Экстравертированность в психологии это: экстравертированность | это… Что такое экстравертированность?

4.1. Экстравертированность — интровертированность. Психология общения и межличностных отношений

4.1. Экстравертированность — интровертированность

Экстраверсия — интроверсия (от лат. extra — «вне», intro — «внутрь», versio — «разворачивать, обращать») — характеристика типических различий между людьми, крайние полюсы которой соответствуют преимущественной направленности человека либо на мир внешних объектов (у экстравертов), либо на собственный субъективный мир (у интровертов).

Термины «экстраверт» и «интроверт» были в английских словарях уже с 1755 г. Однако в научный обиход понятие «экстраверсия — интроверсия» было введено К. Юнгом в начале ХХ в. для обозначения двух противоположных типов личности, отличающихся своей своеобразной установкой по отношению к объекту: положительной — у экстраверта и отрицательной — у интроверта. При этом К. Юнг подчеркивал, что у каждого человека имеются черты как экстравертированного, так и интровертированного типа. Различие же между людьми состоит в соотношении

этих черт: у экстраверта преобладают одни, а у интроверта — другие.

Ганс Айзенк (H. Eysemk, 1967) выдвинул предположение о том, что люди делятся на тех, кто обладает высокой активацией (интроверты), и тех, кто имеет низкую активацию (экстраверты). Первые склонны сохранять имеющийся уровень активации, поэтому избегают социальных контактов, чтобы не допустить его повышения. У вторых, наоборот, имеется стремление повышать свой уровень активации, поэтому им требуется стимуляция извне; они охотно идут на внешние контакты.

Деление людей на типы экстравертов и интровертов осуществляется с учетом таких качеств, как коммуникабельность, разговорчивость, честолюбие, напористость, активность и ряд других.

Интроверты скромны, застенчивы, склонны к уединению, предпочитают книги общению с людьми. Они сдержанны, сближаются только с немногими, поэтому имеют мало друзей, но преданы им. Экстраверты, наоборот, открыты, обходительны, приветливы, общительны, находчивы в разговоре, имеют много друзей, склонны к вербальному общению, не любят уединенное чтение или учебу.

Они коммуникабельны, разговорчивы, честолюбивы, напористы и активны. Даже если экстраверты спорят, они допускают влияние на себя. Экстраверты внушаемы, доступны влиянию других лиц, часто жертвуют собой ради других.

Интроверты медленно устанавливают связи и трудно входят в чуждый им мир эмоций других людей. Они с трудом усваивают адекватные поведенческие формы и поэтому часто кажутся «неловкими». Их субъективная точка зрения может оказаться сильнее объективной ситуации.

Из-за более тщательного обдумывания своей речи интровертами у них по сравнению с экстравертами речь замедленна, с длительными паузами.

Экстравертный собеседник

Весьма расположен к общению как таковому, это его стихия. Там, где нет людей, нет возможности поговорить, он по-настоящему скучает, томится. Направленность на партнерство у него почти постоянная; легко ли, тяжело ли на душе. Легко — значит тянет с кем-нибудь пообщаться; тяжело — значит надо кому-нибудь излить свои горести.

Подчеркнем: ему нужен скорее кто-нибудь, чем кто-то конкретный, хотя, разумеется, он, как и все, одних собеседников предпочитает другим. И все же, если нет рядом предпочтительного, он может обратиться и к совершенно незнакомому человеку.

Дело в том, что в его представлении собственное Я и Я другого человека довольно сходны. Он не считает, что кто-либо может его не понять (тут он скорее подумает: «Может, но не хочет»). Сам он так же искренне уверен в своей способности понять любого. А когда тот не соответствует его умозаключениям и прогнозам, экстраверту кажется, что партнер что-то «напускает на себя», «темнит», «интересничает». Ему непонятно, например, как это другой человек не желает общения. Он однозначно толкует такую позицию партнера как враждебную или обиженную и… бросается за объяснениями: что случилось? что не так? кто обидел?

Он отображает вас при контакте прежде всего с точки зрения вашей коммуникабельности (или некоммуникабельности), делая из этого все прочие выводы о вас и о том, как вы к нему относитесь. Все, что ему понятно в вас, он умеет воспринять сочувственно; поэтому он импонирует вам непосредственной теплотой, готовностью помочь. Однако его дружелюбие поверхностно и не слишком стойко. Одни и те же лица его, по правде говоря, тяготят — ему требуется разнообразие.

Он любопытен, и в первую очередь — к людям: к их достоинствам и порокам, к явным и тайным сторонам их жизни. Ему доставляет удовольствие немного посплетничать. Но из этого не следует, что он откажется помочь человеку, о котором вчера говорил дурно или с насмешкой.

Полный внимания к окружающим, к их речам и одежде, поступкам и помыслам, он подсознательно и сознательно жаждет такого же внимания к себе. Чтобы привлечь внимание, он подчас становится эгоцентричным в высказываниях, готов даже на неблаговидную выходку — лишь бы заставить людей говорить о себе. Но это не значит, что он по-настоящему противопоставляет себя окружению. В конечном счете имеет место обратное: он, в сущности, стремится быть «как все», «не хуже других», и только этим объясняется его эгоцентричность. В случае ссоры он не держит камней за пазухой. Завтра он по-свойски обнимется с тем, с кем повздорил сегодня…

ДобровичА. Б., 1987, с. 54–55.

О. П. Санникова (1982) изучала соотношение общительности с эмоциональностью человека. Она показала, что широкий круг общения, большая активность последнего в сочетании с ее недолговременностью характерны для лиц с положительными эмоциональными установками (доминированием эмоции радости), а узкий круг и малая активность общения на фоне устойчивости отношений — для лиц, склонных переживать отрицательные эмоции (страх, печаль). Первые более инициативны в общении. К аналогичному выводу пришли А. И. Крупнов, А. Е. Ольшанникова и В. А. Домодедов (1979). В результате корреляционного анализа ими была обнаружена связь между эмоцией радости и такими динамическими сторонами общения, как потребность в нем, его инициативность, легкость, выразительность. Между астеническими эмоциями и активностью общения были выявлены отрицательные связи, в частности это касается корреляций между «гневом», «страхом» и легкостью и широтой круга общения.

Есть основание полагать, что экстраверсия — интроверсия в значительной степени зависит от врожденных особенностей человека, таких как свойства нервной системы. В лаборатории В. С. Мерлина выявлена связь высокой общительности со слабой нервной системой. А. К. Дроздовский (2008) на большой выборке подтвердил это. Кроме того, он показал, что экстраверсия связана с инертностью возбуждения и подвижностью торможения, а также с преобладанием торможения по балансу нервных процессов.

По данным Н. В. Бирюковой с соавторами (1976), обследовавших около 800 школьников с 1-го по 10-й класс, экстравертов больше среди мальчиков, а интровертов — среди девочек.

Л. Френсис и П. Пирсон (L. Francis, P. Pearson, 1993) приводят данные, из которых тоже следует, что экстраверсия несколько выше у мужчин (исключая постоянно посещающих церковь). Это подтверждается и данными отечественных исследователей (Р. К. Малинаускас, 2001; И. М. Никольская, 2001; А. И. Винокуров).

Интровертный собеседник

Для него непрост переход от внутреннего диалога к реальному, к внешней коммуникации.

Ведущая его особенность — несклонность к внешней коммуникации, непрочность внешне-коммуникативной установки. Это связано подчас с конституциональной (врожденной) спецификой его характера, но подкреплено также и опытом жизни, который гласит: «Им все равно меня не понять». И правда: им нелегко понять интроверта. Ведь переход работы его сознания во внешнекоммуникативный режим заметно затруднен. Поэтому слушатель то и дело вынужден вникать в причудливый и сложный ассоциативный мир интроверта и, недоумевая, пожимать плечами. Интроверт видит это и пытается помочь делу рефлексией. Он так усердствует в ней, страдая от своей коммуникативной «несостоятельности», что усиленная рефлексия вообще лишает его какой-либо свободы самовыражения!

И образуется порочный круг. Невозможно высказать то, что действительно думаешь, так как «не поймут». А при повышенном контроле высказывания получается так, что, вроде бы, и высказывать нечего либо высказываешься «не о том». Интроверту не остается ничего другого, как оставаться «в себе».

Он тяготится контактами и предпочитает им книги, инструменты, коллекции, философские занятия. Он не делится радостями и горестями с другими, а переживает их «внутри себя». Для общения он выбирает двух-трех собеседников (обычно похожих на него самого), если только ему повезет найти их в своем окружении. Он молчун, а если высказывается, то слишком «темно» или вразрез с общим мнением. Для него проблема — обратиться с элементарным вопросом к прохожему. Легче изучить план города, чем спросить дорогу.

Другой для него в какой-то мере загадочен, поскольку непохож на его Я. Неспособность разом, без напряжения, постичь другого как личность порождает у него подозрительность и тенденцию пристрастно толковать чужие поступки. Ваша теплота к нему воспринимается им настороженно, поскольку сам он еще очень не скоро ощутит в себе ответную теплоту. Поверхностный обмен знаками симпатии его попросту раздражает, и для него невыносимы «щебечущие кумушки» обоего пола.

Зато если он поверил вам, привязался к вам, это надолго. Долго, впрочем, он будет сторониться и тех, кто обидел или высмеял его. Дело здесь не в ригидности, ее может и не быть, а в сугубой уязвимости интроверта.

Он не любитель ежедневных встреч и разговоров на личные темы.

ДобровичА. Б., 1987, с. 55–57.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Экстраверсия это в психологии — понятие, определение

Экстраверсия – это в психологии свойство индивида, которое характеризует направленность личностной установки наружу. Термин «экстраверсия» происходит от латинского «extra», что значит вне и «versae», «versie» — обозначающее поворот, выходит – обращенность вовне. Понятие «экстраверсия», как и «интроверсия» было введено швейцарским психологом и философом Карлом Гюставом Юнгом для различения двух типов личности.

Экстраверсия это в психологии комплекс личностных качеств, которым определяется склонность человека к активным социальным контактам, что выражается в коммуникабельности, активной разговорчивости с разными людьми и общительности. Также с помощью этого комплекса выражается ориентация человека на внешнее социальное окружение, а не на собственный внутренний мир.

Экстравертированные личности часто сами себя представляют и считают, что их истинное призвание заключается в общении с людьми и созидании.

Экстраверсия определение этого свойства у индивида включает личностную озабоченность всеми происходящими событиями вокруг. Сам экстраверт всегда у всех на виду, это прекрасный собеседник и хороший друг.

Экстраверсию характеризуют такие качества, как оптимизм, импульсивность, изменчивость, беспечность.

Экстраверсия это в психологии свойство, которое имеет антагонистичное к себе качество – интроверсию. Экстраверсия, вместе с интроверсией составляют единую психодиагностическую шкалу в личностных опросниках Г. Айзенка, методике «Большой пятерке», в факторном опроснике Р. Кеттела. Проходя такие опросники, большинство людей зарабатывают по шкале «экстроверсии-интроверсии» (обычно, просто название шкалы «экстраверсия») средние оценки, что говорит о том, что «чистых» экстравертов не так уж много.

В шкале экстраверсии объединены достаточно неоднородные характеристики. Так, некоторые психологи экстраверсию характеризуют через формально-динамические, стилевые и содержательные свойства и характеристики личности. Но большинство психологов склоняются к тому, чтобы традиционно трактовать экстраверсию, как качество темперамента.

Экстраверсию характеризуют через постоянную потребность получения различных дополнительных внешних фактов и сведений. Базируясь на их основе, строится вся дальнейшая деятельность индивида.

Зная, какими существенными различиями обладают свойства экстраверсии и интроверсии, можно грамотно определить социотип человека. В литературе и в истории встречаются известные примеры экстравертированных социотипов, среди них: Наполеон, Дон Кихот, Гамлет, Гюго, Штирлиц, Жуков, Джек, Гексли.

Экстраверсия это в психологии определенной тип установки человека. Понятие экстраверсия включает человека, постоянно пребывающего в экстравертированном состоянии, всегда готового непосредственно и резко реагировать на внешние стимулы. Его психологическая энергия очень ярко выражается в устремлении на окружение и на все внешние предметы, процессы и явления.

Экстраверсия – является определенной установкой сознания, которой обусловливается отношение к объектам и миру.

Экстраверсия, как и интроверсия, являются психологическими способами приспособления личности к ее окружающему миру, обе установки могут быть свойственными не только одному человеку. Обе категории – экстраверсия и интроверсия по Юнгу проявляются в природе. Особенность первой категории заключается в высокой скорости производительности, сопровождающейся низкой продолжительностью жизнедеятельности индивида и слабостью его защитных механизмов.

Вторая категория – интровертированные индивиды, которые выражаются в интенсивном самообеспечении самосохранения, в силе защитных механизмов, что приводит к уменьшению уровня плодовитости.

Поведение экстравертов в природе, главным образом проявляется в размножении и распространении своей энергии во всех сферах жизнедеятельности. Интроверсия выражается в том, что индивид, главным образом делает то, что направляет всю свою энергию на защиту своей жизнедеятельности от любых внешних воздействий, которые потенциально могут нести вред или просто воздействовать на индивида, чего он категорически не желает, при этом затрачивая минимум энергии.

Экстраверты направляют весь свой интерес во внешний мир и принимают его из этого мира. Таким образом выражается их внешняя реальность. Для личностей с качествами интроверсии интересным является их внутренний мир, то есть внутренняя реальность.

Экстраверсия и интроверсия по Юнгу определяют два различных типа личностей. Человека-экстраверта Юнг описывает через ценностное отношение к внешним объектам, взаимодействие с этими предметами, возможность воздействия на них и так далее. Такому индивиду нет необходимости фиксироваться на глубоких внутренних содержаниях, ему по душе взаимодействие с окружающими.

Установки экстраверсия и интроверсия по Юнгу обозначают отдельные очень сложные по своей структуре личностные характеристики, имеющие мало общих примет с выразительными признаками поведения человека. К. Юнг разделял человеческую психику на четыре элемента, каждый из которых он определял, как экстравертированного или интровертированного.

Экстравертированный человек обладает либидо, которое обращено вовне, эта психическая энергия направляется на объекты, находящиеся в окружении (других людей и различные предметы) и на всевозможные связи с ними. Пребывая в экстравертированном состоянии, индивид воспринимает, ощущает, мыслит и действует согласно каждому имеющемуся объекту действительности.

В сущности экстраверсии лежат не только личностные черты, но и определенная установка сознания, которая, как уже говорилось выше, обращена на объект, тогда, как в интроверсии она обращена на субъект, то есть на самого себя, так считал К. Юнг.

Если направление по объекту и объективному данному превалирует настолько, что самые важные варианты решения или действия определяются объективными обстоятельствами, а не субъективными воззрениями, тогда точно речь идет о человеке экстравертированного типа. При этом К. Юнг анализирует возможные отклонения или психические нарушения в рамках самой экстраверсии. Слишком сильная экстравертированная личностная установка способна до такой степени прекратить считаться с самим субъектом, что тот предстанет «жертвой», именуемого объективным требованием. Опасность такого состояния для экстраверта в том, что через такое глубокое вовлечение в объекты, он может совершенно потерять в них самого себя.

Ориентируясь в знаниях по основам психологии, человек может четко понять или разграничить качества, присущие или интровертированному или экстравертированному типу личности.

Экстраверсию характеризуют такие черты, как повышенная ценность объектов, с которыми взаимодействует человек, расширение объектных отношений. Экстраверт считает людей пустыми, если он может их только наблюдать, но не взаимодействовать с ними. Поскольку сама ценность людей для экстраверта невысокая, то он пытается самостоятельно ее повысить. Несмотря на большую активность и огромный заряд энергии, у экстравертов наблюдается очень быстрая утомляемость. Так, как почти всю энергию они расходуют на общение с людьми, то предпочитают отдыхать и восстанавливаться в одиночестве.

Экстраверсия – это подвижность, откровенность, уживчивость личности с другими людьми, легкая приспособляемость к сложившейся ситуации. Экстравертированный тип личности содействует ее быстрому и свободному созданию социальных связей и привязанностей. Такой человек очень легко может себе что-то внушить и так же легко отбросить плохие предчувствия или опасения, что способствует хорошей ориентировке человека в незнакомой ситуации и быстром принятии рисковых решений.

Интроверсия же, в свою очередь, характеризуется рефлективным, колеблющимся характером человека, стремлением к одиночеству, сохранению личных границ, удалению от объектов и пребыванию в оборонительной позиции относительно к внешним влияниям.

Для экстраверта движущей силой восприятия, воззрений и действий являются внешние факторы. В то время как интроверт является абсолютной противоположностью такому порядку вещей.

Для человека с доминированием экстраверсии другой индивид с иным типом психологической установки представляется, как скучный, предсказуемый и портящий веселье. В то же время интровертированная личность, стремящаяся быть самодостаточной, воспринимает экстравертов, как поверхностных, капризных, надоедливых людей, которые только то и делают, что стремятся привлечь к себе внимание других любыми допустимыми способами.

Психолог Г. Мюррей, также занимающийся изучением экстраверсии и интроверсии человека, говорил, что юнговские утверждения охватывают целый перечень отдельных частных признаков, которые могут изучаться и оцениваться свободно друг от друга. Также он предложил новые наименования для этих измерений. Одно ид них он назвал «экзокатексия — эндокатексия», которое наделил функцией отражения сравнительного значения, которое предается человеком внешнему миру в противоположность к внутреннему, то есть собственным переживаниям, идеям, фантазиям, образам и так далее.

Другое измерение он назвал «экстрацепция—интроцепция», оно главным образом, связано с детерминантами оценки, восприятия и поведения. Понятием «экстрацепция» он наделил тенденцию человека руководствоваться конкретными, четко наблюдаемыми, физическими обстоятельствами. Понятием «интроцепция» он определял тенденцию следования более субъективным факторам (помыслам, чувствам, стремлениям).

Исследования ряда значительными учеными в области изучения факторного анализа – Раймонда Кеттела, Ганса Айзенка, Дж. Гилфорда, свидетельствуют о возможности выделения отдельных независимых компонентов измерения «экстраверсии – интроверсии». Их данные представляют согласованные признаки существования общего измерения, которые достаточно хорошо сочетаются с представлениями К. Юнга и охватывают множество специфических индивидуальных отличий, присущих человеку.

Так, экстраверсия интроверсия по Айзенку (наряду с нейротизмом) представляются, как параметры задающие тип личности. Человек, обладающий экстраверсией – это индивид, который любит общение, обожает проводить свое время в шумных и веселых компаниях, предпочитает иметь широкий круг знакомств, не определяя кого-то из них, как самого близкого.

Экстраверсия интроверсия по Айзенку определяется с помощью его авторского теста. По данному тесту экстраверсия выделяется, как характеристика поведения. Поэтому интроверт способен вести себя, как экстраверт, но не быть им таковым по сути.

Тест Айзенка имеет следующие шкалы: экстраверсия, интроверсия и нейротизм. Нейротизм также рассматривается, как уровень тревожности человека. Данный тест также способен с очень высокой точностью выявить определенный психологический тип человека, что в некоторых случаях необходимо для того чтобы выбрать наиболее правильный подход к пациенту и корректировать направление психотерапии.

Структура теста имеет 57 вопросов, с помощью которых определяется поведение в повседневной жизни. Вопросы дихотомические, то есть нужно отвечать просто, или «да» или «нет». После ответов на вопросы необходимо сравнить данные с ключом, за совпадение ответа с ним насчитывается один балл. Сама интерпретация проводится с помощью круга, в котором по направлению слева направо приумножается степень выражения экстраверсии, а сверху вниз – понижается уровень нейротизма.

В такой науке, как соционика, используется определение категорий экстраверсия и интроверсия по Юнгу. Так, экстраверсия является представлением о направленности человека на внешний мир, относительно к миру внутреннему. Соционика предполагает, что если в личности определяется первая (базовая) функция, как экстравертированная, тогда и весь соционический тип будет определяться, как экстравертен.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

 

Экстравертированный тип личности: признаки и описание характера

Содержание

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Сегодня настала очередь поговорить о том, что представляет собой экстравертированный тип личности по Леонгарду. Мы узнаем его слабые и сильные стороны, а также получим более полное представление о том, как опознать среди остальных акцентуаций.

Основные характеристики

Экстраверт уделяет много внимания тому, что происходит во внешней среде, порой, не замечая внутренних переживаний. Любит проводить время среди людей, всеми способами избегая одиночества. Оно его пугает больше всего.

Формирует ценностную систему, ориентируясь на уже устоявшиеся в обществе модели и стереотипы. К примеру, ему не нравится определённый музыкальный исполнитель, но если друзья являются его фанатами, тоже с удовольствием за компанию будет отправляться на концерты.

По этой причине человек, принадлежащий к данной акцентуации характера, легко поддается давлению и влиянию. Его просто обмануть, так как критичность мышления отсутствует практически напрочь. Информацию, поступающую извне, поддавать анализу не будет, она принимается сразу же за истину.

Набирается энергии и ресурсов во время общения с другими людьми, причём неважно, интересно с ними разговаривать или нет. Если какое-то время приходится быть одному – становится инертным, грустным, дело даже может дойти и до развития депрессивного состояния.

Он любит смотреть фильмы, различные телевизионные шоу, передачи. В общем, размышлять о жизни и уделять внимание самопознанию – это не про экстраверта.

Быстро находит подход к любому человеку. Познакомиться с кем-то не является для него проблемой. Это именно тот тип, который заговаривает с незнакомцами на остановках, рассказывает до мельчайших подробностей о своей жизни случайным попутчикам и разряжает накалённую обстановку, сводя к минимуму конфликт.

С ним интересно, весело и непринуждённо. Только отношения с ним в большей степени поверхностные. Он способен на близость, но удерживаться рядом с одним партнёром ему непросто. Однообразие и скудность контактов вызывает у него грусть и уныние.

Поэтому важно с пониманием относиться к его желанию общаться со всеми, кто оказался рядом в какой-то момент.

Ресурсы и ограничения

Данный тип личности обычно стремится завоевать внимание окружающих, отчего «из кожи вон лезет», только бы им понравится.

Он принимает активное участие в семинарах и тренингах самосовершенствования, посещает различные обучающие курсы, много читает… И это всё, чтобы вызывать интерес и производить приятное впечатление даже на совершенно незнакомых ему людей.

Является прекрасным рассказчиком, увлекая интонацией и красивыми фразеологизмами. Только вот настолько отдается процессу, что может приврать, с целью сделать свою историю более впечатляющей и запоминающейся.

И настолько увлекается своими выдумками, что и сам начинает верить в их реальность. Возможно, так происходит потому, что общается он часто, и запомнить, где правда, а где вымысел составляет большую сложность.

Отдавая процессу общения полностью, он нередко теряет контроль над тем, что говорит. Отчего оказывается бестактным, а порой и жестким, грубым.

Например, на похоронах может попробовать «разрядить» обстановку, рассказав анекдот. И искренне удивится, если его попытки окажутся непонятыми и непринятыми другими.

Детство

Ребёнка экстраверта легко узнать по его способности быстро приспосабливаться к новым условиям. То есть, попадая в незнакомую среду, он не будет бояться, а приступит к её исследованию.

Он любознателен и активен, предпочитает получать знания экспериментальным путём. Если интроверт, увидев незнакомый предмет, будет к нему приближаться постепенно, задавая вопросы о том, что он собой представляет.

Это позволяет ему понять, представляет это что-то опасность, или нет. И даже получив ответ о том, что никакой угрозы нет, всё равно будет держаться на расстоянии. То экстраверт, как только увидит этот предмет, тут же бросится его изучать, не думая о негативных последствиях.

Поэтому нередко попадает в неприятные ситуации, травмируясь и калечась. Отчего постоянно ходит с шишками и синяками, ссадинами и порезами.

Бывает заводилой в компании, подбивая остальных детей на шалости. Родителям приходится нелегко, ведь справиться с неуёмной энергией активного чада не всегда удаётся.

Профессиональная деятельность

Учитывая характер этого типа акцентуации, профессию следует выбирать такую, чтобы он постоянно находился среди людей. Закрытый кабинет и монотонная работа совсем не для него.

Коммуникабельность и способность покорить практически любого даже после нескольких минут общения обычно приносят немалый успех. Поэтому следует обратить внимание на такие профессии, как гид, актёр, преподаватель, менеджер, корреспондент, дипломат, врач и так далее.

Чем больше контактов в течение дня, тем выше активность и ощущение удовлетворённости жизнью.

Руководители могут смело поручать такие задачи, как презентация компании, продукта, выступление на публике и заключение договоров. Личность с данным типом акцентуации характера не просто справится с ними, но ещё и получит удовлетворение от самого процесса работы.

Кстати, от командировок экстраверт также вряд ли откажется. Смена картинки, вероятность завязать новые знакомства и проявить себя – всё это представляет для него больший интерес, чем даже сама заработная плата и командировочные.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Более подробную информацию о том, какие существуют слабые и сильные стороны у экстраверта, вы получите, нажав на эту ссылку.

Напоследок хотим рекомендовать ознакомиться с каждым существующим видом акцентуаций характера, как по Личко, так и по Леонгарду.

Тогда вы будете иметь более широкое понимание, какие люди вас окружают, и каким образом с ними взаимодействовать, чтобы избегать конфликтов и получать максимальную пользу от контакта.

Начать ознакомление можете, к примеру, с тревожного типа личности.

Счастья вам и здоровья!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

www.Psyarticles.ru — учебные статьи по психологии

Учебные материалы по психологии и психологические статьи — основное содержание сайта.

Проект в значительной степени рассчитан на самообразование читателей, ранее систематически не изучавших психологию, однако может оказаться полезным и для специалистов, расширяющих свой профессиональный кругозор.

Материалы сайта представляют собой наиболее важные и интересные фрагменты из учебных пособий и научных работ из самых разнообразных отраслей психологии.

Проект будет полезен психологам и врачам, студентам и преподавателям, специалистам в области управления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии.

Предпосылки возникновения конфликта в процессе общения

Рассмотрим особенности поведения человека в конфликтной ситуации прежде всего в процессе общения. В процессе человеческих взаимоотношений, как вы уже знаете из предыдущих разделов, процесс общения предполагает наличие следующих трех факторов: восприятия, эмоций и обмена информацией. В конфликтных ситуациях легко забыть об этом. Поэтому кратко рассмотрим, что же может создавать почву для их возникновения.

Социально-психологические предпосылки. Первая трудность — это разногласия из-за несовпадения ваших рассуждении с рассуждениями другой стороны. Ведь то, какой вы видите проблему, зависит от того, с какой колокольни, образно говоря, смотрите на нее.

Специфика конфликтов в образовательных процессах

В культурно-историческом подходе Л.С. Выготского процессы образования рассматриваются, с одной стороны, как предназначенные для разрешения противоречий развития общества, с другой — как обладающие внутренне противоречивым характером.

Мы придерживаемся именно этого подхода, и вслед за Л.С. Выготским и его последователями исходим из того, что конфликт представляет собой механизм развития человеческой деятельности и соответственно личности.

Современная психология: ее задачи и место в системе наук

В последние годы наблюдается бурное развитие психологической науки, обусловленное многообразием теоретических и практических задач, встающих перед нею. В нашей стране интерес к психологии особенно показателен — ей наконец-то начинают уделять то внимание, которого она заслуживает, причем практически во всех отраслях современного образования и бизнеса.

Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. В течение последних десятилетий значительно расширились диапазон и направления психологических исследований, появились новые научные дисциплины.

Методы психологии

Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.

Сила науки во многом зависит от совершенства методов исследования, от того насколько они валидны и надежны, как быстро и эффективно данная отрасль знаний способна воспринять и использовать у себя все самое новое, передовое, что появляется в методах других наук.

Алгоритм оценки достоверности информации в результате психофизиологического исследования с применением полиграфа

Двадцать лет назад использование прибора способного отличить ложь от правды – «детектора лжи» было исключительной прерогативой спецслужб ведущих мировых держав. За прошедшие годы ситуация кардинально изменилась.

Проверки на «детекторе», стали доступными для широкого круга потребителей – правоохранительных органов, руководителей коммерческих и банковских структур, представителей кадровых служб, частных охранных предприятий и просто граждан, желающих получить достоверную информацию.

Процесс формирования двигательного навыка. Принцип активности и его развитие Н.А. Бернштейном

Переходим к следующей важной теме, совершенно по-новому раскрытой Н. А. Бернштейном, — механизмам формирования навыка. Эта проблема очень важна для психологии, так как формирование навыков составляет, как вы уже знаете, основу всякого обучения.

Процесс формирования навыка описан у Бернштейна очень подробно. Он выделил много частных фаз — порядка семи, которые объединяются в более общие периоды. Для первого знакомства достаточно будет разобрать эти периоды.

Проблема психодинамического диагноза

Психодинамическая диагностика, в отличие от дискретно-описательного диагностического подхода, укоренившегося в отечественных медицинской и психологической традициях, представляет собой прежде всего диагностику структуры личности с точки зрения ее развития.

Подобный подход, обеспечивающий целостный и всесторонний анализ личности и ее психопатологии, определяет и специфику терапевтических методов.

Психологическая профилактика конфликтов в коллективе

Многие организационные конфликты легче предупредить, чем разрешить.

Поскольку центральными фигурами конфликтов в организации являются конкретные личности, то такая профилактика должна быть личностно-ориентированной.

Остановимся на некоторых особо значимых организационно-управленческих условиях, способствующих снижению конфликтности личности.

Четыре элемента процесса убеждения

Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение.

Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать. Но может и не иметь вообще никакого эффекта.

Повышение уровня сознания. Насколько это важно?

Тема самосовершенствования и развития человеческих качеств, можно сказать, вечная, при этом мудрые люди часто повторяют, что самой важной задачей для каждого человека является развитие его собственного сознания.

Несмотря на очевидную важность темы, серьезных и качественных материалов, посвященных этому вопросу, не так уж и много, хотя периодически все же появляются интересные работы.

Экстравертность это: Экстравертированность — это: определение, проявление, применение —

Содержание

Экстравертированность — это: определение, проявление, применение

Всем известно, что в психологии люди делятся на экстравертов и интровертов. Первые предпочитают шумную и активную жизнь, а вторые — покой и уединение. Если с термином «экстраверт» все более или менее понятно, то что же это — экстравертированность? Об этом вы и узнаете из данной статьи.

Экстравертированность: определение

Определение сего термина может показаться неожиданным для людей, мало знакомых с психологией. Итак, экстравертированность — это направленность внимания вовне. Речь здесь идет не только о человеке, обладающем экстравертированным характером (темпераментом, психотипом), но о внимании как таковом. К примеру, интроверты также умеют экстравертировать свое внимание, иначе они бы попросту не смогли выживать в этом мире.

Особенности экстравертированного внимания

Экстравертированное внимание характеризуется своей сосредоточенностью на объектах внешнего мира, людях, окружающем пространстве. Если интровертизация внимания может ассоциироваться с такими вещами, как внутренний диалог, постоянные размышления и задумчивость («витание в облаках»), то при его экстравертизации взгляд человека и его мысли тут же начинают «цепляться» за все, что его окружает. Он становится собранным, активным, деятельным. Удерживать экстравертированное внимание необходимо в любой профессии, в которой важна внимательность, сосредоточенность на внешних объектах, собранность и коммуникабельность. Тамада, пиар-менеджер, спортсмен — экстравертированные профессии, требующие постоянного «включения» человека в окружающую реальность.

Экстравертированный характер

Людей с таким характером называют экстравертами. Их внимание практически всегда сосредоточено на внешнем мире, людях, окружении, материальных объектах. Такие люди обладают живым подвижным взглядом, богатой мимикой, быстрой походкой. Они скорее деятели, нежели мыслители. Порой им не хватает самопонимания и глубины чувств, мыслей, ведь их интеллект не рефлексивен, имеет сугубо практическую и коммуникативную направленность.

Из таких людей получаются прекрасные артисты эстрады, спортсмены и ораторы, но никудышные мыслители, интеллектуалы, законодатели. Такова их социальная ниша. Однако стоит отметить, что речь сейчас идет не об экстравертах как таковых, а о людях с экстремально экстравертированным характером, буквально живущих внешним миром и полностью забывающих о мире внутреннем. Чрезмерная экстравертированность, как и чрезмерная интровертированность, является отклонением от нормы.

кто такой человек-экстраверт и что экстраверсия значит в психологии? Характеристика и признаки экстравертного типа личности

Психотип личности

Наверняка многие из нас не раз слышали хоть что-то о тесте на темперамент, также известном в психологии под названием «Тест Айзенка», по фамилии британского психолога Ганса Юргена Айзенка, который и является его автором. Тестирование направлено на определение того, каким типом личности является тестируемый: экстравертом или интровертом.

В данной статье речь пойдёт об экстравертах. Вы сможете познакомиться с экстравертным типом личности, узнаете, кто такой человек-экстраверт, как грамотно выстраивать общение с ним, а также мы слегка обратимся к психологии, чтобы узнать, что же обозначает такое понятие, как «экстраверсия».

Общая характеристика

Термин «экстраверт» появился в психологии в 1921 году. Тогда гении психологии Карл Густав Юнг и Ганс Юрген Айзенк разделили два понятия: «интроверсия» и «экстраверсия». На их основе они выделили два соответствующих типа личностей: интровертов и экстравертов. Приставки экстра- и интро- в этих терминах не случайны: «экстра» с латинского означает «вовне», а «интро» – «вовнутрь». Следовательно, интроверты направляют свою энергию внутрь самого себя, а экстраверты, напротив, стремятся подарить свою активность внешнему миру, т. е. являются абсолютной противоположностью интровертам.

Экстраверт – это такой человек, который получает удовольствие от социализации, общения, не мыслит себя в одиночестве, без внимания со стороны других людей. Характеризуется особой активностью как в деловой сфере, так и в личной. Понятие экстраверсии в психологии обозначает такое психологическое состояние человека, при котором он стремится заводить друзей и знакомых, насыщать свою жизнь общением и активно достигать поставленных целей.

Общение для экстраверта – это синекванон, т. е. то, без чего обойтись просто невозможно (от лат. sine qua non – обязательное условие). В действительности, если человека данного типа темперамента лишить возможности находиться в социуме, он сразу же впадает в депрессию, начинает чувствовать себя расстроенным, опустошённым и ни на что не способным. Стресс и фрустрация – типичные состояния экстраверта, лишённого своей привычной среды.

Среди основных признаков экстравертного человека можно перечислить следующие.

• Разговорчивость. Эти люди крайне просты в общении и установлении контактов с окружающими их людьми. При этом они предпочитают больше говорить, нежели слушать. Стоит заметить, что именно благодаря данному качеству, экстраверты порой добиваются внушительных успехов в области ораторского искусства и общественной деятельности.
• Активность. Здесь можно всё выразить одной лишь фразой: сидеть на месте – это не про них.

Любой домашней посиделке они предпочтут выйти в свет, встретиться с друзьями, сходить на тусовку. Однако эта активность проявляется не только в сфере развлечений, но и в делах.

• Целеустремлённость. Их девиз: «Если есть мечта, есть и способ, чтобы её осуществить». И экстраверты готовы приложить уйму усилий и стараний, чтобы воплотить свои планы и намерения в жизнь. В процессе достижения своей цели они даже готовы идти на существенные жертвы, лишь бы всё получилось так, как они это запланировали. Такую целеустремлённость можно объяснить потребностью экстравертов в признании со стороны общества.
• Сочувствие. Экстраверты не из тех, кто остаётся в стороне, когда видит трудности и проблемы других. Они всегда готовы прийти на выручку и оказать поддержку даже малознакомым людям. Холодность и безучастность не присущи экстравертным личностям.
• Открытость. Такой тип личности не пытается притворяться, в обществе он такой, каким является на самом деле. В эмоциональном плане такие люди не стремятся скрыть каких-то своих чувств и порывов, не держат эмоции внутри, смело выплёскивают их наружу. Они даже могут расплакаться на публике, если вынуждают обстоятельства, при этом их не будет беспокоить тот факт, что же о них подумают окружающие и какое мнение о них сложится.
• Спонтанность. Люди этого темперамента склонны к принятию необдуманных, мгновенных решений. Они сначала действуют и лишь потом анализируют последствия своего действия. Иногда это негативно сказывается на их жизни. Так, про экстравертов часто говорят, что они транжиры, т. к. способны спустить большое количество денег на то, что, по сути, им не очень-то и необходимо.
• Чувство вкуса. Такие люди умеют красиво одеваться, сочетать различные вещи и предметы, причём не только в плане персонального стиля, но и в оформлении интерьера.

Мужчина

Выбирая в качестве партнёра мужчину-экстраверта, нужно чётко отдавать себе отчёт, что такой избранник отличается эмоциональностью, а значит, чувственные порывы, а порой даже срывы, он не будет таить в себе. Такие поведенческие особенности способны подорвать отношения, а порой – и вовсе их разрушить. Однако всё можно нивелировать понимающим отношением и такой же эмоциональной отдачей со стороны партнёрши.

Отношения с мужчиной-экстравертом иногда бывают очень даже непростыми, особенно если женщина по своему темпераменту – полная его противоположность. Несмотря на общепринятый стереотип по поводу того, что «противоположности притягиваются», эти противоположности могут просто не ужиться друг с другом. Неудача в таких отношениях может быть гарантирована в некоторых ситуациях.

• Партнёрша постоянно пребывает в плохом расположении духа, у неё негативный настрой, из-за чего она изматывает своего избранника вечным нытьём.
• Экстраверта пытаются «заточить в 4 стенах». Домоседство угнетает экстравертов.

Помните, что любому домашнему просмотру фильма он предпочтёт поход в кинотеатр. Учитывайте эти предпочтения и стремитесь хоть иногда им потакать.

• Обиды без объяснения причин. Мужчины-экстраверты не привыкли держать эмоции в себе. Они руководствуются правилом: «Не нравится – скажи», и хотят, чтобы окружающие их люди поступали так же. По их мнению, гораздо лучше выложить все карты на стол, устроить скандал, но разобраться и решить проблему, нежели «играть в молчанку» и продолжать копить негатив внутри. Они не склонны замечать причины недовольства в партнёрах лишь по манере их общения, здесь нужно говорить всё напрямую, начистоту.
• Избранница не поддаётся ни на какие авантюры. Мужчина-экстраверт хочет видеть рядом с собой девушку «лёгкую на подъём», которая поддержит любую его, даже самую безбашенную идею, например, предложение среди ночи пойти делать снежных ангелов, когда на улице двадцатиградусный мороз.
• Неблагодарность убивает либидо такого мужчины. Признание со стороны окружающих крайне важно для него. Здесь нужно отмечать любую, даже самую крошечную мелочь, которую он сделал. Чем больше похвалы он получит, тем большую отдачу можно от него ожидать.

Женщина

Женщины-экстраверты обладают похожими качествами, что и мужчины этого типа темперамента. Однако такие дамы, как правило, не рассматривают мужчин-интровертов для серьёзных отношений, потому что считают их слабыми.

У особ такого типа огромное количество подруг и друзей, с которыми они склонны проводить внушительное количество времени, однако, это не сказывается на заботе о своей второй половинке. Женщина-экстраверт всегда стремится одарить своего избранника лаской и любовью. Семья всё равно остаётся для неё на первом месте.

Разновидности

Итак, мы выяснили, что есть два полюса темперамента – интровертный и экстравертный. Но между этими полюсами лежит множество подтипов, описывающих и тех и других.

Что касается героев сегодняшнего нашего обзора, в соционике есть шкала, делящая экстравертов на 8 подкатегорий. Кратко рассмотрим каждую из них.

• Логико-интуитивный. Это предприниматели по своей натуре, стремятся играть на опережение. Неудачи и промахи не сбивают их с пути, напротив, даже прибавляют им стимула и мотивации действовать дальше. Вспыльчивы, конфликтны.
• Логико-сенсорный. Трудоголики. Однако будут прилагать усилия только при условии, что их работа принесёт прибыль. Расчётливы и меркантильны. Уверены, что есть всего два мнения: их и неправильное.
• Этико-интуитивный. Представители этого подтипа не совсем уравновешены. Бывают слишком подвержены стрессовым ситуациям, что влечёт за собой депрессивные состояния и дальнейшие расстройства психики. В общении с ними важно избегать споров и разногласий, иначе скандала не миновать.
• Этико-сенсорный экстраверт. Это явные оптимисты, привыкшие полагаться «на авось». Как правило, заранее ничего не планируют, поэтому у них нередко возникают проблемы с организацией собственного времени.

• Интуитивно-логический. Обладают превосходным чутьём, поэтому привыкли полагаться на свою интуицию, даже если её голос противоречит здравому смыслу. Список приоритетов в жизни у них возглавляют работа и дальнейшие продвижения по карьерной лестнице.
• Интуитивно-этический. Эти экстраверты могут убедить любого. Формальности и правила – не для них. Идеально анализируют поведение других людей, на основе чего могут проявлять гибкость в общении, если им это необходимо.
• Сенсорно-логический. Инициатива – их второе имя. Достаточно креативны, всегда полны новых идей. Сильной стороной личностей этого типа можно считать стрессоустойчивость, однако, они жутко не любят, когда их идеи поддаются критике, а планы — терпят срывы.
• Сенсорно-этический. Зачастую представители такого типа реализуются за счёт других, более слабых личностей. Не привыкли держать слово и выполнять собственные обещания. Стараются не подпускать к себе слишком близко и не доверять людям. Капризны и довольно привередливы.

Поведение в браке и отношениях

В отношениях экстраверты пытаются брать верх. Это неудивительно, ведь у них весьма активная жизненная позиция, и они во всём стремятся быть первыми.

Первоначально рассмотрим пару экстраверт-экстраверт. Такой союз вполне возможен. Однако все экстраверты разные и для того, чтобы определить наиболее удачные отношения, разделим всех экстравертов условно на «страстных» и «деловых».

«Страстными» мы будем называть тех, кто находится в активном поиске своей второй половинки, предпринимает все усилия, чтобы найти себе подходящую пару. «Деловыми» же мы обозначим тех, кто уверен, что «Счастье придёт – на печи найдёт», т. е. полностью полагаются на свою судьбу, думая, что всему своё время, и если на данном этапе нет отношений, значит, оно ещё не пришло.

«Страстные» менее избирательны в выборе партнёра, из-за этого они быстро принимают решение о браке, но не всегда такой брак оказывается удачным и порой также быстро распадается, как строился.

Приоритет в выборе партнёра у «деловых» – истинные чувства. Без них они не готовы ни заводить отношения, ни строить ячейку общества.

Брак двух «страстных» типов будет наполнен постоянными скандалами и ссорами, и каждая из сторон будет стремиться взять верх.

Союз двух «деловых» также теоретически возможен, а вот практически — покажет только время. В такой семье каждый будет стремиться оказать влияние на другого и подстроить его под себя. Однако ни одна из сторон не поддастся. Хотя, если партнёры в этом браке будут идти на взаимные уступки и прислушаются друг к другу, такой союз будет весьма счастливым и успешным.

Союз «страстного» и «делового» экстравертов также будет основан на взаимном соперничестве.

Что касается отношений с полной своей противоположностью – интровертами, то здесь всё зависит от типа пары. Если мужчина – экстраверт, а женщина – интроверт, то при грамотном поведении со стороны девушки, могут получиться крайне удачные отношения, которые впоследствии перерастут в нечто большее. А вот вариант наоборот лучше не допускать. Такие браки редко бывают успешными, так как женщина всегда будет чувствовать себя сильнее своего мужчины. Со временем она сделает из него полного «подкаблучника», потеряет уважение к нему, а он же, в свою очередь, будет страдать от постоянного давления и упрёков со стороны своей супруги.

При любом раскладе страдающей стороной всегда будет интроверт, ведь его партнёр такой общительный, вокруг него всегда очень много людей, в том числе противоположного пола. В таких условиях сложно справиться со своими эмоциями и ревностью, поэтому скандалы на почве ревности возможны и здесь.

В любом же случае, миром правит любовь, и если два человека испытывают друг к другу настоящие светлые чувства, то всё возможно, если уметь договариваться, прислушиваться друг к другу и идти на взаимные уступки.

Подходящие профессии

Любому человеку стоило бы выбирать род деятельности, отталкиваясь не только от собственного «хочу – не хочу», но также исходя из своих характерных особенностей и типа темперамента. В комбинации эти условия помогли бы многим подобрать именно те профессии, которые были им интересны и приносили удовольствие и чувство самореализации. К каким сферам деятельности стоит присмотреться нашим экстравертам, рассмотрим ниже.

• Секретарь. В данной сфере нужно много общаться. А у кого, как не у экстраверта это получается лучше всего? Несомненно, коммуникация – это далеко не единственная, и тем более явно не основополагающая обязанность секретаря. Куда важнее здесь помочь людям, которые в этом нуждаются, организовать свою работу и разрешить возникшие проблемы.
• Воспитатель/учитель. Экстраверты такие же открытые и эмоциональные, как дети. Поэтому занимая такую должность, они точно будут чувствовать себя «в своей тарелке».
• Журналист/корреспондент. У экстравертов есть все те качества, которые необходимы, чтобы стать успешным журналистом или корреспондентом и продвигаться вверх по карьерной лестнице: коммуникабельность, умение подать себя, открытость, способность адаптироваться в незнакомой среде, а также умение сглаживать углы и справляться со сложными ситуациями.

• Администратор. При желании экстраверт может быть очень убедительным, а значит, он способен стимулировать людей работать так, как нужно, и выполнять свои обязанности качественно. Именно умение мотивировать людей должно быть у любого администратора.
• Полицейский. Эта профессия – возможность проявить себя. Подходит для целеустремлённых, ответственных и активных людей.

Безусловно, данный перечень профессий далеко не исчерпывающий. Список можно продолжать до бесконечности. Мы лишь даём вам трамплин, от которого стоит оттолкнуться, чтобы понять, в какую сторону двигаться при выборе. Добавим лишь, что также из экстравертов получаются прекрасные рекрутеры, адвокаты, экскурсоводы, рекламщики, переводчики, политики, актёры и проч.

Рекомендации по взаимодействию с таким типом личности

Общаться с типом личности, чья психологическая энергия направлена во внешний мир не так сложно, как может показаться, на первый взгляд. Тем более экстраверты привыкли сами идти на контакт и начинать общение первыми.

Однако при взаимодействии с ними следует учитывать, что это достаточно болтливые натуры, которые любят больше говорить, нежели слушать, поэтому старайтесь не перебивать их.

Так как такие люди любят большие компании, вечеринки и тусовки, они оценят тех, кто будет поддерживать их в этом.

Что же касается их отношения к окружающим, он предпочитают не привязываться к другим, легко заводят отношения, и так же легко от них отказываются.

Особенности воспитания ребёнка-экстраверта

Темперамент – важная составляющая, которую следует учитывать при воспитании ребёнка. Если ваше дитя – общительная, открытая и социально ориентированная личность, поощряйте это и ни в коем случае не пытайтесь его переделать.

В самом раннем возрасте данный тип темперамента проявляется гиперактивностью и чрезмерной возбудимостью. Это любознательный малыш-непоседа, которому интересно абсолютно всё вокруг. Некоторых родителей это может напугать и вызвать состояние тревожности. Однако не стоит паниковать, ничего плохого в этом вовсе нет.

Становясь старше, они с лёгкостью заводят друзей среди сверстников, проблем с общением у них не возникает. Они всегда в центре внимания. Это можно считать несомненным преимуществом таких детей, ведь в то время как другие родители должны приложить уйму усилий, чтобы приучить своё чадо к социуму, малыши-экстраверты крайне самостоятельны в данном плане.

Рассмотрим основные плюсы ребёнка-экстраверта:

• быстро адаптируется в любой среде;
• легко находит общий язык как со сверстниками, так и со взрослыми;
• любознателен, без стеснения спрашивает и узнаёт что-то новое;
• не боится говорить, если что-то ему не нравится;
• не стесняется, когда всё внимание направлено именно на него, напротив, любит быть душой компании.

Нередки случаи, когда такие дети рождаются у родителей, представляющих их противоположность – интровертов, которые зачастую хотят просто посидеть дома в тишине и спокойствии. Малыш же не может выносить такую обстановку, ему становится скучно и тоскливо. В такой ситуации могут возникнуть проблемы.

Здесь важно понимать, что игнорировать ребёнка и его потребности нельзя. Старайтесь хоть как-то проявлять участие и уделять внимание своему чаду. Разговаривайте с ребёнком, выслушивайте его: пусть хотя бы за вечерним ужином он рассказывает вам то, что у него на душе, как прошёл день, и чего интересного произошло.

Никогда ни при каких условиях нельзя запирать таких малышей одних в комнате или в доме, даже в воспитательных мерах. Это станет причиной истерики, а, следовательно, негативно скажется на психике.

Можно ли стать экстравертом?

Многие интроверты, уставшие от своей закрытости и замкнутости, не перестают задаваться вопросом: «Как стать экстравертом?». Конечно же, человек может меняться, но не настолько кардинально. Экстравертами всё же не становятся, ими рождаются. Каждый из нас при появлении на этот свет наделён определёнными чертами характера и темпераментом. Конечно, на протяжении всей жизни наши психотипы могут претерпевать некоторые изменения, но полностью перевернуть их не получится, сколько бы человек ни старался.

Однако здесь стоит заметить, что встретить «чистого» экстраверта или интроверта практически невозможно. Даже у интровертов могут в определённой степени проявляться признаки экстраверсии. Если эти склонности развивать, то слегка сдвинуть свой психотип с одного полюса в сторону другого вполне возможно.

Говорят, «С кем поведёшься…». Если вы стремитесь развивать свой темперамент в экстравертном ключе, старайтесь общаться и окружать себя людьми именно этого психотипа. Таким образом, вы сможете развить свою общительность, полюбить большие компании и стать более открытым человеком.

Однако как у интровертов, так и у экстравертов, есть свои преимущества и недостатки. Не стоит думать, что, если вы всегда будете находиться среди людей, у вас будет большой круг общения и вы будете счастливы. Поэтому прежде чем становиться экстравертом, подробнее изучите все плюсы и минусы этого типа личности.

Подробнее смотрите далее.

Вся правда об интровертах и экстравертах

Кто такие интроверты?

Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с любимой книгой или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что мозг экстравертов и интровертов работает по-разному.

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адрена

Интроверт или экстраверт — кто это? Интроверт или экстраверт

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Характер человека – это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его – это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт – кто это, какие черты характера им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт – это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт – это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение типа личности базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт – это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать склонность к риску и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт – это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности – человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты – это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет тип человека (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается – интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия – уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже – интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта – уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Такие люди не замечают, как они выглядят, им просто все равно. Положительный образ экстраверта – душа компании, человек, с которым можно просто поболтать и поделиться последними слухами. Это оптимистичные и легкие на подъем личности с яркими лидерскими качествами. Наихудший вариант экстраверта – эгоист и наглец. А так как они зависят от чужого мнения, то сюда можно добавить такое качество, как подхалимство. Этот экстраверт любым способом хочет добиться цели, даже если при этом придется переступить через других. В семейных отношениях он стремится верховодить. Идеальная семейная пара – мужчина-экстраверт и женщина-интроверт.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты – это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Совет

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Экстраверсия и интроверсия в психологии, характеристики типов личности

Каждый человек, живущий на планете, уникален и неповторим. Но учёные со дня сотворения психологической науки пытались объединить людей на группы по различным психофизиологическим признакам. Так появились две важные характеристики темперамента личности: экстраверты и интроверты. Эти понятия отражают то, как человек взаимодействует с окружающим миром и насколько он открыт для общения с другими людьми.

Что такое экстраверсия

Термин «экстраверсия» произошёл от латинского extra и vert — повёрнутый или обращённый наружу.

В широком понимании «экстраверсия» означает направленность индивида на внешний мир. Это отображается в образе жизни человека неутомимом желании быть среди людей, черпать новую информацию и идеи, пребывать в центре событий. Приоритетное место занимают все процессы, текущие вне внутреннего мира личности.

Экстраверсия это врождённые психофизиологические потребности на приоритетное удовлетворение внешних установок. Это такой набор личностных качеств, который формирует стремление к формированию новых социальных связей.

Экстраверсивная личность чаще всего выбирает работу, предполагающую общение с людьми, не безосновательно полагая, что это правильный выбор. Для них характерны проявление импульсивности, оптимизм и беспечность.

Что такое интроверсия

Противоположностью этого понятия является интроверсия, под которой понимается максимальное погружение в себя.

Личность интроверта очень впечатлительна и чувствительна ко всем проявлениям окружающих факторов. Ей свойственен глубокий самоанализ, зацикленность на собственных переживаниях и самокритика и бичевание себя. Задумчивость, размеренность, отсутствие спонтанных проявлений и инициативы в общении с новыми людьми — это всё интроверсия.

Многие люди склонны воспринимать интровертов как мрачных и негативных людей. Но это вовсе не так, интроверсия — это тип здоровой личности, характеризующийся переживанием внутренних эмоциональных реакций. Экстроверты, наоборот, все переживания открывают внешнему миру: делятся с другими людьми или с помощью мимики и жестов выражают своё эмоциональное состояние миру. Некоторые учёные в психологии рассматривают это явление как психофизиологическое (возбуждение нервной системы).

Теория Карла Густава Юнга

Первоначально, понятия интроверсия и экстраверсия в психологии выделил Карл Густав Юнг. Это типы темперамента проявление которых исходит из установок личности.

Под установками Юнг понимал отношение к восприятию окружающего мира.

По теории Юнга все живые существа разделены на два типа:

1. Субъекты с высокой скоростью воспроизводства и низкой продолжительностью жизни в силу слабо развитых защитных механизмов (экстраверсия).
2. Субъекты с высоким уровнем развития защитных механизмов и невысокой плодовитостью (интроверсия).

Исходя из теории Юнга, экстраверсия — это подвижность, эмоциональность, эмпатия, лёгкая адаптация в социуме. Для личности с данным видом темперамента характерно молниеносное принятие рискованных решений и неуёмный интерес ко всему новому.

Характеристика экстраверсивной личности:

• сосредоточение на внешних объектах
• низкий уровень развития рефлексии
• большое количество социальных связей
• высокий риск утомляемости в силу больших энергозатрат на общение и освоение новой информации

Исходя из теории Юнга, интроверсия является способность субъекта ориентироваться на свои переживания в процессе жизнедеятельности.

Характеристика личности — интроверсия:

• концетрация на внутреннем душевном состоянии
• сдержанность в эмоциональных проявлениях
• необщительность
• замкнутость
• ориентация на созерцание
• погруженность в свои проблемы
• регидность невозможность резко менять планы

Экстроверсия и инроверсия совершенно различна в своих чувственных проявлениях и поведении. Учёные провели много интересных исследований. Например, на основании некоторых из них было доказано, что экстроверты предпочитают более яркую одежду с декоративными элементами, а интроверты выбирают моногамную цветовую гамму и практичную удобную одежду. Экстраверты любят энергичную динамичную музыку, а интроверты делают выбор в сторону спокойных мелодичных композиций.

Особенности темперамента также влияют на организацию своего рабочего пространства. Экстраверты любят украшать свой офис и рабочее место различными декоративными элементами, предпочитают держать двери открытыми, иметь запасные стулья для гостей и ставить вазочки с конфетами на свой стол. Интроверты, наоборот, не терпят лишних деталей на своём рабочем месте и стремятся изолировать рабочее пространство от коллег.

Экстроверсивным личностям проще найти вторую половину, но их выбор часто импульсивен и поэтому отношения могут быть недолговечны.

Теория Ганса Айзенка

На основе исследований Юнга, Айзенк помимо «экстраверсии» и «интроверсии» ввёл также понятие «нейротизм».

Нейротизм в психологии — это отражение уровня эмоциональной стабильности при влиянии различных стрессовых факторов. Высокий уровень нейротизма проявляется в чрезмерной тревожности, неуверенности в себе, неврозободобных вегетативных состояниях.

Все эти три понятия учёный понимал как генетически обусловленные характеристики личности. Для возможности определения типа личности Айзенк создал свою методику психотипов, состоящую из шкалы экстраверсия, интроверсия и нейротизм и включающая 57 вопросов. На основании данного теста можно легко определить тип и степень нейротизма индивида.

Можно ли стать экстравертом?

За последние годы учёные выяснили, что количество интровертов и экстравертов составляет 1:4. И как это ни парадоксально, практически каждый человек хотел бы развить в себе сильные стороны противоположного типа.

Например, интроверсия — это пунктуальность, вдумчивость, усидчивость и нестандартность мыслей. У экстраверсивной личности свои сильные стороны — коммуникабельность, оптимизм, разносторонность. Можно ли как-то сбалансировать все эти качества у людей? К сожалению или к счастью, нет. Экстраверсия или интроверсия — это способ общения с миром, обусловленный работой нейропсихологических процессов. И для корректировки этих процессов требуются огромные волевые усилия и постоянная концентрация.

Но главное то, что каждый человек индивидуален и гораздо эффективнее развивать свои сильные стороны, обогащая тем самым свою личность.

В психологии известны множество великих людей того и другого типа, например, Альберт Эйнштейн, Джордж Вашингтон, Билл Гейтс, Достоевский и Чехов были интровертами, а Юлий Цезарь, Виктор Гюго, У. Черчилль, Есенин и Горький — экстравертами.

Что такое экстраверсия? — Узнайте все о личностных качествах Большой пятерки

Экстраверсия — одна из пяти личностных черт теории личности Большой пятерки. Он показывает, насколько человек общительный и общительный. Человек, получивший высокие баллы по экстраверсии на личностном тесте, — душа компании. Им нравится быть с людьми, участвовать в общественных собраниях, и они полны энергии. Человек с низким уровнем экстраверсии менее общителен и ему удобнее работать самому.

Экстраверсионный человек общителен и полон энтузиазма.

Экстраверсии, прошедшие тест на карьеру, склонны искать компанию и стимулировать других людей. Им нравится общаться с внешним миром. Эти люди любят азарт и полны энтузиазма и ориентированы на действия. Им нравится быть в центре внимания в группах.

На другой стороне медали — интроверты. У этих людей меньше энтузиазма и энергии, чем у экстравертов.Они меньше вовлечены в общественную деятельность, склонны оставаться тихими и замкнутыми. Интроверту не нужна внешняя стимуляция, как экстравертам. Узнайте больше о своих других характеристиках Big Five и проверьте личность, пройдя бесплатный личностный тест.

Суб черты черты экстраверсии

Каждая из личностных черт Большой пятерки состоит из шести граней или дополнительных черт. Их можно оценить независимо от черты, к которой они принадлежат, в личностном тесте.Суб-черты области экстраверсии:

• Дружелюбие
• Общительность
• Напористость
• Уровень активности
• Стремление к возбуждению
• Жизнерадостность

Карьера и черта экстраверсии

Для разных профессий требуются разные уровни экстраверсии. Высокий уровень экстраверсия может быть полезен для работ, требующих интенсивного взаимодействия с другими людьми, таких как связи с общественностью, обучение и продажи.Позиции, которые больше ориентированы на работу самостоятельно и в одиночку, могут больше подходить людям с более низким уровнем экстраверсии.

Визуальное объяснение черты экстраверсии Большой пятерки

Получите новое представление о профессиональных сильных сторонах с помощью бесплатного личностного теста

Многие люди обладают чертами разных типов личности. Черта экстраверсии — это одна из пяти областей теории личности Большой пятерки, разработанной независимыми исследователями на протяжении многих десятилетий.Многие рекрутеры и консультанты по вопросам карьеры используют эту модель для проверки личности. Узнайте больше о своих предпочтениях в работе и типе личности. Пройдите бесплатный личностный или профессиональный тест прямо сейчас.

.

Экстраверсия или экстраверсия?

Мы развенчиваем психологию, стоящую за этим словом, и то, как вы на самом деле должны его писать.

Многие люди задаются вопросом: «Как правильно пишется слово экстраверсия? С буквой «А», как в экстраверсии, или с «О», как в экстраверсии. Мы имеем дело с тем же самым здесь, в PI, потому что этот термин используется как основной фактор в нашей поведенческой оценке PI, а также во многих учебных, научных и маркетинговых материалах PI.

Так что это?

На самом деле можно использовать любое написание. Для большинства людей обе версии написания обычно означают одно и то же, поэтому оба обычно считаются приемлемыми. Но поскольку у PI был материал с обоими вариантами написания слова, нам нужно было решить, какую форму мы будем использовать. Было решено использовать написание слова «экстраверсия».

Почему «А», а не «О»?

Во-первых, с традиционной точки зрения термин «экстраверсия» не был частью психологии до тех пор, пока Карл Юнг не ввел его в лексикон научного мира.

С тех пор, как Юнг представил экстраверсию и интроверсию, психология прошла долгий путь к пониманию, проводя обширные исследования конструкций. И в большинстве случаев психологи, особенно в технической сфере, использовали написание «А». Например, в современных исследованиях и разработках тестов для моделей Five Factor и HEXACO постоянно используется написание «A». Таким образом, это психологически приемлемый способ написания этого слова.

Поймите, что естественным образом движет поведением ваших людей.

Второй с этимологической точки зрения этимологический словарь Online Dictionary of Etymology проливает дополнительный свет на «А», показывая, что слово «экстраверт» происходит от немецкого Extravert, от экстра «снаружи» + латинского vertere, «поворачивать». ” На латыни этимология также показывает, что «экстра» и «интро» означают «из / вовне / вовне» и «внутрь / внутрь / внутрь».

Если латынь и этимология слова не для вас, обратите внимание на практическую сторону этого слова. Приставка «экстра» довольно распространена и часто используется с другими словами, такими как экстраординарный, экстраполированный, внеземной, экстравагантный и т. Д.Во всем английском словаре слово «Extro» встречается в качестве префикса менее 10 раз, шесть из которых являются вариациями «Extroversion».

Люди часто задаются вопросом, откуда взялась буква «О», и никто не знает наверняка. Некоторые думают, что это потому, что это звучало лучше или было более симметричным по звучанию и орфографии интроверсии. Это сводит с ума пуристов.

В статье Scientific America «Разница между ExtrAversion и ExtrOversion» (2015) психолог Скотт Барри Кауфман указывает, что это просто ошибка Филлис Бланчард из статьи 1918 года, где она не только использовала букву «О, », Но также переопределил значение конструкций.Независимо от источника нового написания, примерно в 1920-х годах оно стало популярным способом написания. По мере развития языка он стал альтернативой, которая со временем стала чрезвычайно распространенной.

В заключение, мы используем слово «экстраверт», потому что это, в конечном счете, оригинальное написание, как его обычно пишут в психологических науках, и, честно говоря, многие из нас, занимающихся технической работой в The Predictive Index, тоже пишут его. Поскольку нам нужна последовательность в работе, которую мы делаем, нам пришлось принять решение в отношении внутренних материалов.Это означает, что со временем вы можете начать замечать, что буква «А» вкралась в нашу техническую документацию, материалы семинаров и новую версию программного обеспечения PI. Но не нужно беспокоиться или менять свой подход к написанию. Экстраверсия — вполне приемлемый и самый популярный способ написания этого слова, так что вы в хорошей компании.

Был ли этот ресурс полезным?

.

Экстраверсия против интроверсии

Пояснения> Настройки > Экстраверсия против интроверсии

Экстраверсия | Интроверсия | Так что?

Экстраверсия и Интроверсия — одно из предпочтений, используемых в Инвентаризация юнгианского типа. Именование к сожалению, немного архаично, так как экстраверсия не в том, чтобы быть громким и интроверсия — это не стеснение.Это о том, где люди берут энергию и мотивация: от других людей или от самих себя.

Экстраверсия

Энергия экстравертов направлена ​​вовне, по отношению к людям и вещам. Им нужен много стимуляции и часто выражают эмоции. Они получают свою мотивацию и «зарядить свои батареи» от быть с другими людьми. Их батареи разряжены, когда они одни.

Их часто хотят изменить мир (а не думать об этом).Экстраверты нравится разнообразие, действие и достижения. Они хорошо учатся в школе, но могут найти Университет сложнее.

Их отношение часто расслабленное и уверенное. Они понятны и доступный. Они склонны сначала действовать, а думать позже.

На работе они ищут разнообразия и действий, им нравится работать с другими людьми. Они предпочитают работу, которая имеет широту, а не глубину.

Интроверты могут рассматривать их как поверхностных и напористых.

Интроверсия

Энергия интровертов направлена ​​внутрь к концепциям и идеям. Они получают свои мотивации и перезарядить свои батареи, имея время наедине с собой время’). Их батареи разряжены, когда они находятся с другими людьми, даже если они наслаждаются компанией.

Им нужно небольшая внешняя стимуляция — и на самом деле их легко можно чрезмерно стимулировать. Это возможно, они больше сосредоточены на своем внутреннем мире, потому что страдают от сенсорная перегрузка, если они проводят слишком много времени на улице и сосредотачиваются на других люди. Таким образом, они сдерживают свои эмоции, которые могут взорваться, если их тоже толкнуть. далеко.

Вместо того, чтобы пытаться изменить мир, они просто хотят его понять. Oни глубоко думают о вещах и часто лучше учатся в университете, чем в школа.

Их отношение сдержанно и вопросительно, они могут казаться тонкими и непробиваемый. Они склонны думать, прежде чем действовать.
На работе они любят работать в одиночестве и часто ищут тишины, чтобы сосредоточиться.Oни как правило, предпочитают работу, в которой есть глубина, а не широта.

Экстраверты могут рассматривать их как эгоцентричных и пассивных.

Бытует мнение, что интроверты могут действовать так, как они, потому что они более легко подавляются внешними раздражителями, в отличие от экстравертов, которые более высокий базовый порог стимуляции и необходимость более висцерального внешнего стимуляция, чтобы избежать скуки.

С экстравертами:

• Проявите энергию и энтузиазм.
• Отвечайте быстро, не думайте долго.
• Разрешить говорить вслух без однозначных выводов.
• Общайтесь открыто — не порицайте.
• Сосредоточьтесь на внешнем мире, людях и вещах.
• Дайте время обдумать идеи.
• Примите слова за чистую монету.
• Не берут на себя обязательств или принятых решений.

С интровертами:

• Включите ознакомительное время, чтобы лучше узнать вас и доверять вам.
• Поощряйте ответы на вопросы типа: «Что вы думаете?»
• Используйте методы опроса для ввода и принятия решений.
• Дайте время подумать, прежде чем отвечать и принимать решения.
• По возможности используйте письменные ответы.
• Сконцентрируйтесь на занятиях один на один.
• Не предполагайте отсутствия интереса.

См. Также

Инвентаризация юнгианского типа

.

Предпочтение экстраверсии и интроверсии — типы личности

Экстраверсия (E) и Интроверсия (I) описывают, как человек направляет свою энергию либо вовне на людей и деятельность, либо внутрь на мысли и идеи. Экстраверсия и интроверсия — противоположные предпочтения. Естественная склонность человека к одному будет сильнее, чем к другому.

Экстравертов (около двух третей) намного больше, чем интровертов (чуть более одной трети) в популяции.В среднем мужчины немного более интроверты, чем женщины.

Экстраверсия (E)

Экстраверсия характеризуется предпочтением сосредоточиться на мире за пределами себя. Экстраверты получают энергию от общественных собраний, вечеринок и групповых мероприятий. Экстраверты обычно полны энтузиазма, общительны и одушевлены. Их стиль общения вербальный и напористый. Разговор помогает экстравертам думать. Им нравится быть в центре внимания.

Характеристики экстраверта

• Общинный
• Напористый
• Разговорчивый
• Социальные / исходящие
• Любит группы, вечеринки и т. Д.
• Активизируется от взаимодействия
• Выразительный и полный энтузиазма
• Личная информация волонтеров
• отвлекающий
• Имеет много друзей
• Удобный доступ

Экстравертные типы личности

Интроверсия (I)

Introversion характеризуется предпочтением сосредоточиться на внутри мира . Интроверты получают энергию, проводя время в одиночестве или в небольшой группе. Их утомляют большие групповые собрания, потому что они ищут глубины, а не широты отношений.Интроверты обрабатывают информацию внутренне. Они прекрасные слушатели и думают, прежде чем говорить.

Характеристики интроверта

• Энергия только от времени
• Частный
• Самостоятельно
• Тихий
• Умышленное
• Внутренне осведомлен
• Меньше друзей
• Предпочитаю группы меньшего размера
• Независимая
• Социально не настроенный
• Любит одиночество

Интровертные типы личности

.

Posted in Разное

Экстраверсия и интроверсия как социальные роли

Понятия экстраверсии и интроверсии известны каждому. Но редко кто знаком с первоначальным смыслом этих понятий. То, что Юнг выявил как патологическую склонность, теперь принято считать нормой.

В современной психологии экстравертированность и интровертированность являются свойством темперамента, который, в свою очередь, является свойством нервной системы.

Но в этой статье ми поговорим об этих понятиях как о роли, которую берут на себя люди, когда определяют себя как экстраверта или интроверта.

Зачем они (то есть, мы) это делаем? Причин множество: интровертированность как мода в субкультуре, экстравертированность как вынужденная позиция в обществе, например, если вам нужно заниматься активными продажами или если ваши родители вас воспитывали в духе «нужно быть открытым, компанейским и разговорчивым».

Образ интроверта

Как начинается игра в интроверта?

1. В детстве или юношестве человека сравнивают с его более энергичными и активными сверстниками, описывая его как более тихого и спокойного человека (не важно, какими конкретно средствами происходит это сравнение, в каком ключе: с позитивной стороны или негативной).
2. Со временем подобная характеристика закрепляется за человеком, и он сам начинает рассматривать себя с такой позиции. Наш герой начинает выстраивать жизненные приоритеты учитывая эту свою особенность. Но это ещё не критично.
3. Опасность не быть собой появляется тогда, когда человек, узнав об интроверсии, начинает считать себя таковым. Когда он активно определяет себя как интроверта. И тогда образ «интроверта» будет расти и развиваться, подкрепляясь всё большим количеством информации по этой теме. Далее происходит коррекция поведения и подстройка своей личности по образу и подобию «интроверта» (как его видит сам человек).

Какие могут быть последствия у подобного самоопределения?

Причисляя себя к «интровертам», человек становится ходячим стереотипом. Он начинает вести себя неестественно, объясняя себе и окружающим, что это нормально и что это «необходимо принять». Как правило это вызывает недоумение у тех, кто давно его знает. Хотя многие близкие могут включиться в игру и вносить свои реплики, говоря о том, что он всегда был тихим ребенком или закрытой книгой.

Человек становится отчуждённым и замкнутым, перестаёт жить в реальности. Он становится не в состоянии по-настоящему включиться в общение, прочувствовать других людей, проникнуться искусством. Для него всё происходит снаружи, а он закрыт внутри. Со временем человек привыкает к подобной жизни и забывает, какой на самом деле мир.

Более того, экстраверты наполняются энергией, когда контактируют с внешним миром, а интроверты – с внутренним. Приняв на себя роль интроверта и поддерживая ее, экстраверт сам себя лишает источника энергии и жизненных сил.

В конце концов, для истощенного человека «интроверсия» становится универсальным оправданием. Надо куда-нибудь идти? Там люди, а он устал, ему нужен отдых, поэтому он не пойдёт. Надо что-нибудь сделать? Он не в состоянии, и вообще ему надо проникнуться, да и работает он медленно, он ведь интроверт. Надо с кем-нибудь поговорить? Он не может, он должен подготовиться.

Такой цикл может продолжаться довольно долго. И наедине с собой наш герой занимается ничем иным, как прокрастинацией.

Образ экстраверта

Заменить в предыдущей части все пункты на противоположные и вы увидите, как формируется роль экстраверта.

В тихой среде появляется ребенок, который чуть активнее окружающих. На нем тут же появляется «ярлык». Допустим, он вынужден занимать активную позицию в учебе, затем на работе и в конце концов он с удовольствием называет себя «экстравертом».

Далее происходит самоопределение и коррекция своего поведения. Как результат – неспособность жить собственной жизнь.

Он тащит на отдых вместе с собой всех своих друзей, хотя по-настоящему отдохнул бы только один. Делится своими сокровенными мыслями, к чему был абсолютно не готов и поэтому чувствует себя уязвимо перед окружающими. Еще хуже, когда внешняя жизнь не оставляет у него энергии на внутреннюю, которая так важна для интровертов, и он в конце концов даже отказывается от нее.

Заключение

От ярлыков, на которые так щедры окружающие, да и мы сами для себя, никуда не деться. Но если мы понимаем их природу и их суть, то мы можем с ними что-то сделать. О том, экстраверт вы или интроверт может судить только специальный психолог – психодиагност, а не ваши друзья и тесты, какими бы профессиональными они ни казались.

Кроме того, и для экстравертов, и для интровертов важно иметь как внутреннюю, так и внешнюю жизнь. Поэтому не стоит отказываться ни от той, ни от другой, называя себя «экстравертом» или «интровертом». Для гармоничной личности важно и то, и другое.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

Экстраверсия | Психология сегодня

Открытость

Отзыв от Psychology Today Staff

Экстраверсия — черта характера, обычно характеризующаяся общительностью, энергичностью и/или болтливостью. В общем, этот термин относится к состоянию бытия, когда кто-то «подзаряжается» или черпает энергию от общения с другими людьми; противоположное — черпать энергию из одиночества — известно как интроверсия.

Содержимое

• Признаки экстраверсии
• Измерение исходящего трафика
• Экстраверсия и жизненные результаты

Признаки экстраверсии

Экстраверсия была впервые предложена известным психиатром Карлом Юнгом в 19 веке.Считается, что экстраверты составляют от половины до трех четвертей населения Америки. Люди, которые идентифицируют себя как экстраверты, склонны искать новый опыт и социальные связи, которые позволяют им как можно больше взаимодействовать с другими людьми. Кто-то, кто является экстравертом, скорее всего, будет скучать или даже беспокоиться, когда его заставят проводить слишком много времени в одиночестве.

Хотя многие психологи утверждают, что экстраверсия и интроверсия существуют по скользящей шкале и что очень немногие люди являются «чистыми» экстравертами, чья-то степень экстравертности является ключевым фактором их личности и, как правило, ее трудно (хотя и не невозможно) изменить. Настоящих экстравертов часто считают «жизнью компании», но они могут столкнуться с более интровертными типами, которые могут найти энергию и энтузиазм экстраверта подавляющими или трудными для восприятия.

Все интроверты или экстраверты?

Всегда ли экстраверты общительны?

Не обязательно. Хотя обычно считается, что застенчивость означает интроверсию, можно быть застенчивым экстравертом, то есть человеком, который черпает энергию и получает удовольствие от общения с другими людьми, но нервничает в присутствии незнакомцев или ему трудно говорить в группе. .

Могут ли интроверты и экстраверты дружить?

Интроверты и экстраверты могут подружиться; многие сообщают, что их, казалось бы, противоположные личности на самом деле дополняют друг друга. Но неправильные представления о личности другого человека — например, когда друг-экстраверт без спроса предполагает, что его более интровертный друг не хочет идти на вечеринку, — могут привести к напряжению, если его не устранить должным образом.

Как измеряется экстраверсия

Лучшее понимание типа личности может помочь человеку выбрать карьеру, управлять отношениями и распознавать свои сильные и слабые стороны. Как же тогда кто-то может определить, экстраверт он или склонен к интроверсии?

Многие люди, основываясь на жизненном опыте и отзывах других людей, уже хорошо понимают, на какой конец спектра интроверсии-экстраверсии они попадают. Но другие могут быть не уверены, особенно потому, что можно чувствовать себя экстравертом в одних ситуациях и интровертом в других или оказаться ближе к середине спектра. Онлайн-тесты личности, хотя и несовершенны, могут помочь кому-то определить, ближе ли он к экстраверту или интроверту.

Как узнать, экстраверт ли я?

Экстраверты, как правило, наслаждаются социальными ситуациями, ищут новых впечатлений, чувствуют себя комфортно в группах и предпочитают плотный график. Если это про вас, вы, вероятно, склонны к экстраверсии; если вы все еще не уверены, дополнительные сведения можно найти в контрольных списках интроверсии/экстраверсии.

Можно ли изменить свою личность?

Многие люди хотели бы изменить свою личность, культивируя больше положительных черт или минимизируя отрицательные. Исследования показывают, что изменения возможны, но требуют работы. В недавнем исследовании участники смогли улучшить экстраверсию, добросовестность, доброжелательность и эмоциональную стабильность, но для этого потребовались постоянные усилия в течение нескольких месяцев.

Какой тест личности лучше?

Личностный тест «Большой пятерки» напрямую измеряет экстраверсию, был научно подтвержден и широко используется в исследованиях. Любой, кто надеется измерить свою экстраверсию (или интроверсию), может счесть полезным начать с этого.

Экстраверсия и жизненные результаты

Исследования показывают, что экстраверсия связана с рядом потенциально положительных результатов в жизни. Те, кто склонен к экстраверсии, как правило, счастливее, успешнее и чаще становятся лидерами, чем интроверты. У них также может быть больше сексуальных партнеров, и они меньше борются с проблемами психического здоровья, чем те, кто более интровертирован.

Значит ли это, что быть экстравертом «лучше»? Не обязательно. Любой, кто решительно идентифицирует себя как интроверт или экстраверт, вероятно, будет утверждать, что его тип обладает большими преимуществами, но на самом деле у каждого есть свои плюсы и минусы. Недавно некоторые исследователи предложили «преимущество амбивертов», предполагая, что амбиверты — люди, попадающие примерно в середину шкалы интроверсия-экстраверсия, — в целом могут быть лучше, чем те, кто находится в любой крайности.

Лучше быть экстравертом?

Это зависит от вашего определения «лучше». Экстраверты, как правило, более успешны в работе, чем интроверты, но они также чаще умирают молодыми или сталкиваются с изменой. Интроверсия воспринимается как менее социально желательная, и интроверты могут больше бороться с тревогой или депрессией, однако эта черта также связана с интеллектом и одаренностью.

Экстраверты счастливее?

Исследования показывают, что в среднем экстраверты набирают больше баллов по шкале счастья, чем интроверты. Однако это не означает, что интроверты всегда несчастливы, и некоторые эксперты предполагают, что на более высокие баллы экстравертов может сильно повлиять более широкое признание экстравертов обществом.

Интроверты лучшие друзья, чем экстраверты?

Некоторые эксперты предполагают, что, поскольку интроверты склонны заводить меньше дружеских отношений, они могут сблизиться друг с другом. Тем не менее, они могут бороться больше, чем экстраверты, прежде всего, за установление социальных связей, и их потребность в уединении может привести к тому, что они будут избегать социальных обязательств.

Я очень интроверт. Должен ли я попытаться стать более общительным?

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Черта личности Экстраверсия | Thomas.co

ОКЕАН — это распространенная аббревиатура, которая широко используется для описания пяти основных черт, которые помогают определить типы личности. Открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм составляют большую пятерку и могут предоставить работодателям и рекрутерам полезную информацию о кандидате или коллеге, которая также поможет предсказать будущий карьерный успех или потенциальный сбой в бизнесе.

Экстраверсия — одна из наиболее часто понимаемых черт личности, но в сегодняшнем руководстве мы собираемся глубже погрузиться в этот тип личности. Мы рассмотрим, как экстраверсия может влиять на поведение на рабочем месте, что может сделать человека интровертом или экстравертом, и как Thomas International может помочь вам оценить и измерить уровень экстраверсии человека.

В сегодняшнем руководстве вы встретите разные варианты написания слов «экстраверт» и «экстраверт», а также «экстраверсия» и «экстраверсия». Это просто различия в написании, которые не меняют значения слова; они взаимозаменяемы и не несут никакой разницы при анализе личности кандидата.

Что такое экстраверсия?

Экстраверсия — это показатель того, насколько человек энергичен, общителен и дружелюбен. Экстраверты обычно понимаются как «люди из народа», черпающие энергию из общения с другими и направляющие свою энергию на людей и внешний мир. Экстраверты, которых часто считают больше всего говорящими в социальной ситуации, традиционно характеризуются общительностью, болтливостью, напористостью и возбудимостью.

Однако несправедливо думать, что экстраверты ищут внимания. Наоборот, они получают энергию от социальных взаимодействий, а экстраверты нуждаются в социальной стимуляции, чтобы чувствовать себя энергичными.

Каждый из нас столкнется с экстравертом в своей жизни, будь то профессиональный или личный. Важно отметить, что этот тип личности любит волнение и, как правило, с большим энтузиазмом относится к социальным взаимодействиям. Импульсивные по своей природе, экстраверты предпочитают действовать, а не размышлять или думать о том, чтобы что-то сделать.

Важно отметить, как экстравертный человек будет или может влиять на поведение на рабочем месте. Тем не менее, мы рассмотрим это подробнее в ближайшее время, основные моменты, на которые следует обратить внимание, включают:

• Экстравертам нравится быть среди людей и больших социальных групп. Рабочая среда, которая подходит для сотрудничества, совместной работы и даже дает пространство для процветания этой личности, имеет важное значение.
• Экстраверты также любят много говорить; именно здесь они получают «энергию», чтобы заниматься своим днем ​​​​и выполнять свои задачи. Это может быть более проблематично на рабочем месте, которое имеет дело с большим количеством данных и аналитических сред, где отвлекающие факторы могут быть проблематичными для выполнения задач.

 

Черты личности интровертов и экстравертов

Конечно, у интровертов и экстравертов есть разные черты, и, что важно, способ их понимания и анализа может иметь существенное значение в том, как человек может реагировать на рабочую среду или выбор, который они делают при выборе карьеры.

Экстравертные черты личности

• Наслаждение социальными ситуациями

Это включает, но не ограничивается рабочим местом. Экстраверты легко представляются незнакомцам и редко избегают незнакомых ситуаций.

• Не люблю одиночество

Быть вдали от других людей может истощать экстравертов по-другому. Они получают свою энергию, находясь рядом с другими.

• Легко заводить друзей

Экстравертам легко представиться в социальных ситуациях, и из-за этого вы также заметите, насколько большой у экстраверта будет круг общения.

• Не боятся риска

Экстраверты склонны к большему риску, чем интроверты. Попытаться и потерпеть неудачу более аппетитно, чем не пытаться вообще.

Интровертные черты характера

• Нелюбовь быть в центре внимания

В отличие от экстраверта, интроверт находит социальные ситуации несколько трудными, и если на них обращают внимание или их выделяют, это может вызвать большой социальный дискомфорт.

• Интроспективные мыслители

Интроверты любят смотреть внутрь себя и анализировать себя, свое поведение или даже то, что произошло в течение дня, и особенно перед тем, как предпринимать какие-либо дальнейшие действия или шаги.

• Проведите время в одиночестве

В то время как экстраверту неудобно проводить время в одиночестве, интроверт — это совершенно другой человек. Имея это время, чтобы расслабиться в одиночестве, они позволяют им обрабатывать эмоции и успокаиваться так, как экстраверту было бы трудно.

Как экстраверсия личности влияет на поведение на рабочем месте

Экстраверсия может влиять на поведение на рабочем месте. Благодаря многолетнему анализу и даже неподтвержденному опыту менеджеров и рекрутеров экстраверты могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на рабочем месте.

К чертам экстравертов относятся дружелюбие, напористость, открытость, позитивность и поиск острых ощущений.

Дружелюбие

Экстраверты легко заводят друзей и получают удовольствие от знакомства с ними. Они могут строить разговоры и легко устанавливать контакты. Поиск подлинных интересов и тем для разговора дает экстравертам энергию, необходимую им для функционирования в социальной среде.

Настойчивость 

Экстраверты склонны быть более напористыми, что делает их естественными лидерами. Вам может показаться, что это напористая личность, но на самом деле экстраверты смотрят на ситуации более позитивно и верят, что смогут выполнить свою работу.

Позитивный

Экстраверты, как правило, жизнерадостны и имеют позитивный настрой, который положительно влияет на окружающих — хороший сценарий командной работы, когда стресс на работе или роли может истощать.

Открытость

Экстраверты обычно более открыто рассказывают о своей личной жизни, открыто обсуждая происходящее. Иногда это может отвлекать команды или других сотрудников на рабочем месте, поэтому с этим нужно тщательно справляться.

Поиск острых ощущений

Экстраверты наслаждаются быстрым темпом жизни, заполняя свой социальный календарь и не задерживаясь слишком долго на решениях. Это может быть плюсом или минусом для тех, кто находится на руководящих должностях, которым может потребоваться больше времени для принятия решения и продвижения бизнеса вперед.

Что делает человека экстравертом или интровертом

Это вопрос, на который нейробиологи и психологи пытались ответить годами исследований и анализа. Хотя многие утверждают, что экстраверсия или интроверсия находятся на скользящей шкале, важно отметить, что существует несколько разных способов анализа этого вопроса.

В основном все сводится к природе и воспитанию. Дело в том, что человек становится экстравертом или интровертом по мере взросления, или есть генетический компонент, который влияет на это больше, чем мы могли бы подумать? Исследования показали, что существует сильная генетическая связь с экстраверсией, которая составляет от 40% до 60% различий между экстраверсией и интроверсией. Исследования близнецов показали, что индивидуальный опыт имеет большее значение, чем общий семейный опыт [1].

Поскольку экстраверсия или интроверсия могут быть частью вашей личности, которая может меняться со временем (например, вы можете быть менее общительными в детстве, но не во взрослом возрасте), многие социальные психологи придумали амбиверсию для объяснения этой черты личности. Однако есть еще немного амбиверсии.

Амбиверты могут быть как экстравертами, так и интровертами, а также превращаться в них в зависимости от настроения, содержания и целей. Например, амбиверт может быть в лагере любимой компании или проводить время в одиночестве в зависимости от ситуации или обстоятельств.

Вы наверняка слышали такие термины, как общительные интроверты или антисоциальные экстраверты. Это просто еще один способ описать амбиверсию. Это лучше понимать как экстраверсию, если смотреть по скользящей шкале.

Было проведено множество исследований в области неврологии, которые также показали, что мозг экстравертов и интровертов различается. Одним из ярких примеров является то, что дофамин наводняет мозг как экстравертов, так и интровертов, и различные реакции, которые происходят. В то время как обе личности будут больше говорить и идти на больший риск, экстраверты больше реагируют на этот стимул и могут даже направить его лучше, чем интроверт.

 

Преимущества экстравертной личности

Экстравертная личность имеет много преимуществ. От поиска работы до большего успеха в личной жизни, например, в свиданиях. Вот некоторые другие преимущества экстравертных личностей.

• Вам будет легче установить ценные отношения
• Способен вести беседу
• Более высокие уровни уверенности
• В целом веселый и оптимистичный
• Стало легче начинать разговор с незнакомцами
• Иметь большие социальные сети
• Можно охарактеризовать как имеющую «ауру»
• Может вести разговор в нужном направлении
• Обычно легче понять через язык

Однако у экстраверсии есть некоторые недостатки, такие как:

• Не всегда хорошо работает в одиночестве или в одиночестве
• Манера может раздражать других
• Самоуверенность
• Может пойти на чрезмерный риск
• Может быть утомительной личностью
• Может быть чрезмерным и, таким образом, исчерпывающим
• Полагаться на то, что другие люди будут счастливы найти удовлетворение

Как оценки Томаса измеряют личность на рабочем месте

Оценку личности Томаса на рабочем месте можно использовать для понимания экстраверсии кандидата или сотрудника и более широкой личности.

Оценка личности Томаса на рабочем месте может использоваться для понимания уровня экстраверсии кандидата или сотрудника и более широкой личности с использованием всемирно признанной и уважаемой психологической теории большой пятерки. Индикатор высокого потенциала (HPTI), как мы его также называем, также может помочь выявить лидерский потенциал.

Разработанный Яном МакРэем и Адрианом Фернхэмом в 2006 году HPTI был разработан на основе модели «оптимальности», которая предполагает, что черты личности можно считать «оптимальными» на основе требований конкретной должности или должности, таких как высшее исполнительное руководство.

Ищете ли вы следующую суперзвезду, которая присоединится к вашей команде, возможно, даже начнете менять динамику команды или хотите измерить уровень экстраверсии на своем рабочем месте, оценка HPTI может проанализировать все данные в одном месте, предоставляя вам представление о минут.

Вкратце

Экстраверсия – это мера того, насколько человек энергичен, общителен и дружелюбен. Экстраверты обычно понимаются как «люди из народа», черпающие энергию из общения с другими и направляющие свою энергию на людей и внешний мир.

Социологи потратили годы на изучение экстраверсии и того, насколько на нее влияет как природа, так и воспитание. У экстраверта есть свои преимущества и недостатки, и со временем человек может стать более экстравертным или интровертным, а многие также могут вписаться в категорию амбиверсий, где могут комфортно расположиться как экстравертные, так и интровертные тенденции.

Возможность точно оценить, насколько экстравертным или интровертным является кандидат или сотрудник, может помочь организациям понять командную динамику и понять, где бизнес может создать рабочую среду, подходящую для всех. Посетите нашу персональную страницу на рабочем месте, чтобы узнать больше.

Источники:

1. https://www.verywellmind.com/what-is-extroversion-2795994

 

Экстраверсия (значение + примеры) | Практическая психология

Вы интроверт или экстраверт? Этот вопрос возникает постоянно при обсуждении типов личности. Люди называют себя ENTJ, экстравертами-интровертами, амбивертами — экстраверсия проявляется в мемах, личностных тестах и ​​психологии личности множеством способов.

Экстраверсия (также пишется как экстраверсия) особенно проявляется как черта в двух разных подходах к типу личности: индикаторе типа Майерс-Бриггс и теории личности Большой пятерки. Мы сосредоточимся на экстраверсии, поскольку она связана с теорией личности Большой пятерки.

Что такое экстраверсия?

Экстраверсия показывает, насколько общителен и разговорчив человек. То, как человек собирает энергию, ценит внимание и самоутверждается в социальных ситуациях, определяет, является ли он экстравертом. С другой стороны спектра находится интроверт.

Давайте посмотрим на эту конкретную теорию, как в нее вписывается экстраверсия и можете ли вы стать «более» экстравертным.

О Большой пятерке 

Давайте начнем с теории личности Большой пятерки. Вы не услышите о ENTP или ISFJ, когда будете говорить о Большой пятерке. «Большая пятерка», также известная как пятифакторная модель, представляет собой набор из пяти измерений личности, которые можно использовать для оценки и описания личности любого человека.

Эта теория является наиболее известной и общепринятой теорией в психологии личности на сегодняшний день, но она определенно не первая (и, вероятно, не последняя!) В прошлом психологи пытались определить ряд черт, которые может использоваться для универсального описания личности. Одновременно было выявлено до 4000 признаков. Всего три также использовались в популярных теориях. (Одной из этих трех черт была экстраверсия, двумя другими были невротизм и психотизм).В 80-х психологи личности остановились на «большой пятерке». Большая пятерка, более известная под аббревиатурами OCEAN или CANOE, это:

• Открытость к опыту
• Добросовестность
• Экстраверсия
• Приятность
• Невротизм

Эти черты существуют в спектре между двумя крайностями. Вы можете быть кем-то, кто невероятно невротичен, и кем-то, кто является полной противоположностью. У них все еще есть личность, но они просто существуют на разных сторонах указанного спектра.

Психологи описывают человека как имеющего «высокий уровень» каждой черты или «низкий уровень» каждой черты. В зависимости от того, где человек находится в этом спектре, он с большей вероятностью будет демонстрировать определенное поведение или по-разному относиться к миру.

Высокая экстраверсия

Люди с высокой экстраверсией, вероятно, являются душой компании. Они получают энергию, находясь рядом с большими группами людей и общаясь с другими. Этот человек не просто тусуется со своими друзьями — он ищет общения с незнакомцами. Им очень удобно общаться с новыми людьми, будь то в автобусе, на музыкальном фестивале или в новом классе.

В групповых условиях людям с высокой экстраверсией нравится, когда к ним приковано внимание. Они не против брать на себя ответственность и вести за собой. Им нравится устраивать мероприятия, выступать в групповом проекте или вести беседы в групповом чате. Экскурсоводы, хозяева и продавцы обычно демонстрируют высокий уровень экстраверсии.

Примеры высокой экстраверсии

Люди с высокой экстраверсией также, вероятно, описываются как жизнерадостные, полные энтузиазма или увлеченные жизнью. Эти люди ищут общественные собрания и очень хотят участвовать. Если у вас есть друг, который всегда ищет новый фестиваль, чтобы посетить его или устраивает выходные на пляже, он, вероятно, самый экстравертный человек в вашей группе друзей.

И последнее распространенное поведение людей с высокой экстраверсией заключается в том, что они не всегда думают, прежде чем говорить. Они настолько разговорчивы, что могут говорить просто ради разговора! Они так много хотят сказать, что не всегда успевают слишком тщательно подбирать слова.

Низкая экстраверсия 

С другой стороны спектра есть «интроверты». Люди с низкой экстраверсией не собираются заправляться большими общественными собраниями. На самом деле, они могут быть полностью подавлены ими. Музыкальные фестивали, конференции и большие вечеринки так утомительны. Вместо этого человек с низкой экстраверсией может восстановить свою энергию, оставаясь дома, проводя время с небольшой группой друзей, которым доверяют, или изучая различные хобби.

Люди с низкой экстраверсией не очень разговорчивы. Им неинтересны светские беседы, и они не всегда знают, что сказать в социальных ситуациях. Они скорее подождут, пока кто-то другой возглавит группу или поведет беседу. Когда на них оказывается внимание, они начинают чувствовать себя некомфортно или даже тревожно.

Это означает, что в отличие от человека с высокой экстраверсией интроверты чаще думают, прежде чем говорить. Они тщательно планируют свои слова и не говорят первое, что приходит на ум.

Примеры экстраверсии  

Возможно, вы уже называете себя экстравертом или интровертом. Если вы не уверены, взгляните на следующие утверждения и посмотрите, согласны ли вы с ними: 

• Мои идеальные выходные проходят в кругу друзей и семьи.
• Я не чувствую дискомфорта, когда мне нужно взять на себя ответственность за ситуацию.
• Люди говорят, что я душа компании!
• Когда ситуация выйдет из-под контроля, я, скорее всего, возьму управление на себя.
• Я нахожу новых людей интересными и захватывающими.
• Я наполняю свои дни множеством дел.
• Я самый веселый человек в своей компании друзей!
• Большие группы друзей приносят больше удовлетворения, чем сплоченный круг.
• Я скорее устрою вечеринку, чем пойду на нее.
• У меня никогда не заканчиваются истории для рассказа.

Если вы согласны с большинством из них, то, вероятно, у вас высокий уровень экстраверсии.

Помните, что это спектр, и есть много возможностей для вариаций. Человек может считать себя экстравертом, потому что он чувствует прилив энергии в большой группе людей, но он может быть не самым разговорчивым человеком в комнате или предпочитать окружать себя большой группой людей, которых он уже знает. Человек с низкой экстраверсией может по-прежнему говорить, не думая. Многие люди идентифицируют себя как «амбиверты» или люди, обладающие сочетанием качеств, которые мы связываем с высокой и низкой экстраверсией.

Исправлены ли эти черты характера?

Возможно, вы хотите стать экстравертом. У вас есть друзья, которые любят большие общественные собрания, и вы хотите получить от этих собраний столько же, сколько и другие люди. Но обречены ли вы быть интровертом? Вы обречены постоянно находиться рядом с людьми, не в силах усидеть дома на месте?

Ответ не совсем да и не совсем нет. Психологи веками спорили о роли, которую генетика и окружающая среда (также известная как природа и воспитание) играют в нашей личности, поведении и решениях. Исследования дали нам представление о «правильном» ответе, но похоже, что «правильный» ответ заключается в том, что сочетание генетики и внешних факторов формирует нашу личность.

Экстраверсия передается по наследству?

По оценкам психологов, генетика на 50-60% влияет на экстраверсию. Это дает людям много возможностей для влияния своих родителей, культуры, в которой они выросли, или опыта, который может повлиять на то, будут ли они чувствовать себя комфортно в больших группах людей.

Травма также влияет на экстраверсию. Человек, который в детстве потерял своих родителей в толпе на музыкальном фестивале, с меньшей вероятностью будет наслаждаться большой толпой, чем человек, который никогда не сталкивался с такой травмой. Люди, у которых в целом был положительный опыт руководства группами или встреч с незнакомцами, могут склоняться к экстраверсии. Ответ не является окончательным.

Если вы пережили какую-либо травму, из-за нее вы можете оказаться в большей степени интровертом. Пользователь Reddit Alpha9302 написал: «Исцеление от травмы делает меня более экстравертным, чем я был до того, как начал лечиться. Я всегда чувствовал, что являюсь смесью интроверсии и экстраверсии, но теперь я на самом деле думаю, что моя интровертная сторона на самом деле была реакцией на травму, а не моим подлинным «я». Я чувствую себя намного счастливее, когда вокруг много людей».  Этот пользователь был не один! Если вы заинтересованы в увеличении экстраверсии, вы можете оценить травму, через которую вы прошли, и обратиться к профессионалу.

Как стать экстравертом

Если вы хотите чувствовать себя более комфортно в обществе незнакомцев или больших групп, возможно, вам стоит продолжить самостоятельное изучение своей личности и опыта, который сформировал вас. Дискомфорт, который вы можете испытывать на вечеринках или в центре внимания, может быть не просто предпочтением — это может быть форма социальной или общей тревоги. Это также может быть просто предпочтение, которое вам может понадобиться изучить.

Оцените, как вы себя чувствуете, когда думаете о больших группах. Вы устали или обеспокоены? Не взволнован или очень неудобно? Ответ может побудить вас попробовать что-то новое шаг за шагом или обратиться к специалисту в области психического здоровья для более глубокого изучения того, какой опыт мог сформировать ваши чувства.

[ссылка на статью]

Теодор Т.

Теодор — профессиональный преподаватель психологии с более чем 10-летним опытом создания образовательного контента в Интернете. «Практическая психология» начиналась как полезный сборник статей по психологии, чтобы помочь другим студентам, который расширился до канала Youtube с более чем 2 000 000 подписчиков и веб-сайта с более чем 500 сообщениями.

Экстраверсия — IResearchNet

Экстраверсия Определение

Экстраверсия — одна из наиболее изученных черт в психологии личности. Та или иная форма черты была включена почти во все комплексные модели личности. На самом широком уровне описания экстраверсия отражает степень, в которой человек заинтересован в социальном взаимодействии и получает от него удовольствие. Однако эта широкая черта также включает в себя ряд более специфических аспектов. Например, каждый из следующих аспектов был включен по крайней мере в одну из основных моделей экстраверсии: импульсивность, напористость, уровень активности, склонность к поиску острых ощущений, переживание положительных эмоций и чувство теплоты по отношению к другим. Учитывая относительное разнообразие этих характеристик, неудивительно, что психологи расходятся во мнениях относительно того, какая из этих более узких граней является определяющей чертой экстраверсии (или существует ли определяющая черта вообще). Современные психологи личности стремятся разрешить этот спор и понять психологические и физиологические процессы, лежащие в основе этой черты.

Модели экстраверсии

История исследований экстраверсии так же длинна, как и история самой психологии. Предшественники этой черты можно найти в трудах древних греков, хотя многие психологи прослеживают происхождение современных исследований экстраверсии от Карла Юнга. Юнг считал, что люди различаются по своей ориентации во внешнем мире. Считалось, что экстравертам свойственны сильные и немедленные реакции на объективные особенности окружающей среды. С другой стороны, считалось, что интроверты более восприимчивы к внутренним, субъективным ощущениям, которые вызывают объекты в мире. Таким образом, считалось, что экстраверты умеют справляться с изменяющейся внешней средой (и, возможно, несколько импульсивны), тогда как интроверты считались менее адаптируемыми и более склонными к самоанализу.

Ганс Айзенк опирался на работы Юнга (и других) и пытался определить процессы, которые могут лежать в основе этих экстравертных мыслей и поведения. Первоначально Айзенк, как и Юнг, считал, что экстраверты характеризуются своей импульсивностью и склонностью реагировать на изменение внешних обстоятельств. Он полагал, что индивидуальные различия по этому признаку обусловлены разным уровнем возбуждения и торможения. В частности, Айзенк считал, что для экстравертов характерно слабое и медленно развивающееся возбуждение, а также сильное и быстро развивающееся торможение. Таким образом, экстраверты приспосабливаются (или обучаются) медленно, и им быстро надоедают повторяющиеся задачи. В результате этих глубинных процессов экстраверты были плохо социализированы и жаждали меняющихся условий.

Эта первоначальная модель оказалась недостаточной, и Айзенк быстро заменил ее моделью, основанной на индивидуальных различиях в возбуждении. Согласно этой пересмотренной модели, экстраверты характеризовались относительно низким уровнем возбуждения, тогда как интроверты характеризовались относительно высоким уровнем возбуждения. Поскольку слишком слабое или слишком сильное возбуждение снижает производительность и субъективно неприятно, экстравертам и интровертам следует искать разные типы окружения. Экстраверты должны выбирать и получать удовольствие от очень возбуждающих ситуаций, таких как вечеринки или рискованные действия, в то время как интроверты должны выбирать и получать удовольствие от более спокойных занятий, которые, вероятно, проводят время в одиночестве или общаются с относительно небольшим количеством друзей. Айзенк проверил свою модель, исследуя поведение экстравертов и интровертов в условиях, различающихся по уровню их стимуляции.

Вскоре после того, как Айзенк предложил свою модель возбуждения, Джеффри Грей разработал пересмотренную теорию, основанную на более подробных моделях психофизиологических систем мозга. Эта пересмотренная модель сместила основной объяснительный механизм с индивидуальных различий в возбуждении на индивидуальные различия в чувствительности к вознаграждению. Грей считал, что экстраверты очень чувствительны к вознаграждению, тогда как интроверты (особенно невротические интроверты) очень чувствительны к наказанию. Таким образом, экстраверты должны лучше учиться, когда их поощряют за хорошую работу, тогда как интроверты должны учиться лучше, когда их наказывают за плохую работу. Кроме того, считалось, что экстраверты более сильно мотивированы приближаться к вознаграждению, чем интроверты. Недавние исследования были сосредоточены на роли дофамина в этом поведении, связанном с поиском вознаграждения.

В то же время, когда Айзенк и Грей разрабатывали свои психофизиологические модели экстраверсии, другие исследователи личности использовали методы факторного анализа, чтобы определить, может ли небольшое количество базовых черт включать в себя и объяснять множество различных характеристик, которые исследуют исследователи личности. учился. Например, исследователи традиции лексической гипотезы утверждали, что все важные индивидуальные различия личности будут закодированы в языке. Следовательно, факторный анализ дескрипторов личности должен быть в состоянии раскрыть любые существующие основные черты личности. Другие исследователи решили провести факторный анализ существующих пунктов анкеты, чтобы увидеть, лежит ли небольшое количество черт в основе большого количества характеристик, которые психологи изучали в прошлом.

На протяжении многих лет эти факторно-аналитические исследования последовательно поддерживали идею о том, что пять широких измерений (Большая пятерка) лежат в основе большей части индивидуальных различий личности. Первый и самый важный фактор, который выявляется в результате этих анализов, получил множество ярлыков, включая «уверенное самовыражение», «неотложность», «напористость» и «власть». Тем не менее, даже несмотря на эти разные названия, большинство психологов личности согласны с тем, что этот первый фактор обычно напоминает экстраверсию. Таким образом, экстраверсия является важной частью современных пятифакторных моделей личности.

Корреляты экстраверсии

Неудивительно, что экстраверсия часто связана с социальными результатами, включая количество времени, которое человек проводит с другими, количество друзей, которые есть у человека, и степень, в которой человек получает удовольствие от социальной деятельности. . Экстраверты, как правило, получают более высокие баллы, чем интроверты, по всем этим показателям. Однако, поскольку экстраверсия является общей чертой, она также связана с множеством других результатов. Например, из-за своей большей импульсивности экстраверты чаще, чем интроверты, склонны к рискованному поведению (в том числе к рискованному поведению для здоровья). С другой стороны, экстраверты, как правило, немного более продуктивны, чем интроверты, на работе и с большей вероятностью участвуют в общественной деятельности, возможно, из-за своих социальных навыков и социального интереса. Также было показано, что экстраверты счастливее интровертов и менее подвержены определенным типам психологических расстройств.

Ссылка:

• Watson, D., & Clark, L.A. (1997). Экстраверсия и ее положительное эмоциональное ядро. В Р. Хоган, Дж. Джонсон и С. Бриггс (ред.), Справочник по психологии личности (стр. 767-793). Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.

Экстраверсия и интроверсия — Psychologist World

Вам нравится, когда вы находитесь в центре внимания в большой компании? Вы первый, кто представляет себя на вечеринке? Или вы стесняетесь на вечеринках и в ситуациях, когда вам, возможно, придется говорить с незнакомцами?

Если вы преуспеваете в социальных ситуациях, возможно, у вас экстравертная личность . На протяжении десятилетий психологи использовали эту черту личности, чтобы лучше понять, чем отличаются наши личности. Люди с высоким уровнем экстраверсии, как правило, чувствуют себя более комфортно в социальных ситуациях. Они обычно общительны, разговорчивы и рады быть в центре внимания даже в группе незнакомцев. Экстраверты любят знакомиться с новыми людьми и с удовольствием берут на себя командование, когда никто другой не руководит. Как правило, они наслаждаются широкой социальной сетью друзей и знакомых, возникающей в результате их общительного поведения.

Хотя экстраверсия связана с выходным поведением — внешней активностью — она также помогает нам понять внутренний мир человека. Психологи считают, что поведением экстравертов управляет потребность в социальной стимуляции. Они считают возможным удовлетворить эту потребность, участвуя в беседах с незнакомцами или руководя группой в решении проблем на работе. Экстраверты испытывают чувство вознаграждения после такого социального опыта.

Вы экстраверт? Пройди тест

Экстраверсия против интроверсии

Некоторые люди, конечно, более экстравертны, чем другие, и в разной степени. Мы можем понимать экстраверсию как разную степень по шкале интроверсия-экстраверсия . Человек с более низким уровнем экстраверсии может быть описан как интроверт . Интроверты чувствуют себя более комфортно, когда общаются в небольших группах и с людьми, с которыми они хорошо знакомы. Они могут находить требовательные общественные собрания утомительными и неохотно привлекать к себе внимание в группах.

В результате интроверты, как правило, имеют меньше друзей и единомышленников, но устанавливают прочные отношения с теми друзьями, которые у них есть. Вместо того, чтобы искать стимуляцию в общении, они получают ее от внутри и довольствуются своей собственной компанией. Интроверты, как правило, более тихие, более интеллектуальные и более рефлексивные, чем экстраверты.

Поскольку люди склонны попадать где-то между двумя крайностями экстраверсии и интроверсии, экстраверсия измеряется континуумом. Многие люди проявляют экстравертное поведение в разной степени в определенных ситуациях. В других случаях те же люди будут вести себя интровертно. Срок амбиверт используется для описания человека, который попадает в середину шкалы экстраверт-интроверт.

История

Экстраверсия и интроверсия были популяризированы швейцарским психоаналитиком Карлом Юнгом (1875-1961) в 1921 году. В « психологических типах» Юнг описал, как экстравертов взаимодействуют с внешними стимулами (Jung, 1921). Он считал, что экстраверты направляют свою энергию наружу — на других людей — и получают энергию от таких встреч. Интроверты тем временем концентрируют свою энергию внутрь , к более уединенной, вдумчивой деятельности.

Ганс Айзенк, немецкий психолог, посвятивший большую часть своей жизни изучению личности в Лондонском университете, утверждал, что экстраверсия является ключевым аспектом человеческой личности. Айзенк разработал модель личности, сосредоточив внимание на чертах экстраверсии и нейротизма (Eysenck, 1967). Изучив своих испытуемых, Айзенк пришел к выводу, что личности людей можно понять, используя шкалы интроверсия-экстраверсия и эмоционально стабильный-невротизм.

Жена Айзенка, Сибил, была коллегой по психологии личности, и вместе они расширили его первоначальную модель. Позже они добавили черту психотизма, чтобы создать модель личности PEN . Согласно этой модели, экстраверсия, психотизм и невротизм являются основными чертами личности . Затем эти широкие черты могут быть подразделены на ряд из второстепенных черт личности . Ганс и Сибил разработали личностный опросник Айзенка 9.0031, с помощью которого они оценили признаки, использованные в модели PEN (Eysenck & Eysenck, 1976).

Сегодня экстраверсия остается важным показателем того, как наши личности отличаются друг от друга. Наряду с открытостью, добросовестностью, покладистостью и невротизмом экстраверсия считается одной из черт «Большой пятерки». Эти черты часто используются для обеспечения широких измерений личности людей.

Что делает человека экстравертным?

Какие факторы делают человека более экстравертным, чем другого? Иногда близкие родственники, воспитанные в той же среде одними и теми же родителями, будут экстравертами. Но при этом их брат или сестра будут интровертами. Становимся ли мы экстравертами или интровертами в зависимости от того, как мы социализированы? Или черта экстраверсии унаследована от наших родителей?

Природа

Согласно Айзенку, биологические факторы играют важную роль в определении черт нашей личности. В исследовании близнецов 1956 года он обнаружил более сильную корреляцию между экстраверсией среди однояйцевых близнецов, чем у разнояйцевых, что свидетельствует о наследственном влиянии на эту черту личности (Eysenck, 1956). Позже он утверждал, что низкий уровень возбуждения коры у экстравертов заставляет их искать стимуляцию в окружающей среде, в то время как повышенное возбуждение коры у интровертов снижает их потребность во взаимодействии с внешними раздражителями (Айзенк, 19). 79).

Недавнее исследование подтвердило идею о том, что биологические факторы влияют на экстраверсию. В статье, опубликованной в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience , исследователи из Италии, США и Великобритании изучили МРТ-сканы в рамках проекта Human Connectome Project. Они обнаружили ряд корреляций между личностными чертами пяти факторов участников и структурами мозга. В частности, исследование выявило повышенную толщину коры у экстравертов в предклиновидной области мозга (Riccelli et al, 2017).

Изображение (Riccelli et al, 2017)

Различия в структуре мозга были обнаружены в предклинье экстравертов по сравнению с интровертами (Riccelli et al, 2017).

Воспитание

Исследования также показывают, что факторы окружающей среды могут играть роль в развитии личности. Эрик Нофтл и Филипп Шейвер (2006) обнаружили, что отношения матери и ребенка могут влиять на уровень экстраверсии. Они исследовали стили привязанности — тип отношений, формирующихся между матерью и ребенком на ранних этапах детского развития. Нофтл и Шейвер сообщили, что дети, у которых сформировалась надежная привязанность к родителю, демонстрировали более высокий уровень экстраверсии, чем те, кто сформировал другие типы привязанности.

Другие исследования были сосредоточены на стилях воспитания детей и более поздних взаимодействиях между родителями и их детьми, как на влиянии на уровни экстраверсии. Исследователи из Университета Осаки в Японии обнаружили, например, что дети защищающих родителей, как правило, проявляют более низкий уровень экстраверсии (Nakao et al, 2000).

Родительская дисциплина также может влиять на развитие личности ребенка. Сигельман (1966) сообщил, что сыновья, которых наказывали родители, проявляли более интровертное поведение, чем те, кто подвергался менее строгому наказанию.

Экстраверсия и счастье

Экстраверты счастливее интровертов? Исследования уже давно подтверждают связь между экстраверсией и субъективным благополучием . Экстраверты получают удовольствие от внимания и стимуляции социальных взаимодействий с друзьями, семьей, коллегами и даже незнакомцами. Кроме того, было обнаружено, что энтузиазм экстравертов по отношению к социальной деятельности и их взаимодействие с окружающей средой побуждают их активно искать больше этих приятных впечатлений (Magnus et al, 19).93).

Однако расширение возможностей для общения оказывается не единственным фактором счастья экстравертов. Даже в одиночестве экстраверты сообщают, что они счастливее интровертов (Diener, 1992).

Связь между экстраверсией и субъективным благополучием может привести к тому, что люди почувствуют, что их потенциал для достижения счастья предопределен типом их личности. Но это не обязательно так. Исследователи из Оксфордского университета Брукса предположили, что уровни экстраверсии просто влияют на поведение, которое мы используем, чтобы найти счастье, а не определяют его. Экстраверты наслаждаются социальными ситуациями и поэтому активно ищут их, в то время как интроверты находят их неудобными и ищут уединения, чтобы избежать нежелательных социальных взаимодействий (Hills & Argyle, 2001).

Исследователи из Университета Уэйк Форест в Северной Каролине предположили, что экстраверсия как личностная черта на самом деле не может быть причиной счастья.

Вместо этого они обнаружили в серии экспериментов, что люди были счастливее в ситуациях, от которых требовалось вести себя как экстраверты . Таким образом, интроверт может вести себя экстравертно — например, заставлять себя быть более общительным — и в результате чувствовать себя более позитивно (Fleeson, Malanos & Achille, 2002).

Экстраверсия смягчает взаимосвязь между строгостью мер защиты от COVID-19 и симптомами депрессии

Введение

Пандемия COVID-19 оказывает глубокое негативное влияние на физическое и психическое здоровье населения мира (Dong et al., 2020; Van Bavel и др., 2020 г.; Всемирная организация здравоохранения, 2020 г.). В той или иной степени правительства во всем мире ввели защитные меры для сдерживания распространения вируса (Anderson et al. , 2020; Hale et al., 2020). Например, белорусское правительство проигнорировало глобальную пандемию коронавируса и ввело лишь несколько мер. Шведское правительство ввело большее количество мер, но воздержалось от введения блокировки. Правительства Китая и Италии быстро ввели полную изоляцию всей страны.

Недавние исследования на ранних стадиях пандемии показывают, что строгие меры также служат защитой психического здоровья; они заставляют граждан меньше беспокоиться и чувствовать себя в большей безопасности (Fetzer et al., 2020). Это не означает, что защитные меры не приносят ничего, кроме пользы. Повышение степени строгости мер защиты от COVID-19, как правило, сопровождается усилением социального дистанцирования, ограничением личных контактов с другими людьми за счет сохранения дистанции между собой и другими людьми за пределами своего дома. Неотъемлемыми побочными продуктами социального дистанцирования являются обострение чувства одиночества, разочарования, беспокойства и скуки — негативные эмоциональные состояния, которые, если их оставить без внимания, могут привести к психическим заболеваниям (Brooks et al. , 2020; Folk et al., 2020; Galea et al. др., 2020).

Тем не менее, маловероятно, что последствия социальных последствий ужесточения мер для психических заболеваний универсальны для всех людей. Опираясь на предпандемические исследования, психологи предполагают, что экстраверсия — черта личности, характеризующаяся общительностью, напористостью и высоким уровнем энергии (John et al., 1991; Soto and John, 2017) — является одной из индивидуальных характеристик, которая может смягчить негативные отношения. между строгостью мер и психическим заболеванием (например, Brogaard, 2020; Brooks and Moser, 2020; Smillie and Haslam, 2020; Steele, 2020). В частности, они утверждают, что у интроверта есть потенциальные преимущества и потенциальные недостатки у экстраверта в странах, где действуют строгие меры. Образ жизни, связанный с социальным дистанцированием, будет казаться экстравертам более неестественным, чем интровертам, поскольку он мешает экстравертам удовлетворять свои сильные побуждения к социальной активности (Woodcock et al. , 2013), испытывать удовольствие и волнение (Kämpfe and Mitte, 2009).) и жить в новом и захватывающем окружении (Oishi and Choi, 2020). Интровертам, напротив, повезло бы больше, так как образ жизни позволяет им чаще беззастенчиво оставаться в одиночестве и решать, когда и где общаться с другими.

На сегодняшний день, однако, предположение о том, что социальные последствия строгости мер негативны для экстравертов и позитивны для интровертов, в значительной степени остается непроверенным. Первые эмпирические тесты, основанные на данных, собранных во время пандемии, неубедительны: исследования сообщают об отрицательных (Płomecka et al., 2020), положительных (Folk et al., 2020) или незначительных (Elmer et al., 2020; Weinstein and Nguyen) , 2020) ассоциации между экстраверсией и психическим заболеванием. В этом исследовании, опираясь на общедоступные данные опросов из более чем

респондентов в 47 странах (Fetzer et al., 2020), поэтому мы эмпирически проверяем гипотезу о том, что экстраверсия 90 534 смягчает взаимосвязь между строгостью измерений и депрессивными симптомами.

Изучая эффекты умеренности, мы стремились уточнить вывод Fetzer et al. (2020) о том, что строгость измерения приводит к уменьшению симптомов депрессии. Мы также обращаемся к общим призывам к исследованию воздействия мер защиты от COVID-19 на психическое здоровье (Holmes et al., 2020; Van Bavel et al., 2020) и к более конкретным призывам к исследованиям взаимодействия между личностью, опытом социальное дистанцирование и психическое здоровье (Folk et al., 2020; Oosterhoff et al., 2020).

Материалы и методы

Участники и процедура

В этом исследовании мы использовали данные Fetzer et al. (2020). Они использовали онлайн-выборку методом снежного кома для набора респондентов на ранних стадиях пандемии COVID-19 (20 марта — 6 апреля 2020 г.), в период, когда пандемия быстро распространялась и принимались многие важные политические решения. Всего опрос заполнили 112 136 респондентов из 175 стран. Следуя рекомендациям Fetzer et al. (2020), мы включили только страны, в которых участвовало более 200 человек, в результате чего получилось 47 стран и выборка из 93125 респондентов. В нашей выборке 44% составляли мужчины со средним возрастом 39,1 года ( SD = 13,0) и средним образованием 16,4 года ( SD = 4,7). Более подробную информацию о странах, количестве наблюдений в день и респондентах можно найти в Таблице 1, Рисунке 1 и Таблице 2 соответственно.

Таблица 1. Обзор стран в анализе.

Рисунок 1. Обзор наблюдений за день.

Таблица 2. Средние значения, стандартные отклонения и корреляционная матрица Пирсона ( N = 93,125).

Показатели

Описательная статистика по всем переменным и описание всех переменных и можно найти в таблицах 2, 3 соответственно.

Таблица 3. Описание переменных.

Строгость мер

Строгость мер по стране и во времени измерялась с использованием индекса строгости мер реагирования правительства на COVID-19 (GRSI), который актуален по состоянию на 6 апреля 2020 г. (Hale et al., 2020). GRSI состоит из подиндексов по девяти категориям защитных мер: закрытие рабочих мест, отмена массовых мероприятий, ограничения на размер собраний, закрытие общественного транспорта, требования оставаться дома, ограничения на внутреннее передвижение, ограничения на международные поездки и присутствие общественные информационные кампании. Все субиндексы отличались масштабированием. Например, у отмены массовых мероприятий было три категории: 0 ( без мер ), 1 ( рекомендуется отменить ) и 2 ( требует отмены ), а закрытие школ подразделялось на четыре категории: 0 ( без мер ), 1 ( рекомендуется закрытие ), 2 ( требует закрытия, только некоторые уровни или категории ) и 3 ( требуют закрытия, требуют закрытия всех уровней или категорий ). Поэтому все субиндексы были перекодированы по шкале от 1 до 100. Затем эти баллы усреднялись в единый совокупный балл в диапазоне от 1 ( без мер ) до 100 ( полная блокировка ). В целях интерпретируемости исходная шкала Hale et al. (2020) была перекодирована в непрерывную шкалу от 0 до 1.

Экстраверсия

Экстраверсия измерялась с использованием измерения из двух пунктов из Опросника личности из десяти пунктов [TIPI; Ро Спирмена (ρ) = 0,53, Gosling et al., 2003]. Два пункта представляют оба полюса измерения экстраверсии: «Я считаю себя экстравертным, полным энтузиазма» и «Я вижу себя сдержанным, спокойным». Категории ответов варьировались от 1 ( категорически не согласен ) до 7 ( категорически согласен ). Мера была построена путем обратного кодирования оценки по пункту «Перевернутый, тихий» и вычисления среднего балла по двум пунктам.

Депрессивные симптомы

Депрессивные симптомы измерялись с использованием среднего балла, набранного респондентами в вопроснике личного здоровья из 8 пунктов (PHQ-8), например: «Как часто за последние 2 недели вас беспокоило следующее?… Мало интерес или удовольствие от выполнения каких-либо действий» (α = 0,86, ω = 0,88, Kroenke et al. , 2001; для проверки в общей популяции см. Martin et al., 2006). Категории ответов варьировались от 1 ( вообще нет ) до 4 ( почти каждый день ).

Ковариаты

Мы включили несколько ковариат, которые могут исказить взаимосвязь между строгостью мер, экстраверсией и депрессивными симптомами. В дополнение к типичным демографическим переменным, таким как возраст, пол, ежемесячный доход домохозяйства, семейное положение и годы образования, мы также рассмотрели показатели TIPI из двух пунктов: невротизм, открытость, добросовестность и покладистость (90 534 ρ 90 535 с в диапазоне от 0,18 до 0,52). , доверие к правительству, проблемы со здоровьем, состав домохозяйства и участие в общественных собраниях за последние 5 дней как ковариаты. На уровне страны в день мы контролировали количество и ежедневные изменения в COVID-19.случаев и количество смертей на душу населения (см. Dong et al., 2020).

Аналитическая стратегия

Для изучения сдерживающего эффекта экстраверсии на взаимосвязь между строгостью измерений и депрессивными симптомами мы объединяем данные на индивидуальном уровне и на уровне страны и используем анализ различий в различиях. Вслед за Fetzer et al. (2020), мы используем пакет reghdfe в Stata (Correia, 2016), который оценивает модели линейной регрессии, поглощающие несколько уровней (т. е. отдельных стран и времени) фиксированных эффектов. Преимущество фиксированной модели перед моделью многоуровневых (случайных) эффектов заключается в том, что она устраняет индивидуальную неоднородность (страна-образование и страна-возраст-пол) на уровне страны, а также (глобальные) шоки, характерные для каждого дня.

Мы оцениваем следующие регрессии для всех лиц из стран с не менее чем 200 респондентами, принявшими участие в опросе в период с 20 марта по 6 апреля 2020 г.:

(1) Depressive SimpmomsIJT = β1*Измерение StrastencyJt+β2*Extraversionijt+β3*Измерение strencyJt*Extraversionijt+γ1*xijt+γ2*xit+vj1+vj2+vt+εijt,

, где D 34 εijt,

, где D 34 εIJT,

, где D 34. E 3434. E

5353453434.

. д с с я v e S y m p t o m s _{i j t} is depressive symptoms score of individual i в стране j , принявшей участие в опросе в день t , Extraversion _ijt – индивидуальный показатель индекса экстраверсии, а M e a a a 0535 s u r e S t r i n g e n c y _{j t} — степень ограничений, с которыми граждане должны столкнуться в стране j на день t. X _ijt представляет собой вектор контрольных переменных индивидуального уровня, включая уровень дохода, семейное положение, сопутствующие заболевания и другие личностные характеристики, а X _it представляет собой вектор контрольных переменных на уровне страны, включая ежедневные изменения числа случаев COVID-19 и смертей на душу населения, а также количество случаев COVID-19 и количество смертей на душу населения. Кроме того, мы учитываем страну-образование ( v _j1 ), страну-возраст-пол ( v _j2 ) и фиксированные эффекты дня ( v 6 0 90). Соответственно, мы используем внутреннюю вариацию людей с определенными характеристиками, проживающих в той или иной стране с течением времени.

Поскольку некоторые респонденты заполнили анкету до того, как были введены строгие меры, а другие ответили после того, как страны закрылись, мы можем оценить, в какой степени изменения жестких мер по-разному влияют на психическое здоровье экстравертов и интровертов. По нашим оценкам, стандартные ошибки сгруппированы по стране, возрасту и полу респондентов. Веса были включены для корректировки социально-демографических различий между респондентами опроса и населением в целом в каждой стране, а также различий в численности населения между странами (см. также Fetzer et al., 2020).

Результаты

В соответствии с нашей гипотезой и как показано в таблице 4, экстраверсия смягчала взаимосвязь между строгостью измерений и депрессивными симптомами (β = 0,24, p < 0,05; таблица 4, модель 2). Наш вывод остается в силе, когда мы учитываем контрольные переменные на уровне отдельной страны и страны (β = 0,178, p < 0,05; таблица 4, модель 3). Хотя экстраверсия отрицательно связана с депрессивными симптомами (β = -0,06, p < 0,01; таблица 4, модель 1), для интровертов строгость измерений оказывает негативное влияние на депрессивные симптомы, тогда как для экстравертов строгость измерений оказывает положительное влияние. , но не оказывает статистически значимого влияния на депрессивные симптомы (см. рис. 2). Например, если индекс строгости меры увеличивается с 0 до 1, депрессивные симптомы у экстремальных интровертов уменьшаются на 0,70 балла (9 баллов).5% ДИ: от -1,35 до -0,05), в то время как они увеличиваются на 0,37 балла для крайних экстравертов (95% ДИ: от -0,15 до 0,89). Модель 3 в таблице 4 также показывает, что отсутствие брака или развод, проблемы со здоровьем, низкий уровень доверия к правительству и высокая степень невротизма и добросовестности (и, в меньшей степени, открытости) являются важными коррелятами сообщений о депрессивных симптомах в первые дни. пандемии.

Таблица 4. Результаты регрессионного анализа.

Рисунок 2. Визуализация экстраверсии, смягчающей связь между мерами строгости и депрессивными симптомами. ДИ, доверительный интервал. На основе оценок в таблице 4, модель 3.

Обсуждение

Наши результаты подтверждают гипотезу о том, что экстраверсия смягчает связь между строгими мерами защиты от COVID-19 и депрессивными симптомами. Предположение о том, что жесткие меры полезны для интровертов и вредны для экстравертов, получило лишь частичное подтверждение. Результаты показали, что интроверты действительно живут значительно лучше, живя в стране, где введены строгие защитные меры, чем в странах, где их нет. Однако, несмотря на то, что образ жизни, связанный с социальным дистанцированием, кажется более неестественным для экстравертов, чем для интровертов, разрушительный эффект жизни в стране, где правительство ввело строгие меры, для экстравертов кажется ограниченным. Этот вывод подчеркивается отрицательной связью между экстраверсией и депрессивными симптомами в нашей выборке. Действительно, психологические исследования показывают, что по сравнению с интровертами экстраверты менее подвержены психическим заболеваниям (Malouff et al., 2005), таким как депрессия и тревога (Spinhoven et al., 2014), и в целом более счастливы (Steel et al., 2008; Англим и др., 2020).

Ограничения и будущие исследования

Эти результаты следует интерпретировать в рамках ограничений данного исследования. Во-первых, мы не смогли эмпирически проверить наше предположение о том, что именно негативные социальные последствия жестких мер объясняют незначительное усиление депрессивных симптомов у экстравертов. Мы, однако, считаем, что это наиболее правдоподобный объяснительный механизм, поскольку исследования показывают, что именно потеря социальных связей заставляет экстравертов больше психически страдать во время этой пандемии (Folk et al., 2020).

Во-вторых, несмотря на то, что наша аналитическая стратегия позволила нам исключить индивидуальную неоднородность, а экстраверсия является относительно стабильной чертой личности (Damian et al., 2019), перекрестный характер данных опроса, собранных в начале дней пандемии не позволили нам изучить, менялась ли реакция интровертов и экстравертов на защитные меры по мере развития ситуации. С момента сбора данных время не стояло на месте. Например, после сдерживания первой волны инфекций страны начали ослаблять защитные меры. Некоторое время спустя многие из этих стран снова ввели защитные меры, чтобы предотвратить возникновение второй волны инфекций. Проверка нашей гипотезы на более свежих данных является важным направлением будущих исследований, по крайней мере, по двум причинам. Исследования установок благополучия и преодоления трудностей во время кризиса показывают, что люди склонны приспосабливаться к невзгодам по мере развития кризиса (Riolli et al., 2002; Cummins and Wooden, 2014). Если со временем экстраверты найдут новые способы удовлетворения своей потребности в социальных связях (например, виртуальное общение), эффект взаимодействия может исчезнуть. Кроме того, очарование социального дистанцирования для интровертов может быть только временным, потому что, если социальное дистанцирование станет новой нормой, интроверты могут испытывать трудности с получением достаточной социальной поддержки (Blue, 2020).

В-третьих, при более широком наборе измерений мы могли бы сделать более надежные выводы. Поскольку экстраверсия является многогранной конструкцией (Soto and John, 2017) и не все аспекты в равной степени способствуют психическому здоровью (Margolis et al. , 2020), может случиться так, что строгость измерения существенно взаимодействует только с одним или двумя аспектами психического здоровья. экстраверсия. В том же ключе может случиться так, что сдерживающий эффект эффектов экстраверсии будет более очевидным для более изменчивых конструктов психического здоровья, таких как ежедневный положительный и отрицательный аффект (Hudson et al., 2017). Кроме того, тип дома и условия проживания могут быть интересными переменными для рассмотрения, поскольку люди, живущие в более просторном доме или в более сельской местности, могли иметь больше возможностей для организации общественных собраний на безопасном расстоянии и сохранения высокой степени личного пространства по отношению к другим. — по отношению к другим членам домохозяйства и, в свою очередь, меньше пострадали от социальных последствий пандемии. Исследование роли ежедневного использования времени также было бы полезным, поскольку исследования проводились в первые дни COVID-19.показывает, что виды деятельности резко различаются по степени, в которой они делают людей счастливыми (Lades et al. , 2020). Наконец, мы считаем, что изучение роли доступности Интернета и знакомства с виртуальными коммуникационными средствами может быть плодотворным направлением исследований, поскольку эти факторы могут быть необходимы людям для поддержания социальных контактов в условиях строгих мер.

В-четвертых, процедура опроса могла повлиять на внешнюю достоверность наших выводов. Во-первых, метод снежного кома Fetzer et al. (2020) мог привести к тому, что определенные группы населения были чрезмерно представлены (например, женщины) или недостаточно представлены в нашей выборке (например, лица из низших социальных слоев). Несмотря на то, что веса использовались для корректировки социально-демографических различий между респондентами опроса и населением в целом в каждой стране, все же некоторые группы могли полностью отсутствовать. В частности, при проведении веб-опроса Fetzer et al. (2020) исключили лиц, не имеющих доступа к Интернету (например, люди из малообеспеченных семей) или не обладающих знаниями для его использования (например, пожилые люди, Baltar and Brunet, 2012). Возможно, именно эта упущенная из виду часть населения, возможно, наиболее негативно пострадала от социальных последствий пандемии, поскольку у нее были ограниченные возможности поддерживать социальные отношения, когда физический контакт был невозможен. Поэтому мы рекомендуем исследователям использовать данные, основанные на методах вероятностной выборки и различных формах опроса (например, бумажный или телефонный опрос), при воспроизведении нашего исследования в будущих исследованиях.

Заключение

В целом, наши результаты предоставляют эмпирические доказательства популярного, но в основном необоснованного предположения о том, что экстраверты больше страдают от мер защиты от COVID-19, чем интроверты. Тем не менее, поскольку, в конечном счете, и экстраверты, и интроверты имеют врожденную потребность в общении с людьми (Baumeister and Leary, 1995), важно будет разработать и протестировать меры, которые помогут людям справиться с социальными последствиями пандемии (Steele, 2020). ). Например, может оказаться целесообразным разработать программы информирования общественности, которые стимулируют граждан соблюдать меры по борьбе с COVID-19.защитные меры и, в то же время, помочь людям поддерживать социальные отношения и оставаться в хорошей психической форме, например, совмещая активный отдых с социальным взаимодействием (Lades et al., 2020) и ответственно используя инструменты виртуального общения, чтобы оставаться на связи (Garfin , 2020).

Заявление о доступности данных

Данные и код, использованные для этого исследования, можно найти по адресу https://osf.io/vgkmd/. Исходные данные Fetzer et al. (2020) можно найти по адресу https://osf.io/3sn2k/.

Заявление об этике

Процедура сбора данных была рассмотрена и одобрена Массачусетским технологическим институтом (ссылка: E-206, см. Fetzer et al., 2020). Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

IW написал большую часть рукописи и проверил результаты. С.С. написал часть рукописи и проверил результаты. МБ провел большую часть анализов и задал вопрос исследования. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Финансирование

Это исследование было поддержано Нидерландской организацией научных исследований (NWO) (грант № 652.001.003).

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Андерсон, Р. М., Хестербек, Х., Клинкенберг, Д., и Холлингсворт, Т. Д. (2020). Как меры по смягчению последствий в странах повлияют на течение COVID-19эпидемия? Ланцет 395, 931–934. doi: 10.1016/S0140-6736(20)30567-5

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Англим Дж., Хорвуд С., Смилли Л. Д., Марреро Р. Дж. и Вуд Дж. К. (2020). Прогнозирование психологического и субъективного благополучия по личности: метаанализ. Психология. Бык. 146:279. doi: 10.1037/bul0000226

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Балтар Ф. и Брюнет И. (2012). Социальные исследования 2.0: метод виртуальной выборки снежным комом с использованием Facebook. Интерн. Рез. 22, 57–74. doi: 10.1108/10662241211199960

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Baumeister, RF, and Leary, MR (1995). Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная человеческая мотивация. Психология. Бык. 117:497. doi: 10.1037/0033-2909.117.3.497

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Блю, А. (2020). Имеют ли интроверты преимущество в социальном дистанцировании? Возможно, нет, говорит психолог. Доступно в Интернете по адресу: https://uanews.arizona.edu/story/do-introverts-have-edge-social-distancing-maybe-not-psychologist-says (по состоянию на 26 марта 2020 г.).

Google Scholar

Брогаард Б. (2020). Преимущество интровертов во время изоляции. Доступно в Интернете по адресу: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-mysteries-love/202003/the-introvert-advantage-during-lockdown (по состоянию на 30 марта 2020 г.)

Google Scholar

Brooks , К., и Мозер, Дж. (2020). Выжить или процветать? Пережить COVID-19 как интроверт и экстраверт. Доступно в Интернете по адресу: https://msutoday.msu.edu/news/2020/surviving-or-thriving-enduring-covid-19-as-an-introvert-and-extrovert/ (по состоянию на 20 апреля 2020 г.).

Google Scholar

Брукс С. К., Вебстер Р. К., Смит Л. Э., Вудленд Л., Вессели С., Гринберг Н. и др. (2020). Психологическое воздействие карантина и как его уменьшить: быстрый обзор доказательств. Ланцет 395, 912–920. doi: 10.1016/S0140-6736(20)30460-8

CrossRef Full Text | Google Scholar

Коррейя, С. (2016). Допустимый оценщик для линейных моделей с многофакторными фиксированными эффектами. Доступно в Интернете по адресу: http://scorreia. com/research/hdfe.pdf (по состоянию на 1 июня 2020 г.).

Google Scholar

Cummins, R. A., and Wooden, M. (2014). Личная устойчивость во время кризиса: последствия гомеостаза SWB и заданных значений. Дж. Хэпп. Стад. 15, 223–235. дои: 10.1007/s10902-013-9481-4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дамиан Р.И., Шпенглер М., Суту А. и Робертс Б.В. (2019). От шестнадцати до шестидесяти шести: лонгитюдное исследование стабильности и изменений личности за 50 лет. Дж. Перс. соц. Психол. 117:674. doi: 10.1037/pspp0000210

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Донг Э., Ду Х. и Гарднер Л. (2020). Интерактивная веб-панель для отслеживания COVID-19 в режиме реального времени. Ланцет Заражение. Дис. 20, 533–534. doi: 10.1016/S1473-3099(20)30120-1

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Элмер Т., Мефам К. и Штадтфельд К. (2020). Студенты в изоляции: оценка изменений в социальных сетях и психическом здоровье студентов во время кризиса COVID-19. Доступно в Интернете по адресу: https://psyarxiv.com/ua6tq/ (по состоянию на 1 июня 2020 г.).

Google Scholar

Fetzer, T., Witte, M., Hensel, L., Jachimowicz, J., Haushofer, J., Ivchenko, A., et al. (2020). Глобальное поведение и восприятие во время пандемии COVID-19. Доступно в Интернете по адресу: https://doi.org/10.31234/osf.io/3kfmh (по состоянию на 1 июня 2020 г.).

Google Scholar

Фолк Д., Окабе-Миямото К., Данн Э. и Любомирский С. (2020). Сократились ли социальные связи во время первой волны COVID-19?: роль экстраверсии. Collabra Psychol. 6:37. doi: 10.1525/collabra.365

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Галеа С., Мерчант Р. М. и Лурье Н. (2020). Последствия COVID-19 для психического здоровьяи физическое дистанцирование: необходимость профилактики и раннего вмешательства. Стажер JAMA. Мед. 180, 817–818. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.1562

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гарфин, Д. Р. (2020). Технологии как инструмент выживания во время пандемии COVID-19: последствия и рекомендации. Stress Health doi: 10.1002/smi.2975 [Epub ahesd of print].

Полнотекстовая перекрестная ссылка | PubMed Резюме | Google Scholar

Гослинг С. Д., Рентфроу П. Дж. и Суонн У. Б. мл. (2003). Очень краткая оценка личностных областей Большой пятерки. Дж. Рез. Перс. 37, 504–528. doi: 10.1016/S0092-6566(03)00046-1

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Хейл Т., Петерик А., Филлипс Т. и Вебстер С. (2020). «Variation in Government response to COVID-19», in Blavatnik School of Government Working Paper , 31. Доступно в Интернете по адресу: www.bsg.ox.ac.uk/covidtracker (по состоянию на 1 июня 2020 г.).

Google Scholar

Холмс Э. А., О’Коннор Р. К., Перри В. Х., Трейси И., Вессели С., Арсено Л. и др. (2020). Приоритеты междисциплинарных исследований для COVID-19пандемия: призыв к действию для науки о психическом здоровье. Lancet Psychiatry 7, 547–560. doi: 10.1016/S2215-0366(20)30168-1

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Хадсон Н.В., Лукас Р.Э. и Доннеллан М.Б. (2017). Ежедневное воздействие на удивление стабильно: двухлетнее лонгитюдное исследование благополучия. Соц. Психол. Перс. науч. 8, 45–54. doi: 10.1177/1948550616662129

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Джон О. П., Науманн Л. П. и Кентл Р. Л. (1991). «Сдвиг парадигмы к интегративной таксономии черт Большой пятерки: история, измерение и концептуальные вопросы», в Handbook of Personality: Theory and research , eds OP John, RW Robins и LA Pervin (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press ), 114–158.

Google Scholar

Кемпфе Н. и Митте К. (2009). Что вы хотите, что вы получаете? Значение индивидуальной изменчивости желаемого аффекта и аффективного несоответствия. Дж. Рез. Перс. 43, 409–418. дои: 10.1016/j.jrp.2009.01.007

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Кроенке К. , Спитцер Р. Л. и Уильямс Дж. Б. (2001). PHQ-9: достоверность краткого показателя тяжести депрессии. J. Gen. Intern. Мед. 16, 606–613. doi: 10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ладес К.Л., Лаффан К., Дейли М. и Делани Л. (2020). Ежедневное эмоциональное благополучие во время пандемии COVID-19. Бр. Дж. Психология здоровья. doi: 10.1111/bjhp.12450 [Epub перед печатью].

Полнотекстовая перекрестная ссылка | PubMed Резюме | Google Scholar

Малуфф, Дж. М., Торстейнссон, Э. Б., и Шутте, Н. С. (2005). Связь между пятифакторной моделью личности и симптомами клинических расстройств: метаанализ. Дж. Психопат. Поведение Оценивать. 27, 101–114. doi: 10.1007/s10862-005-5384-y

CrossRef Full Text | Google Scholar

Марголис С., Стэпли А. Л. и Любомирский С. (2020). Связь между экстраверсией и благополучием ограничена одним аспектом. J. Перс. 88, 478–484. doi: 10.1111/jopy.12504

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Мартин А., Риф В., Клайберг А. и Брелер Э. (2006). Валидность шкалы настроения краткого опросника здоровья пациента (PHQ-9) в общей популяции. Генерал госпиталь. Психиатрия 28, 71–77. doi: 10.1016/j.genhosppsych.2005.07.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ойши С. и Чой Х. (2020). Личность и пространство: интроверсия и замкнутость. Дж. Рез. Перс. 85:103933. doi: 10.1016/j.jrp.2020.103933

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Остерхофф Б., Палмер К. А., Уилсон Дж. и Шук Н. (2020). Мотивы подростков к социальному дистанцированию во время пандемии COVID-19: ассоциации с психическим и социальным здоровьем. Дж. Адолеск. Здоровье 67, 179–185. doi: 10.1016/j.jadohealth.2020.05.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Пломецка М. Б., Гобби С. , Некельс Р., Радзинский П., Скурко Б., Лаццери С. и др. (2020). Воздействие COVID-19 на психическое здоровье: глобальное исследование факторов риска и устойчивости. Доступно в Интернете по адресу: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.05.05.20092023v1.full.pdf (по состоянию на 1 июня 2020 г.).

Google Scholar

Риолли Л., Савицкий В. и Чепани А. (2002). Устойчивость перед лицом катастрофы: оптимизм, личность и преодоление косовского кризиса. J. Appl. соц. Психол. 32, 1604–1627. doi: 10.1111/j.1559-1816.2002.tb02765.x

Полный текст CrossRef | Академия Google

Смилли, Л. Д., и Хаслам, Н. (2020). Личности, которые преуспевают в изоляции, и чему мы все можем научиться на собственном опыте. Парквилль: Разговор.

Google Scholar

Сото, Си Джей, и Джон, О. П. (2017). Следующая инвентаризация Большой пятерки (BFI-2): разработка и оценка иерархической модели с 15 аспектами для повышения пропускной способности, точности и прогнозирующей способности. Дж. Перс. соц. Психол. 113:117. doi: 10.1037/pspp0000096

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Spinhoven, P., Elzinga, B.M., van Hemert, A.M., de Rooij, M., и Penninx, B.W. (2014). Продольное исследование аспектов экстраверсии при депрессии и социальной тревожности. чел. Индив. Отличаться. 71, 39–44. doi: 10.1016/j.paid.2014.07.014

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стил П., Шмидт Дж. и Шульц Дж. (2008). Уточнение взаимосвязи между личностью и субъективным благополучием. Психология. Бык. 134:138. дои: 10.1037/0033-2909.134.1.138

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Стил, Дж. (2020). Будьте активны в отношении психического здоровья во время изоляции от COVID, говорит клинический психолог. Хантсвилл: Алабамский университет в Хантсвилле.

Google Scholar

Van Bavel, J. J., Baicker, K., Boggio, P. S., Capraro, V., Cichocka, A.

No related posts.