20 причин не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты
Бывают периоды в нашей жизни, когда кажется, что мир отвернулся от нас: работа не клеится, возможности ускользают из рук, одна неприятность сменяется другой, и назревает желание бросить всё, уехать подальше и никогда больше не возвращаться.
Я составил список из 20 причин, которые, надеюсь, зарядят вас мотивацией и вдохновением, чтобы продолжать двигаться вперёд, несмотря на все трудности. Ведь часто бывает так, что люди перестают бороться и сдаются, находясь всего в одном шаге от заветной цели.
1. Помните: пока вы живы, возможно всё
Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать двигаться к своим целям. И делать это до тех пор, пока их не достигнете.
2. Оставайтесь реалистом
Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. Требуется время (иногда много времени), чтобы научиться чему-то, получить нужные навыки и понять, как правильно их применять.
Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках.
3. Будьте упорны, как Майкл Джордан
Майкл — это, пожалуй, лучший спортсмен за всю историю баскетбола. Он сам говорит, что его путь к вершине славы лежал через постоянные неудачи. И весь его секрет был в том, что он никогда не опускал руки и не сдавался. Не сдавался даже тогда, когда понимал, что промазал более 300 бросков, и множество раз проваливал последний решающий бросок, который ему доверили сделать. Всякий раз, когда Майкл падал, он находил в себе силы подняться вновь.
4. Поучитесь воле к жизни у Лэнса Армстронга
Велогонщику Лэнсу Армстронгу врачи поставили диагноз «рак», и болезнь его постепенно убивала. Тем не менее Лэнс нашёл в себе силы и веру, чтобы победить её. Более того, уже после выздоровления он стал единственным спортсменом, который финишировал первым в общем зачёте «Тур де Франс» шесть раз подряд.
5. Вспомните историю человека, чей поступок лёг в идею марафона
В древние времена, когда персы высадились на берега Греции, в Спарту был отправлен посланник, чтобы попросить помощи в борьбе с персами. На этого посланника была возложена вся надежда, ведь других способов связи и помощи просто не было.
Легенда гласит, что этот человек на своих ногах всего за два дня преодолел расстояние в 240 километров. А несколько позже пробежал ещё 40 километров, чтобы известить о победе греков над персами. Правда, после этого он скончался на месте.
Когда испытания, выпавшие на вашу долю, кажутся слишком сложными и хочется сдаться, вспомните эту историю и подумайте, какие нечеловеческие усилия пришлось приложить этому первому марафонцу, чтобы преодолеть такое расстояние в столь короткое время. Не пытайтесь повторить его поступок, но используйте эту историю для вдохновения.
6. Вытаскивайте себя со дна, как Крис Гарднер
Смотрели фильм «В погоне за счастьем»? Он основан на реальных событиях из жизни Криса Гарднера. Это человек, который смог себя вытащить с самого дна нищенской жизни, когда не было ни работы, ни жилья, ни еды. И тем не менее Крис нашёл в себе силы не сдаваться там, где отступило бы множество других людей, и добиться своей цели. Он стал миллионером.
Если в вашу голову закрадываются мысли о том, чтобы всё бросить, рекомендую посмотреть фильм «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли.
7. Будьте стойки, как Канье Уэст
Наверняка вы слышали об этом знаменитом рэп-исполнителе. Прочитайте его биографию, уверен, она вас вдохновит. Это история о том, как выстоять, имея самый минимум к существованию, и стать одним из самых знаменитых и уважаемых людей в мире.
8. Оставайтесь верны своим принципам, как Нельсон Мандела
Нельсон Мандела — один из самых известных активистов в борьбе за права человека в ЮАР. Его жизненная история впечатляет тем, что он провёл 27 лет в тюрьме за свои политические взгляды, от которых он предпочёл не отказываться даже в обмен на свободу.
9. Знайте, что вы сильны
Вы сильнее, чем вам кажется. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей, точно так же, как и следующие 10, 20 или даже 100 препятствий.
10. Докажите себе, что можете
Вряд ли вы хотите, чтобы вас запомнили как человека слабого и не способного реализовать себя. Идите, докажите себе и всему миру, что вы можете, что вы достойны и обязательно достигнете своих целей, несмотря ни на что. Единственная возможность для вас проиграть — самому опустить руки.
11. Вы делали это раньше?
Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит, это можете сделать и вы. Даже если есть всего один человек в мире, кто смог это сделать, это уже веское доказательство того, что вам это тоже под силу.
12. Верьте в мечту
Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Мой вам совет: не позволяйте никому рушить свою мечту.
13. Вы нужны семье и друзьям
Пускай любимые и близкие вам люди станут для вас источником вдохновения и мотивации, чтобы заставлять себя двигаться дальше. Старайтесь и не сдавайтесь ради них, если не находите повода делать это для себя.
14. Не сдавайтесь, потому что я прошу вас об этом
Я не гуру и не какой-нибудь авторитет для вас, и тем не менее, если подумываете о том, чтобы всё бросить и свернуть с пути, не делайте этого. Хотя бы потому, что я вас об этом попросил.
15. Есть люди в худшем положении
Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы. Поэтому, просыпаясь с мыслью отменить утреннюю пробежку, вспомните о том, сколько людей в мире даже не могут ходить и сколько они готовы отдать, чтобы быть способными бегать каждое утро.
Так пользуйтесь удивительной возможностью жить полной жизнью, которая у вас есть.
16. «Разбогатей или сдохни»
Эта фраза принадлежит Кёртису Джексону (50 Сent). 50 Cent богат, и он всего добился сам. И то, что в него стреляли девять раз, его не остановило. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами и не выбирайте лёгкий путь, который обычно подразумевает лишь одно — сдаться.
17. Позвольте недругам ненавидеть вас
Всегда будут те, кто будет ненавидеть. Всегда будет много скептиков и людей, которые попытаются утянуть вас вниз вместе с собой. Не обращайте на них внимания и не воспринимайте близко к сердцу то, что они говорят. Пускай скептики сомневаются, а вы продолжайте верить в себя.
18. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и успешным. Придерживайтесь этой позиции и никогда не сомневайтесь в этом, пока не достигнете заветной цели.
19. Вдохновляйте других
Станьте примером для других, как человек, который никогда и ни при каких обстоятельствах не сдаётся. Кто знает, чего может достигнуть кто-то другой, просто посмотрев однажды на вас и тоже решив никогда не сдаваться.
20. Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху
Множество людей опускали руки, даже не подозревая, что находятся всего в одном шаге от успеха. Никому не известно наверняка, когда придёт успех. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через год или два. Но если вы остановитесь, перестанете пытаться и сдадитесь, то не достигнете его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни.
В следующий раз, когда захочется всё бросить, подумайте, ведь очень может быть, что успех ждёт вас уже за следующим поворотом.
Всё, что от вас требуется, — не сдаваться!
lifehacker.ru
Как не сдаваться и идти к своей цели 🚩 как прийти к намеченной цели 🚩 Работа над собой
1. Вы живы.
Смерть — это единственное непреодолимое препятствие на вашем пути к успеху. Пока вы живы, у вас всегда есть возможность выбора. Даже если кажется, что это не так. Выбор есть всегда! И правильный выбор – никогда не останавливаться и идти вперед.
2. Вы сильны.
В критической ситуации человек способен сдвигать горы. Неудачи закаляют, поблагодарите их за это. Они сделают вас сильнее, а значит ближе к цели.
3. У вас есть время.
Чтобы освоить что-то очень хорошо, нужно время. Будьте реалистами, это большая редкость, когда что-то удается сделать с первого раза. Дайте себе второй шанс, вы не пожалеете.
4. В мире есть кто-то лучше вас.
И это не инопланетянин и не существо со сверхспособностями, а обычный человек. Он не один, известно много историй, когда люди «восставали из пепла» и достигали огромных высот. Сможете и вы!
5. В мире есть кто-то, кому хуже, чем вам.
Вы здоровы? Подумайте о тех, кто отдал бы все, чтобы не сидеть в инвалидной коляске. Вы в инвалидной коляске? Подумайте о тех, кто неспособен встать с больничной койки. Вы прикованы с постели? Подумайте о тех, чьи дни сочтены. Еще раз – пока вы живы, у вас всегда есть выбор идти вперед.
6. У вас есть, кому посвятить свою победу.
Представьте, что вы наконец достигли успеха и сообщили об этом своей жене/мужу, маме/отцу, детям итд. Эта новость принесет им необыкновенное счастье и гордость, ведь они вдохновляли вас на протяжении всего пути. В минуту неудачи подумайте о близких. Они верят в вас, поверьте и вы.
7. Вам есть, кого вдохновлять.
В мире также есть много людей, которые в том же положении, что и вы сейчас. У них есть мечты, но нет достаточной веры в себя для их достижения. Добейтесь успеха и поделитесь своими секретами с другими.
8. Мир несовершенен.
Наш мир полон неразрешенных проблем. И, к сожалению, не достаточно сильных и смелых людей, которые способны их решить. Но с вами их станет на одного больше, а мир станет чуточку лучше. Не будьте эгоистом!
9. Вы заслуживаете счастья.
Бесспорно и безусловно.
10. Остался только шаг.
Зачастую, особенно хочется сдаться именно в тот момент, когда успех уже так близко. Сконцентрируйтесь, соберите все силы в кулак и сделайте рывок. Вы с удивлением обнаружите, что находились на волосок от победы.
Как сказал великий Аль Пачино: «Первое правило — не сдаваться. Второе правило — помнить о первом правиле.»
www.kakprosto.ru
Самомотивация: как двигаться к цели
Есть идеи, поставленные цели, но находятся причины, заставляющие отложить их воплощение на «потом»? Знакомая ситуация для многих. С ней сталкивались те, кто давал себе слово с понедельника бросить курить или заняться спортом, изучить иностранный язык или новую программу, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, но так и не решился сделать первый шаг. Почему так происходит? Ответ на вопрос прост – у человека отсутствует самомотивация.
Самомотивация: как двигаться к цели без остановки?
«Дайте мне рычаг, и я сдвину Землю». Выражение Архимеда актуально и в наше время. Как найти этот «рычаг»? Чем себя мотивировать, чтобы появилось желание добиться успеха? В психологии существуют термины, «мотивация» и «самомотивация». Специалисты говорят о двух типах мотивации:
- внешней;
- внутренней.
С первым понятием мы сталкиваемся с раннего детства. Помните, как мама говорила: «Поешь суп – получишь мороженное». Это внешняя мотивация – своеобразный стимул, заставляющий человека выполнять действия.
Что касается второго типа, то его можно охарактеризовать как внутренний позыв, желание выполнять то или иное действие, полная самоотдача и умение сконцентрироваться на решении поставленных задач. Это и есть самомотивация. Как двигаться к цели без остановки? Вспомним известное выражение: «Вижу цель, препятствий не замечаю!». Современные методы самомотивации помогут активно действовать, легко преодолевая возникающие на пути к успеху преграды.
Как себя мотивировать?
Движение – это жизнь. Людям заставить себя сдвинуться с места и сделать первый шаг сложно. Преодолеть себя можно, используя существующие способы самомотивации:
- Научитесь игнорировать то, что для вас неважно. Умение концентрировать, не отвлекаться на внешние раздражители, позволяет сконцентрироваться на выполняемом действии и существенно увеличить продуктивность работы.
- Создайте благоприятную для работы обстановку. Приведите стол в порядок, поставьте любимые цветы или фото близкого человека, включите приятную музыку, и сами не заметите, как появятся идеи, которые сделают процесс продуктивным. Современные работодатели разрешают сотрудникам работать удаленно. Возьмите ноутбук, и отправляйтесь в близлежащий парк или уютное кафе. Многих такая обстановка стимулирует к улучшению производительности труда.
- Научитесь ставить перед собой цели. Умение правильно сформулировать то, к чему стремитесь, поможет найти кратчайшие пути решения поставленных задач.
- Измените круг общения. Когда в вашем окружении появятся интересные и целеустремленные люди, добиться успеха станет гораздо проще. Общаться надо с теми, кто способен стать примером для подражания, а не с инфантильными личностями, которые будут «тянуть вас назад».
- Уделяйте время прогулкам и физическим нагрузкам. Регулярно занимаясь спортом, мы улучшаем физическое и психическое состояние, что помогает быстро ориентироваться в сложных ситуациях, и улучшает продуктивность труда.
- Научитесь принимать и анализировать поражения. Путь к успеху не бывает легким и гладким. Трудностей нужно не бояться, а преодолевать. Нельзя впадать в депрессию и опускать руки после первой же неудачи, найдите в себе силы, перешагните через препятствие, и двигайтесь дальше с гордо поднятой головой.
- Научитесь отказывать людям. Тяжело сказать человеку «нет», даже если он просит об услуге, которая отвлекает вас от дел? Это сложно, но помогает полностью сконцентрироваться на выполнении поставленной задачи.
Достижение цели – сложный и кропотливый труд. К сожалению, не всем и не сразу удается преодолеть возникающие препятствия. Надеюсь, что наши нехитрые советы помогут сделать первый шаг на пути к заветной мечте.
P.S. если Вы ощущаете сильную зависимость от мнения окружающих — рекомендую проработать свои страхи, прослушав запись моего онлайн тренинга «Новый Ты»:
kodzhizny.ru
Движение к целям. С чего начать.
Друзья, я уже писала вам о том, что мне помимо марафона «Лето писателя» посчастливилось попасть на чудесный летний марафон, который связан с мечтами и достижением целей «Твори! Мечтай! Меняйся!». Благодаря интереснейшим ежедневным заданиям удалось выудить ту самую главную мечту жизни, которую я все откладывала, переносила из месяца в месяц из-за различных страхов, неуверенности, убеждений, что еще не время… И вот цель сформулирована, распланированы конкретные шаги к ее достижению. И у меня осталось всего-то полтора месяца, чтобы придвинуться к ней ближе под четким руководством организаторов марафона и благодаря поддержке участников, и еще месяц, чтобы доделать все самостоятельно. Пока не буду озвучивать саму цель, чтоб не сглазить и не напустить на себя взрыв негативных флюид недоброжелателей. Но в сентябре вы обо всем узнаете, если я успею в намеченный срок.
Понятное дело, что я очень волнуюсь. Когда заданий в марафоне по целям нет или они отходят от темы, мне бывает достаточно сложно собраться и продолжать идти дальше. Так что «Дневник стремлений» мне в помощь. Тут я не буду озвучивать конкретные шаги на примере своей цели, но могу совершенно спокойно писать об инструментах и практиках, которые для этого использую. Для меня это будет как шпаргалка и подведение итогов. А кому-то из вас может помочь двигаться к собственным целям. Нам всем в любом случае нужна поддержка.
Сегодня пошел 18 день марафона. Многое сделано, многое продумано и расписано. И тут я хочу оставить для себя напоминание о том, что, как и зачем нужно делать, чтобы приблизиться к мечте. С чего начинать движение к целям, о чем помнить в пути, чтобы подвести наконец черту под подготовительным этапом и стартовать, разогнаться и гнать на всех парах, потому что мне это нужно.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛЯМ
1. Главную цель на данном этапе жизни никто не может нам навязать.
Она идет от сердца. Она связана с тем, что в первую очередь крутится в наших мечтах, с тем, кем мы себя видим в будущем, тем, что нам нравится делать в свободное время, чем заняты наши мысли перед сном или во время долгих поездок.
2. Прежде чем определяться с приоритетной целью, нужно хорошенько помечтать.
Представить свой идеальный день (как советует Барбара Шер в книге «О чем мечтать»), во всех подробностях расписать свою идеальную жизнь, почувствовать вкусы, запахи, ощущения, увидеть обстановку вокруг. Очень важно в мечтах задействовать все органы чувств, чтобы сформировать четкий зрительный и чувственный образ. Тогда очень легко понять, что нам нужно на самом деле.
3. Обязательно необходимо записать цель и распланировать конкретные шаги.
Записать! Ручкой! На бумаге! На электронном носителе недостаточно. Планирование в электронном виде создает кашу в голове (во всяком случае у меня). Расписывать нужно все-все шаги, максимально детально. Потому что наше движение и состоит из мини-шажков, накопительный эффект от которых со временем превращается в реализованную мечту.
4. Записанная цель должна быть постоянно в зоне ближайшего доступа для вас.
Лучше прицепить или поставить ее на видное место (текст, картинку, ассоциирующуюся с целью, какие-то вещицы может быть), чтобы все время напоминать сознанию и подсознанию, в какую сторону вы хотите двигаться.
5. Для цели нужна постоянная эмоциональная подпитка.
Чтобы не только понимать, зачем это нужно, но и чувствовать это, ощущать кайф от процесса и от будущих результатов. Для этого существует множество инструментов. Перечислю то, что использую на данный момент:
- Воображаемая фотография будущего успеха (одно из заданий марафона). Нужно представить, что ваша мечта, которая сейчас цель, уже сбылась. Что будет являться главным показателем того, что все осуществилось? И это нужно представить именно в застывшем, запечатленном моменте — в фотографии. Описать во всех подробностях, во что вы одеты, какая обстановка вокруг, кто окружает вас (если окружает), выражение лиц — ваше и тех, кто вокруг и т. п. Должна сказать, что это было самым ярким и важным для меня заданием. Оно помогает почувствовать уверенность, абстрагируясь от всех страхов и сомнений, увидеть себя живущей той жизнью, которая наступает после достижения цели. Очень заряжает эмоционально и настраивает только на успех, доказывая, что все возможно.
- Фрирайтинг по целям. Просто садиться и писать все, что приходит в голову по целям. Все страхи, сомнения, неуверенность, задавать себе вопросы, отвечать на них, искать письменно пути, новые возможности и новые идеи. Желательно ежедневно, но я не всегда это делаю. Порой я очень устаю от этой бесконечной спешки и гонки за своей же целью и хочу обо всем забыть и отдохнуть, будто и не было никакого марафона, и жизнь моя не выходит на дорогу резких перемен. 🙂
- Визуализация. Кто смотрел фильм «Секрет», наверняка очень хорошо знаком с этим инструментом. Во всяком случае именно там я о нем впервые и узнала (девять лет назад, если что). Согласно описанной там теории нам нужно постоянно представлять свою мечту осуществленной — и тогда она силой случайных событий или божьего дара обрушится на нас однажды. Я помню, как тогда были популярны доски визуализации. Как мы (девушки) лепили картинки босоножек, духов, длинных волос, плоских животиков, шикарных парней и толстых пачек денег. 🙂 А потом разочарованно через пару лет срывали эти доски, потому что ничего не работает. И если любовь всей своей жизни еще реально встретить по счастливой случайности, то вот получить плоский животик без действий ну никак не выйдет. А между тем визуализация — это потрясающий инструмент. Только работает он немного иначе. Визуализация не приманит к нам по волшебству все желания сиюсекундно. Но она помогает почувствовать себя в моменте осуществления, ощутить уверенность, привыкнуть к этому состоянию, привыкнуть к новой жизни еще заранее, до ее начала. И это, кстати, лучшее средство для того, чтобы страхи и сомнения постепенно уплывали, нарастала уверенность и возникали новые привычки.
6. Производить нужно больше, чем потреблять.
А в контексте достижения целей это означает делать больше и дольше, чем изучаешь или читаешь различную мотивационную литературу (про то же достижение целей, например). Без применения знаний на практике информация накапливается и не всегда в переваренном виде. Это вызывает постоянное чувство усталости и ощущение информационного перенасыщения, шума, который не позволяет думать, генерировать идеи и искать себе проторенные дорожки на пути к цели. Да и вообще этот бардак в голове мешает жить и спокойно спать, если что.
7. Лучше двигаться вместе с группой поддержки.
Это может быть марафон в закрытой группе в соц. сетях, так называемые «стодневки», группы по интересам, команды успеха или ваши собственные организованные команды, которые могут состоять хотя бы даже из двух человек. С кем-то двигаешься намного быстрее и прицельнее, даже если цели у вас разные. Поддержка подбадривает, позволяет взглянуть на вашу ситуацию со стороны и объективно. Кроме того несколько человек могут помогать друг другу в достижении целей, делиться опытом, знаниями или даже связями, если это нужно. Я раньше не придавала этому пункту особого значения. Считала все глупостями, придуманными для людей, у кого нет силы воли. Надеялась, что могу все сама и что двигаться одной гораздо комфортнее. Если честно, то в группе некомфортно только первое время. А потом настолько легко. А постоянная отчетность перед кем-то и желание не казаться отстойником и лентяем подталкивают действовать, даже когда ну совсем не хочется. Так что я очень довольна и благодарна, что попала в марафон к Саше.
8. Читайте книги по бизнесу, мотивации, саморазвитию.
Конечно, их мотивирующее действие длится совсем недолго. Да и к тому же нельзя полностью изменить жизнь и стать другим человеком после прочтения одной из таких книг. Зато можно выписать для себя массу новых идей и инструментов, которые по ходу дела применимы на практике вот прямо сейчас. И, конечно, такие книги дают хоть и непродолжительный по действию, но очень сильный заряд мотивации, чтобы сохранять уверенный настрой двигаться дальше.
Важно помнить, что читать стоит дозировано, чтобы не превратиться в информационно-мотивационного наркомана, которому нравятся ощущения восторга от прочитанного и от мыслей пустить все изученное когда-нибудь в дело. Необходимо в этом случае соблюдать баланс и не забывать о том самом «производить больше, чем потреблять». Максимально применять прочитанные приемы в вашем деле. В новой книге Армена Петросяна «Инструменты стодневки. Как исполнить свою жизнь» читаю: «Прочитанное и нереализованное превращается в информационный жир». Точнее и не скажешь.
9. Поддержка близких.
Это в идеале. Но нужно все же не стесняться попросить у родных помощи, если они могут чем-то помочь. Если вас совсем не поймут, то вы хотя бы озвучите цель и поставите всех перед фактом, что вы задумали то-то и то-то и уверенно к этому двигаетесь. И если не помогают, пусть хотя бы максимально не отвлекают и не мешают.
10. Ежедневный выбор.
Движение вперед зависит от ежедневного выбора и привычек. Поначалу будет сложно как-то впихивать в свой обычный режим дополнительные занятия, продвигающие к цели. И лучше начинать с малого, но ежедневно, маленькими шажочками, пока новые занятия не войдут в привычку. Вот тогда можно увеличивать время и наращивать скорость движения.
Пока все, что хотела сказать. Через некоторое время поделюсь немножечко успехами, новыми инструментами и выводами. Оставайтесь на связи! 😉
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Сохранить
Сохранить
Сохранить
P. S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЮ РАССЫЛКУ – там самое важное и откровенное для самых близких (для этого введите свои данные в форму ниже):
inspired-by-life.ru
Цитаты о целях — Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы, статусы в контакте
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: Я верю в тебя, у тебя все получится!
Поделитесь с друзьями:Достоинство человека определяется тем, каким путем он идет к цели, а не тем, достигнет ли он ее. / Абай Кунанбаев
Поделитесь с друзьями:Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.
А. Эйнштейн
Поделитесь с друзьями:Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.
И. Гете
Поделитесь с друзьями:Если перед тобой великая цель, а возможности твои ограничены, — всё равно действуй, ибо только через действие могут возрасти твои возможности.
Ауробиндо Шри
Поделитесь с друзьями:Легче отказаться от великих целей, чем от мелких привычек.
Лешек Александр Кумор
Поделитесь с друзьями:— Все люди делятся на две категории: на тех, кто готов на всё ради цели, и на всех остальных.
Поделитесь с друзьями:Нет худшего препятствия на пути к цели, чем ощущение, будто ты этого не заслуживаешь.
Поделитесь с друзьями:Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
Конфуций
Поделитесь с друзьями:Одного философа спросили:
— Кого можно считать умным? Он ответил:
— Того, чьи планы в большинстве случаев осуществляются.АБУ-ль-ФАРАДЖ
Каждая попытка делает трещину в стене, за которой находится твоя цель. Сильвестр Сталлоне
Поделитесь с друзьями:Я иду к своей цели несмотря ни на что и обязательно добьюсь результата. У меня нет сомнений на этот счет. Главное — действовать, не сидеть без дела. Я верю, что рано или поздно мой путь приведет меня туда, куда я стремлюсь!
Поделитесь с друзьями:Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти. Оноре де Бальзак
Поделитесь с друзьями:Найди цель, ресурсы найдутся!
Поделитесь с друзьями:Решите, чего вы хотите получить от жизни, и идите к своей цели. Да, сперва будет очень тяжело, но в последствии вы получите вознаграждение.
Поделитесь с друзьями:Цель жизни — в стремлении к цели.
Поделитесь с друзьями:В жизни все достижимо. Поставил цель — Добейся! И точка.
Поделитесь с друзьями:Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение. Это способствует не только улучшению здоровья и долголетию, но также даёт вам капельку оптимизма в тяжёлое время. Джобс
Поделитесь с друзьями:Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день пересматриваешь — это не цели. Это всего лишь пожелания…
Роберт Кийосаки
Поделитесь с друзьями:У вас будут неудачи. У вас будут травмы. Вы будете ошибаться. У вас будут периоды депрессии и отчаяния. Семья, учёба, работа, проблемы быта — всё это не раз и не два станет помехой. Однако стрелка вашего внутреннего компаса должна всегда показывать одно и то же направление — к цели!
Поделитесь с друзьями:Дай мне цель, ради которой я смогу жить, и я выживу в любой ситуации. Иоганн Вольфганг Гете
Поделитесь с друзьями:Талант попадёт в цели, в которые никто попасть не может, а гений – в цели, которые никто не видит. (Артур Шопенгауэр)
Поделитесь с друзьями:Стремись к цели, но не забывай жить сегодня!
Поделитесь с друзьями:У нее появилась эта цель и ее жизнь больше не была чередой серых будней, дорогой ведущей в никуда. И ради того, чтобы больше никогда не возвращаться в те унылые, безрадостные дни, которыми было наполнено ее прошлое, она была готова сделать все возможное.
Кристина Кашкан. «Волшебная маска»
Поделитесь с друзьями:«Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок»
Поделитесь с друзьями:Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее.
Поделитесь с друзьями:Верь в себя, даже тогда, когда у тебя нет шансов!
Поставил цель — добейся!
Неудача не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей. Джеймс Рассел Лоуэлл
Поделитесь с друзьями:«Стремись к цели, но живи сегодняшним днем» Эеро Воутилайнен
Поделитесь с друзьями:Сильные ставят себе мечту — целью, а слабые делают цель — мечтой.
Поделитесь с друзьями:… Если проблема стала на моем пути как гора посреди дороги, то я ищу обходы, другие дороги или вообще меняю маршрут. Главное — это цель, а к цели ведут множество путей…
Поделитесь с друзьями:Цель – это больше, чем просто «хотелось бы .. ».
Поделитесь с друзьями:Ставь только самые высокие, большие, но реальные цели, ибо к маленькой цели ведет только один путь, а к большой цели — много путей.
Поделитесь с друзьями:Обычные люди имеют желания и надежды. Уверенные в себе люди имеют цели и планы.
Поделитесь с друзьями:Случайная цитатаСледующая » Подождите…
allcitations.ru
Психологи рассказали, как стать одним из 8 % людей, которые всегда достигают своих целей
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
По данным исследований, 92 % людей не добиваются поставленных целей. При этом все мы слышали об успешных личностях, и речь не о «сыне маминой подруги». На самом деле секрет таких людей — умение четко формулировать то, чего они хотят. Именно правильно озвученная цель — первый шаг к ее достижению. По сути, ничего сложного в этом нет, но существуют специальные методики, о которых стоило бы знать каждому, у кого в этой жизни есть какие-либо планы.
AdMe.ru предлагает способы, которые помогут стать одним из 8 % счастливчиков, у которых все в жизни получается.
SMART-цели
Методика постановки цели SMART помогает правильно сформулировать цель, облечь ее в слова и сделать конкретной, понятной и достижимой.
У этой техники есть 5 критериев:
Конкретность (Specific). Цель должна быть четкой, иначе как понять, что вообще нужно делать? Вместо «заниматься спортом» нужно указать «начать бегать по утрам» или «купить абонемент в тренажерный зал».
Измеримость (Measurable). Чтобы понимать, где мера успеха, вместо «похудеть» сформулируйте свою цель так: «сбросить 5 кг».
Достижимость (Achievable). Мечтать, конечно, неплохо, но мы ведь ставим цели, чтобы их добиваться, не так ли? Поэтому вместо «зарабатывать в 5 раз больше денег» пишем «получить повышение на работе и увеличить свой доход в 2 раза».
Релевантность (Relevant). Цель должна соответствовать вашим планам и ожиданиям. Например, вы хотите завести новые знакомства с противоположным полом, основанные на общих увлечениях. Как вы хотели бы этого добиться? Вариантов много. Можно пойти на кулинарные курсы, можно выбрать школу танцев или тренажерный зал. Если расставить приоритеты неправильно, есть большой риск не добиться своей цели.
Ограниченность во времени (Time-bound). Цель должна иметь четко очерченные временные рамки. Если не поставить перед собой задачу выучить английский до уровня B1 за год, то его можно учить практически бесконечно и так и не добиться результата.
Система Брайана Трейси
Канадо-американский мотивационный тренер учит своих клиентов достигать цели за 12 шагов. Вот что он предлагает делать:
- Вызовите жгучее желание добиться цели. Оно станет вашей мотивацией, чтобы двигаться к успеху.
- Убедите себя, что цель достижима. Без этого в определенный момент у вас просто опустятся руки.
- Запишите цель. Иначе она так и останется всего лишь мечтой.
- Запишите преимущества. Важно иметь список всего того хорошего, что будет у вас после достижения цели, и время от времени его перечитывать.
- Определите точку отсчета. Вы должны представлять, откуда и к чему вам нужно продвинуться.
- Установите срок. Определите конкретное время, к которому ваша цель должна быть достигнута.
- Составьте список того, что может помешать. Важно представлять, с какими ограничениями можно столкнуться на пути к успеху.
- Определите, нужна ли вам дополнительная информация. И если ответ утвердительный, разберитесь, где ее можно найти.
- Определите, кто может помочь. Если вам е
www.adme.ru
Как найти свою цель в жизни и двигаться к ней: правила и советы
Наличие цели в жизни не является чем-то критически важным. Многие люди живут и без нее, однако всех их отличает инертность существования. Можно сказать, что человек без цели просто плывет по течению и не может познать радость гармонии взаимодействия с окружающим миром. Ведь как можно дышать полной грудью и наслаждаться жизнью, когда ты живешь по давно отработанной схеме. Рутина, обыденность, серость повседневности – именно такое мировосприятие у человека, ведущего бесцельную жизнь.
Однако, если человеку надоел его образ жизни, то он может найти себе цель, которая придает его существованию смысл. Способов найти именно свою цель огромное количество и, в основном, все они индивидуальны, но есть и универсальные методики поиска своего жизненного предназначения.
Для чего нужно ставить перед собой цель?
Психологи стали все чаще сталкиваться с просьбой о помощи в поиске жизненной цели, исходящей от своих клиентов. Причем чаще всего с такой просьбой обращаются люди состоявшиеся, добившиеся определенных высот.
Когда человек достигает некого предела, то перед ним встает проблема перспективного вакуума. Он понимает, что отсутствие новой цели ведет к застою развития личности. Цель – инструмент, способный помочь стать личности более совершенной.
Можно просто приказать себе добиться более высокой должности или стать еще богаче, но для этого нужна серьезная мотивация либо железная сила воли. Именно цель в этом случае и является той мотивацией, необходимой для дальнейших свершений.
Но если говорить откровенно, то существенным препятствием на пути формирования цели и внутренней мотивации является непонимание человеком своих истинных желаний. Человек мечтает стать состоятельным, но продолжает ходить на низкооплачиваемую работу, хочет быть музыкантом, но не готов найти время для освоения музыкального инструмента. В данном случае его желания не являются целями, это всего лишь неосуществимые мечты и фантазии.
Важно
Цель – не эфемерная мечта. Их отличает стремление к реализации. Если человек не готов добиваться желаемого, то его мечта так ей и останется.
Правила формирования жизненных целей
Для того чтобы найти свою цель и осуществить ее, психологи советуют принять во внимание пять универсальных правил:
- Гармоничное сочетание целей. Порой человек ставит перед собой сразу несколько целей. Для того чтобы поставленные задачи можно было реализовать, необходимо помнить о том, что они не должны противоречить друг другу. Например, человек долгое время мечтает о кругосветном путешествии и вот он наконец-то нашел время для него, но параллельно он хочет открыть новое направление своего бизнеса в том же городе, где проживает. В данном случае эти две цели конфликтуют друг с другом и человеку придется выбирать, какой именно задаче он готов посвятить всего себя в этот момент.
- Саморазвитие. Цель должна включать в себя не только итоговый материальный результат. Она должна мотивировать человека на постоянное развитие себя как личности, помогать в преодолении возникающих препятствий. Имея перед собой задачу, человек должен бросать вызов своим возможностям и превозмогать себя. Только тогда он будет ощущать полноценное удовлетворение от приложенных усилий.
- Невещественная цель обязательно должна иметь материальную составляющую. Если человек хочет стать востребованным фитнес-тренером, то он должен поставить перед собой и цель по открытию собственного спортивного зала. Если человек ставит перед собой цель, которую в перспективе нельзя будет ощутить физически, то надолго его решимости не хватит. А если он понимает, что после получения должности фитнес-тренера он сможет обзавестись клиентурой, связями, наработать репутацию, с помощью чего открыть и собственное дело, то тогда уровень мотивации не снизится.
- Кратковременные цели. Можно поставить перед собой глобальную цель, но нужно быть готовым к тому, что путь к ее достижению будет долгим и трудным. Для того чтобы не опустить руки и не бросить все на полпути, человеку следует поставить перед собой и кратковременные задачи. Если он будет постоянно развиваться и добиваться менее значимых целей на пути к глобальной, то ему будет проще проанализировать собственную жизнь соответственно пройденным этапам.
- Этапы достижения цели. Если человек ставит перед собой крупную цель, то стоит разделить ее на трехмесячные сегменты, каждый из которых будет ознаменован собственной планкой успешности. Таким образом, человеку будет проще видеть промежуточные результаты своего труда.
Важно
Если вы поставили перед собой цель, то не позволяйте себе делать «перерывы» на пути ее реализации. Разрешив себе хотя бы ненадолго отступить от плана, вы нивелируете все свои заслуги и автоматически отбрасываете себя в самое начало своего пути.
Какие препятствия встают на пути достижения своей цели
Основной проблемой в определении цели является банальный страх. Если человек работает в офисе рядовым менеджером, а в глубине души всегда видел себя востребованным писателем, то навряд ли он бросит работу и посвятит себя литературному творчеству. Ему помешает в этом страх и неуверенность в себе.
Ведь для того, чтобы добиться своей цели ему придется кардинально изменить свою жизнь. А где гарантии того, что все получится, и он достигнет желаемого? А если ничего не выйдет, то как быть тогда? А жить на что, пока добиваешься всеобщего признания? Вот человек и продолжает ходить на опостылевшую работу и делать вид, что писательство – всего лишь мечта детства, которая есть и каждого и которая не нуждается в осуществлении.
Все дети мечтали в детстве стать художником, космонавтом или пожарным. Но только единицы из них осуществили свою мечту, остальные же работают экономистами, юристами и пр. И это считается нормой, ведь так происходит у всех, у всех есть мечта, которая так ей и осталась.
В итоге получается, что человек всю жизнь живет под гнетом страха. Страха бедности, страха неприятия окружающими, страха неудачи.
Как найти свою цель в жизни
Однако психологи утверждают, что если человек найдет именно свою цель и позволит себе загореться ее достижением, то он сможет выйти на такой уровень жизни, о котором и помыслить раньше не смел. Ведь это — движущий фактор, который вполне можно назвать мечтой, ради которой человек каждый день встает и преодолевает ежедневные трудности.
Чтобы определиться с целью, к которой стоит стремиться, необходимо быть честным с самим собой и ответить себе на следующие вопросы:
- Что привлекает ваше внимание? Любой психолог слышал о понятии «трансферинг реальности». Суть этого явления заключается в том, что человек притягивает к себе то, о чем постоянно думает. Например, человек всегда мечтал стать художником. Существующая реальность постоянно будет напоминать ему об этом желании различными программами на телевидении, интересными статьями в печатных СМИ, случайными знакомствами с начинающими художниками и т.п. Человеку стоит проанализировать поступающую извне информацию и сделать соответствующие выводы. Некоторые называют это знаками судьбы и предназначением, но главное состоит в том, что с помощью этих знаков человек может определиться с тем, чего именно он желает добиться в жизни.
- В чем ваша особенность? Абсолютно бесталанных людей не существует, каждый человек по-своему уникален и имеет какую-либо способность. Добиться успеха, опираясь только на обыденные возможности и заурядные способности, практически невозможно. Однако, если заняться развитием своего таланта и индивидуальности, то можно добиться серьезных высот.
- Какая у вас мотивация? Стимул не всегда выглядит чем-то колоссальным. Порой человеку кажется, что он стоит на месте и нет никаких сдвигов на пути к цели. Однако, если стать чуточку внимательнее, то можно заметить, что это не так. Он каждый день делает хоть маленький, но шаг навстречу своей мечте, а значит, что-то его на это мотивирует. Поэтому психологи советуют вспомнить о том, что именно чаще всего буквально встряхивает его и дает силы для очередных действий. Скорее всего, за сильными эмоциями и кроется тот путь, который приведет к конкретной цели.
- В чем заключаются ваши интересы? У каждого человека есть увлечение или занятие, которое помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Люди, находящиеся под постоянным гнетом повседневной обыденности, готовы уделять свободное время своему хобби. Они утверждают, что именно в эти моменты они чувствуют себя по-настоящему цельными и счастливыми. Вполне возможно, что именно увлечения смогут придать жизни новый смысл и содержат в себе вожделенную цель.
blizosti.net