Человек сидит на полу: Человек сидит на полу рисунок

Содержание

Сидеть вредно: как стул заставляет вас страдать

В теме движения одним из важнейших вопросов является проблема вреда сидения. Сидеть вредно и сидение наносит нам серьезный ущерб и можно вполне сказать, что «Сидение это новое курение». Ведущие эксперты соглашаются: сидение (больше 10 часов в день) фактически вызывает больше проблем со здоровьем, чем курение. Последствия для здоровья наступают одинаково для всех людей: всех возрастов, обоих полов, всех рас и стран. Отметим, что сидеть намного вреднее, чем стоять или лежать.

В Британии около 32% населения в сидячем положении проводят более 10 часов в сутки. Из них 50% крайне редко покидают рабочее место и даже обедают за офисным столом. Отмечается, что около половины офисных работников жалуются на боли в нижнем отделе позвоночника.

Стул – это привычка последних 150 лет

У древних греков стулья были, в основном, привилегией женщин и детей. Если внимательно посмотреть на рисунки на древнегреческих вазах, то можно заметить, что на них часто изображаются женщины, восседающие на изящных стульях. Мужчины же предпочитали возлежать во время неторопливых бесед и пиров. Долгое время стул оставался престижной вещью.

Для древних римлян стул или кресло были показателем того, насколько человек преуспел. Важный чиновник не расставался со своим складным, выложенным слоновой костью стулом. Его носил за ним его послушный раб. На низком, богато украшенном сиденье, бисиллиуме, сидели лишь особо уважаемые граждане. А глава аристократического семейства опускался на домашний трон из мрамора, устроенный по типу императорского. Древние римляне и вовсе лежа ели, читали, писали, принимали гостей. Любимой мебелью мужчин были немудреные лежанки – клине, заимствованные у тех же греков. Древние римляне ели сидя только во время траура.

На Востоке раньше и сейчас имели обыкновение сидеть на полу. Еще в доисторические времена китайцы создали напольные циновки для сидения и, соответственно, деревянные столики на низких ножках.

Сидячее положение противоестественно

Сидеть вредно, ведь сидение является абсолютно противоестественным положением тела. Люди, которые раньше жили и работали в сельской местности, сидели только с целью кратковременного отдыха. Но сегодня этот показатель в среднем вырос до 13-ти часов в день, при этом на сон уходит 8 часов и всего 3 часа остаётся на движение. Сидеть вредно и просиживая весь день на пятой точке вы разрушаете своё здоровье.

Позвоночник человека не предназначен для того, чтобы проводить длительное время в сидячем положении. Человеческий позвоночник напоминает букву S, однако во время сидения естественная для позвоночника S-форма превращается в С, что почти блокирует мышцы пресса и спины, которые поддерживают тело. Вы сутулитесь, а косые и боковые мышцы ослабевают и становятся неспособными поддерживать тело.

Когда вы стоите, нагрузка приходится на бедра, колени, лодыжки. Когда вы сидите, вся нагрузка переносится на таз и позвоночник, усиливается давление на межпозвоночные диски. По магнитно-резонансной томографии видно, что даже идеально-правильная поза сидение вызывает серьезное давление на спину.

Сидеть вредно, это повышает риск развития многих заболеваний

Сидение очень опасно для здоровья, потому что значительно повышается риск возникновения диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. Никакими физическими упражнениями и тренировками, как считалось ранее, вред от долгого сидения не снимешь. Посмотрим на цифры:

  1. В течение каждого часа когда вы сидите, смотря телевизор или слушая лекцию, ваша жизнь сокращается на 22 минуты.
  2. Если вы сидите больше 4-х часов в день, вы подвержены хроническим заболеваниям: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет, остеопороз, болезни сердца и даже рак.
  3. Австралийские исследователи сделали и вовсе пугающий вывод: если вы сидите более 11 часов в день, риск наступления смерти в ближайшие три года у вас на 40% выше по сравнению с теми, кто проводит в сидячем положении втрое меньше времени.
  4. Малоподвижность вызывает застой крови и жидкостей в ногах, что повышает риск формирования тромбов.
    Еще вреднее сидеть, положив ногу на ногу, это еще больше затрудняет кровоток.
  5. Малоподвижный образ жизни у женщин сопровождается также ожирением бедер и возникновением целлюлита. У мужчин увеличивается риск заболеваний простаты.

Удобные стулья не работают

За последние 30 лет отрасль, занимающаяся выпуском крутящихся офисных кресел, выросла до 3 млрд долларов. Самые популярные модели обеспечивают поддержку поясницы.

Из этой проблемы невозможно найти выход, — утверждает Гален Кранц, профессор Калифорнийского университета в Беркли. — Идея поясничной поддержки настолько укоренилась в представлениях людей о комфорте, что не связывается с реальным опытом сидения на стуле. В некотором смысле, мы заперты внутри проблемы.

Когда мы сидим за столом, кажется, что нам очень удобно и комфортно. Удобно – с искривлённой спиной, с ладонью, на которую упирается подбородок, склонившейся над клавиатурой головой.

Но если вы просидите так часа два и после этого встанете с места, то обязательно почувствуете, как онемели руки, спина и ноги.

Сидеть вредно, намного вреднее чем лежать или стоять. Всё время, что вы вот так сидели, на позвоночник оказывалось давление в 2 раза больше, чем когда вы стоите, и в 8 раз больше, чем когда лежите.

Сидячий образ жизни хуже неподвижности

Сидение значительно вреднее, чем просто гиподинамия. Так, лежать и стоять намного полезнее, чем сидеть. Последние исследования в различных областях эпидемиологии, молекулярной биологии, биомеханики и психологии приводят к неожиданному выводу: сидение — это угроза для здоровья населения. И его нельзя сгладить упражнениями.

Людям нужно понять, что качественные механизмы сидения совершенно отличны от ходьбы или занятий спортом, — говорит микробиолог из университета Миссури Марк Гамильтон. — Слишком сидячий образ жизни не то же самое, что недостаток тренировок. Для тела это две совершенно разные вещи.

Стоять легче и полезнее, чем сидеть

Если вы занимаетесь работой стоя, вы задействуете специализированные мышцы для поддержания осанки, которые никогда не устают, — говорит Гамильтон. — Они уникальны тем, что нервная система задействует их для нагрузок с низкой интенсивностью, и они богаты ферментами.

Один фермент, липопротеинлипаза, захватывает жиры и холестерин из крови, сжигает жиры в энергию, превращая «плохой» холестерин LDL в «хороший», HDL. Когда вы сидите, мышцы расслаблены, и ферментная активность падает на 90-95%. За несколько часов сидения уровень «здорового» холестерина в крови падает на 20%.

Стоя человек сжигает в три раза больше калорий, чем сидя. Мышечные сокращения, даже те, которые происходят, когда человек спокойно стоит, вызывают важные процессы, связанные с расщеплением жиров и сахара. Однако после того как организм принимает сидячее положение, действие этих механизмов прекращается.

Повышение уровня стресса

Обездвиживание – это лучший способ моделирования стресса. Сидение вызывает хроническое повышение кортизола. А слишком много этого гормона делает пациентов толстыми и депрессивными. Выходит порочный цикл: чем больше у вас стресса, тем больше кортизола производит ваше тело. В результате, вы начинаете больше есть, чувствуете себя более грустным и разбитым, набираете вес и сидите. Система же саботирует реакцию мышц на стимулы к движению, и приводит к тому, что вы начинаете предпочитать больше сидение.

Сидение – это плохая привычка

У нескольких последних поколений людей миллионы мозгов стали «сидячими». Большинство людей в современном западном мире засижены. Как мозг приспосабливается к стулу, так и всё общество. Сидеть вредно и, если большинство людей становится засиженными, то и структура всего общества постепенно приспосабливается, чтобы соответствовать новым условиям среды.

Еще в 2005 году в статье журнала Science специалист по проблемам ожирения в клинике Mayo Джеймс Левин установил, почему при одинаковой диете некоторые люди толстеют, а некоторые — нет.

Мы обнаружили, что люди с ожирением имеют естественную склонность быть прикованными к стулу, и эта привычка сохраняется, даже когда такие люди стараются сбросить вес, — писал медик. — Что изумляет меня, так это то, что люди эволюционировали более 1,5 млн лет для получения способности ходить и передвигаться. И буквально 150 лет назад 90% всей человеческой деятельности было связано с сельским хозяйством. За крошечный промежуток времени мы стали прикованными к креслу.

Если вы сидите в течение длительного периода, мозг становится сидячим по своей структуре и, в конечном счёте, это отражается и в образе мышления – усаженное тело порождает также и «сидячий» ум.

Но хорошие новости заключаются в том, что если человек, привязанный к стулу делает первый шаг: встаёт и идет, то мозг, как и мышца, начинает адаптироваться уже к движению. Мозг человека, который начинает меньше сидеть и больше ходить, запускает новые факторы нейропластичности. В этих условиях в течение долгого времени мозг приспосабливается к заново освоенному навыку его владельца.

Поскольку мозг постоянно приспосабливается, требуется приблизительно три недели для того, чтобы необходимые изменения в мозге смогли произойти. Через три недели «стулоголик» может стать «ходоком».

Помните, что сидение вредно и начните смотреть на свой стул с опаской!

Врач Андрей Беловешкин

Как же тогда учиться и работать?

Что делать, если вы работаете за компьютером, а ваши дети учатся за обычными школьными партами? Как исправить ситуацию?

Мы создаём мебель для работы и учёбы стоя под разный функционал и разный бюджет. В каталоге представили самые популярные модели для работы стоя для детей и взрослых. Выбирайте подходящую модель и измените жизнь своей семьи!

Человек сидит на полу. Сядьте на ПОЛ. К людям, сидящим на полу, в нашей культуре отношение подозрительное.

Содержание

  1. Человек сидит на полу.
    Сядьте на ПОЛ. К людям, сидящим на полу, в нашей культуре отношение подозрительное.
  2. Как нарисовать человека который сидит на полу. Как нарисовать сидящего человека карандашом поэтапно
  • Как нарисовать сидящего человека карандашом поэтапно
  • Человек сидит на полу и плачет. Люди услышали что под землей кто-то плачет и настояли, чтобы работники вскрыли бетонный пол…Этим они спасли много жизней!
  • Человек сидит на полу боком. Профиль
  • Человек сидит на полу. Сядьте на ПОЛ. К людям, сидящим на полу, в нашей культуре отношение подозрительное.

    Тут почти как со слингами: могут за бомжа принять. На пафосных IT — конференциях я частенько сажусь на полу в проходе, потому что первые ряды заняты, а из задних ничего не видно. И всегда найдётся какой-нибудь товарищ в пиджаке, который посмотрит косо.

    Раньше и мне казалась странной привычка восточных народов сидеть на полу. На занятиях айкидо мы спрашивали сенсея о том, зачем нужно отрабатывать приёмы в технике «Сувари — Ваза», то есть на коленях. «Это они придумали на тот случай, если на самурая напали, когда он. Обедает», — шутил в ответ наш сенсей. В общем, это было загадочной традицией. Все прелести пола я осознал, только когда у меня появились дети.

    Ножки и подушки.

    Зачем стулья, столы и кровати делают с ножками? Наверное, потому, что полы раньше были земляные или каменные, сидеть и спать на них было холодно и грязно, особенно в наших северных широтах. Но на дворе XXI век, никто не спит на земляных полах, отопление работает. Тем не менее, мебель все равно на ножках. Привычка? Однако с точки зрения детей и ухода за ними привычка оказывается не особенно полезной, а иногда и очень вредной.

    Сразу после родов ребёнок в нашей «Цивилизованной» традиции попадает в настоящую тюрьму. Его кладут на железный пыточный столик (пеленальный), затягивают в смирительную рубашку (тугое пеленание) и отправляют в одиночную камеру (кроватка с решеткой. Очевидно, делается это всё для того, чтобы уменьшить двигательную активность ребенка: среди причин детского травматизма первого года на первом месте стоят именно травмы при падениях.

    И видимо, лучшим способом спасения решено было сделать обездвиженность. О том, как это затормаживает развитие детей, средневековые няни как-то не задумывались.

    Но есть и другое решение: исключить саму ситуацию падений. С пола упасть невозможно! Поэтому избавляемся от пеленального столика (на случай визита педиатров из прошлого века можно разово использовать любой другой стол в доме. Ребенка кладем на низкую родительскую кровать без ножек, или просто на матрас — футон, лежащий на полу. Там же его и переодеваем, стоя рядом на коленях. На этом же футоне он может и спать с мамой, и тут же кормиться по ночам, «не Отходя от Кассы», безо всякой боязни свалиться.

