Что такое приоритеты жизненные: Жизненные приоритеты человека — Определяем свои ценностные приоритеты

Жизненные приоритеты человека — Определяем свои ценностные приоритеты

Человеческая жизнь многогранна, сложна, непредсказуема и изобилует самыми разнообразными возможностями. Никогда при всем желании два человека не смогут прожить жизни одинаково, даже если кому-то так покажется со стороны. Жизненные приоритеты – это одна из причин, делающих нас и наши жизни столь отличными друг от друга, ведь они разные у каждого.

Жизни двух человек, один из которых намеревается стать старшим помощником главы компании, в которой он работает, а второй – президентом своей страны, не могут быть похожи.

У каждого из нас со словом «приоритет» ассоциируются разные вещи. Студент, услышав это слово, представит себе конец обучения в театре и желанный диплом, спортсмен – новый личный рекорд, карьерист – повышение и т. д. Однако приоритет – это не всегда и не только большая цель: в узком смысле это то, чему мы отдаем предпочтение в настоящее время. Вы читаете эту статью, значит, это занятие и является для вас приоритетным в данный момент времени. Если сейчас в дверь позвонят, приоритет изменится, и вы пойдете открывать. Более детально вопрос приоритетов прорабатывается на тренингах саморазвития.

Правильно расставлять жизненные приоритеты и цели – значит, научиться отдавать предпочтение тем занятиям, которые в долгосрочной перспективе наилучшим образом оправдают затраченное на них время и силы.

Определение жизненных приоритетов и постановка задач часто зависят от насущной необходимости, такой, например, как нужда или болезнь. Студенту, которому нечем кормить семью, придется забыть об учебе в пользу заработка, а травмированному спортсмену – отложить тренировки до лучших времен и сосредоточиться на лечении. Но когда нет острой необходимости, и есть выбор, человек склонен не ценить свое время, распыляя его на малозначимые и бесполезные, хотя и приятные занятия. Кто-то увлекается онлайн-играми, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то слишком много времени проводит с друзьями и т. д. Это приводит к пробелам в важных сферах жизни, неудовлетворенности и поиску решения проблемы, каковым чаще всего и становится правильная самоорганизация, в частности – определение приоритетных целей и задач.

Какие бывают жизненные приоритеты

Жизненные приоритеты человека всегда направлены на достижение определенных целей, соответственно, классифицировать их, как и цели, можно по сложности и срочности достижения:

1. Долгосрочные. К концу жизни я должен….
2. Среднесрочные. К тридцати годам у меня должно быть…
3. Срочные. До конца квартала нужно успеть…

При этом сохраняется зависимость сложного от простого, то есть глобальная цель достигается планомерным выполнением ряда средних задач, каждая из которых в свою очередь достигается выполнением ряда простых действий.

Квентин Тарантино начал свою работу в киноиндустрии с должности продавца билетов. Если предположить, что его долгосрочной целью было «стать культовым режиссером», среднесрочной – «заключить контракт с киностудией на съемку первого фильма», то срочная задача очевидна – «найти работу в кино».

Главное в жизни

Стоит помнить также, что не все сферы жизни важны для нас одинаково и их тоже можно расставить по приоритетности.

Кто-то сосредоточился на карьере, кто-то всего себя отдает семье, для кого-то самая большая ценность – это его хобби и т. д. Вот общий список основных сфер жизни, актуальный для большинства людей:

• Общественная жизнь. Общение с друзьями, выходы в свет, участие в культурных мероприятиях и прочее.
• Работа. Все, что касается добычи денег и самореализации посредством карьерного роста.
• Личная жизнь и семья. Общение с родными, воспитание детей, романтические отношения и прочее подобное.
• Хобби. Любые увлечения, не приносящие существенного дохода и не являющиеся способом заработка.
• Здоровье. Спорт, физическое развитие, профилактические и оздоровительные процедуры.
• Учеба и саморазвитие. Образование, повышение квалификации, тренинги личной эффективности и любое другое обучение.

Главные жизненно-важные приоритеты могут кардинально меняться с возрастом. Так, например, для молодого человека здоровье почти наверняка окажется в конце списка, а учеба – в начале. Пожилые люди, напротив, не склонны учиться, т. к. обычно уже имеют и образование, и солидный багаж знаний за плечами, но усиленно следят за здоровьем, т. к. с возрастом обнаруживается множество проблем, не знакомых молодым людям.

Тем не менее, что бы ни было главным в жизни, жизненно важным остается все, и внутри каждой категории также есть свои ценностные приоритеты, требующие расстановки. Например, к общественной жизни можно отнести как дискуссию о жанрах театрального искусства со знакомым искусствоведом, так и распитие спиртных напитков в сомнительной компании. Здоровье для одного – это ежедневные занятия спортом, а для другого – ежегодный медосмотр и отпуск в санатории.

Пирамида Маслоу

Абрахам Маслоу (1908-1970) – американский психолог, предложивший иерархию человеческих потребностей от примитивных к высоким. Иерархия потребностей Маслоу наиболее известна и популярна в виде пирамиды, однако ни в одной из публикаций самого Маслоу такая схема не встречается. Теория была описана в книгах «Теория человеческой мотивации» и «Мотивация и личность».

«Чтобы находиться в согласии с собой, человек должен быть тем, чем он может быть.»Абрахам Маслоу

Согласно взглядам Маслоу, человек может испытывать высокие потребности, только когда удовлетворены низменные. Иными словами, мысли о социальном статусе приходят только на сытый желудок. Маслоу отмечал, что иерархия не статична, и в зависимости от личных качеств человека последовательность потребностей может меняться. Различают 5 основных категорий потребностей:

1. Самые примитивные, физиологические потребности. Сюда относится необходимость принимать пищу и воду, отдыхать, размножаться и т. д.
2. Потребность в безопасном убежище и его обустройстве. Постоянное место проживания, безопасность, комфортные условия.
3. Потребность в общении. Социальная активность, взаимодействие, обмен опытом, привязанность и т. д.
4. Потребность в признании и приобретении статуса. Уважение, карьерный рост и прочее.
5. Духовные потребности. Самопознание, саморазвитие, самовыражение, самоактуализация.

Теория Маслоу нашла широкое применение в сфере менеджмента и маркетинга, с ее помощью изучаются возможности и разрабатываются средства для мотивации клиента/покупателя. Однако в психологии теория не оправдала себя несмотря на высокую популярность, т. к. ввиду наличия ряда проблем оказалась не проверяемой.

Но существует и другое применение пирамиде Маслоу, делающее ее ценной для практического саморазвития. С ее помощью каждый человек может фиксировать свои приоритеты и отслеживать прогресс в достижении целей. Принцип очень прост: на нижней ступени пирамиды самое насущное и простое, на верхней – самое долгосрочное и трудное. Заполнив пирамиду, желательно поместить ее в рамку и поставить на видное место или повесить на стену так, чтобы она всегда была перед глазами, как напоминание и ориентир.

Как расставить приоритеты в жизни для себя

Фраза «расстановка жизненных приоритетов» звучит очень высокопарно, но не пугайтесь ее пафосной значительности, ваша задача – научиться правильно тратить время, не более того. Для этого давайте определим, что есть «правильно» лично для вас и что съедает у вас время.

1. Заведите ежедневник.
2. Каждый день записывайте в него 2 вещи: самое значимое событие дня и самое бессмысленное занятие за день.
3. По прошествии времени суммируйте результат, выделяйте самое значимое событие и самое бессмысленное занятие недели, а затем – месяца.
4. Определите сферу жизни, к которой относится наибольшее число важнейших событий. Она и является вашим приоритетом.
5. Проанализируйте бессмысленные занятия. Вы ясно увидите, что именно съедает у вас массу времени. Можете даже подсчитать потерянные часы и повесить расчеты на монитор, как напоминание, и нещадно пресекать попытки заняться бесполезным делом.

Важно правильно понимать, что такое самое значимое событие. Это не обязательно что-то очень важное или исключительное. Таким событием может стать любая мелочь, на которую вы отреагировали наиболее живо в течение дня. Позитивной была реакция или негативной, не имеет значения. Суть в том, что ярче всего будут запоминаться наиболее важные для вас события, то есть события из приоритетной сферы жизни. Стоит учитывать, что жизненные приоритеты женщины и мужчины могут значительно отличаться.

Театральная школа Бенефис не позволит заскучать от разнообразие форм обучения. К примеру, существуют такие эффективные виды тренингов по психологии общения как ролевые игры и моделирование экстремальных, стрессовых ситуаций, которые позволят в реальной жизни применять эффективные практики.

Выберете для себя наиболее подходящий курс. Мы проводим занятия для взрослых и детей в центре Москвы.

узнать подробнее о курсах

Курс: Актерское мастерство для взрослых

На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Актерское мастерство
• Коммуникативные навыки
• Четкость речи
• Раскрепощение

13 000 человек прошло курс

Курс: Основы ораторского мастерства

На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Публичные выступления
• Риторика
• Ораторское искусство
• Раскрепощение

Курс: Продвинутый актерский курс

На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

2 месяца

Курс: Для детей и подростков

Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

9 месяцев

Курс: Обучение публичным выступлениям

Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Искусство красноречия
• Риторика

Курс: Обучение ораторскому мастерству

Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Раскрепощение
• Риторика
• Публичные выступления

13 000 человек прошло курс

Курс: Обучение риторике

Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Риторика
• Ораторское мастерство
• Публичные выступления
• Коммуникативные навыки

Курс: Обучение борьбе с комплексами

Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение самопрезентации

Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Художественное чтение

Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Громко и уверенно говорить
• Публичные выступления
• Ораторское мастерство
• Риторика

Курс: Сценическое движение

Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение техникам речи

Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Красивая речь
• Риторика
• Ораторское искусство
• Выступать перед публикой

Курс: Сценическая речь

Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Уверенный голос
• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Риторика

Курс: Начинающим актерам кино

Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам театра

Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам

Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка в театральные училища

На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка к театральному вузу

Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

10 недель

Курс: Актерские курсы по раскрепощению

На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недели

Курс: Подход Виолы Сполин

Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Мейснера

Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Уты Хаген

Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Стеллы Адлер

Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Система Станиславского

Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Ли Страсберга

Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Актерский курс по методу Чехова

Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Театральное искусство

Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение развитию речи

Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Четкость речи
• Риторика
• Красивый голос
• Ораторское мастерство

Perfectly Happy! Практическая психология на каждый день. Статьи о психологии, счастье, общении и отношениях

Перейти к контенту

Личность и общество

Способность влиять на мир – внутри нас

Способность влиять на мир – внутри нас Все, что происходит в нашей голове –

Счастье жить

Женское счастье: чем оно отличается

Женское счастье Что представляет собой женское счастье? И в чем оно состоит? Женское счастье,

Разное

Приобретение socks5 прокси на выгодных условиях

Приобретение socks5 прокси на выгодных условиях Если для работы или для любых других целей

Жизнь и деятельность

Самые счастливые страны 2020

Самые счастливые страны 2020 В новом отчете «World Happiness Report» эксперты ООН представили рейтинг

Счастье жить

Ученые о счастье

Чтобы определить, насколько вы счастливы, просто оцените уровень своего счастья по семибалльной шкале. Таким

Счастье жить

100 поводов для счастья!

100 поводов для счастья! Сколько бы информации о счастье и о способах его достижения

Счастье жить

Короткие поздравления на 8 марта

Накануне 8-го марта по старой доброй традиции многие мужчины отправляются в многочасовое «турне» по

Семья и отношения

Ушёл муж: что делать, как себя вести и как пережить достойно

7 главных фаз любви 1.      Влюбленность. Это тот самый конфетно-букетный период. Длиться он

Жизнь и деятельность

Синдром хронической усталости: неопределенная болезнь

Что понимают под термином апатия? В переводе с греческого апатия означает бесстрастность (ἀ –

Психология личности

Типы темперамента, их особенности и как определить свой

Что такое темперамент человека? В современной психологии изучение типов темперамента помогает более качественно изучать

Разное

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие: теория этапов горевания и ее критика

Кризис: реакция и преодоление Каждого из нас в жизни может поджидать этап, когда кажется,

Разное

Симоронские ритуалы очень действенные на любовь, желание, деньги, работу

Что такое техника Симорон? Симорон — это нестандартная техника, которая призвана относиться легко к сложным жизненным

Воспитание детей

Сепарация от родителей во взрослом возрасте: техники

Что такое сепарация? Сепарация – это отделение от родителей и своей семьи. Оно может

Семья и отношения

Куда приведут отношения с женатым мужчиной и почему их лучше завершить уже сегодня

Психология отношений с женатым С психологической точки зрения, те женщины, которые постоянно выстраивают отношения

Разное

Метафорические карты: что это и как они работают?

Что такое метафорические ассоциативные карты Колода МАК состоит из изображений размером с обычную карту

Психология личности

Ментальность — что это такое, признаки ментального расстройства здоровья

Значение термина Сейчас мы поговорим про то, что означает термин «ментальный». Значение слова довольно

Психология личности

Как понять, что вас абьюзят?

Что такое абьюз в отношениях? С недавнего времени я всё чаще встречаю это слово

Психология личности

Сильная личность: примеры людей с сильной личностью

Что влияет на формирование личности Структурой личности называют наличие определенных черт и взаимодействие между

Психология личности

Когнитивный диссонанс: что это простыми словами, 4 примера из жизни

Что такое когнитивность Понятие берёт начало от латинского dissonantia, не созвучие и познание, cognitiо.

Психология личности

Лучшие мужские качества, за которые тебя ценят женщины и уважают мужчины

Четыре типа мужчин в отношениях Мужчин в отношениях можно поделить на четыре группы: «Мальчик»

Сайт о практической психологии, отношениях, развитии личности, счастье и успехе в жизни. Статьи и советы о саморазвитии, психологии отношений, лидерстве, взаимоотношениях и др.

Приоритеты: определение, списки и советы

Приоритеты: определение, списки и советы Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое приоритеты? Как вы расставляете приоритеты, чтобы максимально использовать свою жизнь? Вот несколько советов, которые помогут вам определить главные приоритеты, упорядочить их и управлять ими. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Что такое приоритеты? (Определение) Приоритеты определяются как вещи, которые считаются более важными, чем другие вещи. Таким образом, то, что имеет высокий приоритет, является более важным (для нас) и, следовательно, более частым или тщательным вниманием (или, по крайней мере, это является целью). Но что произойдет, если мы на самом деле не знаем, что является для нас высшим приоритетом? Или что, если мы изо всех сил пытаемся управлять конкурирующими высокоприоритетными вещами? Или что, если мы просто слишком заняты, чтобы когда-либо добраться до вещей с высоким приоритетом? Если вы читаете это, то, вероятно, вам нужна дополнительная помощь в установке или управлении приоритетами. Итак, давайте поговорим немного больше об этих вещах дальше. Как установить приоритеты Наилучшей практикой является то, что мы посвятили бы большую часть нашего времени и внимания вещам с наивысшим приоритетом. Но для того, чтобы сделать это, мы должны сначала продумать наши приоритеты. Что именно является высокоприоритетным, для нас ? Ответ, вероятно, зависит от того, на какой аспект нашей жизни мы смотрим. Устанавливаем ли мы рабочие приоритеты, приоритеты в отношениях, семейные приоритеты или общие жизненные приоритеты? Вероятно, нам нужно взглянуть на каждую из этих сфер жизни, чтобы лучше понять различные типы приоритетов, как они сочетаются друг с другом и как они могут конкурировать друг с другом. Итак, давайте немного поговорим о каждом наборе приоритетов , чтобы уточнить, какие из них являются вашими главными приоритетами в каждой сфере жизни.​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее   ​ ✓  Повышайте доверие  Приоритеты работы Расстановка приоритетов в работе может помочь нам добиться успеха в выполнении самых важных дел, а также помочь нам подняться по карьерной лестнице или занять более полезную должность. Чтобы расставить приоритеты в работе, составьте список основных задач, которые вам необходимо выполнить. Затем перечислите эти задачи в порядке важности. Не забудьте также отметить, должна ли одна задача предшествовать другой или зависит от другой задачи. Например, я должен написать статьи, прежде чем смогу их опубликовать. Несмотря на то, что публикация статей имеет для меня высокий приоритет, написание статей важнее, потому что это должно быть на первом месте. Ниже приведен мой список приоритетов работы, который можно использовать в качестве примера. Пример списка приоритетов для работы Написание статей Публикация статей Обслуживание ценных или срочных клиентов или клиентов Создание новых программ Составление информационного бюллетеня Поиск тем для написания Ответы на электронные письма Бухгалтерский учет Встречи Обслуживание веб-сайта Обслуживание веб-сайта Я пытаюсь обслуживать сайт Днем, когда меня начинает клонить ко сну, я переключаю свое внимание на менее важные вещи, такие как встречи и ответы на электронные письма. Таким образом, высокоприоритетные дела выполняются раньше, и я полностью отдаю им свое внимание и умственные способности. Приоритеты в отношениях Установка приоритетов для наших отношений (будь то романтические или социальные отношения) может помочь нам получить больше от этих отношений. Может быть, есть люди, которых мы хотим видеть больше, чем других. Может быть, есть определенные действия, которые укрепляют наши отношения, в то время как другие действия просто оставляют нас неудовлетворенными. Или, может быть, есть задачи, которые нам нужно выполнить, чтобы наши отношения оставались крепкими. ​Подумайте о некоторых из ваших приоритетов в отношениях. Вот некоторые из моих, которые вы можете использовать в качестве примера. Пример списка приоритетов для романтических отношений Будьте честны друг от друга Смех вместе Слушай и понимайте, прежде чем ответить на . мы с партнером договорились о кодексе честности, согласно которому мы говорим друг другу правду, даже если это неприятно. Мы обнаружили, что все остальные элементы поддержания отношений на самом деле не имеют таких же преимуществ, если мы не придерживаемся этого главного приоритета. Так вот почему он на первом месте. Дружеские отношения  немного отличаются. Вот несколько примеров приоритетов для дружбы. ​ Примерный список приоритетов для социальных отношений Проводить время вместе Делиться более интимными подробностями и быть уязвимым Развлекаться Обсуждать возникающие конфликты Мои друзья имеют первостепенное значение проводить больше времени вместе. Со всей занятостью жизни мы можем потерять представление о том, что важно и как мы хотим проводить свое время. Это то, с чем я борюсь, поэтому я знаю, что мой главный приоритет в дружбе — просто находить время для друзей. Семейные приоритеты Еще одна важная приоритетная область касается наших семей — наших детей, родителей, двоюродных братьев, тетей, дядей, бабушек и дедушек. Какие наиболее приоритетные действия вам необходимо предпринять, чтобы гарантировать, что эти отношения будут сохранены? Ваш ответ может сильно отличаться в зависимости от динамики вашей семьи или ваших отношений с конкретными членами семьи. Поэтому найдите минутку, чтобы подумать о приоритетных действиях в вашей семье. Вот некоторые из моих. Примерный список приоритетов для семьи Установите четкие границы Отмечайтесь во время кризиса Регулярно общайтесь по телефону Делитесь искренними чувствами Семейные отношения могут быть трудными для некоторых, поэтому убедитесь, что вы расставляете приоритеты действия, которые делают их как можно лучше. Например, я знаю, что для меня важнее всего установить четкие границы. У меня есть привычка позволять людям ходить по мне (вдвойне верно для семьи), и я в конечном итоге обижаюсь, если не уделяю этому первоочередного внимания. Жизненные приоритеты Области жизни, о которых мы уже говорили, составляют некоторые из ваших приоритетов, но есть и другие важные области жизни с ключевыми приоритетами. Например, у вас могут быть приоритеты, связанные с вашим психическим или физическим здоровьем, финансами, целью и личностным ростом. Вот несколько примеров других приоритетов, которые могут быть важны для вас. ​ Примерный список жизненных приоритетов Полноценное питание Регулярные физические упражнения Не влезать в долги Накопить достаточно денег, чтобы купить дом Делать то, что приносит счастье Преследовать миссию или цель Ходить на терапию, чтобы работать с тревогой или депрессией Проводить лето в Европе 0 новый навык Видео: как расставить приоритеты Каковы ваши главные приоритеты? Если вы немного подумали о своих приоритетах в каждой из жизненных областей, вы, вероятно, сейчас задаетесь вопросом, Как расставить приоритеты?!   Что ж, сделайте здесь паузу, чтобы просмотреть или подумать о своих главных приоритетах в каждой сфере жизни. Объедините их в один длинный список приоритетов, снова поместив самые важные из них вверху. Теперь это может быть нелегко. Все наши приоритеты могут казаться одинаково важными — и они могут быть таковыми, — но постарайтесь упорядочить свои приоритеты. Не волнуйтесь, никто больше не увидит ваш список. Поэтому постарайтесь не чувствовать себя виноватым и не беспокоиться о том, что думают другие. Просто сосредоточьтесь на том, что действительно важно вам . Но имейте в виду, что ваши приоритеты могут меняться со временем, и это тоже нормально. ​Мне стало довольно удобно делиться всевозможными вещами о своем благополучии на этом веб-сайте, поэтому вот список моих главных приоритетов для примера. ​ Пример списка главных приоритетов Быть честным и добрым Развивать свой бизнес Преодолеть давнюю проблему со здоровьем0060 Мои текущие главные приоритеты отражают мою текущую жизнь, и ваши приоритеты, вероятно, тоже. Конкурирующие приоритеты До сих пор то, как мы говорили о приоритетах, немного напоминало упорядоченный список целей. Даже если нам удалось упорядочить наши приоритеты и сосредоточиться на главных, неизбежно наступят времена, когда наши главные приоритеты будут конкурировать друг с другом. Вот как: Приоритеты соревнуются за время Самый простой способ, которым приоритеты соревнуются друг с другом, заключается в том, что они соревнуются за время. В сутках только так много часов. Если мы проведем весь день, занимаясь нашим главным приоритетом, то у нас не останется времени на второй приоритет. Но если мы потратим одинаковое количество времени на каждый приоритет, мы будем продвигаться вперед настолько медленно, что можем разочароваться и сдаться. Я обнаружил, что лучший способ справиться с этим — сосредоточиться на одном или двух приоритетах, отнимающих много времени, за раз. Например, развитие моего бизнеса и решение моей проблемы со здоровьем требуют много времени. Я бы хотел проводить больше времени с друзьями и ходить в спортзал, но сейчас эти вещи не являются главными приоритетами. Не забывайте о своих второстепенных приоритетах и ​​записывайте их где-нибудь. Но также важно не делать слишком много вещей, отнимающих много времени. Это может сжечь нас, а это противоположно тому, чего вы хотите. Приоритеты соревнуются с вашими ценностями Еще один сложный  способ соперничества приоритетов – использование разных ценностей. Например, мой приоритет в преодолении проблем со здоровьем требует, чтобы я хорошо питался, хорошо спал и максимально снижал уровень стресса. Это соответствует моей ценности баланса между работой и личной жизнью. Но мой приоритет по развитию своего бизнеса несколько несовместим с этой ценностью. Это требует тяжелой работы, много времени и участия во многих стрессовых мероприятиях. Когда приоритеты конкурируют со значениями, их может быть труднее выполнить. Например, многие предприниматели работают долгие часы и изо всех сил стараются развивать бизнес. Чтобы мои приоритеты не совпадали с моими ценностями, я должен следовать им в соответствии с моими ценностями. Поэтому я работаю не более 8 часов в день, стараюсь позагорать и заниматься спортом в середине дня и ставлю свои цели в соответствии с тем, что мне подходит. Расставляя приоритеты, постарайтесь отметить любые потенциальные конфликты ценностей. Возможно, вам придется подумать о том, как вы действуете в соответствии с этими приоритетами таким образом, чтобы это не противоречило вашим личным ценностям. Управление приоритетами Даже когда мы знаем, каковы наши приоритеты, иногда нам может быть трудно делать то, что, как мы знаем, мы должны делать. Вот тогда и может пригодиться ящик Эйзенхауэра (см. ниже). Это может помочь нам понять, как перестать заниматься малоприоритетными делами, которые отнимают большую часть нашего времени. В этом поле задачи разбиты на Срочные/Важные, Несрочные/Важные, Срочные/Неважные и Несрочные/Неважные. Когда мы знаем, какие задачи в какую ячейку попадают, мы можем принимать решения, которые помогают нам лучше придерживаться наших приоритетов. Например, мы можем решить делегировать уборку дома детям или стрижку газона агентству по обслуживанию дворов. Действия в соответствии со своими приоритетами Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что облегчает или затрудняет нам соблюдение наших приоритетов. Например, есть ли люди, которые мешают придерживаться ваших приоритетов? Бывают ли ситуации, в которых трудно придерживаться своих приоритетов? Или есть вещи о вам  что мешает придерживаться ваших приоритетов? Понимание наших собственных уникальных препятствий может помочь нам разработать методы их обхода. Например, мы с мужем оба работаем дома. Я знаю, что если я заговорю с ним, я могу часами просто развлекаться с ним, и мои другие приоритеты будут забыты. Итак, мы установили себе расписание, по которому мы можем общаться только в установленные перерывы. Теперь мы оба можем поработать. Еще одна проблема, с которой я сталкиваюсь, заключается в том, что я становлюсь одержимым, когда нахожусь в середине проекта. Точно так же, как мое семейное время может влиться в мое рабочее время, мое рабочее время вливается в мое семейное время. Несмотря на то, что у меня есть для себя правило, что мне нельзя работать по вечерам в выходные дни, я провел все прошлые выходные, работая над проектом. К тому времени, когда наступил понедельник, мне действительно нужен был перерыв, и я упустил возможность провести выходные с близкими. Арг! В любом случае, все это говорит о том, что внимание к своим шаблонам и привычкам может пролить свет на то, что вы делаете хорошо, а что нужно структурировать или изменить. Таким образом, вы сможете эффективно реализовать свои приоритеты. Статьи для получения дополнительной информации о приоритетах Нужна дополнительная помощь с постановкой целей, их воплощением и работой с вашими приоритетами? Эти статьи могут быть полезны. Принятие мер: 8 ключевых шагов для воплощения вашей мечты ​Долгосрочные цели: методы и примеры постановки и достижения целей ​Как проявить что-либо (проявить любовь, деньги или что-то еще)​ Книги, которые помогут вам с приоритетами Хотите узнать больше? Вот несколько книг, которые могут помочь вам продолжать учиться тому, как успешно устанавливать приоритеты и управлять ими. Верните свое время: определите свои приоритеты, снизьте стресс и повысьте производительность Атомарные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих JumpStart Your Priorities: 90-дневный план улучшения​ Упражнение: Каковы ваши приоритеты? Вот инструмент, который может помочь вам в работе над вашими приоритетами. Начните с 1.) постановки четкой цели, 2.) фиксации цели в письменной форме и 3.) создания намерений реализации, или «плана Б», чтобы не сбиться с пути к своим целям. Приведенный ниже инструмент поможет вам в этом процессе, одновременно помогая нам узнать больше о приоритетах. Каковы ваши главные 2-3 приоритета? * Вы обязуетесь сосредоточиться на этих приоритетах? * Да № Как вы вернетесь на правильный путь, если вас сбили с пути? * Насколько полезной была эта статья? * 1 — Совершенно бесполезно 2 — Немного полезно 3 — Довольно полезно 4 — Очень полезно 5 — Чрезвычайно полезно Примечание. Отправка ваших ответов поможет нам лучше понять, как люди расставляют приоритеты. Если вы хотите сохранить свои ответы, вам придется  сохраните это в формате PDF или распечатайте эту страницу. Спасибо! Представлять на рассмотрение Заключительные мысли о приоритетах Установка приоритетов может помочь составить карту того, куда вы хотите попасть. Пока мы можем придерживаться этих приоритетов, мы можем создавать ту жизнь, которую действительно хотим. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения! Ссылки Гольвитцер, П. М. (1999). Реализация намерений: сильные эффекты простых планов. Американский психолог , 54 (7), 493.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Уверенность в себе Самоупотребление Марнифестация Все статьи . .. Пакеты содержимого: All-Access Pass PLR.

5 вещей, которым нужно отдать приоритет в жизни

Сейчас читаю: 5 главных вещей, которым нужно отдать приоритет в жизни | Пустой Целый

PrevNext

1. Здоровье

2. Семейство +отношения

3. Самосовершенствование

4. Деньги

5. Баланс

, чтобы иметь наиболее успешный и наслаждаемый срок службы, чтобы понять ваш верхний должны быть приоритеты и почему они являются самыми важными вещами, на которых вам следует сосредоточиться.

Как только вы сможете установить самые важные жизненные приоритеты, вы сможете принимать четкие решения , которые лучше всего определяют ваши действия, использование времени и жизни.

Мы расскажем о пяти основных приоритетах, которые нужны любому человеку в качестве основы для развития хорошего характера, счастья, равновесия, умиротворенного ума, уверенности и успешной жизни.

Когда вы молоды и взрослеете, есть ряд вещей, которым ваши родители, учителя или наставники могут не научить вас напрямую, поэтому возникает множество вещей, которые вам нужно будет изучить и подтвердить самостоятельно, когда вы расти.

Чем раньше вы научитесь тому, что лучше для вас, тем быстрее вы будете правильно вкладывать свое время и внимание в жизнь, и, следовательно, тем раньше вы сможете добиться того образа жизни, который вы желаете для себя.

Здесь вы узнаете новую информацию и подтвердите то, что уже знаете, чтобы выработать правильные привычки и жить лучшей жизнью.

По большей части люди, которые добиваются успеха, обычно не достигают успеха случайно. Люди, которые являются лучшими в том, что они делают, придерживались приоритетов и твердой трудовой этики, которые превратили их в тех, кто они есть.

Ваша обязанность состоит в том, чтобы как можно лучше заботиться о себе, заботиться о своей семье, друзьях и партнерах и прожить свою лучшую жизнь перед смертью.

Вот пять вещей, которым нужно отдать приоритет в жизни: 

1. Крепкое здоровье.

Здоровье — это богатство!

Чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, нужно быть здоровым.

Здоровые привычки, ежедневные физические упражнения, здоровое питание, минимальное потребление сахара, минимальное курение, употребление большого количества воды и оптимизация питания для поддержания хорошего здоровья – это номер приоритета один .

Если вы мертвы или больны, вы ничего не можете сделать, чтобы встать и радоваться жизни.

Если вы больны, поймите, это также означает, что вы не чувствуете себя хорошо.

Когда вы больны, вы не только не можете много делать, но вы на самом деле испытываете боль или прикованы к постели, не можете прогрессировать или вообще быть активным, и чувствуете последствия своей болезни.

Очень важно быть здоровым и заботиться о себе. Быть здоровым, по сути, самое главное, пока ты жив, это шаг номер один.

Чем лучше ваше здоровье, тем выше ваша работоспособность и тем лучше ваша жизнь.

Каждый день, когда мы не больны или не ранены, должен быть использован в полной мере и не должен восприниматься как должное.

Мы не осознаем благословение хорошего здоровья, пока оно у нас не исчезнет. Буквально каждый день, когда вы просыпаетесь, встаете с постели и можете делать то, что хотите и должны делать, у вас уже действительно хороший день.

Для поддержания хорошего здоровья:

— Узнайте о здоровом питании, макроэлементах, витаминах, минералах и правильном питании из цельных продуктов.

— Ешьте здоровую пищу, сведите к минимуму потребление сахара, пейте много воды и знайте, каких продуктов следует избегать.

— Пойми еду! Пища, по сути, является источником энергии для человека. Мы едим, чтобы питаться, а не насыщаться.

[ Наше тело нуждается в воде, витаминах, минералах и микро- и макроэлементах для поддержания хорошего психического и физического здоровья. Чтобы поддерживать хорошее здоровье в нашем теле и уме, нам нужно питаться натуральными продуктами, которые обеспечивают питательные вещества, которые стимулируют здоровую активность физических функций. Пища, которую вы едите, сделает вас толстыми или подтянутыми, энергичными или вялыми, здоровыми или нездоровыми, с чистой кожей или с недостатками, с ясной головой или тревожными. Ваша диета, особенно с течением времени , влияет на ваш разум, тело и душу так же сильно, как и все остальное . Узнайте о еде, поймите, что вашему телу нужны здоровые питательные вещества, а не вредные, и перестаньте причинять себе вред едой, когда она должна укреплять, питать и помогать вам. ]

— Занимайтесь спортом каждый день. Вы можете заниматься йогой, ходить, бегать, кататься на велосипеде, плавать, поднимать тяжести, заниматься с собственным весом, заниматься спортом, ходить в тренажерный зал, тренироваться в одиночку или с кем-то еще, а также участвовать во многих других мероприятиях, которые заставляют вас усердно работать и выбрасывать энергию. Обязательно получайте удовольствие от упражнений и действительно научитесь получать от них удовольствие. Вы используете свое тело, улучшаете свое телосложение, укрепляете сердечно-сосудистую систему, укрепляете мышцы, бросаете себе вызов, преодолеваете боль и растете!

— Сосредоточьтесь на своих мыслях и держите их позитивными.

— Избегайте длительных периодов бездействия. Мы созданы для того, чтобы двигаться и работать, поэтому используйте свое тело, усердно работайте и придерживайтесь здоровой диеты для получения энергии, восстановления мышц и роста.

2. Семья и отношения.

Будьте общительны, хорошо одевайтесь, гуляйте с семьей, гуляйте с друзьями и веселитесь.

Знакомься с новыми людьми, заводи новые связи и поддерживай хорошие отношения. Любите тех, кто любит вас, и делайте все возможное, чтобы сделать их лучше.

Держите себя на высоком уровне и позвольте своей энергии и примеру быть позитивным светом для всех вокруг вас.

Если у вас есть семья, не принимайте ее как должное, даже на день.

Очень скоро люди, которых вы любите, уйдут из вашей жизни или вы уйдете из их, но в любом случае ничто не длится вечно, так что цените каждый день и каждое мгновение.

Всегда прикрывай свою семью и всегда держи ее.

В этой жизни у многих людей будут дни, когда они чувствуют себя одинокими, незащищенными, преследуемыми, преданными, недооцененными или неудовлетворенными — если у нас нет семьи, у нас нет никого, поэтому, если у вашей семьи плохой день и вас нет рядом, чтобы поднять их, тогда никого нет.

Мы должны чувствовать некоторую ответственность за благополучие нашей семьи, потому что семья для этого и существует.

Если никто не поедет за вас, то это сделает ваша семья, и если вы нужны вашей семье, вы поедете за них.

Когда у вас нет семьи, ваша главная обязанность – быть достаточно сильным в одиночку. Весь ваш покой и сила заключены внутри вас, но только от вас зависит, чтобы сделать это возможным.

Итог,  найдите время, развлечься с семьей и друзьями.  

Выходите на улицу, берегите себя, будьте счастливы и поднимайте настроение другим.

3. Уверенность, вклад в собственные силы и самосовершенствование.

Уверенность, самооценка, вера в себя, самоинвестирование, позитивность, оптимизм, высокая вибрация, эмпатия, взгляд с высоты птичьего полета, самоанализ, трудолюбие, хороший характер, крепкое здоровье, честность, стойкость и менталитет победителя. Все это влечет за собой ежедневное самосовершенствование — высшую цель жизни.

Для людей самосовершенствование является нашей основной и основной мотивацией и долгом в жизни. Многие люди потратят некоторое время на размышления о том, что им следует делать со своей жизнью на земле, и то, что им следует делать, это две простые вещи:

1. Любить, жить и радоваться каждому дню, как будто он последний.

И

2. Полностью верить в себя и каждый день посвящать прогрессу и просыпаться лучше каждое утро в результате работы, проделанной в предыдущий день.

Ключ к жизни – быть твердо уверенным в себе. Если вы не уверены, то у вас меньше шансов на успех. Что интересно в уверенности, так это то, что ей можно научиться и обрести. Быть уверенным — значит быть живым.

Если вы обрели уверенность в себе, продолжайте держать себя высоко и участвуйте в здоровом питании, ежедневных упражнениях, самоанализе и других действиях, которые вселяют в вас эту уверенность.

Чтобы быть уверенным, не сравнивайте себя с другими, не судите строго ни других, ни себя, думайте о себе как о лучшем и делайте то, что требуется, чтобы быть лучшим. Увидьте свои сильные стороны, примите и улучшите свои «недостатки», питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом, сохраняйте спокойствие и собранность и укрепляйте себя с помощью тяжелой работы.

Быть лучшей версией себя — это честь, и эта честь заработана .

Тратьте время на то, чтобы развиваться, учиться, формировать хороший характер, проявлять харизму, хорошо говорить, хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и вести хорошую жизнь.

4. Деньги/Работа.

Нам всем нужны деньги, чтобы жить!

Нам всем нужны деньги, чтобы покупать многие вещи, которые нам нужны. Нам нужно купить еду, одежду, дом или квартиру, чтобы жить, газ и электричество для наших плит и телефонов, нам нужны деньги, чтобы оплатить счета, купить ноутбук, заплатить за школу, купить машину. и бензин и оплатить ремонт автомобиля.

Нам нужны деньги, чтобы украсить и содержать наши дома. Нам нужны деньги, чтобы содержать и растить детей. Нам нужны деньги, чтобы купить лекарство или заплатить за страховку, чтобы купить лекарство. Нам нужны деньги, чтобы путешествовать, бывать в разных местах и ​​делать что-то. Нам нужны деньги, чтобы покупать людям, которые нам нравятся, подарки, которые делают их счастливыми, и нам нужны деньги, чтобы иметь возможность наслаждаться тем, что мы хотим.

Нам нужны деньги по очень многим причинам для жизни на земле, нравится нам это или нет, и действительно вам нужно много денег. Это правда, что мы можем жить с очень небольшим количеством денег, но финансовый стресс — это бесконечное широко распространенное бремя, влияющее на жизнь миллионов людей во всем мире.

Некоторые люди слишком стесняются этого, но чем раньше вы узнаете о важности денег, тем лучше. Чем раньше вы начнете работать и содержать себя, тем лучше.

Узнайте о наилучших способах хорошо зарабатывать и упорно трудиться, чтобы заработать то, что вам нужно и что вы хотите для себя. Также — обязательно выбирайте работу, которая вам нравится и приносит удовольствие!

Деньги — это то, почему мы работаем и почему мы тратим так много времени на учебу, а затем на нашу карьеру.

Большая часть нашей жизни на земле проходит на работе, потому что нам нужны деньги, чтобы поддерживать свою жизнь. Пока вы не станете старше, вы можете даже не осознать всех денег, которые ваши родители потратили на вас. Вот почему люди тратят так много времени на работу, им нужны деньги, чтобы оплачивать счета и жить, а счета никогда не прекращаются.

Конечно, вам не нужно было бы приобретать много денег, если бы вы были полностью самодостаточны, но почти ни один человек не является по-настоящему самодостаточным. Представьте себе, что вы получаете все свое мясо, продукты, электричество, тепло, жилье, одежду, украшения, постельное белье, ароматы, специи, автомобили, ремонт, моющие средства, одеяла, кровати и все остальное в одиночку.

Деньги — это то, что позволяет вам приобретать то, что вам нужно, у предприятий или людей, которые могут это предоставить. Если вы не можете построить машину с нуля, вы покупаете машину. Если вы не можете построить дом, вы покупаете дом. Если вы не можете заниматься сельским хозяйством или охотиться на мясо, вы покупаете мясо.

Деньги — это валюта, которая позволяет нам совершать сделки по всему миру и покупать то, что нам нужно в жизни.

Жизненный приоритет номер четыре – это обеспечить, чтобы вы занимались хорошей работой, чтобы зарабатывать много денег, чтобы финансово поддерживать себя и свою семью.

5. Баланс разума, тела и души.

Рано или поздно вы поймете, насколько сложны жизнь и люди. Каждый день нам приходится сталкиваться с драмами, финансами, работой, школой, распределением времени, друзьями, семьей, отношениями, упражнениями, диетой, эмоциями, решениями, смертью, болезнью, потерями и всем остальным, что приходит в жизни. Несмотря на всю эту сложность, потратьте время на балансировку и оптимизацию себя.

Будьте позитивны.

Верь.

Укрепите свои связи с помощью бесконечного интеллекта и эмоционального интеллекта.

Принимайте правильные решения.

Подъем под давлением.

Преуспевайте в изоляции.

Ищи мудрости.

Распространение знаний.

Верь в себя.

И оставайтесь в равновесии внутри разума, тела и души.

Признайте свою связь с божественным и бесконечным разумом и объедините все это.

Медитируйте, проводите время наедине с собой, истощайте мышцы, преодолевайте ограничения, успокаивайте свой разум и берите на себя ответственность.