Клинические проявления тревоги пустоты — Восхождение. Страх и тревога
ПАНИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
Ощущение пустоты вполне может вызывать физические ощущения, как от проваливания в бездну — проявляются они «бабочками в животе», захватыванием дыхания, перехватыванием горла, замиранием сердца. А дальше, каскадом, развивается все картина паники, вплоть до страха смерти.
ЗАВИСИМОСТИ
Как мы уже говорили, вакуум души, ощущаемый как пустота мира, может заполняться с помощью несложных приемов – курение, потребление наркотиков, алкоголя. “СУРРОГАТЫ СМЫСЛА” – очень действенное (хотя лишь на какое-то короткое время) средство создания видимости осмысленной И полной жизни. Похмелье бывает горьким, а отдаленные последствия печальными – сиюминутный эффект кажется более значимым И важным чем. То, что произойдет в ближайшем, а тем боле в отдаленном будущем. Если потребление происходит в компании, то убивается еще один заяц: пустота заполняется народом и общением – пусть и весьма своеобразным.
Игры на компьютерах или на игральных автоматах имеют различные цели. Первые – это самовыражение и повышение САМООЦЕНКИ (внутренняя СУБСТАНЦИОНАЛЬНОСТЬ), вторые – это попытка укрепить свою внешнюю субстанциональность (материальный выигрыш). Но общее между ними состоит в том, что они очень эффективно избавляют человека от скуки (по меньшей мере, пока игра идет). Время пролетает молниеносно, заполняясь азартом и адреналином. И чем дальше, тем меньше свободного времени оставляет человеку его зависимость – без нее подкатывает снова пустота.
Еще одна из современных зависимостей — это зависимость от мобильных медийных устройств, обеспечивающих возможность безудержно общаться или поглощать информацию. Если возможность выхода в интернет отсутствует какое-то время, «ломка» — как при синдроме отмены наркотиков — обеспечена.
БЕЗУДЕРЖНАЯ АКТИВНОСТЬ И ТРУДОГОЛИЗМ
Человек ищет себе какое-нибудь занятие, чтобы заполнить свободное время – этого мучителя, чревато ощущением пустоты и скуки.
При этом занятия эти – не абы что (хотя это может быть и перекладывание из пустого в порожнее — то есть занятие любым, даже бесполезным делом, лишь бы убежать от пустоты).
В основном человек ощущает и объясняет себе и другим важность этих занятий (РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ) и их необходимость (НАДО). Такая занятость может принимать характер навязчивостей, порой изматывая человека. Пример, известный многим: женщины, неутомимо убирающиеся в доме, вытирающие пыль, — да мало ли забот в квартире. Главная же задача – не дать прорваться пустоте и скуке; а вслед за ними и голосу своего ПОДЛИННОГО Я.
Одна из разновидностей такой болезненной активности – это подобная алкогольной зависимости зависимость от работы. Человек при этом (хотя и достигает порой известного карьерного успеха) сосредоточен на задачах, которые далеко отстоят от его глубинных потребностей, ибо работа – не что иное, как способ заполнить пустоту, из недр которой слышатся призывы САМОСТИ. В отсутствие привычных занятий человек испытывает ломку (очень дискомфортное состояние), не в состоянии сосредоточиться на моменте и наслаждаться текущими переживаниями.
Его безудержно влечет на рабочее место.
Кстати, рассматриваемая здесь навязчивая гиперактивность (наряду с другими видами гиперактивности, традиционно относящимися к МАНИАКАЛЬНЫМ ЗАЩИТАМ от тревоги) могут являться проявлением маниакальных (или гипоманиакальных состояний). Такие состояния могут выступать изолированно, но чаще чередуются с депрессивными эпизодами.
ДЕПРЕССИЯ
Это самое распространенное психическое состояние может быть причиной переживания скуки. Так, потеря или ослабление интереса ко многим вещам и снижение жизненной энергии, характерные для депрессии, могут сказываться снижением активности и, как следствие, вызывать ощущение пустоты жизни, скуки. Это, в свою очередь, может только усиливать депрессивные переживания.
