Буклеты для пожилых людей: ГБУ СО РК «КЦ СОН РК»

Содержание

БУ «Сургутский районный комплексный центр социального обслуживания населения»

Путеводители для граждан, обслуживаемых мультидисциплинарной бригадой

Буклет БУ Сургутский районный КЦСОН (формат PDF)
Буклет Телефонная служба Помощь (формат PDF)
Буклет Предоставление сертификата на оплату услуг по уходу за одиноким тяжелобольным гражданином (формат PDF)
Буклет Социальный патруль (формат PDF)
Буклет Информационный конверт для инвалидов (формат PDF)
Памятка населению по лицам без определенного места жительства (формат PDF)
Буклет Предоставление социальных услуг с психическими расстройствами (формат PDF)
Сектор реабилитации инвалидов трудоспособного возраста (формат PDF)
Буклет Приемная семья (формат PDF)
Буклет Серебряные волонтеры (формат PDF)
Буклет Университет третьего возраста (формат PDF)
Буклет «Как получить социальные услуги в Сургутском районе» (формат PDF)
Буклет Отделение социальной реабилитации и абилитации г. п. Федоровский (формат PDF)
Буклет Отделение социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов (формат PDF)
Буклет Отделение социальной реабилитации и абилитации г.п. Белый Яр (формат PDF)
Памятка для граждан Портал социальных услуг (формат PDF)
Памятка Независимая оценка качества условий оказания услуг организациями социального обслуживания (формат PDF)
Механизм предоставления, реализации сертификата на оплату услуг по ремонту технических средств реабилитации (
формат PDF)
Механизм предоставления, реализации сертификата на приобретение ТСР (формат PDF)
Буклет независимая оценка качества работы учреждения (формат PDF)
Путеводитель для граждан получивших уведомление ИПРА, г.п. Федоровский (формат PDF)
Путеводитель для граждан получивших уведомление ИПРА, г. Лянтор (формат PDF)
Путеводитель для граждан получивших уведомление ИПРА, г.п.Белый Яр (формат PDF)
Буклет Дворовой менеджмент (формат PDF)
Буклет Школа безопасности (формат PDF)
Отделение социальной реабилитации и абилитации г. Лянтор (формат PDF)
Памятка об услугах отделения-интерната малой вместимости ( формат PDF)
Услуги службы Социальное такси (формат PDF)
Буклет Мобильная социальная служба (формат PDF)
Буклет Пункт проката технических средств реабилитации (формат PDF)
Буклет Бесплатная юридическая помощь (БЮП) (формат PDF)
Буклет Срочная социальная помощь (формат PDF)
Буклет Отделение социально реабилитации и абилитации (формат PDF)
Путеводитель для граждан, обслуживаемых мультидисциплинарной бригадой в г. Лянтор (формат PDF)
Буклет ДеДсад для граждан пожилого возраста (формат PDF)
Буклет Бытовой конфликт (формат PDF)

Сопровождение людей с расстройствами аутистического спектра

и другими ментальными нарушениями:

Буклет «Организация жизненного пространства ребёнка с расстройствами аутистического спектра» (формат PDF)
Буклет «Симптомы аутизма в поведении ребёнка в возрасте 1,5-2 лет и старше» (формат PDF)
Буклет «Что нужно знать об аутизме» (формат PDF)

Путеводители для родителей несовершеннолетних детей:

Брошюра «Как предупредить детский суицид» (формат PDF)
Буклет «Жизнь ребенка — наша забота» (формат PDF)
Буклет «Суицид — выход есть всегда!» (формат PDF)
Буклет «Телефон доверия» (формат PDF)
Буклет «Чтобы не было беды» (формат PDF)
Памятка со службами (формат PDF и DOC)
ПУЛ лучших практик по профилактике самовольных уходов (формат PDF и DOC)
Памятка «Расту в Югре» (формат PDF )

Памятки по оказанию первой доврачебной помощи при обнаружении признаков передозировки наркотическими средствами, психотропными веществами:

Памятка по оказанию первой доврачебной помощи при обнаружении признаков передозировки наркотическими средствами, психотропными веществами. №1 (формат PDF)
Памятка по оказанию первой доврачебной помощи при обнаружении признаков передозировки наркотическими средствами, психотропными веществами. №2 (формат PDF)

БКЦСОН — «Школа безопасности»

Согласно статистики, большая часть несчастных случаев происходит в быту (падения, удушья, отравление газом и другими веществами, поражение электричеством, пожары и др.).

