Чего в жизни я хочу добиться в жизни: Сочинение на тему «Чего я хочу добиться в жизни»

Выполните следующее практическое задание:
Практическое задание №1.
Прежде, чем Вы будете иметь, Вам нужно точно знать, чего Вы хотите.

Сосредоточьтесь и подумайте, какие изменения Вы хотите привнести в Вашу жизнь:

Обзавестись породистой собакой или котенком
У каждого свои ценности в жизни, поэтому найдите именно то, что важно для Вас. Не старайтесь сравнивать и оценивать свои желания с желаниями других. Они могут не совпадать, но это вовсе не означает, что Ваша жизнь лучше или хуже. Она Ваша и только Вы ее сможете достигнуть. Если Вы хотите построить карьеру, то наряду с жизненными целями наметьте себе ступени карьерного роста:

Что я хочу по жизни. Эссе. Чего я хочу от жизни? Что делать, чтобы начать чего-то хотеть

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу . Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь . Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости ?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Среди множества вопросов, которые мы задаем себе ежедневно, есть один наиболее важный, нежели все остальные вместе взятые. Это самый сильный вопрос, ответ на который способен внести ясность в нашу жизнь.

Люди не знают точно, чего хотят

Этот простой вопрос, который мы задавали себе еще в школе: «Что я хочу от жизни?». Каждый человек должен быть готов ответить на него в течение 10 секунд, и при этом дать максимально точный ответ. Однако на практике мало, кто на это способен.

Большинство опрошенных, как правило, отвечают на него достаточно пространно и неуверенно:

• Хочу быть счастливой.
• Хочу много денег. Сколько? Ну…
• Хочу для себя красивый дом. Какой? Красивый!
• Хочу дорогой автомобиль.
• Просто хочу встретить свое счастье…
• Да я не знаю. Не знаю?

Это может показаться неправдоподобным, но последний ответ встречается чаще остальных. Проблема во всех ответах одна: они не дают главного ответа на вопрос, так как не являются достаточно конкретными.

Почему же так мало людей могут четко ответить на вопрос: что хочешь получить от жизни? Есть целый ряд причин для этого, но три из них распространены более всего.

Страх перемен

Страх — это самая первая причина. Зная точно, чего хочешь добиться в жизни, ты вынужден будешь предпринимать действия, чтобы получить это. Необходимо принимать решения, вносить изменения в свою устоявшуюся жизнь и начинать работать на достижение конкретной и действительно желанной цели. Вы хотите? Ответ, к сожалению, положителен не всегда. Это правда, изменения обычно пугают. Но факт в том, что вы должны увидеть весь процесс достижения желанной цели, полезным и приятным, а не угрожающим.

Лень

Тяжёлая работа – это следующая причина. Вычленение из всего многообразия возможностей конкретно того, чего хочешь добиться в жизни, потребует немало усилий. И, естественно, если вы захотите достигнуть этих целей, вы будете упорно работать, трудиться каждый день, прикладывать моральные и физические усилия. Многие из нас просто пасуют перед лицом таких перспектив. Готовы ли вы вкладывать значительные усилия, для достижения того, чего вы хотите?

Образ мышления

Последняя из причин в нашем списке — образ мышления. Большинство людей считают, что их жизнь, это что-то, что происходит с ними. И именно в этом кроется причина того, что человек не в состоянии дать точный ответ на вопрос: чего хочешь достичь в жизни? Живу, как живется, повинуясь судьбе. Таковыми являются их убеждения, и они просто не умеют добиваться от жизни того, что им хочется. Но для того, чтобы идти к цели, вы должны эту цель для себя определить. Для этого, вам необходимо осознанное намерение и точное осознание своих желаний.

Точно описать цель

Нужно, не отвлекаясь, в течение получаса уделить время на размышления о том, что вы действительно хотите. Не дайте страху руководить этим процессом. Потратьте время на себя и запишите список целей.

• Если вы хотели дом, нужно указать тип, район, цену, количество комнат. При этом опишите дом своей мечты настолько подробно, насколько это возможно.
• Если ваша цель машина, определитесь с моделью и цветом. Какие у нее должны быть характеристики?
• Если ваша цель – мужчина, опишите его. Какими качествами он непременно должен обладать, как выглядеть, какой тип характера вашего суженного? Экстраверт? Домосед? Душа компании? Напишите! Это действительно работает!
• Если речь зашла о деньгах, то сколько вам нужно? Сколько конкретно вам потребуется, чтобы получить от жизни именно то, чего вам не достает?

Сформировали идею? Чем подробнее вы определите свои желания, тем лучше. Если вы не в состоянии дать точные ответы, вы так и будете надеяться что все уладится само собой, вместо того чтобы создать и привлечь это в вашу жизнь!

Все идет своим чередом: сюжет привычный, роли понятны, кадр сменяется кадром. Но на каком-то этапе главный герой обязательно спросит: «А что я хочу от жизни? Моя ли это роль? Счастлив ли я на самом деле? Подобные вопросы могут изменить всю жизнь, а поиск ответов подарить неоценённый опыт. Начать можно прямо сейчас, узнав о 6 шагах, ведущих к успеху. Но для начала желательно ознакомиться с симптомами неопределенного» состояния.

Признаки того, что человек не знает, что хочет на самом деле

• Вопросы «Что закажем на завтрак?», «Латте или американо?», «На метро или пешком?» заставляют колебаться, меняя за 1 минуту по несколько раз решения.
• Возникает резкое желание куда-то пойти (в кино, например), но как только фильм начинается, человек понимает, что не хочет его смотреть.
• Периодически накатывает ощущения пустоты или тоски, приводящее к апатии.
• Отсутствует желание что-то предпринимать, двигаться в привычном ритме.
• Иногда слаживается мнение, что наблюдаешь за собой со стороны.
• Любое давление с просьбами что-то решить загоняет в «тупик» и вызывает раздражение.

Что я хочу от жизни: 6 способов найти ответ

А где здесь «Я»?

Заботливые родители привыкли «сами знать, что лучше». Они стремятся решить все проблемные вопросы за своих детей, оградить их от «негативного влияния» внешнего мира или финансовых трудностей. Именно поэтому вопрос о выборе профессии решают не выпускники, а их опытные близкие. «Пойдешь на юриста»,- говорит знающий отец. «Учитель – вот престижная и стабильная работа» — вмешивается бабушка. «Заменишь меня в бухгалтерии, место уже нагрето», — включается мама.

Так и получается, что талантливый художник, который смог бы стать в будущем высококлассным дизайнером, поддается уговорам взрослых. Он поступает на нелюбимый факультет, устраивается на нелюбимую работу и проживает не свою жизнь. Но ведь можно в любую секунду! Главное – отбросить то, что навязано кем-то со стороны. Возникновение вопросов «Где в этом всем настоящий Я?» и «Что я хочу от жизни?» является не только признаком зрелости, но и мотивирующей к личному росту пилюлей.

Сложить на себя досье

Уделяя много времени работе, проблемам близких или постам других людей в социальных сетях, мы совершенно забываем о себе. Речь не о внешности или развлечениях, а о познании самого себя. Современная жизнь похожа на гонку, где торопясь «все успеть», теряешь главное – понимание, чего хочешь от жизни на самом деле. Обрести его поможет досье, сложенное в откровенной беседе с самим собой. Для этого необходимо вспомнить, что нравилось делать в детстве, к чему есть склонности, не зарыт ли в землю талант?

Помощниками в детективной работе могут стать детские фотографии, полученные когда-то грамоты или награды, а также психологические исследования. В Интернете много интересных тестов, помогающих лучше познать себя, обратив внимание на качества, которые, возможно, остались в тени. Может пойти на пользу общение с психологами, посещение мастер-классов или участие в вебинарах, направленных на изучение личности.

Что написано пером …

Мысли и разговоры – это одно, а запись на листе бумаги – шаг ответственный. Может, такое утверждение звучит шутливо, но стоит человеку взять в руки ручку, как на него тут же находит «ступор». Для того чтобы написать первую строчку нужно как минимум сосредоточиться, собраться, сконцентрироваться. На этом этапе желательно выполнить несколько упражнений.

• Написать о своих мечтах и желаниях. Чем конкретнее они будут сформулированы, тем легче окажется последующая работа.
• Продолжить предложения: «Я хочу …», «Я не хочу …». Это может быть что угодно, но желательно, чтобы количество предложений в общей сумме не превышало 14 позиций.
• Теперь пора стать Алладином, которому посчастливилось найти волшебную лампу с Джином. А дальше – все как в знаменитой истории: Джин готов исполнить только три желания. Чур, менять решение нельзя! Хорошенько перечитав и обдумав все пункты, можно смело выделять три основных «хотения». Даже, если сказочный герой о них забудет, ориентиры, к чему стремиться, теперь будут.

Взгляд в будущее

Многие молодые люди привыкли жить сегодняшним днем, забывая спросить себя: « добиться в жизни?» А зря. Ведь именно этот диалог определяет курс движения, стиль жизни, уровень работы над собой и многое другое. Чтобы понять, в какую сторону направляться, достаточно нарисовать (не имеет значения устно или письменно) себя через 10, 20 и 30 лет.

Если воображение создало, например, позитивный образ успешного врача на собственной машине, то, скорее всего, нужно стараться получить качественное образование и хорошую практику. Но если силуэт врача кажется несчастным, раздраженным или усталым, то, может быть, путь выбран ошибочно?

Человек из будущего просто обязан быть улыбчивым и счастливым, в противном случае – все не имеет смысла.

Понять, что я хочу делать и чем заниматься можно методом проб и ошибок. В мире есть много разнообразных способов найти себя, попробовав что-то кардинально новое. Возможно, шитье кошельков, съемка документальных фильмов или ведение блога станет идеальным занятием. А ели нет? Значит, приобретённый опыт покажет направление, в котором двигаться точно не надо. Ведь понимание, чего я не хочу, умело отделяет зерна от плевел.

Найти для себя ментора (человека, имеющего успешный опыт в подобной ситуации) – хорошее решение для тех, кто застрял на жизненном распутье с риторическим вопросом: «Да что я хочу, в конце концов?». Им может стать любая близкая по духу знаменитость или знакомый, вызывающий восхищение. Советы, напутствия, поддержка таких людей помогают справиться с нахлынувшей растерянностью.

Менторскую или терапевтическую помощь оказывают также хорошие фильмы и содержательные книги, герои которых стают примером для подражания, а также мысленными наставниками.

Нажать на паузу

Чтобы определить свои желания или найти предназначение нужно время. Разумеется, обрести себя хочется здесь и сейчас, но это не удавалось даже мудрецам. Ехать в горы для затворничества тоже не обязательно, но выждать паузу необходимо. Время успокаивает, вразумляет, остужает эмоции. Торопясь в поиске ответов на непростые вопросы, мы рискуем пропустить что-то действительно важное. А недолгая отсрочка в принятии решении может помощь еще рас оценить ситуацию, определить действия, предугадать их последствия.

Вопрос «Чего я хочу от жизни?» не является риторическим или абстрактным. Доказать это может любой человек, который, учуяв симптомы «неопределенного состояния», сделал 6 шагов, чтобы найти СВОЙ ответ. Зачем это нужно? Психологи утверждают, что все успешные и счастливые люди точно знают, чего хотят, но ни один из них не был рожден с этими знаниями. Мотивирует? Делитесь с друзьями!

Кто из нас не хочет стать успешным? Но всегда что-то мешает. Плюс, еще все твердят: «Добивайся своей цели, иди навстречу мечте!». Но как понять чего я хочу, если в жизни столько разных перспектив и возможностей?

Американский психолог Абрахам Маслоу разработал пирамиду потребностей человека. Каждая ее ступень ведет до самоактуализации и самосовершенствования. На нижних ступенях находятся потребности человека в физических нуждах, безопасности, любви.

Если в какой-то мере не будет удовлетворена одна из этих начальных ступеней, человек не сможет дальше развиваться вполне и дойти к вершине своих возможностей.

Незавершенные дела, пусть даже маленькие, не дают нам спокойно жить. Они тянут вниз, отвлекают от исполнения высокой цели.

Все радости из детства и проблемы тоже от туда. Каждый гений и талантливый человек еще в младенчестве проявлял способности к тому или иному роду занятий. Только иногда родители и родные внушают нам, что несерьезным, на их взгляд, делом на жизнь не заработаешь и не надо заниматься ерундой.

Возвратитесь в мир веселья и доброты, вспомните, чем вы увлекались, что любили кушать на завтрак и ужин, что вас радовало. Запишите ваши воспоминания, это и будет подсказкой, в каком направлении вам двигаться.

Возьмите лист, напишите на одной стороне 20 любимых ваших дел. Пусть это будут даже самые не значительные, но такие, какие вам приносят удовольствие. А на другой – 20 занятий, которых вы терпеть не можете. Посмотрите на готовые списки и проведите закономерности.

Помните, что менять что-то в жизни никогда не поздно, а быть счастливым хочется всегда.

Чтобы понять чего вы хотите, задавайте себе вопросы. Отвечайте честно! Ответы могут не понравится вам, но они могут помочь решиться на изменения.
Вопросник:

1. Если бы не страх, то что бы я выбрал (а)? Все мы боимся рисковать, боимся проиграть и оказаться в неловкой ситуации. Но обычно решение, которое нам очень страшно принять, оказывается самым верным и удачным в жизни. Постарайтесь объективно отнестись к рассмотрению этого вопроса.
2. Чем бы я занимался, если бы не деньги? Деньги – камень преткновения на пути свершения многих мечтаний. «Хочу путешествовать, но где же взять деньги…», «Мечтаю о хорошей семье, но нет денег ее обеспечивать». А если подумать в обратном направлении: « А что если я создам семью? Тогда она меня вдохновит на развитие, и я начну больше зарабатывать!».
3. Что будет через 10 минут? У вас уже есть целых три списка дел, которыми вы хотели бы заниматься. Смотря на каждый из пунктов, задайте себе вопросы: «А что со мной будет, если я это сделаю через 10 дней? А через 10 месяцев? И наконец, через 10 лет?»

Законспектируйте свои мысли и прислушайтесь к душе и телу. Что они вам подсказывают, где вы будете чувствовать себя лучше всего?

Чтобы понять чего вам хочется на более приземленном отрезке времени, вообразите свой идеальный день. Представьте его в мельчайших подробностях. Как бы вы хотели проснуться, в какой кровати и с кем. Что бы вы потом одели, что завтракали, какими бы делами занимались и т.д. Потом можете расшириться и распланировать идеальную неделю, месяц.

Выходите за рамки

Может из всех списков, что вы написали, вас и не заинтересовало ничего. Тогда пробуйте что-то новое. Не бойтесь экспериментировать.

Раз в день делайте что-то не так как всегда, пойдите не той дорогой на работу, сделайте новую прическу, купите костюм совсем непривычного стиля, напишите стих, поиграйте на гитаре.

Все было бы хорошо и просто, если бы все на самом деле осознавали свои истинные желания и потребности. Как же понять чего я хочу, если я не знаю этого? А тут, на помощь нам придет гештальт-психология и ее упражнение.

Посмотрите вокруг. Выберете любой предмет возле вас. Представьте себя им. И от его лица попробуйте рассказать о жизни предмета, о том, что ему хотелось бы, чего он желает достичь, что он чувствует. Этот рассказ и покажет вам ваши скрытые желания.

Часто случается так, что кажется, будто жизнь утратила смысл. Нет цели, отсутствует настроение, опускаются руки. Будто все остановилось вокруг и замерло… Как выйти из этого состояния? Узнаем, как справиться с этим.

Для начала нужно разобраться в себе

Что необходимо делать:

1. Принять себя. Не бывает идеальных людей. Страхи есть у всех, и от них нужно избавляться. Не оценив ситуацию, в которой вы оказались, невозможно найти пути ее решения.
2. Перестать себя обманывать. К примеру, я не могу заняться фитнесом с завтрашнего дня из-за сложного периода в жизни, что лишь усугубит положение. Но выглядит все по-другому. Я не в силах заняться физкультурой, потому что мне лень. Самообман мешает личностному росту и развитию.
3. Визуализируйте свою проблему. Просто берем бумагу и ручку и расписываем все на листе. Можно выделить плюсы и минусы, сопоставить их. Посмотрите на ситуацию со стороны, и проблема уже не будет казаться такой страшной и безвыходной.
4. Отрубите концы из прошлого. У каждого в жизни случались ситуации, за которые приходилось краснеть. И эти воспоминания всплывают и не дают спокойно жить. Как бы ни было трудно, оглянитесь назад, восстановите события поэтапно, сделайте выводы и больше никогда не возвращайтесь к этому.

Нужно освободиться от ненужных мыслей, избавиться от внутренней тревоги.

И все же, как понять, что ты хочешь от жизни?

Нужна цель

Если нет путеводной звезды, некуда двигаться. Мы будем стоять на месте. Она важна, потому что:

1. Дает ясность. Как понять, чего хочешь, если нет главной цели? Нет мечты. Можно десятки лет работать, занимаясь нелюбимым делом, при этом будет казаться, что ты столько всего делаешь, а в итоге напрасно. Именно цель помогает помочь определиться, сформулировать потаённые желания. И тогда все силы и энергию вы станете направлять на ее реализацию.
2. Толкает вперед. Цель отражает наши желания, которые являются мотиватором. Это двигатель, который постоянно приводит нас в движение, даже в трудной ситуации.
3. Фокусирует внимание. Как понять, кем хочешь стать в жизни, когда все усилия и время уходят впустую? Можно бесконечно трудиться над тем, что не играет для вас никакой роли, топчась на одном месте. Пока не будет четкой формулировки того, чего вы хотите, ничего не изменится. Когда появляется цель, мы концентрируем на ней свое внимание и добиваемся поставленной задачи.
4. Делает ответственным. Задачи побуждают брать обязательства, не взваливая их на чужие плечи. Теперь мы не просто чего-то хотим, а должны действовать.
5. Помогает стать лучше. Цели в жизни раскрывают потенциал, указывают новые горизонты, создают условия, которые заставляют выложиться больше чем на сто процентов, помогают преодолевать трудности.
6. Сделает жизнь качественнее и лучше . А все потому, что вы станете другим человеком — целеустремленным, собранным, приобретете новые знание и бесценный жизненный опыт, научитесь преодолевать трудности и побеждать. Изменится ваше мировоззрение, вы будете смотреть на мир другими глазами.

Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, ставь задачи, добивайся поставленных целей. А теперь перейдем от теории к практике. Рассмотрим семь сильных техник, которые помогут в этом вопросе.

Первая техника: «Составляем список из 101 желания»

Это покажется сначала трудным, и уйдет много времени, но оно того стоит. Цели должны быть четко прописаны: если вы желаете автомобиль, укажите не только марку, но и год выпуска, и цвет. Мечтаете о новой работе? Опишите, каким видом деятельности будете заниматься, укажите желаемую зарплату.

Вторая техника: «Учимся ясно зреть цель»

Чтобы разобраться в вопросе, как понять, что ты хочешь от жизни, нужно развивать внутреннее зрение, которое поможет заглянуть в подсознание и достать оттуда подлинные мечты. Эта техника научит сосредотачиваться не на средствах и способах, при помощи которых будет достигаться цель, а на самих желаниях, отличать их от мнимых. Пока не стоит думать о реализации цели, разум самостоятельно найдет пути исполнения.

Итак, чтобы понять, что ты хочешь от жизни, не ленись, не останавливайся на полпути. Двигаемся дальше. Задача ясна, приступаем к выполнению.

Необходимо расслабиться. Можно включить спокойную музыку, сделать несколько глубоких вдохов. Нужно закрыть глаза и в виде картинок, ярких образов представить будущее в каждой из сфер своей жизни. К примеру:

• Семья, любовные отношения.
• Родственники и друзья.
• Место жительства (квартира, дом).
• Интерьер жилища и иное имущество.
• Автомобиль или другие транспортные средства (вертолет, снегоход, яхта).
• Имидж (одежда, украшения, аксессуары).
• Работа, карьера.
• Финансовое состояние.
• Личностные достижения (духовный рост).
• Тело, здоровье.
• Отдых и свободное времяпрепровождение.
• Положение в обществе.

После окончания образного представления необходимо в деталях описать все картинки по каждой сфере.

Третья техника: «Представьте свой идеальный день»

Как понять, что ты хочешь от жизни, если существовать в монотонной бытовой серости, не приносящей радости? Доставьте себе удовольствие и помечтайте о том, как проснетесь и с кем. Каким будет пробуждение и отношение к вам человека, который будет рядом? Представьте зарядку, плавание в бассейне. Потом красочно обрисуйте в воображении богатый завтрак. Представьте себе, где вы будете работать и кем, каков будет ваш доход. Поедете на собственном авто или с водителем? Как проведете вечер — в кругу семьи, в тренажерном зале, в ресторане? Нужно продумать все мельчайшие детали своего идеального дня.

Четвертая техника: «Дайте формулировку желаниям»

Самое действенное упражнение. Лучше проделывать с партнером, можно поочерёдно. Становитесь лицом друг к другу. Тому, кто первым будет отвечать на вопросы, необходимо расслабиться и закрыть глаза. Другой начинает говорить:

• Вспомни ситуацию, которая тебя полностью раскрепостила и расслабила. (Пауза).
• Не зажимайся, мысленно вернись в нее и почувствуй те же эмоции. (Пауза).
• А теперь постарайся в мыслях связаться с частью себя, которая знает, чего ты хочешь на самом деле, если отбросить все барьеры, которые тебя ограничивают: чувство страха, тревоги, беспокойство. (Пауза).
• Погрузись в себя, заберись в потаённые уголки души и ответь на вопрос, чего ты хочешь от жизни. В этот момент необходимо записывать изречённые желания. И так — в течение пятнадцати минут.

Ответы, данные на заключительной стадии тренинга, будут самыми правдивыми. Осталось только дать себе обещание, что вы все исполните.

Пятая техника: «Отпустите воображение»

Необходимо письменно ответить на множество вопросов из всех сфер вашей жизни. К примеру:

• Чего вы хотите от жизни больше всего?
• Что хотели бы иметь (автомобиль, одежду, драгоценности и так далее).
• Что вам приносит удовлетворение в отношениях с близким человеком, семьей, родственниками?
• Кому и почему завидуете?
• Хотите больше спать?

В таком ключе необходимо ответить на вопросы, которые будут стимулировать последующие размышления и помогут разобраться в том, как понять, что ты хочешь от жизни.

Шестая техника: «Визуализация»

Дважды в день представляйте свои мечты, визуализируйте достижения, якобы они уже свершились. К примеру: «Я купил (ла) квартиру в центре города».

Часто случается, что человек десятки лет ходит на одну и ту же работу, после которой ничего не видит — только быт, семья и все по кругу. Но в какой-то момент он остановился и понял, что хотел другой жизни. И вот тут необходимо начинать с переоценки себя. Если хочешь понять жизнь, то перестань себя жалеть, истязать и мучить. Нужно искать цель.

И последняя, седьмая техника: «Создай мечту»

Это, по сути, все та же визуализация. Если вы мечтаете о доме, найдите в Интернете картинку максимальной схожести, распечатайте ее и вклейте в альбом или вставьте в рамку. И каждый день рассматривайте.

Мы рассмотрели практические упражнения, но существует и множество тестов «Как понять, чего хочешь от жизни?», которые также помогут определиться с целью.

Обратимся к великому классику Антону Павловичу Чехову

Он прожил всего 44 года, а написал более 900 произведений. Многие стали классикой мировой культуры, а изречения — афоризмами. Смысл одного из них, касающегося нашей темы: если хочешь стать оптимистом и суметь разобраться в жизни, не стоит верить тому, что пишут и говорят, включи наблюдательность и вникай сам.

Таким образом, тему «Если хочешь понять жизнь…» Чехов также затронул.

Мы нашли цель, но она не срабатывает. Что делать в этом случае?

Теперь понятно: чтобы определиться со своими желаниями, нужна главная цель и подцели для ее достижения. И, казалось бы, ты все делаешь правильно, двигаешься вперед, но по каким-то причинам дела начинают идти не по плану, хотя он кажется идеальным.

На ум сразу приходит то, что произошла ошибочная постановка задачи. Но на самом деле все абсолютно не так, просто то, что мы думаем, не является нашим истинным желанием. Многие люди не умеют слушать подсознание.

Сознание — это всего лишь верхушка айсберга. А остальная скрытая глыба — подсознание. Так вот, благодаря первому мы принимаем решения, мечтаем, выстраиваем жизненные пути. Но на него оказывают влияние другие внешние факторы, поэтому истинное желание остается завуалированным.

Бывает такое, что есть цель, мотивация и действия, но все в одночасье начинает идти не по плану, разрушается. Это и есть работа подсознания. Допустим, вас пригласили на важную деловую встречу, касающуюся бизнеса, но вы теряете визитку и не можете на нее попасть. Психологи эту ситуацию объясняют тем, что в жизни случайно ничего не происходит. На самом деле оказывается, что вы в глубине души просто не желали и боялись этой встречи.

Подсознание посредством сновидений, ощущений и иных знаков дает нам подсказки, но их нужно уметь расшифровывать. И только тогда, когда мы научимся управлять своим подсознанием, станем принимать действительно верные решения.

Чтобы понять, что ты хочешь, необходимо научиться слышать подсознание, которое является ключом к нашей жизни, потенциалу и таланту. Подсознание составляет 90% нашей психики. Оно хранит все познания и опыт, закрепляет большинство установочных программ.

Как выбрать верное решение?

И как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Нужно успокоиться, расслабиться, задать вопрос и просто наблюдать за собой и окружающим миром. Если нет радостных эмоций, чувства легкости, а, хуже того, появился дискомфорт, и при этом внешние обстоятельства складываются против вас, от идеи стоит отказаться.

И запомните: бороться за счастье можно лишь в том случае, если на вас и близких влияют внешние факторы, а биться лбом в стену рядом с открытой дверью — не счастье, либо оно не ваше.

Закон 12. ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ В ЖИЗНИ, ТО МОЖЕТЕ НИЧЕГО НЕ ДОБИТЬСЯ

Закон 12. ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ В ЖИЗНИ, ТО МОЖЕТЕ НИЧЕГО НЕ ДОБИТЬСЯ

Те, кто не ставит перед собой никаких жизненных целей, безвольно дрейфуют на протяжении примерно семидесяти лет, часто жалуясь на то, что «в жизни нет справедливости». А ещё они могут говорить, перефразируя песню «Роллинг Стоунз»: «Мне не даётся то, чего я хочу». Напротив, в соответствии с важным законом жизни они получают пропорционально тому, что готовы дать. Многие из нас очень чётко представляют себе, чего им не хочется, но многие ли готовы к духовному труду, который приведёт к тому, чего им действительно хочется? Если нас попросят рассказать, как попасть из пункта А в пункт Б, мы скажем, в какую сторону ехать и где поворачивать. Наша жизнь может идти в соответствии с тем же принципом, однако многие люди настаивают на том, чтобы руководствоваться тем, чего им не хочется, а не тем, чего хочется.

Когда мы знаем, чего хотим, мы можем сформулировать определённые цели и добиваться их.

Возможно, вы сами попадали в похожую ситуацию, обсуждая с друзьями, на какой фильм пойти. Кто-то начинает разговор с того, что он уже видел картину и идти отказывается. Только если вы сами заявите, что именно хотите посмотреть, вы окажетесь в кино с пакетом попкорна в руках!

Ставя перед собой определённые цели, вы создаёте для себя возможность развиваться и совершенствоваться. Помните о цели, и чем упорнее вы её добиваетесь, тем ближе окажется её осуществление.

Очень полезно бывает записать свою цель в дневник, чтобы иметь перед собой постоянное напоминание.

Издатель Роберт Бернштейн был тихим молодым человеком и работал на одной из радиостанций Нью-Йорка. Альберту Левенталю, возглавлявшему торговый отдел издательства «Саймон и Шустёр», понравился высокий, рыжеволосый и обаятельный Бернштейн, и он пригласил его перейти на работу в издательство. Бернштейн оказался невероятно энергичным. Как-то Левенталь приехал на работу очень рано, в половине восьмого утра, и обнаружили своего протеже уже за работой. Бернштейн поднял голову, увидел вопрошающий взгляд своего начальника и сказал: «Я честолюбив. А вы зачем сюда так рано приехали?»

Юлий Цезарь, римский полководец и государственный деятель, решительно разгромил правителя Понта Фарнака II у Зелы в Малой Азии. В Риме он объявил о своей победе знаменитыми словами «Veni, vidi, vici» («Пришёл, увидел, победил»). Цезарь поставил перед собой цель, устремился к ней — и достиг её!

Ставя перед собой цели и честолюбиво стремясь к ним, мы даём себе возможность в полной мере развить свои способности.

Перед нами стоит некий идеал, и чем больше мы к нему стремимся и чем больше делаем для его осуществления, тем ближе он к нам. Некоторые люди считают полезным записывать свои цели и мечты, так чтобы перед ними было наглядное напоминание. Можно установить для себя цели, сделав коллаж из иллюстраций к журналам, на которых окажутся те вещи, которых вы хотели бы добиться, и составив таким образом некую «карту сокровищ». И это относится не только к вещам сугубо материальным, но и к чувствам, семейным отношениям, любви.

Большинство из нас читали о маленьком красном паровозике, который взбирался на гору и пыхтел: «Кажется, получится, кажется, получится!» В конце концов он совершил подъем, представлявшийся невозможным. У него была цель и картина того, как он её добивается, — и он осуществил то, что мысленно себе представил.

Наполеон Хилл сказал: «Достижимо всё, что человек может себе представить и во что может поверить».

В человеческом подсознании прячутся ответы на все вопросы и разгадки всех тайн, которые нам могут встретиться. Но для того чтобы воспользоваться ресурсами этого резервуара, необходимо выбрать путь, которым мы намерены следовать. Решение о том, чего мы хотим добиться, можно сравнить с удилами. Удила, наверное, самая маленькая часть упряжи, но зато самая главная. Именно они позволяют нам управлять лошадью. Достаточно чуть потянуть удила — и лошадь поворачивает все тело в ту сторону, куда нам хочется ехать. Не имея цели, мы будем бессильно барахтаться и мало чего достигнем.

Если мы не осуществили наших ранних мечтаний, то нам нужно либо найти новые, либо постараться спасти хоть что-то из старых. Если мы добились того, о чём мечтали в юности, тогда нам не следует плакать, подобно Александру Великому, что нам нечего завоёвывать. Совершенно очевидно, что перед нами ещё множество дел, — и чем бы мы ни собирались заняться, нам сле дует приниматься за дело немедленно.

Розалии Картер («Что-то приобрести»)

Старайтесь заполучить луну с неба. Если вы её не добудете, так хотя бы все равно будете устремлены к звёздам.

Уиллис Рид

Наше внутреннее «я» жаждет не просто удовольствий, а некой высшей цели, которая потребует всех наших сил и придаст нашей жизни целостность и направленность. Мы никогда не познаем самой глубокой радости, если не будем убеждены в том, что наша жизнь значима, что это не просто бессмысленный эпизод. Высочайшая цель человеческой жизни — это этическое совершенствование человечества, преображение рода людского.

Генри Дж. Голдинг

Судьба — это не случайность, а вопрос выбора, это не то, чего надо ждать, а то, чего надо достичь.

Уильям Дженнингс Брайан

10 вещей, которых я хотел бы достичь в жизни

Я большой мечтатель и составитель списков. Как вы, наверное, заметили в моих ежемесячных целях, я люблю определять свои намерения и составлять списки всего и всего. Это помогает мне поверить в то, что я стал более организованным и делаю первый маленький шаг к достижению того, к чему я задумал. Поэтому, когда я наткнулся на этот пост Ханны, я не удержался и составил свой собственный список. Реалистичный список желаний, как она это называет.

Что меня больше всего привлекает в собственном бизнесе, так это свобода. Свобода быть самим себе боссом и делать то, что мне нравится, и возможность работать, когда и где захочу, будь то мой стол или кровать. Я знаю, что самозанятость — это еще не все, но я хочу попробовать, поскольку считаю, что не вписываюсь в корпоративный мир, застряв в офисе весь день.

Как человек с большим энтузиазмом, я хотел бы создать бренд, который позволил бы мне раскрыть свои творческие способности посредством ведения блога, фотографии и письма.Я хочу воплотить в жизнь свою собственную мечту, а не помогать кому-то еще строить свою, как бы банально это не звучало.

Я мечтала побывать на Бали с тех пор, как прочитала «Ешь, молись, люби», одну из моих любимых книг. Я мечтаю отправиться в ретрит: отключиться от онлайн-мира, исследовать остров, поесть вкусной здоровой пищи, заняться йогой и медитацией и просто позаботиться о себе.

Сколько себя помню, я хотел написать книгу.Я помню, как много лет назад обсуждал работу своей мечты со своим лучшим другом во время ночевки и сказал, что хотел бы путешествовать по миру и написать об этом книгу — , как здорово это звучит? Хотя это было бы здорово, сейчас я думаю о чем-то между мемуарами и книгой по саморазвитию.

Не то, что произойдет в ближайшее время, но, надеюсь, однажды.

Да, вы правильно прочитали! В прошлую пятницу я пришла с работы очень уставшая, но решила испечь пирог — если любопытно, это был лаймовый чизкейк.Это не только то, что я люблю делать, но и чувствую, что это успокаивает и отличный способ отключиться. Поскольку я очень люблю выпечку, одна из моих целей — обзавестись настольным миксером KitchenAid красивого цвета, когда у меня появится собственная кухня.

Я улыбаюсь, когда пишу это, потому что представляю, как странно назвать это одной из вещей, которых я хотел бы достичь в своей жизни, может показаться тем из вас, кто ненавидит готовить, ха-ха.

Это точно не скоро — еще даже мужа нет! — но я очень хочу найти подходящего парня и когда-нибудь выйти замуж.И да, я бы хотел вырастить собственную семью и иметь детей — может быть, троих. Посмотрим, как это пойдет.

Как большой любитель странствий, мне пришлось включить в этот список еще одно путешествие своей мечты. В идеале я бы обновил старый кемпер Volkswagen и отправился в путешествие по Америке со своей второй половинкой. Но все равно было бы здорово сделать это в машине, я не слишком придирчив.

Это будет нелегко, поскольку это требует большой внутренней работы и, вероятно, вы будете бороться за это всю свою жизнь.Но я хочу перестать доставлять удовольствие людям и не позволять тому, что другие думают, контролировать практически все, что я делаю.

Я хочу иметь собственное жилище и иметь возможность полностью его декорировать, как захочу. Мне нравится дизайн интерьеров, и я постоянно прикрепляю изображения красивых интерьеров в Pinterest. Как интроверт, я хотел бы жить в одиночестве в маленькой квартире, но со временем я хочу переехать в маленький дом и создать семью.

Верно, я не умею ездить на велосипеде, ха-ха. Раньше я пытался учиться пару раз безуспешно, но готов дать третий шанс!

По словам Брене Браун, жить всем сердцем — значит заниматься своей жизнью с позиции достоинства. Это значит иметь смелость признать свою историю, принять уязвимость и благодарность, проявить сострадание к себе и другим.Речь идет о том, чтобы жить и любить всем своим сердцем. И это то, к чему я стремлюсь в этой жизни. Могу я звучать поподробнее?

Живите счастливой и успешной жизнью!

Обновлено 23 октября 2021 г. компанией Amber & The Team

В этом посте мы можем порекомендовать продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.Прочтите наше полное раскрытие здесь.

Жизнь — это не то, что мы можем спланировать на 100%. У нас может быть приблизительный план того, чего мы хотим достичь, но все, что между ними — прекрасный сюрприз. И это нормально!

Однако тот факт, что мы не можем контролировать всего, не означает, что мы не можем мечтать и ставить перед собой цели. Выбор разумных и приятных жизненных целей может помочь вам насладиться поездкой и принять ее, в то же время создавая жизнь, которой вы гордитесь — жизнь, которая вас волнует!

Но как часто вы думаете о своих жизненных целях? Когда вы в последний раз действительно забивали гол? И что привело вас сюда, чтобы искать примеры этих жизненных целей сегодня? Было ли у вас прозрение или вы в духе принятия решений, что-то внутри вас сигнализировало , что пора. Это то, что вам нужно. Наличие пары жизненных целей может помочь создать больше цели и сосредоточиться в повседневной жизни, чем вы можете себе представить.

В этой статье мы исследуем, почему жизненные цели так важны. Мы также делимся 50 примерами жизненных целей, которые могут быть полезны практически для любой жизни.

Определение жизненных целей: ваша самая важная задача для лучшего будущего!

Что такое жизненные цели?

Проще говоря, жизненные цели — это вещи, мечты и задачи, которых вы хотите достичь или выполнить в своей жизни.Жизненные цели могут быть большими или маленькими, но они, по сути, служат основой, помогающей вам работать над вещами, которые действительно важны для вас. Жизненные цели обычно состоят из краткосрочных и долгосрочных целей.

Почему важно ставить жизненные цели?

Постановка жизненных целей важна, потому что они дают вам чувство счастья (3), мотивацию (2), улучшают ваше психическое здоровье (1) и помогают создать долгосрочное видение вашей жизни. Это не значит, что каждый аспект вашей жизни нужно планировать или что он будет идти по плану.Однако важно создавать смысл и цель в своей жизни, которых можно достичь, регулярно ставя и пересматривая свои жизненные цели.

Как ставить цели в жизни?

У многих из нас есть мечты или идеи о том, что может сделать нас счастливыми. Может быть, это что-то конкретное, возможно, расплывчатое, возможно, это просто то, что вы хотели бы попробовать. Независимо от того, что это такое, чтобы установить свои жизненные цели, вам нужно выяснить, что для вас важно.Когда все станет ясно, создание пути или плана поможет вам начать работу и двигаться в правильном направлении.

Каковы разные типы жизненных целей?

Обычно существует около пяти различных типов жизненных целей. К ним относятся:

• Жизненные цели, относящиеся к вашей профессиональной жизни или карьере;
• Финансовые жизненных целей;
• Жизненные цели, связанные с развитием личности ;
• Духовность -концентрированные жизненные цели;
• Жизненные цели, связанные с нашей общественной жизнью, семьями и отношениями.

Поскольку это пять наиболее важных аспектов вашей жизни, неудивительно, что именно на них мы обычно сосредотачиваемся при создании наших жизненных планов. В этой статье мы объединили идеальный список жизненных целей, который вы можете использовать для выбора, и поставили жизненные цели, которые будут иметь самое большое значение в вашей жизни!

50 примеров великих жизненных целей: улучшение жизни по одной цели за раз

ЧАСТЬ 1: Примеры простых жизненных целей для всех

Эти примеры жизненных целей идеально подходят абсолютно любому, и они также являются отличным способом начать свой путь к улучшению жизни.Если вы хотите со временем значительно улучшить свою жизнь, установите несколько жизненных целей:

1. Читайте 20 страниц каждый день

Каждый хочет прочитать немного больше, но никогда не знает, с чего начать или как найти время. Намного легче придерживаться небольшой, достижимой цели чтения, чем сказать Я буду читать одну книгу каждую неделю . Попробуйте снять десять страниц утром и десять страниц перед сном.

2.Журнал Every Day

Журналы полностью недооценены. Часто мы воспринимаем мелочи как должное — даже тот факт, насколько эффективным может быть просто излить свои мысли на страницу. Если у вас один из тех дней, когда вы чувствуете туман, грусть или депрессию, дневник может стать отличной отдушиной. Ежедневная практика отлично подходит для вашего психического здоровья.

3. Всегда вставать с постели, когда срабатывает будильник

Мы не можем судить вас за то, что вы несколько раз нажимали кнопку повтора в течение утра — мы тоже это делаем.Но чтобы сделать утреннюю рутину менее стрессовой, попробуйте встать, как только сработает будильник. Через пару дней вы начнете замечать, насколько улучшается ваша бдительность по утрам. Только представьте, насколько эффективнее может стать ваша жизнь, если вы просыпаетесь таким каждый день.

4. Всегда находи время для личного дня

Нам всем иногда нужно немного поиграть. Сделайте одной из своих жизненных целей всегда находить время для себя.Это означает отсутствие работы, никаких хлопот, никаких обязательств — только вы и что-то действительно приятное (например, спа-день). Не волнуйтесь, ничего не развалится, если вы потратите всего 24 часа, чтобы немного себя побаловать. И если вы не знаете, что делать в свой личный день, достаточно даже прогуляться на природе или немного помедитировать!

Связано: Как провести идеальный день хорошего самочувствия дома

5. Путешествуйте, когда можете

Жизнь коротка, и, прежде чем вы это узнаете, вы пожалеете, что не совершили больше поездок.В мире так много красивых мест и впечатлений. Ваша поездка или отпуск не обязательно должны быть экстравагантными или даже интернациональными, просто отправляйтесь туда и исследуйте мир вокруг вас!

6. Всегда сосредотачивайтесь на решениях

Часто мы сосредотачиваемся на всех делах, которые идут не так, и проблемах, созданных в нашей жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что идет не так, поставьте цель всегда сосредотачиваться на , как вы можете решить проблему.Постановка этой задачи в качестве одной из ваших личных целей поможет вам изменить свое мышление и всегда сосредоточиться на решении (а не на самой проблеме!).

ЧАСТЬ 2: Примеры жизненных целей ДЛЯ СЧАСТЬЯ

Стремитесь к истинному, чистому счастью в своей жизни? Является ли чувство абсолютного счастья чем-то, что звучит удовлетворительно? Если да, то эти примеры жизненных целей определенно для вас. Чтобы достичь счастья и удовлетворения, попробуйте установить свои жизненные цели:

7.Будь счастлив

Да, одна из самых распространенных жизненных целей — быть счастливым, и над этим просто стоит поработать! Все мы стремимся жить беззаботно и в абсолютном блаженстве. У каждого есть своя версия счастья, но большинство людей находят свою радость, ведя значимую, подлинную и продуктивную жизнь. Если вы научитесь вести позитивный образ жизни, это поможет вам чувствовать себя счастливее в течение дня.

Связано: Как жить по-настоящему мирной жизнью

8.Вернуть другим

Когда мы помогаем другим людям, это дает нам чувство цели и удовлетворения. Отдать свое время и энергию тем, кто может извлечь выгоду из наших услуг, — это невероятный способ вернуть деньги. Бескорыстные поступки могут по-настоящему обогатить вашу жизнь, и это одна из самых прекрасных жизненных целей, которые вы можете поставить перед собой.

9. Достигайте своих увлечений

Одна из ваших самых больших жизненных целей также может заключаться в том, чтобы жить страстно. Позвольте себе найти то, что заставляет вас чувствовать себя живым и воодушевленным жизнью! Как только вы узнаете больше о том, чем вы увлечены, приступайте к этому.Погоня за тем, что заставляет вас чувствовать себя смелым и восторженным, может принести столько счастья в вашу жизнь.

10. Заботьтесь о себе каждый день

Легко расставить приоритеты для других и поставить их обязательств перед своими собственными. Хотя может показаться, что ставить себя на последнее место — достойный похвалы или самоотверженный поступок, вы можете причинять боль окружающим. Чтобы быть полезными и счастливыми, мы должны заботиться о своих потребностях так же, как мы заботимся о потребностях наших близких.

«В воскресенье, посвященное самообслуживанию…»

11. Будьте общительны

Мы все видели, что происходит, когда мы не можем проводить время с семьей и друзьями. Одиночество — это врата к тревоге и депрессии. Когда мы общаемся, мы чувствуем себя связанными, и это улучшает наше настроение и наше психическое здоровье. Найдите время, чтобы поговорить со старыми друзьями или позвонить маме (если хотите), и после этого вы почувствуете себя прекрасно.

12. Выйди из зоны комфорта

Мы все потратили много энергии, пытаясь избежать дискомфорта.Чтобы добиться личного и профессионального развития, вам придется пробовать что-то новое и новый опыт, что может быть очень пугающим. В основном это происходит потому, что вы не знаете, каков будет результат, но мы обычно получаем наград, когда мы бросаем вызов самим себе. Сделайте одной из своих целей регулярно бросать вызов самому себе, чтобы выйти из комфорта и столкнуться с чем-то трудным.

Связано: Как выйти из зоны комфорта с одним правилом, изменяющим жизнь

13.Оберните свои жизненные цели благодарностью

Это одна из простейших, но при этом самых полезных жизненных целей. Независимо от того, над чем вы работаете, каждое утро, просыпаясь, выделяйте пять минут, чтобы записать свои мысли в дневник благодарности. Это отличный способ сформулировать свои цели и намерения на день и переформулировать любые утверждения. Согласование своих намерений и благодарности с момента пробуждения наполнит ваши дни большей целеустремленностью.

Связано: 40 вещей, за которые стоит быть благодарным + бесплатный распечатанный список благодарностей

ЧАСТЬ 3: Примеры жизненных целей ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и долгой жизни

В этом списке жизненных целей основное внимание уделяется целям, которые могут со временем улучшить ваше здоровье, сохранить здоровье вашего тела и помочь вам прожить более долгую жизнь.Чтобы оставаться здоровым на протяжении многих лет, изучите эти примеры целей здорового образа жизни и выберите несколько из них, которые кажутся наиболее полезными.

14. Научитесь высыпаться

Это может показаться глупой жизненной целью, но сон имеет решающее значение для хорошего здоровья. Люди с оптимальным здоровьем спят не менее семи-восьми часов каждую ночь. Когда вы спите, ваше тело восстанавливается, а клетки восстанавливаются, что жизненно важно для работы ваших органов.

15.Делайте физические упражнения регулярно и непрерывно

Движение тела очень важно для вашего здоровья. Он заставляет вашу кровь перекачиваться и обеспечивает циркуляцию свежего воздуха по всему телу. Включите в свой список жизненных целей цель — ежедневно заниматься физической активностью 30–60 минут. Старайтесь также включать в свой распорядок силовые упражнения, по крайней мере, два раза в неделю, чтобы поддерживать здоровье тела. Даже если физическая активность пугает вас в данный момент, это не значит, что вы не сможете добиться хороших результатов в фитнесе в долгосрочной перспективе.Кто знает, может, вы даже сможете пробежать марафон!

16. Ешьте больше растений

Мы не предлагаем вам стать веганом или вегетарианцем, если вы этого не хотите, но важно ежедневно включать в свой рацион много разных овощей и фруктов. Они должны быть на вашей тарелке с каждым приемом пищи. Думайте об этом как о соблюдении диеты, ориентированной на растения. Как только вы начнете заменять нездоровую пищу полноценной, цель здорового образа жизни будет легко достигнута.

17.Ешьте больше цельнозерновых продуктов

Несмотря на то, что мы должны верить в культуру питания, углеводы по своей сути не вредны для вас. Цельнозерновые продукты дают вам энергию на весь день и необходимы для здоровья пищеварительной системы. Старайтесь включать в свой ежедневный рацион не менее трех порций цельнозерновых продуктов.

18. Ешьте здоровые жиры ежедневно

Жиры полезны для волос, кожи, ногтей и сохраняют чувство насыщения! Жиры также восхитительны, поскольку они придают еде много вкуса — а выбрать плохой так легко… Поставьте цель выбрать вместо этого то, что хорошо для вас.Хорошие источники жира включают орехи, арахисовое или миндальное масло, льняную муку, грецкие орехи, сою, масло канолы, оливковое масло — список можно продолжать до бесконечности. Итак, наслаждайтесь тостом из авокадо — он полезен для вашего здоровья!

19. Избавьтесь от плохих привычек

Проблемы с зависимостью могут пагубно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Вредные привычки вызывают нездоровые привязанности и навязчивые идеи, которые притупляют вашу реакцию на жизнь вокруг вас. Попробуйте прижать их к обочине, чтобы полностью погрузиться в жизнь.

20. Найдите время для духовной практики

Молитва перед сном, медитация перед началом дня или поход в японский горный храм — духовная практика важна для нашего здоровья. Это заставляет вас чувствовать себя более связанным с собой, вселенной и своей собственной целью. Сосредоточенность в течение дня гарантирует, что вы создадите ощущение спокойствия, сосредоточенности и присутствия. Еще одна прекрасная вещь, которую вы можете делать каждое утро, — это проявлять благодарность за все, что у вас есть прямо сейчас.

ЧАСТЬ 4: Примеры жизненных целей ДЛЯ УСПЕХА

Это не секрет — успех может быть огромным источником счастья и уверенности в нашей жизни. Эти примеры жизненных целей сосредоточены на небольших, нацеленных на успех идеях жизненных целей, которые в конечном итоге приводят к успешной жизни.

21. Продолжайте осваивать новые навыки

Вы чувствуете, что регулярно попадаете в колею? Или, может быть, вы чувствуете себя лишенным вдохновения … В любом случае, это может помочь вам регулярно изучать новый навык.Этим навыком может быть что-то, что продвигает вашу карьеру (например, изучение иностранного языка) или конкретная цель, которая интересует вас лично. Независимо от темы, выделите время в своей жизни, чтобы узнать о ней больше.

22. Участвуйте в сетевых мероприятиях

Это одна из самых ценных и разумных целей, которые вы можете поставить перед собой. Ваша способность общаться с людьми и развивать чувство авторитета и влияния в своей отрасли очень поможет вам в достижении ваших карьерных целей.Это гораздо больше, чем просто хорошие разговоры или социальное восхождение — нетворкинг — это создание ценных связей. Покажите другим, насколько вы увлечены и хорошо разбираетесь в своей области. Подружитесь среди профессионалов. Станьте частью социальных сообществ!

23. Начните свой бизнес

Построение собственного бизнеса и превращение в самого себя начальника обычно является долгосрочной целью. Тем не менее, это одна из тех жизненных целей, которые так много расскажут вам о себе! Начните с изучения своих стремлений, разработки плана и начните предпринимать соответствующие шаги, чтобы воплотить его в жизнь.Он не обязательно должен быть идеальным. Просто начните делать и двигайтесь в правильном направлении.

24. Стать экспертом

Это цель, для достижения которой требуется постоянная работа. Однако проявление страсти к интересам и понимание каждого аспекта вашей отрасли сделает вас одним из лучших специалистов в этой отрасли. Знание всех входов и выходов также найдет отклик у ваших коллег.

25.Расскажите своему боссу о своих планах

Если вы хотите продвинуться в своей компании, сообщите об этом своему боссу! Расскажите им о своей цели по продвижению по служебной лестнице в компании и поговорите о том, что вам нужно сделать, чтобы это произошло. Таким образом, вы получите доступ к ценной информации и сможете приступить к созданию плана.

26. Повысьте производительность труда

Нет ничего лучше, чем знать, что вы много работали в течение дня, и это обычно происходит, когда вы оптимизировали свое время для продуктивности.Сделайте шаг назад и определите, какие практики положительно влияют на вашу карьеру, а какие нет. Забота о своих действиях поможет вам выработать эффективную стратегию. Подсказка — начните с создания планировщика и создания простых, выполнимых повседневных дел.

27. Смените профессию, когда возникнет необходимость

Успех не в том, чтобы оставаться на работе, которую вы презираете. Если вы больше не увлечены своей работой или ваша карьера заставляет вас чувствовать себя неудовлетворенным, начните искать карьеру в новой отрасли.Вы можете быть удивлены тем, что найдете! И, хотите верьте, хотите нет, смена карьеры может быть одной из самых важных жизненных целей, которые вы можете достичь.

ЧАСТЬ 5: Примеры целей финансовой жизни

Быть финансово свободным — мечта практически каждого. Кроме того, работа над финансовой свободой может в конечном итоге позволить вам достичь большего количества жизненных целей из других категорий. Чтобы добиться финансовой свободы, ставьте перед собой правильные цели!

28.Возьмите под свой контроль задолженность по кредитной карте

Одна из жизненных целей каждого человека — обрести финансовую независимость. Это то, что может положительно повлиять на каждую область вашей жизни, и большая часть этого просто правильное управление своим долгом. Вам не нужно зарабатывать большие деньги, чтобы управлять своим долгом, вам просто нужно составлять бюджет и планировать соответственно.

29. Иметь хорошо накопленное гнездовое яйцо

Чрезвычайный фонд остается невероятно важным.Вам будет намного легче отдыхать, зная, что у вас есть средства, чтобы обезопасить себя в случае чего. Откладывание денег каждый месяц, чтобы защитить себя от непредвиденных обстоятельств, может быть разницей между плохой ситуацией и ужасающей ситуацией.

30. Выплата студенческой ссуды

Это, вероятно, одна из долгосрочных жизненных целей для большинства, но выплата задолженности по студенческой ссуде должна быть приоритетом почти для всех. Студенческие ссуды, как правило, очень снисходительны, но их почти невозможно предъявить к банкротству, а это означает, что эти ссуды прилипают к вам как клей.

31. План выхода на пенсию

Вы слышали о сложных процентах? Если нет, вам нужно найти его сейчас. Все, что вы откладываете на 401k, сберегательном счете Roth или в какой-либо другой форме независимых инвестиций, поможет вам увеличить свое богатство. Увеличение ваших денег — единственный способ обеспечить стабильную пенсию.

32. Создайте больше потоков доходов

Да, мы говорим о неизменно популярной side hustle .У большинства миллионеров есть как минимум семь источников дохода (и не все из них являются активными). Поиск способов увеличить свое богатство и заработать деньги из разных источников поможет вам создать больше активов.

33. Тогда сделайте хотя бы один из ваших потоков дохода пассивным

Пассивный источник дохода — это способ заработать деньги, не тратя на это свое время. Это может происходить в форме инвестирования, наличия магазина цифровых продуктов или даже загрузки видео на Youtube, которое становится вирусным (труднее, но может быть довольно прибыльным).

34. Живи ниже своих средств

Понятно желание покупать все, что попадется вам на глаза, особенно когда социальные сети сосредоточились вокруг и . Но жизнь далеко не по средствам сейчас может существенно повлиять на то, насколько вам комфортно в будущем. Вместо этого сосредоточьтесь на экономии денег и разумном их использовании (читайте: покупка вещей или впечатлений, которые делают вас счастливыми).

ЧАСТЬ 6: Примеры жизненных целей ОТНОШЕНИЙ

Члены нашей семьи и люди, о которых мы заботимся, всегда будут иметь значение.Построение красивых отношений требует времени и усилий, но в жизни любого человека это нечто даже более ценное, чем деньги. Наслаждайтесь жизнью, полной счастливых моментов вместе! В список целей вашей семьи (или целей в отношениях) включите несколько из них.

35. Сделайте общение своим приоритетом

Легко думать, что ваш партнер знает, чего вы хотите или о чем вы думаете. Регулярное общение со своим другом о своих чувствах и потребностях приводит к более счастливым и благополучным отношениям.Обязательно слушайте их, когда они говорят. Стремитесь услышать то, что они хотят сказать.

36. Постарайтесь понять своего партнера

Одна из ваших жизненных целей должна заключаться в том, чтобы быть хорошим партнером. Чувство особенного и важного — это то, что нужно каждому в жизни. Убедитесь, что вы прилагаете усилия, чтобы понять своего партнера, поддержать его или ее и помочь им, если они в этом нуждаются.

