Интеллект и чтение: Регулярное чтение развивает эмоциональный интеллект и помогает решать проблемы эффективнее

Регулярное чтение развивает эмоциональный интеллект и помогает решать проблемы эффективнее

Регулярное чтение не просто позволяет нам отвлечься и узнать новое, но и способно буквально перестроить работу мозга. Оно повышает эмоциональный интеллект, способствует лучшему запоминанию фактов, а также учит эффективнее искать альтернативные решения для сложных проблем, пишет Inc.com. Исследования психологов и нейробиологов показывают, что положительный эффект от чтения можно ощутить как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Растущий объём научных работ показывает, что в краткосрочной перспективе чтение прежде всего позволяет развить эмпатию. Знакомство с персонажами, которые иногда сильно отличаются от нас, сопереживание им, способно повысить наш эмоциональный интеллект. Например, это подтвердили результаты метаанализа, который проводился под руководством исследователя из Рочестерского университета Дэвида Доделл-Федера.

В своём исследовании Доделл-Федер проанализировал данные 14 предыдущих работ, изучавших взаимосвязь между чтением художественной литературы и развитием эмпатии.

В результате он пришёл к выводу, что «по сравнению с чтением научной литературы или отсутствием чтения в принципе чтение художественной литературы привело к статистически значимому улучшению социально-познавательной деятельности». Проще говоря, совокупность научных данных подтверждает, что чтение художественной литературы действительно способно повлиять на развитие эмоционального интеллекта.

Другие исследования показывают, что медленное чтение («deep reading») в течение длительного времени развивает способность сосредотачиваться на проблеме и более успешно улавливать сложную информацию. С другой стороны, как выяснили психологи, чем меньше вы читаете, тем быстрее исчезают эти преимущества.

В долгосрочной перспективе чтение способно повлиять на работу мозга ещё больше. Этот эффект описывает в книге «The weirdest people in the world» («Самые странные люди в мире») профессор Гарвардского университета Джозеф Хенрич.

В целом работа посвящена изучению распространения грамотности среди населения, однако исследователь также объяснил, как с точки зрения нейробиологии чтение меняет наш мозг.

Согласно его данным, обучение чтению позволило нам буквально «перестроить наш мозг», улучшив вербальную память. Психологии понимают под вербальной памятью способность людей запоминать поступающую информацию, которая предоставляется в словесной форме. Если невербальная память отвечает за запоминание зрительных образов, то вербальная — за текстовую информацию.

Постоянное чтение также привело к утолщению мозолистого тела (это сплетение нервных волокон в головном мозге млекопитающих, соединяющее правое и левое полушария). Толщина этого участка указывает на количество содержащихся в нем нейронов ― чем толще сплетение, тем больше в нем нейронов. В свою очередь, чем толще мозолистое тело, тем, как считается, более обширные связи существуют между полушариями мозга.

Таким образом, эти исследования говорят о том, что чтение не только позволяет усваивать новую информацию, но и развивает способность запоминать детали, более эффективно обдумывать сложные проблемы и находить альтернативные пути для их решений, отмечает Inc.com.

Как чтение развивает интеллект и эмпатию — The Idealist

Автор: Дерек Берес

Фитнес-реклама обещает нам ошеломляющие результаты: накачанный зад, широкие плечи, выпуклые бицепсы. Инновации в области питания также активно используют кликбейт, привлекая внимание к новому «суперпродукту» — средству достижения лучшего здоровья. Но, как ни странно, одна из вещей, которая делает нас здоровее, умнее, и приносит больше эмпатии, как правило игнорируется. Название этой вещи — чтение.

Чтение, конечно, требует терпения, усердия и решительности. Сканирование заголовков и ретвиты шуток не приведет к большому прогрессу в познании. Подобное сладкое ничто опасно, как литературный эквивалент сахарной зависимости. Информация длиннее 140 символов кажется скучной. Созерцание через повествование предлагает другую историю.

Это особенно важно в эпоху смартфонов когда четверть американских детей не учится читать. Это не только ставит под угрозу их социальное и интеллектуальное развитие, но и ограничивает их мышление на всю жизнь. В одном из исследований, проведенных в 2009 году, в котором приняли участие 72 детей в возрасте от восьми до десяти лет, было обнаружено, что чтение создает в мозге новое белое вещество, что улучшает общесистемную коммуникацию.

