8 способов как начать жить с чистого листа
Александра Киракасянц
записала истории
Профиль автораМногим хочется изменить свою жизнь, но не всегда получается.
Необходимость отказаться от привычного образа жизни вызывает стресс, а действовать другим образом может быть просто страшно. Ученые рекомендуют начинать новую жизнь постепенно: составить план действий, выбрать подходящее время и не относиться к себе слишком строго. Мы спросили читателей Тинькофф Журнала, что помогло им решиться на кардинальные перемены. Вот их истории.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Способ № 1
Сменить профессию Тощий пирожочек
не отчаялась после увольнения
Способ начать новую жизнь — попасть под сокращение перед Новым годом. Всем советую: и деньги есть, и решимость как-то прибавляется. Вообще, за 2022 год меня сокращали дважды. Первый раз — в марте, компания готовилась к банкротству.
Очень было жаль: коллектив чудесный, работа нравилась, удавалось совмещать с обучением. Расстались хорошо, с компенсацией. Да и я поняла, что за двумя зайцами не угонишься, поэтому сосредоточилась полностью на новой специальности.
/job-loss/«До сих пор благодарю судьбу за урок»: 5 ситуаций, когда увольнение оказалось к лучшему
Оранжевый Лис
работает над исполнением мечты
Меня все чаще стали посещать мысли, что я живу не так, как хочу… Работа перестала приносить удовольствие, особенно круглосуточный график. А я всегда хотела связать жизнь с музыкой. И вот сейчас учусь в академии электронной музыки и, хотя я уже давно взрослая, все еще надеюсь изменить свою жизнь и заниматься именно тем, чем хочется.
Антиконсьюмерист
начал спать по ночам
«Новая жизнь» — понятие растяжимое 🙂 Для кого-то перестать курить или пойти в спортзал — уже новая жизнь, а для кого-то это переезд в другую страну.
Если считать новой жизнью кардинальную смену жизненного уклада, то у меня это было дважды: в 25 лет, когда получил водительское удостоверение, купил машину и начал путешествовать на ней, и в 32 года, когда полностью сменил сферу деятельности, а вместе с ней и график жизни — с ночного на дневной. В обоих случаях все привычки и распорядок жизни изменились капитально.
/no-fear-of-change/«Просто беру и меняю ситуацию»: 6 способов справиться со страхом карьерных перемен
Вероника
сумела войти в ИТ
Развелась, осталась одна с маленьким ребенком на руках, сходила к психологу, накопила денег на обучение и время без работы, выучилась за три месяца на программиста. Уже три года в ИТ, счастлива, работа очень интересная, удаленная, получается совмещать с родительством. Наш уровень жизни изменился, и мы маленькая, но счастливая семья. Похоже на историю про чудо, но тут много веры в себя и желание идти вперед.
Лана Счастливая
перестала зависеть от людей
Однажды в июле я решила, что мне надоело быть несчастной и мало зарабатывать. Я «купила» себе несколько месяцев времени, сменила профессию и научилась быть счастливой независимо от наличия или отсутствия других людей рядом.
Способ № 2
Начать свое дело Big Bug
пошел на бизнес-курсы и не пожалел
Пока человек находится в своей привычной среде, совершает привычные действия, все эти попытки начать новую жизнь с Нового года никогда не сработают, как и постановка целей, да и прочий булшит. Новый результат возможен только при радикально новых действиях. А для новых действий необходимо вырвать себя из старого контекста, сделав шаг в риск и неопределенность.
Для меня таким шагом стало увольнение из найма и поступление на бизнес-курсы с дальнейшим запуском своего дела. Появился новый контекст и новые проблемы, заставляющие мозг выдавать максимум возможного, новые люди с совершенно другим форматом мышления. Постепенно проблемы, казавшиеся непреодолимыми, стали ежедневной рутиной, которая легко решается.
11 полезных инструкций для тех, кто хочет открыть бизнес
В результате это все привело к существенному увеличению доходов и открытию новых слоев реальности вроде дорогих ресторанов, такси бизнес-класса и премиальной одежды. Но главное — появился интерес к жизни и энергия для достижения новых результатов.
Способ № 3
Найти хобби Евгения
занялась спортом и стала театралом
После открытия спортзалов — у нас в июле 2020 года это случилось — сразу же купила годовой абонемент. А еще через полгода — второй абонемент, по которому в другом месте танцевать училась. С тех пор я попробовала пилатес, йогу, растяжку, силовые, сейчас учусь второму танцевальному направлению. Тренировок у меня было минимум две в неделю, чаще — от трех до шести, и в таком режиме я провела последние два года. Оказалось, что я недооценивала свою физическую форму и способности. Количество тренировок сейчас снизила, так как хочу проводить дома больше времени, попытаюсь заняться силовыми в домашних условиях.
А еще после открытия театров стала туда ходить часто. Часто — это третий театральный сезон каждые выходные. Думала, что в своем провинциальном миллионнике быстро все посмотрю и буду только на премьеры ходить. Не получилось пока 🙂
Хожу одна в театр, никого не зову обычно. Если искать компанию, есть риск никуда так и не пойти.
Способ № 4
Изменить отношение к здоровью Alexander IIvaanoff
начал тренироваться
Заболел в 50 лет. Пришлось изменить весь образ жизни. Стал по-другому относиться к себе и окружающим. Жизнь внезапно стала осознанной и более ценной, потому что контролируешь себя каждый день. Практически восстановился, много тренируюсь, даже осторожно катаю бреветы. Сбросил больше 30 кг 🙂
Для себя понял только одно: чтобы измениться, надо либо очень этого хотеть, либо быть вынужденным.
«Тяга к сладкому и мучному постепенно прошла»: как я похудела на 22 кг за 5 месяцев
Способ № 5
Создать семью ivan petrov
не устоял перед кулинарным талантом будущей жены
У меня все было просто, без пиетета:
Я нашел женщину всей своей жизни — она меня кормила котлетой.
Котлета была с макаронами, ну как тут устоять?
Что все в жизни устроено так — откуда ж мне было знать?
Не было «много мелких шагов», никакой «большой задачи».
К котлете с макарошками просто был соус в придачу.
Тут уж в грязь я не мог ударить никак лицом:
Доел котлету, подливу, пасту и пошел за кольцом.
Как Фродо, скитался мимо «Макдональдсов» и шаурмичных
И не мог забыть, как котлета была вкусна неприлично.
И вот уж скоро к концу подойдет два десятка лет
Как живу я с женой и котлетой, не зная бед 🙂
Maria Nesterenko
Родила ребенка 🙂 Если расценивать жизнь как книгу, которая пишется, то я будто поставила точку на прошлой главе и начала новую.
Потеряла свободу, но обрела возможность радоваться обыденным вещам, мелочам, которым радуется маленький ребенок. Познаем мир вместе заново. Познала чувство любви к своему ребенку — наверное, одно из самых сильных чувств человека.
Ребенок — это мой персональный антидепрессант. Обнимашки или совместные игры — и ты зарядился позитивом.
Способ № 6
Переехать Boris Köln
уехал в Европу
S. Пять лет назад перед Новым годом задумался, как я вообще хочу жить. И понял, что не в России.
T. Весь декабрь потратил на изучение стран и вариантов эмиграции. Наилучшим вариантом оказалось получить голубую карту в Германию.
A. Подготовил резюме, искал вакансии, проходил онлайн-собеседования. Один раз даже съездил в Мюнхен на очное собеседование, но мне отказали.
«Рыдала и собиралась вернуться»: 6 психологических сложностей после переезда за границу
R. В итоге нашел работу в Кельне, получили визы, переехали всей семьей, счастливы.
Способ № 7
Приобрести новые бытовые привычки Marina
начала с генеральной уборки
Я несколько раз начинала новую жизнь. Был и переезд в другую страну. Но я с удовольствием вспоминаю, как поменяла жизнь после прочтения книги Мари Кондо про уборку. Расхламила свой дом, потом еще раз, потом обустроила его лучше. Организованное рабочее место помогло найти хорошую работу из дома. Одно за другим, как по цепочке, и вот я уже живу в другом доме, намного лучше, мой уровень жизни выше и так далее 🙂
Способ № 8
Не сдаваться, даже если живешь в эпоху перемен Марина Ильина
прошла девяностые
Я вот не хотела никакой новой жизни, но жизнь сама распорядилась и выпнула меня из вполне успешного существования преподавателя вуза в дикий капитализм. Пришлось очень тяжело, но детство и юность на рабочей окраине закалили мой характер. Ушла в иностранные фирмы, получила всевозможные сертификаты по новой профессии и неплохо стала опять жить.
Но несколько лет пришлось работать без выходных и отпуска, чуть не сдохла, если честно. Дети на няне, и до сих пор испытываю чувство вины, что я что-то недодала как мать. Но образование, причем не одно и не только в России, им дала. Так что, с другой стороны, еще непонятно, как бы я жила, если бы в стране не поменялся строй.
/horrible-90/«С тех пор ненавижу шансон и мерзнуть»: 8 историй о том, какой была жизнь в девяностые
Надоело жить – что делать?
Рано или поздно каждый человек сталкивается с такой мыслью. Произойти это может в любое время и в любом месте. Например, проснувшись однажды, вы понимаете, что вам надоело жить и возникает вопрос «Что же делать в таком случае?»
Как изменить жизнь в лучшую сторону?Скорее всего, вы, знаете, почему вам так плохо на душе и от чего, кажется, что жизнь стала неинтересна. Прежде чем понять, что делать, если жизнь надоела, попытаемся определиться с основной причиной, почему она так вам противна:
- Возможно, вы занимаетесь тем, что вам неинтересно. К примеру, отбросив свою мечту, вы, словно в крысиных бегах по замкнутому кругу, ежедневно ходите на нелюбимую работу.
- Не исключено, что живете через силу. Внутренне чувствуете, что жизнь должна быть какой-то не такой, другой, получше.
- У вас нет близких сердцу людей, вам надоело одиночество и изо дня в день вас одолевает вопрос «Что делать?».
- Часто сталкиваетесь с сильным эмоциональным страхом.
- Зачастую экономите на своих желаниях, мечтах. Всегда питаете себя мыслями, что завтра осуществите задуманное, но это завтра никак не наступает.
Жизнь не изменится до тех пор, пока вы сами этого не пожелаете. Не существует в жизни волшебника на голубом вертолете. Им можете стать только вы. Что же сделать, чтобы все изменилось?
- Бегите прочь от того, что вы ненавидите, и от чего вам становится тошно на душе.
- Избавьтесь от ненужных привычек, что тянут вас на дно жизненного колодца.
- Задумайтесь, а может ваш страх не позволяет вам достичь того, о чем вы всегда мечтали? Избавьтесь от поглотителей вашей мечты.
- Возможно, ли изменить жизнь? Конечно, просто следите за своими мыслями. Ведь как говорил, Лао-Цзы: «они начало наших поступков».
- Развивайте положительное мышление. Ставьте цели. Достигайте их. Не бойтесь поражения. Ведь любые ошибки – это опыт.
Полюбите жизнь. Никто не знает, когда она закончится, поэтому необходимо наслаждаться каждым ее мгновением здесь и сейчас.
Статьи по теме:
Идиотия Идиотия представляет собой самую сложную и глубокую степень умственной отсталости человека. Люди, пораженные этой болезнью, выделяются из толпы и не заметить их практически не возможно. Так какие же симптомы она имеет, каковы причины ее появления, и способы лечения узнаете далее. |
Истерия — симптомы Истерия – это одна из сложнейших форм невроза. Проявляется она, как правило, в среднем возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Сегодня мы расскажем вам, откуда к нам пришло столь странное заболевание, опишем его симптомы и способы лечения. |
Топографический кретинизм Почему же одни люди без проблем могут найти все что угодно даже в чужом городе, а другие и в своем без провожатых не в состоянии дойти до соседнего дома? В народе такой диагноз носит название «топографический кретинизм». Сегодня вы узнаете, что это за болезнь, каковы причины ее появления и способы лечения. | Синдром Питера Пена Синдром Питера Пена – широко распространенный в последнее время термин, обозначающий психологическое явление – синдром чересчур затянувшегося детства. Что же это на самом деле такое и каковы его симптомы узнаете далее. |
Прочитайте это, когда устанете жить в одиночестве.
Все мы время от времени устаем от повседневной жизни. Но причина его и решение будут у всех разные.
В этой статье я хочу рассказать о том, как жить одному в свои золотые годы и уставать от жизни.
Что вы делаете, когда пытаетесь жить, устали жить в одиночестве?
