Где найти счастье: 17 способов найти счастье в жизни

Содержание

How to Find Happiness?

Как найти счастье и сохранить его? Мы идем на все ради того, чтобы обрести счастье. Но Садхгуру говорит, что счастье — это один из видов химии и есть технологии, позволяющие научиться создавать его внутри себя.

ArticleMar 14, 2020

Виджай Девараконда: Добрый день, Садхгуру! Сегодня каждый из нас усердно работает, чтобы заработать деньги, думая, что деньги принесут нам счастье. Счастье — это самая продвигаемая вещь. Мы пьём алкоголь, думая, что он сделает нас счастливыми. Мы хотим быть с женщиной, думая, что она сделает нас счастливыми. Но что же сможет принести нам счастье и будет продолжать приносить его нам? Сейчас мы даже не знаем где найти это счастье. Так что же такое счастье? Что такое счастливый ум? Только не говорите мне, что счастье нужно искать внутри — этот ответ для меня не работает. Скажите мне правду!

Садхгуру: Намаскарам, Виджай! Так как же выглядит счастливый человек? Каким выгляжу для тебя я? Сегодня мы думаем о счастье это какой-то предмет потребления или некий вид достижения.

Нет. Когда жизнь обретает легкость и когда ты сам обретаешь легкость, тогда состояние счастья — это естественное следствие. Что значит обрести легкость? Есть много способов посмотреть на это. Что ж, я не скажу тебе «обратись внутрь себя», ведь ты уже поставил мне такое условие!

Сегодня с медицинской точки зрения мы знаем, что каждое переживание человека имеет под собой химическую основу. Счастье — это один из видов химии, так же как радость, страдание, агония и экстаз.

Другими словами, вы — это очень сложный химический суп. Вопрос лишь в том, отличный вы суп или скверный? Если вы отличный суп, то вы хороши на вкус. Не для кого-то — для себя самого. Если вы очень хороши для себя на вкус, если вы сидите здесь и внутри себя испытываете невроятно приятные переживания, потому что суп отличный, тогда люди скажут, что вы счастливы. Если вы станете очень, очень приятными, люди скажут, что вы радостны. Если вы станете супер приятными, люди скажут, что вы испытываете экстаз.

Счастье — это один из видов химии, так же как радость, страдание, агония и экстаз.

Если упростить и сделать это понятным для большинства людей: ваши химические процессы можно изменить. Есть целая технология, с помощью которой мы можем создавать такую химию, какую вы захотите. Если я научу вас создавать химию блаженства внутри вас, вы будете испытывать блаженство. Если вы испытываете блаженство, вы больше не будете гнаться за счастьем. Погоня за счастьем — это самая большая ошибка. Ваша жизнь должна стать проявлением радости. Если ваша жизнь — это проявление вашего переживания, то качество вашей жизни больше не определяется тем, что вы делаете или не делаете. В таком случае качество вашей жизни определяется тем, каковы вы внутри себя.

Если я научу вас создавать химию блаженства внутри вас, вы будете испытывать блаженство. Если вы испытываете блаженство, вы больше не будете гнаться за счастьем. Погоня за счастьем — это самая большая ошибка.

Прошу прощения — я снова использовал слово «внутри»! Химические процессы не внутри, они так же находятся вне вас. Но если вы знаете, как приготовить правильный суп, тогда радость не будет проблемой; она станет естественным следствием. Мы можем обучить вас технологии, методу, благодаря которому вы будете знать, как приготовить нужный суп. Вот что я называю «Внутренняя инженерия». Вы создаете свои химические процессы такими, что они наполнены блаженством по своей природе, а не из-за чего-то. Если вы думаете, что можете выжать счастье из чего-то или кого-то, то будете разочарованы. Ничто не принесет вам результатов, пока у вас не будет химических процессов, создающих блаженство.

Непредсказуемые времена требуют решительных действий. Единственный выход — обратиться вовнутрь! Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» предлагается за 50% стоимости для всех и полностью бесплатно для медицинских работников

Related Tags

Счастье

Внутренняя Инженерия

Эмоции

Благополучие

Блаженство

Полезные Советы

Внутренняя Инженерия (программа)

Самый большой секрет где найти свое счастье, куда идти

Главная » Поиски счастья

Опубликовано: 02.03.2021Рубрика: Поиски счастья

Где и как найти счастье? И что мешает вам его достигнуть? Для начала стоит разобраться в том, какие препятствия стоят на пути к достижению счастья.

— Неразделённая любовь. Любовь – это один из главных факторов счастья. Если вы любите и любимы, то это уже кусочек счастья. Неразделённая же любовь отравляет ваше существование. Ищите свою вторую половинку сердцем.

— Плохие отношения с близкими людьми. Учитесь находить взаимопонимание с родными, прощать их и идти на компромиссы.

— Смерть близких людей. Где найти счастье? Там где есть понимание смерти. Смерть – предсказуемый и закономерный процесс.

— Болезни. Чтобы познать счастье, надо быть здоровым. Когда человек здоров, он уже счастлив.

— Затруднительное финансовое положение. В наше время деньги играют немаловажную роль. Когда вы обеспечены, вам легче жить и идти вперёд. Ведь так приятно, когда вы можете позволить себе путешествия в другие страны, иметь хорошее образование и работу, когда ваш ребёнок ни в чем не нуждается!

— Человек счастлив в той степени, в какой он считает себя счастливым. Как сказал Пифагор: «Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом».

— Не усложняйте свою жизнь. Обратите внимание на то, что действительно для вас важно.

— Самосовершенствуйтесь и самореализуйтесь. Всегда оставайтесь самим собой и любите себя таким, какой вы есть! Но вместе с тем, не забывайте бороться со своими недостатками.

— Старайтесь доводить начатое дело до конца. Незавершённые дела отнимают много сил и энергии.

— Следите за своим здоровьем: старайтесь правильно питаться, делать физические упражнения, соблюдать режим сна и почаще бывать на природе. Красивые пейзажи не только благотворно влияют на наше восприятие, но ещё и дарят хорошее настроение. Кроме того, свежий воздух полезен для нашего здоровья.

Читайте также: Счастье в мелочах. С самого утра!

— Не будьте равнодушными. Зло и негатив имеют свойство возвращаться. Старайтесь совершать больше добрых поступков.

— Побольше мечтайте и верьте в чудеса!

— Мыслите позитивно, ведь все наши мысли – материальны.

— Иногда нужно уметь побыть ребёнком, повеселиться и расслабиться. Ведь дети беззаботны и игривы. Им не требуется особого повода для счастья.

— Находите время для того, чтобы побыть в тишине, медитируйте. Это очень помогает принимать решения спокойно и взвешенно.

— Окружите себя приятными мелочами, которые будут вас радовать, любите себя и свою семью! И только тогда вы поймёте как найти счастье и в чём заключается его смысл.

© Текст: Аврора Антонова, специально для Perfectly Happy.

Фото: https://www.tumblr.com

Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru

Карина

Instagram: inside_763 Опытный психолог ответит на ваши вопросы.

Задать вопрос

Если вы хотите быть чуть счастливее, задавайте вопросы или делитесь своими наблюдениями

Как вам статья?

Рейтинг

( Пока оценок нет )

5 вещей, которые стоит попробовать, если вы не можете найти счастье (с примерами)

Все вокруг вас, кажется, все поняли и выглядят счастливыми. Тем не менее, вот вы: чувствуете себя несчастным и не можете найти лекарство от своего нынешнего чувства. Вы не можете найти счастье, но вы не знаете, почему. Если это вы, то вы находитесь в правильном месте.

Что делать, если не можешь найти счастья? Нет единственной дороги к счастью. Есть много дорог к счастливой жизни, и некоторые из них подходят вам больше, чем другие. Что сработало для других?

Определите и запишите, почему вы несчастливы
Попробуйте что-то новое, чтобы добавить приключений в свою жизнь
Ставьте маленькие цели и старайтесь улучшать себя шаг за шагом
Не сдавайтесь после плохого дня
Отслеживайте свое счастье, чтобы узнать о нем больше

В этой статье будут рассмотрены реальные методы, которые другие использовали, чтобы снова обрести счастье. Это не гарантированные методы, которые вы всегда можете применить лично. Чего я надеюсь достичь здесь, так это представить вам несколько точек зрения на то, как другие снова обрели счастье. В конце концов, вы можете использовать эти примеры, чтобы снова найти свой собственный путь к счастью.

Содержание

Практические шаги, чтобы снова обрести счастье
- 1. Определите, почему вы несчастливы
- 2. Попробуйте что-то новое
- 3. Ставьте перед собой небольшие цели и улучшайте себя шаг за шагом
- 4. Дон Не сдавайся после неудачного дня
- 5. Отслеживай свое счастье, чтобы найти его
Подведение итогов

Перво-наперво: Вечного счастья не существует.

Прежде всего, говоря о счастье, важно понимать, что невозможно быть счастливым все время. Даже самый счастливый человек когда-то был несчастлив. Поэтому хорошо понимать, что вы не одиноки, когда не можете найти счастья. Все в какой-то момент борются с этим, хотя некоторым труднее снова обрести счастье, чем другим.

Практические шаги, чтобы снова обрести счастье

Если вы готовы пробовать что-то новое и готовы позитивно думать о будущем, вы можете сократить путь к счастью. Я надеюсь, что примеры в этой статье помогут вам найти вдохновение, чтобы начать работать над улучшением своей ситуации.

1. Определите, почему вы недовольны

Почему я не доволен? Почему я не могу найти счастье?

Я хочу предложить вам записать эти вопросы куда-нибудь. Возьмите лист бумаги, поставьте на нем дату и начните записывать эти вопросы, а затем постарайтесь ответить на них как можно более подробно. Это позволит вам снова перейти к следующей части поиска счастья. Вот несколько больших преимуществ записи этих вопросов и ответов:

Записывание своих проблем заставляет вас решать их.
Позволяет лучше разобраться в проблемах, не отвлекаясь.
Записывание чего-либо поможет предотвратить хаос в вашей голове. Думайте об этом как об очистке оперативной памяти вашего компьютера. Если вы это записали, можете смело забыть об этом и начать с чистого листа.
Это позволит вам объективно оглянуться на свою борьбу. Через несколько месяцев вы сможете заглянуть в свой блокнот и увидеть, насколько вы выросли.

Нетрудно представить, что люди часто начинают вести дневник, когда оказываются в сложной ситуации. Хотя записывать свои мысли может показаться глупым, это может оказать прямое влияние на ваш менталитет. Не стоит недооценивать силу записи своих чувств!

2. Попробуйте что-нибудь новое

Если вы несчастливы и не можете найти дорогу к себе прежней, вам следует попробовать то, чего вы раньше не пробовали.

Подумайте об этом: что бы вы ни делали до сих пор, это не привело к счастью. Несмотря на все, что вы пробовали, вы все еще не можете найти счастье. Что ж, тогда звучит довольно логично, что вам нужно найти что-то новое, чтобы сломать рутинную жизнь, верно?

Вам нужно забыть о причинах, по которым вам не следует заниматься этими новыми вещами. Всегда есть причины что-то не делать. Вы должны преодолеть это умственное препятствие.

Возьмите лист бумаги и напишите, что бы вы хотели попробовать. Вот пара примеров:

Прыжки с парашютом.
Уроки танцев.
Как сказать человеку о своих чувствах к нему/ней.
Спросите у своего менеджера другую должность.
Сбросьте 20 фунтов и станьте увереннее в своем внешнем виде.
Путешествие на другой континент в одиночку.

Если вам нужно больше, вот список новинок, которые вы можете попробовать.

Забавный пример: я записался на свой первый марафон за 3 недели до фактического старта. Я НЕ был подготовлен должным образом, но я все равно пробежал чертову гонку. Для меня это был идеальный способ добавить в свою жизнь небольшое приключение, когда мне это было нужно!

Я хочу не думать о препятствиях, когда записываю их. Мы займемся этим позже.

Это я на последней миле моего первого марафона. Я был физически сломлен, но я был в экстазе, когда пересек финишную черту!

3. Ставьте перед собой небольшие цели и улучшайте себя шаг за шагом

Надеюсь, вы записали несколько вещей, которые хотели бы сделать, не думая о множестве возможных препятствий, которые могут помешать вам это сделать. .

Следующий шаг — переписать эти вещи на более мелкие шаги. Возьмем пример:

Допустим, я хочу сбросить 20 фунтов и стать более уверенным в своей внешности. Я определил это как причину моего нынешнего несчастья. Но это достаточно большая и амбициозная цель, согласитесь? Я могу придумать десятки причин, по которым я могу потерпеть неудачу в достижении этой цели: я слишком занят и недисциплинирован, чтобы соблюдать диету, я не знаю, где купить более красивую одежду, вместо этого я бы предпочел смотреть Netflix, и т. д. и т. д.

Вы можете избавиться от этих забот, разделив такую большую цель на более мелкие шаги.

Продолжим использовать тот же пример. Вместо большой цели сбросить 20 фунтов и стать уверенным в себе, я собираюсь разделить ее на маленькие кусочки, которые гораздо менее пугающие:

Ходите пешком 30 минут каждый день (вот как это может повлиять на ваше счастье).
Употребляйте только напитки с нулевым содержанием калорий (вода, черный кофе, нулевая кола и т. д.).
Пожертвуйте часть своей старой одежды на благотворительность.
Улыбайтесь и приветствуйте незнакомцев на улице.
Каждое утро заправлять постель.
Просыпайтесь до 08:30 каждый будний день.
Каждое утро одевайтесь так, как будто вы идете на улицу.
и т. д.

Обратите внимание, что эти цели кажутся намного более легкими для достижения? Это значительно облегчает формирование устойчивых привычек, которые будут постепенно и в лучшую сторону преобразовывать вашу жизнь. Это позволит вам снова обрести свое счастье.

Просыпаться рано — это простая привычка, которая поможет вам снова обрести свое счастье.

4. Не сдавайтесь после неудачного дня

Итак, на прошлой неделе у вас был плохой день? Или, может быть, ужасная неделя, в течение которой вы ничего не сделали для улучшения своего положения? Какая разница!

Мы всего лишь люди, поэтому время от времени у нас случаются плохие дни. Важно понимать, что каждый человек иногда переживает череду плохих дней в своей жизни. Что нужно делать, когда это неизбежно произойдет:

Не позволяйте этому отбросить вас назад
Не воспринимайте это как неудачу
Пусть это не помешает вам завтра попробовать снова

Понимаете, вечного счастья не существует. Конечно, мы можем стараться быть как можно более счастливыми каждый день, но мы должны признать, что несчастье — это то, с чем нам иногда приходится сталкиваться.

Что с того, что ты сегодня провалил свой план? Черт возьми! Просто сделайте все возможное, чтобы вернуться в форму завтра.

5. Отслеживайте свое счастье, чтобы найти его

Я отслеживаю свое счастье уже более 9 лет. Что это значит? Это означает, что я трачу 2 минуты каждый день на размышления о прошедшем дне:

Насколько я был счастлив по шкале от 1 до 100?
Какие факторы оказали существенное влияние на мое счастье?
Я очищаю голову, записывая все свои мысли в свой дневник счастья.

Эта ежедневная привычка позволяла мне постоянно учиться на собственном счастье. Оглядываясь на свой дневник счастья, я могу узнать все, что можно узнать о моем собственном счастье. Вот как я целенаправленно пытаюсь направить свою жизнь в наилучшее возможное русло. И я верю, что вы можете сделать то же самое!

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Подведение итогов

Итак, у вас проблемы с поиском счастья? Вот что я хочу, чтобы вы попробовали:

Определите и запишите, почему вы недовольны.
Попробуйте новые вещи, чтобы добавить приключений в свою жизнь.
Ставьте маленькие цели и старайтесь улучшать себя шаг за шагом.
Не сдавайтесь после неудачного дня.
Отслеживайте свое счастье, чтобы узнать о нем больше.

Это помогло мне и многим другим снова обрести счастье. И я верю, что вы можете сделать то же самое.

Я надеюсь, что эта короткая статья была вдохновляющей или информативной. Если у вас есть что добавить, например, ваш собственный опыт, я буду рад услышать это в комментариях ниже!

Хьюго Хейер Основатель Tracking Happiness

Привет! Я из Нидерландов, люблю скейтбординг, пробежал 5 марафонов, причем один из них менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Я считаю себя наркоманом данных и отслеживаю свое счастье более 10 лет.

Обретение истинного счастья в жизни

Истинное счастье. Мы все говорим, что хотим этого. Но насколько легко этого добиться, и стоит ли нам даже пытаться достичь этого?

В этом сложном мире, в котором мы живем, найти истинное счастье в жизни важнее, чем когда-либо.

Счастье начинается с тебя. Наша жизнь обретает новый смысл, когда мы усваиваем этот очень важный урок.

Присоединяйтесь к нам в поиске лучших способов обрести истинное счастье.

Обрести истинное счастье в жизни: почему это важно?

Почему так важно найти счастье в жизни? Ваше счастье имеет прямое отношение к вашей удовлетворенности жизнью, вашей самооценке, вашей уверенности и вашему успеху.

Это также влияет на ваше эмоциональное, психическое и физическое здоровье.

Как он все это делает? Когда вы искренне счастливы, вы чувствуете в себе силы идти за своими надеждами и мечтами. Целей легче достичь. Отношения и дружба становятся крепче. Вам даже легче заводить друзей и решать любые проблемы в отношениях.

Одним из главных преимуществ обретения истинного счастья является чувство спокойствия, которое вы будете ощущать даже среди жизненных неурядиц. Жизнь не обязательно станет легче, но ваши Способность справляться с жизненными взлетами и падениями улучшится.

Теперь, когда мы знаем, почему мы должны обрести истинное счастье в жизни, давайте посмотрим, как это сделать. Как найти настоящее счастье? Можем ли мы сделать это самостоятельно? Или нам нужны другие, чтобы найти его?

Нужны ли вам другие, чтобы найти счастье?

Вам не нужны другие, чтобы обрести счастье.

Одна из самых больших ошибок, которые мы можем совершить, — полагаться на других в поисках счастья. Хотя мы, безусловно, можем быть счастливы для других и для других, мы должны перестать полагаться на других для нашего собственного счастья.

Почему? Причина проста. Истинное счастье исходит от внутри .

Обретение истинного счастья в жизни не зависит от внешних факторов, таких как материальные блага, деньги, успехи в работе или жизненные обстоятельства. Хотя все эти факторы в разной степени влияют на нашу жизнь, можно быть по-настоящему счастливым независимо от их изобилия или отсутствия.

Когда вы в мире с собой и довольны тем, что имеете, вы на пути к истинному счастью.

Как обрести истинное счастье в жизни

Итак, вы ищете счастья, но не знаете, с чего начать. Как и во многих других вещах в жизни, вам нужно начать с себя, в настоящий момент, чтобы сделать сегодняшний день великим. Это очень просто.

Приведенные ниже предложения представляют собой проверенные и верные методы обретения настоящего счастья, независимо от обстоятельств, веры или ценностей.

Они дополняют любой образ жизни и могут сделать человека счастливым там, где он сейчас находится. Попробуйте эти идеи, и вы начнете чувствовать себя счастливее с первого дня.

1. Практика внимательности

У вас есть сила быть счастливым, независимо от того, кто вы, где вы находитесь и что вы сделали в прошлом. Каждый день приносит с собой совершенно новую возможность обрести истинное счастье.

Счастливые люди чувствуют себя так, потому что они так делают. Счастье — это не только чувство, но и выбор, и вы можете сделать этот выбор сегодня.

Один из самых простых способов стать счастливым — это практиковать осознанность.

Когда вы осознанны, вы довольны своей жизнью в настоящий момент и лучше справляетесь с жизненными стрессами.

Вот некоторые занятия осознанностью, которые помогут вам обрести истинное счастье: 2 Находите время проводить на природе каждый день, пусть даже всего несколько минут. Прогуляйтесь по парку, посидите у озера или просто проведите время на заднем дворе.

Позвольте себе наслаждаться красотой вокруг себя и ценить простые вещи в жизни. У природы есть способ заставить нас чувствовать себя более связанными с миром и помочь снять стресс и беспокойство.

– Медитация

Медитация осознанности может помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и отпустить любой негатив, который вы можете чувствовать.

Сядьте в удобное положение и сосредоточьтесь на своем дыхании. Позвольте своим мыслям течь без осуждения или привязанности. Если ваш разум блуждает, верните свое внимание к дыханию. Со временем вам станет легче успокаивать свой разум и больше присутствовать.

– Ешьте осознанно

Наши отношения с едой часто чреваты эмоциональным багажом и стрессом. Осознанное питание может помочь вам оценить опыт еды и насладиться вкусом и питательными веществами пищи.

Когда вы едите осознанно, вы едите медленно и не отвлекаясь. Это позволяет полностью сосредоточиться на вкусе, запахе и текстуре пищи. Осознанное питание также может помочь вам есть меньше и лучше осознавать свои сигналы голода.

Еда предназначена для наслаждения, поэтому пусть осознанность поможет вам получать от нее больше удовольствия.

– Журнал

Возьмитесь за бумагу и начните ежедневно вести дневник. Ведение дневника — отличный выход для ваших мыслей и чувств, и он может помочь вам лучше узнать себя. Рассказывая о своих переживаниях, вы сможете глубже их осмыслить и осмыслить.

Примите во внимание эти подсказки к дневнику внимательности, если вам нужна помощь в начале практики ведения дневника. Чем больше вы будете писать, тем легче будет излагать свои мысли на бумаге.

Старайтесь не подвергать себя цензуре при ведении журнала; просто позвольте своим словам течь. Когда вы пишете свободно, вы становитесь более гармоничными со своим истинным «я», что ведет к большему счастью.

2. Выбирайте доброту в повседневной жизни

Проявление доброты к другим приносит счастье двумя способами. Это делает получателя вашей доброты счастливым, что вы сделали что-то внимательное для него.

Это также заставляет вас чувствовать себя счастливее, потому что вы внесли положительный вклад в чью-то жизнь.

Доброта заразительна. Он имеет эффект снежного кома, который увеличивает счастье всех, кого он касается. Обрести истинное счастье намного проще в мире, где мы все хорошо относимся друг к другу.

Цепная реакция доброты всегда нуждается в том, чтобы кто-то ее начал, и этим кем-то можете быть вы!

Найдите способы быть добрым к кому-то с помощью доброго жеста, доброго слова или даже улыбки, и вы гарантированно достигнете большего счастья.

3. Выработайте счастливые привычки

Что это за счастливые привычки? Это то, что мы делаем регулярно, что делает нас счастливыми и хорошо влияет на наше эмоциональное благополучие.

Они будут отличаться от человека к человеку, но некоторые применимы ко всем. Здоровое питание, физические упражнения и достаточное количество сна естественным образом повышают уровень счастья.

В здоровом теле должен быть здоровый дух, и наоборот.

Если вы поймали себя на мысли, что будете счастливы, когда поправитесь или похудеете, возьмите на заметку.

Счастье не зависит от числа на весах или меньшего размера одежды. Это происходит от заботы о себе и выбора здорового образа жизни, потому что вы любите свое тело, а не потому, что ненавидите его.

Когда вы здоровы, у вас будет физическая энергия и душевное спокойствие, необходимые для занятий любимым делом. Вы сможете лучше справляться со стрессом и с меньшей вероятностью заболеете. Вы также почувствуете себя лучше, что необходимо для настоящего счастья.

4. Регулярно практикуйте благодарность

Человеческое счастье неразрывно связано с практикой благодарности. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и за хороших людей в вашей жизни. Сделайте развитие благодарности своим приоритетом, заведя дневник благодарности.

Возможно, вы удивитесь, как много вы должны быть благодарны, когда потратите время, чтобы записать это.

Когда вы пишете каждую вещь, за которую вы благодарны, говорите молчаливое спасибо. Старайтесь делать это последовательно в начале или в конце каждого дня.

Полезно даже принять участие в Благодарственном четверге. Просто начните с маленьких шагов. Вскоре благодарность станет привычкой, и вы будете придумывать все больше и больше вещей, за которые можно сказать спасибо!

Хотите сделать еще один шаг к благодарности?

Проявите благодарность за все хорошее в вашей жизни, передав эту радость другим. Станьте волонтером и помогите обществу.

Научите своих детей быть благодарными за то, что у них есть. Вы станете для них примером благодарности – они научатся дорожить тем, что у них есть, и тоже станут более счастливыми людьми.

5. Окружите себя позитивом

Общение с позитивными людьми в свободной от стресса обстановке внесет значительный вклад в вашу миссию по обретению истинного счастья.

Положительный настрой имеет свойство стираться. К сожалению, негатив тоже. Так что проводите время с семьей и друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми!

Возможно, вы не сможете проводить с этими людьми столько времени, сколько захотите. Возможно, вы не сможете заняться каждым пунктом в своем списке желаний. Но каждый положительный момент увеличивает ваши шансы обрести истинное счастье.

Как бы ни было важно увеличивать в своей жизни позитивность, вы также должны уменьшать негативность. Если вы не можете полностью избегать негативных людей, постарайтесь ограничить общение с ними. И когда вы взаимодействуете с ними, старайтесь сами оставаться позитивными.

Взаимодействие в социальных сетях может стать источником негатива. Если то, что вы читаете в Интернете, заставляет вас чувствовать себя менее чем счастливым, пришло время сделать перерыв. Отключитесь от виртуального мира на некоторое время и посвятите больше времени вещам, которые делают вас счастливыми в реальном мире.

6. Делайте больше того, что вы любите, и меньше того, что вы не делаете

Нам часто трудно применять эту мудрость на практике. Это необходимо для обретения истинного счастья! Сосредоточьтесь на приятных хобби и занятиях и найдите способы проводить больше времени, развлекаясь.

Составьте список того, что вам нравится делать, и делайте это чаще.

Если вы любите проводить время на свежем воздухе, ходите на прогулку каждый день, даже если это недалеко от вас. Или, если вы любите готовить, пробуйте новый рецепт каждую неделю.

Делая больше того, что вы любите, вы принесете больше радости в свою жизнь.

К сожалению, всегда будут вещи, которые нам не нравятся, но которые мы должны делать. Хитрость заключается в том, чтобы ограничить эти действия, а если мы не можем этого сделать, изменить свое отношение к ним.

Например, если вам не нравится вставать по утрам, чтобы идти на работу, напомните себе, что ваша работа дает вам финансовую стабильность, чтобы заботиться о себе и своей семье.

Найдите способы превратить обязательства в возможности заниматься любимым делом, когда это возможно.

Например, если вам нужно ехать на работу, послушайте веселую музыку или аудиокнигу, которая вам нравится.

Чтобы найти истинное счастье, иногда требуются перемены

Если вы отчаянно несчастливы, возможно, потребуется предпринять серьезные шаги, чтобы изменить ситуацию. Движение вперед может включать увольнение с работы, прекращение отношений или переезд в новое место.

Конечно, эти перемены могут быть пугающими, но иногда они необходимы для обретения настоящего счастья.

Например, если у вас проблемы с работой, возможно, пришло время подумать о смене карьеры или другом способе работы. В настоящее время доступно множество вариантов, таких как удаленная работа или внештатная работа, которые могут обеспечить большую гибкость и помочь вам найти лучший баланс между работой и личной жизнью.

Не бойтесь вносить изменения в свою жизнь, если чувствуете, что они необходимы для вашего счастья.

Иногда достаточно небольшого изменения, чтобы добиться больших результатов.

Заключительные мысли

Истинное счастье иногда трудно определить. Это радость, которую вы испытываете, когда довольны своей жизнью и своим местом в ней. Это не погоня за счастьем. Речь идет об обнаружении причин, по которым вы уже должны быть счастливы в своей повседневной жизни.

Устойчивое счастье приходит от принятия себя, своей жизни и окружающих вас людей. Иногда это означает внесение небольших изменений, чтобы обрести большее удовлетворение. У всех по-разному.

Вы можете обрести истинное счастье, потратив время на то, чтобы ценить хорошее в своей жизни, распространять доброту и учиться жить настоящим. Если вам нужна помощь в этом, рассмотрите возможность использования приложения Do Happy .