Как говорить грудным голосом: 6 советов для развития речи

Содержание

6 советов для развития речи

Анастасия Яковистенко, логопсихотерапевт, бизнес-тренер, член Международной ассоциации школьных психологов, поделилась с воспитанниками Сириуса советами, как поставить свой голос, чтобы он звучал убедительно и стал узнаваем, то есть превратился в вашу визитную карточку.

Задача любого публичного выступления – внушить, что вещи, о которых вы говорите, имеют важное значение. Невозможно добиться этой цели без красивой и грамотной речи, и то, как вы произносите слова, играет первостепенную роль. Так как в природе нет ни одного одинакового голоса, то можно сказать, что ваш голос – это ваш личным бренд, который необходимо развить. Итак, что же для этого необходимо?

Совет 1

Правильным речевым дыханием считается диафрагмально-реберное. Оно соответствует требованиям образования звука, из-за этого такое дыхание называют речевым. Попробуйте его освоить.

При правильном речевом дыхании вентилируются нижние доли легких.

Этот процесс возможен, если главная дыхательная мышца – диафрагма – растянется и опустится вниз. Межреберные мышцы приподнимают ребра и отводят их несколько в сторону, объем грудной клетки при этом увеличивается. В результате общего увеличения объема грудной клетки и снижения давления воздух устремляется в легкие. Обратное движение диафрагмы и межреберных мышц вызывает сокращение диафрагмы, ее купол уплощается и происходит выдох.

Чтобы научиться этому дыханию, существует ряд упражнений. Например, дыхательная гимнастика Стрельниковой, состоящая из комплекса упражнений, которые обязательно выполнять каждый день. После выполнения гимнастики лучше попрактиковаться, произнося на диафрагмально-реберном дыхании слоги из двух букв: любой согласной и гласной в последовательности «а», «о», «у», «и», «э» (например, «ба», «бо», «бу», «би», «бэ»)

Совет 2

Часто мы начинаем повышать голос, когда в аудитории становится шумно. В большинстве случаев мы делаем это на связках, в результате чего голос звучит истерически и это еще больше отталкивает слушателей. Нужно уметь говорить громко из глубины. Чтобы научиться этому, выполняйте следующее упражнение.

Возьмите вот это стихотворение:

По тропинке узкой горной

Вместе с песенкой задорной

Мы с тобой идём в поход.

За горой нас солнце ждёт.

Наш подъём всё выше, круче.

Вот шагаем мы по тучам,

За последним перевалом

Нам на встречу солнце встало.

Читайте вслух его два раза. Первый – начиная с шепота и на каждой строчке увеличивая громкость голоса, второй – наоборот, начиная громко с последней строчки, постепенно закончите чтение шепотом.

Совет 3

Существует такое понятие – регистр звука. Это место, где звук приобретает окраску. Также его еще называют резонатором, который необходимо натренировать, если вы хотите, чтобы ваш голос звучал плавно. Сделать это можно также с помощью чтения стихотворения:

Чтоб овладеть грудным регистром

Я становлюсь Аквалангистом.

Я опускаюсь ниже, ниже

А дно морское ближе, ближе

И вот уж в царстве я подводном

Хоть опустился глубоко

Но голосом своим свободным

Распоряжаюсь я легко

Необходимо прислонить ладонь к горлу и начать читать первую строчку, постепенно с каждой строчкой опускайте ладонь (на грудь, живот, бедра). Где находится ваша рука, та часть тела резонатором и является, поэтому чем ниже рука – тем голос становится глубже.

Совет 4

Безусловно, важную роль играет и правильная артикуляция. Помочь ее поставить могут скороговорки. Главное при произношении не скорость, а четкость. Также проговаривать скороговорки можно, захватив зубами пробку от бутылки. Это сложнее, зато результат будет эффективнее.

Совет 5

Как бы человек не говорил хорошо и грамотно, зажим перед выступлением на публике может случиться с каждым. Самый быстрый способ – расслабиться через напряжение. Нужно резко напрячь тело на несколько секунд и так же быстро его расслабить. Однако если такие зажимы случаются постоянно, лучше проработать данный вопрос с психологом, так как причина боязни говорить перед публикой обычно кроется внутри.

Совет 6

Важно практиковаться выступать на людях. При этом перед каждым выступлением ставьте себе какую-то одну задачу.

Например, в этот раз необходимо отработать

голосом на диафрагмально-реберном дыхании, а в следующий – четкость дикции. Постепенно все составляющие идеальной речи сформируются, и вы без труда сможете привлечь к себе аудиторию.

35 упражнений для постановки речи от радиоведущей

Почему эйчары не приглашают на собеседование соискателей после первого разговора по телефону? Иногда людям отказывают потому, что они говорят медленно, невнятно, неуверенно. Или, например, публичное выступление. Даже самая интересная лекция не привлекает, если ее ведет хватающий ртом воздух спикер. Слушатели отвлекаются, обращая внимание на его неидеальное «р», постоянное аканье, проблемы с дыханием – информация отходит на второй план.

Чтобы вы зазвучали на полную мощность и были на высоте в любой ситуации, где нужно говорить и располагать к себе голосом, мы обратились за рекомендациями к Светлане Василенко, эксперту-консультанту по технике речи и риторике, автору и ведущей talk-проектов радио «Київ 98 ФМ».

Светлана уже 20 лет работает голосом и уверена, что говорить красиво и внятно – не дар, а всего лишь умение, как и навык подавать правильно информацию. Так у нее появилась своя методика преподавания техники речи, основанная на личном опыте и тех приемах, которые она опробовала в процессе составления авторской программы.

Почему мы неправильно звучим: три ключевых причины

Неправильное положение речевого аппарата. Работать с речью нужно почти 90% людей. Взрослые люди зачастую не обращают внимания на произношение своих некоторых звуков. Неидеальное звучание возникает из-за физических нюансов – язык стоит не так, как надо, губы не расслаблены в нужный момент и т.д.

Лень. Одна из распространенных причин неправильного звучания – обычная лень. Мы ленимся открывать рот, поэтому не пользуемся челюстью – она неподвижна во время говорения, двигаются только губы. Образно говоря, звуки выходят с помощью воздуха, и их качество зависит от того, насколько широко мы открываем рот

Использование только голосовых связок. Чтобы получить глубокий и приятный звук, и при этом не уставать, нужно научиться говорить, используя резонаторы, особенно грудной (трахея и бронхи).

Как рождается звук

Звук появляется, когда воздух проходит между голосовыми связками. Когда мы произосим звонкие звуки и гласные образованная связками голосовая щель смыкается, при глухих звуках – расходится. Частое говорение, т.е. постоянное напряжение голосовых связок, приводит к тому, что изначально тонкие связки утолщаются, становятся менее гибкими, и голос «обрастает» хрипотой, теряет высоту звука и полетность.

Вы замечали, как преподаватели уже через 45 минут лекции теряют голос и переходят на хриплый шепот? Обычно учителя говорят в три раза выше обычного, а это означает, что они используют связки на пределе своих возможностей. Большая нагрузка на эти мышцы приводит к тому, что на них появляются узлы или, как говорят певцы, мозоли, от которых голос может пропасть. Эти узлы можно убрать только хирургическим путем, но не факт, что вы зазвучите также хорошо, как и до операции.

Поэтому профессиональные лекторы, тренеры, консультанты, преподаватели, чтобы дольше сохранить голос и связки, учатся говорить с использованием грудного резонатора, максимально «выключая» из процесса связки. Грубо говоря, говорят «грудью», а не горлом.

Десять упражнений для улучшения техники речи

1. Полюбите себя

Зачастую те, кто имеет проблемы с артикуляцией, уверены, что они себя любят. Но на самом деле, у человека, который себя любит, звук рождается глубоко внутри, и человеку хочется, чтобы его услышали. Поэтому он говорит громче и яснее. Чтобы родилось чувство любви к себе, хвалите себя по утрам перед зеркалом в течение 5 минут, постоянно благодарите за то, что вы такой молодец, уделяйте себе время в течение дня.

2. Открывайте рот

Проговаривая слова, физически шире открывайте рот, работайте челюстью. Если человек переживает, нервничает, боится быть неудобным, то он не открывает рот во время говорения, двигая только губами. Поэтому речь его тихая, мало внятная, будто себе под нос. Вряд ли это оценит работодатель, коллега, слушатель и т.д.

3. Зевайте и потягивайтесь

Утром вместо вскакивания с криком «Я опоздал!/ Проспала!» потянитесь и хорошенько зевните. Большинство проблем в технике речи еще и в том, что зажаты все мышцы: они затекают утром после сна, а после в офисе мы сидим, ссутулясь и не разминась.

Потягиваясь, вы отпускаете все мышцы шеи, которые позволяют лучше «отдавать» звуки. Зевая, мы «будим» суставы челюсти, расслабляем губы и дыхательное горло с его маленьким подвижным язычком. Он-то и влияет на то, как мы говорим – «выпуская» звуки через рот или через нос. Многие говорят гнусаво именно потому, что направляют воздух и звук через нос, не тренируя зеванием-расслаблением эту часть артикуляционного аппарата.

