Берегите семью: Красивые статусы про семью | Статусы про семью

Красивые статусы про семью | Статусы про семью

Красивые статусы про семью — Счастье существует только тогда, когда есть с кем его разделить.

Самое главное наше богатство — это не деньги и власть… а крепкая счастливая семья… с очаровательными улыбками… малышей прекрасных!!!

Тихо в церковь я зайду. За семью зажгу свечу. Тихо Бога попрошу: Береги их, я молю. А за себя я не прошу, да и просить не смею. Тебя Господь благодарю за всё, что я имею.

Залог семейного счастья в доброте, откровенности, отзывчивости…

Ты только мой, а я твоя — у нас прекрасная семья!!!

Семья — это и есть то, ради чего стоит просыпаться каждый день, дышать каждую секунду, и молить Бога каждое мгновенье, чтоб Он оберегал и защищал.

Семья – это родные люди, в каждом из которых есть частичка меня…

Семейная жизнь — это попытка существования двух «Я» под одним одеялом.

Семья — самое уютное и теплое место на Земле.

И в этом местечке ты по настоящему счастлив!

Семья — это место, в которой, как в детской игре, сказав: «чур, я в домике», можно скрыться от самых страшных бед и проблем. Где тебя любят таким, какой ты есть и не за что-то, а просто ЛЮБЯТ…

В счастливой семье жена думает, что деньги берутся из тумбочки, муж – что еда берется из холодильника, а дети – что их нашли в капусте.

Единственное за что ты должен переживать — это семья, а остальное пусть само переживает!

Однажды наступает время, когда понимаешь, что в жизни нет ничего важнее семьи.

Я подарю верность — своему мужу, ум — своему сыну, красоту — своей дочурке, любовь — своей семье.

Как бы ни жил человек, ему все равно требуется семья. Семью не заменишь ни деньгами, ни карьерой, ни друзьями. Семья — как элемент пазла: найдешь недостающий кусочек, и картинка жизни сложится…

Лучше если в семье руководит кто-то один. И лучше если этот «кто-то» — любовь.

Есть люди, которые просто не созданы для семейной жизни, но больше таких, для которых семья – отдушина.

Семья – это труд, друг о друге забота, Семья – это много домашней работы. Семья – это важно! Семья – это сложно! Но счастливо жить одному невозможно!

Семья – это не просто штампы в паспорте, это взгляд в одном направлении…

Скажите, а не было ли в вашей семье фактов мании величия? — Да-да, иногда мой супруг заявляет, что он – глава семьи.

Не спорьте о том, кто главный в семье – пусть каждый негласно считает себя лидером…

Нельзя найти счастья в браке, если вы не принесете его с собой.

В семейной жизни самый важный винт — это любовь…

В день семьи, любви и верности. Счастья Вам желаю, Береги свою семью, Ведь она одна такая!

Ты да я – одна семья, за тобой, как за стеной. Жизнь так радует меня, тем, что рядом ты со мной!

Для мужчины нет ничего прекраснее, чем проснуться в одной постели с двумя девочками….. и тихонько любоваться, как они спят. Такие беззащитные, милые и любимые — жена и дочка.

Хорошая женщина, выходя замуж, обещает счастье, дурная — ждет его.

Если в доме счастлива женщина, то счастлива и вся семья!

Семья — это самое важное, что есть в мире. Если у вас нет семьи, считайте, что у вас нет ничего. Семья — это самые прочные узы всей вашей жизни.

Главное в жизни — это СЕМЬЯ! Карьера — не ждет тебя дома, деньги — не вытрут слезы, а слава — не обнимет ночью…

Стихи про семью — сборник самых красивых и трогательных

Стихи про семью красивые до слез

Семейный уют: разговоры, улыбки, Прощания, встречи, объятья сердец, Любовь и тепло, несмотря на ошибки, И рядом с детьми самый лучший отец!

Семейная жизнь – как движение в гору: Приятно и трудно, но легче вдвоем! Достаточно выбросить мысли о ссоре, И вдруг начинается быстрый подъем!

Семейное море – волнения, встряски, Порывистый ветер, мучительный дождь… И кажется, будет несчастной развязка, Но день на случайность скорее похож.

Семейные узы – беззвучные струны, Услышат их песню родные сердца. Мелодией слаженной солнечно-лунной Наполнят друг друга они до конца!

Семейное счастье – так близко разгадка! Так просто друг другу тепло подарить, Довериться связи сердец без остатка, Неистово и беспрестанно любить!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

У каждого на свете Должны быть папа с мамой – У тех, кто всех послушней, И непослушных самых. У каждого на свете Должны быть братья, сёстры… Чтоб жизнь была весёлой И от улыбок пёстрой. У каждого на свете: Детишек, птиц, зверья, Должны быть те, кто дорог – Родимая семья! У каждого на свете Должны быть папа с мамой, Семья большое счастье – Подарок самый-самый!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Детей не заменишь! Семью не заменишь! Деньгами, карьерой, друзьями, собой. Семья — это там, где любишь и веришь, Картинка из счастья, заботы, покой. Духовная близость, секрет долголетия, Борьба всех болезней, надежда и свет. И пусть что-то вышло не так и сомнения, Семья — талисман для удачи, побед!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

«Что для тебя дороже вечности?» - Не поднимая серых глаз, Душа, привыкшая к беспечности, Меня спросила как-то раз.

А я врасплох была застигнута И не смогла ей дать ответ… С тех пор немало мной достигнуто И пережито столько лет…

Теперь душа мудрее, опытней – Сама все может объяснить. А мне так жаль, что в мире крохотном Я потеряла эту нить.

И время болью разрастается, Едва вмещаясь на краю… Ах, как мне хочется покаяться За непонятливость свою,

За то, что в слепоте нечаянной Простую до смешного мысль Я не смогла в своем отчаянье Облечь в необходимый смысл

И, вопреки закономерности Тянуться в дальние края, На языке любви и верности Произнести: «Моя семья»

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

На Руси это издавна чтимо, Что в нашей, наверно, крови: Чтобы женщина шла за мужчиной В испытаниях, в скитаниях, в любви. Чтоб, его признавая начало, Все тревоги в себе затая, Все же исповедь вспоминалась: Мы не просто вдвоем, мы – семья. Чтобы мудрость в себе находила, Распрямясь перед сыновним лицом, Повторить с материнской силой: «Посоветуйся, сын, с отцом!» Чтоб все страхи снося в одиночку, Говорила, измаясь, в конец: «Обними-ка отца, слышишь, дочка, Что-то нынче устал наш отец…» И глядела бы с явной отрадой, Как теплеет любимого взгляд, Когда сядут за стол они рядом, Как сегодня, к примеру, сидят… Мы едины любовью и верой, Мы едины землей и трудом. И распахнуты дружеству двери В наш добротный, устойчивый дом.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья — это о самых дорогих. О самых нежных, горячо любимых. О самых добрых, самых ласковых. О самых сильных и чуть-чуть ранимых. Семья — это тот хмурый взгляд отца. Улыбка матери, поддержка и вниманье. Семья — это открытые сердца, В которых нет укора и страданья.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья — моя святыня И в ней купаюсь я любя И возношу твоё я имя Все отдавая для тебя Семье не названа цена Она дороже денег Ведь без неё вся жизнь пуста Нет ни души, ни сил, не цели Так пусть же процветает это МЫ Помолимся же Богу Чтоб вывел Господи из тьмы И показал во свет дорогу.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – это то, что удержит нас в шторм, Ведь ей не страшны брызги жизненных волн, Укроет от стужи и в дождь защитит. Семья – наша крепость и верный наш щит. Семья – это дети и брачный союз. Что может сильней быть таких прочных уз? Здесь каждый понятен и очень любим, По-своему дорог и незаменим. Желаем вам быть настоящей семьёй, Ведь здорово, если родные – с тобой! Желаем единства всегда и во всём, И счастье наполнит пусть ваш дружный дом!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – это счастье, любовь и удача, Семья – это летом поездки на дачу.

Семья – это праздник, семейные даты, Подарки, покупки, приятные траты. Рождение детей, первый шаг, первый лепет, Мечты о хорошем, волнение и трепет. Семья – это труд, друг о друге забота, Семья – это много домашней работы. Семья – это важно! Семья – это сложно! Но счастливо жить одному невозможно!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Какое счастье, если есть, кого обнять, Прижаться и садиться на колени, А поздним вечером с работы ожидать, И слышать шаг, считающий ступени.

Какая радость, если есть, кого любить, Заботиться и обожать безмерно, Дарить подарки в праздник, на руках носить, Одним дыханьем жить одновременно.

Пока вы вместе, пейте своё счастье всласть, Вдыхайте эйфории ароматы, И вкусом поцелуев нежных насладясь, Не променяйте счастье на утраты!

Стихи про семью короткие

Какое счастье жить на свете, Когда я в мире не одна. Когда душа теплом согрета И за спиной стоит СЕМЬЯ Понять способны мы не сразу… На это нужно много лет: СЕМЬЯ даётся лишь однажды – Дороже, ближе, лучше нет…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Что такое семья? Это ты, это я, Это теплый наш дом – Много радости в нем. Это наша любовь, И скажу тебе вновь, Что тебя я люблю И родную семью.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – это труд, друг о друге забота, Семья – это много домашней работы. Семья – это важно! Семья – это сложно! Но счастливо жить одному невозможно!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Любите и цените счастье! Оно рождается в семье, Что может быть её дороже На этой сказочной земле!!!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – это дети, И пусть на планете, И в памяти сердца, и в детских очах, Всегда остается Доброе солнце, Светлая нежность – семейный очаг. Здесь дети играют, Тепло и уют. Здесь в жизнь провожают, Но прежде – дают.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мне послана судьбой моя семья. Она дает мне теплоту, участье. В ней сын и дочка, мама, брат и я, И внучка милая – мой лучик счастья.

Без них мне просто невозможно жить! Они со мной – дом радостью сверкает. Я буду жизнь всегда за то любить, Что мне награда – их любовь большая.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Когда-то о нем не слыхала земля. Но Еве сказал перед свадьбой Адам: Сейчас я тебе семь вопросов задам: Кто деток родит мне, богиня моя? И Ева тихонько ответила: «Я». Кто платье сошьет, постирает белье. Меня приласкает, украсит жилье? Ответь на вопрос подруга моя..? – «Я, я, я» – Ева молвила – «Я». Сказала она знаменитых семь «Я». И так на земле появилась семья.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья — это самое емкое слово. В нем слышится «семя» — жизни основа. Семь «я» — это семеро, связанных прочно, И будущих жизней — надежный источник.

Семья — это радостный детский смех. Семья — то, что в жизни нам дарит успех! Пусть будут опорой друг другу родные, И пусть всех минуют несчастья любые!

Семья — нашей жизни надежный оплот, Что в детстве и в старости нас бережет. Семья — на любви построенный дом, Пусть радость и счастье царствуют в нем!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Те будут счастливы на свете, Кто не забудет о древнем совете: «Семья даст силы для свершений И лучших мыслей продвижений. Любовь все согревает сердца, Избавляет от страха, превращает в храбреца. А верность дарит веру в чудеса, И белой становится жизни полоса. Лишь тот достоин хорошей семьи, Кто умеет быть чутким и верным в любви».

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

В семейном кругу мы с вами растем Основа основ – родительский дом. В семейном кругу все корни твои, И в жизнь ты входишь из семьи. В семейном кругу мы жизнь создаем, Основа основ – родительский дом.

Стихи о семье трогательные

Семья и дом – как свет и хлеб. Родной очаг – земля и небо. В спасение даны тебе, в каких бы ты заботах не был.

Пусть тороплив у жизни бег, куда бы ни вела дорога, в твоей изменчивой судьбе прекрасней дара нет от Бога.

Они хранят тебя всегда, сколько б ни странствовал по свету, как путеводная звезда, и нет святей святыни этой.

Твоей семьи тепло и свет – вот лучшая душе отрада. Иного счастья в мире нет, иного счастья и не надо.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Хорошо, чтоб дома ждали, На звонок спешили к двери, Открывали, целовали, Согревали руки, верно?

Хорошо, чтобы за чаем С пирогами и вареньем Отодвинулись печали Разговором добрым, верно?

Хорошо, чтобы на свете Пахло снегом, солнцем, вербой, Чтобы всюду знали дети, Что войны не будет, верно?

Хорошо, чтоб нас любили, Как подснежник любят первый, И тогда, тогда любые Не страшны нам беды, верно?!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – это счастье, любовь и удача, Семья – это летом поездки на дачу. Семья – это праздник, семейные даты, Подарки, покупки, приятные траты.

Рождение детей, первый шаг, первый лепет, Мечты о хорошем, волнение и трепет. Семья – это труд, друг о друге забота, Семья – это много домашней работы.

Семья – это важно! Семья – это сложно! Но счастливо жить одному невозможно! Всегда будьте вместе, любовь берегите, Обиды и ссоры подальше гоните, Хочу, чтоб про вас говорили друзья: Какая хорошая Ваша семья!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Моя семья – моя обитель. Мой дом, мой замок, мой покой. Убереги, Господь Спаситель Ее от нечисти лихой.

Убереги нас от соблазнов, И сохрани от бурь и бед. Спаси от зависти и сглаза. А, если нужно, дай совет.

Моей семье я всем обязан. Не знаю, как благодарить, Тех, с кем душой и сердцем связан, И узелок не разрубить.

В семье мы все как будто прутья, И в веник связаны тугой. Сплелись, да так, что не раскрутишь Опасны. На пути не стой.

Пока мы вместе, друг за друга Нас поломать никак нельзя. В беде мы все стоим упруго. Мы клан, мы племя, мы семья.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья — моя святыня И в ней купаюсь я любя И возношу твоё я имя Все отдавая для тебя Семье не названа цена Она дороже денег Ведь без неё вся жизнь пуста Нет ни души, ни сил, не цели Так пусть же процветает это МЫ Помолимся же Богу Чтоб вывел Господи из тьмы И показал во свет дорогу.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья — как много в этом слове - Любви, заботы, доброты.

В её незыблемой основе - Исток рождения мечты.

Семья — как много в этом смысла. Родства, надежды, красоты.

В семье, нет места серым мыслям - Среди добра и теплоты.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья — это о самых дорогих. О самых нежных, горячо любимых. О самых добрых, самых ласковых. О самых сильных и чуть-чуть ранимых.

Семья — это тот хмурый взгляд отца. Улыбка матери, поддержка и внимание. Семья — это открытые сердца, В которых нет укора и страданья.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я рисую краской ярко счастье! Счастье это – милый чудный пони Развесёлой, пёстрой-пёстрой масти, В мягкой лёгкой плюшевой попоне,

Счастье – белоснежные ромашки С васильками вместе на лужайке, Шмель-матросик толстенький в тельняшке, Мотыльков весёлых резвых стайки,

Симпатичный чёрный пёс Тотошка, Следом увязавшийся за мною, Крепко прижимающим лукошко С земляникой сладкою лесною,

Счастье это – солнечная речка, Ёршик, серебристая плотвичка, Сад и дом – высокое крылечко, Кошка плутоватая – Лисичка,

Счастье это – ласточки, как стрелы В небе над душистыми стогами, Это – папа сильный, загорелый Нежно улыбающийся маме!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семейный чай при свечах. Вечером, ровно в восемь. Эта трапеза свята для всех- Мы Вас к столу просим.

Семейный чай при свечах. Он сладок и ароматен. Радует душу детский смех, Тут он уместен и приятен.

Семейный чай при свечах. Задушевный. Очень простотой- С вареньем и мёдом на блинах И ещё пирогами с капустой.

Семейный чай при свечах. Он сплачивает любую семью, И поселяет радость в душах- В это я безоговорочно верю.

Семейный чай при свечах. Он никогда не забудется. Он мне снится в моих снах, И желание моё сбудется.

Семейный чай при свечах Будет хорошим наследством. Для сплочения уз семейных Он является верным средством.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Всем известно, что мужчина страстно ждет рожденья сына.

Только дочь с теченьем дней обожает все сильней.

Теплый маленький комочек, кружевной смешной кулечек,

Пусть пока в ней мало веса, Дочка — папина принцесса.

Пусть же вырастет она и красива и умна,

Чтоб была ужасно рада, если ей подарят. .. брата!!

Стихи о семье и семейных ценностях

Жизнь и теплей, и много интересней, И в ней надёжней можно устоять, Когда идёшь по этой жизни вместе. А потому – и дальше так держать!

Друг другу быть надёжною опорой, Добрее и терпимее – втройне… Храни вас Бог от зла и от раздора… Пусть вечным будет мир у вас в семье!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – это главный критерий, поверьте! Цените семью! Берегите и верьте! Семья – это дом, это дети, родные, Родители славные и дорогие!

Любовь, понимание, забота и ласка… Семья – это чудо и райская сказка, Надежность, опора, стремление, успех, И детский прекрасный, радостный смех!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – это счастье, любовь и удача, Семья – это летом поездки на дачу. Семья – это праздник, семейные даты, Подарки, покупки, приятные траты.

Рождение детей, первый шаг, первый лепет, Мечты о хорошем, волнение и трепет. Семья – это труд, друг о друге забота, Семья – это много домашней работы.

Семья – это важно! Семья – это сложно! Но счастливо жить одному невозможно! Всегда будьте вместе, любовь берегите, Обиды и ссоры подальше гоните, Хочу, чтоб про вас говорили друзья: Какая хорошая Ваша семья!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Что может быть семьи дороже? Теплом встречает отчий дом, Здесь ждут тебя всегда с любовью, И провожают в путь с добром! Отец и мать, и дети дружно Сидят за праздничным столом, И вместе им совсем не скучно, А интересно впятером. Малыш для старших как любимец, Родители — во всем мудрей, Любимый папа — друг, кормилец, А мама ближе всех, родней. Любите! И цените счастье! Оно рождается в семье, Что может быть ее дороже На этой сказочной земле.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мы с любовью в сердце вырастаем, Если ею полнится семья. Свои чувства верностью питаем, Если рядом верные друзья.

Ради близких мы на всё готовы. Выше к ним не знаем мы любви! На любую жертву мы готовы! Лишь бы были счастливы они!

В жизни семьи разные бывают, К сожаленью, изменить нельзя. Верю, те, кто хочет, обладают! Среди них и вы, мои Друзья!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Настоящая семья: Мама, папа и дитя - Дитятко родное, Солнце золотое! Милое создание Вам на любованье, Радость ваша — навсегда, Год прошел, а там и два … Пусть и десять пронесется - Радость ваша не прервется. Будет только умножаться, Если очень постараться! Что заложите в дитя, То и двадцать лет спустя Поимеете в достатке. Дай вам Боже жизни гладкой!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Что может быть семьи важнее? Очаг, уют и отчий дом – Тепло и верность там лелея, Мы обретаем радость в нём.

И эти ценности, ребята, Давайте каждый день беречь. Любовь к родным не будем прятать И избегать не будем встреч.

Ведь мама с папой, тесть и теща, И брат с сестрой, и кум, и сват Нам помогают жить и проще Ответить тем же во сто крат!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Человек в одиночку прост, Нет заботы и долга пред кем-то Даже если хватает звезд, С неба сыплются дивиденды.

Каждый хочет создать семью, И не верьте, что кто-то не хочет. Ведь сказать родному – люблю Это искренне, свято, не сложно.

Половинку найти свою, Так не просто – всегда так бывало. И создать на радость семью, И с ребенком укрыть одеялом.

И в глаза посмотреть тому, С кем ты делишь стены и крышу. Берегите свою семью И тогда вас господь услышит.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Что может быть семьи дороже? Теплом встречает отчий дом, Здесь ждут тебя всегда с любовью, И провожают в путь с добром!

Отец и мать, и дети дружно Сидят за праздничным столом, И вместе им совсем не скучно, А интересно впятером.

Малыш для старших как любимец, Родители — во всем мудрей, Любимый папа — друг, кормилец, А мама ближе всех, родней.

Любите! И цените счастье! Оно рождается в семье, Что может быть ее дороже На этой сказочной земле.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Для всех важна Семья, Любовь и Верность, Семья — надёжный тыл и просто гавань! Врагам пусть будет дом ваш словно крепость, Никто не будет слышать вашу ругань!

Живут спокойно, в Счастье так, в Любови, Живёт семья почти без лишней склоки! Не надо слушать лишь совет свекрови, Тогда коснуться дом не смогут толки!

Хранить супругам надо Честь и Верность, Дарить вниманья больше друг для друга! Проверить надо ябед достоверность, Людей имейте нужного вам круга!

Чтобы Семья была надёжным Тылом, Всем семьям нужно жить всегда в Доверье! С душевным срочно справьтесь люди пылом, Умерить надо чувство Недоверья!

Легко супругов ранить можно душу, Узнайте впредь причину разногласий! Умерьте пыл и научитесь слушать, Живите все в Любви, Добре, Согласьи!

Стихи про семью для детей

Семья – словечко странное, Хотя не иностранное. – Как слово получилось, Не ясно нам совсем. Ну, «Я» – мы понимаем, А почему их семь? Не надо думать и гадать, А надо просто сосчитать: Два дедушки, Две бабушки, Плюс папа, мама, я. Сложили? Получается семь человек, Семь «Я»! – А если есть собака? Выходит восемь «Я»? – Нет, если есть собака, Выходит Во! – семья.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Воскресенье — вот везенье! Воскресенья так нужны! Потому что в воскресенье Мама делает блины. Папа к чаю чашки моет. Вытираем их вдвоем, А потом мы всей семьею Чай с блинами долго пьем. А в окошко льется песня, Я и сам запеть готов, Хорошо, когда мы вместе, Даже если нет блинов.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мне бабушка сказку расскажет, И сделает сладкий пирог, И даст мне немножечко пряжи, Чтоб с кошкой побегать я мог!

А дед мне подарит рубанок, Гвоздей принесёт, молоток, И будет готов спозаранок Скворечник у нас и совок!

А папа возьмёт на рыбалку, Расскажет о травах лесных… Мы рядом, немного вразвалку пойдём мимо елей грибных.

Грибов наберём на опушке, Затейливый корень найдём, В забытой лесничей избушке Мы чаю с малиной попьём…

А мама, склоняясь над кроваткой, Спокойную песню споёт, На цыпочках выйдет украдкой И добрые сны позовёт!

А в окна врывается ветер, Я думаю, долго не сплю: Ну чем мне на это ответить? Я просто их очень люблю!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

У меня семья большая: Мама Нина, баба Рая, Папу Александром звать, Он бабуле просто — зять! Ну а я бабуле — внучка.

И еще собачка Жучка С нами вместе проживает, Дом бабулин охраняет!

Кто в большой семье хозяин? Ну конечно, баба Рая — Здесь сомненья быть не может: Всем подскажет и поможет, У нее большой талант Завязать красивый бант, Маму с папой помирить И красиво стол накрыть, Приласкать, поцеловать, На ночь сказку рассказать! Даже Жучка понимает, Чьи приказы выполняет, Благодарно лижет руки — От любви, а не от скуки!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Что такое уют, Так заполнивший дом? Это когда поют Песенку перед сном.

Что такое уют? Это пирог, молоко, Это когда встают Радостно и легко.

Что такое уют? Это рассеянный свет, Это когда устают. Если кого-то нет.

Что такое уют? Это когда семья, Это когда живут Папа, мама и я.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спрятано солнце в сердце твоем, Милая нежная мама. Ради детей на свете живешь И от забот не устала. Наши родители дали нам жизнь, Счастью, добру научили. Чтоб не прервалась заветная нить, Свет души подарили!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Какие странные созданья Мои родители – всегда Дают мне клятвы, обещанья, А выполняют – иногда.

Получишь, говорят, пятерку – Пойдем в субботу в луна-парк, В квартире сделаешь уборку – Зайдем дорогой в зоопарк.

Ну, получил, и сделал тоже, Старался, будто я – не я. И вот суббота. Ну и что же? Куда девалась вся семья?

Пораньше встал, а дома тихо, Глядь в спальню – мамы с папой нет. А я поверил…Вот ведь лихо, Не тот я выхватил билет!

Чтоб я еще, да чтоб старался – Ну, не дождутся от меня! Умылся, быстро причесался, Родителей вовсю браня.

Как только вышел я из ванной, Так сполз по стенке тихо вниз – Стоят, как будто, папа с мамой И радостно кричат: «Сюрприз!»

Но как-то странно разодеты – Цирк, что ли, пригласили в дом? Носы и колпаки надеты… – Ну что, готов? Гулять идем?

Хотел сказать им очень строго: Что люди скажут про семью? Но ради праздника такого, Я, так и быть, чуть потерплю.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Задам сейчас задачу я.

Послушай, вот моя семья:

Дедуля, бабушка и брат.

У нас порядок в доме, лад

И чистота, а почему?

Две мамы есть у нас в дому

Два папы, два сыночка,

Сестра, невестка, дочка.

А самый младший – я,

Какая же у нас семья? ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мне очень важно,

Мне очень нужно,

Чтоб вся семья

Собиралась за ужином!

Выложит дед,

Что узнал из газет,

Бабушка же,

Поправляя очки,

Что засушила

Шалфея пучки…

Папа и мама –

О важной работе,

Брат – о рыбалке,

Футболе, походе…

И о контрольной

Сегодняшней — я…

За окнами вечер,

А в доме – СЕМЬЯ!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Основа основ – родительский дом.

В семейном кругу мы с вами растем.

Пускаем в семье мы корни свои,

И в жизнь смело входим из дружной семьи.

В семейном кругу мы жизнь создаем.

Основа основ – родительский дом.

Стихи про маму и папу

Потух весь свет, свеча горит, И вся семья в вечернем сборе. И мама с нами говорит, Расспрашивает, что было в школе.

Потом рассказывает свой день, Как тяжело ей всё дается! Часами слушать мне не лень. Как песня, речь её поётся!

И в доме старое убранство, Хотя нам большего не нужно. Моя семья, мое богатство! И счастье жить с семьею дружно!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мама на папу глядит, Улыбается, Папа на маму глядит, Улыбается, А день самый будний, Не воскресенье, И за окошком – не солнце, А вьюга, Просто такое у них Настроение, Просто они Очень любят друг друга. От этой любви И легко, и светло. Мне с папой и мамой Так повезло!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Шёл дождь, и ветер с ног сбивал, Устала мама, я устал, Казалось, нету больше сил, Но тут нас папа заслонил

И мы за папиной спиной, Как за каменной стеной!

Ещё чуть-чуть, и наш порог, Теперь идти надёжней, Уже не ветер — ветерок, Уже не дождь, а дождик!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Папа жалуется: — Что-то Утомляюсь от работы… Мама тоже: — Устаю, На ногах едва стою…

Я беру у папы веник - Я ведь тоже не бездельник, После ужина посуду Сам помою, не забуду, —

Папу с мамой берегу, Я же сильный, я смогу!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Папа с мамой уснули, Я упрямо не сплю - Как солдат в карауле У окна я стою.

Охраняю покой их В полутьме, в тишине - Это очень такое Дело, нужное мне!

Чтоб родители знали, Для чего их сыны: Чтоб родители спали, Чтобы видели сны.

А когда я наутро Завтра их разбужу… Но гляжу: почему-то Сам в кровати лежу…

Папа радостно ходит - Он давно уже встал: — Крепко так, как сегодня, Никогда я не спал!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Каждое утро Мне страшно сейчас почему-то: Всё кажется: может плохое случиться, А доброе может не получиться.

Зима — поглядите — дождливою стала, А где-то метели гуляют по лету, Куда-то дворняжка плетется устало, А папа с тревогой читает газету.

Тревожная вечером телепрограмма, И многое там непонятно и сложно, Но как хорошо, что есть папа и мама, И я между ними. И это надёжно!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мама с папой за обедом Разговор такой вели, Что когда-нибудь уеду, Буду жить один вдали.

Я подумал: а неплохо Где-нибудь пожить, не здесь, Надо мной не будут охать, Заставлять не будут есть.

Мама с папой постареют И напишут мне они: «Приезжай, сынок, скорее, Очень ждём, считаем дни. ..»

Тут же я дела заброшу И приеду, прилечу. Мама скажет: — Мой хороший! Папа хлопнет по плечу.

Спать в мою постель уложат, Будут сны опять кружить. Не уеду… Невозможно… Друг без друга не прожить!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Люди, главные на свете,

Вас целуем много раз!

Ваши маленькие дети

Очень-очень любят вас!

С вас, достойных и красивых,

Мы пример готовы брать:

Сын – как папа, будет сильным,

Дочь – хозяйкою, как мать.

Будем мы трудиться сами

И успеха достигать,

И при этом папу с мамой

Никогда не забывать!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Чтобы мамочка и папа не боялись спать одни,

Я беру свою подушку, к ним спеша скорей в кровать.

Скоро солнышко проснется, город выключит огни,

А пока я буду смело чуткий сон их охранять.

Под бочок я к папе лягу и в плечо его уткнусь,

Ну, а ножки можно маме под ладошку положить.

Нет, я вовсе не трусишка – темноты я не боюсь,

Просто трудно маме с папой без меня всю ночь прожить!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мамочка, любимая, ты моя родная. Лучшая на свете, точно знаю я. Ты одна, мамуля, добрая такая. Самая при самая мамочка моя.

Мне с тобою рядом хорошо, уютно. Ты умеешь словом верным поддержать. Ты меня обнимешь ангелы споют нам. Так люблю тебя я за руку держать.

Окружу тебя я, мамочка, заботой. Все свое вниманье я тебе отдам. На себя возьму я часть твоей работы. Берегите, дети, и жалейте мам!

Четверостишья про семью

Что может быть семьи дороже? Теплом встречает отчий дом, Здесь ждут тебя всегда с любовью, И провожают в путь с добром!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мне послана судьбой моя семья. Она дает мне теплоту, участье. В ней сын и дочка, мама, брат и я, И внучка милая – мой лучик счастья.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Родительский дом — это место из Рая… Где время застыло на стрелках часов… И мама, всем сердцем ошибки прощая, Подарит тебе теплоту и любовь!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Пусть в каждой семье будет мир и достаток,

Чтоб в доме царили тепло и уют,

Пусть в семьях всегда будет только порядок

И море чудесных и светлых минут!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Моя семья – моя обитель. Мой дом, мой замок, мой покой. Убереги, Господь Спаситель Ее от нечисти лихой.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Жизнь и теплей, и много интересней, И в ней надёжней можно устоять, Когда идёшь по этой жизни вместе. А потому – и дальше так держать!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – мой дом родной. Там я живу, там мой покой, Мое пристанище и кров, Мои мечты, моя любовь.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

У меня есть семья - Мама, папа, брат и я. Лучше всех мы живем, Песни громко мы поем. Никому не разрешу Обижать семью свою. Пусть всегда живет семья - Мама, папа, брат и я.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья — источник радости и счастья, Любви неиссякаемый родник. И в ясную погоду, и в ненастье Хранит семья и ценит жизни миг.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Семья – источник изначальный, Небесным ангелам хранимый. И грусть, и радость, и печали – Одни на всех, неразделимы.

Стихи о семье известных поэтов

Жди вопроса, придумывай числа… Если думать — то где же игра? Даже кукла нахмурилась кисло… Спать пора!

В зале страшно: там ведьмы и черти Появляются все вечера. Папа болен, мама в концерте… Спать пора!

Братец шубу надел наизнанку, Рукавицы надела сестра, —Но устанешь пугать гувернантку… Спать пора!

Ах, без мамы ни в чем нету смысла! Приуныла в углах детвора, Даже кукла нахмурилась кисло… Спать пора!

М. Цветаева

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Любили тебя без особых причин За то, что ты — внук, За то, что ты — сын, За то, что малыш, За то, что растёшь, За то, что на папу и маму похож. И эта любовь до конца твоих дней Останется тайной опорой твоей.

В. Берестов

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мама! глянь-ка из окошка —

Знать, вчера недаром кошка

Умывала нос:

Грязи нет, весь двор одело,

Посветлело, побелело —

Видно, есть мороз.

Не колючий, светло-синий

По ветвям развешан иней —

Погляди хоть ты!

Словно кто-то тороватый

Свежей, белой, пухлой ватой

Все убрал кусты.

Уж теперь не будет спору: За салазки, да и в гору

Весело бежать! Правда, мама? Не откажешь,

А сама, наверно, скажешь: «Ну, скорей гулять!»

А. Фет

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мама, папа, брат — семья… Очень интересно! Самый младший в доме — я. Нам немного тесно. Кошка, печка и забор, Брат сидит, скучает, Лает пёс в соседний двор, На людей серчает. Две синички на снегу Подбирают крошки. Я синиц оберегу.

Н. Грахов

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Не позволяй себе родителям грубить, И голос повышать тем более не смей! Обязан уважать ты и ценить Того, кто жизнь тебе смог подарить.

А. Гарипов

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

У Танюши дел немало,

У Танюши много дел:

Утром брату помогала,—

Он с утра конфеты ел.

Вот у Тани сколько дела:

Таня ела, чай пила,

Села, с мамой посидела,

Встала, к бабушке пошла.

Перед сном сказала маме: —

Вы меня разденьте сами,

Я устала, не могу,

Я вам завтра помогу.

А. Барто

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Две сестры глядят на братца:

Маленький, неловкий,

Не умеет улыбаться,

Только хмурит бровки.

Младший брат чихнул спросонок,

Радуются сестры: —

Вот уже растет ребенок —

Он чихнул, как взрослый!

А. Барто

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Утро светит перламутром,

Улыбается весна.

Папы, мамы, с добрым утром!

С добрым утром, вся страна!

В окнах выставлены рамы.

Веселее, солнце, грей!

Просыпайтесь, папы, мамы,

Просыпайтесь поскорей!

Папа, быстро умывайся!

Мама, платье вынимай,

Покрасивей наряжайся —

Нынче праздник Первомай!

Пусть храпят другие «сони»,

Нам проспать нельзя никак:

Папа наш пойдет в колонне,

Понесет огромный флаг!

Вскинут трубы музыканты.

Будет музыка греметь,

Наша мама с красным бантом

Будет звонко песни петь.

Разноцветные плакаты

Потекут большой рекой,

Незнакомые ребята

Будут нам махать рукой.

А потом — весь день как в сказке:

Будут игры и кино,

Будут песни, будут пляски,

Будет шумно и смешно.

Это день — веселый самый,

Самый яркий, голубой…

Может быть, нас папа с мамой

В этот раз возьмут с собой?

В. Лебедев-Кумач

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Папа, мама, брат и я —

Это наша вся семья.

Брату только двадцать лет,

А посмотришь: дед как дед!

Папа — бритый — молодой,

А братишка с бородой.

Не простая бороденка,

А такая борода,

Что железная гребенка

Даже гнется иногда.

Папа волосы стрижет,

А братишка бережет —

На лице среди волос

Виден только острый нос.

Папа просит, мама просит: —

Федя, милый, постыдись!

Кто такие космы носит?

Ну, побрейся! Постригись!

Брат сопит, не отвечает

И, по правде говоря,

На глазах у нас дичает,

Превращаясь в дикаря.

Только вдруг случилось чудо:

Появилась в доме Люда…

Смотрим: Федя изменился,

Что-то с ним произошло,

Он подстригся и побрился

Волосатикам назло.

Чистит ногти, моет руки,

Каждый вечер гладит брюки —

Джинсы снял, надел костюм,

Вообще взялся за ум! —

Эй, старик,— спросил я брата,

В этом Люда виновата?—

Усмехнулся брат в ответ,

Не сказал ни «да», ни «нет».

Но теперь уж нам не трудно

Разгадать его секрет!

С. Михалков

Как часто матери причиной Несчастья в жизни дочерей Своей сухой любовью чинной И деспотичностью своей! Муж хочет так, а мать иначе, И вот, мечась меж двух огней, Несчастная горюче плачет, Увы, взывая тщетно к ней… Несовместимы долг дочерний И долг жены: как обнимать Без муки мужа в час вечерний, Когда меж ними в мыслях мать? Тут охлажденье неизбежно, И муж бросает ей в укор, Зачем незаслуженно-нежно На мать ее направлен взор… …О, женщина! утишь свой ужас. В Евангельи благая высь: «Оставь родителей и к мужу Душой и телом прилепись…»

И. Северянин

Стихи про родителей красивые со смыслом

Город тихий детства нашего По ночам так часто снится: Словно путника уставшего, Манит дому поклониться.

Ах, как были упоительны Дни безоблачные эти! Подарили нам родители Счастье жить на белом свете…

Там игрушечные домики, Затаившись в дреме сладкой, Словно сказочные гномики, В речку смотрятся украдкой.

В этой ласковой обители Ждут, когда приедут дети, Постаревшие родители, Что дороже всех на свете.

Память болью отзывается – Близких мы невольно раним: Слово грубое срывается, А потом на сердце камень…

Вы простите, коль обидели Невнимательные дети! Все б мы отдали, родители, Лишь бы жили вы на свете…

В толще времени теряются Все деяния земные, Но во внуках повторяются Ваши черточки родные:

Рода вашего хранители Пусть шагают по планете! Как мы счастливы, родители, Что вы есть на белом свете!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Мои родные, МАМА и ОТЕЦ! Хочу ВАМ поклониться до земли. ….. За то, что есть на свете ВЫ! ЛЮБИМЫЕ и МИЛЫЕ мои!

Когда мне плохо или тяжело, Я к вам спешу под мамино «крыло»….. Когда с машиной не лады!

То кто помощник — Папик — ТЫ!

Для вас, ребёнком буду я всегда…. Всё вспоминаете, как в школу провожали… А помните, какой мы закатили «пир» Когда на шею пионерский галстук повязали!?

Когда мамуля, вдруг, начнёт меня ругать. Тут в разговор отец встревает…… «Мать, дочь-то взрослая уже, И всё сама, наверно, понимает!»

Мои хорошие, так сильно вас люблю! Так уберечь от всех болезней вас хочу! Живите, долго-долго, радуя меня! Я-ваша ДОЧЬ и вы — моя СЕМЬЯ!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

К родителям любовь не рвется в клочья, Нельзя сказать, что любишь больше мать. Для них обеих я все так же дочка. Пусть иногда не в силах их понять.

Родителей, как жизнь, не выбирают, Они нам всем дарованы судьбой. Спасибо им за то, что воспитали, За то, что сердцем рядышком со мной.

Родители, как крылья за спиною, Не для полета… по Земле идти, Тот счастлив, кто имеет крыльев двое, Не растерять бы где-то по пути.

Своим детишкам крылышками станем, Молить о счастье будем в тишине… Родители любить нас не устанут С молитвой засыпают обо мне.

К родителям любовь не рвется в клочья, Они нужны как воздух оба мне. У Господа прошу я каждой ночью Чтоб дольше жили рядом, на Земле.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Простите мама, папа, если огорчала! Не совсем послушной, как хотелось вам была, Немного где-то вредность проявляла И не достаточно вам отдавала своего ответного тепла. Я знаю вы не злитесь на меня! За шалости и вредность вы давно простили, И не смотря на детский мой каприз Всегда по прежнему любили. Спасибо вам родители за нежность, За доброту, терпение, любовь Ведь так приятно в зеркале увидеть, Характер мамы, папин нос и бровь. Я рада, что могу вернуться Домой, где ощущаю я себя любимой, И вам родители огромное спасибо За то, что ваша дочка родилась счастливой!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Словно ветер,

Мы выросли уже давным-давно.

Мы взрослые,

И в то же время дети —

Для мамы с папой.

Сколько лет прошло,

А мы все также чувствуем участье,

Родительскую близость и любовь,

И понимаем, что ведь это счастье,

Когда роднятся души, а не кровь.

Летят года,

Весь мир вокруг меняя.

Но неизменно только лишь одно —

Родительская, чистая, святая

Любовь, с которой нам всегда светло.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Неправда, что слабеют чувства Когда преклонный возраст наступает. Любовь, как высшее искусство, Пример моих родителей являет. Спасибо, что заботу проявляли И помогли не сбиться мне с пути, А, когда нужно, в детстве наставляли И от дурных соблазнов берегли.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Родители – это не просто слово, Это любовь, на все готовая, Это призвание на всю жизнь, Это те, кем мы дорожим. Родители – те, кто растили нас, Кто наши капризы терпел подчас, Кто был готов и понять, и простить, Кто не давал без причины грустить. Родители нас научили всему, Они были долгу верны своему. Они помогали не раз и не два, Всегда подбирая нужные слова. Родители – те, кто всегда рядом был, Кто радость и горе с нами делил, Кто был нам поддержкой, опорой всегда, Кто нас не оставит нигде никогда. Родители – те, чей труд неоценим, Их вклад в нашу жизнь важен, хоть и незрим, Родителей будем в сердцах мы хранить И каждый день искренне благодарить!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Каждому Бог подарил добрых ангелов, Душ неокрепших — надёжных хранителей! В Ангелах Бог из любви разжёг факелы, Имя им дал по земному – «родители»!

Жизнь нас кидает по верам и идолам, В поисках счастья, по разным обителям, Но возвращаемся мы к нашим ангелам, В горе, и в радости – ждут нас родители!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

В мамином сердце — свет Мироздания, Огромная бездна чистейшей любви! Папина ласка – его назидания, Мудрость мужская в бурлящей крови!

И нет во всём мире нежнее рассвета И окон, где были бы ярче огни! Мама и папа – два лучика света Нашего детства и первой зари!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Не относитесь легкомысленно, беспечно, К родителям любимым, дорогим, Ведь время нашей жизни скоротечно, И каждый миг уходит вместе с ним!

Настанет срок, и мы все с удивлением,
Почувствуем, что чувствуют они,
Вы к возрасту имейте уважение,
Чтоб в одиночестве не встретить эти дни!

Любите и берегите свою семью! — Блог о семье и семейных ценностях

Для меня семья неразрывно связана с ответственностью, любовью, преемственностью традиций. В институт семьи поступают многие, но не всем по зубам там учёба. Я учусь там более 30 лет и сказать, что это один счастливый день супружеской жизни — значит слукавить. Меняться, прощать, уступать, строить взаимоотношения с человеком на протяжении стольких лет на много труднее, чем развернуться и уйти, хлопнув дверью. Люди хотят жить долго и счастливо, но чтобы это было… само-собой. Семья — это труд. Любите и берегите свою семью!

Дорожить своей семьёй меня научили родители.
Они привили мне инстинкт, который направлен на сохранение семьи. Родители прожили вместе всю жизнь и подарили нам с братом ощущение сопричастности, общности, радости от нашей семьи. Да и не было такого массового поветрия раньше, чтобы чуть что, сразу разводиться…

Меня всегда удивляло, что люди так легко могут разрушить свои отношения. Одна мудрая женщина, дожив до золотой свадьбы, как-то сказала, что она смогла бы построить СЧАСТЛИВЫЕ семейные отношения с ЛЮБЫМ мужчиной. Они с мужем воспитали четырёх замечательных детей, которых я лично знаю. У неё есть чему поучиться и к её словам я прислушиваюсь.

Люди, которые не могут ужиться со своей второй половиной, разве с первой живут в мире? А, может, не в крови у таких людей преданность и верность, которые являются основополагающими качествами для семейной жизни? Поэтому и ходят они от одной семьи к другой, как перекати поле, в поисках лучшей доли…

Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Характер сложный может быть у сына, у дочери или у родителей. Так что, и с ними разводиться тоже? А какие чувства возникают после этого? Разрушить, разгромить, а как потом жить? Будешь ли ты счастлив на руинах жизни? Душа запоёт? То то же.

Знаю точно, если в семье мир и лад, то чувства внутри дружелюбные, добрые — созидательные то есть. Лично я живу с ощущением, что мой муж мне родной человек.
А своих не предают ни при каких обстоятельствах!

И потом, отношение к мужу — это отношение к своему отцу и ко всем мужчинам в мире. Так причём здесь муж? Сколько можно искать причины в других? Пока их ищешь дети вырастут, так и не узнав что такое настоящая семья. Что возьмут они в свои семьи? Претензии, обвинения, не прощения… Как долго и счастливо они смогут прожить, имея такой набор данных? Для будущей семьи это будет заведомо «брак», а не союз.

— Что Вы можете сделать для укрепления мира во всём мире?
— Идите домой и любите свою семью.

— Мать Тереза

Каждый год, 8 июля, в России отмечается день семьи, любви и верности. Поздравляю всех с праздником!
Любите и берегите свою семью!!!

Ежедневно пишу в Твиттере, заходите за позитивом и вдохновением.

Пишите комментарии, делитесь с друзьями в соцсетях — ваши отзывы лучшая награда:

Берегите семью! — ГУЗ «Полоцкая центральная городская больница»

Являясь одним из основных институтов общества, первой ступенью социализации человека, семья развивается и видоизменяется вместе с окружающим миром, по-своему реагируя на требования времени, отвечая на общественные потребности и сама формируя их.
Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. Во все времена о развитии страны судили по положению семьи в обществе и по отношению к ней государства.

С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. Семья — источник любви, уважения, солидарности и привязанности, то, на чем строится любое цивилизованное общество, без чего не может существовать человек. Благополучие семьи — это уровень развития и прогресса любого государства.

Ежегодно 15 мая отмечается Международный День семей. Это достаточно молодой праздник, об учреждении которого было объявлено в 1993 году на Генеральной Ассамблее ООН. Инициатором Дня семей стал лично Генеральный секретарь Организация Объединенных Наций (далее – ООН) Бутрос Бутрос-Гали. ООН выразила глубокую озабоченность тем, что такая важнейшая ячейка общества как семья во многих странах неуклонно слабеет и теряет свою социальную значимость. В начале 90-х во всем мире резко выросло число разводов, увеличился процент людей, достигших 30-и летнего возраста и так и ни разу не вступавших в брак. На 90-е годы приходится начало демографического кризиса, который привел к тому, что уровень смертности в некоторых странах уже в течение многих лет значительно превышает уровень рождаемости. Главной целью учреждения дня поддержки семей было обратить внимание широкой общественности на многочисленные проблемы и трудности института семьи и найти оптимальные решения для как можно более быстрого выхода из кризисной ситуации.

В Республике Беларусь семья, материнство, отцовство и детство в их традиционном понимании выступают предметом особой защиты со стороны государства, поскольку являются неотъемлемым условием сохранения и развития белорусского народа.

           Социальная поддержка семей при рождении и воспитании детей — одно из ключевых направлений государственной политики, которое гарантировано основными правовыми актами в Республике Беларусь: Конституцией Республики Беларусь, законами «О здравоохранении», «О государственных социальных льготах, правах и гарантиях для отдельных категорий граждан», «О правах ребенка», «О вспомогательных репродуктивных технологиях», Кодексом «О браке и семье», Декретом Президента Республики Беларусь «О дополнительных мерах по государственной защите детей в неблагополучных семьях», а так же другими нормативными актами.

Одним из главных направлений деятельности государства является формирование в обществе модели благополучной, успешной семьи с двумя и более детьми, способной к духовно-нравственному саморазвитию и самореализации. Семья как основной элемент общества была и остается хранительницей человеческих ценностей, культуры и исторической преемственности поколений, фактором стабильного развития. В Республике Беларусь проживает 2,7 млн. семей, из них 1,2 млн. — семьи, воспитывающие детей в возрасте до 18 лет. Наряду с созданием государственного механизма поддержки здорового образа жизни, формирования высокого спроса на личное здоровье важной задачей системы здравоохранения является создание условий для укрепления репродуктивного здоровья населения.

Охрана репродуктивного здоровья населения, создание условий для рождения здоровых детей, сокращение младенческой, детской и материнской смертности имеют особую общественную значимость и выступают в качестве критериев эффективности деятельности системы здравоохранения страны. Решение задач сохранения здоровья матерей и детей осуществляется по нескольким приоритетным направлениям, среди которых подготовка женщин к материнству, мероприятия по охране здоровья плода и новорожденного, подготовка молодежи и молодых семей по вопросам брака, мероприятия по охране здоровья детей в дошкольных учреждениях и в школьный период.

С целью охраны репродуктивного здоровья населения и планирования семьи во всех женских консультациях организованы и работают кабинеты планирования семьи, школы для будущих родителей, в детских поликлиниках — кабинеты здорового ребенка.

С 2016 года проводится обязательное  предабортное консультирование врачами акушерами – гинекологами и психологами. По желанию женщин при необходимости привлекаются священнослужители Белорусской Католической и Православной Церквей. В результате такой комплексной работы в 2020 году в Витебской области сохранено более 800 беременностей.

По вопросам репродуктивного, сексуального и психического здоровья организованы центры дружественные подросткам (в Республике Беларусь — 48, в Витебской обл. – 4, в г. Витебск – 1 на базе УЗ «Витебский областной детский клинический центр»). Эти центры организованы при поддержке Фонда ООН народонаселения (ЮНФПА) и Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ).

Родильные дома работают по системе совместного пребывания матери и ребенка. Внедрены и поддерживаются принципы грудного вскармливания, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения.

Организована работа службы вспомогательных репродуктивных технологий, что позволяет супружеским парам стать счастливыми родителями. В настоящее время эффективность ЭКО составляет около 50%. Внедрены новые репродуктивные технологии при мужском бесплодии. В результате применения вспомогательных репродуктивных технологий в год рождается около 1000 детей. На законодательном уровне закреплено право бесплатного предоставления одной попытки ЭКО бесплодным парам. С 01 января 2021 года в Витебской области 41 супружеская пара получила квоту на проведение бесплатной попытки ЭКО.

Обеспечены пренатальная диагностика пороков развития и хромосомных болезней плода, лабораторная диагностика генетически обусловленных заболеваний, биохимический скрининг новорожденных и медико-генетическое консультирование всем беременным женщинам. Всем беременным проводится обследование и консультирование по проблемам ВИЧ/СПИД. Глобальным оценочным консультативным комитетом по элиминации передачи заболеваний от матери к ребенку Республика Беларусь отмечена как страна, в которой устранена проблема передачи ВИЧ и сифилиса от матери к ребенку. В Беларуси практически 100% деторождений происходит при квалифицированном родовспоможении.

Родильные дома работают по системе совместного пребывания матери и ребенка, поддерживаются принципы грудного вскармливания. Наша страна входит в 50 лучших стран мира по ведению беременности и  организации родов. Выживаемость детей, родившихся с экстремально низкой массой тела, на первом году жизни составляет более 80%. Республика Беларусь занимает 26-ю позицию в рейтинге самых комфортных для материнства стран.

Все это способствует сохранению репродуктивного здоровья населения, стабилизации демографических показателей, укреплению института семьи. Трудно недооценить роль семьи в обществе и для каждого из нас. Именно в семье закладывается основа личности каждого человека. Именно в Семье ребенок раскрывает заложенный природой потенциал, определяет свое место в жизни, учится добру, справедливости и созиданию. Нет крепче на земле союза, чем счастливая и дружная Семья. Это и начало новой жизни, и продолжение прекрасного рода, и почитание святости традиций. Семья — это наивысшее счастье, которое человек может создать сам. Пусть в этот день каждый из нас вспомнит о своих родных и близких, позвонит, напишет, поздравит и порадуется за то, какое сокровище у него есть. Берегите свое семьи! Дарите им радость и тепло!

Главный внештатный специалист по акушерству  и гинекологии главного управления по здравоохранению ВОИК  Н.О.Катушенко

14.05.2021

22 лучших избранных стихотворения про семью

Стихи о семье для детей. 22 лучших избранных стихотворения про семью

Как вы думаете, почему стихи про семью являются одними из самых популярных? Даже популярнее, чем стихи о маме или папе? Все очень просто! Потому что, если у маленькой деточки спросить, что такое семья, то ребенок, не задумываясь, перечислит всех живущих с ним под одной крышей, включая и своих домашних питомцев.

В этом нет ничего удивительного, ведь детское восприятие мира гораздо проще и естественное, а поэтому ребенок всех, кого любит, считает своими родными.

При этом для детей семья – это колодец, из которого черпаются ценности для будущей взрослой жизни. Именно здесь наши с вами деточки учатся ответственности, уважению, состраданию, искренности.

А та порция любви, которую маленький человечек получает в семье, служит фундаментом его счастья. И взрослея именно на этом фундаменте, он будет с такой же любовью выстраивать свои взаимоотношения с людьми и с окружающим миром.

Вот поэтому, как мне кажется, и стараемся мы читать своим детишкам стихи про семью. Чтобы они еще раз почувствовали наше единство и любовь. Осознали, насколько крепки связывающие нас узы.

 

Ну и, в конце-концов, просто потому, что стихи это хорошие.

«Задачка»

Задам сейчас задачу я.
Послушай, вот моя семья:
Дедуля, бабушка и брат.
У нас порядок в доме, лад
И чистота, а почему?
Две мамы есть у нас в дому
Два папы, два сыночка,
Сестра, невестка, дочка.
А самый младший – я,
Какая же у нас семья?

 

«Семья – это МЫ»

Семья – это МЫ. Семья – это я,
Семья – это папа и мама моя,
Семья – это Павлик — братишка родной,
Семья – это котик пушистенький мой,
Семья – это бабушки две дорогие,
Семья – и сестренки мои озорные,
Семья – это крестный, и тети, и дяди,
Семья – это елка в красивом наряде,
Семья – это праздник за круглым столом,
Семья – это счастье,
Семья – это дом,
Где любят и ждут, и не помнят о злом!

 

Семейное древо

Чудесное дерево есть у меня.
Оно мне — семья,
И оно мне — родня.
На дереве этом
До старческих лет
Гнездился мой прадед,
А также мой дед.
Мой папа
На нем научился взлетать
И смог настоящею птицею стать!
И, как в колыбели,
Со мной
До утра
На дереве этом
Качались ветра.
А листья трезвонили,
Как бубенцы,
Когда у меня
Появились птенцы…(Г. Дядина)

 

 «Семейная история»

Родителям не до меня весной.
Ремонт жилища — главная забота.
Хлопочут, словно после перелёта
Они вернулись в дом со всей семьёй.

Я достаю наш старенький альбом,
Разглядываю яркие картинки,
Потрескались, как будто в паутинках,
И замираю над цветным листком.

Вот прапрапрадед смотрит на меня.
Мне интересно, кем он был когда-то:
Охотником, а, может быть, солдатом?
Спешит куда-то на закате дня.

Я папу каждый вечер тереблю:
«Пап, расскажи»,- а он всё: «Завтра, завтра.»
Обидно, знать хочу о динозаврах.
Истории такие я люблю!

Знать каждый должен о семье своей.
Внимательно разглядываю предков:
Сидят и держат в крыльях-лапах ветки…
Я их потомок — серый воробей! (Аркадий Млынаш)

 

 «А семья – это всё»

А семья – это дом,
Это двое и третий,
И, быть может, четвёртый,
И пятый потом.
Это тёплые строки
В желанном конверте,
Если машет разлука
Печальным крылом.

А семья – это свет,
Что незримо и щедро
Озаряет всю жизнь
И сопутствует нам.
Это – творчество,
Где ни последних, ни первых,
Где и радость, и горе –
Всегда пополам.

А семья – это всё.
Без неё холодеет
Одинокая мысль,
Одинокая жизнь.
Ничего не бывает
На свете роднее,
Ничего, как ни думай
И как ни храбрись… (И. Яворовская)

 

Семья

Мне бабушка сказку расскажет,
И сделает сладкий пирог,
И даст мне немножечко пряжи,
Чтоб с кошкой побегать я мог!

А дед мне подарит рубанок,
Гвоздей принесёт, молоток,
И будет готов спозаранок
Скворечник у нас и совок!

А папа возьмёт на рыбалку,
Расскажет о травах лесных…
Мы рядом, немного вразвалку
пойдём мимо елей грибных.

Грибов наберём на опушке,
Затейливый корень найдём,
В забытой лесничей избушке
Мы чаю с малиной попьём…

А мама, склоняясь над кроваткой,
Спокойную песню споёт,
На цыпочках выйдет украдкой
И добрые сны позовёт!

А в окна врывается ветер,
Я думаю, долго не сплю:
Ну чем мне на это ответить?
Я просто их очень люблю! (М. Тахистова)

 

Семья

Семья – словечко странное,
Хотя не иностранное.
– Как слово получилось,
Не ясно нам совсем.
Ну, «Я» – мы понимаем,
А почему их семь?

Не надо думать и гадать,
А надо просто сосчитать:
Два дедушки,
Две бабушки,
Плюс папа, мама, я.
Сложили? Получается семь человек,
Семь «Я»!

– А если есть собака?
Выходит восемь «Я»?
– Нет, если есть собака,
Выходит Во! – семья. (М. Шварц )

 

 «Семья это счастье, любовь и удача»

Семья – это счастье, любовь и удача,
Семья – это летом поездки на дачу.
Семья – это праздник, семейные даты,
Подарки, покупки, приятные траты.
Рожденье детей, первый шаг, первый лепет,
Мечты о хорошем, волненье и трепет.
Семья – это труд, друг о друге забота,
Семья – это много домашней работы.
Семья – это важно!
Семья – это сложно!
Но счастливо жить одному невозможно!
Всегда будьте вместе, любовь берегите,
Обиды и ссоры подальше гоните,
Хотим, чтоб про вас говорили друзья:
Какая хорошая эта семья! (М. Лангер)

 

«Семья»

Мне очень важно,
Мне очень нужно,
Чтоб вся семья
Собиралась за ужином!
Выложит дед,
Что узнал из газет,
Бабушка же,
Поправляя очки,
Что засушила
Шалфея пучки…
Папа и мама –
О важной работе,
Брат – о рыбалке,
Футболе, походе…
И о контрольной
Сегодняшней — я…
За окнами вечер,
А в доме – СЕМЬЯ! (В. Дробиз)

Семья — это то, что удержит нас в
шторм,
Ведь ей не страшны брызги
жизненных волн,
Укроет от стужи и в дождь
защитит.
Семья — наша крепость и верный
наш щит.
Семья — это дети и брачный союз.
Что может сильней быть таких
прочных уз?
Здесь каждый понятен и очень
любим,
По-своему дорог и незаменим.
Желаем вам быть настоящей
семьёй,
Ведь здорово, если родные — с
тобой!
Желаем единства всегда и во всём,
И счастье наполнит пусть ваш
дружный дом! (Дементьева Татьяна)

 

«Его семья»

У Вовы двойка с минусом —
Неслыханное дело!

Он у доски не двинулся.
Не взял он в руки мела!
Стоял он будто каменный:
Он стоял как статуя.

— Ну как ты сдашь экзамены?
Волнуется вожатая. —

Твою семью, отца и мать,
На собранье упрекать
Директор будет лично!
У нас хороших двадцать пять
И три семьи отличных,

Но твоей семьей пока
Директор недоволен:
Она растить ученика
Не помогает школе.

— Ну при чем моя семья? —
Он говорит вздыхая. —
Получаю двойки я —
И вдруг семья плохая!

Упреки он бы перенес,
Не показал бы виду,
Но о семье идет вопрос —
Семью не даст в обиду!

Будут маму упрекать:
«У нас хороших двадцать пять
И три семьи отличных,
А вы одна — плохая мать!» —
Директор скажет лично.

Печально Вова смотрит вдаль,
Лег на сердце камень:
Стало, маму, очень жаль
Нет, он сдаст экзамен!

Скажет маме: «Не грусти,
На меня надейся!
Нас должны перевести
В хорошее семейство!» (Агния Барто)

 

«Воскресенье»

Воскресенье — вот везенье!
Воскресенья так нужны!
Потому что в воскресенье
Мама делает блины.
Папа к чаю чашки моет.
Вытираем их вдвоем,
А потом мы всей семьею
Чай с блинами долго пьем.
А в окошко льется песня,
Я и сам запеть готов,
Хорошо, когда мы вместе,
Даже если нет блинов. (Олег Бундур)

 

«Любили тебя без особых причин»

Любили тебя без особых причин
За то, что ты — внук,
За то, что ты — сын,
За то, что малыш,
За то, что растёшь,
За то, что на папу и маму похож.
И эта любовь до конца твоих дней
Останется тайной опорой твоей. (Валентин Берестов)

 

«Дома»

На улице дождь непрерывный,
А дома тепло и светло.
И можно на бурые ливни
Спокойно смотреть сквозь стекло.

Тут можно укрыться от зноя,
Спастись от морозного дня.
В хорошее место родное —
Домой так и тянет меня. (Агния Барто)

 

«Семейный круг»

Основа основ – родительский дом.
В семейном кругу мы с вами растем.
Пускаем в семье мы корни свои,
И в жизнь смело входим из дружной семьи.
В семейном кругу мы жизнь создаем.
Основа основ – родительский дом.

 

«Семья – большое счастье!»

У каждого на свете
Должны быть папа с мамой —
У тех, кто всех послушней,
И непослушных самых.

У каждого на свете
Должны быть братья, сёстры…
Чтоб жизнь была весёлой
И от улыбок пёстрой.

У каждого на свете:
Детишек, птиц, зверья,
Должны быть те, кто дорог —
Родимая семья!

У каждого на свете
Должны быть папа с мамой,
Семья большое счастье —
Подарок самый-самый! (Натали Самоний)

 

«У кого-то есть сестра»

У кого-то есть сестра,
У кого-то есть братишка:
У тетрадки – брат блокнот,
А сестра журнала – книжка.

Есть у чашки брат-стакан,
У руки – сестрица ножка.
А половник – ложкин брат,
Их сестрица – поварёшка.

Хорошо, коль есть сестра,
Хорошо, коль есть братишка.
Веселей живёт семья,
Если в ней растут детишки!

… Но семья живёт дружней,
Коль послушны дети в ней. ! (Натали Самоний)

 

«Мне бабушка сказала»

Мне бабушка сказала:
-«Семья – всего дороже!»
А буля* – всех умнее,
Она ведь мама тоже.

Мне бабушка сказала:
«Семья – всего дороже!»,
Что злиться, обижаться
И ссориться – негоже.

Мне бабушка сказала:
-«Семья – всего дороже!»,
Что коль семья дружна,
То жизнь – стократ пригожей:

Что жизнь в сто раз прекраснее!!!
И с булей я согласная:
Семья всего дороже! (Натали Самоний)

 

«Кто в семье главнее всех?»

Я спросила у папули:
«Кто в семье всех поглавней?»
Мне в ответ он улыбнулся
И сказал: «Двуглавый змей!»

«Что за змей?! – я возмутилась, –
Что за шутки у тебя?!»
Папа обнял вдруг мамулю
И сказал: «Она и я!»

Поняла я, это значит –
Равноправие в семье,
И добавила: «Простите,
Вы забыли обо мне!»

Всё с годами изменилось,
Стала я уже взрослей.
Домом ныне управляет
Сам глава – трёхглавый змей! (Натали Самоний)

 

«Семья – это дети»

Семья – это дети,
И пусть на планете,
И в памяти сердца, и в детских очах,
Всегда остается
Доброе солнце,
Светлая нежность – семейный очаг.
Здесь дети играют,
Тепло и уют.
Здесь в жизнь провожают,
Но прежде – дают.

«Семейное тепло»
Ну и что, что дом без крыши,
Главное, в нем есть семья.
Там живут: под полом — мыши,
В доме — мама, папа, я.

Ну и что, что в доме — холод,
Ну и что, что денег нет…
По кастрюлям ходит голод,
Вчера вырубили свет…

Окна камнем перебиты,
Перемёрз водопровод,
Из посуды = только сито…
И живём мы так-то. Вот.

Одеяло и подушка
Наши верные друзья…
Мама с папой — побирушки,
Вечно бедная семья. (Е.Жернова)

 

«Семейное счастье»

Семейный уют: разговоры, улыбки,
Прощания, встречи, объятья сердец,
Любовь и тепло, несмотря на ошибки,
И рядом с детьми самый лучший отец!

Семейная жизнь – как движение в гору:
Приятно и трудно, но легче вдвоем!
Достаточно выбросить мысли о ссоре,
И вдруг начинается быстрый подъем!

Семейное море – волнения, встряски,
Порывистый ветер, мучительный дождь…
И кажется, будет несчастной развязка,
Но день на случайность скорее похож.

Семейные узы – беззвучные струны,
Услышат их песню родные сердца.
Мелодией слаженной солнечно-лунной
Наполнят друг друга они до конца!

Семейное счастье – так близко разгадка!
Так просто друг другу тепло подарить,
Довериться связи сердец без остатка,
Неистово и беспрестанно любить! (Алевтина Суровцева)

Источник информации:  http://detochki-doma.ru/stihi-o-seme-dlya-detey/

 

 

Берегите семью! | Новолукомльская центральная районная больница

Семья — это основа общества. И от того насколько крепкой и прочной будет каждая семья, и зависит во многом уровень цивилизованности страны,  ее быстрое развитие и процветание.  Семья развивается и видоизменяется вместе с окружающим миром, по-своему реагируя на требования времени, отвечая на общественные потребности.
С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. Семья — источник любви, уважения, солидарности и привязанности, то, на чем строится любое цивилизованное общество, без чего не может существовать человек. Благополучие семьи — это уровень развития и прогресса любого государства.

Ежегодно 15 мая отмечается Международный День семьи.

Социальная поддержка семей при рождении и воспитании детей — одно из ключевых направлений государственной политики, которое гарантировано основными правовыми актами в Республике Беларусь: Конституцией Республики Беларусь, законами «О здравоохранении», «О государственных социальных льготах, правах и гарантиях для отдельных категорий граждан», «О правах ребенка», «О вспомогательных репродуктивных технологиях», Кодексом «О браке и семье», Декретом Президента Республики Беларусь «О дополнительных мерах по государственной защите детей в неблагополучных семьях», а так же другими нормативными актами.

Семья как основной элемент общества была и остается хранительницей человеческих ценностей, культуры и исторической преемственности поколений, фактором стабильного развития. В Республике Беларусь проживает 2,7 млн. семей, из них 1,2 млн. — семьи, воспитывающие детей в возрасте до 18 лет.

 Решение задач сохранения здоровья матерей и детей осуществляется по нескольким приоритетным направлениям, среди которых подготовка женщин к материнству, мероприятия по охране здоровья плода и новорожденного, подготовка молодежи и молодых семей по вопросам брака, мероприятия по охране здоровья детей в дошкольных учреждениях и в школьный период.

С целью охраны репродуктивного здоровья населения и планирования семьи во всех женских консультациях организованы и работают кабинеты планирования семьи, школы для будущих родителей, в детских поликлиниках- кабинеты здорового ребенка.

С 2016 года проводится обязательное  предабортное консультирование  психологами.

Родильные дома работают по системе совместного пребывания матери и ребенка. Внедрены и поддерживаются принципы грудного вскармливания, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения.

В Чашникском районе за 4 месяца 2021 года родилось 66 новорожденных, за аналогичный период 2020 года – 56.

Организована работа службы вспомогательных репродуктивных технологий, что позволяет супружеским парам стать счастливыми родителями. В настоящее время эффективность ЭКО составляет около 50%. Внедрены новые репродуктивные технологии при мужском бесплодии. В результате применения вспомогательных репродуктивных технологий в год рождается около 1000 детей. На законодательном уровне закреплено право бесплатного предоставления одной попытки ЭКО бесплодным парам. С 01 января 2021 года в Витебской области 41 супружеская пара получила квоту на проведение бесплатной попытки ЭКО.

В Беларуси практически 100% деторождений происходит при квалифицированном  родовспоможении.

Родильные дома работают по системе совместного пребывания матери и ребенка, поддерживаются принципы грудного вскармливания. Наша страна входит в 50 лучших стран мира по ведению беременности и  организации родов.Выживаемость детей, родившихся с экстремально низкой массой тела, на первом году жизни составляет более 80%. Республика Беларусь занимает 26-ю позицию в рейтинге самых комфортных для материнства стран.

Все это способствует сохранению репродуктивного здоровья населения, стабилизации демографических показателей, укреплению института семьи. Трудно недооценить роль семьи в обществе и для каждого из нас. Именно в семье закладывается основа личности каждого человека.Именно в Семье ребенок раскрывает заложенный природой потенциал, определяет свое место в жизни, учится добру, справедливости и созиданию. Нет крепче на земле союза, чем счастливая и дружная Семья. Это и начало новой жизни, и продолжение прекрасного рода, и почитание святости традиций. Семья — это наивысшее счастье, которое человек может создать сам. Пусть в этот день каждый из нас вспомнит о своих родных и близких, позвонит, напишет, поздравит и порадуется за то, какое сокровище у него есть. Берегите свое семьи! Дарите им радость и тепло!

 

 

 

 

Берегите семью!

Ежегодно 15 мая отмечается Международный День семьи.

В Республике Беларусь семья, материнство, отцовство и детство в их традиционном понимании выступают предметом особой защиты со стороны государства, поскольку являются неотъемлемым условием сохранения и развития белорусского народа. В Республике Беларусь проживает 2,7 млн. семей, из них 1,2 млн. — семьи, воспитывающие детей в возрасте до 18 лет.

С целью охраны репродуктивного здоровья населения и планирования семьи в Республике Беларусь:

Во всех женских консультациях организованы и работают кабинеты планирования семьи, школы для будущих родителей, в детских поликлиниках — кабинеты здорового ребенка.

С 2016 года проводится обязательное предабортное консультирование врачами акушерами – гинекологами и психологами.

По вопросам репродуктивного, сексуального и психического здоровья организованы центры дружественные подросткам (в Республике Беларусь — 48, в Витебской обл. – 4, в г. Витебск – 1 на базе УЗ «Витебский областной детский клинический центр»).

Родильные дома работают по системе совместного пребывания матери и ребенка. Внедрены и поддерживаются принципы грудного вскармливания, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения.

Организована работа службы вспомогательных репродуктивных технологий, что позволяет супружеским парам стать счастливыми родителями. В результате применения вспомогательных репродуктивных технологий в год рождается около 1000 детей. На законодательном уровне закреплено право бесплатного предоставления одной попытки ЭКО бесплодным парам. С 01 января 2021 года в Витебской области 41 супружеская пара получила квоту на проведение бесплатной попытки ЭКО.

Обеспечены пренатальная диагностика пороков развития и хромосомных болезней плода, лабораторная диагностика генетически обусловленных заболеваний, биохимический скрининг новорожденных и медико-генетическое консультирование всем беременным женщинам. Всем беременным проводится обследование и консультирование по проблемам ВИЧ/СПИД.

Наша страна входит в 50 лучших стран мира по ведению беременности и организации родов. Выживаемость детей, родившихся с экстремально низкой массой тела, на первом году жизни составляет более 80%. Республика Беларусь занимает 26-ю позицию в рейтинге самых комфортных для материнства стран.

Все это способствует сохранению репродуктивного здоровья населения, стабилизации демографических показателей, укреплению института семьи. Семья — это наивысшее счастье, которое человек может создать сам. Пусть в этот день каждый из нас вспомнит о своих родных и близких, позвонит, напишет, поздравит и порадуется за то, какое сокровище у него есть. Берегите свое семьи!

Главный врач

ГУ «НГЦГЭ»                                

Спирков А.Н.

Забота о себе и члене семьи

Уход влияет на членов семьи по-разному, в зависимости от того, кому они оказывают помощь и где они находятся в своей жизни. По данным Национального альянса по уходу, 3,9 миллиона опекунов в США обеспечивают уход только за детьми, 48,9 миллиона — только за взрослыми и 12,9 миллиона — как за детьми, так и за взрослыми. Молодые люди, осуществляющие уход, могут быть вынуждены отложить свое обучение, чтобы ухаживать за членом семьи, тогда как работающие женщины среднего возраста, которые начинают заниматься уходом, часто перестают работать, чтобы ухаживать за своим членом семьи.

Требования к уходу также различаются в зависимости от ситуации. Например, уход за ребенком может быть намного сложнее в ситуациях повышенного спроса, например, когда ребенок имеет инвалидность вследствие порока развития, уход за ветераном с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или когда один из родителей страдает деменцией. Значительное или продолжительное перенапряжение часто называют «бременем для лица, осуществляющего уход». Напряжение, связанное с уходом, часто бывает более значительным в обстоятельствах, когда лица, осуществляющие уход, не имеют достаточных ресурсов (информации, навыков, социальной поддержки, временного отдыха и общественных услуг) и чувствуют себя перегруженными.

Физическое воздействие

Работа в семье по уходу требует баланса заботы о себе и о том, о ком вы заботитесь. Важно, чтобы вы нашли время подумать о своем физическом и психологическом здоровье.

Воспитатели, которые испытывают более высокий уровень напряжения:

• Может легче заболеть.
• Найдите больше времени, чтобы оправиться от болезни.
• Чувствую усталость.

Эмоциональные эффекты

Когда ребенок испытывает бремя заботы, также может возникнуть чувство дистресса и депрессии. Снижение здоровья лица, осуществляющего уход, также может повлиять на его здоровье. Получатели ухода могут подвергаться большему риску ухудшения функциональных способностей (например, трудности с физической подвижностью) и попадания в специализированные учреждения, когда лица, осуществляющие уход, испытывают проблемы с депрессией и не имеют эффективных стилей преодоления трудностей.

Уход не всегда омрачен чувством бремени и горя.У сиделки есть много преимуществ.

Забота о ВАС: уход за собой для членов семьи

Во-первых, позаботьтесь о себе

В самолете перед вами опускается кислородная маска. Что вы делаете? Как все мы знаем, первое правило — надеть кислородную маску, прежде чем помогать кому-либо. Только когда мы сначала помогаем себе, мы можем эффективно помогать другим. Забота о себе — одно из самых важных — и одно из наиболее часто забываемых — вещей, которые вы можете делать как опекун.Если о ваших потребностях позаботятся, то и человек, о котором вы заботитесь, тоже выиграет.

Влияние ухода на здоровье и благополучие

Мы часто слышим это: «Мой муж — человек с болезнью Альцгеймера, но теперь я лежу в больнице!» Такая ситуация слишком распространена. Исследователи много знают о влиянии ухода на здоровье и благополучие. Например, если вы ухаживаете за супругом в возрасте от 66 до 96 лет и испытываете умственное или эмоциональное напряжение, у вас есть риск смерти, который на 63 процента выше, чем у людей вашего возраста, которые не осуществляют уход. ¹ Сочетание утраты, продолжительного стресса, физических требований по уходу и биологической уязвимости, возникающей с возрастом, подвергают вас риску серьезных проблем со здоровьем, а также более ранней смерти.

Не только лица пожилого возраста подвергают риску свое здоровье и благополучие. Если вы — бэби-бумер, который взял на себя роль опекуна своих родителей, одновременно работая и воспитывая детей-подростков, вы сталкиваетесь с повышенным риском депрессии, хронических заболеваний и возможного снижения качества жизни.

Но, несмотря на эти риски, члены семьи любого возраста, осуществляющие уход за детьми, реже, чем лица, не осуществляющие уход, практикуют профилактическую медицинскую помощь и самопомощь. Независимо от возраста, пола, расы и этнической принадлежности лица, осуществляющие уход, сообщают о проблемах, связанных с их собственным здоровьем и благополучием, при выполнении своих обязанностей по уходу. Они сообщают:

• Недостаток сна
• Плохие пищевые привычки
• Отсутствие физических упражнений
• Неспособность оставаться в постели во время болезни
• Отсрочка или отказ записаться на прием к врачу

Семейные опекуны также подвергаются повышенному риску депрессия и чрезмерное употребление алкоголя, табака и других наркотиков.Уход за ребенком может превратиться в эмоциональные американские горки. С одной стороны, забота о члене семьи демонстрирует любовь и приверженность и может быть очень полезным личным опытом. С другой стороны, истощение, беспокойство, нехватка ресурсов и постоянный уход вызывают огромный стресс. Лица, осуществляющие уход, чаще страдают хроническими заболеваниями, чем те, кто не ухаживает за ними, а именно высоким уровнем холестерина, высоким кровяным давлением и склонностью к полноте. Исследования показывают, что, по оценкам, от 46 до 59 процентов лиц, осуществляющих уход, находятся в клинической депрессии.

Ответственность за свой уход

Вы не можете остановить воздействие хронического или прогрессирующего заболевания или изнурительной травмы на кого-то, о ком вы заботитесь. Но вы можете многое сделать, чтобы взять на себя ответственность за свое личное благополучие и удовлетворить свои потребности.

Выявление личных барьеров

Часто отношения и убеждения образуют личные барьеры, которые мешают заботиться о себе. Не заботиться о себе может быть привычкой на всю жизнь, а забота о других — более легкий вариант.Однако, как член семьи, осуществляющий уход, вы должны спросить себя: «Какая я буду пользы для человека, о котором забочусь, если я заболею? Если я умру?» Разрушение старых шаблонов и преодоление препятствий — нелегкая задача, но это можно сделать — независимо от вашего возраста и ситуации. Первая задача в устранении личных барьеров на пути к самообслуживанию — определить, что вам мешает. Например:

• Считаете ли вы себя эгоистичным, если ставите свои потребности на первое место?
• Страшно думать о собственных потребностях? О чем страх?
• У вас проблемы с запросом того, что вам нужно? Вы чувствуете себя неадекватным, если просите о помощи?
• Считаете ли вы, что должны доказать, что достойны привязанности получателя помощи? В результате вы делаете слишком много?

Иногда у лиц, осуществляющих уход, возникают неправильные представления, которые усиливают их стресс и мешают надлежащему уходу за собой.Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Я несу ответственность за здоровье своих родителей.
• Если я этого не сделаю, никто не сделает.
• Если я сделаю это правильно, я получу любовь, внимание и уважение, которых заслуживаю.
• Наша семья всегда заботится о себе.
• Я обещал отцу, что всегда буду заботиться о своей матери.

«Я никогда ничего не делаю правильно» или «У меня нет возможности найти время для упражнений» — примеры негативного разговора с самим собой , еще один возможный барьер, который может вызвать ненужное беспокойство.Вместо этого попробуйте позитивные утверждения: «Я хорошо умею искупать Джона». «Я могу заниматься по 15 минут в день». Помните, ваш разум склонен верить в то, что вы ему говорите.

Поскольку мы основываем свое поведение на наших мыслях и убеждениях, отношения и заблуждения, подобные тем, которые указаны выше, могут побудить опекунов постоянно пытаться делать то, что невозможно сделать, контролировать то, что нельзя контролировать. В результате возникает чувство постоянной неудачи и разочарования, а зачастую и склонность игнорировать собственные потребности.Спросите себя, что может мешать вам позаботиться о себе.

Движение вперед

Как только вы начнете выявлять какие-либо личные препятствия на пути к хорошему самообслуживанию, вы можете начать менять свое поведение, продвигаясь вперед, шаг за шагом. Ниже приведены некоторые эффективные инструменты ухода за собой, которые могут помочь вам начать свой путь.

Инструмент №1: Снижение личного стресса

То, как мы воспринимаем событие и реагируем на него, является важным фактором в том, как мы приспосабливаемся к нему и справляемся с ним.Стресс, который вы испытываете, является не только результатом вашей ситуации, связанной с уходом, но и результатом вашего восприятия этого — независимо от того, видите ли вы стакан наполовину полным или наполовину пустым. Важно помнить, что вы не одиноки в своем опыте.

На ваш уровень стресса влияет множество факторов, в том числе следующие:

• Добровольность вашего ухода. Если вы чувствуете, что у вас не было выбора, чтобы взять на себя ответственность, велика вероятность того, что вы испытаете напряжение, беспокойство и негодование.
• Ваши отношения с получателем помощи. Иногда люди заботятся о другом в надежде на исцеление отношений. Если выздоровления не происходит, вы можете почувствовать сожаление и разочарование.
• Ваши способности справляться с трудностями. То, как вы справлялись со стрессом в прошлом, предсказывает, как вы справитесь сейчас. Определите свои текущие сильные стороны, чтобы вы могли использовать их.
• Ваша ситуация с уходом. Некоторые ситуации по уходу более стрессовые, чем другие. Например, уход за человеком с деменцией часто вызывает больший стресс, чем уход за человеком с физическими ограничениями.
• Доступна ли поддержка.
  

Шаги к управлению стрессом

1. Распознавайте предупреждающие знаки как можно раньше. Они могут включать раздражительность, проблемы со сном и забывчивость. Знайте свои собственные предупреждающие знаки и действуйте, чтобы внести изменения. Не ждите, пока вы будете поражены.
2. Определите источники стресса. Спросите себя: «Что вызывает у меня стресс?» Источниками стресса может быть то, что у вас слишком много дел, разногласия в семье, чувство неполноценности или неспособность сказать «нет».
3. Определите, что вы можете и что не можете изменить. Помните, мы можем изменить только себя; мы не можем изменить другого человека. Когда вы пытаетесь изменить вещи, над которыми не властны, вы только усиливаете чувство разочарования. Спросите себя: «Что я могу контролировать? Что я могу изменить? » Даже небольшое изменение может иметь большое значение. Проблема, с которой мы сталкиваемся как воспитатели, хорошо выражена следующими словами, модифицированными из оригинальной молитвы о безмятежности (приписываемой американскому теологу Рейнхольду Нибуру):

   « Дай мне Бог безмятежности принять то, что я не могу изменить,
   Смелость изменить то, что я могу,
   и () мудрость знать разницу. ”

4. Примите меры. Некоторые действия по снижению стресса возвращают нам чувство контроля. Средствами для снижения стресса могут быть простые занятия, такие как прогулки и другие виды упражнений, садоводство, медитация или кофе с другом. Определите, какие средства для снижения стресса работают на вас.
   

Инструмент № 2: Постановка целей

Постановка целей или решение того, чего вы хотели бы достичь в следующие три-шесть месяцев, является важным инструментом для заботы о себе.Вот несколько примеров целей, которые вы можете установить:

• Сделайте перерыв в уходе.
• Получите помощь с такими задачами по уходу, как купание и приготовление еды.
• Занимайтесь деятельностью, которая поможет вам чувствовать себя более здоровым.
• Обычно цели слишком велики, чтобы работать над ними сразу. У нас больше шансов достичь цели, если мы разбиваем ее на более мелкие шаги. После того, как вы поставили цель, спросите себя: «Какие шаги мне предпринять, чтобы достичь своей цели?» Составьте план действий, решив, какой шаг вы сделаете первым и когда.Тогда приступайте!

Пример (Цель и шаги):
Цель: Почувствуйте себя более здоровым.
Возможные действия:

1. Запишитесь на медицинский осмотр.
2. Делайте получасовой перерыв один раз в неделю.
3. Гуляйте три раза в неделю по 10 минут.
   

Инструмент № 3: Поиск решений

Поиск решений в сложных ситуациях, конечно же, один из самых важных инструментов в уходе.После того, как вы определили проблему, принятие мер по ее решению может изменить ситуацию, а также изменить ваше отношение на более позитивное, что даст вам больше уверенности в своих силах.

Действия по поиску решений

1. Определите проблему. Посмотрите на ситуацию непредвзято. Настоящая проблема может заключаться не в том, что приходит в голову в первую очередь. Например, вы думаете, что проблема просто в том, что вы все время чувствуете усталость, тогда как более серьезной трудностью является ваша вера в то, что «никто не может заботиться о Джоне так, как я.» Эта проблема? Думая, что надо все делать самому.
2. Перечислить возможные решения. Одна из идей — попробовать другую точку зрения: «Даже если кто-то другой оказывает Джону помощь иначе, чем я, это может быть так же хорошо». Попросите друга помочь. Позвоните в Family Caregiver Alliance или в службу поддержки пожилых людей (см. Список ресурсов) и спросите об агентствах в вашем районе, которые могут помочь в предоставлении ухода.
3. Выберите одно решение из списка. Тогда попробуйте!
4. Оцените результаты.Спросите себя, насколько хорошо сработал ваш выбор.
5. Попробуйте второе решение. Если ваша первая идея не сработала, выберите другую. Но не отказывайтесь от первого; иногда идея просто нуждается в доработке.
6. Воспользуйтесь другими ресурсами. Спросите совета у друзей, членов семьи и профессионалов.
7. Если кажется, что ничего не помогает, примите тот факт, что проблема не может быть решена сейчас. Вы можете вернуться к нему в другой раз.

Примечание: слишком часто мы перескакиваем с шага 1 на шаг 7, а затем чувствуем себя побежденными и застреваемыми.Сосредоточьтесь на непредвзятости при составлении списка и экспериментировании с возможными решениями.

Инструмент № 4: Конструктивное общение

Умение конструктивно общаться — один из самых важных инструментов лица, осуществляющего уход. Когда вы общаетесь ясно, уверенно и конструктивно, вас услышат, и вы получите необходимую помощь и поддержку. В рамке ниже приведены основные рекомендации по хорошему общению.

Правила коммуникации

• Используйте сообщения «я», а не «вы».Сказав «Я злюсь», а не «Ты меня рассердил», ты сможешь выразить свои чувства, не обвиняя других и не заставляя их защищаться.
• Уважайте права и чувства других. Не говорите того, что нарушит права другого человека или намеренно обидит его чувства. Признайте, что другой человек имеет право выражать свои чувства.
• Будьте ясны и конкретны. Говорите напрямую с человеком. Не намекайте и не надейтесь, что человек угадает, что вам нужно.Другие люди не умеют читать мысли. Когда вы прямо говорите о том, что вам нужно или что чувствуете, вы рискуете, что другой человек может не согласиться или отказать вам в просьбе, но это действие также свидетельствует об уважении к мнению другого человека. Когда обе стороны говорят напрямую, шансы на понимание выше.
• Будь хорошим слушателем. Слушание — самый важный аспект общения.
  

Инструмент № 5: Просьба и принятие помощи

Когда люди спрашивали, могут ли они помочь вам, как часто вы отвечали: «Спасибо, но я в порядке.«Многие воспитатели не знают, как добиться расположения других и не хотят просить о помощи. Возможно, вы не хотите «обременять» других или признавать, что не можете справиться со всем самостоятельно.

Подготовьте мысленный список способов, которыми другие могут вам помочь. Например, кто-то может взять человека, о котором вы заботитесь, на 15-минутную прогулку пару раз в неделю. Ваш сосед может подобрать для вас несколько вещей в продуктовом магазине. Родственник может заполнить какие-то страховые документы. Если разбить работу на очень простые задачи, людям будет легче помочь.И они действительно хотят помочь. Вам решать, как это сделать.

Помощь может исходить от ресурсов сообщества, семьи, друзей и специалистов. Спросите их. Не ждите, пока вы не будете перегружены и истощены, или пока ваше здоровье не ухудшится. Обращение за помощью, когда она вам нужна, — признак личной силы.

Советы о том, как задавать вопросы

• Учитывайте особые способности и интересы человека. Если вы знаете, что ваш друг любит готовить, но не любит водить машину, ваши шансы на помощь увеличатся, если вы попросите помощи с приготовлением еды.
• Не задавайте несколько вопросов одному и тому же человеку. Вы продолжаете спрашивать одного и того же человека, потому что ему трудно сказать «нет»?
• Выберите лучшее время для отправки запроса. Время очень важно. Человек, который устал и находится в стрессе, может быть недоступен для оказания помощи. Ждите лучшего времени.
• Подготовьте список того, что нужно сделать. В список могут входить поручения, работа во дворе или посещение любимого человека. Позвольте «помощнице» выбрать, чем она хочет заниматься.
• Будьте готовы к колебаниям или отказу.Когда человек не может или не хочет помочь, это может расстраивать человека, осуществляющего уход. Но в конечном итоге отношениям будет больше вреда, если человек будет помогать только потому, что не хочет вас расстраивать. Человеку, который кажется колеблющимся, просто скажите: «Почему бы тебе не подумать об этом». Постарайтесь не принимать на свой счет отказ в просьбе. Человек отказывается от задания, а не вы. Постарайтесь, чтобы отказ не помешал вам снова обратиться за помощью. Человек, который отказался сегодня, может быть рад помочь в другое время.
• Избегайте ослабления вашего запроса. «Это всего лишь мысль, но не могли бы вы остаться с бабушкой, пока я хожу в церковь?» Этот запрос звучит так, как будто он не очень важен для вас. Используйте утверждения «я», чтобы задать конкретные просьбы: «Я хочу пойти в церковь в воскресенье. Вы бы остались с бабушкой с 9 утра до полудня? »
  

Инструмент № 6: Разговор с врачом

Помимо выполнения домашних дел, покупок, транспортировки и личного ухода, 37 процентов лиц, осуществляющих уход, также принимают лекарства, уколы и проводят лечение человеку, для которого они уход.Около 77 процентов тех, кто ухаживает за больными, сообщают о необходимости спросить совета о лекарствах и методах лечения. Обычно они обращаются к своему врачу.

Но в то время как опекуны обсуждают уход за своим близким с врачом, они редко говорят о собственном здоровье, что не менее важно. Решающее значение имеет налаживание партнерских отношений с врачом, которые учитывают медицинские потребности получателя помощи и лица, осуществляющего уход. В идеале ответственность за это партнерство разделяется между вами, опекуном, врачом и другим медицинским персоналом.Однако вам часто приходится проявлять напористость, используя хорошие коммуникативные навыки, чтобы обеспечить удовлетворение всех потребностей, включая ваши собственные.

Советы по общению с врачом

• Подготовьте вопросы заранее. Составьте список ваших самых важных забот и проблем. Вопросы, которые вы, возможно, захотите обсудить с врачом, — это изменения в симптомах, приеме лекарств или общее состояние здоровья получателя помощи, ваш собственный комфорт в ситуации, связанной с уходом, или конкретная помощь, которая вам необходима для оказания помощи.Врач видит только момент времени с пациентом. Обязательно сообщите ему / ей, что вас беспокоит с точки зрения ежедневного ухода / здоровья.
• Обратитесь за помощью к медсестре. Многие вопросы по уходу относятся больше к сестринскому делу, чем к медицине. В частности, медсестра может ответить на вопросы о различных тестах и ​​обследованиях, подготовке к хирургическим процедурам, личном уходе и приеме лекарств в домашних условиях.
• Убедитесь, что ваш визит соответствует вашим потребностям. Например, первая встреча утром или после обеда — лучшее время, чтобы сократить время ожидания или ответить на многочисленные вопросы.Когда вы планируете встречу, убедитесь, что вы четко указали причины вашего визита, чтобы у вас было достаточно времени.
• Звоните вперед. Перед приемом проверьте, идет ли врач по расписанию. Напомните регистратору об особых потребностях, когда вы придете в офис.
• Возьми кого-нибудь с собой. Ваш собеседник может задать вопросы, которые вам неудобно задавать, и поможет вам вспомнить, что сказали врач и медсестра.
• Используйте напористое общение и сообщения типа «I».Привлекайте медицинскую бригаду в качестве партнеров по уходу. Расскажите, что вам нужно, что вас беспокоит и как врач и / или медсестра могут помочь. Используйте конкретные, четкие «я» утверждения, например следующие: «Мне нужно больше узнать о диагнозе; Я буду чувствовать себя лучше подготовленным к будущему, если буду знать, что меня ждет ». Или «Я чувствую себя подавленным. Я хочу назначить встречу для себя и своего мужа на следующей неделе ». Или «Мне нужно, чтобы моя мама могла спать по ночам, потому что теперь я устала спать с ней каждые два часа.

Инструмент № 7: Начало упражнения

Возможно, вы не захотите начать тренировку, даже если слышали, что это одно из самых полезных для здоровья занятий. Возможно, вы думаете, что физические упражнения могут нанести вам вред или что они предназначены только для молодых людей, способных бегать трусцой. К счастью, исследования показывают, что вы можете поддерживать или хотя бы частично восстанавливать выносливость, баланс, силу и гибкость с помощью повседневных физических нагрузок, таких как прогулки и садоводство.Даже домашние дела могут улучшить ваше здоровье. Ключ в том, чтобы увеличить свою физическую активность, тренируясь и используя собственную мышечную силу.

Упражнения улучшают сон, снимают напряжение и депрессию, повышают энергию и бдительность. Если вы не можете найти время для физических упражнений, включите его в свою повседневную деятельность. Возможно, получатель помощи сможет ходить или делать упражнения на растяжку вместе с вами. При необходимости делайте частые короткие упражнения вместо тех, которые требуют больших временных интервалов.Найдите занятия, которые вам нравятся.

Ходьба — одно из лучших и простых упражнений — отличный способ начать работу. Помимо физических преимуществ, ходьба помогает снизить психологическое напряжение. Ходьба по 20 минут в день три раза в неделю очень полезна. Если вы не можете уйти так долго, постарайтесь гулять как можно дольше в любое количество дней. Работайте, входя в вашу жизнь. Прогуляйтесь по торговому центру, магазину или ближайшему парку. Прогуляйтесь по кварталу с другом.

Инструмент № 8: Учась на наших эмоциях

Это сила распознавать, когда ваши эмоции управляют вами (вместо того, чтобы вы управляли своими эмоциями).Наши эмоции — это сообщения, которые нам нужно прислушиваться. Они существуют не зря. Какими бы негативными или болезненными ни были наши чувства, они являются полезным инструментом для понимания того, что с нами происходит. Даже такие чувства, как вина, гнев и негодование, содержат важные сообщения. Учитесь у них, а затем примите соответствующие меры.

Например, если вы не можете получать удовольствие от занятий, которые вам нравились раньше, и ваша эмоциональная боль затмевает все удовольствие, пора обратиться за лечением от депрессии, особенно если у вас возникают мысли о самоубийстве.Разговор с врачом — это первый шаг. (См. Информационный бюллетень FCA Депрессия и уход .)

Уход часто связан с рядом эмоций. Некоторые чувства более комфортны, чем другие. Когда вы обнаружите, что ваши эмоции сильны, они могут означать следующее:

• Что вам необходимо изменить ситуацию, в которой вы ухаживаете.
• То, что вы скорбите о потере.
• То, что вы испытываете повышенный стресс.
• Что нужно быть напористым и просить о том, что вам нужно.
  

Подведение итогов

Помните, что фокусироваться на собственных потребностях и желаниях, когда вы ухаживаете, не эгоистично — это важная часть работы. Вы несете ответственность за свою заботу о себе. Сосредоточьтесь на следующих методах ухода за собой:

• Изучите и используйте методы снижения стресса, например медитация, молитва, йога, тайцзи.
• Позаботьтесь о собственном медицинском обслуживании.
• Получайте полноценный отдых и питание.
• Делайте упражнения регулярно, даже хотя бы 10 минут за раз.
• Возьмите перерыв, не чувствуя себя виноватым.
• Участвуйте в приятных заботах, таких как чтение хорошей книги, принятие теплой ванны.
• Ищите и примите поддержку других.
• При необходимости обратитесь за помощью к психологу или поговорите с надежным консультантом, другом или пастором.
• Определите и признайте свои чувства, вы имеете право на ВСЕ из них.
• Измените негативное отношение к ситуациям.
• Ставить цели.
  

Выбор за вами!

Ресурсы

Альянс семейных опекунов
Национальный центр опеки
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Веб-сайт: www.caregiver.org
Эл. почта: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Государственные услуги: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state /

Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и защиты. Через Национальный центр по уходу FCA предлагает информацию по текущим вопросам социальной, государственной политики и ухода, а также оказывает помощь в разработке государственных и частных программ для лиц, осуществляющих уход.Для жителей большого района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой поддержки лицам, ухаживающим за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, черепно-мозговой травмой, болезнью Паркинсона и другими изнурительными расстройствами, поражающими взрослых.

Информационные бюллетени и советы FCA

Список всех фактов и советов доступен на сайте www.caregiver.org/fact-sheets.

Депрессия и уход
Деменция, уход и борьба с разочарованием

Другие организации и ссылки

AARP
www.aarp.org

Управление общественной жизни
Для групп поддержки лиц, обеспечивающих уход, поставщиков временного пособия и других услуг по уходу.
www.acl.gov

Устройство для ухода за престарелыми
Eldercare.acl.gov
(800) 677-1116

Национальный центр социальной помощи и ресурсов ARCH
www.archrespting.org

Рекомендуемая литература

Справочное руководство для лиц, осуществляющих уход: эффективные инструменты для лиц, осуществляющих уход.
www.powerfultoolsforcaregivers.org

Кто сказал, что мужчинам все равно?
Гамбон, Джеймс, доктор философии, Ронда Травланд, штат Массачусетс, 2011
www.MaleGuideForCaregiving.com

Как быть устойчивым опекуном
lifework.arizona.edu/ec/caregiver_manual_now_HyDavailable_online

Гейл, Харпер Коллинз, 2010

Кредиты

¹ Шульц, Ричард и Бич, Скотт (1999). Уход как риск смертности: исследование влияния на здоровье лиц, осуществляющих уход. JAMA, 15 декабря 1999 г., т. 282, No. 23.

Особая благодарность программе Powerful Tools for Caregivers за разрешение использовать информацию из The Caregiver Helpbook и их Powerful Tools for Caregivers Руководство по советам руководителя. Справочная книга для лиц, осуществляющих уход, настоятельно рекомендуется к прочтению лицам, осуществляющим уход.

---

Этот информационный бюллетень подготовлен Family Caregiver Alliance. © 2003, 2012 Альянс семейных опекунов. Все права защищены.

Шаг 1) Позаботьтесь о себе и своей семье

Предупреждающие знаки стресса

• Сдержанность, частые ссоры
• Повышенное потребление алкоголя
• Расстраиваться из-за незначительного раздражения
• Проблемы со сном, плохие сны
• Боли, боли, проблемы с желудком
• Апатия, потеря концентрации
• Депрессия

Важно знать, как реагируют ваши дети.Они могут начать сосать большой палец или ночное недержание мочи, стать навязчивыми или напуганными. Дети могут замкнуться и попытаться быть храбрыми, когда им действительно нужно ваше заверение. Чтобы вернуть себя и свою семью в нужное русло, расскажите о том, что произошло.

Вот несколько советов.

• Поощряйте детей выражать свои мысли. Они могут захотеть сделать это, рисуя или играя, а не разговаривая.
• Отнеситесь к их страхам серьезно, успокойте их и уделите им дополнительное внимание. Признайтесь им, что вы тоже испугались и, возможно, все еще испытываете некоторые чувства страха или беспокойства, но со временем и, возможно, с помощью извне вы вместе с этим справитесь.
• Расскажите детям, что вы знаете о ситуации. Будьте честны, но нежны. Поговорите с ними о катастрофе.
• Держите детей при себе, когда это возможно, даже если кажется, что легче искать жилье или помощь самостоятельно. В такое время важно, чтобы вся семья была вместе.
• Ожидайте регрессивного поведения и будьте терпимы к нему.
• Дайте им реальную задачу, что-нибудь, что поднимет семью на ноги, и позвольте им помочь в планировании чего-нибудь, чтобы вспомнить потерю.
• Следите за проблемами со здоровьем и признаками стресса, такими как кошмары и депрессия, у вас или вашей семьи. Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Многие организации в вашем районе могут предоставить консультации и другую поддержку.
• Продолжать заниматься обычными делами (чистка зубов, сказки перед сном) и домашними делами (выбирать себе одежду для ношения и т. Д.)
• Избегайте или сведите к минимуму просмотр новостных репортажей о пугающих событиях.

Осознайте, что когда вы терпите убыток, вы можете горевать — о потере личных сокровищ, вашего дома, вашей безопасности, домашнего животного.Вы можете рассердиться. Вы не можете нормально спать или есть. Это нормальные реакции на горе. Позвольте себе и своей семье скорбеть и дайте время исцелиться.

Пять способов позаботиться о семье, осуществляющей уход

Если в вашей жизни есть любимый пожилой человек, то вы уже знаете, что время от времени ему понадобится помощь. Будь то помощь, стрижка лужайки или помощь в домашних делах, протянуть руку помощи старшему члену семьи может быть привилегией и честью.Тем не менее, поскольку они продолжают стареть, вы, возможно, заметили, что с каждым годом им требуется все больше и больше помощи. Их потребности становятся все более требовательными и отнимают у вас все больше и больше времени. Возможно, вы даже не осознавали этого, но вы перешли из роли дочери, сына, племянницы или племянника в роль опекуна семьи.

В свете COVID-19 гораздо больше членов семьи становятся членами семьи. Поскольку пожилые люди продолжают подвергаться риску заражения вирусом, многие пожилые люди предпочитают оставаться дома.Члены семьи заботятся о покупке продуктов для них, а также находят способы помочь любимому пожилому человеку заполнить свои дни. За считанные недели больше членов семьи взяли на себя роль опекунов, чем когда-либо прежде.

Для членов семьи важно оставлять в своей жизни место, чтобы они могли позаботиться о себе. Также важно, чтобы у них была надежная сеть, которая поможет им в этой роли. Вот пять способов позаботиться о семье, осуществляющей уход, чтобы предотвратить выгорание опекуна.

Разделение обязанностей

Прежде чем вы испытаете выгорание, организуйте семейное собрание и разделите обязанности по уходу. Часто другие члены семьи не знают, сколько заботы и поддержки оказывает семейный опекун. Сообщите своим братьям и сестрам или другим важным членам семьи, чем вы занимаетесь и чем они могут помочь. Важно помнить, что все члены семьи могут не чувствовать себя комфортно во всех аспектах ухода. Это не значит, что они не хотят помогать. Может быть, кто-то позаботится о планировании и приготовлении еды, а кто-то другой займется домашними делами или ремонтом.Если у вас есть братья и сестры, которые живут далеко, они все равно могут помочь, разместив онлайн-заказ с доставкой продуктов. Даже если с вашей тарелки по уходу снята одна или две задачи, вы обнаружите, что этого может быть достаточно, чтобы облегчить нагрузку.

Расширьте свою сеть поддержки

Семейные опекуны нуждаются в большой поддержке, помимо их ближайших родственников. Ищите другие способы почувствовать поддержку, присоединившись к группе поддержки пожилых членов семьи. Эти группы дают вам возможность выразить свои чувства, а также предлагают творческие решения проблем, с которыми вы можете столкнуться.Социальные сети — отличное место для поиска групп поддержки лиц, осуществляющих уход. Многие группы поддержки продолжают встречаться с помощью технологии телеконференций, поэтому вам не нужно ждать окончания кризиса, чтобы начать участвовать.

Установить пределы

Отличный способ позаботиться о себе как о семье, осуществляющей уход, — это знать свои пределы и устанавливать четкие границы. Если есть какая-то задача по уходу, которую вам неудобно выполнять, скажите «нет». Важно, чтобы вы не бросали спину, потому что вы не использовали надлежащую механику тела, чтобы поднять своего старшего члена семьи.Также важно, чтобы вы не чувствовали себя подавленным из-за того, что старший член семьи требует от вас слишком многого. Установление четких границ обезопасит всех и даже может спасти вас от неловкого разговора в будущем.

Уходи

Семьям, осуществляющим уход за детьми, необходимо предоставить себе место, чтобы позаботиться о себе. Это означает, что время от времени нужно уходить, чтобы подзарядиться. Если у вас давно не было перерыва, поговорите со своими братьями и сестрами и членами семьи, чтобы внести что-нибудь в календарь на ближайшее время.Даже если это произойдет позже этим летом, когда угроза COVID-19 уменьшится, это станет для вас психологическим стимулом, зная, что приближается отпуск. Затем запланируйте регулярное время вне дома, чтобы у вас было время для постоянной подзарядки.

Обратиться за профессиональной помощью

Наконец, лучший способ позаботиться о семье, осуществляющей уход, — это обратиться за профессиональной помощью. Профессиональный уход позволяет опекуну поддерживать соответствующие границы, давая им возможность подзарядиться. Поскольку потребности пожилых людей со временем меняются, профессиональные опекуны могут приходить к ним чаще, чтобы члены семьи не упускали из виду то, что происходит в их собственной семье.Многие члены семьи рассказывают, что снова чувствуют себя дочерью или сыном после того, как наняли профессионального опекуна. Теперь у них есть время посидеть и навестить своих стареющих родителей, вместо того, чтобы тратить свое время на заботу о них.

Visiting Angels Jenkintown здесь, чтобы поддержать вас в вашей роли опекуна семьи. Независимо от того, нужна ли вам передышка от обязанностей по уходу или забота о вашем любимом пожилом человеке стала слишком обременительной, наши милосердные опекуны готовы и могут работать вместе с вами.Мы понимаем, что забота о стареющем любимом человеке требует заботы, и считаем, что уделять время себе не эгоистично; это просто держит вас в центре внимания вашей собственной жизни. Мы работаем с каждым из наших клиентов, чтобы составить график и план ухода, отвечающий их индивидуальным потребностям. Позвольте нам пройти это путешествие вместе с вами. Свяжитесь с нами сегодня по телефону 215-938-7201, чтобы мы могли узнать больше о вашей ситуации.

7 советов по воспитанию заботливых детей — сделать заботу общим

4.Предоставьте детям возможность проявить заботу и благодарность.

Почему?

Детям нужно практиковать заботу о других и быть благодарными — для них важно выразить признательность многим людям, которые вносят свой вклад в их жизнь. Исследования показывают, что люди, которые имеют привычку выражать благодарность, с большей вероятностью будут полезными, щедрыми, сострадательными и прощающими, а также с большей вероятностью будут счастливы и здоровы.

Как?

Научиться быть благодарным и заботливым в определенных отношениях похоже на обучение игре в спорте или игре на музыкальном инструменте.Ежедневное повторение — будь то помощь другу с домашним заданием, работа по дому, работа в классе или постоянное размышление о том, что мы ценим в других, — и возрастающие проблемы делают заботу и благодарность второй натурой и развивают у детей способности к заботе. Проводите семейные собрания, которые дают детям возможность практиковаться в решении семейных проблем, таких как ссоры между братьями и сестрами, хлопоты, связанные с поездкой в ​​школу, и создание более приятной еды. Хотя как родители и опекуны мы всегда должны твердо стоять за ключевые ценности, такие как забота и справедливость, мы можем сделать наш дом демократичным в ключевых отношениях, прося наших детей выражать свои взгляды, пока они слушают наши.Вовлечение детей в составление планов по улучшению семейной жизни учит их умению смотреть на перспективу и решать проблемы, а также возлагает на них подлинную ответственность: стать соавторами счастливой семьи.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

• Реальные обязанности. Ожидайте, что дети будут регулярно помогать, например, по дому, братьям и сестрам, и хвалить только необычные добрые дела. Когда такого рода рутинные действия просто ожидаемы и не вознаграждаются, они с большей вероятностью станут неотъемлемой частью повседневных действий.

• Сделайте заботу и справедливость в центре внимания. Начните беседу с детьми о заботливых и безразличных действиях, которые они видят в своей повседневной жизни или по телевидению, и об актах справедливости и несправедливости, свидетелями которых они могут стать или о которых они могут услышать в новостях, например о человеке, который отстаивал важное дело или пример сексизма или расизма. Спросите детей, как они видят эти действия, и объясните, почему вы считаете эти действия заботливыми или равнодушными, справедливыми или несправедливыми.

• Выражаю благодарность. Сделайте выражение благодарности ежедневным ритуалом перед ужином, перед сном, в машине или в метро. Поощряйте детей выражать признательность членам семьи, учителям или другим людям, которые вносят свой вклад в их жизнь.

5. Расширьте круг интересов вашего ребенка.

Почему?

Почти все дети сочувствуют и заботятся о небольшом кругу семей и друзей. Наша задача — помочь детям научиться сочувствовать и заботиться о ком-то за пределами этого круга, например о новом ученике в классе, о том, кто не говорит на их языке, о школьном попечителе или о том, кто живет в далекой стране.

Как?

Важно, чтобы дети научились увеличивать масштаб , внимательно слушать и уделять внимание окружающим, а уменьшать масштаб , получая общую картину и учитывая круг людей, с которыми они общаются каждый день. Детям также необходимо учитывать, как их решения влияют на сообщество. Например, нарушение школьных правил может облегчить нарушение правил другими. В нашем более глобальном мире также важно, чтобы дети заботились о людях, которые живут в других культурах и сообществах.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

• Дети, сталкивающиеся с проблемами. Побуждайте детей учитывать точки зрения и чувства тех, кто может оказаться уязвимым, например, нового ребенка в школе или ребенка, испытывающего проблемы в семье. Предложите детям несколько простых идей, как действовать, например, утешить одноклассника, которого дразнили, или обратиться к новому ученику.

• Уменьшение. Используйте газетные или телевизионные сюжеты, чтобы начать разговор с детьми о трудностях и проблемах других людей или просто о различном опыте детей в другой стране или сообществе.

• Прослушивание. Подчеркните вместе со своим ребенком важность действительно слушать других, особенно тех людей, которые могут показаться незнакомыми и которых труднее сразу понять.

6. Содействовать развитию у детей способности мыслить этично и вносить позитивные изменения в свои сообщества.

Почему?

Детей от природы интересуют этические вопросы, и решение этих этических вопросов может помочь им понять, например, что такое справедливость, что они должны другим и что делать, когда у них есть противоречащие друг другу привязанности.Дети также часто заинтересованы в том, чтобы брать на себя руководящие роли для улучшения своих сообществ. Они хотят быть добрыми силами. Например, многие из наиболее впечатляющих программ воспитания заботы и уважения и прекращения издевательств и жестокости были начаты детьми и молодежью.

Как?

Вы можете помочь детям стать этическими мыслителями и лидерами, прислушиваясь к их собственным этическим дилеммам и помогая им обдумать их, например: «Следует ли мне пригласить новую соседку на день рождения, если она не нравится моему лучшему другу?» В то же время вы можете предоставить своим детям возможность бороться с несправедливостью в своих сообществах и укреплять свои сообщества другими способами.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

• Принятие мер. Поощряйте детей принимать меры против затрагивающих их проблем, таких как запугивание в Интернете или небезопасный угол улицы.

• Присоединение. Предоставьте детям возможность присоединиться к делу, будь то сокращение бездомности, поддержка образования девочек в развивающихся странах, привлечение внимания к тяжелому положению животных, подвергшихся жестокому обращению, или любая другая область, которая их интересует.

• Делаем «с. Поощряйте детей не просто «делать для» других, но «делать» с другими, работая с различными группами учащихся, чтобы решать проблемы сообщества.

• Мыслите вслух вместе с ребенком. Начните разговор об этических дилеммах, которые возникают из телешоу, или об этических дилеммах, которые дети могут решить во время еды или в других ситуациях. Что им делать, когда одноклассник говорит им плохие вещи о другом ребенке? Когда они видят, как кто-то обманывает тест или ворует? Когда они сделали что-то не так и боятся признаться в этом родителям или опекунам?

7.Помогите детям развить самоконтроль и эффективно управлять чувствами.

Почему?

Часто способность заботиться о других подавляется гневом, стыдом, завистью или другими негативными чувствами.

Как?

Мы можем научить детей тому, что все чувства допустимы, но некоторые способы справиться с ними бесполезны. Детям нужна наша помощь, чтобы научиться справляться с чувствами продуктивно.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО

• Определение чувств. Назовите детям их тяжелые чувства, такие как разочарование, грусть и гнев, и побудите их поговорить с вами о том, почему они так себя чувствуют.

• 3 шага к самоконтролю. Простой способ помочь детям справиться со своими чувствами — это вместе попрактиковаться в трех простых шагах: остановиться, сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот и сосчитать до пяти. Попробуйте, когда ваш ребенок спокоен. Затем, когда вы увидите, что она расстроена, напомните ей о шагах и сделайте их вместе.

• Разрешение конфликтов. Практикуйте с ребенком, как разрешать конфликты. Подумайте о конфликте, свидетелем которого вы или ваш ребенок стали или пережили, который обернулся неудачно, и разыграйте разные способы реагирования.Постарайтесь достичь взаимопонимания — прислушивайтесь и перефразируйте чувства друг друга, пока оба человека не почувствуют, что их понимают. Если ваш ребенок видит, что вы испытываете трудное чувство, и беспокоится, поговорите с ним о том, как вы с ним справляетесь.

• Снимите ограничения. Используйте власть с умом, чтобы установить четкие границы. Объясните, почему ваши пределы основаны на разумной и заботливой заботе о благополучии вашего ребенка.

Воспитание заботливого, уважительного и этичного ребенка всегда было тяжелым трудом.Но это все, что мы можем сделать. И нет работы более важной или более полезной.

Поддерживающие

Следующие люди одобрили эти советы:

• Ашока

• Концепции профессионального обучения / СЛУШАТЬ — Помогая всем добиться уважения

• Cartoon Network

• Центр персонажей и гражданственности Миссури-Ст. Louis

• Центр для 4-го и 5-го Rs, SUNY Cortland

• Партнерство по обучению персонажей (CEP)

• Дебора Темкин

• Сотрудничество для академического, социального и эмоционального обучения (CASEL

• )

  Комитет по делам детей

• История и самих себя

• Великие школы

• Greater Good Science Center, Калифорнийский университет, Беркли

• HopeLab

• Джессика Берлински,

Adaptive Health Systems

Юбилейный центр характера и добродетелей

• Making Care Common, Harvard Graduate School of Education

• Морис Дж.Элиас, директор Лаборатории социально-эмоционального обучения, Университет Рутгерса

• Мишель Борба

• Национальная ассоциация независимых школ (NAIS)

• Национальный школьный климатический центр

• Peace First

• PREV

• Фонд случайных проявлений доброты

• YMCA в США

Последнее обновление октябрь 2018 г.

Члены семьи и лица, осуществляющие уход | НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям

Когда у друга или члена семьи развивается психическое заболевание, важно знать, что вы не одиноки.Члены семьи и опекуны часто играют большую роль в помощи и поддержке миллионов людей в США, которые ежегодно испытывают психические расстройства. Многие члены семьи и опекуны испытывают те же мысли и вопросы, которые могут возникнуть у вас сейчас.

Возможно, вы пытаетесь помочь члену семьи, у которого нет доступа к медицинской помощи или который не нуждается в помощи. Или вы можете узнать, как поддержать и ободрить кого-то, кто был госпитализирован или испытал аналогичный кризис психического здоровья.

Мы понимаем, что проблемы психического заболевания затрагивают не только членов семьи человека, но и друзей, учителей, соседей, коллег и других членов сообщества. Здесь мы используем термины «член семьи» и «опекун» как синонимы для обозначения человека, оказывающего эмоциональную, финансовую или практическую поддержку человеку с психическим заболеванием. Независимо от того, оказываете ли вы помощь — большую или небольшую, информация здесь поможет вам лучше понять проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Поддержка члена семьи

По всей стране тысячи обученных волонтеров NAMI реализуют программы под руководством сверстников в самых разных общественных местах, от церквей до школ и филиалов NAMI. Благодаря уникальному пониманию людей с жизненным опытом, эти программы и группы поддержки обеспечивают выдающееся бесплатное образование, обучение навыкам и поддержку.

Рождение ребенка с психическим заболеванием может быть проблемой, но есть способы облегчить жизнь.Каждый год каждый пятый ребенок в возрасте 13-18 лет страдает психическим здоровьем …

Более

Помочь члену семьи сложно, даже если ты все делаешь «правильно». Ни одна книга, терапевт или веб-сайт не могут рассказать вам, как подготовиться к ситуациям, которые могут возникнуть …

Более

Связь с кем-то, кого вы любите и который страдает психическим заболеванием, может быть трудным и разочаровывающим, но есть стратегии, которые вы можете использовать для улучшения …

Более

Забота о себе

Чтобы заботиться о людях, которых вы любите, вы должны сначала позаботиться о себе.Это похоже на совет, который нам дают в самолетах: наденьте собственную кислородную маску, прежде чем пытаться помочь кому-нибудь с их. Забота о себе — сама по себе важная цель, и она помогает вам поддерживать людей, которых вы любите.

Более

Предотвращение кризисов

Никто не хочет беспокоиться о возможности кризиса, но они действительно случаются. Это не значит, что вы должны чувствовать себя бессильным. Многие поставщики медицинских услуг требуют, чтобы пациенты составляли план на случай кризиса, и могут предложить поделиться им с друзьями и семьей.Спросите любимого человека, разработал ли он план.

Если член вашей семьи ежедневно борется с суицидальными мыслями, дайте ему понять, что он может поговорить с вами о том, через что он проходит.

Более

План действий по восстановлению также может быть очень полезен для вашего близкого, чтобы спланировать его общий уход и способы избежать кризиса. Если он не будет работать с вами по плану, вы можете составить его самостоятельно.

Более

Мысль о пропаже члена семьи, друга или кого-то еще, кого вы небезразличны, может пугать.Вы не знаете, где они, если они ранены или им нужна помощь. Когда этот человек живет с психическим заболеванием, ситуация может быть еще более серьезной.

Более

Дополнительная поддержка

Попытка помочь члену семьи, который был арестован, или найти стабильное доступное жилье может быть сложной задачей. Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы помочь любимому человеку.

Арест члена семьи или друга может быть очень неприятным.Пытаться понять, что делать и с чего начать, может быть непосильно. Вот несколько шагов, чтобы сделать

Более

Некоторым людям с психическим заболеванием может быть трудно найти элементарную потребность в доме. Обретение стабильного, безопасного и доступного жилья может помочь вам …

Более

Забота о себе | НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям

Чтобы заботиться о людях, которых вы любите, вы должны сначала позаботиться о себе.Это похоже на совет, который нам дают в самолетах: наденьте собственную кислородную маску, прежде чем пытаться помочь кому-нибудь с их. Забота о себе — сама по себе важная цель, и она помогает вам поддерживать людей, которых вы любите.

Воспитатели, которые уделяют внимание своему физическому и эмоциональному здоровью, лучше справляются с трудностями, связанными с поддержкой человека с психическим заболеванием. Они приспосабливаются к изменениям, строят прочные отношения и восстанавливаются после неудач. Взлеты и падения в болезни члена вашей семьи могут иметь огромное влияние на вас.Улучшение отношений с самим собой за счет поддержания физического и психического здоровья делает вас более устойчивым, помогает переносить тяжелые времена и наслаждаться хорошими. Вот несколько советов по персонализации вашей стратегии ухода за собой.

Узнайте, как стресс влияет на вас

Стресс влияет на все ваше тело, как физически, так и умственно. Некоторые общие физические признаки стресса включают:

• Головные боли
• Низкое потребление энергии
• Расстройство желудка, включая диарею, запор и тошноту
• Боли, боли и напряжение мышц
• Бессонница

Начните с определения того, как вы чувствуете стресс.Затем определите, какие события или ситуации вызывают у вас такое чувство. Вы можете испытывать стресс, совершая покупки продуктов вместе с супругом, когда у них проявляются симптомы, или ходите на школьные мероприятия с другими родителями, которые не знают истории болезни вашего ребенка. Как только вы узнаете, какие ситуации вызывают у вас стресс, вы будете готовы избегать их и справляться с ними, когда это произойдет.

Защитите свое физическое здоровье

Улучшение физического самочувствия — один из наиболее эффективных способов поддержать свое психическое здоровье.Вам будет легче поддерживать хорошие умственные привычки, когда ваше тело станет прочной и устойчивой основой.

• Ежедневные упражнения. Упражнения могут принимать разные формы, такие как подъем по лестнице, когда это возможно, подъем по эскалатору, бег и езда на велосипеде вместо вождения. Присоединение к классу может помочь вам придерживаться расписания, если оно вам больше подходит. Ежедневные упражнения естественным образом вырабатывают в организме гормоны, снимающие стресс, и улучшают общее состояние здоровья.
• Ешьте хорошо. Употребление в основном необработанных продуктов, таких как цельнозерновые, овощи и свежие фрукты, является ключом к здоровому телу. Такой способ питания снижает риск хронических заболеваний и помогает стабилизировать уровень энергии и настроение.
• Высыпайтесь. Взрослым обычно требуется от семи до девяти часов сна. Кратковременный сон — до 30 минут — может помочь вам снова почувствовать себя бодрым в течение дня. Полезны даже 15 минут дневного сна. Чтобы ваш ночной сон был более значимым, соблюдайте «гигиену сна», например, избегайте использования компьютеров, телевизора и смартфонов перед сном.
• Избегайте алкоголя и наркотиков. На самом деле они не снижают стресс, а часто усугубляют его.
• Выполняйте упражнения на расслабление. Глубокое дыхание, медитация и постепенное расслабление мышц — простые и быстрые способы уменьшить стресс. Когда между вами и членом вашей семьи возникают конфликты, эти инструменты помогут вам меньше контролировать бурные чувства и дадут вам возможность ясно подумать о том, что делать дальше.

Перезарядка

Когда вы ухаживаете за человеком, страдающим психическим заболеванием, может быть невероятно трудно найти время для себя, и даже когда вы это делаете, вы можете отвлекаться, думая о том, что вам «следует» делать вместо этого.Но научиться уделять время себе, не чувствуя, что вы пренебрегаете другими — больным человеком, а также остальными членами вашей семьи — имеет решающее значение.

Любое количество времени, которое вы уделяете себе, очень важно. Выход из «режима опекуна» всего на пять минут в середине дня, наполненного обязательствами, может стать значимым напоминанием о том, кем вы являетесь в более широком смысле. Это может помочь вам не увлечься своими обязанностями. Начните с малого: подумайте о занятиях, которые вам нравились, прежде чем стать воспитателем, и постарайтесь вернуть их в свою жизнь.Если вы привыкли проводить дни с друзьями, попробуйте запланировать с ними постоянный ежемесячный обед. Это становится частью вашего распорядка, и никто не должен дополнительно работать, чтобы это происходило каждый месяц.

Дело не в том, что вы делаете или как часто вы это делаете, а в том, что вы уделяете время заботе о себе. Невозможно хорошо позаботиться о ком-либо еще, если вы не позаботитесь в первую очередь о себе.

Практикуйте хорошие психические привычки

Избегайте вины

Постарайтесь не расстраиваться из-за негативных эмоций.Вы можете возмущаться тем, что напоминать супругу о необходимости принимать лекарства, а затем почувствовать себя виноватым. Естественно думать о таких вещах, как «лучший человек не будет раздражаться на своего супруга», но такое чувство вины ложно и непродуктивно. Когда вы позволяете себе замечать свои чувства, не оценивая их как хорошие или плохие, вы уменьшаете стресс и чувствуете себя лучше. Когда вы чувствуете меньше стресса, вы лучше можете обдуманно выбирать, как действовать.

Обратите внимание на положительные

Когда вы уделяете время тому, чтобы замечать положительные моменты своего дня, ваши впечатления от этого дня становятся лучше.Попробуйте каждый день или неделю записывать что-нибудь хорошее. Даже если положительный момент ничтожен («Был солнечный день»), он реален, он имеет значение и может начать менять ваш жизненный опыт.

Собирайте силу у других

Группы поддержки NAMI существуют для того, чтобы заверить вас, что бесчисленное множество других людей сталкивались с подобными проблемами и понимают ваши опасения. Рассказ о своем опыте может помочь. Представление о том, что вы можете или должны уметь «решать» проблемы самостоятельно, ложно.Часто люди, которым кажется, что они все умеют, на самом деле часто просят о помощи; готовность принять помощь — важный жизненный навык. Если у вас возникли проблемы с отслеживанием документов вашей сестры по программе Medicaid и вы заметили, что ваш коллега хорошо организован, попросите его дать советы по оформлению документов.

Вам может казаться, что у вас нет времени поддерживать связь с друзьями или заводить новые дружеские отношения. Сосредоточьтесь на долгосрочном. Если вы можете встречаться с другом раз в месяц или посещать общественное мероприятие в местной библиотеке раз в два месяца, это по-прежнему помогает вам оставаться на связи.