Флегматик это один из видов темперамента для которого характерны: Флегматик – это один из видов темперамента, для которого характерны А) подвижность,

что это, какие бывают, как определить

Содержание:

• Что такое темперамент
• Теория темперамента по Гиппократу и Галену
• Учение И. П. Павлова
• 4 типа темперамента
  • Флегматик
  • Сангвиник
  • Меланхолик
  • Холерик
• Как определить свой тип темперамента

Содержание

• Что такое темперамент
• Теория темперамента по Гиппократу и Галену
• Учение И. П. Павлова
• 4 типа темперамента
  • Флегматик
  • Сангвиник
  • Меланхолик
  • Холерик
• Как определить свой тип темперамента

Что такое темперамент

Представление о наличии у человека темперамента сформировалось еще в античные времена. Дословно в переводе с латыни «temperamentum» означает «соразмерность».

Темперамент — это врожденные особенности человека, определяющие скорость и интенсивность протекания психических процессов.

Темперамент во многом лежит в основе характера человека. При этом если характер можно менять благодаря силе воле, рефлексии и самовоспитанию, то темперамент с большим трудом поддается корректировке. Можно смягчить его наиболее острые проявления, но полностью изменить практически невозможно.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

Пример 1

Например, холерик может научиться сдерживать свои вспышки гнева, но замедлить быстроту реагирования на внешние раздражители у него вряд ли получится.

Учение о темпераменте широко используется в современной психологии и педагогике. Благодаря знаниям в этой области психолог лучше понимает, с какими проблемами и почему сталкивается клиент. Учителям данные сведения помогают более эффективно наладить педагогический процесс.

Пример 2

Например, педагогу следует учитывать, что ученику-холерику крайне сложно сосредоточится на монотонной деятельности, а флегматику трудно работать в быстром темпе.

Также полезны данные знания для специалистов в области менеджмента. Подбирать сотрудников в компанию следует с учетом их индивидуальных особенностей, в том числе типа темперамента.

Пример 3

Для кропотливой работы, требующей внимательности и усидчивости, лучше всего подойдут флегматики. Меланхолики прекрасно справятся с творческими заданиями, а на руководящий пост лучше назначить сангвиника.

Следует помнить, что не бывает хороших и плохих типов темперамента. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки. Человеку следует знать свой тип темперамента для того чтобы научиться наиболее рационально использовать свои сильные стороны и смягчать негативные проявления слабых качеств.

Пример 4

Например, слабой стороной меланхолика является его повышенная ранимость и восприимчивость, сильной — способность чувствовать эмоции другого человека. Меланхолик может реализовать эти качества в положительном ключе через разные виды творческой или волонтерской работы.

Теория темперамента по Гиппократу и Галену

Античные врачи полагали, что на состояние здоровья организма огромное влияние оказывает соотношение в нем различных жидкостей. Древние греки называли это соотношение «красис», древние римляне — «темпераментум». Отсюда и произошло слово «темперамент».

Предполагалось, что в организме функционируют 4 основных вида жидкости:

1. Кровь.
2. Лимфа или слизь.
3. Красно-желтая желчь.
4. Черная желчь.

Примечание 1

Жидкости в теле человека также назывались «жизненными соками».

Гиппократ разделил людей на 4 типа в зависимости от преобладания той или иной жидкости.

Он предполагал, что жизненные соки влияют на предрасположенность к тем или иным заболеваниям.

Пример 5

Например, Гиппократ считал, что избыток слизи в организме может привести к возникновению болезней желудочно-кишечной системы.

Учение Гиппократа продолжил и развил древнеримский врач Гален. Если Гиппократ производил свою типологию в первую очередь для описания склонности к заболеваниям, то Гален охарактеризовал «темпераментум» как набор отличий не только в физиологии, но и нравах людей. Им же была предложена классификация, состоящая из 13 типов темперамента. Они отличались друг от друга по соотношению в них «гиппократовских элементов». Позже византийский врач Аэций сократил количество типов темпераментов до четырех.

Учение И. П. Павлова

Выдающийся русский физиолог Иван Павлов внес большой вклад в понимание природы темперамента. Он выдвинул теорию о том, что существуют четыре основных типа высшей нервной деятельности.

Различия между ними объясняются разным соотношением главных свойств нервной системы.

Источник: polymus.ru

В первую очередь на темперамент влияет соотношение процессов возбуждения и торможения в нервной системе, а также сила их протекания и уравновешенность.

4 типа темперамента

Флегматик

Флегматик — это самый спокойный и уравновешенный тип темперамента, для которого характерна инертность протекания психических процессов.

Флегматики отличаются необычайной рассудительностью и спокойствием. Со стороны это может восприниматься как отсутствие эмоциональности и даже бесчувственность. Внешне флегматика легко распознать по невыразительности мимики, отсутствию жестикуляции, серьезному или невозмутимому выражению лица. Флегматики предпочитают больше слушать, чем говорить. Они не любят вступать в споры, в общении проявляют покладистость и миролюбие.

Сильные стороны:

• высокая работоспособность;
• умение довести начатое дело до конца;
• бесконфликтность;
• рассудительность;
• уживчивость.

Слабые стороны:

• сухость в общении;
• как правило, отсутствие лидерских качеств;
• неумение интересно выступать на публике;
• консерватизм;
• иногда чрезмерное стремление к спокойствию, доходящее до апатии.

Флегматикам трудно решиться на перемены. Им нравится размеренный, продуманный образ жизни, где всё заранее известно и предусмотрено. Они избегают риска. Предпочитают пусть невысокую, но стабильную зарплату. Сотрудники-флегматики крайне тяжелы на подъем и не любят новаторства. При этом они работоспособны, ответственны, способны вникать в мельчайшие детали дела.

Профессии, которые подходят флегматикам:

• инженер;
• бухгалтер;
• ювелир;
• ученый;
• экономист;
• специалист в IT-сфере;
• аналитик;
• реставратор;
• библиотекарь;
• врач.

Флегматики редко идут на конфликты и способны ужиться с любым типом темперамента, но есть определенные нюансы. Меланхоликов может ранить слабая эмоциональность флегматиков, которую они воспринимают как холодность и равнодушие. Сангвиники иногда скучают рядом с флегматиками, но в целом отношения между ними могут развиваться гармонично. Флегматики способны поладить даже с холериками — они уравновешивают друг друга своей противоположностью. Холерики выступают в таком союзе генератором идей, а флегматики воплощают их в жизнь.

Пример 6

Литературные примеры флегматиков: Обломов из одноименного романа Ивана Гончарова, Пьер Безухов из эпопеи «Война и мир» Льва Толстого, помещик Собакевич из «Мертвых душ» Николая Гоголя.

Сангвиник

Сангвиник — это тип темперамента, характерными чертами которого являются оптимизм, подвижность, энергичность.

Сангвиникам присущ позитивный взгляд на мир, умение легко переживать неудачи. Они отличаются высокой работоспособностью, быстро включаются в разные новые виды деятельности. При этом если дело скучное и однообразное, то сангвиник может быстро «перегореть» и не закончить начатое. Нередко сангвиники проявляют прекрасные ораторские качества. Они способны быть лидерами и повести за собой людей.

Внешне сангвиника можно отличить по выразительной и богатой мимике, доброжелательной улыбке, быстрому темпу речи. Сангвиники часто бывают в центре внимания, они легко сходятся с людьми, получают удовольствие от общения.

Сильные стороны:

• оптимизм;
• энергичность;
• ораторские качества;
• склонность к лидерству;
• работоспособность.

Слабые стороны:

• могут бросить дело на полпути;
• часто меняют сферу интересов;
• не способны к монотонной работе;
• иногда склонны к поверхностным суждениям;
• не всегда сдерживают обещания.

Сангвиники могут быть успешными в разных видах деятельности — особенно в таких, где не требуются кропотливость и усидчивость. Они способны к импровизации и принятию нестандартных решений.

Подходящие профессии:

• журналист;
• администратор;
• адвокат;
• менеджер по персоналу;
• артист;
• руководитель;
• бизнесмен;
• продавец;
• официант;
• педагог.

Сангвиники обычно не склонны к конфликтам, любой спор они могут завершить шуткой. Они способны развеселить грустного меланхолика и даже невозмутимого флегматика. С холериками они тоже уживаются, хотя между ними часто возникают споры за лидерство. Некоторые сангвиники имеют авантюрный склад личности, поэтому ввязываются в приключения и не всегда хранят верность. Особенно это ранит чувствительных меланхоликов, которые очень трепетно относятся к верности и с трудом переживают измены.

Пример 7

Примеры литературных героев, которых можно отнести к сангвиникам: Стива Облонский из романа Льва Толстого «Анна Каренина», Штольц из «Обломова» Ивана Гончарова, Разумихин из «Преступления и наказания» Достоевского.

Меланхолик

Меланхолик — это тип темперамента, который отличается слабостью процессов возбуждения и торможения, неуравновешенностью и высокой чувствительностью.

Меланхолики являются очень ранимыми и эмоциональными людьми. Они тяжело переживают критику и обиду, легко впадают в слезы по малейшему поводу. Склонны к рефлексии и самоанализу. Относятся к интровертному типу личности.

Интроверт — психотип, для которого характерно погружение в свой внутренний мир.

Внешне меланхолика можно узнать по слабой мимике и жестикуляции, неуверенной осанке и походке. У меланхоликов часто замедленная речь, сутулые плечи, грустные глаза. Меланхолики стараются общаться только с теми людьми, которым они могут доверять. В отношениях проявляют повышенную требовательность. Любое невнимание со стороны партнера с тревогой будут воспринимать как сигнал об охлаждении чувств. Склонны в мнительности и подозрительности, часто прокручивают у себя в голове негативные сценарии.

Сильные стороны:

• эмпатия;
• склонность к рефлексии;
• глубокий внутренний мир;
• верность в отношениях;
• творческие способности.

Слабые стороны:

• медлительность;
• обидчивость;
• пессимизм;
• неуверенность в себе;
• ранимость.

Меланхолики с трудом приспосабливаются к новой обстановке. Им тяжело даются профессии, где требуется быстрое принятие решений и частая смена видов деятельности. При этом они способны проявлять усидчивость и внимательны к деталям.

Меланхоликам подойдут профессии:

• художник;
• писатель;
• переводчик;
• редактор;
• копирайтер;
• дизайнер;
• кинокритик;
• искусствовед;
• психолог;
• web-мастер.

Наиболее удачны союзы меланхоликов с сангвиниками. Люди со склонностью к меланхолии получают от сангвиников заряд бодрости и оптимизма. И сами в свою очередь гасят излишнюю активность партнера, что позволяет достигать определенного баланса в отношениях.

Пример 8

Типичными меланхоликами можно назвать Татьяну Ларину из «Евгения Онегина» Пушкина, Пьеро в сказке про Буратино, Ослика Иа из «Винни-Пуха».

Холерик

Холерик — это тип темперамента, для которого характерны превышение процессов возбуждения над процессами торможения, неуравновешенность и высокая интенсивность протекания чувств.

Холерики стремительно и быстро реагируют на раздражители, не всегда успевая осмыслить свои действия. Они активно проявляют чувства самого разного спектра — от вспышек гнева и злости до бурной радости.

Внешне холерика легко узнать по выразительной мимике, активной жестикуляции, громкой речи. Они склонны вступать в споры, активно отстаивают свою точку зрения, проявляют ярко выраженные лидерские качества. Относятся к экстравертному типу личности.

Экстраверт — психотип, активность которого направлена на внешний мир.

Сильные стороны:

• целеустремленность;
• активность;
• лидерство;
• энергичность;
• решительность.

Слабые стороны:

• конфликтность;
• неусидчивость;
• вспыльчивость;
• раздражительность;
• несдержанность.

Отстаивание своей правоты может переходить у холериков в авторитарность и тиранию. Они становятся нетерпимы к чужому мнению и подавляют людей. Иногда ярко выраженные холерики становятся семейными тиранами и причиняют боль в отношениях.

В профессиональном плане сильными свойствами холериков являются почти неиссякаемая энергия, способность быстро переключаться на разные виды деятельности, готовность брать на себя ответственность.

Подходящие для холерика профессии:

• режиссер;
• менеджер по продажам;
• телеведущий;
• рекламный агент;
• специалист по пиару;
• спортсмен;
• артист;
• бизнесмен;
• директор;
• тренер.

Наилучшая совместимость у холериков с сангвиниками, хотя у них могут возникать конфликты из-за споров за первенство. Также жизнеспособными являются союзы с флегматиками, несмотря на то, что их медлительность может раздражать холериков. Самыми драматичными являются отношения с меланхоликами. В таком союзе холерики часто играют роль агрессора, а меланхолики выступают в роли жертвы.

Пример 9

К холерикам можно отнести Ноздрева из «Мертвых душ» Гоголя, Д’Артаньяна из «Трех мушкетеров» Александра Дюма, Карабаса Барабаса из сказки про Буратино.

Как определить свой тип темперамента

Выявление типа темперамента лучше провести на консультации с психологом. Грамотный специалист может предложить несколько методик и затем правильно интерпретирует их результаты.

Можно попробовать самостоятельного определить тип темперамента, но при этом следует обращаться к профессиональным тестам и опросникам. Не стоит бездумно доверять огромному количеству псевдопсихологических материалов, которые есть в Интернете.

Пример 10

Классической считается методика, предложенная немецко-британским психологом Гансом Айзенком. Личностный опросник был составлен этим ученым еще в 1963 году и содержит 57 вопросов. Это проверенный временем тест, сохраняющий актуальность и в наши дни.

Также выявить тип темперамента помогает метод самонаблюдения. Наиболее ярко темперамент проявляется в стрессовых ситуациях. Если при внезапном оскорблении человек сразу же начинает в ответ кричать — то это холерик, если расстроится или даже заплачет — то меланхолик. Флегматики могут проигнорировать оскорбление или попытаются выяснить, в чем именно состоит предмет спора. Сангвиник — единственный, кто сможет любой спор обернуть шуткой и сделаться с обидчиком приятелями.

Примечание 2

Чистые типы темперамента встречаются довольно редко. Обычно у человека бывает смесь из двух (реже — трех или четырех) типов.

Смешанный темперамент означает, что в одной ситуации человек может проявлять себя, например, как меланхолик, в другой — как холерик.

Пример 11

Например, главный герой романа Достоевского «Преступление и наказание» Родион Раскольников по доминирующему типу темперамента — меланхолик, но часто в нем проступают и холерические черты.

Насколько полезной была для вас статья?

У этой статьи пока нет оценок.

Эмоции, чувства, темперамент, характер

Владимирова Ирина Ивановна

Учитель биологии, географии, химии

МЬОУ «Шакуловская ООШ»

Открытый интегрированный урок.

Электронный адрес: [email protected]

Интегрированный урок обществознания и биологии. 6 класс.

Тема: Эмоции, чувства, темперамент, характер.

Цель : усвоение обучающимися знаний и понятий, как эмоции, чувства, темперамент, характер, самооценка, раскрыть и рассмотреть виды темперамента и характера.

1. Организационный момент.

II.Активизация познавательной деятельности.

Учитель обществознания показывает видеоролик «Анатоль и кастрюлька», формулируя задание перед просмотром:

1) подумайте, о чём идёт речь в фильме?

2) какие ощущения вызывает в вас мальчик Анатоль?

Просмотр видеоролика.

Обсуждение по видеоролику.

Учитель даёт определения терминам: чувства, высшие чувства, эмоции (запись в тетради).

Эмоция – кратковременное отражение удовлетворения или неудовлетворения потребностей.

Чувства – длительное эмоциональное состояние, которое возникает по отношению к человеку, предмету, деятельности.

Настроение – одно из длительных эмоциональных состояний, которое влияет на особенности деятельности.

Учитель обществознания: обратите пожалуйста , ребята, на рисунок.

-О чём можно сказать по этим четырём группам рисунков?

Лист 1.

Ученики: выдвигают мысли о том, что кто –то спокоен, кто-то задумался, кто-то смеётся, кто-то психует и т.д.

Учитель обществознания – обобщает мысли детей даёт определение термину.

Темперамент – это качество личности, определяющее активность и эмоциональность поведения человека или совокупность индивидуальных свойств психики.

Учитель биологии: темперамент определяется с типом нервной системы – это совокупность свойств нервной системы, составляющих физиологическую основу индивидуального своеобразия деятельности человека и поведения животных.

Учитель обществознания: выделяют четыре типа темперамента (работа с рисунком).

Лист 2.

Учитель биологии: обращает внимание учащихся на таблицу , имеющуюся в конверте у каждого ученика «Темперамент и свойства нервной системы».

На доске висят портреты выдающихся личностей под номерами: Лермонтова, Наполеона, Пушкина, Крылова .

Игра «Используя данные из таблицы охарактеризуйте по портрету личность и угадайте кто он?»

Лист 3.

Темперамент по Гиппократу	Краткая характеристика	Свойства нервной системы по Павлову	Выдающиеся личности
Флегматик	Работоспособный Малоэмоциональный Серьезный Надежный Спокойный	Сильный Уравновешенный Малоподвижный	Кутузов Крылов Ньютон
Сангвиник	Активный Энергичный Жизнерадостный Легкомысленный Беззаботный	Сильный Уравновешенный Подвижный	Наполеон
Холерик	Очень энергичный Вспыльчивый Эмоциональный Напористый Чувствительный	Сильный Неуравновешенный Подвижный	Петр Первый Пушкин Суворов
Меланхолик	Замкнутый Ранимый Сдержанный Задумчивый Грустный	Слабый Неуравновешенный Сдержанный	Лермонтов Блок Гоголь

о Учитель биологии обобщает рисунок, выражаясь : обратите внимание на рисунок Лист 1: «в народе говорят…»

Физкультминутка.

Учитель биологии –делит класс на группы по признаку рождения в разные времена года.

Для этого на четырёх сторонах класса на стене приклеены фотографии четырёх времён года- зимы, весны, лета, осени. Детки шустрее собираются к тем фоткам , когда они родились, например , родившиеся зимой собираются около фотографии зимы и т.д.

После получают по жребию задание: приготовить пантомимо по попавшему в жребии типу темперамента и показать , а команды его определяют. В помощь можно использовать таблицу.

Учитель обществознания: темперамент определяет характер (запись в тетрадь) – это совокупность устойчивых индивидуальных свойств человека, складывающихся и проявляющихся в деятельности и общении, обуславливающая типичные для него способы поведения.

Виды черт характера (для каждого ученика в конверте Лист 4) :

(общительность, откровенность, чуткость, доброта, замкнутость, застенчивость, злобность, открытость, высокомерие, властолюбие)

(аккуратность, бережливость, экономность, неряшливость, скупость)

(добросовестность, трудолюбие, инициативность, небрежность, консерватизм, безответственность)

• по отношению к себе

(скромность, самокритичность, самолюбие, самоуверенность, тщеславие, эгоизм)

Самооценка – это способность оценивать себя самого, своих качеств, своих достоинств и недостатков .

Учитель биологии: наверное у вас, ребята, возник интерес узнать свой темперамент?

Для этого пройдём тест.

Лист 5.Тест «Какой у тебя темперамент?»

1. Какой у вас характер?

А) спокойный, медлительный, обстоятельный, сдержанный, миролюбивый.

Б) Робкий, застенчивый, обидчивый, впечатлительный, нерешительный.

В) Энергичный, неугомонный, шаловливый, горячий, задиристый.

Г) Жизнелюбивый, оптимистичный, компромиссный, общительный, склонный к риску.

2. Какие эмоции вы наиболее часто испытываете?

А) положительные, бурных реакций нет.

Б) Страх

В) Гнев, бурные эмоции

Г) Положительные эмоции, много смеюсь.

3. Какие игры вам нравятся?

А) уединенные, тихие, спокойные.

Б) уединенные, тихие; подвижные и шумные – только с близкими.

В) азартные, шумные, подвижные, даже агрессивные.

Г) всякие, но чтобы было весело.

4. Как реагируете на наказание?

А) практически без эмоций

Б) негативно, с обидой

В) на словесные – спокойно, на другие – с бурным протестом.

Г) спокойно.

5. Как ведете себя в неожиданных ситуациях?

А) малоэмоционально

Б) пытаюсь избежать этой ситуации (инстинкт самосохранения)

В) пытаюсь сопротивляться (потребность борьбы)

Г) проявляю любопытство (выраженное позитивное отношение)

6. Насколько вы общительны?

А) предпочитаю уединение

Б) предпочитаю  уединение, общителен только с близкими.

В) нуждаюсь в зрителях и сподвижниках

Г) люблю общество и взрослых, и детей, знакомлюсь быстро.

7. Какое положение вы занимаете среди сверстников, есть ли лидерские качества?

А) авторитета и качеств лидера не имею

Б) не лидер, авторитет имею в узком кругу друзей

В) сам себя выдвигаю лидером, но сверстники по-разному к этому относятся

Г)  прирожденный лидер, душа компании

8. Особенности памяти

А) Запоминаю медленно, но запоминаю и почти не забываю целое (хорошая долговременная память)

Б) запоминаю по-разному, больше вникаю в мелочи (неуверенность в себе мешает долговременной памяти, а то, что много отвлекаюсь, — кратковременной)

В) быстро запоминаю детали, но быстро забываю (кратковременная память хорошо развита, долговременная – в зачаточном состоянии)

Г) быстро и легко схватываю целое и долго помню (хорошая долговременная и кратковременная память)

9. Как усваивается новое?

А) медленно, зато обстоятельно

Б) зависит от обстоятельств

В) схватываю на лету, но быстро забываю

Г) быстро и легко

10. Утомляемость:

А) очень низкая, почти не устаю

Б) высокая, любая деятельность вызывает упадок сил

В) иногда средняя, а иногда высокая, зависит от моих эмоций

Г) средняя, устаю соразмерно деятельности

11. Особенности речи:

А) медленная, без жестов, невыразительная

Б) тихая и неуверенная, но выразительная

В) речь эмоциональная, отрывистая, быстрая, постоянно переходит в крик; тараторю, глотаю слова и слоги

Г) с жестами и мимикой, выразительная, живая

12. Движения:

А) солидные, неторопливые, нерасторопные

Б) суетливые, неточные, неуверенные

В) резкие, порывистые

Г) ритмичные, точные, уверенные

13. Привыкание к школе:

А) боязнь нового, нежелание перемен, долгая адаптация

Б) долгое привыкание, трудная адаптация

В) легкое привыкание к новой обстановке, неохотное подчинение требованиям взрослых

Г) адаптация легкая и быстрая

14. Особенности сна:

А) засыпаю быстро, сплю спокойно, состояние после сна вялое, сонное

Б) укладываюсь спать долго, но засыпаю быстро, после сна состояние веселое

В) засыпаю долго и трудно, сон беспокойный, после сна состояние самое разное: от самого плохого, до самого хорошего

Г) засыпаю быстро, сон крепкий, после сна состояние веселое.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Большинство ответов А  — ФЛЕГМАТИК

Большинство ответов Б – МЕЛАНХОЛИК

Большинство ответов В- ХОЛЕРИК

Большинство ответов Г – САНГВИНИК

Учитель обществознания: Обычно, чистых темпераментов практически не бывает.  Каждый человек имеет сочетание двух темпераментов, один из которых — основной, а другой дополнительный. Но постоянное проявление только основного и дополнительного темперамента — скорее исключение, чем правило. Каждая личность содержит в себе все четыре темперамента, но в разной пропорции. Каждый из них выходит на первый план, в зависимости от ситуации.
Основной, ведущий темперамент проявляется на близкой психологической дистанции (в знакомой обстановке, с близкими людьми) в комфортной психологической атмосфере.
Дополнительный темперамент ярче проявляется в напряжённой и (или) конфликтной ситуации. Например, защищая свои личные интересы, отстаивая своё мнение и т.д.
Третий тип темперамента проявляется в официальной обстановке, на далекой психологической дистанции (в отношении с руководством,подчиненными или партнерами из других организаций, просто незнакомыми
людьми). Этот тип темперамента можно назвать ролевым, т.к. человек в такой ситуации скован условностями, и, приспосабливаясь к обществу, играет определенную социальную роль.
Четвертый тип темперамента, проявляется наиболее редко. Как кратковременная реакция на стрессовые ситуации (крах фирмы и неожиданное увольнение, тяжелая болезнь или смерть близкого человека, какое либо стихийное бедствие: пожар, наводнение и т.д.).

Дополнительная инфрмация.

Лист 6. САНГВИНИК – эмоционален и отличается отличной работоспособностью. Он довольно быстро ориентируется в незнакомой обстановке, инициативен, оптимистичен, за короткое время входит в коллектив, создает вокруг себя положительный микроклимат, сравнительно легко переживает неудачи. Вместе с тем, избегает острых проблем, часто упрощает поставленные задачи.

Сильные стороны – активен, полон энергии, легко берется за новое дело. Легко переживает неудачи, легок в общении, быстро становится душой компании. Из него получится хороший руководитель или оратор.

Слабые стороны – нередко повехностен в общении. Очень зависим от новых впечатлений, без них он станет вялым и безразличным.

Для профессии.Это целеустремленные, надежные и терпеливые сотрудники. Исключая те случаи, когда им приходится заниматься однообразной, рутинной работой. В этом случае сангвинику становиться просто не интересно, и он теряет весь рабочий запал. Для людей с этим типом темперамента важно постоянно двигаться вперед, расти профессионально, а работа должна постоянно приносить им новые впечатления. Что примечательно, не смотря на постоянное стремление сангвиника к переменам, в делах он сдержан и спокоен, и проявляет удивительную целеустремленность, когда желает достичь конкретных результатов.

ФЛЕГМАТИК – спокоен даже в сложнейших ситуациях, невозмутим, стабилен и последователен в стремлениях и отношениях. Придерживается выработанного распорядка, стремится к системе, нетороплив и основателен.  Вместе с тем он инертен, медленно переключается с одной работы на другую.

Сильные стороны – надежный, уверенный в себе, упорный и настойчивый, может качественно выполнять даже самую монотонную работу. Стрессоустойчив и уравновешен.

Слабые стороны – очень ранимый, глубоко и долго переживает любые конфликты. Медлителен, долго принимает решения. Плохо относится к переменам.

Для профессии.Надежный, обстоятельный, но медлительный, сотрудник. Долго «раскачивается», но выполняет всю работу идеально. Правда, не будет делать больше, или лучше того, что от него требуют. Более продуктивны в однообразной, привычной для них работе. Не лишним будет время от времени поторапливать флегматика, но без упрека в медлительности, ведь они не виноват, это природа (главное — не перепутать флегматика с обычным лентяем). Для сотрудника флегматика важно, чтобы его иногда поторапливали, но при этом не лишали самостоятельности.

ХОЛЕРИК – отличается быстротой действий и решений, частой сменой настроения, повышенной возбудимостью. Во взаимоотношениях нередко излишне резок, прямолинеен в оценках. Часто неуживчив, не умеет себя сдерживать, обладает влиянием на окружающих, быстро переходит от одного дела к другому. Любит быть в центре внимания.

Сильные стороны – Прирожденный лидер, который страстно отдается своему делу, вкладывая в него всю силу и энергию. Обладает сильным самоконтролем в критических ситуациях. Творчески подходит к решению любых проблем.

Слабые стороны – часто не доводит дело до конца, т.к. пытается делать несколько дел одновременно и быстро истощается. Неуравновешен, порой агрессивен. Характерны частые смены настроения.

Для профессии.Идеальная профессия для холерика – это работа с ярко выраженной цикличностью. Для него важно, чтобы периоды высоконапряженной работы чередовались периодами затишья. Очевидным плюсом холерика является и то, что при необходимости он может привыкнуть и к равномерному ритму работы и добиться в ней неплохих результатов. Правда, стоит помнить о том, что у холериков бывают проблемы с самообладанием. Поэтому им лучше не поручать ответственную и опасную работу, ведь в случае неудач холерики склонны к необдуманным решения. Кроме этого, у холериков, как правило, слабое здоровье, поэтому им не стоит выбирать профессию, требующую малоподвижного образа жизни, а также занятий, связанных с высокими температурами. Как правило, холерик тяжело переносит утомляющие физические и умственные занятия.

МЕЛАНХОЛИК —  быстро утомляем, неуверен в себе, тревожен и мнителен. Хорошо разбирается в оттенках чувств, осторожен и осмотрителен. Скрытен и застенчив, сильно переживает по малейшему поводу. Трудно приспосабливается к новым людям.

Сильные стороны – имеет глубокий внутренний мир. Обладает высокой чувствительностью. Хорошо справляется с интеллектуальной деятельностью. Достигает значительных успехов в творчестве.

Слабые стороны – чрезвычайно ранимый. Долго и тяжело принимает решения, постоянно сомневается. Податлив по отношению к внешним взаимодействиям.

Учитель обществознания: знание своего темперамента важно в правильном выборе профессии, а вам уже пора над ним задуматься.

Для профессии.Эти сотрудники крайне эмоциональны и легко возбудимы. Вследствие этого их темп работы сильно зависим от настроения – они могут демонстрировать удивительные результаты, находясь в приподнятом настроении, или впадать в полную апатию в подавленном. К сожалению, настроение у этих работников портиться легко – ведь даже незначительные уколы самолюбия способные погрузить их в пучину уныния и отбить все желание работать. Как правило, меланхолики любят работать в одиночку. Наиболее эффективно меланхолики смогут проявить себя в работе, которая требует обстоятельного подхода, умения проработать даже мельчайшие детали. Как правило, меланхолики успешны в сфере искусства, литературы, музыки.

III.Закрепление изученного материала. Тест (Лист 7).

1. Флегматик- один из видов, темперамента, для которого характерны:

А)подвижность, возбудимость, страстность, энергичность;

Б)чувствительность, спокойствие, устойчивость и доверчивость;

В)работоспособность, терпеливость, выдержанность, и малоэмоциональность;

Г)высокочувствительность, обидчивость, необщительность и робость.

2.Какой тип нервной системы характерен для меланхолика?

А) сильный ,неуравновешенный;

Б) сильный уравновешенный;

В)слабый неуравновешенный;

Г)сильный, инертный.

3.Какой тип темперамента соответствует данному описанию?

«Человек легко и быстро приспосабливается к новым условиям жизни,он общителен, свободно сходится с незнакомыми людьми, его мимика богата, подвижна и выразительна.»

4.В каком случае неправильно указан тип темперамента?

А)флегматик – сильный, уравновешенный, инертный;

Б)сангвиник – сильный, уравновешенный, подвижный;

В)холерик-сильный, неуравновешенный, подвижный;

Г)меланхолик-слабый, неуравновешенный, подвижный или инертный.

5. Установите соответствие между определением и термином.

Определения:

1. способность оценивать себя самого, своих качеств, своих достоинств и недостатков .

2. Чувства – длительное эмоциональное состояние, которое возникает по отношению к человеку, предмету, деятельности.

3. совокупность устойчивых индивидуальных свойств человека, складывающихся и проявляющихся в деятельности и общении, обуславливающая типичные для него способы поведения.

4. Настроение – одно из длительных эмоциональных состояний, которое влияет на особенности деятельности.

5. Эмоция – кратковременное отражение удовлетворения или неудовлетворения потребностей.

а)настроение; б)самооценка; в)характер; г)чувства; д)эмоция.

Запишите в таблицу выбранные цифры под соответствующими буквами.

а	б	в	г	д

Ответы:

1.3;

2. 3;

3. 2;

4. 4;

5. б-1, г-2, в-3, а-4, д-5.

IV.Рефлексия. завершите предложения:

Я сегодня узнал….

Мне сегодня понравилось…

Мне было трудно на уроке…

Мне бы хотелось…

V.Домашнее задание.

Творческое задание: смастерить из пластилина или из солёного теста человечика со своим типом темперамента и приготовить рассказ о нём используя знания полученные на уроке.

Послесловие.

1. Выражаю большую благодарность за предоставленный видеоролик на курсах по инклюзии преподавателям кафедры инклюзивного образования, которое решила использовать на уроке, т.к оно меня глубоко затронуло и думаю оно принесёт при использовании большую пользу в воспитании подрастающего поколения.

2. Лист с указанной цифрой надо понимать как страница такая-то.

Флегматик: определение и значение + Викторина

Кто такой флегматик и в чем сильные и слабые стороны этого темперамента? Кто такие флегматики в детстве, отношениях, карьере и здоровье? Кто лучший партнер для флегматиков?

Многие считают, что флегматик — это человек, которому все безразлично. Якобы они вялые, безответственные, эгоистичные и невосприимчивые к эмоциям других. Но насколько это правда? Флегматики несправедливо стереотипны?

Как ведет себя типичный флегматик в различных ситуациях? Как они взаимодействуют с другими людьми? Читай дальше.

Кто такой флегматик?

Флегматик обладает очень уравновешенным типом темперамента, которому свойственны сдержанность, постоянство и неторопливость психических реакций. Такие люди надежны, ответственны и преданы. Они сердечные и старательные трудоголики.

Характеристики флегматиков

Как распознать флегматика в толпе. Флегматики имеют медленную вялую походку, с едва заметной жестикуляцией и мимикой. Говорят тихо, но четко, с заметными паузами, без эмоциональных и интонационных скачков. Часто флегматики полные потому, что не очень активны физически, но любят хорошо покушать.

Ленивы ли флегматики? Медлительность флегматика не есть желание уклониться от работы. Они просто ценят свои силы и энергию и не хотят тратить их на пустяки. Вот некоторые черты характера флегматика:

• Рациональные, вдумчивые, хорошие аналитики и логики
• Спокойные, миролюбивые, последовательные в своих интересах
• Консервативный подход, не принимать перемен
• Пассивный, неблагоприятный для риска
• Интроверсивный, антисоциальный
• Внимательный, с хорошей долговременной памятью.

Несмотря на внешнюю вялость и невыразительность, флегматики иногда испытывают нервозность. Но сильным стрессом для них является не крик разгневанного начальника, а то, что выведет их из равновесия, вместо этого будет переезд в новое место жительства. Смена привычек и окружения для таких людей является серьезной проблемой.

Флегматики легче переносят стрессовые ситуации, чем другие типы темперамента. Однако в наиболее эмоционально накаленных случаях они «выключаются» и вообще перестают реагировать.

Этот тип также склонен цепляться за отрицательные эмоции. Флегматик держится и молчит раз-два-три и даже 10 раз, но потом «взрывается». Гнев флегматика очень сильный, сокрушительный, его трудно усмирить. К счастью, флегматиков не так просто вывести из себя.

Этот тест поможет вам определить, какой у вас тип темперамента.

Преимущества флегматика

Стабильность

Флегматик не тот, кто часто меняет свое мнение. Они более постоянны, что делает их верными партнерами, друзьями и сотрудниками. Вы можете положиться на них.

Флегматик не задается вопросом, какое кафе выбрать для обеда или где купить новую одежду. У них есть несколько мест, которые они посещают все время, и они идут в новые районы, только если старых уже не хватает. Они всегда знают, чего хотят, и не тратят силы на то, что считают ненужным.

Блестящий интеллект и самообладание

Флегматики отличаются особенно хорошей концентрацией и упорством. Они могут часами непрерывно выполнять монотонную работу и не уставать. Они характеризуются как методичность и систематичность. Этот тип любит сортировать и разделять вещи и преуспевает в этом.

Флегматики — отличные аналитики. Они очень умны и дисциплинированы. Они умеют работать с большим количеством информации; глубоко изучать и анализировать его. Эти люди не поверхностны, и если за что-то берутся, то выполняют основательно и вдумчиво.

Отличная стрессоустойчивость

Этот тип темперамента может отключиться от стресса. Однако они не живут в мире фантазий и не убегают от реальности. Просто они понимают, что волноваться иррационально, и переключают внимание на то, что действительно важно.

Педантичность

Никто так не ценит качество, как флегматик. Для них важна каждая мелочь. Они трижды проверяют результаты, чтобы убедиться в отсутствии ошибок. Однако, когда они заканчивают проект, они не возвращаются к нему и не корят себя, думая, что могли бы сделать что-то лучше.

Флегматики доводят дело до конца; они настойчивы — даже упрямы — в достижении своих целей. У них огромный запас терпения, поэтому они умеют ждать.

Недостатки флегматиков

Инерция

Флегматики пассивны. Их жизнь средняя — скучная, потому что у них почти нет амбиций. Они ищут утешения и могут закрывать глаза, что может нарушить их статус-кво. Они апатичны, и их почти невозможно разозлить.

Самая большая проблема в том, что флегматиков устраивает их пассивность. Они не видят смысла активно развиваться, пробовать новое или вносить разнообразие в свой распорядок дня. Из-за этого они часто теряют шанс на лучшую жизнь для себя и своих близких.

Плохая адаптация

Если флегматик сталкивается с какими-либо изменениями, он впадает в ступор. Им трудно переключаться между видами деятельности.

Например, если флегматика уволят с работы, он не будет сразу кидаться искать новую. Сначала они попытаются свыкнуться с мыслью, что их уволили и им не нужно каждый день вставать в определенное время или ходить в определенное место. Затем какое-то время они будут находиться в состоянии прокрастинации. В итоге флегматик потратит дни, а то и недели на разработку плана поиска новой работы. И… кто знает, когда они, наконец, решат действовать.

Отчуждение

Флегматикам трудно устанавливать социальные связи. Они закрыты для других. Если кто-то захочет сблизиться с флегматиком, ему придется приложить для этого немало усилий.

Флегматик не хочет заводить новые знакомства и редко углубляет существующие. Любят одиночество — вплоть до самоизоляции.

Ребенок-флегматик

Учеба

• Обычно дети-флегматики хорошо учатся. Они всегда делают домашнее задание и тщательно готовятся к тестам. Однако, как правило, они лучше разбираются в предметах, которые считают более практичными и полезными.
• Несмотря на хорошую успеваемость, такой ребенок обычно отказывается от участия в конкурсах.
• Этот ребенок иногда избегает внеклассных занятий, предпочитая идти сразу домой после уроков. Если они что-то и выбирают, то обычно это программирование, технические курсы или другие занятия, требующие усидчивости.
• Внимательны на уроках, редко отвлекаются и никогда не пропускают уроки.

Дружба

• Такой ребенок предпочитает общаться только в случае необходимости, например, как неотъемлемую часть учебы или домашнего задания. Они неразговорчивы, скрытны и не любят быть в центре внимания.
• Ребенок-флегматик не ищет знакомства с окружающими и не видит острой потребности в общении со сверстниками.
• Как правило, количество друзей флегматичного ребенка не превышает двух за весь школьный возраст, хотя чаще всего у него бывает только один близкий друг.

Опасности

• Ребенок-флегматик не рассказывает о своих проблемах, предпочитая решать их самостоятельно. Важно построить с ними доверительные отношения, чтобы они могли поделиться своими переживаниями и попросить о помощи.
• Маленькому флегматику лучше показать необходимость общения. В противном случае во взрослой жизни у них возникнут серьезные проблемы, касающиеся окружающих.
• Не забывайте о физическом развитии ребенка. Желательно научить их делать утреннюю зарядку. Вы также можете побудить их зарегистрироваться, чтобы заниматься спортом, который им нравится.

Карьера флегматика

Из-за инертности и безынициативности флегматики редко становятся лидерами или директорами. Им наиболее комфортно в роли исполнителей. В работе, требующей усидчивости и внимательности, флегматики — идеальные кандидаты.

Эти работники выполняют проекты вовремя, редко делают ошибки и никогда не опаздывают. Это ответственные профессионалы, предпочитающие работать только по своей специальности.

Флегматики работают медленно, но качественно. Им лучше не доверять командные задачи, особенно те, что связаны с общением. Индивидуальная работа — их сила . Им требуется много времени, чтобы усвоить новую информацию, но они запоминают ее годами. Идеальные профессии флегматика программист, ученый, финансист, ювелир, водитель и т. д.

Флегматик и отношения

В любви флегматик немногословен; они предпочитают доказывать свои чувства действиями, а не словами. Однако не стоит ждать от них размашистых романтических и дорогих подарков. Они будут выражать свои чувства практическими жестами. Например, мужчина будет готов заниматься домашними делами вместо супруги, и не будет этим хвастаться. Женщина может помочь с работой супруга, проанализировать базу данных, написать отчет или отсортировать документы.

Флегматик с трудом сближается с людьми , но верен и предан своим близким. Они редко занимают руководящие должности. Флегматики всегда выбирают умом, а не сердцем. В друзьях и партнерах ценят следующие качества:

• Стабильность и верность
• Честность и порядочность
• Интеллект и острота ума

Партнер-флегматик не любит посещать шумные вечеринки и питаться в дорогих ресторанах. Они предпочтут провести вечер дома, посмотреть романтическую комедию и выпить бутылку хорошего вина.

И в дружбе, и в отношениях флегматики спокойны и стабильны и от них редко получаешь сюрприз. Если они решают купить подарок, то выбирают его с особой тщательностью.

Флегматики не любят врать , они искренни и иногда даже слишком прямолинейны. Но у этого качества есть преимущество. Такие люди никогда не ударят вас ножом в спину.

Здоровье флегматика (психосоматика)

Самая слабая часть тела флегматика — его желудок и часто страдают от гастрита и язвы желудка. Их метаболизм медленный, поэтому пища переваривается дольше, вызывая проблемы с кишечником.

Еще одна проблема — склонность флегматиков к ожирению . Из-за малоподвижного образа жизни, употребления вредной пищи или переедания флегматик быстро набирает вес. Лишние килограммы вызывают заболевания других внутренних органов — сердца, печени, почек и т. д. Нередко повышается и артериальное давление.

Если флегматики хотят быть здоровыми, им лучше следить за своим питанием и физической активностью. Не нужно тренироваться до изнеможения. Даже простая ходьба может помочь контролировать вес. Что касается других видов болезней, то этот тип темперамента обычно очень устойчив.

Флегматики с другими типами темперамента

Флегматики-флегматики

Спокойное море . Два флегматика могут быть близкими коллегами, так как одинаково ценят труд и постоянство. То же самое можно сказать о флегматиках как о друзьях. Они существуют в одном ритме, не конкурируют друг с другом и не борются за роль лидера.

Однако флегматичные коллеги часто не общаются после работы. Два флегматика станут идеальными друзьями, если будут соседями. Если они будут жить слишком далеко друг от друга, то, скорее всего, их знакомство быстро закончится.

Романтическая пара флегматик-флегматик встречается очень редко. Ни один из партнеров не делает попыток сблизиться эмоционально, поэтому серьезных отношений нет. Пассивность этой пары превращает супругов в просто сожителей.

Флегматик-сангвиник

Перспективный союз . Сангвиник очень часто подстраивается под характер своего партнера, но при этом не теряет своей энергии. Благодаря этому качеству они смогут найти подход к флегматикам и положительно повлиять на них. Под руководством партнера-сангвиника личность флегматика становится более открытой, активной. Сангвиник также научит своего друга или любимого человека радоваться жизни и обращать внимание на то, что происходит вокруг.

Как коллеги эти два человека могут найти общий язык, но, скорее всего, их отношения не станут дружескими. Причина в контрастных качествах. Сангвиническая поверхностность и флегматичная сосредоточенность редко уживаются вне брака.

Флегматик-меланхолик

Эмоциональное равновесие . В целом это мирный союз. Меланхолик учит любимого доверять своим чувствам или, по крайней мере, замечать их. А флегматик будет вникать в чувства, но в своем стиле. Они проанализируют их. Однако к ним скорее присоединяется меланхолик.

Вероятно, в такой паре флегматик будет лидером, так как он сильнее. Естественно, они станут выбирать ровные, проверенные жизненные пути, поэтому в таких отношениях не будет места эмоциональным скачкам. Хотя многое зависит от меланхолика.

Эти темпераменты могут ладить друг с другом на рабочем месте или если у них общие интересы, но они редко становятся друзьями.

Флегматик-холерик

Война противоположностей. Отношения флегматика-холерика напоминают игру в казино. Либо это джек-пот, где партнеры находят компромисс, либо это полный провал с потерями для обеих сторон.

Если все идет хорошо, то холерик делает флегматика более активным и решительным. Они помогают своему пассивному знакомому улучшить свою жизнь и отношение к своему партнеру. Все это происходит не сразу. Флегматик долго привыкает к привычкам партнера-холерика и только потом потихоньку перенимает их. Если исход неблагоприятный, и ни один из этих двоих не хочет уступать, то начинаются ссоры. Точнее, начинает их холерик. Флегматик просто молчит или громко сопит, что еще больше раздражает холерика.

Такой союз будет более успешным, если это будут романтические отношения, а не дружба или рабочее партнерство.

Истинные флегматики не так безмятежны, как кажутся на первый взгляд. Они тоже могут сочувствовать, переживать и бояться. Разница лишь в том, что они не делают из проблем драмы. Однако даже в отчужденности флегматика есть свои преимущества. Достучаться до флегматика сложно, но если получится, то это будет крепкий брак, дружба или деловое партнерство.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВАШ ТЕМПЕРАМЕНТ, ЧТОБЫ ПРИСТУПИТЬ К ЖИЗНИ И РАБОТЕ В НОВЫХ НОРМАХ.

Перейти к основному содержанию

Фото Элизабет Лжи на Unsplash

Оби Остин-Уванду, бакалавр права, BL, SPHRi, CPHR, CSM, CSPO

Оби Остин-Уванду, бакалавр права, BL, SPHRi, CPHR, CSM, CSPO

Менеджер по персоналу / Старший бизнес-партнер по персоналу / Привлечение талантов / Управление персоналом / Управление проектами / Скрам-мастер / Владелец продукта

Опубликовано 20 мая 2020 г.

+ Подписаться

Наш индивидуальный темперамент играет важную роль в нашей реакции на внутренние и внешние раздражители.

Тогда вы спросите, что такое темперамент? В психологии T emperament в широком смысле относится к постоянным индивидуальным различиям в поведении, которые имеют биологическую основу и относительно не зависят от обучения, системы ценностей и установок (Википедия). Индивидуальные свойства и особенности темперамента могут способствовать или препятствовать развитию личности. черты.

Существует 4 темперамента (модель Галена) — Решительный Холерик, Чувствительный Меланхолик, Спокойный Флегматик и Энергичный Сангвиник, и каждый из этих темпераментов приспосабливается и реагирует на ситуации по-разному.

Наш темперамент также может быть связан с нашим индивидуальным стилем воспитания, работы, отношений, делегирования полномочий, лидерства и подчинения. Это также может указывать на то, как мы реагируем на эту новую норму, созданную пандемией COVID-19. Таким образом, понимание этого поможет нам приложить сознательные усилия для преодоления проблем, связанных с новой нормой.

Темперамент сангвиника : Сангвиник очень общительный человек, которому нравится быть с людьми и рядом с ними. Из всех темпераментов сангвинику легче всего общаться. Они привносят жизнь и энергию в комнату своим присутствием. Их заразительная жизнерадостность и отличный юмор скрашивают жизнь каждого. Их редко можно встретить в одиночестве, они чрезвычайно оптимистичны, верят, что жизнь — это захватывающий и веселый опыт, который нужно прожить на полную катушку. Бездействие вызывает у них стресс, потому что их темп жизни быстрый и яростный. Сангвиник в Инклюзивности — самый спонтанный из всех темпераментов.

Сангвиник в новой нормальности : Поскольку сангвиник любит общение и людей, его темперамент больше всего пострадает от социального дистанцирования и изоляции. Чтобы справиться с новой нормой, сангвинику важно найти эффективные способы продолжать общение и быть с людьми, если не физически, то находиться рядом с ними виртуально.

Они могут в полной мере использовать доступные нам виртуальные возможности, т. е. больше обмениваться текстовыми сообщениями, виртуальными встречами и другим взаимодействием. Может быть важно, чтобы они занимались упражнениями на свежем воздухе, такими как бег трусцой и ходьба, чтобы они могли встречаться и общаться с людьми, сохраняя при этом безопасное расстояние. Сангвиник не должен находиться на карантине в одиночестве, и если он живет один, он должен найти способы продолжать взаимодействовать / разговаривать с соседями, возможно, со своего балкона, крыльца и т. д. Они также могут участвовать в виртуальных спортивных состязаниях и других соревнованиях, которые могут дать ощущение физического взаимодействия с люди.

Меланхолический темперамент – Меланхолик отличается повышенной чувствительностью. Они способны принимать одобрение/неодобрение и предъявляют высокие требования к себе и другим людям. Этот темперамент сдержан и тактичен, их эмоции и чувства сильны и продолжительны. Люди этого темперамента чувствуют себя комфортно и продуктивно работают в привычной и спокойной обстановке. Меланхолики скрывают свои эмоции, так как не делятся своими мыслями и чувствами с окружающими. Они избирательны в выборе друзей, часто имеют очень мало близких друзей, отстранены и нелюдимы. Меланхолик — единственный тип темперамента, характеризующийся ранимостью и обидчивостью. Они не горят желанием общаться с новыми людьми и им нужно время, чтобы адаптироваться в новом коллективе. Их легко назвать снобами, ботаниками или интровертами.

Меланхолик в новой нормальности: Поскольку этот тип темперамента любит работать в одиночку, может быть важно поддерживать связь с его немногочисленными близкими друзьями, семьей и браться за новые задачи, которые дадут им чувство цели. . Это может быть ремонт, изучение нового навыка/ремесла, садоводство, кулинария/выпечка и т. д. Они также могут смотреть телешоу. На этот темперамент не будет так сильно влиять Новое нормальное социальное дистанцирование, если у них есть семья и несколько близких друзей, которые окажут эту поддержку, когда они в ней нуждаются. Однако они будут очень сильно затронуты потерей близкого друга или родственника из-за вируса. Таким образом, обучение чему-то новому и частое общение с друзьями/родными поможет отвлечься от происходящего.

Флегматичный темперамент: Этот темперамент спокойный, осторожный, терпеливый и прилежный. Они показывают последовательность в работе и выполняют все поставленные задачи. Их речь обычно тихая, с паузами, без выразительных эмоций, жестов и мимики. Они могут выполнять монотонную тяжелую работу и неразговорчивы. Они не растрачивают свои силы понапрасну и систематичны в работе. Хаотичной и бурной жизни флегматик предпочитает рутину. Они способны контролировать свои эмоции, чувства, мысли и стабильны в отношениях и интересах. Они также ладят с людьми другого темперамента [хотя они расстраивают холериков, которые чувствуют, что они недостаточно быстры и недостаточно мотивированы]. Флегматик не обращает внимания на одобрение или неодобрение и не может быстро реагировать на новые ситуации. Они хорошо скрывают свои эмоции/чувства, а их движения медленны и невыразительны. Они с большим трудом приспосабливаются к новой среде и не хотят знакомиться с новыми людьми, если могут помочь.

Флегматик в новой нормальности: Для этого темперамента новая нормальность представляет собой хаотичную ситуацию, к которой им нужно время, чтобы приспособиться. Поскольку они наиболее упрямы из всех темпераментов, когда дело доходит до внесения изменений, с их нежеланием участвовать в каких-либо действиях, требующих их энергии или эмоций, и их тенденцией быть наблюдателями, а не участниками, они должны предпринять необходимые шаги. а сознательное усилие развивать такие качества, как подвижность и активность, как их естественную пассивность и томление, следует подавлять.

Они могут составить программу, включающую физическую активность, например. занятия йогой, бег трусцой и упражнения на стуле во время работы. Они также должны убедиться, что они звонят семье и друзьям, поскольку в большинстве случаев их спокойное, самодовольное отношение к ситуациям может навредить людям, которые их любят. Вместо того, чтобы вдохновлять людей на создание справедливости и быть наблюдателями, они могут участвовать в благотворительной деятельности, например, добровольно работать в продовольственных банках, продуктовых кладовых или консультационных группах. Им также потребуются постоянные проверки любых вновь назначенных задач и/или проектов, которые отклоняются от их обычной рабочей рутины.

Холерический темперамент: Этот холерик отличается решительностью, инициативностью и прямолинейностью. Они мобильны, гибки и быстры. Они работают с большим энтузиазмом, преодолевая препятствия по мере их поступления. Их речь живая и эмоциональная. Холерик способен быстро принимать решения и открыт для новых идей, стиля работы и информации. Они засыпают с активным умом и быстро просыпаются. Они процветают в сложных, быстро меняющихся и хаотических ситуациях или окружающей среде. Их чувства появляются быстро и хорошо выражены. Для холерического темперамента характерны резкие, судорожные движения, неусидчивость, неустойчивость и раздражительность. Они нетерпеливы и могут быть резкими и прямолинейными в повседневном общении. Они также могут провоцировать конфликты, упрямы, капризны, властны и чувствительны. Перепады настроения и срывы являются обычным явлением, когда они не оптимальны.

Холерический темперамент в новой нормальности : Новая нормальная малоподвижность не отпугнет холерика, но будет ограничивать его и вызывать у него перепады настроения или депрессию, если у него нет активности или цели. Холерик в этот момент хаоса может процветать там, где он находит проекты, в которые можно вовлечь себя. Чем требовательнее проект, тем лучше для этого типа темперамента. В этот момент холерик должен стремиться к целенаправленным занятиям. Они могут начать инициативу по движению еды, мероприятие по уходу за соседями, группу упражнений или учебную группу. На работе они должны искать больше проектов, чтобы заполнить дни и заниматься сложными задачами, которые потребуют тщательного планирования, нестандартного мышления, стратегии и активности, чтобы преуспеть в новых условиях.