Забывание информации. Факторы, влияющие на забывание
Мокрова Ангелина Александровна1, Трубникова Ксения Дмитриевна1, Клокова Екатерина Александровна1, Чережонова Вера Николаевна1
1Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина, студент 2 курса очной формы обучения группы ППД-16-1
Аннотация
Как часто люди забывают что-то, а точнее любую, даже самую, казалось бы, важную информацию, и как долго они потом ломают свою голову над попытками вспомнить. Данная статья посвящена одному из процессов, который протекает в памяти человека и отвечает за провалы в его памяти. Он называется «забывание». Забывание — процесс в системе памяти, который проявляется в том, что у человека нет возможности вспомнить или узнать то, что он каким-то образом забыл.
Ключевые слова: забывание, память, попытки вспомнить, провалы в памяти, процесс в системе памяти
Библиографическая ссылка на статью:
Мокрова А.
А., Трубникова К.Д., Клокова Е.А., Чережонова В.Н. Забывание информации. Факторы, влияющие на забывание // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 1 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2018/01/85561 (дата обращения: 07.04.2023).Процесс забывания информации человеком может быть достаточно глубоким. Однако неспособность людей вспомнить какой-то материал из своей памяти вовсе не означает, что он полностью потерян. Психологи установили, что не способна забыться та информация, которая включена в деятельность личности, которая имеет огромное значение для нее, так как вовлечение в деятельность – это безопасное средство для связи информации/материала с потребностями человека, а также для его борьбы с таким процессом, как забывание.
У процесса забывания выделяют следующие факторы:
1) Забывается (не сохраняется в сознании человека) неизменяемая информация. Неизменяемая информация очень быстро оказывается ожидаемой, предвкушаемой. Более того она исчезает из человеческого сознания.
2) Неиспользование и неприменение информации. Наилучшим способом сохранения в памяти какой-то информации является не только её повторение, но и заинтересованность человека в этом. Например, ребенок с детства изучает английский язык. Чем раньше он усвоит данный предмет, тем сложнее ему будет потом забыть его.
3) Возраст. Процесс забывания происходит в раннем детстве. Согласитесь, не все помнят события, которые происходили, когда им не было и 3-х лет.
И дело вовсе не в том, что это было давно. У детей до 3-х лет, как правило, нет воспоминаний. Они не помнят сны, не различают понятий «вчера», «завтра». Оно и понятно, ведь у детей в таком возрасте маленький словарный запас, опыт. Всем известно, что и к пожилым людям относится процесс забывания. Они склонны забывать о том, что произошло недавно, или, наоборот, о том, что им предстоит сделать. Это связано с тем, что им тяжело даётся организация информации, которую нужно будет вспомнить. Особенно если они в первый раз сталкиваются с какими-нибудь новыми навыками или непривычными для них действиями. Потому им обязательно нужно выделять время для освоения чего-то нового, ранее неизведанного.
4) Интерференция – это воздействие со стороны на запоминание человеком знаний, навыков, тех, что он приобретает раньше или позднее. Различают проактивную и ретроактивную интерференцию. Проактивная интерференция связана с действиями, которые произошли до запоминания какого-либо материала. Например, если перед самым началом экзамена ученику/студенту сообщают плохие новости, то усвоить знания ему будет катастрофически тяжело.
Более сильную роль в забывании оказывает ретроактивная интерференция. Она связана с воздействием ситуаций, которые происходят уже после запоминания информации. К примеру, если человек сразу после овладения каким-то навыком приступает к новому виду деятельности, этот навык может заметно ухудшиться.
5) Подавление. Это тоже один из типов забывания, который был открыт Фрейдом. Приведём пример. Люди могут совершенно «забыть» зайти домой к человеку, которому должны денег, хотя изначально хотели вернуть ему долг и шли к нему специально с этой целью. Фрейд считал, что это не случайность, а специальная заторможенность сознания, которая подразумевает вытеснение данных фрагментов памяти в подсознание, где они держатся за счет энергии человека.
Если спросить о забывании у людей, обычно в ответ они высказывают свое негативное мнение. Все же думают, что помнить – хорошо, не помнить, забывать – плохо. Естественно, процесс забывания вызывает трудности и создает не удобства для человека, но у него есть и положительные черты.
Память человека просто очищается от ненужной информации, тем самым освобождает место для новой и более нужной информации.
Библиографический список
- Боднар А. М. Психология памяти : курс лекций : [учеб. пособие]-Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2014. — 100 с.
- Захаров В.В., Яхно Н.Н. Нарушения памяти. М.: ГеотарМед, 2003.
Количество просмотров публикации: Please wait
Все статьи автора «Мокрова Ангелина Александровна»
Факторы, влияющие на забывание:
время – чем больше пройдет, тем больше информации забудется. Через 1 час забывается 50% информации без повторения;
использование информации– забывается то, чем мозг не пользуется;
активность деятельности – информация забывается, если до или после заучивания была активная, эмоциональная деятельность;
срок хранения информации – «старые» события помнятся дольше, «новые» — забываются быстрее;
защитные механизмы психики – забывается то, что нарушает психическое равновесие, комфорт, что вызывает стресс, напряжение.
Работа разных видов памяти подчиняется некоторым общим законам.
2. Виды памяти. Законы памяти Виды памяти:
Кратковременная— сохранение информации в течение короткого времени.
Оперативная— сохранение информации в течение дня; восстановление информации из кратковременной и долговременной памяти для выполнения деятельности.
Долговременная— длительное хранение информации.
Механическая— повторение информации без осмысления.
Логическая— логическое осмысление информации при заучивании.
Непроизвольная— запоминание без волевых усилий.
Произвольная— запоминание с помощью волевых усилий.
Образная— сохранение в памяти образов предметов (зрительных, слуховых, вкусовых и пр.).
Двигательная— сохранение в памяти
систем движений, навыков.
Эмоциональная— сохранение пережитых чувств, эмоций.
Вербальная— сохранение словесных формулировок, осуществление мыслительной деятельности.
Законы памяти:
1. Закон осмысления: чем глубже осмысление запоминаемого, тем лучше оно сохраняется в памяти.
2. Закон интереса: интересное легко запоминается, потому что мы не тратим на это усилий.
3. Закон установки: запоминание лучше происходит в том случае, если человек ставит перед собой задачу запомнить «всерьез и надолго».
4. Закон усиления первого впечатления: чем ярче первое впечатление от запоминаемого, тем прочнее само запоминание.
6. Закон объема знаний: чем
больше знаний по определенной теме, тем
лучше запоминается новое.
7. Закон оптимальной длины запоминаемого ряда: чем больше по длине предъявляемый ряд информации превышает объем кратковременной памяти, тем хуже он запоминается.
8. Закон торможения: всякое последующее запоминание тормозит предыдущее.
9. Закон края: лучше запоминается то, что сказано (написано) в начале и конце информации (т.е. как бы с его края) и хуже запоминается середина ряда.
10 Закон повторения: повторение способствует лучшему запоминанию.
3. Воображение. Его виды
Воображение — процесс создания образа или идеи, свойственный только человеку, необходимое условие его трудовой деятельности.Виды воображения:
Активное:
Воссоздающее— создание образа по описанию, схеме.
Творческое— создание нового образа.
Антиципирующее– предвидение,
предвосхищение будущего.
Пассивное:
Произвольное— мечты, грезы.
Непроизвольное— гипноз, сон.
Мечта — создание образов желаемого будущего, не воплощенных непосредственно в те или иные продукты деятельности.
Грезами называют непреднамеренное пассивное воображение, продуцирующее образы, которые не могут воплотиться в жизнь.
7 распространенных причин забывчивости
Ошибки в памяти раздражают, расстраивают, а иногда и беспокоят. Когда они случаются чаще, чем должны, они могут вызвать страх перед надвигающейся деменцией или болезнью Альцгеймера. Но есть некоторые поддающиеся лечению причины забывчивости. Вот шесть распространенных.
Недостаток сна. Недостаток сна, пожалуй, самая большая недооцененная причина забывчивости. Слишком мало спокойного сна также может привести к изменениям настроения и беспокойству, что, в свою очередь, способствует проблемам с памятью.
Лекарства. Транквилизаторы, антидепрессанты, некоторые лекарства от кровяного давления и другие лекарства могут влиять на память, обычно вызывая седативный эффект или спутанность сознания. Это может затруднить пристальное внимание к новым вещам. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы подозреваете, что новое лекарство ослабляет вашу память. Как показано в таблице ниже, обычно доступны альтернативы.
