Цель жизни самопознание 4 класс: Урок самопознания в 4 класс «цель жизни»

В соответствии с данными критериями будут использованы традиционные и нетрадиционные методики воспитательного процесса:

• методики для исследования развития познавательных процессов личности младшего школьника;
• модифицированный тест Н.Е.Щурковой “Размышляем о жизненном опыте”;
• методика “Герб класса”;
• тест “Цветок настроения”;
• сочинение-рассуждение “Каким я стал за этот год и почему”;
• творческая мастерская “Я и класс, в котором я живу”.

Приложение 1. Положение по долговременной игре по развитию самоуправления для учащихся 1-4 классов группы “Растишки” (составной части школьной организации “Маленькая страна” учащихся младших классов школы-интерната).

Приложение 2. Классное самоуправление(работа группы в классе)

Приложение 3. Примерное тематическое планирование классных часов (2 класс)

Поиск смысла жизни Пьером Безуховым в романе Толстого «Война и мир» сочинение

Образ Пьера Безухова

В начале романа читатель видит Пьера Безухова слегка рассеянным, но любопытным и жаждущим новых впечатлений молодым человеком. Он жадно впитывает в себя разговоры о Наполеоне, стремится высказать свою точку зрения. Двадцатилетний Пьер полон жизни, ему все интересно, поэтому хозяйка салона Анна Павловна Шерер боится его, и страх ее относится к «умному и вместе робкому, наблюдательному и естественному взгляду, отличавшему его от всех в этой гостиной». Впервые попав в высшее общество, Пьер ищет интересных бесед, не задумываясь о том, что естественность и собственное мнение «не принято» показывать среди этих людей.

Непосредственность, честность и доброта Пьера располагают к нему с первых же страниц романа. По сути, поиск смысла жизни Пьером Безуховым в романе Толстого «Война и мир» – иллюстрация преобразований, происходящих в то время в умах передовых людей России, которые привели в результате к декабрьским событиям 1825 года.

Поиски смысла жизни Пьером Безуховым

Нравственные искания для духовного человека – это поиски ориентиров на понимание того, как жить согласно его собственным принципам. Осознание того что верно, а что нет, меняются у человека в зависимости от многих факторов: от возраста, от окружения, от жизненных обстоятельств. То, что при определенных ситуациях кажется единственно правильным, в других оказывается абсолютно неприемлемым.

Так, юный Пьер, находясь рядом с князем Андреем Болконским признает, что кутежи и гусарство – действительно не то, что нужно Пьеру. Но, как только он выходит от князя, как очарование ночи и восторженное настроение берут свое над увещеваниями старшего товарища. Толстой очень точно и живо передал те внутренние разговоры, которые происходят с молодыми людьми, когда они следуют принципу: «Когда нельзя, но очень хочется, то можно».

«Хорошо бы было поехать к Курагину», — подумал он. Но тотчас же он вспомнил данное князю Андрею честное слово не бывать у Курагина.

Но тотчас же, как это бывает с людьми, называемыми бесхарактерными, ему так страстно захотелось еще раз испытать эту столь знакомую ему беспутную жизнь, что он решился ехать. И тотчас же ему пришла в голову мысль, что данное слово ничего не значит, потому что еще прежде, чем князю Андрею, он дал также князю Анатолю слово быть у него; наконец, он подумал, что все эти честные слова — такие условные вещи, не имеющие никакого определенного смысла, особенно ежели сообразить, что, может быть, завтра же или он умрет, или случится с ним что-нибудь такое необыкновенное, что не будет уже ни честного, ни бесчестного. Такого рода рассуждения, уничтожая все его решения и предположения, часто приходили Пьеру. Он поехал к Курагину».

Автор с ироничной тонкостью подмечает внутренние споры, которые ведет сам с собой Пьер в поисках смысла жизни в «Войне и мире» Толстого.

Чем старше становится Пьер, тем явственнее проступает его истинное отношение к жизни, к людям.

Он даже не задумывается о том, что происходит в его окружении, ему в голову не приходит принимать участие в жарких «боях» за наследство. Пьер Безухов занят главным для себя вопросом: «Как жить?

Получив наследство и титул, он становится завидным женихом. Но, как прозорливо писала о Пьере княжна Марья в письме своей подруге Жюли: «Я не могу разделять вашего мнения о Пьере, которого знала еще ребенком. Мне казалось, что у него было всегда прекрасное сердце, а это то качество, которое я более всего ценю в людях. Что касается до его наследства и до роли, которую играл в этом князь Василий, то это очень печально для обоих. Ах, милый друг, слова нашего божественного спасителя, что легче верблюду пройти в игольное ухо, чем богатому войти в царствие божие, — эти слова страшно справедливы! Я жалею князя Василия и еще более Пьера. Столь молодому быть отягощенным таким огромным состоянием, — через сколько искушений надо будет пройти ему!»

Пьер, теперь уже граф Безухов, действительно не устоял перед искушением и выбрал в жены хоть и красивую, но глупую и подлую Элен Курагину, которая изменяла ему с Долоховым. Став богатым, и женившись на красивейшей женщине, Пьер вовсе не становится счастливее, чем был до этого.

Вызвав на дуэль Долохова и ранив его, Пьер не испытывает торжества над победителем, он стыдится того, что произошло, он ищет собственную вину во всех своих бедах и ошибках. «Но в чем же я виноват? — спрашивал он. — В том, что ты женился, не любя ее, в том, что ты обманул и себя и ее»

Думающий человек ошибаясь, и осознавая свои ошибки, воспитывает себя. Таков и Пьер – он все время задает себе вопросы, создавая и формируя свое мировоззрение. В поисках ответов на главные для него вопросы он едет в Петербург.

«Что дурно? Что хорошо? Что надо любить, что ненавидеть? Для чего жить, и что такое я? Что такое жизнь, что смерть? Какая сила управляет всем?» – спрашивал он себя. И не было ответа ни на один из этих вопросов, кроме одного, не логического ответа, вовсе не на эти вопросы. Ответ этот был: «Умрешь — все кончится. Умрешь и все узнаешь — или перестанешь спрашивать». Но и умереть было страшно».

Встреча с масоном Баздеевым была очередным и очень важным этапом в жизни Пьера. Он впитывает идеи внутреннего очищения, призывы к духовной работе над собой, и, словно заново родившись, находит для себя новый смысл жизни, новую истину.

«В душе его не оставалось ни следа прежних сомнений. Он твердо верил в возможность братства людей, соединенных с целью поддерживать друг друга на пути добродетели, и таким представлялось ему масонство».

Воодушевленный, Пьер хочет отпустить своих крестьян на волю, пытается внедрить реформы в своих имениях: облегчить труд женщин с детьми, уничтожить телесные наказания, учредить больницы и школы. И ему кажется, что все это у него получилось. Ведь благодарят же его женщины с детьми, которых он освободил от тяжелых работ, и хорошо одетые крестьяне приходят к нему с благодарственной депутацией.

Как раз после этой поездки, радостный от того, что делает добро людям, Пьер приезжает к князю Болконскому.

Пьер Безухов и Андрей Болконский

Встреча с «нахмуренным и постаревшим» князем Андреем хоть и удивила Пьера, но не остудила его пыла. «Ему совестно было высказывать все свои новые, масонские мысли, в особенности подновленные и возбужденные в нем его последним путешествием. Он сдерживал себя, боялся быть наивным; вместе с тем ему неудержимо хотелось поскорей показать своему другу, что он был теперь совсем другой, лучший Пьер, чем тот, который был в Петербурге».

С поиска смысла жизни Пьером Безуховым и Андреем Болконским начинается роман Толстого, и этот поиск происходит на протяжении всего повествования. Эти два человека словно дополняют друг друга – восторженный и увлекающийся Пьер и серьезный и практичный князь Андрей. Каждый из них проходит свой путь, полный взлетов и падений, радостей и разочарований, но их объединяет то, что оба они хотят приносить пользу людям, стремятся найти истину и справедливость в жизни.

Андрей Болконский, несмотря на то, что внешне очень недоверчиво отнесся к вступлению Пьера в масоны, со временем сам станет членом масонской ложи. И те преобразования в положении крестьян, которые не удалось сделать Пьеру, князь Андрей вполне успешно внедрит в своем хозяйстве.

Пьер же, после разговора с Болконским начнет сомневаться и постепенно отойдет от масонства. Со временем он опять испытает отчаянную тоску, и снова его будет мучить вопрос: «Как жить?»

Но в своей непрактичности и вечном поиске смысла жизни Пьер оказывается более добрым и мудрым, чем князь Андрей.

