Если я раздражаю мужа что делать: Я раздражаю мужа!(( — 144 ответа на форуме Woman.ru

Содержание

Я раздражаю мужа на пустом месте

Содержание

Что вызывает мужское раздражение?
Какое поведение женщины вызывает раздражение у партнёров
Что делать, если партнёр стал раздражаться по пустякам
Почему мужчина стал раздражительным в браке?

Строить отношения в семье очень непросто. Это постоянно идущий процесс, требующий напряжённой работы обоих супругов. Наши предки говорили, что регулирует этот процесс именно женщина. Благодаря врождённой интуиции и мудрости она умеет находить рычаги воздействия на мужчину и регулировать конфликты. Научиться жить в браке получается не у всех и не сразу, поэтому у женщин нередко возникает вопрос: «Я раздражаю мужа, что делать для устранения проблемы?» Женский сайт «Красивая и Успешная» постарается дать на него ответ и помочь своим читательницам принять решение по поводу своей семейной жизни.

Что вызывает мужское раздражение?

Если говорить о том, что вызывает отрицательную реакцию у мужчины, следует понимать, что не всегда это связано непосредственно с поведением женщины. Зачастую мужская раздражительность является следствием воздействия определённых факторов:

Усталость. Раздражительным и нервным мужчина бывает после тяжёлого трудового дня или полученного стресса. Несдержанность – распространённое последствие накопившейся моральной усталости, когда человек долгое время вынужден терпеть неудобное для себя положение. Часто причиной того, что муж раздражён на жену, бывает его накопившаяся усталость от её постоянных претензий. Она уже и сама забыла, что требовала от него чего-то, а он начал осознавать, что её недовольство уже просто бесит.
Плохое самочувствие. Представители сильной половины очень часто умалчивают о своих реальных проблемах со здоровьем в то время, как на самом деле буквально страдают от постоянных болей. В такой ситуации их могут раздражать любые мелочи. Бывает и так, что мужчина болеет без особых симптомов, его не мучают боли, но значительно снижается работоспособность и появляется чувство постоянной усталости. Он и сам может не понимать, что с ним происходит, не может объяснить причины своей раздражительности. Если вы заметили, что мужчина стал раздражительным, при этом у него появилась вялость, сонливость, его необходимо показать врачу.
Проблемы на работе. В трудные периоды своей жизни мужчины могут отстраняться от своей партнёрши, и эту отстранённость представительницы прекрасной половины воспринимают как раздражительность.

Все вышеперечисленные причины являются объективными. Муж может поменять своё отношение к жене в связи с рядом других обстоятельств. Нередко в этих переменах виноваты сами женщины.

Сайт sympaty.net спешит предупредить: мужская раздражительность часто становится результатом женского поведения. Если в отношениях появились трещины, жене нужно подумать над своим поведением.

Какое поведение женщины вызывает раздражение у партнёров

Психологи предупреждают, что жена часто сама провоцирует раздражение мужа. Желая остаться в отношениях маленькой девочкой, жена постепенно утомляет супруга. В результате он становится раздражительным и отдаляется. Поступками, способными негативно повлиять на отношения между супругами, психологи считают:

Навязчивость. Многим женщинам свойственна одна и та же ошибка: вступив в отношения, они полностью растворяются в партнёре, отказываются от своих интересов, стремятся ежеминутно быть с ними. Мужчина устаёт от навязчивой партнёрши, поэтому он начинает раздражаться на пустом месте.
Желание контролировать каждый шаг мужа. Постоянные проверки телефона, ноутбука, звонки на работу, требования отчитаться освоём месте нахождения ежечасно – всё это нередко выводит мужчину из равновесия. Женская ревность, граничащая с паранойей, не может не раздражать. Более того, партнёрши, устраивающие своему мужчине истерики по поводу любого поставленного лайка, сильно рискуют отправиться в отставку, поскольку даже самые сильные чувства не выдерживают постоянного тотального давления.

Общение намёками. Женщины любят не говорить о своих чувствах и потребностях прямо. Они делают тысячи намёков вместо того, чтобы чётко сказать мужу: «Мне нужна шуба!» А потом обижается на него, причём не объясняет причины своей обиды. Это очень раздражает.
Постоянная критика. Супруги любят критиковать своих благоверных, корить их за каждый промах. Ещё хуже, когда жена прилюдно высмеивает мужа. А потом удивляется: «Муж говорит, что я его раздражаю». Женщина, уважающая свой выбор, никогда не станет пилить супруга. Она сумеет его похвалить, причём так, что ему захочется для неё горы свернуть.

И вообще, стоит подчеркнуть: в отношениях чрезвычайно важна мудрость женщины. Чтобы лишний раз не вызывать гнев супруга, ей необходимо уметь в нужное время сказать, а в нужное – промолчать.

Психологи рекомендуют жёнам, которые столкнулись с проблемами в семье, предпринимать необходимые шаги для устранения напряжения.

Что делать, если партнёр стал раздражаться по пустякам

Первое, что нужно сделать жене для налаживания отношений, это понять конкретные причины появления проблем. Существует несколько методов решения проблемы:

Наблюдение. Для начала необходимо понять, что именно вызывает сильное раздражение. Возможно, факторы раздражения можно устранить. Присмотритесь: возможно, вы сами провоцируете раздражительность. Один из распространённых примеров: муж пришёл с работы в плохом настроении. Не нужно донимать его вопросами с порога. Сначала предложите ему душ и ужин, а затем, если у него улучшится настроение, осторожно расспросите о том, что случилось. Если он не захочет вести разговор на эту тему, не нужно лезть в душу. Просто выразите свою уверенность в том, что он справится.

Беседа. Если никаких объективных причин в постоянной раздражительности супруга при наблюдении не обнаружилось, нужно вызвать его на разговор. Это гораздо более действенный метод, чем переживания наедине с самой собой и прокручивание худших сценариев будущего. Несмотря на то, что данный метод является очевидным, женщины стараются его избежать до последнего. Они говорят о своей проблеме с кем угодно: с подругами, коллегами, мамой или соседкой. Но с мужем начинать серьёзный разговор не спешат. Это всё из-за страха услышать от него какой-то тяжёлый ответ.
Психологи уверяют: это пустые, надуманные страхи. Только к разговору необходимо подготовиться. Очень важно вести его спокойно. Во время беседы сделать акцент на свои чувства. Жена должна обязательно объяснить мужу, что его раздражительность по любому поводу обижает и пугает её. Если ему дороги отношения, он пойдёт на диалог.
Поход к психологу. Люди часто так запутываются в своих мыслях и эмоциях, что обычный диалог совершенно не помогает им понять причины проблем. В таком случае им необходимо нанести визит к специалисту, который расставит всё по своим местам. Современные семьи всё чаще обращаются к специалистам по отношениям. Если брак действительно важен обоим супругам, этот шаг поможет избавиться от проблем.

Иными словами, женщине как мудрой хранительнице домашнего очага, следует для начала поискать причины в себе. Попытаться изменить своё поведение, наладить быт. Может, в квартире нужно сделать генеральную уборку. Предпринять какие-то усилия, чтобы создать уют, обустроить место, куда мужчине захочется приходить.

Но что, если муж уже устал от брака и его раздражительность – сигнал о том, что он подумывает о разводе? В любом случае, это тоже необходимо понять и принять к сведению.

Почему мужчина стал раздражительным в браке?

Существует несколько факторов, которые вызывают проблемы в отношениях супругов. Если жена жалуется: «Я раздражаю мужа на пустом месте», — советы психолога не всегда могут ей помочь спасти брак. Есть вероятность, что отношения уже исчерпали себя. Так бывает в следующих ситуациях:

Мужчина охладел. Так бывает довольно часто. Современные браки практически сплошь и рядом строятся на страсти. А она имеет свойство очень быстро пропадать. Влюблённость исчезает уже через 3 года после начала отношений. Если они не подкреплены никакими совместными интересами, брак начинает постепенно трещать по швам. Ни совместные дети, ни общее имущество такую семью не спасут. Не обязательно такой брак закончится разводом. Партнёры, вероятно, несколько десятилетий будут создавать видимость семьи, оставаясь под одной крышей.
Но оба в этой иллюзии будут совершенно несчастными. Что делать, если страсть остыла? Психологи советуют начинать строить отношения заново. Это сложно, но реально.
Партнёру не хватает половой близости. Психологи утверждают, что представители сильной половины человечества раздражаются и злятся из-за трёх основных причин: нехватки денег, чувства голода и отсутствия интима. Порой женщины наказывают своих благоверных воздержанием, а потом удивляются, что они превратились в обозлённых псов. Нередко нехватка близости возникает в парах, которые ждут пополнения. Беременность жены становится препятствием к полноценным интимным отношениям, а это сильно напрягает мужчину.

Мужчина увлёкся другой женщиной. Так бывает очень часто. К сожалению, появление любовницы – очень распространённая причина того, что муж вдруг стал раздражительным и отстранённым. Выяснить наличие другой женщины в жизни своего супруга любая мало-мальски наблюдательная женщина сможет без труда. Он начнёт задерживаться на работе, постоянно куда-то отлучаться, при этом несвязно и глупо врать о том, например, что был с друзьями в гараже. Признаками наличия любовницы являются также появление пароля на телефоне, отстранённость, чрезвычайное внимание к своей внешности. Изменщик начинает ходить в спортзал, покупает себе новый парфюм и модные вещи. Он может пытаться объяснить это чем угодно. Но на самом деле всё и без объяснений очевидно.

К сожалению, очень часто бывает, что жена сильно раздражает мужа сразу по всем трём причинам. Беременность – одно из серьёзнейших испытаний для семьи. Но это не значит, что его нельзя пройти. Если беременная жена раздражает мужа, это, прежде всего, означает, что он совершенно не готов к ответственности и браку. Он должен начать работать над собой, если, конечно, в самом деле хочет сохранить семью. А если он откажется, не захочет ничего менять?

Красивая и Успешная знает, что в женщине раздражает мужчин больше всего >>

Как бы сильно вы ни любили своего раздражительного мужа, в такой ситуации разумным будет разорвать отношения. Психическое и физическое здоровье дороже статуса замужней женщины.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Буренюк Елена. Подробнее про авторов сайта.

Когда жена начала раздражать: признаки мужчины, недовольного браком

Семейные ссоры и размолвки очень неприятны и могут повлечь за собой разрушение отношений. Женщины по природе своей эмоциональны и нередко выплескивают негативные эмоции на супруга. Мужья обычно сдерживают все свои чувства внутри, а когда они начинают проявлять бурные эмоции, становится понятно, что они на пределе. Если раздражение супруга в отношении жены стало явно угадываться, женщине следует забить тревогу. Но чтобы справиться со сложившейся ситуацией нужно сначала в ней разобраться и выяснить по какой причине мужа так стала раздражать некогда любимая женщина, которой он раньше все прощал.

Жена раздражает мужа: что ей НЕ нужно делать

— Пожалуйста, помолчите! — Но я и так молчу. — Вы думаете — это раздражает.
Шерлок Холмс и Лестрейд

1. Какие действия жены раздражают мужа
2.Чрезмерная привязанность
3.Намеки
4.Критические замечания
5.Внешность
6.Управление мужем
7.Как наладить отношения
8.Итог

100% признаки того, что ваш муж изменяет вам
Жена раздражает мужа: что ей НЕ нужно делать
Как узнать, что жена изменяет?
Какой должна быть жена, чтобы суметь отбить мужа у любовницы?
Как раз и навсегда отвадить мужа от общения с бывшей

Какие действия жены раздражают мужа

Идеальные отношения между двумя разными людьми практически недостижимы. Основой любого брака является терпение
. Только благодаря этому качеству может быть достигнута гармония.

Что же делать, если один из супругов совершенно не хочет идти на компромисс? Его чувства, может быть, улетучились? Или причина в другом?

Раздражение супруг может проявлять в тех случаях, когда его не устраивает поведение жены, но он не может ей прямо сказать об этом. Мужчине сложно сказать все напрямую ввиду его психологических особенностей. Конечно, все индивидуальны и причины для раздражения у каждого свои.

Когда женщину мучает мысль: «неужели, я раздражаю мужа своими действиями», нужно прислушаться к советам психолога по поводу возможных причин возникновения этого раздражения.

Супруга излишне общительна

Она постоянно хочет о чем-нибудь поговорить и излить душу. По своей природе женщины более эмоциональны, и им необходимо чувствовать, что они любимы. Мужчины, напротив, испытывают меньшую потребность в общении. Тем более после тяжелого рабочего дня, переговоров с клиентами и решением служебных проблем, когда мужчина думает только об отдыхе и спокойствии. На задушевные разговоры с женой у него просто не остается сил.

Врач-терапевт Филипп Кузьменко перечислил причины весеннего недомогания

Фотограф поделился снимками танцующего северного сияния в Дакоте

Драмы, шумные места и поговорить: что не любят люди, у которых старая душа

Чрезмерная привязанность

Привязанность некоторых жен к своим мужьям может отрицательно сказаться на отношениях. Удивлены? Чтобы понять это, нужно попытаться поменяться местами с мужем.
Нежелание женщин самостоятельно принимать решения и постоянные требования к мужу по поводу решения любых вопросов, даже самых незначительных, раздражают его. Она спрашивает: «Как ты считаешь, подойдет эта сумочка к платью?» Его совершенно не волнуют сумочки, он занят мыслями о работе. Какова будет его реакция?

Постоянный контроль супруга, чтение sms в его телефоне, звонки с вопросами о том, где он находится – причина для раздражения любого мужчины. Все это муж расценит как желание управлять им. Не нужно постоянно заглядывать ему в глаза с вопросом о том, что он сейчас думает, допытываться о чувствах – можно получить ответ, который абсолютно не устроит.

Как видит женскую истерику мужчина

Когда мужчина впервые сталкивается с истерикой жены, ему становится очень страшно, он не знает, как себя вести в такой ситуации, как успокоить рассерженную женщину. Он пытается угождать и выполнять все причуды любимой супруги. Но когда это начинает происходить постоянно, у мужа появляется уверенность в том, что перед ним специально разыгрывают спектакль, чтобы он сжалился над бедняжкой и выполнил очередное желание.

Критические замечания

Взаимная обида. Кто-то должен сделать первый шаг к примирению…

Все мы не идеальны, но надо принять недостатки близкого человека если он дорог. Женщины за своей излишней эмоциональность совершенно не обращают внимания на то, что частое перечисление ими недостатков мужа происходит на публике. Будь это друзья, посторонние люди или собственные дети.

Унижение мужчины прилюдно также не пойдет на пользу отношениям. Жене необходимо научиться сдерживать себя при посторонних, иначе обида мужа на нее может перерасти в серьезный разлад. Ущемление мужского самолюбия отразится на его чувствах к жене. Если критика отца проводится в присутствии детей, его авторитету в детских глазах может быть нанесен серьезный удар, а это может иметь очень тяжелые последствия в будущем.

Меня злит муж – советы.

Приняли решение. Начинаем исправлять ситуацию. 1). Возьмите лист бумаги и выпишите все его положительные стороны. 2). Даже если их всего два, подумайте, не всё так плохо и за эти два качества его можно уважать.

Вы нашли за что его уважать, теперь самое трудное, надо это количество повысить хотя бы до 5 (пяти). Понимаю, сложно, но надо. Для начала подумайте, как вы можете повлиять на него, что бы какое-то негативное качество, переделать в позитивное.

Эмиль Кроткий

Ухаживать за своей женой ему казалось столь же нелепым, как охотиться за жареной дичью.

Например, вас бесит что он, когда чистит зубы, забрызгивает зеркало и никогда не вытирает. Это реально исправить в нём? Думаю, реально. ВАЖНО! Не орать, упрекать и скандалить. А научить чистить зубы аккуратно.

Вот так переберите хотя бы мелочи. Штук пять. Сделайте это. Поводов беситься на своего суженого станет гораздо меньше. Уже легче. Вот вы не поверите, но я как мужчина, скажу вам. Из нас можно вылепить всё что угодно. Правда. Даже идеального мужа.

Внешность

Часто многие жены до такой степени уверены в своих отношениях, что перестают следить за своей внешностью. А как может не раздражать неряшливая, располневшая тетка в грязном халате, вечно орущая на детей и недовольная всем вокруг? Разве эта женщина похожа на ту, которую он когда-то покорял и дарил цветы и комплименты?
Не стоит думать, что «муж никуда не денется и он кроме меня никому не нужен». Такие мысли не приведут ни к чему хорошему, муж докажет обратное

Забыть о своей внешности, значит не любить ни себя ни мужа. Выглядеть как модель с обложки не получится, но привести в порядок одежду и прическу просто необходимо.
Не помешает вспомнить также о здоровом питании – это полезно для здоровья, кожи и фигуры.
А занятия гимнастикой еще и избавят от депрессии.

Я разочаровалась в муже.

И вдруг, вы всего ЭТОГО лишились! Шок! Он оказался:

неряхой, не чистоплотным мужланом ковыряющемся в носу пальцем, от которого всегда плохо пахнет;
сексом занимается грубо, или наоборот вяло, не интересно, вам удовольствия не доставляет;
появилось много друзей, а с ними пиво, баня, футбол и т. д;

В общем он оказался совсем не тем, кем был, или кого вы сами себе нарисовали и поверили в это. Всё что он делает, говорит вас жутко, раздражает. Не о таком вы мечтали.
А главное, ведь как притворялся гад! Как же я повелась, дура! Не мудрено теперь, почему бесит мой муж в любой ситуации. Знакомые мысли, правда?

ВИДЕО ТЕСТЫ: Исполнится ли моё желание? Тест.

Управление мужем

Попытки жены управлять мужем с помощью слёз, эмоций, игнорирования, отказа от секса не поможет в укреплении отношений.
Мужчины не оценят все эти «старания»

частые слезы выработают у мужа иммунитет, если он раньше пытался утешить и шел на уступки, то поняв через какое-то время, что это один из ее способов добиться своего, перестанет реагировать;
крики и эмоции никогда не помогут решить проблему, другое дело прямой разговор, он намного действеннее;
игнорированием и проявлением безразличия к мужчине женщина пытается заставить его обратить на себя внимание, он же делает вывод из этих поступков прямо противоположный;
воспитание мужа с помощью отказа от секса может привести его к поиску утешения на стороне.

Что происходит с женщиной на самом деле

Действительно, бывают такие жёны, которым нравится управлять мужем при помощи мастерски разыгранных заболеваний, но симптомы резко пропадают после получения того, что ей было необходимо. В таких случаях жена ругается, но контролирует своё поведение и знает, когда ей нужно остановиться, она не наносит себе вред, она просто получает желаемое. И если мужчину это раздражает, то не стоит постоянно потакать её капризам. Если женщина перестанет получать желаемое при помощи истерик, то и надобность в них отпадёт. В таких ситуациях на вопрос «как успокоить жену» ответ один – не позволять манипулировать собой.

Но гораздо чаще встречается не разыгранная истерика, а реальная, вызванная проблемами с психикой. Такая истерика сопровождается повышением голоса, жестикуляцией, неудержимым смехом, легко переходящим в рыдания, и наоборот. Все накопившиеся эмоции, подозрения, страхи и переживания выплёскиваются на окружающих. Человек за несколько минут преображается и становится невыносимым. В таких случаях женщине необходима поддержка близких и психологическая помощь.

Как наладить отношения

«Муж часто раздражается, а я не понимаю почему…»

Что делать, если супруг часто раздражается, говорит обидные слова, в его глазах читается равнодушие к жене, а женщине так хочется вернуть его расположение?

В этом случае жене могут помочь следующие советы психологов:

когда муж раздражен, надо постараться оставить его наедине с собой, лучше заняться любимым делом в это время, погулять с детьми, пойти к подруге или в магазин;
не стоит разговаривать с супругом с повелительной ноткой в голосе, спокойная и ласковая речь поможет снять напряжение и наладить взаимопонимание;
в моменты, когда муж раздражен, а необходимо решить какие-то вопросы, не следует принимать решение в одиночку, лучше дождаться смены его настроения и все обсудить вместе;
если у мужа раздражительность затянулась, он не желает общаться, уединился в другой комнате и это продолжается несколько дней, выходом из ситуации будет смена обстановки: путешествие, поездка за город, поход;
каждому человеку для того чтобы снять раздражение необходимо определенное время, если муж быстро забывает негатив, нужно постараться вызвать его на откровенный разговор и выяснить причину его частого раздражения, в случаях, когда мужчина долгое время не идет на контакт, стоит обратиться за помощью к психологу.

Как снять раздражение мужа?

Необходимо выяснить, что именно приводит его в бешенство, обсудить с ним ситуацию и найти из нее выход. Только в ходе диалога можно добиться скорейших положительных результатов.

Что не нужно делать жене:

Устраивать разборки на тему «а ты меня тем более бесишь»;
Игнорировать исходящие от мужа сигналы;
Срывать недовольство на детях;
Жаловаться на претензии мужа родителям и друзьям.

Если самостоятельно устранить проблему не получается, то нужно:

Обратиться к психологу или семейному консультанту. Профессионал позволит выстроить правильную стратегию внутрисемейного поведения.
Обратиться к неврологу. Возможно дело в проблемах со здоровьем нервной системы, тогда требует медикаментозное лечение.
Обратиться к служителю религиозного культа. Многим парам помогает вера в случае семейного кризиса.

Нежелание работать

Встречаются такие пары, где девушка живет за счет парня, где она, как правило, только следит за домом. Однако далеко не всех мужчин устраивает такое положение дел. Когда-нибудь супруг задумается о том, почему он в одиночку должен трудиться и пропадать на работе, чтобы обеспечить семью. Мужчине может не нравиться, что его супруга сидит дома, в то время как он находится весь день на работе.

Урожай томатов будет богатым. Подкармливаем по рецептам опытных огородников

Просто и со вкусом: как носить джинсы женщинам старше 40

Антитела снизятся: почему не надо принимать обезболивающие после прививки

Постоянные упреки

Никто не любит, когда его систематически в чем-то обвиняют и поучают. С таким человеком очень сложно общаться. Женщина может посчитать, что в данном случае она права и упреки вполне обоснованные. Все же стоит подумать, правда ли мужчина совершил такой серьезный проступок, что его обязательно нужно «пилить». Если такое происходит регулярно, то мужчина не выдержит и может уйти из семьи. Даже крепкая любовь может сойти на нет, если постоянно упрекать человека.

6 способов реагировать, когда муж вас раздражает

В последнее время, когда мой муж приходит домой с работы, он сразу же идет на диван, где открывает свой ноутбук, и остается там до ужина; а потом после ужина он возвращается к дивану и компьютеру до сна. Несмотря на то, что он использует часть этого времени для работы, меня это начинает раздражать. Почему он не может больше участвовать в семейной жизни? Какой пример он подает детям?

Тогда я решил подумать об этом иначе: Возможно, это все, что он может сейчас сказать. Он устал от новой работы, и, по крайней мере, он предпочитает физически присутствовать дома, а не задерживаться в офисе, чтобы работать допоздна.

Эта новая точка зрения помогла мне, как и следующие шесть способов реагировать, когда ваш муж вас раздражает. Надеюсь, они помогут и с вашими семейными проблемами!

1. Поставьте себя на его место.

Если бы я сделала это, когда меня раздражало использование компьютера моим мужем, я бы избавила себя от раздражения. В следующий раз, когда муж начнет вас раздражать, спросите себя: «Что сейчас происходит? Есть ли что-то еще за его поведением?» Может, у него стресс из-за работы; может быть, он боится стареть; может быть, он неправильно воспринял то, что вы сказали. Скорее всего, он не пытается вас рассердить, так что примите лучшее.

2. Выберите свои 10-ки.

Я не хочу, чтобы мой муж видел во мне человека, который критикует каждое его движение. Конечно, если есть что-то, что меня действительно беспокоит, я пойду и поговорю с ним об этом, но если это не так уж важно, я отпущу это. Я получил отличный совет от некоторых друзей iMOM, чтобы выбрать мои раздражения, которые имеют 10-е значение, и подумать о том, чтобы обратиться к моему мужу по поводу них, если они сводят меня с ума и делают из меня нехорошую жену. Эти же друзья также напомнили мне, что мой муж заслуживает того же терпения, доброты и милосердия, которые я даю своим детям.

3. Посмотри на себя.

Когда я злюсь на своего мужа, я думаю, не происходит ли со мной что-то. Моя усталость делает меня менее терпеливым? У меня менструация? Мои дети расстроили меня, и я обвинила его?

4. Измените характеристики.

Другими словами, посмотрите на своего мужа по-другому, более позитивно. Вам не нужно надевать розовые очки, но это поможет напомнить себе обо всех положительных сторонах вашего мужа. Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь найти в нем хорошее, просмотрите этот список из 99 вещей, за которые вы можете быть благодарны своему мужу.

5. Поговорите с ним по-доброму.

Наступает момент, когда можно поговорить с мужем о том, что вас раздражает. Это лучшая альтернатива, чем держать свои чувства при себе, пока вы не взорветесь и не застанете его врасплох. Когда вы подходите к нему, делайте это спокойно и любезно. Если у него есть чувство юмора по отношению к себе, вы можете начать беззаботно. Если он очень чувствительный, обязательно заверите его, что вы считаете его замечательным.

6. Сосредоточьтесь на своих отношениях.

Возможно, ваши обиды — это всего лишь симптом каких-то слабых мест в вашем браке. Потратьте несколько минут, чтобы рассмотреть эти три простых способа укрепить свой брак на этой неделе. Если вы чувствуете, что они могут помочь, попробуйте их. Если вы чувствуете, что ваши семейные проблемы уходят глубже, у нас тоже есть для вас помощь.

Расскажите нам! Какие еще у вас есть идеи, как справиться с раздражением вашего мужа?

5 вещей, которые нужно делать, когда вы так раздражены своим партнером

Источник: MilanMarkovic78/Shutterstock

Почему ваш партнер больше всего сводит вас с ума? Является ли страстное раздражение оборотной стороной страстной любви?

Влюбленность часто связана с идеализацией , поэтому поначалу ничто из того, что делает ваш партнер, вас не беспокоит. Легко сосредоточиться на сильных сторонах друг друга. Вы восхищаетесь вашей совместимостью. Вы очарованы каждым моментом, проведенным вместе. Знакомство друг с другом — это кайф. Во время ухаживания вы также стремитесь сгладить свои разногласия. Доброта, терпение и прощение приходят легко.

Но в конце концов роза отцветает. Когда вы соглашаетесь на какое-то обязательство, будь то вместе сейчас или навсегда, фантазии и беззаботные ухаживания отходят на второй план. Вы привыкаете друг к другу и погружаетесь в повседневную жизнь.

В значительной степени такое изменение фокуса полезно, потому что оно освобождает вас для построения настоящего партнерства. Преодолев затаившую дыхание стадию ухаживания, вы сможете заняться своими обязанностями и довести дело до конца. Вы также можете расслабиться и быть собой, глубже узнать друг друга и поверить, что вы можете рассчитывать друг на друга, несмотря ни на что.

К сожалению, по мере того, как вы начинаете жить вместе, вы можете обнаружить, что ваше истинное «я» может быть довольно раздражающим. То, что раньше казалось захватывающим, очаровательным или интригующим, теперь сводит вас с ума — небрежные привычки, иррациональные взгляды, необоснованные стандарты, неумелое общение, неправильный выбор одежды. Доброта, терпение и прощение, которые когда-то были сильны, теперь иссякают. Раздражение может появиться на каждом шагу, особенно в периоды стресса. И, к сожалению, ваши отношения сотрудничества могут стать конфликтными.

Этот путь, хотя и обычный и нормальный, также болезненный. Если его не остановить, это может превратиться в порочный круг, в котором чувство хронического раздражения и разочарования делает вас более восприимчивым к следующему раздражающему событию или ситуации.

Разорвать этот порочный круг непросто, но вы справитесь. Вот пять подходов, которые помогут вам направить ваши партнерские отношения в более правильное русло и восстановить теплоту и дух товарищества:

Источник: Дебора Л. Дэвис

1. Поймите, как чувство раздражения вредит вашим отношениям.

Всякий раз, когда вы чувствуете раздражение, даже если вы держите это при себе, вы выносите суждение о другом человеке. Суждение — заманчивый путь, потому что он заставляет вас чувствовать себя праведным и «лучше» кого-то. Но это длится всего мгновение, после чего вы, скорее всего, почувствуете себя опустошенным, опустошенным или отдалившимся от своего партнера. Когда осуждение становится привычкой, оно ведет к презрению, которое может разрушить ваше партнерство.

Чтобы избежать этой ловушки, когда вы чувствуете, что раздражение начинает расти, помните, что долгосрочные последствия вынесения суждений заключаются в том, что они отравляют ваши отношения, уменьшая вашу связь с любимым человеком. Вместо этого пообещайте себе не осуждать своего партнера, например: «Это путь моего партнера, и я не вправе его ставить под сомнение». Вы также можете рассматривать эти моменты как способ более глубоко понять своего партнера и принять свои различия. , Например: «Мой партнер сосредоточен не только на моде, но и на других проблемах» или «Вещи, которые беспокоят меня, не беспокоят его/ее. Увлекательно!» Вы также можете практиковать невозмутимость, например: «Мы оба делаем все возможное в данный момент» или «Живи и давай жить другим».

2. Возьмите на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в динамике.

В вашем чувстве раздражения нет вины другого человека. Ваша оценка того, насколько они раздражают, — это просто ваше личное суждение и ваша субъективная точка зрения, но не обязательно абсолютная реальность. То, что вы считаете раздражающим, может считаться очаровательным или несущественным в других парах или культурах. И то, что вы считаете раздражающим, ваши друзья могут счесть милым или очаровательным. Примите свои чувства и рассматривайте их как отражение вашей чувствительности. Вы не жертва причуд вашего партнера; ты жертва своего собственный. Обвинять партнера в дискомфорте или раздражении несправедливо и приводит к ненужным страданиям для вас обоих.

3. Вместо того, чтобы пытаться улучшить своего партнера, сосредоточьтесь на улучшении себя.

Заманчиво попытаться изменить своего партнера, чтобы он стал менее раздражающим. Вы даже можете подумать: «Разве ему не пошла бы на пользу моя критика и наставничество?» «Разве она не хочет вести себя (или выглядеть, или звучать, или чувствовать) лучше?» «Мне нужно, чтобы он стал лучше!» Но попробуйте изменить ситуацию: как бы вы отнеслись к тому, что ваш партнер думает 9?0005 вам должно быть лучше ? Как бы вы себя чувствовали, если бы ваш партнер считал, что его или ее критика и наставничество принесут вам пользу? Как бы вы отреагировали на его или ее оценку? Большинство людей чувствовали бы себя некомфортно, в ярости, смущении или стыде. Это эмоциональный ландшафт, который вы пытаетесь культивировать? Вместо этого будьте той переменой, которую хотите увидеть. И поддержите друг друга, заключив такую сделку: «Я сосредоточусь на своем самосовершенствовании и личностном росте, пока вы сосредоточитесь на своем, и мы не будем давать предложений, если вас не пригласят».

4. Имейте в виду, что когда вы выражаете раздражение, вы раздражаете .

«Тебе обязательно так громко разговаривать на вечеринках?» «Почему нельзя жевать с закрытым ртом?» «Вы носите вместо ?» «Ты так плохо распоряжаешься деньгами». «Ненавижу, какой ты упрямый!» — Ты обязательно должен не соглашаться со всем, что я говорю? «Ты никогда меня не слушаешь!» Когда ты ворчишь, это раздражает. Это только усугубит ваши проблемы, усилив боевой аспект ваших отношений. Выражение своего суждения и раздражения сродни объявлению войны.

5. Помните: вы союзники, а не враги.

В конце концов, разве ваш союз не является основой ваших отношений? Вы на одной стороне, работаете в одной команде, верно? Помните об этой цели на каждом шагу. Дайте клятву и часто обновляйте ее. Сделайте «мы союзники» своей новой мантрой.

Эти подходы могут помочь вам разорвать порочный круг хронического раздражения и начать восстанавливать ущерб, нанесенный хроническими жалобами. Если ваши отношения также страдают от дополнительных стрессов, таких как плохое общение, эмоциональная замкнутость, зависимость, ревность или гнев, вам также может потребоваться профессиональное вмешательство.