6 правил личной гигиены для детей
Рекомендуем: Zewa Deluxe Original, 3 слоя
Попробуйте мягкие и прочные бумажные платочки Zewa!
Используйте платочки и салфетки Zewa
Во время еды
Для косметических целей
При насморке
Игра, учеба, познание окружающего мира — это самые главные задачи детей. За этими заботами они часто забывают — а нам приходится напоминать им о правилах личной гигиены для детей. Малышам необходимо усвоить эти правила, чтобы расти уверенными в себе, здоровыми и легче находить общий язык с окружающими. Но соблюдение правил личной гигиены не должно быть в тягость ни вам, ни детям. Ребенок должен гордиться своей чистоплотностью и аккуратностью. Это позволит ему почувствовать себя независимым и повысит самооценку.
Почему так важно соблюдать правила личной гигиены?
«Надо, надо умываться по утрам и вечерам!» — наверное, все помнят эти строчкидетского стихотворения Чуковского «Мойдодыр».
Сядьте вместе с ребенком и расскажите ему, почему важно соблюдать правила личной гигиены для детей. Ключевыми моментами вашего объяснения могут быть фразы, подобные следующим:
- Соблюдение правил личной гигиены не позволит вредным микробам заразить тебя болезнью.
- Ты будешь сильным, здоровым и уверенным в себе.
- Другие дети и взрослые будут охотнее играть и общаться с тобой.
Заведите список, в котором будете отмечать требования личной гигиены для вашей семьи. Вы можете повесить его в детской и попросить малышей раскрасить его фломастерами.
Так что же должно быть в таком списке? Давайте рассмотрим 6 основных правил соблюдения личной гигиены для детей.
Быстрее всего ваш ребенок усвоит правила личной гигиены, если вы сами подадите ему хороший пример. Например, почему бы вам не чистить зубы вместе с детьми?
1. Чистим зубы два раза в день
Для начала пусть ваши дети полюбят чистить зубы – превратите для них эту скучную процедуру в веселую игру. «Пропищи, как мышка, когда чистишь передние зубки», или «зарычи, как лев, когда чистишь задние». Объясните ребенку, что зубы нужно чистить, чтобы они были здоровыми, например, в такой манере: «Как же ты будешь грызть свои любимые орешки и печенье?»
2. Правила личной гигиены для детей: моем руки перед едой
Мытье рук может казаться детям скучной обязанностью, пока они не поймут всю важность этого правила личной гигиены.
Расскажите детям, что микробы – это маленькие невидимые жучки, от которых можно заболеть. Закрепите это игрой «в блестки». Натрите блеском руки ребенку и покажите, как передаются микробы: блестки будут оставаться на всем, к чему он прикасается. Потом попросите ребенка отмыть руки, чтобы «невидимый блеск» больше не распространялся на окружающие предметы и людей. Не забудьте сказать, что особенно важно мыть руки перед едой и после туалета.
3. Используем салфетки
Пока дети еще не усвоили правила личной гигиены, они вытирают грязные руки обо все подряд и утирают сопливые носики рукавом. Справиться с этим поможет привычка всегда иметь под рукой упаковку мягких и прочных бумажных платочков — таких, как Zewa Deluxe. Объясните малышу, что мягкими платочками намного приятнее вытирать носик. Очень полезно будет усвоить это правило личной гигиены для школьников. Пусть в привычку ребенка войдет всегда носить в своей школьной сумке пачку бумажных платочков Zewa Deluxe.
Бумажные платочки Zewa Deluxe мягкие и такие нежные, словно специально созданы для маленьких носиков. Объясните ребенку, что вытирать нос и чихать в одноразовый бумажный платочек поможет ему не заразить друзей, любимых родителей, братьев и сестер.
4. Меняем нижнее белье каждый день
Это ведь так естественно для любого взрослого — менять нижнее белье каждый день. К этому приучили нас наши родители. Объясните и вы своим детям, как важно соблюдать это правило личной гигиены. Покажите ребенку разницу между приятным ароматом только что постиранного белья и запахом уже ношеного. Объясните, что и он будет пахнуть свежестью и чистотой, если будет менять белье каждый день.
 Позвольте ребенку самому выбирать себе белье. Ведь проще ухаживать за вещами, которые тебе нравятся. Приучите ребенка относить свои ношеные маечки и трусики в корзину с грязным бельем. Важно, если ребенок будет помогать вам со стиркой, — это позволит ему лучше усвоить правила личной гигиены.
5. Регулярно принимаем ванну и душ
Покажите ребенку, что принимать ванну и мыться в душе не только важное правило личной гигиены, — это еще приятно и весело! Превратите купание в веселую игру: пусть ребенок принимает ванну вместе со своими любимыми «водоплавающими» игрушками. Добавьте в воду пену для ванн с его любимым ароматом, покажите, как можно весело играть, вспенивая мыльную воду и пуская мыльные пузыри. Пусть купание превратится в праздник каждый вечер!
6. Регулярно подстригаем ногти
Маленькие дети часто засовывают пальцы в рот и грызут ногти. А ведь под ногтями скапливается множество вредных бактерий. Поэтому так важно регулярно подстригать ногти. Если ваш ребенок не любит стричь ногти и капризничает, попробуйте отвлечь его. Спойте песенку, включите мультфильм или превратите эту неприятную для него процедуру в игру во время купания. Это поможет ему расслабиться и полюбить подстригать ногти.
Пусть соблюдение правил личной гигиены станет ритуалом для всей семьи. Пример взрослых вдохновит детей, поможет им быстрее усвоить правила личной гигиены, и со временем они войдут для ребенка в привычку.
*По результатам исследования Eurofins Evic (Еврофинс Эвик), Франция, апрель 2018г.
Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста
В дошкольном возрасте происходит формирование человека – как психологическое, так и физиологическое. Для детей данного возраста очень важны последовательность и постоянство. Поэтому для того, чтобы ребенок вырос здоровым, очень важно соблюдать режим дня и некоторые гигиенические нормы, к которым родители должны приучить своих малышей сызмала. Основные правила личной гигиены следующие.
1.Мытье рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (игра на улице, игра с животными и т.д.) и перед сном.
2.Чистота кожи тела. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной и перестает защищать тело. Поэтому кожу нужно мыть! Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. Полотенце у каждого ребенка должно быть свое. Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.
Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям.
После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки.
Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию.
Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое белье.
3.Мытье волос. Очень тщательно нужно мыть волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время.
Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей расческой.4.Ногти. Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть!
5.Здоровые зубки. Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т.к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных.
Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно. После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты.Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла.
Для формирования правильного прикуса не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами.
Врач-гигиенист
ГУ «Дзержинский РЦГЭ» М.М.Куранец
Личная гигиена для детей | Northwestern Medicine
Дети полагаются на своих родителей, чтобы содержать их в чистоте и безопасности, но по мере взросления дети учатся следить за своей гигиеной. Хорошая гигиена включает в себя больше, чем просто мытье рук. Обучение детей правилам личной гигиены помогает сформировать у них здоровые привычки на протяжении всей жизни.
Хорошая гигиена помогает:
- Поддержание более позитивного и здорового образа тела
- Повышение уверенности в себе
- Строительство независимости
- Поддержание здоровья путем предотвращения инфекций и сокращения распространения микробов
Дети очень любят рутину.
— Miriam Dreifuss, MD
«Дети очень заняты, и гигиена не всегда является для них приоритетом, поэтому соблюдайте распорядок дня и следите за тем, чтобы каждый раз, когда они идут в туалет, мыть руки или чистить зубы как часть утренней и вечерней рутины», — говорит Мириам Дрейфус, доктор медицинских наук, педиатр в Северо-Западной медицине. «Дети очень любят рутину, поэтому, если все происходит одинаково каждый день, они с большей вероятностью справятся с этим».
Гигиенические привычки для детей
Некоторые основные правила гигиены, которые должны знать дети:
- Мытье рук. Проведите пошаговую демонстрацию, чтобы показать своим детям, как тщательно мыть руки. Показав им, что делать несколько раз, пусть ваш ребенок попробует сам и поможет, когда это необходимо.
- Чистка зубов щеткой и зубной нитью. «Родители должны чистить зубы своим детям до тех пор, пока им не исполнится 4 или 5 лет», — предлагает доктор Дрейфус. Без надлежащего ухода за зубами у детей может развиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта.
- Регулярное купание. Поощряйте детей принимать ванну или душ перед сном.
- Прикрывать рот при кашле. Вы не всегда можете защитить своего ребенка от болезней, но вы можете помочь ему остановить распространение инфекции, научив его прикрывать рот и нос, когда он чувствует приближение кашля или чихания.
-
Детей следует приучать к гигиене с раннего возраста. Они могут не сразу усвоить все привычки, но наберитесь терпения и объясните, почему это необходимо.
Используйте эффективные методы
Соблюдение гигиены будет приобретать все большее значение по мере взросления детей. Однако обучение детей может быть неэффективным. Вот еще несколько вещей, которых следует избегать, когда дети приучаются к гигиене:
- Не наказывайте своего ребенка . Вместо этого найдите время, чтобы объяснить и помочь им.
- Не сравнивать . Сравнение ребенка с кем-либо может его обескуражить. Вместо этого наберитесь терпения и дайте им время привыкнуть к рутине.
- Не ругайте. Будьте терпеливы и настойчивы, дайте ребенку возможность нести ответственность за свою гигиену.
Доктор Дрейфус также предлагает использовать системы вознаграждения, такие как таблица с наклейками или таблица задач, чтобы сделать процесс более увлекательным, пока дети не войдут в рутину. Также полезно подать пример, поддерживая личную гигиену, это может помочь продемонстрировать важность хорошей гигиены.
Hygiene Habits for Kids
Hygiene Habits for Kids- Health Conditions
- Featured
- Breast Cancer
- IBD
- Migraine
- Multiple Sclerosis (MS)
- Rheumatoid Arthritis
- Type 2 Diabetes
- Articles
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Skin Disorders and Care
- STDs
- Featured
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
- Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- At-Home Testing
- CBD
- Men’s Health
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- Нет больше молчания
- Future of Health
- Темы о здоровье
- План
- Проблемы со здоровьем
- Mindful ath
- Sagnvvy
- Перемещение вашего тела
- Gut Health Health
- . Продукты питания
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Health News
- Найти диету
- Найти здоровые закуски
- Препараты A-Z
- Health A-Z
- Проблемы со здоровьем
- Connect
- .0008
- Воспалительное заболевание кишечника
- Псориатический артрит
- мигрень
- Плотный склероз
- Псориаз
Медически рассмотренная. начать рано
Правильные гигиенические привычки включают в себя больше, чем просто мытье рук. Приучая детей к здоровой гигиене, когда они маленькие, вы сможете сформировать у них привычки, которые останутся с ними на всю жизнь. Воспользуйтесь этим подробным руководством и научите своих детей хорошим гигиеническим привычкам.
Мытье головы
Большинству маленьких детей можно мыть голову два или три раза в неделю. Слишком частое мытье волос может высушить кожу головы, что сделает ее более склонной к перхоти.
По мере того, как дети достигают подросткового и подросткового возраста, гормональные эффекты полового созревания усиливаются, иногда делая их волосы жирными. Мыть голову шампунем может быть необходимо хотя бы через день.
Купание
Маленькие дети либо любят ванну, либо ненавидят ее. В дни без шампуня вы можете превратить тщательную ванну в веселую игру. Пусть ваш ребенок наденет купальный костюм и поместит его в ванну с мочалкой, миской с теплой мыльной водой и миской с теплой водой для ополаскивания. Убедитесь, что они знают, что нужно положить тряпку для мытья посуды в мыльную воду, прежде чем чистить часть тела, а затем в воду для полоскания, прежде чем повторить.
Уход за кожей
Малышам и дошкольникам все еще нужна помощь родителей в уходе за кожей. В этом возрасте распространены следующие кожные дефекты:
- сыпь
- бугорки
- струпья
Перед тем, как ваш ребенок оденется после купания, помогите ему осмотреть кожу с головы до ног, чтобы убедиться, что он не одет. t есть какие-либо новые пятна, которые нуждаются в уходе.
Уход за кожей для подростков
Как и волосы, кожа подростков становится более жирной по мере полового созревания. На рынке представлен ряд препаратов для уменьшения прыщей, но иногда люди могут упускать из виду преимущества простого умывания водой с мягким мылом. Научите подростка умываться два-три раза в день и не выковыривать прыщи.
Что касается макияжа, убедитесь, что ваш ребенок знает, что совместное использование может привести к распространению инфекции и что сон с макияжем может повредить его кожу.
Гигиена полости рта
Чистота зубов и десен может предотвратить широкий спектр проблем со здоровьем, включая неприятный запах изо рта, кариес и сердечные заболевания в более позднем возрасте. Ваш ребенок должен чистить зубы и пользоваться зубной нитью не менее двух раз в день, а то и после каждого приема пищи. Дети постарше могут носить с собой наборы зубных щеток в своих рюкзаках, чтобы чистить зубы в школе. Дети младшего возраста могут помочь вам рассчитать полные 2 минуты, необходимые для хорошей чистки зубов.
Уход за подмышками
Мытье подмышек и ношение дезодоранта — это обряд посвящения, который многие подростки могут не любить или игнорировать. Пот начинает приобретать запах тела в разном возрасте, но чаще всего это начинается в возрасте 9 или 10 лет. Поговорите со своим ребенком о важности мытья подмышек, особенно после занятий спортом. В зависимости от того, насколько сильно потеет ваш ребенок, вы можете выбрать антиперспирант, а не только дезодорант. Дезодорант борется с бактериями и придает аромат, а антиперспирант также помогает свести к минимуму потоотделение.
Мытье рук
Мытье рук является неотъемлемой частью хорошей гигиены. Мытье до и после еды, после игры в грязи или с домашними животными, а также после контакта с больным человеком — лучший способ уничтожить микробы. Расскажите своему ребенку о важности мытья с мылом в течение времени, необходимого для того, чтобы дважды спеть «С днем рождения». Дезинфицирующие средства для рук не так эффективны, как мыло и вода, поэтому используйте их только в крайнем случае.
Гвозди
Ногти — рассадник бактерий. Микробы, которые живут под ногтями вашего ребенка, могут легко попасть в его глаза, нос и рот. Купите хорошую щетку для ногтей и помогите ребенку вычистить грязь из-под ногтей перед сном. Еженедельная стрижка поможет избавиться от грязи и уменьшит вероятность появления болезненных вросших ногтей.
Пользование туалетом
Когда маленькие дети приучаются к туалету, вам нужно будет сосредоточиться на привычках, которые сохранят маленькие части тела в чистоте. Научите их тщательно вытираться спереди назад и мыть руки, когда они закончат. Эти здоровые привычки помогут свести к минимуму раздражение и предотвратить инфекции.
Менструальный цикл
Когда девочки начинают пользоваться косметикой и у них начинаются менструации, у них появляются определенные гигиенические привычки, соответствующие их потребностям. Поощряйте свою дочь вести график своего цикла, чтобы она знала, когда ей нужны средства женской гигиены. Месячные могут быть нерегулярными в течение первых двух лет, поэтому помогите ей научиться быть к этому готовой.
Последний медицинский осмотр 7 июля 2016 г.
- Родительство
- Здоровье и благополучие
- Ребенок
Наша рецензия на эту статью:
Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Основы гигиены. (2014, 22 октября) Получено с сайта
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253 - Персонал клиники Мэйо. Мытье рук: что можно и чего нельзя. (2014, 22 октября)
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253 - Личная гигиена. (nd)
nationalwidechildrens.org/personal-hygiene - Обучение вашего ребенка правилам личной гигиены. (без даты) Получено с сайта TeensHealth:
health.clevelandclinic.org/2014/10/top-hygiene-tips-for-your-tween/ - Лучшие советы по гигиене для вашего подростка. (2014, 15 октября)
health.clevelandclinic.org/2014/10/top-hygiene-tips-for-your-tween/
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
7 июля 2016 г.
Написано
Редакционная команда Healthline
Под редакцией
Nizam Khan (Techspace)
Медически рассмотрено
Karen Richardson Gill, MD
.0003
Медицинский обзор Карен Гилл, доктора медицинских наук — Редакция Healthline от 6 июля 2016 г. Кожа головы
Пойти в школу позже утром Помогает подросткам выполнить домашнее задание
Полное руководство по высыпаниям, связанным с месячными
14 Лучшие детские шампуни и средства для мытья тела
Читать дальше
Создание режима личной гигиены: советы и преимущества для состояния здоровья, а также может повысить вашу самооценку. Это также…
ПОДРОБНЕЕ
Все, что вам нужно знать об отшелушивании кожи головы
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Отшелушивание кожи головы помогает сделать волосы более здоровыми и блестящими от корней до кончиков. Вот почему это важно и с чего начать.
ПОДРОБНЕЕ
Поход в школу позже по утрам помогает подросткам выполнять домашнее задание
Предварительные результаты нового исследования показали, что отсрочка начала занятий в средних и старших классах привела не только к более длительным периодам…
ПОДРОБНЕЕ
Полное руководство по прорывам, связанным с месячными
Медицинский осмотр Сара Перкинс, доктор медицинских наук
Ничто так не усугубляет и без того неприятную ситуацию, как менструальные прыщи. Узнайте, как бороться со всем, от болезненных кист на подбородке до прыщей вульвы.
ПОДРОБНЕЕ
14 лучших детских шампуней и гелей для душа
Медицинский обзор Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN
Мы собрали лучшие на рынке детские шампуни для чувствительной кожи, детской экземы, текстурированных волос , и более.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие увлажнители воздуха для детских комнат
Медицинская оценка Carissa Stephens, RN, CCRN, CPN
Увлажнитель для вашего ребенка может облегчить симптомы простуды или других респираторных заболеваний. Узнайте больше о том, что следует учитывать при покупке…
ПОДРОБНЕЕ
Можно ли детям пить козье молоко?
Проверено врачом Карен Гилл, доктором медицинских наук
Козье молоко или смеси на основе козьего молока могут быть полезными для детей с чувствительностью к коровьему молоку или для детей с другими проблемами со здоровьем, связанными с…
ПОДРОБНЕЕ
Проблемы с почками у недоношенных детей
Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины
Почки ребенка обычно созревают быстро после рождения.