Лекарства, которые могут влиять на память, и возможные заменители | |
Если вы принимаете эти лекарства… | спросить о переходе на один из этих препаратов |
пароксетин (паксил) | другой антидепрессант, такой как флуоксетин (Прозак) или сертралин (Золофт), или другой тип антидепрессанта, такой как дулоксетин (Симбалта) или венлафаксин (Эффексор) |
циметидин (тагамет) | другой тип препарата от изжоги, такой как лансопразол (превацид), омепразол (прилосек) или эзомепразол (нексиум) |
оксибутинин (дитропан) или толтеродин (детрол, детруситол) | другие препараты для лечения гиперактивного мочевого пузыря, такие как троспиум (Sanctura), солифенацин (Vesicare) или дарифенацин (Enablex) |
амитриптилин (Элавил), дезипрамин (Норпрамин) или нортриптилин (Авентил, Памелор) | другой тип лекарств, в зависимости от того, почему ваш врач прописал трициклические антидепрессанты (невропатическая боль, депрессия и т. |
Лекарство от простуды или аллергии, содержащее бромфенирамин, хлорфенирамин или дифенгидрамин | лоратадин (кларитин) или другой неседативный антигистаминный препарат |
д.)(Адаптировано из Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти, Специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы)
Гипофункция щитовидной железы. Нестабильная работа щитовидной железы может повлиять на память (а также нарушить сон и вызвать депрессию, оба из которых могут быть причинами забывчивости). Простой анализ крови может сказать, правильно ли работает ваша щитовидная железа.
Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на кратковременную память, даже после того, как действие алкоголя прошло. Хотя «слишком много» варьируется от человека к человеку, лучше всего придерживаться рекомендации не более двух порций в день для мужчин и не более одной порции в день для женщин.
Один напиток обычно определяется как 1,5 унции (1 рюмка) крепких спиртных напитков 80, 5 унций вина или 12 унций пива.
Стресс и тревога. Все, что затрудняет концентрацию и удержание новой информации и навыков, может привести к проблемам с памятью. Стресс и беспокойство заполняют счет. Оба могут мешать вниманию и блокировать формирование новых воспоминаний или восстановление старых.
Депрессия. Обычные признаки депрессии включают удушающую грусть, отсутствие драйва и уменьшение удовольствия от вещей, которыми вы обычно наслаждаетесь. Забывчивость также может быть признаком депрессии или ее следствием.
Если вас беспокоят провалы в памяти, стоит поговорить с врачом, чтобы выяснить, не лежат ли в основе проблемы обратимые причины. Что-то вроде большего количества сна, смены лекарства или программы по снижению стресса может вернуть вашу память в нужное русло.
Забывание: значение, виды и причины
Наш мозг постоянно перестраивает себя.
Информация, которая больше не важна, забывается, чтобы можно было узнать новую информацию. Забывание — это необходимый процесс для того, чтобы наш мозг мог как можно быстрее адаптироваться к окружающей среде. Но что заставляет нас забывать одну информацию больше, чем другую? Каков механизм забывания? На эти вопросы мы ответим, обсуждая различные теории забывания в психологии.
Забывание — это процесс запоминания, который происходит, когда кто-то больше не может восстановить старые воспоминания, freepik.com/storyset
- Сначала мы рассмотрим, что означает забывание в психологии.
- Затем мы установим, какие существуют виды забывания в психологии.
- Двигаясь дальше, мы обсудим различные теории забывания в психологии.
- Затем мы рассмотрим возможные причины забывания в психологии.
- Наконец, будут описаны особенности естественного забывания в психологии.
Что означает забывание в психологии?
Забывание происходит, когда мы не можем вспомнить информацию, которая ранее хранилась в памяти.
Забывание может повлиять на информацию, хранящуюся в системах долговременной, кратковременной или сенсорной памяти.
Допустим, вы поссорились с одним из ваших одноклассников, когда вам было семь лет. Содержимое этого аргумента было закодировано и сохранено в вашей памяти. Однако со временем вы, возможно, утратили способность помнить, о чем был спор, или даже как звали вашего одноклассника. Это пример забывания информации, хранящейся в долговременной памяти.
Теперь давайте рассмотрим пример забывания информации, хранящейся в кратковременной памяти. Ваша подруга звонит вам, чтобы сказать, во сколько она хочет встретиться с вами позже. Даже если вы слушали, вы тут же забываете, что она только что сказала, и вам приходится перезванивать ей, чтобы подтвердить.
Типы забывания в психологии
Эббингауз был одним из первых исследователей, изучивших механизмы забывания. Теория кривой забывания Эббингауза описывает, что когда мы впервые развиваем новую память, в течение первых нескольких дней детали памяти легко забываются.
Через какое-то время скорость забывания выравнивается, что позволяет нам сохранить некоторую первоначально выученную информацию.
Допустим, вы прошли курс изучения другого языка. Ваша память на языке быстро ухудшится, как только вы перестанете учиться и практиковаться. Через несколько недель вы можете обнаружить, что помните только несколько слов и фраз. Однако, поскольку забывание со временем выравнивается, вы, возможно, сможете запомнить несколько фраз даже через несколько лет.
Забвение долговременных воспоминаний, вероятно, вызвано механизмами, отличными от механизмов забвения краткосрочных воспоминаний. Теория распада предполагает, что забывание происходит, когда память теряется из-за забывания с течением времени. Напротив, 9Теории интерференции 0007 и неудачи при извлечении предполагают, что память может быть невосстановимой, потому что память не была перемещена из краткосрочной в долговременную систему памяти. Это может быть связано с тем, что система кратковременной памяти имеет ограниченную емкость и продолжительность.
Теории забывания в психологии
Теперь опишем основные механизмы забывания, предлагаемые различными теориями.
Смещение
Смещение происходит, когда информация, хранящаяся в кратковременной памяти, забывается и теряется. Это происходит из-за ограничений емкости кратковременной памяти. Мы можем хранить только 5-9порций информации в кратковременной памяти, любая информация за ее пределами будет либо вытеснена (забыта), либо перенесена в долговременную память, если ее тщательно отрепетировать.
Смещение демонстрируется эффектом недавности , обнаруженным в исследовании Glanzer and Cunitz (1966) . Исследователи попросили участников запомнить длинный список слов, а затем вспомнить как можно больше слов в любом порядке. Участников просили либо вспомнить список сразу, либо после выполнения 30-секундного отвлекающего задания.
Результаты исследования показали, что участники с большей вероятностью вспоминали слова, указанные в начале списка (эффект первичности) и в конце списка (эффект новизны).
Участники, которые принимали участие в состоянии отвлечения внимания, не демонстрировали столько доказательств эффекта новизны по сравнению с теми, кто не участвовал в этом состоянии. Это могло произойти из-за того, что задание на отвлечение могло привести к перемещению слов из списка.
Распад
Теория распада следов предполагает, что неукрепленные воспоминания со временем распадаются. Воспоминания запечатлеваются в нервных путях, которые можно назвать инграммами памяти. Со временем пути, которые некоторое время не были активны, ослабевают. По мере того, как путь исчезает, доступ к воспоминанию может стать более трудным или оно может полностью исчезнуть. Напротив, пути, которые усиливаются повторением, становятся сильнее, и к памяти становится легче получить доступ.
Эта теория фокусируется на влиянии времени на забывание. Чем больше времени проходит между формированием памяти и воспроизведением, тем слабее становится след памяти. Поэтому память, скорее всего, будет забыта.
Проблема с этой теорией в том, что трудно проверить эмпирически . Тестирование памяти обычно основано на методах самоотчета или тестах, хотя часто также используются методы визуализации. Надежность и достоверность тестов памяти часто повышаются, и они не могут измерять следы памяти.
Интерференция
Интерференция возникает, когда мы не можем вспомнить целевую память из-за другой подобной информации, которая мешает доступу к ней. Интерференция возникает из-за того, что сигналы, связанные с целевой памятью (той, к которой вы хотите получить доступ), также стали ассоциироваться с другими подобными воспоминаниями.
Упреждающее вмешательство происходит, когда вы забываете воспоминание, потому что закодированное целевое воспоминание похоже на предыдущие старые воспоминания, хранящиеся в хранилище долговременной памяти. Итак, прошлые воспоминания мешают новым воспоминаниям.
Андервуд (1957) обнаружил, что исследования, посвященные похожим словам, с меньшей вероятностью вспоминаются.
Упреждающее вмешательство может объяснить эти результаты. Участникам может быть трудно вспомнить слова, потому что новое воспоминание может быть перепутано с предыдущим.
Ретроактивная интерференция возникает, когда предыдущие воспоминания нарушаются из-за получения новой, похожей информации.
Баддели и Хитч (1977) попросили игроков в регби вспомнить названия команд, против которых они играли в этом сезоне. Память игроков о конкретной команде, против которой они играли, тем хуже, чем больше игр они сыграли. Участники, сыгравшие больше игр, хуже запоминали названия команд своих конкурентов. Результаты показывают, что изучение новой информации было нарушено старыми воспоминаниями. По сути, это ретроактивное вмешательство.
Помехи затрудняют доступ к воспоминанию, которое вы хотите запомнить. Память не потеряна, но доступ к ней затруднен, freepik.com/jcomp
Ошибка извлечения
Извлечение — это процесс запоминания.
Ошибка извлечения возникает, когда мы не можем получить доступ к сохраненной информации из-за отсутствия подсказок. Эта теория предполагает, что забытая информация все еще находится в нашей памяти, но нам нужна дополнительная помощь, чтобы вспомнить ее. Воспоминанию могут способствовать соответствующие внешние или внутренние сигналы, которые помогают нам получить доступ к целевой памяти.
Когда из-за отсутствия подходящих внешних сигналов происходит сбой при поиске, мы называем это контекстно-зависимым забыванием . Воспоминания связаны со многими контекстуальными факторами, которые присутствовали в то время, когда мы их кодировали. Эти контекстуальные факторы могут включать в себя то, что мы видели, что мы слышали или как мы себя чувствовали. Таким образом, присутствие одних и тех же контекстуальных факторов при извлечении может быть полезным для доступа и активации целевой памяти.
Например, если вы готовились к экзамену дома, но писали экзамен в школе, разница в контексте между местом кодирования и извлечения может затруднить доступ к полученным знаниям.
В исследовании Godden and Baddeley (1975) дайверов выучили пары слов либо в воде, либо на суше. Они показали лучшие результаты в запоминании пар слов при тестировании в той же среде, в которой они их выучили. Точно так же Grant et al. (1998) обнаружили, что учащиеся, которые усваивали информацию в шумной обстановке, лучше справлялись в тихой обстановке, а учащиеся, которые учились в тихой обстановке, лучше справлялись в тихой.
Эти исследования подчеркивают важность внешних контекстных сигналов для поддержки поиска информации.
Согласно исследованиям, учащиеся лучше справляются с экзаменами, если условия экзамена соответствуют среде, в которой они проходили проверку, freepik.com/pch.vector и поиск.
Допустим, вы чувствовали себя спокойно и расслабленно при изучении материала, но во время тестирования вы чувствовали стресс и тревогу. Это несоответствие в вашем внутреннем состоянии может затруднить вам доступ к знаниям, которые вы узнали.
Carter & Cassaday (1998) проверили производительность участников при выполнении различных задач на память. На этапе кодирования половине участников давали антигистаминный препарат (с седативным эффектом), а половине — плацебо. Они обнаружили, что участники показали лучшие результаты, если их внутреннее состояние при кодировании соответствовало состоянию при извлечении. Участники, которые усвоили информацию под действием седативных препаратов, показали лучшие результаты под воздействием седативных средств, а участники, которым давали плацебо при кодировании, лучше справлялись с задачами на память, когда не подвергались воздействию антигистаминных препаратов.
Тот факт, что нам легче вспоминать воспоминания, соответствующие нашему текущему настроению, также может объяснить, почему только тяжелые воспоминания приходят на ум, когда вы чувствуете депрессию.
Причины забывания в психологии
Возможны разные причины забывания, которые могут влиять на память на разных этапах ее жизни.
Во-первых, если память не перевести из кратковременной в долговременную, она будет быстро утеряна; этот процесс называется смещением .
После того, как память перенесена в долговременную память, ее след может со временем исчезнуть и распасться, как это предполагает теория забвения следа . Воспоминания становятся слабее и в конце концов теряются, и поэтому мы больше не можем их помнить.
Естественное забывание в психологии
Обучение — это динамический процесс, и забывание — его естественная часть. Естественная забывчивость может иногда раздражать, но в целом это не проблема. Это можно считать естественной формой нейропластичности, следствием перестройки нашего мозга и адаптации к окружающей среде. Как мы уже говорили, такое естественное забывание может происходить из-за распада, помех или отсутствия соответствующих сигналов.
Однако в некоторых случаях, таких как болезнь Альцгеймера или амнезия, забывание может быть признаком патологии.
Эти состояния связаны с повреждением головного мозга, которое ухудшает нашу долговременную память в большей степени, чем обычное забывание.
Антероградная амнезия, состояние, характеризующееся неспособностью формировать новые воспоминания, включает повреждение гиппокампа. Повреждение гиппокампа также наблюдается при болезни Альцгеймера. Однако ретроградная амнезия, которая включает неспособность вспомнить прошлые события, часто связана с повреждением лобных долей.
Забывание — основные выводы
- Забывание происходит, когда мы не можем вспомнить информацию, которая ранее хранилась в памяти. Забывание может повлиять как на информацию, хранящуюся в долговременной памяти, кратковременной памяти, так и на сенсорную память.
Типы забывания включают смещение, распад, интерференцию и неудачу при поиске.
Смещение происходит, когда информация из кратковременной памяти не переносится в долговременную память и со временем теряется.
Распад происходит, когда информация в долговременной памяти исчезает или со временем теряется.