С другой стороны, переживание пустоты и СКУКИ, вызванное последствиями других причин, описанных в предыдущих главах, может порождать депрессивные симптомы.
СОМАТИЗИРУЮЩИЕ РАССТРОЙСТВА
«Лекарство от скуки.
.., конечно, боль —
физическая больше, чем душевная…»
Иосиф Бродский
Эта цитата прекрасно иллюстрирует состояния людей, которые страдают от болей, причем многолетние тщательные обследования не выявляют сколько-нибудь значительной физической причины такого страдания. Получается, что организм сам «выдумывает» боль, которая в состоянии заполнить пустоту бытия человека.
Обследования, посещения врачей и всевозможных процедур занимают массу времени, так что день оказывается СТРУКТУРИРОВАННЫМ, а нередко и до отказа заполненным. Кроме того, человек получает неисчерпаемую тему для разговоров с себе подобными — и о болях, и о врачах, и о методах лечения. Это ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕ дополнительно заполняет экзистенциальный вакуум.
«СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ»
Я не очень люблю этот термин, потому и взял его в кавычки, но состояние человека, пытающегося своей гиперактивностью заполнить пустоту, может характеризоваться именно как хроническая усталость.
Иными словами, это, скорее, следствие применения защит от тревоги пустоты, чем проявление самой тревоги. Человек не в состоянии расслабиться, плохо спит, мысли кружатся вокруг того, что НАДО сделать, человек испытывает постоянное внутренне напряжение и беспокойство (как бы внутренняя дрожь).
СУИЦИД
Ощущение пустоты порой настолько непереносимо, что может привести к ОТЧАЯНИЮ. Если ситуация кажется безысходной, то есть человек не видит в обозримой перспективе возможности совладать с пустотой, то он может предпочесть бегство из жизни; которая стала для него синонимом пустоты и скуки.
Единственно, что удерживает человека в этом мире – это НАДЕЖДА и СТРАХ перед неведомым небытием, чаще — перед моментом перехода в небытие (см. ТРЕВОГА СМЕРТИ).
Надо подчеркнуть, что финальный суицид (то есть самоубийство как таковое) вовсе не обязательно является главной целью этого акта. Часто человек с помощью попытки самоубийства или заявляя об этом, приводит в движение целый каскад событий.
Вокруг него начинают мелькать человеческие лица, начинает что-то происходить. Пустота заполняется…
Пациент с легкими проявлениями дебилизма. Одинокий. Живет самостоятельно. Посещает по рабочим дням мастерскую для инвалидов, где чувствует себя как рыба в воде и чувствует себя превосходно. С вечера пятницы начинаются страдания: нечем заняться, подкатывает скука. Он пытается заглушить ее глоточком коньяка. От этого становится еще грустнее — и подступают мысли о самоубийстве. Он звонит в полицию и сообщает об этом. Полиция вызывает к нему скорую помощь, а та препровождает человека в больницу. К исходу выходных — когда он начинает ощущать перспективу следующей недели и заполненности времени — он просит о выписке. А к концу недели все, как правило, повторяется по новой.
САМОПОВРЕЖДЕНИЯ
Причинение себе боли, в частности, самоповреждения до крови с применением бритвы, ножа и даже собственного ногтя. Задача здесь – с помощью боли (и вида крови) вернуть себе ощушение собственного тела, снова пережить какие-либо чувства вместо переживания внутренней пустоты.
Описаны также и другие способы, например: щипать себя до синяков; гасить окурки о собственную кожу; обильно орошать кожу каким-нибудь аэрозолем, что приводит сначала к переохлаждению, а потом — к некрозу.
Такие действия характерны для пациентов с пограничными или импульсивными характерологическими расстройствами. Однако до того вполне психически здоровые люди могут в ряде ситуаций прибегать к таким приемам борьбы с чувство пустоты, как способ борьбы с отчаянием.
Побочная выгода от таких методов – как и в случае с попытками самоубийства или суицидальными высказываниями – это то, что они вызывают к жизни некое действо, суету, проявление заботы со стороны близких, врачей и медсестер или даже вовсе незнакомых людей.
МОТОРНЫЕ РЕАКЦИИ ПРИ ГОСПИТАЛИЗМЕ
Госпитализм — это состояние пациента, хорошо знакомое в основном старым медсестрам и докторам, развивается в результате длительного (месяцами и годами) пребывания в стационаре, особенно при отсутствии осмысленной деятельности или хоть какой-то регулярной и осмысленной деятельности (например, трудотерапия, эрготерапия).
Хроническая незаполненность времени, отсутствие перспектив на будущее, вызывает скуку и хроническое мучительное переживание пустоты. Пациенты при этом склонны к равномерному покачиванию туловища или головы – подобно маятнику. Эти движения как бы символизируют собой само течение времени. Это, на мой взгляд, бессознательная попытка человека чисто механически СТРУКТУРИРОВАТЬ свое время.
КЛИНИЧЕСКИЙ СЛУЧАЙ
Женщина 65 лет, поступила в первый раз на лечение в связи с сильнейшей панической атакой, которую она пережила при езде в машине с мужем. Атака была настолько мучительна, что пациентка пыталась на ходу выпрыгнуть из машины.
При опросе причины такой атаки пациентка назвать не могла. Она была до поступления психически здоровой, никогда не обращалась к психиатрам и не принимала психотропные лекарства, за исключением растительных успокаивающих и снотворных сборов (да и то от случая к случаю).
Клинически пациентка отличалась внутренией напряженностью и высоким уровнем тревожности.
Она могла плохо концентрироваться от карусели мыслей, главной темой которых было опасение, что она никогда больше не станет здоровой, не сможет выполнять свои обязанности по дому.
Что касается социальной ситуации, то следует упомянуть, что пациентка совсем недавно вышла на пенсию. До этого она успешно работала в бухгалтерии. Работа пациентке ей нравилась, в коллективе она была на хорошем счету, потому что была старательной и нередко оставалась после работы, если требовалось завершить расчеты.
В семейном плане: замужем, одна дочка. В квартире живет еще мать мужа. Дочка недавно уехала на учебу в другой город.
Обращают на себя особое внимание внутрисемейные отношения. Муж авторитарен, все происходит так, как он установит. Пациентка привыкла к такому раскладу. Мать мужа (как это часто бывает) не любит невестку. А муж (как это тоже часто бывает) стоит на стороне матери, поэтому все, что ни сделает пациентка, подвергается критике или молчаливо и неблагодарно презирается. Пациентка говорила, что она старалась делать как можно меньше по своей инициативе.
Дочь для пациентки была отдушиной. Она заботилась о ней (как говорила дочка позже) порой навязчиво. Особенно напрягало дочку то, что пациентка поверяла ей все свои жали и боли в связи со своими отношениями с мужем и свекровью, в частности, что она не разводилась с мужем ради дочери. Дочка была по собственным ее словам клином между матерью и отцом — по возможности не допуская перерастанию напряженных отношений в открытые ссоры.
Никаких хобби у пациентки не было: после работы занималась с дочкой, по хозяйству, в свободное время иногда вязала, иногда выходила прогуляться.
Через два года, во время очередной госпитализации, связанной с нарастанием тревожности и депрессивной симптоматики, пациентка сообщила, что дочка бросила учебу и сама попала в психиатрическую клинику. Это послужило толчком к усугублению психического состояния пациентки.
Чуть позже выяснится, что дочка причиной своей болезни назвала несчастливое детство с гиперопекой и чрезмерной психической нагрузкой из-за взаимоотношений в семье.
И более того, она хотела вообще отказаться от контактов с родителями, поскольку они действуют на нее очень неблагопирятно, вызывая отчаяние и депрессию. После этого пациентку преследует, с одной стороны, чувство вины в отношение дочери, с другой, — обиды на нее за то, что та обманула надежды (пациентка с мужем видели в дочери свою будущую опору в старости).
В процессе многократных госпитализаций все чаще возникала тревога пустоты. Так, пациентка в промежутках между терапевтическими занятиями не знала, что ей делать (спрашивала персонал многократно на дню: «что я должна делать?», а позже: «когда же день кончится?»). Да и на самих занятиях она была непоседлива, беспокойна, не могла сконцентрироваться (как она объясняла, она все время боялась, что будет, когда занятие кончится, — боялась мучительного ощущения пустоты).
