Интровертированность в психологии это: интровертированность | это… Что такое интровертированность?

Содержание

Интровертированный тип | Psylist.net

Психологический практикум ↓

Наиболее существенными чертами данного типа считаются замкнутость, отгороженность от окружающего мира неспособность или нежелание устанавливать контакт сниженная потребное в общении; характерны также сочетание противоречивых черт в личности и поведении – холодности и утонченной чуде мнительности, упрямства и податливости, настороженности и легковерия, апатичной бездеятельности и напористой целеустремленности, замкнутости и внезапной, неожиданной назойливости, застенчивости бестактности, чрезмерных привязанностей и немотивированных антипатий, рациональных рассуждений и нелогичных поступков, богатства внутреннего мира и бесцветности его внешних проявлений. Все это заставляет говорить об отсутствии в структуре личности интровертированного подростка “внутреннего единства”. Существенной особенностью является также недостаток тонкой интуиции, эмпатии в межличностных отношениях.

С наступлением полового созревания названные черты выступают с особой яркостью.

Особенно бросаются в глаза замкнутость, отгороженность от сверстников. Иногда духовное одиночество даже не тяготит интровертированного акцентуата, который живет в своем мире, своими необычными для других интересами и склонностями, относясь со снисходительностью, пренебрежением или явной неприязнью ко всему, что наполняет жизнь других подростков. Тем не менее чаще такие подростки сами страдают от своего одиночества, неспособности к общению, невозможности найти себе друга.

Недостаток интуиции и неспособность сопереживания обусловливают, вероятно, то, что называют? холодностью интровертированных акцентуатов. Их поступки могут казаться жестокими, но они связаны с неумением «вчувствоваться» в страдания других. Не случайно они часто кажутся чужими, непонятными не только сверстникам, но и педагогам, да и собственным родителям.

Недоступность внутреннего мира и сдержанность в проявлении делают непонятными и неожиданными для окружающих многие поступки интровертированных подростков, ибо все, что им предшествовало, – весь ход переживаний и мотивов – оставалось скрытым.

Некоторые их выходки действительно носят печать чудачества, но совершаются без цели привлечения к себе внимания (в отличие от демонстративного типа, о котором ниже).

Угрозу для интровертированных акцентуатов представляет алкоголь, к которому они иногда прибегают в небольших дозах с целью «побороть застенчивость» и облегчить контакты. Не меньшую опасность для подростков данного типа представляют другие дурманящие .вещества, которые могут вызывать «кайф», фантастические грезы, заменяющие реальное общение и деятельность.

Значительное место в жизни интровертированных акцентуатов занимают увлечения, которые нередко отличаются постоянством и необычностью. Чаще всего это интеллектуально-эстетические хобби (чтение, моделирование, конструирование, коллекционирование).

Если такой подросток попадает в ситуацию, которая входит в противоречие их внутренним принципам, то он может с завидной последовательностью и стойкостью отстаивать свою позицию (например, уйти с экзамена, не согласившись с темой предложенного сочинения).

Особенно бурно реагируют интровертированные акцентуаты на неумелые, грубые попытки взрослых проникнуть в их внутренний мир, «влезть в душу». В этом отношении гораздо предпочтительнее попытки продемонстрировать искреннюю, компетентную заинтересованность увлечением воспитанника. А проникновение во внутренний мир интровертированного акцентуата для педагогов необходимо. Отгороженность интровертированного подростка от мира затрудняет его социализацию, в частности, коррекцию нравственных, моральных и других установок (в том числе сексуальных), которые могут быть очень своеобразными и далеко не отвечать общепринятым нормам. Кроме того, черты интровертированности лишь усиливаются, если такого подростка пытаются воспитывать на основе доминирующей гиперпротекции (чрезмерный контроль и опека, суровость наказаний при ослушании).

что значит это определение простыми словами, характеристика людей, которые любят уединение, означает ли интровертность человека его психологическую замкнутость – nenumerolog

У каждого человека свои потребности в общении. Кто-то не мыслит себя без постоянного контакта со многими людьми. Но есть и те, кто ценит тишину и общается в небольшом круге близких. Если разбираться в том, кто такой интроверт, то именно эта характеристика приходит на ум первой. Он не любит находиться в гуще событий, старается избежать публичности и работы в большом коллективе, всегда готов взяться за сложную задачу при условии, что никто не посмеет ему помешать в процессе творчества. Это взгляд в себя, комфорт в своем небольшом мирке, куда допускаются единицы. Если хочется подробнее разобраться с индивидуальными особенностями, то стоит обратиться за консультацией к экспертам школы неНумерологии.

Определение

Такие личности испытывают удовольствие от уединения, наслаждаются им, черпают в нем силы и вдохновение. Спокойствие и тишина — это насущная потребность. Если этого нет, то возможно резкое ухудшение эмоционального состояния, развитие психосоматических заболеваний. Стоит понимать, что это просто особенность психики и уровня восприятия действительности.

Если говорить кратко, простыми словами, кто такой интроверт — это человек, который прекрасно себя чувствует в маленькой и хорошо знакомой компании или уединении. Ему всегда есть о чем поразмышлять.

Общие характеристики

Внешние проявления — спокойствие, некоторая медлительность, задумчивость, рассеянность, стремление проникнуть вглубь вещей или событий. И хотя таких людей считают совсем необщительными, отказа от общения в принципе нет.

Просто оно дозируется, тщательно отслеживается качество отношений. Пустые сплетни и бессмысленные разговоры считаются бесполезной тратой энергии.

Интровертный человек избегает разговоров с незнакомцами, ссор и конфликтных ситуаций, чувствуя себя неловко. В некоторых случаях способен выступить миротворцем, но исключительно для сохранения своего внутреннего комфорта.

В числе наиболее ярких характеристик:

Постоянство в интересах и привязанностях.
Планирование любого действия и просчет последствий.
Наблюдательность, аналитические способности.
Сдержанность в эмоциях.
Потребность в личном пространстве.
Нетерпимость к ущемлению свободы.
Нелюбовь к шумным вечеринкам и большим компаниям.

Можно сказать, что шумные праздники воспринимаются не как повод расслабиться, а как неизбежный дискомфорт. После них интровертированный тип личности будет восстанавливаться долго, настроение и работоспособность долго останутся на минимальном уровне.

Поведение

Можно сказать, что это не публичные люди. Они с удовольствием примеряют на себя роль «серых кардиналов», управляя из тени, но становиться на пост главы фирмы, компании или общественной организации не спешат, довольствуясь статусом советника. Полезные знакомства и связи достаточно многочисленны, но друзей немного, в ближний круг допускаются только избранные и то до первого серьезного промаха. Хотя интроверты — это люди, которые быстро привязываются к другим, они предпочтут разорвать контакт, чем постоянно жить под угрозой повторного негатива.

Долгое время находиться в людных местах им тяжело. Но таким личностям нет равных, если требуется большая кропотливая работа. Главное, создать для них нужные условия, а именно: тишину, отсутствие отвлекающих факторов, не давить морально. При этом стоит поставить четкие сроки, но не торопить на этапе выполнения задачи.

Разновидности

Несмотря на множество похожих признаков, есть и значительные различия в видах интроверсии.

Сенсорный

Ориентируется на настоящее. Не склонен строить долгосрочных планов и переживать о прошедшем. Обожает порядок, на вопросы требует четких и кратких ответов. Легко акцентируются на мелких деталях, но сложить общую картину трудно.

Интуитивный

Прислушивается к внутреннему голосу. Не всегда внятно может объяснить свои ощущения, но, как правило, первым реагирует на приближающуюся опасность, глобальные изменения и просто бытовые неприятности. Легко переключается с одного вида деятельности на другой, результата добивается только когда дело пришлось по душе. В приоритете завтрашний день.

Этико-сенсорный

Ценит красоту и гармонию в одежде, стиле общении, профессиональной деятельности. Имеет крепкую связь с природой. Считается непревзойденным слушателем, но себя раскрывать не торопится. К лидерству такие личности равнодушны, работать предпочитают в одиночестве и покое. Не умеют действовать в режиме многозадачности, инструкции должны быть четкими, не иметь разночтений. Это яркий пример того, что значит интровертный тип характера.

Этико-интуитивный

Здесь правят эмоции. Глас разума полностью затмевается внутренними ощущениями. К себе располагают общительностью, тонким юмором, обладают роскошным словарным запасом и ярким образным мышлением. Подвержены резким сменам настроения, внезапно возникает потребность побыть в одиночестве.

Сенсорно-логический

Это человек — практик, придающий большое значение карьере и с удовольствием занимающий высокие должности. Не склонны доверять незнакомцам, стараются во всем навести порядок, начиная с рабочего стола и заканчивая вверенным ему делом.

Логико-интуитивный

Всегда просчитывает каждый шаг, анализирует уже выполненное, делает далеко идущие выводы, практически не «наступает на те же самые грабли», предпочитая учиться на ошибках, желательно, не своих. Любят уют, но сами создавать его не умеют. Нуждаются в спутнике, который обеспечит поддержку и возьмет на себя бытовые вопросы.

Эмоционально-интуитивный

Мягкий и ранимый, переживающих о чувствах других. Не находит себе места, пока близкий, которому он причинил невольную обиду, не простит его. Не умеет отпускать ситуацию, часто погружен в свои мысли. Для душевного равновесия необходимы теплые и гармоничные отношения с близкими.

Преимущества и недостатки интровертов

Самыми внушительными минусами считаются:

Отстраненность, при которой заставить человека контактировать с внешним миром могут только насущная необходимость в финансах и поддержании привычного уровня жизни.
Низкий уровень коммуникабельности, на контакт идут по необходимости, предпочитая избегать общения с людьми, способными принести моральный дискомфорт.
Отсутствие навыка прощать, при этом сохраняя негатив в себе, не показывая его окружающим.
Неспособность к быстрой адаптации порождает страх перемен, необходимость экстренно сменить работу или место жительства повергает в ступор, может вызвать неврологические расстройства, эмоциональный шок.

Описание интроверта, черты и характер которого достаточно интересны с точки зрения психологии, будет неполным, если не упомянуть о несомненных достоинствах.

Острый ум и проницательность — результат вдумчивой работы над собой, развития интуиции и принципов логического мышления. Велико количество гениев и творчески одаренных людей, поскольку они сосредоточены на одной теме.

Верность в отношениях можно рассматривать двояко. С одной стороны — это положительная сторона, обеспечивающая постоянство. С другой, причина психологической травмы при необходимости разрыва контактов.

Когда дается определение, кто такой интроверт и черты характера этого типа людей, обязательно упоминается тактичность, вежливость и хорошие манеры, как своеобразная визитная карточка. Эти особенности помогают быстро налаживать диалог. Личное пространство — важнейшее условие комфорта. Они не разрешают нарушать свое и трепетно относятся к чужому.

Важное преимущество — независимость от чужого мнения. Принимая во внимание общие этические и моральные нормы, ориентируются такие личности исключительно на собственные установки, поскольку точно знают, чего хотят и как этого добиться.

Интроверсия и темперамент

Они часто связаны. Интровертированный сангвиник или холерик — это редчайшее явление. В основном к ним относят так называемые «слабые» типы.

Флегматики

Их девиз: «основательность и неторопливость». Сделают все необходимое, но в удобные для них сроки и так, как посчитают нужным. Не любят многолюдность, потому что им в толпе неуютно, шумно и одиноко. Они не видят в этом смысла и не хотят растрачивать на такие действия энергию.

Меланхолики

Не стремятся в большие компании, боятся грубости и беспардонности. Им внушает тревогу то, что невозможно все происходящее спланировать и придется импровизировать, а они этого не любят. И все это при высокой степени эмпатии, что делает их незаменимыми собеседниками.

Интроверт в детстве

Ребенок ранимый, ласковый и нуждается в постоянной поддержке. Он тяжело переживает неудачи, готов отказаться от выполнения своих планов, если приходится долго находиться в многолюдном месте или надо выступать перед незнакомой аудиторией. Не испытывает восторга от командных игр, но с удовольствием выполняет индивидуальные творческие задания.

Об учебе

Все держится на интересе и на личности учителя. Не любит отвечать у доски, часто выбирает интересующее его направление и добивается в этом потрясающих успехов, игнорируя другие предметы. В некоторых случаях оптимальным вариантом становится домашнее обучение, если не сложились отношения со сверстниками.

О дружбе

В этой сфере особенно ярко видно, что такое интровертность — это высокие требования к собеседнику, а тем более, друга. В числе особо доверенных лиц 2−3 человека. С ними и строится все общение, остальные так и остаются в статусе знакомых.

Об опасностях

Основная проблема — глубокие переживания из-за ссор, разрыва общения. Также нередки нападки со стороны одноклассников, давление учителей и требования давать ответы устно. В этом случае нужно поговорить об особенностях ребенка, показать необходимость индивидуального подхода. Тихий — не значит бестолковый, это показатель самодостаточной развитой личности. Понять лучше своего ребенка и воспитывать его с учетом психоэмоциональных особенностей поможет консультация от эксперта школы неНумерологии. Специалист сделает личностный разбор по дате рождения, из которого вы поймете, в каких сферах его ждет максимальная реализация, а также узнаете подходящие хобби. Правильный подход в воспитании поможет ребенку лучше раскрыться и реализоваться в этой жизни.

Профессии для интровертов

Есть много видов деятельности, где особо ценится внимание к деталям, усидчивость, умение найти нестандартное решение. Основное требование для успешного выбора работы — интерес. Если его не будет, то достижений в выбранной специальности можно не ждать. Наиболее подходящими считаются сферы, где не требуется постоянный прямой контакт с другими людьми. Это может быть:

ветеринар;
ботаник;
агроном;
программист;
бухгалтер;
автор и переводчик технической документации и художественных текстов;

электрик;
автослесарь.

При профориентации важно понимать, какие условия нужны для плодотворного труда.

Отношения

Характерные черты:

Низкий уровень инициативности.
Верность.
Бережное отношение к личности партнера.
Выражают любовь делом, не тратя слов.
Стремятся к теплым доверительным взаимоотношениям.
Предпочитают качество, а не количество.

Люди этого типа очень сложно привыкают к партнеру, но если связь укрепилась, они ее будут сохранять до последнего, несмотря на все невзгоды и неурядицы, демонстрируя огромный запас терпения. Когда же принято решение о разрыве, то надеяться на восстановление общения не стоит.

Отличия интровертов и экстравертов

В первом случае фокус внимания направлен на себя, во втором — во внешний мир. При этом тандем двух противоположностей имеет хорошие шансы на успех в личных и рабочих отношениях, при условии, что оба партнера готовы на компромисс.

Как общаться

Первое правило — не идти напролом, навязывая свое мнение и стиль поведения.

В этом случае собеседник просто тактично отойдет в сторону, полностью закрывшись в себе. Признается только диалог на равных.

Советы психологов:

Планировать совместные дела заранее.
Уважать личное пространство.
Признавать право на одиночество.
Не требовать бурного проявления эмоций.
Поддерживать и быть рядом.

Доверие нужно заслужить и для этого потребуется не один день, зато потом можно быть уверенным в том, что он не предаст и поможет в трудный момент.

Что значит быть человеком-интровертом

Психотип — это врожденное свойство. Для кардинальных изменений должен произойти масштабный сбой, и на пользу личности он не пойдет. Если хочется, то можно перенять несколько типичных привычек или особенностей поведения, например:

Планировать свой день.
Анализировать достижения и провалы, делать выводы и не допускать похожих ошибок.

Уделять время саморазвитию.
Учиться контролировать эмоции.
Расширять кругозор.
Формировать навыки активного слушателя.

Но при этом не стоит подавлять свои врожденные и приобретенные достоинства, наслаждаться тем, что уже дано от природы.

Как интроверту стать лидером

Неоспоримое преимущество людей этого психотипа — тщательный подход к работе и качественное ее выполнение. Многим склонность к одиночеству и неприятие шумных компаний не помешало стать великими и известными личностями. Их основная особенность — озвучивание результатов, а не проектов и лозунгов.

Также в числе сильных сторон навыки планирования, четкий просчет последствий своих действий, умение слушать и слышать собеседника. Нужно только научиться правильно применять свои способности, преодолеть нежелание выступать публично, выстроить свой график таким образом, чтобы обязательно оставалось время для спокойного одиночества и пополнения внутренней энергии.

Заключение

Зная, что означает определение интровертность в психологии, интроверт найдет много возможностей для самореализации, нужно просто принять это как факт и не пытаться переделать себя из-за отрицательного мнения окружающих. Если есть желание более глубоко проанализировать ситуацию, стоит обратиться к экспертам школы неНумерологии и открыть в себе потенциал для новых свершений.

Интроверсия — IResearchNet

Интроверсия Определение

Интроверсия – это стабильное и наследуемое свойство личности, характеризующееся предпочтением тихой обстановки и одиночества. Это не означает, что интроверты недружелюбны, апатичны или холодны; вместо этого их лучше охарактеризовать как сдержанных и уравновешенных, которые с большей вероятностью будут участвовать в задачах с низкой, а не высокой стимуляцией. Интроверсия считается противоположностью экстраверсии. Он отличается от застенчивости тем, что при интроверсии отсутствует тревога и страх перед социальными ситуациями, которые описывают застенчивость.

Термин придумал психоаналитик Карл Юнг. Он использовал его для обозначения людей, которые следовали своим внутренним побуждениям и убеждениям, а не просто шли за толпой. Это первоначальное значение было несколько потеряно из-за акцента на общительности и общительности, но некоторые люди все еще используют его таким образом.

Измерение интроверсии

Двумя наиболее распространенными способами измерения интроверсии являются личностный опросник NEO (нейротизм-экстраверсия-открытость) и индикатор типа Майерс-Бриггс. Первая, подчеркивающая, что новая концепция открыта, чаще всего используется в исследовательских и академических кругах, тогда как вторая, основанная на теориях Юнга, чаще всего используется в деловых и промышленных кругах. Оба измеряют интроверсию как противоположный полюс экстраверсии. Шкала социальной интроверсии Миннесотского многофазного личностного опросника-2 является третьим широко используемым показателем интроверсии.

Развитие интроверсии в течение жизни

Интроверсия в целом стабильна на протяжении всей жизни, хотя оценки степени стабильности сильно различаются, от 0,3 до 0,8. Одной из причин относительной стабильности на протяжении всей жизни может быть то, что интроверсия отчасти имеет биологическую основу и наследуется генетически, хотя оценки степени наследуемости также сильно различаются. Одна из теорий биологической основы интроверсии предлагает нейронный механизм, который делает экстравертов недостаточно возбужденными и делает интровертов более чувствительными к стимуляции. Следовательно, интроверты избегают громких, волнующих социальных ситуаций, пытаясь избежать чрезмерной стимуляции, что противоречит предположениям о том, что интроверты избегают таких ситуаций, потому что они недружелюбны, застенчивы или испытывают социальную тревогу. Вторая теория подчеркивает различия в импульсивности, так что у интровертов низкая реакция на стимулы и высокая тормозная система, что заставляет их сдерживать свое поведение и сдерживать импульсивность.

Демография интровертов

В Соединенных Штатах население примерно поровну делится на экстравертов и интровертов. Хотя американская культура часто поощряет экстравертное поведение, интровертные предпочтения, такие как самоанализ, обычно считаются нормальными. В последние годы Интернет предоставил интровертам уникальную возможность пообщаться так, как им нравится их личность. Одним из факторов, который может привести к такому уровню комфорта, является способность легко регулировать уровень своего взаимодействия с другими.

Кроме того, в то время как счастье часто ассоциируется с экстравертами, значительная часть интровертов действительно ведет очень насыщенную и счастливую жизнь. Возможно, это связано с тем, что счастье тесно связано как с самореализацией, так и с эмоциональной стабильностью. Интроверты могут вести очень насыщенную жизнь, сосредотачиваясь на том, что им нравится — обычно это включает в себя занятия в одиночестве и построение близких отношений с избранной группой друзей, а также некоторые виды деятельности, которые также нравятся экстравертам.

Ссылка:

Джон О.П. и Шривастава С. (1999). Таксономия черт Большой пятерки: история, измерение и теоретические перспективы. В LA Pervin & OP John (Eds.), Справочник по личности (стр. 102–138). Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Кто такой интроверт? Личность, характеристики и многое другое

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Care
  - STDs
Discover
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - на дому
  - CBD
  - Мужское здоровье
- .
Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Больше тишины
- Будущее здоровья

План

Проблемы со здоровьем
- Mondful Eating
- Sugar Soiquvy
- Перемещение вашего тела
- Health Health
- Mood Foods
- . Сравнивание Spine
.
Дерматологи
Неврологи
Кардиологи
Ортопеды

Тесты на образ жизни

Управление весом
У меня депрессия? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?

Tools & Resources

Health News
Find a Diet
Find Healthy Snacks
Drugs A-Z
Health A-Z

Connect

- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз

Медицинский обзор Кендры Кубала, PsyD, Психология — Кимберли Холланд и Кристал Рэйпол — Обновлено 9 ноября 2021 г.

Быть интровертом связано с тем, как вы собираете энергию. Вы можете быть интровертом, если вы заряжаетесь энергией от одиночества и чувствуете себя истощенным после продолжительных социальных взаимодействий. Это не обязательно то же самое, что застенчивость.

Когда кто-то просит вас описать интроверта, вы можете подумать о самом замкнутом и вдумчивом человеке, которого вы знаете. Может быть, вы думаете о друге, который в основном избегает особого внимания и социальных обязательств, или о брате или сестре, который предпочитает занимать тихий уголок с книгой или семейной собакой.

Но что, если ты тот, кто предпочитает тихую домашнюю ночь многолюдной вечеринке? Возможно, вы чувствуете себя измотанным и опустошенным после общения с кем-то, кроме одного или двух близких друзей. Если да, возможно, вы начали задаваться вопросом, являетесь ли вы интровертом.

Интроверсия как таковая не является измеримой чертой личности. Скорее, интроверсия относится к низким уровням экстраверсии (первоначально называемой экстраверсией; человека с чертами экстраверсии называли экстравертом).

Экстраверсия — одна из черт характера Большой пятерки. Люди с более высоким уровнем экстраверсии, как правило:

стремятся к социальному взаимодействию и разговорам
преуспевают в оживленной среде
имеют более открытый характер
легко выражают свои мысли
получают удовольствие от пребывания в толпе
действуют более импульсивно избегать проводить время в одиночестве

Поскольку интроверсия находится на другом конце спектра, она, как правило, имеет противоположные характеристики. Интроверты в целом:

делают лучше в тихой обстановке
любят проводить время в одиночестве
проявляют больше сдержанности, чем энтузиазма в социальной среде , в основном, отсутствие экстраверсии.
В исследовании 2011 года исследователи выделили четыре области интроверсии, которые соответствуют характеристикам, которые люди часто связывают с этой чертой личности:
- Социальный код описывает тенденцию проводить время в небольших группах людей или в одиночестве.
- Мышление описывает тенденцию проводить много времени, поглощенные своим воображением и внутренним ландшафтом ваших мыслей.
- Беспокойство отражает потребность проводить время в одиночестве, потому что компания других людей вызывает чувство застенчивости, социальной неловкости или неуверенности в себе. В одиночестве вы можете размышлять о прошлом опыте или беспокоиться о будущем.
- Заторможенный просто означает, что вы скорее будете действовать сдержанно, чем импульсивно. Вы склонны держать свои мысли и чувства при себе и, как правило, не будете гнаться за острыми ощущениями и новыми ощущениями, пока не потратите достаточно времени на обдумывание своего выбора.
Ваш особый вкус интроверсии может сочетать в себе любой из этих четырех элементов.
Было ли это полезно?
Ряд факторов помогает формировать уникальные характеристики, которые делают вас тем, кто вы есть, и эти факторы также могут влиять на то, как интроверсия проявляется в вашей личности. Иными словами, нет двух абсолютно одинаковых интровертов.
Тем не менее, вы можете распознать интроверсию в себе по некоторым из следующих черт и поведения.
Вам нужно много времени для себя
Считаете ли вы периоды уединения необходимыми для оптимального здоровья и благополучия? Может быть, вы находите мысль о спокойной ночи дома положительно восхитительной, планируете ли вы провести это время просто отдыхая или наслаждаясь тихим хобби в одиночестве.
Если время само по себе вызывает чувство умиротворения и облегчения, а не разочарования и стресса, вы скорее интроверт, чем экстраверт.
Слишком много общения истощает вас
Это неправда, что интроверты ненавидят социальное взаимодействие и полностью его избегают. Тем не менее, вам может потребоваться больше времени, чтобы перезарядиться между событиями, чем более экстравертному человеку.
Прогулки с друзьями в пятницу могут израсходовать вашу энергию, и в субботу вы будете жаждать уединения, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Вам трудно справляться с конфликтами
Повседневное общение может быть достаточно утомительным само по себе, но как быть с ситуациями, которые предполагают возможность конфликта?
Некоторые данные свидетельствуют о том, что интроверты более чувствительны к негативной оценке и критике. Вам может быть трудно поделиться своими мыслями, когда вы считаете, что другие могут не согласиться с вами или не одобрить ваше мнение. В результате вы можете обнаружить, что избегаете конфликтов, когда это возможно.
Вы лучше работаете в одиночку
Простые слова «групповой проект» могут вызвать страх в чьем-то сердце, но если вы находите работу в группе особенно отвратительной, вы, безусловно, скорее интроверт.
Работа в своем собственном темпе дает вам время подумать и обдумать свой подход, прежде чем сосредоточить свою энергию на задаче, без необходимости ориентироваться в групповой динамике или отключаться от болтовни.
Конечно, это не обязательно означает, что вам трудно ладить с другими. Возможно, вам будет легче сосредоточиться, когда вы работаете в одиночку. Это касается и ваших увлечений — интроверты часто выбирают уединенное времяпрепровождение, например, чтение, рукоделие, игры или садоводство.
В центре внимания вас не соблазняет
Возможно, вы не против работать в небольших группах, но вы всегда выбираете закулисные роли.
Это может означать, что вы скорее проведете исследование и напишете отчет, чем представите его, или вы добровольно возьмете на себя задачи, которые будут держать вас подальше от толпы. Далекий от того, чтобы быть в центре внимания, вы предпочитаете зависать на обочине, где вас не замечают.
Вы предпочитаете тесный круг друзей
Многие интроверты имеют лишь небольшой круг друзей, но это не потому, что они не умеют дружить или не любят людей. Исследования показывают, что качественные отношения играют важную роль в счастье интровертов.
Если вы интроверт, вы можете просто предпочесть иметь несколько близких друзей, а не большой круг случайных знакомых. В конце концов, вам нужно больше времени для себя, чем экстраверту, поэтому у вас, вероятно, меньше времени, чтобы общаться и общаться с толпой.
Вы узнаете людей на более глубоком уровне
Если вы склонны держаться особняком, вы можете обнаружить, что совершенно естественно слушать и наблюдать со стороны. Наблюдение за тем, что происходит вокруг вас, может помочь вам лучше понять других и дать представление об их личности и предпочтениях.
Самовыражение не твоя сильная сторона? Вместо этого вы можете стать хорошим слушателем, возможно, даже развить способность улавливать язык тела и менее очевидные сигналы и эмоции в чьих-то словах, поведении или тоне голоса.
Конечный результат? Вы узнаете больше о других, что может усилить эмпатию и вашу способность предлагать эмоциональную поддержку.
Вы проводите много времени, поглощенные своими мыслями
Возможно, вы:
- начинаете мечтать или прокручиваете в уме сценарии, прежде чем примете план действий
- нужно больше времени для обработки информации и тщательного взвешивания вариантов при принятии решений
- провести тщательное исследование, прежде чем совершить крупную покупку или принять предложение о работе часто имеют активный внутренний мыслительный процесс, поэтому все эти черты могут свидетельствовать об интроверсии.
  Вы отключаетесь, чтобы уйти
  Вы ловите себя на том, что «убегаете» от неприятных или стрессовых ситуаций, позволяя своим мыслям блуждать или переключаться на что-то более расслабляющее?
  Любой может отключиться, но обращение внутрь себя может помочь интровертам выйти из ситуаций, которые кажутся хаотичными или неудобными. Короче говоря, это может служить своего рода механизмом выживания.
  Эта склонность погружаться в свои мысли может оставить у других впечатление, что вы застенчивы, рассеяны или незаинтересованы. В действительности, однако, это может помочь вам справиться с напряженной или подавляющей обстановкой, от шумной праздничной вечеринки до долгой встречи с несколькими вспыльчивыми коллегами.
  Вы предпочитаете писать, а не говорить
  Возможно, мысль о светской беседе заставляет вас содрогаться, но записывать свои мысли – это естественно, особенно когда вы имеете дело со сложными или трудными эмоциями.
  Многим интровертам требуется время, чтобы хорошенько подумать, прежде чем говорить, поэтому вам может быть трудно быстро высказать свое мнение о чем-либо. Письмо, с другой стороны, позволяет вам тщательно обдумать свою позицию и выбрать только правильные слова, чтобы выразить себя с уверенностью и осторожностью.
  Вы глубоко чувствуете эмоции
  Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди-интроверты могут сильнее испытывать эмоции и иметь проблемы с управлением этими эмоциями. Эта повышенная чувствительность может помочь объяснить, почему у многих интровертов развивается депрессия.
  Узнайте больше о сложной связи между интроверсией и депрессией.
  Повышенная чувствительность к эмоциям и другим раздражителям может повлиять на то, что вы предпочитаете проводить время с близкими, которые признают и понимают вашу потребность в пространстве и уединении. Другими словами, вы хотите поделиться своей энергией с людьми, которым вы можете доверять, чтобы они не подавляли вас.
  Интроверсия, как и другие аспекты личности, развивается как сочетание двух основных факторов: генов и среды.
  Ваш генетический состав или черты, унаследованные от ваших биологических родителей, играют ключевую роль в определении вашего положения в личностном континууме.
  Есть хороший шанс, что кто-то, рожденный в семье интровертов, сам разовьет интровертную личность, но только отчасти из-за генов, которые влияют на личность.
  Окружающая среда, в которой вы росли, также оказывает большое влияние. Короче говоря, наблюдение за тем, как члены семьи ведут себя и реагируют в социальных сетях, может помочь сформировать вашу личность.
  Другие факторы окружающей среды могут включать:
  стиль воспитания
  тип получаемого вами образования
  опыт общения со сверстниками
  жизненный опыт, особенно в детстве
  Некоторые данные свидетельствуют о том, что химия мозга также может играть определенную роль.
  Исследование, проведенное в 2007 году среди 130 российских участников, показало, что люди с более высоким уровнем экстраверсии могут по-разному реагировать на дофамин, нейротрансмиттер, необходимый для системы вознаграждения вашего мозга.
  Короче говоря, экстраверты получают заряд удовольствия или энергии от социальных взаимодействий из-за дофамина. Интроверты, напротив, могут просто чувствовать себя чрезмерно возбужденными.
  В другом исследовании 2018 года исследователи рассмотрели данные 127 685 участников, проживающих в 73 частях мира. Их результаты предполагают связь между функцией дофамина и личностными чертами, такими как экстраверсия и невротизм, — только в стрессовом или требовательном климате.
  Исследователи предположили, что это может быть как-то связано с избеганием риска. Люди с хорошо функционирующей дофаминовой системой могут стремиться к вознаграждению за связь независимо от связанного с этим риска.
  С другой стороны, люди с менее функционирующей дофаминовой системой могут чувствовать себя более склонными избегать других, чтобы повысить свое личное чувство безопасности.
  Вы, безусловно, можете быть и застенчивым, и замкнутым. Тем не менее, застенчивость и интроверсия представляют собой две разные черты.
  В отличие от интроверсии, застенчивость не имеет ничего общего с тем, как вы расходуете и восстанавливаете энергию. (Так что да, вы можете быть застенчивым экстравертом.)
  Застенчивость часто исчезает, когда вы приспосабливаетесь к новой ситуации и чувствуете себя комфортно в своем окружении. Например, в первый день в школе вам может не очень хотеться заводить разговор, но на второй неделе вы можете почувствовать себя достаточно расслабленным, чтобы поболтать с одноклассниками.
  Постоянное принятие со стороны других также может помочь ослабить чувство застенчивости в будущем. Интроверсия, однако, остается более фиксированной частью вашей личности.
  Мы установили, что интроверсия — это не просто еще один способ описать застенчивость, но существует множество других мифов об интроверсии. Вот несколько распространенных:
  Интроверты не любят людей. На самом деле, интроверты получают пользу от близких отношений с другими, как и большинство других людей. Как правило, они просто предпочитают экономить свою социальную энергию для людей, которые понимают и поддерживают их потребности.
  Интроверты имеют социальную тревожность. Конечно, у некоторых интровертов тоже может быть социофобия. Но это благодаря сочетанию личностных черт, таких как добросовестность и невротизм, а не только интроверсии.
  Интроверты более изобретательны и изобретательны. Креативность проистекает из открытости, еще одной черты Большой пятерки. Интроверты с высоким уровнем открытости могут легко быть более творческими, но это не относится к каждому интроверту.
  Интровертам просто нужно больше стараться, чтобы быть общительными. Если вы довольны собой таким, какой вы есть, и не чувствуете необходимости менять какие-либо из своих социальных привычек, истощение вашей энергии попытками заставить себя взаимодействовать с другими, когда вам нужно побыть одному, вероятно, только оставит вас несчастными и несчастными. подчеркнул.
  Психолог Карл Юнг, впервые описавший экстраверсию и интроверсию в 1920-х годах, отметил, что интровертов и экстравертов можно разделить на основе того, как они восстанавливают энергию. Интроверты, согласно его основному определению, предпочитают минимально стимулирующую среду, и им нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться. Экстраверты подпитываются, общаясь с другими.
  Сегодня мы знаем, что большинство людей не являются чисто интровертами или чисто экстравертами. Обычно люди попадают в какую-то часть спектра с элементами обеих черт.
  Вы тоже можете быть амбивертом.
  Некоторым преимущественно интровертам может нравиться играть на сцене или устраивать вечеринки, в то время как экстраверты могут время от времени искать уединения, например, когда им нужно сосредоточиться на сложном проекте.
  Интроверсия — это просто часть вашей личности. Это не недостаток или что-то, что вам нужно изменить или изменить.
  Нет ничего плохого в том, чтобы проводить много времени в одиночестве, предпочитая собственную компанию или иметь всего несколько друзей. Что действительно важно, так это то, что вы чувствуете себя комфортно со своей личностью и принимаете себя таким, какой вы есть.
  Имейте также в виду, что, хотя личность остается довольно стабильной на протяжении всей жизни, она не является полностью высеченной в камне. Если вы хотите изучить новые способы общения с другими людьми и расширить свой круг общения, попробуйте эти 10 советов, как завести друзей в качестве интроверта.
  Последнее медицинское рассмотрение 9 ноября 2021 г.
  Как мы рецензировали эту статью:
  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
  Кабельо Р. и др. (2015). При каких условиях интроверты могут достичь счастья? Влияние опосредования и модерации качества социальных отношений и способности регулирования эмоций на счастье.
  ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC4614904
  Costache ME, et al. (2020). Черты личности высшего и низшего порядка и кластерные подтипы при социальном тревожном расстройстве.
  journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0232187
  Depue RA, et al. (2013). О природе экстраверсии: Варьирование обусловленной контекстуальной активации стимулируемых дофамином аффективных, когнитивных и двигательных процессов.
  frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2013.00288/полный
  Fadda D, et al. (2016). Нейротизм как модератор прямых и опосредованных отношений между интроверсией-экстраверсией и благополучием.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4873067
  Fischer R, et al. (2018). Гены дофамина связаны с экстраверсией и невротическими чертами личности, но только в сложных климатических условиях.
  nature.com/articles/s41598-017-18784-y
  Голимбет В.Е. и др. (2007). Связь между генами дофаминовой системы и экстраверсией и поиском новизны.
  link.springer.com/article/10.1007%2Fs11055-007-0058-8
  Grimes J, et al. (2011). Четыре значения интроверсии: социальная, мыслящая, тревожная и заторможенная интроверсия.
  researchgate.net/publication/263279416_Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
  Каспи-Барух О. (2017). Личность и творчество Большой пятерки: сдерживающий эффект мотивационной ориентации на цель.
  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jocb.183
  Крюгер РФ и др. (2008). Наследуемость личности не всегда составляет 50%: взаимодействие генов и окружающей среды и корреляция между личностью и воспитанием.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2593100
  Lawn RB, et al. (2018). Тихое процветание: подлинность и благополучие интровертов, живущих на Западе, зависит от убеждений, связанных с дефицитом экстраверсии.
  link.springer.com/article/10.1007/s10902-018-0037-5
  Ponari M, et al. (2013). «Избегая или приближаясь к глазам»? Интроверсия/экстраверсия влияет на эффект подсказки взгляда.
  kar.kent.ac.uk/42928/1/Ponari_text%20COGPRO_R2.pdf
  Tuovinen S, et al. (2020). Интроверсия и социальная активность: проверка шкалы, их взаимодействие и положительная связь с самооценкой.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7734327
  Вэй М. (2020). Социальное дистанцирование и самоизоляция — рай для интровертов? Эмпирическое исследование связи между интроверсией и психологическим воздействием косвенных изменений, связанных с COVID19.
  frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.561609/full
  Zelenski JM, et al. (2014). Глава 11: Интроверсия, одиночество и субъективное благополучие. Справочник по одиночеству: психологические взгляды на социальную изоляцию, социальную изоляцию и одиночество. Хобокен, Нью-Джерси: Уайли Блэквелл.
  onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118427378.ch21
  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
  Текущая версия
  ноябрь 9, 2021
  , с медицинской точки зрения
  Kendra Kubala, Psyd
  1 августа 2018
  . Написано
  Kimberly Holland, Crystal Raypole
  Edted
  Kellerll. Автор:
  Делорес Смит-Джонсон
  ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ
  Поделиться этой статьей
  Медицинский обзор Кендры Кубала, PsyD, Психология — Кимберли Холланд и Кристал Рэйпол — Обновлено 9 ноября, 2021
  Читать далее
  Вы экстраверт? Вот как сказать
  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
  Экстравертов часто называют душой компании. Их общительная, яркая натура притягивает к ним людей, и им трудно отвернуться…
  ПОДРОБНЕЕ
  7 мифов об интровертах и экстравертах, которым нужно идти
  Интроверты ненавидят общение, экстраверты счастливее и внешне мы не можем найти общий язык? Подумайте еще раз.
  ПОДРОБНЕЕ
  Интроверт, ищет друзей? 10 советов для достижения успеха
  Медицинский обзор Марни А. Уайт, PhD, MS
  Подружиться с интровертом не такая уж невыполнимая задача, как ее часто представляют. Вот 10 эффективных способов расширить свой круг общения…
  ПОДРОБНЕЕ
  Одиночество и COVID-19: как домашние животные могут обеспечить социальное взаимодействие, которого нам не хватает прямо сейчас
  Как пандемия COVID-19 держит нас в изоляции от других, многим из нас не хватает социальных взаимодействий, необходимых для нашего благополучия. Заботливое прикосновение…
  ПОДРОБНЕЕ
  Эмоциональное истощение: что это такое и как его лечить
  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога жизнь. Недостаток энергии, плохой сон и снижение…
  ПОДРОБНЕЕ
  Насколько распространено диссоциативное расстройство личности (ДРИ)?
  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
  Хотя диссоциация является относительно распространенным явлением, ДРИ является редким и часто неправильно понимаемым состоянием. При лечении вы можете начать чувствовать себя лучше.
  ПОДРОБНЕЕ
  Определение и устранение токсичной мужественности
  Медицинский обзор Даниэль Уэйд, LCSW
  Токсичная мужественность стала горячей темой в последние годы, но что это на самом деле означает?
  ПОДРОБНЕЕ
  BetterHelp Online Therapy: обзор 2023 г.
  Медицинская экспертиза Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
  BetterHelp — это терапевтическая онлайн-служба, которая позволяет вам общаться в текстовом чате с лицензированным терапевтом.
  No related posts.