Альфа как стать: Как стать альфа-самцом и привлекать девушек? Какими качествами характеризуется альфа-самец?

Содержание

Прирожденные альфа-самцы. Эксперименты показали, как возникают лидеры

https://ria.ru/20200223/1565081482.html

Прирожденные альфа-самцы. Эксперименты показали, как возникают лидеры

Прирожденные альфа-самцы. Эксперименты показали, как возникают лидеры - РИА Новости, 23.02.2020

Прирожденные альфа-самцы. Эксперименты показали, как возникают лидеры

Среди занимающих руководящие посты много носителей определенной вариации гена CHRNB3, выяснили британские исследователи. Судя по всему, он каким-то образом... РИА Новости, 23.02.2020

2020-02-23T08:00

2020-02-23T08:00

2020-02-23T08:05

наука

гормоны

биология

здоровье

открытия - риа наука

великобритания

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/155712/15/1557121566_0:120:3072:1848_1920x0_80_0_0_ed0a10caadbd42ce0fb488ba4b5d0949.jpg

МОСКВА, 23 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Среди занимающих руководящие посты много носителей определенной вариации гена CHRNB3, выяснили британские исследователи. Судя по всему, он каким-то образом связан с врожденными лидерскими качествами. Однако есть работы, показывающие, что наследственность — не главное и высокому социальному статусу способствуют совершенно другие факторы.Рожденные управлятьВ 2013 году исследователи из Университетского колледжа Лондона (Великобритания) сообщили, что обнаружили участок ДНК, отвечающий за лидерские качества человека. Речь шла о варианте гена ацетилхолинового рецептора CHRNB3. Это рецептор нейромедиаторов — веществ, которые передают нервный сигнал в мозг.Одна из разновидностей CHRNB — rs4950 — чаще встречается в ДНК людей, занимающих руководящие позиции. К таким выводам ученые пришли, проанализировав генетические данные четырех тысяч добровольцев и сведения об их профессиональной и личной жизни.Однако вклад варианта rs4950 в формирование лидерских качеств ученые оценивают в 24 процента вероятности. Остальное зависит от других факторов.Из омеги в альфуКак предположили китайские нейрофизиологи, в коре головного мозга может быть особая зона, стимуляция которой способна превратить самого неуверенного в себе человека в лидера. Пока ее удалось обнаружить только у мышей.Ученые сталкивали в узком проходе двух взрослых самцов и наблюдали за их реакцией. Как правило, такие ситуации заканчивались конфликтом, и одно животное вытесняло другое. Но дело было не только в его физической силе. На поведение грызунов влияли прошлые победы и поражения. Так, мыши вели себя агрессивнее, если в ходе предварительных экспериментов им сопутствовала удача, или же были чрезмерно осторожны, если ранее проигрывали в схватках с альфа-самцами.Исследователи высказали гипотезу, что информация об этих событиях хранится во фронтальной коре мозга животных. Они заразили мышей ретровирусом, который заставлял нейроны производить белки, делающие, в свою очередь, нервные клетки восприимчивыми к свету: при облучении синим лазером они включались или же отключались. Модифицированных таким образом мышей снова стали сталкивать друг с другом. И оказалось, что если активировать эти нейроны в мозге "омег", то животные начинают толкать даже самых сильных и явно опасных для них самцов. Это увеличивало число их побед и повышало социальный статус неудачников среди сородичей.А вот отключение группы нервных клеток в префронтальной коре альфа-самцов, наоборот, делало их слишком осторожными. Они отступали даже в абсолютно выигрышных ситуациях, когда соперники были значительно слабее.Схожая область может присутствовать и в мозге человека, отмечают авторы работы. Ее изучение помогло бы лучше понять причины некоторых психических заболеваний. Ведь известно, что мужчины, считающие себя мачо и часто демонстрирующие свою власть над женщинами, склонны к нарушениям психики.Несчастные альфа-самцыПроблемы со здоровьем характерны для альфа-самцов во многих популяциях животных. И дело не только в повышенном риске получить травму. Как выяснили кенийские и американские биологи, доминирующие мужские особи живут в состоянии постоянного сильного стресса. В результате в их крови скапливается слишком много глюкокортикоидов — гормонов, стимулирующих работу организма в минуты опасности. В спокойное время повышенная концентрация этих веществ негативно сказывается на функционировании иммунной системы.Ученые наблюдали в течение девяти лет за пятью стаями бабуинов. Они фиксировали особенности поведения обезьян внутри сообществ и периодически замеряли уровни тестостерона и глюкокортикоидов в экскрементах самцов. Оказалось, что концентрация гормонов стресса в фекалиях вожаков в среднем в несколько раз выше, чем в экскрементах их заместителей — так называемых бета-самцов. Эти особи оказывают поддержку предводителю и в результате пользуются теми же благами, что и он.Более того, количество глюкокортикоидов в фекалиях лидеров было примерно таким же, как в отходах самых низкоранговых самцов. Получалось, что они испытывают одинаковый уровень стресса, и в этом смысле положение вожака не лучше статуса "омеги".А ранее уже было показано, что аутсайдеры в сообществах приматов отличаются более слабым иммунитетом и чаще страдают от проблем с сердцем и нарушений работы эндокринной системы. Но при повышении своего положения в иерархии обезьяны начинают выздоравливать. Как оказалось, ровно до тех пор, пока не становятся вожаками.

https://ria.ru/20170713/1498461129.html

https://ria.ru/20110714/401821946.html

https://ria.ru/20170501/1493437909.html

великобритания

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/155712/15/1557121566_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_8e988700d906389c0a1dff48a2e2fd03.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

гормоны, биология, здоровье, открытия - риа наука, великобритания

МОСКВА, 23 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Среди занимающих руководящие посты много носителей определенной вариации гена CHRNB3, выяснили британские исследователи. Судя по всему, он каким-то образом связан с врожденными лидерскими качествами. Однако есть работы, показывающие, что наследственность — не главное и высокому социальному статусу способствуют совершенно другие факторы.

Рожденные управлять

В 2013 году исследователи из Университетского колледжа Лондона (Великобритания) сообщили, что обнаружили участок ДНК, отвечающий за лидерские качества человека. Речь шла о варианте гена ацетилхолинового рецептора CHRNB3. Это рецептор нейромедиаторов — веществ, которые передают нервный сигнал в мозг.

Одна из разновидностей CHRNB — rs4950 — чаще встречается в ДНК людей, занимающих руководящие позиции. К таким выводам ученые пришли, проанализировав генетические данные четырех тысяч добровольцев и сведения об их профессиональной и личной жизни.

Однако вклад варианта rs4950 в формирование лидерских качеств ученые оценивают в 24 процента вероятности. Остальное зависит от других факторов.

Из омеги в альфу

Как предположили китайские нейрофизиологи, в коре головного мозга может быть особая зона, стимуляция которой способна превратить самого неуверенного в себе человека в лидера. Пока ее удалось обнаружить только у мышей.

Ученые сталкивали в узком проходе двух взрослых самцов и наблюдали за их реакцией. Как правило, такие ситуации заканчивались конфликтом, и одно животное вытесняло другое. Но дело было не только в его физической силе. На поведение грызунов влияли прошлые победы и поражения. Так, мыши вели себя агрессивнее, если в ходе предварительных экспериментов им сопутствовала удача, или же были чрезмерно осторожны, если ранее проигрывали в схватках с альфа-самцами.

13 июля 2017, 21:00НаукаБиологи нашли "программу альфа-самца" в мозге мышей

Исследователи высказали гипотезу, что информация об этих событиях хранится во фронтальной коре мозга животных. Они заразили мышей ретровирусом, который заставлял нейроны производить белки, делающие, в свою очередь, нервные клетки восприимчивыми к свету: при облучении синим лазером они включались или же отключались.

Модифицированных таким образом мышей снова стали сталкивать друг с другом. И оказалось, что если активировать эти нейроны в мозге "омег", то животные начинают толкать даже самых сильных и явно опасных для них самцов. Это увеличивало число их побед и повышало социальный статус неудачников среди сородичей.

А вот отключение группы нервных клеток в префронтальной коре альфа-самцов, наоборот, делало их слишком осторожными. Они отступали даже в абсолютно выигрышных ситуациях, когда соперники были значительно слабее.

Схожая область может присутствовать и в мозге человека, отмечают авторы работы. Ее изучение помогло бы лучше понять причины некоторых психических заболеваний. Ведь известно, что мужчины, считающие себя мачо и часто демонстрирующие свою власть над женщинами, склонны к нарушениям психики.

Несчастные альфа-самцы

Проблемы со здоровьем характерны для альфа-самцов во многих популяциях животных. И дело не только в повышенном риске получить травму. Как выяснили кенийские и американские биологи, доминирующие мужские особи живут в состоянии постоянного сильного стресса. В результате в их крови скапливается слишком много глюкокортикоидов — гормонов, стимулирующих работу организма в минуты опасности. В спокойное время повышенная концентрация этих веществ негативно сказывается на функционировании иммунной системы.

Ученые наблюдали в течение девяти лет за пятью стаями бабуинов. Они фиксировали особенности поведения обезьян внутри сообществ и периодически замеряли уровни тестостерона и глюкокортикоидов в экскрементах самцов. Оказалось, что концентрация гормонов стресса в фекалиях вожаков в среднем в несколько раз выше, чем в экскрементах их заместителей — так называемых бета-самцов. Эти особи оказывают поддержку предводителю и в результате пользуются теми же благами, что и он.

14 июля 2011, 22:09НаукаУченые: "замы" вожака стаи бабуинов живут лучше, чем сам альфа-самецАльфа-самцы в стаях африканских бабуинов тратят чрезмерное количество времени и усилий на поддержание своего статуса, и испытывают сильный стресс, тогда как их непосредственные "подчиненные" - бета-самцы - пользуются теми же благами без ущерба для своего здоровья, сообщается в статье, опубликованной в журнале Science.

Более того, количество глюкокортикоидов в фекалиях лидеров было примерно таким же, как в отходах самых низкоранговых самцов. Получалось, что они испытывают одинаковый уровень стресса, и в этом смысле положение вожака не лучше статуса "омеги".

А ранее уже было показано, что аутсайдеры в сообществах приматов отличаются более слабым иммунитетом и чаще страдают от проблем с сердцем и нарушений работы эндокринной системы. Но при повышении своего положения в иерархии обезьяны начинают выздоравливать. Как оказалось, ровно до тех пор, пока не становятся вожаками.1 мая 2017, 16:00НаукаУченые узнали, как высокий уровень тестостерона влияет на поведение мужчин

10 вещей, которых они не потерпят в отношениях

Когда речь заходит о любовных отношениях, они прекрасно понимают, что им нужно от потенциального партнера. Это не значит, что у них есть список «мужчина должен зарабатывать вот столько, а еще у него должна быть машина вот такой марки и загородный дом площадью не менее квадратного километра». Это не про материальные блага, это про навык выстраивания границ и нежелание опускать планку ниже определенного уровня. Альфа-самка может многое дать партнеру, но она не снизойдет до человека, который хочет только брать.

Они предпочитают тех, кто разделяет их жгучий интерес к жизни и ко всему новому и кто не испугается их высоких целей и стремлений. Мужчина, который разделяет такой подход к жизни, найдет в альфа-самке идеальную партнершу. Многие думают, что подобные мужчины предпочитают тихих и скромных «хранительниц очага», но на деле у альфа-самки нет потребности подавлять мужчину и у нее нет проблем с домашним очагом, возле него всегда тепло и уютно. Просто мужчину, который чувствует себя «ущемленным» рядом с такой женщиной, к этому очагу не позовут, потому что есть вещи, которых альфа-самка не будет терпеть в отношениях.

1. Неуважение

Альфа-самка уважает себя. Она пришла к этому не сразу, и тем ценнее для нее навык самоуважения. Она никогда не согласится на меньшее, чем заслуживает. И если партнер проявит к ней неуважение или попытается унизить, он моментально превратится в бывшего партнера.

2. Фальшивые извинения

Альфа-самка любит и уважает людей, которые признают свои ошибки, примет извинения и постарается понять, почему человек так поступил. Она знает, что все иногда ошибаются, в том числе она сама. Но если человек не сожалеет о плохом поступке, придумывает оправдания и выдает фальшивые извинения, она сразу это поймет. Альфы всегда на шаг впереди таких людей.

3. Попытки ее контролировать

Независимость — одно из основных качеств альфа-самки. Если она почувствует, что отношения движутся в сторону созависимости или любой другой нездоровой формы общения, в которой ее права и свобода будут ущемляться, она приложит все силы, чтобы положить этому конец, а сил у нее много. Контролировать ее невозможно — ей нужна свобода, чтобы быть собой, и она это знает.

4. Ненадежность

Альфа-самка очень серьезно относится к обещаниям, своим и чужим. Мало что ее так раздражает, как неспособность других соблюдать договоренности. Она не будет связывать жизнь с человеком, на которого нельзя положиться. Если мужчина не выполняет обещания и постоянно бросает слова на ветер, ему не место рядом с ней. И она очень быстро даст это понять.

5. Неверность

Узнав об измене, альфа-самка не будет ждать, пока любимый исправится и осознает ошибку. Она уйдет в ту же секунду, потому что была нарушена договоренность. Если партнер хочет исследовать другие территории, ему стоит честно и открыто об этом сказать — тогда возможна и новая договоренность. Но и к ответу «нет, никогда» стоит быть готовым.

Как стать Альфа самцом

Построить здоровые отношения может только хищник: развитый, властный и независимый мужчина. Чтобы быть лидером в отношениях, необходимо избавиться от травоядной прошивки - убрать из головы иллюзии и загрузить туда верные убеждения. Сегодня выкинем в мусорку образ ложного хищника - иллюзию про альфа самца. Ложный идеал альфача хорош для неокрепших умов или мыльной оперы на ТВ. Но в реальной жизни иерархия работает иначе.

Как выглядит альфа самец

Начнем с внешних атрибутов лидера, чтобы понять на какие черты не стоит ориентироваться будущему хищнику.

Мы живем в мире визуальных образов. Когда говорят о сильном человеке, мы представляем себе киношного качка. Однако, настоящие силачи, крайне редко обладают лощеной внешностью бодибилдеров. Об этом известно тем, кто следит за карьерами стронгменов, но в массовом сознании сильный человек - это рельефные мускулы, которые могут не обладать даже половиной воображаемой мощи.

Та же ситуация с образом доминантного мужчины. Кажется, что лощеный бизнесмен в дорогом авто или молодой соблазнитель с двумя красотками под мышкой - несомненные лидеры полового отбора. А на деле - это всего-навсего картинка, которую нам пихают маркетологи, снимающие ванильные сериалы или продающие курсы для настоящих мужиков.

Попсовый альфач – это фейковый лидер. Чтобы иметь настоящий авторитет, нужно быть лидером, а не имитировать его внешне. Кого представляет в голове мужчина, который хочет стать альфа? В сознании большинства - это Супер-Самец из поп-культуры. То есть нехитрый набор атрибутов: смазливый, с налетом брутальности, обладающий атлетичным телом, спортивной тачкой. Он носит дорогой и модный прикид, а также наверняка имеет кучу бабла.

Эта картинка даже близко не соответствует действительности. В жизни такие парни могут не обладать даже малой частью способностей лидера. Разберем самые яркие типажи мужчин, которых по ошибке называют альфа самцами.

Король фитнес-зала

Это тренер в качалке. Он не обязательно красавчик, да и горы денег здесь тоже нет. Спортивное авто у него разве что Б\У и больше половины времени стоит в сервисе. У фитнес-боя всего два объективных преимущества и оба на только любовном фронте: атлетичное тело и постоянный трафик женщин. Я знаю много историй, когда девушки, даже замужние, сами затаскивают тренеров в койку.

Если посмотреть на такого со стороны, все выглядит хорошо: есть женщины, есть привычные шаблоны знакомства. Тренер всегда может подойти к красотке и предложить ознакомительную тренировку.

Более того, дамы конкурируют за фитнес-инструктора: одна начинает с ним заниматься и видит, что на следующее занятие приходит другая привлекательная девушка и таких пять-десять. Выходит - женщина должна за его внимание бороться. На выходе этот мужчина имеет солидный выбор из привлекательных дам и большинство парней назовут его альфа.

Но так ли оно на самом деле? Ведь нам важен не внешний облик, а начинка. Может ли качок быть действительно значимой личностью и настоящим лидером?

Нравятся ли девушкам качки

Многие вспомнят Шварценеггера. Но он не просто накачанный эмигрант из Австрии. В 1967 году, когда Арни было 20, он стал самым молодым “Мистером Вселенная”. Австрийский культурист вдохновил спортсменов по всей планете и по сути протолкнул бодибилдинг в мировой спорт.

При этом, в своей автобиографии Шварценеггер писал, что до первого брака в 1969 он “воспринимал секс как очередную функцию организма”. Видите разницу приоритетов? Его больше интересовали свои рекорды и популярность бодибилдинга - то есть личные цели и влияние на общество. А девочки, как в старой песне, откладывались на “потом”. Шварц шел в зал ради себя и того, о чем мечтал.

Большинство мужчин, с которыми я занимался в тренажерке, имели другой приоритет. Парни шли в качалку, чтобы нравиться женщинам. Получали ли они больше внимания? Да, девушки начали поглядывать и чаще соглашаться на знакомство.

Но на консультациях эти же люди говорят: “Качался ради внимания девушек. Было много женщин, но когда вошел в отношения с одной, я стал аленить. Началась любовь-морковь, забросил тренировки и потерял все: форму, девушку и самооценку” До того, как начались сутулые спинты, многие могли считать этого парня альфачом.

Вернемся к Арнольду. Лидером его сделало не самое красивое тело на планете, а верные убеждения и правильное целеполагание. Дальнейшая карьера - сначала актер, потом бизнесмен и наконец политик, еще раз доказывают: Арнольд в первую очередь стремился покорять новые горизонты и в последнюю очередь, думал о женщинах. Лидером его сделали убеждения и правильное целеполагание.

А парни, которые качались, чтобы устроить свою личную жизнь - ошиблись. Потому что в итоге больше думали как помириться с девушкой, чем о новых достижениях в спорте.

Богатый мужчина

Второй кандидат в альфачи - состоятельный бизнесмен. Он имеет деньги, квартиру в центре, хороший автомобиль, стильно и дорого одевается.

На различных тусовках и сайтах знакомств найдется много рыбок, которые клюнут на такую наживку. Мужчина еще и выбирать будет с кем из них сегодня встретиться. То есть мы имеем почти ту же ситуацию, что и у качка: вокруг много эффектных женщин. Поэтому в массовом сознании он альфа.

Меж тем реальное преимущество у бизнесмена только одно: деньги.

Дальнейшая судьба такого мужчины, зачастую, незавидна. Слишком часто все заканчивается многомиллионными разводами и вопросом с кем останутся дети.

Молодой соблазнитель

Третий - молодой парнишка, который увлекается пикапом. Он постоянно знакомится с женщинами. Отсюда и его преимущество: развитый навык проводить первые два-три свидания.

Существует огромная прослойка девушек с пониженной социальной ответственностью. Эти мадамки сами желают, чтобы мужчина их взял. Они и являются добычей пикапера - парнишка их берет, пока другие стесняются. В глазах своих друзей, он - конечно же, Альфа.

Однако, источник любовных успехов этого парня – не более чем совокупность коммуникативных навыков и минимальной базовой значимости. А знаешь как много было таких ребят на консультации, рассказывали “Да я у себя на городе вообще с любой мог!”

А потом с одной из таких любых он решил построить серьезные отношения и все завершилось плачевно.

Понятие Альфа самец устарело

Понятие Альфа самца дискредитировало и изжило само себя. Инстаграмный образ крутого соблазнителя - это фейк. Я не рекомендую на него ориентироваться.

На мой взгляд лучше смотреть на мужчин через призму верных и ложных целей:

С одной стороны есть мужчины с верными установками. Они мыслят стратегически и доверяют только практике. Такие люди имеют твердые убеждения и никогда не позволят себе попасть в ловушку влюбленности. Для них личные цели важнее эмоций.

Здесь есть соблазн упростить мысль: “Занимайся бизнес-саморазвитием и все будет оки-чпоки”. Нет, не будет.

В практике был случай: мужчина любил планировать все в своей жизни: карьеру, тренировки, питание. Он практически не имел отношений до 30 лет, потому что занимался саморазвитием и бизнесом. Потом он подумал, что просто возьмет женщину, которая покажется подходящей и она впишется в его жизнь. Все пошло по иному сценарию: парень не понимал кто такая женщина, как ее прогнозировать, как реагировать в конфликте и как держать баланс. Поэтому девушка бросила, а он пришел на консультацию.

Не упрощай мысли, анализируй вопрос комплексно. Я хотел заострить внимание не на саморазвитии, а на том, что личные цели важнее эмоций.

Ведь эта мысль приводит нас ко второй группе - эмоционально-зависимым мужчинкам. Они, к слову, могут иметь деньги, много женщин, внешку, тачку… Да пусть хоть гарем из 10 наложниц имеют в прямом и переносном смысле - мужского в них от этого не прибавляется.

Доминация не снаружи

Сейчас скажу вещь, в которую мужчины, в том числе читатели и подписчики отказываются верить. Я лично знаком с мужчинами, которые обладают модельной внешностью. Они ходят делать маникюр, педикюр и стригутся у личного барбера раз в 10 дней. Парни следят и за внешностью и за здоровьем: регулярно посещают зал и имеют атлетическое сложение. С финансами у ребят все тоже очень хорошо. В общем: объективная значимость такова, что женщины сами на улице оборачиваются, улыбаются и напрашиваются на знакомство. Да, это правда так работает.

Но такой мужчина все равно находит возможность зааленить. За ним бегает сотня женщин, а он из этой толпы выбирает именно ту, которая его в итоге нагнет. В лучшем случае они просто расстаются, а в худшем - раздел имущества и детей. Тут уже не до маникюра, да?

Доминация внутри

Давайте сравним этих красавчиков альфа с неприметным Васей-Пупкиным, который имеет верные убеждения.

У него и близко нет таких внешних данных. Он может быть не богат, но обладает твердой жизненной позицией. Главный приоритет Пупкина - собственная жизнь и реализация своих замыслов. Вася увлечен своими целями, поэтому и выбирает женщину так, чтобы она не доставляла проблем. Он может не трахает 10 моделей в неделю, зато потом не пускается в разнос, из-за страданий по бывшей.

И кто из них по твоему Альфа?

Альфа как термин

Если разобрать само понятие Альфа самец – это биологический термин, даже зоологический. Так некоторые ученые называют лидера животной стаи. И, хотя нас многое роднит с животными, человеческая иерархия сложнее, и определять уровень власти в обществе понятием альфа - некорректно. Мало того, даже в животном мире альфа не имеет абсолютной власти.

В волчьих стаях лидерство ситуативно: Если один волк хорош в бою за территорию, он руководит обороной и нападением. Но другой волк может быть лучшим охотником стаи. Поэтому когда они загоняют добычу именно этот самец берет управление на себя. Таким образом лидерское положение зависит от навыков, которые в данный момент приносят пользу.

В природе выживает социальный

В дикой природе выживает не сильнейший, а умнейший и способный сотрудничать.

Наиболее успешные животные имеют интеллект и умеют прогнозировать на несколько шагов вперед. Также они обладают развитой социальностью – способностью вместе добывать пищу и обеспечивать безопасность.

Агрессия важна, но она на вторых ролях. Медведь агрессивен и невероятно силен, но еду у него легко отнимают социально-развитые волки: один отвлекает мишку, а другой ворует дичь.

Сила и наглость не делают тебя лидером

Сила и агрессия, как главные критерии лидера стаи - это ложный шаблон. Способности, полезные для добычи пищи и защиты потомства гораздо важнее даже у животных. А люди – не волки, у нас все еще сложнее.

Черты лидера в человеческом обществе: это харизма, высокая социальность и умение объединять людей общей целью. Навыки общения помогают лидеру эффективно социализировать и создавать пользу для других. Поэтому окружение уважает такого человека, а уважение окружающих дает лидеру право на власть.

Руководитель - это авторитетный специалист в области разрешения конфликтов и принятия трудных решений.

Разумеется, базовая значимость такого лидера в глазах женщин высока. Потому что девушки видят, его привилегии и способность командовать другими. Однако, для самого руководителя - это цацки, он преследует личные цели, а не пытается понравится миллиону барышень.

Количество женщин - не признак лидерства

Доминантный статус не зависит напрямую от количества девушек в твоей жизни. Все эти псевдо-альфа множество раз были на консультации. Внутри отношений они совершали стандартные ошибки: сутулые дары, завал баланса, эмоциональная зависимость, сцены унизительных извинений. Фитнес-бизнес-пикаперы, имели множество связей с дамами. А в отношениях, как и все остальные парни, разрушали свою самооценку и доходили до стадии: “Люблю, не могу. Другие не нужны. Хочу отбить и вернуть ее из под Василия!”

Где же их былая доминантность? Куда испарилась после расставания?

В погоне за фейковой доминантностью, эти парни развивали внешние признаки лидерства, забывая о собственной внутренней ценности. Они не пытались быть во главе общества, а лишь имитировали высокий статус.

Понятие «Альфач» коверкает суть и смысл лидерства. Люди, лишенные критического мышления думают: «Вот стану Альфа и все бабы мои!».

Поставим все с головы на ноги: женщины – это следствие лидерства. Внимание противоположного пола - бонус, а не цель. Настоящий лидер одержим своим делом, а не постельными успехами. Успех у прекрасного пола - это дополнительный атрибут, и не более.

Пока ты измеряешь свою крутизну количеством женского внимания - ты находишься в позиции попрошайки: “Подайте еще кусочек секса голодному альфачику”. Ты тратишь уйму времени на внешку и понты, чтобы девушки подавали активнее. А в это время, лидер проходит мимо толпы прекрасных дам на любимую работу, на важные соревнования или просто идет домой с новой победой, значимой для его личного развития.

Эта статья - текстовая версия одного из видео с моего канала.

Написать в ВК

Как стать альфа

В современном мире ничего не изменилось и роль вожака по-прежнему принадлежит альфа-самцу. Самые сильные мужчины добиваются всего, начиная от денег и заканчивая женщинами. Как стать альфа?

Около 200 тысяч лет назад появился человек разумный, к которым мы принадлежим. Но еще до этого появилась иерархия у древних людей, где самый сильный самец занимал роль главного. Он выполнял обязанности вожака и был главным защитником. Самый сильный самец был альфой. Буквой альфа обозначается особь занимающая доминирующее положение в стае. Альфа был наиболее привлекателен для самок и оставлял большую частью потомства после себя.

В современном мире ничего особенно не изменилось в иерархии. Наиболее сильный и приспособленный мужчина занимает доминирующее положение. Альфа-самцы получают все, чего хотят. Это относится к власти, деньгам и женщинам. Как стать альфа-самцом, самым сильным в человеческой стае?

Начав менять свое поведение, через некоторое время, можно стать значительно сильнее и переместиться в доминирующую иерархию. Процесс займет некоторое время, но оно стоит того.

Как стать альфа

Будь уверенным в себе. Большая часть проблем в жизни из-за того, что мы уверены в других и сомневаемся в себе. Будь уверенным. Поверь сам в себя. Будь альфа-самцом. Демонстрируй свою решительность, непоколебимость и чувство уверенности. С такими установками тебе море по колено.

Будь смелым и непоколебимым. Не обращай внимание на других людей. Хватит думать о том, что подумают и скажут о тебе люди. Какое их дело? Тебя будут критиковать, осуждать и пытаться остановить. Не обращай внимание на толпу. Среди всех именно ты альфа-самец. Большая часть людей в этом мире лузеры, которые только умеют критиковать, осуждать и завидовать. Не пытайся угодить другим.

Будь настойчив. Альфа-самцов отличает настойчивость в жизни. Они отстаивают свои права и борются за то, во что верят. Не упускай возможности и уверенно двигайся к назначенной цели.

Стань лидером. Хватит следовать за другими. Найди свой путь и веди за собой людей. Развивай лидерские способности и научись брать ответственность на себя.

Развивай харизму. Постарайся научиться нравиться людям, заряжай положительными эмоциями, будь внимателен к окружающим и позитивен.

Выброси застенчивость. Скромность, застенчивость и неуверенность – главные враги альфа-самца. Хватит стесняться и бояться всего на свете. Распрями плечи и покажи у кого тут самые большие яйца.

Бей и дерись, если необходимо. «Будь веселым, дерзким, шумным! Драться надо — так дерись!» — учила как стать альфа-самцом героиня детской сказки. Не позволяй другим обижать тебя или относиться неуважительно. Давай сдачи хулиганам, отрицательным людям и наглецам. Будь всегда готовым вступить в драку. Со временем люди будут видеть, что с тобой связываться себе дороже.

Никто тебе ничего не даст, а все надо брать самому. Стань альфой. Стань самым сильным и забери свое…

Работа страховым агентом 🤝 - вакансии страхового агента, ищем, расскажем как стать

Работа страховым агентом 🤝 - вакансии страхового агента, ищем, расскажем как стать -----BEGIN PUBLIC KEY----- MIGfMA0GCSqGSIb3DQEBAQUAA4GNADCBiQKBgQCyfnhFqY8653TRDlrYfkIUIWsV xB/ZxD0aLSU8ZXvh6zRCrwxMeUIPBIYdJ+U2bGsep710a8dj9RjOxGVy8dT9OISY 5Dq18SJVSDYW4zbpAuWZFpvLZAVjE5gRKgLFmICz05WVVfELr/5lw03Cp9dAFrak LnlghgUtk/1Diwd6gQIDAQAB -----END PUBLIC KEY----- ok

Продолжая пользование настоящим сайтом Вы выражаете своё согласие на обработку Ваших персональных данных (файлов cookie) с использованием трекеров "Google Analytics",  "Yandex.Metrics" и ООО "Джуси Лабс". Порядок обработки Ваших персональных данных, а также реализуемые требования к их защите, содержатся в Политике АО АльфаСтрахование.

Я хочу сотрудничать. Для того, чтобы стать нашим агентом, пожалуйста, заполните анкету.

Заполнить анкету
  • Ищем опытных и начинающих агентов!
  • Предлагаем совместно развивать бизнес
  • Поможем построить карьеру
  • Гарантируем индивидуальный подход и личного менеджера

Почему «АльфаСтрахование»? Мы предлагаем:

  • Широкую линейку страховых продуктов, которые удовлетворят даже самых требовательных клиентов
  • Работу c одной из ведущих страховых компаний России
  • Своевременную выплату комиссионного вознаграждения
  • Оперативную помощь личного менеджера, который всегда находится на связи, поможет быстро разобраться с любым вопросом и дать квалифицированную консультацию
  • Участие в различных мотивационных программах и специальных мероприятиях

Став нашим агентом, Вы сможете:

  1. Быстро и легко заключать сделки, благодаря высокой репутации компании.
  2. Планировать свой доход и самостоятельно влиять на него.
  3. Получать премии и памятные награды от компании.

Для того, чтобы стать агентом АльфаСтрахование, заполните анкету:

Укажите, пожалуйста, в каком из офисов Вам будет удобно обслуживаться Пожалуйста, выберите офисЦентральный офис компанииОфис обслуживания клиентов «Улица 1905 года»Офис обслуживания клиентов «Банный переулок»

Пожалуйста, укажите офис

Необходимо дать согласие на обработку ПД

Я согласен на получение информации о новых продуктах и услугах

11 способов стать альфа самцом. Как стать альфа самцом

Как назвать одним словом успешного, уверенного в себе, реализовывающего свои идеи человека? Альфа-самец.

Это определение настолько вросло в нашу жизнь, что мы тут же понимаем, если он альфа, значит, крутой. Этот мужчина пользуется популярностью у девушек. Выбирают не его, а он.

Как стать альфа?

  1. Уверенность в себе.
  2. Личная позиция.
  3. Обращай на себя внимание.
  4. Тело. Жесты. Осанка.
  5. Прокачивай свое тело.
  6. Имей хороший вкус и носи дорогие вещи.
  7. Окружи себя лучшими женщинами.
  8. Плевать на мнение других.
  9. Будь самодостаточен.
  10. Будь целеустремленным.
  11. Прокачивай свой взгляд.

Что такое альфовость или кто такой альфа-самец?

Это тот, кто доминирует. Тот, кто главный. Однако со временем это понятие расширилось и приобрело и иные смыслы и оттеннки.

Это предмет для зависти окружающих. Все хотят быть им, но мало кто знает, что нужно сделать для того, чтобы тебя считали высокоранговым доминантным самцом.

На тебя равняются, о тебе ходят слухи и сплетни, твои знакомые тихо завидуют тебе и хотят быть таким же.

Альфа - это мужчина, который любит себя.

Если ты спросишь у меня, можно ли сделать из обычного парня альфа-самца, то я отвечу тебе «НЕТ».

Но если ты спросишь, можно ли стать из гавна крутым парнем, я скажу: «ДА». 

Почему я с такой уверенностью могу об этом заявлять? Потому что это история из моей жизни, это история про меня.

Я не был альфа-самцом, я стал им. Как именно? Я брал образы и модели поведения, которые мне нравились, и встраивал себя в эту реальность.

Я думал так, как думал бы альфа-самец, я вел себя так, как на моем месте повел бы себя альфа. И в итоге я им стал.

Альфа-модель идеальна для соблазнения. Это модель быстрого соблазнения. Это модель фастов. Это модель вскураживания головы. Это модель, выносящая мозг женщинам.

Ты ведешь себя таким образом, что у нее просто нет шансов сказать тебе «нет». Ты выигрышно выделяешься на фоне всех остальных ее ухажеров. Ты гораздо круче, ярче и увереннее в себе. Это явные признаки мужчины, который всегда сверху.

Только ты сможешь подарить ей такие эмоции, о которых она будет помнить еще очень долго. 

Какие есть примеры альфа-самцов? Возьмем образы героев из кинофильмов.

Это модель Джеймса Бонда, Стетхема, долбанного вампира из Сумерек, чувака из "50 оттенков серого", пирата Воробья. Эту модель чаще всего показывают в кино. Потому что мужчины хотят быть похожими, а женщины восхищаются ими.

Никто не хочет быть с бета-самцом. Это тот самый пассивный мужчина, который лежит на диване, смотрит футбол, работает замом зама в какой-то маленькой компании. А на выходных надирается пивком в дешевом баре с коллегами по работе. Тот, кто себя так ведет и выглядит как чмошник - всегда будет на дне.

Жизнь альфа насыщена, энергична, там всегда что-то происходит. Он постоянно движется вперед и проживает каждый день интересно и круто.

1. Уверенность в себе.

До тех пор, пока ты будешь сам в себе сомневаться, ни один человек не поверит в тебя.

Не нужно думать, что у тебя ничего не получится. Это позиция неудачника и нытика. Начинай со своих мыслей, которые со временем перерастут в поступки. Верь в себя и в свою победу. Тебе нужно стать дерзким и пробивным.

2. Личная позиция.

Стадо думает одинаково. Если ты хочешь стать альфа, научись вырабатывать свое личное мнение по любому вопросу.

Это полезно даже потому, что есть темы, на которые ты в принципе не можешь ничего сказать. Изучай мир, читай, познавай, выражай себя.

3. Обращай на себя внимание.

Когда ты появляешься в какой-то компании, ты не должен быть незаметной мышью. Обращай на себя внимание, делай так, чтобы другим было интересно с тобой. Чтобы тебя хотели слушать и с тобой хотели продолжить общение.

Ты должен быть самым главным и самым крутым, где бы ты не находился. 

4. Тело. Жесты. Осанка.

Это говорит достаточно о многом. Как ты ходишь, как жестикулируешь, двигаешься в пространстве.

