Боль как унять: Как облегчить боль | Вольтарен

Народные средства от зубной боли

Что делать, если болит зуб, а к стоматологу попасть нет возможности? Чтобы временно снять боль на помощь придут народные средства. Но следует помнить, что боль уйдет, а проблема в виде больного зуба останется, и каждое последующее обострение будет приносить все большие страдания, усложнять и удорожать неизбежное лечение.

Снять зубную боль народными средствами без труда можно с помощью:

1) Натереть больной зуб соком алое или его мякотью, можно выдавить сок на щетку и почистить ей беспокоящий зуб или десну

2) В ухо, со стороны, где болит зуб, положить корешок подорожника

3) Полоскать рот чуть теплым отваром шалфея — отличное средство от зубной боли.

4) Нарезанный чеснок завернуть в марлю, примотать бинтиком к запястью руки, противоположной от той стороны, на которой болит зуб.

5) Сосать столовую ложку растительного не рафинированного масла в течении 15-20 минут

6) Положить на больной зуб кусочек прополиса — еще одни эффективные домашние средства от зубной боли.

7) Массировать точку, где сходятся кости большого и указательного пальце на противоположной кисти от больного зуба, интенсивными круговыми движениями

8) Интенсивное надавливание на точку под носом в «ложбине» верхней губы

9) Массаж ушной раковины на стороне причинного зуба

10) В кариозную полость положить ватку, смоченную гвоздичным маслом

11) Очистить луковицу от шелухи, эту шелуху залить кипятком, дать настояться и этим чуть теплым раствором полоскать рот.

Все вышеперечисленные народные средства лечения зубной боли, кратковременно снимут боль, и ни в коей мере не заменят визит к врачу-стоматологу для профессионального и окончательного решения Вашей проблемы с зубами.

Врачи стоматологической клиники «МедГарант» настоятельно рекомендуют Вам не экспериментировать над своим организмом (если используете народное средство от боли зуба), а при появлении первых симптомов требующих внимания стоматолога записаться на бесплатную консультацию.

Прием пациентов с острой зубной болью в клиниках «МедГарант» осуществляется без очередей и предварительной записи.

 

 

Профгигиена — легкая профилактика

Объясняем, почему лучше не болеть, а не лечиться

вернуться к списку статей

10 способов быстро избавиться от боли в животе

В большинстве случаев унять боль в области живота, связанную с неправильным питанием, можно, не прибегая к лекарствам.

Чаще всего живот начинает болеть из-за нарушений диеты и переедании. Чтобы унять боль, не обязательно бежать в аптеку. Помогут справиться с недугом продукты, которые наверняка есть в каждом доме.

Пищевая сода. Разведите столовую ложку соды в стакане теплой кипяченой воды и выпейте. В желудке восстановится нормальный кислотно-щелочной баланс и неприятные ощущения исчезнут.

Яблоко. Чтобы избавиться от боли, попробуйте съесть яблоко. В нем много клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению.

Черный перец в горошке. Неизвестно почему, но проглоченные 2-3 горошины перца практически сразу избавляют человека от боли.

Вода. Нередко причиной неприятных симптомов становится элементарное обезвоживание организма. Поэтому, чтобы устранить боль, бывает достаточно выпить стакан теплой воды.

Имбирь. Сначала корень имбиря следует очистить и натереть на мелкой терке. Полученную смесь смешать с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока. «Лекарство» принимать по одной столовой ложке.

Яблочный уксус.

Чайная ложка средства, размешанная в стакане теплой воды, способна сотворить чудо – уменьшить боль в животе.

Листья мяты. Справочники народной медицины рекомендуют в случае возникновения боли пожевать листья перечной мяты.

Ромашка. Чай из засушенных цветков ромашки обладает не только противовоспалительным эффектом, но и уменьшает боль в желудке.

Пережаренный тост. Обугленный тост на организм человека будет оказывать ровно такое же действие, как таблетки черного активированного угля.

Йогурт. Врачи утверждают, что баночка этого продукта способна быстро обволакивать стенки желудка и уменьшать неприятные ощущения во время изжоги.

Как экстренно облегчить зубную боль в домашних условиях

Как экстренно облегчить зубную боль в домашних условиях

Зубная боль доставляет много беспокойства. Болит, когда вы улыбаетесь или хмуритесь, едите или пьете, когда вы сжимаете или разжимаете челюсти, или поворачиваете голову. Иногда болит, даже когда вы дышите, потому что холодный воздух устремляется в рот и проходит над чувствительным зубом.

Если приступ острой зубной боли случился поздно ночью или в выходной день, а бежать в круглосуточную стоматологическую клинику нет возможности, остается прибегнуть к экстренным способам, позволяющим временно облегчить страдания.

Вот несколько проверенных рекомендаций как облегчить зубную боль в домашних условиях

• Аккуратно почистите зубы – удалите все остатки пищи из межзубных промежутков и из полости в зубе, и в дальнейшем поддерживайте ее в чистом состоянии.
• Полощите зуб теплым раствором соды (1 чайная ложка на стакан воды), можно добавить каплю йода.
• Пососите кусочек льда. Также можно прикладывать лед на больной зуб или на прилегающую к нему щеку на 15 минут по меньшей мере 3 или 4 раза в день.
• Помассируйте руку. Это может на 50% облегчить боль, когда болит зуб. Потрите кубиком льда в V-образной области, где встречаются кости большого и указательного пальцев. Осторожно, толчками надавливайте льдом на эту область в течение 5-7 минут. Действие этой процедуры основано на том, что при трении посылаются импульсы вдоль нервных путей, по которым в норме передается зубная боль. Поскольку эти пути могут за раз проводить только один сигнал, трение вытесняет боль.
• Не жуйте на больной стороне.
• Держите рот закрытым, если ток воздуха над больным зубом усиливает боль.
• Держите рот открытым. Иногда зубная боль усиливается от того, что у человека неправильный прикус. В этом случае как можно реже закрывайте рот до тех пор, пока не посмотрит стоматолог.
• Примите обезболивающее (кетанал, нурофен, анальгин, баралгин), но не увлекайтесь – обезболивающие в больших количествах вредны для организма. Не принимайте  аспирин – его обезболивающий эффект невелик и необходимо принимать его в больших количествах, небезопасных для здоровья. Прием обезболивающих необходимо прекратить не позже чем за 3 часа до визита к врачу, т.к. это может исказить картину заболевания и затруднить постановку диагноза.
• Важно не делать никаких согревающих компрессов и примочек — эта процедура может значительно ухудшить положение и затруднить дальнейшее лечение.
• Не принимайте антибиотики! Без специального назначения врача их принимать категорически нельзя. Вообще прием антибиотиков при любом заболевании — весьма ответственная процедура. Эти препараты принимают по специальной схеме, а не по 1 таблетке 3 раза в день, как часто думают.

Это все полезные советы, которые можно исполнить до визита к стоматологу. И не бойтесь дежурной клиники, ведь в большинстве случаев можно снять острые явления без удаления зуба.

Статьи по теме

Зубная боль. Причины острой боли в зубах. Что делать если сильно болит зуб?

Что делать если болит зуб

Лекарства

Народные средства

Причины

Если болят зубы у детей

Зубная боль может возникнуть неожиданно и застать врасплох в самом неподходящем месте. Рассмотрим в статье, как облегчить боль до обращения к стоматологу.

Что нельзя делать при зубной боли

Задача первой помощи при боли в зубах – облегчить страдания и создать терпимые условия пациенту до обращения к стоматологу. И сделать это желательно без тяжелых осложнений для здоровья ради пятиминутного облегчения. Поэтому о том, что делать не нужно, стоит знать в первую очередь.

Не прикладывайте тепло. Если мучает острая зубная боль, греть не рекомендуется ни сам зуб, ни щеку. Сильная зубная боль свидетельствует о наличии воспалительного или инфекционного процесса. Прикладывая теплые компрессы, используя иные методы прогревания, вы стимулируете приток крови к патологической зоне. Вместо одного больного зуба можно получить осложнение на весь зубной ряд.

Если болит зуб, намного эффективней заменить согревающие компрессы на кратковременно приложенный лед;

Осторожно пользуйтесь медикаментами. Нельзя слепо верить всему, что написано в сети Интернет. Сильная зубная боль эффективно снимается или облегчается только в условиях стоматологического кабинета. Все остальные методы дают лишь незначительный кратковременный эффект, не стоит ждать от них чудодейственного излечения. Не ставьте самостоятельно инъекции обезболивающего в десну, не используйте для снятия зубной боли не предназначенные для этого медикаменты.

К примеру, таблетка аспирина, приложенная к беспокоящему зубу, может вызывать сильнейшие ожоги слизистой, но так и не принести облегчения;

Постельный режим – не для вас. В случае, если застала врасплох острая зубная боль, лучше сопротивляться ей на ногах или сидя. Положение полусидя является тем самым компромиссом, который позволит вам более комфортно переносить неприятную и изматывающую ситуацию и не принесет еще большего вреда больному зубу. Дело в том, что когда человек находится в горизонтальном положении, усиливается приток крови к больному зубу. Вокруг и без того раздраженных нервных окончаний создается повышенное давление и сильная зубная боль становится просто невыносимой. Если острая зубная боль застала вас ночью, уложите подушки повыше, откиньтесь на них и попробуйте подремать в таком положении;

Горячие полоскания и народные средства. Большинство способов снять боль в зубах основано на народных методах лечения и обезболивания. И подавляющая часть рецептов советует использовать горячие полоскания.

Делать этого нельзя! Но вот если применять эти же отвары трав в теплом виде, то эффект может быть очень даже положительным, в крайнем случае, безвредным.

Что делать, если болит зуб

Первая помощь, когда болит зуб, начинается с выявления причин, повлекших за собой неприятные ощущения, и устранения раздражающих факторов. Зубная боль может быть вызвана различными раздражителями:

• Горячей или холодной едой и напитками;
• Холодным воздухом;
• Сладкой, кислой, соленой едой и напитками;
• Перепадом давления;
• Положением головы;
• Надавливанием или другим воздействием;
• Попаданием пищи в кариозную полость;
• Иными механическими воздействиями на зуб.

Как только стало понятно, из-за чего в конкретный момент болит зуб, необходимо прекратить раздражающие воздействие. После этого обратиться к врачу за помощью. Если прием откладывается на длительный срок, то стоит принять обезболивающие препараты.

Лекарства от зубной боли

В аптеках множество обезболивающих препаратов, которые достаточно эффективно помогают, когда болит зуб. Однако, выбирая медикаменты без рецепта и рекомендации врача, стоит помнить, что у каждого лекарства существует целый ряд противопоказаний и побочных действий, поэтому необходимо внимательно читать инструкцию, а при возможности, уточнить информацию у фармацевтов и провизоров.

Для снятия зубной боли применяют лекарственные препараты:

Анальгин;	Индометацин;	Пироксикам;
Денебол;	Кетанов;	Солпадеин;
Диклофенак;	Кетопрофен;	Темпалгин.
Ибупрофен;	Напроксен;

Для местного обезболивания и при болезнях десен подойдут калгель, дентинокс, холисал, камистад и мундизал. Также можно использовать бальзамы-ополаскиватели на основе трав. Они обладают успокаивающим и антисептическим действием.

Народные средства снятия зубной боли

Самые популярные народные средства также основаны на полоскании рта отваром различных трав, а также прикладывании к больному зубу различных негреющих компрессов.

Наиболее эффективными из полосканий считаются:

Боль в зубах хорошо снимают компрессы или точечное воздействие на больной зуб. Для этого используют тампоны или ватные диски, смоченные в лечебном растворе или содержащие целебное вещество. В таком качестве может выступать:

• Прополис;
• Эфирные масла;
• Спирт или крепкий алкоголь;
• Чеснок или луково-чесночная смесь с солью.

Не забывайте про самый простой и верный способ временно обезболить тревожащий вас зуб. Достаточно достать из морозилки кубик льда и ненадолго приложить к больному участку. Холод замораживает и останавливает все процессы, поэтому боль на некоторое время стихнет. Не прикладывайте холод надолго, так как можно застудить нервные окончания.

Острая зубная боль

Возникает очень неожиданно и стремительно набирает силу. Боль в зубах бывает такой силы, что человек может на некоторое время потерять сознание.

Сильная зубная боль может возникнуть при приеме пищи, во время разговора, за чашкой кофе, при сжатии челюстей, повороте или наклоне головы, подъеме по лестнице и даже просто во время дыхания. Во время каждого из этих действий чувствительный зуб будет сталкиваться с раздражителями и реагировать сильной болью:

• На горячую пищу или воду;
• На холодный воздух;
• На изменение давления и усиления кровообращения.

При этом зубная боль может быть кратковременной, возникать только при наличии раздражающих факторов и стихать после их удаления, непрекращающейся, а может то появляться, то исчезать.

В любом случае, зубная боль – это повод немедленно обратиться к врачу. Без отлагательств и ожидания серьезных осложнений.

Приглушенная боль в зубах

Это зубная боль, с которой человек привык мириться и приспособился жить. Она не настолько сильна как острая зубная боль, но неприятна и отравляет жизнь. Может носить постоянный или периодический характер, возникать с определенной закономерностью, реагируя на известные раздражители, или сама по себе.

Причиной приглушенной боли становятся различные заболевания полости рта. Даже первые болевые ощущения — повод обратиться к врачу. Большинство серьезных заболеваний начинаются со вполне терпимой болевой реакции. Но если вовремя не посетить стоматолога, можно вместо обычного кариеса получить пульпит, а вместо кровоточащих десен – потерять зуб. Чтобы этого не случилось, не надо терпеть, когда болит зуб, необходимо сразу записываться на прием к врачу.

Возможные причины зубной боли

Кариес на разных стадиях может вызывать боль в зубах. В результате плохой гигиены полости рта на зубах образуется зубной камень, и как следствие – развивается кариес. Постепенно эмаль зуба будет разрушаться, начнут поражаться внутренние чувствительные ткани зуба. На первых этапах развития кариеса зуб может болезненно реагировать на горячее и холодное. Когда нерв уже воспален, зубная боль может возникать в результате попадания на него пищи или воды. Самолечение здесь не поможет: причину болевых ощущений можно устранить только в кабинете врача;

Абсцесс зуба или флюс. Прямо в десне образуются гнойные отложения. Боль в зубах в этом случае достаточно острая, пульсирующая. Присутствует сильная опухоль в ротовой полости, в особо серьезных случаях может опухнуть вся щека;

Пульпит – логичное продолжение запущенного кариеса, которое вызывает сильную боль в зубах. Когда болит зуб при пульпите, неожиданные сильные приступы можно испытывать в любое время дня и ночи, при этом наблюдается иррадация в ухо или висок;

Механические повреждения. Травма зуба, скол эмали, повреждение коронковой части зуба – все это неизбежно приведет к болевым ощущениям. Если повреждается эмаль, но нерв остается нетронутым, то сразу боль может и не возникнуть, но если своевременно не обратиться к врачу, может начаться воспалительный процесс пульпы;

Различные заболевания десен – пародонтит, периодонтит, обнажение шеек зубов. Все эти заболевания часто начинаются с кровоточивости десен и имеют очень серьезные последствия, вплоть до потери зуба. Поэтому обязательно требуют лечения в кабинете стоматолога.

Боль в зубах у детей

Взрослый терпеть зубную боль еще может. А вот когда болит зуб у ребенка – для родителя это не менее мучительно, так как помочь в такой ситуации бывает очень трудно. Боль в зубах, а точнее в деснах, начинается на первом году жизни, когда у малыша начинают прорезываться зубы. В этом случае нет необходимости срочно бежать к стоматологу за помощью. Достаточно планового посещения специалиста в рамках профосмотра по графику.

Облегчить зубную боль малыша в этот период помогут специальные игрушки-прорезыватели с охлаждающим эффектом, зубные пасты и силиконовые щеточки для малышей, а также местные обезболивающие. Самыми популярными и безопасными для здоровья малышей считаются калгель и холисал.

Если проблема не в прорезывании зубов, и малыша беспокоит что-то иное, например, проблемы с деснами или слизистой рта – это повод срочно обратиться к врачу. Стоматолог даже в таком раннем возрасте может диагностировать кандид или гингивит. Правильная гигиена полости рта и своевременное местное лечение помогут быстро решить проблему.

С зубной болью малыш может столкнуться при появлении молочных зубов. Самое первое серьезное заболевание – это бутылочный кариес. Неправильный режим питания и долгое использование бутылочки может привести к полной потере передних молочных зубов, поэтому регулярное посещение стоматолога – обязательно с ранних лет.

За бутылочным кариесом может развиться самый обыкновенный кариес молочных зубов. Лечить такие зубки очень сложно, так как пломбы плохо держаться на маленьких зубах. Намного проще и эффективнее предотвратить развитие болезни. Сегодня детская стоматология предлагает множество способов сохранить молочные зубы.

Вывод

Эффективность описанных в статье методов избавления от зубной боли научно не доказана. Поэтому не рекомендуем прибегать к методам народной медицины или самостоятельно назначать себе лекарства. Установить точную причину боли, назначить правильное лечение и эффективно обезболить может только врач. Если вы столкнулись с зубной болью, как можно скорее обратитесь к стоматологу!

Что делать, если болит зуб?

Болеть зуб может начать внезапно, застав вас там, где вы не ждали. Проанализируем, как облегчить или снять сильную зубная боль до похода в стоматологию в Москве.

Что при зубной боли не приемлемо

Назначение 1-ой помощи при острой зубной боли – это уменьшить страдания пациента и воссоздать более-менее сносные условия до того, как он обратиться в стоматологическую клинику в Москве. Это нужно сделать так, чтобы в дальнейшем избежать каких-либо осложнений. Поэтому надо знать, чего нельзя делать когда болит зуб.

• Не прикладывать тепло. При сильной зубной боли не следует согревать ни зуб, ни щеку. Острая зубная боль говорит о наличии воспаления или инфекции. Поэтому теплые компрессы могут стать причиной усиления тока крови к очагу воспаления, и вместо 1 зуба можно заполучить проблемы на весь зубной ряд. Гораздо эффективнее, когда болит зуб, вместо теплого компресса ненадолго приложить к месту лёд.
• Применяйте лекарства с осторожностью. Безотказно верить всему написанному в сети – безответственно. Помните, что избавиться от сильной зубной боли эффективно можно лишь в стоматологической клинике, а не в домашних условиях. Все прочие обезболивающие от зубной боли дадут только краткосрочный эффект, чудесного выздоровления не настанет. Тем более, не применяйте сами обезболивающие уколы в десну и не пейте предназначенный для снятия зубной боли лекарства. К слову, таблетка аспирина, которую приложили к очагу боли зуба, способна вызвать достаточно сильный ожог слизистой оболочки, и при этом не снять зубную боль в домашних условиях.
• Избегайте постельного режима, когда болит зуб. Когда острая зубная боль настигла вас, старайтесь перенести её на ногах или хотя бы сидя. Полусидя – компромиссный вариант, способный помочь пережить зубную боль, не принеся дополнительного вреда больному зубу. Это связано с тем, что когда вы лежите, приток крови к больному месту возрастает. При этом на очаг воспаления, окруженный раздраженными нервами, сформировывается дополнительное кровяное давление, и острая зубная боль становится нестерпимой. Когда сильная зубная боль ночью настигла вас, сложите подушки одну на другую, откиньтесь и постарайтесь вздремнуть хотя бы так.
• Теплое споласкивание и народные средства от зубной боли. Множество методов избавления от зубной боли связано с народными средствами лечения/обезболивания. И большая их часть рекомендует применять горячее полоскание при зубной боли. Не делайте этого! Тем не менее, при применении этих же травяных отваров не в горячем, а в теплом виде, можно добиться и положительного результата. Или эффект будет хотя бы безвредным.

Что делать, если зуб болит

В первую очередь при острой зубной боли установите и ликвидируйте причину, которая повлекла за собой эту реакцию. Зуб болит в следствие воздействия таких раздражителей, как:

• Слишком горячая или холодная еда или питьё;
• Прохладный воздух;
• Соленая, сладкая или кислая еда или питьё;
• Изменение давления;
• Положение головы;
• Надавливание или иное физическое действие.