Пожилые люди — группа населения, безопасность которой больше всего подвержена рискам. Физическое бессилие и угасание интеллектуальных возможностей делают пожилых людей беспомощными перед массой опасностей, встречающихся в повседневной жизни. Прием не того медицинского препарата, употребление просроченных продуктов, неосознанное создание пожароопасных ситуаций — эти и многие другие «ловушки» старости подстерегают пожилых на каждом шагу.

Лучший способ повысить личную безопасность, бдительность у пожилых граждан — это проведение с ними бесед, направленных на недопущение экстремальных ситуаний, а в случае их возникновения (независимо от причин) умение оказать помощь себе и другим.

Связующим звеном в данной ситуации может выступить только социальный работник. Именно ему пожилые люди доверяют, прислушиваются, а информация, исходящая из его уст воспринимается как правдивая, соответствующая действительности. Кроме того, кому как не социальному работнику удастся наиболее точно на доступном языке донести ту или иную информацию своим подопечным.

С целью информирования социальных работников в ГБУ АО «Белогорский КЦСОН» о наиболее востребованных правилах повседневной безопасности для граждан пожилого возраста и инвалидов специалисты организационно- методического отделения проводят занятия в «Школе безопасности».

К приоритетным задачам «Школы безопасности» относятся:

вооружение пожилых граждан и Инвалидов теоретическими знаниями по вопросам литой и общественной безопасности;
развитие бдительности и разумной осторожности при угрозах жизнедеятельности;
формирование привычек, навыков, знаний и умений, действия при чрезвычайных и опасных ситуациях, выработка умения систематизировать свои знания в области безопасности и оказании помощи, повышение чувства уверенности и самоуважении к себе.

Программа реализуется по пяти направлениям: пожарная безопасность, электробезопасность, терроризм, мошенничество, юридическая безопасность.

1. Пожарная безопасность:

Рост числа пожаров, материальных потерь являются следствием стремительного развития техники и технологии, концентрации производства, создания новых пожароопасных материалов, увеличения плотности населения, отсутствия в достаточном количестве первичных средств пожаротушения, низкого уровня подготовки населения к действиям по профилактике и предупреждению пожаров, отсутствия навыков пожаротушения и безопасного поведения во время пожаров.

Пожары наносят громадный материальный ущерб и в ряде случаев сопровождаются гибелью людей. Статистика показывает, что 80 % пожаров происходит в жилье. Здесь же гибель и травматизм людей от дыма и огня составляют 9 случаев из 10.

Остро стоит вопрос о пожарной безопасности для пожилых людей, особенно если они постоянно находятся в одиночестве.

У пожилого человека снижены слух, зрение, способность воспринимать запахи, подвижность, имеются проблемы с вестибулярным аппаратом; Престарелый человек навряд ли почувствует запах дыма при пожаре и, скорее всего, не услышит крики соседей, сигнализирующих об опасности. Поэтому пожарная безопасность для пожилых людей — то, о чём нужно в первую очередь позаботиться. Если об этом не задумываться, то последствия могут быть печальными.

Пожарная безопасность может быть обеспечена мерами пожарной профилактики и активной пожарной защиты.

Буклет «Правила пожарной безопасности в быту для жилых домов»

Памятка «Как сохранить свой дом от пожара»

Памятка «Твой чистый двор — наш чистый город! (Во избежание возникновения пожара в частном секторе в пожароопасный период)

Первая помощь при ожогах

Правила пользования печкой в частном доме

Пожарная безопасность (Рекомендации населению по способам и приёмам спасения при пожаре)

2. Электробезопасность:

Буклет «Электробезопасность в быту»

Памятка «Правила пользования электроприборами»

3. Терроризм:

Слово «терроризм» значит «применение насильственных действий запугивания людей вокруг». В настоящее время терроризм стал серьёзной угрозой. Нападения террористов-смертников, кражи, грабежи, убийства и похищения людей являются неотъемлемой частью нашего общества. Терроризм также практикуется ради саморекламы или избавления ог политической партии/человека.