37. Научитесь прощать

Ваши друзья, семья и партнер будут делать вещи, которые обидят вас — это очень просто.И вы будете делать то, что им навредит. Вот почему так важно прощение. Наши близкие не только заслуживают нашей милости и милосердия, но мы также обязаны не цепляться за прошлое.

38. Сделайте отношения приоритетом

Между школой, работой, детьми и другими занятиями легко перестать видеться со своим партнером. Ваши отношения — это ваше безопасное место, и эту часть вашей жизни нужно поддерживать ежедневно. Убедитесь, что вы выделяете время, необходимое для того, чтобы уделять вашим отношениям время и энергию, которых они заслуживают.

39. Проводите регулярное и качественное время с любимыми людьми

Семейные встречи — это очень весело, но очень важно время от времени проводить время один на один со всеми своими близкими. Качественное время имеет решающее значение для сближения и развития более глубокой связи, однако очень легко попасть в порочный цикл работа-дом-работа. Сделайте одной из своих жизненных целей проводить особое время с каждым членом вашей семьи. Вы будете счастливы, что сделали, когда станете старше.

40. Сделайте свидания неотъемлемой частью жизни

У вас есть дети? Напомните себе, что до того, как стать родителем, вы также были любовником. Эти отношения имеют решающее значение для здоровья вашей семьи, поэтому важно их поддерживать. По крайней мере, раз в месяц планируйте свидание с любовью, чтобы у вас обоих было достаточно времени для общения и практики близости. Это одна из самых простых краткосрочных целей, которая действительно может принести большие результаты.

41. Научитесь эффективно спорить

Даже когда это относится к вашим чувствам, хранить секреты от близких вредно. Если вы чувствуете разочарование или злость на кого-то, сообщите ему об этом. Подойдите к ситуации с конструктивной точки зрения, чтобы вы могли преодолеть проблему и развиваться.

Связано: Как спорить и побеждать, не наезжая на врагов

ЧАСТЬ 7: Примеры жизненных целей ДЛЯ ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Обретение смысла жизни — одна из тех жизненных целей, которых хочет достичь каждый.Но является ли это одной целью или набором более мелких целей, которые в конечном итоге приведут вас к внутреннему миру?

В Японии существует концепция Икигай, которая гласит, что высший смысл нашей жизни находится на пересечении того, что мы любим делать, что мы можем сделать, чтобы получить деньги, что делает нас страстными и что нужно миру. . В этом списке жизненных целей мы перечисляем лучшие цели, которые помогут вам найти эту «причину для этого» и жить осмысленной жизнью с мотивацией.

42.Будьте добры

Доброта — это свобода, и отличный способ практиковать эту свободу — проявлять доброту каждый божий день. Быть добрым по отношению к окружающим (даже к незнакомцам) — отличный способ почувствовать связь с людьми, практиковать осознанность и добавить цели в свою жизнь без эгоизма.

43. Стремление к личностному росту

Непрерывное личностное развитие также является одной из важнейших жизненных целей. Работа над собой заставляет нас чувствовать себя лучше, а когда мы чувствуем себя лучше, мы действуем как лучшая версия себя.Стремясь полностью раскрыть свой потенциал, вы проживете жизнь с меньшим сожалением.

44. Избавься от плохих отношений

Будь то романтические отношения или токсичная дружба, если они истощают ваше время, энергию или счастье, тогда они должны исчезнуть. Вы не сможете прожить свою лучшую жизнь, если вкладываете деньги в отношения, которые не приносят удовлетворения.

45. Окружите себя хорошими людьми

Окружив себя теми, на кого вы равняетесь или которыми восхищаетесь, вы обнаружите, что становитесь лучше.Это происходит потому, что мы видим потенциал в тех, на кого смотрим, а когда мы видим потенциал в других, мы можем видеть потенциал в себе.

46. Регулярно делайте что-нибудь новое с любимым человеком

Есть ли в вашей жизни кто-то, с кем вы хотели бы быть ближе? Или, может быть, вы чувствуете, что ваша связь или отношения с кем-то нуждаются в небольшом дополнительном общении … Попытка чего-то нового или приключений с кем-то, кого вы любите, сближает вас.

47. Иметь глубокий разговор

Регулярно избегайте сплетен и светских бесед. Открытый, честный и уязвимый разговор с кем-то может постоянно добавлять больше смысла в вашу жизнь.

48. Ограничьте время использования экрана

Большинство из нас целыми днями смотрит на экраны на работе, а затем мы приходим домой и еще раз смотрим. Мы проводим слишком много времени, подключаясь к экрану, позволяя своей жизни угасать, пока мы это делаем.Старайтесь класть телефон и ноутбук каждый раз, когда заканчиваете свой рабочий день. Это поможет вам расслабиться и расслабиться во время простоя, а со временем вы почувствуете меньшую зависимость от экранов.

49. Делай что-нибудь страшное, пока это не испугает тебя больше

Если вы чего-то боитесь, скорее всего, это заставит вас расти. Столкнувшись с трудной ситуацией, попытайтесь столкнуться со своими страхами и сделать то, что, по вашему мнению, было невозможным (если, конечно, это безопасно!).Делая это регулярно, вы можете стать почти бесстрашным и жить без ненужного негатива.

50. Принять неудачу

Это может показаться нелогичным, но когда вы принимаете тот факт, что ничто и никто не совершенен, ваши неудачи превращаются в уроки. Эти уроки помогут вам расти и приобретать больше опыта по мере продвижения в жизни.

Как начать работать над своими жизненными целями?

Начать работу над личными жизненными целями так же просто, как их записать.Для начала вы можете просто выбрать несколько понравившихся вам жизненных целей из этого списка. Когда вы записываете цель или намерение, у вас на 43% больше шансов выполнить их. И чтобы убедиться, что вы не перегружаетесь, попробуйте сначала поставить несколько жизненных целей.

После того, как вы напишете свои жизненные цели, вам нужно составить план действий. Этот план должен включать измеримые шаги и достижения на пути к достижению каждой цели. Записывайте свой прогресс и смотрите, как ваша мечта начинает воплощаться в реальность.

Как оставаться верным своим жизненным целям?

Есть 4 вещи, которые вы должны сделать, чтобы оставаться верными своим жизненным целям.

1. Во-первых, расставьте приоритеты по порядку.
2. Тогда запомните , что если вы отклонитесь от курса, вы можете повторно использовать для достижения ваших целей — это не опыт «все или ничего».
3. Убедитесь, что вы понимаете свой , почему или вашу цель.
4. Наконец, будьте реалистичны в отношении своих ожиданий и времени, которое, как вы ожидаете, потребуется для достижения ваших целей.

Что делать, если ваши жизненные цели меняются?

Если вы изо всех сил стараетесь, но ваша цель не работает, несмотря ни на что, измените ее. Это не делает вас неудачником, а просто означает, что ваша цель вам не подходит. Если вам нужно изменить цель, которую вы считали важной для себя, дайте себе время.Примите изменение своего сердца и продолжайте двигаться вперед. Переоцените то, что для вас важно, и начните ставить новые жизненные цели — в этом нет ничего плохого!

В погоне за жизненными целями для лучшего будущего — Итог

Постановка жизненных целей помогает вам создать видение и добавить бесконечное количество смысла в вашу жизнь. Усердно работать для чего-то, а затем достигать этого (особенно когда вы вкладываете во что-то свой разум и энергию) — такое приятное чувство! Вам будет предложено продолжать ставить больше жизненных целей, которые обогатят вашу жизнь, и, в конечном итоге, вы станете тем, кем хотите быть, и достигнете того, чего хотите.

Нравится эти примеры жизненных целей? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше полезных идей ниже!

ИСТОЧНИКИ СТАТЬИ

Мы стремимся использовать высококачественную информацию и предоставлять контент, основанный на научных данных, последних исследованиях, всесторонних исследованиях или советах экспертов. Эти авторитетные источники повлияли на эту статью или вдохновили ее:

• (1) Король Л.А. Польза для здоровья написания о жизненных целях. Бюллетень личности и социальной психологии .2001; 27 (7): 798-807. DOI: 10.1177 / 0146167201277003
• (2) Роберт А. Эммонс, Глава 20 — Мотивы и жизненные цели, Редактор (ы): Роберт Хоган, Джон Джонсон, Стивен Бриггс, Справочник по психологии личности, Academic Press, 1997, страницы 485-512, ISBN 9780121346454, https : //doi.org/10.1016/B978-012134645-4/50021-4.
• (3) Хиди, Б. Жизненные цели имеют значение для счастья: пересмотр теории заданных значений. Soc Indic Res 86, 213–231 (2008). https://doi.org/10.1007/s11205-007-9138-y

Янтарь и команда

Эмбер — главный редактор ShineSheets.com
«Наша команда любит исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше. Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь ».

Было ли это полезно?

Оцените статью:

Мне это нравится! 15 Не для меня 3

Раскройте свои жизненные цели (за 20 минут)

Если бы я остановил тебя на улице.

И спросил вас: «Каковы ваши три главные жизненные цели?» Сможете ли вы ответить без колебаний?

Сможете ли вы с уверенностью сказать, почему эти цели важны для вас и почему их невыполнение для вас неприемлемо?

Если ваш ответ «нет». Вы уверены, что серьезно относитесь к своим целям?

Вы не достигнете своих целей, если они не будут для вас очень эмоциональными.

В этом руководстве и интерактивном инструменте я собираюсь помочь вам «почувствовать» свои цели.Вам будет неудобно это делать. Но вы не пожалеете.

ГЛАВА 1

Почему жизненные цели важны

Сначала нам нужно распутать две вещи. Они немного отличаются, но их важно прояснить.

• Почему цели в целом важны?
• Почему важны правильно оформленные письменные цели.

Причина, по которой жизненные цели в целом важны, на самом деле является более сложным вопросом.Но ответ прост: счастье. Путешествие по жизни будет более приятным, если вы знаете пункт назначения. Тем увлекательнее, если борьба не будет слепой. Это ставит задачи в перспективу и, надеюсь, поможет вам избежать тупиковых переулков, которые тратят ваше драгоценное время.

Производительность не имеет значения, если вы работаете не над тем. Вы просто сделаете больше вещей, которые не будут важны для вас в долгосрочной перспективе.

С другой стороны, правильно оформленные письменные цели — это более длинная история.На мой взгляд, они так важны по трем причинам.

1. Усталость решения
2. Измерение / мотивация

Основная причина важности жизненных целей заключается в том, что они экономят время и уменьшают беспокойство.

Важность усталости от решений часто упускается из виду, когда дело касается целей. Успех или неудача определяются нашими микро-решениями. Те, казалось бы, неважные выборы, которые мы делаем сотни раз в день.

Мы люди.Мы запрограммированы на то, чтобы выбрать легкий вариант. Идти по пути наименьшего сопротивления. Только наша ясность в отношении того, чего мы хотим, дает нам мотивацию сделать более сложный выбор.

Каждый день нам приходится принимать слишком много решений. Каждое решение истощает нашу энергию. Если ваши цели не являются приоритетными, принимать эти решения труднее. Не позволяя нам что-либо делать. Если ваши цели ясны, утомление от принятия решений уменьшится, и ваш выбор станет проще. Легче-не просто 🙁

Вторая причина — измерение.Звучит слабо. Это похоже на причину, которую люди говорят, не задумываясь об этом.

Но это обманчиво важно.

Если вы не записали свои цели эмоционально запоминающимся образом, у вас никогда не будет мотивации действовать в соответствии с ними каждый день. Измерение вашего прогресса и времени, которое вы тратите на свои цели, — это постоянное напоминание об обещаниях, которые вы дали себе.

ГЛАВА 2

Типы жизненных целей

Многие типы целей, о которых вы, возможно, слышали, имеют несколько разных названий, что усугубляет путаницу.

Мы начнем с общих тем, которые используются, а затем перейдем к более практическим областям вашей жизни, где было бы хорошо поставить некоторые цели.

Ближе к концу главы я дам свои личные рекомендации. По сути, игнорируйте большинство типов целей.

При чтении помните: то, что вы выбираете, а не то, что вы не выбираете, делает вас счастливыми в жизни.

Конечные цели, задачи процесса и задачи производительности

Есть пять основных типов целей, которые следует учитывать при постановке целей.

Чтобы объяснить различия между этими типами, я воспользуюсь примером выполнения. Мы увидим, как меняются цели бега, если смотреть через каждую из пяти линз типа цели.

Итоговые цели

Цель результата — это цель с определенным конечным результатом. Например, я завершу марафон в Нью-Йорке в 2021 году.С такой целью очень ясно, достигли вы ее или нет. Конечные цели не содержат подробных сведений о том, как вы достигнете цели.

Цели процесса

Цели процесса подобны установлению привычки. Это постоянное поведение, которого вы будете придерживаться. Например, я стану бегуном и буду тренироваться 5 дней в неделю. Может быть очень полезно установить цели процесса, чтобы помочь с целями, основанными на результатах. Цели процесса сосредоточены на том, как вы будете что-то делать.

Цели деятельности

Цель производительности — это личный стандарт, который вы устанавливаете для своей деятельности.Например, я пройду нью-йоркский марафон в 2021 году со временем менее 4 часов. Разница между целями по производительности и результату заключается в том, насколько хорошо вы достигнете результата.

Тематические цели

Тематическая цель — это цель, при которой вы хотите сосредоточиться на какой-то сфере своей жизни. Например, я хочу, чтобы бег был важной частью моей жизни. Это может включать вступление в клубы, ведение блога о беге, изучение всех преимуществ и механизмов правильного бега.

Цели, привязанные ко времени

Цель, основанная на времени, — это личная цель, которая делает крайний срок наиболее важным элементом цели.Например, через шесть месяцев я буду лучшим бегуном, которым я могу стать. Вы не имеете в виду конкретный результат или уровень производительности, но вы собираетесь сделать все, что вы можете сделать в следующие шесть месяцев, для улучшения.

Категории жизненных целей

Цели в области здравоохранения

Не случайно здоровье стоит на первом месте в этом списке. Если вы не берете на себя ответственность и не следите за своим здоровьем, все остальные цели не достигаются. Если вы нездоровы и не полны сил, у вас не будет энергии или мотивации заниматься чем-либо еще.

Если у вас когда-либо болел зуб, вы знаете, что все остальное становится неважным. Он всепоглощающий, и это единственное, на чем вы можете сосредоточиться.

Я рекомендую, чтобы у людей было от 3 до 5 активных жизненных целей. Единственная категория, к которой вы обязательно должны всегда стремиться, — это здоровье.

Цели в отношении здоровья должны включать фитнес / сон / питание и любые стойкие заболевания, которые у вас есть. Посвящайте этим вещам каждую неделю.

Узнайте, как устроено тело, и приобретите навыки.Если вы действительно хорошо научитесь использовать гирю (или что-то подобное), вы сможете построить сильное и упругое тело, которое сведет к минимуму время простоя и увеличит ваши шансы на достижение всех остальных целей.

Если вы проигнорируете все остальное в этой статье, пожалуйста, не игнорируйте свое здоровье.

См. Несколько примеров.

Финансовые цели

Достижение стабильного / комфортного финансового положения также является одной из тех вещей, которые открывают путь к более значимым целям.Трудно работать над своими отношениями или романтическими целями, если счета накапливаются.

Стремление стать богатым может быть целью, но я бы посоветовал не быть целью в этой категории. Исследования показали, что количество счастья, связанное с вашим доходом, резко уменьшается и превышает 75000 долларов для среднего американца.

Очевидно, вам необходимо скорректировать это число для вашей страны и ее прожиточного минимума. И это не означает, что ваше счастье не улучшится, оно просто будет улучшаться все меньше и меньше с каждой тысячей дополнительных долларов, которые вы зарабатываете.

Знание этого факта полезно, но истинное понимание его может иметь большое значение. Большинству трудно усвоить и поверить в то, что это правда. Но чем раньше вы это сделаете, тем раньше вы сможете сосредоточиться на других, более значимых аспектах жизни.

Не позволяйте финансовым целям доминировать над вашим вниманием.

См. Несколько примеров.

Цели взаимоотношений

Часто упускают из виду постановку целей в отношениях и активную работу над ними. Хотя, возможно, это самый простой способ значительно улучшить свою жизнь и общее счастье.

Наличие сильной сети поддержки, состоящей из близких, друзей и семьи, может привести к очень счастливой и полноценной жизни со стандартными атрибутами «успеха».

Ниже я обсуждаю три наиболее важных типа отношений. Когда вы конструируете цель в категории отношений, вам, вероятно, следует обратиться к каждому из этих трех типов.

См. Несколько примеров.

Цели романтических отношений

Даже если вы состоите в браке, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к своему супругу отдельно.Эти отношения один на один могут стать залогом вашего общего счастья.

В идеальном мире, как бы вы взаимодействовали с этим человеком каждый день? Даже в тяжелые дни? Как бы вы относились друг к другу даже после многих лет совместной жизни?

Если вы одиноки. Какого человека вы ищете? Не стоит составлять длинный список их атрибутов. Сосредоточьтесь на том, как вы будете с ними взаимодействовать. Их личные качества гораздо менее важны, чем взаимодействие между вами обоими.Наличие длинного списка качеств, способствующих нарушению условий сделки, — не лучшая идея для отношений, которые вы хотите построить надолго.

См. Несколько примеров.

Цели семейных отношений

Это во многих случаях сложно. Некоторым из нас повезло, и у них есть любящие члены семьи, с которыми легко ладить. Остальным повезло меньше.

Тот факт, что мы не можем выбирать семью (кроме супругов), означает, что нам нужно проявлять творческий подход и гибкость в достижении наших целей. Возможно, вам потребуется поставить конкретные цели для конкретных людей.

Или, лучше всего было бы просто поставить цель о том, кем вы собираетесь быть. Кого-то, кто всегда дружелюбен, любит и поддерживает, независимо от ситуации. Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но если вы можете стать этим человеком. Со временем натянутые отношения с членами вашей семьи могут излечить, стать позитивными и добавить радости в вашу жизнь.

Вы контролируете только свою половину отношений. Не беспокойтесь о том, что вы не можете контролировать. Сознательно решите, как вы хотите действовать, регулярно вкладывайте крупные депозиты в банк доверия и надейтесь, что в конечном итоге вы получите дивиденды в отношениях.Если вы этого не сделаете, по крайней мере, вы сможете спать по ночам, зная, что вы сделали все возможное.

См. Несколько примеров.

Цели дружеских отношений

Исследования показали, что те, у кого есть близкие друзья (эмоционально и географически), живут дольше, чем те, у кого их нет. Друзья из FB / Insta / twitter, к сожалению, не в счет.