4. Держите спину ровно

В появлении звука огромную роль играет диафрагма, мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной (условно ее границу можно провести по нижнему краю ребер). Ссутулившись, напрягаясь, мы зажимаем диафрагму, препятствуя ее естественному движению.

У хорошего спикера диафрагма «закачана», т.е. очень подвижна, поэтому она может быстро менять свое положение. С ровной спиной у нас не зажаты мышцы живота, а значит можно набрать столько воздуха для говорения, сколько необходимо.

Проверьте, правильно ли вы сидите – сведите лопатки, опустите их до того уровня, когда спина станет ровной. Поначалу будет небольшой дискомфорт от непривычки, главное, чтобы вы спокойно смогли стоять или сидеть в таком положении. К слову, выпрямившись, вы выглядите более уверенным в себе.

5. Ставьте подбородок перпендикулярно шее

Одна девушка определяла свой голос в обычной жизни как «скрип несмазанной двери», но на встречах с друзьями после бокала вина все восхищались ее потрясающим грудным голосом. И на вопрос «А что не так с моим голосом?» нашелся очень простой ответ – она поднимала высоко подбородок, натягивая мышцы шеи, у горла, и звук не мог нормально выходить. А в расслабленном состоянии ее подбородок становился на место, появляелся воздух – и голос звучал так, как нужно. Если же подбородок опустить ниже, чем 90 градусов, то перетягиваются задние мышцы шеи и звук не получает достаточно воздуха для появления.

6. «Будите» резонаторы

Занимаясь утренними делами, мычите – тяните с закрытым ртом свою любимую песню, случайную мелодию, пытайтесь прочесть с закрытым ртом пару абзацев из книги или, что проще всего, произносите звук «ммммм».

7. Всегда пейте мелкими глотками

Гастроэнтерологи советуют пить теплую воду с лимоном для того, чтобы разбудить организм. Эта же вода помогает разбудить речевые органы. Утром выпивая мелкими глоточками стакан воды, вы тренируете маленький язычок. Подымаясь, он «работает» на полную, и ваша гнусавость исчезает сама собой.

8. Делайте вибрационный массаж

Как мы уже сказали, звуки создаются не одними голосовыми связками. Наш голос становится особенным, получая красивую вибрацию, благодаря внутренним резонаторам. Базовые приемы вибрационного массажа делаются на фронтальных пазухах (это пустоты в центре лба, в точке схождения бровей), гайморовых пазухах, верхней и нижней губе, а также верхней части грудной клетки. Упражнения ниже раскроют вам тонкости этого массажа в указанных точках.

Фронтальные пазухи. Массируя точку на фронтальных пазухах, произносите звук «м» и отправляйте его вверх. Представьте, будто звук уходит куда-то вверх, над макушкой, становясь тоньше. В том месте, где кончается небо и начинается язычок, появляется вибрация. Физически ничего не вибрирует, но само ощущение вибрации будет. Массаж помогает проснуться резонаторам – и организм в целом привыкает к правильному звучанию всех звуков.

Гайморовые пазухи. Массажируя гайморовые пазухи, «опускайте» звук «м» полностью в нос. Закрывайте одну ноздрю и произносите звук «м», при этом понижая тон, выпуская через открытую ноздрю. Если вы правильно выполняете упражнение, крыло открытой ноздри немножко вибрирует. Контролируйте выполнение – важно чтобы вибрация оставалась в области носа, а не уходила на зубы или язык. Это получится не сразу, но с этим заданием легко справятся те, кто привык говорить в нос.

Выпуская звуки поочередно через разные ноздри, можно массировать точки у крыльев носа. Вы наверняка знакомы с эффектом такого массажа. Часто, когда нужно говорить с заложенным носом, мы интуитивно трем точки у гайморовых пазух, уменьшая отек, прочищая дыхательные пути, и соответственно звучим более внятно, особенно произнося сонорные звуки, среди которых «м» и «н».

Верхняя губа. Вибрационный массаж направлен на то, чтобы научить резонировать верхнюю губу – она должна расслабиться для правильного произношения всех звуков. Для этого произносите звук «в», стараясь ощутить, как работает середина верхней губы. Правильный звук «в» рождается именно в этой точке: воздух, выходя изо рта, под углом в 45 градусом попадает на середину губы и немного вибрирует. Делая это упражнение, вы почувствуете, как чешется это место. Добавьте массаж точки над верхней губой.