Право на безопасность — это фундаментальное естественное право человека. Опаснейшим посягательством на безопасность людей, нарушающим это право, есть терроризм. Под терроризмом принято понимать использование насилия или угрозы его применения в отношении отдельных лиц, группы лиц или различных объектов с целью достижения политических, экономических, идеологических и иных выгодных террористам результатов.

Существуют различные виды терроризма. В настоящее время широкое распространение получил так называемый «психологический терроризм»; Террористы прекрасно понимают, что у них не всегда есть необходимость в массовых убийствах людей. Желаемого результата можно достигнуть, если будет создана иллюзия, например, обладания смертоносным оружием и готовности его применять. Таким образом, путем психологического шантажа, оказывается психологическое давление на общественность. В силу особенностей престарелого возраста, наличия материальных проблем, одиночества люди пожилого возраста могут легко стать объектом для достижений целей террористов. Поэтому необходимо вооружить получателей социальных услуг по вопросам личной и общественной безопасности.

Памятка по обеспечению безопасности при угрозе совершения террористического акта

Памятка по обеспечению безопасности при обнаружении подозрительных предметов

Памятка Ваши действия при угрозе совершения теракта

Буклет «Терроризм»

3. Мошеничество:

Мошенничество — это обман или злоупотребление доверием с целью завладения чужим имуществом либо правом на чужое имущество (собственность или деньги). Мошенничество является преступлением.

Основной принцип мошенничества — ввести жертву в заблуждение, установив с ней доверительные отношения, и, воспользовавшись этим доверием, побудить ее под тем или иным предлогом добровольно передать деньги, имущество, права на что-либо мошеннику. Эта «добровольность» делает мошенничество особенным в ряду других корыстных преступлений: во-первых, жертва, даже поняв, что ее обманули, часто вообще не обращается в правоохранительные органы, стыдясь своего легковерия или будучи уверена, что все равно ничего не удастся сделать; во-вторых, доказать состав преступления бывает достаточно сложно, так как для этого необходимо объективно подтвердить факт обмана.

Мошенничество построено на знании психологии и стереотипов поведения человека. Стратегия и тактика мошенничества обычно хорошо продуманы. Они направлены на достижение цели с минимальным для мошенника риском.

По данным полицейской статистики, именно граждане пожилого возраста чаще всего становятся жертвами мошенников. С каждым годом мошенники придумывают новые способы обмана, именно поэтому проведение предупредительных мероприятий остается всегда актуальным.

Листовка: «Осторожно!!! «ЛЖЕ-СОТРУДНИКИ»

Буклет «Информационная безопасность в Интернете» (памятка для получателей социальных услуг)

Осторожно мошенники 1

Осторожно мошенники 2

Осторожно мошенники 3

5. Юридическая безопасность:

Во избежание неправомерных действий в отношении лиц пожилого возраста необходимо проводить с ними работу по информированию о правах, обязанностях, ответственности, последствиях несоблюдения закона, предлагать решать вопросы, касающиеся имущества и денежных средств, только после консультации со специалистами.

Юридическая безопасность — это состояние защищенности жизненно важных интересов личности (общества, государства) от внешних и внутренних угроз.

Работа в данном направлении должна носить профилактический, планомерный, систематический характер, а основные положения законов излагать в доступной форме.

Листовка «Как не стать жертвой мошенников» (памятка для пожилых людей)

Буклет «Правила безопасности для пожилых людей на дорогах»

Буклет «Правила дорожного движения»

Буклет «Будьте осторожны на дороге!»

Буклет «Не будь ребёнком на дороге!»

Буклет «Пожилые пешеходы в опасности!»

10 рекомендуемых книг для пожилых людей

Главная > Блог > Книги для пожилых и пожилых людей

Автор: Центр поддержки Энливант на 8 апреля 2022 г.

Чтение продолжает оставаться одним из любимых занятий американцев, и на то есть веские причины. Расслабление с хорошей книгой полезно для людей всех возрастов, но особенно для пожилых людей, поскольку это может уменьшить стресс, обеспечить мысленное моделирование и даже улучшить память. Некоторым удобнее и приятнее слушать книгу, а электронные книги позволяют увеличить текст, что идеально подходит для пожилых людей, которым может быть трудно читать мелкий шрифт. Книги также станут отличным подарком для пожилого читателя в вашей жизни.

