он раньше не замечал. Проблема представиться в ином свете. Становится возможным увидеть ситуацию со всех сторон. И приходит понимание того, почему это произошло, и как можно это исправить.

Умение абстрагироваться весьма полезно. Это способность не отвлекаться на внешние раздражители, когда необходимо сконцентрироваться.

Можно ли научиться абстрагироваться от внешнего мира и как это сделать

Кто-то сравнивает абстрагирование с медитацией. А вас при слове «медитация» бросает в дрожь. Вы представляете себя, сутками сидящем на краю глубокого ущелья с «завязанными ногами» в позе «лотоса», а спасатели МЧС пытаются вас «развязать».

Каждый может научиться абстрагироваться. Универсальных рецептов, конечно же, нет, но главное верить, что все получиться. Каждый из нас когда-либо абстрагировался, но делал это не осознано, некоторые делают это несколько раз в день.

Наверняка с вами происходили похожие ситуации: «Вы на совещании, а ваши мысли постоянно возвращаются к ссоре с женой, которая произошла утром…», «Муж увлеченно рассказывает вам, как его любимая команда провела очередной матч, а вы прокручиваете в голове скандал в магазине, когда вам пытались продать гнилые фрукты».

Итак, теперь мы знаем, что абстрагироваться мы умеем, осталось начать применять наши умения с пользой для себя.

1. Следите за дыханием. Вдох — выдох, глубокий вдох — глубокий выдох.

2. Считайте мысленно до десяти. И помните про пункт 1.

3. Очень хорошо помогает музыка, особенно звуки природы, пение птиц, шум океана.

4. Посмотрите на небо: как плывут облака, летают птицы или самолеты…

Вы очень заняты? У вас нет времени? А что вы делаете, когда идете — едете на работу или в магазин? Чем заняты ваши мысли? Учитесь контролировать свои мысли и использовать каждую минутку, чтобы абстрагироваться от негатива.

«Ссора с женой… Вечер, вы возвращаетесь домой и приносите небольшой подарок (все что угодно: коробка конфет, цветы, плюшевый мишка), размер и цена не имеет значения. Она радостно обнимает и целует вас…» Каким будет ваш вечер, пока не известно, но ваш рабочий день пройдет в позитивном ключе.

«…Пошлите продавщицу, мысленно, в ее родной город. И представьте, что завтра вы покупаете прекрасную клубнику с соседнем магазине и на нее действует сезонная скидка. Улыбнитесь. Поцелуйте мужа и предложите поднять бокал (не важно чего) за его любимую команду».

При решении любых проблем важно иметь позитивный настрой.

Попробуйте посмотреть на некоторые обстоятельства, людей и ситуацию с другой стороны, может быть в них есть выгода лично для вас, а вы ее просто не видите, поскольку зацикливаетесь на негативных эмоциях.

После абстрагирования вы почувствуете прилив сил и энергии, и концентрироваться на решении определенных вопросов вам будет уже намного легче.

[su_box title=»Прокомментируйте, пожалуйста, вопрос:» box_color=»#1e73be»]Поделитесь Вашим умением не зацикливаться на негативе? → Ответить[/su_box]

Умение абстрагироваться — это счастливая способность мыслить отвлеченно

Главное отличие человека как мыслящего существа от представителей всего остального живого мира, населяющего нашу планету, заключается в умении мыслить абстрактными категориями.

Умственная деятельность любого животного ограничена конкретными понятиями и целями, заключающимися в стремлении получить необходимое количество пищи и дать потомство. Люди в своем большинстве устроены сложнее.

Известна история о знаменитом модельере, который свою лекцию начал с предложения представить, что человеческое тело имеет форму шара. Часть шокированной публики покинула зал, и совершенно напрасно. Весь остальной материал был очень интересным, а пример демонстрировал необходимость умения абстрагироваться. Это касается не только пошива костюмов и платьев, а практически любого вида человеческой деятельности.

Определить главное

На этом алгоритм, однако, не заканчивается. Каждая из составляющих общей сложной задачи требует своего решения, которое следует искать отвлеченно. Временно нужно игнорировать все обстоятельства, не имеющие отношения к узко очерченному вопросу, или абстрагироваться. Это умение и позволяет человеческому разуму совершать научные открытия, создавать бессмертные произведения искусства и решать самые сложные технические задачи.

Отличать зерна от плевел, существенное от ничтожного, главное от ненужного должен уметь и ученый, и инженер, и поэт. А как же обстоит дело в обыденной жизни простых людей? Умение абстрагироваться, то есть отвлекаться от всего второстепенного, очень важно для каждого человека. По словам поэта, планета наша для удовольствий плохо оборудована. Все время какие-то обстоятельства мешают то работать, то отдыхать. Добиться идеальных условий и для того, и для другого крайне сложно, если вообще возможно. Остается одно — абстрагироваться. Это значит, что в случае возникновения нежелательных обстоятельств, мешающих жить, и невозможности их устранить, их нужно игнорировать.

При этом, разумеется, действие помех следует минимизировать всеми возможными способами. Например, чтобы избавиться от шума, недостаточно просто не обращать на него внимания (это могут не все). Но можно заткнуть уши ватой.

Лекарство от страха

Умение абстрагироваться — это не только средство решения многих сложных проблем, но и верный способ борьбы со страхами. К примеру, если человек боится высоты, но вынужден часто летать на самолетах, ему следует отстраниться от неприятных эмоций. Для этого достаточно понять, что во время рейса от пассажира его безопасность не зависит. За нее отвечает пилот, а следовательно, ему и надлежит беспокоиться. Еще есть набивший оскомину статистический аргумент о том, что ездить на автомобиле куда рискованнее.

К тому же людям порой приходится преодолевать страхи куда более сильные, чем те, что возникают у некоторых пассажиров авиалайнеров. Известное солдатское правило гласит, что смерти бояться не нужно. Пока человек жив, ее нет, а как только она придет, то страшиться будет некому. Это яркий пример умения отстраняться не от опасности, конечно, а от панического ужаса, мешающего нормальному мышлению.

В школах, колледжах и вузах можно получить множество полезных знаний. О том, где и как научиться абстрагироваться, исчерпывающей информации нет. Бывают люди, у которых такой талант есть от природы, но большинство постигает эту премудрость самостоятельно вместе с обретением жизненного опыта.

Как не «сгореть» на работе. Восемь работающих способов

Все признают: мы живем в постоянном стрессе. Мир стремительно меняется, а нам приходится максимально быстро к этому адаптироваться. Сегодня даже в самых стабильных компаниях сотрудники испытывают стресс. 

По данным последнего исследования нашей компании «Мотивация и удовлетворенность работой», 15% сотрудников оценили свой уровень рабочего стресса на 8 баллов из 10. Самую высокую оценку в 10 баллов дали 6% сотрудников, а еще 9% считают, что испытывают девятибалльный стресс. Только 4% профессионалов стресс почти не испытывают и определяют его в один балл. 

При таком высоком уровне стресса треть сотрудников (31%) заявила, что их настоящий работодатель никак не помогает с ним справиться. Это значит, что способы борьбы со стрессом необходимо искать и вырабатывать самостоятельно. 

Я предлагаю восемь основных правил, которые помогут немного упорядочить рабочую жизнь и уменьшить уровень стресса.

Четко определяйте свои обязанности 

Основным фактором стресса становятся размытые границы обязанностей — их отметили 42% респондентов.  

С самого начала старайтесь четко определить и разграничить свои обязанности. 

Командная работа — это отлично и эффективно, но даже в большом коллективе каждый сотрудник должен понимать, за что отвечает именно он, а где начинается зона ответственности его коллег. Это сделает работу каждого более продуктивной, поможет избежать дублирования функций и приведет к выполнению поставленных задач как на индивидуальном, так и на командном уровне. 

На моей практике встречались люди, которые, находясь в поиске новой работы, на вопрос, чем вы занимались, отвечали: «Всем на свете!» Сегодня они могли заниматься сбором документов к участию в тендере, а завтра — подготовкой корпоративного мероприятия. 

Когда их спрашивали, чем они на самом деле хотели бы заниматься, выяснялось, что они шли на должность старшего аналитика. Они проявляли себя, показывали инициативу, на них возлагали все больше обязанностей, постепенно уровень нагрузки и стресса достигал своего предела — они решали уйти с работы.  

Если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом, выполняете чужие обязанности, — отстаивайте свои границы, объясняйте, аргументируйте.

Одна из распространенных ошибок, которую может допустить менеджер, — не делегировать, а пытаться сделать все самому. В потоке бесконечных дел менеджер в итоге упускает действительно важные стратегические цели. Кроме этого, он не дает своим людям возможности обучаться на тактических задачах и сам не успевает качественно их выполнять.

Все это ведет к накапливающемуся стрессу и ощущению безысходности, когда каждый день только добавляет новых дел, а старые не разрешаются и превращаются в якорь, замедляющий бизнес-процессы.

Доделывайте каждое задание до конца

Мы все живем в режиме многозадачности. Более того, от каждого сотрудника сегодня требуется умение выполнять несколько задач одновременно и быть ответственным за каждый конечный результат. 

Многозадачность — это стресс. Необходимо выделять определенное время для решения каждой задачи. Это поможет вам переключиться, подумать о чем-то другом, а потом с новыми силами и мыслями вернуться к решению прежней задачи. Однако не стоит откладывать решение сложных или неприятных заданий. Если вы решили вернуться к делу, «когда будет вдохновение», то так едва ли получится. 

Доводите каждое дело до конца, не оставляйте хвостов. Вы удивитесь, но каждая решенная и завершенная задача будет приносить облегчение и ощущение маленькой победы. А это минус одна причина для стресса.

По собственному опыту могу сказать: я научился выполнять сложные задачи только после того, как начал их дробить. Разделяйте процесс на несколько частей, тогда любая задача кажется проще и легче. Идите поэтапно, двигайтесь поступательно. «Слона нужно есть по кусочкам».

Правильно планируйте

Прежде чем что-либо планировать, важно поставить перед собой конечную цель. Недаром Стивен Кови, всемирно признанный эксперт в области менеджмента, говорит: «Начинайте, представляя конечную цель». 

Кроме того, надо уметь анализировать свои силы и ресурсы. Всегда определяйте четкие временные рамки для выполнения любой задачи. Разбивайте ее на небольшие этапы и давайте конкретное время для каждого из них. 

Научитесь ранжировать имеющиеся задачи на важные и неважные, срочные и несрочные. Это поможет определить, в какой последовательности их необходимо решать и сколько времени каждый день на них выделять.

Зачастую за планами, этапами и самим процессом работы люди теряют основную цель, к которой в итоге необходимо прийти. Конечная цель всегда должна стоять перед вами, только тогда будет возможно правильно спланировать и спрогнозировать все свои действия.

