Разное

Цель в жизни определение: что это такое и пример 50 целей

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

что это такое и как ее определить?

Сложно придумать более глобальный и философский вопрос, чем цель жизни. Далеко не все люди даже в зрелом возрасте могут на него ответить. В чем же его сложность? Почему порой не удается найти ответ? Где его искать? Что дает понимание жизненной цели? Сколько их вообще может быть – одна или много? Можно ли ее выбрать, либо она дается от рождения? Как понять, что цель жизни найдена? Какие признаки сигнализируют о выборе правильного пути? Постараемся в этой статье ответить на один из самых важных вопросов.

Что такое цель жизни?

Цель жизни — это предназначение человека, основной смысл его появления на свет. Своей глобальностью она отличается от других задач, которые возникают перед человеком на протяжении всего его пребывания на Земле. Но как ее определить и понять, что является этой самой важной миссией? Вопрос действительно не из легких. Для ответа на него необходимо разобраться в самой сути жизни.

Ученые не могут дать однозначного ответа. С биологической точки зрения жизнь — это активная форма существования материи, которая превосходит уровень химических реакций и физических процессов. Биологи понимают по каким критериям ее определить, но саму цель жизни понять не могут.

Пройти тест на тип личности

С научной точки зрения жизненная цель связана с размножением (воспроизводством) и развитием (ростом). Когда же предпринимается попытка установить цель жизни человека, такого подхода не достаточно. Безусловно, некоторым вполне хватает для полного счастья пить, есть и размножаться.  Но это скорее социальная проблема, чем норма человеческого поведения. Чем выше уровень интеллектуального и духовного развития личности, тем больше жизненных целей у нее появляется.

Наиболее полное описание иерархии составил Абрахам Маслоу, который оформил результаты своих размышлений в виде пирамиды потребностей человека. В ее основании находятся самые примитивные желания, которые усложняются с каждой новой ступенью. Если дно пирамиды – это голод, жажда, похоть, то на ее вершине личностный и духовный рост. Но можно ли их считать главной целью жизни? Кто поможет в решении этого вопроса?

Официальная наука пока что к ответу не приблизилась. В большинстве религий смысл бытности человека связан со служением высшим силам. Такой ответ устраивает далеко не всех. К кому же обратиться за подсказкой? Есть еще одна сфера познания, которая как раз и связана с поиском ответа на самые глобальные вопросы – философия. Этот вид мировоззрения помогает выяснить основные законы бытия. Узнаем, что по поводу жизненной цели думают философы.

Цель жизни с точки зрения философии.

Различные учителя и школы выдвигают свои предположения. Некоторые из них могут кардинально отличаться. Рассмотрим наиболее известные подходы:

  • Гедонизм – его сторонники считают, что цель жизни в получении удовольствий;
  • Эвдемонизм – последователи этого учения основным мотивом человеческих поступков видят стремление к счастью;
  • Утилитаризм – пропагандирует извлечение пользы или выгоды из любого поступка;
  • Прагматизм – в качестве жизненной цели определяет богатство, комфорт и обладание материальными ценностями;
  • Аскетизм – за основу своего учения взял борьбу с телесными наслаждениями ради высшего блага;
  • Этика долга – усматривает цель жизни в служении другим людям, альтруизме и самопожертвовании;
  • Иррационализм – снимает с человека ответственность за его поступки, поскольку все зависит от воли высших сил;
  • Экзистенциализм – изучает основы человеческого бытия, глубину его чувств и переживаний;
  • Персонализм – ставит развитие личности в основу человеческой природы, наделяет ее мощным творческим потенциалом;
  • Индивидуализм – предполагает доминирование индивидуальных интересов над коллективными, стремление человека к личному благу;
  • Коллективизм – целью жизни человека ставит служение интересам социума, взаимоподдержку и взаимную помощь;
  • Нигилизм – его последователи убеждены в отсутствии какого-либо смысла происходящего, непостижимости истины и отсутствии ценностей;
  • Позитивизм – подчеркивает необходимость исследования окружающего мира, получения знаний и опыта.

Мнения философов насчет главной цели жизни порой противоречат друг другу. Сказать, какой из этих подходов единоверный невозможно. Но как быть в таком случае? Как ответить на вопрос «в чем заключается моя цель жизни?», если нет ни малейших соображений по этому поводу?  С чего начать самоанализ?

Пройти тест на характер человека

Как определить цель жизни?

Одна из основных проблем человека на духовном уровне – жизнь без цели. Люди, которые не знают зачем они живут, рискуют сбиться с пути, попасть под негативное влияние окружающих, либо сложившихся обстоятельств. Отсутствие цели подталкивает их к саморазрушению, включая употребление наркотиков, или другим видам зависимости.

Каким же образом понять, что есть целью жизни? Прежде всего – слушать самого себя, свой внутренний голос и свои желания. Чтобы определить свои призвание и предназначение, необходимо стать максимально искренним с самим собой. Что они представляют из себя и чем отличаются? Призвание – это способность человека заниматься определенным видом деятельности.

Например, призвание стать ученым, инженером, либо шахматистом. Предназначение – это та роль, которую мир отводит человеку. В идеале, чтобы призвание и предназначение совпали, тогда человеку проще всего понять свою главную цель жизни, принося максимум пользы себе и окружающим.

Приведем эффективные методы, помогающие определить жизненные цели:

  • Самоанализ – полностью разобрать все свои мысли, переживания, фантазии, составить ментальную карту своей личности;
  • Детские воспоминания – поскольку в ранние годы человек максимально искренен в своих интересах, то вспомнив свои детские увлечения, намного проще понять себя настоящего;
  • Просьбы окружающих – учитывая, что со стороны виднее, желательно проанализировать, с какими просьбами чаще всего обращаются окружающие, чтобы понять, что лучше всего получается делать;
  • Кумиры – следует внимательно присмотреться к тем людям, которые вызывают интерес и желание подражать, узнать, какие жизненные цели мотивируют их, и взять эту информацию на вооружение;
  • Художественные книги – помогают познакомиться с десятками и сотнями биографий, узнать различные жизненные роли и подобрать ту, которая подходит больше всего;
  • Новые знакомства – по аналогии с книгами, дают возможность расширить мировоззрение, понять людей, узнать у кого какая цель, найти подсказку для поиска своей путеводной звезды;
  • Коуч – практика привлечения духовных учителей и наставников древняя как мир, постепенно преобразившаяся в формат тренингов или консалтинга.

Каждый из этих приемов эффективен сам по себе. Если использовать несколько или все, то вероятность найти свою цель жизни возрастут практически до ста процентов, а найдя ее, необходимо будет правильно спланировать свои дальнейшие действия.

План жизни.

План жизни — это заранее определенная последовательность действий, помогающих достичь поставленную цель. По сути, речь идет о классическом планировании, только в масштабах целой жизни. Чтобы правильно составить план жизни, необходимо пройти следующие этапы:

  • Понять цель и поставить задачи;
  • Правильно выбрать приоритеты;
  • Проанализировать наличие необходимых ресурсов;
  • Составить последовательную программу действий;
  • Продумать внештатные ситуации.

Например, план жизни человека, мечтающего об олимпийском золоте (цель), должен включать обязательную тренировочную программу (приоритеты). Для этого, ему необходимо найти тренера, а также время и силы для занятий (ресурсы).

Далее, этот человек должен понимать, на каких соревнованиях ему следует принять участие и победить, чтобы попасть на Олимпийские игры (программа действий). Также, не мешает продумать, как восстановиться после возможных травм и перетренированности (внештатные ситуации). При соблюдении всех этих условий, скорее всего ему удастся реализовать цель жизни и завоевать золотую медаль на Олимпиаде. Аналогичным образом можно достичь вершину и в других видах деятельности, определить наиболее подходящее занятие.

Цель жизни вдохновляет человека, придает ему силы и энергию, мотивирует и окрыляет. Поэтому так важно ее найти. Чем раньше это произойдет, тем больше шансов добиться успеха, занять достойное место в обществе и самореализоваться. На само деле, это не так и сложно. Необходимо быть искренним перед самим собой и слушать свой внутренний голос.

Пройти тест на темперамент

Цель жизни

Цель «задает» целостность деятельности. Если это цель жизни, то она определяет целостность жизни.

У человека, не имеющего цели жизни, и жизнь не реализуется как органическое целое в биосоциальном, т. е. человеческом смысле. » Жизнь без цели — человек без головы» — гласит народная мудрость.

Еще в юности я определил для себя жизненную установку, которую выразил в следующих словах:
Люди нередко распыляют свою жизнь в массе маленьких удовольствий, радостей, не задумываясь о смысле жизни в целом, о главной цели жизни. Они руководствуются правилами: «живи, пока живется», «бери от настоящего все, что можешь, и не заглядывай в будущее» и т. п. Хотя в массе своей маленькие радости делают жизнь приятной, радужной, тем не менее они не могут по-настоящему удовлетворить человека. Ибо человек — не только сумма состояний, переживаний. Человек — это цельность, единство всех его состояний. Он не может удовлетвориться маленькими сиюминутными удовольствиями. Ему нужна радость, которая была бы всеобъемлющей. Она не является простой суммой маленьких радостей. Эта большая радость рождается в упорной борьбе, проходящей через всю жизнь.

Поставить главную цель жизни, стремиться к этой цели всеми силами души и, наконец, достигнуть ее — вот высшая радость жизни!

Не всякий человек ставит перед собой цель жизни, но если ставит, то этим человек полагает ее как целенаправленную деятельность.

Вообще в реальной жизни существует целое дерево целей. Цель жизни — это главная или общая цель жизни. Помимо нее существуют либо подчиненные, промежуточные, либо побочные цели. Подчиненные и промежуточные цели — это цели, осуществление которых открывает путь к главной цели жизни, приближает к ней. Побочные или параллельные цели — это цели, которые формируют всю «кухню» жизни, обусловливают полноценное гармоническое развитие человека. В своей сумме они не менее важны, чем главная цель жизни (например, цель укрепить здоровье средствами физической культуры, построить дом, различные увлечения, хобби). В некоторых ситуациях возникает конфликт между главной целью жизни и побочными целями. Этот конфликт может завершиться либо победой главной цели жизни, либо победой побочных целей.

Главная цель жизни — это цель, осуществление которой оправдывает жизнь человека в целом, как личности, субъекта, стоящего где-то наравне с обществом, осознающего свои цели как цели человека вообще или цели того или иного сообщества людей. В главной цели жизни по логике вещей сливаются воедино стремления человека как индивидуума и цели общества.

Проблема определения цели жизни сродни проблеме выбора профессии. В формировании цели жизни «участвуют» и случайность, и необходимость, и внешние обстоятельства, стимулы, и внутренние побуждения, мотивы.

Обычно под целью жизни понимают цель, которую человек ставит в русле профессиональной, творческой деятельности, которая ориентирует его в направлении создания нового, небывалого, новых материальных или духовных благ, ценностей.

На самом деле, если исходить из того, что смысл жизни состоит не только в творчестве, но и в любви, человек должен ставить перед собой как минимум две цели жизни. Одна цель касается реализации любви, животворчества. Она непререкаема, т. е. каждый человек независимо ни от чего должен ставить пред собой цель создать семью, дом любви, родить детей и вырасти их. Без этого не будет продолжения рода, продолжения жизни человечества. Другая цель жизни касается профессиональной, творческой деятельности человека.

Да и в творческой деятельности бывает и так, что человек не останавливается на выборе какой-то одной цели жизни. Яркий пример: две жизни А. П. Бородина как композитора и ученого-химика.

Если цель поставлена, то она становится законом деятельности, категорическим императивом, необходимостью, которой человек подчиняет свою волю.

Таким образом, мы видим две стороны сознательной жизнедеятельности: целеполагание (поиски цели, выбор цели) и целенаправленность (целеустремленность, движение к цели, вернее, от цели к результату). Обе стороны важны для человека в равной степени.

Понимая важность цели и связанных с ней целеполагания и целеустремленности, не следует, однако, абсолютизировать ее. Жизнь в некотором смысле есть единство цели и бесцельности, т. е. единство организованности и неорганизованности, труда и отдыха, напряжения и расслабления. Бесцельность реализуется прежде всего в том, что наряду с главной целью жизни существует множество побочных целей. Поиск и реализацию побочной цели (и вместе с тем отвлечение от главной цели) можно интерпретировать как бесцельность. Говорят же, что нельзя все время работать, думать об одном, что нужно отвлечься, развлечься, отдохнуть, снять напряжение, переключиться на другой род деятельности. Не случайно современный человек все больше внимания уделяет побочным занятиям, хобби, интуитивно сознавая, что напряжение труда, главной цели, главного дела жизни может просто уничтожить его.

Нужно также иметь в виду, что жизнь человека не всегда протекает на уровне целеполагания и реализации целей. Человек может совершать целесообразные действия, минуя стадию целеполагания, чисто инстинктивно, безотчетно. Например, потребность в отдыхе, сне может «реализоваться» в виде цели (поисков ночлега и т. п.) или непосредственно — человек незаметно для себя уснул в метро. Или такой пример: когда человек случайно касается рукой горячего предмета, то он отдергивает ее — здесь совершено целесообразное действие, но нет целеполагания и сознательного стремления к цели.

Когда возникает необходимость целеполагания? Вероятно тогда, когда между потребностью и ее удовлетворением имеется какое-то препятствие (не очень большое, но и не очень маленькое) или для удовлетворения потребности нужно совершить сложные ориентировочные действия.

Что такое цель жизни? Зачем нужны цели? Как ставить, чтобы не разочаровываться в желаемом и достигать заветной цели?

С детства нам ставят цели — закончить четверть на пятерки, сдать экзамены без троек, поступить в институт, получить диплом, еще, еще и еще….Вырастая, наши желания меняются, преобразуются, становятся более значимыми или теряют свою ценность. В этой статье мы поговорим, что значат желания для человека, что такое цель жизни, так ли она важна и как не сойти с намеченного пути.

Зачем нам нужны цели

Постановка целей в жизни — это изменяемый процесс, который помогает понять, что человек на самом деле желает, чего он хочет достичь, для чего он делает те или иные шаги и действия, что приведет его к равновесию, стабильному эмоциональному фону и удовлетворению от жизни.

Человек без конечного ориентира, как машина без навигатора, вроде едет, и едет хорошо, но непонятно куда. Рано или поздно вас настигнет разочарование, вы будете ощущать себя брошенными, пассивными, неудовлетворенными. Основная причина в нарушенной ориентации в мире — это отсутствие мечты или конкретной задачи.

Пример 

Молодая семья Григорьевых переехала в собственный дом за городом. Их сын ходит в городской муниципальный детский сад, а глава семейства работает в городе. В семье есть машина, и чтобы возить ребенка в сад, жена поставила себе задачу — получить права. Главная мотивация от навыка управления автомобилем — сократить время ожидания областного наземного транспорта, повышение мобильности и независимости.

Есть ли смысл учится управлять автомобилем, если вы не знаете, зачем она вам понадобится и куда вы будете на нем ездить. Приобретая тот или иной навык, изучая что-то новое, практикуясь в неизвестном, мы это делаем для чего-то — это и есть наша цель.

Важно! Цели учат нас планировать, искать возможные решения и пути достижения поставленных задач. Представление того, что ваше желание исполнено, работает как мотивация и не дает свернуть с намеченного пути.

Как правильно сформулировать и поставить цель

Правильно сформулировать задачу — лишь часть процесса ее достижения. Но пренебрегать ею не стоит.

В психологии и коучинге есть определенный метод постановки целей человека, называется он SMART.

Каждая буква в слове SMART характеризует, какой должна быть мечта человека:

  • S — Specific — конкретной;
  • M — Measurable — измеримой;
  • A — Achievable — достижимой;
  • R — Relevant — значимой;
  • T —Time bound — ограниченной во времени.

Теперь рассмотрим подробнее каждую характеристику:

  1. Конкретная цель отвечает на вопрос «Чего именно вы хотите достичь? Какого показателя»?

    Например, девушка ставит себе задачу — хочу похудеть. Но это не конкретный ориентир, а обтекаемый. Правильнее будет сказать — мое желание похудеть на 3 кг. Это пример конкретной мечты человека. Или так — перейти из размера ХL в M.

  2. Далее ваша мечта должна быть измеримой.

    Продолжаем пример с похудением. Похудеть на 200 грамм или 10 кг — это большая разница. Ставим измеримую задачу — чтобы носить размер одежды M, мне нужно похудеть на 5 кг.

  3. Проверьте, достижимо ли ваше желание.

    Если вы поставите перед собой недостижимую мечту, то совсем скоро у вас пропадет мотивация и вы наверняка даже не приблизитесь к этой недостижимой мечте. Если ваша мечта кажется вам невыполнимой, разбейте ее на несколько маленьких задач — так достигнуть их будет проще.

    Метод SMART позволяет ставить цели в разных сферах жизни, структурировать силы и средства, отслеживать прогресс и достигать нужных результатов.

  4. Значима ли ваша мечта для вас?

    Задайте себе вопрос: «Действительно ли моя цель важна для меня»? Хотите ли именно вы достичь этой цели, а не кто-то другой вам «навязал» это желание.

  5. Определите срок, когда ваша желание должно быть достигнуто.

Если ваше желание не будет иметь ограничение по времени, то его выполнение растянется надолго, исчезнет мотивация, пропадет ее значимость и срочность.

Важно! Ваши цели должны быть не абстрактными мечтами, а реальным осязаемым планом. Формулируя себе задачу, соотнесите ее вашими ресурсами, возможностями и ожиданиями.

Шаги для реализации целей

Ниже рассмотрим шаги, как найти цель человеку и добиться ее реализации. Этот механизм вы можете применять каждый раз, когда захотите поставить себе задачу и достичь определенного результата:

Шаги для достижения желания

На что человеку нужно обратить внимание

Определите направление (сферу), в которой вы хотите что-то изменить

В психологии выделяют основные сферы в жизни человека: здоровье, отношение, окружение, бизнес, финансы, яркость жизни, личностный рост, творчество. Поставьте каждой сфере оценку — от 1 до 10 (10 — максимальная удовлетворенность). Так вы увидите направления, которые «проседают».

Сформулируйте и напишите, чего вы хотите достичь

Сделайте это для каждой сферы, которую вы оценили низко. Используйте алгоритм SMART, описанный выше.

Разбейте цели на задачи

Сделайте это для каждого желания, чтобы вы смогли оценить и проконтролировать промежуточный результат. Возможно вам придется немного изменить конечный ориентир.

Составьте план на неделю, месяц, несколько месяцев вперед

Двигаясь по заранее намеченному «маршруту», дойти до конца будет проще. Не взваливайте на себя все сразу, распишите маленькие шаги, которые легко будет выполнить.

Периодически сверяйтесь с планом и корректируйте его, отталкиваясь от задачи и желаемого результата

Не расстраивайтесь, если что-то пошло не так и вам нужно «свернуть» с пути. Скорректируйте план с учетом «обходного пути». Закладывайте дополнительное время на непредвиденные обстоятельства, но старайтесь придерживаться плана.

Достижение целей должно быть для вас не марафоном, не спринтом на пределе сил и возможностей, а комфортным движением вперед! Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к конечному результату. Пусть это будет что-то совсем легкое и незначительное, на первый взгляд, но пусть это действие будет сделано.

Если достижение цели привносит в вашу жизнь тревогу, напряжение, апатию, вы не знаете чего хотите от жизни и как жить дальше, получите консультацию наших психологов. Они помогут разобраться с вашими желаниями, научат искусству «маленьких шагов», подскажут, как снизить тревожность и убрать излишний стресс.

Частые вопросы

Как выбрать из кучи своих желаний одну цель в жизни?

+

Необязательно выбирать только одну — запишите и сформулируйте свои личные задачи, желания, мечты. Затем разбейте их на сферы (сектора), сверьтесь с формулой SMART, составьте план и действуйте.

А обязательно ли ставить себе реалистичные цели или вдохновляющие цели?

+

Личные цели не обязательно должны соответствовать только этим критериям. Вы можете задаться краткосрочной или долгосрочной целью, придумать себе высшую мечту или что-то другое. Ваши жизненные планы вы можете соотносить с той ситуацией, для которой вы принимаете решение.

Все ли могут сформировать себе список жизненных целей?

+

По описанной нами методике поставить себе задачу и добиться ее выполнения может любой человек, независимо от жизненного статуса, дохода, материальных благ. Это общие принципы, доступные как мужчинам, так и женщинам, взрослым и детям.

Заключение эксперта

В качестве заключение хотелось бы сказать, что не все наши цели бывают достижимы, жизнь вносит свои коррективы, а мы должны, как зрелые люди, проявлять гибкость. Если что-то у вас не получилось, не критикуйте себя, не накручивайте негативные мысли. Успокойтесь,проанализируйте случившееся, настройтесь на позитивную волну, укажите новую задачу и сделайте свой выбор. Можно потратить много часов, рефлексируя над неудачей, а можно, как разумный человек, ставить перед собой цели и придумать, как к ним идти.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

  • 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
  • 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
  • 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
  • 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
  • 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
  • 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Цель жизни: Как найти цель и смысл в жизни человека, если ничего не интересует, зачем человеку нужна цель в жизни

Многим кажется, что если ты научишься ставить цели — все, успех обеспечен. Рабочие проекты начнут удаваться легко и непринужденно, как по мановению волшебной палочки. А если получилось в бизнесе, то конечно же, вам захочется применить те же навыки к частной жизни. И вот тут-то оказывается, что у суперэффективных менеджеров и управленцев нет никаких целей «просто на жизнь» — плывешь себе по течению и ждешь, куда вынесет.

tippetts/weaver architects, inc.

Разрешите себе не иметь целей
Кто-то на этом месте обращается к психологу с вопросом: как найти цель в жизни? И подспудным желанием, чтобы специалист или сформулировал хорошие, полезные цели, или чтобы помог их обнаружить, когда они так глубоко куда-то спрятаны, что аж самому недоступны.

Urban Chandy

Я сейчас скажу одну практически крамольную вещь: у вас есть полное право НЕ иметь никаких целей, кроме рабочих, в случае, если от вас их требуют (говорят, что так действительно эффективнее работается. Но живется ли от этого проще и приятнее?).

В личной жизни, которая только ваша и ничья больше и в которой вы не обязаны достигать KPI и сдавать квартальные отчеты, вполне возможно быть очень счастливым и без целей. Равно как вполне возможно быть крайне несчастным с десятью прекрасно сформулированными целями.

Наличие или отсутствие целей не гарантирует вам личного счастья
Вы можете возразить что-нибудь вроде: «Но тогда моя жизнь пройдет совершенно бесполезно, меня это пугает!». На что я — психолог — вам скажу, что проблема здесь совершенно не в целеполагании, а в тревоге, что жизнь может оказаться какой-то не такой, каковой она представляется в сравнении с некими идеалами. Это повод поговорить о тревоге и об идеалах, а не о целях или навыке их ставить.

RDM General Contractors

Зачем же нужна цель в жизни? Может оказаться, что с ней проще делать ежедневные дела, особенно если вы чувствуете, что вам живется приятнее, когда ваша жизнь упорядочена. Как тогда ее найти?

Женя Жданова

1. Никогда не копируйте цели других людей
Универсальных целей не существует — то, что подходит вашим знакомым, может абсолютно не подходить вам. Очень легко «заразиться» чужой целью в соцсетях (они домик на лето в Болгарии купили — я тоже хочу; они козу на даче завели и теперь свежее молоко пьют — мне тоже нужно). На чужую цель можно потратить месяцы или даже годы. Хорошо, если обойдется без траты денег на психотерапевтическую работу, чтобы исправить ущерб, нанесенный фанатичным следованием чужой цели.

2. Личные цели не начинаются со слов «надо бы» или «я должен»
Это не цели, а необходимости. Они не сделают вас счастливее. Личная цель действительно хороша, если при мысли о ней вы чувствуете некое внутреннее тепло и притяжение, если она вам попросту нравится. Хороший способ проверки целей на «потенциал счастья»: если цель не вызывает внутреннего теплого отклика, а мыслится в терминах «я должен» или «надо» — это означает, что цель может быть чужой, или ненужной лично для вас. Но как же найти цель в жизни, что делать?

VanBrouck & Associates, Inc.

3. Забудьте, что цели — это что-то Грандиозное, Важное, Изменяющее мир
Цель и смысл человеческой жизни — не одно и то же. На самом деле банально, но хорошая личная цель — это то, чего вы хотите. Вот прям так просто, на бытовом уровне. Чего вы хотите? Платье? Машину? Чувствовать себя комфортнее на работе? Это хорошие цели, возможно, их стоит доработать или уточнить по шагам, но в принципе они вполне жизнеспособны. А вот смысл жизни человека — совершенно иное.

4. Подумайте о том, что вас интересует
Что вам нравится, что вы любите делать в свободное время? Запишите. Взгляните на получившийся список с точки зрения возможных целей. Ведь зачем нужна цель в жизни человека? — Чтобы сделать жизнь более интересной.

5. Напишите, чего вы НЕ хотите
Например, «не хочу ходить на работу, которую ненавижу» или «не хочу иметь плохие отношения с другом или родителями». А теперь превратите это в позитивные цели. Для этого нужно переформулировать написанное без отрицания. Например, так: «хочу, чтобы моя работа мне нравилась» и «хочу иметь теплые и близкие отношения с другом / родителями». Тогда это превратится в самую настоящую личную цель, достойную работы над ней и способную сделать вас счастливым.

Westlake Development Group, LLC

6. Следуйте не целям, а ценностям
Может быть, вам будет лучше вообще отказаться от целей, и вместо них следовать жизненным ценностям? Это помогло не одному человеку. Как пример — ценность быть продуктивным. Это и цель, и смысл жизни человека. Нечто вроде стремления, которому вы можете следовать всегда. Выберите пару целей, связанных с этой ценностью. Например, «быть более активным в вопросах воспитания детей» или «найти волонтерскую работу, в которой я могу проявить свои навыки». Теперь осталось только решить, на чем сфокусироваться в ближайшее время.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Как вы считаете, зачем человеку нужна цель в жизни? Ставите ли вы перед собой цели? — Делитесь своим опытом в разделе комментариев под статьей!

пошаговая инструкция с советами экспертов

Мы поговорили с психологами, коучами и предпринимателем, чтобы найти ответ на один из самых сложных вопросов — что сделать, чтобы определить цель в жизни

Ольга Великанова

Автор

Александр Воробьев

Бизнес-консультант

Александр Шуйский

Основатель и генеральный директор PetrogradWeb

Юлия Карпова

Психолог, коуч, бизнес-тренер
компании «Экзиклуб»

Алексей Федоров

Коуч по развитию личности

Екатерина Козейкина

Психолог-консультант

Многие не раз задумывались: как определить цель в жизни? Чаще поиском цели задается молодежь перед поступлением в университет. Ребята хотят четко понимать, что им нужно и как этого добиться, и сделать правильный выбор. Но и взрослых на определенном этапе жизни волнует этот непростой вопрос. Это вполне логично: определение целей в жизни важно всегда и в любом возрасте. Иначе «корабль будет плыть без фарватера». И нет ничего хуже, чем чувствовать неудовлетворенность от жизни.

Жизненные цели у всех разные. У кого-то это успешная карьера и бизнес, у кого-то счастливая семья, у кого-то духовное развитие и служение Богу. Абсолютное большинство ставит перед собой цели в разных сферах жизни — чаще это карьера и семья. О них мы и поговорим.

Цель: выбрать профессию и стать успешным

Совет: пробовать и не бояться ошибок

Бывает, человек с самого детства мечтает стать врачом или музыкантом. Он ночами корпит над сложными книгами по химии и биологии или репетирует Симфонию №6 Чайковского по десять часов в день. Несмотря на все сложности, человек видит себя в этой профессии, добивается больших успехов и в итоге абсолютно счастлив. Но так бывает далеко не у всех. Чтобы реализоваться профессионально, многим приходится учиться и переучиваться, менять работу и сферу деятельности, добиваться результатов и тут же все терять. Молодежь порой и вовсе идет на ощупь, пробуя себя в новых, только что появившихся профессиях.

Совет, который единогласно дают все эксперты, — пробовать и не бояться ошибок. Нужно искать свое призвание и не опускать руки, если оно еще не найдено. По мнению бизнес-консультанта Александра Воробьева, нужно заниматься тем, что нравится и дарит эмоции, — в этом точно человек преуспеет. Выбор будет эволюционным, то есть таким, к которому человек пришел самостоятельно через пробы и ошибки, а не навязанным стереотипами и посторонними людьми.

— Найти то, что тебе нравится, и то, чем ты хочешь заниматься, — задача не из легких, — подтверждает Александр Шуйский, основатель и генеральный директор PetrogradWeb. — К сожалению, школьное образование к этому совсем не готовит. Я за свою жизнь опробовал много вариантов того, кем мог бы стать: геологом, дизайнером, ювелиром, продавцом, копирайтером, учителем, инженером, программистом, музыкантом и много кем еще. Именно этот опыт позволил мне понять, что мне действительно нравится.

Главное – верить в себя и не бояться ошибок, считает Александр Шуйский.

Совет: прислушаться к себе и быть честным с собой

– Молодые люди попадают в очень сложную ситуацию, когда речь идет о выборе своего профессионального пути, – говорит Юлия Карпова, психолог, коуч, бизнес-тренер компании «Экзиклуб». – На них серьезное влияние оказывают родители: их ожидания, надежды, знания о том, что такое хорошо, а что такое плохо, представления о возможностях и способностях своего ребенка, идеи о популярности и оплате той или иной профессии. Ребята попадают под давление социума: он диктует нормы «успешности» и одобрения. Влияют друзья и сверстники с их идеями о том, что «круто», а что «не круто».

Юлия рекомендует задаться вопросом: «чего же я хочу на самом деле». Здесь важно на время отгородиться от ожиданий близких, от того, как оплачивается будущая деятельность, от оценки окружающих, от мыслей о своих ресурсах или их отсутствии. Прислушайтесь к себе и найдите, нащупайте то, что действительно нравится делать. Может, вам нравится ухаживать за животными и вы хотите помогать приютам? Может, вы любите детей и видите себя воспитателем детского сада, несмотря на то, что эта работа не слишком хорошо оплачивается? Или вам нравится придумывать новые образы, и вы мечтаете создать модную коллекцию одежды? Ответьте себе честно, что вам нравится делать больше всего, и не бойтесь, что ваш ответ кому-то не понравится. Это ваша жизнь.

Цель: создание семьи и счастливые отношения

Совет: сделать осознанный выбор

Все мы рано или поздно хотим создать счастливую семью. Чтобы рядом был близкий человек, которого любишь и, конечно, дети. Как полагает Алексей Федоров, коуч по развитию личности, создание семьи, несомненно, может быть жизненной целью. И мужчина, и женщина стремятся иметь детей и жить рядом с тем, кто тебя любит и поддерживает.

Каждый приходит к созданию семьи своим путем. «Кто-то осознанно выбирает себе пару, опираясь на опыт своих родителей или друзей. А кто-то неосознанно, уходя в отношения с головой, и только спустя время понимает, какой человек рядом с ним», – говорит Алексей Федоров.

Обычно возраст, когда люди сознательно задумываются о браке, – 25-30 лет и старше. Мужчины часто приходят к созданию семьи позже женщин, так как стараются создать какой-то финансовый фундамент и построить карьеру. Но важен, конечно, не возраст, а готовность человека сделать осознанный выбор и нести за него ответственность. А еще важно четкое понимание, что такое брак.

Читайте также

Как выучить английский язык самостоятельно

Выучить английский язык самостоятельно сегодня не представляет больших трудностей. Как это сделать, читайте в материале нашего эксперта

Подробнее

Совет: развиваться

Алексей Федоров считает, что для счастливого брака необходимо учиться и развиваться, расти и улучшать себя. Причем как по отдельности, так и вместе. Ведь отношения и брак — это не про романтику, это про достижение целей друг друга и общих целей.

– Относитесь к браку как к совместному приключению. Или даже как к совместному проекту. Сделайте все возможное, чтобы вместе было лучше и легче идти по жизни, чем по отдельности. Если все-таки брак распался, постарайтесь сделать «работу над ошибками». Проанализируйте, что вы сделали не так, где не доработали. Это поможет в дальнейшем действовать правильно и разумно, – советует эксперт.

Популярные вопросы и ответы

Вопрос:

Как определить цель в жизни?

Ответ:

Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

– Для начала надо определить свои ключевые жизненные ценности и уже на их основании формировать цели. Ценности – это фундамент, некие ориентиры, на которые мы можем опираться в нашей жизни. Именно они задают направление, в котором мы хотим двигаться. И чем раньше мы их найдем, тем более насыщенной и полноценной станет наша жизнь.

Вопрос:

В каком возрасте нужно определяться с жизненными целями?

Ответ:

Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

– У каждого из нас есть свободный выбор, как нам прожить свою жизнь. Это то, что придает ей ощущение осмысленности и наполненности. Я бы не стала устанавливать какие-то конкретные временные рамки, в каком именно возрасте необходимо определиться с целями. Жизнь – это процесс, люди меняются, их цели тоже. И это нормально.

Вопрос:

Как определить свое призвание?

Ответ:

Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

– Если сложно понять, в чем бы вам действительно хотелось реализоваться и что для вас по-настоящему ценно, задайте себе вопрос: «Если бы я не руководствовался суждениями и мнениями окружающих, чем бы я занимался в своей жизни?». Ответ на этот вопрос может прояснить ваши истинные мотивы и желания.

Вопрос:

Что делать, если стал выбор между высоким доходом и работой по душе с небольшой зарплатой?

Ответ:

Юлия Карпова, психолог, коуч, бизнес-тренер компании «Экзиклуб»:

– Важно сделать осознанный выбор. За любое действие или бездействие мы платим – это и есть ответственность. Если на данном этапе жизни в приоритете деньги, важно отдавать себе в этом отчет. Определите, на что конкретно они нужны: жилье, путешествия, инвестиции в будущее, обучение. Ставите себе срок: как долго я буду работать на эти цели, когда я начну заниматься тем, что хочу и люблю. Осознание текущих потребностей, приоритетов и выбранного пути поможет не отклоняться от намеченного курса и идти к своей мечте.

Читайте также

Как повысить квалификацию при помощи онлайн-курсов

Как повысить квалификацию, выбрать правильные курсы, мотивировать себя на учебу и отдыхать после нее. Эксперты GeekBrains рассказали «Комсомольской Правде» основные лайфхаки для онлайн-обучения

Подробнее

Фото на обложке: pixabay.com

А вы уже определили для себя цели в жизни? Что помогло вам определиться? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle

Сочинение на тему Цель в жизни человека ЕГЭ 11 класс

Лучшие сочинения и пересказы

  • Сочинения
  • 11 класс ЕГЭ
  • Цель в жизни человека

Мы живём в огромном мире. Все мы часть чего-то большого, но, в то же время, каждый из нас индивидуален и движется по жизненному пути своей дорогой. У кого-то дорога прямая, у кого-то –  извилистая. Понять свой истинный путь и предназначение помогает смысл в жизни, найти который не всегда легко. А можно ли жить без смысла в жизни? Можно, но это уже не жизнь, а существование. Когда вы видите свой смысл в жизни, вы ставите себе цель, чтобы максимально приблизиться к своему смыслу существования. Цель в жизни человека играет огромную роль.

Человек рожается, учится ходить, разговаривать, получать знания. А затем человек начинает задаваться вопросами (у всех это происходит в разный период жизни): «А для чего всё это? Для чего я живу? Куда движусь? и т. д.». Эти философские вопросы начинают его мучить – человек ищет свой смысл в жизни. Это может быть что угодно. Кто-то находит свой смысл в детях: их воспитании, предоставлении им «билета» в жизнь. Другие находят смысл в жизни в построении карьеры и материальном обогащении. Каждому, как говорится, своё.

Если же человек не находит свой смысл в этой жизни, то его начинают терзать мучения – он не знает, для чего живёт, всё ему становится не в радость. Часто такое состояние может привести к депрессивному расстройству. Смысл в жизни связан с тем, что вам особо дорого, что вы любите, чему готовы отдаться себя без остатка, что порой дороже себя. Для приближения к смыслу жизни человек ставит цель. Для достижения одной цели могут существовать второстепенные цели. Например, у какого-либо человека цель его жизни это дать всё возможное и невозможное своим детям, но для того, чтобы обеспечить детей всем необходимым, он ставит себе второстепенную цель –  заработать много денег, построить свою карьеру.   

Как видно из вышенаписанного, смысл и цель в жизни человека неразрывно связаны. Человек после долгих поисков находит свой смысл в жизни. Он осознает, что это самое важное для него. Затем он ставит цель, которая приближает его к смыслу в жизни. При постановке цели могут быть задействованы второстепенные цели, они менее глобальны, их задача – достижение главной цели. Не видя смысла в своей жизни, не ставя перед собой конкретную цель, невозможно полноценно жить, можно только существовать.

Вариант 2

У всего в этом мире есть собственная цель. Свет появляется для того чтобы днем было светло, растение дает семена для того чтобы распространяться далее и развивать собственный вид.

Проблема человеческого существования в этом смысле намного многограннее и труднее, так как не предполагает точного и одного ответа. Как животному человеку нужно размножаться, как мыслящему существу – познавать себя, как существу духовному – превзойти материю. Перечислять возможно и далее, так как цели могут классифицироваться в зависимости от разных параметров.

Проблема современного общества заключается в отсутствии у многих цели существования и понимания смысла своего пребывания на этой планете. К примеру, когда-то люди не знали всего об этой планете, и вполне разумной целью было географическое познание мира, но теперь мир познан. Такое наблюдается и во многих других областях.

Хотя и сейчас есть куда развиваться, обыватель зачастую не видит цели в повседневной деятельности. Мы учимся в школе.

Для чего? Если тысячи людей получат идентичные знания и по общим параметрам будут от нас не отличаться, смогут выполнять идентичные действия на работе. Такой вопрос волнует многих людей касательно собственной деятельности.

Поэтому, на мой взгляд, целью для человека является поиск собственной индивидуальности, своей собственной личности, которая является действительно уникальной как снежинка и тем самым обладает огромной ценностью. Многие люди стремятся к комфортному конформизму и поэтому из снежинки становятся просто типичным кусочком льда. Такие кусочки имеют стандартные размеры и легко складываются рядом друг с другом, но они ни чем и не отличаются друг от друга.

Когда становится понятной собственная индивидуальность, появляется понимание и собственного призвания. Благодаря этому человек легко отыскивает себе занятия по вкусу, причем такое, которое действительно ему удается и в котором он выражается как живое существо. В итоге такой человек становится личностью в подлинном смысле этого слова и его цель от него неотделима.

Сочинение Цель в жизни человека

У каждого человека есть своя цель в жизни, т. е. задача, которую человек хочет решить на протяжении своей жизни. Взрослея, становясь личностью, меняя свои приоритеты, любой человек зачастую и меняет свою жизненную цель. Обычно, человек имеет не одну, а несколько целей в жизни.

Для некоторых людей цель их жизни – это семья. Люди, подходящие под эту категорию, хотят иметь большую и дружную семью, такие люди ориентированы на брак и рождение детей, на поддержку семейных связей и ценностей. Такие люди живут ради своей семьи, они делают все, что в их силах, чтобы семья жила в достатке и благополучии.

Для других же людей жизненная цель – это саморазвитие. Для таких людей очень важно идти вперед, узнавать что-то новое, совершенствоваться, они не сидят на месте. Изучение иностранных языков, игра на разных музыкальных инструментах, спорт, рисование, наука – это все входит в круг интересов таких людей. Они разносторонние, а это здорово.

Есть люди, для которых цель их жизни – это вечное веселье, получение удовольствия, новых впечатлений и эмоций. Такие люди счастливы, когда могут оторваться с друзьями в клубе, либо прыгнуть с парашютом, взобраться на самую высокую гору или попробовать управлять самолетом. Они постоянно находятся в поиске и в движении.

У некоторых людей как таковой жизненной цели просто нет. Они живут в свое удовольствие, стараются жить как все. Закончить школу, университет, найти работу, выйти замуж или жениться, родить детей, воспитывать их, чтобы было все как у людей. Часто такие люди не хотят развиваться, женятся просто для галочки, они не знают, для чего они живут, куда стремятся, чего хотят. Они не имеют каких-то планов на будущее, у них нет глобальной цели.

Также жизненные цели могут сочетаться у одного человека. Например, для кого-то саморазвитие и семья очень важные вещи. Такой человек старается уделять достаточно времени для реализации этих двух целей.

А для кого-то стало возможным иметь цель в саморазвитии и получении новых впечатлений. Такие люди постоянно путешествуют, узнают много нового и полезного. Им всегда есть, что рассказать.

Мне кажется, очень важно чтобы люди уважали цели других людей, не высмеивали их, относились терпимо, с уважением. Только так можно надеяться на понимание в обществе, которого сейчас так не хватает.

Сочинение 4

Жизнь каждого разумного человека должна иметь определенный смысл. В зависимости от мировоззрения любой человек создает себе идеалы. Никто не знает истины пребывания на этой земле. Поэтому споры по поводу смысла жизни существуют со времен становления нашего общества. Великие умы современности философствуют по сегодняшний момент, однако так и не могут прийти к единому мнению. Единственное в чем мнение специалистов сходится в том, чтобы стремление человека было направлено на развитие общества в целом. Значит, любой адекватный индивид должен ставить перед собой благородные цели, способствующие улучшению жизни на нашей планете.

Каждый человек сам того, не осознавая, ставит перед собой различные цели. Цели бывают краткосрочные и долгосрочные. Обычно краткосрочные представляют собой события, которые происходят каждый день и как рутина идут по жизни с человеком постоянно. Сходить в магазин, накормить кота, заплатить за коммунальные услуги. Мы планируем эти события, следовательно, они представляют собой цели, которые необходимо выполнить. Есть и другая категория целей, которые относятся к долгосрочным перспективам. Это задачи, продуманные на определенный период времени, которые несут более весомое значение в нашей жизни. Получить высшее образование, посетить какую-нибудь страну, научиться играть на музыкальном инструменте. Все опять же зависит от особенностей конкретного человека.

Однако все эти цели несут благость только для того человека, который перед собой их поставил. Высшая постановка цели заключается в том, какой след останется после её свершения. Никто не вспомнит, сколько заработал денег человек, или какое образование получил. В памяти народа всегда будут только события, которые изменили ход истории человечества. Подвиги, которые заставят гордиться своей страной. Действия, заставляющие чтить своих героев.

Современное общество диктует свои нормы и правила поведения. Человек становится более эгоистичным и злым. Нам всем необходимо вспомнить, что мы единый народ, независимо от цвета кожи и предпочтений. Мы должны стремиться к развитию и процветанию

Также читают:

← Воспитание человека (воспитанность) ← Влияние книги на человека↑ 11 класс ЕГЭВыбор жизненной цели → Влияние музыки на человека →

Картинка к сочинению Цель в жизни человека

Популярные сегодня темы

  • Сочинение Тема счастья в рассказе Крыжовник Чехова

    Многие знакомы с популярным рассказом Антона Павловича Чехова «Крыжовник». На примере главного персонажа, автор показывает худший способ жизни, в котором нет места счастью. Он жаждет рассказат

  • Спасение Жилина и Костылина из плена в рассказе Кавказский пленник

    Рассказ Л. Н.Толстого «Кавказский пленник» был написан неслучайно. Мотивом его написания был случай из жизни автора, который произошел в период Кавказской войны, в середине девятнадцатого столетия

  • Сочинение Вишневый сад — драма или комедия

    Уже много лет писатели, театральные критики, поэты не могут прийти к одному и тому же мнению по поводу того к какому типу жанра стоит отнести произведение «Вишневый сад»

  • Анализ Сна Обломова — 9 главы романа Гончарова Обломов

    Эта глава представляет собой воспоминания Обломова – о детстве и юности. Тут показана его семья, имение, образ жизни, которые и повлияли на формирование Ильи.

  • Интересные факты о Моцарте

    Амадей Вольфганг Моцарт – один из самых известных и величайших композиторов в истории. Написанные более двухсот лет назад, его произведения и по сей день звучат в театрах, концертных залах и в музыкальных школах

Сочинения

  • По картинам
  • По литературе
  • Свободная тема
  • Про Родину
  • Про технологии
  • Русский язык
  • Про семью
  • Про школу
  • Про войну
  • Про природу
  • По пословицам
  • Про времена года
  • Праздники
  • Про дружбу
  • 9 класс ОГЭ
  • 11 класс ЕГЭ
  • Про животных
  • Профессии
  • Известные люди
  • Города

Цель жизни: что это такое и как ее найти

​Жизненная цель: что это такое и как ее найти

Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии

Что такое жизненная цель и как вы находите свою жизненную цель (или цели)? Узнайте больше о науке о целях, чтобы ваша жизнь была более целенаправленной.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов.

Какова цель жизни?

Жизненная цель определяется как постановка целей и направление жизни (Hill et al., 2010). Многие из нас думают о жизненной цели и смысле жизни как об одном и том же, но они немного отличаются. В частности, считается, что жизненная цель или участие в целенаправленном поведении — это всего лишь одна вещь, которая способствует осмысленной жизни.

Когда у вас есть цель в жизни, вы, вероятно, довольны тем, как вы живете. Вы можете чувствовать, что у ваших действий есть какая-то основная причина и что вы вносите какой-то важный вклад в мир. Это дает вам чувство удовлетворения и связи, которые могут помочь вам достичь более высоких уровней благополучия.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее  
​ ✓  Повышайте доверие 

Как вы определяете цель жизни?

Цель жизни означает разные вещи для разных людей. Одно исследование предполагает, что существует четыре различных типа целей (Hill et al., 2010). Эти типы:

  • Просоциальный. Определяется как склонность помогать другим и влиять на структуру общества.
  • Креативность.  Определяется как художественные цели и склонность к оригинальности
  • Финансовые. Определяется как цели финансового благополучия и административного успеха
  • Личное признание. Определяется как стремление к признанию и уважению со стороны коллег.

Люди различаются по тому, насколько сильно они преследуют каждый из этих типов целей. Но если наша цель — увеличить счастье и благополучие, то наилучшей стратегией будет сосредоточение усилий на просоциальном типе цели. В частности, участвуйте в проектах, которые каким-то образом помогают другим, и старайтесь «отдавать» теми способами, которые важны для вас.

Поиск смысла жизни

Хотя цель жизни и смысл жизни — не совсем одно и то же, кажется полезным поговорить и здесь о смысле жизни. Факторы, которые, как считается, составляют осмысленную жизнь, включают ценности, принципы, цель, достижения и волнение (Morgan & Farsides, 2009).

  • Ценить жизнь: Видеть неотъемлемую ценность жизни
  • Жить по принципам : Иметь личную философию, которая направляет вашу жизнь
  • Цель: С. Четкие цели и намерения
  • Достижение: Установка и достижение личных целей
  • Волнение в жизни : . вещи по отдельности способствует большему ощущению смысла жизни. Поэтому спросите себя, насколько сильными вы чувствуете себя в каждой из этих областей и что вы могли бы сделать, чтобы больше сосредоточиться на каждой из этих вещей?

    Видео: Вдохновение, чтобы найти свое жизненное предназначение

    Поиск цели жизни

    Так как же найти свою жизненную цель (или цели)? Во-первых, важно помнить, что у вас может быть несколько целей. Их может быть много, и чем больше, тем лучше. Чтобы начать поиск своих целей, задайте себе следующие вопросы:

    1. Какую боль, несправедливость или проблему вы действительно хотите решить?

    Этот вопрос поможет вам понять, что для вас действительно важно. Как только вы это узнаете, начните ставить цели и намерения относительно того, как вы поможете решить эту проблему. Это не должно быть чем-то большим. Например, если вы действительно хотите, чтобы мир стал лучше, вы можете начать делать его таким, практикуя случайные проявления доброты в своей повседневной жизни.

    2. Какие занятия заряжают вас энергией?

    Ваш ответ на этот вопрос может дополнительно указать на вашу жизненную цель, потому что, когда вы находитесь в гармонии со своей жизненной целью, вы чувствуете прилив энергии и можете даже испытать состояние потока — опыт, когда вы настолько погружены в то, что вы делаете. делая это, вы становитесь полностью присутствующим и можете даже потерять счет времени.

    3. Чем вы готовы пожертвовать?

    Вещи, которые придают нам смысл жизни, обычно настолько важны для нас, что мы готовы пожертвовать другими важными вещами, такими как свободное время или деньги. Итак, какими вещами, людьми или проектами вы готовы пожертвовать?

    4. Кому вы хотите помочь?

    Дело в том, что если мы слишком сосредоточены на себе и своем собственном счастье, мы на самом деле менее счастливы (Ford et al., 2014). Вот почему так важно на мгновение отключиться от своего желания найти свою цель. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь другим . Спросите себя, кому вы можете помочь, как вы можете помочь и кому вы хотите помочь? Если нужно, начните с малого — предложите помощь другу, сделайте комплимент, испеките печенье для коллег или поблагодарите продавца в магазине. Выяснение того, как вы можете помочь другим способами, значимыми для вас, является ключом к поиску жизненной цели.

    Что еще придает людям смысл жизни?

    ​Эти семь вещей могут еще больше способствовать достижению цели жизни:

    1. Социальная связь. Создание значимых связей с другими людьми — отличный способ повысить жизненную цель, а также укрепить здоровье и счастье.
    2. Достижение.  ​Достижение важных целей, особенно целенаправленных, полезно для повышения целеустремленности.
    3. Самовыражение. Выражение себя, наших эмоций, наших мнений и идей полезно для достижения цели.
    4. Волнение. Веселье, радость и волнение делают жизнь более приятной и целенаправленной.
    5. Воздействие. Когда мы положительно влияем на жизнь других, мы повышаем свою целеустремленность.
    6. Личностный рост. Когда мы работаем над улучшением себя важными для нас способами, мы можем усилить наше чувство цели.
    7. Признание. Восхищение может дать нам ощущение, что нас ценят и что мы живем целеустремленной жизнью.

    Как найти свое предназначение

    После размышлений о движущих силах цели, которые мы обсуждали выше, вы можете написать заявление о личной цели или миссии. Заявление о личной цели может помочь вам принимать решения, соответствующие вашим ценностям и целям, и поможет вам не сбиться с пути.

    Вот несколько советов:

    1. Начните с размышлений о том, кто вы и кем хотите стать.
    2. Уточните свои самые важные цели. Постарайтесь думать о своих целях, ориентированных на сообщество, а не о личных целях.
    3. Определите свои самые сильные стороны и то, как вы можете применить их для достижения своих целей.
    4. Подумайте о том, какой след вы хотите оставить в мире.

    Как выглядит цель жизни

    Поиск своего предназначения очень похож на поиск самого себя. Вы знаете, кто вы, что вы должны делать, и ничто не может остановить вас от этого. Вы можете внезапно перестать заботиться о том, что думают другие люди, потому что вы делаете что-то настолько важное для вас, что никто не сможет убедить вас в обратном. И для достижения своей цели не обязательно быть успешным, потому что путешествие важнее пункта назначения.

    Жизнь ради своей цели похожа на путь, который принадлежит только вам. Поэтому вам, возможно, придется сойти с пути, на котором вы сейчас находитесь. Возможно, вам придется найти свой собственный особый путь вперед. Вот почему преследование своей жизненной цели может быть пугающим. Другие могут сомневаться в вас; вы можете даже сомневаться в себе. Но где-то глубоко внутри вы знаете, что кажется правильным, а что нет.

    Какова цель вашей жизни?

    Помогите нам лучше понять, что дает людям цель, поделитесь своими ответами ниже.

    ​ Мероприятия по развитию этого навыка:

    Что такое счастье?

    Оказывается, разобраться в том, что такое счастье, задача не из простых. Счастье определяется по-разному. Чтобы найти цель, сначала узнайте, что значит для вас счастье.

    Рисунки счастья

    Когда мы визуализируем события, наш мозг обрабатывает их так, как если бы они были реальными. Наш мозг с трудом улавливает разницу. В этом упражнении вы проясните свое счастье, нарисовав его в картинках.

    Статьи, связанные с целью жизни

    Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


    Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!

    Ссылки

    • Форд, Б. К., Шаллкросс, А. Дж., Мосс, И. Б., Флёрке, В. А., и Грубер, Дж. (2014). Отчаянный поиск счастья: оценка счастья связана с симптомами и диагнозом депрессии. Журнал социальной и клинической психологии , 33 (10), 890-905.
    • Хилл, П.Л., Берроу, А.Л., Бранденбергер, Дж.В., Лапсли, Д.К., и Куаранто, Дж.К. (2010). Ориентация на коллегиальную цель и благополучие в раннем и среднем взрослом возрасте. Journal of Applied Development Psychology , 31 (2), 173–179.
    • Морган, Дж., и Фарсайдс, Т. (2009). Измерение смысла жизни. Журнал исследований счастья ,  10 (2), 197–214.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес!

Ключевые статьи:

  • Счастье
  • БОЛЬРОЯ БЕЗОПАСНЫ :

    • Пропуск All-Access
    • Пакеты контента PLR
    • Курсы PLR​

Что значит иметь цель?

В пути? Слушайте аудиоверсию статьи здесь:

Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянным в жизни?

Или вам до смерти надоела душераздирающая однообразная работа, практически не требующая творческого подхода?

В такие моменты вам может казаться, что в вашей жизни нет цели. Но что значит иметь чувство цели?

Целеустремленность означает посвящение себя делу вне себя. Это цель, которая подпитывает вашу мотивацию в жизни, придавая вашей жизни смысл и направление, вдохновляя вас внести значительный вклад в мир.

Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с проблемами психического здоровья, вы можете посетить мою ресурсную страницу , чтобы узнать, как найти помощь.

Содержание

Цель придает жизни смысл

Психолог Виктор Франкл утверждает, что людьми движет необходимость искать смысл в своей жизни, посвятив себя делу или цели вне себя.

Если человек не может найти значимое обязательство, страдания, которые он испытывает, приводят к отчаянию. Если они смогут найти значимое обязательство, любое страдание, которое они испытают, будет встречено стойкостью и силой для сохранения своих целей.

Франкл является живым примером этой философии, так как он пережил два концентрационных лагеря в нацистской Германии благодаря своей приверженности цели переписать и опубликовать свою книгу, которая была почти закончена, прежде чем ее забрали, когда он попал в лагерь. Его книгу можно найти здесь: Человек в поисках смысла.

Поскольку это стремление найти смысл жизненно важно для человека, согласно Франклу, отсутствие смысла оставляет «экзистенциальный вакуум», из-за которого человек подвержен состоянию отчаяния.

Мы часто неэффективно справляемся с этой формой страдания, приспосабливаясь к другим, ища простых мимолетных удовольствий или демонстрируя превосходство над другими. Все эти пути ведут к бессознательному страданию, поскольку они просто вытесняют экзистенциальный вакуум, порожденный отсутствием смысла. На самом деле они не заполняют вакуум, создавая смысл.

Другими словами, вместо того, чтобы чувствовать боль, она притупляется временным удовольствием от стимуляторов, депрессантов или чувством превосходства. Это корень зависимости.

Работа над осмысленной целью заменяется наркотиками, алкоголем, чрезмерным просмотром телепередач, интернет-играми или, с другой стороны, навязчивой идеей, направленной на успех или обретение власти над другими.

Цель указывает направление

Я часто слышу, как люди обвиняют других в лени. Это особенно верно в отношении отношения бэби-бумеров к миллениалам, которые воспринимаются как самоуверенные дети, которые не знают ценности тяжелой работы и не могут отложить свои телефоны.

«Дети сегодня…» говорят они; «…они не хотят много работать, как мы ».

Среди современной молодежи эпидемия лени? Или это очередной случай несоответствия старшего поколения ценностям, убеждениям и нормам молодого поколения.

Не верю, что там эпидемия лени. Нынешняя молодежь не ленива, она потеряна. В отличие от бэби-бумеров, миллениалы не могут полагаться на стандартный жизненный путь, включающий плавные и предсказуемые переходы между каждым этапом.

Бэби-бумеры правы, когда говорят: «Тогда мир был проще». Социальные структуры были гораздо более стабильными, связанными более сильными культурными нормами в отношении пола, сексуальности, а также значения взрослой жизни и семьи.

Если вы не соответствуете нормальным гендерным идеалам, сексуальной ориентации или не берете на себя обычные взрослые обязанности, вас, вероятно, считают маргиналами и странными.

Теперь все становится странным. На самом деле, странно, это новое круто. Миллениалы свободнее экспериментируют с тем, как они представляют свой пол, с кем занимаются сексом и как зарабатывают деньги.

Хотя мы наблюдаем прогресс в отношении толерантности, перед миллениалами теперь стоит задача ориентироваться в очень изменчивой и очень сложной социальной среде, где меньше четких указателей, направляющих их по жизненному пути.

Современная молодежь видит множество путей, но не знает, куда идти. Простое окончание средней школы больше не гарантирует длинную очередь работодателей, предлагающих вам работу. Даже окончание высшего образования не может этого гарантировать! Лично я закончил три высших учебных заведения и девять0013 все еще интересно, буду ли я когда-нибудь иметь постоянную работу.

Произошел взрыв как возможностей, так и неопределенности. Сегодняшняя молодежь не более ленива, чем предыдущее поколение, она просто более потеряна.

Люди работают лучше всего, когда у них есть четкое представление о направлении и цели. Помните те сочинения в школе, когда учитель говорил вам просто писать кого хотите? Они всегда были самыми тяжелыми.

Когда правила ясны, студенты преуспевают. Когда они расплывчаты, учащиеся колеблются, откладывают выполнение задания или тратят гораздо больше времени на выполнение задания. Расплывчато структурированные задания не вызывают у учащихся лени; отсутствие регулирования заставляет их чувствовать себя потерянными.

Нам нужно посмотреть, как наша социальная среда может делать то же самое.

Ницше говорит нам, что когда у нас есть «почему», мы можем преодолеть почти любое «как». Вместо того, чтобы ругать миллениалов, называя их ленивыми и немотивированными, нам нужно подумать, есть ли у них мотивация для движения.

В мире, где так много вариантов, мы должны предложить формы институциональной поддержки, которые могут дать направление молодежи, достигшей совершеннолетия в этот сложный век.

Это может происходить в форме обновленных курсов по профориентации в школах, групп поддержки сверстников для молодых предпринимателей или общественных программ, которые дают молодым людям возможность подать заявку и развить свои уникальные навыки.

В чем смысл жизни?

Целеустремленность — ключ к осмысленной жизни. Это сердце страсти, и оно может привести нас к более глубоким уровням долгосрочного счастья, обеспечивая устойчивость среди больших трудностей.

Чувство цели — это то, о чем мы часто говорим, желая, ища или имея, но оно несколько неуловимо в нашем мире текущих жизненных проектов, характеризующихся множеством карьер в очень изменчивом мире.

Так что же на самом деле означает цель?

Понятие «цель» происходит от англо-французского «purpos», обозначающего намерение, цель или задачу. В широком смысле это может относиться к намеренному напиванию на выходных, намеренной заботе о своих близких или даже к намеренному опусканию сиденья унитаза; следовательно, цель – это целенаправленное действие.

Для того, чтобы говорить о конкретной цели, о которой я упоминал во вступлении, нам нужно уточнить концепцию. Но прежде чем мы сможем уточнить концепцию, нам нужно выяснить роль цели в жизни человека. Это означает определение цели жизни-цели.

Другими словами, цель жизненной цели можно назвать конечной целью жизненных целей, концом всех других целей или конечным концом. На обычном английском это просто переводится как вопрос: почему мы делаем то, что делаем?

К счастью, Аристотель — удобный инструмент, который можно использовать для решения этого конкретного типа философской путаницы. Аристотель утверждает, что счастье — это конечная цель, а это означает, что все остальные цели так или иначе направлены на достижение счастья.

Следовательно, цель жизни-счастье. Но прежде чем двигаться дальше, нам нужно взглянуть на то, что Аристотель понимает под счастьем.

В отличие от гедонистических мимолетных удовольствий, Аристотель определяет счастье как «эвдемонию», что переводится как «хороший дух» или, другими словами, «хорошая жизнь». Для Аристотеля хорошо жить/жить хорошей жизнью означает жить добродетельно в соответствии со своим разумом, основанным на его этике умеренности, изложенной в Никомахова этика.

Подводя итог концептуальному прогрессу, мы можем сказать, что цель жизненной цели состоит в том, чтобы направить человека к хорошей жизни. Таким образом, чувство цели в жизни отличается от чувства цели, которое человек испытывает во время повседневных задач, ориентированных на достижение цели, таких как покупка продуктов, потому что оно действует как всеобъемлющая метацель.

Это означает, что это цель, которая формирует все другие цели в соответствии с идеей добра. Например, если жизненная цель человека в значительной степени зависит от стремления к процветанию своих детей, его цели при покупке продуктов могут формироваться этой всеобъемлющей целью, ограничивая тип продуктов, которые он выбирает для покупки.

Следовательно, функция жизненной цели носит регулирующий характер. Он обуздывает наши краткосрочные желания/гедонистические цели, чтобы привести наши действия в соответствие с концепцией добра.

Подводя итог, я сначала установил, что цель жизненной цели состоит в том, чтобы направить человека к представлению о хорошей жизни. Затем я установил, что цель жизни имеет регулирующую функцию. Поскольку и его цель, и функция являются морально-регулирующими, жизненную цель также можно назвать «моральной целью».

Аристотель ссылается на понятие моральной цели, когда он утверждает: Характер — это то, что раскрывает моральную цель , раскрывая класс вещей, которые человек выбирает или избегает . Этика добродетели Аристотеля уделяет большое внимание развитию характера посредством индивидуальной силы воли.

Я хочу создать социологический противовес экзистенциализму Аристотеля. Другими словами, я хочу углубиться в концепцию моральной цели, продемонстрировав ее социальную основу.

Социологически концепция морали прочно укоренилась в работах Эмиля Дюркгейма. Подобно Аристотелю, Дюркгейм проводит связь между нравственностью и счастьем:

Но представляется совершенно определенным, что счастье — это нечто большее, чем сумма удовольствий. Удовольствие локально; это ограниченное поражение точки в организме или совести. Короче говоря, счастье выражает не сиюминутное состояние отдельной функции, а здоровье физической и нравственной жизни в целом.

Для Дюркгейма главной целью создания мимолетных удовольствий является жизнь в постоянно неудовлетворенном аномическом состоянии нерегулируемого желания:

Неограниченные желания ненасытны по определению, и ненасытность справедливо считается признаком болезни. Будучи неограниченными, они постоянно и бесконечно превосходят имеющиеся в их распоряжении средства; их нельзя погасить. Неутолимая жажда — это постоянно возобновляющаяся пытка. Преследовать цель, которая по определению недостижима, значит обрекать себя на состояние вечного несчастья.

Хотя полное счастье — недостижимая цель, цель эвдемонии — это особое стремление, поскольку это цель, к которой стремятся все вещи. Само стремление есть исполнение эвдемонии, а не конечная цель.

Хотя Аристотель и Дюркгейм разделяют одинаковое определение счастья, Дюркгейм является полезным инструментом для достижения социального источника моральной цели, отличной от ее проявления через индивидуальную волю. Другими словами, Дюркгейм помогает нам понять типы социальной среды, способствующие достижению моральных целей.

Дюркгейм утверждает, что «для того, чтобы чувство долга прочно закрепилось в нас, обстоятельства, в которых мы живем, должны не давать нам уснуть». Он делает акцент на важности крепких социальных связей, которые облегчают чувство долга. Примеры включают религиозную жизнь (в традиционных контекстах) и профессиональную группу (в современных контекстах). Дюркгейм утверждает:

…когда общность становится чуждой индивидууму, он становится тайной для самого себя, не в силах уйти от мучительного и мучительного вопроса: с какой целью?

Для Дюркгейма моральная цель связана с общественной жизнью.

Проще говоря, цель означает наличие цели, которая регулирует индивидуальное действие в соответствии с ценностями более широкой социальной среды.

Как обрести целеустремленность

В наши дни нам всегда говорят найти свою страсть. Я думаю, что это очень плохой совет.

Это все равно, что сказать кому-то, кто несчастлив, просто «найти счастье». Если вы пытаетесь найти свою страсть в тумане бесцельности, вы, скорее всего, будете спотыкаться в бесцельном тумане, терзаемом разочарованием.

Отсутствие цели является проблемой для многих групп, включая пожилых людей, пенсионеров, ветеранов, бывших спортсменов высокого уровня, недавних выпускников или тех, кто переживает кризис среднего возраста.

Эрик Эриксон описал это явление как конфликт идентичности и путаницы ролей, переживаемый в подростковом возрасте. Я бы пошел дальше Эриксона и сказал бы, что это не просто подростковая проблема, а универсальная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте. На наше самоощущение влияют наши социальные роли, поэтому любой крупный жизненный переход может спровоцировать кризис идентичности, влияющий на наше чувство цели.

Так что же является противоядием от бесцельности? Сделай себя полезным!

В теории это звучит просто. Найти человека, нуждающегося в помощи, не так уж и сложно. Проблема в том, что вы не можете быть полезны кому-то еще, если вы не будете полезны в первую очередь для себя. Итак, шаг первый:

Будьте полезными для себя. Позаботьтесь о своих основных потребностях. организовать беспорядок в вашем физическом окружении и хаос в вашей повседневной жизни. Отдайте предпочтение сну, питанию и физическим упражнениям. Если все это звучит ошеломляюще, начните с малого. Как говорит Джордан Петерсон: «Убери свою чертову комнату!» Но, как он также говорит, «уборка вашей комнаты включает в себя уборку гораздо большего, чем просто вашей комнаты». Сделать что-то полезное для себя — это первый шаг к переориентации себя среди ментального тумана бесцельности. По мере того, как туман начинает рассеиваться, вы можете начать видеть дальше себя. Это ведет ко второму шагу:

Будьте полезны своей семье или близким друзьям. Как только вы станете достаточно полезными для себя и сможете помочь с места искреннего дарения, вы сможете быть полезными и для близких вам людей. Я упоминаю «подлинное даяние», потому что многие люди пытаются быть полезными другим, не обращая внимания на собственные нужды. Это часто приводит к созависимым отношениям, когда вы делаете что-то для других, чтобы восполнить недостаток самооценки в себе. Это опыт ядовитого стыда, когда мы постоянно чувствуем потребность проявить себя и получить внешнее подтверждение. После того, как вы проработаете эти личные проблемы и сможете вступать в близкие межличностные отношения, основанные на искренней сердечной отдаче, следующий шаг будет следующим:

Быть полезным обществу. Как только вы удовлетворите свои личные потребности и сможете быть полезными для самых близких вам людей, вы сможете быть полезными для общества в целом. Это может происходить по-разному. Вы можете быть полезными на работе, в качестве волонтера, на досуге или даже в качестве активиста, способствуя некоторым формам социальных изменений. Главное, чтобы ваш способ внести свой вклад соответствовал вашим уникальным личным качествам. Несоответствие между вашими сильными сторонами, ценностями и интересами может снизить уровень вашей полезности и, как следствие, уровень целеустремленности, которую вы чувствуете в отношении этой роли. Чтобы найти соответствие между вашими способностями и вашей ролью, нужно сначала узнать свои сильные стороны и развивать их.

Поскольку мне недавно исполнилось тридцать, я могу сказать, что это величайший урок, который я усвоил в свои двадцать лет. На протяжении последнего десятилетия после окончания средней школы мне приходилось постоянно корректировать фокус моих социологических исследований, чтобы сохранить цель.

Вначале было трудно представить, как социология может быть полезна за пределами академических кругов, но в то время это не имело значения. Как и в первом шаге (быть полезным для себя), социология помогла мне понять мир, улучшила мои навыки критического мышления и расширила мои знания об истории, политике и человеческом поведении. Я научился писать, представлять и вести себя в профессиональной среде.

Изучение социологии было для меня полезным, но как только я начал свою докторскую программу, я задался вопросом, достаточно ли этого. Трудно было понять, насколько теоретические рассуждения о « модернистских дискурсах в постструктурном контексте» были полезны для более широкого мира. Социальная теория часто превращается в интеллектуальную игру в трехмерные шахматы, в которую играют профессиональные академики, создавая все новые искусно сформулированные проблемы, которые могут иметь или не иметь никакого отношения к миру за пределами башни из слоновой кости. К счастью, я многому научился, совершенствуясь в искусстве интеллектуальных языковых игр, но я был полезен только себе.

После первого года моей докторской программы моя цель стала туманной. Я спросил себя: «Какова цель университета?» Я знал, что ответ должен быть чем-то большим, чем самообогащение, но я так запутался в теоретическом жаргоне, что даже не мог придумать реальной проблемы для изучения. Вот смущающая выдержка из моего первоначального проекта диссертации:

«Я рассмотрю культурное значение технологий в контексте последних разработок в области протезных технологий…. Опираясь на призывы к социологии нарушений, которая выходит за рамки дуализма нарушений и инвалидности, сохраняя при этом критический подход к техническому прогрессу, занимаясь социологией протезов, чтобы учитывать культурное значение технологических улучшений для тел, отмеченных как инвалиды».

Я был в глубоком тумане и не мог связать свои навыки и интересы с более широкой социальной потребностью. Если вы следите за моим блогом, то, возможно, уже знаете, что с тех пор я проделал долгий путь. К концу второго курса я начал читать мемуары о войне и обнаружил, что у многих ветеранов серьезные проблемы с адаптацией к гражданской жизни. Они изо всех сил пытались найти цель в мире, где больше не чувствовали себя полезными. Это был момент, когда я понял, что мне нужно изучать. Я мог бы принести пользу, пролив свет на этот важный вопрос.

Вскоре после того, как у меня появилось новое чувство цели, я начал вести этот блог. Это послужило способом проработать идеи в диалоге с несоциологами, помогая мне сохранять актуальность моего внимания и оставаться в курсе реальных проблем.

После выпуска три года назад я научился быть полезным в терапевтическом контексте, работая непосредственно с людьми, страдающими от зависимости. Надеюсь, по мере того, как я продолжаю учиться и практиковаться, моя полезность растет, подпитывая чувство цели.

Я никогда не думал, что окажусь в сфере зависимостей. Просто пытаться найти увлечение было недостаточно. Я нашел страсть к социологии, но мне нужно было переосмыслить свою полезность, чтобы сохранить страсть.

Если вы потеряли страсть к чему-то или изо всех сил пытаетесь восстановить чувство цели после серьезного жизненного перехода, подумайте, как вы можете сделать себя полезным для себя, своей семьи и общества в целом.

Как утверждает Эмерсон, «Цель жизни не в том, чтобы быть счастливым. Быть полезным…». Когда вы ставите счастье на первое место, вы сталкиваетесь с разочарованием. Когда вы ставите на первое место полезность, за ней следует счастье.

Целеустремленность может спасти вам жизнь

«Если вы будете пытаться делать что-то только для себя, вы далеко не продвинетесь в жизни. Если вы протянете руку, чтобы коснуться других людей, вы сможете исправить свою собственную душу». Брайан А. Вуд

Эта идея была вдохновлена ​​комментарием другого блогера, который сказал, что эта философия спасла ему жизнь. Он пишет:

…как только я смирился с тем, что моя жизнь в основном расходуется, что мне больше не стоит жить, я справляюсь с ней и делаю все, что в моих силах, каждый акт великодушия заставляет меня чувствовать себя лучше, восстанавливает мою уверенность, если не моя правда, иногда это долгий поход, очень долгое время в одиночестве.

, когда звонивший в центр бедствия, где я работал волонтером, однажды спросил, нашла ли я причину для жизни после собственных схваток с собой, я ответила, что, может быть, она должна была быть там, чтобы помочь ему, где бы он был, если бы я не не? Думаю, это помогло нам обоим.

Я столкнулся с тем же чувством спасения через службу в своих интервью с канадскими ветеранами Афганистана. Уходя из армии, один ветеран заявил:

Вы теряете ощущение, что служите своей стране. Служение своей стране, как правило, недооценивается, но это то, чем занимаются ветераны. В отличие от любой другой профессии, они рискуют своей жизнью. То, что они ищут, похоже на то, что они только что оставили, а этого больше не существует, вот почему так много людей на самом деле не уходят из армии; они уходят в резервы или идут в организации, которые реализуют проекты для вооруженных сил, или продолжают работать инструкторами.

Этот человек заявил, что его пасынок, который также служил в канадских вооруженных силах, ценит службу и что, хотя он признавал ценность своего поколения, заключающуюся в том, что он зарабатывает много денег в банковской сфере, его сердце было на государственной службе, и он тратил большую часть своего свободного времени он служил в своей военной резервной части.

Со служением приходит чувство сопричастности. Таким образом, потеря сообщества, которому вы служили, создает необходимость восстановить чувство вклада. Как заявил один ветеран: «никто не говорит нам: «Эй, ты все еще достоин внести свой вклад». Создание социальной среды, которая дает ветеранам возможность применить свои навыки в гражданских профессиях, потенциально позволяет им восстановить чувство служения. , снижая риск суицида в этой популяции.

Люди умирают в результате самоубийства из-за чувства несостоятельности и воспринимаемого чувства «бремени», как обсуждалось Томасом Джойнером. Таким образом, даже люди, которые принадлежат к поддерживающей группе и окружены близкими, все еще могут подвергаться риску самоубийства, если они чувствуют себя обузой для этих людей. Противоположностью бремени является чувство смысла и цели, которое приходит с вкладом/служением в дело большее, чем ты сам. Ощущение смысла через служение обеспечивает психологическую устойчивость среди самых мрачных состояний страдания.

Заключение

Чувство цели означает чувство приверженности цели или делу вне себя. Когда вам не хватает целеустремленности, вы чувствуете себя потерянным, лишенным мотивации и с трудом находите смысл жизни. Зависимости — это распространенный способ справиться с проблемой в краткосрочной перспективе, которая усугубляет проблему в долгосрочной перспективе.

Если вам не хватает целеустремленности, может быть полезно подумать о том, как сделать себя полезным. Это не обязательно означает ожидание, пока у вас не появится продвинутый набор навыков. Вы можете просто начать с того, чтобы быть полезным для себя и окружающих.

Цель: определение и почему это полезно для вас или просто чувство мотивации заниматься своими ежедневными делами.

Getty Images

Кейт Эллис, бывший профессор английского языка, более 40 лет преподававшая в Университете Рутгерса в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, говорит, что начала преподавать, чтобы оказывать положительное влияние на других. В молодые годы она знала, что это важно для нее. И это все еще для нее сейчас, в 86.

«Когда я начал думать об уходе на пенсию, я знал, что не захочу прекращать заниматься любимым делом, — говорит Эллис, — поэтому я начал работать волонтером и вести курсы по написанию мемуаров в Гарлемском ветеринарном центре». Она полагала, что писательство будет терапевтическим для ветеранов ее класса, точно так же, как это могло помочь ее бывшим студентам колледжа.

Вскоре Эллис начнет вести еще один класс в Inspīr, жилом комплексе для пожилых людей в Нью-Йорке, где она сейчас живет. Она невероятно счастлива продолжать заниматься тем, что давало ей чувство цели на протяжении многих десятилетий, даже если название должности и классы изменились.

Осознание Эллис того, что дает ей чувство направления, и шаги, которые она предпринимает, чтобы найти способы сохранить его (даже несмотря на жизненные перемены), — это то, что эксперты в области психического здоровья определяют как цель.

«Цель жизни — найти смысл и поставить цели в жизни», — говорит Стейси М. Шефер, доктор философии, психолог и исследователь из Центра здорового разума Университета Висконсина в Мэдисоне.

Целеустремленность и способность адаптировать ее на разных этапах жизни положительно влияют на здоровье и самочувствие, в том числе на физическое здоровье и реакцию на стресс.

Исследования показывают, что он может даже помочь людям жить дольше.

(Подробнее об этом ниже.)

Если вы не уверены, что поняли, что дает вам чувство направления, вы не одиноки, говорит Патрик Хилл, доктор философии, доцент психологических наук и наук о мозге. в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, который изучает цель. Он подчеркивает, что многие люди изо всех сил пытаются найти его.

В его и других работах содержатся идеи для поиска цели. Не все это должно быть связано с большой жизненной целью, как у Эллиса, — помогать другим. На самом деле, говорят эксперты в области психического здоровья, цель можно найти и в небольших ежедневных задачах.

Как психологи определяют цель

Доктор Хилл, который проводит исследования в Вашингтонском университете в лаборатории «Цель, старение, переходы и здоровье» в Сент-Луисе, говорит, что даже среди тех, кто изучает эту концепцию, определить ее может быть сложно.

Цель можно определить двумя способами, говорит Хилл. Один из них — содержание или характер ваших жизненных целей. Согласно этому первому определению, вы можете понять, например, что «моя цель в жизни — помогать нуждающимся» или «моя цель в жизни — продвигать науку».

Американская психологическая ассоциация определяет цель аналогичным образом: «умственная цель или цель, которая руководит действиями или поведением человека».

Но второй способ, которым Хилл и его коллеги определяют эту концепцию, несколько более туманен: вы можете чувствовать чувство цели, независимо от того, связываете вы это с большой целью или нет.

Чувство цели без большой жизненной цели, говорит Хилл, означает, что вы все еще просыпаетесь утром с чувством мотивации. Но в отличие от тех, кто руководствуется жизненной целью («Сегодня вечером я горю желанием преподавать биологию, потому что моя цель в жизни — продвигать науку»), кто-то может приписывать свое чувство мотивации более мелкой причине («Я чувствую заряжен учить биологию сегодня вечером, потому что хорошо спланировал урок на эту неделю») — или даже вообще ни к чему («Я чувствую себя заряженным учить биологию — я просто чувствую мотивацию»).

Независимо от того, относится ли цель к жизненной цели, просто к чьему-то чувству или к чему-то среднему, она может быть полезна для здоровья и благополучия.

В своих исследованиях Хилл использует анкету, чтобы зафиксировать мысли и чувства людей в этой области. Он говорит, что люди часто сообщают о чувстве цели, но не могут дать конкретики. Люди также иногда знают, что их целеустремленность исходит из определенной области — дома, общественной жизни или работы — даже если они не могут сузить ее за пределы этого.

Доктор Шефер соглашается с тем, что чувство цели может исходить из чего-то относительно небольшого.

«Это не обязательно должна быть великая цель. Вам не обязательно спасать мир», — говорит Шефер. Ежедневные задачи, такие как уборка дома и приготовление ужина, могут казаться значимыми. По словам Шефера, цель может появиться, если вы просто проснетесь утром и у вас будет что-то, что вы хотите сделать в течение часа в этот день.

Почему целеустремленность полезна для здоровья

Исследования разных возрастных групп и разных групп населения приводят к одной важной пользе для здоровья, когда речь идет о цели: вы будете жить дольше, говорит Шефер.

«Неважно, в каком вы возрасте, будь вам 20, 30, 40, 60, 70, — говорит она. «Те люди, у которых есть высшая цель в жизни, с меньшей вероятностью умрут, если за ними последует наблюдение».

Шефер указывает на важную статью, опубликованную в 2009 году в журнале Psychosomatic Medicine .

Это лонгитюдное исследование, проведенное в рамках проекта Rush Memory and Aging Project, показало, что люди с более высоким уровнем жизненных целей в начале исследования с большей вероятностью доживут пять лет спустя, чем те, у кого уровень целеустремленности ниже.

Это конкретное исследование было сосредоточено на пожилых людях и включало людей из разных демографических групп и с различными хроническими заболеваниями. Он показал, что у относительно широкого круга людей цель улучшала выживаемость.

Это означает, что независимо от того, идет ли речь о болезни, несчастном случае, самоубийстве или других факторах, целеустремленность защищает и способствует долголетию, говорит Шефер.

Хилл объясняет, что может быть несколько причин этой связи между целью и долголетием.

Одна из них, по его словам, заключается в том, что люди, у которых есть целеустремленность, меньше отвлекаются на повседневные события (и потенциальные стрессоры). По его словам, если вы чувствуете, что у вас есть жизненный путь, вы можете быть менее подвержены стрессу из-за мелочей, которые мешают тем, у кого может не быть такого четкого чувства направления. Дело не в том, что вы не сталкиваетесь с этими препятствиями (пролитый кофе или жесткий разговор), но вероятность того, что они испортят вам день, меньше.

В исследованиях, в которых людям демонстрировались негативные или стрессовые изображения, в том числе в исследовании под руководством Шефера, люди с относительно высокой целеустремленностью быстрее выздоравливали.

Еще одна причина, по которой целеустремленность может способствовать укреплению здоровья, по словам Хилла, заключается в том, что люди с сильной целеустремленностью, как правило, лучше заботятся о себе, будь то через то, как они едят, насколько они активны, сколько алкоголя они пьют или как часто они идут к врачу.

Хилл выступил соавтором исследования 2021 года, показывающего, что люди с большей целеустремленностью в жизни в целом более охотно получали вакцину от COVID-19. Даже когда исследователи учитывали демографические факторы, политическую принадлежность и психологическое благополучие, взрослые, которые сообщали о более высокой целеустремленности, с большей вероятностью также сообщали, что вакцина важна для личного здоровья, здоровья других и возвращения к обычной деятельности. .

В другом ключевом исследовании, также проведенном в рамках проекта Rush Memory and Aging Project, использовался другой подход. Исследователи использовали интервью и оценки когнитивных функций, а также целеустремленности, пока участники были еще живы, а затем вскрытие их мозга (на которое согласились участники) после их смерти.

Данные показали, что более высокий уровень целеустремленности снижает вредные последствия болезни Альцгеймера: люди, которые сообщали о более высоком уровне целеустремленности, демонстрировали лучшие когнитивные функции, несмотря на признаки болезни в их мозгу.

Может ли измениться наше понимание цели?

На протяжении жизни мы играем разные роли, говорит Хилл. Какие-то мимолетные, какие-то более долгосрочные. Водопроводчик, юрист, подруга, садовник: у каждого есть возможность принести с собой разное чувство цели. Так что, да, по мере того, как вы растете в жизни и берете на себя новые роли, вы можете найти новые источники цели.

Если ваша цель слишком сильно привязана к одному конкретному названию, говорит Хилл, вы можете чувствовать себя полностью сорванным, когда эта роль закончится. Если его может поколебать что-то вроде выхода на пенсию, расставания, травмы или другого изменения в жизни, может быть полезнее думать о своей цели в более широком и гибком ключе, объясняет он.

Для Эллис, например, выход на пенсию мог быть сокрушительным, если бы она думала, что ее цель в жизни состоит именно в том, чтобы стать профессором английского языка в Рутгерском университете. Наоборот, она смогла увидеть, что ее более важной целью было оказывать положительное влияние на других, и что ее университетское положение было одним из многих, которые могли помочь ей достичь этой цели. Это знание позволило ей искать новые роли, которые вызывали бы подобное чувство.

Дженнифер Хо, PsyD, клинический психолог из Калифорнии, говорит, что это здоровый подход. Как терапевт, ее работа часто направлена ​​на то, чтобы помочь людям определить основные ценности, которые важны для них, чтобы они не были привязаны только к одной конкретной ситуации для удовлетворения.

Советы по поиску собственной цели

Во-первых, подумайте, есть ли несоответствие между ожиданиями, которые вы возлагаете на себя, и тем, что действительно делает вас счастливым, говорит доктор Хо.

Подумайте о молодом человеке, чьи родители сказали ему, что он должен поступить в «хороший» колледж и стать врачом или юристом, чтобы вести достойную жизнь. Если он не закончит колледж и почувствует, что не оправдывает возложенных на него ожиданий, он может в конечном итоге изо всех сил пытаться найти цель. Но это не значит, что он не может ее найти, говорит Хо. Ему нужно сначала сделать шаг назад и выяснить, что имеет значение для него — его собственные основополагающие ценности — а не то, что могло иметь значение для его родителей.

Что, если он поговорит с терапевтом и поймет, что одной из его самых глубоких ценностей является общение с окружающими? Вместо того, чтобы жить надеждами своих родителей на неуловимую статусную работу, он мог бы уделять больше времени вне работы, чтобы рисовать портреты своего сообщества — то, что он всегда любил, и что, как он теперь понимает, дает ему цель.

Подумайте, какие ожидания, стандарты и ценности вы считаете важными для себя, чтобы соответствовать, говорит Хо. Пытались ли вы соответствовать чужому?

По своему опыту Хо обнаружила, что терапия может помочь некоторым людям определить свои основополагающие ценности и понять, что придает им смысл.

Она также обнаружила, что для некоторых ее клиентов, выросших за пределами Соединенных Штатов, поиск своего предназначения может показаться индивидуалистической идеей. По ее словам, особенно в американском обществе часто говорят, что цель связана с карьерой, поэтому, если вы из культуры, которая вместо этого делает упор на семью или сообщество, поиск цели может показаться несовместимым с вашим мировоззрением.

Хилл добавляет, что это может быть вопрос семантики. Исследования показывают, что большинство людей в разных культурах считают концепцию цели подходящей и стоящей, но могут использовать разные языки для ее описания, говорит он.

Если вы хотите поговорить с терапевтом о поиске большего смысла в своей жизни, Хо рекомендует найти того, кто чувствителен к целому ряду культурных норм.

Если вы приступаете к этому поиску самостоятельно, Хилл указывает на исследование, которое выявило три пути к достижению вашей цели.

  1. Будьте активны. Пробуйте что-то новое, будь то активный поиск новых впечатлений или занятий или общение с новыми людьми. Это может помочь вам понять свою цель, говорит Хилл. Посещение кулинарного мастер-класса, чтение о предмете, который вас всегда интересовал, или знакомство с чем-то новым помогут вам задуматься. Хо говорит, что когда вы пробуете что-то новое или ставите себя перед собой, это кажется пугающим, наращивайте его постепенно. Просмотрите веб-сайт всего за несколько минут. Пройдите мимо здания, где проходят занятия. Со временем это станет немного более знакомым, и вы, возможно, почувствуете себя более комфортно при регистрации и посещении.
  2. Учитесь у других. Подумайте о людях в вашей жизни, у которых сильное чувство цели. Может быть, это кто-то, чья большая цель совпадает с вашей, и вы можете узнать от него больше о навыке или интересе. Вы можете учиться, просто имея образцы для подражания, которые показывают ценность целеустремленной жизни, даже если их собственная область не подходит вам. Поговорите с ними о том, как они нашли цель, и спросите, боролись ли они когда-нибудь с ней. Что они делают, чтобы оставаться на связи с этим более глубоким чувством?
  3. Отражение. Вспомните моменты прошлого, которые казались вам значимыми. Это может помочь вам найти ключи к тому, что может иметь значение для вас в будущем. Хилл говорит, что это может выглядеть как размышление о том, почему конкретный курс, который вы посещали много лет назад, до сих пор выделяется для вас, или размышление о том, как важное событие в жизни — положительное или сложное — осталось с вами. И в меньшем масштабе, если сегодня вы почувствовали чуть больше цели, чем два дня назад, подумайте о том, что вы сегодня сделали по-другому, чтобы помочь себе понять этот сдвиг.

Наконец, говорит Хилл, помните еще раз, что вы не одиноки: как в чувстве, что вы еще не нашли свою цель, как многие люди, так и в том, что ваши поиски не обязательно должны быть в одиночестве.

«Очень немногие люди достигают своей цели полностью самостоятельно, — говорит он. Имейте в виду, что ваше более широкое сообщество, ваше окружение и люди, которых вы знаете, могут помочь.

Редакционные источники и проверка фактов

  • Цель. Американская психологическая ассоциация.
  • Бойл П.А., Барнс Л.Л., Бухман А.С., Беннетт Д.А. Цель в жизни связана со смертностью среди пожилых людей, проживающих в общине. Психосоматическая медицина . , июнь 2009 г.
  • Boyle PA, Buchman AS, Wilson RS, et al. Влияние цели в жизни на связь между патологическими изменениями болезни Альцгеймера и когнитивной функцией в пожилом возрасте. Архив общей психиатрии . Май 2012 г.
  • Hill PL, Turiano NA. Цель в жизни как предиктор смертности во взрослом возрасте. Психологическая наука . Май 2014 г.
  • Hill PL, Burrow AL, Strecher VJ. Чувство цели в жизни предсказывает большую готовность к вакцинации против COVID-19. Социальные науки и медицина . Июль 2021 г.
  • Шефер С.М., Бойлан Дж.М., ван Рикум К.М. и др. Цель в жизни предсказывает лучшее эмоциональное восстановление после негативных стимулов. PLoS Один . Ноябрь 2013 г.
  • Пфунд Г.Н., Боно Т.Дж., Хилл П.Л. Высшая цель в высшем образовании: сила цели в жизни в университете. Проблемы перевода в психологии . 2020.

Показать меньше

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Предотвращение самоубийств: как безопасное обращение с оружием спасает жизни

Кризисы психического здоровья, которые подталкивают людей к попыткам самоубийства, очень сильны, но часто длятся недолго. Ликвидация легкого доступа к самым смертоносным средствам …

Кейтлин Салливан

Как сообщить врачу о суицидальных мыслях

Если это экстренная служба, наберите 988 или другую горячую линию по предотвращению самоубийств. Если это не чрезвычайная ситуация, вот 9 советов, как начать разговор с любым медицинским работником…

Сари Харрар

Безопасно ли получать лекарства для душевного здоровья из приложения?

Если вы планируете получать психиатрическую помощь через приложение, обязательно несколько раз проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем соглашаться на прописанные лекарства…

Автор Julia Métraux

5 полезных увлечений, которые можно приобрести менее чем за неделю

Стоит выделить время в своем расписании для досуга — на самом деле, эксперты говорят, что это имеет решающее значение для вашего общего состояния здоровья. здоровье и благополучие.

Хилари И. Лебоу

Все о зависимости от покупок: причины, лечение и когда это проблема

Автор Кристин Черни, доктор философии

Какова ваша цель? Поиск смысла жизни связан со здоровьем

Mara Gordon

Наличие цели в жизни, будь то сборка гитар, плавание или волонтерская работа, влияет на ваше здоровье, обнаружили исследователи. Это даже оказалось более важным для снижения риска смерти, чем регулярные физические упражнения. 0786  (Dean Mitchell/Getty Images)

Согласно исследованию, опубликованному в пятницу, наличие цели в жизни может снизить риск преждевременной смерти.

Исследователи проанализировали данные почти 7000 взрослых американцев в возрасте от 51 до 61 года, которые заполнили психологические анкеты о взаимосвязи между смертностью и смыслом жизни.

То, что они обнаружили, шокировало их, по словам Селесты Ли Пирс, одного из авторов исследования, опубликованного в JAMA Current Open .

Люди, не имевшие сильной жизненной цели, которая определялась как «самоорганизующаяся жизненная цель, стимулирующая цели», чаще умирали, чем те, у кого она была, и, в частности, чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.

«Я отнесся к этому очень скептически, — говорит Пирс, адъюнкт-профессор эпидемиологии Мичиганского университета. «Я просто нахожу это настолько убедительным, что разрабатываю вокруг него целую исследовательскую программу».

Вероятность умереть между 2006 и 2010 годами исследования у людей, не имеющих сильной жизненной цели, была более чем в два раза выше по сравнению с теми, у кого она была.

Эта связь между низким уровнем смысла жизни и смертью оставалась верной, несмотря на то, насколько богаты или бедны были участники, а также независимо от пола, расы или уровня образования. Исследователи также обнаружили, что связь настолько сильна, что наличие жизненной цели оказалось более важным для снижения риска смерти, чем употребление алкоголя, курение или регулярные физические упражнения.

«Точно так же, как у людей есть основные физические потребности, такие как сон, еда и питье, у них есть основные психологические потребности», — говорит Алан Розански, профессор Медицинской школы Икана на горе Синай, который не участвовал в этом исследовании, но изучал связь между целью жизни и физическим здоровьем.

«Потребность в смысле и цели — это № 1», — добавляет Розански. «Это глубочайший фактор благополучия».

Новое исследование дополняет небольшой, но растущий объем литературы о взаимосвязи между смыслом жизни и физическим здоровьем. Например, Розански опубликовал статью 2016 года в журнале Psychosomatic Medicine , в которой использовались данные 10 исследований, чтобы показать, что сильная жизненная цель связана со сниженным риском смертности и сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы или инсульт.

Авторы нового исследования JAMA Current Open извлекли данные из большого опроса пожилых американцев под названием «Исследование здоровья и выхода на пенсию». Участникам задавали различные вопросы по таким темам, как финансы, физическое здоровье и семейная жизнь.

Группа участников заполнила психологические анкеты, в том числе опрос под названием «Шкала психологического благополучия» в 2006 году. Сюда входят вопросы, разработанные для того, чтобы понять, насколько сильно у человека чувство жизненной цели. Например, их просят оценить свои ответы на такие вопросы, как «Некоторые люди бесцельно блуждают по жизни, но я не один из них».

Авторы исследования использовали ответы людей на эти вопросы, чтобы количественно определить, насколько важной была их жизненная цель. Затем исследователи сравнили эту информацию с данными о физическом здоровье участников до 2010 года, в том числе о том, умерли ли участники и от чего они умерли.

Участников опроса не просили определить, как они находят смысл жизни. По мнению исследователей, важно не то, какова цель жизни человека, а то, что она у него есть.

«Для некоторых это может быть воспитание детей. Для других это может быть волонтерская работа», — говорит Пирс. «То, откуда приходит ваша жизненная реализация, может быть очень индивидуальным».

Ведущий автор исследования Алия Алимуцзян, докторант эпидемиологии Мичиганского университета, говорит, что она приняла участие в проекте из-за личного интереса к осознанности и хорошему самочувствию.

Прежде чем поступить в аспирантуру, Алимуцзян работала волонтером в клинике рака молочной железы и говорит, что ее поразило то, как пациенты, которые могли сформулировать, как они находят смысл жизни, чувствовали себя лучше.

Этот опыт помог ей определить часть своей жизненной цели: исследование феномена.

«У меня были очень близкие отношения с больными раком груди. Я видел их страх, тревогу и депрессию», — говорит Алимуцзян. «Это помогло мне подать заявление в [аспирантуру] школу. Так я начал свою карьеру».

Пирс говорит, что, хотя связь между жизненной целью и физическим благополучием кажется сильной, необходимы дополнительные исследования для изучения физиологической связи между ними, например, связана ли низкая жизненная цель с высоким уровнем гормонов стресса. Она также надеется изучить стратегии общественного здравоохранения, такие как виды терапии или образовательные инструменты, которые могут помочь людям развить четкое представление о работе своей жизни.

«Что меня действительно поразило, так это достоверность наших выводов, а также согласованность литературных данных в целом, — говорит Пирс. «Выглядит вполне убедительно».

Copyright 2019 NPR. Чтобы увидеть больше, посетите https://www.npr.org.

В поисках потока, определение осмысленной жизни и как найти свою истинную цель Entrepreneurs-Journey.com и ChangeManifesto.com объединяются в один мой основной веб-сайт Yaro.blog, зонтичный бренд для всей моей будущей работы.

Уже более десяти лет я зарабатываю на жизнь — и очень хорошо — писательством.

Я до сих пор удивляюсь, говоря это. Когда я рос, я никогда не думал о писательстве как о своем пути.

В 2005 году я начал вести блог. Блог превратился в настоящий бизнес, заработав более двух миллионов долларов. Все эти деньги были и продолжают поступать от моего письма.

В то время как деньги фантастические, открытие письма как моей страсти, моего призвания, моей цели — более глубокое.

Почти каждый божий день мне приходится делать то, что я делаю сейчас. Я сижу в кафе, печатаю на ноутбуке, делюсь с вами своими мыслями и идеями.

Когда я это делаю, я часто ввожу его, широко известный как Flow-State или просто Flow .

Поток — это чувство, когда время теряет смысл. Ваше окружение исчезает, и вы попадаете в место, где через вас течет чистое творчество .

Вы можете войти в поток, занимаясь любым делом, которое вам действительно нравится, от скалолазания до рисования, управления самолетом, игры на музыкальном инструменте, программирования видеоигры, разговора в прямом эфире или решения статистических расчетов.

Я уверен, что в какой-то момент своей жизни вы уже испытывали поток, поэтому мне не нужно объяснять, на что это похоже.

(Чтобы узнать больше о «Потоке», я рекомендую вам ознакомиться с работой Mihaly Csikszentmihalyi , который сделал изучение потока своей целью. Начните с его выступления на TED Talk и книги.)

Пока вы в потоке, вы не чувствуете страха

Пока в состоянии потока вы никогда не беспокоитесь. Нет страха или беспокойства, когда вы делаете то, что вам действительно нравится.

Вы можете нервничать непосредственно перед мероприятием, например, готовясь выйти на сцену и произнести речь или сыграть на инструменте, но как только вы доберетесь туда, как только войдете в поток , страх ушел.

Вы существуете как чистое выражение своей творческой страсти.

Страха там быть не может. Вы живете настоящим, вам не о чем беспокоиться ни в прошлом, ни в будущем, вы являетесь вашим творением.

До недавнего времени я не осознавал, насколько важно состояние потока.

Я спал, как вдруг ни с того ни с сего проснулся.

Мне сразу пришла мысль…

Тревога не может существовать в потоке.

Я вспомнил свой собственный опыт пребывания в потоке, и у меня никогда не было чувства беспокойства. На самом деле все было наоборот — чистая радость, чистое выражение, чистая сосредоточенность.

Затем я вспомнил дни своей жизни, когда меня мучила постоянная тревога. В то время я редко впадал в состояние потока, и было совершенно ясно, почему…

Я не делал того, что должен был сделать . На самом деле, я понятия не имел, что я должен был делать.

Открывая свое предназначение

Когда я испытал тревогу, которая привела к паническим атакам, я обнаружил, что большая часть моей проблемы коренится в моем собственном негативном образе мыслей о себе и жизни.

Благодаря процессу наблюдения за своими мыслями, а затем их медленной реструктуризации, я смог выйти из этого нездорового состояния.

В свой 25-й день рождения я почувствовал, что свернул за угол. Панические атаки прошли , и я развил мощный навык внимательности в результате моей позитивной тренировки и практики.

Однако, когда мне исполнилось 25, произошло еще кое-что – я обнаружил, что пишу .

Мой 25-й год совпадает с началом моей блогерской и писательской карьеры. Именно в этот момент я понял, что писательство было моей страстью и моим предназначением.

Это выходит за рамки желания делать деньги. К этому моменту я уже получал постоянный доход от своего тогдашнего бизнеса — издательской компании.

Когда я начал писать каждый день, стало ясно, что я не только получаю удовольствие от письма и рассматриваю это как возможный новый бизнес, но и могу представить себе, что буду заниматься до конца своей жизни .

Это было для меня огромным. Ничто из того, что было раньше, не было похоже на это.

Какое-то время хобби и бизнес-проекты казались приятными, возможно, как средство испытать что-то или даже избежать чего-то, или просто способ заработать достаточно денег, чтобы оплачивать счета. Ничего не почувствовал постоянный , что-то, что я буду делать и продолжать делать, потому что я хотел изо дня в день.

Проще говоря, я пришел к выводу, что писательство — это то, чем я собираюсь заниматься всю оставшуюся жизнь.

В последующие месяцы и годы осознание цели моей жизни закрепилось. Писательство стало сердцем моего бизнеса (все остальные предприятия я продал), а сидеть в кафе и печатать на своем ноутбуке стало повседневной деятельностью.

Когда я вырасту, я хочу стать…

Когда мне было 18 лет, я окончил среднюю школу Kelvin Grove High School в Брисбене, Австралия, с четким намерением: Я не хотел работать .

Я пошел в университет, потому что не знал, чем еще заняться. Я не был в восторге от продолжения учебы, но мне нужно было куда-то ходить каждый день. Так как работа была менее желательной, я отправился в высшее учебное заведение.

Я выбрал управление бизнесом в качестве степени, потому что знал, что если я хочу избежать постоянной работы, мне нужно зарабатывать деньги другим способом, и бизнес казался мне логичным путем. Я не был уверен, что это за бизнес, но я решил, что приму решение к концу моей степени.

Я и не подозревал, что моя степень по управлению бизнесом не научит меня вести бизнес. Вместо этого программа произвела рабочих дронов , людей, предназначенных для того, чтобы вписаться в корпоративную структуру и подняться по лестнице полка с девяти до пяти.

Я закончил большинство своих предметов в университете с проходной оценкой (годичный курс статистики требовал двух попыток, одна из которых съела мои каникулы, когда я повторил ее во время летней школы).

Мои лучшие оценки, что неудивительно, были получены только по двум предметам предпринимательства, которые я мог сдать. Эти курсы были сосредоточены на независимости и создании собственного пути, а не на обучении вас тому, как вписаться в рабочий-пчела среды и выполнять роль под боссом.

На протяжении всей учебы в университете я терялся в выборе направления своей будущей жизни. Даже когда я шел к выпускному, я не был уверен, что будет дальше. У меня по-прежнему не было намерения устраиваться на работу, но поскольку все мои друзья, которые скоро закончат университет, искали работу или уже ее нашли, чувство потерянности усилилось.

Отсутствие цели = больше беспокойства

Большую часть времени в университете я заставлял себя посещать занятия, которые мне не нравились, и выполнять задания, которые мне были безразличны.

В то время вход в состояние потока был не совсем обычным явлением.

Что было гораздо более распространенным, так это чувство потерянности, растерянности и бесцельности в жизни в целом. Оглядываясь назад, это кажется очевидным, но в то время это было существенным фактором, способствовавшим моему беспокойству.

Когда вы не уверены в своей цели, все кажется неправильным. Вам все равно нужно что-то делать, в частности зарабатывать деньги, так что в конечном итоге вы тратите энергию на то, что вам не нравится.

Такая работа бездушна . Вы заставляете себя делать то, что не хотите делать, наблюдая за часами, как день медленно тикает.

Пока вы находитесь в состоянии потока, времени не существует — часы пролетают как одно мгновение. Когда вы заставляете себя делать работу, которая вам не нравится, ваше восприятие времени становится противоположным, все замедляется до черепашьей скорости.

Если ваша жизнь состоит из такой работы и вы не видите выхода, нет света в конце туннеля, неудивительно, что может возникнуть тревога.

Тревога — сигнал к переменам

Если вы в настоящее время испытываете тревогу, важно сначала управлять своим мыслительным процессом. Это первый шаг, вы должны стать своим собственным чирлидером в своем уме.

В качестве следующего шага рассмотрите этот мощный рефрейминг…

Вместо того, чтобы рассматривать тревогу как нечто пугающее и неудобное, выходящее из-под вашего контроля, воспринимайте ее как толчок к изменению направления (вы можете смотреть на панические атаки как на большую пощечину). в лицо измениться!).

Ваше беспокойство, вероятно, связано с чувством диссонанса между тем, что вы действительно хотите, и тем, что вы думаете и делаете.

Возможно, вы еще не совсем ясно представляете, чего хотите, но это станет ясно, когда вы делаете НЕПРАВИЛЬНО.

Когда вы чувствуете тревогу, остановитесь и спросите себя — Почему возникает это чувство? Какова основная причина?

Если вы нервничаете из-за того, что собираетесь что-то создать или выполнить что-то важное для вас, это не беспокойство, вызванное тем, что вы идете по неверному пути. Эти нервы являются формой волнение потому что вам небезразлично то, что вы делаете, и вы хотите работать как можно лучше.

Если, однако, вы чувствуете тревогу, злость или просто подавленность, например, устойчивое чувство недомогания , которое может сохраняться в течение нескольких дней, даже когда вы не делаете ничего важного, то знайте, вы на неверный путь .

Это знак, который нужно изменить. Вам нужно принять сознательное решение искать то, что вы должны делать, делать это с сильным намерением , чтобы найти его.

Если вы читаете это и вам хочется крикнуть мне в ответ, что вы всю жизнь искали то, что вам «предназначено» делать, то у меня есть один совет…

Относитесь к своим поискам для цели КАК ваша цель.

Когда вы живете в погоне за тем, что вам действительно нравится, когда вы намеренно экспериментируете, чтобы найти то, что ведет к состоянию потока, медленно очищая и реструктурируя свою жизнь, пока она не станет такой, какой вы хотите ее видеть, тогда сам поиск становится таким же значимым, как и результат .

Большинство людей так не живут. Они не считают поиск того, что придает им смысл, самым важным делом в жизни. Вместо этого они плавают вокруг, делают то, что им не нравится, копируют то, что делают другие, сидят на диване и откладывают дела на потом, прилагая ровно столько усилий, чтобы прожить.

Это путь, ведущий к тревоге и панике. Эти эмоции являются тревожным сигналом к ​​изменениям, которые вам необходимо внести.

Я считаю, что нет ничего более важного в жизни, чем то, что дает вам истинный смысл , и состояние потока является одним из лучших индикаторов того, что вы его нашли.

Вот почему вы здесь, это то, как вы можете быть счастливы, и, конечно же, это большая часть головоломки, когда дело доходит до излечения вашего беспокойства .

Делайте все возможное, потому что это все, что имеет значение

Одним из моих любимых авторов всех времен является Айн Рэнд . Сначала я прочитал ее великий опус «Атлант расправил плечи». Совсем недавно я прочитал «Источник».

Книги Рэнда — это невероятные исследования человеческого характера . Она представляет идеального мужчину или женщину, которые живут, чтобы выражать смысл своего существования через свою работу. Все другие ее персонажи представляют собой спектр ценностей, которые контрастируют с этим идеальным главным героем, иногда очень тонким образом, иногда в виде резкой полярности.

Когда я читаю ее книги, доминирующая эмоция, которая у меня остается, это желание сделать все возможное и сделать это по одной причине – потому что я должен 0014 .

Дело не в деньгах, не в славе, не в том, чтобы произвести впечатление на семью или друзей или представить идеал, который остальной мир считает желанным.

Это о вашей работе, вашей цели, причине, по которой вы оказались здесь, на земле.

В основе этой идеи лежит прекрасно освобождающая концепция: Вам не нужно выступать ни перед кем, кроме себя .

Единственный человек, который ставит вам оценки, — это вы сами.

Даже если люди возьмут вашу работу и изменят ее, пока вы знаете, что когда вы ее создавали, вы сделали все возможное, вы довольны.

Вам не нужно что-то делать или покупать, или зарабатывать определенную сумму денег, или одеваться, или определенным образом только потому, что другие люди решили, что это правильно или неправильно.

Я вижу в этом ключевой сдвиг мышления , который нужно принять, когда дело доходит до поиска вашей цели и устранения беспокойства.

Когда вы убираете любые внешние критерии в качестве суждения о своей работе, тогда все, что у вас остается, это вы и ваша работа.

Конечно, у мира всегда есть свое мнение. Мы работаем в обществе, которое любит измерять, ранжировать и судить — вести счет и решать, кто лучше.

Вам не нужно подписываться на этот мир, если вы этого не хотите. Вы можете быть своим собственным счетоводом , измеряя свою производительность только своим потенциалом как метрикой, которая имеет значение.

Ответ приходит через творение

После окончания университета я жил в сдаваемом внаем таунхаусе в Брисбене. Изначально я жил с двумя девушками, обе работали полный рабочий день в городе. В конце концов один ушел, и его друг переехал на год, чтобы занять свободную спальню.

У моего друга не было работы, и он вообще казался бесцельным. У него были некоторые интересы, которым он предавался целыми днями, сидя за компьютером, слушая музыку или смотря телевизор.

Шли месяцы, и стало ясно, что мой друг не только потерялся, но и переживает депрессию , не столь дальний родственник тревоги .

Без работы, без девушки и без чувства направления было легко понять, почему он был несчастлив.

Однако я не видел в его ситуации проблемы. У всех нас есть аспекты нашей жизни, которые мы хотим изменить, особенно в молодости, и мой друг не был исключением.

Что меня беспокоило — и расстраивало меня каждый день с тех пор, как я жила с ним, — так это полное отсутствие усилий, чтобы что-то изменить.

Я понял, что значит быть потерянным и одиноким в жизни. Моя собственная ситуация в то время не сильно отличалась от моей подруги. У меня не было девушки, я просто зарабатывал достаточно денег, чтобы выжить, благодаря своим бизнес-проектам и подработке, а также проводил большую часть своего времени перед компьютером дома.

Разница между нами, по крайней мере, как я ее видел, заключалась в том, что я активно работал до изменить мои обстоятельства .

Я проводил дни и ночи, работая над своими бизнес-проектами, изучая предметы, которые я хотел улучшить в своей жизни (знакомства с женщинами и развитие бизнеса), и экспериментируя, чтобы увидеть, что работает для меня, а что нет.

Мой друг был пассивным потребителем того, что создавали другие люди, слушал музыку, смотрел видео и телевидение, поздно ложился спать и поздно вставал. Хотя я не знал, что происходит у него в голове, мне казалось, что он потерялся и застрял, и ничего не делает, чтобы измениться.

Живя с этим другом, я понял, насколько важно изменить творение .

Очень трудно что-то изменить в своей жизни, не работая над тем, чтобы создать что-то для мира или оказать значимое влияние на других людей .

Даже если вы тратите время на то, что в конечном итоге вам не подходит, предпринимая действия по созданию чего-либо, вы обнаружите, что это был неправильный путь. Это различие приближает вас к правильному пути, к истинной цели вашей жизни.

Хотя я за учебу, размышления и размышления, в какой-то момент эти вещи должны уступить место творческому действию .

Вы не можете потреблять свой способ измениться.

Мир требует от вас взаимодействия с ним. Мы, как люди, обретаем цель, взаимодействуя с окружающей средой и другими людьми, которые в ней живут. Если мы не оказываем какого-либо влияния на окружающую среду или продуктивно воздействуем на других людей, то мы стоим на месте.

Прогресс через непрерывное созидание

Идея созидания вместо потребления как пути к цели становилась для меня все яснее и яснее с годами. Жизнь продолжала демонстрировать, что создателя вознаграждаются , даже если поначалу казалось, что они скорее терпят неудачу, чем добиваются успеха.

Например…

1. Я заметил, что парни, которые пользовались наибольшим успехом у женщин, не всегда были самыми привлекательными. Вместо этого именно парень, который продолжал общаться с девушками изо дня в день, добивался результатов.

Даже если они неоднократно терпели неудачу, когда обращались к девушкам, рост, который шел от каждого взаимодействия, давал им понимание того, что нужно совершенствоваться. В итоге накопленный опыт привел к положительным результатам.

Этот рост не мог быть достигнут благодаря чтению книги, просмотру фильма или позитивным визуализациям. Эти вещи могут быть строительными блоками для вашего мышления, но результат и реальный рост приходят от создания взаимодействия с другим человеком… , а затем повторения этого снова и снова.

2. Успешные предприниматели достигли большого финансового успеха, потому что они продолжали предлагать что-то другим людям.

Подобно парню, который просто идет и разговаривает с девушками, предприниматель, который продолжает открывать бизнес даже после неоднократных неудач, в конце концов добивается успеха.

Никакое планирование, исследование, настройка и обдумывание вашей бизнес-идеи или продукта не приведут вас к цели. Вы должны что-то построить, заняться маркетингом, предложить продукт — и делать все это снова и снова, пока не добьетесь успеха.

На самом деле, судя по биографиям многих успешных предпринимателей, предпосылкой успеха является неудача. Вы должны потерпеть неудачу в бизнесе, чтобы выяснить, что работает. Истории первого успеха редки и часто основаны больше на удаче, чем на чем-либо другом.

3. В мире продаж делать более одного предложения — стандартная процедура.

В своем бизнесе я давно понял, что должен последовательно и неоднократно представлять свой продукт или услугу для продажи.

Человек должен находиться в подходящих обстоятельствах, чтобы покупать у вас, а это может занять время. Если они получат только одно, два или даже три предложения, у вас, вероятно, не будет покупателя. Это седьмой, восьмой или девятый раз, когда вы предлагаете свой продукт, который приводит к продаже.

4. История успеха ведущих музыкантов, художников, сценаристов, писателей или актеров всегда начиналась с действия — производить… производить… производить — до тех пор, пока вы не сделаете это.

Сколько отказов на прослушивании нужно актеру, чтобы добиться успеха? Сколько отказов издателя требуется автору, чтобы получить бестселлер? Сколько небольших концертов должна отыграть группа, чтобы добиться большого прорыва?

То же самое можно сказать об успехах в спорте, науке, садоводстве или кулинарии — единственный способ добиться прогресса и, в конечном счете, найти то, чем вы должны заниматься, а затем выполнить свою работу наилучшим образом — это творчески действовать.

Жизнь построена так, чтобы вознаграждать этот процесс. Мы называем это эволюцией .

Создай, найди поток, стань своей целью

Если ты еще не уверен в своей цели, твоя задача сделать поиск своей цели своей целью.

Все является экспериментом, а неудача — это всего лишь инструмент, который вы используете, чтобы уточнить и направить вас к тому, что работает и что кажется правильным.

В процессе экспериментов, чем чаще вы входите в состояние потока, тем ближе вы к тому, что вы должны делать.

Как только вы найдете то, что вам нужно делать, ваша цель будет простой…

Делайте все возможное, потому что ваша лучшая работа — это все, что имеет значение.

Не беспокойтесь о внешних критериях суждения или о том, что думают другие люди. Ваше истинное счастье может исходить только от этой работы, потому что именно поэтому вы сегодня здесь, живы.

Ни один человек никогда не становился радостно счастливым, соглашаясь на роль в жизни, которая не дает ему значения . Они могут выживать, они могут быть удовлетворены тем, что живут по определенному стандарту, но они не испытывают чувства цели на уровне души.

Если тревога и эмоциональное возбуждение являются постоянными спутниками, используйте их как предупреждающие знаки для перемен. Это ваша душа говорит вам, что вы не на правильном пути.

Чувства — лучший показатель для оценки собственного выбора . Вы не можете лгать себе. Если что-то не так, ваши чувства подскажут вам. Ваша задача — слушать и корректировать свои действия.

Если вы этого не сделаете, путь вперед будет больше того, что вы уже испытали.

Почему вы предпочитаете страдание радости, особенно когда у вас есть возможность это изменить?

Yaro
Yaro.blog

P.S. Если, читая эту статью, вы подумали… « это здорово, но как мне заработать деньги, если я узнаю, что моя цель не в том, за что людям платят деньги?»

… тогда я рекомендую вам прочитать это – Что такое правило 80/20 и почему оно изменит вашу жизнь.

Как найти цель в жизни? Почему? Где? Что? — adidas GamePlan A

Как найти цель в жизни? Почему? Где? Что? — Adidas GamePlan A | Adidas GamePlan A

Lifestyle

В центре внимания культура, вдохновленная спортом. Обновления и тренды, которые зажгут вашу творческую искру на работе и в жизни.

Основная литература

Найди свою цель 907:10

Как найти вдохновение, когда вы бегаете на пустом месте

Профессионал трейлраннинга, Тони Макканн делится своими советами по преодолению невозможного

Как бегуны adidas борются с безопасностью и домогательствами при беге

см. все статьи

Карьера

Инструменты и мотивация для лидеров и экспертов. Будьте продуктивнее. Продвигайте свою карьеру. Станьте MVP бизнеса.

Основная литература

Культура на рабочем месте: план производительности

Три совета, как пройти собеседование на стажировку в adidas

Секрет нелинейной карьеры? Сделай это нарочно

Как принятие вашей страсти повлияет на вашу личную историю успеха

см. все статьи

На практике

Хотите ежедневно улучшать свою игру и стремиться стать самым ценным игроком в своей команде? Иногда достаточно небольших изменений, чтобы решить эти проблемы.

см. все статьи

Образ мышления

Думай как спортсмен. Раскройте весь свой потенциал с новаторским духом и победным настроем, основанным на спорте.

Основная литература

3 принципа отличного лидерства 907:10

Бесконечные инновации, приправленные страхом: становление лучших гонщиков BMX Брэд Симмс и Колин Вараньяк

Удивительная правда о нашем отношении к работе

Профессиональная бегунья Эбби Холл: «Моменты, которые делают нас такими, когда никто не смотрит»

см. все статьи

Тренер по вопросам карьеры

Хотите продумать свой следующий шаг за пределами поля? Наш опыт в поиске талантов и получении максимальной отдачи от наших игроков может помочь.

см. все статьи

Идеи

Творчество в действии. Разблокируйте воображение и взломайте код, стоящий за большими идеями и инновациями.

Основная литература

GamePlan Руководство по творчеству

Как adidas использует низкоуглеродистую окраску на пути к климатической нейтральности

Как adidas стремится стать климатически нейтральной компанией

3 лучших подкаста о моде и устойчивом развитии 

см. все артикулы

Флагман

см. все статьи

Подпишитесь на нас и присоединяйтесь к обсуждению

Внесите свой вклад

  • О
  • Методические рекомендации
  • Контакт
  • адидас Веб-сайт АГ
  • адидас Карьера

  • Юридический Уведомление
  • Конфиденциальность Уведомление
  • Куки Заявление

Образ мышления образ жизни Идеи Карьера

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ

Почти готово. Мы отправили вам письмо с подтверждением. Пожалуйста щелкните ссылку активации в электронном письме, чтобы завершить подписку.

Похоже, адрес электронной почты ##extra## уже был зарегистрирован. Если вы не можете найти письмо с подтверждением в своем почтовом ящике, проверьте папку со спамом или свяжитесь с нами.

О нет! Произошла непредвиденная ошибка. Пожалуйста Попробуйте еще раз.

Пожертвовать

  • О
  • Методические рекомендации
  • Контакт
  • адидас Веб-сайт АГ
  • адидас Карьера

  • Юридический Уведомление
  • Конфиденциальность Уведомление
  • Куки Заявление

Недавно просмотренные статьи

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Найдите свою цель

Как создатели способствуют изменениям благодаря силе малых

Текущие проблемы в мире могут показаться непреодолимыми. Глобальная политика. Окружение. Неравенство. Перед лицом таких серьезных проблем легко почувствовать себя бессильным, незначительным, бесполезным и немотивированным. Легко почувствовать, что как личности мы ничего не можем сделать перед лицом таких огромных проблем. В конце концов, что может изменить один человек, когда миллионы кусков пластика каждую минуту попадают в океаны?

Что ж, хорошая новость заключается в том, что поиск цели в жизни может стать сильным противоядием от этих чувств, а также помочь вам найти осмысленные способы действовать:

Сирил Гуч начал с убеждения, что он должен что-то сделать с проблемой загрязнения морской среды пластиком.

Даже самые маленькие действия могут привести к чему-то гораздо большему.

Когда Сирил Гуч основал Parley for the Oceans и начал говорить о проблемах загрязнения морской среды пластиком, он не знал, что вдохновит на перемены такой крупный бренд, как adidas. Он просто был вынужден что-то делать – он жил с целью.

Делаем и поддерживаем то, что любим

Для бизнеса идея цели приобретает все большее значение, поскольку сотрудники и потребители ищут значимую работу и бренды, которые отражают их мировоззрение и этическую точку зрения.

Согласно недавнему исследованию, почти две трети потребителей во всем мире теперь покупают или бойкотируют бренд исключительно из-за его позиции по социальному или политическому вопросу. Для таких брендов, как adidas , наше основное убеждение и цель «Благодаря спорту мы можем изменить жизнь» выходит за рамки простой рекламы. Это лежит в основе культуры нашей компании. Мы целеустремленная компания, которая привлекает и воспитывает людей, стремящихся жить целеустремленно.

«Быть ​​целеустремленным брендом имеет решающее значение для наших сотрудников, потому что это та компания, в которой они хотят работать».

Николь Воллебрегт, старший вице-президент adidas Global Purpose

Мы отправились в путешествие, чтобы запечатлеть мысли и опыт некоторых из этих коллег. Мы хотим, чтобы их истории вдохновляли и мотивировали вас на поиск собственного, уникального предназначения. Не принимайте это как очередное практическое руководство, но возвращайтесь к этой истории всякий раз, когда вам нужно какое-то подтверждение, и всякий раз, когда мы найдем еще один самородок, мы поделимся им с вами здесь.

Независимо от того, хотите ли вы улучшить корпоративную культуру или ищете самореализации, поиск цели в жизни является ключевым. Читайте дальше, чтобы изучить наши четыре ключевых вопроса, чтобы дать толчок вашему путешествию к цели.

Четыре важных вопроса для поиска своего предназначения

ПОЧЕМУ ВАЖНО НАЙТИ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ

Нам, людям, нужно направление, цели, к которым нужно стремиться, ощущение того, что мы используем свои таланты, потакаем своим страстям, и ощущение, что мы меняем мир к лучшему. Если у вас есть ноющее чувство разочарования или пустоты, возможно, это связано с тем, что вам не хватает этих вещей на работе или в вашей домашней жизни.

Целью Келли Джордж в adidas является разработка более экологичных материалов для обуви, в то время как дома она помогает своим трем приемным детям процветать в их новой семье и новой стране. Посмотрите ее мощную историю здесь или ниже.

Компании без четко определенной цели могут легко сбиться с пути, особенно в нестабильном мире, где потребители все меньше и меньше готовы поддерживать компании, которые ставят прибыль выше людей и планеты.

Все еще задаетесь вопросом, почему важна цель?

В следующем разделе вы найдете вдохновляющие видеоролики, аудиоклипы и цитаты сотрудников и партнеров adidas, которые рассказывают, почему для них важна цель.

ПОЧЕМУ ДЛЯ ADIDAS ВАЖНА ЦЕЛЬ

ДЛЯ МОТИВАЦИИ В ТЯЖЕЛЫЕ ВРЕМЕНА

СДЕЛАЙТЕ ЭТО ДЛЯ ЛЮБИМЫХ

Генеральный директор ADIDAS: ПОЧЕМУ Я ПРИХОДУ НА РАБОТУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КОГДА РАБОТА БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО РАБОТА

ПРИБЫЛЬ СВЯЗАН С ЦЕЛЬЮ

Три причины, ПОЧЕМУ цель имеет значение

ГДЕ МОЖНО НАЙТИ ЦЕЛЬ

Если вам трудно найти цель, возможно, вы задаете неправильные вопросы. Если вопрос «Какова моя цель в жизни?» не дает много ответов, вместо этого спросите себя: «ГДЕ я могу найти свое предназначение?»

Определив места, где вы можете применить свои навыки и увлечения, вы будете продвигаться вперед. правильное направление. Работа может быть местом, где вы можете воплотить свою цель в жизнь, как заметил один из сотрудников adidas:

Узнайте больше от Йоханнеса ниже о том, как создание ЛГБТ-сети дало ему возможность жить с целью, выходящей за рамки его повседневной маркетинговой роли.

Возможно, на вашем рабочем месте есть параллельная возможность, которая могла бы дать вам целеустремленный удар? Хороший способ начать поиск цели — спросить…

Каковы мои навыки и увлечения и, что особенно важно, ГДЕ я могу их использовать? Какая у меня платформа?

Если ваша текущая работа не дает решения, возможно, пришло время искать новую роль. Или довольствуйтесь тем, что работа просто оплачивает счета и позволяет вам жить с целью в свободное время.

Имейте в виду, что места и занятия, обеспечивающие вашу целеустремленность, со временем меняются. Об этой идее изменения цели мы слышим как от экспертов, так и от неподтвержденных свидетельств.

В приведенном ниже интервью Люк рассказывает о том, как изменилась его цель всего лишь после прочтения одной книги. Это отличный пример того, что то, что вдохновляло вас в подростковом возрасте, может отличаться от вашего понимания цели сейчас.

Если вы ищете новых источников вдохновения, изучите следующие идеи людей, которые находят цель в различных аспектах своей жизни.

НАЙТИ СВОЮ ПЛАТФОРМУ

НАЙТИ ЦЕЛЬ, РАБОТАЯ С ЛЮДЬМИ

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ПЕРЕМЕНАМ

ЖИЗНЕННАЯ ЦЕЛЬ ДОМА И НА РАБОТЕ

ПОИСК ЦЕЛИ ПОДДЕРЖКА ДРУГИХ

ЭТО НЕ ВСЕ ВО МНЕ

Три места, где вы можете найти цель

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДОСТИГНУТЬ ЦЕЛЬ, И КАК НАЧАТЬ

Икигай — это японское понятие, означающее «причина существования». Он сочетает в себе четыре элемента, которые помогают найти цель в жизни.

Добавьте то, что вы любите, к тому, в чем вы хороши, что нужно миру и за что вам могут платить.

Другими словами, речь идет не столько о том, что у вас есть, сколько о том, что вы можете дать. Речь идет о том, чтобы делать что-то стоящее, используя свои сильные стороны и увлечения.

Подумайте о своей цели как о сочетании вашего сообщения и правильного места. Целеустремленные компании четко понимают свои ценности и идеи, которые они отстаивают. Потому что для бренда ваши ценности определяют вашу ценность. Они также знают свою аудиторию и активно слушают, как они могут повысить ее ценность.

Когда вы слушаете людей, которым хотите помочь, вы понимаете, что вам нужно создать или сделать, чтобы принести им пользу.

Наконец, цель требует видимости. Чтобы повлиять на позитивные изменения, вы должны активно использовать свой голос для распространения своего сообщения. Неважно, в каком пространстве вы находитесь.

Карла Вебстер-Рейд, директор по фитнесу в общественном спортзале в Бостоне, регулярно бегает по своему району, живя тем, что она хочет изменить — поощрять заботу о себе и заниматься спортом в обществе, незнакомом с его невероятными преимуществами. Своим примером она вдохновляет других присоединиться к ней.

Хотите узнать больше о том, КАКОЙ может быть цель?
Узнайте, что говорят сотрудники и партнеры adidas о своей цели в жизни и карьере.

Три способа определить свою цель

С КЕМ СВЯЗАТЬСЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ

Желание жить согласно своей цели в конечном итоге приведет вас к желанию добиться масштабных позитивных изменений. В то время как мир может заставить вас поверить, что вы ничего не добьетесь, не имея миллиона подписчиков в социальных сетях, есть способы поднять ваши усилия без массового охвата — во-первых, вам нужно объединиться.

Если вы хотите произвести настоящие позитивные изменения, вам нужно использовать силу многих. Если вы поделитесь своей целью, она станет сильнее. Когда каждый демонстрирует свои уникальные навыки, вы уравновешиваете слабости друг друга и добавляете свои сильные стороны.

Так как же узнать, с кем собирать свои индивидуальные силы?

Во-первых, вы можете чувствовать связь и сотрудничать с другими людьми, даже если они не преследуют той же цели, что и вы. Главное, чтобы у вас были общие цели и ценности. Это может быть конкретный проект, дело или текущая работа — важно, чтобы вы были согласны с теми, кто вас окружает, в том, какова ее цель.

Во-вторых, когда вы открыто сообщаете о своей цели, вы узнаете, сколько людей могут захотеть объединиться с вами для ее выполнения.

Наконец, обратитесь к своим сообществам. Объединяясь с людьми, имеющими доступ к их сообществам, вы увеличиваете свой охват в разных странах, отраслях и платформах. Когда каждый сосредотачивается на влиянии, которое он может оказать в своей собственной среде, у вас есть шанс расширить свою цель до мест, к которым у вас иначе не было бы доступа.

Как и Асма, когда она проводила кампанию FIBA, чтобы позволить женщинам играть в профессиональный баскетбол в хиджабе. Она исследовала силу многих, собирая спортсменов по всему миру вместе для одной цели.

Хотите изучить другие примеры ВОЗ, с которыми можно достичь своей цели? Узнайте, что говорят сотрудники и партнеры adidas о том, с кем они объединились, чтобы повысить свое влияние.

ПОДЕЛИТЕСЬ СВОЕЙ СТРАСТЬЮ К ПЕРЕМЕНАМ

ОБЪЕДИНЯЙТЕ ЦЕННОСТИ

УМНОЖИТЕ ВАШЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

ОБЪЕДИНЯЙТЕ РАЗЛИЧНЫЕ НАВЫКИ

СЕТЕВОЕ ТВОРЧЕСТВО

СБОР СИСТЕМЫ ПОДДЕРЖКИ

БУДЬТЕ АГЕНТОМ ПЕРЕМЕН

СТАТЬ СОЮЗНИКОМ

Три способа узнать, к кому следует обратиться, чтобы достичь цели

КАКОВ ВАШ ПЕРВЫЙ ШАГ?

ПОДЕЛИТЕСЬ С СООБЩЕСТВОМ В КОММЕНТАРИЯХ

ХОЧЕШЬ ВДОХНОВЕНИЯ (НО НУЖНО ВРЕМЕНИ)?

Если вы хотите получить быстрый заряд вдохновения, мы собрали все наши интервью и цитаты в один удобный для навигации каталог.

ПОЧЕМУ ДЛЯ ADIDAS ВАЖНА ЦЕЛЬ

ДЛЯ МОТИВАЦИИ В ТЯЖЕЛЫЕ ВРЕМЕНА

СДЕЛАЙТЕ ЭТО ДЛЯ ЛЮБИМЫХ

Генеральный директор ADIDAS: ПОЧЕМУ Я ПРИХОДУ НА РАБОТУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КОГДА РАБОТА БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО РАБОТА

ПРИБЫЛЬ СВЯЗАН С ЦЕЛЬЮ

НАЙТИ СВОЮ ПЛАТФОРМУ

НАЙТИ ЦЕЛЬ, РАБОТАЯ С ЛЮДЬМИ

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ПЕРЕМЕНАМ

ЖИЗНЕННАЯ ЦЕЛЬ ДОМА И НА РАБОТЕ

ПОИСК ЦЕЛИ ПОДДЕРЖКА ДРУГИХ

ЭТО НЕ ВСЕ ВО МНЕ

БУДЬТЕ ВЕРНЫ СЕБЕ

БЫТЬ ВИДИМЫМ

НАЧНИТЕ С СЕБЯ

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОЙ ГОЛОС

НАПРАВЛЯЙТЕ СВОЙ ОПЫТ НА ПОЗИТИВ

НЕ ЗА ДЕНЬГИ

РАЗДЕЛИТЕ СВОЮ СТРАСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ

ОБЪЕДИНЯЙТЕ ЦЕННОСТИ

УМНОЖИТЕ ВАШЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

ОБЪЕДИНЯЙТЕ РАЗЛИЧНЫЕ НАВЫКИ

СЕТЕВОЕ ТВОРЧЕСТВО

СБОР СИСТЕМЫ ПОДДЕРЖКИ

БУДЬТЕ АГЕНТОМ ПЕРЕМЕН

ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ?

Получайте свежие истории, советы и испытания каждую неделю.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *