Что должен человек знать: 20 Фактов из географии, которые должен знать каждый образованный человек

Содержание

10 научных вопросов, на которые каждый должен знать ответ

Научные исследования продолжаются. Уровень образованности населения растет. Окруженные технологическими чудесами, от носимой электроники до спутников связи, мы должны быть чертовски умными и разбираться в науке, не так ли? Проблема в том, что мы (ну хорошо, не мы, но многие) страшные невежды, если дело доходит до фундаментальных научных знаний. Только 53% людей знают, что Земля обращается вокруг Солнца за год, и только 59% людей знают, что первые люди и динозавры жили в разное время, а не как во «Флинстоунах». Только 47% людей точно отвечают, что 70% поверхности Земли покрыто водой.

Очевидно, хотя мы прошли длинный путь, впереди предстоит еще много шагов, прежде чем мы достигнем универсальной научной грамотности. Но для тех из вас, кто отчаянно пытается сменить тему, когда кто-то упоминает бозон Хиггса, суперкомпьютеры или начинает спорить о том, что у динозавров были перья, есть хороший повод почитать эту статью. Эта статья про десять научных вопросов, ответы на которые должен знать каждый.

Почему небо голубое?


Мы видим синее или голубое небо, белые перья облаков или тяжелые грозовые тучи. Но голубое небо нам все-таки нравится больше, чем пасмурное. Европейские ученые выяснили, что свет синей части спектра положительно влияет на эмоции, заставляя нас более чутко реагировать на эмоциональные раздражители и адаптироваться к эмоциональным трудностям.

Но не будем отвлекаться. Небо кажется голубым из-за так называемого эффекта рассеяния. Солнечный свет должен пройти через земную атмосферу, наполненную газами и частицами, которые являются барьерами, о которые стукается солнечный свет. Если вы когда-нибудь держали в руках призму, вы знаете, что свет состоит из кучи разных цветов, каждый из которых имеет разную длину волны. У синего цвета длина волны относительно короткая, поэтому он проходит через этот фильтр легче, чем цвета с большими длинами волн, и в результате рассеивается более широко по мере прохождения через атмосферу. Вот почему небо кажется синим, когда Солнце находится высоко в небе.

На рассвете и закате, однако, солнечные лучи должны пройти большее расстояние, чтобы достичь своей позиции. Это сводит на нет преимущество длины волн синего цвета и позволяет видеть нам другие цвета — часто красные, оранжевые или желтые.

Вы спросите, почему небо не фиолетовое? У фиолетового длина волны еще короче. Но солнечный спектр неравномерный, и фиолетового цвета в нем меньше, к тому же глаз более чувствителен к синем и менее — к фиолетовому.

Каков возраст Земли?


Наверное, ни один Новый Год на нашей планете не обходится, когда кто-нибудь не скажет всерьез: «Не могу поверить, что Земле исполняется 2015 лет!». Или 2016, или 2017… Настоящий возраст Земли давно является предметом ожесточенных споров. Еще в 1654 году, ученый по имени Джон Лайтфут, расчеты которого были основаны на библейской Книге Бытия, провозгласил, что Земля была создана в 9 утра по месопотамскому времени 26 октября в 4004 году до н. э. В конце 1700-х ученый граф де Бюффон нагрел созданную им маленькую копию планеты и измерил скорость, с которой она остыла, и уже на основе этих данных оценил возраст Земли в 75 000 лет. В 19 веке физик лорд Кельвин определил возраст Земли в 20-40 миллионов лет.

Но все это пошло прахом вместе с открытием радиоактивности. Последующие расчеты показали, с какой скоростью распадаются разные радиоактивные вещества. Ученые Земли использовали эти знания для определения возраста горных пород Земли, а также образцов из метеоритов и камешков, привезенных с Луны астронавтами. Они смотрели на состояние распада изотопов свинца из камней, а затем сравнивали со шкалой, которая показывала, как меняются изотопы свинца со временем. Земля образовалась примерно 4,54 миллиарда лет назад с погрешностью менее одного процента.

Как работает естественный отбор?


Как и возраст Земли, теория эволюции — впервые разработанная биологом Чарльзом Дарвином в середине 1800-х годов — отдельная тема, которую люди не знают, но любят обсуждать. В наше время противники теории эволюции пытаются убрать ее из программы обучения в школах или чтобы дети изучали «науку о сотворении» в довесок к теории эволюции.

И есть одна идея, за которую цепляются противники эволюции: естественный отбор, центральное понятие Дарвина. Понять эту идею довольно просто. В природе мутации — то есть постоянное изменение генетической программы микроорганизмов, которое впоследствии будет отличать вид от его предшественника, — происходят случайно. Но эволюция, длительный процесс, в ходе которого животные и растения претерпели множество изменений в течение многих поколений, не случайна. Как правило, изменения в организмах становятся более распространенными со временем, если помогают организму выживать и размножаться.

К примеру, представьте, что некоторые жуки — зеленые, но вследствие мутации становятся коричневыми. Коричневые жуки сливаются с окружением лучше, чем зеленые, поэтому их нечасто едят птицы. Их выживает больше, они воспроизводятся в большем количестве, и эти изменения принимают не временный, а уже постоянный характер. Со временем популяция жуков станет коричневой. Но это простейший вариант. На практике же естественный отбор берет за основу среднестатистических, а не конкретных представителей, и выделить этот процесс не очень просто.

Погаснет ли Солнце когда-нибудь?


Если вы думаете, что Солнце для человека прекращает светить, когда он переживает тяжелые периоды своей жизни, то в реальности все не так. Ирония в том, что реальность вокруг нас — свет Солнца, пение птиц — более прочна, чем наши хрупкие чувства. Если только вы не родились 5,5 миллиарда лет спустя. В этот момент Солнце, как и другая звезда, как гигантский термоядерный реактор, исчерпает весь водород в своем ядре и начнет сжигать водород в окружающих слоях.

Это станет началом конца Солнца — ядро будет сокращаться, а внешние слои расширяться, и звезда станет красным гигантом. В заключительной вспышке Солнце поджарит Солнечную систему взрывом тепла, которое превратит в небесную сауну даже прохладные окрестности Плутона и пояса Койпера. Внутренние планеты, в том числе Земля, будут засосаны умирающим гигантом либо превратятся в пепел.

Впрочем, если люди не колонизируют Солнечную систему или другие звезды, никто и не узнает об этом финальном аде. Солнце, которое отжило уже половину своего жизненного срока, постепенно нагревается, и спустя миллиард лет будет на 10% больше. Увеличения солнечной радиации будет достаточно, чтобы испарить все земные океаны, оставив нас без воды и остальных радостей жизни.

Как работают магниты?


Долгое время магниты считались чем-то вроде чудес. И это печально, потому что понять принцип их работы довольно просто. Магнит — это любой объект или материал, обладающий магнитным полем. То есть куча электронов в нем плывут в одном направлении. Электроны любят образовывать пары, а в железе, например, есть много беспарных электронов, которых легко подвязать на какую-нибудь тусовочку. Потому-то объекты из твердого железа или вообще с большим количеством железа будут притягиваться к достаточно мощному магниту. Вещества и предметы, притягиваемые к магнитам, называются ферромагнетиками.

Люди знали о магнетизме с незапамятных времен. В природе магниты встречаются, и средневековые путешественники научились намагничивать стальные стрелки компасов, то есть создавали собственные магнитные поля. Такие магниты не были особо прочными, но в 20 веке ученые разработали новые материалы и зарядные устройства, которые привели к созданию мощных постоянных магнитов. Вы можете создать электромагнит из куска железа, обернув его электропроводом и присоединив его концы к полюсам крупной батареи.

Что вызывает радугу?


Есть что-то особенное в этом атмосферном явлении, которое вызывает благоговение у людей с древних времен. По Книге Бытия, Господь положил радугу на небо после Великого потопа и сказал Ною, что это «знак соглашения между Мной и землей». Древние греки пошли дальше и решили, что радуга — это богиня Ирида. Правда, фигура у нее была зловещей — она возвещала войну и возмездия. На протяжении веков великие умы, от Аристотеля до Декарта, пытались выяснить, какой процесс порождает многоцветие радуги.

Теперь, конечно, ученым это хорошо известно. Радугу вызывают капли воды, которые остаются взвешенными в атмосфере после хорошего ливня. Плотность капель отличается от плотности окружающего воздуха, потому, когда солнечный свет попадает в них, они выступают в роли крошечных призм, разбивая свет на составные длины волн, а затем отражая их обратно. Рождается дуга с полосами цвета видимого спектра, которую мы видим. Поскольку капли должны отражать свет к нам, чтобы увидеть радугу, нужно находиться спиной к солнцу. Также нужно смотреть с земли под углом примерно в 40 градусов — таков угол отклонения радуги, то есть угол, под которым она преломляет солнечный свет. Интересно и то, что, находясь в самолете, вы можете увидеть радугу в виде диска, а не дуги.

Что такое теория относительности?


Когда кто-то упоминает «теорию относительности», обычно имеется в виду сразу две теории, специальная и общая, разработанные физиком Альбертом Эйнштейном в начале 1900-х годов. Независимо от степени нашего почитания Эйнштейна, люди, далекие от науки, мало разбираются в его теориях. Сам Эйнштейн придумал хороший способ объяснения: «Когда мужчина сидит с симпатичной девушкой целый час, ему кажется, что прошла минута. Но пусть он посидит на горячей печке с минуту, и она покажется ему дольше часа. Все относительно».

Вроде бы все понятно, хотя детали, конечно, сложнее. До Эйнштейна все в значительной степени считали, что пространство и время неподвижны и монотонны, никогда не меняются, с какой точки на Земле вы бы на них ни смотрели. Но Эйнштейн использовал математику, чтобы доказать, что абсолютный взгляд на вещи — иллюзия. На самом деле пространство и время меняются: пространство может сжиматься, расширяться, изгибаться, и время течет с разной скоростью в зависимости от скорости движения объекта или силы гравитационного поля.

Кроме того, проявление пространства и времени может зависеть от точки наблюдения человека. Представьте, например, что вы смотрите на старые тикающие часы. Теперь поместите эти часы на орбите Земли, чтобы они двигались с огромной скорость по сравнению с вашим положением на Земле. Часы на орбите будут тикать медленнее.

Часы идут медленнее из-за явления «замедления времени». Пространство и время на самом деле являются частями одного целого пространства-времени, которое может искажаться гравитацией и ускорением. Потому если объект движется очень быстро или на него воздействует очень мощное гравитационное поле, время для этого объекта будет идти медленнее по сравнению с объектом, который не подвергается такому же воздействию. С помощью математических расчетов можно предсказать, как будет замедляться время для быстро движущихся объектов.

Вероятно, это звучит странно. Но это правда. GPS-спутники, которые зависят от точного измерения времени и составляют карту Земли, хороший тому пример. Спутники летают вокруг планеты на скорости порядка 14 000 километров в час, и если бы инженеры не подкорректировали часы с учетом относительности, то уже через день карты Google ошибались бы почти на 10 километров во время позиционирования.

Почему пузыри круглые?


Да, пузыри не всегда идеально круглые, как вы, должно быть, заметили, если хотя бы раз их надували. Но пузыри стремятся к сферической форме, и можно заметить, что даже самые длинные из них стремятся стать круглыми. Дело в том, что пузыри по сути представляют собой тонкие слои жидкости, молекулы которой держатся за счет явления, называемого когезией. Это создает поверхностное натяжение — барьер, который не дает объектам проникнуть сквозь него. Но это не единственная сила, которая действует на этот слой. Снаружи давят молекулы воздуха. Самый эффективный способ для жидкостного слоя противодействовать этим силам — принять наиболее компактную форму, которая представляет собой сферу, если рассчитывать соотношение объема к площади.

Что примечательно, ученые давно научились делать некруглые пузыри — кубические, прямоугольные (натягивая тонкий слой жидкости на проволочном каркасе), какие угодно.

Из чего сделаны облака?


Надеемся, что никого не разочаруем, но облака на самом деле — это не смесь мороженого и ангельских перьев. Облака — это видимая масса водяных капель или кристалликов льда, или смеси обоих, которые подвешены над поверхностью Земли. Облака возникают, когда поднимается влажный теплый воздух. Когда он поднимается выше и достигает холодных зон, теплый воздух остывает, а водяной пар конденсируется в крошечных водяных капельках или кристалликах льда, в зависимости от температуры. Эти капли и кристаллики остаются сбитыми вместе благодаря принципу когезии, о котором мы говорили чуть выше. Так рождается облако. Некоторые облака толще других, потому что у них более высокая плотность водяных капель.

Облака — ключевая часть гидрологического цикла нашей планеты, в процессе которого вода постоянно перемещается между поверхностью и атмосферой, сменяясь между жидким, твердым и газообразным состоянием. Если бы не этот цикл, жизни на нашей планете, возможно, не было бы.

В 1803 году метеоролог Люк Говард выделил четыре основных классификации облаков, которые сегодня имеют русские и латинские названия. Cumulus, или кучевые облака — это нагроможденные кусковые облака, которые мы часто видим в небе. Cirrus, перистые облака, что означает «волосы» на латыни, — это легкие перья на высоте, тонкие, как пряди волос. Плоские и невзрачные облака — это слоистые stratus, что означает «слой» на латыни. Есть также облака nimbus, низкие и серые дождевые тучи. Впрочем, подвидов и разновидностей облаков, а также их смесей чуть больше.

Почему вода испаряется при комнатной температуре?


Мы, люди, привыкли думать о реальности как о хорошем стабильном месте, где разные вещи остаются на своих местах, если только мы не захотим подвинуть их. Но реальность иная. Если вы взглянете на воду на молекулярном уровне, молекулы будут выглядеть как стая щенков, которые борются за лучшие позиции на брюхе мамки. Когда в воздухе собирается много водяного пара, молекулы натыкаются на поверхность и прилипают к ней, в результате чего на внешней стороне холодного напитка во влажный день образуется конденсат.

И наоборот, когда воздух сухой, молекулы воды в вашей чашке могут прилипать к другим молекулам, проплывающим в воздухе. Этот процесс называется испарением. Если воздух достаточно сухой, больше молекул будет переходить от чашки к воздуху, нежели выпадать из воздуха в чашку. Со временем вода будет терять все больше молекул, и в конечном итоге вы окажетесь с пустой чашкой.

Способность молекул из жидкого состояния выпрыгивать в воздух и прилипать к нему называется давлением пара, потому что прыгающие молекулы оказывают силу, так же как газ или твердое вещество, которое давит на что-то. Различные жидкости имеют различное давление паров. У ацетона, например, этот показатель высокий, то есть он легко испаряется. Оливковое масло, наоборот, имеет низкий показатель давления пара и вряд ли будет испаряться при комнатной температуре.

Это должен знать каждый! - Территориальное управление Звенигород

ЛЮДИ, БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!

На улице, в транспорте, во дворах и подъездах мы должны быть внимательными и осмотрительными. Это не подозрительность. Нет. Это наш хозяйский подход ко всему окружающему. Не безразличие, а внутреннее соучастие в делах предотвращения чрезвычайных ситуаций.

Мы обязаны знать людей в доме и подъезде. Нас почему-то перестало интересовать, кто живет рядом, кто спит за стенкой, что он делает, чем занимается. Это не мещанское любопытство, а необходимая вежливость и уважение к соседу, человеку, с которым каждый день встречаемся. А может быть, у него несчастье – надо предложить помощь, оказать содействие. Может, у него день рождения – хорошо бы поздравить. Этого требует нормальное, доброе человеческое общение.

Вдруг появились новые люди: откуда, зачем, к кому? Если самому выяснить не удается, можно предупредить участкового, позвонить в отделение полиции, обратиться в домоуправление и, наконец, к дружинникам, которые во многих городах восстанавливают свою деятельность (например, в городе Звенигороде).

Если вы внимательны, то знаете во дворе почти все автомашины и их владельцев. Появилась новая, стоит близко у дома. И это должно озаботить вас. Здесь помогут ГИБДД, граждане своего же дома и те, кто несет дежурство во дворе. Кое-где стали появляться опорные пункты правопорядка – обратитесь туда.

Заметили, что с двери, ведущей в подвал, сорван замок, проинформируйте хотя бы дворника или домоуправление.

Кое – где появились старшие по подъездам. Вот они-то с утра и до вечера крутятся возле дома, следят за порядком, наблюдают за всем происходящим. Обычно это пенсионеры, многие годы проживающие в доме и знающие жильцов. Им за такую работу доплачивают сами жильцы.

Есть дома, где дворники работают годами и хорошо знают обстановку во дворе, утром добрыми приветствиями встречают бегущих на работу, а хулиганистым ребятам делают напоминания. От их острого и наметанного глаза не должно уйти ни одно новое лицо, ни одна заезжая машина. Они – первые помощники участкового.

Вечером вы возвращаетесь домой. Сзади слышны приближающиеся шаги – пропустите догоняющего. Это придаст спокойствия, и вы сможете проследить, куда пойдет неизвестный. А если окажется, что это человек из вашего же дома – с ним веселее и безопаснее будет идти.

Помните, чтобы взорвать дом, одной толовой шашки в 200 или 400 граммов недостаточно – нужны десятки, сотни килограммов. А это уже не сверток и даже не чемодан. В последнее время террористы перевозят взрывчатку в мешках, маскируя под сахар. Могут быть ящики и коробки, тюки и большие сумки, которыми пользуются челноки и торговцы. Груз достаточно велик, и не заметить его нельзя. Надо быть бдительными, чтобы подобное касалось каждого и всех!

ПРОГРЕМЕЛ ВЗРЫВ

Взрыв дома может быть условно приближен к землетрясению. Действия людей во многом совпадают. В России почти 30% населения проживает в сейсмических зонах. Они не раз сталкивались с подземными толчками, знают, как надо действовать. А именно. Проживающие на первом этаже должны немедленно взять детей и как можно скорее выбраться на улицу. Те, кто оказался на втором и последующих этажах в дверных и балконных проемах. Чтобы не пораниться кусками штукатурки, стекла, посуды, светильников, следует спрятаться под стол, кровать, в платяной шкаф, закрыв лицо руками. Можно воспользоваться углами, образованными капитальными стенами, узкими коридорами внутри здания, встать возле опорных колонн – здесь больше шансов остаться невредимым. Ни в коем случае не прыгайте из окон и с балконов.

Самое страшное при взрыве дома – паника, беспорядочные действия. Постарайтесь не поддаваться всему этому. Успокойтесь, соберитесь с мыслями и действуйте. Как только рассеется густая пыль и появится возможность – выходите на улицу, прижавшись спиной к стене (особенно если придется спускаться по лестнице). Пригнитесь, прикройте голову руками – сверху чаще всего падают обломки и стекла. Не пользуйтесь лифтом. В любой момент он может остановиться, и вы застрянете. Не включайте электричество и не пользуйтесь спичками – могла произойти утечка газа, и новый взрыв обеспечен. Не касайтесь электропроводов – они могут оказаться под напряжением.

Выбравшись на улицу, отойдите от дома. Помните, карнизы, стены могут вот-вот рухнуть.

Чтобы свести потери к минимуму, во-первых, заранее продумайте и твердо знайте свои правила поведения и поступки. Во-вторых, не загромождайте коридоры, проходы, лестничные клетки. Не храните горюче-смазочные материалы. В спальне над кроватями не вешайте полок и тяжелых картин. Имейте постоянно запас воды, медикаментов и еды, а также теплые одеяла и фонарик с батарейками. В-третьих, как только появились первые пострадавшие – окажите им медицинскую помощь. Не смотрите на трагическое событие со стороны. Примите активное участие в спасательных и иных работах, до прибытия спасательных подразделений, пожарных и полиции. Помните о мерах предосторожности.

ВОЗНИК ПОЖАР

Как правило, взрывы и разрушения сопровождаются пожарами. А это значит, что возможны новые факторы, воздействующие на человека: открытый огонь и искры, повышенная температура окружающей среды, токсичные продукты горения, дым, пониженное содержание кислорода, падающие части конструкций здания и мебели.

Наибольшую опасность представляет вдыхание нагретого воздуха, приводящее к поражению верхних дыхательных путей, удушью и смерти. Так, воздействие температуры свыше 100оС приводит человека к потере сознания и гибели через несколько минут. Ожоги кожи часто заканчиваются трагическими последствиями. Поэтому обязательно избавьтесь от одежды с примесью синтетики: она быстро плавится и оставляет на теле особо страшные язвы. При пожаре в современных зданиях, где при отделке квартир и служебных помещений широко используются полимерные и синтетические материалы, на человека активно действуют токсические продукты горения. Не менее опасна и окись углерода. Почти 50% людей гибнет на пожарах от отравления именно этим газом и от недостатка кислорода. Каждый должен уметь бороться с огнем, действовать огнетушителем. Начинать борьбу с пожаром нужно с того участка, где он может создать угрозу людям, нанести наибольший ущерб, вызвать дополнительные обрушения. Воспламенившиеся постельные принадлежности, не убирая с кровати, надо обильно полить водой, а затем вынести наружу и уже там закончить тушение. Если вы обнаружили в горящем помещении ребенка, заверните его в одеяло, пальто, куртку и срочно выносите.

В задымленном и горящем помещении не следует передвигаться по одному. Дверь в задымленное помещение нужно открывать осторожно, чтобы быстрый приток воздуха не вызвал усиления пламени. По этой же причине не распахивайте окна. Чтобы пройти через горящие комнаты и выйти на улицу, накройте голову мокрым одеялом, полотенцем, плотной тканью или верхней одеждой. В сильно задымленном помещении двигаться лучше ползком или согнувшись с надетой на нос и рот повязкой, смоченной водой. Не тушите водой горючие жидкости и электрические провода.

Если вы почувствовали запах газа – немедленно откройте все окна, а по ходу отступления и форточки на лестнице. Газ должен улетучиться.

ВЫ ОКАЗАЛИСЬ ПОД ЗАВАЛОМ

Оказаться в завале – это трагично, но совершенно не означает, что вы погребены навсегда. Главное – обуздать первый страх, не падать духом. Из любой, даже самой страшной ситуации, всегда есть выход. То, что произошло так быстро и неожиданно, надо понять и по возможности разумно оценить. Вы вдруг оказались без пищи и воды. Но помните, что люди живут по 5-6 дней без корочки хлеба и глотка воды. Терпите и не расходуйте энергию даром.

