Цель как определить: Цель! Как определять и достигать

Содержание

Как найти цель жизни за полчаса

Наверное, все люди периодически задаются вопросом:«Куда я иду, и что я хочу видеть в конце пути?» Но не многие могут дать на это четкий ответ, а между тем глобальная цель поможет в трудную минуту не опустить руки, не потеряться в жизни и всегда знать, чего ты на самом деле хочешь. Есть один способ, простой и сложный одновременно, с помощью которого вы можете найти свою цель и не сомневаться в том, что она настоящая. 

И старость, и опыт ведут заодно

К последнему часу, когда суждено

Понять после долгих забот и мученья,

Что в жизни брели мы путем заблужденья.

Артур Шопенгауэр

Шопенгауэр описывает жуткую перспективу, но она становится куда реальнее, если вы вообще не знаете, к чему идете в жизни. Есть мелкие цели: купить дом, завести семью, заслужить уважение коллег по работе, получить высокую должность, а большой нет.

Кто-то скажет, что она и не нужна совсем, что не зная, куда идешь, точно не ошибешься с дорогой, и это в какой-то степени верно.

Но какой будет эта дорога — светлым и радостным путем или тернистой долиной с «заботами и лишениями»? Когда человеку хорошо, он не думает о смысле и цели, самый трэш начинается, когда ему плохо, скучно, тоскливо. Вот тогда нужен какой-то смысл или цель, нужно найти её, чтобы продолжать движение. И хорошо, если таким маяком станет уже готовая цель, чтобы не метаться во мраке своих страхов и загонов.

Кажется, что это очень трудно, особенно когда никогда об этом не задумывался. В голову лезут всякие навязанные ценности, и единственной реакцией на них оказывается: «Эта фигня не может быть моей глобальной целью. По сути, она вообще ничего не значит для меня».

Для того чтобы найти цель, которая реально что-то значит, не надо ходить к оракулу или пять лет прожить в монастыре. Способ займет от 20 минут до часа, но прежде чем приступить, надо уяснить несколько положений:

Готовьтесь принять всё

У многих при слове «цель» возникает ассоциация с материальными благами или какими-то огромными достижениями. Смиритесь с мыслью, что это может быть не так. Принять возможность того, что ваша цель будет звучать и выглядеть со стороны вполне прозаично и не возвышенно, значит, пожертвовать манией величия ради счастливой жизни.

Кроме того, ваша цель не обязательно лежит в знакомой сфере, там, где вы искали свое предназначение со студенческих или даже школьных лет. Просто будьте готовы к тому, что это может оказаться что-то совершенно вам незнакомое.

Только то, от чего хорошо

Единственный критерий настоящей цели: она приносит удовольствие. Человек стремится к постоянному получению удовольствия, притом получать его можно от чего угодно — от хорошо проделанной работы, от процесса этой работы, от общения, познания.

Можно назвать вашу глобальную цель глобальным источником удовольствия, которого хватит на всю жизнь. Так вы можете проверить свою цель после поисков: если вы не получаете от неё кайф, значит, это точно не она.

Сам способ

Как и обещано, способ простой:

  1. Уединяетесь
  2. Пишете на листе «Моя цель в жизни»
  3. Отключаете мысли
  4. Начинаете записывать всё, что приходит в голову

Суть в том, что когда настоящая цель окажется на листе перед вами, от неё будет бурная эмоциональная реакция, которая может закончиться слезами.

Зачем отключать мысли?

Потому что за годы жизни в вашей голове накопилось много идей, насчет того, зачем надо жить и к чему стремиться. В первую очередь на вашем листе окажутся именно они, и чтобы не перепутать, следите за эмоциональным состоянием. Если цель не вызывает никаких эмоций, это точно не она.

У одних людей на это может уйти 20 минут, другие просидят целый час, здесь всё индивидуально. Главное — не сдаваться. После первых 100 ответов, которые не вызывают никаких эмоций, вам может показаться, что это глупо и не стоит тратить на это свое время. Если перебороть это чувство, вы узнаете что-то ценное, разве ради этого не стоит потратить лишние полчаса?

Ещё во время написания могут появиться несколько вариантов, которые вызывают у вас эмоциональный подъем, но не сильный. Отмечайте такие ответы, возможно, они — части глобальной цели, и по ним вам будет проще найти её.

Надеюсь, у вас получится.

бесценные советы от Игоря Манна

Практически ежедневно на просторах интернета я встречаю массу статей с заголовками на подобии “10 простых шагов, которые помогут найти цель в жизни”. Поначалу мной овладевало любопытство. И я молниеносно переходила по ссылке и начинала читать статью. Но спустя N прочитанных мною материалов на данную тему, я стала понимать, насколько эти советы бесполезны.

Поэтому я хочу рассказать вам что-то отличное от всей этой банальщины. Но так как информация лучше всего воспринимается на каком-либо примере, я буду основываться на словах легендарного Игоря Манна. Уж кто-кто, а этот человек точно может научить многому каждого из нас. Даже если вы считаете себя асом организации и планирования собственной жизни.

Я не буду расписывать изощренные методы построения целей, а просто расскажу вам очень простой способ, который даже обезьяне поможет обрести цель за считанные минуты.

1. Поймите, что вам нравится

“Мне нравится ничего не делать :)”, скажете вы. Но это будет ложью, так как у каждого из нас есть какое-то увлечение, которым мы горим. Кто-то любит шить, кто-то – верховую езду. Я, к примеру, горю музыкой.

Все мы знаем, что нам нравится, но мы гасим это увлечение в себе, так как:

  • Нам нужно обеспечить свою жизнь или жизнь семьи
  • Мама сказала, что на этом не заработаешь
  • Мы считаем, что увлечение и работа – совершенно противоположные вещи
  • Мы не знаем, как на этом заработать

Все это – полнейший bullshit, как говорится. Но об этом позже.

2. Что вы умеете и чему можете обучиться?

Все довольно просто. Подумайте, насколько хороши ваши навыки, позволит ли уровень вашей подготовки заработать на жизнь с помощью вашего увлечения.

Если нет – учитесь.

3. Это востребовано?

И мы перешли к тому самому “позже”. Как часто вы говорите себе, “Да, мне это нравится, но я не смогу этим заработать на жизнь”? Частенько, правда?

Тогда вот вам несколько профессий, которые докажут, что сегодня можно найти работу на любой вкус:

  • Профессиональный “русалк” (других вариантов перевода слова “merman” у меня не нашлось).

  • Смотритель дикой природы. На этой должности человеку нужно будить кенгуру, плавать с дельфинами и морскими котиками и исследовать остров.
  • Профессиональный спящий человек. Отель в городе Хельсинки объявил о поиске людей на данную должность. Человек должен будет спать во всех номерах по очереди, чтобы протестировать их на уровень комфорта.
  • Профессиональные обнимашки. Название работы говорит само за себя – человек должен обнимать клиента так, чтобы последнему стало хорошо, тепло и приятно.

Можно бесконечно перечислять современные странные профессии, но я этого делать не буду. Надеюсь, вы уловили суть.

Поэтому не спешите откладывать возможность заработка с помощью вашего увлечения. Великий и ужасный Интернет поможет вам заработать буквально на чем угодно.

Но есть один нюанс – необходимо потратить на поиск вариантов достаточно времени, чтобы найти способ заработать больше денег.

 

К примеру, как я и говорила, мое увлечение – это музыка. Я могу отточить свои навыки игры на одном из инструментов и стать сессионным музыкантом. То есть выступать с разными группами время от времени. Возможно, так и можно заработать достаточно денег, но это слишком сложный путь.

Также я могу стать помощником звукорежиссера, а в последствии – смогу звукорежить и самостоятельно. Но, опять же, это слишком долго и не очень прибыльно.

Вариантов масса. Но есть один, который мне нравится больше всего – дизайн звука. Эта профессия соединяет в себе оба предыдущих пункта: она связана с музыкой, я могу обучиться этому легко и быстро. Плюс ко всему, это довольно молодая профессия, которая уже очень востребована на западе и скоро будет довольно популярна у нас.

Таким образом, с помощью трех простых пунктов у меня получилось сформировать цель.

Дополните предложение

Чтобы полностью сформулировать свою цель, вам нужно просто дополнить два предложения:

Я должен стать №1 в ____, чтобы ____. Я сделаю это к ____ (дата).

Проверка цели

Игорь Манн предлагает способ проверки цели, который называется “ALE SMART”. Он довольно прост, вам нужно понять, подходит ли ваша цель под следующие критерии:

Вот такие цели поставил перед собой Игорь Манн на 2015 год:


Как видите, все довольно просто. Но теперь я хочу рассказать об ошибках, которые мы совершаем при создании целей и как мы можем легко достичь желаемых результатов.

Ошибки

“Большая часть бед в мире происходит из-за того, что люди недостаточно точно понимают свои цели.” – Гете

Основные ошибки, которые мы допускаем при построении целей:

  • Мы хотим добиться цели за слишком короткое время (полгода и вжик)
  • Мы отводим на достижение цели слишком много времени (к 2020 году)
  • Цель не зажигает
  • Цель неоправданно амбициозна
  • Мы путаем личные и корпоративные цели

Как добиться цели

1. Распишите свою цель

Мой начальник взял меня на работу, когда я еще ничего не умела и практически ничего не знала. И вот он попросил меня составить план на месяц. Когда я написала цели, которых хотела добиться в следующем месяце, начальник сказал, что я все сделала неправильно. Это, если честно, ввело меня в ступор.

Затем он сказал, что я должна расписать каждую цель, разбить ее на более мелкие цели и написать, что нужно сделать для достижения каждой из них. Мне тогда казалось, что это бредовая и бессмысленная работа. Я же и так знаю, что нужно делать.

Но как только я расписала все так, как это требовалось сделать, передо мной предстала четкая картина того, что я должна буду делать на протяжении месяца каждый рабочий день.

Расписанная цель Игоря Манна выглядит следующим образом:

Как видите, этот простой график наглядно показывает все, что нужно сделать за год. Довольно удобно, не правда ли? Более того, столь подробно расписанный план позволяет нам лучше понять, что и как нужно правильно сделать, чтобы достичь своей цели.

“Человек растет по мере того, как растут его цели” – Шиллер

2. Не забывайте записывать цель

То, что вы разложите все по полочкам, мало вам поможет, если вы забудете все это через полчаса. Поэтому обязательно записывайте все свои цели. А еще лучше – держите их постоянно перед глазами. Повесьте листочек с целями на зеркало в ванне, сделайте свое дерево целей заставкой для рабочего стола. В целом, сделайте так, чтобы ваша цель была всегда на виду у вас.

Освойте ментальные карты

Ментальная карта поможет вам красиво и легко визуализировать древо целей. Советую вам довольно интуитивный и симпатичный инструмент для этого – Coggle. Здесь вы сможете построить ментальную карту и улучшить с ее помощью понимание собственных целей.

Книги

1. В этом году я…

Книга о том, как перестать откладывать все на потом, строить воздушные замки и изменить привычки.

2. Цельная жизнь

Эта книга обучит вас ключевым навыкам для достижения поставленных целей.

3. Цельная жизнь для студентов

Книга, которая пригодится каждому студенту.

По материалам лекции Игоря Манна

Главное фото взято с сайта Depositphotos

Читайте также:

Как перестать сравнивать себя с другими

Как быть продуктивным, работая до ночи

Как делать проекты так, чтобы получалось

Как за 15 минут определить цель своей жизни

Консультант по тайм-менеджменту Алан Лакейн разработал простой способ определения цели жизни. Достаточно ответить на три вопроса, чтобы понять, что вы хотите получить от жизни. Возьмите три листа бумаги, ручку и часы. Выделить 15 минут – и вы получите ответ на очень важный вопрос.

Как за 15 минут определить цель своей жизни

Самая большая и грандиозная задача, которую каждому человеку хочется решить и реализовать для себя лично, и является целью его жизни.

Хотя у каждого может быть много различных целей – ближних и перспективных, реальных и не очень, но обязательно должна быть единственная, самая важная из всех. Именно она озаряет жизнь особым смыслом, именно к ее достижению так стремится человек.

Но если разобраться более тщательно, то на самом деле далеко не у каждого есть такая цель. И знаете почему? А все потому, что достижение цели предполагает серьезный ежедневный труд, а не просто мечтательное «витание в облаках».

Если вы каждый день просыпаетесь и засыпаете с конкретными мыслями, которые пытаетесь при этом в течение дня воплотить в жизнь, если для вас это действительно важно, – значит, такая цель у вас есть.

А если есть вроде бы какая-то мысль, но пока не понятно — важно это для вас или нет, а при периодическом ее появлении размышления о ней бывают абсолютно противоречивые, или план зреет и обдумывается, но для его воплощения в жизнь не делается ничего или слишком мало – то это происходит только потому, что он не сформировался в конкретную цель.

А как обстоят дела с этой проблемой у вас? Знаете ли вы свою цель в жизни? Или сомневаетесь, что она у вас вообще есть? Есть один элементарный способ, который поможет вам выяснить реальную цель своей жизни. Автор этой методики Алан Лакейн предлагает сделать это всего за 15 минут.

Это время достаточно условное, для каждого оно может быть разным, но весь смысл заключается не в долгом обдумывании, а именно в спонтанных ответах. Если вы не удовлетворены результатом, то через некоторое время можно вновь вернуться к тестированию.

Этот тест действительно поможет взглянуть на свою жизнь по-другому, наилучшим его финалом станет сформулированная вами цель вашей жизни. Искренне ответив на три предложенных вопроса, вы получите именно ту важную информацию, которую давно искали.

Вам понадобятся:

  • три больших чистых бумажных листа;
  • авторучка;
  • часы, на которых удобно засекать время.

Первый лист – первый вопрос

  1. Вверху листа напишите первый вопрос: «Каковы мои личные жизненные цели?» Здесь имеются в виду такие задачи, которые вы на данный момент реально осознаете и ставите их перед собой для достижения в текущее время. Записывать их нужно кратко, развернутые ответы и детали не нужны, но вам необходимо охватить как можно больше сфер вашей жизни. Старайтесь записать максимальное количество ответов, которые вам придут в голову, пусть некоторые из них даже будут совсем неожиданными. Во время написания не надо ничего анализировать или оценивать. Этот этап у вас должен занять две минуты – время его выполнения контролируйте по часам.
  2. В следующие две минуты нужно придирчиво перечитать написанное, чтобы проверить, все ли самое важное вы записали или что-нибудь упустили. На этом этапе можно внести необходимые добавления. Особое внимание стоит обратить на ваши нынешние предпочтения – они могут подсказать неосознанные цели и стремления, которые есть у каждого человека.

Второй лист – второй вопрос

  1. На первом листе в списке, который вы составили быстро и не особо задумываясь, обычно имеют место такие общие понятия, как «любовь», «семья», «счастье», «дети», «карьера», «успех», «деньги». Второй этап теста направлен на некоторую конкретизацию вашего целеполагания, поэтому на втором листе нужно написать такой вопрос: «Чего бы я хотел достичь и как провести ближайшие три года?» Помните о двух минутах, которые отводятся на выполнение этого задания. Отвечайте кратко, искренне и без задержек.
  2. В следующие две минуты вновь перечитайте написанное, постарайтесь все оперативно проанализировать, а в случае необходимости внесите нужные уточнения.

Третий лист – третий вопрос

На нем напишите такой вопрос: «Если бы я случайно узнал, что ровно через шесть месяцев моя жизнь скоропостижно прервется, что бы я сделал и как бы провел этот маленький остаток жизни?». Сюда не нужно писать пожелания об организации и проведении траурных мероприятий и о разделе имущества – все это и так решится и без вас. Нужно написать только то, как вы планируете прожить оставшиеся полгода. Как и при работе с двумя первыми вопросами, на все у вас всего лишь две минуты, а затем еще две минуты на корректировку и уточнение этого списка ответов.

Финал

После окончания работы с третьим листом, в течение следующих двух минут перечитайте ваши ответы со всех листов, начиная с первого. Если отведенного времени вам не хватает, то смело можете заниматься этим настолько долго, сколько вам понадобится.

Просмотрев последовательно все списки, вы, скорее всего, обнаружите, что ответы на второй вопрос являются закономерным продолжением ответов на первый. Иногда случается и так, что ответы на третий вопрос плавно вытекают из двух предыдущих, но, как правило, такие экстремальные рамки, которые обозначены в третьем вопросе, резко изменяют цель большинства людей, потому что они вдруг осознают, что время их жизненного пути крайне ограниченно.

Третий вопрос намеренно построен таким образом, чтобы вы смогли самостоятельно осмыслить то, что вы бы выбрали и чем предпочли бы заниматься, если бы экстремальные обстоятельства подтолкнули вас к подобному взгляду на собственную жизнь. Именно этот вопрос помогает четко определить и сформулировать настоящую цель.

Итог тестирования таков

Если вы удовлетворены своей жизнью и своим выбором, то ответы на третьем листе только подтвердят правильность выбранного вами стиля жизни, можете и дальше продолжать жить так же, как делали это ранее;

Если перечень целей третьего листа коренным образом отличается от вашей настоящей жизни, то пришло время задуматься – «правильно» ли вы живете или пришло время серьезно задуматься о значительных переменах?

Этот тест – своеобразная лакмусовая бумага уровня вашей удовлетворенности жизнью. Поэтому не забывайте периодически к нему возвращаться, чтобы как можно лучше понимать и осознавать ваши подлинные желания, а также верно формулировать свои жизненные цели.

© Силенко Елена, BBF.RU

Определение целей и задач проекта

Смотреть мастер-класс по теме

Самый первый шаг при подготовке проекта в любой сфере: бизнесе, домашнем хозяйстве или образовании – состоит в определении целей и задач проекта. Этот шаг определяет, что мы хотим получить после завершения проекта, и какие действия нам необходимо предпринять для достижения этой цели. Члены проектной команды, включая менеджеров проектов, уделяют недостаточно внимания этому, безусловно, важному процессу, или выполняют его неправильно, что, в конце концов, приводит к неудачному завершению проекта.

Неправильно определенные цели и задачи, или цели без задач, приводят к тому, что в процессе реализации проекта возникают перерасход средств, битвы за территорию, выяснение отношений между членами проектной команды, невыполнение промежуточных контрольных точек и, как следствие, неудовлетворенные клиенты.

Цели и задачи должны быть четкими заявлениями о намерениях. Каждая цель должна иметь собственное стремление, которое влияет на конечный результат проекта. Цели и задачи должны быть измеряемы.

Цели должны отвечать на вопрос «Что?».

Цели представляют собой общие намерения применительно к проекту. В этом процессе цели отвечают на вопрос «что?». Иными словами, «что» будет выполнять проект? Проекты могут иметь более одной цели, и много задач применительно к одной цели. Не путайте цели с задачами.

Примеры:

  • Цель разработки веб-сайта: его посетители будут уверены, что существует угроза глобального потепления.
  • Цель страховой компании: отдел медицинского страхования увеличит пакет предлагаемых услуг на 10%.
  • Цель работы врачебного кабинета: пациенты не будут ждать дольше 1 часа перед посещением врача.

Задачи должны отвечать на вопрос «Как?»

Задачи представляют собой конкретные действия, которые приводят к выполнению цели. Каждая цель будет иметь одну или несколько связанных с ней задач. По сути, задача определяет «как» будет выполняться процесс.

Всегда начинайте определение задачи с глагола. Это гарантирует, что задача станет измеряемой, и конечный результат проекта будет рассматриваться в рамках действия этой задачи. Одновременно каждая задача станет измеряемым промежуточным этапом выполнения проекта.

Примеры:

1. Цель: посетители сайта будут уверены, что глобальное потепление существует.

  • Создать сравнительную таблицу стоимости борьбы с глобальным потеплением сегодня и 100 лет назад.
  • Проиллюстрировать последствия глобального потепления в фотогалерее.
  • Выявить и проанализировать последствия глобального потепления.

2. Цель: отдел медицинского страхования увеличит пакет предлагаемых услуг на 10%.

  • Определить перечень и стоимость услуг, предлагаемых страховыми компаниями.
  • Проанализировать запросы потенциальных клиентов, чтобы узнать их требования.
  • Сравнить предлагаемые услуги и услуги конкурентов.

3. Цель: пациенты не будут ждать дольше 1 часа перед посещением врача.

  • Оценить потребность в персонале.
  • Закупить новое программное обеспечение по планированию посещений.
  • Разработать систему подтверждения графика.

Сохранение целей и задач при первом планировании каждого проекта гарантирует, что проект и команда будут придерживаться их на протяжении всего жизненного цикла проекта.

В любой области реализации проекта – образовании, бизнесе или ведении домашнего хозяйства – четко определенные цели и задачи будет способствовать успешному результату.

Для реализации целей и задач проекта удобно использовать программное обеспечение, которое поможет назначить ответственных по задачам, установить сроки их выполнения и проконтролировать результаты. Например, в CRM-системе «Простой бизнес» помимо стандартных инструментов для ведения проектной деятельности есть удобные диаграммы Ганта, с помощью которых Вы сможете составить полноценный план реализации проекта. Приятно, что все эти инструменты доступны и в полностью бесплатной версии программы. Чтобы попробовать, зарегистрируйтесь по ссылке.

Попробовать бесплатно

Комментарии

Полина — 11.04.2021Нечего не понятно не то что надо. Сайт ужастный Ответить

Простой бизнес — 12.04.2021Добрый день, Полина. Вы обратились в техническую поддержку CRM-системы «Простой бизнес». Уточните, пожалуйста, у Вас возникли вопросы по работе нашей программы или не удалось найти интересующую Вас информацию на сайте? Ответить

Алексей — 22.04.2020Хорошая статья. И комментарии смешные ))) Ответить

Простой бизнес — 22.04.2020Добрый день, Алексей! Рады, что Вам понравилась статья. Вы можете бесплатно ознакомиться с нашей программой после регистрации https://www.prostoy.ru/register и успешно автоматизировать Ваши задачи с помощью CRM-системы «Простой бизнес». Ответить

Мария — 20.04.2020Здавствуйте, пожалуйста, помогите составить задачи к проекту на тему “народы РФ 18 века” Ответить

Простой бизнес — 20.04.2020Добрый день, Мария! К сожалению, не могу проконсультировать Вас по этому вопросу, так как Вы обратились к технической поддержке «Простого бизнеса». Мы предоставляем CRM-систему для автоматизации работы компаний. Ответить

Елена — 01.04.2020Здравствуйте! Помогите пожалуйста сотавить цель проекта «Общественная жизнь учеников» Ответить

«Простой бизнес» — 01.04.2020Добрый день, Елена! К сожалению, не могу проконсультировать Вас по этому вопросу, так как Вы обратились к технической поддержке «Простого бизнеса». Мы предоставляем CRM-систему для автоматизации работы компаний. Ответить

Игорь — 07.02.2020Проект :защита банка, вопрос — какая может быть цель? Ответить

«Простой бизнес» — 07.02.2020Добрый день, Игорь! Мы консультируем по вопросам работы с программой «Простой бизнес». Уточните, пожалуйста, у Вас есть вопросы по нашей программе? Ответить

Павел — 14.12.2019Мне нужно проект на тему математические тайны древнего востока Ответить

Простой бизнес — 15.12.2019Добрый день. К сожалению, не могу проконсультировать Вас по этому вопросу, так как Вы обратились к технической поддержке «Простого бизнеса». Мы предоставляем CRM-систему для автоматизации работы компаний. Ответить

Алексей — 06.10.2015мне надо проект на тему кто я? помогите скиньте ссылку плиз Ответить

«Простой бизнес» — 06.10.2015Добрый день. К сожалению, не могу проконсультировать Вас по этому вопросу, так как Вы обратились к технической поддержке «Простого бизнеса». Мы предоставляем CRM-систему для автоматизации работы компаний. Ответить

Определение цели. Лидировать со смыслом. Дать вашей компании стимул верить в себя

Читайте также

Определение реалистичной и адекватной финансовой цели проекта

Определение реалистичной и адекватной финансовой цели проекта К началу реализации кампании финансовая цель должна быть уже определена. Речь идет об общей сумме денежных средств, которую вам нужно привлечь. В силу множества причин долларовое выражение этой суммы должно

Определение цели финансового плана

Определение цели финансового плана Основные цели, которым служит финансовый план:• тщательный контроль за доходами и расходами;• четкое определение срока достижения, значимости и стоимости основных финансовых целей;• понимание того, откуда берутся ресурсы для

1.1.2. Цели организации и цели (задачи) бюджетирования

1.1.2. Цели организации и цели (задачи) бюджетирования Цели (задачи) бюджетирования исходят из целей деятельности организации.Любая организация начинает планирование своей деятельности с выбора целей, определяющих содержание деятельности и задачи, решение которых

Определение цели и расчет параметров проекта

Определение цели и расчет параметров проекта Четкое понимание цели проекта внутреннего аудита крайне важно для его успешного и эффективного проведения. Аудитору необходимо определить максимально точно, какого эффекта проект должен достичь – либо, например, просто

2. Определение ценности и определение стоимости

2. Определение ценности и определение стоимости В конечном счете источником определения цен являются субъективные оценки потребителей. Цены являются результатом оценки, отдающей предпочтение а перед b. Они представляют собой общественные явления, так как

Глава IX Природа коллективного разума Глава X Как используется власть: защитные цели Глава XI Положительные цели Глава XII Как устанавливаются цены Глава XIII Издержки, контракты, координация и цели империализма Глава XIV Убеждение и власть Глава XV Новая экономическая теория технического прогресса

Глава IX Природа коллективного разума Глава X Как используется власть: защитные цели Глава XI Положительные цели Глава XII Как устанавливаются цены Глава XIII Издержки, контракты, координация и цели империализма Глава XIV Убеждение и власть Глава XV Новая экономическая

Глава 4 Определение цели и следование ей

Глава 4 Определение цели и следование ей Некоторые компании уже рождаются с чувством высшей цели. Другие появляются, потому что их основатели видят, что могут с выгодой воспользоваться рыночной возможностью. Когда последние достигают зрелости, они часто оказываются

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

ОПРЕДЕЛЕНИЕ Научение – это процесс, в ходе которого человек приобретает и совершенствует новые знания, навыки, способности и установки. Согласно определению Уилльямса (1998), «научение ориентировано на цель, оно основано на опыте, влияет на поведение и познание, а

Определение

Определение Дерево текущей реальности (ДТР – Current Reality Tree) – логическое построение, которое позволяет наглядно передать текущее состояние дел. ДТР представляет собой цепочку связанных явлений, наиболее вероятных в данных конкретных обстоятельствах в данной системе,

Определение

Определение Иногда ДРК называют диаграммой «Грозовая туча», так как она помогает развеять конфликт так же, как рассеивают тучи над большими городами в дни проведения торжеств. Это логическое построение помогает находить необходимые условия или составные части

Определение

Определение Дерево будущей реальности (ДБР) – логическое построение, которое использует принцип достаточности причины при логических переходах и позволяет проследить изменения, возникающие в системе при реализации некой идеи. Однако самое важное ДБР позволяет

Определение

Определение Дерево перехода – это логическое построение, позволяющее в плане решения любой системной задачи выявить возможные препятствия и пути их преодоления. При помощи дерева перехода удается определить минимальные условия, необходимые для успешного выполнения

Этап 2. Определение темы и цели

Этап 2. Определение темы и цели На этом этапе создается чувство направления и цели разговора, чтобы вы, как руководитель, знали, к чему ведете беседу. Помните, что в данном типе разговора (офлайн, где у подчиненного есть цель разговора) руководителю необходимо определить

Этап 2. Определение темы и цели

Этап 2. Определение темы и цели Здесь путь делает небольшой поворот к предыдущему сценарию. Теперь руководителю нужно просто изложить тему разговора ясными и объективными терминами. Например:Руководитель: Итак, я хотел бы поговорить о вчерашней встрече – полагаю, она

Этап 2. Определение темы и цели

Этап 2. Определение темы и цели Здесь происходит собрание воедино темы разговора, поскольку и у руководителя, и у Марион есть вопросы, которые нужно обсудить. Лучше всего сначала выслушать Марион, поскольку именно на ней лежит ответственность за работу ее коллектива. Мы

Определение цели

Определение цели Определение слова «цель» не должно вызывать затруднений. Если совсем просто, цель – это то, ради чего существует организация. Это совокупность видения, миссии и ценностей.Чтобы дать определение цели организации, вам нужно задать себе три вопроса:1. В чем

Определение источника и цели

Определение источника и цели кабеля осуществляется по следующим правилам:

  • В первую очередь учитываются идентифицирующие иерархические данные из структурного идентификатора.
  • Если оба конца являются клеммами или штекерами, а буквенное обозначение идентично, то источником будет меньший числитель.

    Пример:

    X1 находится перед X4, т. е. источником является X1.
    X4 находится перед X33, т. е. источником является X4.

  • Если оба конца являются клеммами или штекерами, если буквенные не совпадают и оба не равны «Х», источником будет первое по алфавиту буквенное обозначение.
     

    Пример:

    A44 находится перед B34, т. е. источником является A44.

  • Если оба конца являются клеммами или штекерами, если буквенные обозначения не совпадают и одно из них равно «Х», целью всегда будет буквенное обозначение «Х».

    Пример:

    При Y4 и X33 источником будет Y4, а целью — X33.
    При A4 и X33 источником будет A4, а целью — X33.

  • Если оба конца не являются клеммами или штекерами, источником будет первое по алфавиту буквенное обозначение.

    Пример:

    M34 находится перед M4, т. е. источником является M34.
    L4 находится перед M34, т. е. источником является L4.

  • Если клеммы или имеются только на одном конце , а на другом отсутствуют, источником всегда будет конец с клеммами или штекерами. Это правило действительно вне зависимости от идентифицирующих иерархических данных (правило 1).
  • Если имеют несколько целей, предыдущие правила распространяются на (графически) первое кабельное соединение.
  • Если ОУ изменяется только на одном конце соединения, источник и цель кабеля сохраняются.
  • Если ОУ изменяется по обоим концам одновременно, источник и цель еще раз устанавливаются по предыдущим правилам.

Сортировка кабельных соединений

Кабельные соединения сортируются при автоматическом присвоении соединений изделия. Сортировка определяет последовательность присвоения кабельных соединений:

  • Если кабель имеет только источник, то сортируются в той последовательности, в которой они находятся в схеме соединений. Если источником является клеммник, то кабельные соединения сортируются в соответствии с сортировкой клемм.
  • Если кабель имеет несколько источников, то кабельные соединения сначала сортируются в группы по источникам. Для определения последовательности источников используются вышеперечисленные правила определения источника и цели.

Исключение: Если цель — штекер, а источник — не штекер, а в диалоговом окне Настройки: Кабели дополнительно установлен флажок Кабельное соединение всегда сортировать по последовательности штекеров, то сортировка будет осуществляться по последовательности на цели.

См. также

Кабели

Определение кабелей

Как найти своё предназначение и определить жизненную цель — Блог Викиум

Речь пойдет не о цели в виде заработка денег: жизненная цель имеет более масштабные и глубокие истоки — например, что именно человек делает, чтобы как-то самореализоваться и чего-то достичь, несмотря ни на что.

Отсутствие жизненной цели

Каждый человек на подсознательном уровне понимает и стремится к тому, чтобы найти свою жизненную цель. Однако в некоторых случаях личность начинает теряться. Таким образом жизнь этого самого человека становится механической, и говорить о каких-либо целях просто не имеет смысла, ведь он не будет находить в себе силы и смелость для того, чтобы что-то изменить.

Отсутствие жизненной цели негативно сказывается на жизни человека, подвергая его депрессивным состояниям вплоть до потери интереса к жизни. Одним из главных моментов в жизни является понимание своего предназначения.

Зачем искать цель

Безусловно, когда человек определяет свою жизненную цель, он понимает на каком этапе он находится для того, чтобы добиться ее. Такая личность смотрит на мир только с позитивом. Поставленная цель наполняет жизнь человека радостью и смыслом, делая ее гармоничной. Имея цель, человек понимает, в каком направлении ему двигаться, чтобы данное дело принесло ожидаемые плоды.

Для того, чтобы понять свое предназначение и смело двигаться вперед, необходимо следовать некоторым рекомендациям.

Как найти свою жизненную цель

К основным рекомендациям по поиску жизненной цели можно отнести следующие:

  • в первую очередь проанализируйте свои интересы, вспомнив о своем хобби, любимой книге, музыке, а также о любимых занятиях в свободное время. Будьте уверены, что ваша жизненная цель на 90% зависит от ваших увлечений, поэтому подойти к данному вопросу следует очень ответственно;
  • проанализируйте свой досуг и примите для себя решение, что из ваших увлечений может принести в дальнейшем неоценимую пользу.
  • составьте список из 50 пунктов о своих желаниях. На первый взгляд такое занятие может показаться достаточно легким, однако, как показывает практика, после перечислений основных материальных желаний, люди начинают теряться;
  • регулярно уделяйте время медитации, благодаря чему вы сможете избавиться от ненужных мыслей, расслабиться, задать себе какие-либо вопросы и найти решение проблем. А быстрые и эффективные медитативные техники вы найдете в курсе «Детоксикация мозга».
  • визуализируйте свое будущее, проводя ежедневно 30 минут в полнейшей тишине, отключив все гаджеты.
Читайте нас в Telegram — wikium

Процесс постановки окончательной цели: 7 шагов к достижению лучших целей

Время чтения: около 6 минут

Автор: Lucid Content Team

Устанавливаете ли вы одни и те же новогодние решения каждый год? Вы снова придерживаетесь той же цели, обещая себе, что наконец добьетесь ее?

Если вы ответили утвердительно, знайте, что вы не одиноки. Многие люди застревают в одном и том же цикле постановки целей, забывают о них или не могут их достичь, а затем снова ставят те же цели с обновленным (но временным) решением достичь этих целей.

Но вы можете разорвать порочный круг. Продолжайте читать, чтобы узнать о процессе постановки целей и получить максимальную отдачу от своего бизнеса, своей команды и себя.

Что такое постановка целей?

Некоторым людям может быть трудно придерживаться целей, потому что они не отделяют свои цели от повседневных повседневных усилий по самосовершенствованию. Тот факт, что вы решили начать бегать каждый день, не обязательно означает, что это осознанная цель. Итак, давайте вернемся к тому, что означает постановка целей.

Постановка цели — это целенаправленный и четкий процесс, который начинается с определения новой цели, навыка или проекта, которого вы хотите достичь.Затем вы составляете план его достижения и работаете над его завершением.

Вместо того, чтобы просто бегать без какой-либо конкретной цели, настоящая цель будет больше похожа на запуск программы тренировок для завершения определенного забега, скажем, полумарафона в День Благодарения, который требует гораздо более тщательного планирования, мотивации и дисциплины.

Почему так важна постановка целей?

Когда вы ставите цели, вы берете под контроль направление своей жизни или работы. Цели дают вам возможность сосредоточиться.Принимаемые вами решения и действия должны приблизить вас к достижению этих целей.

Постановка целей заставляет вас двигаться, делает вас счастливее и приносит значительную пользу вашей организации. Ставя цели, вы создаете видение того, как могла бы выглядеть ваша жизнь или ваш бизнес. Затем вы начинаете подталкивать себя и свою команду к достижению наилучших возможных результатов.

Узнайте, как команда Lucidchart ставит и отслеживает цели с помощью системы, называемой OKR.

Подробнее

Что такое теория целеполагания?

Теория постановки целей, предложенная промышленным психологом Эдвином Локком, рекомендует, как ставить наиболее эффективные виды целей.Локк обнаружил, что сотрудники работают лучше и более мотивированы для достижения целей, если эти цели трудны.

Другими словами, обмануть нельзя. Чем легче цель, тем меньше вы будете работать над ее достижением. Если вы ставите сложные (но не невыполнимые) цели, вы действительно приложите максимум усилий.

В этой статье подробно рассматриваются другие важные аспекты теории Локка, такие как постановка реалистичных целей и самомотивация. Продолжайте читать, чтобы получить максимальную отдачу от своих личных целей или чтобы ваши сотрудники могли эффективно устанавливать свои собственные.

Как ставить цели за 7 шагов

Если цели так важны, почему мы не достигаем их? Потому что мы не планируем шаги, чтобы туда добраться.

Процесс постановки целей заставляет вас думать о путешествии (другими словами, о том, как вы собираетесь выполнять свои задачи), а не только о конечном пункте назначения. Чтобы начать работу, ознакомьтесь с приведенными ниже инструкциями.

1. Подумайте о результатах, которые вы хотите получить.

Прежде чем ставить цель, внимательно посмотрите на то, чего вы пытаетесь достичь, и задайте себе следующие вопросы:

  • Действительно ли вы хотите этой цели?
  • Достаточно ли важно потратить на это часы времени и усилий?

Если вы не хотите тратить время, возможно, вам не стоит заниматься этим.

Если вы составите длинный список целей, которые нужно преследовать одновременно, вам может быть трудно достичь любой из них. Вместо этого используйте приведенные выше вопросы, чтобы определить, какие цели наиболее важны для вас прямо сейчас, а затем сосредоточьтесь на этих немногих.

2. Создание целей SMART

После того, как вы определились с тем, что вы действительно хотите, убедитесь, что ваша цель соответствует критериям SMART:

  • S специфический
  • M измеримый
  • A доступный
  • R ealistic
  • T с ограничением по времени

Самая важная часть постановки целей SMART — сделать вашу цель конкретной, чтобы вы могли четко отслеживать свой прогресс и знать, достигли ли вы цели.Чем более конкретным вы можете быть со своей целью, тем выше шансы, что вы ее достигнете.

Например, многие люди ставят перед собой цель похудеть, но не всегда решают, сколько веса они хотят сбросить и когда они хотят достичь этой цели. Конкретная цель — «Я хочу сбросить 25 фунтов к четвертому июля». Эта цель обеспечивает точное количество веса, которое нужно сбросить, и дату окончания, к которой это нужно.

3. Запишите свои цели

Когда вы записываете свои цели, они становятся реальными и осязаемыми, а не смутной идеей, которая остается только в вашей голове.После того, как вы записали свои цели, держите их где-нибудь на виду — поставьте личные цели на зеркало или возле экрана компьютера, повесьте командные цели на стенах рядом с рабочими столами и включите цели компании во внутренние презентации.

Эта тактика напоминает вам о необходимости ежедневно работать над своими целями. Когда вы записываете свои цели, используйте позитивный тон, чтобы не терять энтузиазм в их достижении.

4. Создайте план действий

Многие люди выбирают цель, но никогда не создают план действий, чтобы определить, как именно они ее достигнут.Ваш план действий должен включать общую цель, которую вы пытаетесь достичь, и все шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения.

Не бойтесь проявить творческий подход к своему плану действий. Вернитесь в дни начальной школы и проявите творческий подход. Напишите свою цель, например, мелками, маркерами или цветными карандашами. Согласно Forbes, создание плана действий таким образом активирует другую часть вашего мозга и закрепляет цели в вашем сознании.

5. Создайте временную шкалу

В рамках вашего плана действий используйте средство создания временной шкалы, чтобы визуализировать роли, задачи, вехи и крайние сроки для достижения вашей цели.После того, как вы установили эти даты, постарайтесь придерживаться их как можно точнее. Временная шкала создает ощущение срочности, что, в свою очередь, мотивирует вас придерживаться графика и достичь своей цели.

Шаблон временной шкалы (Нажмите на изображение, чтобы изменить онлайн)

6. Примите меры

Теперь, когда вы все спланировали, пора действовать. Вы проделали всю эту работу не для того, чтобы забыть о своей цели. Каждый ваш шаг должен вести к другому, пока вы не достигнете своей цели.

7.Пересмотрите и оцените свой прогресс

Для достижения цели вам необходимо поддерживать сильную мотивацию. Подумайте о планировании еженедельной оценки, которая может включать в себя измерение вашего прогресса и проверку вашего расписания. Как только вы увидите, насколько близко финишная черта, у вас появится больше мотивации дойти до конца. Если вы немного отстаете от графика, внесите необходимые коррективы и продолжайте.

Начните ставить цели

Процесс постановки целей помогает добиваться успеха быстрее и эффективнее.Это может подогреть ваши амбиции и помочь достичь ощутимых результатов. Процесс постановки целей поможет вам определить, как ставить цели, которые являются конкретными, своевременными и реалистичными.

Создайте четкую дорожную карту для достижения целей развития с помощью процесса планирования производительности.

Узнайте, как

Золотых правил постановки целей

Пять правил для достижения успеха

Вы думали о том, чем хотите заниматься через пять лет? Вы ясно понимаете, какова ваша основная цель на работе в настоящий момент? Вы знаете, чего хотите достичь к концу сегодняшнего дня?

Если вы хотите добиться успеха, вам нужно ставить цели.Без целей вам не хватает концентрации и направления. Постановка целей не только позволяет вам контролировать направление своей жизни; он также дает вам ориентир для определения того, действительно ли вы преуспеваете. Подумайте об этом: наличие миллиона долларов в банке — это только доказательство успеха, если одна из ваших целей — накопить богатство. Если ваша цель — заниматься благотворительностью, то хранение денег для себя внезапно противоречит тому, как вы определяете успех.

Однако для достижения своих целей вам нужно знать, как их ставить.Вы не можете просто сказать «я хочу» и ожидать, что это произойдет. Постановка цели — это процесс, который начинается с тщательного обдумывания того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большим трудом, чтобы действительно это сделать. Между ними есть несколько очень четко определенных шагов, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Знание этих шагов позволит вам сформулировать цели, которых вы можете достичь.

Вот наши пять золотых правил постановки целей, представленных в статье, видео и инфографике.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Пять золотых правил

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Когда вы ставите перед собой цели, важно, чтобы они мотивировали вас: это означает, что вы должны быть уверены, что они важны для вас и что их достижение имеет ценность. Если вас мало интересует результат или они не имеют отношения к более широкой картине, то шансы, что вы приложите усилия, чтобы заставить их произойти, невелики. Мотивация — ключ к достижению целей.

Ставьте цели, которые связаны с самыми высокими приоритетами в вашей жизни.Без этого типа внимания вы можете в конечном итоге поставить слишком много целей, и у вас останется слишком мало времени, чтобы посвятить каждую из них. Достижение цели требует приверженности, поэтому, чтобы максимизировать вероятность успеха, вы должны чувствовать безотлагательность и иметь отношение «Я должен сделать это». Если у вас этого нет, вы рискуете отложить все, что вам нужно сделать, чтобы цель стала реальностью. Это, в свою очередь, вызывает у вас чувство разочарования и разочарования в себе, что лишает мотивации. И вы можете прийти к очень деструктивному настрою: «Я ничего не могу сделать и ни в чем не могу добиться успеха».

Совет:

Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, запишите , почему это ценно и важно для вас. Спросите себя: «Если бы я поделился своей целью с другими, что бы я сказал им, чтобы убедить их, что это стоящая цель?» Вы можете использовать это заявление о мотивационных ценностях, чтобы помочь вам, если вы начинаете сомневаться в себе или теряете уверенность в своей способности действительно достичь цели.

2. Ставьте цели SMART

Вы, наверное, слышали об SMART целях. уже.Но всегда ли вы применяете правило? Простой факт заключается в том, что для того, чтобы цели были сильными, они должны быть УМНЫМИ. Есть много вариантов того, что означает SMART, но суть такова — цели должны быть:

  • S специф.
  • M измерим.
  • A туб.
  • R элевант.
  • T ime Bound.
Установить конкретные цели

Ваша цель должна быть ясной и четко сформулированной.Расплывчатые или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточного направления. Помните, что вам нужны цели, чтобы указывать вам путь. Сделайте так, чтобы добраться туда, куда вы хотите, было как можно проще, точно определив, где вы хотите оказаться.

Ставьте измеримые цели

Включайте в свои цели точные суммы, даты и т. Д., Чтобы вы могли измерить степень своего успеха. Если ваша цель просто определена как «Сократить расходы», как вы узнаете, что добились успеха? В течение одного месяца, если у вас есть сокращение на 1 процент, или через два года, когда у вас есть сокращение на 10 процентов? Не имея возможности измерить свой успех, вы пропускаете празднование, которое сопровождается осознанием того, что вы действительно чего-то достигли.

Ставьте достижимые цели

Убедитесь, что можно достичь поставленных вами целей. Если вы поставите цель, на достижение которой у вас нет надежды, вы только деморализуете себя и подорвете свою уверенность.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Однако не поддавайтесь желанию ставить слишком простые цели.Достижение цели, для которой вам не нужно было много работать, может в лучшем случае вызвать разочарование, а также может заставить вас бояться постановки будущих целей, которые несут в себе риск недостижения. Устанавливая реалистичные, но сложные цели, вы достигаете необходимого баланса. Это те цели, которые требуют от вас «поднять планку» и приносят наибольшее личное удовлетворение.

Ставьте соответствующие цели

Цели должны соответствовать тому направлению, в котором вы хотите развиваться в своей жизни и карьере. Согласовывая цели с этим, вы разовьете в себе необходимое внимание, чтобы двигаться вперед и делать то, что вы хотите.Ставьте далеко разрозненные и непоследовательные цели, и вы потратите впустую свое время — и свою жизнь.

Установить цели с ограничением по времени

У ваших целей должен быть срок. Опять же, это означает, что вы знаете, когда можно отпраздновать успех. Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

3. Ставьте цели в письменной форме

Физический акт записи цели делает ее реальной и осязаемой. У вас нет оправдания тому, чтобы забыть об этом.Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «мог бы». Например, «Я уменьшу свои операционные расходы на 10 процентов в этом году», а не «Я хотел бы сократить свои операционные расходы на 10 процентов в этом году». Первая формулировка цели имеет силу, и вы можете «увидеть», как вы сокращаете расходы, вторая лишена энтузиазма и дает вам повод, если вы отвлеклись.

Совет 1:

Положительно сформулируйте формулировку своей цели. Если вы хотите повысить уровень удержания сотрудников, скажите: «Я сохраню за всеми существующими сотрудниками в следующем квартале», а не «Я уменьшу текучесть кадров».«Первый мотивирует; во втором по-прежнему есть оговорка,« позволяющая »вам добиться успеха, даже если некоторые сотрудники увольняются.

Совет 2:

Если вы используете список дел , сделайте себе шаблон списка дел, в верхней части которого указаны ваши цели. Если вы используете программу действий , то ваши цели должны быть в верхней части каталога проектов.

Размещайте свои цели на видных местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы собираетесь делать. Поместите их на стены, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

4. Составьте план действий

Этот шаг часто пропускают в процессе постановки цели. Вы настолько сосредотачиваетесь на результате, что забываете спланировать все шаги, которые необходимы на этом пути. Записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их по мере их выполнения, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели. Это особенно важно, если ваша цель большая и требовательная или долгосрочная. Прочтите нашу статью о планах действий подробнее о том, как это сделать.

5. Придерживайтесь этого!

Помните, постановка целей — это постоянная деятельность, а не просто средство для достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы не сбиться с пути, и регулярно просматривайте свои цели. Ваш конечный пункт назначения может оставаться очень похожим в долгосрочной перспективе, но план действий, который вы устанавливаете для себя на этом пути, может значительно измениться. Убедитесь, что актуальность, ценность и необходимость остаются на высоком уровне.

Ключевые моменты

Установка цели — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то произошло.Если вы четко не определите, чего хотите, и не поймете, почему это нужно вам в первую очередь, ваши шансы на успех значительно уменьшатся. Следуя пяти золотым правилам постановки целей, вы можете с уверенностью ставить цели и получать удовольствие от осознания того, что вы достигли того, что намеревались сделать.

Итак, что вы решите сделать сегодня?

Как применять Золотые правила к новогодним решениям

Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть, как можно использовать Пять золотых правил для установки своих новогодних разрешений, представленных в инфографике:

Как определить, какие цели ставить, когда вы не знаете, чего хотите | Кайл Брост

Зачем ставить цели?

Постановка целей дает вам видение и мотивацию в жизни.Они помогают вам организовать свое время и ресурсы, чтобы извлечь из жизни максимум удовольствия.

Единственное, чем вы действительно можете управлять, — это ваши усилия по отношению к желаемым результатам. Но для этого требуются некоторые желаемые результаты, иначе чего вы добьетесь?

Желаемые результаты = ваши цели

Это руководство поможет вам определить, какие цели ставить перед собой, когда вы не знаете, чего хотите.

Первый шаг, особенно когда вы не знаете, чего хотите, — это подумать о себе.

Чего вы хотите добиться в жизни? Кем ты хочешь быть?

Есть 7 общих областей, из которых определяются цели, они могут помочь вам понять, каковы ваши цели. Подумайте:

  • Романтические отношения
  • Школа и карьера
  • Семья и дети
  • Здоровье и благополучие
  • Финансы
  • Личностный рост
  • Дружба

После определения того, в каких аспектах жизни вы хотите ставить цели, вам нужно установить временные рамки, подходящие для каждой цели.

Существует 4 различных типа целей, зависящих от времени:

Для достижения этих целей вам потребуется 10 лет до конца вашей жизни.

Эти цели вы ставите, когда думаете о себе в будущем. Они имеют для вас центральное значение и помогают трансформироваться в ваше идеальное будущее.

Поскольку они требуют очень много времени, они будут естественным образом меняться по мере вашего развития и старения.

Это ваши рабочие цели, на достижение которых нужно от 5 до 10 лет.

Не стоит недооценивать возможности долгосрочных целей.

Это цели, которые помогут вам достичь жизненных или долгосрочных целей. На их выполнение может уйти от месяца до 6 месяцев или даже года.

Это цели транзакции. Они позволяют вам достичь краткосрочных целей, которые затем позволяют достичь долгосрочных и пожизненных целей.

После того, как вы подумали о том, какие цели вы хотите поставить перед собой, и обдумали их тип, вы готовы к их постановке.

Есть 5 золотых правил для постановки целей, которые помогут вам в тяжелой работе, необходимой для их достижения. Шаги, которые помогут вам сформулировать конкретные цели:

Если вы вдумчиво обдумали области жизни, в которых вы хотите чего-то достичь, вы должны были найти цели, которые действительно мотивируют вас.

Если цели важны для вас и вдохновляют вас, то вы приложите все усилия, чтобы их достичь. Вы почувствуете безотлагательность, которой требуют эффективные цели.

Если вы когда-нибудь сомневаетесь в себе или теряете уверенность, вспомните, почему цель была так ценной для вас в первую очередь.

Цели должны быть УМНЫМИ:

  • Конкретные: четкие и четко определенные
  • Измеримые: точные суммы и даты
  • Достижимые: должны быть достижимы
  • Актуальные: должны иметь отношение к вашей жизни
  • Границы времени: должны быть указаны крайние сроки

Записывая свои цели, вы делаете их реальными и осязаемыми. Вам не будет оправдания забыть о них.

Формулировка актуальной цели дает им силу и энтузиазм. Размещая их на видных местах, вы каждый день будете помнить, чего пытаетесь достичь.

Когда вы записываете свою цель, вы должны также записывать отдельные шаги, которые требуются для достижения каждой цели.

Это часто пропускаемый шаг, но он чрезвычайно полезен в процессе достижения цели. План действий позволяет узнать, где вы находитесь относительно конечной цели, и позволяет вычеркивать каждый шаг по мере его выполнения; что само по себе повышает мотивацию.

Это очень важно, если ваша цель — долгосрочная или пожизненная.

При постановке целей нужно идти в ногу со временем. Используйте напоминания, чтобы оценить свои цели и то, где вы находитесь в процессе.

Хотя ваша цель может оставаться неизменной со временем, ваш план действий может значительно измениться.

Когда вы чувствуете себя подавляющим, вспомните, что в первую очередь мотивировало вас, проявите терпение и осознайте, что достижение целей — это маленькие шаги, предпринимаемые с течением времени.

Лучше достичь цели, которая должна занять 2 месяца в 1 год, чем отказаться и никогда не достичь ее.

Если у вас все еще возникают проблемы с определением типа целей или постановкой целей в целом, вот несколько дополнительных советов по их постановке, которые могут вам помочь.

Ставьте большие цели на долгосрочную перспективу, потому что при постоянных усилиях возможно очень многое.

Сначала ставьте простые цели, вещи, которые позволяют добиться небольших побед, это улучшит ваше отношение и откроет дверь для более серьезных целей в будущем.

Расскажите другим о своих целях, чтобы держать вас в курсе.

Негативу всегда не хватало силы для повышения производительности, поэтому думайте позитивно.

Убедитесь, что в каждой цели есть какой-то компонент, который вам нравится, чтобы процесс был вознагражден в дополнение к результату.

Устанавливая долгосрочные цели и цели на всю жизнь, не ограничивайте свои ставки слишком маленькими целями. Расширяйте границы того, что, по вашему мнению, возможно.

Разговор с самим собой — это не только мотивация, но и личная проницательность. Если вы чувствуете себя некомфортно, говоря себе, что вы великолепны или что вы достигнете цели, это обнаружит некоторые глубокие чувства, к которым вы можете обратиться.

Визуализируйте процесс достижения целей, чтобы ваш разум совершенствовал методы их достижения.

Согласованность и графики помогают регулярно отслеживать прогресс и вносить улучшения при необходимости.

Жизнь полна сюрпризов, поэтому лучше всего начать планировать это.

Интеллектуальные карты полезны для планирования, организации и передачи целей.

Признание своих страхов позволит вам встретиться с ними лицом к лицу и пройти мимо них.

Неудачная цель и разочарование создают у вас мотивацию продолжать и пробовать снова.

В конце концов, знайте, что в жизни есть нечто большее, чем цели.

В заключение, определение ваших целей и их постановка поможет вам достичь того, чего вы хотите от жизни.

Неважно, имеете ли вы что-то в виду сейчас или в далеком будущем, вы можете самостоятельно и максимально использовать свою жизнь.

Какие цели вы перед собой поставили? Есть ли у вас какие-нибудь советы для новичков в постановке целей?

102: Выбор целей (как понять, чего вы хотите) | Крис Спаркс

Подсказки, которые помогут вам выбрать, какую цель преследовать.

Щелкните изображение, чтобы увидеть введение в серию / содержание

Предыдущая: Без целей нет роста

Очевидный вопрос, если вы понимаете важность постановки целей, — «Хорошо, а как мне понять, чего я хочу?».

В этой главе я поделюсь несколькими подсказками и упражнениями, которые я считаю полезными. Как и в случае с любым вопросом, чем больше вы сможете разнообразить способы атаки, тем точнее будет ваш окончательный ответ.

Первым шагом является создание списка целей на выбор.Прежде чем вы решите, чем заняться, перечислите все свои возможности. Постановка цели — это ваша возможность написать свою собственную историю… дать себе возможность мыслить масштабно. На этом этапе практичность вам не подойдет. Оставьте пока в стороне все понятия «должен» или «что имеет смысл».

Несколько подсказок, которые помогут вам начать работу:

  • Какая самая важная проблема, которую вы могли бы решить прямо сейчас?
  • Над какой проблемой или проблемой вы хотели бы работать, но люди говорят, что она «слишком большая», чтобы заниматься ею?
  • В 2043 году вы делаете основной доклад на TED: какова тема вашего выступления?
  • Что вы хотите сказать в некрологе? [Запишите!]
  • Что бы вы делали, если бы деньги не имели значения?
  • Если бы вы были последним человеком на Земле, что бы вы сделали?

Этот долгосрочный фокус смещает нашу область поиска с того, что приносит нам счастье, на то, что придает смысл нашей жизни.Мы, как известно, плохо умеем предсказывать, что сделает нас счастливыми, и большая часть нашего счастья на самом деле генетически детерминирована, привязана к заданной точке.

Разобраться со смыслом гораздо легче, чем со счастьем. Мы черпаем смысл в нашей жизни в стремлении к сложной и стоящей цели. Акцент здесь делается на «преследовании», достижение цели относительно несущественно с точки зрения количества смысла, который мы извлекаем из этого. Я подозреваю, что во многом наша экзистенциальная тревога возникает из-за того, что мы путаем счастье со смыслом, поскольку стремление к цели ведет к неизбежным колебаниям счастья.

Эта модель акцентирования внимания на стремлении к достижению закрепляет два моих любимых подсказки для выбора целей с использованием мощной техники инверсии:

  • «О чем бы вы никогда не пожалели, даже если бы потерпели неудачу?»
  • «Что вы могли бы сделать, чтобы жить неудовлетворительной жизнью?

Решая, чего вы хотите, попробуйте представить, как будет выглядеть ваш идеальный день. Как ты хочешь проводить время? Где и с кем?

Напишите сценарий идеального дня.Визуализируйте и отрабатывайте важные элементы, чтобы сценарий в конечном итоге стал второй натурой — выполнение одного действия активизирует ассоциации о том, что такое идеальный день. Как твои дни теперь другие? Чтобы изменить траекторию своей жизни, каждый день делайте крошечный шаг к реализации своего идеального дня.

Время — лучший эквалайзер. Независимо от того, кто вы, у всех одинаковые 168 часов в неделю. Куда у вас сейчас 168 часов? Насколько намеренно вы планируете предстоящую неделю? Чтобы добавить что-то новое, нужно что-то заменить.Большинство людей думают, что «быть продуктивным» означает больше работать. На самом деле наиболее продуктивные люди обычно работают меньше часов — они просто сосредотачиваются на правильных вещах.

Задумываетесь ли вы регулярно о том, какие виды деятельности имеют низкую / высокую ценность? Вы создаете карманы времени, эффективно используя его. Есть ли у вас способ распорядиться своим временем — заменить малоценные занятия более важными? Определите, что для вас означает «хорошо проведенное время», и регулярно отслеживайте, сколько вашего времени фактически попадает в эту категорию.

Знание того, как вы хотите проводить свои дни, создает захватывающее меню из доступных целей, которые нужно решить. Это понимание требует регулярного сознательного пересмотра ваших глубочайших ценностей, одновременно пытаясь защитить себя от культурных и социальных ожиданий.

Кроме того, подумайте, сколько денег вам нужно на самом деле , чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите, помимо стремления к получению статуса? [Не уверен? Ознакомьтесь с упражнением «Линия мечты».] Иногда две ценности могут противоречить друг другу, и одновременное стремление к успеху оказывается бесплодным.Например, приоритетность дружбы на всю жизнь может вступать в противоречие с приоритетом жизни, полной путешествий и приключений.

Итак, вы хотите быть:

  • Тратить свои дни на созидание, создание или развитие работы других?
  • Тесно сотрудничаете или занимаетесь своим делом?
  • Жить на публике или делать это за кулисами?
  • Размываете границы между работой и отдыхом или сосредотачиваетесь на балансе и создании той жизни, которую вы хотите?

Важный мета-навык, который нужно развить для постановки целей , — это ваша способность использовать со стороны, .Вы когда-нибудь замечали, что когда наши друзья борются, мы ясно видим, какие шаги им следует предпринять, но они их не видят? Вы не застрахованы. Нам трудно выйти за рамки нашего опыта, чтобы взглянуть на себя объективно. Вся наша жизнь фильтровалась через призму нашей собственной повествовательной интерпретации, создавая стойкое слепое пятно, когда мы обращаем свой взор внутрь. Можно даже сказать, что истинная цель обучения в современную эпоху — пролить свет на наши ранее опровергнутые предположения.

Следующие упражнения помогут вам взглянуть на свою жизнь со стороны:

  1. Представьте, что вас только что перенесли в свое тело. У вас амнезия, поэтому все ваши прошлые решения вам неизвестны. Единственный вариант — оценить текущую ситуацию и максимально использовать унаследованные навыки и знания. Каковы Ваши дальнейшие действия?
  2. Представьте себя главным героем романа, который вы читаете. Заполните поле: «Почему они уже не делают ______?»

Теперь, когда вы поставили несколько потенциальных целей, давайте сузим список.

Во-первых, вычеркните все цели, призванные оправдать ожидания других. Вся ваша жизнь — это творение вашего выбора. В то время как другие могут повлиять на ваши решения, только вы физически можете сделать шаг вперед. Наша позиция по отношению к целям должна отражать эту свободу выбора.

Не отказывайтесь от своей способности выбирать и не принимайте ее как должное. В наших однопользовательских играх удовлетворение достигается за счет следования нашей собственной внутренней системе показателей. Каждая цель должна быть выбрана вами и по вашим собственным причинам.

Во-вторых, отделите свои цели от мечты. В то время как стремление к цели по своей сути приносит вознаграждение независимо от результата, мечты зависят от достижения.

Определите ваши инструментальные цели: это промежуточные шаги на пути к достижению вашей более крупной цели. Изучите природу того, на что вы подписываетесь. Все, что перекликается со смыслом вашей жизни, нужно практиковать регулярно. Это реально для вас?

Каждый выбор сопровождается соответствующей альтернативной стоимостью.Чем вам нужно пожертвовать, чтобы достичь этой цели? Вас по-прежнему волнует цель после того, как вы осознали цену, которую вам придется заплатить за ее достижение? Если вы хотите стать рок-звездой, но не желаете проводить дни, практикуясь в своем ремесле, «стать музыкантом» — это не цель, а мечта.

Теперь, когда у вас есть список потенциальных целей, как выбрать между ними? Какие блюда из буфета мы выбираем, учитывая ограниченное пространство на наших метафорических тарелках?

Я считаю следующее упражнение очень полезным для принятия трудных решений.Это приводит к ожидаемому значению для каждой цели, объективному баллу, намного превосходящему сравнение типа яблок и апельсинов в уме. Я использовал модифицированные версии этого упражнения [попробуйте!] Для многих своих основных жизненных и деловых решений, таких как смена карьеры, переезд в новый город или выбор моего следующего проекта, на котором я буду сосредоточиваться.

Я начинаю с перечисления критериев, которые буду использовать для оценки своих возможностей, ограничиваясь максимумом из 5 или 6 наиболее важных факторов. Для целей мои критические факторы — это время, удовольствие, сложность и потенциальное влияние.2) и сложите их.

Калькулятор ожидаемой стоимости

Мои итоговые оценки всегда меня удивляют, обнаруживая скрытые предубеждения или предыдущее завышение тривиальных факторов. Вы обнаружите, что над большинством вариантов легко преобладают другие, и их легко удалить. С несколькими оставшимися претендентами я затем поиграю с рейтингами или весами, чтобы отточить суть решения.

Истинная сила этого упражнения заключается не в окончательной оценке, а в функции принуждения: 1) решить, какие критерии являются наиболее важными, и 2) поставить под сомнение лежащие в основе предположения.Считайте это упражнение руководством по работе с вашим подсознанием; точный, но можно перезаписать.

Если застрял между двумя вариантами, вот три практических правила, чтобы разорвать ничью:

  1. Я никогда не выбираю статус-кво , если он не является подавляющим фаворитом. Мы слишком осторожны в принятии важных решений. Люди, которые вносят изменения, обычно гораздо счастливее тех, кто этого не делает.
  2. Я выбираю самую устрашающую цель. Сопротивление, обычно проявляющееся в страхе или сомнении, пытается заставить нас оправдать более легкий путь. Эти эмоции саботируют нас, пытаясь защитить наше эго, и их нужно исправить.
  3. Я выбираю ту цель, которую можно выполнить быстрее всего. Каждая выполняемая цель связана с расходами на транспортировку, и каждая достигнутая цель создает платформу для достижения более сложных целей в будущем. Если вы только начинаете, набирайте обороты, оптимизируя завершение. Очень легко превратить успешный небольшой проект в более крупное предприятие, но неоднократные неудачи — это верный путь к катастрофе.

Если ваш следующий ход все еще не очевиден, посмотрите, сможете ли вы проверить предположения, на которые опираются эти оценки. Это может означать дальнейшее исследование, общение с другими людьми, которые проделали аналогичную работу, или проведение собственного небольшого эксперимента.

Из-за несовершенного самопознания крайне редко можно выбрать правильную цель с первого раза. Это нормально. Постановка цели — это итеративный процесс, и ваша цель становится все более верной с каждой попыткой. Думайте о своих текущих целях как о черновом наброске, который представляет собой предварительное направление, к которому следует двигаться.

Если вы ждете, пока у вас будет вся информация, значит, вы ждете слишком долго. Мир полон неизведанного, неизвестного, открываемого только на опыте. Попытки добиться прогресса посредством осознанной практики принесут вам более точную карту территории, чем любые подсказки или упражнения. Как сказал Эйзенхауэр, планы становятся бесполезными, но планирование необходимо. Оптимизируйте скорость принятия решений, поскольку вы сможете корректировать курс только после того, как начнете двигаться вперед.

В следующей главе я покажу вам, как оптимально определить и сформулировать свои цели, чтобы максимизировать вероятность их достижения.

Далее: Постановка целей для стимулирования действий

Эффективная постановка целей: как ставить, измерять и достигать целей

У вас есть неиспользованный абонемент в спортзал, который занимает место в вашем бумажнике? Вы проводите большинство разговоров с жалобами на кого-то, кто будет слушать о работе, которую вы ненавидите и хотите уволиться?

Мы все хотим изменить свой образ жизни, и постановка целей, будь то карьерные или личные, является неотъемлемой частью этого изменения. Цели — это то, как мы рисуем картину будущего, к которому мы стремимся работать.

К сожалению, в большинстве случаев мы чертовски плохо добиваемся своих целей. Жизнь мешает, и эти одноразовые оправдания («Я пойду в спортзал завтра вместо этого») быстро превращаются в полную неудачу. Но так быть не должно.

В этом руководстве мы рассмотрим основные элементы эффективной постановки целей, от планирования и выполнения правильных целей до точного процесса, который вы собираетесь использовать для их достижения.

Что не так с тем, как вы сейчас ставите цели?

Основы эффективной постановки целей

Измерение, отслеживание и построение вашего прогресса

Основные ошибки при постановке целей

Существует множество исследований, связывающих постановку целей с более счастливой и здоровой жизнью.В этом есть смысл. У всех нас есть образ жизни, который мы хотим, и работа над ним, естественно, заставит нас чувствовать себя лучше и наполниться целью.

Однако проблема не в том, что ставит перед собой эти большие и смелые цели. Но мы не думаем обо всех факторах, которые могут помешать их достижению. Вещи вроде как:

  • Цели — это конец, а не начало: Когда вы сосредотачиваетесь исключительно на результате, у вас меньше шансов сохранить мотивацию и сосредоточенность.
  • Цели зависят от факторов, находящихся вне нашего контроля: Наша жизнь хаотична, и чаще всего что-то или кто-то будет мешать достижению наших целей. Это может деморализовать и убить вашу мотивацию.
  • Для достижения целей требуется больше силы воли, чем у нас: Требуется огромное количество умственной энергии, чтобы работать над достижением своих целей каждый день. Наш мозг ленив, и в какой-то момент эти исключения «всего один раз» начнут закрадываться.

Нельзя сказать, что цели плохи сами по себе.Просто нужно изменить то, как мы о них думаем.

Цели, привычки и процессы: 3 части головоломки успеха

Если ваш процесс постановки целей состоит в том, чтобы просто записать их и попытаться достичь их, вы, скорее всего, потерпите неудачу.

Может быть, вы немного более продвинуты и составите план действий для достижения своих целей. Это хорошее начало, но до финиша все равно не добраться.

Вместо этого эффективная постановка целей основана на сочетании трех факторов:

  1. Чего вы хотите достичь: Это ваши цели.Это результат, который вы хотите увидеть, например, потеря 20 фунтов или написание романа.
  2. Как вы собираетесь туда попасть: Это ваш процесс. Или ежедневные действия, которые вы будете предпринимать для достижения желаемых результатов. Например, бегать 10 миль в неделю или писать каждый день.
  3. Почему вам это нужно: Это ваши привычки. Это бессознательная рутина, которая движет вашими повседневными действиями.

Последняя часть — почему, — является стержнем всего процесса постановки целей.Чтобы оставаться преданным, вам нужно больше, чем просто цель и план. Вам нужны лучшие привычки.

Большинство исследований сходятся во мнении, что от 40 до 50% нашего дня продиктовано привычками. Вот пример: в одном из исследований группам зрителей давали пакетик попкорна — несвежего или свежего. В то время как группа с несвежим попкорном сказала, что он невкусный, t эй все же съели столько же, сколько и группа со свежими ядрами!

Человеческий мозг устроен так, что рутина важнее новизны.Даже если у вас нездоровый распорядок дня, довольно сложно удержаться от него. Однако это также мощная возможность.

Когда дело доходит до постановки целей, которых мы действительно достигаем, привычки — наш самый мощный инструмент.

Отслеживайте свое время, потраченное на достижение своих целей, и формируйте лучшие привычки с RescueTime. Зарегистрируйтесь сегодня бесплатно.

Начни с привычки, и цель последует за тобой

Формирование правильных привычек помогает нам поддерживать наши повседневные процессы , что приближает нас к нашим целям.

Просто, правда?

Вместо того, чтобы начинать с цели и двигаться вниз, лучший способ добиться положительных изменений — это начать снизу вверх. Измените свои привычки, и вам станет легче выполнять повседневные действия, которые вам нужны, которые приблизят вас к вашим целям. Такой уровень согласованности — мощный инструмент.

Давайте еще раз посмотрим на наш пример написания романа. Если вы установите ежедневный процесс написания 500 слов каждый день и выработаете правильные привычки, поддерживающие это (составьте расписание выделенных блоков письма, закройте все, кроме текстового процессора, накануне вечером, выключите телефон и социальные сети, пока не достигнете своей ежедневной цели, и т. д.…) в конце года вы напишете более 180 000 слов.

Это почти четыре романа по 200 страниц или два литературных чудовища по 400 страниц.

Этот процесс может работать для любой цели, которую вы хотите достичь. Допустим, вы хотите выучить испанский язык. Если ваш процесс превращается в изучение испанского по полчаса каждую ночь, вы потратите 182,5 часа на изучение языка в конце года — на полпути к тому, чтобы научиться свободно владеть языком по данным Института дипломатической службы США.

Как писала автор Октавия Батлер:

5 шагов к эффективной постановке целей

Ваши привычки — это то, что будет поддерживать вашу мотивацию и постоянство в работе для достижения ваших целей.Но как насчет постановки правильных целей в первую очередь?

Чтобы узнать, над какими привычками работать, вам все равно нужно начать с обдумывания цели, которую вы хотите достичь, а затем работать в обратном направлении. Но это не означает просто ставить какую-то старую цель.

Чтобы добиться наилучших шансов на успех, вот 5-этапный процесс, который вы можете использовать для постановки эффективных, реалистичных и действенных целей:

Шаг 1. Запишите свои основные ценности и установите цели, соответствующие им

Прежде чем думать о целях, нужно понять, почему вы хотите их достичь.Другими словами: что тебя волнует?

Это может быть большим вопросом. И поэтому отличное место для начала — выбрать 3–5 основных ценностей, которые резонируют с вами, из списка, подобного этому. Ваши основные ценности — это базовая структура, на которой построены ваши привычки, процессы и цели.

Вот несколько примеров:

  • Достижение
  • Смелость
  • Сострадание
  • Творчество
  • Знания
  • Обучение
  • Лидерство
  • Признание
  • Устойчивость

Ваши ценности помогут донести до целей, ради которых вы действительно хотите работать.

Итак, если одна из ваших основных ценностей — «знания», вам будет легче достичь своей цели — свободно говорить по-испански и выработать навыки и привычки, необходимые для этого.

Для начала запишите каждую из своих целей и посмотрите, к какому значению она относится. Или еще один способ взглянуть на это — просмотреть свой список основных ценностей и написать цель для каждой.

Шаг 2. Избавьтесь от «достаточно хороших» целей, которые мешают вам

Имея список целей, которых вы хотите достичь, пора расставить приоритеты, над которыми вы хотите работать.

Это трудное упражнение, так как трудно отказаться от цели. Особенно, если они связаны с вашими основными ценностями. Отталкивание некоторых из них может показаться обманом.

Самые большие отвлекающие факторы для достижения «великих» целей — это «достаточно хорошие». Нажмите, чтобы твитнуть

Чтобы обойти это, вам нужно выполнить цикл принудительной расстановки приоритетов.

Посмотрите на свой полный список целей — может быть, прямо сейчас 15-20 целей. Обведите пятерку лучших, которых вы хотите достичь. Теперь у вас должно быть 2 списка: один с пятью и остальными.Ваш список из пяти целей становится вашим списком «обязательных дел», а другой — вашим списком «избегать любой ценой».

Шаг 3. Составьте план действий для достижения ваших целей

Теперь мы к чему-то приближаемся!

Имея список «обязательных к выполнению» целей, пора составить план — или процесс — того, как вы их достигнете. Хотя это зависит от вашего расписания и предпочтений, есть ряд стратегий, которые вы можете попробовать. Например:

  • Разбивайте большие цели на более мелкие: возьмите свою цель и запишите каждый шаг, который вам нужно сделать для ее достижения.Затем выполните каждый из этих шагов и разбейте их дальше. Теперь у вас есть четкий план, наполненный небольшими целями, которые вы можете достигать ежедневно.
  • Используйте систему SMART: SMART означает конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные цели. Подумайте о каждом факторе и запишите, как он связан с вашей целью: каковы ваши временные рамки для ее достижения? Как вы будете измерять свой прогресс? Сейчас подходящее время для этого? Это реально? Насколько конкретно вы можете сделать то, что вам нужно, чтобы достичь своей цели?
  • Представьте себя через 6+ месяцев: работа в обратном направлении — отличный способ определить все шаги, которые нам нужны для достижения наших целей.Представьте себя через 6 месяцев. Как ты проводишь дни? Над чем вы хотели бы работать последние 6 месяцев? Представьте себе свой идеальный день и то, как он приближает вас к вашим целям.

Какой бы путь вы ни выбрали, цель состоит в том, чтобы создать четкий, действенный план того, что вам нужно делать каждый день для достижения ваших целей. Исследования показали, что у вас в два-три раза больше шансов придерживаться своих целей, если вы составите конкретный план относительно того, когда, где и как вы будете работать над ними.

Шаг 4. Обновите свой календарь и расписание, чтобы отразить ваши цели

Когда ваша цель и процесс выработаны, самое время оптимизировать как можно больше, чтобы сформировать и поддерживать привычки, которые будут поддерживать вас.

Один из способов — просто запланировать свои привычки:

  • Каждое утро уделяйте время работе над своими целями. Например, установите напоминание или будильник на 7:30 утра, чтобы потратить час на письмо.
  • Составьте график работы для достижения вашей цели на тот период, когда ваша энергия будет максимальной.Уровень нашей энергии повышается и понижается в течение дня. Чтобы дать себе больше шансов, запланируйте свою привычку на то время, когда вы знаете, что у вас будет энергия.
  • Используйте свой календарь как ответственный партнер. Оглянитесь на прошедший месяц и посмотрите, когда и сколько вы работали над достижением своих целей. Когда вы добились наибольшего успеха?
  • Установите RescueTime Alerts, когда вы исчерпаете дневную квоту для достижения ваших целей. RescueTime может дать вам честное представление о времени, которое вы тратите на свои цифровые устройства, и предупредить вас, когда вам нужно сделать перерыв.

Шаг 5. Оптимизируйте рабочую среду, чтобы упростить работу по достижению целей

То, где вы работаете, оказывает большое влияние на качество и количество выполняемой вами работы. А работа в месте, где слишком много отвлекающих факторов — людей, нежелательных шумов, напоминаний о других обязанностях — может сделать невозможным формирование хороших привычек, необходимых для достижения наших целей.

Убедитесь, что ваша среда ориентирована на работу, которую вы хотите выполнять. Это может означать, что вы должны держать рядом с собой положительные напоминания, ограничивать отвлекающие факторы или всегда иметь в своем распоряжении нужные инструменты.

Если вы хотите узнать больше, мы составили это полное руководство по оптимизации вашей рабочей среды для повышения производительности.

Как измерить свои цели и развить их

По мере того, как вы работаете над достижением своих целей, наблюдение за прогрессом будет поддерживать у вас мотивацию придерживаться выбранного курса.

Каждый раз, когда вы понимаете, что становитесь даже на 1% лучше или ближе к своей цели, ваш мозг получает дозу дофамина. Чем более регулярным вы будете заниматься этим, тем больше у вас будет шансов идти в ногу со своими целями.

Мы уже писали о методах достижения ваших долгосрочных целей. Но вот несколько простых, которые вы можете использовать, чтобы начать отслеживать и измерять свой прогресс:

  • Меньшие цели, чаще : точно так же, как когда вы строите свой процесс, записывая каждый шаг, который вам нужно выполнить, чтобы достичь своей цели, — отличный способ отслеживать прогресс и каждый день давать себе мотивационные «победы»
  • Используйте визуальные подсказки, чтобы увидеть свой прогресс: Визуальное представление вашего прогресса может помочь вам продвинуться вперед и оставаться приверженным.Один из способов — это метод со скрепками, когда вы начинаете день со стопки скрепок в одной банке и перемещаете их, когда выполняете какую-либо часть процесса достижения цели. Другой способ — разместить большой календарь в своем рабочем пространстве и вычеркнуть дни, когда вы завершили свой ежедневный процесс. То, что эта полоса продолжается, — мощное напоминание.
  • Постройте подотчетность, отслеживая свое время: RescueTime отслеживает время и еженедельные отчеты дают вам честное представление о том, сколько времени вы потратили на работу над своими целями.А предупреждения и цели могут помочь вам оставаться ответственными за свои ежедневные цели.

Почему «На 1% лучше каждый день» — ваша лучшая стратегия постановки целей

Ваши цели — это не просто результаты, которых вы хотите достичь. Это метафоры того образа жизни, которым вы хотите жить, и того типа человека, которым вы стремитесь быть. При таком большом давлении они могут чувствовать себя подавляющими. Если не ударить по ним, это может показаться окончательной неудачей.

Вот почему так важно не сосредотачиваться исключительно на результатах и ​​помнить обо всех других важных моментах, которые помогут вам достичь этого.

Такой систематический образ жизни, с правильными привычками и процессами, безусловно, менее привлекателен, чем просто сосредоточение внимания на больших целях. Но вы будете удивлены, насколько быстро, если вы становитесь лучше на 1% каждый день, вы приближаетесь к своим самым большим целям.

Что делать дальше

Постановка и достижение целей — это процесс на всю жизнь. Продолжайте создавать свой набор инструментов для постановки целей, загрузив наше бесплатное руководство по установке и достижению целей , а затем бесплатно подпишитесь на RescueTime, чтобы начать отслеживать и измерять, как вы проводите свое время каждый день.

Фото Estée Janssens

Действия для счастья

Или зарегистрируйтесь, чтобы внести свой вклад

Страна Страна

Выберите countryAfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCentral African RepublicChadChileChinaColombiaComorosCongo, Демократическая Республика theCongo, Республика theCosta RicaCote d’IvoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, NorthKorea, SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesia, Федеративные Stat эс ofMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmar (Бирма) NamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorwayOmanOtherPakistanPalauPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussiaRwandaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican Город (Святой Престол) VenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe

Области, представляющие интерес Нажмите, чтобы выбрать Мы можем выслать вам информацию, имеющую отношение к вашим интересам. Почему ты присоединяешься к движению, почему ты присоединяешься к движению

С учетом всех обстоятельств, насколько вы счастливы по шкале от 0 до 10?

Отправляя свои данные, вы доверяете Action for Счастье позаботиться о вашей личной информации и согласиться наша Политика конфиденциальности.

Постановка цели: определение, важность и советы

Что вы получите из этой статьи:

  • Узнайте, почему постановка целей жизненно важна для роста во всех сферах вашей жизни
  • Поймите, как ставить цели, которые вас волнуют и вдохновляют
  • Получите эффективные стратегии для достижения своих целей
  • Разблокируйте короткий семинар по постановке целей, организованный Тони Роббинсом

Вы умеете ставить цели? Как часто вы достигаете больших целей, которые важны для вас? Если у вас возникли проблемы с выполнением поставленных целей, у вас может возникнуть соблазн прекратить попытки.Люди говорят что-то вроде: «Может, дело в этом» или «Я соглашусь на то, что у меня есть».

Но часто то, что мешает достижению, является действительной целью. Если ваша цель — «похудеть», как вы узнаете, что эта цель достигнута? Когда ты похудел на один фунт? Пять? Сорок?

Без четкой цели вы никогда не попадете в цель. Вот почему так важно научиться ставить ясные, измеримые и достижимые цели.

Что такое постановка целей?

Постановка целей может выглядеть по-разному в зависимости от образа жизни, ценностей и определения успеха человека.Ваши цели уникальны для вас и не должны быть похожи на чьи-либо другие.

Классическое определение цели сводится к процессу определения того, чего вы хотите достичь, и установлению измеримых целей и сроков, которые помогут вам достичь этого. Постановка целей может помочь вам в любой сфере вашей жизни, от достижения финансовой свободы до здорового питания. Когда вы научитесь ставить цели в одной области своей жизни, становится легче ставить их в других областях.

Постановка прогрессивных целей, позволяющих добиться небольших побед, поможет вам перейти к большим достижениям.Эти небольшие цели ведут к прогрессу, а это единственное, что вам действительно нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Почему так важна постановка целей?

Постановка целей — фундаментальный ключ к успеху. Будь то повышение вашего интеллекта, изучение новых навыков или возобновление отношений, постановка целей позволяет нам создавать наше будущее.Это также помогает нам расти и расширяться, заставляя себя трансформироваться способами, о которых мы даже не догадывались. Чтобы почувствовать удовлетворение, нам нужно знать и чувствовать, что мы работаем, чтобы чего-то достичь. Тони Роббинс говорит: «Прогресс равняется счастью», и постановка целей приводит нас к этому.

Эффективная постановка целей позволяет вам измерить прогресс, преодолеть откладывание на потом и визуализировать свои мечты. Если вы не знаете, чего хотите достичь, вы не можете составить план, как этого добиться. Постановка целей — это средство передвижения, которое доставит вас к желаемому месту назначения.

Постановка целей также заставляет вас отвечать. Независимо от того, учитесь ли вы ставить цели на работе или в личной жизни, рассказывая другим о своих целях, вы с большей вероятностью выработаете шаблоны, которые позволят их достичь.

Здесь мы расскажем, как ставить цели, чтобы обеспечить их достижение. Вы узнаете, что делает цель убедительной, а также какие шаги необходимо предпринять для ее достижения.

Как ставить цели

Какая для вас цель? Когда вы ставите цели, привыкли ли вы, что они исчезают в зеркале заднего вида? Готовы поспорить, если вы читаете эту страницу, значит, вы поставили перед собой одну или две цели.Но вы их видели?

У вас гораздо больше шансов потратить время и энергию на то, что вас волнует, поэтому ваши цели должны отражать тот же уровень импульса. Думайте о цели как о мечте с установленным сроком. Теперь все, что нам нужно сделать, это создать план достижения.

1.Проведите мозговой штурм.

Дайте себе шесть минут на мозговой штурм и составьте список всего, чего вы хотели бы достичь, создать, сделать, получить, дать и / или испытать в следующие 20 лет. Запишите как можно больше пунктов за это время. Используйте тест с креслом-качалкой, чтобы придумывать идеи: представьте себя на пенсии, вспоминающего о своей жизни с кресла-качалки. Какими достижениями вы будете больше всего гордиться? О чем вы пожалеете больше всего? Это ваши самые важные ответы на вопрос: «Почему так важна постановка целей?»

2.Уточните свои цели

Установка сроков имеет решающее значение для постановки целей. Вернитесь к списку и напишите один, три, пять, 10 или 20 лет рядом с каждой целью, чтобы указать, сколько времени потребуется для их достижения. Для достижения некоторых целей требуется целая жизнь, но убедитесь, что вы стремитесь как к профессиональному, так и к личному росту. Если вы не знаете, сколько времени займет достижение цели — например, нахождение здоровых отношений — запишите, сколько времени вы бы хотели, чтобы это заняло , как . Помните, что говорит Тони: «Цели подобны магнитам.Они будут привлекать то, что делает их реальностью «.

3. Соедините свои цели со своей целью.

Просмотрите то, что вы написали.Выберите четыре главные цели на год. Это цели, которые вас волнуют, потому что они больше всего связаны с вашей целью в жизни. Напишите абзац для каждой цели, объясняя, почему вы достигнете этой цели в течение следующих 12 месяцев. Это не список дел. Это создает видение вашей жизни. Когда у вас есть веская причина «почему», вам будет легче узнать «как».

4.Создавайте УМНЫЕ цели.

Пришло время разделить эти большие цели на более мелкие SMART-цели. Ваши цели конкретны? Измеримый? Достижимо? Реалистично? Есть ли у них конкретные временные рамки? Это компоненты SMART-цели. Разбивка целей таким образом устанавливает твердую цель и намерение, делая их более конкретными и доступными для достижения. Вы также сможете лучше отслеживать свой прогресс и праздновать свои успехи — два ключа к достижению целей, о которых мы поговорим дальше.

Как достичь цели

Учиться, как ставить цели, бесполезно, если вы не научитесь, как достичь целей. Настройте себя на успех, следуя этим советам.

1. Визуализируйте свои цели

Куда направляется внимание, течет энергия, поэтому очень важно сосредоточиться на своих целях. Визуализация — один из эффективных способов сделать это. Когда вы ежедневно визуализируете свои цели, как если бы вы их уже достигли, вы согласовываете свою цель и ценности со своими действиями. Все, от звездных спортсменов до предпринимателей, используют визуализацию, а также такие практики, как доски визуализации, чтобы помочь в постановке целей. Вы даже можете прикрепить изображения своих целей к зеркалу в ванной или прикрепить их к стене рядом с компьютером.Если ваши цели включают здоровую диету и похудение, положите их на переднюю часть холодильника или кухонного шкафа.

2. Держите себя под контролем

Найдите друга, члена семьи или другого человека, которому вы доверяете, и поделитесь с ними своим списком целей. Вы также можете поделиться списком с наставником или личным тренером. Если вы поделитесь своим списком, это повысит вашу ответственность и даст вам партнера, который будет работать с вами, преодолевая разочарования или препятствия. Правильный партнер может помочь вам превратить препятствия в возможности и не сбиться с пути.

3. Отслеживайте свой прогресс

Составьте график для пересмотра постановки краткосрочных и долгосрочных целей. Это поможет вам отслеживать прогресс, а также определять, какие действия вам помогают, а какие мешают. Важно знать, когда вам нужно внести изменения в свой курс. Как говорит Тони: «Оставайтесь верными своим решениям, но оставайтесь гибкими в своем подходе». Не упускайте из виду свою конечную цель, но помните, что жизнь происходит для вас, а не для вас.

4. Отмечайте свои успехи

Постановка целей не должна быть скучным набором задач, которые нужно отметить. Когда вы планируете свои цели, включите способы отпраздновать свои успехи. Если вы стремитесь к финансовой свободе, выделите бюджет на хороший ужин, когда вы достигнете определенной цели. Отмечайте вехи в отношениях. Получили повышение? Поделитесь этим с миром и отпразднуйте. Это поможет вам оставаться сосредоточенным — в то же время присутствуя в данный момент.

Почему так важна постановка целей? Представьте себя старше и оглядывающимся назад.Какая боль от недостижения и какое удовольствие от достижения своих целей? Эффективная постановка целей помогает вам оставаться сосредоточенным, держит вас подотчетным и является самым важным аспектом достижения вашей мечты.

Готовы действовать, чтобы ставить цели и достигать их?

Этот короткий семинар содержит ценную информацию о том, как ставить цели, которые выведут вашу жизнь на новый уровень.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.