Как жить после измены жены, разберемся в этой статье
Принято считать, что изменяют, в основном, мужчины. Однако статистика гласит, что измены одинаково происходят, как у девушек, так и у парней. Как же перенести подобную ситуацию и как жить после измены жены разберемся в этой статье.Как в любой ситуации, чтобы разобраться в измене (то бишь самом факте адюльтера), нужно определиться с причинами. К самым распространённым причинам женской неверности психологи относят:
Сексуальная неудовлетворенность – это лидер в рейтинге причин женских измен. Речь идет не только о количестве, но и о качестве секса. Часто такая проблема наблюдается у супругов, которые давно вместе и привыкли друг к другу.
Измена «назло». Если девушка видит, что её избранник мило общается с противоположным полом, ей хочется назло завязать отношения с другим мужчиной. Также причиной может быть союз с мужчиной-доминантой, который жестко управляет всеми поступками своей жены. В таком случае женщина стремится показать, что она тоже имеет право голоса и вправе совершать любые поступки, которые ей захочется.
Тут нужно хорошо подумать, как сохранить брак после измены жены.
Влюбленность в другого человека возможна в случае, если чувства между супругами остыли, и в их отношениях осталась только привычка. При этом, любой мужчина, который проявит какую-то заботу и нежность к женщине, может оказаться объектом новой любви (такие уж девушки натуры).
Психологи рекомендуют в таких случаях много разговаривать друг с другом, чтобы выяснить истинную причину неверности и сохранить семью после измены жены. Искренняя беседа поможет почувствовать супругам близость и даже пробудить остывшие чувства.
Однако часто случается так, что мужчина не готов прощать неверность и настаивает на расторжении брака. Тогда нужно дать ему остыть и собраться с мыслями. Со временем он будет готов на откровенный разговор, и вы сможете найти ответ на вопрос: «Как вернуть мужа после моей измены?».
Однозначного рецепта, который поможет сохранить семью, к сожалению, не существует. Специалисты рассматривают несколько вариантов поведения изменившего супруга в данной ситуации: одни считают, что лучшее решение – это промолчать, ведь меньше знаешь – крепче спишь.
Другие предпочитают не скрывать правду от партнера. Нельзя точно определить, какой из способов верный, ведь все люди разные, и их реакцию на определенные события невозможно предсказать.
Если же конструктивный разговор не выходит, напишите партнеру письмо, в котором изложите свои чувства и переживания относительно сложившейся ситуации.
Таким образом вы сможете показать ему свое видение проблемы и отношение к ней. Такой метод часто рекомендуют семейные психологи для сохранения брака после измены жены. Важно раз и навсегда выяснить все вопросы касательно этой темы, выговориться и больше не затрагивать эту тему в дальнейших отношениях.
Не стоит выносить сор из избы и делиться своей болью с окружающими. Решение проблемы неверности должно остаться внутри вашей семьи, если вы хотите проговорить это и забыть раз и навсегда. Окружающие люди, даже самые близкие, будут время от времени напоминать о прошлом и, тем самым, делать только хуже. Жена после измены может долгое время терзать себя мыслями о произошедшем и лишнее напоминание об этом точно не пойдет на пользу. Поэтому стоит обсудить проблему только вдвоем, без лишних ушей.
Этот факт может всплывать в памяти, даже если изо всех сил стараешься забыть. Не зря некоторые сравнивают отношения после измены жены с разбитой вазой – ведь она уже не обретет былую красоту.
Однако при условии, что в браке все еще присутствует взаимная любовь и виновная сторона искренне раскаивается в содеянном, шанс восстановить обычные взаимоотношения есть.
Важно понимать, что неверность – нередкая проблема. Психологи пишут большое количество статей и научных работ на тему адюльтера. Они описывают, что делать после измены и как проще пережить сложный момент. Чтобы сохранить брак, нужно адекватно воспринимать позицию любимого человека и постараться понять причину измены жены, и что делать, чтобы простить и отпустить ситуацию. Самый эффективный способ вернуть мужа в этом случае – откровенно поговорить и открыться партнеру.