В отчаянии, что несмотря на терапию ей становится все хуже, пациента пребывала во многих клиниках, перепробовала всевозможные методы лечения, вплоть до элетроконвульсионной терапии.
Врачи, можно сказать, и сами впадали в отчаянии от безуспешности любых подходов.
Пребывания в стационарах становились все длиннее, а периоды проживания дома все короче. Поводом к повторным госпитализациям служили панические атаки и все чаще прорывавшиеся агрессивные реакции в отношение мужа, который, с одной стороны, был ее единтсвенной опорой и (можно сказать) источником всей ее активности, с другой же, воплощал в себе силу, которая сковывала пациентку и управляла ее ВОЛЕЙ. К слову, дома пациентка все меньше участия принимала в хозяйственных делах, пока и вовсе не отказалась от каких бы то ни было занятий.
Стоит отметить, что на всех стадиях развития болезни признаки деменции не выявлялись.
Во время госпитализаций пациентка часто просила об уколе, от которого она бы навсегда заснула. В последние свои пребывания в клинике пациентка была абсолютно пассивной в смысле инициативы к спонтанному поведению. Единственным исключением были моторные реакции, проявляющиеся в форме быстрых раскачиваний туловища, а позже — катаниями и «елозинием» по полу.
При этом пациентка никогда не насила себе каких бы то ни было повреждений. Иногда он просила зафиксировать ее в кровати, иногда вставала с пола сама и продолжала без устали передвигаться, сильно раскачиваясь туловищем, по коридору.
В конце концов состоялась выписка в дом престарелых с психическими заболеваниями.
Здесь мы можем проследить и пути развития тревоги пустоты у пациентки. Выпадение важных составляющих жизни — работы (выход на пенсию) и дочери (уехала учиться) вызвали ощущение значительной пустоты в жизни пациентки.
Отсутствие хобби и выученная несамостоятельность в принятии решений (авторитарный муж, отчаяние от критики со стороны свекрови) еще больше усугубили эту пустоту. Пациентка не умела попросту заполнить ее, ибо не готова была уже брать на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за поступок. Перед лицом необходимости заполнить пустоту, она сталкивалась с «ГОЛОВОКРУЖЕНИЕМ ОТ СВОБОДЫ» — не зная, что вообще надо делать.
Именно отъезд дочери как последнего объекта осмысленной деятельности и душевных (с точки зрения пациентки) отношений был последней каплей, следствием чего явилась первая паническая атака.
Болезнь дочери и ее высказывания и отношение к родителям наряду с чувством вины породили в пациентке обессмысливание всей предыдущей жизни и зародили в ней чувство безнадежности (свое будущее, старость свою она видела исключительно рядом с дочерью, под ее призором). То есть налицо выпадение СМЫСЛА в прошлом и в будущем, при переживании пустоты и бессмысленности настоящего.
Муж продолжал ежедневно посещать пациентку. Но зная предысторию их семейной жизни и его характер, можно предположить, что пациентка была лишена удовлетворительных межчеловеческих ОТНОШЕНИЙ и переживала прорыв жуткого чувства ОДИНОЧЕСТВА и покинутости единственным объектом ее любви и заботы (дочери).
Чувство пустоты внутри. Как избавиться
1 Как избавится от чувства пустоты
2 Почему человеку бывает скучно2.1 Когда возникает скука
3 Что делать если стало скучно
4 Задайте вопрос психологу
5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ5.1 ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
5.
2 ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
5.3 ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
5.4 ТЕСТ удовлетворенности браком
5.5 Похожие записи:
В современном мире многие могут «похвастать» чувством неполноты, или пустоты внутри себя. Но большинство из них не могут дать точного ответа, из-за чего их заполняет пустота и выдвигают ошибочные предположения относительно этого чувства вселенского одиночества.
Чаще всего пустоту связывают с отсутствием партнера, скукой, отсутствием успешности, недостаточными финансами, отсутствием друзей и массой других причин, которые к пустоте не имеют почти никакого отношения. Пытаясь заполнить недостающее пространство, люди стараются развлекать себя различными способами от социальных сетей до азартных игр, срываются свой гнев на других и даже начинают принимать наркотики.
Таких занятий и способов заполнения себя очень много, но все они имеют короткий срок службы, и после безудержного веселья пустота возвращается, погружая человека в еще большую тоску.
И снова следуют попытки ее устранить — замкнутый круг.
Дело в том, что пустоту, как и любое другое заболевание, необходимо лечить, начав с первопричины, а все остальное может лишь на время убрать симптомы. Но все прекрасно понимают, что такое лечение не дает необходимых результатов. А между тем, единственное из-за чего человек может чувствовать пустоту это любовь, и ее недостаток или полное отсутствие вызывает все большую апатию и одиночество, называемые пустотой.
Но это не та любовь, которая приходит извне от других людей, это отсутствие любви к самому себе, самозабвение и самоуничижение. Невозможность нести любовь в мир и наполнять ею свои мысли и действия – вот настоящие причины пустоты.
Как избавится от чувства пустоты
Оставаясь наедине с самим собой, маленький ребенок чувствует себя брошенным и забытым, он не чувствует любви. Точно тоже самое происходит и со взрослым человеком, его внутренний ребенок, лишаясь любви, начинает тосковать. Отказываясь от себя, вы игнорируете чувства, осуждаете себя, не слышите, о чем твердит вам сердце, вы перекладываете ответственность за любовь к себе не других и это не может не сказываться на внутреннем мире.
Пытаясь защитить ваше сознание, эгоизм нагружает вас ложными утверждениями о вас самом, вкрадчиво подсказывая вам кем вы являетесь на самом деле. Видя себя непривлекательным, эгоистичным, ущербным и недостойным человеком и соответственно, ваши действия наполнены неуверенностью в собственных силах и вам приходится признать, что вы человек, состоящий из недостатков.
Ложная программа убеждений будет управлять вашей жизнью. Будет уверять вас в том, что вам жизненно необходимо заполнять пустоту другими людьми и вредными привычками, чтобы почувствовать себя лучше хоть на время. На самом же деле, заполнять пустоту необходимо любовью – начинайте себя любить и ценить.
Понимание же истинного положения вещей может прийти только после принятия пустоты как части себя самого, осознания своих ошибок и исправления их. Когда вы будете готовы наполнить себя любовью, вы обязательно найдете за что себя полюбить и как впоследствии это не растерять. Вы сможете открыто говорить на любые темы, и все ваши слова и действия будут наполнены любовью.
И чем больше будет в вас любви, тем меньше останется пустоты.
Внутреннее единство или единение с самим собой, происходит, когда вы позволяете своим намерениям не защищать от боли, преследующей повсюду, а сдвинуться в сторону открытости и прощения. Ежедневно ставьте перед собой новые цели, сегодня изучить себя, завтра докопаться до всей правды скрытой за масками лжи и равнодушия, послезавтра начните развивать себя. И при должном упорстве результаты самонаполнения не заставят себя долго ждать.
Почему человеку бывает скучно
Переживая состояние скуки человек оказывается словно отрезанным от самого себя, лишенный желаний, переживания ценности происходящего, тонущий в болоте раздражения и беспокойства.
В стремление взять все под контроль, как-то справиться с этим состоянием, мы придумываем ряд занятий: бесцельный веб-серфинг, болтовня «ни о чем» с друзьями по телефону, в skype, социальных сетях, уборка, а еще лучше – генеральная уборка, работа (речь идет о работе в «не рабочее» время) и т.
д. Или валим вину на окружающих (жену\мужа\друга\подругу), упрекая их в «скучности» и не желании совместно развлекаться.
Скука – это особое психологическое состояние, выражающееся в отсутствии интереса к чему-либо или кому-либо, снижению активности, появлению раздражительности и беспокойства. Проще говоря, скука – это когда «хочу то, не зная, что».
Оба варианта – бежать от скуки в деятельность, перекладывать ответственность за это состояние на других, – лишь на какое-то время помогут создать мнимое ощущение контроля над происходящим, не решая проблемы.
Когда возникает скука
Скука возникает тогда, когда не происходит чего-то важного для нас. Скука – это реакция на чрезмерный контроль. Мы либо не делаем то, чего по-настоящему хотим, или же напротив – делаем то, чего вовсе не хотим. Энергия, выделяемая на воплощение наших истинных «хочу», не находя выхода, блокируется, создавая напряжение. Оттуда и возникает пресловутое переживание «хочу то, не зная что».
Люди склонные отвергать свои желания, сдерживать порывы, следующие принципу продуктивности, рациональности имеют больше шансов переживать состояние скуки вновь и вновь. Там, где установка «должен заниматься полезными делами» подчиняет себе практически все время, места для определения своих настоящих, актуальных здесь и сейчас, желаний, не остается.
Что делать если стало скучно
Первое и самое главное, что нужно понять и принять – со скукой не нужно бороться. Скука – это симптом, а не болезнь.
В случае, если состояние скуки накрывает вас в свободное от работы время имеет смысл не убегать от нее в активную деятельность, не глушить звуками музыки и включенного телевизора. Именно такая скука может обернуться полезным ресурсом, принуждая вас обратить внимание на нечто важное.
Просто побудьте наедине с самим собой. Остановитесь, отдышитесь. Откажитесь от навязчивого стремления «делать полезное» и позвольте себе просто пожить.
В случае же если скука настигла вас на рабочем месте, за выполнением каких-то дел – это можно расценивать как сигнал о необходимости пересмотрения содержания деятельности, необходимости её смены.
Пауза в ритме жизни
Темп современной жизни ускоряется с каждым днем. Огромное количество людей постоянно пользуются ежедневниками, записными книжками, специальными приложениями для тайм менеджмента, чтобы не упустить важных дел, не «проворонить» назначенную встречу, не забыть отвезти ребенка к стоматологу и прочих. А любая свободная минута посвящена социальным сетям, просмотру видеороликов, сериалов. В ушах непременно наушники, и нога постукивает в такт любимой мелодии.
У тех, кто имеет относительно монотонную работу и привычный маршрут, движение каждого нового дня зачастую вообще может происходить как бы по инерции. Все знакомо, можно просто двигаться по заданной траектории, минимально напрягая мозги всякими «думами». Где уж тут внутреннему голосу пробиться сквозь весь этот «белый шум», где же ему, бедному, доходчиво донести уставшему мозгу о «хочу – не хочу», о мечтах, о стратегиях и планах личного развития. Если в определенный момент все же удалось услышать внутренний голос о том, что пора остановиться и прийти в равновесие, значит нужно срочно делать паузу.
Для того чтобы она не затянулась и несла максимальную пользу, нужно иметь ввиду несколько условных правил.
- Смена места нахождения
(уезжать не обязательно очень далеко), но однозначно, чтобы пейзаж за окном сменился. Только «достав» себя из привычного маршрута, можно переварить накопленное, глядя на все как бы со стороны.
- Никакой связи с существующей реальностью
Отключение телефона и интернета — условие обязательное. Ничто не должно постоянно дергать и отвлекать от процесса внутреннего диалога. Тут происходит своеобразная настройка на себя, сбить которую в одно мгновение может любое сообщение извне. Безусловно, самые близкие должны быть предупреждены, что все в порядке. Сеансы связи с родными, чтобы убедиться, что все в порядке, можно устраивать, но короткие и конструктивные.
- Прогулки и приятные чаепития
Парк, берег водоема могут стать подходящей атмосферой для разговора с собой.
А вот чтение книг, физические воздействия на организм в виде различного рода процедур только отвлекают от собственных мыслей.
Пауза — не наказание. Потребность во временном одиночестве с целью того, чтобы разобраться в себе – совершенно нормальная потребность для любого активного человека. Она просто свидетельствует о том, что где-то «передавили на газ». Разрешив себе погрузиться в этот процесс, каждый человек получает удвоенный энтузиазм на финише и более отчетливое понимание того, куда ему следует двигаться дальше.
«Лучше один день потерять, потом за час долететь», — так говорила одна птичка из советского мультфильма. И в приложении к упоминаемому вопросу была совершенно права.
Психолог Константин Лысенко
Статью прочитали 3 071 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом.
Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему.
Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
- Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены
- Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа.
Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.
- Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Верно, Неверно, Трудно сказать». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить»
Как выбрать хорошего психолога
Может ли психолог помочь за один час
Когда консультация психолога не помогает
Стереотипы о скайп-консультациях с психологом
В чем заключается работа психолога онлайн
Семейные конфликты и пути их разрешения
Жизненный сценарий в семейной психологии
Сколько нужно консультаций психолога
Как понять чего я хочу
Mindburners: Into the Void
Стратегическая кибер-оккультная игра по составлению карт и составлению таблиц для 1-2 игроков.
Требования
Описание
Mindburners: Into the Void — это стратегическая кибер-оккультная игра по составлению и расположению карт для 1-2 игроков. Вооружившись экспериментальным снаряжением и бросившись в бурлящий хаос против своей воли, вы должны экипировать и оптимизировать свои ограниченные технологии пустоты и превзойти своего противника.
В Mindburners: Into the Void игроки представляют собой одноразовых тестовых клонов, принадлежащих Null Corporation, поставщику лучших технологий пустоты темных пустошей. В ходе ежегодных обрядов выбраковки, проводимых компанией, пара клонов получает возможность заработать себе свободу, испытав самую опасную экспериментальную технологию Null Corporation.
В процессе драфта каждый игрок выберет один из пяти непроверенных предметов с технологиями Бездны и экипирует их так, чтобы они были максимально полезными, прежде чем быть безжалостно брошенным в пустоту.
Игрок с наибольшим количеством победных очков к концу фазы подсчета очков выживает (побеждает) и получает свободу.
.
Подготовка (правила для 2 игроков)
Перетасуйте все 18 карт, чтобы создать колоду технологий пустоты. Положите колоду лицевой стороной вниз между обоими игроками. Выберите стартового игрока. Вы готовы начать.
1) Фаза драфта I — Первый игрок берет 5 карт, пряча их. Затем они должны посмотреть на карты и выбрать одну из них, чтобы добавить в свою руку, а затем передать оставшиеся карты второму игроку, который сделает то же самое.
Повторяйте этот шаг вперед и назад, пока не будет востребована пятая карта. Примечание: в этот момент у первого игрока будет на одну карту больше, чем у его противника.
2) Фаза драфта II — Теперь, начиная со второго игрока, возьмите еще 5 карт и повторите этот процесс еще раз с другим раундом драфта.
Когда у обоих игроков на руках по пять карт, этап составления заканчивается, и игровой процесс переходит к этапу снаряжения.
3) Фаза снаряжения — Одновременно оба игрока раскрывают свои руки и каждый выкладывает свои 5 карт в ряд на столе перед собой, размещая карты так, чтобы максимально увеличить свой выигрышный потенциал. Каждый игрок также должен выбрать две свои карты для «установки», что позволяет им также активировать возможность установки внизу этих карт (при условии, что выполнены все необходимые условия подсчета очков).
Выбирая установочные карты, сдвиньте их наполовину над другими картами в раскладе из 5 карт, чтобы их можно было четко идентифицировать.
Когда оба игрока закончили расстановку своего снаряжения и выбрали карты способностей для установки, переходите к фазе подсчета очков.
Подсчитайте победные очки за свой расклад, включая:
- Базовое значение победных очков каждой карты (вверху слева)
- Базовая способность каждой карты (выделена черным) при соблюдении этих условий
- Возможности установки (внизу, белым цветом) двух карт, которые вы выбрали для установки
Игрок, набравший наибольшее количество очков, выживает в пустоте и побеждает в игре.
Компоненты
| Компонент | Количество | Фото |
|---|---|---|
| {{имя элемента}} | {{элемент.количество}} | {{item. |
Основные показатели
| Средний рейтинг | 0 отзывов |
|---|---|
| Дата публикации | 28 апреля 2021 г. |
| Издание | Первый |
| Отдел | Игры |
| Метки | {{tag.properties.name}} |
Зачем покупать это?
- Темное фэнтези и атмосфера киберпанка
- Воспроизведение быстро: 8-10 минут
- Маленькая игра, продуманный подсчет очков
Родственные игры
загрузок
{{download.
properties.name}}
БесплатноПосле покупкиNathan Meunier
свяжитесь с нами
веб-сайт
дополнительная информация
награды
см. в действии
рейтинги и обзоры 900 05
Будьте первым, кто оставит отзыв об этом!
{{review.properties.user.display_name}}Опубликовано {{review.properties.date_created|время назад}}
{{review.
properties.review|truncate(review.stash(‘truncate’)||200)}}
Пожалуйста, войдите, чтобы оставить отзыв 0002 Так что нет . 1 подсказка…
СТОП. Остановись прямо там.
Вы действительно думаете, что я буду давать вам «советы» о том, о чем вы УЖЕ знаете??? Что-то, что уже лежит внутри вас и у вас есть над этим вся власть?? Единственная ошибка, которую вы сейчас совершаете, заключается в том, что вы ищете все больше и больше сообщений о пустоте, и они снова и снова говорят вам одно и то же, но только для вашего удовлетворения и одержимости, которую вы хотите выкопать и продолжать читать то, что спрашивает и создавая больше сомнений внутри вас. Таким образом, очевидно, вы будете думать, что делаете что-то не так, когда ПОВЕРЬТЕ МНЕ, что это не так. Что вам нужно сделать, так это, во-первых, перестать думать о том, чтобы найти другой блог, рассказывающий вам, как попасть в пустоту, когда вы уже знали об этом 100 раз до сих пор, знание находится внутри вас. Ты все знаешь, зачем ты так все усложняешь? Вы делаете «вход в пустоту» похожим на работу, которой вы не должны заниматься.
Все, что нужно, чтобы войти в то состояние, которое находится внутри вас, это просто полностью расслабиться, когда я говорю полностью, я имею в виду полностью.
Нет, я не хочу, чтобы вы думали и беспокоились о задании, которое вы не выполнили, или о чем-то подобном, когда вы находитесь в процессе вхождения в состояние пустоты и небытия, в вас также не должно лежать никаких беспокоящих мыслей
Вот почему вам предлагается медитировать, но знаете ли вы, что шаги входа в пустоту сами по себе являются медитативным состоянием?? Вам говорят очистить свой разум и мысли о пустоте, состоянии, в котором вы являетесь чистым сознанием, у вас нет ни формы, ни формы, ни лица, вы не принадлежите ни к какой реальности, это чистая ПУСТОТА.
Вдох и выдох — лучший способ успокоиться и очистить свой разум, вы также можете попробовать сделать это:
🌿 Когда вдыхаете, думайте, что этот вдох, который вы собираетесь сделать, полон позитива, rn вы вдохнул весь позитив и спокойствие.
🌿 На выдохе думайте так, как будто вы выдыхаете весь негатив из своего тела, вы очищаетесь от навязчивых мыслей.
Теперь второй шаг — буквально то, что все это держит. Утверждайте, утверждайте и утверждайте, не сосредотачивайтесь на времени, не сосредотачивайтесь на своем окружении, даже не сосредотачивайтесь на симптомах, все ваше внимание должно быть сосредоточено на вашем утверждении, и я определенно хочу, чтобы вы действительно верили в утверждение
Так же, как легко попасть в пустоту, иногда лишние усилия с твоей стороны не причиняют никакого вреда
Так что, когда вы утверждаете «я в состоянии пустоты», просто думайте о том, что вас окружает, как о пустой черной комнате . Поверьте мне, это намного проще, чем то, что вы усложняете. rn
Продолжайте настаивать на чем угодно, если вы утверждаете, что находитесь в пустоте, то независимо от обстоятельств, в которых вы находитесь в пустоте, то, что вы утверждаете, и есть реальность
Это совсем не сложно, вы просто слишком ослеплены всеми сомнениями, которые ничего не значат, у них нет силы, Вы всегда попадаете в пустоту, даже если думаете, что это не так, используйте силу, которая у вас есть.