Эмоциональный фон это в психологии

Содержание

Психология личности: постоянный эмоциональный фон

Чему же учит психология личности? В первую очередь, психология личности обучает тому, что познав собственную сущность, обучившись видеть проблемы в самом себе и исправлять их самостоятельно, а также научившись лучше осознавать, понимать и успешнее контактировать с другими людьми. Ведь, невзирая на то, что все люди различны в собственных привычках, манерах и чертах характера, но вот базисные проявления, в особенности в напряженных моментах, у почти всех нас достаточно схожи. Основательно исследовав собственные поведенческие взаимодействия, а одновременно и те, что Для вас не характерны, Вы будете хорошо обучены во взаимоотношениях с иными людьми, понимая, чего и от кого можно ожидать.

На заметку: планируете участвовать в выставке? Тогда стоит заказать выставочный стенд — переходите по ссылке https://ridjey.ru/stroitelstvo_stendov и выбирайте нужное.

О постоянном эмоциональном фоне

У всех без исключения людей имеется свой так называемый «эмоциональный фон», который в обыденности все привыкли называть просто настроением. Все люди делятся в основном на две большие категории, в соответствии с их расположением духа (т.е. настроением), это: люди с плохим (негативным) и хорошим (позитивным) эмоциональным фоном. И идя на контакт с людьми из этих групп, важно понимать в чём заключается сущность каждой такой группы людей.

Люди с плохим настроением

А вот люди, у которых чаще всего плохое настроении — это уже совершенно другая история. Если общаешься с подобными людьми, то формируется такое ощущение, что будто ваш собеседник может заметно попортить и ваш личный эмоциональный фон. Таким образом, не нужно всячески стараться развеселить вашего нахмуренного собеседника, так как в большинстве случаев, он просто не имеет в этом какой-либо необходимости, да и навряд ли он оценит ваши старания по достоинству. К вашему сведению, их дурное, подавленное расположение духа появляется не в силу каких-либо причин, так как это просто их обычное расположение духа. Общаясь с таким собеседником на какую-нибудь смешную тему, можете быть уверенными в том, что данный человек скорее всего не засмеётся и тем более, не оценит все ваши усилия, более того он может просто недоумённо посмотреть на вас. Следовательно, забудьте про данную затею. Единственное, что на самом деле может развеселить человека с плохим настроением, это очень даже весёлое событие, случившееся непосредственно в его жизни и которое имеет прямое отношение к его личности. А в других вариантах не ожидайте от них ответа на вашу улыбку. Даже если они улыбнуться вам, то в большей степени это может быть проявлением их воспитания, а никак не искренности.

Люди с хорошим настроением

Конечно, большинству из нас, будет приятнее комфортнее контактировать с теми, у кого хорошее расположение духа, вследствие тому, что такие люди как бы открыты с целью общения, а кроме того они практически всегда улыбчивы и тем самым, источают позитивную энергию. По большей части, такие люди идут на контакт с вами, также они склонны обсуждать всевозможные темы для разговора. Однако даже здесь имеются собственные минусы. Одним из таких минусов является то, что вследствие наличию у таких собеседников довольно устойчивого положительного эмоционального фона, их будет трудно встревожить чем-либо, в этом случае они просто не станут откликаться на ваши претензии и жалобы. То есть, не следует ожидать от них чистосердечных соболезнований в том случае, если расскажите им о собственных жизненных сложностях. В итоге получается, что подобные люди просто-напросто увиливают от дискуссий на «грустные» темы, не принимая их всерьёз либо же в целом, воздерживаются беседовать на грустные и печальные темы.

Важно знать

Плохое настроение таких людей вовсе не означает, что они всегда так несчастливы в жизни. Большая часть из них, равно как и во второй группе людей (у которых почти всегда хорошее позитивной настроение), счастливы в любви и успешны на работе. Расположение духа подобных людей — это собственного рода защитная реакция на различные условия, так как в этом случае, такие люди предварительно перестраховывают себя на плохие эпизоды в виде разрушение надежд или планов.

bitnet.ru

Эмоциональный фон

Количество просмотров публикации Эмоциональный фон — 10000

В норме эмоциональный фон варьирует в широких пределах, в соответствии с жизненной ситуацией. При длительном пребывании в неблагоприятной ситуации возможно его столь же долгое снижение. Это неблагоприятный психологический фактор, но не признак патологии.

Патологическое снижение настроения, по глубине и/или длительности не соответствующее вызвавшей его причине или вообще не имеющее видимой внешней причины, — признак депрессивного состояния. При депрессии человек не способен испытывать положительные эмоции. У него резко падает активность, часты мысли о самоубийстве. Возможны и суицидальные попытки, что делает состояние депрессии очень опасным. Оно нередко требует психиатрического вмешательства. Частый источник депрессии — длительная фрустрация (неудовлетворенность) значимой потребности.

Существуют различные виды депрессии: классическая (основное проявление — глубокое снижение настроения), астеническая (с ярко выраженной ослабленностью, сильной истощаемостью), тревожная (включающая значительное повышение тревоги), ажитированная (с возбуждением) и др.
Размещено на реф.рф
У детей депрессия нередко протекает в замаскированной форме, когда снижение настроения не особенно заметно. При этом и в данном случае наблюдается снижение уровня активности, обеднение интересов, некоторая общая вялость. Депрессия часто сопровождается неприятными соматическими (телесными) ощущениями, болями, не имеющими явной физиологической причины.

Снижение настроения, не доходящее до уровня депрессии, называют субдепрессией. В случае если же оно сочетается с мрачной раздражительностью, то говорят о дисфории.

Специфическим эмоциональным состоянием, с которым особенно часто приходится сталкиваться психологу-консультанту, является состояние тревоги: беспокойство, волнение, ощущение угрозы, ожидание неопределенной опасности. Уровень тревоги повышается в состоянии стресса (нагрузки, вызванной крайне важно стью адаптации к неблагоприятным или резко меняющимся условиям). Острая тревога приводит к распаду целенаправленной деятельности и паническому поведению.

При сочетании высокого уровня тревоги с депрессивными тенденциями часто возникают фобии (навязчивые страхи) — боязнь каких-либо ситуаций, не представляющих непосредственной угрозы: закрытых помещений, открытых пространств, высоты, глубины и т. п.

Благоприятность/неблагоприятность состояния

Психологические состояния можно грубо разделить на четыре категории:

> благоприятные;

> неблагоприятные в пределах психологической нормы;

> пограничные;

> патологические.

Пограничные состояния — это психические отклонения, нарушающие нормальную жизнь и деятельность, но не приводящие к инвалидизации. К ним относятся, в частности, невротические состояния, характеризуемые астенией, снижением продуктивности деятельности и эмоциональными нарушениями (тревогой, депрессией и т. п.). Могут наблюдаться тики (непроизвольные подергивания мышц), заикание, энурез (недержание мочи), невротические боли и т.п. Частой причиной невротического состояния является дезадаптация — неспособность приспособиться к изменившимся условиям жизни. В частности, у детей часто возникает школьная дезадаптация, т- е. трудности в приспособлении к нормам и требованиям школьной жизни. При пограничных состояниях иногда полезно медицинское вмешательство.

Патологические состояния (в частности, психотические

) характеризуются более глубоким нарушением психики. Стоит сказать, что для них типичны неадекватность поведения, нарушения ориентации в пространстве и времени, снижение критичности к своему состоянию, продуктивная симптоматика (галлюцинации, сверхценные или бредовые идеи). При этом патологическое состояние не всегда проявляется столь ярко и подчас трудно поддается распознаванию. Патологическое состояние во всех случаях требует медицинского вмешательства.

referatwork.ru

Положительный эмоциональный фон | Психология Жизни

От печали до радости

Говорят, все болезни от нервов. А если точнее, от нервных клеток, именуемых головным мозгом. Можно сколь угодно сваливать все проблемы со здоровьем, на модные нынче стрессы. Как бы то ни было, мы – существа, состоящие из весьма материальных химических элементов. Это не подлежит сомнению.

Какое отношение наша материальность имеет к нашим чувствам? Да самое непосредственное! Все наши эмоции на уровне биохимии клеток обусловлены работой нейромедиаторов и гормонов. Их уровень можно корректировать, соответствующим образом влияя на наши переживания.

Депрессия – типичный тому пример. Одним из мощнейших руководителей нашего настроения является серотонин. Это вещество относится к нейромедиаторам, т.е. вырабатывается клетками головного мозга. Он помогает передавать импульсы от клетке к клетке. Кроме того, серотонин вырабатывается слизистыми оболочками желудочно-кишечного тракта.

Эффекты серотонина

Серотонин участвует в познавательной деятельности, и снижение его уровня вызывает нарушения внимания и памяти. Именно поэтому люди, страдающие депрессией, жалуются на забывчивость, замедленность мышления, снижение способности к сосредоточению, трудности при запоминании и воспроизведении информации.

Он регулирует двигательную активность и тонус мышц. При его нехватке человек становится малоактивным, отмечается замедленность движений, подавленность позы.

Наконец, дефицит серотонина вызывает снижение настроения вплоть до развития депрессий. Это сопровождается самыми разнообразными ощущениями. От легкого дискомфорта, пессимистического видения будущего и отсутствия целей, до глубинной утраты смыла жизни и полного нежелания жить.

К слову сказать, стрессы все же вносят свою лепту в серотониновый обмен. Хотя, и являются далеко не определяющими факторами в развитии депрессий.

Что влияет на его выработку

В первую очередь, достаточное поступление с пищей основы серотонина. Аминокислоты – триптофана, которая содержится в жирной рыбе, печени, орехах и семечках, бобовых, бананах, грибах, сыре и черном шоколаде.

Следующий важный фактор – поступление в кровь глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина. Он, в свою очередь, влияет на расщепление белка в тканях, что приводит к увеличению концентрации триптофана.

Немаловажную роль играет и состояние кишечника. Как было сказано выше, серотонин вырабатывается в слизистой кишечника. Там же происходит всасывание аминокислот, в том числе и триптофана. При воспалении слизистой кишечника нарушаются оба процесса. Так что не будет преувеличением сказать, что наше настроение зависит от здоровья нашего кишечника.

В головном мозге происходит как выработка серотонина, так и его разрушение. И если утилизация этого нейромедиатора превышает его производство, то следствием сбоя биохимических процессов является депрессия. Именно поэтому столь популярны в психотерапевтической практике ингибиторы обратного захвата серотонина – антидепрессанты с минимальным количеством побочных эффектов, поддерживающие концентрацию вещества на достаточном уровне.

Разумеется, не серотонином единым живет наша радость. Ведь для полного счастья нам нужны еще такие вещества, как мелатонин, дофамин, эндорфины и энкефалины и др.

Дофамин эффекты

Не серотонином единым создается наше хорошее настроение. Головной мозг вырабатывает множество нейромедиаторов, один из которых – дофамин. Его еще называют гормоном удовольствия. Он вырабатывается в больших количествах во время деятельности, приносящей удовлетворение – прием вкусной еды, поглаживания, секс, творческая активность. Примечательно, что выработка дофамина начинается еще до начала деятельности, в процессе ожидания удовольствия, отвечая за «чувство награды». Уровень дофамина могут увеличить даже воспоминания о поощрении. Именно он играет главную роль в формировании положительного подкрепления.

К тому же дофамин влияет на процесс принятия решений. У людей, испытывающих затруднение в выборе и принятии решений, отмечается снижение выработки дофамина или преобладание его утилизации.

Нехватка этого вещества приводит к такому болезненному состоянию как ангедония, которая является симптомом некоторых психических расстройств, в том числе депрессии и шизофрении. Это снижение или утрата способности получать удовольствие. У человека утрачивается мотивация к деятельности, включая спорт, хобби, музыку, сексуальную активность и социальные взаимодействия. Создается субъективное ощущение серости и обыденности жизни, невозможности что-либо изменить. В таких случаях необходима помощь специалистов, так как сам человек не находит ни сил, ни возможностей выйти из этого состояния.

Кроме того, дефицит дофамина приводит к снижению переключения внимания, зависаниям, замедлению мышления. Это сказывается на способности человека к обучению и усвоению новой информации.

При его нехватке к тому же отмечается замедленность движений, снижение тонуса мышц, уменьшение двигательной активности, т.е., те симптомы, которые мы наблюдаем при депрессиях.

Повысить уровень дофамина помогают такие продукты, как фрукты и овощи (бананы, яблоки, свекла, крапива), женьшень, яйца, зеленый чай, морепродукты, жирная рыба, занятия спортом и сексом. Но при выраженных нарушениях его обмена этого бывает недостаточно. А при развившейся ангедонии у человека попросту отсутствует мотивация. В этих случаях необходима медикаментозная и психологическая коррекция, подобранная специалистами.

Психотерапевт Мария Павлова

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Как выбрать хорошего психолога

Может ли психолог помочь за один час

Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

В чем заключается работа психолога

Семейные конфликты и пути их разрешения

Жизненный сценарий в семейной психологии

Сколько нужно консультаций психолога

Как понять чего я хочу

psy-ask.ru

Как сохранить высокий эмоциональный фон

Все дети рождаются на ярком фоне позитива: вокруг столько всего нового, классного, непознанного! Большинство пожилых людей воспринимают мир как враждебный, а то и страшный. Можно ли изменить эту закономерность? Можно. Вы встречали пожилых людей, чьей энергии, бодрости, оптимизму и жизненным планам могут позавидовать многие молодые. Что помогает поддерживать эмоциональный тон на высоте?

Начать вести Дневник эмоций. Делать долго это не обязательно, но даже несколько недель дают хороший результат.
Эмоции живут в теле — поэтому начинать нужно с тела. cтрессовые ситуации и негативные переживания на теле формируют мышечные зажимы, а зажимы в свою очередь снова формируют негативные эмоции — получается замкнутый круг. Работать с телом просто: с утра-пораньше зарядка, душ, в течении дня — периодически упражнения, побольше ходить пешком, вечером — душ и отбой. До двенадцати, разумеется. И подъем до восьми.
Формировать позитивное мировосприятие. Учиться видеть хорошее в людях, в ситуации, в мире. Не забывать восхищаться тем, чем восхититься можно. Радугой на небе, поющей птицей, красивым человеком, свежим воздухом — да мало ли чудес на свете! Для этого нужно как минимум дважды в день остановиться, оглядеться и спросить себя — почему это мгновение прекрасно? И найти прекрасное в окружающем мире. Где вспомнили — там и ищем. Вспомнили в метро — ищем в метро.(А там такие классные лесенки-чудесенки!)
Ценить, что имеешь. Считать не чего не хватает, а что есть. Жадному нищему для счастья нужен пятак, жадному миллионеру — миллиарды.
От души дарить людям тепло и радость: говорить комплименты, улыбаться, придерживать двери. (Смотри статью Солнечный город.)

www.psychologos.ru

Умеем ли мы общаться? Эмоциональный фон.

Пожалуй, самой важной составляющей продуктивного взаимодействия является тот эмоциональный фон, который сопровождает общение. Вспомните, как часто вы начинали раздражаться, повышать голос, грубить в ответ на какие-либо высказывания вашего партнера по общению. И действительно, очень сложно сохранять спокойное эмоциональное состояние, если обсуждаемая тема, имеет к нам личностное отношения и затрагивает наши убеждения. Но при эмоциональном напряжении мы просто не способны улавливать суть разговора, не способны конструктивно мыслить, не способны принимать правильное решение. Необходимо научиться управлять своим эмоциональным состояние, тем более что сделать это не так сложно. Сначала разберемся, что повышает эмоциональное напряжение?
Подчеркивание различий между собой и партнером: «Да, я уже университет окончил, когда ты под стол пешком ходил…».
Игнорирование эмоционального состояние, как своего, так и партнера. Демонстрация незаинтересованности в обсуждаемой теме.
Перебивание.
Негативная оценка личности партнера, преуменьшение его значимости и преувеличение своей.
Отрицание своей неправоты.
Поиск виноватых и обвинение партнера.
Переход на личности.
Резкое убыстрение темпа речи.
Избегание пространственной близости и контакта глаз.

Вспомните свой последний нелицеприятный разговор, что из этих составляющих там присутствовало?

Что же позволяет сохранять эмоционально спокойный тон общения?
Подчеркивание общности с партнером (сходство интересов, личностных черт и т.д.)
Вербализация эмоционального состояния, как своего, так и партнера.
Проявление интереса к проблемам партнера.
Предоставление партнеру возможности выговориться.
Подчеркивание значимости партнера, его мнения в ваших глазах.
В случае вашей неправоты немедленное ее признание.
Предложение конкретного выхода из сложившейся ситуации.
Обращение к фактам.
Спокойный уверенный темп речи.
Подержание оптимальной дистанции, контакт глаз.

Более подробно остановлюсь на технике вербализации эмоционального состояния, как своего, так и партнера. Техника подразумевает момент, когда один партнер говорит другому о своих собственных чувствах, или о тех чувствах, которые как ему кажется, испытывает партнер. При этом под категорию » чувства» попадают любые эмоции и эмоциональные состояния, и даже психические состояния. Вербализация собственного состояния с одной стороны, информирует нашего партнера о наших чувствах и снижает его напряжение, а с другой стороны – помогает регулировать собственное эмоциональное состояние. Может также использоваться как форма замечания или предложения партнеру прекратить делать то, что вызывает у вас напряжение. Труднее вербализовать чувства партнера, это может восприниматься негативно. Эффективно в этом случае косвенная вербализация
— я согласен, что это может вызвать протест
— да, это конечно огорчительно
Вербализация чувств может совершаться с помощью формулы: «Я чувствую себя как …» и далее метафора.

Конечно, сразу научиться всему этому не получится, но дорогу осилит идущий. И помните, счастье-это просто!

lana-romand.livejournal.com

Эмоциональный фон человека

Нажмите для увеличения

То, что принято называть настроением, на суконном языке психологии называется эмоциональным фоном. Условно его можно поделить на две крайние категории – положительный фон и отрицательный. В народе это принято называть хорошим и плохим настроением. Однако здесь нюанс заключается в том, что настроение может меняться по несколько раз на дню, но эмоциональный фон – это то, что присуще человеку большую часть времени.

Разумеется, большинству людей приятнее вступать в контакты с теми людьми, у которых эмоциональный фон является положительным. С ними и разговаривать легче, и особого подхода искать не нужно, и обсуждать они готовы практически любую тему.

Однако минусы имеются и в этом случае. Поскольку эмоциональный фон у этих людей очень стабилен, они слабо реагируют не только на сложности в своей жизни, но и на чужие проблемы. Проще говоря, если вы расскажете им о своих проблемах, они вряд ли их заинтересуют. В большинстве случаев позитивно настроенные люди либо не воспринимают проблемы всерьез, либо пытаются ускользнуть от них, особенно если это чужие проблемы.

Обладатели негативного эмоционального фона являются их полной противоположностью. Общаться с ними не слишком-то приятно. Даже если они вступят контакт, в скором времени у вас сложится впечатление что это либо заядлый критикан, либо брюзга, либо патологический ворчун. Собственно, именно такие прозвища им и присваиваются.

Обычно их недолюбливают, думая, что им никто не нужен и они не хотят общаться. Однако на самом деле у них просто другой стиль общения. В большинстве случаев они не отказываются от контакта, просто у них специфическая манера общаться.

Не стоит пытаться насильно разговорить такого человека и заставлять его смеяться. Если вы начнете в его присутствии травить анекдоты он может вообще мысленно покрутить пальцем у виска. Если они радуются, то только в ответ на какое-то счастливое событие, произошедшее именно в их, а не чьей-то чужой жизни.

Не стоит рассчитывать, что они станут радоваться вашему счастью. Правда, они достаточно охотно выражают сочувствие, что отчасти хорошо, но может стать и негативом, поскольку так можно легко докатиться до совместного нытья.

Еще одной их важной чертой является то, что они достаточно враждебно настроены по отношению к окружающему миру и потому постоянно напряжены, все подвергают сомнению и ждут удара. Это не значит, что все они хронические неудачники и параноики: среди таких людей тоже встречаются успешные люди, хотя и не так часто, как среди людей с позитивным настроем.

В любом случае, не пытайтесь их переделать. Несмотря на маску из негативного настроя, многие из них довольно симпатичные и нередко очень интересные люди, так что попытайтесь найти плюсы и у них.

eg-nsk.ru

Распространенной является точка зрения, что человек обладает

Распространенной является точка зрения, что человек обладает настроением в каждый момент времени (например, Левитов, 1964; Михальчик, 1982). Так, Н. Д. Левитов пишет: «Настроение никогда не покидает человека; только, как и всякое психическое состояние, оно замечается лишь в тех случаях, когда выделяется в положительную или отрицательную сторону» (с. 145). Больше того, К. Изард (2000) один из параграфов в своей книге озаглавил «Эмоции с нами всегда». «Есть три распространенных заблуждения, — пишет он, — которые

мешают многим людям поверить, что эмоция постоянно присутствует в сознании, постоянно влияет на восприятие и поведение. Первое из этих заблуждений обязано своим происхождением работам первых физиологов, которые исследовали главным образом эпизоды ярко выраженных, интенсивных негативных эмоций… Однако очевидно, что эмоции организуют и направляют наше поведение не только в экстремальных ситуациях. Так, эмоция интереса побуждает нас учиться… эмоция радости, умеренная и мягкая, служит своеобразным вознаграждением за те небольшие достижения, которыми отмечена наша повседневная жизнь…

Второе заблуждение, мешающее многим людям признать постоянное присутствие эмоции в сознании, связано с представлением о том, что тогда человек должен постоянно иметь возможность назвать эту эмоцию, рассказать о ней. Достаточно обратиться к житейскому опыту, чтобы понять ошибочность этого представления. Наверняка каждый человек может вспомнить такие моменты, когда он точно знал, что переживает некую эмоцию, однако был не в состоянии определить или описать ее. Ранние работы Фрейда и дальнейшие исследования убедили многих клиницистов — психологов и психиатров, а также теоретиков, занимающихся проблемами личности, в неосознаваемости многих мотивов человеческого поведения. Думается, что эти неосознаваемые мотивы можно интерпретировать либо как эмоциональные переживания, которые человек не в состоянии обозначить словами, либо как очень слабые переживания, не попавшие в фокус внимания.

Третье заблуждение, не позволяющее людям согласиться с тем, что эмоция постоянно влияет на наше сознание, связано с довольно распространенным представлением об эмоции как о переживании обязательно кратковременном и интенсивном… Сам факт кратковременности экспрессивных реакций человека (которые длятся в среднем от 0,5 до 4-5 с) способствует восприятию эмоции как кратковременного и скоропреходящего феномена. Однако экспрессивная реакция — это лишь часть эмоции; длительность эмоционального переживания несопоставима с длительностью эмоционального проявления. Так, человек может быть угнетен, подавлен очень долго, но при этом никак не проявлять своей подавленности» (с. 95).

Изард далее пишет: «Теоретические доказательства постоянного присутствия аффекта в обычном состоянии сознания подкрепляются экспериментальными данными, полученными в исследованиях с применением различных шкал аффекта и настроения (Nowlis, 1965; Wessman, Ricks, 1966).

В одном из исследований несколько больших групп студентов заполняли шкалу дифференциальных эмоций, отмечая в ней эмоции и чувства, переживаемые в момент исследования. Все участники эксперимента указали наличие одной или нескольких эмоций, и преобладающей среди них была эмоция интереса (Izard, Dougherty, Bloxom, Kotsch, 1974)» (с. 104-105).

Несмотря на многие правильные положения, высказанные К. Изардом в приведенном отрывке из его книги, очевидны и слабости его доказательств. Первая слабость связана с вербализацией своего переживания. Главное не то, может человек вербализовать свое переживание или нет, а то, есть ли в каждый момент его жизни это переживание. Вторая слабость позиции Изарда состоит в том, что он не разделяет эмоции и эмоциональный тон, не говорит о настроении. Создается впечатление, что для него такая дифференциация не имеет принципиального значения. На самом же деле обсуждаться должен вопрос не о постоянном присутствии у человека эмоций (эмоции, как эмоциональное реагирование на значимую ситуацию, действительно не

могут быть у человека в каждую секунду, поскольку значимые ситуации не возникают все время), а о постоянном присутствии у человека настроения, эмоционального фона.

Хочу обратить внимание, что если мы, наряду с эмоциональным тоном, эмоциями, аффектом, считаем настроение самостоятельным эмоциональным явлением, мы тем самым вынуждаем себя понимать его как эмоциональное реагирование, которое должно проявляться все время, потому что настроение присутствует у бодрствующего человека все время.

Однако говорят и о нейтральном настроении, т. е. ни о хорошем и ни о плохом. И тут мы оказываемся перед дилеммой: эмоциональное реагирование не может быть нейтральным; если же реагирование нейтрально, беспристрастно, то оно не эмоционально. Следовательно, либо настроение может характеризоваться и отсутствием эмоциональной окраски (но тогда почему оно причисляется к видам эмоционального реагирования?), либо бывают такие временные периоды, когда у нас нет никакого настроения как эмоционального реагирования на что-то.

Выход из этого противоречия мне видится в том, что настроение нужно считать не особым видом эмоционального реагирования, а эмоциональным фоном (континуумом), в котором интенсивность выраженности эмоциональных переживаний может находиться в диапазоне от нуля (полного спокойствия, безразличия, т. е. отсутствия эмоционального реагирования) до максимальной величины эмоционального реагирования (аффекта).

psihologia.biz