Если вы смогли определить причину боли зуба, то следует незамедлительно устранить это раздражающее влияние. Затем необходимо направиться в стоматологический кабинет в Москве, чтобы вылечить зуб. В случае, когда поход к стоматологу переносится, нужно использовать обезболивающие медикаменты.

Эффективные средства от зубной боли, как правило:

• Анальгин,
• Пироксикам,
• Индометацин,
• Кетанов,
• Денебол,
• Солпадеин,
• Диклофенак,
• Темплагин,
• Кетопрофен,
• Ибупрофен,
• Напроксен.

Для местной анестезии либо при болезнях дёсен может помочь Калгель, Камистад, Дентинокс, Холисал, Мундизал. Иногда зубную боль могут снять бальзамы-ополаскиватели на базе трав: им свойственны успокаивающие и антисептические черты.
При зубной боли обязательно посетите нашу стоматологическую клинику Clearstom в Москве. Мы обязательно избавим вас от неё. Узнать стоимость лечения зуба в Москве вы можете на нашем сайте в разделе Цены либо при бесплатной консультации по телефонам 8(495)444-15-80 или 8(968)444-14-14. Звоните и записывайтесь на приём!

Зубная боль у ребенка — Улыбка

Стоматологи клиники «Улыбка» профессионально решают такую проблему, как зубная боль у ребенка с помощью современных методик и технологий. С нами лечение будет быстрым и комфортным.

Даже у взрослого человека одно упоминание о зубной боли вызывает негативные воспоминания, стоит ли говорить, как тяжело переносит ее ребенок? При этом статистика говорит о том, что различным стоматологическим заболеваниям подвержен каждый третий малыш в возрасте до 7 лет.

Поводом обратиться к дантисту, отказавшись от аптечных и народных средств, могут стать регулярные жалобы. Стабильная боль означает, что в ротовой полости есть инфекция.

Почему болит зуб у ребенка?

Причины болезненных ощущений могут быть абсолютно разными, но чаще всего специалисты выделяют следующие из них:

• Режутся зубки. Рост первых зубов у грудничков часто сопровождается отеком десен, жаром, дискомфортом.
• Кариес. Молочный зуб покрыт тончайшей эмалью, которая подвержена быстрому разрушению бактериями. Слишком горячая/холодная пища может создать микротрещину, позже перерастающую в кариозную полость, а она в свою очередь, станет реагировать на сладости или надавливание при жевании.
• Пульпит. Образуется вследствие невылеченного кариеса. Это воспаление в мягких тканях зубов. Характеризуется острой и длительной зубной болью, терпеть которую ребенок не может. Необходимо срочное лечение, чтобы избежать распространения инфекции на челюсть.
• Боль в деснах после удаления зуба. Сразу после операции или последующие 1-2 дня это нормальное восстановление организма, которое может быть облегчено с помощью обезболивающего средства, назначаемого врачом. В более продолжительном варианте возможно попадание инфекции в десну. Основные признаки – отечность, высокая температура, запах изо рта. Нужно срочно обратиться к стоматологу.
• Другая причина. Часто боль возникает, если между зубов застряла частичка пищи. Ее можно удалить самостоятельно.

Чем снять зубную боль у ребенка?

При первых жалобах ребенка родители должны провести самостоятельный осмотр ротовой полости. Зачастую и неспециалисту виден проблемный зуб. Настороженно стоит отнестись к изменению оттенка и структуры эмали, красным или припухлым деснам. Убедившись в своих подозрениях, запишитесь к дантисту.

Облегчить боль и поддержать малыша до приема врача можно отказавшись от твердой, горячей или холодной, сладкой и кислой еды. Существенную проблему рекомендуют решать с помощью более «весомой» фармацевтики. Внимание! Перед применением необходимо обязательно прочесть инструкцию и выбрать способ, подходящий ребенку по возрасту, весу и физическим реакциям организма на составляющие лекарства.

Что касается состава и формы, то препараты первой помощи при зубной боли у детей бывают следующие:

• Таблетки – «Найз», «Ибуклин», «Нурофен», «Дентокинд» и другие. Эти средства не просто удобны в использовании, но и высокоэффективны: способны устранить боль на срок до 4–х часов, обладают противовоспалительным эффектом. Но стоит помнить, что прогрессирование заболевания они не остановят.
• Суспензии – «Панадол», «Нурофен». Действуют также, как и таблетки, но более удобны в применении для детей младшего возраста, так как обладают сладким вкусом.

Начиная с 12 летнего возраста, человек может применять большинство взрослых лекарств.

Профилактика – залог здоровья, ведь предотвращение болезни лучше, чем ее последующее лечение. Регулярный осмотр у детского дантиста.

Перечисленные лекарства лишь временно облегчают боль. Визит к стоматологу откладывать не стоит пациентам возраста, так как врач способен найти эффективный метод лечения и сохранить здоровую и красивую улыбку.

Профессиональная помощь при зубной боли у детей

Выбирая стоматологию для малыша или подростка, обратите внимание на клинику «Улыбка». Принципы нашей работы:

• Комфортные условия для записи, ожидания и полный перечень стоматологических процедур от терапии (устранение острой боли, чистка корневого канала зуба, постановка пломб) до челюстно-лицевой хирургии.
• Внимательное отношение к каждому маленькому пациенту, включающее не просто лечение, но и психологическую адаптацию перед ним: игры, совместный просмотр мультфильмов и т.д.
• Использование разных методов обезболивания: седация, наркоз, местное обезболивание.
• Работа по современным методикам с новейшими инструментами и препаратами.
• Профессиональные рекомендации по сохранению здоровья зубов, профилактике.

Стоматологам «Улыбки» доверяют и родители, и дети.

Как успокоить зубную боль быстро дома, не используя таблетки

Дата публикации: 25.09.2018

Зубная боль – сигнал о том, что в зубе идет патологический процесс. Боль может дополняться воспалением десны вокруг зуба, флюсом. Этот сигнал очень болезненный и причиняет серьезный дискомфорт. Когда болит зуб, невозможно есть, спать, работать, общаться с людьми.  При появлении боли необходимо как можно скорее посетит стоматолога. Но иногда боль настигает в такой ситуации, когда сделать это невозможно. Есть несколько способов успокоить боль дома, чтобы без мучений дождаться визита к врачу.

Почему зубы болят

Боль может быть вызвана разными причинами. Среди них:

• Появление кариеса. На начальных стадиях развития кариес дает о себе знать повышением чувствительности зубов. Они реагируют на холодное и горячее, кислое и сладкое.
• Пульпит. По мере роста кариозной полости прибавляется боль, которая не зависит от внешних раздражителей. Она сигнализирует о том, что кариес проник вглубь зуба и спровоцировал воспаление. Такая боль может отдавать в ухо, шею, проявляться в любое время суток и приносить серьезный дискомфорт.
• Пародонтит. Это воспаление мягких тканей, удерживающих зуб. Может быть вызвано попаданием инфекции в результате повреждения десны, образованием зубного камня, пришеечным кариесом. Пациент ощущает боль при надавливании на зуб. Опасность пародонтита в том, что он провоцирует рыхлость десны, расшатывание зубов.
• Периодонтит. Это воспаление твердых околозубных тканей. Если его не лечить, может проникнуть инфекция или образоваться киста.
• Осложнения после стоматологического лечения. В процессе лечения может быть не полностью запломбирован канал, допущена перфорация корня при прохождении канала инструментом, даже отлом инструмента в канале. Проблема может дать о себе знать сразу после того, как пройдет действие анестезии, или через некоторое время. Если болит запломбированный зуб, важно незамедлительно обратиться к врачу.
• Осложнения после установки коронки и другой ортопедической конструкции. Причиной может стать неправильная подготовка зуба при установке коронки (особенно если конструкция устанавливается на живой зуб без депульпирования) или другое нарушение технологии.

Методы лечения при зубной боли

Тактика лечения зависит от причины, вызвавшей боль. Если зуб болит из-за кариеса, стоматолог обезболивает зуб, очищает от поврежденных тканей и пломбирует его. При необходимости зуб депульпируется с пломбировкой каналов.

Если боль вызвана огрехами лечения, проводится диагностика для определения причины боли. Чаще всего это рентген. Когда причина ясна, специалист может устранить ее.

Если боль сопровождается воспалением десны и флюсом, пациенту назначается полоскание, прием антибактериальных препаратов. Также в таких случаях может использоваться физиотерапия.

Как снять зубную боль в домашних условиях

При появлении боли посетить стоматолога немедленно получается редко. В ожидании визита к врачу пациент может успокоить боль. Есть несколько способов облегчить состояние дома:

• Осторожно почистить зубы, избавиться от остатков пищи при помощи полоскания, освободить кариозную полость, если это необходимо.
• Исключить жевание на сторону, в которой находится больной зуб. Не накусывать ничего жесткого.
• Избегать приема горячих и холодных напитков, пищи.
• Принять обезболивающий препарат. Важно строго следовать инструкции, чтобы не допустить передозировки.
• Полоскать  рот раствором соды с солью. Вода должна быть слегка теплой.
• Для полоскания можно использовать слабый раствор хлоргексидина.

Если анальгетиков нет под рукой или они противопоказаны, можно прибегнуть к народным средствам облегчения боли:

• Отвары лекарственных трав. Действенными считаются настои подорожника, ромашки, зверобоя, мяты, шалфея и эвкалипта.
• Холод. Греть больной зуб категорически запрещено, так как это вызовет дополнительный приток крови, усилит боль и может повлечь осложнения. Холод – напротив, может оказать помощь. Кусочек льда или любой замороженный продукт, обернутый в несколько слоев ткани, можно приложить к больному месту, чтобы немного успокоить боль.
• Масло гвоздики, пихты, камфары. Ими можно смочить тампон и приложить его на 20 минут к больному зубу.

Описанные средства не могут заменить лечение. Если зуб болит, проблема не исчезнет вместе с болью. Поэтому врача необходимо посетить как можно скорее, чтобы избежать осложнений.

Мнение специалиста

Любовь Ивановна Копылова

стоматолог-терапевт

Стаж: более 10 лет

Зубная боль – симптом неприятный и вести нормальную жизнь с ним невозможно. Вы можете использовать любой метод обезболивания, который вам подходит и помогает – от пероральных анестетиков до полоскания отварами, но важно понимать, что отсутствие боли не означает, что проблема решена! Как только возникнет возможность необходимо сразу же показаться специалисту, чтобы он выявил причину боли и квалифицировано ее устранил. Также напоминаем, что прием пациентов с острой зубной болью в стоматологиях ведется без записи и вне очереди!

