Алертность как эффективный психологический инструмент личности в современном обществе
АННОТАЦИЯ
Изменения в современном мире требуют принципиально новых подходов к пониманию психологических качеств, определяющих успешность человека. В статье представлен анализ одного из возможных подходов к поиску психологических диспозиций личности, актуализирующих продуктивность человека в быстро меняющемся обществе.
ABSTRACT
Changes in the modern world require fundamentally new approaches to understanding the psychological qualities that determine a person’s success. The article presents an analysis of one of the possible approaches to the search for psychological dispositions of the personality, actualizing human productivity in a rapidly changing society.
Ключевые слова: изменения, общество, трансформация, алертность, готовность к действию, диспозиции личности.
Keywords: changes, society, transformation, alertness, readiness for action, dispositions of personality.
Одним из противоречивых аспектов социального контекста начала XXI века является ярко выраженная неоднородность мировоззренческих позиций в обществе. Так, с одной стороны по-прежнему многочисленна по составу группа индивидов, транслирующих ценности прежних социально-экономических и политических эпох и достаточно ригидно реагирующих на актуальные тенденции, которые зачастую культивируются в СМИ. Одновременно при этом достаточно быстрыми темпами увеличивается количество людей, не только глубоко восприимчивых к малейшим колебаниям во всех сферах общественного порядка, но считающих данные отхождения от некой заданной прямой абсолютной нормой. Рассматриваемая когорта, как правило, не ставит знак тождества между социальными переменами, всё чаще приобретающими перманентный характер, и негативным разрушением привычного уклада.
Данное общественное явление можно отразить в выражении «толерантность к неопределенности [3]. Рассматриваемое понятие довольно точно и ёмко характеризует сознание индивида XXI века, который готов спокойно жить в ситуации неведения своего нынешнего и грядущего бытия.
Более того – данный организационно-деятельностный и ментальный хаос, напротив, становится новой идеологией и своеобразным способом мышления и жизнедеятельности, структурирующим образ мыслей человека нового типа. Закономерно встает вопрос – в связи с чем развивается толерантность к неопределенности в сознании индивида? Очевидно, ответ кроется в качественной и, прежде всего, количественной специфике тех изменений, которыми изобилует начало нового тысячелетия. Пожалуй, ни в один исторический период изменения во всех сферах жизни – экономической, политической, культурной, технической и т. д., не происходили столь быстрыми темпами, предугадать которые подчас совершенно невозможно. Ошибки в прогнозах порой могут иметь довольно высокую цену и привести к нежелательному результату, в связи с чем важнейшими адекватными способами психологического «выживания» индивида могут стать умение оставаться внутренне спокойным и спонтанное планирование на основе экспресс анализа актуальной ситуации.
Опираясь на факты наблюдения, стоит отметить неуклонный рост людей, готовых оперативно реагировать на адекватный риск в сторону принятия вызова.
И если некоторое время назад подобная ситуация могла рассматриваться большинством представителей общества как фрустрирующая и потенциально опасная, то для многих современных людей, прежде всего для поколения миллениалов, это некая норма жизни. Безусловно, большинство вторичных инноваций ориентировано именно на данное поколение, однако не только они играют бал в современных общественных конфигурациях – желание нести на себе бремя общественного трендсеттера определенно находится с показателем возраста в обратной корреляционной зависимости, но всё же полностью не зависит от него.
Такой предстает социальная сторона комплексных проявлений коллективного сознания группы индивидов в современном обществе, однако не рассмотренным до конца, если не затронутым вовсе, остается вопрос – какие психологические диспозиции актуализируют готовность современных людей не стихийно, а самостоятельно, добровольно интегрироваться в современный общественный контекст и быть социально и личностно эффективными? В попытках дать ответ на поставленный вопрос ученые называют такие свойства личности, как локус контроля, решительность, низкая тревожность, высокая самооценка, и ряд других диспозиций [1; 2].
При этом большинство личностных качеств рассматриваются учеными подчас изолировано друг от друга, либо сцепленными в диадах, триадах и т д. В свою очередь факторизации тех или иных самостоятельных личностных структур носит порой лабораторный характер, не воспроизводящий актуальную практическую действительность, и не отвечающий требованиям внешней валидности исследования.
Иначе говоря, полученные во многих исследованиях данные не находят полного отражения в практической деятельности – так, демонстрирующий ранее в ходе исследования высокие результаты индивид, в ситуации реальной демонстрации автоматических компетенций может вести себя неэффективно, и наоборот.
