определение и синонимы слова гнев в словаре русский языка
ГНЕВ — определение и синонимы слова гнев в словаре русский языкаEducalingo использует cookies для персонализации рекламы и получения статистики по использованию веб-трафика. Мы также передаем информацию об использовании сайта в нашу социальную сеть, партнерам по рекламе и аналитике.
ПРОИЗНОШЕНИЕ СЛОВА ГНЕВ
ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО ГНЕВ
Гнев
Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её.Значение слова гнев в словаре русский языка
ГНЕВ, -а, м. Чувство сильного возмущения, негодования.
СЛОВА, РИФМУЮЩИЕСЯ СО СЛОВОМ ГНЕВ
Синонимы и антонимы слова гнев в словаре русский языка
Перевод слова «гнев» на 25 языков
ПЕРЕВОД СЛОВА ГНЕВ
Посмотрите перевод слова гнев на 25 языков с помощью нашего многоязыкового переводчика c русский языка. Переводы слова гнев с русский языка на другие языки, представленные в этом разделе, были выполнены с помощью автоматического перевода, в котором главным элементом перевода является слово «гнев» на русский языке.Переводчик с русский языка на
китайский язык 愤怒1,325 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
испанский язык ira570 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
английский язык510 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
хинди язык क्रोध380 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
арабский язык غضب280 миллионов дикторов
русский гнев
278 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
португальский язык raiva270 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
бенгальский язык ক্রোধПереводчик с русский языка на
французский язык colère220 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
малайский язык murka190 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
немецкий язык Zorn180 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
японский язык 怒り130 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
корейский язык 분노85 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
яванский язык
bebendu 85 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
вьетнамский язык sự phẫn nộ80 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
тамильский язык கோபம்75 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
маратхи язык राग75 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
турецкий язык gazap70 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
65 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
польский язык złość50 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
украинский язык гнів40 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
румынский язык furie30 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
греческий язык θυμός15 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
африкаанс язык woede14 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
шведский язык ilska10 миллионов дикторов
Переводчик с русский языка на
норвежский язык sinne5 миллионов дикторов
Тенденции использования слова гнев
ТЕНДЕНЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА «ГНЕВ»
На показанной выше карте показана частотность использования термина «гнев» в разных странах.
Примеры использования в литературе на русский языке, цитаты и новости о слове гнев
КНИГИ НА РУССКИЙ ЯЗЫКЕ, ИМЕЮЩЕЕ ОТНОШЕНИЕ К СЛОВУ
«ГНЕВ» Поиск случаев использования слова гнев в следующих библиографических источниках. Книги, относящиеся к слову гнев, и краткие выдержки из этих книг для получения представления о контексте использования этого слова в литературе на русский языке.1
Гнев Божий: Полное собрание сочинений — том 13 Полное собрание сочинений — том 13 Вера Ивановна Крыжановская (
Вера Ивановна Крыжановская (Рочестер), 2014
Гнев. отца. Накануне возвращения Беринга из долгого путешествия его сын, маленький Том Беринг, подвергся нападению тетки Корнелии и ее мужа, дяди Карла. Том пускал в мрачной библиотеке цветные мыльные пузыри.
Александр Грин, 1929
3
Гнев Диониса: Евдокия. Нагродская. ГНЕВ. ДИОНИСА. Глава. первая. День такой солнечный
Гнев Диониса, 2014
4
Царский гневЛидия Чарская. Лидия Чарская. Царский. гнев. Лидия Алексеевна Чарская Царский гнев. Front Cover.
Лидия Чарская, 2013
5
Гнев ДионисаЕвдокия. Нагродская. Гнев. Диониса. Посвящается Елене Никандровне Клакачевой День такой солнечный, веселый, а настроение мое отвратительное. Мне досадно, что я, никогда не болевшая, не лечившаяся, вот сегодня, …
Нагродская Е. А., 2013
6
Гнев НовороссииГлава. 11. Операция. «Гнев. Новороссии». За последнее время зенитчики Донецкой Народной Республики отбили у «желто-блакитных» стервятников охотулетать медленно и низко. Еслиссамолетами было еще более-менее, …
Георгий Савицкий, 2014
7
Гнев Льва — Страница 1 Кертис Джоблинг. Квгтис АЖОБАИНГ ВЕ РАО РАЫ ГНЕВ АЬВА » зады; ‚ ` ‘ _. `
Кертис Джоблинг, 2015
Крыжановская-Рочестер, Вера. Именно в эпоху вырождения, когда падает вера, разлагается семья, а разврат и порок овладевают обществом, тогдато с наибольшей силой и свирепствуют страшные эпидемии. Преграда …
Крыжановская-Рочестер, Вера, 2015
Константин Павлов. Константин Павлов Гнев Вотана Часть сборника Г ремящий перевал (сборник) г „или „ Константин Павлов Гнев Вотана. Front Cover.
Константин Павлов, 2014
Николай Малеваный. Николай Малеваный Гнев Зевса ПРОЛОГ Древнегреческая легенда гласит: Громовержец Зевс однажды посетил остров Лесбос. Front Cover.
Николай Малеваный, 2015
НОВОСТИ, В КОТОРЫХ ВСТРЕЧАЕТСЯ ТЕРМИН «ГНЕВ»
Здесь показано, как национальная и международная пресса использует термин гнев в контексте приведенных ниже новостных статей.Учёные: мужской гнев приводит к ранней смерти
Учёные выяснили, что гнев для мужчин очень опасен. По заявлению специалистов, со временем гневные мужчины могут заболеть различными видами … «Независимое интернет-издание «ДНИ», Окт 15»
Эмоции. Гнев.
Мы все способны испытывать гнев. С рождения. Как я уже упоминала, основная тема гнева/злости это препятствия на пути к цели. Наиболее удачной … «Snob.ru, Окт 15»
Боролись, кричали, воевали – а куда теперь неизрасходованный …
Как сохранить спокойствие в тяжелой политической или жизненной ситуации? Сергей Худиев предлагает оставить гнев в прошлом и не множить … «Православие и мир, Окт 15»
СМИ Великобритании: размещение российских войск в Сирии …
«Размещение Россией дополнительный войск в Сирии вызывает гнев», — сообщает The Daily Telegraph (10.09), реагируя на появившиеся в последние … «inoСМИ.Ru, Сен 15»
Гнев на милость: стал ли лучше обновленный Ford Focus III?
Всего-то 4 года ошибок и просчетов, непонимания клиентов и падения продаж понадобилось «Форду» для того, чтоб осознать: «Хммм, где-то мы … «66.ru, Сен 15»
Враги Кадырова: кто вызвал гнев у главы Чечни в 2015 году …
Рамзан Кадыров нашел новых врагов: в среду он назвал «национальными предателями» и «шайтанами» прокурора Татьяну Билобровец и судью … «РБК, Сен 15»
Балтимор: гнев и безнадежность
Балтимор: гнев и безнадежность. Кровопролитие невиданного масштаба захлестнуло крупнейший американский город Балтимор: в уличных … «Советская Россия, Авг 15»
Кончита Вурст вызвала гнев пользователей соцсетей …
Победитель музыкального конкурса Евровидение-2014 австриец Томас Нойвирт, выступающий в сценическом образе бородатой женщины Кончиты … «Взгляд, Май 15»
У Порошенко сменили гнев на милость в отношении Донбасса
Украине придется пойти на переговоры с ополченцами – иначе конфликт на Донбассе не разрешить. Об этом рассказал в эфире 5 канала экс-посол … «Медиагруппа «Звезда», Апр 15»
Страх рождает гнев. Почему «Барселона» не заслуживает …
Сначала давайте разберемся, кто такой чемпион. Чемпион – это победитель не только на поле, беговой дорожке или трассе. Это тот, кто переступает … «Eurosport.com RU, Апр 15»
ССЫЛКИ
« EDUCALINGO. Гнев [онлайн]. Доступно на <https://educalingo.com/ru/dic-ru/gnev>. Июл 2021 ».
Слово ГНЕВ — Что такое ГНЕВ?
Слово состоит из 4 букв: первая г, вторая н, третья е, последняя в,
Слово гнев английскими буквами(транслитом) — gnev
Значения слова гнев. Что такое гнев?
Гнев
Гнев (предположительно, от рус. гной, гноиться) – относительно кратковременный аффект ярости, бешенства со значительным сужением сферы сознания и недостаточно или вовсе не контролируемыми импульсивными действиями агрессивного и разрушительного…
vocabulary.ru
Гнев — (от рус. гной, гноиться) — аффект ярости, бешенства с сужением сферы сознания и недостаточно или вовсе не контролируемыми агрессивными действиями.
Жмуров В.А. Большой толковый словарь терминов по психиатрии
Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её. Гнев является одним из пяти «ядов», которого следует избегать.
ru.wikipedia.org
Гнев (по наиболее убедительной версии – от огневати «рассердить», в свою очередь образованному от огнь) – сильное возмущение, негодование в связи с чьей-то виной, обычно скоропреходящее.
Летягова Т.В. Тысяча состояний души: краткий психолого-филологический словарь. — 2011
Гнев (ст.-слав. – гниль) – одна из основных человеческих эмоций, выражающихся как вспыльчивость, ярость, крик, бранные слова, злопамятство, ненависть, вражда, клевета, сильная обида на того, к кому он обращен.
Безрукова В.С. Основы духовной культуры. — 2000
Гнев – потеря душевного равновесия, желание зла огорчившему; является четвёртой из восьми главных страстей. Гнев – извращенное проявление «раздражительной части» души. Её действие – противостоящая пороку добродетель.
Православная энциклопедия «Азбука веры»
Гнев (Пс. LХХХIХ, 11) — сильное, возбужденное состояние духа против ближнего, которое греховно или безгрешно, смотря по побуждению и по своей цели и степени.
Библейская энциклопедия. — 2005
Гнев (фильм, 1974)
ГНЕВ, СССР, Молдова-филм, 1974, ч/б, 85 мин. Историческая драма. О Татарбунарском восстании в Южной Бессарабии (сентябрь 1924 года). В основе сюжета — сложные отношения двух братьев (прекрасный актерский дуэт О.Янковский — Д.Щербаков)…
Энциклопедия кино. — 2010
«Гнев» («Бессарабская трагедия») — историческая драма о Татарбунарском восстании в Южной Бессарабии в сентябре 1924 года. В основе сюжета — сложные отношения двоих братьев, стоящих по разные стороны баррикад.
ru.wikipedia.org
День гнева (фильм, 1985)
ДЕНЬ ГНЕВА, СССР, киностудия им. М.Горького, 1985, цв., 84 мин. Фантастика. По мотивам рассказа Севера Гансовского. Первый советский фильм, соединивший в себе жанры фантастики и фильма ужаса.
Энциклопедия кино. — 2010
«День гнева» — первый советский фильм, соединивший в себе жанры фантастики и фильма ужасов. Снят по одноимённому рассказу Севера Гансовского. Авторы фильма предлагают свою трактовку ситуации, знакомой по многим фантастическим произведениям…
ru.wikipedia.org
Агирре, гнев божий
«Агирре, гнев Божий» (нем. Aguirre, Der Zorn Gottes) — фильм немецкого режиссёра Вернера Херцога об испанской экспедиции 1540—1541 годов в поисках Эльдорадо.
ru.wikipedia.org
АГИРРЕ, ГНЕВ БОЖИЙ (Aguirre, der Zorn Gottes) ФРГ, 1972, 95 мин. Исторический фильм. Одна из лучших и ключевых картин западногерманского режиссера Вернера Херцога, которая принесла ему и актеру Клаусу Кински мировую известность.
Энциклопедия кино. — 2010
Управление гневом (телесериал)
«Управление гневом» (англ. Anger Management) — кинокомедия 2003 года режиссёра Питера Сигала. В главных ролях — Адам Сэндлер и Джек Николсон. Премьера фильма в США состоялась 11 апреля 2003 года, в России — 18 июня 2003 года.
ru.wikipedia.org
Управление гневом (англ. Anger Management) — американский ситком, премьера которого состоялась 28 июня 2012 года на телеканале FX. Сериал основан на одноименном фильме 2003 года…
ru.wikipedia.org
УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ (Anger Management), США, 2003. Комедия. Консервативный бизнесмен Дейв Бузник обвинен в излишней агрессивности и обязан пройти курс обучения по управлению своими негативными эмоциями.
Энциклопедия кино. — 2010
Русский язык
Гнев/.
Морфемно-орфографический словарь. — 2002
Гнев, -а.
Орфографический словарь. — 2004
Примеры употребления слова гнев
При этом отмечается, что не имеет значения, гасит человек гнев в себе или дает ему выход.
Крови, правда, избежать удалось, гнев на себя приняли плафоны станции метро «Спортивная».
Наверное, он имел в виду, что своими высказываниями Ксения рискует навлечь гнев Господа.
Любая фактическая ошибка или мелкая неточность сразу же вызовут гнев читателя.
Кокорин неудачно сыграл против Чантурии, чем вызвал гнев со стороны соперника.
Чаще всего гнев вызывали проблемы в семье, на работе и поездки на работу и обратно.
Это вызвало гнев активистов по борьбе за права животных и заставило их выйти на митинг.
- гневливый
- гневность
- гневный
- гнев
- гнедко
- гнедой
- гнездами
Почему злиться нужно — и как делать это правильно — Wonderzine
Гнев, ненависть, злорадство
В формировании ярости в человеческом мозге активно участвуют миндалины, или миндалевидные тела (кстати, в них же располагаются центры, отвечающие за страх). Миндалевидные тела реагируют на сигналы угрозы, поступающие из внешнего мира, так что, по замыслу природы, злость нужна именно для этого — это эмоция-оружие. В отличие от страха, она мотивирует нас защищаться нападая, а из дилеммы «бей или беги» выбирать первый вариант.
У рассерженного человека в крови повышается уровень адреналина и норадреналина, учащается сердцебиение (поэтому иногда мы краснеем, когда злы), усиливается кровоснабжение мышц (чтобы можно было драться). Возможно, вы замечаете, что, если вас рассердили, всё тело напрягается. Меняется и мимика: у многих раздуваются крылья носа и напрягается верхняя губа — привет звериному оскалу.
В общем, злость — это защитно-оборонительная реакция. Способность сдерживать её проявления необходима нам для социальной адаптации. Укрощать всплески ярости в той или иной степени могут все животные, живущие группами — иначе они попросту не смогли бы существовать в коллективе. Но дальше всех в этой идее пошёл человек. Поскольку ярость — это проявление нашей «животной» натуры, она пугает, а её физические проявления могут быть разрушительными, наша культура постепенно наложила табу не только на проявление агрессии, но и на упоминание этой эмоции, и даже на само чувство во всех его разновидностях: гнев, ненависть, зависть, злорадство, желание мести. Так конструктивная идея не бросаться с кулаками на обидчика и не разносить мебель превратилась в токсичную мысль: считается, что даже испытывать злость плохо.
Такие идеи можно встретить в религиозных сообществах, среди людей, увлекающихся восточной философией, и просто в рабочих коллективах. Во многих семьях запрещено выражать гнев по отношению к родителям в любой, даже словесной форме. Иногда это транслируется прямо: «Нельзя злиться на маму!» Часто «уместность» гнева ранжируется в зависимости от иерархии в семье: например, детям злиться нельзя совсем, папе — немного можно, а мама может это делать, потому что она «очень устаёт» (или наоборот: маме можно только иногда, а папа свободно проявляет гнев).
«Они такие мерзотные». Россия в гневе из-за слов игрока сборной Дании Юссуфа Поульсена
Перед матчем заключительного тура группового этапа Евро-2020 между сборными России и Дании в медиапространстве полыхнуло. Игроки датской команды поделились ожиданиями от встречи на стадионе «Паркен» в Копенгагене, но в России эти слова многим пришлись не по вкусу.
Что произошло
Все началось с самоуверенного комментария Юссуфа Поульсена – форвард сборной Дании заявил, что от матча против сборной России ожидает только победы. «Это единственное, что может нам помочь выйти из группы. Уверен, если мы приблизимся к чему-то похожему на то, что было с Бельгией, одержим победу в понедельник. Если не сможешь обыграть такую команду, как Россия, то не заслуживаешь того, чтобы идти дальше. Мы в том положении, когда все еще можем осуществить наши мечты и надежды на этот турнир», – сказал Поульсен.Футбол
Телеведущая вспомнила, как ей хамили игроки сборной России-2008
19/07/2021 В 19:47
Позже масла в огонь подлил защитник датской команды Янник Вестергор. «У нас по-прежнему большие амбиции. Мы выйдем и победим Россию. Надеюсь, Бельгия поможет нам, и турнир для нас не закончится. Думаю, наша игра против лучшей команды в мире – Бельгии, – подтверждает, что мы играем на чрезвычайно высоком уровне и можем бороться с лучшими. Мы выйдем, выступим на том же уровне, победим Россию, а там посмотрим уже», – заявил Вестергор.Янник Вестергор, сборная Дании
Фото: Imago
Нападающий сборной Дании Андреас Сков Ольсен был чуть более осторожен в высказываниях, но без оценки соперника все равно не обошлось. «Нам нужно обрести ту же энергию, которая была у нас в матче с Бельгией. Если соперник закроется в обороне, мы должны будем играть быстро, двигать мяч, убегать от защитников и наносить удары по воротам. Мы идем за победой, но играть против обороняющейся команды бывает сложно. Если у нас хватит терпения, мы сможем создать некоторые возможности, которые нужно будет реализовать», – сказал Ольсен.Не всем понравились и слова главного тренера датчан Каспера Хьюлманда, который отвесил весьма двусмысленный комплимент в адрес команды Станислава Черчесова. «Русские тоже кое-что умеют. Они знают, как играть в футбол. У них есть хорошие футболисты. Есть Дзюба, Головин и другие талантливые игроки. Ожидаю сложного матча. Соперник не будет просто стоять и ждать. Им нужна ничья. Также я рад, что матч пройдет не в Санкт-Петербурге, а в Копенгагене. Будет тяжелый бой. Но я устал говорить о том, что мы хорошо играем, но проигрываем. Теперь нам нужно выйти и одержать победу. Это то, к чему мы стремимся», – сказал Юлманд.Какой была реакция
«Наша страна впервые выиграла трофей, когда люди в Дании сравнивали футбол с Африкой и пингвинами. Датчане всегда дерзкие и наглые, пока им по жопе не нахлопают. Единственное, ради объективности стоит отметить: футболисты сборной Дании играют в ведущих европейских клубах, а у нас таких два: один играет, второй лавку протирает.
Допускаю, что самоуверенные высказывания – это психологический момент. Они ж такие мерзотные. В Дании даже отказались впускать наших болельщиков – выжимают максимум из любой ситуации, которая возможна. Посмотрим, получится или нет. Мечтаю, чтобы у них ничего не получилось, и они без шансов улетели с последнего места», – бывший президент «Спартака» Андрей Червиченко не подбирал выражений – слова датчан его, кажется, очень задели. Экс-полузащитник сборной России Роман Широков, в свое время подаривший миру великий мем про колхоз, также дал оценку словам игроков сборной Дании. «Раньше тренеры показывали вырезки из газет перед матчем – говорят, что это действует. Может быть, для российской сборной высказывания датчан послужат лишней мотивацией. Хотя, возможное участие в 1/8 Евро – это и есть огромная мотивация. Подобные тренерские приемы прошли мимо меня. Считаю, что показывать подобные слова футболистам и пытаться таким образом мотивировать – это в пользу бедных: стимул либо есть, либо его нет. Лично для меня это не служило бы мотивацией», – заявил Широков.Роман Широков
Фото: Getty Images
На высказывания датской стороны в адрес сборной России отреагировали даже в Госдуме. Член комитета Государственной Думы по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Дмитрий Свищев выступил с осуждающей речью. «Что касается самоуверенных высказываний датчан, пусть говорят, нет никаких проблем. Но стоит отметить, что это полное неуважение. Наши еще не ответили, но важно не высказываться: важно делать. Наших ребят слова датских футболистов должны подхлестнуть. Они должны показать всё, на что способны, даже больше. Принципиально доказать, что Россия не только спортивная держава, но и футбольная страна», – заявил Свищев.Из сборной России на слова Поульсена, Вестергора и остальных последовала довольно сдержанная реакция. Александр Головин заявил, что на высказывания соперников в национальной команде никто не обращает внимания – все максимально мотивированы и настроены и без этого. А пресс-атташе сборной России Игорь Владимиров отметил, что игрокам сейчас советуют ничего не читать и полностью сконцентрироваться на подготовке к матчу. «Что касается слов Поульсена и возможной мотивации из-за этого, то с ней и так проблем нет. Все четко понимают цену матча и что стоит на кону», – сказал Владимиров.Решающий матч для России. Главное о битве против ДанииРоссия выйдет в плей-офф Евро? Все возможные вариантыПодписывайся на Eurosport.ru в телеграмеЕвро-2020
У Поульсена на майке написано «Юрари». Почему и что это значит?
21/06/2021 В 15:27
Евро-2020
«У них очень мощные фланги». Головин опасается Данию
21/06/2021 В 06:35
ГНЕВ. Что это за эмоция и как управлять гневом – Майкл Свобода – Блог – Сноб
Добра и мира всем, кто оказался на канале «Антидот», где сегодня мы перевернем еще одну страницу этого удивительного приключения, путешествия внутрь себя. В этом выпуске мы будем говорить о гневе.
Буддисты говорят, что древний философ Гаутама Будда однажды сказал: «В споре, в момент, когда ты начал чувствовать гнев, ты прекратил бороться за истину, а стал бороться только за себя. Ты не будешь наказан за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом». Вы можете что угодно думать о Будде, но этот чувак знал человеческий мозг лучше, чем большинство живущих сегодня людей.
Без психологии, без западной философии, а также без возможности измерять мозг фМРТ, 2500 лет назад Будда просто сказал, что гнев – это все обо мне, а моем я.
Гнев – это очень похожая на страх эмоция, но все же самостоятельная. Хотя они, определенно, соседи и часто одалживают соль друг у друга.
Помните, в прошлой статье мы определили страх как эмоцию, вызываемую, когда мозг воспринимает потенциальную угрозу для себя? Гнев меняет только одно слово, в определении, и это слово – не {я}.
Определение гнева следующее. Гнев – это эмоциональная реакция, которая возникает, когда наш разум воспринимает нападение на себя, и видит, что есть шанс этому противостоять.
Услышав это определение, ваш первый вопрос может звучать так: «Итак, в чем разница между угрозой для {я} и нападением на {я}, разве эти две вещи не одинаковы?». Нет, они не одинаковы. Разница обнаруживается в воспринимающей стороне уравнения эмоций: страх возникает, когда вы считаете, что воспринимаемая угроза реальна и мозг не видит никаких вариантов ей противостоять.
Гнев же возникает в тот момент, когда мозг видит варианты и готов бороться с угрозой.
Когда вы находитесь в лесу и видите медведя из прошлой
статьи, мозг видит очень мало вариантов противостояния такой угрозе, и, вероятно, она, находится вне нашего контроля. Тут лучше бежать. В ваше сознание идет эмоция страха. Но когда ваш мозг видит варианты сопротивления, он посылает вам эмоцию гнева.
Иначе говоря, наш страх – это такая реакция, когда наш мозг воспринимает ситуацию типа: «О, shit, это действительно может произойти, но что мы можем сделать? Ничего.», и идет генерации эмоции страха. в то время как гнев – это реакция, когда наш мозг воспринимает ситуацию как: «WOW! Это уже происходит, и мы, конечно же, не собираемся позволить этому случиться».
Так же как и страх, гнев является механизмом выживания мозга.
Если больше людей думают так же, как вы, то вы находитесь в более крупном племени, и вам безопаснее иметь дело с другими, которые думают иначе, чем вы. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с другими, которые думают иначе, особенно когда они думают по-другому о чем-то, прочно привязанном к вам, возникает гнев, призванный помочь защитить те идеи, к которым вы привязаны.
Это, конечно, началось с контроля над водяной ямой или этой особенно удивительной пещерой тысячи лет назад (img5), и затем плавно переросло в склоки в соц. сетях о политике или нужде обстрела ракетами какой-то территории из-за различий в представлениях о наших {религиях} или {форме правления}.
С точки зрения нашего мозга, это механизм выживания. Если в нашей команде или в нашем племени будет больше людей, мы будем в большей безопасности и с большей вероятностью сможем выжить и увековечить себя.
Гнев – это подсознательный механизм, который помогает нам выживать тем, что, когда мы чувствуем, что происходит девальвация нашего {я}, нужно сделать так, чтобы она не принималась.
Давайте рассмотрим несколько примеров гнева с точки зрения нашего волшебного уравнения эмоций.
Ситуация гнева 1.
Вас кто-то подрезал в пробке. Сам этот факт вполне может быть рассмотрен как оскорбление. Когда кто-то подрезает вас, ваш мозг в этом факте получает четкое восприятие, что какой-то перец, вам как бы говорит: «Я важнее тебя», или «Туда, куда я еду, ехать важнее, чем туда, куда едешь ты», или «Мне вообще пофиг по какой полосе ехать, могу даже по твоей».
Таким образом, действие, направленное на то, чтобы понизить значение вашего Я, трактуется как атака на себя, с которой вы не согласны, и возникает закономерное чувство гнева.
Конечно, если бы вы изменили свое ожидание-предпочтение ситуации, на то, что идиоты существовали всегда и будут время от времени нам попадаться в жизни, и это как раз тот самый случай, тогда, конечно же, ваше восприятие вообще не видело бы в факте «подрезания» атаки на {себя}.
Ситуация гнева 2.
Кто-то оскорбляет вашу религию или ваш нерелигиозный статус. Это все, конечно, сильно зависит от степени вашей привязанности к религиозной позиции, но многие люди считают свою религию (или ее отсутствие) большой частью своего чувства {себя}.
Сэм Харрис это очень хорошо описывает в своих книгах.
Таким образом, если в процессе общения с кем-то, ваше Восприятие трактует информацию как атаку на вашу религиозную позицию, будет активизироваться некоторый уровень гнева.
Точно так же генерируются гнев, когда восприятие видит нападения на {политику}, {национальность}, {расу}, {сексуальную ориентацию} или любую другую вещь, которую люди ставят на карту {себя}.
Вот теперь вы понимаете каждый спор, который когда-либо может появиться в социальных сетях. Поздравляем!
Ситуация гнева 3. Хронический гнев.
В последнее время очень часто можно заметить людей, которые злятся на свою жизнь. У меня есть одногруппник, чьи посты в Фейсбуке я видел все время, пока специально не выключил их из ленты. А сделал я это потому, что казалось, будто гнев сочится из каждого его поста. Каждый день что-то случалось в этом мире такое, что его ужасно раздражало.
Я как-то решил прикольнуться и выслал ему ссылку на программу снятия стресса, типа MBSR, разработанную еще в 1970 году доктором Джоном Каббат Дзином. Вы даже не представляете, как его это разозлило!
Причем я ему даже и не высылал того, по поводу чего надо было бы на самом деле злиться. Я ведь мог бы выслать еще ссылку на исследование, проведенное в 2001 году, в котором приняли участие 13 000 человек и которое показало, что высокий уровень гнева почти на 200% повышает риск развития ишемической болезни сердца и почти на 300% –риск раннего сердечного приступа.
Я ему на самом деле хотел сказать, что этот гнев медленно убивает его, и он потенциально может оставить своих детей без отца слишком рано в их жизни. Но когда он начал писать в комментариях, что его постоянный гнев – это его Актив, а не Пассив, то я понял, почему такая была реакция.
Его мозг видел ситуацию так, что гнев помогает ему защищать свою религию и свою семью и бороться с либеральными нападками на то, что ему дорого. Мозг четко видел, что это гнев обеспечил его детям надлежащую мотивацию делать домашнее задание на «отлично» и избегать неприятностей, чтобы не рассердить папу.
Это гнев убедил его жену, что все, что она говорит, это отговорки и к рассмотрению даже не принимаются, поэтому она должна содержать дом и обеспечивать уход за детьми, так как он считает правильным.
Эти образы злого парня стали частью его собственной карты себя.
Я заметил, он был горд тем, что является именно злым парнем. Поэтому, когда я предположил, что злиться на некоторые независящие от тебя вещи, возможно, не самая лучшая стратегия, чтобы прожить счастливую и гармоничную жизнь, он, конечно же, увидел в этом нападение на {себя}, которое затем было добавлено еще к куче вещей, которые его тоже разозлили в тот день.
Я думаю, такие вещи происходят от того, что общее восприятие нашей жизненной ситуации не соответствует нашим ожиданиям-предпочтениям этой жизненной ситуации.
«Я ненавижу жить в этой дикой стране», «Я ненавижу жить в этом грязном доме». «Я ненавижу эту дерьмовую машину». «Я ненавижу эту ужасную работу».
Обратите внимание, что наши и ожидания-предпочтения и восприятие никоим образом не должны быть логичными и разумными. Они просто должны существовать в нашем мозге, и не обязательно, что именно так и происходит в реальном мире.
Если вся наша жизнь не соответствует нашим ожиданиям-предпочтениям, мы будем всю свою жизнь раздражаться, казалось бы, без всякой причины.
Это объясняет, почему некоторые люди срываются от любой ерунды.
Поэтому дорогие мои читатели, если вас выводят из себя малейшие вещи – это запущенный случай. Если есть проблемы, обращайтесь, вы же знаете, я в помощи не откажу. Могу тоже ссылку выслать, могу и сам заняться вашей ситуацией.
Я еще хотел сказать о таком интересном факте: раньше ученые считали, что гнев действует по-разному в разных группах людей и в разных культурах, однако современные исследования показывают, что гнев во всем мире почти одинаков.
Единственным настоящим исключением является Полинезия. Как странное исключение, коренные жители Полинезии не испытывают столько гнева, как люди в других регионах мира. Их культура, похоже, совсем отсеяла гнев от их существования.
Исследователи соглашаются, что они сделали это потому, что полинезийцы рассматривают эмоцию гнева как детскую реакцию, которая не ассоциируется со взрослым, как у нас, например, детская истерика на полу.Таким образом, любой полинезийский взрослый, проявляющий эту эмоцию, рассматривается как имеющий детскую незрелую психику.
Когда мы рассматриваем этот факт с точки зрения нашего удобного уравнения эмоций, все, на самом деле, имеет смысл.
Их мозг подавляет эмоцию гнева, потому что возникающая в результате эмоция гнева, которую они, возможно, обычно генерировали без влияния своей культуры, создает негативное восприятие {их полинезийского «я»}.
Хотя мы также должны здесь отметить, что у полинезийцев есть и иные представления о себе, чем у остального мира, что также приводит к снижению уровня гнева. Кстати, будет время, почитайте о полинезийцах. Вы офигеете, как это интересно.
В следующий раз мы поговорим о такой опасной эмоции, как грусть.
С вами был и остается Майкл Свобода.
Живите ярко друзья.
стоики знали, как обуздать его — Моноклер
Рубрики : Избранное, Переводы, Последние статьи, Психология, Философия
Мы часто злимся. Пожалуй, настолько часто, что ни один день не проходит без легкого или сильного приступа гнева. Тем важнее знать, как справляться с этой разрушительной эмоцией, которая, вопреки некоторым утверждениям о её мотивирующей силе, не приносит нам никакой пользы. Массимо Пильюччи, американский профессор философии в Городском колледже Нью-Йорка и автор книг о стоической философии, вспоминая Сенеку, делится своими мыслями по поводу борьбы с гневом и даже предлагает собственный гайд современного стоика.
Люди злятся по разным причинам: от тривиальных (кто-то подрезал меня на шоссе) до действительно серьезных (люди продолжают умирать в Сирии, и никто ничего не предпринимает). Но в основном гнев возникает по банальным причинам. Вот почему на сайте Американской Психологической Ассоциации есть раздел, посвященный управлению гневом. Интересно, что он очень похож на один из старейших трактатов на эту тему — «О гневе», написанный философом-стоиком Луцием Аннеем Сенекой еще в первом веке нашей эры.
Сенека считал, что гнев — это кратковременное помешательство, и что даже когда оно оправдано, мы не должны действовать на его основе, потому что хотя
«…другие пороки влияют на наши решения, гнев воздействует на наше здравомыслие: легкие приступы гнева возрастают незаметно, однако человеческий разум резко погружается во гнев… Его интенсивность никоим образом не сдерживается его происхождением: он поднимается до самых больших высот с самых тривиальных начал».
Идеальная современная среда для управления гневом — это интернет. Если у вас есть аккаунт в Twitter или Facebook, или вы пишете, читаете или комментируете блоги, вы понимаете, о чем я. Черт возьми, гнев в Твиттере был поднят на новый уровень (или снижен, в зависимости от вашей точки зрения) нынешним президентом США Дональдом Трампом.
Читайте также Неочевидная выгода: почему не все негативные эмоции негативны
Я тоже довольно много пишу на онлайн-форумах. Это часть моей работы как педагога, а также, как мне кажется, мой долг как члена общества. Беседы, которые я веду с людьми со всего мира, как правило, сердечные и взаимно поучительные, но все же порой они перестают быть таковыми. Например, один известный автор, с которым мы недавно разошлись в техническом вопросе, тут же заявил, что я несу полную ахинею. Ой! Как можно не обижаться на подобные слова, особенно если получаешь их в свой адрес не от анонимного тролля, а от известного парня с более чем 200к подписчиков? А вот как — надо следовать совету Эпиктета, еще одного философа-стоика второго века, раба-вольноотпущенника, ставшего учителем. Эпиктет наставлял своих учеников таким образом:
«Помните, что мы те, кто страдает, мы те, кто сами создают себе трудности из-за собственных суждений. Что, например, значит «быть оскорбленным»? Стой у камня и оскорбляй его — добьешься ли ты чего-нибудь? Если кто-то будет отвечать на оскорбление, подобно невозмутимому камню, то что обидчик приобретет от своего злословия?»
Верно. Конечно, чтобы научиться игнорировать оскорбления, подобно камню, понадобится время и практика, но мне вроде бы удается оттачивать этот навык. Так что же я сделал в ответ на вышеупомянутую напыщенную речь? Я вел себя, как камень. Просто проигнорировал обидные слова и сосредоточился на написании ответов другим людям, постарался вовлечь их в конструктивную беседу. В результате, как мне сказали, известный писатель жутко разозлился, тогда как я сохранил спокойствие.
Некоторые люди говорят, что гнев — это правильная реакция на определенные ситуации, например, в ответ на несправедливость, и что — в меру — гнев может быть движущей силой для некоторых действий. Но Сенека ответил бы, что говорить об умеренном гневе все равно что говорить о летающих свиньях — такого во Вселенной просто нет. Что касается мотивации, то стоический подход заключается в том, что мы приближаемся к осуществлению какого-либо действия благодаря положительным эмоциям — возмущению по поводу несправедливости или стремлению сделать мир лучше. Гнев попросту не нужен и, на самом деле, он лишь мешает.
Философ Марта Нуссбаум в своем эссе для Aeon показала бесполезность гнева на примере Нельсона Манделы. Когда правительство апартеида в Южной Африке отправило Манделу на 27 лет в тюрьму, он был очень, очень зол. И на то имелись веские причины — ведь совершилась вопиющая несправедливость как против него лично, так и против его народа в целом. Тем не менее, в какой-то момент Мандела осознал, что гневаться и думать о своих политических противниках, как о нечеловеческих монстрах, бессмысленно. Он понял, что необходимо побороть разрушительные эмоции и обратиться к другой стороне, добиться доверия, если не дружбы. Так Мандела подружился со своей охраной и, в конце концов, его игра увенчалась успехом: он стал свидетелем одного из тех мирных переходов к лучшему обществу, которые, к сожалению, очень редки в истории.
Интересно, что поворотный момент в изменении взгляда Манделы произошел тогда, когда один из товарищей распространил среди заключенных ввезенную контрабандой копию «Размышлений» — книги Марка Аврелия, тоже философа-стоика. В ней говорилось, что если люди поступают неправильно, нужно «научить их — и показать это без гнева». И Манделе удалось эффективно последовать совету Марка Аврелия.
А вот мой «modern Stoic guide» — руководство по управлению гневом, вдохновленное советом Сенеки:
1. Занимайтесь упреждающей медитацией: подумайте, какие ситуации вызывают ваш гнев, и заранее решите, как с ними справиться.
2. Отметьте и осознайте гнев, как только вы почувствуете его симптомы. Не ждите, иначе он выйдет из-под контроля.
3. По возможности общайтесь со спокойными людьми, избегайте раздражительных или озлобленных личностей. Помните, что настроения заразительны.
4. Играйте на музыкальных инструментах или целенаправленно занимайтесь любой деятельностью, которая вас расслабляет — в таком состоянии гнев не проявится.
5. Найдите окружение приятных, не раздражающих цветов и тонов. Управление внешними обстоятельствами, на самом деле, сильно влияет на наше настроение.
6. Не вступайте в дискуссии, если вы устали — в таком состоянии вы будете склонны к раздражению, которое легко может перерасти в гнев.
7. Не начинайте обсуждение, если вы испытываете жажду или голод — по той же причине, что указана в предыдущем пункте.
8. Используйте самокритичный юмор — наше главное оружие против непредсказуемости Вселенной и предсказуемой злобности некоторых из наших собратьев.
9. Практикуйте когнитивное дистанцирование — то, что Сенека называет «задержкой» вашего ответа — например, отправьтесь на прогулку или даже в туалет, это позволит вам снизить градус напряжения.
10. Измените свое тело, чтобы изменить свои мысли — сознательно замедлите шаг, понизьте тон голоса, как бы наложите на свое тело поведение спокойного человека.
Прежде всего, будьте снисходительны по отношению к другим — это путь к лучшей жизни. Совет Сенеки по поводу гнева выдержал испытание временем, и нам всем следует прислушаться к нему.
Эта статья впервые была опубликована на английском языке под заголовком «Anger is temporary madness: the Stoics knew how to curb it» в журнале Aeon.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Похожие статьи
Uzvediba.lv — методология
ИграВедущий считывает ситуации с проблемных карточек и предлагает участникам встать на линию необычного термометра от 0 до 10, в зависимости от того, на сколько серьёзно его раздражает данная ситуация. «Например, если вы немного раздражены — становитесь на цифру 1, если среднестатистический гнев — на 5, если чрезвычайно рассерженный, бешеный — на 10». Ведущий не комментирует выбор участников, но определённо похвалит детей за их активное участие. Если участники сами хотят поделиться своим опытом, пусть они обсуждают события и ситуации, которые раздражают или разгневают.
Не позволяйте критиковать или высмеивать выбор других участников, спокойно говорите: «Это нормально, что каждого из нас раздражают разные ситуации, и одна и та же причина злит некоторых больше, некоторых меньше.»
По окончанию игры ведущий обсуждает с участниками два потенциала:
— предлагает выяснить, какие слова или метафоры могут более точно описать каждую степень гнева
(примеры: раздражённый, злой, бушующий, готовый взорваться от гнева, бурлит от гнева и т. д.),
-поясняет, что степень гнева можно научиться регулировать. Как правило невозможно мгновенно снизить уровень гнева от 10 до 0, но вы всегда можете уменьшить свой гнев по крайней мере на одну ступень, например, от 4 до 3, с 10 на 9.
Примечания для ведущего:
В течении этой игра в зависимости от величины группы и продолжительности урока, может потребоваться от 5 до 10 ситуационных карточек. Желательно выбирать ситуации, которые не являются сугубо личными и не являются самыми болезненными или актуальными в вашем классе на данный момент. Внимательно следите за тем, чтобы никто из детей не критиковал и не высмеивал чужого мнения. Подбодрите участников своей помощью при овладении новых навыков!
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТЕРМОМЕТР ГНЕВА
Количество игроков:
1 — 3 участника и ведущий.
Необходимые материалы:
карточки, отображающие проблемные ситуации , лист бумаги с нарисованным термометром или магнитная доска с нарисованным термометром и магнитами.
Цель игры:
та же, что в игровом варианте для группы.
Процесс игры:
руководитель обсуждает с участником те же темы, что и в варианте игры в группе, но ситуационные карточки после прочтения выдаются участнику и предлагается поместить каждую ситуацию на шкалу нарисованного термометра гнева в зависимости от того, насколько интенсивные ощущения она провоцирует в участнике. (Либо положите карточку на лист бумаги, либо поместите на доску с магнитами).
РАЗРЕШИ СИТУАЦИЮ!
Количество игроков:
1 — 5 участников и ведущий
Необходимые материалы:
30 карточек проблемных ситуаций,
60 карточек контроля гнева.
Цель игры:
расширить представление о различных способах контроля гнева и решения проблемы, а также хорошо провести время.
Игра:
Карточки проблемных ситуаций укладываются посередине. Карточки контроля над гневом смешиваются, выдавая каждому игроку по 6 карт (как в обычных карточных играх). Игрок № 1 выбирает одну карточку из стопки ситуаций (например, «Зонтик сломался во время дождя») и «идёт» с этой картой к игроку № 2.
Задача игрока № 2 состоит в том, чтобы выбрать хотя бы одну из своих карточек гнева, которая подойдёт для этой ситуации (например, «Я попрошу о помощи» или «Я смирюсь с происшедшем»). Вы также можете использовать две или более карточек. Если ни одна из ваших карточек не подходит, возьмите другую карточку контроля гнева и попробуйте снова. Ведущий может спросить, чем обоснован ваш выбор и как такое решение поможет преодолеть гнев.
Если другие игроки принимают этот ответ, карточка ситуации считается разыгранной. Игрок № 2, в свою очередь, извлекает из колоды ситуационных карточек следующую карточку и «идёт» с ней к игроку № 3. Эта игра не гонка, проигравшего или победителя здесь нет. Игра заканчивается в момент, когда заканчиваются проблемные карточки.
Примечания для ведущего:
Следите за тем, чтобы предложенные участниками ответы были уместными (в большинстве случаев любые стратегии релаксации и социальных навыков будут подходящими, но будьте осторожны, если ситуация связана с насилием со стороны сверстников — в таких случаях помогите участникам выбрать решения, которые поощряют обращение за помощью; не принимайте ответы, которые допускают продолжение насилия — например, «я соглашусь с тем, что произошло»). Если ребёнку очень трудно принять решение, ведущий может играть вместе с ним или предложить всей группе помочь с решениями. Чтобы наглядно показать участникам, как размышлять о проблемных ситуациях, желательно, чтобы ведущий играл вместе с игроками и во время игры комментировал ход своих мыслей («Итак, у меня есть карта » Я досчитаю до 10… ». Я думаю, что это будет очень полезно потому, что подсчёт до 10 помогает успокоиться, и если я спокоен, я лучше пойму, что делать »).
Вариант игры «Придумай ситуацию сам»:
Если участники уже играли в игру с данными ситуациями один раз, можно разделить им пустые карточки и попросить каждого написать одну собственно придуманную проблемную ситуацию. Затем карточки перемешиваются и далее все играют как раньше, но на этот раз они решают ситуации, заданные собой. Этот вариант игры может быть полезен при игре в семье, и ситуации пишутся как родителями, так и детьми. Играя вдвоём (участник и ведущий), ситуации можно не писать, а рассказывать друг другу. В этом случае вы можете тактически выбирать ситуации из жизни вашего ребёнка, в которых ему или ей было бы полезно по практиковаться в управлении своим гневом. Пожалуйста, будьте предупредительными и чуткими!
ЧЕТЫРЕ ПУТИ К СПОКОЙСТВИЮ
Количество игроков:
8 — 30 участников (могут играть всем классом) и ведущий (учитель или психолог).
Необходимые материалы:
карточки проблемных ситуаций, карточки решений, достаточно места для участников, которых можно разделить на 4 группы.
Цель игры
-предложить представление о различных способах управления гневом,
-тренировать навыки общения и навыки решения проблем,
-учиться работать в группе.
Игра:
1. Каждый участник произвольно извлекает одну карточку гнева. Ведущий предлагает найти участников, у которых есть карточки с одинаковыми надписями вверху (необходимо создать 4 группы: «Я успокоюсь», «Я подумаю», «Я буду использовать социальные навыки», «Я буду действовать ). Каждая группа может расположиться в своем углу комнаты.
2. В этот момент игры рекомендуется ещё раз обсудить с участниками то, что их карточки представляют 4 вида действий, которые мы можем использовать в стрессовых ситуациях.
— первые два предназначены для успокоения себя и улучшения самочувствия («Я успокоюсь» — стратегии расслабления и успокоения, «Я подумаю» — стратегии мышления),
-вторые два («Я использую социальные навыки» и «Я действую») относятся к тому, как мы можем разрешить ситуацию.
Модели каждого типа решений могут быть наглядно продемонстрированы. Например, при обсуждении методов релаксации весь класс старается глубоко дышать, или напрягать руки и расслаблять, вытряхнуть руки.
Образцом обсуждения стратегии мышления может послужить, например, ситуация обучению катания на коньках. Если участник падает на лёд, он может воспринимать это, думая «я неудачник», «у меня никогда не получиться». Спросите у класса, как будет чувствовать себя участник?
А что он будет чувствовать, если подумает: «Все впервые падают» или «С каждым разом у меня всё получается лучше и лучше»? Вы можете попросить участников назвать и написать на доске разные помогающие и мешающие мысли.
Обсуждая стратегии социальных навыков, обратите внимание детей на то, как понимание чувств других людей может помочь нам избежать неприятностей и подружиться.
Обсуждая стратегии решения проблем, обязательно обращайте внимание детей на ситуации, в которых наиболее разумным является не обращать внимания и уходить или на ситуации, которые участники могут решить сами. Но есть ситуации, когда очень важно немедленно обратиться за помощью к взрослым (например, насилие, авария). Также стоит представить «беспроигрышные» стратегии для старшеклассников, когда мы пытаемся найти взаимовыгодное решение, обсуждая и разъясняя потребности каждой из сторон
3. Ведущий считывает проблемную ситуацию с карточки, все группы подряд (лучше всего следовать последовательности: успокоение, мышление, социальные навыки, решение проблем) оглашают наиболее подходящие решения из стратегий своей группы. Вы можете использовать как приведённые на карточках, так и собственные решения.
Вариант игры: ведущий даёт каждой группе свою проблемную ситуацию, каждая группа готовит варианты решения по своей ситуации (тогда можно использовать не только карточки своей группы, но и все 4 типа решений). За каждое подходящее решение группа получает 1 балл. После того, как группа прочитает своё решение, остальные группы могут дополнять сказанное, если у них есть другие идеи о том, как справиться с этой ситуацией (также получая 1 балл за каждую хорошую идею).
Вариант игры: каждая группа участников придумывает и записывает на пустые карточки 3 ситуации, которые за тем раздают другим группам. Каждая группа разрабатывает решения для каждой ситуации (могут быть использованы все 4 способа). За каждое подходящее решение группа получает 1 балл.
Вариант игры: каждая группа получает 1 ситуацию и разыгрывает в ролевой игре — как исходную ситуацию, которая вызывает гнев, так и поведение, которое успокаивает и решает проблемы. (Это может быть подходящим вариантом игры в классе и т. д., в более неформальной обстановке, когда нет ограничений по времени, и участники чувствуют себя свободными.)
Примечания для ведущего:
Внимательно следите за тем, чтобы не были предложены агрессивные решения или решения, поддерживающие агрессию (например, в ситуации «Вы видите, что хулиганы нападают на вашего друга», не принимайте ответа «пойду драться» или «ничего страшного, это не моя проблема»). Тем не менее, пригодны ответы с юмором (например, вскрик “Смотрите: инопланетяне!” чтобы отвлечь внимание хулиганов, является вариантом, который можно засчитать), и ответы, которые относятся к самоконтролю над эмоциями («Я буду считать до 10, чтобы успокоиться и решить, что сейчас делать»). Если участники не упоминают о важном решении ситуации (например, «позвоните в полицию» или «позвоните взрослым»), то учитель должен рекомендовать это.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
Количество игроков:
1 — 8 участников и ведущий.
Необходимые материалы:
мяч, контрольная карточка «Я подумаю», карточка проблемной ситуации.
Цель игры:
создать представление о том, как мышление влияет на наши чувства, научить ребёнка распознавать отрицательные мысли и заменять их положительными мыслями.
Игра:
1.Ведущий обсуждает с участниками то, как наши мысли влияют на наши чувства. Зачитывает и выкладывает на доску или на стол карточку «Я подумаю» для того чтобы был наглядный пример.
2.За тем ведущий называет проблемную ситуацию и бросает мяч одному из игроков. Участник поймавший мяч называет негативные /отрицательные мысли, которые могут возникнуть в соответствующий момент, а также позитивные / успокаивающие мысли, которые можно обдумать в это же время. Например, в ситуации «кто-то ест ваше печенье» отрицательные / злые мысли могут быть: «сестра съела печенье специально, чтобы разозлить меня», но может возникнуть утешающая мысль: «возможно, она была голодна», «она не знала, что это мои печенья».
Примечания для ведущего:
Начинайте с выбора ситуаций, в которых вы можете быстро придумать положительные варианты ответов. Помогайте детям. Будьте остроумны! Не используйте в этой игре ситуации с насилием иди несчастные случаи.
Определение гнева по Merriam-Webster
ан · гер | \ ˈAŋ-gər \ 1 : сильное чувство неудовольствия и обычно антагонизма (см. Чувство антагонизма 1b) В его голосе была слышна злость.Ей было трудно сдерживать гнев. возмущен; гнев \ ˈAŋ- g (ə-) riŋ \История и этимология
гневасуществительное
Среднеанглийский anger, angre «бедствие, недуг, враждебное отношение, сильное неудовольствие», заимствовано из древнескандинавского angr «горе, досада», восходит к германскому * angaza-, от индоевропейского s-основы * h 2 emǵ h -es — / * h 2 emǵ h -os- (откуда латинское angor «удушье, тоска», санскрит áṁhaḥ «беспокойство, беда», авестийский язык ązah- ), производные от глагольной основы * h 2 emǵ h — «сужать, сужать», откуда латинское angō, angere «душить, причинять боль, огорчать, раздражать», греческий ánchō, ánchein «давить, задушить,» Хетт amanki «(он / она) связывает, связывает»; также от основания * h 2 emǵ h — производное прилагательного * h 2 emǵ h -u- «узкий», откуда германский * angu- (> * angwu- , angwja-, откуда древнеанглийский enge «узкий», ange «бедствующий,» старосаксонский и древневерхненемецкий engi «узкий,» древневерхненемецкий ango «тревожный,» древнескандинавский ngr, øngr, Gothic aggwus ), древнеирландское cum ung «узкое», валлийское cyf yng, старославянское ǫzŭkŭ, польское wązki, армянское anjuk (славянско-армянский суффикс) , Санскрит aṁhúḥ
Примечание: Для других слов, образованных на основе этой индоевропейской основы, см. Этимологии слов «тревога», запись 1, «тревога», «тревога», «заусеница», «ангина».
Глагол
Среднеанглийский angren «беспокоиться, горевать, раздражаться, раздражать, огорчать», вероятно, частично производный от гнева, angre , гнев, запись 1, частично заимствован из древнескандинавского angra «горевать, раздражать» производная от ангр «горе, досада»
Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster
Определение гнева учащимся
[noncount]
: сильное чувство огорчения или раздражения из-за чего-то плохого или плохого : чувство, которое вызывает у кого-то желание причинить боль другим людям, кричать и т. д.: чувство злостиОн не мог скрыть свой гнев с / на нас.
Вы могли слышать гнев в его голосе.
Группа выразила / выплеснула свой гнев из-за высокомерия компании.
Он сказал, что не испытывал / не чувствовал гнева по отношению к человеку, который в него стрелял.
Он никогда не повышал голос в гневе .
Она дрожала / дрожала от гнева .
Его не так легко переместить в гнев . [= он не так легко злится]
2 злость / ˈÆŋgɚ / глагол
злит; возмущен; гнев
злит; возмущен; гнев
Определение гнева учащимся
[+ объект]
: рассердить (кого-то)Они были шокированы, а разозлили высокомерием компании.
Он был возмущен , узнав, что его уволили.
меня разозлило, что она сказала что-то подобное.
Он мягкий человек, которого непросто разозлить .
определение гнева от The Free Dictionary
Стремиться полностью погасить гнев — всего лишь храбрость стоиков.Пой, о богиня, гнев Ахилла, сына Пелея, принесший бесчисленные беды ахейцам. Фуке видел бледность царя и был далек от предчувствия зла; Кольбер видел гнев короля и внутренне радовался приближающемуся шторму. После всего того, что сказал ему Наполеон — этих вспышек гнева и последних сухо произнесенных слов: «Я больше не буду задерживать вас, генерал; вы получите мои письме «Балашев был уверен, что Наполеон не пожелает его видеть и даже избежит новой встречи с ним — оскорбленным посланником — тем более, что он был свидетелем его неблаговидного гнева.Ее гнев длился недолго, и, смиренно признав свою вину, она искренне раскаялась и попыталась добиться большего. его предложения, запретил любую свободу слова. Его гнев слишком разгорелся, чтобы вы не могли общаться с ним в настоящее время. Мэгги наблюдала эту сцену с нарастающим гневом. Подразумеваемые упреки в адрес ее отца — ее отца, который лежал там в подобии живой смерти, — нейтрализовали всю ее жалость к горестям о скатертях и фарфоре; и ее гнев из-за отца был усилен некоторой эгоистической негодованием по поводу молчаливого согласия Тома с ее матерью в отстранении ее от общего бедствия.Тем не менее, богиня, прекрати свои громкие стенания и не сдерживай беспощадного гнева: Айдоней, Правитель многих, не подходит твоему ребенку среди бессмертных богов, поскольку он твой собственный брат и рожден из той же породы; также, для чести, у него есть третья доля, которую он получил, когда разделение было сделано в первую очередь, и назначен господином тех, среди которых он живет. » Гнев Лидгейта усилился: он был готов снисходительно относиться к женской слабости, но не к женскому велению. в глубоком унынии она не могла видеть гнев, переполнявший его лицо.Моя жена увидела ваш рапун из окна и так захотела по нему, что умерла бы, если бы не поела ». Тогда чародейка позволила смягчиться своему гневу и сказала ему: «Если дело обстоит так, как ты говоришь, я позволю тебе взять с собой столько лука, сколько ты пожелаешь, только я сделаю одно условие: ты должен дать мне ребенок, которого ваша жена родит в мир; с ней будут хорошо обращаться, и я буду заботиться о ней, как о матери ». Мужчина в ужасе соглашался на все, и когда женщину уложили спать, тут же появилась чародейка, дала ребенку имя Рапунцель и забрала его с собой.гнев — WordReference.com Словарь английского языка
WordReference Словарь американского английского для учащихся. © 2021
an • ger / ˈæŋgɚ / USA произношение п.
- [бесчисленное множество]
- сильное чувство неудовольствия или гнева;
гнев: Его гнев усилился от оскорбления.
v. [~ + объект ]
- разозлить (кого-то): Его невнимательность разозлила меня.
Полный словарь американского английского WordReference Random House © 2021
an • ger (ang ′ gər), США произношение n.
- сильное чувство неудовольствия и воинственности, вызванное злом;
гнев;
ire. - Британские термины [в основном Brit. Наберите.] Боль или острая боль, как от ранки.
- [Obs.] Горе;
беда.
в.т.
- , чтобы вызвать гнев или гнев.
- Британские термины [в основном Brit. Наберите.] Вызвать умный;
воспаление.
в.и.
- , чтобы рассердиться: Он злится без особой провокации.
- скандинавский; сравните древнескандинавский angr печаль, горе, сродни древневерхненемецкому angust (немецкий Angst страх), латинский angor тоска
- среднеанглийский 1150–1200
- 1. См. Соответствующую запись в Несокращенное возмущение, раздражение; холер, желчь, селезенка. Гнев, ярость, негодование, ярость подразумевают глубокие и сильные чувства, вызванные травмой, несправедливостью, несправедливостью и т. Д. Гнев — это общий термин для внезапного резкого недовольства: вспышка гнева. Негодование подразумевает глубокий и оправданный гнев: негодование по поводу жестокости или против. гнев — это неистовый гнев: ярость из-за разочарования; ярость — это ярость, которая настолько велика, что напоминает безумие: ярость возмущенного любовника.
- 4. См. Соответствующую запись в Несокращенное недовольство, досаду, раздражение, раздражение, ярость, ярость, благовония, безумие.
Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers ::
гнев / ˈæŋɡə / n- чувство сильного раздражения или антагонизма в результате какой-либо реальной или предполагаемой обиды; ярость; гнев
- (переходный) рассердить; enrage
‘ anger ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):
гнев и раздражение — синонимы и родственные слова
раздражение
существительноезлость и неприятные слова и чувства
раздражение
существительноев основном выражается чувство раздражения
агрессия
существительноегневное чувство, вызывающее желание атаковать или победить кого-то другого
апоплексия
существительноеформальная крайняя злость
ответная реакция
существительноесильная, негативная и часто гневная реакция на что-то, что произошло, особенно на политические или социальные изменения
плохая кровь
существительноегневные чувства, которые люди по-прежнему относятся друг к другу из-за чего-то, что произошло в прошлом
плохое / плохое чувство
фразагневные чувства, которые остаются между людьми после разногласий
желчь
существительноев основном литературные гневные слова или чувства
соучастие
существительноеАмериканец, неформальный человек, который имеет или бросает соучастие становится очень злым или расстроенным из-за чего-то и начинает кричать
отчаяние
существительноебеспокойство и гнев, которые испытывает кто-то из-за того, что он не знает, как справиться с плохой ситуацией
отвращение
существительноесильное чувство гнева по поводу чего-то, что является очень плохое или аморальное
неудовольствие
существительноеформальное чувство раздражения или несчастья
раздражение
существительноечувство крайнего раздражения и нетерпения, потому что все происходит не так, как вы хотите
разочарование
существительноераздраженное или нетерпеливое чувство, которое вы испытываете, когда вам мешают делать то, что вы хотите
фанк
существительноенеформальная старомодная печаль, беспокойство или гнев
жалоба
существительноечувство, что с вами обращались в несправедливо
обида
существительноечувство гнева по отношению к кому-то из-за того, что он сделал что-то то, что вам не кажется правильным или справедливым
жар
существительноесильные и злые чувства
hissy fit
существительноенеформальный случай, когда кто-то внезапно ведет себя очень злым и необоснованным образом
истерика
существительноесостояние быть очень злым
плохое самочувствие
существительноегневные чувства между людьми
нетерпение
существительноечувство раздражения, которое вы испытываете, когда что-то происходит не так быстро, как вы этого хотите или так, как вы хотите
возмущение
существительноегнев по поводу несправедливой ситуации или чьего-либо несправедливого поведения
гнев
существительноеочень формальный гнев
pique
существительноераздраженное чувство, которое вы проявляете, когда думаете, что кто-то вас оскорбил или обидел вас
злопамятность
существительноеформальное чувство ненависти или гнева, которое продолжается долгое время
злоба
Bri tish орфография озлобления
самообвинение
существительноечувство раздражения на себя из-за того, что вы сделали что-то не так
резкость
существительноенедружелюбное или злое качество в чьем-то голосе или выражении
медленное горение
существительноенеформальное нечто особенно злое настроение, которое медленно перерастает во что-то мощное
snit
существительноеAmericaninformal чувство раздражения.Это слово показывает, что вы думаете, что кого-то глупо раздражать
назло
существительноечувство желания кого-то расстроить или создать для него проблемы, особенно потому, что вы думаете, что что-то несправедливо
селезенка
существительноеформальный гнев
волнение
существительноеситуация, в которой многие люди испытывают интерес или гнев
характер
существительноесклонность очень быстро злиться
яд
существительноеочень сильный гнев или ненависть
досада
существительноеформальное чувство раздражения , смущение или беспокойство
(плач, плач и) скрежет зубами
фразаслов или действий, которые показывают, что вы очень зол или расстроены
гнев
существительноеформальный крайний гнев
Что такое гнев? — Определение и типы
Типы гнева
Гнев — удивительно сложная эмоция. Это может произойти в самых разных обстоятельствах по разным причинам. Люди могут выражать это по-разному — представьте, как спортивный фанат кричит на телевизор или мать, игнорирующую свою угрюмую дочь-подростка. Один и тот же человек может по-разному реагировать на одну и ту же ситуацию в разное время.
Из-за этих сложностей среди психологов нет единого мнения о том, сколько существует форм гнева и как их классифицировать.Говоря о гневе, эксперты часто ссылаются на методы выражения — пассивный, агрессивный или напористый.
Пассивный гнев
Термин пассивный гнев , часто называемый пассивно-агрессивным гневом, объясняет способ борьбы с гневными эмоциями посредством, ну, , а не , имея дело с ними. Люди с таким стилем выражения часто избегают ситуаций, которые их злят, и вместо этого стараются сдерживать свои чувства. Однако гнев по-прежнему выражается пассивно-агрессивными людьми.Они склонны направлять свой гнев на такие поступки, как осуждающие комментарии, распространение слухов или затаивание обиды.
Представим себе пример. Муж и жена смотрят телевизор. Муж, Джек, хочет посмотреть свое любимое телешоу. Жена Сью хочет посмотреть фильм. Хотя Джек ждал выхода этого телешоу в эфир несколько недель, он соглашается посмотреть фильм. Гнев, который он чувствует, не выражается Сью, но вместо этого он держит его внутри, потому что не хочет спорить.Позже Джек огрызается на Сью, когда она задает ему вопрос о его работе, а затем дуется, когда Сью спрашивает его, что случилось. Джек пассивно выражает свой гнев.
Агрессивный гнев
В отличие от пассивного гнева, агрессивный гнев выражается внешне. Агрессивно разгневанные люди кричат или совершают акты физического насилия. Часто агрессивно разгневанные люди хотят разрушить собственность или причинить боль другим, чтобы как-то отомстить за предполагаемую несправедливость, которую они пережили.
Следуя нашему предыдущему примеру, предположим, что Джек не согласен с тем, что Сью может смотреть ее фильм, но вместо этого настаивает, что теперь его очередь принимать решение о том, что смотреть по телевизору. Затем Сью кричит на Джека, оскорбляя его, а затем бросает вазу в стену. Намерение Сью — высвободить гнев, нанеся вред другому человеку.
Напористый гнев
Напористый гнев передается спокойно.Люди, которые настойчиво выражают свой гнев, хотят справиться с эмоцией и прийти к решению. Их формулировка прямая и понятная. Гнев не подавляется, а контролируется.
Давайте заново представим наш предыдущий сценарий. Когда Сью говорит, что хочет посмотреть фильм, Джек может сказать ей: «Кажется, мы каждую ночь смотрим то, что вы хотите. Я чувствую, что вы не цените мое мнение или пожелания ». Затем Сью может точно услышать, что чувствует Джек, и затем ответить на проблему, вместо того, чтобы пытаться угадать, о чем думает Джек, или сама рассердиться.Скажем, Сью ответит: «Прости, Джек. Давайте идти на компромисс. Вы можете смотреть то, что хотите, однажды вечером, а я буду смотреть то, что хочу, на следующий вечер ». Она возьмет на себя ответственность за любые эмоции, которые она может испытывать, включая гнев, и будет использовать их как инструменты для улучшения своих отношений с Джеком. Таким образом, и Сью, и Джек демонстрируют напористое поведение в отношении своих эмоций.
Выражение гнева
Три типа гнева, о которых мы узнали — пассивный, агрессивный и напористый, — выражаются по-разному.Мы видели, как Сью и Джек взаимодействовали, чтобы выразить себя. Как мы можем узнать, какую форму гнева могут испытывать другие? Давайте посмотрим на некоторые индикаторы.
При пассивном выражении гнева люди могут:
- Не смотреть в глаза
- Тяжело вздох
- Бормочут себе под нос
- Делайте заявления типа «Если это то, что вы хотите»
- Используйте сарказм
Те, кто выражает эмоции агрессивно, могут:
- Кончик пальца
- Используйте язык тела, например скрещенные руки или руки на бедрах
- блики
- Сжать руки в кулаки
Наконец, выражая гнев настойчивым методом, люди могут:
- Использовать утверждения «я», такие как «я чувствую» или «я думаю»
- Поддерживайте зрительный контакт
- Говорите спокойным голосом
Краткое содержание урока
Гнев — это естественная эмоция, которая есть у всех нас.Для него характерны чувства раздражения, неудовольствия и антагонизма. Психологи часто определяют гнев тремя способами: пассивно-агрессивным, агрессивным и напористым. Люди, выражающие гнев пассивно, стараются игнорировать ситуации, но затем позволяют гневу нарастать. Они могут часто вздыхать или не смотреть в глаза. Когда гнев выражается агрессивно, люди могут кричать, указывать пальцем или сердито смотреть. Часто они хотят причинить вред источнику гнева. Наконец, напористый гнев спокойно выражается с помощью утверждений «я».Те, кто выражает свой гнев таким образом, хотят рассказать другим, что они чувствуют, и решить проблемы.
типов гнева — ваша жизнь на счету
Есть три типа гнева, которые помогают формировать нашу реакцию в ситуации, которая нас злит. Это: пассивная агрессия, открытая агрессия и напористый гнев. Если вы злитесь, лучший подход — настойчивый гнев. Громкие слова, но проверьте, что на самом деле означает каждый тип.
Многие не любят признаваться, что злятся, потому что им не нравится конфронтация — это называется пассивной агрессией.Это проявляется в таких вещах, как молчание, когда вы злитесь, дуться, откладывать дела на потом (откладывать дела, которые вам нужно сделать) и делать вид, что «все в порядке». Пассивная агрессия возникает из-за потребности держать все под контролем. Хотите помочь с этим? Читайте дальше о «напористом гневе».
С другой стороны, многие люди имеют тенденцию набрасываться на гнев и ярость, становиться физически или словесно агрессивными и часто могут причинить вред себе или другим. Это называется открытой агрессией.Это проявляется в драках, издевательствах, шантажах, обвинениях, криках, ссорах, сарказме и критике. Открытая агрессия возникает из-за потребности держать все под контролем. Хотите помочь справиться с открытой агрессией? Читайте дальше о «напористом гневе». Иногда злость может быть выражена на собственности или даже на нас самих — см. Раздел о членовредительстве.
Здоровый способ справиться с гневом — это быть контролируемым и уверенным, разговаривать и слушать, а также быть открытым, чтобы помочь справиться с ситуацией.