Смиритесь и не нервничайте. Осмотритесь внимательно, есть ли пустоты, может откуда-то поступает воздух или даже тянет ветерок. Может быть, можно самому как-то выбраться наружу или подать сигнал рукой, палкой, голосом. Если отыскали узкий лаз между навалившихся плит, попробуйте проползти ужом, остерегайтесь смещения нависшей груды кирпича, кусков арматуры, поломанных плит. При малейшем сомнении откажитесь от этой затеи. Ждите, помощь обязательно придет. Например, в разрушенном Нефтегорске из завалов было извлечено около тысячи человек. Сотни людей извлечены из-под обломков в Каспийске, Буйнакске, Москве. Как привлечь внимание спасателей? Можно кричать, стучать обломком кирпича по плите, арматуре. Используйте любой предмет. В этих условиях все пригодится. Прислушивайтесь. Как только машины и механизмы прекратят работу, наступит тишина, значит, объявлена «минута молчания». В это время спасатели с приборами и собаками ведут усиленную разведку. Вас могут обнаружить по стону, крику и просто дыханию. Собака сразу почувствует, что где – то рядом живой человек. Для спасателей этого уже достаточно. Жизнь ваша спасена.

Если вам вдруг захотелось закурить, откажитесь от этой мысли. Дым окончательно уничтожит остатки кислорода, и вы задохнетесь.

У вас рана или ожог. В вашей ситуации поможет собственная моча. Другого выхода в завале просто нет.

Правила и порядок поведения населения при угрозе

и осуществлении террористического акта

При различных реальных ситуациях реакции сознания человека сужены, хотя в большинстве случаев сохраняется доступность внешним воздействиям, и сохраняется возможность самостоятельно находить выход из затруднительного положения.

Особое место в этот период занимает угроза развития паники. Индивидуально панические расстройства определяются аффективно-шоковыми реакциями.

При их развитии, особенно одновременно у нескольких персон, возможно их влияние друг на друга и на окружающих, что приводит к массовым индуцированным эмоциональным расстройствам, сопровождающимся «животным» страхом. Индукторы паники (паникеры) – люди, которые обладают выразительными движениями, гипнотизирующей силой криков, ложной уверенностью в целесообразности своих действий. Становясь лидерами толпы в чрезвычайных обстоятельствах, они могут создать общий беспорядок, быстро педализирующий целые коллективы, лишающий людей возможности оказывать помощь и взаимопомощь, соблюдать целесообразные нормы поведения. Центром развития массовой паники обычно являются быстро внушаемые истерические личности, отличающиеся эгоистичностью и повышенным самолюбием.

Как свидетельствует опыт, предотвращение паники состоит в предварительном обучении людей действиям в критических ситуациях, в полной и правдивой информации на всех этапах развития чрезвычайных ситуаций, в специальной подготовке активных лидеров, способных в критический момент возглавить растерявшихся людей, направить их действия на самоспасение и спасение других пострадавших.

Рекомендации по поведению людей в случае захвата их в качестве заложников

За последние 10-25 лет практика захвата террористами невинных людей в качестве заложников стала весьма распространенным оружием террора. И хотя статистическая вероятность обычного гражданина стать жертвой не больше, чем быть пораженными ударом молнии, есть смысл в определенной степени обезопасить себя, свою семью и близких, предпринимая определенные меры предосторожности.

Каждый конкретный случай взятие заложников своеобразен и отличается от других. Специалисты различных областей (ФСБ, МВД, МО, МЧС) активно изучают практику захвата преступниками заложников, вырабатывают различные меры предупреждения таких случаев, дают рекомендации психологического- и поведенческого характера в отношении того, как себя правильно вести, если конкретно Вы стали жертвой захвата. Предлагаемые специалистами общие рекомендации могут оказаться весьма полезными и эффективными для сохранения жизни и здоровья.

Если Вы оказались в руках террористов:

1. По возможности скорее возьмите себя в руки, успокойтесь и не паникуйте. Если вас связали или завязали глаза, попытайтесь расслабиться, дышите глубже.

2. Подготовьтесь физически, морально и эмоционально к возможному суровому испытанию. При этом помните, что большинство случаев захвата людей в качестве заложников совершается в среднем через сутки, в 95% случаев заложники оставались в живых. Будьте уверены, что правоохранительные органы и другие спецслужбы уже предпринимают профессиональные меры для Вашего освобождения.

3. Не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега.

4. Постарайтесь запомнить как можно больше информации о террористах. Составьте их словесный портрет, обратите внимание на характерные особенности внешности, телосложения, акцента, темперамента, манеры поведения, определите их количество, степень вооруженности. Эта информация может впоследствии оказать значительную помощь правоохранительным органам при установлении личности террористов.

5. По возможности расположитесь подальше от окон и дверей, а также от самих террористов, т.е. в местах возможно большей безопасности в случае, если в спецподразделении предпримут активные меры по Вашему освобождению (штурм помещения, огонь снайперов на поражение злоумышленников и др. )

6. В случае штурма здания рекомендуется лечь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке. Ни в коем случае не рвитесь навстречу и не убегайте от сотрудников спецподразделения, т.к. они могут принять Вас за одного из похитителей.

7. Не возмущайтесь, если при штурме с Вами могут поначалу поступить несколько некорректно. Вас могут обыскать, заковать в наручники, связать, нанести эмоциональную или физическую травму, подвергнуть допросу. Отнеситесь с пониманием к тому, что в подобных ситуациях такие действия штурмующих оправданы (до окончательной идентификации всех лиц и выявления истинных злоумышленников).

Взаимоотношения с похитителями:

1. Не оказывайте агрессивного сопротивления, не делайте резких и угрожающих движений, не провоцируйте террористов на необдуманные действия, избегайте прямого зрительного контакта.

2. В первые полчаса выполняйте все распоряжения похитителей.

3. Займите позицию пассивного сотрудничества. Разговаривайте спокойным голосом. Избегайте вызывающего враждебного тона, ненормативной лексики и поведения, которые могут вызвать гнев и вывести из себя захватчиков.

4. Ведите себя спокойно, сохраняйте при этом чувство собственного достоинства. Не высказывайте категоричных отказов, но не бойтесь обращаться со спокойными просьбами в чем остро нуждаетесь.

При длительном нахождении в положении заложника:

1. Не допускайте возникновения чувства жалости, смятения и замешательства. Мысленно подготовьте себя к будущим испытаниям. Сохраняйте умственную активность.

2. Избегайте чувства отчаяния, используйте для этого внутренние ресурсы самоубеждения.

3. Думайте и вспоминайте о приятных событиях в Вашей жизни. Помните, что шансы на Ваше освобождение со временем возрастают. Будьте уверены, что делается все возможное для Вашего освобождения.

4. Установите график физической и интеллектуальной деятельности, выполняйте дела в строгом методическом порядке.

5. Для поддержания сил и возможного побега ешьте все, что дают, даже если пища не нравится и не вызывает аппетита. Убедите себя в том, что потеря аппетита является нормальным явлением в подобной экстремальной ситуации.

Поведение на допросе:

1. На вопросы отвечайте кратко. Более свободно и пространно разговаривайте на несущественные общие темы, но будьте осторожны, когда затрагиваются Ваши личные или государственные вопросы.

2. Внимательно контролируйте свое поведение и ответы. Не допускайте заявлений, которые сейчас или в последующем могут навредить Вам или другим людям.

3. Оставайтесь вежливыми, тактичными при любых обстоятельствах контролируйте свое настроение.

4. Не принимайте сторону похитителей, не выражайте активно им свои симпатии и приверженность их идеалам.

5. В случае принуждения выразить поддержку требованиям террористов (письменно, в звуко- или видеозаписи) укажите, что они исходят от похитителей. Избегайте и заявлений от своего имени.

6. После освобождения не делайте скоропалительных заявлений до момента когда Вы будете полностью контролировать себя, восстановите мысли, ознакомьтесь с информацией официальных и других источников.

СИСТЕМА МЕРОПРИЯТИЙ

по предупреждению террористических актов в отношении жилых массивов

Основными задачами действий в данном направлении должны быть:

1. Поддержание в обществе постоянной бдительности без элементов психоза, паники, патологической подозрительности и проявления расизма и национализма.

2. Создание системы контроля за всеми нежилыми помещениями в районе с определением персональной ответственности.

3. Организация охраны общественного порядка в жилом массиве силами проживающих.

4. Организация контроля за передвижением транспорта и его парковке на территории жилых массивов.

Первая задача является самой основной. Именно от степени ее решения зависит то, как будут решаться все остальные. Ключевую роль в неформальном решении этой задачи играет общественность.

При решении второй задачи необходимо иметь в виду, что контроль должен охватывать все без исключения: нежилые помещения (подвалы, чердаки, мусорокамеры, бойлерные и т. д.) как места возможных несанкционированных проникновений. Такой контроль возможен только при поддержке жителей района. Система контроля уже отработана практикой: посредством опечатывания. Но ежедневный контроль за на-хождением на месте полосок с печатью могут осуществить только жители дома, в котором находятся нежилые помещения. Здесь главную роль играет личная заинтересованность. Непосредственным организатором контроля может стать домовый комитет.

Третья задача должна быть определена для населения как деятельность, направленная на выявление лиц, автотранспорта и предметов, могущих иметь отношение к совершению терактов, с последующей передачей информации в компетентные органы. Механизмом решения этой задачи являются ДНД. Раньше ДНД строилась по производственному принципу, однако для решения указанных задач будет более соответствовать территориальный признак.

Для комплектования квартальной ДНД и организации дежурств по охране общественного порядка необходимо проведение совместного собрания председателей домовых комитетов и ЖКО с представителями ОВД и муниципальной ДНД на которых обсудить порядок дежурств, маршруты следования, порядок оповещения и т. д.

Чем быстрее будет проведено такое собрание, тем скорее будет запущен механизм организации системы районной безопасности.

Для решения четвертой задачи – организовать контроль за передвижением и парковкой автотранспорта внутри двора. Здесь опять на первое место выходит общественность т.е. жильцы домов непосредственно проживающих в домах примыкающих ко двору и ДНД. Органы правопорядка должны оперативно принимать решения по поступающей информации.

Телефоны экстренных служб:

ЕДДС 8-495-597-15-01

Отдел полиции по г.о. Звенигород 8-495-597-54-74

 

термины, которые должен знать каждый

Обогащаем словарный запас важными терминами. 

Термины про отношения, социальные сети, здоровье, бьюти-сферу, феминизм и не только, которые прочно вошли в наши жизни. Если вы не знаете, что такое абьюз, менспрединг, селфхарм или стеклянный потолок, словарь человека XXI века вам точно пригодится. 

Читайте также: Основатель блога @thevelvetdust о феминизме, нежелательных волосах и счастье быть собой

 

Абьюз 

Абьюзивными отношениями называют те, в которых одна из сторон применяет к другой физическое и/или эмоциональное насилие. Это могут быть отношения любого порядка — между родителями и детьми, партнерами, коллегами и не только. 

По-другому абьюзивные отношения также называют токсичными, а агрессора — абьюзером.  

Андроцентризм

Модель взгляда на мир мужчинами, при которой они считают свое мнение едино правильным и объективным, а любую другую точку зрения, в том числе женскую, неверной и субъективной.  

Анорексия 

Расстройство пищевого поведения. Для него характерен частичный или полный отказ от еды, а также  невозможность объективно оценивать собственное тело.  

Бодипозитив

Движение, направленное на уважительно отношение к любому телу, вне зависимости от веса или внешних характеристик, к сожалению, постоянно подвергается нападкам со стороны тех, кто называет его «извращенным», а также оправданием лени.

Буллинг 

Наверняка многие в школьные годы или каком-то коллективе подвергались так называемой травле, часто необоснованной. Сейчас это называется заимствованным с английского словом буллинг.  

Читайте также: Лучшие бодипозитивные бренды, которые изменили восприятие женского тела

Виктимблейминг

Явление, когда жертву насилия обвиняют в том, что она сама виновата в случившемся. Часто находят какие-то причины — определенную одежду, внешний вид, поведение, которые якобы могли стать спусковым крючком для насильника. 

Газлайтинг 

Ситуации, в которых к человеку применяют психологическое насилие на протяжении длительного времени. Отличие от абьюза состоит в том, что цель газлайтинга — расшатать психическое здоровье жертвы и заставить  ее сомневаться в своей адекватности. 

Гостинг

С английского ghost переводится как призрак, но не стоит воспринимать этот термин буквально. Он появился в эру онлайн-знакомств, когда отношения могут закончиться так и не начавшись, а одна из сторон внезапно пропадает после свидания, одной ночи или даже нескольких. 

Гэтсбинг

Еще один термин, родившийся благодаря соцсетям! Наверняка в жизни каждого были особые случаи, когда фото в соцсети нужно выложить для определенного человека, чтобы узнать его реакцию. Это и называется гэтсбинг. Термин недвусмысленно отсылает к роману «Великий Гэтсби», в котором главный герой устраивал вечеринки с целью когда-то увидеть на них свою возлюбленную Дейзи. 

Женская мизогиния

Презрение женщин женщинами — явление довольно распространенное. В то время как феминистки ратуют в защиту женщин, есть те, кто относятся неуважительно к представительницам своего же пола. Кстати, нередко именно женщины занимаются виктимблеймингом. 

Идентичность 

Каждый из нас соотносит себя с определенной общиной/сообществом по тем или иным критериям и интересам. Например, идентичность отдельный индивидуум может определять по своему полу, расе, классовой принадлежности, религиозной и т.д. 

Инфлюенсер

Инфлюенсеров называют новыми СМИ, а они доносят информацию до аудитории с помощью своих блогов в социальных сетях. Благодаря влиянию на массы инфлюенсеры зарабатывают деньги, часто подписывают рекламные контракты с различными брендами и компаниями, запускают собственные бренды, снимаются в кино, рекламе и не только. 

Конвенциональная красота

Из-за множества культурных и исторических аспектов, в том числе искусства, у общественности формируется определенное понимание красоты и разного рода стандарты. В различные эпохи они отличаются. На наше восприятия красоты влияют СМИ, искусство, публичные люди. 

Лукизм

Предвзятое отношение к внешности — одна из множества проблем современного (да и не только) общества. Поговорка «встречают по одежке…», казалось бы, давно стала пережитком прошлого, но далеко не для всех.

Лукистами называют людей, для которых внешность — главный критерий оценки, причем не только в личной жизни. 

#MeToo

Движение за права женщин против сексуального насилия быстро набрало оборотов после громких обвинений в домогательствах кинопродюсера Харви Вайнштейна, а затем распространилось по всему миру. Уже три года хэштег #MeToo не сбавляет оборотов. 

Менспрединг

Термин менспрединг появился еще в начале XX века. Он означает не что иное как привычку мужчин сидеть в общественном транспорте и других местах с широко раздвинутыми ногами, которые занимают много места. 

Мизогиния

Женоненавистничество или мизогиния — не мем из сериала или соцсетей, а вполне реальное явление. Мужчины могут относиться к противоположному полу не как к равным, принижать их достижения, откровенно ненавидеть, обзывать некорректными фразами, считать зависимой от себя. 

Орторексия 

Стремление к здоровому образу жизни может привести не только к позитивным последствиям. Орторексия — еще она разновидность расстройства пищевого поведения.

Человек с орторексией радикально контролирует свое питание и режим, а любое отклонение от своей «нормы» расценивает как большую ошибку. Начинает винить себя за слабую силу воли, ест исключительно правильную по своему мнению пищу и относится к этому вопросу слишком щепетильно, не позволяет себе съесть ничего лишнего. 

Онлайн-дейтинг 

В эпоху соцсетей приложения для знакомств занимают в нашем мире весомое место. Кажется, знакомства на улице или где-то в метро остались только в кино, а вот онлайн-дейтинг — другое дело. 

Объективация

Восприятие кого-либо не как личности, а как объекта, вне зависимости от набора его качеств, называется объективацией. Она может быть как обычной, так и сексуальной, когда человека вне зависимости от пола воспринимают в качестве сексуального объекта. 

Подкаст 

В качестве альтернативы традиционному радио или тем же онлайн или печатным СМИ современные пользователи предпочитают подкасты. Ведущие подкастов записывают свои беседы друг с другом или с приглашенными экспертами на разные темы в зависимости от выбранной ниши. Это можно назвать интервью или даже беседой двух друзей. 

Профеминизм

Мужчины, которые поддерживают женщин в стремлении добиться равных прав и возможностей, некоторые называют профеминистамиили просто феминистами.

Правда, не все женщины считают правильным причислять мужчин к движению, которое априори их не касается. 

Ретрит

Духовные практики, направленные на восстановление ментальных сил, широко распространены в восточной культуре, но уже давно стали интернациональными. Ретрит — это не только йога, а также отказ на определенное время от внешних раздражителей вроде техники или соцсетей, это даже может быть полное молчание.  

Селфхарм

Когда человек не может справиться со внутренними проблемами или травмами психологического характера, он ищет освобождение боли через тело, нанося себя физические повреждения. Это могут быть порезы, удары самого себя, вырывание волос и т.д. 

Слатшейминг 

В глазах общества каждый шаг может быть воспринят неверно, а любое отклонение от «нормы», будь то слишком яркий макияж, короткая юбка (разумеется, она может быть такой только в глазах других людей), глубокий вырез и еще миллион пунктов. Без повода девушку могут называть обидными словами только из-за ее внешнего вида. 

Стеклянный потолок

Понятие стеклянный потолок — это навеянные обществом стереотипы, которые мешают на пути к достижению определенной должности высокого уровня. Например, женщина не может работать в сфере IT, профессором математики или возглавлять крупную компанию. 

Когда человек достигает престижной должности, могут говорить, что он «пробил стеклянный потолок». 

Суперфуды

Какие продукты могут считаться суперфдуами? Что вообще значит это понятие? Какие-то дорогие продукты? На деле же все просто, речь идет о еде, 

Фастинг

Фастинг (интервальное голодание) — отказ от пищи на определенный период суток. Обычно — от 12 часов и больше. 

 

Феминизм

Движение за права женщин часто неправильно толкуют из-за множества мифов и страшилок. Феминизм — это не про ненависть к мужчинам и желание женщин захватить всемирное господство. Речь идет о равных правах и возможности выбирать то, что хочется непосредственно женщине, а не то, что требуется от нее обществом и сложившимися стереотипами.  

Если женщина хочет работать, а не сидеть в декрете — это ее право; воспитывать ребенка, а не сидеть в офисе — без проблем; соответствовать не ожиданиям общества, а лишь своим — ее право.  

Фемвертайзинг

В противовес сексистской рекламе, где женщина представляется как объект, есть феминистическая реклама — фемвертайзинг. Ее задача — бороться со сложившимися стереотипами, а не поддерживать их. 

Харассмент

Харассмент — это не только физическое насилие без согласия женщины, но и власть над ней, из-за которой происходят различные ситуации вроде прикосновений или хлопков по различным частям тела, нежелательного заигрывания, поцелуев, неуместных грубых шуток и т.д. Власть, к примеру, может выражаться в более высокой должности. 

Эйджизм

Кроме того, что люди судят о других по внешности, предубеждения также могут строиться по поводу возраста. «Вы слишком молоды или слишком взрослые» — противоположные грани одной проблемы. Например, часто работодатели могут отказывать соискателям как из-за юного возраста и своих предубеждений, так и из-за слишком большой цифры в паспорте. К слову, эйджизм может настигнуть не только в рабочей сфере. 

Эмоциональный интеллект 

Кроме известного нам IQ (intelligence quotient) есть понятие EI — эмоционального интеллекта (emotional intelligence). Если первый измеряет наши умственные способности, второй отвечает за эмоциональную сторону нашей жизни. 

Человек с высоким эмоциональным интеллектом способен контролировать порывы злости, уныния, депрессивные моменты. Это также помогает в общении с другими людьми. 

Экоосознанность 

Экологичная осознанность — подход к жизни, быту, моде, который предусматривает бережное отношение к окружающей среде и последствиям нашей деятельности на Землю. 

8 правил, которые должен знать каждый творческий человек

Творчество

8 правил, которые должен знать каждый творческий человек

4 мая 2018 12 932 просмотра


Наталия Широкова

В книгах описано множество способов творческой работы, собрана куча анекдотов, задокументированы сотни кейсов и опубликована масса советов для креативщиков. Многие из них очень полезны, но иногда кажется, что все это невозможно переварить.

Наш любимый Адам Куртц переварил за нас и в новой книге «Как не сойти с ума, работая из дома» описал 8 простых правил, которые стоит запомнить, а лучше — распечатать и повесить на видное место, чтобы перечитывать в минуты душевных сомнений. Вот они, уместились на одном блокнотном листочке.

Разберем их подробнее.

Нечто волшебное, но не магия

Творчество — нечто всеобъемлющее, оно охватывает очень многое. Творчество точно не сверхспособность, с которой человек рождается, это не уникальный дар. Любой может пробудить свою творческую силу и сделать что-то особенное, если приложит усилия и ему будет сопутствовать удача.

Вы — неуч

Никто не знает, что, черт побери, он делает, и это совершенно нормально. Очень многому мы учимся в ходе работы, когда трудимся над новыми проектами или перед нами возникают новые перспективы. Все с чего-то начинали, и все мы постоянно учимся чему-то новому.


Быть креативным нелегко, но все равно здорово. — Источник

Вам не нужно ничьё разрешение

Благодаря интернету у нас появились неограниченные возможности обучения, мы можем покупать новое программное обеспечение и заказывать разные штуки. Нам больше не надо ждать зелёного цвета от официальных представителей какой-то отрасли. Вы можете — если поставите перед собой такую задачу — разрабатывать и реализовывать проекты, которых, по вашему мнению, не хватает миру, руководить ими, продвигать их и следить за их развитием.

Неудача — один из вариантов развития событий

Ну, неудача это определённо один из возможных вариантов. Вообще-то это один из наиболее вероятных вариантов в большинстве случаев. Вместо того чтобы обманывать себя и закрывать глаза на такую возможность, лучше готовьтесь к любому повороту событий и учитесь извлекать урок из любого опыта. Ваша творческая жизнь — это путешествие, и с каждым шагом вы движетесь вперед.

Ярлыки — это смерть

У вас может возникнуть непреодолимое желание навесить на себя ярлык или ограничить себя какой-то одной профессией, но на самом деле большинство из нас выполняет много совершенно разных задач. Не стоит сразу приговаривать себя к какой-то определенной роли, из-за которой вам придется отказаться от новых возможностей, появляющихся по мере того, как вы развиваетесь. Возможно, стоит попробовать себя в разных сферах, прежде чем вы поймёте, что у вас получается лучше всего.


Не спешите определять свою роль, оставьте место для новых возможностей. — Источник

Вы не обязаны быть лучшим во всём

Вы можете быть классным, но при этом все-таки никогда не будете лучшим во всём. Это не слабость, это понимание себя. Определите свои сильные стороны и сотрудничайте с людьми, которые хороши в том, в чём вы плохо разбираетесь. Растите вместе, занимаясь общим делом.

Вы возненавидите свою работу

У вас не бывает такого, что вы лежите ночью без сна и корите себя за ту фигню, которой занимались все эти годы? Точно так же вы будете смотреть на свою предыдущую работу и внутреннее сжиматься. Уважайте свой рост, поймите, что вы учитесь и то, что когда-то было вершиной вашего мастерства, со временем будет казаться вам любительскими попытками. Вы найдете новые подходы к старым проблемам, и этим стоит гордиться.

Будьте милы

Вы знаете, что это дьявольски сложно, и вы понимаете, через что приходится проходить другим людям. Вы не соревнуетесь со всеми остальными. Вы уникальны, поэтому постарайтесь относиться к людям уважительно и быть (по большей части) положительной версией себя, таким, с кем другие люди захотят работать, кому они будут доверять и помогать. Доброта не признак слабости.

По материалам книги «Как не сойти с ума, работая из дома, и еще 103 совета для творческих людей»

Обложка поста — unsplash.com

Это должен знать и уметь каждый

ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ И УМЕТЬ КАЖДЫЙ

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

    Гражданская оборона (ГО) – система мероприятий по подготовке к защите и по защите населения, материальных и культурных ценностей на территории Российской федерации от опасностей, возникающих при ведении военных действий или вследствие этих действий.
    Единая государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС) – система мероприятий по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций (ЧС), подготовке к защите и по защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера.
    Чрезвычайная ситуация – это обстановка на определенной территории, сложившаяся в результате аварии, опасного природного явления, катастрофы, стихийного или иного бедствия, которые могут повлечь или повлекли за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей природной среде, значительные материальные потери и нарушение условий жизнедеятельности людей.
    Гражданская оборона тесно связана с РСЧС как направление подготовки страны к деятельности в особых условиях военного времени.
    РСЧС и ГО созданы и функционируют по территориально-производственному принципу на всей территории Российской Федерации.
    Общее руководство ГО в стране возложено на Правительство Российской Федерации.
    Непосредственное руководство ГО РФ возложено на министерство по чрезвычайным ситуациям (МЧС).
    Руководство гражданской обороной, предупреждением и ликвидацией чрезвычайных ситуаций в краях и областях, городах и районах, министерствах и ведомствах в организациях и на предприятиях, независимо от форм собственности, возлагается на соответствующих руководителей, которые являются по должности начальниками гражданской обороны.

    Для защиты людей от опасностей, возникающих при ведении военных действий или в следствии этих действий и при чрезвычайных ситуациях применяются различные способы и средства: обучение, оповещение, укрытие в защитных сооружениях (убежища, противорадиационные укрытия, простейшие укрытия и складки местности), эвакуация в загородную зону (отселение в безопасные районы), обеспечение средствами индивидуальной защиты (противогазы, респираторы, защитная одежда, профилактические средства и прививки), установление режимов военного положения или чрезвычайной ситуации, радиационной или химической защиты, карантина или обсервации.


ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ГРАЖДАН

    Граждане Российской Федерации в соответствии с федеральными законами «О гражданской обороне», «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций» и иными нормативными правовыми актами имеют право:
- на обучение способам защиты от опасностей, возникающих при ведении военных действий или вследствие этих действий;
- на защиту жизни, здоровья и личного имущества в случае возникновения ЧС;
- при необходимости использовать средства индивидуальной защиты и другое имущество органов исполнительной власти и организаций;
- быть информированными о риске, которому они могут подвергнуться в определенных местах пребывания на территории страны и о мерах необходимой безопасности;
- участвовать в установленном порядке в мероприятиях по ГО;
- на медицинское обслуживание, компенсацию и льготы за причинение вреда при ведении военных действий;
- на возмещение ущерба, причиненного их здоровью и имуществу вследствие ЧС.

    Граждане Российской Федерации обязаны:
Знать:
- основные требования руководящих документов по вопросам ГО;
- принципы, средства и способы защиты от чрезвычайных ситуаций;
- правила поведения при возникновении опасностей военного времени;
- правила и порядок оказания само- и взаимопомощи при поражениях, травмах и ранениях.

Уметь:
- четко действовать по сигналам оповещения;
- пользоваться средствами индивидуальной защиты, изготавливать простейшие из них;
- пользоваться убежищами, укрытиями и строить простейшие укрытия;
- обеззараживать свое рабочее место, квартиру, местность, прилегающую к ним;
- оказывать доврачебную медицинскую самопомощь и помощь пострадавшим;
- защитить детей, больных и престарелых при угрозе нападения противника и при ЧС, надевать им средства индивидуальной защиты, обеспечивать их безопасность при эвакуационных и других мероприятиях.

СИСТЕМА ОПОВЕЩЕНИЯ

    Завывание сирен, сигналы транспортных средств означают предупредительный сигнал «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!». Услышав его, необходимо немедленно включить теле-, радиоприемники и слушать экстренное сообщение (речевую информацию) органов власти или администрации предприятия.
    Эти сообщения будут содержать информацию об угрозе или начале военных действий, об угрозе или возникновении чрезвычайной ситуации, их масштабах, прогнозируемом развитии, неотложных действиях и правилах поведения населения (персонала).
    Главное внимательно прослушать и правильно понять переданное сообщение (оно будет передаваться несколько раз). Переспросите коллег, соседей, знакомых, чтобы выяснить – правильно ли Вы поняли передаваемую информацию и правильно ли собираетесь действовать.
    Находясь на работе, выполняйте все указания своего непосредственного начальника.

    Строго и неукоснительно следуйте установленным правилам поведения в условиях угрозы или возникновения чрезвычайных ситуаций! Это поможет сохранить жизнь и здоровье Вам и Вашим близким!

ДЕЙСТВИЯ ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ

    Во время гололеда.
    Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободными. Хорошо использовать палку с заостренным металлическим наконечником. Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения

    Во время сильной метели.
    Выходите из зданий лишь в исключительных случаях и только не в одиночку. Сообщите членам семьи или соседям, куда Вы идете. В автомобиле можно двигаться только по большим дорогам и шоссе. При выходе из машины не отходите от нее за пределы видимости. Если Вас покидают силы, ищите укрытие и оставайтесь в нем.

    При обморожении.
    Растирайте рукой отмороженные части тела. В отапливаемом помещении согрейте обмороженную часть тела, растерев спиртом. Водкой, одеколоном сухой шерстяной тканью, фланелью. Затем наложить сухую повязку и утеплить ватой или тканью.


    При тепловом поражении.
    Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить тело, чтобы избежать теплового удара. В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (массаж сердца и искусственное дыхание).

    При землетрясении, обрушении здания
    Ощутив колебания здания – первые толчки, не поддавайтесь панике, у Вас есть 15-20 секунд. Быстро выйдете из здания, взяв документы, деньги и предметы первой необходимости. Не пользуйтесь лифтом! Находясь на улице не стойте вблизи зданий и сооружений – выйдите на открытое место.
    Если Вы вынужденно остались в здании, то откройте входную дверь, встаньте в безопасном месте: у внутренней стены в углу во внутреннем стенном проеме или у несущей опоры, после прекращения толчков покиньте помещение.
Если Вы находитесь в автомобиле, оставайтесь в нем до прекращения толчков, но на открытом месте.
    Если Вы оказались в завале, по возможности окажите себе первую медицинскую помощь. Попытайтесь осмотреться и поискать возможный выход, постарайтесь определить, где Вы находитесь, нет ли рядом других людей, подайте голос, поищите в карманах и вокруг себя предметы, которыми можно подать звуковые сигналы. Голосом и стуком привлекайте внимание людей, перемещая влево-вправо любой металлический предмет помогайте обнаружить себя металлолокатором. Если есть узкий лаз – протиснитесь в него, расслабив мышцы и прижав локти к телу. Продвигайтесь осторожно, стараясь не вызвать нового обвала, не зажигайте огонь – берегите кислород. Если возможно, с помощью кирпичей досок укрепите потолок от обрушения и дожидайтесь помощи. При сильной жажде положите в рот гладкий камешек или обрывок носового платка и сосите его, дыша носом.

    При грозе.
    Во время ударов молнии не подходите близко к электропроводке, восточным трубам, не стойте рядом с окном, выключите электроприборы. В лесу не стойте возле высоких деревьев особенно сосен и тополей. Не находитесь в водоеме или на его берегу, спуститесь с возвышенного места в низину. Находясь в автомобиле, не покидайте его, закройте окна и опустите антенну радиоприемника.

    Во время урагана, бури, смерча.
    Находясь в здании, отойдите от окна и займите безопасное место у стен внутренних помещений – в коридоре, в ванной, в туалете, в прочных шкафах, под столом. Отключите электроэнергию.
На улице держитесь дальше от легких построек, линий электропередачи, мачт, вышек, деревьев, водоемов, и промышленных объектов. Для защиты от летящих обломков и осколков используйте ящики, картонные коробки и другие подручные средства. Старайтесь быстрее укрыться в каменных зданиях, подвалах и других заглубленных помещениях. Не заходите в поврежденные и ветхие здания.

    При химических авариях.
    Закройте окна, отключите электроэнергию, наденьте одежду и головной убор из плотной ткани, резиновую обувь, возьмите документы, деньги, теплые вещи, 3-суточный запас непортящихся продуктов в герметичной упаковке, оповестите соседей и быстро выходите из зоны возможного заражения перпендикулярно направлению ветра. Для защиты органов дыхания используйте противогаз, респиратор или ватно-марлевую повязку или кусок ткани смоченный водой.
При невозможности покинуть зону заражения плотно закройте окна, двери, вентиляционные отверстия. Имеющиеся в них щели заклейте бумагой или скотчем.

    При радиационной аварии.
    Находясь на улице, немедленно защитите органы дыхания платком, шарфом, косынкой и поспешите укрыться в помещении. Оказавшись в укрытии, снимите верхнюю одежду и обувь, поместите их в пластиковый пакет и примите душ. Закройте окна и двери, включите телевизор, радиоприемник для получения дополнительной информации об аварии и указаний местных властей о Ваших дальнейших действиях. Загерметизируйте вентиляционные отверстия и щели на окнах и дверях. Сделайте запас воды и продуктов в герметичных емкостях. Приготовьте плащи из полиэтиленовой пленки, резиновые сапоги и перчатки или побольше полиэтиленовой пленки для упаковки необходимых вещей, документов, продуктов на случай эвакуации. Для защиты органов дыхания используйте те же средства, что и при химической аварии.

    При железнодорожной аварии.
    Сразу после аварии быстро выбирайтесь из вагона через дверь или окна – аварийные выходы, гак как высока вероятность пожара. Покидайте вагон только на полевую сторону пути, взяв с собой документы, деньги, одежду или одеяла. При пожаре в вагоне закройте окна, чтобы ветер не раздувал пламя, и уходите от пожара в передние вагоны, а если это невозможно – в конец поезда, плотно закрывая за собой двери. Прежде чем выйти в коридор, подготовьте защиту для дыхания: шапки, шарфы, куски ткани, смоченные водой. Помните, что при пожаре материал облицовки стен вагонов выделяет токсичный газ, опасный для жизни.

    При аварии на воздушном судне.
    При декомпресии немедленно наденьте кислородную маску. Не пытайтесь до этого оказывать кому-либо помощь, даже если это Ваш ребенок. Вы не успеете помочь себе и оба останетесь без кислорода. Сразу после надевания масок пристегните ремни безопасности и приготовьтесь к резкому снижению.
    При пожаре в самолете наибольшую опасность представляет дым, поэтому дышите через хлопчатобумажные или шерстяные элементы одежды, по возможности смоченные водой. Пробираясь к выходу, двигайтесь пригнувшись или на четвереньках, так как внизу салона задымленность меньше. Защитите открытые участки тела от воздействия огня, используя одежду, пледы. После приземления и остановки самолета немедленно направляйтесь к ближайшему выходу, так как велика вероятность взрыва. Если проход завален, пробирайтесь через кресла, опуская их спинки. После выхода из самолета удалитесь от него как можно дальше и лягте на землю, прижав голову руками – возможен взрыв.
    При жесткой посадке тщательно подгоняйте ремень безопасности, проверяйте, нет ли у Вас над головой тяжелых чемоданов. Освободите карманы от острых предметов, согнитесь и плотно сцепите руки под коленями. Голову уложите на колени или наклоните как можно ниже. Ноги уприте в пол, выдвинув их как можно дальше, но не под переднее кресло. В момент удара максимально напрягитесь и подготовьтесь к значительной перегрузке. Ни при каких обстоятельствах не покидайте своего места до полной остановки самолета.

    При аварии на водном транспорте.
    Помнит, что решение об оставлении судна принимает только капитан. Перед посадкой в шлюпку или на спасательный плот оденьте на себя побольше одежды, а сверху – спасательный жилет. Если есть возможность возьмите с собой одеяла, дополнительную одежду, питьевую воду, еду. Если Вы вынуждены прыгать с борта корабля в воду, то желательно с высоты не более 5 метров, закрыв рот и нос одной рукой, второй крепко держась за жилет. Плывите только к спасательному средству. Находясь в воде, подавайте сигнал свистком или поднятой рукой, при отсутствии спасательных средств двигайтесь как можно меньше, чтобы сохранить тепло – сгруппируйтесь в спасательном жилете, обхватив руками с боков грудную клетку и поднимите бедра повыше, чтобы вода меньше омывала область паха. Если у Вас нет спасательного жилета, поищите глазами какой-нибудь плавающий предмет и ухватитесь за него, чтобы легче держаться на плаву до прибытия спасателей, отдыхайте лежа на спине.

    При утечке газа.
    Почувствовав в помещении запах газа, немедленно перекройте его подачу к плите и отключите электроэнергию. При этом не курите, не зажигайте огня. Проветрите помещение, открыв все окна и двери, и покиньте его до исчезновения запаха газа. Если запах не исчезает срочно вызовите аварийную службу.

    При пожаре и взрыве.
    При обнаружении возгорания реагируйте на пожар быстро, используя все доступные способы для тушения огня (песок, воду, огнетушители). Если потушить огонь в кратчайшее время невозможно, вызовите пожарную охрану и покиньте горящее помещение. При эвакуации не пользуйтесь лифтами, горящие помещения проходите быстро, задерживая дыхание, защитив нос и рот влажной тканью. В сильно задымленном помещении передвигайтесь ползком или пригнувшись – в прилегающем к полу пространстве чистый воздух сохраняется дольше. Не подходите к взрывоопасным предметам. При угрозе взрыва ложитесь на живот, защищая голову руками, дальше от окон, застекленных дверей, проходов, лестниц. При невозможности самостоятельной эвакуации, обозначьте свое местоположение, свесив из окна белую простыню, штору, предмет одежды. Если к спасению один путь – окно, бросьте вниз матрасы, подушки, ковры, сократите высоту прыжка, используя привязанные к батареям веревки, шторы, простыни.

    Опасные ситуации в метро.
    Если эскалатор разогнался, а тормоза не сработали, единственное верное решение – перескочит через балюстраду на соседнюю лестницу.
    Если Вы оказались на пути, не пробуйте подтянуться за край платформы: именно под ней идет 800-вольтный контактный рельс. Если поезд еще не въезжает на станцию, бегите к «голове» платформы (к часам). Если поезд показался, ложитесь между рельсами.

    При нападении собаки.
    К нападающей собаке повернитесь лицом, примите боевую стойку или, если уверены в себе, бросьтесь ей навстречу, но ни в коем случае не поворачивайтесь к собаке спиной и не убегайте. Для защиты используйте палку, зонтик, камни, одновременно отступая к укрытию (забору, дому) спиной. По возможности обмотайте плащом, пиджаком предплечье и руку, а затем, выставив ее вперед, спровоцируйте собаку на укус и сильно ударьте ее по верхней челюсти, Если собака сбила Вас с ног, то упадите на живот и закройте руками шею. Помните, что болевыми точками у собак являются нос, пах и язык.


    При нападении преступника.
    Если на вас напали и Вы заведомо слабее преступника, то бегите.
При неизбежности столкновения привлеките внимание прохожих и ближайших жителей призывом о помощи. При попытке вооруженного ограбления, без всякого сопротивления расстаньтесь с деньгами и прочими ценностями.
    Если Вам угрожают убийством или изнасилованием, то попытайтесь вывести нападающего из строя, действуя смело, решительно и неожиданно, с максимально возможной силой. Отвлеките внимание нападающего, после чего быстро ударьте его в уязвимые места: рукой по ушам, в нос, под подбородок или ногой (стопой, коленом) по голени, колену, в пах. Смотрите преступнику прямо в глаза, чтобы не выдать место планируемого удара.
    В качестве оружия самозащиты применяйте любой имеющийся предмет: горящую сигарету, ручку или карандаш, связку ключей, песок, туфли с каблуком-шпилькой, зонтик, палку, разбитую бутылку, камень.
    Если на вас напали сзади, обхватив шею руками, ударьте противника локтем в солнечное сплетение (живот) или ногой по голени, ступне.
    Если на Вас напали спереди, ткните распрямленными пальцами руки в глаза или в горло нападающего.

    При террористическом акте.
    При захвате самолета (автобуса, помещения) не привлекайте к себе внимание террористов, осмотрите салон (помещение) и отметьте места возможного укрытия в случае стрельбы. Снимите ювелирные украшения. Не смотрите в глаза террористам, не передвигайтесь по салону (помещению), не открывайте сумки и не суйте руки в карманы без разрешения. Женщинам в минни-юбках желательно прикрыть ноги. Если начнется штурм – ложитесь на пол между креслами и ждите его окончания. После освобождения немедленно покиньте самолет (автобус, помещение), так как он может быть заминирован.
    Если Вы попали в перестрелку на улице, сразу же ложитесь на землю и осмотритесь. Выберите ближайшее укрытие (подъезд, подземный переход, выступ здания, памятник, бетонный столб, бордюр, канава) и проберитесь к нему не поднимаясь в полный рост. Спрячьтесь и дождитесь окончания перестрелки. Находясь во время перестрелки дома – укройтесь в ванной комнате, туалете, кладовке и лягте на пол. Находиться в комнате с окнами опасно из-за возможности рикошета.
    Если Вы обнаружили взрывоопасный (подозрительный) предмет на улице или в помещении, не подходите к нему, попросите находящихся рядом людей или сами сообщите в милицию и немедленно уйдите из помещения.
    Если Вы обнаружили взрывоопасный (подозрительный) предмет в транспорте, немедленно сообщите об этом водителю (машинисту), удалитесь от этого предмета как можно дальше и постарайтесь быстрее покинуть транспортное средство.


Правила оказания первой помощи.


    ИСКУССТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ:
- пострадавшего положить на горизонтальную поверхность;
- очистить рот и глотку пострадавшего от слюны, слизи, земли и других посторонних предметов, если челюсти плотно сжаты – раздвинуть их;
- запрокинуть голову пострадавшего назад, положив одну руку на лоб, а другую на затылок;
- сделать глубокий вдох, нагнувшись к пострадавшему, герметизировать губами область его рта и сделать выдох. Выдох должен длиться около 1 секунды и способствовать подъему грудной клетки пострадавшего. При этом ноздри пострадавшего должны быть закрыты, а рот накрыт марлей или носовым платком из соображений гигиены;
- частота искусственного дыхания – 16-18 раз в минуту;
- периодически освобождать желудок пострадавшего от воздуха, надавливая на подложечную область.

    МАССАЖ СЕРДЦА:
- пострадавшего уложить на спину на ровную и твердую поверхность, расстегнуть ремень и ворот одежды;
- стоя с левой стороны, наложить одну ладонь кисти на нижнюю треть грудины, вторую ладонь положить крестообразно сверху и произвести сильное дозированное давление по направлению к позвоночнику;
- надавливания производить в виде толчков, не менее 60 в 1 минуту.

    При проведении массажа сердца у взрослого необходимо значительное усилие не только рук, но и всего корпуса.
    У детей массаж производят одной рукой, а у грудных и новорожденных – кончиками указательного и среднего пальцев с частотой 100-110 толчков в минуту.
    Эффективность непрямого массажа сердца обеспечивается только в сочетании с искусственным дыханием. Их удобнее проводить вдвоем. При этом первый делает одно вдувание воздуха в легкие, затем второй производит % надавливаний на грудную клетку.
    Если у пострадавшего восстановилась сердечная деятельность, определился пульс, лицо порозовело, то массаж сердца прекращают, а искусственное дыхание продолжают в том же ритме до восстановления самостоятельного дыхания.

    ОСТАНОВКА КРОВОТЕЧЕНИЯ
    Осуществляется путем придания кровоточащей области приподнятого положения, наложения давящей повязки, максимального сгибания конечности в суставе и сдавливания при этом, проходящих в данной области сосудов, пальцевое прижатие, наложение жгута.

    При отсутствии жгута может быть использован любой подручный материал (резиновая трубка, ремень, шнурок, веревка, платок, палка).
    Порядок наложения кровоостанавливающего жгута:
1. Жгут накладывают при повреждении крупных артерий конечностей выше раны, чтобы он полностью пережимал артерию.
2. Под жгут подкладывают мягкую ткань (бинт, одежду), делают несколько витков до полной остановки кровотечения. Витки должны ложиться вплотную один к другому, чтобы между ними не попадали складки одежды.
3. Концы жгута надежно фиксируют (завязывают). Правильно затянутый жгут должен привести к остановке кровотечения и исчезновению периферического пульса.
4. К жгуту обязательно прикрепляется записка с указанием времени его наложения.
5. Жгут накладывается не более чем на 1,5 – 2 часа, а в холодное время года – на 1 час.
6. При крайней необходимости более продолжительного пребывания жгута на конечности его ослабляют на 5 – 10 минут (до восстановления кровоснабжения конечности), производя при этом пальцевое прижатие поврежденного сосуда.

