Качели в отношениях между мужчиной и женщиной: что это и как бороться

что это и как бороться

20 июня 2022

20.06

8 минут

8 мин.

54396

34

3

Обновлено: 20 июня 2022

Обновлено 20.06

Эмоциональными качелями в психологии называют один из видов манипуляции, при котором у одного из партнеров резко меняется настроение и спектр проявляемых эмоций. Проблема нередко свидетельствует о соматических или психологических проблемах со здоровьем. Подобные игры с партнером оборачиваются негативными последствиями для обеих сторон.

Содержание статьи

1. Психологические качели — что это?
2. Эмоциональные качели в отношениях — как это работает
3. Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели
4. Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Психологические качели — что это?

Эмоциональные качели проявляются бросанием из крайности в крайность. Это быстрый переход из одного пикового состояния в противоположное.

Психологические качели или метод «ближе-дальше» — прием, которым любят пользоваться нарциссы, пикаперы, психопаты, социопаты, другие личности, склонные к манипуляциям.

Люди зрелые и психически здоровые умеют находить состояние эмоционального равновесия. Это позволяет наслаждаться приятными эмоциями и переживать неприятные моменты без полного погружения в переживания.

Важно! Регулярное эмоциональное раскачивание негативно влияет на психологическое здоровье человека и его партнера. Чувство опустошения, потеря энергии, депрессивные состояния, астения — это только небольшой список негативных последствий.

Эмоциональные качели в отношениях — как это работает

Чтобы понять, как работает эффект качелей в отношениях, можно рассмотреть следующий пример. Мужчина и женщина начинают встречаться, у них все хорошо, мило и романтично.

Но внезапно мужчина исчезает или вместо признаний в любви женщина слышит, что ее ненавидят.

Эмоциональные качели жизни — это разрушительная модель поведения, при которой близость постоянно сменяется отчуждением. Иногда один из партнеров ведет себя подобным образом неосознанно. Но чаще всего делает это намеренно.

Что происходит в голове у влюбленной девушки в этот момент? Ее гложет чувство вины, она ищет причины разлада в себе, превозносит все хорошие качества партнера. Все это приводит к тому, что ее любовь к парню или мужчине возрастает в разы.

А что же дальше? Через некоторое время мужчина возвращается с признаниями в любви и заверениями в том, что очень скучал и вел себя неразумно. Пара опять вместе. Но потом мужчина опять внезапно исчезает или начинает проявлять ненависть, агрессию.

Жертвами эмоциональных качелей часто становятся добрые, отзывчивые люди с высоким уровнем эмпатии и полным отсутствием цинизма. Они всегда готовы предложить свою помощь, поддержку всем желающим. Организаторы психологического «аттракциона» — токсичные личности с различными расстройствами, они быстро подстраиваются под каждую жертву. Именно такие люди часто на первых свиданиях кажутся «идеальными принцами».

Основные признаки эмоциональных качелей:

1. Манипуляция самооценкой избранника. Людьми с низкой самооценкой проще управлять. Более сильный партнер постоянно внушает эмоционально слабому, что без него он ничего не умеет. Жертва начинает в это свято верить, попадает в зависимость от своего избранника.
2. Использование страхов. Манипуляторы давят на болевые точки, особенно в спорах и конфликтных ситуациях. Они указывают на явные и мнимые недостатки. Высказывания фиксируются в подсознании, периодически напоминают о себе. Жертва не может прекратить отношения из-за боязни остаться в одиночестве.
3. Принижение чувств партнера. Манипулятор обесценивает чувства другого человека. Он говорит, что партнер реагирует на его слова и поступки необоснованно преувеличенно.
4. Полное игнорирование личных границ. Организатор психологического «аттракциона» устанавливает абсолютную власть над психикой и эмоциями жертвы.
5. Намеки без конкретных обещаний. Некоторые фразы жертва качелей воспринимает как признания. Но это далеко от правды. Так организатор качелей пытается подсадить жертву на длительные отношения без обязательств. Хочу приду, захочу — уйду. Но меня будут ждать, потому что я подарил надежду на светлое будущее.
6. Манипулятор делает из себя жертву, чтобы внушить чувство вины и разрушить самооценку.

Важно! Постоянная эмоциональная раскачка негативно влияет на все сферы жизни. Человек с синдромом жертвы абсолютно в себе не уверен, не может контролировать свои чувства, снижается работоспособность. У него страдает психическое здоровье, увеличивается риск развития психоза, появляются суицидальные мысли.

Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели

Взрослые люди вступают в отношения уже с определенным опытом и багажом жизненных ценностей, эмоций. На поведение с партнером могут влиять детские травмы, обиды и неудачи в прошлых отношениях. Все эти факторы становятся причиной формирования избегающей или тревожной форм привязанности.

При избегающем стиле отношений партнер использует принцип качелей, потому не может избавиться от страха, что может получить психологическую травму, стать зависимым от избранника на эмоциональном уровне. Тревожная форма обусловлена страхом того, что избранник бросит.

Почему люди осознанно используют эффект качелей в отношениях:

1. Стремление получать удовольствие от того, что в нем нуждаются. Манипулятор не задумывается о том, что такое поведение неприятно и болезненно для избранника.
2. Желание подстроить спутника жизни под себя, чтобы он исполнял все его прихоти. Жертва с чувством вины готова идти на поводу всех желаний манипулятора. Такую технику часто используют нарциссы.
3. Человек, который использует манипуляции, заранее знает, что его методики сработают. Поэтому активно пытается раскачать качели.
4. Пикаперы используют психологический прием «приближение-отдаление», чтобы получить секс от новой жертвы.

Конфликты в детстве, погрешности в воспитании приводят к тому, что во взрослый человек не умеет строить эмоционально стабильные отношения. Он начинает создавать драмы искусственно, считает, что совместная жизнь должна напоминать остросюжетный фильм. Такие отношения обречены на провал, что еще больше усугубляет психологические проблемы. Если вы хотите научиться строить здоровые отношения, бороться с манипуляторами, избежать роли жертвы, обращайтесь к нашим психологам. На дистанционной консультации вы получите четкие ответы и простые рекомендации, которые помогут вам избежать эмоциональных качелей в отношениях.

Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога

Самый простой способ — прекратить токсичные отношения, не общаться с любителем качелей. Это необходимо сделать, если ваш партнер абьюзер — такие люди никогда не изменятся, не тешьте себя ненужными иллюзиями.

Но если оба партнера готовы работать над собой и над отношениями, тогда шанс все исправить есть. Для начала необходимо принять и осознать наличие проблемы. Это первый и самый важный шаг на пути к эмоционально стабильному союзу.

Что нужно делать, чтобы устранить эмоциональные качели:

1. Запаситесь терпением, относитесь с пониманием к эмоциональным перепадам своего партнера. Во время ссор не закрывайтесь, контролируйте эмоции. Свою точку зрения высказывайте после того, как полностью успокоитесь.
2. Избавьтесь от привычки сравнивать. Часто многие пары создают внешне идеальную картинку, но в реальности все может быть совсем не так. Как все обстоит на самом деле, вам знать не дано. Поэтому не стремитесь подражать кому-либо, это точно приведет к раскачиванию эмоциональных качелей. Если не удается избавиться от желания сравнивать, выпишите на листочке все, за что вы цените и благодарны своему избраннику.
3. Выясните причину. Если вы заметили, что ваш партнер стал эмоционально нестабильным, поговорите с ним. Обязательно проведите самоанализ, чтобы докопаться до истины. Это сложный процесс, поэтому лучше обратиться к специалисту.
4. Не спешите. Если вы чувствуете, что вас раскачивает на эмоциональных качелях, дайте себе время остыть, не действуйте сгоряча. Перепады настроения помешают построить конструктивный диалог.
5. Не осуждайте себя. Принимайте свои эмоции. Если вас переполняют негативные чувства, дайте им выйти, но найдите безопасный способ. Можно потанцевать, заняться спортом или домашними делами.
6. Освойте искусство прощения. Прощая своего партнера, вы учитесь лучше понимать друга, избавляетесь от гнева, обиды. В таком спокойном состоянии вы сможете управлять своими эмоциями.
7. Научитесь осознанно находиться в моменте «здесь и сейчас». Не тратьте силы на переживание прошлых негативных эмоций или переживаниях по поводу будущего.
8. Смотрите с избранником в одну сторону. Для этого нужно больше разговаривать, чтобы согласовать цели и ожидания. Недопонимание, разное представление о будущем приводит к тому, что кому-то приходится отказываться от своих планов или мечтаний. Это становится причиной эмоциональной нестабильности.
9. Отношения должны строиться на доверии. Вы уже выяснили причины перепада настроения, нашли общие цели и интересы. Теперь нужно научиться понимать и поддерживать друг и друга. Искренность и доверие — лучший способ избежать эмоциональной нестабильности в отношениях.
10. Умейте вовремя уходить. Если вы прикладывайте много усилий, чтобы улучшить отношения, а отдачи и прогресса нет, значит пришло время ставить точку и прощаться.

Совет! Психологическое состояние зависит от здоровья физического. Поэтому научитесь заботиться о себе. Правильно и сбалансировано питайтесь, пейте больше воды, регулярно гуляйте и занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и зависимостей.

Частые вопросы

Зачем любовные качели в отношениях используют мужчины и женщины?

+

У мужчин и женщин разные причины применять психологические качели в отношениях. Для мужчины это желание самоутвердиться, повысить свою значимость и самооценку. Для женщины — это способ привлечь внимание, добавить новых острых ощущений в отношения.

Как понять, что отношения с мужчиной эмоционально нездоровые?

+

Если ваш мужчина использует психологические качели, вы будете ощущать собственную беспомощность, у вас всегда будет присутствовать чувство вины за плохое настроение своего избранника.

Могут ли эмоциональные качели быть признаком серьезных заболеваний?

+

Неспособность контролировать эмоции — частый симптом неврозоподобных состояний. Эмоциональные всплески могут быть признаком гипертиреоза, дисфункций надпочечников, других гормональных отклонений, нарушений микробиоты кишечника. Нестабильный эмоциональный фон часто бывает у людей с хроническими болезнями — человек привыкает к постоянной боли или дискомфорту, но психическое здоровье ухудшается.

Почему возникают эмоциональные качели после расставания?

+

Расставание с любимым человеком — тяжелый стресс. И вроде бы уже пришло осознание и принятие ситуации, но периодически становится то хуже, то лучше. Эмоциональные качели возникают из-за чувства вины, страха, отсутствия внешней подпитки. Беспокоит страх будущего, навязчивые мысли, жалость к себе и ненависть к бывшему. Этот период может длиться несколько месяцев или лет, на продолжительность влияет множество факторов. Чтобы ускорить процесс «выздоровления», извлеките выгоду из расставания, поставьте жирную точку в отношениях (полный игнор). Найдите источники для энергетической подпитки и позитивного подкрепления, простите и отпустите бывшего, и себя тоже простите.

Заключение эксперта

Если в отношениях между мужчиной и женщиной состояние взлета и эйфории сменяется подавленностью и ненавистью к себе, у вас патологическая зависимость от партнера. Ваше психическое состояние стремительно ухудшается, нужно действовать решительно. Если вовремя не остановить или не слезть с эмоциональных качелей, вы рискуете перестать быть личностью. Станете просто ресурсом, из которого высасывают все жизненные соки. Самостоятельные попытки выйти из токсичных отношений не всегда бывают успешными. Лучше обратиться к психологу, который разложит все шаги по полочкам, поможет поднять самооценку, избавиться от синдрома жертвы.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 273

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Робин Норвуд .Женщины, которые любят слишком сильно, 350 стр., 1985 г.
2. … Ланди Бэнкрофт. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять, 390 стр. «Эксмо», 2020 г.
3. … Анна Пашкова. Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться, 130 стр. «Эксмо», 2020 г.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как перестать злиться

Следующая статья

Как развить гибкость мышления

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

12. 01

Привкус ацетона во рту

Про здоровье

Агишев Дамир Адгемович

22.06

Хорея Гентингтона

Неврология

Меньшикова Мария Викторовна

02.02

Головная боль при беременности

Беременность и роды

что это и как бороться

20 июня 2022

20.06

8 минут

8 мин.

