Ценить человека это: ценить — это… Что такое ценить?

Родилась эта статья из поста в социальных сетях о том, как я проводила домашний семейный эксперимент. Пост получил столько откликов, что захотелось ознакомить с техникой, которую я придумала для придания ценности супружеским отношениям, большее количество людей.

Личный опыт

Случилось это в один прекрасный день, когда я, в очередной раз повздорив с мужем, высказала ему всё, что вертелось на языке в моем эмоционально-обиженном состоянии. После того, как я облегчила свой груз неприятных мыслей, и эмоции отошли на второй план, я задумалась: «Неужто и впрямь у меня такой муж, как я ему рассказывала 10 минут назад?»

И тут меня посетила мысль, что я могу сесть и написать список качеств, за что я ценю своего мужа. Также решила дополнить этот список пунктами, что меня всё-таки в нём не устраивает.

После того, как я села за написание списка: «За что я тебя ценю, и что меня в тебе не устраивает», конечно же, в первую очередь лезли исключительно мысли об «отрицательных» чертах и поступках моего мужа. Из этого я сделала вывод, что людям намного проще всегда описать и прочувствовать, что им не нравится, чем направить своё мышление на то, что им приносит удовольствие.

Итак, я сделала над собой усилия, и написала список из 27 пунктов, за что же я ценю своего супруга. Это были бытовые мелочи, в которых он мне помогал, это были моменты, когда он меня поддерживал, это были приятные сюрпризы, которые он мне делал за 3 года нашей совместной жизни. И, о чудо! Когда я уже начала после этого списка писать следующий «Что меня в тебе не устраивает», он сам собой заметно сократился, и стал сухим изложением буквально 7 пунктов, на которые я попросила своего мужа обратить внимание.

Семейное упражнение

Это упражнение дало мне понимание того, как часто мы не ценим те многочисленные приятные, необходимые действия и поступки наших любимых, которые мы просто уже принимаем, как должное! Мы их перестаем замечать. И это иногда очень нас подводит в отношениях с любимым человеком. Ведь мы постоянно требуем от него ещё больших, лучших и невероятных высот, сами при этом не меняясь! Эгоизм начинает зашкаливать с такой невероятной силой, что мы забываем о самом главном – наш партнёр любит нас, и старается для нас насколько это возможно.

После прочтения мужем этого списка, который я ему написала, у него просто крылья выросли. Он понял, что я ценю множество его действий и поступков, что они для меня важны и ценны! И когда он уже спустился ко второму списку, то он пообещал непременно «что-то делать» в направлении изменений тех качеств, которые меня «не устраивают». Он прямо-таки САМ захотел стать идеальным для меня.

Конечно же, в свою очередь я попросила мужа написать обо мне такой список. Ему он дался гораздо труднее, чем мне. У него был один ответ на всё: «Если я с тобой живу, значит, меня всё устраивает». По правде сказать, у мужчин и претензий всегда гораздо меньше к нам, жёнам. Всё-таки я получила долгожданный список спустя неделю, который стал тяжёлым, кропотливым трудом для моего мужа. Было очень приятно читать те вещи, о которых мужчины чаще молчат, так как для них это само собой разумеющееся. Ведь он со мной живет 🙂

Очень рекомендую это упражнение время от времени делать в каждой семейной паре! Это очень повышает самооценку супругов, привносит понимание ценности партнёра, а также мотивирует на новые подвиги для любимых!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems

чем старше человек, тем скорее он поможет ближнему // Смотрим

Несмотря на то, что у молодых людей больше сил и энергии, они реже готовы потратить их на то, чтобы помочь другому.

Взаимопомощь и альтруистическое поведение считаются благородным делом и поощряются в обществе. Усыновление, благотворительность, волонтёрская деятельность – современная жизнь и история человечества просто пронизаны проявлениями заботы о ближних.

Также подобное «невыгодное» поведение учёные наблюдают у самых разных общественных животных: от насекомых до крыс, и, конечно же, у приматов. Все эти примеры наталкивают исследователей на мысль, что альтруизм является важным эволюционным преимуществом, которое, несмотря на затраты сил и ресурсов отдельных индивидуумов, способствуют выживанию популяции в целом.

Но что именно делает нас более (или менее) щедрыми на помощь ближним? Человеческая психика гораздо сложнее, чем психика любого животного, поэтому вряд ли есть один единственный ответ на этот вопрос.

Исследователи из Университета Бирмингема решили выяснить, как возраст человека влияет на его готовность приложить физическое усилие, чтобы помочь ближнему. Ведь чем старше мы становимся, тем меньше у нас энергии: быть может, с возрастом люди становятся эгоистичнее? Однако всё оказалось с точностью до наоборот.

Учёным уже было известно, что, чем старше люди становятся, тем больше денег они готовы пожертвовать на благотворительность. Такая закономерность может быть связана с тем, что с возрастом у людей появляется больше «свободных» денег, которые им уже не хочется тратить только на себя.

Поэтому в этот раз исследователи решили проверить именно физическую готовность людей оказать помощь незнакомцу.

Исследование было организовано следующим образом: учёные отобрали 95 молодых людей в возрасте от 18 до 36 лет и 92 человека старшего возраста (от 55 до 84 лет). Исследователи замерили силу, с которой каждый участник может сжать кисть своей руки.

Далее каждому добровольцу предлагали сжать ручной динамометр (устройство, измеряющее силу) в обмен на небольшое вознаграждение, которое мог получить либо сам участник, либо другой человек. Это задание имело несколько уровней сложности (силы, с которой нужно было сжать устройство), и все они были рассчитаны на индивидуальную силу каждого.

Перед каждым новым заданием добровольцам сообщали, кто получит награду за их усилия, и такие задания предлагались каждому по 150 раз. У всех была возможность отказаться от выполнения конкретного задания.

В результате выяснилось, что и старшие, и младшие участники были одинаково рады помочь другому, когда задание было лёгким.

Но как только нужно было приложить больше усилий, чтобы помочь другому, картина сразу же менялась. Старшие люди были готовы сжать динамометр с максимальной силой, чтобы «заработать» денег для других.

Молодые люди, напротив, показали себя эгоистами: они были готовы прикладывать максимум усилий, только когда речь шла о личной выгоде.

«Множество исследований посвящено негативным изменениям, которые происходят, когда люди становятся старше. Мы показали, что у старения есть и свои преимущества. […] Просоциальное поведение очень важно для сплочения общества. Понимание того, как просоциальное поведение меняется с возрастом крайне важно, чтобы спрогнозировать влияние старения общества», – отметила ведущий автор исследования Патриция Локвуд (Patricia Lockwood) из Университета Бирмингема.

Исследование было опубликовано в издании Psychological Science.

Действительно, постепенное старение общества считается серьёзным вызовом для мировой экономики и систем здравоохранения. Пожилые люди всё чаще воспринимаются как балласт общества (к примеру, старому человеку с меньшей вероятностью предложат квалифицированную медицинскую помощь).

Новое исследование позволяет посмотреть на процесс с положительной стороны: чем старше будет становиться население, тем больше людей будут готовы бескорыстно помогать другим. По крайней мере, хотелось бы в это верить.

К слову, чем старше становится среднестатистический житель Земли, тем важнее понимать, как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте.

Ранее мы писали о том, что свекольный сок способствует здоровому долголетию, а медитация и музыка положительно влияют на память пожилых людей. Также мы сообщали о многолетнем исследовании, которое подтвердило, что здоровый образ жизни в среднем возрасте спасает от проблем со здоровьем в пожилом.

Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим«.

8 типов людей, которые не ценят чужое время и невероятно этим бесят

Эта статья — часть проекта «Аутодафе». В нём мы объявляем войну всему, что мешает людям жить и становиться лучше: нарушению законов, вере в чушь, обману и мошенничеству. Если вы сталкивались с подобным — делитесь своими историями в комментариях.

Кто ворует ваше время

1. Постоянно опаздывающие

Форс‑мажоры случаются, и каждый может задержаться по не зависящим от него обстоятельствам. Но есть люди, которые просто не умеют приходить вовремя. И самое невыносимое — то, что они правда не видят в этом ничего особенного. Подумаешь, всего полчаса пришлось подождать.

Между тем полчаса в XXI веке — это очень много, и хочется потратить это время с пользой. Например, за 30 минут можно выполнить тренировку на всё тело или испечь что‑то к чаю. Вместо этого вы вынуждены стоять на ветру или по седьмому разу изучать меню под пристальным взглядом официанта.

Приходить вовремя — правило хорошего тона. Если человек постоянно опаздывает, он делает это исключительно потому, что не хочет приходить как положено.

Наталья

Устала ждать.

Моя университетская подруга опаздывала на 100% встреч, причём не только со мной. Для неё это было в порядке вещей. Могла позвонить за 10 минут до часа Х и сказать, что только проснулась и опоздает. При этом ты уже потратила кучу времени на то, чтобы собраться, и теперь не можешь заняться ничем другим, потому что вы не назначаете новое время — предполагается, что ты просто ждёшь.

Увы, это тот случай, когда мудрость приходит с годами, и теперь я вижу много способов минимизировать проблему — вплоть до радикальных. Тогда я была гораздо более терпелива и взбунтовалась даже не на десятый раз.

2. Не выполняющие свою часть задачи

Многое в жизни и на работе в частности приходится делать в команде. И если её члены выполняют свои обязанности не параллельно, а вы должны присоединиться на каком‑то этапе, то временные потери могут приобретать колоссальное значение. Приходится с тоской наблюдать, как тают ваши шансы завершить задачу вовремя и не остаться ночевать на работе.

Анна

Страдала от безалаберности коллег.

Я работала редактором в ежедневной газете. Почти каждый день получалось так, что журналисты очень долго раскачивались, к концу рабочего дня писали тексты и мне приходилось задерживаться до ночи, чтобы их вычитать. Причём я была бы не против, если бы речь шла о срочном материале. Но, увы, так происходило с текучкой, и только из‑за того, что некоторые совсем не думали о производственном процессе целиком.

3. Манипуляторы

Такие люди подстерегают нас ещё в школе. Они просят решить за них пример, потому что «тебе трудно, что ли». Играют на нашем чувстве собственной важности, потому что у них «плохо получится, не то что у тебя». Страдают и жалуются.

Сразу раскусить манипулятора не всегда получается, и правда хочется помочь. А потом выясняется, что вы просто выполняли чью‑то работу.

С возрастом такие люди прокачивают навыки, и держаться от них подальше становится ещё сложнее.

4. Нарушающие договорённости

Опаздывающие люди хоть и бесят, но всё равно приходят — какую‑то пользу из контакта с ними можно извлечь. Гораздо хуже те, кто просто исчезает с радаров без предупреждения. Особенно это раздражает, если вы нашли 1–2 часа в плотном графике, передвинули ради этого другие встречи, а в итоге оказались с кучей условно свободного времени, которое приходится заполнять искусственно.

Павел

Столкнулся с проблемным парикмахером.

После долгих поисков нашёл парикмахера, которая стрижёт как в барбершопе, но за гораздо меньшие деньги. Естественно, всё не так просто, и к ней приходится ездить на другой конец города. Один раз я приехал в метель, потому что у меня была запись. Парикмахера не было, а на звонок она ответила, что заболела. Бывает, но стоило бы предупредить. Однако это не всё. Через полгода ситуация повторилась, только она ещё и телефон отключила. В итоге часть выходного дня потрачена впустую.

5. Не умеющие внятно формулировать задание

В быту с такими людьми не контактировать просто, но они найдут вас на работе — те самые любители правочек, из‑за которых приходится несколько раз всё начинать с нуля.

Казалось бы, всё проще некуда: вы обсуждаете проект до его начала, делаете свою часть работы, вносите финальные штрихи вместе с заказчиком, расходитесь довольные друг другом. На деле такое чувство, что многие клиенты измеряют качество вашей работы не тем, какой результат получили, а тем, насколько вы задолбались.

В итоге на один проект тратится время, за которое можно было сделать три (и вы их, собственно, сделали, просто часть вариантов забраковали).

6. Забаненные в Google

Некоторые вещи легко выяснить, если раз 10 ударить по клавиатуре, а потом два раза кликнуть мышкой. Но всё равно находятся люди, которые терзают вопросами в надежде, что вы всё выясните за них. Спору нет, стратегия эффективная: чтобы найти ответы, придётся почитать и подумать. Если это делегировать, получишь выжимку с полезными сведениями.

Иногда удаётся такого вопрошающего сразу послать в поисковик. Но бывает, что он начинает с невинных вопросов, потом что‑то уточняет, и вот вы уже ищете в интернете, обложились словарями и получили массу информации на ненужную вам тему. А время‑то уходит.

7. Нытики

Сразу определимся: нельзя любые жалобы, желание поделиться и прочее выражение эмоций воспринимать как нытьё. У каждого человека есть право переживать свои чувства, это залог психологического здоровья.

Но есть люди, которые явно злоупотребляют этим правом. Их проблемы всегда важнее ваших. Они могут без остановки жаловаться на жизнь. И вы уже не очень понимаете, что от вас нужно. Попытки помочь решить проблему упираются в бесконечное «да, но…». Остаётся утешать и сочувствовать. В итоге такие встречи не доставляют удовольствия и не дарят приятных впечатлений — впустую потраченные часы.

8. Любители позвонить и прийти без предупреждения

Дискуссии вокруг телефонных звонков жарче, чем битва за Заковию. Пока одни убеждают, что звонить без предупреждения — вторжение в личное пространство, другие пожимают плечами: «А что такого?» Но проблема в том, что человек набирает номер обычно, чтобы решить какую‑то свою проблему, например развеять скуку, если это просто бытовой разговор. А вот его адресат может быть занят чем угодно.

Подходящее время для ответа на телефонный звонок — это когда ты сидишь и ждёшь его. Всё.

Даже если человек лежит на диване и смотрит в потолок — это занятие. Может, он проявил чудеса тайм‑менеджмента, чтобы выгадать себе эти полчаса спокойствия. Телефонный разговор требует бросить другие дела, эмоционально вовлечься в беседу, принимать какие‑то решения и тратить время. Это не всем нравится.

Визиты без предупреждения ещё хуже. Так делать нельзя, даже если человек, к которому вы собрались в гости, появился на свет из вашей яйцеклетки или сперматозоида. Но, кажется, в 2019 году об этом странно говорить подробнее.

Как защитить своё время

Осознайте, что человека не переделать

Если вы один раз попытались объяснить, что не так, но это не сработало, не стоит продолжать. Вы просто в очередной раз потратите время. Решайте проблему на своей стороне.

Научитесь говорить нет

Речь здесь не только об умении отказывать, но и о том, чтобы разрешить себе не брать трубку, если это не рабочий звонок, или не открывать дверь, не выясняя, кто пришёл.

Придумайте запасной план

Если имеете дело с человеком, который хронически опаздывает, и не хотите или не можете разорвать с ним отношения, придумайте, чем заполнить вынужденную паузу. Повторяйте слова на иностранном языке, читайте книгу.

Ещё один вариант — назначать встречи не вдвоём, а в компании. Тогда вам не обязательно будет ждать опаздывающего, чтобы начать веселиться.

Учитесь на ошибках

Обожглись об отношения с заказчиком, который не знает, чего хочет, — уточняйте объём бесплатных правок в договоре. Если капризы придётся оплачивать, клиент, как по волшебству, начнёт понимать, что ему нужно.

Коллега сорвал дедлайн, и вы остались ночевать на работе — подумайте, как больше не оказываться с ним в одной команде.

Не терпите

Не уважающие чужое время придумают миллион аргументов, почему они не делают ничего страшного. Но каждая минута украдена из вашей жизни, а она в масштабах вечности не такая уж и длинная.

Делитесь этой статьёй, чтобы защитить своё время и дать людям, которые его воруют, повод задуматься. 

Читайте также 🔥🔥🔥

«Год научил меня ценить не только дни, но и часы» – Коммерсантъ Екатеринбург

“Ъ-Урал” спросил у бизнесменов, общественников и политиков о том, как прошел коронавирусный год. Что он изменил в их повседневной жизни.

Татьяна Мерзлякова, уполномоченный по правам человека в Свердловской области:

— Я начала больше ценить близких. Этот год показал, что близкие имеют особую ценность, что нам надо помогать друг другу и защищать друг друга. Я поняла, что нельзя жить на будущее, надо ценить каждый сегодняшний день. Надо с надеждой, уважением, бережностью и любовью относиться ко всему.

Наталья Алемасова, управляющая банком «Открытие» в Свердловской области:

— 2020 год заставил ценить время. Всегда казалось, что у тебя впереди масса времени и куча возможностей, что ты успеешь и съездить посмотреть мир, и заняться любимым хобби и т.д. Как вдруг все кардинально меняется: закрываются границы, перестают летать самолеты, и ты не можешь заняться виндсерфингом, о котором давно мечтал.

В этот момент понимаешь, что время уходит, а ты не становишься моложе. Минувший год научил меня ценить не только дни, но и часы, те часы, которые мы проводим с близкими людьми, со своей семьей.

Дмитрий Киселев, директор макрорегиона «Урал» Почты России:

— Сегодня к трем точкам касания руководителя в отношениях с людьми (акционеры, клиенты, персонал) совершенно отчетливо добавилось сообщество, и его роль только возрастает. Всем известная «воронка продаж» все чаще заменяется термином «маховик продаж», а это уже совершенно иные роли практически всех участников бизнеса-процесса. Ценность продукта, услуги уже нельзя оценить по-старому, а как по-новому, еще непонятно. Ну и, конечно, лидерство! Нужно быть гибким, нужно бороться со своими стереотипами, нужно учиться быстро оценивать рыночные тренды и не бояться быть искренним со своими сотрудниками. Каждый квартал я, например, устраивал неформальный завтрак с лучшими сотрудниками сети в одном из кафе. Это небольшое событие очень многое давало и мне, и сотрудникам.

Теперь мы устраиваем онлайн-завтраки с чаем и печеньем перед мониторами, и это, при определенной подготовке, оказалось не менее эффективным, чем очная встреча.

Дмитрий Гельд, директор филиала Среднеуральская ГРЭС ПАО «Энел Россия»:

— Пришло понимание, что соблюдение элементарных правил может действительно сохранить самое ценное — чью-то жизнь. Эпидемия коронавируса для всех нас — и людей, и предприятий, стала проверкой на адаптивность и способность быстро принимать решения. На Среднеуральской ГРЭС в короткие сроки был введен ряд мер защиты для сотрудников электростанции и подрядных организаций: контроль за соблюдением гигиены рук и дистанцирования, замеры температуры тела на входе в электростанцию, учащенная дезинфекция рабочих помещений, мест общего пользования.

Весь персонал, имеющий возможность работать удаленно, работает в дистанционном режиме. С начала лета на СУГРЭС сделано более четырех тысяч тестов, что означает, что все сотрудники прошли тестирование на коронавирус в среднем по 13 раз.

Иван Пичугин, директор Екатеринбургского филиала ПАО «Ростелеком»:

— 2020 год внес свои изменения дважды. В начале года я возглавил Екатеринбургский филиал «Ростелекома» и переехал из Красноярска в Екатеринбург. Уральский менталитет очень похож на сибирский. Жители, клиенты, сотрудники говорят открыто и прямо. Екатеринбург — очень инфраструктурный город, развитый, здесь живут и работают на высоких скоростях. Этот темп и характер совпадает и с моей личной картиной мира. Конечно, этот год мощно и мгновенно ускорил цифровизацию всех отраслей. С одной стороны, это вызов, с другой — возможности. Общение с коллегами, друзьям, родными — все перешло в цифру. Мы перевели работу в онлайн: бизнес-процессы, встречи, конференции.

Дмитрий Ионин, депутат Госдумы от Свердловской области:

— Я стал лучше разбираться в медицине. Все мы были вынуждены это сделать, раз оказались в пандемии.

Научился выдержке, потому что понял, что ситуация так быстро не пройдет. Научился жить в новых условиях со всеми ограничениями, которые дико раздражают. Научился дистанционно взаимодействовать, окончательно ушел в онлайн. Я благодарен, что этот год закончился.

Константин Левушкин, председатель правления банка «Нейва»:

— По большому счету, 2020 год никак меня не изменил — кем был, тем и остаюсь. Просто верность отдельным принципам еще раз подтвердилась. Главное, здоровье и благополучие близких. Цени, что имеешь. Живи, радуйся, общайся в настоящем. Не откладывай дела на потом. Соблюдай порядок в личных финансах, инвестируй. Не ведись на псевдоцели, типа купить еще дорогую игрушку. Будь физически активен. Узнавай новое, путешествуй — интересное рядом. Не переживай. Чтобы ни было, жизнь прекрасна и удивительна!

Валерий Пиличев, директор Свердловского областного фонда поддержки предпринимательства:

— Первый момент: 2020 год показал, насколько хрупок наш мир, устойчивость и стабильность иллюзорны. Один человек в Китае заболел, и этого хватило, чтобы практически вся экономика мира замерла. Второе, как следствие: 2020 год показал, как в короткий срок могут перестраиваться привычные рабочие процессы. Многие компании, образовательные организации и наш фонд перешли на удаленный режим.

Максимально стали использоваться ресурсы онлайна. Полностью возвращаться к прежней схеме мы уже не будем.

Мы переоборудовали второй этаж нашего здания под коворкинг для сотрудников, чтобы в будущем все могли работать как из дома, так и из офиса. Третий момент: пандемия еще раз доказала, насколько предприниматели гибкие. Они могут подстраиваться под условия, находить выход из кризисов и новые возможности. Мы у них учимся. У меня лично произошли значительные перемены — я возглавил областной фонд поддержки предпринимательства.

Что это значит и почему это нужно сказать

Независимо от того, насколько мы любим свою семью и друзей, мы не всегда уделяем время тому, чтобы сказать им, что мы их ценим.

Не говоря эти простые слова друг другу, мы не можем воплотить наши настоящие чувства в действенные действия. Когда кто-то находит время, чтобы сказать: «Я ценю тебя», действие означает гораздо больше, чем просто слова.

Если кто-то говорит вам, что ценит вас, вы знаете, что это личное для него слово.Это не просто сказанное или сделанное из-за того, что общество сказало им, что это нужно сделать друг для друга, а скорее сообщение, которое человек ценит за то, что вы в его жизни.

Вы каким-то образом обогатили их жизнь, и они выражают вам благодарность за это.

В этой статье я обсуждаю, что означает признание, а также почему и как люди должны стараться говорить это чаще.

Что означает «Я ценю тебя»?

Признательность — это сильное чувство благодарности, признательности или признания ценности или превосходства.

Когда кто-то говорит «Я ценю тебя» другому человеку в предложении, это обычно происходит потому, что он чувствует, что этот человек сделал для него что-то хорошее и заслуживает внешнего признания благодарности.

Его также можно использовать как выражение восхищения достижениями другого человека. Когда люди говорят эту фразу, они обычно имеют в виду, что они:

• Спасибо за то, что вы предлагаете в отношениях.
• Благодарен за ваш вклад в ситуацию.
• Желая поделиться своим признанием в отношении чего-то полезного или исключительного, что вы сделали и что вы заслуживаете признания и уважения за это.
• В надежде выразить восхищение вашим упорным трудом или усилиями по оказанию помощи

Точно так же вы можете сказать «Я ценю вас», когда:

• Вы знаете, что кто-то сделал для вас, и вы хотите, чтобы они это знали, чтобы человек чувствовал уважение к вашим словам.
• Или человек сделал для вас что-то хорошее, ничего не ожидая взамен.Они не хотят от вас какого-либо вознаграждения, а просто искренне благодарны за то, что они сделали для вас, в то время как другие люди не будут делать то же самое.
• Вы хотите поделиться признанием их вклада в вашу жизнь, и вы цените это.

Признательность — это больше, чем просто слово, это действие, которое нужно выразить без колебаний и промедления, когда придет время.

Многие люди привыкли, что их недооценивают в повседневной рутине.Простая фраза может полностью изменить чье-то мировоззрение, потому что они знают, что их вклад заметили и оценили другие.

Это подлинное признание может быть усвоено и подтверждать чьи-то действия.

Когда вы найдете время, чтобы выразить свою признательность другому, они:

• отзывайтесь о вас ласково и уважительно,
• высоко ценит то, что вы делаете и как много вы работаете,
• бережно относиться к вам и вашей собственности,
• рассматривает ваши интересы выше своих, когда приходит время принимать решения, которые одинаково влияют на обоих людей.

Я тебя ценю, значит, я тебя люблю?

Как новый родитель, я стараюсь регулярно говорить сыну: «Я ценю тебя». Я хочу выстроить его поведение таким образом, чтобы он открыто делился своими чувствами с другим и мог использовать это как способ укрепить отношения.

Несмотря на то, что эти слова кажутся простыми, их сила может выделить вас в сознании окружающих только за то, что вы произнесете эту фразу. Почему?

Потому что некоторые из самых сложных вещей одновременно и самые простые.Многие люди предпочитают не произносить эти слова, либо у них не хватает смелости или рассудка, чтобы передать их другому.

Надеюсь, однажды мой сын ответит: «Я ценю тебя». Какая трогательная мысль! В зависимости от обстоятельств его «Я ценю тебя» также может означать «спасибо». Но это также может означать «Я люблю тебя».

Некоторым людям трудно сказать эти слова другому и удовлетворить основные потребности тех, кто присутствует в их жизни. Лично я надеюсь, что, регулярно показывая сыну свою открытость и искренность в словах, он сможет открыто разделять те же чувства.

Он может ответить на те же слова своими собственными «Я ценю тебя» или «Я люблю тебя».

Папа может мечтать, не так ли?

Примеры того, как вы говорите «Я ценю вас»

Вы можете сказать «Я ценю тебя» разными способами. Как вы это говорите, в каком контексте и как часто все зависит от того, какие чувства вы выражаете.

Вы можете сказать «Я ценю тебя», сказав:

• «Спасибо»
• «Я вам благодарен»
• «Ты потрясающий»
• «Вы мне очень помогли»
• «Ты имеешь в виду для меня весь мир»
• «Я люблю тебя»
• «Вы не понимаете, что это значит для меня»
• «Ты такой внимательный»
• «Я так благодарен»

Список можно продолжать.Я уверен, что у вас есть несколько способов сказать: «Я ценю вас!» Не забывайте выражать эти чувства окружающим, особенно тем, кто служит вам, например, учителям, полицейским, военным, друзьям, семье и многим другим.

Вот несколько примеров для разных случаев:

• Для тех, кто только что сделал для вас что-то полезное или доброе, не стесняйтесь выражать себя, выходя и говоря: «Я ценю вас».
• Для тех, кто только что выразил то, за что они благодарны — скажите «спасибо» и скажите, что вы в них оценили.
• Если ваш друг сделал что-то великое или просто действительно поддержал финансовую цель , которую вы поставили, например, решив, жить, как никто другой , или принял какое-то другое решение в вашей жизни, то дайте им знать, сколько означает их поддержка, говоря: «Я ценю тебя».

Это просто сделать. И все же это означает мир, когда люди слышат в ответ «спасибо» или «ты потрясающий». Произнесение любого количества слов, чтобы выразить одно и то же чувство, может унизить кого-то и подтвердить его на личном уровне.

Реализация успеха часто приходит с помощью других. Выражение признательности другим людям открыто и открыто может вызвать чувство уважения и восхищения.

Как вы показываете признательность?

Относительно того, как вы можете сказать: «Я ценю вас», признательность можно выразить различными действиями. Об этих добрых поступках необязательно говорить, они могут быть результатом ваших действий.

Вот несколько примеров способов выразить признательность:

• Маленькие жесты, такие как открытка с благодарностью или трогательное прощальное письмо коллегам , цветы на вашем столе на работе и т. Д.
• Доброе слово или действие, сказанное в отношении вас или других.
• Благодарственная записка, написанная кому-то за услугу.
• Цветы, отправленные семье или друзьям после болезни, несчастного случая и т. Д.
• Позвонить вашему супругу, когда он / она только что уехал из города по делам, и сообщить им, как сильно вы скучаете по ним, даже если с момента их отъезда прошло всего два часа.
• Точно так же позвонить кому-нибудь, чтобы сказать, что вы думаете о нем
• Изо всех сил стараться помочь кому-то с работой или поручениями
• Выражение благодарности за чью-то помощь с задачей, которую у вас не было времени выполнить самостоятельно
• Услуга, такая как приготовление еды, уборка, работа в саду, уход за детьми / пожилыми родственниками во время их болезни
• Спросить их, как у них дела, а затем сказать им, что вы цените то, что они делают.
• Подтвердите их работу или спросите, чем еще вы можете помочь.

Принимая подобные жесты, важно показать, что их ценят и желают, сказав в ответ «Я ценю тебя».

Как вы отвечаете на благодарность?

Вы можете ответить на признательность, сказав «спасибо» или «я ценю вас», которые имеют одинаковое значение.

Обычно в ответах используется фраза «Спасибо.”

Этот ответ часто используется для оказания услуги, которую вы оказали, и может охватывать ряд действий, например:

• кулинария,
• уборка,
• занимается двором,
• уход за больными детьми / престарелыми родственниками,
• помогает кому-то начать вкладывать деньги с полезными приложениями для инвестирования для начинающих впервые,
• помощь в развитии финансовой грамотности и составление списка из вещей, которые можно накопить на ,
• подписка на полезные информационные бюллетени по инвестициям в акции , чтобы узнать о фондовом рынке,
• оказывает помощь в качестве консультанта по акциям , когда кто-то хочет понять, как инвестировать деньги,
• протягивает руку помощи, когда кто-то хочет начать бизнес и нуждается в помощи, чтобы начать его работу
• работает с кем-то, чтобы бросить кровоточить деньги и вернуться в нужное русло,
• и многое другое.

Это также может быть общий способ выразить благодарность за чью-то помощь с задачей, которую некогда было выполнить самостоятельно.

Выражение своих чувств может пригодиться при получении подобных жестов от других. Важно показать, что их ценят и приветствуют, сказав: «Я ценю вас» или ответив тем же взаимным действием.

Отвечать на признательность — отличный способ показать, что вы благодарны за все, что они делают, и за то, как много это значит.Показывайте это открыто и регулярно показывайте тем, кто вам небезразличен.

Таким образом, вы с большей вероятностью получите то же самое взамен.

Я благодарю вас за подарки для него и для нее (Благодарственные подарки)

Если вы думали, что подарить кому-то в качестве благодарственного подарка, почему бы не сделать из него что-то полезное?

Подарок с полезностью — один из лучших способов выразить признательность.

Примерно бесплатных примеров включают (также доступны как долгосрочные подписки):

Но вам не нужно просто давать бесплатную пробную подписку на сервисы Amazon (хотя они и бесплатные ), вы также можете дарить другие продуманные благодарственные подарки, например:

Продуманным подарком «Ценю тебя» может быть что угодно и что угодно, например:

• чашка кофе утром
• на предложение взять их на ужин,
• или просто провести день, сказав им, насколько они важны.

Главное, чтобы оно было искренним. Это должно исходить из вашего сердца и показывать, что к этому человеку нелегко относиться с признательностью.

Выражение благодарности, не ожидая взаимности, заставит обе стороны почувствовать, что их ценят и ценят, и со временем ваши отношения будут углубляться.

Вручение подарков признательности показывает, что важнее всего, — каждый божий день показывать кому-то, насколько они важны.

Чтобы узнать больше о «Благодарственных подарках» и «Благодарственных подарках», рассмотрите эту коллекцию идей подарков .

О сайте Автор и блог

В 2018 году я сокращал время на отношения с инвесторами и обнаружил, что меня недавно оснастили CPA, добавили понимание того, как инвесторы ведут себя на рынках, и массу свободного времени. Моя работа обычно требовала увеличенного рабочего времени, сложных заданий и сжатых сроков. Стремясь сохранить свою динамику, я хотел преследовать что-то амбициозное.

Я решил начать этот блог о финансовой независимости в качестве следующего шага, осознавая как проблемы, так и возможности.Я запустил сайт при поддержке моей жены, чтобы рассказать о нашем пути к финансовой независимости, а также наладить контакт с другими людьми, которые разделяют ту же цель, и помочь им.

Заявление об ограничении ответственности

Мне не выплатила компенсацию ни одна из компаний, перечисленных в этом посте, на момент написания этой статьи. Все рекомендации, сделанные мной, являются моими собственными. Если вы решите действовать в соответствии с ними, см. Заявление об отказе от ответственности на моей странице «О молодых и инвестированных ».

6 причин, почему вы должны ценить своего друга

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду.Как же мы ошибаемся! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает его или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами.Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь. Вы хотите знать, такие ли они:

• честные
• надежный
• компетентный
• добрый и отзывчивый
• способен взять на себя вину
• стойкость
• скромный и скромный
• тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют. Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем.Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто считает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2.Можете ли вы стать свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерской работой или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе. Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться.”

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это показатель того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека.К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека. Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

• Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
• Частые ошибки могут указывать на апатию
• Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
• Использование третьего лица может выявить определенные формальности
• Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
• Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик.В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их использует.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и упорства — когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели. Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Нам нужно только подумать об Эйнштейне, Эдисоне (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсоне Манделе, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^{-м и} -м веке.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды. Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе.У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это реально общаться в обществе. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Stendhal

10. Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

• Зависть или ревность
• Критика партнеров, коллег и друзей
• Жалобы на собственную неудачу
• Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
• Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

А теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет себя? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

Как заставить кого-то почувствовать себя ценным

У всех нас были моменты, когда кто-то проявлял к нам искреннюю признательность, и их благодарность не только делали наш день, но и заставляли нас работать еще усерднее и становиться еще лучше.

Но все мы бывали в ситуациях, когда чувствовали себя недооцененными и недооцененными. Даже если слова были там, по какой-то причине, нерешительное «спасибо» вскользь не переводилось как значимое или искреннее. Вы же не хотите быть этим человеком!

Если вам интересно, как выразить признательность так, чтобы кто-то почувствовал себя ценным и важным, вы можете сделать несколько вещей, чтобы ваша благодарность выглядела искренней и искренней. Чтобы выразить самую сильную признательность, попробуйте некоторые из этих:

1. Будьте конкретны.

За что вы благодарны? Что они сделали? Чем конкретнее вы будете, тем более искренним вы будете выглядеть. Когда мой муж Мэтт берет на себя дополнительную работу по дому, вместо того, чтобы просто сказать: «Спасибо за уборку», я стараюсь пойти еще дальше. «Спасибо, что сложили столько белья! Я позволил этому скопиться, а вы проделали тонну работы. Я ценю тебя.”

И да, слова одобрения — это мой язык любви, так что я все об этом. Но эти слова не всегда приходят в голову сразу же — иногда требуется минута, чтобы по-настоящему сказать конкретные слова о том признании, которое вы чувствуете. Вот почему может быть полезно притормозить, сделать паузу и подумать (или даже записать) о том, как люди в вашей жизни помогли вам в последнее время. Затем поделитесь с ними этими сердечными мыслями. Обещаю, это будет много значить!

2.Расскажите, как они вам помогли.

То, что они сделали, каким-то образом повлияло на вас, вашу компанию или на большее благо. Когда вы показываете свою признательность, включаете конкретную информацию, вы тем самым признаете, почему то, что они сделали, имело значение.

Шоу доктора Джона Делони помогает людям справиться с проблемами реальной жизни. Теперь слушай!

Например, если вы пишете благодарственное письмо за финансовый подарок, скажите больше, чем «Спасибо за деньги.Расширите это немного, например: «Большое спасибо за ваш щедрый подарок. Мы потратили деньги на снорклинг-экскурсию в медовый месяц! Вы помогли нам создать воспоминания, которые мы будем хранить всю оставшуюся жизнь ».

Или вместо того, чтобы просто поблагодарить коллегу за то, что он делал заметки на последнем собрании, расскажите еще несколько подробностей о том, как это вам помогло. Вы можете сказать что-то вроде: «Спасибо, что сделали заметки на последней встрече. После той встречи все мы смогли вернуться к ним и точно знать, над чем нам нужно работать.Благодаря этому мы достигли прогресса намного быстрее. Надеюсь, ты знаешь, что тебя ценят! »

3. Сделайте это личным.

Скажите что-нибудь доброе о нем как о человеке, а также о чертах характера или качествах, которыми он обладает. Это показывает, что вы их знаете и заботитесь о них. Можно сказать что-нибудь вроде: «Ты так хорошо разбираешься в деталях, и это не одна из моих сильных сторон, поэтому я действительно восхищаюсь этим в тебе».

И не то, чтобы мы пытались сделать все это здесь, но комплименты много говорят и о человеке, который их делает.Уверенные люди делают комплименты! К тому же, когда мы ищем хорошее и вызываем его в других, радость, которую это приносит им, естественным образом поднимает наше настроение.

4. Поблагодарите их совершенно неожиданно.

Кто не любит получать неожиданные благодарности? Если вам интересно, как выразить признательность, есть что-то в том, что они не видят ее приближения, что делает ее еще более особенной.

Итак, если в вашей жизни есть кто-то, кого вы не благодарили в последнее время, или кто-то, кто не обязательно ожидал услышать от вас подобное — например, старый учитель, бывший начальник или даже ваша мама — проявите инициативу. и скрасят их день.Поднимите трубку, отправьте им рукописное письмо или пообедайте и скажите лично, как сильно они повлияли на вашу жизнь.

Даже если человек, которого вы благодарите, ничего не сделал для вас лично, но вы видите, что он верен в мелочах без особой похвалы, продолжайте и скажите ему, что вы цените его за то, что он есть. Например: «Привет, я знаю, что вы работаете волонтером в приюте в свободное время, и я просто хочу сказать вам, что я очень уважаю это.Или «Я заметил, что ты каждый день приходишь на работу с таким позитивным настроем. Ты вдохновляешь меня!» Это может быть так весело — застать кого-то врасплох (в лучшем случае) с признательностью.

5. Дайте им что-нибудь.

Теперь, когда я говорю « дайте », я не имею в виду, что это должно быть что-то модное или дорогое. Вы можете оставить латте на чьем-нибудь столе, написать что-нибудь ободряющее на стикере, испечь любимое угощение супруга или положить лист наклеек в коробку для завтрака ваших детей.Проявите творческий подход — проявление признательности не приведет к нарушению бюджета!

Есть также множество способов пожертвовать, совсем не связанных с деньгами. Тратить свое время или свои таланты — это абсолютно верный способ заставить кого-то почувствовать, что его ценят. Вы можете предложить присмотреть за ней и устроить занятой маме столь необходимое свидание (или вздремнуть). Вы можете сесть и послушать друга, которому действительно нужно дать выход. Вы можете сфотографироваться или пригласить друга на свадьбу или детский душ.Список бесконечен, вы все.

6. Похвастайтесь ими перед кем-нибудь другим.

Нет правила, по которому нельзя рассказывать всему миру о человеке, которого вы цените! Людям, которым сложно принять благодарность и похвалу, не чувствуя себя неловко, иногда рассказывать третьему лицу может помочь уменьшить давление, связанное с пониманием того, что ответить вам в данный момент. Отзовитесь от этого человека на следующей встрече или скажите его боссу, что он проделал отличную работу над проектом. Расскажите детям, как сильно вы восхищаетесь своим супругом за то, что он так много работает каждый день.

Имейте в виду, что не всем нравится, когда их вызывают перед группой даже из-за чего-то хорошего, поэтому примите во внимание личность человека, когда решаете, как лучше всего показать ему, что вы его цените.

7. Скажите четко: «Тебя ценят».

Иногда ясно выразить свою признательность даже сильнее, чем просто сказать спасибо. Вы можете закончить выражение благодарности чем-то кристально ясным, например: «Я очень ценю вас» или «Я очень ценю ваш тяжелый труд».”

Когда вы конкретизируете, как этот человек помог вам и делаете это личным, вы производите впечатление искреннего, искреннего и искреннего — при этом гарантируя, что другой человек действительно чувствует себя ценным и воодушевленным.

И вы никогда не знаете, какое длительное влияние ваши слова могут на кого-то оказать. Это напоминает мне это место Писания: «Слова милостивые — соты, сладкие для души и исцеляющие для костей» (Притчи 16:24 NIV). Как здорово, что ваши слова признательности могут оказать такое сильное влияние?

Итак, в следующий раз, когда вы захотите выразить благодарность, не поддавайтесь желанию просто сказать спасибо мимоходом.Вместо этого выделите несколько лишних минут и оцените их как можно сильнее.

Если вы хотите выделить больше времени в своем плотном графике, чтобы выразить свою признательность другим, вы можете использовать мой Планировщик целей на 2022 год , который поможет вам достичь цели — писать одну благодарственную записку в неделю. (Подумать только, к концу года можно сделать чей-то день 52 раза!)

Вдохновение из 300 примеров признательности

Я действительно хочу поблагодарить вас за то, что вы нашли время вложить свое сердце, разум, тело и душу в любовь ко мне, когда никто другой этого не сделал.Вы вернули мне все те прекрасные чувства и эмоции, которые я когда-то потерял, чтобы никогда больше не испытывать. в темных небесах моего сердца ты принес свет. и раскрасил мою жизнь так, что я не могу найти слов, чтобы объяснить эти чувства, которые я все еще учусь принимать.

6 способов лучше ценить других | Дэниел Уэлен

Нам нравится думать, что все мы в душе хорошие люди.Сострадание, сочувствие и понимание — все это концепции, которые мы воплощаем в жизнь. Черт, иногда мы даже можем пойти на преднамеренные жертвы. Но когда дело доходит до искреннего признания других в повседневной жизни, мы часто терпим неудачу.

Сейчас, более чем когда-либо, «собирать дерьмо вместе» (или просто казаться) является формой социальной валюты. Мы должны быть сильными, иметь план и уметь формировать острые, как бритва, мнения. Если мы предположим, что это правда, то постоянное саморекламы, необходимое для того, чтобы не отставать от современного общества, часто осуществляется за счет других.

Не поймите меня неправильно; в мире есть множество абсолютно бескорыстных людей, которые делают невероятные вещи, чтобы помочь другим. Некоторые из них буквально посвящают этому свою жизнь. Я также не говорю, что жить полностью бескорыстной жизнью — это образ жизни, которым должен жить каждый.

Однако я хочу сказать, что когда мы внимательно смотрим на наше повседневное взаимодействие с другими людьми, мы получаем множество суждений.

«Если человек не понимает человека, он склонен считать его дураком.”- Карл Юнг

В основном это можно объяснить отсутствием полного понимания. Потратить время на то, чтобы по-настоящему понять, откуда идет другой человек, или выяснить, с чем он имеет дело, может показаться утомительным, но, уверяю вас, это окупается в десять раз.

Как часто вы встаете с постели и говорите себе: «Я собираюсь сегодня все испортить»?

Полагаю, не очень часто. И никто другой.

Люди встают и берутся за день с самыми лучшими намерениями.Даже если то, что они делают, может показаться необычным или даже некорректным, решение было принято положительным мотивом. Не бывает плохих намерений. Даже худшие из людей на протяжении всей истории думали, что то, что они делают, принесет положительную пользу. Это не значит, что мы должны одобрять все, что все делают, или объявлять это морально разумным; это просто означает, что это их лучшее.

Но с практической точки зрения, большинство людей в современном обществе просто хотят достаточно хорошо преуспевать, чтобы летать вне поля зрения и не беспокоиться.Если работа человека в конкретной ситуации не соответствует вашим стандартам, важно признать, что он делает все возможное, используя ресурсы, доступные в то время.

Могли ли они принять лучшее решение? Конечно.

Есть возможность предложить улучшения? Без проблем.

Важно не соглашаться с тем, что делает другой человек; но это все, что нужно для того, чтобы понять .

Вспомните последний раз, когда в ресторане вам не обслуживали: официанты могли быть грубыми, медлительными или просто не хотели туда приходить.

Их результативность была результатом особого состояния , в котором они находились, .

«Состояние» человека — это его нейрофизиологическая комбинация в то время. Это сумма того, что говорится и изображается в уме, в сочетании с физиологическим опытом тела (дыхание, уровень сахара в крови, поза и т. Д.).

Есть много стимулирующих состояний, которые помогают нам достичь максимальной производительности, таких как радость, надежда, страсть, волнение и покой. Для каждого из них существует столько же инвалидизирующих состояний, которые лишают нас доступа к ресурсам, которые доступны нам, как людям.

Если мы сможем понять и оценить, что никто не совершенен, мы сможем почувствовать большую благодарность и терпение по отношению к людям, с которыми взаимодействуем. Более того, когда мы можем признать, что понимаем, откуда исходит другой человек, результаты могут быть столь же мощными, как взаимодействие, при котором обе стороны находятся в пике формы.

Подумайте, как было бы волнительно для официанта или официантки просмотреть последний чек после того, как они узнают, что не смогли увидеть 100% чаевые и сообщение, в котором говорится:

«Мне жаль, что у вас возникли трудности. день.Надеюсь это поможет.»

Как я уже упоминал в своем недавнем посте Опасности привязанности , мы испытываем потерю власти или свободы, когда привязаны к определенной точке зрения. Короче говоря, мы отказываемся отказываться от того, что считаем правильным, вместо компромисса, признательности или их комбинации.

Многие будут утверждать, что другие устанавливают наши ожидания от них за нас. Хотя люди могут устанавливать для себя ожидания и делиться ими с другим человеком (например, в романтических отношениях), нам все равно решать, принять ли мы эти ожидания от них для себя.

Чем больше мы возлагаем на другого человека ответственность за наши средства к существованию, тем более бессильными мы становимся. И в конечном итоге, независимо от того, как другой человек ведет себя или действует, единственные, кто подводит нас, — это мы сами.

Между прочим, этот процесс будет и дальше повторяться как порочный круг во всех отношениях, пока мы не решим взять на себя ответственность. Как советует Тони Роббинс, мы должны «обменять наши ожидания на на повышение курса на ».

Если мы вернемся к первому пункту статьи и согласимся с тем, что каждый делает все, что в его силах, с тем, что у него есть в то время, мы испытаем драматические изменения в нашем взгляде на других.

Если наш партнер придет домой позже, чем ожидалось, он войдет в дверь с облегченным чувством беспокойства, а не с недоверием к обвинениям.

Большинство людей будут настолько благодарны за то, что не подверглись нападению в этот момент, они почувствуют себя вынужденными взять на себя ответственность за невыполнение своего слова и исправить свое поведение в будущем.

Это «стратегия» для продвижения ваших отношений? Точно нет.

Чтобы почувствовать себя по-настоящему свободным, вы должны испытать это на себе.Ваше сердце и ваша интуиция должны работать вместе, чтобы создать соответствующую ментальную и эмоциональную среду, в которой вы процветаете.

Это всегда будет работать? Конечно, нет. Но вероятность успеха на этой арене намного больше, чем любой потенциальный риск, плавающий в эфире.

Общеизвестно, что путь человека к полноценной жизни включает в себя процесс созревания. В западной цивилизации наши основные средства созревания (помимо экзистенциальной боли роста) основаны на выполнении образовательной программы.Если в среднем человек проводит 15–20 лет в школе, чтобы добиться успеха в жизни, можно предположить, что расти в зрелости означает расти в мышлении.

Спиральная динамика — это разработка психологического подхода, предложенного Клэр У. Грейвс (1914–1986), который обеспечивает основу для лучшего понимания образа мышления людей.

Когда мы рождаемся, наши потребности и желания связаны исключительно со средствами выживания, подобно тому, что предлагает Абрахам Маслоу в своей «Иерархии потребностей».Еда, кров и тепло занимают первое место в списке, за которым не следует больше ничего.

По мере того, как мы растем и развиваем свой характер, наше мышление следует за ним. Там, где мы привыкли выставлять других как школьных хулиганов, чтобы полностью выразить себя (Уровень 3 — Импульс), мы можем столкнуться с тем, что перестаем отказываться от того, что хотим для себя, чтобы успокоить других (Уровень 4 — Правила).

Как только мы определим, что хотим больше цели для себя, мы можем подняться до уровня, когда мы выберем что-то, чтобы сделать что-то более значимое в нашей жизни, несмотря на тот факт, что путь может не включать в себя то, на что мы действительно хотим тратить свое время. делаю (Уровень 5 — Успех).

Если вы все еще читаете эту статью, вы, вероятно, уже достигли или готовы подняться до уровня человеческих отношений (6). Это область мышления, в которой мы стремимся лучше понять себя через отношения с другими людьми.

На каком бы уровне ни находился человек, это просто уровень, на котором он находится в данный момент. Нам всем пришлось пройти одно и то же путешествие на протяжении всего процесса взросления, и многие из нас еще далеки от завершения. То, что мышление другого человека может развиваться медленнее, чем у вас, не означает, что он не заслуживает того же уровня уважения и признательности, которого вы хотели бы для себя в течение этого периода роста.

Если у вас есть машина, велика вероятность, что вы были отключены во время вождения раз или два.

Если у вас есть машина, велика вероятность, что вы подрезали кого-то за рулем раз или два.

Чтобы лучше ценить и понимать людей, мы должны найти какую-то версию самих себя в каждом, с кем контактируем. Связь — это одно из самых востребованных переживаний, которое могут испытать люди, и это невозможно, если не найти себя в другом.

Все хорошие отношения начинаются с некоторой общности.Общность в предмете — это не то, что объединяет людей; общность в «я» — вот что закладывает основу для прочной связи.

При разговоре один на один это, скорее всего, будет достигнуто при оптимальном слушании и сильном зрительном контакте. Глаза действительно рассказывают историю о человечности другого человека. С практикой не будет ничего удивительного в том, чтобы ясно увидеть надежды и мечты другого, просто посмотрев ему в глаза.

«Лицо — зеркало ума, а глаза, не говорящие, исповедуют тайны сердца.»- Св. Иеронима

Если разговор лицом к лицу не обсуждается, то обнаружение черт характера или способов поведения посредством языка тела неизбежно приведет к некоторому уровню отношений.

Неважно, что вы видите — это неловкость, дискомфорт, высокомерие или приукрашивание, велика вероятность, что вы уже однажды проявили или воплотили это. Осознание того, что мы говорим о себе в данный момент, заставляет нас основываться на собственном суждении перед тем, как передать его другому.

«Самая глубокая жажда человеческой натуры — потребность быть оцененной.»- Аноним

Мы невероятно много работаем, чтобы добиться успеха в жизни, не так ли? Мы тратим тысячи и тысячи долларов на образование, которое поможет нам добиться успеха. Мы читаем книги и смотрим шоу о том, как стать привлекательнее. Мы постоянно спрашиваем других, что они думают о том, является ли то, что мы делаем, наилучшим для нас способом действий (особенно в социальных сетях).

Тем не менее, мы часто забываем, что прямо сейчас в наших руках находится вся необходимая сила.

Да, у нас есть способность проявлять признательность другим. Когда мы действительно ЦЕНИМ людей, отношения с ними становятся более ценными.

Это нельзя делать вяло или просто «двигаясь по ходу дела». Признательность должна выражаться на самом глубоком уровне нашего сознания. Достаточно только полной и абсолютной достоверности. В противном случае последует убывающая отдача.

Подумайте о некоторых из ваших самых гордых моментов: как бы мы не хотели это признавать, многие из них вращались вокруг нас, получив признание за наши усилия.Нас хвалили за то, в чем мы старались изо всех сил. Несмотря на ряд различных причин, по которым мы отправились в конкретное путешествие, лучшим вознаграждением было благодарностей, которые мы получили за принесенные жертвы. На фундаментальном уровне, возможно, это то, чего люди хотят больше всего.

Жизнь — это отношения. Больше ничего. Не меньше.

«Главная радость жизни — это принятие, одобрение, чувство признательности и товарищества в наших товарищах-людях.Многие мужчины не понимают, что потребность в общении на самом деле так же велика, как потребность в пище, и поэтому они идут по жизни, принимая множество заменителей искренних, теплых и простых взаимоотношений ».

— Джошуа Л. Либман

Что из этих шести дел вы уже делаете?

Как вы знаете, над какими из этих шести вещей вам нужно поработать?

С какими людьми вам нужно «навести порядок», прочитав это?

Будь жирным. Будьте смелыми. Будь отличным.

Цитаты признательности: как сказать «Я ценю тебя»

Выражение признательности любимому человеку, другу или наставнику — важный жест признательности, особенно для тех, кто повлиял на вашу жизнь или помог вам в трудную минуту.Простая открытка и подарок, демонстрирующий ваши чувства, могут иметь большое значение, если вы ищете идеальный способ сказать: «Я ценю вас». Когда дело доходит до обмена сообщениями, вы обнаружите, что искренняя записка в сочетании с простой фразой благодарности может помочь выразить вашу признательность.

Если вы ищете особый тип благодарственных цитат, перейдите прямо в любую из наших категорий, используя приведенные ниже ссылки:

Благодарственные цитаты О помощи

Когда близкие, друзья или коллеги предлагают свою помощь, послание признательности должно показать, насколько вы благодарны за их щедрость.Простое сообщение, которое позволяет получателю точно знать, за что вы его цените, может заставить его почувствовать, что их помощь или добрый жест стоили усилий. Каждый раз, когда кто-то проявляет внимательность, вы можете ответить на это чувство, выразив свою признательность и убедившись, что его помощь не осталась незамеченной. Используйте эти цитаты с благодарностью ниже, чтобы быстро создать свою индивидуальную открытку с благодарностью:

«За все, что вы делаете, за то, кто вы есть, я буду вечно благодарен вам за то, что вы есть в моей жизни».

«Слова не могут выразить мои чувства или мою благодарность за вашу помощь.»

« О вашей заботливости всегда будут помнить ».

«Ваша помощь была для меня неоценима, и я не знаю, как бы я справился без вашей помощи и поддержки. Еще раз большое вам спасибо. Искренне ценю вашу щедрость ».

«Я очень ценю время, которое вы потратили в своем плотном графике, чтобы помочь мне».

«Бесчисленны дела вашей любви, бесчисленны ваши заботы, которые вы проявили. Вы причина моего величия в жизни.Я очень тебя ценю ».

Если вы ищете дополнительные цитаты о благодарности в трудную минуту, вы можете сослаться на наши статьи о цитатах с благодарностями и формулировках на карточках с благодарностями, чтобы ваше сообщение выглядело законченным.

Цитаты признательности другу

Хорошая дружба может добавить красок в нашу жизнь и сделать любой день лучше. Вы можете регулярно показывать своим друзьям признательность, напоминая им, насколько вы благодарны за их постоянную дружбу, советы и сочувствие.Не стесняйтесь смешивать и сочетать любые из этих цитат, а также делиться с получателем забавным воспоминанием или историей, характерной для вашей дружбы.

«Я ценю вас и многолетнюю дружбу, которую вы оказали».

«Я ценю ваше сочувствие и понимание. Если тебе когда-нибудь понадобится друг, чтобы послушать, я всегда буду здесь, чтобы оказать услугу ».

«Когда дело доходит до настоящей дружбы, я не мог и мечтать о другом лучшем, чем ты.Я всегда буду признателен за нашу связь ».

«Я ценю тебя, потому что ты всегда рядом со мной, даже когда я не уверен, почему я этого заслуживаю».

«Я проснулся сегодня с благодарностью в уме и сердце. Я ценю тебя только потому, что. Спасибо за то, что ты друг ».

«Правы те, кто говорит:« Хорошие друзья — редкость ». Я, должно быть, снискал расположение, чтобы узнать тебя. Спасибо, что были со мной. Я ценю тебя.»

«Вы веселые, добрые и щедрые.Я так счастлив и признателен за то, что ты друг ».

«Такие друзья, как ты, делают жизнь стоящей. Мне не терпится увидеть, что принесут нам грядущие годы. Я ценю те времена, которые у нас были до сих пор ».

Цитаты признательности ему или ей

Сначала идет любовь, затем — признательность. Дать партнеру понять, насколько вы его цените и все, что он для вас делает, так же важно, как напоминать ему, как сильно вы его любите.Когда дело доходит до написания послания признательности вашему партнеру, вам нужно будет немного романтики и конкретно записать, что вы цените в нем или ней. Избегайте общих формулировок и постарайтесь отточить детали, которые делают вашего партнера таким особенным. Вы можете начать свое сообщение с этих цитат с благодарностью или использовать их в качестве вдохновения, чтобы оживить свою заметку:

«Моя благодарность за то, что встретила вас, превосходит только мое изумление по поводу радости, которую вы приносите в мою жизнь.»

« Живи, люби, смейся… все трое важны, и я могу сделать их все вместе с тобой! Я ценю ваше товарищество, любовь и постоянное руководство ».

«Я ценю вас больше за дорогу, по которой я проехал. Моя история привела меня к вам, и я бы не стал пересматривать ни слова из своего прошлого, если бы оно привело меня куда-нибудь, кроме вашей двери. — Аарон Полсон

«Мое сердце так много хочет сказать вам, и все это можно описать всего тремя словами — спасибо за все.Я люблю тебя и ценю тебя ».

«Каждое утро, просыпаясь, я целую ее в лоб в знак признательности и признательности, и она отвечает мне милой улыбкой». — М.Ф. Moonzajer

«Лучший способ ценить кого-то, кого вы любите, — это думать наперед и представлять себе жизнь без них. Тогда вы поймете, как много они на самом деле значат ».

Вдохновляющие цитаты об оценке

Если вы ищете философские или вдохновляющие цитаты о признательности, вы можете позаимствовать несколько слов у уважаемых авторов или общественных деятелей, чтобы завершить свое сообщение.Цитаты, объясняющие суть и цель признательности, могут быть столь же сильными, как и ваши собственные слова. Если вы учите любимого человека благодарности или добавляете цитату в конец сердечного послания, вы можете дополнить свою карточку словами из лучших, приведенных ниже:

«Признательность может сделать день даже изменить жизнь. Ваша готовность выразить это словами — это все, что необходимо «. — Маргарет Казинс

«Признательность — прекрасная вещь. Благодаря этому то, что есть в других, тоже принадлежит нам.»- Вольтер

« Рядом с совершенством стоит его ценить ». — Уильям Мейкпис Теккерей

«Корни всякой доброты лежат в почве признательности за добро». — Далай-лама

«Я предпочитаю ценить то, чего не могу иметь, чем иметь то, чего не могу ценить». — Эльберт Хаббард

«Выражая нашу благодарность, мы никогда не должны забывать, что высшая признательность — не произносить слова, а жить в соответствии с ними.»- Джон Ф. Кеннеди

« Признательность, а не владение делает вещь нашей ». — Марти Рубин

«Возьмите за привычку благодарить людей. Чтобы выразить вашу признательность, искренне и без ожидания чего-либо взамен. По-настоящему цените тех, кто вас окружает, и вскоре вы найдете много других вокруг себя. По-настоящему цени жизнь, и ты обнаружишь, что у тебя ее стало больше ». — Ральф Марстон

«Чувство благодарности или признательности кому-то или чему-то в вашей жизни на самом деле привлекает в свою жизнь больше того, что вы цените и цените.»- Нортруп Кристиана

« Чувствовать благодарность и не выражать ее — все равно что завернуть подарок и не дать его ». ―Уильям Артур Уорд

< «Чем больше человек делает, видит и чувствует, тем больше он способен сделать и тем более искренним может быть его понимание таких фундаментальных вещей, как дом, любовь и понимание товарищества». — Амелия Эрхарт

Выражение признательности кому-то или чему-то — необходимый жест в поддержании значимых отношений в вашей жизни.Независимо от того, выражаете ли вы свою благодарность наугад или кто-то помог вам в трудную минуту, признание вашей признательности цитатой или высказыванием свидетельствует о доброте и благодарности во всех отношениях. Поскольку мы ожидаем, что друзья, родственники и даже незнакомцы оценят то, что мы делаем, важно делать то же самое.

Не забудьте посетить нашу статью о цитатах о жизни и любви, если вы ищете вдохновение, чтобы закончить свое сообщение.

Почему так важна оценка

Я только что вернулся с работы с нашей командой в The Energy Project.В заключение я попросил каждого человека выделить несколько минут, чтобы сказать, чего он или она больше всего гордится достижением за последний год.

После каждого их краткого пересказа я добавлял несколько замечаний о том, что я ценил в этом человеке. Вскоре к нам присоединились и другие. Положительная энергия была заразительной, но это не то, что мы когда-либо можем принимать как должное.

Независимо от того, что еще каждый из нас извлекает из своей работы, не может быть ничего более ценного, чем чувство, что мы действительно значим — что мы вносим уникальную ценность в целое, и что мы признаны за это.

Согласно всемирному исследованию, проведенному компанией Towers Watson, единственной высшей движущей силой вовлеченности является то, действительно ли сотрудники чувствуют, что их руководители искренне заинтересованы в их благополучии. Менее 40 процентов рабочих чувствовали себя такими вовлеченными.

Чувство искренней признательности поднимает людей. На самом базовом уровне это заставляет нас чувствовать себя в безопасности, что дает нам возможность работать наилучшим образом. Это также заряжает энергией. Когда наша ценность подвергается риску, как это часто бывает, беспокойство становится отвлекающим, что истощает и отвлекает нашу энергию от создания ценности.

Так почему же откровенная похвала или выражение признательности другим людям на работе так легко может показаться неловким, надуманным, сентиментальным и даже лицемерным?

Очевидный ответ заключается в том, что на рабочем месте мы не говорим языком положительных эмоций. Мы настолько не привыкли делиться ими, что нам неудобно это делать. Искренняя признательность — это мышца, которую мы не тратили много времени или не чувствовали воодушевления.

Как ни странно, мы часто более опытны в выражении отрицательных эмоций — реактивно и защитно, часто не осознавая их разрушительного воздействия на других, гораздо позже, если мы вообще это делаем.

Это прискорбно. Влияние негативных эмоций — а точнее, чувства обесценивания — невероятно токсично. Как написал Дэниел Гоулман: «Угрозы нашему положению в глазах других почти так же сильны, как и угрозы самому нашему выживанию».

Согласно одному известному исследованию, у работников, которые чувствовали несправедливую критику со стороны начальника или считали, что у них есть начальник, который не прислушивается к их заботам, частота ишемической болезни сердца на 30 процентов выше, чем у тех, кто считает, что к ним относятся справедливо и осторожно.

На рабочем месте исследователь Марсиал Лосада обнаружил, что среди высокопроизводительных команд выражение положительной обратной связи перевешивает отрицательную обратную связь в соотношении 5,6 к 1. Напротив, у низкоэффективных команд соотношение составляет 0,36 к 1. 1.

Итак, какие практические шаги вы можете предпринять, особенно в качестве менеджера, чтобы использовать признательность для построения более эффективной (и более устойчивой) команды?

1. Клятва Гиппократа предписывает врачам: «Прежде всего, не причиняйте вреда. Или, точнее, причинить меньше вреда, поскольку ничего не сделать нереально. Издержки обесценивания других настолько велики, что нам нужно тратить гораздо больше времени на размышления, чем сейчас, о том, как сохранить ценность людей, даже в ситуациях, когда они терпят неудачу, и наша цель — заставить их изменить свое поведение к лучшему. .

2. Практикуйте признательность, начав с себя. Если вам трудно открыто ценить других, вероятно, вам также трудно ценить себя.Выделите несколько минут в конце дня, чтобы задать себе этот простой вопрос: «Чем я могу по праву гордиться сегодня?» Если вы стремитесь к постоянному самосовершенствованию, вы также можете спросить себя: «Что я могу сделать лучше завтра?» Оба вопроса важны для вас.

3. Сделайте своим приоритетом замечать, что другие делают правильно. Чем больше вы над этим работаете, тем лучше у вас это получается и тем более естественным он станет для вас.