    ПРИ ОБМОРОКЕ:
- уложить пострадавшего на спину так, чтобы голова была несколько опущена, а ноги приподняты;
- освободить шею и грудь от стесняющей одежды;
- тепло укрыть, приложить грелку к ногам;
- натереть виски нашатырным спиртом и поднести к носу ватку, смоченную в нем;
- лицо обрызгать холодной водой;
- при затянувшемся обмороке сделать искусственное дыхание;
- после прихода в сознание дать горячее питье.

В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ДЕЙСТВУЙТЕ БЕЗ ПАНИКИ
И РЕШИТЕЛЬНО, ЭТО СПОСОБСТВУЕТ ВАШЕМУ СПАСЕНИЮ.

НЕ БЕЗДЕЙСТВУЙТЕ В ОЖИДАНИИ ПОМОЩИ –
ДО ЕЕ ПРИХОДА ПОМОГИТЕ САМОМУ СЕБЕ И ДРУГИМ ЛЮДЯМ,
ОКАЗАВШИМСЯ В БЕДЕ.

 

0

Что должен знать человек для общего развития. Всё, что должен знать образованный человек

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У каждого человека есть определенный навык, скилл, который он когда-то развивал. Но многое из того, что мы умеем, скорее пригодилось нам для общего развития или карьеры.

сайт собралнавыки, которыми должен обладать каждый. Пусть многие из них могут показаться ненужными, они придутся кстати хотя бы раз в жизни.

Вязать узлы

Поучиться вязанию различных узлов отнюдь не бесполезное занятие. Такие навыки пригодятся для облегчения транспортировки, в походах и даже на рыбалке, если вы, конечно, любите активный отдых.

Различать ядовитые и съедобные грибы

Многие из ядовитых грибов могут нанести вред здоровью, даже если вы не употребите их в пищу. К примеру, на некоторых из них есть слизь, которая способна вызвать аллергическую реакцию или нанести ожог. Такими знаниями стоит делиться с детьми, чтобы обезопасить их на семейном загородном отдыхе.

Знать прием Геймлиха

Благодаря знанию приема Геймлиха вы сможете быстро сориентироваться в неприятной и опасной для жизни ситуации, когда человек подавился. Существует оказания первой помощи в подобных ситуациях, и, пожалуй, их все нужно знать.

Ориентироваться в лесу

Если вы собираетесь в поход или на отдых за черту города, необходимо знать, как ориентироваться в лесистой и просто незнакомой местности. Не стоит рассчитывать на современные гаджеты, ведь связь может подвести. Чтобы чувствовать себя спокойно, нужно как минимум уметь пользоваться обычным компасом.

Разбираться в сантехнике и электричестве

Эти знания полезны при ЧП и в целях экономии. Например, во время мытья посуды отрывается ручка смесителя и кухню заливает водой. Что делать? Готовьте шлюпку для себя и соседей до приезда аварийной службы, если не знаете, где перекрыть воду. После вам нужно заменить смеситель, и хорошо, если вы знаете, как, ведь это сэкономит ваше время и деньги. Ну а после поливания техники на кухне водой вам точно пригодятся знания об электричестве.

Пользоваться строительными инструментами

Каждый уважающий себя мужчина имеет дома минимальный набор инструментов, которые необходимы в быту. И как бы смешно это ни звучало, забить гвоздь или прикрутить полку к стенке тоже нужно уметь. Не вызывать же рабочих каждый раз, когда захочется повесить новую картину.

Спасти утопающего человека

На пути к спасению утопающего может возникнуть только одна преграда - неумение плавать. Если вы уверенно чувствуете себя в воде, значит, вы в силах . Помните, что подплывать к человеку нужно строго сзади, чтобы он не заметил вас, так как в состоянии паники тонущий может помешать вам плыть или, схватив, затянуть под воду. После того как вы подплыли, нужно взять человека под мышки или за подбородок и, расположив его голову в области живота, начать движение к берегу.

Уметь копить деньги и экономить

Уметь оснащать удочку и плавать на гребной лодке

Не нужно быть рыбаком, чтобы это уметь. Но уметь это необходимо. К примеру, если рыбалка не интересует вас, она может быть интересной для вашего ребенка. В каждом мужчине есть первобытный инстинкт добытчика. А грести стоит уметь хотя бы потому, что в рамках романтической прогулки по воде это станет большим удовольствием для вас и вашей половинки.

Планировать отдых

Отпуск или совместный уик-энд с друзьями - это хорошо продуманный и составленный план. Чтобы во время вашего отдыха не случилось неприятностей или же вдруг не оказалось, что чего-то не хватает, подойдите к сборам со всей ответственностью. Не стоит полагаться на память. Воспользуйтесь старым и проверенным способом: составьте список необходимого. Если вы собираетесь за границу, приобретайте билеты в лоукостерах , чтобы сэкономить на перелете.

Уйти невредимым от бродячей собаки

Если вам довелось встретить на своем пути злую собаку, вы можете прибегнуть к нескольким вариантам защиты:

  • Если собака не крупная, можно попытаться напугать ее, сделав вид, будто вы поднимаете камень. Но перед этим вы должны дать ей себя заметить. Шоркающими и медленными шагами пойдите ей навстречу, и когда вы будете в центре ее внимания, проверните этот трюк. Небольшую и трусливую собаку это должно напугать.
  • Если данный способ не оказал никакого воздействия, скорее всего, вам стоит готовиться к нападению. В таком случае вы можете попробовать ударить собаку в нос, когда она кинется на вас, но вероятность точного попадания невелика. Более действенный способ - дать ей возможность себя укусить. Не поворачиваясь спиной к животному, без резких движений, снимите с себя верхнюю одежду и намотайте на руку. Дайте собаке вцепиться в эту руку, а после затолкните вещь ей в пасть и бегите.

Пользоваться домкратом

Иметь элементарные знания об устройстве автомобиля весьма полезно. В случае пробоины в колесе на трассе нужно произвести его замену при помощи домкрата и накидного ключа. И не забудьте про упоры под колеса, чтобы ваше авто не укатилось во время его подъема.

Мы живем в современном мире технологии и информации, но не осознаем, какие есть , и как их применять в жизни. Мы в основном, заняты не теми делами, которые на самом деле, важны миру и нам самим, мы тратим время впустую, осознано или неосознанно. Мы ежедневно ходим на работу, учебу, делая каждый день одно и то же, что не приносит нам ни радости, ни счастья, только забирает наше время, здоровье и всю жизнь.

Приведенные ниже факты, нужно осознать как истину, потому что они, актуальны в наше время для тех, кто хочет жить полноценной жизнью, наполненной радостью и счастьем. Вы можете осознать данные факты, можете применять в жизни, а можете просто прочитать и забыть, так как не все хотят быть счастливыми.

1. Откуда мы пришли и кто наш создатель

Сегодня, существует один главный вопрос, на который мало кто знает ответ, он заключается в том, откуда мы пришли и кто наш создатель . Все люди сегодня, не могут точно ответить на данный вопрос, так как ученые, скрывают данную информацию от нас. Но уже появилось множество версий создания мира и человека, конечно, практически все из них, не имеют никакого смысла. Каждый день, растет число людей, которые верят в существование Бога, это правильно, так как именно Бог нас создал, только не тот, о котором нам говорят священники, церкви и вся религия.

Бог существует, только не в той форме, о которой нам говорят. Это связано с тем, что Бога никто не видел, потому что Бог – это энергия. Весь Мир и человек состоит из энергии, и это можно проверить, просто сходив к врачу и проверив, есть ли у вас энергия в организме. Мир и все планеты это энергия, и Вселенная образовалась, в связи со скоплением данной энергии. Данная версия создания Мира и человека, давно доказана, как самой правдивой и подтвержденной, но ученые скрыли от нас, данную информацию.

2. Человек получает то, о чем больше всего думает

Так же интересный факт , о котором должен знать каждый человек , так это о том, что все, о чем мы думаем, материализуется. Ученые давно занимаются изучением мозга, но скрыли от нас, что все наши мысли материальны. Данное открытие было сделано, несколько десятков лет назад, но скрыто от простых людей. Поэтому если вы хотите стать лучшим в каком-то деле, просто представляйте себя в мыслях, лучшим человеком, ежедневно и вскоре, данное желание материализуется. Ученые скрыли, что желания сбываются, что это уже не фантастика, а серьезные вещи, которые полезно применять на практике многим людям.

3. Образовательная система учит жить в Мире, которого не существует

Школы и другие вузы, ежегодно учат новых невинных детей, которые воспитываются либо послушными рабами, либо неудачниками и неуверенными в себе людьми. Школа разделяет всех учеников на две группы, те, кто успевает за системой и тот, кто отстает. Учителя часто унижают тех детей, которые отбились от системы. Но ведь эти дети не виноваты в том, что они родились с развитым творческим мышлением, а не логическим. Учителям нужны те дети, которые быстро заучивают материал, и отвечают точно на вопросы, на которые есть только один ответ. Из-за этого, в мире сегодня, столько несчастных людей.

4. Обещания что скоро все измениться

Людей все чаще успокаивают, говоря, что скоро все изменится, и они станут жить счастливой и преуспевающей жизнью. Но этого никогда не произойдет, потому что людей успокаивают для того, чтобы они не делали забастовок, митингов и протестов. Система, по которой мы живем, никогда не измениться, так как это невыгодно тем людям, которые ее создавали. Мы будем жить так, как живем сейчас всю жизнь, пока сами не начнем изменяться и изменять мир.

5. Подсознание может все

Почему же сегодня 1% людей, управляет 99%, так потому что 1% знает, чего он хочет и имеет конкретную цель, а 99% не знают, чего они хотят в жизни и не ставят себе конкретной, жизненной цели. Подсознание может все, так как оно материализует все мысли и желания человека, которые ежедневно повторяются в мозге. Тот, кто не имеет цели и мечты, всегда будет работать на того, кто ее имеет.

6. Телевидение внушает нам покупать те вещи, которые нам не нужны

Как вы сами заметили, богатые и успешные люди, не смотрят телевидение, покупают только то, что им нужно, живут скромнее, читают книги и радуются жизни, ценя то, что у них есть. Мы же смотрим ежедневно телевизор, после работы или учебы, где нам говорят, что если мы не купим, ту или иную вещь, мы станем неудачниками и будем белой вороной, так как уже все приобрели данную вещь кроме нас. Мы ходим ежедневно на нелюбимую работу, чтобы пойти и купить ту вещь, которую нам внушило телевидение, и которая нам в действительности не нужна. Тот, кто читает книги и развивается, всегда будет управлять теми, кто смотрит телевидение.

7. Мы стремимся к славе и успеху, не ценя того, что у нас уже есть

90% людей сегодня, стремятся к успеху , свободе, богатству, славе и счастью, но, не ценя того, что уже есть в их жизни. Такие люди несчастны, пока не достигнут того, что сами себе внушили, а когда достигнут, тоже будут несчастны, так как не будут ценить то, что достигли. Они поставят себе другую цель, и так продолжиться всю жизнь, вот почему человек, не может найти в жизни счастья, так как его нет в материальном мире, оно внутри нас. Его нужно осознать и стать счастливым прямо сейчас.

8. Время, самый главный инструмент человека

Главное о чем должен знать каждый человек , так это о том, что главный ресурс на сегодня, это время. Большинство же полагает, что самое главное это деньги, так как их постоянно не хватает. Но деньги можно заработать, потерять и снова вернуть. А прожитый час, минуту и мгновение, больше не вернуть, но люди этого не ценят, продолжая делать то, что им не нравиться и не приносит радости.

9. Деньги приходят к тем, кто их экономит, а не тратит

Все считают, что богатые люди обманщики и мошенники, потому что они имеют много денег, а мы нет. Но это в действительности не так, потому что в основном, больше бедных людей обманщиков и мошенников, богатые люди заработали свои деньги, своим умом и желанием. Главное, что отличает богатого человека от нас, то что богатый экономит и приумножает как минимум 10% доходов, а мы все 100% прибыли тратим, не оставляя ни гроша, на те вещи, которые в действительности нам не нужны.

10. Цените жизнь, ибо она одна

Самое главное, что должен знать каждый человек, из всех 10 факторов, так это то, что наша жизнь не вечна и каждому определен, свой срок жизни. Поэтому научитесь экономить время , и тратить его только на то, чтобы радоваться жизни и быть по-настоящему счастливым.

Если у вас возникли вопросы по данной теме или есть дополнения, пишите в комментариях.

1. Цветы, которые можно подарить мужчине: хризантемы, розы, гвоздики, дельфиниумы, орхидеи, бамбук, каллы, лилии, антуриумы, гладиолусы, тюльпаны, ирисы, герберы, плюмерии, геликонии, маргаритки, подсолнухи.

Не забывайте о цветовой гамме, когда дарите мужчинам цветы.

Приветствуются такие цвета в цветах: фиолетовый, бордовый, белый, синий, зеленый.
Случаи, когда цветы мужчине дарить принято:

1) Премьера фильма;
2) Концертная премьера;
3) Издание книги;
4) Публикация статьи;
5) Серьёзное открытие;
6) День рождения;
7) Вручение премии;
8) Спортивный рекорд.

Считается, что начальнику лучше дарить каллы зелёного или изумрудного цвета. Составление композиции лучше дарить профессиональным флористам.

2. Рукопожатие

С женщинами не принято здороваться за руку, но если она протягивает руку первой, следует пожать её, но не так крепко как мужчинам. Ваше рукопожатие не должно быть слабее, чем у женщины или она решит, что вы слабак.
Старший по возрасту подает руку первым, учитель или наставник – ученику, начальник - подчиненному. Не стоит менять правила игры, хоть касты в нашем обществе и отсутствуют, вы можете вызвать неприятие и непонимание у окружающих.

При пожатии руки стоит смотреть в глаза и немножко улыбнуться в знак дружеского расположения. Отводить глаза или вообще смотреть в сторону при рукопожатии неуважительно. Иногда отвод глаз воспринимается как лживость и служит сигналом, что доверять такому человеку нельзя.

3. По правилам этикета тарелку с супом во время еды нужно наклонять от себя! Некоторые источники пишут, что наклонять вообще нельзя.

4. Мужчины всегда должны вставать, когда дама выходит из-за стола.

5. Нет ничего плохого, когда муж называет жену «зайка», а она его «зайчик». Однако эти ласкательные прозвища не предназначены для посторонних ушей. При посторонних лучше называть друг друга по имени.

6. Иногда очень приятно выпить напиток через соломинку, но в таких случаях не следует высасывать его до последней капли, так как пронзительное бульканье внесёт диссонанс в общую беседу.

7. Основные современные правила этикета в ресторане:

а) Резать большие куски на более мелкие;
б) Когда блюдо едят руками, не нужно горбиться и вторгаться локтями в пространство соседа;
в) На горячую пищу дуть нельзя, нужно дождаться, пока она остынет;
г) Во время еды руками лучше откусывать понемногу;
д) Использовать салфетку и не облизывать пальцы;
е) Всегда промокать рот салфеткой;
ж) Никогда не вытирать рот рукой и не говорить с набитым ртом;
з) Даже если все вокруг едят руками, вполне приемлемо есть самому вилкой и ножом;

и) Никогда не стоит класть телефон на стол.

8. Жевать жевательную резинку на публике и во время беседы, считается вульгарным.

9. Верхом невоспитанности считается во время разговора отвлекаться на свои часы, мобильный телефон или записную книжку. Даже если вы устали и заскучали, не показывайте этого!

10. На лестнице:

По статистике только 10% знают эти пункты. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить следующие части статьи. Будем бороться вместе с невоспитанностью.из Раскрытый SECRET - умный журнал

С эволюцией поколений - «растет» и опыт человека. Например, поколение времен Великой депрессии кардинально отличается от поколения времен бэби-бума, которое, безусловно, отличается от нынешнего. Без обид, кто сегодня юн и молод, и считает, что знает все на свете. У каждого поколения - все чуть-чуть иначе. Это зависит от многих факторов, в том числе – и от пола, и от воспитания. При составлении этого списка мы все это учли.

Итак, что же это за 40 вещей, которые должны знать все, кто переступает 40-летний рубеж?

Иначе говоря, многие из 40-летних что-то таки знают о том, «как устроен наш мир». Если вы – один из них, вам будет очень полезно прочитать и понять, что в этом все же что-то определенно есть. Итак…

Не относитесь к списку, как математическим формулам. Что-то подойдет, что-то наоборот… Но прочитайте. Авось – сгодится!

Мы хотели повеселить вас, заставить задуматься, а может быть – что-то еще. Решать вам…

В любом случае – вот они – эти 40 вещей, которые должен знать каждый, кто уже отпраздновал свое 40-летие:

1. Кутить все выходные – это определенно не лучшая идея.

2. Нет ничего лучше, чем хороший ночной сон.

3. Карьера – это целая куча грабель, на которые вы наступаете-наступаете и наступаете.

4. Помните, что незаменимых людей не бывает. И вы – не исключение.

5. Ваш круг общения будет все уже и уже. И это даже к лучшему.

6. Спать надо либо одному, либо с тем, кого ты по-настоящему любишь. Без вариантов.

7. У вас уже была хоть одна большая любовь, которую пришлось пережить.

8. Заводить детей или нет? Теперь вы точно знаете ответ на этот вопрос.

9. Заводить ли кота или собаку? То же самое. Это либо ваше, либо – нет.

10. Вы уже пережили минимум одну трагедию. К сожалению…

11. Вы определенно несколько странны. И это вам начинает нравиться!

12. Вы сражались как лев, чтобы стать лучше… жертвуя деньгами, временем… и – как?

13. Петь в караоке в трезвом виде – это самый быстрый способ вызвать паническую атаку.

14. И петь в караоке, когда вы пропустили несколько рюмочек, – это что-то. Это потрясающе. Это взрыв.

15. Мода значит для вас не более, чем цвет крышки вашего унитаза.

16. Вы уже точно знаете (надеюсь), что все мы умрем, а потому живете на полную.

17. Если вы не «публичный человек», то, скорее всего, таким уже никогда не станете.

18. Жирные продукты все же вредны. От них пучит.

19. Физические упражнения – это прекрасное противоядие от всего чего угодно.

20. Хорошее чтение – это тоже прекрасное противоядие от всего чего угодно.

21. Слово «успех» приобретает для вас совершенно другой смысл.

22. Интимность (т. е. «сексуальная жизнь») замечательна в меру… и когда вы влюблены.

23. Молодые люди все чаще обращаются к вам за советом – хорошо это или плохо.

24. Танцы – это либо потрясающе (если вы умеете танцевать), либо – никогда и ни при каких условиях.

25. 99% того, чему вас учили в университете, вам никогда не пригодилось и не пригодится.

26. Тапочки, халат, кардиган – у вас что-то или все из это есть и/или вам нравятся кроссворды.

27. Марихуана… вы либо знаете, что это, либо уже не узнаете никогда.

28. У вас свой внутренний «счетчик», и только вы знаете счет…

29. Общение по телефону с людьми занимает у вас не более 1% времени, остальные 99 – это коллеги и семья.

30. Если вас куда-то не пригласили – это действительно самая настоящая удача.

31. Собрания и планерки на работе неизменно вызывают у вас скуку.

32. Играть в компьютерные игры, в другие игры… это так здорово. Или – нет…

33. Если у вас нет плана – это прекрасно. Если есть – это не менее хорошо.

34. Когда вам звонят, пишут или другие виды коммуникации – о, нет ничего ужаснее!

35. Если вы изучаете что-то новое, то только если действительно этого хотите всем сердцем. Других мотиваций более не существует.

36. Спорить с кем-либо – это: 1. Пустая трата времени. 2. Лишено всякого смысла. 3. Не мое любимое шоу, это уж точно.

37. Вы все еще хотите путешествовать по миру. И неважно, есть ли у вас паспорт.

38. Стоит ли выпивка и вечеринка тяжелого похмелья? Определенно – нет.

39. Кнопка «отложить» выглядит весьма симпатично с понедельника по пятницу… а может быть, и в субботу и воскресенье.

40. Поймите, что 40 – это совсем мало. И у вас еще куча пороха в пороховницах. Будьте благодарны судьбе за это.

Вперед! В 40 лет жизнь только начинается!

Век развития современных технологий снимает с наших плеч ряд рутинных обязанностей. На помощь приходят умные машины. Что должен знать современный человек, чтобы не превратится в беспомощного лентяя? Ведь при отсутствии самостоятельных решений в тех или иных жизненных ситуациях, ставит каждого из нас в зависимость от современных механизмов.

20 вещей, которые должен знать современный человек

Умные гаджеты, компьютеры, микроволновые печи, стиральные машинки… представим, что все это исчезло. Рассмотрим, какими знаниями и умениями должен обладать современный человек :

  1. Принятие решений.
  2. Креативное мышление.
  3. Аналитический склад ума.
  4. Коммуникационные навыки.
  5. Быстрая адаптивность.
  6. Самообразование.
  7. Развитие памяти.
  8. Здоровый образ жизни.
  9. Организованность.
  10. Саморазвитие.
  11. Уметь развести огонь.
  12. Знать основы географии.
  13. Пользоваться картой и компасом.
  14. Оказать первую медицинскую помощь.
  15. Выбирать качественную еду.
  16. Уметь готовить еду.
  17. Пользоваться молотком и топором.
  18. Чинить вещи.
  19. Уметь шить.
  20. Плавать.

Как видно, список состоит из двух частей.

Первая часть - необходимые навыки для личностного развития, вторая - элементарные жизненно необходимые навыки. Рассмотрим каждый пункт подробнее.

Навыки для развития личности человека

Развитие нижеперечисленных принципов, помогут отличить успешного человека от обычного индивида.

  • Принятие решений . От правильности решения, которое выбирает человек в той или иной жизненной ситуации, зависит его будущее. Важный аспект - решение нужно не только принимать, но и реализовывать.
  • Креативное мышление. Такие качества как изобретательность и возможность находить новые варианты для решения старых проблем, заставят человека ломать свои закоренелые стереотипы.
  • Аналитический склад ума. Способность использовать логику при всестороннем анализе определенной информации. При развитии аналитического склада ума, человек способен найти оптимальный вариант решения задачи.
  • Коммуникационные навыки . Искусство эффективного общения человека с другими индивидами общества. Хорошие коммуникационные навыки позволяют успешно взаимодействовать с миром и быть понятым окружающими людьми.
  • Быстрая адаптивность. Адаптация человека к сформировавшимся критериям и требованиям отдельной группы (например - школа, рабочий коллектив). Благодаря быстрой адаптивности, человек легко входит в новый коллектив и адекватно ориентируется в новой группе.
  • Самообразование. Самообразование позволяет получить актуальные знания, которые нужны человеку для дальнейшего личностного развития. Помогает увеличить интеллектуальные возможности и расширить круг общения.
  • Развитие памяти . Хорошая память, позволяет достичь успеха в любой сфере деятельности. Особенно актуально данное качество в наше информационное время, связанное с огромными потоками информации.
  • Здоровый образ жизни. Достичь успеха в жизни невозможно без крепкого здоровья. Здоровый образ жизни, это не только регулярные физические упражнения по утрам, но и правильное питание, регулярный сон и поддержка гигиены тела.
  • Организованность. В этот пункт можно отнести самодисциплину, организацию дня и способность выполнить все заранее намеченное. Организованный человек может эффективно распределить свои силы и получать в итоге отличные результаты.
  • Саморазвитие. Постоянное развитие - основа успешности любого человека. Совершенствуя свои навыки, человек повышает свой интеллектуальный потенциал, личностную культуру, волю и умственные возможности.

Жизненно необходимые навыки.

Жизненно важные навыки помогут как в повседневной жизни, так в нестандартной ситуации :

  • Умение развести огонь . Свет и тепло костра, помогут спасти свою жизнь заблудившемуся в лесу туристу.
  • Знать основы географии. Люди будут считать вас невеждой, если вы не будете знать о том, что находится за пределами своей страны.
  • Пользоваться картой и компасом. Попав в неизвестную местность, эти предметы помогут найти правильный путь.
  • Оказать первую медицинскую помощь. Для того, чтобы обработать ссадину или наложить жгут на руку, не обязательно иметь диплом врача.
  • Выбирать качественную еду. Эти навыки помогут не только при выборе грибов и ягод в лесу, но и пригодятся при посещении местного супермаркета.
  • Готовить еду. Не умея готовить простые блюда, например яичницу, вы рано или поздно попадете в смешную ситуацию.
  • Пользоваться молотком и топором. Для того чтобы забить гвоздь в доме, не обязательно быть плотником. Базово владеть этими простыми инструментами должен каждый мужчина.
  • Чинить вещи. Стоимость работы по починке предметов - как минимум 30% стоимости самой вещи. Если вы сможете сделать что-то самостоятельно, необязательно платить денежные средства мастеру.
  • Уметь шить. Позволит семье экономить на модельных ателье.
  • Плавать. Поверхность нашей планеты, более чем на 70% состоит из воды. Согласитесь - это весомый аргумент для того, чтобы научится плавать.

Элементарные вещи.

Эти вещи должен знать не только взрослый человек, но и ученик начальных классов школы. В жизни бывают разные ситуации, когда в компании идет речь об элементарных вещах, а вы не разбираетесь в этом вопросе. Например:

  • В одном километре 0,62 мили.
  • В солнечной системе 8 планет (было 9, но плутон с 2006 года принято не считать планетой).
  • На земле 6 материков.
  • Гепард - самое быстрое животное.
  • В мире существует 251 страна.
  • Сахара - самая большая пустыня.

Шуточные и интересные факты.

Информация может быть интересной не только с научной точки зрения, но и содержать в себе забавные факты :

Вот некоторые из них:

  • При поедании сельдерея, человек тратит калорий больше, чем получает энергии от этого продукта.
  • Около полугода, обычный городской житель проводит под красным цветом светофора.
  • Если бы в Колу не добавляли краситель, ее цвет был бы зеленым.
  • Деньги делаются из хлопка, а не из бумаги.
  • Взрослый человек смеется в среднем 15 раз в день, маленький ребенок - больше 300.

Теперь вам известно точно, что должен знать современный человек. Конечно, это далеко не весь список. Для того, чтобы стать эрудированным и интересным для окружающих человеком, нужно прочитать не одну сотню книг и научно-популярных статьей.

Видео о знаниях современного человека

Пять параметров здоровья, которые должен знать каждый взрослый человек

Мы вполне уверены в своем здоровье, считаем, что когда ты хорошо себя чувствуешь — ты здоров. Однако, многие болезни у человека, длительно протекают в организме и никак себя не проявляют,

а поводом обращения в больницу являются экстренные ситуации.

Возникают вопросы:

Когда нужно идти к врачу? Что поможет вовремя распознать болезнь?

Запомните пять параметров здоровья, которые должен знать каждый взрослый человек!

Первый параметр нашего здоровья — вес.

Большой избыток веса называют ожирением. В настоящее время ожирение рассматривается как болезнь. Оно тесно связано с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом 2 типа, гипертонической болезнью, заболеваниями костной системы и другими проблемами.

Чтобы определить, нормальный ли вес у человека, врачи рассчитывают соотношение роста к весу по специальной формуле.

Называется эта формула -индекс массы тела (ИМТ) = Вес (кг)/Рост2 (м2).

При индексе выше 30,0 кг/м2 говорим об ожирении.

Второй параметр здоровья — висцеральном ожирение.

Что это? Лишний вес — это дисбаланс в поступившей и расходовавшейся энергии.

Другими словами, человек полнеет из-за того, что много ест и недостаточно двигается. Жиры в организме могут откладываться под кожей (подкожный жир) и вокруг внутренних органов (висцеральный жир).

В настоящее время хорошо известно, что накопление преимущественно висцерального жира является наиболее опасным. Определить у себя наличие висцерального жира можно, измерив обхват талии. Если обхват талии превышает у женщин 80 см, а у мужчин 94 см, следует говорить о висцеральном ожирении.

Что же делать, если имеется избыток веса и человек имеет большую талию?

• Нужно питаться часто, не менее 4-5 раз в день.
• Обязательно завтракать.
• Стараться придерживаться режима питания.
• Следует максимально отказаться от сладостей. Они человеку нужны как быстрый источник энергии. Но если энергия не тратится, все превращается в жир и накапливается.
• Увеличить в еде растительные продукты: овощи, фрукты, ягоды, крупы и злаки.
• Отказаться от жареных продуктов, большого количества сливочного и растительного масел, колбас, копченостей.
• Ограничить употребление алкогольных напитков, ведь в них также содержится большое количество калорий.

Третья цифра — артериальное давление.

Повышение артериального давления, гипертоническая болезнь – часто встречаемое заболевание. Не всегда повышенное давление можно почувствовать, но осложнения этой болезни очень опасны для человека. Это инсульт – нарушение кровообращения головного мозга; инфаркт – нарушение кровоснабжения сердца.

При гипертонии могут быть:

  • головные боли, которые возникают утром, при пробуждении и усиливаются к концу рабочего дня,
  • головокружение,
  • мелькание мушек перед глазами,
  • плохой сон,
  • раздражительность,
  • нарушение зрения,
  • боли в области сердца.

Артериальное давление измеряют специальными аппаратами- тонометрами. Это можно сделать у медработника или самостоятельно.Норма артериального давления взрослого здорового человека – 120/80 мм.рт.ст.

Если ваше артериальное давление выше этих цифр, следует обратиться к своему терапевту.

Четвертый параметр – сахар крови.

Зная сахар крови, мы узнаем о наличии или отсутствии сахарного диабета (СД). При этом заболевании избыток глюкозы накапливается в сосудах, изменяет сосудистую стенку, увеличивает скорость развития атеросклероза. Следует помнить, что развитию этого заболевания способствуют такие факторы, как:

• Возраст старше 45 лет.
• Избыток веса.
• Большой объём талии.
• Наличие родственников с СД.
• СД во время беременности.
• Артериальная гипертония.
• Повышение холестерина в крови.

Сахар крови в России определяется каждому взрослому человеку на обычном медосмотре, при проведении диспансеризации, при устройстве на работу. Спросите у вашего доктора эту цифру.

Если сахар крови из пальца выше 5,5 ммоль/л., а из венозной крови выше 6,0 ммоль/л., следует обязательно исключить сахарный диабет.

Пятый параметр - холестерин крови.

Это показатель, отражающий уровень жирового обмена каждого человека. Холестерин – жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, его много в нервной ткани, холестерин необходим для образования многих гормонов.

Человек получает холестерин с пищей. Кроме того, организм и сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд.

Когда его в крови человека становится слишком много, то из друга он превращается в смертельного врага.

Избыток холестерина накапливается в стенках кровеносных сосудов. Вокруг этих отложений разрастается соединительная или, по-другому, рубцовая ткань, формируются отложения кальция.

Так образуется атеросклеротическая бляшка. Она сужает просвет сосуда, снижает кровоток, а присоединение тромба ведет к его закупорке. При закупорке сосуда ток крови останавливается, а ткань органа, который этот сосуд питал, постепенно отмирает, не получая кислорода и питательных веществ.

Первый звонок, сигнализирующий о риске развития перечисленных заболеваний, — повышенный уровень холестерина.

Холестерин здорового человека не должен превышать 5,0 ммоль/л. Определяется он в биохимическом анализе крови и может быть определен с помощью портативных приборов при проведении медосмотров, во время диспансеризации.

Важно вовремя обращаться к врачу.

Заместитель главного врача ГБУЗ РК «Центр медицинской профилактики» Т.А. Руднева

Источник: http://simzdorov.ru/

10 вещей, которые каждый человек должен знать, как делать Немного опыта

Есть длинный список вещей, которые, как мне кажется, каждый человек должен знать, как делать в жизни, ПРЕЖДЕ, чем он оставит заботу своих родителей. Я имел удовольствие просматривать книгу Faithgirlz "101 вещь, которую должна знать каждая девушка". Авторы перечислили действительно хорошие вещи, которые должна уметь делать каждая девушка. Тем не менее, я хотел коснуться 10 вещей, которые каждый человек должен знать, из этой книги.

Приходите РАНЬШЕ!

Одна из моих самых больших неприятностей - когда кто-то опаздывает !!

[Tweet «Опоздание говорит всем, что вы не заботитесь о них и не уважаете их. ~ Мари Харвилл»]

Это также выходит за рамки уважительного отношения. Это дает вам время подготовиться к любым задачам, которые стоят перед вами. Не забывайте, что если вы столкнетесь с проблемами по пути (например, с автомобилем, дорожным движением или другими проблемами), у вас будет несколько минут для работы.

Вести дневник благодарности

Это кое-что, о чем мне говорили, когда я была беременна Зевой, что она делает, когда у нее тяжелый день.Читая эту книгу, я узнал, что мне может помочь «, научно доказанный ».

[Твитнуть «Найдите время, чтобы оценить прекрасные вещи в жизни».]

Красивый закат, простая улыбка любимого человека или даже хорошая книга - все это мы слишком часто принимаем как должное. Многие также не уделяют время нашей семье так часто, как нам следовало бы.

Пейте больше воды

Я слышал от многих людей, что они не переносят воду. Тем не менее, питьевая вода имеет много преимуществ для здоровья того, кто ее употребляет.Есть так много способов его выпить. Я предпочитаю воду в первую очередь, и я всегда могу сказать, что мое самочувствие сильно ухудшилось, когда я пью другие напитки.

[Tweet «Вода - это настоящий напиток, питающий ваше тело».]

Любовь, жизнь отключена

Я планирую время в течение дня, чтобы проводить его только с детьми. Я стараюсь делать полный рабочий день раз в неделю, когда мы с детьми отправляемся в такое место, где технологии - это самая далекая вещь, о которой мы думаем, за исключением моей камеры, чтобы запечатлеть моменты, которые мы переживаем.

[Твитнуть «Время, проведенное вдали от технологий, открывает перед вами множество возможностей».]

Больше никогда не сплетничайте

Ой, как бы я хотел, чтобы у меня никогда не возникало этой мерзкой привычки! Когда вы говорите о других, это не приносит никакой пользы ни мне, ни кому-либо еще. (Так что, если я когда-нибудь сплетничала о вас, знайте, как мне искренне жаль !!)

Мы не должны засучивать нос в жизни других людей. Это не наше дело! Это НЕ наше место, чтобы рассказывать чью-либо историю жизни. Если они хотят, чтобы кто-то знал, у них есть возможность это сказать.

[Tweet «Намного лучше держать язык за зубами, чем говорить о других!»]

Избавьтесь от плохой привычки

Каждому нужно знать, как избавиться от вредной привычки. Я не знаю ни одного человека, который не заставил себя делать что-то неправильное в какой-то момент своей жизни. В книге «101 вещь, которую должна знать каждая девушка» есть несколько практических советов, которые помогут избавиться от некоторых привычек, которые у девочек возникают.

[Tweet «Избавиться от вредной привычки легче, чем вы думаете.”]

Бросьте откладывать дела на потом

Это умение, которое я еще не освоил. Однако, когда я НЕ становлюсь жертвой этого падения, я быстро добиваюсь многого. Я обнаружил, что трачу больше времени на уклонение от выполнения задачи, чем на то, что мне потребовалось на самом деле.

[Твитнуть «Получите больше свободного времени - просто перестаньте откладывать на потом»]

Подробнее книги

Чтение - одно из моих любимых прошлых времен. Чтение позволило мне изучить широкий круг тем.Мне также нравится тот факт, что я могу избежать реальности, просто свернувшись калачиком в углу и читая книгу. Мне нравится, что мы с детьми разделяем эту страсть.

[Твитнуть «Чтение книг ведет к большему знанию».]

Обратиться за помощью

Как бы мы ни хотели иметь возможность добиться успеха в бизнесе, это невозможно! Умение просить о помощи - ценный актив, который может помочь человеку довольно быстро пройти путь от низов к вершине в жизни.

[Tweet «Обращение за помощью поможет вам быстрее осуществить свои мечты.”]

Признайтесь, вы сделали ошибку

Я буду первым, кто скажет вам, что я далек от совершенства. Я стараюсь не совершать ошибок, но когда делаю это, я признаюсь в них. Я люблю спать с ясным сознанием.

[Твитнуть: «Признание своей неправоты позволяет вам лучше спать по ночам».]

В книге «101 вещь, которую должна знать каждая девушка» есть еще 91 замечательная вещь, которую стоит прочитать. Во многих случаях они даже говорят читателю, КАК реализовать эти вещи сейчас.Это быстрое и легкое чтение. Я уверен, что ваша девочка-подросток будет признательна, если вы подарите ей это. Я считаю, что это блестящий способ передать немного мудрости в годы новичка без необходимости быть «проповедником».

Какую мудрость, по вашему мнению, должна знать каждая девушка?

Мне нужно рецензировать эту книгу. Вы также можете получить книги для рецензирования.

3 вещи, которые должен знать каждый человек

3 вещи, которые должен знать каждый человек

Сегодня для меня большая честь представить вам этот пост от моей новой подруги Дебры Филеты, автора книги True Love Dates.На этой неделе мы обменялись гостевым постом, когда я написала на ее сайте о том, почему вы должны жениться на «Четверке», а не на «Единственном». Наслаждайтесь этим постом ниже и сообщите нам, согласны ли вы с этими тремя пунктами, которые должен знать каждый человек.

На днях я стер с одного из своих старых журналов. Скажу честно - не такая уж и хорошая идея.

Я наполовину смеялся / наполовину съеживался, читая страницы, слушая, как мой 20-летний «Я» говорит о жизни и мечтает о будущем. У меня была довольно хорошая голова на плечах (по крайней мере, я так думал), но даже в этом случае, оглядываясь назад, я понимаю, что у меня было так много неправильных мыслей как единого человека.

Есть так много вещей, которые я знаю сейчас, о которых я хотел бы знать тогда - так много вещей, которые избавили бы меня от душевной боли, горя и прямо сэкономили бы время! Я провела так много времени в мечтах, беспокойствах и размышлениях о вещах, которые никогда бы не произошли на самом деле. Я вложил свою энергию не в те места, а свои эмоции - не в тех людей.

Я понимаю, что некоторые жизненные уроки нужно усвоить, чтобы их усвоить, но я не всегда думаю, что это так. Иногда я думаю, что кто-то, кто «был там, делал это и извлек из этого урок», может дать нам некоторую перспективу и направить нас в правильном направлении.Размышляя о своем одиночестве, я хочу, чтобы кто-нибудь сказал мне следующее:

Фото epSos.de - Creative Commons - Адаптировано Полом Ангоном

1. Самый важный человек, с которым вы когда-либо могли познакомиться, - это вы сами.

Звучит очевидно? Чем тебе лучше, чем мне. Тогда я, наверное, сказал бы вам, что «знал, кто я такой», но на самом деле не знал. По правде говоря, я не тратил время на то, чтобы узнать себя, до тех пор, пока не стал слишком поздно в моей жизни как холостяка.И я не думаю, что я одинок в этом. Так много раз наши годы одиночества тратятся на то, чтобы сосредоточиться на том, с кем мы собираемся быть, а не на том, кто мы есть. Бесчисленные часы и безграничная энергия тратятся на то, чтобы узнать человека, стоящего перед нами, много раз, пренебрегая собой. Мы можем потратить столько времени, пытаясь найти нужного человека, что фактически потеряем себя в этом процессе.

Хотел бы я, чтобы кто-нибудь рассказал мне о том, что сбор моих вещей был огромной частью пазла здоровых отношений.Вместо того, чтобы зацикливаться на отношениях - я бы хотел потратить больше времени на развитие интересов, понимание своей личности, проработку своего прошлого и осмысление своей идентичности во Христе. Потому что, в конце концов, вы не можете точно знать, чего хотите от отношений, пока не узнаете, кто вы есть.

2. Вы всегда будете привлекать того человека, которого, по вашему мнению, заслуживаете.

По правде говоря, у всех нас есть своего рода ценник.Чтобы измерить нашу ценность и ценность, мы полагаемся на очень много поверхностных вещей: внешний вид, интеллект, успех. Но независимо от того, как вы рассчитываете, ваш ценник определяется одним и только одним: вами.

Хотелось бы мне, чтобы кто-нибудь сказал мне, что вы сами определяете цену, которую сами себе поставите. Но более того, мне хотелось бы знать, что цена, которую я выбираю, - это также цена, по которой я буду покупать. Я провел так много своей жизни, недооценивая себя, думая, что я недостаточно хорош, достаточно умен или достаточно симпатичен.Я принимал решения, основываясь на том, что, по моему мнению, я заслуживаю, и моя неспособность увидеть свою истинную ценность заставила меня пойти по некоторым дорогам, по которым я бы никогда не пошел.

Важно реально оценить цену, которую мы назначаем себе, и осознать, насколько мы ценны, потому что мы созданы Богом, который так сказал. Бог, который увидел, что мы стоим так дорого, и заплатил высокую цену, чтобы доказать это. Я бы хотел, чтобы кто-то сказал мне одну вещь: если вы хотите привлечь кого-то, кто вас ценит, вы должны сначала оценить себя.

3. Ваша история гораздо больше связана с тем, кто вы есть, чем с тем, с кем вы находитесь.

Трудно не быть «целеустремленным», когда вы в поисках любви (это не каламбур). Здесь и сейчас легко сосредоточиться на своих желаниях. Но правда в том, что нахождение отношений - это всего лишь часть большей истории Бога для вашей жизни. Я думаю, что самая фундаментальная истина, которую я узнал теперь, когда я замужняя женщина, заключается в том, что моя жизнь гораздо больше связана с поиском своей цели, чем когда-либо с поиском кого-то, за кого можно выйти замуж.

Я люблю своего мужа, и я благословлен нашим браком, но я понимаю, что эти отношения - лишь часть более широкой картины, которую Бог создал для моей жизни. Моя цель, моя безопасность и моя ценность не были решены в руках моего супруга. Бог заставил меня делать и кем быть гораздо больше, и гораздо больше, чем я хочу стать. Поиск любви - это лишь часть моей истории, и это только часть вашей. Старайтесь найти свою цель и преследовать данные Богом страсти, стоя в одиночестве.Потому что одна вещь, которую я хотел бы знать, - это то, что вы никогда не пожалеете о том, что инвестируете в более широкую картину Бога.

Неважно, кто вы и через что прошли, я надеюсь, что вы извлечете уроки из моих ошибок, потому что иногда простое изменение точки зрения может иметь решающее значение в вашей жизни - и в ваших отношениях.

Чтобы узнать больше о нашей истории, посмотрите «Свидания истинной любви».

Дебра К. Филета - лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на вопросах взаимоотношений и брака.Она, ее муж и двое детей живут в Херши, штат Пенсильвания. Она является автором новой книги «Свидания истинной любви» (Zondervan, 2013), в которой молодым мужчинам и женщинам предлагается заниматься свиданиями психологически, эмоционально здоровым и духовно обоснованным способом. Посетите www.truelovedates.com и подпишитесь на нее в Twitter, чтобы получить ответы на свои вопросы о свиданиях и узнать больше!

Самое важное, что вы должны знать обо мне, это ...

На прошлой неделе мы все делились статьей New York Times в офисе об эксперименте учителя Кайл Шварц в ее третьем классе, где она попросила своих учеников закончить заявление «Я бы хотел, чтобы мой учитель знал…» Ответы на это упражнение одновременно и душевные, и душераздирающие.

Это заставило меня копаться в ящиках с материалами учителя, потому что я делал что-то подобное в первый день в школе. Моя подсказка была другой - «Самое важное, что вы должны знать обо мне…» - и я не могу вспомнить, была ли это моя собственная идея или вдохновлена ​​Гарри и Розмари Вонг (как я раньше перечитывал Первые дни школы каждый август), но моя цель была та же: Я хотел познакомиться со своими учениками . Подобные занятия дают детям возможность рассказать учителю, что их вдохновляет и что заставляет их закрыться, и вы понимаете, что большинство учеников начинают учебный год с оптимизмом и желанием добиться успехов в учебе.