Как сохранить семью после измены? — Муж и жена
Уважаемая Н., шалом!
Вы совершенно правильно сказали, что жизнь — она длинная и всякое случается в пути. И ещё более верно, что неприемлемое, низкое поведение спутника жизни более чем ранит, оно травмирует и непонятно, как и для чего сохранять такой брак.
Конечно, чувства вражды и ненависти тут неизбежны.
Понимая всё это, мы всё же задаём себе вопрос, как повести себя правильно в такой ситуации. Не в соответствии с кипящими эмоциями, а в свете доводов разума.
В этом случае наиболее разумно ознакомиться с мнением Торы по этому вопросу, т.к. именно это мнение будет непредвзято учитывать все за и против, как то:
- Был ли этот поступок результатом «одноразовой» слабости или это постоянное «запланированное» поведение?
- Сожалеет человек о том, что произошло, готов к изменениям или нет?
- Каков человек в других областях жизни: с детьми, на работе, в учёбе, в денежных вопросах?
- Изменившая «половина» — это жена или муж?
По последнему пункту надо заметить, что Тора допускает многожёнство для мужчин, учитывая особенности мужской природы (моногамия была предписана мудрецами Торы только несколько столетий назад). А вот измена женщины свидетельствует о серьёзном нарушении/извращении её женской сути.
Не будем вдаваться во все детали этого вопроса, т.
к. их множество. Но, с одной стороны, осознавая боль, которую причиняет измена, а, с другой стороны, взвешивая все перечисленные факторы, мы можем прийти к выводу, что человек оступился, но готов и способен на «реверс». А поэтому существует возможность этому человеку «дать кредит» и попытаться восстановить семью. Это то, что Вы, видимо, слышали в определённых случаях от рабаним (раввинов).
А что касается эмоций, они, как правило, идут за нашим разумом. Если мы приняли решение дать шанс, кредит на восстановление, понимая, что человек по сути неплохой, но оступился, — то и наша боль и вражда постепенно утихают. (Чем больше мы уверены в правильности принятого решения, тем больше наши эмоции подчиняются разуму).
Ещё хотелось бы добавить: есть люди, считающие виртуальные компьютерные отношения — изменой, а это, к сожалению, в наш век бушующего интернета стало страшной распространённой болезнью. Но надо знать, что эта болезнь поддаётся лечению (психологический тренинг, «Способ 12 шагов»), и при желании можно и нужно вылечиться.
Если происходит излечение, люди приобретают возможность благополучно продолжать нормальные здоровые отношения в семье, жёны не теряют мужей, а дети — отцов.
Дай Б-г, чтобы семейных болезней становилось меньше, а счастливых семей — больше!
С уважением, Мира Вайсбин
Читайте: Прелюбодеяние — супружеская измена
Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:
Фейсбук
ВКонтакте
Одноклассники
Вотсап
Какой процент браков сохраняется после измены? (и что с этим делать)
Несмотря на развитие новых технологий и социальных норм, супружеские пары сегодня сталкиваются с теми же проблемами и трудностями, с которыми пары сталкивались веками. Преданные отношения требуют большой работы, самопожертвования, личностного роста, уязвимости, открытого общения, самоотверженности и безусловной любви.
Даже несмотря на то, что некоторые из этих качеств хотя бы частично работают, уровень разводов остается высоким.
Одним из самых разрушительных конфликтов является внебрачная связь. Это могут быть сексуальные связи, эмоциональные связи, краткосрочные или долгосрочные связи (долговременная неверность), серийная неверность (повторяющаяся супружеская неверность) и другое подобное поведение неверного партнера. Когда дело доходит до измен, статистика разводов становится еще выше. Пережить длительную неверность, единичные случаи или повторяющиеся случаи с несколькими партнерами — очень сложный и трудный путь.
Тем не менее, есть надежда для тех, кто действительно хочет исцелиться, вырасти и восстановить доверие и близость. Индивидуальная терапия и терапия пар часто могут добраться до корней эмоционального насилия, мотивов, движущих действиями неверного партнера, разочарований и фрустраций бесполого брака, различных детских травм и ряда других вещей, влияющих на людей и пары, столкнувшиеся с последствия измены или то, что кажется распавшимся браком.
Если вы боретесь с этими проблемами в ваших нынешних отношениях, пытаетесь исцелиться от боли, вызванной неверным супругом или незамужним, но неверным партнером, или отчаянно пытаетесь заставить ваш брак работать, в этом посте будут рассмотрены общие статистические данные, связанные с влияние неверности и выживаемость брака, а также дать вам некоторые инструменты, которые вы можете использовать, чтобы двигаться к более крепкому браку и более здоровым отношениям.
Некоторые важные статистические данные
В зависимости от отчета (цифры различаются), от 40% до 45% американских браков страдают от неверности. Так совпало, что 40% пар, переживших последствия измены, в настоящее время расстались или развелись. Сравните это с числом тех, кто никогда не боролся с неверностью. Только 17% взрослых американцев, которые никогда не боролись с изменой, разведены. Это яркий пример того, насколько далеко идущим является их влияние и насколько глубокими являются эмоциональные и реляционные последствия измены.
Что касается изменяющих супругов, мужчины с большей вероятностью останутся в браке, чем женщины, которые были неверны: 61% мужчин остаются в браке со своим супругом и только 44% женщин. Женщины более снисходительны? Мужчины больше обижаются из-за неверного партнера? Отличные вопросы, и их стоит обсудить позже. Хотя об этом, безусловно, стоит подумать.
Сила честности
Некоторые из наиболее многообещающих статистических данных связаны с влиянием честности и откровения в данных обстоятельствах.
Самый высокий уровень разводов, колоссальные 80%, связан с теми браками, в которых у одного или обоих партнеров есть тайный роман, в котором они никогда не признаются. С другой стороны, только 43% этих браков, примерно половина из приведенного выше числа, заканчиваются разводом, когда неверный партнер заявляет о своей неосмотрительности.
Это яркое свидетельство силы честности, открытости и уязвимости в браке и во всех долгосрочных отношениях. Когда мы проливаем свет на скрытые обиды и ошибки, мы позволяем семенам исцеления начать расти. Честность восстанавливает доверие и дает вашему консультанту гораздо больше возможностей для работы, и ему легче добраться до сути дела.
Честность не может спасти каждый брак, но когда мы смотрим на приведенную выше статистику, Боже мой, она значительно помогает! В конечном счете, без этого нет роста. И даже если вы в конечном итоге разведетесь, с большей честностью вы, скорее всего, останетесь в уважительных и дружеских отношениях, что полезнее для вас двоих и намного лучше для ваших детей..jpg)
Что делать, если вы столкнулись с изменой
Первое, что нужно сделать, это сохранять максимальное спокойствие. Эмоции зашкаливают, иногда зашкаливают, когда пары пытаются сориентироваться в бурных водах неверности. Это нормально чувствовать злость, грусть, предательство и обиду, если вы находитесь на стороне получателя, или защищаться, уклоняться и агрессивно, если вы были тем, кто спровоцировал ситуацию. Серьезные реакции могут привести к ссорам и ссорам, которые могут еще больше испортить отношения.
Четкое общение имеет ключевое значение, и честность, безусловно, важна. Но это хорошее время, чтобы получить помощь от консультанта и от надежных друзей и наставников. Используйте это время, чтобы выразить правду о своих эмоциях, надеждах и тревогах, не обвиняя и не прячась. Терапевты и посредники обладают навыками, нюансами и значительным опытом, чтобы ориентироваться в этих сложных ситуациях.
Действительно ли возможно продвинуться в моих отношениях после романа
Для мужчин и женщин во всем мире мысль о том, что их брак может пережить интрижку, кажется безумной.
Неверность — одна из самых неприятных и трудных вещей, с которыми приходится сталкиваться, и многие пары, пережившие измену, не справляются с этим. Развод и разлука являются обычным явлением, и без сильного стремления обоих людей к пониманию и личным изменениям вероятность совместного продвижения вперед здоровым путем невелика.
Тем не менее, исследования показывают, что пары, которые искренне привержены честности, медленному процессу восстановления доверия, прощению и готовы обращаться за постоянной профессиональной помощью, имеют гораздо более высокие шансы создать счастливый брак. В некоторых случаях пары заявляли, что со временем они испытывают еще больший уровень удовлетворения и счастья из-за своего нового стремления к построению близости и взаимопонимания.
Если вы не изменитесь, ваш брак тоже не изменится
Это может показаться очевидным, но слишком многие из нас просто продолжают вести себя так же, как всегда, продолжают делать тот же выбор, ожидая лучших результатов.
Вещи не становятся лучше просто потому, что мы этого хотим или надеемся, что так будет. Браки, как и вся остальная жизнь, растут только тогда, когда мы поливаем их правильными словами и действиями, когда мы применяем лучшие, более здоровые, более позитивные решения и поведение в наших повседневных отношениях и долгосрочных планах.
Качество наших взаимоотношений меняется, когда мы меняемся сами. Как мы уже упоминали выше, консультирование пар – правильный шаг. Рассмотрите возможность проведения регулярных встреч с квалифицированным специалистом, проводя время не только вместе с семейным консультантом, но и в одиночестве на индивидуальных занятиях.
Это также хорошее время, чтобы вместе с супругом прочитать несколько замечательных книг об отношениях/браке. Спросите своего психотерапевта или тех, кто состоит в успешном браке, какие книги помогли им в их собственных отношениях. Вы также можете ознакомиться с блогами и статьями о качественных отношениях, написанными теми, кто выжил и преуспел после измены.
Окружите себя друзьями и семьей, которые хотят поддержать вас. Поговорите о своей ситуации с теми, кто зрел, уравновешен, проявляет мудрость и руководствуется вашими интересами, а не только своими собственными планами.
Все любят давать советы. Многие из этих советов не очень хороши. Проводите время с теми, кто действительно хочет для вас лучшей жизни, с теми, кто готов поддержать ваши решения, но при этом требует от вас ответственности за свои действия и обещания. Избегайте людей, которые часто сплетничают, проявляют мало благоразумия или ведут себя во всем мелодраматически. Друзья и семья, которые сохраняют хладнокровие и просто хотят для вас самого лучшего, — это одни из величайших подарков, которые вы можете получить в этой жизни.
Помните, что если вы были обидчиком и хотите исцелиться и двигаться вперед, единственный способ начать этот процесс — признать свои ошибки. Только тогда вы сможете начать процесс исправления отношений.
Доверие требует времени
Восстановление доверия — не быстрый и легкий процесс.
Тем, кто страдает от последствий измены, может потребоваться много времени, чтобы снова начать доверять. Доверие зарабатывается, и последовательность наших действий и отношения будет определять, насколько и насколько люди доверяют нам.
Если нарушителем является вы, не пытайтесь заставить своего партнера снова доверять вам. Это никогда не работает. Вы не хотите, чтобы они подавляли свой гнев или разочарование только для того, чтобы временно сгладить ситуацию. Это только создаст еще больший конфликт в будущем. Потерпи. Со временем и честностью они постепенно снова начнут доверять.
Как принимающая сторона, старайтесь избегать словесных ругательств партнера за его ошибку. Если они были честны и раскаялись, они уже очень хорошо осознают свой проступок. Если вы проводите каждый день, напоминая им и удерживая это над ними, они, вероятно, сдадутся и в какой-то момент уйдут. Если вы хотите, чтобы отношения работали, прощение должно в конце концов произойти. Только тогда вы снова сможете доверять.
