Давид Cерван-Шрейбер прощается с нами
А что еще тебе удалось?
Д. С.-Ш.: «Антирак» помог укрепить представление о том, что пациент может в какой-то форме вернуть себе контроль над своей жизнью, быть действующим лицом в борьбе за свое здоровье. Это жизненно важно. Но такого успеха, который завоевала эта книга у читателей, я действительно не ожидал.
Чем ты это объясняешь?
Д. С.-Ш.: Я думаю, существует такая степень страдания, которую невозможно даже себе представить, — это касается тяжелых заболеваний и в особенности рака. Это самая частая из хронических болезней и самая смертоносная.
Что еще ты хотел бы сказать всем тем, кому подарил столько надежды?
Д. С.-Ш.: Мне хочется им сказать: конечно, печально, что у меня рецидив, но главное — не позволяйте себе впадать из-за этого в уныние. Просто возникло непредвиденное осложнение. Кроме того, я должен признаться, что в последнее время соблюдал далеко не все принципы образа жизни, описанные в «Антираке».
Дело ведь не только в брокколи и зеленом чае, хотя и это важно. То, что упустил лично я, — это душевный покой, ясность, спокойствие. В своей книге я прямо говорю о том, как важно устроить все так, чтобы наш внутренний мир и, если возможно, ближайшее окружение — семья, люди, с которыми мы работаем, — были безмятежны, свободны от конфликтов.
У тебя было чувство, что ты упустил равновесие, забыл о себе ради своего дела?
Д. С.-Ш.: Именно так. Из-за дальних поездок я недостаточно бережно обращался со своими биоритмами: «Антирак» стал бестселлером не только во всех европейских странах, но и в Израиле, Бразилии… Мы столько сил потратили на выпуск этой книги, что мне было трудно отказаться участвовать в ее презентации читателям разных стран.
В своей книге ты пишешь о рассказах пациентов, перенесших клиническую смерть. Что ты думаешь сегодня о загробной жизни?
Д. С.-Ш.: На меня произвели большое впечатление эти рассказы: ощущение, что ты умер, туннель, свет, глубокое чувство любви, доброты, красоты, связь с бесчисленным множеством душ.
Эти пациенты были так очарованы происходящим, что им хотелось остаться там, ни в коем случае не возвращаться обратно в больницу. Как и все неврологи и нейропсихиатры, я спрашивал себя: может быть, это просто галлюцинация, которая возникает, когда в мозгу происходит значительное падение содержания кислорода? Весьма возможно, но на самом деле я не верю в такое объяснение. Эти истории существуют со времен Античности, их пересказывают во многих культурах, и они обнаруживаются во всех религиях. В любом случае этот опыт переживания близкой смерти приносит облегчение тем, у кого он был, и полностью меняет их отношение к смерти. Им больше не страшно. И многим людям вокруг них больше не страшно.
Если такие рассказы способны помочь больным, то как помочь их близким, которые часто оказываются безоружными перед лицом этого испытания?
Д. С.-Ш.: Прежде всего надо все понимать для самого себя. Иначе как помочь кому-то другому? Для меня все началось с книги Ирвина Ялома «Экзистенциальная психотерапия»**.
В главе о смерти он говорит одну вещь, которая может показаться тривиальной, но имеет мощнейшее влияние на нас, если мы усвоим ее до конца: все люди когда-то умрут. Поняв это по-настоящему, человек будет совершенно иначе день за днем проживать свою жизнь. Эта мысль принесла мне большое облегчение. Мне было 32 года, и я только узнал о том, что у меня опухоль мозга. В принципе у меня не было никаких шансов выкарабкаться, так что я просто хотел собрать информацию: какие существуют идеи, концепции, контакты, структуры, которые помогли бы найти какую-то опору, сделать себе в некотором роде прививку от страха смерти. Литературы на эту тему существует много — Лев Толстой, например, много об этом писал.
Ты мог бы сказать, что свыкся с мыслью о смерти?
Д. С.-Ш.: Да, скоро будет двадцать лет, как я живу с этой мыслью, так что я уже немного к ней привык. В конце концов, траектория жизни ведет к смерти, и мне, как и многим философам, нравится думать, что жизнь есть долгая подготовка к этому мгновению.
Когда человек отказывается от борьбы с болезнью, у него остается еще одна битва — за то, чтобы умереть как следует: хорошо попрощаться, простить, получить прощение.
В твоей последней книге совершенно не ощущается чувства сожаления…
Д. С.-Ш.: Нет, я особо и не сожалею. В мои 50 лет у меня нет впечатления, что я упустил свою жизнь. Мне повезло пережить очень впечатляющий опыт, в том числе — опыт рака.
Какие удовольствия ты можешь себе позволить сегодня?
Д. С.-Ш.: Я слушаю музыку, смотрю фильмы, вижусь с людьми, которых я люблю. Очень важно каждый день находить что-то, что обогатит нашу жизнь. Жить в режиме выживания довольно просто, но я не думаю, что это здоровое занятие. Так что каждый вечер я думаю обо всем том, что в течение дня доставило мне удовольствие, и взращиваю в себе чувство благодарности.
Американский психолог Элизабет Кюблер-Росс называла тяжело больных людей нашими учителями. В том, что ты переживаешь, ты больше сосредоточен на себе, или тобою движет желание поделиться опытом?
Д.
С.-Ш.: Такая возможность очень меня привлекает, но я решил быть с этим осторожнее. Потому что надо жить тем, что мы переживаем, а не исключительно ради того, чтобы передать свой опыт.
А что ты думаешь о своих детях — о старшем (15 лет) и двоих малышах (2 года и 7 месяцев)?
Д. С.-Ш.: Я испытываю большую нежность. И печаль тоже — при мысли, что меня не будет рядом с ними, когда они будут взрослеть, что я не смогу их оберегать. Но я думаю, что они справятся. Я оставлю для каждого из них письмо и видеозапись, чтобы они знали, как важна для меня наша связь и еще, что я в них верю. Когда знаешь, что умрешь в ближайшие несколько недель, максимум месяцев, то многое нужно организовать, особенно когда у тебя есть жена и дети.
Что ты уже сделал?
Д. С.-Ш.: Я составил завещание, что потребовало большой работы. Сложно произвести раздел между людьми, которые станут сравнивать себя друг с другом… Еще я думаю обо всем том, что может облегчить прощание.
Приходит момент, когда этим надо заняться. Это непросто. Надо повидаться с людьми, с каждым в отдельности. Это надо сделать — но так, чтобы не надрывать друг другу сердце.
Что ты хочешь этим сказать?
Д. С.-Ш.: Есть такой способ попрощаться, когда говорят: «Ну вот, все кончено. Вот что это значило для меня. А что это значило для тебя? Ну что ж, спасибо. А теперь прощай». Это слишком резко, очень поспешно, я думаю, что это может лишь причинить боль обоим. Я предпочитаю сказать «до свидания» и знать, что говорить друг другу «до свидания» можно много раз.
Антирак. Новый образ жизни. Давид Серван-Шрейбер», Smart Reading – ЛитРес
Оригинальное название:
Anticancer: A New Way of Life
Автор:
David Servan-Schreiber
Тема:
Здоровый образ жизни
Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw www.allmedialaw.ru
Право на защиту от рака
Эту книгу написал врач-нейропсихиатр, которому в 31 год поставили диагноз «глиобластома головного мозга».
Чрезвычайно опасная и агрессивная форма рака должна была пресечь жизнь Давида Сервана-Шрейбера в течение нескольких месяцев – но он прожил еще 19 лет, потому что подкрепил современные медицинские методы лечения изменениями в образе жизни, польза которых доказана научными данными.
Традиционно врачи не дают раковым больным рекомендаций по изменению образа жизни, психологических советов и диетических предписаний. В медицинском сообществе свои правила: врач может назначить пациенту какое-либо вещество, только если его положительное действие доказано клиническими исследованиями. Однако такие исследования стоят миллиарды долларов – а кто будет их финансировать, чтобы продать побольше брокколи, рыбы и оливкового масла, кроссовок для бега или курсов медитации?
При этом ежедневные решения по поводу еды, движения и управления эмоциями оказывают на организм не меньшее влияние, чем лекарства и лечебные процедуры. Это более мягкое воздействие в сумме оказывается сильнее, потому что еда – насущная необходимость организма, она каждый день в больших количествах поступает в тело.
Так же наши мысли, убеждения, страхи, ощущение беспомощности и изоляции, реакция на стресс и гиподинамия создают фон нашей жизни и действуют на все внутренние системы.
Чтобы уберечься от сбоев в работе иммунной системы и резко снизить риск развития онкологического заболевания, не нужно предпринимать сверхусилий. Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, то наверняка уже встречали многие советы, которые дает автор «Антирака». Однако очень вероятно, что именно эта книга поможет осознать их ценность, ведь автор рассказывает не о том, как сохранить моложавую внешность и сбросить пару лишних килограммов, а о том, как защититься от ужасной болезни. Небольшие изменения пищевых привычек, избавление от вредных предметов обихода, посильное, но постоянное движение и бережное отношение к своей душе станут вашей страховкой от онкологического заболевания. А если вы или ваши близкие уже столкнулись с раком, рекомендации Давида Сервана-Шрейбера помогут повысить эффективность лечения и максимально продлить жизнь.
Все советы и выводы, которые делает автор, основаны на многолетних изысканиях и беседах профессионального врача с онкологами, психологами, подкреплены солидными исследованиями и впечатляющей статистикой. Они чрезвычайно полезны: раковые клетки образуются повседневно в организме каждого человека – но далеко не каждый заболевает раком.
Рак и образ жизни
Рак – группа смертельно опасных заболеваний, которые активно распространяются и при этом окружены ореолом таинственности и страха.
Многие уверены, что он связан с наследственностью, однако случаи генетически обусловленных заболеваний относительно редки, а усыновленные дети болеют раком так же часто, как члены семей, в которых они растут. Часто рак разных органов поражает живущих вместе супругов, которые не являются друг другу кровными родственниками.
Бытует мнение, что рак заразен. Но лишь некоторые его формы связаны с активностью вирусов (папилломы, герпеса и Эпштейна – Барр), а большинство – в том числе самые распространенные формы (такие как рак легких, груди, предстательной железы и меланома) – не имеют никакой связи с бактериями и вирусами.
Неуклонно растущая заболеваемость раком в странах Запада наблюдается в период после Второй мировой войны и тесно связана с производством все новых химических веществ, изменением технологий сельского хозяйства и ростом уровня стресса. В странах Азии заболеваемость раком растет по мере того, как население перенимает западные образцы поведения и стиль питания. Интегрируясь в новую западную среду, эмигранты из Азии, где заболеваемость раком гораздо ниже, начинают погибать от онкологии так же часто, как местные жители.
Все это доказывает: к поломкам иммунной системы, которые мешают организму бороться с раковыми клетками, ведет образ жизни. Изменив его, можно резко снизить шансы на мучительную болезнь и преждевременную смерть.
Для этого нужно действовать в четырех направлениях:
1. Защита от вредных воздействий окружающей среды.
2. Изменение рациона.
3. Достижение душевного равновесия.
4. Укрепление иммунитета.
Советы по питанию – самая легкая для освоения часть книги, но необходимо понимать, что надежную защиту от рака создает только сочетание всех факторов.
Давид Серван-Шрайбер: «Он не боялся смерти» | Семья
В июне 2010 года у Давида Серван-Шрайбера обнаружили злокачественную опухоль головного мозга. Ему было 49. Это был не первый случай — он пережил один, когда ему было чуть за 30. На этот раз ему не так повезло. Рак был агрессивным, и его снижение было быстрым. Он умер 13 месяцев спустя, прошлым летом.
Дэвид был врачом, известным психиатром и нейробиологом, но после первой опухоли головного мозга он сделал рак делом своей жизни. Его миссия заключалась в том, чтобы рассказать людям, что, сделав несколько простых изменений в образе жизни, они получат гораздо больше шансов оставаться здоровыми. Он написал два бестселлера о своих идеях, которые были переведены на 35 языков.
Но на этот раз ничто не могло помочь ему предотвратить собственный рак.
Будучи врачом, Дэвид своими глазами видел, какой жалкой и одинокой может быть смерть для многих людей. Он хотел убедиться, что у него «успешный опыт смерти» — и написать последнюю книгу, которая могла бы помочь другим сделать то же самое.
Он написал «Не последнее прощание» в апреле и мае этого года, а в июне он был опубликован в его родной Франции. Он сразу попал на вершину списков бестселлеров — как раз вовремя: Дэвид умер 24 июля.
«Я думаю, он написал книгу, чтобы придать смысл тому, что с ним происходило», — говорит его брат Эмиль. «Быть неизлечимо больным пациентом — это то, что затрагивает всех, кто должен пройти через это вместе с вами, — другими словами, вашу семью. Он хотел использовать свой опыт как самого пациента, так и врача, чтобы показать, как мы все можем пройди этот процесс как можно с достоинством — как бы боязливо, да, но и мужественно».
Давид был старшим сыном Жан-Жака Серван-Шрейбера, французского журналиста и политика. Семья переехала из Парижа в Америку в середине 80-х, где четверо братьев учились в Питтсбургском университете, куда Дэвид позже вернулся в качестве клинического профессора психиатрии.
«Мы всегда были очень близки, — говорит Эмиль. «Нас было четверо мальчиков — девочек не было — с очень настоящим отцом, который обращался с нами как со своей маленькой армией».
Разве они не были очень конкурентоспособны? «Нет, мы всегда были слишком тесны для этого».
Мальчики оставались близкими людьми в молодости, а затем ушли, чтобы построить свою карьеру: в бизнесе, предпринимательских стартапах и, в случае Эмиля, в когнитивной науке. Тем временем Дэвид стал знаменитым психиатром. Он был одним из основателей американского отделения медицинской благотворительной организации Médicins Sans Frontières и работал директором-волонтером в разных странах мира. В 2002 году, после получения президентской премии Пенсильванского психиатрического общества за выдающуюся карьеру в психиатрии, он начал писать книги по самопомощи, которые найдут огромную аудиторию во всем мире.
В 2005 году организация «Исцеление без Фрейда и прозака» предложила немедикаментозный подход к лечению стресса, беспокойства и депрессии. В 2007 году книга «Противорак: новый образ жизни» была разработана, чтобы помочь читателям снизить вероятность развития болезни, описав профилактический режим, который он принял после операции, химиотерапии и лучевой терапии своей первой опухоли.
Его успех, вызванный склонностью к трудоголизму, неизбежно сказался на его личной жизни. Он развелся со своей первой женой, от которой у него есть сын Саша, которому сейчас 15 лет. Даже когда он женился во второй раз – на Гвенаэль, которая, по его словам, впервые научила его любить и быть любимым, – признается он. в книге, что было трудно замедлиться и всегда практиковать то, что он проповедовал.
Проведя годы, помогая пациентам готовиться к смерти, Дэвид теперь должен был встретить свой собственный конец. «Возможно, было бы неплохо выяснить, что бы мы сказали нашим детям, если бы знали, что скоро умрем», — пишет он. «С моим старшим сыном Сашей я счастлив сказать, что говорил об этом открыто. [Но] тот факт, что он живет далеко [в Америке], долгое время был для меня источником страданий».
Он объяснил своему сыну, что не знает, сколько ему осталось; возможно, Саша и его мать могли бы подумать о временном возвращении во Францию? Саша ответил и прямо, и загадочно, что тяжело с больным отцом.
Его отец смягчился. «Мы плакали вместе».
Книга состоит всего из 136 страниц, экономна по тону и по делу. Он непоколебим в решении некоторых из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся в жизни, но только когда он говорит о своей жене и детях, его проза становится задумчивой и эмоциональной. В какой-то момент он останавливается на отцовском отсутствии, которое будет иметь его смерть, и упоминает солдата времен гражданской войны в США, который написал своей жене перед отъездом в бой, убежденный, что он не вернется.
«[И] если бы он этого не сделал, он надеялся, что каждый раз, когда она чувствует ветерок на своем лице, она будет знать, что он был там. Я хотел бы поделиться этим образом, этой интуицией с моей женой и детьми, поэтому что, когда они чувствуют нежную ласку ветра на своих лицах, они могут сказать: «Эй, это папа, вернись, чтобы поцеловать меня».0003
Он также использует книгу, чтобы превозносить важность семьи. Чтобы ему не приходилось полагаться только на Гвенаэль, которая тогда была беременна их вторым ребенком, двое младших братьев Дэвида сразу же бросили свою работу, чтобы стать его постоянными опекунами.
Должно быть, это была значительная жертва. «Возможно», — говорит Эмиль. «Но мы, конечно, не единственная семья, которая делает это. Это опыт, которому нельзя научить. Вы просто должны пережить его, учиться и справляться, как можете».
Звонили также членам большой семьи, его многочисленным дядям, тётям и двоюродным братьям, разбросанным по всей Франции, и все они совершали паломничества к постели Дэвида.
«Вся семья собралась вместе, и мы пережили все это вместе, не как что-то ужасное — хотя, конечно, это было — но как то, чем мы могли поделиться», — говорит Эмиль.
Последние месяцы Дэвид провел в больничной палате, переполненной доброжелателями. Было много всенощных бдений. Дэвид, чуткий врач, старался поддерживать легкое настроение и призывал самых близких не только прийти и попрощаться в последний раз, но и, если он еще будет жив на следующей неделе, прийти и попрощаться еще раз. Он проводил столько времени наедине со своей женой, сколько мог, и с двумя своими младшими детьми, Чарли, которому тогда было два года, и Анной, которой было шесть месяцев, остро осознавая, что они вырастут без физических воспоминаний о нем.
По словам Эмиля, он планировал оставить серию видеообращений для детей, но у него никогда не было сил: «То, что у него было, он хотел использовать для написания своей книги».
Эмиль написал трогательный эпилог к «Не последнему прощанию» о мужестве своего брата. «Те из нас, кто имел честь заботиться о нем, сопровождать его в его испытаниях, часто чувствовали, что это он заботится о нас. Он встречал нашу неуклюжесть с безграничным терпением; благодарным взглядом любое смущение, вызванное его крайней физической зависимостью от нас. Давид не боялся смерти. Он верил, что она перенесет его в царство любви, через знаменитый туннель света, так часто описываемый теми, кто был на грани смерти. опыт. Да будет так, брат мой».
Дэвид умер, как и надеялся, вместе со своей семьей.
«Для него это было важно», — говорит Эмиль. «Дэвид позаботился о том, чтобы это время было очень связано для всех нас. Это было то, о чем он очень заботился, и он оставался на связи со всеми нами до самого конца.
Это был его путь».
«Не последнее прощание: размышления о жизни, смерти, исцелении и раке» доктора Дэвида Серван-Шрайбера опубликовано издательством Pan Macmillan за 12,99 фунтов стерлингов. Чтобы заказать копию за 12,49 фунтов стерлингов с бесплатной платой за проезд в Великобритании, перейдите на страницу 9.0048 theguardian.com/bookshop или по телефону 0330 333 6846
Д-р Дэвид Серван-Шрайбер (1961–2011) | Врачи без границ
Некролог доктора Давида-Сервана Шрайбера
Виктория Б. Бьорклунд
Доктор Дэвид Серван-Шрайбер, психиатр, волонтер MSF и автор бестселлеров, писавший о борьбе с раком, умер от рака мозга в возраст 50 лет.
В 1991 году Дэвид пошел добровольцем в организацию «Врачи без границ» в Ираке, путешествуя по горам с курдскими беженцами, спасающимися от гнева Саддама Хусейна. Позже он написал, как этот опыт наблюдения за столькими людьми, страдающими день за днем, пробудил его к тому, что он мог делать в своей больнице в Питтсбурге, будучи молодым и амбициозным врачом.
До постановки диагноза Дэвид любил ездить на мотоциклах и курить турецкие сигареты, рассчитывая, что «французский парадокс» защитит его здоровье. Он также активно работал в качестве одного из директоров-основателей MSF USA, присоединившись ко мне и другим в его молодом совете директоров в 1992 году, а затем добровольно участвовал в миссиях MSF в Гватемале, Таджикистане, Индии и Косово. Организация была удостоена Нобелевской премии мира в 1999 году во время активной службы Дэвида.
Как восходящая звезда американской психиатрии в начале 19В 90-х годах Дэвид вместе с двумя другими исследователями из Университета Питтсбурга участвовал в тестировании активности мозга с помощью МРТ. Чтобы поддержать своих молодых исследователей, больница Университета Питтсбурга разрешила им использовать свои МРТ-сканеры поздними вечерами для картирования мозговой активности студентов-«морских свинок», которые лежали в сканерах и выполняли сложные умственные головоломки.
Когда один из таких испытуемых не явился на ночное сканирование, Дэвид согласился занять его место в машине.
Это сканирование должно было стать поворотным моментом для каждого из них, когда его коллеги-исследователи сообщили Дэвиду мрачную новость об обнаружении в его префронтальной коре опухоли размером с грецкий орех. В 31 год у него диагностировали рак мозга.
Дэвид прошел обычное лечение рака мозга, и рак вошел в стадию ремиссии, но вернулся. После второй операции и химиотерапии Дэвид обратился за советом к своему онкологу, чтобы избежать рецидива. Он сообщил, что ему сказали: «Нет ничего особенного. Живите нормальной жизнью… Если ваша опухоль вернется, мы обнаружим ее на ранней стадии».
Не убедившись в этом ответе, Дэвид начал годы прогрессивных исследований, которые привели его к убеждению, что естественные защитные силы организма играют решающую роль в борьбе с раком и могут использоваться в качестве поддержки общепринятых методов лечения. Эти убеждения привели к тому, что Давид написал книги под названием Исцеление без Фрейда или прозака , Инстинкт к исцелению в США , и его шедевр Антирак: новый образ жизни , который был переведен на 35 языков тиражом более 1 миллиона экземпляров и признан как 
Раз бестселлер.
В этих книгах Дэвид выражал свою все возрастающую убежденность в интегративных подходах к профилактике и лечению рака. Отказавшись от своих прежних привычек, он сосредоточился на здоровом питании и образе жизни, включая физические упражнения, йогу, овощи, зеленый чай и отказ от продуктов, вызывающих воспаление.
Когда его рак вернулся в третий раз, опухоль, которую он назвал «Большой», он размышлял о дополнительных годах, которые, как он был убежден, дали ему эти изменения образа жизни, написав, что смерть также была частью жизни в его последней книге. , Мы можем прощаться друг с другом несколько раз , в соавторстве с Урсулой Готье, опубликовано в июне 2011 года. Жак Серван-Шрайбер, умерший в 2006 году, которым Дэвид безмерно восхищался. Он сказал, что сказать отцу, что у него рак мозга, было все равно, что «вонзить кинжал ему в сердце».
Давид умер, слушая Моцарта, в больнице недалеко от Фекама, Нормандия, Франция, 24 июля 2011 года.