Итак, вот ответы, которые мои студенты давали в течение четвертого и седьмого классов в классе, который представляет первокурсников и второкурсников в Бруклине, а также младших и старших классов в Нью-Мексико. Я расшифровал их из первой партии карточек контактов в чрезвычайных ситуациях, которую смог найти, в точном порядке, в котором они были, когда я снял с них резиновую ленту сегодня утром, и, набирая каждую из них, я мог видеть лицо ученика и слышать его голос, говорящий слова.

Я назову это найденное стихотворение...

ПРЕОБРАЗОВАТЬ МЕНЯ БЫЛО ОШИБКОЙ

Самое важное, что вы должны знать обо мне, это…

У меня уважение, я спокойный человек.

Я много / иногда опаздываю на занятия.

Я много смеюсь.

Моя личность.

Я работаю и хожу в школу, и иногда пинаю.

Я застенчивая, тихая и ОБОЖАЮ играть в волейбол ♥

Я много разговариваю и большую часть времени опаздываю.

Я много говорю.

Я очень спортивный человек.

Я люблю волейбол и ненавижу домашние задания.

Я слишком много говорю!

Я просто люблю расслабиться.

У меня аллергия на грибы.

Я люблю вечеринки / рейвы.

Я слушаю олдскульный рэп и люблю синий.

Этот урок был довольно скучным, когда мы читали.

Баскетбол. Моя любимая баскетбольная команда - Сан-Антонио.

Я очень забавный и случайный.

[Совершенно секретно] Я участвую в группе, которая поет (sssshhh).

Я люблю варенье.

Я не задерживаюсь на задаче и иногда много говорю.

Я немного настроен, и у меня астма.

Я люблю читать, но пока не могу думать.

Я могу опоздать утром.

Я общительный человек и люблю слушать музыку во время работы.

Я мать-подросток.

У меня непереносимость лактозы.

Не люблю английский из-за сочинений и стихов.

Английский - мой лучший и любимый предмет. Я люблю читать.

Я уважаю всех своих учителей и стараюсь делать свою работу.

Я суперсильный / много говорю / много участвую.

Я очень общительный и не склонен к насилию.

Когда ты узнаешь меня поближе, я стану милым и добрым.

Я прочитал все ваши книги в этом семестре.

Я люблю собак, ненавижу кошек.

Я очень застенчивый человек.

Я могу работать, но мне просто не нравится это делать.

Моя личность.

Я люблю мороженое.

Я диабетик. Я не люблю читать вслух.

Я могу высказаться, когда захочу, и могу просто держать свое мнение при себе - так что не волнуйтесь, если вы думаете, что я не обращаю внимания - просто помните, что это так.

Я часто болею, но помимо этого мне нравится делать веселые проекты и писать эссе на темы, которые мне интересны.

Я хорошо играю в баскетбол и футбол.

Я забавный, и у меня очень вспыльчивый характер, но я над этим работаю. Это может звучать как ложь, но английский - мой любимый предмет.

Я не люблю стоять перед классом. Также не люблю читать вслух. Думаю, я стесняюсь.

Я очень дружелюбный человек.

Люблю читать.

Самое важное, что я должен знать о вас, - это ваше прошлое.

Английский - не мой любимый предмет.

Я застенчивый человек.

Я хороший человек. Я также умен и уважаю других.

Тебе не следует знать обо мне ничего важного.

Мне очень нравится английский.

Я очень разговорчивый.

Мой любимый цвет - зеленый.

Не люблю много домашней работы.

Я говорю, что у меня на уме.

Английский язык - мой лучший предмет.

Я люблю читать и очень отзывчивый.

Мне трудно сосредоточиться, если тема неинтересна.

Мне легко скучно.

Я люблю слушать музыку во время работы.

Я люблю развлекаться, выполняя свою работу, но всегда делаю ее вовремя.

Я не люблю говорить и читать вслух.

Я хочу хорошо учиться в школе.

У меня перепады настроения.

Я предпочитаю [ник], а не [полное имя]! Если кто-то ударит меня, они получат ответный удар!

Я люблю много говорить и временами могу лениться.

Я всегда буду выкладываться по максимуму, несмотря ни на что, и я очень много работаю.

Я разговорчивый.

Люблю писать практически обо всем.

Мне не нравится внимание и меня заставляют делать то, что я не хочу делать.

Люблю развлечения.

У меня всегда есть комментарий.

Я осознаю свой интеллект, и для вас было бы ошибкой недооценить меня.

Я всегда стараюсь изо всех сил и устанавливаю для себя высокие стандарты.

Я очень стеснительный.

Не надо на меня кричать.

Иногда засыпаю, когда включен кондиционер.

Я очень уважительный и ответственный.

Мой любимый предмет - математика.

Я люблю ходить по магазинам.

Мне нравится заниматься спортом и делать все уроки.

Я очень застенчивая и довольно милая.

Люблю отпуск.

Я очень тихий.

Могу быть откровенным.

Я люблю математику и не люблю людей, которые кричат, потому что у меня болят уши.

Я люблю рисовать и читать. Я не очень люблю писать, извините.

У меня очень сильные головные боли, и когда это случается, я склонен рвать до конца дня.

У меня ни на что нет аллергии.

Я очень добрый, уважительный и застенчивый человек. Другое дело, что я не люблю, когда надо мной смеются.

У меня есть отношение, и я очень нетерпелив.

Я люблю английский.

Я очень умный человек, но XXXXXXXXXXXXX, и я собираюсь быть хорошим учеником.

Люблю моду, люблю разговаривать, люблю английский.

Я человек, которого легко отвлечь.

Мне нужно пополнить свой словарный запас.

Я честно.

Я готов учиться.

У меня астма.

Я очень серьезно отношусь к школе.

Я очень веселая и всегда счастлива.

Я очень настойчивый; когда я увижу то, что хочу, я получу это.

Ненавижу, когда мне скучно.

Аллергия - сезонная.

ELA - моя любимая, и я люблю писать стихи о чем угодно.Я приехал сюда, чтобы учиться и получать высшее образование, и продвинулся к хорошему успеху, так что вы будете получать от меня хорошую работу в течение всего года.

Английский язык не совсем мой любимый предмет.

Я действительно не люблю читать, но хочу научиться в нем лучше.

Люблю читать интересные книги.

Люблю читать.

Не люблю читать вслух.

Ничего.

Я всегда хочу спать.

Я очень веселый и любимый человек.

У меня аллергия на парфюмерию или лосьоны.Я люблю писать.

У меня астма.

Мне нравится выполнять свою работу вовремя. У меня всегда есть комментарий.

Английский - мой следующий лучший предмет после математики.

У меня плохой характер.

Я умный человек.

40 навыков, которые должен знать каждый старше 40

Давайте проясним: вам не нужно быть лицензированным механиком, чтобы уметь ремонтировать сломанный автомобиль. Вам также не нужно быть сертифицированным сомелье, чтобы выбрать отличную бутылку вина.И одно можно сказать наверняка: определенно не обязательно быть опытным комиком, чтобы рассказать хорошую историю.

Как человек на пороге среднего возраста, в жизни есть несколько вещей, которые вам нужно уметь делать, чтобы вас считали разносторонним, знающим и надежным человеком. Имея это в виду, мы собрали основные жизненные навыки, которыми вам нужно овладеть прямо сейчас - и, отточив свою игру, не пропустите «40 лучших способов завоевать свои 40».

Shutterstock

Если повезет, к 40 годам у вас уже есть запасы сбережений.Однако, независимо от того, исчерпываете ли вы свои взносы в IRA в течение многих лет или все еще пытаетесь выплатить студенческие ссуды, важно, чтобы вы знали, как составить бюджет к тому времени, когда вам исполнится 40 лет. Как показывает практика, откладывая 20 процентов от общего дохода, вы получаете неплохие пенсионные сбережения, подушку на случай неизбежных чрезвычайных ситуаций и фонд, в который можно окунуться в сезон покупок подарков. Кстати, если вы все еще не завершили покупки в День отца, ознакомьтесь с 20 лучшими способами подарить отцу время.

Shutterstock

Те ночи лапши рамэн за 25 центов должны стать не более чем далеким воспоминанием к тому времени, когда вам исполнится 40. Фактически, к 40 годам у вас должно быть хотя бы одно фирменное блюдо, которое вы можете приготовить в спешке, чтобы произвести впечатление на свидание или друга. Некоторые простые блюда, которые всегда понравятся гостям, включают хорошо приготовленные спагетти карбонара, идеально обжаренный стейк или вегетарианский фаршированный перец с лебедой, чечевицей и зеленью. А когда вам захочется вдохновения, начните с этих 40 блюд, которые должен освоить каждый старше 40 лет.

Shutterstock

Вы можете думать, что умеете рисовать, но это не обязательно означает, что вы умеете это делать хорошо. Сэкономьте деньги и получите удовольствие от возможности трансформировать практически любое пространство в вашем доме в кратчайшие сроки, изучив основы идеальной покраски к тому времени, когда вам исполнится 40 лет. Несколько основ: как следует заклеить область перед началом работы малярный валик, прежде чем окунуть его в кастрюлю, и по ходу рисовать V-образным узором.

Shutterstock

Проколотая шина не должна означать поездку к механику для дорогостоящего ремонта к тому времени, когда вам исполнится 40 лет.Если вы умеете водить машину - независимо от того, владеете ли вы ею лично, - вы должны знать, как менять шину. Для быстрого ознакомления с грунтовкой: «Это самый безопасный способ замены плоской шины».

Когда вам за 40, у вас пик заработка. Согласно отчету PayScale, женщины достигают пика своего дохода в 39 лет, а мужчины следуют его примеру в 48 лет. Это означает, что важно знать, как договориться о повышении в этот критический период вашей жизни, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свои доходы. пиковые годы заработка.

Когда вам за 20, вы подойдете к кому-нибудь в баре и скажете: «Классная рубашка» - это может быть для вас отличным комплиментом. Двадцать лет спустя важно знать, как сделать комплимент, который что-то значит.

Сделать отличный комплимент - это похвалить получателя (помимо того, что он носит), но знать, когда что-то сдерживать, чтобы не перейти черту на жуткую территорию. «Вы удивительно преданны своему делу, и я ценю вашу тяжелую работу», вероятно, будет казаться искренним и милым, но «Ты самый красивый сотрудник, который у нас когда-либо был» определенно попадает в зону «жалоб по персоналу».И к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, стоит знать разницу. И чтобы узнать больше о том, что вы должны сказать, вот 40 лучших комплиментов, которые можно сделать людям старше 40 лет.

Shutterstock

Налить пиво - это само по себе умение, но умение приготовить отличный коктейль еще более впечатляет. К тому времени, когда вам за 40, вы знаете, как смешать мяту для мохито, встряхнуть мартини или налить не слишком игристый French 75. Для начала ознакомьтесь с этими 20 коктейлями, которые должен знать каждый мужчина.

Те навыки, с которыми вы предварительно познакомились во время скаутской подготовки, пригодятся вам, когда вам исполнится 40. Когда вам за 40, самое время узнать, как правильно перевязать рану, выполнить маневр Геймлиха, наложить шину на сломанный палец и выполнить искусственное дыхание.

Ваша карьера достигает пика, когда вам за 40, поэтому нет лучшего времени для общения с другими людьми в вашей области. Однако знание того, как налаживать контакты, означает больше, чем просто показываться перед миксерами: когда вам за 40, пора крепко пожать руку, сделать хорошо продуманную визитную карточку и рассказать о своих бизнес-идеях, готовых к воплощению. эти связи вам понадобятся, чтобы вывести свою карьеру на новый уровень.

Shutterstock

Хотя вы вряд ли проснетесь в свой 40-й день рождения, внезапно зная, как программировать, вам следует знать, как создать свой собственный веб-сайт. К счастью, такие программы, как WordPress и Squarespace, позволяют легко создать собственный сайт, не требуя степени в области компьютерных наук.

Shutterstock

К 40 годам всегда полезно знать несколько способов развлечь гостей, не включая телевизор. Знание нескольких карточных игр, таких как покер, джин-рамми, блэкджек, может помочь вам и вашим гостям развлечься с небольшим количеством принадлежностей практически в любой обстановке.И когда вы будете готовы отправиться в казино, убедитесь, что вы знаете самый лучший способ удвоить свои деньги в Вегасе.

Если повезет, у вас будет рабочая плита, доступная вам к 40 годам (и, надеюсь, задолго до этого). Тем не менее, все же стоит знать, как правильно развести огонь - отличный навык, который нужно иметь, готовя ли вы его в походе или просто пытаетесь уютно устроить хижину, которую вы арендовали на выходные.

Эти зернистые селфи, которые вы привыкли делать, вряд ли заработают пятно на чьей-либо мантии, когда вас не будет.Умение делать хорошие фотографии, в том числе умение найти приличный свет, получение хорошего ракурса, при котором скулы выступают, а двойные подбородки эффективно скрываются, а также следить за тем, чтобы у всех были открыты глаза, - это навык, который стоит изучить.

Даже если вы не собираетесь жить в автономном режиме, умение выращивать собственные овощи - это навык, которым должен обладать каждый сорокалетний. Даже если на вашей террасе растут всего несколько томатов, знание того, как выращивать себе еду, поможет вам сэкономить деньги на бакалейных товарах и может даже пригодиться, если вы окажетесь где-то без большого фермерского рынка.

Если вы никогда не планируете выезжать за пределы Соединенных Штатов, вам будет полезно знать, как управлять автомобилем с механической коробкой передач. Фактически, согласно Edmunds.com, в Европе и Японии более 80 процентов автомобилей - механические.

Shutterstock

Если при подписке на новую услугу вы не обращали внимания на разделы с положениями и условиями, пора остановиться. К 40 годам самое время начать точно знать, что вы прикрепляете к своему Джону Хэнкоку, будь то соглашение об условиях обслуживания или трудовой договор.

Shutterstock

Некоторые навыки самообороны могут иметь большое значение. Обучение самообороне не только поможет вам обезопасить себя, но и повысит вашу уверенность в себе, придавая вам настрой «не связывайся со мной», который может помочь вам избежать попадания в цель.

Shutterstock

Выбор отличного подарка означает больше, чем просто сообщить продавцу свой ценовой диапазон и передать свою кредитную карту. К 40 годам важно, чтобы вы знали, как выбрать не только дорогой подарок, но и продуманный, личный подарок, который непременно будет цениться получателем на долгие годы.А если вы ищете подарок, который обязательно произведет впечатление, выберите из этих 100 подарков Wow для человека, у которого есть все.

Shutterstock

Дни, когда у вас на стенах висели картины с самоуверенными глазами, должно пройти намного раньше, чем вам за 40. Получите себе уровень и хороший молоток и не стесняйтесь их использовать.

Если вы хотите в конце концов выйти на пенсию - а кто этого не сделает? - знание того, как вложить свои деньги, - отличный первый шаг. Инвестирование сейчас, независимо от того, лично вы управляете своим портфелем или наняли консультанта, который сделает это за вас, сослужит вам хорошую службу в долгосрочной перспективе, поможет вам максимизировать свои деньги и оставит вам приличную сумму денег на тот момент, когда вы будете готовы. перестать работать.

Shutterstock

Призрак, крошка или скамейка кого-то, с кем вы встречаетесь, могут летать, когда вам 20, но это не очень хорошо для ваших 40. Если вы встречаетесь в возрасте 40 лет, пора привыкнуть к разрыву с кем-то, даже если вам это причиняет боль. Не знаете, о чем мы говорим? Ознакомьтесь с этими 20 терминами онлайн-знакомств, которых не знают пожилые люди.

Вы, возможно, научились делать это в водительском кабинете, но если вы посмотрите на большинство городских улиц, вы заметите, что очень немногие люди действительно знают, как правильно парковаться параллельно.Однако овладение этим важным навыком не только избавит вас от гнева ваших коллег-водителей, но также может избавить вас от нескольких дорогостоящих поездок в автомастерскую.

Shutterstock

Макарена, которую вы показывали на свадьбах последние 15 лет, переросла в желаемое. К 40 годам самое время научиться танцевать - и мы имеем в виду действительно танцевать - будь то начало фокстрота или демонстрация вашей фирменной версии Electric Slide.

Shutterstock

Самая дешевая бутылка вина в магазине редко бывает лучшей, и к 40 годам вы определенно должны оценивать не только цену.Посмотрите, предлагает ли ваш местный винный магазин уроки дегустации, и узнайте, что вам нравится в бокале вина, а также получите некоторые навыки, как обсуждать отличный бокал пино или портвейна, не создавая впечатление, будто вы блефуете.

Эти небрежно завязанные галстуки просто больше не подойдут, когда вы достигнете совершеннолетия, а ваш набор навыков должен выходить далеко за рамки простого владения четырьмя руками. Если вы хотите выглядеть безупречно в свои 40 лет, пора узнать, как связать правильный двойной виндзор и как следует его затянуть.

Shutterstock

Неряшливое резюме с опечатками - или, что еще хуже, написанное Comic Sans - просто не годится, когда вы хотите получить работу в возрасте от 40 лет. К тому времени, когда вы дойдете до этого решающего десятилетия, важно, чтобы у вас была под рукой законченная копия вашего резюме.

Конечно, замена масла - не совсем дорогое удовольствие, но все же стоит знать, как это сделать самому. Даже когда у вас нет времени зайти к механику, чтобы отремонтировать вашу машину, вы будете чувствовать себя хорошо, когда сможете сделать это самостоятельно, не отпуская машину и плавно двигаясь по дороге.

Shutterstock

Разница между хорошим и отличным поваром заключается в количестве способов, в которых вы отточили свое мастерство. Уметь разжечь блюдо на плите - это хорошо, но еще лучше быть мастером гриля.

Shutterstock

Никто не любит рукопожатие только для того, чтобы его встречали странно мягким прикосновением. К 40 годам ваше рукопожатие должно быть трехзначным: уверенным, твердым и достаточно коротким, чтобы никого не отпугнуть.

К этому моменту жизни, скорее всего, вы собрали больше, чем несколько предметов гардероба, стоящих немного денег - или, по крайней мере, много сентиментальной ценности. Если вы хотите сохранить их, пришло время научиться правильно чинить одежду, от подбирать выпавшие кромки до пришивания недостающих пуговиц.

Shutterstock

Конечно, все мы умеем слушать, но далеко не у многих это получается хорошо, как мы могли бы представить. Если вы хотите максимально использовать свои 40 лет, самое время научиться активно слушать, а не просто ждать своей очереди, чтобы сохранить свое место в качестве доверенного лица среди ваших друзей.

Не каждый станет великим оратором при жизни, и это нормально. Однако к определенному возрасту важно уметь выступать на публике, будь то презентация на работе или тост на свадьбе друга.

Те неряшливые костюмы, которые вы носили на первых собеседованиях сразу после колледжа, просто не подойдут вам в 40 лет. Пора вам не только обзавестись хорошо сшитым костюмом, но и знать, как его купить, выбирая цвет, крой и стиль, которые подходят как вашему телу, так и вашему внешнему виду.

Shutterstock

Сложно воспринимать критику, сколько бы вам ни лет. Однако к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, пора узнать, как хорошо воспринимать конструктивную критику, а это означает, что вы не просто киваете, пока ваш босс или другой значимый человек говорит вам, над чем вы должны работать, но принимаете это. совет к сердцу, не выслушивая его как личную критику.

Shutterstock

Небольшие дополнительные деньги всегда пригодятся в долгосрочной перспективе. Теперь, когда вы находитесь в режиме максимального заработка, это идеальное время, чтобы заняться побочной работой, чтобы максимизировать свои сбережения.

Shutterstock

Если вы живете в доме с гипсокартоном, скорее всего, есть несколько участков, которые изношены немного хуже. Хорошие новости? Научиться латать гипсокартон довольно просто, и вы можете сделать ваше жилое пространство намного лучше вместе менее чем за час работы.

Shutterstock

Нет причин платить водопроводчику 200 долларов за устранение незначительной утечки к тому времени, когда вам исполнится 40 лет. Знание некоторых элементарных водопроводных работ, таких как устранение утечки, сослужит вам хорошую службу сегодня, завтра и когда вы столкнетесь со всеми этими капающими кранами в будущем.

Shuttestock

Конечно, вы, вероятно, время от времени чистите пылесосом и шваброй, но действительно ли вы убираете свой дом с головы до пят? К тому времени, когда вам исполнится 40, важно, чтобы вы знали не только, как убирать в доме, но и как правильно его убирать и поддерживать безупречный вид между глубокими чистками.

Shutterstock

Благодарственные записки могут показаться устаревшими, но это быстрый и простой способ заставить важных людей почувствовать, что их ценят. Прежде чем написать еще один текст с благодарностью, попробуйте вместо этого написать бумажную записку, в которой выражаете свою искреннюю благодарность.

Shutterstock

Всегда трудно признать, что вы напортачили, но если вы сделаете это стильно, то в долгосрочной перспективе вам пригодятся. Прежде чем вы потратите еще десять лет на то, чтобы выслушивать слабых «извините», приложите все усилия, чтобы научиться искренне извиняться. Это означает признание того, что вы сделали неправильно, принятие на себя ответственности за то, как это повлияло на другого человека, и личное произнесение «извините» тоном, который передает, как много значит извиняться перед ним. И если вы хотите стать лучше в долгосрочной перспективе, начните с этих 20 простых способов быть менее подлыми.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

40 навыков, которые должен освоить каждый взрослый -

Есть ли определенный набор навыков, которым должен обладать каждый? Я думаю так. Ниже вы найдете 40 навыков, которыми должен овладеть каждый взрослый.

1. Научитесь убеждать других . Важно знать, как заставить других сказать «да» на ваши запросы, будь то просьба к кому-то купить ваши продукты, просьба к начальнику о гибком графике работы, просьба к соседу прекратить парковку так близко к повороту, и так далее.

Изучая принципы, которыми руководствуется человеческое поведение, и применяя эти принципы этично, вы можете значительно увеличить шансы на то, что вы получите то, что хотите. Как поясняется в видео ниже, шесть принципов влияния или убеждения таковы:

  • Взаимность
  • Приверженность (и последовательность)
  • Социальное доказательство
  • Нравится
  • Полномочия
  • Дефицит

2.Научитесь осознанному слушанию. Сознательное слушание - это сознательное усилие, чтобы услышать не только слова, которые говорит другой человек, но и попытку понять все отправляемое сообщение. Джулиан Треже, который изучает звук и учит предприятия, как его лучше всего использовать, рекомендует использовать аббревиатуру RASA, которая на санскрите означает сок или эссенцию, чтобы помочь вам лучше слушать.

