Дистимность в психологии это: Дистимность | это… Что такое Дистимность?

Содержание

Дистимность это в психологии — eilenburg.ru

Содержание

Дистимические личности
Дистимические личности
Дистимические личности
Похожие главы из других книг:
Дистимность
Дистимность в психологии
Симптомы дистимии
Дистимический тип личности
Акцентуация дистимности
Причины дистимии
Симптомы дистимии
Лечение дистимии
Дистимический тип характера ребенка
Положительные и отрицательные черты дистимических детей
Рекомендации по воспитанию дистимиста

Дистимические личности

Заторможенность, подчеркивание этических сторон, переживания и предчувствие неприятностей, ориентированность на неудачи, сниженность настроения, тоска.

Дистимические личности

Краткая характеристика. Настроение часто и подолrу меняется в сторону снижения, что проявляется в подавленности, тоске, предчувствии неприятностей.

Выбор профессии для дистимической личности

Дистимический темперамент (при более резком проявлении субдепрессивный) представляет собой противоположность гипертимическому. Личности этого типа по натуре серьезны и обычно сосредоточены на мрачных, печальных сторонах жизни в гораздо большей степени, чем на радостных. События, потрясшие их глубоко, могут довести эту серьезную пессимистическую настроенность до состояния реактивной депрессии, особенно в тех случаях, когда налицо резко выраженные субдепрессивные черты. Стимулирование жизнедеятельности при дистимическом темпераменте ослаблено, мысль работает замедленно. В обществе дистимические люди почти не участвуют в беседе, лишь изредка вставляют замечания после длительных пауз.

Серьезная настроенность выдвигает на передний план тонкие, возвышенные чувства, несовместимые с человеческим эгоизмом. Серьезная настроенность ведет к формированию серьезной этической позиции. Показательно уже то, что в обоих случаях мы пользуемся определением «серьезный». Это указывает на внутреннюю близость между данными проявлениями. Именно в них мы и усматриваем положительную сторону дистимического темперамента. Пассивность в действиях и замедленное мышление в тех случаях, когда они выходят за пределы нормы, относятся к отрицательным свойствам этого темперамента.

Субдепрессивный темперамент легко поставить в связь с депрессивным психическим заболеванием, но, как и при гипертимии, эта связь отнюдь не обязательна. Этот темперамент очень часто соответствует психической норме.

Особенности темперамента удается, как правило, установить уже в детстве. Гипертимический темперамент у детей определить легко, пожалуй, легче, чем у взрослых, так как к естественной детской живости присоединяется живость темперамента. Дистимический темперамент у детей также нетрудно распознать. Такие дети выделяются среди других робостью, нерешительностью.

Гипертимические личности

Желание деятельности, погоня за переживаниями, оптимизм, ориентированность на удачу, активность, поверхностность, находчивость.

Аффективно экзальтированный темперамент

Состояние восторга по незначительным поводам, при разочаровании — впадение в отчаяние. Возведение эмоций в культ.

Эмотивные личности

Мягкосердечие, боязливость, сострадание, полярная изменчивость настроения. Влечения и интересы неустойчивы. Стремление к эмоциональным контактам, развитая интуиция.

Дистимические личности

Аффективно лабильные, циклотимические личности

Взаимная компенсация черт, ориентированность на различные эталоны. Периоды ровного настроения сменяются периодами подъема или спада — от веселья до грусти.

Тревожные (боязливые) личности

Боязливость, робость, покорность, ощущение неблагополучия и повышенное внимание к негативным сигналам. Колебания при принятии решений.

Застревающие личности

Подозрительность, недоверчивость, обидчивость. Настойчивость, упрямство, тщеславие, стремление к лидерству. Переход от подъема к отчаянию, длительность одних и тех же эмоций.

Педантические личности

Максимальная приверженность к определенному порядку. Совестливость, ипохондрия, нерешительность, боязнь несоответствия Я идеалам. Большое значение внешней стороне дела и мелочам.

Возбудимые личности

Вспыльчивость, тяжеловесность, педантизм, ориентированность на инстинкты, агрессивность, упрямство, напряженность, раздражительность, властность.

Демонстративные личности

Эгоцентричность, самоуверенность, тщеславие, хвастовство, ложь, лесть, ориентированность на собственное Я как на эталон. Жажда признания, стремление быть в центре внимания.

Дистимические личности

Дистимический темперамент (при более резком проявлении субдепрессивный ) представляет собой противоположность гипертимическому. Личности этого типа по натуре серьезны и обычно сосредоточены на мрачных, печальных сторонах жизни в гораздо большей степени, чем на радостных. События, потрясшие их глубоко, могут довести эту серьезную пессимистическую настроенность до состояния реактивной депрессии, особенно в тех случаях, когда налицо резко выраженные субдепрессивные черты. Стимулирование жизнедеятельности при дистимическом темпераменте ослаблено, мысль работает замедленно. В обществе дистимические люди почти не участвуют в беседе, лишь изредка вставляют замечания после длительных пауз.

Серьезная настроенность выдвигает на передний план тонкие, возвышенные чувства, несовместимые с человеческим эгоизмом. Серьезная настроенность ведет к формированию серьезной этической позиции. Показательно уже то, что в обоих случаях мы пользуемся определением «серьезный». Это указывает на внутреннюю близость между данными проявлениями. Именно в них мы и усматриваем положительную сторону дистимического темперамента. Пассивность в действиях и замедлительное мышление в тех случаях, когда они выходят за пределы нормы, относятся к отрицательным свойствам этого темперамента.

Особенности темперамента удается, как правило, установить уже в детстве. Гипертимический темперамент у детей определить легко, пожалуй, легче, чем у взрослых, так как к естественной детской живости присоединяется живость темперамента. В своем труде «Детские неврозы и детская личность» я описал таких «сверхбойких», «сверхрезвых» детей. Дистимический темперамент у детей также нетрудно распознать. Такие дети выделяются среди других робостью, нерешительностью. Об этом свидетельствует случай, описанный Целлером в нашей книге.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Дистимность

Понятие «дистимность» используется в профессиональной среде психологов и людей смежных профессий. В народе наиболее близкие к этому состоянию настроения называются подавленностью и депрессией. Однако в действительности дистимия в полной мере не является ни тем, ни другим.

В психиатрии диагноз «дистимия» утверждается, если индивид пребывает в подавленном и пессимистичном состоянии больше двух лет. При этом сохраняется работоспособность, умение вести себя в обществе и другие навыки, необходимые в социальном мире. Рассмотрим подробнее, что такое дистимность, когда она требует вмешательства специалиста и в каких случаях может считаться нормой.

Дистимность в психологии

Дистимность – это состояние, когда человек ощущает печаль и подавленность. Его настроение нарушено, он не чувствует радости от происходящего в жизни. Иные названия такого состояния – «малая депрессия» или «хроническая субдепрессия». Дистимность не далека от депрессии, но все же не является ею с точки зрения психологии.

Одна из характерных черт дистимии – депрессивное расстройство. Тем не менее, оно не настолько выраженное, как при тяжелой депрессии. При дистимии настроение может улучшаться (периоды «просвета» длятся до двух месяцев).

Дистимию легко спутать с затянувшейся хронической депрессией. Говорить о постановке диагноза можно, если подобное состояние периодически наблюдается в течение двух и более лет. Дистимическое настроение проявляется в виде пессимистичности и скептицизма.

Чаще всего дистимность встречается у женщин. Ей подвержено около 5 % населения. В России дистимия зафиксирована у 20 % людей совершеннолетнего возраста.

Состояние может перейти в позитивное настроение. Такое случается в 25 % случаев и называется в психологии маниакально-депрессивным психозом. Иногда происходит переход в рекуррентное депрессивное расстройство. Оно характеризуется периодической депрессивностью без моментов повышения настроения, когда появляется желание действовать.

В отличие от депрессии деятельность человека не парализуется. У него также проявляется умственная, физическая и психическая активность. Однако это состояние оказывает влияние на уровень жизни.
Длительная дистимия продолжается более трех лет. В этом случае специалисты говорят о таком диагнозе, как «двойные депрессии».

Симптомы дистимии

Основной симптом состояния – подавленное настроение. Он не единственный. Все существующие симптомы дистимии можно разделить на психологические и физиологические.

бессонница/сонливость;
повышение/снижение аппетита;
упадок сил и настроения;
сниженная концентрация;
комплекс неполноценности;
ощущение безнадежности и отсутствие жизненного смысла;
сложность в принятии значимых решений;
пессимистичность;
раздражительность;
чувство тоскливости, хандра;
отсутствие необходимости общаться с другими людьми;
негативная оценка событий.

одышка;
патологии стула;
патологии сна;
нервная дрожь;
повышенное потоотделение;
слезливость;
тахикардия;
общее недомогание организма.

Обычно симптоматика развивается в молодости. Тем не менее, заметить зачатки можно и в детстве, но многие не признают наличие проблемы, считая, что это типовые особенности личности.

Подобное происходит и при низкой дистимности. При этом человек блокирует или отрицает собственную безынициативность и комплексы. Он даже может быть многословным и намеренно проявлять эмоциональную подвижность.

Дистимический тип личности

Характерные черты таких людей:

серьезность;
пессимистичность;
пониженное настроение;
грусть;
немногословность;
замкнутость;
пассивность в конфликтных ситуациях;
соблюдение дистанции с сослуживцами;
нелюбовь к шумным компаниям.

Люди, склонные к дистимии, ценят немногочисленны друзей. Они прекрасные исполнители, так как склонны к подчинению.

Окружающим нравятся в дистимических личностях их серьезность, высокая степень нравственности, добросовестность и чувство справедливости. Однако их пассивность, замедленность мыслительного процесса, частая подавленность и неучастие в коллективных развлечениях приводят к тому, что люди не стремятся завязывать знакомство и дружбу с дистимическими личностями.

При необходимости бурной деятельности наблюдаются конфликты. Для дистимической личности смена привычного образа жизни – катастрофа. Они замечательные работники в делах, где не требуется общаться с другими людьми. Когда условия становятся некомфортными, у таких людей проявляется склонность к неврозу и депрессивности. Особенно, если подобное происходит с меланхоликом.

Акцентуация дистимности

Акцентуации – это крайние показатели нормы. При них определенные черты характера гипертрофируются и находят проявление в виде «слабостей» личности.

Акцентуация дистимности проявляется уже у детей. Ребенок отличается задумчивостью, он медлителен и капризен, многого боится. Особенно остро это проявляется в кризисные этапы, преимущественно у подростков. У них появляется несвойственные возрасту пессимизм, тоскливость, грусть без причины и ощущение бессмысленности жизни. Чаще всего к дистимической акцентуации склонны меланхолики.

Если человек понимает проблему, он может бороться с проявлениями самостоятельно. Как правило, у него это получается – он кажется окружающим людям активным и жизнерадостным. Для подобных усилий требуется существенное напряжение. Рано или поздно «маска» спадает и дистимичный человек показывает свое настоящее лицо.

При благоприятных условиях такие личности вполне успешны в профессиях, не требующих регулярного общения, энергичности и высокой степени ответственности. Часто это творческие сферы – писательство, музыка, лингвистика, архитектура и т.п.

Если условия складываются неблагоприятно, индивиды с дистимичной акцентуацией могут страдать субдепрессивной психопатией. Это приводит к попыткам суицида.

Дистимия – легкое психическое расстройство, характеризующееся эпизодами мрачного, сниженного настроения. Это так называемая субдепрессия, которая по степени выраженности симптомов не достигает уровня большого депрессивного расстройства. Людям с дистимией присущ пессимизм, склонность к мрачным мыслям, скептическое отношение к положительным эмоциям, которые проявляют окружающие.

Дистимия обычно развивается у людей с конституционально-депрессивным типом личности. Как правило, расстройство начинается еще в молодом возрасте. Причинами развития дистимии в более позднем возрасте могут стать явные стрессовые ситуации.

В лечении данного расстройства психической сферы используют антидепрессанты, интерперсональную, когнитивно-бихевиоральную и семейную психотерапию.

Причины дистимии

Признаки субдепрессии возникают из-за изменений в психике человека. Данное состояние, как правило, развивается у тех, кто страдает от сезонных депрессивных расстройств. Таким людям свойственна подавленность и частая смена настроений. Их организм не производит достаточного количества серотонина (гормона «счастья»), который помогает человеку в преодолении стрессовых ситуаций. При его дефиците человеку трудно справляться с жизненными трудностями. В результате возникает такое состояние, как дистимия.

Исследователи также отмечают роль наследственного фактора в развитии субдепрессии. От проявлений симптомов дистимии страдают те люди, у родственников которых наблюдалось данное психическое расстройство. Если у человека есть предрасположенность к данному расстройству, то при возникновении провоцирующих факторов, вполне может развиться дистимия.

При выявлении причин, приводящих к развитию этого психического расстройства, большое внимание уделяется тому, каким образом проходили детские годы пациента. Ведь субдепрессия могла возникнуть из-за подавления ребенка родителями, перенесенного в детстве насилия, недостаточности внимания родителей. Результатом всего этого становится склонность к пессимизму, снижение самооценки, исчезновение позитивных эмоций, постоянные переживания.

Симптомы дистимии

Чаще всего симптомы дистимии развиваются у женщин.

Проявляются они состоянием подавленности, резкой смены настроения, пессимизмом и апатией к происходящим вокруг событиям и близким людям. Такие люди несколько отрешены от внешнего мира, они всегда пребывают в состоянии трудно объяснимой тоски, моральной опустошенности. У них нарушен сон — он может быть беспокойным, со слишком ранними пробуждениями, либо это может быть бессонница. Такой человек постоянно находится в угнетенном состоянии духа, он чувствует страх, собственную ненужность, безнадежность, ему кажется, что он, как личность не состоялся. Со временем у больного дистимией развиваются комплексы неполноценности, вины без особых на то причин. Дистимичная личность медлительна, как в физическом, так и в психическом отношении.

Человек в состоянии хронической субдепрессии постоянно чувствует утомленность, отсутствие энергии для совершения самых простых действий. В подобном состоянии сложно сконцентрироваться на одном определенном деле или обдумывании важной проблемы, больному трудно самостоятельно принимать любое решение.

При дистимии возможно отсутствие аппетита, либо, наоборот, его усиление. Результатом этого выступают проблемы с пищеварением, могут болеть суставы, мышцы, часто наблюдаются головные боли. При длительном течении психического расстройства может возникать нарушение стула, слезотечение, одышка. В состоянии хронической субдепрессии пациента могут посещать мысли о болезнях, смерти.

К симптомам дистимии также относят: социальную отгороженность, уменьшение разговорчивости, вторичную депривацию.

Для того чтобы поставить диагноз дистимии, необходимо, чтобы подавленное настроение присутствовало у человека в течение большей части дня на протяжении более полугода и не меньше двух лет.

Что касается детского возраста, то критерием наличия дистимии является длительность проявления ее симптомов не менее одного года.

При этом во время периодов сниженного настроения должно наблюдаться не менее двух из приведенных ниже симптомов:

Инсомния пли гиперсомния;

Чувство безнадежности;
Переедание или плохой аппетит;
Утомляемость или упадок сил;
Нарушение концентрации внимания, трудности с принятием решений;
Низкий уровень самоопенки.

О дистимии говорят, если:

За два года (один год – у детей) расстройства названные симптомы отсутствовали не больше двух месяцев подряд;
За первые два года (один год – у детей) не наблюдалось большого депрессивного эпизода;
Никогда ранее у пациента не было маниакальных, гипоманиакальных или смешанных эпизодов;
Расстройство не связано с шизофренией или бредовым расстройством;
Симптомы не обусловлены действием экзогенных веществ или общим заболеванием;
Симптомы ведут к развитию клинически значимого дискомфорта или нарушению жизнедеятельности человека в различных сферах жизни (социальной, профессиональной).

Лечение дистимии

Перед началом лечения дистимии необходимо точно поставить диагноз. При этом врач должен убедиться, что симптомы расстройства не являются следствием приема лекарств или определенного заболевания, например, наркомании, алкоголизма, гипофункции щитовидной железы.

Лечение данного психического расстройства представляет собой довольно сложный и длительный процесс, но при грамотном подходе оно поддается терапии. Лечение дистимии предполагает применение методов медикаментозной терапии и психотерапии.

Целью психотерапии является обучение пациента приемам эффективного преодоления ежедневных негативных чувств и плохих эмоций, повышение самооценки, развитие уверенности в себе, выработка навыков межличностного общения. Обычно пациенту с дистимией назначают сеансы индивидуальной психотерапии, но возможно и посещение групповых тренингов для лиц с подобным расстройством.

Основа медикаментозной терапии — прием антидепрессантов на протяжении не менее 6 месяцев. Обычно при дистимии назначают трициклические антидепрессанты: амитриптилин, имипрамин, кломипрамин. В последнее время также получило широкое распространение применение селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Кроме того, в лечении дистимии используются энотерапия, амитал-кофеиновое растормаживание, терапия ноотропами, сеансы закиси азота, внутривенное введение новокаина.

Лицам с субдепрессией также рекомендуется вести здоровый образ жизни, полноценно и регулярно питаться, заниматься физкультурой, исключить алкоголь и курение.

Дистимия – довольно устойчивое расстройство психического здоровья, которое делает жизнь человека тяжелой и безрадостной, что не может не приводить к нарушениям в работе внутренних органов и систем организма. Поэтому так важно еще в детском возрасте не допустить развития дистимии, повышая уровень самооценки и самоуважения ребенка, развивая у него навыки преодоления стрессовых ситуаций.

Дистимический тип характера ребенка

Дети с дистимическим типом характера всегда печальны и отличаются серьезностью. В большой компании они постоянно молчат и предпочитают оставаться в тени.

Особенными чертами их личности служат:

медлительность;
ответственность;
покорность;
задумчивость.

Большую часть времени они проводят в размышлениях. Однако их мысли зачастую заняты отрицательными, мрачными или печальными сторонами жизни. Поэтому веселье для них остается призрачным и недосягаемым. Все попытки развеселить их сводятся на нет. Тем не менее они очень трудолюбивы и с особым рвением выполняют любой сложности задания.

ВАЖНО! Дети, относящиеся к дистимическому типу темперамента, необычайно болезненно переносят любые проявления несправедливости. Поэтому обращаться с ними психологи советуют очень деликатно, осторожно.

Положительные и отрицательные черты дистимических детей

Замкнутость — самая основная проблема таких личностей. Во время беседы они в основном отмалчиваются. Заставить их высказать свое мнение может только слишком затянувшаяся пауза.

Когда в жизни случаются неприятности, дистимические дети очень тяжело их переживают. Почему? Все негативные мысли они носят в себе, редко делясь чувствами с другими. В итоге у них развивается пессимистический склад ума, который приводит к глубокой депрессии.

В то же время к положительным сторонам дистимических личностей можно отнести:

добросовестное отношение к работе;
высокую моральность;
обостренное чувство справедливости;
аккуратность и скрупулезность;
тактичность;
отсутствие эгоизма.

Благодаря своей усидчивости, усердию и старательности они достигают необычайных высот в карьере. Это касается лишь тех видов деятельности, где не нужны энергичность, общительность и быстрота в принятии решений. Хотя такие подростки часто обижаются, все же они не дают волю своим чувствам. У них сохраняются хорошие отношения с учителями и сверстниками, поскольку эти ученики всегда занимают социально желаемую позицию.

ВАЖНО! Положительной стороной дистимического темперамента является формирование в сознании ребенка серьезной этической, моральной позиции. Такие дети всегда учитывают чувства других, поэтому из них легко воспитать полноценных членов общества.

Интерпретация акцентуаций характера

Гипертимность. При этой акцентуации педагог, психолог, отличается бодрым, оптимистическим настроением, активностью, многообразием интересов. Можно с большой пользой опираться на эти свойства, заряжать учащихся своей искренней увлеченностью, боевитостью, душевной молодостью. Есть у этой акцентуации, однако же, и опасные стороны. Педагог, психолог может быть беспричинно оптимистичен, склонен к прожектерству и авантюрам. В этом отношении ему надо быть критичным к себе, трезво оценивать свои сильные и слабые стороны.
Ригидная возбудимость. Педагог, психолог с такой акцентуацией обладает большой устойчивостью стремлений, непримиримостью к несправедливости и другим человеческим недостаткам, целеустремленностью и настойчивостью. Опасность состоит в том, что этот человек сравнительно легко погружается в конфликты и с трудом выбирается из них, обычно такой педагог, психолог высоко оценивает свои способности, самолюбив и обидчив, мнителен. Ему не помешает проявлять больше бдительности к собственным переживаниям и поступкам. Надо выработать для себя пути конструктивного выхода из конфликта.
Эмпативность. Будучи чувствительным, отзывчивым, впечатлительным и эмоциональным человеком, такой педагог, психолог может быть очень человечным, контактным и за счет этого стать любимцем коллег и учащихся. Но чрезмерная мягкость, отсутствие напористости, требовательности, жесткости, решительности мешают ему завоевать авторитет и занять позицию лидера. Надо в какой-то степени скрыть свою мягкость, быть более твердым и настойчивым в своих действиях.
Педантичность. Сильной стороной этого педагога, психолога является скрупулезная точность, забота о безукоризненном порядке, нетерпимость по отношению ко всякой безалаберности, неразберихе и безответственности, Но его требования бывают иногда чрезмерно строгими, предлагаемые схемы и задания чересчур подробными и детальными. Ему может недоставать душевного тепла, способности понимать и прощать ошибки. Такому педагогу, психологу можно посоветовать проявлять больше внимания к учащимся, их индивидуальным особенностям.
Тревожность. Если человек неуверен в себе, тревожен, постоянно впадает в растерянность и панику, то ему трудно руководить людьми. Обычно тревожность соединяется с высокой эмоциональностью, и такой человек раним, незащищен. Во всяком случае, нельзя обнаруживать перед учащимися своей неуверенности, слабости, необходимо демонстрировать уверенность, спокойствие, твердость.
Циклотимность. Такой педагог, психолог обычно человек открытый, общительный, теплосердечный. Но он страдает от непостоянства настроений и работоспособности, причем сильные изменения его состояния неадекватны порождающим их причинам. Необходимо приспособиться к этим колебаниям работоспособности: использовать в полной мере периоды подъема, бодрости и силы, уметь переносить периоды депрессии, прощая себе временный спад трудоспособности. В связи с этим можно регулировать свое общение с окружающими людьми, активизируя его в периоды подъема.
Демонстративность. Эта акцентуация толкает педагога, психолога к некоторому «актерствованию» в общении с людьми. Иногда роль может быть сыграна удачно. В других же случаях эта игра бывает очевидна, навязчива, к тому же она связана с истеричностью. Акцентуация встречается часто у женщин, но бывает и у мужчин. Педагогу, психологу в таком случае надо следить за тем, чтобы вести себя естественно, а если уж «играть», то убедительно и реалистично!
Неуравновешенная возбудимость. В случаях проявления этой акцентуации педагог или психолог чрезмерно возбудимы, импульсивны, неуравновешенны, прямолинейны. Они часто конфликтуют, «заводятся», им трудно управлять своим поведением. Все это, несомненно, вредно и плохо согласуется с демократизмом педагогических отношений. Если этот человек не хочет отказываться от своего положения и выполнения функций педагога, психолога то им придется держать себя буквально в «ежовых» рукавицах, воспитывать в себе выдержку, тактичность, снисходительность, терпеливость.
Дистимность. Акцентуация дистимности проявляет себя в пониженной продуктивности в работе. Такие люди производят впечатление «погасших» и даже будто туповатых. В действительности же так проявляет себя слабость нервных процессов. Едва ли можно считать эту акцентуацию показателем в пользу педагогической работы. Но в жизни встречаются педагоги, психологи именно такого типа, которые преодолевают свои недостатки за счет огромной ответственности, любви к делу, высокой профессиональной компетентности, психологической тонкости и чуткости.
Экзальтированность. Это склонность впадать в крайность, как депрессивную, так и эйфорическую, в мрачное отчаяние, восторг, безудержную мечтательность. В искусстве такой человек вполне уместен. Но в педагогической работе эти свойства могут, конечно, быть помехой. Надо держать себя в руках, воздерживаться от крайностей, разумно регулировать свои действия, отношения с учащимися.

Обработка и анализ полученных результатов

Составьте программу индивидуального стиля реагирования и поведения, не следуя механически за приведенными рекомендациями, а творчески осмысливая систему своих психологических качеств. Вы знаете себя не только по результатам тестирования, так учтите же все свои психологические особенности.

Контрольные вопросы

Дайте понятие акцентуации.
Назовите виды акцентуаций и дайте им характеристику.
Как преодолеть профессионально нежелательные акцентуации характера педагога, психолога?

Литература

Гуревич К.М. Психологическая диагностика. – М., 1981, – 232 с.
Леонгард К. Акцентуирование личности. – Киев: Высш. шк., 1981.
Личко А.К. Подростковая психиатрия. – Л., 1985, с.164-166.
Маклаков А. Г. Общая психология. – СПб.: Питер, 2001. – 592 с.
Немов Р.С. Психология. – Кн.1 – М.: Владос, 2001. – 688 с.

Обсессивно-компульсивное расстройство отношений //Психологическая газета

До сих пор не существует единой нозологической формы для однозначного и исчерпывающего определения ряда расстройств, которые называют «обсесессивно-компульсивными». Более того, намечается довольно своеобразная тенденция к генерированию «новых» ОКР-ов, когда пытаются выделить в отдельные группы такие вариации обсессий как «навязчивое сохранение информации», «навязчивые сомнения в отношениях», «навязчивая ревность» и т. д.

Отношения – это разве не семейная психология?

Безусловно, долгое время из-за отсутствия единой теории навязчивых мыслей и действий сомнения, которые касались, например, отношений с подругой, официальной или гражданской женой, пытались анализировать в рамках семейной психологии. Когда же было подмечено, что для целого ряда личностей характерны не просто сверхценные, но и навязчивые мысли, связанные, например, с ревностью, подозрительностью, неадекватными эмоциями по отношению к близкому человеку, тогда для решения этой непростой проблематики стали задействовать специалистов из отрасли клинической (медицинской) психологии и психиатрии.

Неужели в этой тематике придумали что-то новое?

Скептицизм многих людей можно понять. В наше время даже продуманные новые разработки не всегда быстро принимаются научным сообществом. А тематика навязчивых мыслей всегда была определённым камнем преткновения, потому что здесь нет линейной логики, которая характерна для простых случаев, которые связываются с психотравмами. Первое, что ожидают от любого исследователя, – это чёткая формулировка расстройства или болезни, потому что само определение или термин «ОКР отношений» как-то не особо вселяет чувство уверенности или теоретической надёжности. Данного рода феномен относится к обсессиям средней сложности невротического и психопатического регистров.

Если говорить в рамках уже устаревшей терминологии, то ОКР отношений ≈ ОКР-невроз+ОКР-психопатия.

Говорить об обсессивно-компульсивном расстройстве (хотя этот термин тоже очень неточный) можно только тогда, когда по тесту Йеля-Брауна отмечается от 8 до 31 балла. Здесь может быть условное разграничение болезней. Ниже минимальной отметки (от 0 до 7 баллов) – тревожные и генерализованные тревожные расстройства. Выше максимальной отметки (от 32 до 40 баллов) – очень тяжёлые состояния, ОКР-психозы. Однако более точные данные предоставляет регистровый и регистрово-осевой анализ навязчивых мыслей.

А можно ли этот феномен объяснить как-то попроще?

Конечно, в этом явлении нет ничего сверхсложного, таинственного или необъяснимого для медицинской психологии или малой психиатрии. По сути, клиническая картина обсессивно-компульсивного расстройства отношений тесно связана с определёнными психотравмирующими эпизодами (неврозами). А это означает, что у человека ещё задолго до формирования навязчивых мыслей подобного рода жизнь складывалась не в совсем благоприятном русле. Например, довольно большое количество людей, страдающих обсессиями-сомнениями «разлюбил-не разлюбил», в детстве не видели полноценной модели семьи. Перед их глазами не возникало достойного для подражания примера взаимоотношений мужчины (отца) и женщины (матери). А как утверждает руководитель реабилитационного центра «Школа независимости» В. Новикова, если в семье отсутствует хотя бы один из родителей, такая семья уже может считаться дисфункциональной. У ребёнка, выросшего в таких условиях, по сравнению со сверстниками резко снижаются шансы воссоздать полноценную собственную семью, потому что ещё с детства такая личность подсознательно не усвоила эффективные стратегии коммуникации. Ко всей этой проблематике добавляется ещё один существенный нюанс – различные акцентуации (проблемы, слабые звенья) характера, которые очень часто приобретаются или наследуются от родственников (или ближайшего окружения), у которых тоже был негативный опыт построения семейных отношений. Акцентуированность впоследствии постепенно начинает видоизменять различные мысли или идеи личности, порождая различные разновидности обсессий психопатического регистра (или ОКР-психопатий). Суммируя сказанное, можно говорить о том, что обсессивно-компульсивное расстройство отношений – это системное взаимодействие невроза (или нескольких неврозов) и личностного расстройства (которых тоже может быть несколько).

У обсессивно-компульсивного расстройства отношений даже могут быть различные разновидности?

Да, и все разновидности будут зависеть от деструктивности невроза и «работающих с ним в паре» акцентуаций характера. Например, для людей, которые выросли не в полной семье (а это уже психотравма) может быть характерна определённая неразборчивость при выборе партнёра (а отсюда могут потом следовать навязчивые сомнения), а для личностей, которые воспитывались в полных, но специфически дисфункциональных семьях (где, например, кто-то из родителей злоупотреблял алкоголем, наркотиками, психоактивными веществами), могут стать привычными стратегии зависимости. То есть такие люди будут более эмоционально зависимы от любви и внимания другого лица (жены/мужа). Конечно, в одной статье крайне сложно охарактеризовать все невротические проявления, которые могут в данном случае появиться. При любом стечении обстоятельств общая картина обсессивно-компульсивного расстройства отношений часто выглядит как закономерные неудачи при попытках построения семьи или даже обычного сожительства. Здесь могут наблюдаться такие нюансы как:

непонимание предназначения семейной жизни (поэтому могут возникать обсессии-сомнения типа «нужна семья/не нужна семья»),
подбор заведомо неудачных партнёров (из-за этого закономерные навязчивые опасения или неуверенности),
«подстройка под людей» (когда интересы собственной личности учитываются крайне мало),
переоценка качества кратковременных отношений (когда «любовью» начинают считать кратковременные встречи, которые длятся лишь несколько месяцев),
сомнения в собственных чувствах или эмоциях (постоянные логичные или алогичные навязчивые мысли типа «люблю/не люблю»),
попытки выстраивать отношения нестабильных или малоперспективных форматов (дистанционные, временные отношения),
мазохизм (изначально выбирается более сильная супруга (супруг) с садистскими наклонностями) и т. д.

Как правило невротическую сторону обсессивно-компульсивного расстройства отношений довольно легко осознать, и личность без особых проблем принимает к сведению спектр тех проблематик, которые нужно прорабатывать. Более сложная ситуация складывается с психопатической составляющей, потому что слабые или негативные черты характера могут быть для человека незаметными многие годы. Обсессии психопатического регистра зависят от акцентуации характера и сути тех общественных связей, в которые включается человек. Соответственно, если личность собирается строить семейные отношения, личностное расстройство так или иначе будет себя проявлять. Рассмотрим определённую классификацию обсессий психопатического регистра с семейной или романтической фабулой. Если у респондента обнаруживается застревающая (ригидная, параноическая) акцентуация характера (ОКР-психопатия отношений с навязчивой акцентуацией), тогда преобладающей чертой могут стать сомнения в верности супруги/супруга. Центральной идеей такого рода мыслей будет постоянно генерирующаяся ревность, оценки вероятностей измен, неуверенность в партнёрше/партнёре даже после предоставления убедительных доказательств добропорядочности и лояльности.

Если в результате тестирования обнаруживается эмотивная (лабильная) акцентуация (ОКР-психопатия отношений с эмотивной акцентуацией), тогда выстраивается группа обсессий, которые связываются с сомнениями по поводу эмоций и чувств. Такие люди особенно склонны к самоанализу и разбору своего отношения к другим. Они могут сомневаться в своей любви по отношению к девушке/парню (жене/мужу). Также здесь может присутствовать слабый контроль над эмоциональной сферой, и тогда такие личности сами для себя не могут охарактеризовать то, что они чувствуют. Здесь происходит «эмоциональный шторм» с резкими перепадами настроения, невозможностью или неумением выразить эмоции, часто мимолётным чувствам приписываются более значимые ярлыки, а более фундаментальные устои могут быть недооценены.

Педантичная (психастеничная) акцентуация (ОКР-психопатия отношений с педантичной акцентуацией) также определённым образом влияет на формат различных обсессий. У респондентов с подобной проблемой могут возникать потребности к сверхсильному структурированию как пространства, так и семейных (романтичных) отношений. Для таких людей форма постепенно начинает заменять смыслы. Выстраивается целый диапазон убеждений типа «как ДОЛЖНЫ быть устроены отношения или брак». Соответственно, подобные долженствования исключают спонтанность, а также способствуют сильным стрессам, если всё-таки всё идёт не по намеченному плану. Часто «обсессивность» подобных отношений начинает проявлять себя слишком гипертрофированным распределением обязанностей, списками того, кто что должен делать, отсутствием реального понимания потребностей, мотивов и диспозиций членов семьи. Если в анамнезе такого человека особую роль занимают воспоминания о семейных неудачах его/её родителей, тогда системная связка «ОКР-невроз+ОКР-психопатия» будет лишь способствовать педантизму, а также формированию деспотизма у такой личности.

Иногда педантичная акцентуация может способствовать навязчивому перфекционизму и построению «совершенной семьи».

Тревожная акцентуация (ОКР-психопатия отношений с тревожной акцентуацией) также ведёт к «раскрутке» различных навязчивостей, и основной обсессий здесь может стать сомнение в правильности выбора партнёра/партнёрши. В данном случае осознание недостатков любимого человека может вести к их преувеличению, многократному анализу, тревожным навязчивым размышлениям. Такого рода развитие событий довольно часто приводит к тому, что личность начинает страшиться различных особенностей жены/мужа и т. д.

Довольно непростым для анализа является ОКР-психопатия отношений с циклотимной акцентуацией. Потому как сама по себе циклотимность является статистически значимым фактором развития любых обсессий или компульсий вне зависимости от фабул. При терапии именно эту черту характера (если она установлена по тестам) следует проработать в первую очередь, иначе эффективность психотерапевтического воздействия может быть незначительной. Учитывая постоянное «фазовое расшатывание» психики, изменения в настроении, такие люди могут опасаться завязывать отношения как таковые (что, конечно же, неправильно). В фазы гиперактивности такие личности могут быть довольны своим семейным статусом, будут строить планы на будущее с партнёршей/партнёром. Но в период субдепрессии такой человек также может испытывать различные обсессии, которые будут выстраиваться вокруг различных сомнений, страхов, что по своей внутренней психической организации он/она не сможет сделать близкого человека счастливым.

ОКР-психопатия отношений с демонстративной (истероидной) акцентуацией также имеет свои особенности. Здесь семейное счастье может быть омрачено диспозициями личности, которая всегда хочет быть в центре внимания и на первых ролях. В результате могут возникать обсессии, которые фокусируются, в основном, на непригодности партнёра/партнёрши, это также могут быть навязчивые обиды, обвинения, привлечения внимания (то есть кроме обсессий также начинают наблюдаться и компульсии).

ОКР-психопатия отношений с неуравновешенной (возбудимой, эпилептоидной) акцентуацией имеет особую структуру. Здесь предполагается объединение трёх неблагоприятных факторов: раздражительности, плохого контроля над эмоциональной сферой и ряда асоциальных установок. В результате в различных отношениях такой человек может страдать от навязчивых самообвинений, чувства вины, импульсивных обсессий (страх ударить или нанести телесные повреждения), сомнений по поводу того, нужна ли привязанность на всю жизнь и т. д.

ОКР-психопатия отношений с дистимичной или шизоидной акцентуацией. Тут нужно понимать, что для определения этого феномена может понадобиться не только тест Леонгарда, но и опросник Личко. Сама по себе дистимность (интровертность) не может трактоваться как что-то аномальное, но если также обнаруживается слабая контактность или же незаинтересованность в социальном взаимодействии, вполне возможно, что речь идёт о присутствии в анамнезе шизоидной акцентуации. Здесь можно говорить о риске того, что такому человеку будет достаточно трудно без терапии строить те или иные отношения. Вполне возможно, что такого рода близкие взаимодействия будут по разным причинам постоянно откладываться. Если же такой респондент сделает попытки построить семью, он может столкнуться с такими обсессиями и нюансами: навязчивый страх отношений, неуверенность в партнёрше/партнёре, самообвинения в связи со слабой эмоциональной и коммуникативной гибкостью, навязчивые мысли об уходе в одиночество, патологическая ревность, астения из-за непривычных коммуникационных перегрузок.

ОКР-психопатия отношений с экзальтированной акцентуацией – это последний вариант, который может встретится на практике в чистом виде. Здесь также отмечается плохая регуляция эмоций, но если при эмотивности этот процесс может быть разноплановым и где-то хаотичным (личности трудно проявить или выразить эмоцию), то экзальтированность представляет собой различные полярности, которые могут быстро чередоваться (очень бурная весёлость, и быстрый переход в состояние отчаянности и уныния). «Экзальтированное расшатывание» психики может способствовать проявлению таких обсессий и психологических нюансов: неуверенность в партнёрше/партнёре, навязчивое самообвинение из-за особенностей характера, сомнения в собственных эмоциях и чувствах, панические атаки на почве отношений, навязчивые сомнения в себе из-за неустойчивого эмоционального фона, боязнь собственных реакций и их последствий, страх сказать или сделать что-то постыдное и т. д.

Следует обратить особое внимание, что существуют также статистически значимые пары акцентуаций, которые усиливают обсессии, например: «застревающая-неуравновешенная», «эмотивная-неуравновешенная», «циклотимная-экзальтированная». Если они фиксируются по тестам, тогда психокоррекция ОКР-психопатий усложняется.

Есть ли хорошая терапия?

Да, безусловно. Раньше никто не разделял обсессивно-компульсивное расстройство отношений на подвиды, поэтому часто советовали различные усреднённые варианты: КПТ, психоанализ, гештальт-терапия и т. д. С использованием регистрового и регистро-осевого анализа навязчивых мыслей появилась возможность более «точечного» воздействия на проблематику. Теперь можно отдельно разработать подходы для психокоррекции ОКР-неврозов и ОКР-психопатий, рассмотреть их функциональные связи. Появилась важная возможность системного осознания элементов, из которых состоит обсессивно-компульсивное расстройство отношений. Важно подчеркнуть, что в данном случае терапия не будет проходить лишь в одном формате. Например, работа с ОКР-неврозом в данном случае предполагает рассмотрение психотравмирующих воспоминаний о разводе родителей, или же скандалов между ними в психоаналитическом ключе. А терапия ОКР-психопатии будет выстраиваться в зависимости от выявленной акцентуации характера. Тогда человека с шизоидной чертой нужно будет учить коммуницировать с различными людьми, терапия эмотивности сконцентрируется на техниках регуляции эмоций, неуравновешенная акцентуация будет корректироваться с учётом особого внимания к проработкам гнева, элементов асоциальности, импульсивности и т. д. Особое внимание следует обращать и на систему «ОКР-невроз+ОКР-психопатия», рассматривать какие невротические элементы подпитывают и усиливают личностные нарушения, и наоборот.

Близость — IResearchNet

Близость Определение

Согласно социальным психологам, близость относится к процессу взаимодействия, в котором социальные партнеры в результате обмена личными и частными мыслями и чувствами приходят к тому, чтобы чувствовать, что каждый из них понимает, ценит и заботится о них. Другой. Это определение намеренно уже, чем многие общеупотребительные языковые употребления этого термина. В повседневном языке интимность и близость часто используются как синонимы близости, сексуальной активности, любви, брака, уединения или относительно интенсивных форм физического взаимодействия (таких как прикосновение или стояние очень близко к другому человеку). Когда существует близость, каждый из них может быть вовлечен или не вовлечен. Следовательно, и во избежание путаницы исследователи предпочитают полагаться на более точное определение.

Близость и отношения

Близость считается одним из ключевых процессов, регулирующих близкие отношения. Обширная теория и исследования показывают, что самые приятные близкие отношения характеризуются взаимным чувством понимания, признательности и заботы. Не случайно люди, чьи социальные сети обладают высоким уровнем близости, как правило, счастливее и здоровее, тогда как отсутствие близости, как правило, связано с одиночеством и другими формами эмоционального дистресса и может даже привести к ухудшению здоровья. Связь между близостью и эмоциональным благополучием настолько фундаментальна, что многие теоретики описывают способность участвовать в интимных отношениях как принципиальную черту успешного развития и зрелости личности.

Что характеризует развитие близости в близких отношениях? Процесс обычно начинается с самораскрытия одним человеком важного для себя материала, который включает в себя как слова, так и сопровождающие их невербальные сигналы. Потенциал для укрепления близости больше, когда этот материал является личным, частным (в том смысле, что человек очень избирательно относится к его раскрытию) и аффективным (связан с чувствами или способен вызвать значительный эмоциональный отклик). Невербальные сигналы могут способствовать близости, указывая на аффективное состояние отправителя (например, грустное выражение лица), изменяя значение слов (например, саркастическая ухмылка в сочетании с позитивным утверждением) или регулируя непосредственность (например, наклоняясь ближе или ближе). вдали от партнера).

Не меньшее значение для развития интимного процесса имеет реакция партнера. Поддерживающие ответы способствуют росту близости, тогда как незаинтересованные или критические ответы, вероятно, препятствуют ее развитию. Ответы партнера обеспечивают сигналы (опять же, включающие как вербальное, так и невербальное содержание), которые человек, раскрывающий себя, использует, чтобы сделать вывод о том, понял ли партнер личный смысл того, что было сообщено, ценит ли партнер того, кто раскрывает себя, и может ли партнер доверять заботе. Конечно, в приливах и отливах разговора в реальном времени эти обмены бывают быстрыми, спонтанными и сложными, что позволяет предположить наличие значительной субъективности в том, как интерпретируются самораскрытие и ответы. Большое количество исследований установило, что на человека влияют как объективные свойства этого поведения, так и индивидуальные интерпретации поведения.

Еще одно важное соображение заключается в том, что процесс близости является одновременно рекурсивным и взаимным. То есть по мере того, как каждый партнер начинает доверять реакции другого на его или ее откровения о себе, каждый из них становится все более склонным раскрывать партнеру личные мысли и чувства. Как правило, раскрывающие и отвечающие меняются ролями туда и обратно, часто неоднократно в одном и том же разговоре. Опыт человека в качестве респондента обычно влияет на его или ее последующую готовность быть открытым со своими мыслями и чувствами; точно так же восприятие каждым партнером реакции другого, вероятно, повлияет на его или ее собственную готовность реагировать, в свою очередь, на партнера. Эти принципы иллюстрируют принципиально интерактивную и взаимозависимую природу близости.

Индивидуальные различия и близость

С тех пор, как Эрик Эриксон, один из самых влиятельных психологов-психоаналитиков 20-го века, описал успешное достижение первичных интимных отношений как основную жизненную задачу раннего взросления, исследователи стали интересоваться выявлением факторов которые предрасполагают одних людей к достижению более высокого уровня близости в близких отношениях, а других — к более низкому. Это исследование показывает, что многие факторы влияют на индивидуальные предпочтения и возможности в отношении близости.

Никакая другая переменная не изучалась так широко, как биологический пол человека. Общий вывод из этих многочисленных исследований заключается в том, что социальная жизнь женщин, как правило, демонстрирует более высокий уровень близости, чем у мужчин, и что эта разница больше в однополой дружбе, чем в других типах отношений (например, гетеросексуальных романтических отношениях, браках). Хотя некоторые исследователи считают, что эта разница в основном является результатом биологических различий между мужчинами и женщинами, доказательства этой позиции немногочисленны и фактически противоречат некоторым исследованиям: например, исследования, показывающие, что однополая дружба в незападных культурах имеет тенденцию найти небольшие, если таковые имеются, половые различия в близости. Наиболее обоснованный вывод, по-видимому, связан с развитием: в западной культуре мужчины учатся более неохотно относиться к уязвимым местам, присущим интимному взаимодействию.

Еще одно важное направление исследований рассматривает близость как мотив, подчеркивая детерминанты личности (включая как генетически детерминированные, так и приобретенные качества) и прошлый опыт близких отношений. Например, самооценка, открытость, комфорт от близости, эмпатическая забота о других, доверие, экстраверсия, родительская теплота и прежняя близость, как правило, связаны с более высокими уровнями близости и мотивации близости, тогда как социальная тревожность, страх эксплуатации, уязвимость , зависимость, социальное избегание, конфликты и дистанция с родителями, а также предыдущие дисфункциональные отношения, как правило, связаны с более низким уровнем близости и мотивации близости. Независимо от различий в мотивации, близость, как известно, является важным компонентом социальной жизни и, в более широком смысле, человеческого опыта.

Ссылки:

Prager, K. (1995). Психология близости Нью-Йорк: Guilford Press.
Рейс, Х.Т. и Патрик, Британская Колумбия (1996). Привязанность и близость: Компонентные процессы. В книге А. Круглански и Э. Т. Хиггинса (ред.), Социальная психология: Справочник основных принципов (стр. 523–563). Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Близость: искусство отношений

Замешательство. Повредить. Тишина. Упущенная возможность. Одна из
ироний современной жизни заключается в том, что многие пары сегодня живут вместе, как девять.0035 совершенно незнакомые люди. Или, что еще хуже, в большом несчастье. Данные о разводе
приводят нас к выводу, что интимные отношения терпят неудачу
последние 20 лет или около того. Правда в том, что пары так и не научились надежно получать удовольствие от интимных отношений. Отличие
в том, что раньше он никогда не имел такого большого значения.

Здесь, в конце 20-го века, мы можем позволить себе роскошь жить
в гордом одиночестве. В отличие от более «примитивных» культур, большинство
Американцы больше не живут как часть большой семьи или сообщества, где мы
развиваем чувство комфорта и безопасности, сеть людей, которым можно доверять,
с которыми чувствуем себя как дома. Я пришел к выводу, что именно это привлекло
многих людей в культы — потребность чувствовать себя частью связанного сообщества,
Существует ощущение дома как эмоционально, так и физически. Наша культура
предусматривает удовлетворение всех остальных потребностей, особенно потребности в автономии
, но не в интимности. В этих рамках пары сегодня должны
обеспечивают друг другу больше эмоциональных потребностей, чем раньше удовлетворяло более крупное сообщество
.

Усугубляя широкомасштабную депривацию близости, которую мы на самом деле
испытываем, наш культурный талант к коммерциализации отделил
секс от близости. На самом деле близость предполагает как эмоциональную, так и физическую
близость и открытость. Но мы начинаем путать эти два понятия и в конечном итоге чувствуем себя преданными или использованными, когда, как это часто бывает, нам не удается удовлетворить
нашу потребность в близости в сексе.

Изменения в наших общих представлениях о том, что делает жизнь стоящей,
также способствовали возникновению нового спроса на близость. Для многих поколений ответ лежал в продуктивной жизни труда и служения, в которой наградой
счастья было бы наше, на Небесах. Эта вера рухнула.
Люди хотят счастья здесь и сейчас. И больше всего они хотят этого в своих
интимных отношениях.

Тут понятно, вряд ли мы его легко найдем. Пары сегодня
борются с чем-то новым — строить отношения на основе
подлинное чувство равенства. В итоге мы без ролевых моделей для
тех самых отношений, которые нам нужны. И редко были родители, которые моделировали для нас
близость; большинство из них были слишком заняты борьбой с требованиями выживания
. Тем не менее качество наших самых близких отношений часто является тем, что
придает жизни ее основной смысл.

Близость, я пришел к выводу, не просто психологическая прихоть,
боевой клич современных пар. Он основан на глубокой биологической потребности. Вскоре после того, как я начал свою карьеру семейного терапевта, я работал
в реабилитационном центре, куда проблемные мальчики-подростки были отправлены судом
. Благодаря своей работе я начал обнаруживать, чего не хватало
этим детям: им нужна была поддержка и привязанность, возможность
выразить диапазон и интенсивность своих эмоций. Было замечательно, что
обнаружили свою глубину нужды, свою глубокую боль из-за отсутствия
сочувствия со стороны значимых людей в их жизни.

Только за последние 20 лет мы осознали, что младенцам необходимо
держать и трогать. Мы знаем, что они не могут расти — они буквально
не могут развиваться — если они не испытают физическую и эмоциональную
близость с другим человеком. Чего мы часто не осознаем, так это того, что потребность в
для соединения никогда не исчезнет. Это продолжается на протяжении всей жизни. И в его
отсутствии развиваются симптомы — от гневного поведения
мальчиков-подростков, которых я видел, до депрессии, зависимости и болезни. На самом деле исследователи
только в самом начале понимания взаимосвязи
распространенная депрессия среди женщин к проблемам в их браке.

Когда я собрал мальчиков вместе с их семьями, через
процессов, о которых я не узнал в аспирантуре, это изменило
терапию. Было изменение. Для мальчиков-подростков их проблемы обычно
коренились в часто непростых отношениях между их
родителями. Им не хватало питательной среды, необходимой для здорового роста
. Я понял, что для того, чтобы помочь детям, я сначала должен был помочь
их родители. Поэтому я начал переключать свое внимание на взрослых.

Из моей работы по внимательному наблюдению за взаимодействием сотен
пар я пришел к выводу, что большая часть того, что идет не так в отношениях
, происходит из-за обиды. Разочарование пар
основано на непонимании и неверном восприятии. Мы выбираем партнера
, надеясь на источник привязанности, любви и поддержки, и,
больше, чем когда-либо, на лучшего друга. Найти такого партнера — это прекрасно и
экстатическое переживание — стадия иллюзии в отношениях, так называемая
.

Чтобы использовать это тщеславие, тогда устанавливает в состоянии разочарования.
Почему-то мы не получаем всего, на что надеялись. Он не сделал это просто
правильно. Она не приветствовала вас дома; она была слишком занята другим;
может быть, она даже не подняла головы. Но у нас нет навыков, чтобы справляться с возникающими разочарованиями. Разочарования, большие и маленькие, определяют дальнейший ход отношений.

Если сначала есть иллюзия, а затем разочарование, за этим следует
замешательство. Существует большое несчастье, поскольку каждый партнер
изо всех сил пытается сделать отношения такими, какими каждый из них хочет или хочет, чтобы они были.
Один партнер будет говорить другому, что делать. Один может успокаивать
ожиданием того, что он или она в конце концов будут вознаграждены другим.
Каждый партнер использует свой привычный
стиль личного общения.

От разочарования партнеры возводят защиту против каждого из
другое. Они становятся на страже друг друга. Они перестают доверять друг другу. Они отгораживают части себя и эмоционально отдаляются от отношений, часто переключаясь на другую деятельность или другие отношения.
Они не могут говорить без обвинений, поэтому перестают слушать. Они, возможно,
боятся, что отношения никогда не изменятся, но могут даже не знать,
чего они боятся. Там столько хаоса, что обычно бывает отчаяние
и депрессия. Один партнер может фактически уйти. Оба могут решить остаться
с ним, но не может работать. Они живут вместе в эмоциональном разводе.

За годы работы с парами я разработала
эффективный способ помочь им построить отношения, которыми они оба будут
довольны. Я не могу предложить им терапию. Я считаю, что то, что парам нужно
, — это отчасти обучение набору навыков и отчасти изучение опыта
, направленного на решение трудностей, с которыми пары спотыкаются в своей личной
жизни.

Опыт показал мне, что причины поведения и
человеческий опыт сложен и включает элементы, которые являются биологическими,
психологическими, социальными, контекстуальными и даже духовными. Ни одна из теорий
не объясняет сложную динамику взаимодействия двух людей во времени
для удовлетворения всех их потребностей как по отдельности, так и в паре. Таким образом, не обращая внимания на теоретическую согласованность, я опирался почти на каждую точку зрения в области психологии — от психодинамики до семейных систем, теории коммуникации и теории социального научения, от теории поведения.0035 терапия объектных отношений. За последние 25 лет я постепенно построил программу обучения процессам интимных отношений, известную теперь как
«Практическое применение навыков интимных отношений» (ПАРЫ). Его преподают небольшим группам пар на четырехмесячном курсе в различных
частях Соединенных Штатов, а теперь и в 13 странах.

Нет конкретных теорий, объясняющих, почему курс работает. Это наступит в
году, когда исследователи точно определят, какие именно когнитивные,
поведенческие и эмпирические элементы (а также когда и для кого)
больше всего ответственны за какие типы изменений. Тем не менее, я, мои коллеги и
все большее число аспирантов собрали и собирают
доказательства того, что это сильно и положительно влияет на супружеские отношения
и удовлетворение.

Исследования мужчин и женщин до и после прохождения курса
показывают, что он уменьшает гнев и тревогу, две из наиболее активных
разрушительных сил в отношениях. судя по сотням пар, у которых
Если вы прошли курс PAIRS, партнеры в проблемных отношениях, как правило,
испытывают больше беспокойства и гнева, чем население в целом. После того, как они прошли курс, наблюдается заметное снижение этого состояния гнева и беспокойства. Что наиболее примечательно, так это то, что у
также наблюдается снижение личностной черты гнева, которая обычно считается
устойчивой к изменениям. Обучение навыкам близости — эмоциональной и физической близости — оказывает на людей поистине сильное воздействие.

Мы также видим изменения в измерениях семейного счастья, таких как
Диадическая шкала адаптации. Тесты, проведенные перед курсом, показывают
, что мы наблюдаем ряд пар от наименее до наиболее
проблемных. И мы получаем значительные изменения среди каждой категории
пар. Ни для кого не секрет, что большинство попыток психотерапии почти не меняют
наиболее проблемных пар. Возможно, это
, потому что то, чем мы занимаемся, вовсе не является терапией, хотя
его эффекты терапевтические. В дополнение к улучшению многих
аспектов отношений, достижение близости укрепляет самооценку
обоих партнеров.

Любовь — это чувство. Брак, с другой стороны, является контрактом — невидимым контрактом. Оба партнера привносят в него ожидания относительно того, что они хотят и чего не хотят, что они готовы дать и не хотят дать. Чаще всего они находятся вне сознания. Большинство партнеров по браку
даже не подозревают, что чего-то ожидали, пока не осознают, что им 9 лет.0035 не понял.

Прошлое присутствует во всех отношениях. Все ожидания
в отношениях обусловлены нашим предыдущим опытом.
Это может быть просто природа обучения, но то, что происходит в
настоящем, усваивается посредством того, что произошло в прошлом. Это
особенно верно в отношении наших эмоций: каждый раз, когда мы переживаем
настоящее, мы также переживаем его и в прошлом. Эмоциональная память
существует вне времени. Очевидно, что два партнера обусловлены
двумя разными прошлыми. Но внутри отношений это менее очевидно.
А это приводит ко всевозможным непониманиям, разногласиям,
разочарованию и гневу, что все идет не так, как
ожидал.

В результате получаются утверждения вроде «Я не понимаю женщин», «Кто
знает, чего хочет женщина» и «Мужчине никогда не угодишь». Все классические жалобы
отражают скрытые ожидания, которые никогда не проявлялись
до такой степени, чтобы их можно было обсудить, изучить, оставить или
отброшен.

В дополнение к оскорблению, когда один партнер расстроен, другой часто
усугубляет это непреднамеренно. Когда, например, женщина недовольна, мужчины
часто чувствуют, что от них ждут, что они что-то починят и возьмут на себя. Но на самом деле
она хочет, чтобы ее партнер обнял ее и держал
, успокоил ее, просто сказал: «Мне жаль, что тебе плохо». Это простое и основное желание. Но вместо того, чтобы двигаться к ней, он отодвигается на
. И если, когда вы расстроены, вы не получаете то, что хотите от
самый близкий вам человек, то вы не почувствуете себя любимым. У мужчин,
тоже, спешу сказать, такая же основная потребность. Но они возводят против него защиту
, опасаясь, что это вернет их в состояние беспомощности, подобное
, которое они испытали в детстве.

Таким образом, в основе близости лежат сочувствие, понимание и
сострадание; это гуманизирующие чувства. Мало того, что они
в дефиците у бедствующих пар. Но я заметил, что
определенные профессии создают серьезные препятствия для близости, потому что обучение
включает обучение не гуманизации, а дегуманизации.
В начале списка стоит закон. Построенный в первую очередь на враждебном процессе
, он активно препятствует пониманию и состраданию в пользу уничтожения противника
. Карьера в армии и инженерном деле также 90 035 пренебрежительно относится к чувствам и эмоциям. Мужчины и женщины, которые привносят то, что они узнают из такой работы, в любовные отношения, могут обнаружить, что это не может
0035 выжить.

Понимание близости имеет свою логику. Но это противоречит общепринятому мнению и большинству направлений психологии. Они считают, что для того, чтобы
понять природу и улучшить отношения,
нужно начать с себя. Мысль заключается в том, что вам нужно понять
самостоятельно, прежде чем вы сможете довериться партнеру. Но я обнаружил, что только
, противоположное истине.

Исследование себя абсолютно необходимо для
достижение или восстановление чувства близости. Большинство
разочарований, которые определяют наши действия и реакции в отношениях,
сконструированы с ожиданиями, которые скрыты не только от наших партнеров, но и от нас самих.
Из наших родных семей и прошлого опыта отношений мы приобретаем системы убеждений, которые направляют наше поведение за пределами нашего собственного
осознания. Невозможно изменить отношения, не привнеся
эту систему убеждений в наше сознание.

Но мужчина или женщина, изучающие свою личную историю, испытывают
сильные чувства, которые в отсутствие партнера для разговора могут
заставить чувствовать себя скорее хуже, чем лучше. Поэтому самый первый шаг, который пара
должна сделать для восстановления близости, — это научиться выражать собственные мысли и чувства
и внимательно слушать друг друга. Партнер, который знает, как
слушать вас, может быть рядом, когда вы откроете свое прошлое.

Исследование себя — деятельность, которую часто относят к
психотерапия; в этом случае психотерапевт умеет
слушать с сочувствием. Но это не обязательно единственный способ, и в лучшем случае это роскошь
, доступная лишь немногим. Не только возможно, но и желательно, чтобы
пар всех экономических слоев предпочли довериться друг другу и
построить отношения со спутником жизни, а не с платным
доверенным лицом. У обоих партнеров есть постоянная потребность открыть прошлое,
и поделиться настоящим. Но есть навыки, которым нужно учиться, поэтому
, что такое взаимодействие может быть безопасным. Оба партнера должны научиться слушать, не осуждая и не давая нежелательных советов. Разочарование в способности партнера
слышать — это то, что часто в первую очередь отправляет людей к психотерапевту
.

Все мы привносим в наши интимные отношения определенные
ожидания, которых у нас нет ни от кого другого. С положительной стороны они обычно подразумевают безраздельное внимание — слова и жесты любви и заботы, верность,
постоянство, секс, товарищеские отношения, согласие, поощрение, дружбу,
.0035 верность, честность, доверие, уважение и принятие. Мы все слишком бдительны к возможности того, что вместо этого мы найдем их точные противоположности
.

Если мы не осознаем своих собственных
ожиданий (и того, как наша история
повлияла на них), нет никакой надежды выразить их
партнеру, чтобы он или она могли их удовлетворить. Чаще, чем
, мы занимаемся чтением мыслей.

Чтение мыслей часто связано с прошлыми разочаровывающими отношениями
опыт. Мы склонны ожидать того, что раньше имели возможность узнать; мы делаем предположения, основанные на нашей истории. И когда в личной
истории есть люди или ситуации, бывшие источником душевной боли,
обиды или беспокойства, то любое действие партнера в настоящем, на которое
в чем-то похоже, часто служит напоминанием — и запускает
интенсивная эмоциональная реакция. Я называю это «эмоциональной аллергией». Как и в случае с
другими формами предварительной сенсибилизации, результат имеет тенденцию быть взрывоопасным
реакция — уход, контратака — и она обычно непонятна
текущему партнеру.

Если бы мне нужно было резюмировать, как изменить скрытые ожидания, которые
искажают отношения, я бы свел все к нескольким основным правилам

o Если вы ожидаете, что партнер поймет, что вам нужно, то вы
должен сказать ему или ей. Это, конечно, означает, что вы должны сами выяснить для
, что вам действительно нужно.

o Вы не можете ожидать от своего партнера чуткости и понимания
точно, как вы к чему-то относитесь, если вы не можете сообщить
ему или ей, что вы чувствуете в первую очередь.

o Если вы не понимаете или не любите то, что делает ваш партнер, спросите
об этом и почему он или она это делает. Наоборот. Исследовать. Разговаривать.
Не предполагай.

Выражение своих чувств по поводу данной ситуации и просьба
честности вашего партнера взамен — самый важный способ узнать
правду в ваших отношениях. Вместо этого большая часть общения между близкими людьми
не говорит и в значительной степени опирается на чтение мыслей. Единственное, что у вас есть,
, это ваша собственная внутренняя информация, которая может быть легко искажена
множеством факторов. Вот почему искренние ответы так важны. Говорить своему партнеру то, что, по вашему мнению, он или она хочет услышать,
вместо того, что происходит на самом деле, усложняет и откладывает полезное
решение проблемы.

Довериться — это гораздо больше, чем просто открыться
другому. Это знание с абсолютной уверенностью, что то, что вы думаете и
чувствуете, что ваш партнер слышит и понимает. Вместо этого мы склонны быть пассивными слушателями, улавливая только те сообщения, которые имеют прямое отношение к нам
, вместо того, чтобы прислушиваться к тому, как обстоят дела у нашего
партнера.

Слушать с сочувствием — навык, которому можно научиться. В нем есть два важнейших компонента
: безраздельное внимание и ощущение того, что чувствует ваш партнер.
Никогда не предполагайте, что вы что-то знаете, если это четко не заявлено вашим
партнером. И вам нужно полностью понять, что думает ваш партнер
и чувства значат для него или нее. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на влиянии
слов вашего партнера на вас, обратите внимание на его
эмоции, выражение лица и уровень напряжения. Единственный самый большой барьер
для такого эмпатического слушания — это наш личный интерес и
механизмы самозащиты. Предвидим и заполняем пробелы. Одна из
простых истин отношений состоит в том, что достаточно часто все, что нам нужно сделать для решения проблемы,
— это выслушать нашего партнера, а не просто пассивно
слушай, но слушай по-настоящему то, что в уме и в сердце.

Чаще всего, когда мы сталкиваемся с угрозами нашей
самооценке или испытываем стресс, мы прибегаем к стилям общения, которые
обычно приводят к большей проблеме, чем к самой проблеме. Стили общения
, к которым мы прибегаем во время стресса, часто препятствуют реальному контакту
. Если ваш партнер склонен обвинять, вы будете дистанцироваться. Вы вырабатываете рациональный стиль общения, но не
чувства когда-либо имеют дело. Не только не переживается любовь, но и на эмоциональном уровне
ничего не может разрешиться.

Большинство людей склонны реагировать на стресс одним или несколькими из четырех стилей общения
:

o Умиротворение. Умиротворитель заискивающий, стремящийся угодить,
извиняющийся и говорящий «да» мужчина или женщина. Плейсер говорит что-то вроде
«как хочешь» или «не обращай внимания на меня, все в порядке». Это дело
мира любой ценой. Цена за тарелку никчемная. Потому что
умиротворитель испытывает трудности с выражением гнева и
держит в себе так много чувств, что он или она склонны к депрессии и, как показывают исследования, могут быть
склонны к болезням. Умиротворяющие должны знать, что выражать
гнев — это нормально.

o ОБВИНЕНИЕ. Обвинитель — это придирчивый человек, который безжалостно критикует
и говорит обобщая: «Ты никогда ничего не делаешь правильно». «Ты такой же номер
, как и твоя мать/отец». Внутри обвиняющий чувствует себя недостойным или
непривлекательным, злится на ожидание, что он или она не получит то, что
0035 разыскивается. Учитывая проблему, лучшая защита — это хорошее нападение. Обвинитель
не может справиться с болью или страхом или выразить их.
Обвинители должны иметь возможность говорить от своего имени, не обвиняя других в процессе
.

o ВЫЧИСЛИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Компьютер очень рассудителен, спокоен и собран,
никогда не признает ошибок и ожидает от людей подчинения и исполнения. Компьютер
говорит что-то вроде: «Расстроен? Я не расстроен. Почему вы говорите, что я
расстроен?» Боясь эмоций, он или она предпочитает факты и статистику. «Я
не раскрывай свои эмоции, и я не интересуюсь чужими».
Компьютерам нужен кто-то, кто спрашивает, как они относятся к определенным вещам.

o ОТВЛЕЧЕНИЕ. прямые ответы. Быстро сменив тему
, он или она скажет: «Какая проблема? Давайте пригласим Сэма и Бриджит
». Решение проблемы может привести к
драке, которая может быть опасной. Отвлекающие должны знать, что они в безопасности, а не беспомощны,
, что проблемы могут быть решены, а конфликты разрешены.

Каждый стиль — это уникальная реакция на боль, гнев или страх, которые
мешают нам понять друг друга. Зная это, в следующий раз, когда вы
обнаружите, что прибегаете к обвинению, вы можете заключить, что вас беспокоит что-то болезненное или пугающее, и попытаться выяснить, что именно. Если обвиняет
ваш партнер, вы можете заключить, что он или она, возможно, не намерены
быть агрессивными или злыми, но, вероятно, боятся кого-то
.0035 разработка. Что нужно, так это найти способ сделать безопасным разговор
о беспокойстве; выяснить, что его беспокоит.

Как же тогда вы можете сказать, что вас беспокоит, или выразить то, что вам
действительно нужно, так, чтобы это услышал ваш партнер, чтобы ваше сообщение могло быть понято
? Это основной шаг в построении отношений, которых вы хотите
. Для этого особенно полезно
Ежедневное чтение температуры.

После того, как партнеры были услышаны и поняты, им может потребоваться
работа над прощением. Конечно, некоторые вещи непростительны, и каждый партнер
должен решить, была ли пересечена эта черта и стоит ли продолжать отношения
. Если это так, должно быть признание того, что вы
не можете изменить прошлое. Никакие отношения не смогут оправиться от прошлых
разочарований и стать зрелыми, если оба партнера не найдут способ отпустить
обид. Это один из самых важных навыков отношений, которые могут развить пары
.

В отношениях избавление от обид — это то, что вы делаете для
себя, а не только для того, чтобы ваш партнер почувствовал себя лучше. Это делается с помощью
простых констатаций фактов, а не обвинений. «Ты взял меня на свою корпоративную вечеринку
и был так занят со всеми остальными, что не представил меня
никому, чтобы поговорить со мной всю ночь. мужчина в твоей жизни».

В начале курс лучше всего работает в группе,
что предотвращает изоляцию пар и не дает партнерам получить
оборонительный и негативный. Но как только они попрактиковались в этом, и это
простой акт доверительного общения, пары продолжают его самостоятельно гораздо
гораздо легче.

Это не просто игра эмоций. Во время этих упражнений происходит когнитивная реструктуризация. На самом деле происходит
то, что один партнер, вероятно, впервые узнает значение
опыта другого. Это само по себе усиливает их близость.
Все, что требуется, это слушать с сочувствием, и опыт становится
источник удовольствия для них обоих. В то же время существует
концептуальное понимание того, что каждый делает, что
лишает отношения удовольствия и что им нужно сделать, чтобы сделать их
лучше.

Поскольку прошлое постоянно утверждает себя в настоящем опыте,
оба партнера в отношениях обязаны исследовать себя,
свои убеждения, потребности и надежды и даже уникальность личности
через эмоциональную историю своей семьи. Большинство людей работают в
присутствует, используя сообщения и убеждения, молча переданные им в их
семье происхождения. Или они могут жить невидимой лояльностью, принимая
решения, основанные не на
потребностях своего партнера или
нынешних отношений, или даже на своих собственных потребностях, а на каком-то долге, который возник
когда-то в прошлом.

В частности, речь идет о сообщениях, которые мы получаем о самих себе,
о жизни и любви, доверии, доверии и близости. То, что мы
принимаем за истину о любви, жизни и доверии, является убеждением, что у нас был шанс
, чтобы учиться у конкретных людей и ситуаций в прошлом. Именно на этой информации
мы принимаем личное решение для себя: «Никому
нет дела. Неважно, что я думаю или говорю,
я вам не интересен». Если, например, вы выросли в семье, где ваши мать или отец
пили, были в депрессии или были эмоционально недоступны
, вы могли
сделать вывод, что вы
никого не интересовали.

Очень важно знать происхождение наших верований, потому что мы передаем
нашим партнерам то, с чем мы сталкивались в прошлом. Одно из решений, которое
часто принимает невольно, звучит так: «Я не верю, что кто-то действительно сделает
лучше меня». Это может стать способом сказать: «Я получу
даже за то, как со мной обошлись». Вы наказываете своего партнера за
то, что на самом деле сделал кто-то другой.

Когда вы перекладываете вину за прошлые обиды на своего настоящего
партнера, вы активируете динамику, которую психиатр Иван
Босзорменьи-Надь, доктор медицинских наук, описывает как «вращающуюся бухгалтерскую книгу». В определенные
периодов в вашей жизни, важные люди или даже сама жизнь, через
событий, которые повлияли на вас, набрали ряд дебетов или кредитов в пересчете на
того, что вам нужно. Время прошло. Вы прошли через вращающуюся дверь жизни
. А теперь ты передаешь мне счет. И у вас есть два скрытых ожидания.
«Докажи мне, что это не ты причинил мне боль.» Другими словами, «возместите мне за прошлое
». «Отплати мне обратно». И «если ты этого не сделаешь, если ты сделаешь что-нибудь из
, что напомнит мне об этом, я тебя накажу». Эмоциональная передача
выполнено.

Фрейд назвал это переносом и определил его как решающую
часть терапевтических отношений. На самом деле, это часть наших повседневных
транзакций в отношениях. Крайне важно понимать, что этот эмоциональный перенос часто не происходит в начале отношений. Это
начинается после того, как пара уже некоторое время состоит в браке, когда вы
разочарованы и обнаруживаете, что то, что вы ожидали или надеялись произойти,
не происходит.

Это момент, когда мы переносим
скрытые ожидания, особенно негативные, из нашей истории, из любых или всех наших
предыдущих близких отношений, будь то родители, братья и сестры, бывшие
супруги, любовники или друзья. Это одна из основных эмоциональных трансакций
брака. И сделать это явным — одна из психологических задач
по достижению близости.

Проблема в том, что человек, которому вы вручаете счет,
не знает о бухгалтерских книгах в вашей голове. Результат — бесконечное непонимание
и возмущение. На самом деле, установки, которых вы придерживаетесь, обычно выходят за пределы вашего собственного осознания. Я считаю, что их можно найти с помощью личного исследования
.

В противном случае вы поймете, что считаете своего партнера врагом,
кого-то, кого можно обидеть, кого-то расквитаться, кого-то наказать. И поскольку вы
не признаете бухгалтерскую книгу движущей силой вашего поведения,
вы рационализируете. Вы ищете причины относиться к партнеру как к врагу. Вы
на самом деле просто выравниваете баланс на чужом счете.

Роджер позвонил своей жене Дженни на работу. Она была посреди собрания персонала
и поэтому была особенно резка с ним. Придя домой с номером
, она нашла от него записку. Он ушел. Откуда-то из своего прошлого
опыта он был настолько чувствителен к демонстрациям отсутствия интереса к нему
, что ее поведение представляло собой абсолютное доказательство. Один неверный шаг — один намек
на то, что она чем-то похожа на того, кто забежал в дебет — это все, что
ей было позволено. Это обычная схема в отношениях. И «доказательство»
незаинтересованность может быть чем угодно. Возможно, она не смотрела на него. Возможно
она устала. Возможно, она была больна. Одна из причин, по которой мужчины часто проявляют нетерпимость к больной жене, заключается в том, что ее нет рядом с ними. Это болезненное напоминание о других счетах из прошлого.

Супружеские пары не только ведут оборотные бухгалтерские книги, но и переносят
чувства долга и права от одного поколения к
следующему. Таким образом, незримая привязанность накапливается в семье из поколения в поколение 9 .0035 независимо от того, признаем мы их или нет. Артистичный человек хоронит свою
творческую тоску, потому что его семейное наследие требует успеха в
бизнесе. На поведение каждого из нас сильно влияет семейная книга прав и долгов.

Каждой паре необходимо проследить источник поведения и отношений,
многие из которых, как оказалось, передавались по наследству в их семьях
происхождения. Многие несчастья в отношениях можно отнести к тому факту, что
один партнер научился семейному правилу никогда не выражать гнев или даже
, возможно, радость. Многие люди вырастают, учась подчинять свои потребности и чувства чужим. Тем не менее, чувства влияют на
нынешние отношения, и до тех пор, пока они не могут быть осознаны и
произнесены, очень трудно улучшить
текущие отношения.

Как только пара сделает это и обнаружит, откуда берутся их убеждения
, они могут вместе просмотреть их и решить, какое наследие они хотят
оставить, от которого лучше отказаться. Каждый из них прорабатывает свою личную историю
, чтобы не наказать того, кто сейчас здесь.

На данный момент я считаю, что пары преуспевают, если я вношу
опыт в связь, которая обычно очень эмоционально сильна.

Для мужчин эти переживания являются откровением. Мужчины, из-за того, что они часто отрезаны от эмоциональной части себя, особенно часто вынуждены привязывать свою потребность к близости к сексу. У них не менее
нуждаются в близости, чем женщины, но обычно ее подавляют и отрицают.
Или они пытаются удовлетворить свою потребность в близости через контактный
спорт и хулиганство. Они не знают, как уладить дела в
интимных отношениях между мужчиной и женщиной. Но когда они учатся, они почти всегда
испытывают огромное чувство цельности и облегчения. Они обнаруживают, что 9Связь 0035 сама по себе является действительной потребностью, и потребность в физической близости
не означает, что они впадут в беспомощность и никогда больше не будут функционировать. Это не ослабляет вас, это укрепляет вас.

Но этому нельзя научиться просто посредством когнитивного высказывания. Опыт
проясняет суть и меняет мышление. Упражнения
важны, потому что они объединяют эмоциональное принятие, изменение поведения
и когнитивное понимание происходящих событий.

Не новость, что сексуальные проблемы в отношениях часто являются
побочным продуктом конфликтов и беспокойств в личных отношениях и отношениях. Для
слишком многих пар секс стал заменой близости и защитой
от близости. В большинстве случаев плохой секс происходит из-за плохого общения, из-за непонимания того, чего на самом деле хочет партнер, а не из-за нежелания или неспособности
дать это.

В сфере секса, как и в других сферах отношений, вы
не может ожидать, что ваш партнер угадает, что вам нравится. Вы обязаны
выяснить для себя, что стимулирует, восхищает и удовлетворяет
вас, — и признать это. Недостаточно давать и получать, вы также
должны быть в состоянии говорить или протягивать руку от своего имени и брать.
В идеале сексуальная любовь должна быть потоком отдачи и получения, но
она должна идти в обоих направлениях, чтобы сохранить желание живым.

Прежде чем секс станет полезным для обоих партнеров, они должны сначала
восстановить способность доверять и восстановить эмоциональную открытость,
установить чувство товарищества. Тогда физическая близость имеет смысл,
и этот смысл служит только для того, чтобы еще больше усилить удовольствие от физического
опыта.

Конечно, половой акт — не единственный способ получить физическое удовольствие.
Существует целый ряд видов физической близости, которым пары могут научиться предлагать друг другу
. Быть вместе. В обнимку. Держа друг друга. Лаская друг друга по лицу
. Массирование тела вашего партнера. На самом деле, получая удовольствие от
друг друга — это привычка, которую некоторым парам действительно приходится приобретать. Но
получать удовольствие от своего партнера — это как раз то, в чем ваш партнер больше всего нуждается от вас
.

ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОКАЗАНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ

Доверие — способность раскрыть себя полностью, честно и
напрямую — является жизненной силой близости. Чтобы жить вместе с
удовлетворением, парам необходимо четкое, регулярное общение. Великий интуитивный семейный терапевт
Вирджиния Сатир разработала технику для
партнерам и семьям, чтобы поддерживать легкий поток информации о больших и маленьких
вещах, происходящих в их жизни. Я адаптировал его. Называется Ежедневное чтение температуры
, это очень просто (и работает также для многих других видов отношений
).

Делайте это ежедневно, возможно, когда вы садитесь за завтрак. Поначалу это покажется искусственным, даже фальшивым. Со временем вы разработаете свой собственный стиль.
Пары регулярно сообщают, что это бесценно для поддержания близости, даже если они
пропускают это через день или два, когда они заняты. Он учит партнеров тому, как
слушать, не обороняясь, и говорить как способ дать информацию
, а не вызвать реакцию. Вот основы:

Сядьте близко, возможно, даже колено к колену, лицом к партнеру, держа друг друга за руки. Это простое прикосновение создает атмосферу принятия для обоих.

1. ОЦЕНКА. По очереди выражайте признательность за то, что
сделал ваш партнер, и благодарите друг друга.

2. НОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ. При отсутствии информации
предположений — часто ложных — спешить. Скажите что-нибудь своему партнеру («
я не с нетерпением жду ежемесячного совещания по планированию сегодня утром»), чтобы
поддерживали связь и позволяли вашему партнеру узнать о вашем настроении, вашем
опыт — ваша жизнь. А затем слушайте своего партнера.

3. ЗАГАДКИ. По очереди спрашивайте друг друга о том, что вы
не понимаете, и ваш партнер может объяснить: «Почему вы были так подавлены прошлой
ночью?» Или озвучьте вопрос о себе: «Я не знаю, почему у меня так
зол, пока мы подсчитывали расходы». Возможно, вы не найдете ответов,
, но вы дадите своему партнеру некоторое представление о себе. Кроме того,
ваш партнер может иметь представление о вашем опыте.

4. ЖАЛОБА С ТРЕБОВАНИЕМ ИЗМЕНЕНИЙ
Не обвиняя и не осуждая, укажите конкретное поведение, которое вас беспокоит, и назовите
поведение, о котором вы просите вместо этого: «Если вы собираетесь опоздать на
ужин, пожалуйста, позвоните мне. Таким образом, мы с детьми можем строить собственные планы
и не будет ждать тебя».

5. НАДЕЖДЫ. Разделение надежд и мечтаний является неотъемлемой частью отношений.
Надежды могут варьироваться от приземленных («Надеюсь, вам не придется работать в эти
выходные») к грандиозному («Я бы очень хотел провести с тобой месяц в Европе
«). Но чем больше вы вдвоем воплощаете мечты в непосредственное
осознание, тем больше шансов, что вы найдете способ их реализовать.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ

Большинство людей закрывают глаза на обиды и страхи прошлого: «Это
меня больше не беспокоит», «Это не так важно». Но я считаю, что
необходимо поднять эту крышку — в контексте текущих отношений
— чтобы закрыть оборотную книгу.

o Выберите время, когда вы чувствуете себя немного нервно

o Включите тихую фоновую музыку

o Лягте вместе с партнером Лягте на бок, прижавшись друг к другу
, оба смотрят в одном направлении

Пока ваш партнер держит вас, тихонько покажите что-то, что он или
она это делает, что вызывает у вас полномасштабную сильную эмоциональную реакцию.
может быть, она тебя не слушает. Или он постоянно вас прерывает.
Или не звонит, когда его нет. Или отвергает все, что вы предлагаете. «Когда
вы делаете это, я очень расстраиваюсь». Пока вы говорите, ваш партнер
держит вас и слушает.

Теперь расскажите своему партнеру, с каким опытом из вашей истории связана ваша реакция
. Возможно, его отсутствие звонка приводит вас в ярость, потому что это
пробуждает страх, который вы испытывали, когда кто-то из родителей ушел или умер. Или ваши первые
муж ушел.

Теперь самое интересное. Расскажите своему партнеру, что бы вам
понадобилось, чтобы произошло в вашей истории, что помогло бы. Какие
действий вы бы предпочли, чтобы они произошли? Какие слова вам
нужно было услышать?

Теперь пусть ваш партнер скажет вам то, что вам нужно было услышать, а вы
впитаете это. Ваш партнер может сказать это по-своему: «Мне
жаль, что с тобой случилось»; «Хотел бы я быть там».

А теперь обсудите цену, которую вы платите в ваших нынешних
отношениях за такую эмоциональную реакцию на события прошлого.
Возможно, дело в том, что вы не разговариваете с вашим партнером, вы уходите,
молчите, расквитайтесь.

Далее вы говорите о том, что вы можете сделать, чтобы помочь себе.
«Как я могу дать вам нейтральный сигнал, чтобы вы знали, когда вы вызываете во мне эту реакцию
.»

На данный момент вы говорите о том, что поможет вам в
будущем. Вы совместно и сознательно намечаете полезные модели поведения,
построение отношений, в которых действия и переживания имеют
одинаковое значение и эффект для вас обоих. Это необходимо для
счастья в отношениях.

PLAYING DEAD

В длительных отношениях мы редко говорим о том, что мы ценим в нашем партнере. Однако без этого невозможно поддерживать приятные отношения. Я обнаружил, что большинству пар
необходимо заново открыть для себя, что они ценят друг в друге.

Я разработал упражнение, которое может быстро восстановить чувство
приоритетов, того, что важно в жизни и в отношениях. Не вводите
в заблуждение своей простотой. Я прошу пару поговорить о том, о чем они никогда не говорят вместе, — о смерти и утрате. Обычно это оказывается
опытом с драматическим — в прямом и переносном смысле — эмоциональным
воздействием.

Выберите спокойное время и тихое место, когда на вас или вашего партнера не будет
немедленного давления. Планируйте заранее, чтобы выделить время. Разрешить
около часа.

Лягте на пол, закройте глаза, скрестите руки на груди или на боку,
как будто вы мертвы. Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте себе расслабиться,
но оставайтесь неподвижными.

Ваш партнер теперь может представить, что вы ушли, и говорить с вами
, как если бы вы были. Ваш партнер должен рассказать о том, чего ему или ей будет не хватать
в вас, о каких-либо сожалениях и т. д. Дайте ему или ей время, чтобы погрузиться в опыт
. Все, что ты делаешь, это лежишь и слушаешь. Затем поменяйтесь местами, пока
вы говорите о том, чего вам будет не хватать.

Большинство людей глубоко тронуты эмоциональными открытиями, которые они
делают о себе, своем партнере и своих отношениях. Они
понимают, что у них есть что-то, что они не хотят выбрасывать.

Но в ближайшие дни не останавливайтесь на достигнутом. Используйте то, чему вы научились
, чтобы построить более полезные отношения.
сядьте в духе доброй воли, выразите свою признательность, сделайте конкретную просьбу об изменении
поведения и совместно обсудите шаги, которые сохранят
0035 эмоциональная близость.

Интимные отношения | Психология Вики

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношения · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Индекс · Контур

интимные отношения — особенно близкие межличностные отношения. Его можно определить по следующим характеристикам: устойчивая поведенческая взаимозависимость, повторяющиеся взаимодействия, эмоциональная привязанность и удовлетворение потребностей.

Интимные отношения играют центральную роль в общем человеческом опыте. ^[1] У людей есть универсальная потребность принадлежать, которая удовлетворяется, когда формируются близкие отношения. ^[2] Интимные отношения состоят из людей, которые нас привлекают, которых мы любим и любим, романтических и сексуальных отношений, а также тех, с кем мы вступаем в брак и оказываем эмоциональную и личную поддержку. ^[1] Интимные отношения предоставляют людям социальную сеть людей, которые обеспечивают сильную эмоциональную привязанность и удовлетворяют наши универсальные потребности принадлежности и потребность в заботе. ^[1]

Систематическое изучение интимных отношений — относительно новая область исследований в области социальной психологии, возникшая в последние несколько десятилетий. ^[1] Хотя систематическое изучение интимных отношений началось относительно недавно, социальная мысль и анализ интимных отношений восходят к ранним греческим философам. ^[1] Ранние научные исследования также интересовались интимными отношениями, но были ограничены диадами или небольшими группами людей в обществе и узко изучали такие виды поведения, как соперничество и сотрудничество, переговоры и торг, уступчивость и сопротивление. ^[1]

Физическая близость характеризуется романтической или страстной любовью и привязанностью или сексуальной активностью.

Содержимое

1 Интим
2 Физическая и эмоциональная близость
3 История интимных отношений
4 Интимные партнеры
5 См. также
6 Внешние ссылки
7 Каталожные номера

Близость

Близость обычно относится к ощущению близости и сопричастности. Это фамильярная и очень тесная аффективная связь с другим в результате глубокого или близкого вступления в отношения через знание и опыт другого. Подлинная близость в человеческих отношениях требует диалога, прозрачности, уязвимости и взаимности. Глагол «интимный» означает «заявить или сделать известным». Деятельность по указанию (сообщению) лежит в основе значений слова «интимный», когда оно используется как существительное и прилагательное. В качестве существительного «близкий» — это человек, с которым у нас особенно близкие отношения. Это разъяснил Дальтон (1959), который обсуждает, как антропологи и исследователи-этнографы получают доступ к «инсайдерской информации» из определенной культурной среды, создавая сети близких людей, способных (и желающих) предоставлять информацию, которую невозможно получить по формальным каналам ^[3] . В качестве прилагательного «интимный» указывает на детальное знание предмета или человека (например, «глубокие знания в области инженерии» и «близкие отношения между двумя людьми») ^[4] .

В человеческих отношениях значение и уровень близости варьируются как внутри отношений, так и между ними. В антропологических исследованиях близость считается результатом успешного соблазнения, процесса установления взаимопонимания, который позволяет сторонам уверенно раскрыть ранее скрытые мысли и чувства. Интимные беседы становятся основой для «доверий» (тайных знаний), которые связывают людей вместе ^[5] ^[6] . Развитие интимных отношений обычно занимает значительное количество времени (месяцы и годы, а не дни или недели), и как антропологи, так и зоологи отслеживали подсознательные изменения в языке тела по мере установления взаимопонимания между двумя или более людьми ^[7] .

Для поддержания близости в течение любого промежутка времени требуется хорошо развитое эмоциональное и межличностное понимание. Близость требует способности быть как отдельными, так и вместе участниками интимных отношений. Это называется самодифференциацией. Это приводит к связи, в которой есть эмоциональный диапазон, включающий как сильный конфликт, так и сильную лояльность ^[8] . Отсутствие способности отличать одно «я» от другого — это форма симбиоза, состояние, отличное от близости, даже если чувства близости схожи.

Из центра самопознания и самодифференциации интимное поведение объединяет семью, близких друзей, а также тех, в кого влюблен. Он развивается через взаимное самораскрытие и откровенность. Плохие навыки в развитии близости могут привести к слишком быстрому сближению; изо всех сил пытается найти границу и поддерживать связь; плохо умеет дружить, отказывается раскрывать себя или даже отвергает дружбу и тех, у кого она есть ^[9] .

Ученые различают разные формы близости ^[10] , главным образом: эмоциональную близость и физическую близость. Эмоциональная близость, особенно в сексуальных отношениях, обычно развивается после установления физических связей. «Влюбленность», однако, имеет как биохимическое измерение, вызванное реакциями в теле, стимулируемыми сексуальным влечением (PEA) ^[11], так и социальное измерение, обусловленное «разговорами», которые следуют из регулярной физической близости и/ или сексуальный союз ^[12] .

Следует отличать интимные (коммунальные) отношения от стратегических (обменных) отношений. В последнем случае имеет место физическая близость, но она регулируется стратегией более высокого порядка, о которой другой человек может не знать. Например, сблизиться с кем-то, чтобы что-то получить от него или дать ему что-то. Это «что-то» могло бы не предлагаться так свободно, если бы оно не выглядело как интимный обмен и если бы окончательная стратегия была видна с самого начала 9 .0743 [13] . Миллс и Кларк (1982) обнаружили, что стратегические (обменные) отношения хрупки и легко разрушаются при любом уровне разногласий. Эмоционально близкие (общинные) отношения намного крепче и могут пережить значительные (и даже постоянные) разногласия.

В новых отношениях сексуальная близость может развиваться медленно и предсказуемым образом. Исследование, проведенное Десмондом Моррисом, поведенческим психологом, показало, что большинство новых отношений проходили через 12 предсказуемых шагов на пути к сексуальной близости. Пары, которые торопились пройти по ступеням или пропускали ступени, чаще всего распадались. Он определил 12 шагов (по порядку): Глаза к телу, глаза к глазам, голос к голосу, рука к руке, рука к плечу, рука к талии, рот ко рту, рука к голове, рука к телу, рот к груди, рука к гениталиям и, наконец, половой акт.

File:Laughing couple.jpg

Пара проводит время вместе.

Физическая и эмоциональная близость

Основная статья: Любовь

Любовь является важным фактором в физических и эмоциональных интимных отношениях. Хотя этот термин, как известно, трудно определить, любое вдумчивое исследование предмета покажет, что он качественно, а не только количественно, отличается от симпатии, и разница заключается не только в наличии или отсутствии сексуального влечения. В отношениях есть два типа любви; страстная любовь и дружеская любовь. При дружеской любви сильные чувства ослабевают, но обогащаются теплыми чувствами привязанности, подлинной и прочной связью, чувством взаимной приверженности, глубоким знанием того, что вы заботитесь о другом человеке, который, в свою очередь, заботится о вас, чувствуя гордость за другого человека. достижение товарища и удовлетворение, которое приходит от разделения целей и взглядов. Напротив, страстная любовь характеризуется страстным увлечением, интенсивной озабоченностью партнером, сильным сексуальным стремлением, муками экстаза и чувством возбуждения, которые приходят от воссоединения с партнером. ^[14]

Людей, состоящих в близких отношениях друг с другом, часто называют парой, особенно если члены этой пары приписывают своим отношениям некоторую степень постоянства. Такие пары часто обеспечивают эмоциональную безопасность, которая необходима им для выполнения других задач, особенно форм труда или работы.

История интимных отношений

Древние философы-Аристотель

Древние философы размышляли над идеями удовлетворенности браком, верности, красоты и ревности, хотя их концепции и представления часто были неточными или вводящими в заблуждение. ^[1]

Более 2300 лет назад Аристотель рассматривал межличностные отношения. Он писал: «Один человек является другом другому, если он дружелюбен с другим, а другой дружелюбен к нему в ответ» (Аристотель, 330 г. до н.э., пер. 1991, стр. 72-73). Аристотель считал, что люди по своей природе являются социальными существами. ^[2] Аристотель также предположил, что существует три различных типа отношений. Людей привлекают отношения, которые приносят пользу, из-за помощи и чувства сопричастности, которые они обеспечивают. В отношениях, основанных на удовольствии, людей привлекают приятные ощущения и интерес. Однако отношения, основанные на полезности и удовольствии, считались недолговечными, если выгоды, предоставляемые одним из партнеров, не получали взаимности. В отношениях, основанных на добродетели, нас привлекает добродетельный характер других. Аристотель также предположил, что отношения, основанные на добродетели, будут самыми продолжительными и что отношения, основанные на добродетели, были единственным типом отношений, который нравился каждому партнеру. Хотя Аристотель уделял много внимания отношениям, как и многие другие древние философы, он не использовал систематических методов и поэтому не мог сделать вывод о правильности своих мыслей и идей. ^[1] Философский анализ, используемый Аристотелем, доминировал над анализом интимных отношений до конца 1880-х гг. ^[15]

1880-е – начало 1900-х годов

Современная психология и социология начали зарождаться в конце 1800-х годов. В это время теоретики часто включали отношения в свои текущие области исследований и начали разрабатывать новые основы, которые имели значение в отношении анализа интимных отношений. ^[15] Фрейд писал об отношениях родителей и детей и их влиянии на развитие личности. ^[2] Анализ Фрейда предполагал, что детские переживания людей переносятся или переходят во взрослые отношения посредством чувств и ожиданий. ^[15] Фрейд также основал идею о том, что люди обычно ищут брачных партнеров, похожих на партнеров своего противоположного пола. ^[15]

В 1891 году Джеймс писал, что представление человека о себе определяется отношениями, которые мы поддерживаем с другими. ^[2] В 1897 году интерес Дюркгейма к социальной организации привел к исследованию социальной изоляции и отчуждения. ^[2] Это было важным открытием интимных отношений, поскольку Дюркгейм утверждал, что социальная изоляция была ключевым предшественником самоубийства. ^[2] Этот фокус на темной стороне отношений и негативных последствиях, связанных с социальной изоляцией, были тем, что Дюркгейм назвал аномией. ^[15] Зиммель писал о диадах, или партнерствах с двумя людьми, и исследовал их уникальные свойства в 1950-х годах. ^[1] Зиммель предположил, что диады требуют согласия и участия обоих партнеров для поддержания отношений, но отметил, что отношения могут быть прекращены по инициативе только одного партнера. ^[15] Хотя упомянутые выше теоретики искали поддержку своих теорий, их основной вклад в изучение интимных отношений был концептуальным, а не эмпирически обоснованным. ^[1]

Возникновение эмпиризма

Использование эмпирических исследований в 1898 году стало крупной революцией в социальном анализе. ^[15] Исследование, проведенное Монро, ^[16], изучало черты и привычки детей при выборе друга. Некоторыми из качеств, включенных в исследование, были доброта, жизнерадостность и честность. ^[1] Монро попросила 2336 детей в возрасте от 7 до 16 лет определить, «какие приятели вам нравятся больше всего?» Результаты исследования показывают, что дети предпочитали друга своего возраста, того же пола, того же роста, друга со светлыми чертами лица (волосы и глаза), друга, который не вступал в конфликт, кого-то доброго. к животным и людям и, наконец, что они были честными. Две характеристики, которые дети назвали наименее важными, включали богатство и религию. ^[16]

Исследование Монро было первым, отметившим значительный сдвиг в изучении интимных отношений от анализа, который был прежде всего философским, к анализу с эмпирической достоверностью. ^[1] Считается, что это исследование положило начало науке об отношениях. ^[1] Однако в годы, последовавшие за влиятельным исследованием Монро, было проведено очень мало подобных исследований. В XIX веке было проведено ограниченное количество исследований детской дружбы, ухаживания, брака и семьи. 30-х годов, но до или во время Второй мировой войны было проведено мало исследований взаимоотношений. ^[15] Интимные отношения снова не привлекали внимание исследователей до 1960-х и 1970-х годов, когда было опубликовано огромное количество исследований отношений. ^[1]

1960-е и 1970-е годы

В области социальной психологии происходил важный сдвиг, повлиявший на исследования интимных отношений. До конца 1950-х годов большинство исследований носили неэкспериментальный характер. ^[15] К концу 1960-х годов более половины опубликованных статей касались тех или иных экспериментальных манипуляций. ^[15] 60-е годы также были временем, когда произошел сдвиг в методологии самой психологической дисциплины. Участники состояли в основном из студентов колледжей, экспериментальные методы и исследования проводились в лабораториях, и экспериментальный метод был доминирующей методологией в социальной психологии. ^[15] Экспериментальные манипуляции в рамках исследования интимных отношений показали, что отношения можно изучать с научной точки зрения. ^[1] Этот сдвиг привлек внимание ученых других дисциплин к науке об отношениях и привел к тому, что изучение интимных отношений стало международной междисциплинарной областью. ^[1]

1980–2000-е годы

В начале 1980-х годов состоялась первая конференция Международной сети личных отношений (INPR). В конференции приняли участие около 300 исследователей со всего мира. ^[15] В марте 1984 года был опубликован первый журнал «Социальные и личные отношения». ^[15] В начале 1990-х годов INPR разделилась на две группы, однако в апреле 2004 года две организации воссоединились и стали Международной ассоциацией исследований отношений (IARR). ^[1]

2010-е

Сегодня исследование интимных отношений (наука об отношениях) использует участников из различных выборок и исследует широкий спектр тем, включая семейные отношения, дружбу и романтические отношения, обычно в течение длительного периода времени. ^[1] Текущее исследование интимных отношений включает в себя как положительные аспекты отношений, так и отрицательные или неприятные аспекты.

Текущее исследование, проводимое Джоном Готтманом и его коллегами, предполагает приглашение супружеских пар в приятную обстановку, в которой они вновь обсуждают разногласия, вызвавшие их последний спор. Хотя участники знают, что их снимают на видео, вскоре они настолько поглощены общением, что забывают, что их записывают. ^[1] Благодаря посекундному анализу наблюдаемых реакций, а также эмоциональных реакций, Готтман может точно предсказать с 93-процентной точностью будущую судьбу отношений пары. ^[1]

Другая текущая область исследований интимных отношений проводится Терри Орбух и Джозефом Вероффом (2002). Они отслеживают пары молодоженов, используя самоотчеты в течение длительного периода времени (лонгитюдные). Участники должны предоставить подробные отчеты о характере и статусе их отношений. ^[1] Хотя многие браки распались с самого начала исследования, этот тип исследования отношений позволяет исследователям отслеживать браки от начала до конца, проводя последующие интервью с участниками, чтобы определить, какие факторы связаны с браками, которые длятся и те, которые не делают. ^[1] Хотя область науки об отношениях все еще относительно молода, исследования, проводимые исследователями из многих различных дисциплин, продолжают расширять сферу интимных отношений. ^[1]

Интимные партнеры

Термины для партнеров в интимных отношениях включают:

Парень/девушка
Доверенное лицо или доверенное лицо
Член семьи
Друг
Спутник жизни/партнер
Супруга
Госпожа
Значительное другое
Компаньон

См. также

Связывание пары животных
Кристаллизация (любовь)
Знакомства (деятельность)
Свободный Союз
Человеческая сексуальность
Близость
Насилие со стороны интимного партнера
Любовь
Брак
Моногамия
Неврология и интимные отношения
Нейробиология создания пар животных
Полиамория
Полигамия
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях
Нарушение отношений
Романтика (любовь)
Сексуальный партнер
Значительное другое

Внешние ссылки

Международная ассоциация исследований взаимоотношений
Процесс адаптации в интимных отношениях
Love & Relationship Advice

References

↑ ^{1. 00} ^1.01 ^1.02 ^1.03 ^1.04 ^1.05 ^1.06 ^1.07 ^1.08 ^1.09 ^1.10 ^1.11 ^1,12 ^1,13 ^1,14 ^1,15 ^1,16 ^1,17 ^1,18 ^1,19 ^1,20 ^{1,1944444 ^1,20 ^{1,21944444 ^1,20 ^{1,1944444 ^1,20 ^{1,1944444 ^1,20 ^{1,194444 ^{1,20,20,20,20,20,20744. Интимные отношения (4-е изд.) . Торонто, Онтарио: McGraw-Hill.}}}}}}
↑ ^2,0 ^2,1 ^2,2 ^2,3 ^2,4 ^2,5 Перлман, Д. (2007). Лучшие времена, худшие времена: место близких отношений в психологии и нашей повседневной жизни. Канадская психология , 48 , 7-18.
↑ Далтон, М. (1959) Мужчины, которые управляют , Нью-Йорк: Wiley.
↑ Ридли-Дафф, Р. Дж. (2007) Эмоции, соблазнение и близость: альтернативные взгляды на поведение организации , Bracknell: Men’s Hour Books, ISBN 978-0-9754300-1-9
↑ Мур, М. (1985) «Невербальные модели ухаживания у женщин: контакты и последствия», , этнология и социобиология, , 6: 237-247.
↑ Ридли-Дафф, Р. Дж. (2005) «Межличностная динамика: коммунитарная перспектива», статья к 1-я конференция ENROAC-MCA 7-9 апреля, Антверпен.
↑ Моррис, Д. (2002) Люди смотрят: Руководство Десмонда Морриса по языку тела , Vintage.
↑ Аронсон, Э. (2003) Социальное животное , Девятое издание, Нью-Йорк: Worth Publishers.
↑ Виталио, Д. (2005) Будь героем своей женщины, а не Wuss: Часть 1, интернет-бюллетень, 21 апреля 2005 г.
↑ Какабадзе, А., Какабадзе, Н. (2004) Интимность: Международный обзор сексуальной жизни людей на работе, Бейзингсток: Palgrave
↑ Лаундс, Л. (1996) Как заставить любого влюбиться в вас , Лондон: Element.
No related posts.

Дистимность это в психологии — eilenburg.ru

Дистимические личности

Дистимические личности

Выбор профессии для дистимической личности

Гипертимические личности

Аффективно экзальтированный темперамент

Эмотивные личности

Дистимические личности

Аффективно лабильные, циклотимические личности

Тревожные (боязливые) личности

Застревающие личности

Педантические личности

Возбудимые личности

Демонстративные личности

Дистимические личности

Похожие главы из других книг:

2.7. Смысловая регуляция как конституирующая функция личности. Смысл в структуре личности

ЛЕКЦИЯ № 4. Представление о структуре личности в различных психологических теориях. Факторный анализ в изучении личности

ЛЕКЦИЯ № 5. Ролевые теории личности. Понятие о структуре личности как совокупности социальных ролей

5 Личности не любят — личности чего-то хотят

19. СТРУКТУРА ЛИЧНОСТИ. НАПРАВЛЕННОСТЬ ЛИЧНОСТИ

33. СОЦИАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ. ФОРМЫ НАПРАВЛЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ

Направленность личности. субъективные отношения личности[24] . Б. Ф. Ломов

ДИСТИМИЧЕСКИЕ ЛИЧНОСТИ

Передача психических состояний от личности к личности

52. Тип личности

§ 1. Понятие личности. Социализация личности. Структура психических свойств личности

Дистимические личности

Дистимность

Дистимность в психологии

Симптомы дистимии

Дистимический тип личности

Акцентуация дистимности

Причины дистимии

Симптомы дистимии

Лечение дистимии

Дистимический тип характера ребенка

Положительные и отрицательные черты дистимических детей

Рекомендации по воспитанию дистимиста

Интерпретация акцентуаций характера

Обсессивно-компульсивное расстройство отношений //Психологическая газета

Близость — IResearchNet

Близость Определение

Близость и отношения

Индивидуальные различия и близость

Ссылки:

Близость: искусство отношений

Интимные отношения | Психология Вики

Содержимое

Близость

Физическая и эмоциональная близость

История интимных отношений

Интимные партнеры

См. также

Внешние ссылки

References

Добавить комментарий Отменить ответ