Эмоциональная близость это: что это означает в отношениях

что это означает в отношениях

Самыми крепкими парами считаются те, в которых мужчина и женщина являются друг для друга одновременно и лучшими друзьями. Но отчего же тогда существует так много примеров дружбы, не перерастающей во что-то большее? Возможно, дело не только в дружбе в паре, но и в чем-то большем?

Что такое эмоциональная близость между мужчиной и женщиной

В первую очередь, эмоциональная близость – это готовность предстать перед другим без всяких прикрас, не только со всеми достоинствами, но и с недостатками. Это возможность открыто говорить о своих чувствах и эмоциях, позволять себе побыть слабым и беззащитным, обсудить волнующие проблемы и поделиться опасениями. Однако важно не просто быть открытым. Эмоциональная близость подразумевает, что в ответ на подобную откровенность человек не сталкивается со стеной непонимания и осуждения, а находит желаемую поддержку.

Если мужчина и женщина могут создать в своей паре подобную атмосферу искренности и готовности принять другого – тогда речь идет о наличии эмоциональной близости между ними.

Эмоциональная близость в начале отношений

Многие не привыкли задумываться о чувствах и пытаться разложить их по полочкам. Особенно это присуще первому конфетно-букетному периоду, когда оба ныряют во влюбленность, как в омут с головой, и не склонны акцентировать внимание на негативных тревожных звоночках. Однако иногда все же стоит трезво взглянуть на вещи и понять, существует ли эмоциональная близость между мужчиной и женщиной в начале отношений. Это поможет избежать множества различных проблем и недоразумений в будущем. Зачастую сомнения в правильности выбора спутника жизни одолевают мужчину или женщину уже после свадьбы. А ведь многие из этих сомнений вызваны именно отсутствием эмоциональной близости, заметить которое можно было гораздо раньше.

В начале отношений крайне важно, чтобы в паре как можно раньше возникла эмоциональная близость.

Нередки случаи, когда все происходит даже наоборот – внезапно возникшее ощущение открытости и способности поделиться всем на свете приводит к рождению романтических чувств. Именно поэтому эмоциональную близость можно считать краеугольным камнем удачных счастливых отношений.

Конечно, не стоит начинать первое свидание с излишней откровенности. Но и отмахиваться от работы над этой важной составляющей тоже не стоит. Можно попробовать начать с малого. Попробуйте поделиться со своим партнером подробностями о своей работе и наблюдайте за его реакцией. Чаще всего довольно легко отличить искреннее участие и волнение от наигранной заботы с нелицеприятным подтекстом. Можно попробовать провести подобный эксперимент несколько раз подряд, с разными деталями. Если в большинстве случаев мужчина лишь отмахивается от ваших проблем или реагирует в стиле: «Наверное, это все же твоя вина», — то стоит задуматься, подходит ли он на роль вашей половинки. Чем дольше развиваются отношения, тем сильнее мужчина и женщина вовлекаются в жизнь друг друга.

Если ваш партнер пытается избежать подобного сближения, то ни о какой эмоциональной близости между вами не может быть и речи.

Иногда катализатором развития эмоциональной близости может стать болезнь одного из партнеров. Банальная простуда играет роль отличной лакмусовой бумажки для отношений. Мужчина, который не чувствует к своей избраннице ничего, кроме поверхностного влечения, вряд ли захочет находиться рядом в тот момент, когда она находится в постели с температурой, окруженная лекарствами.

Однако эмоциональную близость можно и нужно развивать – ведь случается так, что даже в самых крепких и любящих парах отсутствует именно это важное связующее звено. Порой стоит как будто переступить через себя и позволить себе быть немного более открытой. Не стесняйтесь делиться своими взглядами и предпочтениями – человек, который искренне дорожит вашими отношениями, примет их, даже если они расходятся с его собственными. Начать можно с самого простого – любимой музыки и фильмов, хобби, предпочтений в еде.

Если вы без ума от мяса, а в ресторане заказываете себе овощной салат из страха показаться не настоящей леди, то ни о какой эмоциональной близости не может быть и речи. Открывайте потихоньку свои слабые стороны и недостатки и внимательно наблюдайте за реакцией мужчины. Если он готов принимать их и идти вам навстречу – то отношения несомненно имеют право на продолжение.

Однако не забывайте о том, что эмоциональная близость – это не игра в одни ворота. Необходимо также быть готовой принять недостатки другого, поддержать мужчину в трудную минуту без осуждающего взгляда, попробовать хотя бы понять, если не разделить его увлечения.

Признаки отсутствия эмоциональной близости в семье

Среди пар, давно переступивших порог ЗАГСа, нередко наблюдается угасание чувств и накала эмоций. Однако это вовсе не значит, что любовь действительно прошла. В браке действуют другие законы, и самые крепкие из них держатся именно на эмоциональной близости между супругами. Как же определить, действительно ли эта связь ушла из отношений или и вовсе не присутствовала в них до брака? Существует несколько самых явных признаков отсутствия эмоциональной близости в семье:

• Нежелание обсуждать с супругом любые важные вопросы. В случае отсутствия эмоциональной близости в первую очередь меняется качество повседневного общения между супругами. Любые важные вопросы – работы, финансы, отдых, — не обсуждаются в кругу семьи. Часто бывает и так, что один из партнеров не прочь поговорить об этом, а второй лишь пожимает плечами и на все отвечает: «Делай, как знаешь». Бывает и по-другому: в ответ на любые вопросы и попытки дать совет супруги лишь презрительно бросают друг другу: «Я разберусь сам». Конечно, у каждого может случиться неудачный день, когда нет ни малейшего желания поддерживать любые разговоры даже со своей второй половинкой. Однако если подобные изменения в общении между супругами наблюдаются на протяжении долгого времени – значит, с эмоциональной близостью между ними явно не все гладко.
• Отсутствие желания проводить время вместе. Если раньше супруги старались проводить вместе как можно больше времени, то теперь наблюдается обратное. Исчезает потребность посещать вместе интересные места, ходить на прогулки, а иногда – даже устраивать совместные просмотр фильмов. Все чаще муж или жена могут задерживаться на работе, не испытывая острого желания как можно скорее попасть домой. Сюда же можно отнести и отсутствие потребности делиться новыми впечатлениями, например, о прочитанной книге. Со стороны это выглядит так, как будто два посторонних человека живут вместе под одной крышей, занимаясь собственными делами и абсолютно не проявляя интереса к жизни друг друга.
• Неготовность помогать и поддерживать. Часто бывает так, что отсутствие эмоциональной близости маскируется под банальное нежелание помогать другому. Однако это не просто маскировка. В случае, когда отсутствует этот важный компонент счастливой семейной жизни, пропадает не просто желание помогать, а понимание необходимости такой помощи. Трудно представить, чтобы на заре семейных отношений муж или жена взваливали на свою половинку все обязанности по дому и вне его. Однако если из отношений уходит эмоциональная близость, нередко встречаются ситуации, когда жена обессилена, выполняя после работы все «женские» дела в доме, а муж при этом беззастенчиво лежит на диване, не ощущая потребности облегчить ее труд. Случается и обратное: взвалив на мужа все обязанности по обеспечению потребностей семьи, жена посвящает все свободное время лишь своим интересам.
  
  Случается, что муж или жена невнимательно и даже черство относится ко второй половине во время трудностей, например, при болезни. В отсутствие эмоциональной близости даже такая ситуация не побуждает одного из супругов помочь другому – он продолжает жить привычной жизнью, обращая мало внимания на состояние и потребности второго.
  Кроме этого, становится довольно трудно или вовсе невозможно обсудить возникающие проблемы – между мужем и женой как будто вырастает стена непонимания, и все попытки объясниться воспринимаются второй стороной лишь как беспочвенные упреки.

Конечно, не все эти признаки могут быть столь ярко выражены, как в приведенных выше примерах. И отсутствие эмоциональной близости совсем не всегда свидетельствует о том, что пылкие чувства ушли. Муж и жена могут по-прежнему любить друг друга, как и в начале отношений, однако между ними пропадает та связь, которая делала их самыми близкими друг другу людьми.

Важно! Отсутствие эмоциональной близости в паре часто путают с отсутствием любви. Некоторые признаки и впрямь похожи между собой, однако существует еще один важный критерий. В случае отсутствия любви со стороны одного или обоих супругов неминуемо изменяется и интимная жизнь между ними. Если же дело лишь в отсутствии эмоциональной близости, то в подавляющем большинстве случаев эта сфера семейной жизни остается без изменений.

Почему эмоциональная близость в паре настолько важна

На первый взгляд, существует огромное количество пар, между которыми никогда не существовало эмоциональной близости, и на первый взгляд, это никак мешает им выглядеть вполне счастливыми.

Однако если посмотреть глубже, то почти всегда становится заметно, что муж и жена в таких парах живут как бы параллельно, каждый своей жизнью. Отсутствие эмоциональной близости в семье приводит к тому, что супруги со временем все больше отдаляются друг от друга – уделяют время разным интересам и хобби, проводят вечера в разных компаниях, встречаясь дома лишь для того, чтобы поужинать и переночевать вместе. Невозможность обсудить возникающие проблемы и недомолвки в отношениях приводят к тому, что жена начинает делиться проблемами с подругами, а муж либо так же откровенен с друзьями, било и вовсе держит все в себе, что может грозить неминуемым срывом.

Кроме того, отсутствие эмоциональной близости чревато тем, что, не чувствуя тепла и отклика со стороны второй половины, каждый из супругов подсознательно начнет искать другого близкого человека на стороне. Часто именно этот фактор является решающим для супружеской измены – стоит лишь кому-то из них подумать, что другой человек понимает все чувства гораздо лучше, чем вторая половина.

Во избежание этого необходимо делать все возможное для сохранения или создания эмоциональной близости в паре.

Как создать эмоциональную близость

Если пора начала отношений давно позади, и вы только сейчас осознали, что в вашей паре отсутствует эмоциональная близость, можно попробовать создать ее. Возьмите за правило делиться с супругом подробностями жизни, о которых раньше умалчивали по каким-либо причинам. Интересуйтесь его мнением, спрашивайте его советов и искренне прислушивайтесь к ним. Можно выделить для таких разговоров один из вечеров в течение недели и сделать это традицией – это, кстати, еще один прекрасный способ для укрепления эмоциональной близости между супругами. Осознание того, что вас связывают собственные, присущие только вашей семье традиции, существенно сближает.

Даже если муж в первое время будет относиться к вашим предложениям скептически – не оставляйте попыток. Возможно, он просто не привык к подобному стилю общения, и ему трудно раскрыться перед вами в ответ. Почаще обсуждайте с ним все новое, с чем столкнулись – будь то рассказ о приятной прогулке во время обеденного перерыва или впечатления о фильме. Делитесь своей точкой зрения и интересуйтесь его мнением. Зачастую случается так, что даже прожив в браке несколько лет, супруги имеют весьма туманные представления о взглядах друг друга. Ликвидируйте эту пропасть, если она существует.

Не бойтесь показаться слабой и беззащитной. Взваливая на свои плечи решение всех проблем, вы подсознательно даете мужчине понять, что не слишком нуждаетесь в нем. Позвольте ему проявить заботу и не переживайте из-за этого: каждый мужчина хочет ощущать себя сильным и решительным. Возможность проявить эти качества лишь сближает его с женщиной, по отношению к которой он совершает мужские поступки.

Постарайтесь почаще проводить время вместе, предпочитая общий круг общения отдельным компаниям подружек и друзей.

И, конечно же, попробуйте начать с того, что озвучите мужчине возникшую проблему. Возможно, он так же осознает, что в отношениях что-то идет не так, и готов идти вам навстречу – и тогда процесс пойдет в два раза быстрее!

Построить гармоничные счастливые отношения – значит постоянно работать над ними. Даже если вы осознали, что между вами и мужем нет эмоциональной близости, не стоит тут же опускать руки. Настоящие чувства – крепкий залог хороших отношений, а готовность открываться, понимать, принимать и поддерживать, лежащая в основе эмоциональной близости – это то, чему можно научиться.

Эмоциональная близость VS Слияние

По-настоящему глубокие отношения между мужчиной и женщиной невозможны без эмоциональной близости. Да, именно с этого хочется начать. Потому как лично я не очень верю в то, что построенные исключительно на сексе либо деловом расчете отношения могут просуществовать долго и в принципе претендовать на то, чтобы называться полноценными.

Эмоциональная близость – необходимое условие для того, чтобы партнеры начали больше раскрываться друг другу, идти на сближение, создавать свое общее пространство. Это одновременно и следствие вышеперечисленных процессов.

Ведь чем больше искренности, взаимной заботы и доверительности в отношениях, тем сильнее связь между партнерами и выше степень эмоциональной близости.

 

Так что же такое эмоциональна близость?

«О, мы просто читаем мысли друг друга. Иногда мы даже произносим какие-то фразы одновременно, не сговариваясь».

«Она пьет кофе с молоком по утрам, а любой кинопросмотр для нее в разы приятен с арахисовым M&Ms».

«Откровенно говоря, я не большой знаток и ценитель футбола, но с удовольствием болею за его любимую команду».

«Мне так нравится засыпать на его плече и чувствовать, как он ночью осторожно укрывает меня одеялом…»

Эти, казалось бы, незначительные детали красноречиво демонстрируют, что лежит в основе эмоциональной близости для каждого из партнеров и является наиболее ценным в жизни пары. Из этих «мелочей» постепенно выстраивается фундамент, а затем и каркас желаемых отношений… Возводятся стены, и вся конструкция становится прочнее и надежнее со временем.

В эмоциональной близости много удовольствия. Кажется, будто партнер понимает тебя с полуслова, разделяет твои взгляды, принимает тебя со всеми нюансами и особенностями характера. Вы проводите больше времени вместе, встречаетесь все чаще, знакомитесь с родней, «обрастаете» общими друзьями, постоянно напоминаете о себе в чате или телефонным звонком…

И вдруг в какой-то момент вы замечаете, что все свободное время полностью «забронировано» второй половинкой… Тук-тук! В дверь стучится «слияние». Возможно, оно еще не переступило порог вашего дома, но одной ногой уже там.

В чем его опасность? Чем чревата излишняя близость?

Под слиянием я подразумеваю полную зависимость от партнера/партнеров друг от друга. В результате собственная жизнь непроизвольно перестраивается под нужды и интересы другого… «Что в этом плохого, если это добровольное желание?», –  спросите вы. Действительно, ничего плохого во взаимной заботе нет. Тревожиться имеет смысл тогда, когда вдруг вы начинаете ощущать, что вам очень плохо, тоскливо и одиноко в то время, как ваша пассия проводит вечер с друзьями без вашего сопровождения. Либо вам невыносимо ожидание того, когда же он, например, вернется с тренировки по футболу, а она – со своих занятий танцами…

Кстати, а невыносимо от чего? Может, это ревность? Страх, что «уведут»? Чувство собственности наконец? Здесь может включиться контроль, желание иметь доступ ко всем уголкам его/ее жизни. «Что ты ел на обед? Кто звонил? Почему ты так долго курил на улице? У тебя был тревожный сон – кто тебе снился? Откуда у тебя этот синяк – вчера его здесь не было!» И так может дойти до абсурда…

Конечно, я утрирую. Но на самом деле грань между эмоциональной близостью и слиянием очень тонкая. Умение балансировать, удерживаться в состоянии здорового интереса, а не чрезмерного любопытства; заботы, а не гиперопеки – это настоящее мастерство.

Как же выработать в себе это умение?

Для начала важен сам факт осознания того, что даже в тесном физическом и эмоциональном контакте должно быть место для личной жизни, личного пространство каждого из партнеров. Не забывайте о ваших собственных увлечениях и хобби. Не игнорируйте встречи тет-а-тет с близкими друзьями и родней. Находите время для уединения. Иногда полезно просто подумать, что же сейчас происходит в вашей жизни, каково соотношение личного и общего в ваших отношениях. Если дисбаланс на лицо, то стоит задуматься, насколько здоров ваш союз.

Вы и ваш партнер – уникальные, самобытные личности. Именно этим вы привлекли друг друга… Скажите, вы могли бы прожить без воздуха? Без того, чтобы свободно, всей грудью сделать глубокий вдох и выдох? Вы ведь хотите дышать с удовольствием и явно свежим и чистым воздухом… Так и любым отношениям нужен воздух – ощущение свободы, возможность приближаться и отдаляться, проявлять себя открыто, без страха остаться непонятым, дышать… и дышать легко… А вместо этого вам предлагают довольствоваться спертым воздухом в тесной комнате с закрытыми наглухо окнами…

Распахните же окна! Впустите воздух в тот самый дом с прочным фундаментом и крепкими стенами! Впустите жизнь со всей ее непредсказуемостью и спонтанностью в ваши отношения! Возможно, тогда они заиграют новыми, удивительными красками и вы сможете ощутить настоящий вкус искреннего и глубокого общения со своей второй половинкой.

gaz.wiki — gaz.wiki

Navigation

• Main page

Languages

• Deutsch
• Français
• Nederlands
• Русский
• Italiano
• Español
• Polski
• Português
• Norsk
• Suomen kieli
• Magyar
• Čeština
• Türkçe
• Dansk
• Română
• Svenska

Эмоциональная близость.

Как правильно воспитать своего мужа

Эмоциональная близость

Мир правильной супружеской любви — это мир тонких, возвышенных эмоций. Эмоций всепоглощающей радости и блаженства. Нет-нет, не путайте это с наслаждением от соития двух тел, от оргазма. Мы говорим о другом, про чувства нежности, томления и восхищения. Это когда тебе кружит голову запах волос твоего партнера, это когда учащается сердцебиение от его шепота, это когда у тебя все переворачивается внутри от его прикосновения. Подобные эмоции редко появляются сами. Они требуют определенных умений и определенных навыков. И зачинателем этих семейных уроков должна выступить женщина. Почему женщина? Потому что это в природе её биологического развития. Девочки намного раньше, чем мальчики созревают физически и эмоционально, но вот половая возбудимость появляется значительно позже, чем у мальчиков. При этом сексуальное напряжение у юношей настолько сильно, что оно заметно ограничивает развитие их эмоциональности. Такое психофизиологическое несовпадение создает некую конфликтную ситуацию в любовных отношениях молодой пары. Парню нужно снять свое сексуальное возбуждение, ни о каких серьезных чувствах у него не может быть и речи. Девушка, напротив, ищет эмоциональной, но не половой близости. Только поддавшись на уговоры своего молодого человека, или согласившись на брачные отношения, она вступает в половой контакт. Как правило, девушка не получает удовольствия от первого сексуального опыта. Ей нужно не физическое удовольствие, а эмоциональное. Но неопытный партнер не может ей этого дать, просто по той причине, что он не знает, что это такое. Да, и на уме у него только одно — снять сексуальное напряжение. По своей половой наивности и безграмотности он думает, что совокупление и эякуляция и есть основная цель сексуального акта. Именно об этом он слышит от своих сверстников и более старших знакомых. Подобное обеднённое отношение к половой любви, закрепляется у немалого количества мужчин на всю жизнь. Для них секс сводится к ситуации физического оргазма, а если их партнерша не получает его, они скоры на обвинение её во фригидности.

Женщине также важно почувствовать физическое удовольствие от своего мужчины, но для нее это только часть сексуального наслаждения. Другая же, не менее значимая часть любовной услады заключается в эмоциональной близости. В желании получить от партнера эмоции, проявляющиеся в ласке, упоении и приятно-возбуждающей расслабленности. Подобное стремление оформляется еще в девичестве, но свое доминирование над чувственной областью секса оно будет демонстрировать на протяжении всей жизни. Отсюда выходит, что первоначально в эмоциональной стороне половых отношений больше заинтересована женщина, тем более, замужняя. Обогащение сексуального опыта спутника по браку эмоционально-любовными играми откроет и ему путь к вершине сексуального блаженства. Ведь настоящий мужской оргазм приходит только через полное наслаждение собой женщины.

В основе эмоциональной близости лежит четыре чувства: зрение, слух, обоняние и осязание. Первым сексуальным раздражителем принято считать визуальный образ. Особенно для мужчин. Не зря же они говорят «услада моих глаз», «положил на неё глаз» или «глаз нельзя оторвать». Да и мужские журналы пользуются популярностью у сильной половины человечества исключительно из-за фривольных женских изображений. Ранее, в главе «Презентация женского тела», мы достаточно подробно останавливались на силе внешней привлекательности, поэтому перейдем к рассмотрению других эмоциональных источников.

Утверждение о том, что мужчина любит глазами, а женщина ушами верно только отчасти. Ритмичная и мелодичная музыка одинаково хорошо поднимают сексуальный тонус у представителей как сильного, так и слабого пола. Трудно переоценить и роль некоторых звуков, особенно в момент интимных ласк. Шепот слов любви, страстные вздохи, экстатические стоны, окрашенные низким приятным тембром, распаляют страсть в партнере, воодушевляя его на полное таинство соития.

Запах — мощный возбудитель эмоций. Поймав ваш тонкий, приятный, но в то же время неповторимый аромат кожи, волос или даже духов, партнер не только запомнит этот запах, он для него станет своеобразным спусковым крючком, навевающим приятные эмоции и непроизвольно включающим его сексуальное желание.

Следите внимательно за ароматами в своей постели. Не допускайте, чтобы на вашем ложе любви появился хоть малейший признак неприятного запаха. Если уж так случилось, что ваше тело становится источником дурного аромата, сделаете все, чтобы от него избавиться. Если у мужа такая беда, помогите и ему преодолеть её. Для этого нужно обязательно придерживаться правила: в постель — только через душ. Бывает, что молодые люди к подобной процедуре относятся скептически. Постарайтесь мягко, но все же заставить его мыться перед сексом. Это полезно и для здоровья, и для супружеских отношений. Дотронуться, погладить, поцеловать лицо, волосы, тело хочется, когда они чистые и приятно пахнут.

Особое внимание уделяйте запаху изо рта. Сегодня многие женщины курят, не говоря уже про мужчин. Вонь, которую источает ротовая полость курильщиков, готова заставить ретироваться даже самого стойкого и непривередливого партнера. В связи с этим вспоминается сарказм великого историка В. Ключевского: «Этой женщине легко сохранить свою добродетель, которая ограждена таким могучим фортом — вонючим ртом».

Незаменимы в любовных играх ласки партнеров, основанные на прикосновении пальцев, ладоней и губ к телу своего спутника. Еще в пятнадцатом веке шейх Нефзауи в своем трактате «Сад благоуханный» писал:

«Прежде чем начать работу со своей женой, возбуди ее своими ласками — и тогда соитие завершится приятно для тебя самого. Поэтому правильно будет поиграть с нею прежде, чем ты введешь в нее свой посох и начнешь соитие. Возбуди ее, целуя ее щеки, посасывая ее губы и нежно сжимая ее груди. Щедро целуй ее пупок и бедра. Растревожь прикосновениями нижние ее части. Покусывай ее руки. Не обойди вниманием вообще ни одну часть ее тела. Прильни к ее груди — продемонстрируй свою любовь и покорность, Сплети свои ноги с её. Сожми ее в своих руках…».

Тактильные прелюдии в сексе замечательны уже тем, что они возбуждающе действуют на обоих любовников. И на того, кто ласкает, и на того, кого ласкают. При этом, чем больше охватывает любовное томление второго партнера, тем скорее наполняется вдохновением первый, более активный супруг. Истинный же сексуальный восторг и упоение наступает в результате обоюдных ласк.

Особенностью осязательных воздействий является то, что прикосновение рук и губ наиболее сильно проявляется в эрогенных зонах — участках тела, наиболее чутких к сексуальным раздражителям. Найти их и составить из них своеобразный маршрут ласк — важная задача каждого из супругов. Посвятите этому несколько своих любовных вечеров. Даже среди опытных партнеров, проживших несколько лет вместе, случаются чудесные открытия. Нежные, умелые ласки могут «разогреть» даже излишне «холодную» женщину. Иногда достаточно точечного прикосновения губ, искусного сжатия пальцами, ласкового поглаживания неизведанных эрогенных зон, чтобы проснуться от многолетней спячки.

Многие мужчины не знают, что женское тело требует определенной техники поглаживания, поцелуя, посасывания и покусывания. Центр оргазма, расположенный в головном мозге, сильно возбуждает только прерывистое раздражение типа контакт — разрыв — контакт — разрыв. А вот непрерывное воздействие одинаковой интенсивности он почти не замечает. Поэтому правильно ласкать эрогенные зоны нужно быстрыми, ритмичными и прерывистыми движениями. Кроме того, необходимо учитывать, что наибольший сексуальный эффект достигают нежные и утонченные ласки. Резкие, сильные и грубые прикосновения тормозят сексуальное возбуждение женщины.

Вообще терпение, настойчивость и внимание партнеров, особенно мужа, к овладению искусством любовных ласк окупится сторицей. Во-первых, супруг по-настоящему разбудит любовь своей жены. А это немаловажно не только для сексуальных утех, но и для всеобщего благополучия семьи. Замужняя женщина полностью, с лихвой удовлетворенная сексуально совершенно по-другому относится к своим близким и родным. Она готова дарить им свою любовь и счастье, а также стойко переносить возможные перипетии семейной жизни.

Во-вторых, мужчина, овладевший секретами любовных игр, начинает осознавать, в чем реальный секрет мужской силы. Он начинает понимать, что настоящее удовольствие доставляют не многочисленные связи с различными женщинами, а глубинная связь с единственной, но любимой женщиной.

Хочу сделать маленькую, но важную ремарку. Постоянно ласкать и пестовать можно только того человека, к которому действительно испытываешь нежные и теплые чувства. Отсутствие эмоциональной привязанности превращает самый искусный секс в парную мастурбацию. Не более. Когда же секс замешан на эмоциях, когда нас влечет не только желание плотского удовольствия, но мы хотим получить оргазм именно от этого симпатичного и не безразличного нам человека, любовное наслаждение пронизывает весь организм. Нередко женщины, испытывающие полноценное половое удовлетворение от любимого человека, очень долго находятся в фазе сексуального напряжения. Любое прикосновение её партнера может вызвать у неё повторный оргазм.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Мужчина эмоционально холоден с вами? Узнайте, чем это грозит

Что такое эмоциональная близость в отношениях? Между мужчиной и женщиной, которые любят друг друга, возникает душевная связь. Это слияние двух сердец, ощущение глубины отношений, взаимопонимание. Такой контакт также важен, как и физический. Но иногда случаются сбои, и мы не чувствуем больше близости с партнером. Давайте поговорим о том, чем грозит отсутствие эмоционального контакта в браке и как решить эту проблему. Ставьте плюс в комментариях, если вам важна эта тема, ответы анонимны. И читайте дальше.

Чем грозит отсутствие эмоционального контакта в отношениях и что с этим делать

Если между мужчиной и женщиной отсутствует эмоциональный контакт, то в отношениях неизбежно начинаются проблемы. Обычно на начальном этапе партнеры ощущают единение и им кажется, что рядом родственная душа. Однако позже, с развитием отношений может наступить кризисный момент. Эмоциональная близость на время пропадает. Так бывает, когда партнеры много ругаются, копят обиды, не хотят обсуждать свои чувства, потребности, не умеют договариваться.

Если вы не получаете тепла со стороны любимого мужчины, это ранит. Появляется внутренняя пустота и ощущение, что вас игнорируют, не любят. Ведь эмоциональная близость предполагает, что мужчина и женщина на одной волне, они слышат и чувствуют друг друга, легко понимают невербальные сигналы партнера, оказывают поддержку, проявляют эмпатию. Когда этого нет, возникают противоречивые эмоции: тревога, боль, гнев, ощущение одиночества, ненужности. Было с вами такое? Поделитесь в комментариях, напоминаю они анонимны. 

Отсутствие эмоциональной близости бывает также в созависимых отношениях. Когда один из супругов страдает какой-то зависимостью, второй не будет получать от него эмоциональной отдачи. Это ведет к депрессивным состояниям, безысходности. И если в первом случае холодность, закрытость временна и контакт с избранником можно вернуть, здесь ждать единения точно не стоит. По крайней мере пока партнер не излечится. Невозможна близость на эмоциональном уровне и в отношениях с нарциссом, тираном. Однако мужчина бывает эмоционально закрыт не только по причине зависимости или психопатии.

Есть несколько категорий людей, которым трудно сблизиться с другими по-настоящему

1. Это люди определенных профессий. Например, военнослужащие. Они привыкли держать эмоции под контролем и стараются не показывать своих чувств. Или привлекательные люди публичных профессий, которые часто не умеют отдавать внимание, а только ждут его.
2. Замкнутые, холодные, не умеющие выражать эмоции и чувства люди. Некоторые мужчины или женщины в принципе не терпят нарушения личных границ и не хотят открываться полностью. Их может тяготить сближение с другими. 
3. Те, кто получил какой-то неудачный или травматичный опыт и боится сближаться с новым партнером.
4. Любители адреналина. Они гонятся за острыми ощущениями, не придавая значения глубине отношений. 

Что делать, если вы в отношениях с таким человеком, от которого трудно получить эмоциональную близость? Или если вы потеряли эту связь?

1. Сначала нужно понять причину отсутствия душевного единения.  
2. Далее осознать, что, возможно, вы не дождетесь контакта на этом уровне.
3. Если вы потеряли эмоциональную близость на кризисном этапе отношений, постараетесь решать конфликты правильно. Работайте над ошибками и не закрывайтесь от любимого человека. 
4. Поговорите с партнером, расскажите о своих чувствах. Проявите терпение и гибкость. Диалог всегда должен присутствовать. А в созависимых отношениях — терапия или выход из них.
5. Обратитесь к семейному психологу, если самостоятельно решить проблему не удается. И зайдите в раздел нашего сайта официального сайта ТЦ Павла Ракова «Идеальные отношения по любви». Здесь вы найдете рекомендации о том, как общаться с мужчиной в разных ситуациях так, чтобы он вас услышал.

Эмоциональная близость в отношениях — важная составляющая. Без нее трудно достичь гармонии. Иногда женщины не сразу понимают, что душевной близости с избранником нет, соглашаются любить того, кто к ним холоден эмоционально, игнорируют свою интуицию. Чаще всего такое случается, когда девушка влюбляется в образ, а не в самого человека. Помните, что в таких отношениях нет фундамента и они легко рассыпаются в прах.

Девушки, если вы хотите сблизиться с мужчиной, вернуть эмоциональный контакт, растопить лед его сердца, то вам важно самим излучать женственность и тепло. Будьте открытыми, учитесь общению на разных уровнях, в том числе через невербальные сигналы. Приходите на мой курс «Искусство женского флирта». Вы узнаете, как с помощью определенных техник разбудить мужчину, плюс раскроетесь сами. Искусный флирт станет прекрасным лекарством от семейных конфликтов и холодности в отношениях.

Расскажите, а что вы чувствуете, когда теряете эмоциональную близость с мужчиной? Поделитесь своим опытом. Регистрироваться не нужно.

9 составляющих прочной любви




Все в этом мире ждут любви. А, дождавшись, мечтают, чтоб она была бесконечной. Но, увы, почти половина семей распадается, по поводу чего человечество уже не первый век вздыхает. Недавно данным вопросом занялись ученые. И, наконец, определили.

9 составляющих прочной любви

1.Магниты тут ни при чем

Мнение, что противоположности сходятся, соответствует природе магнитов, но не такова основа длительной любви. Наоборот, общие интересы, взгляды, ценности, религия, близкий  уровень интеллекта, этническая близость, похожие привычки — возможно, самая важная составляющая длительных отношений между людьми.

2.Ах, как ты мне нравишься!

Любовник, который в то же время и друг, — гарантия нашего самоуважения. Лучшим
показателем того, насколько мужчина и женщина способны к искренней дружбе в
семье, служит факт наличия у них просто друзей противоположного пола.

3.Интимность-суть любви

Эмоциональная близость почти в равной степени необходима для счастья мужчине
и женщине. Но если женщине она просто дает ощущение радости, для мужчины
это — основа уверенности в себе.   Наиболее надежный путь к близости двух
сознаний — это хороший разговор. Пары, которые могут свободно обсуждать все, что
для них важно (в том числе и собственные отношения), более счастливы и имеют
больше шансов на долгую любовь, чем менее разговорчивые любовники.
Спор плодотворен, когда один может вполне спокойно объяснить другому, в чём
именно тот сошел с ума, а другой выслушивать это — с уважением и вниманием. Часто взаимопонимание достигается, если один повторяет своими словами всё, что высказывает другой.

4.Усилия любви

Ваша преданность ему, а его вам — вот что даёт чувство безопасности в этой жизни.
Поддержание подобного состояния — основа благополучия семьи. И энергии на это
уходит не меньше, чем на воспитание детей и продвижение по службе.

5.Немного терпимости

В начале романа чужие привычки кажутся неважными или милыми, но через какое-то
время его храп или её обыкновение не закрывать шторы начинают раздражать. В
большинстве счастливых семей супруги умудряются достигнуть терпимости к
недостаткам и слабостям другого.

6.О свойствах страсти

Пик страсти проходит максимум через два года супружеской жизни. Но некоторые
счастливчики и дальше получат немало радостей от секса. Напряжённость страсти-
не самое основное условие прочного союза: главное — чтобы секс не терял своей
привлекательности. Чем дольше длятся интимные отношения, тем более сильные и
всеобъемлющие ощущения они несут.

7.Любовь уважает равенство

Необходимо, чтобы партнёры отдавали и получали поровну. При этом потребности
и желания обоих партнёров должны быть равно важны. Парадоксально, но наиболее
долго могут быть счастливы те, кто готов на разрыв, если их чувства не уважают.
Те же, что рады пожертвовать ради любви самоуважением, не имеют шансов на
длительное счастье.

8.Вечная истина

Измена — это недоверие, что гибельно для семьи. Она, как правило,  порождает чувство вины. При этом тот, кто любит вас, ни о чём не подозревая, становится живым укором, его присутствие мучительно неприятно. Люди ещё больше отдаляются друг от друга. Кроме того, найдя себе развлечение вне семьи, человек перестаёт заботиться об атмосфере доверия и взаимопонимания среди близких. Отношения гниют и разрушаются, как покинутый дом…

9.Заведите собаку

Наличие в доме кошек или собак может сделать ваши отношения более крепкими и
долгими. Один взгляд на это милое существо способен охладить вас во время ссоры!
А его преданная любовь и нежность — неплохой пример для подражания. Собака у камина, котёнок в углу дивана создадут чувство, что вы наконец-то дома и можно отдохнуть.

 

 

 

Отсутствие эмоциональной близости с мужем: что делать?

Иллюстративное фото: Pixabay.com

Эмоциональная близость — главная составляющая отношений, которые мотивируют мужчину и женщину стараться и работать над ними. У крепких счастливых пар, как правило, есть приемы, которые помогают им в удовлетворении своего партнера во всех смыслах.

В отношениях пары, которую вы считаете идеальной, может быть что-то особенное, что и делает ее такой. Этой особенностью может быть эмоциональная близость. Она отражена в том, как пара разговаривает, взаимодействует и даже в том, как просто сидит вместе. Пары с такой связью притягиваются друг к другу, как магниты!

Чем выше уровень эмоциональной близости, тем приятнее будет ваш брак и отношения. Что делать, если у вас нет эмоциональной близости с мужем? При желании вы можете решить эту проблему.

Читайте также

Гармония и любовь: 5 золотых правил счастливых пар

Что нужно для усиления эмоциональной близости в браке?

Откровенность

Пары, которые эмоционально близки, не боятся быть уязвимыми и открытыми друг с другом. Однако для этого придется запастись терпением и ежедневно работать над отношениями, чтобы достичь такого уровня доверия и открытости.

Честность и всепрощение

Откровенность между вами может возникнуть лишь в том случае, если вы будете честны. Прежде всего, перед самим собой. Необходимо говорить себе и партнеру правду, даже если это некие суровые истины. А также уметь прощать другого за ошибки, которые он признал и хочет исправить.

Единственный способ стать ближе и укрепить эмоциональную близость – это быть честными и сострадательными по отношению друг к другу, а также уметь искренне прощать.

Читайте также

Как стать общительным и интересным человеком

Физическое прикосновение

Некоторым женщинам свойственно показывать свои чувства через жесты, мимику, прикосновения. И это прекрасно. Они умеют одним взглядом, одними объятиями приблизить к себе человека.

Это значит не просто наваливаться на мужчину или стоять, пока он вас обнимает, а прижиматься к нему, чувствовать его. Это значит уметь принимать его прикосновения. Растворяться в его теплоте. Даже если вы злитесь на него, не нужно отталкивать его от себя. Просто попросите пока вас не трогать.

А чтобы быть естественно игривой, нужно быть довольной своей жизнью, а значит нужно начать с позитивного отношения к себе. Будьте в мире с собой, любите себя и все вокруг, находите радость в жизни. Как только вы полюбите себя, почувствуете себя настоящей, вы начнете излучать позитивную, игривую, женственную, мягкую и веселую энергетику.

Читайте также

Перезагрузка отношений: 5 шагов, чтобы вернуть близость

Эмоциональную близость создают счастливые моменты вместе, потому что смех делает ваши сердца счастливыми, а счастливые сердца полны любви.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1892397-otsutstvie-emocionalnoj-blizosti-s-muzem-cto-delat/

Как построить эмоциональную близость с вашим партнером — начиная с сегодняшнего вечера

Когда мы обсуждаем близость в романтическом партнерстве, обычно на ум приходят физические действия, такие как держание за руки, объятия, поцелуи и даже секс. Хотя физическая близость является неотъемлемой частью любого романтического партнерства — это один из основных факторов, который отличает его от любого другого типа отношений, — эмоциональная близость не менее, если не более важна.

Что такое эмоциональная близость и почему это важно?

«Эмоциональная близость может быть определена как позволяющая себе более глубоко соединиться с партнером посредством действий, выражающих чувства, уязвимость и доверие», — говорит Санам Хафиз, нейропсихолог из Нью-Йорка и преподаватель кафедры клинической психологии Колумбийского университета.D. программа. «Часть отношений — это делиться своими секретами, рассказывать о своих отношениях и сообщать партнеру важные новости. Пара обычно более счастлива, когда обе стороны могут разделять и понимать чувства друг друга ».

В конечном счете, эмоциональная близость создает глубокое чувство безопасности в ваших отношениях и способность быть полностью самим собой — бородавками и всем остальным — без ощущения, что вы рискуете самими отношениями. Без этой близости отношения будут во многих отношениях тяжелыми.Например, вы можете чувствовать горечь или обиду, испытывать гиперчувствительность, бояться лояльности партнера к вам или испытывать чувство изоляции или одиночества.

Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны.

«Если эмоциональная близость отсутствует, [один или оба из вас] могут чувствовать недостаток безопасности, любви, поддержки, общей связи, и это также, скорее всего, повлияет на физическую близость в романтических отношениях.Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны в долгосрочной перспективе », — говорит Рэйчел Райт, консультант по вопросам брака и лицензированный психотерапевт. «Если вы думаете об эмоциональной близости как об основе любых отношений, вам действительно легко будет инвестировать свои ресурсы (время, деньги и энергию) в их построение и дальнейшее развитие».

Связанные

4 немедленных способа улучшить эмоциональную близость

Поощрение эмоциональной близости — это постоянная практика, и, как и во многих других вещах, может потребоваться время, чтобы овладеть ею.Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать — начиная с сегодняшнего вечера — чтобы улучшить эмоциональную связь, которая у вас есть с вашим партнером.

Будьте стратегически уязвимыми, чтобы заслужить их доверие.

Даже если мы провели с кем-то очень много времени, иногда трудно сломать наши личные стены. Хотя вы не можете заставить другого стать уязвимым, вы можете изо всех сил стараться быть уязвимым сами.

«Практика стратегической уязвимости критически важна.Вместо того, чтобы пытаться быть уязвимым во всех сферах своей жизни, выберите для начала одно место », — говорит Пол Хокемейер, психотерапевт и автор книги« Хрупкая сила: почему иметь все никогда не бывает достаточно ». Это может означать, что вы делитесь тем, что произошло на работе, о чем вы иначе не говорили, выражаете чувство, которое у вас было в прошлом, и которое было трудно передать, или раскрываете факт о себе, за который вы цеплялись.

Ежедневно делайте партнеру одобрения и комплименты

Неважно, находитесь ли вы в отношениях через шесть месяцев или за 60 лет, легко принять положительные качества нашего партнера как должное, а иногда трудно выразить, насколько мы ими дорожим.

«Привыкайте делать определенные комплименты и подтверждения своему партнеру, это поможет вам понять, почему этот человек для вас особенный, и поможет ему понять, что вы его видите. Вы никогда не хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя невидимым, потому что вы забыли выразить свою признательность », — говорит Хафиз.

Эти словесные утверждения могут быть такими же простыми, как: «Я хочу, чтобы вы знали, как сильно я вас люблю» или «Я очень ценю время, которое вы потратили на выполнение x, y или z».

Приоритет сексуального удовлетворения

Исследование, опубликованное в «Журнале секса и супружеской терапии», показало, что пары сообщали о том, что у них более сильная эмоциональная связь, когда они были сексуально удовлетворены.В этом смысле они неразрывно связаны. Хотя секс сам по себе не является панацеей для улучшения вашей эмоциональной связи, потратить время на изучение и изучение желаний вашего партнера — и получение того же ответа взаимностью — может привести к усилению чувства эмоциональной связи в спальне и за ее пределами, говорит Хафиз.

Сделайте усилие, чтобы вырваться из повседневной рутины

С учетом того, насколько загружена жизнь, легко выйти на плато зоны комфорта, в которой мы проходим мимо друг друга, просто пытаясь вычеркнуть пункты из наших списков дел .Это резко контрастирует с началом отношений, когда все, что мы делаем, кажется новым и захватывающим, и когда мы делаем все возможное.

«Это может означать, что мы потеряли из виду ценность того, чтобы делать друг для друга вещи, которые вызывают радость или близость в другом человеке. Мы перестаем пытаться произвести впечатление, мы перестаем пытаться понять, и в такой среде уязвимость и чувства могут потеряться в повседневной рутине », — говорит Хафиз. «Невероятно важно, чтобы мы уделяли друг другу больше времени, чем просто ужин или сон вместе.

Черпает вдохновение из тех первых дней ухаживания в отношениях. Может быть, вы планируете спонтанное свидание в кадре для новичков, решаете пойти съесть мороженое и прогуляться, прийти с цветами «просто потому, что» или сесть вместе и спланировать отпуск на выходных.

Дополнительные советы по взаимоотношениям

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Есть ли в ваших отношениях эмоциональная близость?

Любые отношения основаны на определенном уровне близости. В романтических отношениях близость помогает укрепить близость и совместимость, а также способствует большему удовлетворению отношениями.

Близость — понятие, которое сложно понять. Это можно определить как обоюдную готовность быть уязвимыми, открытыми и честными друг с другом. Близость требует высокого уровня прозрачности — единственный способ быть близким с кем-то — это открыто говорить о себе и общаться с ним на более глубоком уровне.

Под близостью часто понимают физическую близость. Однако в отношениях недостаточно просто физической или сексуальной близости. Важны и другие типы близости. Например, эмпирическая близость возникает, когда люди имеют схожие интересы и увлечения и проводят время, занимаясь ими вместе. Интеллектуальная близость существует, когда два человека могут мысленно бросить друг другу вызов.

Эмоциональная близость имеет решающее значение для выживания и процветания любых романтических отношений.Когда партнеры готовы выражать друг другу свои недостатки, неудачи и неуверенность, а также свои надежды, мечты и достижения, они, вероятно, будут счастливее вместе.

Пара, способная поддерживать здоровую близость, понимает, что в любых отношениях есть проблемы. Они способны признать, что проблемы или проблемы в отношениях неизбежны. Это помогает им быть более открытыми и не защищаться, когда дело доходит до решения проблемы. Они готовы общаться друг с другом более открыто и будут совместно работать над поиском решения.

Вашим отношениям не хватает близости?

Бывают моменты, когда в ваших отношениях отсутствует определенная близость. Вы можете даже не осознавать этого, поэтому вот некоторые признаки, на которые вы можете обратить внимание.

Вы чувствуете себя далеким

Если близость отсутствует, время от времени вы можете чувствовать себя разобщенным или отстраненным от своего партнера. Вам может казаться, что ваш партнер скрывает от вас секреты, и между вами и вашим партнером есть невидимый барьер или стена.Это может быть связано с отсутствием прозрачности, безопасности или уверенности в том, что вы делитесь своими чувствами, или из-за того, что вы уязвимы.

Вы не обращаете внимания друг на друга

Бывают случаи, когда и вы, и ваш партнер пытаетесь выразить свои мысли, чувства и мнения. Однако, когда близость отсутствует или отсутствует, другой человек может не обращать внимания или слушать. Вы также можете заметить это, когда вы или ваш партнер постоянно забываете дни рождения и годовщины или не понимаете, когда нужно извиняться в конфликте.Это также может привести к тому, что вы и ваш партнер не будете выполнять маленькие жесты любви друг к другу.

Вы не просите друг друга о помощи и поддержке

Здоровые отношения — это такие, в которых оба партнера уважают и ценят друг друга. Вы и ваш партнер должны иметь возможность поддерживать друг друга. Однако этого может быть сложно добиться, если близость отсутствует и никто не просит о помощи. Это может быть материальная помощь, например, просьба к партнеру за продуктами по дороге домой, или нематериальная помощь, например, вопрос о мнении партнера о возможной смене работы.Если не просить друг друга о помощи, это может привести к частым конфликтам, поскольку и вы, и ваш партнер, возможно, пытаетесь справиться со слишком многими вещами в одиночку.

Вы не говорите о своей жизни

Отсутствие эмоциональной близости может не только привести к тому, что один или оба партнера будут скрывать свои эмоции, но и усложнят вам задачу вовлечения партнера в свою жизнь. Это может означать, что нельзя проводить время друг с другом, мало разговаривать друг с другом или даже не идти в ногу с жизнью друг друга.Если ваш партнер часто избегает рассказывать вам о важных новостях в своей жизни, возможно, ваши отношения требуют внимания и заботы.

Вы единственный, кто разделяет

Когда эмоциональная близость отсутствует, вы можете обнаружить, что только вы эмоционально уязвимы и общительны со своим партнером. Это может работать и в обратном направлении — когда только ваш партнер пытается быть уязвимым и открытым с вами. Отношения — это улица с двусторонним движением; это включает в себя взаимные уступки.Если вы обнаружите, что только один из вас пытается общаться с другим, это может сигнализировать об отсутствии близости.

Могут быть моменты, когда люди, участвующие в отношениях, могут хотеть наладить отношения, но могут не осознавать, что их отношениям не хватает близости. Часто один или оба человека в отношениях могут испытывать так называемый страх близости.

Хотя близость важна в отношениях, она может пугать. В конце концов, это связано с большой уязвимостью и доверием.Этот страх близости может быть вызван убеждениями и неуверенностью человека. У человека могут быть проблемы с отказом, и он может бояться сформировать эмоциональную связь с кем-то, поскольку он всегда может ожидать, что другой человек в конечном итоге уйдет. Они также могут бояться быть отвергнутыми и беспокоиться о том, чтобы рассказать партнеру о своих недостатках или недостатках. Человеку, у которого есть проблемы с контролем, может быть трудно быть уязвимым или отказаться от контроля. Кто-то, кто пострадал в прошлом или в прошлом подвергался жестокому обращению, также может испытывать трудности с эмоциональной близостью с другим человеком.

Иногда, даже когда отношения идут хорошо, человеку, который боится близости, может быть трудно установить контакт со своим партнером. Это может быть связано с тем, что позитивный взгляд партнера на них конфликтует с негативным образом, который вы имеете о себе. Или это также может быть связано с чувством собственной неполноценности. Если вы столкнулись с такими проблемами, поговорите с психотерапевтом, чтобы преодолеть эту неуверенность и сформировать здоровые эмоциональные отношения с другими людьми.

Как построить эмоциональную близость?

Есть несколько способов привнести близость в ваши отношения.Вот несколько стратегий, которые могут вам помочь.

Сделайте что-нибудь значимое вместе

Постарайтесь найти способы, которыми вы можете проводить больше времени друг с другом. Сделайте то, что заставляет вас и вашего партнера чувствовать себя расслабленно, комфортно и весело, а также в равной степени вовлекает вас обоих. Найдите себе хобби, которое нравится вам обоим, поиграйте в игры или приготовьте еду вместе. Когда вы планируете какое-то время, чтобы провести друг с другом, убедитесь, что вы и ваш партнер отключили уведомления и держите подальше свою электронику.Это позволит вам хорошо провести время вместе.

Попробуйте что-нибудь новенькое

Возможно, что по прошествии некоторого времени в отношениях вы застрянете в монотонной рутине. Вы можете попробовать сделать что-нибудь новое, чтобы внести изменения, развлечься и развлечься. Это может включать совместное занятие. Или это может означать выполнение того, о чем ваш партнер говорил в прошлом, но вы избегали. Возможно, ваш партнер упомянул, что был бы признателен за вашу поддержку в поддержании чистоты в доме.Начните регулярно и последовательно выполнять несколько дел по дому, чтобы улучшить ваши отношения.

Инвестируйте в себя

Даже несмотря на то, что вы состоите в отношениях, вы все равно личность. Важно, чтобы вы также находили время для себя и сосредотачивались на том, что для вас важно. Это может включать вашу карьеру, личный рост, дружбу, семейные отношения, здоровье и благополучие. Если вы не сможете заниматься этими другими аспектами своей жизни, вы, возможно, не сможете проявить себя наилучшим образом в своих отношениях.

Уверенно общаться

Иногда, даже если в отношениях есть проблемы, ни один из партнеров может не желать признавать беспокойство. Важно, чтобы вы научились общаться и выражать свои мысли, не проявляя агрессии или пассивности. Это также включает в себя выслушивание друг друга, прежде чем приступить к обсуждению идей или советов. Как только вы сможете идентифицировать и признать проблему, вы можете работать вместе над ее решением. Помните, что в отношениях вы никогда не будете против своего партнера; вместо этого это всегда ваш партнер, а вы против.эта проблема.

Открыто выражать эмоции

Чтобы развить эмоциональную близость, важно, чтобы вы идентифицировали и обозначали свои собственные эмоции, а также развивали сочувствие к своему партнеру. Это поможет вам лучше понять не только то, как вы себя чувствуете, но и то, что чувствует ваш партнер. Каждый день посвящайте какое-то время разговору о том, что вас рассмешило в тот день. Также важно, чтобы вы чувствовали себя достаточно уязвимыми, чтобы выражать партнеру негативные эмоции, такие как гнев, ревность, грусть или горе.Поговорите со своим партнером о своих чувствах и спросите его, что вам нужно от него. Это может вызвать глубокое чувство уязвимости, доверия и привязанности.

Определите свои положительные стороны

Бывают случаи, особенно во время ссоры или конфликта, когда все в вашем партнере начинает вас беспокоить. Сделайте сознательную попытку в такие моменты перечислить все положительные качества вашего партнера и то, что вам в нем нравится. Вы можете физически записать это или сказать своему партнеру вслух.Это сразу поможет вам почувствовать себя более связанным с ними и может выдвинуть на первый план эмоциональную близость.

В конце концов, идеальных отношений не бывает. Вы и ваш партнер можете не соглашаться во всем, вы можете ссориться друг с другом, а иногда даже можете обидеть друг друга. Однако это неотъемлемая часть отношений. Сделав ваши отношения приоритетом и стремясь заставить все работать, вы можете наладить эмоциональную близость. Помните, что основа любых хороших отношений — это доверие, уязвимость и общение.

Список литературы

7 способов, которыми мужчины могут укрепить близость в браке. (нет данных). Получено с веб-сайта Verywell Mind: https://www.verywellmind.com/men-growing-intimacy-in-marriage-1270945

Эмоциональная близость. (нет данных). Получено с веб-сайта Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/us/blog/stronger-the-broken-places/201303/emotional-intimacy

Грант, Э. Т. (нет данных). 8 признаков того, что у вас и вашего партнера нет эмоциональной связи. Получено с веб-сайта Bustle: http: // bustle.ru / p / 8-знаков-ваших-отношений-недостатков-эмоциональной-близости-9669099

Джонс, Дж. К., доктор философии, и прочитал, Л. Л. обновлено: 5 дж. 2018 ~ 3 мин. (2018, 5 июля). 6 шагов к улучшению эмоциональной близости с вашим партнером. Получено с веб-сайта Psychcentral.com: https://psychcentral.com/blog/6-steps-to-improving-emotional-intimacy-with-your-partner/

Доверие в отношениях строится и разрушается в повседневном общении. (2014, 14 июня). Получено с веб-сайта Института Готтмана: https: // www.gottman.com/blog/trust-relationships-built-broken-everyday-conversation/

Понимание страха близости. (2017, 13 марта). Получено с веб-сайта PsychAlive: https://www.psychalive.org/fear-of-intimacy/

.

Что такое близость? (2013, 28 января). Получено с веб-сайта блога терапии GoodTherapy.org: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/intimacy

GoodTherapy | Интим

Близость обычно означает взаимную уязвимость, открытость и совместное использование.Он часто присутствует в близких, любящих отношениях, таких как брак и дружба. Этот термин также иногда используется для обозначения сексуальных взаимодействий, но близость не обязательно должна быть сексуальной.

Близость может иметь жизненно важное значение для поддержания здоровой общественной жизни. Если вы избегаете близости, вы можете оказаться в изоляции или в постоянном конфликте с другими людьми. Когда страх близости разрушает отношения, может помочь семейное консультирование или индивидуальная терапия.

Что такое близость?

Близость важна, потому что люди — существа социальные, которые преуспевают в близких личных отношениях с другими.Хотя близость ассоциируется с образами романтических отношений, она также может возникать в близкой дружбе, отношениях между родителями и детьми, а также в отношениях с братьями и сестрами. Есть четыре типа близости:

• Практическая близость: Когда люди сближаются во время досуга. Люди могут «синхронизировать» свои действия в команде или обнаруживать, что действуют в унисон.
  • Пример. Отец и сын вместе создают модель поезда, развивая ритм совместной работы.
• Эмоциональная близость: Когда люди чувствуют себя в безопасности, делясь друг с другом своими чувствами, даже неудобными.
  • Пример. Женщина рассказывает сестре о проблемах с ее телом. Она доверяет своему брату или сестре утешить ее, а не использовать ее неуверенность против нее.
• Интеллектуальная близость: Когда люди чувствуют себя комфортно, делясь идеями и мнениями, даже если они не согласны.
  • Пример: двое друзей спорят о смысле жизни. Им нравится слышать мнения друг друга, и им не нужно «выигрывать» в споре.
• Сексуальная близость: Когда люди занимаются чувственными или сексуальными действиями.Когда люди используют слово «близость», они часто имеют в виду именно этот тип.
  • Пример: двое влюбленных вступают в прелюдию, зная, как друг друга предпочитают, чтобы их касались.

Близость в романтических отношениях обычно строится с течением времени. В новых отношениях могут быть моменты близости, но построение долгосрочной близости — это постепенный процесс, требующий терпения и общения. Многие люди судят о качестве своих отношений по глубине близости и степени, в которой они чувствуют себя близкими со своими партнерами.

Страх близости

Близость поможет вам почувствовать себя более любимым и менее одиноким. Но близость также требует большого доверия и уязвимости, и это может вас пугать. Многие люди борются с интимностью, и страх перед близостью является общей проблемой в терапии.

Люди могут бояться близости по разным причинам. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

• Проблемы с отказом: вы можете опасаться, что, как только вы привяжетесь к кому-то, этот человек уйдет.
• Страх быть отвергнутым: вы можете беспокоиться о том, что, как только вы обнаружите какие-либо недостатки или недостатки, другой человек больше не захочет быть с вами.
• Контрольные проблемы: вы можете бояться потерять независимость из-за эмоциональной связи с другими людьми.
• Жестокое обращение в прошлом: история жестокого обращения в детстве, особенно сексуального насилия, может затруднить вам доверие другим.

При обращении за профессиональной помощью по вопросам близости вас могут попросить пройти шкалу страха перед близостью (FIS).Эта шкала измеряет, насколько вы боитесь эмоциональной близости в романтическом контексте. Он просит вас согласиться или не согласиться с такими утверждениями, как: «Я, вероятно, нервничаю, показывая своему партнеру сильные чувства привязанности». Исследования связывают высокий балл FIS с повышенным уровнем одиночества.

Построение близости в отношениях

Можно преодолеть страх близости. Сострадательный консультант может помочь вам понять глубинные эмоции, движущие вашим страхом. Они могут помочь вам справиться с этими чувствами и найти более здоровые способы справиться с ними, помимо самоизоляции.

Иногда проблемы психического здоровья, такие как избегающее расстройство личности, также могут усугублять проблемы близости. Лечение этих диагнозов также может принести значительную пользу.

Даже если ни один из партнеров не боится близости, пара все равно не может открыться друг другу. Следующие предложения могут помочь вам и вашему партнеру сблизиться.

• Будьте терпеливы . Чтобы по-настоящему узнать кого-то, нужно потратить много времени. Процесс построения доверия часто бывает медленным.Близость — это не гонка.
• Начните с простого. Если вам легче говорить о будущем, чем о прошлом, начните с того, что поделитесь своими мечтами и целями. По мере того, как растет доверие, вам будет легче говорить о более сложных темах.
• Открыто говорите о своих потребностях. Вы тот, кому нужно много времени в одиночестве, чтобы подзарядиться? Как часто вы любите заниматься сексом? Вы можете предотвратить множество недоразумений, если прямо скажете партнеру, чего вы хотите, вместо того, чтобы предполагать, что ваши желания «очевидны».
• Уважайте различия друг друга. Даже самые близкие партнеры по-прежнему сохраняют свою индивидуальность. Вам и вашему партнеру не нужно во всем соглашаться, чтобы любить друг друга.

Если вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь сблизиться, надежда еще есть! Семейное консультирование может помочь вам укрепить ваше общение и разрешить недопонимание. Это также может помочь каждой из сторон преодолеть любые страхи перед близостью, которые могут их сдерживать. В получении помощи нет ничего постыдного.

Артикул:

1. Определение и преодоление страха близости. (нет данных). Линия здоровья. Получено с https://www.healthline.com/health/fear-of-intimacy#causes
.
2. Descutner, C.J. и Thelen, M.H. (1991). Разработка и проверка шкалы страха близости. Психологическая оценка, 3 (2), 218-225. Получено с https://www.researchgate.net/publication/232424389_Development_and_validation_of_Fear_of_Intimacy_Scale
3. Шкала страха близости [PDF].(нет данных). Получено с https://depts.washington.edu/uwcssc/sites/default/files/hw00/d40/uwcssc/sites/default/files/Fear%20of%20Intimacy%20Scale.pdf
4. Четыре типа близости. (2017, 29 августа). Получено с https://infidelityrecoveryinstitute.com/the-four-types-of-intimacy
.

Последнее обновление: 14.05.2019

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Что это такое и как его построить?

В отношениях физическая близость обычно дается легче, чем эмоциональная.«Эмоциональная близость, с точки зрения непрофессионала, — это то, что обычно называют« чувством близости »к кому-то», — говорит Woman’s Day София Робироса, MBA, автор книги The Business of Marriage . «Это не только романтические отношения». По словам Рубирозы, эмоциональная близость обычно возникает, когда в отношениях есть чувство эмоциональной безопасности. «Это приводит к глубокому чувству доверия, важному ингредиенту чувства любви», — говорит она.

Но, как и физическая близость, эмоциональная близость может ослабнуть, если пара какое-то время вместе — и это совершенно нормально.На самом деле Робироса говорит, что это то, к чему она обращается большую часть времени с парами, с которыми работает. Но это важная часть отношений, и над ней нужно работать, если они действительно начнут исчезать. «Пара может начать свои отношения с большой физической близости», — говорит она. «Однако, если у них есть неровность на дороге, без сильного чувства эмоциональной близости, может быть трудно вернуть ее».

Эмоциональная близость — основа отношений. К счастью, по словам Робироса, есть простые способы вырастить его и вернуть обратно.

Поработайте над своим стилем общения.

Общение — это то, что вбивает клин во многие отношения, особенно в том, как спорит пара. По словам Робироса, такие вещи, как критика, сарказм и навешивание ярлыков, являются блокираторами общения, которые, как правило, создают дистанцию ​​в отношениях. Так что, если вы обнаружите, что скатываетесь к такому типу общения, подумайте и спросите себя, почему. Затем найдите лучший способ донести свою точку зрения. «Если есть какие-то обиды, их нужно разрешить, поговорив об этом и исцелившись вместе», — говорит она.

Эффективное донесение своей точки зрения, будь то положительное или отрицательное, является ключом к эмоциональной связи с партнером.

Коринна Керн

Выразите благодарность и признательность.

Чем дольше вы состоите в отношениях, тем легче просто позволить приятным вещам, которые ваш партнер делает для вас, ускользнуть. Но важно осознавать мелочи — например, когда вам приносят кофе утром или выводят собаку на прогулку.«Для существования эмоциональной близости необходимо выражение благодарности и признательности, чтобы убедить нас в том, почему мы вместе». Легко сказать «спасибо» за большие дела. Но иногда самое важное — это мелочи.

Смотрите на вещи с точки зрения вашего партнера.

Это одна из самых сложных задач, особенно когда вы состоите в отношениях. Но Робироса говорит, что гораздо важнее понять образ мышления вашего партнера, чем быть правым.«Имейте в виду, что диалог — это пространство, способствующее взаимопониманию, а не правильное или неправильное или подсчет очков», — говорит она. Однако это не означает автоматически, что ваш партнер прав. Это просто означает, что вы готовы смотреть на вещи с обеих сторон, и это может привести к большему пониманию.

Очень важно заниматься с партнером мероприятиями — запланированными или спонтанными.

NickyLloyd

Делайте важные и значимые дела вместе.

«Спонтанно сделайте то, что ваш партнер просил вас сделать в прошлом», — говорит Робироса. «Это может быть занятие, которое имеет значение для вашего партнера, или выполнение работы, которая снимает для него стресс». Дело не только в том, чтобы заниматься неинтересными вещами. На самом деле, Робироса говорит, что вместе важно заниматься веселыми делами, чтобы вместе можно было сосредоточиться на том, чтобы вместе взращивать радость.

Работа по развитию открытости.

Послушайте — то, что нужно обсуждать в отношениях, не всегда весело или удобно говорить.Но важно освободить место для этих дискуссий и поработать над тем, чтобы вам было удобнее говорить о страшных вещах. «Даже если вы беспокоитесь, что это обидит вашего партнера, результаты выражения ваших потребностей и работы над укреплением близости в отношениях стоят риска», — говорит Робироса. Это касается и интимных тем, таких как сексуальные фантазии или проблемы с психическим здоровьем. Это помогает вам продолжать узнавать о своем партнере, что способствует процветанию этой эмоциональной близости.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Важность эмоциональной близости

Что такое эмоциональная близость?

Эмоциональная близость — это психологическое понятие, относящееся к межличностным отношениям.Создавая эмоциональную близость в отношениях, пары укрепляют доверие, общение, чувство безопасности и защиту любви и поддержки.

Как вы определяете эмоциональную близость?

Короче говоря, эмоциональная близость — это близость, характеризующаяся взаимной уязвимостью и общим доверием. Эмоциональная близость в браке выходит за рамки ограничений сексуальных отношений — это брак.

Обычно упоминается в связи с романтическими отношениями; хотя это может применяться к любому типу межличностного дискурса.

Эмоциональная близость — это термин, используемый в публикациях, статьях и терапевтах по самопомощи. Это термин, используемый для описания многих типов проблем в отношениях в отношениях или у людей, и его последующий дискурс направлен на развитие и личное совершенствование.

Эмоциональная близость в браке

Насколько важна близость в отношениях?

В отношении брака очень важна эмоциональная близость.

Это касается духовной, физической и эмоциональной связи влюбленных.Его направленность в браке может варьироваться от пары к паре, включая общение, чувства и потребности.

Эта теория сосредоточена на уровне эмоциональной близости пары. Итак, насколько важна эмоциональная связь в отношениях? Невозможно переоценить важность близости или эмоциональной связи. Эмоциональная связь в отношениях укрепляет любовную связь между парами.

Сильная эмоциональная связь способствует чувству комфорта, безопасности, убежища и взаимной поддержки между парами, в то время как отсутствие эмоциональной близости приводит к проблемам в общении, беспомощности и одиночеству в отношениях.

Итак, для тех, кто ищет однозначный ответ на вопрос: «Важна ли близость в отношениях?», Эмоциональная близость — лучший способ для пар выразить свою любовь друг к другу.

Примеры эмоциональной близости

Вот несколько примеров эмоциональной близости в здоровых отношениях.

• Быть взаимно уязвимыми по отношению друг к другу, когда вы можете разделить все свои потребности, желания, амбиции, желания, неуверенность и страхи.
• Выбор доверять друг другу без тени сомнения.
• Стоически присутствовать друг для друга, несмотря ни на что.
• Слушать друг друга, не прерывая и не предполагая траектории разговора или намерений.
• Чувствовать себя в полной безопасности со своим партнером и не позволять эмоциональной разобщенности в браке поднимать его уродливую голову.
• Повышение эмоциональной близости в браке за счет соблюдения брачных ритуалов, таких как регулярные свидания.

Также прочтите еще несколько примеров эмоциональной близости, чтобы понять, почему близость важна и как эмоционально близкие пары вместе преодолевают супружеские проблемы и способствуют установлению сильной эмоциональной связи в браке.

Почему важна эмоциональная близость?

Почему близость важна в отношениях, лучше всего понять, если рассматривать эмоциональную близость как связующее звено. Он склеивает пары, даже когда они начинают расходиться из-за различий.

В то время как романтика предполагает личные жесты; эмоциональная близость включает в себя целое, включая выражение вербального общения, выражение чувств, привязанности, секса и элементы доверия, уважения, романтики, духовности и чувства связи.

В отличие от сексуальной близости, эмоциональная близость связана с близостью двух людей на эмоциональном уровне, включая чувства любви и восхищения, романтики и духовности. Отсутствие эмоциональной близости усугубляет плохое супружеское общение, секреты, скрытую информацию и полный разрыв доверия в браке.

Вечный союз

Супружеские партнеры связаны друг с другом через союз, который должен длиться вечно.

В браке дается обет лелеять, любить и принимать друг друга бесконечно.Чтобы жить вместе в гармонии до скончания веков, пара должна уважать друг друга, они должны продолжать любить всю оставшуюся жизнь, чтобы быть счастливыми.

Тесная связь должна поддерживаться, чтобы пара прожила свои годы честно, преданно и счастливо. Связь необходимо поддерживать, иначе она может в конечном итоге испортиться.

Слишком часто пары ждут, пока их конфликты не перерастут в разумные меры. Они могут столкнуться с огромными трудностями, когда действительно будут пытаться восстановить близость; иногда до катастрофического конца.

К сожалению, эти отношения можно было бы исправить, если бы проблемы были решены должным образом и на ранней стадии.

Примеры конфликтов

По мере роста конфликта жизнеспособность любого брака или долгосрочного партнерства может ослабнуть. Многие конфликты или межличностные проблемы не исчезают просто так.

Когда его спросили, как конфликт способствует разводу, один мужчина, разведенный, опрошенный во время написания этого письма, сказал: «Мужчины, в частности, могут испытывать трудности с открытием и выражением эмоций.

Они также могут бояться реакции своих жен; если их жена эмоционально реактивна. Тогда они [мужья] вообще не хотят разговаривать ».

Хотя пол не обязательно должен применяться, картина, которую он рисует, честная; сценарий, который случается слишком часто. Мое интервью пришло к выводу, что «я думаю, что они (муж и жена) в конечном итоге принимают друг друга как должное».

По правде говоря, принятие друг друга как должное, отказ от общения и снижение качества проводимого вместе времени — убийцы отношений.Многие пары разводятся из-за того, что они разлюблены, меняются индивидуально, теряют уважение друг к другу или просто расходятся.

Все эти обстоятельства являются симптомами меньшей проблемы, ведут к цели, которую можно исправить в противном случае; Если бы только пара продолжала поддерживать отношения в целях поддержания отношений, они могли бы избежать развода.

Нижняя строка

Независимо от того, кто вы, брак требует работы.

Время от времени оценивайте свою супружескую жизнь и спрашивайте себя, удовлетворены ли вы эмоциональной близостью, которая у вас есть.Для всех, кто ищет ответ на вопрос «Что такое эмоциональная близость в отношениях?», Здесь есть ответ на ваш вопрос.

Если это начало срываться, займитесь делом сейчас и поддерживайте отношения со временем. Улучшите эмоциональную близость с супругом, и вы попадете на те 50%, которые заставили это работать.

Что такое эмоциональная близость?

Что такое эмоциональная близость

Определение эмоциональной близости отличается от сексуальной близости, потому что эмоциональная близость часто выходит за рамки ограничений любого сексуального контекста, точно так же, как сексуальная близость может происходить с эмоциональной связью или без нее.

Степень доверия и общения между двумя людьми определяет степень эмоциональной близости, которую они разделяют. Итак, что такое эмоциональная близость в отношениях или что такое близость в браке?

Чтобы определить эмоциональную близость, мы, очевидно, можем сказать, что в большинстве случаев она связана с эмоциональным интеллектом, общением и чувством связи с партнером. Определение эмоциональной близости охватывает степень комфорта, страсти, романтики, чувства близости к партнеру и часто фокусируется на общении или эмоциональных конфликтах с партнером или супругом.

Обзор эмоциональной близости

В идеале пары должны чувствовать себя связанными друг с другом духовно и эмоционально. Они достигли этого благодаря взаимному восхищению, гормонам и эндорфинам, которые создают чувства, связанные с любовью.

Эмоциональная близость в браке также может быть достигнута через взаимное уважение, совместное времяпрепровождение, совместный смех, обмен воспоминаниями, общие интересы, позитивное общение и физическая близость.

Один из отличительных признаков эмоциональной близости — это обмен личными подробностями или воспоминаниями, особенно теми, которые могут быть очень личными или которые трудно передать другим.

Многие партнеры увеличили интенсивность своих связей благодаря романтическим действиям и обмену личными аспектами своих чувств, личных подробностей и историй.

Это может быть пример метрики, которую можно использовать для определения их близости; размышляя о том, сколько деталей они знают о своем партнере; и насколько им комфортно во взаимном общении, особенно на сложные или очень личные темы.

В некоторых обстоятельствах пары могут обнаружить, что у них нет ничего общего, очень мало знают о своем супруге или обнаружить, что они никогда не устанавливали такой тип связи, который кажется близким на эмоциональном уровне.

Это может произойти в отношениях, которые изначально были основаны на сексе или возникли из других интересов. Отношения на основе секса обычно вызывают это явление, потому что похоть легко принять за любовь.

Слишком часто пары, имеющие только сексуальную близость, могут чувствовать себя опустошенными со временем, когда романтические чувства начинают исчезать и они понимают, что у них нет чувства эмоциональной связи или они потеряли чувство связи со своими партнерами.

В некоторых случаях это можно отремонтировать. Это также может быть мимолетное чувство, временная реакция на стресс или это может быть фаза, которая со временем восстановится.

Конфликт

Большая часть диалога об эмоциональной близости или эмоциональной близости связана с конфликтом; с точки зрения проблем или чувств, возникающих в межличностных отношениях.

Будь то свидание или брак, люди, состоящие в межличностных отношениях, в какой-то момент неизбежно столкнутся с конфликтом.То, как мы справляемся с конфликтом, может повлиять на результат или повлиять на него.

Многие люди не могут или не хотят выразить свои чувства словами по разным причинам. Некоторые воспитываются в семьях, которые не поощряют честное общение, социализированы с гендерными ролями, которые заставляют их чувствовать себя неполноценными или кастрировать, когда они испытывают уязвимость.

Некоторые боятся, что партнер осудит их или негативно отреагирует на их чувства. А некоторые просто не обладают инструментами для эффективной передачи эмоций.

Здоровые пары делятся своими чувствами и вместе работают над решениями или компромиссами, которые решают проблемы. Знание того, как ваш партнер общается, является ключом к успешному решению проблем, а предотвращение ошибок в общении — важный аспект.

Эмоциональная близость часто является предполагаемым качеством в западных культурах; но это несправедливое и неточное предположение. Эмоциональное общение — это действительно навык, который нужно изучать и практиковать.

Улучшение эмоциональной близости

• Составьте список причин, по которым вы любите друг друга и почему хотите остаться со своим партнером. Помогите друг другу передать друг другу чувства в безопасной обстановке без критики.
• Укрепите свою связь с помощью свиданий и занятий, которые помогут вам сосредоточиться друг на друге и на своих отношениях.
• Постарайтесь понять своего партнера, поинтересуйтесь его потребностями и желаниями.Любопытство показывает, насколько вы заботитесь о своем партнере.
• Удивляйте друг друга , старайтесь изо всех сил сделать что-нибудь приятное, или сделайте то, что не является частью вашей повседневной жизни. Прервите однообразие, чтобы мгновенно усилить интимность в вашем браке или отношениях.
• Не забывай заботиться о себе. Здоровье пары — показатель того, насколько здоровыми могут быть отношения. Если уделить немного времени своему здоровью и личному развитию, это поможет вам установить более осознанные и значимые отношения.
• Чтобы чувствовать себя ближе друг к другу, старайтесь быть более открытыми и честными со своим партнером. Это не только поможет вам укрепить доверие в браке, но и поможет узнать новое о супруге.
• Признание вашего партнера за то, что он делает для вас и ваших отношений, — это конкретная демонстрация эмоциональной близости. Признание усилий друг друга и их оценка — важная часть усиления и даже поддержания эмоциональной близости в отношениях.
• Если ваши отношения выходят из-под контроля и вы не можете найти способ восстановить эмоциональную близость со своим партнером. Тогда вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью к семейному терапевту или терапевту. Терапия может помочь вам найти правильные инструменты для восстановления недостатка эмоциональной близости в ваших отношениях.
• Поймите разницу между сексуальной и эмоциональной близостью . Как объяснялось ранее, эмоциональная близость включает в себя определенные аспекты, выходящие за рамки необходимости физической сексуальной связи с вашим партнером.Необходимость физических отношений не может быть подорвана, однако то, насколько хорошо вы и ваш супруг (а) выражаете свою любовь друг к другу без какой-либо физической связи, будет разумным в воспитании эмоциональной близости в вашем браке.

Типы близости включают в себя еще 3 варианта, чем просто прикосновение

Для многих понятие близости объединяется с актом близости (или, кстати, сексом). А это, ребята, не совсем так. Физическая близость — это лишь одна из множества значений этого слова, которые, по словам Мерриам-Вебстер, имеют «что-то личное или личное.»На самом деле существует по крайней мере четыре типа близости, каждый из которых обеспечивает возможность быть рядом с другим человеком любым количеством способов. А истинная связь с кем-то требует сочетания четырех типов близости.

Согласно к изображению в Instagram, которое опубликовала терапевт Алисса Манкао, LCSW, для воспитания чувства близости в любых отношениях (романтических или иных) требуется сочетание всех четырех типов близости: эмоциональной, ментальной, духовной и физической. Но поскольку вы, очевидно, выиграли У вас нет естественной необычной естественной химии с каждым человеком в вашей сфере, понимание того, что общего у каждого из типов близости, имеет решающее значение для максимизации силы каждого из них.

На самом деле близость класса A + сводится к общению и вниманию, говорит Хелен Бреннер, доктор философии, клинический психолог и автор книги Я знаю, что я где-то там, . «Близость — это связь один на один, предполагающая синхронность между двумя людьми», — говорит она. «Если вы хотите почувствовать близость, первое, что вам и вашему партнеру нужно сделать, — это прекратить все остальные дела, которые вы делаете, и уделить друг другу свое нераздельное, неотвлекаемое внимание».

Истории по теме

И хотя подлинную близость нельзя заставить, ее можно улучшить и улучшить.Ниже д-р Бреннер разбивает каждый из четырех типов близости и рассказывает, как каждый человек может укрепить ее в своих отношениях

Четыре типа близости и как усилить каждый из них в ваших отношениях

1. Эмоциональная близость

Эмоциональная близость означает развитие чувства близости, связанного с тем, что вы и ваш партнер чувствуете, посредством сочувствия, уважения и общения. Чтобы поддержать эмоциональную близость, разбейте ее на три части: притормозите, сделайте проще и поделитесь тем, что сложно сказать.Перед тем как говорить, тщательно обдумывайте свои чувства, а когда говорите, контекстуализируйте свои эмоции, чтобы вы могли передавать их в виде прямых и убедительных заявлений.

Подумайте: «Я поранился». «Я испугался.» «Я люблю вас.» «Я скучаю по тебе.» «Я боюсь сказать тебе, насколько ты важен для меня». Не полагайтесь на квалификаторы, чтобы смягчить свои искренние чувства; вместо этого доберитесь до корней своей нефильтрованной честности. И, прежде всего, позвольте себе быть уязвимым.

«Рискните, чтобы не защитить себя.Вы не можете одновременно защищать себя и сохранять эмоциональную близость. Позвольте своему сердцу увидеть ». — психолог Хелен Бреннер, доктор философии

.« Рискуйте, чтобы не защищать себя, — говорит доктор Бреннер. — Вы не можете одновременно защищать себя и сохранять эмоциональную близость. Позвольте своему сердцу быть увиденным ».

2. Психологическая близость

Рассматривайте умственную близость как встречу умов: это приносит удовлетворение, вызов и стимулирует». Для некоторых людей это большой остроумие и возражение — они любят отскакивать от каждого из них. другие, бросая вызов друг другу «, — говорит Бреннер. «[Психическая близость] также может быть отличным разговором о фильмах или пьесе, которую вы видели, или о карьере, в которой вы оба находитесь, или о причинах, которые имеют для вас значение».

Итак, у вас есть тема, к которой вы можете вернуться вместе со своим партнером, которая подпитывает вас обоих. Может быть, это бизнес, который вы хотите начать вместе, или спортивное увлечение, которое вы разделяете, например, теннис или скалолазание, которое вы можете обсудить. «Убедитесь, что вы проводите значительное количество времени вместе, занимаясь тем, что стимулирует вас морально», — продолжает она. «И небольшое игривое соревнование не повредит, так что попробуйте сыграть в настольные игры друг против друга, если у вас достаточно равных результатов.

3. Духовная близость

Это может быть сложно, потому что два человека в паре или дружбе редко бывают одинаково связаны со своей духовностью. Но духовность может принимать разные формы и выражения: например, это может быть кодекс ценностей или этики.

«Если ваш партнер не склонен к духовности, найдите духовную близость, объяснив своему партнеру, что ваша духовность значит для вас, как она делает вас лучше или придает больше смысла вашей жизни», — сказал доктор.- говорит Бреннер.

«Найдите духовную близость, объяснив своему партнеру, что ваша духовность значит для вас, как она делает вас лучше или придает больше смысла вашей жизни». — Д-р. Бреннер

Вы также можете повысить духовную близость со своим партнером, установив связь в тихий, острый момент. «Если у вас есть момент, который кажется вам« духовным »с вашим партнером, поделитесь своей радостью в духовном смысле, который вы получаете от этого момента», — говорит она. «Затем поищите способы, которыми ваш партнер выражает глубокую духовность через действия, которые он делает, и ценности, которыми они руководствуются.

4. Физическая близость

Чтобы прояснить, физическая близость не не важна, просто потому, что это форма, наиболее часто ассоциируемая с этим термином.

«Физическая близость — это, по сути, расслабление, присоединение к потоку о том, как попасть в данный момент и делиться, отдавать, получать и выражать то, что вам нравится. Все дело в связи, волнении, получении и получении удовольствия и близости, — говорит доктор Бреннер. — Спрашивайте, что вам нравится.Стремитесь к тому, что вам нравится ».

Как построить близость в отношениях

Многие люди боятся близости, которая может помешать построению отношений, в которых есть здоровая куча любой из четырех ее форм, пусть в одиночку все они. Некоторые характерные признаки включают непереносимость близких эмоциональных взаимодействий, нежелание делиться чувствами и сильное предпочтение побыть одному, когда что-то начинает казаться личным.

Чтобы преодолеть страх близости и начать встраивать его в ваши отношения, самоанализ о том, почему вы боитесь быть близкими — в любой или во всех формах этого слова — могут помочь вам скорректировать курс.Поиск психотерапевта, который поможет вам справиться с любыми проблемами, также может стать эффективным способом наладить близость в ваших отношениях. И хотя это может быть нелегкая работа, она, безусловно, того стоит, учитывая, что настоящая близость может позволить истинную близость, разум, тело и душу.

Первоначально опубликовано 29 октября 2019 г.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good.Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.

No related posts.