Что делать, если я хочу уйти от отношений?
Это правда, бывают случаи, когда расторжение брака может быть правильным решением. Если вы обманули и не хотите признаться или возместить ущерб, если вам изменили, а ваш супруг не проявляет раскаяния или желания измениться, или если вы также сталкиваетесь с опасностями со стороны вашего супруга, такими как насилие в семье , эмоциональное насилие или постоянная зависимость, может быть хорошей идеей подать на развод.
Это не то, чем нужно заниматься. Рассмотрите ваши варианты. Обсудите свою ситуацию с доверенным адвокатом по разводам, хорошим консультантом и близкими, которым вы доверяете. Но не оставайтесь в опасной или оскорбительной ситуации. Немедленно обратитесь за необходимой помощью. Развод — это тяжело, но выход из нездоровых и разрушительных отношений позволит вам исцелиться и построить лучшую жизнь для себя и своих детей.
В заключение
Неверность — одна из самых сложных и разрушительных вещей, которые случаются в браке.
Нет простых ответов, когда имеешь дело с его последствиями. Это часто приводит к разводу, особенно когда выбор или поведение не меняются или когда одна из сторон хочет расстаться.
Однако бесчисленное множество пар не только переживают измену, но и строят еще более крепкий брак благодаря переменам, которые она иногда вызывает. Независимо от того, решите ли вы разойтись или остаться вместе, с помощью хорошего консультанта, надежного адвоката и поддержки друзей и семьи вы сможете продолжать жить полной и приносящей удовлетворение жизнью.
Torrone Law помогает отдельным лицам и семьям обрести душевное спокойствие во время развода, опеки и усыновления. Свяжитесь с нами сегодня , чтобы получить поддержку и уверенность, которых вы заслуживаете.
Чтобы узнать больше о последствиях неверности, ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами и ответами ниже.
Как часто в браке происходят измены?
Хотя цифры варьируются в зависимости от масштаба и типа опроса, похоже, что около половины или 45% лиц, состоящих в моногамных отношениях, признаются в том, что у них был роман.
Около 25% браков остаются вместе после случая измены. И больше мужчин, чем женщин, остаются в браке, когда они обманывают партнера (61% против 44%).
Если я хочу сохранить брак, лучше ли мне признаться в романе или держать это в секрете?
Всегда лучше быть честным и признаться. Статистически это тоже подтверждается. Для тех, кто изменяет и не признается в своих ошибках, уровень разводов составляет ошеломляющие 80%. Для тех, кто признает свои ошибки, эта цифра снижается почти вдвое, а уровень разводов составляет около 43%.
Честность укрепляет отношения, порождает доверие и способствует исцелению.
Какие шаги мы должны предпринять, чтобы вырасти и выйти за рамки романа?
Начните с регулярных консультаций как вдвоем, так и в индивидуальном порядке. Прочитайте вместе несколько хороших книг о браке. Почитайте блоги и статьи о хороших отношениях и окружите себя уравновешенными и поддерживающими вас друзьями и семьей.
Если развод становится неизбежным, обратитесь к опытному адвокату по разводам и посреднику.
10 способов восстановить доверие после измены партнеру
Нет простого способа рассказать об обмане и нет волшебного способа восстановить доверие. Неверность может заставить обманутого партнера почувствовать больше, чем просто боль. Это может создать неуверенность и гнев, которые заставят их задуматься о том, стоит ли вообще сохранять отношения.
Хорошей новостью для пар, которые хотят восстановить отношения, является то, что это все еще возможно. Работа, связанная с этим, не будет выглядеть одинаково для обоих партнеров. Как тот, чьи действия нарушили доверие, неверный партнер должен будет взять на себя ответственность за свое поведение сейчас и в будущем.
Преданный напарник тоже должен о многом подумать. В конечном счете, решение восстановить отношения останется за ними. Только они могут решить, как относиться к обману. Если они также хотят исцелиться в отношениях, то это руководство для вас.
Как восстановить доверие после измены — долгий и трудный процесс, требующий работы обоих партнеров.
Тем не менее, есть здоровые способы сделать это. Семейное консультирование существует именно для тех, кто хочет сохранить свои отношения. Это включает в себя восстановление после романа.
Независимо от того, являетесь ли вы предателем или обиженным партнером, это руководство расскажет все, что вам нужно знать о восстановлении отношений. Давайте поговорим о восстановлении доверия и восстановлении любви, а также о том, как лучше всего сделать и то, и другое.
Если вы неверный партнер, вот что вы можете сделать
Если вы изменяете партнеру, вы не можете принять решение исправить отношения. Но если ваш партнер стремится найти путь вперед, есть вещи, которые вам нужно будет сделать. Помните, что дискомфорт, который вы испытываете, скорее всего, усиливается для человека, принимающего вас.
Путь к восстановлению доверия начинается с того, как вы ведете разговоры о неверности и с какой искренностью в них вкладываетесь. Как объясняет доктор Джон Готтман: доверие — это действие, а не убеждение.
Эти советы помогут вам подойти к процессу восстановления так, чтобы это привело к здоровым отношениям.
1. Возьми на себя ответственность
Ничего не поделаешь, ты должен взять на себя ответственность за свои действия. Когда супруги изменяют, часто возникает искушение обвинить их поведение в проблемах в браке, реальных или иных.
Проблема здесь не в том, что вы чувствуете себя заброшенным, недооцененным или нелюбимым. Это могут быть настоящие проблемы даже в здоровых отношениях, но действия, которые вы предпринимаете в результате, по-прежнему остаются вашими собственными. Без ответственности невозможно расти, меняться или становиться лучше.
Это может быть один из самых трудных шагов, но партнеры всегда должны сделать его первым.
2. Извинитесь искренне
Взяв на себя ответственность, вы сможете искренне извиниться перед своим партнером. Подотчетность показывает честную оценку того, что вы сделали. Что еще более важно для вашего партнера, это показывает, что вы не возлагаете на него вину.
Извинения без обесценивания чувств и опасений вашего партнера соединяют ваши слова с действиями. Он создает пространство, необходимое для серьезных разговоров в безопасной, открытой и здоровой обстановке.
3. Завершить интрижку
Эти советы не обязательно идут по порядку, большинство из них будут пересекаться. Кроме этого. Без завершения романа невозможно восстановить доверие. Неверные партнеры должны проявлять инициативу здесь, чтобы интрижка не омрачила отношения, которые они пытаются сохранить.
4. Сосредоточьтесь на прозрачности
Ваш партнер может задать вам много трудных вопросов во время этих разговоров. Первые три совета здесь помогут вам обоим. Неверность случается тайно по своей природе. Это возможно только тогда, когда ваш партнер держится в неведении. Восстановить доверие означает осветить тени.
Сосредоточьтесь на том, чтобы быть с ними откровенными. Если они спросят что-то неловкое, не попадайте в ловушку защиты. Отвечайте как можно четче, даже если вам кажется, что это будет больно.
Эти ответы никого не заставят чувствовать себя лучше, и это нормально. Они не предназначены для этого.
Однако, что они сделают, так это проявят честность. Прозрачность означает непредставление вещей таким образом, чтобы получить желаемую реакцию. Это значит быть уязвимым и правдивым. Обе черты являются краеугольными камнями доверительных отношений.
Вот несколько советов для преданного партнера.
Будучи преданным партнером, ему приходится многое переживать, когда он сталкивается с изменой. То, как вы узнаете об измене, может усугубить стресс от дальнейшего решения этой проблемы. Но если вы хотите сохранить ваши отношения, это возможно, и вы можете хотеть этого.
Многие партнеры вынуждены уйти, узнав об измене. В этом нет ничего плохого, но верно и обратное. Многие решают остаться и найти путь вперед. В конечном счете, решение всегда остается за вами.
