Гарри лорейн развитие памяти: Книга: «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти» — Лорейн, Лукас. Купить книгу, читать рецензии | The Memory Book. The Classic Guide to Improving Your Memory at Work, at School, and at Play | ISBN 978-5-00057-315-0

Читать «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти» — Лорейн Гарри, Лукас Джерри — Страница 1

Гарри Лорейн, Джерри Лукас

Развитие памяти

Harry Lorayne

Jerry Lucas

The Memory Book

The Classic Guide to Improving Your Memory at Work, at School, and at Play

Научный редактор Артур Думчев

Издано с разрешения Harry Lorayne Inc.

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

© Harry Lorayne, Jerry Lucas, 1974

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015

* * *

Эту книгу хорошо дополняют:

Помнить всё

Артур Думчев

Гибкое сознание

Кэрол Дуэк

От знаний к навыкам

Дуг Лемов, Кейти Ецци и Эрика Вулвей

Моей жене Ренеим и сыну Роберту.

Гарри Лорейн

Моему сыну Джефу и дочери Джули.

Джерри Лукас

Предисловие научного редактора

Какой была бы ваша реакция, узнай вы, что кто-то запомнил число пи до 8 тысяч 332 знаков после запятой и в связи с этим попал в Книгу рекордов России? Вы бы удивились? Испытали недоверие? Подумали, что этот рекордсмен не такой, как все?

Если хотя бы одно из этих предположений верно, то данная книга многому вас научит! Дело в том, что запоминание 8 тысяч цифр – задача, посильная и для ребенка-дошкольника. Нужно только знать специальные приемы использования памяти и воображения (мнемотехники), владение которыми позволяет находить подходы к запоминанию чего угодно, будь то цифры, термины, иностранные слова или имена людей.

Здесь нет преувеличения – я говорю о том, что испытал на собственном опыте. Познакомившись с принципами запоминания, которые описаны в этой книге, я понял, что получил больший контроль над своей жизнью и теперь могу решать, что я хочу и буду помнить, а что нет. Признаюсь, вначале я использовал память по пустякам – показывал фокусы друзьям. Никто не мог понять, как я запоминаю список из 40 предметов за две минуты и помню порядковый номер каждого из этих предметов. А когда я узнал, что рекорд России не превышает и 10 тысяч знаков числа пи, то очень удивился и сразу же решил побить его – и теперь я рекордсмен России, потому что помню более 11 тысяч знаков числа пи.

Наконец, наигравшись с техниками запоминания, я начал применять их для более практических целей – запоминания имен и лиц людей, изучения языков. Подобные техники позволяют запоминать до 200 иностранных слов в неделю, уделяя обучению не более 30 минут в день. Я занимался по два-три часа ежедневно и за пару месяцев усовершенствовал свой английский настолько, что теперь слушаю аудиокниги в оригинале.

Многих удивляют подобные «подвиги» памяти, но лишь потому, что люди незнакомы с искусством запоминания. В этой книге изложены основные принципы и методы, которые вы сможете применять сразу: не нужно месяцами развивать свою память – вы просто узнаёте о способе и начинаете им пользоваться.

Как получить максимальную пользу от чтения? Вы встретите очень много примеров с детальным описанием способов запомнить ту или иную информацию. Примеры адаптированы для русского читателя, воспринимаются легко, так что у вас будет большой соблазн – сразу прочесть предложенный вариант запоминания и двигаться дальше. Но намного важнее попробовать самостоятельно применить техники, о которых вы прочитаете. Это позволит вам оценить эффективность предложенных методов и понять, как работает ваша память.

По прочтении этой книги вы как минимум получите представление о том, как легче и быстрее запоминать любого рода информацию, а как максимум – заметно улучшите качество жизни, начав применять искусство запоминания для решения повседневных задач.

Артур Думчев,

автор книги «Помнить всё»

Предисловие

Джерри Лукаса

В детстве мой ум был все время чем-то занят. Не помню моментов, когда он не предавался бы какой-нибудь деятельности – от разговоров с другими людьми до игр моего собственного изобретения. К восьми годам у меня стало так много нервной энергии, что мне трудно было усидеть на месте. Во время долгих автомобильных поездок я постоянно ерзал, топал ногами и так суетился, что доведенные до белого каления родители то и дело просили меня «хоть немного уняться».

Как раз после очередной такой просьбы мне на глаза попался рекламный плакат компании «Шелл», и я сказал себе: «Интересно, как будет выглядеть слово «Шелл», если расположить составляющие его буквы в алфавитном порядке?» У меня получилось ЕЛЛШ. Этот момент решил всё. Я начал запоминать все новые слова, располагая их буквы в алфавитном порядке. Именно с тех пор я запоминаю перестроенные таким способом слова так же легко, как и нормальные слова обычного языка.

Благодаря этой ментальной привычке я с самого детства очень грамотно писал. Если разложить слова на буквы и расставить их в алфавитном порядке, то написание слова запоминается очень хорошо. Вот некоторые примеры: ПАМЯТЬ трансформировалась в АМПТЬЯ, ДЖЕРРИ ЛУКАС превратился в ДЕЖИРР АКЛСУ, а ГАРРИ ЛОРЕЙН – в АГИРР ЕЙЛНОР! Научившись раскладывать слова в алфавитном порядке, я начал запоминать их в таком виде – когда вы будете читать главу о том, как запоминать слова на родном или чужом языке, то поймете, как я это делаю. Такую систему можно применять, так как разложенное в алфавитном порядке слово в принципе ничем не отличается от слов иностранного языка.

Спустя недолгое время я начал сочетать эту игру с другими мыслительными играми. Если я начну сейчас рассказывать вам подробности, то вы решите, что я ненормальный, а потому не стану этого делать.

Могу только сказать, что эти игры требовали от ребенка массы расчетов, рассуждений и сравнений. По мере взросления мои мыслительные игры делались все более сложными. Я стал разрабатывать упрощенные системы, помогавшие мне запоминать пройденный в школе материал. Я всегда считал, что учеба в школе – это на 90 процентов запоминание, и мне хотелось облегчить его, чтобы тратить меньше времени на заучивание. Придуманные мною системы работали, тогда я принялся их усложнять и совершенствовать. Пользуясь ими, я отлично учился в начальной и средней школе.

Хочу заверить вас, что все эти системы я хранил в глубочайшей тайне. Ни одна живая душа не знала, что я обладал, например, способностью разложить слово на буквы в алфавитном порядке, прежде чем собеседник успевал произнести его до конца. Никто не знал, что я занимаюсь другими психологическими играми и системами улучшения и тренировки памяти. Важные изменения произошли, когда я поступил в колледж. Я прочел одну из книг Гарри Лорейна и воспользовался его методами и рекомендациями в тех сферах, где они показались мне лучше, проще и эффективнее, чем мои собственные.

Некоторые его методы я модифицировал, приспособив к своим системам. Лорейн стал моим кумиром, и я очень скоро убедился в том, что соединение его методик с моими здорово помогло мне в учебе.

Когда я поступил в Университет штата Огайо, моим соседом по комнате в общежитии оказался Джон Гавличек, профессиональный баскетболист, звезда команды Boston Celtics. Джон стал первым человеком, узнавшим о моих упражнениях с памятью. Первое же занятие сильно меня расстроило. Войдя в аудиторию, я сел на последний ряд, чтобы не заслонять другим студентам доску и преподавателя – во мне больше метра восьмидесяти роста. Это была лекция по истории США. Преподаватель в течение 15 минут рассказывал, чего он от нас ждет и как будут проходить наши занятия. Прежде чем покинуть зал после лекции, он сказал:

РЕЦЕНЗИЯ: «Развитие памяти», Гарри Лорейн и Джерри Лукас — о безграничных возможностях нашей памяти

После выхода на Лайфхакере рецензии на книгу «Помнить всё» Артура Думчева (к слову, научный редактор «Развития памяти»), я решила обязательно прочесть её или нечто подобное. В руки попался труд Гарри Лорейна и Джарри Лукаса.

Гарри Лорейн

Разработал систему улучшения памяти, основанную на логике, наблюдательности и воображении. Один из лучших специалистов по изучению и развитию памяти. Автор нескольких книг, ставших бестселлерами, сотрудничал с Reader’s Digest, Cosmopolitan, Christian Science Monitor, Fortune и другими изданиями. Ведёт лекции и семинары о развитии способностей человеческого мышления и памяти. Выступает на телевидении.

Книга написана в соавторстве с баскетболистом Джерри Лукасом. Он с детства тренировал не только мышцы, но и мозг, придумывал и модифицировал различные методики запоминания (в том числе приёмы Лорейна). Когда Лукас и Лорейн впервые встретились, они проговорили 18 часов. Выдержки из этой беседы приведены на страницах книги.

Джерри Лукас

Профессиональный баскетболист, чемпион НБА и NCAA, олимпийский чемпион 1960 года в составе сборной США. Входит в 50 величайших игроков в истории Национальной баскетбольной ассоциации. С детства увлекался мнемоническими техниками. В конце 1980-х годов основал компанию Lucas Learning Inc, обучающую развитию памяти.

Искусство запоминания

Нельзя забыть — можно не запомнить. Это главный принцип мнемотехники. Любая новая информация воспринимается сквозь призму имеющихся у нас знаний. Лорейн называет это первоначальным осознанием. К примеру, всем хорошо знакомо слово «чашка», при необходимости можно легко запомнить её цвет или рисунок, так как есть почва для запоминания. А вот «комераж» и «глабель» в словарном запасе не у всех. Чтобы выучить их, нужно сформировать первоначальное осознание. Помогут здесь ассоциации.

Это первый и главный из изложенных в книге мнемонических приёмов. Остальные так или иначе связаны с ассоциациями. Назову вам остальные методики, но не буду раскрывать их суть. Поверьте, изучать их самостоятельно чрезвычайно увлекательно.

• Ассоциации.
• Замена слов.
• Фонетический алфавит.
• Колышки.

Освоив эти приёмы, вы научитесь запоминать длинные слова и абстрактные понятия, списки дел и покупок, речи выступлений и тексты лекций, имена и лица людей, номера телефонов, даты, многозначные числа и многое другое. Двигаясь от главы к главе, всё больше убеждаешься, что возможности памяти безграничны.

Книга написана просто и одновременно захватывающе. Её можно прочесть за пару часов, но у меня чтение заняло два дня: каждый приём хочется хорошенько усвоить и попробовать в деле.

Мой кейс применения книги

Личная оценка книги Гарри Лорейна и Джерри Лукаса «Развитие памяти» — 9 из 10.

Почему не 10? Просто потому что не всем разделам книги я смогла найти применение. Например, главам про карты, фондовую биржу и спорт.

Зато теперь я:

1. Не составляю списков покупок. Я хожу по магазинам, как правило, раз в неделю. Раньше заводила листочек и в течение семи дней записывала вещи, которые нужно купить. Теперь я просто нанизываю каждый новый пункт на нить нелепых ассоциаций и без труда воспроизвожу список в магазине.
2. Пополняю словарный запас английского. Честно, давно не обновляла коллекцию карточек на Quizlet, но новая система запоминания подтолкнула меня вновь учить слова.
3.  Выучила важные номера телефонов. Приходилось ли вам стоять в незнакомом районе города с севшим телефоном в руках и думать, как связаться с близкими? Мне да. После того случая я, как молитву, вызубрила телефон мамы. А теперь с помощью фонетического алфавита без труда запомнила ещё пять номеров близких. На всякий случай.
4. Всегда помню, куда что положила и выключила ли утюг. Оказывается, если отключить «автопилот» и включить воображение, проблема «забыла, куда сунула» навсегда исчезнет.
5. Быстрее нарабатываю терминологию. Я пишу много разных статей для Лайфхакера. Порой приходится сталкиваться с незнакомыми темами и изучать их. Но понять суть — полдела. Для пишущего человека важно корректно оперировать терминами. Иногда новые слова приходилось даже выписывать, но запоминать проще и интереснее.
6. Развлекаюсь с племянниками. Хотите удивить друзей? Скажите, что запомните прямую и обратную последовательность любых 20 слов за две минуты. Когда я показала этот фокус племянникам в первый раз, они дважды вызывали меня на бис.

Думаю, что в будущем этот перечень продолжится. Приятно, когда книга доставляет удовольствие при чтении и приносит практическую пользу.

Если вы тоже читали «Развитие памяти», поделитесь, как используете на практике описанные в ней приёмы.

«Развитие памяти: классическое руководство по улучшению памяти», Гарри Лорейн и Джерри Лукас

купить на litres.ru Купить на amazon

Гарри Лорейн, Джерри Лукас: Развитие памяти. Классическое руководство

Здравствуйте, дорогие друзья!

Предлагаю вашему вниманию рецензию на книгу Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти Гарри Лорейна и Джерри Лукаса от издательства МИФ.

Книга написана людьми, обладающими уникальными способностями запоминания Гарри Лорейном и Джерри Лукасом.

Судьба каждого из авторов удивительна.  Гарри Лорейнразработал собственную систему запоминания  разных видов информации, написал ряд книг по своей методике, затем открыл свою школу.
Г. Лорейн настолько развил свои способности, что может запоминать за считанные минуты сотни человек. Долгое время выступал на телевиденье и демонстрировал свои способности. В результате до момента написания этой книги он запомнил более 20 миллионов человек.

Джерри Лукас удивителен тем, что будучи профессиональным спортсменом баскетбольной команды, наряду с Г. Лорейном является одним из легендарных мнемонистов мира. Джерри с детства придумывал разные упражнения и приемы, чтобы облегчить задачу запоминания любой информации.

Интересно отметить, что в раннем детстве оба автора не отличались сверхспособностями запоминания. Навыки, которыми они обладают — это итоги кропотливой работы над собой в области развития памяти и внимания.

Каждый из авторов с детства увлекался своей игрой. Г. Лорейн — показом фокусов с игральными картами. А Джерри Лукас  — приемом разложения любого слова в алфавитном порядке. Уже вскоре он мог делать это за считанные доли секунд и это стало основой его методики запоминания, как словарных, так и иностранных слов.

Познакомившись заочно благодаря книгам Гарри Лорейна, авторывели переписку на протяжении нескольких лет и когда они наконец встретились, их первая встреча длилась 18 часов))
Книга «Развитие памяти. Классическое руководство» — это собрание всех методов и приемов, которые авторы разработали на протяжении своей жизни. Поэтому книга очень интересна с точки зрения практических навыков.

Авторы сгруппировали информацию по разделам и ответили на такие вопросы:
— как готовиться к выступления и запоминать речь,
— как запоминать:
— иностранные слова,
— любую цифровую информацию,
— даты, юбилеи, свои еженедельные планы и встречи
а также:
— как преодолеть рассеянность,
— как помочь развивать память детям,
— как применить навыки отличной памяти в искусстве, музыке, политике, спорте, бизнесе (фондовой бирже) и даже игре в азартные игры.

В книге даны методы и приемы от самых простых до более сложных для запоминания любой информации независимо от ее уровня сложности.

Не буду останавливаться подробно на методах запоминания, многие из них мне знакомы и я использую их в своей практике. Поэтому давайте рассмотрим те ключевые моменты, которые были новыми открытиями для меня))

Не секрет, что игра на музыкальных инструментах не толькоразвивает интеллект, но и является источником вдохновения для многих успешных предпринимателей. А также — это один из мощнейших инструментов релаксации и уникальное средство для расширения интеллектуальных рамок.
Поэтому подход авторов в запоминании нот подойдет не только детям, но и взрослым, которые мечтают научиться играть на новом музыкальном инструменте.  Метод оказался очень простым и связан с ассоциативным запоминанием с помощью цифр.

и если рассматривать ноты на нотном стане, то запомнить их можно так:

Принцип прост: любые четыре ноты преобразуются в четырехзначное число, семь нот — в семизначное.
А как запоминать цифры в книге дано очень подробное описание.

Приятно и очень интересно было читать отрывки из бесед первой встречи авторов. Чувствуется, какая радость была встрече с человеком, который понимает тебя один на сотни тысяч человек. Ведь для других способности Гарри и Джерри — этофантастика)))

Понравился подход в запоминании стратегических элементов игры в профессиональном спорте. Этот подход можно применять и в других видах спорта при разработке новых подходов и тактик, тренируя чемпионов.

Поднимается важный вопрос о рассеянности  в быту и в работе. И даются очень хорошие рекомендации. Единственное, я бы все-таки порекомендовала постепенно концентрироваться только на положительных образах при создании образов-крючков. Тогда приятно будет вспоминать, где вы положили очки или ключи и мн.др.

Были интересные факты даже в области азартных игр. Оказалось, что благодаря ряду мнемонистов, теперь практически все казино мира больше не используют 1 колоду карт в игре в «21», т. к. 32 карты научились запоминать уже многие люди, для этого не нужно обладать сверхспособностями. А вот запоминать 2 или 3 колоды уже сложнее, поэтому теперь казино не остаются в минусе, как раньше.

Приводятся истории из жизни бизнесменов и политиков и даются рекомендации, как использовать мнемотехнические приемы для карьерного роста в той сфере, которая вам интересна.

Хороший подход в запоминании произведений искусства, как художников, так и писателей и поэтов. Эта система в разы сэкономит время для запоминания имен, дат, названий и вы будете блистать уникальными фактами в области искусства.

Также авторы делятся своими приемами при запоминании текстовой информации, формул из математики и физики, системой локусов (месторасположения).
Книга читается легко)) и что очень приятно, сразу хочется попробовать тот или иной метод на практике и адаптировать его под свою систему запоминания.
И в заключении, хочу сказать, что  книга … является настоящим примером того, как любой обычный человек только с помощью тренировок  может стать обладателем таких уникальных  способностей))

Желаю вам удивительного путешествия в мир поиска своих секретов запоминания, которые помогут вам стать еще успешнее и с легкостью осваивать не только вашу профессиональную, и новые сферы ваших интересов ))

Приятного чтения!
Бесплатно прочитать начало книги можно на сайте издательства  «Манн, Иванов и Фербер»
Приобрести книгу можно на labirint. ru

Друзья, напишите, пожалуйста, в комментариях, знакомы ли вы с книгами Гарри Лорейна? И пробовали ли применять на практике его приемы запоминания? И каких успехов достигли?
Заранее благодарю за ответы))
До скорой встречи!

С уважением,
Александра Рудаманова,
руководитель проекта
«Быстрое чтение  — образ жизни».

Главная страница

Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти — рецензия — Психология эффективной жизни

Авторы

Гарри Лорейн — один из лучших специалистов по изучению и развитию памяти, автор нескольких бестселлеров, лектор. Сотрудничал с Cosmopolitan, Fortune и другими изданиями.

Джерри Лукас — американский баскетболист, соавтор книги «Развитие памяти», модификатор различных методик запоминания.

Сложность изложения

2 из 5. Особенно рекомендуется родителям и публично выступающим людям.

Целевая аудитория

Те, кому интересно развитие памяти у себя и детей.

Зачем читать

В книге описаны надежные рецепты, позволяющие развивать воображение, раскрывать потенциал памяти и секреты запоминания, улучшать результаты в учебе, спорте, любой сфере деятельности. После ее прочтения можно выучить иностранный язык, быстрее запоминать лекции и любую информацию, легче налаживать знакомства и помнить обо всем, что связано с вашими собеседниками.

Читаем вместе

Память может подвести в самый неподходящий момент, поставив нас в неловкое положение, когда мы напрочь забываем имя знакомого или о чем была прочитанная книга, когда во время экзамена все вылетает из головы, а про достопримечательности в отпуске и сказать нечего. Сегодня у нас есть все: телефоны, Интернет, доступ к любой информации. Модные гаджеты освобождают мозг для решения других задач. Но при наличии хорошей памяти нам проще даются разные вещи: учеба, работа, изучение языка, публичное выступление.

Авторы начинают повествование с исторического обзора древних систем тренировки памяти, которые использовал сам Шекспир. В Средневековье применение этих методик считалось прерогативой колдунов и ведьм.

Главным принципом мнемотехники — искусства запоминания нужной информации — является возможность не запоминать, поскольку любую информацию мы воспринимаем через имеющуюся систему знаний. Это называется первоначальным осознанием, которое позволяет выучить незнакомые слова через ассоциации. Люди плохо запоминают абстрактное, а мнемонические приемы заменяют эти непонятные объекты на образы или понятия, визуально, аудиально или кинестетически доступные человеку. Всегда существует информация, сложная к запоминанию, поэтому мнемотехника как нельзя лучше помогает в этом процессе воспроизведения последовательности информации.

Авторы выделяют следующие мнемонические приемы:

1. Ассоциации. Они представляют объединение, которым люди пользуются постоянно, но ассоциации, как правило, возникают на подсознательном уровне. Даже нетренированная память основана на них. Подсознание неконтролируемо, люди начинают искать ассоциации случайным образом. Новая информация запоминается лучше, если она связана с чем-то уже хорошо знакомым. Авторская система тренировки памяти может быть применима в любых сферах жизни, важно только желание пользоваться ею. Люди учатся осознанному связыванию того, что они хотят запомнить, с тем, чем уже владеет память. Каждое слово в речи должно напоминать о следующем, картинка в воображении должна быть четкой. Чтобы запомнить первый предмет, нужно представить близко стоящий к нему из списка и разворачивать цепь ассоциаций в обратном порядке.

2. Система связей нужна для запоминания последовательности. Существуют четыре правила. Правило замены необходимо для представления одного предмета вместо другого. Правило нарушения пропорций позволяет «увидеть» предмет слишком большим. Правило преувеличения дает возможность представить немыслимые тысячи предметов. Правило введения воображаемых картинок в действие позволяет легко запомнить его.

3. Замена слов. Она необходима для запоминания чего-то абстрактного, что сложно для восприятия. Для этого надо подумать о чем-то знакомом и похожем по звучанию, имеющем зрительный образ. Например, слово «Куба» похоже на «кубики», «Мексика» — на имя Максим. Здесь для запоминания стран Латинской Америки можно выстроить цепочку «Максим играет в кубики» и т.д.

4. Фонетический алфавит представляет последовательную цепочку мыслей, которые логически связаны между собой. Чтобы красиво произносить речь, необходимо формировать ассоциативные связи и к каждой новой мысли подставлять ключевое слово. Методом замены можно учить иностранные слова, но при этом важно выучить их фонетику.

5. Мнемоническая система слов-колышков. Здесь применим фонетический алфавит с его цифровым соответствием. Пройдемся по цифрам: 1 — это Т (тумба), 2 — Н (Ной), 3 — Ш (шар), 4 — Ч (чума), 5 — П (полиция), 6 — С (сом), 7 — Г (гора), 8 — В (вол), 9 — Д (дама), 10 — Т и К (ток). Фонетическое строение слов-колышков соответствует первым 10 цифрам, их следует научиться связывать.

6. Запоминание имен и лиц. Нужно научиться связывать их между собой через необычные ассоциации. Можно использовать систему замещения (например, Яшин = футбол). В лице человека надо запомнить самую выдающуюся черту и проассоциировать с ней замещающее слово. Такая система замечательно развивает наблюдательность.

7. Развитие памяти у детей проходит через игру-запоминание: можно научить ребенка словам-колышкам, дети постарше способны освоить фонетический алфавит.

8. Скорочтение. Его можно развить через запоминание прочитанного, оставаясь при этом в привычном темпе чтения. Материал должен быть прочитан только один раз.

Лучшая цитата

«Всегда проще запоминать вещи, имеющие какой-либо смысл».

Чему учит книга

— Мнемонические приемы позволяют запомнить все, важно связывать абстрактные объекты с имеющейся в памяти информацией.

— Запоминание происходит легче, если представлять информацию через юмор.

— За вещью необходимо усиленно наблюдать, чтобы ее запомнить. Для этого нужны добросовестные тренировки памяти.

— Проблему запоминания чисел можно решить с помощью фонетического алфавита.

— Мы не так часто запоминаем трудные слова, но все равно лучше применять ассоциативные связи, чтобы сделать это действие более простым.

— Рассеянность считается недостатком памяти и проявляется в случае бездействия разума и сознания. Чтобы ее побороть, надо думать о действии в момент его совершения, используя метод ассоциаций и воображая все что угодно.

 

От редакции

Преподаватель английского Тата Кононова сталкивается с ситуациями, когда вроде бы и с памятью у некоторых студентов проблем нет, а вот язык выучить никак не получается — они как будто специально делают все, чтобы усложнить себе жизнь. Список самых действенных рекомендаций, как точно не выучить иностранный язык даже в самых идеальных условиях и с лучшим преподавателем, читайте в статье: https://psy.systems/post/kak-uchit-yazyk-chtoby-tochno-ego-vyuchit.

Ваш ребенок сталкивается с трудностями при запоминании школьного материала? А вы не задумывались над тем, какое полушарие мозга у него ведущее? Ведь в зависимости от этого можно выбрать подходящий именно для вашего ребенка способ запоминания. О том, чем отличаются друг от друга люди с разными ведущими полушариями, кто такие амбидекстры и какие способы обучения выбирать, рассказывает педагог, психолог Марина Таланина: https://psy.systems/post/problemy-s-ucheboj-mozhet-vash-rebenok-ambidekstr.

Кроме тренировки памяти с помощью различных техник, необходимо обращать внимание и на физическое состояние нашего мозга. Как употребление вредной пищи влияет на изменения мозговой деятельности и здоровье человека, изучают Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг в книге «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Их рекомендации для сохранения острого ума и памяти вы можете прочитать в нашем обзоре: https://psy.systems/post/eda-i-mozg.

Развитие памяти (Г. Лорейн, Дж. Лукас)

Аннотация

​Это простое и надежное руководство для раскрытия потенциала своей памяти, проверенное временем. После прочтения книги ваше воображение начнет развиваться, а результаты в самых разных сферах жизни улучшатся. Вы сможете легко запоминать телефонные номера и иностранные слова, читать быстрее и лучше усваивать прочитанный материал, запоминать лекции и уроки, быстрее осваивать материал при самостоятельных занятиях, легче налаживать связи, всегда помня о важных датах и другой информации, связанной с собеседником. Книга будет полезна всем, кто хотел бы развить свою память.

Глава 2. Ассоциации

Гарри Лорейн: Ты можешь представить себе древних ораторов, бродящих по улицам города и выискивающих здания, которые можно было бы использовать как локусы?

Джерри Лукас: Да, и мало того, этот поиск прибавлял им знаний, а не только помогал запомнить то, что надо было запомнить. В итоге они поняли, что любая уже упорядоченная в некоторой последовательности информация может быть использована в качестве локусов, или вещей, с которыми можно ассоциировать какие-то другие вещи.

Гарри Лорейн: Значит, однажды такой исследователь столкнулся, например, со знаками зодиака и вдруг сообразил, что очень удачно нашел целых 12 локусов (Первым воспользовался знаками зодиака греческий философ Метродор Сцеп сий — преобразовал их в 360 локусов. Прим. науч. ред.). Но для начала он должен был их выучить. Много позже некоторые люди поняли, что такие локусы можно найти в Библии, но сначала и их надо было выучить.

Джерри Лукас: Ты хочешь сказать, что это тот самый случай, когда знание порождает знание?

Всякая память — тренированная или нетренированная — зиждется на ассоциациях, хотя, конечно, это в некотором смысле упрощение. Прочитав нашу книгу, вы изучите множество систем построения ассоциаций, но в них не все так просто. Видите ли, когда люди говорят: «Я забыл», — на самом деле это не совсем так, они просто не могут вспомнить.

Как можно забыть то, чего вы не запомнили? Давайте обратим внимание на это высказывание, и мы отыщем ключ к запоминанию — если вы с самого начала что-то запомнили, то как вы смогли это забыть?

Стало быть, с самого начала надо заставить себя что-то запомнить. Как это сделать? Простая система образования ассоциаций, которой вы научитесь благодаря этой книге, сделает это за вас автоматически!

Одно из оснований тренированной памяти — то, что мы называем первоначальным осознанием (Термин «первоначальное осознание» предложен Г. Лорейном для описания того, что понимается и осознается сразу же, естественно. Допустим, если вы встретите слово «кошка», то сразу сможете представить, что за ним скрывается. Это и есть первоначальное осознание (Original Awareness). Если же вам попадутся слова «ринорея» и «нёрдл» (при условии, конечно, что вы их не знаете), то без мнемонических приемов первоначального осознания не возникнет. Прим. науч. ред.). Все, что вам было известно предварительно, до запоминания, вы просто не сможете забыть. Применение нашей системы формирования ассоциаций одновременно создаст первоначальное осознание — ибо прежде чем что бы то ни было запомнить, надо это внимательно рассмотреть. Формирование ассоциаций поможет вам и в этом.

Но вы можете спросить, как образовать ассоциацию с не осязаемыми или абстрактными вещами? Этот вопрос приводит нас к еще одному фундаментальному основанию тренированной памяти. Всегда легче запоминать то, что имеет смысл, чем то, что смысла лишено. По мере погружения в материал вы поймете, что на свете не существует неосязаемых и абсолютно абстрактных вещей, во всяком случае в том, что касается системы запоминания. Вы научитесь превращать самые что ни на есть абстрактные и эфемерные вещи в нечто вполне конкретное и осязаемое и, главное, имеющее для вас вполне определенный смысл. Когда вы овладеете этой простой техникой, запоминание и обучение на всю жизнь станут для вас простым и легким делом.

Нам хотелось бы подчеркнуть, что практически все обучение основано на запоминании. Педагоги не любят признавать эту истину, хотя и прекрасно знают, что это так.

Да и любой учащийся знает, что чем больше материала он запомнит, тем более высокую оценку получит на экзамене от учителя, который на словах, возможно, и осуждает «зазубривание». Мы считаем, что для обучения важны три основополагающих навыка: 1) поиск информации; 2) запоминание информации и 3) применение заученной информации. Поиск информации зависит от преподавателей и источников знания, применение информации зависит от вас самих, мы же позаботимся о пункте 2.

Давайте начнем с ассоциаций. Во-первых, следует знать, что ассоциациями мы пользуемся всю жизнь, и проблема заключается лишь в том, что обычно они возникают подсознательно и мы не распознаем их как таковые. Это означает, что любая вещь легко и надолго запоминается, если образует отчетливую ассоциацию, пусть даже и подсознательную. Однако, поскольку ни один человек не в состоянии контролировать свое подсознание, поиск нужных ассоциаций превращается в случайный процесс — конечно, подсознательную ассоциацию можно найти, но не всегда.

Отсюда следует основное правило запоминания: можно запомнить любую новую информацию, если она ассоциативно связана с тем, что вы уже знаете или помните.

Вы помните строчки нотной линейки, скрипичный ключ и ноты ми, соль, си, ре и фа? Если учитель музыки рекомендовал вам в свое время запомнить фразу «Мы с солью съели рыжую фасоль», то вы точно их помните. Учитель следовал основному правилу запоминания, возможно, и не сознавая этого. Он помог вам запомнить новую (и абстрактную) информацию — названия нот ми, соль, си, ре и фа, связав их с тем, что вы уже знаете или по крайней мере способны понять и живо представить, — с простой фразой «Мы с солью съели рыжую фасоль». Очевидно, что этот прием работает, и работает эффективно.

Учителя начальных классов годами твердят своим ученикам, что очень легко запомнить, что после «ж» и «ш» пишется «и», если заучить простенький стишок: «Жи и ши пишем через и». Так как все второклассники знают, как писать «и», они легко связывают знакомую информацию с новой, и проблема решена. Опять-таки в данном случае учитель следует основному правилу запоминания.

---

---

Очень немногие люди способны запомнить, как выглядят на географических картах очертания России, Греции и любой другой страны, за исключением Италии. Это неопровержимый факт. Люди запоминают очертания Италии, потому что им говорили (или они сами читали), что Италия похожа на сапог. Опять мы видим здесь то же старое доброе правило — нам отлично известна форма сапога, и мы никогда не забудем форму Италии, если эта ассоциация установилась.

Я привел самые распространенные примеры образования ассоциаций — осознанных и подсознательных. Эта практика характерна для всех сфер человеческой деятельности: студенты-медики используют этот мнемонический прием для запоминания, например, латинских названий черепно-мозговых нервов: «Об орясину осел топорище точит, а факир, ведя гостей, выть акулой хочет» (Речь идет о запоминании пар черепно-мозговых нервов на латинском языке: olfactorius, opticus, oculomotorius, trochlearis, trigeminus, abducens, facialis, vestibulocochlearis, glossopharyngeus, vagus, accessorius, hypoglossus. Прим. науч. ред.). Некоторые школьники представляют себе дома (Homes) на берегах Великих озер, чтобы запомнить их названия (Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior). Для запоминания того факта, что гора Фудзи имеет высоту 12 365 футов, формируют ассоциацию с календарем: в году 12 месяцев и 365 дней.

Проблема с такими ассоциациями заключается в том, что они работают только в отношении каких-то сугубо специфических вещей, то есть ограничены в своем применении. Систему тренировки памяти, которой вы научитесь, прочитав эту книгу, можно приложить к чему угодно. Эта система ограничена лишь вашим желанием ею пользоваться. Суть заключается в следующем: если вы знаете, как осознанно связать то, что вы хотите запомнить, с тем, что вы уже знаете, то это означает, что у вас тренированная память. Это и в самом деле очень просто. Человек может произвольно образовывать любые ассоциации — быстро и естественно.

Система тренировки памяти, которую вы найдете в этой книге, ни в коем случае не противоестественна — она просто упорядочивает или правильно организует естественный процесс. Как часто, мучительно хрустя пальцами, вы пытаетесь на экзамене вспомнить нужные сведения, говоря:

«О, это напоминает мне…» Как правило, то, что напоминает вам вещь, которую вы хотите вспомнить, не имеет с ней абсолютно ничего общего. Где-то в темных закоулках вашего подсознания сама собой сформировалась совершенно абсурдная случайная ассоциация.

Почему, если ораторы древности могли использовать собственные дома как локусы для запоминания тезисов речи, они тем не менее искали и другие дома, чтобы заполучить в свое распоряжение больше локусов? Дело было не в том, что тот же дом или строение нельзя было использовать снова и снова — ораторы могли это делать и делали. («Локусы, — говорил один мыслитель, — подобны восковым табличкам, которые остаются готовыми к работе, после того как с их поверхности стирают написанное ранее»).

Нет, проблема заключалась в том, что «домашние» локусы становились через некоторое время слишком привычными — в конце концов, лестница есть лестница, а прихожая есть прихожая. Правда, древним ораторам так и не пришел в голову важный принцип запоминания: тезисы речи или что бы то ни было еще не обязательно надо ассоциировать с локусами — эти тезисы, то есть ключевые слова речи, можно ассоциировать друг с другом, так, чтобы одна напоминала о следующей.

Эта простая идея — основа многозвенной системы памяти. Вначале мы покажем, как пользоваться ею для того, чтобы запоминать конкретные осязаемые вещи. Правда, мы немного изменим правило, добавив в него одну важную фразу. Вот это пересмотренное правило: для того чтобы запомнить любой новый фрагмент информации, она должна быть каким-либо забавным способом связана с тем, что вы уже знаете или помните. Добавление этой простой короткой фразы позволяет достичь сразу нескольких целей: она создаст первоначальное осознание, необходимое для любого запоминания, заставит вас сконцентрироваться, с пользой употребить силу воображения и, кроме того, научит вас осознанно формировать ассоциации.

Предположим, вы хотите запомнить последовательность из следующих десяти слов: самолет, дерево, конверт, серьга, ведро, петь, мяч, салями, звезда, нос. Отлично, теперь представьте себе самолет. Пока нам нет нужды применять правила запоминания. Но теперь мы переходим к следующему предмету — к дереву.

И здесь самое время применить правило, если допустить, что вам уже известно или вы помните, что такое самолет. Новый фрагмент информации, подлежащий запоминанию, — дерево. Единственное, что вам нужно, — создать забавную картинку или мысленный образ, связывающие эти две вещи. При этом ни в коем случае не стоит пытаться связать их логически в некое осмысленное единое целое.

Пример логической картины: самолет приземляется возле дерева. Это не смешно, и хотя маловероятно, но все же возможно, а значит, эта ассоциация, скорее всего, не сработает. Картинка должна быть смешной, нелепой и изображать невозможное. Например, гигантское дерево летит по небу, как самолет; самолет растет из земли, как дерево; самолеты растут на деревьях; миллионы деревьев, как пассажиры, садятся в самолеты. Это безумные, нелепые картины. Выберите одну из этих картин или придумайте свою, такую же абсурдную, и явственно ее вообразите.

Конечно, мы не имеем в виду, что вы представите себе слова самолет и дерево. Вам надо представить себе картинку, сами эти предметы в действии, и самые забавные и смехотворные ассоциации между этими двумя предметами будут заключаться именно в действиях, как в приведенных нами примерах.

На долю секунды задержите в своем воображении эту картинку, это действие. При этом вы не делаете ничего необычного — ведь вы же всю жизнь воображаете себе какие-нибудь картины. На самом деле вы не можете даже думать, не воображая какие-либо картины. Аристотель сказал об этом много веков назад в начале одной из своих книг: «Невозможно даже думать, не представляя себе мысленных картин».

Видеть в воображении картины, представлять мысленные образы — все равно что иметь в голове киноэкран. Если вы прочтете слова муж, ребенок, машина и так далее, то не сможете думать об этих людях и предметах, не «увидев» мысленно их изображения, пусть даже на ничтожные доли секунды. Попробуйте не представлять себе зрительно слона, когда вы думаете об этом животном. Что происходит? Вы не можете не представлять себе слона, думая о нем!

Ну хорошо. Подберите смешную ассоциативную связь между самолетом и деревом и мысленно представьте себе картинку этой ассоциации.

Как только вы попытаетесь это сделать, перестаньте думать об ассоциации. Эта попытка крайне важна. Обычно мы говорим нашим ученикам, что если не работает наша система, то работать должны они сами! Звучит глупо, но это так. Одна лишь попытка использовать нашу систему уже улучшает память, независимо от того, сработала система или нет. Однако наша система все же работает, и работает великолепно. Она многократно улучшит качество вашей памяти.

Следующий пункт списка — конверт. Мы считаем, что вы уже знаете или помните о дереве. Теперь вам предстоит запомнить новый предмет — конверт. Снова представьте себе забавную картинку или ассоциативную связь между деревом и конвертом и нарисуйте ее перед своим мысленным взором. Возможно, вы представите себе миллионы растущих не дереве конвертов или дерево, запечатавшее гигантский конверт, или попытку запихнуть дерево в конверт. Мы можем дать вам массу самых разных советов, но вы должны выбрать одну-единственную смешную и нелепую картинку. Выберите ее и на мгновение задержите в своем воображении.

Вам не надо прикладывать никакого труда для того, чтобы увидеть картинку, — вся процедура занимает долю секунды. Очень важно отчетливо представить себе картинку. В процессе запоминания играет роль четкость изображения, а не время, в течение которого вы удерживаете картинку в своем воображении. Итак, постарайтесь увидеть отчетливую картинку в течение секунды.

Следующий подлежащий запоминанию предмет — серьга. Уже известный вам предмет — конверт. Создайте смешную ассоциацию, связывающую конверт и серьгу. Можете вообразить, что носите конверт вместо серьги или вскрываете конверт, и вам в лицо вылетают из него тысячи сережек.

Дело пойдет лучше, если вы станете придумывать свои собственные картинки. Предлагая вам картины из нашего репертуара, мы отнимаем у вас часть первоначального осознания. Мы будем и дальше давать вам свои рекомендации, но независимо от того, будете ли вы пользоваться нашими или своими ассоциациями, картинки в вашем воображении должны быть очень отчетливыми.

Выберите одну из наших ассоциативных связей между конвертом и серьгой или придумайте свою и зрительно представьте ее себе.

Ведро — это новая вещь, которую надо запомнить. Создайте ассоциацию с серьгой — например, вообразите себя с ведрами в ушах вместо сережек или ведро с ручкой, оклеенной серьгами. Нарисуйте себе один из этих образов.

Следующий шаг: вам надо запомнить слово «петь». (Это не предмет и не существительное, и мы поместили в список это слово только для того, чтобы показать, что на самом деле это совершенно не важно для построения ассоциации, в чем вы сейчас сами и убедитесь.) Ассоциируйте «петь» с вещью, которую вы уже знаете, — с ведром. Достаточно будет представить себе поющее ведро. Можно еще представить себя поющим с ведром на голове. Это, конечно, вполне возможно, но картинка получается очень смешная, и поэтому тоже годится. Единственное непременное условие: картинка должна быть отчетливой.

Следующий предмет — мяч. Ассоциируйте его со словом «петь». Представьте себе поющий мяч или человека, который поет, а у него изо рта вылетают тысячи разноцветных мячей.

Салями. Представьте себе гигантский батон салями, играющий с мячом, или баскетболиста (лучше всего Джерри Лукаса), ведущего вместо мяча кусок салями.

Звезда. Вообразите огромный, мерцающий на небосклоне кусок салями. Или порежьте звезду на ломтики, как салями! Представьте себе картинку этого захватывающего действа!

Нос. Нарисуйте в своем воображении человека со сверкающей звездой вместо носа. Или звезду с большим носом.

Нарисуйте перед мысленным взором отчетливую картинку.

Если вы попытались представить себе все картинки, то наверняка запомнили все десять предметов. Трудности с припоминанием могут коснуться только первого предмета, так как у вас нет ассоциации, которая помогла бы вам о нем вспомнить. Скоро мы покажем вам, как выйти из этого затруднительного положения. Если вы помните первый предмет — отлично, если нет, то это самолет. Попытайтесь самостоятельно вспомнить все остальные предметы, прежде чем прочтете ниже их перечисление. Итак, подумайте о самолете. О чем он вам напоминает? Конечно же, о дереве.

Подумайте теперь о дереве — оно напоминает вам о… конверте. Подумайте о конверте, и он напомнит вам о… серьге. Серьга живо напомнит о ведре. Какой глупостью занималось это ведро? Ах да, оно пело. Эта ассоциация напомнит вам слово «петь». Что у нас там еще пело? Мяч. Мысль о мяче немедленно напомнит вам о салями, а салями, в свою очередь, о звезде. И наконец, звезда сразу подведет вас к представлению о носе.

Ну что, получилось? Вы должны были припомнить все десять слов. Если у вас возникли проблемы с парой из них, если вы думаете, что их забыли, то, вероятно, это произошло оттого, что вы не составили ассоциации, а просто прочитали приведенные в списке слова. Вы их не забыли — вы их не запомнили. Вернитесь к списку и попробуйте создать ассоциации и — самое главное — убедитесь, что явственно представили себе нужную картинку.

Если теперь вы возьмете бумагу и карандаш и попробуете записать все предметы в нужной последовательности, то убедитесь, что можете это сделать, не пропустив ни одного из десяти слов. Попробуйте и посмотрите. Теперь попытайтесь записать всю последовательность в обратном порядке! Подумайте о носе, и он напомнит вам о звезде. Звезда напомнит о… салями. Колбаса — о… мяче. Мяч — о пении, пение — о ведре, ведро — о серьге, серьга — о конверте, конверт — о дереве, а дерево — о самолете. Составьте собственный список и попробуйте еще раз, и вы ощутите гордость за то, что смогли запомнить сколь угодно длинный список и способны воспроизвести его в прямой и обратной последовательности.

Глава 3. Связь

Гарри Лорейн: Конечно, каждый знает, что мотивация — это очень важная часть памяти. Сами мнемонические системы вызывают достаточный интерес для того, чтобы создать мотивацию.

Джерри Лукас: Без мотивации никто никогда ничего не достигнет. Однажды, когда я учился в школе, меня выбрали во всеамериканскую школьную баскетбольную команду, составленную журналом Parade.

Нас привезли в Нью-Йорк на «Шоу Стива Аллена» вместе со всеамериканской командой колледжей, членом которой был Уилт Чемберлен. Во время репетиции я стоял в фойе театра рядом с Уилтом. Над окном, очень высоко, больше чем в трех с половиной метрах от пола, висел карниз. Кто-то подошел к Уилту и сказал: «Эй, Уилт, а ты сможешь подпрыгнуть и коснуться карниза?»

Уилт ответил: «Я, наверное, уже забыл, как прыгать. Но знаешь, что я тебе скажу? Если ты сможешь забросить на карниз стодолларовую купюру, то я очень быстро вспомню, как это делается».

То, что вы узнали в предыдущей главе, — всего лишь очень небольшая часть системы связей памяти. Мы называем ее системой связи, потому что, приводя в действие память, вы всего лишь соединяете между собой разные предметы, формируя звенья цепи памяти. Один предмет неминуемо приведет вас к следующему, если вы отыщете правильную ассоциацию.

Применив систему связей, вы сможете сколь угодно долго сохранять в памяти списки любой длины. Давайте пока поговорим об этом чисто гипотетически. Если вы начнете применять связь для практических целей, то запомните список каких-то предметов для того, чтобы в дальнейшем им пользоваться. Именно практическое использование в первую очередь обеспечивает долгое сохранение и мотивацию к запоминанию. Вы убедитесь в том, что это справедливо, как только научитесь практически пользоваться этой системой.

Несмотря на то что у вас нет никаких причин для формирования мотивации к запоминанию приведенного в предыдущей главе списка, вы все же сможете сейчас его вспомнить, если захотите. Вернитесь к этому списку завтра, только мысленно, — скажем, во время еды, поездки в автомобиле или за каким-то другим занятием. Затем вернитесь к списку через три дня, потом через неделю, и вы увидите, что продолжаете помнить список в его исходной последовательности. Вы будете точно вспоминать его до тех пор, пока захотите это делать.

Система связей используется только для запоминания последовательностей, и в мире есть множество вещей, которые приходится запоминать или заучивать именно в определенной последовательности. Речь — это последовательность мыслей, формула — последовательность составляющих ее частей, любое число, состоящее из двух и более цифр, — это тоже последовательность. (Сейчас вы не сможете приложить систему связей к числам, потому что пока не знаете, как представлять себе числа; но скоро вы станете использовать систему связей для запоминания многозначных чисел).

Единственная проблема, которая может возникнуть у вас при формировании связей, — неумение сделать картинки забавными и смешными. Есть четыре простых правила, которые позволят вам с самого начала справиться с этой трудностью. Самое простое — правило замены, в соответствии с которым вы должны представить себе один предмет на месте другого. Скажем, в предыдущем примере мы посоветовали вам представить летящее дерево вместо летящего самолета, то есть прибегнуть к правилу замены.

Другое правило — нарушение пропорций. Постарайтесь увидеть предмет немыслимо большим. Недаром мы так часто употребляли в своих советах слово «гигантский» — тем самым мы как раз советовали применять метод нарушения пропорций.

Следующее — правило преувеличения. Всякий раз, употребляя слово «тысячи», мы вынуждали вас прибегать к этому правилу. Старайтесь представить себе тысячи предметов.

И наконец, вводите в свои воображаемые картинки действие. Действие всегда легко запоминается. В одном из предложений мы советовали вам увидеть тысячи сережек, вылетающих из конверта и бьющих вас по лицу. Удары по лицу — это запоминающееся действие.

Применение одного или нескольких из этих правил к любой картинке поможет вам сделать их смешными и забавными. Очень скоро вам не придется думать, применяя их, — вы станете делать это автоматически.

Конечно, для того чтобы представлять себе забавные картинки, надо призвать на помощь воображение. Как жаль, что такие «шестеренки» воображения, как наблюдательность, любопытство, восторг и так далее, которые крутились как сумасшедшие в детстве, по мере взросления начинают вращаться все медленнее и медленнее. Каким-то образом общество заставляет нас отключать воображение. У детей же никогда не бывает проблем с формированием самых глупых и смешных ассоциаций. Они делают это легко и непринужденно.

Скоро вы увидите, что наша система снова заставит вращаться шестеренки вашего воображения, хотя, конечно, поначалу они будут крутиться довольно медленно. Но не отчаивайтесь — вашему воображению просто нужна тренировка. Очень важно, что даже попытка использовать нашу систему автоматически станет для вас неплохим упражнением. Тренировка улучшит вашу способность к воображению, а также наблюдательность — по мере того как вы будете работать над собой. Довольно скоро вы обнаружите, что, думая о двух предметах, вы сразу начинаете связывать их забавными, нелогичными ассоциациями — они первыми приходят вам в голову.

Смешные картинки воспринимаются более отчетливо и надолго запечатлеваются в сознании, в то время как логически безупречная картина видится более смутной и расплывчатой. Исследование, проведенное в Оптометрическом колледже Южной Калифорнии, показало, что при рассматривании какого-то реального предмета электрические импульсы от сетчатки проходят в зрительные центры головного мозга. Кроме того, ученые открыли (точнее, открыли заново, так как древние философы говорили то же самое), что с точки зрения физиологии нет большой разницы между электрическими сигналами, активированными воображаемой картиной, и сигналами, порожденными в сетчатке глаза при восприятии реального изображения.

Поэтому не расстраивайтесь, если сначала вам придется тратить массу усилий на то, чтобы представлять себе смешные картинки. Пусть вас не смущает и то, что на первых порах это займет у вас немало времени. Это даже хорошо, что для начала от вас потребуется много труда, так как это обеспечит вас первоначальным осознанием.

Мы не сможем выразить это лучше, чем неизвестный древний мудрец, написавший в I веке до н. э. «Риторику для Геренния»:

…природа сама учит нас, что надо делать. Когда в повседневной жизни мы видим малозначительные, заурядные и банальные предметы, то не запоминаем их, потому что они не волнуют наш ум ничем новым или примечательным. Однако если мы видим или слышим нечто низменное, бесчестное, необычное, великое, невероятное или смешное, то запомним это надолго. Мы, как правило, забываем то, что происходит рядом с нами, близко от наших глаз и ушей, но зачастую наилучшим образом помним события нашего детства. Так что нет иных причин, почему обычные, заурядные вещи легко ускользают из памяти, в то время как поразительные и новые надолго в ней задерживаются.

Надо подчеркнуть, что эта идея отнюдь не нова — просто ею пренебрегали. Так что старайтесь делать свои ассоциации смешными и запоминающимися. Снова цитата из «Риторики для Геренния»: «Искусство дополнит природу». Именно это и происходит в нашем случае. Когда что-то сильно трогает наши чувства необычностью, величием, несообразностью или смехотворностью, это «что-то» возмущает ум и запоминается без всяких усилий. Нам трудно запомнить какие-то заурядные, привычные вещи. Придавая ассоциациям смешной вид, мы делаем их выдающимися, необычными, новыми или удивительными. Искусство (или тренированная память) дополняет природу — все наши системы запоминания основаны на этом факте.

Если вы сможете применить метод формирования связей для того, чтобы запомнить десять предметов, то сможете применить его и для запоминания 20 и 30. Конечно, для запоминания 30 предметов вам потребуется больше времени, чем для запоминания десяти. Но больше времени у вас уйдет в любом случае — станете вы применять метод связей или нет. Нет предела числу предметов, которое можно запомнить, используя этот метод.

Мы настоятельно рекомендуем вам, прежде чем переходить к следующей главе, самостоятельно потренироваться в использовании метода формирования связей. Пусть кто-нибудь даст вам список из 15 предметов, а вы составьте для них цепочку ассоциаций. Можете сделать это и самостоятельно: составьте список предметов и свяжите их между собой ассоциациями.

Вволю попрактиковавшись, продемонстрируйте свои способности другу. Пусть он вслух назовет последовательность из 15 или 16 предметов — сколько вы сможете уверенно запомнить. А затем пусть он произносит названия предметов, записывая их на листе бумаги. Если он этого не сделает, то не сможет проверить, правильно ли вы воспроизвели список (если, конечно, он не читал эту книгу). Кроме того, записывание последовательности предметов дает вам время на образование ассоциаций. Попросите друга не называть неосязаемые, абстрактные вещи — в список должны попасть только конкретные вещи: существительные и инфинитивы.

После того как он произнесет вслух список, вы повторите его в той же последовательности. Не беда, если вы пропустите один или два предмета. Попросите друга повторить их, подправьте ассоциации и повторите список в обратной последовательности!

Но как вам запомнить первый из названных предметов? Когда вы начнете применять систему формирования связей для практических целей, это перестанет быть проблемой. Предмет, который вы заучиваете, начинает цепь ассоциаций. Но и теперь, в случае с другом, проблема кажется вполне разрешимой. Подумайте о каком-либо предмете, находящемся недалеко от начала списка, и разверните цепь ассоциаций назад — вы неминуемо упретесь в первый пункт.

Впрочем, можно поступить и по-другому: когда ваш друг произнесет название первого предмета, свяжите его с самим другом. Возьмем для примера список из предыдущей главы. Если ваш друг произносит первым слово «самолет», просто представьте себе своего приятеля с самолетом на голове. Вот и весь фокус. Дальше образуется цепь ассоциаций до конца списка.

Когда вы будете готовы воспроизвести список, просто посмотрите на друга — вы тотчас увидите у него на голове самолет, и эта ассоциация сама поведет вас дальше — до конца списка.

Снова рекомендуем вам испытать себя на нескольких пробных цепях ассоциаций, прежде чем продолжить чтение. Можете продемонстрировать свои способности друзьям или проверьте себя, самостоятельно составив нужный список. Мы советуем демонстрировать успехи другим, так как знаем, что это придает уверенности в своих силах — вы убеждаетесь, что система работает!

---

---

Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти, Гарри Лорейн

Описание

Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти, Гарри Лорейн купить Украина книга

Издательство – Манн, Иванов и Фербер

Язык – Русский

Формат 60×90/16 мм

Объем 256 стр.

Обложка: твердая

ISBN 978-5-00057-315-0

Раскройте потенциал вашей памяти. Это простое и надежное руководство, проверенное временем, поможет развить воображение и улучшить результаты на работе, в учебе и спорте.

После прочтения книги вы сможете:

легко запоминать телефонные номера, данные и информацию о встречах;

без труда учить иностранные слова и фразы;

читать быстрее и лучше усваивать прочитанный материал;

сразу понимать и запоминать лекции и уроки, быстрее осваивать материал при самостоятельных занятиях;

легче налаживать связи, помнить о днях рождения, важных датах и другой информации, связанной с собеседником.

Для кого эта книга

Это книга для всех, кто хотел бы развить свою память и память своих детей.

Специалист № 1 в мире по вопросам памяти, автор нескольких книг, посвященных развитию памяти, которые также стали бестселлерами. В свое время журнал Time назвал его The Yoda of Memory Training. Проводил многочисленные семинары в школах и крупных организациях, выступал по телевидению. После проведения лекции мог воспроизвести имена всех слушателей (количество часто превышало тысячу), если они представлялись в начале. Издавал собственный журнал Apocalyps, сотрудничал со многими изданиями, в том числе с Reader’s Digest, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Christian Science Monitor, Gentleman’s Quarterly, Fortune.

Хотите написать о книге «Развитие памяти» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 10 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите

нам

, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Доставка по всей Украине Новой Почтой по всей Украине (Киев, Харьков, Львов, Одесса, Днепропетровск и т.д.). Киев – возможен самовывоз.

Оплата: на карту ПриватБанка или наложным платежем на Ваш выбор.

Также вы можете оставить вопрос или отзыв о книге: Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти, Гарри Лорейн

Гарри Лорейн, Джерри Лукас. Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти

Раскройте потенциал вашей памяти. Это простое и надежное руководство, проверенное временем, поможет развить воображение и улучшить результаты на работе, в учебе и спорте.

После прочтения книги вы сможете:

— легко запоминать телефонные номера, данные и информацию о встречах;

— без труда учить иностранные слова и фразы;

— читать быстрее и лучше усваивать прочитанный материал;

— сразу понимать и запоминать лекции и уроки, быстрее осваивать материал при самостоятельных занятиях;

— легче налаживать связи, помнить о днях рождения, важных датах и другой информации, связанной с собеседником.

Это книга для всех, кто хотел бы развить свою память и память своих детей.

Глава из книги:

Имена и лица

Дж. Л.: Однажды я согласился помочь в учебе одному футболисту из команды Вуди Хэйса. Я подошел к парню и сказал: «Привет, меня зовут Джерри Лукас, а тебя?» С полминуты футболист молчал, сосредоточенно считая что-то на пальцах, а потом ответил: «Боб». Мне стало любопытно, и я переспросил: «Прости, пожалуйста, как ты сказал, тебя зовут?» Парень снова что-то посчитал и ответил: «Боб». Естественно, я поинтересовался, почему он всякий раз задумывался, прежде чем назвать себя. «Ну, — ответил он, — дело в том, что у меня ужасная память. Иногда мне бывает трудно вспомнить даже собственное имя, и я начинаю петь, отсчитывая такты на пальцах: “С днем рожденья тебя, с днем рожденья тебя, с днем рожденья тебя… милый Боб!”»

Г. Л.: Это лучшая история о плохой памяти из всех, что мне приходилось слышать. Она напомнила мне о покойном Ричарде Химбере, великолепном музыканте и шоумене, моем хорошем друге. Когда я был еще очень молод и только начинал карьеру, он пригласил меня на «Шоу Эда Салливана», привел меня в студию во время репетиции и затащил Салливана в угол. «Эд, — сказал он, — это фантастический парень. Он познакомится с каждым человеком в зале, а потом, во время шоу, назовет всех по именам. Каждый названный встанет и останется стоять, пока не будут названы все. В конце этого трюка весь зал будет стоять!» Надо сказать, что Дик часто все путал — я хотел, чтобы все стояли, а потом, после того как я их назову, садились.

Как бы то ни было, Салливан посмотрел на Дика и сказал: «Мне намного проще будет это сделать, если оркестр заиграет гимн!»

Дж. Л.: Ну, сам Салливан тоже часто путался. Однажды Sports Illustrated назвал меня спортсменом года, мне предстояло выступить в шоу Эда, и он должен был меня представить.

В конце шоу он взял микрофон и сказал: «Дамы и господа! Сейчас я представлю вам нового спортсмена года. Итак, поприветствуем нашего героя — мистера Джерри… Льюиса!»

Большинство из нас неплохо распознают лица (ручаюсь, вам никогда не приходилось слышать: «Знаете, я помню ваше имя, но вот никак не могу припомнить лицо»). Проблемы всегда возникают с именами. Так как лица мы обычно узнаём, вся проблема сводится к тому, чтобы с помощью определенной системы связывать лица с именами их обладателей. Наша система, если правильно ее применить, превосходно справляется с этой задачей.

Первая проблема связана с фамилиями. Эта проблема решается легко — здесь мы применим систему замещающих слов. Сделать это не составит большого труда, если у человека значащая фамилия: например Плотников, Лисицын, Золотарев, Карпов и так далее. В этих случаях подходящая картинка образуется сама собой.

Есть также имена и фамилии, которые сами по себе абстрактны, но вызывают ассоциации с чем-то конкретным, например Волгин, Донской заставят вас вспомнить о реках, а фамилия Яшин напомнит о футболе.

Однако в большинстве своем фамилии не имеют очевидного смысла и звучат для слушателей как слова чужого языка. Здесь-то и можно применить систему замещающих слов.

Прежде чем перейти к примерам, отметим, что в большинстве случаев мы не забываем имена и фамилии — мы их просто не запоминаем, а зачастую и вовсе не слышим в момент знакомства. Вспомните: часто, когда вас представляли другим людям, вы вместо имени нового знакомого слышали лишь невнятное бормотание. Но никто в мире никогда не сможет запомнить нечленораздельные звуки!

По каким-то непонятным причинам мы почти всегда стесняемся переспросить: «Простите, я не расслышал вашего имени». Но здесь нечего стесняться. Люди, как правило, трепетно относятся к своему имени и не любят, когда при обращении его коверкают или забывают. Просьба повторить имя означает, что вы интересуетесь новым знакомым и хотите правильно запомнить его имя и фамилию.

Бывают случаи, когда люди не переспрашивают неразборчиво произнесенное имя, поскольку уверены, что никогда больше не встретят этого человека, а значит, и незачем запоминать, как его зовут. Естественно, зачастую такие повторные встречи происходят, и тогда можно выкрутиться, называя собеседника дружищем, дорогушей, голубушкой, милашкой и так далее. Нельзя сказать, что это проявление особой сердечности, — все дело в том, что мы понятия не имеем, как зовут нашего шапочного знакомого или знакомую. Как правило, никаких сложностей не возникает, ибо и собеседник не знает, как зовут вас!

Но если вы все же хотите запоминать имена и фамилии окружающих, то делать это надо в три этапа. Первый этап — запоминание имени. Второй — запоминание лица, а третий — связывание первого со вторым. Вам надо всего лишь создать ассоциацию между именем и лицом, причем эта ассоциация должна быть смешной и необычной. Но сначала поговорим о первом этапе — запоминании имени.

Например, нет такого образа, с которым можно было бы связать фамилию Парунов, но вы можете представить себе, что вам надо «купить пару новых туфель». Представив себе пару обуви, вы вспомните фамилию Парунов.

Система замещающих слов и фраз прекрасно помогает запоминать имена и фамилии. Использование этой системы заставит вас прислушаться, обратить внимание на звучание фамилии, сосредоточиться на ней, первоначально ее осознать. Нечленораздельный звук не поможет использовать замещающее слово. Вам надо услышать имя, пусть даже для этого придется попросить человека повторить его еще раз.

Прежде чем научиться связывать замещающее слово с лицом, надо твердо поверить в то, что не существует такого имени и фамилии (независимо от их длины), для которых невозможно было бы найти замещающего слова, фразы или мысли. Это может быть даже мысль, не выраженная словами, но представляющая какой-то конкретный образ, который вы легко можете вообразить. Этот образ и напомнит вам фамилию.

Не исключено, что фамилия Василиаускас поначалу вас просто ужаснет, но если раздробить ее на части, то легко можно представить себе кота Василия, лижущего усы на строительной каске. При таком подходе фамилия уже не покажется вам слишком страшной. Фамилия Грим-мельсгаузен тоже из тех, что, влетая в одно ухо, вылетают в другое. (Все равно я это не запомню, так зачем мучиться?) Вы, несомненно, правы — запомнить эту фамилию просто так действительно невозможно. Но в ваших силах представить себе грим из толченого мела, нанесенный на куриное гузно. Такой список можно продолжать до бесконечности.

Замещающее слово или фраза не обязательно должны соответствовать всем звукам фамилии — достаточно добиться лишь частичного соответствия, а «настоящее» припоминание поможет вам восстановить истинное звучание слова.

Как и во всех других делах, с практикой припоминание будет даваться вам все легче и легче: возникнут шаблоны замещающих слов для определенных фамилий, префиксов, суффиксов и даже отдельных звуков. Можно привести, например, три подобных шаблона: для фамилии Ковалевский — молот кузнеца (коваля), кующего железо; для фамилии Коган — наган; для фамилии Олейник — олений рог.

Для суффикса «-ский» можно воспользоваться образом «скит», «-ская» — «скалка». Суффикс «-ич» можно ассоциировать со словом «сыч» или «кич», «-ин» — со словом «блин», «-ов» — «ров» и так далее.

Научившись пользоваться тем или иным словом-образом для обозначения имен, суффиксов и префиксов, вы к нему привыкнете и начнете им пользоваться автоматически.

Приучившись подбирать к фамилиям замещающие слова и фразы, вы сможете мгновенно запоминать любые, даже самые сложные и замысловатые, фамилии.

Дж. Л.: Когда я впервые увидел тебя по телевизору…

Г. Л.: Ну, ты тогда еще под стол пешком ходил!

Дж. Л.: Да нет, уже не ходил. В то время я уже кое-что знал о системах тренировки памяти, но ни разу не слышал, что кто-то может сразу запомнить четыре сотни фамилий. Я просто не мог в это поверить.

Г. Л.: Самое смешное, что тогда в это никто не верил, во всяком случае мне так казалось. Мое первое телевизионное выступление состоялось в шоу Джека Пара «Сегодня вечером». Он представил меня публике приблизительно за восемь минут до окончания шоу, и мне оставалось около семи минут на то, чтобы выпалить фамилии четырехсот человек.

Через два дня мне позвонили из офиса Пара и сказали, что они получили сотни писем и телефонных звонков и телеграмм, в которых люди писали и говорили, что это просто невозможно, что никто не может за столь короткое время запомнить столько людей, что, наверное, это были подсадные утки — мои друзья.

Дж. Л.: И что ты на это ответил?

Г. Л.: «Назовите мне человека, у которого есть четыреста друзей!»

Займемся теперь вторым этапом. Предположим, что вас представили какому-то человеку и вы нашли для его фамилии замещающее слово. Что теперь с ним делать? Надо посмотреть на лицо нового знакомого и установить его самую выдающуюся черту.

Вы уже сделали один из двух важнейших шагов: обрели первоначальное осознание фамилии. Теперь, выявив самую выдающуюся черту лица, сделайте второй важный шаг — заставьте себя внимательно на него посмотреть, сосредоточиться на нем, проявить к нему интерес!

Можете выбрать все что угодно: волосы или границу волос на лбу (узкий лоб, широкий, высокий), брови (прямые, подковками, кустистые), глаза (узкие, широкие, близко посаженные), нос (большой, маленький, вздернутый, крючковатый), ноздри (узкие, раздутые), скулы (высокие), щеки (полные или запавшие), губы (прямые, изогнутые, полные, узкие), подбородок (с ямочкой, выступающий, скошенный), морщины, прыщи, бородавки, веснушки — словом, все что угодно.

Первое впечатление обычно запоминается надолго, и те черты, которые при первом взгляде показались вам заметными и бросающимися в глаза, окажутся такими и при следующей встрече. Это очень важно. Однако еще важнее то, что вы пристально и внимательно взглянули в лицо своему новому знакомому, буквально врезав это лицо в свою память при одной только попытке использовать систему запоминания.

Возможно, вы выберете не ту черту, которую выбрали бы другие, но для вас это не важно. Все мы мыслим и членим мир по-разному — так должно быть. Для вас лучше всего будет разработать ваш личный, индивидуальный выбор.

Итак, отлично: вы выбрали самую заметную черту, и к тому же у вас уже есть замещающее слово для фамилии нового знакомого. Теперь можно переходить к третьему этапу — ассоциировать замещающее слово с заметной чертой лица. Если вы сумеете правильно это сделать, то имя человека окажется словно записанным на его лице!

Даже если третий шаг оказался неэффективным (хотя такое случается крайне редко), одна только попытка связать лицо с замещающим словом уже улучшит вашу способность к запоминанию, потому что вы сделаете то, чего не делает подавляющее большинство людей, — вы обратите внимание на человека, внимательно его выслушаете и посмотрите ему в глаза.

Однако именно третий этап придает смысл первым двум, становясь их конечной целью, так как именно третий этап объединяет имя и лицо в единое целое. Создайте забавную ассоциацию между лицом и замещающим словом — это все, что теперь от вас требуется. Мало того — вы увидите, что эта ассоциация не может не быть смешной, так получается автоматически, само собой.

Например, вы знакомитесь с неким Журавлевым. Фамилию можно связать с деревенским колодцем, который очень легко себе представить. Кроме того, легко представить себе и летящий по небу журавлиный клин. Предположим, что при взгляде на лицо нового знакомого вам бросился в глаза его высокий лоб. Представьте себе присевшую на него отдохнуть журавлиную стаю. То, что вы себе представите, зависит от ваших склонностей и силы воображения. Вы обязательно должны представить себе эту картину — поначалу вам придется заставлять себя это делать. Однако, встретив нового знакомого в следующий раз, вы непременно тотчас вспомните его фамилию!

Если у Парунова большой нос, то можно представить, будто от его носа исходит пар — «пар у носа».

У господина Василиаускаса могут оказаться большие, навыкате глаза — представьте себе кота, который таращит глаза на каску, на которой он сидит. У Гриммельсгаузена раздвоенный подбородок. Вам просто несказанно повезло, так как куриное гузно тоже раздвоено. У Когана на лице масса угрей — представьте себе рубчатую рукоятку нагана.

Вы познакомились с лучшей системой запоминания имен и фамилий, единственной системой, которая работает с любыми фамилиями. (Это заявление может показаться вам слишком категоричным, но мы отвечаем за свои слова!) На наших курсах студенты, усвоив эту систему, вспоминают с первой попытки фамилии 20-40 коллег, причем услышанные всего один раз!

Вы можете прямо сейчас испытать себя, применив «словесные картины». Пять фамилий мы уже использовали в качестве примеров. Вернитесь мысленно к господам Журавлеву, Парунову, Василиаускасу, Гриммельсгаузену и Когану и отчетливо представьте себе связанные с ними картинки. Так как мы сейчас делаем это с воображаемыми людьми, вообразите просто отдельные черты и связанные с ними забавные ассоциации. Теперь, покончив с этим, «познакомьтесь» еще с четырьмя людьми и сделайте то же самое.

У господина Чайкина очень толстые губы. Нарисуйте в своем воображении эти губы и свяжите их с тысячами пакетиков чая, висящих на этих исполинских губах. Вы смотрите на эту картину и говорите: «Как хочется чайку!» Эти ассоциации помогут вам вспоминать фамилию при каждой следующей встрече с этим человеком. Конечно, вы можете придумать свои замещающие слова. Возможно, вы прихлебываете горячий чай, оттопыриваете губы и говорите: «Какой горячий чаек!»

У мадам Жеребцовой крупные зубы. Вообразите несущегося по полю жеребца, показывающего огромные лошадиные зубы в очаровательной женской улыбке. Да-да, представьте себе эту безумную картину — она вам поможет!

У доктора Полтавского длинные бакенбарды. Представьте себе сидящего на стуле человека в белом халате, ноги которого стоят на подставке — свяжите ее со словом «полставки», на которые работает доктор (это напомнит вам звучание фамилии), а вместо бакенбард, учитывая профессию Полтавского, вообразите фонендоскопы.

У товарища Садыкова глубокие морщины, идущие от крыльев носа к углам рта. Представьте себе фруктовые садики, растущие вдоль этих глубоких, как овраги, морщин.

Нарисовав себе каждую из этих невероятно забавных и даже глупых картин, попробуйте вставить фамилии напротив выдающихся черт лица, приведенных ниже. Признаки перечислены в случайном порядке.

Угри на лице __________

Большие зубы __________

Большой нос __________

Длинные бакенбарды __________

Раздвоенный подбородок __________

Высокий лоб __________

Выпученные глаза __________

Глубокие морщины от крыльев носа к углам рта __________

Толстые губы __________

Составлять «словесные картины» не так легко, как использовать систему в приложении к реальным лицам. Конечно, можно практиковаться на портретах в газетах и журналах. Вырезайте эти портреты, придумывайте для них имена и записывайте эти имена на обороте вырезок. Такая система хорошо работает с двумерными картинками.

Лучший способ практики — применять нашу систему каждый раз, когда вы знакомитесь с реальными людьми. Здесь нечего терять, но приобрести можно очень многое. Всякий раз, оказываясь в обществе, на вечеринке, на встрече, не стесняясь, используйте эту систему запоминания имен и фамилий. Возможно, вам даже с первого раза удастся запомнить на пятьдесят процентов больше имен, чем обычно в таких случаях. С каждым следующим разом этот процент будет неуклонно увеличиваться.

Если вам захочется применить эту систему, скажем, на званом вечере, то непременно время от времени прокручивайте в памяти услышанные имена, связывая их с придуманными ассоциациями. Если вы правильно воспользуетесь системой, то каждый раз при взгляде на лицо человека в вашей памяти будет всплывать его имя или фамилия. Подумайте, постарайтесь вспомнить. Если же этого не произойдет, не смущайтесь, подойдите к человеку и снова спросите, как его зовут, подкрепите ассоциации. Уходя домой, постарайтесь при прощании назвать каждого гостя по имени. Попробуйте — и посмотрите, что из этого получится!

Но одно дело вечеринка, на которой присутствуют 20 человек, и совсем другое — работа, во время которой к вам ежедневно приходит по три-четыре новых человека, а вы не знаете, появятся ли они когда-нибудь снова. Конечно, если они снова придут, то вам стоит при встрече сразу обратиться к ним по имени, что поможет наладить успешные деловые контакты.

Это, пожалуй, единственный случай, когда мы советуем записывать имена и фамилии посетителей. Допустим, у вас сегодня побывали три человека и вы запомнили их фамилии, применив систему, которую только что усвоили. Вечером того же дня запишите их в специально заведенный для этой цели блокнот.

Записывание каждой фамилии — это обзор. Невозможно записывать фамилию, не думая о ней, а если вы использовали систему запоминания, то с каждой фамилией вы неизбежно свяжете лицо, которое немедленно всплывет у вас в памяти. Наша система работает именно так — мысль о фамилии позволяет зрительно представить лицо, которое немедленно напомнит о картине, связанной с этой фамилией.

На следующий день перечитайте фамилии. Еще раз перечитайте их через три дня, потом сделайте то же самое через неделю. Затем можете забыть о списке. Когда эти люди в следующий раз войдут в ваш кабинет, вы тотчас вспомните, как зовут каждого из них!

Если, скажем, вы каждый рабочий день знакомитесь с тремя людьми, то периодически перечитывайте весь список из 15-18 имен. Это займет всего несколько минут. В связи с этим вам придется принять решение: стоит ли тратить несколько минут в день на запоминание фамилий людей, которых вы, возможно, никогда больше не увидите? Некоторые считают, что стоит.

Вот еще несколько советов для запоминания имен и лиц.

Чтобы запоминать должности и профессии, придумайте шаблоны — как в случае фонендоскопов для доктора Полтавского. Можно придумать любое слово для визуального обозначения любой профессии. Потом этот образ необходимо во всех подходящих случаях вводить в зрительную ассоциацию. Например, для судьи это может быть молоток, а для офицера — военная фуражка.

Для имен, в отличие от фамилий, надо придумывать отдельное замещающее слово и вводить его в ассоциацию. Для каждого имени должно быть свое шаблонное слово или фраза. Например, «она с талией» для Анатолия, «у Али есть ксива» для Алексея, «церковь с иконами» для Веры, «кисея на ниве» для Ксении, «арт-шоу» для Артура, «стая галок на проводах» для Галины, «фея на дороге» для Федора, «ни кола ни двора» для Николая и так далее.

В эту исходную картину можно вложить любое значение по вашему усмотрению: профессиональные занятия человека, имя его супруги, имена детей, хобби, величину состояния — все что угодно. Создание такой исчерпывающей ассоциационной картины потребует, конечно, времени, но запоминать «голое» имя вам придется еще дольше.

Пример: Анатолий Садыков работает в отделе продаж государственной сталелитейной компании. У него есть жена по имени Светлана.

У Анатолия Садыкова густые кустистые брови. При первом знакомстве вы рисуете себе картины густого запущенного сада вместо бровей и представляете тонкую талию его жены. В разговоре с Анатолием вы черпаете новые фрагменты информации и тоже вводите их в общую картину. Вы можете представить себе государственный флаг, сделанный из легированной стали и установленный в саду. Флаг продает что-то деревьям сада, над которыми зажигается свет.

Требуется довольно много времени и типографского пространства, чтобы объяснить суть этих картинок. В реальности они возникают намного быстрее, и происходит это в момент знакомства. Помните также, что сама попытка создать такие смешные картинки уже заставляет вас обратить внимание на первоначальное осознание. Вы в первую очередь фиксируете важную информацию о человеке. Имейте в виду, что если вы воспользуетесь такой информацией несколько раз — будь то имя или сведения о человеке, — она станет твердым знанием и отпадет необходимость в смешных ассоциативных образах.

И несколько моментов напоследок. Вам придется снова и снова пользоваться ассоциациями с высокими лбами, большими носами и кустистыми бровями. Но не стоит волноваться по этому поводу — например, мы, запоминая множество людей в зале, можем до 30 раз использовать ассоциацию с высоким лбом! Тем не менее система прекрасно работает для каждого индивида: вы с интересом, внимательно и сосредоточенно рассматриваете каждое лицо, чтобы решить в конце концов, что лоб — это самая приметная его черта. Именно это и позволяет нашей системе эффективно работать. Неважно поэтому, что вы раз за разом представляете себе кузнечный молот, знакомясь с Кузнецовыми или Ковальчуками. Вы никогда не перепутаете этих людей, потому что при знакомстве внимательно смотрите и слушаете, с тем чтобы эффективно воспользоваться системой запоминания.

Иногда студенты жалуются, что бывают люди, у которых нет заметных, бросающихся в глаза черт лица. Вы станете лучше их замечать после того, как начнете регулярно применять нашу систему, поскольку она разовьет вашу наблюдательность. Но вначале, если это для вас проблема, вы можете произвольно выбрать любую черту, например нос, и использовать ее во всех случаях, когда лицо кажется вам лишенным каких-либо выдающихся черт. Система будет работать, потому что вам все равно придется внимательно вглядеться в лицо, чтобы решить, что в нем нет ничего особенного.

Теперь попробуйте сделать следующее: вернитесь к списку черт, которыми мы воспользовались для создания «словесных картин». Если вы развернете цепь ассоциаций, то вам удастся вспомнить и все фамилии, которые прячутся за неординарными чертами лиц их носителей.

Как развить сверхмощную память Гарри Лорейн

Книга была опубликована в 50-х годах, так что в ней действительно веселый, приятный на ощупь, раздражающий старый стиль письма, но, что удивительно, это не так уж и плохо. Предполагается, что он научит вас, как улучшить вашу память, и в основном это делается путем ассоциации.

Вы должны использовать свое воображение, чтобы придумывать глупые вещи, связывать их друг с другом, и тогда вы их не забудете. Короче говоря, если вы хотите пойти по магазинам и купить яйца, затем хотите починить свою машину, а затем постричься, вы делаете ссылки.Вы думаете о яйце.

Книга была издана в 50-х годах, поэтому в ней действительно веселый, приятный на ощупь, раздражающий старый стиль письма, но, что удивительно, она не так уж и плоха. Предполагается, что он научит вас, как улучшить вашу память, и в основном это делается путем ассоциации.

Вы должны использовать свое воображение, чтобы придумывать глупые вещи, связывать их друг с другом, и тогда вы их не забудете. Короче говоря, если вы хотите пойти по магазинам и купить яйца, затем хотите починить свою машину, а затем постричься, вы делаете ссылки.Вы думаете о яйце, ремонтирующем машину, а затем о стрижке машины, поэтому, когда вы думаете о яйце, вы получаете глупый образ, вы вспоминаете машину, а затем вы вспоминаете стрижку.

Другой важной является система колышков, в которой автор превращает числа в звуки и составляет из них слова. Если вы хотите запомнить длинное число, вы можете использовать колышки, чтобы превратить их в слова, а затем превратить их в изображения, и вот, вы их запомните.

Большинство из них предназначены для того, чтобы произвести впечатление на ваших друзей, но ебать моих друзей, они могут сосать яйца.Многие из них не применимы в реальной жизни, но я нахожу систему Peg забавной. Я пробовал это с некоторыми телефонными номерами и, наконец, могу их вспомнить. Опять же, не очень хорошо, но я нахожу это забавным и немного полезным. Всегда лучше помнить что-то, чем не помнить об этом.

Книга написана для среднего читателя, что действует мне на нервы, потому что средний читатель — идиот. В нем с гордостью говорится: «Хотя, естественно, потребовалось довольно много исследований, я отбросил большинство технических идей и мыслей, потому что мне было трудно их понять и применить.Я артист и специалист по памяти, а не психиатр или врач, и я не считал нужным вдаваться в объяснение работы человеческого мозга и того, как на самом деле работает память в терминах клеток, кривых. , впечатления и т. д. » Я не хочу увлекаться техническими вопросами, но немного, чтобы помочь мне понять, как что-то работает, вас не убьет.

С сегодняшними технологиями нам действительно не нужно запоминать все, потому что мы можем записывать их на наших телефонах, ставить напоминания, назначать встречи, адресные книги, словари и т. Д., И я, конечно, не скажу, что это плохо предмет.Следует использовать технологии. Но лично меня всегда немного раздражала моя дерьмовая память, и это маленький шаг к работе над ней. В любом случае попытка вспомнить — это полдела.

Гарри Лорейн Улучшение памяти и магия мнемоники

Подкаст: Скачать

Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS

Может ли Гарри Лорейн быть Крестным отцом методов запоминания для 20-го и 21-го веков?

(Серьезно.У чувака есть курсы памяти на виниле.)

Несмотря на то, что тренировка памяти существует уже тысячелетия, в наше время она резко возродилась. Сейчас существует бесчисленное количество книг и материалов об улучшении памяти, не говоря уже о видеокурсах, аудиопрограммах и, да, таких ресурсах, как подкаст о методе магнитной памяти.

Но если есть одно имя, которое стоит за взрывом мнемоники в 20-м и 21-м веках, то это Гарри Лорейн.

Благодаря своей обширной работе в качестве автора и ведущего Лорейн положил начало и популяризировал современную индустрию тренировки памяти.

Поправьте меня, если я ошибаюсь, но с точки зрения очевидности и качества, я думаю, можно с уверенностью сказать, что Гарри Лорейн — мнемонический крестный отец современной тренировки памяти.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Как Лорейн пережила ужасное детство и сделала памятную карьеру

Не всегда будущее Лорейн выглядело таким многообещающим.Судя по условиям его детства в эпоху депрессии, казалось, что шансы были против него.

«У меня было ужасное детство. Я ребенок в депрессии. Лорейн делится в своем интервью 2012 году Майклу Сеноффу. «Я помню, как ел картошку на обед».

Он также страдал дислексией, которую он определил как таковую только спустя годы. Эта неспособность к обучению заставила его бороться и терпеть неудачи в начальной школе.

Но жизнь Гарри Лорейна пошла другим путем, когда он открыл книги по улучшению памяти.

Как он сказал мне в эксклюзивном интервью, которое он дал участникам мастер-класса, он драматическим образом открыл для себя техники памяти. Изучив эти методы запоминания и резко улучшив свои оценки, он начал учить своих одноклассников тому, как они тоже могут стать мастерами запоминания.

С этого момента Гарри Лорейн становился все более и более успешным. Лорейн сумел стать одним из самых известных и опубликованных магов и экспертов по памяти века.Сейчас, когда ему уже за 80, Лорейн все еще работает, обучая мир памяти, успеху и настойчивости.

Секретный ингредиент, благодаря которому Гарри Лорейн и его методы запоминания стали «вирусными»

Гарри Лорейн родился в семье евреев в 1926 году в Нижнем Ист-Сайде Манхэттена, прямо возле Ист-Ривер.

Появившись на свет всего за три года до Великой депрессии, Лорейн детство прошло в бедных и трудных обстоятельствах.Почти все были бедны, а Лорейн была среди самых бедных из бедных.

Бедность окрасила все аспекты детства Гарри Лорейна, включая его игру. Он вспоминает, как играл с друзьями детства на мусорной свалке недалеко от того места, где он жил. Лорейн пересчитывает:

«Мусор превратился в окаменевший холм. Это были длинные окаменевшие горы мусора, и это были наши игровые площадки. Это то, на чем мы с друзьями играли, когда я был маленьким мальчиком ».

Школа Лорейн тоже оказалась сложной.Из-за недиагностированной дислексии Лорейн в детстве получил плохие оценки. Что еще хуже, его отец жестко относился к школьной успеваемости сына.

«Я принесла бумажный [тест] домой моему отцу, чтобы он подписал его, и он посмотрел на плохую оценку, и он ударил меня кулаком, — вспоминает Лорейн. — Мне было страшно. Не из-за плохих оценок, а из-за того, что отец ударил меня ».

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Как страх создал решение для памяти, которое поможет миллионам людей улучшить свою память

Стремясь найти решение, однажды, когда он шел в школу, Лорайн поразил озарение.

«Я только что понял, что в тот момент моей жизни все, что вам нужно было сделать, это вспомнить чертовы ответы на вопросы, и тогда вы получите проходную оценку. И что еще более важно, твой отец не ударит тебя.”

Другими словами, Лорейн понимала, что школа — это скорее проверка того, насколько хорошо вы запоминаете, чем проверка «интеллекта». Как он неоднократно повторял во многих своих интервью, «без памяти невозможно обучение».

Лорейн вскоре направился в библиотеку, где попросил библиотекаря показать ему, где хранились книги о том, «как запоминать».

Там он на несколько часов погрузился в учебники по запоминанию. Сюда входили книги 17 и 18 веков, а также работы современных тренеров памяти, таких как Дэвид Рот.

Большая часть материала была для него непонятна в его юном возрасте. Однако он понимал достаточно, чтобы научиться быстро и эффективно запоминать вещи, используя техники мнемоники.

С этого момента он успешно сдал экзамены в школе, удивив своих учителей и избавив его от агрессивного отца.

Его одноклассники обратили на это внимание и начали спрашивать Лорейна, как ему удалось так резко улучшить свое запоминание. Это положило начало его карьере, обучая других эффективному запоминанию.

Позже Лорейн даже заставил других обучать его техникам. Например, волшебник Дарвин Ортис рассказывает об обучении Лорейна в своей лекции Penguin Magic Live Lecture.

Но задолго до того, как стать учителем и помогать другим становиться учителями техники запоминания, Лорейн бросил учебу в первый год обучения в средней школе.

Чтобы заработать, Лорейн начал выполнять трюки с памятью для небольшой и средней аудитории. Он производил впечатление на толпу, запоминая страницы журналов, колоды карт или большие списки имен.

Его первоначальное намерение в проведении этих шоу состояло в том, чтобы привлечь студентов, чтобы те наняли его для тренировки памяти. Ему это не удалось, но его выступления привели к тому, что агент был замечен им.

Агент начал Лорейн по пути представления все более и более широкой аудитории. К 1958 году Лорейн уже выступала на национальном телевидении, включая такие шоу, как «Шоу Эда Салливана», «Шоу Мерва Гриффина» и «Доброе утро, Америка». Лорейн выступила в «Вечернем шоу» с Джонни Карсоном не менее 24 раз.

Один из его самых известных подвигов запоминания включает запоминание каждого из имен толпы до 1500 человек. Спустя 20 минут он сможет назвать каждого из слушателей по запросу. Он также известен тем, что запомнил всю телефонную книгу.

Но Лорейн сделал себе имя не на том, чтобы развлекать других только трюками с памятью. Вместо этого он прославился тем, что научил других использовать эти техники и улучшить свои воспоминания.

Это решение для улучшения памяти может положить конец
Проблемы с памятью навсегда

Гарри Лорейн продал миллионы копий своих многочисленных книг, которые учат людей по всему миру, как воспроизвести его способность запоминания.Многие актеры и другие общественные деятели публично признали использование методов Лорейна. В их число входят мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг, госсекретарь Колин Пауэлл и актер Алан Алда.

Метод Гарри Лорейна основан на ассоциациях изображений. Здесь запоминающий связывает изображение с частью информации, которую он хотел бы запомнить.

Методы Лорейна основаны на идее, что всю память можно разбить на ассоциации двух сущностей. Как говорит Лорейн:

«Вот чему я учу, как заставить одно напоминать вам другое.”

Это похоже на то, как объясняет это коллега-эксперт по памяти Нельсон Деллис, но с мультисенсорным поворотом. Это те же самые техники ассоциации, которые студент метода магнитной памяти Марно Германн использовал для запоминания 1200 цифр числа Пи.

Метод Лорейна также расширяет технику на нефизические и невизуальные понятия, такие как числа. Его учения помогают студентам визуализировать числа физически, чтобы запоминать их.

Он делает это, обучая студентов связывать числа от 1 до 9 с конкретными буквами (техника, широко известная как основной метод или большая система).

С помощью этой техники любое число может быть связано хотя бы с одним словом. Связывая числа с физическим словом, числам придается физическое качество. По сравнению с абстрактными понятиями, которые являются числами, физические качества легче использовать в качестве мнемоники.

Лорейн также подчеркивает важность внимания. Его метод включает в себя учение о том, как сконцентрироваться и сосредоточиться на информации, которую студенты пытаются запомнить. «Мы все рождены с одинаковой способностью к памяти», — говорит он.«Это вопрос наличия тренированной памяти или нетренированной памяти»

Одна вещь, которую многие отмечают в работе Лорейна, заключается в том, что его учение, похоже, не охватывает технику метода дворца памяти.

Никто не совсем уверен, почему, но я чувствую, что в некоторой целостной манере запоминание имен каждого человека в большой толпе должно так или иначе использовать местоположение.

Если люди не меняют местоположение, мнемонист, совершающий подобный трюк, наверняка использует силу повторного местоположения, хотя бы бессознательно.Существует связь между тем, где информация была запомнена, и тем, куда мнемонист идет, чтобы ее вспомнить.

Что принесет вклад Гарри Лорейна в создание мгновенных воспоминаний в ваше будущее?

Ответ: Успех.

Помимо огромного вклада в обучение запоминанию, Гарри Лорейн внес значительный вклад в сферу магии.

Например, он написал более 30 книг о карточных фокусах.Как всемирно признанный фокусник, Лорейн изобрел и усовершенствовал техники, которые сейчас широко используются современными любителями и профессиональными фокусниками.

Жизнь и карьера Лорейна показывают нам, как можно преодолевать даже препятствия, которые многие считают непреодолимыми.

Его выдающийся вклад в тренировку памяти является важным фолиантом в библиотеке техник запоминания. В свои 89 лет Гарри Лорейн продолжает работать и проводить семинары для большой корпоративной аудитории. Он даже недавно написал автобиографию.

Гарри Лорейн, живая легенда мастерства запоминания, доказывает то, что сказал Уинстон Черчилль: «Успех не окончательный, неудача не фатальна: главное — смелость продолжать»

Что-то не хватает в тренировках памяти Лорейна?

Да, собственно говоря.

К большому удивлению многих студентов, тренирующих память, Лорейн не любит технику «Дворец памяти».

Но вот где я вхожу:

Дополнительные ресурсы

Книга памяти

Вечная память

Супер-память — Супер-ученик: как повысить успеваемость за 30 дней

Джонатан Леви о ADD, образовании и его Дворце памяти TEDTalk

Идриз Зогай О правдах о приложениях для тренировки памяти

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

• Evvie Drake: более

• Роман
• По: Линда Холмс
• Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• По Каролина Девушка на 10-12-19

Гарри Лорейн: Йода тренировки памяти — онлайн-наставник Edublox

Гарри Лорейн — один из великих деятелей памяти двадцатого века — прекрасный исполнитель, актер и лектор.Сотни компаний, в том числе IBM, US Steel и General Electric, наняли его для проведения семинаров по силе разума и тренировке памяти. И он появлялся практически во всех американских телешоу, включая шоу Джонни Карсона

The Tonight Show , Good Morning America и The Today Show .

Лорейн выросла в годы депрессии конца 1920-х и 1930-х годов в Нижнем Ист-Сайде Нью-Йорка. После того, как он бросил школу, потому что у его семьи не было денег, он выполнял ряд поручений и работал клерком, причем все они были низкооплачиваемыми.Во время Второй мировой войны он в конечном итоге работал в армейской бухгалтерии из-за своих способностей к цифрам. Там он познакомился и женился на своей нынешней жене и по окончании войны решил заняться шоу-бизнесом.

С восьмилетнего возраста Лорейн была очарована магией. (Он написал пятнадцать книг для других фокусников и является очень уважаемым учителем.) Он начал играть в маленьких ночных клубах Нью-Йорка, где стали замечать его исключительные способности. Один или два раза он вводил простые умения запоминания, которые, казалось, проходили хорошо, даже лучше, чем магия.Он решил прочитать каждую книгу, которую мог найти на память. После месяцев скитания в публичной библиотеке он начал свою собственную систему.

   Продолжение статьи ниже ...   

.

---

.

.

---

..
«Из-за знаний, проб и ошибок — особенно ошибок поначалу — я начал работать над собственной системой памяти. Сначала я сам им пользовался. Это сработало. Эти демонстрации памяти вошли в мой номер.Я обнаружил, что они были самыми яркими. Я начал уменьшать магию до тех пор, пока, наконец, не стал использовать все воспоминания, а не магию. Еще когда ему было за двадцать, он оказался на сетевом телевидении. Америка, похоже, не могла насытиться им, и он сделал феноменальную карьеру. Журнал Time назвал его «Йодой тренировки памяти», и он хорошо известен своими мнемоническими демонстрациями и своими книгами. Он стал соавтором The Memory Book со звездой баскетбола Джерри Лукасом, которая стала бестселлером New York Times .
.
Чтобы показать свою удивительную силу памяти, Гарри Лорейн стоял рядом с президентом клуба, который он посещал, и представлялся каждому члену. Количество членов клуба может достигать 1500 человек. Через полтора часа Лорейн говорила о памяти около 20 минут, а затем спрашивала, есть ли у кого-нибудь вопрос. Он пообещал, что если не сможет поприветствовать собеседника по имени, то заплатит ему или ей 1000 долларов. Удивительно, но он запомнил имена всех зрителей. Лорейн также делал новости, запоминая и вспоминая информацию из нескольких телефонных справочников со 100-процентным запоминанием.
.
В 1961 году Лорейн опубликовала книгу под названием Secrets of Mind Power . В книге рассказывается читателям, как улучшить свои мыслительные способности для достижения оптимального успеха, и говорится: «Не принимайте вещи как должное или как трюизмы только потому, что вы слышите, как они громко, повторяюще провозглашаются, и от людей или источников, которые вы сделали. верить не могут констатировать ничего, кроме фактов ». У книги появилось много заядлых читателей, в том числе несколько значков. В Chronicles , том 1, Боб Дилан пишет, что он прочитал книгу Лорейна незадолго до того, как стать звездой музыки.
.
В 2007 году Лорейн опубликовал Ageless Memory , которую назвал своей книгой-наследием.
.

---

© Edublox

Edublox Online Tutor предлагает мультисенсорную когнитивную тренировку, которая позволяет учащимся преодолевать проблемы чтения и обучения и полностью раскрывать свой потенциал. За последние 30 с лишним лет компания Edublox, стоящая за платформой электронного обучения Online Tutor, помогла тысячам детей читать, учиться и достигать результатов с помощью домашних комплектов и учебных клиник по всему миру.Наши программы основаны на педагогических исследованиях и более чем тридцатилетнем опыте, демонстрирующем, что слабые базовые когнитивные навыки являются причиной большинства трудностей в обучении. Специальные познавательные упражнения могут усилить эти недостатки, что приведет к повышению успеваемости в чтении, правописании, письме, математике и обучении.

---

Лорейн, Гарри [WorldCat Identities]

Секреты силы разума от Гарри Лорейн ( Книга )
31 изданий опубликовано между 1961 г. и 2016 г. в 7 языки и проводится 204 член WorldCat библиотеки по всему миру
Научитесь увеличивать свою память и концентрацию; укреплять хорошие привычки и отказываться от плохих; улучшить свои способности наблюдения; произносить речь без страха; и станьте более организованными и эффективными по времени Хорошая память — успешный ученик! руководство по запоминанию того, что вы изучаете Гарри Лорейн ( Книга )
5 изданий опубликовано между 1973 и 1976 г. в английский и проводится 137 Член WorldCat библиотеки по всему миру
Описывает использование различных техник для запоминания такого полезного для учащегося материала, как орфография, даты, иностранный язык. словарь, формулы и уравнения Хорошая память — хорошая ученица! руководство по запоминанию того, что вы изучаете Гарри Лорейн ( Книга )
3 изданий опубликовано между 1972 г. и 1976 г. в английский и проводится 124 член WorldCat библиотеки по всему миру
Объясняет основные методы, которые ученик может использовать для улучшения своей памяти, и дает конкретные советы по запоминанию таких вещей. как имена, числа, написание, даты и формулы Как улучшить свою память Гарри Лорейн ( Запись )
8 изданий опубликовано между 1984 г. и 1987 г. в Английский и без лингвистического содержания и проводится 115 член WorldCat библиотеки по всему миру
Программа, обучающая технике запоминания телефонных номеров, цен, встреч, выступлений, списков и т. Д., применяя система привязки и привязки Lorayne развития памяти Нестареющая память: [простые секреты сохранения молодости своего мозга, надежные методы для людей старше 50] Гарри Лорейн ( Запись )
3 изданий опубликовано в 2007 г. в английский и проводится 74 член WorldCat библиотеки по всему миру
Гарри Лорейн оттачивает и обучает своим системам памяти более 40 лет.Вечная память — это кульминация работа его жизни, специально ориентированная на наши потребности с возрастом. Полностью практичные и простые в использовании методы Лорейна можно поставить на практике сразу же для лучшей памяти в тот же день, когда вы начинаете слушать! Cómo adquirir una supermemoria — пользователем Гарри Лорейн ( Книга )
39 изданий опубликовано между 1959 г. и 1993 г. в 3 языки и проводится 73 член WorldCat библиотеки по всему миру
Как запоминать имена и лица по Гарри Лорейн ( Запись )
10 изданий опубликовано между 1985 г. и 1998 г. в английский и проводится 70 членов WorldCat библиотеки по всему миру
представляет уникальный подход Лорейна к развитию памяти

Гарри Лорейн выпускает цифровое издание всемирно известного курса по развитию памяти

Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (PRWEB) 11 марта 2011 г.

Гарри Лорейн, крупнейший в мире специалист по тренировке памяти и автор множества книг и курсов по теме улучшения памяти, только что выпустил цифровое издание своего популярного курса по развитию памяти.Он доступен исключительно через http://HarryLorayneOnline.com. Этот курс учит людей, как запоминать все, что они видят, слышат или читают, в первый раз, когда они видят, слышат или читают это.

Миллионы книг Гарри Лорейна были проданы, и он был гостем в бесчисленных телешоу, чтобы обсудить основы построения лучшей памяти. Гарри также помог многочисленным корпорациям в разработке курсовых работ по улучшению памяти для своих сотрудников. Цифровое издание курса Memory Power Course состоит из 270-страничного руководства в формате PDF, восьми аудиофайлов и двух видеофайлов, которые можно воспроизводить на вашем любимом медиаплеере дома, в офисе или даже в собственном автомобиле.

Он был пионером многих общепринятых сегодня концепций, лежащих в основе улучшения памяти. Обладая богатым опытом в развитии и обучении, он преподает гораздо больше, чем просто основы теории; Обладая многолетними знаниями, на основе которых он может рисовать, он излагает в понятном формате множество практических приложений в учебе, карьере и социальной сфере.

Гарри разработал уникальный формат обучения, который фактически вовлекает участников в интерактивный стиль, когда каждый активно предоставляет информацию и получает немедленную обратную связь, чтобы показать прогресс, поскольку учащийся буквально улучшает память.В сочетании с часами видео- и аудиоподдержки этот курс наиболее близок к личному обучению самого Гарри Лорейна.

Вот некоторые комментарии, которые люди делают о работе Гарри:

«Гарри Лорейн может заставить вас вспомнить адресную книгу, полную телефонных номеров, как если бы это был ваш первый поцелуй. Когда я выхожу на сцену с сотней страниц текста в голове, они попали туда благодаря методу: методу Гарри Лорейна ». -Алан Алда

«Спасибо за то, что сделали тяжелую работу — заучивание сценария — частью моего творчества! Ты чудотворец! «- Энн Бэнкрофт

«СПАСИБО за вашу потрясающую работу с памятью.Я буду держать это электронное письмо кратким, так как я знаю, что вы очень занятой человек. Всего две недели назад я почувствовал, что моя память совершенно ненадежна, и мне нужны постоянные заметки и напоминания, чтобы запоминать дела, номера телефонов и т. Д. Проработав только первую половину вашей книги, я теперь могу легко вспомнить все, что мне нужно знать, в моем повседневная жизнь: номера телефонов, списки поручений, номера кредитных карт и т. д. Я работаю с вашей системой всего две недели, но буду шокирован, если она не изменит траекторию моей жизни.Большое спасибо за то, что поделились своей невероятной работой.
Надеюсь, у вас был замечательный день. Еще раз большое спасибо. «- Саймон Манда

«Уважаемый мистер Лорейн:
Я просто хотел выразить вам свою сердечную благодарность. Несколько лет назад мне сделали операцию на головном мозге, и мне пришлось использовать что-то в качестве костыля памяти. Я мало знал о мощи ваших систем. Я прочитал и применил их. Изначально я не мог пойти дальше восьмого класса. Позже я получил GED и был временно принят в колледж, где снова использовал ваши системы в биологии, химии и т. Д.Мистер Лорейн, после того, как я бросил школу по медицинским причинам, с вашей помощью я получил степень бакалавра. степень и закончил фи бета каппа. Я не могу вас достаточно отблагодарить.

С уважением, »
— Дэвид Ли Моррисон

Предоставляется горячей линией самопомощи (http://SelfHelpHotline.com)

###

Поделиться статьей в социальных сетях или по электронной почте:

Обзор

: «Книга памяти» Гарри Лорейна и Джерри Лукаса (1974)

Книга памяти , возможно, лучшая книга по визуальной мнемонике, которую я когда-либо читал.Я просто хочу, чтобы эта мнемоника действительно работала.

Добро пожаловать в новый Вторник Обзор ! Каждый вторник я хочу пересмотреть книга или веб-сайт, предлагающий основные идеи о запоминании и мышление.

Сегодняшний обзор: Книга памяти , Гарри Лорейн и Джерри Лукас. An старина, вкусняшка и, возможно, огромная ошибка.

Я купил свой экземпляр на книжной распродаже в библиотеке в 2006 году.Я был хочу на время улучшить мою память, но эта книга все поменял.

Книга памяти открыла странный и волшебный мир визуального системы памяти. Визуальная мнемоника, метод loci, мнемоника чисел, имен, колод карты, китайские идеограммы, иностранная лексика, карты, даже спортивные игры — все здесь.

С тех пор я прочитал много похожих книг, но в этой маленькой книге больше визуальных мнемонических систем, чем в любой другой книге, которую я видел.

(И я даже не проверял обновленную версию. Возможно, они добавили даже больше. Они также могли очистить случайные расистские и шовинистический оттенок, который издатели не замечали в 1974.)

Исходная осведомленность (обратите внимание)

Это отличная маленькая книга мнемоники. К сожалению, я больше не думаю, что мнемоника — это ключ к запоминанию. Вместо этого я думаю, что ты лучше всего помнить, развивая четыре умственных привычки внимание, интерес, ассоциация и обзор.Мнемоника в конечном итоге в пути.

Интересно, что Лорейн и Лукас тоже начинают с внимания. Они звонят это изначальное осознание. Я до сих пор помню, как читал это и ощущал эта изначальная осведомленность, вероятно, была важна. Но это тоже звучало скучный. Я хотел добраться до крутых систем памяти.

Они тоже. Внимание очень мало обсуждается. Они быстро двигаются дальше, а в остальной части книги используется мнемоника.

Тем не менее, они хотя бы упомянули о внимании.И это снова возникает на протяжении всей книги. Вы не можете вспомнить имя, например, если вы не слушай сначала. Другие памятные статьи и книги часто кажутся полностью игнорировать внимание.

Так много мнемоник… Но работают ли они?

Мнемоника связывает знания , чтобы вы могли снова их найти. Но вместо того, чтобы связывать это с другими фактическими знаниями в своей голове, вы ассоциировать новое знание со странным, запоминающимся и прочим бессмысленная мнемоника.

Споры против мнемоники для меня горько-сладко.Если пролистать The Memory Book , у вас появится вихрь безумных новых вещей, о которых нужно думать о. Я все еще чувствую отголоски моего первого волнения. Я увидел новый мир, мир, в котором я мог бы переводить все, что хотел изображения, которые останутся .

За годы практики я обнаружил, что изображения действительно остаются . Что не останавливался так хорошо, было фактическое знание.

Даже когда знания останутся, мне было трудно думать о Это.Моя мнемоника Евангелия от Марка может мне помочь помню слова стиха, но мог ли я представить стих или подумать об этом? Не так много. Я был слишком занят воображением мнемоники.

Мнемоника Отходы умственной энергии

Например, у Лорейн и Лукаса есть небольшая глава о запоминании что ты читаешь. Они предлагают составить мнемонику для каждого факта как ты читаешь.

Один, насыщенный фактами параграф образует цепочку из шести отдельных картинки. Некоторые с несколькими элементами.Для один абзац .

Когда я это сейчас читаю, это кажется безумным. Мои глаза тускнеют перечитывая их сложную мнемонику. Вам придется практиковаться и практика и практика , чтобы иметь возможность раскручивать мнемонику достаточно быстро, чтобы читать больше, чем несколько страниц в час.

И как долго они продержатся? Мнемоника может быстро исчезнуть. У тебя было бы практиковать визуализацию до тех пор, пока эта мнемоника не останется в голову более чем на несколько минут. Как бы вы оставались похожими мнемоники от взаимного вмешательства? И сколько фактов было бы ты еще помнишь через месяц?

Хотя они не отвечают на эти вопросы, Лорейн и Лукас могут сумели развить свои мнемонические навыки, чтобы преодолеть эти проблемы.Тем не менее, почему они просто не потратили всю эту умственную энергию на размышления? насчет собственно материала ? Вместо того, чтобы делать мнемонику, они могли находили смыслы. Подключение к тому, что они уже знали.

Как бы у вас осталось время, чтобы подумать о том, что вы бы читать?

Мнемоника лучше, чем «нормальное» невнимание

Скажу так — мнемоника лучше, чем ничего. Если вы потратили всю свою жизнь не уделяя должного внимания (как и я), мнемоника заставляет мыслить яснее, чем когда-либо.

Время от времени Лорейн и Лукас, кажется, чувствуют, что улучшение вашего Память имеет гораздо большее отношение к концентрации, чем к мнемонике.

Помните, что если вы придумываете свои собственные глупые картинки, вы больше Первоначально осведомлен об информации. Просто пытаюсь сформировать ассоциаций — это полдела — вы сосредотачиваетесь на материал, которого у вас никогда не было.

Но они продолжают предлагать использовать мнемонику для запоминания Библии или Шекспир. Я знаю по собственному опыту, что мнемоника делает запоминать тексты сложнее .Они заставляют меня думать о тупой мнемоника, а не значения текстов. Потратьте это время на чтение слова медленно, вслух, и вы выучите их намного быстрее.

Обучение — не волшебство

Стоит отметить, что эти приемы запоминания Лорейн использовала профессионально. — как актуально фокусов . Он был волшебником. Например, он обычно запоминал имена всей аудитории студии, слыша каждое имя только однажды.

Если бы мне нужно было запомнить сотни имен за двадцать минут, я бы использовал мнемоника тоже.Я бы не стал пытаться узнать этих людей , только придерживаются на информации достаточно долго для выполнения.

(в реальной жизни, я думаю, более осмысленный подход к именам был бы намного лучше.)

Но обучение — это не студийное выступление. Факты ничего не стоят, если они не ничего для вас значит . И смысл приходит от соединения фактов, не к мнемонике, а к другим значимым знаниям.

Книга памяти остается отличным введением, возможно, Лучше всего, до практической визуальной мнемоники.