Ценность в психологии это: Понятие ценностей в психологических исследованиях Текст научной статьи по специальности «Социологические науки»

Содержание

Ценность — Психологос

Ценность — то, чему человек осознанно назначает высокую цену, чем дорожит и ради чего готов жертвовать чем-то другим, платить усилиями, временем или деньгами. Это то, в безусловную важность чего человек верит, ради чего он живет, к чему стремится и чем руководствуется в своих выборах. У каждого из нас есть что-то очень важное, что мы любим, ценим и хотим, чтобы этого в нашей жизни было больше.

Вот мужчина купил машину. Он её с любовью моет, тщательно натирает полировкой, разговаривает с ней ласково – это его ценность. А вот мужчина встретил девушку и не жалеет своей машины, катает девушку по городу и за городом. Большей ценностью для него стала девушка. А вот мать торопится к ребёнку, ей нравится с ними играть, она радуется его успехам – ребёнок её ценность. Девушка весело крутит педали велотренажёра в спортзале, нагружает мышцы и сохраняет фигуру – её ценностью является ее красота.

Не все жизненные ценности человеком обдуманы, но все осознанны или легко становятся осознанными. Говорить о бессознательных ценностях — нонсенс, бессознательными у человека могут быть стремления, мотивы, влечения, но не ценности. Ценности растут только под светом сознания. Иногда ценностные ориентиры человека можно выразить одним или двумя характерными словами (ценность развития или ценность комфорта), чаще — это довольно широкий круг убеждений в обрамлении определенной философии и обеспеченный соответствующей технологией жизни. Образно это выглядит как паровозик, где за словами-лидерами (метками, ярлычками ценности) тянется хвост слов и понятий, частотно (вероятностно) с ними связанных: ценностный круг человека.

Так, например, разговоры о духовности или любви как жизненной ценности не значит ничего, пока вы не перейдете на уровень жизненной конкретики.

Есть ценности общественные, принятые в обществе как общая норма, есть ценности групповые (ценности старшего поколения отличаются от ценностей подростков), есть семейные ценности и есть ценности личные — лично мои и лично твои. Ценности есть у всех людей, но ценности «Бери от жизни все», пиво и компьютерные игры редко кто отнесет к высоким ценностям. Задача воспитания, возвышения ценностей актуальна всегда.

Важно различить инструментальные и терминальные ценности. Когда мы говорим о пользе, то это польза для чего-то, это некоторый инструмент, это ценность инструментальная. Ситуативные ценности (билет на самолет), профессиональные (диплом о защите диссертации) и просто личные интересы — все это противостоит тому, что ценно само по себе, противостоит жизненным ценностям. Терминальные ценности описывают то самое важное, что касается жизни человека в целом, то, что ценно для человека само по себе, безотносительно к его личным задачам, потребностям и интересам.

Мама. Родина. Мама дорога не тем, что стирает белье дешевле прачечной, а тем, что она — мама. Защита Родины для каждого отдельного человека выходит за рамки его личных интересов (лично он и погибнуть может), но если человек готов защищать Родину, говорят, что для него родная земля — ценность.

К сожалению, большая часть терминальных ценностей — скорее красивые слова, за которыми у людей редко стоит что-то реальное. Многие могут назвать среди своих высших ценностей мудрость, любовь и мир во всем мире, но к их реальной жизни эти слова имеют очень отдаленное отношение.

Значение ценностей в жизни людей сильно преувеличено, реально руководствуются ценностями в своей жизни мало кто и редко когда. О своих ценностях бывает приятно поговорить, о потерянных ценностях естественно попереживать, но жить, каждым действием реализуя собственные ценности — трудно и доступно не многим. Большая часть людей живет как организмы, а не как личности, а жизнь человека, как организма, определяется лишь привычками и обстоятельствами, а именно внешними предписаниями, влияниями поля и внутренними потребностями, чувствами и состояниями.

Заметьте: в этом списке убеждений и ценностей нет, эти категории за пределами повседневной жизни человека-организма. У него ценности только знаемые, он о них вспоминает только тогда, когда его о них его спросят. Впрочем, если психологи захотят сделать человеку приятное, они любые его выборы и предпочтения, включая импульсивную покупку новой кофточки, могут назвать его ценностными выборами. Для человека это будет приятная неправда, для науки — неоправдано расширительное толкование термина «ценности».

В отличие от декларируемых ценностей, жизненные ценности — ценности человека, реально организующие его жизнь. Если вы под Новый год имеете привычку подводить итоги прошедшего года и составлять планы на будущий год, это вполне удачное время разобраться со своими жизненными ценностями. Очень полезно записать то, что для вас по-настоящему важно, и после следить за тем, чтобы ваша жизнь соответствовала вашим жизненным ценностям. Только развитая личность живет, руководствуясь своими ценностями: из ее ценностей вытекают ее цели, цели разворачиваются в планы, планы конкретизируются в порядок дел, после чего личность – действует. Чем большее количество времени вы действуете не случайным образом, а в соответствии со своими обдуманными ценностями, тем в большей степени вы действуете, как человек-личность.

Что такое ценность с точки зрения психологии: разбираемся вместе

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Человеку каждый день приходится делать множество выборов. Какие-то из них совсем пустяковые, а от каких-то зависит вся дальнейшая жизнь. Задумывались ли вы когда-нибудь, что движет вами при осуществлении выбора? Почему между просмотром сериала и пробежкой, например, вы выбираете пробежку, хотя сериалы тоже любите? Все дело в ценностях.

Сегодня мы расскажем вам, что такое ценность с точки зрения психологии и как построить собственную иерархию ценностей.

Определение и роль в психологии личности

Ценности – это значимые для человека объекты, явления, идеалы, которые во многом определяют его поведение и деятельность. Говоря простым языком, это то, что ценно и приоритетно для конкретного индивида.

Ценность – один из основополагающих компонентов личности. В отечественной психологии высшим уровнем структуры личности является направленность. Она отвечает за направление активного внимания человека, т. е. его деятельности. Направленность состоит из трех составляющих: ценностей, установок и убеждений.

Жизненные ценности человека – это фундамент, на котором базируется вся его жизнь.
Альберт Эйнштейн

У каждого человека свой индивидуальный набор ценностей. Формироваться они начинают еще в детстве под воздействием родительского воспитания. По мере взросления на их становление начинает накладывать отпечаток социум. Что-то ребенок перенимает от учителей, что-то берет от сверстников, а что-то заимствует из СМИ и интернета.

К взрослому возрасту основной костяк приоритетов, как правило, уже сформирован. Но это не значит, что он останется неизменным до конца жизни. Некоторые жизненные события могут заставить человека пересмотреть систему значимых для него объектов и категорий. Например, токсичные болезненные отношения, закончившиеся неудачно, могут привести к снижению значимости такой ценности, как любовь.

Чем гармоничнее и сбалансированнее организована система жизненных приоритетов, тем успешнее и счастливее человек.

Функции ценностей

Ценности в нашей жизни значат очень многое. Они формируют своего рода скелет личности, на котором держатся все жизненные цели, определяют наши принципы, приоритеты, модели поведения.

Давайте рассмотрим основные функции подробно.

Регулятивная

Ценности позволяют личности регулировать свое поведение. Для того чтобы чувствовать себя полноценным членом общества, человек должен вписывать свои действия в рамки общепринятых человеческих норм. Если поведение соответствует нормам культуры и морали, человек чувствует себя полноправной и полноценной единицей социума.

Если же действия индивида выбиваются из социально приемлемых моделей, он испытывает тревогу и дискомфорт, которые впоследствии могут перерасти в психические расстройства. Бесполезно отрицать общечеловеческие ценности, ведь они прочно закреплены на уровне коллективного бессознательного.

Прогностическая

На основе ценностей индивид выстраивает жизненную программу, расставляет приоритеты, планирует свою деятельность. Другими словами, он прогнозирует свое будущее. Силы и ресурсы на осуществление этой жизненной программы человек также получает через них.

Оценочная

Система ценностей – универсальный инструмент для оценки объектов и явлений. Она помогает ориентироваться в сложном и противоречивом мире и выбирать наиболее эффективные стратегии поведения. Через призму собственных приоритетов мы оцениваем все подряд, зачастую даже не замечая этого.

Например, ваш знакомый сообщает, что отправил свою пожилую мать в дом престарелых вопреки ее желанию. В вашей системе приоритетов семья стоит на первом месте, поэтому его поступок кажется вам аморальным и беспринципным. Вы принимаете решение не общаться с этим человеком, потому как он больше не вызывает у вас доверия.

Защитная

Ценности являются своеобразным фильтром, защищающим психику от ненужной информации, способной серьезно пошатнуть картину мира человека.

Как известно, мозг воспринимает информацию избирательно. Он просто неспособен переварить все, что попадает в поле нашего зрения. Специальные инструменты помогают ему упростить восприятие.

Например, мы можем просто не замечать чего-то, пропускать мимо ушей, сознательно или бессознательно игнорировать. Особенно это касается той информации, которая противоречит нашим принципам и мировоззрению.

Адаптивная

Ценности помогают индивиду удовлетворять свои потребности социально приемлемым способом. Они играют существенную роль в процессе социализации. Сначала человек приобщается к общечеловеческим ценностям, а затем уже на основе них формирует свои.

Мотивационная

Ценности являются мощным источником мотивации. Делая что-то во имя своих приоритетов, мы получаем мощный заряд побудительной энергии. В процессе достижения жизненных целей она помогает уверенно двигаться вперед и не сходить с дистанции раньше времени.

Эта функция заложена в некоторых техниках тайм-менеджмента.

Самый яркий пример – пирамида Франклина. Ценности являются основанием пирамиды, а над ними располагается все остальное: глобальные цели, долгосрочные планы, краткосрочные планы, планы на каждый день. В идеале каждое свое действие человек должен соотносить со своими жизненными приоритетами. Тогда у него всегда будет высокий уровень мотивации.

Классификация

В психологии есть несколько классификаций ценностей.

По содержанию они делятся на материальные и нематериальные.

Материальные

К ним относятся объекты материального мира, которые являются частью человеческого быта и культуры. Некоторые из них жизненно необходимы и универсальны: еда, одежда, кров. Другие же служат повышению комфорта и улучшению качества жизни: бытовая техника, автомобиль, различные аксессуары, предметы роскоши и т. п.

Вторые становятся ценностью только тогда, когда нет проблем с первыми. Голодный человек не будет мечтать о собственном автомобиле, пока не сможет обеспечить себе полноценное и регулярное пропитание.

Духовные

Не имеют конкретного материального эквивалента и существуют только у человека в голове. Их часто противопоставляют материальным и манифестируют как более важные и продвинутые. Однако это не совсем верно.

Очень часто духовные ценности неразрывно связаны с материальными и даже опосредованы ими. Например, общественное признание может выражаться через обладание предметами роскоши: дорогими автомобилями, элитной недвижимостью, брендовой одеждой, украшениями.

Их значимость определяется в первую очередь морально-этическими нормами, сложившимися в обществе, культурными традициями, общественными идеалами. Какие-то из них меняются с течением времени, а какие-то остаются неизменными на протяжении тысячелетий, например: семья, любовь, дружба, свобода.

Духовные ценности сформировались позже материальных. Они также делятся на несколько видов:

Общечеловеческие жизненные ценности, которые прочно закрепились в коллективном сознании: здоровье, любовь, семья, свобода. Те самые, что не меняются со временем.
Морально-этические отражают представления человека о добре и зле и формируют нравственность. К ним относится честность, верность, чувство долга, уважение и почтение к старшим, сострадание.

Эстетические связаны с переживанием чувства прекрасного.

Следующая классификация делит ценности в соответствии с их осознаваемостью.

Осознаваемые

Это те, что человек хорошо осознает, потому что сам их провозгласил. Например, вы говорите себе: “Семья для меня – главное в жизни”. Это значит, что каждый свой жизненный выбор вы будете делать исходя из этой установки.

Чем лучше человек осознает свои приоритеты, тем гармоничнее и счастливее его жизнь. Его не раздирают внутренние конфликты и противоречия, он твердо знает свои цели и желания и целенаправленно движется к ним.

Неосознаваемые

Некоторые значимые для нас категории могут скрываться в бессознательном. Они оказываются там в результате действия психологических защит. Человек не хочет признавать в себе какие-то слабости и несовершенства, поэтому старается вытеснить их в глубинные слои психики.

Например, у человека проблемы с самооценкой, он сильно зависит от мнения окружающих. Признавать такое не очень приятно, поэтому он старается всеми силами этот факт от себя скрыть. Но важность чужого одобрения от этого не становится меньше, а лишь перестает осознаваться. При этом она так же продолжает влиять на поведение человека.

Он делает все, чтобы получить одобрение, но прикрывает это другими мотивами. Например, берет кредит на покупку смартфона последней модели, потому что у всех его друзей и коллег такой же. А себе может врать, что старый телефон перестал нормально работать и не держит заряд батареи.

Все неосознанные ценности нужно стараться переводить на уровень сознания. Только тогда с ними можно будет работать.

По направленности ценности делятся на терминальные и инструментальные.

Эту классификацию ввел американский психолог Милтон Рокич.

Терминальные

Это категории, значимые сами по себе. Среди них есть как духовные категории, так и материальные объекты. Сюда можно отнести любовь, дружбу, свободу, творчество, здоровье, семью, карьеру, комфорт и пр. Это то, к чему человек стремится, вокруг чего строятся его жизненные цели.

Инструментальные

Являются средствами достижения терминальных. То есть они значимы не сами по себе, а лишь как инструмент на пути к жизненно важным целям. К ним можно отнести социально одобряемые качества личности, такие как трудолюбие, сила воли, упорство, целеустремленность, стрессоустойчивость, любознательность, креативность. Люди стремятся развить их, потому что они помогают достичь благополучной и счастливой жизни.

Иерархия ценностей

В психике каждого человека ценности выстраиваются в иерархию в соответствии с их значимостью. Для кого-то на первом месте может быть карьера, для кого-то главнее семья, а для кого-то важнее всего духовное развитие. Зная, как выглядит его иерархия значимых объектов и категорий, человек с большей эффективностью может прогнозировать свои действия.

Для диагностики ценностно-смысловой сферы личности используется тест Милтона Рокича. Он позволяет проранжировать основные терминальные и инструментальные ценности индивида. Мы с вами ограничимся терминальными.

Давайте определим, из чего состоит ваша система ценностей. Возьмите лист бумаги и ручку.

Запишите с левой стороны в столбик 18 пунктов:

Активная, деятельная жизнь.
Здоровье.
Мудрость.
Интересная работа.
Любовь.

Красота природы и искусства.
Материальный достаток.
Наличие верных друзей.
Общественное признание.
Познание.
Личная продуктивность.
Саморазвитие.
Свобода.
Счастливая семейная жизнь.
Счастье других людей.
Творчество.
Уверенность в себе.
Удовольствия и развлечения.

Теперь вам нужно вдумчиво и внимательно прочитать список и выбрать одну самую важную для вас ценность.

Запишите ее справа от списка, а в левом столбике зачеркните.

Проделайте процедуру еще раз уже с оставшимися 17 пунктами. Выберите самый важный и запишите его справа под первым. Затем еще и еще, пока в левом столбике не будут зачеркнуты все пункты, а справа не появится новый столбик.

Он и будет вашей иерархией ценностей.

Первые 6 пунктов в вашей иерархии – самые значимые для вас объекты и категории, которые по большей части формируют картину мира и определяют поведение. Пункты с 7-го по 12-й – индифферентные для вас ценности, которые не оказывают особого влияния на личность. С 12-го пункта и ниже располагаются отвергаемые ценности. Вы либо совсем игнорируете их, либо относитесь с предубеждением.

Меняются ли ценности в течение жизни

Во взрослую жизнь человек, как правило, входит с уже сформировавшейся системой ценностей. Но это не значит, что до конца его дней она будет оставаться неизменной. Жизнь меняется – меняются приоритеты, накапливается опыт. Все это накладывает отпечаток на ценностно-смысловую сферу.

Как меняются приоритеты человека? Чаще всего это происходит без его сознательного участия. Например, в силу возрастных изменений. Вчерашний подросток и человек, перешагнувший 30-летний рубеж, сильно отличаются во взглядах, образе жизни, привычках. Если для первого главными в жизни могут быть удовольствия и развлечения, то второй уже больше ориентирован на семью и карьеру.

Также к слому сложившейся системы приоритетов может привести накопленный негативный опыт. Например, человек длительное время состоял в отношениях, строил планы создать семью, но партнер его предал. Испытав сильную боль и боясь повторения ситуации, наш герой решает снизить для себя значимость ценности “любовь” и сосредоточиться на карьере. Вернее, это решает за него мозг, а сам он просто чувствует фрустрацию в этой сфере жизни.

Проблемы в ценностно-смысловой сфере

Если в ценностно-смысловой сфере личности не все в порядке, будут страдать и другие структуры психики. А самое главное – существенно понизится качество жизни.

Давайте рассмотрим возможные проблемы.

Конфликт нескольких ценностей

Бывают ситуации, когда жизненные приоритеты приходят в противоречие друг с другом. Это может привести к острому внутриличностному конфликту, который будет истощать человека.

Например, у молодого человека есть два жизненных приоритета: любовь и творчество. Он играет в рок-группе и состоит в отношениях с любимой и любящей девушкой. Но возникает ситуация, в которой ему приходится делать выбор между ними. Парню предлагают пятилетний контракт в другой стране с большими перспективами, но его девушка не может поехать с ним. Выбор для него будет очень сложным и мучительным.

Реализация чужих ценностей

Выше мы писали, что человек сначала усваивает коллективную систему ценностей, а затем на основе нее формирует свою. Очень важно, чтобы не было перекосов ни в одну, ни в другую сторону. То есть личные не должны идти вразрез с коллективными, а коллективные не должны подавлять личные.

Например, девушка выросла в религиозной семье, где родители очень серьезно относились ко всем правилам и обрядам. Но девушка не чувствовала в душе такой же потребности. Ей хотелось жить обычной светской жизнью, радоваться и развлекаться, как делали все ее сверстники. Но страх и чувство вины перед родителями заставили принять их образ жизни и ограничить себя в желаниях.

Деструктивные способы реализации ценностей

Способы, с помощью которых человек реализует свои приоритеты, не должны идти вразрез с законом и нормами морали, а также не должны приносить вред самому человеку, другим людям и природе.

Например, реализовывать ценность “материальный достаток” нельзя с помощью кражи, ценность “удовольствия и развлечения” – с помощью приема наркотиков.

Заключение

Мы рассмотрели, в чем заключается смысл понятия “ценность” с точки зрения психологии, выяснили ее роль в развитии личности.

Ценности определяют поведение человека, помогают ставить жизненные цели и достигать их, формируют мировоззрение, способствуют социализации и делают многое другое. Их можно сравнить с маяком, указывающим путь кораблям в ночи. Без них человек блуждал бы в океане жизни, не зная, куда прибиться.

Делитесь в комментариях, какие ценности являются для вас самыми важными. Для нас это любовь, творчество и саморазвитие. Именно они наполняют мою жизнь смыслом и помогают преодолевать все невзгоды.

Желаем вам счастливой жизни. До встречи!

Ценность | Мир Психологии

Войти Зарегистрироваться

ЦЕННОСТЬ

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

нет значения и толкования слова

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

Ценность — любой «объект» (в том числе и идеальный), имеющий жизненно важное значение для субъекта (индивида, группы, слоя, этноса). В широком понимании в качестве Ценность могут выступать не только абстрактные привлекательные смыслы или ситуативные Ценность, но и стабильно важные для индивида конкретные материальные блага. В более узком значении принято говорить о ценностях как о духовных идеях, заключенных в понятиях, к-рые имеют высокую степень обобщения. Формируясь в сознании, эти Ц. постигаются в ходе освоения культуры.

Конечные предпочтения следует считать базовыми или «верховными» (Ницше) Ц., поскольку все внешние предпочтения так или иначе сводятся к внутренним, а внутренние — к конечным предпочтениям.

Социальная психология изучает проблему ценности с точки зрения возможности прогнозирования социального поведения людей, приверженцев тех или иных Ц. Общая психология исследует проблему ценностной регуляции, специфику ее логики и действующих при этом психологических механизмов. Между базовой Ц. и действием, выбором, оценкой объекта часто обнаруживается большое число опосредствующих механизмов.

Многочисленные дефиниции базовых ценностей укладываются в две основные парадигмы. Речь идет либо о достаточно абстрактно выраженных концепциях того, что наиболее желательно, эмоционально привлекательно, способно описать идеальное состояние бытия людей («свобода», «безопасность», «достаток», «смысл жизни»), либо о столь же глубоко эмоционально предпочитаемом модусе поведения или действий («честный», «логичный», «аккуратный»). Первые определения включают в себя терминальные Ц., вторые — Ц. инструментальные, в число к-рых входят, например, моральные ценности («ответственный») и ценности компетенции («логичный», «умный», «имеющий воображение»). С точки зрения функциональной, инструментальные Ц. активизируются как критерии (или стандарты) при оценке и выборе только модуса поведения, действий, а терминальные — при оценке и выборе как целей деятельности, так и допустимых способов их достижения.

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Ценность

Качество или свойство предмета, которое делает его полезным, желательным или ценимым. Обратите внимание на прагматический аспект, подразумеваемый в этом определении; ценность предмета определяется его ролью в (социальном) взаимодействии, предмет сам по себе не обладает никакой ценностью.
Абстрактный и общий принцип относительно моделей поведения в рамках определенной культуры или общества, который посредством процесса социализации члены этого общества рассматривают как очень значимый. Эти социальные ценности, как они часто называются, формируют центральные принципы, вокруг которых могут интегрироваться индивидуальные и социальные цели. Классические примеры – свобода, справедливость, образование и т.д.
В экономике – чистая стоимость предмета, определяемая тем, что за него можно получить в обмен на другие товары или на некоторое средство расчетов, обычно деньги. Это значение, объединенное со значением 1, очень близко к значению термина полезность, особенно (3).

предметная область термина

ЦЕННОСТЬ ИНФОРМАЦИИ количественная характеристика информации, определяющая ее прагматическую сторону, значение информации для получателя. Традиционно информация оценивается одним параметром — ее количеством, которое зависит только от статистических характеристик алфавита сигналов. Этого в большинстве случаев достаточно для анализа технических каналов связи. Однако на деятельность оператора, его возможности решать возникающие задачи большое влияние оказывает не только и не столько количество информации, сколько ее ценность. Следовательно, пренебрежение содержательной стороной информации для инженерной психологии нередко означает потерю наиболее существенного показателя информации.

ЦЕННОСТЬ ПОДКРЕПЛЕНИЯ (REINFORCEMENT VALUE) — термин, используемый Роттером для отражения того, в какой степени человек предпочитает одно подкрепление другому, если вероятность получить каждое равна. (Дж. Фрейджер, Дж. Фейдимен, с. 705)

СОЦИАЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ — см. ценность.

Эвристическая ценность (Heuristic value). Критерий, используемый для определения ценности теории. Адекватная теория должна стимулировать новые идеи для дальнейшего научного поиска.

«Сопоставимая ценность» (Comparable worth) — действующая в США программа, призванная гарантировать сотрудникам равную оплату за равный труд таким образом, чтобы люди, выполняющие сравнимые (равноценные для работодателя) виды работ получали равную заработную плату.

назад в раздел : словарь терминов / глоссарий / таблица

ХОТИТЕ ПОМОЧЬ НАШЕМУ САЙТУ? Любая денежная сумма от Вас — это поддержка для нас!

Ценность

Что такое ценность в психологии: определение и основные характеристики

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Сегодня я расскажу вам, что такое ценность с точки зрения психологии и как построить собственную иерархию ценностей.

Чтобы глубже погрузиться и лучше понять сегодняшнюю тему, рекомендую сначала изучить, что такое личность человека.

Содержание

Определение и роль в психологии личности

Ценности – это значимые для человека объекты, явления, идеалы, которые во многом определяют его поведение и деятельность. Говоря простым языком, это то, что ценно и приоритетно для конкретного индивида.

Жизненные ценности человека – это фундамент, на котором базируется вся его жизнь.
Альберт Эйнштейн

Функции ценностей

Давайте рассмотрим основные функции подробно.

Регулятивная

Прогностическая

Оценочная

Защитная

Адаптивная

Мотивационная

Эта функция заложена в некоторых техниках тайм-менеджмента.

Классификация

В психологии есть несколько классификаций ценностей.

По содержанию они делятся на материальные и нематериальные.

Материальные

Духовные

Духовные ценности сформировались позже материальных. Они также делятся на несколько видов:

Общечеловеческие жизненные ценности, которые прочно закрепились в коллективном сознании: здоровье, любовь, семья, свобода. Те самые, что не меняются со временем.
Морально-этические отражают представления человека о добре и зле и формируют нравственность. К ним относится честность, верность, чувство долга, уважение и почтение к старшим, сострадание.
Эстетические связаны с переживанием чувства прекрасного.

Следующая классификация делит ценности в соответствии с их осознаваемостью.

Осознаваемые

Неосознаваемые

По направленности ценности делятся на терминальные и инструментальные. Эту классификацию ввел американский психолог Милтон Рокич.

Терминальные

Инструментальные

Иерархия ценностей

Давайте определим, из чего состоит ваша система ценностей. Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите с левой стороны в столбик 18 пунктов:

Активная, деятельная жизнь.
Здоровье.
Мудрость.
Интересная работа.
Любовь.
Красота природы и искусства.
Материальный достаток.
Наличие верных друзей.
Общественное признание.
Познание.
Личная продуктивность.
Саморазвитие.
Свобода.
Счастливая семейная жизнь.
Счастье других людей.
Творчество.
Уверенность в себе.
Удовольствия и развлечения.

Теперь вам нужно вдумчиво и внимательно прочитать список и выбрать одну самую важную для вас ценность. Запишите ее справа от списка, а в левом столбике зачеркните.

Меняются ли ценности в течение жизни

Проблемы в ценностно-смысловой сфере

Если в ценностно-смысловой сфере личности не все в порядке, будут страдать и другие структуры психики. А самое главное – существенно понизится качество жизни. Давайте рассмотрим возможные проблемы.

Конфликт нескольких ценностей

Реализация чужих ценностей

Выше я писала, что человек сначала усваивает коллективную систему ценностей, а затем на основе нее формирует свою. Очень важно, чтобы не было перекосов ни в одну, ни в другую сторону. То есть личные не должны идти вразрез с коллективными, а коллективные не должны подавлять личные.

Деструктивные способы реализации ценностей

Заключение

Делитесь в комментариях, какие ценности являются для вас самыми важными. Для меня это любовь, творчество и саморазвитие. Именно они наполняют мою жизнь смыслом и помогают преодолевать все невзгоды.

Желаю вам счастливой жизни. До встречи!

Ценности, убеждения и установки личности. Их виды, структура и влияние на развитие человека

Личность – сложное, многослойное образование, имеющее свою иерархию. В отечественной психологии высший уровень структуры личности называется направленностью. Это система формирующихся при жизни ценностей, убеждений и установок. Они во многом направляют деятельность человека и определяют его отношение к миру, себе и другим людям.

СОДЕРЖАНИЕ

1 Ценности, их виды и иерархия
- 1. 1 Виды ценностей
  - 1.1.1 Материальные ценности
  - 1.1.2 Духовные ценности
  - 1.1.3 Социальные ценности
  - 1.1.4 Терминальные и инструментальные ценности
- 1.2 Иерархия ценностей
2 Убеждения личности
3 Установки, их типы и роль в жизни человека
- 3.1 Типы установок
- 3.2 Роль установок в жизни человека

Ценности, их виды и иерархия

Все в нашей жизни имеет свою ценность, и речь здесь идет не только о материальном или денежном выражении. Но ценность объектов и явлений различна. Есть вещи, имеющие принципиальную важность, а есть такие, от которых мы легко можем отказаться в пользу других, более значимых и ценных. Эта система ценностей во многом определяет наши жизненные выборы, нашу карьеру, увлечения, принципы, отношения с окружающими.

Виды ценностей

В психологии под ценностями понимают значимые для человека объекты, явления, идеалы и т. д. Такие значимые вещи у каждого из нас есть в разных областях жизни, и содержание у них тоже различное. Выделяют 3 вида ценностей.

Материальные ценности

К ним относятся реальные объекты окружающего мира, которые необходимы человеку для ощущения комфорта. Некоторые из них жизненно важные, например, одежда, жилище, пища. А другие можно отнести к предметам роскоши или повышенного комфорта – автомобили, бытовая техника, смартфоны, украшения, аксессуары и др. Без них человек может обойтись, но для многих эти вещи являются символом благополучия, и владение ими считается престижным. То есть эти вещи имеют преходящую ценность, которая определяется или модой, или субъективными предпочтениями человека.

Духовные ценности

Они часто противопоставляются материальным и считаются более возвышенными и значимыми для человека и человечества в целом. Однако это не всегда так. Духовные ценности – это порождение сознания человека, и их значимость определяется в первую очередь культурными традициями, нравственными нормами, мировоззренческими принципами и т. д. Согласитесь, духовные ценности эпохи Средневековья далеко не всегда носят возвышенный характер, да и для современного человека не все они значимы.

Есть, конечно, общечеловеческие ценности, которые важны в любом обществе и в любую историческую эпоху. К ним относятся свобода, семья, любовь, дружба, верность и преданность, чувство долга.

С точки зрения эволюции человечества, духовные ценности сформировались позднее материальных и включают в себя несколько видов:

жизненные ценности, связанные с общечеловеческими нормами и имеющие принципиальное значение для жизни людей: любовь, вера, свобода, семья, здоровье, защита потомства и т. д.;
моральные ценности отражают отношение человека к базовым категориям нравственности: честности и верности, гуманизму и состраданию, долгу и уважению;
эстетические ценности, пожалуй, самый молодой из всех видов, связанный с эстетическими переживаниями, такими как чувство прекрасного, наслаждение формой, звуком, цветом и т. д.; эстетические ценности определяются культурными традициями.

Говоря о превосходстве духовных ценностей над материальными, не стоит забывать об их субъективном, индивидуальном характере. Так, возможно, для одного человека верность долгу будет значимой ценностью, а для другого не иметь вообще никакого значения. Кто-то будет верен выбранным принципам гуманизма, а кто-то пропагандировать беспринципность и человеконенавистничество.

Социальные ценности

Этот вид ценностей связан с межличностными отношениями и представлением человека о роли общества и своем месте в нем. К социальным ценностям относятся следующие:

принадлежность к определенной социальной группе;
круг общения;
друзья;
коммуникативные способности;
политические взгляды и убеждения;
социальный статус в иерархии межличностных отношений.

Человек – часть социума, и нормальная жизнь даже самого замкнутого и нелюдимого индивида невозможна вне общества. Поэтому социальные ценности имеют объективный характер и значимы для любого человека, даже если он не всегда это осознает.

Терминальные и инструментальные ценности

В психологии эти два вида ценностей описал М. Рокич (США) – автор известной методики психологической диагностики ценностных ориентаций личности.

Под терминальными ценностями понимаются базовые ценности, значимые сами по себе. К ним относятся и духовные, и социальные ценности, и жизненно важные материальные, например, дружба, красота, образование, карьера, семья, творчество, здоровье, свобода, комфорт и т. д. Иногда терминальные ценности сравнивают с целями жизни, которые ставит перед собой человек. Это то, к чему мы стремимся.

Инструментальные ценности, как и следует из названия – инструменты для достижения жизненных целей. К терминальным ценностям относятся в первую очередь качества личности, например, упорство, трудолюбие, ответственность, креативность, любознательность, воля, терпимость, широта взглядов и т. д. Это то, что мы ценим в других людях и в себе, то, что считаем нужным развивать.

Иерархия ценностей

Так как ценности имеют разный вес и различную значимость, то в психологии принято говорить об иерархии ценностей. Она может быть представлена в виде пирамиды из нескольких ступеней или уровней, и структура пирамиды у каждого человека своя.

У кого-то вершиной будет успех, карьера, материальное благополучие, выражающееся в автомобиле конкретной марки или пентхаусе. А у другого человека на вершине иерархии ценностей окажется любовь и счастливая семья. Считается, что духовные ценности важнее и значимее материальных, но далеко не у всех они находятся на верхних уровнях пирамиды.

Не менее важно и то, какие ценности лежат в основе нашей жизни и составляют основание иерархии. Кто-то таким прочным фундаментом считает семью, кто-то материальный достаток, а у кого-то в основании пирамиды человек, как мера всех вещей.

Убеждения личности

Под убеждениями в психологии понимается система взглядов человека на мир и свое место в нем, на отношение с другими людьми и отношение к делу. Убеждения формируются в течение всей жизни индивида под влиянием социальной среды и личного опыта.

Доминирующую роль играет социальный фактор, следовательно, основы убеждений закладываются в наше сознание обществом. Большое значение имеет авторитетность источника и фактор веры. Дети верят своим родителям и учителям, они для них являются авторитетами, поэтому оказывают решающее действие на формирование их мировоззрения. А взрослые верят политикам (хоть и не всегда в этом признаются), средствам массовой информации, авторитетным друзьям и книгам. Именно эти источники оказывают наиболее заметное влияние на убеждения личности.

Однако назвать человека пассивным объектом социального воздействия тоже нельзя. Он пропускает через себя и перерабатывает любую информацию, соотносит ее с имеющимся опытом и значимыми ценностями. Поэтому можно сказать, что убеждения – это своеобразный сплав социального и индивидуального.

Убеждения играют важную роль в жизни человека. Они во многом определяют его социальную позицию и направленность личности. Убеждения также тесно связаны с жизненными целями и установками.

Установки, их типы и роль в жизни человека

Установки – понятие неоднозначное, в психологии оно используется в двух значениях:

как определенный, заранее заданный ракурс восприятия реальности, событий, людей;
как предрасположенность к определенному поведению или типу социальной активности.

В целом же установку можно рассматривать как готовность человека совершать определенные действия, поступки. Например, прежде чем переходить дорогу, человек обычно машинально проверяет, не едет ли машина. Это срабатывает установка, сформированная еще в детстве. Или другой пример: увидев в окно, что на улице пасмурно и ветрено, мы одеваемся теплее, так как срабатывает установка – если ветер, то холодно.

Это так называемые житейские установки, а мировоззренческие установки во многом близки к убеждениям, связаны с ними и часто формируются в неразрывном единстве. Например, у человека с убеждениями националиста имеются установки на восприятие людей других национальностей как менее полноценных, ущербных, наделенных неприятными качествами.

В отличие от убеждений, установки менее осознанны. Например, есть такая распространенная установка, что чем выше социальный статус человека, тем он умнее, образованнее, профессиональнее. Поэтому мы, сами не осознавая почему, больше доверяем мнению своего начальника, чем подчиненного или даже коллеги.

Типы установок

В психологии выделяют 3 типа установок в зависимости от их влияния на определенную сферу деятельности:

Смысловые установки касаются содержания нашего сознания и включают в себя несколько компонентов: поведенческий – связанный с готовностью совершать поступки в соответствии с убеждениями; информационный, формирующий систему взглядов человека; оценочный, оказывающий влияние на отношение человека к миру и выражающийся в эмоциях симпатии и антипатии.
Целевые установки определяют процесс постановки цели. К этому типу установок относится, например, представление о значимости карьерного роста и необходимости тяжелого труда для достижения успеха или убежденность девушки, связывающей свое будущее исключительно с замужеством. Целевые установки поддерживают активность человека в случае неудачи и побуждают его вновь и вновь начинать движение к цели.
Операциональные установки управляют выбором способов и средств достижения цели. Этот тип, пожалуй, наименее устойчивый. Установки меняются под воздействием процесса обучения, личного опыта, советов окружающих, информации из различных внешних источников (книги, интернет и т. д.). Каким бы косным ни было мышление человека, он никогда не будет до бесконечности совершать действия, не приносящие результата, а постарается найти что-то более эффективное.

Выделение этих типов довольно условно, в реальном сознании человека все установки переплетены и взаимосвязаны.

Роль установок в жизни человека

Установки – это своеобразные стереотипы сознания или готовые шаблоны взглядов, мотивов, оценок, поведения и т. д. Как и у любых шаблонов, роль установок двоякая.

Положительное влияние установок проявляется в следующем:

они помогают ориентироваться в большом массиве разнообразной информации, отсеивая малозначимую;
снимают с человека ответственность за принятие психологически сложных решений;
определяют тип поведения в стандартных ситуациях;
установки часто включают что-то вроде условных рефлексов, освобождая человека от необходимости обдумывать каждое свое действие;
огромную роль установки играют в процессе воспитания, так как обеспечивают формирование у ребенка социально заданного типа поведения.

То есть установки вполне могут облегчать жизнь человека и упрощать его взаимодействие с другими людьми, однако отрицательного в установках не меньше, чем положительного. Они создают психологический барьер, мешающий человеку изменить неэффективные способы деятельности. Установки препятствуют адекватной оценке обстановки, которая может меняться и уже не соответствовать стереотипам восприятия. В итоге в сознании формируется искаженная картина мира. Например, гендерные установки отводят женщине подчиненную роль в обществе по сравнению с мужчинами. Это плохо влияет не только на межличностные отношения полов, но и на деловые и профессиональные контакты, служит источником конфликтов.

Косность и инерция мышления – это тоже следствие действия установок. Перегруженное стереотипами сознание плохо воспринимает новую информацию, поэтому задерживается интеллектуальное и профессиональное развитие личности. Установки препятствуют и творческому процессу, который требует оригинальности, нестандартности мышления и отказа от шаблонов мысли и поведения. Есть поговорка о том, как создаются изобретения: «Все знали, что так делать нельзя, но пришел человек, который этого не знал, и сделал». По сути дела, все прогрессивное развитие человечества – это путь разрушения стереотипов и шаблонов.

Таким образом, богатство и разнообразие содержания направленности личности делает каждого человека уникальным и неповторимым социальным объектом и субъектом деятельности. Меняясь с изменением общества, мы буквально каждый миг обновляемся, обогащая свое мировоззрение, ценностные ориентации, установки и убеждения. Помните, девизом Наутилуса капитана Немо была латинская фраза: Mobilis in mobile – «подвижный в подвижной среде»? Этот девиз в полной мере имеет отношение и к человеческой личности.

Что такое жизненные ценности? Как определить свои ориентиры по жизни и как расставить приоритеты?

10 июня 2022

10. 06

7 минут

7 мин.

28506

Обновлено: 10 июня 2022

Обновлено 10.06

Жить гармоничной жизнью современному человеку помогают базовые ценности и ориентиры. Этот «внутренний компас» держит человека в определенных «рамках», позволяет быстрее принимать решения, расставлять приоритеты и личные границы.

В этой статье мы дадим определение системе ценностей человека с точки зрения психологии, приведем таблицу с примерами и дадим несколько советов, как определить основные ценности в жизни.

Содержание статьи

Человеческие ценности. Что это такое
Виды жизненных ценностей
От чего зависит выбор жизненных ценностей
Как определить свои жизненные ценности?
Частые вопросы
Заключение эксперта

Человеческие ценности.

Что это такое

В понятие системы человеческих ценностей входят жизненные принципы, идеалы, приоритеты, убеждения, которые формируются у нас благодаря моральным и духовным качествам, складу характера, социуму. Мы обретаем ориентиры в процессе становления личности и взросления, с определенным жизненным опытом.

Если говорить кратко, то ценности человека — это «кодекс правил», которым мы руководствуемся при определении целей и принятии решений.

Главные жизненные ориентиры начинают формироваться еще в детстве, но это не значит, что они остаются неизменными на всю жизнь. В подростковом возрасте важным может быть один «набор» внутренних принципов, а во взрослом мы по-другому смотрим на жизнь, ставим иные приоритеты на первое место, поэтому и принципы могут меняться.

Ключевые ценности влияют на выбор нашего окружения (кто будет нашим другом, с кем мы создадим семью), на выбор профессии, на внутрисемейные отношения, на наши желания и на выбор главных целей в жизни.

Пример из практики:

К психологу обратилась молодая девушка Елена 27 лет. Она рассказала, что с самого детства мечтала о большой семье, детях и видела себя в роли «хранительницы очага». Познакомившись со своим будущим мужем Олегом, Елена была очарована его мужественными качествами — умом, начитанностью, физической силой, стремлением зарабатывать. ЧЕрез некоторое время в семье начались конфликты и недопонимание. Для решения этой проблемы Елена и обратилась к психологу. Очевидно, что в приоритете Елены — семья, забота о близких, муже и детях. Проявлять заботу и стремиться к уюту — это ее главные ценности, она в силах отказаться от работы в угоду семье. Но у ее мужа ориентиры в жизни другие — он нацелен на деньги, и семью он поставит на второе место. Из-за несовпадения истинных ценностей и стали возникать конфликты. Но так как другого человека изменить нельзя, и «передать» ему свою «систему» принципов не получиться, нужно уметь договариваться, идти на компромисс и слышать партнера.

Иногда система «координат» у человека меняется на противоположную. Так происходит под влиянием сильного эмоционального потрясения или из-за иной ситуации, которая выбивает из «привычного русла» и заставляет по-другому взглянуть на жизнь. Например, если человек внезапно узнает о тяжелой болезни, он пересмотрит систему приоритетов.

Если система мировоззрения и принципов будет «подорвана», то у человека неизбежно возникнет эмоциональный конфликт, состояние угнетения, подавленности и беспомощности. Чтобы это состояние не привело к депрессии, человеку потребуется помощь психолога.

Виды жизненных ценностей

Как мы уже сказали, у каждого человека в жизни формируется собственный «набор» личностных ориентиров. У всех людей разный опыт, разный характер, разные желания.

Но в общем понятии существуют 2 разных направления человеческих приоритетов:

Материальная сфера — деньги, материальные блага, достаток, хобби, имущество (квартиры, дома, машины) и т. д.
Духовная сфера — самореализация, социальный статус, уважение, понимание, любовь, отношения, семья, друзья, здоровье, красота и пр.

Приведем примерный список жизненных ориентиров для взрослой личности:

Что относится к ценностям	Комментарий
Любовь	Сюда входят и романтические чувства и отношение к окружающим и животным. Доброта, сострадание и эмпатия также включается в это понятие.
Уважение	Умение признавать достоинства и недостатки другого человека — важная ценность, которая становится ориентиром в жизни для многих людей. Признавать свои недостатки еще сложнее, чем чужие. Но, уважая другого, мы без проблем замечаем что-то негативное в нас и мы в силах это изменить.
Оптимизм	Сюда можно включить юмор, самоиронию, умение видеть хорошие и позитивные стороны даже в отрицательных действиях или событиях. Оптимизм во многом помогает человеку, особенно в решении трудных ситуаций и проблем.
Терпение	Важная ценность, пожалуй, для каждого человека, которая помогает принимать людей и их поступки такими, какие они есть, не оценивать, не критиковать, не возвышаться над ними. Терпение зависит от эмоционального состояния человека.
Самодисциплина	Навык, который «тренируется» с детства и закладывается нашими родителями. Быть дисциплинированным, значит, иметь силу воли и характер, чтобы совершать определенные действия для достижения своих целей.
Честность	Если человек остается верен самому себе, он честен и с другими, он никогда не сделает выбор, который будет противоречить его внутренним установкам и ориентирам.
Здоровье	Когда человек ставит в приоритет здоровье, он начинает по-другому относиться к себе — он проявляет заботу, занимается спортом, правильно питается и т.д.
Дружба	Дружеские отношения для человека — это не просто провести весело время по выходным, это понимание, сочувствие, поддержка.
Благодарность	Если вы умеете благодарить и принимать благодарность, то вы окружаете себя положительными эмоциями, а, значит, вы «программируете» себя на восприятие хороших событий. Что-то негативное уже не будет так сильно вас задевать.

Этот перечень можно продолжать, вы можете добавить что-то свое, руководствуясь личными мотивами, окружением, моральными и нравственными качествами, поставленными целями и способами их достижения.

Важно! Цели и ценности должны быть взаимосвязаны. Если цели «оторваны» от ценностей, то человек становится на «дорогу» вечного стремления к совершенству и достигаторства. Цели будут достигаться, но удовлетворения и понимания, зачем они достигнуты не будет.

От чего зависит выбор жизненных ценностей

Как мы уже сказали, многие из жизненных ориентиров закладываются в нас с детства. Мы копируем поведение родителей, нас учат в школе, мы постоянно находимся под общественным влиянием.

Дети меняют свои убеждения легко, а вот взрослые, наоборот, и это является показателей осознанности.

Что же в реальности формирует наши ценности?

Воспитание. Родители оказывают непосредственное участие в формирование жизненных ориентиров ребенка. Как правило, ребенок копирует модели поведения, а, значит, и принципы.
Образование. Детский сад, школа, техникум, ВУЗ, дополнительное образование — новые навыки и знания помогают понять систему «координат», что важнее, а что — нет.
Окружение. Человек — существо социальное, так или иначе, он находится в окружении других людей, а, значит, должен соблюдать определенные правила поведения, которые влияют на его собственные ориентиры в жизни.
Самосовершенствование. Развиваясь, как личность, индивид не зависит от навязанного мнения, стереотипов, а думает своей головой. Таким образом, он формирует собственную систему ценностей.

Как определить свои жизненные ценности?

Самый простой вариант для определения личных жизненных ориентиров не потребует от вас больших финансовых затрат. Вам понадобится ручка, бумага (если удобно, делайте записи в электронном виде) и время.

Для начала выпишите все, что для вас имеет наибольшую ценность, то, без чего вы бы не смогли жить. Напишите эти требования во всех сферах жизни — отношение, карьера, семья, отдых, забота о себе, развлечение. Не пропускайте ничего. Список будет большой, но не пугайтесь.
На втором этапе честно спросите у себя по каждому выписанному пункту : «Это действительно то, без чего я не смогу жить? Это настолько влияет на мою жизнь, что если этого не будет, то я буду несчастен»? Если вы начали сомневаться, вычеркивайте его из перечня.
Из оставшегося списка снова уберите то, без чего вы сможете жить и будете себя чувствовать комфортно. Сократите список до 10 наиболее важных пунктов — это и будут ваши самые главные ценности.

Вы можете возразить, что вычеркнули очень много важного и нужного. Но на самом деле, основное значение имеют именно те 10 пунктов, которые вы оставили путем «естественного отбора». Они — основа, на которую вы можете опираться. Остальные (вычеркнутые) могут со временем меняться, но основные, скорее всего, останутся неизменными.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы запутались в определении своих жизненных ценностей. Наши психологи круглосуточно с вами на связи и они помогут вам провести оценку вашей личности, выявить ваши преимущества и составить «карту» приоритетов.

Частые вопросы

Что такое главные жизненные ценности простыми словами?

Жизненные ценности — это то, что помогает человеку формировать приоритеты, принципы и ориентиры. Взрослый человек, как и ребенок, может менять свои ценности и на этот процесс влияет много факторов.

Можно ли передать другому свои ценности?

К сожалению, нет. Каждая личность обладает определенным «набором» ценностей. Они могут быть схожи и тогда люди могут сказать, что они похожи и разделяют общие ценности. Но научить другого или передать свои ценности не получится.

Какие ценности бывают?

В общем понимании их можно разделить на материальные и духовные. Материальные связаны с благами, которые можно ощутить и потрогать — деньги, имущество, развлечение и т.д. А духовные нематериальны — уважение, любовь, самореализация, терпение, здоровье и пр.

Может ли отсутствие ориентиров в жизни привести к депрессии?

Да, конечно. Если вы не можете ответить себе на вопрос, кто вы и чего вы хотите, значит, вы не можете себя идентифицировать. Из-за этого вы не можете двигаться вперед, потому что вы не знаете, куда вы идете, вы не поймете себя, потому что не слышите своих желаний. От такого состояния рождается чувство неуверенности, тревоги, апатии. А до депрессии уже рукой подать.

Заключение эксперта

Если у человека отсутствуют жизненные ценности, он будет сомневаться во всем — в поступках, действиях, желаниях, стремлениях. Психоэмоциональное состояние будет «расшатано», а следовательно, это скажется и на физическом здоровье.

Знать свои приоритеты и принципы — значит обрести опору. Да, ценности могут меняться, но основные из них остаются незыблемы на всю жизнь.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Эксмо. 2017
. .. Карпов А.В. Психология принятия решений в профессиональной деятельности 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для бакалавриата и магистратуры — Юрайт, 2019
… Джен Синсеро НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед — Бомбора, 2013

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Проблема выбора

Следующая статья

Как перестать думать о смерти

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

28. 07

Болезнь Пика

Неврология

Монахова Альбина Петровна

20.06

Не могу найти партнера

Психология

Монахова Альбина Петровна

15.04

Сепарация от родителей

Психология

личных ценностей | Психология Вики

Личность: Я-концепция · Тестирование личности · Теории · Проблема разума и тела

Личное значение является абсолютным или относительным и этическим значением, допущение которого может быть основанием для этического действия. А 9Система ценностей 0014 представляет собой набор последовательных значений и показателей. Принципиальная ценность является основой, на которой основываются другие ценности и меры честности.

Некоторые ценности обусловлены физиологически и обычно считаются объективными, например, желание избежать физической боли или получить удовольствие. Другие ценности считаются субъективными, различаются у разных людей и культур и во многом совпадают с убеждениями и системами убеждений. Типы ценностей включают этические/моральные ценности, доктринальные/идеологические (религиозные, политические) ценности, социальные ценности и эстетические ценности. Обсуждается, являются ли некоторые ценности, которые не имеют четкой физиологической детерминации, такие как альтруизм, внутренними, и следует ли классифицировать некоторые ценности, такие как стяжательство, как пороки или добродетели. Ценности изучались в различных дисциплинах: антропологии, поведенческой экономике, деловой этике, корпоративном управлении, моральной философии, политических науках, социальной психологии, социологии и теологии, и это лишь некоторые из них.

Ценности можно определить как широкое предпочтение в отношении соответствующих направлений действий или результатов. Таким образом, ценности отражают ощущение человеком правильного и неправильного или того, что «должно» быть. «Равные права для всех», «Совершенство заслуживает восхищения» и «К людям следует относиться с уважением и достоинством» являются репрезентативными ценностями. Ценности, как правило, влияют на отношение и поведение.

Содержание

1 Личные ценности
- 1.1 Социальные ценности
2 Культурные ценности
3 Этические ценности
4 Трансмиссия
5 Источники ценностей и этики
6 Список возможных личных значений
7 См. также
8 Каталожные номера
9 Внешние ссылки

Личные ценности

Согласно Моррису Мэсси, ценности формируются в течение трех важных периодов:

выходной период — с рождения до 7 лет
период моделирования — с 8 до 13 лет
период социализации — от 13 до 21 года

Личностные ценности обеспечивают внутренний ориентир на то, что хорошо, полезно, важно, полезно, красиво, желательно, конструктивно и т. д. 1] и помогают решать общие человеческие проблемы выживания с помощью сравнительных рейтингов ценности, результаты которых дают ответы на вопросы о том, почему люди делают то, что они делают, и в каком порядке они выбирают это делать. ^{[ необходима ссылка ]}

Со временем публичное выражение личных ценностей, которые группы людей считают важными в своей повседневной жизни, заложило основы закона, обычаев и традиций. ^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]} Таким образом, личные ценности существуют по отношению к культурным ценностям, либо в соответствии с преобладающими нормами, либо в отличие от них. ^{[ необходима ссылка ]} . Культура — это социальная система, разделяющая набор общих ценностей, в которой такие ценности допускают социальные ожидания и коллективное понимание добра, красоты, созидания и т. д. Без нормативных личных ценностей не было бы культурных ориентиров, по которым можно было бы измерять в силу индивидуальных ценностей, и поэтому культурная идентичность распалась бы. ^{[ необходима ссылка ]}

Вятт Вудсмолл отмечает, что «Критерии» используются для обозначения «стандартов, на которых основана оценка». ^{[ citation required ]} Тогда ценности относятся к тому, чего человек хочет и в каком порядке он этого хочет; критерии могут относиться только к свидетельствам достижения ценностей и выступать в качестве сравнительного стандарта, который применяется для оценки того, были ли достигнуты цели / удовлетворены ли ценности. ^{[Как ссылаться и ссылаться на резюме или текст]}

Значения получают разными способами. ^{[ нужна ссылка ]}

Социальные ценности

Основная статья: Социальные ценности

Культурные ценности Рональд Инглхарт и Кристиан Вельцель на основе исследования мировых ценностей.

Индивидуальные культуры подчеркивают ценности, которые широко разделяют их представители. Часто можно определить ценности общества, отметив, какие люди получают почет или уважение. В Соединенных Штатах Америки, например, профессиональные спортсмены, достигшие высших уровней в некоторых видах спорта, получают больше почестей (измеряемых в денежном выражении), чем университетские профессора. Опросы показывают, что избиратели в Соединенных Штатах не хотели бы избирать атеиста президентом, предполагая, что вера в Бога является общепризнанной ценностью. Есть разница между разъяснением ценностей и познавательным нравственным воспитанием. Прояснение ценностей состоит в том, чтобы «помочь людям прояснить, для чего нужна их жизнь и ради чего стоит работать. Это побуждает учащихся определять свои собственные ценности и понимать ценности других». ^[2] Когнитивно-нравственное воспитание основано на вере в то, что учащиеся должны научиться ценить такие вещи, как демократия и справедливость, по мере развития их нравственного мышления. ^[2] Педагог Чавин Диссанаяке говорит, что личные и культурные ценности могут варьироваться в зависимости от уровня жизни человека.

Ценности относятся к нормам культуры, но они более глобальны и абстрактны, чем нормы. Нормы устанавливают правила поведения в конкретных ситуациях, а ценности определяют, что следует оценивать как добро или зло. В то время как нормы — это стандарты, шаблоны, правила и ориентиры ожидаемого поведения, ценности — это абстрактные концепции того, что важно и полезно. Вывешивание государственного флага в праздник – это норма, но это отражает ценность патриотизма. Ношение темной одежды и торжественный вид являются нормальным поведением для проявления уважения на похоронах. Различные культуры отражают ценности по-разному и с разным уровнем акцента. «За последние три десятилетия студенты колледжей традиционного возраста проявляют повышенный интерес к личному благополучию и снижение интереса к благополучию других». ^[2] Ценности, похоже, изменились, что повлияло на убеждения и отношение студентов.

Члены принимают участие в культуре, даже если личные ценности каждого члена не полностью согласуются с некоторыми нормативными ценностями, санкционированными в культуре. Это отражает способность человека синтезировать и извлекать ценные для него аспекты из множества субкультур, к которым он принадлежит.

Если член группы выражает ценность, которая серьезно противоречит нормам группы, авторитет группы может использовать различные способы поощрения конформизма или стигматизации неконформного поведения этого члена. Например, лишение свободы может быть следствием конфликта с социальными нормами, установленными государством в качестве закона.

Эта статья или раздел могут быть запутанными или неясными для некоторых читателей, и их следует отредактировать, чтобы исправить это.
Пожалуйста, улучшите статью или обсудите проблему на странице обсуждения.

Кроме того, институты глобальной экономики могут искренне уважать ценности трех видов, основанные на «треугольнике согласованности». ^[3] В первую очередь ценность может выражаться в рамках Всемирной торговой организации (ВТО), а также (во втором случае) в рамках Организации Объединенных Наций, особенно в Организации по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО). ) — обеспечение основы для глобальной легитимности через подотчетность. В-третьих, опыт международных организаций и гражданского общества, управляемых членами, зависит от включения гибкости в правила, чтобы сохранить выражение идентичности в глобализованном мире.

Тем не менее, в условиях воинственной экономической конкуренции различные взгляды могут противоречить друг другу, особенно в области культуры. Таким образом, зрители в Европе могут рассматривать фильм как художественное творение и предоставлять ему особое отношение, в то время как зрители в Соединенных Штатах могут рассматривать его как простое развлечение, какими бы ни были его художественные достоинства. Политика ЕС, основанная на понятии «культурного исключения», может противопоставляться политике «культурной специфики» либеральной англо-саксонской стороны. Действительно, международное право традиционно рассматривает фильмы как собственность, а содержание телевизионных программ как услугу. ^{[ необходима ссылка ]} Следовательно, интервенционистская культурная политика противостоит англо-саксонской либеральной позиции, вызывая неудачи в международных переговорах ^[4]

Этические ценности

{Главная|Этнические ценности}}

Передача

Ценности обычно передаются через культурные средства, особенно при передаче от родителей к детям. Родители в разных культурах имеют разные ценности. ^[5] Например, родители, живущие в обществе охотников-собирателей или живущие за счет натурального сельского хозяйства, ценят практические навыки выживания с раннего возраста. Во многих таких культурах младенцев начинают учить пользоваться острыми инструментами, в том числе ножами, еще до их первого дня рождения. ^[6] Итальянские родители ценят социальные и эмоциональные способности и уравновешенный темперамент. ^[5] Испанские родители хотят, чтобы их дети были общительными. ^[5] Шведские родители ценят безопасность и счастье. ^[5] Голландские родители ценят независимость, долгую концентрацию внимания и предсказуемый график. ^[5] Американские родители необычно высоко ценят интеллектуальные способности, особенно в узком смысле «книжного обучения». ^[5] Народ кипсигис в Кении ценит детей, которые не только умны, но и ответственно и полезно используют этот интеллект, что они называют нг’ом . ^[5]

Источники ценностей и этики

Существует несколько источников профессиональных ценностей и этики, и каждый используемый источник зависит от того, кто их использует. Закон является одним из источников ценностей и этики, используемых на рабочем месте, потому что законы были созданы для защиты сотрудников от неправомерных действий со стороны коллег и руководства. Без этих законов сотрудники не чувствовали бы, что их ценит компания, что создавало бы нелояльность (Джозеф, Джошуа, 2000). Вторым источником профессиональных ценностей и этики являются моральные ценности, основанные на религиозных убеждениях. Христианство, буддизм, индуизм и ислам способствуют миру, доверию, честности, порядочности и любви (Карьера-изменение, без даты). Третьим источником профессиональных ценностей и этики являются военные. Военные создают чувство доверия, дисциплины, уважения и честности. Многие работодатели считают бывших военных трудолюбивыми, дисциплинированными и уважительными. Ценности и этика могут исходить из многих источников, но все источники имеют один и тот же конечный результат (Бауэр, Кристофер, n.d.).

Список возможных личных ценностей

См. также

Антропологические теории ценностей
Совесть
Теория стоимости
Теория добра и ценности
Моральный характер
Моральные ценности
Норма (социология)
Прогрессивная логика, иллюстрирующая ценностную логику гражданской морали.
Социальные ценности
Значения
Теория стоимости
Добродетель

Ссылки

↑ Рокич, М. (1973). Природа человеческих ценностей. Нью-Йорк: Свободная пресса.
↑ ^2,0 ^2,1 ^2,2 Сантрок, Дж.В. (2007). Актуальный подход к развитию на протяжении всей жизни. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill
↑ Лами, Паскаль, Генеральный директор ВТО, Речь в Институте Европейского университета во Флоренции 19 февраля 2011 г. (http://www.wto.org/english/news_e/sppl_e/sppl187_e.htm)
↑ Хакер, Виолен (2011a), «Создание медиа-индустрии при продвижении сообщества ценностей в условиях глобализации: от донкихотского выбора к прагматическому благу для граждан ЕС», Politické Védy-Journal of Political Science, Словакия, стр. 64-74.
↑ ^5.0 ^5.1 ^5.2 ^5.3 ^5.4 ^5.5 ^5.6 includeonly>Day, Nicholas includeonly>Day, Nicholas «Родительские этнотеории и чем родители в Америке отличаются от родителей во всем мире», Slate , 10 апреля 2013 г. Проверено 19 апреля 2013 г.
↑ includeonly>День, Николай. «Дай своему ребенку мачете», Slate , 9 апреля 2013 г. Проверено 19 апреля 2013 г.

Внешние ссылки

Известные цитаты о ценности и ценности

На этой странице используется лицензированный Creative Commons контент из Википедии (просмотр авторов).

Прояснение ценностей в когнитивно-поведенческой терапии и не только: 18+ примеров и инструментов

Прояснение ценностей — это метод, используемый в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), целью которого является помочь людям понять их системы ценностей.

В этой статье рассказывается, что такое прояснение ценностей и почему это важно в КПТ.

Наконец, в этой статье рассказывается, как использовать разъяснение ценностей в терапии.

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших позитивных упражнения КПТ. Эти научно обоснованные упражнения предоставят вам подробное представление о позитивной когнитивно-поведенческой терапии и дадут инструменты для ее применения в терапии или коучинге.

Эта статья содержит:

Что такое разъяснение ценностей? Определение
Почему эта техника важна для CBT
Более 15 примеров личных и основных ценностей
Влияние моральных дилемм на систему ценностей
Подход к прояснению ценностей в терапии: 10 упражнений
3 Рабочие листы для разъяснения ценностей и упражнения
Конгруэнтность значений
Сообщение на вынос
Каталожные номера

Что такое разъяснение ценностей? A Definition

Ценности — это «фундаментальные установки, направляющие наши мыслительные процессы и поведение», которые «вызывают убеждение в том, что жизнь имеет смысл, и служат мерой того, насколько осмысленны чьи-либо действия, то есть согласуются с системой ценностей этого человека» (Vyskocilova et al. , 2002). др., 2015).

Выяснение ценностей — это аспект когнитивно-поведенческой терапии, который включает определение личной системы ценностей пациента и создание иерархии ценностей, важных для этого пациента.

Эта система ценностей используется для определения целей лечения пациента и может помочь пациенту выйти из зоны комфорта, чтобы улучшить качество своей жизни.

Почему этот метод важен для когнитивно-поведенческой терапии

Уточнение ценностей пациентов важно для служб охраны психического здоровья. Опросы людей, пользующихся психиатрическими услугами в Англии, показали, что распространенная жалоба заключается в том, что «помощь оказывалась им, а не формировалась вместе с ними», и что люди «хотели, чтобы их слушали, чтобы их опыт подтверждался, воспринимать как личность, а не просто набор симптомов, и давать надежду» (Brabban et al., 2017).

Прояснение ценностей особенно важно в КПТ, потому что некоторые люди могут рассматривать КПТ как «техническое психологическое вмешательство, которое отдает приоритет техникам или стратегиям, а не отношениям и ценностям».

Выяснение ценностей также важно в когнитивно-поведенческой терапии (и других терапевтических вмешательствах) в качестве инструмента оценки. То есть пациенты, проходящие когнитивно-поведенческую терапию, могут перечислить свои цели лечения в начале лечения, а затем оценить, как прошло вмешательство, исходя из этих целей (Heapy et al., 2018). Это дает несколько объективную оценку того, насколько успешным было лечение.

В терапии принятия и приверженности (ACT), форме КПТ, цель состоит в том, чтобы «улучшить функционирование за счет повышения психологической гибкости, определяемой как способность действовать эффективно в соответствии с личными ценностями в присутствии негативных личных переживаний, таких как боль или дистресс» (Wicksell et al, 2007).

Люди, проходящие когнитивно-поведенческую терапию, которые осознают свои ценности, могут использовать эти ценности как способ противостоять некоторому дискомфорту, например, преодолевать застенчивость, чтобы реализовать свою ценность в социальной жизни. Это особенно полезно для экспозиционной терапии, когда кому-то нужно столкнуться с немедленным дискомфортом для долгосрочного хорошего самочувствия.

Поскольку системы ценностей могут быть «частично или полностью бессознательны» (Vyskocilova et al., 2015), разъяснение ценностей является информативным упражнением как для пациента, так и для его терапевта. То есть прояснение ценностей может помочь терапевту лучше понять, чего пациент хочет от терапии (и жизни в целом), но оно также может сделать то же самое для самого пациента, если его ценности были неосознанными. Поскольку системы ценностей могут быть неосознанными, разъяснение ценностей может быть полезным как во время терапии, так и вне ее.

15+ примеров личных и основных ценностей

Некоторые примеры личных ценностей включают (Frankl, 1963; Vyskocilova et al., 2015):

Творческие ценности
o Работа
o Создание вещей
Эмпирические ценности
o Ценить красоту (в природе, музыке и т. д.)
o Любовь
Установочные ценности
o Отношение к неизбежным событиям, таким как болезнь, смерть и утрата
o Взгляды на мораль
o Взгляды на смысл страдания
Ценность отношений
o Ценность романтических партнерских отношений
o Ценность родительских, детских и других семейных отношений
o Ценность дружбы
Ценность достижений
o Ценность карьеры
o Ценность образования, профессионального и личного роста
Рекреационные ценности
o Ценность досуга, хобби и отдыха
o Ценность благотворительности и волонтерства
Ценности здоровья
o Ценность физического здоровья
o Ценность психического здоровья
o Ценность духовности

Влияние моральных дилемм на систему ценностей

Моральные дилеммы являются важным аспектом развития. В подростковом возрасте люди «развивают свою моральную самооценку на основе своего повседневного жизненного опыта, когда им приходится принимать решения и регулировать свое поведение, сталкиваясь с новыми проблемами и социальными влияниями» (Paciello et al. , 2013).

Другими словами, хотя моральные дилеммы могут быть неудобными и вредными для отношений, они помогают людям формировать и совершенствовать свои системы ценностей, заставляя их думать о своих ценностях.

Наличие четко определенных и проясненных ценностей может помочь кому-то «поразмышлять над моральными дилеммами» (Выскочилова и др., 2015). С другой стороны, у людей, у которых нет четко проясненных ценностей, или у людей с конфликтующими ценностями моральные дилеммы могут привести к стрессу, тревоге и даже ощущению беспомощности.

Таким образом, разъяснение ценностей является ценным инструментом, который может помочь людям усовершенствовать свои системы ценностей в среде с низким уровнем риска, в отличие от необходимости уточнять свою систему ценностей в ситуации высокого риска, например, при столкновении с моральными проблемами. дилемма в реальной жизни.

Терапевтический подход к разъяснению ценностей: 10 упражнений

План разъяснения ценностей может состоять из следующих семи шагов (Twohig & Crosby, 2008; Vyskocilova et al. , 2015):

Дистанцирование от социального давления: помощь пациенту различать собственные мотивы и желания и мотивы и желания окружающих людей и общества.
Определение концепции ценностей вместе с пациентом: объяснение разницы между ценностями и целями, например тот факт, что ценности нельзя достичь, как цели, но их можно использовать для постановки целей.
Определение личных ценностей: помощь пациенту в определении своих личных ценностей.
Важность (значительность) отдельных ценностей: помочь пациенту понять, насколько важна каждая из их ценностей по сравнению с другими.
Определение того, насколько текущие действия пациента согласуются с соответствующими областями ценностей: пациент должен самостоятельно оценить, насколько его действия соответствуют его ценностям.
Выбор ближайших целей, соответствующих ценностям: постановка целей для пациента, которые соответствуют их ценностям.
Поведение в соответствии с целями и ценностями: используя методы когнитивно-поведенческой терапии, терапевт и пациент пытаются удерживать пациента на пути к достижению своих целей на основе своих ценностей.

С другой стороны, план разъяснения ценностей, специально предназначенный для лечения хронической боли, может включать следующие шаги (Andersen et al., 2015):

Обсуждение важных ценностей с семьей или друзьями
Изучение того, как ценности могут и должны влиять на различные сферы жизни
Обсуждение того, как ценности должны способствовать вовлечению в деятельность, но психологические барьеры могут помешать вовлечению в деятельность, основанную на ценностях

2 Рабочие листы и задания по разъяснению ценностей

Для тех, кто хочет попробовать разъяснить ценности для себя или своей практики, вот несколько полезных рабочих листов:

Разъяснение ценностей из помощи терапевта

Этот рабочий лист содержит длинный контрольный список предопределенных значений и предлагает пользователю выбрать и ранжировать десять наиболее важных значений для них. Этот рабочий лист служит не только для того, чтобы помочь людям определить свои ценности, но также позволяет им определить относительную важность каждой ценности. Это важный шаг в понимании собственной системы ценностей.

Уточнение ваших ценностей

Это еще один лист разъяснения ценностей, но он более информативен, чем первые два. Рабочий лист включает информацию об разъяснении ценностей, а также обсуждает упражнение по разъяснению ценностей под названием «В яблочко», где люди могут оценить свою приверженность своим ценностям в различных аспектах своей жизни. Это хороший вариант для всех, кто хочет узнать о ценностях и разъяснении ценностей в разных сферах жизни.

Соответствие значений

Согласно Уилсону (2009), ценности можно определить следующим образом:

«Свободно выбранные, вербально сконструированные последствия продолжающихся, динамичных, развивающихся паттернов деятельности, которые устанавливают преобладающие подкрепления для этой деятельности, присущие участию в сама ценная поведенческая модель»

Проще говоря, ценность — это примерно:

«то, что человек считает важным и что он хочет делать в своей жизни».

Ценности — это избранные последствия, которые никогда не могут быть реализованы. Скорее, они служат мотивацией для определенных поведенческих направлений.

В то время как цели могут быть достигнуты, ценности не могут быть достигнуты. Например, ценность творчества никогда не может быть реализована. Даже если человек создает картину (конкретную цель), было бы глупо говорить: «Теперь, когда я создал эту картину, я завершил творчество. Теперь я приступлю к следующему». Следовательно, ценности лучше всего формулировать в виде глаголов, поскольку они не являются чем-то, что когда-либо полностью достигается. Например, значением может быть «быть креативным».

Тем не менее, это разумная идея согласовать свои цели с вашими ценностями, чтобы то, чего вы пытаетесь достичь , было тем, что вы на самом деле считаете важным и позволяющим вам испытать смысл.

Короче говоря, ваша цель не в том, чтобы достичь своей ценности, но когда ваши цели и ценности совпадут, вы почувствуете больше смысла и избежите прокрастинации.

«Если наши цели не соответствуют нашим ценностям или нашему самоощущению, мы, скорее всего, будем медлить».

Тимоти А. Пичил (доктор философии)

Конгруэнтность ценностей — это степень, в которой поведение человека соответствует заявленной ценности. Придерживаясь примера с творчеством, конгруэнтность ценностей достигается, если я регулярно подхожу к своей работе творчески. Отсутствие творчества приведет к ценностному несоответствию. В этом состоянии трудно испытать чувство смысла, и я, скорее всего, буду медлить.

Выяснение ваших ценностей

Здесь вы можете пройти бесплатную оценку личных ценностей и узнать, каковы ваши основные ценности.

Карточки для размышлений

Размышление о самом важном в жизни не обязательно должно быть занятием, которое вы выполняете в комнате в одиночестве, вооружившись ручкой и бумагой. Вы можете использовать этот набор карточек для размышлений, разработанный Holstee, чтобы участвовать в содержательных беседах с семьей, друзьями или коллегами по работе, развлекаться и узнавать ценности друг друга в сдержанной манере. Мы опробовали их на сайте PositivePsychology.com и настоятельно рекомендуем приобрести набор и попробовать.

Важная информация

Выяснение ценностей является важной частью когнитивно-поведенческой терапии, поскольку помогает терапевту и пациенту понять конечную цель лечения. Терапевты также могут использовать ценности пациента, чтобы убедить его в том, что изменение образа жизни стоит первоначального дискомфорта. Однако разъяснение ценностей важно не только для КПТ.

Когда мы не уверены в своих ценностях и морали, мы рискуем получить несколько негативных результатов. Во-первых, неуверенность в своих ценностях может привести к стрессу и беспокойству. Хуже того, неуверенность в своих ценностях может привести к действиям, противоречащим нашим ценностям, что может привести к еще большему стрессу и беспокойству (наряду с чувством вины). По этим причинам всем нам важно знать, каковы наши ценности (какими бы они ни были) и действовать в соответствии с ними.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Для получения дополнительной информации не забудьте бесплатно загрузить три наших позитивных упражнения CBT.

Андерсен, Т. Е., Равн, С. Л., и Ресслер, К. К. (2015). Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на ценностях, для профилактики хронических расстройств, связанных с хлыстовой травмой: протокол рандомизированного контролируемого исследования. BMC Заболевания опорно-двигательного аппарата, 16 (1), 1-7.
Браббан, А., Бирн, Р., Лонгден, Э., и Моррисон, А. П. (2017). Важность человеческих отношений, этики и ценностей, ориентированных на выздоровление, в проведении когнитивно-поведенческой терапии для людей с психозом. Психоз, 9 (2), 157-166.
Франкл, В. Е. (1963). Человек в поисках смысла: Введение в логотерапию. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Washington Square Press.
Hayes, S.C., Strosahl, K.D., & Wilson, K.G. (1999). Терапия принятия и приверженности: эмпирический подход к изменению поведения . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
Хипи, А. А., Ванднер, Л., Дрисколл, М. А., Лашапель, К., Члапински, Р., Фентон, Б. Т., … и Кернс, Р. Д. (2018). Разработка типологии поведенческих целей, создаваемых пациентами, для когнитивно-поведенческой терапии хронической боли (КПТ-ХП): классификация и прогнозирование результатов. Journal of Behavioral Medicine, 41 (2), 174–185.
Пациелло, М., Фида, Р., Трамонтано, К., Коул, Э., Чернилья, Л. (2013). Моральная дилемма в подростковом возрасте: роль ценностей, просоциальных моральных рассуждений и морального отстранения в принятии решений. Европейский журнал психологии развития, 10 (2), 190-205.
Тухиг, член парламента, и Кросби Дж. М. (2008). Уточнение ценностей. В W. T. O’Donohue & J. E. Fisher (Eds.), Когнитивно-поведенческая терапия: применение эмпирически подтвержденных методов в вашей практике (2-е изд., стр. 583-588). Хобокен, Нью-Джерси: Wiley & Sons.
Выскочилова, Дж. , Праско, Дж., Оцискова, М., Седлакова, З., и Мозный, П. (2015). Ценности и ценности работают в когнитивно-поведенческой терапии. Activitas Nervosa Superior Rediviva, 57 (1-2), 40-48.
Учанок, Б. (2009). Влияние рабочих ценностей, соответствия рабочих ценностей и централизации работы на организационном гражданском поведении. Международный журнал поведенческих, когнитивных, педагогических и психологических наук, 1 (1), 1-14.
Виксель, Р.К., Альквист, Дж., Бринг, А., Мелин, Л., и Олссон, Г.Л. (2008). Могут ли стратегии воздействия и принятия улучшить функционирование и удовлетворенность жизнью у людей с хронической болью и расстройствами, связанными с хлыстовой травмой (WAD)? Рандомизированное контролируемое исследование. Когнитивно-поведенческая терапия, 37 (3), 169–182.
Уилсон, К.Г. (2009). Осознанность для двоих: подход терапии принятия и приверженности к осознанности в психотерапии . Окленд, Калифорния: Публикации New Harbinger.

3 лучших опросника для измерения ценностей

Наши ценности питают наши действия, эмоции и поведение.

Это важнейший аспект важных направлений исследований, включая социологию, философию, педагогику и психологию.

Ценности связаны с этикой и моралью; они направляют наши суждения и подготавливают нас к выбору действий в соответствии с их последствиями.

Система человеческих ценностей служит самопознанию, самосовершенствованию и самопознанию. Значения: « свободно выбранные, вербально сконструированные последствия продолжающихся, динамичных, развивающихся паттернов деятельности, которые устанавливают преобладающие подкрепляющие факторы для действий, присущих включению в сам ценимый поведенческий паттерн » (Wilson & DuFrene, 2009, стр. 66).

Психологи верят в преобразующую силу ценностей. Исследования показали, что этика и ценности могут изменить наш внутренний мир и то, как мы воспринимаем раздражители и реагируем на них. Например, человек, уважающий честность, будет искренне отражать ее в своих действиях. Он с меньшей вероятностью будет лгать, воровать, обманывать или использовать любые нечестные средства для достижения своих целей.

Личные, профессиональные, социальные или жизненные ценности оставляют место для знаний, мудрости и повышенной самореализации. Они уникальны и индивидуальны. Мы все выбираем разные комбинации ценностей в жизни, и этот выбор формирует наши действия и жизненные решения. Прояснение ценностей — отличный способ расставить приоритеты в наших жизненных целях и понять, кем мы действительно хотим стать.

В этой статье мы обсудим некоторые из самых популярных и стандартных способов оценки наших личных и основных ценностей. Мы узнаем, что такое ценностные оценки, зачем они нам нужны и где их можно найти. Опросники и анкеты, основанные на ценностях, упомянутые в этой статье, позволят вам настроиться на свои внутренние стандарты и определить, что для вас важнее всего.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения для осознанной и ценной жизни. Эти творческие, основанные на науке упражнения помогут вам больше узнать о ваших ценностях, мотивах и целях и дадут вам инструменты, которые помогут вдохнуть смысл в жизнь ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

Опросник ценности жизни (VLQ)
Что именно измеряет VLQ?
Взгляд на достоверность VLQ
Где можно найти анкету о ценной жизни?
Опросник портретных ценностей (Шварца) (PVQ)
Какие существуют версии?
Что именно измеряет PVQ?
Взгляд на достоверность PVQ
Где можно найти анкету о портретных ценностях?
Оценка личных ценностей (PVA)
Что именно измеряет PVA?
Взгляд на действительность PVA
Где можно найти опросник PVA? (+ PDF)
Сообщение на вынос
Каталожные номера

Опросник ценной жизни (VLQ)

Ценности формируются на основе личного опыта, наблюдений и влияния окружающей среды. Независимо от того, как мы их взращиваем, моральные ценности крайне важны для нашего внутреннего мира и равновесия. Идти против них, независимо от того, почему, вызывает большое напряжение и может быть подавляющим для нас.

Принципиальная теория ценности вращается вокруг концепции «системы ценностей» — набора глубоко укоренившихся стандартов, которые составляют основу наших действий и жизненного выбора. Наши ценности основаны на десяти областях жизни, и это то, что пытается оценить Опросник ценной жизни.

Десять областей включают:

Семья
Брак и интимные отношения
Воспитание
Дружба и межличностные отношения
Профессиональная жизнь
Академическая жизнь
Отдых и развлечения
Духовность
Гражданство
Уход за собой

Некоторые ученые, работающие над Терапией Принятия и Обязательств, изначально создали Опросник ценной жизни (VLQ). Они обнаружили, что ценная жизнь является жизненно важным компонентом, который способствует успешной реализации радикального самопринятия и стремления к позитивным изменениям (Hayes, 2004; Hayes, Strosahl, & Wilson, 19). 99).

VLQ — это простой показатель самоотчета, который подчеркивает уникальные для нас ценности. Он также исследует, как ценная жизнь в десяти сферах жизни повлияла на наши действия за последние несколько дней. Ответы оцениваются по 10-балльной шкале Лайкерта, которая показывает, насколько значимо для нас конкретное значение.

Обладая высокой надежностью повторного тестирования и последовательной валидностью, VLQ — отличный способ начать работу по оценке конкретных стандартов, определяющих нашу жизнь (Wilson, Sandoz, Kitchens, & Roberts, 2010).

Что именно измеряет VLQ?

Ценная жизнь является важной частью ACT (Hayes, Luoma, Bond, Masuda, & Lillis, 2006).

Это связано с другими ключевыми процессами, такими как осознанная жизнь, принятие, душевное равновесие, уменьшение стресса и общая адаптация (Wilson & Murrell, 2004).

Опросник ценной жизни систематически оценивает степень, в которой человек относится к своим ценностям и включает их в повседневные действия. То, что ценности влияют на нашу повседневную деятельность, было первоначально упомянуто в теории принятия и приверженности, но стало основой теста на ценностную жизнь.

VLQ оценивает три основные вещи:

Определение областей ценной жизни, которые мы считаем наиболее важными для нас.
Предполагаю, как домены повлияли на наши действия на прошлой неделе.
Оценка степени соответствия наших действий нашим ценностям (VLQ; Wilson et al., 2010).

Взгляд на достоверность VLQ

Некоторые исследования эффективности VLQ в различных условиях показали, что существует значительная положительная корреляция между тем, что ценности для нас значат, и тем, насколько мы действуем в соответствии с ними (Floyd & Widaman, 19).95).

Непротиворечивая валидность была относительно высокой для оценки VLQ, что указывает на то, что результаты более или менее постоянны в популяциях с различным происхождением (Wilson et al., 2010).

Конструктивная валидность Анкеты о ценности жизни и некоторых других стандартных оценок (таких как Анкета о принятии и действии и BPTI) оценивалась в ходе исследования на большой выборке студентов университетов.

Результаты показали значительную достоверность оценок и большую согласованность среди результатов VLQ участников.

Где можно найти опросник о ценности жизни?

Хотя VLQ изначально разрабатывался как часть терапии принятия и приверженности, в настоящее время он является широко признанным методом оценки областей жизненных ценностей, которые управляют нашими действиями. В шкале есть два набора вопросов: один оценивает наше значение значений, а другой оценивает, как значения повлияли на нашу деятельность за последнюю неделю.

Это самооцениваемая форма, которую можно быстро ввести. Респонденты записывают свои оценки по 10-балльной шкале Лайкерта, где «1» означает «совсем не важно», а «10» означает «чрезвычайно важно» 9.0004

Во второй части формы ответы варьируются от «1» — «полностью не соответствует моим ценностям» до «10» — «полностью соответствует моим ценностям» во второй части теста.

Вы можете найти тест онлайн. Ниже приведена краткая иллюстрация формы оценки:

Опросник ценной жизни (VLQ)

Инструкции Ниже приведены утверждения о некоторых сферах жизни, которые ценят большинство людей. Оцените их по шкале от 1 до 10, где «1» означает «совсем не важно», а «10» означает «чрезвычайно важно». Отвечайте на каждый пункт в соответствии со своим чувством ценности; здесь нет правильных или неправильных ответов.
Заявления	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Семья (за исключением брака и воспитания детей)
Брак и другие интимные личные отношения
Воспитание детей
Друзья/общественная жизнь
Профессиональная жизнь
Академическая жизнь
Отдых или досуг
Духовность
Общественная жизнь
Физический уход за собой

Инструкции Ниже приведены утверждения о некоторых сферах жизни, которые ценят большинство людей. Отвечайте на каждый пункт в соответствии с тем, как «вы чувствуете», что следовали значениям за последние семь дней. Оцените утверждения по шкале от 1 до 10, где «1» означает «совсем не соответствует моим ценностям», а «10» означает «полностью соответствует моим ценностям»
Заявления	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Семья (за исключением брака и воспитания детей)
Брак и другие интимные личные отношения
Воспитание детей
Друзья/общественная жизнь
Профессиональная жизнь
Академическая жизнь
Отдых или досуг
Духовность
Общественная жизнь
Физический уход за собой

Опросник портретных ценностей (Шварца) (PVQ)

Опросник портретных ценностей (PVQ) основан на теории ценностей Шварца. Шварц и его коллеги в 2001 году объяснили, что десять основных индивидуальных ценностей влияют на действия человека в любой момент.

Это:

Самостоятельные ценности – которые определяют наши цели и амбиции в жизни.
Стимулирующие ценности – которые дают энергию и энергию для продвижения вперед для достижения целей.
Гедонистические ценности – которые действуют по принципу удовольствия и мгновенного удовлетворения потребностей.
Ценности достижений – определяют личный успех и компетентность.
Властные ценности – это социальные нормы, контроль и личные ресурсы.
Ценности безопасности – включая личную безопасность, гармонию, межличностные отношения и самоконтроль.
Ценности соответствия – которые действуют через согласие с общественными нормами и стандартами.
Традиционные ценности – включая уважение, поддержку сообщества, приверженность и принятие обычаев и культуры.
Благотворительные ценности – это связано с сохранением и повышением благосостояния себя и своих близких.
Универсальные ценности – включают признательность, терпимость и общее принятие природы окружающих нас вещей.

Десять значений этой шкалы организованы в четыре области:

Самонаправленный домен, основанный на открытости и гибкости к изменениям.
Область универсальной ценности, на которую влияет трансцендентность.
Область традиционных ценностей, мотивированная законами сохранения.
Домен ценности силы, управляемый самосовершенствованием.

Оценка включает несколько связанных утверждений о том, как мы относимся к себе и другим. Респонденты оценивают каждое утверждение в соответствии с тем, что они считают наиболее подходящим для себя. Результаты объясняют, какая из четырех областей играет преобладающую роль в жизни человека, а также предлагают, как извлечь из этого максимальную пользу.

Какие существуют версии?

Опросник портретных ценностей представлен в четырех различных версиях:

Полная версия (PVQ-40), содержащая список из 40 портретных ценностей, из которых респонденты выбирают наиболее важные для них.
Краткая версия или PVQ-21, содержащая 21 портретное значение, из которых люди выбирают те, которые влияют на них больше всего.
Мужская версия, которая содержит некоторые портретные ценности и стандарты, уникальные для взрослого мужского населения.
Женская версия, содержащая универсальные и личные ценности, уникальная для взрослого женского населения (Schwartz, 1992; 1994).

Значения в каждом варианте получены путем оценки их взаимосвязи и того, как часто люди используют их изо дня в день. Респонденты сравнивают себя с каждой ценностью портрета и определяют, насколько она им близка. Модель ответа соответствует 6-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от 1 (совсем не так, как я) до 6 (полностью как я).

Что именно измеряет PVQ?

Полная и краткая версии PVQ оценивают значения по десяти измерениям теории Шварца (Steinmetz, Schmidt, Tina-Booh, Wieczorek, & Schwartz, 2009).

Это также обосновывает четырехфакторную модель, о которой упоминал Шварц, и помогает респондентам сравнивать себя в различных жизненных ситуациях.

PVQ обеспечивает прочную основу для самооценки, поэтому он подходит для использования с детьми, молодыми людьми и пожилыми людьми в различных демографических условиях (Давидов, Шмидт и Шварц, 2008).

Многие ученые признали шкалу PVQ действительной альтернативой шкале SVS благодаря ее независимому характеру и универсальной приемлемости.

Исследования показывают, что сокращение количества пунктов для кратких форм PVQ не влияет на достоверность или надежность теста. Это универсальная мера системы личных ценностей, которая тщательно оценивает основные причины наших действий и восприятий (Schwartz et al., 2001).

Взгляд на достоверность PVQ

В исследовании, проведенном в двух странах, изучалась валидность и надежность Опросника портретной ценности и было обнаружено, что изменение некоторых элементов формы PVQ-21 не повлияло на подлинность или конструктивную достоверность шкалы.

Несмотря на некоторые споры относительно многофакторного подхода к тесту, никакие серьезные исследования не смогли опровергнуть его эффективность и практическое применение (Krosnick & Presser, 2010). PVQ прошел несколько кросс-культурных исследований, чтобы оценить его достоверность в разных группах населения.

Исследование взрослых потребителей из более чем 20 европейских стран показало, что многогрупповая структура теста действительна для респондентов разного возраста, пола и жизненного этапа.

Значительные исследования и анализ PVQ доказали, что десять значений и четыре области теории Шварца непротиворечивы и остаются неизменными. На сегодняшний день PVQ является одной из общепризнанных валидных шкал оценки ценности.

Где можно найти анкету о портретных ценностях?

Опросник портретной ценности представляет собой понятную и простую оценку, которую мы можем провести самостоятельно, и вы можете получить бесплатную копию теста в формате PDF.

Ниже приведено краткое описание теста PVQ.

Опросник портретной ценности (PVQ-21) Женская версия

Инструкции Ниже приведены некоторые утверждения, описывающие человека. Внимательно прочитайте их и ответьте на вопрос, насколько каждое утверждение резонирует с вами как с личностью. Оцените свои ответы по шкале от 1 до 6, где «1» означает «очень похож на меня», а «6» означает «совсем не похож на меня».
Заявления	1	2	3	4	5	6
1. Для меня важно придумывать новые идеи и проявлять творческий подход.
2. Для меня важно быть богатым и иметь много денег.
3. Я считаю, что ко всем людям в мире нужно относиться одинаково.
4. Мне важно показать свои способности. Я хочу, чтобы другие люди восхищались тем, что я делаю.
5. Для меня важно жить в безопасном и надежном окружении.
6. Я люблю сюрпризы и всегда хочу попробовать что-то новое.
7. Я считаю, что должен соблюдать правила, даже когда никого нет рядом.
8. Для меня важно оставаться смиренным и скромным.
9. Я верю в то, что нужно слушать людей, которые отличаются от меня, и стараюсь их понять.
10. Для меня важно хорошо провести время. Я иногда люблю себя «баловать».
11. Я предпочитаю принимать собственные решения и делать то, что мне кажется правильным.
12. Мне нравится помогать окружающим меня людям.
13. Для меня важно быть успешным.
14. Для меня важно, чтобы правительство заботилось о моей безопасности.
15. Я хочу заняться новыми приключениями и хочу жить интересной жизнью.
16. Для меня важно всегда вести себя правильно и не делать ничего, что люди считают неправильным.
17. Мне важно заслужить уважение окружающих.
18. Быть верным своим друзьям — приоритет в моей жизни.
19. Я стараюсь следовать своим традиционным ценностям и обычаям, которыми меня наделили моя семья и общество.
20. Я твердо верю, что мы должны заботиться о природе.
21. Мне важно заниматься тем, что доставляет мне удовольствие.

Оценка личных ценностей (PVA)

Ценности в целом подразделяются на три подтипа:

Личные ценности – которые определяют, кто мы, чего мы хотим и почему мы думаем так, как действуем .
Социальные ценности – которые определяют наши социальные связи и межличностные отношения с другими людьми.
Универсальные ценности – которые влияют на духовное мышление, культурные стандарты и общее принятие жизненного опыта.

Оценка личных ценностей (PVA) — это четкая и простая мера определения наших основных ценностей и системы личных убеждений.

Теоретическая ориентация теста предполагает, что представление о себе, самопринятие и наши жизненные цели соответствуют нашим основным личным ценностям.

PVA — это экспресс-опрос, который занимает всего несколько минут, но дает подробную оценку причинных факторов, стоящих за нашими внутренними побуждениями и способностями к принятию решений.

Тест позволяет нам понять, что мы считаем важным для себя, и сопоставить эти идеалы с нашей повседневной деятельностью. Кроме того, порядок, в котором мы выбираем ответы, определяет важность личных ценностей в нашей жизни.

Что именно измеряет PVA?

То, что мы говорим, что держим внутри и как мы оцениваем опыт, — все это части тех ценностей, которым мы следуем. PVA направлена на оценку основных причин наших действий.

Тест позволяет нам понять, каковы наши основные ценности и почему мы действуем или реагируем в соответствии с ними. Форма проста и объективна и обеспечивает линейную оценку того, насколько мы верны нашим внутренним ценностям и суждениям в настоящее время.

Кроме того, тест также предлагает способы восстановить душевное равновесие и уменьшить внутренние конфликты, отражая наши ценности в наших действиях.

Хотя PVA представляет собой самооценку, респонденты не оценивают результаты самостоятельно. Подробный результат с объяснением следует за успешным заполнением формы, что помогает понять, насколько мы связаны с нашими внутренними стандартами.

Взгляд на обоснованность PVA

Исследования взаимосвязи между ценностями, профессиональными интересами, личным выбором и характером личности показали, что PVA является важным предиктором общей системы ценностей человека.

Валидность и эффективность теста также отражены в иерархических исследованиях различных факторов, используемых в модели PVQ.

В целом, Опросник личных ценностей обеспечивает существенную основу для определения собственных стандартов правильного и неправильного и оценки того, как он включает ценности в личной, профессиональной и социальной областях жизни (Leuty & Hansen, 2011).

Где можно найти опросник PVA? (+ PDF)

PVA — это быстрая и объективная оценка, которую вы можете использовать в качестве инструмента самопомощи в любой момент. Вы можете пройти полный онлайн-тест, который займет около пяти-десяти минут, а ниже приведена краткая версия формы для лучшего понимания.

Личные данные

Пожалуйста, выберите любые десять значений из списка ниже, которые вы считаете наиболее важными для вас:
Подотчетность, Достижение, Адаптивность, Амбиции, Баланс, Быть любимым, Быть лучшим, Забота, Осторожность, Ясность, Коучинг, Приверженность, Жизнь в сообществе, Сострадание, Компетентность, Управление конфликтами, Непрерывное обучение, Контроль, Мужество, Креативность, Диалог , Легкость в неопределенности, Эффективность, Позитивность, Предприимчивость, Экологическая осведомленность, Этика, Превосходство, Справедливость, Семья, Финансы, Прощение, Дружба, Будущие поколения, Щедрость, Здоровье, Смирение, Юмор, Независимость, Инициативность, Честность, Независимость, Гарантия занятости , Лидерство, Умение слушать, Открытость, Терпение, Настойчивость, Личное удовлетворение, Личностный рост, Личностный рост, Профессиональный рост, Сила, Устойчивость, Самодисциплина, Доверие, Мудрость.

Пожалуйста, выберите любые десять значений из списка ниже, которые вы считаете наиболее важными для вас:

Подотчетность, Достижение, Адаптивность, Амбиции, Баланс, Быть любимым, Быть лучшим, Забота, Осторожность, Ясность, Коучинг, Приверженность, Жизнь в сообществе, Сострадание, Компетентность, Управление конфликтами, Непрерывное обучение, Контроль, Мужество, Креативность, Диалог , Легкость в неопределенности, Эффективность, Позитивность, Предприимчивость, Экологическая осведомленность, Этика, Превосходство, Справедливость, Семья, Финансы, Прощение, Дружба, Будущие поколения, Щедрость, Здоровье, Смирение, Юмор, Независимость, Инициативность, Честность, Независимость, Гарантия занятости , Лидерство, Умение слушать, Открытость, Терпение, Настойчивость, Личное удовлетворение, Личностный рост, Личностный рост, Профессиональный рост, Сила, Устойчивость, Самодисциплина, Доверие, Мудрость.

Важная информация

Жизнь в соответствии с ценностями удобна и естественна для нас. С помощью оценок ценностей, подобных упомянутым в этой статье, мы можем помочь себе расти и стать на один шаг ближе к более глубокому пониманию себя.

Цель этих оценок не в том, чтобы выявить наши недостатки или сделать нас самокритичными. Вместо этого эти оценки напоминают нам о цели нашей жизни и приближают нас к тому, что действительно важно для нас.

Ценности сообщают нам, что нам подходит. Когда мы делимся ценностями и усваиваем их, они позволяют нам лучше узнать себя и помогают нам выбрать то, что лучше для нас.

Цитируя слова Шри Сатья Саи, популярного духовного лидера и наставника:

Ценности должны преобладать над мыслями; так как человеческая жизнь не имеет смысла без них .

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши 3 упражнения по смыслу и ценности жизни.

Давыдов Э., Шмидт П. и Шварц С.Х. (2008). Возвращение ценностей: адекватность Европейского социального исследования для измерения ценностей в 20 странах. Общественное мнение Ежеквартально, 72 (3), 420-445.
Флойд, Ф.Дж., и Видаман, К.Ф. (1995). Факторный анализ в разработке и уточнении инструментов клинической оценки. Психологическая оценка, 7 (3), 286-299.
Хейс, Южная Каролина (2004). Терапия принятия и приверженности и новые поведенческие терапии: внимательность, принятие и отношения. В SC Hayes, VM Follette и M. Linehan (Eds.), Внимательность и принятие: расширение когнитивно-поведенческой традиции (стр. 1–29).). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд.
Хейс, С.К., Луома, Дж.Б., Бонд, Ф.В., Масуда, А., и Лиллис, Дж. (2006). Терапия принятия и приверженности: модель, процессы и результаты. Поведенческие исследования и терапия, 44 (1), 1–25.
Hayes, S.C., Strosahl, K., & Wilson, K.G. (1999). Терапия принятия и приверженности: эмпирический подход к изменению поведения. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд.
Кросник, Дж. А., и Прессер, С. (2010). Вопрос и дизайн анкеты. В П. Марсден и Дж. Д. Райт (ред.), Справочник по обзорным исследованиям (том 2, стр. 263–314). Бингли, Великобритания: Emerald Group Publishing Limited.
Leuty, ME, & Hansen, JIC (2011). Свидетельство конструктной валидности для рабочих значений. Журнал профессионального поведения, 79 (2), 379-390.
Шварц, С. Х. (1992). Универсалии в содержании и структуре ценностей: теоретические достижения и эмпирические проверки в 20 странах. В MP Zanna (Ed.), Успехи экспериментальной социальной психологии (Том 25, стр. 1–65). Нью-Йорк: Академическая пресса.
Шварц, С. Х. (1994). За пределами индивидуализма/коллективизма: новые культурные измерения ценностей. У. Ким, Х.К. Триандис, К. Кагитчибаси, С. Чой и Г. Юн (ред.), Индивидуализм и коллективизм: теория, метод и приложения (стр. 85–119). Тысяча дубов, Калифорния: Sage.
Шварц С. Х., Мелех Г., Леманн А., Берджесс С., Харрис М. и Оуэнс В. (2001). Расширение кросс-культурной валидности теории основных человеческих ценностей с помощью другого метода измерения. Журнал межкультурной психологии, 32 (5), 519-542.
Стейнмец, Х., Шмидт, П., Тина-Бух, А., Вечорек, С., и Шварц, С. Х. (2009 г.)). Тестирование инвариантности измерения с помощью мультигруппового CFA: различия между образовательными группами в измерении человеческих ценностей. Качество и количество, 43 (4), 599-616.
Уилсон, К.Г., и Дюфрен, Т. (2009). Осознанность для двоих: терапевтический подход принятия и приверженности к осознанности в психотерапии. Окленд, Калифорния: Новый Предвестник.
Уилсон, К.Г., и Мюррелл, А.Р. (2004). Ценности работают в терапии принятия и приверженности. В SC Hayes, VM Follette и MM Linehan (Eds.), Внимательность и принятие: расширение когнитивно-поведенческой традиции (стр. 120-151). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
Уилсон, К.Г., Сандоз, Э.К., Китченс, Дж., и Робертс, М. (2010). Опросник ценной жизни: определение и измерение ценного действия в поведенческих рамках. Психологическая запись, 60 (2), 249-272.

Психология восприятия ценности клиентом [инфографика]

Эмма Бруднер

Обновлено: 18 февраля 2020 г.

Опубликовано: 17 февраля 2020 г.

Представьте себе человека, который обедает в ресторане с лобстерами. Есть образ в вашем воображении? Хороший.

Во что был одет ваш воображаемый посетитель? Рубашка с воротником и классические брюки? Или рваные джинсы и худи? Затем подумайте о ресторане, который вы придумали. Это было высококлассно? Или местная дыра в стене?

Поскольку лобстеры считаются «изысканной» едой, готов поспорить, что большинство из вас представляли себе закусочную, украшенную в пух и прах в высококлассной забегаловке. Сегодня не вызывает сомнений, что лобстер — это роскошный, качественный и ценный продукт.

Но так было не всегда. В 17 веке омарами кормили слуг и заключенных. Даже 200 лет спустя фунт моллюсков стоил меньше, чем бостонская запеченная фасоль, и их подавали домашним кошкам.

Так как же лобстер превратился из еды, подходящей для Пушистика, в желанный деликатес? Согласно приведенной ниже инфографике от Vouchercloud, сочетание дефицита и продуманного ребрендинга привело к стремительному росту стоимости ракообразных.

Ценность, воспринимаемая покупателем

Ценность, воспринимаемая покупателем, связана с убеждением покупателя в том, что продукт или услуга способны удовлетворить его потребности или ожидания. Это убеждение может повлиять на спрос и цены на продукт.

Давайте обсудим термин «восприятие», который описывает понимание или впечатление о предмете. Если выгода, которую клиент ожидает получить от продукта, выше, чем воспринимаемая клиентом стоимость, этот продукт будет иметь положительную воспринимаемую клиентом ценность. Чтобы поддерживать высокий уровень ценности, воспринимаемой покупателем, продукт должен приносить физическую, логическую или эмоциональную пользу покупателю.

Таким образом, если покупатель изначально считает продукт ценным, он может быть более склонен платить надбавку и/или получать удовольствие от покупки или использования продукта. Вернемся к примеру с лобстером.

Эта история содержит важный урок как для продавцов, так и для маркетологов: то, что люди считают ценным, во многом зависит от психологических триггеров. Прокрутите изображение до конца, чтобы узнать о пяти основных факторах, которые люди используют для определения ценности, и почему мы иногда готовы платить больше за одни и те же продукты.

Теперь давайте обсудим, как вы можете использовать воспринимаемую клиентом ценность для пользы вашего бизнеса.

1. Время

Время – ценный товар. На самом деле, работающие взрослые, которые тратят деньги на экономящие время покупки, чтобы отдать на аутсорсинг утомительные или нелюбимые задачи, в целом более удовлетворены жизнью, чем те, кто отдает предпочтение материальным расходам. Что это значит? Потребители ценят свое время больше, чем вещи.

Даже если вы не обязательно продаете предложение, которое может напрямую вернуть потребителям их время (например, услугу, которую ваши клиенты могут передать вашей компании на аутсорсинг), вы можете сосредоточиться на качествах вашего продукта, связанных с экономией времени или удобством. Это может помочь вам привлечь тех, кто ценит свое время, потенциально повышая воспринимаемую клиентом ценность вашего продукта.

Например, предположим, что вы работаете в компании, которая продает программное обеспечение для расчета заработной платы, и ваша платформа позволяет администраторам расчета заработной платы вдвое сократить время обработки по сравнению с тем, сколько времени потребовалось для использования программного обеспечения конкурента. Эта экономия времени должна быть основным аргументом в пользу продажи, позволяя клиентам воспринимать ваш продукт как более ценный из-за времени, которое они сэкономят, используя его.

2. Цена

Хотя воспринимаемая покупателем ценность больше фокусируется на воспринимаемой стоимости продукта, чем на реальных затратах, цена продукта часто является фактором, влияющим на то, как потребитель воспринимает его ценность.

Вот некоторые стратегии ценообразования на основе воспринимаемой ценности, которые могут повлиять на бизнес:

Премиальное ценообразование — Взимая надбавку или постоянно увеличивая стоимость продукции, продукция компании может казаться потребителям более привлекательной, потому что это создает ощущение эксклюзивности в воздухе. . Например, Apple постоянно взимает более высокую плату за такие продукты, как iPhone и компьютеры Mac, что приводит к тому, что их продукты воспринимаются как более качественные.
Выгодное ценообразование — Некоторые компании сосредотачиваются на более дешевых или более экономичных продуктах, чтобы клиенты верили, что получают выгодную сделку. Поскольку клиенты чувствуют, что они получают много и при этом получают качественный продукт, воспринимаемая ценность высока. Несколько брендов, которые особенно хорошо справляются с этим, — это Trader Joes, который продает товары под собственными брендами, чтобы поддерживать низкие цены, и Costco, который продает товары оптом, чтобы снизить затраты. Оба бренда экономят своим клиентам за счет ценообразования.

3. Репутация

Репутация компании и общее чувство доверия могут сильно повлиять на воспринимаемую клиентом ценность. Надежность бренда часто оказывает положительное влияние на удовлетворенность клиентов, что может привести к лояльности к бренду. Помимо предложения качественных продуктов и услуг, есть несколько факторов, которые следует учитывать, если вы хотите совершенствоваться в этой области:

Партнерство с проверенными брендами — Если это подходит вашему бизнесу, рассмотрите возможность партнерства с другими компаниями, которые имеют солидная репутация и аналогичная клиентская база. Это (например, перекрестное продвижение) может улучшить репутацию вашей компании за счет ассоциации, повышения воспринимаемой ценности и представления вашего продукта совершенно новой аудитории.
Положитесь на отзывы — Истории довольных клиентов — один из лучших инструментов для информирования потенциальных клиентов о качестве вашей продукции. На протяжении всего процесса продаж не бойтесь ссылаться на результаты довольных клиентов, поскольку вы стремитесь привлечь новых покупателей. Возможность увидеть, как реальные люди используют ваш продукт и извлекают из него выгоду, может иметь большое положительное влияние на воспринимаемую ценность.
Сделайте обслуживание клиентов приоритетом — Прежде всего, все покупатели, взаимодействующие с вашим брендом, должны уйти с положительным опытом (даже если они решат пока не покупать). У вас может быть лучший продукт в мире, но если у клиента будет негативный опыт работы с вашей компанией, ваша репутация может серьезно пострадать, что снизит воспринимаемую ценность. С хорошим обслуживанием клиенты могут начать укреплять столь необходимое доверие к вашему бренду, настраивая их на то, чтобы стать вашей следующей историей успеха.

Когда вы понимаете, что ценят ваши клиенты, вы лучше ориентируетесь в продажах. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о психологии потребительского выбора.

Темы: Как люди принимают решения

Не забудьте поделиться этим постом!

ПСИХОЛОГИЯ ИТ — Бесценные ценности

«Наши ценности важны, потому что они помогают нам расти и развиваться. Они помогают нам создавать будущее, которое мы хотим испытать. решения каждый день. Решения, которые мы принимаем, являются отражением наших ценностей и убеждений, и они всегда направлены на достижение определенной цели. Эта цель — удовлетворение наших индивидуальных или коллективных (организационных) потребностей». Центр ценностей Barrett

Люди часто стучатся в дверь поликлиники, когда хотят сдачи.

Возможно, они надеются изменить свои чувства или мысли, которые у них возникают. Часто они хотят каким-то образом изменить свое поведение, возможно, чтобы лучше ладить с кем-то в своей жизни или вести более здоровый образ жизни.

Чаще всего они оказываются на одном из жизненных перекрестков и не знают, как решить проблему на своем пути.

Иногда им не хватает мотивации делать то, что требуется для достижения желаемых изменений.

В других случаях они даже не понимают, что нужно что-то менять.

Во всех этих ситуациях активная переоценка ценностей человека — того, что он считает важным в своей жизни, — может помочь ему переориентироваться, решить проблемы и мотивировать себя на изменение к лучшему.

Ценности играют важную роль в нескольких терапевтических моделях помощи, включая терапию принятия и приверженности (ACT).

Разные терапевты используют значения по-разному. Существуют бесконечные ресурсы для облегчения работы, основанной на ценностях, и на самом деле ресурсы даже не нужны.

Мне лично нравится использовать визуальные ресурсы со своими клиентами, и в основном я опираюсь на набор карточек ценностей из Университета Нью-Мексико, которые вы можете скачать по этой ссылке или распечатать из этой статьи.

Как правило, я предоставляю карточки в конце начальной оценки, чтобы клиент мог взять их домой и отсортировать для домашнего задания. Это особенно важно, когда цели терапии неясны или когда я чувствую, что клиент выиграет от дополнительной мотивации к изменению. В предыдущей статье мы обсуждали модель этапов изменений и важность мотивации.

Шаг первый:

Разрежьте страницы на карточки. То, как карты возвращаются к следующему сеансу, на самом деле дает много информации о клиенте. Например, мои перфекционисты-клиенты не могут смириться с тем, что карты не вырезаются идеально.

Шаг второй:

Это лишь один из многих способов использования этих карт. Вы можете найти инструкции для них в Интернете для идей о том, как вы могли бы использовать их. Я предпочитаю, чтобы клиент взял три карточки с заголовками на первой странице: Очень важно для меня; Важно для меня; и Неважно для меня и разложите их на обеденном столе (или где угодно!). Затем возьмите оставшиеся карточки со значениями и рассортируйте их по заголовкам. Важно руководствоваться своей интуицией и не думать об этом слишком много. Также важно помнить, что «Очень важно» не означает «У меня это хорошо получается».

Шаг третий:

Теперь основное внимание уделяется группе «Очень важно для меня», поскольку эта стопка ценностей описывает вашу идеальную жизнь, включающую в себя все, что для вас неоспоримо важно. Мы берем эту группу карточек и спрашиваем себя: «Насколько я удовлетворен в данный момент своей жизни тем, насколько хорошо я живу этой конкретной ценностью?» Если ответ «Я доволен», то карта попадает в стопку «хорошо работает». Если ответ «Нет, меня это не устраивает», он попадает в стопку «незавершенное производство».

Шаг четвертый:

Для каждой из ценностей в стопке «незавершенное производство» мы обсуждаем все препятствия и барьеры, которые в настоящее время мешают жизни каждой из этих ценностей. Эти барьеры могут быть связаны с настроением, с мыслями и убеждениями, они могут быть практическими или ограниченными временем или возможностями. Однако одно можно сказать наверняка, и это то, что будут общие темы, которые проявятся по мере выявления этих препятствий. Чем чаще возникает такой барьер, как, например, страх или избегание, тем приоритетнее его преодоление. Теперь был создан выбор между тем, чтобы уступить барьеру, или сделать выбор в соответствии со своими ценностями. В терапии конкретные цели устанавливаются в соответствии с ценностями, над достижением которых ведется работа. С выбором приходит большее чувство контроля над своей жизнью, и создается положительный цикл жизни в соответствии с нашими ценностями.

Шаг пятый:

Поскольку нам легко успокоиться и избежать тяжелой работы, я рекомендую своим клиентам брать карточки с информацией о незавершенных работах и создавать с их помощью что-то визуальное, даже если для этого придется склеить их все вместе. лист бумаги большего размера. Я предлагаю им положить этот листок бумаги на видное место каждый день, как напоминание о том, в каком направлении они хотят делать свой выбор в этот день и каждый день. Даже если они не читают слов, карты все равно ведут нас как маяк, когда мы достигаем перекрестка в наши дни.

В терапии мы всегда можем вернуться к ценностям клиента, когда ему не хватает мотивации или когда в его повседневной жизни был сделан неправильный выбор. Цели всегда устанавливаются и переустанавливаются вокруг индивидуальных ценностей человека, и прекрасно то, что нет правильного или неправильного способа размышлять о ваших собственных личных ценностях.

Я надеюсь, что это было полезно, и если вы хотите поделиться своим собственным опытом использования ваших ценностей в вашей собственной жизни или в ваших собственных клиниках, мы будем рады их услышать.

, если вы нашли эту статью полезно информационный бюллетень на главной странице.

x

кандидат клинической психологии

В детстве нас часто спрашивают: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Затем этот вопрос задают постоянно, когда мы идем по жизни, иногда вызывая сильный стресс и чувство замешательства и разочарования, когда на этот вопрос нельзя ответить.

Вопросы, которые мы упускаем из виду, следующие: «Каким ТИПОМ человеком ты хочешь быть? КАК ты хочешь себя вести?» Не быть тем, кто мы есть на самом деле, потерять связь со своими ценностями, вести себя не так, как важно для нас, также может принести стресс, боль и даже страдания в нашу жизнь. Поясню на нескольких примерах. Когда я работал с пациентами в интернате для наркозависимых, я работал с людьми, которые пережили серьезные травмы в своей жизни и изо всех сил пытались очиститься и сохранить трезвость. В то время как большая часть их лечения вращалась вокруг стратегий сохранения трезвости, получения работы и жилья, еще одна важная часть, которая часто отсутствовала, заключалась в том, чтобы помочь клиентам понять, каким человеком они хотят быть — их идентичность и самоощущение были избиты. упал и исчез с годами. Многие даже не задумывались о том, каким человеком они хотят быть, и с трудом определяли, что для них важно.

Когда их спрашивали, где они хотят быть через 5 лет, ответ обычно был таким: «оставаться чистым, иметь работу и дом» и воссоединиться с семьей, если она у них есть. Однако, учитывая, что многие из этих пациентов боролись за сохранение трезвости, было очевидно, что этих внешних причин недостаточно. Казалось, что у них не было смысла в жизни, внутренней причины оставаться трезвыми. Когда я спросил их, каковы их ценности, какими людьми они хотят быть, многие задались вопросом. Некоторые даже не знали, что такое ценности!

Так что же такое ценности? Ценности — это не то, что вы хотите получить или достичь; они о том, как вы хотите вести себя или действовать на постоянной основе. В книге под названием «Смыслы жизни», , авторы объясняют, как ценности могут помочь создать ощущение смысла и, подобно компасу, направить вас в направлении, которое поможет вам достичь ваших целей.

Вот некоторые примеры значений:

Сострадание	Приемка	Эмоциональное благополучие	Соединение
Прощение	Честность	Доброта	Фитнес
Смирение	Творчество	Родительство	Благодарность
Образование	Вызов	Щедрость	Мужество
Развлечения/отдых	Духовность	Любопытство	Юмор

Почему ценности важны? Ценности задают нам направление и помогают понять, какой мы хотим видеть нашу жизнь. Ценности побуждают нас пройти через (а не избежать) трудные испытания, чтобы достичь наших целей и жить в соответствии с тем, что для нас важно (Hayes, Strosahl, & Wilson, 2006). Работа с ценностями является важным аспектом терапии принятия и приверженности (ACT), и исследования показали, что она является жизненно важным компонентом положительных терапевтических результатов. (ACT — это терапевтический подход, который фокусируется на принятии — а не на явном изменении — своего опыта и приверженности участию в поведении или переживании сложных эмоций для достижения значимой, полноценной жизни.) Например, в исследовании, изучающем роль ценностей. На основе действия и хронической боли исследователи обнаружили, что участники, поведение которых больше соответствовало их ценностям, сообщали о лучшем физическом функционировании и эмоциональном благополучии (McCracken & Yang, 2006). Другое исследование, посвященное роли ценностей и хронической боли, показало, что прояснение ценностей и сосредоточение внимания на ценностях в лечении были связаны с большей терпимостью к боли, как заявили авторы: «Без разъяснения ценностей у человека может отсутствовать мотивация двигаться дальше и участвовать в нем. поведение в контексте физической боли». (Бранстеттер-Рост, Кушинг и Доуле, 2009 г., п. 891).

В том же духе исследования в области позитивной психологии подчеркивают силу жизни, основанной на ценностях. Мартин Селигман, отец движения позитивной психологии, и его коллеги пишут: «Мы должны полностью вовлекаться в работу, а стремление к удовлетворению требует от нас использования сильных сторон характера, таких как креативность, социальный интеллект, чувство юмора, настойчивость и способность ценить других. красота и совершенство» (Селигман, Паркс и Стин, 2004 г., стр. 1380). В этом контексте «сильные стороны характера» аналогичны ценностям (т. е. способам бытия). Исследование Селигмана показало, что те, кто знает и использует сильные стороны своего характера на регулярной основе, как правило, не только более счастливы, но и более удовлетворены своей жизнью. Сильные стороны или ценности «воодушевления, надежды, благодарности, любви и любопытства» особенно коррелируют с более высоким уровнем благополучия.

Ценности можно применять к различным аспектам вашей жизни (например, к близким людям, к работе, к отдыху). Например, значение для Джо* равно юмор . В своих отношениях с семьей и друзьями он известен как «клоун» и всегда пытается привнести юмор в эти отношения. Он также старается сохранять некоторую легкомысленность на работе, сохраняя легкость, когда ситуация уместна. Когда он сталкивался с какими-то трудностями или барьерами, он пытался подшутить над ситуациями, что также помогло ему справиться с трудной ситуацией здоровым образом.

Значения не должны быть фиксированными. По мере того, как мы меняемся и растем с годами, некоторые ценности могут стать более важными, а другие — менее важными. Например, Развлечения/Досуг может быть значением высокого приоритета для тех, кому за двадцать и не замужем, но может измениться на Вызов при построении отношений и карьеры. Одним из моих любимых занятий с жителями было обсуждение ценностей и поощрение их к пониманию того, что для них важно. Многие жители сочли это чрезвычайно важным и поучительным опытом. Им было полезно связать свои ценности со своими целями. Например, быть «хорошим» родителем было ценностью для многих. Цель, связанная с этой ценностью, может состоять в том, чтобы поддерживать постоянную работу, чтобы обеспечить свою семью. Таким образом, они сосредоточились на том, чтобы быть хорошим родителем, а не на самой трезвости. Поддержание трезвости было просто побочный продукт сохранения своих ценностей. Ценности дали им новый взгляд на свои проблемы и даже чувство надежды, что на этот раз отношение может быть другим. Тематическое исследование, посвященное прояснению ценностей и употреблению психоактивных веществ, показало положительные результаты с точки зрения снижения употребления алкоголя (почти полная трезвость) и улучшения самочувствия в различных сферах жизни, таких как работа, дом и отношения (Хеффнер, Эйферт, Паркер, Эрнандес и Сперри, 2002).

Так каким человеком ты хочешь быть? Выберите пять ценностей, которые важны для вас прямо сейчас. А затем поставьте цель на неделю, соответствующую этим ценностям. Например, если Вызов – это ценность, цель на неделю может состоять в том, чтобы сделать что-то пугающее или вызывающее тревогу. Если Соединение является значением, цель может состоять в том, чтобы назначить X свиданий за чашкой кофе с друзьями или семьей. Если Любопытство является значением, то, возможно, целью будет чтение X новых статей (связанных с вашими интересами) за неделю. Поделитесь своими ценностями и целями ниже!

Ссылки

Baumeister, R. (1992). Смыслы жизни . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.

Бранстеттер-Рост, А., Кушинг, К., и Доуле, Т. (2009). Личные ценности и терпимость к боли: способствует ли изменение ценностей принятию? Журнал Боли, 10, 887-892.

Hayes, S.C., Strosahl, K., & Wilson, K.G. (1999). Терапия принятия и приверженности: эмпирический подход к изменению поведения. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Хеффнер, М. , Эйферт, Г.Х., Паркер, Б.Т., Эрнандес, Д.Х., и Сперри, Дж.А. (2002). Ценные направления: Терапия принятия и приверженности при лечении алкогольной зависимости. Когнитивная и поведенческая практика, 9, 23-236.

Маккракен, Л. М. и Ян, С. Ю. (2006). Роль ценностей в контекстуальном когнитивно-поведенческом подходе к хронической боли. Боль , 123, 137-145.

Селигман, М.Э., Паркс, А.С., и Стин, Т. (2004). Уравновешенная психология и полноценная жизнь. Phil Trans R Soc Lond B, 359, 1379-1381.

Об этом участнике : Айви Холл — лицензированный клинический психолог, работающий в Калифорнийском департаменте государственных больниц. Она окончила Калифорнийский университет в Сан-Диего со степенью бакалавра. по психологии получила докторскую степень. получила степень доктора клинической психологии в Тихоокеанской высшей школе психологии Университета Пало-Альто в 2013 году. Она имеет большой опыт лечения людей со злоупотреблением психоактивными веществами и двойным диагнозом, тревогой, депрессией и расстройствами настроения, хронической болью и болезнями, посттравматическим стрессовым расстройством и концом жизни.