RASA означает следующее:

  • Получать - что означает обращать внимание на говорящего;
  • Ценить - издавать тихие звуки вроде «хммм», «ах», «хорошо»;
  • Резюмируйте - резюмируйте то, что, по вашему мнению, вы слышали от собеседника; и
  • Задавайте - задавайте вопросы позже, чтобы убедиться, что вы поняли сообщение собеседника.

3. Научитесь уверенно общаться. Напористое общение означает, что вы спокойны; вы знаете, чего хотите; вы говорите напрямую с заинтересованным лицом, а не за его спиной; и вы сообщаете о своих потребностях и - когда это уместно - своих чувствах честно, ясно и прямо.

Вот еще два момента об уверенном общении:

  • Не ходить вокруг да около.
  • Не будь конфронтацией.

Один из способов общения, который вы можете использовать, - это словесное дзюдо. Вербальное дзюдо обучает тактическому языку, который состоит из слов, сформированных для достижения поставленной перед вами цели. То есть вы говорите то, что вам нужно сказать, чтобы выполнить работу.

4. Узнайте, как произвести хорошее первое впечатление . Когда вы впервые встречаетесь, кому-то требуется около трех секунд, чтобы оценить вас. За это короткое время другой человек формирует мнение о вас на основе вашей внешности, вашего языка тела, вашего поведения и того, как вы одеты.В карьере или в общественной жизни важно научиться производить хорошее первое впечатление.

5. Узнайте, как эффективно работать в сети . Хотя многие люди ненавидят нетворкинг, нетворкинг важен для вашего успеха. Вам нужна сильная сеть профессиональных контактов - люди, которым вы можете позвонить и которые знают, что могут позвонить вам за советом, информацией, направлениями и знакомствами. Станьте частью элиты 29%, которая связана со всеми в среднем шестью общими друзьями (шесть степеней разделения).

6. Научитесь ладить с другими людьми . Удивительно, как много людей достигают совершеннолетия, не имея ни малейшего представления о том, как ладить с другими. Хорошее место для начала - совет, данный Дейлом Карнеги в его классической книге «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей». По словам Карнеги, вот шесть способов понравиться другим:

  • По-настоящему проявляйте интерес к другим людям.
  • Улыбка.
  • Помните, что имя человека для него - самый приятный и самый важный звук на любом языке.
  • Будь хорошим слушателем. Поощряйте других говорить о себе.
  • Говорите, исходя из интересов другого человека.
  • Заставьте другого человека почувствовать себя важным - и сделайте это искренне.

7. Научитесь запоминать имена . Что вы чувствуете, когда кто-то, с кем вы встречались всего один или два раза, приветствует вас по имени? Это заставляет тебя чувствовать себя хорошо. И это заставляет вас тепло относиться к другому человеку. Однако большинству людей трудно запоминать имена. Запоминание имен людей поможет вам лучше ладить с другими людьми.

Бенджамин Леви, автор книги «Запоминать каждое имя каждый раз» , рекомендует использовать метод FACE для запоминания имен. «ЛИЦО» означает следующее:

  • Сфокусируйтесь - внимательно сфокусируйтесь на лице человека.
  • Спросите - узнайте, какую версию он предпочитает («Майк или Майкл?»).
  • Комментарий - скажите что-нибудь об имени и сделайте перекрестную ссылку на него в своей голове («Отца в банке Брэди звали Майк».)
  • Нанимайте - используйте название - «Приятно познакомиться, Майк» - чтобы отвезти его домой.

8. Научитесь использовать язык тела в ваших интересах. Исследования показали, что правильный язык тела может помочь вам выглядеть более уверенно, общаться с другими людьми, более эффективно донести свое сообщение и даже улучшить вашу производительность.

В видео ниже Эми Джой Кадди - американский социальный психолог, известный своими исследованиями невербального поведения - указывает, что вы можете улучшить свою жизнь, улучшив язык тела.

9.Научитесь читать других людей . Умение правильно читать других людей может помочь вам в самых разных ситуациях. Вот несколько примеров:

  • Говорит ли продавец всю правду о продукте, который он продает?
  • Правдиво ли объясняет ваш начальник, почему вы не получили повышения?
  • Ваш подросток скрывает от вас что-то важное?

Джо Наварро - бывший агент и руководитель ФБР, специализирующийся в области невербального общения или языка тела.Он является автором множества книг по этой теме, в том числе « What Every Body W Saying», и Louder than Words. В этом видео на YouTube Наварро делится некоторыми основными проявлениями дискомфорта, которые позволяют узнать, что кто-то обманывает.

10. Изучите навыки эффективного принятия решений . Принятие решений - важный жизненный навык. В конце концов, решения, которые мы принимаем, формируют нашу жизнь. К счастью, существует множество моделей принятия решений, которые помогут вам принять правильные решения.Эти модели включают следующее:

11. Изучите основы управления временем . Без базовых навыков тайм-менеджмента вы никогда не сможете добиться того, чего хотите. Основные навыки тайм-менеджмента включают следующее:

  • Учимся расставлять приоритеты.
  • Как организовать.
  • Создание расписания.
  • Преодоление промедления.
  • Делать одно дело за раз (концентрация и сосредоточенность).

12. Узнайте, как ставить цели . Ваши цели определяют ваше поведение, чтобы вы могли добиться того, чего хотите от жизни. Если у вас нет целей, ваша жизнь потеряет направление. Аббревиатура «SMART» прижилась долгое время, потому что она работает. Сделайте свои цели:

  • S - специальный
  • M -Измер.
  • A - Действия
  • R - Реалистичный
  • T - Ограничение времени

13. Узнайте, как выбрать продукцию . Фрукты и овощи - основа здорового питания.Для каждого фрукта и овоща, которые вы едите регулярно, вы должны знать, когда они свежие и готовы к употреблению. Видео ниже - хорошее введение:

14. Научитесь делать яйца хотя бы двумя способами . Каждый взрослый должен быть в состоянии себя накормить, и - кроме сервировки тарелки хлопьев и заливки ее молоком - есть несколько вещей, которые легче приготовить, чем яйца.

Вы когда-нибудь говорили: «Я даже не умею варить яйца и варить яйца?» Если да, то вот как:

15. Узнайте, как запечь курицу . Жареный цыпленок - это классика, и каждый должен знать, как это делать. Это полезно, вкусно, достаточно сложно, чтобы произвести впечатление на гостей ужина, и в то же время достаточно легко, чтобы приготовить его сможет даже ребенок.

16. Узнайте, как приготовить гамбургер . Гамбургеры - еще одно из тех блюд, которые каждый должен уметь приготовить. Основа гамбургера - это говяжий фарш, из которого вы делаете «котлеты». Хотя при приготовлении котлет можно добавлять что угодно, соль и перец подойдут.

17. Научитесь жарить овощи . Жареные овощи - легкий и универсальный гарнир. В процессе обжарки овощи становятся хрустящими снаружи и мягкими и теплыми внутри. Лучше всего запекать овощи просто. Вот как выглядит процесс:

  • Вымойте овощи;
  • Изрубить их;
  • Добавьте немного оливкового масла, чеснока и соли; и
  • Поставить в духовку.

18. Научитесь убирать за собой. Многие люди переходят от подросткового возраста к взрослому, не приобретая навыков, необходимых для того, чтобы серьезно относиться к чистоте своего собственного пространства. Регулярная уборка не только создаст для вас санитарные условия, но и сделает вас более продуктивным, спокойным и счастливым.

Основные навыки уборки включают стирку, правильную уборку дома, поддержание порядка в доме и его чистоту, а также выполнение еженедельной и ежемесячной уборки.

19. Научитесь пришивать пуговицу . Нет ничего смешного в отсутствии кнопки, когда через пятнадцать минут у вас собеседование. К счастью, проблему можно решить с помощью не более чем иглы и нитки. Инструкции о том, как пришить пуговицу, вы найдете в видео ниже:

20. Узнайте, как пройти собеседование . Даже если вы один из тех людей, которые мечтают о собственном бизнесе, весьма вероятно, что в какой-то момент вам придется пойти и устроиться на работу.А чтобы устроиться на работу, вам нужно знать, как себя вести на собеседовании. Вот некоторые основы того, как добиться успеха во время собеседования:

  • Придите вовремя.
  • Заранее узнайте о потенциальном работодателе.
  • Оденьтесь соответственно для собеседования.
  • Будьте вежливы со всеми.
  • Адаптируйте свои ответы к потребностям потенциального работодателя.
  • Знайте, как отвечать на самые распространенные вопросы собеседования.
  • После этого отправьте благодарственное письмо.

21. Узнайте, как эффективно пожаловаться . Жаловаться ради жалобы - пустая трата времени и энергии. Однако, если вы пожалуетесь правильному человеку правильным образом, жалоба - отличный способ получить то, что вы хотите. Умение эффективно жаловаться - важный навык.

Один из приемов, который вы можете использовать, чтобы эффективно жаловаться, - это то, что Гай Винч, автор книги Писклявое колесо: жалоба на правильный способ получения результатов, улучшения отношений и повышения самооценки , называет «Бутерброд с жалобами».Техника объясняется в видео ниже:

22. Узнайте, как извиняться. Умышленно или нет, люди все время причиняют друг другу вред. Вот несколько примеров того, как вы могли обидеть или обидеть кого-то в прошлом:

  • Вы забыли день рождения любимого человека,
  • Вы сказали что-то критическое и ненужное.
  • Вы были с кем-то грубы.

Если вы обидели кого-то другого, вам придется извиниться.Кроме того, тебе придется извиниться как следует. Доктор Аарон Лазар - автор книги «Об извинениях» - провел годы, изучая акты раскаяния.

Он обнаружил, что для того, чтобы извинения были эффективными, большинство извинений должны содержать следующие элементы:

  • Полное признание правонарушения.
  • Объяснение.
  • Подлинное выражение раскаяния.
  • Возмещение ущерба.

23. Научитесь заводить машину от рога .Никогда не знаешь, когда понадобится запустить разряженный автомобильный аккумулятор. Это очень просто, но люди либо не знают, какой кабель куда идет, либо забывают. Хорошей идеей будет купить набор соединительных кабелей и хранить их в багажнике машины.

Видео ниже научит вас или напомнит вам, как заводить автомобиль от внешнего источника.

24. Узнайте, как заменить шину . Замена шины - еще один навык, связанный с автомобилем, которым должен овладеть каждый.Шины выходят из строя в самый неподходящий момент. Но, если вы знаете, как заменить шину, вы можете быстро решить проблему и продолжить свой путь. Большинство автомобилей поставляются с базовым комплектом для замены шин, который обычно включает:

  • Домкрат
  • Гаечный ключ с головкой на одном конце и монтировкой на другом
  • Запасное колесо

Видео ниже покажет вам, как заменить шину.

25. Научитесь параллельной парковке .Есть много людей, которые так плохо умеют парковаться параллельно, что очень больно наблюдать, как они пытаются это сделать. Если вы собираетесь ехать по городу, вам нужно знать, как парковаться параллельно. Видео ниже покажет вам, как это сделать.

26. Узнайте, как действовать, если полицейский вытащит вас за пределы . Скорее всего, рано или поздно вас остановит полиция за превышение скорости, проезд на красный свет, незаконный разворот и т. Д. Когда это происходит, важно сохранять спокойствие и уважительное отношение и позволять полицейскому выполнять свою работу.

Видео ниже подробно объясняет, что делать, если вас остановил полицейский.

27. Обучение сенсорному вводу . Сегодня научиться печатать правильно почти так же важно, как умение хорошо писать и читать. Хотя обучение слепому шрифту потребует первоначальных затрат времени, в конечном итоге это сэкономит вам огромное количество времени. Есть много техник, чтобы научиться печатать вслепую; один из них - "Инструктор по печати" Platinum.

28. Узнайте, как создать бюджет . Некоторые люди просто так и не научились тратить деньги ответственно. Вот где на помощь приходит бюджет. Создание бюджета - это планирование, расстановка приоритетов и дисциплина, чтобы придерживаться своего бюджета.

29. Узнайте, как защитить свой компьютер . Каждый, у кого есть компьютер, должен знать, как его защитить. Первый шаг - установка хорошей антивирусной программы, которая будет автоматически обновляться и сканировать на наличие инфекций. Вам нужно узнать, как проверить свой антивирус и убедиться, что он работает правильно.На компьютере с Windows также важно использовать отдельную программу для поиска и удаления шпионского ПО.

30. Научитесь эффективно использовать Google . Если вы знаете, как правильно использовать Google, вы можете найти ответ практически на любой вопрос, который может у вас возникнуть. Однако большинство людей не знают, как использовать Google в полной мере. К счастью, по этой теме написано много статей. Прочтите эти статьи и начните выполнять поиск в Google как профессионал:

31. Узнайте, как расслабиться . Исследования показали, что почти 90% болезней связаны со стрессом. Люди, которые не умеют снимать стресс, склонны ко всему следующему:

  • У них проблемы со сном;
  • У них проблемы с весом;
  • У них проблемы с концентрацией внимания;
  • Они легко раздражаются.

Методы управления стрессом могут включать в себя любое из следующего: переосмысление ситуации, обучение жизни настоящим, йога смеха, повторение мантры, создание ритуалов, реалистичные ожидания и так далее.

32. Узнайте, как пользоваться аптечкой . Практически каждому когда-нибудь понадобится аптечка. Убедитесь, что когда придет время, когда вам понадобится его использовать, вы знаете, что делать. Вам следует иметь дома одну аптечку, а другую - в машине. Вот видео, которое покажет вам, как пользоваться аптечкой:

33. Изучите маневр Геймлиха . Если кто-то застрянет в горле или дыхательном горле посторонним предметом, он начнет задыхаться.Совет национальной безопасности считает удушье четвертой причиной несчастных случаев со смертельным исходом в Америке. Если кто-то задыхается перед вами, примените маневр Геймлиха. Видео ниже покажет вам, как это сделать.

34. Научитесь танцевать . Каждый взрослый должен уметь танцевать достаточно хорошо. Вам не обязательно быть похожим на кого-то из музыкального клипа, но вы должны уметь сливаться с танцполом и не выглядеть слишком неловко.

35. Научитесь создавать красивые звуки . К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, вы должны уметь издавать красивые звуки, будь то умение петь или играть на музыкальном инструменте. Самое простое, что можно сделать в отношении этого навыка, - это научиться совершенствовать свое пение.

36. Научитесь создавать что-нибудь красивое своими руками . Есть много прекрасных вещей, которым вы можете научиться делать своими руками, в том числе следующие: рисование, создание мандал, лепка, вязание, изготовление изделий из дерева, гончарные изделия или изготовление украшений.

37. Научитесь играть в одну карточную игру . Игра в карты - одно из тех социальных навыков, которые необходимы каждому. Если вы не знаете, какую игру выбрать, выбирайте бридж. В конце концов, это то, что играет Уоррен Баффет.

38. Узнайте спорт . Выберите вид спорта, любой вид спорта и научитесь достаточно хорошо им заниматься. Взрослый должен знать, как поддерживать себя в достаточно хорошей форме, и один из лучших способов добиться этого - заниматься спортом.

39. Научитесь пользоваться молотком и дрелью . Каждый должен уметь пользоваться молотком и дрелью. Эти видео покажут вам основы:

40. Научитесь хорошо выглядеть на фотографии . В эпоху цифровых технологий полезно знать, как хорошо выглядеть на фотографии. На фотографиях лучше всего выглядят не самые привлекательные люди, а те, кто знает, при каком свете стоять, под каким углом работать и как расслабиться перед объективом.

Заключение

Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вам потребуется 40 навыков, описанных выше. Не стесняйтесь добавлять любые другие навыки, которыми должны овладеть взрослые, в комментариях ниже.

Похожие сообщения:

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Full» по RSS или по электронной почте и получайте бесплатные обновления.

60 вопросов для знакомства

Когда вы встречаетесь с новым человеком, происходит масса действительно замечательных вещей. Мало того, что вы впервые снова расскажете им все свои любимые истории, но и такие простые вещи, как объятия на диване или тексты на ночь, заставят вас почувствовать, что вы плывете.

Однако, чтобы пройти стадию медового месяца, вам нужно потратить некоторое время, чтобы узнать человека, с которым вы находитесь, на более глубоком и интимном уровне. (И нет, мы не говорим здесь о сексе.)

Получите доступ ко * Все * Cosmo

Изучение всех мелких вещей, которые делают вашего партнера им , является ключом к формированию прочной связи. Но если вы не знаете, с чего начать, на самом деле нужно просто задавать правильные вопросы.

Не волнуйтесь, все они не должны быть серьезными и приводить к слезам и раскрытию прошлой травмы, но они должны быть увлекательными и требовать большего, чем ответ «да» или «нет».

Вот 60 лучших, так что вам больше никогда не придется говорить о дожде в прогнозе.

1. Какой вопрос вы бы хотели, чтобы вам задавало больше людей?

Этот простой Q расскажет вам, о чем им нравится говорить, в чем может быть их страсть, а в качестве бонуса «это дает человеку очень открытый подход к тому, чтобы делиться вещами, которые может быть трудно подсказать», - говорит лицензированный психолог Карли. Клэйни, доктор философии.

2. Вы лучше говорите или слушаете?

Конечно, вопрос сам по себе интересный, но то, как они на него отвечают, действительно показывает ответ.Они начинают красноречивый и наводящий на размышления ответ или же обращают его обратно на вас и внимательно слушают? Это как начальный вопрос.

3. Какое ваше любимое время года и почему?

Собираетесь ли вы устраивать барбекю летом или вечеринки в честь Хэллоуина осенью? Нет, это не очень глубоко, но это свидание, а не сеанс терапии. Добавьте несколько забавных, чтобы все было сбалансировано.

4. Что вы копите?

Может, это воспоминания. Может это кошачьи кружки.Это показывает не только то, как они смотрят ~ на вещи ~, но и то, что для них действительно важно. Также! Если они законные накопители, вероятно, было бы неплохо узнать об этом раньше, чем позже, чтобы вы могли решить эту проблему. Просто говорю.

5. Какой год был вашим любимым днем ​​рождения?

Был ли это год, когда их друзья устроили им грандиозную вечеринку-сюрприз, или год, который они провели в одиночестве, попивая пиво и читая книгу? Конечно, это может помочь вам придумать идеи в будущем, но, что более важно, это даст вам представление о том, что заставляет их чувствовать себя особенными.

6. Какой у вас любимый способ провести выходной?

Если вы из тех людей, которые хотят провести выходные, расслабляясь за бокалом вина, а не вставать рано, чтобы отправиться в поход, неплохо было бы посмотреть, придерживается ли ваш будущий партнер того же мнения.

7. Подрастали ли у вас домашние животные?

Спросить кого-нибудь об их детстве иногда может показаться слишком тяжелым или расплывчатым, поэтому спросить о домашних питомцах - более простой способ сделать это.Часто домашние животные приносят прекрасные воспоминания, и это даст вам представление о том, представляют ли они будущее с пушистым другом или нет.

8. Какая ваша любимая часть рабочего дня?

Конечно, многие люди не очень любят работать, но вы с оптимистом или пессимистом? Независимо от того, насколько отстойна ваша работа, вероятно, в ней есть что-то хорошее - даже если это просто кофе со льдом, из-за которого вы опаздываете на 15 минут каждое утро, или чек, который оплачивает вашу одержимость обувью.Это может подсказать вам, будете ли вы слышать жалобы на работу каждый день всю оставшуюся жизнь, если в конечном итоге окажетесь вместе.

9. Были ли вы когда-нибудь на воссоединении семьи?

Это не только даст вам информацию об их большой семье (и если вы будете собираться ходить в дом их бабушки каждое 4 июля), но и вот как вы узнаете, есть ли у них секретный замок в Англии или являются ли они наследниками. Тостер Штрудель состояние.

10. Где бы вам было лучше всего жить?

Прежде всего, отстойно начинать серьезно относиться к кому-то только для того, чтобы они переехали через страну, потому что они всегда хотели жить в Колорадо.Помимо потенциальных LDR, чье-то место мечты, вероятно, даст вам хорошее представление о том, какая среда делает их наиболее счастливыми.

11. Читали ли вы когда-нибудь книгу, которая изменила вашу жизнь?

Это очень важный вопрос, особенно если вы читатель. Книги, как правило, очень личны, и знание того, какие жанры им нравятся и какие истории их трогали, может дать вам глубокое представление о том, кто они. Кроме того, вы можете получить несколько замечательных отзывов о книгах, о которых вы двое сможете поговорить на следующем свидании.

12. В каком возрасте вы себя чувствуете?

Как у человека, который чувствует себя вечным 12-летним, это всегда интересно спросить. Они стары душой или молоды сердцем? Это также может дать вам представление о том, где они находятся в своей жизни, потому что, если они чувствуют себя старше или моложе своего возраста, это может дать представление о том, чего они ищут в отношениях.

13. Когда вы в последний раз волновались? И для чего это было или из-за чего?

    Лицензированный семейный терапевт Билли Тайлер предлагает ответить на такие вопросы, как «Как вы думаете, что вас в этом волнует?» и «Откуда вы знаете, что вам действительно что-то нравится?» нырнуть еще глубже.

    14. Что самое смешное хочет ваш внутренний ребенок?

    Может быть, съесть десерт перед обедом или кружиться на улице, напевая во все горло. Как бы то ни было, это идеальный повод сделать что-то уникальное на свидании и узнать немного больше об их игривой стороне.

    15. Если бы вы оказались в тюрьме, что бы ваши друзья и семья подумали, что вы сделали?

      Этот ответ может быть одним из двух: это может быть забавно - например, я лично буду арестован за ограбление CVS для всех их чашек с арахисовым маслом Риз.Но он также может быть более серьезным и затронуть события, которые могли случиться в прошлом.

      Просто помните: «Вы хотите понять ценности, личность, убеждения и ключевые моменты человека, которые сделали его тем, кто он есть сегодня», - говорит эксперт по взаимоотношениям Софи Мона Пажес, основательница LVRSNFRNDS.

      16. Какой у вас соус для жареного картофеля?

      Нет, это не только определит, есть ли у вас совместное будущее, но общая любовь к ранчо может стать началом прекрасных отношений.Кроме того, независимо от того, помешаны ли они на здоровье или испытывают страсть к вафли вместо кудрявого картофеля, это ваш шанс узнать больше об их пищевых привычках и предпочтениях алкоголиков.

      17. Были ли вы когда-нибудь сильно вовлечены в судьбу персонажа телешоу?

      Это интереснее спросить, чем спросить «какое ваше любимое шоу», потому что оно немного более детализировано и дает представление о типах персонажей, привлекающих внимание вашего спутника. Затем задайте вопросы о том, почему они были заинтересованы в этом персонаже и что они думали о том, куда пошла их история (если вам нравятся спойлеры).

      18. Если бы ваша жизнь была фильмом, какую сцену вы бы смотрели снова и снова?

        Однажды свидание поразило меня этим вопросом, и с тех пор я полюбил его. Человеку может потребоваться некоторое время, чтобы найти ответ на месте, но ожидание того стоит.

        19. Мысли о страшных фильмах?

          Очевидно, если вы оба любите фильмы ужасов, это очень совместимо, - говорит семейный терапевт Кати Маркес Майерс.Да, и «люди, которым нравятся фильмы ужасов, как правило, получают удовольствие от других видов деятельности, вызывающих адреналин, а также склонны идентифицировать себя как любители риска».

          20. Какой фильм всегда грустит? Какой фильм тебя радует?

          Это тип человека Титаник или тип Линкольн ? Теперь вы можете знать, собираетесь ли вы на всю жизнь засыпать в кинотеатрах или спорить о том, кому достанется пульт.

          21. Какой неловкий момент застрял с вами на протяжении многих лет?

          У всех нас бывают моменты, когда нам хочется залезть в нору и умереть, но быть с кем-то, кто может посмеяться над прошлыми ошибками, - чрезвычайно привлекательное качество и показывает, что они могут хорошо отпускать вещи.Просто будьте готовы к тому, чтобы обрушить на ваши неловкие моменты , если вы поднимете это в колонне!

          22. Насколько хорошо вы ловите день по шкале от 1 до 10?

          Добавление шкалы упрощает ответы на более абстрактные вопросы, поскольку их ответы, скорее всего, меняются в зависимости от дня, ситуации и настроения. Прислушивайтесь не только к их ответу, но и к «почему» после него. Усердно ли они работают, чтобы заложить основу для будущего, или они больше заботятся о том, чтобы пережить настоящий момент, и не так сосредоточены на том, что будет дальше? Это поможет вам понять их цели и то, как они могут соответствовать вашим.

          23. Какой будет ваш последний прием пищи?

          Это интереснее спросить, чем спросить: «Какая у вас любимая еда», и вы, вероятно, получите лучшее представление о конкретных блюдах, которые им нравятся. Кроме того, если этот - это любовная связь, теперь у вас есть идеальное меню для их дня рождения или особого случая.

          24. Что вам нравится в себе сегодня?

          В некоторые дни мы чувствуем себя более уверенно, чем в другие, но всегда важно найти время, чтобы вспомнить, почему вы крутые. Это также даст вам некоторое представление о том, что они ценят в других: хорошо ли выглядят их волосы или они потратили все утро на приготовление пищи в течение недели.

          25. В какой области вашей жизни вы чувствуете, что чего-то не хватает?

            Мейерс добавляет: «Этот вопрос побуждает к самоанализу и предлагает обсудить более глубокие врожденные потребности, желания и области, в которых он может чувствовать себя неадекватным».

            26. Социальные сети заставляют вас чувствовать себя лучше или хуже?

            Вы ищете партнера, который разделит свою жизнь с вашими подписчиками, или кого-то более личного? Как вы относитесь к тому, чтобы быть с человеком, который много времени проводит за прокруткой? Обсуждение ваших мнений и ожиданий в отношении социальных сетей может помочь определить, будете ли вы совместимы в будущем.Если один из вас постоянно делает селфи, а другой не знает, как использовать хэштег, вы можете столкнуться с проблемой.

            27. Какое лучшее решение вы приняли в своей жизни?

              У всех нас есть что рассказать, и этот вопрос, в частности, «дает представление о прошлом человека и его способах решения жизненных проблем», - говорит тренер по любви и свиданиям Сандра Хендерсон.

              28. Какое лучшее решение вы приняли сегодня?

              Им нравится, что они гуляли? Была в зеленой рубашке? Заказали пасту вместо салата? Это даст вам представление о том, что они ценят в повседневной жизни.Совет от профессионала: возможно, вы захотите подтвердить, что это не вопрос с подвохом, чтобы они не думали, что им нужно отвечать на свидании с вами.

              29. Считаете ли вы себя исцеленным от прошлого?

              Это включает в себя исцеление от прошлого разрыва, детской травмы, недавнего конфликта на работе и т. Д. "Вы не хотите вступать в отношения с кем-то, кто будет проецировать на вас проблемы прошлого, не связанные с вы ", - говорит советник Сара Э. Уильямс. "Этот вопрос поможет вам определить, готовы ли они к любви.

              30. Какие черты ваших родителей вы надеетесь никогда не приобрести?

              Это не только даст вам некоторое представление об их отношениях с семьей, но и позволит более тонко спросить, что они ценят. они надеются быть более внимательными? Лучше обеспечивать? Считают ли они, что их родители идеальны (что также может вызвать проблемы в будущем)? Обращайте пристальное внимание не только на то, что они говорят, но и на то, как они это говорят.

              31. Какие качества из ваших родителей вы надеетесь усыновить?

              С другой стороны, вы хотите знать, видят ли они хорошее в людях и какие качества они ценят в других.Они боготворят кулинарные навыки своих родителей? Возможность что-нибудь исправить? Трудовая этика? Независимо от того, каковы их отношения, есть большая вероятность, что в их родных есть что-то, что им нравится.

              32. Каковы ваши долгосрочные цели?

              Это очень тонкий (но на самом деле гениальный!) Способ спросить кого-то, какой тип отношений он ищет. «Этот вопрос позволяет вам получить хорошее представление о том, что они видят в своей жизни, и вы увидите, являются ли романтические отношения частью их плана», - говорит эксперт по отношениям Стефания Круз.«Если они не упоминают романтические отношения как цель, вы можете быть более прямым и спросить их, каковы их текущие цели в отношениях».

              33. Чего вы больше всего боитесь?

              Это может быть как простое, как пауки и змеи, так и глубокое, как приверженность, одиночество и / или заброшенность. «Этот вопрос позволяет людям понять уязвимые места своего партнера, а разделение страхов укрепит основу отношений», - говорит психиатр Лила Р.Магави, доктор медицины. «Это также поможет понять чье-то прошлое и то, что помогло им сформировать».

              34. Какая музыка действительно влияет на ваше настроение?

              Может быть, они увлечены шоу-мелодиями или не переносят классическую музыку. Хотя общий вкус к музыке не является препятствием или ограничителем, он не только даст представление об их симпатиях и антипатиях, но и может пролить свет на то, как различные стимулы влияют на их настроение.

              35. На кого вы больше всего уважаете?

              Как бы вы это ни интерпретировали, есть большая разница между уважением к дедушке и кем-то вроде Леброна Джеймса.На кого бы они ни смотрели, этот вопрос поможет «осмыслить основные ценности и тип личности партнера», - говорит д-р Магави.

              36. Какой у тебя язык любви?

              Поистине, MVP всех вопросов. «Это помогает людям определить способ дачи и получения любви своего партнера, что может улучшить общение и укрепить отношения», - говорит д-р Магави. Так что пройдите тест, чтобы узнать, какой из пяти языков любви ваш самый сильный: слова утверждения, физическое прикосновение, качественное время, подарки или акты служения.

              37. Каким вы видите себя через пять лет?

              «Этот вопрос хорош, потому что он дает вам представление о целях и жизненном видении этого человека. Вы можете определить, совместимы ли они с вашими», - говорит Джонатан Беннетт, эксперт по взаимоотношениям.

              38. Что вы сейчас любите больше всего в жизни?

              Этот вопрос раскрывает не только то, что ценит другой человек, но также позволяет вам взглянуть на вашу потенциальную совместимость, - говорит Вероника Грант, коуч по любви и жизни.Нет правильного или неправильного ответа, но в зависимости от вашей личности (например, вы энергичный человек, и они счастливы, просто идя по жизни), этот вопрос приведет вас прямо к любым потенциальным личностным конфликтам. «Вы можете либо отсеять их, либо начать веселую беседу о том, как будут выглядеть ваши совместные видения», - говорит Грант.

              39. С каким героем сериала или фильма вы себя идентифицируете и почему?

              "Мне нравится этот вопрос, потому что он ломает лед и помогает нарисовать картину, не позволяя никому попадаться в ловушку собственного эго.Нас учат идентифицировать себя по нашей работе, хобби и образованию (скучно!), И этот вопрос значительно облегчает ситуацию », - объясняет Нэнси Рут Дин, коуч по взаимоотношениям.

              40. Чего вы хотели наконец, например, в ваш день рождения или когда вы бросаете монету в фонтан? теория привязанности.Хотели ли они любви? Денежные вещи? Продвижение?

              41. Что произошло в ваших последних отношениях, из-за чего вы двое расстались?

              «Если они обвиняют другого человека и не берут на себя ответственность за свою часть этого, будьте осторожны», - предупреждает Маргарет Пол, эксперт по взаимоотношениям. Ничто не говорит о красном флаге, как кто-то с ничего , кроме "сумасшедших" бывших. Smh.

              42. Как складываются ваши отношения с семьей?

              Не все очень близки со своей семьей, но в зависимости от того, как они относятся к своим отношениям с ними, это может многое вам сказать.«Иногда то, что происходит в семье, может сильно повлиять на отношения», - говорит Пол.

              43. К кому вы обращались в детстве, когда вам было страшно, одиноко, больно?

              Если они говорят «никто» и справляются со стрессовыми ситуациями в одиночку, это хороший показатель того, как они будут справляться с нынешними и будущими стрессовыми факторами сейчас. С другой стороны, если бы они все время ходили к своим родителям за всем, им могло бы потребоваться серьезное подтверждение со стороны партнера, объясняет Страховски.

              44. Как вы занимаетесь финансами? Вы тратите слишком много или слишком мало?

              Конечно, объединение финансов - это шаг на пути к дальнейшему развитию, но все же стоит спросить, поскольку, по словам Пола, финансы могут быть огромной проблемой в отношениях. Это также может быть хорошим индикатором того, как они относятся к жизни в целом. Будут ли спонтанные поездки в Париж на выходные? Или вы, ребята, будете чаще готовить ужин дома?

              45. Чем вы больше всего гордитесь и почему?

              Этот вопрос позволяет увидеть, что они ценят и как проводят свободное время, - объясняет Страховски.Они больше всего гордятся тем, как их городская футбольная команда в прошлом году сыграла со счетом 10: 0, или их глаза загораются, когда они говорят о журнальном столике, который они построили для своей квартиры в прошлом году?

              46. Что вам нужно в периоды стресса? Вы вызываете кого-нибудь, чтобы дать выход? Вы проводите время в одиночестве, чтобы обдумать это?

              Как они ответят, вы узнаете, чего они ждут от близких в трудные времена, будь то близость и плечо, на котором можно поплакать, или пространство, - объясняет Страховски.Если вы заканчиваете встречаться и обнаруживаете, что они уходят от вас, когда им одиноко, напомните себе об этом, чтобы не принимать это на свой счет.

              47. Кто оказывает наибольшее влияние на вас и почему?

              По словам Беннета, этот вопрос может дать вам представление об основных ценностях человека. Если они назначают свою мать-одиночку для их воспитания, они ценят ответственность и семью. Если они нападают на кого-то вроде Вуди Аллена, ты можешь убежать.

              48. Какие у вас любимые пристрастия?

              Под зависимостями мы понимаем все, от шоколада до тренировок или Netflix.«У всех есть пристрастия», - говорит Пол. Вопрос в том, будут ли они честными?

              49. Вы аккуратный человек или неряшливый? Вы опаздываете или опаздываете?

              Даже если вы не планируете переезжать вместе или просто собираетесь стать лучшими подругами, чье-то базовое определение «беспорядок» может быть очень проницательным. Они будут злиться, если вы разложите всю свою косметику на прилавке на ночь, или вы, , будете раздражены, если белье скопится на стуле в течение недели? «Это намного проще, если вы оба аккуратны или оба неаккуратны, или оба опаздываете или вовремя», - добавляет Пол.

              50. Опишите свою мать / отца пятью словами, приведя примеры в поддержку каждого из них.

              В зависимости от того, как они ответят, вы можете получить много информации о том, что они сделали или не получили от своих родителей, и что они восхищаются или ищут в человеке противоположного или того же пола, - говорит Страховски.

              51. Вы верите в карму?

              «Это хороший вопрос, чтобы узнать кого-то поближе, потому что он показывает, верят ли они в последствия своих действий», - говорит Лори Берзак, MSW, эксперт по отношениям и коуч по свиданиям.Если сослуживец заткнул их на работе, собираются ли они не спать в течение нескольких дней, размышляя о том, как отомстить, или они больше из тех, кто прощает и забывает?

              52.

              Какой самый страшный момент в вашей жизни был и как вы с этим справились?

              Этот интересен тем, что может открыть дверь либо эмоциональной истории, либо просто жизненным историям в целом. Когда их уволили с работы своей мечты, или они заблудились во время прогулки с друзьями? То, как они отвечают, показывает их способность преодолевать конфликты и проблемы, говорит Берзак.

              53. Где твое счастливое место?

              Еще одна милашка открытого типа, которая может переходить к хорошим уточняющим вопросам, в зависимости от того, как они ответят. Если это физическое место, такое как тренажерный зал, или одно отличное место для пеших прогулок на их любимой тропе, вы можете поговорить об этих интересах. Если это более абстрактный ответ, вроде «каждый раз, когда я заканчиваю настолько хорошую книгу, я сразу же переворачиваю ее на первую страницу и начинаю заново», это тоже хорошее начало. «Этот вопрос позволяет узнать, что на самом деле нравится другому человеку в жизни», - говорит Беннетт.Вы также можете использовать его для планирования будущих свиданий, идей подарков и т. Д.

              54. Что заставляет вас плакать и почему?

              «Знать чью-то мягкую сторону важно, чтобы знать, что их запускает. Если они не плачут, они могут быть нечувствительными», - говорит Страховски. Опять же, если вы рыдаете на свидании в кино в будущем и оглядываетесь и не видите ничего, кроме стоицизма на их лице, они не бессердечный робот - просто у них более высокий порог крика, чем у вас.

              55.Когда вы в последний раз действительно злились и почему?

              Это может быть ненавязчивым способом узнать, в какой степени ваш партнер пытается контролировать мир вокруг него или нее, - говорит Берзак. Кроме того, это открывает дверь для беззаботной ненависти, будь то мелкие или большие дела. В последний раз они загорелись из-за того, что кто-то подрезал их в пробке? Или когда они увидели, что в час пик группа людей отказывается уступить место пожилому человеку?

              56.Какое у вас лучшее качество?

              «Всегда интересно видеть, что человек считает своим лучшим качеством. Задавая этот вопрос, вы получаете представление о том, как этот человек думает о себе и что, по его мнению, является важным аспектом своей личности», - объясняет сексопатолог Кристофер. Райан Джонс.

              57. Какую песню или исполнителя вы слишком стесняетесь сказать, что вам абсолютно нравится прямо сейчас?

              Это не только дает вам возможность потенциально узнать, какой альбом Тейлор Свифт лучший (очевидно, единственный правильный ответ - «Фольклор»), но также показывает игривость и уязвимость, особенно если вы только что - встретились, - говорит Дин.

              58. Вы дружите с кем-нибудь из бывших?

              Этот вопрос позволяет узнать две важные вещи в одном, - объясняет Джонс. Это дает вам представление об их прошлых отношениях и о том, как они закончились (кажется ли, что все идет к огромной катастрофе или все заканчивается мирно?), И если они друзья, вы это узнаете сейчас и не удивитесь, если / когда они получают сообщение от бывшего, с которым все еще близки.

              59. Попросите их завершить это предложение: «Мне больше всего нравится иметь кого-то, с кем можно ______ делать ______."

              Иногда намерения человека можно четко обсудить, просто спросив его. Страховски рекомендует внимательно прислушиваться, чтобы увидеть, совпадает ли то, что они ищут, с тем, что вы можете дать кому-то прямо сейчас. Ищут ли они романтического партнера? лучший друг или просто приятель из кино?

              60. Если бы деньги не были решающим фактором, чем бы вы сейчас занимались в своей жизни?

              Это забавный фильм, который может многое рассказать вам о - объясняет Дин.Они хотят снимать фильмы? Работаете с животными? Путешествуете по миру? В зависимости от их ответа у вас также будет отличное подшучивание после этого.

              Карина Се Редактор секса и отношений Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао - следите за ней в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе со свечами у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки. Рэйчел Варина Рэйчел - внештатный писатель, работающий полный рабочий день, и освещает все, от лучших вибраторов до лучших телешоу для просмотра всей семьей.

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

              23 вещи, которые вы должны знать о человеке, с которым вы встречаетесь

              Когда вы находите кого-то, в кого вы действительно верите, что это ваш постоянный человек, есть определенные вещи, которые вы обязательно должны знать о нем.Вы узнаете о них не только их любимый цвет, но и более важные вещи - например, как они обращаются с вами в различных условиях и всегда ли они могут подарить вам солнечный свет в пасмурный день.

              1. Если они заставят вас улыбнуться, когда вам грустно.

              Один из самых важных аспектов партнера - можете ли вы рассчитывать на него, когда расстроены. Могут ли они заставить вас улыбнуться, когда вам это нужно?

              2. Если ваши рассуждения могут заканчиваться смехом.

              Даже когда вы злитесь и кричите, можете ли вы закончить ночь смехом и счастьем, без гнева?

              3. Как они реагируют в нетерпеливой обстановке.

              Наблюдение за кем-то в неприятной, нетерпеливой ситуации может многое рассказать о человеке. Могут ли они сохранять хладнокровие и оставаться уважительными, или проявляется другая, более темная сторона?

              4. Как они с семьей или с детьми.

              Приятно видеть, как у них складываются семейные отношения и как они относятся к детям.Даже если их семья не идеальна и не изящна - как они с этим справляются?

              5. Всегда ли они вас поддерживают?

              Даже если никого нет, можете ли вы рассчитывать на вашего присутствия?

              6. Как они обращаются с официантом, когда вы идете поесть.

              Насколько они уважительны? Пациент? Дружелюбно? Они говорят "пожалуйста" и "спасибо"? Могут ли они распознать, когда что-то не является ошибкой сотрудников?

              7. Как они обращаются с вами, когда злятся на что-то другое.

              Может быть, у них был плохой рабочий день, провалили экзамен или их любимая команда проиграла важную игру. Они снимают это с тебя? Вы все еще тот человек, которого они с нетерпением ждут, когда злятся или расстроены?

              8. Они следят за тем, чтобы вы всегда добирались домой в безопасности?

              Будет ли он доставить вас туда самим или написать или позвонить, чтобы спросить и перепроверить, им все равно. Каждый раз.

              9. Как они обращаются с вами (и другими) в состоянии алкогольного опьянения.

              Они легко расстраиваются? Они становятся грубыми с вами в присутствии других? Они оставляют вас одного на публике? Они обращаются с вами как с кляпом, когда вы пытаетесь проявить заботу? Все очень важные вещи, которые нужно знать.

              10. Если они узнают у вас о своих планах.

              Обсуждение ваших планов друг с другом - это не «контролирующие отношения». Если вы индивидуальны, то теперь вы также и команда. Простое текстовое сообщение с вопросом о том, здорово ли, что они проводят ночь вне дома, является уважительным.

              11. Как они пьют кофе.

              Хорошо, это не критический фактор, но все же важно знать мелочи о человеке. Приятно иметь возможность приготовить им по утрам чашку кофе.

              12. Насколько высоко они придают вам приоритет.

              Им не обязательно всегда выбирать вас, а не своих друзей, но выберут ли они вас, когда вы скажете им, что они вам нужны?

              13. Их любимые мозоли.

              Каждый заслуживает того, кто запомнит его любимую мозоль. Вы знаете друг друга? Каждый из вас пытается их избегать?

              14. Если вы можете быть с ними авантюристами.

              Можно ли с этим спонтанно общаться? Готовы ли вы что-нибудь сделать, пока вы с ними? Вы должны быть с кем-то, с кем никогда не будет слишком скучно.

              15. А бабочек все еще дарят?

              Независимо от того, как долго вы вместе, они все равно должны быть способны заставить ваше сердце останавливаться, а желудок трепетать.

              16. Насколько серьезно они относятся к школе и своему будущему.

              Может быть, у Чада из Kappa Sigma лучший трюк в пивном понге, или у Стейси круто, потому что она хорошо выглядит и может пить, как парни, - но готовятся ли они к экзаменам? Есть ли у вашего человека цели и действительно ли они заинтересованы в их достижении?

              17.Поддерживают ли они ваши будущие цели?

              Вместе с №15: заботятся ли они о том, какие мечты у вас есть, и готовы ли они поддерживать их бесконечно?

              18. Если с ними вам комфортнее, чем в одиночку.

              Это важно, потому что нет смысла иметь партнера, с которым вам не всегда комфортно.

              19. Их прошлое.

              Что им пришлось пережить в жизни? Как они с этим справились? Что сделало их такими, какие они есть сегодня?

              20.Как долго они злопамятны.

              Долгосрочным обидам нет места в длительных отношениях. Сколько времени им нужно, чтобы простить и уйти?

              21. Их выпивка.

              Если вы отдыхаете дома, в баре, поужинаете или на вечеринке, знаете ли вы, какой напиток им подать? Что всегда будет их удовлетворять?

              22. Готовы ли они пойти на жертвы и компромиссы за вас?

              Быть двумя людьми в одном партнерстве всегда будет означать необходимость случайных жертв и компромиссов.

              23. Вы счастливее с ними, чем в одиночестве?

              И последнее, но, вероятно, самое важное, вам нужно знать, счастливы ли вы в отношениях с этим человеком, чем одиноки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *