Что такое настоящая близость между мужчиной и женщиной: Елена Любченко о близости
Недавно зрители «1+1» увидели новый выпуск нового сезона проекта «Одруження наосліп», героями которого стали молодой предприниматель Юрий и телеведущая Оля. И это стало поводом для большой публикации известного психолога Елены Любченко по теме настоящей близости между влюбленными. Подробности в нашем материале.
Оценка
— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Ранее среди наших читателей большой резонанс вызвал материал о том, как оставаться вместе двум слишком разным людям. Теперь же важную и смежную тему затронула Елена Любченко и эксперт в шоу на «1+1».
На своей странице в Фейсбук она прокомментировала отношения пары Юрия и Оли, выделила их основные ошибки и объяснила, что такое настоящая близость между любящими людьми.
Приводим слова ее публикации далее.
Сейчас скажу странное: секс ― это не всегда близость.
Более того, у некоторых товарищей секс с близостью и любовью вообще не имеет ничего общего! Близость же, в свою очередь, часто не выражается через секс, а проявляется в совершенно других вещах. И у героев нашего проекта, и у многих людей, вступающих в отношения, в этой области нередко возникает путаница, и одно подменяется другим.
С парой Юра и Оля пришлось разбираться серьезно. И вот, что получилось.
Близость ― это встреча двух человек без масок и защит. Это возможность показать все свои стороны, «без прикрас», без ретуши, без фильтров и «выгодных поз». Это отношения, в которых можно поделиться всем самым сокровенным. Это то, в чем каждый человек чувствует огромную потребность и переживает как самую большую ценность.
И когда близость заменяется сексом ― в современном мире достаточно частое явление, кстати, ― у человека остается ощущение глубинной неудовлетворенности и тоски, которую он пытается компенсировать всеми возможными способами.
Почему многим легче вступить в сексуальные отношения, чем попробовать быть в близких? Очень просто.
Человек (любого пола) может «отработать сексуальную программу», и быть «на высоте», не приблизившись ни на шаг (в психологическом, душевном смысле) к своему партнёру и оставшись с ним абсолютно закрытыми и чужими.
А вот в моменты близости мы максимально открыты. А значит ― невероятно уязвимы. Мы становимся очень незащищенными и хорошо помним, как больно нам могли сделать в такие минуты. Поверьте, такое не забывается, как бы давно ни произошло! Может вытесняться в бессознательное, но автоматически будет включать панцири и латы, защищающие нашу душу от повторных ударов. Потому что, если в такие моменты доверия, когда вы с открытой душой, вас высмеивали, обманывали, критиковали, не принимали всерьез, игнорировали, открывать душу желание отбивает навсегда.
Вот и получается, что близость возможна, когда есть ощущение безопасности, когда к другому есть хоть какое-то доверие.
Если же доверия в принципе очень мало, как у нашей героини Оли, если жизнь научила защищаться, играть, контролировать, умничать и всячески избегать близости, нужна большая отвага, чтобы сближаться.
А еще близость действительно трудно выражается. Ученые говорят, что уровень возбуждения от близости и уровень сексуального возбуждения у человека примерно одинаковы. Но в сексе-то понятно, что на каком этапе делать, и куда это приведет. А тут? Никаких инструкций. Никаких гарантий.
Иногда можно просто вместе молчать, переживая это удивительное ощущения родства и счастья. Можно говорить о сокровенном, делиться своими чувствами, рассказывать о том, что страшно или болит, о том, что греет и дает смысл. Можно плакать, можно вместе смеяться. Эмоции и проявления могут быть самые невероятные и неожиданные. Но вы всегда почувствуете их истинность и спонтанность. И только от вас зависит, насколько вы сможете открыться в ответ, сделав свой шаг навстречу.
В близости нет «стандартных» или «правильных» реакций.
Важно просто быть собой, без масок, быть открытым другому, насколько это возможно. Знаю, не просто. Но ничего важнее в отношениях не существует. Поэтому стоит рисковать.
А что вы думаете по этому поводу?
Читать также Мы уедем, мы умчимся: как выжить в отношениях на расстоянии
Также читайте о том, что делать при измене любимого.
Фото: 1+1, Pinterest
Материалы по теме:
- День рождения Пабло Пикассо: «богини», «подстилки» и другие музы гения
- В Киеве появится первый БДСМ-клуб: в меню — порка, шибари, фут-фетиш и не только
- Скользкий вопрос: 11 фактов о презервативах
- Эксперты проекта «Я соромлюсь свого тіла» рассказали, как правильно говорить с детьми о сексе?
- Как понять, что парень тебя хочет: 6 подсказок для тех, кто не уверен
- Что чувствует мужчина во время секса: 5 реальных историй
- Техники орального секса, которые сведут его с ума
- Сексуальная ориентация — собственный выбор или решение природы? Регистрируйся на бесплатную лекцию «Пол и гендер»
- Украинцы — самая сексуальная нация на планете
- Лучшие друзья девушек — это лубриканты
теги: отношения семейные отношения
Настоящая близость возможна только между равными
37 507
Мужчина и женщинаИзмена
Анна и Виктор поженились, едва выйдя из подросткового возраста.
Им почти не доводилось испытать душевной близости с другими людьми до вступления в брак. Мать Анны была настоящей «супермамой» с повышенным чувством ответственности, она работала с утра до вечера, готовила, ходила за покупками, убиралась, распоряжалась семейными финансами, помогала детям делать уроки, в свободное время занималась волонтерством в церкви. Анна выросла в уверенности, что такой должна быть хорошая жена и мать. Пытаясь соответствовать завышенным стандартам, она постоянно уставала и злилась, часто мучилась от стресса и тревоги.
У ее мужа характер был противоположным. Он жил спокойно, иногда это доходило до уровня безответственности. Ему требовалось меньше порядка и контроля, чем жене. Иногда он выполнял ее постоянные просьбы, иногда нет. И хотя Виктор уверял, что регулярные напоминания жены его не раздражают, у него копилась обида.
Анна относилась к нему как к ребенку. Ее все больше раздражало, что «приходится» брать на себя столько дел. Неудивительно, что в какой-то момент они не смогли больше сдерживать свои чувства.
Ситуация накалилась до предела, когда Виктор завел роман с одной из близких подруг жены. Анна выгнала мужа из дома.
Виктор никогда раньше не жил один, пребывание в мотеле оказалось для него непривычным. Он был недоволен поворотом событий, не ожидал, что Анна будет готова исключить его из своей жизни. Полный решимости ее вернуть, стал просить дать ему еще один шанс. «Ни за что», — отрезала Анна. Он убеждал, обещал, что случившееся не повторится. Через три месяца она согласилась на то, чтобы вместе обратиться к семейному психологу.
Со временем оба осознали, что вместе создали такую атмосферу, которая подтолкнула Виктора к измене. Им стало очевидно, что роли, которые играли — непослушный мальчишка и контролирующая мать, — обрекли брак на катастрофу. Они начали работать над перестройкой структуры отношений, чтобы сделать их более равноправными и разделить ответственность.
Анна поняла, что, взяв на себя власть, принимая все решения единолично и контролируя Виктора, лишила его возможности быть для нее равноправным партнером.
Он раньше думал, что может жить, не занимаясь домом и детьми. Не понимал, какую цену ему приходится платить за попытку сбежать от своих обязанностей.
За то время, пока они жили раздельно, Виктор словно прошел тренинг по взрослой жизни. Впервые он сам отвечал за походы по магазинам, стирку, уборку, готовку, распоряжался деньгами, воспитывал детей. Со временем он перестал страшиться ответственности, самооценка и самоуважение выросли.
Анна заметила, что он стал более компетентным, и тоже начала больше его уважать, ее обида и недовольство постепенно ушли. Она смогла поверить, что важна для Виктора, увидела, что он проявляет любовь и заботу. Постепенно боль от измены мужа начала затихать, она смогла его простить.
Если в паре продолжается борьба за власть, близость возникает лишь изредка, на краткий миг, она нестабильна и иллюзорна
Они впервые стали принимать семейные решения вместе. Им не приходилось ни с кем испытывать такой душевной близости, какую они чувствовали теперь.
Они снова стали жить вместе, дав обет поддерживать полное равноправие. Если в паре продолжается борьба за власть, близость возникает лишь изредка, на краткий миг, она нестабильна и иллюзорна. Потребность в стабильности, контроле и доминировании не позволяет душевной близости присутствовать в отношениях постоянно.
Стены, которые разделяют партнеров и не дают ощутить близость, падут, когда появится ощущение доверия, безопасности и взаимного уважения. Это создаст фундамент для равноправных отношений. Со временем мы научимся распознавать, что провоцирует на возвращение к защитным шаблонам поведения, и систематически обезвредим их как самостоятельно, так и с помощью партнера.
Это действительно утомительная и опасная работа, сравнимая с работой сапера на минном поле, и она потребует большого мужества. Наградой нам станет радость и любовь, которая возможна только при равноправных отношениях.
Об авторах: Линда и Чарли Блум, семейная пара психотерапевтов, специалисты по терапии пар.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Астрологи, экстрасенсы, целители: почему люди идут к ним сегодня?
20 тревожных симптомов, что из ваших отношений уходит любовь
«Мой сын — многодетный отец и наркоман. Как помочь внукам?»
Топ-10 продуктов для здорового зимнего меню
Что делать, если у вас обнаружили ВИЧ: руководство по лечению
Хобби, друзья и прогулки: 12 способов борьбы с зимней депрессией — попробуйте в декабре
«Как научиться общаться с людьми, чтобы меня начали замечать?»
«Всю жизнь у меня проблемы с девушками, мне за 40, но я так и не создал семью»
4 типа близости и как их развивать
Чтобы укрепить ваши отношения, вы можете поработать над четырьмя типами близости: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной близостью.
Близость, в общем, относится к уровню близости между двумя людьми. Это требует уязвимости, открытости и доверия.
Близость с кем-то еще на одном уровне не обязательно гарантирует близость в других аспектах.
Будь то ваши отношения с родителями, близкими людьми, друзьями или работодателями, вы можете испытывать разные типы близости в зависимости от динамики власти в игре.
Если отношения имеют динамику равной власти, близость становится легче культивировать, говорит Глория Лопес-Энрикес, доктор социальной работы и преподаватель Института семьи Аккермана в Нью-Йорке.
Например, романтические отношения, в которых решения обычно принимаются совместно, и один человек не осуществляет контроль или не имеет больше ресурсов, чем его партнер.
Не все отношения предполагают все виды близости, но эти четыре наиболее распространены:
- физическая
- эмоциональная
- умственная или интеллектуальная
- духовная
Физическая близость относится к близости тела. Это может включать объятия, объятия, поцелуи и держание за руки, в зависимости от характера отношений.
Физическая близость свойственна не только романтическим партнерам.
Родители, дети и даже друзья могут развивать несексуальную физическую близость.
Этот тип близости предполагает безопасное прикосновение и близость, которые могут усилить чувство эмоциональной близости.
Согласно исследованию 2020 года, физическое прикосновение может помочь укрепить связи и уменьшить ощущение одиночества.
Этот тип близости не типичен для других отношений, в которых может отсутствовать доверие и уязвимость.
«Вы не можете раздеть свою душу с коллегой, как с надежным другом или романтическим партнером», — говорит Лопес-Энрикес. «Разница в том, что вы находитесь на равных в этих отношениях. Это не то же самое, что отношения с учителем или начальником, […] потому что они имеют над вами некоторый контроль».
Чтобы поддержать этот тип близости, вы можете открыто поговорить с другим человеком о том, насколько ему комфортно при различных видах прикосновений.
Еще один способ развивать физическую близость — дать другому человеку почувствовать себя в безопасности от ваших прикосновений.
Для этого вы можете начать с легких ласк, мягких объятий или поцелуев в лоб. Важно быть восприимчивым к реакциям другого человека и уважать границы.
Быть эмоционально близким с другим человеком означает открыто выражать свои самые глубокие чувства, страхи и мысли. По словам Лопес-Энрикес, это означает чувствовать себя в безопасности и не подвергаться осуждению. И все дело в том, чтобы быть таким же для другого человека.
Чтобы поддерживать эмоциональную близость в отношениях, нужно идти на риск и быть открытым, добавляет она. Однако, если один или оба человека эмоционально недоступны или боятся близости, близость в этом аспекте может стать проблемой.
Этот тип близости может развиться в большинстве типов отношений.
Родители и дети могут опираться на свою эмоциональную близость, например, если они сохраняют чувство любопытства в отношениях, говорит Лопес-Энрикес.
«Для родителя или опекуна важно задавать вопросы или исходить из любопытства, а не выдвигать обвинения», — добавляет она.
«Если ребенок (даже если он взрослый) чувствует, что его будут судить, он не будет делиться со своими родителями интимными подробностями своей жизни».
То же самое касается дружбы и романтических отношений.
Эмоциональную близость можно развить, если лучше слушать другого человека и говорить ясно и честно.
Этот тип близости может также потребовать уверенности в том, что, несмотря на различия в опыте и эмоциях, вы в безопасности друг с другом, потому что вы находите поддержку и утешение, когда выражаете свои самые глубокие страхи, боль и сомнения.
Душевная близость означает обмен идеями, мнениями и взглядами на жизнь. Это также может включать интеллектуальное соперничество друг с другом и открытость к обучению или, по крайней мере, к рассмотрению идей другого человека.
Стимулирующие дискуссии на разные темы и чувство безопасности при выражении собственных взглядов — это часть подпитывающей умственной близости.
Главное — проявлять взаимное уважение, даже если у вас разные взгляды, — говорит Лопес-Энрикес.
Чтобы развивать интеллектуальную близость, вы можете сохранять любопытство. Важно делиться точками зрения с намерением учиться друг у друга больше, чем обсуждать мнения.
Духовная близость означает ощущение близости, одобрения и безопасности, когда вы делитесь своими сокровенными идеями и убеждениями о цели жизни и своей связи с божественными энергиями.
Это все еще расплывчатое понятие, потому что оно может означать разные вещи для разных людей.
Духовная близость не обязательно означает, что у обоих людей одинаковые убеждения, но она может включать в себя более широкое понимание духовности.
Например, вы оба можете верить, что должны быть верными и честными во всем, что делаете, даже если вы принадлежите к разным религиям.
Разделение этого высшего чувства цели может развить интимную близость, которая позволит вам, например, проецировать совместную жизнь.
Чтобы поддерживать духовную близость, вы можете узнать больше о практиках и убеждениях друг друга и, что более важно, о том, почему они важны для другого человека.
Духовная близость заключается в том, чтобы разделить влияние ваших убеждений на вашу жизнь, и уважение к этому может быть другим для другого человека.
Боязнь близости относится к боязни сблизиться с кем-то еще в одном или нескольких аспектах.
Есть несколько причин, по которым кто-то может бояться близости, в зависимости от возраста и типа отношений, говорит Лопес-Энрикес.
Вместо того, чтобы посвятить время улучшению своих нынешних отношений и развитию близости, многие молодые люди могут сосредоточить свою энергию на поиске других потенциальных партнеров, говорит Лопес-Энрикес.
Еще один возможный страх, связанный с близостью в отношениях, может быть связан с чувством потери своей личности.
Боязнь уязвимости также может быть вовлечена в динамику родителей и детей. Если ребенок — даже если он взрослый — боится разочаровать родителя или опекуна, он может решить не вступать с ними в интимные отношения.
Один из способов справиться со страхом близости — это обратиться за помощью к психотерапевту.
Возможно, они смогут изучить возможные причины вашего страха и вместе с вами разработать план, который поможет в вашем конкретном случае.
Близость означает уровень близости, при котором вы чувствуете себя защищенным и защищенным. В отношениях ключевыми являются четыре типа близости: эмоциональная, физическая, умственная и духовная.
Если вы чувствуете, что боитесь интимной близости любого рода, или ваш любимый человек боится, вам может помочь обращение за поддержкой к психотерапевту.
4 типа близости и способы их развития
Чтобы укрепить ваши отношения, вы можете поработать над четырьмя типами близости: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной близостью.
Близость, в общем, относится к уровню близости между двумя людьми. Это требует уязвимости, открытости и доверия.
Близость с кем-то еще на одном уровне не обязательно гарантирует близость в других аспектах.
Будь то ваши отношения с родителями, близкими людьми, друзьями или работодателями, вы можете испытывать разные типы близости в зависимости от динамики власти в игре.
Если отношения имеют динамику равной власти, близость становится легче культивировать, говорит Глория Лопес-Энрикес, доктор социальной работы и преподаватель Института семьи Аккермана в Нью-Йорке.
Например, романтические отношения, в которых решения обычно принимаются совместно, и один человек не осуществляет контроль или не имеет больше ресурсов, чем его партнер.
Не все отношения предполагают все виды близости, но эти четыре наиболее распространены:
- физическая
- эмоциональная
- умственная или интеллектуальная
- духовная
Физическая близость относится к близости тела. Это может включать объятия, объятия, поцелуи и держание за руки, в зависимости от характера отношений.
Физическая близость свойственна не только романтическим партнерам. Родители, дети и даже друзья могут развивать несексуальную физическую близость.
Этот тип близости предполагает безопасное прикосновение и близость, которые могут усилить чувство эмоциональной близости.
Согласно исследованию 2020 года, физическое прикосновение может помочь укрепить связи и уменьшить ощущение одиночества.
Этот тип близости не типичен для других отношений, в которых может отсутствовать доверие и уязвимость.
«Вы не можете раздеть свою душу с коллегой, как с надежным другом или романтическим партнером», — говорит Лопес-Энрикес. «Разница в том, что вы находитесь на равных в этих отношениях. Это не то же самое, что отношения с учителем или начальником, […] потому что они имеют над вами некоторый контроль».
Чтобы поддержать этот тип близости, вы можете открыто поговорить с другим человеком о том, насколько ему комфортно при различных видах прикосновений.
Еще один способ развивать физическую близость — дать другому человеку почувствовать себя в безопасности от ваших прикосновений. Для этого вы можете начать с легких ласк, мягких объятий или поцелуев в лоб. Важно быть восприимчивым к реакциям другого человека и уважать границы.
Быть эмоционально близким с другим человеком означает открыто выражать свои самые глубокие чувства, страхи и мысли.
По словам Лопес-Энрикес, это означает чувствовать себя в безопасности и не подвергаться осуждению. И все дело в том, чтобы быть таким же для другого человека.
Чтобы поддерживать эмоциональную близость в отношениях, нужно идти на риск и быть открытым, добавляет она. Однако, если один или оба человека эмоционально недоступны или боятся близости, близость в этом аспекте может стать проблемой.
Этот тип близости может развиться в большинстве типов отношений.
Родители и дети могут опираться на свою эмоциональную близость, например, если они сохраняют чувство любопытства в отношениях, говорит Лопес-Энрикес.
«Для родителя или опекуна важно задавать вопросы или исходить из любопытства, а не выдвигать обвинения», — добавляет она. «Если ребенок (даже если он взрослый) чувствует, что его будут судить, он не будет делиться со своими родителями интимными подробностями своей жизни».
То же самое касается дружбы и романтических отношений.
Эмоциональную близость можно развить, если лучше слушать другого человека и говорить ясно и честно.
Этот тип близости может также потребовать уверенности в том, что, несмотря на различия в опыте и эмоциях, вы в безопасности друг с другом, потому что вы находите поддержку и утешение, когда выражаете свои самые глубокие страхи, боль и сомнения.
Душевная близость означает обмен идеями, мнениями и взглядами на жизнь. Это также может включать интеллектуальное соперничество друг с другом и открытость к обучению или, по крайней мере, к рассмотрению идей другого человека.
Стимулирующие дискуссии на разные темы и чувство безопасности при выражении собственных взглядов — это часть подпитывающей умственной близости.
Главное — проявлять взаимное уважение, даже если у вас разные взгляды, — говорит Лопес-Энрикес.
Чтобы развивать интеллектуальную близость, вы можете сохранять любопытство. Важно делиться точками зрения с намерением учиться друг у друга больше, чем обсуждать мнения.
Духовная близость означает ощущение близости, одобрения и безопасности, когда вы делитесь своими сокровенными идеями и убеждениями о цели жизни и своей связи с божественными энергиями.
Это все еще расплывчатое понятие, потому что оно может означать разные вещи для разных людей.
Духовная близость не обязательно означает, что у обоих людей одинаковые убеждения, но она может включать в себя более широкое понимание духовности.
Например, вы оба можете верить, что должны быть верными и честными во всем, что делаете, даже если вы принадлежите к разным религиям.
Разделение этого высшего чувства цели может развить интимную близость, которая позволит вам, например, проецировать совместную жизнь.
Чтобы поддерживать духовную близость, вы можете узнать больше о практиках и убеждениях друг друга и, что более важно, о том, почему они важны для другого человека. Духовная близость заключается в том, чтобы разделить влияние ваших убеждений на вашу жизнь, и уважение к этому может быть другим для другого человека.
Боязнь близости относится к боязни сблизиться с кем-то еще в одном или нескольких аспектах.
Есть несколько причин, по которым кто-то может бояться близости, в зависимости от возраста и типа отношений, говорит Лопес-Энрикес.
Вместо того, чтобы посвятить время улучшению своих нынешних отношений и развитию близости, многие молодые люди могут сосредоточить свою энергию на поиске других потенциальных партнеров, говорит Лопес-Энрикес.
Еще один возможный страх, связанный с близостью в отношениях, может быть связан с чувством потери своей личности.
Боязнь уязвимости также может быть вовлечена в динамику родителей и детей. Если ребенок — даже если он взрослый — боится разочаровать родителя или опекуна, он может решить не вступать с ними в интимные отношения.
Один из способов справиться со страхом близости — это обратиться за помощью к психотерапевту. Возможно, они смогут изучить возможные причины вашего страха и вместе с вами разработать план, который поможет в вашем конкретном случае.
Близость означает уровень близости, при котором вы чувствуете себя защищенным и защищенным. В отношениях ключевыми являются четыре типа близости: эмоциональная, физическая, умственная и духовная.