Подруги объявили мне бойкот: как справиться с их игнором?
23.03.2021
Каждому человеку необходимо чувствовать, что его ценят и принимают. Игнорирование — лишение этой уверенности. Исключение из привычного круга общения переносится всеми очень тяжело. Именно это и произошло с двенадцатилетней Ксюшей (имя изменено), которая обратилась в службу Детского телефона доверия 8 800 2000 122 с просьбой о помощи:
«Представляете – подруги объявили мне бойкот! Аня подговорила Олю и Катю – и те тоже со мной не разговаривают. Мы договаривались вместе пойти погулять, прихожу — никого нет. И ведь ничего не произошло! Болтая и смеясь с мальчишками, я не поздоровалась с Аней, когда она пришла. Просто не заметила ее, а там был мальчик, который ей очень нравится. На физкультуре она мне выдала: «Мы с тобой больше не разговариваем! Иди к новым друзьям — пусть теперь они тебя развлекают!» Аня — лидер в нашем маленьком коллективе: сама стремится решать, куда нам идти, что делать, с кем общаться, и все время пытается меня задвинуть. Оля ответила мне в письме, что не обижается на меня, но не хочет ссориться с Аней. А Катя вообще молчит, я ей писала, звонила – не отвечает! Почему она так себя ведет? Что мне делать? Ужасно, когда подруги тебя игнорят. И как можно поссориться из-за такой глупости?»
Психологи помогли Ксюше проанализировать ситуацию.
Почему такое случается в компании девочек?
Подросткам очень важно иметь свое пространство, а создавать его помогают друзья. Принадлежность к группе придает уверенность и силу. В кругу сверстниц девочки ощущают себя принятыми и понятыми. Им очень важно делиться секретами и переживаниями, поддерживать и защищать друг друга, в том числе и от нападок и дурацких шуточек мальчиков. И одновременно с этим им очень хочется узнавать мир мальчишек, нравиться им, привлекать внимание и проверять, насколько они им интересны.
Иногда ты, сама того не ожидая, можешь стать «предателем» для своих подружек, если нравишься мальчикам и начинаешь весело проводить с ними время. Девочки могут завидовать твоему свободному общению с противоположным полом и злиться. Объединившись и жестоко отыгрываясь на тебе, они упиваются своей властью, ведь повлиять на тебя проще, чем избавиться от своих страхов и комплексов.
Они могут не осознавать, чего хотят добиться таким образом, поэтому не нужно отвечать негативом. Надо дать всем время успокоиться и разматывать клубок обид постепенно, шаг за шагом.
Как реагировать, если тебе объявили бойкот?
Когда тебя «выбрасывают» из друзей, то может показаться, что мир рухнул, что абсолютно все от тебя отвернулись. Потерять друга – как потерять часть себя. Когда ты оказываешься в подобной ситуации, важно постараться взглянуть на нее немного «свысока», отстраненно, и успокоиться. Говорят, что все хорошее видится издалека.
- Проанализируй свои переживания: что больше всего задевает?
- Ответь на вопросы:
— Что именно со мной случилось?
— Что я чувствую к Ане/Оле/Кате? Например: «Мне страшно, что я больше никогда не найду друзей!», «Я боюсь, что Аня настроит против меня всех девочек в классе, и я стану изгоем», «Я злюсь на Катю, потому что она не хочет со мной объясниться», «Я возмущена: почему девочки верят Ане, а не мне!»
- Определись, что хочешь сказать подругам. Представь, что у тебя есть три комнаты, где ты могла бы с ними — с каждой отдельно — поговорить. Подумай и кратко запиши: что ты хочешь сказать каждой о том, что чувствуешь. Например:
«Аня, я злюсь, что ты, переживая из-за парня и боясь в этом признаться, делаешь больно всем вокруг. А мне особенно».
«Аня, извини, я была увлечена разговором и просто не увидела тебя. Обидеть тебя не хотела. Если тебе нравится парень, давай подумаем, как сделать так, чтобы он обратил на тебя внимание».
«Оля, я обижаюсь, что ты с легкостью отказалась от дружбы со мной. Практически без повода».
«Оля, похоже, что ты боишься Аню. И я бы хотела знать — почему? Что она может сделать тебе плохого? Как мы можем начать снова общаться?»
