Деструктивное поведение это поведение: Деструктивное поведение: формы, выявление и профилактика

Деструктивное поведение: формы, выявление и профилактика

Что такое деструкция? В переводе с латинского языка destructio означает «разрушение». Проще говоря, это антоним слова «конструкция». Термин «деструктивное поведение» чаще применяется по отношению к детям и подросткам, но оно свойственно всем людям независимо от возраста. Это модель поведения, когда вербальным или невербальным способом нарушаются общепринятые нормы и правила.

Деструктивное поведение проявляется в переломный момент жизни как защита от агрессора, раздражителя, реакция на сложившиеся обстоятельства, открытое проявление своей неприязни. Поступки деструктивного человека приводят окружающих в недоумение, но только мало кто задумывается о том, в чем же истинная причина таких разрушающих действий.

О чем речь?

Деструктивное поведение – это проявление внутренней деятельности человека практическим или вербальным способом, итогом которого является разрушение чего-либо. Как правило, деструктивное поведение направлено на коммуникацию между людьми, взаимоотношения, материальные предметы, собственное физическое или эмоциональное состояние.

Проще говоря, когда внутренний мир человека подвергается опасности, он начинает разрушать все вокруг: проявляет грубость по отношению к людям или животным, портит имущество, совершает насильственные действия и т.д. Часто деструктивное поведение еще называют девиантным, и это, по сути, правильно, ведь деструктивное поведение является регрессивной, негативной формой проявления девиантности.

Такое поведение считается отклонением с точки зрения медицинских, психологических и социальных установок, и приводит к снижению качества жизни человека, когнитивным нарушениям восприятия происходящего, эмоциональным нарушениям, снижению самооценки. Последствия деструктивных поступков могут быть разными: от «выпадения» личности из социума до полной изоляции.

Чаще всего такое поведение свойственно подросткам, ведь они переживают в своей жизни переломные моменты, происходят возрастные изменения психики; они сталкиваются с первыми проблемами в обществе, непониманием со стороны взрослых, в результате чего происходят деструктивные изменения личности, которое выражается в разрушительных поступках.

Деструктивное поведение проявляется в:

• деструктивном изменении характера, темперамента;
• формировании неправильной самооценки;
• искажении личностных мотивов и потребностей;
• невозможности контролировать свое поведение;
• нарушении отношений с людьми.

Если вы видите человека, который проявляет страх, нетерпимость, агрессию по отношению к окружающим людям, животным или материальным предметам, нарушает общепринятые нравственные нормы и законы, то это как раз то, о чем мы ведем речь.

В психологии поведение рассматривается как взаимосвязь стимула и реакции на него, а сама реакция может быть внешней и внутренней. Внешняя проявляется в движениях, поступках и словах, т.е., если говорить о деструктивной реакции, это может быть жестокое обращение с животными, вандализм, теракты.

Внутренняя реакция выражается в эмоциональном восприятии, мотивации, когнитивной обработке. Деструктивное поведение также может быть направлено «внутрь» субъекта. Употребление алкоголя, запрещенных веществ и суицид – это все проявление деструкции. В любом случае внутренняя деструктивная мысль всегда найдет выход и проявится в действиях.

Деструктивная модель поведения всегда вызывает негативную реакцию у людей, она приносит ущерб не только окружающему миру, но и личности, которая ее проявляет. Это своеобразный ответ на сложившуюся ситуацию и результат неправильной адаптации в обществе, неумения регулировать свое психоэмоциональное состояние. Деструктивное поведение имеет свои причины возникновения, поэтому, прежде чем понять, как «лечить», нужно выявить источник самой болезни, а их может быть несколько [Н. Платонова, 2006].

Причины деструктивного поведения

Итак, чтобы выяснить, в чем же причина совершения деструктивных поступков, давайте для начала обратимся к науке. Мозг человека имеет лимбическую систему, которая отвечает за контроль основных эмоций, и кору головного мозга, а ее зона ответственности – когнитивные функции (восприятие, анализ информации, речь, двигательные навыки и т.д.)

Существует мнение, что повреждение лобной доли коры головного мозга усиливает реакцию человека на воздействие чего-либо извне, т.е. человек может раздражаться даже по самым незначительным поводам. Отсюда неадекватная реакция на провокацию, импульсивное поведение и агрессия.

Ученые из Англии провели обследование группы немотивированных убийц и выяснили, что большая часть из них имела аномальную электроэнцефалограмму. Также известно, что те, кто испытывает височную эпилепсию, больше других склонны к необоснованным вспышкам бешенства. Получается, что дисконтроль свойственен тем, кто имеет поражения головного мозга [В. Эфроимсон, 2010].

Согласно другим исследованиям, существует прямая взаимосвязь между наличием серотонина в мозге человека и деструктивной реакцией. Выяснилось, что у больных депрессией, которые свели счеты с жизнью, содержание серотонина в мозге было существенно ниже, чем у тех людей, кто умер по другим причинам. Чтобы подтвердить эту взаимосвязь, были проведены эксперименты на животных, которые показали, что у самых агрессивных и активных крыс тоже наблюдался более низкий уровень серотонина в мозге [В. Бахур,1986].

Существует мнение, что наличие определенных гормонов тоже влияет на деструктивность человека. В частности, речь идет о тестостероне. Известно, что мужчины индейского племени яномами имеют воинственный характер. Между ними и соседними поселениями постоянно происходят войны. При этом те из них, кто способны на убийство, имеют почти в 2,5-3 раза больше жен и детей, чем более спокойные представители племени.

Некоторые исследования указывают на то, что у ветеранов войны этот гормон также превышен. Тем не менее нельзя с уверенностью сказать, что тестостерон оказывает прямое воздействие на поведение человека; это, скорее, дополнительный фактор, который формирует определенные модели поведения [Л. Берковиц, 2007].

Получается, что деструктивность имеет определенную природу возникновения, но это не значит, что склонность к разрушающим действиям может вот так просто передаваться из поколения в поколение. Есть еще ряд факторов, которые оказывают влияние на развитие девиантности. Условно их можно поделить на несколько групп:

1. Биологические факторы: люди по своей природе могут быть склонны к деструкции. Эти факторы контролируют следующие характеристики: половая принадлежность, возраст, здоровье и выносливость, физическое строение, свойства нервной системы и т.д.
2. Психологические факторы: деструктивное поведение формируется за счет влияния внешних раздражителей и психологических особенностей, которые определяют характер человека. Например, жара, сильный шум, геомагнитные колебания – это все внешние факторы, которые могут вызывать агрессию и другую негативную реакцию. А вот благоприятные климатические условия, наоборот, способны снизить вероятность проявления деструктивных поступков.
3. Социальные факторы: к ним относятся влияние политики, СМИ, общественных традиций, характеристика групп, в которых находится человек (социальный статус, классовая принадлежность и т.д.), и близкое окружение, например, семья.

Посудите сами: сейчас по телевидению открыто показывают фильмы со сценами убийств и насилия, криминальные сводки. Это ведет к развитию агрессии. Плохие герои фильмов становятся кумирами, дети и подростки начинают копировать их поведение.

Деструктивное поведение подростков часто связано с эмансипацией и имитацией. Дети стремятся поскорее стать взрослыми, освободиться от родительского контроля – это и есть эмансипация. Они начинают делать все наперекор, выражая таким образом свой протест, и ведут себя так, как это делает их кумир, – это имитация. Авторитетом может быть тот, кто склоняет детей к плохим поступкам. Подростки легко поддаются воздействию, поэтому, попадая в неблагополучную компанию, они быстро перенимают соответствующую модель поведения.

Конечно, особенное влияние на развитие деструктивного поведения оказывает семья, ведь именно она прививает ребенку определенные нормы, правила и ценности. Дети копируют поведение родителей, на них оказывают влияние все процессы, которые происходят внутри семьи. Речь идет не только о взаимоотношениях, но и социальном статусе, материальном положении, уровне образования и т.д.

Вот некоторые причины появления деструктивного поведения, связанные с семьей:

1. Проявление физического или психологического насилия.
2. Детская психологическая травма: развод родителей, смерть.
3. Чрезмерный или недостаточный родительский контроль.
4. Отсутствие одного из родителей.
5. Частая смена родителей.
6. Чрезмерная привязанность к ребенку.
7. Конфликты между родителями по поводу вопросов воспитания ребенка.

Ребенок не сразу проявляет агрессию и совершает деструктивные проступки. Изначально он начинает испытывать боль, и если ее вовремя не заметить и не устранить причину такого состояния, это перерастет в более серьезные формы проявления злости [Е. Змановская, 2003].

По мнению психолога Ирины Зиминой, основной причиной деструктивного поведения детей является подавление их самостоятельности и инициативы. Таким образом, возникают конфликты, ведь дети не могут реализоваться, развить свою индивидуальность, и все из-за излишней авторитарности взрослых.

Бывает, что родители вспоминают о своем чаде только тогда, когда возникает какая-то проблема. Получается, после решения вопроса весь воспитательный процесс заканчивается, ребенок снова становится брошенным. Как привлечь внимание взрослых? Правильно – начать вести себя аморально.

Еще одна причина – монополизация детей школой. Ученики протестуют против высокой нагрузки и жестких требований неподобающим поведением, опозданиями, прогулами, несоответствующим внешним видом [И. Зимина, 2007].

По мнению Зигмунда Фрейда, плохое отношение к собственному «Я» является причиной развития разрушающего поведения. Альфред Адлер считал, что деструктивность появляется тогда, когда человек чувствует себя беспомощным, неудовлетворенным и несостоятельным.

Эрих Фромм утверждал, что нереализованная плодотворная энергия и препятствия на пути реализации своих целей толкают людей на деструктивные поступки. Деструктивное поведение он рассматривал как реакцию человека на разрушение нормальных условий жизни [Э. Фромм, 1973].

Давайте подытожим. Деструктивное поведение может брать свои корни из детства или быть следствием нереализованных амбиций, целей и интересов. Особенное влияние на формирование определенной модели поведения оказывает общество, социально-экономическое положение страны, СМИ. Также причинами отклоняющегося от норм поведения являются определенные черты характера, данные природой, особенности нервной системы, травмы головы и, конечно, пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам: кому-то бокал шампанского просто добавит настроения, а кому-то этой дозы будет достаточно, чтобы проявить себя с не лучшей стороны.

Как это проявляется?

Деструктивное поведение имеет множество форм проявления и может быть направлено на разрушение межличностных отношений, окружения и даже самого себя.

По отношению к социальным объектам, деструктивное поведение можно разделить на несколько видов:

1. Интраперсональное: человек проявляет пренебрежительное отношение к себе, употребляет алкоголь или запрещенные вещества, не следит за внешним видом, не соблюдает безопасность при использовании технических средств или во время вождения автомобиля. Часто изолируется от всех, предпочитает не общаться с окружающими людьми и склонен к излишней публичной самокритике. Свои переживания и психологическую нестабильность выражает во внешнем виде: делает татуировки, шрамы и т.д.
2. Интерперсональное: деструктивное поведение проявляется по отношению к другим людям. Человек выражает всяческое неуважение к собеседнику, старается понизить его значимость, за счет этого он повышает свою самооценку. Сюда относятся оскорбления, угрозы, клевета и т.д.
3. Метаперсональное: деструктивная личность отказывается выполнять свою роль, например, трудовую или семейную. Это проявляется в форме моббинга, буллинга по отношению к участникам группы, в которой состоит человек, межгрупповых конфликтах, массовых беспорядков, невыполнения своих прямых обязанностей. Сюда можно отнести и протестные действия отбывающих наказание. Так заключенные проявляют свое несогласие с правилами и хотят изменить положение дел силой [К. Злоказов, 2016].

Цезарь Петрович Короленко, советский и российский психиатр, разделил расстройства поведения личности на два основных вида: нестандартное и деструктивное. Последнее, в свою очередь, делится на внешнедеструктивное и внутридеструктивное.

Внешнедеструктивное может быть аддиктивным – ситуация, когда человек пытается уйти от реальности с помощью применения запрещенных препаратов или каких-либо активный действий, и антисоциальным – в этом случае нарушаются законы и права других людей в форме аморального, безнравственного поведения.

Внутридиструктивное поведение делится на следующие типы:

1. Суицидальный: человек решает свести счеты с жизнью или близок к этому шагу.
2. Конформистский: деструктивная личность берет пример с авторитета, действует под влиянием кого-либо.
3. Нарциссический: человек не обладает эмпатией, обесценивает отношения, уверен в собственном совершенстве и своим поведением всячески старается повысить свою самооценку, унизив при этом других.
4. Фанатический: здесь речь идет о слепом следовании идеям, взглядам.
5. Аутистический: человек изолируется от общества, живет в мире собственных иллюзий [Ц. Короленко, Н. Дмитриева, 2001].

К формам деструктивного поведения относят экстремизм, терроризм, радикализм. Ученые полагают, что все это звенья единой цепочки. Сначала появляется бескомпромиссная приверженность определенным взглядам и идеям (радикализм), потом эта приверженность приобретает крайние формы, появляется угроза безопасности жизни людей (экстремизм). Далее ситуация набирает еще более серьезные обороты и приводит к фанатизму, в итоге совершаются террористические действия с целью достижения политических, религиозных и других целей насильственным путем.

Экстремизм среди молодежи в наше время стал массовым явлением. Подростки находятся на пороге новой жизни, сталкиваются с первыми препятствиями и проблемами, неопределенностью, отсюда повышенная тревожность, стрессы. В таком состоянии человек способен на деструктивные поступки не только по своей воле, но и под влиянием других лиц [ОМВД России, 2019].

Есть множество классификаций форм деструктивного поведения, но все способы его проявления сопровождаются ухудшением уровня жизни человека, когнитивными искажениями, нарушением самооценки, психологической и эмоциональной нестабильностью.

Профилактика деструктивного поведения

Первое правило, которое необходимо усвоить: чтобы избежать развития деструктивного поведения личности, нужно позаботиться о его профилактике. Если деструкция уже набрала свои обороты, то терапия будет заключаться в постановке на учет в психиатрическое отделение, но лучше не доводить до такого состояния.

Профилактика деструктивного поведения заключается в формировании определенных качеств, в социализации личности. Она начинается в семье и продолжается в учебных заведениях, поэтому важно уделять особое внимание адаптации детей к обществу, закладывать нормы и правила поведения, формировать правильное мировоззрение.

В школе профилактические меры выглядят следующим образом:

• контроль посещаемости уроков детьми, в особенности трудными подростками;
• отслеживание успеваемости детей;
• привлечение учащихся к общественным мероприятиям, коллективной работе, в спортивные секции и творческие кружки;
• работа над отношениями внутри семей учащихся: учителя должны быть в курсе сложных семейных ситуаций, отрицательного воздействия родителей на детей и т.д.
• проведение коррекционных занятий с учениками.

Первостепенная задача учителей – выявить предпосылки деструктивного поведения учеников, обратить внимание на тех, кто нарушает общепринятую дисциплину, и провести с ними профилактические мероприятия. К нарушению дисциплины можно отнести не только опоздания, прогулы и неподобающий внешний вид, но и оскорбительное отношение к одноклассникам, ученикам, причинение ущерба материальным ценностям [Н. Ведмеш, 2020].

Если ребенок ведет себя деструктивно, значит, есть какое-то внутреннее или внешнее противоречие, которое мешает ему. Родителям необходимо поддерживать эмоциональный контакт с ребенком, быть внимательными к нему, интересоваться его жизнью, чтобы он чувствовал себя полноценной личностью и умел отделять «белое» от «черного».

Вот что советуют родителям психологи, чтобы избежать развития деструктивной модели поведения у ребенка:

1. Обращайте внимание на то, с кем общается ваш ребенок: он может попасть в плохую компанию или вступить в асоциальные группы в Интернете. Дети и подростки легко поддаются влиянию авторитетных личностей. Дурной пример особенно заразителен для тех, кто в силу своего возраста стоит на пороге изменений и проходит через психологическую перестройку.
2. Научите ребенка основным правилам безопасности: так он поймет, что сам ответственен за свою жизнь и десять раз подумает, прежде чем сделать что-то аморальное.
3. Обращайте внимание на свои отношения с ребенком: спросите себя, доверяет ли он вам? А вы ему? Чрезмерный контроль, авторитаризм или, наоборот, вседозволенность пагубно влияют на его психологическое состояние. Если вы проявляете жесткость, будьте готовы, что он ответит вам тем же или проявит агрессию по отношению к другим людям. Если вы мало интересуетесь жизнью своего чада, это может привести к развитию чувства одиночества и брошенности. Ищите золотую середину.
4. Вовремя выявляйте кризисные состояния ребенка: если он напряжен, чем-то сильно расстроен, ведет себя импульсивно или, наоборот, изолировался от всех, необходимо понять причину такого состояния и устранить ее. Может быть, это проявление психологической нестабильности, или реакция на алкогольные и психотропные вещества.
5. Помогите ребенку самоопределиться: дети должны быть заняты любимым делом. Какое хобби у вашего сына или дочери? Если его нет, предоставьте возможность попробовать себя в разных направлениях, пусть ребенок выберет то, от чего будет получать удовольствие и положительную энергию. Поддержите его в начинаниях.
6. Интересуйтесь делами своего дитя: это простой, но очень важный вопрос. Вы должны быть в курсе его отношений со сверстниками, учителями. Поинтересуйтесь, как прошел день. Так ваш ребенок будет ощущать себя значимым.
7. Обращайте внимание на самооценку: заниженная самооценка приводит к формированию ощущения никчемности. Чтобы справиться со своими переживаниями, ребенок начинает вести себя неподобающим образом.
8. Будьте примером: дети подражают своим родителям. Не зря говорят, что, если что-то не устраивает в поведении ребенка, нужно обратить внимание на себя. Как вы ведете себя в обществе? Здоровые ли у вас отношения внутри семьи? Следите ли вы за своей речью?
9. Предоставьте возможность выбора: ребенок должен уметь принимать самостоятельные решения и проявлять инициативу. Это воспитывает ответственность.
10. Прививайте любовь к развитию: дети должны быть замотивированы на учебу, достижение цели, т.к. это помогает избежать саморазрушения.
11. Поддерживайте в моменты неудачи: конечно, одни пятерки – это здорово, но и двойка не катастрофа. Ребенок должен понимать, что ошибки случаются со всеми и это совершенно нормально. Окажите ему помощь в моменты тревоги, переживаний – так он научится конструктивно смотреть на непростые периоды в жизни.
12. Обращайте внимание на резкую смену поведения: это может быть следствием внутренних переживаний, влияния негативного окружения или показателем взросления. Если такие перемены связаны с переходным периодом, то подстройтесь под ситуацию, поддержите его. Он хочет быть более самостоятельным? Предоставьте такую возможность.
13. Воспитывайте толерантное отношение к людям: ребенок должен понимать, что все люди разные, уважать их возраст, национальность, социальный статус.
14. Если ваш ребенок подвергся жесткому обращению или сам проявил его по отношению к другим, незамедлительно реагируйте на ситуацию: так вы предотвратите развитие стресса и дадите понять, что любое проявление несоответствующего общественным нормам поведения влечет за собой определенное наказание.
15. Привлекайте к совместному труду: во-первых, это формирует чувство значимости, а во-вторых, ребенок направит свою энергию в нужное и полезное русло и будет понимать ценность труда.
16. Обсуждайте поступки: если дитя уже проявило себя с плохой стороны, то нужно понять мотивы его поступков. Спросите, зачем ребенок это сделал? Чего хотел добиться? Так вы поймете, что его беспокоит, и сможете вместе решить проблему.
17. Избегайте конфликтов между взрослыми внутри семьи: когда ругаются родители, ребенок ощущает себя бессильным и при этом испытывает одновременно злость и любовь по отношению к родным. Такая противоречивая энергия находит выход в деструктивных поступках.
18. Предоставляйте возможность полноценно отдыхать и удовлетворять свои базовые потребности: если ребенок будет постоянно чувствовать усталость, это вызовет эмоциональное напряжение и скажется на психическом здоровье.
19. Если вы считаете, что не сможете решить ситуацию самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам: родители могут чувствовать свою некомпетентность в отношении воспитания и психологической поддержки своих детей. Этого не нужно стыдиться, ведь все приходит с опытом или с помощью квалифицированных специалистов. И даже если вы не можете найти общий язык со своим чадом, решение есть. Загляните к нам на онлайн-программу «Лучшие техники коммуникации»: всего пару месяцев и в ваших руках будут 72 техники, собранные из лучших книг и тренингов.
20. Идите в ногу со временем: изучите новые молодежные направления, субкультуры, аббревиатуры и т.д. Так вы будете на одной волне со своим ребенком и сможете вовремя понять, что что-то пошло не так, например, если ребенок вступил в неблагоприятное общество/сообщество.
21. Рассказывайте о своем опыте: на своем примере вы можете показать, как выйти из трудной ситуации, как нужно общаться с людьми. Поделитесь опытом разочарования в отношениях, историями из детства, покажите, что все проходят через определенные жизненные этапы и ребенок в этом не одинок.
22. Формируйте ценности: ребенок должен понимать, что деструктивное поведение – это плохо. Правильное отношение к окружающим, себе, здоровью, труду должно быть привито с детства [А. Мясоедова, 2019].

Что бы ни являлось причиной деструктивного поведения обучающегося в школе ребенка, нужно вовремя реагировать на тревожные сигналы, выявлять причины подобной модели поведения и устранять их. Семья и школа должны работать над этим вопросом сообща, ведь часто то, что не доступно глазу родителей, может заметить учитель, и наоборот.

Склонность к девиации может проявиться в любом возрасте и есть множество причин для развития событий: кто-то не смог пережить утрату, кто-то не выбрался из душевного кризиса или попал в трудную жизненную ситуацию. Если переломное событие уже произошло, нужно заранее позаботиться о том, чтобы внутренняя энергия и переживания нашли правильный выход.

Для начала необходимо развить эмпатию. Так человек научится общаться, понимать чувства других людей, избавится от агрессии. Нужно уметь поддерживать себя в трудную минуту, находить опору, которая поможет почувствовать уверенность и защищенность.

Если вы попали в сложную ситуацию и находитесь на грани совершения деструктивного поступка, попробуйте сделать следующие шаги:

1. Оцените свое физическое состояние: эмоции отражаются на теле. Прислушайтесь к нему. Что вы чувствуете в области живота, спины, шеи, груди?
2. Осознайте свое эмоциональное состояние: сопоставьте физические ощущения с эмоциями. Почему вы чувствуете напряженность в области шеи или ощущаете сдавленность в грудной клетке?
3. Поймите, есть ли импульсы: вызывает ли у вас физическое и эмоциональное состояние желание сделать что-то плохое? Если да, то что именно?
4. Оцените последствия возможных действий: что случится, если вы совершите деструктивный поступок? Принесет ли это ущерб или боль? Именно понимание того, что может случиться в итоге, может остановить вас.
5. Примите решение: есть ли у вас еще варианты развития событий? Что может привести к наилучшему результату? Подумайте о чем-то хорошем, о том, что будет, если вы не проявите агрессию.

К конструктивному решению можно прийти через осознание своих мыслей и ощущений. А еще творчество служит прекрасным способом реализации энергии. Многие великие художники создавали свои картины в моменты переживаний, а писатели излагали свои эмоции на бумаге. Попробуйте – возможно вы не просто избавитесь от напряженности и поправите свое внутреннее состояние, но и откроете в себе новый талант.

Резюме

Деструктивная модель поведения свойственна всем, но проявляется она в сложный момент жизни, когда человек попадает в воронку эмоциональной и психологической нестабильности. За любым разрушающим действием стоит определенная причина, которая и является спусковым крючком.

Современное развитие мира приносит не только пользу, но и способно пагубно воздействовать на неокрепшую психику подростков, отсюда необдуманные безнравственные поступки или, что еще хуже, преступления. Основные нормы и правила жизни закладываются еще в детстве семьей.

Особенное внимание профилактике и деструктивного поведения должно уделяться в школе. Учителя тоже должны участвовать в воспитании детей, в формировании понимания того, что плохо, а что хорошо. Только при комплексном подходе к работе с детьми и подростками можно избежать серьезных последствий внутренних переживаний ребенка.

Помните, что родители подают пример своим детям. Они копируют их поведение, привычки, поэтому очень многое зависит от климата в доме. Уделяйте достаточно времени своему ребенку, беседуйте с ним на серьезные и отвлеченные темы, создавайте атмосферу доверия и взаимопонимания, интересуйтесь его жизнью, незамедлительно реагируйте на внезапную смену настроения и поведения. Это несложно, главное помните: профилактика должна быть своевременной, проще предугадать сложную ситуацию, чем оправляться от ее последствий.

Желаем вам удачи!

Мы рассказали вам о том, что такое деструктивное поведение, в чем его причины, и поделились основными методами профилактики. И теперь просим вас ответить на вопрос:

СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся

https://ria.ru/20211108/shkola-1758075564.html

СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся

СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся — РИА Новости, 08.11.2021

СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся

Следственный комитет предложил обучать школьных педагогов выявлять деструктивное поведение у учеников, сообщил руководитель организационно-аналитического отдела РИА Новости, 08.11.2021

2021-11-08T15:30

2021-11-08T15:30

2021-11-08T15:30

общество

следственный комитет россии (ск рф)

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/01/1587106173_0:0:3009:1694_1920x0_80_0_0_784be16364b95b9561aedf71a1b77507.jpg

МОСКВА, 8 ноя — РИА Новости. Следственный комитет предложил обучать школьных педагогов выявлять деструктивное поведение у учеников, сообщил руководитель организационно-аналитического отдела управления процессуального контроля за расследованием отдельных видом преступлений СК РФ Виктор Свечинов.»Мы предлагаем обучать преподавателей навыкам выявления деструктивного поведения подростков и организовывать целенаправленную работу по формированию здорового психологического климата, вырабатывать и широко внедрять эффективные методики выявления учащихся, испытывающих существенные сложности с социализацией и адаптацией в коллективе, осуществлять с такими лицами системную углубленную работу по нормализации психологического состояния», — сказал он, выступая в Совфеде.По словам Свечинова, ведомство также предлагает выработать четкий алгоритм профилактической работы с учащимися, склонными к деструктивному поведению, и проработать основания, которые будут влиять на постановку и снятие детей с профилактического учета.

https://ria.ru/20211108/minprosvescheniya-1758068578.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/01/1587106173_0:0:2412:1809_1920x0_80_0_0_92537f4c5742b8d496e6424bad24d574.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, следственный комитет россии (ск рф), россия

СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся

МОСКВА, 8 ноя — РИА Новости. Следственный комитет предложил обучать школьных педагогов выявлять деструктивное поведение у учеников, сообщил руководитель организационно-аналитического отдела управления процессуального контроля за расследованием отдельных видом преступлений СК РФ Виктор Свечинов.

«Мы предлагаем обучать преподавателей навыкам выявления деструктивного поведения подростков и организовывать целенаправленную работу по формированию здорового психологического климата, вырабатывать и широко внедрять эффективные методики выявления учащихся, испытывающих существенные сложности с социализацией и адаптацией в коллективе, осуществлять с такими лицами системную углубленную работу по нормализации психологического состояния», — сказал он, выступая в Совфеде.

По словам Свечинова, ведомство также предлагает выработать четкий алгоритм профилактической работы с учащимися, склонными к деструктивному поведению, и проработать основания, которые будут влиять на постановку и снятие детей с профилактического учета.

8 ноября, 14:51

В Минпросвещения предложили приравнять нападения на школы к терактам

Профилактика деструктивного поведения в подростковой среде

Находясь в теплых любящих руках родителей, ребенок учится жить, чувствовать. Он узнает и познает мир.…

 

 Но в жизни каждого ребенка есть слезы, обиды, разочарования.

 

 Ребенок становиться злым, несчастным, непонятым, непринятым. Он растет, и вместе с ним растут его слезы, обиды, разочарования. Не понят, не принят, отвергнут. И всего этого много, много и невыносимо тяжело.Он ищет поддержки, заботы, любви и участия. Отчаяние тяготит, и он принимает решение, не найдя выхода …
 

 Стоя перед пропастью, он делает шаг, и Вы, Вы шагаете вместе с ним.
 

Деструктивное поведение — это разрушительное поведение подростка.

 

Причины деструктивного поведения среди подростков:
 

1.Проблемы и конфликты в семье  (развод, насилие в семье, нарушения общения с близкими, семьей)
Отношения детей с родителями — к сожалению, не всегда строятся на фундаменте открытых, полностью искренних отношений, которые являются надежной защитой от многих суровых испытаний, с которыми встречаются подростки в наше время.
Это отчаянный призыв о помощи, как последняя попытка привлечь внимание родителей к своим проблемам, пробить стену непонимания между младшим и старшим поколением.

2. Конфликты в общении с друзьями, проблемы в школе обычно связаны с неуспеваемостью или плохими отношениями с учителями или классом. Эти проблемы обычно не являются непосредственно причиной, но они приводят к понижению общей самооценки учеников, появлению ощущения не значимости своей личности, к резкому снижению сопротивляемости стрессам и незащищенности от негативного влияния окружающей среды.

3.Несчастная любовь.

Из-за постоянных конфликтов с родителями и отсутствия контактов с ними, в качестве компенсации плохих отношений в семье возникает зависимость от сверстников, особенно противоположного пола. В этом случае часто бывает, что отношения с другом или подругой становятся столь значимыми и эмоционально необходимыми, что любое охлаждение в привязанности, а тем более измена, воспринимается как невосполнимая утрата, лишающая смысла дальнейшую жизнь.

4.Страх перед будущим, одиночество.

5.Потеря смысла жизни.

6.Подражание кумирам.

 

Работа по предотвращению деструктивного поведения начинается прежде всего с  семьи во время  школьного образования. Именно в этом возрасте детям необходимо закладывать те идеалы, которые станут для них проводниками в мире взрослых людей.

 

Важно помнить! Основная сложность, с которой сталкиваются  родители  заключается в том, что дети с деструктивным отклонением считают своё поведение нормой.

Каждый родитель должен быть внимателен к ребенку!

 

 Главной причиной появления детей с деструктивным поведением является неспособность родителей эффективно воспитывать своих детей, недостаток знаний у родителей о том, как заниматься их воспитанием, чрезмерная занятость родителей, недостаток контроля с их стороны, частые конфликты в семье, нежелание заниматься полноценным воспитанием детей; авторитарное воспитание (излишний контроль и запреты со стороны родителей.)

Уважаемые родители!

 

 Обращайте внимание на эмоциональное состояние вашего ребёнка. Общайтесь, обсуждайте проблемы. Учите разрешать их, внушайте оптимизм. Если вы не справляетесь сами, чувствуете неблагополучие в социальной, эмоциональной сфере вашего ребёнка, не стесняйтесь обращаться за помощью. Не стоит полагаться на время — что все само собой пройдет и наладится. Проявляйте бдительность!

 

 Воспитывайте у подростков позитивный взгляд на все аспекты жизни!

 

 Вовлекайте подростков в полезные виды деятельности!

 

 Подросток должен помнить о том, что в трудной жизненной ситуации он может обратиться к людям, которым доверяет: родителям, тренеру, психологу.

 

Всё в жизни можно исправить пока ты жив !!!

 

Психологи, работающие с детьми, дают несколько советов, которые помогут вырастить полноценную личность, вписывающуюся в социальные рамки:

 

1. Поймите своего ребёнка.

 

 Первое, что необходимо сделать родителю и тренеру, это понять, почему ребёнок действует именно так, почему он демонстрирует деструктивное поведение.

 

2. Создайте баланс на уровне надо – могу — хочу.

 

 Чтобы привить ребёнку полезные привычки (от чтения книг, до ежедневных походов в школу, занятий спортом), необходимо соблюсти пропорцию между необходимостью, возможностью и желанием ребёнка это делать. Учитывая эти параметры, и объяснив ему, зачем нужно делать так, а не иначе, можно добиться того, что ребёнок выйдет из автоматического следования нормам и приобретёт мотивацию к их выполнению.

 

3. Активируйте личностные ресурсы подростка.

 

 Помогите ребёнку реализовывать себя в разных направлениях деятельности. Экспериментируйте, добивайтесь того, чтобы он нашёл себе занятие по душе. Это благоприятно скажется на процессах его социальной адаптации.

 

4. Решайте задачу взросления.

 

 Инфантильное расстройство личности часто становится фактором риска для появления аутодеструктивного поведения. Помогайте ребёнку постепенно становиться взрослым. Создайте ему условия для безболезненного перехода в мир ответственности и самостоятельного принятия решений.

 

5. Проявляйте меньше агрессии.

 Старайтесь терпимее относиться к промахам своего ребёнка. Вместо того чтобы ругать его, объясните где он ошибся, и покажите на личном примере, как надо было сделать.

 

Совет родителям прост и доступен: 

«Любите своих детей, будьте искренне и честны в своём отношении к своим детям и к самим себе».

Общероссийский телефон доверия (для детей, подростков, родителей):8- 800-2000 -122

 

Деструктивность это (поведение, отношение)

Разрушительное (деструктивное) начало является неотъемлемым свойством человеческой природы, однако самоконтроль, осознанность, а также общественное порицание ограждают нас от его крайних проявлений: убийств, насилия, самоубийств. В целом феномен деструктивности мало исследован психологией и психиатрией, хотя в философии этот термин прижился достаточно давно.

Что такое деструктивность и каковы причины ее существования, впервые смог объяснить З. Фрейд, предложив теорию стремления к смерти. С точки зрения этой теории, деструктивное поведение – это поведение, отличное от нормального, оно направлено на саморазрушение и, как следствие, влечет за собой ухудшение качества жизни индивида.

Основные теории, объясняющие феномен

Деструктивное поведение характеризуется наличием девиаций, или отклонений, которые подразделяются по следующим критериям: нарушаемая норма, цели и мотивация совершения поступка, полученный результат. С точки зрения Фрейда, самый важный критерий деструктивности – это результат, который может привести к снятию внутреннего напряжения за счет катарсиса, не подразумевающего разрушения.

Известный специалист в области психологии Э. Берн говорит о том, что деструктивная деятельность в зависимости от состояния психики может быть направлена внутрь или вовне:

• Внешними формами проявления деструктивности считаются психическое или физическое уничтожение человека, нарушение социальных правил или устоев (экстремизм, терроризм), преднамеренное уничтожение природы, разрушение общемировых памятников, достояний искусства и литературы.
• Внутренние формы деструктивности – это суицидальные наклонности, пагубные пристрастия, нехимические зависимости патологического характера.

Исследованиями феномена деструктивности также занимался Э. Фромм, он считал, что деструктивный — это прежде всего агрессивный человек. Агрессия может быть доброкачественной, то есть служащей естественным инструментом жизни, или злокачественной, неадаптивной, несущей социальный и биологический вред.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В его теории значение слова «деструктивный» близко к «неконструктивный», оно характеризует индивидов, не имеющих потенциала для самореализации. Фромм говорит о том, что деструктивный человек бежит от свободы, пытаясь с помощью разрушительного начала преодолеть собственную неполноценность, подвергая физическим или моральным воздействиям более талантливых людей.

В психологии деструктивного поведения особое место занимает концепция, разработанная Н. Фарбероу. Он говорит о том, что деструктивная личность не способна критически оценить последствия своих поступков, искаженно и нередко враждебно воспринимает действительность.

Рекомендуем: Мортидо: значение понятия

Самооценка у такого человека нередко сильно завышена, отчего планка собственной значимости мешает правильно выстраивать коммуникации с людьми. Фарбероу смог обосновать не только деструктивную тягу некоторых индивидов к злоупотреблению различными психотропными веществами, но и разработал целую систему предотвращения суицидов, которая до сих пор с успехом используется в США.

Формы проявления феномена и способы коррекции поведения

С точки зрения психологии, деструкция может проявляться во многих формах, поэтому давайте рассмотрим основные, наиболее часто встречающиеся.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Деструктивные отношения могут возникать между близкими людьми, связанными общими интересами, увлечениями или стремлениями. Этот вид взаимодействия часто существует в творческих союзах между творцом и музой или в семейных парах. Психологи говорят о том, что если не выстроить отношения правильно, то деструктивное влияние пагубно отразится прежде всего на личности психически здорового человека.

Деструктивное мышление – еще один вариант девиации, когда человека постоянно сопровождает глубокое и непреодолимое чувство обиды на весь мир. К сожалению, минимум раз в день каждому из нас приходят в голову деструктивные мысли, но устойчиво думают в негативном ключе примерно 40% всех жителей планеты.

Рекомендуем: Агрессия — это

Чтобы настроиться на позитив, попробуйте оценивать каждую мысль: за положительные покупайте себе что-нибудь вкусненькое, а за отрицательные – давайте хорошую вечернюю пробежку. Ученые выяснили, что физические нагрузки стимулируют выработку гормонов радости, а это прямой путь к хорошему настроению и избавлению от деструктивных устремлений.

Деструктивные чувства – еще одна проблема современного общества, так называемый феномен общей тревожности, неудовлетворенности. В основном они являются следствием неправильных внутренних установок, привычки делить все на белое и черное, предвзятости, веры в негативный исход.

Деструктивные эмоции – это следствие разрушительных чувств, владеющих человеком. Для смены психологического и эмоционального фона необходима коррекционная работа со специалистом, а также специальные дыхательные тренировки, направленные на избавление от чувства внутреннего напряжения и дискомфорта.

Деструктивный характер проявляется как склонность к угрюмости, необщительности, фатализму, закрытости, некоторой боязни контактов с окружающими или неловкости в общении. Психологами разработаны специальные методики, позволяющие преодолеть эти черты и сформировать правильный взгляд на жизнь. Одна из методик была предложена группой американских психологов, она состоит из нескольких модулей:

• Глубокий анализ деструктивных черт характера клиента, выявление среди них тех, от которых он хотел бы избавиться.
• Работа над осознанием необходимости изменения, избавления от деструктивности. Проверяется истинность желания пациента стать другим, составляется портрет желаемых черт характера.
• Групповые занятия по закреплению нужных качеств.

Деструктивное общение и деструктивная критика – самые частые причины ссор, открытой конфронтации между людьми. История знает немало примеров, когда простой разговор заканчивался войной. Искусством правильно, продуктивно общаться можно овладеть, занявшись, например, самообразованием или записавшись на специальные курсы. Несомненным подспорьем станут книги Д. Карнеги, в которых содержится немало практических советов по развитию коммуникационных навыков. Автор: Наталья Иванова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Деструктивное поведение собак | Общество защиты животных

Прорезывание зубов

При прорезывании зубов у щенков могут быть болезненные десны. Жевание помогает уменьшить дискомфорт при прорезывании зубов. Обычно такое поведение прекращается после появления постоянных зубов.

Тревога разлуки

Это одна из наиболее частых причин деструктивного поведения собак. Собаки с тревогой разлуки, как правило, имеют сильную привязанность к своим хозяевам — следуют за хозяевами из комнаты в комнату, демонстрируют неистовое приветствие и реагируют на подготовку хозяев к выходу из дома.

Тревога разлуки может быть вызвана изменением в расписании вашей семьи, в результате которого ваша собака чаще остается одна, переездом в новый дом, смертью или потерей другого домашнего питомца или периодом пребывания в питомнике.

Поведение, связанное с тревогой при разлуке, включает чрезмерную вокализацию, загрязнение дома и деструктивное поведение. Поскольку такое поведение мотивировано тревогой, наказание только усугубит проблему. Боязнь разлуки может быть решена с помощью методов противодействия и десенсибилизации под наблюдением профессионального специалиста по поведению животных.

Страхи и фобии

Пугающая реакция на грозу и громкий шум часто связана с попытками побега, которые приводят к деструктивному поведению. Часто повреждаются двери, дверные коробки, оконные рамы, ширмы и стены. Эти проблемы могут быть особенно опасными, потому что чрезмерно напуганные собаки могут травмироваться, пытаясь прорваться через окна или двери, чтобы избежать опасной ситуации.

Социальная изоляция или скука

Если собаки не получают возможности для социального взаимодействия со своими хозяевами, или если у них нет товарищей по играм или игрушек, они иногда развлекают себя, проявляя деструктивное поведение.

Привлекающее внимание поведение

Не осознавая этого, владельцы могут уделять своим собакам больше всего внимания, когда они плохо себя ведут. Собаки, которые не получают внимания и подкрепления за соответствующее поведение, могут демонстрировать деструктивное поведение как способ привлечь внимание, даже если внимание негативное.

Игровое поведение

Нормальное игровое поведение часто может привести к деструктивному поведению и часто включает копание или жевание, измельчение и тряску игрушечных предметов, таких как обувь, носки или бумажные предметы.Это очень часто встречается у молодых собак и часто случается, когда собака находится без присмотра или не имеет достаточного количества выходов для надлежащего игрового поведения.

Следственное поведение

Собаки могут непреднамеренно повредить предметы в своей среде, когда они исследуют или исследуют. Собаки исследуют предметы, лапая их и исследуя их ртом. Многие собаки также любят приносить и носить с собой предметы. Таким образом часто повреждаются новые или незнакомые предметы, особенно когда собаки остаются без присмотра в течение длительного времени.

Неуместное наказание

Чрезмерное наказание или наказание постфактум за проступки могут вызвать у собак беспокойство по поводу своего хозяина. Ожидание возвращения или прибытия хозяина увеличивает уровень тревожности собаки, и она может вести себя деструктивно, чтобы уменьшить тревогу.

Проблемы со здоровьем

Раздражение верхних отделов желудочно-кишечного тракта, зубная боль или боль в деснах могут вызывать деструктивное жевание у взрослых собак. Некоторые заболевания могут вызывать чрезмерный голод (полифагия) или употребление непищевых продуктов (pica).Если вы подозреваете эти проблемы, проконсультируйтесь с ветеринаром.

Непоследовательные режимы кормления

Голодная собака может пойти на поиски пищи и разрушить дом в поисках пищи.

Барьер разочарования

Некоторые собаки становятся тревожными и, следовательно, деструктивными, когда их держат в небольших помещениях, таких как ящики (летные будки) или маленькие комнаты (ванная, прачечная). Это может быть связано с тревогой разлуки.

Хищное поведение

Если собаки пытаются преследовать грызунов под половицей или за стенами, это может привести к деструктивному поведению.

Объяснение деструктивного поведения собак • MSPCA-Angell

Жевать, играть, исследовать и исследовать окружающую среду — нормальное поведение для собак, особенно для щенков!

Однако такое нормальное поведение может привести к разрушению домашнего имущества, что может стать серьезной проблемой для владельцев. Фактически, деструктивное поведение — одна из наиболее часто встречающихся проблем с поведением собак. СОБАКИ НЕ УЧАСТВУЮТ В РАЗРУШИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИЗ-ЗА ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ ИЛИ МЕСТИ. Собаки часто ведут себя деструктивно, чтобы избавиться от беспокойства или как средство выхода излишней энергии.

В то время как люди могут заниматься спортом, грызть ногти или пить, чтобы снять напряжение, собаки, как правило, жевают, чрезмерно лижут, шагают по дому или грызут дом, когда они встревожены. Поскольку деструктивное поведение имеет множество потенциальных причин, необходим тщательный анализ истории собаки и окружающей среды, чтобы помочь определить причину проблемы, чтобы можно было рекомендовать эффективные методы модификации поведения.

Цель данного раздаточного материала — объяснить общие причины деструктивного поведения:

Прорезывание зубов

При прорезывании зубов у щенков могут быть болезненные десны.Жевание помогает уменьшить дискомфорт при прорезывании зубов. Обычно такое поведение прекращается после появления постоянных зубов.

Тревога разлуки

Это одна из наиболее частых причин деструктивного поведения у собак, особенно у собак, взятых из приютов или найденных в качестве бездомных. Собаки с тревогой разлуки, как правило, демонстрируют поведение, которое отражает сильную привязанность к своим хозяевам: они следуют за хозяевами из комнаты в комнату, демонстрируют почти неистовое приветствие и реагируют на подготовку хозяев к выходу из дома.

Факторы, которые могут спровоцировать проблему сепарационного беспокойства, включают изменение в расписании семьи, в результате которого собака чаще остается одна, переезд в новый дом, смерть или потеря другого домашнего питомца или период в питомнике-интернате. . Боязнь разлуки может проявляться чрезмерной вокализацией или грязью в доме, а также деструктивным поведением. ЭТОТ ПОВЕДЕНИЕ НЕ МОТИВИРУЕТСЯ ЗЛОЙ ИЛИ МЕСТЬЮ, НО, А ТРЕВОГА, И НАКАЗАНИЕ УПРАВЛЯЕТ ПРОБЛЕМОЙ! Боязнь разлуки может быть решена с помощью методов противодействия кондиционированию и десенсибилизации под наблюдением сертифицированного специалиста по поведению животных.

Страхи и фобии

Пугающая реакция на грозу и громкий шум часто связана с попытками побега, которые приводят к деструктивному поведению. В этих случаях часто повреждаются двери, дверные коробки, оконные рамы, ширмы и стены. Эти проблемы могут быть особенно опасными, потому что чрезмерно напуганные собаки могут травмироваться, пытаясь прорваться через окна или двери, чтобы избежать опасной ситуации.

Социальная изоляция или скука

Если собаки не получают адекватных возможностей для социального взаимодействия со своими хозяевами или если их окружающая среда относительно бесплодна, без товарищей по играм или игрушек, они могут развлекаться, участвуя в деятельности, которая может непреднамеренно привести к разрушению собственности.

Привлекающее внимание поведение

Не осознавая этого, владельцы могут уделять своим собакам больше всего внимания, когда они плохо себя ведут. Собаки, которые стремятся привлечь внимание и подкрепить соответствующее поведение, могут демонстрировать деструктивное поведение в присутствии хозяев, как способ привлечь внимание — даже если внимание «негативное», например словесные выговоры.

Игровое поведение

Нормальное игровое поведение часто может привести к деструктивному поведению и часто включает копание или жевание, измельчение и тряску игрушечных предметов, таких как обувь, носки или бумажные предметы.Это очень часто встречается у молодых собак и часто возникает, когда собака находится без присмотра или у нее нет достаточных выходов для надлежащего игрового поведения.

Следственное поведение

Собаки могут непреднамеренно повредить предметы в своей среде, когда они исследуют или исследуют. Собаки исследуют предметы, лапая их и исследуя их ртом. Многие собаки, особенно ретриверы и молодые животные, также любят приносить и переносить предметы. Новые или незнакомые предметы часто повреждаются таким образом, особенно когда собак оставляют одних на долгое время.

Неуместное наказание

Чрезмерное наказание или наказание постфактум за проступки могут вызвать беспокойство, связанное с присутствием владельца. Таким образом, ожидание возвращения или прибытия хозяина увеличивает уровень беспокойства собаки и может привести к деструктивному поведению, чтобы уменьшить беспокойство.

Проблемы со здоровьем

Раздражение верхних отделов желудочно-кишечного тракта, зубная боль или боль в деснах могут вызывать деструктивное жевание у взрослых собак. Некоторые заболевания могут вызывать чрезмерный голод (полифагия) или употребление непищевых продуктов (pica).Если вы подозреваете эти проблемы, проконсультируйтесь с ветеринаром.

Непоследовательные режимы кормления

Голодная собака может заняться собирательством и разрушить дом в поисках пищи.

Барьерные расстройства

Некоторые собаки становятся тревожными и, следовательно, деструктивными, когда их держат в небольших помещениях, таких как ящики (летные будки) или маленькие комнаты (ванная, прачечная). Это может быть связано с тревогой разлуки.

Хищное поведение

Если собаки пытаются преследовать грызунов под половицей или за стенами, это может привести к деструктивному поведению.

Как вы можете видеть из этого обсуждения, деструктивное поведение имеет множество потенциальных причин, и должно быть ясно, почему причина поведения должна быть определена, если проблема должна быть решена эффективно. Поскольку деструктивное поведение настолько распространено, разумно сделать вывод, что все владельцы собак должны быть готовы потерять что-то ценное из-за деструктивного поведения своей собаки! Это часть опыта владения собакой! Безусловно, стойкие и серьезные проблемы деструктивного поведения должны быть решены как в интересах собаки, так и в интересах хозяина, но случайное деструктивное поведение следует рассматривать в перспективе.

Само по себе наказание редко может эффективно разрешить проблемы деструктивного поведения и может усугубить их. Наказание постфактум НИКОГДА не уместно. Когда указано наказание, цель состоит НЕ в наказании животного, а в его поведении. Это никогда не может быть достигнуто наказанием постфактум. За помощью в решении деструктивных и других поведенческих проблем, если ветеринар исключил медицинские проблемы, обратитесь к сертифицированному специалисту по поведению животных.

Когда родители-подростки имеют биологический смысл

Робин Марвел никогда не предполагал успеха.К тому времени, когда она была подростком, она наблюдала, как ее мать жестоко избивает ее отец и несколько бойфрендов, она сама подвергалась сексуальному насилию, беспорядочно перемещалась по стране, стала алкоголичкой и забеременела от своего парня.

«Стабильности никогда не было», — говорит Марвел о своей жизни с матерью. «Я всегда был бездомным, нас всегда выселяли или переезжали, свет отключался на несколько недель. Нас выгоняли из приютов для домашнего насилия, потому что она нарушала правила.

Иногда Марвел приходил домой и находил на столе кокаин и кучу марихуаны. «Моя мама была крайне нестабильна. Она просто будила нас посреди ночи и говорила: «Мы переезжаем в Мичиган». Затем то же самое происходило в Мичигане — мы просто переезжали обратно. Я пропустил первые три месяца третьего класса, потому что мы жили в универсале в Сакраменто ».

СРЕДНИЕ УЛИЦЫ: Избавившись от наркотиков, Куки и Дэйва, двух героев знаменитого фотоальбома Джима Голдберга 1995 года, посвященного бездомным подросткам, можно считать людьми, приспособившимися к процветанию в бездомных условиях.Джим Голдберг / Magnum Photos

Рождение дочери в 17 лет временно отрезвило Марвел, но через несколько лет она снова начала много пить. «Я бы не видела свою дочь несколько дней», — говорит она. «Я был просто ужасным человеком. Я исчерпал кредитные карты. У меня была возвращена машина. Я не понимал ответственности за оплату счетов и сохранение хорошей кредитной истории. И я не видел в этом важности. Я не видел ценности в возможности построить финансово ответственную жизнь ».

Размышляя о своей точке зрения в то время, Марвел говорит: «У вас нет контроля над жизнью, это просто отстой.Для меня было нормальным жить таким ужасным образом жизни ».

Исследования в области социальных наук и психологии показали, что такие люди, как Марвел, — люди, чье раннее существование во многом определяется нехваткой ресурсов, нестабильностью и насилием, — часто живут в укороченном взгляде, наполненном рисками и даже преступлениями. Владас Грискявичус, социальный психолог из школы менеджмента Карлсона Университета Миннесоты, хочет изменить то, как мы думаем о таких людях, как Marvel, и о том, казалось бы, бессмысленном выборе, который они делают.

«Основная идея большинства психологов состоит в том, что если вы вырастете в плохой среде, вы будете в чем-то несовершенным», — говорит Грискявичюс. «То, что вы растете в бедности или в суровых условиях, мешает вам цвести и раскрыть свой потенциал».

«Стать родителем-подростком может — как бы многим из нас это не нравилось — быть разумным с точки зрения человека, будущее которого сомнительно».

Опираясь на основные идеи эволюционной биологии и экономики, Грискявичюс может рассказать еще одну историю.«Люди, выросшие в суровых условиях, лучше приспособлены к жизни в таких условиях», — говорит он. Когда вас убеждают в том, что у жизни нет будущего, имеет смысл извлечь выгоду из того, что вы можете получить в настоящем. Принятие решений людьми, даже если они кажутся иррациональными и безрассудными на первый взгляд, характеризуются, по словам Грискявичюса, «глубокой рациональностью».

Исследования Грискявичюса и других исследователей можно рассматривать как ответ на аргумент, суть американской мечты, что люди могут легко изменить свое поведение, проявив оптимизм и настойчивость.Но вывод ученых не основывается на пессимизме и тщетности. Хотя адаптация к суровой окружающей среде может привести к самоуничтожению, она также может посеять семена успеха.

Исследования Грискявичюса опираются на «теорию истории жизни», эволюционно-биологическую перспективу, объясняющую, как быстро и как часто организмы спариваются и размножаются. Каждый организм имеет ограниченные ресурсы во времени, калориях или деньгах, и он должен сознательно или нет решать, куда распределить эти ресурсы. Они либо вкладывают их в будущее, укрепляя свое здоровье и здоровье своего потомства, а также развивая отношения и знания, либо тратят их на частые спаривания, вместо этого сосредотачиваясь на получении как можно большего количества копий своих генов. до конца их жизни.

Например, кролики живут недолго и не имеют особого контроля над окружающей средой в дикой природе, поэтому их подход к жизни сводится к следующему: быстро и часто размножаются, прежде чем умрут. Это «стратегия быстрой истории жизни». Исследование 48 видов млекопитающих показало, что более высокий уровень смертности предопределяет раннее созревание и большие пометы маленького потомства, гарантируя, что на каждого ребенка не будет вкладываться слишком много энергии. ¹ С другой стороны, более поздние животные, такие как слоны, имеют долгую и более предсказуемую жизнь, поэтому они производят одного теленка за раз и вкладывают большие средства в каждого.Они живут «медленной стратегией истории жизни».

С точки зрения истории жизни люди ближе к слонам, чем к кроликам. Но внутри каждого вида есть свои вариации. Люди, которые растут в суровых или непредсказуемых условиях, часто бессознательно принимают более быстрые стратегии продвижения по жизни, в то время как люди, выросшие в в основном стабильных условиях, применяют более медленные жизненные стратегии.

Джей Бельски, профессор человеческого развития Калифорнийского университета в Дэвисе, 25 лет назад предсказал, что взросление в неблагоприятных условиях ускорит половое созревание. Это предсказание подтвердилось исследованиями. ² Исследование 2010 года показало, что в среднем девочки, выросшие в домохозяйстве с более низким социально-экономическим статусом (измеряемым в исследовании как совокупность семейного дохода, образования и профессии отца), имели первые месячные в более молодом возрасте: тела чувствовали нестабильность и хотели продолжить работу. ³

Кроме того, в исследовании, проведенном в 170 странах, женщины, которые жили в странах с более короткой продолжительностью жизни, родили первого ребенка в более раннем возрасте. ⁴ Такая же закономерность была обнаружена в окрестностях Чикаго. ⁵ Во всех округах США более низкий доход и более высокий уровень насильственных преступлений были связаны с тем, что матери рожали в более молодом возрасте. ⁶ В Англии бедные районы привели к более низкому возрасту при рождении первого ребенка, более низкому весу при рождении, более коротким периодам грудного вскармливания и более высокому уровню воспроизводства. ⁷ В другом исследовании анализировались причинно-следственные связи таких эффектов: у английских испытуемых более низкий социально-экономический статус в детстве привел к более тяжелым детским невзгодам, что привело к усилению эмоциональной и поведенческой дезадаптации, что привело к более молодому репродуктивному возрасту. ⁸

Для Бельского эти выводы имеют смысл. «Стать родителем-подростком может — хотя многим из нас это не нравится — может быть разумным с точки зрения человека, будущее которого сомнительно», — говорит он. Проводя экономическую аналогию, он отмечает, что экономия денег обычно считается стоящим и почетным делом, если только вы не находитесь в инфляционной экономике.

ВЗЯТЬ В КОНТРОЛЬ: Робин Марвел преодолела свое беспокойное детство, осознав, что ей не обязательно становиться его жертвой.«Я начала понимать, что контролирую свое счастье», — говорит она. Сара Браун

Грискявичус использовала экономическую модель, чтобы понять похожие жизненные обстоятельства и понять, как жизненный выбор людей может помочь им адаптироваться. «Суть экономики — это то, как люди идут на компромиссы, потому что у каждого есть ограниченные ресурсы», — говорит он. «Математика, лежащая в основе всей экономической теории и всей теории истории жизни, по сути одна и та же — они просто смотрят на разные типы ресурсов».

В одной из своих статей Грискявичюс и его сотрудники рассмотрели, что движет решениями по планированию семьи.В ходе эксперимента студенты-студенты указали, в каком возрасте они хотели бы пожениться и в каком возрасте они хотели бы иметь своего первого ребенка. Они также сообщили, что их семья росла в финансовом положении. Те, кто вырос в бедности, хотели выйти замуж и завести детей раньше, чем те, кто вырос в богатстве. Сопутствующий эксперимент показал, что чем ниже семейный доход субъекта, тем меньше он хотел получить образование и сделать карьеру перед тем, как создать семью.

Тяжелые условия в течение первых пяти лет жизни были связаны с правонарушением, агрессивным и преступным поведением в возрасте 23 лет.

Согласно Грискявичюсу, эти исследования показывают, что когда чья-то ранняя жизнь определяется нехваткой денег и ресурсов, его или ее сознательные и биологические побуждения могут сигнализировать о том, что попытка построить прочную карьеру до воспроизводства, вероятно, проигрышна. Мудрое решение выглядит так: рано выходить замуж и быстро заводить детей.

Исследования выявили два других важных явления. Прежде чем ответить на вопросы, испытуемые читали фальшивую газетную статью о росте насилия в США.S. Другие участники того же исследования читали менее опасную статью. Для этих других субъектов семейный доход в детстве не оказал влияния на планирование семьи. Это было легкое ощущение угрозы, которое имело уникальное влияние. Во-вторых, субъекты также сообщили о своем текущем финансовом положении . В отличие от их финансового положения в детстве, это мало повлияло на то, когда они хотели создать семью, что говорит о том, что стратегия жизненного цикла закрепляется на раннем этапе.

Продольное исследование дополнительно изучило влияние ранних состояний. ⁹ Используя данные о 165 молодых людях, исследователи обнаружили, что тяжелые условия в течение первых пяти лет жизни — но не условия в течение следующих 10 лет — были связаны с правонарушением, агрессивным и преступным поведением в возрасте 23 лет, а также с количество сексуальных партнеров, которые у них были. Исследование показало, что влияние социально-экономического статуса в детстве было меньше, чем влияние непредсказуемости детства: много передвигаться, приходить и уходить фигура отца, иметь мать с непостоянной занятостью.

Вместе бедность, насилие и неопределенность — все указывает на быструю стратегию жизненного опыта: ловить момент, не обращая внимания на будущее, которое может и не наступить.

Аурелио Хосе Фигередо, психолог из Университета Аризоны, изучающий теорию истории жизни, ярко освещает эту стратегию. «Мне вспоминается лозунг« Живи быстро, умри молодым и оставь красивый труп », — пишет он в электронном письме. «Речь идет не о долгой, счастливой или здоровой жизни: это медленные жизненные ценности.Подумайте о Томасе Гоббсе: «мерзком, жестоком и низком» ».

В своей книге The Rational Animal Грискевичиус и Дуглас Т. Кенрик описывают множество известных людей, которые выросли в условиях быстрой жизни, а затем стал невероятно успешным только для того, чтобы сильно упасть.

M.C. Хаммер вырос с восемью братьями и сестрами и матерью-одиночкой в ​​жилищном проекте в Восточном Окленде, штат Калифорния. Он заработал на музыке десятки миллионов долларов, но быстро все потратил; спустя несколько скаковых лошадей у ​​него были миллионные долги.Майк Тайсон, один из самых успешных боксеров всех времен, вырос с матерью-одиночкой в ​​суровом районе Бруклина. Он тоже заработал состояние раньше, два бенгальских тигра позже, он оказался в долгах на миллионы. Авторы также обращают внимание на Ларри Кинга, который вырос с матерью-одиночкой в ​​другом бедном районе Бруклина. После того, как он стал известным радио- и телеведущим, ему тоже, несколькими бывшими женами позже, пришлось объявить о банкротстве.

«Глядя сквозь призму эволюции, — пишут Грискевичиус и Кенрик, — становится ясно, почему эти трое мужчин начали тратить свои непредвиденные денежные доходы, как только деньги поступили на их банковские счета: их мозг был откалиброван, чтобы жить быстро, потому что они не знали что принесет завтра.

В лаборатории Грискявичюс и его коллеги определили виды решений, которые вызывают такие неудачи. Они обнаружили, что угрожающие реплики, такие как истории о насилии и экономической рецессии, побуждали тех, кто вырос относительно бедно, идти на риск (играя на крупные денежные вознаграждения вместо того, чтобы довольствоваться меньшими), ¹⁰ предпочитают немедленное удовлетворение (выбирая меньшие суммы денег). сейчас по сравнению с более крупными позже) и склонны к чрезмерному потреблению (стремление к предметам роскоши за счет сбережений). ¹¹ Эксперименты поднимают вопрос, почему люди, живущие в более стабильной, финансово безопасной жизни, сталкиваясь с одними и теми же сигналами, не принимают одинаковых опрометчивых решений. (Ну, не так часто.) На самом деле, в некоторых исследованиях угрожающие сигналы снижали необдуманные решения людей из стабильного детства.

«Я помню, как сидел в своей гостиной, оглядывался и думал:« Я не хочу, чтобы моя история заканчивалась так »».

В статье 2014 года Грискявичюс и Чирааг Миттал дали объяснение.Они обнаружили, что угрожающая реплика — статья об экономической рецессии — побуждала испытуемых из бедных семей предпочитать немедленные вознаграждения более крупным отсроченным, а испытуемые из более обеспеченных слоев населения предпочитали отсроченные вознаграждения. ¹² Эффектом посредничества, как они обнаружили, было чувство контроля, вера в то, что можно достичь того, к чему задумывался. Неуверенность приводит к тому, что люди из трудных семей становятся более импульсивными и менее настойчивыми. Это приводит к тому, что люди из менее шумных семей становятся менее импульсивными и более настойчивыми.Миттал и Грискявичюс объясняют, что люди со стабильным жизненным опытом могут переоценить свое чувство контроля во время неопределенности, потому что это напоминает стратегию, которая работала для них большую часть их жизни. Они копят и вкладывают деньги в будущее, на время, когда времена будут менее тяжелыми. Образ жизни людей с нестабильным жизненным опытом постоянно говорит им, что им следует ожидать бедствий.

Однако те, кто рожден для быстрой стратегии, основанной на истории жизни, не всегда терпят крах и сгорают. В одной из своих статей Грискявичюс и Миттал цитируют 50 Cent: «Вы можете вытащить меня из колпака, но вы не можете вытащить его из меня».Для многих быстрых жизненных стратегов это могло бы обернуться смертным приговором, но в случае с рэп-звездой быстрая жизненная история могла быть профессиональным преимуществом. Мало того, что его опыт придал его текстам уличный авторитет — он вырос в неблагополучном районе Квинса, штат Нью-Йорк, и продавал наркотики в возрасте 12 лет, — но и его игровой инстинкт, несомненно, помог ему поставить рэп-игру в удушение, позволив ему добиться успеха в отрасли, где робость ни к чему не приведет.

«Вполне вероятно, что 50 Cent и другие, возможно, нашли способы усилить собственное чувство контроля, чтобы стать менее импульсивным», — объясняет Миттал.«Другая возможность заключается в том, что ранний успех 50 Cent создал для него более финансово стабильный и предсказуемый мир, что, в свою очередь, снизило импульсивные тенденции». В одном из своих экспериментов Миттал и Грискявичюс показали, что, когда испытуемые вспоминали, что они контролируют ситуацию, разница между людьми из низких и высоких социально-экономических классов стирается. Учитывая, что стратегии быстрого жизненного цикла срабатывают в неопределенных ситуациях, стабильная среда может творить чудеса.

Для Бельского социальный смысл теории истории жизни очевиден.«Мы не можем ожидать, что люди, выросшие в условиях невзгод, бедняки, живущие в опасном и враждебном мире, которые не могут ходить по улицам без страха, будут« нравственно безупречными гражданами », потому что мы хотим, чтобы они были такими, » он говорит. «Биология может говорить: рискуй, пользуйся другими, сначала ударил, а потом задавал вопросы. Это заставляет нас сказать, что если мы хотим хороших граждан, мы должны создать хорошие условия, чтобы они могли узнать, что будущее предсказуемо, что другие заботятся обо мне, что я могу контролировать свою судьбу.

GET RICH OR DIE TRYIN ‘: Теоретики истории жизни указывают на рэп-исполнителя 50 Cent как на человека, чье поведение «жить быстро — умереть — молодым» является естественной реакцией на воспитание насилия и беспорядков. Maarten De Boer / Getty Images

В 23 года Марвел чувствовал себя жертвой и был полон жалости к себе. Но ее муж был потрясающим чирлидером, а старшая дочь вдохновляла ее. Однажды что-то щелкнуло. «Я помню, как села в гостиной, огляделась и подумала:« Я не хочу, чтобы моя история заканчивалась так », — говорит она.«Я смотрел на свою дочь и хотел быть для нее хорошим примером».

На книжной полке своей тети она нашла книгу под названием Искусство счастья . «Я начал читать это, и именно тогда я начал понимать, что я контролирую свое счастье». Она прочитала больше книг по самопомощи и нашла способы справиться со стрессом. «У меня бывают стрессовые дни, — говорит она, — но я действительно запрограммировала себя на новый ход мышления».

Вскоре Марвел решила, что хочет поделиться своей новообретенной мудростью с другими, и написала информационный бюллетень о расширении прав и возможностей.Когда местные предприятия отказались выпускать информационный бюллетень, она почти сдалась. Именно тогда ее муж предложил ей создать веб-сайт. Сайт получил большой отклик. Марвел поняла, что для ее пяти дочерей не существует хороших рабочих тетрадей, поэтому она решила написать ее сама. Ее усилия были одобрены небольшим издателем, и сегодня, в возрасте 36 лет, Marvel написала пять книг для детей и взрослых, шестая из которых будет опубликована в этом году.

«Очень часто люди чувствуют себя ограниченными и не знают, что могут стать кем-то, потому что так долго это был определенный путь», — говорит она.Никто им не сказал, что они чего-то стоят. «Я хочу быть тем голосом».

Дома в Херси, штат Мичиган, Марвел дает своим дочерям стабильность и умственные способности, которых у нее никогда не было. Каждое утро она садится со своим четырехлетним ребенком и задает ей вопрос: «Сегодня твой день. Кто отвечает за ваш день? »

Мэтью Хатсон — научный писатель, писавший для Wired, The Atlantic, и The New York Times. Он является автором книги «7 законов магического мышления».

Ссылки

1. Promislow, D.E.L., & Harvey, P.H. Жить быстро и умирать молодым: сравнительный анализ изменений в истории жизни среди млекопитающих. Зоологический журнал 220 , 417–437 (1990).

2. Бельский Ю. Развитие репродуктивных стратегий человека: прогресс и перспективы. Текущие направления психологической науки 21 , 310–316 (2012).

3. Джеймс-Тодд, Т., Тегеранифар, П., Рич-Эдвардс, Дж., Титиевский, Л., и Терри, М. Влияние социально-экономического статуса в раннем возрасте на возраст наступления менархе среди расово разнообразного населения девочек. Анналы эпидемиологии 20 , 836–842 (2010).

4. Лоу Б.С., Хейзел А., Паркер Н. и Уэлч К. Влияние на репродуктивную жизнь женщин: неожиданные экологические основы. Межкультурные исследования 42 , 201–219 (2008).

5. Уилсон, М. и Дейли, М. Ожидаемая продолжительность жизни, экономическое неравенство, убийства и время размножения в окрестностях Чикаго. Британский медицинский журнал 314 , 1271–1274 (1997).

6. Грискявичюс, В., Делтон, А.В., Робертсон, Т.Э., и Тайбур, Дж. М. Экологические непредвиденные обстоятельства в стратегиях жизненного цикла: влияние смертности и социально-экономического статуса на время репродукции. Журнал личности и социальной психологии 100 , 241-254 (2011).

7. Неттл, Д. Умереть молодым и жить быстро: вариации в истории жизни в английских кварталах. Поведенческая экология 21 , 387–395 (2010).

8. Крапива Д., Коул Д. А. и Дикинс Т. Э. Условия ранней жизни и возраст первой беременности у британских женщин. Труды Королевского общества B 278 , 1721–1727 (2011).

9. Симпсон, Дж. А., Грискявичюс, В., Куо, С. И., Сунг, С., и Коллинз, В. А. Эволюция, стресс и чувствительные периоды: влияние непредсказуемости в раннем и позднем детстве на пол и рискованное поведение. Психология развития 48 , 674–686 (2012).

10. Грискявичюс, В., Тайбур, Дж. М., Делтон, А. В., и Робертсон, Т. Э. Влияние смертности и социально-экономического статуса на риск и отложенное вознаграждение: подход теории истории жизни. Журнал личности и социальной психологии 100 , 1015–1026 (2011).

11. Griskevicius, V., et ​​al. Когда экономика дает сбой, люди тратят или откладывают? Реакция на нехватку ресурсов зависит от детской среды. Психологическая наука 24 , 197–205 (2013).

12. Миттал, К., и Грискявичюс, В. Чувство контроля в условиях неопределенности зависит от среды детства людей: подход, основанный на теории истории жизни. Журнал личности и социальной психологии 107 , 621–637 (2014).

Деструктивное поведение собак | PetMD

Собаки грызут вещи, копают и защищают свою территорию — это нормально. У собак диагностируют деструктивные наклонности, когда они разрушают вещи, которые мы не хотим, например, мебель, обувь, двери или ковры.Однако не все деструктивное поведение одинаково. Когда собака грызет не то пищу или копает не в том месте, но у нее нет других симптомов, это считается первичным деструктивным поведением. У собак, у которых есть другие симптомы, такие как беспокойство, страх или агрессия в сочетании с их деструктивным поведением, диагностируется вторичное деструктивное поведение. Оба типа деструктивного поведения могут привести к проблемам с другими органами, такими как зубы, кожа, желудок или кишечник, если их не лечить.

Симптомы и типы

• Первичное деструктивное поведение
  • Пережевывание мелочей, оставленных дома
  • Грызение ножек или краев мебели
  • Пережевывание или употребление в пищу комнатных растений
  • Копка ямы во дворе
  • Владелец может быть рядом, а может и не быть рядом, когда симптомы впервые проявятся

• Вторичное деструктивное поведение
  • Вещи уничтожены, чтобы привлечь внимание хозяина
  • Владелец видит, что вещи разрушаются

• Обсессивно-компульсивное разрушение
  • Слишком много времени потрачено на облизывание или жевание мебели, ковров или других вещей
  • Слишком много времени, потраченного на облизывание или жевание собственных ног или ступней
  • Часто употребляющие непродовольственные товары (pica)
  • Владелец может или не может быть рядом, когда происходит какое-то поведение

• Разрушение, связанное с тревогой разлуки
  • Грызть мебель, коврики или другие вещи в доме
  • Жевание личных вещей владельца (обувь и т. Д.))
  • Разрушение дверей или окон и подоконников
  • Посещение туалета в доме после приучения его к дому
  • Владелец отсутствует, когда происходит разрушение
  • Симптомы возникают почти каждый раз, когда хозяин уходит

• Разрушение, связанное со страхом (фобией)
  • Владелец видит симптомы
  • Симптомы могут быть более серьезными, когда владелец не около
  • Страх вызывает симптомы (боязнь бури, боязнь громких звуков и т. Д.)
  • Шаг
  • задыхаясь
  • Дрожь
  • Скрытие

• Разрушение дверей, окон или оконных рам
  • Связанные с агрессией
  • Обычно собака охраняет свою территорию
  • Уничтожение происходит, когда к территории питомца приближаются другие люди или животные
  • Двери, окна, подоконники и оконные рамы повреждены
  • Владелец обычно находится рядом, чтобы увидеть поведение

Причины

• Первичное деструктивное поведение
  • Недостаточно наблюдения
  • Недостаточно или неподходящих игрушек для жевания
  • Недостаточно упражнений
  • Недостаточная ежедневная активность

• Вторичное деструктивное поведение
  • Причин не найдено
  • Защита территории может быть как познанной, так и унаследованной

Диагностика

Вашему ветеринару потребуется полный медицинский и поведенческий анамнез, чтобы можно было установить закономерности и чтобы можно было исключить или подтвердить физические условия, которые могут быть связаны с его поведением.Вашему ветеринару необходимо будет знать историю тренировок вашей собаки, уровень ежедневной физической активности, дату начала разрушения, как долго оно продолжается, какие события могут вызвать разрушение и остается ли ваша собака одна, когда разрушение происходит. Также важно сообщить ветеринару, усилилось ли разрушение, улучшилось или осталось прежним с тех пор, как оно было впервые замечено.

Во время медицинского осмотра ваш ветеринар будет искать признаки того, что у вашей собаки проблемы со здоровьем, которые могут вызывать такое поведение.Будут заказаны полный анализ крови, биохимический профиль и анализ мочи. Эти результаты этих тестов скажут вашему ветеринару, есть ли какие-либо проблемы с внутренними органами вашей собаки. Также может быть назначен уровень гормона щитовидной железы в крови, чтобы ветеринар мог определить, высокий или низкий уровень щитовидной железы у вашей собаки. Иногда дисбаланс гормона щитовидной железы может усугубить деструктивное поведение.

Если ваша собака ест не пищевые продукты (состояние, называемое пика), ваш ветеринар назначит анализы крови и кала (фекалий), чтобы специально проверить наличие нарушений или дефицита питательных веществ, которые могут привести к пика.Результаты этих тестов покажут, способна ли ваша собака правильно переваривать пищу и усваивает ли необходимые ей питательные вещества из пищи. Если ваша собака старше, когда начинаются эти поведенческие проблемы, ваш ветеринар может заказать компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансное изображение (МРТ) мозга вашей собаки. Эти тесты позволят вашему ветеринару визуально изучить мозг и его функциональные возможности, что позволит определить, есть ли заболевание мозга или опухоль, вызывающая поведенческие проблемы.Если не обнаружено никаких медицинских проблем, у вашей собаки будет диагностировано нарушение поведения.

Лечение

Если проблема со здоровьем подтверждена, в первую очередь будет решена эта проблема. Обычно лечение болезни решает поведенческую проблему. Если у вашей собаки нет проблем со здоровьем, ваш ветеринар разработает план лечения проблемы поведения вашей собаки. В большинстве случаев потребуется сочетание тренировки и приема лекарств. Само по себе лекарство обычно не решает проблему.

В отношении первичного деструктивного поведения ваш ветеринар поможет вам составить план, как направить деструктивные действия вашей собаки на подходящие объекты. Это поможет вам научить собаку жевать то, что вы одобряете, и предотвратит пережевывание собакой неправильных вещей или их повреждение. Домашние животные, ведущие деструктивное поведение в первую очередь, не нуждаются в лекарствах. В сочетании с этим типом профилактических тренировок.

Лечение вторичного деструктивного поведения будет включать прием лекарств и обучение.Ваш ветеринар может назначить успокаивающее лекарство, чтобы помочь вашей собаке быстрее реагировать на дрессировку. Вы и ваш ветеринар также разработаете план тренировок, чтобы помочь вашей собаке научиться вести себя более подходящим образом. Как только ваша собака научится не разрушать вещи, вы сможете прекратить прием лекарства. Однако некоторым собакам необходимо какое-то время лечить тревогу, чтобы помочь им преодолеть деструктивное поведение.

Жизнь и менеджмент

Когда вы впервые начнете программу дрессировки и приема лекарств, ваш ветеринар захочет часто разговаривать с вами, чтобы убедиться, что между вами и вашей собакой и, возможно, кем-либо еще в доме все хорошо.Важно давать лекарства точно в соответствии с указаниями ветеринара. Если вашей собаке были прописаны лекарства, ваш ветеринар может захотеть провести последующее наблюдение с полными анализами крови и биохимическими профилями, чтобы убедиться, что лекарства не оказывают неблагоприятного воздействия на какие-либо внутренние органы вашей собаки. Не давайте собаке никаких других лекарств, пока она находится под наблюдением ветеринара, если вы предварительно не проконсультировались с врачом.

Очень важно, чтобы вы были терпеливы со своей собакой, пока она учится не быть деструктивной.Это может быть медленным процессом и может занять несколько месяцев или больше. Некоторые собаки более тревожны и не хотят учиться новому поведению и могут нуждаться в длительных лекарствах и дрессировке, пока они не почувствуют себя уверенно.

Профилактика

Важно начинать рано и постоянно тренироваться. Раннее, интенсивное обучение, начиная с возраста щенков, поможет вашей собаке понять, что она может и не может жевать, куда она может пойти, где она может копать и т. Д. Ваш ветеринар может помочь вам разработать программу обучения, чтобы научить вашу собаку тому, что разрешено жевать и где разрешено копать.Также важно знакомить вашу собаку со всеми людьми, животными и ситуациями, пока она еще молода. Это поможет вашей собаке научиться вести себя в любых ситуациях. Ожидание, пока ваша собака подрастет, может вызвать излишнюю застенчивость, беспокойство и / или защитное поведение, неуместное для общественных мест. Также важно внимательно следить за своим питомцем, чтобы не было изменений в его поведении, и немедленно реагировать на них. Быстрое лечение медицинских или поведенческих проблем упрощает их предотвращение и устранение.

Подчеркнутый? Как остановить саморазрушительное поведение

Стресс проявляется по-разному, включая физические и эмоциональные симптомы, такие как раздражительность, головные боли, беспокойство, усталость и мышечное напряжение. Это также может побудить нас к негативному поведению, например, к перееданию, отказу от социальной активности и употреблению алкоголя. Мы знаем, что эти средства для снятия стресса вредны для нас, но мы чувствуем себя почти бессильными, чтобы их остановить.

Людям, которые испытывают большие нагрузки, например членам семьи, часто бывает сложно заботиться о себе.Это нормальное следствие переутомления и недооценки. Но когда человек выходит за рамки пропусков обычных тренировок и начинает питаться нездоровой пищей, это может запустить опасный цикл пренебрежения к себе. Для некоторых людей, особенно для тех, у кого есть история зависимости или неспособность конструктивно справляться со стрессом, алкоголь, наркотики и даже азартные игры могут использоваться как временный побег от тяжелых эмоций, вызываемых налоговыми ситуациями.

Почему мы саботируем собственное благополучие

Шейла Форман, Дж.D., доктор философии, CGP, лицензированный клинический психолог и автор книги «Лучшая диета начинается в вашем сознании: устранение восьми эмоциональных препятствий на пути к постоянной потере веса» (), говорит, что самые вредные привычки возникают из-за неспособности человека реагировать на сложные ситуации. ситуаций продуктивным образом.

Ирония саморазрушительного поведения заключается в том, что мы обращаемся к этим вещам, чтобы снять стресс и улучшить самочувствие, но обычно они заставляют нас чувствовать себя хуже. Вы не только почувствуете себя плохо физически после переедания или питья, но и, вероятно, в конечном итоге почувствуете вину и разочарование в себе за то, что не установили границы и не соблюдали их.Это только вызовет еще большее напряжение в вашей жизни и, вероятно, заставит вас увековечить такое поведение.

Быть сиделкой в ​​семье достаточно сложно, чтобы любой мог обратиться к легкому источнику комфорта. К сожалению, самые незамедлительные средства для снятия стресса, такие как алкоголь, еда и наркотики, наносят серьезный урон организму, особенно если они становятся регулярным источником облегчения. Ваше психическое и физическое благополучие важно не только для вас; это также важно для тех, кто любит вас и зависит от вас. Формирование негативных привычек в такое трудное время только увеличит вероятность того, что у лиц, осуществляющих уход, могут развиться собственные проблемы со здоровьем или они уйдут раньше, чем получатели помощи.

Как избавиться от саморазрушающих привычек

Не всегда легко распознать и признать свои собственные проблемы и ошибки, но это первый шаг к поиску новых решений и вступлению на более здоровый путь. Точно так же, как мы учимся плохому поведению, мы также должны научиться их пресекать. Используйте следующие шесть шагов, чтобы проработать свои нездоровые механизмы выживания и заменить их полезными занятиями, которые более эффективно снимут стресс и беспокойство человека, осуществляющего уход.

1. Определите свои нездоровые привычки

   Прежде чем вы сможете избавиться от вредной привычки, вы должны сначала научиться ее распознавать. Сами по себе привычки — это нейтральные подсознательные модели поведения, которые люди усваивают, повторяя действие. После того, как они сформированы, эти шаблоны действуют как нейронные сокращения, помогая мозгу экономить энергию для более сложных задач. С привычками вы не думаете — вы просто думаете.
   Лори Кэмпбелл, геронтолог и автор книги Awaken Your AgePotential: Exploring Chosen Paths of Thrivers , говорит, что привычку следует считать плохой, если она вредна для вас или других людей.Это, казалось бы, простое определение охватывает широкий спектр форм поведения — от эмоционального переедания до навязчивых покупок.
   Вы, наверное, уже знаете, каковы ваши склонности к саморазрушению. Вы знаете, что должны регулярно заниматься спортом, но не делаете этого. Вы съедаете целую коробку печенья за один присест, даже если уже поужинали. Возможно, вам понравится несколько дополнительных бокалов вина по вечерам. Вам хорошо известно, что эти вещи являются лишь кратковременными источниками удовольствия, но вы все равно ничего не можете с этим поделать.Как только вы поймете, какие части вашего распорядка вредны для вашего здоровья, вам нужно определить, что именно заставляет вас ими заниматься.

2. Определите источники вашего стресса

   Что происходит в вашей жизни именно в тот момент, когда вы чувствуете побуждение «плохо себя вести»? Эти события называются триггерами. Ведение дневника в течение нескольких дней или недель может помочь вам определить триггеры и их влияние на ваше поведение. Например, каждый раз, когда вы чувствуете потребность выкурить сигарету, съесть пакетик чипсов или потянуться за бутылкой водки, запишите, что происходит в вашей жизни в данный момент.
   Скорее всего, вы увидите, как возникнет закономерность. Вы можете обнаружить, что каждый раз, когда вам звонит ваш брат или сестра и спрашивает, как поживает ваш пожилой родитель, вы тянетесь за сигаретой. Возможно, словесные оскорбления со стороны вашего мужа, страдающего болезнью Альцгеймера, заставят вас искать нездоровую пищу для утешения. Или вы можете обнаружить, что всякий раз, когда финансы становятся особенно напряженными, кажется, что единственным утешением является алкоголь.

3. Найдите альтернативные выходы для стресса

   После того, как вы определили свои триггеры и нездоровые механизмы преодоления, вы должны выяснить, как им противодействовать.Составьте список полезных навыков выживания, которые вписываются в ваш график и помогут вам очистить разум и снять напряжение. Примеры могут быть такими простыми, как прогулка, медитация, звонок другу, принятие ванны с пеной или участие в личной или онлайн-группе поддержки.
   Кэмпбелл подчеркивает важность внимательности в повседневной жизни, особенно когда вы пытаетесь остановить саморазрушительное поведение. Практика самосознания может помочь вам легко определить надвигающиеся триггеры, мысленно подготовиться к этим факторам стресса и подготовить альтернативный метод выживания, чтобы не поддаться соблазну поддаться своим вредным привычкам.Вы будете удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда вам удается сопротивляться побуждению.

4. Take Baby Steps

   Стресс и забота разделяют неприятно интимные отношения, из-за которых людям, ухаживающим за стареющими родственниками, особенно трудно поддерживать здоровый образ жизни и вносить полезные изменения.
   «Стресс лишает человека способности ясно мыслить, сохранять спокойствие и сосредоточенность», — подчеркивает Кэмпбелл. «Это превращается в порочный круг, и трудно избавиться от вредной привычки, когда вы находитесь в скомпрометированном, наполненном тревогой состоянии ума.
   В зависимости от того, насколько ваше плохое поведение укоренилось в повседневной рутине, может быть разумным начать медленно, когда дело доходит до изменения того, как вы справляетесь. Начните с уменьшения частоты и серьезности ваших нездоровых реакций на стресс, а не с того, чтобы идти на поводу у «холодной индейки». Старайтесь выкурить всего несколько сигарет, съесть пару печенек или выпить одну рюмку, а не зацикливаться на выпивке. Помните, сокращение до сих пор считается прогрессом. Ослабление этого изменения поможет обеспечить успех и устойчивость ваших усилий в долгосрочной перспективе.
   Эксперты расходятся во мнениях относительно того, сколько времени нужно, чтобы сформировать новую привычку. Некоторые говорят, что это может произойти всего за три-четыре недели, в то время как другие говорят, что дорога может быть немного длиннее.
   Исследование, опубликованное в European Journal of Social Psychology , показало, что людям, которые хотели включить более здоровый образ жизни в свой распорядок дня (например, съесть фрукт за обедом или совершить короткую пробежку перед ужином), требовалось от 18 лет. до 254 дней.Потребовалось в среднем 66 дней регулярного соблюдения этих новых привычек, чтобы они стали второй натурой.
   Форман уверяет, что терпение и последовательность являются ключами к замене вредного поведения здоровым. Даже самые упорные и давние рутины можно преодолеть, если вы остаетесь мотивированными и настойчивыми.

5. Устранение ненужных триггеров

   В жизни всегда будут источники беспокойства и напряжения — это факт. Но важно понимать, что вы в некоторой степени контролируете факторы стресса, которые впускаете в свою жизнь, и можете выбирать, как на них реагировать.
   Если ваши братья и сестры связываются с вами только для того, чтобы критиковать то, как вы справляетесь с заботой родителей, вы можете установить более строгие границы в общении с ними, а не позволять им постоянно расстраивать и унижать вас. Если ваш список дел растет в геометрической прогрессии и вы чувствуете, что у вас нет времени или энергии для решения этих задач, выберите временный уход, чтобы освободить часть своего графика, или профессиональные услуги, чтобы убрать несколько дел с вашей тарелки. . Даже несколько дополнительных часов в неделю могут иметь положительный эффект.Если вы приближаетесь или достигли точки выгорания опекуна, крайне важно рассмотреть другие ресурсы, такие как жилье для престарелых, чтобы обеспечить уход, в котором нуждается ваш близкий, и позволить вам восстановить свою жизнь.
   Хотя они могут быть нелегкими или идеальными решениями, существуют способы минимизировать стресс в вашей жизни. Вам просто нужно быть честным с самим собой в отношении своих потребностей и быть готовым пробовать новое.

6. Получите помощь, когда она вам понадобится

   Саморазрушительное поведение не является чем-то необычным и не сделает вас плохим или ущербным человеком.У большинства людей есть какой-то выход, который не считается «полезным», и даже здоровые механизмы выживания могут стать контрпродуктивными, если человек слишком сильно на них полагается. Мы можем научиться лучше справляться с тем, что бросает нам жизнь, но если мы откажемся устранять наши основные триггеры, будет невозможно достичь здорового и мирного образа жизни.
   Создание системы поддержки может помочь вам сохранить мотивацию и подотчетность. Возможно, вы даже сможете сократить время, необходимое для принятия более здоровых привычек, за счет общения с единомышленниками, например, с другими членами семьи, которые принимают меры, чтобы сделать собственное благополучие приоритетом.
   «Так много вредных привычек принято в обществе, и люди стремятся« приспособиться », а не быть здоровыми», — признает Кэмпбелл. «Начни общаться с людьми, которые подражают твоей новой привычке и живут в соответствии с ней».
   Если вы изо всех сил пытаетесь свести к минимуму факторы стресса в своей жизни и внедряете новые механизмы преодоления, важно обратиться за помощью в достижении ваших целей. Не каждый может справиться с этими проблемами в одиночку, и нет ничего постыдного в том, чтобы получить профессиональную помощь терапевта или психолога. Честно говорите о своих чувствах и поведении, чтобы получить необходимую помощь, чтобы перестать самоуничтожаться и начать заботиться о себе.

---

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

---

Саморазрушительное поведение: признаки, причины и последствия — видео и стенограмма урока

Признаки

Выявление саморазрушающего поведения в себе и других — это вопрос сохранения объективной точки зрения, когда дело доходит до того, что на самом деле происходит в сознании человека.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных признаков саморазрушающего поведения, начиная с депрессии или пессимизма.

Депрессия или пессимизм

Вера в то, что жизнь плоха и будет плохо идти, является признаком саморазрушительного мышления.Он основан на глубоком убеждении, что человек не достоин хорошего. В школе ученик может видеть только обратную сторону ситуации. На работе такой сотрудник, как Джанет, может не верить, что ее усилия принесут положительный результат, или пытаться оттолкнуть других, когда они пытаются помочь.

Уклонение от ответственности

Еще один признак деструктивного поведения — уклонение от ответственности. Саморазрушительные люди склонны избегать возможностей и ответственности. Они мало верят в свои способности и стараются выбрать самый легкий путь, приближаясь к ситуации или задаче.Поскольку саморазрушительное поведение предполагает чрезмерное внимание к себе, они, как правило, забывают или эмоционально неспособны что-то делать, что в конечном итоге становится ненадежным.

Гиперчувствительность или эмоциональное онемение

Гиперчувствительность или эмоциональное онемение также являются признаком саморазрушительного поведения. Когда люди склонны к взрывам или кажутся безразличными, они находятся в состоянии саморазрушения. Они могут пытаться оттолкнуть других или настолько увлечены собственной болью, что им неинтересно то, что происходит вокруг них.В любом случае такое поведение приводит к отрицательным результатам. Это усиливает их чувство собственного достоинства.

Принуждение или аддиктивное поведение

Саморазрушительные люди проявляют компульсивное или аддиктивное поведение. Когда люди чувствуют побуждение действовать определенным образом, например, проезжая мимо кладбища каждый день ровно в пять часов, причиной обычно является внутреннее чувство неудачи или потери. Пристрастия, такие как злоупотребление алкоголем, никотином и психоактивными веществами, азартные игры, сексуальная активность и членовредительство, как правило, являются признаками внутренней боли и незащищенности, которые необходимо как-то облегчить.

Потребность, постоянное желание признания или одобрения

Некоторые другие признаки включают нужда, а также постоянное желание признания или одобрения. Саморазрушающие люди могут пытаться заполнить пустоту внутри, ища одобрения или признания других, часто с помощью разрушительного поведения, такого как явные сексуальные призывы или громкий и неуместный смех над слабой шуткой.

Физическое повреждение

Наконец, признаки физического повреждения могут включать:

• шрамы и синяки от самоповреждений
• Изменение цвета кожи из-за злоупотребления химическими веществами
• Запахи, связанные с злоупотреблением химическими веществами, несоблюдением гигиены и / или плохим питанием
• косые черты или следы иглы

Вообще говоря, все, что кажется «неправильным» или необычным во внешнем виде человека, может быть результатом саморазрушительного поведения.

Причины

Вообще говоря, саморазрушительное поведение — это реакция на что-то, что подорвало самооценку человека, часто в очень молодом возрасте, например, потеря родителя или другой ключевой фигуры, травмирующий опыт или неудача. сопровождается отказом. Любой опыт, повлиявший на психологическую основу человека, может вызвать негативное представление о себе, что приводит к деструктивному поведению.

Саморазрушительное поведение самоусиливается и может легко превратиться в «смертельную спираль», в которой последующее отвращение к себе приводит к еще более саморазрушающему поведению.Если вы чувствуете, что заслуживаете того, чтобы чувствовать себя плохо, почему вы не заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хуже?

Эффекты и воздействие

Поскольку саморазрушительное поведение повреждает тело и / или разум, и поскольку оно имеет тенденцию к спирали, его эффекты имеют тенденцию становиться более выраженными с течением времени. Давайте рассмотрим некоторые из этих эффектов, начиная с ущерба для физического здоровья.

Ущерб физическому здоровью

Будь то еда, переедание, членовредительство, нездоровая сексуальная активность или злоупотребление алкоголем, почти все формы саморазрушающего поведения имеют тенденцию отрицательно влиять на физическое здоровье.Человеческое тело спроектировано так, чтобы выдерживать немало злоупотреблений и приходить в норму; однако разум саморазрушающего человека имеет тенденцию саботировать естественную устойчивость эффекта разума и тела. Постоянные повреждения организма со временем имеют тенденцию нарастать, вызывая все более опасные нарушения здоровья.

Повреждение разума

Долгосрочные эффекты саморазрушающего поведения также включают повреждение разума. Человеческий разум — это механизм поиска цели, а саморазрушительный человек ставит перед разумом чрезвычайно опасную цель: «уничтожить себя».«Установки, вызывающие саморазрушительное поведение, в сочетании с обратной связью, получаемой от этого поведения, имеют тенденцию ставить разум во все более опасное положение. Небольшая депрессия может перерасти в суицидальную тенденцию, а эскапизм — к ломке психики. Негативное отношение, как правило, приводит к непродуктивному психическому состоянию, которое лишает разум большей части способности защищать себя.

Повреждение взаимоотношений

Повреждение взаимоотношений — еще одна жертва саморазрушительного поведения.Подсознательно саморазрушительные люди не считают себя достойными здоровых отношений, поэтому их поведение имеет тенденцию отталкивать других или вовлекать их в нездоровые ситуации. Они считают, что заслуживают жестокого обращения, поэтому ищут злоупотребления. Они жаждут облегчения, поэтому требуют внимания. Они остаются пьяными, чтобы избежать боли, и в конечном итоге отталкивают близких.

Утрата экономического статуса

Наконец, саморазрушительные люди могут потерять экономический статус. Такое же поведение, которое имеет тенденцию саботировать отношения, также имеет тенденцию вызывать неудачи в учебе, работе и других областях, которые влияют на финансовое будущее человека.Счета не оплачиваются. Прогулы увеличиваются. Работа потеряна. Финансовый крах.

Краткое содержание урока

Саморазрушительное поведение — это любое преднамеренное действие, которое причиняет вред телу или разуму человека. Обычно это вызвано потерей, болью или другой травмой, часто возникающей в начале жизни человека. Саморазрушительное поведение проявляется во многих формах, включая асоциальное, аддиктивное и компульсивное поведение, самоповреждение, нужда и безответственность, и имеет тенденцию ухудшаться, если потакать.Он имеет множество пагубных последствий, включая повреждение тела, разума, социальной жизни и экономического статуса.

Почему я веду поведение, которое, как мне известно, разрушительно?

Уважаемая Эмили,

У меня есть много привычек, которые мне нужно изменить, но больше всего проблем у меня возникает из-за того, что я возвращаюсь к своему плохому поведению: кричу, курению, выпивке и бездействию на работе. Я делаю это, когда мы с партнером не согласны. Я чувствую, что, выполняя все эти действия, я как-нибудь «покажу ему!» Но я только навредил себе, и все же не могу остановиться.Помощь.

С уважением,
Иногда саморазрушение

Уважаемый Иногда,

Сочувствую. В вашем вопросе много чего происходит, в том числе и некоторые реальные идеи. Итак, я хотел бы начать с указания на скрытую жемчужину в вашем вопросе.

У нас часто появляются плохие привычки, потому что они дают нам некую награду в данный момент. Например, «Я должен показать ему» — это просто еще один способ сказать: «Я чувствую себя хорошо, я чувствую себя признанным и оправданным в своем плохом поведении.Но, в конце концов, эти привычки приводят к нежелательным результатам. Как вы выразились: «Я только поранил себя».

Итак, вывод заключается в следующем: есть разница между наградами и результатами. Мы немедленно получаем вознаграждение от своего поведения, тогда как результаты наступают позже — к лучшему или к худшему.

Вот почему у нас есть привычки, которые невозможно изменить, даже если они приводят к долгосрочным результатам, которых мы не хотим. Часто награда заставляет нас застрять.

Чтобы лучше понять это, мы можем обратиться к науке о формировании привычек и применить эту науку для реинжиниринга наших привычек и получения контроля над ними.

Привычка на самом деле состоит из трех отдельных частей.

Во-первых, это сигнал — то, что запускает определенную процедуру. В вашем случае вы знаете сигнал: вы с партнером не согласны или ссоритесь.

Затем есть распорядок, который представляет собой само поведение или то, что мы склонны считать привычкой. Кричу, курю, пью, расслабляюсь на работе . Сигнал запускает нас в рутину.

И, наконец, награда. Это то, что укрепляет распорядок, так что, когда сигнал появляется снова, мы повторяем его.

Какая награда за ваше поведение? Вы уже определили хотя бы часть этого. Вы сказали: «Я как-нибудь ему покажу». Чтобы выявить награды за привычки, которых мы хотели бы избежать, часто требуется серьезный и честный самоанализ. Возможно, вы верите, что, «показывая ему», вы обретете чувство справедливости, автономии или признания?

Похоже, до этого момента вы думали о том, как изменить свой распорядок дня. Но я думаю, у вас будет больше успехов в изменении своего поведения, если вы немного глубже погрузитесь в вознаграждение, которое вы получаете от этого поведения.

Вот почему я так говорю. Мы знаем о привычках следующее: от вредной привычки невозможно избавиться; вы можете только заменить его. Мы часто называем это Золотым правилом изменения привычки. Люди не могут изменить привычки, когда они сосредотачиваются на том, что они хотят, чтобы перестали делать . Они становятся более эффективными, если вместо этого сосредотачиваются на том, что они начинают делать .

Реплика, наверное, никуда не делась. У вас будет еще один момент разногласий и диссонанса в этих самых важных ваших отношениях, и вы снова захотите получить эту успокаивающую награду в виде чувств.. . подтверждено, подтверждено, оправдано? В настоящее время вы пытаетесь получить эту награду, «показывая ему» и участвуя в поведении, которое только навредит вам. Но если вам удастся найти замену, которая принесет желаемую награду, и приведет к хорошим долгосрочным результатам, вам удастся превратить эту привычку в ту, которая вам нравится.

Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали. Хорошо подумайте, почему ваше нынешнее поведение так полезно. Составьте список всего, что он для вас делает.Затем поищите альтернативное поведение, которое принесет те же самые награды, но приведет к лучшим результатам.

В привычках замечательно то, что если вы можете определить сигнал и вознаграждение, вы можете поменять рутину в этом цикле и создать совершенно новую привычку.

Вы задаете правильные вопросы. Вы понимаете, насколько сильно наши повседневные привычки могут влиять на самые важные вещи в нашей жизни. Вы можете причинить себе вред прямо сейчас, но я знаю, что вы можете это изменить.