    А вы что, уже купили отдельную детскую кроватку с красивыми рюшечками, балдахином и решеткой? Ну, тогда вам придётся по ночам вылезать из тёплого одеяла, бежать к этой детской кроватке в темноте, поднимать ребёнка, кормить его, потом снова укладывать, возвращаться в свою кровать, а он тут снова закричал. Милое развлечение для зимней ночи. Изобретательные родители в этом случае снимают одну стенку детской кроватки и придвигают её (детскую кровать) к родительской кровати, обеспечивая маме прямой доступ к ребёнку. Однако «Стыковка» кроватей должна быть очень надёжной — иначе ребёнок, начиная ползать, может свалиться в щель между ними. Всё-таки лучше полностью «Заземлить» систему, чтобы падать было некуда.

    «Утром приехали родители. Первое, что сделала маманя — бросилась к киту со словами «ой, ему же тяжело дышать! » И стала переворачивать его, спящего, с живота на спину. Напрасно я ей объяснял, что это его любимая поза и он так каждую ночь по 7 часов дрыхнет без перерыва. Куда там! — Все равно перевернула, разбудила. Короче, в эту субботу тоже никому выспаться не удалось». (Сентябрь 2004).

    О том, что малышам опасно спать на животе, я слышал много раз, но без вразумительного объяснения. Иногда я в ответ предлагаю советчикам сходить в зоопарк и найти там хоть одно животное, которое спит на спине. Нету! Все на животах спят или на боку.

    Ползунки и ходунки.

    Где-то в полгода малышня начинает активно ползать, и по пути совывать в рот все попавшиеся под руку предметы, включая ботинки и электрические провода. Здесь на помощь ленивым родителям приходит следующее инвалидное приспособление — манеж. Ну да, теперь далеко не уползёшь. Безопасно? Ага. Однако исследование мира при этом сильно ограничивается.

    Альтернативный вариант — сделать пол в квартире безопасным. Сядьте на пол, осмотритесь. Проползите несколько раз по квартире и посмотрите на неё так, как видит ребенок. Наверняка найдете много интересного. Даже некоторые из вещей, которые вы считали безвозвратно потерянными. Заодно стоит подёргать за все торчащие ручки и висящие тряпки. Проверить, как закрываются двери, добавить к ним замки. Прикрутить шкафы к стенам. Закрыть розетки и убрать провода. Да, это требует времени. Зато у ребёнка отличный полигон для разминки появится.

    «В очередной раз поглядев на мир глазами кита, то есть с пола, я вдруг понял, для чего делают тапки с собачьими мордами! Для того, чтобы показывать кукольный театр ребенку, играющему на полу! Достаточно просто прохаживаться да попрыгивать время от времени. Теперь жена удивляется, почему кит вдруг начал охотиться за её тапками. Гы-гы! » (Декабрь 2004).

    «Снова стал находить предметы на земле: монетки, ключи, кольца. В детстве это было обычное явление. Потом как-то прошло, стал меньше смотреть под ноги, да и вообще вокруг. А теперь опять включилось. Только уже с родительской стороны: постоянно слежу, нет ли вокруг каких-то опасностей для ребёнка, вроде битых стекол. Ну и параллельно снова стал находить все эти сокровища детства». (Ноябрь 2005).

    Следующая стадия — хождение. Почему-то считается, что это очень важно: пораньше встать на две палки без опоры. Для этого детям предлагают специальные ходунки — ещё один костыль от старушек. Цель вроде достигнута: он стоит. Правда, привычка опираться на ходунки не способствует нормальной постановке ноги и умению группироваться. Так что рано вставшие будут сильнее биться при падении. А всё потому, что надо было сначала научиться падать из всех промежуточных низких стоек без опоры. Научиться бегать на четвереньках. Подружиться с полом по полной. А потом уже вставать.

    «Ева стала активно заниматься самораскачкой: и на четвереньках, и стоя с поддержкой у перил кровати, и даже во время кормления. Прямо как в негритянских танцах упражняется постоянно. И ещё — стоять на голове. Раньше это тоже бывало, но выглядело как дополнительная опора, чтобы сесть или поползти. А сейчас такие стойки возникают явно по другому поводу. Бежит — бежит на четвереньках, потом вдруг останавливается, постоит на голове, и дальше бежит. Маша считает, что она таким образом смотрит назад. В беге на четвереньках самое забавное — топот. Топот рук! » (Октябрь 2009).

    «Лева ползёт по квартире, садится, осматривается и ползёт дальше, выискивая вещи, с помощью которых можно встать. Иногда это бывают мои ноги — тогда он хватает меня за волосы на ногах и подтягивается. Для тех же целей используются ручки шкафов и ножки столов. Но особенно любимая штука — круглая плетёная сидушка. В случае если поставить её в центр комнаты, лёва будет взбираться на неё целый час. Встаёт, упираясь руками, забрасывает ногу, пытаясь залезть на сидушку полностью, скатывается, отдыхает — и всё сначала» (июль 2011).

    Гляделки и боролки.

    Ну ладно, встали наконец. И пошли. Вначале это очень умиляет. Потом вы понимаете, что этот ковыляющий пингвин ходит именно за вами. Хватает за штаны, тянет руки вверх и ноет. Фанаты естественного развития на этом месте скажут, что малыша надо побольше носить на руках, ведь ему очень важен тактильно — тепловой контакт с родителями.

    Но попробуйте другой способ. Просто сядьте на пол. И сделайте открытие: на самом деле, ребенок вовсе не стремится постоянно торчать у вас на руках. Просто когда вы стоите, ваш главный «Интерфейс Общения» — голова — находится далеко от малыша. Туда он и стремится. В том случае, если же вы сядете на пол, он успокоится, несколько раз перелезет через вас, может быть подёргает вас за нос, а потом займётся своими делами. Через некоторое время снова к вам подойдет, пообщается, «Проверит Связь» — и опять пойдет исследовать мир.

    С детьми постарше тот же метод при спорах работает. Думаете, почему они лучше копируют сверстников, чем взрослых? Да просто человек, который находится «на том же Уровне», воспринимается лучше. Как нормальный человек, как равный. А не как недостижимая каланча, у которой ты не видишь ни глаз, ни выражения лица, а только слышишь громовой командный голос сверху. Возможно, это древний звериный принцип, зашитый у нас в самых глубинных инстинктах: с подозрением относиться к существу, которое значительно выше тебя. Проверить легко, особенно если усугубить свое «Понижение» — сядьте на пол так, чтобы ваша голова оказалась ниже, чем голова ребенка. И понаблюдайте, как изменяется его отношение к вам в разговоре.

    Кстати, раз уж мы заземлились — а почему собственно у нас тут «Спор», «командный голос» и вообще «разговор»? Это типичные взрослые развлечения. А у маленьких детей после сна и еды главная радость жизни — физическая активность. Увы, мы очень часто лишаем их этой радости, а потом начинаем с ними споры по поводу «Плохого Поведения» — которое есть ни что иное, как призыв к физическим играм! Но что мешает? Кажется, опять эта разница в размерах и вертикальное положение взрослой каланчи, до которой не дотянуться.

    Зато лежащий на полу взрослый — отличная гимнастическая трапеция. А взрослый на коленях вполне может практиковать с детьми ту самую борьбу в «Сувари — Ваза», которой учили на айкидо. Теперь понятно, зачем она нужна настоящему самураю?

    «Боролки — любимая игра Евы с лёвой по утрам. Стоит им только заметить, что я проснулся, как они тут же несутся с криком «боролки! «Как-то Незаметно они Придумали Целое Множество Ролевых игр с Борьбой и Акробатикой:»паучиха», «куча кабанов», «тигр спит», «кран с ногами», «маляры», «мусоровоз», «камешек», «кальмар и кашалоты». Мне достаются самые серьёзные роли — то паучихи, то мусоровоза». (Сентябрь 2014).

    Заземление помогает и в других играх, где силы явно неравные, и потому родителям скучно играть в детскую игру. Ну так придумайте себе усложнённую версию «на Коленях». Что делать с пятилетним сыном на горнолыжном склоне? Он учится кататься с маленькой Горки, где взрослому совсем неинтересно. На лыжах. Но если взять сноуборд, на котором вы до этого не катались, то маленькая Горка подойдёт обоим: будете одинаково часто падать даже на ровном месте. Леха Андреев, «Сядьте на пол: Руководство по Дзену для Родителей».

    Как нарисовать человека который сидит на полу. Как нарисовать сидящего человека карандашом поэтапно

    В продолжение пикантной темы о представительницах прекрасного пола мира сего, мы узнаем как рисовать сидящую девушку . Тяжело придумать, что написать о девушке, которая просто сидит, но скажу одно – сидит она в позе лотоса, а это уже хоть что-то, не так ли? Но это не так интересно. Знаете, девушки – существа весьма коварные и смелые в некоторых моментах. Когда Всевышний брал ребро в Адама, он, видать, так нахимичил с ним, что получилось существо, воплощающее в себе весь спектр чувств и эмоций, которые можно к нему испытать.

    Покажу вам некоторые моменты, которые свойственны только этим милым фуриям:

    • Интересный момент, английское слово «girl» («девушка») до 16-го века использовалось для обозначения молодых представителей обоих полов. И только после 16-го великие гениальные умы начали использовать его в одну сторону.
    • Девушки до предела самокритичны. Согласно опросам, только 9% девушек считают себя привлекательными.
    • Американские ученые сделали, наверное, наиболее грандиозное и нужно открытие 21-го века! Согласно исследованиям, когда женщина употребляет немного алкоголя, то это положительно влияет на развитие логического мышления! Вот так тебе, сразу двух зайцев одним коктейлем.
    • Не поверите, но если правильно посчитать возрастное соотношение, то, чтобы в мире был баланс полов, нам нужно еще более чем 100 миллионов женщин. По статистике, на десять девчонок…

    Переходим к рисованию.

    Как нарисовать сидящего человека карандашом поэтапно

    Шаг пятый. Шаг второй. Шаг третий. Шаг четвертый. Шаг пятый.

    Человек сидит на полу и плачет. Люди услышали что под землей кто-то плачет и настояли, чтобы работники вскрыли бетонный пол…Этим они спасли много жизней!

    В один из дней посетители Культурного центра Арарасе, что в Бразилии, стали жаловаться на странный шум, источник которого был не ясен. Звуки были похожи на приглушенные крики, и сначала все подумали, что они доносятся откуда-то из отдаленного уголка здания.

    Крики напоминали кошачье мяуканье, хотя уверенности в этом ни у кого не было. Работники заведения проверили все, заглянули в каждый уголок, но никого не нашли. Тогда кто-то предположил, что звуки доносятся из-под земли, и, к сожалению, оказался прав…

    Несколько людей из группы выразили свое мнение, сказав, что если звуки действительно исходят из-под бетонного пола, то лучше оставить это существо умереть, кем бы оно ни было! К счастью, нашлись и те люди, которые посчитали такую мысль безумной и приготовились принимать решительные меры для спасения.

    Они обратились в коммунальную компанию, которая незамедлительно выслала нескольких работников для оценки ситуации.

    Рабочие нашли примерное место, где могло быть замуровано животное и начали аккуратно ломать пол. Так они обнаружили трубу, которую затем разрезали. А крики тем временем становились все громче и громче, пока наконец не стали совсем пронзительными.

    Тогда, порыскав рукой в разрезе трубы, мужчина достал оттуда крохотного котенка! Он комочком сжался в ладони спасателя, и люди, наблюдавшие эту картину, начали аплодировать, радуясь успешному спасению.

    Однако это был еще далеко не конец…

    Даже после того, как они достали этого малыша и отвезли на медицинский осмотр, странные звуки, донимавшие толпу, не утихли. Спасатели поняли, что внутри трубы был еще один котенок!

    Поэтому рабочие продолжили стучать по трубе, выискивая правильное место и разрезая трубу, чтобы попытаться спасти еще одну жизнь.

    После аккуратной работы по разрезу трубы они спасли еще одного котенка. Тем не менее, оказалось, что их было еще больше! Спасатели еще несколько раз повторили работу, описанную выше, и в итоге за время своей миссии спасли 4 котят, каждый из которых застрял в разных местах трубы!

    Позже люди выяснили, что малыши родились фактически на вершине здания, но каким-то образом 4 котенка упали в трубу водосточного желоба и спускались, пока в какой-то момент не застряли.

    Малышам повезло, что люди с добрыми душами услышали их, иначе прошло бы еще совсем немного времени, и они погибли бы!

    Новость о спасенных котятах быстро распространилась по городу, и люди стали собираться, чтобы помочь крохам.  “Мы объявили о спасении в социальных сетях, и люди в этом районе стали приносить молоко, бутылочки, лекарства и другие продукты для животных” , – рассказывает Рикардо Урбах, один из спасателей.

    Сейчас котят реабилитируют после полученного стресса, а после этого им сразу будут искать родной дом. Взгляните на их чудесное спасение:

    Благодаря сострадательным посетителям и небезразличию коммунальной компании, целых 9 жизней было спасено!

    Человек сидит на полу боком. Профиль

    Теперь поговорим о том, как нарисовать сидящего человека (боком). Для начала изображаем очертания головы. По диагонали проводим тонкую линию внутри овала. Сразу можно наметить высоту и ширину будущего рисунка. Для этого мысленно нужно изобразить 5 овалов в длину, такого же размера, как и заготовка для головы (можно наметить их отрезками) и 4,5 в ширину. Теперь можно нарисовать шею. Потом приступаем к изображению тела. Спину нужно сделать слегка закруглённой. Идеально прямой она быть не может. Главное, не переусердствовать, иначе может получиться горб. На том месте, где человек сидит, нужно нарисовать окружность. Дальше рекомендуем отсчитать третью окружность в ширину и нарисовать на ней небольшой круг. Между двумя изображенными кругами нужно нарисовать плавную линию бедра. Теперь можем отметить нижнюю часть бедра. Большой круг необходимо стереть. Дальше нужно нарисовать голень. После этого приступаем к изображению ступни. Рисуем пятку и плюсну. Добавляем носочек. Теперь нужно нарисовать левую ногу человека. Она видна не полностью. Чтобы это сделать, можно представить правую ногу прозрачной и изобразить все детали левой конечности. Потом невидимые части можно стереть. Колено левой ноги видно не будет. Нога немного вытянута вперёд. Теперь нужно нарисовать руку. Кругами необходимо наметить суставы. Соединяем их плавными линиями. Дальше надо нарисовать кисть руки. Человек касается пальцами колена.Теперь рисуем стул и левую руку на нём. Дальше прорисовываем все детали лица и фигуры. Все острые углы необходимо закруглить. Рисуем длинные пышные волосы, если мы изображаем женщину. Намечаем линии одежды. Дорисовываем туфли. Итак, мы разобрались в том, как нарисовать сидящего человека карандашом. Это не так уж и просто, но под силу каждому из нас.

    видеть себя в квартире или доме, своем или чужом, к чему снится по разным сонникам

    Автор sonnik365 На чтение 7 мин. Опубликовано

    Чтобы узнать будущее, иногда достаточно вспомнить ночное сновидение, ведь его детали могут предупреждать об опасности, возможных проблемах или, наоборот, нести хорошие вести. Пол является основой — это то, на чём человек стоит, ощущает силу и свои возможности. Сидеть на полу во сне можно расшифровать по-разному, в зависимости от типа сонника и других деталей. Но это предупреждение, что нужно задуматься о своих действиях и остановиться.

    Содержание

    1. Общее значение
    2. Сила в деталях
    3. Расшифровка действий
    4. Популярные толкователи

    Общее значение

    Пол во сне означает стабильность и уверенность. Часто в видениях человек может летать, быстро бежать или не чувствовать земли под ногами. Эти моменты указывают на жизненную нестабильность, постоянные изменения и возможные события, что в буквальном смысле «выбьют из колеи». А вот пол является элементом надёжности. Если человек сидит или стоит и хорошо чувствует это, сон предвещает стабильность и уверенность, правильность принятых решений и опору для развития собственного дела. В зависимости от того, какой приснился пол, можно говорить о разных деталях:

    1. Красивый означает приятные события в будущем, если он новый, это также может предвещать хорошую дорогу или удачную поездку.
    2. Приснился пол — к встрече с бывшими знакомыми или с людьми, с которыми раньше был бизнес. Это возобновление былых связей и возможность открыть в себе новые талант с помощью «старых» людей. Эзотерики расшифровывают такое видение, как положительное, но если фон видения чёрный или тёмный, слышно плач или ощущается страх, это негативный сон.
    3. Неровный крашеный пол к изменениям и новым планам. Спящий может быть неготовым к резкому изменению жизненного сюжета, но итогом останется довольный. Сон может остерегать от самостоятельного принятия решений. Перед тем как решиться на что-то важное, нужно проконсультироваться с родными или близкими, чтобы избежать возможных ошибок.
    4. Видеть крашеный пол и идти по нему, оставляя следы, означает не задумываться о последствиях, идти напролом. В реальности будут ситуации, когда необходимо остановиться и взвесить все положительные и негативные моменты, только после этого делать следующие шаги.

    Бывает и такое, что под одним слоем краски проступает другой, это может свидетельствовать, что в реальности человек не видит всей картины или от него что-то скрывают. Это тайны, недомолвки или откровенная ложь в лицо. Нужно внимательнее присмотреться к окружающим и не доверять всему, что они говорят.

    А вот мокрый пол снится как предупреждение, что впереди будут опасности для здоровья и нужно немного подождать. Если человек не только стоит на мокром, но и ощущает проливной дождь или холод, это опасность в реальности: нужно срочно отказаться от задуманного, чтобы не навредить себе.

    Сила в деталях

    В зависимости от того, где происходят события видения, можно узнать, был ли это предупреждающий или обычный сон. Если спящий видит свой дом или родных, прогуливается внутри или сидит там на полу, это указывает на сильную родственную связь и возможность обратиться за помощью в любую трудную минуту.

    Сидеть на полу в чужом доме, в окружении незнакомой обстановки означает быть растерянным, бояться принимать решение или ощущать дискомфорт. Если это чужая квартира или комната, в которой слышно плач или крики — видение предупреждает, что нужно отказаться от задуманного и переждать неспокойное время. В сонниках окрашивать или ремонтировать напольное покрытие в чужом доме — к большим растратам и денежным потерям. В реальности человек может сделать необдуманную покупку или ввязаться в плохую компанию, которая вскоре просто обманет на деньги.

    Если спящий красит пол краской яркого цвета и ему нравится работа — в реальности человека ждёт смены имиджа, обновление стиля. Смысл сновидения зависит от личных ощущений, когда спящему комфортно, результатом он останется довольный, если же нет, от предложений постричься или подобрать новую одежду лучше отказаться.

    Много красной краски на полу — к сильным любовным переживаниям и приключениям интимного характера. В скором времени появится поклонник, который сможет подарить бурю эмоций и в буквальном смысле закружить голову. Хотя значение в сонниках часто отличается, но во всех толкователях красный цвет на полу означает страсть и любовное желание.

    Чёрный цвет — к потерям, возможно, даже к смерти. Если спящий наступает на чёрное и его ноги окрашиваются в этот же цвет, видение касается кого-то из близких людей. Обходить чёрные пятна — пережить уход в иной мир просто знакомого человека или соседа.

    Толкователи предлагают расшифровывать тёмные цвета или грязь как сны с негативным смыслом, а яркие и красочные — как позитив. Но обязательно нужно учитывать и ощущения спящего, от этого также многое зависит.

    Расшифровка действий

    Ремонтировать во сне пол — в реальности будут изменения работы, места жительства или покупка дорогостоящей техники. Когда ремонт удался, спящий будет доволен результатом, если же нет, от серьёзных решений нужно отказаться, чтобы не навредить себе в будущем.

    Стелить в видении ламинат или менять линолеум — эзотерики расшифровывают как внутреннюю готовность к кардинальным изменениям. Это может быть решение сменить привычный образ жизни или же наладить отношения между членами семьи.

    Разобрать старый деревянный пол и выбрасывать доски означает стараться забыть былые обиды и пытаться переключиться на новые события. Сломать доски или проломиться в землю — негативный смысл: в скором времени случится что-то, что заставит чувствовать себя очень неловко или в напряжении. Если при этом рядом находятся другие люди, этот позор могут увидеть и высмеять. К негативным можно отнести сны:

    1. Поджигать пол или дырявить доски — к безденежью или проблемам на личном фронте.
    2. Заливать доски грязью — говорить неправду об окружающих, заниматься клеветой и быть осуждённым за это.
    3. Резать напольное покрытие ножом — сильно обидеть родного человека, порвать отношения.

    Но кроме негатива, в таких сюжетах много положительного смысла. Делать пол в новом доме — в реальности человек сможет быстро найти общий язык с новыми знакомыми или наладить бизнес. Если пол красного цвета, видение предвещает будущее знакомство и даже начало хороших отношений. Протирать доски до блеска или чистить от пыли покрытие — к новым идеям и возможностям. Совсем скоро появятся интересные варианты для заработка или продвижение по карьерной лестнице, будет много приятных моментов и влиятельные знакомые. Сон указывает на повышение авторитета спящего среди окружающих.

    Популярные толкователи

    Сон с полом всегда расшифровывается по-разному, это зависит не только от деталей, действий спящего и его ощущений, но и от типа сонника. В эзотерике используется несколько наиболее популярных книг, дающих максимально точное толкование. К ним относятся:

    1. Книга Миллера.
    2. Сонника Ванги.
    3. Толкования Майя.

    Увидеть в сновидении комнату с красивой мебелью и ощущать лёгкость при ходьбе означает наслаждаться жизнью и быть хозяином своего пространства. Если шаги во сне уверенные, быстрые и лёгкие, в реальности спящий сможет достичь поставленную цель. В книге Миллера ощущать твёрдый пол под ногами означает выбрать правильную цель и добиться успехов в жизни.

    А вот качаться по полу может означать нестабильность или переживания по поводу работы. У спящего много сомнений, он боится взять на себя ответственность. Сновидение показывает, что человеку страшно, его пугает неизведанность и внутри идёт борьба между желаниями и возможностями. Этот период нужно пережить и если получится — не принимать важных решений, чтобы не ошибиться и не создать новые проблемы.

    В соннике Ванги если напольное покрытие немного покосится — это не страшно: видение расшифровывается как мелкие проблемы в плане работы или препятствия на пути повседневной деятельности. Увидеть трещины на досках — потерять деньги или надолго дать в долг. Чем больше трещины, тем на дольше может затянуться период с безденежьем.

    Проваливаться в пол означает бояться своих решений, не получить поддержки в важном вопросе. Возможно, спящий поссорится с близкими людьми или не сможет наладить контакт с важным в плане бизнеса человеком. Для девушки видение предвещает встречу с парнем, отношения с которым быстро закончатся или принесут неприятности.

    Парень, увидевший сон, может попасть в неприятности или поссориться с родными. В соннике Майя человек, бредущий во сне коридором с гнилым полом, означает длительный поиск своего пути и большое количество препятствий на нем. Для девушки это означает нестабильные отношения. Психологи советуют воспринимать сновидения как подсознательные картинки и не пытаться растолковать все детали увиденного. Реальная жизнь зависит только от самого человека и его действий.

    чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть

    ВОЗ: чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть
      • Популярные темы
        • Загрязнение воздуха
        • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
        • Гепатит
      • Данные и статистика »
        • Информационный бюллетень
        • Факты наглядно
        • Публикации
      • Найти страну »
      • А
      • Б
      • В
      • Г
      • Д
      • Е
      • Ё
      • Ж
      • З
      • И
      • Й
      • К
      • Л
      • М
      • Н
      • О
      • П
      • Р
      • С
      • Т
      • У
      • Ф
      • Х
      • Ц
      • Ч
      • Ш
      • Щ
      • Ъ
      • Ы
      • Ь
      • Э
      • Ю
      • Я
      • ВОЗ в странах »
        • Репортажи
      • Регионы »
        • Африка
        • Америка
        • Юго-Восточная Азия
        • Европа
        • Восточное Средиземноморье
        • Западная часть Тихого океана
      • Центр СМИ
        • Пресс-релизы
        • Заявления
        • Сообщения для медиа
        • Комментарии
        • Репортажи
        • Онлайновые вопросы и ответы
        • События
        • Фоторепортажи
        • Вопросы и ответы
      • Последние сведения
      • Чрезвычайные ситуации »
      • Новости »
        • Новости о вспышках болезней
      • Данные ВОЗ »
      • Приборные панели »
        • Приборная панель мониторинга COVID-19
      • Основные моменты »
      • Информация о ВОЗ »
        • Генеральный директор
        • Информация о ВОЗ
        • Деятельность ВОЗ
        • Где работает ВОЗ
      • Руководящие органы »
        • Всемирная ассамблея здравоохранения
        • Исполнительный комитет
      • Главная страница/
      • Пресс-релизы/
      • item/
      • ВОЗ: чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть

      A. Keenan

      © Фото

      Cогласно новым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), чтобы расти здоровыми, детям до пяти лет необходимо меньше времени проводить перед экранами или в детских колясках и креслах, иметь более качественный сон и больше заниматься активными играми.

      «Обеспечение здоровья для всех предполагает необходимость следовать наиболее благоприятной для здоровья практике с самых первых этапов жизни человека, — говорит Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесус. — Раннее детство — период быстрого развития, и он является тем моментом, когда образ жизни семьи может быть скорректирован в интересах укрепления здоровья ребенка».

      Новые рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей до пяти лет было подготовлено группой экспертов ВОЗ. Участники группы выполнили оценку влияния, которое на детей раннего возраста оказывают дефицит сна и количество времени, проведенного перед экраном или в условиях ограниченной подвижности в детских креслах и колясках. Эксперты также проанализировали данные о пользе высокого уровня физической активности.

      «Повышение уровня физической активности, сокращение периодов ограниченной подвижности и более качественный сон у детей младшего возраста, — все это способствует их физическому и психическому здоровью и благополучию, а также помогает предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний на более поздних этапах жизни», — говорит д-р Фиона Булл, руководитель программы по эпиднадзору и популяционной профилактике неинфекционных заболеваний в ВОЗ.

      В результате несоблюдения текущих рекомендаций в отношении физической активности во всем мире ежегодно умирает более 5 миллионов человек из всех возрастных групп. Сегодня более 23% взрослых и 80% подростков страдают от нехватки физической активности. Если с самого начала жизни привить правильные привычки в отношении здоровой физической активности, периодов ограниченной подвижности и сна, это будет способствовать формированию соответствующего поведения в детстве и в подростковом и взрослом возрасте.

      «Сегодня нам крайне необходимо вернуть в жизнь детей игру, — говорит д-р Хуана Уиллумсен, координатор ВОЗ по вопросам детского ожирения и физической активности. — Нужно, чтобы дети меньше времени проводили сидя и больше играли, а также имели здоровый и достаточный сон».

      Ключевое значение имеет характер занятий в течение дня. Продолжительность времени, которое дети младшего возраста проводят сидя перед экраном, необходимо сократить и заменить его на более активные игры, также обеспечивая детям качественный сон. В моменты, когда ребенок сидит в кресле или коляске, крайне важное значение для его развития имеет качественное взаимодействие со взрослым и такие занятия, как чтение, рассказы историй, пение и решение головоломок.

      Наличие важной взаимосвязи между уровнем физической активности, продолжительностью периодов ограниченной подвижности и количеством сна, а также их влияние на физическое и психическое здоровье и благополучие, были признаны Комиссией по ликвидации детского ожирения, которая призвала разработать четкие рекомендации в отношении физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей раннего возраста.

      Соблюдение представленных в этой публикации рекомендаций в течение первых пяти лет жизни будет способствовать физическому и умственному развитию детей и здоровью на протяжении всей их жизни.  

      Детям грудного возраста (младше 1 года) рекомендуется:

      • Заниматься разнообразными видами физической активности несколько раз в день, в частности, играя на полу во взаимодействии со взрослым; чем больше, тем лучше. Если ребенок еще не может самостоятельно передвигаться, ему рекомендуется проводить не менее 30 минут в день лежачем положении на животе (в разные моменты дня в периоды бодрствования).
      • Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках). Проводить время перед экраном не рекомендуется. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй.
      • Иметь 14–17 часов (в возрасте от 0 до 3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте от 4 до 11 месяцев) качественного здорового сна, включая дневной сон.

       Детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется:

      • В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, включая физическую активность умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
      • Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Детям в возрасте 1 года проводить время сидя перед экраном (например, смотреть мультфильмы по телевизору или на переносных устройствах, играть в видеоигры) не рекомендуется. Детям в возрасте 2 лет рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
      • Иметь 1114 часов качественного здорового сна, включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.  

      Детям в возрасте от 3 до 4 лет рекомендуется:

      • В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
      • Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
      • Иметь 1013 часов качественного здорового сна, при необходимости включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

      Почему мужчины так долго сидят в туалете?

      Существует ли медицинская причина длительных походов в туалет, которыми так славятся мужчины? Или чем они там занимаются так долго? О том, как на это дело смотрит наука, рассказывает Бенджамин Плакетт в статье на британском сайте Live Science.

      Если вы когда-нибудь задумывались, почему мужчины так долго какают, вы могли бы задаться вопросом, есть ли тому медицинская причина. Или зачем еще некоторым мужчинам гораздо дольше, чем женщинам, заниматься своими делами?

      Ответ, однако, лежит вне области анатомии. На самом деле мужчины могут производить дефекацию быстрее, чем женщины. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Gender Medicine, было направлено на изучение гендерных различий в этой области. Исследователи изучали запоры, консистенцию стула и другие факторы, связанные с процессом. Команда пришла к выводу, что женщины чаще сталкиваются с патологической работой кишечника, чем мужчины. Так что именно женщины, по идее, должны проводить больше времени в уборной.

      В 1992 году в журнале Gut были опубликованы аналогичные результаты. Анкета о гендерных различиях в работе кишечника, которую заполнили почти 1900 живущих в Англии мужчин и женщин, показала, что, хотя большинство людей независимо от пола не могут похвастаться «условно нормальной функцией кишечника», женщины с большей долей вероятности, чем мужчины, сталкиваются с проблемами при походе в туалет.

      Но мужчины действительно проводят больше времени на унитазе. Недавний опрос, проведенный в Великобритании компанией по производству сантехники и опубликованный в Daily Mail, показал, что мужчины посвящают стульчаку в среднем 1 час 35 минут в неделю, или почти 14 минут в день, в то время как женщины проводят в туалете всего 55 минут в неделю, или почти 8 минут в день.

      Это может означать, что мужчины, которые проводят в уборной целую вечность, не только какают там, но и делают что-то еще. Например, исследование показало, что 86% мужчин, сидя на унитазе, большую часть времени читают, в то время как среди женщин соответствующий показатель составляет только 27%.

      Другое исследование 2009 года, опубликованное в журнале Neurogastroenterology & Moility, показало, что из 499 опрошенных более половины мужчин (64%) и менее половины женщин (41%) сказали, что регулярно читают в туалете.

      Возможно, мужчины так себя ведут, потому что пытаются в туалете отвлечься от жизненных проблем, сказал Джонатан Альперт, психотерапевт из Нью-Йорка, автор книги о преодолении беспокойства «Будь бесстрашным: измени свою жизнь за 28 дней». «Это может служить их убежищем и, возможно, единственным местом, где они могут провести время в одиночестве», — говорит специалист.

      Это особенно верно для отцов с маленькими детьми, которые используют продолжительность процесса как предлог для возможности остаться наедине со своими мыслями, сказал он. «У меня были клиенты, которые говорили мне, что уборная идеально подходит для бегства от родительских обязанностей, — отметил Альперт. — Это может быть укрытием для людей, потому что никто никогда не спрашивает, что ты там делаешь, даже если проводишь много времени. Это действительно может быть безопасным местом».

      (Давайте отметим, что отцы тратят меньше времени на уход за детьми и выполнение домашних обязанностей, чем матери, согласно данным британского Бюро статистики труда. Эти опросы также показывают, что у пап больше свободного времени, чем у мам. Возможно, они разбазаривают свое свободное время в туалете?)

      Альперт добавил, что «каждый заслуживает того, чтобы посвятить свое личное время походу в уборную, и я думаю, что некоторые люди могут использовать его для чего-то большего и в своих интересах». Однако сидение на унитазе в течение длительного периода времени может обернуться неприятностями. Врачи предупреждают, что это может вызвать повышение давления в анусе, что в конечном итоге приводит к геморрою.

      Более того, длительное сидение на унитазе может также стать признаком более зловещего поведения, особенно если человек уединяется там с телефоном. «Многие люди переписывались со своей любовницей или любовником, сидя на унитазе. Другие смотрели порно или свайпали влево и вправо в приложении знакомств», — рассказывает Альперт.

      Но не спешите с выводами, если ваш мужчина проводит непостижимую часть времени в туалете. По всей вероятности, он просто хочет несколько лишних минут побыть в одиночестве.

      Источник

       

      На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации

      • Устройство человека

      • Остальные теги

      Расскажите друзьям

        • Околонаука

        Алгоритм сплетников и запор у скорпионов: объявлены победители Шнобелевской премии

        • Внеземное

        Похоже, ученые наконец разгадали тайну колец Сатурна

        • Физика всего

        Обнаружены новые фазовые состояния воды

      • На фестивале «Мир знаний» покажут фильмы телеканалов «Моя Планета» и «Наука»

      • Исследование: первая летающая рептилия появилась на Земле 260 млн лет назад

      • East News

        Большой адронный коллайдер разогнался до беспрецедентного уровня энергии

      • NGC 1309

        NASA, ESA, The Hubble Heritage Team (STSCI/AURA), and A. Riess (JHU/STSCI)

        Обнаружена звезда, которая пережила собственный термоядерный взрыв и стала ярче

      • Разбор скелета собаки

        Сергей Каинов, Гнёздово Project

        Разрубленная собака и чуть-чуть золота: в Гнездове завершены раскопки двух курганов X в.

      • East News

        Про ЭТО: как в прошлом лечили интимные болезни?

      • Хомо футурис. Каким будет человек будущего?

      Хотите быть в курсе последних событий в науке?

      Оставьте ваш email и подпишитесь на нашу рассылку

      Ваш e-mail

      Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных

      Жесты кошек: что означает язык тела питомца

      Купить

      27 февраля 2019

      Содержание

      • Кошачий язык жестов: позы и движения

      • Хвост, как индикатор настроения

      • ​Ушки, глазки и усы

      Даже у человека, обладающего такой совершенной формой общения, как речь, существует множество невербальных способов передачи своих мыслей и эмоционального состояния. Зачастую мимика, движения рук или поза скажут собеседнику намного больше, чем произнесенные слова. Кошки также в полной мере используют мимику, язык тела и другие неречевые сигналы для передачи информации и выражения своих эмоций.

      Такие кошачьи жесты,как выгнутая дугой спина со вздыбленной шерстью, прижатые уши, изогнутый распушенный хвост и оскаленная пасть (угроза и предупреждение опасному противнику) или же легкая, непринужденная походка вблизи ног хозяина с поднятым «трубой» хвостом (дружелюбие, хорошее расположение духа) знакомы практически всем, но далеко не каждому известно, что кошачий язык жестов включает десятки способов выразить свои эмоции. Наблюдательные и любящие хозяева способны до малейших нюансов определить настроение и желания своего питомца по выражению мордочки, принятой позе, характеру движений хвоста и другим признакам

      Кошачий язык жестов: позы и движения

      ​Легче всего распознать желания и эмоциональное состояние домашнего любимца по положению тела, походке и другим хорошо различимым признакам. В общении с хозяином кошка чаще всего проявляет чувства следующим образом:

      • Полное доверие, дружелюбие – кошка лежит на спине, брюшко не защищено и подставлено для почесывания.
      • Привязанность – «вытаптывание» хозяина передними лапками, сопровождающееся урчанием, при этом кошка слегка выпускает коготки.
      • Попытка привлечь внимание, просьба – кошка петляет между ног хозяина, трется о них, хвост прямой и высоко поднят.
      • Предостережение – напряженный, подрагивающий хвост, прижатые уши. Часто такие эмоции животное проявляет, увидев какой-либо раздражающий его предмет (пылесос, фен).
      • Притворное или настоящее спокойствие – кошка сидит в расслабленной позе, хвост неподвижен, тщательно вылизывает шерстку.
      • Приветствие – трется об ноги, приподнимая передние лапки.
      • Любопытство, крайняя степень внимания – кошка сидит столбиком и не сводит взгляда с интересующей ее точки, передние лапки часто приподняты.
      • Благодарность – мягкое толкание хозяина лбом или поглаживание лапками.
      • Просьба – сидит прямо, не сводя взгляда с хозяина, ждет, пока на нее обратят внимание. Зачастую именно таким образом кошка просит открыть дверь, садясь возле нее.
      • Абсолютное доверие – сидя или стоя кошка поворачивается спиной к хозяину.
      • Нерешительность – усиленное вылизывание, чем интенсивнее движения языка, тем серьезнее дилемма стоит перед животным.

      Значение кошачьих жестов зачастую зависит от индивидуальных особенностей характера и породы каждого конкретного животного. Как и люди, кошки бывают более сдержанными или, наоборот, открытыми и раскованными.

      Хвост, как индикатор настроения

      ​Кошачьи жесты подвижным, гибким хвостом очень выразительны. Даже у сдержанных, слабо проявляющих свои эмоции другими способами, животных хвост является настоящим индикатором настроения. Наблюдательные хозяева выделяют такие основные значения кошачьих жестов хвостом:

      • Опущенный хвост – усталость, недовольство или разочарование.
      • Поджатый хвост – испуг, обида.
      • Хвост «трубой» свидетельствует о том, что кот находится в хорошем расположении духа, сыт и всем доволен.
      • Подергивание хвоста выражает недовольство, раздражение или предупреждение. Увеличение амплитуды движений по всей длине, удары хвостом по бокам – нарастающее напряжение, в этом случае хозяевам следует поостеречься и оставить животное на некоторое время в покое.
      • Шевеление кончика хвоста – заинтересованность.
      • Распушенный, высоко поднятый или изогнутый хвост сигнализирует об агрессии.
      • Удары хвостом по полу – злость или охотничий азарт.

      Кошачьи жесты хвостом предназначены не только для хозяев, но и являются одним из основных способов общения с представителями своего вида.

      ​Ушки, глазки и усы

      ​Маловыразительной мордочка кошки может показаться только человеку, абсолютно не знакомому с этими животными. На самом деле мимические мышцы кошки очень подвижны, уши способны поворачиваться на 180°, а большие глаза отображают полную гамму чувств и настроений.

      Уши

      ​Уши у кошек отличаются подвижностью, их положение может многое сказать о намерениях или настроении домашней любимицы в данный момент:

      • Вертикальное положение, ушная раковина направлена вперед – готовность к игре и общению.
      • Прижатые к макушке – готовность к обороне или агрессии.
      • Подергивание ушами – раздражение, недовольство.
      • Разведенные в стороны – недоумение, удивление.

      Глаза

      ​Полуприкрытые глаза свидетельствуют о полном покое и доверии, небольшой прищур означает недовольство и вызов, расширенные зрачки – испуг, суженные зрачки – готовность к агрессии.

      Усы

      Положение усов у кошки четко указывает на следующие оттенки настроения:

      • Расслабленное состояние – спокойно распущены по бокам головы.
      • Заинтересованность, любопытство – усы направлены вперед.
      • Прижаты к бокам головы – беспокойство, страх, озадаченность.
      • Опустились вниз – плохое настроение или самочувствие.

      Расшифровав кошачий язык жестов,хозяин может добиться практически полного взаимопонимания с домашним любимцем и свести вероятность возникновения конфликтных или просто неприятных для обеих сторон ситуаций к минимуму.

      • анатомия и физиология
      • интересно знать

      Вам также будет интересно

      ​Почему кошка постоянно мяукает?

      Почему нельзя смотреть в глаза кошке

      ​Почему кошки любят постоянно спать

      Лучшие игры и приложения для котов и кошек

      Особенности распорядка дня кошек

      ​Как и для чего нужно взвешивать кота

      ​Причины, профилактика и способы лечения ожирения у кота

      Чем нельзя кормить кошек: список опасных продуктов

      Как защитить елку от кота

      Как стригут кошек

      Признаки проявления любви кошки к хозяину

      Клички для кошек и котов

      ​Назад к просмотру всех статей

      Man Sitting On The Floor — Bilder und Stockfotos

      36. 233Bilder

      • Bilder
      • Fotos
      • Grafiken
      • Vektoren
      • Videos
      AlleEssentials

      Niedrigster Preis

      Signature

      Beste Qualität

      Durchstöbern Sie 36.233

      man sitting на полу Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

      junger lächelnder bärtiger mann mit kurzen dunklen haaren в футболке weißem, джинсах schwarze, sitzend, die knie beugend auf weißem boden. — мужчина сидит на полу стоковые фото и изображения

      Junger lächelnder bärtiger Mann mit kurzen dunklen Haaren in weiße

      porträt eines lächelnden jungen mannes im karierten hemd — мужчина сидит на полу стоковые фотографии и изображения

      Porträt eines lächelnden jungen Mannes im karierten Hemd

      wir essen zusammen — сидящий человек на дне стоковые фотографии и изображения

      Wir essen zusammen

      Trendiger Mann entspannt auf einem teppich mit Laptop — человек, сидящий на полу стоковые фотографии и изображения

      Trendiger Mann entspannt auf einem Teppich mit Laptop

      Glückliches Junges Paar aus dem Nahen Osten mit Digitalem Tablet, während es über gelbemhintergrund sitzt — человек, сидящий на полу стоковые фотографии и фотографии напольные фотографии и изображения

      Юнгер Манн, фото

      , которые лежат в полете. — мужчина сидит на полу фото и фотографии

      Die Liebe Liegt in der Luft.

      traurige schwarze ehepartner erschöpft nach dem umzug in eine neue wohnung, sitzen zwischen pappkartons und ruhen sich aus — человек, сидящий на полу стоковые фотографии и изображения

      Traurige schwarze Ehepartner erschöpft nach dem Umzug in eine…

      онлайн-ангебот. lächelnder junger schwarzer, der mit Laptop sitzt und wegschaut — человек, сидящий на полу, фото и фотографии

      Online-Angebot. Lächelnder junger Schwarzer, der mit Laptop…

      Молодая девушка, пилатес в фитнес-студии — человек, сидящий на полу фото и фотографии

      Молодая девушка, пилатес в фитнес-студии

      glücklicher junger ruhevoller mann sitzt auf der диван — мужчина сидя на полу стоковые фото и изображения

      Glücklicher junger ruhevoller Mann sitzt auf der Couch

      glückliches junges paarsuchen — человек, сидящий на полу stock-fotos und bilder

      Geschäftsmann sitzt mit geschlossenen Augen auf dem Boden

      mann mit einem Laptop auf dem parkett entspannend — man sit on the floor stock-fotos und bilder

      Mann mit einem Laptop auf dem Parkett entspannend

      Щёлкните фон на zwei geschäftsleute in der empfangshalle — мужчина, сидящий на полу стоковые фото и фотографии Paar Träumen neues Zuhause

      Младший мужской персонаж, эмоциональный стресс, психическое состояние — человек, сидящий на полу, сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

      Младший мужской персонаж, эмоциональный стресс, эмоциональный стресс,

      einsamkeit asiatischer mann, der allein in der küche sitzt. — человек, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Einsamkeit Asiatischer Mann, der allein in der Küche sitzt.

      depressiver mann — мужчина сидит на полу стоковые фото и фотографии

      Depressiver Mann

      депрессивный манн сидит на полу в бурободе, mitarbeiter enttäuscht und gefeuert — мужчина сидит на полу стоковые фото и изображения

      Depressiver Mann sitzt auf dem Büroboden, Mitäbeiterent …

      3d-cartoon-mann sitzt auf dem boden und liest buch — мужчина сидит на полу стоковые фото и изображения

      3D-Cartoon-Mann sitzt auf dem Boden und Liest Buch

      mann mit guter stimmung auf dem boden sitzt auf weiß — человек, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Портрет африканского человека, сидящего на полу0002 Beine eines Mannes, der in grauen Schuhen auf einem Stuhl auf…

      paar sitzt mit staubsaugerroboter auf dem boden — человек, сидящий на полу stock-fotos und bilder

      Paar sitzt mit Staubsaugerroboter auf dem Boden

      glückliches paar, das eine pause vom bau seines hauses macht — человек, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Glückliches Paar, das eine Pause vom Bau seines Hauses macht

      glücklich jüngling in gelb hocker sitzend und mit Laptop — мужчина, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Glücklich Jüngling in gelb Hocker sitzend und mit Laptop

      schwarzer kerl sitzt mit Laptop und zeigt auf kopierraum — человек, сидящий на полу стоковые фото и фотографии fernseher — мужчина сидит на полу сток-фото и изображения

      Das Männchen sitzt im dunklen Raum vor einem Fernseher

      вдумчивая зрелая пара дома — мужчина сидит на полу стоковые фото и фотографии

      вдумчивая зрелая пара дома

      Молодое детство с их ребенком Baby Girl zu Hause sitzen — мужчина, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Молодое детское фото с их ребенком Baby Girl zu Hause sitzen

      cartoons gemeinsam ansehen — мужчина, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Cartoons gemeinsam ansehen

      junger mann arbeitet auf Laptop sitzend auf dem boden. парень с компьютером lesen nachrichten, серфинг в сети или фриланс. — человек, сидящий на полу фото и фотографии

      Юнгер Манн работает на ноутбуке, сидя на боден. Парень с…

      Reifer Mann, der auf einem grünen sitzsack sitzt und ein buch liest — человек, сидящий на полу стоковые фото и фотографии

      Reifer Mann, der auf einem grünen Sitzsack sitzt und ein Buch… человек, сидящий на полу фото и фотографии

      Glückliches Paar lächelnd in ihrem neuen Zuhause

      junge mann образ жизни и хобби gesetzt. студент kerl genießen gewicht heben, katze gehen, lesen buch, bier trinken mit freunden, malerei miniaturen. jugendfreizeit & aktivitäten. флаш вектор-иллюстрация — человек, сидящий на полу сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

      Junge Mann Образ жизни и хобби gesetzt. Student Kerl genießen…

      Молодежь семьи paar zusammen zu hause lässig — человек, сидящий на полу фото и фотографии der neugestaltung, sitzen in der nähe coach mit lieblings-stammbaum hund, boxen mit persönlichen sachen und stehlampe — человек, сидящий на полу стоковые фото и картинки

      Junge europäische Familie Paar entspannen während der. ..

      entspannte junger mann sitzen auf dem boden-isoliert — мужчина сидит на полу стоковые фото и фотографии und schauen nach oben. — человек, сидящий на полу, графика, клипарт, мультфильмы и символы

      Vater und Tochter sitzen auf dem Boden und schauen nach oben.

      nachdenklicher mann am boden und auf dersuche nach oben — человек, сидящий на полу стоковые фотографии и изображения

      Nachdenklicher Mann am Boden und auf dersuche nach oben

      glücklicher mann. — мужчина сидит на полу стоковые фото и фотографии

      Glücklicher Mann.

      paar träumt von ihrem neuen haus. — человек, сидящий на полу сток-фото и фотографии

      Paar träumt von ihrem neuen Haus.

      paar zu hause fühlen. — человек, сидящий на полу стоковые фото и фотографии

      Paar zu Hause fühlen.

      dude mit wein — мужчина сидит на полу стоковые фото и изображения

      Dude mit Wein

      блики на фоне zwei geschäftsleute in der empfangshalle — мужчина сидит на полу стоковые фото и изображения

      Blick von oben auf zwei Geschäftsleute in der Empfangshalle

      junger geschäftsmann sitzt auf etage — мужчина сидит на полу stock-fotos und bilder

      Junger Geschäftsmann sitzt auf Etage

      junges liebespaar zusammen zeit zu verbringen — сидящий на полу, сидящий на полу, zu verbringen стоковые фотографии и изображения

      Junges Liebespaar zusammen Zeit zu verbringen, die zu Hause

      junges paar bewundert innenbereich — человек, сидящий на полу стоковые фотографии и изображения

      Junges Paar bewundert Innenbereich

      junger mann sitzt mit smartphone auf dem boden — человек, сидящий на полу стоковые фото и фотографии

      junger mann sitzt mit смартфон на фоне бодена

      männer tragen тапочки на воде — мужчина, сидящий на полу стоковые фотографии и изображения

      Männer tragen Slipper auf Teppich

      Ältere frau meditiert auf dem boden — мужчина, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Ältere frau meditiert auf dem Boden

      медитация в доме, ein junger mannlicher schwarzer charakter sitzt auf dem boden im wohnzimmer mit einer katze auf мужчина сидит на полу сток-графика, клипарт, мультфильмы и символы

      Meditation zu Hause, ein junger männlicher schwarzer Charakter. ..

      paar denkt nach oben und sitzt auf dem boden — человек, сидящий на полу фото и фотографии — человек, сидящий на полу, фото и фотографии

      Nachdenkliches Paar malerei ihr Haus

      , человек, сидящий на полу, фото и фотографии

      , Mann beim Training zu Hause beim Sitzen

      das lächeln-paar sitzen mit einem ноутбук und einem table in der nähe der leeren wand — человек, сидящий на полу стоковые фотографии и изображения

      Das lächeln-paar sitzen mit einem Laptop und einem Tablet in der… socken — человек, сидящий на полу стоковые фото и изображения

      Geschäftsmann mit gestreiften Socken

      schüler sehen sehr realistischesbasketballspiel zu hause — man sit on the floor стоковые фото и изображения

      Schüler sehen sehr realistisches Basketballspiel zu Hause

      glückliche familie von drei sitzen auf dem boden und zeigt zur seite — человек, сидящий на полу фото и изображения

      Glückliche Familie von drei sitzen auf dem boden und zeigt zur…

      из 100

      человек, сидящий на полу назад — Bilder und stockfotos

      147Bilder

      • Bilder
      • Fotos
      • Grafiken
      • Vektoren
      • Videos
      Alcerventials

      Niedrigster Preis

      . 0021 Durchstöbern Sie 147 мужчина сидит на полу сзади Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

      konzept der ideengenerierung. jetzt ist es an der zeit, etwas neues zu schaffen. mann sitzt auf dem boden mit dem rücken zu uns. эр шляпа viele ideen. 3D-векторная иллюстрация. — человек, сидящий на полу сзади, — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

      Konzept der Ideengenerierung. Jetzt ist es an der Zeit, etwas…

      männlicher студент, der eine brille trägt, лежит на dem rücken на dem boden im wohnzimmer und lernt онлайн mit einem digitalen table. mit freunden kommunizieren, aus der ferne lernen, auf dem boden sitzen, entspannen, sich nach der arbeit ausruhen. — человек, сидящий на полу сзади, фото и фотографии

      Männlicher Student, der eine Brille trägt, liegt auf dem Rücken…

      freunde auf party im Hinterhof — мужчина, сидящий на полу сзади, stock-fotos und bilder

      Freunde auf Party im Hinterhof

      bild eines attraktiven optimistischen mannes in weißem t-shirt, der im peetee-zelt auf dem boden legt, kinder, die auf dem rücken sitzen, familie, die in die kamera schaut und das wochenende zusammen verbringt. — человек, сидящий на полу назад стоковые фотографии и изображения

      Bild eines attraktiven optimistischen Mannes in weißem T-Shirt,…

      familiäre missverständnisse, kindheitsprobleme. traurige beleidigte schwarze tochter, die auf dem boden sitzt, sich nach einem streit zu hause wieder den eltern zuwendet, verärgerte mama und papa fragt nachtragendes mädchen, was los ist — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фотографии

      Familiäre Missverständnisse, Kindheitsprobleme. Traurige…

      glückliches romantisches paar, das auf dem felsen sitzt, am meer, rücken an rücken, bindung — человек, сидящий на полу сзади фото и фотографии eines unkenntlichen jungen mannes, der auf holzboden sitzt und als digitaler nomade онлайн на ноутбуке arbeitet — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и изображения

      Rückansicht eines unkenntlichen jungen Mannes, der auf Holzboden…

      junges paar mit beziehungsproblemen. mädchen bleibt auf dem rücksitz, beziehungsprobleme. — человек, сидящий на полу сзади стоковые фото и изображения

      Молодежь Paar mit Beziehungsproblemen. Mädchen bleibt auf dem Rücksi

      zwei eltern, die das kleine kleinkind beim spielen auf dem boden betrachten und sich mit der kamera zurücklehnen — человек, сидящий на полу сзади стоковые фотографии и изображения

      Zwei Eltern, die das kleine Kleinkind beim Boden Spielen auf. ..

      sportler mit prothetischem bein stretching upper back muskeln — человек, сидящий на полу сзади стоковые фото и изображения

      Sportler mit Prothetischem Bein Stretching Upper Back Muskeln

      hinten, rückansicht eines jungen mannes, junge, der auf dem gras sitzt. иллюстрация в мультяшном стиле. — человек, сидящий на полу сзади stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

      Hinten, Rückansicht eines jungen Mannes, Junge, der auf dem Gras…

      lachender dunkelhäutiger junge, der vorgibt, beleidigt zu sein, sich zu seinem vater umdreht, während vater versucht, ihn zu beruhigen, trauer empfindet, beide sitzen auf dem boden im wohnzimmer, gegen stilvollen schrank — мужчина сидит на полу сзади стоковые фотографии и изображения

      Lachender dunkelhäutiger Junge, der vorgibt, beleidigt zu sein,. ..

      rückansicht von zwei arabischen ingenieuren, die auf dem boden sitzen und mit schutzhelm und blaupause auf der baustelle diskutieren. — человек, сидящий на полу сзади стоковые фото и изображения

      Rückansicht von zwei arabischen Ingenieuren, die auf dem Boden…

      ideengenerierungskonzept. jetzt ist es an der zeit, etwas neues zu schaffen. mann sitzt mit dem rücken zu uns auf dem boden. эр шляпа viele ideen. воксельная художественная 3d векторная иллюстрация. — мужчина сидит на полу сзади сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

      Ideengenerierungskonzept. Jetzt ist es an der Zeit, etwas Neues…

      junger mann trainiert seinen rücken im Fitnessstudio — мужчина сидит на полу сзади фото и фотографии und kariertem hemd, der ein digitales table hält und in die kamera schaut, auf dem boden sitzt und mit dem rücken zum диван sitzt, während er von zu hause aus arbeitet — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фото

      Selbstbewusster, gutaussehender, bärtiger europäischer Mann in läs

      porträt eines jungen erwachsenen mannes, der auf dem boden in der nähe des диваны legt und mit seinen kleinen kindern spielt, lächelnde kinder, die auf gpas rückinemittermitzen, attertraktiver lächeln in die kamera schaut. — человек, сидящий на полу назад stock-fotos und bilder

      Porträt eines jungen erwachsenen Mannes, der auf dem Boden in…

      porträt eines jungen erwachsenen mannes, der das smartphone zu hause benutzt. er sitzt auf dem flurboden mit dem rücken zur палочка. verwendet Internet für die überprüfung des webs und chats, unterhaltung in sozialen medien. — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фотографии

      Porträt eines jungen erwachsenen Mannes, der das Smartphone zu…

      horizontale volle aufnahme von schönen jungen frau sitzt auf dem boden lehnt sich auf ihre afroamerikanischen freunde zurück hilft ihm bei der dehnübung — человек, сидящий на полу назад stock-fotos Horizontale volle Aufnahme von schönen jungen Frau sitzt auf dem…

      hipster im schnappschuss mit koffer auf dem boden sitzend — человек, сидящий на полу сзади стоковые фотографии и изображения

      Hipster im Schnappschuss mit Koffer auf dem Boden sitzend

      junge paare oder weiße kaukasische liebhaber sitzen und plaudern fröhlich auf dem диван im wohnzimmer. junger mann, der auf dem boden sitzt mädchen, das den rücken umarmt und glücklich startrt — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и изображения

      des landhauses und genießt den natürlichen waldblick, frische luft und kaltes champagner-weinglas. rückansicht mit geöffneter flasche auf dem boden. erfolg feiert konzept. — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фотографии

      Alleiner Mann sitzt im Stuhl auf dem Balkon des Landhauses und…

      älterer sohn umarmt seine mutter vonhinten dankbar für handwerk, das sie macht — человек, сидящий на полу сзади стоковые фотографии и фотографии

      Älterer Sohn umarmt seine Mutter vonhinten dankbar für Handwerk,

      junges paar genießt es, rücken an rücken auf dem boden ihrer neuen wohnung zu sitzen. — человек, сидящий на полу сзади stock-fotos und bilder

      Junges Paar genießt es, Rücken an Rücken auf dem Boden ihrer…

      paar sitzen und umarmen mit rücken am strand, aktivitäten — мужчина, сидящий на полу сзади stock-grafiken, -clipart , -мультики и -символ

      Paar sitzen und umarmen mit Rücken am Strand, Aktivitäten

      eine afrikanerin, die auf einer strohmatte sitzt und sich für ein porträt an die kamera zurückwendet — человек, сидящий на полу, сзади, фото и фотографии

      Eine Afrikanerin, die auf einer Strohundte sich für. ..

      ein mann arbeitet a einem Laptop, programmiert, sitzt auf dem boden und lehnt sich mit dem rücken and die wand. диаграмма, eingehende электронная почта, программный код — человек, сидящий на полу сзади сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

      Ein Mann arbeitet an einem Laptop, programmiert, sitzt auf dem…

      umzug in ein neues haus. glückliche afrikanische americanische ehepartner sitzen auf dem boden zurück zuhinten zwischen pappkartons — человек, сидящий на полу сзади фото и фотографии

      Umzug in ein neues Haus. Glückliche afrikanische amerikanische…

      depressive junge studentin mit gesichtsmaske sitzt auf dem boden zurück an der Hochschule oder universität, концепция коронавируса. — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фотографии

      Depressive junge Studentin mit Gesichtsmaske sitzt auf dem Boden…

      vater gibt fahrt zu tochter auf dem rücken, mutter beobachten — человек, сидящий на полу сзади stock-fotos und bilder

      Vater gibt Fahrt zu Tochter auf dem Rücken, Mutter beobachten

      der verletzung junge erwachsene mann athlet mit langen lockigen haaren trainieren im Fitness-Studio, sitzen auf dem boden und haben starke verletzung seuchen Problem mit rücken, krämpf schmerzhaft. greifende wirbelsäule mit der hand, schreien. — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фотографии

      Porträt der Verletzung junge erwachsene Mann Athlet mit langen…

      ideengenerierungskonzept. jetzt ist es an der zeit, etwas neues zu schaffen. mann sitzt mit dem rücken zu uns auf dem boden. эр шляпа viele ideen. воксельная художественная 3d векторная иллюстрация. — человек, сидящий на полу сзади, графика, клипарт, мультфильмы и символы

      Ideengenerierungskonzept. Jetzt ist es an der Zeit, etwas Neues…

      porträt von papa stehen auf knien zurück tochter mutter und sohn sitzen auf dem boden lachend genießen spiel weiterzumachen. freizeit-tagtraum inländischen lebensstil erziehung pflegekonzept — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и изображения

      Porträt von Paar stehen auf Knien zurück Tochter Mutter und Sohn…

      lächelnd paar sitzen auf der rückseite — мужчина, сидящий на полу сзади stock-fotos und bilder

      Lächelnd paar sitzen auf der Rückseite

      diese lässige durchsuchen — мужчина, сидящий на полу сзади Stock-fotos und bilder

      Diese lässige durchsuchen

      junge asiatische paar sitzen zurück nach hinten und mit smartphones auf weißemhintergrund — человек, сидящий на полу назад stock-fotos und bilder

      junge asiatische Paar sitzen zurück nach hinten und mit. ..

      schutzmaske auf dem boden eines büros mit einem mann imhintergrund sitzen. nach dem pandemiekonzept zurück ins amt — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и изображения

      Schutzmaske auf dem Boden eines Büros mit einem Mann im…

      glückliches paar sitzt mit dem rücken zu den anderen — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото und bilder

      Glückliches Paar sitzt mit dem Rücken zu den anderen

      Senior mann streckt schulter und oberen rückenbereich — мужчина сидит на полу сзади стоковые фотографии и изображения

      Senior Mann streckt Schulter und oberen Rückenbereich

      seitenansicht des stilvollen interracial paar in weißen t-shirts, джинсы и гуммированные сиденья vonhinten nach hinten auf weiß — мужчина сидит на полу сзади фото и фотографии

      Seitenansicht des stilvollen weißen interracial Paar in -Рубашки,

      überblick über Junges Paar in Casualwear, das auf dem boden sitzt und pizza hat — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и изображения

      Überblick über junges Paar in Casualwear, das auf dem Boden. ..

      zurück zur rückseite der lächelnden frau und stattlichen mann mit luftballons zeigt ja geste auf rosa und blauenhintergrund — человек, сидящий на полу сзади stock-fotos und bilder

      zurück zur Rückseite die der lächelnden Frau und stattlichen Mann, ßes macht spacht

      in einer entspannten umgebung — человек, сидящий на полу сзади стоковые фото и изображения

      Es macht Spaß, die in einer entspannten Umgebung

      glückliches paar sitzen auf dem boden, rücken an rücken mit Laptop — мужчина сидящий на полу сзади стоковые фото и изображения

      Glückliches Paar sitzen auf dem Boden, Rücken an Rücken mit…

      junger mann sitzt verdreht auf dem boden, streckt sich zurück, seitenansicht. — человек, сидящий на полу сзади стоковые фото и изображения

      Юнгер Манн сидят в бодене, стрект, сеч zurück,…

      мир на моем компьютере. — человек, сидящий на полу сзади фото и фотографии

      Мир на моем компьютере.

      junges paar в белых футболках и джинсах posiert zurück nachhinten isoliert auf grau — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и изображения

      junges Paar in weißen T-Shirts und Jeans posiert zurück nach. ..

      портрет человека, сидящего на полу сзади, стоковые фотографии и фотографии ..

      ребенок, оглядываясь назад им Zimmer der eltern. — человек, сидящий на полу сзади сток-фото и фотографии

      Baby оглядываясь назад в Zimmer der Eltern.

      afro-amerikaner mann sitzt auf dem badezimmerboden und leidet unter rückenschmerzen — мужчина сидит на полу сзади стоковые фотографии и изображения

      Afro-amerikaner Mann sitzt auf dem Badezimmerboden und leidet…

      fight rückseite. — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фотографии

      Fighting Rückseite.

      rückansicht von fischerfreunden auf betonbrücke in der nähe des tropischen strandes sitzen mit blick auf den Horizont während schönen sonnigen sommer hellen tag auf der insel, meerblick. glückliche freundschaft. führende linie zum ozean — мужчина сидит на полу сзади стоковые фото и фотографии

      Rückansicht von Fischerfreunden auf Betonbrücke in der Nähe des…

      mann sitzt Frau setzen Ihr Laptop auf der rückseite — человек, сидящий на полу, сзади стоковые фото и изображения

      Mann sitzt Frau setzen Ihr Laptop auf der Rückseite

      junges paar meditieren gemeinsam, rücken an rücken — мужчина, сидящий на полу сзади, стоковые фото и фотографии изображение

      Junges Paar meditieren gemeinsam, Rücken an Rücken

      zurück zu zurück surfen — человек, сидящий на полу сзади stock-fotos und bilder

      Zurück zu zurück surfen

      rückansicht von reifen mann und frau sitzen auf dem boden in neuem haus — сидящий на полу дома — назад фото и изображения

      Rückansicht von reifen Mann und Frau sitzen auf dem Boden in. ..

      Растягивающаяся спина — человек, сидящий на полу сзади stock-fotos und bilder

      Растягивающаяся спина Muskel

      treten rückseite — мужчина сидящий на полу сзади stock-fotos und bilder

      Treten Rückseite

      zeit um wieder zu entpacken — человек, сидящий на полу сзади, фото и изображения

      Zeit um wieder zu entpacken

      mann mit einem karierten zurückgedreht und blick nach unten — мужчина, сидящий на полу сзади, stock-fotos und bilder

      Mann mit einem karierten zurückgedreht und Blick nach unten

      из 3

      человек, сидящий на полу, фотографии и премиум High Res Pictures

      • Creative
      • Редакция
      • Видео
      • Лучший матч
      • Самые старые
      • 903 9.stast 788. 30 днейПоследние 12 месяцевПользовательский диапазон дат

        • Без лицензионных отчислений
        • Управляемый правами
        • RF and RM

        Выберите бесплатные коллекции >Выберите редакционные коллекции >

        Встраиваемые изображения пол изолирован, чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и изображений. Портрет веселого африканца, сидящего на белом — мужчина, сидящий на полу: стоковые фотографии, лицензионные фото и изображения дома — мужчина сидит на полу стоковые картинки, лицензионные фото и изображениядепрессивный мужчина — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, лицензионные фотографии и изображения фото и изображенияповседневный мужчина сидит — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения -бесплатные фото и изображениясилуэт людей — мужчина сидит на полу стоковые иллюстрациизрелый мужчина сидит на полу в спальне и смотрит на смартфон — мужчина сидит на полу стоковые картинки, без лицензионных платежей p фото и изображенияполный портрет студента мужского пола, сидящего на полу у стены в университете — мужчина, сидящий на полу стоковые фотографии, фотографии без уплаты роялти и изображениясредний взрослый мужчина сидит на деревянном полу и страдает от головной боли — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, роялти-фри -бесплатные фото и изображенияотчаянный человек сидит в туннеле — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображениямножество изображений человека в разных видах деятельности — мужчина сидит на полу стоковые иллюстрацииофисный работник сидит на полу — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фото и изображения без лицензионных платежейрасслабленный мужчина сидит на тропинке перед стеной — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти Задумчивый мужчина сидит на полу и смотрит в окно мужчина сидит на полу стоковые фотографии, фотографии без уплаты роялти и изображения ome — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, лицензионные фотографии и изображения портрет пожилого человека, сидящего на полу дома — мужчина сидит на полу стоковые картинки, лицензионные фотографии и изображения созерцание одинокого персонажа, контрастирующего с торопливым миром — мужчина сидит на полу: стоковые картинки, лицензионные фото и изображениямужчина медитирует со своей собакой — человек, сидящий на полу случайный деловой человек в наушниках смотрит в окно в современном офисе и слушает подкаст — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти бесплатные фото и изображениязрелый мужчина отдыхает дома с чашкой кофе, используя ноутбук — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти сидящий со скрещенными ногами перед окном, использующий ноутбук, пьющий кофе — мужчина сидит на полу: стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялти — муж и жена сидят у окна дома — мужчина сидит на полу сделано для обеспечения нового замка для нас! — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, фото и изображения без лицензионных платежеймолодая спортивная женщина сидит с друзьями, чтобы отдохнуть от баскетбольного матча на открытом воздухе сидя на полу: стоковые фотографии, лицензионные фото и изображения изображенияне пропустите вещь — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти мужчина сидит на полу: стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежейпортрет улыбающейся женщины, сидящей на полу с семьей на заднем плане — мужчина сидит на полу стоковая фотография res, лицензионные фото и изображениядедушка и внук сидят на полу дома с помощью планшета — мужчина сидит на полу стоковые картинки, лицензионные фото и изображениястудент колледжа в разных позах — мужчина сидит на полу стоковые иллюстрации в помещении, прислонившись к стеклянной стене, работая на портативном компьютере. — человек, сидящий на полу: стоковые фотографии, фотографии без лицензионных платежей и изображения, время, чтобы пополнить мою подписку на фильм — мужчина, сидящий на полу , фотографии и изображения без лицензионных платежей мужчина ест бутерброд, слушая музыку через портативный компьютер на диване дома — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображениямолодая китайская пара сидит на полу дома с ноутбуком — мужчина сидит на полу стоковая картинки, фото и изображения без лицензионных платежейдепрессивный мужчина — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения на полу: фотографии, лицензионные фото и изображения используя ноутбук — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения обсуждает документы в офисе на чердаке — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей Зрелый бизнесмен сидит на полу в современном офисе в окружении плавающих листьев салата картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображениябизнесмен, уволенный с работы, сидит грустный за пределами офиса — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, без лицензионных платежей фото и изображениячеловек аплодирует с поднятыми руками — мужчина сидит на полу стоковые картинки, фотографии без уплаты роялти и изображения таблетка — мужчина сидит на полу: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти, наслаждаясь чашкой чая, сидя на земле. — мужчина сидит на полу стоковые фотографии, фотографии без уплаты роялти и изображения из 100

        Сидеть на полу или сидеть на стуле – что лучше для вас?

        На протяжении тысячелетий люди отдыхали на земле, используя различные варианты положения на корточках, со скрещенными ногами или на коленях. И, несмотря на наличие стульев и вещей, на которых можно сидеть, сидение на полу по-прежнему распространено во многих культурах.

        Согласно сообщениям, многие англоговорящие люди называют сидение на полу «индийским стилем», хотя его также называют «турецким стилем». В Корее это называется «стиль Янбан» — в честь традиционного правящего класса. В то время как в Японии формальный способ сидеть называется 9.0335 seiza , который предполагает сидение на пятках с опорой коленей на пол.

        В йоге сидение со скрещенными ногами на полу известно как сукхасана или лотос. Утверждается, что она была разработана для растяжки мышц, улучшения осанки и успокоения ума. Некоторые люди утверждают, что если сидеть в таком положении во время еды, это помогает пищеварению.

        Эти позы со скрещенными ногами, на корточках и на коленях растягивают бедра, ноги, таз и позвоночник, способствуя естественной гибкости и движению. Учитывая, что люди в настоящее время проводят все больше времени сидя в течение дня, должны ли мы предпочесть пол стулу в интересах нашего здоровья и благополучия?

        Воздействие на организм

        Неофициальные и клинические данные показывают, что разные способы сидения вызывают разную физическую нагрузку на наше тело. Длительное сидение в одном и том же положении обычно влияет на структуру нижней части спины, называемую поясничным отделом позвоночника, и на характеристики движений таза. И считается, что это может привести к проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе, таким как артрит.

        Вот почему людям обычно рекомендуется использовать соответствующие опоры или вспомогательные устройства и часто менять положение, когда они сидят в течение длительного времени.


        Читать далее: Десять советов по уходу за спиной, когда вы сидите


        Исследователи и врачи изучили эргономику сидения на стуле и дали множество советов о том, как сидеть прямо и как избежать долгосрочных проблем со здоровьем. Но на самом деле существует мало научных данных о сидении на полу.

        Дети часто естественным образом тянутся к полу. пиксели

        Несмотря на это, медицинские работники все чаще советуют, что сидение на полу помогает сохранить естественную кривизну позвоночника и, таким образом, помогает людям сидеть более прямо и улучшить осанку. Также утверждается, что сидение на полу помогает улучшить силу и гибкость и может помочь вам избежать болей в пояснице.

        Структура позвоночника

        Хотя исследования сидения на полу ограничены, в этих утверждениях может быть доля правды. Это связано с тем, что структура позвоночника демонстрирует естественное искривление позвоночника внутрь в нижней части спины, называемое поясничным лордозом. Когда мы сидим на полу, поясничный лордоз относительно низкий, что ближе к нашему естественному положению и осанке.

        Сидение со скрещенными ногами также может привести к естественному и правильному искривлению верхней и нижней части спины, эффективно стабилизируя нижнюю часть спины и область таза. Но, тем не менее, некоторые сидячие позы поворачивают таз назад, а поясничный лордоз становится более плоским, чем при сидении на стуле, что может вызвать проблемы.

        Текущие данные

        Предыдущие исследования показали, что при сидении на полу изменения поясничного лордоза в основном происходят на позвоночном или сегментарном уровне в нижней части позвоночника. В связи с этим сидение на полу может легко усугубить боль в пояснице. Чтобы избежать этого, важно сидеть с лордотическим поясничным изгибом.

        Исследования также утверждают, что сидение со скрещенными ногами на стуле вызывает большую нагрузку на межпозвонковые диски и позвоночник, особенно в сгорбленном положении, поскольку это может еще больше увеличить давление на диск и усугубить хроническую боль в пояснице. Вот почему очень важно использовать правильную позу сидя.

        Люди часто сидят на полу, занимаясь йогой или медитацией. Евгений Атаманенко/Shutterstock

        Точную взаимосвязь между сидячей позой, тем, как и какие мышцы работают, и болью в пояснице еще предстоит установить. Но научные исследования показывают, что некоторые пояснично-тазовые мышцы, мышцы бедер, играют важную роль в постуральной стабилизации.

        Есть также некоторые свидетельства того, что сидение на полу со скрещенными ногами менее вредно по сравнению с другими сидячими позами, такими как сидение на корточках и сидение на полу с вытянутыми ногами. Действительно, одно исследование показало, что приседания вместе с ездой на велосипеде являются факторами риска остеоартрита коленного сустава.

        Несмотря на отсутствие качественных научных данных о пользе сидения на полу, это становится все более популярной тенденцией, особенно среди людей, предпочитающих более минималистский образ жизни или образ жизни без мебели.

        Так как лучше всего сидеть? Хотя удобное сидячее положение, вероятно, будет варьироваться от человека к человеку, ключом к хорошему сидению являются регулярные движения и частая смена положения. Эти изменения могут быть такими же простыми, как перемещение из стороны в сторону на стуле или время от времени вставать и растягиваться. В общем, слушайте свое тело, оно подскажет, что ему нужно.

        72.127 мужчина сидит на полу Стоковые фото, картинки и изображения

        Young asian man wow выражение и сидит на полу при использовании смартфона изолированы на белом фоне

        Молодой человек в красной рубашке и джинсах сидит и опирается на стену, изолированную на белом фоне

        Вид сбоку подростка, сидящего на полу, мультяшная векторная иллюстрация

        Пара, сидящая на полу, пляжный силуэт, вектор

        Молодой азиат, выражение лица и сидя на полу при использовании смартфона, изолированных на белом фоне

        Мультфильм люди дизайн персонажей старший старик сидит на полу и держит его болезненное колено. идеально подходит как для печати, так и для веб-дизайна.

        Красивый молодой стильный мужчина сидит на полу в студии. модель-подросток позирует, сидя на розовом фоне в повседневной одежде. парень в джинсах, кроссовках и белой куртке с капюшоном.

        Грустный мужчина в сером костюме, сидящий на полу и обнимающий колени на коричневом текстурированном фоне в комнате, концепция расстройства скорби

        Счастливый молодой человек, сидящий на полу, векторный дизайн иллюстрации дизайн векторной иллюстрации пола

        Пара сидящих на полу пляж силуэт вектор

        Мужчина сидит на земле. каркас человеческого тела. векторная иллюстрация контура. вид сзади.

        Молодой бородатый индиец на сером фоне

        Улыбающийся мужчина в джинсах, юбке и футболке со скрещенными ногами сидит на полу и смотрит в камеру

        Мускулистый белый мужчина в спортивной одежде сидит на полу, держа руку на колене в спортивном клубе. вид спереди красивого молодого спортсмена, позирующего и смотрящего в сторону в пустом спортзале. концепция бодибилдинга.

        Черный смартфон. время для остальных. афроамериканец сидит на полу и опирается на белую бочку.

        Случайный молодой человек, сидящий на полу со скрещенными ногами, изолированный на белом

        Молодая счастливая пара сидит на полу рядом с диваном у себя дома. портрет в помещении

        Улыбающийся мужчина сидит на полу

        Портрет счастливого молодого человека, сидящего изолированно на оранжевом фоне, с ноутбуком на коленях, празднующего

        Полная длина веселого молодого человека, сидящего со скрещенными ногами, изолированного на белом фоне, празднующего успех

        Счастливый человек, сидящий на полу в своем офисе и мечтающий об успехе бизнес-образования, продвижении по службе, росте компании, изолированный серый фон текстуры стены. красивый парень смотрит на подрастающие лампочки

        Молодой случайный мужчина в очках сидит на полу в позе лотоса и улыбается

        Мужчина использует, держит и носит телефон или смартфон в различных основных положениях и позах. фигурки палочек изображают человека с мобильным телефоном.

        Улыбающийся молодой человек слушает музыку

        Молодой счастливый молодой человек сидит, указывая на что-то рядом с собой, на белом фоне

        Портрет довольного молодого человека, сидящего расслабленно. изолированные на белом фоне.

        Вид сбоку случайного молодого человека, сидящего на полу и указывающего и смотрящего в сторону камеры, улыбаясь изолированно на белом

        Молодой случайный человек, сидящий на полу, указывая и глядя вверх, улыбаясь. на белом фоне

        Мужчина в повседневной одежде сидит на белом диване в гостиной. у него пустое выражение лица, и он смотрит в сторону. горизонтальный формат.

        Портрет молодого азиата, сидящего на полу и улыбающегося в камеру

        Обычный молодой человек, улыбающийся в камеру, сидя на белом фоне

        Вид сзади на человека в клетчатой ​​рубашке с поднятым вверх большим пальцем. сидящий человек показывает знак победы. коллекция людей заднего вида. вид сзади человека. изолированные на белом фоне.

        Портрет молодого человека, сидящего на полу и использующего мобильный телефон, изолированный. готов для вашего дизайна

        Вид спереди обычного мужчины в джинсовой рубашке и очках, сидящего на полу и смотрящего влево на сером фоне

        Расслабленный молодой человек, сидящий на полу и использующий мобильный телефон

        Мужчина, лежащий на полу печатать на ноутбуке — сосредоточиться на ноутбуке

        Счастливый молодой человек мечтает дома, сидя на полу.

        Красивый молодой человек сидит на полу, руки на коленях, смотрит в камеру

        Кокетливый мужчина сидит на полу

        Портрет красивого молодого человека в белой рубашке и курит, сидя на полу

        Отец и сын играют в машинки

        Покажи мне, кто здесь главный. студийный снимок привлекательного стильного мужчины в модных очках, сидящего со скрещенными ногами на полу, дружелюбно улыбающегося и указывающего влево, позирующего на синем фоне.

        Красивый парень, работающий на ноутбуке и сидящий на полу, изолированный на белом фоне

        Молодой человек, сидящий на полу и читающий книгу, изолированный на белом фоне

        Красивый парень, работающий на ноутбуке и сидящий на полу, изолированный на белом фоне

        Веселый молодой человек, сидящий со скрещенными ногами в полный рост, изолированный на белом фоне , используя мобильный телефон, празднуя

        Депрессивный мужчина сидит на полу в пустой комнате

        Красивый бизнесмен сидит на полу в офисе

        Улыбающийся парень сидит на полу и смотрит в камеру на белом фоне

        Азиатский деловой человек, отправляющий текстовые сообщения с мобильного телефона и сидящий на полу, изолированный на белом фоне

        Случайный мужчина, сидящий на полу с кружкой дома в гостиной

        Отличное предложение. черный тысячелетний парень, сидящий на полу с ноутбуком и указывая вверх на копию пространства на желтом

        Портрет одинокого человека в депрессии, сидящего на полу

        Молодой бизнесмен сидит в удобном кресле в помещении. место для текста

        Одинокий депрессивный мужчина сидит на сером фоне

        Зрелый отец с маленьким сыном сидят в помещении и смотрят в камеру.

        Всегда в моде. привлекательная и хорошо одетая пара позирует в студии. они смотрят друг на друга, сидя на полу. изолированные на сером фоне

        Группа людей, общение в кругу

        3D-рендеринг думающего человека, сидящего на полу и глядя на знак вопроса. 3d белый человек люди мужчина

        Изображение тучного мужчины, который смотрит телевизор на диване и ест нездоровую пищу дома

        Небрежный красавчик. Красивый молодой человек сидит на деревянном поддоне и смотрит в сторону с серой стеной на заднем плане и оранжевыми опавшими листьями на полу

        Измученный молодой человек с корзиной для белья сидит на полу у стиральной машины дома

        Векторная мультяшная иллюстрация отчаявшегося мужчины обнимает его колено и плакать, сидя в одиночестве на полу. отдельные символы на белом фоне.

        Молодой человек сидит на желтом диване под кондиционером в просторной квартире

        Вид сбоку красивый молодой человек в повседневных джинсах и футболке, расслабленно сидящий на полу и задумчиво смотрящий в сторону, изолированный над белым

        Карьера фрилансера. парень разговаривает по мобильному телефону с помощью ноутбука, сидя дома на полу. свободное место для текста

        Улыбающийся красивый мужчина сидит дома на желтом диване под кондиционером

        Парень разговаривает по мобильному телефону с помощью ноутбука, сидя дома на полу

        Бездомный на пешеходной улице в городе и просит помощи и денег. Проблемы больших современных городов.

        Счастливая молодая пара, сидящая на полу векторной иллюстрации дизайн

        Разнообразная бизнес-группа, работающая на ноутбуке во время перерыва на кофе. деловой мужчина и женщина сидят за столом с планшетом и чашками, используют компьютер и разговаривают. концепция цифровых инструментов.

        Молодые многорасовые друзья-миллениалы сидят в кругу и ведут групповые обсуждения

        Грустная молодая пара сидит спиной к спине на полу дома

        Симпатичный афроамериканский мальчик сидит на белом фоне

        Наслаждаемся временем вместе. красивая молодая пара, сближающаяся друг с другом, сидя на деревянном поддоне с серой стеной на заднем плане и опавшими листьями на полу

        Отдых дома. счастливый молодой мужчина и женщина пьют горячий напиток со сладкой выпечкой. они сидят за столом на полу рядом с диваном и улыбаются

        Неудачный молодой азиатский бизнесмен снимает очки, сдается и садится на пол. чувство грусти, плохого настроения и головная боль из-за бумажной работы после того, как вас уволили или уволили из офиса.

        Азиатский мужчина использует портативный компьютер на оранжевом фоне

        Спортсмен в хорошей физической форме тренируется на улице на траве, делает приседания для тренировки пресса, жира, живота, потери веса. здоровый активный образ жизни.

        Счастливые мужчина и женщина разговаривают, сидя на желтом диване под кондиционером дома

        Вид сзади группы детей, сидящих на полу и смотрящих на стену

        Пожилая жена сидит на полу с головной болью рядом с мужем-пенсионером, поддерживающим его пол у окна с прекрасным видом, чтение журналов и отдых дома

        Азиатский мужчина сидит на полу и думает об идее

        Фигурка мужчины лежит в разных позициях, набор векторных иллюстраций. человек спит, лежит, сидит на полу, вид сбоку силуэт пиктограмма на белом

        Успешный молодой человек сидит на диване в гостиной

        Блондин сидит на полу и смеется

        Портрет радостного молодого человека в белой футболке сидя на полу и указывая пальцем в сторону изолированы на красном фоне

        Портрет счастливого молодого человека в белой футболке, сидящего на полу и показывающего большой палец вверх жестом на красном фоне

        Подавленный подросток сидит на полу с ноутбуком в окружении пузырей сообщений, векторная иллюстрация киберзапугивания на белом фоне.

        Красивый задумчивый молодой человек смотрит в сторону и думает, сидя на полу у деревянной стены

        Азиатский мужчина-подросток слушает музыку со смартфона, сидя дома на полу

        Силуэты сидящих людей.

        Молодой человек сидит на полу с ноутбуком

        Красивый молодой мускулистый спортсмен отдыхает после тренировки, сидит на полу в тренажерном зале, пустое пространство

        Красивый артист в наушниках, слушает музыку с закрытыми глазами, сидя на полу

        Молодые азиаты работают на ноутбуках на полу, возле дивана в гостиной дома.

        Молодой человек работает на ноутбуке, сидя на полу. парень с компьютером читает новости, занимается серфингом в сети или работает фрилансером.

        Преимущества, меры предосторожности и лучшие позиции

        Многие из нас проводят большую часть дня, сидя на стульях или диванах. На самом деле, вы, вероятно, сидите в одном из них, когда читаете это.

        Но некоторые сидят на полу. Зачастую это часть их повседневной жизни. Например, в некоторых культурах принято сидеть на полу во время еды.

        Другие люди любят сидеть на полу из-за предполагаемой пользы. Говорят, что эта практика улучшает гибкость и подвижность, поскольку позволяет активно растягивать нижнюю часть тела. Также считается, что он способствует естественной стабилизации ваших основных мышц.

        Тем не менее, неправильное сидение на полу может вызвать боль и дискомфорт. Это особенно вероятно, если уже есть совместные проблемы.

        Давайте рассмотрим возможные преимущества и недостатки сидячего положения на полу, а также общие позы, которые вы можете попробовать.

        Потенциальные преимущества сидения на полу включают:

        • Способствует естественной устойчивости. Сидение на полу без поддержки стула заставляет вас задействовать корпус для стабилизации.
        • Меньшее напряжение бедра. Длительное сидение на стуле может сделать ваши бедра тугими и жесткими. Но когда вы сидите на полу, вы можете легко растянуть сгибатели бедра.
        • Повышенная гибкость. Сидячие положения позволяют растянуть мышцы нижней части тела.
        • Повышенная мобильность. Если вы будете активно растягивать определенные мышцы, ваша подвижность улучшится.
        • Больше мышечной активности. Некоторые позы, такие как стояние на коленях и приседания, являются позициями «активного отдыха». Они требуют большей мышечной активности, чем сидя на стуле.

        Хотя сидение на полу может быть полезным, неправильное выполнение может вызвать проблемы. К возможным побочным эффектам относятся:

        • Дополнительная нагрузка на суставы. В некоторых положениях вес верхней части тела приходится на нижние конечности. Это может оказать давление на колени и лодыжки.
        • Снижение кровообращения. Нагрузка на верхнюю часть тела может также ухудшить кровообращение в нижних конечностях.
        • Неправильная осанка. Важно не сутулиться. В противном случае у вас могут развиться или ухудшиться проблемы с осанкой и боли в спине.
        • Обострение существующих проблем с суставами. Сидеть на полу может быть не идеально, если у вас есть проблемы с бедрами, коленями или лодыжками.
        • Проблемы со стоянием. Точно так же проблемы с суставами могут затруднить отрыв от пола.

        Если вы хотите сесть на пол, попробуйте следующие позы. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что для вас наиболее удобно.

        На коленях

        На коленях — распространенное положение на полу с множеством вариантов. Встать на колени на пол:

        1. Встать. Шагните одной ногой позади себя. Перенесите вес на переднюю ногу.
        2. Медленно опустите заднее колено на землю, удерживая пальцы ног на полу и сгибая лодыжку.
        3. Положите плечи на бедра. Опустите переднее колено на пол.
        4. Поставьте колени на ширине плеч. Положите ягодицы на пятки.

        Отсюда вы можете ставить лодыжки на пол одну за другой. Ваши ягодицы будут опираться на подошвы ног. Эта поза в японской культуре называется «сэйдза».

        Чтобы уменьшить нагрузку на колени, вы можете согнуть одно колено и поставить ногу на пол. Другой вариант — встать на колени на коврике.

        Со скрещенными ногами

        Еще одно популярное положение на полу — сидя со скрещенными ногами. Для этого:

        1. Сядьте на пол. Согните оба колена, разводя их наружу. Поместите одну ногу под противоположное колено.
        2. Перенесите вес на бедра, а не на ноги. Поместите живот на бедра.
        3. Чтобы уменьшить нагрузку на бедра, можно сесть на край сложенного одеяла. Вы также можете положить подушки под колени.

        Сидение в согнутом положении

        Если у вас дискомфорт в коленях или лодыжках, попробуйте сидячее положение в согнутом положении:

        1. Сядьте на пол. Согните оба колена, поставив стопы на пол.
        2. Поставьте ноги шире, чем ширина бедер. Более широкая стойка не позволит вам округлить спину.
        3. Держите живот на бедрах.

        Приседание сбоку

        Из приседания в наклоне вы можете перейти в приседание сбоку или «Z-приседание». Это положение растянет внутреннюю часть бедер:

        1. Начните с согнутого положения сидя. Опустите оба колена вправо и поставьте их на пол.
        2. Поставьте правую стопу на переднюю часть левого бедра.
        3. Держите оба бедра на полу, что поможет сохранить нейтральное положение позвоночника.
        4. Повторить в обратном направлении.

        Продолжительное сидение

        Продолжительное сидение растягивает квадрицепсы. Чтобы сесть в эту позу:

        1. Сядьте на пол. Вытяните ноги прямо вперед. Согните пальцы ног, направляя их вверх.
        2. Держите живот на бедрах.
        3. Сядьте на край сложенного одеяла, чтобы не округлить спину.

        Из длинного приседания можно также поставить ноги шире плеч. Это называется сидячим сидя.

        Приседания

        Приседания или сидячие приседания позволяют легко перемещаться между положением стоя и положением на полу. Сидеть в этой позе:

        1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Поставьте ноги на пол.
        2. Медленно опускайте ягодицы, пока они не окажутся над полом.
        3. Держите плечи и грудь прямо.

        Во избежание боли и травм следите за своим телом. Вот что вы должны знать, когда сидите:

        Сейдза (стоя на коленях)

        Сейдза, или стояние на коленях, может создавать нагрузку на колени и голеностопные суставы. Глубокое сгибание колена также может вызвать раздражение хрящей в коленях.

        Измените положение, если ваши нижние конечности чувствуют боль или онемение. Вы также можете попробовать сесть на одно колено, поставив одну ногу на пол.

        Приседания

        Приседания менее устойчивы, чем другие положения, потому что ваши ягодицы остаются над полом. Поэтому требуется больше мышечной активности и баланса. Это также включает в себя экстремальное сгибание колена.

        Если вам трудно сохранять устойчивость, держитесь за стену или диван для равновесия. Примите другое положение, если чувствуете боль в лодыжке или колене.

        Со скрещенными ногами

        При неправильном выполнении сидение со скрещенными ногами может усилить боль в пояснице и ухудшить осанку.

        Чтобы предотвратить это, не сгибайте спину, сидя со скрещенными ногами. Держите позвоночник в нейтральном положении.

        Кроме того, держите вес тела на бедрах, а не на ногах. Это снизит нагрузку на голеностопные суставы.

        Если вы проводите много времени сидя на стуле, может быть полезно сидеть на полу. Это поможет растянуть мышцы нижней части тела.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.