Вот наш список из 10 книг для пожилых людей. Со смесью жанров, от мистики до поэзии, обязательно найдется что-то, что поразит воображение вашего любимого!

Список книг для пожилых читателей

Музыкальная комедия «Убийства 1940 года» Джона Бишопа. Эта книга, рассказанная в стиле мелодрам 1940-х годов, представляет собой отличный детектив с оттенком комедии. Это отличная книга для чтения вслух, так как вы или ваш близкий человек будете много смеяться.
Я слишком молод для семидесяти Джуди Виорст. Это замечательный сборник стихов, остроумных, мудрых и трогательных. Это идеальная книга для пожилых людей с молодым духом.
Человек по имени Уве автора Фредерик Бэкман. В этом фантастическом романе-бестселлере рассказывается о капризном, ожесточенном 59-летнем вдовце, в которого невозможно не влюбиться. Это еще и фильм, поэтому, когда вы или ваш старший близкий закончите читать, фильм ждет вас.
Прервите старение: смелый новый путь к лучшей жизни на каждом этапе, Джо Энн Дженкинс. Эта книга, написанная генеральным директором AARP Джо Энн Дженкинс, меняет представление о возрасте. Дженкинс фокусируется на трех областях: здоровье, богатство и личность, и вдохновляет людей жить каждый год на полную катушку.
Айви Мэлоун Загадочная серия Лорены МакКортни. Эта серия детективов популярна своими симпатичными персонажами, в том числе детективом Айви Мэлоун, которая также находится в преклонном возрасте. Пожилые читатели будут наслаждаться одной загадкой за другой.
Расцвет жизни от П.Д. Бекендам. Эта книга для всех, кто любит неожиданные сюжетные линии, и о докторе, который бросает свою роскошную карьеру, чтобы стать уборщиком в доме престарелых. Он наполнен тоннами юмора и причудливыми персонажами!
Последний бой майора Петтигрю Хелен Саймонсон. В этом романе, действие которого происходит в английской сельской местности, рассказывается об отставном офицере британской армии и пакистанском лавочнике. Они сближаются и со временем влюбляются друг в друга. Тем не менее, вызовы культуры и традиций, сродни «Ромео и Джульетте», делают его захватывающим чтением.
Маленькая старушка, нарушившая все правила, Катарина Ингельман-Сандберг. Эта книга о группе пожилых людей, которые устали от раннего отхода ко сну и мягкой пищи и решают восстановить свою независимость, совершив ограбление. Это комедия ошибок, которая заставит пожилых читателей перелистывать страницы до самого конца.
Правила старения: ироничное и остроумное руководство по жизни Роджера Розенблатта. Комментатор программы NewsHour канала PBS Роджер Розенблатт с ироничным чувством юмора дает практические советы тем, кто хочет прожить более долгую и полную жизнь.
Назовите это подарком Валери Хоббс. Этот роман о двух людях, которые встречают друг друга в конце жизни и влюбляются друг в друга, несмотря на то, что они маловероятная пара. Это трогательное, сентиментальное чтение — могут понадобиться салфетки.

Чтение — прекрасный способ улучшить качество жизни пожилых людей. Мы надеемся, что вы или ваш близкий пожилой человек добавите одну из этих книг в свой список для чтения и, возможно, даже почувствуете вдохновение для создания книжного клуба пожилых людей!

Начните свою историю в одном из национальных сообществ Enlivant и узнайте о различных мероприятиях , доступных в каждом из наших офисов.

#Здоровье и благополучие #ActiveAging

15 лучших книг для пожилых людей

Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

В детстве я думал, что моя бабушка старая. Она носила одежду, которую я ассоциировал с пожилыми дамами, и она делала для нас тосты с корицей и сахаром, когда мы приходили туда. Она использовала нафталин! Когда мой дедушка умер, оказалось, что она не умеет ни качать бензин, ни выписывать чеки. И ей было за 70! Это даже не старость! Почему я решил, что она старая?

Просто времена были другие, и никто не писал статей о том, как мамам и бабушкам нужно выставлять напоказ свою сексуальность? Это потому, что я становлюсь ближе к своей бабушке по возрасту, и когда я был маленьким, подростком и подростком, я просто смешал «старших» в одну категорию? Или это связано с достижениями в области здравоохранения и качества жизни? Я имею в виду, что моему тестю 72 года, и он вполне способен взобраться на гору, если захочет (не хочет). Но опять же, на данный момент он примерно на 40% робот, у него было так много замен суставов.