Разделяйте рабочее и личное

Больше трети (35%) специалистов одним из основных факторов демотивации называют отсутствие возможности соблюдать баланс между работой и личной жизнью.  Сложность выполняемых задач и высокие требования заставляют нас думать о работе 24 часа в сутки. 

Такой кейс есть перед глазами у каждого: человек не может расслабиться, отдохнуть, испытывает эмоциональное и физическое истощение и в результате начинает менее эффективно работать. Если не вы сами, то ваш коллега, друг или знакомый не может выпустить телефон или планшет из рук ни вечером, ни ночью, ни во время выходных и отпуска. 

Откладывайте гаджеты и ставьте их на беззвучный режим хотя бы на выходные. Безусловно, у каждого возникают авралы, когда быть на связи надо постоянно, но такие моменты должны быть исключением, а не правилом.

Чтобы избежать стресса в подобных ситуациях, очень важно уметь переключаться. Позвольте себе расслабиться, занимайтесь спортом или любимым делом, посвящайте время семье или друзьям. Поверьте, человек, который умеет полноценно отдыхать, умеет и эффективно работать.

Когда вы идете в отпуск, не берите с собой ноутбук, попробуйте абстрагироваться от рабочих дел. Перед отпуском доделайте все свои горящие задачи и смело отключайте рабочий телефон и почту. 

Заботьтесь о своем здоровье

Постоянный стресс негативно влияет на наше здоровье. Заботьтесь о себе, следите за своим здоровьем, не откладывайте походы к врачу на потом. К сожалению, в последнее время участились случаи, когда люди не обращаются к специалистам сразу, а потом приходится долго справляться с последствиями, уходить в неоплачиваемые отпуска и даже увольняться. 

Если вы проснулись с температурой — не нужно идти на работу, какие бы важные дела вам в этот день ни предстояли. Многие вопросы можно решить по телефону, делегируя или, в крайнем случае, перенося встречи. 

Не болейте на работе — так вы не только защитите собственный организм, но и убережете от болезни своих коллег.

Учитесь говорить «нет»

Наши возможности не безграничны, поэтому их стоит трезво оценивать. Если чувствуете, что предел близок, учитесь говорить «нет» сверхзадачам и дополнительной нагрузке. 

Важно аргументировать, оперировать цифрами и оценивать свою занятость так, чтобы руководству и коллегам было понятно: очередное поручение сейчас надо отдать другому, потому что ваши ресурсы на исходе.

Есть некоторые вещи, которые я смогу выполнить лучше и быстрее, чем коллеги, но вовремя сказанное «нет» на их просьбу провести встречу или переговоры даст им возможность научиться решать эти вопросы, а мне — время на другие задачи. 

Лучше на начальном этапе вложить время в обучение менее опытных коллег, чем потом постоянно отвлекаться на их вопросы.

Правильно задавайте вопросы

Еще один из стрессовых факторов — это демонстрация собственной некомпетентности, которая приводит к тому, что мы боимся задавать вопросы. Однако очевидно, что для любого сотрудника, особенно для новичка, вопросы и ответы — это неизбежность.  

Когда я устраивался на работу в эту компанию, у меня возникало огромное количество вопросов по внутренним процессам в компании, что абсолютно естественно для нового сотрудника в период адаптации. 

Чтобы структурировать весь этот объем информации, мы с генеральным директором составили «дорожную карту», по сути подробный список задач на испытательный срок, где прописали весь алгоритм работы, а также выделяли час времени каждую неделю, когда я задавал все возникшие вопросы в рамках этих поставленных задач. 

В моем случае такой подход оказался правильным и помог мне своевременно получать ответы на все возникающие вопросы (не тратя слишком много времени) и, как следствие, правильно адаптироваться в компании.

Не зацикливайтесь на ошибках

Все совершают ошибки — это надо понять и принять. И если ошибки других мы можем простить с легкостью, то собственные неудачи заставляют прокручивать в голове тяжелую ситуацию бесконечное количество раз.  

В начале моей карьеры рекрутера был случай, когда мне поступило в работу сразу шесть запросов на различные вакансии, а я их смог достаточно быстро решить (в течение полутора месяцев), но обстоятельства сложились так, что все шесть кандидатов, первоначально приняв от моих клиентов предложение о работе, затем передумали выходить, что перечеркнуло всю проделанную мной работу. 

Что помогло мне преодолеть стресс? Решение сфокусироваться на «как сделать» вместо «почему не получилось». 

В конце концов, бывают просто совпадения и плохие дни. Необходимо суметь вовремя абстрагироваться и переключиться на поиск решения проблемы.

Сейчас, оглядываясь назад, я могу сказать, что это был один из самых сложных месяцев в моей карьере. У меня складывалось ощущение, что я постоянно что-то делаю не так, это не моя профессия, а мир виделся исключительно в серых красках. 

---

Фото в тексте и на обложке: Unsplash

Что такое реферат?

Обзор

Аннотация — это краткое изложение проведенного вами исследования. Он предназначен для описания вашей работы, не вдаваясь в подробности. Тезисы должны быть самодостаточными и краткими, максимально кратко и ясно объясняя вашу работу. Различные дисциплины требуют немного разных подходов к рефератам, как это будет проиллюстрировано приведенными ниже примерами, поэтому было бы разумно изучить некоторые рефераты из вашей собственной области, прежде чем вы начнете их писать.

Общие соображения

Вероятно, самая важная функция аннотации — помочь читателю решить, заинтересован ли он или она прочитать всю вашу публикацию. Например, представьте, что вы студентка, сидящая в библиотеке поздно вечером в пятницу. Вы устали, устали и устали искать статьи об истории сельдерея. Меньше всего вам захочется прочитать статью целиком и обнаружить, что она никак не влияет на вашу аргументацию. Хороший реферат может решить эту проблему, указав читателю, будет ли работа значимой для его или ее конкретного исследовательского проекта.Кроме того, рефераты используются, чтобы помочь библиотекам каталогизировать публикации на основе содержащихся в них ключевых слов.

Эффективный реферат будет содержать несколько ключевых характеристик:

1. Мотивация / постановка проблемы: Почему ваши исследования / аргументы важны? Какой практический, научный, теоретический или художественный пробел заполняет ваш проект?
2. Методы / процедура / подход: Что вы на самом деле сделали для получения результатов? (например, проанализировали 3 романа, завершили серию из 5 картин маслом, опросили 17 студентов)
3. Результаты / выводы / продукт: Что вы узнали / изобрели / создали в результате выполнения вышеуказанной процедуры?
4. Заключение / последствия: Каковы более серьезные последствия ваших выводов, особенно для проблемы / пробела, выявленной ранее? Чем ценно это исследование?

На практике

Давайте взглянем на несколько примеров резюме и посмотрим, где проявляются эти компоненты.Чтобы дать вам представление о том, как автор выполняет эти «требования» к написанию тезисов, различные функции были выделены цветом, чтобы соответствовать числам, перечисленным выше. Общий формат аннотации в значительной степени предсказуем, с некоторыми различиями в зависимости от дисциплины. Один из типов рефератов, не обсуждаемых здесь, — это «Описательные рефераты», которые только обобщают и объясняют существующие исследования, а не информируют читателя о новой перспективе. Как вы понимаете, в таком абстрактном тексте будут пропущены некоторые компоненты нашей четырехцветной модели.

ОБРАЗЕЦ РЕФЕРАТОВ

РЕФЕРАТ № 1: История / Общественные науки

«Их война»: перспективы южновьетнамских военных в их собственных словах
Автор: Джули Фам

Несмотря на обширные исследования, проведенные американцами по войне во Вьетнаме, мало что известно о перспективах южновьетнамских вооруженных сил, официально называемых Вооруженными силами Республики Вьетнам (RVNAF). Общий образ, который складывается из литературы, отрицательный: ленивые, продажные, непатриотичные, апатичные солдаты с плохим боевым духом. Это исследование раскрывает некоторые аспекты военной перспективы Южного Вьетнама для американской аудитории посредством качественных интервью с 40 ветеранами RVNAF, которые в настоящее время проживают в Сан-Хосе, Сакраменто и Сиэтле, где проживают три из пяти крупнейших вьетнамских американских общин в стране. Анализ этих интервью дает собственные объяснения ветеранов, которые усложняют, а иногда даже ставят под сомнение три широко распространенных предположения о южновьетнамских вооруженных силах: 1) RVNAF была полна коррупции на высшем уровне, что подорвало моральный дух низших чинов; 2) расовые отношения между южновьетнамскими военными и американцами были напряженными и враждебными; и 3) RVNAF безразлично защищал Южный Вьетнам от коммунизма.Эти истории добавляют нюанс к нашему пониманию того, кем были южновьетнамцы во Вьетнамской войне. Это исследование является частью растущего числа исследований неамериканских взглядов на войну. Используя в значительной степени неиспользованный источник вьетнамской истории — устные рассказы вьетнамских иммигрантов — этот проект внесет вклад в будущие исследования по аналогичным темам.

Это была довольно простая аннотация, которая позволяет нам более тщательно исследовать ее отдельные части.

Мотивация / постановка проблемы: Автор указывает, что предыдущие исследования были проведены о войне во Вьетнаме, но не смогли затронуть конкретную тему вооруженных сил Южного Вьетнама.Это хорошо, потому что показывает, как исследования автора вписываются в общую картину. Критически относиться к другим исследованиям — это неплохо, но будьте уважительны с академической точки зрения (например, «предыдущие исследователи глупы и не знают, о чем они говорят» звучит как-то непрофессионально).

Методы / процедура / подход: Автор хорошо объясняет, как она проводила свое исследование, без излишних подробностей. Отметив, что она провела качественных интервью с 40 субъектами, это важно, но она мудро не указывает в явной форме, какие вопросы задавали во время интервью, что было бы чрезмерным.

Результаты / выводы / продукт: В результатах хорошо используется нумерация, чтобы четко указать, что было установлено в ходе исследования — особенно полезно, поскольку люди часто просто просматривают отрывки из результатов эксперимента.

Заключение / последствия: Поскольку эта статья носит исторический характер, ее результаты может быть трудно экстраполировать на современные явления, но автор определяет важность своей работы как части растущего объема исследований, которые заслуживают дальнейшего изучения. .Эта стратегия предназначена для поощрения будущих исследований по этой теме.

РЕФЕРАТ № 2: Естественные науки
«Лизиметрическое исследование влияния глубины травяного покрова и уровня грунтовых вод на остатки пестицидов в дренажной воде»
Авторы: А. Лиагхат, С.О. Прашер

Было проведено исследование по изучению влияния почвенного и травяного покрова в сочетании с управлением уровнем грунтовых вод (подземный дренаж и контролируемый дренаж) на сокращение остатков гербицидов в сельскохозяйственных дренажных водах. Двенадцать лизиметров из ПВХ, длиной 1 м и диаметром 450 мм, были засыпаны песчаной почвой и использовались для изучения следующих четырех обработок: подземный дренаж, контролируемый дренаж, травяной (дерновый) покров и голая почва. Загрязненную воду, содержащую остатки атразина, метолахлора и метрибузина, наносили на лизиметры и собирали образцы сточных вод. Значительное снижение концентрации пестицидов было обнаружено при всех обработках. В первый год уровни гербицидов были значительно снижены (уровень 1%), в среднем со 250 мг / л до менее 10 мг / л.На второй год загрязненная вода с концентрацией 50 мг / л, которая считается более реальной и приемлемой для естественных дренажных вод, была применена к лизиметрам, а остатки гербицидов в дренажных водах были уменьшены до менее 1 мг / л. Лизиметры подземного дренажа, покрытые травой, оказались наиболее эффективной системой очистки.

Мотивация / постановка задачи: И снова мы видим, что проблема — скорее предмет исследования — изложена первой в аннотации.Это нормально для рефератов, поскольку вы хотите, чтобы в первую очередь была включена самая важная информация. Результаты могут показаться самой важной частью аннотации, но без упоминания предмета результаты не будут иметь большого смысла для читателей. Обратите внимание, что в аннотации нет ссылок на другие исследования, и это нормально. Не обязательно цитировать другие публикации в аннотации, и на самом деле это может отвлечь вашего читателя от ВАШЕГО эксперимента. В любом случае, вполне вероятно, что в обсуждении / заключении вашей статьи появятся другие источники.

Методы / процедура / подход: Обратите внимание, что авторы включают соответствующие числа и цифры в описание своих методов. Расширенное описание методов, вероятно, будет включать длинный список числовых значений и условий для каждого экспериментального испытания, поэтому важно включать в резюме только самые важные значения — те, которые могут сделать ваше исследование уникальным. Кроме того, мы видим, что методологическое описание появляется в двух разных частях аннотации.Это хорошо. Возможно, будет лучше объяснить ваш эксперимент, более тесно связав каждый метод с его результатом. И последнее: у автора нет времени на то, чтобы дать определение «атразину», «металахлору», «лизиметру» или «метрибузину» или дать какую-либо дополнительную информацию о них. Это может быть связано с тем, что другие экологи знают, что это такое, но даже если это не так, вам не следует тратить время на определение терминов в своем резюме.

Результаты / выводы / продукт: Подобно компоненту методов в реферате, вы хотите сжать свои выводы, чтобы включить только основной результат эксперимента.Опять же, это исследование было сосредоточено на двух основных испытаниях, поэтому перечислены оба испытания и оба основных результата. Особенно важное слово, которое следует учитывать при публикации результатов в аннотации, — это «значительный». В статистике «значительный» примерно означает, что ваши результаты не были случайными. В вашей статье ваши результаты могут состоять из сотен слов и включать десятки таблиц и графиков, но в конечном итоге ваш читатель хочет знать только: «Каков был главный результат и был ли этот результат значимым?» Итак, попробуйте ответить на оба эти вопроса абстрактно.

Заключение / последствия: Заключение этого реферата больше похоже на результат: «… лизиметры, покрытые травой, оказались наиболее эффективной системой обработки». Это может показаться неполным, поскольку не объясняет, как эта система может / должна / могла бы применяться в других ситуациях, но это нормально. В тексте документа достаточно места для рассмотрения этих вопросов.

РЕФЕРАТ № 3: Философия / Литература
[Примечание: многие статьи не соответствуют предыдущему формату, поскольку они не связаны с экспериментом и его методами.Тем не менее, они обычно используют аналогичную структуру.]

«Совместная легитимация: ответ Арашу Абизаде»
Автор: Эрик Шмидт, Университет штата Луизиана, 2011 г.

Аргумент Араша Абизаде против одностороннего пограничного контроля опирается на его неограниченный демос-тезис, который отрицательно подтверждается утверждением, что «ограниченный демос-тезис» бессвязен. Несогласованность возникает по двум причинам: (1) демократические принципы не могут быть применены к вопросам (пограничный контроль) логически до создания группы, и (2) гражданское определение граждан и неграждан создает « внешний эффект ». проблема », потому что акт определения — это осуществление принудительной власти над всеми людьми.Тезис об ограниченном демосе отвергается, потому что «воля народа» не может легитимировать демократический политический порядок, потому что не может быть дополитической политической воли народа. Тем не менее, я утверждаю, что «воля народа» может быть проявлена ​​при здравом понимании партисипативной легитимации, которая существует одновременно с политическим государством и, таким образом, определяет как его границы, так и граждан как ограниченные, спасая ограниченный демос тезис и компрометация остальной части статьи Абизаде.

Эта статья может не иметь никакого смысла для тех, кто не изучает философию или не читал критикуемый текст. Тем не менее, мы все еще можем видеть, где автор разделяет различные компоненты аннотации, даже если мы не понимаем используемой терминологии.

Мотивация / формулировка проблемы: Проблема на самом деле не проблема, а скорее мнение другого человека по предмету. По этой причине автору нужно время, чтобы тщательно объяснить точную теорию, против которой он будет опровергать.

Методы / процедура / подход: [Обратите внимание, что в этом реферате нет традиционного компонента «Методы».] Подобные обзоры являются чисто критическими и не обязательно предполагают проведение экспериментов, как в других рефератах, которые мы видели. Тем не менее, такая статья может включать идеи из других источников, как и наше традиционное определение экспериментального исследования.

Результаты / выводы / продукт: В такой статье «выводы» имеют тенденцию напоминать то, что вы сделали о чем-то, что в значительной степени будет основано на вашем собственном мнении, подкрепленном различными примерами.По этой причине вывод этой статьи таков: «« Воля людей »на самом деле соответствует« ограниченному демонстрационному тезису »». Даже если мы не уверены, что означают эти термины, мы можем ясно видеть, что это открытие (аргумент) поддерживает «ограниченный», а не «неограниченный».

Заключение / последствия: Если наш вывод, что «ограниченный» верен, то к какому выводу мы должны прийти? [В данном случае вывод заключается просто в том, что первоначальный автор, А.А., неправ.] Некоторые критические статьи пытаются расширить вывод, чтобы показать что-то, выходящее за рамки статьи.Например, если А.А. считает свой «неограниченный демонстрационный тезис» правильным (хотя на самом деле он ошибается), что это говорит о нем? О его философии? Об обществе в целом? Возможно, люди, которые согласны с ним, с большей вероятностью проголосуют за демократов, с большей вероятностью одобрят определенную иммиграционную политику, с большей вероятностью будут владеть лабрадорами в качестве домашних животных и т. Д.

Применение этих навыков

Теперь, когда вы знаете общий вид аннотации, вот несколько советов, которые следует учитывать при написании собственного:

1.Реферат стоит особняком

• • Реферат не следует рассматривать как «часть» статьи — он должен стоять независимо и при этом рассказывать читателю что-то важное.

2. Будьте короче

• • Общее правило длины аннотации — 200–300 слов, или примерно 1/10 всей статьи.

3. Не добавляйте новую информацию

• • Если в вашей статье чего-то нет, не помещайте это в реферат.

4. Соответствовать голосу, тону и стилю

• • Постарайтесь написать реферат в том же стиле, что и ваш доклад (т.е. если вы не используете сокращения в своей статье, не используйте их в своем реферате).

5. Будьте кратки

• • Старайтесь сокращать предложения как можно чаще. Если вы можете четко сказать что-то пятью словами, а не десятью, то сделайте это.

6. Разбить составные части

• • Если разрешено, разделите компоненты вашего реферата жирным шрифтом с заголовками «Предпосылки», «Методы» и т. Д.

7. Реферат должен быть частью вашего процесса написания

• • Подумайте о написании аннотации после того, как закончите всю работу.
  • Нет ничего плохого в том, чтобы копировать и вставлять важные предложения и фразы из вашей статьи… при условии, что это ваши собственные слова.
  • Напишите несколько черновиков и продолжайте редактировать. Реферат очень важен для вашей публикации (или задания) и должен рассматриваться как таковой.

Ресурсы:

«Тезисы». Центр письма. Университет Северной Каролины, без даты. Интернет. 1 июня 2011 г.
http://www.unc.edu/depts/wcweb/handouts/abstracts.html
«Тезисы». Центр письма. Политехнический институт Ренсселера, н.д. Интернет. 1 июня 2011 г.
http: //www.rpi.edu / web / writingcenter / abstracts.html

Последнее обновление: август 2013 г.

Исследовательский центр бакалавриата — Как написать тезисы для конференции бакалавриата по исследованиям, стипендиям и творческой деятельности

Следующие инструкции относятся к конференции Центра бакалавриата по исследованиям, стипендиям и творческой деятельности, однако общие концепции будут применяться к тезисам докладов для подобных конференций. На видео справа Кендон Курцер, доктор философии, представляет руководство из университетской письменной программы.Чтобы увидеть отрывки с предыдущих конференций URC, посетите нашу страницу рефератов.

Что такое аннотация?

Аннотация — это краткое изложение исследовательского проекта, состоящее из одного абзаца. Тезисы предшествуют статьям в научных журналах и появляются в программах научных конференций. В журналах аннотация позволяет читателям быстро понять цель и основные идеи статьи и позволяет другим исследователям узнать, стоит ли читать всю статью целиком. На конференциях аннотация — это реклама того, что доклад / презентация заслуживает внимания аудитории.

---

Зачем писать аннотацию?

Аннотация позволяет читателям принимать решения о вашем проекте. Ваш спонсирующий профессор может использовать реферат, чтобы решить, идет ли ваше исследование гладко. Организатор конференции использует его, чтобы решить, соответствует ли ваш проект критериям конференции. Аудитория конференции (преподаватели, администраторы, коллеги и семьи докладчиков) использует ваше резюме, чтобы решить, посещать ли вашу презентацию или нет. Ваш реферат должен принять во внимание всех этих читателей.

---

Как абстракция привлекает такую ​​широкую аудиторию?

Аудитория этого реферата охватывает самый широкий диапазон — от эксперта до непрофессионала. Вам необходимо найти комфортный баланс между написанием аннотации, которая показывает ваши знания и при этом остается понятной — с некоторыми усилиями — непрофессионалами из аудитории. Ограничьте количество используемых технических терминов и по возможности объясните их. Всегда используйте полный термин, прежде чем называть его аббревиатурой [например, двухцепочечные разрывы ДНК (DSB)].Помните, что вы сами являетесь экспертом в той области, о которой пишете, — не считайте само собой разумеющимся, что читатель поделится вашими инсайдерскими знаниями.

---

Что должно включать в себя реферат?

Думайте о своем резюме как о сокращенной версии всего вашего проекта. Читая его, читатель должен понять природу вашего исследовательского вопроса.

Как и тезисы, которые исследователи готовят для научных конференций, тезисы, которые вы отправляете на студенческую исследовательскую конференцию, скорее всего, будут отражать работу, которая еще не завершена на момент написания.Хотя содержание будет варьироваться в зависимости от области и конкретного проекта, все рефераты, будь то научные или гуманитарные, содержат следующую информацию:

• Цель проекта: определение области исследования, к которой он принадлежит.
• Проблема исследования, которая мотивирует проект.
• Методы, использованные для решения этой исследовательской проблемы, проанализированные документы или доказательства.
• Сделанные выводы или, если исследование продолжается, то, что предполагают предварительные результаты исследования, или то, что демонстрируют методы исследования.
• Значение исследовательского проекта. Чем полезны результаты? Что нового стало нашим пониманием в результате вашего запроса?

Независимо от того, какое исследование вы проводите, ваше резюме должно давать читателю ответы на следующие вопросы: Что вы спрашиваете? Почему это важно? Как ты будешь это изучать? Что вы будете использовать, чтобы продемонстрировать свои выводы? Что это за выводы? Что они имеют в виду?

---

Стилистические соображения

Аннотация должна состоять из одного абзаца и не превышать ограничения по количеству слов.Отредактируйте его внимательно, чтобы убедиться, что он соответствует четырем C в написании абстрактных текстов:

• Завершено — охватывает основные части проекта.
• Лаконичный — не содержит лишней многословности или лишней информации.
• Ясно — он читабелен, хорошо организован и не перегружен жаргоном.
• Связный — плавно перетекает между частями.

---

Важность понятного языка

Поскольку все исследователи надеются, что их работа будет полезна другим, и поскольку хорошие знания все чаще используются в разных дисциплинах, крайне важно сделать язык ваших рефератов доступным для неспециалистов.Упростите свой язык. Друзья по другой специальности мгновенно заметят, что должно быть более понятным. Некоторые проблемные области, на которые следует обратить внимание:

• Исключите жаргон. Если вы продемонстрируете свою техническую лексику, это не продемонстрирует ценность вашего исследования. Если использование технического термина неизбежно, добавьте нетехнический синоним, чтобы помочь неспециалисту понять значение термина.
• Опустите ненужные слова — избыточные модификаторы, напыщенную дикцию, чрезмерную детализацию.
• Избегайте соединять существительные вместе (проясните отношения с помощью предлогов).
• Исключите «повествование», такие выражения, как «Я считаю, что», «я пришел к выводу», «основная точка зрения, подтверждающая мою точку зрения, касается» или «конечно, нет сомнений в том, что …». Сосредоточьте внимание исключительно на том, что читателю нужно знать.

---

Перед подачей тезисов

• Убедитесь, что количество слов не превышает допустимого. (Переписать слишком легко, поэтому выделите время для сокращения вашего резюме до самой важной информации.)
• Убедитесь, что язык понятен неспециалисту.(Не пишите для аудитории, в которую входят только вы и ваш профессор.)
• Пусть ваш спонсирующий профессор поработает с вами и утвердит тезисы, прежде чем отправлять их онлайн.
• На конференцию URC по исследованиям, стипендиям и творческой деятельности разрешается участвовать только одна аннотация на человека.

---

Примеры

Мультимедийная оценка рисков биодизеля — проект антфермы уровня II

Существуют значительные пробелы в знаниях о судьбе, переносе, биоразложении и токсичности биодизельного топлива при его попадании в окружающую среду.Чтобы заполнить эти пробелы, в Мультимедийной оценке риска биодизеля для штата Калифорния была разработана комбинация экспериментов. В настоящее время на экспериментальной фазе уровня II этой оценки я исследую подвижность подземных шлейфов 20% и 100% добавок и без добавок смесей биодизеля на основе сои и животного жира и сравниваю их с дизельным топливом со сверхнизким содержанием серы № 2 (USLD) путем видеосъемки. эти виды топлива просачиваются через ненасыщенный песок, наталкиваются на смоделированный уровень подземных вод и образуют плавающую линзу на поверхности воды.К настоящему времени первоначальные результаты анализа цифровых изображений, созданных во время съемочного процесса, показали, что все испытанные виды топлива имеют одинаковое время прохождения. SoyB20 больше всего похож на USLD в том, что у них обоих одинаковые линзы с боковой дисперсией на поверхности грунтовых вод. Напротив, животный жир B100, по-видимому, больше всего отличается от ULSD тем, что он имеет более узкий остаточный шлейф в ненасыщенном песке, а также более узкую и глубокую линзу на поверхности грунтовых вод.

Повествовательная репрезентация горя

В произведениях Уильяма Фолкнера As I Lay Dying и Кадзуо Исигуро Never Let Me Go как может горе, непонятная и непередаваемая эмоция, быть изображена в художественной литературе? Парадоксально или бесполезно это делать? Я смотрю на два романа, которые борются за представление интенсивных комбинаций индивидуального и коллективного горя: Уильяма Фолкнера «Когда я умираю, » и Кадзуо Исигуро «Никогда не отпускай меня» .На первый взгляд, в романах нет ничего общего: «Фолкнер» — печально известная мрачная одиссея, рассказанная в эмоционально тяжелом потоке сознания, а романы Исигуро — почти китчевая смесь рассказа о взрослении и науки. фантастическая антиутопия. Но у них есть редкая общая нить. Они не столько пытаются передать историю, персонажа, аргумент или осознание, сколько эмоции. Общая борьба романов видна через их формальные элементы, вплоть до самых основных технических аспектов того, как рассказываются истории.Каждый текст по-своему разыгрывает травму, которую испытывают его персонажи из-за своего горя, а также разочарование, которое испытывает его рассказчик (или рассказчики) из-за сложной и виноватой задачи свидетельствовать о горе и утрате.

---

Эта веб-страница основана на статьях, написанных профессором Дайаной Страздес, история искусств, и доктором Эми Кларк, университетская программа письма, Калифорнийский университет в Дэвисе. Спасибо обоим за их вклад.

Abstract (аннотация) — New World Encyclopedia

Аннотация — это краткое изложение, обычно от 100 до 200 слов, содержания документа, такого как исследовательская статья, журнальная статья, тезис, обзор, материалы конференции и другой академический или юридический документ.Основная цель реферата — облегчить выбор документов. Читатель может понять основные моменты документа, не читая его целиком. Читатель может решить, что читать, а что не читать. Таким образом, аннотации ускоряют процесс отбора и экономят время. Реферат вместе с указателем — это ключевая помощь в поиске информации при сегодняшнем избытке информации.

В основном рефераты бывают двух типов — ориентировочные (описательные) и информативные. Ориентировочные аннотации описывают только метаданные (данные о данных) документа, которые включают ключевые компоненты исследования, такие как цель, объем и методология исследования.Ориентировочная аннотация просто описывает, о каком исследовании или написании документа идет речь, и не содержит какого-либо существенного содержания документа, такого как выводы. Информативные рефераты , с другой стороны, объясняют как материальное содержание, так и его метаданные. Другие типы рефератов включают критических рефератов , которые представляют собой «сжатые критические обзоры». ^[1] Критический реферат — это оценочное резюме документа, а реферат описывает сильные и слабые стороны статьи, часто сравнивая с другими работами в данной области.

Авторов часто просят представить тезисы при подаче исследовательских работ. Абстракторы должны иметь как профессиональную подготовку, так и общие знания в предметной области.

Рефераты также являются важным элементом для индексации. Индексаторы и поисковые системы используют аннотацию для поиска метаданных содержания документа с целью составления индексов.

Виды рефератов

Ориентировочная аннотация и информативная аннотация

Реферат — это не только краткое изложение документа, он также должен быть «точным представлением содержания документа».» ^[2] Чтобы создать реферат, абстрактору или писателю необходимо идентифицировать два вида информации о документе, метаданные (данные о данных) и суть его информативного содержания. Метаданные — это описание того, какой вид информация, которая включает в себя цель, объем и методологию исследования. Информативное содержание — это материальное содержание документа, которое включает в себя выводы, предложения и рекомендации. В зависимости от того, какая информация в нем содержится, реферат можно разделить на два типа: ориентировочный (или описательный) реферат и информативный реферат. ^[3]

Ориентировочные рефераты содержат только метаданные документа и не включают информативное содержание. Принимая во внимание, что информативная аннотация включает как метаданные, так и информативное содержание. В то время как ориентировочная аннотация является короткой и распространена в службах абстракции, подготовленные автором аннотации, такие как аннотации диссертаций, журнальные эссе и статьи, обычно носят информативный характер.

Пример

Ориентировочная аннотация

Телефонные интервью были проведены в 1985 году с 655 американцами, отобранными вероятностно.Высказываются мнения о том, является ли: (1) создание палестинского государства важным для мира в регионе; (2) помощь США Израилю и Египту должна быть сокращена; (3) США должны: (а) участвовать в мирной конференции с участием ООП, (б) не поддерживать ни Израиль, ни арабские страны, (в) поддерживать дружеские отношения с обоими. Респонденты указали, обладают ли они достаточной информацией о различных национальных группах в регионе. ^[1]

Информативная аннотация

Телефонные интервью, проведенные в 1985 году с 655 американцами с вероятностной выборкой, дали следующие результаты: большинство (54-56%) думают, что У.S. помощь Израилю и Египту должна быть уменьшена; большинство (65%) выступают за участие США в мирной конференции с участием ООП; более 80% считают важным, чтобы США поддерживали дружеские отношения как с Израилем, так и с арабскими странами; 70% считают, что США не должны отдавать предпочтение ни одной из сторон; большинство (55%) считают, что создание палестинского государства необходимо для мира в регионе. Израильтяне — самая известная из национальных групп, а сирийцы — наименее известная. Арабо-израильская ситуация уступает только конфликту в Центральной Америке среди наиболее серьезных международных проблем, с которыми сталкивается США.С. ^[4]

Критическая аннотация

Критический реферат — это критическая оценка документа. Абстрактор оценивает документ и часто сравнивает его с другими работами по той же теме. Критическое резюме — это «сжатый критический обзор». ^[1]

Рефераты другие виды

Модульная аннотация — это полное описание содержания документа, состоящее из пяти компонентов: цитирование, аннотация, ориентировочная аннотация, информативная аннотация и критическая аннотация.Сервис абстрагирования может использовать его для различных целей и нужд.

Объем тезисов

Аннотация обычно составляет от 100 до 200 слов. Однако некоторые из них длиннее 200 слов, а некоторые — короче 100 слов. В Индексирование и реферирование в теории и практике , W.L. Ланкастер перечисляет семь факторов, влияющих на объем реферата. ^[2]

1. Длина документа
2. Сложность предмета
3. Разнообразие тематики
4. Важность вопроса для организации, готовящей реферат
5. Доступность темы.Если предмет является редким материалом и труднодоступен, реферат, как правило, длиннее.
6. Стоимость реферата
7. Цель

Рефераты по научной литературе

В научной литературе широко используется преимущество абстрактного как предпочтительного сокращенного стиля для точной передачи информации о сложных исследованиях. В науке реферат также может выступать в качестве самостоятельного объекта вместо статьи. Таким образом, аннотация используется многими организациями в качестве основы для выбора исследования, которое предлагается для презентации в форме плаката, подиума / лекции или семинара-презентации на академической конференции.Большинство поисковых систем по литературным базам данных индексируют только рефераты, а не предоставляют весь текст статьи. Полнотексты научных статей часто необходимо приобретать из-за авторских прав и / или гонораров издателя, и поэтому реферат является важным аргументом в пользу перепечатки или электронной версии полнотекстовой версии.

Тезисы не являются общественным достоянием или открытым исходным кодом, если это не указано издателем. Поэтому рефераты защищены законом об авторском праве во многих штатах, как и любая другая форма письменной речи.Однако издатели научных статей неизменно делают их рефераты общедоступными, даже если сама статья защищена платным барьером. Например, статьи в биомедицинской литературе общедоступны в MEDLINE, который доступен через PubMed. Распространено заблуждение, что резюме в MEDLINE предоставляют достаточную информацию для практикующих врачей, студентов, ученых и пациентов. Реферат может отражать основные результаты и выводы научной статьи, но необходимо обращаться к полному тексту статьи, чтобы получить подробную информацию о методологии, полных экспериментальных результатах и ​​критическом обсуждении интерпретаций и выводов.Сама по себе работа с рефератом недостаточна для получения стипендии и может привести к неправильным медицинским решениям.

Объем аннотации зависит от дисциплины и требований издателя. Типичная длина составляет от 100 до 500 слов, но очень редко превышает страницу. Реферат может иметь или не иметь заголовок раздела «реферат», явно указанный как предшествующий содержанию, однако они обычно логически разбиты на разделы как обзор того, что появляется в статье (например, любой из следующих элементов: Предпосылки, Введение, Цели, методы, результаты, выводы.

В журнальных статьях, исследовательских работах, опубликованных патентных заявках и патентах реферат представляет собой краткое изложение, помещенное перед введением, часто выделяемое отдельно от основного текста, иногда с другим выравниванием строки (в виде блока или цитаты) из остальной части статьи.

Реферат позволяет отсеять среди большого количества статей те, в которых исследователь может быть уверен, что они будут иметь отношение к его исследованиям. Рефераты помогают решить, какие статьи могут иметь отношение к его или ее собственному исследованию.После того, как статьи выбраны на основе аннотации, их необходимо внимательно прочитать, чтобы оценить их актуальность. Принято считать, что при цитировании ссылок нельзя опираться только на аннотацию, а на все достоинства статьи.

Пример

Пример взят из Journal of Biology, Volume 3, Issue 2 . Электронная версия этой статьи указана как открытый доступ по состоянию на 30 марта 2005 г., и ее можно найти в Интернете. ^[5]

Гидродинамика дельфинария

Даниэль Вейхс, факультет аэрокосмической техники, Технион, Израильский технологический институт, Хайфа 32000, Израиль.

Аннотация:

Предпосылки

У китообразных рисование определяется как передача сил между особями без реального физического контакта между ними. Долгое время предполагалось, что такое поведение объясняет, как молодые детеныши дельфинов не отстают от своих быстро двигающихся матерей. Недавно было замечено, что значительное количество телят навсегда отделяются от своих матерей во время преследования тунцовыми судами.Здесь сообщается об исследовании гидродинамики драфта, начатом в надежде понять механизмы, вызывающие разделение матерей и телят во время рыбной ловли.

Результаты

Количественные результаты показаны для сил и моментов вокруг пары тонких дельфиноподобных тел разного размера. К ним относятся два основных эффекта. Во-первых, так называемое всасывание Бернулли, которое возникает из-за того, что местное давление падает в областях с высокой скоростью, приводит к возникновению силы притяжения между матерью и теленком.Во-вторых, это эффект смещения, при котором движение матери заставляет воду впереди двигаться вперед и радиально наружу, а воду позади тела двигаться вперед, чтобы заменить массу животного. Таким образом, теленок может получить «бесплатную езду» в областях, движущихся вперед. Используя эти эффекты, новорожденный может получить до 90% тяги, необходимой для движения рядом с матерью со скоростью до 2,4 м / с. Представлено сравнение с наблюдениями за восточными дельфинами-прядильщиками (Stenella longirostris), показывающее экономию до 60% тяги, которая требуется теленкам, если они хотят не отставать от своих матерей.

Выводы

Теоретический анализ, подкрепленный наблюдениями за свободно плавающими стаями дельфинов, показывает, что гидродинамические взаимодействия с матерями играют важную роль в том, чтобы детеныши дельфинов не отставали от быстро движущихся взрослых членов школы.

© 2004 Weihs; лицензиат BioMed Central Ltd. Это статья в открытом доступе: дословное копирование и распространение этой статьи разрешено на всех носителях для любых целей, при условии, что это примечание будет сохранено вместе с исходным URL-адресом статьи.

Резюме закона

В законе реферат — это краткое изложение, которое содержит наиболее важные моменты длинного юридического документа или нескольких связанных юридических документов.

Резюме титула

Резюме заголовка, используемое в сделках с недвижимостью, является более распространенной формой реферата. В справке о праве собственности перечислены все владельцы участка земли, дома или здания до того, как они перешли во владение нынешнего владельца. В реферате также записываются все документы, завещания, ипотеки и другие документы, которые влияют на право собственности на недвижимость. В аннотации описывается цепочка передач от владельца к владельцу и любые соглашения бывших владельцев, которые являются обязательными для последующих владельцев.

Очистить заголовок

Четкое право собственности на собственность — это такое право, в котором в документе четко указываются какие-либо обязательства по отношению к собственности. Он не обнаруживает разрывов в цепочке юридической собственности. После того, как записи об имуществе были отслежены и название было выяснено, оно иногда гарантируется или застраховано. В некоторых штатах более эффективная система страхования правового титула на недвижимую собственность предусматривает регистрацию правового титула в государственных органах. После того, как это будет выполнено, никаких отрывков из названия не требуется.

Патентный закон

В контексте патентного права и, в частности, при поиске по известному уровню техники, поиск по рефератам — это обычный способ найти соответствующий документ об известном уровне техники, который ставит под сомнение новизну или изобретательский уровень (или неочевидность в патентном праве США) изобретения. В соответствии с патентным законодательством США реферат может называться «Реферат раскрытия». ^[6]

Административный процесс

Определенные правительственные бюрократические структуры, такие как департамент транспортных средств , выдадут выписку о завершенной транзакции или обновленную запись, предназначенную для подтверждения соблюдения некоторых административных требований.Часто это делается до обновления баз отчетности и / или выпуска официальных документов.

Аннотация объекта недвижимости

Реферат собственности — это набор юридических документов, в которых описывается деятельность, связанная с определенным земельным участком. Обычно включаются ссылки на документы, закладные, завещания, записи о завещании, судебные разбирательства и налоговые продажи. В основном, любые существенные юридические документы, влияющие на недвижимость. В аннотации также будут показаны имена всех владельцев собственности и то, как долго конкретный владелец владел ею, а также указана цена, по которой земля была обменена, когда она сменила владельцев.Редко в аннотации упоминается капитальный ремонт собственности.

Графические аннотации

В последнее время из-за влияния компьютерных систем хранения и поиска, таких как Интернет, многие научные публикации начали включать графические аннотации наряду с текстовыми рефератами. Рисунок предназначен для обобщения или примера основной идеи статьи. Он не предназначен для того, чтобы быть таким исчерпывающим резюме, как текстовое резюме, скорее, он предназначен для краткого указания типа, объема и технического охвата статьи.

Банкноты

1. ↑ ^{1,0 1,1 1,2} Уилфрид Ф. Ланкастер, Индексирование и реферирование в теории и практике (Шампейн, Иллинойс: Университет Иллинойса, Высшая школа библиотечных и информационных наук, 1991), 88.
2. ↑ ^{2,0 2,1} Ланкастер, 86.
3. ↑ Ланкастер, 86-96.
4. ↑ Ланкастер, 89.
5. ↑ Гидродинамика рисования дельфинов Биологический журнал .Проверено 21 марта 2018 года.
6. ↑ Веб-сайт Управления США по патентам и товарным знакам (USPTO), 608.01 (b) Резюме раскрытия информации, получено 21 марта 2018 г.

Список литературы

• Борко, Гарольд и Чарльз Л. Бернье. Абстракция, концепции и методы . Нью-Йорк: Academic Press, 1971. ISBN 978-0874360790
• Кливленд, Дональд Б. и Ана Д. Кливленд. Введение в индексирование и реферирование . Литтлтон, Колорадо: Неограниченные библиотеки, 1983.ISBN 978-0872873469
• Коллисон, Роберт Льюис. Рефераты и реферативные услуги. Санта-Барбара, Калифорния: ABC-Clio, 1971. ISBN 978-0874360790
• Ланкастер, Ф. Уилфрид. Индексирование и реферирование в теории и практике. Шампейн, Иллинойс: Университет Иллинойса, Высшая школа библиотечной и информационной науки, 1991. ISBN 978-0878450831
• Neufeld, M. Lynne, Martha Cornog и Inez L. Sperr. Реферативные и индексирующие услуги в перспективе: Мемориальные лекции Майлза Конрада, 1969-1983 гг., Посвященные двадцать пятой годовщине создания Национальной федерации реферативных и информационных услуг. Арлингтон, Вирджиния: Пресса информационных ресурсов, 1983. ISBN 978-0878150434
• Роули, Дж. Э. Реферат и индексирование. Лондон: К. Бингли, 1988. ISBN 978-0851574110
• Университет Аризоны, Памела П. Браун и Сильвия Файбисофф. Рефераты и реферативные услуги: Пособие для студентов. Тусон, Аризона: Высшая библиотечная школа Университета Аризоны, 1977 г.

Внешние ссылки

Все ссылки получены 8 апреля 2021 г.

• Тезисы, Центр письма, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл.
• Написание рефератов отчетов, The Writing Lab и The OWL в Университете Пердью и Пердью. OWL предоставляет другие полезные советы и инструменты для письма.
• Филип Купман. Как написать реферат, Университет Карнеги-Меллона.
• Правило 8 PCT, определяющее требования к реферату в международной заявке, поданной в соответствии с Договором о патентной кооперации (PCT).

Кредиты

Энциклопедия Нового Света писателей и редакторов переписали и завершили статью Википедия в соответствии со стандартами New World Encyclopedia .Эта статья соответствует условиям лицензии Creative Commons CC-by-sa 3.0 (CC-by-sa), которая может использоваться и распространяться с указанием авторства. Кредит предоставляется в соответствии с условиями этой лицензии, которая может ссылаться как на участников Энциклопедии Нового Света, участников, так и на самоотверженных добровольцев Фонда Викимедиа. Чтобы процитировать эту статью, щелкните здесь, чтобы просмотреть список допустимых форматов цитирования. История более ранних публикаций википедистов доступна исследователям здесь:

История этой статьи с момента ее импорта в Энциклопедия Нового Света :

Примечание. Некоторые ограничения могут применяться к использованию отдельных изображений, на которые распространяется отдельная лицензия.

Произведите большое первое впечатление: 6 советов по написанию ярких абстракций

Также доступно в: 中文

Реферат, пожалуй, самый важный раздел вашей рукописи по нескольким причинам. Во-первых, аннотация — это первый раздел, который читают редакторы журнала, когда решают, отправлять ли вашу рукопись на рецензирование. Точно так же, как только ваша работа опубликована, читатели изучают ее первый раздел; во многих случаях это единственный раздел рукописи, который они когда-либо прочитают.Отчасти это связано с тем, что большинство баз данных литературы индексируют только рефераты, а доступ к полнотекстовым статьям часто ограничен.

Таким образом, аннотация выступает как инструмент лаконичного сообщения о вашем исследовании, при этом подчеркивая его наиболее важные аспекты. В следующей статье рассказывается, как написать отличную аннотацию, которая привлечет максимальное внимание к вашему исследованию.

1. Сначала напишите статью

Некоторые авторы скажут вам, что вы должны написать аннотацию, как только ваше исследование будет завершено.Однако вполне вероятно, что ваш проект растянулся на месяцы или даже годы; таким образом, полная картина того, чего вы достигли, может быть не свежей в вашей памяти. Написание статьи сначала решает эту проблему, эффективно освежая вашу память, поскольку вы объединяете все аспекты своей работы в один документ. Затем рукопись может быть использована в качестве руководства для написания аннотации, которая послужит кратким изложением вашего исследования.

Если вам сложно понять, с чего начать, подумайте о том, чтобы просмотреть свой документ и выделить наиболее важные предложения в каждом разделе (введение, методы, результаты и обсуждение / выводы).Затем используйте эти предложения в качестве схемы для написания аннотации. На этом этапе также важно проверить руководство по стилю вашего целевого журнала, чтобы изучить его абстрактные рекомендации. Например, для некоторых журналов требуется структурированная аннотация с отдельными разделами, а в большинстве журналов существует строгий лимит на количество слов.

2. Предоставьте вводную справочную информацию, которая приведет к изложению вашей цели.

Первый раздел вашего резюме — очень ценная недвижимость. Эти 1-3 предложения должны проинформировать читателя о том, почему вы предприняли это исследование.

Например, «Важность эпистаза — неаддитивных взаимодействий между аллелями — в формировании приспособленности популяции долгое время была спорной темой, отчасти сдерживаемой отсутствием эмпирических данных». ¹ — отличный пример вступительного предложения, которое оба излагают основную тему (роль эпистаза в формировании приспособленности населения) и описывают проблему (отсутствие эмпирических данных в этой области). Таким образом, он сразу привлекает внимание читателя. Следующее предложение может быть продолжено, чтобы описать, какой информации не хватает в данной области или что сделали предыдущие исследователи, чтобы попытаться решить проблему.

Такие утверждения могут очень естественно привести к утверждению, как ваше исследование однозначно решает проблему. Использование вводных фраз, таких как «Здесь мы стремились…» или «Здесь мы демонстрируем, что…» указывает читателю, что вы формулируете цель или цель своей работы.

Служба редактирования аннотаций

AJE специально разработана, чтобы помочь вам отполировать аннотацию и уложиться в ограничения на количество слов.

3. Кратко опишите вашу методологию

Раздел «Методы» вашего аннотации — это ваш шанс подвести итог основному плану вашего исследования.Излишняя детализация не нужна; однако вам следует кратко изложить основные используемые методы. В рефератах из биологических или клинических областей следует упоминать исследуемый организм, клеточную линию или популяцию. Для экологических статей место исследования часто является важной информацией. В документах, описывающих клинические испытания, следует указать размер выборки, группы пациентов, дозировки и продолжительность исследования. В следующем примере вся эта информация четко и кратко представлена ​​в одном предложении: «Сто последовательных добровольных пациентов мужского пола в состоянии умеренно тяжелой неосложненной отмены алкоголя при скрининге были рандомизированы для приема либо лоразепама (8 мг / день), либо хлордиазепоксида ( 80 мг / день) с уменьшением дозировки до нуля в режиме фиксированных доз в течение 8 дней лечения.” ²

4. Четко опишите наиболее важные результаты своего исследования

Точно так же, как аннотация может быть самой важной частью вашей статьи, подраздел результатов, вероятно, является самой важной частью вашей аннотации. Это потому, что основная причина, по которой люди читают ваше резюме, — это узнать о ваших выводах. Таким образом, подраздел результатов должен быть самой длинной частью вашего резюме, и вам следует постараться максимально увеличить количество деталей, которые вы включаете здесь.

Например, такие утверждения, как «значительные различия в массе тела наблюдались между животными в группах A и B», не очень информативны.Вместо этого рассмотрите возможность сделать более конкретные утверждения, например, «средняя потеря веса животных в группе A была больше, чем у животных в группе B (20,4 ± 0,3 г против 8,4 ± 0,6 г; p <0,01)». Обратите внимание, что p-значение эффективно показывает, что разница была значительной; таким образом, слово «значительный» больше не нужно.

5. Излагайте заключение кратко и избегайте преувеличений

Последние 1-2 предложения вашего аннотации должны быть посвящены общему содержанию вашего исследования: вашим выводам.Хороший способ начать этот раздел с таких фраз, как «Наше исследование показало, что…» или «В целом, мы пришли к выводу, что…». Затем как можно кратко изложите свой основной вывод. Если у вас есть другие интересные вторичные находки, их тоже можно упомянуть. Наконец, подумайте о том, чтобы включить предложение, в котором излагаются теоретические или практические последствия вашей работы и / или описывается, как ваша работа продвинулась в данной области. Это поможет читателям более четко понять важность ваших выводов.

Как упоминалось ранее, многие читатели, которые не могут получить доступ к полному тексту вашей рукописи, будут читать только вашу аннотацию, и без доступа к вашим данным им придется принять ваши выводы за чистую монету.По этой причине очень важно не преувеличивать свои выводы в аннотации, чтобы не вводить читателей в заблуждение.

6. Чего следует избегать в абстрактном

Реферат представляет собой краткое изложение вашего исследования; как таковой, он обычно имеет строгое ограничение на количество слов. Объединение всех наиболее важных аспектов вашей работы в абзац объемом не более 250 слов может оказаться сложной задачей. Однако знание того, чего следует избегать при написании реферата, может немного облегчить работу.

Например, реферат не должен содержать:

• Обширная справочная информация (читатели просматривают ваши аннотации, чтобы узнать о вашей текущей работе, а не предыдущие работы других исследователей)
• Цитаты
• Подробная информация о рутинных лабораторных процедурах
• Подробная информация об используемых статистических методах или программном обеспечении (если это не является предметом вашего исследования)
• Неопределенные аббревиатуры или акронимы (большинство журналов предоставляют список общих сокращений / акронимов, которые не нужно определять; некоторые журналы не позволяют использовать аббревиатуры / акронимы в аннотации)
• Результаты или интерпретации, не обсуждаемые в тексте

После того, как вы заполнили аннотацию, важно убедиться, что вся информация, которую вы здесь включили, соответствует информации в основной части вашей статьи.После столь долгой работы над ним иногда бывает трудно объективно оценить, ясен ли ваш реферат, особенно потому, что вы, вероятно, хорошо знакомы с условностями в вашей дисциплине.

Вы можете передать свое резюме коллеге, работающему в отдельной дисциплине, и попросить его прочитать его. Спросите своего коллегу, понятно ли исследование, основанное исключительно на резюме. Это может помочь вам определить, какие области аннотации потребуют доработки, чтобы прояснить ваш смысл или лучше выделить ваши основные выводы.

Источники:

Поделитесь с коллегами

Выписка

Введение

Руководство по публикациям APA (2005) определяет реферат как краткое, исчерпывающее изложение содержания опубликованной статьи или академической статьи (стр. 12). Хотя аннотация состоит только из одного абзаца, она очень важна по двум причинам: (1) аннотация позволяет исследователям быстро изучить основное содержание статьи, не просматривая всю статью, и (2) как название статьи. , аннотация позволяет реферативным и информационным службам индексировать и извлекать статьи на основе поиска по ключевым словам и темам исследователей.Следовательно, аннотация может быть самым важным абзацем, который пишет автор, поскольку это, вероятно, единственный способ для исследователей найти статью и определить ее отношение к их исследованиям.

Центральные компоненты абстрактного стиля APA

Эффективный, исчерпывающий реферат определяется следующими центральными компонентами:

• Точно отражает цель и существенное содержание статьи.
• Не включает новую информацию, не вошедшую в документ.Он просто сообщает о содержании документов, а не дает оценочное резюме.
• Самостоятельно; все сокращения, акронимы и уникальные термины определены, а любые специальные имена прописаны.
• Это краткий и конкретный документ, охватывающий только четыре или пять наиболее важных концепций, выводов или значений статьи.
• Он содержит ключевые слова и специфические фразы, которые являются ключевыми для статьи и имеют отношение к исследователям, интересующимся тематикой / содержанием статьи.
• Это единственный абзац, который предшествует фактическому содержанию статьи. Он не превышает более 120 слов.

Как написать реферат

Как и название статьи, аннотация является важной ссылкой, которая ведет исследователей к статье автора и мотивирует их прочитать статью. Неточное резюме может привести к тому, что исследователи преждевременно отклонят документы, имеющие отношение к их исследованиям, и даже могут помешать обнаружению статьи при поиске по ключевым словам, имеющей отношение к фактическому содержанию статьи.Поэтому, сосредоточив внимание на перечисленных выше центральных компонентах реферата, авторы должны следовать этим рекомендациям, чтобы составить эффективный, исчерпывающий реферат:

• Составляйте тезисы только после формального завершения работы, поскольку содержание тезисов должно точно резюмировать окончательную версию статьи.
• Имитируйте оглавление статьи в форме предложения (т.е. цель, методы, объем, результаты, выводы и рекомендации). Заключительный план также очень полезен для создания исчерпывающего содержания.
• Отсканируйте документ, чтобы определить ключевые слова и конкретные фразы, которые являются центральными в документе. Введите эти ключевые слова и фразы, чтобы помочь в открытии документов исследователями, которые будут использовать компьютеры для поиска ключевых слов, фраз и названий.
• Обобщите основные идеи каждого раздела статьи, а затем продолжайте пересматривать и редактировать каждое отдельное резюме, прежде чем объединить их, чтобы сформировать первый черновик реферата.
• Начните с самой важной информации: тезиса, цели или результатов и выводов.
• Ограничьте аннотацию только четырьмя или пятью наиболее важными выводами, выводами или следствиями статьи. Почему исследователи должны быть заинтересованы в этом исследовании? Что уникального или обязательного в целях, результатах и ​​выводах этой статьи?
• Исключите любую новую информацию, не вошедшую в статью.
• Определите все сокращения, акронимы и уникальные термины, составьте все специальные имена и введите все числа арабскими цифрами (кроме тех, которые начинают предложение).
• Избегайте шаблонных предложений и фраз, не содержащих релевантной информации (например, обсуждаются изменения в учебной программе или делается вывод об этом). Будьте прямолинейны (например, напишите изменения в учебной программе и / или ее следует изменить на).
• Будьте краткими и конкретными, пишите полными предложениями (без фрагментов). Максимально используйте информацию, чтобы мотивировать исследователей читать статью.

Подобно трейлеру фильма или рекламе продукта, реферат используется для продажи статьи исследователям.Следование этим рекомендациям поможет авторам составить точный, краткий, исчерпывающий и информативный реферат, увеличив аудиторию, а также повысив возможность поиска статьи в будущем. Чтобы просмотреть образец аннотации в стиле APA, см. Стр. 306 Руководства по публикациям APA (2005 г.). Авторы могут обращаться к этому образцу как по содержанию, так и по формату.

Как читать реферат

Исследователи полагаются на точные, исчерпывающие резюме, чтобы убедиться, что они не потратили зря время на поиск и чтение статьи, не имеющей отношения к их исследованию.Чтобы максимально повысить эффективность их исследования и обеспечить наличие актуальной и жизненно важной информации в потенциальной исследовательской работе, прочтите все аннотации, чтобы найти конкретную информацию, которая напрямую ответит на каждый из следующих вопросов:

• Какая тема, предмет или проблема исследования рассматриваются в статье?
• Какова цель статьи?
• Какие ключевые слова, определения и конкретные фразы присутствуют?
• Каковы концепции, выводы или значение статьи?
• Какие методологии и / или данные использовались?
• Каковы интерпретации или результаты включенных данных?
• Какие части статьи могут быть полезными или информативными?

Ответы на эти вопросы помогут сэкономить драгоценное время исследования, а также помогут сузить поиск по ключевым словам, фразам и заголовкам в реферативных и информационных службах.

Как написать реферат

Вы работаете над написанием исследовательских работ, тематических исследований или любой другой академической / научной работы?

Если да, то вы, должно быть, столкнулись с различными элементами, которые объединяются в исследовательскую работу — титульный лист, аннотация, введение, обзор литературы, методы, раздел результатов, обсуждение, ссылки.

Если вы хотите научиться писать реферат, то вы попали в нужное место.В этой статье мы обсудим различные типы рефератов, все, что должно включать в себя реферат.

Что такое реферат?

Аннотация — это подробный, но краткий текст, который используется для описания исследования или более крупной работы. Это обзор компонентов статьи, который помогает читателю понять, о чем статья и чего от нее ожидать, прежде чем они прочтут остальную часть.

Не путайте это с обзором исследования или оценкой работы.Это оригинальная работа, написанная после того, как вы закончите писать остальную часть статьи. Он выделяет ключевые моменты вашей статьи; компоненты, однако, различаются в зависимости от дисциплины, для которой вы пишете.

При написании реферата по общественным наукам или естествознанию обсудим объем исследования, его цель, методы, результаты и обсуждение. С другой стороны, для аннотации по гуманитарным наукам вы укажете тезис, предысторию, результаты и выводы своего исследования.

Поскольку это резюме статьи, это последний шаг в процессе написания. Хорошее резюме следует определенному формату и определенному количеству слов в 150–250 слов.

Виды рефератов

Рефераты делятся на два разных типа — описательные и информативные. Оба они преследуют разные цели и служат единственной цели. Поскольку их компоненты тоже различаются, лучше всего спросить своего профессора и подтвердить тип реферата, который вы должны написать.Или вы также можете просмотреть образцы исследовательских работ из аналогичной области и посмотреть, что включено в аннотацию, которую вы изучали.

Описательные аннотации

Описательный реферат описывает тип информации, представленной в работе. Он не критикует работу и не представляет результатов; в нем обсуждаются только ключевые слова текста и важность исследования, его масштаб и цель. Обычно это 100 слов или меньше.

Срок сдачи бумаги? Зачем страдать? Это наша работа! Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Информативные рефераты

Наиболее часто составляемые рефераты носят информативный характер. Цель таких рефератов — предоставить читателю основные аргументы и важные выводы статьи. Включает в себя все элементы описательного эссе с добавлением заключения и рекомендаций.

Объем информативного реферата варьируется от дисциплины к дисциплине; однако обычно это 10% длины остальной бумаги.Если статья намного длиннее, это не более 250 слов.

Как написать реферат?

При написании реферата к статье, будь то исследовательская работа, лабораторный отчет, исследовательское предложение или любая другая научная статья, шаги остаются теми же.

Вот что вам нужно сделать, чтобы создать впечатляющий реферат:

Напишите остальную часть статьи

Первый шаг — закончить написание остальной части статьи.Несмотря на то, что реферат находится в начале вашей статьи, он пишется в конце, поскольку представляет собой краткое изложение всей статьи. Он не просто знакомит с обсуждаемой темой, но и дает представление о документе.

Лучше всего отложить написание реферата до последнего, даже если вы знаете, о чем будет остальная часть статьи. Это поможет обеспечить точность аннотации.

Ознакомьтесь с требованиями

Важно, чтобы вы понимали требования, указанные профессором, поскольку они могут различаться для каждой статьи.Это поможет вам убедиться, что ваша работа соответствует требованиям, и в ней нет места для ошибок.

Имейте в виду длину, требования к стилю, цитирование в стиле MLA или APA, дату подачи и т. Д.

Понять целевую аудиторию

Поскольку аннотации написаны, чтобы помочь читателю понять вашу работу и ее цель, важно помнить о них, прежде чем начинать писать. Читатели быстро просматривают аннотацию, чтобы увидеть, имеет ли она отношение к их исследованию.Это также помогает выделить основной аргумент статьи, поэтому при написании учитывайте свою аудиторию.

Определите абстрактный тип

Как упоминалось ранее, существует два разных типа рефератов. Определите, какой тип вы собираетесь использовать — описательный или информативный.

Начни писать тезисы

Выполните следующие действия, когда начнете писать реферат.

Срок сдачи бумаги? Зачем страдать? Это наша работа! Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Определите цель вашего эссе

Прежде чем приступить к составлению тезисов, вы должны понять цель вашего исследования. Задайте себе следующие вопросы:

• почему вы выбрали именно эту тему?
• Как вы проводили исследование?
• Каковы были результаты этого исследования?
• Каково значение этого исследования и результатов?
• Почему люди должны читать вашу газету?

Объясните проблему или проблему

Вы должны начать свой тезис с краткого объяснения анализируемой проблемы.При объяснении проблемы, стоящей за вашим исследованием, учитывайте следующие аспекты:

• Какую проблему пытается решить ваше исследование?
• Каков объем вашего исследования?
• Каков главный аргумент вашего исследования?

Объясните методологию исследования

Далее необходимо проинформировать читателя о методах проведения исследования.Обсудите здесь следующие вещи:

• Ваш подход и переменные.
• Представьте использованные источники.
• Предоставьте подтверждающие доказательства для вашего требования.

Показать результаты

При написании информативного реферата вам нужно будет обсудить результаты вашего исследования.

• Что вы нашли?
• Какой вывод вы из этого сделали?
• Была ли подтверждена ваша гипотеза?
• Укажите общие результаты исследования.

Заключение

Завершите свое резюме заключением, в котором все резюмируется. Обсудите значение результатов и их важность.

3.6 Исправление и редактирование

Последний шаг в процессе написания — отредактировать аннотацию. Пройдите через это свежо и избавьтесь от ненужных деталей. Убедитесь, что вы следовали правильному шаблону; самая важная информация представлена ​​первой.

Срок сдачи бумаги? Зачем страдать? Это наша работа! Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Абстрактный пример (PDF)

Абстрактный пример (PDF)

Это было все, что вам нужно было знать, чтобы составить убедительный реферат для вашей исследовательской работы.Если вы еще не написали остальную часть, вот подробная статья, которая может помочь вам начать свое исследование.

Написание реферата — тяжелая работа, так как оно должно четко объяснять содержание статьи. Если вы все еще не уверены и не знаете, как это сделать, не паникуйте. Есть профессиональные писатели, которые могут помочь вам составить хороший реферат для вашего исследования. Объединитесь с профессионалами 5StarEssays и попросите их помочь вам со всеми вашими академическими письменными потребностями.

Как написать хорошее резюме для научной статьи или презентации на конференции

Indian J Psychiatry. 2011 апрель-июнь; 53 (2): 172–175.

Читтаранджан Андраде

Департамент психофармакологии, Национальный институт психического здоровья и неврологии, Бангалор, Карнатака, Индия

Департамент психофармакологии, Национальный институт психического здоровья и неврологии, Бангалор, Карнатака, Индия

Адрес для корреспонденции .Читтаранджан Андраде, отдел психофармакологии, Национальный институт психического здоровья и неврологии, Бангалор — 560 029, Карнатака, Индия. Электронная почта: moc.liamg@cedardna

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии наличия оригинала. работа правильно процитирована.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Рефераты научных статей иногда плохо написаны, часто не содержат важной информации и иногда содержат предвзятую картину. В этом документе представлены подробные предложения с примерами по написанию разделов, посвященных основам, методам, результатам и выводам хорошего тезиса. Основная цель этой статьи — молодой исследователь; тем не менее, авторы с любым уровнем опыта могут найти в статье полезные идеи.

Ключевые слова: Реферат, подготовка рукописи, навыки письма

ВВЕДЕНИЕ

Эта статья является третьей в серии, посвященной навыкам написания рукописей, опубликованной в Indian Journal of Psychiatry .В более ранних статьях предлагались советы о том, как написать хороший отчет о болезни [1] и как читать, писать или рецензировать статью о рандомизированных контролируемых исследованиях. [2,3] В настоящей статье исследуется, как авторы могут писать хорошие рефераты при подготовке их рукопись для научного журнала или презентации на конференции. Хотя основная цель данной статьи — молодой исследователь, вполне вероятно, что авторы с любым уровнем опыта найдут по крайней мере несколько идей, которые могут быть полезны в их будущих усилиях.

Реферат статьи — единственная часть статьи, которая публикуется в сборнике трудов конференции. Реферат — это единственная часть статьи, которую видит потенциальный рецензент, когда его приглашает редактор для рецензирования рукописи. Реферат — это единственная часть статьи, которую читатели видят при поиске в электронных базах данных, таких как PubMed. Наконец, большинство читателей со смехом признают, что, листая печатную копию журнала, они смотрят только на названия содержащихся в них статей.Если их интересует заголовок, они просматривают аннотацию к этой статье. Только преданный читатель будет внимательно изучать содержание статьи, а затем, чаще всего, только вводную и дискуссионную разделы. Только читатель с очень конкретным интересом к теме статьи и необходимостью ее полного понимания прочитает всю статью.

Таким образом, для подавляющего большинства читателей статья не существует вне ее аннотации. Для рецензентов и тех немногих читателей, которые хотят читать дальше абстрактного, реферат задает тон остальной части статьи.Следовательно, автор обязан обеспечить, чтобы аннотация должным образом отражала всю статью. Для этого реферат должен обладать некоторыми общими качествами. Они перечислены в.

Таблица 1

Общие качества хорошего реферата

РАЗДЕЛЫ РЕЗЮМЕ

Хотя некоторые журналы по-прежнему публикуют рефераты, написанные в виде свободных абзацев, большинство журналов требует, чтобы рефераты соответствовали формальной структуре в пределах количества слов обычно 200–250 слов.Обычные разделы, определенные в структурированном аннотации, — это Предпосылки, Методы, Результаты и Выводы; могут использоваться другие заголовки с аналогичным значением (например, «Введение» вместо «Предпосылки» или «Выводы» вместо результатов). Некоторые журналы включают дополнительные разделы, такие как Цели (между Предпосылками и Методами) и Ограничения (в конце аннотации). В оставшейся части этого документа вопросы, связанные с содержанием каждого раздела, будут рассмотрены по очереди.

Предпосылки

Этот раздел должен быть самой короткой частью аннотации и должен очень кратко излагать следующую информацию:

1. Что уже известно о предмете, относящемся к рассматриваемой статье

2. Что неизвестно о предмете и, следовательно, о том, что исследование было предназначено для изучения (или что статья пытается представить)

В большинстве случаев предыстория может быть представлена ​​всего в 2–3 предложениях, причем каждое предложение описывает разные аспекты информации упомянуто выше; иногда бывает достаточно даже одного предложения.Цель фона, как указывает само слово, состоит в том, чтобы предоставить читателю основу для исследования и, следовательно, плавно перейти к описанию методов, используемых в расследовании.

Некоторые авторы публикуют статьи, аннотации которых содержат обширный справочный раздел. Возможно, есть ситуации, когда это может быть оправдано. Однако в большинстве случаев более длинный раздел фона означает, что для представления результатов остается меньше места. Это прискорбно, потому что читатель заинтересован в статье из-за ее выводов, а не из-за ее предыстории.

Предоставляется широкий выбор приемлемо составленных фонов; большинство из них были адаптированы из реальных статей. [4–9] Читатели могут захотеть сравнить содержание с исходными рефератами, чтобы увидеть, как адаптации могут быть улучшены по сравнению с оригиналами. Обратите внимание, что в интересах краткости ненужное содержимое исключается. Например, в Примере 1 нет необходимости указывать «Установлена ​​антидепрессивная эффективность десвенлафаксина (DV) , антидепрессанта двойного действия …» (ненужное содержание выделено курсивом).

Таблица 2

Примеры фонового раздела аннотации

Методы

Раздел о методах обычно является вторым по длине разделом аннотации. Он должен содержать достаточно информации, чтобы читатель мог понять, что и как было сделано. перечисляет важные вопросы, на которые в разделе о методах должны быть даны краткие ответы.

Таблица 3

Вопросы относительно того, какая информация в идеале должна быть доступна в разделе методов реферата

В небрежно написанных разделах методов не хватает информации о таких важных вопросах, как размер выборки, количество пациентов в разных группах, дозы лекарств и продолжительность исследования.Читателю достаточно лишь пролистать страницы случайно выбранного журнала, чтобы понять, насколько распространена такая небрежность.

представляет примеры содержания приемлемо написанных разделов о методах, измененных по сравнению с фактическими публикациями. [10,11] Читателям предлагается обратить особое внимание на первое предложение каждого примера в; каждая из них содержит множество деталей, иллюстрирующих, как передать максимальное количество информации с максимальной экономией на подсчете слов.

Таблица 4

Примеры раздела методов реферата

Результаты

Раздел результатов является наиболее важной частью реферата, и ничто не должно ухудшать его диапазон и качество.Это потому, что читатели, просматривающие аннотацию, делают это, чтобы узнать о результатах исследования. Таким образом, раздел результатов должен быть самой длинной частью аннотации и содержать столько деталей о результатах, сколько позволяет подсчет слов в журнале. Например, было бы плохо писать, чтобы утверждать, что «процент ответов значительно различается между пациентами с диабетом и недиабетом». Лучшее предложение: «Частота ответа была выше у пациентов без диабета, чем у пациентов с диабетом (49% против 30%, соответственно; P <0.01) ».

Важная информация, которую должны представлять результаты, указана в. Примеры приемлемо написанных рефератов представлены в; один из них был изменен по сравнению с фактической публикацией. [11] Обратите внимание, что первый пример скорее повествовательный по стилю, тогда как второй пример упакован данными.

Таблица 5

Информация, которую в идеале должен представлять раздел результатов реферата

Таблица 6

Примеры раздела результатов реферата

ВЫВОДЫ

Этот раздел должен содержать наиболее важные выводы исследования , выраженный в нескольких точно сформулированных предложениях.Обычно выделенные здесь результаты относятся к первичной оценке результатов; однако следует упомянуть и другие важные или неожиданные результаты. Также обычно, но не обязательно, авторы высказывают мнение о теоретическом или практическом значении результатов или важности их результатов для данной области. Таким образом, выводы могут содержать три элемента:

1. Первичное сообщение для извлечения

2. Важные дополнительные выводы

3. Перспектива

Несмотря на необходимую краткость, этот раздел оказывает наибольшее влияние на средний читатель, потому что читатели обычно доверяют авторам и принимают их утверждения за чистую монету.По этой причине выводы также должны быть безупречно честными; и авторы не должны заявлять больше, чем демонстрируют их данные. Гипотетические примеры раздела с выводами аннотации представлены в.

Таблица 7

Примеры раздела заключений реферата

ПРОЧИЕ НАБЛЮДЕНИЯ

Цитирование ссылок где-либо в реферате почти всегда неуместно. Другие примеры ненужного содержания в аннотации перечислены в.

Таблица 8

Примеры ненужного содержания в аннотации

Само собой разумеется, что все, что присутствует в аннотации, должно также присутствовать в тексте. Точно так же любые ошибки, которые не должны быть сделаны в тексте, не должны появляться в аннотации (например, ошибочная ассоциация за причинную связь).

Как уже упоминалось, аннотация — это единственная часть статьи, которую видит подавляющее большинство читателей. Следовательно, для авторов критически важно убедиться, что их энтузиазм или предвзятость не вводят читателя в заблуждение; необоснованные домыслы могут быть еще более вредными.Вводящие в заблуждение читатели могут нанести вред делу науки и оказать неблагоприятное воздействие на лечение пациентов. [12] Недавнее исследование [13], например, пришло к выводу, что использование венлафаксина во втором триместре беременности может увеличить риск рождения новорожденных, рожденных маленькими для гестационного возраста. Однако нигде в аннотации авторы не упоминают, что эти выводы были основаны всего на 5 случаях и 12 контрольных случаях из общей выборки, состоящей из 126 случаев и 806 контрольных. Было несколько других серьезных ограничений, которые делали выводы авторов в лучшем случае предварительными; тем не менее, нигде абстрактно не были выражены эти другие ограничения.

В качестве напутствия: Большинство журналов предоставляют авторам четкие инструкции по форматированию и содержанию различных частей рукописи. Эти инструкции часто включают подробности о том, что должны содержать разделы аннотации. Авторы должны адаптировать свои тезисы к конкретным требованиям журнала, в который они планируют отправить свою рукопись. Также может быть отличной идеей смоделировать реферат статьи, предложение за предложением, на реферате важной статьи по аналогичной теме и с аналогичной методологией, опубликованной в том же журнале, для которого предназначена рукопись.

Сноски

Источник поддержки: Нет

Конфликт интересов: Не заявлено.

ССЫЛКИ

1. Andrade C, Mendhekar DN. Литий, трифлуперазин и идиопатическая лейкопения: мнения автора и рецензента о том, как написать хороший отчет о болезни. Индийская психиатрия J. 2010; 52: 187–90. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Andrade C. 6-недельное многоцентровое рандомизированное контролируемое клиническое исследование для оценки безопасности и эффективности плацбоксетина гидрохлорида при лечении большого депрессивного расстройства в индийских условиях.Индийская психиатрия J. 2011; 53: 69–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Андраде К. Плацбоксетин при большом депрессивном расстройстве: взгляды исследователя, автора, читателя и рецензента на рандомизированные контролируемые испытания. Индийская психиатрия J. 2011; 53: 73–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Андраде С., Радхакришнан Р. Молитва и исцеление: медицинский и научный взгляд на рандомизированные контролируемые испытания. Индийская психиатрия J. 2009; 51: 247–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5.Шах Н., Махадешвар С., Бхакта С., Бхируд М., Фернандес П., Андраде С. Безопасность и эффективность лечения, модифицированного бензодиазепинами, как особой формы немодифицированной ЭСТ. J ECT. 2010; 26: 23–9. [PubMed] [Google Scholar] 6. Андраде С., Шрихари Б.С., Редди К.П., Чандрамма Л. Мелатонин у больных с бессонницей: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Clin Psychiatry. 2001; 62: 41–5. [PubMed] [Google Scholar] 7. Андраде С., Мадхаван А.П., Кишор М.Л. Тестирование логической памяти с помощью сложного отрывка: Разработка и стандартизация нового теста.Индийская психиатрия J. 2001; 43: 252–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Андраде А.С., Пай С., Кардоза С., Андраде С. Личный профиль городских студенток колледжа. Индийский J Psychol Med. 1994; 17: 41–6. [Google Scholar] 9. Андраде К., Постма К., Абрахам К. Влияние рабочего статуса женщины на благополучие индийских пар. Int J Soc Psychiatry. 1999; 45: 65–75. [PubMed] [Google Scholar] 10. Kumar CN, Andrade C, Murthy P. Рандомизированное двойное слепое сравнение лоразепама и хлордиазепоксида у пациентов с неосложненной отменой алкоголя.J Stud Алкогольные наркотики. 2009; 70: 457–74. [PubMed] [Google Scholar] 11. Маргуб М.А., Али З., Андраде С. Эффективность ЭСТ при хроническом, тяжелом, антидепрессантном и резистентном к КПТ посттравматическом стрессе: открытое проспективное исследование. Мозговая стимуляция. 2010; 3: 28–35. [PubMed] [Google Scholar] 12. Рао Т.С., Андраде С. Вакцина MMR и аутизм: сенсация, опровержение, опровержение и мошенничество. От редакции. Индийская психиатрия J. 2011; 53: 95–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Ramos I, St-Andri M, Birard A.

No related posts.