«Катя, я тревожусь – почему ты мне не отвечаешь, и не понимаю, чем ты недовольна».
«Катя, мне сложно понять тебя — ты молчишь. Давай поговорим, пожалуйста. Мне хочется мира».
- Если любишь рисовать – изобрази подруг, их эмоции, нарисуй комнаты — это занятие не только даст тебе время для размышления над вопросами, но и успокоит.
- Представь, что после откровенного разговора прошло пять — семь лет. И ты пригласила подруг в общую гостиную.
Тебе потребуется помощник. Попроси того, кому доверяешь — маму или тетю — помочь тебе «встретиться» с подругами и обсудить ту конфликтную ситуацию. Что бы сказали девочки тебе сейчас – с позиции 17 -19 лет? Вместе с мамой вы можете придумать самые разные истории и ответы – и твои, и их. Главное — постарайся заметить их добрые намерения и не суди строго их желания быть заметными, главными, любимыми и значимыми. Эти желания в большей или меньшей степени есть у всех.
Подростковая дружба может длиться многие годы, и ты вправе выбирать – кого из своего окружения ты сохранишь в друзьях, а кто перейдет в разряд знакомых или забытых. Если ты сделала достаточно, чтобы восстановить отношения, но отдачи от подруг нет, то вам дальше просто не по пути. Не зря же в китайской пословице говорится: «Если между тобой и другим человеком всего 10 шагов, и тебя никто не встретил, когда ты прошел 5 — разворачивайся и уходи».
Отнесись к этой ситуации как к обучающему опыту. Мы учимся разбираться в людях, выяснять отношения, осознавать свои потребности и ценности в близких отношениях. Это бывает очень непросто, страшно, сложно, но пусть тебя утешит, что навык решать конфликты пригодится в жизни. Если все-таки тебе не удается наладить контакт, не бойся закончить эти отношения и найти новых знакомых. Возможно, именно с ними удастся построить те отношения, которые тебя устроят. И подруг, и друзей мы себе выбираем сами — ищем тех, кто нас понимает, и с кем мы чувствуем себя свободными. Надеемся, тебя будут окружать только такие.
Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статей
советы, что нужно делать» Наша Психология
От Milena 10.01.2020 Психология личности 0 Комментарии
Это действительно неприятная ситуация, когда друг начал игнорировать вас. Возможно, он не отвечает на ваши звонки, сообщения, либо вовсе игнорирует при личных встречах. А вы не понимаете из-за чего это произошло, и что вам делать в этой ситуации. Во-первых, вам нужно успокоиться. Не стоит так сильно расстраиваться и переживать. Из любой ситуации есть выход, и вы сможете сохранить дружбу с этим человеком, если будете придерживаться определенных правил.
Содержание статьи
- Что делать, если друг начал игнорировать
- 1. Не делайте поспешных выводов
- 2. Не расстраивайтесь только потому, что друзья игнорируют вас
- 3. Поговорите с другом о ваших отношениях
- 4. Извинитесь, если вы действительно были не правы
- 5. Не извиняйтесь, если вы не согласны с ним
- 6. Не нужно казаться отчаянным и цепляться за человека, который намеренно игнорирует вас
- 7. Не становитесь одиночкой, когда друзья игнорируют вас
- 8. Сосредоточьтесь на своей работе или учебе
- 9. Откройте себя для новых друзей
1. Не делайте поспешных выводов
Не спешите делать поспешные выводы и разрывать ваши отношения. Потому что найти настоящих друзей очень сложно, а потерять можно в один день. Старайтесь продолжать отношения с этим человеком. Внимательно наблюдайте за вашей дружбой, и обратите внимание на следующие признаки, которые докажут, что друг действительно игнорируют вас.
- Вы перестаете вместе обедать;
- Вы видите, как он встречается с другими друзьями, но только не с вами;
- Он перестал делиться подробностями своей жизни;
- Когда вы с ним встречаетесь, то он вдруг замолкает и ведет себя странно;
- Он не отвечает на ваши звонки и сообщения.
2. Не расстраивайтесь только потому, что друзья игнорируют вас
Хотя вы естественно будете испытывать грусть и одиночество, если друзья игнорируют вас. Только нужно понимать, что это нормальная человеческая реакция — чувствовать себя обделенным. Но вам необходимо бороться с этими чувствами и не позволять себе поддаваться их манипулятивной тактике. Вам необходимо продолжать жить прежней жизнью. В школе, в университете, на работе или в любом другом месте ведите себя так как и раньше. Будьте сильным человеком и сохраняйте позитивное отношение к любой ситуации.
3. Поговорите с другом о ваших отношениях
Если вы уверены, что друг начал игнорировать вас, тогда поговорите с ним об этом. Постарайтесь с ним встретиться в тихой обстановке и спокойно поговорите. Будьте прямолинейны и не сердитесь. Постарайтесь узнать у него истинную причину, почему он вас избегает. Поговорите о том, что его расстроило. И попросите его быть честным и правдивым.
4. Извинитесь, если вы действительно были не правы
Открытый разговор поможет вам лучше понять, почему друг игнорирует вас. Возможно, он чувствует обиду на вас из-за каких-то ваших неправильных слов или поступков. Если это действительно так, то не позволяйте своему эго стоять на пути примирения с этим человеком. И если вы хотите продолжить дружбу с ним, тогда попросите извинения и скажите, что вы осознали свои ошибки.
5. Не извиняйтесь, если вы не согласны с ним
Не нужно делать себя виновным и извиняться, если друг предлагает нелепое оправдание за то, что игнорирует вас. Оставайтесь дружелюбными и чуткими, если произошло недоразумение. Но не извиняйтесь, если друг попытается обвинить вас в том, чего вы не делали.
6. Не нужно казаться отчаянным и цепляться за человека, который намеренно игнорирует вас
Вы станете поводом для насмешек и лишних обсуждений, если будете отчаянно пытаться привлечь внимание друга, который не хочет иметь с вами ничего общего. Если все ваши усилия по восстановлению дружбы зашли в тупик, и если ваш друг наслаждается вашими страданиями, тогда оставьте этого человека. Хотя в отношениях иногда нужно идти на жертвы. Но если ваш так называемый друг не проявляет интереса к вашим истинным чувствам, тогда он или она не заслуживают того, чтобы быть с вами.
7. Не становитесь одиночкой, когда друзья игнорируют вас
Чувство одиночества — это обычная реакция, если друг начал игнорировать вас. Но вы должны помнить, что каждый человек может оказаться в такой ситуации в определенный момент своей жизни. Посмотрите на жизнь некоторых из самых известных людей. Прочитав истории жизни успешных людей, вы поймете, что многие из них подвергались тому, что люди насмехались над ними, а друзья не хотели с ними разговаривать. Потому что они выделялись из толпы, были умнее и способней других. Но успешные люди не позволяли этим ситуациям надломить их, они продолжали быть активными, заводили новых друзей и жили полноценной жизнью.
Поэтому помните, что ничто в жизни не вечно. Хорошие времена уступают место плохим, и наоборот. И когда вы находитесь в сложной ситуации, и вам кажется, что из нее нет выхода, то в этот момент появляется проблеск надежды, который дает вам силы и меняет ситуацию. Этот принцип применим во всех областях в жизни, включая карьеру, отношения и дружбу. И то, что некоторые друзья игнорируют вас, не означает, что ваша жизнь закончилась. Вы встретите сотни и тысячи новых людей на вашем прекрасном жизненном путешествии.
8. Сосредоточьтесь на своей работе или учебе
Вы начнете меньше думать о проблемах в отношениях с вашим другом, если будете больше времени уделять вашей работе, учебе, либо вашим хобби и увлечениям. Это поможет вам осознать тот факт, что нет никаких причин, по которым вы должны перестать концентрироваться на важных вещах в своей жизни, только потому, что друг начал игнорировать вас. Поэтому сосредоточьтесь на тех видах деятельности, которые для вас действительно важны. Если вы работаете, сосредоточьтесь на том, чтобы делать вашу работу как можно более качественно и получить повышение. Если вы учитесь, тогда сосредоточьтесь на том, чтобы получать хорошие оценки и закончить учебный год с отличием. Сосредоточение внимания на основных видах деятельности в вашей жизни поможет вам преодолеть чувство одиночества. Это поможет вам отвлечься от бессмысленного давления со стороны сверстников и социального беспокойства.