Возможно, я не найду нужных мне ответов на эти вопросы, но одно я знаю точно: чтение во многих отношениях сохраняет молодость мозга. Исследования все еще проводятся, но первые признаки показывают, что чтение может даже помочь предотвратить или уменьшить тяжесть различных форм деменции, что представляет для меня особый интерес, поскольку у меня есть ген APOE e4, который увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Итак, позвольте представить вам несколько лучших книг для пожилых людей. Эксперты сходятся во мнении, что чем раньше человек начнет готовить свой мозг к пожилому возрасту, тем лучше для него будет, так что у меня тоже есть работа.

Книги по самопомощи

Суть старения в том, что вам не нужна книга, чтобы рассказать вам, как это сделать. Все, что вам действительно нужно делать, это продолжать не умирать, и вы волшебным образом состаритесь! Но есть несколько отличных книг для пожилых людей о том, как стареть здорово и счастливо.

Книга о старении (для тех, кто не хочет об этом говорить) доктора Люси Поллок.

В нем рассматриваются важные вещи, например, как спросить своего врача, действительно ли вам нужно принимать дюжину лекарств, и как вести трудные разговоры о прекращении лечения, если болезнь становится неизлечимой.

Но в нем также есть забавные анекдоты и трогательные истории. Это отличный выбор, если вы хотите начать думать о сложных вещах, но хотите добавить немного легкомыслия для хорошей меры.

От Age-Ing к Sage-Ing: революционный подход к взрослению, Залман Шахтер-Шаломи и Рональд С. Миллер

Насколько хороша эта книга? Очень умно! Это книга для пожилых людей, которые хотят состариться и начать жизнь, полную азарта и страсти. Шахтер-Шаломи стремится помочь читателям избавиться от негатива, страха и беспокойства, которые слишком часто сопровождают старение, и вместо этого принять тот факт, что с возрастом приходят некоторые большие преимущества, такие как мудрость. Он также рассказывает о стигме, связанной со старением, и дает несколько практических советов о том, как помнить, что то, что о вас думают другие, вас не касается. Ненавистник возненавидит, как говорится.

Преодолеть старение: смелый новый путь к лучшей жизни в любом возрасте. Автор: Джо Энн Дженкинс. Когда она стала генеральным директором AARP, она изменила направление деятельности организации. Хотя ранее он существовал для помощи людям пенсионного возраста, она утверждала, что в том, как американцы стареют, произошли фундаментальные изменения. Сегодняшние пожилые люди часто работают или работают волонтерами уже после пенсионного возраста, и она увидела возможность помочь и этим людям. В этой книге она показывает людям всех возрастов — с акцентом на пожилых людей — как улучшить свое «здоровье, богатство и себя».

Возраст — не что иное, как число: чернокожие женщины исследуют средний возраст Под редакцией Карлин Брайс

Сборник эссе таких выдающихся писателей, как Майя Энджелоу и Элис Уокер. Этот сборник рассматривает процесс старения с точки зрения чернокожих женщин. Охватываемые темы включают сексуальность, личностный рост, дружбу, любовь, семью и финансовую независимость. Для пожилого человека, который хочет перестать беспокоиться о старении и начать быть благодарным за то, что ему больше не 20 лет, это отличный выбор.

Дар лет: изящное старение Джоан Читтистер

Если вы пожилой человек, финансово стабильный и имеете относительно хорошее здоровье, но все еще не чувствуете, что наслаждаетесь жизнью так сильно, как сейчас «должен», эта книга может помочь. Читтистер дает советы, как использовать силу позитивного мышления, чтобы стать пожилым человеком, который действительно удовлетворен жизнью.

Большое предупреждение: эта книга предназначена специально для людей, состоятельных в финансовом, физическом и умственном отношении. Эта книга не будет полезной для пожилых людей, столкнувшихся с очень реальными проблемами неуверенности в жилье, умственного упадка, одиночества и т. д.

AgeProof: Прожить дольше, не потеряв деньги и не сломав бедро Джин Чацки и Майкл Ф. Ройзен, доктор медицинских наук

Это одна из наиболее серьезных книг для пожилых людей. В ней рассматриваются проблемы, с которыми сталкиваются многие люди в связи со старением: ухудшение здоровья, отсутствие дохода и т. д. Однако это не все плохие новости — в конце концов, это книга о самопомощи. Он включает в себя несколько обнадеживающих и полезных жемчужин, которые помогут пожилым людям найти путь вперед.

Художественная литература, напечатанная крупным шрифтом

С возрастом у человека часто ухудшается зрение, и это может затруднить чтение крошечных слов на крошечной странице. Существует множество отличных аудиокниг (и да, аудиокниги абсолютно считаются чтением), и вы можете сделать текст в электронной читалке настолько большим, насколько хотите, но если вам нравится ощущение свежих страниц между вашими пальцами, тогда вам нужен большой печатать книги для пенсионеров.

Семейный фонд Кэти Ванг

Стэнли Хуанг — отец, муж (и бывший муж), у которого только что диагностировали рак поджелудочной железы. Когда он близок к смерти, его семья сталкивается с трудностями, которые, как они знали, грядут, но все еще не были готовы к ним. Иногда это смешно, но в то же время серьезно относится к предмету. Это история, которая напрямую рассматривает вопросы смерти, в том числе то, как культура человека может повлиять на то, как к смерти готовятся и как к ней относятся.

Принесите благословения Беверли Дженкинс

Нет ничего хорошего в том, чтобы через два дня после 30-летия свадьбы узнать, что муж изменяет. Но может быть что-то хорошее в том, чтобы получить 275 миллионов долларов и несколько домов для отдыха при разводе. Это то, что происходит с Бернадин Браун, которая использует свое новообретенное богатство, чтобы купить разоряющийся городок Генри Адамс, штат Канзас. Будучи одним из последних уцелевших городков, основанных бывшими порабощенными людьми, Бернадин хочет защитить уникальную историю города и в то же время создать место, где приемные дети смогут найти свое вечное сообщество.

Убийство в доме викария Агаты Кристи

Для любителей классических детективов нет ничего более классического, чем этот, первый в «Загадках мисс Марпл». Хотя мисс Марпл становится добрее и мягче по мере развития книжной серии, в своем дебюте она довольно сплетница и не совсем приятная. Жители ее города в целом ее любят, хотя часто отмечают, что она во всем видит худшее. Если вам нравятся забавные старые девчонки, то это место для начала. Если вы предпочитаете более добрую и простую женщину, пропустите первые несколько и наслаждайтесь остальными десятью сериями.

Я почти забыл о тебе Терри Макмиллан

Терри Макмиллан наиболее известен благодаря фильмам «В ожидании выдоха» и «Как Стелла вернула себе любовь», в которых основное внимание уделяется персонажам в возрасте от 30 до 40 лет. В этом томе читатели наблюдают, как пожилая женщина учится понимать мир, в котором ее карьера успешна и, по сути, на автопилоте, ее дети выросли, а она только что вышла замуж после развода. Но этого недостаточно для этого персонажа, доктора Джорджии Браун, которая решает, что пришло время для новых приключений. Она бросает свою безопасную работу, продает свой уютный дом и позволяет случаю и любви вернуться в свою жизнь.

Головоломки для пожилых людей и другие книги для развития остроты ума

Различные исследования показали, что головоломки, кроссворды и другие игры для мозга могут помочь сохранить остроту мозга. Ознакомьтесь с коллекцией ниже и перейдите к нашим предыдущим книгам-головоломкам для взрослых, если вы ищете больше.

Закуски для мозгов: полезные головоломки и занятия для взрослых от Мэри Икин

Перекусите этим приростом мозга! В этой книге полно головоломок, лабиринтов, игр «точка-к-точке» и множества других игр-головоломок, которые вы любили в детстве, но вам понравится еще больше с этой коллекцией, предназначенной для взрослых с особыми задачами.

New York Times Strictly Medium Crossword Puzzles by Will Shortz

Я люблю кроссворды, и я люблю The New York Times , но иногда они действительно сложные! Вы знали? Но иногда понедельник и вторник — это слишком просто. Что делать? Просто — посмотрите эту книгу, в которой очень строго только средние кроссворды.