Необходимость ежедневного физического контакта: 5 причин
Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 5.1k. Опубликовано
Активнее всего человек пользуется своим слухом и зрением, хотя он очень нуждается и в регулярном физическом контакте. Касания это составляющая близости двух людей, для которой главным условием является отсутствие между ними большого расстояния. Она дает нам чувство связанности с миром и другим человеком.
Без ласковых прикосновений дети не могут нормально развиваться ни в социальном, ни в физическом плане. Лишение ребенка такого контакта является признаком пренебрежения. Психолог Гарри Харлоу исследовал детенышей обезьян, которые росли без еды и материнской заботы. Когда их поставили перед выбором между едой и лаской матери, бедные одинокие детеныши отдали предпочтение второму. И в этом люди от них не отличаются.
Будущее физических контактов
Технический прогресс подарил нам возможность ощущать близость любимого человека даже на расстоянии.
Это стало реальным с помощью интернет-технологии «тактильной» отдачи. Получатель одевает специальное приспособление, имитирующее его кожные ощущения. Когда отправитель сообщения инициирует тактильный контакт, его собеседник с помощью данного устройства может чувствовать все «касания» отправителя.
Через несколько лет вам не нужно будет прикасаться к своему партнеру, чтобы получать позитивные ощущения от ежедневного физического контакта. Но до тех пор пока тактильные гаджеты не станут широко распространенными, придется найти себя друга, который будет с радостью вас трогать. Ниже перечислены основные причины, почему вам необходим ежедневный физический контакт:
1. Для коммуникации
Люди – существа социальные, и касания являются неотъемлемой частью общения. Касание, как правило, выступает методом выражения общего понимания между собеседниками. Вспомните, когда вы в последний раз положили на чье-то плечо свою руку. Шутили ли вы о чем-то в этот самый момент?
Использование физического контакта устанавливает двухстороннюю связь и осуществляется, как правило, когда человек использует язык для выражения чего-то большего, чем то, на что способны простые слова.
Когда мы сплетничаем, лжем во благо, шутим или преувеличиваем, то используем слова в роли символа чего-то другого. Таким образом, прикосновения не только выражают наши чувства.
2. Для установления контактов
Эмоции человека исходят из его чувства физического присутствия. Тяжесть в вашем животе это тревога, а мурашки, пробегающие по спине, не что иное как страх. Ощущения в собственном теле помогают устанавливать контакт с окружающими людьми и внешним миром.
Подумайте о классном свидании, на которое вы могли бы пойти. Если вы весь вечер будете улыбаться и разговаривать на интересные темы, но ваш парень даже не попытается прикоснуться к вашему колену или руке, вы будете почти уверены в отсутствии его интереса к вам, поскольку он не инициировал физический контакт. Касания показывают, являемся ли мы чьим-то объектом симпатии.
Ученые, исследующие будущее физических контактов между людьми, уверены, что непродолжительное прикосновение к кому-либо способно вызвать мощный всплеск эмоций, начиная с приятных ощущений от контакта с супругом или супругой, и заканчивая страхом от прикосновения незнакомца.
Действительно, касание способно устанавливать между людьми тесную межличностную взаимосвязь, а также приводить к ощущению «близости» и налаживать контакт.
3. Для удовлетворения своих потребностей
Касания это эффективный инструмент убеждения, с помощью которого людей можно заставить делать все, что вам нужно. Физический контакт передает собеседнику важность ваших слов и направляет его внимание в «нужную» сторону. Дотрагиваясь к чужому плечу во время разговора, вы тем самым словно говорите ему: «А теперь послушай меня внимательно».
4. Для получения и передачи позитивной энергии
Прикосновения имеют огромную силу и являются способом передачи энергии от одного человека к другому. Когда касания наполнены любовью или счастьем, вы передаете эти чувства вашему собеседнику. А если аналогичные чувства переполняют его, то с физическим контактом вы тоже начнете их ощущать.
5. Для исцеления своих ран
Физический контакт в виде точечного и обычного массажа или хиропрактики с древних времен использовался в целях оздоровления.
Эти виды мануальной терапии направлены на исцеление человеческого тела, однако не менее важную роль они играют и в исцелении разума.
Квалифицированные психологи могут использовать на своих пациентах разные виды оздоровительных касаний. Они применяют контакт с целью помочь людям, подвергнувшимся физическому насилию, показать заботу и успокоить личностей с суицидальными наклонностями, содействовать партнерам во время решения ими сексуальных проблем, а также помочь людям на сеансах групповой терапии.
Перевод статьи — 5 Reasons You Need Physical Touch Daily via Клубер
Физический контакт между ребенком и родителями. Развитие ребенка от рождения до года
Для ребенка прикосновение взрослого — знак того, что его любят, замечают, обращают внимание и принимают. Поэтому любое прикосновение мамы или папы — это одно из тех самых простых событий в жизни малыша, всегда доставляющих удовольствие.
Самое интересное, что исследования подтвердили значимость физического контакта: оказывается, дети, к которым прикасаются часто и с любовью, гораздо лучше растут и развиваются.
В этом смысле детский массаж, ежедневные процедуры купания, занятия плаванием, физкультура приобретают огромное значение, поскольку все эти действия напрямую связаны с прикосновением и целенаправленным контактом кожа к коже, что и является настоящим стимулятором роста для детей.
Прикосновение стимулирует образование веществ в организме ребенка, которые ускоряют его развитие. Опытные специалисты знают, что недоношенные дети гораздо быстрее набирают вес, если в сочетании с традиционными способами выхаживания они получают заботливые прикосновения медсестер или родителей.
Интересно, что зоопсихологи также установили связь между вылизыванием матерью своих детенышей и скоростью их развития. И наоборот, когда малышей или детенышей лишают материнских прикосновений, их рост, как это ни удивительно, сразу замедляется. Из этого был сделан глобальный вывод: ласковые и заботливые прикосновения стимулируют рост и развитие организма. Родители, прикасаясь к ребенку, стимулируют вырабатывание в его организме гормонов роста.
Прикосновение стимулирует развитие нервной системы (мозга) ребенка. Физический контакт стимулирует выработку нервных импульсов, формирование новых межклеточных взаимоотношений, что обеспечивает своевременное становление неврологических функций, благотворно влияет на психическое развитие малыша.
Прикосновение улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. У детей, которым регулярно гладят животик, делают массаж, берут на руки, улучшается моторика желудочно-кишечного тракта, реже отмечаются колики. Если малыш страдает от колик, массаж становится одним из средств, значительно уменьшающих болевые ощущения.
Прикосновение улучшает поведение ребенка и его самоощущение. Это удивительно, но малыш, который получает от родителей физический контакт, гораздо лучше себя чувствует. Это значит, что и маме с таким ребенком тоже намного проще: он лучше и быстрее устанавливает более организованный режим, хорошо спит, меньше капризничает и охотнее идет на контакт с незнакомыми людьми.
Мамины прикосновения его успокаивают и дают ощущение уверенности в себе.
Когда мама дотрагивается до малыша, он ощущает свою значимость и понимает, что его любят, — а это одно из самых важных потребностей любого человека на протяжении всей жизни.
Для очень серьезных, замкнутых малышей прикосновения помогают преодолеть некий внутренний барьер, который мешает выражать свои эмоции. Через некоторое время даже самый неласковый ребенок будет подавать сигналы своих положительных эмоций, если его регулярно берут на руки, глядят или делают массаж.
Чем помогает родителям физический контакт с ребенком?
Когда отсутствие материнских чувств доводит женщину до настоящей депрессии, рекомендуется чаще использовать физический контакт с ребенком как один из эффективных способом разбудить в себе эти чувства.
Так мама поневоле общается со своим новорожденным малышом очень близко, прислушивается и к своим, и к его переживаниям. И уже через семь-десять дней, например курса профилактического массажа, который она делает своему ребенку, может обнаружить, как проникается к нему более теплыми и нежными чувствами.
Частый физический контакт и массаж очень полезен для тех мам, которым сложно проявлять к малышу материнские чувства.
Массаж, поглаживания, просто ношение ребенка на руках как самые простые виды контакта можно использовать в любое время. Взяв на руки малыша, женщина настраивается на него и отключается от других мыслей.
Для пап умение поддерживать с ребенком физический контакт станет практическим курсом по общению с ним. Ведь детям очень важно ощущать не только материнские прикосновения, но и отцовские.
Любое действие — смена подгузника, прогулка, купание, массаж, зарядка, кормление — это всегда общение, а не просто выполнение механических действий или родительских обязанностей.
Татьяна Аптулаева
Из книги «Я мама. Первый год»
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com
ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ
физическое изменение: переход из одного состояния (твердое, жидкое или газообразное) в другое без изменения химического состава
физическое состояние состояние или состояние тела или функций организма
физическое лицо объект, имеющий физическое существование
физический объект материальный и видимый объект
- летать на самолете, используя видимые ориентиры или ориентиры
физическая наука физические свойства, явления и законы чего-либо
физический маятник маятник, состоящий из реального объекта, свободно вращающегося вокруг горизонтальной оси
физическая география изучение физических особенностей земной поверхности
обучение физическому воспитанию в целях развития человеческого тела и ухода за ним
физическая подготовка хорошее физическое состояние; в форме или в состоянии
физиотерапевт терапевт, лечащий травму или дисфункцию с помощью упражнений и других физических методов лечения расстройства
физиотерапия терапия с использованием физических агентов: упражнения, массаж и другие методы
электрический контакт контакт, позволяющий току проходить от одного проводника к другому
физическая озабоченность удовлетворением физических влечений и аппетитов
физическое напряжение деятельность, связанная с различными способами напряжения мышц для поддержания формы
физическая способность способность выполнять какое-либо физическое действие
физическая топология внешний вид сети
52″>физический контакт акт физического прикосновения
07″>физическое свойство любое свойство, используемое для характеристики материи и энергии и их взаимодействий
46″>физическая структура вся структура организма
Насколько важен физический контакт для здоровья? – DW – 04.03.2015
Фото: Dr.-Horst-Schmidt-Kliniken Wiesbaden
4 марта 2015
Интервью с профессором Ральфом Никелем о том, как прикосновения влияют на здоровье и почему физический контакт может способствовать благополучию.
https://p.dw.com/p/1ESB1
Реклама
DW: Могут ли прикосновения способствовать процессу выздоровления после болезни?
Профессор Ральф Никель: Да. Прикосновение и физический контакт доверенного лица положительно влияет на процесс выздоровления. Прикосновения помогают уменьшить стресс. Наше ощущение боли уменьшается, когда кто-то, о ком мы заботимся, держит нас за руку. И наша иммунная система также довольно интенсивно реагирует на прикосновения. Прикосновение снижает уровень нейротрансмиттеров, таких как кортизол, которые ослабляют иммунную систему. Прикосновение также повышает уровень нейротрансмиттеров, которые укрепляют иммунную систему, что, в свою очередь, способствует выздоровлению и выздоровлению от болезней. Утешительное прикосновение доверенного лица — один из лучших способов расслабиться.
Кроме того, привязанность также оказывает положительное влияние на расслабление. Но прикосновение не должно быть исключительно односторонним делом. Прикосновение — это всегда взаимодействие между двумя людьми. И контакт с животными также может иметь положительные результаты. Но оно не может заменить силу человеческого прикосновения.
Все ли люди нуждаются в одинаковом количестве физического контакта?
Количество физических контактов и прикосновений, которые хочет и в которых нуждается каждый человек, во многом определяется в первые двенадцать-восемнадцать месяцев жизни. В течение нашей жизни наш опыт будет влиять на наше желание физического контакта, но этот ранний опыт остается основополагающим. Люди, которые в детстве испытали заботу, теплоту и заботу со стороны своих родителей, с большей вероятностью будут искать и получать удовольствие от физического прикосновения во взрослом возрасте. Но позже травматические переживания, такие как физическое или сексуальное насилие, также могут заставить людей отказаться от физического контакта.
Почему физическое прикосновение улучшает наше самочувствие?
Прикосновение и ощущение близости обычно помогают создать ощущение комфорта и благополучия. Он помогает увеличить уровень нейротрансмиттеров, таких как дофамин, который называют «гормоном счастья», и окситоцин, гормон, участвующий в человеческих отношениях. Но реакция людей на физический контакт также определяется их опытом. Опыт раннего детства оказывает сильное влияние на то, как взрослые позже будут воспринимать физические прикосновения. И физический контакт между двумя людьми включает в себя больше, чем просто ощущение прикосновения. Он также включает обоняние, ощущение тепла и другие гормоны, на которые влияет прикосновение. Исследования показали, что физический контакт и прикосновение необходимы для выживания.
Одинаково ли наши тела реагируют на все формы физического контакта или прикосновения?
Контекст, в котором происходит физический контакт или прикосновение, играет важную роль в том, как этот контакт переживается.