Наша работа как советников и терапевтов состоит в том, чтобы поддерживать ваши цели и помогать наметить самый здоровый путь вперед.
Профессиональная помощь всегда должна быть ориентирована на ваши потребности. Вот почему мы предлагаем консультирование по вопросам измен и неверности.
Кроме того, вот несколько способов, которые помогут вам восстановить ваши отношения и избавиться от романа.
5. Не персонализируйте действия вашего партнера
Гнев — нормальная реакция на известие об измене, но чувство вины — тоже. Вам может казаться, что вы сделали или сказали что-то, что оттолкнуло вашего партнера. Вы можете задаться вопросом, если бы вы изменили что-то раньше, это могло бы остановить их от обмана.
Правда в том, что измена может произойти независимо от состояния отношений. Точно так же неверные партнеры должны нести ответственность, вы не должны относиться к измене как к своей вине. Даже если вы чувствуете, что есть вещи, над которыми вы можете работать, вы не можете делать это, взяв на себя бремя, которое вам не принадлежит.
Персонализация действий вашего партнера вредна для вас обоих.
Это ошибочно возлагает вину на вас и не дает вашему партнеру возможности взять на себя ответственность. Что особенно важно для ваших отношений: это может исказить проблему, которую вы оба хотите решить.
6. Примите решение о дальнейших действиях
Выше мы упоминали, что восстановить доверие можно только в том случае, если обе стороны хотят сохранить отношения. Это правда, но приверженность выглядит по-разному по обе стороны этой динамики. Если вы тот, кому изменили, решение инвестировать в исцеление остается за вами.
Однако это больше, чем решение остаться в отношениях. Речь идет о том, чтобы знать, какие отношения вы хотите построить в будущем. Это расскажет о многих способах воссоединения между вами и вашим партнером.
7. Будьте добры к себе
Персонализация романа вашего партнера также может быть формой самонаказания. Правда в том, что, когда ваше доверие подорвано, это влияет на вас внутренне. Мы не просто доверяем нашим партнерам в отношениях, мы доверяем им самое себя.
Близость, уязвимость и общий опыт — одни из лучших аспектов новых отношений и браков на всю жизнь. Разорванное доверие может поколебать эти основы и исказить то, как мы себя видим. В такие моменты мы всегда призываем быть добрыми к себе.
Вы можете чувствовать необходимость быстро восстановиться или отрицать пережитый шок. Самое полезное, что вы можете сделать, — это позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете. Это имеет большое значение, когда приходит время выразить это с вашим партнером.
Доброе отношение к себе может внести ясность. Больше всего на свете это помогает вам сохранить энергию, которая вам понадобится для воссоединения.
8. Сосредоточьтесь на том, что для вас значит прощение
Так что же значит выражать свои чувства неверному партнеру? Так же, как у нас есть здоровые способы общения друг с другом, есть и деструктивные способы, которых нам следует избегать.
Для повторного подключения требуется что-то от обеих сторон.
Целью вашего партнера должно быть заслужить ваше прощение, и вы можете помочь ему, определив, что это значит для вас. Сосредоточение внимания на исцелении, в котором вы нуждаетесь, также является хорошим способом не допустить, чтобы эти разговоры превратились в споры.
Попробуйте использовать высказывания «я», чтобы выразить свои чувства. Например: «Я не могу уйти от этого, пока не буду уверен, что мне больше не придется оказаться в этом положении». Это хороший способ сосредоточиться на восстановлении доверия без обвинений, которые могут сорвать процесс.
Спасение отношений после измены требует работы обоих партнеров.Что могут сделать оба партнера, чтобы сохранить свои отношения/брак после измены
Спасение отношений — это совместные усилия. Это означает, что обоим партнерам нужна правильная поддержка, чтобы двигаться вперед вместе. Как преданный партнер, консультирование может помочь вам исцелиться, независимо от того, остаетесь ли вы в отношениях или прекращаете их.