На самом деле, отсутствие близких друзей может быть так же плохо для вашего здоровья, как выкуривание 15 сигарет в день!

По мере того, как мы становимся старше, заводить новые дружеские отношения становится все труднее и сложнее.Но это далеко не невозможно, и вы должны быть открыты для новых друзей каждый раз, когда встречаете кого-то нового. Но на самом деле забота о друзьях, которые у вас уже есть, — более эффективная цель, которую вы должны поставить.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы как можно чаще встречаться лично и раз в год создавать воспоминания о различных занятиях. Ежегодный уик-энд с лучшими друзьями может стать фантастическим опытом общения, которого может ожидать каждый.

Веселитесь.Приятно быть веселым.

См. Несколько примеров.

Образовательные цели

Образование сильно изменилось за последние 10 лет. Он больше не ограничивается дипломами об окончании средней школы или колледжа. Интернет предоставил нам доступ к одним из лучших преподавателей мира по доступным ценам.

Становится все более важным, чтобы мы перенимали менталитет непрерывного обучения. Работа меняется слишком быстро, чтобы этого не произошло.

У большинства из нас будет несколько разных карьер в жизни.Если мы хотим добиться успеха в финансовом или ином плане, нам необходимо постоянно осваивать новые навыки.

Если взглянуть на это в правильном свете, наличие образовательных целей поможет нам достичь других целей. Это также может быть невероятно весело. Изучение программирования, танцев или нового языка может быть увлекательным хобби.

Правильный выбор образовательных целей может полностью изменить жизнь. Потратьте время и хорошенько подумайте о них.

См. Несколько примеров.

Цели личностного развития

Личностное развитие или самосовершенствование — это очень общая категория, которая может быть универсальной, частично совпадающей со многими другими категориями.При этом многие из моих любимых тем попадают в него.

Наиболее популярные темы для этого типа целей включают в себя: улучшение вашей продуктивности / управления временем (что мне очень нравится), становление более уверенным / позитивным человеком, улучшение коэффициента интеллекта или эмоционального интеллекта. Избавление от вредных привычек или преодоление своих страхов. Смотри, я же говорил, широкое 🙂

Уловка с таким типом целей состоит в том, чтобы их не было слишком много. Прекратите многозадачность. Многозадачность — плохая идея.Глубоко работайте и сосредоточьтесь на одной из этих целей за раз. Такие цели часто имеют финишную черту, поэтому они могут доставить вам большое чувство удовлетворения.

Используйте относительно короткие «финишные» цели, чтобы придать импульс другим целям. Успех порождает энтузиазм. Вам нужно быстро добиться успеха.

См. Несколько примеров.

Карьерные цели

Что бы вы делали, если бы у вас было достаточно денег, и вам было бы все равно, что думают люди?

Здесь очень важно не беспокоиться о том, что думают люди.Забудьте о таких мыслях, как: я пошел в университет и изучал x, поэтому я должен работать в x.

Думая о своей карьере, этот тип линзы позволяет вам определить, на правильной ли вы ступеньке лестницы или вам нужно перепрыгнуть на другую.

Если вы уверены, что находитесь на правильной лестнице. Затем вы должны установить цели прогресса с привязкой ко времени. Если вы регулярно думаете об этом типе цели, она повлияет на сотни микро-решений, которые вы принимаете в течение стандартного рабочего дня.

Наличие четкой карьерной цели может быть очень полезным при принятии решения о других типах целей, обсуждаемых в этой главе.Например, ваши краткосрочные и среднесрочные образовательные цели могут быть разработаны для поддержки вашей карьерной цели путем повышения квалификации до должности, на которую вы в конечном итоге хотите попасть.

См. Несколько примеров.

Психологические цели

Часто забывают о собственном психологическом здоровье. Слишком многие из нас (включая меня) избегают этой темы. Мы слишком много внимания уделяем себе, чтобы добиться успеха.

Это может иметь противоположный эффект.

Нам нужны регулярные пит-стопы, поменять шины, протереть лобовое стекло и т. Д.Не тратя времени на то, чтобы позаботиться о себе морально, мы замедляемся. Обычно это происходит незаметно.

У всех должны быть регулярные перерывы или занятия, чтобы снять стресс. Слишком часто нам кажется, что такие пит-стопы — это легкомысленная роскошь. Постарайтесь не рассматривать их в таком свете. Без свежих шин у вас гораздо больше шансов съехать с трассы в неизбежном крутом повороте.

См. Несколько примеров.

Жизненные цели

Ваши жизненные цели могут быть очень связаны с вашим финансовым положением.Но если вы можете попробовать и получить такие, которые не требуют выигрыша уровня лотереи, вы можете сделать это прямо сейчас.

Иметь дом своей мечты или три отпуска за границу в год — неплохая долгосрочная цель. Но вам нужно прожить путешествие. Ставьте перед собой цели в образе жизни, которых можно достичь без серьезных финансовых изменений.

Я разбил цели образа жизни на два подтипа. Экспериментальные цели и

См. Несколько примеров.

Эмпирические цели

Есть поговорка «собирай воспоминания, а не вещи».Я большой поклонник этой жизненной философии.

Прекрасные моменты / переживания, на мой взгляд, обогащают душу больше, чем новейший гаджет.

Создавая и планируя опыт для себя и своей семьи, создавайте волшебные истории, которые будут рассказываться на долгие годы. Мне особенно нравится придумывать поездки с друзьями, чтобы укрепить отношения.

См. Несколько примеров.

Цели досуга

Мы живем только один раз. Это скучная поездка, если вы не делаете все возможное, чтобы получить от нее удовольствие.

К сожалению, когда вы станете взрослым, никто больше не поможет вам сделать вашу жизнь интересной. Это все на тебе.

Хобби / друзья важны! Не откладывайте непрерывное наслаждение жизнью до тех пор, пока не достигнете определенной карьерной цели или денежной суммы на вашем банковском счете. Это лучший способ прожить несчастные годы, если не десятилетия, которые вы не сможете вернуть. Поверьте мне в этом.

Если вы похожи на меня и вам сложно определить приоритеты такого типа целей, то поищите многоцелевые виды досуга.

Выбирайте досуг, который приносит удовольствие, но потенциально может сделать вас здоровее / богаче или улучшить ваши отношения. Две птицы с одним камнем.

См. Несколько примеров.

Пенсионные цели

Все мы хотим наслаждаться пенсией. Мы должны начать планировать это заранее. Раньше, чем большинство из нас.

Если мы начнем планировать заранее, единственный аспект, о котором мы обычно думаем, — это финансы.

Не поймите меня неправильно, это чрезвычайно важно.Отказ от образа жизни после выхода на пенсию — не идеальный сценарий.

Но если вы подумаете о своих пенсионных целях в деталях, вы можете придумать действительно интересные вещи, которые нужно сделать прямо сейчас, чтобы подготовиться.

Может быть, тебе стоит начать изучать другой язык, чтобы выйти на пенсию в другой стране. Один с лучшей погодой!

Или, может быть, вы сейчас возьмете хобби, которое, по вашему мнению, будет отличным способом провести свободное время. Гольф — первое, что приходит на ум, но здесь возможности безграничны.Возможности ограничены только вашим воображением.

См. Несколько примеров.

ГЛАВА 3

Как ставить цели

Но после прочтения множества статей в сети я пришел к выводу, что большинство людей путают категории целей с доступными методами для их достижения.

Здесь я собираюсь обсудить наиболее распространенные методологии.

Методы / приемы / рамки постановки целей

Независимо от того, какую технику вы используете, помните, что у вас нет целей, если они не записаны. Также не забывайте ставить цели, которые вас мотивируют. Если ваши цели не побуждают к действию, значит, они вам бесполезны.

Мы собираемся обсудить здесь 5 фреймворков. Со всеми этими рамками было показано, что вы должны формулировать цель положительно, а не отрицательно.«Я сделаю …» намного сильнее, чем «Я не буду делать …».

Из перечисленных ниже методов я лично защищаю метод некролога, и я разработал интерактивный инструмент, сопровождающий это руководство, используя этот метод.

Виды целеполагания

Один гол на категорию техники

Эта техника проста. Вы просматриваете список категорий в главе 2 и ломаете голову, пока не сможете придумать одну цель для каждой категории.

Это подход дробовика.У этой концепции много недостатков, хотя она кажется довольно популярной в Интернете.

Самый очевидный недостаток в том, что у вас будет слишком много голов. У вас также не будет четкой иерархии важности.

Наличие такого количества целей означает, что вы, вероятно, быстро забудете их все, и ни одна из них никогда не станет главной.

В процессе целеполагания тоже нет сильных эмоций. Это скорее утомительная работа, чем путешествие к самопознанию.

Вернуться к типам

Значения первой техники

Подход, основанный на ценности, лучше, но для этого есть предпосылки.В первую очередь вам необходимо четко определить, в чем состоят ваши ценности, что не обязательно самоочевидно.

Но как только у вас будет этот список (его будет гораздо меньше, чем категорий целей), у вас появится объектив, через который можно посмотреть на свою жизнь. Вы можете спросить себя, что делает тот, кто ценит x? Как они взаимодействуют с людьми?

Например, если «сохранение окружающей среды» является одной из ваших ценностей, вы можете поставить цель изменить свою карьеру на что-то, что больше соответствует этому основному убеждению.

Вернуться к типам

Назначение первой техники

Подобно подходу «сначала ценности», метод «сначала цель» требует предварительных условий.Но если вы уже знаете, какова ваша цель в жизни, может быть очень легко установить эффективные цели, исследуя аспекты своей жизни через призму этой цели.

Если вам посчастливилось иметь ясную цель в своей жизни, например, Илон Маск, желающий сделать людей многопланетной расой. Все его цели в долгосрочной и краткосрочной перспективе начинают писать сами. И поскольку у него уже есть свое «почему», у него уже заложены эмоции и драйв.

Вернуться к типам

Зачем, что, как техника

Если вы этого не видели, вам действительно стоит посмотреть выступление Саймона Синека на TED под названием «Начни с вопроса».Он позиционирует свой метод как инструмент маркетинговой коммуникации, но его можно адаптировать к мощной технике постановки личных целей.

В этом разговоре подумайте о «что» как о своих целях. И каждый раз, когда он говорит: «Люди не покупают то, что вы делаете, они покупают, почему вы это делаете», думайте о себе как о «покупателе своих собственных целей». Если вы не можете убедить себя «купить» свои собственные цели, значит, вы не придумали правильных рамок, чтобы мотивировать себя к действию.

Вернуться к типам

УМНЫЕ цели

Я уверен, что вы слышали о целях SMART.SMART означает:

• Специальный
• Измеримый
• достижимо
• Соответствующий
• с ограничением по времени

Цели SMART описывают анатомию правильно сформированной цели.

Идея состоит в том, что вам нужно уметь четко сформулировать каждый из 5 элементов, прежде чем вы сможете считать цель хорошо написанной.

Изначально он был разработан для рабочих целей, но он также эффективен для многих целей в вашей личной жизни.

Очевидно, что есть определенные типы личных целей, которые трудно измерить.Это особенно актуально для отношений или духовных целей. Но при этом стоит попытаться записать все 5 элементов для всех ваших личных целей, если вы можете.

Вернуться к типам

Метод некролога

Метод некролога — это то, что я решил использовать для интерактивного инструмента, поставляемого с этим руководством.

Причина в том, что это дает вам отличную основу для размышлений о том, какие цели вы хотите, а не только о том, как их записать (например, цели SMART).Если вы новичок в написании целей, это лучшая отправная точка.

В главе 7 я подробно объясняю, как работает этот метод. Но вам не нужно читать эту главу или понимать технику, чтобы ее использовать. Просто нажмите «Запустить инструмент» в меню (оглавление на мобильном устройстве), чтобы начать.

Вернуться к типам

ГЛАВА 4

Примеры жизненных целей

В эти примеры мы не будем включать «почему» кто-то должен их делать или «как будет выглядеть неудача в достижении цели. Эти вещи слишком личные, чтобы строить предположения. Но если вы добавите что-либо из них в свой список целей. Убедитесь, что что вы записываете свои причины и неудачи.

Примеры целей в области здравоохранения

Вернуться к описанию категории

• Я буду больше уважать свое тело / здоровье и лечить его лучше, чем лечить здоровье близких, если бы я контролировал его.

• В следующие 12 месяцев я значительно улучшу свой рацион, отказавшись от нездоровой пищи по будням.

• Я составлю график, чтобы регулярно проходить медицинские осмотры и действовать в соответствии с этой информацией, чтобы постоянно улучшать свое здоровье.

• Я возьму на себя ответственность за свое здоровье и узнаю, как оставаться здоровым и какие продукты действительно влияют на мое тело.

Примеры финансовых целей

Вернуться к описанию категории

• Зарабатывайте x тысяч долларов в год в течение следующих 5 лет.

• Я смогу купить машину своей мечты до своего x дня рождения.

• Я никогда не хочу беспокоиться о том, сколько я трачу на дополнительные товары. Я просто должен знать, не проверяя свои счета, чтобы увидеть, достаточно ли у меня.

• Я полностью погашу все свои долги в ближайшие 4 года.

• Я хочу иметь фонд на черный день с x тысячами долларов на случай чрезвычайной ситуации, с которой мне нужно разобраться.

Примеры образовательных целей

Вернуться к описанию категории

• Я буду читать x книг в год каждый год. Аудиокниги — в счет!

• Я буду инвестировать x долларов в год в свое непрерывное образование.

• Я буду проходить не менее x онлайн-курсов в год по своему хобби. Только веселые штучки!

• В следующие x лет я закончу свою степень x с итоговой оценкой x.

• Я научусь говорить на x до тестового уровня x в течение следующих 2 лет.

Примеры целей личного развития

Вернуться к описанию категории

• Я улучшу свою концентрацию и способность выполнять глубокую работу в течение следующих шести месяцев, всегда переключая свой телефон в режим «не беспокоить», когда я работаю над своими целями.

• Я буду работать над своим тайм-менеджментом и обязательствами. Я буду чаще отказываться от новых вещей, чтобы гарантировать, что смогу выполнить то, что я уже пообещал.

• Я буду разбираться с вещами до того, как они превратятся в проблему, за счет более внимательного и инициативного подхода к предстоящим обязанностям.

• Я сделаю все возможное, чтобы более чутко относиться к проблемам окружающих меня людей. Я буду изо всех сил стараться поставить себя на их место, когда они переживают трудные времена.

• Я серьезно отнесусь к личной ответственности. Я не буду обвинять других в событиях, в результате которых я частично повлиял на результаты.

Примеры целей отношений

Вернуться к описанию категории

• Я хочу быть тем человеком, к которому люди в моей жизни обращаются, когда они в беде, потому что они видят меня надежным и готовым помочь им.

• Я хочу, чтобы люди считали меня честным и искренним человеком. Я добьюсь этого, всегда говоря правду, даже когда это сложно.

• Я буду активно слушать людей и не проявлять к ним неуважение, проверяя свой телефон, когда они пытаются сказать мне важные вещи.

• Я не буду причиной стресса в жизни других людей. Я всегда буду делать все возможное, чтобы ограничить негативное влияние моих действий на других.

• Я хочу, чтобы людям нравилось находиться рядом со мной.Я постараюсь ограничить свое плохое настроение и буду лучшей компанией, в которой я могу быть со всеми в моей жизни.

Примеры романтических голов

Вернуться к описанию категории

• Я хочу найти любовные интимные отношения, которые могут привести к браку в следующие 5 лет.

• Я буду постоянно работать над своими отношениями с моей второй половинкой, регулярно радовать их и показывать им, что они любимы.

• Мне нужно прекратить мои нынешние отношения, поскольку они токсичны или не удовлетворяют меня в значительной степени.

• Я буду оживлять мои нынешние отношения, регулярно представляя новые интересные события и возможности.

Примеры семейных целей

Вернуться к описанию категории

• Я буду связываться со всеми своими близкими не реже одного раза в неделю, чтобы узнать, как у них дела.

• Каждый год я буду стараться навещать и проводить хотя бы несколько дней в компании каждого члена моей семьи.

• Я буду регулярно рассказывать своей семье, что я чувствую к ним и что они значат для меня.

• Я наберусь смелости обсудить любые проблемы с близкими членами моей семьи и внесу свой вклад в улучшение наших отношений.

Примеры голов друзей

Вернуться к описанию категории

• Поддержи мою дружбу на всю жизнь. Видео, звоните или встречайтесь с каждым из них не реже одного раза в месяц. Чем старше я становлюсь, тем они ценнее для моего счастья.

• Заведите новых друзей. Не бойтесь знакомиться с новыми людьми и устанавливать с ними глубокие связи.Вы никогда не слишком стары, чтобы заводить дружбу.

• Активно улучшайте жизнь моих друзей. Помоги им. Предложите им помощь. Будьте замечательным другом.

• Удалите из моей жизни токсичных друзей. Те, которые заставляют меня чувствовать себя плохо, или те, которые искренне не заботятся о моих интересах.

Примеры карьерных целей

Вернуться к описанию категории

• Я начну свой собственный бизнес в течение следующих 3 лет в отрасли, которую я люблю и которая мне нравится.

• Я не побоюсь попросить о повышении, которого я заслуживаю, и продемонстрирую свою ценность для моей компании без ущерба для моих ценностей.

• У меня хватит смелости изменить свою карьеру. Никогда не поздно. Сейчас я предприму постепенные шаги с целью войти в отрасль в следующие 24 месяца.

• Я буду постоянно стремиться найти баланс между моей работой и личной жизнью. Чтобы добиться успеха на работе, мне нужно подзарядиться и получить удовольствие от личной жизни.Они неразрывно связаны.

• Я буду активно работать над своими коммуникативными навыками и навыками работы в команде. Я могу учиться у своей команды, и они помогут мне подняться по карьерной лестнице, если я буду совершенствоваться с их опытом.

Примеры психологических целей

Вернуться к описанию категории

• Я буду окружать себя позитивными людьми, которые хотят, чтобы я был счастлив. Я уберу из своей жизни столько токсичных людей, сколько смогу.

• Раз в месяц я буду пересматривать свою жизнь и свое счастье.Подведу итоги того, что есть, и выражу за это благодарность.

• Я перестану использовать приложения социальных сетей, которые способствуют зависти. Если эти приложения не мотивируют меня на достижение моих целей, то они просто делают меня менее счастливым.

• Я не побоюсь попросить помощи у друзей и семьи в трудную минуту. Они рядом со мной, как и я с ними.

• Я буду медитировать по 10 минут в день и вести дневник, чтобы всегда осознавать, что вызывает у меня внутренние раздоры и страдания.

Примеры жизненных целей

Вернуться к описанию категории

• В этом году я структурирую свои обязательства по работе и взаимоотношениям, чтобы у меня было больше времени на себя. Пора мне задуматься и подумать о своей жизни.

• Научитесь танцевать три самых популярных танцевальных стиля в Южной Америке (сальса, бачата и меренге)

• Станьте образцом для подражания для кого-то моложе меня. Будьте там наставником и помогите им расти.

• Я самостоятельно опубликую книгу в ближайшие 5 лет. Я буду счастлив и удовлетворен, если мне удастся заставить его прочитать всего 100 человек.

Примеры экспериментальных целей

Вернуться к описанию категории

• В этом году впервые пройду с парашютом.

• В следующий раз, когда я буду в отпуске, я научусь плавать с маской и трубкой.

• Я всегда хотел научиться кататься на лыжах. Я начну экономить x долларов в месяц, чтобы поехать в следующий лыжный сезон.

• Я научусь готовить 10 моих любимых блюд и буду стараться готовить хотя бы одно из них каждую неделю.

Примеры целей досуга

Вернуться к описанию категории

• В этом году у меня появится новое хобби, которое может также принести мне деньги. Я сделаю это для удовольствия, но возможность большего будет, если я овладею этим.

• В этом году у меня появится новое хобби, которое может сделать меня более крепким и здоровым.Он не пойдет в спортзал. Для меня это должно быть весело и очень приятно.

• В этом году у меня появится новое хобби, которое может сделать меня умнее. Основная цель — не стать умнее. Я хочу сделать это просто для удовольствия.

• Я заведу фонд досуга. Это будет небольшая банка денег, которую я могу потратить только на забавные вещи, которые я люблю делать.

Примеры целей выхода на пенсию

Вернуться к описанию категории

• Ежемесячно вкладывать x на мой пенсионный счет и увеличивать эту сумму на 5% в год, пока я не выйду на пенсию.

• Завершить выплату ипотечного кредита к первому дню выхода на пенсию.

• Провожу два месяца в году в поездках каждый год после выхода на пенсию. Посещение не менее двух новых стран / городов в год.

• Начните онлайн-бизнес с пассивным доходом, который может добавить к моей пенсии дополнительно x сотен долларов в месяц к тому времени, когда я выйду на пенсию.

• Работай над моими отношениями сейчас, чтобы в моей жизни было много людей, с которыми я разделяю свою пенсию.

ГЛАВА 5

Цитаты о жизненных целях

Цитаты — отличный способ увидеть, что наша борьба не уникальна.

Люди тысячелетиями боролись за достижение своих целей.

Чтение цитат известных людей из разных периодов истории показывает нам, насколько мало изменилось состояние человека с течением времени. Для меня это очень утешительный факт.

Вот некоторые из моих любимых цитат о жизненных целях.Для каждой цитаты я дам небольшой комментарий к своим мыслям, связанным с цитатой.

Если вы хотите прочитать другие цитаты, которые мне нравятся, вы можете найти их здесь.

Зиг Зиглар

Я бы хотел, чтобы это было верно для всех целей, но это справедливо для многих из них, чем вы думаете. Не стоит недооценивать важность форматирования ваших целей. Вам нужно понять, почему вы чего-то хотите, а также о последствиях неудач.Не зная этого, у вас не будет решимости делать то, что необходимо.

Энтони Роббинс

Если вы когда-либо участвовали в программе Тони Роббинса, вы знаете, как он делает упор на визуализации. Эта цитата инкапсулирует это. Если вы мысленно видите конец цели, вы можете повысить свою мотивацию к ее достижению.

К.С. Льюис

Чем старше я становлюсь, тем амбициознее становятся мои цели. Хотя, похоже, что с моими друзьями это не так. Год за годом они все больше смиряются со статус-кво. Не будь таким человеком. Живи жизнью и учись так, как будто будешь жить вечно.

Неизвестный автор

Я не люблю использовать цитаты без указания атрибута, но эта слишком хороша.Он расширяет цитату К.С.Льюиса. Не позволяйте своим целям умереть на корню обыденности.

Брюс Ли

Мне нравится Брюс. Мне нравится эта цитата, потому что она подтверждает идею о том, что путешествие может быть важнее пункта назначения. Не опускайте голову и не нюхайте розы. Вы можете просто упустить жизнь.

Альберт Эйнштейн

Это могло бы быть гимном для интровертов. Я считаю себя одним из них. Я думаю, что здесь нужно найти баланс. Отношения — огромная часть вашего общего счастья, но иногда их можно отнять трагически. Важны и другие увлечения.

Генри Форд

Об этом мог бы сказать и современный титан автомобильного мира.Если бы я приписал это Илону Маску, большинство людей подумали бы, что он сказал это, зная, насколько он успешен.

Конфуций

Блестящая цитата и мудрый совет. 1500 лет не умаляют его применимости в нашей современной жизни.

Антуан де Сент-Экзюпери

Это одна из наиболее часто используемых цитат в этом списке, даже если автор не так известен, как его прославленная компания.Если вы не можете сделать маленький шаг к своей цели, вы разбили ее на достаточно хороший план.

Микеланджело

Обычно существует обратная связь между нашим возрастом и стремлением к нашим целям. Чем старше мы становимся, тем менее амбициозными становимся. Несмотря на то, что наша способность достигать целей с возрастом увеличивается.

Стив Джобс

Еще одна классическая цитата. Эта цитата так же актуальна для «вашего мира», а не для всего мира. Изменить свой мир абсолютно в ваших силах. Если вы верите, что это так.

Наполеон Хилл

Говоря о жизненных целях, можно упустить из виду вехи и сроки.Чтобы действительно достичь их, вам нужно разбить их на этапы, у которых есть четкие сроки. Если вы этого не сделаете, вы всегда будете позволять себе стремиться к завтрашнему дню.

Зиг Зиглар

Зиг получает вторую цитату. Это слишком хорошо, чтобы не включать. Вы заработаете огромное личное уважение, постоянно работая над достижением цели. Это самоуважение поможет вам во всех аспектах вашей жизни.Это похоже на начисление процентов.

Максим Лагасе

Наконец, одно предостережение. Опасно иметь огромные цели без наличия системы, позволяющей двигаться к ним. Если вы привержены цели, вам нужно добиваться прогресса, иначе вы будете барахтаться в негативной спирали. Неудача может стать частью вашей личности, что может быть токсичным.

Эта последняя цитата прекрасно открывает следующую главу. В нем мы обсудим стратегии достижения ваших целей в долгосрочной перспективе и то, как сохранять ответственность перед собой.

ГЛАВА 6

Как придерживаться своих целей

Если вы не собираетесь выполнять обещания, которые вы даете себе, вы можете стать неудачником в собственных глазах.Какая жалость.

Когда вы решаете дать себе обещание, вам нужно настроить себя на успех. Вам нужно разрабатывать свои собственные системы, чтобы нести ответственность перед самым важным человеком в вашем мире. Ты.

Когда я говорю, что вы самый важный человек в вашем мире, я не имею в виду это эгоистично. Ваша работа — управлять собой и своим психическим благополучием, чтобы вы могли поддерживать тех, кто вам небезразличен и кого любите.

Если не сосредоточиться на собственном личном развитии и желаниях, страдают все окружающие.Иногда очень тонкими способами.

Настройтесь на успех

Мне очень нравится цитата Джеймса Клира, в которой говорится: «Мы не поднимаемся до уровня наших целей, но опускаемся до уровня наших систем».

Трудно переоценить эту цитату, когда дело доходит до достижения ваших жизненных целей. Вам необходимо установить системы. Простые системы, которые постоянно напоминают вам о том, что вам нужно делать. И зачем вам это нужно / нужно.

Наши воспоминания непостоянны.Мотивация непостоянна. Никто не понимает этого больше, чем религии. Они установили регулярные еженедельные напоминания и особые дни, когда вы слышите одни и те же сообщения снова и снова. Мы все должны извлечь уроки из их мудрости и установить регулярный график, в котором мы будем напоминать себе о том, чего мы хотим и почему мы этого хотим.

Еженедельные / ежемесячные / ежеквартальные и годовые обзоры

Воскресенье — день моего обзора. Я перечитал все свои цели и то, что я написал о них, когда решил, что они важны для меня.

Без этого регулярного подкрепления ваши цели останутся незамеченными. Вам необходимо оценить свой прогресс и решить, что нужно сделать на следующей неделе.

Я знаю, все это звучит как «работа». Это. Должен быть. Уважение к себе и достижение целей — это работа.

15 минут в неделю на размышления о своем прогрессе в реализации самых важных желаний в жизни — это не то, о чем вы пожалеете.

Многие эксперты по производительности говорят о «краеугольных привычках».Привычки, влияющие на все остальные привычки. Большинство экспертов называют упражнения или раннее пробуждение ключевыми привычками, но, по моему скромному мнению, регулярные краткие обзоры того, где вы находитесь и где хотите быть, являются наиболее эффективной ключевой привычкой.

Еженедельные обзоры можно легко сделать за 15 минут. Ежемесячно менее чем за 10 минут, просто читая еженедельные обзоры. Ежеквартальные и годовые обзоры так же быстро выполняются, если читать уровни ниже.

Сколько голов у меня должно быть?

Это очень часто задаваемый вопрос.К сожалению, ответ таков: это зависит от обстоятельств.

Сколько вам лет, сколько у вас свободного времени и ваша текущая жизненная ситуация — все это играет роль в этом решении.

Хотя, как правило. Оно должно быть от трех до пяти. Вы должны уметь запоминать их и держать их в голове. Вам не нужно обращаться к записной книжке или приложению, чтобы иметь возможность точно читать их про себя.

Для каждой цели вы должны установить несколько вех. Если это огромная цель, вам может понадобиться много этапов, но, опять же, от трех до пяти — хорошее число, если возможно.

Сила вех

вехи можно рассматривать как подцели, но их легче записать с использованием формата целей SMART, даже если основную цель трудно записать в этом формате.

Ваши вехи должны быть вехами на основе результатов и времени. Я достигну x к y. Установить результат — самая простая часть. Оценить, сколько времени потребуется для этого, сложно.

Не ругайте себя, если не уложитесь в срок. Просто переоцените свой прогресс в срок и попытайтесь выяснить, что вы сделали не так или какие обстоятельства встали на вашем пути.Затем установите другой срок. Чем больше раз вы это сделаете, тем лучше вы научитесь устанавливать реалистичные сроки.

Вознаграждайте себя за успехи!

Если вы все же добьетесь важной вехи, отпразднуйте ее! Это потрясающее достижение, и вы мгновенно попадаете в топ-5% людей.

Большинство людей не ставят цели. Меньше людей устанавливают вехи. И гораздо меньше людей делают работу, чтобы действительно достичь того, что они намеревались сделать. Поклонись. Побалуйте себя чем-нибудь снисходительным.

Вам нужно отпраздновать свои победы, чтобы дать себе мотивацию перейти к следующему этапу. Не стоит недооценивать этот шаг. Это очень важно для формирования привычки к достижениям.

Жизненные цели, которых необходимо достичь

В главе 4 я привел список примеров целей, которые вы можете использовать для вдохновения. Но я рекомендую вам использовать интерактивный инструмент, чтобы установить свой собственный.

Сам процесс постановки целей чрезвычайно важен. Отражение вашей жизни и того, кем вы являетесь как личность, делает ее сильной.Работа над этим отражением проделана, но я надеюсь, что инструментарий и структура некрологов сведут к минимуму эту работу, быстро доставив вас в нужное пространство.

В следующей главе мы обсудим интерактивный инструмент более подробно. Если вы потратите время на его выполнение, вы поставите три цели (1) финансовую цель, (2) цель взаимоотношений и (3) цель в отношении здоровья.

ГЛАВА 7

Как работает этот инструмент

Я бы не рекомендовал начинать это путешествие, если вы не собираетесь относиться к нему серьезно или у вас сейчас нет времени.Для правильного выполнения этого руководства вам потребуется от 20 минут до часа.

Чем серьезнее вы отнесетесь к этому, тем больше вы получите от этого и тем дольше это займет. Если вы действительно обдумываете свои ответы и визуализируете свое будущее на каждом этапе, вы уйдете с чем-то, что может быть для вас очень полезным.

Как работает это интерактивное руководство?

Самый быстрый способ разобраться в руководстве — нажать кнопку «Просмотреть предварительный просмотр» выше и просмотреть 45-секундное видео.Но если вы хотите продолжить чтение, я подробно объясню, как все работает, и мотивацию / исследования, лежащие в основе этого инструмента.

Вот четыре основных шага, которые вам предстоит пройти. Нажмите на шаг, чтобы узнать, почему они важны.

• Шаг 1 Вы опишете, кем вы хотите быть. Использование некролога как основы для самовыражения. Я включил несколько предлагаемых ответов на каждом этапе, но вы можете и должны писать свои собственные ответы, где это уместно.

• Шаг 2 Вы создадите четыре жизненные цели для различных аспектов жизни в зависимости от того, кем вы решили стать на шаге 1.Ваш некролог поможет вам при принятии решения о ваших целях, установив систему взглядов на то, что важно в жизни.

• Шаг 3 Для каждой цели вы будете думать о причине, по которой вы ее хотите. Как бы это повлияло на вашу жизнь, если бы вы достигли этой цели?

• Шаг 4 Подумав, почему вы хотите достичь своих целей, вы визуализируете противоположное. Описывая, как ваша жизнь, если вы потерпите неудачу.

• Шаг 5 Затем вы установите одну веху, через двенадцать месяцев с сегодняшнего дня, которая станет ступенькой на пути к достижению вашей цели.

Шаг 1. Напишите некролог

Чтобы узнать о своей жизненной цели и целях в этом приложении, первое, что вы сделаете, это напишите свой некролог. Это может показаться немного болезненным, но это лучшая отправная точка, и я максимально упростил ее для вас.

Представьте, что вы наблюдатель, стоящий за всеми на ваших похоронах. Что бы вы хотели, чтобы о вас говорили? Кто ты хочешь там быть? Как вы повлияли на их жизнь? И как вы хотите, чтобы они вас запомнили?

Если вы ответите на эти вопросы честно и четко.Вы знаете, как вам следует жить сегодня. Вы знаете, как нужно относиться к людям. Принимая во внимание то, как люди воспринимают вас, может быть токсичным, особенно в нашем инстаграм-мире. Но, если все сделано сбалансировано, это может вдохновить вас на правильную жизнь.

Вернуться к списку шагов

Шаг 2. Ставьте цели

Наиболее вероятная причина того, что вы не достигли своих целей в прошлом, заключается в том, что вы не поняли явно, ПОЧЕМУ вы хотели этих целей. Цели имеют силу только в том случае, если вы сформулировали значимую причину, по которой вы их хотите.Без веской причины цели бессильны. Не стоит недооценивать силу причин.

Вернуться к списку шагов

Шаг 3. Визуализируйте провал вашего жизненного плана

Это еще один нелогичный шаг в планировании жизни и постановке целей. Вы должны четко представлять себе, как будет выглядеть ваша жизнь, если вы не достигнете своих целей.

Взгляд на свои цели с этой точки зрения укрепляет причины, по которым вы действительно хотите достичь своих целей, и может стать мощным мотиватором в тяжелые времена.

По этой причине, устанавливая цели и вехи с помощью этого руководства, я попрошу вас визуализировать неудачу. Чем яснее вы понимаете свои эмоции и то, как вы себя чувствуете, потерпев неудачу, тем мощнее будет ваша мотивация к успеху.

Вернуться к списку шагов

Шаг 4 — S.M.A.R.T. Вехи

Мы установим только одну веху для каждой цели в этом руководстве, но я рекомендую вам ставить больше. Вам нужно установить моменты времени, когда вы можете проверить свой прогресс, чтобы побудить к действию сегодня.

Milestones — самый эффективный способ сделать это. Они действительно должны быть реалистичными и измеримыми. Как упоминалось в предыдущей главе, в деловом мире «цели SMART» очень распространены. Напомню, что это означает: конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и своевременный. Но я считаю, что для целей личной жизни у вас должны быть «умные вехи», а не цели, потому что ваши временные рамки значительно отличаются.

Вернуться к списку шагов

Иерархия жизненного плана

Первичный ангстрем.Приложение life построено вокруг «иерархии жизненного плана», которую вы видите выше. «Иерархия жизненного плана» — мое рабочее название. Это не так эффектно, как иерархия потребностей Маслоу, но идею вы поняли 🙂

На изображении ниже показаны шаги этой иерархии, которые мы будем использовать в этом бесплатном руководстве сегодня. Определите, кем вы хотите быть. Ставьте цели на основе этого и определяйте вехи, которые помогут вам достичь целей.

Горизонтальный пояснитель Полный процесс достижения ваших целей в жизни должен включать разбиение основных этапов на проекты, а проекты — на задачи, которые вы выполняете сегодня!

Если вы уже знаете свои цели в жизни, вы намного опережаете большинство людей.Но, если они не записаны и не рассмотрены, их с таким же успехом может не быть. Мой вам совет: начинайте детализировать. Установите 1-летний, 3-летний и 5-летний рубеж. Будьте подробны, используйте визуальные эффекты, если можете. Опишите, как вы почувствуете успех на каждой вехе, а также как бы вы себя почувствовали, если бы не достигли вехи.

Затем спуститесь вниз по «иерархии жизненного плана» и создайте все проекты, которые необходимо будет завершить, чтобы достичь своего годичного рубежа. Когда у вас будут все проекты, снова спуститесь вниз по иерархии и создайте все небольшие задачи, необходимые для завершения каждого проекта.

Как говорится в анекдоте: «Как съесть слона? По кусочку за раз».

Личные цели — Почему они важны

Ответ прост. Без мишени вы просто бросаете дротики в стену. Вы не можете быть счастливы, если не знаете, попадете ли вы в три-двадцать или в яблочко. Вы не можете почувствовать удовлетворение или улучшение, если доска не сообщит вам, насколько вы близко или далеко.

Жизненные цели — наша мишень. Мы сравниваем свой прогресс с этим в разных измерениях нашей жизни.Если у нас нет этих целей и причин, стоящих за ними, мы будем сравнивать нашу жизнь с другими людьми и тем, как они поживают (или насколько хороши их фотографии в Instagram). Вот почему я считаю это руководство важным.

Почему вы создали это бесплатное приложение для жизненных целей?

В течение последнего года я создавал приложение, которое поможет вам в достижении ваших целей. Это больше похоже на приложение для дизайна жизни или планировщик жизни, чем на ваши цели. Одна функция, которой катастрофически не хватало в приложении, заключалась в том, что пользователи в первую очередь находили свои жизненные цели.Меня регулярно спрашивают «какие жизненные цели я должен иметь?».

Я начал исследовать, как помочь моим клиентам понять, как они могут ставить свои цели. Я понял, что пошаговых руководств не существует, поэтому решил попробовать создать их сам. Создавая функцию, я пришел к выводу, что она может принести людям много пользы.

Я решил, что не только предоставлю ее своим клиентам, но и сделаю эту функцию бесплатной для всех, кто захочет ее использовать. Я буду продолжать разработку этого бесплатного приложения по мере того, как буду получать отзывы от таких же людей, как вы.Так что, пожалуйста, напишите мне с любыми мыслями, хорошими или плохими, которые у вас есть. У меня толстая кожа, в отличие от Тома Круза из «Немного хороших мужчин», я «справляюсь с правдой» :). Мой адрес электронной почты: [email protected].

Слишком часто в жизни мы начинаем с размышлений о проектах, которые нам нужно завершить. Затем мы берем лист бумаги или одно из тысяч приложений для управления проектами и перечисляем все задачи, которые нам нужно выполнить, чтобы завершить проект. На мой взгляд, это неправильный способ думать о вещах.Вы должны начать с вершины пирамиды справа и двигаться оттуда вниз. Не начинать на полпути вверх и только головой вниз.

ГЛАВА 8

Заключение

Множество людей вдохновили это руководство! Я прочитал по этой теме столько, сколько мог. Наиболее важные влияния, о которых мне нужно упомянуть, это: Тони Роббинс много, но я думаю, что у него есть некоторые гениальные идеи, и я уважаю то, чего он многого добился. Габриэле Эттинген и некоторые из ее исследовательских работ.Книги Стивена Кови и его чрезвычайно известное изречение «Начни с конца».

Я также должен отдать должное пользователям Angstom.life за то, что они задавали глубокие и умные вопросы, которые заставили меня серьезно задуматься над этой проблемой. Надеюсь, он оправдает их и ваши ожидания.

Если вы чувствуете, что есть люди, которых вы знаете, им было бы полезно ознакомиться с этим руководством. Пожалуйста, поделитесь этим с ними.

Многие университеты и школы используют этот ресурс для помочь своим ученикам открыть свои цели.Было бы очень Будем признательны, если вы ссылаетесь на эту страницу со своих общедоступных веб-сайтов. Этот инструмент всегда будет бесплатным для использования. Большое спасибо.

Как добиться от жизни желаемого, ставя цели

Ставьте осмысленные цели, чтобы добиться реальных, устойчивых изменений в вашей жизни Сообщение от:

Чего вы действительно хотите в жизни? Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Это связано с вашим здоровьем? Есть ли какой-то навык, который вы хотели бы приобрести? Вы хотите вывести свои отношения на новый уровень? А как насчет вашего бизнеса или вашей карьеры — есть ли что-то конкретное, чего вы хотите достичь? Что в своей жизни вы хотите освоить? Имея четкое представление о том, чего вы хотите, вы можете ставить цели и составлять пошаговый план их достижения.

В 1953 году исследователи Йельского университета провели интенсивное исследование, в ходе которого они взяли интервью у выпускников незадолго до того, как они бросили школу. Они задали студентам серию вопросов о том, как получить то, что вы хотите, один из которых: «Есть ли у вас четкий, конкретный набор целей с письменным планом их достижения?» Интересно, что менее 3% студентов ответили «да».

Затем, 20 лет спустя, исследователи вернулись и снова взяли интервью у учащихся, чтобы узнать, какова их жизнь.Они отметили, что 3%, которые написали свои цели по конкретному плану, казались более счастливыми и более продуманными, чем другие. Конечно, это субъективно. Но они также обнаружили, что группа 3% в финансовом отношении стоит больше, чем остальные 97%, у которых не было четких целей.

Это исследование демонстрирует силу целей. Цели позволяют нам заранее создавать свое будущее и позволяют нам получать то, что мы хотим. Они позволяют нам предвидеть нашу судьбу и формировать нашу жизнь. Они дают нам направление и надежду.Но они должны быть правильных голов.

Проблема с целями большинства людей в том, что они не совсем вдохновляют вас выпрыгивать из постели по утрам. Ключом к тому, чтобы научиться получать то, что вы хотите, является постановка значимых целей.

Значимые цели вызывают в вас эмоции и драйв. Они побуждают вас расти и расширяться. Они не только пробуждают в вас чувство голода, но и позволяют другим сферам вашей жизни процветать, а вы стремитесь к воплощению своего видения. Но если вы хотите иметь значимые цели, вы должны ставить цели, которые будут достаточно убедительными, чтобы вывести из себя эти эмоции.

Вы можете подумать, что концепция постановки целей не является новаторской, но вот суровая реальность: у большинства людей нет четко определенного набора целей, когда они начинают искать способы добиться успеха. Более того, процесс постановки целей, о котором мы говорим, выходит далеко за рамки простого видения чего-то большего. Вам необходимо заложить фундамент, который даст вам необходимые навыки и позволит вам без страха добиваться своих целей.

Что значит найти исполнение? Все это восходит к нашим Шести человеческим потребностям: уверенность, значимость, разнообразие, любовь / связь, рост и вклад. Это самые глубокие потребности всех людей, и они определяют все, что мы делаем. Когда эти базовые потребности не удовлетворяются, мы зацикливаемся на вредных циклах. Нездоровые отношения. Деструктивные привычки и пристрастия. Неудачная карьера. Жизнь наполнена страхом вместо радости.

Чтобы разорвать эти циклы и достичь того, чего вы хотите в жизни, вы должны разорвать эти циклы, выполнив свои основные потребности вначале . Окружите себя хорошими людьми. Стройте подлинные отношения. Откройте для себя свои ценности и ставьте цели, соответствующие вашему истинному «я». Когда ваши потребности удовлетворяются за счет здоровых отношений и образа жизни, вы можете работать на пике своих возможностей и более полно отдавать себя. Когда вы преуспеваете, стремление к тому, чего вы хотите, обогащает вашу жизнь и жизни других людей.

Теперь, когда вы выполнили свои основные потребности, вы можете сосредоточиться на своих ограничивающих убеждениях. Это истории, которые вы рассказываете себе о том, какой вы есть и каков мир. Такие убеждения часто формируются в детстве, основываясь на том, как нас учили зарабатывать любовь, которую мы желали больше всего, или на том, что наши потребности остались полностью неудовлетворенными. Эти убеждения глубоко укоренились, но это не делает их истинными. Вы можете изменить свою историю, и когда вы это сделаете, вы измените свою жизнь.

Страх неудачи часто связан с ограничивающими убеждениями, что вы не заслуживаете успеха или что вы недостаточно сильны, чтобы пережить неудачу. Недолговечные отношения связаны с убеждениями, что вы не заслуживаете любви, или страхом быть отвергнутым, когда вы показываете свою уязвимость. Если вам кажется, что вы не можете продвинуться по карьерной лестнице, вы можете полагать, что у вас нет навыков, что ведет к проблемам с уверенностью.

Как только вы определили эти убеждения, вы можете быть начеку, чтобы не пропустить негативный разговор с самим собой, который закрадывается в ваш внутренний монолог.Замените эти негативные мысли вдохновляющими, которые помогут вам получить то, что вы хотите, вместо того, чтобы сдерживать вас.

В конечном счете, ваш образ мышления — это основа того, как получить то, что вы хотите в жизни. Если вы позволите обстоятельствам, эмоциям и событиям, которые находятся вне вашего контроля, диктовать ваше мышление, вы всегда будете отвлекаться от своих конечных целей. Но когда вы научитесь контролировать свое мышление, вы будете контролировать свои результаты. Один из способов сделать это — приобрести привычки, расширяющие возможности.

Медитация успокаивает ум, и когда ваш ум спокоен и сосредоточен, вы соприкасаетесь со своими истинными желаниями, поэтому вы можете строить действенные планы, чтобы их достичь. Если вы новичок в медитации осознанности, вы можете начать заниматься всего за несколько минут в день. Сделав внимательность привычкой, вы сможете внести большую ясность и осознанность в свою повседневную жизнь.

Благодарность — еще одна привычка, способная полностью изменить ваше мышление. Когда вы понимаете, что жизнь происходит для вас, а не для вас, вы можете рассматривать проблемы как возможности, а не препятствия.Вы сформируете глубокую веру в себя и станете поистине непобедимым.

Чтобы получить то, что вы хотите, вы должны сначала это определить. Звучит очевидно, но многие люди идут по жизни, не определяя, чего они хотят. Имея четкое представление о том, чего вы хотите, вы можете ставить цели и составлять пошаговый план их достижения.

Спрашивать, как добиться того, чего вы хотите от отношений, карьеры или проекта, не эгоистично — это то, что вдохновляет вас на рост.И в любом совместном начинании спрашивать, как заставить людей делать то, что вы хотите, на самом деле означает вдохновлять людей работать над достижением ваших общих целей. Великие лидеры вдохновляют на действия, а не заставляют их. Они всегда делятся захватывающим видением, а также конкретными шагами, необходимыми для его воплощения в жизнь.

Чего вы действительно хотите в жизни? Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Это связано с вашим здоровьем? Есть ли какой-то навык, который вы хотели бы приобрести? Вы хотите создать необычные отношения? А как насчет вашего бизнеса или вашей карьеры — есть ли что-то конкретное, чего вы хотите достичь? Что в своей жизни вы хотите освоить?

Запишите свои цели — не на компьютере, а на бумаге или в журнале. Что-то происходит, когда мы что-то записываем на листе бумаги. Вы становитесь творцом, когда записываете свои цели. Вы признаете как свое сознание, так и подсознание, что сейчас вы находитесь на , а не на , где вы хотите быть. Затем ваш мозг делает это различие и становится недовольным существующим положением вещей.

Один из самых сильных стимулов — чувство недовольства.Когда вы чувствуете себя комфортно и расслабленно, у вас не будет вдохновения делать все возможное, чтобы что-то произошло. Недовольство — это сила, которую вы хотите на своей стороне. Настоящий драйв возникает, когда ты находишь то, от чего хочешь уйти. Напряжение и давление могут служить мощными двигателями наших действий. Используйте это как инструмент, чтобы повлиять на себя, чтобы начать предпринимать действенные шаги к своему успеху. Изучение того, как получить желаемое, становится стратегией, а не мечтой.

А теперь станьте кристально чистыми. Запишите детали: как вы себя чувствуете при достижении этой цели? Что для вас значит получить то, что вы хотите? Как это изменит вашу жизнь? Когда вы четко понимаете, почему ваши желания важны для вас, изучение того, как получить то, что вы хотите (или как заставить людей делать то, что вы хотите), становится более естественным.

Получив абсолютно ясное представление о , почему вы должны достичь своей цели, вы найдете свою цель.И цель сильнее результата. Цель цели не в том, чтобы вы могли получить результат, а в том, что конечный результат сделает вас как личность. Умение получать желаемое становится источником удовлетворения, поскольку вы действуете в соответствии со своими страстями.

Знание этой цели поможет вам сосредоточиться на лазере и поможет вам в трудные времена. Если вы создадите достаточно сильное «почему», чтобы продолжать идти, у вас будет топливо, чтобы вынести все, что встречается на вашем пути.Поймите, что материальные объекты или определенный титул , а не сделают вас счастливыми. Единственное, что сделает вас счастливым, — это тот человек, которым вы стали, и то, что вы создали за свою жизнь.

Итак, каковы причины , по которым вы должны достичь своей цели? Как это изменит вашу жизнь к лучшему? Что скрывается за вашими поверхностными устремлениями?

Совершенно нормально не знать, как заставить людей делать то, что вы хотите, или не знать стратегии для достижения вашей цели.И совершенно нормально ставить цели, выходящие за рамки ваших нынешних способностей или навыков. Здесь важно то, что вы действуете с позиции абсолютной веры и веры.

Ставьте цели с абсолютной уверенностью — что бы ни случилось, вы найдете способ добиться их. Это очень важно для достижения ваших целей. Даже если сейчас это кажется вам невозможным, в глубине души вы знаете, что сможете это осуществить. Когда у вас есть это фундаментальное убеждение, вы вернете себе контроль над своей жизнью.Таким образом, даже если вы не в состоянии контролировать внешний мир или проблемы, которые встречаются на вашем пути, вы знаете, что вы будете настойчивы и преодолеете их.

Так много людей сдаются преждевременно, потому что они сосредотачиваются на результате, а затем останавливаются и говорят себе: «Я не знаю, как это сделать» или «Я никогда не смогу этого добиться». Или они терпят неудачу и решают бросить курить, потому что это кажется проще, чем пытаться снова. Что, если бы вам не нужно было выяснять, как получить то, что вы хотите, а вместо этого верить, что вы это поймете, несмотря ни на что? Что достижение вашей цели не только в пределах возможностей, это абсолютная уверенность? Только представьте, как это может изменить вашу жизнь прямо сейчас.

Подумайте о величайших тренерах всех времен: например, Винсе Ломбарди и Джоне Вудене. Они были известны тем, что обучали основам людей, которые уже были лучшими в своем деле. И они делали это снова и снова. Почему? Потому что повторение — мать мастерства.

Чтобы научиться получать то, что вы хотите, вы не можете ставить цели один раз, никогда не смотреть на них снова и затем ожидать долгосрочных результатов.Ваше подсознание может знать общее направление движения, но сила приходит от ежедневной практики и постоянного анализа. Люди, ищущие быстрого решения проблемы, никогда не добьются мастерства. Достижение целей требует сосредоточенности и осознанной практики : вам нужно повторять навыки снова и снова, чтобы получить то, что вы хотите. В личном и профессиональном плане вы должны практиковать навыки сочувствия и уважения, прежде чем когда-либо сможете научиться побуждать людей делать то, что вы хотите.

Если вы хотите приобрести новый навык, изучение того, как использовать стратегию осознанной практики, является ключевой частью того, чтобы почувствовать себя комфортно в вашей новой практике.Если вы хотите добиться большего в своем бизнесе, определите основные процессы, которые вам нужно изменить, и выполняйте их на регулярной основе. Как насчет того, чтобы привнести больше радости и страсти в ваши отношения? Близость — это повседневная практика.

Если вы хотите освоить что-либо, вы должны внедрить это в свою систему. И практика — ключевая часть этого. Помните, последовательная практика и постоянная сосредоточенность — это то, что окажет глубокое и продолжительное влияние на вашу жизнь.

Освоить, как получить то, что вы хотите в жизни, нелегко — если бы это было так, все были бы счастливы и удовлетворены.Чтобы добиться желаемого, нужно время, приверженность и ясность цели. Мы все способны осуществить то, о чем мечтаем; нам просто нужно решить стремиться к этим целям со всем, что у нас есть.

Готовы ли вы взять свою жизнь под контроль и добиваться того, чего вы действительно хотите? Начните сегодня и настройте будущую версию себя на успех. Откройте для себя движущую силу ваших целей, чтобы научиться получать то, что вы хотите в жизни.

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

500: вещи, которых я хочу достичь в жизни

Когда я был дома в Калифорнии на каникулах, я прекрасно провел время, роясь в старых фотоальбомах и школьных ежегодниках в поисках золота #throwbackthursday в Instagram. Укрывшись среди завещания старшеклассника и коробки из-под обуви со снимками из средней школы, сделанными на одноразовую камеру, я обнаружил список того, чего я хотел достичь в жизни.

Я смутно помню, как писал это, когда мне было 18 (и обнаружил, что это перечеркнет вещи после окончания колледжа): на пороге второго года учебы в колледже я только что вернулся после 10-дневного блуждания по Италии с группой друзей из высших учебных заведений. школа.Мы наблюдали закат над рекой во Флоренции, пробовали на вкус все возможные коктейли, ели мороженое за пределами Колизея. Я был немного более неустойчивым, более решительным, более озабоченным тем, как мир определит мой успех.

Мне нравится то, чего я достиг в этом списке. Я закончила с отличием по специальности журналистика, влюбилась в блестящую старшеклассницу. Я убил двух зайцев одним выстрелом, когда работал барменом в Ницце. Я сейчас живу в Нью-Йорке.Я был в Швеции, у меня был довольно продолжительный визит в Австралию. Я не только побывал на Карибах, я научился их писать. Я определенно могу надеть туфли на высоких каблуках. Чаще всего мне нравилась моя работа: мои последние должности были в небольших компаниях, которыми я увлечен, и в продуктах, которые я предлагал, даже если бы мне не платили.

А потом я сделал то, что никогда не мог вообразить возможным, когда сел писать этот список. Побывал в Барселоне, Берлине, Бали. Путешествовал по Западной Европе, Юго-Восточной Азии.Плыл через Хорватию, из Панамы в Колумбию. Ездят по США. Рассталась с тем парнем, в которого влюбилась. Бросить работу, которая, как я думал, будет моей успешной карьерой.

Тем не менее, я все еще работаю над остальной частью списка. Южная Африка и Греция по-прежнему возглавляют список моих обязательных к посещению. Я очень хочу выйти замуж, иметь детей, иметь дом. Я хотел бы жить достаточно близко к пляжу и / или горам, чтобы получать норму выброса адреналина круглый год.

А потом я добавил больше вещей к тому, чего хочу достичь в жизни. Отправляйтесь в Индию, чтобы получить сертификат преподавателя йоги. Начни свой бизнес. Написать книгу. Смотрите игру чемпионата мира вживую. Совершите поездку по Новой Зеландии с рюкзаком по Южной Америке. Больше, чем просто влюбиться, создайте здоровые и полезные отношения. Поддерживаю самые близкие дружеские отношения. Мои родители гордятся собой.

Это мой 500-й пост на C’est Christine . Не знаю, как я заполнил 499 других постов: похоже, моя способность к многословию не знает границ.Прошло почти три года, и я так благодарен за этот уголок Интернета, за это пространство, где я могу поделиться своими мыслями, своими мечтами и страхами. Не знаю, добился бы я так многого в этом списке, если бы не этот блог, место, где я могу поделиться своими целями и нести ответственность просто потому, что я их там изложил.

Итак, спасибо . Спасибо за чтение, за комментарии, за заверения. Я благодарен за возможность добавить в этот список «вел блог», сколько бы он ни длился.

Для небольшого дополнительного вдохновения: ознакомьтесь со списком желаний до брака, который я написал в первый же месяц ведения блога!

10 жизненных секретов, чтобы жить так, как вы хотите

Вам трудно жить так, как вы хотите? Если да, то почему? Это твоя жизнь, и ты контролируешь ее, но почему ты все еще не можешь вести ее так, как хочешь? Возможно, вы находитесь в определенных обстоятельствах, которые мешают вам это сделать.

Вы, возможно, думаете жить той жизнью, которую хотите, но только когда все эти проблемы исчезнут? Но вы знаете, что? Если вы так думаете, вы делаете большую ошибку; жизнь не позволит тебе устроиться без проблем, пока ты не умрешь.

Каждый день приходит с новым набором задач, независимо от вашего возраста и вашего бизнеса! Вы будете сталкиваться с проблемами на каждом шагу.

Однако, если вы искренне хотите жить своей жизнью, вам нужно приложить усилия прямо сегодня (прямо сейчас), даже если вы обременены заботами и проблемами.

То, что вы делаете сегодня, отразит ваше будущее и поможет вам жить счастливой и позитивной жизнью. Если вы готовы предпринять необходимые шаги сейчас, вы можете прочитать эту статью. В противном случае лучше прийти в норму прямо сейчас.

Предполагая, что вы заинтересованы в изменении своей жизни, вот ОДИННАДЦАТЬ жизненных истин, которые помогут вам жить так, как вы всегда хотели.

1. Очистите свой разум

Нет, это не правда жизни. Это просто важный и первый шаг, необходимый для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите.

Прежде чем переходить к следующим шагам, вам необходимо принять решение.

Просто сделайте чистый формат своего мозга и позвольте себе быть более открытым и увидеть мир с другой точки зрения. Узнавайте новое, ставьте перед собой новые жизненные цели, делайте то, что делает вас счастливым, и, наконец, измените свой образ мышления.

С нами не происходит ничего хорошего или плохого; именно наша точка зрения заставляет нас верить в первую или в последнюю. Пусть ваш разум течет, как ВОДА, свободно течет куда угодно и принимает форму сосуда, на котором находится!

2.Счастье не приносит с деньгами

Конечно, в жизни важны деньги. Но счастья за это не купишь. Миллионер может сидеть дома в одиночестве и в депрессии, если у него недостаточно друзей и родственников, чтобы сделать его счастливым.

Ваше богатство не имеет ничего общего с вашим счастьем. Счастье всегда исходит из внутреннего сердца, и иногда мороженое за 10 долларов с близкими кажется лучше, чем покупка iPhone для себя.

Даже если вы не богаты, цените все мелочи жизни, потому что они больше не повторится с вами.(Если вы упускаете это из виду) Может наступить день, когда у вас будет достаточно денег в кармане, но некому разделить радость!

Дополнительная литература : 7 способов негативного мышления разрушить вашу жизнь

3. Твоя жизнь не позволит тебе получить все

Самая печальная правда жизни заключается в том, что у вас не может быть всего, чего вы желаете, до тех пор, пока вы не станете самым удачливым парнем / девушкой в ​​мире. В какой-то момент жизни я подумал, что если у меня будет достаточно желания чего-то, я смогу это получить в любой момент! Но я был совершенно неправ.Ебать под названием «Удача» всегда мешает вам получить то, что не для вас сделано! Но это совсем другая тема.

Однако, чтобы жить так, как вы хотите, вам нужно расставить по приоритетам 3-4 главные области своей жизни и усердно работать для достижения этой цели. Даже когда знаешь, что всего в жизни не добьешься. Поверьте, когда у вас есть всего 3-4 цели, которые нужно достичь в жизни, работать над достижением этой цели кажется намного проще и понятнее!

Помните: Достижение этих 3-4 целей должно сделать вашу жизнь полноценной, как будто больше нечего делать.Самое главное, вы не должны сожалеть !!!

4. Жизнь не о НЕГАТИВНОМ

Это самый важный шаг, который требуется с вашей стороны. Никто никогда не мог вести позитивную жизнь, оставаясь с негативными людьми. Отбросьте всех негативных людей в своей жизни и просто сконцентрируйтесь на том, что необходимо, чтобы сделать вашу жизнь настолько хорошей, насколько это возможно.

Не забывайте — размышления о вещах, которых у вас нет или которые вы не можете себе позволить, относятся только к «негативному мышлению».

Если вы хотите жить той жизнью, о которой всегда мечтали, просто сосредоточьтесь на том, что у вас есть сейчас, и постарайтесь быть счастливыми настолько, насколько это возможно.

Нет ничего плохого в том, чтобы проявлять интерес к тому, что вы хотите купить в будущем, но не слишком зацикливайтесь на этом.

С одержимостью единственное, что вы можете ожидать взамен — это печаль и депрессия.

Дополнительная литература : Ищете душевный покой? Попробуйте эти 5 советов

5.Совершенство — редкость. Так что не пытайтесь быть мистером / мисс. Идеальный

В этом мире нет совершенства, и ожидание совершенства приведет к обратным результатам.

Вам нужно научиться тому, как все работает, и не ожидать совершенства во всем, что делаете для вас вы или кто-то другой.

Найдите правильный баланс между хорошим и совершенным. Став перфекционистом, вы вызовете больше стресса и несчастья.

6. Жизнь — это прежде всего «ты»

Нет, мы не говорим об уникальности.Используя фразу «Вы», мы имеем в виду, что вам нужно делать то, что делает вас счастливыми в первую очередь. Другие не должны получать от ваших действий особой выгоды.

Поскольку вы хотите жить так, как хотите, вам нужно делать все, что вам хочется. В конце концов, в конце концов, быть счастливым нужно вам, а не кому-то другому.

Живи жизнью для себя. Если вы * БОЛЬШИНСТВО * своей жизни проживаете для кого-то другого, вы обязательно испытаете депрессию, гнев, беспокойство или деструктивное поведение в какой-то момент.

Дополнительная литература : 5 вещей, которые нужно говорить себе каждое утро

7. Жизнь нужно использовать для того, чтобы делать то, что вам нравится

То, чего вы хотите от жизни, должно быть вашей конечной целью. Ваши решения могут навредить тому, кто сидит рядом, но это не имеет большого значения, пока вы не будете счастливы.

Необходимо жить по-настоящему, и иногда нужно говорить «Нет», чтобы вырасти. Никогда не живите на чужом слове, никогда не знаете, когда они изменятся, и вы пострадаете.

Кроме того, никогда не бойтесь сказать «НЕТ». Сказать «НЕТ» — тоже искусство и неотъемлемая часть жизни.

Однако убедитесь, что вы все проанализировали, прежде чем принимать решение. Ваше «Нет» не должно превращаться в сожаление на всю жизнь.

8. Жизнь — это ВЕСЕЛО.

Не увлекайтесь своей работой настолько, чтобы забыть повеселиться. Человек, которому не нравится жизнь, — большая Неудача. Неважно, сколько денег он зарабатывает.

Чтобы творить жизнь, вам тоже нужно развлекаться с друзьями и семьей.Веселье поможет поднять настроение.

Имейте достаточно денег, чтобы устраивать вечеринки каждые выходные и смотреть, как меняется ваша жизнь (не тратьте больше, чем вы можете себе позволить, вечеринка до предела).

Знаете что? Иногда времяпровождение с друзьями — лучшее лекарство, которое можно получить.

Дополнительная литература : 35 жестоких истин о жизни, о которых вам не скажет ни одна книга

9. Жизнь может превратить «невозможное» в «возможное».

Когда вы чувствуете, что не можете что-то сделать, постарайтесь изо всех сил доказать свою неправоту.В жизни есть забавные способы развиваться, и никогда не знаешь, когда это докажет, что ты неправ. Верьте, что вы можете, и верьте, что это произойдет. Возможно, вы не знаете, но вероятность того, что «произойдет», намного выше, чем вы ожидали. Как только вы его добьетесь, попробуйте что-нибудь еще. Подумайте, если он / она может это сделать, то почему вы не можете? Вы не меньше их. Верно?

10. В вашей жизни ограничено количество дней

Не поймите меня неправильно, но никто не знает точное количество дней, оставшихся у нас.Это чувство обязательно поможет вам прожить жизнь, которую вы хотите. Просто живи так, как будто это последний день твоей жизни.

Делайте все возможное за день. Вы будете поражены результатами. Не тратьте время на переживания, разочарования, гнев и обиду.

Живите полной жизнью и любите всех. Убедитесь, что вы наслаждаетесь каждым моментом своей жизни. Тот, в котором вы живете прямо сейчас, следующий и все те, которые будут впереди.

Надеюсь, что эта статья дала достаточно информации о том, как в полной мере наслаждаться жизнью и жить так, как вы хотите.

20 целей, которые необходимо поставить перед собой для дальнейшего личного развития

Постановка целей может быть эффективным способом помочь себе расти и развиваться как в личном, так и в рамках карьеры и отношений. Когда вы ставите перед собой цели, вы в конечном итоге непредвзято приближаетесь к успеху, и продвижение к своим целям может позволить вам улучшить свои навыки и знания и даже получить новые навыки. Подумайте о том, чтобы для начала установить краткосрочные цели, и вы можете использовать эти цели, чтобы помочь вам достичь более масштабных долгосрочных целей.В этой статье мы перечисляем множество примеров личных целей, которые вы могли бы поставить перед собой в качестве отправной точки при определении вех, которых вы хотите достичь в своей жизни.

Какие личные цели?

Личные цели — это краткосрочные или долгосрочные цели, которые могут применяться к вашей работе, семейной жизни или образу жизни. Они призваны мотивировать вас на достижение того, чего вы хотите в жизни.

Важность постановки целей можно найти в вашей открытости и осознании того, что пробовать новое, планировать собственный успех и принимать меры для улучшения какого-либо аспекта своей жизни.Более того, постановка личных целей может позволить вам принять ответственность за то, что вы делаете, чтобы в конечном итоге расти и развиваться в своей жизни, карьере и отношениях. Кроме того, постановка целей позволяет вам находить способы учиться на ошибках и делать переходы, используя то, что вы узнали, что может помочь вам в достижении ваших целей.

Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

20 целей, которые нужно поставить перед собой

При постановке целей для себя вы можете выбрать метод целей SMART, где вы применяете конкретные, измеримые, достижимые , актуальные и привязанные ко времени цели, которые помогут вам достичь ваших целей.Начните с определения того, что вам нравится или глубоко волнует, и определите, какой вы хотите видеть свою жизнь в будущем. Вот 20 личных целей, которые вы можете использовать в качестве вдохновения для постановки собственных целей:

1. Улучшите свое мышление роста.
2. Будьте более активными.
3. Научитесь понимать себя.
4. Будьте настойчивы, несмотря на препятствия.
5. Научитесь принимать свои ограничения.
6. Узнайте, как принимать эффективные решения.
7. Практикуйте благодарность.
8. Оставайтесь открытыми для новых возможностей.
9. Узнай что-нибудь новое.
10. Живите согласно своим ценностям.
11. Научитесь здоровым способам справляться со стрессом.
12. Восстановите баланс между работой и личной жизнью.
13. Начни хорошие привычки.
14. Подумайте о том, чтобы оставить ожидания позади.
15. Учитесь на неудачах.
16. Избавьтесь от вредных привычек.
17. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки.
18. Избегайте негатива на рабочем месте.
19. Повысьте свои навыки финансового управления.
20. Развивайте навыки управления временем.

Подробнее: Цели SMART: определение и примеры

1. Улучшите свой образ мышления роста

Постановка целей и их достижение могут потребовать изменений в вашей жизни, которые вам, возможно, придется внести. Но чтобы поверить, что изменения возможны, вы должны иметь непредвзятость и осознанность, чтобы принимать любые ошибки, которые вы можете совершить на этом пути. Вы можете применять ежедневные аффирмации, чтобы помочь вам достичь этого, но в конечном итоге улучшение вашего мышления роста может положительно повлиять на то, как вы ставите цели и достигаете их в будущем.

2. Будьте более активными

После того, как вы поставили перед собой цель, вы можете выбирать ежедневные действия для дальнейшего продвижения к ее достижению. Если вы решите оставаться неактивным, есть вероятность, что вы не достигнете своих целей. Мотивация к более активной деятельности может служить личной целью, которая поможет вам привыкнуть к постановке цели, принятию мер, отслеживанию своего прогресса и достижению целей.

3. Научитесь понимать себя

Обучение пониманию себя может позволить вам принять свои способности, улучшить свои навыки и, в конечном итоге, сыграть роль в том, как вы продвигаетесь к своим целям.Понимание и знание ваших границ, ваших сильных сторон и того, как вы приспосабливаетесь к изменениям, может не только помочь вам продвигаться к успеху, но и укрепить уверенность в себе.

4. Будьте настойчивы, несмотря на препятствия

Научиться быть терпеливым и продолжать применять стратегии для преодоления препятствий может показаться сложной задачей при достижении ваших целей. Однако, оставаясь последовательным в своих действиях и сохраняя настойчивость, независимо от того, с какими трудностями вы сталкиваетесь, может не только помочь вам в достижении ваших целей, но и помочь вам развить и укрепить установку на рост, которую вы, возможно, также пытаетесь развить.

5. Научитесь принимать свои ограничения

Понимание своих ограничений и извлечение уроков из своих ошибок в конечном итоге поможет вам продвигаться к своим целям. Хотя может показаться, что совершение ошибок или обнаружение ограничений в вашем личном прогрессе может быть отрицательным, на самом деле это может оказать положительное влияние на то, как научить вас справляться с неудачами и находить решения проблем.

Связанные: Черты характера: определение и примеры

6.Узнайте, как принимать эффективные решения.

Важные жизненные решения — от покупки нового автомобиля до планирования выхода на пенсию — могут предложить возможности для роста. Однако не всегда легко сделать такой огромный выбор. Когда вы изучите и примените эффективные стратегии принятия решений, такие как оценка всех вариантов пенсионного фонда, вы сможете лучше подготовиться к принятию важных решений в своей жизни.

7. Практикуйте благодарность

Вы можете установить эту цель как небольшую ежедневную задачу, когда вы сознательно выбираете выражать свою благодарность.Это может означать, что вы будете благодарны за то, что нашли ни копейки на тротуаре, просыпались каждый день для своей семьи или сделали карьеру. Успех в достижении этой маленькой цели заключается в том, что вы можете найти способы изменить свое отношение к ежедневной благодарности и щедрости, что может положительно повлиять на ваше общее самочувствие.

8. Оставайтесь открытыми для новых возможностей

Сохранение непредвзятости и принятие возможностей и возможностей в том виде, в каком они представляются, может еще больше укрепить ваше мышление роста, а также позволит вам принять на себя ответственность и подотчетность за свои действия. , успех и достижение поставленных целей.

9. Узнай что-нибудь новое

Вы можете поставить цель изучить новый навык, тему или взять класс, чтобы научиться рисовать. Что бы вы ни выбрали для изучения, стремление продолжать получать знания и опыт может помочь вам развиваться и продвигаться в жизни.

10. Живите в соответствии со своими ценностями

Ваша мораль и ценности могут влиять на ваш прогресс в карьере, отношениях и жизни в целом. Однако, если вы игнорируете свои ценности в пользу чужих, вы можете никогда не достичь своих целей.Постарайтесь оставаться последовательными в своих моральных принципах и работать над достижением своих целей, помня о своих личных ценностях.

Подробнее: Основные ценности: обзор и примеры

11. Научитесь здоровым способам справиться со стрессом

Стресс часто играет большую роль в жизни. Тем не менее, поставив себе цель изучить здоровые стратегии (например, пятиминутную растяжку в йоге) для преодоления и успокоения стресса, вы можете сосредоточиться на том, что важно при движении к вашим целям.

12. Восстановите баланс между работой и личной жизнью

Вы можете подумать о пересмотре баланса между вашей карьерой и личной жизнью. Если вы чувствуете, что проводите слишком много времени на работе и недостаточно — дома, подумайте о том, как найти способы сбалансировать свое рабочее время и домашнюю жизнь. Например, вы можете поставить себе цель начать уезжать вовремя, чтобы вернуться домой, вместо того, чтобы тратить лишний час на завершение проектов или выполнение других задач. Установленный график также может помочь мотивировать вас работать более эффективно.

13. Начните с хороших привычек

Чтобы создать и поддерживать хорошие привычки, может потребоваться много усилий, но формирование положительных привычек может повлиять на ваше личное развитие и помочь в улучшении общего качества жизни. Подумайте о том, чтобы сформировать одну полезную привычку в течение 30 дней, например, совершать 10-минутную прогулку каждый вечер, и вы можете увидеть изменения и улучшения в своем самочувствии и мотивацию продолжать добиваться большего.

14. Подумайте о том, чтобы оставить ожидания позади.

Хотя здоровые ожидания могут способствовать продвижению и стимулированию роста и обучения, слишком большое внимание результатам или действиям других людей может на самом деле оказать негативное влияние на ваш личный рост в целом.Подумайте о том, чтобы отказаться от ожиданий при достижении целей или общении с другими, и вы можете увеличить шансы, что останетесь мотивированными и полными решимости достичь своих целей.

15. Учитесь на ошибках

Неудачи иногда являются частью процесса продвижения к достижению ваших целей. Однако неудача не обязательно определяет ваш общий успех. Считайте неудачу возможностью научиться подходить к делу по-другому, попробовать новые методы или изучить новые стратегии.Уроки неудач могут помочь в ваших достижениях, показывая вам различные и более эффективные способы ведения дел.

16. Избавьтесь от вредных привычек

Подобно появлению хороших привычек, устранение или попытки избавиться от вредной привычки могут положительно повлиять на ваш рост и продвижение к другим целям, которые вы можете поставить перед собой. Подумайте о том, чтобы выделить один-два месяца на то, чтобы выявить и избавиться от вредной привычки, такой как грызть ногти или есть продукты с высоким содержанием сахара перед сном.

17. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Иногда общение может вызывать трудности, однако улучшение ваших навыков путем изучения техник разговора, невербальных методов общения и умения быть активным слушателем не только поможет вам развиваться, но и может помочь также укрепляйте здоровые отношения.

Связано: Навыки общения: определения и примеры

18. Избегайте негатива на рабочем месте

Иногда сплетни, слухи или негативное отношение на рабочем месте трудно избежать, но если вы активно ищете методы чтобы отойти от такой энергии, вы можете улучшить свой общий моральный дух и мотивацию на работе.

19. Совершенствуйте свои навыки финансового управления

Финансы часто могут стать непосильными, особенно когда необходимо позаботиться о нескольких счетах или даже о долгах.