54397

34

3

Обновлено: 20 июня 2022

Обновлено 20. 06

Эмоциональными качелями в психологии называют один из видов манипуляции, при котором у одного из партнеров резко меняется настроение и спектр проявляемых эмоций. Проблема нередко свидетельствует о соматических или психологических проблемах со здоровьем. Подобные игры с партнером оборачиваются негативными последствиями для обеих сторон.

Содержание статьи

1. Психологические качели — что это?
2. Эмоциональные качели в отношениях — как это работает
3. Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели
4. Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Психологические качели — что это?

Эмоциональные качели проявляются бросанием из крайности в крайность. Это быстрый переход из одного пикового состояния в противоположное.

Психологические качели или метод «ближе-дальше» — прием, которым любят пользоваться нарциссы, пикаперы, психопаты, социопаты, другие личности, склонные к манипуляциям.

Люди зрелые и психически здоровые умеют находить состояние эмоционального равновесия. Это позволяет наслаждаться приятными эмоциями и переживать неприятные моменты без полного погружения в переживания.

Важно! Регулярное эмоциональное раскачивание негативно влияет на психологическое здоровье человека и его партнера. Чувство опустошения, потеря энергии, депрессивные состояния, астения — это только небольшой список негативных последствий.

Эмоциональные качели в отношениях — как это работает

Чтобы понять, как работает эффект качелей в отношениях, можно рассмотреть следующий пример. Мужчина и женщина начинают встречаться, у них все хорошо, мило и романтично. Но внезапно мужчина исчезает или вместо признаний в любви женщина слышит, что ее ненавидят.

Эмоциональные качели жизни — это разрушительная модель поведения, при которой близость постоянно сменяется отчуждением. Иногда один из партнеров ведет себя подобным образом неосознанно. Но чаще всего делает это намеренно.

Что происходит в голове у влюбленной девушки в этот момент? Ее гложет чувство вины, она ищет причины разлада в себе, превозносит все хорошие качества партнера. Все это приводит к тому, что ее любовь к парню или мужчине возрастает в разы.

А что же дальше? Через некоторое время мужчина возвращается с признаниями в любви и заверениями в том, что очень скучал и вел себя неразумно. Пара опять вместе. Но потом мужчина опять внезапно исчезает или начинает проявлять ненависть, агрессию.

Жертвами эмоциональных качелей часто становятся добрые, отзывчивые люди с высоким уровнем эмпатии и полным отсутствием цинизма. Они всегда готовы предложить свою помощь, поддержку всем желающим. Организаторы психологического «аттракциона» — токсичные личности с различными расстройствами, они быстро подстраиваются под каждую жертву. Именно такие люди часто на первых свиданиях кажутся «идеальными принцами».

Основные признаки эмоциональных качелей:

1. Манипуляция самооценкой избранника. Людьми с низкой самооценкой проще управлять. Более сильный партнер постоянно внушает эмоционально слабому, что без него он ничего не умеет. Жертва начинает в это свято верить, попадает в зависимость от своего избранника.
2. Использование страхов. Манипуляторы давят на болевые точки, особенно в спорах и конфликтных ситуациях. Они указывают на явные и мнимые недостатки. Высказывания фиксируются в подсознании, периодически напоминают о себе. Жертва не может прекратить отношения из-за боязни остаться в одиночестве.
3. Принижение чувств партнера. Манипулятор обесценивает чувства другого человека. Он говорит, что партнер реагирует на его слова и поступки необоснованно преувеличенно.
4. Полное игнорирование личных границ. Организатор психологического «аттракциона» устанавливает абсолютную власть над психикой и эмоциями жертвы.
5. Намеки без конкретных обещаний. Некоторые фразы жертва качелей воспринимает как признания. Но это далеко от правды. Так организатор качелей пытается подсадить жертву на длительные отношения без обязательств. Хочу приду, захочу — уйду. Но меня будут ждать, потому что я подарил надежду на светлое будущее.
6. Манипулятор делает из себя жертву, чтобы внушить чувство вины и разрушить самооценку.

Важно! Постоянная эмоциональная раскачка негативно влияет на все сферы жизни. Человек с синдромом жертвы абсолютно в себе не уверен, не может контролировать свои чувства, снижается работоспособность. У него страдает психическое здоровье, увеличивается риск развития психоза, появляются суицидальные мысли.

Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели

Взрослые люди вступают в отношения уже с определенным опытом и багажом жизненных ценностей, эмоций. На поведение с партнером могут влиять детские травмы, обиды и неудачи в прошлых отношениях. Все эти факторы становятся причиной формирования избегающей или тревожной форм привязанности.

При избегающем стиле отношений партнер использует принцип качелей, потому не может избавиться от страха, что может получить психологическую травму, стать зависимым от избранника на эмоциональном уровне. Тревожная форма обусловлена страхом того, что избранник бросит.

Почему люди осознанно используют эффект качелей в отношениях:

1. Стремление получать удовольствие от того, что в нем нуждаются. Манипулятор не задумывается о том, что такое поведение неприятно и болезненно для избранника.
2. Желание подстроить спутника жизни под себя, чтобы он исполнял все его прихоти. Жертва с чувством вины готова идти на поводу всех желаний манипулятора. Такую технику часто используют нарциссы.
3. Человек, который использует манипуляции, заранее знает, что его методики сработают. Поэтому активно пытается раскачать качели.
4. Пикаперы используют психологический прием «приближение-отдаление», чтобы получить секс от новой жертвы.