Вы знаете, что у вас есть цели, но вы устали делать все это в одиночку.
Это как все эти возможности, все это смотреть и учиться, участвовать, но ты устал и скучаешь по жизни. И это продолжается, и вы не знаете, что с этим делать.
Ну, во-первых, не ненавидь себя за это. Хотите верьте, хотите нет, но всем иногда надоедает повседневная жизнь. И хорошая новость в том, что это поправимо.
Нормально ли устать от повседневной жизни?Устать от жизни — это нормально. Большинство людей не принимают открыто эту часть своей жизни, некоторые чувствуют, что они единственные, кто переживает постоянный минимум. Если вы устали от жизни, вам не о чем беспокоиться.
Может быть, это потому, что вы слишком много работаете, у вас нет свободного времени и нет баланса между работой и личной жизнью. Может быть, это потому, что у вас проблемы в отношениях. Или, может быть, это потому, что вы просто не удовлетворены тем, где вы находитесь на данном этапе своей жизни.
Мне 55 лет, последние 15 лет живу один. Иногда мне очень тяжело, и я хочу, чтобы на кого-то можно было опереться, но я люблю свою жизнь и нахожу ее волнующей. А вот моя мама (81 год) и ее друзья — это совсем другая история. Жизнь в одиночестве с хроническими заболеваниями и низким уровнем энергии — это совсем другая история.
Моя мама буквально устала жить в одиночестве. Она не склонна к суициду или депрессии, просто устала от походов по магазинам, оплаты счетов, готовки, уборки и даже от встреч и разговоров с друзьями.
«В этом чувстве нет ничего нового для меня, я уже испытывал его миллион раз, но сегодня это чувство было в 10 раз сильнее. Я проснулась, делать особо было нечего, я села на балкон и уставилась на огромное дерево прямо перед моей квартирой. Я сидел, уставившись на дерево, не двигаясь секунд 20, а потом подумал про себя: «Я чертовски устал от этого дерьма». Кто-нибудь чувствовал себя более уставшим от жизни, чем обычно?
Когда вы чувствуете себя карпом, не притворяйтесь, что это тайна. Чувство, которое у вас возникает, когда вы в фанке, грустите, скучаете или устали от жизни. ПЕРЕСТАНЬТЕ ПРИТВОРЯТЬСЯ, что эта начинка только что завладела вашим телом.
Как я узнал, есть три причины, которые обычно ответственны за то, что вы чувствуете усталость и хотите дерьма.
ПРИЧИНА №1 УСТАЛОСТЬ .Ты плохо спал, ты плохо ел, и теперь это тебя настигает.
ПРИЧИНА №2 РЕАКЦИЯ.Возможно, недавно кто-то был груб с вами. Может быть, вы реагируете на какие-то новости, которые вы получили. Возможно, сегодня утром у вас были негативные мысли. Итак, спросите: «На что я реагирую?». Иногда подавленность и смущение создают реакцию – СТРЕСС .
«Почему это должно случиться со мной? ”
ПРИЧИНА №3 РАЗМЫШЛЕНИЕ .Это означает, что у вас в голове возникает какая-то тема, и вы продолжаете прокручивать ее снова и снова. Обычно на негативных обстоятельствах, на негативных результатах, негативных эмоциях, негативном наполнении, негативном взаимодействии, и вы повторяете это снова и снова.
Что вы делаете, когда устали от повседневной жизни?Вы контролируете свою жизнь. Если вы устали от повседневной жизни в одиночестве, у вас есть возможность изменить ее.
Вот шаги, которые помогут.
1. Потребляйте что-то позитивноеПрервите негативные мысли, послушав позитивный мотивирующий подкаст или посмотрев позитивные шоу на YouTube. Мои любимые сайты — Brendon.com, Benita Larsson, This Is Our Retirement и Nicolas Fairford. Вы можете услышать новые идеи, которые сломают ваш мыслительный процесс и размышления.
Не знаете, как себя не беспокоить? Замените свои негативные мысли чем-то другим. Читайте/слушайте аудиокниги, запоминайте любимые стихи или замечательные цитаты. Ключ в том, чтобы не зацикливаться на вещах, которые вы не можете изменить.
Для меня это постоянное усилие, которому я хотел бы научиться, когда был намного моложе.
2. Отпразднуйте то, что вы сделали.В конце дня задумайтесь: « Что я сегодня делал? ».
Какой шаг я могу немного отпраздновать. По крайней мере, вы попытались продвинуть дело вперед.
Отдайте себе должное сегодня .
Ваши разговоры с самим собой о смысле и самореализации — лучшая практика.
Это может быть вы приготовили здоровый обед, вы передвинули предметы в доме, чтобы сделать его более приятным, вы были добры к незнакомцу, вы сделали этот звонок, вы ответили на это сообщение.
3. Составьте расписание и планИсполнение в жизни приходит с нашими МЫСЛЯМИ и ПРИЗНАНИЕМ того, что мы делаем и куда движемся. Это признание и оценка того, что представляет собой наша жизнь. Кем мы становимся?
Поставьте цель в своей жизни. Для меня это поездка в Торонто раз в месяц, изучение нового навыка, регулярное общение с другом.
Я запланировал это в своем календаре. Если вы посмотрите на мой календарь, вы увидите, каковы мои цели и над чем я работаю. Это делает мои дни значимыми, дает мне энергию, удовлетворение и чувство собственного достоинства.
Самоуважение дает нам уверенность и хорошее самочувствие. Когда у вас есть уверенность и самооценка от продвижения к вещам, которые важны для ВАС, лучше .
4. Начать день без намеренияУтром подумай о своем дне. Худшее, что вы можете сделать, это просто упасть в день. Просто буквально начните день без намерения.
Подумайте о главном, что должно произойти сегодня. Проведите себя мысленно в течение дня. Как вы можете наслаждаться днем?
Подарите себе маленькие моменты удовольствия в течение дня. Всегда есть что-то, чего можно с нетерпением ждать.
Кроме того, поставьте перед собой задачу оставаться на месте и заниматься в течение дня. Это очень сложно , поэтому начните с конкретной задачи, которая вам нравилась до и просто заставьте себя присутствовать и заниматься ею.
Если вы моете посуду, пощупайте посуду. Испытайте себя, чтобы присутствовать в этот момент. Не думать о прошлом или будущем, а быть в настоящем моменте.
БУДЬТЕ В МОМЕНТ .
5. Выйдите за пределы себяСпросите своего друга, брата, сестру или родителя, какова их цель, и проведите неделю помогает ИМ добиться этого. Если вы совершенно одиноки, попробуйте найти возможность стать волонтером.
И это наполнит ваш дух новой энергией.
Ходите в новые места, пробуйте новую еду или отправляйтесь в разные части города.
ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ: Как настоящие люди справляются со стрессом и одиночеством? Кроме питья!
6. Начать обучениеСпросите себя, что я хотел бы узнать об этой части слова, об этом наборе навыков или бизнес-идее. И вместо того, чтобы идти к телевизору, сходите в книжный магазин или библиотеку и купите несколько книг.
Если вы не читаете, найдите несколько подкастов, которые вы можете прослушать или посмотреть на YouTube, которые направлены на ваше развитие.
Возобновите свое обучение.
7. Поделитесь своими начинками с другомПокажите свою уязвимость. Если вы чувствуете, что устали жить больше 3 дней, скажите об этом кому-нибудь.
Вы пробовали правильно питаться, спать, медитировать и заниматься спортом и все равно не наполняетесь. Это означает, что вы потеряли чувство настоящего и связь с жизнью. А иногда восстановить связь с жизнью можно через кого-то, кто заботится о вас.
Сделай что-нибудь с кем-нибудь, кто тебе нравится.
Это так просто.
Просто скажите «Я в ступоре, не знаю, что делать. Хочешь потусоваться?» .
Если вы будете чаще встречаться с позитивными людьми, это изменит вашу игру.
Мир полон печали, потому что мы расстались.
8. Знайте, что у вас есть выбор“ У вас есть выбор. Вы должны понимать, что у вас есть выбор во всем. У вас есть выбор: позволить себе погрузиться в печальную и депрессивную ситуацию, в которой вы находитесь, или закрыть глаза и попытаться снова заснуть, когда бы вы ни проснулись в 3 часа ночи.
У вас есть выбор: либо встать и заняться своими повседневными делами, либо просто лежать в постели весь день и сгорать от разочарования и горя.
У вас есть выбор: продолжать быть крутым парнем или любить себя, несмотря ни на что. ”
Итак, что бы вы сейчас ни чувствовали, я призываю вас выбрать последнее. Будьте оптимистичны и позитивны в отношении того, что с вами происходит.
Помните, что боль временна.
Что сказать тому, кто устал от жизни?Что-то вроде «Я всегда буду рядом с тобой, даже если не знаю, как тебе помочь в такой ситуации».
Скажите им, что вы всегда рядом, если им нужно поговорить и высказаться. Постарайтесь не быть слишком настойчивым, чтобы помочь, потому что, если бы они действительно хотели поговорить, они бы это сделали.
Просто послушай.
В 90% случаев они находят слова/смелость, чтобы сказать, что/как они чувствуют другому человеку, и знают, что они не одиноки.
Иногда объятия могут сказать больше всего!
Все будет хорошо. С тобой все будет в порядке. Верь в себя.Это нормально. Не торопитесь, но не слишком долго. Плачь, если придется. Но встань на ноги, потому что тебе нужно попробовать еще раз.
Вы должны продолжать двигаться вперед.
Кто-то где-то там точно знает, через что вы проходите.
Продолжай, дорогой друг. Поверьте, что вы можете пережить этот день.
Как всегда, я буду рад услышать от вас! Хорошей недели и берегите себя! Ирина Никитина – Основатель Modern Fifty TV
ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:Как подготовиться к финансовому кризису – личный план на случай непредвиденных обстоятельств
Потеряли работу в 55 лет Что теперь?
Как настоящие люди справляются со стрессом и одиночеством? Кроме питья!
Мнение: Устают ли люди жить или хотя бы существовать, и если да, то почему? | Мистер Маллет
Мистер Маллет Фото Nathan DumlaoonUnsplashЯ прочитал это на Quora.com:
«Мне 43 года, и у меня нет детей (не от выбор). Еще в 2021 году Я потерял родственную душу, с которой прожил 10 лет из-за Covid, потерял наш прекрасный дом, потому что больше не мог себе его позволить, и потерял работу в один и тот же месяц9. 0003
Никогда бы не подумал, что буду один в этом мире в таком возрасте. Я оглядываюсь и вижу, что все устроились, и я не могу отделаться от ощущения, что моя искра умерла в тот же день, когда я потеряла мужа.
Моя печаль хочет, чтобы я продолжал прятаться от мира. Я устал от этого мира. Существовать дорого, это одиноко, мир подл, и с возрастом кажется, что в душе ты все еще подросток, пока не осознаешь, что пришло время столкнуться с реальностью, которая смотрит на тебя в зеркало.
Жизнь утомительна, и единственная надежда состоит в том, что хорошего случается больше, чем плохого. Я желаю счастья всем, но я понимаю, почему никто больше не улыбается.
Любому, кто читает это, желаю всегда видеть способ, которым счастье наполняет ваше сердце».
Я ответил:
«Это должно быть тяжело, и мне жаль, что это случилось с вами.
И поскольку я тебя не знаю, я не могу заставить тебя смеяться, или хихикать, или обнимать тебя, или заставлять тебя улыбаться, или пускать газы, и махать тебе этим обеденной салфеткой.
Но мне нравится старая цитата: «Семь сбил, восемь встал. Упади восемь, поднимись девять».
И я не уверен, что смог бы подняться после чего-то подобного, и, возможно, ты заслуживаешь лежать.
Вы прошли через столько травм, печали и горя, как вообще справиться с искрой, необходимой для того, чтобы снова стоять, ходить или улыбаться?
Тогда я думаю, не этого ли от меня хотят?
«Они» — это особенные люди, наши любовники, наши друзья, наши домашние животные (даже) и семья, которую мы потеряли слишком рано, что они подумают, если я останусь внизу? Как долго они хотят, чтобы я оставался на земле? Как долго они будут желать, чтобы я был грустным, или злым, или ожесточенным, и ждал, чтобы снова жить?
Думаешь, они от тебя этого хотят? Продолжать ждать их?
Все, кто любил меня, хотели для меня самого лучшего, разве это не лучшая часть любви?
Они хотят, чтобы я улыбался, улыбался, дурачился и добивался счастья.