9. Откройте себя для новых друзей
Будьте открытым и коммуникабельным человеком. Начните заводить новые знакомства и новых друзей после того, как ваши друзья продолжительное время игнорируют вас, и вы не можете восстановить с ними нормальные отношения. Не закрывайтесь в себе и не сидите дома. Будьте социально активным человеком, и вы автоматически будете находить похожих на вас людей. Вы также должны помнить, что заводить новых друзей не означает, что вы развиваете вражду к своим старым. Продолжайте общаться или писать сообщения своим старым друзьям, если вы еще хотите сохранить с ними отношения. Но только не закрывайтесь в себе.
5 действий, когда ваши сообщения LinkedIn игнорируются
Я понятия не имел, как найти работу.
Я мог проводить эксперименты, писать статьи и проводить презентации, но как меня взяли на работу, было для меня загадкой.
Я был открыт для любых предложений.
Несколько человек сказали мне подключиться к сети.
Честно говоря, я толком не знал, что такое сеть и как ее делать.
Но я создал профиль на LinkedIn и разослал несколько сообщений людям, которые работали в интересующих меня компаниях.
Вот и все — один из этих людей наверняка прочитает мое сообщение, а затем предложит мне работу.
Но никто не ответил.
Я чувствовал себя ущемленным.
Почему мне не ответили эти люди?
Это обескуражило меня и заставило меня задуматься о том, чтобы найти работу в промышленности.
Может быть, я был квалифицирован только для постдока?
Но одна только мысль о том, чтобы остаться в академии и остаться на скамейке запасных, вгоняла меня в депрессию.
Я хотел сделать что-то еще.
Итак, я перенастроил фокус.
Я провел исследование и узнал о стратегиях, которые используют кандидаты наук, чтобы получить работу.
Я разработал план поиска работы, который включал в себя ежедневное общение с новыми людьми и регулярные встречи с ними.
Это было непросто, многие мои сообщения игнорировались.
Но именно этот обширный план принес мне мою первую должность в отрасли.
Почему последующие действия — самая важная часть работы в сети
Снимок молодого дизайнера, работающего допоздна за ноутбуком в офисеРабота в сети с целью получения рекомендации — самый быстрый способ получить работу.
Это связано с тем, что отраслевые работодатели ценят внутренние рекомендации.
По данным Общества управления человеческими ресурсами, рекомендации сотрудников составляют 72% всех собеседований.
Рекрутер под прикрытием сообщил, что 1 из каждых 5 кандидатов с рекомендацией на работу нанимается.
Компании предпочитают нанимать кандидатов с рекомендациями.
Компании придают большое значение рекомендациям, потому что в конечном итоге кандидаты на работу, которые приходят по рекомендациям, становятся лучшими сотрудниками.
Рекомендации приводят к более высокому уровню удержания сотрудников — 46% по сравнению с 33% для кандидатов, которые были наняты через сайт вакансий, как сообщает Undercover Recruiter.
Это указывает на то, что с рекомендацией не только увеличиваются ваши шансы получить работу, но и повышается вероятность того, что вы найдете работу, которой будете очень довольны.
Это беспроигрышный вариант.
Achievers также сообщила, что прием на работу кандидатов с рекомендациями снижает стоимость найма более чем на 3000 долларов за наем.
Это основной стимул для компаний хотеть нанимать кандидатов на работу, у которых есть рекомендации.
И единственный способ получить реферала — это сеть.
5 стратегий, которым следует следовать, когда ваши сообщения LinkedIn игнорируются
Успешное налаживание связей требует тяжелой работы.
Создание сетей требует исследований, планирования и последующих действий.
Но даже в этом случае многие ваши сетевые сообщения будут проигнорированы.
Это лишь часть того, как работает сеть в Интернете, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой успех в сети в Интернете.
Вот 5 стратегий, которым следует следовать, когда ваши сетевые сообщения игнорируются…
1. Не отчаивайтесь.
Не принимайте близко к сердцу того, кто игнорирует ваше сообщение.
Это особенно верно, если вы обращаетесь к холодному контакту (то есть к кому-то, кого вы еще не знаете).
Даже если вы написали прекрасное и ценное сообщение, они все равно могут не ответить.
И это нормально.
Если ваше сообщение было коротким и добавило ценности новому контакту, значит, вы не сделали ничего плохого.
Люди просто заняты.
Вы новичок, которого они не знают и у вас нет причин отвечать.
Но это не значит, что вы должны сдаться.
Чтобы установить связь с кем-то новым, требуется более одного сообщения.
2. Продолжайте повторять действия снова, и снова, и снова.
Написать одно сообщение недостаточно.
Написать два сообщения недостаточно.
Написать три сообщения недостаточно.
Вы видите здесь закономерность?
Успех нетворкинга заключается в вашей способности постоянно поддерживать новые связи, независимо от того, отвечают они вам или нет.
У вас должен быть план общения с профессионалами отрасли, с которыми вы хотите наладить отношения каждую неделю или раз в две недели.
Но каждое отправляемое вами сообщение должно каким-то образом добавлять ценность.
Этот уровень последующих действий выделит вас, и, в конце концов, человек, вероятно, ответит.
Хорошей идеей будет отправлять сообщения этому человеку в одно и то же время каждую неделю или раз в две недели, так как это поможет вам установить доверительные отношения с этим человеком.
Если они узнают, что каждый второй вторник вы отправляете им сообщение с интересной статьей или другой ценной информацией, это сделает вас надежным и поможет завоевать доверие.
Итак, даже если кто-то не отвечает на ваши сообщения, вы можете работать над установлением взаимопонимания с этим контактом.
3. Увеличьте количество людей, к которым вы обращаетесь.
Со сколькими людьми вы связались на этой неделе?
Один или два?
Вам необходимо резко увеличить количество людей, которым вы отправляете сетевые сообщения.
Вы должны связаться как минимум с двумя людьми в день.
Увеличивая количество связей, которые вы устанавливаете, вы увеличиваете вероятность того, что вы установите связь, которая приведет к направлению.
Но при увеличении громкости не снижайте качество вашей сети.
Всегда добавляйте ценность.
Работа в сети требует усилий, но если вы приложите усилия, вас возьмут на работу.
4. Сосредоточьтесь на построении отношений, а не просто просите о чем-то.
Бизнес-концепции образа жизни, сделанные в Барселоне.Слишком ранняя просьба о чем-то является основной причиной того, что сообщения игнорируются, а профессиональные связи распадаются.
Прежде чем о чем-то просить, вы должны установить с кем-то отношения.
Подумайте об этом — если вы попросите незнакомца дать вам 5 долларов, он, скорее всего, скажет «нет».
Но если вы попросите друга дать вам 5 долларов, он, вероятно, даст вам их, потому что у вас с ним есть отношения.
Возможно, раньше вы даже давали им 5 долларов.
Это тот тип отношений, который вам нужно построить с вашей сетью.
Вам нужно придумать способ повысить ценность своих связей, чтобы, когда вы просите о реферале, они были готовы дать его.
Это обмен ценностями.
Найдите людей, которые работают в ваших целевых компаниях, и вместо того, чтобы просто пытаться получить от них рекомендации, попытайтесь наладить с ними отношения.
Регулярно отправляйте им сообщения, спрашивайте их об их работе, спрашивайте об их увлечениях и присылайте новые интересные статьи.
Не пытайтесь просто использовать людей для получения желаемого — это не сработает.
5. Будьте конкретны, когда просите о чем-то.
В конце концов, вы доберетесь до места, где вы хотите попросить о соединении для направления.
Но вам нужно сделать то, о чем вы их просите, очень конкретным.
Не говорите просто: «Привет, не могли бы вы дать мне направление на позицию XYZ?»
Вы должны быть более конкретными.
Что именно вы хотите, чтобы они сделали?
Вы хотите, чтобы они просмотрели ваше резюме?
Вы хотите, чтобы они представили вас менеджеру по найму по электронной почте или по телефону?
Вы хотите, чтобы они передали ваше резюме менеджеру по найму?
Чрезмерная конкретизация вашей просьбы делает ее более легкой и повышает ваши шансы на то, что она действительно будет выполнена.
Будьте как можно более конкретными.
Но не спрашивайте, сделали ли они то, о чем вы просили. Вместо этого добавляйте ценность.
Это напомнит им о том, чего вы хотели, и в то же время напомнит им, что вы ценная связь.
Нетворкинг в LinkedIn — неотъемлемая часть вашего поиска работы. Надежная сеть, которая приводит к рефералу, увеличит ваши шансы на получение работы. Как доктор философии, у вас есть навыки, чтобы добиться успеха в промышленности. Но чтобы выйти из академического сообщества, вам необходимо расширить свою сеть и связаться с профессионалами отрасли. Попытка установить новые связи в Интернете означает, что некоторые из ваших сообщений будут проигнорированы. Чтобы преодолеть эту ситуацию, не отчаивайтесь, продолжайте снова и снова, увеличивайте количество людей, с которыми вы общаетесь, сосредоточьтесь на построении отношений и будьте очень конкретными, когда вы о чем-то просите.
Если вы готовы начать свой переход в отрасль, вы можете подать заявку на бронирование бесплатного телефонного разговора с нашим основателем Исайей Ханкелем, доктором философии, или одним из наших специалистов по переходу. Подайте заявку, чтобы заказать переходный звонок здесь.
Боль от игнорирования
Марти Немко
Я бы подумал, что на этом этапе моей карьеры меня уже не будут так сильно игнорировать. Тем не менее, когда я отправил предложение о моей следующей книге дюжине издателей, большинство из них даже не оказали мне любезности отказом. Когда неделю назад я оставил голосовое сообщение с просьбой к своему руководителю в Хроника, позвоните мне, я все еще жду. я отправил письмо своему дочь неделю назад и даже она еще не ответил!
Игнорирование удручает даже того, у кого чертовски хорошая жизнь. Ты такое ощущение, что ты не в счет. Представьте, каково это должно быть для соискатель, который месяцами искал работу, работает не покладая рук, подготавливая тщательное заявление о приеме на работу, и не получает отклик.
А представьте один из миллионы служащих низшего звена, занимающихся негламурной, неблагодарной работа день за днем, год за годом. Как часто вы представляете, что он хвалят? Как часто, как вы думаете, кто-то замечает, когда он приходит с выражением повешенного? Или новую рубашку? Или когда она вздыхает, разочарованная задачей?
Даже большие шишки получают игнорируется. Многие из моих клиентов — руководители, президенты колледжей, врачи, юристы и тому подобное. Угадай, что? Им тоже плохо, когда у них хорошая стрижка, и никто не замечает. Или что их супервизируемые, клиенты или клиенты редко спрашивают, как они делает. Не просто формальное «Как дела?» но спросил таким образом, чтобы показать, что они действительно хотят услышать честный и полный отвечать.
Когда мы вступаем в праздник сезон, я не могу придумать лучшего времени, чтобы пообещать себе что ты будешь хорошим. Могу я спросить искать возможности обратить внимание на человеческую сторону коллеги, клиенты и начальство? Боссы тоже нуждаются в любви.
Подсказка: сознательно ищите изменения в людях. Если человек кажется более оптимистичным, чем обычно, скажите: что-то вроде: «Ты выглядишь особенно бодрым сегодня. Что-либо что-то особенное?» Или если они кажутся необычно синими: «Привет! Джо. Ты смотришь немного вниз. Что-нибудь происходит, что вы чувствуете, как говоря о?» Если вы заметили человека с избыточным весом, выглядящего стройнее, чем в прошлый раз, когда вы удосужились заметить, как насчет говоря: «Эй, ты ищешь подрезать.» Совет: если человек с избыточным весом выглядит толще, чем обычно, это то, что вы можете захотеть игнорировать.
Праздничный корпоратив предлагает особенно богатые возможности обратить внимание на людей. Например, подойдите к тихоходке, поздоровайтесь и задайте вопрос. который приглашает к личному взаимодействию, например: «Вы ищете ждем каникул?» На вечеринках я стараюсь завязать разговор с наименее привлекательным человеком в комната, которая одна и выглядит неудобно.
Да, я знаю, что отправка Письма с отказом кандидатам на работу не улучшат ваше дно линии, но, по крайней мере, во время курортного сезона, возможно, вы захотите хорошо, даже если он не платит в долларах и центах? И могу ли я подтолкнуть вас еще дальше? Добавьте строку или две обратной связи в эту форму отказное письмо, например: «Дэвид, мы действительно впечатлен вашей способностью думать на ходу, но нам нужно было кто-то с большим количеством отраслевых связей».