На основе вышесказанного можно отметить, что социальный контекст XXI века, характеризующийся многочисленными изменениями во всех сферах жизнедеятельности, требует поиска, операционализации и практического изучения принципиально новых психологических качеств личности, как диспозиций его готовности быть эффективно включенным в новый общественный уклад.
В поисках данного психологического образования мы обратились к практически не изученному на сегодняшний день личностному свойству «алертность». В переводе с английского «алертность» (от англ. «alert») означает состояние максимальной боевой готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Понятие алертности включает в себя физическую и душевную собранность, подтянутость, бдительность, способность моментального перехода к активному действию.
В практическом плане быть алертным означает с одной стороны быть абсолютно спокойным перед неопределенностью, а с другой – быть готовым к любому повороту событий, ни о чём не беспокоясь, и ничего не оценивая заранее до свершения ситуации. Алертность включает в себя умение сосредоточиться на главном и не отвлекаться на второстепенное, умение не фиксироваться на ошибках, способность игнорировать ненужные переживания.
Мы полагаем, что алертность – это комплексный психологический конструкт, или возможно даже некая личностная модель эффективного функционирования в современном обществе.
Попытка операционализировать и описать алертного человека на уровне эмпирических признаков позволила нам выделить у него такие качества, как низкий уровень личностной и ситуативной тревожности, высокая скорость реакции на малейшие изменения внешней среды и способность молниеносно действовать в соответствие с ними. Алертный человек уверен в себе, обладает высокой адекватной самооценкой и высоким уровнем концентрации, объема, распределения и переключения внимания. Он когнитивно сложен и точен, способен видеть одновременно множество причинно-следственных связей и действовать в контексте их многообразия. Мышление алертного человека обладает высоким уровнем гибкости, а интеллект отличается многообразием проявлений в практической деятельности.
Алертному индивиду свойственна своевременная решительность в действиях без избыточного напряжения – как пантере, внешне расслабленной, но в случае малейшего шороха готовой к моментальному прыжку. Алертным можно назвать внутренне спокойного ученика, знающего ответ на вопрос учителя с первых слов, и готового встать с поднятой рукой сразу же, как только учитель закончит формулировку.
Очевидно, что при планомерном и систематическом развитии и тренировке всех перечисленных составляющих алертности, рассматриваемое состояние может стать фоном жизни индивида и его непосредственным свойством.
На основе выделенных операциональных признаков закономерно встает вопрос, при помощи каких социально-психологических инструментов может быть измерена алертность индивида как психологическое свойство. Очевидно, в данном случае наиболее адекватным репрезентативным способом диагностической оценки является соответствующая тестовая методика, разработка которой может стать следующим этапом научного исследования алертности личности.
Список литературы:
1. Астапов В.М. Феномен тревоги с позиции функционального подхода: автореф. дис. … д-ра психол. наук: (19.00.13) / В.М. Астапов. — Москва, 2002. – 42 с.
2. Бажин Е. Ф. Опросник уровня субъективного контроля (УСК) / Е.Ф.Бажин, Е.А.Голынкина, А.М. Эткинд. — Москва: Смысл, 1993. – 15 с.
3.
Фромм Э. Бегство от свободы / Фромм Э. / Москва: АСТ, 2017. — 288 с.
ПРО ОБС, АЛЕРТНОСТЬ И СОСТОЯНИЕ ПОТОКА — Интересное
Много пишу на тему необходимости включения в тренировочный процесс спортсменов ментальной и психологической подготовки.
Тем не менее вижу, что чаще тренеры и родители спортсменов предпочитают реагировать на проблемы в пожарном режиме, когда уже нужно предпринимать экстренные меры на фоне нездоровья, демотивации спортсмена или СРОЧНО подготовиться к предстоящему турниру.
Лишь немногие команды пока готовы работать на предупреждение, на стратегическую цель — а именно системно психологически и ментально подводить спортсмена к турниру:
тренировать необходимые умения,
создавать продуктивные мысли,
формировать важные внутренние настройки,
устранять помехи.
Именно системная работа позволяет спортсмену достигать во время турнира состояния АЛЕРТНОСТИ.
АЛЕРТНОСТЬ — состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия.
Быть АЛЕРТНЫМ — это значит быть готовым к любому повороту событий, сохраняя эмоциональное и мыслительное спокойствие.
АЛЕРТНЫЙ человек не отвлекается на ошибки, не тратит время на ненужные переживания. Его взгляд — уверенный и внимательный, действия точные и уместные, решительные и своевременные.
Состояние АЛЕРТНОСТИ может стать постоянным фоном жизни. В состоянии алертности человек сам себя подзаряжает и способен сделать гораздо больше обычного, при этом не уставая.
В чем секрет?
В состоянии АЛЕРТНОСТИ человек мышечно расслаблен, нет мышечных спазмов и блоков, которые нарушают ток энергии в нашем теле и забирают нашу энергию.
В состоянии АЛЕРТНОСТИ человек сконцентрирован на том, чем он занят, на действиях, решении задач.
Он не распыляет свою энергию на прошлое (а вот тогда у меня не получилось) и на будущее (а вдруг не получится). Он ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, в настоящем, поэтому вся энергия аккумулирована на происходящем.
Человек НАПОЛНЕН ЭНЕРГИЕЙ, это дает ему возможность реализовывать то, что он умеет без помех, на максимальных оборотах.
********************
Меня недавно спросили: что такое Оптимальное боевое состояние и как в него войти?
Понятие ОБС (оптимальное боевое состояние) ввёл Алексеев А.В. И это состояние складывается по мнению автора из 3-х основных составляющих: ТЕЛО + ЭМОЦИИ + МЫСЛИ. Всё должно быть включено и правильно настроено.
Так вот АЛЕРТНОЕ состояние — по моему мнению, это и есть ОБС. Это и есть то СОСТОЯНИЕ ПОТОКА, к которому стремятся многие спортсмены, но которое так непросто «поймать»!
ТЕЛО расслаблено и в то же время наполнено энергией.
МЫСЛИ сфокусированы на действии, настоящем.
ЭМОЦИИ управляемы.
И это состояние необходимо, как ДО и ВО ВРЕМЯ выступления, так и ПОСЛЕ!
И всему этому нужно и важно учиться. Кто-то находит способы вхождения в состояние АЛЕРТНОСТИ с опытом и временем, другие тренируют и приближают к себе это состояние через тренировку и обучение.
____________________________
Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена
Определение и значение предупреждений | Dictionary.com
- Top Definitions
- Synonyms
- Quiz
- Related Content
- Examples
- British
- Idioms And Phrases
[ uh-lurt ]
/ əˈlɜrt /
Save This Word!
См.
синонимы для: бдительный / бдительный / бдительный / бдительный на Thesaurus.com
прилагательное
полностью осведомленный и внимательный; проснулся; острый: бдительный ум.
Свифт; гибкий; проворный.
сущ.
отношение бдительности, готовности или осторожности, как перед ожидаемым нападением.
предупреждение или сигнал тревоги о надвигающемся военном нападении, шторме и т. д.: Мы только что сели в автобус, когда прозвучал сигнал тревоги.
период, в течение которого действует такое предупреждение или аварийный сигнал.
глагол (используется с дополнением)
предупреждать (войска, корабли и т.д.) готовиться к действию.
для предупреждения о надвигающемся рейде, нападении, шторме и т. д.: Радио предупредило жителей побережья, чтобы они готовились к урагану.
, чтобы сообщить или предупредить; быть настороже: предупредить садоводов об опасности некоторых пестицидов.
ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ Бдительности
1 бодрствующий, осторожный, наблюдательный.
2 бойкий, бойкий, быстрый, активный, бойкий, бойкий.
См. синонимы для предупреждения на Thesaurus.com
ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ ДЛЯ предупреждения
1 не знает
См. антонимы для предупреждений на Thesaurus.com
ВИКТОРИНА
ВЫ СПОКОЙТЕСЬ ИЛИ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Идиомы о настороженности
начеку, на страже от опасности; в готовности; бдительность: Полиция штата находится в состоянии готовности к беглому заключенному, который, как полагают, находится в этом районе.
Источник предупреждения
1590–1600; 1940–45 по защ. 4; <итальянское all'erta, эквивалентное all(a) to, на + erta смотровая площадка, сторожевая башня, первоначально женского рода от erto, причастие прошедшего времени от ergere<латинское ērigere возводить
изучение синонимов для бдительности
1.
Бдительный, бдительный, бдительный подразумевает бодрствующее отношение, как у человека, остро осознающего свое окружение. Бдительность описывает готовую и быструю внимательность вместе с быстрой сообразительностью: турист был настороже и стремился увидеть достопримечательности. Бдительность предполагает немедленную необходимость острого, активного наблюдения и постоянной бдительности: Зная об опасности, разведчик был неустанно бдителен. Бдительность предполагает осторожность и готовность: бдительное ожидание.
