Если изменила жена как себя вести: Жена изменяет мужу: 8 обязательных шагов

советы психолога как себя вести

Факт измены любимой женщины больно ударяет по мужскому самолюбию. Когда это происходит, мужчину волнует только одно – что делать, если жена призналась в измене? Как простить, если жена мне врала? Ответить однозначно на этот вопрос сложно, ведь реакция супруга зависит от обстоятельств, темперамента мужчины и его отношения к женщине. Если вы сомневаетесь в своём решении, не знаете, как себя вести и хотите взвесить все «за» и «против», послушайте советы от известного психолога в сфере отношений.

Содержание статьи

• 1 Как принять взвешенное решение: советы мужчинам от психолога
  • 1.1 Зарегистрирован ли ваш брак?
  • 1.2 Сколько вам лет?
  • 1.3 Какой это брак у вас по счёту?
  • 1.4 Сколько лет жене?
  • 1.5 Как это брак по счёту у жены?
  • 1.6 От кого исходила инициатива вступить в брак?
  • 1.7 Как вы вели себя до измены жены?
  • 1.8 Как вела себя супруга до измены?
  • 1.9 Есть ли у вас общие дети?
  • 1. 10 Ваша жена – хорошая мать?
  • 1.11 Была ли она вам хорошей женой?
  • 1.12 Каким образом вы узнали об измене?
  • 1.13 Как происходила измена?
  • 1.14 Как она вела себя, когда вы узнали об измене?
  • 1.15 Как жена ведёт себя после того, как вы узнали об измене?
  • 1.16 Как развод скажется на вас?
  • 1.17 Как развод скажется на жене?
  • 1.18 В чём будут достоинства и недостатки вашего примирения?
  • 1.19 Какова будет реакция детей?
  • 1.20 Как отреагировали ваши родственники?
  • 1.21 Как отреагировали её родственники?
  • 1.22 Что говорят друзья?
  • 1.23 Насколько сильна ваша любовь к жене?
  • 1.24 Насколько сильна любовь вашей жены к вам?
  • 1.25 Насколько вы эмоционально устойчивы?
• 2 Как себя вести
  • 2.1 Успокойтесь
  • 2.2 Отвлекитесь
  • 2.3 Примите решение
  • 2.4 Возьмите тайм-аут
  • 2.5 Пообщайтесь с женой
  • 2.6 Поменяйтесь
  • 2.7 Воспринимайте измену как болезнь
• 3 Как забыть измену жены
• 4 Чего делать НЕ стоит

Как принять взвешенное решение:

советы мужчинам от психолога

Андрей Зберовский, известный семейный психолог, побеседовал с сотнями мужчин, которые пережили предательство любимой. На основании этого психолог создал таблицу с 25-ю вопросами, ответив на которые вы сможете прийти к разумному решению.

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В зависимости от условия вопроса ставьте «+» в левом столбике, а «-» в правом:

• «+» – это бал в пользу развода;
• «-» – против развода.

Постарайтесь быть максимально честным с собой.

По количеству плюсов и минусов вы примите решение – сохранять брак или нет.

Зарегистрирован ли ваш брак?

Если вы официально оформили ваши отношения или помолвлены, то ставьте «+» в первый столбик. Если же вы сожительствуете без штампа в паспорте, даже при наличии общих детей, то ставьте «-».

Психология не рассматривает понятие «измена», если люди не состоят в официальных отношениях, а живут гражданским браком.

Сколько вам лет?

Если вам до 40 лет, то ставьте «+», если вы старше 45, то «-». Дело в том, что если вам больше 45 лет, то найти новую спутницу и создать с ней семью с детьми будет проблематично.

Если вам от 40 до 45 лет, то решение только за вами, исходя из собственных соображений.

Какой это брак у вас по счёту?

«+» – если 2-й или 3-й, так как наличие за плечами нескольких браков говорит о том, что у вас имеются некоторые сложности в отношениях с женщинами. Будет лучше, если какое-то время вы поживёте один, обдумаете свою жизнь, поразмыслите над ошибками.

В случае, если этот брак у вас первый, то можно попытаться его сохранить, проанализировав взаимоотношения с женой и своё поведение, которое, возможно, и спровоцировало измену. Здесь ставьте «-».

Если этот брак у вас гражданский, как и многие другие, то подумайте о том, чтобы остепениться и связать себя настоящими узами брака. Если не на нынешней, то хотя бы на следующей женщине. Поймите, что женщинам трудно считать единственным мужем того человека, который не собирается брать её замуж. Такие отношения дамы считают несерьёзными, а измена возможна только при серьёзных и постоянных отношениях.

Сколько лет жене?

Если вы младше 40, а жене 35 лет и меньше, то лучше поставить «-», так как женщина в этом возрасте ещё может родить. Появление на свет ребёнка, возможно, станет смягчающим фактором, и вы вновь станете близки с супругой.

Если же и вам, и жене 40 лет и больше, то в этом случае тоже лучше не разводиться, ставьте «-». В остальных случаях принимайте решение, ориентируясь на собственные чувства.

Как это брак по счёту у жены?

Если вы у неё первый муж, то лучше дайте ей шанс и поставьте «-», а если женщина ранее была в отношениях, но развелась, значит, не так уж она и дорожит браком, в этом случае можете поставить «+».

Если жена изменила мужу в предыдущем браке и из-за этого произошёл развод, то нет гарантий того, что она не перестанет изменять и вам.

От кого исходила инициатива вступить в брак?

Если вы делали предложение жене, то вас можно считать серьёзным и решительным человеком, готовым взять на себя обязательства. Жена, всё понимая, не оценила это по достоинству и изменила вам. Ставьте «+». Но если жена сама предложила вам пойти в загс, а вы лишь пошли у неё на поводу, то ставьте «-». Скорее всего, вам проще жить, когда вами кто-то командует, принимает важные решения, а вы просто плывёте по течению. Создать новую семью вам будет сложно, а если и в последующем браке жена предаст, это вас сломает.

Как вы вели себя до измены жены?

Честно ответьте на следующие вопросы:

• Изменяли ли вы супруге?
• Проводили ли выходные или отпуск без неё?
• Заставляли ли когда-либо делать аборт?
• Обеспечивает ли вас жена?
• Грубили ли вы женщине или поднимали на неё руку?
• Имеется ли у вас зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных или компьютерных игр?

Если всё перечисленное к вам отношения не имеет, то ставьте «+», так как жена не ценит вас. А если хотя бы в одном из пунктов вы узнали себя, то ставьте «-», вам следует срочно меняться, а жена, возможно, изменила вам из-за банального отчаяния и безысходности.

Как вела себя супруга до измены?

Теперь пришло время оценить поведение супруги:

• Была ли она неверна вам и раньше?
• Была ли зависима от вас финансово (не считая беременности и декретного отпуска)?
• Груба ли она с вами?
• Бросалась ли на вас с кулаками?
• Проводила ли она свободное время без вас?
• Отказывалась заводить ребёнка?

Если всё это не относится к вашей супруге, то ставьте «-».

А если поведение жены оставляет желать лучшего? Возможно, что в дальнейшем ничего не изменится, ставьте «+».

Есть ли у вас общие дети?

Дети – это самое прочное связующее звено между супругами. Подумайте, стоит ли рушить полноценную семью из-за ошибки жены? Поставьте «-». Но если жена не желает иметь от вас детей и при этом спит с другими мужчинами, от такого союза ничего хорошего не выйдет, ставьте «+».

Ребенок навсегда связывает мужчину и женщину.

Ваша жена – хорошая мать?

Трезво посмотрите на свою жену, отбросив все обиды и претензии. Задайте себе вопрос: «Моя жена – достойная мать?».

Если супруга любит детей, заботится о них, не обделяет их вниманием, то она хорошая мать и достойна второго шанса, ставьте «-». А «+» ставьте в том случае, если жена изменяет чуть ли не на глазах у детей или ради встреч с любовником оставляет их одних дома. Не готовила здоровую еду, не помогала с уроками, вовремя не забирала ребёнка из детского сада, была груба и холодна. Такая женщина поставила свои похождения с чужим мужчиной выше собственных детей, а это непростительно.

Была ли она вам хорошей женой?

Ставьте «+», если в браке с этой женщиной вам постоянно не хватало ласки, любви, понимания, она была равнодушна к вам в сексуальном плане, при этом ещё и изменяла. Но если она поддерживает вас, ублажает, дарит вам своё тепло, старается вкусно накормить, дарит приятные подарки и в целом поддерживает уют и гармонию в доме, то ставьте «-». Такая женщина имеет полное право на второй шанс, а её измена – это просто мимолётная ошибка.

Каким образом вы узнали об измене?

Если жена призналась в измене сама, покаялась и рассказала обо всём подробно, то ставьте «-». Особенно, если речь идёт об изнасиловании, приставании со стороны начальника или коллег-мужчин, пьяном дурмане на корпоративе или вечеринке. Но если жена скрывала от вас всё, а вы узнали о предательстве через других людей, то смело ставьте «+».

Как происходила измена?

Если жена в течение длительного времени обманывала вас и была не прочь изменять мужу (наводила марафет и уходила, не говоря куда, тайком встречалась с любовником) – это однозначно «+». Ну, а если она переспала с другим мужчиной один раз и на этом их встречи прекратились, то, как бы не было больно, лучше поставить «-».

Также не опустите из виду тот факт, как она относилась к любовнику. Если помимо сексуальной связи имела место любовь (нежные смс-ки, подарки, признания в чувствах и поливание грязью вас, мужа), то рисуйте «+». Ничего такого не было? Значит «-».

Есть разница: случайная единоразовая измена или постоянная связь

Теперь посмотрите, много ли плюсиков у вас вышло? Если есть хотя бы один, то в итоге ставьте в колонку «+».

Как она вела себя, когда вы узнали об измене?

Поставьте «-», если жена искренне раскаялась перед вами, рассказала все подробности, объяснила причину своего проступка. Особенно, если она при вас звонит или пишет любовнику и рвёт с ним отношения. Но если супруга продолжает скрывать, всё отрицает, а при наличии железных аргументов всё равно не признаёт вину – ставьте «+».

Как жена ведёт себя после того, как вы узнали об измене?

Если женщина, не скрываясь, продолжает встречаться с любовником, относится к вам так, словно вы пустое место, выставляет виноватым – не раздумывая ставьте «+». Но если жена ведёт себя спокойно, выглядит виноватой, старается всячески заслужить прощение – это определённо «-».

Как развод скажется на вас?

В этом вопросе нужно выключить все эмоции и включить здравомыслие. Трезво оцените своё положение.

Если жена зарабатывает больше вас или вы живёте в её квартире, то после развода вы окажетесь на улице, в таком случае лучше не рушить брак и ставить «-» в колонку. Также подумайте о кредитах, ипотеке и прочих долгах, об общем имуществе. При разводе придётся столкнуться с бумажной волокитой и нервотрёпкой, а делёжка имущества занимает много времени и тратит драгоценные нервы. Вы будете реже видеться с детьми, оплачивать им алименты, у вас испортятся отношения.

Может, оно того и не стоит? Нет? Значит, ставьте «-».

Но если вы – мужчина независимый, с хорошим доходом и жильём, а жена зарабатывает не так много либо не работает вообще, то это «+» в колонку за развод.

Как развод скажется на жене?

Безусловно, ухоженная, красивая и самостоятельная женщина надолго без мужского внимания не останется, а, значит, о вас она быстро забудет. Такую женщину лучше не отпускать, ставьте «-». А вот если жена не следит за собой, ей не хватает уверенности в себе, она зависима от вас морально и материально, то лучше проявить жёсткость и проучить неблагодарную, поставив «+».

В чём будут достоинства и недостатки вашего примирения?

Отцы, как правило, не разрывают брак при наличии детей, которые младше 12 лет, но уже не груднички. Дело в том, что мужчине нужно время, чтобы привыкнуть к ребёнку, и если это произошло, они не захотят расставаться с детьми. Если это ваша ситуация, то ставьте «-», разводиться вам смысла нет.

Но развод возможен в случае, если ребёнок уже подросток или вовсе начал самостоятельную жизнь. В этом случае дети сами прекрасно понимают, что мама и папа больше не любят друг друга и им будет лучше жить врозь. Если так же и у вас, то ставьте «+».

Какова будет реакция детей?

Детям будет сложно понять, почему мама променяла их отца на другого мужчину, но если вы позволяли себе грубости или рукоприкладства по отношению к жене или самим детям, то дети и сами захотят, чтобы вы жили отдельно от них. Ставьте «-» в том случае, если готовы осознать свои ошибки и исправиться, если семья для вас имеет большое значение.

А если наоборот – вы обеспечивали свою семью, не щадили себя ради блага детей и жены, а она тем временем тратила семейный бюджет на развлечения с любовником, то это определённо «+».

Как отреагировали ваши родственники?

Если жена даже после того, как её уличили в измене, продолжает хорошие отношения с вашими родственниками, то ставьте «-». Возможно, что родня была свидетелем того, как вы пили, распускали руки, не приносили денег в дом и не ценили жену. А вот если отношения с родственниками у вашей жены не сложились, то это, скорее, «+».

Как отреагировали её родственники?

Если родственники со стороны жены искренне любят вас, считают вас достойным мужчиной и всячески хают вашу гулящую жену, то пусть колонка за развод пополнится ещё одним плюсиком. Если же родня уговаривает вас не рубить с плеча, подумать и не разрушать семью, то лучше прислушаться и поставить «-».

Что говорят друзья?

Советуем поговорить не только со своими, но и с её близкими друзьями, а ещё лучше – с вашими общими. Послушайте их советы, посмотрите на ситуацию со стороны. Что предлагает вам большинство друзей? Если уйти от жены – ставьте «+», если сохранить брак – ставьте «-».

Насколько сильна ваша любовь к жене?

Порой, даже несмотря на наличие всех факторов, выступающих за развод, вы искренне не хотите расставаться с любимой женщиной и готовы её простить. В таком случае рисуйте чёткий «-». А вот если ваш брак был по расчёту, из-за беременности или любой другой причины, кроме большой любви, то лучше расстаться и найти другую женщину, которую вы всем сердцем полюбите. Ставьте «+».

Насколько сильна любовь вашей жены к вам?

Присмотритесь к вашей супруге, оцените её поведение и отношение к вам. Холодность, равнодушие, оскорбления, принижение ваших интересов – это явно не любовь, ставьте «+». Тем более, если жена изменяет вам даже после того, как вы всё узнали, и даже не пытается это скрыть. А вот если женщина ведёт себя ласково, окружает вас любовью и вниманием, старается угодить, постоянно говорит, что любит вас, то лучше всё-таки поставить «-».

Насколько вы эмоционально устойчивы?

Если вы совершаете поступки сгоряча и на эмоциях, а только потом думаете, то лучше поставьте «-». Подождите до тех пор, пока ваш пыл не остынет, и только потом задумывайтесь, нужен ли развод или нет.

Прочитайте статью “стоит ли прощать измену жены“, чтобы было проще принять решение.

Посчитайте количество “за” и “против”, и обратите внимание на свои эмоции. Если выпал результат “сохранить брак”, а у вас появляется чувство злости, раздражение и чувство несправедливости, это отличный показатель ваших реальных намерений.

 

Как себя вести

Пережившие предательство мужчины, знают, как тяжело смириться с фактом измены жены: как себя вести – вот один из главных вопросов, который волнует мужчин. Существует несколько моделей поведения, которые подскажут, как поступить и позволят ответить на вопрос – что делать после измены жены?

Успокойтесь

Если вы человек вспыльчивый и эмоциональный, то лучшее, что можете сделать – это уйти. Но не навсегда, а просто отгородиться от жены на какое-то время, пожить на съёмной квартире, у родственников или друзей. Поначалу на вас обрушится гнев и обида, а в таком состоянии вы можете совершить необдуманные поступки. Будет лучше, если сложившуюся ситуацию хорошенько обдумать несколько дней.

Не лишним будет обратиться к близкому другу, но только если вы уверены, что он действительно поддержит вас и даст дельный совет.

Отвлекитесь

Хорошо, если ваша работа позволяет погрузиться в неё целиком с головой, ведь при решении трудовых задач у вас будет меньше времени на думки о неверной жене.

Кроме этого попробуйте следующие методы, чтобы отвлечься:

• отправьтесь на охоту, рыбалку или поход с друзьями;
• запишитесь в спортзал, физическая нагрузка помогает бороться с негативной энергией;
• займитесь любимым хобби или найдите себе новое увлечение.

Ни в коем случае не ищите успокоение на дне стакана! Алкоголь не решит проблему, но подкосит ваше здоровье.

Если у вас с женой есть дети, сделайте всё возможное, чтобы они не участвовали в семейных разборках. В летний период можете отправить их в лагерь, к бабушке или в любое другое место, лишь бы они не были дома и не наблюдали взрослые разборки.

Как быть, если возможности отозвать детей из дома нет? Постарайтесь не устраивать при них скандалов с благоверной, а тихо и мирно решите все возникшие вопросы за закрытой дверью или на нейтральной территории.

Примите решение

После того, как страсти улеглись, и вы с супругой оба остыли, вам необходимо принять верное решение – оставаться с женой или подавать на развод.

Но прежде не поленитесь встретиться с женой и поговорить с ней, чтобы расставить все точки над «i». Задайте ей следующие вопросы:

• Что её не устраивает в совместной жизни с вами?
• Почему она решилась на измену?
• Как часто и как долго она вам изменяла?
• Хочет ли она разорвать с вами отношения?
• Любит ли она вас до сих пор или нет? Если нет, то из-за чего прошла любовь?

В первую очередь задумайтесь, какой была измена? Был ли это мимолётный флирт с коллегой под влиянием алкоголя, плавно перетёкшим в секс, либо жена постоянно изменяет и делает это осознанно? Стоит ли перечёркивать годы брака ради одной интрижки?

В любом случае опирайтесь на собственные чувства. Если вы всё ещё любите эту женщину и не хотите расставаться с ней, то не поскупитесь дать ей ещё один шанс.

Возьмите тайм-аут

Человек в гневе способен на необдуманные поступки, а мужчина, узнавший об измене жены, чуть ли не в этот же день бежит в загс и требует развод. Но по истечению какого-то времени, уже бывший супруг понимает, что было бы проще поговорить с любимой и простить измену, ведь ему без этой женщины очень одиноко и тоскливо.

Побудьте в одиночестве некоторое время.

Вот, какие есть советы психолога для супругов: на время болезненного периода лучше просто разъехаться и пожить врозь пару недель или месяцев. Если мужчина в одиночестве чувствует себя легче, у него словно упал камень с души, появились новые интересы, а жизнь заиграла новыми красками, то лучше не возобновлять отношения, которые тянули вниз и больно ранили.

Как бы ни сложилась жизнь, мужчина должен найти в себе силы простить жену, а не нести за собой груз из обид и претензий. Только так человек может начать полноценную жизнь с чистого листа.

Пообщайтесь с женой

Редко, когда женщины изменяют ради самой измены. Дамы – натуры эмоциональные и чувственные, и если она кинулась в объятия другому мужчине, значит, в вас она не нашла той ласки, любви и поддержки, которая была ей так нужна.

Тем не менее, поговорите с женой и обсудите возникшую ситуацию. Если ваши разговоры плавно перетекают в претензии о немытой посуде, разбросанных по квартире носках, о непочиненном кране и т.д., то лучше отложите этот разговор до лучших времён. Разумеется, что за годы брака у супругов накопилось много претензий и обид друг к другу. Но если всё это вдруг начинает вываливаться на вас в одночасье как из рога изобилия, то нормального конструктивного диалога в любом случае не выйдет. Вернитесь к обсуждению проблемы немного позже. Возможно, что для успешного разговора вам потребуется пережить 3-4 неудачные попытки.

Поменяйтесь

Задумайтесь, что привлекло супругу в любовнике? Женщины устроены так, что привязываются к мужчине сначала душой и только потом телом. Может, он даёт вашей женщине то, чего не давали вы? Возможно, ей нужна моральная поддержка, ласка, забота. Если любовник переживает о самочувствии вашей жены и бежит покупать ей лекарства, как только она простудилась, а вы тем временем даже не поинтересовались её здоровьем, то не удивляйтесь выбору благоверной.

Игнорирование проблемы не решит ее.

Даже недостаток нежности и внимания способен подтолкнуть женщину на измену. Вспомните, когда вы в последний раз говорили жене комплименты? Когда дарили ей цветы? А походы в кино или кафе наверняка уже остались в далёком прошлом, ведь это лишняя трата времени и денег на ваш взгляд, не так ли?

А уж если вы позволяете себе обидные высказывания, недовольства в адрес жены или даже можете ударить её, то сам Бог велел супруге бежать от такой жизни куда подальше.

Сравните себя с любовником, трезво оцените, чем он лучше вас. Может, тогда-то к вам и придёт понимание, почему жена вас предала.

Воспринимайте измену как болезнь

Представьте, что любовник – это болезнь, которая поразила душу вашей супруги. Вы в этом случае должны выступить в роли антибиотика и избавить любимую от тяжёлого заболевания. Любите свою жену, показывайте, как дорожите ею, уделяйте ей больше внимания и времени. Но не заставляйте себя делать это, если не хотите, все ваши действия должны быть искренними.

Изучите причины, которые подталкивают женщин к измене.

Да, первое время будет очень сложно, особенно, когда в мыслях постоянно всплывают образы любовника и вашей жены, ласкающих друг друга. Но сделайте над собой усилия и отбросьте эти мысли. Постарайтесь увидеть в жене больше положительных качеств, хвалите её даже по мелочам.

Если жена до сих пор любит вас, она оценит такое отношение и в знак благодарности сделает всё возможное, чтобы наполнить брак любовью и гармонией.

Как забыть измену жены

Мужья, которые решили начать всё сначала и простить супруге измену, должны быть готовы к большой работе над собой и своими чувствами. Важно понимать, что этот период пережить будет довольно трудно, но особенно сложно совладать со своими эмоциями, которые бурлят от обиды.

Морально готовьтесь к тому, что период адаптации может длиться до 1 года. Некоторые мужчины не могут оправиться после предательства и по истечению 2 лет.

Первые несколько недель старайтесь избегать скандалов с женой, не поднимайте больную тему, не упрекайте супругу и не издевайтесь над ней. Ведите себя максимально спокойно. Но в то же время сохраняйте дистанцию. Если вы спустя пару дней после новости об измене ведёте себя как ни в чём не бывало, женщина поймёт, что заслужить ваше прощение проще простого и не будет ценить вашу благосклонность.

Покажите жене, что вы – человек, которого она обязана уважать.

Не истерите и не сыпьте проклятиями, а поведите себя как взрослый адекватный мужчина.

Вот, что можно предпринять для быстрой адаптации, если изменила жена:

1. Попросите женщину уволиться с работы и найти другую, если измена произошла с коллегой;
2. Если есть возможность, то смените место жительства, уезжайте в другой город;
3. Даже если не получится переехать, можно отправиться в путешествие и организовать второй медовый месяц;
4. Займитесь тем, что вам обоим интересно.
   Если общих увлечений нет, то придумайте его: тренажёрный зал, танцы, курсы английского, совместное прохождение игр и т.д.

Но что делать, если мысли о дальнейшей совместной жизни с предательницей вам противны? В этом случае смело разводитесь, но сделайте это спокойно, без скандалов и выбрасывания вещей с балкона.

После развода не зацикливайтесь на произошедшем, постарайтесь отвлечься с друзьями, погрузиться в работу или хобби. Но не стоит первое время набрасываться на женщин так, словно вы несколько лет жили на необитаемом острове. По возможности лучше минимизируйте общение с противоположным полом, придите в себя.

Спустя полгода-год вы, скорее всего, уже забудете боль, которую нанесла вам бывшая жена, и будете готовы к созданию новой семьи.

Чего делать НЕ стоит

Уязвлённое самолюбие может спровоцировать на необдуманные, а порой и криминальные поступки. Но важно вовремя включить голову и продумать свои действия на несколько шагов вперёд, потому что расплата за определённые действия может быть куда выше, чем расставание с любимой женщиной.

Как вести себя после измены жены точно НЕ стоит:

1. Не бейте жену. Даже если уверены, что удар ваш не будет травмирующим. Если вы подняли руку на женщину, это лишь показывает вашу слабость и неспособность решать проблему другими способами, что станет для супруги ещё одним поводом сбежать от вас.
2. Не устраивайте разборок с любовником
   . Задумайтесь о том, что любовник, возможно, не знал о замужестве своей пассии, а вы нагрянете на ни в чём не повинного парня как гром среди ясного неба. Ответ перед вами должна держать жена, ведь это она, понимая все риски, пошла на такой шаг. Но не забывайте о пункте №1.
3. Не изменяйте жене ради мести. Месть – это в любом случае последнее дело, особенно, если речь идёт об измене. Не стоит пускаться во все тяжкие и бежать к первой попавшейся женщине, чтобы переспать с ней и проучить тем самым жену. Во-первых, это будет некрасиво по отношению к женщине, с которой вы изменили. Мало кому понравится, что его использовали. Во-вторых, предав брак, вы ничего не добьётесь и не перечеркнёте факт неверности со стороны супруги. Принцип «ты мне – я тебе» здесь не работает и способен скорее усугубить ситуацию, чем решить всё полюбовно.
4. Не угрожайте. Ни жене, ни её кавалеру. Запомните: женщины привязываются чувствами. Её всегда будет тянуть туда, где она испытывает только положительные эмоции. А если со своим мужем жена чувствует только страх и ненависть, то такой брак обречён на распад.
5. Не портьте репутацию жены. Рассказывая всем и каждому про то, какая бессовестная ваша спутница, помните: спустя время вы, скорее всего, помиритесь с супругой и будете жить дальше. А вот окружающие вряд ли забудут тот позор, который свалился на вас некоторое время назад да и жена будет выглядеть в глазах людей ветреной особой. Не позволяйте вашей семейной ситуации стать достоянием широкой общественности.

Вышеперечисленные советы помогут вам принять верное решение и здраво оценить ситуацию, но опираться необходимо в первую очередь на личные чувства к женщине.

Как мужу понять, что жена ему изменяет? Можно ли распознать измену?

9 января 2023

9.01

6 минут

6 мин.

32990

34

1

Обновлено: 9 января 2023

Обновлено 9.01

К сожалению, отношения двоих влюбленных людей не всегда заканчиваются совместной старостью, чтением газет, неспешными прогулками под руку и воспитанием внуков. Жизнь — непредсказуемая штука и не всегда у нее бывает счастливый конец, как в сказке — «и жили они долго и счастливо». Из этой статьи вы узнаете, что такое ревность и почему она «толкает» мужчину проверить жену на измену. По каким признакам можно узнать, что жена изменяет мужу и как можно проверить, что у жены есть любовник.

Содержание статьи

1. Что такое ревность
2. Причины подозрений
3. Признаки измены
4. Что делать мужу при подозрениях
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое ревность

Когда в паре возникает ревность и подозрения, то супружеская жизнь меняется. Хорошо, если эти подозрения беспочвенны — пара продолжает жить привычной жизнью. Но когда признаки измены налицо, то разрыв союза неминуем.

Ревность — это всегда деструктивное поведение одного из партнеров, которое подтверждает отсутствие желаемого эмоционального контакта. Чаще всего ревность связана именно с любовными и сексуальными отношениями. Ревнуя, мужчина или женщина не только разрушают себя и вредят своей психике постоянными подозрениями и «накручиваниями», но и теряют доверие своего партнера.

Сильная ревность к жене может вызывать желание у мужа преследовать супругу, манипулировать, навредить как себе, так и ей, как-нибудь отомстить за то, что она изменяет и обманывает.

Почему мужчина ищет признаки измены

Иногда мужчины ищут признаки измены там, где их нет. Ревность заставляет подозревать свою супругу во всем. Они стремятся проверить телефон и социальные сети, расспрашивают знакомых и иногда даже занимаются слежкой. Но в реальности женщина поводов сомневаться в своей верности не дает.

Так почему же мужчина иногда выдумывает себе неверность супруги:

• Низкий уровень самооценки. Если мужчина будет неуверен в себе, то он будет подозревать свою жену в измене, т.к. будет себя сравнивать с другими «претендентами» и это сравнение будет не в его пользу.
• Неправильное воспитание. Если мужчину воспитывали эгоистом, то он будет считать жену своей собственностью, и разрушение этой установки будет вызывать ревность.
• Страх тоже вызывает ревность. За ним кроется много чего — и страх одиночества, предательства и даже страх лишится материальных благ
• Негативный прошлый опыт. Если мужчина уже сталкивался с изменой, то в следующий отношениях он будет подозревать свою жену в неверности.
• Модель родительских отношений. Если отец все время ревновал мать, то сын, став взрослым, тоже будет себя так вести.

Важно! Ревность вызывает и другие негативные чувства, такие как злость, обида, гнев, страх. А если в ответ на обвинения в неверности мужчина услышит от женщины отговорки типа «ты все придумал, ты не так понял», то его подозрения только усилятся.

Признаки неверности жены

Стоит сказать, что приведенные ниже признаки являются косвенными и могут указывать не только на измену жены, но и на другие обстоятельства — конфликтные ситуации на работе, заболевание, плохое самочувствие или даже неожиданную беременность. Поэтому, если вы обнаружите у вашей жены физиологические или психологические признаки изменений в поведении, не спешите обвинять ее в неверности.

Что может помочь мужчине узнать, что жена ему изменяет? Вот несколько первых признаков:

Косвенные признаки измены	Как изменяется поведение супруги
Пассивная агрессия	Супруга может специально игнорировать ваши вопросы, отвечать сухо и сдержанно, может уходить от ответа и отмалчиваться. Но если ваша супруга всегда была немногословна, то это не поможет вам определить, что ваша жена вам изменяет.
Обвинения в ответ	Супруга может отпускать в вашу сторону колкости, обидные слова. Иногда они могут носить шуточный характер. Но если она позволяет себе такое обращение, которого никогда не было, то, можно сказать, что жена вас разлюбила.
Ограничение доступа в личное пространство	Понять, что жена вам врет и изменяет, можно по следующему факту — она стала прятать от вас телефон, закрывать переписки в соцсетях и мессенджерах, хотя раньше могла открыто при вас переписываться. Также она может вдруг сменить пароль на телефоне или компьютере.
Изменение привычек	Узнать измену жены можно, если у нее в последнее время изменились привычки. Например, если она была раньше домоседкой, а теперь стремиться в кино, на выставки, в музей. Или она курила, а потом вдруг ни с того, ни сего решила бросить пагубную привычку.
Задержки на работе	Вычислить неверную супругу можно и в случае ее постоянных задержек на работе без видимых на то причин. Если вы точно знаете, что у нее не было нового проекта или повышения, но она регулярно «перерабатывает» — это повод задуматься.
Изменение имиджа	Если ваша супруга изменила прическу, стиль в одежде, стала следить за собой и делать «процедуры красоты», а также если она записалась в спортзал и решила заняться фигурой, хотя раньше она говорила «ну, пойду когда-нибудь», то это тоже признак измены.
Снижение сексуального влечения	Снижение влечения, отказ от интимной жизни может косвенно подтверждать неверность жены.
Прекращение ссор и конфликтов	Если вы раньше конфликтовали и постоянно выясняли отношения, а сейчас все «тихо-ровно», супруга вдруг перестала «выносить вам мозги», делать замечания, контролировать, то вы можете засомневаться в ее верности.
Если у жены появилась «новая подруга»	Это «народное средство» для подтверждения измены. Если про эту новую подругу вы никогда не слышали ранее, незнакомы с ней и супруга раньше с ней никогда не общалась — это повод насторожиться.

Также из признаков неверности можно выделить стремление во всем угодить мужу, приготовление особенных блюд, тщательная уборка, «подлизывание», хорошее настроение (если обычно это несвойственно).

Если вы подозреваете свою супругу в неверности и вас «накрывает» волна ревности, не спешите выяснять отношения. Проконсультируйтесь с психологом — специалист поможет разобраться с причинами ревности и проработать болезненную ситуацию.

Получите консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Что делать мужу, если он подозревает жену в измене

Если мысли об измене жены поселились в вашу голову и вам во что бы то ни стало хочется распознать измену, то не спешите задавать ей прямые вопросы и не «рубите сгоряча», дайте разрушительным эмоциям пройти и только потом с холодной головой принимайтесь наблюдать и фиксировать изменения в поведении жены, которые станут косвенными признаками измены.

Итак, прежде чем выяснять правду:

• успокойтесь и дайте первым эмоциями пройти
• не обвиняйте жену в неверности и не говорите, что она гуляет (сейчас вы узнать это не сможете)
• не пытайтесь следить за ней и давить эмоционально (даже если у нее появился другой или она изменила один раз, она будет это отрицать)
• решите для себя — хотите ли вы узнать правду, и что вы будете делать, если факт измены подтвердится? Будете ли вы сохранять отношения или будете разводиться?

Как показывает статистика, лишь в 15-20% подозрения подтверждаются реальными фактами измены жены. А 80% остаются только подозрениями.

Важно! Прежде чем обвинять жену, что она тебе изменяет, дай себе время подумать и привести нервы в порядок. Если вам трудно справиться с эмоциями, то обратитесь за помощью к психологу.

Частые вопросы

Виноват ли муж в измене жены?

+

Если супруга изменила, то виноваты в случившемся, как правило, оба партнера. Один не получил ожидаемой эмоциональной близости и контакта, а другой не смог распознать первые признаки равнодушия.

Как меняется поведение жены, если она изменяет мужу?

+

Бывает по-разному. Кто-то начинает быть чересчур ласковой и стремится во всем угодить, то есть, условно, «заглаживает вину». Некоторые женщины, наоборот, могут отстраненно себя вести, не проявлять инициативу, сухо отвечать на вопросы.

Может ли женщина ревновать в ответ, если она сама уже изменила?

+

Да, иногда факт измены может скрывать под собой желание контролировать партнера, а, следовательно, такое чувство, как ревность, будет проявляться. Но прежде чем обвинять жену в измене, вам нужно по возможности обратиться к психологу.

Заключение эксперта

Ревность и постоянное подозрение партнера в измене пагубно отражается на здоровье того, кто ищет подтверждение своей теории. Мало того что в паре исчезает доверие, так еще могут развиться психосоматические болезни, депрессивные состояния и физические недомогания. 

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 331

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Екатерина Хломова Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях — Эксмо, 2022
2. . .. Роберт Лихи Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения — Питер, 2018
3. … Джанис Спринг Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново — МИФ, 2020

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как перестать думать о плохом

Следующая статья

Что делать, если у человека нет друзей

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

14. 06.22

Как справиться с капризным ребенком

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

22.08.22

Кишечная непроходимость: особенности заболевания

Гастроэнтерология

Есакова Екатерина Юрьевна

10.10.22

Бульбит: причины, симптомы, лечение

Гастроэнтерология

Как узнать, изменила ли жена?

Физические признаки измены вашей жены

• Чаще проводит время с друзьями. …
• Всегда на телефоне, но никогда не звонит вам. …
• Отсутствие близости — избегает секса. …
• Изменения в расписании офиса. …
• Получает независимость и требует конфиденциальности. …
• Эмоционально далекий и более скрытный. …
• Подробнее о ее внешности. …
• Получает больше подарков.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на onlinedivorcer.com

Как узнать, изменила ли женщина?

10 признаков того, что ваша девушка вам изменяет

• Она уделяет своему телефону больше внимания, чем вам. …
• Она меньше интересуется сексом. …
• Ее социальный календарь внезапно трещит по швам. …
• Она накапливает новую одежду с большей скоростью, чем обычно. …
• Она слишком озабочена твоим местонахождением. …
• Она не строит планов на будущее.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте complex.com

Как узнать, спала ли ваша жена с кем-то еще?

• Ее телефон неожиданно стал самой охраняемой драгоценностью в мире. …
• Белая ложь о вещах, которые, как вы знаете, не являются правдой. …
• Язык ее тела вокруг тебя меняется. …
• Нездоровые механизмы выживания. …
• Она может показаться далекой. …
• Спальня предназначена только для сна. …
• Она часами не на связи. …
• Объятия кажутся холодными.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bonobology.com

Каковы первые признаки измены?

• Изменено расписание. Если работа допоздна внезапно стала новой нормой, хотя работа вашего партнера на самом деле этого не требует, возможно, он не говорит правду о том, где находится.
• Неудобные друзья. Друзья неверного партнера обычно узнают об этом раньше вас. …
• Несогласованные расходы. …
• Ложные обвинения в мошенничестве.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Как узнать, лжет ли жена об измене?

Вот 12 признаков, которые могут указывать на то, что ваш партнер лжет об измене, с изменениями в поведении, такими как:

1. Сосредоточьтесь на внешности. …
2. Изменения в общении. …
3. Охранная защита устройств. …
4. Враждебность по отношению к вам и отношениям. …
5. Развитие истории лжи. …
6. Язык тела. …
7. Они становятся «очень занятыми» …
8. Изменение привычек.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте selectiontherapy.com

6 признаков того, что у вашего супруга роман

Как заставить жену признаться в измене?

Поговорите со своим партнером, сказав что-то вроде: «Я знаю, что происходит» или «Я думаю, что мы должны поговорить о [человеке, с которым ваш партнер вам изменяет]». Вы можете предварить разговор, предложив своему партнеру признаться, спросив: «Вы хотите мне что-нибудь сказать?»

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на wikihow.com

Что может послужить сигналом тревоги для неверного супруга?

Изменения во внешности и характере

Внезапная попытка одеться, заняться спортом, сделать новую прическу или изменить растительность на лице является определенным признаком. Новый или другой стиль нижнего белья, новые духи или одеколон, прослушивание другой музыки — все это тоже тревожные сигналы.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на piskidmore.com

Какие бывают 2 вида мошенничества?

Есть две основные категории неверности: физическая и эмоциональная. Роман обычно считается второстепенными отношениями, которые представляют собой комбинацию типов и, возможно, подпадают под обе основные категории физической и эмоциональной неверности.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Как ведут себя мошенники?

Мошенники импульсивны и не могут удержаться от такого риска, несмотря на то, чего это им может стоить. Мошенники, как и хулиганы, подпитываются властью и тянутся к риску. Однако такое поведение является отражением чего-то глубоко укоренившегося внутри них.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

Как мошенники общаются?

Мошенники часто используют ноутбуки и планшеты и даже скрытые приложения для общения с любовником. Новое любимое место для текстовых сообщений — Google Docs. Ваш партнер может утверждать, что работает, а не занимается сексом с новым любовником.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на usatoday.com

Как узнать, встречается ли ваша жена с другим мужчиной?

Чтобы не расстроиться, обращайте внимание на эти распространенные признаки того, что ваш партнер находит кого-то еще привлекательным.

• Они избегают тебя. …
• Они скрытны. …
• Тебя с кем-то сравнивают. …
• Часто защищаются. …
• Они ходят в спортзал чаще, чем обычно. …
• Вы меньше времени проводите вместе. …
• Они начали придираться к тебе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на romper.com

Как узнать, флиртует ли ваша жена с другим мужчиной?

Прочтите это руководство, чтобы узнать о семи главных признаках того, что ваш супруг может кокетничать, когда вы не вместе.

• Изменение внешнего вида. …
• Смена паролей. …
• Отсутствующие тексты и журналы вызовов. …
• Протяжные взгляды. …
• Неотвеченные телефонные звонки. …
• Слишком много внимания. …
• Новые увлечения и интересы.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на guidedoc.com

Как узнать, спит ли она где-то рядом?

Возможные признаки того, что вы не единственный, с кем она спит

• Она физически изменилась. …
• Она прячет свой телефон. …
• Она не совершает. …
• Ты не проводишь время с ее друзьями. …
• Она часто оправдывается тем, что «работает допоздна» …
• Она редко произносит ваше имя. …
• Она придирается к тебе. …
• Она отказывает тебе в сексе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на lovepanky.com

Как узнать, притворяется ли она, что любит тебя?

19 признаков того, что она притворяется, что любит тебя

• Ее поведение говорит об обратном. …
• Она не ставит тебя в приоритет. …
• Она намеренно не инвестирует в отношения. …
• Она тебя не уважает. …
• Она занимается «отрывками» с другими мужчинами. …
• Она прячет вещи. …
• Она говорит маленькую (или большую) ложь. …
• Она не признательна.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на theadultman. com

Как проверить верность девушки?

15 признаков верной девушки

1. Ваши отношения для нее в приоритете. …
2. Она следует. …
3. Она почтительна. …
4. Ты в ее ближайшем окружении. …
5. Все ее друзья говорят, что она любит тебя. …
6. Она часто говорит о вашем совместном будущем. …
7. Ее телефон как открытая книга. …
8. Она не боится общаться.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на Marti.com

Чего боятся изменщики?

Мошенники на самом деле имеют глубоко укоренившийся страх предательства. Они часто чувствуют себя подозрительными и отвергнутыми в отношениях и используют это как предлог, чтобы отступить от своих партнеров. Измена дает развратникам чувство власти и контроля над их жизнью и отношениями.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на gbtribune. com

Как обычно начинаются дела?

Деловые отношения обычно начинаются с влечения к кому-то, кого вы достаточно хорошо знаете, с кем проводите время каждую неделю — вашим друзьям и коллегам.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замужества.

Какие вопросы задать неверному супругу?

10 вопросов, которые нужно задать неверному супругу

• Как вы разрешили себе жульничать? …
• Как вы себя чувствовали после романа? …
• Ты впервые мне изменил? …
• Ты думал обо мне? …
• Ты рассказал ей о нас? …
• Как долго это продолжается? …
• Что она тебе предложила такого, чего я никогда не делал?

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на loveatyourbest.com

Что является доказательством измены?

Лицо, заявляющее о прелюбодеянии, должно доказать, что его супруг совершил прелюбодеяние, с помощью прямых доказательств (например, показаний очевидцев; признаний виновного супруга и/или любовника) или, что чаще, с помощью косвенных доказательств.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на lerchearly.com

Что делать, если жена вам изменяет?

4 способа справиться со своими эмоциями, когда вы узнали, что жена вам изменяет

1. Не вините себя.
2. Не мсти.
3. Берегите себя.
4. Обратитесь за профессиональной консультацией.
5. Выберите уединенное место, чтобы поговорить с ней.
6. Не думайте, что ваша конфронтация положит конец отношениям.
7. Иметь точные факты.
8. Никому не рассказывай о своих подозрениях.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на замужестве.com

Какими чертами характера обладают изменщики?

Между неверностью и каждой из черт Большой пятерки существует постоянная связь. Например, люди, которые изменяют в романтических отношениях, имеют более высокие баллы по невротизму, открытости опыту и экстраверсии. Они набирают меньше баллов за доброжелательность и добросовестность.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте психологии сегодня.com

Как выглядит эмоциональная измена?

Признаки эмоциональной измены

Вы делитесь с другим человеком тем, чем не поделились со своим партнером. Вы признаетесь другому человеку в своих проблемах в отношениях. Вы стали более отстраненными и эмоционально оторванными от своего партнера. Вы все время думаете о другом человеке.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bannerhealth.com

Как проверить телефон партнера на измену?

Коснитесь «День», чтобы просмотреть сводку ежедневного использования. Проверка использования приложения на Android. Нажмите «Настройки» > «Цифровое благополучие и родительский контроль» > «Панель управления», чтобы просмотреть время использования каждого приложения.
…

1. Найдите второй номер. …
2. Поиск каждой буквы алфавита. …
3. Секретные сообщения и онлайн-документы. …
4. Проверить облачные сервисы, включая Amazon Prime.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на usatoday.com

Каковы шансы, что ваша жена вам изменит?

Вот что мы знаем о распространенности мошенничества. В опросе 2021 года, проведенном Центрами тестирования здоровья, был опрошен 441 человек и сообщается: чуть более 46% респондентов, состоящих в моногамных отношениях, заявили, что у них были романы. почти 24% браков, затронутых неверностью, сообщили, что остаются вместе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Как перехитрить мошенников?

7 эффективных приемов поимки мошенника

1. Отправляйтесь туда, где вас не ждут. …
2. Измените свои планы без предупреждения. …
3. Задавайте острые вопросы. …
4. Будьте осторожны с шпионажем. …
5. Следуйте за ним. …
6. Подумайте о том, чтобы нанять частного детектива — да, серьезно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на stylecaster.com

← Предыдущий вопрос
Почему у шотландцев рыжие волосы?

Следующий вопрос →
Могут ли дети с анэнцефалией думать?

Как заставить супруга перестать разговаривать со своим любовным партнером – доктор Кэти Никерсон

Если вы пытаетесь избавиться от романа и обнаруживаете, что ваш партнер (тот, кто сбился с пути) не хочет делать ничего, чтобы повысить прозрачность восстановить доверие или еще поговорить с партнером по делу, то эта статья для вас!

 

Прежде всего, позвольте мне сказать… Если вы оказались в этом месте, мне очень жаль. Это грустно и это больно. Это случается иногда, и мы должны обязательно поговорить об этом. Позвольте мне рассказать вам историю Эми. . .

 

Эми отправилась в романтический отпуск со своим мужем, когда они пытались восстановить свой брак. Отпуск прошел хорошо, но она чувствовала, что ее муж лишь немного присутствует. Казалось, что он пытался воссоединиться с ней, но не очень сильно.

 

Эми заметила, что ее муж часто гуляет в одиночестве, его телефон часто заблокирован и он пишет сообщения посреди ночи. Эми попыталась дать ему повод для сомнений, но когда они вернулись домой, она обнаружила, что ее муж все еще разговаривает со своей девушкой.

 

Эми делала все возможное, чтобы попытаться наладить отношения, но ее муж становился все более отчужденным, холодным и злым по отношению к ней. Эми была опустошена и хотела знать, что делать дальше. Я рассказал Эми о Алмазной стратегии, и если вы находитесь в похожей ситуации, я рекомендую ее и вам.

 

Прежде чем я объясню алмазную стратегию, позвольте мне задать вам пару вопросов. Как вы думаете, почему людям нравятся бриллианты? Это потому, что они блестящие и красивые, или это действительно потому, что они редкие и представляют собой что-то ценное? Как вы думаете, люди ценят то, что они могут иметь все время бесплатно? Или они ценят то, что нелегко получить и для чего нужно приложить усилия?

 

Мне кажется, что людям нужны редкие, ценные, эксклюзивные и драгоценные вещи. Итак, если это правда, и мы хотим, чтобы ваш партнер был больше привязан к вам (и был более мотивирован делать что-то, чтобы исцелить вас и отношения), тогда вам нужно показать им, что вы редки, ценны и драгоценны (как бриллиант! ).

 

Помни, ты один. Нет никого похожего на вас, и вашему партнеру повезло с вами. Если у вашего партнера был роман на стороне, и ему трудно его разорвать, мы должны напомнить ему, что вы и ваши отношения — это редкий дар, а не что-то обычное. Им нужно действовать так, чтобы заслужить этот дар, а не просто получить дар за то, что они появились и плохо себя вели.

 

Основным компонентом Алмазной стратегии является непривязанность. Вам разрешено отстраняться от болезненной ситуации и устанавливать границы, когда кто-то ведет себя оскорбительно. Отстранение не означает, что вы кого-то не любите, это означает, что вы выбираете защиту себя, когда кто-то другой делает вредный, эгоистичный выбор.

 

Сейчас мы поговорим о том, как именно это сделать.

 

Алмазная стратегия

 

Шаг 1: Перестаньте говорить о романе, боли и обидах.

Это будет очень сложно, но остановитесь ненадолго. Вместо этого вы можете написать все свои мысли в журнале или на онлайн-форуме. Выскажите свои мысли и поищите индивидуальную поддержку для себя. Я хочу, чтобы ваш партнер отдохнул от боли и воссоединился с мыслью о том, что жизнь снова вернется в нормальное русло.

 

Шаг 2. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей, яркой и позитивной версией себя.

В сущности, будь сверкающим бриллиантом, лучшим из себя. Займитесь делом, погуляйте с друзьями, запишитесь на уроки рисования, займитесь чем-нибудь веселым. Делайте что-то, чтобы чувствовать себя лучше и быть счастливее. Я хочу, чтобы ваш партнер помнил, какой вы веселый и удивительный.

 

Шаг 3. Поощряйте любящее поведение.

Когда ваш партнер демонстрирует любящее поведение (будучи добрым, дружелюбным, теплым и заботливым), вознаградите это хорошее поведение добротой, любовью и заботой.

• Помойте посуду, помогите приготовить ужин, посмотрите любимую передачу, заправьте машину и т. д.
• Будь любящим партнером.
• Скажите им, как вам нравится их поведение и что они для вас значат.

 

Я хочу, чтобы ваш партнер связал свое любящее поведение с вашим любящим поведением. И осознайте, что для того, чтобы добиться любящего поведения, им также необходимо демонстрировать любящее поведение.

 

Шаг 4. Перейдите в режим соседа по комнате, если ваш партнер ведет себя эгоистично.

Если ваш партнер ведет себя эгоистично (грубит, уходит, не сказав вам, где он находится, ускользает с мобильным телефоном и т. д.), оставьте его в покое и игнорируйте его.

• Не будь злым, не кричи и не кричи, не швыряй вещи.
• Будьте спокойным, нейтральным соседом по комнате, а не любящим партнером.
• Прекрати готовить ужин, прекрати стирать белье, прекрати заниматься любимым делом. Или, если хотите, просто перестаньте делать пару таких вещей.

 

Я хочу, чтобы ваш партнер понял, что эгоистичное поведение не ведет к близости, что единственный способ иметь вас и все, что в вас есть хорошего, — это быть вовлеченным и любящим.  

 

Шаг 5. Объясните, что вы делаете, когда они спросят.

Когда ваш партнер заметит, что ваше поведение меняется, скажите что-то вроде этого:

 

«Амаль, я действительно люблю тебя и хочу, чтобы наш брак был успешным, но я заслуживаю лучшего, чем это. Когда ты ведешь себя как любящего партнера, я буду вести себя как любящий партнер по отношению к вам. Когда вы причиняете мне боль, я отстраняюсь. Я НЕ собираюсь давать вам всю любовь и все хорошее, что вы обычно ожидаете от меня. Я Я не пытаюсь причинить тебе боль, я просто пытаюсь защитить себя. Чтобы получить от меня лучшее, ты должен относиться ко мне как к тому, кто тебе дорог».

 

Шаг 6. Прекратите отслеживание и проверку.

На какое-то время прекратите отслеживать, проверять их, читать их электронные письма и тому подобное. Переложите бремя на своего партнера, чтобы он доказал вам, что он честен и заслуживает доверия. Вы можете сказать: «Да, я вижу, что вы делаете лучше и прилагаете реальные усилия. Я бы хотел, чтобы вы нашли способы доказать мне, что я могу вам доверять». Если ваш партнер говорит: «Нравится что?» не стесняйтесь приводить примеры: вы можете показать мне свою электронную почту, вы можете дать мне свой мобильный телефон, вы можете показать мне квитанции о вашей кредитной карте и т. д.

 

Цель этой стратегии — создать контраст между вами и партнером по делу. Роман — это фантазия и иллюзия. У вашего партнера может быть только теплая, любящая домашняя жизнь с вами. Ваш партнер может провести рождественское утро только с детьми. Скорее всего, вы намного более замечательны, чем любовный партнер, и мы действительно хотим подчеркнуть это.

 

Мы также хотим, чтобы ваш партнер увидел, что будущее с вами может быть веселым и прекрасным, а не сплошным гибелью и мраком, поэтому мы должны подчеркнуть, что вы веселы, веселы и теплы. Этот подход поможет вам сделать это тоже.

 

Теперь, если этот подход не повлияет на вашего партнера и ему действительно все равно, чем вы занимаетесь, то я настоятельно рекомендую вам пообщаться с психотерапевтом, чтобы определить ваши следующие шаги. Суть в том, что вам нужно быть настоящим и искренним со своим партнером: если он плохо с вами обращается или ведет себя так, как будто отношения одноразовые, вы имеете право сказать, что не можете продолжать.