Консультации для пар фокусируются на шагах, которые партнеры должны выполнять совместно, чтобы построить доверительные отношения. Исцеление от романа может быть эмоционально нестабильным временем. Это может выявить нашу самую глубокую неуверенность.
Пары, которые вместе работают над исцелением, могут снизить эмоциональные ставки, не избегая основной проблемы. Если все сделано правильно, это может сделать ваши отношения сильнее, чем раньше, и снова сблизить вас обоих.
9. Не ищите виноватых
Преданный и изменяющий партнер должны избегать обвинений друг в друге. Это не означает, что вредоносное действие не имело места или что вред не ощущался. Это просто означает, что каждый держит только то, что находится под его контролем, при этом разделяя работу по спасению отношений.
Когда мы играем в вину, мы редко сосредотачиваемся на действиях или чувствах. Цель, как правило, состоит в том, чтобы передать наши чувства, заставив вместо этого почувствовать их другого человека.
Но обидные слова не лечат.
Избегать обвинений не значит избегать того, что было сделано. Вместо этого это мешает обоим партнерам занять оборонительную позицию, что в конечном итоге отвлекает их от исцеления. Если оба партнера активны в том, как двигаться вперед, честны и ответственны, тогда нет необходимости в обвинениях.
Все уже на одной странице и смотрят в одном направлении. Пары, которые могут это сделать, уже находятся на пути к спасению отношений.
10. Найдите способы установить и восстановить отношения
Излечиться от романа нелегко, но это не должно разрушать ваши отношения. Частью восстановления доверия является выполнение действий, которые сближают вас. Проводить время друг с другом вне тяжелых разговоров — это хорошо.
Это дает вам возможность дышать и перезаряжать батареи. Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы все еще любите друг в друге, и на том, что свело вас вместе в первую очередь. Что касается восстановления доверия, это дает партнерам возможность применить эти советы на практике.
Доктор Джон Готтман делает акцент на действиях, а не на словах, потому что доверие — это больше, чем просто вера в своего партнера. Доверие должно быть доказано способами, которые кажутся конкретными. При воссоединении вы можете стать ближе, просто будучи искренними и уделяя время заботе друг о друге.
Можно ли восстановить доверие после обмана?
На этот вопрос есть два ответа. Краткий ответ: да. Длинный ответ: это зависит. Тема этого руководства — помощь парам, которые хотят сохранить свои отношения. Не существует единственного способа реагировать на измену, есть только здоровые и нездоровые способы двигаться вперед.
Ранее мы говорили, что только преданный партнер может решить, хочет ли он сохранить отношения. Исцеление и примирение должны отдавать приоритет обиженной стороне, будь то в любви, жизни или юридических делах. Однако неверный партнер должен решить, что он тоже хочет работать над восстановлением доверия.
В этом сценарии отношения могут быть сохранены, и партнеры могут двигаться вперед более здоровым образом.
Могу ли я доверять неверному партнеру?
Ответить на этот вопрос редко бывает просто, но вы можете это сделать, если хотите работать над этим. Однако идея о том, что доверие — это действие, а не убеждение, работает в обоих направлениях. Дело не в том, что вы не можете снова решить доверять своему партнеру, потому что это что-то внутреннее и личное.
Важнее оценить, показал ли ваш партнер, что он заслуживает доверия. Здесь важнее всего действия. Вербальное обязательство — это хорошо, но доверие означает, что вы снова должны быть уязвимы. Если вы верите, что вашему партнеру снова можно доверять, доверие придет, когда он продолжит это доказывать.
Чем может помочь консультирование пар
Предательство нелегко пережить. Научиться доверять — это именно то, что называется обучением. Это медленный и сложный процесс, но он возможен. Профессиональная помощь может указать вам лучшие способы сделать это и дать вам инструменты для лечения.
Консультации для пар или терапия для пар могут помочь вам найти здоровые способы восстановления брака после измены .