Видя, как страдает и мучается Наташа, совершив ужасную ошибку, связавшись с Анатолем Курагиным, Пьер пытается донести до Болконского ее любовь, ее раскаяние. Но князь Андрей непреклонен: «Я говорил, что падшую женщину надо простить, но я не говорил, что я могу простить. Я не могу… Ежели ты хочешь быть моим другом, не говори со мной никогда про эту… про все это». Он не хочет понять важную истину: если любишь, нельзя думать только о себе. Любовь иногда и проявляется в том, что нужно понять и простить любимого человека.

Встретив в плену Платона Каратаева, Пьер учится у него естественности, правдивости, умению легко относится к жизненным неурядицам. И это еще один этап в духовном развитии Пьера Безухова. Благодаря простым истинам, о которых рассуждал Каратаев, Пьер понял, что важно ценить жизнь каждого человека и уважать его внутренний мир так же, как свой.

Заключение

Роман «Война и мир» – это описание почти десятилетия из жизни многих людей. За это время произошло огромное количество разных событий и в истории России, и в судьбах персонажей романа. Но, несмотря на это, с главными героями романа остались основные истины, о которых говорится в произведении: любовь, честь, достоинство, дружба.

Сочинение на тему «Поиск смысла жизни Пьером Безуховым» я хочу закончить его словами, сказанными им Наташе: «Говорят: несчастия, страдания… Да ежели бы сейчас, сию минуту мне сказали: хочешь оставаться, чем ты был до плена, или сначала пережить все это? Ради бога, еще раз плен и лошадиное мясо. Мы думаем, как нас выкинет из привычной дорожки, что все пропало; а тут только начинается новое, хорошее. Пока есть жизнь, есть и счастье».

Посмотрите, что еще у нас есть:

Тест по произведению

Доска почёта

Чтобы попасть сюда — пройдите тест.

• Ирина-Львовна Фрол

  21/31

• Яна Гулько

  21/31

• Асыл Марат

  29/31

• Марина Ставрогина

  31/31

• Александр Матвеев

  24/31

• Елена Наволокина

  27/31

• Екатерина Славская

  13/31

• Татьяна Габова

  21/31

• Катя Иванова

  30/31

• Михаил Палагин

  23/31

Процесс самопознания как способ развития личности человека – Medaboutme.ru

Самопознание

Самопознание – отличительное свойство личности. Процесс самопознания человека сочетает отношение к себе и как к субъекту, познающему свои личностные особенности, и как к объекту наблюдения. Эта двойственность и уникальность процесса самопознания личности позволяет говорить о рефлексии, самонаблюдении, самоизучении, составляющих самопознание, как о действенных инструментах развития личности. MedAboutMe раскрывает способы, методики, виды тренингов самопознания во взрослом и детском возрасте.

Самопознание человека

Личность человека немыслима без наличия самосознания, восприятия себя в качестве отдельного субъекта. Начиная с формирования в возрасте трех лет образа Я, ребенок проходит через первый из череды личностных кризисов самоопределения, отделения от других людей, формирования восприятия себя как отдельного субъекта. В течение всей жизни рефлексивные процессы осознания, накопления опыта и оценка особенности жизнедеятельности, своих поступков, мыслей, намерений и личностных качеств составляют процесс самопознания человека.

В то же время психологи и философы сходятся во мнении, что самопознание человека в начале жизни почти инстинктивно, а действительное осознание есть продукт жизненного опыта. Только накопив достаточно знаний об окружающем мире и достигнув зрелого возраста, человек начинает задумываться всерьез о том, что происходит внутри, что составляет и формирует его мировоззрение. «А некоторые вообще почти никогда не размышляют» (Д. Локк).

Первое упоминание о важности процесса самопознания для развития личности принадлежит древнегреческому философу Платону, согласно легенде которого в VI веке до нашей эры среди семи мудрейших изречений, высеченных на колонне храма Аполлона Дельфийского, был и призыв «Познай самого себя».

В течение всей документированной истории существования человека вопросом важности самопознания, его целями, средствами и способами занимались философы и социологи. Важную роль в осознании влияния самоизучения занимали также восточные философские и религиозные течения, и ни одна мировая религия не обошла стороной вопрос самопознания личности человека как субъекта и объекта саморегуляции. С XX века, с появлением науки психологии, к изысканиям и размышлениям присоединились ученые-психологи, выделив структуру понятий рефлексивного и социального самопознания, изучив специфику и создав методологию процесса.

История и философия о самопознании личности

Иммануил Кант отмечал, что тот фактор, что человек «может обладать представлением о своем Я, бесконечно возвышает его над всеми другими существами». Именно благодаря пониманию, самоопределению сущности субъекта формируется личность человека, отличающая его от животных.

Необходимость самосознания человека как личности приводил и приводит к развитию многообразных философских течений, практик и направлений как в официальной науке и мировых религиях, так и в распространенных во все времена общественных увлечениях практиками и тренингами, призывающими «заглянуть в себя», «познать себя». Вне зависимости от основ и эффективности подобных практик общая цель их являлась актуальной на протяжении практически всей истории человечества – от Древней Греции и Рима до наших времен. Призывы к самопознанию личности встречаются в работах наиболее известных специалистов по философии и истории («Знаешь ли ты, что есть твоя личность?» А. Радищев).

Гегель, являюсь одним из основоположников дуализма, отмечал наличие наиболее выраженной двойственности самопознания, как процесса, в котором объект анализа, регуляции и коррекции является и субъектом, осуществляющим эти действия. Высокий уровень саморегуляции базируется на полноценном и постоянно проводимом процесса самоизучения, оценки и изменения личности в соответствии с требуемыми условиями, что является не только психологически достаточно энергозатратным процессом, но и требует максимальной честности перед собой и окружающими, а также умения разделять субъектные и объектные действия в отношении самого себя.

Самопознание личности – не только инструмент саморазвития и регуляции, но и важный фактор формирования отношений в социуме. Социальное самопознание, определение групповых, национальных различий – способ регуляции, применяемый в социальной и политической сферах управления государством.

Социальное самопознание

Социальное самопознание предполагает оценку собственной личности через взаимоотношения с социумом. Субъект, действующий в обществе других людей, при помощи инструментов социального самопознания получает возможность воспринимать, получать ответную информацию об адекватности своих поступков, намерений, поведения от окружающих людей и корректировать свои действия.

Социальное самопознание базируется на самонаблюдении и самоанализе. При наблюдении субъект сопоставляет свои поступки и мотивацию с принятыми целями, действиями в обществе, моделирует свой стиль общения и взаимодействия с адекватным, принятым в сообществе вариантом. Самоанализ позволяет выделять социально приемлемые и неприемлемые действия, особенности поведения, целеполагание, а также ориентироваться на общепринятые социальные ценности конкретного сообщества.

Социальное самопознание – один из видов ассимиляции человека как элемента социального взаимодействия. Социум посредством личностного общения и выражения общественного мнения дает человеку возможность получать максимальное количество обратной связи, выраженной в суждениях о поступках, намерениях, мотивации и стиле взаимодействия субъекта или группы субъектов с окружающими людьми и обстоятельствами жизни. Соотнесение своих особенностей личности с социально желаемыми и/или приемлемыми позволяет оценивать свои сильные и слабые стороны личности, отслеживать отклоняющееся, маргинальное или девиантное поведение и осуществлять профилактику. Без саморегуляции, ориентации на принятые нормы поведения невозможно построение сообщества как аккумуляции индивидов, действующих в соответствии с определенными законами и правилами.

Через интуитивные методы социального самопознания ребенок приходит к выработке необходимого для взаимодействия с другими людьми типа общения, понимая не только существующие правила поведения, но и свою роль в общественной структуре. По мере взросления роли изменяются, и необходимость подстройки субъекта под требования окружения приводит к одному из наиболее сильных возрастных кризисов – кризису подросткового периода.

Утверждение, соответствие своей позиции в обществе, оценка достигнутых результатов также является основной причиной кризисного периода среднего возраста как у мужчин, так и у женщин. Возрастной этап в 30-35 лет характеризуется соотнесением желаемых и достигнутых целей, оценке внутренней удовлетворенности от занимаемой позиции, способности не только подстраиваться под требования нескольких значимых групп ближайшего окружения, но и самостоятельно влиять на остальных людей.

Оценка прожитой части жизни, удовлетворение от ролей субъекта, финансового, социального положения и действительное значение достигнутого для личности часто входят в конфликт. У женской части населения личностный конфликт данного периода выражен слабее благодаря общепризнанной ценности семейной жизни и материнства. У мужчин кризис среднего возраста часто проявляется в конфликте ролей «свободного от обязательств» молодого человека и семейного статуса, влекущего необходимость ответственного типа поведения. Этот же возраст характеризуется оценкой своей профессиональной деятельности, карьеры, наличия достижений и их соответствия складу личности.

Данный кризисный период, базируясь на социальных аспектах взаимоотношения субъекта и общества, достаточно эффективно корректируется при владении методами социального самопознания личности и способности к принятию изменений.

Самопознание ценности жизни и экстраполяция частного на общее

Самопознание ценности жизни как явления позволяет людям сосуществовать в обществе, снижая количество конфликтов. Исторически большинство правил, законов и заповедей, влияющих на поведение человека, базировались на призывах к осознанию возможного вреда, наносимого субъектами и группами, действующими без уважения к жизни окружающих и праву на частную собственность.

Основные правила «не убий», «не укради», «моя свобода ограничивается локтем другого» основаны на страхе, ограничениях и подчинении. Однако самосознание ценности личности как субъекта позволяет развивать и интерполировать личные цели и ценности на окружающих.

Выделяют два типа ценностей, значимых достижений для субъекта:

• внутренние: талант, способности, увлечения, действия, важные для конкретного человека;
• внешние: социальный статус, положение в обществе, профессиональные, карьерные, финансовые достижения, а также образ семейного субъекта, материнство, отцовство, дружеские взаимоотношения. В некоторых случаях удовлетворение от роли матери и отца, партнерских отношений также относятся и к внутренним ценностям.

На типе внешних ценностей строится социальное самопознание, но ориентация исключительно на внешние достижения, без самоуважения и понимания ценности себя как личности приводит к значительным кризисам и конфликтам, когда внешняя роль не соответствует глубинным внутренним устремлениям.

Осознание ценности, значимости каждой личности («пусть расцветают все цветы») приводит к более лояльному и менее ригидному восприятию отличий окружающих объектов. Концентрация на особенностях поведения малых и больших социальных групп, их преференция перед обычаями, типами поступков приводят к разделению общества, возникновению региональных, национальных конфликтов, росту насилия, девиантным и делинквентным поступкам.

Самопознание ценности своей жизни, специфики развития, образа мышления, действий, желаний – эффективный метод, позволяющий интерполировать значимость одного субъекта на повышение значимости его ближайшего окружения, а затем и социума в целом. Признание общечеловеческих ценностей, важных для каждого, способно снижать напряженность во взаимоотношениях, взаимодействии членов общества.

Путь самопознания в возрастной психологии

Вопросами самопознания занимается преимущественно гуманистическое направление психологии и педагогики. Такое явление, как самоактуализация, считается прямым следствием самопознания и необходимым условием для эффективного осуществления личностью своих истинных целей, задач и мотивов к действиям. Карл Роджерс, один из основоположников гуманистического течения, отмечал, что без самопознания невозможна самореализация, личностный рост человека, являющиеся базисом для полноценной, счастливой жизни индивида.

Путь самопознания начинается в младенческом возрасте. В период от 3 до 8 месяцев грудничок начинает распознавать физические отличия себя от окружающего мира и людей в нем. Свои конечности, которыми возможно управлять, отличаются от предметов, игрушек и рук матери. Это первый шаг к самоотделению, формированию образа Я на физическом уровне. К окончанию данного периода ребенок получает представление о себе как о целостном теле с его границами и способностью к управлению.

Самоузнавание как этап пути самопознания человека не ограничивается только физическими факторами. Взрослые дополняют процесс узнавания себя знаниями о потребностях тела, начальном понимании социальных взаимоотношений, первичной информации (имя ребенка, роль, приемлемые реакции на обращенную речь и способы коммуникации).

К году ребенок научается полностью отделять себя от взрослого и начинает испытывать границы доступного отделения. В период двухлетнего возраста дети при нормальном развитии проходят этап формирования собственных нужд и попыток декларации собственных желаний.

Новообразование трех лет – Я-образ. В этот период основное требование ребенка звучит чаще всего как «Я сам!» и означает переход к речевому обозначению признаков своего Я, характеристик формирующейся личности.

Для дошкольного и младшего школьного возраста характерно (и практически обязательно для гармоничного развития личности) наличие несколько завышенной самооценки. Положительное отношение к себе позволяет ребенку формировать уверенность в себе и доверие к окружающему миру. В процессе взросления некоторая завышенность, несоответствие существующей самооценки адекватному самовосприятию корректируется именно методами самопознания.

Генезис самооценки – важная составляющая личностного роста и пути самопознания человека. Уже в младшем школьном возрасте появляется когнитивная составляющая самооценки, задействуется интеллект при формировании отношения детей к себе. Эти компоненты позволяют детям по мере взросления противостоять прямому воздействию сверстников и взрослых, создавать, строить оптимальную для субъекта Я-концепцию.

В подростковом периоде появляются начальные рефлексивные суждения, указывающие на развитие образов Я-реального и Я-идеального. Наличие рефлексии и критичности самопознания в подростковом возрасте, выраженность данных критериев прямо коррелируют с перспективами развития волевой составляющей саморегуляции поведения и личности в целом.

При дальнейшем развитии путь самопознания – условие самоактуализации и самореализации человека как индивидуума. Это достаточно непростая задача, еще Альберт Эйнштейн отмечал, что трудности изучения психических факторов несопоставимо значительнее изучения физических аспектов действительности. При раннем включении навыков самопознания в воспитание, обучение и образовательный процесс самоосознание и регулятивные функции психики поддаются тренировке, создавая базис для успешного развития человека как субъекта, управляющего своей жизнью.

Процесс самопознания

Процесс самопознания по утверждению ученых и философов, длится всю жизнь. По мере изменения внешних обстоятельств, внутренних характеристик меняется отношение субъекта, его способы самовыражения и виды самореализации.

В процессе самопознания выделяют следующие элементы, обеспечивающие возможность изучения собственного образа Я:

• самонаблюдение или интроспекция, выделение своих чувств, эмоций, реакций на те или иные события;
• самоанализ полученных путем интроспекции данных о себе с выделением причин, аспектов проявления различных личностных характеристик;
• социально ориентированное сравнение образа себя и его описательных данных с идеальным, поиск соотношения Я-реального и Я-идеального.

На основе проведенного анализа, постановки целей и задач, позволяющих приблизиться к идеальному образу себя проводится внутренняя работа над слабыми сторонами, выделение сильных, актуализация ранее незадействованных возможностей.

Самопознание и развитие

Самопознание и развитие личности – базис гуманитарного направления психологии. Осознание себя как личности с уникальными характеристиками позволяет понимать и реализовывать те потребности, которые важны именно для данного индивидуума.

Удовлетворение потребностей в социальном признании, самореализации невозможно без понимания наиболее ценных для субъекта способов самовыражения. Обеспечение посредством самопознания развития поля вероятностей актуализации возможностей, путей самовыражения позволяет находить индивидуальный смысл жизни.

Тренинги самопознания

Психолог М. Ю. Орлов отмечал, что эффективное самонаблюдение, составляющее первую ступень самопознания, саморазвития и актуализации личности, практически неосуществимо без знаний об основах психологии личности и чувств. Знать, что представляет собой чувство, к примеру, обиды или стыда и иметь возможность не только поддаваться этому чувству, но разделять его на части, проводить поиск мотивов, оценку уровня и способов разрешения ситуации, составляет базис интроспективной методики. Без навыков самонаблюдения, интроспекции невозможна рефлексия и получение объективных знаний о себе. Фактически самонаблюдение в таких случаях трансформируется в привычку «копаться в себе», вызывать травмирующие образы и заново переживать болезненные ситуации.

Для предотвращения начала и/или закрепления подобных процессов проводят тренинги самопознания, саморазвития или самоактуализации. Основное условие эффективности занятий – личность ведущего тренинг. Соответствующее образование (психологическое, педагогическое), опыт групповой или индивидуальной работы обеспечат значительную часть успешной помощи клиентам или студентам.

Второй важный аспект – желание клиента проводить субъектную работу над собой, осваивать навыки отстраненной интроспекции, анализировать свое состояние без развития ригидных качеств. При индивидуальной работе основным преимуществом является более высокая степень открытости клиента, при групповой наличие сторонних людей способствует интенсификации личностных процессов.

Самопознание: план тренинга

При проведении тренингов по самопознанию в план включаются четыре основных этапа и, при необходимости, несколько вспомогательных.

Первый этап состоит из психологической подготовки к началу работы, расслабления, возможно применение медитативных техник, упражнения на психогигиену. Цель данного этапа – снятие напряжение, нежелательного эмоционального фона, фокусировка внимания на задачах по самопознанию. План занятия при этом составляется заранее.

На втором этапе клиент выбирает или формулирует травмирующую ситуацию, оценивает результаты предыдущей деятельности на основе дневника наблюдений, концентрируется на новом направлении или аспекте процесса, описывая и анализируя его при помощи тренера.

На третьем этапе проводится анализ ситуации, чувства, выбранной задачи, выбираются методы работы с нею.

Четвертый этап – заключительный момент тренинга, позволяющий закрепить новые цели, обеспечить клиенту выполнение правил самонаблюдения без перехода процесса интроспекции в «самокопание», подведение итогов, закрепление эмоционального состояния.

Уроки самопознания в образовательных учреждениях

Уроки самопознания в образовательных учреждениях – недавнее нововведение образовательной системы. Сочетая в себе знания из области психологии личности, социальной психологии, психологии общения, межличностных взаимоотношений, уроки самопознания позволяют школьникам пройти через процесс формирования представления о себе как личности, осознания своих сильных и слабых сторон, навыков саморегуляции.

Проведение уроков самопознания, как правило, прерогатива школьного психолога или приглашенного специалиста. В отсутствие таких возможностей уроки самопознания может вести педагог в соответствии с руководствами, курсами, материалами и поурочными планами по самопознанию как предмету изучения.

Цель обучения – формирование у детей и подростков навыков самонаблюдения, саморегуляции и коррекции поведенческих особенностей, предоставление знаний и навыков обращения с инструментарием самопознания как процесса, необходимого для адекватной самооценки и функционирования в качестве отдельного индивида и члена общества.

При грамотном ведении занятий уроки самопознания не только предоставляют широкие возможности ученикам в мире саморазвития, но и дают большие возможности для диагностики психики детей, испытывающих дискомфорт, подвергающихся психологическому и/или физическому насилию вне школы, а также вероятность профилактической и коррекционной работы с подобными проблемами как на уроках, так и вне школьного плана занятий.

Мир самопознания для школьников

«Мир самопознания» для учеников общеобразовательных школ – это название тематического курса, изучаемого в пятом классе. В соответствии с планами уроков по теме школьники проходят погружение в новый мир самопознания, изучают цели, задачи процесса, мотивируются к самоизучению.

В поурочные планы по самопознанию на данном этапе входят упражнения на расслабление, чтение стихов Н. Заболоцкого, Б. Пастернака, прослушивание музыкальных композиций А. Вивальди, активные обсуждения историй и притчей, в которых сказочные персонажи пытаются осознать себя, свое место в жизни, выйти за рамки предначертанных своими предубеждениями заблуждений и реализовать свои возможности.

Цель преподавателя при изучении темы «Мир самопознания» состоит в разъяснении ценности процесса изучения себя как личности, развитие способности к рефлексии, мотивация учеников к овладению инструментами самопознания.

Поурочные планы по самопознанию

Поурочные планы по самопознанию как предмету изучения в общеобразовательных учреждениях включают тему урока и несколько этапов ее раскрытия.

Как и при тренингах, первым этапом является выполнение упражнения на снятие напряжения и концентрацию на новом виде деятельности, используются соответствующие возрастному периоду учеников методы релаксации, возможны элементы медитационных практик.

Далее занятие строится в формате тренинга с вводной лекционной частью, обсуждаемой учениками в соответствии с выбранной темой. Для детского возраста и групповых занятий актуально и эффективно применение такого типа погружения в тему, как просмотр тематических мультипликационных фильмов, видео с заданной тематикой, чтение текстов, анализ сюжетов картин или известных литературных произведений.

После теоретической части следует практическое обсуждение, использование методов на развитие самонаблюдения, рефлексии, составляющих самоанализа.

Использование профессиональных тестов также является частью занятий, однако оглашение индивидуальных результатов категорически не рекомендуется в присутствии всей группы учеников.

Поурочные планы по самопознанию обязательно включают как групповую, так и индивидуальную деятельность учащихся, стимулирующую формулирование собственного мнения. Это могут быть осуждения, сочинения, проективные методики, в зависимости от темы и возраста ученика.

Самопознание 1 класс

Самопознание в 1 классе, у детей 7-8 лет, не является ведущим процессом деятельности. Однако начало школьного обучения – подходящий этап для развития навыков, являющихся базовыми способами самопознания: самонаблюдения, самооценки.

Появление в жизни первоклассника новых значимых взрослых, изменение круга общения и ведущей деятельности приводит к неизбежным конфликтам внутри себя, поискам нового места в социальных кругах. В этих вопросах детям призван помогать курс самопознания за 1 класс.

Самопознание 2 класс

Развитие когнитивных процессов, навыков регуляции эмоционально-волевой сферы школьников – основные задачи курса самопознания во 2 классе. На этом базисе будет строится овладение последующим материалом в течение нескольких лет.

Самопознание 3 класс

В курс предмета «Самопознание» за 3 класс входят адаптированные для данного возраста темы, позволяющие углублять мотивированность учеников к изучению себя и знакомство с понятием социального самопознания. 3 класс, возраст 9-10 лет характеризуется становлением интеллектуальной составляющей когнитивных процессов, коррекцией самооценки, формированием собственного мнения, что отражается в выборе тем для курса, знакомящих учеников не только со значимостью каждого отдельного индивидуума, но и с общечеловеческими ценностями.

Самопознание 4 класс

Образовательный курс «Самопознание» 4 класс позволяет ученикам получить базовые знания, умения и навыки процесса самопознания: самонаблюдение, способы самооценки и ее сопоставления с социальной ролью ученика, друга, ребенка в семье.

Основные понятия, усвоенные в предыдущие годы, закрепляются и расширяются на тематических занятиях по предмету «Самопознание» в 4 классе.

Самопознание 9 класс

Курс «Самопознание» в 9 классе начинает углубленное изучение психологии личности и социальных взаимоотношений. Подростковый возраст характеризуется становлением навыков рефлексии, для чего на занятиях по самопознанию в 9 классе используется активное обсуждение тестовых, проективных методик, способствующих формированию Я-концепции ученика.

Самопознание 10 класс

Анализ, сравнение образов Я-реального и Я-идеального, являющиеся предпосылками для профориентации ученика, формированию Я-концепции – основные цели курса предмета самопознание в 10 классе. К темам добавляются актуальные на данном возрастном этапе межличностные отношения полов, углубленное изучение семейных ролей как способов самореализации, а также аспекты личностных качеств, необходимых для профессиональной самореализации.

Самопознание 11 класс

Курс «Самопознание» за 11 класс является завершающим для изучения данного предмета в школе. К окончанию курса ученики должны владеть знаниями по темам, умениями, навыками самонаблюдения, самоанализа, овладеть понятиями и способами самопознания, знать свои сильные и слабые стороны.

Самопознание — необходимое условие счастливой жизни

Рост в жизни и карьере начинается с самопознания.

Сократа однажды попросили подытожить, к чему можно свести все философские заповеди, и он ответил: «Познай себя».

Фраза «Познай себя» многовековая, но она актуальна и сегодня. Исследования психолога Дэниела Гоулмана показывают, что самосознание имеет решающее значение для всех уровней успеха.

Журналы Follow Ladders на Flipboard, посвященные счастью, производительности, удовлетворенности работой, нейробиологии и многому другому!

Как вы думаете, насколько хорошо вы знаете себя?

Большинство людей искажают представление о себе.

«Психолог из Принстонского университета Эмили Пронин, специализирующаяся на человеческом самовосприятии и принятии решений, называет ошибочную веру в привилегированный доступ« иллюзией самоанализа ». То, как мы смотрим на себя, искажено, но мы этого не осознаем. В результате наша самооценка на удивление мало связана с нашими действиями », — пишет Стив Аян.

Самопознание — это понимание ваших реальных (и истинных) потребностей, желаний, целей, слабостей и всего остального, что заставляет вас двигаться.Это требует глубокого понимания своего прошлого и настоящего.

Ваши личные теории (самооценки) о том, кто вы есть, влияют на ваше поведение. Точное представление о том, кто вы есть, делает возможным самосовершенствование.

Однако самопознание (самосознание) безумно сложно получить.

Некоторые люди прибегают к услугам терапевтов, чтобы помочь им лучше понять себя, потому что наш разум умеет скрывать правду о себе от нашего сознательного понимания.

Лао-цзы, древний китайский философ, однажды сказал: «Тот, кто знает других, мудр; тот, кто знает себя, просветлен ».

Немного самоанализа может открыть так много возможностей для создания той жизни, которую вы хотите, независимо от того, хотите ли вы построить успешную карьеру, прочные отношения или прожить свою лучшую жизнь.

«Подумайте об этом так: вы не сможете по-настоящему позаботиться о себе, если не знаете, что вам нужно, и вы не сможете улучшить себя, если не знаете свои лучшие качества и те, которые есть у вас. «Эээ, более сложная задача», — говорит Терри Поус.

Ваше истинное «я» — это настоящий «вы», и оно состоит из вашего истинного характера, ценностей, желаний, эмоций и убеждений.

Общая сумма того, кем вы являетесь как личность, а не как сын, дочь, брат, сестра, муж или жена. Истинное Я, как оно есть на самом деле.

Поиск своего истинного «я» может занять некоторое время.

Познание своего истинного «я» будет подлинным «когнитивным» или интеллектуальным достижением, которое станет началом счастливой, значимой и полноценной жизни.

Развитие самопознания позволяет вам понять, как вас сформировали многочисленные культурные и социальные ожидания, которые вас окружают, и что на самом деле мотивирует ваши цели, желания и действия в жизни.

Самосознание открывает дверь к мудрости.

В своей книге Insight: Почему мы не так осведомлены о себе, как мы думаем, и как видение себя ясно помогает нам добиться успеха в работе и в жизни, Таша Юрих объясняет:

Существуют убедительные научные доказательства того, что люди, которые знают сами и то, как их видят другие, счастливее.Они принимают более разумные решения. У них улучшились личные и профессиональные отношения. Они воспитывают более зрелых детей. Они более умные, лучшие ученики, выбирающие лучшую карьеру. Они более креативны, уверены в себе и лучше умеют общаться. Они менее агрессивны и менее склонны лгать, жульничать и воровать. Они лучше работают и получают больше продвижений по службе. Они более эффективные лидеры с более активными сотрудниками. Они даже возглавляют более прибыльные компании … некоторые исследования даже показали, что самосознание — единственный величайший предиктор лидерского успеха.

Стоит отправиться в одно из самых захватывающих путешествий: в наши самые глубокие, самые неуловимые «я». От этого зависит ваш успех.

Вы обязаны найти настоящего себя. Путь к успеху начинается с критического взгляда в зеркало.

Если вы будете смотреть достаточно внимательно (и часто), вы разовьете самопознание.

Ваше «я» лежит перед вами, как раскрытая книга. Если у вас нет времени исследовать, читать и глубоко понимать, кто вы, вы будете продолжать преследовать «ложное» я, которое гарантирует только пустоту.

«Оливер С. Шультейс из Университета Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге в Германии показал, что наше чувство благополучия имеет тенденцию расти по мере того, как наши сознательные цели и бессознательные мотивы становятся более согласованными или согласованными. Например, мы не должны отказываться от карьеры, которая дает нам деньги и власть, если эти цели не имеют для нас большого значения, — пишет Стив Аян из Scientific American.

Согласование наших сознательных целей и бессознательных мотивов — сложная задача. Такой гармонии могут достичь единицы, но это не невозможно.

Чтобы улучшить свое самопознание, начните с количественной «саморегистрации».

Один из лучших способов повысить самосознание — записать то, что, по вашему мнению, вы знаете о себе, и все, что вы неосознанно знаете о своем истинном «я».

Согласно исследованию Южного методистского университета, написание жизненного опыта улучшает наше физическое и психическое здоровье.

От того, насколько сильно вы сталкиваетесь с жизненными проблемами (как легкими, так и трудными), зависит ваш уровень самопознания.

Основная идея этого упражнения заключается в том, что, если вы соберете достаточно данных о себе, вы сможете внести улучшения на основе этой информации.

Начните самоанализ с дневника.
Рассмотрите себя на расстоянии от своего сознательного «я» — например, в одиночестве. И запишите, что вы думаете о себе сейчас: свои убеждения, ценности, мораль, черты характера и цели, а также что или кто способствовал их формированию.
Сделайте то же самое со своим бессознательным «я».Чего на самом деле ваше «скрытое я» хочет от жизни. Постарайтесь представить как можно более живо и подробно, как все будет отличаться от вашей нынешней жизни.
Не торопите процесс. Не торопитесь. Вы не можете познать себя за день.
Как только у вас будет достаточно информации о ваших двух «я», начните создавать гармонию, преследуя некоторые из ваших подсознательных целей.
Результаты вас удивят.

Этот процесс (только для вас) может помочь вам прояснить отличительную природу вашей личности — что, по вашему мнению, вы хотите или знаете о себе, чего вам нужно остерегаться и каковы ваши истинные приоритеты и потенциал.

Лучшая часть упражнения на самопознание заключается в том, что когда вы чувствуете себя потерянным или каждый раз, когда что-то выходит из-под контроля, вы можете вытащить свой дневник и восстановить связь со своим истинным «я».

Ваш разговор с самим собой должен быть только с самим собой.

Заключительные мысли

Осознание себя — это основная основа для создания той жизни, которую вы хотите. От этого зависит ваше счастье.

Но улучшить самопознание можно не за один день.

Иногда требуются годы размышлений, самоанализа и сложных разговоров с людьми, которых вы затрагиваете прямо или косвенно.

Но когда вы начнете свой путь самосознания, вы почувствуете себя более комфортно, будучи самим собой, прозрачным и даже уязвимым. Вы создадите гармонию между вашим нынешним «я» и бессознательным или истинным «я».

Эта статья впервые появилась на Medium.

hr />

Как родители воспитывают значение и цель у детей

Концепция самосознания интересовала философов с незапамятных времен.

В современном мире этот термин можно легко отбросить как легкомысленную эгоцентричность или, что еще хуже, нарциссизм.

Тем не менее, самосознание — это основная способность, которая помогает нам глубже понять, как мы думаем, чувствуем и действуем, чтобы мы могли лучше учиться и развивать значимые отношения. Это наша способность исследовать и понимать, кто мы по отношению к окружающему миру.

Как развивается самосознание? Как это способствует достижению смысла и цели у детей? Как родители способствуют самосознанию? В этой статье рассматриваются ответы на эти вопросы и предлагаются практические, проверенные исследованиями способы внести свой вклад в обучение детей и их жизненный успех.

Почему самосознание важно для успеха вашего ребенка

Сегодня исследования показывают, что самосознание имеет решающее значение для академической успеваемости, позитивных отношений и счастья. Это способность, которая развивается в детстве и является ключевой частью здорового развития мозга.

Большинство взрослых понимают, что, размышляя о том, как мы учимся, мы учимся лучше. Например, некоторые люди лучше всего думают и обрабатывают информацию в тихой библиотеке; другие лучше сосредотачиваются в окружении знакомого шума или музыки.Стратегии обучения, которые работают для понимания финансов, могут отличаться от тех, которые мы используем при освоении новой программы. То же самое и с детьми.

Обладая большей осведомленностью о том, как они получают знания, дети учатся регулировать свое поведение для оптимизации обучения. Они начинают понимать, как их сильные и слабые стороны влияют на их работу. Способность думать о своем мышлении — это то, что нейробиологи называют метапознанием. Исследования показывают, что по мере увеличения метакогнитивных способностей детей они достигают более высоких уровней.

Метапознание играет важную роль во всем обучении и жизненном опыте. Помимо академического обучения, когда дети осознают свое собственное психическое и физическое состояние, они начинают отвечать на важные вопросы: как мне жить счастливой жизнью? Как мне стать уважаемым человеком? Как я чувствую себя хорошо? Благодаря этим размышлениям они также начинают понимать точки зрения других людей.

На недавнем международном семинаре философы и нейробиологи собрались, чтобы обсудить самосознание и его связь с метапознанием.Ученые считают, что самосознание, связанное с паралимбической сетью мозга, служит «инструментом для мониторинга и контроля нашего поведения и корректировки наших представлений о мире не только внутри нас, но, что важно, между людьми». Эта стратегия мышления высшего порядка фактически изменяет структуру мозга, делая его более гибким и открытым для еще большего обучения.

Психологи считают самосознание важным аспектом человеческого развития, поскольку оно помогает нам извлекать смысл из жизненного опыта.Это значение помогает детям найти целенаправленную карьеру, занятия и дружбу. Самосознание взаимосвязано с каждой из других способностей The Compass Advantage. Метакогнитивные способности, такие как самосознание, развиваются, как и большинство других, — через практику.

Ниже приведены способы, которыми вы можете начать сегодня, чтобы повысить осведомленность вашего ребенка о себе!

Учащиеся средней школы Бейнбридж в штате Вашингтон выбрали фотографию, слова и цитату для вышеупомянутого баннера САМОСОЗНАНИЕ — одного из семи, которые висят в коридорах их школы, чтобы напомнить всем учащимся об основных способностях, которые наиболее важны для них. развитие и благополучие.

10 способов повысить самосознание вашего ребенка

1. Дайте честный отзыв.

Избавьтесь от мифа о том, что критическая обратная связь с детьми нанесет вред их уверенности и самооценке. При конструктивном подходе дети понимают, что обратная связь помогает им узнать о себе. Дети, которых поощряют размышлять о своем поведении, действиях и успеваемости, чаще всего берут на себя ответственность за улучшение. Доктор Хайди Грант Халворсон предоставляет полезные рекомендации по обратной связи для родителей в статье Искусство (и наука) обратной связи с детьми .

2. Обратное негативное мышление.

Положительные слова означают оптимизм и уверенность в себе. К сожалению, детский мозг лучше воспринимает негативные сообщения. Эти мысли мешают здоровому развитию и создают у детей ложное и негативное представление о себе. Изучите практики, которые помогают детям научиться мыслить позитивно, и способы воспитания позитивных эмоций в повседневных разговорах родителей.

3. Облегчите смысл.

Чтобы осознать себя, дети должны размышлять о себе.Именно через размышления мы придаем смысл нашему опыту и познаем природу человечества. Американский философ и психолог Джон Дьюи предложил четыре способа повысить осведомленность детей и подростков, в том числе как вовлечь детей в более глубокие беседы. Когда родители вовлекают детей в диалог о смысле, они начинают интересоваться самими собой и желают роста.

4. Практикуйте внимательность.

Практика осознанности в семье имеет огромное значение.Он развивает самосознание, помогает нам справляться со стрессом, улучшает концентрацию, вызывает сочувствие и укрепляет нервные системы мозга! Родители помогают детям стать внимательными воинами, когда они учат их СЛЕДУЮЩИМ навыкам: (B) дышать глубоко; (O) Наблюдать; (L) Слушайте; и (D) Решить. Узнайте больше о навыках BOLD. Также узнайте, каким образом внимательность приносит пользу семьям с детьми с СДВГ.

5. Поговорим о характере.

Дети узнают свои сильные и слабые стороны своего характера, узнавая их в других.Используйте книги и фильмы, чтобы стимулировать семейные разговоры о добродетелях, таких как непредубежденность, храбрость, доброта, лидерство, прощение, благодарность и множество других аспектов человеческого характера. Посмотрите фильмы с подростками, которые помогут им осознать и сформулировать основные способности The Compass Advantage.

Родители — лидеры. — быть лидером-слугой. подразумевает раскрытие всего самого высокого и лучшего в своем ребенке изнутри.Это контрастирует с результатами вождения извне, часто с акцентом на исправление недостатков вашего ребенка и поддержание власти над ними. Узнайте, как быть лидером-слугой для детей.

7. Приветствуем замешательство.

Заблуждение и определение непонимания — важная часть развития самосознания. В конце трудного дня найдите время, чтобы спросить: «Что сегодня больше всего озадачило или озадачило?» Этот скачок не только запускает метакогнитивную обработку, но и создает семейную культуру, которая признает замешательство , как неотъемлемую часть обучения.

8. Оцените преимущества неудач.

Исследования показывают, что то, как родители реагируют на неудачи своих детей, формирует их представления о собственном интеллекте. Например, когда родители реагируют на плохую оценку за тест с тревогой, они сообщают, что интеллект не изменился. Родители, которые вместо этого сосредотачиваются на , изучают на основе плохой оценки, сигнализируют о том, что интеллект можно улучшить. Узнайте больше о развитии роста по сравнению с установкой на данность и о том, почему установка на рост помогает детям размышлять о том, как они учатся и растут.

9. Вызов предвзятости.

Человеческие предубеждения или предрассудки мешают здоровому развитию и часто затуманивают самосознание. Родители создают семейную культуру для глубокого обучения, поощряя диалог, бросающий вызов предубеждениям. Разговоры о предубеждениях и моральных дилеммах, связанных с политикой, богатством, расизмом, бедностью, справедливостью, свободой и т. Д., Помогают членам семьи «думать о собственном мышлении». Узнайте, как понимать предубеждения в отношении себя и детей и работать над ними.

10.Уважайте трудные моменты.

В то время как большинство родителей хотели бы видеть своих детей счастливыми, жизнь полна множества трудных и травмирующих проблем. Вместо того, чтобы подавлять эмоциональную и физическую реакцию на боль и страдания, родители, которые осознают и чтят те трудные времена, помогают детям развиваться и вырастать здоровыми, осознающими себя взрослыми. Дети могут исцеляться от травмирующих жизненных переживаний. Семьи могут найти смысл через потери и горе. Исцеление начинается изнутри.

Инфографика самосознания

Следующая инфографика была создана на основе материалов этой статьи.Не стесняйтесь копировать, распечатывать и делиться им с другими!

Подробнее о самосознании

Прочтите следующие книги, чтобы узнать больше о самосознании и о том, почему это так важно для успеха и благополучия вашего ребенка:

Человек в поисках смысла , Виктор Э. Франкл

Сила настоящего , Экхарт Толле

Присутствие: проявить смелость к вашим самым большим вызовам, , Эми Кадди

Книга Пробуждения: иметь жизнь, которую вы хотите, присутствуя в ней, , Марк Непо

«Выберись из головы и погрузись в свою жизнь для подростков: руководство по необыкновенной жизни» , Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейс и Энн Бейли

Статьи из этой серии статей о воспитании детей

Успешным детям нужны 8 основных способностей: как правильно воспитывать детей

Любопытство: как родители способствуют непрерывному обучению детей

Общительность: как семьи учатся вместе с любовью и уважением

Устойчивость: как семьи вырастают из невзгод

Самосознание: как родители воспитывают в детях смысл и цели (сейчас читают)

Порядочность: как семьи учат и живут своими ценностями

Изобретательность: как родители помогают детям в достижении целей

Творчество: как родители способствуют развитию детских идей

Сочувствие: как семьи ведут себя с благодарностью и добротой

Бесплатные ресурсы для родителей

My Parenting Promise: документ с готовой рамкой, который помогает укрепить способности компаса посредством практики воспитания детей.

У меня есть мечта: документ в рамке, созданный молодежью — для обсуждения с детьми.

Рефрейминг успеха: помощь детям и подросткам в развитии изнутри: электронная книга, которая знакомит с The Compass Advantage . Эта электронная книга широко использовалась школами в качестве чтения «Книжного клуба» для привлечения родителей к воспитанию здоровых детей и подростков.

Фото: Альянс здоровой молодежи Бейнбриджа

Опубликовано: 2 января 2017 г.

Обретение цели в жизни через самосознание

Поиск цели в жизни через самосознание

29 марта 2014 · Нет комментариев · поиск цели в жизни

Поиск цели в жизни — ключевой элемент хорошей жизни, и глубинная психотерапия может помочь человеку обрести жизненную силу и смысл жизни через самопонимание и принятие себя.

Но как мне это сделать?

Важность поиска цели в жизни

Для юнгианской терапии поиск смысла или цели в жизни является важной частью процесса индивидуации, процесса, благодаря которому мы становимся по-настоящему уникальными и индивидуальными. Верно, что подлинный смысл тесно связан с нашей самой фундаментальной идентичностью. И стремление найти смысл в корне связано с тем, что значит быть человеком.

С.Г. Юнг пошел еще дальше, заявив, что

«невроз в конечном итоге следует понимать как страдание души, которая не обнаружила своего значения».

Ощущение бесцельности или бессмысленности своей жизни — великий источник человеческих страданий и одна из самых серьезных проблем современного мира. Обретение смысла жизни часто является опытом подлинного исцеления.

Очень индивидуальная цель

В более ранней жизни цели и стремления часто были более коллективными, более массовыми.По мере того, как наша жизнь продвигается вперед и приближается к среднему возрасту, беспокойство об индивидуальной цели и смысле часто растет. Я понимаю, что то, что делает жизнь значимой для моего соседа или моих коллег, не обязательно делает то же самое для меня. Мне нужно найти в жизни то, что имеет для меня особое значение.

Когда активируется потребность в индивидуальном значении, символ алмаза или драгоценного камня может начать появляться в снах человека. Алмаз — символ чего-то почти неразрушимого и долговечного.Непреходящий смысл может быть неразрушимым «внутренним бриллиантом» жизни человека.

Бриллиант Надежды

Самосознание и принятие себя

Чтобы найти индивидуальный смысл, я должен увидеть и принять свою индивидуальную природу — свою целостность. Мне нужно найти способы принять, проявить сострадание и уважение к тем частям себя, которые могут беспокоить мое сознательное эго. «Теневое Я», презираемое или скрываемое эго, часто является ключом к пониманию.

Моя цель в жизни

Глубинная психотерапия часто направлена ​​на поиск смысла и цели в жизни посредством более глубокого осознания реальной, фундаментальной идентичности человека.Это путешествие к самым сокровенным ценностям в жизни человека.

ФОТО:

© 2013 Брайан Коллинсон, 2238 Констанс Драйв, Оквилл, Онтарио (недалеко от Миссиссоги)

Добро пожаловать. | Департамент образования

Предупреждающее сообщение

К сожалению, страница, которую вы ищете, больше не существует, была перемещена или в настоящее время недоступна. Мы выполнили поиск по ключевым словам на основе страницы, которую вы пытаетесь открыть. Соответствующие варианты поиска представлены ниже.

1. История штата Мэн и Интернет-ресурсы

   Мэн История и Интернет-ресурсы … Использование первичных источников (совместно представлено Мэн DOE , Мэна Историческое общество, Мэн Государственный архив,… Мэн Государственные служащие Talking Civics и Gov ‘t с сенатором Ангусом Кингом Talking Civics и…

2. Государственные служащие, гражданские деятели и гражданский дискурс

   … Государственные чиновники Talking Civics и Gov ‘t с сенатором Ангусом Кингом Talking Civics и… NewsHour) Презентация PBS NewsHour Mid- Maine Технический центр / Веб-страница Дэйва Бордмана … (ICivics & CivXNow), чтобы ответить на вопросы, заданные студентами штата Мэн, студентами о предстоящих выборах и…

3. Летняя программа общественного питания (SFSP)

   … по этой ссылке и следуйте указаниям http: // www.fns.usda. gov / summerfoodrocks Летняя служба питания… для всех детей в возрасте 18 лет и младше на утвержденных SFSP сайтах в районах со значительной концентрацией малообеспеченных… Перейти на веб-страницы) Образование в области питания — Университет штата Мэн, Совместное расширение: ресурсы EFNEP …

4. Гражданские студенты и голос студентов

   … NewsHour) Презентация PBS NewsHour Mid- Maine Технический центр / Веб-страница Дэйва Бордмана … (ICivics и CivXNow), чтобы ответить на вопросы, заданные студентами штата Мэн, студентов, о предстоящих выборах и… с государственными служащими из штата Мэн Talking Civics и Gov ‘t с сенатором Ангусом Кингом Talking Civics и…

5. Пенсия учителя

   … перевод взносов работодателя См. Закон о пенсионной системе штата Мэн и : Заголовок 5 -… — https: // www. штат Мэн . gov / doe / sites / maine . гос. . doe / файлов / inline — файлов / FY20_RFL_prelimED279_Present27Feb2019. pdf …

6. Ежемесячный информационный бюллетень ESEA

   … Часы работы во вторник, 24 августа. Свяжитесь с Cheryl.Lang @ maine . gov или координатора региональной программы по ссылке. … Здесь: https: // www. штат Мэн . gov / doe / sites / maine . гос. . doe / файлов / inline — файлов / Grants4ME% 20Access% 20v4. pdf . Для…

7. Ежемесячный информационный бюллетень ESEA

   … (Свяжитесь с вашим региональным координатором программы или Cheryl.Lang @ maine . gov для получения ссылки.) Общие и конкретные обновления заголовков… здесь: https: // www. штат Мэн . gov / doe / sites / maine . гос. . doe / файлов / inline — файлов / Grants4ME% 20Access% 20v4. pdf . Для…

8. Годовая финансовая отчетность на конец года

   … Требования Загрузите следующие файлов в NEO Financial до 23 августа 2019 г. … Заявки в перенесенном статусе считаются полученными Мэн DOE .

9. Годовая финансовая отчетность на конец года

   … Требования Загрузите следующие файлов в NEO Financial до 30 августа. Фактические… заявки в перенесенном статусе считаются полученными Мэн DOE .

10. Интернет-руководство

    … Видеоурок Новичок Файлы , Ссылки и якоря Узнайте, как прикрепить…

Переоценено самопознание? — Сеть блогов Scientific American

Аксиома интеллектуальных традиций Востока и Запада состоит в том, что тщательный анализ себя и человечества в целом делает вас лучше.То есть милее, счастливее, мудрее. Как сказал Сократ 2400 лет назад, «исследовать себя и других — величайшее благо».

Это предположение, которое я назову принципом Сократа, лежит в основе широкого спектра идеологий, от буддизма, конфуцианства и стоицизма до психоанализа, когнитивного бихевиоризма и эволюционной психологии. Это также основание для курсов психотерапии, медитации и гуманитарных наук.

Самоанализ ведет к самопознанию, что делает вас более этичным и, следовательно, более счастливым, потому что, согласно Сократу, быть хорошим — значит быть счастливым.Глубокое и продолжительное исследование может даже помочь вам достичь состояния высшей мудрости, известного как просветление.

Если принцип Сократа верен, эксперты по проблеме разума и тела — которая охватывает разум, мораль, смысл и другие аспекты человеческого состояния — должны быть особенно добродетельными и безмятежными, потому что их знания особенно глубоки. Верно?

Но ученые и исследователи-гуманитарии, у которых я брал интервью для книги о проблеме разума и тела, сомневаются в этом утверждении, по крайней мере, в том, что касается их самих и других в их областях.Возьмите Дэвида Чалмерса, философа сознания, с которым я разговаривал в прошлом году.

«Я не уверен, насколько глубока интеграция между тем, о чем я думаю с философской точки зрения, и тем, как я живу», — сказал Чалмерс. «Я хотел бы иметь возможность сказать:« Вот как мои прозрения о сознании изменили мою жизнь »… Я в основном прожил свою жизнь так, как хочу, не обязательно будучи полностью рефлексивным. на практическом уровне ».

Этот разрыв между профессиональным и личным, предположил Чалмерс, типичен для философов, даже тех, кто сосредоточен на вопросах морали.Он сослался на исследование философов Эрика Швицгебеля и Джошуа Руста, показывающее, что этические философы не особенно этичны.

В течение почти десяти лет Швицгебель и Руст сравнивали самоотчетное и наблюдаемое поведение специалистов по этике с поведением других ученых. Поведение включало голосование, поддержание связи с матерью, мясоедение, сдачу органов и крови, отзывчивость на электронные письма студентов, благотворительность и разговоры во время чьей-либо лекции.

Швицгебель и Руст в статье 2014 года делают вывод, что поведение специалистов по этике «неотличимо» от поведения других профессоров.Размышляя над этими выводами в недавнем эссе, Швицгебель, похоже, разочарован в себе и своих коллегах. Он отмечает, что Сократ и другие древние мудрецы считали, что «главной целью изучения этики было самосовершенствование» и что «о философах следует судить не только по их словам, но и по их действиям».

Напротив, считает Швицгебель, многие современные философы рассматривают этику не как руководство к жизни, а как набор «абстрактных проблем», «не имеющих отношения к повседневной жизни». Если специалисты по этике опираются на свое обучение в личной жизни, они делают это, чтобы оправдать этически сомнительные действия.Мы «преуспеваем в рационализации и оправдании», — признает Швицгебель. Другими словами, специалисты по этике такие же софисты, как юристы.

Основная слабость исследования Schwitzgebel-Rust состоит в том, что оно сравнивает специалистов по этике с другими учеными. Я хотел бы видеть сравнения специалистов по человеческим заболеваниям с простыми людьми, такими как механики, пожарные, инженеры, банкиры, артисты балета, баскетболисты, хирурги-ортопеды и журналисты.

Точно так же, как мы должны спросить, являются ли экономисты богаче среднего, а врачи более здоровыми, мы должны исследовать, являются ли эксперты по психическому и телесному сознанию, в том числе ученые, психиатры и ученые-гуманитарии, счастливее и приятнее.

Такие исследования могут показать, что эксперты по разуму и телу не особенно хороши в управлении своим собственным разумом и поведением. Они могли быть даже хуже, потому что с самого начала у них были большие проблемы. Это обычное объяснение популярного убеждения, что психологи и психиатры «более запутаны, чем все мы», как однажды выразился Psychology Today . (Учитывая последствия этого утверждения, его следует расследовать более тщательно.)

Как я уже упоминал выше, Чалмерс и другие эксперты по проблеме разума и тела, с которыми я говорил в последнее время, скептически относятся к принципу Сократа.Вот еще несколько отзывов:

ДЭЙРДРЕ МАКЛОСКИ, ЭКОНОМИСТ

Дейдра Макклоски — профессор экономики, истории и философии, которая описывает себя как «литературную, количественную, постмодернистскую, рыночную, прогрессивную епископальную женщину со Среднего Запада из Бостона, которая когда-то была мужчиной».

Я спросил ее, делает ли вас жизнь в интеллектуальных исследованиях более добродетельными, как считали древние греки. «Я просто не думаю, что этому есть много доказательств», — ответила она.«Я знал невежественных людей, которые были святыми. Я знал ученых людей, которые были дьяволами ».

Она отметила, что «поразительно высокий процент» офицеров СС, одного из самых грозных инструментов нацистской власти, имеют ученые степени в области гуманитарных наук. Фильм Список Шиндлера инсценирует эту иронию, добавил Макклоски. В одной из сцен немецкий офицер, арестовывающий евреев в их доме, садится за их пианино и играет «чудесную пьесу Моцарта».

ОУЭН ФЛАНАГАН, ФИЛОСОФ

Оуэн Фланаган — философ, специализирующийся на разуме, морали и значении.Я спросил его, являются ли философы или другие профессиональные искатели истины более счастливыми или более добродетельными, чем другие люди.

Фланаган покачал головой, прежде чем я закончил вопрос. «Абсолютно нет», — сказал он. «Ученые — скажем так, философы — более плохо образованы, чем ваш средний человек. Я имею в виду, мы шутим о высоком аутистическом потенциале ученых ».

Фланаган усмехнулся. «Как вы отличите философов от математиков? Философ — это тот, кто смотрит на вашу обувь, когда разговаривает с вами.«Когда я выглядел озадаченным, Фланаган объяснил, что математики смотрят на свои ботинки , разговаривая с вами.

Фланаган (обладающий превосходными социальными навыками) восхищенно писал о буддизме и других восточных традициях. Я спросил, верит ли он в просветление, состояние высшего блаженства и нравственного совершенства. «Нет», — сказал он, как будто я спросил, верит ли он в снежного человека.

КРИСТОФ КОЧ, НЕЙРОСЦИЕНТ

Кристоф Кох — нейробиолог, возглавляющий Институт мозга Аллена и авторитетный специалист в области сознания (см. Наши вопросы и ответы).По его словам, знание того, как работает мозг и разум, не обязательно дает вам больше самоконтроля. «У вас более абстрактное самопознание», — объяснил он. «Это необходимо, но недостаточно» для самоуправления. «Вы должны усвоить знания. Как это применимо ко мне? »

Быть более осведомленным часто означает, что вы лучше умеете самообман. «У вас есть эти разные побуждения, и вам трудно их контролировать, и вы как-то рационализируете это, потому что вы очень умны».

Кох сказал, что жизнь — а не научные знания — сделала его лучше и счастливее.Трудный опыт помогает «понять свои сильные и слабые стороны». Но он признал, что всегда был довольно счастлив, даже когда его брак распался. «Я ни разу не был в депрессии», — сказал он.

Я сомневаюсь, что эти эксперты скромно отзываются о личной пользе опыта. Их скептицизм кажется искренним и подтверждается знакомыми историями о лживости Фрейда, тревоге Джеймса, психозе Юнга, странностях Витгенштейна, фашизме Хайдеггера.

Но мы не должны отвергать принцип Сократа, основанный на простом мнении и анекдотах.Нам нужны тщательные исследования влияния опыта на условия жизни человека. Вот что, я думаю, покажут такие исследования:

Продолжительное исследование разума, нравственности и смысла жизни может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для определенных людей. Это помогает некоторым экспертам стать добрее и довольнее, а другим — более тревожным или высокомерным.

Но в большинстве случаев опыт существенно не меняет темперамент. Если вы были жалким придурком в 20, вы все равно останетесь им в 40 или 60, несмотря на ваше обучение философии, психоанализу или нейробиологии.Если вы одарены сангвиническим темпераментом, как Кристоф Кох, вникание в человеческие условия не повредит вашему вкусу.

Если эмпирические тесты опровергают принцип Сократа, должны ли профессора гуманитарных наук, как я, перестать говорить студентам, что «неизученная жизнь не стоит того, чтобы жить»? Позвольте мне задать этот вопрос более широко: если глубокое изучение условий жизни человека не может сделать нас лучше или дать окончательные ответы, зачем беспокоиться?

Приложение : См. Мой последующий пост: «Размышления о том, переоценивается ли самопознание»

Дополнительная литература :

В чем заключается философия?, Часть 1 (Подсказка: истина не открывается)

В чем заключается философия?, Часть 3 — Может быть, следует придерживаться этики

Зачем изучать гуманитарные науки?

Мое скромное предложение по решению «проблемы смысла жизни»

Почему Фрейд все еще не мертв

Почему я не копаю буддизм

Мета-медитация: скептик размышляет о медитации

Проблема разума и тела, научный регресс и «Ву»

Посылка из Пустыни Сознания Исследование, Часть 1

Мета-сообщение: Посты Хоргана по науке о мозге и разуме

Мета-сообщение: Посты Хоргана об антидепрессантах, мозговых имплантатах, психоделиках, медитации и других методах лечения психических заболеваний

Архивы самопознания и личностных тестов

Стратегии самоанализа и личностных тестов, которые будут способствовать самопознанию и помогут вы выясняете свою уникальную цель в жизни.

Если вы все еще не уверены, интроверт вы или экстраверт, мы поможем вам пройти наш бесплатный личностный тест. (Спойлер: этот тест «интроверт или экстраверт» также содержит третий вариант!) Прочтите следующие вопросы и выберите один ответ, который лучше описывает ваше типичное поведение в данной ситуации.…

Саморефлексия — это искусство, которое может занять всю жизнь освоить. Вы знаете, кто вы в своей основе, или вы когда-нибудь удивлялись тому, как вы реагируете в мгновение ока? Вот 15 основных вопросов о себе, которые помогут вам разобраться…

Как вы смотрите на мир? Что влияет на ваши решения? Вы логичный человек или более интуитивный? Вы предпочитаете строгий распорядок или вы спонтанны и гибки? Люди склонны относиться к одному из двух типов личности: суждение или восприятие, но почему это важно? Зная…

Любой, кто знаком с осознанными сновидениями, знает силу контроля во сне.Но что, если бы вы могли просто вырвать человека из своих снов и поговорить с ним, пока вы не спите? Какие вопросы вы зададите? Могут ли их ответы помочь нам стать лучше? Может показаться…

Работа с тенями — это признание и понимание темной стороны нашей личности. Он был придуман Карлом Юнгом и необходим для полноценной жизни. Много лет назад у пары, которую я хорошо знала и очень любила, родился ребенок. Само собой разумеется, что я был действительно счастлив за…

Что значит быть одиноким волком? Одинокий волк — это независимый, самодостаточный человек, который наслаждается уединенной деятельностью и мало или совсем не интересуется социальным взаимодействием.В чем разница между одиноким волком и интровертом? Вышеизложенное очень похоже на определение…

Когда вам не хватает самосознания, вы можете почувствовать внутренний хаос. Вы не будете знать, почему вы делаете то, что делаете, или что вас мотивирует на это. Вы просто плывете по жизни без реального направления. Самосознание — это знание самого себя. Если вы…

Говорят, счастье — это состояние души, но что, если ваш разум — ваш злейший враг? Иногда может казаться, что наш собственный мозг поворачивается против нас, нападая на нас негативными образцами мышления, которые мешают нам жить полноценной и полноценной жизнью.Что такое…

Смешанные чувства бывает чрезвычайно сложно понять, особенно когда вы расстроены. Ключ в том, чтобы проникнуть в суть ваших эмоций. У меня все время смешанные чувства, особенно в последнее время. Это в первую очередь из-за того, что я обнаружил в своей жизни, что не приносит мне пользы, но является…

Проблемами. Проблемы. Проблемы. Жизнь полна маленьких и больших проблем, и часто оказывается, что большие — это на самом деле череда маленьких. Все мы сталкиваемся с проблемами в своей жизни.Интересно то, как мы с ними справляемся. Эксперты говорят, что существуют разные виды…

3 способа повысить самосознание

Об этой статье

Соавторы:

Коуч по лидерству и трансформации

Соавторы: 13

Обновлено: 20 июня 2021 г.

Просмотры: 76,265

Чтобы повысить свое самосознание, ведите дневник о событиях в своей жизни и своем отношении к ним и ищите любые закономерности. Кроме того, попросите друга взять у вас интервью на пленку, а затем посмотрите, например, насколько вы дружелюбны и общительны. Вы также можете спросить семью и друзей, как они видят вас, чтобы взглянуть на себя с другой стороны.Когда вы лучше понимаете, как проявляются ваши мысли, чувства и действия, вы можете вносить изменения на основе этого нового осознания, например, чаще смотреть людям в глаза или чаще улыбаться.