Профилактика зубной боли

Избежать болезненных ощущений помогут простые профилактические действия:

• Регулярная тщательная гигиена ротовой полости. Это зубная щетка и паста, зубная нить, жидкости для полоскания. Эти средства необходимы для удаления зубного налета, остатков пищи, которые могут провоцировать развитие кариеса.
• Посещение стоматолога не реже, чем раз в полгода.
• Внимательное отношение к состоянию ротовой полости. При появлении тревожных симптомов важно как можно скорее посетить стоматолога.
• Отказ от вредных привычек, таких как курение, обгрызание ногтей, ручек и других не предназначенных для этого предметов.
• Сбалансированное питание, которое поможет обеспечить достаточное количество кальция, фтора и других важных для зубов веществ.

10 способов уменьшить боль

Независимо от того, появилась ли у вас боль только что или вы жили с ней в течение многих лет, эти проверенные временем действия по самопомощи могут принести вам облегчение.

Сделайте легкие упражнения

Простые повседневные занятия, такие как ходьба, плавание, садоводство и танцы, могут частично облегчить боль, блокируя сигналы боли в мозг.

Активность также помогает уменьшить боль, растягивая скованные и напряженные мышцы, связки и суставы.

Естественно колебаться, если упражнения причиняют боль и вы беспокоитесь о том, чтобы нанести еще больший вред. Но если вы постепенно станете более активным, маловероятно, что вы нанесете какой-либо вред или вред. Боль, которую вы чувствуете, когда начинаете легкие упражнения, возникает из-за того, что мышцы и суставы становятся в тонусе.

В долгосрочной перспективе польза от упражнений намного перевешивает любое усиление боли.

Подробнее об упражнениях.

Дышите правильно, чтобы облегчить боль

Сосредоточение внимания на дыхании, когда вам больно, может помочь.

При сильной боли очень легко начать поверхностные, быстрые вдохи, которые могут вызвать головокружение, беспокойство или панику. Вместо этого дышите медленно и глубоко.

Это поможет вам чувствовать себя лучше и держать вас в расслабленном состоянии, а также предотвратит усиление боли при напряжении мышц или беспокойстве.

Читайте книги и брошюры о боли

Набор инструментов для лечения боли — это буклет, содержащий простые практические советы о том, как лучше жить с длительной болью.

На веб-сайте Британского общества боли также есть несколько буклетов и листовок с информацией для пациентов о лечении боли.

Консультации могут помочь справиться с болью

Боль может сделать вас усталым, тревожным, подавленным и сварливым. Это может усугубить боль, и вы попадете в нисходящую спираль. Будьте добры к себе.

Жить с болью непросто, и вы можете стать злейшим врагом самому себе, если будете упрямыми, не задумываясь каждый день и не принимая свои ограничения.

Некоторым людям полезно получить помощь консультанта, психолога или гипнотерапевта, чтобы узнать, как справляться со своими эмоциями в связи с их болью.

Вы также можете узнать больше о лечении или консультациях.

Отвлечься

Переключите свое внимание на что-нибудь другое, чтобы боль не была единственной вещью, о которой вы думали. Погрузитесь в занятие, которое вам нравится или которое вам нравится. Многие хобби, такие как фотография, шитье или вязание, возможны, даже если ваша подвижность ограничена.

Поделитесь своей историей о боли

Может быть полезно поговорить с кем-то, кто сам испытал подобную боль и понимает, что вы переживаете.

«Обеспокоенность болью», «Действия против боли», «Против артрита» и «BackCare» имеют телефоны доверия, на которых работают люди, страдающие хронической болью, которые могут помочь вам связаться с местными группами поддержки пациентов.

На веб-сайте healthtalk.org также есть видеоролики о том, как другие люди переживают боль.

Лекарство от боли во сне

Многим людям, страдающим длительной болью, трудно спать по ночам. Но важно стараться придерживаться обычного режима сна, чтобы у вас было больше шансов проспать всю ночь.

Недосыпание также может усилить боль. Каждый вечер ложитесь спать в одно и то же время, утром вставайте в определенное время и не дремайте днем. Если проблемы со сном не исчезнут, обратитесь к терапевту.

Прочтите 10 советов, как хорошо выспаться.

Pain Concern выпустила полезную брошюру о том, как хорошо выспаться.

Пройдите курс

Курсы самоконтроля — это бесплатные программы обучения на базе NHS для людей, которые живут с хроническими хроническими заболеваниями, такими как артрит и диабет, чтобы развить новые навыки, позволяющие лучше контролировать свое состояние (и любую связанную с ним боль) в течение дня. на сегодняшний день.

Многие люди, прошедшие курс самоуправления, говорят, что после этого они принимают меньше обезболивающих.

Лучшие примеры:

Поддерживайте связь с друзьями и семьей

Не позволяйте боли означать, что вы теряете контакт с людьми.

Поддержание связи с друзьями и семьей полезно для вашего здоровья и может помочь вам чувствовать себя намного лучше. Попробуйте посещать вас короче, может быть, чаще, а если вы не можете выйти навестить людей, позвоните другу, пригласите члена семьи на чай или поболтайте с соседом.

Старайтесь говорить о чем угодно, кроме своей боли, даже если другие люди хотят поговорить об этом.

Расслабьтесь, чтобы победить боль

Регулярное выполнение техник расслабления может помочь уменьшить постоянную боль.

Существует множество методов релаксации, от дыхательных упражнений до медитации.

В первую очередь обратитесь за советом к терапевту. Уроки могут быть доступны на месте или в клинике боли в вашей местной больнице.

Прочтите о 10 лучших средствах борьбы со стрессом.

Последняя проверка страницы: 26 марта 2020 г.
Срок следующей проверки: 26 марта 2023 г.

18 видов лечения, которые помогут вам справиться с хронической болью

Каковы методы лечения хронической боли?

Методы лечения хронической боли так же разнообразны, как и причины. От лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту, до техник для разума / тела и иглоукалывания — существует множество подходов. Но когда дело доходит до лечения хронической боли, ни один метод не может гарантировать полного снятия боли.Облегчение можно получить, используя комбинацию вариантов лечения.

Медикаментозная терапия: без рецепта и по рецепту

Более легкие формы боли можно облегчить безрецептурными лекарствами, такими как тайленол (ацетаминофен) или нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как аспирин, ибупрофен и напроксен. И ацетаминофен, и НПВП снимают боль, вызванную мышечными болями и ригидностью, а также НПВП уменьшают воспаление (отек и раздражение). Также доступны местные болеутоляющие средства, такие как кремы, лосьоны или спреи, которые наносятся на кожу, чтобы облегчить боль и воспаление при болях в мышцах и артрите.

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не приносят облегчения, ваш врач может назначить более сильные лекарства, такие как миорелаксанты, успокаивающие препараты (например, диазепам [валиум]), антидепрессанты (например, дулоксетин [Cymbalta] при мышечно-скелетной боли). , НПВП, отпускаемые по рецепту, такие как целекоксиб (Celebrex), или короткий курс более сильных обезболивающих (таких как кодеин, фентанил [Duragesic, Actiq], оксикодон и ацетаминофен (Percocet, Roxicet, Tylox) или гидрокодон и ацетаминофен (Lorcetodinab, и ).Ограниченное количество инъекций стероидов в место проблемы с суставом может уменьшить отек и воспаление. Эпидуральная анестезия может быть назначена при стенозе позвоночника или боли в пояснице.

В июле 2015 года FDA попросило, чтобы НПВП, отпускаемые по рецепту и без рецепта, усилили свои предупредительные надписи, чтобы указать на потенциальный риск сердечных приступов и инсультов. Риск увеличивается при приеме более высоких доз препаратов. Кроме того, также существует вероятность развития кровоточащей язвы желудка.

Иногда группу нервов, которая вызывает боль в определенном органе или области тела, можно заблокировать с помощью местных лекарств.Инъекция этого вещества, вызывающего онемение нервов, называется нервной блокадой. Хотя существует множество видов нервных блокад, это лечение не всегда можно использовать. Часто блоки невозможны, слишком опасны или не являются лучшим лечением проблемы. Ваш врач может посоветовать вам, подходит ли вам это лечение.

Обезболивание, контролируемое пациентом (PCA), — еще один метод контроля боли. Нажав кнопку на компьютеризированной помпе, пациент может самостоятельно ввести заранее отмеренную дозу обезболивающего, наполненного опиоидами.Насос подключен к небольшой трубке, которая позволяет вводить лекарство внутривенно (в вену), подкожно (прямо под кожей) или в область позвоночника. Это часто используется в больнице для лечения боли при посттравматической или послеоперационной боли, а также боли в терминальной стадии рака. точки или мышечные узлы, которые образуются, когда мышцы не расслабляются.Во время этой процедуры медицинский работник с помощью небольшой иглы вводит местный анестетик, который иногда включает стероид, в триггерную точку (иногда вводится стерильная соленая вода). После инъекции триггерная точка становится неактивной, и боль уменьшается. Обычно кратковременный курс лечения приносит стойкое облегчение.

Инъекция в триггерную точку используется для снятия мышечной боли в руках, ногах, пояснице и шее. Кроме того, этот подход использовался для лечения фибромиалгии, головных болей напряжения и миофасциального болевого синдрома (хроническая боль, затрагивающая ткани, окружающие мышцы), которые не поддаются другому лечению.

Onabotulinumtoxina (Ботокс) — это токсин, который блокирует сигналы от нервов к мышцам. Его также можно вводить для облегчения хронических мигреней. Процедура включает в себя несколько инъекций в область головы и шеи каждые 12 недель и может облегчить боль на срок до трех месяцев.

Хирургические имплантаты

Когда стандартные лекарства и физиотерапия не обеспечивают адекватного обезболивания, вам может быть предложен хирургический имплант, который поможет вам контролировать боль. Когда они используются, что бывает редко, существует два основных типа имплантатов для контроля боли:

• Интратекальная доставка лекарств. Также называется инфузионными болеутоляющими насосами или системами доставки лекарств через позвоночник. Хирург делает под кожей карман, достаточно большой, чтобы в нем поместилась помпа. Насос обычно имеет толщину около одного дюйма и ширину три дюйма. Хирург также вводит катетер, который переносит обезболивающее от помпы в интратекальное пространство вокруг спинного мозга. Имплантаты доставляют лекарства, такие как морфин или миорелаксант, непосредственно в спинной мозг, по которому передаются болевые сигналы. По этой причине интратекальная доставка лекарственного средства может обеспечить значительный контроль боли за счет части дозы, которая потребовалась бы при приеме таблеток.Кроме того, система может вызывать меньше побочных эффектов, чем пероральные препараты, потому что для контроля боли требуется меньше лекарств.
• Имплантаты для стимуляции спинного мозга. При стимуляции спинного мозга электрические сигналы низкого уровня передаются в спинной мозг или определенные нервы, чтобы блокировать сигналы боли от достижения головного мозга. Этот метод особенно используется при болях в спине и конечностях. В этой процедуре в тело хирургическим путем имплантируется устройство, передающее электрические сигналы.Пациент использует пульт дистанционного управления для включения и выключения тока или для регулировки интенсивности сигналов. Некоторые устройства вызывают приятное ощущение покалывания, а другие — нет.
  Доступны два типа систем стимуляции спинного мозга. Чаще используется установка полностью имплантированная, с генератором импульсов и неперезаряжаемой батареей. Другая система включает в себя антенну, передатчик и приемник, работающий на радиочастоте. Антенна и передатчик последней системы вынесены за пределы тела, а приемник имплантирован внутрь тела.

TENS

Чрескожная электрическая стимуляция нервов, более известная как TENS, использует электрическую стимуляцию для уменьшения боли. Во время процедуры электрический ток низкого напряжения подается через электроды, которые помещаются на кожу рядом с источником боли. Электричество от электродов стимулирует нервы в пораженной области и посылает в мозг сигналы, которые «перемешивают» нормальные болевые сигналы. ЧЭНС безболезненна и может быть эффективной терапией для маскировки боли, такой как диабетическая невропатия.Однако TENS при хронической боли в пояснице неэффективен и не может быть рекомендован, говорит Американская академия неврологии (AAN).

Биоэлектрическая терапия

Биоэлектрическая терапия снимает боль, блокируя сообщения о боли в мозг. Биоэлектрическая терапия также побуждает организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами (эндорфины также выделяются при упражнениях), которые уменьшают или устраняют болезненные ощущения, блокируя передачу сообщения о боли в мозг.

Биоэлектрическая терапия может использоваться для лечения многих хронических и острых состояний, вызывающих боль, таких как боль в спине, мышечная боль, головные боли и мигрени, артрит, расстройство ВНЧС, диабетическая невропатия и склеродермия.

Биоэлектрическая терапия эффективна для временного обезболивания, но ее следует использовать как часть общей программы обезболивания. При использовании вместе с обычными обезболивающими препаратами биоэлектрическая терапия может позволить больным, страдающим от боли, снизить дозу некоторых обезболивающих до 50%.

Физиотерапия

Физиотерапия помогает облегчить боль с помощью специальных методов, которые улучшают движения и функции, нарушенные в результате травмы или инвалидности. Наряду с растяжкой, укреплением и обезболивающими, физиотерапевт, помимо прочего, может использовать ДЕСЯТКИ для облегчения лечения.

Exercise

Хотя короткий отдых может облегчить боль, слишком много отдыха может на самом деле усилить боль и подвергнуть вас большему риску травмы, когда вы снова попытаетесь двигаться. Исследования показали, что регулярные упражнения могут уменьшить боль в долгосрочной перспективе за счет улучшения мышечного тонуса, силы и гибкости. Физические упражнения также могут вызвать выброс эндорфинов, естественных болеутоляющих средств организма. Некоторые упражнения легче выполнять некоторым больным хронической болью, чем другие; попробуйте плавание, езду на велосипеде, ходьбу, греблю и йогу.

Психологическое лечение

Когда вы испытываете боль, вы можете испытывать чувство гнева, печали, безнадежности и / или отчаяния. Боль может изменить вашу личность, нарушить ваш сон и помешать вашей работе и отношениям. В свою очередь, депрессия и беспокойство, недостаток сна и чувство стресса могут усугубить боль. Психологическое лечение предусматривает безопасные немедикаментозные методы лечения, которые могут помочь вам напрямую избавиться от боли, снизив высокий уровень физиологического стресса, который часто усугубляет боль.Психологическое лечение также помогает уменьшить косвенные последствия боли, помогая вам научиться справляться со многими проблемами, связанными с болью.

Большая часть психологического лечения боли — это обучение, помогающее пациентам приобрести навыки для решения очень сложной проблемы.

Альтернативные методы лечения

За последнее десятилетие многие люди нашли облегчение от боли в терапии разума и тела, иглоукалывании и некоторых пищевых добавках. Другие используют массаж, мануальную терапию и остеопатические (костные) манипуляции, терапевтические прикосновения, определенные лечебные травы и диетические подходы для облегчения боли.Тем не менее, существует мало научных доказательств, подтверждающих эти методы лечения боли.

Психо-телесная терапия

Психологическая терапия — это лечение, которое призвано помочь разуму влиять на функции и симптомы тела. Психотерапия использует различные подходы, включая техники релаксации, медитацию, управляемые образы, биологическую обратную связь и гипноз. Техники релаксации могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с хронической болью.

Визуализация может быть еще одним полезным методом купирования боли.Попробуйте выполнить следующее упражнение: закройте глаза и попытайтесь вызвать визуальный образ боли, придав ей форму, цвет, размер, движение. Теперь попробуйте медленно изменить это изображение, заменив его более гармоничным, приятным и меньшим по размеру.

Другой подход — вести дневник эпизодов боли, а также их причинных и корректирующих факторов. Регулярно просматривайте свой дневник, чтобы узнать о возможных изменениях. Стремитесь рассматривать боль как часть жизни, а не как ее целиком.

Электромиографическая (ЭМГ) биологическая обратная связь может предупредить вас о том, каким образом мышечное напряжение способствует возникновению вашей боли, и помочь вам научиться контролировать ее.Гипнотерапия и самогипноз могут помочь вам блокировать или трансформировать боль с помощью методов перефокусировки. Одна из стратегий самовнушения, известная как перчаточная анестезия, заключается в том, чтобы погрузить себя в транс, положить руку на болезненную область, представить, что рука расслаблена, тяжелая и онемевшая, и представить эти ощущения как замену других болезненных ощущений в пораженная зона.

Было доказано, что методы релаксации, такие как медитация или йога, уменьшают вызванную стрессом боль при регулярной практике.Нежная растяжка в йоге особенно хороша для укрепления мышц без дополнительной нагрузки на тело.

Иглоукалывание

Считается, что иглоукалывание уменьшает боль за счет увеличения выделения эндорфинов, химических веществ, которые блокируют боль. Многие акупунктурные точки находятся рядом с нервами. При стимуляции эти нервы вызывают тупую боль или чувство распирания в мышцах. Стимулированная мышца посылает сигнал в центральную нервную систему (головной и спинной мозг), вызывая выброс эндорфинов, которые блокируют передачу сообщения о боли в мозг.

Иглоукалывание может быть полезным в качестве сопутствующего лечения многих связанных с болью состояний, включая головную боль, боль в пояснице, менструальные спазмы, синдром запястного канала, теннисный локоть, фибромиалгию, остеоартрит (особенно коленного сустава) и миофасциальную боль. Иглоукалывание также может быть приемлемой альтернативой или может быть включено в комплексную программу лечения боли.

Хиропрактика и массаж

Хиропрактика — это наиболее распространенное нехирургическое лечение боли в спине.В некоторых исследованиях были отмечены улучшения у людей, подвергшихся хиропрактическим манипуляциям. Однако эффективность лечения хронической боли в спине и шее не подтверждена убедительными доказательствами большинства клинических испытаний. Дальнейшие исследования в настоящее время оценивают эффективность хиропрактики для лечения боли.

Врачи-остеопаты, имеющие «D.O.» после их имен, они также обучаются методам манипуляции с костями, аналогичным мануальным терапевтам.

Массаж все чаще используется людьми, страдающими от боли, в основном для лечения хронических проблем со спиной и шеей. Массаж может снизить стресс и снять напряжение за счет улучшения кровотока. Это лечение также может уменьшить присутствие веществ, которые могут вызывать и поддерживать боль. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что массажная терапия, как и мануальные процедуры, имеет большие перспективы в лечении боли в спине. Однако сделать окончательные выводы относительно эффективности массажа для лечения боли невозможно из-за недостатков имеющихся исследований.

Терапевтическое прикосновение и исцеление Рейки

Считается, что терапевтическое прикосновение и исцеление рейки помогают активировать процессы самоисцеления человека и, следовательно, уменьшить боль. Хотя эти так называемые «энергетические» техники не требуют реального физического контакта, они все же предполагают непосредственную физическую близость между практикующим и пациентом.

За последние несколько лет в нескольких обзорах оценивались опубликованные исследования эффективности этих лечебных подходов для облегчения боли и беспокойства и улучшения здоровья.Хотя несколько исследований показали положительные эффекты без значительных побочных эффектов, ограничения некоторых из этих исследований не позволяют сделать окончательные выводы. Прежде чем можно будет рекомендовать эти подходы к лечению боли, необходимы дальнейшие исследования.

Пищевые добавки

Пищевые добавки, такие как рыбий жир и SAMe, также демонстрируют определенные преимущества, хотя необходимы дополнительные исследования.

Травяные средства

Трудно сделать выводы об эффективности трав, хотя есть некоторые доказательства, подтверждающие их использование, такие как кора белой ивы, дьявольский коготь, кошачий коготь, имбирь и куркума.Если вы решили использовать травяные препараты, чтобы лучше справиться с болью, сообщите своему врачу: некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от боли или других состояний, и могут нанести вред вашему здоровью.

Диетические подходы к лечению боли

Некоторые люди считают, что изменение рациона питания жиров и / или употребление растительных продуктов, содержащих противовоспалительные агенты, может помочь облегчить боль, ограничив воспаление.

В основном сыроедение было признано полезным для некоторых людей с фибромиалгией, но это исследование не было надежным с методологической точки зрения.Одно исследование женщин с предменструальными симптомами показало, что вегетарианская диета с низким содержанием жиров была связана со снижением интенсивности и продолжительности боли. Было доказано, что потеря веса, достигаемая за счет изменения диеты и повышенной физической активности, помогает людям, страдающим остеоартритом.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность диетических модификаций в качестве обезболивающего.

На что следует обратить внимание

Альтернативные методы лечения не всегда благоприятны.Как уже упоминалось, некоторые лечебные травы могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать альтернативный подход, и обязательно сообщите всем своим врачам, какие альтернативные методы лечения вы используете.

Другие варианты: клиники боли

Многие люди, страдающие хронической болью, могут в какой-то мере справиться с ней, попробовав многие из вышеперечисленных методов лечения самостоятельно. Но некоторые, независимо от того, какой подход к лечению они применяют, все равно страдают от изнуряющей боли.Для них ответом могут быть клиники по лечению боли — специализированные центры, занимающиеся исключительно неизлечимой болью. Некоторые клиники боли связаны с больницами, а другие — частными; в любом случае обычно доступно как стационарное, так и амбулаторное лечение.

Клиники обезболивания обычно используют междисциплинарный подход с участием врачей, психологов и физиотерапевтов. Пациент также должен принимать активное участие в собственном лечении. Во многих случаях цель состоит не только в облегчении боли, но и в том, чтобы научить хронического больного, как смириться с болью и функционировать, несмотря на это.

Различные исследования показали улучшение на 50% уменьшения боли у пациентов, страдающих хронической болью, после посещения клиники боли, и большинство людей учатся лучше справляться и могут вернуться к нормальной деятельности.

Боль при артрите: что можно и чего нельзя делать

Боль при артрите: что можно и нельзя

Уменьшит ли физическая активность или усилит боль при артрите? Получите советы по упражнениям и другим распространенным проблемам, когда вы справляетесь с симптомами артрита и болью при артрите.

Персонал клиники Мэйо

Артрит — ведущая причина боли и инвалидности во всем мире.Вы можете найти множество советов по облегчению боли при артрите и других состояниях с помощью упражнений, лекарств и снижения стресса. Как узнать, что подойдет вам?

Вот несколько советов, которые помогут вам в этом разобраться.

Основы

В каком бы состоянии вы ни находились, вам будет легче избежать боли, если вы:

• Узнайте как можно больше о своем состоянии, в том числе о том, какой у вас тип артрита и не повреждены ли уже какие-либо из ваших суставов
• Обратитесь к врачу, друзьям и семье, чтобы они справились с болью
• Сообщите врачу, если ваша боль изменится

Повседневные дела

Обращайте внимание на свои суставы, когда вы сидите, стоите или занимаетесь какой-либо деятельностью.

• Держите суставы в движении. Ежедневно делайте легкую растяжку, чтобы ваши суставы двигались во всем диапазоне их движений.
• Соблюдайте осанку. Физиотерапевт может показать вам, как правильно сидеть, стоять и двигаться.
• Знай свои пределы. Сохраняйте равновесие между активностью и отдыхом и не переусердствуйте.

Кроме того, для облегчения боли важно изменить образ жизни.

• Управляйте весом. Избыточный вес может усугубить осложнения артрита и способствовать развитию боли при артрите.Постепенные, постоянные изменения образа жизни, приводящие к постепенной потере веса, часто являются наиболее эффективным методом управления весом.
• Бросить курить. Курение вызывает нагрузку на соединительные ткани, что может усилить боль при артрите.

Упражнение

При артрите движение может уменьшить боль и скованность, улучшить диапазон движений, укрепить мышцы и повысить выносливость.

Что делать

Выбирайте правильные виды деятельности — те, которые укрепляют мышцы вокруг суставов, но не повреждают сами суставы.Физиотерапевт или эрготерапевт может помочь вам разработать программу упражнений, которая подходит именно вам.

Сосредоточьтесь на растяжке, упражнениях на диапазон движений и постепенных силовых тренировках. Включите аэробные упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба, езда на велосипеде или водные упражнения, чтобы улучшить свое настроение и помочь контролировать свой вес.

Чего следует избегать

Избегайте действий, связанных с сильными ударами и повторяющимися движениями, например:

• Работает
• Прыжки
• Теннис
• Ударная аэробика
• Повторение одного и того же движения, например, теннисной подачи, снова и снова

Лекарства

Для облегчения боли при артрите существует множество лекарств.Большинство из них относительно безопасны, но ни одно лекарство не может полностью избавиться от побочных эффектов. Поговорите со своим врачом, чтобы составить план приема лекарств от ваших конкретных болевых симптомов.

Что делать

Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол (тайленол и др.), Ибупрофен (адвил, мотрин IB и др.) Или напроксен натрия (алев), могут помочь облегчить периодическую боль, вызванную активностью, к которой ваши мышцы и суставы не привыкли. — например, работа в саду после зимы в помещении.

Крем, содержащий капсаицин, можно наносить на кожу над болезненным суставом для облегчения боли.Используйте отдельно или вместе с пероральными препаратами.

Проконсультируйтесь с врачом, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не снимают боль.

Чего следует избегать

• Перелечивание. Поговорите со своим врачом, если вы обнаружите, что регулярно принимаете безрецептурные обезболивающие.
• Недостаточная обработка. Не пытайтесь игнорировать сильную и продолжительную боль при артрите. Возможно, у вас воспаление или повреждение суставов, требующее ежедневного приема лекарств.
• Сосредоточение внимания только на боли. Депрессия чаще встречается у людей с артритом. Врачи обнаружили, что лечение депрессии антидепрессантами и другими методами лечения уменьшает не только симптомы депрессии, но и боль при артрите.

Физическая и эмоциональная интеграция

Неудивительно, что боль при артрите негативно влияет на ваше настроение. Если повседневная деятельность причиняет вам боль, вы обязательно расстроитесь. Но когда эти нормальные чувства обостряются, создавая постоянный рефлекс пугающих, безнадежных мыслей, ваша боль может на самом деле усилиться и справиться с ней станет труднее.

Что делать

Методы лечения, которые прерывают деструктивные взаимодействия разума и тела, включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия. Эта хорошо изученная и эффективная комбинация разговорной терапии и модификации поведения помогает выявлять — и разрывать — циклы обреченных на провал мыслей и действий.
• Расслабляющая терапия. Медитация, занятия йогой, глубокое дыхание, прослушивание музыки, пребывание на природе, ведение дневника — делайте все, что помогает вам расслабиться.У расслабления нет обратной стороны, и оно может помочь облегчить боль.
• Иглоукалывание. Некоторые люди получают облегчение от боли с помощью иглоукалывания, когда обученный иглотерапевт вводит тонкие, как волосы, иглы в определенные точки на вашем теле. Прежде чем вы заметите улучшение, может пройти несколько недель.

• Жара и холод. Использование тепла, например прикладывание грелок к больным суставам, принятие горячей ванны или душа или погружение болезненных суставов в теплый парафиновый воск, может временно облегчить боль.Будьте осторожны, чтобы не обжечься. Используйте грелки не более 20 минут за раз.

  Использование холода, например прикладывание пакетов со льдом к больным мышцам, может облегчить боль и воспаление после физических упражнений.

• Массаж. Массаж может временно уменьшить боль и скованность. Убедитесь, что ваш массажист знает, на что влияет ваш артрит.

Чего следует избегать

• Курение. Если вы пристрастились к табаку, вы можете использовать его как инструмент эмоционального выживания.Но это контрпродуктивно: токсины в дыме вызывают нагрузку на соединительную ткань, что приводит к еще большему количеству проблем с суставами.
• Отрицательное отношение. Негативные мысли вечны. Пока вы зацикливаетесь на них, они усиливаются, что может увеличить вашу боль и риск потери трудоспособности. Вместо этого отвлекитесь на занятия, которые вам нравятся, проведите время с людьми, которые вас поддерживают, и подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

05 августа 2020 г. Показать ссылки

1. Розенквист EWK. Обзор лечения хронической нераковой боли. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 30 мая 2017 г.
2. Факторы, влияющие на боль при артрите.Фонд артрита. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/pain-management/understanding/arthritis-pain-factors.php. По состоянию на 30 мая 2017 г.
3. Естественное облегчение боли при артрите. Фонд артрита. http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/natural-pain-relief/. По состоянию на 30 мая 2017 г.
4. Управление хронической болью: Как психологи помогают справиться с болью. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/helpcenter/pain-management.aspx. Доступ 30 мая 2017 г.
5. Преимущества упражнений при остеоартрите. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/exercise/benefits/exercise-knee-osteoarthritis.php. По состоянию на 30 мая 2017 г.
6. Справочное руководство ACPA по лечению хронической боли: Комплексное руководство по медицинским, интервенционным, поведенческим, фармакологическим и реабилитационным методам лечения, издание 2017 г. Американская ассоциация хронической боли. https://www.theacpa.org/Consumer-Guide. По состоянию на 30 мая 2017 г.
7. Советы по управлению хронической болью.Фонд артрита. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/pain-management/chronic-pain/chronic-pain.php. По состоянию на 30 мая 2017 г.
8. Курение и здоровье опорно-двигательного аппарата. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00192. По состоянию на 30 мая 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Клиника Майо по артриту
2. Книга: Справочник клиники Майо по обезболиванию

.

Боль в коленях — Диагностика и лечение

Диагноз

Во время медицинского осмотра ваш врач может:

• Осмотрите колено на предмет отека, боли, нежности, тепла и видимых синяков
• Проверьте, насколько далеко вы можете двигать голенью в разных направлениях
• Надавите или потяните за сустав, чтобы оценить целостность структур колена

Визуализирующие тесты

В некоторых случаях ваш врач может предложить такие тесты, как:

• Рентген. Ваш врач может сначала порекомендовать сделать рентген, который может помочь обнаружить переломы костей и дегенеративное заболевание суставов.
• Компьютерная томография (КТ). Сканеры CT комбинируют рентгеновские лучи, полученные под разными углами, для создания изображений поперечного сечения внутренней части вашего тела. CT Сканирование может помочь диагностировать проблемы с костями и незначительные переломы. Специальный вид сканирования CT может точно определить подагру, даже если сустав не воспален.
• Ультразвук. Эта технология использует звуковые волны для создания изображений структур мягких тканей внутри и вокруг колена в реальном времени. Ваш врач может захотеть переместить ваше колено в разные положения во время УЗИ, чтобы проверить наличие конкретных проблем.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ). MRI использует радиоволны и мощный магнит для создания трехмерных изображений внутренней части вашего колена. Этот тест особенно полезен для выявления повреждений мягких тканей, таких как связки, сухожилия, хрящи и мышцы.

Лабораторные тесты

Если ваш врач подозревает инфекцию или воспаление, вам, вероятно, будут делать анализы крови, а иногда и процедуру, называемую артроцентез, при которой небольшое количество жидкости удаляется из коленного сустава с помощью иглы и отправляется в лаборатория для анализа.

Лечение

Лечение будет зависеть от того, что именно вызывает боль в коленях.

Лекарства

Ваш врач может назначить лекарства для облегчения боли и лечения состояний, вызывающих боль в коленях, таких как ревматоидный артрит или подагра.

Therapy

Укрепление мышц вокруг колена сделает его более устойчивым. Ваш врач может порекомендовать физиотерапию или различные виды укрепляющих упражнений в зависимости от конкретного состояния, вызывающего вашу боль.

Если вы физически активны или занимаетесь спортом, вам могут потребоваться упражнения для коррекции движений, которые могут влиять на ваши колени, и для выработки хорошей техники во время занятий спортом или другой активности. Также важны упражнения для улучшения вашей гибкости и равновесия.

Упоры для свода стопы, иногда с клиньями на одной стороне пятки, могут помочь сдвинуть давление со стороны колена, наиболее пораженной остеоартритом. В определенных условиях могут использоваться различные типы подтяжек для защиты и поддержки коленного сустава.

Инъекции

В некоторых случаях врач может порекомендовать вводить лекарства или другие вещества непосредственно в сустав. Примеры включают:

• Кортикостероиды. Инъекции кортикостероидов в коленный сустав могут помочь уменьшить симптомы обострения артрита и облегчить боль, которая может длиться несколько месяцев. Эти инъекции эффективны не во всех случаях.
• Гиалуроновая кислота. Густая жидкость, похожая на жидкость, которая естественным образом смазывает суставы, гиалуроновая кислота может быть введена в колено для улучшения подвижности и облегчения боли. Хотя результаты исследования неоднозначны в отношении эффективности этого лечения, облегчение после одной или серии уколов может длиться до шести месяцев.
• Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP). PRP содержит множество различных факторов роста, которые, по-видимому, уменьшают воспаление и способствуют заживлению. Некоторые исследования показали, что PRP может принести пользу некоторым людям с остеоартритом, но необходимы дополнительные исследования.

Хирургия

Если у вас есть травма, которая может потребовать хирургического вмешательства, обычно нет необходимости в немедленной операции. Прежде чем принять решение, подумайте о плюсах и минусах нехирургической реабилитации и хирургической реконструкции в отношении того, что для вас наиболее важно.Если вы решите пройти операцию, ваши варианты могут включать:

• Артроскопическая хирургия. В зависимости от травмы врач может осмотреть и исправить повреждение сустава с помощью оптоволоконной камеры и длинных узких инструментов, вставленных через несколько небольших разрезов вокруг колена. Артроскопия может использоваться для удаления незакрепленных тел из коленного сустава, удаления или восстановления поврежденного хряща (особенно, если оно вызывает блокировку колена) и восстановления разорванных связок.
• Операция по частичному протезированию коленного сустава. В этой процедуре ваш хирург заменяет только наиболее поврежденную часть вашего колена деталями из металла и пластика. Операция обычно проводится через небольшие разрезы, поэтому вы, вероятно, заживете быстрее, чем при операции по замене всего колена.
• Полная замена коленного сустава. Во время этой процедуры ваш хирург срезает поврежденную кость и хрящ с бедренной кости, голени и коленной чашечки и заменяет их искусственным суставом из металлических сплавов, высококачественных пластиков и полимеров.
• Остеотомия. Эта процедура включает удаление кости из бедренной или большеберцовой кости для лучшего выравнивания колена и облегчения боли при артрите. Эта операция может помочь вам отсрочить или избежать операции по замене коленного сустава.

Образ жизни и домашние средства

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен натрия (Aleve), могут помочь облегчить боль в коленях.

Некоторые люди находят облегчение, натирая пораженное колено кремом, содержащим обезболивающее, например лидокаин или капсаицин, вещество, которое делает перец чили острым.

Меры по уходу за травмированным коленом включают:

• Остальное. Сделайте перерыв в своей обычной деятельности, чтобы уменьшить повторяющуюся нагрузку на колено, дать время на заживление травмы и предотвратить дальнейшие повреждения. День или два отдыха могут быть всем, что вам нужно при незначительной травме. Более серьезные повреждения, вероятно, потребуют более длительного времени для восстановления.
• Лед. Ice уменьшает боль и воспаление. Подойдет пакет замороженного горошка, потому что он покрывает все ваше колено. Вы также можете использовать пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце, чтобы защитить кожу. Хотя ледяная терапия, как правило, безопасна и эффективна, не используйте лед дольше 20 минут за раз из-за риска повреждения нервов и кожи.
• Тепло. Вы можете почувствовать временное облегчение боли, приложив тепловой компресс или бутылку с горячей водой к болезненному участку на колене.
• Сжатие. Это помогает предотвратить скопление жидкости в поврежденных тканях и поддерживает выравнивание и стабильность колена. Поищите легкую, дышащую и самоклеящуюся компрессионную повязку. Он должен быть достаточно тугим, чтобы поддерживать ваше колено, не нарушая кровообращения.
• Высота. Чтобы уменьшить отек, попробуйте положить травмированную ногу на подушки или сесть в кресло.

Альтернативная медицина

Исследования показывают, что иглоукалывание может помочь облегчить боль в коленях, вызванную остеоартритом.Иглоукалывание включает в себя введение тонких, как волос, игл в кожу в определенных местах на теле.

Подготовка к приему

Скорее всего, вы начнете с посещения семейного врача. В зависимости от причины вашей проблемы он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на заболеваниях суставов (ревматолог), хирургии суставов (хирург-ортопед) или спортивной медицине.

Что вы можете сделать

Перед встречей вы можете написать список ответов на следующие вопросы:

• Когда у вас появились симптомы?
• У вас начало болеть колено в результате конкретной травмы?
• Ваши симптомы были постоянными или случайными?
• Насколько серьезны ваши симптомы?
• Что может улучшить ваши симптомы?
• Что может ухудшить ваши симптомы?
• Какие лекарства и добавки вы принимаете регулярно?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

• Вы занимаетесь спортом или занимаетесь спортом?
• Была ли боль вызвана травмой?
• Вы испытываете отек, нестабильность или блокировку колена?
• Вы испытываете симптомы в других областях или только в колене?
• Были ли у вас боли в коленях раньше? Если да, то знаете ли вы, в чем была причина?

4 способа справиться с хронической болью без лекарств

Хроническая боль — боль, которая длится три месяца и более — может затруднить повседневную жизнь.Будь то боль в пояснице или головная боль, которая просто не проходит, вы можете быть удивлены, узнав, что вам может не понадобиться обезболивающее, чтобы почувствовать себя лучше. По словам доктора медицины Лары Н. Задор, специалиста по лечению боли в системе здравоохранения Генри Форда, существует множество различных способов преодоления хронической боли.

«Одна из проблем заключается в том, что люди не знают, что есть альтернативы обезболивающим», — говорит Задор. «Наша роль в управлении болью — предоставить пациентам варианты, которые лучше всего подходят для их уникальной ситуации.Мы часто рассматриваем немедикаментозные варианты ».

Четыре способа справиться с хронической болью перед приемом обезболивающих включают:

1. Регулярные упражнения: Упражнения могут быть последним, о чем вы думаете, когда вам больно. Но легкая активность на самом деле может помочь вам выздороветь. Упражнения в виде ходьбы, езды на велосипеде или плавания расслабляют жесткие мышцы и улучшают кровоток, что ускоряет естественный процесс заживления вашего тела.
2. Техники интегративной медицины: Эти техники, в том числе йога, тай-чи и иглоукалывание, задействуют связь разума и тела.«Появляется все больше свидетельств того, что связь между разумом и телом сильнее, чем считалось ранее», — говорит Задор. Интегративные техники сочетают в себе силу дыхания, движения и осознанности (практика присутствия в данный момент), чтобы облегчить боль, успокаивая нездоровую деятельность в уме.
3. Управление стрессом: В мозге существует тесная связь между стрессом и болью. Поиск здоровых способов справиться с трудностями повседневной жизни может помочь вам обрести душевное спокойствие и контролировать свои симптомы.
4. Физиотерапия: Растяжка и укрепление мышц с помощью физиотерапевта не только снимает боль, но и может предотвратить ее повторное появление. Физиотерапия также может улучшить общее функционирование мышц, что в долгосрочной перспективе снижает напряжение и риск травм.

Преодоление хронической боли без лекарств дает множество преимуществ. Во-первых, многим людям нравится не помнить о приеме таблеток несколько раз в день. Другие преимущества включают избежание неприятных побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме лекарства, например:

• Сонливость
• Расстройство желудка
• Гормональный дисбаланс, который может привести к таким проблемам, как увеличение веса
• Повышенный риск повреждения органов, включая проблемы с почками

Варианты лечения, которые лучше всего подходят для вас, зависят от нескольких факторов, включая тип боли, которую вы испытываете, и ее причину.В некоторых случаях, особенно когда немедикаментозное лечение не приносит успеха, медикаментозное лечение является лучшим вариантом. Но часто можно получить облегчение без лекарств и избежать неприятных побочных эффектов.

«Когда лекарства подходят, мы учитываем образ жизни каждого пациента, общее состояние здоровья и личные предпочтения в отношении лекарств и обезболивающих. Эта комбинация факторов помогает нам назначать лечение, которое может помочь пациентам достичь долгосрочного облегчения, избегая при этом побочных эффектов », — говорит Задор.

Если хроническая боль стала частью вашей повседневной жизни, узнайте больше о доступных обезболивающих, поговорив с врачом, специализирующимся на обезболивании.

---

Запишитесь на прием, посетив henryford.com или позвонив по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Лара Задор, анестезиолог и специалист по обезболиванию, принимает пациентов в больнице Генри Форда в Детройте и в Медицинском центре Генри Форда на Форд Роуд в Дирборне.

6 дешевых, естественных и быстрых средств от хронической боли

Хроническая боль затрагивает примерно 1 из 5 человек в США, что затрудняет, если не делает невозможным, работать и получать удовольствие от семьи и общения.

Если вы страдаете хронической болью, которая обычно длится более трех месяцев и не реагирует на лечение, ваше тело не отключило передачу сообщений о боли в мозг, хотя первоначальный источник боли может исчезнуть.

Боль может быть связана с таким состоянием, как артрит, растяжение связок или другой травмой, или с любым количеством более неуловимых причин.

Хотя лекарств предостаточно, некоторые предпочитают более естественные или комплексные методы подавления боли. Другие считают, что лекарства не дают им достаточного облегчения, и ищут естественные методы лечения, которые можно было бы добавить к своим стандартным методам лечения или заменить их.

Картина усложняется тем, что врачи до сих пор не понимают хроническую боль, но они знают, что то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Так что в этом случае попробуйте, попробуйте еще раз — хороший совет.

СВЯЗАННЫЕ С: Как можно есть, чтобы избавиться от боли в спине

В следующий раз, когда хроническая боль тянет вас вниз, подумайте о том, чтобы попробовать более естественный путь к облегчению.И, поскольку боль индивидуальна, спросите своего врача об этих методах лечения, например о дозах и времени, чтобы продолжать их пробовать.

1. Упражнение. «Люди, которые тренируются и поддерживают хорошее аэробное состояние, уменьшат большинство болевых состояний», — говорит Чарльз Ким, доктор медицины, доцент кафедры реабилитационной медицины и анестезиологии и сертифицированный врач-акупунктурист в реабилитационном центре Rusk в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.

Когда мы тренируемся, говорит он, организм вырабатывает собственную версию болеутоляющих, таких как эндорфины, гормоны, которые фактически повышают болевой порог.Эндорфины взаимодействуют с рецепторами мозга и могут изменить наше восприятие боли.

Когда пациенты говорят доктору Киму, что они испытывают слишком сильную боль, чтобы выполнять упражнения, он предлагает им начать медленно и сделать хотя бы небольшой рывок при ходьбе или другой активности, а затем нарастить.

В одном обзоре немедикаментозных методов лечения хронической боли исследователи пришли к выводу, что упражнения умеренно эффективны.

2. Рыбий жир. Рыбий жир известен своими противовоспалительными свойствами, а воспаление играет большую роль в боли, — говорит Майкл Кронин, врач-натуропат из Скоттсдейла, Азия.и бывший президент Американской ассоциации врачей-натуропатов.

В одном исследовании исследователи рекомендовали пациентам с болью в шее или спине принимать 1200 миллиграммов в день добавок рыбьего жира с эйкозапентаеновой и декозагексановой кислотами. После 75 дней приема рыбьего жира более половины из 125 вернувшихся пациентов заявили, что прекратили прием обезболивающих.

3. Куркума. Куркума, также называемая Curcuma longa, — это в основном корень, — говорит Ким.«Он часто встречается в острой пище, особенно в индийской кухне. Исследования показали, что он обладает определенными противовоспалительными свойствами».

Исследователи, которые тестировали комбинацию куркумы с двумя другими веществами, дьявольским когтем и бромелайном, на пациентах с болью от остеоартрита, обнаружили, что эта смесь дает заметное облегчение боли. Пациенты принимали по две 650-миллиграммовые капсулы два или три раза в день.

4. Ресвератрол. Ресвератрол, содержащийся в красном вине, винограде и ягодах, обладает множеством полезных эффектов, включая противораковые, защитные для мозга и даже продлевающие жизнь свойства.

Недавно исследователи сообщили, что это вещество действует на клеточном уровне, регулируя боль.

5. Тепловая терапия. Д-р Кронин и Ким соглашаются, что использование тепла и холода — проверенные временем способы подавить боль.

«Горячие ванны с солью Эпсома расслабляют разум и изменяют нервную связь от тела к мозгу», — говорит Кронин. «Использование льда — это общепринятый метод местного уменьшения воспаления».

Ключ в том, чтобы знать, когда какой именно.

«Если у вас острая травма, немедленно кладите на нее лед», — говорит Ким. Например, вы выкручиваете лодыжку, и она болезненна и опухает. По его словам, использование тепла в этой ситуации увеличивает кровоток и увеличивает опухоль.

«Если у вас затяжные спазмы спины, лучше всего подойдет тепло», — говорит Ким. Он предлагает принять теплый душ и помассировать шею или спину (или любую другую часть тела) под теплой водой.

6. Медитация. Ким говорит, что медитация может подавить боль.В то время как некоторые люди начинают беспокоиться, думая, что они должны медитировать определенным образом, Ким говорит им, что это просто неправда.

«Медитация не написана по сценарию», — говорит он. Хотя вы можете получить инструкции, вы также можете найти подходы и следовать инструкциям, таким как эта информация о подходе, известном как медитация осознанности.

Исследователи, назначившие 109 пациентов с хронической болью либо на программу медитации осознанности, либо на лист ожидания, обнаружили, что те, кто выполнял медитацию, сообщили о большем облегчении боли, а также меньшем беспокойстве и депрессии и лучшем психологическом качестве жизни, чем те, кто не.

Лекарства от хронической боли

Боль, которая не проходит, более чем разочаровывает. Это может нанести вред вашему здоровью и благополучию. Это может помешать вам хорошо выспаться, правильно питаться и заниматься спортом. Это может повлиять на ваше настроение и работу и может помешать вам проводить время с друзьями и семьей. Если вы один из 100 миллионов американцев, страдающих длительной болью, также называемой хронической болью, вы знаете, насколько она может быть изнурительной и расстраивающей.

Ежегодно выписываются миллионы рецептов на обезболивающие, многие из которых являются сильнодействующими опиоидами, которые могут вызывать зависимость и другие побочные эффекты. Но есть много других методов лечения боли вместо опиоидов.

Опиоиды

Опиоиды — сильные обезболивающие. Они могут помочь, если у вас есть сильная кратковременная (острая) боль — например, боль после операции или перелома кости. Они также могут помочь вам справиться с болью, если вы страдаете от рака. Если у вас рак, вам следует поговорить с врачом, специализирующимся на обезболивании, например с врачом-анестезиологом, о том, какие опиоиды или альтернативные методы лечения лучше всего подходят для вас.

Опиоиды — сильнодействующие препараты, но обычно они не лучший способ лечения длительной (хронической) боли, такой как артрит, боли в пояснице или частые головные боли. Если вы принимаете опиоиды в течение длительного времени для снятия хронической боли, вы можете подвергнуться риску зависимости. Прежде чем принимать опиоиды при хронической боли, вам следует обсудить с врачом другие варианты. Вот почему:

Опиоиды имеют серьезные побочные эффекты и риски.

Со временем ваше тело привыкает к опиоидам, и они также могут перестать оказывать обезболивающее.Чтобы получить такое же облегчение, вам может потребоваться все больше и больше. Более высокие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты, в том числе:

• Проблемы с дыханием и медленное сердцебиение, которые могут быть смертельными
• Замешательство и психические расстройства, например капризность или вспышки гнева
• Запор

Опиоиды могут вызывать сильную зависимость.

Примерно каждый четвертый человек, длительно принимающий опиоиды, становится зависимым. Хуже всего то, что в 2017 году данные показали, что 115 американцев умирают от передозировки опиоидных обезболивающих каждый день, а еще сотни обращаются в отделения неотложной помощи.

Другие обезболивающие могут работать лучше и иметь меньший риск, чем опиоиды.

Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать эти методы лечения перед опиоидами:

• Лекарства, отпускаемые без рецепта:
  • Ацетаминофен (тайленол и дженерик)
  • Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и дженерик)
  • Напроксен (алев и дженерик)
• Немедикаментозные методы лечения:
  • Физические упражнения, физиотерапия и / или массаж
  • Консультации
  • Иглоукалывание
  • «Холодная» терапия, известная как криотерапия
• Интервенционные методы лечения:
  • Инъекции стероидов
  • Радиочастотная абляция (с использованием тепла для воздействия на определенные нервы)
  • Нейромодуляция (стимуляция нервов)
• Другие рецептурные препараты (спросите о рисках и побочных эффектах):

Большинство страховых компаний и Medicare покрывают это лечение, но вы можете уточнить это у своего поставщика.

Что делать, если врач прописывает опиоиды?

Поговорите со своим врачом о побочных эффектах, рисках и зависимости — и обязательно следите за ними. На что следует обратить внимание, — это необычная капризность или всплески гнева, тяга к еде и необычный риск. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача и тщательно храните и утилизируйте опиоиды:

• Принимайте опиоиды точно так, как прописал врач, и никогда не делитесь ими с кем-либо еще.
• Храните лекарства в месте, недоступном для детей или посторонних.
• Безопасно утилизируйте ненужные и неиспользованные лекарства с истекшим сроком годности. Наилучший способ сделать это — воспользоваться местными программами «возврата» или «обратной почтой» и ящиками для хранения лекарств (расположенными в полицейских участках, пунктах приема наркотиков Агентства по борьбе с наркотиками или в аптеках).

Спросите своего врача о налоксоне

Налоксон, или Наркан ^® , представляет собой лекарство от передозировки опиоидов, которое спасло тысячи жизней.Это инъекционный или назальный спрей, который используется для устранения последствий передозировки опиоидов. Человеку, ставшему свидетелем передозировки, следует как можно скорее ввести налоксон, чтобы быстро восстановить нормальное дыхание. Передозировка опиоидами обычно случается случайно, но может случиться с кем угодно. Если ваш врач прописывает вам опиоиды, спросите, следует ли вам также получить рецепт на налоксон.

Этот отчет предназначен для использования при разговоре со своим врачом. Это не заменяет медицинские консультации и лечение.Вы используете этот отчет на свой страх и риск.

© 2018 ABIM Foundation. Разработано в сотрудничестве с Американским обществом анестезиологов.

.