ДРУГИЕ СЛОВА ОТ слова alert
бдительный, наречие бдительный, существительное за бдительный, прилагательноенед, прилагательноеDictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022
Слова, относящиеся к бдительности
активный, умный, осторожный, умный, наблюдательный, проницательный, резкий, бдительный, осторожный, бдительный, проводной, мудрый, тревога, сигнал , предупреждать, информировать, уведомлять, предупреждать, модно, взволнованно
Как использовать предупреждение в предложении
Оповещения о риске заражения сработали для губернатора Вирджинии Ральфа Нортама.
В вашем телефоне зарыт инструмент для борьбы с covid. Включите его.|Джеффри Фаулер|20 ноября 2020 г.|Washington Post
Во вторник Оукс и его коллеги были предупреждены о том, что Брэдди бежал в Мэриленд и считался вооруженным и опасным.
Беглец, погибший в перестрелке с полицией Мэриленда, убил свою бывшую девушку во Флориде, заявляют власти|Дэн Морс|18 ноября 2020 г.|Washington Post
Он стал местным охотником за полярным сиянием МакМердо, читая о Южном сиянии и предупреждая своих коллег, когда они могут ожидать самые ослепительные явления.
Чему вас может научить жизнь в Антарктиде — Выпуск 92: Границы|Марисса Грюнес|11 ноября 2020|Наутилус
Чтобы не насторожить свою добычу, гепарды начинают охоту низко над землей, где им помогает их пятнистая шерсть сливаться с местностью.
Эти фотографии напоминают нам о важности охраны природы — выпуск 92: Frontiers|Кевин Бергер|11 ноября 2020 г.|Nautilus
Кроме того, пользователи смогут настраивать оповещения при отсутствии активности или при первом ежедневном взаимодействии с устройством.
Новый «Центр обслуживания» Amazon позволяет владельцам Alexa следить за стареющими членами семьи|Сара Перес|11 ноября 2020 г.|TechCrunch
Высшее командование Моссада наверняка созывает экстренные совещания в атмосфере напряженности и повышенной готовности.
Величайшая женщина-убийца Моссада: отрывок из книги «Сильвия Рафаэль»|Рам Орен, Моти Кфир|20 сентября 2014 г.|DAILY BEAST
Исследователи обнаружили, что длительный сон — от двух часов и более — может значительно повысить бдительность на срок до 24 часов.
13 советов, как лучше всего выспаться|DailyBurn|12 августа 2014 г.|DAILY BEAST
А на периферии евангелизма, где настороженность к влиянию «Нью Эйдж» достигает пика, беспокойство переросло в возмущение.
Странная сага о «Иисус зовет», евангелическом бестселлере, о котором вы никогда не слышали|Рут Грэм|23 февраля 2014 г.|DAILY BEAST
Как и все барбитураты, он может подавлять бдительность до такой степени, что останавливает желание дышать.
Ужасная правда о смертной казни|Кент Сепковиц|6 февраля 2014 г.|DAILY BEAST
Навигация в условиях сильной турбулентности и грозы требует полной бдительности.
Кто летел рейсом 447?|Клайв Ирвинг|5 июня 2009 г.|DAILY BEAST
Побег может иногда развивать бдительность ума, но обычно этого не происходит.
Человек и его предок|Чарльз Моррис
Затем голос Согранжа и постукивание указательным пальцем по столу заставили его внезапно насторожиться.
Двойная четверка|E. Филлипс Оппенгейм
Заключенный, сидевший в нескольких футах от них через стол, не выказывал ни сопротивления, ни умственной активности.
Подсказка к победе|Джеймс Хэй-младший,
И у нее был вид настороженности и совершенного здоровья, которые часто сопровождают счастливый темперамент.
Романтика его жизни|Мэри Чолмонделей
Жизнь для М. де Бловица означает умственную деятельность и бдительность, которые никогда не спят.
Журнал МакКлюра, Том. 1, No. 2, July, 1893|Various
Британский словарь определений для alert
alert
/ (əˈlɜːt) /
прилагательное (обычно постпозитивное)
бдительно внимательный к проблемам
быстрый, проворный или живой
сущ.
тревога или предупреждение, особенно сирена, предупреждающая о воздушном налете
период, в течение которого действует такое предупреждение
начеку
- остерегаться опасности, нападения и т. д.
- бдительный; готовый к любым ошибкам
глагол (tr)
предупреждать или сигнализировать (войскам, полиции и т. д.) подготовиться к действию
предупреждать об опасности, нападении и т. д.
Производные формы оповещения
бдительно, наречие, существительное наращивать, от латинского ērigere; см. erect Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г.
© William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins
Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Другие идиомы и фразы с предупреждением
см. в предупреждении.
Словарь идиом американского наследия® Авторские права © 2002, 2001, 1995, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.
Бдительность и сосредоточенность: одинаковые или разные?
Доктор Кевин МакГрю — 24 февраля 2012 г.
Бдительность и сосредоточенность: одинаковые или разные?
Часто после завершения краткого описания преимуществ IM для человека, которое сосредоточено на преимуществах повышенного контролируемого внимания или «фокуса по требованию», люди часто спрашивают меня, почему бы просто не выпить один из этих широко разрекламированных энергетических напитков. Эти напитки утверждают, что повышают бдительность, внимание, энергию и концентрацию.
Сначала я обращаюсь к весьма уважаемому Ежегодному обзору психологии за статьей, опубликованной Познером и Ростбартом (2007). В их всестороннем обзоре исследований проводится различие между тремя различными сетями внимания: предупреждающим, ориентирующим и исполнительным вниманием. Эти три разные сети внимания управляются разными областями мозга (см. рисунок ниже). Они также различаются по основным нейротрансмиттерам, используемым каждой системой — сигнальной (ацетилхолин), ориентировочной (норэпинефрин) и исполнительной (дофамин).
Хотя они связаны и часто работают совместно, они представляют собой разные формы внимания.
В обзоре Познера и Ростбарта настороженность определяется как достижение и поддержание состояния высокой чувствительности к поступающим стимулам. Это похоже на определение бдительности в Словаре психологии APA (Американской психологической ассоциации), которое представляет собой «состояние бодрствования, осознания, внимания и готовности действовать или реагировать, в отличие от невнимательности или сонливости».
Моя аналогия — ночной сторож или часовой в лисьей норе, чья работа состоит в том, чтобы оставаться начеку и постоянно осматривать местность в поисках признаков или звуков возможной активности. Бдительность требует широкого сканирования окружающей среды, а не узкого избирательного сосредоточения на чем-то конкретном. Именно этому типу широкомасштабного внимания, скорее всего, способствуют энергетические напитки.
Затем, если охранник что-то слышит или видит, он(а) будет двигать головой и телом в видимом направлении раздражителей.
Наконец, сориентировавшись, охранник выявляет источник звука или света с очень узким фокусом… как лазерный луч. Охранник может использовать бинокль или прицел на своей винтовке, чтобы увеличить изображения, сузить область стимуляции и заблокировать другую не относящуюся к делу стимуляцию. Это аналогично сосредоточению или контролируемому исполнительному вниманию, которое в Психологическом словаре АПА определяется как «концентрация или центрирование внимания на стимуле».
Учитывая приведенное выше разъяснение терминов, я бы сказал, что энергетические напитки могут повышать бдительность, но их изменение не обязательно означает концентрацию внимания. На самом деле, определение бдительности — это полная противоположность концентрации: бдительность — это широкое сканирование всех возможных входящих стимулов, в то время как фокусировка — это сужение этого сканирования на очень сфокусированной цели. Можно быть бдительным и не сфокусированным, можно быть бдительным и сфокусированным, но я сомневаюсь, что можно быть не бдительным и сфокусированным.
Фокус — это лазерный луч внимания и мозговой инструмент, для достижения которого требуется значительная практика и усилия, при этом сообщается, что максимальный период концентрации находится в диапазоне 20-30 минут. Довольно сложно отключить ненужные мысли и оставаться «зацикленными» на познавательных задачах. Чтобы развить и поддерживать способность контролировать внимание и заниматься «фокусировкой по требованию», нельзя просто выпить специальный напиток — для этого требуется регулярная продолжительная мотивированная практика с использованием соответствующих методов и технологий обучения (например, IM, медитация осознанности). Так же, как потеря веса, нет никакого волшебства, простой пули или секретного эликсира, чтобы сбросить лишние килограммы. Все согласны с тем, что для того, чтобы похудеть, нужно изменить свой рацион и заниматься регулярными физическими упражнениями. Так же и с усилением внимания. Это требует устойчивых, регулярных упражнений и практики.
Категории блога
Наука, Передовой опыт, IM Home, Педиатрический, Аутизм, Взрослый, Взрослый с черепно-мозговой травмой, Неспособность к обучению, Улучшение успеваемости, CAPD/APD, Сенсорная интеграция/расстройство сенсорной обработки, Спортивные результаты, Болезнь Альцгеймера, ДЦП, Взрослый с ампутированными конечностями , Инсульт/CVA, Педиатрическая ампутация, Рассеянный склероз-РС, Раннее вмешательствоПоследние сообщения
- Отзыв: Снова в школу с СДВГ
8 сентября 2022 г.
