14 фактов, которые должен знать каждый
надежность системы безопасности определяется ее самым слабым звеном
Когда речь идет о защите корпоративных систем, надежность вашей системы безопасности определяется ее самым слабым звеном. Организаторы DDoS-атак, спамеры, разработчики вредоносных программ и преступники делают все возможное, чтобы взломать вашу систему, и эта война не прекращается. Приведенные ниже «сводки с передовой» помогут вам защитить свои ИТ-системы.
Правительство не готово дать отпор хакерам
67% специалистов правительства США по информационной безопасности считают, что их отдел не готов отразить атаку хакеров. Об этом стало известно в результате исследования, проведенного недавно компанией Meritalk. Согласно полученным данным 54% пользователей с трудом контролируют свои пароли.
Самый популярный пароль – 123456
Компания Splashdata выяснила, что комбинация 
В 2012 году гражданин Франции случайно взломал «безопасные» серверы Центрального банка Франции с телефона, введя пароль «123456». В результате система хранения кредитной истории банка была выведена из строя на 48 часов.
Украдено 160 миллионов кредитных карт
В ходе одного из крупнейших в истории взломов баз данных хакеры атаковали банки, операторов платежей и крупные предприятия розничной торговли и украли свыше 160 миллионов номеров кредитных и дебетовых карт. Группа из пяти российских и одного украинского хакера загрузила вредоносную программу в компьютерную сеть NASDAQ, что позволило им похищать регистрационные данные в течение семи лет. За это время хакеры завладели около 300 млн долл. США.
99% вредоносных программ атакуют устройства Android
Если вы используете устройство Android, будьте осторожны. Количество вредоносных программ для этой платформы не только возросло на 600% за последние 12 месяцев (по данным Juniper), но практически каждое десятое приложение для Android частично или полностью заражено вредоносным кодом (по данным Cheetah Mobile).
По данным Cisco, 99% всех мобильных вредоносных программ в 2013 году были нацелены на Android — это весомая причина позаботиться о безопасности мобильных устройств в вашей компании.
Java служит причиной 91% заражений веб-страниц
Наверняка вы используете технологию Java от Oracle в инфраструктуре своего предприятия. Однако знаете ли вы, что согласно недавно опубликованному Cisco Systems «Ежегодному отчету по безопасности» за 2014 год, Java служит причиной
87% электронных писем — спам
Первое электронное спам-сообщение было случайно отправлено в 1978 году, когда компания DEC начала поставки нового компьютера и операционной системы.
С тех пор многое изменилось. Сегодня ежедневно рассылается 247 миллиардов электронных писем, 87% из них являются спамом, что составляет около 214 миллиардов сообщений. Безусловно, в ваш ящик попадает не весь почтовый «мусор» — спам-фильтры распознают и блокируют большую часть спама.
Каждый день происходит 7 000 DDoS-атак
Как сообщает Prolexic, дочерняя компания Akamai Technologies, хакеры совершают более 7 000 DDoS-атак ежедневно. Подобные атаки способны не только нарушить работу сайта, но и повредить коммуникационные системы, серверы электронной почты, платежные приложения и так далее. Компания Akamai предупреждает, что DDoS-атаки представляют серьезную угрозу для компаний, правительственных организаций и других предприятий.
Хакеры украли 1,2 миллиарда паролей
Группа российских хакеров использовала внедрение SQL-кода, чтобы заполучить 1,2 миллиарда паролей из слабо защищенных пользовательских баз данных на 420 000 веб-сайтах.
Крупнейшая бот-сеть насчитывает 1,9 миллиона компьютеров
Одна из крупнейших известных бот-сетей насчитывает около 1,9 миллиона подчиненных компьютеров, соединенных при помощи ботнета ZeroAccess. Зараженные компьютеры на платформе Windows приносят злоумышленникам десятки миллионов долларов посредством кликфрода, а в результате майнинга биткоинов бот-сеть ежедневно потребляет такое количество энергии, которого хватило бы на 110 000 домов. Специалисты по безопасности данных пока не в состоянии устранить эту угрозу.
Большинство веб-приложений уязвимы
Согласно «Отчету о тенденциях в безопасности приложений» за 2014 год компании Cenzic, 96% веб-приложений уязвимы к атакам хакеров.
В отчете говорится, что 23% этих уязвимостей могут быть использованы для получения пользовательских данных. По мнению аналитиков, чтобы ликвидировать подобный пробел в защите приложений, недостаточно ежегодной оценки системы безопасности: корпоративные специалисты по ИБ должны вести непрерывный мониторинг приложений.
Управление по ядерной энергии США отражает 10 миллионов хакерских атак ежедневно
В 2012 году Национальная администрация по ядерной безопасности, подразделение министерства энергетики, зарегистрировала 10 миллионов попыток взлома. По данным комиссии, менее одной сотой процента хакерских атак могут достичь своей цели, а это немало – одна тысяча успешных атак каждый день…
Недостаточное финансирование снижает интернет-безопасность
Широко известный дефект пакета OpenSSL под названием Heartbleed сделал большинство интернет-пользователей уязвимыми к скрытой хакерской атаке в течение двух лет, пока не был обнаружен в апреле 2014 года.
На проект OpenSSL выделяется слишком мало средств — всего 2 000 долл. США в год, в результате чего разработчикам не хватает ресурсов для тщательной проверки программного кода. Подобная проблема присуща многим интернет-проектам с открытым кодом.
30% трафика исходит от вредоносных ботов
Согласно исследованию компании Incapsula, которая занимается вопросами безопасности данных, источник 61,5% онлайн-трафика — машины, в том числе боты поисковых систем. Но проблема кроется не только в поисковых системах: Incapsula предупреждает, что 30,5% онлайн-трафика приходится на долю вредоносных ботов. Они используются для кражи адресов электронной почты, отправки вредоносных ссылок, захвата веб-серверов и взлома веб-сайтов, а также других опасных действий.
Взлом паролей удивительно прост
С помощью обычного домашнего компьютера можно подобрать 11-значный пароль менее чем за два месяца.
А сколько времени потребуется для взлома вашего пароля? Проверьте сами при помощи этого мощного инструмента. Хакеры используют словари общеупотребительных слов, фраз и комбинаций символов для быстрого взлома системы защиты. Эксперт по вопросам безопасности Брюс Шнайер рекомендует использовать для создания паролей легко запоминающиеся лично вам фразы: например, фразу «I like hot wine and cinnamon» («Мне нравится глинтвейн и корица») можно преобразовать в комбинацию
Мы надеемся, что эти примеры наглядно показывают многогранную природу угроз онлайн-безопасности пользователей как корпоративных, так и персональных компьютеров.
Специалисты по безопасности данных должны обеспечить защиту своих систем от всех возможных атак по всем каналам, используя любые доступные средства, начиная от сложного пароля и строгой политики безопасности и заканчивая мониторингом сетей на наличие постороннего трафика. Задача обеспечения безопасности крайне важна, поскольку угрозы становятся все более изощренными.
Прочтите информацию на этой странице, чтобы узнать, как Orange Business Services может помочь вам защитить ваши системы — и вашу компанию — от перечисленных выше известных и неизвестных угроз.
Джон Эванс
25 правдивых фактов о человеческой психологии, которые должен знать каждый
Нет на планете существа загадочнее и уникальнее человека. Все мы невозможно разные, но всё же некоторые общие черты, объединяющие нас, выделить можно. О них и поговорим.
1. Чувство постоянной занятости делает людей счастливее, помогает им ощущать себя полезными для окружающих и сохранять позитивный настрой. Помните об этом, когда в следующий раз вам захочется пожаловаться кому-то на тонну текущих дел.
2. Всем известно о семи смертных грехах, чего не скажешь о шести универсальных эмоциях, которые испытывают все без исключения люди. Это счастье, гнев, печаль, страх, отвращение и удивление.
giphy.
com3. Сладкоежки не зря готовы продать за плиточку шоколада душу, почку и даже любимую кошку. А всё потому, что при его употреблении в организм поступает дофамин, вещество, которое вызывает схожие с чувством влюблённости ощущения. Смело заедайте горе шоколадкой, чтобы компенсировать отсутствие любимого человека рядом.
4. Уставшие люди, как правило, более честные. Если вы чувствуете, что силы ваши на пределе, то лучше тактично держите рот на замке, а то мало ли что.
giphy.com5. При обыкновенном двадцатисекундном объятии в организм поступает особое химическое вещество, которое помогает больше доверять тому, кого вы прижимаете к себе. Кажется, нашёлся ещё один повод обниматься чаще.
6. «О боже, где же он, где же он, где!» — наверняка не раз панически восклицали вы, не обнаружив смартфон на привычном месте. И не зря: учёные говорят, что эмоции, испытываемые при потере гаджета, схожи с околосмертными переживаниями.
7. Логика начинает работать лучше, когда мы думаем на другом языке. Вспомните, как напрягается мозг при попытке подыскать в словарном запасе слово, наиболее точно характеризующее то, что вы пытаетесь сказать. Вот-вот.
8. Теперь можно спать спокойно: не было зафиксировано ни одного случая заболевания шизофренией у слепых людей. Ну хоть кто-то в этом мире нормальный.
9. И снова новости из мира психиатрии: у учеников среднего школьного возраста такой же уровень тревожности, как и у среднестатистических пациентов психиатрической лечебницы в 1950-е годы. Поэтому если ваш ребёнок цепляется за ножку кровати и не хочет идти в школу, то его можно понять.
www.gifprikol.com10. Наш мозг воспринимает отказ как боль. Возможно, Джим Керри не так уж и ошибался, когда призывал всех всегда говорить «да».
11. Наш разум находится в состоянии «блуждания» примерно 30% времени. Смело приводите этот факт в качестве контраргумента своему боссу.
12. Все наши самые яркие воспоминания, скорее всего, ложные. И это грустно.
13. Нас мотивирует даже иллюзия прогресса. Мечтайте чаще: мысли материальны.
14. Вот тут в интернете пишут, что интернет-зависимость планируют включить в обширный список расстройств психики. Надо бы погуглить, а вдруг уже включили?
giphy.com15. Запомните: многозадачность — зло. А вы не Юлий Цезарь, поэтому незачем браться за такую огромную кучу дел сразу.
16. Как говаривал старина Фрейд, наше подсознание всегда принимает решение первым.
17. Сто пятьдесят — именно со столькими людьми мы способны поддерживать устойчивые и близкие отношения. Но никак не больше.
18. Психологический факт, от которого за версту веет рекурсией: когда вы вспоминаете событие из прошлого, вы вспоминаете прошлый раз, когда о нём вспоминали.
19. Большой материал легче запоминать небольшими порциями.
20. Отношения куда полезнее для вашего здоровья, чем очередной поход в спортзал. Хотя, кто сказал, что две эти вещи нельзя совместить?
21. Хулиганами чаще становятся люди с заниженной самооценкой.
22. 80% всех наших разговоров — это жалобы на нелёгкую жизнь. А у кого-то и все 100%.
23. Волонтёры, а также люди, которые добровольно помогают другим, более удовлетворены своей жизнью.
24. Ещё один факт об усталости: вы становитесь гораздо более креативными, когда чувствуете, что силы вас покидают. Ещё бы, нужно же придумать достойное оправдание своему безделью.
25. Со временем воспоминания искажаются. Как бы это ни было печально, у каждого из нас есть по крайней мере одно заведомо ложное воспоминание.
Ирина Блохина: Всё, что должен знать каждый образованный человек о России
Что такое герб государства? Какие памятники, охраняемые ЮНЕСКО, расположены на территории нашей страны? Можете ли вы перечислить правителей нашего государства — с древности и до наших дней? Какие ученые прославились на весь мир? Все ли народные традиции и обряды вы знаете? На множество вопросов из разных областей знаний вы найдете ответы в этой книге.
В ней собраны все сведения, которые действительно следует знать каждому, любопытные факты, которыми вы сможете удивить даже признанных эрудитов, сумев поддержать разговор на любую тему.
Что значит быть образованным человеком? На этот, казалось бы, простой вопрос сложно дать однозначный ответ. Ведь можно обладать огромным багажом знаний в какой-то одной сфере, но не суметь ответить на простейший, «детский» вопрос из другой. Что же касается России, то здесь среди множества областей знаний, в которых должен ориентироваться ее гражданин, важное место занимают история, культура, наука, искусство и религия. В настоящем издании содержатся сведения, которые действительно следует знать каждому жителю нашей необъятной страны, здесь же есть и любопытные факты, которыми вы сможете удивить даже признанных эрудитов, сумев поддержать разговор на любую тему о нашей великой державе.
Что изображено на государственном гербе России? Какие памятники, охраняемые ЮНЕСКО, расположены на территории нашей страны? Можете ли вы перечислить правителей нашего государства — с древности и до наших дней? Что вы знаете о главном храме российской культуры — Большом театре? Какие города входят в Золотое кольцо России? Какие русские ученые прославили нашу страну на весь мир? Все ли русские народные традиции и обряды вы знаете? Откуда произошло название нашей родины — «Россия»? Каковы основные события в истории России? Как зарождалась и развивалась Русская Православная Церковь? И наконец, какие произведения русской литературы должен прочитать каждый образованный человек? На эти и множество других вопросов из разных областей знаний вы найдете ответы в этой книге.
Мир глазами заядлого путешественника: 15 фактов, которые должен знать каждый
Объездив с 2007 по 2010 гг. более 70 стран, Гэри Арндт, заядлый путешественник и один из известнейших блогеров (в 2010 г. его проект «Everything Everywhere» Times Magazine включил в список 25 лучших блогов мира), решил поделиться своими яркими наблюдениями о жизни народов планеты Земля.Как все начиналось
За три с половиной года и 70 стран Гэри Арндт фактически стал доктором наук в области теории о разных людях и местах нашей планеты. Вот кое-что из того, что ему удалось узнать…
Мир не без добрых людей
Многие часто боятся выйти за порог собственного дома, но большинство окружающих, как ни странно, не являются ворами, убийцами и насильниками. Они такие же люди, как вы и я, которые стараются сводить концы с концами, помогать своим семьям и просто жить. Ни одна раса, религия или национальность не являются исключением из этого правила. Их образ жизни может отличаться от нашего, но цели, которые они преследуют, по сути, одни и те же.
СМИ лгут
Если бы вы узнавали о других странах только из новостей, вы бы думали, что мир – это ужасное место. СМИ всегда стараются воздействовать на эмоции и упрощать события. Во время покушений на президента Жозе Рамуш-Орты и премьер-министра Ксанана Гусмао в 2008 г. я был в Восточном Тиморе. Телерепортажи, захлестнувшие мир на следующий день, делались из Джакарты или Куала-Лумпура, но не из Дели. Это был испорченный телефон, а не новости. Во время акций протеста 2010 г. я был в Бангкоке, но узнать, что люди действительно протестуют против чего-то, там можно было лишь оказавшись в центре событий. СМИ заставляют нас бояться мира, чего мы делать не должны.
Во всем мире скучно
Если где-то не случится природный катаклизм или не произойдет вооруженное столкновение, это место не покажут в новостях. Когда вы последний раз слышали, чтобы в новостях говорили о Лаосе или Омане? Туда попадают только исключительные события. Во всем мире, также как и в вашем районе, царит скука.
Там может быть необычайно интересно, но только не местным: они живут своей жизнью.
Групповые поездки для школьников – подарите своему ребенку незабываемое впечатления и путевку в успешное будущее!
Узнать больше
Путешественнику много не надо
Уменьшив «размер» жизни от дома площадью в 280 квадратных метров до относительно небольшого рюкзака за плечами, я познал настоящую цену вещей. Я понял, что могу обходиться без 97 процентов предметов, которые окружали меня дома и на работе, и без которых я не представлял раньше свою жизнь. Теперь если я что-то покупаю, то прежде чем это сделать тщательно обдумываю свое решение, поскольку потом любую покупку придется повсюду таскать за собой. Так как теперь у меня мало вещей, большая вероятность того, что я куплю что-то высококачественное и очень надежное, а не буду тратиться на красивую, но ненужную вещь или сувениры.
Путешествовать надо дешево
Тем, кто не может жить без пятизвездочных отелей и фешенебельных курортов, путешествия обойдутся очень дорого. Тем не менее, можно объездить полмира, тратя всего по 10–30 долларов в день. Вдобавок к бюджетной жизни можно подзаработать, давая уроки английского или работая на ферме. Я видел многих, кто тратил в месяц не более 1000 долларов. Однажды я встретил украинца, который умудрился прожить в Египте на 300 долларов в месяц.
Культура имеет значение
По большей части в основе нашего мессианства лежит то, что другие страны разделяют те же мотивы, ценности и взгляды, что и люди Запада. Это не всегда правда. Помню, я когда-то проходил мимо украшенного сверху донизу цветами «Бургер Кинга» в Гонконге. Казалось, будто кто-то справляет в этом заведении похороны. На деле же это люди с цветами праздновали свое открытие. Открытие бизнеса – это ведь повод для праздника, не так ли?
На Самоа я как-то разговорился с таксистом о том, почему так мало жителей острова Саваи имеют собственный бизнес. Он сказал мне, что 90% его заработка уходит на оплату деревенских налогов. Он был не прочь помогать деревне, но они брали так много, что пропадала всякая охота работать.
Сегодня большую часть ВВП Самоа составляют дотации США или Новой Зеландии. Трудно заставить политику донорства работать, когда местная культура идет вразрез с ожиданиями доноров.
Культура меняется
Многие путешественники едут за местной экзотикой, а на деле же хотят подтвердить какой-то стереотип и увидеть радостных аборигенов, живущих в деревенских хибарах. Часто они разочаровываются, встречая вместо этого горожан и технологии. Отправиться в другое место не значит отправиться в другое время. Как и мы, иностранцы также живут в XXI веке. Они с той же вероятностью будут ходить в традиционной одежде, с какой американцы напялят цилиндр времен Авраама Линкольна. Культура всегда менялась под влиянием смешения новых идей, религий и технологий. Нынешняя пора – не исключение.
Дневник групповой поездки в Bad Schussenried: рождественская магия по-немецки и обучение в Humboldt-Institut
Читать дневник
Большинство людей хотят уехать в кругосветное путешествие
Я не удивлялся, когда каждый день люди говорили мне, что восхищаются тем, что я делаю и как я живу.
Желание путешествовать есть абсолютно у всех людей, но страхи и оправдания позволяют его реализовать немногим из них. Я понимаю, не все могут бросить привычную жизнь и три года колесить по свету как это сделал я, но съездить за границу хотя бы на несколько месяцев под силу каждому. Даже на острове посреди Тихого океана, обитатели которого, казалось бы, обречены провести на нем всю жизнь, люди мне рассказывали о желании увидеть когда-нибудь Нью-Йорк или Лондон. Я считаю, что желание исследовать, узнавать что-то новое и интересное, лежит в основе человеческой природы.
Все гордятся своим происхождением
Каждый местный, которого вы встретите, сразу попытается рассказать вам что-то о своем родном городе/провинции/стране, которым очень гордится. Гордость и патриотизм, похоже, – универсальные ценности. Люди, стоящие за внешней политикой, должны помнить об этом.
Интернет есть почти везде
Меня удивляло, в каких местах мне удавалось подключиться к интернету. Я видел глухие деревни где-то на Соломоновых островах, которые брали интернет из другого острова по сети пакетной радиосвязи. Я сидел в интернет-кафе на Маршалловых островах, которые выходили в сеть через спутник. Я видел старенькие ветхие домики в джунглях на Калимантане, которые, тем не менее, имели доступ к сети. Я однажды насчитал 27 wi-fi точек, сидя на крыше дома в Тайбэе. Мир и правда захлестнула сеть проводов. Сейчас поймать wi-fi возможно практически везде. У людей может не быть каких-то элементарных с нашей точки зрения вещей, но есть подключение к интернету.
Проблема развивающихся стран – их правительство
Я был шокирован уровнем коррупции во многих развивающихся странах. Даже если в стране номинально существует демократия, ею все равно правит элита, контролирующая институты власти. Политические убийства, взяточничество, вымогательства и откаты являются там нормой жизни. В некоторых странах посещенных мною, не было почти никакой разницы между мафией и правительством.
Уровень коррупции на Филиппинах меня особенно поразил. Причем продажна там не только верхушка: я видел, как уличные полицейские вымогали у людей деньги, сигареты или выпивку.
Английский становится универсальным языком
По моим подсчетам, надо было выучить как минимум 35 языков, если бы я хотел говорить с местными на их родной речи. Это не считая региональных языков и диалектов Папуа-Новой Гвинеи или Вануату. Человеку физически невозможно выучить столько. Английский, по сути, стал вторым языком мира. Мы почти уже приблизились к точке, когда надо знать всего два языка: тот, на котором говорят твои родители, и… английский. Английский стал настолько популярным, что вышел из-под контроля США и Великобритании. В странах вроде Нигерии и Индии он сплачивает многочисленные этнические группы населения. В странах тихоокеанского региона детей в школах учат на английском, так как коммерческом отношении невыгодно переводить учебники на самоанский или тонганский.
К своим странам мы применяем иные стандарты, чем к себе самим
Представители левых сил, отчаянно борющиеся за перемены в обществе, будут с осуждением относиться к переменам в других странах, потому что с их точки зрения они привнесены глобализацией.
Представители правого лагеря, мечтающие об установлении демократии во всем мире, примут в штыки попытку другой страны изменить что-либо у себя в стране.
И в том, и в другом случае, к странам мы применяем иные стандарты, чем к себе самим.
Единственный способ понять, что происходит в мире на самом деле — это увидеть все своими глазами.
Модернизация – это не вестернизация
Сегодня многие из нас путают эти понятия или считают их синонимами. Наличие электричества, водопровода, мобильной связи или даже сети интернет вовсе не подразумевает отречения людей от родной культуры и перехода к западным ценностям. Технология и культура – это две большие разницы, которые не исключают друг друга. К примеру, Япония, Южная Корея, Сингапур – это глубоко модернизированные и высокоразвитые страны, но в то же время глубоко азиатские страны, где чтут традиции и оберегают их от смешения с западными ценностями. Модернизация непременно модифицирует культуру, но это не значит, что все народы пытаются подражать Западу.
Путешествовать должен каждый
В определенный период своей жизни, будь то окончание школы или выход на пенсию, каждому не мешало бы съездить посмотреть мир. Единственный способ узнать, как он функционирует, – это увидеть все своими глазами.
Хотите чтобы ребенок увидел мир и с пользой провел каникулы? Групповые поездки – это эффективное обучение английскому и яркое путешествие. Торопитесь – каникулы совсем близко!
Узнать больше
Факты, которые должен знать каждый мусульманин
10:37 , 21 мая 2014
Время чтения: 2 мин
50057
Факты, которые должен знать каждый мусульманин
• Хвала Аллаху, мы мусульмане.
• Наш Господь – Аллах, наша Книга – Коран, наша кибла – Кааба, наш Пророк – Мухаммад Мустафа (да благословит его Аллах и приветствует!).
• Первый человек и первый Пророк – Адам Алейхиссалям.
• Имя отца Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Всевышнего!) – Абдуллах, имя деда – Абдульмуталлиб, имя матери – Амина.
• Имя жены, с которой он прожил до 50 лет – Хадижа.
• У нашего Пророка (мир ему и благословение Всевышнего!) было четыре дочери и три сына. Дочерей звали Зайнаб, Рукиййэ, Уммугульсум и Фатима. Сыновей звали Ибрахим, Касим и Абдуллах.
• Наш Пророк (мир ему и благословение Всевышнего!) получил весть о пророчестве в 40 лет. Коран ниспосылался ему в течение 23 лет. Он умер в Медине, когда ему было 63 года.
• В Коране упоминаются имена 25 пророков: Адам, Идрис, Нух, Худ, Салих, Ибрахим, Лут, Исмагил, Исхак, Якуб, Юсуф, Аййуб, Шуайб, Муса, Харун, Давуд, Сулейман, Ильяс, Эльеса’, Зулькифл, Юнус, Закария, Яхъя, Иса, Мухаммад Мустафа Алейхимуссалям. Существует мнение, согласно которому Узейр, Лукман и Зулькарнейна называют «святыми».
• Наш Пророк (мир ему и благословение Всевышнего!) родился в 571 году в Мекке. В 622 году совершил переселение в Медину. В 632 году умер в Медине.
•Несмотря на то, что после смерти Пророк (мир ему и благословение Всевышнего!) физически покинул нас, духовно он всегда находится с мусульманами до Судного Дня.
• Есть еще три книги, кроме Корана, посланные Аллахом. Это Тора, посланная пророку Мусе (а.с.), Псалмы, посланная пророку Дауду (а.с.), и Библия, посланная пророку Исе (а.с.).
• В году есть 5 почтенных ночей. В эти ночи следует много молиться, просить о прощении грехов и совершить тасбих намаз.
Почтенные 5 ночей:
Мавлид ан-Наби: двенадцатая ночь месяца Рабиуль-авваль. Наш Пророк родился на заре этой ночи.
Ночь Рагаиб: первая ночь пятницы месяца Раджаб. В эту ночь свет от отца был передан его матери.
Ночь Мирадж: 27 ночь месяца Раджаб. Это ночь вознесения пророка на небеса.
Ночь Бараат: 15 ночь месяца Ша’бан.
Ночь Предопределения: Эта ночь спрятана в одну из ночей с 17 по 30 день месяца Рамазан. Ночь Бараат и ночь Предопределения – это ночи ниспослания Корана.
Islam-Today
Что Вы думаете об этом?
Оставьте свой комментарий.
Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.
Пять интересных фактов о гипертонии, которые должен знать каждый
Гипертония стремительно молодеет
Существует устойчивый стереотип, что гипертония — это болезнь пожилых, однако сегодня нередки случаи, когда это заболевание развивается у людей чуть старше 30 лет. Гипертония очень коварна, и пациент может долгие годы чувствовать себя прекрасно и даже не подозревать о проблемах с давлением.
Чем это опасно? Если гипертония развилась в 30–35 лет и в течение последующих 15 лет человек не знал об этом, а значит, и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью или инсультом. Часто такие пациенты погибают, не дожив до пенсии.
Чтобы вовремя обнаружить гипертонию и начать своевременное лечение, достаточно измерять давление хотя бы раз в полгода начиная с 25 лет. Просто обзаведитесь тонометром.
120/80 — не всегда норма
Сегодня пределом нормы верхнего (систолического) давления считается показатель 120 мм ртутного столба.Чем он выше, тем тяжелее сердцу закачивать кровь. Устойчивое превышение давления сигналит о гипертонии.
В недавнем исследовании группа ученых из США и Финляндии проанализировала результаты четырех крупных исследованиях, в которых представлены данные об измерении артериального давления у более 27 тысяч человек. 54% этой выборки составляли женщины.
Ученые определили, что для женщин пороговый показатель нормального верхнего давления был ниже, чем для мужчин — 110 мм рт.ст. по сравнению с 120 мм рт.ст. Превышение этого уровня было связано с риском развития любой сердечно-сосудистой патологии. Выяснилось также, что женщины имеют более низкий порог артериального давления в отношении риска каждого конкретного сердечно-сосудистого заболевания. Ученые считают, что это открытие должно быть поводом для переосмысления существующих рекомендаций для того, чтобы выработать эффективные меры профилактики и диагностики болезней сердца у пациенток.
Симптомы гипертонии у женщин до 60 лет нередко путают с менопаузой
Последнее время появляется все больше данных о том, что опасность гипертонии для женщин сильно недооценена. Эксперты Европейского общества кардиологов заявили, что до 50% женщины старшего возраста страдают от повышенного артериального давления, которые врачи нередко списывают на возрастные гормональные факторы и стресс. При этом гипертония у женщин лечится значительно сложнее, чем у мужчин, и представляет угрозу развития опасных состояний, в том числе инсульта и сердечной недостаточности.
Эксперты призвали своих коллег внимательнее относиться к факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, таких как осложнения во время беременности и родов, аутоиммунные состояния и ранний климакс. Например, преэклампсия — мультисистемное патологическое состояние, возникающее во второй половине беременности, — в четыре раза повышает вероятность сердечной недостаточности и удваивает риск инсульта. У женщин с признаками ранней менопаузы до 40 лет чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания, и этот риск повышается с каждым годом на 3%.
Злоупотребление солью — мощный фактор риска
Существует распространенное мнение, что на развитие гипертонии влияют в первую очередь плохая наследственность и продолжительный стресс. Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. Стресс также часто работает как детонатор, запуская процесс развития гипертонии. Однако даже идеальные условия для жизни не избавляют человека от других серьезных факторов риска.
Один из них — это злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыток натрия в организме способствует задержке воды в кровеносных сосудах. Это увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, и со временем может приводить к стойкому повышению артериального давления.
Сколько соли нужно убрать из рациона, чтобы снизилось давлениеУченые впервые представили конкретные цифры снижения артериального давления при уменьшении количества натрия в питании.
Читать статьюГипертония может обернуться проблемами с памятью и мышлением
В прошлом году бразильские ученые проанализировали данные крупного исследования когнитивных функций, в котором участвовали более 7 тысяч человек. Все добровольцы прошли тесты на память, беглость речи, внимание и концентрацию.
Ученые ожидали, что риск когнитивных нарушений и деменции выше у людей, которые болеют гипертонией дольше. Однако они обнаружили, что ускорение ослабления памяти и ухудшения мышления не зависит от того, в каком возрасте началась гипертония и как долго она протекала. Нарушение когнитивных способностей прогрессировало как у участников в возрасте до 55 лет (в исследовании они были объединены в группу среднего возраста), так и людей старшего возраста. Кроме того, ухудшение когнитивных способностей встречается у людей с прегипертонией: систолическим давлением от 121 до 139 мм рт.ст. и диастолическим от 81 до 89 мм рт.ст.
Примечательно, что когнитивные способности быстрее ухудшались у людей, которые плохо контролировали гипертонию и давление у которых оставалось высоким. При этом причины плохого контроля варьировались: отсутствие лечения, неэффективное лечение, тяжелые формы болезни.
8 фактов, которые должен знать каждый! — 12 Апреля 2021
- С 1969 года 12 апреля считается официальной датой не только в нашей стране. Дата названа Всемирным днем авиации и космонавтики по решению Международной авиационной федерации. А в 2011 году уже Генеральная Ассамблея ООН назвала праздник Международным днем полета человека в космос. Под резолюцией подписались 60 государств.
2. Советской руководство еще до старта корабля «Восток» подготовило три варианта официального сообщения об итогах полета. О первом, счастливом и успешном, знает весь мир. Второе было призывом о помощи в поиске капсулы с Гагариным на случай, если он упадет в другой стране. В третьей версии сообщалось трагическое известие о гибели космонавта.
3. Полет Гагарина в космос должен был состояться позже, однако разведка доложила Правительству СССР, лично генсеку Хрущеву, что американцы собираются запустить свой корабль в конце апреля 1961 года. Хрущев дал указание опередить США во что бы то ни стало.
4. Изначально планировалось, что после полета аппарат с Юрием Гагариным должен приземлиться неподалеку от Волгограда, в 110 км. Таковы были расчеты. Но они подвели. Капсула упала в районе села Смеловка Саратовской области.
5. Все знают знаменитую фразу Гагарина «Поехали!» сразу после старта. Однако долгое время была засекречена другая фраза, которую космонавт произнес перез приземлением: «Я горю. Прощайте, товарищи!».
6. Разработчики полета не могли предугадать, как поведет себя человеческая психика, поскольку человек ни разу в космос не летал. Поэтому, чтобы исключить возможную истерику или даже помешательство, придумали целый план. Ручное управление было заблокировано. Чтобы его включить, Гагарин должен был вскрыть конверт и набрать на панели указанный в листке сложный код доступа.
7. После своего полета Гагарин стал мировой знаменитостью. Его приветствовали в большинстве городов Советского Союза, но было еще и мировое турне, названное «Миссией мира». Первый космонавт посетил огромное количество стран, получив личные поздравления от глав государств.
8. На обратной стороне Луны один из кратеров назван в честь Юрия Гагарина – первого человека, покорившего космос.
88 удивительных фактов, которые должен знать каждый
1. Тридцать пять процентов людей рождаются без зубов мудрости.
2. По мере нашего развития ученые считают, что все меньше и меньше людей будет рождаться с зубами мудрости …
3. … или приложения …
4. … или даже мизинцы!
5. Дахала Хаграбари в Индии — единственный в мире анклав третьего порядка.
6. Это кусочек Индии на территории Бангладеш, который находится на территории Индии, которая окружена Бангладеш.
7. Справочник DSM-V Американской психиатрической ассоциации классифицирует синдром отмены кофеина как психическое расстройство.
8. Кошачья мята предназначена не только для домашних кошек, но и для львов и тигров!
9. В 1870-х годах одна бельгийская деревня попыталась обучить флот из 37 официальных почтовых кошек для доставки писем.
10. Не сработало.
11. Аппарат для сахарной ваты изобрел дантист.
12. Двенадцать процентов спящих мечтают в черно-белых тонах.
13. Шубы у зебр просто черные.
14. (Подшерсток с белыми полосками.)
15. Свет, излучаемый 200 000 галактик, придает нашей Вселенной бежевый оттенок.
16. Ученые из Университета Джона Хопкинса окрестили цвет «космическим латте.”
17. Самая старая звезда носит прозвище Мафусаил. Ему 13,8 миллиарда лет.
18. Если вы откроете глаза в абсолютно черной комнате, цвет, который вы увидите, называется айгенграу.
19. В космосе может и нет звука, но у него есть отчетливый запах: букет из паров дизельного топлива, пороха и барбекю.
20. Аромат в основном исходит от умирающих звезд.
21. В Японии считается удачей позволить борцу сумо заставить вашего ребенка плакать.
22. Откуда берутся морковь? Уродливая морковь.
23. Когда фермер из Калифорнии понял, что он выбрасывает 400 тонн моркови в день, потому что они были слишком гнутыми, чтобы их можно было продать, он изменил свой урожай и срезал их до кусочков, которые можно было перекусить.
24. Сегодня производство молодой моркови оценивается в 1 миллиард долларов.
25. Oreos — это подделка печенья Hydrox, которое появилось на четыре года раньше (в 1908 году).
26. Если ноги вашей собаки пахнут кукурузными чипсами, вы не одиноки. Термин «Frito Feet» был придуман для описания аромата.
27. Женская точка G была почти названа Щекоткой Уиппла в честь профессора Беверли Уиппл.
28. В Исландии сложно придумать творческое имя для новорожденного. Государственный комитет запрещает родителям давать младенцам имена, которые они сочтут слишком странными.
29. Название комитета? Mannanafnanefnd.
30. Книга Мориса Сендака «Где дикие твари » изначально позиционировалась как «Где дикие лошади ».
31. Его редактору понравилось название, но Сендак не умел рисовать лошадей.
32. Дикие вещи, которые он в итоге нарисовал, — это карикатуры на его родственников.
33. В первоначальной сценической версии Волшебник из страны Оз компаньон Дороти — не Тото, а корова по имени Имогена.
34. Человека легче было надеть на костюм коровы, чем на собаку.
35. Швейцарские дизайнеры работают над картонным пакетом для молока, который меняет цвет по мере того, как его содержимое подходит к концу.
36. Конфеты, которые чаще всего воровали в магазинах в США.
37. В Европе это сыр.
38. В Латинской Америке это мясо.
39. Левая партия Швеции провела кампанию за то, чтобы мужчины сидели, когда писали.
40. (Кампания идет не очень хорошо)
41. В 2008 году Карл Моска Дионисио связал 18 500 латексных презервативов и использовал их для прыжков с тарзанки со 100-футовой башни.
42. В 2001 году Бивер-колледж изменил свое название на Аркадия отчасти из-за того, что антипорнфильтры заблокировали доступ к веб-сайту школы.
43. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что, когда мужчины взаимодействуют с привлекательной женщиной, они могут стать «когнитивными».
44. Дальнейшие исследования показали, что простая мысль о разговоре с красивой девушкой увеличивает вероятность того, что мужчина скажет что-то действительно, действительно глупое.
45. В 2008 году Сьюзи Хевер из Великобритании связала шарф, пробегая марафон.
46. Он был пять футов два дюйма в длину.
47. Нью-Йорк Таймс иллюстратор Кристоф Ниманн нарисовал 46 цветных эскизов во время марафона в Нью-Йорке.
48. Жонглирование во время бега трусцой — это тоже марафонское явление.
49. Это называется бег трусцой.
50. Электронная игра Simon, в которой игроки повторяют последовательность подсвеченных цветных панелей, дебютировала в Studio 54.
51. В 2005 году руководители Christie’s и Sotheby’s сыграли в игру «Камень-ножницы-бумага», чтобы определить, кто сможет продать коллекцию произведений искусства стоимостью 20 миллионов долларов, в которую вошли работы Пикассо, Ван Гога и Сезанна.
52. Ножницы Christie’s лучше бумаги Sotheby’s.
53. В честь 85-летия Энди Уорхола музей Энди Уорхола в Питтсбурге показал потоковое видео с могилы художника.
54. В 1953 году, во время правления Эйзенхауэра, Белый дом был настроен на исполнение Музака.
55. Но Эйзенхауэр даже не был самым большим президентским фанатом Музака. Линдон Джонсон владел франшизой в Остине в начале того же десятилетия.
56. ФБР провело расследование в отношении песни «Луи Луи», поскольку агентство сочло ее текст грязным.
57. Спустя три месяца ФБР прекратило расследование, поскольку не могло разобрать слов.
58. В 1940-х годах британское правительство начало серию рекламных роликов о том, как правильно использовать носовой платок.
59. Kleenex изначально продавался не как одноразовый платок, а как средство для снятия холодного крема.
60. Морские каланы держатся за руки, когда спят, чтобы не разлетаться.
61. Самцы кайманов танцуют, чтобы произвести впечатление на потенциальных партнеров.
62. В 1998 году один студент из Джорджии был отстранен от занятий за ношение рубашки Pepsi на «Дне колы в образовании».
63. Фредрик Баур изобрел банку Pringles. Когда он умер в 2008 году, его прах был захоронен в одном из них.
64. Немецкий шоколадный торт не немецкий. Он назван в честь Сэма Джермана, американского пекаря.
65. Национальное животное Шотландии — единорог.
66. Лауреату Нобелевской премии Нильсу Бору был предоставлен постоянный запас пива, подаваемого в его дом по трубам.
67. «Привет» не было обычным приветствием до изобретения телефона. Томас Эдисон убедил печатников первых телефонных справочников сделать это приветствие санкционированным.
68. Александр Грэм Белл не согласился. Он настаивал на «Эй!»
69. В 1997 году округ Клеберг, штат Техас, обозначил как «Heaven-o» свое новое официальное телефонное приветствие.
70. Все персонажи в The Simpsons имеют четырехпалые руки за одним исключением: Бог.
71. Первоначальной целью шафа было служить сообщником в случае, если невесту нужно было похитить у неодобрительных родителей.
72. Между тем традиция подружек невесты зародилась, потому что люди верили, что одевание всех в одну и ту же одежду запутает злых духов.
73. Всегда практичные пуританские невесты принимают наперстки для помолвки от своих женихов.
74. Когда наступал день свадьбы, они просто отрезали низ и носили его как кольцо.
75. В 1998 году армия США попыталась разработать телепатический лучевой пистолет, «где слова могут передаваться так, чтобы их можно было услышать как устное слово, за исключением того, что их можно было услышать только в голове человека».
76. Самый короткий в мире регулярный рейс длится 47 секунд.Он охватывает чуть более мили на Шотландских Оркнейских островах.
77. Ричард Сильвер изобрел электрическую горку в 1976 году. Она состояла из 22 ступеней.
78. Когда он узнал, что свадебные гуляки испортили его шедевр, сделав только 18 шагов, он пригрозил танцорам-любителям судебным иском.
79. (Сильвер никогда ни на кого не подавал в суд.)
80. В 2006 году мужчина из Австралии пытался продать Новую Зеландию на eBay.Цена выросла до 3000 долларов, прежде чем eBay закрыл его.
81. В 1967 году гражданская война в Нигерии приостановилась на два дня, потому что обе стороны хотели посмотреть, как Пеле играет в показательном футбольном матче.
82. У некоторых кошек аллергия на человека.
83. Первым рекламным ходом для мяча Нерф был «Нерф: нельзя навредить младенцам или старикам!»
84. В 2006 году мужчина из Висконсина официально изменил свое имя на Энди Гриффит, надеясь, что это поможет ему стать шерифом округа.
85. Вместо этого Энди Гриффит подал на него в суд.
86. Однажды PETA попросила Pet Shop Boys рассмотреть возможность изменения своего названия на Rescue Shelter Boys.
87. Мать Уинстона Черчилля родилась в Бруклине.
88. гомосексуальность все еще считался болезнью в Швеции в 1979 году. В знак протеста шведы вызывали больных на работу, утверждая, что они чувствуют себя геями.
20 интересных общих фактов, которые вы должны знать
Каждый раз, когда мы обсуждаем GK и текущие дела, которые происходят ежедневно, но есть также некоторые интересные факты GK, о которых мы не знаем.
Эти общие факты творчески собраны, чтобы вы узнали об окружающем мире:1. Слоны — единственные животные, которые не умеют прыгать.
2. Как и отпечатки пальцев, отпечатки на языке у всех разные.
3. Единственная еда, которая не портится — это мед.
4. Вы не можете убить себя, задерживая дыхание.
5. ПЕЧАТЬ — это самое длинное слово, которое можно составить, используя буквы только в одном ряду на клавиатуре.
6. Люди говорят: «Благослови тебя», когда вы чихаете, потому что, когда вы чихаете, ваше сердце останавливается на миллисекунду.
7. Самая длинная мышца тела — это язык.
8. Самое распространенное имя в мире — Мухаммед.
9. Окись углерода может убить человека менее чем за 15 минут.
10. Кровь млекопитающих — красного цвета, кровь насекомых — желтого цвета, а кровь омара — синего цвета.
11. Колибри, гагара, стриж, зимородок и поганка — все птицы, которые не могут ходить.
12. Самая быстрая птица — сапсан, развивающий скорость до 240 миль в час.
13. Стрекозы — одни из самых быстрых насекомых, летающие от 50 до 60 миль в час.
14. Электрический стул изобрел стоматолог.
15. Хвост кошки содержит почти 10 процентов всех костей ее тела.
16. Кукурузу выращивают на всех континентах, кроме Антарктиды.
17. Слух — самое быстрое человеческое чувство. человек может распознать звук всего за 0.05 секунд.
18. «Ритм» — самое длинное английское слово без гласной.
19. Бедренные кости человека прочнее бетона.
20. Земля — единственная планета, не названная в честь бога.
Читать: Список законопроектов, принятых парламентом в 2019 году
Прочтите: Гендерный паритет на подъеме: 12 стран с самыми сильными гендерно сбалансированными кабинетами
10 фактов об изменении климата, которые должен знать каждый
Вокруг изменения климата много шума — давайте посмотрим на факты, чтобы лучше понять одну из величайших проблем нашего времени.
Факт 1: Термин «глобальное потепление» относится к долгосрочному потеплению планеты. Термин «изменение климата» включает в себя глобальное потепление, но относится к более широкому спектру изменений, происходящих с нашей планетой.
Источник: NASA
Факт 2: Эти более широкие климатические изменения включают: повышение уровня моря, сокращение горных ледников, ускорение таяния льда в Гренландии, Антарктиде и Арктике, а также сдвиги во времени цветения цветов и растений.
Источник: U.S. Программа исследования глобальных изменений (USGCRP)
Факт 3: Человеческая деятельность, особенно выбросы парниковых газов, считается основной причиной повышения температуры.
Источник: BBC News
Факт 4: Под парниковым эффектом понимается то, как атмосфера Земли улавливает и поглощает солнечную энергию.
Источник: BBC News
Факт 5: Межправительственная группа экспертов по изменению климата была сформирована в 1988 году для сбора и оценки данных об изменении климата.С тех пор он выпустил серию вызывающих тревогу климатических моделей. Согласно этим моделям, большая часть ледяного покрова планеты к концу века растает и вызовет каскад необратимых последствий, включая наводнения, достаточно сильные, чтобы охватить целые города.
Источник: BBC News
Факт 6: Палеоклиматология — или изучение изменений климата на протяжении всей истории Земли — использует данные, обнаруженные в кольцах деревьев, океанических отложениях, коралловых рифах и слоях осадочных пород, чтобы определить, что происходит текущее потепление. примерно в 10 раз быстрее, чем потепление после ледникового периода.
Источник: NASA
Факт 7: По прогнозам, к 2060 году цена бездействия в отношении изменения климата достигнет ошеломляющих 44 триллионов долларов, при этом самые высокие ожидаемые потери ВВП будут на Ближнем Востоке, в Северной Африке и странах Африки к югу от Сахары. и Южная и Юго-Восточная Азия.
Источники: CitiGPS + Организация экономического сотрудничества и развития
Факт 8: В 2018 году произошло 14 экстремальных погодных явлений, в результате которых был нанесен ущерб на сумму более 1 миллиарда долларов США.
Источник: Новости ООН
Факт 9: Среднее количество людей, подвергшихся воздействию волн тепла, с начала века увеличилось примерно на 125 миллионов.
Источник: Новости ООН
Факт 10: Общественные некоммерческие организации, работающие над борьбой с изменением климата, недофинансируются.
Источник: Learn Library
Прочтите полную статью о 10 фактах об изменении климата, написанную Белен Лоза в Global Giving.
6 ключевых фактов, которые должен знать каждый о том, как глобальный голод резко возрос на фоне COVID-19
Задолго до того, как возникла пандемия COVID-19, конфликты, изменение климата и экономическое неравенство обращали вспять глобальный прогресс в борьбе с голодом в мире, вызывая его рост во многих странах. части света.
Итак, первый крупный отчет о том, как пандемия повлияла на глобальную продовольственную безопасность, был выпущен пятью учреждениями Организации Объединенных Наций — Продовольственной и сельскохозяйственной организацией, Международным фондом сельскохозяйственного развития, ЮНИСЕФ, Мировой продовольственной программой и Всемирным здравоохранением. Организация.
Результаты исследования «Состояние продовольственной безопасности и питания в мире на 2021 год» подтверждают худшие подозрения многих аналитиков.
Мировой голод подскочил примерно на 1,5% в 2020 году, затронув примерно 720-811 миллионов человек во всем мире из-за различных последствий пандемии.Из-за повсеместного спада в экономике сельскохозяйственное производство во многих районах сократилось, и люди потеряли источники дохода, на которые они рассчитывали, чтобы покупать продукты для своих семей. В то же время для миллиардов людей во всем мире стало труднее получить доступ к здоровой пище, и эта форма неравенства особенно вредит детям.
В докладе отмечается, что с учетом текущих тенденций голод в мире будет далеко не ликвидирован к концу десятилетия, и к 2030 году до 660 миллионов человек все еще могут столкнуться с недоеданием.
Хотя авторы признают чрезвычайную сложность преодоления этого кризиса, они пытаются направить политических лидеров, гуманитарные группы и частный сектор к эффективным решениям на пути к искоренению голода к 2030 году в рамках Глобальных целей ООН.
«Мир находится на критическом этапе не только потому, что мы должны преодолеть более серьезные проблемы, чтобы положить конец голоду, отсутствию продовольственной безопасности и всем формам недоедания, но и потому, что, учитывая широко уязвимость наших продовольственных систем, мы возможность двигаться дальше и двигаться по пути к достижению ЦУР 2 », — написали авторы отчета в предисловии.«Саммит ООН по продовольственным системам, который состоится в конце этого года, предложит ряд конкретных действий, которые люди, участники продовольственной системы и правительства со всего мира могут предпринять для поддержки трансформации мировых продовольственных систем».
Вот шесть основных выводов из отчета — и вы можете начать принимать меры по сокращению голода прямо сейчас, поддерживая кампанию Global Citizen Live в ее миссии по борьбе с бедностью и защите планеты. Узнайте больше здесь.
1.На Азию в абсолютном выражении приходится половина голодающих в мире.
Согласно отчету, в 2020 году в Азии недоедали около 418 миллионов человек. Самый высокий уровень голода в Азии наблюдался в южных странах, таких как Индия и Пакистан, где примерно 48% людей сталкивались с умеренным или серьезным отсутствием продовольственной безопасности, за ними следуют западные страны, такие как Ирак и Йемен, где 28% людей попали в эту категорию.
2. В Африке самый высокий уровень голодающих.
Примерно 21% населения Африки столкнулся с голодом в 2020 году, что вдвое больше, чем в любом другом регионе. Примерно 66% людей в странах Африки к югу от Сахары столкнулись с проблемой отсутствия продовольственной безопасности от умеренной до серьезной, при этом высокий уровень голода наблюдается в Сомали, Сьерра-Леоне и Демократической Республике Конго.
3. В 2020 году резко возросла проблема отсутствия продовольственной безопасности от умеренной до серьезной.
Почти каждый третий человек в мире — или 2,37 миллиарда человек — столкнулся с проблемой отсутствия продовольственной безопасности от умеренной до серьезной в прошлом году, что на 320 миллионов больше.К умеренному отсутствию продовольственной безопасности относятся люди, которые не могут регулярно позволить себе здоровый, питательный рацион, и те, кто часто испытывает трудности с удовлетворением своих потребностей в калориях. С другой стороны, серьезное отсутствие продовольственной безопасности означает, что человек часто не может позволить себе или получить доступ к еде.
4. Гендерный разрыв в отношении голода увеличился в 2020 году.
Согласно докладу, во всем мире женщины на 10% чаще страдают от голода, чем мужчины. Это несоответствие особенно опасно для беременных и кормящих женщин, поскольку оно может привести к таким осложнениям со здоровьем, как задержка роста (рост ниже среднего) и истощение (вес ниже среднего) у их детей.
5. Уровень недоедания среди детей остается высоким.
По оценкам, в 2020 году 149,2 миллиона детей в возрасте до 5 лет страдали от задержки роста, а 45,4 миллиона были истощены — две проблемы со здоровьем, которые могут привести к пожизненным осложнениям со здоровьем и развитию.
6. Пандемия, вероятно, не позволила большему количеству людей получить доступ к здоровой пище.
Хотя точные данные еще не поступили, в отчете отмечается, что глобальная неспособность людей позволить себе здоровую пищу, вероятно, увеличится в 2020 году из-за широко распространенных экономических потрясений в результате воздействия COVID-19.
Вы можете присоединиться к кампании Global Citizen Live, чтобы победить бедность и защитить планету, приняв меры здесь, и стать частью движения, поддерживаемого гражданами всего мира, которые действуют вместе с правительствами, корпорациями и филантропами, чтобы сделать изменять.
Фактов о плановых стоматологических осмотрах, которые должен знать каждый: Д-р Рэминдер Сингх: Общая стоматология
Может показаться, что вы много соскабливаете и ковыряете, но знаете ли вы, что на самом деле происходит во время вашей чистки зубов раз в два года? Наши стоматологические специалисты готовы помочь вам, чтобы вы точно знали, что ваш стоматолог-гигиенист делает во время чистки, и что ваш стоматолог ищет во время вашего осмотра.
Почему стоматологические осмотры так важны
Регулярные стоматологические осмотры — это больше, чем соскабливание зубного налета и полировка зубов. Профессиональная чистка зубов — это ценная возможность не только поговорить с нашим дантистом и пройти обследование, но и узнать о своем здоровье полости рта и о том, как вы можете изменить будущее своей улыбки с помощью повседневного ухода на дому.
Чистка дважды в год имеет большое значение для здоровья вашей полости рта.Итак, если с тех пор, как вы профессионально чистили и обследовали зубы, прошло немного больше времени, чем вы хотели бы признать, не позволяйте этому помешать вам назначить следующий прием.
Раннее обнаружение кариеса
Выявление кариеса и раннее их выявление является главным приоритетом во время обычного посещения. Однако иногда небольшие полости на жевательной поверхности зубов могут быть ошибочно приняты за пятно и превращены в полости. Наши специалисты определят, насколько глубока образовалась полость во время ваших чисток и осмотров.Правильная диагностика кариеса позволяет нам предоставить нашим пациентам наилучшее возможное лечение, поэтому для устранения повреждений и разрушения требуется лишь минимальная реставрационная стоматология.
Скрининг рака полости рта
Из-за недавнего увеличения случаев рака полости рта ваш стоматолог, вероятно, начал проводить скрининг рака полости рта во время ваших обычных осмотров. Этот простой скрининг позволяет вашему стоматологу как можно раньше выявить проблемные ткани, что повышает вероятность успешного лечения. Ваш стоматолог будет:
- Выполните визуальный осмотр с помощью света, зеркала и депрессора для языка и осмотрите свое лицо, шею, губы, нос и полость рта на предмет асимметрии, припухлости, шишек или цветных пятен.
- Проведите физический осмотр, касаясь областей головы, щек, области вокруг челюсти, под подбородком и в полости рта, чтобы выявить любые образования или необычные узелки, которые не видны только глазом.
Рентгеновское обследование
Ваш стоматолог может многое сказать по визуальному осмотру вашего рта, но не может сказать им всего. Благодаря стоматологическому рентгену ваш стоматолог может точно диагностировать и лечить стоматологические проблемы на раннем этапе, прежде чем они станут более серьезной проблемой.Рентгеновский снимок дает стоматологу возможность увидеть всю картину, включая возможность видеть между зубами и внутри, и даже корни зубов и под тканью десен.
Различные типы рентгеновских лучей, которые вы можете услышать от стоматолога, включают:
- Прикус — Отображение коронковой части зубов и межзубных промежутков.
- Периапикальный — высота кости или верхушки корня зубов.
- Панорамный снимок — изображение всей полости рта на одном большом рентгеновском снимке.
Монитор существующих реставраций зубов
Если у вас уже были пломбы, виниры, коронки или другие стоматологические работы, ваш стоматолог проверит эти реставрации, чтобы убедиться, что они находятся в надлежащем рабочем состоянии. Этот тип ремонта не длится вечно, и планирование регулярных осмотров позволяет вам опережать стоматологические поломки и планировать ремонт в удобное для вас время, а не во время неотложной стоматологической помощи.
График необходимого ремонта
Если ваш стоматолог обнаружит какие-либо полости или другие стоматологические операции, которые необходимо выполнить во время чистки или осмотра, вы будете уведомлены о степени повреждения и составите план восстановления поврежденных зубов.
Разговор со стоматологом о вашем здоровье
Если вы зададите стоматологу несколько вопросов на следующем экзамене, это позволит вам позаботиться о своем стоматологическом здоровье, уменьшить беспокойство о зубах и узнать о том, как правильно ухаживать за зубами. Обязательно спрашивайте:
- Не хватает ли пятен во время чистки зубов щеткой и зубной нитью?
- Кажется, я скрежетаю зубами?
- Как часто мне следует планировать экзамены?
- Подвержен ли я повышенному риску заболевания десен?
- Вы бы порекомендовали мне какие-либо стоматологические продукты?
Если вы обратитесь к стоматологу за личными рекомендациями, это поможет вам правильно заботиться о здоровье полости рта в домашних условиях.Если вы готовы запланировать плановую чистку и осмотр, свяжитесь с Elite Dental & Denture PC сегодня.
Какие факты о профилактике заболеваний каждый должен знать и применять
Факты о профилактике, которые должен знать каждый
Профилактика — это регулярные меры, которые мы принимаем для предотвращения таких болезней, как болезни сердца, болезни легких и инфекционные заболевания. Профилактическая помощь может включать регулярные осмотры, обследования и вакцинацию.
Исследования показали, что с начала пандемии количество пациентов, пользующихся услугами здравоохранения, значительно сократилось.Это может быть связано с закрытием офисов, чтобы остановить распространение, переносом проверок и встреч, а также приоритизацией тестирования на COVID-19. Пандемия действительно сказалась на нашей способности использовать систему здравоохранения для профилактики. Вступая в новый год, важно понимать важность профилактического ухода, чтобы мы могли поддерживать здоровье и предотвращать как можно больше болезней и болезней.
Ниже приведены 5 фактов о профилактике, ее преимуществах и о том, как вы можете начать ее практиковать прямо сейчас.
1. Большинство планов медицинского страхования покрывают определенные профилактические услуги без взимания доплаты за сетевые услуги
Если ваш план покрывает профилактические услуги ACA, такие вещи, как проверка артериального давления, обследование на диабет и иммунизация, могут быть покрыты. Некоторые услуги не взимают с вас доплаты или сострахования, даже если ваша годовая франшиза или наличные расходы не оплачиваются. Обязательно проверьте, как ваш план покрывает профилактическое обслуживание ACA.
2. Прививка от гриппа может снизить риск заболевания гриппом
По правде говоря, лучший способ защитить себя от болезни — это сделать вакцинацию.Прививка от гриппа — одна из самых доступных. По данным CDC, пик сезона гриппа приходится на период с декабря по февраль. Имея это в виду, чтобы снизить риск заболевания гриппом на 40-60%, рассмотрите возможность вакцинации от гриппа.
Вы можете предотвратить заражение вирусом или его распространение:
- Правильный сон
- Физические упражнения
- Обильное питье
- Здоровое питание
- Пребывание дома во время болезни
- Мытье рук
- Прикрытие рта при кашле
3.Ежегодные осмотры снижают будущие расходы на здравоохранение
Участвуйте в ежегодных посещениях врача. Если вы испытываете проблемы со здоровьем или у вас есть вопросы, самое время попросить совета у профессионала. Даже здоровые люди считают, что ежегодные медицинские осмотры помогают внимательно следить за самочувствием, особенно с возрастом.
Например, исходя из семейного анамнеза, вы можете подвергаться более высокому риску заболевания, такого как диабет. Принятие мер по предотвращению заболевания путем изменения образа жизни и регулярных проверок может сэкономить тысячи долларов на медицинских расходах в будущем.И наоборот, если вы игнорируете проблемы со здоровьем, в будущем вы можете столкнуться с дорогими счетами за лечение.
4. Профилактика увеличивает продолжительность жизни
Исследование Гарвардского университета T.H. Школа общественного здравоохранения Чана обнаружила, что регулярная практика пяти здоровых привычек, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса, отказ от курения и ограничение ежедневного потребления алкоголя, продлит продолжительность жизни женщин на 14 лет, а мужчин — на 12 лет.Никогда не поздно осуществить изменения и поработать над здоровыми привычками.
5. Консультации могут служить одной из форм профилактической помощи
Консультационные и терапевтические услуги покрываются большинством планов медицинского страхования в качестве доплаты или вычитаемых расходов. Если кто-то замечает ухудшение своего психического здоровья на начальных этапах, обращение за помощью к консультанту сокращает продолжительность лечения по сравнению с теми, кто их игнорирует. Игнорирование побочных эффектов лишь зря тратит время, которое можно было бы потратить на изменение жизни к лучшему.Если ваша компания использует EAP, убедитесь, что ваши сотрудники осведомлены об имеющихся у них ресурсах, которые могут помочь им справиться с любыми проблемами, с которыми они сталкиваются. Личное здоровье, факторы финансового стресса, наркотики, юридические, эмоциональные, стрессовые и другие личные проблемы — вот лишь некоторые из многих факторов, которые можно решить с помощью этого пособия. Использование этих ресурсов не только помогает здоровью и благополучию сотрудников, но и повышает производительность.
Профилактический уход имеет решающее значение для долгой и здоровой жизни.Имея это в виду, регулярные осмотры и небольшие привычки в образе жизни могут помочь избежать серьезных заболеваний и огромных медицинских счетов в будущем. Не все болезни можно предотвратить, но многие можно! Внесите небольшие изменения сегодня, чтобы значительно повлиять на ваше общее состояние здоровья в будущем.
Запросить БЕСПЛАТНУЮ консультацию
7 фактов о депрессии, которые должен знать каждый
Депрессия — очень реальная болезнь, которую можно лечить. Но мифы, недопонимание и стигма по-прежнему препятствуют лечению для многих, а последствия невылеченной депрессии могут быть опасными для жизни.С другой стороны, понимание фактов о депрессии может спасти жизни. Вот семь вещей, которые каждый должен знать о депрессии и депрессивных расстройствах.
У депрессии не всегда есть «хорошая» причина
Иногда люди впадают в депрессию по «хорошей» причине — возможно, они потеряли работу или скончался близкий друг — но при клинической депрессии не обязательно должна быть причина того, как вы себя чувствуете. Химические вещества в мозгу, отвечающие за контроль настроения, могут быть разбалансированы, из-за чего вы чувствуете себя плохо, даже если все в вашей жизни идет хорошо.
Многие факторы могут вызвать депрессию
Причины депрессии до конца не изучены, но считается, что лучшим объяснением этого является то, что она, вероятно, вызвана комбинацией факторов, таких как лежащая в основе генетическая тенденция к состоянию и определенные факторы окружающей среды, которые могут действовать как триггеры.
Некоторые общие причины депрессии
Наличие одного из родителей, бабушек и дедушек, страдающих депрессией, увеличивает риск депрессии, что свидетельствует о большой роли генетики.Уровень депрессии также выше среди тех, кто в анамнезе употреблял психоактивные вещества. Другие факторы, связанные с депрессией, включают химический дисбаланс мозга, гормоны, сезонные изменения, стресс и травмы.
Химический дисбаланс мозга
Депрессия связана с дисбалансом нейромедиаторов, влияющих на регуляцию настроения. Сюда входят дофамин, серотонин и норадреналин. Теория состоит в том, что слишком много или слишком мало этих нейромедиаторов может вызвать (или способствовать) депрессию.
Гормоны
Любое изменение выработки или функции гормонов — например, беременность, менструация, менопауза или проблемы с щитовидной железой — может способствовать депрессии.
Сезонные изменения
Серьезное депрессивное расстройство с сезонными моделями (сезонное аффективное расстройство) возникает из-за нарушений циркадного ритма организма. Смена времен года также может нарушать сон, что может способствовать депрессивному настроению.
Стресс и травмы
Потеря любимого человека, травмы и жестокое обращение, хронический стресс и большие изменения в жизни (например, развод или потеря работы) могут вызвать депрессию. Исследователи винят в этом высокий уровень гормона кортизола, который секретируется в эти стрессовые, травматические времена.Кортизол влияет на нейромедиатор серотонин и может вызвать депрессию.
Депрессия — это больше, чем обычная печаль
Печаль — это часть человеческого бытия, естественная реакция на болезненные обстоятельства. Все мы когда-нибудь испытаем печаль. Однако депрессия — это болезнь, имеющая гораздо больше симптомов, чем плохое настроение.
Когда печаль переходит в депрессию, есть несколько характерных признаков, в том числе:
- Изменения аппетита, веса и режима сна
- Снижение полового влечения
- Чувство тревоги, безнадежности или беспомощности
- Чувство раздражительности и беспокойства
- Устойчивое чувство печали или «пустого» настроения
- Физические симптомы (такие как головные боли, проблемы с пищеварением, ломота в теле и боль), не исчезающие после лечения
- Потеря интереса к активам, которыми вы когда-то пользовались
- Снижение энергии или чувство усталости
- Проблемы с концентрацией, памятью и принятием решений
К сожалению, вы не можете просто выйти из депрессии.Если вы заметили эти признаки, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.
Дети не невосприимчивы к депрессии
Существует миф, согласно которому детство — всегда радостное и беззаботное время в нашей жизни. Хотя дети не испытывают тех же проблем, что и взрослые, таких как стресс на работе или финансовое давление, это не означает, что они не могут впасть в депрессию. Детство приносит с собой уникальный набор стрессов, таких как издевательства и борьба за принятие сверстниками.
Депрессия — настоящая болезнь
Вы не слабые или сумасшедшие. Депрессия — это реальное заболевание, которое, по мнению исследователей, вызвано в основном дисбалансом определенных химических веществ в вашем мозгу, называемых нейротрансмиттерами. Некоторые эксперты даже начинают рассматривать депрессию как системное заболевание.
Следующие нейротрансмиттеры играют важную роль в регулировании вашего настроения, а также участвуют во многих других функциях вашего тела:
- Допамин : помогает регулировать эмоции, память, мышление, мотивацию и вознаграждение
- Норэпинефрин : От чего у вас болит пульс и артериальное давление во время реакции «бей или беги» или во время стресса
- Серотонин : химическое вещество, обеспечивающее хорошее самочувствие, которое помогает регулировать ваше настроение и играет важную роль в вашем общем самочувствии
Исследователи продолжают узнавать больше о том, что вызывает этот дисбаланс, а также о других нейротрансмиттерах, таких как ацетилхолин, ГАМК и глутамат, которые также могут играть роль в депрессии.
Депрессия излечима
Есть несколько очень эффективных вариантов лечения депрессии, включая лекарства и психотерапию. Кроме того, постоянно разрабатываются новые методы лечения, которые доказывают свою эффективность в случаях, когда другие методы лечения не помогли.
Хотя ваше лечение должно быть адаптировано к вашим симптомам и общему состоянию здоровья, для облегчения симптомов депрессии часто используется комбинация лекарств, психотерапии и изменения образа жизни.
Терапия
В зависимости от вашей уникальной ситуации вы можете участвовать в индивидуальной, групповой, семейной или парной психотерапии. Хотя существует много типов терапевтических подходов, исследования доказали, что для лечения депрессии используются следующие:
- Поведенческая активация
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Межличностная терапия
- Терапия, решающая проблемы
- Психодинамическая терапия
- Терапия социальных навыков
- Поддерживающее консультирование
Лекарства
Многие лекарства оказались эффективными при лечении депрессии, особенно в сочетании с психотерапией.Опять же, поскольку лечение депрессии не является универсальным подходом, может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти лекарство, которое облегчит ваши симптомы с наименьшим количеством побочных эффектов.
Классы лекарств, обычно назначаемых для лечения депрессии, включают:
- Эскетамин : Справато
- Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) : включая марплан (изокарбоксазид), нардил (фенелзин) и парнате (транилципромин)
- Ингибиторы обратного захвата норэпинефрина и дофамина (NDRI) : включая Веллбутрин (бупропион)
- Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) : включая Прозак (флуоксетин), Паксил (пароксетин), Золофт (сертралин), Целекса (циталопрам) и Лувокс (флувоксамин)
- Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН) : включая Эффексор (венлафаксин), Цимбалта (дулоксетин) и Пристик (десвенлафаксин)
- Трициклические антидепрессанты (ТЦА) : включая элавил (амитриптилин), тофранил (имипрамин) и памелор (нортриптилин)
Изменения образа жизни
Помимо терапии и лекарств, есть некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь вам лучше справиться с симптомами депрессии, а также с побочными эффектами лекарств.Вот несколько областей, на которых следует сосредоточиться, но сначала проконсультируйтесь со своим психиатром, чтобы узнать, подходят ли они вам.
- Диета : Не существует универсальной диеты от депрессии, но есть определенные продукты, которые можно есть (и избегать), которые играют роль в регулировании настроения и эмоциях. Обработанные продукты, алкоголь, кофеин, сахар и рафинированные зерна могут подорвать ваше психическое здоровье, в то время как цельные продукты, такие как фрукты и овощи, рыба, индейка, курица, бобы, орехи и семена, могут улучшить настроение.
- Упражнение: Хорошая тренировка может помочь поднять вам настроение, снизить стресс и облегчить симптомы депрессии. Тип упражнений, который вы выбираете, должен зависеть от вашего уровня физической подготовки, состояния здоровья и предпочтений. Ваш распорядок дня может включать в себя аэробные упражнения (такие как бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, быстрая ходьба, эллиптический тренажер) и упражнения для разума и тела, такие как йога и тай-чи.
- Управление стрессом : Стресс может вызвать депрессию и усилить ее симптомы. Долгосрочные привычки, такие как хорошее питание, регулярные упражнения, правильный сон и медитация, повышают устойчивость.Применяйте ежедневные методы управления стрессом, как только вы найдете то, что работает для вас. Группа поддержки или специалист по психическому здоровью могут предоставить полезные идеи.
Нелеченная депрессия — частая причина самоубийств
Правильная диагностика и лечение депрессии очень важны для предотвращения самоубийств. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, 45% тех, кто совершает самоубийство, страдают каким-либо психическим заболеванием, включая людей с невыявленной, нелеченной или недолеченной депрессией.
Если у вас или у кого-то, кого вы любите, депрессия
Если вы или кто-то, кого вы любите, проявляете признаки депрессии, вы можете задаться вопросом, какие шаги предпринять. Возможно, вы захотите начать с изучения депрессии, включая симптомы и лечение, а также мифы, недопонимание и стигму. Это поможет лучше понять, чего ожидать, и сделает вас более информированным пациентом или лицом, осуществляющим уход.
Вам также следует назначить встречу с вашим лечащим врачом, который проведет медицинский осмотр, проведет любые анализы крови, чтобы исключить какие-либо заболевания, имитирующие депрессию, и предоставить рекомендации к специалисту по психическому здоровью для дальнейшего лечения.Во время визита вы также можете запросить некоторые рекомендации у авторитетных источников информации и поддержки.
.