Виды духовных практик для начинающих
С пониманием духовности и ее пользы у большинства современных людей сейчас сложно.
С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.
«Духовную братию» изображают в виде витающих в облаках экзальтированных девиц, завернутых узлом йогов, «зомбированных» сектантов.
Возможно, в крайних своих проявлениях адепты и доходят до странностей, вводя окружающих в недоумение и становясь героями карикатур.
Но, на самом деле, серьезные духовные практики вовсе не смешны и не оторваны от жизни. Напротив, уже по своему названию они:
а) являются сугубо практическими, значит, требуют труда и приносят конкретную пользу,
б) развивают и укрепляют дух человека, то есть, его лучшие нравственные качества, волю, интуицию, милосердие. Они наполняют человека новыми знаниями и раскрывают ясность мышления.
Ну, и для тех, кто понимает – практики дают возможность почувствовать и усилить связь со своей Душой, Высшим Я, что очень помогает нам в развитии и ответах на важные вопросы.
В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.
1. Медитации
Суть: Медитация – практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.
Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.
Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.
См. также «5 ситуаций, когда вам нужны медитации»
Также, можете принять участие в групповых медитациях, сила действия которых увеличивается за счет энергии большого числа людей.
2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы
Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется…
Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.
Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).
Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.
См. также Парадоксальная причина лишнего веса, и как с ним справиться
Чтобы продолжить свое духовное развитие и сохранить здоровье, спорт нам необходим. Выберите для себя наиболее близкую систему тренировок (танцы, бассейн, йога), не менее 1 часа в день и несколько раз в неделю.
3. Дыхательно-энергетические практики
Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.
Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.
Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание.
И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно “обделенных” уголков тела).
См. также 10 самых любимых практик на Ключах Мастерства
С дыхания сердцем начинается любая практика, проводимая под моим руководством. Суть ее проста: вы приучаете себя дышать через центр груди, где расположено духовное сердце.
4. Аскеза
Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.
Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.
Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).
К аскезе относят:
- посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),
- воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),
- отшельничество или одиночество,
- трудничество (например, восстанавливать храм своими руками) и многое другое.
Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.
Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.
Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.
Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Важно, чтоб временная аскеза не перешла в разрушительный духовный обет или клятву – например, обет безбрачия, нестяжательства, вечного служения или самоограничения.
Я рассказала не про все духовные практики. Существует еще несколько видов, среди них – молитва, работа с местами силы, мантры, ритуалы и многое другое.
Следующий материал серии Виды духовных практик и их польза для жизни. Часть 2
Но, думаю, уже сейчас вам понятно, что духовные практики – не просто «модное увлечение», а необходимая для любого разумного человека составляющая образа жизни.
Напишите в комментариях: Есть ли в вашей жизни духовные практики, и как, вообще, вы к ним относитесь?
виды и описание. Один из взглядов на духовные практики
Содержание
- Духовные практики очищения
Существует мнение, что ребёнок — это «чистый лист» и то, что в него будет заложено окружающей средой, то и будет формировать его личность.
Однако не всё так просто. Даже с сугубо физической точки зрения, ребёнок — объединение генетической информации отца и матери, которая несёт в себе и особенности характера, и тип темперамента, и возможные таланты, и другие наклонности. Как позитивные, так и негативные качества человека отчасти определены его генами. К примеру, такое тяжёлое расстройство, как шизофрения, в подавляющем большинстве случаев определяется именно генетической наклонностью. Поэтому, даже с чисто физической точки зрения, новорожденный уже не «чистый лист».
Помимо сугубо физического уровня, существуют также такие понятия, как карма и реинкарнация. И с этой точки зрения, каждый человек, приходя в этот мир, уже имеет за плечами багаж из прошлых жизней. И то, как прожиты прошлые жизни, будет определять то, какая карма накоплена у человека. И тут важно рассмотреть вопрос: где хранится карма человека?
Совершая действие, мы оставляем след в своём уме. Во время совершения действия у каждого из нас есть какая-то мотивация (действия без мотивации, называются акармой и не имеют последствий) и впечатления от содеянного, которые мы получаем в процессе совершения действия.
Всё это создаёт отпечаток в нашем уме, и этот отпечаток там хранится. После смерти эти отпечатки никуда не исчезают — они сохраняются в тонких оболочках нашего ума, которые после смерти не разрушаются, а воплощаются в новом теле. И в новом рождении все эти отпечатки будут влиять на наше поведение и нашу жизнь.
Таким образом, даже если человек с рождения будет жить в каком-то благостном, так сказать, «стерильном» с точки зрения нравственности месте, кармические отпечатки в его уме всё равно будут влиять на его сознание. Разумеется, окружающая среда также важный определяющий фактор. И если человек с рождения, к примеру, живёт где-нибудь в монастыре и занимается духовными практиками, его карма и омрачения будут проявляться самым безобидным способом. Но так как большинство из нас живёт в городах и в обстоятельствах, не особенно способствующих духовному развитию, то наши кармические отпечатки проявляются порой неожиданно — как различными неприятными ситуациями, так и просто омрачениями, под воздействием которых мы сами создаём себе проблемы.
Как это происходит? Рассмотрим на самом простом примере, когда человек работает каким-то маркетологом, и его задача — «подсаживать» людей на страсти и способствовать их деградации. И какие же у этого будут последствия? Если человек в прошлой жизни или в этой способствовал тому, чтобы кто-то так или иначе деградировал, то в этой жизни у такого человека скорее всего будет необъяснимая, непреодолимая тяга к различным странным, мягко говоря, развлечениям, которые будут вести к его постепенной деградации. Проявится такая тяга не сразу. Особенность реализации кармических отпечатков в том, что они могут «дремать» долгие годы и даже несколько жизней до тех пор, пока не проявятся благоприятные для возврата кармы условия. Поэтому рано или поздно такой человек попадёт в такое информационное поле, которое создаст предпосылки для того, чтобы он «подсел» на какое-то странное развлечение. Он обязательно столкнётся с информацией о том, что это весело и безвредно.
Если человек уже столкнулся со знаниями о законе кармы — это большое благословение. Потому что в таком случае человек может начать жить осознанно и действовать не под воздействием своей кармы, а отслеживать тенденции своего ума и стараться преодолевать те из них, которые ведут к деградации. И тут встаёт вопрос о том, как же выйти из-под влияния своей кармы?
Стоит сразу разрушить некоторую иллюзию о том, что можно полностью выйти из-под влияния своей кармы. К сожалению, есть примеры, когда карма того же алкоголизма настолько тяжела, что человек уже несколько лет живёт вроде бы осознанной жизнью, духовно развивается, но продолжает периодически употреблять алкоголь и рад бы бросить, но не в силах это сделать. Это признак того, что в прошлом были приложены большие усилия к спаиванию других. Таким образом, полностью нивелировать воздействие накопленной кармы на жизнь человека вряд ли получится.
Итак, какие же есть методики по очищению своего сознания от негативной информации и кармических отпечатков? Как мы уже выяснили, накопленная карма и впечатления от окружающей нас среды хранятся в нашем уме. Следовательно, работать нужно со своим умом. Существует несколько способов воздействия на свой ум:
1. Практика хатха-йоги. Один из самых простых методов воздействия на свой ум. Казалось бы, как работа с физическим телом может повлиять на ум? Однако во время практики хатха-йоги мы ощущаем дискомфорт, и это воздействует на наш ум. Во-первых, аскеза дисциплинирует его, а во-вторых, претерпевая аскезу на коврике, мы опять-таки уничтожаем негативную карму. Потому что негативная карма уничтожается путём переживания страданий. И в этом случае мы причиняем себе страдания осознанно, чтобы нивелировать кармические последствия своих прошлых действий.
2.Чтение мантр — уже более сложная практика и вместе с тем более эффективная. Некоторым может показаться, что повторение каких-то странных звуков — это пустая трата времени. Но не стоит спешить с выводами. Повторение мантры, во-первых, несёт в себе энергетику этой мантры, а во-вторых, воздействует даже на чисто физическом уровне, и в этом может убедиться каждый. Одна из самых известных мантр — мантра ОМ. Она произносится как «А-О-У-М». А теперь попробуйте произнести, растягивая буквы, и одновременно положите руку на макушку. При произношении звуков мантры можно ощутить, как мозг подвергается вибрациям. И эти вибрации воздействуют на него очень позитивно. Достаточно хотя бы час или два повторять мантру ОМ с полным сосредоточением на её звуке, чтобы ощутить, как в вашем сознании и энергетике произошли изменения. Ещё одна известная мантра — мантра ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Это мантра бодхисаттвы Авалокитешвары, который в буддизме считается воплощением абсолютного сострадания всех Будд.
Принцип действия тот же: повторяя мантру, мы звуками воздействуем на своё физическое и энергетическое тело. Есть несколько вариантов произношения. Вариант ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ будет воздействовать на третью чакру. Этот вариант можно практиковать тем, у кого проблемы с жадностью.
А вариант ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУНГ будет воздействовать на вторую чакру. Этот вариант произношения можно практиковать тем, у кого проблемы с зависимостями от чувственных удовольствий. Также такой вариант произношения будет эффективен в борьбе со страхами, повышенной эмоциональностью и т. д. Также повторение этой мантры будет выстраивать энергетическую связь с бодхисаттвой Авалокитешварой, и мы будем взращивать в себе главное из его качеств — сострадание ко всем живым существам. Также мощной практикой очищения являются молитвы. К примеру, христианская молитва «Отче Наш». Практика сорокакратного ежедневного повторения этой молитвы оказывает мощное очистительное воздействие на сознание.
То же самое можно сказать об исламской молитве «Аль Фатиха». Существует множество примеров, когда практика начитывания молитвы избавляла людей от тяжёлых физических недугов. И в этом нет ничего удивительного — все болезни на физическом уровне имеют причину в нашем сознании и энергетике. И, воздействуя на своё сознание и энергетику с помощью молитвы, мы устраняем эти проблемы. Существуют и другие мантры и молитвы, которые также являются эффективными инструментами для работы со своим умом.
Мантра — мощный инструмент для очищения сознания от кармических отпечатков и последствий воздействия окружающей среды.
3. Ещё одной практикой очищения сознания является раскаяние. В традиции буддизма есть такая практика, как Упосатха. Это особая монашеская церемония, в которой зачитываются монашеские обеты, а тот, кто нарушил, — выходит и раскаивается. Однако и для мирян раскаяние тоже вполне актуальная практика. Зачем и для чего это нужно? Важно понимать, раскаяние — это не акт самобичевания.
Такая форма раскаяния ни к чему, кроме комплексов, не приведёт. Раскаяние, которое ведёт к развитию, — это полное осознание своих ошибок и, самое главное, создание намерения больше таких ошибок не совершать. Мы не можем изменить прошлое, поэтому заниматься самоедством не самая лучшая идея. Но вот создавать намерение больше не совершать тех поступков, за которые нам стыдно, — это очень позитивная практика, которая очищает сознание.
4. Чтение писаний — также мощный инструмент очищения. Казалось бы, как чтение может помочь нам очистить ум? Во-первых, здесь также присутствует энергетический аспект. Читая древнее писание, будь то Веды, буддийские сутры или любые священные писания, мы выстраиваем энергетическую связь с тем, кто писал эти тексты, а самое главное, с теми, о ком написаны эти тексты. И если мы будем читать, к примеру, буддийские сутры — будем концентрироваться на Будде и его учении. И эта энергетическая связь будет очищать наше сознание. Во-вторых, чаще всего если человек сталкивается с каким-то текстом, высока вероятность, что он уже читал его в прошлых жизнях.
И если мы в этой жизни столкнулись снова с этим текстом и начнём его читать, то, вполне возможно, сможем автоматически эволюционировать до того уровня, который мы имели в прошлых жизнях, когда уже читали этот текст. К тому же чтение писаний замещает негативную информацию внутри нас. Какая информация является негативной? Фильмы, сериалы, вся современная музыка и так далее — это всё засоряет наше сознание, не позволяя нам докопаться до самой сути и понять, кем мы на самом деле являемся.
Представьте себе стакан с грязной водой, который подставили под струю чистой воды. Постепенно, по мере поступления чистой воды в стакан, вода будет меняться на чистую. То же самое происходит с нашим сознанием, когда мы читаем священные тексты, — происходит замещение информации. Существует мнение, что мы способны воспринять только 3 % поступающей информации. То есть чтобы полностью понять какой-то текст, его надо прочитать минимум 33 раза. И это может показаться удивительным, но опыт показывает, что даже несколько десятков раз читая один и тот же текст, каждый раз раскрывается новый смысл, каждый раз можно увидеть в нём что-то новое.
5. Медитация, пожалуй, один из наиболее эффективных инструментов для работы со своим умом. Дело в том, что уничтожение кармических отпечатков происходит во время остановки ума. И остановка ума возможна только в трёх случаях: глубокое коматозное состояние, момент умирания и медитация. И, разумеется, наиболее оптимальным вариантом является медитация. Кстати, именно этим объясняется тот факт, что после пребывания в коме или переживания клинической смерти личность человека кардинально меняется. И это происходит отнюдь не потому, что человек пережил шок. Хотя в какой-то мере это тоже влияет, но главную роль здесь играет тот факт, что во время остановки ума произошло уничтожение каких-то кармических отпечатков в уме. И поэтому человек начинает жить по-новому. Это вовсе не значит, что нужно довести себя до состояния комы или клинической смерти, — глубокая медитация обладает тем же самым эффектом. Если удастся освоить медитацию и практиковать её регулярно, воздействие на сознание будет невероятно мощным.
И вы заметите, что уже спустя пару месяцев качественной регулярной медитации ваше сознание изменится кардинально.
6. Шаткармы — очистительные действия. Шаткармы — это шесть очистительных практик, которые больше ориентированы на тело, но так как всё взаимосвязано, то и воздействие на энергетику и сознание тоже происходит. Одной из наиболее эффективных методик очищения сознания является Тратака. Тратака — это концентрация на точке, образе или пламени свечи. Каждый может выбрать то, что для него будет удобно: можно нарисовать точку на стене, повесить перед собой изображение, к примеру, Будды или же зажечь свечу. Далее концентрируемся на выбранном объекте. Это оказывает мощное очистительное воздействие на сознание. Практикующие такую концентрацию рассказывают, что таким образом избавлялись от тяжёлых зависимостей: алкогольной, табачной и так далее.
Это наиболее эффективные методики по воздействию на сознание. Они позволяют постепенно очищать нас от накопленных кармических отпечатков и вредной негативной информации, которую мы в себя погружаем вольно или невольно.
И жизнь, в процессе такого духовного очищения, начинает меняться к лучшему, — вы и сами это почувствуете.
Духовная практика: Разбивка определений |
Духовная практика – это любая регулярная и преднамеренная деятельность, которая устанавливает, развивает и питает личные отношения с Божественным, в которых мы позволяем себе трансформироваться.
Давайте рассмотрим каждый из элементов этого определения по одному:
1. Это обычный : практика — это то, что стало неотъемлемой частью жизни человека. Это становится таким же регулярным, как чистка зубов, прогулка с собакой. Выработка такой регулярной привычки требует настойчивости, решительности и хорошего настроения. Многие из нас воодушевляются новой практикой, начинают ее, а потом начинают уклоняться. Например, сесть на диету! Становится легче, когда мы рассматриваем практику как удобную, полезную, выгодную. Если вы хотите установить духовную практику, поэкспериментируйте с чем-то, что, по вашему мнению, вам может понравиться.
Вернитесь к нему, даже если вы поскользнулись на некоторое время. Изменяйте его, пока не решите, что у вас есть правильный баланс для вас.
2. Это преднамеренно : практика – это то, что вы намеренно встраиваете в свою жизнь. Вы принимаете сознательное решение попробовать что-то. Вы думали об этом. Вы экспериментировали с альтернативами. Вы знаете, почему вы пытаетесь это сделать. Вы узнали, что быть христианином больше зависит от того, как вы живете, чем от того, во что вы верите. Как говорится, в практике есть «интенциональность». Это не просто то, что происходит между прочим. Это плод зрелого решения.
3. Устанавливает, развивает и питает личные отношения с Божественным : для христиан духовная практика не направлена на развитие большего внутреннего мира (хотя, конечно, это может быть побочным эффектом) или на любую из других целей. об этом можно прочитать в книгах «как делать». Духовная практика — это то, чем человек намеренно и регулярно занимается, потому что хочет углубить отношения с Богом, Божественным, Трансцендентным, Иисусом, Христом, Духом, божественной искрой внутри… как бы вы ни хотели это оформить.
Ключевое слово здесь «отношения»: как и любые отношения, отношения с Богом растут через частые контакты. (Подумайте о том, как вы знакомитесь с другом… все дело в том, чтобы регулярно говорить и слушать, а также размышлять над опытом.)
4. Человек занимается духовными практиками, чтобы преобразиться . Если вы счастливы такими, какие вы есть; если вы боитесь того, что может произойти, если вы преобразитесь, то духовные практики не для вас. Человек начинает регулярные, преднамеренные духовные практики для того, чтобы Бог, которого он обнаруживает в отношениях, мог постепенно преобразовывать нас в тех, кем мы призваны быть.
Все еще заинтересованы? Читай дальше!
Существует широкий спектр традиционных духовных практик. Каждый из нас выясняет, какие методы работают лучше всего для нас. Некоторые из нас совершают долгие прогулки в тишине; другие просыпаются и смотрят на восходящее солнце с чашечкой кофе; третьи практикуют йогу и т. д. Не все практики можно назвать «духовными практиками».
В христианской традиции духовная практика должна намеренно фокусироваться на наших отношениях с Божественным.
Что в вашей жизни подходит под это понимание «духовной практики»?
Какой аспект своей жизни вы могли бы без особых усилий превратить в духовную практику?
Классические духовные практики включают в себя три основных направления: изучение, духовность и служение. Некоторые авторы также различают индивидуальную, общественную и корпоративную практику. Следующий список практик, которые мы приняли для этого веб-сайта, представляет собой сборник работ Ричарда Фостера («Празднование дисциплины. Путь к духовному росту» (ISBN 0-06-062839).-1)), Дороти С. Басс (редактор) (Практика нашей веры (ISBN 0-7879-3883-1)), Дайана Батлер Басс (Христианство для всех нас. (ISBN 978-0-06-085949- 7)) и Брайан Макларен (Снова в поисках пути. Возвращение древних практик (ISBN 978-0-8499-0114-0)). (Загляните на этот веб-сайт: Практика нашей веры. Это веб-сайт проекта Университета Вальпараисо по духовным практикам, возглавляемого Дороти Басс.
Он богат идеями и предложениями.)
Примеры христианских общин, намеренно занимающихся духовными практиками, см. в движении «новое монашество».
Если вы находитесь на более продвинутом этапе духовной практики, возможно, вы готовы рассмотреть «Духовные упражнения святого Игнатия».
Что такое духовные дисциплины? — Lifeway Voices
Бог любит мир и людей в нем (Иоанна 3:16). Он желает, чтобы как можно больше людей спаслись и приняли Иисуса как Господа и Спасителя (1 Тимофею 2:4). Но однажды спасенные, многие люди не идут дальше своего христианского хождения. Есть преимущества в том, чтобы ходить рядом со всемогущим Богом. Его совершенная благосклонность к нам будет выражаться в любви, доброте и нежной заботе о тех, кто жертвует временем и вниманием, чтобы углубить свои отношения с Богом.
Верующие могут укрепить свои отношения с Богом с помощью духовных дисциплин. Эти дисциплины не являются аномалией или явлением.
Это практики отношений, которые соединяют нас с любовью и глубокими путями с Богом. Практика этих дисциплин также приведет к преобразованию наших сердец и жизней, так что мы разовьем библейское мировоззрение, видя мир через призму Библии. Наши действия и мысли со временем вырастут и станут действиями и мыслями Того, за кем мы следуем, Иисуса Христа.
Призваны быть подобными Христу
Бог «предопределил [нам] быть подобными образу Его Сына» (Римлянам 8:29). Соответствие образу Божьего Сына означает, что Бог призвал нас быть подобными Иисусу. Это преобразование не происходит мгновенно, когда мы спасаемся, и не происходит автоматически. Духовное преображение — это работа Святого Духа в нас (Титу 3:4-7), когда мы практикуем духовные дисциплины молитвы, изучения Библии, медитации и так далее.
Христианские принципы
О практике духовных дисциплин легче сказать, чем сделать. Занятость нашей жизни оставляет мало места для намеренного духовного роста. Требуется кусочек драгоценного времени и доза энергии, чтобы экспоненциально расти, чтобы быть похожим на Христа.
Наши усилия по духовному росту следует рассматривать не как сезонное мероприятие, а как обязательство на всю жизнь. Поэтому с самого начала или с того места, где мы находимся в данный момент, мы должны установить христианские принципы, которые подкрепят и укрепят нашу решимость стать подобными Христу. Подумайте о том, чтобы начать с двух следующих принципов и добавить другие позже, когда Дух будет вести вас.
Во-первых, Слово Божье должно иметь первостепенное значение. Поэтому обязательство соблюдать волю Божью, записанную в Библии, для всех и на протяжении всей жизни, следует принимать с искренним рвением. Не должно быть никакого другого ресурса, от которого зависели бы направления и решения в жизни.
Во-вторых, ваше хождение с Богом должно быть делом сердца. Головное знание о Божьих вещах не уведет вас достаточно далеко. Поэтому вашей душой должно руководить непоколебимое обязательство глубоко любить и почитать Бога. Верующий с половинчатым посвящением скоро устанет или, в лучшем случае, будет бессистемно практиковать духовные дисциплины.
Практика духовной дисциплины
Практика духовной дисциплины для личного духовного роста включает изучение Библии, молитву, медитацию и пост. Их называют внутренними дисциплинами. Внешние практики — это служение, уединение, подчинение и простота, тогда как общие практики — это поклонение, празднование, исповедь и руководство. Существуют различные другие названия духовных дисциплин и разные способы их группировки. Существенным признаком всех них является то, что они приносят одну и ту же пользу: духовный рост и более глубокие отношения с Богом.
Здесь будут выделены четыре внутренние дисциплины:
Изучение Библии как дисциплина, позволяющая христианам познать Бога и Его пути, чтобы мы могли общаться с Ним. Чем больше мы знаем Бога, тем больше меняется наша жизнь и наше мышление. Давид сказал: «Слово Твое — светильник ноге моей и свет на стезе моей» (Псалом 119:105). Изучение Библии расширяет разум и сердце, позволяя нам доверять воле Бога в своей жизни.
Совет: подходите к Библии со смирением. Подумайте о том, чтобы сначала прочитать короткие книги, прося Бога открыть вам истину. Используйте маркеры разного цвета и ищите повторяющиеся слова, темы, структуру книги и т. д. Имейте в своем распоряжении комментарии для исторического контекста.
Молитва как дисциплина открывает линию связи с Богом, сотворившим вселенную. Библия говорит нам: «Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом» (Филиппийцам 4:6). Нет ничего невозможного, когда верующие молятся с верой.
Совет: больше слушайте, чем говорите. Бог не исполнитель желаний; Он относительный Бог, который хочет общаться с вами. Используйте молитвенный дневник, чтобы сосредоточиться. Не спешите. Это ценное время, которое добавит качества и глубины вашей жизни больше, чем другие дисциплины.
Медитация как дисциплина приносит пользу верующим, которую нельзя получить никакими другими способами.
Библия обещает: «Ты будешь хранить в совершенном мире зависящий от тебя разум, потому что он на тебя уповает» (Исаия 26:3). С Богом мы можем обрести совершенный мир независимо от того, что происходит вокруг нас.
Совет: Сосредоточьте медитацию на Боге, Его Слове и Его делах в вашей жизни. Замедлитесь и почувствуйте вес того, на что вы медитируете. Полезно медитировать, когда вы впервые просыпаетесь по утрам. Ваш ум свеж и открыт для Бога.
Пост как дисциплина освобождает нас, чтобы полностью сосредоточить наше внимание на Боге. Благочестивый пост может принести большую пользу. Исайя сказал: «Не тот ли пост избрал Я: разбить цепи неправды, развязать узы ярма, угнетенных освободить и расторгнуть всякое ярмо?» (Исаия 58:6)
Совет: многие христиане отказываются от еды, но некоторые отказываются от телевидения, социальных сетей и других отвлекающих факторов во время поста. Ключ к успешному духовному посту — проводить время с Богом, чтобы возместить то, от чего вы отказались.