Тренируйся быть тем, кем хочешь. Да хоть и перед зеркалом! Есть определенные движения, которые свойственны лидерам. Изучай себя и меняй.

5. Прокачивай свое тело.

Если ты хочешь быть альфа, то просто обязан следить за собой. Делай из себя конфетку, не ленись и не останавливайся.

В этом и состоит главное отличие альфа-самцов – они могут, и они работают над собой. 

6. Имей хороший вкус и носи дорогие вещи.

Встречают по одежке, и это факт. Поэтому ты тщательно должен отнестись к выбору своего гардероба.

Не нужно экономить на себе, откажи себе в ужине в ресторане, но купи красивую новую рубашку.

Женщины очень падки на внешний вид мужчины.

7. Окружи себя лучшими женщинами.

Рядом с тобой всегда должны находится женщины, но далеко не любые, а лучшие из лучших.

Избавься от всех этих тупых и страшненьких девочек на одну ночь. Удали все номера и контакты. Проводи свое время только с достойными и крутыми.

 

8. Плевать на мнение других.

Просто забей на общественное мнение. Не слушай, что скажут другие. Потому что в то время, когда эти другие просто говорят, ты - делаешь. И в этом разница.

9. Будь самодостаточен.

Они и так знают, что крутые. Они не сбиваются в кучи. Они самодостаточны, и это проявляется в каждом их движении, жесте, во взгляде.

Иногда можно подумать, что им просто наплевать на все. На самом деле, им не нужно искать одобрение у окружающих.

10. Будь целеустремленным.

Альфа идут напролом и до конца. Причем, это касается не только девушек, а и работодателей, клиентов.

Ты просто должен поставить перед собой цель и идти к ней всеми возможными путями. Если с первого раза не получилось, то попробуй подойти к решению вопроса с другой стороны.

Альфа никогда не сдаются на полпути и не опускают руки.

11. Прокачивай свой взгляд.

Альфа-самцы не отводят взгляд от женщин первыми, да и от мужчин тоже.

Можно смотреть дерзко, борзо, как угодно – в зависимости от ситуации. Нужно экспериментировать.

Качества альфа-самца:
  • доминантный;
  • лидер;
  • напористый;
  • гибкий;
  • стрессоустойчивый;
  • жесткий;
  • знающий, чего хочет;
  • дерзкий;
  • наглый;
  • обладающий силой воли;
  • хладнокровный.

Чем ниже твой ранг, тем хуже девушки ведутся на тебя.

Сейчас я приоткрою тебе один секрет. Все неважно.Самое важное - внутреннее состояние.

Но для того, чтобы раскачать в себе это, нужно очень много работать.

Моделируй в себе альфовость, паши, делай усилия и будь уверен в себе. В этом и проявляется то самое желанное лидерство. 

 

Обязательно прочитайте эти статьи Антона Гломозды:

 

Качества настоящего мужчины

13 советов, как стать уверенным в себе

30 фильмов по соблазнению, которые стоит посмотреть

Как поднять и повысить свою самооценку

Как перестать стесняться девушек

9 способов как поверить в себя

Как стать счастливым

11 способов стать альфа самцом

Что должно быть у мужчины?

Почему ты боишься красивых женщин?

 

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока - https://bit.ly/2NcKccs 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;
2. Усилишь внутреннее состояние - станешь увереннее в себе;
3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#Альфа , #мужские курсы , #настоящий мужчина

Президент Союза "Офицеры группы Альфа" подарил свою книгу Джо Байдену

Настоящим бестселлером в России стала вышедшая два года назад книга "Люди А", написанная президентом Союза "Офицеры группы Альфа" Алексеем Филатовым. Это предельно искренний рассказ о ветеранах легендарного спецназа ФСБ, прошедших Афганистан, Чечню, Беслан… На днях увидела свет англоязычная версия книги: вышла она в день инаугурации президента США Джо Байдена. Один экземпляр автор выслал в подарок американскому лидеру с призывом объединить усилия двух стран в борьбе с общей угрозой - международным терроризмом: "Россия и США не должны враждовать!"

"Перед вами - правдивый рассказ о бойцах подразделения группы "Альфа". Живых и мертвых. Имена некоторых широко известны, о подвигах других знают лишь родные и близкие. Но все эти люди прожили достойную жизнь. Жизнь, о которой стоит рассказать…", - пишет в предисловии к книге "Люди А" Алексей Филатов, подполковник запаса Управления "А" Центра специального назначения ФСБ России, участник операции по освобождению заложников в Буденновске в июне 1995 года.

Англоязычная версия книги Алексея Филатова вышла в свет 20 января. Фото: Из личного архива

Герои повествования - люди, связавшие свою жизнь с главным антитеррористическим подразделением страны: те, кто обезвреживал боевиков, спасая жизни людей в мирных городах и поселках. На сегодня не существует более откровенной книги, обнажающей нерв судеб и событий бойцов спецназа. Автор коротко, живо и ярко описывает трудные и трагические будни обыкновенных Героев группы "А", давая возможность читателю оказаться "по ту сторону баррикад" и понять, какой ценой дается выполнение поставленной задачи. Читать подобные откровения нелегко, порой невыносимо, но нужно - для того, чтобы помнить…

- Мой старый друг, идеолог нашего ветеранского движения, Владимир Ширяев часто говорил, что стоило бы написать книгу о подразделении, - вспоминает Алексей Филатов. - Он хотел назвать ее "Феномен Альфы". Я слушал его и думал - а, собственно, в чем этот феномен? Эта книга - ответ на вопрос. Вернее, часть ответа. Бог даст - продолжу, пока все те, с кем я служил, не станут героями моих рассказов. Все деньги, собранные от продажи книги, пойдут в фонд помощи семьям погибших бойцов "Альфы".

Сразу после успеха первого издания книги - тираж разошелся молниеносно - автор получил предложение расширить аудиторию, издав версию для американских и британских читателей.

- Я подумал и согласился, - рассказывает писатель. - Пандемия немного задержала процесс: ведь публикация - это история не только про текст и его перевод, но и про множество технических, технологических и организационных деталей. Первые экземпляры книги "The Men of A" мне прислали 20 января, когда состоялась инаугурация нового президента США. То, что ее "рождение" пришлось на этот день, считаю не случайным, а потому посылаю экземпляр Джо Байдену.

Вместе с книгой он направил американскому лидеру письмо с пожеланиями.

"Уважаемый мистер Байден! Позвольте поздравить Вас с благополучно завершившейся инаугурацией как президент президента: глава НКО - главу государства", - пишет Филатов.

Ветеран "Альфы" напоминает о том, что "внутренние дела Америки" эхом отдаются во всем мире и, порой, превращаются в глобальные риски. Это оправдывает обеспокоенность людей процессами, происходящими в США. Это и рост социальной напряженности, и эскалация насилия в разных социальных группах, и общественное настроение 74 миллионов американцев. Эти и другие "Ваши проблемы" порождают множество рисков для всего мира. Уверен, что Вы осознаете масштаб ответственности и желаю Вам справиться со всеми этими вызовами как можно скорее".

Писатель верит, что связи двух великих стран могут быть крепче, чем сейчас: "Надеюсь, что добрые рабочие отношения, основа которых была заложена еще в далеком январе 1988 года Андреем Громыко, с которым Вы вместе работали над Договором о ликвидации ракет меньшей и средней дальности, найдут отражение в Вашей сегодняшней политике. Важно то, что наши страны стоят перед лицом общей угрозы - международным терроризмом. Российские и американские контртеррористические спецподразделения работают и делают для предотвращения трагедий очень многое. Но куда больше способны сделать политики, объединив усилия".

Письмо американскому президенту Алексей Филатов завершает призывом: "Россия и США не должны враждовать! Не сочтите письмо ветеранов российского спецназа за вмешательство во внутренние дела Вашей страны. Мы лишь надеемся, что Вам удастся… сделать Америку снова разумной".

быстрых советов о том, как стать альфа-самцом

Вау! Что за парень! Любят и уважают все, как мужчины, так и женщины. Разве мы не слышали, как мы это говорим (может быть, не вслух!) Итак, какие качества альфа-самца выделяют его среди других мужчин? Я уверен, что вы тоже имеете в виду этот вопрос?

Конечно, как парень, вы хотели бы иметь такой рост, не так ли? Как насчет того, чтобы мы быстро составили список всего, что составило бы план того, как стать альфа-самцом? Мы познакомим вас с некоторыми из наиболее распространенных характеристик альфа-самцов, которые помогут вам занять более уважаемое и доминирующее положение в обществе.

Также читайте: 21 совет по самосовершенствованию, чтобы изменить жизнь

Если вы новичок в этой концепции, не волнуйтесь! Прежде чем углубляться в эти черты альфа-самцов, мы познакомим вас с самыми основами, и, конечно же, этому нет конца.

Быть альфа-самцом важно не только для привлечения внимания представительниц слабого пола, но и для достижения более доминирующего положения в обществе. Это, конечно, не означает, что вы должны навязывать себя другим или смотреть на них свысока.

Нет! Речь идет о том, чтобы стать положительной силой, с которой нужно считаться.Когда вы становитесь альфа-самцом, вы становитесь позитивной силой, с которой люди хотели бы ассоциироваться, которая рациональна и не принимает решений в припадке эмоций .

Сказав это, ваш средний альфа-самец живет полной жизнью, и, что наиболее важно, он может прожить жизнь , которую он всегда хотел.

Прочтите, чтобы узнать о таких вещах, как -

1. Кто такой альфа-самец
2. Черты альфа-самца
3. Как быть альфа-самцом
4.Разница между альфа и бета самцом

Кто такой альфа-самец?

Короче говоря, альфа-самец - это мужчина, желающий иметь более доминирующую роль в различных жизненных ситуациях. Но не будет ошибкой сказать, что определение альфа-самца довольно субъективно. Некоторые могут сказать, что альфа-самцы не заботятся о других.

Вот правда, да! Они доминируют, обладают способностью навязывать свою волю, имеют доступ как к мужчинам, так и к женщинам, но это потому, что они позитивны, сострадательны, заботливы, харизматичны и знают, как брать на себя ответственность.Они подают пример. Конечно, есть еще несколько вещей, о которых мы поговорим позже в этом блоге.

Также читайте: Как стать более успешным в жизни?

Черты альфа-самца

Есть несколько отличительных качеств альфа-самцов, которыми мы с вами поделимся. Мы знаем, что это не произойдет за один день, но с настойчивостью и позитивным настроем вы сможете включить в себя указанные ниже черты альфа-самца.

1. Альфа положительна

Одной из важных черт личности альфа-самца является то, что он чрезвычайно позитивен. Он несет эту позитивную атмосферу , которая радует всех вокруг. И кто бы не хотел быть с таким парнем. Альфа ищет решение проблем, а не наоборот. Итог - альфа-самцы чрезвычайно позитивны и очень симпатичны.

2. Они уверены в себе

Альфа-самцы не сомневаются в своих решениях, и их не слишком беспокоит то, что подумают другие, или будут ли они смеяться над их решениями.Причина в том, что их решения хорошо продуманы. За их решениями стоят положительные намерения, и они, конечно же, не направлены на причинение вреда другим.

Также прочтите: Как обрести уверенность в себе, определив эти сильные стороны?

И даже если они ошиблись, большое дело! Они признают это, извлекут уроки из этого и больше никогда не совершат ту же ошибку. Альфа-самцы не плачут из-за пролитого молока.

3. Альфа-самцы не пассивны

Одна из наиболее распространенных черт личности альфа-самцов - это то, что они напористы и умеют выражать свое мнение.Когда они высказывают свое мнение, они не просто говорят в воздухе. Как уже упоминалось выше, альфы уверены в и знают, что делают. Следовательно, они владеют своими желаниями и знают, как отстаивать их на других.

Например, , если группа друзей решит потусоваться в кафе ', альфа будет утверждать свой выбор кафе' скорее всего, потому что он знает, что его выбор кафе 'будет иметь лучшую еду и будет в рамках бюджета. .

4. Для альфа-самца зоны комфорта не существует

Альфа-самцы любят вызовы, даже если для этого нужно вытолкнуть себя из их зоны подушки .Вот почему для них нет ничего невозможного. Другой стороной этого аспекта является то, что они производят впечатление лидера стаи; они знают, как уменьшить любые риски, прежде чем подвергнуть опасности всю стаю.

5. Они хороши, но не слишком хороши

Быть милым - это хорошо, это по-человечески. Но давайте посмотрим правде в глаза, бывают моменты, когда вам нужно самоутвердиться, иногда вам нужно поставить свою волю выше всех остальных. Необязательно каждый раз быть милым, даже если для этого нужно выглядеть плохим парнем.А поскольку альфа-самец не всегда хорош, его даже не считают пустышкой, кем-то, кого люди могут принять как должное.

Также читайте: Держитесь подальше от этих типов токсичных людей

Как стать альфа-самцом?

Это своего рода продолжение упомянутых выше черт. Начните с того, что упоминается ниже, и представьте, что вас считают альфой -

1. Начните иметь свою точку зрения

Слушайте других, но делайте то, что считаете правильным.Вы могли бы лучше прислушаться к своей совести.

2. Творите добро, но только если это требуется

Давайте так рассмотрим; вам не нужно каждый раз хвастаться своими добрыми делами. Позвольте своей доброте течь естественно, как привычка, а не как действие .

3. Придерживайтесь хорошего образа жизни

Мы имеем в виду разорванное мускулистое тело? Нет! Мы имеем в виду солидный банковский счет? Нет! Мы не против этого. Но вы должны ожидать хорошего качества жизни .То, что оставляет вас довольным в конце дня.

Также прочтите: 10 правил здорового утра, которые помогут вам сохранять спокойствие

4. Испытайте себя

В связи с вышеизложенным предположим, что вы хотите иметь лучшее тело. Большой! Бросьте себе вызов каждый день выполнять определенное количество тренировок. Если вы хотите иметь машину своей мечты, упорно трудитесь и экономьте с умом, чтобы вскоре вы могли припарковать эту блестящую поездку в своем гараже.

5. Будьте осторожны в выражении признательности

Опять же, если кто-то показал некоторые улучшения, признайте это, но будьте очень осторожны в , показывая оценку . Если вы просто отбросите одобрительные замечания по каждой ситуации, ваша признательность не будет иметь значения для людей.

Итог: Цените, когда вы действительно серьезно! Таким образом, люди будут думать, что вы цените только то, что делается замечательно, вместо бессмысленной лести.

Быстрая разница между альфой и бета-самцом:

Альфа-мужские качества
Бета-мужские черты
Красиво, но не слишком красиво Всегда милые
Совершенно уверены, не сомневайтесь в своих решениях Неуверенны, сомневаются в собственных решениях или каждый раз ищут одобрения
Напористый, сделай решительный шаг Подождите, пока другие начнут действовать, в основном это не лидеры
С осторожностью в выражении признательности Выражать признательность каждый раз, даже если в этом нет необходимости
Знайте, когда и как высказать свое мнение Они очень опасаются высказывать свое мнение
Альфа-самцы очень амбициозны.Это означает, что даже если им придется выйти из своей зоны комфорта, чтобы достичь совершенства, они будут Дело не в том, что бета-самцы не амбициозны, но они будут работать до такой степени, что им будет комфортно, даже если для этого придется принять посредственность
Не обращайте внимания на то, что говорят другие. Они будут слушать всех, но поступают так, как их воля и мудрость говорят По большей части остановлены из-за того, что говорят другие
Не жалейте слов, потому что они честные и прямые Иногда скрывают свои мечты, стремления и все, что хотят сказать
Мы хотим, чтобы вы были счастливее, чем когда-либо

В конце дня - качество альфа-самца - самая счастливая душа

Как мы уже говорили, «то, что нужно и чего не нужно, чтобы быть альфа-самцом», довольно субъективно.Итак, если мы упустили какие-либо качества альфа-самца, которые, по вашему мнению, должны быть в альфа-самце, опишите их в разделе комментариев ниже. Кроме того, если есть привычка, которую мужчина должен выработать, чтобы стать альфа-самцом, поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.

Часто задаваемые вопросы:

Альфа-самцы злятся?

Как и любой другой человек, даже Альфы злятся, но они не двигаются импульсами, они знают, как направить свой гнев .Они знают, как уменьшить любой ущерб, к которому может привести их гнев. В ситуации, когда альфа сердится, он сначала успокаивает свой разум, анализирует ситуацию, а затем действует.

Может ли кто-нибудь стать альфа-самцом?

Немногое вашего роста и роста, дело в том, что вы можете стать альфа-самцом. Мы уже упоминали некоторые из наиболее распространенных черт личности альфа-самцов и другие характеристики. Так что прочтите этот блог как следует и проложите себе путь, чтобы стать альфа-самцом.

Как поступать с альфа-человеком?

Этот вопрос весьма субъективен и может рассматриваться по-разному. Например, может быть, это ваш хороший друг, которого все любят и все слушают. И вы, вероятно, захотите идти вперед по его стопам. Вот несколько небольших вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с альфа-самцом, чтобы все было гладко. Например, дайте ему место, но если он переусердствует, вы, как друг, вероятно, могли бы объяснить его черты очень спокойно.

Хорошо ли быть альфа-самцом?

Если вы ищете ответ на вопрос, как стать альфа-самцом, вы, вероятно, думаете, стоит ли им стать хорошим решением. Хотим сказать, конечно, да! Если вы стремитесь перенять все вышеупомянутые черты альфа-самца, вы обязательно пойдете по пути успеха.

Еще интересные статьи на тему «Будьте лучше каждый день»:

Как стать лучше в жизни?

Как сделать жизнь лучше с правилом 21 \ 90?

Узнайте, как можно сказать «нет» | Время устанавливать границы

9 раз, когда аниме преподает лучшие уроки жизни, чем школа

21 Step Guide, чтобы стать альфа-самцом, которым вы всегда хотели быть

Практический опыт - это

Вы когда-нибудь видели парней, для которых все, кажется, становится на свои места?

У них самые привлекательные, успешные партнеры, они в отличной форме, и их профессиональная жизнь всегда работает на полную катушку.

Может показаться соблазнительным предположить, что они нашли джинна, исполняющего желания, но в обществе мы смотрим на таких парней как на альфа-самцов.

Подсказка: Promescent создает продукт, чтобы удовлетворить ваше желание стать в большей степени альфа-самцом. Попробуйте наш Delay Spray, чтобы открыть в себе альфа-самца.

Теперь вы можете долго наблюдать за «альфа-самцом» из старшей школы или колледжа - грубыми, шумными и агрессивными парнями.

В то время как такие парни думают, что являются воплощением «альфа-статуса», они просто отвратительны.По-настоящему быть альфа-самцом не столько связано с тем, как другие люди воспринимают вас и взаимодействуют с вами, сколько с тем, как вы управляете своей жизнью.

Как только вы поймете, что быть альфой - значит взять под контроль свою судьбу, вы сможете добиться всего. Давайте посмотрим на черты и привычки очень успешных альфа-самцов и на то, как вы можете совершить переход, который навсегда изменит вашу жизнь.

Каковы черты альфа-самца

Наиболее распространенными чертами альфа-самца являются храбрость, уверенность, решительность и лидерство

Что значит быть альфа-самцом?

Альфа-самцы - сильные независимые, уверенные в себе мужчины, но не дерзкие.Они знают, чего хотят, и не боятся этого добиваться

Откуда появился термин «альфа-самец»?

Термин «альфа-самец» происходит из книги Л. Дэвида Меха «Волк: экология и поведение исчезающих видов», опубликованной в 1970 году.

Может ли любой мужчина стать альфа-самцом?

Теоретически да. Однако с вашей стороны может потребоваться много работы, чтобы избавиться от привычек, отличных от альфа-самцов, и научиться перенимать привычки и черты характера про альфа-самцов.

Что такое альфа-самец?

Общие представления о самцах «альфа» и «бета» основаны на представлении о том, что альфы доминируют в социальной иерархии.


Delay Spray

Клинически доказано, что помогает дольше оставаться в постели

22,95 $ Узнать больше
VitaFLUX®

Помогает повысить силу эрекции, либидо и поддерживать здоровый уровень T

49,95 $ Узнать больше
Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и покалывание согревание - идеальный дуэт для ее удовольствия

$ 19.95 Подробнее

Возможно, это верно в отношении животных, но даже автор знаменитого исследования волков, придумавшего фразу «альфа», с тех пор изменил свое мнение по этому поводу.

Люди, ложно проецирующие конфронтационный альфа-образ, обычно хулиганы, которые не могут пойти на компромисс.

Прежде всего необходимо понять, что это не имеет ничего общего с конфронтацией или конфликтом; альфа-статус происходит от владения собственной жизнью.

Например, бета-самец идет туда, куда его уносит ветер.

Он идет на работу, которую не находит удовлетворяющей, потому что она платит за квартиру и держит на столе еду. Он женится на женщине, которую любит покорно, но не испытывает к ней страсти, и прилежно обращает внимание на свои 401 тыс., Думая о том дне, когда он сможет уйти на пенсию, когда состарится, и жизнь прошла мимо него.

  • Альфа-самец смотрит на каждый день как на возможность улучшить себя, свое положение в жизни и жизни окружающих.
  • Он всегда ищет следующий способ добиться успеха - находить побочные дела, которые могут превратиться в долгосрочное предпринимательство, или находить карьеру, которая его удовлетворяет.
  • Альфа-самец заботится о себе и планирует на будущее, делая сегодня лучшее, что может быть.

Короче говоря, альфа-самец берет на себя ответственность за свою жизнь вместо того, чтобы убегать от нее ради досуга и пороков.

Совет от профессионала: альфа-самцы заботятся о себе как внутри, так и снаружи. Попробуйте нашу ежедневную добавку VitaFLUX для повышения либидо, работоспособности и энергии

Самые распространенные черты альфа-самцов

Вообще говоря, альфа-самцы обладают общими чертами, независимо от их культуры или истории. Эти качества помогают им максимально использовать жизнь, постоянно стремясь бросить вызов и улучшить себя.

Альфа-самцы:

  • Brave , несмотря на понимание рисков, на которые они идут.Это отличается от нахальных, безрассудных «альфа-самцов», которых вы знали в колледже, которые выпили слишком много и сделали невероятно плохой выбор. Настоящий альфа смотрит на потенциальные недостатки своих рисков или негативные аспекты своей жизни и принимает их с пониманием, что оставаться на месте хуже, чем пытаться и терпеть неудачу.
  • Уверенный , даже когда он не чувствует себя контролирующим. Основной отличительной чертой альфа-самца является уверенный подход к каждому предмету и сценарию, а иногда это означает, что ситуация остается на усмотрение экспертов по содержанию.Это контрастирует со стереотипными альфами, которые будут пытаться управлять любым сценарием, даже если они понятия не имеют, что делают.
  • Решающий. Одна из основных черт бета-самца - нерешительность в принятии решений. Если вы не можете сделать выбор с полной уверенностью, то правильный ли это?
  • Лидеры. Альфа-самец будет стремиться к своей цели, при этом заботясь о людях вокруг него и защищая их.

Стать альфой означает кардинальное изменение в жизни для большинства парней - в конце концов, наш мозг настроен на поиск комфорта и правильного пути.

Если вы хотите перестать быть бета-версией и стать альфой, вы должны научиться искать дискомфорт, потому что это означает рост.

Когда вы сравниваете тенденции альфа-самцов и бета-самцов, бета-версии ищут утешения.

Поскольку мужчины не рождаются альфами, вам решать, делать ли выбор и вносить изменения, необходимые для принятия альфа-самцов и улучшения своей жизни.

Этот краткий список даст вам информацию и вдохновение, необходимые для реального, устойчивого изменения вашего отношения и действий.


21 вещи, которые вы можете сделать, чтобы стать альфа-самцом

1. Перестань бояться

Это не значит, что вы не должны бояться - это практически невозможно. Альфа-самец чувствует страх, а затем намеренно выполняет запланированный курс действий.

Понимание рисков и достаточная уверенность в себе, чтобы справиться с потенциальными недостатками выбора, - отличительная черта альфа-самца.

2. Избегайте бессмысленных сражений

Неважно, находитесь ли вы на пороге ссоры со своим партнером или находитесь в баре, и кто-то врезается в вас, мужчина с чертами альфа-самца понимает, что драка бесполезна.

Всегда старайтесь понять эту причину, по которой кто-то злится или недоволен вами.

Это не означает, что вы должны подчиняться их требованиям, но самоанализ может быть трудным, но, тем не менее, он невероятно важен во всех сферах вашей жизни. Практикуйте это часто.

3. Береги себя

Нет ничего сексуального в салатах, гигиене сна или использовании зубной нити, но мы делаем их, потому что они помогают нам оставаться здоровыми.

Забота о себе означает больше, чем просто заниматься кроссфитом несколько раз в неделю - это также означает, что вы должны контролировать свой стресс и свое психическое здоровье.

Мужчина, который контролирует все, кроме своего темперамента, все еще находится во власти своих гормонов и эмоций, и никогда не сможет по-настоящему стать альфой.

4. Никогда не думайте, что вы хороши в сексе

Многие мужчины живут в жизни с несколькими движениями, выносливостью ниже среднего и менее чем правдивой похвалой нескольких сексуальных партнеров.

Секс - это командный вид спорта, и если ваш товарищ по команде не удовлетворен, он найдет другого партнера.

Еще хуже, если вы беспокоитесь о том, что вы не так сексуально одарены, как хотелось бы, это повлияет на вашу производительность.

Получение помощи при преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции и обучение нескольким новым движениям - все это ключевые способы улучшить ваше сексуальное мастерство, что, в свою очередь, повысит вашу уверенность.

5. Не ищите онемения

Многие люди приходят домой с работы, и когда им следует заниматься своими интересами - создавать, строить бизнес, вырубать твердый пресс из вялых - они довольствуются тем, что открывают немного пива и едят овощи, смотря телевизор.

Неважно, какой у вас яд - порно, видеоигры, выпивка, травка - это, вероятно, укорачивает вам жизнь и сокращает продолжительность вашего внимания.

Характеристики альфа-самца подталкивают нас к дискомфорту и росту, даже когда мы просто хотим отключиться.

Кроме того, утонуть на кушетке с холодным пивом намного лучше, если это заработано на стремлении к самосовершенствованию.


Delay Spray

Клинически доказано, что помогает дольше оставаться в постели

22,95 $ Узнать больше
VitaFLUX®

Помогает повысить силу эрекции, либидо и поддерживать здоровый уровень тестостерона

49 долларов США.95 Узнать больше
Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание - идеальный дуэт для ее удовольствия

$ 19.95 Узнать больше

6. Обрести счастье в цели

Если у вас нет цели в жизни, то чем вы занимаетесь?

Если вы идете на работу только для того, чтобы заработать деньги, которые затем тратите на пороки и досуг, к чему вы стремитесь?

Довольны ли вы быть роботом на своей работе за «привилегию» тратить свою свободу в погоне за отключением?

Найдите цель и стремитесь к ее достижению, пока не сможете сделать ее своей карьерой.

7. Волонтерство (ваше время важнее денег)

Альфа-самец стремится улучшить свое общество, начиная с сообщества.

Найдите местный районный магазин или приют для бездомных и узнайте, чем вы можете помочь.

И хотя жертвовать деньгами - это великая и благородная вещь, гораздо лучше жертвовать своим временем. Поскольку время является ограниченным ресурсом, оно формирует характер, чтобы выбраться и использовать его для помощи другим людям.

Тренер, работайте в общественном саду, преподайте уроки игры на гитаре малообеспеченным детям в вашем районе, ходите в магазин за продуктами для своих пожилых соседей.

Что бы то ни было, что может помочь окружающим, делайте это с энтузиазмом.

8. Перестаньте ждать, пока кто-нибудь спасет вас

Никто не добился своего, полагаясь исключительно на себя - всем действительно успешным людям была оказана помощь в той или иной форме.

Это, однако, отличается от ожидания, пока кто-то другой принесет вам успех. Если вы постоянно ждете, протягивая руку, чтобы кто-то дал вам деньги, вы всегда будете бета-версией.

Это по-прежнему верно в отношении терпеливого ожидания "вознаграждения" повышением или повышением на работе.

Если вы действительно хотите улучшить свою карьеру, ищите это улучшение - никогда не ждите, пока кто-нибудь позволит вам улучшить свою жизнь.

9. Не надейтесь на других людей для счастья

Если ваше счастье исходит от того, что ваш партнер находится в хорошем настроении или вы нравитесь вашим детям, вы будете делать в основном ужасные вещи, в том числе не наказывать своих детей и не противостоять своей второй половинке.

Никто не любит пустяки, поэтому перестаньте жертвовать своим счастьем в качестве расходов, чтобы угодить другим людям в краткосрочной перспективе.

Вы должны находить счастье в том, что любите, и в своих жизненных целях. Не ищите разрешения быть счастливым у других людей.

10. Будьте готовы к драке (но не ищите их)

Если у вас нет уверенности в том, что вы можете разумно защитить себя в бою, вам будет трудно противостоять конфронтации.

Дело не столько в способности драться на улице, как Джеки Чан, сколько в том, что вы могли бы и устояли бы на своем, если бы кто-то пришел за вами.

Знание о том, что вы можете смотреть сверху вниз на того, кто пытается вас запугать, создает огромную уверенность.

11. Преследуй свою мечту без смущения

Хотите написать следующий «Гамильтон», но боитесь, что друзья будут над вами смеяться?

Заводите новых друзей.

Лучше заниматься тем, что делает вас счастливым, несмотря на то, что говорят другие люди, чем жить в узком русле их одобрения.

Итак, мы не говорим, что у вас на лодыжке татуировка «танец, как будто никто не смотрит».

Скорее всего, наблюдает за вами кто-то или нет, не имеет никакого значения, если вы преследуете то, что любите.

12. Не бойтесь отдыхать

К настоящему времени все эти изменения могут показаться утомительными, и если вы привыкли к пиву, разгулам Netflix и статус-кво, эти изменения будут утомительны.

Это нормально, потому что, как бы важно не было упорно двигаться, не менее важно расслабиться и восстановить силы.

Сделайте массаж (или массажер), убедитесь, что вы соблюдаете гигиену сна, и знайте, когда сказать «нет», чтобы добавить больше в тарелку.

13. Побалуйте себя (хорошо)

Обычный уход за собой для мужчин не должен заключаться в бритье опасной бритвой в горном ручье, когда на заднем плане рычит медведь.

Можно использовать средства по уходу за кожей, сексуальным здоровьем и волосами.

Уверенность приходит от самообладания, а самообладание включает ритуалы самопомощи.

Избавьтесь от гетеронормативных гендерных предубеждений, которым вас внушали, и поймите, что заботиться о себе в мелочах - это хорошо.

14. Не нарушайте обещаний

Одна из главных вещей, которые люди помнят о вас, - это то, выполняете ли вы свои обещания, и это особенно верно в отношении ваших детей.

Нет ничего хуже, чем стоять или разочаровывать кого-то, кого вы любите и которому доверяете, поэтому давайте только обещания, которые вы сможете выполнить на 100%.

Сделайте все, что в ваших силах, чтобы быть человеком слова, и все, кого вы встретите, будут помнить это о вас.

15. Определите свои ценности и придерживайтесь их

Если вы когда-нибудь хотели показать пример принципиального, стойкого человека, возьмите копию медитации Марка Аврелия.

У этого человека были очень четко определенные правила для хорошей жизни, и он записал их не для того, чтобы вы могли им подражать, а для своей выгоды.

Мы не говорим, что вам следует написать вечную книгу о том, во что вы верите, но начните с определения своих ценностей для себя.

Установите свои взгляды, что действительно важно для вас, а затем создайте из них основу, на которой вы будете строить свой выбор.

16. Научитесь использовать свой голос

Особенно в социальных сетях: кажется, что каждый считает, что его мнение должно быть услышано, даже если оно отстает.

В то время как в Интернете легко спорить, отстаивать то, что правильно, лично - это совсем другая ситуация.

Развивайте способность говорить что-то в неприятных ситуациях, где бы они ни происходили. Постоять за себя и окружающих и посмотреть, насколько изменится ваше восприятие себя.

17.Опереться на дискомфорт

Строите ли вы идеальное тело, создаете бизнес или недовольны своими отношениями, альфа-самец понимает, что рост происходит от дискомфорта.

Недостаточно осознать это; вы должны научиться желать дискомфорта, который приходит вместе с самосовершенствованием.

Наш мозг запрограммирован на то, чтобы желать калорий, сексуальных партнеров и досуга и получать их как можно проще.

Рост мышц, образование и успех - все проистекает из почвы боли, поэтому научитесь любить боль роста; лучше это, чем боль сожаления.

18. Будьте напористыми

При сохранении статус-кво никогда не получалось ничего хорошего.

Если вы боитесь раскачивать лодку со своим начальником, партнером или целевой аудиторией вашего бизнеса, вы только отталкиваете себя.

Поскольку у вас только одна жизнь, жить ею по стандартам других людей - довольно плохой способ существовать.

Будьте настойчивы в том, чего вы хотите, даже если это означает обидеть кого-то другого, но в то же время не принимайте это за проявление хамства или грубости.

В основном, если улучшение себя беспокоит вашего партнера или друзей, то они все равно не болеют за вас.

19. Не будь хорошим парнем

Альфа-самцы добрые и отзывчивые к другим людям, потому что они действительно заботятся о них.

Бета или «хорошие парни» кажутся приятными только потому, что получают что-то взамен, или потому, что они боятся, что другие люди будут плохо с ними обращаться.

20. Будьте самостоятельными

Обретите внутреннюю силу, чтобы двигаться вперед, даже когда все тяжело.

Поймите, что даже если все развалится, вы можете положиться на свой интеллект и волю, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Не проверяйте, на правильном ли вы пути, глядя на других людей; разберись сам.

21. Перестаньте спрашивать себя «как быть альфа-самцом»

Когда вы начали читать эту статью, у вас, вероятно, было предвзятое представление о том, что означает «альфа», и оно, вероятно, было основано на внешних сигналах, а не на врожденной уверенности.

Поймите, что быть альфой означает управлять своей судьбой и прокладывать свой путь.

Основные выводы

Быть альфой не имеет ничего общего с тем, как другие люди видят вас, а все связано с тем, как вы себя видите.

Если вы не уверены в себе, преследуете собственные цели и ищете руководства, у вас никогда не будет альфа-характеристик.

Бета-самцы плывут по течению и следуют за толпой, потому что так легче. Они затуманивают свой разум пороком и боятся раскачивать лодку.

Альфа-самец стремится к росту, хотя это и болезненно.

Они стремятся улучшить жизнь окружающих ради этого, а не для того, чтобы получить что-то взамен. Быть альфой - значит взять под контроль свою жизнь и прожить ее в полной мере.

Статьи по теме:

Как стать альфа-самцом и перестать быть бета

Вы когда-нибудь задумывались, что делает мужчин бета или альфа-самцами?

Девочки обладают невероятной способностью читать язык тела и черты лица.В большинстве случаев они могут сказать, когда вы расстроены, задолго до того, как вы что-нибудь об этом скажете.

Ученые считают, что они развивают эти навыки, потому что воспитывать их - это природа женщины. У девочек также немного лучше слух, чем у мужчин, поэтому они могут слышать более широкий диапазон звуков и обнаруживать малейшие изменения в вашем голосе.

Исследования показывают, что девочки могут читать язык тела в два-три раза лучше, чем мужчины, так что удачи, пытаясь скрыть это. мы живем в мире, который заставил многих мужчин развить бета-личность.

Многие мужчины потеряли связь со своей мужественностью и прибегают к таким вещам, как называние имен других парней через Интернет.

Ребята также не встречаются лицом к лицу так часто, как раньше, из-за передовых технологий; и некоторые парни неосознанно проявляют все признаки бета-самца.

И все же они задаются вопросом, почему они не получают внимания от девочек или почему они не могут получить девушку навсегда.

5 общих черт бета-самцов

Если она скажет, что вы демонстрируете стороны бета-самца, вся надежда не потеряна.Велика вероятность, что вы просто потеряли связь со своим мужским достоинством. И пора вернуть его.

Альфа-самец - животное с самым высоким рейтингом в своей социальной группе.

Основное различие между альфа-самцами среди людей и альфа-самцами в животном мире состоит в том, что люди должны принять необходимое психическое состояние. Не всегда важно иметь огромные мускулы.

Это, конечно, помогает, но в реальном мире даже худые парни могут стать альфами. Вам просто нужно понять разные черты, которыми обладают альфы и беты, а затем переключаться с одного на другое.

Вот 5 общих черт бета-самцов:

1. Приятный парень

Типичный бета-самец - хороший парень. Проблема не в том, чтобы быть милым, нет. Проблема в том, что этот парень слишком часто ведет себя слишком мило. Даже когда у него нет абсолютно никаких причин для этого.

В жизни все сводится к умеренности. Не имеет значения, связано ли это с агрессивностью или пассивностью. Бывают моменты, когда мы все должны быть хорошими, но разница в том, что бета-самец чувствует, что ему все время нужно быть милым.

Не потому, что он от природы хороший человек, а потому, что он считает, что это лучший способ заставить всех полюбить вас. Он добр со всеми, каждый раз, в любой ситуации, и это проблема.

2. Недостаток уверенности

Второй важный признак бета-самца - сомневаться в ваших способностях.

Им не хватает чистой уверенности, присущей альфам, и поэтому они постоянно сомневаются в своих догадках. Они также оправдываются, чтобы чего-то не делать, даже если они действительно могут это сделать.

Отличный пример этого - неоднократные просьбы об одобрении у новой девушки. Если бета-тестер даже не уверен в своей способности одеваться, то как мы можем ожидать, что девушки будут ему доверять.

3. Ставить нужды каждого выше его собственных

Третья общая черта бета-самца - ставить нужды всех остальных выше своих собственных. Опять же, как мы упоминали ранее, успех сводится к умеренности.

Проблема в том, что когда вы не можете тщательно выбирать, когда ставить свои собственные потребности выше потребностей других людей, вы не заботитесь о себе.А когда вы не заботитесь о себе, как вы рассчитываете позаботиться о женщинах, которых любите, или даже привлечь ее в первую очередь?

4. Беспокоит то, что думают другие

Признак 4 th , которым обладает большинство бета-самцов, слишком часто беспокоит то, что думают люди.

Раньше я делал это все время. И я не мог нанести удар по тому, что, как мне казалось, могло бы мне понравиться, просто потому, что не хотел совершать ошибку и над мной смеялись.

В конце концов, если вы сможете преодолеть этот страх, значит, вы на пути к тому, чтобы стать альфой. Причина этого в том, что люди без этого страха могут без колебаний добиваться того, чего они хотят. И они не отступают, если терпят неудачи.

5. Скрытный и не раскрывает свои желания

Пятым признаком бета-самца является то, что он скрытный и не раскрывает свои желания другим.

Бета-самцы такие же, как и все остальные.У них есть желания, мечты и карьерные устремления; однако они всегда держат эти вещи при себе, потому что слишком боятся, чтобы их осудили. Ему не хватает уверенности, чтобы разделить эти стремления с остальным миром.

Что делать, если у меня есть некоторые из бета-мужских черт?

Некоторые парни демонстрируют только одну или две из этих черт. Однако во многих случаях проявление только одной из этих черт повышает вероятность того, что вы обладаете всеми четырьмя.

5 общих черт альфа-самцов

Если вы намеренно показываете стороны бета-самца, у меня для вас хорошие новости.Вы можете начать работу над собой, он будет называться альфа-самцом. Но для начала нужно понять, что на самом деле означает альфа-самец.

1. Уверенность

Первое, что отличает альфа-самца от бета-версии, - это уверенность. Если вы сможете овладеть этой единственной чертой, большинство других требований альфы автоматически встанут на свои места.

Альфа высоко ценит себя в любой ситуации. И он не всегда прав или совершенен, но он верит в свои способности, что бы ни говорили.

2. Нелегко смутить

Вторая часть альфы состоит в том, что его нелегко смутить. Ему не нужно беспокоиться о мнении других людей. И он не боится смеяться над собой. Альфа может высказаться и даже пойти против социальных норм, если это необходимо.

3. Мужественность

Третья сторона альфы - мужественность. Альфа-самец - настоящий мужчина. Настоящие мужчины бывают самых разных форм и размеров.Они лидеры и уверенно доминируют над девушками.

Альфа не груб и не придурок, но он знает, чего хочет, и принимает это.

С таким настроем он преуспевает в тех областях, с которыми борются бета-самцы. Альфа прямой и честный. Он никогда не боится высказывать свое мнение и прямо говорит.

Альфа-самец также общителен и обладает динамичной личностью, что позволяет ему общаться со многими разными типами людей.

4. Не боится рисковать

Еще одна важная характеристика, которая отличает альфа от бета-версии, - это его способность рисковать.

Он не боится больших и малых рисков. Он знает, что успех приходит только из риска, поэтому он не боится потерпеть неудачу.

Как стать альфа-самцом

Теперь, когда вы понимаете разницу между бета- и альфа-самцами, пора стать альфа-самцом! Вы должны выучить несколько простых шагов, которые помогут вам начать переход на роль альфы:

1.Смотрите в лицо своим страхам, не бегите от них

Чтобы стать альфа-самцом, вы должны разобраться со своими страхами и перестать убегать от них. В основе каждого бета-самца вы найдете самоограничение и бесстрастие.

Страх может проявляться во многих формах:

Допустим, вы хотите подойти к красивой девушке, но начинаете думать обо всех тех вещах, которые могут пойти не так. Затем вы отказываетесь от идеи; и именно в этот момент ваш страх посеял семя в вашем уме.

В следующий раз, когда вы захотите рискнуть для себя и слишком напуганы, чтобы это сделать; это маленькое семя будет расти и расти.Со временем он станет настолько большим, что захлестнет всю вашу жизнь.

Прежде чем вы это узнаете, страх станет настолько сильным, что подойти к красивой девушке будет невозможно.

Самое безумное то, что это гигантское дерево страха выросло из какого-то воображаемого семени. Страха на самом деле никогда не было, но вы дали ему силу жить в вашем уме.

Чтобы называть себя альфа-самцом, вы всегда должны иметь дело со своими страхами. Никогда не бойтесь говорить за себя, даже если в этом нет необходимости.

2. Принятие и разрешение конфликта

Второй шаг к тому, чтобы стать альфой, - это примириться с конфликтом.

В вашей жизни всегда будут конфликты. Неважно, кто вы и какой у вас тип личности, конфликт найдет способ проявиться. И когда это произойдет, вы должны знать, как с этим бороться.

Вместо того, чтобы быть агрессивным, научитесь распознавать, принимать и разрешать конфликты.

3.Преодолейте себя

Третий шаг к тому, чтобы стать альфа-самцом, - это преодолеть себя.

По сути, я имею в виду, что нужно перестать стесняться, бояться и чувствовать себя неполноценным. Вы не можете быть альфой, если постоянно задумываетесь обо всем этом и позволяете мелким проблемам залезть вам в голову.

4. Научитесь быть напористыми

Четвертый шаг к развитию альфа-менталитета - это научиться быть напористым. Другими словами, постоять за себя, не проявляя агрессии или пассивности.

Многим ребятам сложно сделать это правильно. Либо они проявляют агрессию, что заставит людей усомниться в их интеллекте. Или они будут действовать пассивно, что заставит женщин усомниться в своей способности обеспечивать и защищать.

Резюме

Тот факт, что вы в настоящее время не обладаете чертами альфа-самца, не означает, что вы не можете им стать. Надеюсь, эта статья помогла вам определить некоторые области, в которых вы можете споткнуться, и улучшить их.

Вот краткий обзор 5 общих черт бета-самцов:

  1. Хороший парень
  2. Недостаток уверенности
  3. Ставить потребности других выше своих собственных
  4. Беспокоиться о том, что думают другие
  5. Скрытно и нет заявить о своих желаниях

Вот краткий обзор 4 общих черт всех альфа-самцов:

  1. Уверенность
  2. Сложно смутить
  3. Мужественность
  4. Не боится рисковать

И вот Краткий обзор 4 шагов, чтобы стать альфа-самцом:

  1. Взгляните в лицо своим страхам, не убегайте от них
  2. Примите и справьтесь с конфликтом
  3. Преодолейте себя
  4. Научитесь быть напористым

Готовы ты пытаешься стать альфа-самцом? Оставьте комментарий ниже.

Как стать альфа-самцом: 4 простых шага

Вы знаете историю: альфа-самец получает работу, у альфа-самца все друзья, альфа-самец получает все внимание, а альфа-самец получает девочка. Это замечательно, если вы Альфа-самец - женщины, супруги, жизнь - но не так хорошо, если вы со стороны заглядываете внутрь. Больно, когда вас ищут, ну, почти все. Очередной раз. В сотый раз в жизни.

И в этой ситуации вы можете сделать одно из двух:

1.Откажитесь от
2. Возьмите под свой контроль

Если вы из тех парней, которые действительно хотят стать * этим * парнем вместо того, чтобы просто смотреть, жаловаться и терпеть неудачи, вот как вы это сделаете за 4 шага:

Шаг 1 : Прекратите читать книги правил альфа-самца

Остановитесь и подумайте вот о чем: когда вы в последний раз наблюдали, как альфа-самец садился и брал книгу правил о том, как жить своей жизнью? Когда в последний раз вы слышали о человеке, который слушал подкаст, в котором были правила о том, как ему следует и не следует вести себя в разных ситуациях?

Альфа-самец - это не парень, который читает правила из книги или копирует то, что, как он видел, делают другие парни.Альфа-самец - это парень, который делает то, что хочет, и когда хочет. Это оно. Это все, что есть. Он не застревает в голове, пытаясь вспомнить, что какой-то парень написал в своей книге, или как ему следует стоять, куда ему следует смотреть или о чем он должен думать. Он делает то, что считает правильным, в каждый момент; чисто и просто.

Если вы читаете правила поведения альфа-самца, все, что вы делаете, - это гарантия того, что вы никогда не станете альфа-самцом, потому что альфа-самец не следует чьим-либо правилам.Альфа-самец пишет свои правила и живет в соответствии с ними.

Шаг 2: Определите, что мешает вам стать Альфа-мужчиной

По сути, единственное, что вам нужно сделать, чтобы стать Альфа-мужчиной, - это решить, чего ВЫ хотите, а затем пойти и сделать это. Не то, что может вас устроить, не то, что вам сказали родители, не то, что ваши друзья считают крутым, а только то, что вы считаете правильным в данный момент.

Не так уж и сложно, правда? Что ж, очевидно, это сложнее, чем кажется, иначе вы бы не читали эту статью.Так почему ты не делаешь то, что хочешь? Что тебя останавливает? Что вас сдерживает? Восприятие и суждения людей мешают вам делать то, что вы хотите? Может показаться, что это так, но это не так. Тысячи людей каждый день делают то, что другие люди не одобряют, так что этого быть не может.

Мешают ли правила, данные вам родителями? Возможно, но во всем мире есть тысячи людей, которые делают то, с чем не согласны их родители, так что этого не может быть. Страх мешает вам делать то, что вы хотите? Может показаться, что это так, но это не так.Миллионы людей ежедневно испытывают страх и продолжают делать то, что хотят, несмотря на страх.

Не восприятие и суждения других людей или страх, который вы испытываете, мешают вам делать то, что вы хотите, а просто решения, которые вы принимаете, когда думаете, что другие люди будут вас осуждать.

Ни одна из этих вещей не ограничивает вас физически. Это мысли и чувства, которые происходят внутри вас, но они ни в коем случае не привязывают вас к стулу и закрывают рот скотчем.Единственное, что мешает вам сделать то, что вы считаете правильным, - это решения, которые вы принимаете именно в тот момент, когда вам нужно действовать.

Это не восприятие и суждения других людей, которые мешают вам делать то, что вы считаете правильным; это решение, которое вы принимаете относительно того, как вы собираетесь прожить свою жизнь, когда останавливаетесь, чтобы подумать о суждениях других людей.

Не правила, переданные вам от родителей, мешают вам осуществить свои мечты; это решения, которые вы принимаете, когда собираетесь нарушить одно из их правил.

Не страх мешает вам жить жизнью, о которой вы мечтаете, а решения, которые вы принимаете, когда испытываете страх.

Не что иное, как выбор, который вы делаете именно в тот момент, когда вы могли бы стать альфой, удерживает вас в бете.

Шаг 3. Подумайте, как вы удерживаете себя от того, чтобы быть альфа-самцом.

Альфа-самцы - это мужчины, которые просто делают то, что хотят, и когда хотят.

Могут ли они так жить, потому что люди их не судят? Точно нет.Люди по-прежнему их осуждают, но они все равно продолжают делать то, что хотят. Могут ли они так жить своей жизнью, потому что не чувствуют страха? Нет. Все чувствуют страх. Альфа-самцы все равно продолжают делать то, что хотят.

Тогда в чем разница между вами и альфа-самцом?

Они просто стремятся создать невероятную жизнь и не позволяют ничему встать у них на пути. Они не позволяют правилам, чувствам или чему-либо внешнему мешать им жить своей жизнью.Альфа-самцы просто сосредотачиваются на том, чего хотят, и не останавливаются, пока не получат это. Их внимание обращено не вовне, а внутрь.

Другие люди могут судить их, другие люди могут говорить о них, но им все равно. Им все равно, потому что они даже не обращают внимания на то, что делают все остальные. Они живут своей жизнью.

Все, что вам нужно сделать, чтобы стать Альфа-самцом, - это перестать сосредотачиваться на том, что думают другие люди, обратить свое внимание внутрь себя и делать то, что вы хотите делать.

Шаг 4: Уйди с дороги

Чтобы стать Альфа-самцом, не нужно изучать серию уловок или правил. Чтобы стать альфа-самцом , нужно уйти со своего пути и жить своей жизнью на своих условиях.

Вы не станете Альфа-самцом, научившись получать всеобщее одобрение. Вы становитесь Альфа-самцом, проживая жизнь, которую хотите, независимо от того, одобряют ли другие люди.

Вы не станете Альфа-самцом, искоренив страх.Вы становитесь Альфа-самцом, делая то, что хотите, невзирая на страх.

Если вы хотите узнать, как это сделать, вы можете прочитать об этом в разделе «Основы LifeOS» в верхней части этой страницы.

21 шаг к тому, чтобы стать альфа-самцом

Модель Alpha - это идеал, элита. Это начало, первое, оригинал. Альфа-самец - в контексте, который мы обсудим в этой статье - не просто социальный альфа или лидер социальной группы. Он очень могущественный лидер своей жизни.Он лидер своих друзей и семьи и тот, кого нельзя не уважать, даже восхищаться, за то, каким человеком он является во всех сферах жизни.

Он человек чести, порядочности и силы.

Самосознание - это качество, которым обладают немногие - очень немногие. Немногие могут видеть свои самые глубокие неудачи и слабости и иметь смелость работать над ними. Еще меньше имеет смелость не прикрывать их или заполнять пустоты в своей жизни быстрыми решениями.

Быстрые решения - это норма в современном обществе, но они не могут существовать в жизни альфа-самца. Он не заполняет свое одиночество наркотиками или порно. Он не заполняет свою неуверенность, высмеивая других и опираясь на кажущиеся слабости других. Он осознает пустоты в своей жизни, пустоту, стремление к чему-то большему, и он активно пытается стать лучше, делая это своими сильными сторонами.

Будьте честны с собой. В чем ваша неуверенность? Сделайте их известными.Произнесите их вслух. Это первый шаг к тому, чтобы стать сильным и смелым альфа-самцом.

Чем больше я читаю о великих лидерах и, соответственно, о великих альфа-самцах, я понимаю, что они шли в такт своему собственному барабану. У них была своя собственная повестка дня жизни . У них были свои принципы, увлечения, и они не позволяли другим отвлекать их от своей миссии.

Это определяющее качество не только великого лидера и великого человека, но и альфа-самца. Истинному альфа-самцу не нужна толпа, чтобы поднять его эго.Он осознает себя до такой степени, что знает свои слабости, свои опасения, и ему не нужны другие, чтобы заполнить пустоты в его жизни.

Создайте свой собственный жизненный путь. Найдите то, что вам нравится, убедитесь, что это приносит пользу другим, и не позволяйте никаким преградам стоять на вашем пути. Когда у нас есть сила , внутренняя сила , чтобы делать то, что нам нужно, , , мы можем стать лидером и альфой.

Я никогда не спорю ни на Facebook, ни на Youtube, ни в блогах. Для меня это пустая трата времени.Но на днях я, , поспорил с кем-то, кто ругал меня за то, что я подбадривал молодого парня в драке, которую, по его словам, ему пришлось довести до следующего дня.

Факт: единственный способ победить хулигана - это стоять сильным, стойким и бороться с ним. Избегание его, ее, это , приведет вас к жизни слабости. Иногда нам приходится вступать в битву, зная, что мы, вероятно, собираемся надрать задницу, и принять это избиение как мужчина, чтобы заслужить уважение не только наших сверстников, но и нас самих.

Если над моим сыном издеваются, я скажу ему встать и драться, как мой Старик сказал мне, когда я был моложе. И знаете что, однажды я дрался с хулиганом, и мне больше никогда не приходилось драться с кем-то, кто меня издевается.

Не просто делайте то, чего вы боитесь, войдите в контакт со своей душой и ищите то, чего вы боитесь, а затем побеждайте ее в лоб. Для некоторых это может означать борьбу с хулиганом, для других это может означать увольнение с работы и создание своей компании.Другим, возможно, придется путешествовать.

Вы знаете, чего боитесь. Альфа-самец не просто ждет возможности столкнуться со своим страхом; он понимает, что именно битва, битва укрепляет его, а времена спокойствия и мира ослабляют его.

Воин без битвы сродни человеку без цели; без души. Как мужчинам, нам нужны приключения, нам нужна битва, и я убежден, что нам нужно смотреть на свою жизнь, как на одну большую войну.

С чем мы воюем?

В наших сердцах есть сильная часть - воин в нас - и слабая часть: трусы.Трус хочет выбрать легкий путь, путь наименьшего сопротивления. Воин хочет того, чего жаждет наше истинное сердце и душа: действия, объекта наших амбиций, семьи, настоящих отношений.

Один злой, другой хороший. Битва между ними вполне реальна. Альфа-самец узнает битву и ведет ее каждую минуту каждого дня. Одна из причин, почему альфа-самцов так мало, состоит в том, что подавляющее большинство мужчин в этом мире - трусы. Они уступают дорогу наименьшему сопротивлению.Они следуют за толпой, ведущей к пустой жизни.

При каждой возможности живи жизнью как воин. Это означает, что нужно относиться к жизни как к войне, но также вести жизнь дисциплины и мужества. Будьте плечом и солдатом для тех, кто в этом нуждается. Будь Альфой.

Обычный человек живет в страхе перед неудачей. Это одна из самых изнурительных сил на планете. Это то, что удерживает потенциально великих мужчин от величия, и это то, что делает альфа-самца, альфой.

Легко потерпеть неудачу в мелочах, несущественных в жизни.Для этого не нужно много мужества, и о нем даже не стоит упоминать. Именно тогда, когда вы следуете своему сердцу, своим амбициям и работаете над собой, возможность неудачи становится реальной, захватывающей и даже сокрушительной. Этот - когда настоящий мужчина поднимается, сражается, идет вперед и продолжает сражаться.

Альфа-самец имеет смелость идти против течения и пытаться достичь того, чего никогда не делали. Томас Эдисон был альфа-самцом, как и Наполеон, и Тедди Рузвельт.Каждый из них сделал за свои годы больше, чем многие могли бы за 100 жизней. Не пытайтесь делать что-то мелкое, незначительное, пытаться и терпеть неудачу.

Альфа-самец не должен полагаться на других, чтобы добиться успеха в жизни. Ему не нужно полагаться на других в оплате счетов, приготовлении еды, эмоциональной поддержке и силе. Его сила внутренняя, она развита. Возможно, у вас еще нет такой силы, но вы ее добьетесь, как и я.

Придите к принципиальному пониманию того, что в жизни вам никто ничего не должен.Все, что вы хотите в жизни - будь то отношения, деньги, слава, счастье, самооценка, место в мире, где вы чувствуете себя значимым, - вы должны творить, взращивать и выковывать.

Как красноречиво сказал мистер Бальбоа своему сыну: «В мире не только солнце и радуга. Это очень подлое и противное место ... и меня не волнует, насколько вы круты, оно поставит вас на колени и будет держать вас там надолго, если вы позволите ». Только благодаря тому, что вы станете самостоятельными, вы сможете позаботиться о себе и окружающих.

Так вот, самостоятельность может принимать множество значений, форм и форм. Emerson Self Reliance должен был обладать каждый из нас, мужчин. Становясь самостоятельными в том смысле, что мы полагаемся на себя физически, чтобы заботиться о сами , когда нам не нужен кто-то, чтобы строить наш дом, охотиться за нашей едой, ремонтировать нашу машину, писать наш отчет, заботиться о себе и по-настоящему прокладывать свой жизненный путь.

Этот - путь альфа-самца.Если есть сфера вашей жизни, где вам нужна помощь, узнайте, как помочь себе. Я просто ездил в Мексику на неделю, и мое выживание полностью зависело от других, знающих английский; никогда больше. Современный альфа-самец должен не только выжить в тяжелом мире, но и преуспеть в нем.

Составьте список областей, в которых вы не уверены в себе, и постепенно приступайте к работе.

В детстве Тедди Рузвельт был слабым и болезненным мальчиком, чего не хотел бы отец.Его отец был сильным, крепким мужчиной, который гордился своей внешностью и тем, что он мог делать физически. Он не был готов смириться с сыном, который вырастет слабым человеком. Так что он этого не сделал.

В юном возрасте Рузвельт-старший заставил Тедди заниматься поднятием тяжестей, чтобы построить его тело, и научил его боксировать. Тедди был настоящим альфа-самцом, и его физическая трансформация - наряду с его принятием напряженной жизни - была серьезной причиной для этого.

Как построить тело альфа-самца

Когда я рос в христианской семье, я всегда слышал термин «подставить другую щеку» в воскресной школе, но когда я столкнулся со своим первым хулиганом, папа сказал мне встать и драться.Он знал, что вы не сможете избежать боя или отказаться от него, если сначала не наберетесь храбрости и силы to fight .

И вот я воевал. Я победил хулигана, и он перестал быть хулиганом, а стал другом. Таков путь воина. Воину не нужно сражаться при каждой возможности, на самом деле, он редко это делает, но когда приходит время, когда это становится делом чести или защиты другого, у него есть сила уничтожить любого врага, стоящего на его пути.

Если вы позволите хулигану побеждать в детстве, он победит в подростковом возрасте и снова, когда станет взрослым, и этот хулиган не станет слабее, он станет более хитрым, злым и беспощадным.

Великие люди знали битву. Они ссорились. Их избивали физически, а других избивали физически. Они знают, что мир буквально сбивает вас с ног, и важно то, сколько раз вы вернетесь обратно. Настоящий мужчина и альфа-самец взял свои шишки и дал много в придачу.

Это не метафора: вам нужно получить удар по лицу, чтобы стать альфа-самцом. Вам нужно увидеть, из чего вы на самом деле . Тебе нужно получить свою задницу на ринге, разложить на футбольном поле, потеряться на льду. Физическое насилие - неприятная вещь, но это часть нас самих. был частью того, что мы есть на протяжении долгого, долгого времени.

Только недавно мы смогли избежать конфронтации и физического насилия и все же выжить.Мы находим нашу конфронтацию в ложной реальности, и поэтому мы создаем ложных людей (вступаем в мир видеоигр). Когда в нашей жизни проявляются физическое насилие и даже тяжелые невзгоды и соревнования, мы плохо подготовлены к тому, чтобы с ними справиться.

Когда жить без чести становится легче, чем жить с нею, мы уступаем легкому пути, потому что смертельно боимся насилия, борьбы и конкуренции. Это не путь настоящего мужчины и не путь альфа-самца. Присоединяйтесь к спорту, наденьте перчатки, выйдите на боксерский ринг и выйдите на ринг жизни.

Слишком много комфорта ослабило наше общество - оно убило нашу мужественность. Без физического насилия нет эволюции внутри нашего вида. Он превращает слабака в воина, когда он стоит и сражается.

Это соответствует самообеспеченности, но исходит из более социальной и финансовой точки зрения. Альфа-самцу иногда нужно уйти самому, чтобы стать лучшим лидером. Ему нужно освободиться от родителей, чтобы стать мужчиной. Человеческие отношения - большая часть нашего счастья на этой планете.Именно они придают смысл и цель нашей жизни. Но они также могут подорвать наше развитие, если все, что мы делаем, - это полагаемся на поддержку других - поддержку, которая может быть во многих формах.

Одна из самых сложных задач для меня, когда я была моложе, заключалась в том, чтобы переехать из родительского дома и одновременно начать свой бизнес. Я не предлагаю, чтобы все это делали, но я предлагаю, чтобы, если время подходящее - даже неправильное, - вы только немного усложнили себе жизнь.

Не стоит недооценивать свою внутреннюю силу и мощь.

Что часто мешает нам стать настоящими мужчинами и альфа-самцами, так это недостаток веры в самих себя. Мы не думаем, что у нас есть то, что нужно, чтобы сократить это в реальном мире, или мы боимся делать работу. Если вы находитесь в точке, где вы не чувствуете, что можете жить без поддержки вашей семьи, друзей, удобной работы, тогда освободитесь от этих вещей, которые обеспечивают вам безопасность.

Читаю и много читаю. Найдите силу внутри себя, в книгах и в той силе, которая у вас есть.Это здесь. Сделайте себе жизнь тяжелее, или вы никогда не испытаете на себе ту силу, которая у вас есть.

Альфа-самец укрепляет свой разум, а также тело и дух. Помните, мы говорим не просто о социальном альфе или лидере стаи. Альфа-самец не обязательно должен быть самым большим парнем в мире. Если вы раньше встречали бодибилдеров, то наверняка знаете, что они зачастую самые неуверенные в себе парни.

Это не альфа, но они огромны.Истинный альфа-самец - это парень, который укрепил свой ум, что помогает ему стать более самосознательным, самостоятельным и спокойным.

Постарайтесь не смотреть телевизор в течение недели, а вместо этого почитайте. Прочтите все, что написано Stephen Pressfield, Robin Sharma, или Emerson . Прочтите что-нибудь о Тедди Рузвельт, Авраам Линкольн, или Наполеон Бонапарт. Если есть одна общая черта между всеми великими людьми в истории, всеми великими лидерами и альфа-самцами, так это то, что у них была жажда книг.Это не случайно.

Прочитать шаги 11-21 >>>

Тренировка альфа-самца

Высокоинтеллектуальные, уверенные и успешные альфа-самцы составляют около 70% всех руководителей высшего звена. Как следует из названия, они - люди, которые не счастливы, если только они не лучшие собаки - те, кто делает ставку. Хотя есть много успешных женщин-лидеров с одинаково сильным характером, мы обнаружили, что топ-женщины редко, если вообще когда-либо, соответствуют полному альфа-профилю.(См. Врезку «А как насчет альфа-самок?») Альфы достигают высших рангов в крупных организациях, потому что они прирожденные лидеры, которым комфортно с ответственностью, чего не могут быть неальфы. Большинство людей испытывают стресс, когда им приходится принимать важные решения; альфы испытывают стресс, когда трудные решения не находятся в их умелых руках. Для них ответственность доставляет такое волнение, что они охотно берут на себя уровень ответственности, который большинство разумных людей сочли бы подавляющим. На самом деле, сложно представить современную корпорацию без альфа-лидеров.

Тогда зачем так многим из них нужны тренеры по руководству?

Как оказалось, квинтэссенция сильных сторон альф также делает их такими сложными и часто разочаровывающими в работе. Независимые и ориентированные на действия альфы воспринимают чрезвычайно высокий уровень производительности как должное как для себя, так и для других. Как заметил один деловой журналист после встречи с Джеком Уэлчем и Энди Гроувом за одну неделю: «Боже, они впечатляют и вдохновляют! Но я рада, что не работаю на них.”

Альфы, с которыми мы работали, думают очень быстро, и эта быстрая обработка может помешать им слушать других, особенно тех, кто не общается на альфа-языке. Из-за нетерпения они могут упустить тонкие, но важные детали. Более того, альфы имеют свое мнение обо всем и редко допускают, что это мнение может быть неправильным или неполным. В раннем детстве альфы понимают, что они умнее большинства людей, возможно, даже умнее своих родителей и учителей; будучи взрослыми, они верят, что их идеи уникальны, и поэтому полностью доверяют своим инстинктам.

Поскольку их интуиция часто оказывается верной, альфы считают оправданным сосредоточение внимания на недостатках идей или аргументов других людей. В результате коллеги пугаются, что затрудняет обучение у альф. Чем сильнее давление на альфа, тем больше он склонен менять свой стиль лидерства с конструктивного и вызывающего на устрашающий или даже оскорбительный. Организации становятся нефункциональными, когда люди избегают иметь дело с трудным альфой и вместо этого работают вокруг него или просто говорят ему на словах.

Неэмоциональные и аналитические по своему когнитивному стилю, альфы стремятся узнать о бизнесе, технологиях и «вещах», но не испытывают или почти не испытывают естественного любопытства к людям или чувствам. Они полагаются на исчерпывающие данные, чтобы прийти к бизнес-выводам, но часто делают поспешные суждения о других людях, за которые упорно держатся. Поскольку они считают, что внимание к чувствам, даже собственным, мешает выполнению работы, они на удивление не обращают внимания на то, какое влияние они оказывают на других.Они осуждают коллег, которые не могут контролировать эмоции, но часто не замечают, как они выражают свой гнев и разочарование. Или они игнорируют свои собственные всплески, утверждая, что те же правила не должны применяться к ведущей собаке.

Чем большей исполнительной властью пользуются альфы, тем большее давление они испытывают и тем более очевидными могут стать их недостатки. (См. Выставку «Когда сильные стороны становятся слабыми».) Из альфы получаются идеальные менеджеры среднего звена, где их основная роль заключается в надзоре за процессами.Но по мере приближения к уровню генерального директора от них ожидается, что они станут вдохновляющими менеджерами по персоналу. К сожалению, большинство организаций не умеют помогать альфам осуществить необходимый переход, что может стать самой большой проблемой в их карьере.

Когда сильные стороны становятся слабостями

Alpha требуются опытные тренеры, потому что им сложно попросить о помощи или даже признать, что они в ней нуждаются. Обычно они упрямы и сопротивляются обратной связи. В конце концов, они не достигли своего положения благодаря саморефлексии.Как бы они ни любили говорить об ответственности, они часто не понимают, что их собственный стиль общения, а не чьи-то недостатки, создает препятствие. Им неудобно показывать уязвимость или отдыхать от постоянных действий. В процессе коучинга они могут чувствовать себя непродуктивными и неконтролируемыми.

Но эффективный коучинг для руководителей расширяет индивидуальные возможности; он не превращает альфу в неузнаваемую пуховку. Задача тренера - сохранить сильные стороны альфы и исправить его слабые.Тренеры не должны подрывать нацеленность альфы на результат; они должны улучшить процесс их достижения. Для альфы это различие имеет первостепенное значение.

В 2001 году Dell воплотила корпоративный альфа-архетип; его жесткая культура была направлена ​​на получение результатов. Но по мере того, как компания становилась зрелой, а технологическая отрасль переживала самый тяжелый спад, генеральный директор Майкл Делл и президент Кевин Роллинз почувствовали необходимость изменить способ достижения организацией своих лидирующих в отрасли результатов. Они хотели улучшить командную работу между ними и другими руководителями высшего звена, и они стремились развить более зрелую и доброжелательную корпоративную культуру.

Майкл и Кевин пользовались уважением во всей организации за их интеллектуальную проницательность и превосходное суждение. Но они также считались требовательными, а иногда и устрашающими. Неудивительно, что большинство генеральных менеджеров Dell были сделаны из одной ткани и демонстрировали классический альфа-стиль лидерства. Учитывая их глубоко аналитический характер, Майкл и Кевин начали процесс изменений со сбора данных, пригласив нас провести всесторонние интервью со всей исполнительной командой Dell.Это был не первый случай, когда Dell привлекала нас к коучингу руководителей, но это был более интенсивный и целенаправленный процесс, движимый исключительной приверженностью сверху.

Получать критические отзывы всегда непросто, но в Dell это стало важной частью корпоративной культуры. Майкл и Кевин подали пример другим лидерам, приняв сложные сообщения от своей команды и взяв на себя видимые обязательства в отношении процесса обучения и совершенствования. Обратная связь 360 помогла Кевину понять, что его чрезмерно критический и самоуверенный имидж мешает его способности вдохновлять организацию.Люди думали, что он не слушает, потому что он так быстро вмешался со своими собственными предложениями, вместо того, чтобы основываться на их идеях. Стремясь помочь своим генеральным менеджерам повысить эффективность своего бизнеса, он мешал им оценить его вклад.

Майкл, со своей стороны, пришел к выводу, что его интенсивная аналитическая направленность временами заставляла его казаться отстраненным и «транзакционным» - даже для наиболее уважаемых коллег. Благодаря процессу 360 он узнал, что его люди находят его трудным для чтения и жаждут более прямой обратной связи.Он был удивлен, узнав, что его отношение к «празднованию наносекунды» заставило людей почувствовать, что они имеют такую ​​же ценность, как результаты прошлого квартала. Майкл и Кевин также получили отзывы о том, что напряженность в отношениях между ними вызывает беспокойство в исполнительной команде - то, о чем никто не хотел им говорить ранее.

Они решили улучшить свое индивидуальное и совместное руководство Dell, согласившись делать только те важные шаги, которые они оба поддерживали, и перевести свои отношения с «достаточно хороших» на «отличные».В качестве символа этой приверженности они построили смежные офисы, разделенные стеклянной дверью, которая всегда открыта. Теперь они используют юмористические напоминания, чтобы привлечь внимание друг друга. Майкл подарил Кевину улыбающийся игрушечный бульдозер и попросил Кевина поставить его на стол всякий раз, когда он чувствовал, что Майкл пытается над ним вспахать. Кевин купил чучело Любопытного Джорджа, чтобы он напомнил себе, что нужно стать более пытливым и открытым для идей других людей.

То, что началось почти три года назад с личной приверженности переменам сверху вниз, впоследствии улучшило цели организации, изменило профиль идеального генерального менеджера Dell и запустило культурную инициативу, названную «душой Dell».Майкл и Кевин, а также все старшие руководители Dell регулярно получают всестороннюю обратную связь, гарантируя, что собранные данные являются максимально свежими и объективными.

Альфа-тренерские ловушки

Как и большинству альф, Майкл и Кевин нуждались в помощи, чтобы выйти за рамки ограничений своего стиля и увидеть себя такими, как другие. Но альфам нужен определенный вид наставничества. Тренер руководителей, который лучше всего подходит для альфы, имеет большой опыт работы с суперзвездами и противостояния хулиганам.Коучу не обязательно быть альфой, но он помогает разделять такие характеристики, как аналитическая ориентация и прямой стиль общения. Когда руководящие коучи не могут помочь альфам и их организациям, это часто происходит из-за того, что они попадают в одну из трех ловушек, каждая из которых может остановить процесс.

Во-первых, некоторые тренеры совершают ошибку, играя «лузово и легко» - то есть они производят впечатление слишком пассивных, просто анекдотично реагируя на альфу, возвращаясь к собственному неисполнительному опыту и перспективам.Альфы - не распутные и легкомысленные люди, и они не увидят в тренере, который действует таким образом, заслуживающего доверия или значимого. В конце концов, думает альфа, человек, который становится руководящим коучем, слишком хорош и щепетилен, чтобы когда-либо понять, что на самом деле нужно для достижения результатов. Если альфа считает, что его тренер планирует превратить его в чрезмерно чувствительного слабака (что он знает лучше всех, это последнее, что нужно его организации!), Он никогда не даст тренеру шанса.

Вторая ловушка, в которую попадают тренеры, - это чрезмерная секретность.Понятно, что тренеры хотят сохранять высокую степень конфиденциальности во время своей работы. Некоторые думают, что способ заставить альфа открыться - это заверить его, что никто в организации не узнает о его уязвимостях. Пытаясь защитить клиента, коуч может непреднамеренно создать черную дыру в организации: в нее уходит много усилий; кажется, ничего не выходит. Но важно не действовать в вакууме. Только обратившись к коллегам, коуч может по-настоящему понять проблемы, связанные с поведением альфы.И только открыто говоря о своей приверженности переменам, альфа может избавиться от повсеместного организационного недоверия, которое он создал.

Коллеги должны быть включены в процесс наставничества, потому что для длительного улучшения требуется развитие всей системы. Во многих компаниях коллегам рекомендуют управлять поведением альфы, которое непреднамеренно способствует возникновению и закреплению нежелательных шаблонов. Но как бы сильно ни ненавидели коллеги поведение, которое альфа учится изменять, по крайней мере, это было предсказуемо.Когда поведение альфы начинает меняться в результате коучинга, он становится непредсказуемым. Это может сильно расстроить коллег, если они не участвуют в процессе коучинга.

Обладая устрашающими личностями и неподдельной властью, альфы ожидают, что мир окажет им соответствующее почтение. Но тренеры должны избегать третьей ловушки - поклонов - любой ценой. В этом может заключаться разница между установлением конструктивных отношений или несущественными. Это было с Джорджем Алленом, бывшим заместителем командира Центра снабжения обороны Филадельфии, бизнес-подразделения Министерства обороны США с бюджетом в 10 миллиардов долларов.Джордж - типичный альфа-самец. На одной из наших первых встреч он ворвался в комнату, не обращая внимания на наши протянутые руки, и объявил: «Давайте не будем тратить зря мое и ваше время. Я был таким уже 30 лет, и маловероятно, что я изменюсь ».

Вместо того, чтобы вежливо уговорить его сесть и просмотреть полученные от нас отзывы, мы сказали: «Хорошо. Вы заняты, и мы определенно могли бы использовать эти четыре часа для другой работы. Не будем тратить зря ваше или наше время, если вы не хотите вносить какие-либо изменения.«Мы начали закрывать большую папку, заполненную яркими графиками, показывающими его сильные и слабые стороны. "Ждать!" - скомандовал он. "Это что?" Это изменение интереса было нашим первым шагом к созданию эффективного процесса коучинга.

Правильный путь тренера

Любой руководитель с межличностными проблемами, вероятно, получал обратную связь о них много раз, прежде чем мы пришли, так что либо он никогда полностью не понимал проблемы, либо он просто не видит никаких преимуществ в изменении.За последние 14 лет мы усовершенствовали процесс обучения альф, чтобы учесть их индивидуальные причуды и помочь им понять, почему им нужно изменить свое поведение.

Привлечь его внимание.

Лучший способ привлечь внимание альфа-самца - использовать данные - полные, достоверные, последовательные данные. Вот почему мы всегда получаем всестороннюю обратную связь о наших клиентах. Мы проводим собеседование со всеми непосредственными подчиненными альфы, с полдюжиной высокопрофессиональных сотрудников, подчиняющихся его прямым подчиненным, всем коллегам по его бизнес-подразделениям и всем сотрудникам организации, с которыми он конкурирует.Наша цель - предоставить неопровержимые доказательства того, что его поведение (к которому он очень привязан) не работает так хорошо, как он думает. Мы позволяем данным определять наши вопросы. Например, если нам говорят, что он плохо общается, мы настаиваем на уточнении: он перебивает людей? Он расплывчатый? Он не слушает? Он не может делиться информацией? Затем мы спрашиваем о влиянии его плохих коммуникативных навыков: как его стремительный стиль влияет на вашу работу?

Оценка на 360 градусов - тревожный сигнал для большинства альфа-профессионалов.Они говорят: «Ого, это люди, которых я глубоко уважаю - сильные исполнители - и они думают , что обо мне? Не могу поверить, что они боятся дать отпор или считают меня упрямым и закрытым для их мнений ».

Вау, это люди, которых я глубоко уважаю, и они думают , что обо мне?

Требуйте его приверженности.

Как только мы таким образом привлечем внимание альфы, у нас появятся необходимые рычаги, чтобы заставить его решать неприятные проблемы.Поскольку он практичен и целеустремлен, если вы покажете ему более простой способ добиться немедленных результатов, он, как правило, воспользуется им. Но прежде чем мы пойдем дальше, мы настаиваем на полной приверженности альфы процессу изменений. Мы проясняем его намерения двумя простыми вопросами: Хотите ли вы измениться? и готовы ли вы сделать все возможное, в том числе позволить нам помочь вам?

Мы ждем, пока не получим четкое «да» или «нет», указывая на любые невербальные сигналы, которые подразумевают, что он не привержен (например, сказать «да», качая головой «нет»).Если ответ отрицательный, мы не продолжим. Попытки работать с защищающимся лидером, который не стремится к переменам, только тратят наше время и деньги его компании.

Говорите на его языке.

Поскольку альфа-аналитики думают в диаграммах, графиках и показателях, для максимального воздействия, мы представляем наши данные именно так - в альфа-языке. Мы превращаем отзывы, полученные в ходе 360-градусных интервью, в показатели, а затем наполняем альфа количественными данными, чтобы убедиться, что он достаточно ценит информацию, чтобы действовать на ее основе.Выставка «Общение на Alphaspeak» представляет в виде гистограммы дословные ответы на 360-градусную обратную связь, наглядно демонстрируя риски, присущие индивидуальному альфа-стилю. Он сразу видит свои сильные стороны, выделенные зеленым, а области, требующие улучшения, - красным.

Общение на Alphaspeak

Ударь его достаточно сильно, чтобы причинить боль.

После предоставления 360-градусной обратной связи в графической форме мы просматриваем и обсуждаем дословные комментарии его коллег, сгруппированные по компетенциям и темам.Альфа может столкнуться с такими утверждениями, как: «Он великолепен, но ничего не знает о людях»; «Мы чувствуем себя так, как будто нас всех загребли по углям»; и «Его потребность участвовать в интеллектуальном спарринге и всегда доказывать свою правоту отталкивает команду». Мы намеренно сохраняем эмоционально насыщенный язык, который мы слышали, чтобы помочь альфе осознать последствия своего поведения. Многие альфы на протяжении всей своей карьеры давали обратную связь в формате два на четыре, и наш процесс меняет положение вещей.Поскольку они верят в «без боли - нет выгоды», они замечательно реагируют на резкие выражения. Мы регулируем уровень боли, поддерживая его на достаточно высоком уровне, чтобы полностью привлечь их внимание, но при этом представляя изменения как достижимые. Это тот момент, когда на словах часто появляется искреннее понимание. Один из наших первых альфа-клиентов подытожил это незабываемо: «Как будто у меня межличностный Б.О.! Я просто до сих пор не понимал, насколько это плохо ».

Как будто у меня межличностная Б.О.! Я просто никогда не понимал, насколько это плохо.

Воспользуйтесь его любопытством и инстинктом соперничества.

Тупая обратная связь неизменно вызывает защитную реакцию. Альфа обычно считает, что все остальные защищаются, тогда как он просто говорит правду. Мы указываем на признаки его собственной обороноспособности и показываем ему, как этот образ мышления мешает ему учиться. Другой инструмент альфа-метрики, шкала защищенности-открытости, доказал свою высокую эффективность в задействовании конкурентных инстинктов альфа-лидеров.(См. Выставку «Насколько вы обороняетесь?»). Защитное поведение, такое как пространные объяснения, скрытое обвинение или попытка выяснить, кто сделал конкретный комментарий, получают плохие оценки. Просьба к альфе следить за собственной защитой побуждает его увидеть, как быстро он сможет поймать себя и перейти к более открытому настроению.

Насколько вы обороняетесь?

Пять шагов к альфа-росту

Чтобы измениться, альфа должен лучше осознавать свои собственные мотивы, быть более открытым для противоположных мнений своих коллег и более комфортно реагировать на общественные вызовы.Он также должен научиться давать полезную, а не травмирующую обратную связь. При обучении альфа-клиента мы ориентируемся на пять целей, которые помогут ему стать мотивационным лидером высокоэффективных команд.

Признать уязвимость.

По нашему опыту, когда альфа признается, что он боится или просит о помощи, это оказывает на его команду исключительно положительное воздействие. Так что это ключевая веха, когда альфа выражает страх или обнаруживает уязвимость.

Корпоративная культура Dell начала меняться, когда Майкл Делл и Кевин Роллинз поделились результатами своих обзоров с руководителями и, в конечном итоге, с тысячами менеджеров Dell.Выявление своих недостатков было для них неприятным занятием, но это действие сделало их более человечными в глазах команды и сделало их более вдохновляющими для остальной части организации.

Как недавно прокомментировал один генеральный менеджер: «Поскольку Майкл и Кевин поделились с нами своими отзывами, мы все делимся своими результатами с нашими собственными командами. Мы все стали более открытыми, что укрепляет дух товарищества и доверия. Зная об изменениях, которые мои коллеги пытаются внести в свой стиль руководства, мне также легче указывать на поведение, которое меня раздражает.После того, как кто-то сообщает, что он периодически бросает гранаты на собрания, но намеревается остановиться, у всех нас есть разрешение вызвать его на это. И мы делаем ».

Для альфы естественно, что коучинг и обратная связь остаются конфиденциальными. Но нельзя игнорировать мотивацию его коллег. Некоторые люди могут захотеть свести счеты, другие могут ожидать, что альфа, наконец, признает всю их тяжелую работу, а некоторые даже могут захотеть, чтобы мыльная опера продолжалась. Публичное раскрытие информации помогает очистить воздух, позволяя всей организации двигаться вперед.

Когда альфа раскрывает черты характера, над улучшением которых он работает, это помогает убедить его команду в том, что он серьезно настроен измениться. Такие вопросы от альфы, как «Как я могу поддержать вас?», «Как мне лучше связаться с вами?» Или «Как я могу более эффективно руководить вами?» устраняйте старые обиды по-новому, открывая совершенно новый диалог в организации. Чем сильнее и доминирует руководитель, тем сильнее влияние раскрытия информации.

Принять ответственность.

Alpha, как правило, чувствуют себя ответственными за свою работу, но им трудно брать на себя ответственность за свое влияние на работу других людей.Мы никогда не нашли альфы - или кого-то еще, если на то пошло - кто бы не пытался переложить вину за проблемы с производительностью на кого-то другого. Вина часто бывает незаметной, но пока она остается скрытой, проблемы не исправить. Фактически, пока альфа не примет право собственности на свою долю проблемы, она просто не исчезнет.

Размышляя об ответственности, мы предлагаем альфам использовать «правило трех»: если проблема возникает только один раз - например, если кто-то из его команды пропускает один значительный крайний срок - вполне может быть, что ответственность лежит на другом человеке.Но если это произойдет трижды - если, скажем, один и тот же человек пропустит три дедлайна или три разных человека пропустят важные дедлайны, - тогда альфа должен взять на себя некоторую ответственность и спросить себя, что ему следует делать по-другому.

Альфа часто навешивают уничижительный ярлык на навык, которым они не обладают, чтобы избежать ответственности. Один альфа-клиент, например, использовал «политику» как оправдание недостижения определенных целей. Мы помогли ему понять, что это не политика - настоящая проблема заключалась в том, что у него был только один инструмент, чтобы получить то, что он хотел: молоток.«Политика» была дымовой завесой от незнания, как убедить людей изменить свое мнение.

Презентации, которые слишком долго переходят к сути, вызывают раздражение альфа-профессионалов, которые часто читают наперед, полагая, что уже понимают ключевые моменты, и прерывают докладчиков, прежде чем они смогут адекватно передать свою информацию. Мы не сочувствуем нетерпению альфы, а подчеркиваем, что задача лидера - научить свою команду правильно подавать информацию. Мы помогаем альфе различать обвинения и требование своей доли ответственности.Если он обнаруживает, что жалуется, что собрания длятся слишком долго и не идут в ногу, например, мы просим его посмотреть, как он тратит время, и попросить его подумать, какие дополнительные наставления или рекомендации он мог бы дать своей организации для решения этих проблем. . Если он разочарован тем, что другие не понимают серьезности проблемы, мы спрашиваем его, общался ли он таким образом, чтобы мобилизовать действие. Когда он злится из-за того, что сверстники не изменят принятое ранее решение даже для предотвращения серьезной проблемы, мы спрашиваем его, выразил ли он свои взгляды таким образом, чтобы люди захотели ему помочь.Когда он чувствует необходимость критиковать подход или процесс, мы поощряем его вместо этого высказывать свои собственные идеи. Самый мощный шаг, который может сделать альфа, - это предположить, что все, что создается «снаружи», является прямым результатом чего-то, что он сделал (или не сделал), а не просто чьей-то ошибкой.

Как это ни парадоксально звучит, когда лидер признает свою неправоту и нуждается в изменении, он производит впечатление более уверенного и смелого, чем когда он настаивает на своей правоте. Вот что У.Контр-адмирал Дэн Маккарти, глава командования военно-морских систем снабжения, обнаружил, когда он попросил нас помочь ему улучшить коммуникационный поток в свете новых проблем, созданных операцией «Несокрушимая свобода». Крупный человек с сильным характером, адмирал сначала ответил на обратную связь, полученную на групповом собрании из 30 своих руководителей, пространным объяснением и обоснованием. Но он поймал себя на этом и публично признал свою оборонительную позицию, взяв на себя полную ответственность за проблему и то, как его стиль способствовал ее возникновению.Первоначально удивленные, члены его команды быстро начали следовать его примеру, определяя, как каждый из них может улучшить общение.

Соединитесь с глубинными эмоциями.

Альфа не любит эмоции, потому что ими нельзя управлять. Он считает, что они мешают логике и мешают принятию решений. Он признает, что они играют роль в мотивации определенных типов людей, скажем, на росте продаж. Но они не играют большой роли в его мотивации, что заставляет его не доверять им.По иронии судьбы, альфа часто изобилует непризнанными эмоциями, которые на самом деле омрачают его суждения. Он имеет тенденцию терять связь со своими чувствами, пока они не вспыхнут в гневе. И за этим гневом часто скрываются другие эмоции. Иногда возникает страх, что его компания может пойти по неверному пути; иногда разочарование из-за того, что он не руководил своей командой более эффективно. Такой подсознательный страх и беспокойство могут стать настоящей проблемой для альф, потому что эти чувства можно спутать с интуицией. (Это волнение в животе или предвидение, что что-то не так?) Поэтому альфам важно научиться отличать интуицию от тревоги.

Наш коучинг фокусируется на том, чтобы заставить альфа распознавать свои основные эмоции, пока они все еще находятся на уровне мелочного, шквала в кишечнике, задолго до того, как произойдет большое извержение. Связывание эмоций с физическими ощущениями делает процесс более конкретным. Если мы сможем помочь альфе ощутить эмоцию более полно, вероятность ее появления в неподходящие моменты будет меньше. Если альфа может определить, когда его чувства начинают усиливаться, он сможет конструктивно направить их в русло и избежать истерики.

Уравновешивайте позитивную обратную связь с критической.

Альфы чувствуют себя некомфортно, когда хвалят и получает похвалу, и они непреклонны в том, чтобы не казаться мягкими. Они говорят, что сильному руководителю удобно, «говоря, как есть». В результате около 80% разговоров альфа-лидера со своей командой будут содержать критические комментарии.

В основе нежелания альфа выражать признательность лежит самовосприятие, которое он не требует и не реагирует на положительные отзывы.Мы помогаем альфе увидеть, что люди рефлексивно реагируют на критику защитой и сопротивлением, тогда как баланс положительных и отрицательных отзывов с большей вероятностью побудит людей к изменениям. Мы не пытаемся заменить всю критику альфы утверждением; мы хотим, чтобы он использовал оба.

Блестящий альфа-руководитель, которого мы недавно тренировали, обладает сверхъестественной способностью определять, чего не хватает в бизнес-решении. Это привело его команды к множеству технологических прорывов, но этого было недостаточно, чтобы вдохновить на индивидуальные достижения или приверженность его людей.После многих коучингов мы начали замечать, что, хотя он в целом был открыт для наших идей и готов действовать, нам было не очень весело с ним работать. Его отсутствие обратной связи или признания обескураживало даже нас.

Когда мы поделились с ним этим пониманием, он был ошеломлен. «Но все это время я провожу с тобой. Я бы не стал этого делать, если бы не думал, что получаю от этого много ». В его словах был смысл, но то, что казалось ему очевидным, не было очевидным для нас.Тогда он понял, что его склонность критиковать, а не подтверждать, вызывает неуверенность в себе и страх у самых ценных членов его команды. Поэтому он составил список того, что он ценит в каждом члене своей команды - не отзывы о конкретных задачах, а комментарии, в большей степени отражающие общие таланты и вклад каждого человека - и поделился ими публично. Его команда теперь пользуется духом, которого у них никогда не было.

Джим Гиббонс, президент и главный исполнительный директор National Industries for the Blind, - тот редкий альфа, который легко выражает признательность.Он хотел, чтобы вся его управленческая команда испытала на себе силу похвалы за пределами офиса. Поэтому мы попросили всех присутствующих записать свои уровни энергии до и после 20-минутного периода, в течение которого каждый из них выражал признательность всем присутствующим. Хотя это было сомнительно, команда подчинилась. В конце упражнения, к всеобщему удивлению, все отметили более высокий уровень энергии и оптимизма. Каждая команда, с которой мы работаем, показывает похожие результаты.

Поскольку альфа склонен думать, что все остальные такие же, как он, он часто беспокоится, что люди будут приравнивать похвалу к манипулированию.Он опасается, что если он скажет людям, что у них все хорошо, это ударит по их головам, они перестанут так много работать и, возможно, даже захотят больше денег. Мы помогаем альфе определить его опасения по поводу признательности, предлагая ему заполнить два предложения:

  • Когда люди выражают мне признательность, я часто думаю, что ____________________.
  • Если бы я дал кому-то признательность, я бы побоялся, что ___________________.

Затем мы работаем с ним, чтобы определить препятствия, которые он ставит перед получением признательности.Они могут включать в себя дискредитацию, отклонение, унижение, объяснение, отвлечение, шутку и ответ на комплимент. Наконец, мы помогаем ему научиться эффективно выражать признательность. Расширенного варианта «хорошая работа» обычно недостаточно, чтобы мотивировать людей. Мы говорим клиенту составить список всех людей в его команде, а также всех коллег, от которых он зависит в своем успехе. Затем мы просим его написать, что он ценит в каждом человеке. Для максимального воздействия такая обратная связь должна быть искренней и конкретной.Он должен объяснять, как работа человека помогает альфе и бизнесу. Затем альфа должен выразить свои положительные чувства человеку, повторив свою признательность несколько раз - с разными формулировками - так, чтобы человек действительно «понял».

Расширенной версии фразы «хорошая работа» обычно недостаточно, чтобы мотивировать людей.

Узнай о закономерностях.

Дэвид был вдохновляющим и проницательным генеральным директором, но у него также были проблемы с темпераментом. Обычно с ним было тепло и легко общаться, но на напряженных встречах он неизменно злился, краснел и говорил резким отрывистым тоном, который пугал людей, хотя он никогда не повышал голоса.Чтобы помочь Дэвиду осознать эту деструктивную модель поведения, мы искали ее корни. Мы попросили его вспомнить, когда он впервые в жизни отреагировал подобным образом, и он вспомнил, когда ему было четыре года, и он ударил своего шестилетнего брата по голове после того, как тот в сотый раз украл одну из игрушек Дэвида. И его брат больше никогда этого не делал. Дэвид расхохотался, когда понял, что с тех пор в основном использует ту же схему. Он признал, что такой подход вряд ли мотивирует его высшее руководство.

Люди имеют тенденцию скатываться к целому ряду драматических, предсказуемых ролей, которые проистекают из семейной и школьной динамики, в которой они выросли. Многие межличностные проблемы на рабочем месте возникают из-за того, что люди подсознательно наклеивают образ члена семьи на коллегу. Альфа может выглядеть требовательным отцом для младшего менеджера или разжигать соперничество между братьями и сестрами у сверстника. Почти никто не застрахован от этой тонкой семейной динамики на работе. Они создают закулисное лоббирование, высказывание и жалобы, которые характерны для многих организаций.

Мы видим и видимы через наши личности - через роли, которые мы видим в своих играх, или роли, в которых нас видят другие. Они действуют как искаженные линзы и раскрашивают мир в соответствии со своими потребностями. Мятежник рефлекторно видит мир полным людей, против которых нужно действовать. Водитель считает, что мир нуждается в надзоре и дисциплине. Джок считает других либо победителями, либо проигравшими. Наши проекции переплетаются с проекциями других, поэтому подлинная связь и общение становятся практически невозможными.

Чтобы обойти эту проблему, мы говорим альфе, что любое экстремальное поведение или повторяющийся паттерн означает, что он попал в одну из своих личностей. Дав имена персонажам и раскрывая, как они работают, мы можем начать делать альфа более сознательным в своем поведении. Бульдозеры, например, будут прорваться сквозь людей, если они думают, что это то, что нужно для правильного выполнения работы. Некоторые из членов их команды затем становятся жалующимися Жертвами, которые отказываются от хороших идей, потому что не хотят, чтобы их сбил Бульдозер.

Принуждение членов команды к отказу от этих непродуктивных личностей - побочный продукт тренировки альфы. Команда руководителей фармацевтической компании из списка Fortune 500, которую много тренировали по личному составу, обсуждала, стоит ли продолжать новое приобретение. По мере обострения дискуссии группа раскололась на поляризованные лагеря. Генеральный директор и главный операционный директор настаивали на приобретении, в то время как более консервативные руководители сдерживались. Комната затрещала от напряжения.Внезапно финансовый директор, крупный грубоватый мужчина, привлек внимание аудитории, размахивая руками и крича: «Мистер. Рэнт и Рейв вот-вот появятся, и я не могу его остановить! »

Смех мгновенно снял напряжение. Назвав одну из своих страшных личностей, он мастерски вышел за рамки этого. Его самосознание дало возможность группе хладнокровно проанализировать факты. В результате генеральный директор отказался от своего образа Уиллера-дилера, а генеральный директор и главный операционный директор уступили свою первоначальную позицию, избежав таким образом рискованного приобретения.Если бы появилась бессознательная версия мистера Рэнта и Рейва, никто бы не засмеялся. Другие члены команды раздули бы драму, отключили бы его или исчезли бы, и цели встречи были бы забыты. Вместо этого его осведомленность и честность побудили других отказаться от защиты и перейти к конструктивному решению.

Чего ожидать от коучинга

Потенциальные клиенты обычно спрашивают, сколько времени занимает процесс коучинга и каких промежуточных результатов они могут ожидать.Ответ на этот вопрос широко варьируется в зависимости от таких факторов, как степень вовлеченности организации в процесс коучинга, степень приверженности этому делу человека и степень его принятия в корпоративной культуре. Некоторым альфа-специалистам достаточно для заметных изменений - обратная связь на 360 градусов, за которой следует полдня наставничества и несколько телефонных звонков. Альфы, которые менее осведомлены о себе, обычно нуждаются в коучинговых сессиях по полдня в месяц в течение от трех до 12 месяцев.

Изменения в поведении обычно начинают проявляться через три-шесть месяцев, когда клиент собирает малоизвестные плоды наших первоначальных усилий по коучингу.Устойчивые изменения занимают около года. Но цель коучинга - изменить динамику всей команды, а не просто рассматривать альфу как отдельную проблему. Через два года организация может встать на путь трансформации, когда дисфункциональная и воинственная команда руководителей превратится в сплоченную и доверчивую.

Время и объем внимания альфа ограничены, и для него нет ничего необычного в том, что в начале процесса он лишь на словах говорит о целях коучинга и избегает полной приверженности необходимым изменениям в поведении.Ему необходимо определить подходящие ситуации, в которых он может начать применять новые инструменты и подходы. Как только альфа дойдет до этого момента, вы можете рассчитывать на него. Когда он начинает видеть результаты своих поведенческих изменений, он запускает мощный цикл, который отражается во всей организации.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за май 2004 г.

19 стратегий перехода от Омеги к Альфе

Когда я написал книгу «21 черта альфа-сотрудника», меня поразило, насколько она находит отклик у нашего вдохновленного племени профессионалов.

Несколько читателей ответили, однако, на вопросы о другом конце спектра… о сотруднике Omega .

Вот один из комментариев:

Конечно, жизнь сотрудника «Альфы» великолепна.

Но Бен, вы упускаете тот жестокий факт, что многие из нас застряли в роли Омеги в офисе.

Так как же вам подняться, если вы находитесь в нижней части иерархии в офисе?

Вот как.

Кто такой сотрудник Омега

Если вы сотрудник Omega, у вас меньше шансов взять на себя инициативу и руководить, и вас наклеят ярлыком неуважения, способностей и интереса.

Омега воспринимается как:

  • Всего выплата чека
  • Жизнь на автопилоте
  • Обнаруживается как рабочих мертвецов

Но правда в том, что так было не всегда.

Редко кто прибывает в Корпорацию как Омега.

У Omega были большие мечты о угловом офисе и о том, чтобы что-то изменить, как и Alpha.

Но что-то их изменило.

Они были подавлены годами несбывшихся ожиданий, плохих ежегодных обзоров и упущенных возможностей продвижения по службе.

А в Corp восприятие - это реальность.

Для Омеги обычное дело, когда их задирают и издеваются со стороны высшего руководства и даже коллег.

Затем последняя остановка происходит, когда их первыми понижают в должности, делают козлами отпущения или вытесняют РИФ.

Быть Омегой в офисе - не самое интересное положение.

Однажды Омега, всегда Омега

Некоторые люди считают, что однажды Омега всегда Омега.

Это ошибка.

Нужно вдохновение? См. Рокки, Каратэ, и Хладнокровный Люк.

Хотите примеры из реального мира?

Кажется, что самые масштабные сдвиги всегда подчеркивают большие сдвиги генерального директора, как в Apple и Ford.

Но как насчет невероятного поворота, который начинается снизу вверх? Как насчет того, где сотрудник Омеги станет Альфой?

Эпический пример - то, что произошло в Campbell’s:

  • 62% менеджеров уволены. Им было все равно. Это была эпидемия Омеги.
  • Сейчас 68% менеджеров говорят, что они вовлечены, и это отражается в итоговой прибыли с увеличением прибыли на 4% или более за последние 11 лет, несмотря на нестабильную экономику.

Окончательная цитата Alpha была высказана бывшим генеральным директором Campbell’s Soup Дугом Конантом,

«Чтобы выиграть на рынке, вы должны сначала выиграть на рабочем месте».

Учтите, что когда сотрудник достигает статуса Омеги, это может быть переломным моментом для исправления положения в целом.

Омега - сотруднику Alpha

Хорошая новость в том, что должность Омеги в служебной иерархии не обязательно должна быть тюремным заключением.

Вы можете перейти от Омеги к Альфе.

Я не собираюсь приукрашивать это.

Это будет нелегко… но полезные поездки случаются редко.

I будет захватывающим, сложным, вдохновляющим и часто веселым.

Кто знает, может, однажды вы напишете об этом статью 🙂

19 стратегий перехода от Омеги к Альфе

Поехали. Держись за шляпу!

  1. Реальный опыт - Сотрудник Omega тратит больше времени на стирку, чем на то, чтобы узнать, кто они на самом деле.Они не понимают своих сильных сторон и живут в полной слепоте своих слабостей. Они бесконечно работают, чтобы скрыть свою незащищенность. Огромная сила Альфы заключается в том, чтобы избавиться от лет обучения и корпоративной идеологической обработки и понять, кем они являются на самом деле. Альфа смиренно говорит о своих сильных сторонах и не боится признавать свои слабости.
  2. Имейте свою повестку дня - Омега идет вместе с толпой и составляет повестку дня Корпорации, свою собственную повестку дня.Они любят цепляться за чьи-то фалды в офисе и идти по их стопам. Это удерживает Омегу в ловушке мышления последователя и исключает возможность лидерства и творчества. Чтобы по-настоящему стать Альфой, нужно проложить собственный путь. Затем пригласите других присоединиться к вам.
  3. Делай то, что тебя пугает… все же интригует - Omega ищет легкий, знакомый путь в офисе. Их любимое занятие - снимать горшок с дешевых сидений. Альфа знает, что обычно лучше быть на ринге, принимая удары, чем сидеть на трибунах. Когда вы столкнетесь со своим страхом и преодолеете его, почувствуете себя наэлектризованным . Вы извлекаете выгоду из обогащающего опыта и глубоко познаете себя. Скорее всего, откроет для себя что-то новое. о соединении со страстью на более глубоком уровне. Когда вы преодолеваете страх, препятствия, с которыми вы сталкиваетесь впоследствии, кажутся меньшими и более управляемыми.
  4. Играйте и получайте прибыль с карьерой - Омега одержимы тем, что ныряют, прячутся и прячут голову в песок. Alpha прогрессирует, делая небольшие ставки и часто принимая микрорыски (также известные как азартные игры) . Играйте настолько мелко, что это не сломает вас или компанию, но сделайте их достаточно крупными, чтобы вы могли видеть результат и вносить коррективы по мере продвижения.
  5. Станьте самодостаточными - Omega чрезмерно специализируется и сосредотачивается на своей части в процессе.Поскольку они никогда не узнают, как они вписываются в общую картину, они зависят от своего начальника, который прокладывает им путь и позволяет кому-то еще вдаваться в подробности. Затем, когда происходят изменения, они боятся того, чему им придется учиться. Альфа сначала осваивает свою работу и сразу же начинает расширять свой кругозор. Они добровольно берут проект от А до Я просто ради того, чтобы познакомиться со всеми частями бизнеса. Они стали клеем на Corp.
  6. Заботьтесь о своем теле - Омега слишком заняты, чтобы заботиться о своем теле.Альфа слишком занята, чтобы этого не делать.
  7. Бросьте вызов статус-кво - Omega гордится тем, что «позволяет вещам скатиться со спины» и плыть по течению. Альфа знает, как противостоять процессам, и проверка этого флажка не сводится ни к чему, кроме напряженной работы. Если процесс может быть лучше, они вызывают его и дают рекомендации. Также они не боятся засучивать рукава и делать грязную работу, когда это необходимо. Alpha также время от времени смакует хороший аргумент .Они не всегда побеждают, но они высказывают свое мнение, не обесценивая точку зрения других.
  8. Перестань просить о помощи. .. в какой-то момент - Омега обычно просит о помощи. Постоянно прося о помощи, они распространяют ответственность и чувствуют себя менее уязвимыми. Это распространяет риск неудачи (и увольнения) на другие стороны, поэтому Омега - не единственная цель. Альфа достаточно храбр, чтобы сначала добиться прогресса, а затем попросить о помощи в будущем.
  9. Сделайте что-нибудь, что случится - Омега одержимы своим списком дел. Альфа понимает, как их действия связаны с общей картиной. Вместо того, чтобы просто быть чем-то занятым, Alpha сосредотачивается на том, чтобы что-то происходило. Альфа не теряет сна из-за нескольких вещей, оставшихся в их списке дел в конце дня, потому что они знают, что они оказывают влияние.
  10. Управляйте тем, что вы читаете, слушаете и смотрите - Омега ждет и надеется получить вдохновение. Они включают телевизор и просматривают каналы, зацикливаются на выпуске новостей и слушают случайное радио (ток-шоу, NPR и т. Д.).Омега просто читает, наблюдает или слушает все, что встречается на их пути. Альфа тщательно отбирает то, что они принимают, чтобы убедиться, что это из вдохновенного и надежного источника. Подумайте об этом ... вы бы просто пригласили кого-нибудь на обед? Вы бы позволили кому-нибудь спать в вашей постели? Вы бы впустили кого-нибудь в свои мысли? Так зачем вообще что-то слушать или читать? Будьте избирательны, затем слушайте, смотрите и жадно читайте.
  11. Анализируйте нестандартные карьеры - Омега впадает в иллюзию, что единственный путь к карьере и жизни своей мечты - это платить взносы, надеяться, что их заметят, или просто повезет. Альфа жаждет узнать людей, которые живут на грани и имеют карьерный путь, который полностью отличается от их собственного. Они выявляют предпринимателей, копирайтеров и художников и узнают, какие ценные идеи могут быть перенесены в их собственный рабочий день.
  12. Научитесь добиваться успеха с противоположным полом - я не имею в виду с точки зрения свиданий. Омега нервничает, когда у них появляется начальник противоположного пола или они другие в чем-то еще. Они зацикливаются на том, что «они просто не могут понять, что значит быть мужчиной / женщиной / черным / белым / кем угодно».Омега предполагает, что они знают свои внутренние мысли. Это просто отговорка. Альфа смакует возможность работать с разноплановой аудиторией и находит точки соприкосновения.
  13. Respect Death - Омега застрял, как винтик, выполняя утомительную и бессмысленную задачу. Они забывают, что смерть неизбежна и что времени относительно мало для всех. Альфа понимает, что время - их самый ценный ресурс , и постоянно пытается оказать влияние и повысить производительность .
  14. Избегайте легкости, стремитесь к выполнению - Омега любит легкую работу, но к концу рабочего дня обнаруживает, что устает. Альфа заряжает их день напряженной, бодрящей работой , которая ведет к самореализации.
  15. Знай свои ценности - Omega ломает голову над каждым решением. Альфа требует времени, чтобы обнаружил, что их так сильно волнует, что они готовы сосредоточить свою жизнь вокруг этого .Когда вы узнаете свои ценности, вам будет намного проще принимать уверенные решения в офисе и в личной жизни.
  16. Защищай беззащитных - Омега бездельничает и иногда даже наслаждается, когда коллеги получают публичную ругань или, что еще хуже, они хихикают и участвуют в офисных сплетнях. T he Alpha защищает слабых сотрудников, подавляет мельницу слухов и принимает непосредственное участие в развитии перспективных сотрудников, даже если это означает, что их положение может оказаться под угрозой.
  17. Дай пять часто - Омега находит проблемы с успехом других. Они проделывают дыры в измерениях и находят нюанс в каждой победе. Альфа ищет успехов других и возглавляет праздник. Альфа знает, что , когда времена тяжелые (а они почти всегда бывают), импульс решает все.
  18. Действуй - Омега по умолчанию все выясняет, прежде чем сделать ход. Им всегда требуется еще одно свидетельство и еще одно утверждение, прежде чем действовать. Альфа готов, стреляет, целится, а Омега все время целится. Они считают, что ничто не дает лучшего обучения, чем действия, обратная связь и корректировка.
  19. Помни это не о тебе - Омега всю свою карьеру строят на себе. Речь идет о том, чего у них нет и почему они этого заслуживают. Они думают, что их карьера связана с этим Гордон Гекко. Хотя Alpha признает, что превращаться в «корпоративный дверной коврик» бесполезно, крайне важно сделать карьеру, ориентированную на потребности ваших клиентов и рынка. Альфа держит их в центре внимания, потому что без них нет ничего.

Теперь возьмите один совет из приведенного выше списка, который больше всего вам понравился, и запишите его в свой календарь, чтобы не забыть поэкспериментировать с ним на работе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *