Разное

Что такое психическое здоровье человека: Психическое здоровье. От чего зависит его благополучие, и как его сохранить?

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Психическое здоровье » Государственное Бюджетное Учреждение Здравоохранения МО Орехово-Зуевский районный Центр Общей Врачебной Семейной Практики

 

 

Все мы знаем о том, что такое здоровье – наиболее емко это понятие отражает словосочетание «отсутствие болезни». Можно назвать здоровым человека, который не имеет никаких нарушений функционирования органов и систем, заболеваний, однако в отношении здоровья психического оно утрачивает смысл, потому как это определение не ограничивается отсутствием патологии.

 

Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума.

 

В первую очередь это реализуется за счет стабильного, адекватного функционирования психики, а также основных психических познавательных процессов: памяти, внимания, мышления. Не существует четких норм понятия психическое здоровье, поскольку каждая из составляющих может быть истолкована субъективно.

 

Бесспорно, имеется утвержденный перечень психических заболеваний, но, как уже говорилось ранее, их отсутствие не гарантирует полного здоровья, поэтому и трактуется одно неоднозначно. Несмотря на это существуют определенные детерминанты – социальные, психологические факторы, наличие которых позволяет утверждать о хорошем здоровье.

 

 

Функциональное состояние психики определяется такими аспектами, как:

 

 

1. Умственная работоспособность. Познавательные процессы на высоком уровне – показатель здоровья.

 

2. Стремление к осуществлению осознанной деятельности.Обучение, профессиональная, творческая деятельность, реализация себя в ином качестве – свидетельство наличия интересов, мотивации.

 

Существует несколько мнений о том, что может свидетельствовать о психическом здоровье и какие его составляющие являются обязательными. Большинством исследователей признаны следующие особенности.

 

 

Чем характеризуется психическое здоровье?

 

 

1. Умение выстраивать отношения с окружающими. Эти отношения в основном позитивные, доверительные (с узким кругом людей). В эту же категорию относят способность любить – принимать человека таким, какой он есть, избегать идеализации и необоснованных претензий, эффективно решать конфликтные ситуации, способность не только брать, но и давать. Это относится не только к супружеским отношениям, но и детско-родительским.

 

Важным моментом является здоровье самих отношений: они не должны быть угрожающими, насильственными, тревожными, разрушающими. Здоровые отношения несут в себе только продуктивность. Сюда же можно отнести «экологичность» — способность человека выбирать для себя в основном комфортное окружение.

 

2. Желание и способность работать. Это – не только профессиональная деятельность, но и творчество, вклад в общество. Создавать то, что ценно для самой личности, его семьи, общества – важно для психически здорового человека.

 

3. Способность «играть». Игра – довольно широкое понятие в отношении взрослого человека, поэтому важно пояснить, что она в себя включает:

 

3.1. свободное использование метафор, иносказаний, юмора – игра символами;

 

3.2. танец, пение, спорт, некоторые виды иного творчества – быть не сторонним наблюдателем, а активным игроком.

 

4. Автономия. Здоровый человек не делает того, чего ему не хочется. Он самостоятельно делает выбор и несет за него ответственность, не страдает зависимостью, не пытается компенсировать отсутствие контроля за одной из сфер жизни гиперконтролем в другой.

 

5. Понимание этических норм. В первую очередь, здоровый человек осознает смысл и необходимость следования им, однако является гибким в этом отношении – в определенных обстоятельствах он может позволить себе изменить линию поведения (в пределах разумного).

 

6. Эмоциональная устойчивость. Она выражается в способности вынести накал эмоций – чувствовать их, не позволяя им управлять собой. В любых обстоятельствах находиться в контакте с разумом.

 

7. Гибкость применения защитных механизмов. Каждый человек сталкивается с неблагоприятными жизненными обстоятельствами, и, будучи носителем такого нежного конструкта, как психика, применяет средства ее защиты. Здоровая личность выбирает эффективные методы и в разных ситуациях осуществляет выбор в пользу наиболее подходящего.

 

8. Осознанность, или, иначе говоря, ментализация. Здоровый психически человек видит разницу между истинными чувствами и чужими навязанными установками, способен проанализировать свои реакции на слова другого, понимает, что другой человек – отдельная личность со своими особенностями и отличиями.

 

9. Способность к рефлексии. Вовремя обратиться к самому себе, проанализировать причины тех или иных событий в собственной жизни, понять, как поступить дальше и что это повлечет – эти умения также отличают здоровую личность.

 

10. Адекватная самооценка. Одна из составляющих психического здоровья – реалистичная самооценка, самовосприятие себя согласно действительным чертам характера и особенностям, отношение к себе с теплом, реальное понимание слабых и сильных сторон характера.

 

 

Как правило, отсутствие одного или двух пунктов – редкий случай, поскольку это влечет к разрушению всей «конструкции». Так, неадекватная самооценка провоцирует завышенные или заниженные ожидания, мешает выстраивать гармоничные отношения с окружающими, эффективно рефлексировать. Эмоциональная неустойчивость не позволяет проявить осознанность в той или иной ситуации, управлять собой, а также сказывается на способности работать.

 

В действительности наличие всех пунктов встречается достаточно редко и лишь в определенной среде, это вовсе не значит, что люди в основном являются психически нездоровыми. В отношении психики более применима схема «здоровье-отклонение(тенденция)-пограничное состояние-болезнь», поэтому многие «упущения» формируются на стадии тенденции к определенным нарушениям, и от самой болезни еще далеко. Однако психика является конструктом достаточно нестабильным, и даже при отсутствии нарушений в течение жизни является высоким риск развития негативных тенденций, поэтому очень важно уделять психическому здоровью достаточно внимания.

 

 

Как укрепить психическое здоровье?

 

 

1. Питание – основа физического здоровья, которое, как мы выяснили, оказывает влияние на психику. Избыточное количество пищи, продукты, содержащие большое количество сахара, жира, а также провоцирующие нарушение гормонального баланса в организме могут достаточно ощутимо отразиться на психическом состоянии. Известен ряд заболеваний, которые провоцируют эмоциональную нестабильность – патологии щитовидной железы и обмена ее гормонов, репродуктивные заболевания, болезни сердца и т.д., а в таком случае сохранять спокойствие и анализировать собственные мысли и поведение очень сложно.

 

2. Физическая активность. Она не только формирует вышеописанную способность «играть», но и положительно сказывается на здоровье. Полноценные занятия спортом позволяют насытить организм, и, что немаловажно, мозг кислородом, вызвать выброс гормонов «счастья», настроиться на нужный лад и устранить угнетенное состояние.

 

3. Стремление к пониманию себя. Это – важная составляющая, которую образует несколько процессов:

 

3.1. принятие своих сильных и слабых сторон – открытое признание самому себе в том, что нравится и не нравится;

 

3.2. обучение контролю за своими эмоциями – для этого важно понимать причину их возникновения;

 

3.3. выявление скрытых талантов и потенциала к решению определенных задач – для этого важно начать пробовать себя в нескольких сферах деятельности, заниматься тем, что интересно.

 

 

4. Преодоление зависимостей. В первую очередь, явных физических – курение, злоупотребление спиртным, даже в ряде случаев ненужные «автоматизмы» – всему этому не место в жизни здорового человека. Здесь нужно действовать очень аккуратно, возможно, с помощью специалиста, особенно если зависимость приобрела устойчивый характер и выраженную степень.

 

Зависимости психологические представляют собой более сложные связи, поэтому также требуют вмешательства специалиста. Как правило, они представлены болезненными отношениями с другой личностью.

 

5. Стрессоустойчивость. Управление стрессом – часть пункта по обучению контролю за собой и эмоциональными проявлениями, однако она выделена в отдельную категорию, поскольку включает в себя также и обучение техникам релаксации. Что толку, если человек понимает, какими событиями у него вызваны определенные эмоции, если не может с этими событиями ничего сделать? В его силах лишь эффективно противостоять неблагоприятным факторам, а это – залог успеха.

 

6. Изменить образ мышления. Выполняя каждый из пунктов, человек, сам того не замечая, уже запускает этот процесс. Однако изменение мышления с негативного на позитивное – процесс всеобъемлющий, требующий каждодневных усилий. Важно:

 

6.1. по возможности оградить себя от негативной информации – перестать смотреть душещипательные передачи, общаться с негативно настроенными людьми и т. д;

 

6.2. искать положительные стороны в окружающих обстоятельствах;

 

6.3. перестать критиковать все подряд от соседей и начальства до правительства;

 

6.4. не поддаваться унынию, какими бы тяжелыми не представали обстоятельства;

 

6.5. не сравнивать себя с кем бы то ни было – разве что с самим собой вчера и сегодня;

 

6.6. положительно воспринимать жизнь во всех ее проявлениях.

 

Следует помнить о том, что позитивное мышление основывается не столько на событиях окружающего мира, сколько на реакции на них, а ее мы в силах изменить.

что это такое и критерии нормы.

С сентября 2019 года в расписании британских школьников появится новый обязательный урок. Ученикам будут рассказывать о кибербезопасности, безопасных отношениях и заботе о психическом здоровье. Для тех, кто уже окончил школу, но хочет разобраться в этом вопросе, рассказываем: По каким критериям определяется психическое здоровье? Чем отличается от психологического? Как его укрепить и вообще – где проходит граница «нормальности»?

Что такое психическое здоровье?

Психическое здоровье — это состояние психики человека, которое обеспечивает чувство психологического комфорта, способность осмысленно и целенаправленно действовать, оптимально выполнять социальные функции, адекватно относиться к общечеловеческим и культурным особенностям. Все это возможно при цельности и согласованности психических и физиологических функций организма. Рассматривать отдельно психику и отдельно физиологию некорректно. Потому что здоровье – комплексное понятие.

Есть и более лаконичное определение: психическое здоровье – это все, что вписывается в понятие психической нормы. Здесь начинается главная интрига. Потому что грань между нормой и патологией не такая четкая, как хотелось бы. А вопрос о «нормальности/ненормальности» – одна из обсуждаемых и наиболее сложных тем в психологии, медицине, социологии, философии, педагогике, судебной экспертизе.

По определению ВОЗ психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств. Человек признается психически здоровым, если:

  • Умеет любить, выстроить доверительные и безопасные отношения с партнером.
  • Может критично оценивать свое поведение, поступки.
  • Способен продуктивно работать, творить, созидать.
  • Умеет играть словами, образами, использовать метафоры и сравнения.
  • Обладает здоровым чувством юмора, позитивно относится к действительности.
  • Длительное время находится в состояние полного душевного и физического благополучия.
  • Анализирует свои поступки, мысли.
  • Осознает свои экзистенциальные конфликты (конфликт одиночества, конечности жизни).
  • Управляет своим поведением в соответствии с социальными нормами и при смене жизненной ситуации.

Психическое здоровье обеспечивает гармонию внутри общества. Разрушается психика людей – разрушается цивилизация. Поэтому это проблема одновременно личная и социальная.

Чтобы обратить на нее внимание, ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Мероприятия в этот день посвящены темам воспитания у граждан чувства толерантности к психически больным, рассказам о возможных причинах психопатологии, обсуждению профилактики суицидального поведения. На глобальном уровне проводятся конгрессы, международные конференции, мастер-классы, дискуссии с участием экспертов по психиатрии, психотерапии, педагогике.

Пройти тест на психические расстройства

Критерии нормы.

Психическое здоровье человека – понятие не статическое, а динамическое. Поэтому норма определяется умением человека поддерживать баланс между разными аспектами жизни. Разные психологические концепции по-своему объясняют критерии нормы. Но общепринятыми считаются:

  • Познавательные способности.
  • Моральный облик.
  • Социально привлекательное адаптивное поведение.
  • Оптимизм.
  • Эмоциональность.
  • Сексуальность.

Большинство критериев «нормальности» носят относительный и экспериментальный характер. Поэтому понятие «нормы» в общепринятом понимании психики пока не выведено. Но все не так плохо. В разных научных направлениях применяют свои подходы к разграничению патологии и нормы:

  • Статистический. Используется в случаях, когда параметры психики возможно вычислить с помощью определенной шкалы (IQ-тестирование).
  • Социологический (социальный). В качестве нормы используются общепринятые нормы, устои, традиции конкретного общества, закрепленные в нормативно-правовых актах (девиантное, асоциальное, криминальное поведение).
  • Клинический (медицинский). В качестве нормы используется отсутствие у человека симптомов патологии поведения, реакции, мышления (клинические тесты и опросники для определения астении, слабоумия, шизофрении).

На практике есть несколько международных классификаций заболеваний, связанных с психическими отклонениями. В этих толстых книгах описаны все известные на сегодня психопатологии. Но бывают случаи, когда описанные симптомы говорят о явных отклонениях, но при этом не вписываются ни в один диагноз. И это еще один повод задуматься о переменчивых границах нормальности.

Психологическое и психическое здоровье человека: в чем разница?

Психическое и психологическое здоровье – разные вещи. Психологическое здоровье – это состояние, когда психическое благополучие сочетается с личностным. Оно не просто охватывает разные сферы жизни (эмоциональную, познавательную, мотивационную, волевую), но привносит в них гармонию. Сила психологического здоровья в том, чтобы видеть действительность такой, какая она есть и «правильно» на эту действительность реагировать.

Мы постарались ответить на вопрос: какими качествами наделен психологически здоровый человек:

  1. Он самодостаточен. У него развито ощущение собственного «Я», которое помогает не зависеть от чужого мнения, не поддаваться манипуляциям и контролю со стороны.
  2. Имеет здоровую самооценку. Это не нарциссизм, не патологическая неуверенность. Это способность реалистично оценивать свои силы, принимать свои сильные и слабые стороны.
  3. Понимает ответственность за свою жизнь. Он знает, что пассивное ожидание ничего не изменит. Поэтому в сложных ситуациях анализирует все возможные варианты действий и принимает решение. Свои ошибки воспринимает не как катастрофу, в как опыт.
  4. Живет настоящим. Он видит реальность без искажений, руководствуется здравым смыслом, логикой, разумом.
  5. Адаптируется к сложным жизненным ситуациям. Он не боится неожиданных поворотов в жизни, поскольку уверен в своих силах. В неприятной или непредвиденной ситуации он сохраняет хладнокровие и быстро адаптируется к переменам.
  6. Уважает все точки зрения. Он видит не только белое или черное, но замечает другие оттенки. После спора он способен сказать оппоненту «мы оба были неправы», а в сложной ситуации подумать «это ужасно и поучительно одновременно».
  7. Контролирует свои эмоции во время общения. Чтобы общаться с оппонентом уважительно он может обуздать свой гнев, недовольство, раздражение, злость.
  8. Хорошо знает самого себя. Он понимает причину своих реакций, умеет проанализировать поступки, сделать выводы из ошибок, знает свои таланты, осознает душевные травмы.
  9. Комфортно чувствует себя в одиночестве. Он не цепляется за токсичные отношения с партнером, который подавляет или разрушает его самооценку. Он может пойти в кино или в кафе один, просто чтобы подумать.
  10. Сопереживает. Психологически сильный человек понимает себя и умеет понимать других. Эмпатия не вынуждает его соглашаться со всеми, зато помогает беспристрастно оценить поступки людей.
  11. Готов рисковать. Он знает, что выход из зоны комфорта требует смелости. Поэтому реалистично оценивает свои силы, чтобы пойти на осознанный риск.
  12. Никому ничего не доказывает. Каждый живет в своей психической реальности, которая создается из его опыта. Он знает, что не может понравиться всем, и не обязан симпатизировать каждому.
  13. Любит родных безусловной любовью. Его любовь не зависит от обстоятельств, достоинств и недостатков, успехов или провалов его родных.
  14. Общается. Он ценит живое общение, поэтому не подменяет его на электронную переписку.
  15. Уважает ЗОЖ. Спорт, правильное питание, активный отдых – его образ жизни организован с учетом личных особенностей, поэтому его можно назвать тонизирующим.

Эту самопроверку нельзя принимать за точную диагностику. Но чем больше пунктов вызывает сомнения, тем больше поводов будет задуматься о здоровье психики.

Пройти тест на психику

Как укрепить психическое здоровье?

Подготовили несколько советов для случаев, когда с «психикой что-то не так». Они не заменят специалиста. Но помогут усилить душевное здоровье, столь необходимое сегодня.

1. Сесть на цифровую диету.

Ученые призывают отказаться от гаджетов, чтобы «вернуть контроль над своей жизнью». Они уверены, что отказ от соцсетей улучшит сон, отношения в реальном мире и общее состояние здоровья. А это напрямую скажется на состоянии психики. Тем, кто не способен совсем отказаться от мобильных телефонов, советуют, по крайней мере, поменьше сидеть в соцсетях.

2. Завести кошку или собаку.

Каждый любитель домашних животных, скажет, что общение с ними помогает лучше расслабляющего массажа или сеанса психотерапии. Это не самоовнушение, а научно доказанные факты. Домашние питомцы помогают людям, страдающим от психических расстройств. Более того, врачи рекомендуют включить домашних животных в официальный план лечения ментальных заболеваний. И действительно, домашние питомцы сглаживают приступы тревожности, понижает давление, улучшают качество сна. Но главное – они вынуждают хозяев больше двигаться. А ведь движение – один из основных пунктов душевного благополучия.

3. Разглядывать себя в зеркале.

Колумбийские медики провели эксперимент, показавший, что люди без привычки смотреться в зеркало теряют навыки коммуникации. Особенно это заметно у людей преклонного возраста. Зато привычка разглядывать себя в зеркале не только улучшает общительность, но помогает налаживать новые контакты. Оказалось, что зеркало как бы имитирует контакт, позволяет рассмотреть себя со стороны. Таким образом, помогает контролировать свою мимику, эмоции, повышает уверенность в себе.

4. Поиграть.

Фильмы, книги, музыка помогают расслабиться, отвлекают от проблем. Но игра не просто увлекает, она помогает войти в состояние потока – полной концентрации на своих действиях. Состояние потока считается сверхпозитивным, возможно наиболее продуктивным. В состоянии потока мозг полностью переключается на текущую задачу, мотивация вырастает, беспокоящие мысли и эмоции перестают докучать. Достичь его можно разными способами, но захватывающее интерактивное задание помогает лучше сосредоточиться на своей цели, чем пассивное ничегонеделание.

5. Думать о хорошем.

Американский поэт и философ Эмерсон говорил, что ментальное благополучие измеряется способностью видеть хорошее. Но не каждый наделен такими способностями. Тем не менее, привычку замечать позитивные моменты жизни можно развить. Для этого не нужно брать отпуск, устраивать грандиозное торжество или дожидаться подходящего момента.

Достаточно ежедневно выполнять несколько пунктов из следующего плана:

  • Начинать день с позитива, а не с просмотра гаджетов.
  • Гулять пешком.
  • Освоить технику письма (личный дневник, писать письма благодарности).
  • Раскрашивать картинки яркими карандашами.
  • Танцевать, пока делаете домашнюю работу.
  • Поэкспериментировать с новыми рецептами.
  • Съесть пару кусочков горького шоколада.

Важно выбрать свои варианты практик и тренироваться до появления результата. Постепенно привычка относиться к жизни оптимистично станет автоматической.

Несколько лет назад Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон запустила подкаст, главной темой которого станет психическое здоровье. Это еще один показатель того, что душевное благополучие – проблема общечеловеческая. И лучшее, что можно сделать для себя лично и своих близких – разобраться в ней. Это того стоит.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Психическое здоровье — Adolesmed — Портал для специалистов, работающих в сфере подросткового здоровья и медицины

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств, а состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Психическое здоровье рассматривается также как состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека. Это состояние равновесия различных психических свойств и процессов, умение ими владеть, адекватно использовать и  развивать, что позволяет человеку гармонично функционировать в социуме. Психическое здоровье включает в себя высокое сознание, развитое мышление, большую внутреннюю моральную силу, побуждающую к созидательной деятельности. Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; без психического здоровья нет здоровья. Психическое здоровье определяется социально-экономическими, биологическими и относящимися к окружающей среде факторами.

В Eвропейской стратегии ВОЗ «Здоровье и развитие детей и подростков» (2005) обеспечение психического благополучия подростков рассматривается как приоритетное направление.

Факты о психическом здоровье
  • От 10 до 20 процентов детей и подростков во всем мире страдают от различных проблем с психическим здоровьем, чаще всего от тревожности и депрессии.
  • Половина всех психических расстройств начинает развиваться к 14 годам, а три четверти – к 25 годам.
  • Нервно-психические расстройства и заболевания являются ведущей причиной инвалидности молодых людей в различных странах мира. Несвоевременно выявленные и вылеченные, они ограничивают возможности детей и подростков в обучении и развитии.
  • Дети и подростки с психическими расстройствами сталкиваются со стигмой, ведущей к изоляции и дискриминации. Многие из них лишены возможности учиться.

Здоровое развитие в детстве и подростковом возрасте имеет большое значение для хорошего психического здоровья и предотвращения проблем в этой области в более старшем возрасте. Многие проблемы в области психического здоровья появляются в позднем детстве и раннем подростковом возрасте.

Плохое психическое здоровье может оказывать значительное воздействие на соматическое здоровье и развитие подростков в целом. Оно связано (может выступать как причиной, так и следствием) с целым рядом негативных явлений, таких как потребление алкоголя и наркотиков формирование других видов зависимостей, проявление агрессии и насилия, совершение правонарушений.

Большой вклад в снижение уровня психического здоровья вносят наследственная патология, бесконтрольный и беспорядочный прием лекарственных средств без врачебных показаний в период беременности и после родов, осложненные формы беременности, перинатальные осложнения. Наблюдаются также обусловленные хронической недостаточностью питания, семейной и социальной депривацией  ранние нарушения развития когнитивных функций, которые способствуют искажениям и задержкам в психологическом развитии детей. Кроме того, гиперопека, равно как и жесткое обращение с детьми в раннем возрасте, серьезно нарушают формирование самооценки и повышают риск развития депрессивных расстройств в подростковом возрасте.

Перечисленные общие факторы  выступают чаще всего конвергентно и через пусковые механизмы, связанные с острыми или пролонгированными психосоциальными стрессорами и неблагоприятными обстоятельствами жизни, способствуют росту задержек умственного развития, высокой распространенности дефицита внимания с гиперактивностью, суицидов и суицидального поведения, наркотической зависимости, антисоциального поведения, поведенческих нарушений.  

Подготовлено по материалам ВОЗ о психическом здоровье  http://www.who.int/topics/mental_health/en/  (дата обращения 30.09.2014).

  • Публикации по теме

Доказательства по эффективным вмешательствам для предупреждения насилия, учитывающих гендерные различия
World Health Organization 2011. — 20с.
Подробнее…

Охрана психического здоровья: проблемы и пути их решения
Охрана психического здоровья: проблемы и пути их решения. Отчет о Европейской конференции ВОЗ на уровне министров. — Всемирная организация здравоохранения, 2006. — 199 с.
Подробнее…

Политика и планы в области охраны психического здоровья детей и подростков
Политика и планы в области охраны психического здоровья детей и подростков (Свод методических рекомендаций по вопросам политики и оказания услуг в области психического здоровья). — ВОЗ. Женева. 2006. — 86 с.
Подробнее…

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
EuTEACH (European Training in Effective Adolescent Care and Health)
Подробнее…


  Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Для более удобной навигации можете использовать меню справа.

УВКПЧ | Право на психическое здоровье

Современный подход государства к вопросам психического здоровья начал формироваться на глобальном уровне в конце двадцатого века. В рамках его формирования было собрано достаточное количество новых доказательств важности психического здоровья и эффективности комплексных подходов.
В основе современного государственного подхода к психическому здоровью лежат два ключевых тезиса:

  • Здоровье невозможно без психического здоровья;
  • Хорошее психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств.

Такой подход по-прежнему сталкивается с серьезным сопротивлением. Традиционное разделение – как в политике, так и на практике – физического и психического здоровья, к сожалению, привело к политической, профессиональной и географической изоляции, а также маргинализации и стигматизации психиатрической помощи.

В 2017 году Специальный докладчик опубликовал сенсационный доклад, в котором он рассматривает «глобальное бремя препятствий» в медицинских учреждениях и в области психиатрии, и выделяет следующие:

  1. преобладание биомедицинского подхода;
  2. неравномерность полномочий, которая влияет на все уровни принятия решений, касающихся политики и услуг в области психического здоровья; и
  3. предвзятое использование фактологических данных в области психического здоровья.

Таким образом, действующая система в психиатрии основана на неравномерном распределении полномочий, что вызывает недоверие многих пациентов и ведет к их стигматизации и бесправию.

Доклады

Работа Специального докладчика в области психического здоровья широко освещается в тематических докладах.

В докладе 2020 года для Совета по правам человека (A/HRC/44/48) Специальный докладчик подчеркивает необходимость разработки глобальной повестки дня в области психического здоровья, основанной на правах человека. В этой связи он предлагает ряд рекомендаций для государств, организаций в области психиатрии и Всемирной организации здравоохранения.

В 2019 году ежегодный доклад Специального докладчика для Совета по правам человека (A/HRC/41/34) был посвящен важнейшей роли социальных факторов психического здоровья. В этом докладе он уделяет особое внимание ключевой роли социальной, психологической, политической, экономической и физической среды в обеспечении достойной жизни, прав и равных возможностей людей для реализации их потенциала.

В докладе для Генеральной Ассамблеи 2018 года (A/73/216) рассматривается роль дискриминационных подходов и ксенофобских политических высказываний в создании атмосферы страха и нетерпимости. Такая среда подрывает качество отношений между людьми, привносит в жизнь общества недоверие, неуважение и нетерпимость.

В своем новаторском докладе 2017 года, посвященном психическому здоровью (A/HRC/35/21), Специальный докладчик напоминает, что современное понимание психического здоровья формировалось на основе изменений парадигмы, часто сопровождавшихся сочетанием улучшений и неудач в научно обоснованном и отвечающем этическим нормам лечении. Он рассматривает устоявшуюся концепцию, которая ориентирована на биомедицинские виды вмешательства и применение принудительных мер. Это формирует среду, которая не способствует реализации права на психическое здоровье. Он, напротив, призывает к использованию общинной модели реабилитации, которая направлена на поощрение социальной интеграции и предусматривает вмешательства и психологическую помощь на основе прав человека. Кроме того, право на здоровье предусматривает интеграцию услуг по охране психического здоровья в систему первичной и общей медицинской помощи.

В докладе о праве на здоровье в раннем детском возрасте (A/70/213) Специальный докладчик говорит о необходимости эффективной психосоциальной помощи.

Специальный докладчик затрагивает вопросы психического здоровья в докладах о праве на здоровье в подростковом возрасте (A/HRC/32/32) и о коррупции и праве на здоровье (A/72/137).

Специальный докладчик Дайнюс Пурас рассматривает вопросы, связанные с правом на психическое здоровье, в каждом страновом докладе.

Вопросы права на психическое здоровье в Совете по правам человека

Совет по правам человека считает вопрос права на психическое здоровье одним из самых актуальных. В марте 2016 года 73 государства выступили с совместным заявлением, в котором отметили центральную роль психического здоровья для полного осуществления права на здоровье. Они также подчеркнули необходимость учитывать правозащитные аспекты для того, чтобы обеспечить уважение врожденного достоинства всех людей и полное осуществление прав человека без какой-либо дискриминации.

В июле 2016 года в резолюции A/HRC/RES/32/18 Совета по правам человека была признана необходимость полного включения правозащитных аспектов в оказание услуг в области охраны психического здоровья и общинных услуг в целях ликвидации всех форм насилия и дискриминации и поощрения права каждого человека на интеграцию и участие. В соответствии с этой резолюцией в марте 2017 года был представлен доклад (A/HRC/34/32) Верховного комиссара, где рассматриваются основные вызовы, с которыми сталкиваются лица, пользующиеся услугами в области охраны психического здоровья, а также лица с психическими расстройствами или психосоциальными отклонениями.

В резолюции A/HRC/RES/36/13 Совета по правам человека, приятой в сентябре 2017 года, признается значение интеграции услуг в области охраны психического здоровья в систему первичной и общей медицинской помощи. Это предусматривает предоставление на уровне общин эффективных услуг в области психического здоровья и в других сферах, которые обеспечивают защиту, поощрение и уважение прав на свободу и личную неприкосновенность, а также право жить свободно и участвовать в жизни общины наравне с другими. В этой резолюции Верховному Комиссару было поручено организовать консультацию для определения стратегий по продвижению прав человека в области психического здоровья и подготовить доклад по ее результатам.

Резолюция Совета по правам человека A/HRC/RES/43/13, принятая в июле 2020 года, призывает государства поощрять изменение подхода в сфере охраны психического здоровья, а также принять, внедрить, пересмотреть, укрепить или провести соответствующий мониторинг всех действующих законов, политики и практики в этой области. Совет по правам человека просит Верховного комиссара организовать в 2021 году консультацию для обсуждения наиболее эффективных способов гармонизации законов, политики и практики на национальном уровне, касающихся психического здоровья, в соответствии с нормами Конвенции о правах инвалидов.

Ответы заинтересованных сторон

Всемирная психиатрическая ассоциация (ВПА) и Всемирная медицинская ассоциация (ВМА) подготовили ответ на доклад Специального докладчика 2020 о глобальной повестке дня в области поощрения права на психическое здоровье, основанной на правах человека. Смотрите соответствующее письмо* (7 августа 2020 г.).

В ответ на Доклад Специального докладчика 2017 года о психическом здоровье были получены следующие мнения от заинтересованных сторон:

  • Всемирная медицинская ассоциация* (26 июня 2017 г.)
  • Многочисленные организации, включая Mental Health Europe и Британское психологическое общество, а также физические лица, представляющие людей с личным опытом обращения за психиатрической помощью, специалисты и ученые в этой области* (8 августа 2017 г. )
  • Всемирная психиатрическая ассоциация* (29 августа 2017 г.)
  • Ассоциация детской и подростковой психиатрии Германии* (12 сентября 2017 г.)
  • Европейская психиатрическая ассоциация (EPA)* (26 сентября 2017 г.)
  • Общество биологической психиатрии (SOBP)* (26 сентября 2017 г.)
  • Международный колледж нейропсихофармакологии (CINP)* (27 сентября 2017 г.)
  • Европейский колледж нейропсихофармакологии (ECNP)* (6 октября 2017 г.)
  • Европейский совет по проблемам головного мозга (EBC)* (12 октября 2017 г.)

Пресс-релизы по теме


  • “Мир должен изменить подход к решению проблем в области психического здоровья, отметил эксперт ООН”*, опубликовано 6 июля 2020 г.
  • “COVID-19 усугубил исторически сложившееся пренебрежительное отношение к оказанию достойной психиатрической помощи, в особенности, для тех, кто находится в специализированных учреждениях: эксперт ООН”*, опубликовано 23 июня 2020 г.
  • “Требуются перемены в области предотвращения суицидов с учетом прав человека, чтобы сделать жизнь ‘более пригодной к жизни’ — эксперт ООН”*, по случаю Всемирного дня психического здоровья 10 октября 2019 г.
  • “Эксперт ООН подчеркнул важность общественных взаимоотношений для психического здоровья и благосостояния”*, опубликовано 24 июня 2019 г.
  • “Миру требуется ‘революция’ в области психиатрической помощи – эксперты ООН по правам человека”*, опубликовано 6 июня 2017 г.
  • Эксперт ООН по правам человека призывает отказаться от медикаментозного лечения в случае депрессии* – Всемирный день здоровья – пятница, 7 апреля 2017 г.
  • “ЮАР: эксперты ООН шокированы гибелью как минимум 37 человек в результате перевода людей из психиатрических больниц”*, опубликовано 2 декабря 2016 г.

Почти миллиард человек в мире страдают психическими расстройствами. Как сохранить психическое здоровье и почему это так важно? — Ульяновск сегодня

10 октября — Всемирный день психического здоровья, и объявлен он был для того, чтобы привлечь внимание не только общественности, но и медицинского сообщества к такой важнейшей области здравоохранения, как охрана психического здоровья.

По данным Всемирной организации здравоохранения, почти миллиард человек в мире страдают психическими расстройствами, также ежегодно три миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек кончает жизнь самоубийством. В настоящее время еще одним негативным фактором для психического здоровья населения стала пандемия COVID-19, нарушившая привычную жизнь миллиардов людей в мире, считают в ВОЗ.

Действительно ли так важно психическое здоровье для человека и достаточно ли ему уделяют внимание, нам объяснила медицинский психолог, заведующий психологическим отделением ГУЗ «Городская клиническая больница №1», член Медицинской палаты Ульяновской области Екатерина Картламаева.

— Психическое здоровье, или душевное, ментальное здоровье, как еще его называют, — говорит специалист, — является состоянием благополучия, когда человек может нормально функционировать, выполнять свою работу в полном объеме, может контролировать свои эмоции, справляться со стрессом. И при этом вносить благо в общество, в семью, в работу, помогать себе и оказывать помощь окружающим. При этом стоит сказать, что часто не связывают психические нарушения и соматические заболевания. Чаще люди обращаются за помощью к терапевтам, специалистам общей практики и лечат какие-то соматические заболевания, не подозревая даже о том, что проблема может быть в нарушении своего психического состояния, которое вызывает различную физическую симптоматику. Также стоит разграничивать психические и пограничные расстройства, а это разные неврозы, психопатии, когда у человека нет как таковой четкой симптоматики, но есть склонность, предрасположенность к тем или иным заболеваниям.

Особо обращать внимание на свое психическое состояние, по мнению психологов, стоит представителям максимально социальных профессий, чей труд связан с постоянным стрессом, кто работает с людьми: медработникам, учителям, представителям сферы обслуживания. Ведь из-за большого количества внешних раздражительных факторов возможно наступление сильного профессионального выгорания. Такой человек может находиться в раздражительном состоянии долгий период времени, ему становится сложно контролировать свои эмоции. Также человек может отрицать наличие у него проблем. Но, безусловно, столкнуться с нарушением психического состояния может и тот, кто работает в тихой и спокойной обстановке, поэтому уделять время себе и заботиться о своем ментальном комфорте и душевном спокойствии необходимо всем без исключения.

— Очень часто “звоночком” является повышенная раздражительность к окружающему миру. Когда человеку кажется, что все вокруг какие-то не такие: глупые, неправильные, странные и так далее. Явная и затянутая позиция отторжения является прямым показателем того, что психическое состояние человека не в порядке, — считает Екатерина Картламаева.

По мнению психолога, для сохранения психического здоровья нужно учиться не только очень внимательно относиться к себе, но и не стесняться обращаться к специалистам:

— Порой терапевты, к которым мы приходим с определенными симптомами, направляют к психологам, к неврологам, к психотерапевтам и даже психиатрам. И нужно абсолютно точно избавляться от существующих стереотипов про то, что если вас направили к специалистам данной категории, значит, вас считают каким-то ненормальным человеком. Люди так зажаты в этой теме и не понимают, что психологические аспекты жизни человека невероятно важны и зачастую разобраться в них можно только с помощью компетентного врача. К тому же стоит помнить о таком понятии, как врачебная тайна, защищающем пациента, ведь решить свои проблемы можно в случае полной откровенности с самим собой и специалистом.

Поэтому в связи с проведением в этом году Всемирного дня психического здоровья ВОЗ сообщают, что организация призывает повысить объем ресурсов, выделяемых на цели охраны психического здоровья. В целях мобилизации общественных действий в этой области в сентябре начата глобальная кампания «Защитим психическое здоровье: время вкладывать средства». За последние несколько месяцев ВОЗ в сотрудничестве с партнерами выпустила ряд руководств и рекомендаций по охране психического здоровья, предназначенных для работников здравоохранения и представителей других контактных профессий, руководителей медицинских учреждений и людей любого возраста, жизнь которых значительно изменилась в результате пандемии.

Как делится Екатерина Картламаева, среди пациентов психологов со временем все же появляется больше людей зрелого возраста, тогда как ранее за помощью обращались преимущественно молодые люди, более смелые и открытые к новому.

— Для людей более старшего поколения такой шаг дается не без труда, — рассказывает специалист. — Ходить к психологу и рассказывать, что у тебя внутри, для них непросто. Один из последних таких примеров, это когда пациент сказала, что она жила всю жизнь и заботилась только “о холодильнике”, о проблемах, носящих просто бытовой характер. А о том, что нужно заботиться еще и о своем душевном состоянии, никто не объяснил, и я это понимаю только сейчас. Такие слова дорогого стоят, ведь не к каждому приходит такая осознанность. И День психического здоровья — это хороший способ напомнить людям о том, что не только из одной физиологии состоит жизнь человека, быть здоровым только физически недостаточно. Более того, как я уже говорила, можно страдать какими-то физическими нарушениями именно из-за проблем с психическим и психологическим состоянием.

Для того чтобы это состояние сохранить в норме, чтобы поддерживать свою эмоциональную стабильность, чтобы быть устойчивым к проблемам и стрессам, происходящим в жизни, важно придерживаться простых, но крайне важных рекомендаций, которые соблюдать вовсе не сложно. Однако многие просто не придают этим рекомендациям должное внимание.

Во-первых, человеку необходимо регулярно высыпаться, давать своему организму отдохнуть, расслабиться, накопить силы. Во-вторых, без сбалансированного питания также крайне сложно поддерживать свое общее состояние в норме. Это касается и ситуаций, когда человек часто голодает или же, наоборот, заедает стресс. Крайности пагубно сказываются в первую очередь на психоэмоциональном состоянии. В-третьих, необходимо давать себе время на любимые занятия, увлечения, хобби, на любимый вид отдыха, на то, чтобы отвлечься от ежедневной рутины. В-четвертых, в балансе свое физическое и психическое состояние тяжело сохранить без физической активности. Главное — подбирать меру конкретно для себя, ведь для кого-то нужны утренние пробежки, кому-то достаточно долгих прогулок, кто-то ходит в тренажерный зал, а для кого-то хватит и простой зарядки.

Психическое здоровье – что такое, критерии, уровни

Психическое здоровье в психологии – это понятие, определяющее гармоничное развитие личности, способной быть самостоятельной и ответственной практически в любых условиях. Термин «психическое здоровье» был введен всемирной организацией здоровья для уточнения определения здоровья в целом и включает в себя отсутствие душевных болезней и здоровое развитие нервной системы в целом.

Содержание

  • Что такое психическое здоровье
  • Критерии психического здоровья личности
  • Уровни психического здоровья
  • Факторы психического здоровья
  • Портрет психически здорового человека
  • Психическое здоровье детей и подростков
  • Способы сохранения психического здоровья: мои советы
  • Профилактика психического здоровья
  • Заключение

Что такое психическое здоровье

Психическое здоровье человека – это, по определению ВОЗ, состояние человека, при котором у него отсутствуют какие-либо отклонения в психике, а также благополучно реализуется собственный потенциал, успешно выполняется необходимая деятельность и вносится вклад в развитие социума.

Критерии психического здоровья личности

В узком смысле психическое здоровье должно характеризоваться отсутствием у человека признаков душевных расстройств, среди которых, по мнению немецкого психиатра Э.Крепелина, психозы, психопатии, слабоумие и неврозы.

В более широком понимании, по концепции ВОЗ, к критериям психического здоровья личности можно отнести следующие показатели:

  • осознание уникальности и постоянства собственного «Я»;
  • константность и идентичность реакций психики на схожие ситуации;
  • критичность к собственной психической деятельности и ее результатам;
  • адекватность реакций частоте и силе воздействий среды на психику;
  • способность управлять собственным поведением в соответствии с правилами, установленными в социуме;
  • умение ставить цели, выстраивать план деятельности и доводить начатое дело до результата;
  • способность изменять свое поведение в зависимости от изменяющейся ситуации.

Уровни психического здоровья

Всемирная организация здоровья также определяет основные уровни психического здоровья.

Так, первый и высший уровень – идеальное психическое и физическое здоровье человека. Гармоничное развитие, в наличии все критерии здоровья психики, отсутствие предпосылок к развитию душевных заболеваний.

Второй уровень – среднестатистический. Это, можно сказать, «норма», которая характерна для популяции, возрастной группы, пола, социального положения и условий, в котором находится человек.

Третий уровень – уровень акцентуаций. Это заостренные черты темперамента и характера, которые граничат с нормой и при очень неблагоприятных условиях могут перетечь в заболевания психики.

Четвертый уровень – предболезнь. У человека начинают проявляться точечные симптомы душевных расстройств.

Факторы психического здоровья

При оценке психического здоровья необходимо учитывать, в каких условиях находится человек и что его окружает.

Так, одним из главных факторов, влияющих на психическое здоровье человека можно назвать благоприятную социально-экономическую обстановку в месте, где он проживает. Если индивид чувствует себя в безопасности, у него достаточно средств на проживание и он относительно свободен в своей жизни и деятельности, то и его состояние психики, скорее всего, около нормы.

Другой фактор – высокий уровень интеллекта. Здесь психическое здоровье рассматривается как фактор эффективной деятельности. Человек должен понимать причины и следствия разных событий, уметь делать прогнозы происходящего в зависимости от ситуации, обдумывать решения и анализировать результаты.

Уровень воспитания – также значительный фактор. Чем больше социальных правил человек усвоил в детстве, тем устойчивее будет его психика.

Индивидуально-личностные особенности определяются скоростью передачи импульсов по нервным волокнам и детерминируют поведение человека в стрессовых ситуациях.

Наследственный фактор является основой психического здоровья: чем устойчивее оно у родителей, тем крепче у ребенка.

Портрет психически здорового человека

Здоровый человек отлично умеет выстраивать отношения с людьми независимо от разницы в интересах или социальном положении. Он принимает людей со всеми их достоинствами и недостатками, умеет удерживать баланс между «брать» и «давать» в отношениях с окружающими.

Такой человек хочет и может работать, заниматься профессиональной деятельностью и быть успешным в ней. Он умеет играть с детьми и со взрослыми, в серьезные и шутливые игры, умеет играть словами и метафорами. Это творческая личность, имеющая свои хобби и интересы.

Психически здоровый человек автономен – его действия ни от кого не зависят, он критически относится к оценочным суждениям, он самостоятелен и ответственен в том, что делает. Он понимает этические и нравственные нормы, устойчив в эмоциональном плане и имеет стратегию гибкого использования защитных механизмов психики. Такой человек способен к рефлексии, имеет адекватную самооценку и высокий уровень осознанности.

Психическое здоровье детей и подростков

Дети, а особенно подростки характеризуются неустойчивой психикой и наличием акцентуаций характера. В зависимости от типа акцентуации, у детей и подростков могут возникать различные проблемы с психическим здоровьем. Например, при шизоидном типе часто проявляется чрезмерная замкнутость и помешательства на чем-либо, при циклоидном – постоянное движение по кругу эмоций от эйфории до апатии и обратно, при истероидном – чрезмерная потребность во внимании со стороны окружающих. С взрослением и получением жизненного опыта углы характера чаще всего сглаживаются, но при неблагополучной ситуации, например, эмоциональном насилии в семье или из-за серьезных травматичных для психики потрясений, может возникнуть психическое заболевание.

К признакам снижения психического здоровья у подростков можно отнести чрезмерную замкнутость, агрессивность, плаксивость, раздражительность, склонность к девиантному поведению или правонарушениям, наличие разного рода зависимостей.

Способы сохранения психического здоровья: мои советы

Как сохранить психическое здоровье человека? Для этого важно соблюдать простые правила, влияющие не только на психическое, но и на соматическое здоровье.

Первое – правильно питаться. Слишком сладкая и жирная пища в чрезмерных количествах приводит к изменению работу гормональной системы. В результате чего изменяется и состояние психики. Также на нем сказывается недостаток полезных микроэлементов и витаминов.

Второе – быть активным в физическом плане. Во время занятий физкультурой и спортом мозг насыщается кислородом, вырабатываются полезные гормоны и устраняются негативные мысли.

Третье – стремиться к самопознанию. Принимать свои сильные и слабые стороны, работать над последними; учиться контролировать свои эмоции, выявлять у себя новые таланты и способности.

Преодолевать зависимости. К этому пункту относятся как химические, так и психологические виды. Избавившись от алкоголя, сигарет, зависимости от мнения и поведения других людей, можно здорово укрепить состояние своей психики за счет возникновения нового ощущения свободы.

Было бы неплохо научиться управлять собственным стрессом. Человек должен уметь реагировать на стрессовые ситуации наиболее безболезненным для себя образом.

Изменить образ мышления на позитивный. Учиться играть, видеть радости в мелочах, находить положительные стороны в неприятных ситуациях, не поддаваться унынию и избирательно относиться к критике себя окружающими.

Профилактика психического здоровья

Профилактикой нарушения любого вида психического здоровья является создание для ребенка или для себя комфортной обстановки, в которой не приходится постоянно испытывать сильное напряжение. Даже при серьезных стрессах на работе или в школе у человека должно быть такое место, в котором он может привести в порядок свои мысли, и люди, с которыми можно поделиться наболевшим без страха быть осужденным. Ежедневная работа над собой по развитию собственной личности – это лучший из путей и способов сохранения психического здоровья.

Заключение

Психический компонент здоровья – это его неотъемлемая составляющая, так как человек с больной душой не может считаться здоровым даже при идеальном физическом состоянии. Методы сохранения и укрепления психического здоровья заключаются в личностном развитии, работе над собственными недостатками и поиском новых позитивных черт, способностей и талантов.

Мифы и факты о психическом здоровье

Можете ли вы отличить миф о психическом здоровье от фактов? Узнайте правду о самых распространенных мифах о психическом здоровье.

Проблемы с психическим здоровьем затрагивают всех

Миф: Проблемы с психическим здоровьем не затрагивают меня.

Факт: Проблемы с психическим здоровьем на самом деле очень распространены. В 2020 году примерно:

  • Каждый пятый взрослый американец испытывал проблемы с психическим здоровьем
  • Каждый шестой молодой человек пережил приступ глубокой депрессии
  • Каждый 20-й американец страдал серьезным психическим заболеванием, таким как шизофрения, биполярное расстройство или большая депрессия

Самоубийство является основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Фактически, это была вторая по значимости причина смерти людей в возрасте от 10 до 24 лет. В 2020 году на его счету погибло более 45 979 американцев, что почти вдвое превышает количество жизней, погибших в результате убийств. Узнайте больше о проблемах с психическим здоровьем.

Миф: У детей не бывает проблем с психическим здоровьем.

Факт: Даже у очень маленьких детей могут проявляться ранние признаки проблем с психическим здоровьем. Эти проблемы психического здоровья часто поддаются клиническому диагностированию и могут быть результатом взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов.

Половина всех психических расстройств проявляет первые признаки до того, как человеку исполнится 14 лет, а три четверти психических расстройств начинаются до 24 лет.

К сожалению, только половина детей и подростков с диагностируемыми проблемами психического здоровья получают лечение им нужно. Ранняя поддержка психического здоровья может помочь ребенку до того, как проблемы повлияют на другие потребности развития.

Миф: Люди с проблемами психического здоровья агрессивны и непредсказуемы.

Факт: Подавляющее большинство людей с проблемами психического здоровья склонны к насилию не больше, чем кто-либо другой. Большинство людей с психическими заболеваниями не склонны к насилию, и только 3–5% насильственных действий можно отнести к лицам, страдающим серьезным психическим заболеванием. Фактически, люди с тяжелыми психическими заболеваниями более чем в 10 раз чаще становятся жертвами насильственных преступлений, чем население в целом. Вы, вероятно, знаете кого-то с проблемами психического здоровья и даже не осознаете этого, потому что многие люди с проблемами психического здоровья являются очень активными и продуктивными членами наших сообществ.

Миф: люди с проблемами психического здоровья, даже те, кто лечит свое психическое заболевание, не могут вынести стресса, связанного с работой.

Факт: Люди с проблемами психического здоровья так же продуктивны, как и другие сотрудники. Работодатели, которые нанимают людей с проблемами психического здоровья, сообщают о хорошей посещаемости и пунктуальности, а также о мотивации, хорошей работе и стаже работы наравне или выше, чем у других сотрудников.

Эффективное лечение сотрудников с проблемами психического здоровья может привести к:

  • Меньшие общие медицинские расходы
  • Повышенная производительность
  • Нижний уровень невыхода на работу
  • Снижение затрат на инвалидность

Миф: Слабость личности или недостатки характера вызывают проблемы с психическим здоровьем. Люди с проблемами психического здоровья могут вырваться из этого, если будут достаточно стараться.

Факт: Проблемы с психическим здоровьем не связаны с ленью или слабостью, и многим людям нужна помощь, чтобы поправиться. Многие факторы способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем, в том числе:

  • Биологические факторы, такие как гены, физические заболевания, травмы или биохимия мозга
  • Жизненный опыт, такой как травма или насилие в анамнезе
  • Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем

Люди с проблемами психического здоровья могут поправиться, и многие полностью выздоравливают.

Помощь людям с проблемами психического здоровья

Миф: У людей с проблемами психического здоровья нет никакой надежды. Если у друга или члена семьи разовьются проблемы с психическим здоровьем, он или она уже никогда не выздоровеет.

Факт: Исследования показывают, что люди с проблемами психического здоровья выздоравливают, и многие полностью выздоравливают. Восстановление относится к процессу, в котором люди могут жить, работать, учиться и в полной мере участвовать в жизни своих сообществ. Существует больше методов лечения, услуг и систем поддержки сообщества, чем когда-либо прежде, и они работают.

Миф: Терапия и самопомощь — пустая трата времени. Зачем беспокоиться, когда можно просто выпить таблетку?

Факт: Лечение проблем с психическим здоровьем зависит от конкретного человека и может включать медикаментозное лечение, терапию или и то, и другое. Многие люди работают с системой поддержки в процессе лечения и восстановления.

Миф: я ничего не могу сделать для человека с проблемами психического здоровья.

Факт: Друзья и близкие могут иметь большое значение. В 2020 году только 20% взрослых получали какое-либо лечение психических заболеваний в прошлом году, в том числе 10% получали консультации или терапию у профессионала. Друзья и семья могут оказать важную помощь в получении лечения и услуг, в которых они нуждаются:

  • Свяжитесь с ними и сообщите, что вы готовы помочь
  • Помощь им в доступе к службам охраны психического здоровья
  • Изучение фактов о психическом здоровье и обмен ими, особенно если вы слышите что-то ложное
  • Относитесь к ним с уважением, как к любому другому
  • Отказ определять их по диагнозу или использовать такие ярлыки, как «сумасшедший», вместо этого использовать личный язык

Миф: профилактика не работает. Предотвратить психические заболевания невозможно.

Факт: Профилактика психических, эмоциональных и поведенческих расстройств сосредоточена на устранении известных факторов риска, таких как подверженность травмам, которые могут повлиять на вероятность развития проблем с психическим здоровьем у детей, молодежи и молодых людей. Содействие социально-эмоциональному благополучию детей и молодежи приводит к:

  • Повышению общей производительности
  • Более высокие результаты обучения
  • Снижение уровня преступности
  • Более сильная экономика
  • Снижение затрат на здравоохранение
  • Улучшение качества жизни
  • Увеличенный срок службы
  • Улучшение семейной жизни

Последнее обновление: 28.02.2022

Определение, общие расстройства, ранние признаки и т. д.

Психическое здоровье относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию. Все дело в том, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Люди иногда используют термин «психическое здоровье» для обозначения отсутствия психического расстройства.

Психическое здоровье может влиять на повседневную жизнь, отношения и физическое здоровье.

Однако эта ссылка работает и в другом направлении. Факторы в жизни людей, межличностные связи и физические факторы могут способствовать ухудшению психического здоровья.

Забота о психическом здоровье может сохранить способность человека радоваться жизни. Для этого необходимо сбалансировать жизненную деятельность, обязанности и усилия по достижению психологической устойчивости.

Стресс, депрессия и беспокойство могут повлиять на психическое здоровье и нарушить привычный уклад жизни человека.

Хотя медицинские работники часто используют термин «психическое здоровье», врачи признают, что многие психологические расстройства имеют физические корни.

В этой статье объясняется, что люди имеют в виду под психическим здоровьем и психическими заболеваниями. Мы также описываем наиболее распространенные типы психических расстройств, в том числе их ранние признаки и способы их лечения.

Поделиться на PinterestПсихические расстройства являются одной из основных причин инвалидности в США

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

«Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессами. жизни, реализовывать свои способности, хорошо учиться и хорошо работать, а также вносить вклад в свое сообщество».

ВОЗ заявляет, что психическое здоровье — это «больше, чем просто отсутствие психических расстройств или инвалидности». Пиковое психическое здоровье — это не только управление активными состояниями, но и забота о постоянном благополучии и счастье.

В нем также подчеркивается, что сохранение и восстановление психического здоровья имеет решающее значение как на индивидуальном, так и на уровне сообщества и общества.

По оценкам Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями в Соединенных Штатах, почти каждый пятый взрослый ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), в 2020 году около 14,2 миллиона взрослых в США, или около 5,6%, имели серьезные психологические расстройства.

У каждого есть риск развития психического расстройства, независимо от возраста, пола, дохода или этнической принадлежности. В США и большинстве развитых стран психические расстройства являются одной из основных причин инвалидности.

Социальные и финансовые обстоятельства, неблагоприятный детский опыт, биологические факторы и сопутствующие заболевания могут влиять на психическое здоровье человека.

Многие люди с психическим расстройством одновременно страдают более чем одним заболеванием.

Важно отметить, что хорошее психическое здоровье зависит от тонкого баланса факторов и что несколько элементов могут способствовать развитию этих расстройств.

Следующие факторы могут способствовать нарушению психического здоровья.

Постоянное социальное и экономическое давление

Наличие ограниченных финансовых средств или принадлежность к маргинализированной или преследуемой этнической группе может увеличить риск психических расстройств.

Иранское исследование 2015 года описывает несколько социально-экономических причин психических заболеваний, включая бедность и жизнь на окраинах большого города.

Исследователи также описали гибкие (модифицируемые) и негибкие (немодифицируемые) факторы, влияющие на доступность и качество психиатрического лечения для определенных групп.

Модифицируемые факторы психических расстройств включают:

  • социально-экономические условия, например наличие работы в данном районе
  • Занятие
  • Уровень социального участия человека
  • Образование
  • Качество жилья
  • Гендер

НЕОДИЧЕСКИЕ ФАКТЫ Включает в себя:

  • . почти в 4 раза увеличили риск низкого состояния психического здоровья. В этом исследовании люди со «слабым экономическим статусом» также набрали самые высокие баллы по психическим расстройствам.

    Невзгоды детства

    Несколько исследований подтверждают, что неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение с детьми, потеря родителей, развод родителей и болезни родителей, существенно влияют на психическое и физическое здоровье растущего ребенка.

    Также существует связь между жестоким обращением в детстве и другими неблагоприятными событиями с различными психотическими расстройствами. Этот опыт также делает людей уязвимыми к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

    Биологические факторы

    NIMH предполагает, что генетическая семейная история может увеличить вероятность психических заболеваний, поскольку определенные гены и варианты генов подвергают человека более высокому риску.

    Однако многие другие факторы способствуют развитию этих заболеваний.

    Наличие гена, связанного с психическим расстройством, не гарантирует его развития. Точно так же люди без родственных генов или семейной истории психических заболеваний все еще могут иметь проблемы с психическим здоровьем.

    Хронический стресс и состояния психического здоровья, такие как депрессия и тревога, могут развиться из-за основных проблем со здоровьем, таких как рак, диабет и хроническая боль.

    Конкретные психические расстройства объединены в одну группу из-за общих признаков. Вот некоторые типы психических заболеваний:

    • тревожные расстройства
    • расстройства настроения
    • шизофренические расстройства

    тревожные расстройства

    По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием.

    Люди с этими состояниями испытывают сильный страх или тревогу, связанные с определенными объектами или ситуациями. Большинство людей с тревожным расстройством стараются избегать контакта с тем, что вызывает у них тревогу.

    Ниже приведены некоторые примеры тревожных расстройств.

    Генерализованное тревожное расстройство

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерным беспокойством или страхом, нарушающим повседневную жизнь.

    Люди также могут испытывать физические симптомы, в том числе:

    • беспокойство
    • усталость
    • плохая концентрация
    • напряжение мышц
    • прерывистый сон

    Приступ симптомов тревоги не обязательно требует специального триггера у людей с ГТР.

    Они могут испытывать чрезмерную тревогу при столкновении с повседневными ситуациями, не представляющими прямой опасности, такими как работа по дому или встречи. Человек с ГТР иногда может чувствовать тревогу без какого-либо триггера.

    Узнайте больше о ГТР здесь.

    Паническое расстройство

    Люди с паническим расстройством испытывают регулярные приступы паники, сопровождающиеся внезапным непреодолимым ужасом или ощущением неминуемой катастрофы и смерти.

    Подробнее о панических атаках читайте здесь.

    Фобии

    Существуют различные типы фобий:

    • Простые фобии: Они могут включать непропорциональный страх перед определенными объектами, сценами или животными. Типичным примером является боязнь пауков.
    • Социальная фобия: Иногда известный как социальная тревожность, это страх подвергнуться осуждению других. Люди с социофобией часто ограничивают свое присутствие в социальной среде.
    • Агорафобия: Этот термин относится к боязни ситуаций, из которых может быть трудно выбраться, например, в лифте или движущемся поезде. Многие люди неправильно понимают эту фобию как боязнь пребывания на улице.

    Фобии глубоко индивидуальны, и врачам известны не все виды. Могут быть тысячи фобий, и то, что может показаться необычным для одного человека, может оказаться серьезной проблемой, доминирующей в повседневной жизни для другого.

    ОКР

    Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) страдают навязчивыми идеями и компульсиями. Другими словами, они испытывают постоянные стрессовые мысли и сильное желание совершать повторяющиеся действия, такие как мытье рук.

    Посттравматическое стрессовое расстройство

    Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как человек пережил или стал свидетелем сильного стрессового или травматического события. Во время такого рода событий человек думает, что его жизнь или жизнь других людей находится в опасности. Они могут чувствовать страх или то, что они не контролируют происходящее.

    Эти ощущения травмы и страха могут затем способствовать посттравматическому стрессовому расстройству.

    Расстройства настроения

    Расстройства настроения также могут называться аффективными расстройствами или депрессивными расстройствами.

    У людей с этими состояниями наблюдаются значительные изменения настроения, обычно связанные либо с манией, либо с периодом высокой энергии и радости, либо с депрессией. Примеры расстройств настроения включают:

    • Большая депрессия: Человек с большой депрессией испытывает постоянное плохое настроение и теряет интерес к действиям и событиям, которые ему раньше нравились (ангедония). Они могут испытывать длительные периоды печали или крайней печали.
    • Биполярное расстройство: Человек с биполярным расстройством испытывает необычные изменения настроения, уровня энергии, уровня активности и способности продолжать повседневную жизнь. Периоды приподнятого настроения известны как маниакальные фазы, тогда как депрессивные фазы вызывают плохое настроение. Узнайте больше о различных типах биполярного расстройства здесь.
    • Сезонное аффективное расстройство (САР): Уменьшение светового дня в осенние, зимние и ранние весенние месяцы вызывает этот тип глубокой депрессии. Наиболее распространен в странах, удаленных от экватора.

    Шизофренические расстройства

    Термин «шизофрения» часто относится к спектру расстройств, характеризующихся психотическими чертами и другими тяжелыми симптомами. Это очень сложные условия.

    По данным NIMH, признаки шизофрении обычно развиваются в возрасте от 16 до 30 лет. У человека мысли кажутся фрагментарными, и ему также может быть трудно обрабатывать информацию.

    Шизофрения имеет негативные и позитивные симптомы. Положительные симптомы включают бред, расстройства мышления и галлюцинации, а абстиненция, отсутствие мотивации и плоское или неадекватное настроение являются примерами отрицательных симптомов.

    Никакой физический тест или сканирование достоверно не указывают, развилось ли у человека психическое заболевание. Тем не менее, люди должны обращать внимание на следующие возможные признаки психического расстройства:

    • уход от друзей, семьи и коллег
    • избегание деятельности, которая им обычно нравится
    • слишком много или мало сна
    • слишком много еды или слишком мало
    • чувство безнадежности
    • постоянный низкий уровень энергии
    • употребление веществ, влияющих на настроение, включая алкоголь и никотин, чаще
    • проявление негативных эмоций
    • спутанность сознания
    • неспособность выполнять повседневные задачи, например, добраться до работы или приготовить еду
    • постоянные мысли или воспоминания, которые регулярно появляются снова
    • мысли о причинении физического вреда себе или другим
    • слышать голоса
    • испытывать бред

    Диагностика психического расстройства требует многоэтапного процесса. Врач может начать с изучения истории болезни человека и проведения тщательного медицинского осмотра, чтобы исключить физические состояния или проблемы, которые могут вызывать симптомы.

    Никакие медицинские тесты не могут диагностировать психические расстройства. Тем не менее, врачи могут назначить серию лабораторных анализов, таких как визуализирующие исследования и анализ крови, для выявления других возможных основных причин.

    Они также проведут психологическую оценку. Это включает в себя вопросы о симптомах человека, его опыте и о том, как это повлияло на его жизнь. Иногда врач может попросить человека заполнить анкеты о психическом здоровье, чтобы получить представление о его мыслях, чувствах и моделях поведения.

    Большинство специалистов в области психического здоровья используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (APA) для постановки диагноза. В данном руководстве содержатся описания и конкретные критерии для постановки диагноза.

    Существуют различные методы лечения проблем с психическим здоровьем. Лечение очень индивидуально, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

    Некоторые стратегии или методы лечения более эффективны в сочетании с другими. Человек с хроническим психическим расстройством может выбирать разные варианты на разных этапах своей жизни.

    Человек должен работать в тесном контакте с врачом, который может помочь ему определить свои потребности и обеспечить подходящее лечение.

    Ниже приведены некоторые варианты лечения для людей с психическими заболеваниями.

    Психотерапия или разговорная терапия

    Этот тип лечения использует психологический подход к лечению психических заболеваний. Примерами являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и диалектическая поведенческая терапия.

    Это лечение проводят психиатры, психологи, психотерапевты и некоторые врачи первичного звена.

    Это может помочь людям понять причину своего психического заболевания и начать работать над более здоровыми моделями мышления, которые поддерживают повседневную жизнь и снижают риск изоляции и членовредительства.

    Подробнее о психотерапии читайте здесь.

    Лекарства

    Некоторые люди принимают прописанные лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и анксиолитические препараты.

    Хотя они не могут вылечить психические расстройства, некоторые лекарства могут улучшить симптомы и помочь человеку возобновить социальное взаимодействие и рутину, работая над своим психическим здоровьем.

    Некоторые из этих препаратов усиливают усвоение организмом химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как серотонин, из мозга. Другие препараты либо повышают общий уровень этих химических веществ, либо предотвращают их деградацию или разрушение.

    Узнайте больше об антидепрессантах здесь.

    Самопомощь

    Человек, борющийся с проблемами психического здоровья, может нуждаться в изменении своего образа жизни, чтобы способствовать хорошему самочувствию.

    Такие изменения могут включать снижение потребления алкоголя, увеличение сна и соблюдение сбалансированной, питательной диеты. Людям может потребоваться отвлечься от работы или решить проблемы в личных отношениях, которые могут нанести ущерб их психическому здоровью.

    Людям с такими состояниями, как тревожное или депрессивное расстройство, могут помочь техники релаксации, включающие глубокое дыхание, медитацию и осознанность.

    Наличие сети поддержки, будь то через группы самопомощи или близких друзей и родственников, также может иметь важное значение для выздоровления от психического заболевания.

    Существует несколько широко распространенных убеждений и неправильных представлений о психическом здоровье. Вот несколько примеров.

    Миф: У человека с психическим заболеванием низкий интеллект.

    Факт: Психические заболевания могут затронуть любого, независимо от интеллекта, дохода или социального статуса.

    Миф: У подростков нет проблем с психическим здоровьем. У них просто перепады настроения из-за колебаний гормонов.

    Факт: хотя у подростков часто бывают перепады настроения, это не означает, что у них не может быть проблем с психическим здоровьем. Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте 14 лет.

    Миф: люди с психическими заболеваниями опасны, склонны к насилию и непредсказуемы.

    Факт: Многие люди быстро называют людей, совершающих массовые преступления и насилие, «психически больными». Однако преступления, совершенные лицами с тяжелыми психическими расстройствами, составляют лишь 5% всех насильственных преступлений.

    Миф: Психиатрические препараты вредны.

    Факт: Психические заболевания, как и другие состояния здоровья, являются настоящими заболеваниями. Эти лекарства могут быть необходимы, чтобы помочь им нормально функционировать, облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Они не вредны и не являются «оправданием» для людей, чтобы они не занимались своими проблемами.

    Миф: люди с биполярным расстройством капризны.

    Факт: Биполярные циклы длятся от недель до месяцев и не меняются так быстро, как часто бывает с настроением людей.

    Миф: Человек с психическим заболеванием слаб. Такие условия не повлияют на сильных людей.

    Факт: Психическое заболевание не зависит от выбора или силы воли. У любого человека может быть психическое расстройство.

    Миф: Плохое воспитание вызывает у подростков психические расстройства.

    Факт: Многие неблагоприятные переживания и факторы могут влиять на психическое здоровье и благополучие человека. отношения подростков с родителями и семьей — лишь один из факторов. Человек, выросший в поддерживающих и любящих семьях, и тот, кто вырос в домах, обслуживаемых опекунами, которые нуждаются в психологической поддержке, могут в равной степени испытывать трудности с психическим здоровьем.

    Миф: люди с проблемами психического здоровья не могут удержаться и хорошо выполнять свою работу.

    Факт: люди с психическими расстройствами могут хорошо выполнять свою работу, особенно на благоприятном рабочем месте, поддерживающем и укрепляющем психическое здоровье.

    Узнайте больше мифов о психическом здоровье здесь.

    Забота о себе может помочь улучшить психическое здоровье человека за счет снижения риска заболеваний, повышения уровня энергии и управления стрессом. NIMH предлагает несколько советов, которые помогут человеку начать ухаживать за собой:

    • Регулярные физические упражнения: Занятия спортом в течение 45 минут три-пять раз в неделю могут значительно улучшить психическое здоровье.
    • Соблюдайте сбалансированную диету и избегайте обезвоживания: Питательная, сбалансированная диета и поддержание водного баланса могут обеспечить постоянный приток энергии в течение дня.
    • Стремитесь к хорошему сну: Обзор нескольких исследований 2021 года показал, что более значительное улучшение качества сна приводит к большему улучшению психического здоровья человека.
    • Расслабляющие занятия: Дыхательные упражнения, медитация, оздоровительные приложения и ведение дневника могут помочь уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
    • Практика благодарности: Люди могут практиковать внимательность и благодарность, активно определяя то, за что они благодарны ежедневно.
    • Бросьте вызов негативным мыслям: Человек может практиковать позитив, осознавая свои негативные и бесполезные мысли и бросая им вызов.
    • Ищите положительные социальные взаимодействия: Установление и поддержание значимых связей и отношений снижает стресс, а также может быть источником поддержки и практической помощи в трудную минуту.

    Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

    • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
    • Слушайте человека без осуждения.
    • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
    • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
    • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

    Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 800-273-8255.

    Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

    Хотя психические расстройства распространены, они различаются по степени тяжести. Большинство людей могут справиться со своими симптомами и вести полноценную жизнь при правильном лечении и доступе к поддержке.

    Для других выздоровление может выглядеть не как возвращение к жизни до психического расстройства, а как изучение новых способов справиться с ситуацией и получение большего контроля над своей жизнью.

    Пик распространенности психических расстройств приходится на людей в возрасте 18–25 лет, но значительно снижается у людей в возрасте 50 лет и старше.

    Проблемы с психическим здоровьем, особенно депрессия, тесно связаны с тяжелыми хроническими заболеваниями, такими как диабет, инсульт, гипертония, рак и болезни сердца.

    Термин «психическое здоровье» относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию человека. Это влияет на то, как люди реагируют на стрессоры, взаимодействуют с другими и делают выбор.

    По данным ВОЗ пик психического здоровья – это больше, чем просто отсутствие проблем с психическим здоровьем. Это способность справляться с существующими условиями и стрессорами, сохраняя при этом хорошее самочувствие и счастье.

    Такие факторы, как стресс, депрессия и тревога, могут негативно влиять на психическое здоровье и нарушать привычный уклад жизни человека.

    Прочитайте эту статью на испанском языке.

    Кризисные программы психического здоровья сталкиваются с проблемами в сельской местности

    Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, позвоните, отправьте текстовое сообщение или пообщайтесь в чате по номеру 988 , национальной линии спасения для самоубийц и кризисных ситуаций.

    НЬЮТОН, Айова — Джефф Уайт знает, что может случиться, когда диспетчеры 911 получают звонок о ком-то, кто чувствует себя подавленным или взволнованным.

    Он испытывал это неоднократно: операторы 911 вызывали полицию, которая часто отвозила его в больницу или тюрьму. «Они не знают, как обращаться с такими людьми, как я», — сказал Уайт, который борется с депрессией и шизофренией. «Они просто не знают. Они просто предполагают».

    В большинстве таких случаев, по его словам, ему действительно был нужен кто-то, кто помог бы ему успокоиться и найти последующую помощь.

    Теперь это вариант, благодаря группе экстренного реагирования, обслуживающей его район. Вместо того, чтобы звонить в службу 911, он может позвонить на государственную горячую линию и попросить о посещении специалистов в области психического здоровья.

    Команды отправляются в рамках программы, которая обслуживает 18 преимущественно сельских округов в центральной и северной части Айовы. В последние годы 55-летнему Уайту несколько раз помогала кризисная команда, даже после того, как проблемы с сердцем вынудили его переехать в дом престарелых. Служба ему ничего не стоит. Цель команды — стабилизировать людей дома, вместо того чтобы помещать их в переполненное психиатрическое отделение или заключать в тюрьму за поведение, связанное с психическим заболеванием.

    В течение многих лет многие города направляли социальных работников, медиков, обученных социальных работников или специалистов в области психического здоровья на вызовы, которые раньше обрабатывались полицейскими. И этот подход набрал обороты на фоне опасений по поводу случаев жестокого обращения со стороны полиции. Сторонники говорят, что такие программы экономят деньги и жизни.

    Но группы экстренного реагирования медленнее реагируют на ситуацию в сельской местности, несмотря на то, что психические заболевания там столь же распространены. Отчасти это связано с тем, что эти районы больше и в них меньше специалистов в области психического здоровья, чем в городах, говорит Ханна Весоловски, главный специалист по защите интересов Национального альянса по психическим заболеваниям.

    «Безусловно, взбираться на этот холм было труднее, — сказала она.


    Мелисса Реуланд, исследователь Лаборатории здравоохранения Чикагского университета, изучающая пересечение правоохранительных органов и психического здоровья, сказала, что надежных статистических данных нет, но небольшие полицейские управления и офисы шерифов, похоже, все больше готовы найти альтернативы стандартному закону. исполнительный ответ. По ее словам, они могут включать в себя обучение офицеров тому, как лучше справляться с кризисами, или обращение за помощью к специалистам в области психического здоровья.

    Нехватка психиатрических услуг по-прежнему будет проблемой в сельской местности, сказала она: «Если бы это было легко, люди бы это исправили».

    Тем не менее, подход к реагированию на кризис набирает обороты, программа за программой.

    Уайт прожил большую часть своей жизни в небольших городах Айовы, окруженных сельскими районами. Он рад видеть усиление усилий по охране психического здоровья за пределами городских районов. «Здесь о нас забывают — и именно здесь мы больше всего нуждаемся в помощи», — сказал он.

    Некоторые кризисные группы, например та, которая помогает Уайту, могут реагировать самостоятельно, в то время как другие работают в паре с полицейскими или помощниками шерифа. Например, программа Virtual Crisis Care в Южной Дакоте снабжает сотрудников правоохранительных органов планшетами iPad. Офицеры могут использовать планшеты для организации видеочатов между людьми, находящимися в кризисной ситуации, и консультантами из телемедицинской компании. Это не идеально, сказал Весоловский, но это лучше, чем когда полицейские или заместители шерифа пытаются справиться с такими ситуациями самостоятельно.

    В последние годы Джеффу Уайту несколько раз помогали группы реагирования на кризисные ситуации, которые обслуживают некоторые сельские округа в Айове. Уайт, страдающий депрессией и шизофренией, теперь может позвонить на государственную горячую линию и попросить о посещении психиатра вместо того, чтобы попасть в психиатрическое отделение или попасть в тюрьму в полиции. кризисы успокаиваются, а затем обсуждают, что им нужно. Если для них безопасно оставаться дома, консультант звонит в центр психического здоровья, который позже связывается с людьми, чтобы узнать, заинтересованы ли они в лечении.

    Но иногда вожатые определяют, что люди представляют опасность для них самих или других. Если это так, консультанты рекомендуют офицерам доставить их в отделение неотложной помощи или тюрьму для оценки.

    Раньше заместители шерифа должны были принимать это решение самостоятельно. Они, как правило, были осторожны, временно выселяя людей из их домов, чтобы обеспечить их безопасность, сказал Зак Ангерхофер, депутат округа Робертс в Южной Дакоте, в котором проживает около 10 000 человек.

    Задержание людей может быть травмирующим для них и дорогостоящим для властей.

    Помощникам часто приходится тратить часы на заполнение документов и перевозку людей между отделением неотложной помощи, тюрьмой и психиатрическими больницами. Это может быть особенно обременительно в часы, когда в сельском округе дежурит несколько депутатов.

    Программа Virtual Crisis Care поможет избежать такой ситуации. Согласно недавнему исследованию штата, почти 80% людей, прошедших оценку видео, остаются дома.

    Ангерхофер сказал, что никто не отказывался от программы телемедицины, когда он ее предлагал. Если он не видит непосредственных проблем с безопасностью, он предлагает людям уединение, оставляя их одних дома или позволяя им сидеть в одиночестве в своей полицейской машине, пока они разговаривают с консультантом. «Из того, что я видел, они совершенно другие люди после того, как планшет был развернут», — сказал он, отметив, что после этого участники кажутся облегченными.

    Департамент социальных служб Южной Дакоты финансирует программу Virtual Crisis Care, которая получила стартовые деньги и помощь в разработке от Благотворительного фонда Леоны М. и Гарри Б. Хелмсли. (Благотворительный фонд Хелмсли также вносит свой вклад в KHN.)

    В Айове в рамках программы помощи Уайту всегда дежурят шесть пар психиатров, говорит Моника Ван Хорн, которая помогает проводить финансируемую государством программу через психиатрическую больницу Eyerly Ball. некоммерческая организация здравоохранения. Они отправляются по экстренной линии штата или по новой национальной 9-й линии.88 кризисная линия психического здоровья.

    В большинстве случаев кризисные группы Eyerly Ball приезжают на своих автомобилях без полиции. По словам Ван Хорна, сдержанный подход может принести пользу клиентам, особенно если они живут в небольших городах, где, кажется, все друг друга знают. «Вы не обязательно хотите, чтобы все знали о вашем бизнесе — и если перед вашим домом появится полицейская машина, все и их собаки узнают об этом в течение часа», — сказала она.

    Ван Хорн сказал, что средняя программа составляет от 90 и 100 звонков в месяц. Проблемы звонящих часто включают беспокойство или депрессию, а иногда и суицидальные наклонности. Другие люди звонят, потому что детям или членам семьи нужна помощь.

    Алекс Леффлер — мобильный специалист по экстренному реагированию в программе Eyerly Ball. Ранее она работала «специалистом по поведенческим вмешательствам» в школах, вернулась в колледж и близка к получению степени магистра в области консультирования по вопросам психического здоровья. Она сказала, что как специалист по реагированию на кризисы она встречала людей дома, на работе и даже в продуктовом магазине. «Мы отвечаем практически в любом месте», — сказала она. «Вы просто можете установить лучший контакт лично».

    Томас Ди, экономист Стэнфордского университета и профессор образования, сказал, что такие программы могут получить поддержку со всего политического спектра. «Независимо от того, хочет ли кто-то «защитить полицию» или «поддержать голубых», они могут найти что-то, что им понравится в этих типах реформ экстренного реагирования», — сказал он.

    Критики полиции призывают к более широкому использованию невооруженных специалистов по психическому здоровью для разрядки напряженных ситуаций до того, как они станут смертельными, в то время как лидеры правоохранительных органов, поддерживающие такие программы, говорят, что они могут дать полицейским больше времени для реагирования на серьезные преступления. И правительственные чиновники говорят, что программы могут сократить дорогостоящие госпитализации и пребывание в тюрьме.

    Ди изучил Денверскую программу вспомогательного реагирования, которая позволяет диспетчерам службы экстренной помощи направлять на определенные вызовы медиков и специалистов по психическому здоровью вместо полиции. Он обнаружил, что программа сэкономила деньги, снизила уровень преступности и не привела к более серьезным преступлениям.

    Доктор Марджи Бальфур — адъюнкт-профессор психиатрии Аризонского университета и администратор Connections Health Solutions, аризонского агентства, предоставляющего кризисные услуги. Она сказала, что сейчас хорошее время для сельских районов, чтобы начать или улучшить такие услуги. По ее словам, федеральное правительство предлагает больше денег на эти усилия, в том числе за счет финансирования мер реагирования на пандемию. Он также недавно запустил 9Она отметила, что кризисная линия 88, операторы которой могут помочь в координации таких услуг.

    Бальфур сказал, что нынешнее внимание страны к системе уголовного правосудия привлекло больше внимания к тому, как она реагирует на людей с потребностями в области психического здоровья. «Есть еще много вещей, с которыми можно не согласиться в отношении реформы полиции», — сказала она. «Но одна вещь, с которой согласны все, заключается в том, что правоохранительные органы не должны быть первыми ответчиками по умолчанию для психического здоровья».

    Аризона имеет группы реагирования на кризисные ситуации, доступные по всему штату, в том числе в очень сельских районах, поскольку поселение 19По словам Бальфур, групповой иск 80-х годов требовал лучших вариантов для людей с психическими заболеваниями.

    По ее словам, такие программы можно проводить за пределами городов с творческим подходом и гибкостью. По словам Бальфура, группы реагирования на кризисные ситуации должны считаться такими же жизненно важными, как и службы скорой помощи, отметив, что никто не ожидает, что полиция будет реагировать на другие неотложные медицинские ситуации, например, когда у кого-то сердечный приступ или инсульт.

    «Люди с проблемами психического здоровья заслуживают медицинской помощи», — сказала она. «Стоит попытаться выяснить, как донести это до населения».

    Психическое здоровье на работе

    Психическое здоровье на работе
      • All topics »
      • A
      • B
      • C
      • D
      • E
      • F
      • G
      • H
      • I
      • J
      • K
      • L
      • M
      • N
      • O
      • P
      • Q
      • R
      • S
      • T
      • U
      • V
      • W
      • X
      • Z 904
      • Ресурсы »
        • Бюллетени
        • Факты в картинках
        • Мультимедиа
        • Публикации
        • Вопросы и Ответы
        • Инструменты и наборы инструментов
      • Популярный »
        • Загрязнение воздуха
        • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
        • Гепатит
        • оспа обезьян
      • Все страны »
      • A
      • B
      • C
      • D
      • E
      • F
      • G
      • H
      • I
      • J
      • K
      • L
      • M
      • N
      • O
      • P
      • Q
      • R
      • S
      • T
      • U
      • V
      • W
      • X
      • Y
      • Z
      • Регионы »
        • Африка
        • Америка
        • Юго-Восточная Азия
        • Европа
        • Восточное Средиземноморье
        • Западная часть Тихого океана
      • ВОЗ в странах »
        • Статистика
        • Стратегии сотрудничества
        • Украина ЧП
      • все новости »
        • Выпуски новостей
        • Заявления
        • Кампании
        • Комментарии
        • События
        • Тематические истории
        • Выступления
        • Прожекторы
        • Информационные бюллетени
        • Библиотека фотографий
        • Список рассылки СМИ
      • Заголовки »
      • Сконцентрируйся »
        • Афганистан кризис
        • COVID-19 пандемия
        • Кризис в Северной Эфиопии
        • Сирийский кризис
        • Украина ЧП
        • Вспышка оспы обезьян
        • Кризис Большого Африканского Рога
      • Последний »
        • Новости о вспышках болезней
        • Советы путешественникам
        • Отчеты о ситуации
        • Еженедельный эпидемиологический отчет
      • ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
        • Наблюдение
        • Исследовательская работа
        • Финансирование
        • Партнеры
        • Операции
        • Независимый контрольно-консультативный комитет
      • Данные ВОЗ »
        • Глобальные оценки здоровья
        • ЦУР в области здравоохранения
        • База данных о смертности
        • Сборы данных
      • Панели инструментов »
        • Информационная панель COVID-19
        • Приборная панель «Три миллиарда»
        • Монитор неравенства в отношении здоровья
      • Особенности »
        • Глобальная обсерватория здравоохранения
        • СЧЕТ
        • Инсайты и визуализации
        • Инструменты сбора данных
      • Отчеты »
        • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
        • избыточная смертность от COVID
        • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
      • О ком »
        • Люди
        • Команды
        • Структура
        • Партнерство и сотрудничество
        • Сотрудничающие центры
        • Сети, комитеты и консультативные группы
        • Трансформация
      • Наша работа »
        • Общая программа работы
        • Академия ВОЗ
        • мероприятия
        • Инициативы
      • Финансирование »
        • Инвестиционный кейс
        • Фонд ВОЗ
      • Подотчетность »
        • Аудит
        • Бюджет
        • Финансовые отчеты
        • Портал программного бюджета
        • Отчет о результатах
      • Управление »
        • Всемирная ассамблея здравоохранения
        • Исполнительный совет
        • Выборы Генерального директора
        • Веб-сайт руководящих органов
      • Дом/
      • Отдел новостей/
      • Информационные бюллетени/
      • Деталь/
      • Психическое здоровье на работе

      ВОЗ / Noor Images / Джоанна Демарко
      Департамент инфраструктурных услуг Мальтийского агентства информационных технологий, Мальта, октябрь 2021 г.

      © Кредиты

      Ключевые факты

      • Достойная работа полезна для психического здоровья.
      • Плохая рабочая среда, в том числе дискриминация и неравенство, чрезмерная рабочая нагрузка, низкий уровень контроля над работой и отсутствие гарантий занятости, представляют риск для психического здоровья.
      • По оценкам, в 2019 г. 15% взрослых трудоспособного возраста страдали психическим расстройством.
      • Ежегодно во всем мире из-за депрессии и беспокойства теряется около 12 миллиардов рабочих дней, а потери производительности составляют 1 триллион долларов США в год.
      • Существуют эффективные меры по предотвращению рисков для психического здоровья на работе, защите и укреплению психического здоровья на работе и поддержке работников с психическими заболеваниями.

      Работа может защитить психическое здоровье

      Почти 60% населения мира работает (1) . Все работники имеют право на безопасные и здоровые условия труда. Достойный труд поддерживает хорошее психическое здоровье, обеспечивая:

      • средства к существованию;
      • чувство уверенности, цели и достижения;
      • возможность для позитивных отношений и включения в сообщество; и
      • платформа для структурированных процедур, среди многих других преимуществ.

      Для людей с психическими расстройствами достойный труд может способствовать выздоровлению и интеграции, повышению уверенности в себе и социальному функционированию.

      Безопасная и здоровая рабочая среда является не только одним из основных прав, но и с большей вероятностью сведет к минимуму напряженность и конфликты на работе и улучшит удержание персонала, производительность труда и производительность. И наоборот, отсутствие эффективных структур и поддержки на работе, особенно для людей с психическими расстройствами, может повлиять на способность человека получать удовольствие от своей работы и хорошо выполнять свою работу; это может подорвать посещаемость людей на работе и даже вообще помешать им получить работу.

      Риски для психического здоровья на работе

      Риски для психического здоровья на работе, также называемые психосоциальными рисками, могут быть связаны, среди прочего, с содержанием работы или графиком работы, конкретными характеристиками рабочего места или возможностями карьерного роста.

      Риски для психического здоровья на работе могут включать:

      • недостаточное использование навыков или недостаточная квалификация для работы;
      • чрезмерная нагрузка или темп работы, недоукомплектованность персоналом;
      • продолжительный, необщительный или негибкий рабочий день;
      • отсутствие контроля над структурой работы или рабочей нагрузкой;
      • небезопасные или плохие физические условия труда;
      • организационная культура, допускающая негативное поведение;
      • ограниченная поддержка со стороны коллег или авторитарное наблюдение;
      • насилие, притеснение или запугивание;
      • дискриминация и исключение;
      • неясная должность;
      • недостаточное или чрезмерное продвижение;
      • ненадежность работы, недостаточная оплата или плохие инвестиции в развитие карьеры; и
      • конфликтующие домашние/рабочие требования.

      Более половины мировой рабочей силы работает в неформальной экономике (2), где нет нормативной защиты здоровья и безопасности. Эти работники часто работают в небезопасных условиях труда, работают сверхурочно, практически не имеют доступа к социальным или финансовым защиты и сталкиваются с дискриминацией, и все это может подорвать психическое здоровье.

      Хотя психосоциальные риски встречаются во всех секторах, некоторые работники подвержены им с большей вероятностью, чем другие, из-за того, что они делают, где и как они работают. Медицинские работники, гуманитарные работники или работники службы экстренной помощи часто имеют работу, связанную с повышенным риск воздействия неблагоприятных событий, которые могут негативно повлиять на психическое здоровье.

      Экономический спад или гуманитарные и медицинские чрезвычайные ситуации вызывают такие риски, как потеря работы, финансовая нестабильность, сокращение возможностей трудоустройства или рост безработицы.

      Работа может быть средой, которая обостряет более широкие проблемы, негативно влияющие на психическое здоровье, включая дискриминацию и неравенство, основанные на таких факторах, как раса, пол, гендерная идентичность, сексуальная ориентация, инвалидность, социальное происхождение, статус мигранта, религия или возраст.

      Люди с тяжелыми психическими расстройствами с большей вероятностью будут исключены из работы, а при трудоустройстве они с большей вероятностью столкнутся с неравенством на работе. Отсутствие работы также представляет опасность для психического здоровья. Безработица, работа и финансы незащищенность и недавняя потеря работы являются факторами риска суицидальных попыток.

      Меры по охране психического здоровья на рабочем месте

      Правительство, работодатели, организации, представляющие работников и работодателей, и другие заинтересованные стороны, ответственные за здоровье и безопасность работников, могут способствовать улучшению психического здоровья на рабочем месте путем:

      • предотвращения работы- связанные с психическим здоровьем состояния путем предотвращения рисков для психического здоровья на работе;
      • защита и укрепление психического здоровья на работе;
      • помогать работникам с психическими расстройствами участвовать в работе и добиваться успеха; и
      • создать благоприятную среду для изменений.

      Меры по охране психического здоровья на рабочем месте должны осуществляться при конструктивном участии работников и их представителей, а также лиц, имеющих жизненный опыт психических заболеваний.


      Профилактика психических заболеваний, связанных с работой

      Профилактика психических расстройств на работе связана с управлением психосоциальными рисками на рабочем месте. ВОЗ рекомендует работодателям делать это путем проведения организационных мероприятий, направленных непосредственно на условия труда и окружающую среду. Организационные вмешательства Это те, которые оценивают, а затем смягчают, изменяют или устраняют риски для психического здоровья на рабочем месте. Организационные вмешательства включают, например, предоставление гибких условий работы или внедрение механизмов борьбы с насилием и домогательствами. на работе.

      Охрана и укрепление психического здоровья на рабочем месте

      Охрана и укрепление психического здоровья на рабочем месте заключается в укреплении способности распознавать психические расстройства на рабочем месте и реагировать на них, особенно у лиц, ответственных за надзор за другими, таких как руководители.

      Для защиты психического здоровья ВОЗ рекомендует:

      • обучение менеджеров по вопросам психического здоровья , которое помогает менеджерам распознавать и реагировать на эмоциональные расстройства супервизируемых; развивает навыки межличностного общения, такие как открытое общение и активное слушание; и способствует лучшему пониманию как факторы стресса на работе влияют на психическое здоровье и как с ними можно справиться;
      • обучение работников грамотности и осведомленности в области психического здоровья, с по повышение уровня знаний о психическом здоровье и снижение стигматизации психических заболеваний на работе; и
      • вмешательства для отдельных лиц для развития навыков управления стрессом и уменьшения симптомов психического здоровья, включая психосоциальные вмешательства и возможности для физической активности в свободное время.

      Помогите людям с психическими расстройствами участвовать в работе и добиваться успеха на работе

      Люди с психическими расстройствами имеют право на полное и справедливое участие в работе. Конвенция ООН о правах инвалидов представляет собой международное соглашение по продвижению прав людей с ограниченными возможностями (включая психосоциальные нарушения), в том числе на работе. ВОЗ рекомендует три вмешательства для поддержки людей с психическими расстройствами в получении, сохранении и участии в работе:

      • Разумные приспособления на работе Адаптация рабочей среды к возможностям, потребностям и предпочтениям работника с психическим расстройством. Они могут включать предоставление отдельным работникам гибкого графика работы, дополнительное время для выполнения задания, измененные задания для снижения стресса, свободное время для визитов к врачу или регулярные поддерживающие встречи с руководителями.
      • Программы возвращения к работе сочетают ориентированную на работу помощь (например, разумные приспособления или поэтапное возвращение на работу) с постоянной клинической помощью, чтобы помочь работникам осмысленно вернуться к работе после отсутствия, связанного с психическим расстройством. состояния здоровья, а также уменьшая симптомы психического здоровья.
      • Инициативы по поддержке трудоустройства помогают людям с тяжелыми психическими расстройствами получить оплачиваемую работу и поддерживать свое рабочее время, продолжая оказывать психологическую и профессиональную поддержку.

      Создать благоприятную среду для перемен

      Как правительство, так и работодатели, консультируясь с ключевыми заинтересованными сторонами, могут помочь улучшить психическое здоровье на работе, создав благоприятную среду для перемен. На практике это означает укрепление:

      • Лидерство и приверженность охране психического здоровья на работе, например, путем включения охраны психического здоровья на работе в соответствующие политики.
      • Инвестирование достаточных средств и ресурсов, например, путем создания специальных бюджетов для мероприятий по улучшению психического здоровья на работе и предоставления услуг в области психического здоровья и трудоустройства предприятиям с меньшими ресурсами.
      • Права на участие в работе, например, путем приведения трудового законодательства и нормативных актов в соответствие с международными договорами о правах человека и реализации политики недискриминации на работе.
      • Интеграция охраны психического здоровья на рабочем месте во всех секторах, например, путем включения охраны психического здоровья в существующие системы безопасности и гигиены труда.
      • Участие работников в принятии решений, например, путем проведения содержательных и своевременных консультаций с работниками, их представителями и людьми с жизненным опытом психических заболеваний.
      • Фактические данные о психосоциальных рисках и эффективности вмешательств, например, путем обеспечения того, чтобы все рекомендации и действия по охране психического здоровья на работе основывались на последних фактических данных.
      • Соблюдение законов, постановлений и рекомендаций, например, путем включения охраны психического здоровья в обязанности национальных инспекций труда и других механизмов соблюдения.

      Ответ ВОЗ

      ВОЗ привержена делу улучшения психического здоровья на работе. Глобальная стратегия ВОЗ в отношении здоровья, окружающей среды и изменения климата и Комплексный план действий ВОЗ в области психического здоровья (2013– 2030) изложить соответствующие принципы, цели и стратегии реализации, чтобы обеспечить хорошее психическое здоровье на рабочем месте. К ним относятся воздействие на социальные детерминанты психического здоровья, такие как уровень жизни и условия труда; снижение стигмы и дискриминации; и расширение доступа к научно обоснованной помощи посредством развития служб здравоохранения, включая доступ к службам гигиены труда. В 2022 году Доклад ВОЗ о психическом здоровье в мире: преобразование психического здоровья для всех , выделил рабочее место как ключевой пример среды, в которой необходимы преобразующие действия в отношении психического здоровья.

      Руководство ВОЗ по охране психического здоровья на работе содержит основанные на фактических данных рекомендации по укреплению психического здоровья, профилактике психических заболеваний и предоставлению людям с психическими расстройствами возможности участвовать в работе и преуспевать в ней. Рекомендации охватывают организационные мероприятия, обучение и подготовка рабочих, индивидуальное вмешательство, возвращение на работу и получение работы. Прилагаемая аналитическая записка ВОЗ и Международной организации труда, Психическое здоровье на работе: аналитическая записка обеспечивает прагматическую основу для реализации рекомендаций ВОЗ. В нем конкретно указывается, что могут сделать правительства, работодатели, организации, представляющие работодателей и работников, и другие заинтересованные стороны для улучшения психического здоровья на работе.

       

      1. Мировая занятость и социальные перспективы – тенденции 2022 г. Женева: Международная организация труда; 2022 г. (https://www.ilo.org/global/research/global-reports/weso/trends2022/WCMS_834081/lang—en/index.htm, по состоянию на 26 августа 2022 г.)
      2. Женщины и мужчины в неформальной экономике: статистическая картина. Женева: Международная организация труда; 2018 г. (https://www.ilo. org/global/publications/books/WCMS_626831/lang—en/index.htm, по состоянию на 26 августа 2022 г.).

       

      Психическое здоровье молодежи в США ухудшалось задолго до Covid-19 Салли Анскомб/Стокси

      • Недавние исследования показывают, что психическое здоровье детей и подростков в США ухудшается.
      • Хотя пандемия COVID-19 способствовала этому снижению, эксперты говорят, что корень проблемы существовал до начала вспышки коронавируса.
      • С 2016 по 2021 год значительно возросло использование услуг по охране психического здоровья детьми в возрасте от 1 до 19 лет, в том числе на 20 % увеличилось количество посещений отделений неотложной помощи и на 61 % увеличилось количество госпитализаций.

      За последнее десятилетие молодым людям постоянно приходилось анализировать и отвечать требованиям все более напряженного мира. От пандемии COVID-19 до изменения климата и политической и экономической нестабильности — это было время, когда психическое здоровье детей и подростков особенно пострадало от сложных времен.

      Было проведено несколько исследований, посвященных состоянию психического здоровья современной молодежи, как в Соединенных Штатах, так и во всем мире.

      Недавний отчет проливает свет на тенденции психического здоровья детей и подростков, проясняя тот факт, что многие из этих проблем (хотя и усугубленные глобальной пандемией) существовали до появления вспышки коронавируса и, вероятно, будет оставаться серьезной проблемой по мере того, как она утихнет.

      Эксперты говорят, что исследования, подобные этому, важны для предоставления педагогам, политикам, родителям и опекунам пути к созданию более эффективных систем поддержки и вмешательства для молодых людей, когда они сталкиваются с реалиями, влияющими на их психическое здоровье сегодня.

      В сентябре Clarify Health Institute выпустил новый отчет под названием «Дети не в порядке: использование педиатрической психиатрической помощи с 2016 по 2021 год».

      Он предлагает общую картину состояния психического здоровья современных детей и дает некоторые подсказки относительно того, что еще необходимо сделать для удовлетворения их потребностей.

      Институт является частью Clarify Health, компании, занимающейся облачной аналитикой и платформой для платежей, и провел это исследование после отчета Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2020 год, в котором указывалось на негативное влияние пандемии на Общее психическое здоровье американских детей.

      Данные Clarify Health получены из национальной выборки данных о заявлениях, поступивших от более чем 20 миллионов американских детей и подростков в возрасте от 1 до 19 лет в период с 2016 по 2021 год. прыгал в эти годы. Например, количество посещений неотложной помощи этими молодыми людьми увеличилось на 20%, а количество госпитализаций увеличилось на 61%.

      При рассмотрении демографических различий между различными группами молодых людей данные показывают, что госпитализация увеличилась на 64% для девочек и на 68% для мальчиков в возрасте от 12 до 15 лет. Для мальчиков в возрасте от 1 до 11 лет этот показатель составил всего 7 %9.0003

      После начала пандемии данные показали, что в 2021 году обращение за услугами по охране психического здоровья для девочек в возрасте от 12 до 15 лет было в 2,5 раза выше, чем для их сверстников-мужчин того же возраста.

      Как и в случае с другими исследованиями, посвященными психическому здоровью, различия в том, кто имеет доступ к наилучшему медицинскому обслуживанию, часто приводили к негативным последствиям для здоровья. Например, количество госпитализаций детей с психическими заболеваниями выросло на 103% среди тех, кто был застрахован на коммерческой основе, и на 40% среди тех, кто застрахован Medicaid.

      Отчет также показал, что количество посещений отделений неотложной помощи детьми с психическими расстройствами снизилось на 10% для тех, кто был застрахован на коммерческой основе. Для сравнения, у тех, кто охвачен Medicaid, он увеличился на 20%.

      Они также обнаружили, что показатели отделения неотложной помощи в 2021 году были «почти в два раза выше среди населения Medicaid» по сравнению с «детями с коммерческой страховкой», согласно пресс-релизу.

      Найл Бреннан, главный специалист по аналитике и конфиденциальности Clarify, который возглавлял это исследование, сказал Healthline, что эти данные хорошо согласуются с другими недавними дискуссиями, которые касались психического здоровья в целом, а также психического здоровья детей, в частности, в последние годы. .

      Бреннан сказал, что отчет представляет собой важный взгляд на суровые реалии проблем психического здоровья, окружающих молодежь страны, и использует анализ больших данных для описания центральной проблемы, затрагивающей наше общество.

      Он сказал, что его удручает «масштаб увеличения» использования услуг по охране психического здоровья за этот пятилетний период. Особенно поразительным было то, «насколько выраженным» было увеличение числа детей в раннем подростковом возрасте, особенно среди девочек.

      Когда Бреннан попросили выделить то, что это исследование говорит о том, что мы имеем сегодня с психическим здоровьем молодых людей, она объяснила, что мы живем во времена, когда к детям предъявляются высокие требования, что может сбивать их с толку и дезориентировать.

      «Я думаю, это показывает, что сейчас тяжело быть ребенком», — добавил Бреннан. «Социальные сети, пандемия, экзистенциальный страх перед изменением климата, политическая дисфункция — список можно продолжать и продолжать».

      Исследования, подобные опубликованному Clarify Health, показывают, что психическое здоровье американской молодежи ухудшается. Это должно быть большим предупреждением для взрослых — как для тех, кто участвует в жизни этих молодых людей, так и для политических лидеров, которые в состоянии формировать их на макроуровне.

      «Одна из самых больших проблем заключается в том, что молодые люди не получают необходимого психиатрического лечения на раннем этапе. Отсутствие раннего вмешательства означает, что психическое здоровье продолжает ухудшаться до тех пор, пока молодой человек не окажется в отделении неотложной помощи или в психиатрическом стационаре», — сказал доктор Джек Турбан, доцент кафедры детской и подростковой психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. и дочерний факультет Института исследований политики здравоохранения Филипа Р. Ли.

      Тюрбан, который не был связан с недавним отчетом, сказал Healthline, что в настоящее время у нас «серьезная нехватка педиатрических поставщиков психиатрических услуг».

      «Что еще хуже, низкие ставки возмещения расходов страховыми компаниями на лечение психических заболеваний означают, что многие из доступных поставщиков не принимают страховку. Детская психиатрическая помощь недоступна без страховки, а это означает, что многие остаются без медицинской помощи», — сказал Турбан.

      Он подчеркнул, что слишком часто приходится слышать от семей этих молодых людей, что они часто звонят «каждому из перечисленных в сети» педиатрических поставщиков психиатрических услуг в соответствии со своим планом страхования, только чтобы получить ответ, что ни один из них не берет новых пациенты.

      Турбан сказал, что это проблема, известная как «фантомные сети», неточные списки поставщиков, которые не могут подключить людей к необходимой им помощи.

      Большим слоном в списке факторов, способствующих тому, что люди не получают медицинской помощи, была продолжающаяся пандемия. По словам Бреннана, в разгар пандемии в 2020 году «использование психиатрической помощи фактически снизилось», отчасти из-за того, что многие люди либо боялись обращаться за медицинской помощью, либо не хотели получать ее лично.

      Несмотря на то, что услуги телемедицины определенно привели многих поставщиков прямо в жилые комнаты людей во время изоляции от пандемии, в целом количество людей, пользующихся услугами здравоохранения, по-прежнему сокращалось. Это было особенно верно для тех, у кого был меньший доступ к технологиям или у кого не было финансовых средств или страхового покрытия, чтобы воспользоваться этими предложениями.

      «Отсутствие доступа к медицинской помощи было серьезной проблемой до пандемии и стало только хуже, когда началась пандемия, и мы увидели быстрый рост числа проблем с психическим здоровьем среди детей и подростков», — сказал Турбан. «Система уже была перегружена, а пандемия довела ее до предела».

      Глядя на такие данные, есть ли дорожная карта для выяснения того, как улучшить систему, которая не кажется адекватной для удовлетворения потребностей в психическом здоровье молодых людей Америки?

      «Я думаю, что он [отчет] должен служить призывом к действию», — объяснил Бреннан.

      Он сказал, что тот факт, что использование неотложной психиатрической помощи среди детей и подростков в последние годы было настолько высоким, наряду с фактом увеличения числа амбулаторных посещений, «указывает на острую потребность в большем количестве специалистов в области психического здоровья. вне традиционных «рабочих часов»».

      Brennan сказало, что мы также должны засвидетельствовать больше скринингов раннего выявления (и больше скринингов психического здоровья вообще, если на то пошло), чтобы лучше удовлетворить спрос, а также положить в место профилактические меры, чтобы помочь тем, кто больше всего подвержен риску отрицательных результатов психического здоровья.

      «В конечном счете, я думаю, что для детей, которые борются с этими проблемами, гораздо лучше вмешаться на раннем этапе, чтобы обеспечить экосистему здравоохранения, которая, если возможно, может свести на нет это 23:00. поездку в отделение неотложной помощи или больницу», — добавил Бреннан.

      Эти реалии, скорее всего, «усиливают факторы стресса», которые эти дети уже испытывают сегодня.

      Тюрбан добавил, что недавно Американская академия педиатрии и Американская академия детской и подростковой психиатрии объявили чрезвычайное положение в области психического здоровья детей.

      «Они призвали политиков к реализации государственной политики, основанной на фактических данных, для решения этой проблемы. Несмотря на то, что был достигнут определенный прогресс, предстоит еще долгий путь», — сказал он.

      Лучше освещая все эти проблемы с помощью исследований и адвокации, взрослые, которые больше всего присутствуют в жизни детей, могут лучше им помочь.

      Тюрбан сказал, что важно, чтобы родители и опекуны понимали проблемы психического здоровья детей в США сегодня.

      Важно, чтобы они делали все возможное, чтобы оказывать поддержку и руководство, а также предоставлять этим детям необходимые ресурсы.

      По общему признанию, это может быть непростой задачей — знать, как лучше всего поддержать ребенка, имеющего проблемы с психическим здоровьем.

      «Есть много маленьких вещей, которые взрослые могут сделать для укрепления психического здоровья детей и подростков. Во-первых, они могут работать над тем, чтобы нормализовать разговоры об эмоциях и психическом здоровье, одновременно работая над борьбой со стигмой, связанной с психическими заболеваниями», — пояснил Тюрбан. «Наличие заботливого взрослого, который оценивает эмоции молодого человека и моделирует открытые разговоры об эмоциях и проблемах психического здоровья, может иметь большое значение».

      Американская академия детской и подростковой психиатрии подготовила сборник «Фактов для семей», которые помогут справиться с конкретными проблемами при поиске доступа к профессиональной помощи.

      Аномальная жара, война в Украине и стигматизация: взгляд поколения Z на психическое здоровье

      Статья (10 страниц)

      Несмотря на то, что многие общества уделяют особое внимание молодежи, сейчас трудно быть молодым. В мае 2022 года Институт здоровья McKinsey (MHI) опросил 6000 респондентов поколения Z в десяти европейских странах, чтобы понять их взгляды на психическое здоровье, особенно в контексте беспрецедентного момента глобальных и региональных кризисов. 1 1. Возраст поколения Z может варьироваться, при этом некоторые анализы включают возраст до девяти лет. В этой статье мы сосредоточимся на тех, кому от 18 до 24 лет, и определим миллениалов как приземлившихся в возрасте от 25 до 40 лет. То, что обнаружил MHI, согласуется с тем, что респонденты в Соединенных Штатах сказали в январе 2022 года: представители поколения Z сообщают о более слабом психическом здоровье по сравнению со старшими поколениями, включая миллениалов. В игру вступают конкретные внешние триггеры: почти половина респондентов поколения Z ссылаются на высокий уровень стресса из-за изменения климата, а 41% ссылаются на стресс, связанный с войной на Украине. Более четверти заявили о COVID-19причинил им большие страдания.

      Однако

      респондента из поколения Z, по-видимому, имеют более тонкое представление о стигме, связанной с психическими заболеваниями. 2 2. В области поведенческого здоровья «стигма» определяется как ощущение стыда, предубеждения или дискриминации по отношению к людям с психическими заболеваниями или состояниями, связанными с употреблением психоактивных веществ. В Европе поколение Z кажется менее склонным к стигматизации или дискриминации людей с психическими заболеваниями, даже если они стигматизируют себя. Негативное отношение к психическим заболеваниям, направленное против себя или других, может помешать людям обсуждать состояние своего психического здоровья (подробнее о стигме см. врезку «Определение стигмы»).

      Личные, профессиональные и образовательные сети, обслуживающие поколение Z в Европе, могут выиграть от лучшего понимания конкретных проблем, с которыми сталкивается это поколение. С этой целью в представленных ниже примерах мы рассказываем больше о том, что европейские респонденты поколения Z называют своими основными проблемами психического здоровья, а также о некоторых потенциальных способах предложить лучшую поддержку (подробнее о методологии см. врезку «Методология»). .

      В большинстве опрошенных стран больше респондентов поколения Z сообщают о плохом и ухудшении психического здоровья, чем представители других поколений

      Примерно каждый пятый респондент поколения Z в Европе сообщает о плохом или очень плохом психическом здоровье, что больше, чем у любого другого поколения, и в пять раз больше, чем у бэби-бумеров. В опросе поколения Z в США каждый четвертый респондент сообщил, что испытывает эмоциональный стресс. Женщины-респонденты поколения Z в Европе чаще сообщают о плохом психическом здоровье по сравнению с их коллегами-мужчинами. 1 1. Последующие упоминания респондентов поколения Z относятся к респондентам из десяти европейских стран, если не указано иное.

      Почти каждый четвертый респондент поколения Z сообщает об ухудшении своего психического здоровья за последние три года. Эта тенденция также выше для поколения Z, чем для любого другого поколения.

      Физическое здоровье — единственное измерение, в котором поколение Z не сообщает о самой высокой доле плохого или очень плохого здоровья.

      Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

      Беспрецедентный момент глобальных и региональных кризисов усугубляет бедственное положение поколения Z

      Сорок семь процентов респондентов поколения Z сообщают о высоком уровне бедствия из-за глобального изменения климата, 41 процент — из-за войны в Украине и 28 процентов к COVID-19.

      Уровень дистресса зависит от страны:

      • Доля респондентов из поколения Z в Турции, Испании и Италии выше, чем в других европейских странах, сообщающих о дистрессе из-за глобального изменения климата.
      • турецких респондентов поколения Z сообщают о самом высоком уровне стресса из-за войны в Украине. Кроме того, во всех десяти странах 55 процентов респондентов поколения Z, которые идентифицируют себя как беженцы или лица, ищущие убежища, сообщают о высоком уровне стресса из-за войны в Украине, по сравнению с 40 процентами других респондентов.
      • итальянских респондентов поколения Z сообщают о самом высоком уровне стресса из-за COVID-19.

      Респонденты поколения Z понимают человека с психическим заболеванием

      Около 47 процентов респондентов поколения Z с психическими заболеваниями одобряют самостигматизацию, что меньше, чем у миллениалов (52 процента), но больше, чем у представителей поколения X (42 процента) и бэби-бумеров (29 процентов). Респонденты поколения Z чаще говорят, что психическое заболевание является результатом плохого воспитания или недостатка характера.

      Однако такое негативное восприятие психического заболевания, по-видимому, не приводит к негативному отношению к людям, выздоравливающим от психического заболевания: двое из трех респондентов поколения Z были бы готовы продолжить отношения с другом, который выздоравливает от психического заболевания. психическим заболеванием, и более половины из них говорят, что хотели бы жить с тем, кто выздоравливает.

      Несмотря на то, что респонденты из поколения Z сообщают о высоком уровне самостигматизации и социальной стигматизации, это может не препятствовать их желанию обсуждать свое психическое здоровье с другими или их принятию людей с психическими заболеваниями.

      Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

      Респондентам поколения Z удобнее всего поговорить с другом о состоянии своего психического здоровья

      Только 37 процентов респондентов поколения Z сообщают, что им было бы комфортно говорить о своем психическом состоянии с членом семьи, по сравнению с примерно 50 процентами представителей других поколений.

      В среднем 44 процента респондентов поколения Z сообщают, что им было бы комфортно общаться с врачом или психотерапевтом. Примерно половина говорит, что им было бы удобно поговорить с другом о состоянии своего психического здоровья.

      Менее трети всех респондентов сообщают, что им комфортно говорить о состоянии своего психического здоровья с коллегами или руководителями; для поколения Z это число еще ниже. Это указывает на то, что работодатели могут задуматься о том, как молодые работники воспринимают признание на работе.

      Школы могут способствовать диалогу о психическом здоровье между поколением Z

      От 70 до 89 процентов опрошенных учащихся поколения Z сообщают, что их школы предоставляют ресурсы для поведенческого здоровья, но есть возможности для улучшения, поскольку примерно 30 процентов говорят, что либо школа не предоставляет ресурсы или что они не знают, доступны ли ресурсы в школе и какие именно.

      Респонденты из поколения Z сообщают, что используют больше цифровых ресурсов в области поведенческого здоровья в своей школе, таких как телемедицина и ресурсы на основе приложений. Тем не менее, они также говорят, что они менее полезны, чем онлайн-обучение по психическому здоровью и личные ресурсы, такие как сети поддержки сверстников, семинары по преодолению проблем с поведенческим здоровьем и консультирование.

      Как мы уже отмечали ранее, многие респонденты опроса представителей поколения Z говорят, что их первый шаг в решении поведенческих проблем со здоровьем — это обратиться в социальные сети за советом к другим, последовать советам терапевтов или загрузить соответствующие приложения. 1 1. «Решение беспрецедентных проблем, связанных с поведением и здоровьем, с которыми сталкивается поколение Z», McKinsey, 14 января 2022 г. Во всем мире школы — помимо работодателей, медицинских работников и родителей — могут захотеть изучить, как технологии могут обеспечить более быстрый доступ к надежной и значимой поддержке психического здоровья поколения Z.

      Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

      Работодатели также играют роль в охране психического здоровья поколения Z

      На работе, непосредственная поддержка 1 1. Поддержка может включать, помимо прочего, доступ к консультациям, подписку на приложения для медитации, дни благополучия и тренинги по тайм-менеджменту и продуктивности. для потребностей психического здоровья сотрудников становится все более важным для поколения Z при рассмотрении вопроса о работодателе. Учитывая, что к 2030 году поколение Z будет составлять около трети рабочей силы, 2 2. «Диаграмма: Сравнение уровней занятости поколения Z в странах ОЭСР», Всемирный экономический форум, 26 марта 2021 г. для организаций будет крайне важно учитывать эти меняющиеся ожидания и повышающуюся планку для оказания поддержки в области психического здоровья. Это по-прежнему будет иметь все большее значение для найма и удержания сотрудников в будущем.

      Подчеркивая ценные инструменты, такие как цифровая самопомощь или равные консультанты, лидеры могут показать, что они понимают важность, которую представители поколения Z придают своему психическому здоровью.

      Психическое здоровье поколения Z должно быть приоритетом

      Опрос показывает, что во всех десяти странах те, кто вступает во взрослую стадию своей жизни, сталкиваются со стрессовыми личными и глобальными событиями с трепетом, но с надеждой. Поколение Z представляет следующую когорту будущих учителей, руководителей, адвокатов и родителей. Возможно, однажды им выпадет выбор пути для мира, в котором они хотят жить. Но никто не одинок: всем заинтересованным сторонам будет полезно узнать, что респонденты говорят о своей жизни, а затем рассмотреть конкретные тактики, которые могут предложить немедленную помощь. . Выделяя ценные инструменты, такие как цифровая самопомощь или равные консультанты, лидеры могут показать, что они понимают важность, которую представители поколения Z придают своему психическому здоровью. Все мы можем быть полезными в решении стоящих перед нами задач.

      Решение беспрецедентных проблем в области поведенческого здоровья, с которыми сталкивается поколение Z

      В конечном счете, независимо от возраста, поддержка психического здоровья создает значимые различия для отдельных лиц и учреждений. Институт здоровья McKinsey разделяет основное убеждение в том, что пропаганда, профилактика и раннее вмешательство для поддержания психического здоровья являются ключом к тому, чтобы добавить годы к жизни и жизнь к годам.

      MHI — устойчивая некоммерческая глобальная организация в составе McKinsey. MHI стремится катализировать действия на всех континентах, в различных секторах и сообществах, чтобы добиться существенного улучшения здоровья, давая людям возможность вести лучшую жизнь.

      No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *