Эриксон обсуждение творчества: Воббит. Пол Эриксон | отзывы

Главное, что нам нужно помнить: интерпретация метафоры – это работа клиента, часть его процесса. Если клиент испытывает затруднения с описанием своих ассоциаций, то мы можем предложить ему несколько начальных вариантов, для того чтобы «разблокировать» поток творчества. Но после этого коуч отстраняется, чтобы процесс клиента лавинообразно пошел вперед. Начав креативить, мозг не останавливается, и даже после сессии продолжает находить ответы на поставленные вопросы, прокручивать обнаруженные мысли и выявлять глубокие ценности. 

Работа коуча заключается не в интерпретациях, а в вопросах и выходе на глубокий уровень. Жестом, взглядом, интонацией, глубинным молчанием, мы помогаем обратить взор на уровень скрытых смыслов. Любой инструмент, с которым мы работаем, это всего лишь инструмент, а то, чем коучинг и славится – это чуткая интуиция коуча, которая подмечает, что в данный момент происходит с клиентом. Что сейчас важно – задать широкий вопрос или сузить тему обсуждения, потому что мы приближаемся к финалу сессии? 

Какие существуют техники работы с метафорическими картами?

Конечно, рассказ об этом замечательном инструменте был бы неполон без перечисления конкретных техник, которые вы уже сейчас можете применить на сессии с клиентами:

1) Предложите клиенту выбрать карту, символизирующую его запрос, вторую карту для решения, третью карту для шагов навстречу этому решению и рассказать вам о том, чем они соотносятся, чем обусловлен его выбор, что в является особенно ценным, как происходит этот путь.

2) В коучинге отношений предложите клиенту выбрать символы: карту, которая символизирует его самого; партнера; карту их взаимопонимания; карту разногласий. Клиент может поискать карту ресурса, чтобы переформулировать конфликтную ситуацию и перейти в новое состояние. 

3) Попросите клиента рассмотреть образы и выбрать противоположности. Например, нересурсное – ресурсное состояние, стратегическое – тактическое мышление, делегирование полномочий – тотальный контроль. Поисследуйте карты-образы с точки зрения терминов, куда бы хотел прийти клиент? 

4) Предложите клиенту выбрать карту, с которой у него больше всего ассоциируется коучинг, роль коуча, клиента. И попросите рассказать, что может быть самым наилучшим результатом от взаимодействия с Вами. Далее попросите его выбрать мечту, к которой он идет, и препятствие, которое стоит на пути, ментора-наставника, который может ему встретиться, и сложить историю, рассказать о своём путешествии героя.

5) Попросите клиента разложить линию времени на 10 лет — каждый год будет являться отдельной картой (например) — и рассказать о своей эволюции, ежегодном росте. 

В своей работе каждый коуч встречает клиентов с разным уровнем саморефлексии и образностью мышления. Есть люди, которым легче работать с метафорой. Когда ты приходишь к ним на сессию, ты видишь, что у них есть метафора себя, своего пути, они могут ее расширить. Другие клиенты приходят с некоторыми сложностями, им бывает сложно в словах описать, что их останавливает, а что может быть ресурсом. При этом в своем внутреннем мире мы все равно используем метафорический способ определения себя. И те, кто это хорошо осознает, и те, кто мыслит иначе, все равно живут в мире ассоциаций и создают символический контекст, а работа с метафорическими ассоциативными картами помогает облечь его в слова и использовать как топливо для трансформации.

Подготовила Вероника Заец

Культура — основа новой инновационной игры

Культура — основа новой инновационной игры

Недавно я писал об инновациях и о том, что нужно для освоения новой инновационной игры, где я говорил о том, что наиболее важными областями для освоения являются следующие: 

1. понимание (понимание людей и проблемы)
2. дальновидность (отслеживание окружающего мира)
3. инновационное видение
4. культура как топливо для инноваций
5. конструкция для творчества

Могу сказать, что успех во всех пяти областях обусловлен стремлением к разнообразию.Но давайте сосредоточимся на культуре. Вот кусок из моего блога:

«Инновации — это не только история о технологиях, но и человеческая история. Организационная культура, люди и разнообразие лежат в основе любой дискуссии об инновациях, а культурный аспект инноваций подчеркивался почти всеми, кто участвовал в нашем исследовании.

Аргумент состоит в том, что компании, способные создать определенную организационную культуру, увидят, как инновации появляются внутри организации с гораздо меньшими усилиями, чем в других организациях.

Культура, дружественная к инновациям, сможет управлять идеями, которые появляются в организации, оценивать их и расставлять приоритеты, а не отбрасывать их еще до того, как они будут проверены и опробованы. Некоторые мыслители об инновациях заходят так далеко, что утверждают, что инновации равны культуре».

В команде мы представляем 17 национальностей, у нас правильное соотношение полов, мы выходцы из разных слоев общества и культур, и у нас хороший состав в разных возрастных группах, от бэби-бумеров до миллениалов.

У нас разное образование: от инженеров и антропологов до дизайнеров взаимодействия и архитекторов; у нас разные подходы, точки зрения и способы решения дизайнерских задач и задач; мы думаем по-разному – вместе.

Как это помогает нам в нашей повседневной работе? Ericsson — компания с офисами и персоналом примерно в 160 странах, и мы обслуживаем клиентов более чем в 180 странах. Продукты и услуги, которые мы поставляем, предназначены для рынка, который является действительно глобальным — когда мы проектируем, мы проектируем с глобальным видением, твердо помня о нашей разнообразной целевой аудитории во всем мире.

Проектирование для мирового рынка

Но как вы понимаете различные рынки, местный контекст и различия в глобальном бизнесе? Один из способов — пойти к клиентам и провести исследование. Встретиться с людьми, которые будут использовать наши продукты и услуги, и понять их контекст и проблемы на работе. Это краеугольный камень в нашем процессе проектирования.

Но мы не можем все время проводить время с нашими клиентами. В обычный рабочий день в нашей студии мы принимаем сотни различных дизайнерских решений, генерируем идеи для новых концепций и сдаем дизайны в спринты.

В этом процессе разнообразие является ключом номер один! Проекты, над которыми мы работаем сегодня, нацелены на действительно глобальный рынок, и наша сила как команды заключается в том, что мы очень разнообразны и имеем так много разных точек зрения внутри команды.

Звучит интересно, правда? Не пропустите, что мы в настоящее время набираем! Если вам интересно, пингуйте нас.

Борьба с гегемонией индустриализма — некоторые мысли об инновациях

Расскажите нам немного о своем прошлом и роли

Я руковожу отделом стратегического проектирования (ранее UX Lab) в Ericsson.Короче говоря, мы изучаем текущие и будущие технологии и влияем на них посредством исследований и инноваций, ориентированных на дизайн, на стыке общества, бизнеса и технологий. На нашу исследовательскую деятельность сильное влияние оказывает постоянное стремление понять изменения в обществе и то, как они влияют (и зависят от них) на технологии. Наше внимание в основном (но не исключительно) сосредоточено на смежных и прорывных инновациях, а это означает, что мы уделяем достаточно внимания определению актуальных идей и концепций, которые несколько выходят за рамки того, на что в настоящее время нацелены Эрикссон и наша отрасль.Стратегический дизайн — это действительно талантливая группа, в которой особое внимание уделяется гуманитарным и творческим дисциплинам. Лично я имею степень магистра в области компьютерного дизайна Королевского колледжа искусств, и среди моих коллег вы найдете дизайнеров взаимодействия, дизайнеров продуктов, разработчиков игр, и это лишь некоторые из профилей.

Насколько важны инновации для вашего бренда?

Это очень важно, но, честно говоря, я обычно не связываю наши инновационные усилия только с брендом.Наш бренд, безусловно, является одним из краеугольных камней в наших отношениях с нашими клиентами и миром за пределами Ericsson, и в этом отношении наши усилия по внедрению инноваций вносят немалый вклад. Однако Ericsson работает в очень быстро меняющемся и динамичном мире — изменения, которые произошли в нашей отрасли за последние десять лет, поистине замечательны, — что делает способность к инновациям необходимым условием выживания. Конечно, мы должны проводить наши повседневные операции максимально эффективно, но нам также необходимо постоянно работать над следующими вещами.Я понимаю, что это может звучать как обычная мантра для крупных корпораций, но в нашей компании это во многом так.

Как вы поощряете людей мыслить нестандартно в вашей организации?

Прежде всего, позвольте мне немного подумать о коробке, о которой, кажется, все говорят. Для меня эта коробка касается границ и ограничений, которые либо четко обозначены («Это не наша основная деятельность»), либо невысказаны (люди просто воздерживаются от реализации некоторых идей или цепочек мыслей), либо и то, и другое.Довольно интересно, что многие (если не все) организации признают, что эта рамка существует и что им нужно мыслить за ее пределами, но на самом деле очень немногие способны на это. Я считаю, что это в значительной степени связано с вещами, выходящими далеко за рамки самих этих организаций, например, с тем, как наши общества организовались вокруг того, как мы получаем образование и какие компетенции наши системы образования должны поощрять и вознаграждать. Сэр Кен Робинсон указал, что мы устроили наши системы образования таким образом, что они подрывают творческий потенциал в пользу мышления индустриализации 18-го века, которое в основном делает упор на естественные науки, математику, логику, экономику и так далее.Творчество, которое в моей книге включает в себя сильный акцент на таких областях, как целостное мышление, эмпатия, этика и мораль, искусство и эстетика, и это лишь некоторые из них, просто-напросто было понижено в соответствии с некоторыми фундаментальными принципами индустриального общества. Это находит отражение во многих организациях, особенно в крупных, а это означает, что много энергии и усилий тратится на установление и поддержание контроля различными способами для эффективного выполнения операций. Это не всегда неправильно, но это очень доминирующее мышление, которое отражается в том, как организации расставляют приоритеты, планируют, выполняют и вознаграждают.Это структуры, которые играют важную роль, когда дело доходит до определения организационной культуры, что, в свою очередь, усложняет людям возможность действовать по-другому, что часто подразумевает нестандартное мышление.

Моя команда и я делаем три основных вещи, чтобы помочь людям преодолеть это. Первая вещь заключается в том, что мы постоянно пытаемся «обучать» людей тому, что на самом деле означает нестандартное мышление и к чему оно может привести. Во многом это связано с попыткой немного изменить мышление как сотрудников, так и руководства.В большинстве случаев люди действительно непредубеждены, когда дело доходит до этих идей, поскольку они часто приходят к выводу, что им понадобятся другие, дополняющие друг друга способы мышления в их проектах или командах. Их проблема, конечно, в том, что их никогда не учили ничему из этого во время учебы или работы, поэтому для них то, чему мы учим, действительно помогает им сформировать свой собственный словарный запас и язык по этому поводу.

Вторая вещь заключается в том, что мы активно ищем людей и группы из различных областей и областей компетенции, чтобы совместно с ними работать над проектами.Мы называем эти проекты X-проектами, и они действительно исследовательские и междисциплинарные. Эти проекты почти всегда приводят к какому-то очень конкретному результату, такому как сценарии, нарративы, разработанные артефакты/демонстрации и тому подобное. Наша команда обычно является движущей силой этих проектов, но настройка проекта чрезвычайно зависит от активного участия всех участников. Речь идет не о том, чтобы моя команда выбирала мозги людей или о том, что мы просто поддерживаем эти группы и отдельных лиц, а о том, чтобы и они, и мы были подвержены различным взглядам на возможность или проблему, поскольку мы считаем, что это фундаментальный принцип. аспект появления новых идей.Основная идея этого подхода, конечно же, заключается в том, что, выполняя таким образом реальную практическую работу, люди и группы получают гораздо лучшее понимание того, что нужно, чтобы мыслить нестандартно.

Третье то, что мы делаем, это то, что мы пытаемся отвести часть тепла от тех, кто заинтересован в нестандартном мышлении. Наша группа находится в таком положении, когда от нас ожидают неожиданного, а иногда даже больше вопросов, чем ответов. Это очень хорошая позиция, но для многих сотрудников и групп это совсем не так.Выполняя совместные совместные проекты, которые мы возглавляем, мы можем облегчить им расширение диалога в их областях. Основная идея этого подхода, конечно же, состоит в том, чтобы расширить возможности людей и команд, чтобы они могли делать это более независимо в будущем, что, как мы видим, происходит все чаще и чаще.

С какими проблемами вы сталкиваетесь и как их преодолеть?

Самой большой проблемой для меня, когда речь идет об улучшении инновационной культуры в Ericsson, является объяснение предпосылок для того, чтобы инновации вообще происходили .У большинства крупных компаний и организаций есть различные способы работы с идеями, возникающими внутри организации, которые обычно формализуются в каком-либо процессе. Умение оценивать, продвигать и коммерциализировать идеи — это, конечно, очень важные аспекты инноваций, но в то же время это только одна часть уравнения. Чего, похоже, не хватает большинству людей и организаций, так это понимания того, что необходимо для появления идей, и активного содействия этому. Иногда кажется, что от сотрудников или команд ожидают просто вспышек идей, которые каким-то образом просто возникают, независимо от обстоятельств ролей, должностей, мандатов и так далее этих людей.Я твердо верю, что это то, что моя команда и я должны описать и почти просветить остальную часть организации. Частично это будет сделано за счет продолжения реализации наших X-проектов, а также путем указания на успешные примеры других организаций и извлечения из них уроков. В то же время в нашей организации уже реализуется множество замечательных инновационных инициатив, что дает нам прекрасную возможность вдохновиться и чему-то научиться. Дело не в том, что у моей команды есть ответы на все вопросы, а скорее в совместных усилиях между нами и многими другими, что, я считаю, является ключевым для того, чтобы это сообщение было плодотворным.

Разговоры о предпосылках для инноваций неизбежно означают, что нам необходимо решить некоторые более фундаментальные проблемы внутри нашей организации, что приводит меня к следующему вызову. Инновации — постепенные и прорывные — ведут к изменениям, так оно и есть. Для большинства организаций, работающих по бережливому методу, это обычно является проблемой, особенно если рассматриваемое изменение носит более радикальный характер. Компания с огромным зрелым бизнесом в большинстве случаев действительно жестко управляется.Это означает, что цели поставлены, дорожные карты определены, рабочие и производственные процессы разработаны очень точно, и если вы хотите что-то изменить (например, создать лучшую среду для внедрения инноваций), у вас есть немало возможностей. работа вырезана для вас. Это то, что я изучу вместе с другими людьми в ближайшем будущем. Я твердо верю, что ключом к соглашению с этим является сотрудничество на многих уровнях, но к чему именно это приведет, в данный момент трудно сказать.

Чего вы надеетесь достичь в этом году?

Наша группа в первую очередь продолжит работу по выявлению и развитию новых идей и концепций, что, по сути, является нашей основной задачей. Это непрерывный процесс, и в настоящее время мы работаем над несколькими параллельными идеями, которые потенциально можно развивать дальше. В то же время мы также делаем шаг назад, чтобы получить представление о том, что мы делаем и как мы это делаем. Это то, что мы делаем довольно регулярно, так как считаем здоровым самоанализ как отдельных лиц, так и команд.Мы как группа постоянно меняемся и развиваемся, как и наше окружение, поэтому мы обнаружили, что это очень полезно для здоровья.

Как для вас выглядят успешные инновации?

Некоторые инновации являются постепенными, например, повышение эффективности или усовершенствование существующего решения. Это все хорошо и прекрасно, но не это меня больше всего раздражает. Я гораздо больше очарован инновациями, которые действительно меняют вещи, предлагая совершенно новые подходы к возможностям или проблемам таким образом, который приносит неоспоримую ценность.Говоря о ценности, я имею в виду не только денежную ценность, но и ценность на многих уровнях, будь то для общества, окружающей среды, пользователей изобретенного артефакта, и это лишь некоторые из них. Лично я считаю, что их самих по себе может быть достаточно для того, чтобы изобретение было успешным, хотя в контексте коммерческих инноваций я бы сказал, что предлагаемое решение должно охватывать достаточное количество из них таким образом, чтобы сделать возможным каким-то образом добиться успеха. прибыльный бизнес на нем.

Какой совет вы бы дали людям, которые хотят добиться позитивных изменений в своей организации?

Ого, это действительно большой вопрос… В первую очередь это действительно зависит от положения в организации. На цели, деятельность и способы работы многих людей довольно трудно повлиять. В таких обстоятельствах может показаться, что невозможно инициировать более инновационный подход к вещам, но это не совсем так. Чтобы начать становиться более творческим и инновационным, начните с рассмотрения способов работы, а не попыток изменить настройки целей и другие жестко измеряемые вещи (которые ответственные люди обычно не любят вмешиваться).Что именно представляют собой эти новые способы работы, на самом деле зависит от каждой уникальной ситуации, но, по моему опыту, попытка создать среду, в которой происходит непрерывный разговор, характеризующийся открытостью и доверием между вовлеченными людьми, является действительно ключевым. Как создать это, конечно, не так просто, и могут потребоваться некоторые социальные навыки, чтобы смириться с этим. Однако я считаю, что здесь нужно иметь в виду два конкретных аспекта: настойчивость и разнообразие . Если вы намерены организовать творческую дискуссию, основанную на доверии между людьми, вам нужно уделить ей время и быть готовым развивать ее различными способами.Не менее важно обеспечить, чтобы эта дискуссия получала свежий «кислород» на постоянной основе. Лучшие идеи редко рождаются изолированно, а в результате взаимного обогащения различных точек зрения, опыта и знаний. Некоторым нравится формализовать вещи с помощью целевых мероприятий, таких как семинары по генерации идей и сеансы мозгового штурма, и хотя это отличные инициативы, я бы сказал, что непрерывный ежедневный поток идей и дискуссий гораздо важнее в долгосрочной перспективе.

Если чье-то положение имеет определенные полномочия на изменение, то, конечно, можно сделать больше.Я по-прежнему считаю, что способы работы — это отличная отправная точка, но если можно начать думать о вопросах, связанных с постановкой и измерением целей, а также о способах определения масштабов и задач деятельности, было бы еще лучше. Это одни из самых важных параметров, когда дело доходит до определения границ для отдельных лиц и групп, и в этом смысле они действительно задают тон тому, что люди чувствуют, что они могут сделать. Некоторые люди утверждают, что четко определенные и взвешенные цели лучше, если допустить неудачу (путем расстановки приоритетов над другими идеями), но я просто не согласен.Большинству людей не нравится терпеть неудачи, и если цели очень строго определены, гораздо проще просто перестраховаться и просто делать то, что от вас ожидают, поскольку это то, по чему вас в любом случае будут оценивать. Я бы посоветовал открыть определение целей, масштабов и заданий, чтобы они были более исследовательскими, чтобы дать четкий сигнал о ваших намерениях, а также выразить доверие людям и группам. При этом я также считаю, что то, как мы структурируем эту деятельность, очень важно. Не недооценивайте последствия повседневных мелочей, старайтесь найти свой собственный путь в отношениях с людьми, о которых идет речь, и осмеливайтесь отклоняться от того, что обычно делалось.То, как именно это может проявляться, конечно, очень индивидуально, но, исходя из моего собственного опыта, чрезмерная и жесткая деятельность и отчеты о времени являются настоящими убийцами творчества… Ах да, если вам разрешено нанимать людей, стремящихся к разнообразию всеми способами, включая разнообразие компетенций.

На более общем уровне также важно попытаться сформулировать, чего человек пытается достичь с помощью всего этого, и правильно расставить приоритеты. Для многих людей инновации — это создание «следующей большой вещи», такой как следующий iPhone или что-то подобное.Это большие амбиции, но их гораздо легче сказать, чем сделать – если бы для этого существовала формула или процесс, люди и организации занимались бы этим все время. Я считаю, что лучше сосредоточиться на том, чтобы лучше генерировать идеи и создавать более творческую культуру в целом и с течением времени.

Что вас особенно взволновало в последнее время в мире инноваций?

В последние несколько лет предприятия Илона Маска очень вдохновляли меня своим бесстрашным подходом к решению таких разнообразных тем и областей.Это подкрепляется их вдохновляющим отношением к остальному миру, проявляющимся в различных политиках открытого исходного кода и Creative Commons, которым они, похоже, следуют. Он вдыхает уверенность и любопытство и дает мне надежду на лучшее будущее.

Меня также воодушевляет то, что я вижу как расширение области инноваций, чтобы включить в нее больше групп, чем просто экспертов из технических и творческих областей (которые, как мне кажется, до сих пор доминировали в этой области). Работа IDEO, в которой рассматривается дизайн с точки зрения социального воздействия, и их проектный комплект с открытым исходным кодом: Полевое руководство по дизайну, ориентированному на человека, являются двумя отличными примерами этого, и я действительно с нетерпением жду, к чему со временем приведут подобные инициативы.

Другим примером этого является Changify, который, я думаю, является отличным примером того, как граждане и сообщества могут стать гораздо более вовлеченными (и инновационными!) во все более урбанизированном будущем. Эти люди и сообщества, очевидно, обладают огромным пониманием своего собственного контекста со всеми его проблемами и возможностями, и очень интересно иметь возможность направить или высвободить это в конкретные инновации. Это почти вопрос переосмысления того, что значит быть гражданином или быть частью сообщества/города/нации, что, я считаю, Changify очень плодотворно возглавляет.

Креативность — это гораздо больше, чем 10 000 часов осознанной практики

В своей новой книге «Пик: секреты новой науки об экспертных знаниях» психолог Андерс Эрикссон и журналист Роберт Пул собрали впечатляющий объем исследований, посвященных «овладению практически любыми навыками». Действительно, преднамеренная практика может помочь вам освоить новые навыки. Преднамеренная практика включает в себя ряд приемов, предназначенных для эффективного и целенаправленного обучения. Это включает в себя постановку целей, разбиение сложных задач на части, разработку очень сложных и изощренных представлений возможных сценариев, выход из зоны комфорта и получение постоянной обратной связи.

Но, как они замечают в середине своей книги — и я считаю  это действительно важное предостережение  — методы преднамеренной практики наиболее применимы к «высокоразвитым областям», таким как шахматы, спорт и музыкальное исполнение, в которых правила домена хорошо установлены и передаются из поколения в поколение. Принципы преднамеренной практики не работают так же хорошо для профессий, в которых «прямая конкуренция незначительна или отсутствует, например, садоводство и другие хобби», и «многие рабочие места на современном рабочем месте — коммерческий директор, учитель, электрик, инженер, консультант и так далее.»

И еще могу добавить:  почти любой творческий домен !

Преднамеренная практика действительно важна для таких областей, как шахматы и игра на инструменте, потому что они основаны на постоянно воспроизводимом поведении, которое необходимо повторять снова и снова. Но не все области человеческих достижений опираются на постоянно воспроизводимое поведение. В большинстве творческих областей цели и способы достижения успеха постоянно меняются, а последовательно воспроизводимое поведение на самом деле вредно  для успеха.В то время как Коби Брайант, демонстрирующий один и тот же слэм-данк, и Тайгер Вудс, получивший дыру в одном, надежно вызовут аплодисменты публики, ученые не могут публиковать одну и ту же статью снова и снова, а писатели не могут снова и снова писать один и тот же получивший признание критиков роман. снова и ожидать такого же признания.

Художники находятся под постоянным давлением, чтобы превзойти то, что они и другие сделали раньше, и именно это давление побуждает их к все большей оригинальности. Художественные изделия могут быстро утратить свою «шоковую ценность».Сколько раз Леди Гаге придется постоянно надевать свое мясное платье, чтобы людям не стало скучно? Если бы люди применяли методы преднамеренной практики, чтобы создать платье из мяса и надеть его на Хэллоуин, хвалили бы этих людей за их творческий гений? Возможно нет.

В то время как творчество часто опирается на глубокую базу знаний, творческие продукты, по определению, гораздо больше, чем экспертные продукты. Это потому, что творчество должно быть оригинальным, осмысленным и удивительным. Оригинально в том смысле, что создатель вознаграждается за превосходящий опыт и выход за рамки стандартного репертуара.Значимым в том смысле, что создатель должен удовлетворить некоторую функцию полезности или предоставить новую интерпретацию. Это постоянно повышает планку того, что считается полезным, и оказывает огромное давление на создателей, чтобы найти новые значения. Наконец, творческие продукты должны удивлять в том смысле, что оригинальный и содержательный творческий продукт должен удивлять не только вас самих, но и всех . Именно так Патентное ведомство США оценивает новые заявки. Оригинальные и осмысленные идеи, которые мог бы создать любой специалист в данной области, считаются «очевидными» и поэтому не подлежат патентованию.Творческие продукты, такие как открытия Галилея и Левенгука, удивляют всех , как новичков, так и экспертов.

За последние 50 лет или около того было проведено множество систематических исследований карьерных траекторий творческих людей, черт, определяющих креативность, и жизненного опыта творческих людей. Это множество исследований креативности противоречит представлению о том, что преднамеренная практика является единственным или даже самым важным аспектом творчества.Ниже я суммирую 12 из этих выводов.

1. Творчество часто слепо.  Если бы только творчество основывалось на целенаправленной практике. Мы все могли бы просто практиковать наш путь к творческому признанию. Но на самом деле создатели не могут полностью знать, будет ли хорошо принята их новая идея или продукт. Часто общественность не готова к идее. Креативный продукт должен соответствовать «духу времени». Хотя развитие чувства того, что нравится людям, безусловно, является навыком, который можно отточить с опытом, всегда будет определенная степень «слепоты» или неуверенности в творческом процессе.Как отмечает Саймонтон, «только тот, кто обладает почти безграничной мудростью, может понять, что настало время задумать эксперимент, а не теорию, написать поэму, а не пьесу, написать портрет, а не пейзаж, или сочинить симфония, а не опера».
2. У творческих людей часто бывают беспорядочные рабочие процессы. В то время как опыт характеризуется последовательностью и надежностью, креативность характеризуется множеством фальстартов и множеством проб и ошибок.Есть много примеров, когда творческий гений создает шедевр, а за ним следует чрезвычайно непопулярный продукт. Например, самые популярные пьесы Шекспира были созданы, когда ему было около 38 лет. Примерно в это же время он создал Гамлета , что, безусловно, является сокровищем. Однако вскоре после «Гамлет», он написал « Троил и Крессида », который не так популярен. Если бы творчество было просто функцией преднамеренной практики, можно было бы ожидать, что с увеличением преднамеренной практики будет увеличиваться творчество.Но это не то, что вы обнаружите, если посмотрите на карьерные траектории создателей. Вместо этого вы видите много проб и ошибок и пики в середине карьеры, а не в конце их карьеры, когда они, по-видимому, приобрели наибольший опыт.
3. Авторы редко получают полезные отзывы. Когда создатели выпускают в мир что-то новаторское, реакция, как правило, бывает либо одобрением, либо неприятием — далеко не такая полезная обратная связь, как пенальти под аплодисменты публики или проверка своего веса на весах, чтобы увидеть, продвигаетесь ли вы к ваши цели веса.Преднамеренная практика действительно полезна, когда дело доходит до хорошо структурированных областей, но в большинстве творческих областей вы работаете, часто в одиночестве, в течение очень долгого времени, пишете этот роман или придумываете математическое доказательство, с очень небольшим количеством немедленных действий. Обратная связь. Чтобы еще больше замутить воду, критики часто не соглашаются друг с другом, из-за чего создателю сложно понять, какая обратная связь действительно полезна, а какая проистекает из других факторов, таких как тупость, ревность или горечь.Как отметил Кун, стандарты для художественной и научной продукции постоянно меняются. То, что в какой-то момент может считаться «революционным» бестселлером, будущие поколения могут считать полнейшей чушью. Это, безусловно, затрудняет преднамеренную практику вашего пути к революции!
4. «Правило 10 лет» — это не правило. Идея о том, что требуется 10 лет, чтобы стать экспертом мирового класса в любой области, не является правилом. Хотя Эрикссон не представил статистику изменчивости в своей оригинальной статье о преднамеренной практике среди музыкантов*, другие психологи провели такой анализ.Например, Саймонтон провел анализ 120 композиторов-классиков и обнаружил, что, хотя в среднем почти десять лет композиторской практики были важны, прежде чем появились первые крупные произведения, стандартное отклонение было почти таким же большим, как , с диапазоном, превышающим три десятилетия! Многим композиторам понадобилось менее 10 лет, а еще большему количеству потребовалось более 10 лет. У творчества нет срока годности. Творчество, кажется, случается, когда оно готово произойти.
5. Талант связан с творческими достижениями. Если мы определим талант просто как скорость, с которой человек приобретает опыт, , тогда талант, несомненно, имеет значение для творчества. Некоторые люди явно получают больше отдачи от данного режима тренировок. Когда Саймонтон изучил свою выборку из 120 композиторов-классиков, он обнаружил, что наиболее прославленными творцами были те, кто потратил на меньше времени, чем в среднем, чтобы приобрести необходимый опыт. Возможно, это неудобная истина, но она противоречит идее, что творчество — это только преднамеренная практика.Приобретение опыта кажется наименее интересным аспектом творчества, поскольку творцы, как правило, спешат изучить то, что существует, чтобы выйти за пределы того, что существует .
6. Личность важна. Важна не только скорость приобретения опыта, но и целый ряд других качеств. Люди отличаются друг от друга по множеству признаков. Сюда входят общие и специфические когнитивные способности (IQ, пространственные способности, вербальное мышление и т. д.), личностные склонности, интересы и ценности.По крайней мере, исследования показали , что творческие люди, как правило, имеют большую склонность к нонконформизму, нетрадиционности, независимости, открытости опыту, силе эго, риску и даже легким формам психопатологии. Эти эффекты нетривиальны (например, открытость опыту надежно предсказывает креативность) и не могут быть просто объяснены преднамеренной практикой. Конечно, каждая творческая область будет иметь свой собственный «Х-фактор» способностей и черт, которые наиболее важны для творчества в этой области.Например, физика может потребовать более высокого IQ, чем изобразительное искусство. Тем не менее, похоже, есть некоторые черты, способствующие творчеству в разных областях.
7. Гены актуальны. Эрикссон часто противопоставляет преднамеренную практику «врожденному таланту». Но вот в чем дело: современная поведенческая генетика обнаружила, что практически каждая отдельная психологическая черта — , включая склонность и готовность практиковать  — находится под влиянием врожденных генетических способностей.Это не означает, что гены определяют наше поведение. Это просто означает, что гены имеют отношение к влиянию на наше поведение, включая наше творческое поведение. Предполагая, что все индивидуальные различия, которые способствуют творчеству, имеют определенное генетическое влияние, Саймонтон подсчитал, что где-то от четверти до трети различий в производительности можно отнести на счет генетических факторов. Но также важно подчеркнуть, что это не означает, что факторы окружающей среды не важны.
8. Экологический опыт также имеет значение. Двоюродный брат Дарвина сэр Фрэнсис Гальтон, который в основном известен своей работой о наследственной основе гениальности, на самом деле показал, что выдающиеся ученые с большей вероятностью будут первенцами. Так что он определенно не пренебрегал влиянием окружающей среды на гения. Со времен Гальтона исследователи обнаружили, что многие другие экологические переживания существенно влияют на творчество, включая социально-экономическое происхождение, а также социокультурный, политический и экономический контекст, в котором человек вырос.Эти факторы окружающей среды, скорее всего, на 90 060 больше, чем 90 061 , по сравнению с генетическими факторами. Еще одним чрезвычайно важным фактором окружающей среды для творчества является наличие образцов для подражания в детстве и подростковом возрасте.
9. У творческих людей широкие интересы. В то время как преднамеренный практический подход имеет тенденцию сосредотачиваться на узкоспециализированном обучении и целенаправленных методах, предназначенных для улучшения в конкретной области, творческие эксперты, как правило, имеют более широкие интересы и большую универсальность по сравнению с их менее творческими коллегами-экспертами .Саймонтон исследовал все 911 опер , написанных всеми 59 композиторами, которые внесли свой вклад в стандартный классический репертуар. Если бы творчество было исключительно результатом преднамеренной практики, можно было бы ожидать, что лучший подход для оперного композитора состоял бы в том, чтобы специализироваться на определенном жанре оперы. Но Саймонтон нашел в точности противоположным . Композиции наиболее успешных оперных композиторов, как правило, представляли собой смесь жанров . Его данные свидетельствуют о том, что композиторы смогли избежать негибкости из-за слишком большого опыта (перетренированности) с помощью перекрестных тренировок .Важность перекрестного обучения для творчества также была обнаружена в естественных науках. На самом деле, очень творческие ученые, как правило, имеют много художественных увлечений и интересов. Например, обширный анализ Галилея Саймонтоном показывает сильное увлечение Галилея искусством, литературой и музыкой. Как показал психолог Говард Грубер , наиболее творческие ученые на протяжении всей истории не упорно преследовали один единственный исследовательский вопрос, а участвовали в «сетях предприятий», где они занимались большим количеством слабо связанных проектов.
10. Слишком большой опыт может нанести ущерб творческому величию. Подход с преднамеренной практикой предполагает, что производительность является линейной функцией практики. Хотя это может быть верно для многих четко определенных областей человеческих достижений, это не относится к творчеству. Отношения между знаниями и творчеством лучше всего характеризуются кривой в виде перевернутой буквы U: некоторые знания хороши, но слишком много знаний может ухудшить гибкость. На самом деле, в некоторых областях, таких как творческое письмо, существует оптимальный объем формального образования, после которого дальнейшее обучение снижает вероятность написания высококреативной художественной литературы.
11. Аутсайдеры часто имеют творческое преимущество. Если бы творчество сводилось к целенаправленной практике, то посторонние, не обладающие необходимыми знаниями, не должны были бы быть очень креативными. Но многие очень изобретательные люди были аутсайдерами в той области, в которую они внесли свой вклад. Как отмечает Дэвид Генри Фельдман, временное изгнание из мейнстрима может привести к «асинхронности между разумом и сферой, при которой разум испытывает значительную неудовлетворенность тем, что в настоящее время предлагает сфера».Многие маргинализированные люди на протяжении всей истории, включая иммигрантов, выдвигали весьма творческие идеи не вопреки своему опыту аутсайдера, а из-за своего опыта аутсайдера. Примеры включают композитора Ирвинга Берлина, режиссера Энга Ли и первую женщину-госсекретаря Мадлен Олбрайт. Эти люди не практиковали преднамеренно по уже существующему пути; они создали свои. Что приводит нас к последнему ключевому моменту здесь..
12. Иногда создателю нужно создать новый путь, чтобы другие  преднамеренно попрактиковались.  Преднамеренный практический подход ориентирован на использование преднамеренного решения проблем для изучения существующего набора правил в домене. Однако творческие люди умеют не только решать проблемы. Они также хорошо умеют находить 90 060 проблем 90 061. Отличным примером являются открытия Галилея, которые подверглись всестороннему анализу. После долгих проб и ошибок, чтобы создать новый инструмент для наблюдения за ночным небом, Галилей смог произвести революцию в астрономии. Из анализа его процесса совершенно ясно, что он не просто преднамеренно практиковал свой путь к этому открытию! На самом деле, его открытия не имели абсолютно никакой основы ни в какой существующей научной системе.Почти все, что он наблюдал, противоречило птолемеевской астрономии и аристотелевской космологии. Большинство экспертов того времени отвергли его идеи. Самым полезным опытом для него было на самом деле его обучение изобразительному искусству! Его рисунки светотенью позволили ему правильно интерпретировать то, что упустили другие. Никто в его время не мог предсказать, что его художественный опыт повлияет на одно из самых важных открытий современного человечества, и, конечно же, если бы он только сознательно практиковал по уже существующему пути своего времени, он никогда не сделал бы своего важного открытия.

Надеюсь, я убедил вас, что создатели не просто эксперты. Творчество опирается на глубокую базу знаний, и преднамеренная практика, безусловно, может способствовать развитию многих аспектов творчества, но, в конечном счете, творчество включает в себя гораздо больше, чем просто преднамеренную практику. Создатели не обязательно самые эффективные, но их беспорядочные умы и беспорядочные процессы часто позволяют им видеть то, чего другие никогда не видели, и создавать новые пути, которые будущие поколения будут сознательно практиковать.Я с огромным уважением отношусь к работе Эрикссон по целенаправленной практике и верю, что целенаправленная практика может помочь вам улучшить практически любой навык. Однако я также считаю, что точное понимание творчества важно для того, как мы признаем, взращиваем, ценим и, в конечном итоге, вознаграждаем его во всех слоях общества.

© Скотт Барри Кауфман, 2016. Все права защищены.

* Спасибо Дэвиду Эпштейну за напоминание об этом.

Примечание. В этом посте я в значительной степени опирался на исследования Дина Саймонтона и очень благодарен ему за его важные исследования творчества.

Становление эксперта

Тридцать лет назад два венгерских педагога, Ласло и Клара Полгар, решили бросить вызов распространенному мнению о том, что женщины не преуспевают в областях, требующих пространственного мышления, таких как шахматы. Они хотели подчеркнуть силу образования. Полгары обучали своих трех дочерей на дому, и в рамках своего образования девочки начали играть в шахматы со своими родителями в очень раннем возрасте. Их систематические тренировки и ежедневная практика окупились.К 2000 году все три дочери входили в десятку лучших игроков мира. Самая младшая, Юдит, стала гроссмейстером в 15 лет, побив предыдущий рекорд Бобби Фишера для самого молодого человека, получившего этот титул, на месяц. Сегодня Юдит является одним из лучших игроков мира и обыграла почти всех лучших игроков мужского пола.

Начали рушиться не только предположения о гендерных различиях в опыте. Еще в 1985 году Бенджамин Блум, профессор педагогики Чикагского университета, опубликовал знаменательную книгу «Развитие талантов у молодежи », в которой исследовались критические факторы, влияющие на таланты.Он провел глубокий ретроспективный взгляд на детство 120 элитных исполнителей, выигравших международные конкурсы или награды в различных областях, от музыки и искусства до математики и неврологии. Удивительно, но работа Блума не обнаружила ранних признаков, которые могли бы предсказать успех виртуозов. Последующие исследования, показавшие, что нет никакой связи между IQ и профессиональными достижениями в таких областях, как шахматы, музыка, спорт и медицина, подтвердили его выводы. Единственные врожденные различия, которые оказываются значимыми — а они имеют значение прежде всего в спорте, — это рост и размер тела.

Так что же коррелирует с успехом? Из работы Блума ясно видно одно: все превосходные исполнители, которых он исследовал, интенсивно практиковались, учились у преданных своему делу учителей и с энтузиазмом поддерживали свои семьи на протяжении всего периода своего развития. Более поздние исследования, основанные на новаторском исследовании Блума, показали, что количество и качество практики были ключевыми факторами уровня знаний, которого достигли люди. Последовательно и в подавляющем большинстве случаев данные показали, что экспертов всегда становятся, а не рождаются .Эти выводы основаны на тщательных исследованиях, в ходе которых изучалась исключительная производительность с использованием научных методов, которые можно проверить и воспроизвести. Большинство этих исследований были собраны в The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance , опубликованном в прошлом году издательством Cambridge University Press под редакцией К. Андерса Эрикссона, одного из авторов этой статьи. Справочник объемом более 900 страниц включает статьи более 100 ведущих ученых, которые изучали опыт и достижения в самых разных областях: хирургии, актерском мастерстве, шахматах, писательстве, компьютерном программировании, балете, музыке, авиации, пожаротушении и многих других областях. другие.

Последовательно и подавляюще доказательства показали, что экспертами всегда становятся, а не рождаются.

Путь к действительно превосходным характеристикам не для слабонервных и нетерпеливых. Развитие подлинного мастерства требует борьбы, жертв и честной, часто болезненной самооценки. Ярлыков нет. Вам понадобится не менее десяти лет, чтобы достичь мастерства, и вам нужно будет разумно инвестировать это время, занимаясь «сознательной» практикой — практикой, которая фокусируется на задачах, выходящих за рамки вашего текущего уровня компетентности и комфорта.Вам понадобится хорошо информированный коуч, который не только проведет вас через преднамеренную практику, но и поможет научиться тренировать себя. Прежде всего, если вы хотите добиться максимальной производительности в качестве менеджера и лидера, вы должны забыть фольклор о гениальности, который заставляет многих людей думать, что они не могут использовать научный подход к развитию опыта. Мы здесь, чтобы помочь вам развеять эти мифы.

Начнем наш рассказ с небольшого вина.

Что такое эксперт?

В 1976 году произошло увлекательное событие, получившее название «Суд Париса».Винный магазин в Париже, принадлежащий англичанам, организовал слепую дегустацию, в ходе которой девять французских винных экспертов оценили французские и калифорнийские вина — десять белых и десять красных. Результаты потрясли винный мир: калифорнийские вина получили самые высокие оценки жюри. Еще более удивительно, что во время дегустации эксперты часто принимали американские вина за французские и наоборот.

В тот день были оспорены два предположения. Во-первых, до сих пор неоспоримое превосходство французских вин над американскими.Но вызов второму — предположение, что судьи действительно обладают элитными знаниями о вине, — был более интересным и революционным. Дегустация показала, что предполагаемые винные эксперты были не более точными в различении вин в условиях слепого тестирования, чем обычные пьющие вино — факт, позже подтвержденный нашими лабораторными тестами.

Текущие исследования выявили множество других областей, в которых нет научных доказательств того, что предполагаемый опыт приводит к превосходным результатам.Одно исследование показало, что психотерапевты с учеными степенями и многолетним опытом не более успешны в лечении случайно выбранных пациентов, чем начинающие терапевты, прошедшие всего три месяца обучения. Есть даже примеры, когда кажется, что опыт уменьшается с опытом. Например, чем дольше врачи не проходят обучение, тем меньше у них возможностей идентифицировать необычные заболевания легких или сердца. Поскольку они встречаются с этими болезнями так редко, врачи быстро забывают их характерные черты и с трудом диагностируют их.Производительность поднимается только после того, как врачи проходят курсы повышения квалификации.

Как же тогда определить, что имеешь дело с настоящим экспертом? Настоящая экспертиза должна пройти три испытания. Во-первых, это должно привести к производительности, которая постоянно превосходит результаты коллег-экспертов. Во-вторых, настоящая экспертиза дает конкретные результаты. Нейрохирурги, например, должны не только умело обращаться со своими скальпелями, но и иметь успешные результаты со своими пациентами. Шахматист должен уметь выигрывать матчи в турнирах.Наконец, настоящий опыт можно воспроизвести и измерить в лаборатории. Как сказал британский ученый лорд Кельвин: «Если вы не можете что-то измерить, вы не можете это улучшить».

Навыки в некоторых областях, например в спорте, легко измерить. Соревнования стандартизированы, поэтому все соревнуются в одинаковой среде. Все участники имеют одинаковые линии старта и финиша, так что каждый может договориться о том, кто пришел первым. Эта стандартизация позволяет сравнивать людей во времени, и это, безусловно, возможно и в бизнесе.Например, на заре существования Wal-Mart Сэм Уолтон устраивал соревнования среди менеджеров магазинов, чтобы определить, чьи магазины имеют самую высокую прибыльность. Каждый магазин в сети одежды Nordstrom публикует рейтинги своих продавцов на основе их часовых продаж за каждый период оплаты.

Тем не менее, часто бывает трудно измерить эффективность работы экспертов, например, в проектах, на выполнение которых уходят месяцы или даже годы и в которых могут участвовать десятки людей. Точно так же трудно оценить лидерство экспертов.Большинство проблем лидерства очень сложны и специфичны для конкретной компании, что затрудняет сравнение эффективности разных компаний и ситуаций. Однако это не означает, что ученые должны опустить руки и перестать пытаться измерять производительность. Одна из методологий, которую мы используем для решения этих проблем, заключается в том, чтобы взять репрезентативную ситуацию и воспроизвести ее в лаборатории. Например, мы представляем медсестрам отделения неотложной помощи сценарии, моделирующие опасные для жизни ситуации. После этого мы сравниваем ответы медсестер в лаборатории с реальными результатами в реальном мире.Мы обнаружили, что эффективность симуляций в медицине, шахматах и ​​спорте тесно связана с объективными измерениями экспертных результатов, таких как послужной список шахматиста в победных матчах.

Методики тестирования могут быть разработаны и для творческих профессий, таких как искусство и письмо. Исследователи изучили различия между отдельными художниками, например, заставив их рисовать один и тот же набор объектов. Поскольку имена художников скрывались, эти рисунки оценивались художественными судьями, чьи оценки явно совпадали с мастерством художников, особенно в отношении технических аспектов рисования.Другие исследователи разработали объективные задачи для измерения превосходных навыков восприятия художников без помощи судей.

Практикуйтесь осознанно

Людям, никогда не достигавшим национального или международного уровня соревнований, может показаться, что превосходство — это просто результат ежедневной практики в течение многих лет или даже десятилетий. Однако жизнь в пещере не делает вас геологом. Не всякая практика приводит к совершенству. Вам нужен особый вид практики — преднамеренная практика — для развития мастерства.Когда большинство людей практикуются, они сосредотачиваются на вещах, которые они уже умеют делать. Сознательная практика бывает другой. Это влечет за собой значительные, конкретные и постоянные усилия, чтобы сделать что-то, что вы не можете сделать хорошо — или даже вообще не можете. Исследования в разных областях показывают, что только работая над тем, что вы не можете сделать, вы становитесь экспертом, которым хотите стать.

Чтобы проиллюстрировать это, давайте представим, что вы впервые учитесь играть в гольф. На ранних этапах вы пытаетесь понять основные удары и сосредотачиваетесь на том, чтобы избежать грубых ошибок (например, вбить мяч в другого игрока).Вы тренируетесь на паттинг-грине, отбиваете мячи на тренировочном поле и играете в раунды с другими, которые, скорее всего, такие же новички, как и вы. За удивительно короткое время (возможно, 50 часов) вы разовьете лучший контроль, и ваша игра улучшится. С этого момента вы будете работать над своими навыками, управляя и забивая больше мячей и участвуя в большем количестве игр, пока ваши удары не станут автоматическими: вы будете меньше думать о каждом ударе и больше играть интуитивно. Теперь ваша игра в гольф — это социальная прогулка, во время которой вы время от времени концентрируетесь на своем ударе.С этого момента дополнительное время на курсе не будет существенно улучшать ваши показатели, которые могут оставаться на одном уровне десятилетиями.

Почему это происходит? Вы не улучшаетесь, потому что, когда вы играете в игру, у вас есть только один шанс сделать выстрел из любого заданного места. Вы не можете понять, как вы можете исправить ошибки. Если бы вам было позволено сделать от пяти до десяти бросков с одного и того же места на поле, вы бы получили больше отзывов о своей технике и начали корректировать свой стиль игры, чтобы улучшить свой контроль.На самом деле, профессионалы часто делают несколько снимков с одного и того же места, когда тренируются и когда проверяют поле перед турниром.

Такого рода преднамеренная практика может быть адаптирована для развития деловых и лидерских навыков. Классическим примером является кейс-метод, который преподается во многих бизнес-школах и представляет студентам реальные жизненные ситуации, требующие действий. Поскольку конечные результаты этих ситуаций известны, учащиеся могут сразу оценить достоинства предложенных ими решений.Таким образом, они могут практиковаться в принятии решений от 10 до 20 раз в неделю. Военные игры выполняют аналогичную обучающую функцию в военных академиях. Офицеры могут анализировать ответы курсантов в симуляции боя и мгновенно давать оценку. Такие имитационные военные операции оттачивают лидерские навыки с помощью преднамеренной практики, которая позволяет стажерам исследовать неизведанные области.

Давайте подробнее рассмотрим, как преднамеренная практика может работать на лидерство. Вы часто слышите, что ключевым элементом лидерства и управления является харизма, и это правда.Быть лидером часто требует стоять перед своими сотрудниками, коллегами или советом директоров и пытаться убедить их в том или ином, особенно во время кризиса. Удивительно много руководителей считают, что харизма является врожденной и ей нельзя научиться. Тем не менее, если бы они играли в спектакле с помощью режиссера и тренера, большинство из них могли бы показаться значительно более харизматичными, особенно со временем. На самом деле, работая с ведущей театральной школой, мы разработали набор актерских упражнений для менеджеров и лидеров, которые призваны повысить их силу обаяния и убеждения.Руководители, выполняющие эти упражнения, добились значительных успехов. Таким образом, харизме можно научиться посредством преднамеренной практики. Имейте в виду, что даже Уинстон Черчилль, одна из самых харизматичных фигур ХХ века, практиковал свой ораторский стиль перед зеркалом.

Настоящие эксперты не только сознательно практикуют, но и думают сознательно. Гольфист Бен Хоган однажды объяснил: «Пока я тренируюсь, я также пытаюсь развивать свои способности к концентрации. Я никогда не подхожу и не ударяю по мячу.Хоган заранее решал, куда он хочет отправить мяч и как его туда доставить. Мы на самом деле отслеживаем этот мыслительный процесс в наших исследованиях. Мы представляем опытным исполнителям сценарий и просим их думать вслух, пока они работают над ним. Шахматисты, например, описывают, как они проводят от пяти до десяти минут, изучая все возможности для своего следующего хода, обдумывая последствия каждого и планируя последовательность ходов, которые могут последовать за ним. Мы заметили, что когда план действий не срабатывает, как ожидалось, опытные игроки возвращаются к своему предыдущему анализу, чтобы оценить, где они ошиблись и как избежать ошибок в будущем.Они постоянно работают над устранением своих слабостей.

Целенаправленная практика включает в себя два вида обучения: совершенствование уже имеющихся навыков и расширение охвата и диапазона ваших навыков. Огромная концентрация, необходимая для выполнения этих двойных задач, ограничивает количество времени, которое вы можете потратить на их выполнение. Известный скрипач Натан Мильштейн писал: «Практикуйтесь столько, сколько, по вашему мнению, вы можете сделать, сосредоточившись. Однажды, когда я забеспокоился, потому что другие вокруг меня практиковали весь день, я спросил [моего наставника] профессора Ауэра, сколько часов я должен заниматься, и он сказал: «На самом деле не имеет значения, сколько времени.Если вы тренируетесь пальцами, количества будет недостаточно. Если заниматься головой, двух часов будет достаточно».

Интересно отметить, что среди широкого круга экспертов, включая спортсменов, писателей и музыкантов, очень немногие, по-видимому, способны заниматься более четырех или пяти часов высокой концентрации и целенаправленной практики за один раз. На самом деле, большинство опытных учителей и ученых выделяют всего пару часов в день, обычно утром, для наиболее напряженной умственной деятельности, такой как написание новых идей.Хотя это может показаться относительно небольшим вложением, это на два часа в день больше, чем большинство руководителей и менеджеров тратят на развитие своих навыков, поскольку большую часть их времени занимают совещания и повседневные заботы. Эта разница составляет примерно 700 часов в год или примерно 7000 часов в десятилетие. Подумайте, чего бы вы могли достичь, если бы посвящали два часа в день целенаправленной практике.

Очень легко пренебречь преднамеренной практикой. Эксперты, достигшие высокого уровня производительности, часто автоматически реагируют на определенные ситуации и могут полагаться исключительно на свою интуицию.Это приводит к трудностям, когда они имеют дело с нетипичными или редкими случаями, потому что они утратили способность анализировать ситуацию и прорабатывать правильный ответ. Эксперты могут, конечно, не распознать эту ползучую предвзятость интуиции, потому что не будет наказания, пока они не столкнутся с ситуацией, в которой привычная реакция не работает и, возможно, даже причиняет ущерб. Пожилые профессионалы с большим опытом особенно склонны попадать в эту ловушку, но это, конечно, не является неизбежным. Исследования показали, что музыканты старше 60 лет, продолжающие целенаправленно заниматься около десяти часов в неделю, могут сравниться по скорости и техническим навыкам с 20-летними опытными музыкантами при проверке их способности играть незнакомую музыку.

Выход за пределы вашей традиционной зоны комфорта достижений требует серьезной мотивации и жертв, но это необходимая дисциплина. Как однажды сказал чемпион по гольфу Сэм Снид: «Это просто человеческая природа — хотеть практиковать то, что у тебя уже хорошо получается, потому что это чертовски меньше работы и чертовски больше удовольствия». Только тогда, когда вы поймете, что преднамеренная практика является наиболее эффективным средством для достижения желаемой цели — стать лучшим в своей области, — вы посвятите себя совершенству. Снид, умерший в 2002 году, был рекордсменом по количеству побед в турнирах PGA Tour и был известен одним из самых красивых ударов в этом виде спорта.Преднамеренная практика была ключом к его успеху. «Практика вкладывает мозги в ваши мышцы», — сказал он.

Не торопитесь

К настоящему моменту станет ясно, что для того, чтобы стать экспертом, требуется время. Наше исследование показывает, что даже самым одаренным исполнителям требуется минимум десять лет (или 10 000 часов) интенсивных тренировок, прежде чем они смогут выиграть международные соревнования. В некоторых областях ученичество длится дольше: теперь большинству элитных музыкантов требуется в среднем от 15 до 25 лет постоянной практики, прежде чем они добьются успеха на международном уровне.

Чтобы стать экспертом, нужно время. Даже самым одаренным исполнителям требуется как минимум десять лет интенсивных тренировок, прежде чем они выиграют международные соревнования.

Хотя есть исторические примеры людей, достигших международного уровня знаний в раннем возрасте, также верно и то, что в девятнадцатом и начале двадцатого веков люди могли быстрее достичь уровня мирового уровня. С тех пор планка производительности в большинстве областей неуклонно повышалась.Например, марафонцы-любители и пловцы в старших классах сегодня часто превосходят времена олимпийских золотых медалистов начала двадцатого века. Все более жесткая конкуренция делает практически невозможным превзойти правило десяти лет. Одно заметное исключение, Бобби Фишер, сумел стать гроссмейстером всего за девять лет, но вполне вероятно, что он сделал это, уделяя больше времени тренировкам каждый год.

Многие люди наивно относятся к тому, сколько времени нужно, чтобы стать экспертом.Лев Толстой однажды заметил, что люди часто говорили ему, что не знают, смогут ли они написать роман, потому что не пробовали, как будто им достаточно было сделать одну-единственную попытку, чтобы открыть в себе природную способность к письму. Точно так же авторы многих книг по самопомощи, кажется, предполагают, что их читатели в основном готовы к успеху и им просто нужно сделать еще несколько простых шагов, чтобы преодолеть большие препятствия. Популярные предания полны рассказов о неизвестных спортсменах, писателях и художниках, которые в одночасье стали знаменитыми, по-видимому, благодаря врожденному таланту — они «натуралы», как говорят люди.Однако, изучая истории развития специалистов, мы неизменно обнаруживаем, что они потратили много времени на обучение и подготовку. Сэм Снид, которого называли «лучшим естественным игроком всех времен», сказал Golf Digest : «Люди всегда говорили, что у меня естественный замах. Они думали, что я не работяга. Но когда я был маленьким, я играл и тренировался весь день, а затем еще больше тренировался ночью при свете фар моей машины. Мои руки кровоточили. Никто не работал в гольф усерднее, чем я».

Вы не только должны быть готовы потратить время на то, чтобы стать экспертом, но вы должны начать как можно раньше — по крайней мере, в некоторых областях.Ваша способность достигать профессиональных результатов явно ограничена, если у вас меньше возможностей заниматься осознанной практикой, и это далеко не тривиальное ограничение. Однажды после выступления К. Андерса Эрикссона один из слушателей спросил, сможет ли он или любой другой человек выиграть олимпийскую медаль, если начнет тренироваться в зрелом возрасте. В настоящее время, ответил Эрикссон, было бы практически невозможно выиграть индивидуальную медаль без опыта тренировок, сравнимого с опытом сегодняшних элитных спортсменов, почти все из которых начали очень рано.Многие дети просто не имеют возможности по каким-либо причинам работать с лучшими учителями и заниматься целенаправленной практикой, необходимой им для достижения олимпийского уровня в спорте.

Найти тренеров и наставников

Пожалуй, самый известный скрипач всех времен Иван Галамян подчеркивал, что начинающие маэстро не занимаются сознательной репетицией спонтанно: «Если мы проанализируем развитие известных исполнителей, то увидим, что почти в каждом случае успех вся их карьера зависела от качества их практики.Практически в каждом случае занятия находились под постоянным контролем либо учителя, либо помощника учителя».

Исследование исполнителей мирового класса подтвердило наблюдение Галамяна. Он также показал, что будущие специалисты нуждаются в разных учителях на разных этапах своего развития. Вначале большинство из них тренируются местными учителями, людьми, которые могут щедро делиться своим временем и хвалить. Позже, однако, важно, чтобы исполнители искали более продвинутых учителей, чтобы продолжать совершенствовать свои навыки.В конце концов, все самые успешные ученики тесно сотрудничают с учителями, которые сами достигли международного уровня достижений.

Наличие опытных тренеров имеет большое значение во многих отношениях. Во-первых, они могут помочь вам ускорить процесс обучения. Философ и ученый тринадцатого века Роджер Бэкон утверждал, что невозможно овладеть математикой менее чем за 30 лет. И все же сегодня люди могут освоить такие сложные основы, как исчисление, в подростковом возрасте. Разница в том, что с тех пор ученые организовали материал таким образом, чтобы он был гораздо более доступным.Студентам-математикам больше не нужно подниматься на Эверест в одиночку; они могут следовать за проводником по хорошо протоптанной тропе.

Для развития мастерства требуются коучи, способные давать конструктивную, даже болезненную обратную связь. Настоящие эксперты — чрезвычайно мотивированные студенты, которые ищут такую ​​обратную связь. Они также умеют понимать, когда совет тренера им не подходит. Элитные исполнители, которых мы изучали, знали, что они делают правильно, и концентрировались на том, что они делали неправильно.Они намеренно выбрали несентиментальных тренеров, которые бросят им вызов и помогут добиться более высоких результатов. Лучшие тренеры также определяют аспекты вашей работы, которые необходимо улучшить на вашем уровне мастерства и следующем . Если тренер подталкивает вас слишком быстро, слишком сильно, вы только разочаруетесь и, возможно, даже захотите вообще отказаться от попыток стать лучше.

Настоящие эксперты ищут конструктивную, даже болезненную обратную связь. Они также умеют понимать, когда совет тренера им не подходит.

Однако полагаться на тренера есть свои пределы. Статистика показывает, что радиологи правильно диагностируют рак молочной железы с помощью рентгеновских лучей примерно в 70% случаев. Как правило, молодые рентгенологи учатся интерпретировать рентгеновские снимки, работая вместе с «экспертом». Так что неудивительно, что показатель успеха долгое время держится на уровне 70%. Представьте, насколько лучше могла бы стать радиология, если бы радиологи вместо этого практиковали, вынося диагностические заключения с использованием рентгеновских лучей в библиотеке старых проверенных случаев, где они могли бы немедленно определить их точность.Мы видим, что такие методы все чаще используются на тренировках. Существует развивающийся рынок сложных симуляций, которые могут предоставить профессионалам, особенно в области медицины и авиации, безопасный способ преднамеренной практики с соответствующей обратной связью.

Так что же происходит, когда вы становитесь олимпийским чемпионом, международным мастером по шахматам или генеральным директором? В идеале, по мере роста вашего опыта, ваш тренер будет помогать вам становиться все более и более независимым, чтобы вы могли устанавливать свои собственные планы развития.Подобно хорошим родителям, поощряющим своих детей покинуть гнездо, хорошие наставники помогают своим ученикам научиться полагаться на «внутреннего наставника». Самостоятельный коучинг можно проводить в любой области. Опытных хирургов, например, не интересует только послеоперационный статус пациента. Они изучат любые непредвиденные события, которые произошли во время операции, чтобы попытаться выяснить, как можно избежать ошибок или неправильных суждений в будущем.

Бенджамин Франклин представляет собой один из лучших примеров мотивированного самокоучинга.Когда ему захотелось научиться писать красноречиво и убедительно, он начал штудировать свои любимые статьи из популярного британского издания Spectator . Через несколько дней после того, как он прочел статью, которая ему особенно понравилась, он пытался восстановить ее по памяти своими словами. Затем он сравнивал его с оригиналом, чтобы обнаружить и исправить свои ошибки. Он также работал над улучшением своего языкового чутья, переводя статьи в рифмованные стихи, а затем из стихов обратно в прозу.Точно так же известные художники иногда пытаются воспроизвести картины других мастеров.

Любой может применять эти же методы на работе. Скажем, в вашей компании есть кто-то, кто является виртуозным коммуникатором, и вы узнаете, что он собирается выступить с докладом перед подразделением, которое будет увольнять сотрудников. Сядьте и напишите свою собственную речь, а затем сравните его настоящую речь с тем, что вы написали. Понаблюдайте за реакцией на его речь и представьте, какой была бы реакция на вашу. Каждый раз, когда вы можете сами генерировать решения, взаимодействия или речи, которые соответствуют решениям людей, которые преуспевают, вы приближаетесь на один шаг к достижению уровня эксперта-исполнителя.• • •

Прежде чем практика, возможности и удача смогут объединиться для создания мастерства, потенциальный эксперт должен демистифицировать достижение высочайшего уровня производительности, потому что представление о том, что гением рождаются, а не становятся, глубоко укоренилось. Возможно, наиболее совершенным примером этого является личность Вольфганга Амадея Моцарта, которого обычно представляют как вундеркинда с исключительным врожденным музыкальным гением. Никто не сомневается, что достижения Моцарта были выдающимися по сравнению с достижениями его современников.Однако часто забывают, что его развитие было столь же исключительным для своего времени. Его музыкальная опека началась еще до того, как ему исполнилось четыре года, а его отец, также опытный композитор, был известным учителем музыки и написал одну из первых книг по обучению игре на скрипке. Как и другие исполнители мирового класса, Моцарт не родился экспертом — он им стал.

Где искра? Как самоизоляция вызвала творческий кризис

Обречен.Именно такое настроение преобладало в креативном агентстве Color, в котором работает 50 человек, когда пандемия закрыла его офисы в Сиэтле и Лос-Анджелесе. «Среди многих бизнес-страхов, которые вызвал Covid, — говорит Эли Горал, исполнительный креативный директор, — концепция необходимости изолировать нашу творческую энергию была одной из самых страшных. Креативное мышление — это та неистовая искра, которая возникает, когда группа людей вместе, лицом к лицу, с пивом в руке, расхаживает взад-вперед по грязной доске».

«Сплоченная культура» традиционно помогала его коллегам делиться абстрактными идеями и отзывами.Он беспокоился о влиянии удаленной работы «без возможности непринужденного общения в помещениях вокруг наших офисов, специально предназначенных для импровизированных бесед».

Коронавирус вынудил организации к инновациям: от французской группы компаний LVMH, производящих предметы роскоши, передислоцирующих производственные линии для производства дезинфицирующих средств для рук, до музыкантов, выступающих перед онлайн-аудиторией, и ресторанов, превращающихся в продуктовые магазины.

Тем не менее, поскольку большая часть Европы и Северной Америки столкнулась с новыми карантинами, растут опасения, что месяцы виртуальной работы сказываются на творчестве.

Николас Блум, профессор экономики Стэнфордского университета, говорит, что среди руководителей, которые обращались к нему, чтобы обсудить его исследование о надомной работе и производительности, «креативность является самой большой проблемой». Он добавляет: «Новые идеи, новые клиенты, новые сегменты и новые бизнес-модели [это] все, о чем заботятся руководители» в долгосрочной перспективе.

Недавний опрос 145 000 работников по всему миру, проведенный Leesman, который измеряет опыт сотрудников, показал, что 28% надомников заявили, что они не могут участвовать в творческой работе, находясь дома.А поскольку в обозримом будущем офис, скорее всего, будет лишь временным центром деятельности, а не постоянным местом работы, менеджеры сталкиваются с растущей проблемой.

Эти опасения были сформулированы Энди Холдейном, главным экономистом Банка Англии, в прошлогодней речи. «Воздействие нового и разнообразного опыта — звуков, запахов, окружающей среды, идей, людей — является ключевым источником творческой искры», — сказал он. «Эти внешние стимулы являются топливом для нашего воображения, а воображаемое, ставшее реальным, — это то, что мы обычно подразумеваем под творчеством.»

«Домашняя работа может лишить нас многих из этих творческих ингредиентов — случайного разговора, нового человека, идеи или среды. Домашняя работа означает, что интуитивная прозорливость вытесняется планированием, лицом к лицу с помощью Zoom».

Недостающие ингредиенты

Творчество, по мнению некоторых исследователей, лучше всего рассматривать как континуум — от консультантов по решению проблем до грандиозных проектов художников и музыкантов.Тереза ​​Амабиле, профессор Гарвардской школы бизнеса, определяет креативность как «производство идей, которые не только новы — чем-то отличаются от предыдущих идей, — но и уместны: полезны, ценны, правильны. В физике идея не может считаться творческой, если она не работает. Но в других областях — например, в искусстве — уместность — это совсем другое».

Креативность важна не только для прибыли компании, но и для сотрудников. Поскольку машины берут на себя выполнение повторяющихся задач, именно человеческая способность к творчеству будет востребована в будущем.

Такие аспекты работы, как медицинские разработки и научные исследования, обеспечивают относительно четкие ориентиры для измерения креативности.

«Некоторые исследователи использовали количество и влияние патентов», чтобы сравнить уровни творчества, говорит Гленн Датчер, доцент экономики Университета Огайо. «В исследовательском мире исследователи использовали количество и влияние научных статей.

28% О домашних работниках в опросе Leesman сказали, что они не могут сотрудничать в творческой работе

Однако креативность на рабочем месте труднее измерить. Стивен Гарретт, основатель независимой британской продюсерской компании Character 7, которая недавно работала над сериалом HBO «Отмена », резюмирует одну из проблем измерения креативности в условиях пандемии. «Я не оглядываюсь назад на прошедший год и думаю, что коллаборации, в которых я участвовал, стали менее креативными, чем раньше.Но я не знаю, что я пропустил».

Переход из офиса в дом усложнил проведение творческих дискуссий на расстоянии, говорит Крис Херст, глобальный исполнительный директор французской рекламно-коммуникационной группы Havas Creative. «Решение проблем требует элемента трения, требует разногласий без ссор. Многое из того, как мы справляемся с конфликтом с кем-то, зависит от того, как они говорят, от их языка тела. Мы можем модерировать наши слова, комбинируя наши действия и наши слова.На экране этого не происходит».

Рекомендуется

Некоторые технологические инструменты могут помешать мозговому штурму. Эбигейл Селлен, заместитель директора лаборатории Microsoft Research Cambridge UK, говорит, что удаленные технологии могут заставить нас думать об инструментах, которые мы используем, а не о идеях, которые мы генерируем. «Как только инструменты становятся центром взаимодействия, энергия [может быть потрачена] на выяснение того, как лучше всего выразить себя, и на то, чтобы другие могли видеть, что мы делаем.Тогда когнитивное усилие оказывается не в том месте, и взаимодействие становится неестественным и громоздким».

Домашние развлечения

Работники, занимающиеся домашним обучением, хорошо осведомлены о влиянии помех на их концентрацию. Альф Рен, профессор инноваций, дизайна и менеджмента Университета Южной Дании, описывает детей как «террористов творчества». Один проблеск надежды, который он предлагает родителям, заключается в том, что обсуждение тем, выходящих за рамки их рутинной работы, может вдохновить их на новые идеи.

Организации и работники нашли положительные стороны в работе на дому. Одно исследование Стэнфордского университета показало, что ходьба повышает креативность. «Когда в течение рабочего дня важно генерировать новые идеи, — говорится в газете, — полезно включать прогулки». Мелани Коллинз, директор по персоналу облачного хранилища и платформы для совместной работы Dropbox, говорит, что этот опыт повысил ценность домашней работы. «Уединение — и возможность иметь больше времени для глубокой работы, которая является такой же частью творчества, как и сотрудничество, — может быть одним из величайших преимуществ распределенной модели.”

В последние годы при проектировании офисов основное внимание уделялось созданию пространств для совместной работы, где люди могут встречаться, обсуждать идеи и вести приятные беседы. Однако профессор Датчер настроен скептически. «Я не видел убедительных доказательств того, что случайные разговоры приводят к повышению креативности». Скорее выгода заключается в передаче знаний: если работники становятся более продуктивными после случайного разговора, то это потому, что они узнали что-то, чего они не знали.

Менеджеры могут оглядываться на офисную интуицию через розовые очки, говорит Линда Граттон, профессор практики управления в Лондонской школе бизнеса и основатель консультационной практики Hot Spots Movement.«Молодой человек никогда не столкнется с генеральным директором в офисе — давайте не будем притворяться». Однако она видит достоинство в создании среды для слабых связей — случайных знакомых — для общения в сети. «Природа слабых звеньев такова, что их может быть намного больше». . . вы можете столкнуться с гораздо большим количеством людей».

Недавно ее консультант курировал массовую виртуальную дискуссию от имени Ericsson, телекоммуникационной группы.Приблизительно 17 000 сотрудников приняли участие в течение 72 часов, оставив 28 000 комментариев. Супервайзеры обрабатывали беседу в режиме реального времени, затем анализировали данные, выявляя темы и давая рекомендации. Все беседы были открыты для всех участников, и они могли присоединиться к любому количеству участников. Это означало, что европейский исполнительный директор мог обсудить новые способы работы с ИТ-консультантом в Индонезии.

Профессор Граттон говорит, что фасилитаторы сыграли ключевую роль в обеспечении «большой уверенности» сотрудников.«Довольно часто в таких ситуациях говорят только самые экстраверты. Фасилитатор вытаскивал их и говорил: «Интересно, не могли бы вы привести пример?»

В прошлом году Dropbox впервые провела свою ежегодную глобальную Неделю хаков онлайн. Сотрудникам было предложено взять неделю из своей основной работы для разработки проектов. Виртуальные сессии привели к более активному межведомственному и межрегиональному сотрудничеству и большему количеству проектов, чем когда-либо прежде. Сотрудники Dropbox создали на 29% больше демонстраций — коротких видеороликов, демонстрирующих новую идею или продукт, — чем в предыдущие годы, в том числе те, которые будут реализованы компанией.Г-жа Коллинз говорит, что «прекращение совместной работы на основе местоположения позволило появиться более разнообразным идеям».

17000 Недавно сотрудники Ericsson приняли участие в 72-часовой массовой виртуальной дискуссии

Тем не менее, в Axa, страховщики, Оливье Десби, руководитель отдела прогнозирования, говорит, что переход к виртуальным мозговым штурмам требует большей подготовки. «Люди склонны говорить вежливо, один за другим, а не цепляться за идеи друг друга.Он использует пример виртуальной дискуссии о будущем страховой отрасли. Заранее участникам разослали материал для чтения и попросили подготовить идеи.

«Обычно очный семинар, первоначально запланированный на полдня, заканчивался 90-минутным онлайн-сеансом, — говорит он. В онлайн-сеансах мозгового штурма используются такие инструменты, как Miro, цифровая доска, генерирующая идеи на виртуальных стикерах, а также приложение Klaxoon для голосования за фаворитов.

Тристрам Карфрэ, заместитель председателя британской проектно-конструкторской группы Arup, воспринял переход к дистанционным совещаниям как возможность вовлечь в онлайн больше сотрудников из различных областей и направлений.Ему также нравится возможность смешивать текстовый и разговорный чат. «Некоторые люди предпочитают разные способы общения. Все участники видеоконференции, кажется, чувствуют себя в состоянии высказаться. В физическом местоположении это часто относится к старшинству. И некоторые люди все говорят».

Технологическое преимущество

В конце концов именно виртуальные инструменты превратили настроение в Color из чувства обреченности в оптимизм.С Microsoft Teams, говорит г-н Горал, они вскоре поняли, что близость не так важна, как они думали. «Возможность для нескольких людей взаимодействовать с одним и тем же экраном с помощью Share-Content была огромной для наших творческих команд. Приложение «Белая доска» отлично подходит для творческих концептуальных встреч, предоставляя общее пространство в реальном времени, которое также идеально подходит для большого количества дурачества».

В долгосрочной перспективе технологии будут способствовать творчеству, говорит Шон Ринтел, главный исследователь Microsoft.Использование гарнитур дополненной или виртуальной реальности для «преодоления физического и цифрового разрыва и улучшения как полностью удаленных совещаний, так и будущих гибридных совещаний. . . [может] открыть возможность для удаленного взаимодействия друг с другом, которое выходит далеко за рамки того, что физически возможно». Это может включать в себя анонимные вклады, чтобы идеи оценивались по их достоинствам, а не по человеку, который их представляет, что может помочь уменьшить предвзятость или помешать группе уступать место старшинству.

Пол Леви, старший преподаватель Брайтонской школы бизнеса, скептически относится к попыткам технологических компаний создать виртуальные случайные пространства, такие как «гостиные» на онлайн-конференциях.«Всякий раз, когда мы пытаемся создать спонтанность в цифровом мире, мы теряем интуитивную прозорливость, потому что создали ее сами. Я очень сомневаюсь, что мы когда-нибудь откроем алгоритм интуитивной прозорливости».

Поскольку организации планируют пост-ковидное будущее, большинство из них предусматривают гибридную модель работы — сочетание работы в офисе и работы на дому. Эшли Голдсмит, директор по персоналу в Workday, компании-разработчике программного обеспечения, видит офис будущего «больше как« центр », где [сотрудники] могут встречаться с коллегами для совместной работы».Креативность будет одним из соображений при определении того, как сотрудники проводят свой день: групповое решение проблем в офисе или непрерывная сосредоточенность дома.

Домашнюю работу слишком легко обвинить в проблемах на работе, а офис стал талисманом. Профессор Рен говорит: «Мы любим, когда у нас его больше нет. В течение многих лет мы жаловались на приход в офис, теперь мы свободны от офиса, мы жалуемся. Я был в крупных корпорациях на протяжении десятилетий, я был на бесконечном количестве совещаний.В любой работе есть простор для творчества, есть инновации, но не стоит себя обманывать. Современные корпорации [построены] на рутине, процессах, которые не способствуют творчеству».

Некоторые утверждают, что потребность белых воротничков в творчестве преувеличена. Тенденция наполнять работу знаниями творчеством была вызвана расширением университетского образования после Второй мировой войны и увеличением количества выпускников, выходящих на рынок труда. Андре Спайсер, профессор организационного поведения в City Business School, говорит, что креативность стала способом умиротворения образованных работников, поскольку «компаниям нужно, чтобы скучная работа казалась интересной».Эта тенденция усилилась в 1990-х годах, когда технологические компании игриво интерпретировали рабочее место с упором на настольный футбол, горки в помещении и телефонные будки.

Никил Саваль, автор книги Cubed: The Secret History of the Workplace , подозревает, что менеджеры жалуются на снижение креативности как на «способ прикрытия контроля — люди думают, что вам нужны офисы, [чтобы] убедиться, что люди в очереди .Точно так же он добавляет, что офисы открытой планировки «рационализированы как упражнение в творчестве. [Но] во многом потому, что они дешевле».

Создание условий для процветания творчества — проблема, над которой давно спорят менеджеры и ученые. Профессор Рен говорит: «Творчество — это тщательный баланс между генерированием идеи и работой над ней, баланс совместной работы и работы в одиночку». Если в эксперименте с домашним заданием страдает креативность, предлагать офис в качестве решения может быть слишком упрощенно.Стресс из-за потери работы, большой рабочей нагрузки и социальных ограничений в условиях глобальной пандемии также будет препятствовать творчеству.

Тем не менее, финский профессор инноваций настроен оптимистично. «Никто не говорит, что это было легко, но люди упорны. И люди создали потрясающие произведения искусства и новые компании во время бушующих войн». Он надеется, что «мы избавим пандемию от осознания того, что творчество — это тяжелая работа».

Моделирование человеческого потенциала на протяжении всей жизни

Front Psychol.2020; 11: 106.

Майкл Дж. Стоунз

¹ Факультет психологии, Университет Лейкхед, Тандер-Бей, Онтарио, Канада

Джо Бейкер

² Школа кинезиологии и медицинских наук, Йоркский университет, Торонто, Онтарио , Канада

¹ Факультет психологии, Университет Лейкхед, Тандер-Бей, Онтарио, Канада

² Школа кинезиологии и медицинских наук, Йоркский университет, Торонто, Онтарио, Канада

Под редакцией: Дуарте Араужо, Университет Лиссабон, Португалия

Рецензент: Ludovic Seifert, Université de Rouen, Франция

Эта статья была отправлена ​​в раздел «Наука о движении и спортивная психология» журнала Frontiers in Psychology

Поступила в редакцию 16 декабря 2019 г.; Принято 15 января 2020 г.

Ключевые слова: спорт, мастерство, творчество, успешное старение, возрастные тренды

Это статья в открытом доступе, распространяемая на условиях лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания оригинального автора(ов) и владельца(ей) авторских прав и при условии цитирования оригинальной публикации в этом журнале в соответствии с общепринятой академической практикой. Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

Эббингауз (1908) писал, что хотя «психология имеет долгое прошлое, однако ее реальная история коротка» (стр. 3). То же самое относится и к научному пониманию человеческого потенциала. Симонтон (2001) отметил долг перед эрудитами девятнадцатого века Адольфом Кетле и Фрэнсисом Гальтоном.

Кетле (1968) был первым, кто сообщил о количественных показателях креативности и обсудил колоколообразные распределения человеческих характеристик. Гальтон (1869 г.) признал значение крайнего правого края нормальной кривой.Его исследование семейных отношений между такими высокофункциональными людьми перенесло споры о природе и воспитании в область научных исследований.

Модели, оказавшие влияние на научное понимание человеческого потенциала продолжительности жизни за последние полвека, включают модель продолжительной преднамеренной практики (Ericsson et al., 1993), модель успешного старения (Rowe and Kahn, 1987), модель Simonton (1990) творчество и статистические модели, связанные со взрослой жизнью и старением (Schaie and Hertzog, 1985).Статьи в этой теме исследования направлены на продвижение такого моделирования в первую очередь в отношении спорта.

Модель непрерывной преднамеренной практики

Эта модель предполагает, что основным требованием для развития опыта является устойчивая преднамеренная практика в течение длительного периода времени. В опубликованных здесь исследованиях обсуждаются достижения в таком моделировании.

Кеннеди и Фэйрбразер исследовали актуальность этой модели для редко изучаемой области спорта для людей с ограниченными возможностями.Выборка опытных игроков в регби на квадроциклах предоставила ретроспективные отчеты о времени, потраченном на преднамеренные тренировки, соревновательные игры и повседневную деятельность с двухлетними интервалами в течение их карьеры. Результаты подтвердили модель, при этом время, затраченное на практику, было таким же, как и для других видов экспертизы. Неожиданным открытием стал аффективный нейтралитет при преднамеренной практике. Причина этого вывода неясна.

Бейкер и др. предложил провести различие между экспертами, и выдающимися спортсменами, .Они обсуждают четыре показателя известности, способных идентифицировать элитные меньшинства в различных видах спорта. Эти индикаторы также показывают конвергентную валидность. Их обсуждение сосредоточено на следующих вопросах: ограничения малых размеров выборки именитых спортсменов; являются ли последние исключениями или обладают особыми характеристиками; практические последствия для программирования, предназначенные для выявления победителей, а не способных конкурентов.

МакКью и др. изучали профили истории жизни и истории практики, которые ранее поддерживали модель устойчивой преднамеренной практики.Они сообщают о 17 различных путях к вступлению в Высшую лигу бейсбола (MLB). Они разделили эти пути на три категории в зависимости от учреждения, которое непосредственно предшествовало выбору MLB. Учитывая разнообразие путей, авторы предполагают, что отбор MLB может с пользой учитывать данные из старших классов и высших учебных заведений, чтобы дополнить предварительные данные отбора.

Бузард и др. рассмотрел вопросы, связанные с относительно малоизученной темой масштабирования в юношеском спорте.Например, использование игровых площадок и оборудования, предназначенных для взрослых, может быть причиной высокого отсева и более медленного развития навыков в предподростковом возрасте. Авторы предполагают, что соответствующее возрасту масштабирование в юношеском спорте может предоставить администраторам, ученым и исследователям возможности повысить удовольствие и развить опыт независимо от начального уровня способностей.

Модель успешного старения

В этой модели проводится различие между эффектами старения ( Успешное старение ), неиспользования ( Обычное старение ) и болезней ( Вторичное старение ).Последующие адаптации были сосредоточены на вовлеченности и отношениях как предпосылках успешного старения.

Карр и Вейр использовали дизайн смешанных методов, чтобы оценить, «как» и «почему» профили вовлеченности меняются в более позднем возрасте. Количественные результаты «как» включали снижение продуктивного и активного досуга при стабильности в социальном и пассивном досуге. Качественные выводы «почему» дают пять категорий причин изменений: здоровье и физиологические ограничения; смерть близкого или важного человека; предполагаемое изменение личной свободы; измененный уровень или направление желаний; и внешние изменения.

Хотя спорт положительно влияет на успешное старение, Литтлджон и Янг отмечают, что «мало известно о том, могут ли вмешательства в обмен сообщениями мотивировать занятия спортом» (стр. 1). Они сравнили влияние различных типов сообщений на убеждения о результатах, связанных со спортом. Сообщения для различных групп участников среднего возраста касались (1) преимуществ спорта или (2) предыдущего плюс информация о препятствиях для участия. Контрольная группа не получала таких сообщений.Они не обнаружили различий в результатах между группами обмена сообщениями, хотя их комбинация показала некоторое отличие от контрольной группы. Авторы обсуждают возможные причины низкого эффекта обмена сообщениями.

Хортон и др. были опрошены опытные спортсмены-мастера мужского пола, имеющие опыт, чтобы определить отношение к «спорту как социальному сравнению» и «нисходящему сравнению» с людьми, не занимающимися спортом. Выводы для первых показали, что состязания давали им повышенную мотивацию к тренировкам и подготовке.Выводы для последнего попали в две категории: «сопротивление потере» и «возложение вины» (т. е. они считали, что плохое здоровье связано с плохим образом жизни, а не с внешними факторами). Авторы приходят к выводу, что социальное сравнение имело положительное влияние на личное благополучие, но создавало негативные стереотипы в отношении неспортивных людей.

Модели творчества

Традиционные психологические взгляды на творчество в спорте пренебрежительно относились к его значению. Саймонтон (2001) писал, что: «…творчество редко играет решающую роль в достижении известности в качестве спортсмена или тренера в спорте» (стр.183). Эрикссон и др. (2007) считают, что: «Большинство реальных форм творческих достижений еще не были успешно измерены объективными методами (стр. 39). Однако Vaughan и соавт. противостоять таким перспективам в этой теме исследования. В их статье предполагалось, что «творческие моменты, мастерство и, в более общем смысле, талант в спорте — это не черты, которыми обладают отдельные люди, а… свойства системы спортсмен-окружающая среда, формируемые изменяющимися ограничениями». Они выступают за междисциплинарную перспективу, которая устраняет дисциплинарные границы» и тем самым обеспечивает целостные модели.Условием является взаимность в коммуникативном влиянии среди ученых, практиков и спортсменов. Эта парадигма порождает новые проблемы и возможности, особенно в отношении практических приложений.

Статистические модели возрастных тенденций в мастерском спорте

Nikolaidis et al. открыли новые горизонты в моделировании взаимосвязи между возрастом и результатами в своем исследовании двух дистанций на чемпионате мира по дуатлону. Они проанализировали процент времени гонки, затраченного на езду на велосипеде, по полу, возрасту и квартильным группам результатов. Результаты показывают (1) более медленное время гонки с большей долей, затрачиваемой на езду на велосипеде женщинами, чем мужчинами; (2) пропорционально больше времени для езды на велосипеде у молодых и более быстрых квартильных групп; (3) взаимодействия между возрастными и квартильными группами результатов только у мужчин на более короткой дистанции.Полученные результаты согласуются с другими исследованиями, показавшими более низкую возрастную потерю при езде на велосипеде по сравнению с бегом.

Stones проанализировали архивные данные о 100 лучших в мире результатах в возрастной группе по гендерным категориям в марафонском забеге Masters. Одна из целей состояла в том, чтобы сравнить качество соответствия между традиционными формами анализа и смешанным моделированием, которое учитывало повторяющиеся измерения (т. е. возрастные изменения), дату выполнения (т.т. е., «когорта рождения» или «когорта входа», где последний представляет возраст на момент включения в базу данных). Полученные данные показали, что основные условия воздействия в модели включали пол, возрастные изменения и различия в исходной когорте. Вторая цель заключалась в том, чтобы определить, зависит ли возрастное ухудшение от уровня работоспособности. С показателями в каждой возрастной группе по гендерной категории, разделенными на квартили, результаты показали более высокие возрастные потери при более медленных уровнях производительности как для возрастных изменений, так и для различий в начальной когорте.

Статьи, включенные в эту тему исследования, подчеркивают разнообразие тем, изучаемых в настоящее время в этой области, и ценность этого исследования для расширения нашего понимания человеческого потенциала на протяжении всей жизни.

Вклад авторов

Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Авторам этого исследования за прекрасный набор статей. Персоналу Frontiers in Psychology за поддержку и помощь.

Ссылки

• Эббингауз Х. (1908). Психология: элементарный учебник (Макс Мейер, пер. и ред.). Бостон, Массачусетс: Хит. [Google Scholar]
• Ericsson K.A., Krampe R.T., Tesch-Römer C. (1993). Роль преднамеренной практики в приобретении экспертной производительности. Психол. преп.100, 363–406. [Google Scholar]
• Эрикссон К. А., Роринг Р. В., Нандагопал К. (2007). Одаренность и свидетельство воспроизводимо превосходной производительности: учетная запись, основанная на экспертной структуре производительности. Стад с высокими способностями. 18, 3–56. 10.1080/13598130701350593 [CrossRef] [Google Scholar]
• Гальтон Ф. (1869). Наследственный гений: исследование его законов и последствий. Лондон: Макмиллан. [Google Scholar]
• Кетле А. (1968). Трактат о человеке и развитии его способностей.Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Франклин (оригинальная работа опубликована в 1835 г.). [Google Scholar]
• Роу Дж. В., Кан Р. Л. (1987). Старение человека: обычное и успешное. Наука 237, 143–149. [PubMed] [Google Scholar]
• Schaie K.W., Hertzog C. (1985). «Измерение в психологии взрослой жизни и старения», в Справочнике по психологии старения, 2-е изд., под редакцией Биррена Дж. Э., Шайе К.В. (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ван Ностранд Рейнхольд;) 61–92. [Google Scholar]
• Саймонтон Д. К. (1990). «Творчество и мудрость в старении», в Справочнике по психологии старения, 3-е изд., изд. Биррен Дж.E. (Орландо, Флорида: Academic Press;), 320–328. [Google Scholar]
• Саймонтон Д. К. (2001). Развитие таланта как многомерный, мультипликативный и динамичный процесс. Курс. Реж. Психол. науч. 10, 39–43. 10.1111/1467-8721.00110 [CrossRef] [Google Scholar]

Создание эксперта: дебаты о намеренной практике в музыкальном исполнении

Западное общество давно очаровано «экспертом», который считается исключительным в исполнении уникального навык. Музыка — это всего лишь одна из областей, в которой средний человек давно восхищается, казалось бы, потусторонним творчеством и мастерством эксперта.Однако то, что остается в воздухе, — это то, что именно делает музыканта-мастера. Это врожденные черты, такие как IQ или рабочая память? Или это объем работы, которую вы проделали, независимо от других факторов? С появлением и быстрым развитием психологии производительности эти дебаты только усилились. Психолог К. Андерс Эрикссон, например, утверждает, что за успех отвечает только конкретная форма практики. И наоборот, другие, такие как психолог Брук Макнамара, утверждают, что практика необходима, но недостаточна для достижения этой цели.Обе стороны подкрепляли свои утверждения с помощью различных анализов и метаанализов, результаты которых сильно различались. Истина должна быть где-то посередине, но окончательный ответ на этот вопрос пока невозможен по нескольким ключевым причинам. Однако, чтобы понять эти причины, нужно сначала разобраться в происходящем споре.

Многие указывают на статью К. Андерса Эрикссона 1993 года «Роль преднамеренной практики в производительности на экспертном уровне» как на катализатор современных дебатов о природе и воспитании в психологии производительности.В статье подробно описывается исследование, проведенное Эрикссоном и его коллегами в известной Берлинской музыкальной академии, в ходе которого Эрикссон разделил скрипачей школы на три группы: тех, кого считали «великими» с оркестровым потенциалом мирового уровня, и тех, кого считали просто «хорошими». », а оставшиеся студенты, которые, хотя и по-прежнему являются успешными музыкантами, скорее всего, продолжат карьеру учителей музыки. Затем они задали этим группам простой вопрос: сколько часов за всю вашу жизнь до этого момента вы занимались игрой на скрипке? Неудивительно, что группа мирового класса набрала больше всего часов практики, за ней следует группа «хорошо», а затем группа среднего уровня.Что было примечательно, так это то, сколько и еще практиковалась группа мирового класса: к двадцати годам они насчитывали в среднем десять тысяч часов практики, в то время как просто хорошие музыканты насчитывали в среднем восемь тысяч часов, а будущие учителя музыки — только четыре тысячи часов. часы. На самом деле ученики, которых считали выдающимися, развивались почти экспоненциально: шесть часов в неделю к девяти годам, восемь часов в неделю к двенадцати годам, шестнадцать часов в неделю к четырнадцати годам, пока к двадцати годам они не тренировались больше. чем тридцать часов каждую неделю.Эрикссон и его коллеги объяснили разницу в способностях скрипачей временем, затрачиваемым на «преднамеренную практику» (DP), которую они определяют в исследовании как действия, которые «максимизируют улучшение на протяжении всего развития до профессионального уровня». С момента появления этой фразы Эрикссон решительно отстаивал достоинства преднамеренной практики, утверждая, что одного DP достаточно, чтобы объяснить, кто становится опытным музыкантом, а кто остается в толпе.

Утверждения Эрикссона вызвали своего рода огненную бурю в психологическом сообществе, когда было проведено множество исследований и опубликовано статей для оценки обоснованности теории преднамеренной практики.Результаты были разными, если не сказать больше. Совсем недавно и, возможно, самым решительным образом психолог из Принстона Брук Макнамара опубликовала в 2014 году исследование под названием «Преднамеренная практика и исполнение в музыке, играх, спорте, образовании и профессиях: метаанализ». Всего одиннадцать тысяч участников, Макнамара и ее коллеги обнаружили, что только около 21% вариаций в музыкальном исполнении можно объяснить преднамеренной практикой.Они заявляют: «Нет никаких сомнений в том, что преднамеренная практика важна как со статистической, так и с теоретической точки зрения. Просто это менее важно, чем считалось» (Принстонский университет). Эта позиция прямо противоречит точке зрения Эрикссон о том, что целенаправленная практика является единственным фактором, определяющим успех. Макнамара и ее коллеги предполагают, что когнитивные способности, такие как IQ и рабочая память, могут играть важную роль в производительности, а также в возрасте, в котором человек начинает заниматься деятельностью.Принимая во внимание этот спор о природе и воспитании, возникают два вопроса. Во-первых, очевидное — кто прав (т. е. насколько преднамеренная практика влияет на успех)? Во-вторых, что более важно, при рассмотрении работы Эрикссона и Макнамары, как может быть такое большое несоответствие?

Чтобы ответить, мы должны углубиться в то, что значит практиковать преднамеренно. В прямом ответе на исследование Макнамары и ее коллег Эрикссон возражает против включения ими множества исследований, в которых даже не упоминается фраза «преднамеренная практика», утверждая, что большинство исследований, на которые они обращались, на самом деле нарушали критерии преднамеренной практики (« Подведение итогов» 351).Так что же, по словам Эрикссон, означает преднамеренная практика? Он определяет это как «практику с эффективными тренировочными заданиями с четкими целями, направленными на достижение мастерства в предметной области» («Задачи для оценки» 2). Эрикссон проводит четкое различие между преднамеренной практикой и «игрой», когда навык репетируется на менее строгом уровне в целях получения удовольствия. Также отмечается различие между преднамеренной практикой и «работой», когда вознаграждение за результаты (например, финансовая компенсация) обычно является внешним, а цели улучшения менее акцентированы.Он подчеркивает, что, хотя преднамеренная практика повторяется по своей природе, это не то же самое, что «механическое повторение», подразумевая, что преднамеренная практика требует преднамеренного внимания и концентрации для достижения максимальной эффективности. Опровержение Эрикссоном выводов Макнамары только еще больше усложнило вопрос о том, как психологи должны проводить свои исследования. Будет ли когда-нибудь достигнут научный консенсус в отношении таких терминов, как «эксперт», как это было, например, в отношении термина «атом» в физике? Хотя Эрикссон и другие разработали конкретные определения ключевых слов и фраз в психологии производительности, эти определения бесполезны, если они не согласованы, не приняты и не используются правильно в исследованиях в различных областях.На данный момент это не похоже на «преднамеренную практику».

Вторая проблематичная сложность, о которой следует помнить, — это огромное количество смешанных факторов, которые могут определить успех или неудачу. Конечно, никто не согласится с тем, что успех, особенно в такой изменчивой области, как музыкальное исполнение, зависит исключительно от чего-то вроде социально-экономического класса, уровня образования, IQ или этнического происхождения, — и все же все эти факторы играют роль — большую или большую. малый — в отделении хорошего от великого.Проблема с психологией производительности заключается в том, как много таких факторов и как трудно становится прочесать сорняки смешанных факторов, чтобы найти значимые тенденции. Мы все слышали истории о голодающем художнике, ставшем миллионером, или о легкоатлете, ставшем великим на все времена, но как можно объяснить эти истории успеха один на миллион в научных, основанных на статистике исследованиях?

Эта путаница привела писателя Скотта Барри Кауфмана к статье 2014 года «Талант против таланта».Практика: почему мы все еще обсуждаем это?». Кауфман цитирует работы Эрикссона и Макнамары, обсуждая сложные взаимодействия между природой и воспитанием, которые составляют уровни успеха в данной области. Кауфман утверждает, что правы могут быть обе стороны, заключая:

«Существует так много способов, которыми люди отличаются друг от друга, и существуют различные этапы на пути к совершенству, когда эти различия имеют значение. Хотя Эрикссон прав в том, что индивидуальные различия в любой момент времени не обязательно ограничивают окончательный уровень производительности. (как он часто указывает в своих статьях), индивидуальные различия все еще могут влиять на развитие знаний.»

Другими словами, нет конкретных свидетельств того, что одна только преднамеренная практика ведет к успеху, но также нет доказательств того, какие внешние факторы определяют успех, независимо от того, являются ли они врожденными (рабочая память, когнитивные способности) или нет (уровень образования, экономический класс).

Кауфман также затрагивает упускаемую из виду область психологии производительности, которая нуждается в исследовании: вдохновение. Он утверждает: «Когда люди вдохновляются, они обычно вдохновляются на реализацию своего будущего образа.Именно ясность этого видения и вера в то, что видение достижимо, могут вывести человека из апатии к вовлеченности и поддерживать энергию для осознанной практики в течение длительного времени, несмотря на препятствия и неудачи». Именно этот решающий фактор мотивации многие успешные люди называют причиной своих достижений. Как такой, казалось бы, неотъемлемый элемент успеха может так долго оставаться без анализа со стороны научного сообщества? Для меня ответ очевиден: просто невозможно измерить мотивацию количественно — так же, как невозможно измерить человеческие эмоции, разбив их на некую удобоваримую научную «формулу».С точки зрения Кауфмана, если мы согласны с тем, что мотивация является ключевым фактором, определяющим успех, и в настоящее время нет способа научно измерить мотивацию, плюс другие внешние факторы все еще явно висят в воздухе, то… о чем мы все еще спорим?

Неубедительность дебатов о преднамеренной практике была признана даже самими исследователями. В последние годы даже Эрикссон признал: «В лучшем случае мы можем осознать значительную корреляцию между нашими измерениями истории тренировок и итоговыми результатами взрослых» («История тренировок», 534).Это двусмысленный способ признать, что успех еще не может быть на 100% приписан теории преднамеренной практики. Наоборот, Макнамара и другие не дискредитируют достоинства преднамеренной практики, но по-прежнему существует много разногласий по поводу того, какие внешние факторы наиболее точно предсказывают успех. Отвлекаясь от научной беседы, я должен теперь спросить: учитывая многогранность решений этого сложного «экспертного» вопроса и отсутствие явного победителя, можем ли мы как личности, как люди, стремящиеся к совершенствованию и достижению, синтезировать эту информацию в виде целостный план действий для достижения успеха?

Ответ на этот вопрос заключается не в спорных деталях, а в том, в чем согласны все стороны: в ценности преднамеренной практики по сравнению с другими формами работы над навыком.Точно так же, как Эрикссон указал на неправильное толкование Макнамарой термина преднамеренная практика, мы должны еще раз провести различие между преднамеренной практикой, работой и игрой, а также понять, что делает первую гораздо более ценной, чем две последние. На мой взгляд, есть три ключевых отличительных качества осознанной практики: повторение, сложность и внимательность. Во-первых, и это наиболее очевидно, когда кто-то слышит слова «преднамеренный», «приятный» или «расслабляющий», вряд ли это синонимы, которые приходят на ум. Преднамеренный означает дотошный, повторяющийся, скучный .Важно помнить об этом, разрабатывая собственный режим практики — повторение, повторение, повторение. Когда будущий писатель спросил писателя Стивена Кинга о его успехах, Кинг объяснил свои способности просто тем, что много читал и много писал.

Кроме того, выполняемая практика должна соответствовать сложности. Простое повторение обыденной детской песенки может привести к улучшению, но успехи будут незначительными — и, в конце концов, остановятся. Постоянный вызов приведет к постоянному совершенствованию — не маленькими шагами, а скачками.Хотя это кажется очевидным, некоторые избегают вызовов из-за разочарования или страха неудачи, вместо этого помещая себя в застойные рамки «зоны комфорта». Здесь я мог бы вставить любое количество вдохновляющих цитат о настойчивости перед лицом неудачи, но этот момент был хорошо проиллюстрирован другими и не нуждается в дальнейшем изучении.

Наконец, и это самое тонкое, нужно быть осознанным и внимательным на практике для достижения максимальных результатов. В то время как более дисциплинированным из нас может быть легко следовать рутине практики, полной повторений и испытаний, тем же самым людям может быть еще труднее полностью осознавать свою практику от момента к моменту.Этот элемент внимательности часто упускают из виду, но он остается важным элементом практики и развития. В конце концов, отработка любого навыка связана со способностью ума усваивать информацию для последующего использования. Как это возможно, если во время практики человек думает о планах на ужин, а не о текущей задаче? Известная дзэнская поговорка гласит: «Совершенная стена строится не путем укладки десяти тысяч кирпичей, а путем укладки одного кирпича десять тысяч раз». Осознанность — это третий ключ к осознанной практике и успеху, о котором чаще всего забывают.

Споры о природе и воспитании в музыкальном исполнении сложны, и четкого решения не видно. Имея так много разных точек зрения и не имея явного победителя (даже с появлением современной психологии производительности), мы, как личности, должны научиться использовать то, что можем, из дебатов, то есть те точки зрения, которые не оспариваются; что наиболее важно, эффективность преднамеренной практики. Эта практика состоит из трех элементов — повторения, сложности и осознанности, — которые позволяют быстро развивать и совершенствовать такие навыки, как музыкальное исполнение.Мы все хотим стать лучше в чем-то — зачем тратить время на ссоры из-за деталей, когда мы можем использовать науку, чтобы продолжать совершенствоваться?

Работы цитируются и консультируются

«Чтобы стать экспертом, нужно больше, чем просто практика». Принстонский университет , Попечители Принстонского университета, 2014 г.

Кампителли, Гильермо и Гобе, Фернан. «Преднамеренная практика: необходима, но недостаточна». Современные направления психологической науки том 20, 2011, с.280-285.

Эрикссон, К.А. «Проблемы оценки верхней границы отношений между накопленной преднамеренной практикой и связанной с ней работой новичков и экспертов: комментарии к опубликованному метаанализу Макнамары, Хамбрика и Освальда (2014)». Психологические науки , 2014.

Эрикссон, К. А. «Преднамеренная практика и возможность изменения тела и разума: к
науке о структуре и приобретении экспертных и элитных результатов». Международный журнал спортивной психологии , том.38, 2007 г., стр. 4–34.

Эрикссон, К.А. «Суммирование часов любого типа практики по сравнению с определением оптимальной практической деятельности: комментарий к Macnamara, Moreau, and Hambrick (2016)». Перспективы психологической науки 2016, том. 11, стр. 351–354.

Эрикссон, К. А., и Моксли, Дж. Х. «Экспертный подход к производительности и преднамеренная практика: некоторые потенциальные последствия для изучения творческой эффективности в организациях». Справочник по организационному творчеству , 2011, стр.141–167. Лондон, Англия: Academic Press.

Эрикссон, К. А. «Дорога к совершенству: достижение экспертных результатов в искусстве и науке, спорте и играх». Psychology Press , 1996.

Эрикссон, К. А., Крампе, Р. Т., и Теш-Ремер, К. «Роль преднамеренной практики в достижении экспертных результатов». Психологический обзор , том 100, 1993, стр. 363–406.

Эрикссон, К.А. «История тренировок, преднамеренная практика и высшие спортивные достижения. Британский журнал спортивной медицины , 2014 г.

Гладуэлл, Малкольм. Выбросы: история успеха . Литтл, Браун и Ко., 2008.

Хиллегард, Рэнди и Тамара Л. Бори. «Теория преднамеренной практики: актуальность, усилие и неотъемлемое удовольствие от музыкальной практики». Навыки восприятия и моторики , том 107, 2008 г., стр. 439-448.

Кауфман, Скотт Бэрри. «Талант против практики: почему мы все еще обсуждаем это?» The Creativity Post , 25 июля 2014 г.

Макнамара, Брук Н. и др. «Преднамеренная практика и исполнение в музыке, играх, спорте, образовании и профессиях». Психологическая наука том 25, 2014, стр. 1608-1618.

Мейнц, Э. Дж., и Хамбрик, Д. З. «Преднамеренная практика необходима, но недостаточна для объяснения индивидуальных различий в навыках чтения с листа на фортепиано: роль объема рабочей памяти». Психологическая наука , том 21, 2010 г., стр. 914–919.