Белое вещество переносит информацию между областями серого вещества, где обрабатывается любая информация. Мало того, что чтение увеличивает количество белого вещества, оно помогает обрабатывать информацию более эффективно.

Чтение на одном языке имеет огромные преимущества. Если добавить к нему иностранный язык, вы не только улучшите навыки общения и сможете разговаривать с большим количеством людей, в результате целые области вашего мозга занимаются пространственной навигацией и масштабно изучают новую информацию. Изучение нового языка также улучшает вашу общую память.

В одном из самых увлекательных аспектов нейронауки язык затрагивает области вашего мозга, связанные с действиями, о которых вы читаете. Например, когда вы читаете о «мыле» и «лаванде», активируются части вашего мозга, отвечающие за восприятие запаха. Эти области молчат, когда вы читаете слово «стул». Что, если я напишу «кожаное кресло?», Ваша сенсорная кора просто вспыхнет.

Продолжая тему из вступительного параграфа, давайте обсудим приседания как пользу для крепкого зада. Представьте биомеханику, необходимую для приседания. Спортсмены уже давно отточили до совершенства свои движения — прыжки Серены Уильямс; удары ногами Коннора МакГрегора; рывки Усэйна Болта — для достижения лучшего мастерства при движении. Это потому, что их мозги практикуют это. То есть, они практикуют методы визуализации.

Жесткие ягодицы — это важная штука. Но чтение — отличный способ практиковать человеческое бытие. Помимо спринтов и ударов, как насчет чего-то более примитивного и необходимого в обществе, например эмпатии? Когда вы погружаетесь глубже в глупости Кролика Ангстрема или Джейсона Тейлора, достигшего совершеннолетия, вы не только ощущаете их боль и радость. Вы на самом деле переживаете это.

В одном отношении романы выходят за рамки симуляции реальности, чтобы дать читателям незабываемый опыт со страницы: возможность полностью войти в мысли и чувства других людей.

Это имеет глубокие последствия для того, как мы взаимодействуем с другими. Когда вы встретите 13-летнего подростка, вы, скорее всего, не будете думать: «Ну, Дэвид Митчелл написал о такой ситуации, и поэтому я должен вести себя так», но вы могли бы использовать знания о том, как  подростки понимают жизнь и продемонстрировать более тонкое понимание того, как правильно реагировать.

Возможно, вы даже передумаете троллить кого-то в Интернете относительно их политических взглядов, помня, что независимо от того, насколько грубые и бесчеловечные слова появляются на экране, там, за клавиатурой, сидит живой человек и высказывает свои мысли. Я не против споров и дискуссий, но если вы хотите оставаться человечным, следует рассуждать разумно.

Потому что чтение действительно делает нас более умными. Исследования показывают, что чтение не только увеличивает подвижность ума, но и развивает эмоциональный интеллект. Вы принимаете более разумные решения о себе и окружающих.

Все эти преимущества требуют фактологического чтения, что приводит к формированию философии, а не регургитации в повестке дня, столь распространенной в репостах и онлайн-троллинге. Признание намерений другого человека также играет определенную роль в построении идеологии. Романы особенно хорошо подходят для этой задачи. Исследование 2011 года, опубликованное в Annual Review of Psychology, обнаружило совпадение в областях мозга, используемых для понимания историй и сетей, посвященных взаимодействию с другими.

Романы потребляют время и внимание. Хотя преимущества стоят того, чтение даже более короткой прозы приводит к глубоким неврологическим эффектам. Поэзия вызывает сильные эмоциональные реакции у читателей и, как показывает одно исследование, слушателей. Показатели сердечных сокращений, мимика и «движение их кожи и волосков рук» изменялись, когда участники слышали стихи. Сорок процентов слушателей ощущали холодок на коже, такой же, как во время просмотра хороших фильмов и прослушивания музыки. А вот что творилось внутри их черепных коробок:

Некоторые неврологические реакции уникальны для поэзии: сканирование, проведенное во время исследования, показало, что прослушивание стихотворений активирует части мозга участников, которые, как показали другие исследования, не активируются при прослушивании музыки или просмотре фильмов.

Эти реакции в основном происходили рядом с заключением строфы и особенно в конце стихотворения. Это хорошо вписывается в нашу неотъемлемую потребность в повествовании: при отсутствии вывода наш мозг автоматически создает тот, который, конечно же, приводит к большому количеству горя и страданий, когда наши размышления оказываются ложными. Вместо этого мы должны обратиться к большой поэзии:

Существует нечто фундаментальное в поэтической форме, которая подразумевает, создает и внушает удовольствие.

Существует разница между чтением стихов Амири Бараки или трилогии Маргарет Этвуд. Исследования в Стэнфорде показали неврологическую разницу между чтением для удовольствия и сосредоточенным чтением, как будто для теста. Кровь поступает в разные нервные области в зависимости от вида чтения. Исследователи надеются, что это может послужить ключом к развитию методов когнитивной подготовки.

У меня есть яркие воспоминания о моих отношениях с чтением: вот я пытаюсь написать свою первую книгу (Истории Страшного Монстра) в возрасте пяти лет; вот создаю макет газеты после стрельбы в метро Бернарда Гетца когда мне было девять — моя мать тогда ругала меня за «размышление о таких вещах»; сижу в подвале моего дома в пригороде Джерси в один уик-энд утром, решив прочитать всего «Чарли и шоколадную фабрику», что я и сделал.

Чтение — это как любое умение. Вы должны практиковать его регулярно и постоянно. Хоть я так никогда и не закончил (хотя, действительно много раз начинал) «Истории Страшного Монстра», я написал девять книг и еще тысячу прочёл походу. Хотя трудно сказать наверняка, что чтение сделало меня умнее или лучше, мне нравится думать, что это так.

Я знаю, что жизнь будет казаться немного менее значимой, если мы не будем делиться историями друг с другом. Хотя существуют многие средства для передачи повествований в пространстве и во времени, я не нашел ничего более приятного, чем распахнуть новую книгу и заблудиться в ней. Что-то глубокое всегда обнаруживается на этом пути.

Дерек живёт в Лос-Анджелесе и является автором книги «Цельное Движение: тренировка вашего мозга и тела для оптимального здоровья». Сейчас он работает над новой книгой о спиритуальном консьюмеризме.

Оригинал: BigThink

 

Делает ли чтение вас умнее? 7 фактов, которые нужно знать

Заблудиться на страницах хорошей книги для многих людей — высшая форма развлечения.

Если вы большой читатель, вы, наверное, уже знаете, как легко потерять чувство времени, погрузившись в захватывающую историю. «Еще несколько страниц», — обещаете вы себе, но просматриваете несколько глав спустя и понимаете, что пролетел еще один час.

Чтение может стать отличным способом расслабиться (и не ложиться спать после того, как вы ляжете спать), но книги предлагают нечто большее, чем приятное развлечение. Свидетельств, подтверждающих идею о том, что чтение может повысить интеллект, становится все больше.

Когда вы думаете об интеллекте, IQ может быть первым, что приходит на ум. Тесты IQ измеряют подвижный и кристаллизованный интеллект, хотя многие эксперты сегодня согласны с тем, что интеллект выходит далеко за рамки IQ.

• Подвижный интеллект описывает способность рассуждать, устанавливать связи, решать проблемы и рассматривать абстрактные понятия.
• Кристаллизованный интеллект описывает общие знания, включая словарный запас и приобретенные навыки.
• Эмоциональный интеллект описывает способность идентифицировать эмоции в себе и других и регулировать эти эмоции или влиять на них.

Хотя есть несколько способов быть умным, чтение может многое сделать для повышения вашего интеллекта в этих трех областях.

Хотите знать, как именно чтение может сделать вас умнее? Ниже вы найдете 7 основных способов, а также несколько советов по доступу к материалам для чтения.

Нельзя отрицать, что определенные обстоятельства могут ограничивать идеи, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни.

Если вы живете в маленьком городке, не учились в колледже и проработали на одной и той же работе всю взрослую жизнь, у вас может быть меньше общих знаний, чем у того, кто учился в колледже, работал на нескольких разных работах или и то, и другое.

Это, конечно, не делает вас и умными. Существует несколько типов интеллекта, поэтому ваши сильные стороны могут быть в другой области, например, в музыке, мире природы или навыках межличностного общения.

Тем не менее, знания играют важную роль в общем интеллекте, а чтение — отличный способ улучшить свои знания.

По некоторым подсчетам, в мире чуть менее 130 миллионов книг. Это означает, что у вас есть неплохие шансы найти книгу практически на любую тему, которую вы можете себе представить, от философских размышлений до сострадания к себе и ремонта дома. Даже если вам не нравится научно-популярная литература, вы можете расширить свои знания об истории и текущих событиях с помощью хорошо изученной художественной литературы.

Короче говоря, если у вас есть доступ к книгам, вы можете получить доступ к новым концепциям и информации, независимо от того, где вы живете и чем занимаетесь.

Возможно, у вас никогда не было возможности посетить другую страну или даже побывать в разных регионах вашей родной страны. Вы по-прежнему можете исследовать другие культуры и традиции, просто взяв в руки книгу.

Чтение дает возможность общаться с персонажами (или реальными людьми), у которых очень разный жизненный опыт. Узнавая больше об истории, традициях и повседневной жизни в других частях мира, вы открываете для себя новые перспективы, которые могут помочь повысить культурную осведомленность и чувствительность.

Что делает это таким важным? Чем больше вы знаете и понимаете о других культурах, тем меньше вероятность того, что вы будете придерживаться стереотипов или предвзятых представлений о жизни других людей.

Документальные книги, такие как мемуары, могут предложить детальную картину жизни одного конкретного человека. Например, в «Разорванном круге» подробно рассказывается о бурном бегстве Энджилы Ахмади из Афганистана во время советского вторжения в 1980 году и о резком контрасте ее жизни до и после.

Но художественная литература может также изображать сложности общества и культуры:

• «Зима в счете», триллер, действие которого происходит в резервации Лакота в современной Америке, обеспечивает напряженное развлечение, но также проливает свет на несправедливость, с которой сталкиваются коренные общины по всей стране.
• «Женщина из круглосуточного магазина» предлагает мрачно-юмористический взгляд на японскую культуру труда и необходимость соответствовать социальным ожиданиям.

Совет

При поиске книг о разных культурах ищите книги, написанные кем-то, кто принадлежит к определенной культуре, а не книги, написанные посторонними.

Книги также могут помочь вам бороться с расизмом. Ознакомьтесь с нашим списком для чтения, чтобы получить рекомендации.

Когда вы вспоминаете свой последний урок английского языка или литературы, вы, вероятно, вспоминаете несколько глубоких и значимых литературных произведений — некоторые из них более интересны и актуальны, чем другие.

Независимо от того, как вы относитесь к этим назначенным книгам, простое их чтение может положительно повлиять на вашу способность сопереживать или понимать эмоции и точки зрения других людей.

Исследование, проведенное в 2013 году, показывает, что художественная литература имеет больше преимуществ для развития теории разума или навыков, которые помогают вам создавать и поддерживать крепкие межличностные отношения, чем популярная художественная литература или научная литература.

Одно из возможных объяснений может заключаться в том, что художественная литература позволяет вам исследовать мысли и опыт других. Когда вы читаете, вы сопровождаете персонажей, когда они делают выбор, который формирует их жизнь и личность, но вы можете учиться на их ошибках, не сталкиваясь с последствиями этих действий.

Чтение предлагает безопасный способ изучения действий и их последствий, а также получения «опыта», который помогает укрепить ваш характер. Чем больше вы читаете, тем больше понимания вы, вероятно, получите.

Словарный запас и словесные навыки входят в понятие общего интеллекта, и каждый раз, когда вы открываете книгу, вы сталкиваетесь с новыми словами.

Когда ваши глаза перемещаются по странице, вы не просто набираете новый словарный запас. Вы также учитесь расшифровывать значение любых слов, которые вы не узнаете, с помощью контекстных подсказок. Этот навык, безусловно, может улучшить языковые способности, но он также может повлиять на вашу способность решать проблемы в других сферах жизни.

Кроме того, чтение печатных книг также может помочь вам усвоить правила письменной грамматики и улучшить правописание. С другой стороны, прослушивание аудиокниг может помочь вам лучше узнать произношение незнакомых слов.

Заметка об электронных книгах и аудиокнигах

Если аудио- или цифровой формат облегчает чтение, примите технологии с распростертыми объятиями: в конце концов, книга есть книга.

Просто знайте, что некоторые исследования предполагают, что вы с большей вероятностью запомните и поймете то, что читаете, более тщательно, если выберете печатные книги, а не цифровые.

Более того, поскольку синий свет может повлиять на ваш сон, чтение на вашем смартфоне или другом устройстве может быть не лучшим способом успокоиться. Когда вы читаете, чтобы расслабиться перед сном, подумайте о печатной или аудиокниге.

Чтение может подпитывать ваше воображение, позволяя вам представлять и исследовать новые и разные миры, реальные и фантастические. Расширенное воображение, в свою очередь, может стимулировать творчество, облегчая поиск новых и уникальных решений проблем, возникающих в повседневной жизни.

Документальная литература работает так же, как книги по саморазвитию, и практические руководства предлагают относительно простой подход к решению проблем. Но также стоит учитывать связи, которые вы можете установить между вымыслом и собственной жизнью, следуя за любимыми персонажами через различные проблемы, в том числе:

• проблемы в отношениях или семейные проблемы
• проблемы в школе, на работе или с друзьями
• физические или психические состояния здоровья
• сложные, серьезные проблемы, такие как травля, гомофобия или расизм

Вы не всегда можете получить правильный ответ с первой попытки. Тем не менее, воображение и креативность, которые вы можете развить благодаря чтению, могут помочь вам найти новые идеи для решений, которые удовлетворят ваши потребности и потребности людей, которых вы любите.

Книги передают знания прямо в ваши руки (или в уши, в случае аудиокниг). Тем не менее, все знания в мире могут принести мало пользы, если у вас есть проблемы с запоминанием или обработкой новой информации.

Чтение может иметь значение и здесь. Процесс чтения активирует несколько областей мозга и со временем может увеличить количество связей в мозге.

Регулярное занятие мозгом чтением может укрепить его на протяжении всей жизни, что может помочь снизить ваши шансы столкнуться с серьезной потерей памяти и другими когнитивными нарушениями в пожилом возрасте.

Переключение внимания на захватывающее чтение также может повысить концентрацию и внимание, что тоже не помешает.

Быть в курсе последних событий в мире может дать ряд преимуществ:

• более глубокое понимание трудностей, с которыми сталкиваются другие
• большее сочувствие к людям, столкнувшимся с бедностью, болезнями, конфликтами или любыми другими неприятными обстоятельствами
• больше контекста, чтобы рассмотреть свой след в мире
• мотивация исследовать способы, которыми вы могли бы изменить мир к лучшему
• благодарность и признательность за доброту и сострадание of other

Если вы хотите уделять больше внимания мировым событиям и повышать свою культурную осведомленность, вам в основном следует придерживаться документальной литературы.

Возможные источники включают:

• газеты
• журнальные статьи (такие издания, как EurekAlert и Science Daily предлагают краткие изложения простым языком, если вы предпочитаете не вдаваться в академические формулировки)
• путевые заметки
• книги по политологии

Имейте в виду: расширение правды Ваша точка зрения и мировоззрение означают чтение информации, которая исходит от различных точек зрения и источников со всего мира, а не только от одной политической группы или средства массовой информации.

Возможно, вы хотели бы проводить больше времени за чтением, но не можете позволить себе покупать книги, а поблизости нет библиотек.

Несколько идей для размышления:

• Посетите веб-сайт библиотеки. В наши дни большинство библиотек предлагают больше, чем печатные книги и услуги физических касс. Если вы не можете добраться до местного отделения, посетите их сайт, чтобы получить доступ к бесплатным электронным книгам или аудиокнигам с вашего компьютера или смартфона.
• Много штрафов? Если вы можете посещать библиотеку, но не можете позволить себе заплатить просроченную плату за одну или две давно утерянные книги, вот несколько хороших новостей: многие библиотеки начали отменять прошлые штрафы, признавая, что они могут навсегда запретить людям доступ в библиотеку. Сервисы. Никогда не помешает узнать о политике вашей местной библиотеки в отношении отказа от платы.
• Найдите бесплатные электронные книги в Интернете. Если вы предпочитаете цифровые книги, вы можете найти множество бесплатных вариантов на таких сайтах, как Project Gutenberg или Open Library. (Попробуйте LibriVox для бесплатных аудиокниг.)
• Ознакомьтесь с «маленькой бесплатной библиотекой. «Вы когда-нибудь видели один из этих книжных шкафов в вашем городе? Те, которые действительно , можно взять бесплатно. Прочтите его, верните или обменяйте в другом месте.
• Спросите учителя вашего ребенка. Хотите, чтобы ваши дети читали? Конечно, вы можете предложить им посетить школьную библиотеку, но многие учителя также держат библиотеку в своем классе для заинтересованных учеников. (Ничто не мешает вам сыграть и с последним Магнусом Чейзом.)

Интеллект далеко не постоянен, и чтение — это лишь один из способов повысить его на протяжении всей жизни.

Неважно, бродите ли вы по знакомым тропам старого любимца или ныряете в совершенно новый мир. Когда вы читаете, вы делаете себе одолжение.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Чтение делает вас умнее? 7 фактов, которые нужно знать

Заблудиться на страницах хорошей книги для многих людей — высшая форма развлечения.

Если вы большой читатель, вы, наверное, уже знаете, как легко потерять чувство времени, погрузившись в захватывающую историю. «Еще несколько страниц», — обещаете вы себе, но просматриваете несколько глав спустя и понимаете, что пролетел еще один час.

Чтение может стать отличным способом расслабиться (и не ложиться спать после того, как вы ляжете спать), но книги предлагают нечто большее, чем приятное развлечение. Свидетельств, подтверждающих идею о том, что чтение может повысить интеллект, становится все больше.

Когда вы думаете об интеллекте, IQ может быть первым, что приходит на ум. Тесты IQ измеряют подвижный и кристаллизованный интеллект, хотя многие эксперты сегодня согласны с тем, что интеллект выходит далеко за рамки IQ.

• Подвижный интеллект описывает способность рассуждать, устанавливать связи, решать проблемы и рассматривать абстрактные понятия.
• Кристаллизованный интеллект описывает общие знания, включая словарный запас и приобретенные навыки.
• Эмоциональный интеллект описывает способность идентифицировать эмоции в себе и других и регулировать эти эмоции или влиять на них.

Хотя есть несколько способов быть умным, чтение может многое сделать для повышения вашего интеллекта в этих трех областях.

Хотите знать, как именно чтение может сделать вас умнее? Ниже вы найдете 7 основных способов, а также несколько советов по доступу к материалам для чтения.

Нельзя отрицать, что определенные обстоятельства могут ограничивать идеи, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни.

Если вы живете в маленьком городке, не учились в колледже и проработали на одной и той же работе всю взрослую жизнь, у вас может быть меньше общих знаний, чем у того, кто учился в колледже, работал на нескольких разных работах или и то, и другое.

Это, конечно, не делает вас и умными. Существует несколько типов интеллекта, поэтому ваши сильные стороны могут быть в другой области, например, в музыке, мире природы или навыках межличностного общения.

Тем не менее, знания играют важную роль в общем интеллекте, а чтение — отличный способ улучшить свои знания.

По некоторым подсчетам, в мире чуть менее 130 миллионов книг. Это означает, что у вас есть неплохие шансы найти книгу практически на любую тему, которую вы можете себе представить, от философских размышлений до сострадания к себе и ремонта дома. Даже если вам не нравится научно-популярная литература, вы можете расширить свои знания об истории и текущих событиях с помощью хорошо изученной художественной литературы.

Короче говоря, если у вас есть доступ к книгам, вы можете получить доступ к новым концепциям и информации, независимо от того, где вы живете и чем занимаетесь.

Возможно, у вас никогда не было возможности посетить другую страну или даже побывать в разных регионах вашей родной страны. Вы по-прежнему можете исследовать другие культуры и традиции, просто взяв в руки книгу.

Чтение дает возможность общаться с персонажами (или реальными людьми), у которых очень разный жизненный опыт. Узнавая больше об истории, традициях и повседневной жизни в других частях мира, вы открываете для себя новые перспективы, которые могут помочь повысить культурную осведомленность и чувствительность.

Что делает это таким важным? Чем больше вы знаете и понимаете о других культурах, тем меньше вероятность того, что вы будете придерживаться стереотипов или предвзятых представлений о жизни других людей.

Документальные книги, такие как мемуары, могут предложить детальную картину жизни одного конкретного человека. Например, в «Разорванном круге» подробно рассказывается о бурном бегстве Энджилы Ахмади из Афганистана во время советского вторжения в 1980 году и о резком контрасте ее жизни до и после.

Но художественная литература может также изображать сложности общества и культуры:

• «Зима в счете», триллер, действие которого происходит в резервации Лакота в современной Америке, обеспечивает напряженное развлечение, но также проливает свет на несправедливость, с которой сталкиваются коренные общины по всей стране.
• «Женщина из круглосуточного магазина» предлагает мрачно-юмористический взгляд на японскую культуру труда и необходимость соответствовать социальным ожиданиям.

Совет

При поиске книг о разных культурах ищите книги, написанные кем-то, кто принадлежит к определенной культуре, а не книги, написанные посторонними.

Книги также могут помочь вам бороться с расизмом. Ознакомьтесь с нашим списком для чтения, чтобы получить рекомендации.

Когда вы вспоминаете свой последний урок английского языка или литературы, вы, вероятно, вспоминаете несколько глубоких и значимых литературных произведений — некоторые из них более интересны и актуальны, чем другие.

Независимо от того, как вы относитесь к этим назначенным книгам, простое их чтение может положительно повлиять на вашу способность сопереживать или понимать эмоции и точки зрения других людей.

Исследование, проведенное в 2013 году, показывает, что художественная литература имеет больше преимуществ для развития теории разума или навыков, которые помогают вам создавать и поддерживать крепкие межличностные отношения, чем популярная художественная литература или научная литература.

Одно из возможных объяснений может заключаться в том, что художественная литература позволяет вам исследовать мысли и опыт других. Когда вы читаете, вы сопровождаете персонажей, когда они делают выбор, который формирует их жизнь и личность, но вы можете учиться на их ошибках, не сталкиваясь с последствиями этих действий.

Чтение предлагает безопасный способ изучения действий и их последствий, а также получения «опыта», который помогает укрепить ваш характер. Чем больше вы читаете, тем больше понимания вы, вероятно, получите.

Словарный запас и словесные навыки входят в понятие общего интеллекта, и каждый раз, когда вы открываете книгу, вы сталкиваетесь с новыми словами.

Когда ваши глаза перемещаются по странице, вы не просто набираете новый словарный запас. Вы также учитесь расшифровывать значение любых слов, которые вы не узнаете, с помощью контекстных подсказок. Этот навык, безусловно, может улучшить языковые способности, но он также может повлиять на вашу способность решать проблемы в других сферах жизни.

Кроме того, чтение печатных книг также может помочь вам усвоить правила письменной грамматики и улучшить правописание. С другой стороны, прослушивание аудиокниг может помочь вам лучше узнать произношение незнакомых слов.

Заметка об электронных книгах и аудиокнигах

Если аудио- или цифровой формат облегчает чтение, примите технологии с распростертыми объятиями: в конце концов, книга есть книга.

Просто знайте, что некоторые исследования предполагают, что вы с большей вероятностью запомните и поймете то, что читаете, более тщательно, если выберете печатные книги, а не цифровые.

Более того, поскольку синий свет может повлиять на ваш сон, чтение на вашем смартфоне или другом устройстве может быть не лучшим способом успокоиться. Когда вы читаете, чтобы расслабиться перед сном, подумайте о печатной или аудиокниге.

Чтение может подпитывать ваше воображение, позволяя вам представлять и исследовать новые и разные миры, реальные и фантастические. Расширенное воображение, в свою очередь, может стимулировать творчество, облегчая поиск новых и уникальных решений проблем, возникающих в повседневной жизни.

Документальная литература работает так же, как книги по саморазвитию, и практические руководства предлагают относительно простой подход к решению проблем. Но также стоит учитывать связи, которые вы можете установить между вымыслом и собственной жизнью, следуя за любимыми персонажами через различные проблемы, в том числе:

• проблемы в отношениях или семейные проблемы
• проблемы в школе, на работе или с друзьями
• физические или психические состояния здоровья
• сложные, серьезные проблемы, такие как травля, гомофобия или расизм

Вы не всегда можете получить правильный ответ с первой попытки. Тем не менее, воображение и креативность, которые вы можете развить благодаря чтению, могут помочь вам найти новые идеи для решений, которые удовлетворят ваши потребности и потребности людей, которых вы любите.

Книги передают знания прямо в ваши руки (или в уши, в случае аудиокниг). Тем не менее, все знания в мире могут принести мало пользы, если у вас есть проблемы с запоминанием или обработкой новой информации.

Чтение может иметь значение и здесь. Процесс чтения активирует несколько областей мозга и со временем может увеличить количество связей в мозге.

Регулярное занятие мозгом чтением может укрепить его на протяжении всей жизни, что может помочь снизить ваши шансы столкнуться с серьезной потерей памяти и другими когнитивными нарушениями в пожилом возрасте.

Переключение внимания на захватывающее чтение также может повысить концентрацию и внимание, что тоже не помешает.

Быть в курсе последних событий в мире может дать ряд преимуществ:

• более глубокое понимание трудностей, с которыми сталкиваются другие
• большее сочувствие к людям, столкнувшимся с бедностью, болезнями, конфликтами или любыми другими неприятными обстоятельствами
• больше контекста, чтобы рассмотреть свой след в мире
• мотивация исследовать способы, которыми вы могли бы изменить мир к лучшему
• благодарность и признательность за доброту и сострадание of other

Если вы хотите уделять больше внимания мировым событиям и повышать свою культурную осведомленность, вам в основном следует придерживаться документальной литературы.

Возможные источники включают:

• газеты
• журнальные статьи (такие издания, как EurekAlert и Science Daily предлагают краткие изложения простым языком, если вы предпочитаете не вдаваться в академические формулировки)
• путевые заметки
• книги по политологии

Имейте в виду: расширение правды Ваша точка зрения и мировоззрение означают чтение информации, которая исходит от различных точек зрения и источников со всего мира, а не только от одной политической группы или средства массовой информации.

Возможно, вы хотели бы проводить больше времени за чтением, но не можете позволить себе покупать книги, а поблизости нет библиотек.

Несколько идей для размышления:

• Посетите веб-сайт библиотеки. В наши дни большинство библиотек предлагают больше, чем печатные книги и услуги физических касс. Если вы не можете добраться до местного отделения, посетите их сайт, чтобы получить доступ к бесплатным электронным книгам или аудиокнигам с вашего компьютера или смартфона.
• Много штрафов? Если вы можете посещать библиотеку, но не можете позволить себе заплатить просроченную плату за одну или две давно утерянные книги, вот несколько хороших новостей: многие библиотеки начали отменять прошлые штрафы, признавая, что они могут навсегда запретить людям доступ в библиотеку. Сервисы. Никогда не помешает узнать о политике вашей местной библиотеки в отношении отказа от платы.
• Найдите бесплатные электронные книги в Интернете. Если вы предпочитаете цифровые книги, вы можете найти множество бесплатных вариантов на таких сайтах, как Project Gutenberg или Open Library. (Попробуйте LibriVox для бесплатных аудиокниг.)
• Ознакомьтесь с «маленькой бесплатной библиотекой. «Вы когда-нибудь видели один из этих книжных шкафов в вашем городе? Те, которые действительно , можно взять бесплатно. Прочтите его, верните или обменяйте в другом месте.
• Спросите учителя вашего ребенка.

  No related posts.