Конфликты в детстве, погрешности в воспитании приводят к тому, что во взрослый человек не умеет строить эмоционально стабильные отношения. Он начинает создавать драмы искусственно, считает, что совместная жизнь должна напоминать остросюжетный фильм. Такие отношения обречены на провал, что еще больше усугубляет психологические проблемы. Если вы хотите научиться строить здоровые отношения, бороться с манипуляторами, избежать роли жертвы, обращайтесь к нашим психологам. На дистанционной консультации вы получите четкие ответы и простые рекомендации, которые помогут вам избежать эмоциональных качелей в отношениях.

Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога

Самый простой способ — прекратить токсичные отношения, не общаться с любителем качелей. Это необходимо сделать, если ваш партнер абьюзер — такие люди никогда не изменятся, не тешьте себя ненужными иллюзиями.

Но если оба партнера готовы работать над собой и над отношениями, тогда шанс все исправить есть. Для начала необходимо принять и осознать наличие проблемы. Это первый и самый важный шаг на пути к эмоционально стабильному союзу.

Что нужно делать, чтобы устранить эмоциональные качели:

1. Запаситесь терпением, относитесь с пониманием к эмоциональным перепадам своего партнера. Во время ссор не закрывайтесь, контролируйте эмоции. Свою точку зрения высказывайте после того, как полностью успокоитесь.
2. Избавьтесь от привычки сравнивать. Часто многие пары создают внешне идеальную картинку, но в реальности все может быть совсем не так. Как все обстоит на самом деле, вам знать не дано. Поэтому не стремитесь подражать кому-либо, это точно приведет к раскачиванию эмоциональных качелей. Если не удается избавиться от желания сравнивать, выпишите на листочке все, за что вы цените и благодарны своему избраннику.
3. Выясните причину. Если вы заметили, что ваш партнер стал эмоционально нестабильным, поговорите с ним. Обязательно проведите самоанализ, чтобы докопаться до истины. Это сложный процесс, поэтому лучше обратиться к специалисту.
4. Не спешите. Если вы чувствуете, что вас раскачивает на эмоциональных качелях, дайте себе время остыть, не действуйте сгоряча. Перепады настроения помешают построить конструктивный диалог.
5. Не осуждайте себя. Принимайте свои эмоции. Если вас переполняют негативные чувства, дайте им выйти, но найдите безопасный способ. Можно потанцевать, заняться спортом или домашними делами.
6. Освойте искусство прощения. Прощая своего партнера, вы учитесь лучше понимать друга, избавляетесь от гнева, обиды. В таком спокойном состоянии вы сможете управлять своими эмоциями.
7. Научитесь осознанно находиться в моменте «здесь и сейчас». Не тратьте силы на переживание прошлых негативных эмоций или переживаниях по поводу будущего.
8. Смотрите с избранником в одну сторону. Для этого нужно больше разговаривать, чтобы согласовать цели и ожидания. Недопонимание, разное представление о будущем приводит к тому, что кому-то приходится отказываться от своих планов или мечтаний. Это становится причиной эмоциональной нестабильности.
9. Отношения должны строиться на доверии. Вы уже выяснили причины перепада настроения, нашли общие цели и интересы. Теперь нужно научиться понимать и поддерживать друг и друга. Искренность и доверие — лучший способ избежать эмоциональной нестабильности в отношениях.
10. Умейте вовремя уходить. Если вы прикладывайте много усилий, чтобы улучшить отношения, а отдачи и прогресса нет, значит пришло время ставить точку и прощаться.

Совет! Психологическое состояние зависит от здоровья физического. Поэтому научитесь заботиться о себе. Правильно и сбалансировано питайтесь, пейте больше воды, регулярно гуляйте и занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и зависимостей.

Частые вопросы

Зачем любовные качели в отношениях используют мужчины и женщины?

+

У мужчин и женщин разные причины применять психологические качели в отношениях. Для мужчины это желание самоутвердиться, повысить свою значимость и самооценку. Для женщины — это способ привлечь внимание, добавить новых острых ощущений в отношения.

Как понять, что отношения с мужчиной эмоционально нездоровые?

+

Если ваш мужчина использует психологические качели, вы будете ощущать собственную беспомощность, у вас всегда будет присутствовать чувство вины за плохое настроение своего избранника.

Могут ли эмоциональные качели быть признаком серьезных заболеваний?

+

Неспособность контролировать эмоции — частый симптом неврозоподобных состояний. Эмоциональные всплески могут быть признаком гипертиреоза, дисфункций надпочечников, других гормональных отклонений, нарушений микробиоты кишечника. Нестабильный эмоциональный фон часто бывает у людей с хроническими болезнями — человек привыкает к постоянной боли или дискомфорту, но психическое здоровье ухудшается.

Почему возникают эмоциональные качели после расставания?

+

Расставание с любимым человеком — тяжелый стресс. И вроде бы уже пришло осознание и принятие ситуации, но периодически становится то хуже, то лучше. Эмоциональные качели возникают из-за чувства вины, страха, отсутствия внешней подпитки. Беспокоит страх будущего, навязчивые мысли, жалость к себе и ненависть к бывшему. Этот период может длиться несколько месяцев или лет, на продолжительность влияет множество факторов. Чтобы ускорить процесс «выздоровления», извлеките выгоду из расставания, поставьте жирную точку в отношениях (полный игнор). Найдите источники для энергетической подпитки и позитивного подкрепления, простите и отпустите бывшего, и себя тоже простите.

Заключение эксперта

Если в отношениях между мужчиной и женщиной состояние взлета и эйфории сменяется подавленностью и ненавистью к себе, у вас патологическая зависимость от партнера. Ваше психическое состояние стремительно ухудшается, нужно действовать решительно. Если вовремя не остановить или не слезть с эмоциональных качелей, вы рискуете перестать быть личностью. Станете просто ресурсом, из которого высасывают все жизненные соки. Самостоятельные попытки выйти из токсичных отношений не всегда бывают успешными. Лучше обратиться к психологу, который разложит все шаги по полочкам, поможет поднять самооценку, избавиться от синдрома жертвы.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 273

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Робин Норвуд .Женщины, которые любят слишком сильно, 350 стр., 1985 г.
2. … Ланди Бэнкрофт. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять, 390 стр. «Эксмо», 2020 г.
3. … Анна Пашкова. Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться, 130 стр. «Эксмо», 2020 г.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как перестать злиться

Следующая статья

Как развить гибкость мышления

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

30. 06

Агнозия

Неврология

Пружинин Марк Юльевич

19.01

Как правильно прикладывать новорожденного…

Про детей

Монахова Альбина Петровна

14.06

Деструктивное поведение

Психология

Кто такой свингер? Свингеры объясняют, на что похож их образ жизни.

Когда вы думаете о свингерах, вы можете услышать, как Майк Майерс произносит это слово своим легендарным голосом Остина Пауэрса: «Свингеры, детка, да!»

Но термин «свингер» относится не только к крутым людям, которые ходили на сексуальные вечеринки в 60-х и 70-х. Свинг все еще происходит сегодня, и с учетом того, что различные формы немоногамии набирают силу в основной культуре, это может быть более распространено, чем вы думаете. Может быть, это то, что вы даже хотели бы попробовать.

Что такое качание?

Свингинг может быть определен как (или как) как поведение, так и как идентичность, по словам Жаны Врангаловой, доктора философии, ученого в области сексуальности и отношений, которая ведет курс по немоногамии под названием Open Smarter.

«С точки зрения поведения это означает, что вы находитесь в паре или одинокий человек, который живет жизнью, состоящей из нескольких случайных партнеров», — говорит она. Для большинства пар, которые занимаются свингом, они испытывают этот сексуальный опыт «вместе как пара, и они делают это с некоторой частотой», добавляет она. (Подумайте: раз в месяц вы и ваш супруг собираетесь вместе для секса вчетвером без каких-либо обязательств с другой парой; или раз в год вы отправляетесь на свингерский курорт на недельный буфет группового секса. ) Люди, которые качаются, могут найти секс-партнеров в приложениях, на общественных мероприятиях, в секс-клубах и секс-вечеринках или даже в круизах и других отпусках, ориентированных на такие виды опыта.

Свинг может стать отличительной чертой, когда люди «присваивают себе этот ярлык и чувствуют себя частью свингерского сообщества или того, что часто называют стилем жизни», — говорит Врангалова.

Хотя может наблюдаться рост числа людей, свингеров , Врангалова заметила снижение числа людей, называющих себя свингерами идентичностью . «Слово «свинг» теряет популярность, — говорит она. «Молодое поколение к этому не относится. Они относятся к полиамории, но полиамория другая, и ее надо держать другой».

Чем свингерство отличается от других форм немоногамии?

Свинг часто путают с открытыми отношениями и полиаморией. Справедливости ради, все они подпадают под определение немоногамии, но различаются тем, являются ли партнеры эмоционально (или просто сексуально) исключительными, и играют ли партнеры вместе или по отдельности.

Самая большая разница в том, что свингеры имеют только одну преданную романтическую связь в каждый момент времени, в то время как полиамория, или мультипартнерство, как ее также называет Врангалова, является формой немоногамии, когда люди готовы иметь несколько преданных романтических отношений. однажды. «Это совсем другое животное, — говорит она. Свингерская пара может каждые выходные обмениваться с другими парами мягкими или полными связями, но они все равно будут эмоционально и романтично изолированы друг от друга. (К вашему сведению, «мягкий обмен» и «полный обмен» — это свингерский жаргон для обозначения связей, которые не и делают связаны с проникновением P-in-V соответственно.)

Свинг также отличается от открытых отношений, когда члены пары имеют свой собственный сексуальный опыт вне их основного партнера. «Свингеры в основном играют вместе, тогда как в свободных отношениях люди в основном видят других людей по отдельности», — говорит Врангалова.

monkeybusinessimages//Getty Images

На что похоже раскачивание?

Мы попросили трех человек, которым нравится качаться, рассказать о своем опыте. Вы услышите от:

♥ Аарон*, 37 лет

♥ Блейн*, 51

♥ Гэри, 35 лет

*Имена изменены, чтобы субъекты могли свободно говорить на личные темы.

Как бы вы описали вашу нынешнюю свинг-аранжировку?

Аарон: Сейчас мы в основном играем как пара. Я был добавлен как бык [мужчина, который занимается сексом с чужой женой в сценарии рогоносца] для нескольких пар, и время от времени я играю с двумя подругами. Пары — главная цель, так как мне нравится баланс между удовольствием, связью и вовлеченностью.

Блейн: ENM с моим давним партнером. В настоящее время мы играем только вместе, но мы играли и по отдельности. Это незавершенная работа. У каждого из нас есть определенные границы, например, запрет на объятия с другими, повторные игровые свидания, незащищенный секс. У нас нет установленного графика, но мы всегда начеку, поэтому, когда мы играем, это происходит, как правило, когда представляется возможность.

Гэри: Мой партнер и я любим говорить, что наша спальня широко открыта, но наши отношения — нет. В настоящее время у нас есть другие сексуальные партнеры, но не романтические. Помимо правил в спальне, касающихся игры, два наших самых больших (и, возможно, единственных) правила — всегда играть вместе; отдельные комнаты в порядке, но всегда в пределах той же самой области. И никого не брать в команду. Я должен быть в F, а она должна быть в M и F. Мы встречаемся [с партнерами] каждые несколько недель, в зависимости от нашего рабочего графика. Это не столько приоритет, сколько бонус.

Как вы обычно знакомитесь с партнерами?

Аарон: Большинство пар было встречено на Feeld, [но] я познакомился с большинством замужних женщин на Bumble и Tinder. В [Нью-Йорк] есть несколько организаций, в которых я встречался с людьми; они были лучшими, так как это утомляет много многословных говорящих и быстро прекращает взаимодействие.

Блейн: Мы встречали большинство партнеров по игре онлайн.

Гэри: Обычно мы знакомимся с новыми парами через 3Fun, Feeld (наш любимый сайт) или через общих друзей.

Как вы впервые начали качаться?

Аарон: Просто влюбился. Когда я был моложе, партнеру нравилось говорить о том, что такое может произойти, но в те дни мы не знали, куда идти, поэтому это были просто разговоры, и мне это очень нравилось.

Блейн: После долгого моногамного брака я встретил своего нынешнего партнера, и мы оба были открыты для этого. У нее был опыт, поэтому мы только начали это делать.

Гэри: У нас обоих были друзья, знакомившие нас со свингом в наших прошлых отношениях. Нам казалось правильным, что мы сохранили традицию, потому что нам обоим это нравится.

Что больше всего запомнилось вам из вашего первого свинг-опыта?

Аарон: Я был в баре с женщиной, с которой встречался, и тут подошла еще одна пара и спросила, не хотим ли мы поиграть с ними в дартс. (В баре никого не было.) Мы согласились. Было много болтовни, и они спросили, не хотим ли мы продолжать пить. Бар закрывался, поэтому мы вернулись с ними, и следующее, что мы знаем, это то, что мы играем в стриптиз-дженгу. Мы были такими зелеными, что не видели, что происходит. Самое большое, что бросается в глаза, это то, что муж не мог поднять это, поэтому для меня это превратилось в секс втроем.

Блейн: Реальность не такая, как я ожидал в фантазиях. Остальные партнеры тоже реальные люди, со своими желаниями и своими планами. Это никогда не идет по плану. Вы должны четко обозначить границы и обеспечить их соблюдение, если это необходимо.

Гэри: Волнение, LOL. Все было так интенсивно и совершенно ново. Это была энергия ребенка в кондитерской, и мы любили каждый момент.

Похожие статьи

• Что такое «мягкая замена» в Swinger Lingo?
• Я побывал на свингерском курорте и много занимался сексом
• Свингеры отвечают на вопросы о секс-туризме

Можете ли вы описать чувство, которое испытываете, когда видите своего партнера с кем-то другим?

Аарон: Чистая радость. Мне нравится видеть, как мой партнер доволен. Знание того, что она получает новый опыт, и мы разделяем его вместе, является мощной связью.

Блейн: Сексуальный мозг включен. Логический мозг завидует. То, что выглядит горячо в данный момент, может быть трудно обработать после того, как вы выйдете из зоны.

Гэри: Это возбуждает нас обоих. К счастью, у нас нет проблем с ревностью, поэтому для нас это делает нас счастливыми, зная, что наш партнер получает удовольствие любым способом.

Какие проблемы возникли между вами и вашим партнером и как вы с ними справились?

Аарон: Слишком много, чтобы говорить, но сравнение — самая большая проблема, в основном вокруг тела или стонов, издаваемых мной. Много общения до разговора и после ухода — лучший способ [решить эти проблемы]. Мы используем [модель] красного, желтого и зеленого света, чтобы говорить о том, что не обсуждается, что возможно и чего мы хотим.

Блейн: Проблемы возникли в паре областей, эмоциональных и физических. Эмоции возникают, например, ревность и неуверенность, когда она вызывает массу интереса в Интернете или в клубе, а я не нахожу никого заинтересованным. Это особенно сложно, когда кто-то подходит ко мне только для того, чтобы добраться до нее. Кроме того, когда она нашла партнера, флиртует и грязно говорит, ожидание того, что может произойти и какое влияние это может иметь, может быть нервным. Это также относится к последствиям даты игры, когда другая сторона хочет продолжить переписку и играть снова.

С физическими действиями все в порядке, но всегда есть кто-то более привлекательный, более опытный, более доминирующий, «крупный» и т. д. Иногда это приводило к неуверенности и неспособности действовать. Вам нужен партнер, который может поддержать вас и прикрыть, когда вы чувствуете себя так. То, как мы справились, замедляется. Мы начали с того, что нырнули с головой, ни за что. Мы отказались от этого и искали встречи, которые менее вовлечены и имеют меньший масштаб, просто чтобы меньше обрабатывать, пока мы не создадим зону комфорта.

Гэри: К счастью, мы ни с кем не сталкивались. Мы были чрезвычайно прозрачны в отношении этого образа жизни, и до сих пор это было потрясающе.

Какие проблемы возникли между вами и другими сексуальными партнерами и как вы с ними справились?

Аарон: Слишком много времени проводят с другими партнерами в группе, например, выпивка или игра. [Мы справились с этим с помощью] общения и [наличия] установленного времени для связи до или после, а также утверждения.

Блейн: Если тебе повезет, ты найдешь женщину, которая хочет перепихнуться. В большинстве случаев они хотят большего, чем просто свидание. Мне было трудно найти женщин-партнеров, которые не хотели бы связывать себя условиями. Я не приемлю ложь или искажение фактов, так что это тяжело. Но даже если они согласились на условия, иногда кажется, что они хотят большего постфактум. Быть честным — это все, что я могу сделать.

Гэри: Единственное, что я могу вспомнить, это случай, когда другой паре не нравилось целоваться в губы, и они не говорили об этом открыто. Это создало некоторую странность, но как только мы все обсудили это, мы ушли от ситуации. Кроме того, мы очень хорошо умеем ставить [вещи] на стол в отношении того, что нам нравится и не нравится в спальне. Это создает меньше возможностей для недопонимания и оплошностей.

Inti St Clair//Getty Images

Кто в вашей жизни знает? Если вы рассказывали людям — как вы это объясняли?

Аарон: Всего несколько друзей, которые уже вовлечены в образ жизни. У меня нет потребности или желания делиться или объяснять людям, с которыми я не очень близок.

Блейн: Только пара близких друзей. Я просто сказал им, что у нас открытые отношения. Их нет в образе жизни, поэтому они привносят свою интерпретацию того, что это значит. Если бы они действительно хотели знать, я бы объяснил им нюансы.

Гэри: Мы не скрываем, что мы свингеры, но и не предоставляем информацию добровольно. Семья не обсуждается, но с друзьями мы не против обсудить это или признать это, если это всплывет в разговоре. Мы любим отвечать на вопросы и давать людям некоторое представление о свинге, поскольку вокруг него так много заблуждений. Мы приводим им примеры из нашего опыта, и одна из самых важных вещей, которыми мы любим делиться, — это тот факт, что вы можете делать это в своем собственном темпе. То, что вы «свингер», не означает, что вам нужно полностью поменяться местами. Есть так много способов насладиться этим, о которых люди не знают.

Помогло ли свингерство вам и/или вашему партнеру исследовать новые извращения или другие аспекты вашей сексуальности?

Аарон: 100%. Сейчас я слегка изучаю игру со скакалкой. И раньше я сомневалась в своей сексуальности, но после четырех или пяти тройничков с добавлением мужчин это просто не мое. Я буду наслаждаться ими с моей партнершей ради нее, но на самом деле это не моя чашка чая, поэтому мы просто сделали пары.

Блейн: Да. Что касается извращения, я экспериментировал как Дом, так как она саб. Мы также попали в грубую игру, порку и веревку. Мы даже устроили скромный публичный показ в клубе. Мне также удалось изучить некоторые бисексуальные наклонности и интересы. Это гораздо более открытая и непредвзятая сцена, чем моя обычная рутина.

Гэри: Я не знаю, помогло ли это нам исследовать так же, как помогло нам улучшить.

Какие неправильные представления о свинге есть у среднего человека, и что бы вы сказали, чтобы исправить их?

Аарон: [Люди думают, что свинг означает] вы больше не находите своего партнера привлекательным, и это не так. Любого партнера, с которым я качался, я нахожу самым сексуальным [вещью], что я могу доставить ей удивительное удовольствие, и она может получить его, пока я получаю свое. Совместный опыт имеет большое значение, и тот факт, что вам нужно по-настоящему убить коммуникативную игру, [делает] вашу связь сильнее.

Блейн: Это непросто. Требуется много работы, чтобы найти совместимых партнеров. Как только вы думаете, что нашли его, они отваливаются или не соответствуют тому, что изображали, поэтому вы начинаете поиск заново. Что касается мужчин, я думаю, они воображают, что смогут переспать с кем захотят, и будут встречаться каждые выходные. Это не так просто. Вы не будете трахаться так много, как вы думаете. Но ваш партнер будет; если она захочет, она сможет найти кого-нибудь в любой день, в любое время. Приготовьтесь. Я также думаю, что средний человек не знает, что вы можете устанавливать границы — что это не должно быть бесплатным для всех. Также есть последующий уход, когда вы и ваш партнер воссоединяетесь и успокаиваете друг друга.

Гэри: Люди, плохо знакомые со сценой, всегда предполагают, что это полная замена с места в карьер, но это совершенно неправда. Мы всегда сообщаем новичкам, что есть множество способов развлечься: вы можете просто смотреть, программно менять местами, в той же комнате и т. д.

У вас есть самый любимый/забавный/неудобный/потрясающий опыт свинга, которым вы хотели бы поделиться?

Аарон: Я познакомился с этой женщиной в Интернете, когда был за границей. Мы немного поболтали, и когда я прилетел обратно, она попросила встретиться со мной, чтобы выпить в Сохо, пока ее муж тусовался с друзьями в пиццерии недалеко от Ладлоу. Мы поладили, и она позвала своего мужа, чтобы он забрал нас. Он отвез нас обратно туда, где они остановились (больничное жилье, так как они оба были врачами). Когда мы подъезжали, она села на заднее сиденье и села мне на лицо. Потом снимал. Я узнал, что она сквиртерша, и намочил их заднее сиденье. Излишне говорить, что оставшаяся часть ночи была волшебной, и у него были потрясающие навыки съемок.

Гэри: Я думаю, что самая неловкая ситуация, в которой мы когда-либо были, это наша первая мини-оргия. Всего нас было пятеро (MMFFFF), и парень так занервничал, что переусердствовал со своей «вечеринкой» и не смог долго оставаться возбужденным. Дамы пробовали несколько разных способов держать его в напряжении, но, в конце концов, это было неловкое прощание, и они бросились прочь от нас.

Джордин Тейлор

Джордин Тейлор — исполнительный цифровой редактор Men’s Health. Она является соавтором книги Best. Секс. Ever.: 200 Frank, Funny & Friendly Answers About Getting It On», и адъюнкт-профессор Института журналистики Артура Л. Картера при Нью-Йоркском университете. Она освещала вопросы секса, отношений, здоровья, хорошего самочувствия и ЛГБТК+ с 2013 года, а ранее работала репортером и редактором в Mic и New York Observer.

Женщины, свингерство, секс и соблазнение

Один из вопросов, которые мне задают чаще всего, заключается в том, является ли свингерство управляемым и доминирующим делом мужчин, когда мужья принуждают своих жен к этой «унижающей достоинство» ситуации. Предположение часто основывается на предпосылке, что любая «порядочная и уважающая себя» женщина не согласится на то, чтобы ее «объективировали» таким образом.

Я часто слышу это от людей, которые знают о моих исследованиях колеблющегося населения, которое они считают девиантным и подозрительным. Коллега однажды заметил, что «свингующих» жен нужно жалеть, поскольку им приходится «терпеть» эти нереалистичные требования со стороны властных и гиперсексуальных мужей, и их следует рассматривать как жертв этого образа жизни, в котором доминируют мужчины.

Согласно результатам моего исследования, все приведенные выше комментарии далеки от истины. Я собрал сотни и сотни часов интервью с парами, ведущими свинг-образ жизни, и один из моих первых вопросов: как пара оказалась вовлечена в свинг-образ жизни и как с этим справляется жена? Кроме того, был ли у жены выбор в этом вопросе, или она просто пошла навстречу мужу?

Похоже, что действительно мужья чаще всего предлагают свинговать (мое исследование показывает, что в 72 процентах случаев муж предлагал жене свинг). Однако после того, как вы вмешаетесь, все, кажется, изменится.

Так что же происходит, когда пара начинает качаться? Получают ли женщины удовольствие от своей немоногамной деятельности по обоюдному согласию или их мужья принуждают их?

Чтобы ответить на этот вопрос, я сослался на сотни интервью, которые я провел за последние 15 лет с парами, ведущими свингерский образ жизни, а также на частные интервью с участвующими женщинами. Я собрал коллаж из наиболее подходящих комментариев из этих интервью.

Следующие комментарии женщин отражают мнение, высказанное большинством женщин, с которыми я беседовала: «Первый раз может быть немного ужасным для женщины. Большинство женщин не знают, чего ожидать, и часто спрашивают себя: достаточно ли я красива? Достаточно ли я сексуален, чтобы кто-то еще захотел меня?»

Другие прокомментировали свои ожидания в контексте свинга: «Какую одежду мне следует носить? Я не хочу смущать себя тем, что выгляжу слишком распутно или слишком матронно».

Некоторые обращались к опасениям, связанным с ревностью и конкуренцией: «Что, если мой муж найдет других женщин более привлекательными, чем я? Я не хочу сидеть одна за столиком, пока он целуется с кем-то еще на танцполе. Буду ли я ревновать? Будет ли он ревновать, если я буду с другими мужчинами?»

Однако большинству женщин не требуется много времени, чтобы понять, что то, как вы выглядите, — это, вероятно, только часть процесса, и что, в конце концов, то, как они выглядят физически, вовсе не так важно: «Уверенность — это самое главное». важная черта сексуальности», — сказал другой.

Некоторые женщины утверждали: «Избыточный вес не делает вас менее сексуальным или менее привлекательным. Важно то, как вы думаете о себе».

После самого первого «свингерского» опыта многие женщины заявляют, что их муж посмотрел на них «свежим взглядом» и проявил к ним более высокий уровень сексуального влечения, что часто вновь разжигает сексуальную искру и позволяет им однажды почувствовать себя уверенно опять таки.

Для женщин чувство желанности очень укрепляет их уверенность, и большинство женщин сообщили, что им нравится быть соблазненными и желанными. Учитывая, что подавляющее большинство женщин рассматривают свинг как возможность для сексуального разнообразия, соблазнение является неотъемлемой частью общего опыта.

По иронии судьбы то, что начиналось как мучительный вызов для многих женщин, становится вдохновляющей возможностью исследовать те аспекты самих себя, которые в противном случае общество пыталось контролировать.

Бесчисленное количество женщин выразили радость по поводу того, что наконец-то они могут носить сексуальную одежду, которую они не осмелились бы надеть где-либо еще на публике. Они рассказывают о повышении уверенности в себе, о том, как испытывают желание, когда мужчины одобрительно смотрят на них. «Даже мужья участвуют в подготовке своих жен перед свинг-мероприятием. Кого волнует, видны ли соски или верблюжья лапка? Это все часть веселья», — сказал один из моих собеседников.

Было бы неискренним предполагать, что в сообществах свингеров всех принимают на одном уровне. Социальные представления, применимые к повседневной жизни, все еще существуют и оказывают влияние на восприятие красоты и образа тела.

Во многих свинг-клубах группы формируются на основе внешности. Да, есть еще те, кто предпочитает «красивых» людей.

В последнее время разница в возрасте также создала как бы разделение. Молодые свингеры, как правило, связаны друг с другом, в то время как свингеры старшего возраста образуют свои собственные социальные группы. Однако — и это может показаться странным — молодые мужчины часто заинтересованы в ухаживании за женщинами постарше, точно так же, как пожилые мужчины могут сближаться с более молодыми женщинами. Более того, свинг имеет особую привлекательность для женщин, желающих поэкспериментировать с бисексуальностью. Иногда предпочтение игры женщина-женщина исключает не только мужчин, но и тех женщин, у которых нет би-интересов.

В свингерском сообществе часто говорят, что женщины контролируют то, что происходит в свинге. Исследования подтверждают это предположение. После того, как первоначальная нервозность проходит, именно за женщинами остается последнее слово в том, кто «с кем» и как (только пары, девушка с девушкой, секс втроем, групповой секс, включая соблюдение правил безопасного секса).

Если женщина не интересуется человеком или парой, дается вежливое оправдание. Мужчина, чаще всего, подчиняется решениям своей спутницы. Согласно данным, в основном женщины контролируют ситуацию. Женщины в свинге получают очень высокие баллы по шкале самоопределения, а это означает, что они полностью контролируют свои решения и вряд ли поддаются влиянию других.

Правила: Каждая пара начинает с правил, которые обычно предназначены для преодоления неуверенности каждого человека. Однако по мере того, как уровень комфорта пары увеличивается, правила, похоже, также ослабевают. Со временем правила перестают быть актуальными или даже устаревают.

Вот некоторые из правил:

• Мы должны находиться в одной комнате.
• Целоваться запрещено.
• Нет анального секса.
• Запрет на сексуальные игры с другими без согласия или ведома супруга.
• Никаких сексуальных игр, если мы оба не вовлечены.
• Нет «брать в команду»; никакого секса с одинокими мужчинами.
• Никаких социальных контактов с сексуальными партнерами вне свинг-ситуации.

Как правило, правила изменяются после повышения уровня комфорта и доверия пары.

Одним из самых удивительных и, по-видимому, преимуществ свинга для женщин является доверие. Один участник исследования рассматривает обоснование доверия в перспективе: «Зачем вашему мужу искать секса в другом месте, если он может иметь доступ к другим женщинам в стимулирующей среде при участии и согласии своей жены? И зачем женщине искать сексуальное свидание в другом месте, если она может получить все, что хочет в сексуальном плане, от свингования с согласия и одобрения своего мужа?»

Тем не менее, среди свингеров я обнаружил случаи «измены», хотя это, похоже, исключение.

В целом, свинг дает женщинам уверенность, свободу и доверие. Свинг предоставляет женщинам контекст, в котором они свободны быть самими собой, быть чувственными, сексуальными, похотливыми, провокационными и исследовать однополые взаимодействия, не опасаясь социальных последствий, критики или стигматизации. Неважно, стройное ли у вас тело, или вы подходите под категорию крупной красивой женщины; чувственное ценится выше «совершенного».