Нижняя губа. Для нижней губы применяйте тот же принцип, что и для верхней губы, только используя звук «з». Звук «з» рождается точно так же как и «в», только воздух направлен на середину нижней губы. Массаж делается на точке ниже середины нижней губы. Из-за зажатости середины нижней губы могут возникать проблемы с произношением «ш», «щ», «ж». Если вам кажется, что губы не участвуют в появлении «в» и «з», начните массировать указанные точки и физически ощутите вибрацию.

Грудной резонатор. Для вибромассажа грудного резонатора произносите звук «ж» и на выдохе отправляйте его максимально вниз по грудной клетке. Так вы понижаете свой голос настолько, насколько возможно. При этом голосовые связки не принимают участия в появлении звука, т.к.они полностью расслаблены, хотя физически вы можете ощущать их небольшие колебания.

Проверьте правильность выполнения так – положите руку на грудь, ниже шеи. И именно в этом месте вы ощущаете вибрирование, но не на шее, где связки. Голос при этом становится ниже.

9. Всегда тренируйте грудной резонатор

Положите руку на грудь и на выдохе произносите «чух-чух-чух», будто вы маленький паровозик. В идеале вы должны услышать, как в ладонь звук бьется изнутри грудной клетки на каждое «чух». Сложно заговорить «грудью» сразу, но со временем это станет нормой.

10. Открывайте дыхательное горло (трахею)

Откройте рот и на выдохе протяните звук «а». При этом постарайтесь максимально расслабить горло. К тому же, этим вы разминаете челюсти и губы – дополнительный полезный эффект.

Человек в стрессе весь сжимается и звуки с трудом продираются сквозь его горло наружу. Попробуйте напрячь горло, сразу поймете о чем речь. Поэтому каждый раз, когда нужно расслабить горло перед публичным выступлением, презентацией, собеседованием, уделите пару минут для этого упражнения.

Артикуляционная гимнастика

Чтобы внятно и быстро говорить, уверенно аргументировать – вам нужно быстро и четко работать мышцами губ, челюсти и языка. Упражнения ниже вам пригодятся, чтобы развивать мышцы речевого аппарата. Кроме того, эта простая гимнастика решит проблему большинства звуков раз и навсегда.

Каждая группа мышц прорабатывается отдельно, но обязательно в комплексе. Даже если вам кажется, что вы не можете сделать какое-то упражнение, просто выполняйте его – вам нужно натренировать мышцы, которые вы ранее не использовали. Выполняйте каждое упражнение по 3-5 раз. Также прорабатывая одну конкретную группу мышц, максимально расслабляйте остальные мышцы.

Губы

«Уточка». Стяните губы вместе, будто говорите букву «у», а потом растяните губы, максимально открывая верхние и нижние зубы. Усилить эффект можно, делая круговые движения губами-«уточками» в разные стороны.

«Маска». Откройте широко рот и втяните губы внутрь рта как можно больше. Это хороший массаж для губ и для челюсти. Закончите упражнение широкой улыбкой. «Маска» хороша, если нет времени на полную артикуляционную гимнастику.

«Банка с вареньем». Вспомните, как вы слизываете варенье языком с своих губ. Вытяните язык, и напрягая мышцы, не спеша, проведите им по губам. Здесь одновременно включаются мышцы языка и губ. Усилить эффект можно, проводя языком за губами.

«Кролик». Без помощи рук подымите вверх верхнюю губу, т.е. тяните ее к носу. Постарайтесь при этом не морщить лоб и расслабить лицо.

Язык

«Лошадка». Цокайте языком, как в детстве. Это особенно хорошо для тех, у кого проблемы со звуком «р» и «л». При правильном выполнении у вас должна появиться вибрация между небом и средней частью языка. Это упражнение приучает среднюю часть языка работать.

«Художник». Упражнение особенно подходит для исправления звуков «р» и «л» у обладателей короткой подязыковой уздечки. Представьте, что ваш язык – кисть, которой вы проводите прямую от зубов по всему верхнему небу до подвижного язычка, плотно прижимая язык к «полотну».

«Шпага». Для проработки щек и губ изнутри. Напрягите язык, будто мини-шпажку, и оближите губы изнутри – медленно проведя языком по верхней и нижней челюсти. Напряжение «включает» в работу кончик и основу языка.

«Лодочка». Помогает исправить произношения звука «ч». Боковые мышцы языка подымаются, и язык высовывается изо рта. Звук при этом произносить не нужно – так вы заставляете подскакивать «ленивые» мышцы языка, ранее не участвовавшие в говорении. Замечено, 90% людей не умеющих говорить «ч» – не умеют делать лодочку.

Челюсти

«Щелкунчик». Откройте рот настолько широко, насколько это возможно. Делайте очень медленно. Затем медленно закройте рот.

«Сдвижки». Выдвигайте челюсть вперед, при этом не напрягая губы. Затем отдельно вправо и отдельно влево. Высший пилотаж – сделать выдвижное круговое движение челюстью по часовой и против часовой стрелки. Для начала попытайтесь сделать движение по квадрату, постепенно превращая его в небольшой овал.

Чтобы свести к минимуму все травмы, т.к. ваша челюсть не привыкла к нагрузкам, все упражнения выполняйте с открытым или приоткрытым ртом.

Когда нет времени

Если необходимо поработать над артикуляцией при отсутствии времени, утром перед важной встречей, то выполняйте следующие упражнения.

1. Напишите все согласные буквы алфавита подряд и выберите любое слово на букву «б» (или сложное в произношении для вас слово). Например, «баррель». Затем произнесите это слово, меняя первую букву: «баррель, варрель, гаррель…».

А если хотите дополнительно попрощаться и с гнусавостью, то закройте ноздри пальцами, вдохните через рот, и максимально открывая рот, проговаривайте тоже самое. Так весь воздух будет выходить исключительно через рот.

Пройдитесь по алфавиту туда и обратно. Вы сразу же зазвучите иначе и лучше – вы разбудите речевой аппарат, зазвучат правильно практически все звуки.

2. Подставьте по очереди все согласные к гласным «и», «э», «а,» «о», «у», «ы». «Пробегите» по алфавиту и вы будете гораздо убедительнее звучать на утренней встрече.

Техника дыхания

Умение правильно дышать – это самое важное в технике речи и ораторском искусстве. Постановкой дыхания занимаются параллельно с постановкой звуков и прокачкой мышц губ, языка и челюсти.

Как дышать правильно

Вдыхать нужно только через нос, выдыхать – только через рот. Идеально, если вместе с выдохом рождаются звуки.

Делая вдох, полностью расслабляйте мышцы живота и диафрагму. Помните, как дышат дети, выпячивая живот? Делайте то же без напряжения – и расслабленный живот станет вместилищем для воздуха, который так необходим в процессе говорения. В таком животе мышцы диафрагмы легко прогибаются и впускают воздух.

Выдыхая, втягивайте живот, выгибая таким образом диафрагму в другую сторону и тем самым выпуская воздух. В противном случае вы набираете воздух, напрягаетесь, быстро проговариваете нужное и только потом выдыхаете – что совершенно неправильно.

Всегда помните: вдох – на расслабленном животе, выдох с подтягиванием живота.

Проработка вдоха и выдоха

Существует огромное количество техник дыхания, и все они основаны на проработке диафрагмы. И их общий ключевой момент – сделав любое упражнение на вдох, вы обязаны сделать упражнение и на выдох.

Только начиная заниматься дыхательными техниками, всегда берите с собой воду, чтобы предупредить гипервентиляцию. Если вы чувствуете себя не совсем комфортно, кружится голова – просто выпейте воды и подышите спокойно.

Вдох. Представьте, что перед вами лежат три мешочка с кофе. Вам разрешили понюхать их все и выбрать один. Вам нужно понять, какой именно кофе вам нравится больше всего и полностью насытиться его ароматом. Сделайте один форсированный выдох, а затем трижды резко вдохните так, чтобы потянуло в груди. Живот при этом расслаблен, помните! Затем подтягивая живот, спокойно выдохните.

Выдох. Для начала подготовьтесь к выполнению – чтобы избавиться от излишков воздуха на предыдущем вдохе, т. е. гипервентиляции, нужно делать форсированный выдох. Резкими движениями, будто насосом, выдыхайте воздух вместе со звуком «ф», резко втягивая живот на каждом движении.

А теперь можно выполнять упражнение: сделайте носом глубокий вдох и на выдохе, разделенном на три, подтягивая живот, резко задуйте на воображаемом торте три свечки. Каждую свечу отдельной порцией воздуха. Хитрость в том, чтобы оставить в легких еще немножко воздуха, чтобы вы смогли сделать аккуратный вдох, а не хватали воздух ртом. Некоторые могут разделить один выдох на 12 частей.

Общий релакс. Если вы нервничаете, глубоко вдохните, вбирая маленькими порциями воздух на 4 счета, и плавно, одним движением, выпустите воздух. Затем вдохните глубоко одним движением, затем, разбивая уже выдох на 4 счета, вытолкните воздух маленькими толчками.

Общие рекомендации

1) Не спешите сделать все быстро, чтобы не навредить себе же.

2) Смотрите на себя в зеркало, выполняя упражнения. Контролируйте правильность выполнения до тех пор, пока не доведете до автоматизма. Мозг всегда рисует собственные алгоритмы выполнения того или иного задания, поэтому вы можете делать его неправильно, сами того не зная.

3) Изучайте звучание своего голоса, записывая его на диктофон, например, во время работы над техникой произношения. Так вы можете услышать много «интересного» в своем звучании.

4) Не бойтесь артикулировать. Гласные звуки начинают звучать не только громче, но и набирают силу, если вы широко раскрываете рот.

5) Регулярно проговаривайте скороговки на разные звуки. Или, например, соберите свои любимые скороговорки в одну многоговорку и выучите ее. Проговаривайте ее, не спеша – так вы сделаете лучше своему речевому аппарату, научитесь четко произносить слова.

6) Не стремитесь получить результат за один день. Мышцы нужно приучить, а для этого понадобится минимум 21 день.

Грудной голос у женщины. Грудной голос

Голос — это инструмент, с помощью которого человек способен добиться очень многого. Да, это действительно так — речь идет не о том, что именно вы говорите, а о том, как вы это делаете. Представьте себе человека, который говорит писклявым скрипучим голосом — вряд ли он будет у вас вызывать уважение или почтение, вы не подумаете, что его мнение действительно является важным. Естественно, если узнать человека более близко, то можно убедиться в том, что он отличается от того представления, которое о нем составили. Однако первое впечатление всегда является очень сильным, и речь идет не только о внешнем виде. Грудной голос — это гораздо более впечатляющий инструмент, который способен дать вам гораздо больше. Многие люди ошибочно полагают, что им невозможно говорить, если вы не родились с ним. На самом деле можно работать над собой и развить именно то, чего вам хотелось бы. В данной статье вы найдете основные упражнения и методики, которые позволят вам развить у себя грудной голос.

Что это за голос?

Итак, вы хотите, чтобы ваш голос звучал более властно, влиятельно и в целом впечатляюще? Если да, то высокий и писклявый вариант вам определенно не подойдет, так как он не настраивает людей положительно по отношению к вам. Грудной голос — это именно то, что нужно. Он звучит глубоко, гулко, бархатисто, буквально проникает в голову собеседнику, настраивая его исключительно положительно по отношению к вам. Соответственно, именно на его обретение вам и нужно нацеливаться. Многие люди тут же зададут вопрос: «Как же получить грудной голос, если его нет?» Оказывается, это возможно, так что предположения касательно того, что человек может прожить всю жизнь только с одним вариантом вокальных данных, является ошибочным. Вы можете напрямую воздействовать на то, как будет звучать ваша речь. За счет чего это происходит? Сейчас вы об этом узнаете.

Изменение голоса

В своей жизни практически каждый, вероятнее всего, встречал человека, у которого был бы приятный низкий грудной голос. И его звучание на самом деле очаровывает, заставляя мечтать о том, чтобы у вас он также был. Но пришло время прекращать мечтать и браться за дело — в данной статье вы сможете изучить методики, которые позволят вам овладеть грудным голосом в совершенстве. Это кажется невозможным? Сейчас вы узнаете, почему это возможно.

Для этого вам будет проще всего сравнить ваш организм с музыкальным инструментом. Какой инструмент звучит мощнее всего? Большая труба, конечно же. В большинстве случаев именно размер инструмента определяет мощность его звучания — то же самое касается и вашего организма. Нет, это не значит, что грудной голос будет доступен только крупным людям — речь идет о том пространстве внутри тела, которое используется в процессе разговора. Проще говоря, подавляющее большинство людей дышит исключительно легкими, не задумываясь о мышцах, которые отвечают за их речь. Это простейший способ говорить, и он будет использоваться вами автоматически, то есть вы даже не будете задумываться о самом процессе звукоизвлечения. Однако можно контролировать процесс, увеличивая объем, который используется вашим организмом для того, чтобы обрабатывать воздух.

Часто можно слышать о «дыхании животом» — именно это и является ключом к успеху. За счет этого можно увеличить объем «инструмента», тем самым повлияв на звук, который сможете издавать во время разговора. Теперь вам предстоит детально узнать о том, как говорить грудным голосом. Существует несколько упражнений, на которые вам стоит обратить особое внимание.

Дыхание животом

Вы уже могли понять, что важнейшим критерием является дыхание животом, а не только грудью. Неважно, говорится про грудной женский голос или мужской, — первый шаг всегда должен быть один. Вам необходимо научиться дышать не от груди, а от живота. Сделать это не так просто, как кажется, но каждый человек может этому научиться. В таком случае вы получите больший контроль над своими вокальными данными, а также больший запас кислорода, что пригодится, например, при пении, — именно поэтому все певцы в первую очередь учатся дышать животом. Однако одного дыхания будет недостаточно — речь также и о мышцах. Как развить грудной голос? Для этого вам придется как следует постараться.

Мягкое небо

Мягкое небо присутствует у всех — оно находится у основания горла и чаще всего находится в полностью расслабленном состоянии, но немного напрягается, когда вы начинаете говорить. Тренировка грудного голоса потребует полного контроля над небом. На первый взгляд это может показаться невозможным, так как напрячь эту мышцу представляется невыполнимой задачей. Причина этого кроется в том, что люди говорят на автомате, и мягкое небо практически никогда не напрягается больше необходимого уровня. Чтобы изменить свой голос, вам придется научиться сокращать данную мышцу — за счет этого выход из горла в рот будет расширяться, и это обеспечит вам более глубокий и низкий звук.

Мышечные зажимы

Как вы уже поняли, очень многое в данном случае зависит от мышц, и главной среди них, естественно, являются голосовые связки. Пришло время снова сравнить человеческое тело с музыкальным инструментом. Если вы когда-нибудь играли на гитаре, то знаете, что чем сильнее струна натянута, тем более высоким получится звук, а если она расслаблена, то и звук будет более низким. Именно этого и нужно добиться в вопросе грудного голоса — мышцы, отвечающие за производство звука, должны быть расслаблены. Вы можете расслабить их самостоятельно, но все равно не добьетесь необходимого результата. Почему? Дело в том, что в человеческом теле сами по себе образуются мышечные зажимы, то есть некоторые мышцы постоянно находятся в напряженном состоянии. В результате даже если вы будете пытаться расслабить их, из этого ничего не выйдет, и ваш голос останется высоким. Сейчас вы узнаете, что с этим можно сделать.

Растяжка

Первое, что вам нужно делать, — это растяжка. Достаточно обыкновенных наклонов головы во все стороны, в процессе которых напряжение мышц будет спадать. Если же эффект незаметен, вы можете помогать себе рукой, сильнее наклоняя голову в ту или иную сторону.

Расслабление

Также необходимо расслаблять мышцы шеи в естественных условиях — сделать это можно разными способами, но проще всего нагнуться вперед, расслабив всю верхнюю часть туловища. Ваши руки и ваша шея должны свободно свисать, крайне обязательно прочувствовать, что шея полностью расслабилась. Для этого периодически можно покачивать туловищем, чтобы шея не напрягалась в процессе. Если вы напрягаете мышцы шеи, то делаете все неправильно и нужного эффекта добиться не сможете.

Проработка звука

Если вы попробуете в расслабленном состоянии издать звук, не особо напрягая горло, то он выйдет чистым и низким. Именно этого вам и нужно добиться. Поэтому необходимо постоянно тренироваться — найдите ту позицию, в которой мышцы шеи и спины будут расслаблены и в которой вам будет максимально удобно. Можно использовать позицию из предыдущего упражнения, а можно выбрать другую — например, лежа на полу. В процессе расслабления издавайте протяжный низкий звук, пытаясь добиться его максимальной чистоты. Следите за тем, чтобы мышцы не напрягались, и тогда вы сможете постепенно овладеть низким грудным голосом.

Интуитивно воспринимается окружающими, как человек авторитетный, уверенный, самодостаточный и привлекательный. Низкий голос — это благо во многих смыслах:

Эмоциональном — говорит о самообладании и уравновешенности,
Интеллектуальном — стабилизирует работу лобных долей мозга,
Коммуникативном — внушает доверие и симпатию.

Половое созревание мальчиков сопровождается ломкой голоса: укрупняется гортань и опускается вниз, увеличивается толщина и длина надставной трубы и масса голосовых сказок. Результат — появляется адамово яблоко или кадык, формируется низкий голос.

Посмотрим на оргАн. Его короткие трубы, издают высокий звук, а длинные трубы — низкий. Соответственно и для понижения голоса надо сделать длиннее гортань. За движения гортани отвечают поперечнополосатые мышцы, которые находятся в передней части шеи. Этими мышцами можно научиться управлять сознательно.

Учимся опускать гортань

Зевок и полузевок:

Нащупайте гортань и сделайте , ощутите, как опускается гортань. Это упражнение воздействует на все органы голосообразования: на глотку, мягкое небо, гортань и язык.

Голова баса:

Еще одно упражнение – «голова баса». Вы обращали внимание на , поющего басом? У него голова высоко поднята и при этом слегка наклонена. Такое положение активирует все группы мышц, тянущие гортань вниз.

Поворот гортани должен быть направлен вниз, что в сочетании с ее нижним положением понижает голос максимально.

Многие специалисты уверены, что для правильного звукообразования язык должен находиться у нижних зубов в форме ложечки. Однако для образования низкого голоса необходима форма языка «горбом», кончик находится у нижних зубов.

Комплекс для удлинения надставной трубы и понижения голоса

упражнения лучше проводить с гласным звуком «и», во время его произношения гортань находится в повышенном положении.

1. Исходное положение — сидя или стоя.
2. Наклонить голову вниз, так чтобы подбородок опустился к груди (положение «голова баса»), произносим низкий звук «и».
3. Поднимать голову вверх, фиксируя высоту звука «и».

Вначале занятий Вам будет сложно держать фиксированную высоту звука «и», она неизменно будет повышаться при запрокидывании головы.
Это говорит о напряжении ваших голосовых связок, и сокращении надставной трубы. Чтобы привести их в нужное состояние, вам необходимо тренироваться.

Повторяйте данное упражнение в течение дня несколько раз, пока высота голоса не сравняется в обоих положениях головы: лицом вверх и «голова баса».

Дыхание и понижение голоса

Происходит активация мышц, опускающих гортань, что обеспечивает ее низкое положение.

Включаются грудные резонаторы и опора звука.
Улучшается осанка.

Китайские стюардессы так обучаются правильной осанке: на ноги обувают туфли с каблуками не менее 5 см, между коленями зажимают простую бумагу, на голову кладут книгу. Тренировка продолжается в течение часа, если книга или бумага упали на пол — отсчет продолжается заново.
Длина человеческого позвоночника в среднем составляет 78 см. Длина звуковой волны кричащего младенца также равна этим 78 см. Получается, что мать слышит новорожденного спинным мозгом .
От правильной осанки зависит не только высота голоса, но и , что подтверждает электроэнцефалограмма. Между осанкой и мыслями можно провести прямую взаимосвязь. По утверждению статистики, обычно процент сутулых людей не превышает 7%. В блокадном Ленинграде их количество достигло 70%. Таким образом, сутулость — это признак физического и морального давления, испытываемых человеком.

Подмечено, что люди, имеющие правильную осанку и глубокий голос, не просто производят впечатление самодостаточных и уверенных в жизни. Они на самом деле таковыми являются.

Источники: И.П. Козляникова «Произношение и дикция» (Всероссийское театральное общество, 1977), В.П. Морозов «Тайны вокальной речи», Б. М. Теплов «Психология музыкальных способностей» (1947), www.Zaikanie.net .

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Не только певцы, актеры и преподаватели должны обладать красивым уверенным голосом, появляется все больше и больше профессий, представители которых также должны иметь красивое звучание. Поэтому люди хотят изучать технику рождения звука, знать его основные принципы и упражнения для его развития.

Правильное дыхание во время речи должно быть диафрагмальным. Когда мы вдыхаем, воздух равномерно расширяет грудную клетку при поддержке диафрагмы.

В случае неподвижности диафрагмы, возникает поверхностное дыхание, при котором не может быть использована вся поверхность легких.

Какие органы задействованы в формировании звука

Существуют три центра, которые способствуют образованию звука:

легкие, которые обеспечивают подачу воздуха, необходимого для произнесения звуков;
мышцы грудной клетки и брюшной полости, участвующие в создании воздушного потока;
фонетический аппарат (это вокальный орган), который расположен в гортани.

Заданием этой части речевой системы является создание звуковой волны или фонации. Гортань начинает формироваться в утробе матери. Когда мы приходим в этот мир, мы уже имеем сформированный голосовой аппарат, который развиваем на основе рефлексов. Гортань также служит для дыхания.

В рамках этой системы слух является надзорным органом, который отвечает за получение и поставку в кору головного мозга соответствующих звуковых сигналов, благодаря чему мы можем их контролировать и влиять на вокализацию.

Для правильной речи и пения необходимо гармоничное сотрудничество всех органов. Неправильные действия всего одного, влекут за собой другие нарушения. Для всего этого механизма необходим импульс от мозга. Именно он контролирует напряжение связок, влияющее на грудной голос.

Работа по совершенствованию звука включает:

упражнения;
необходимость изменить негативные привычки;
фиксированную осанку;
способ дыхания;
способ извлечения звука.

Как правильно развить грудной голос?

Это не требует большой физической силы. Для этого надо сознательно контролировать дыхательную функцию. Для того чтобы продлить фазы выдоха, во время которых и происходит процесс извлечения звука, необходимо научиться дышать в целом, задействовав диафрагму. Благодаря этому наша речь становится красивой и резонансной.

Правильное положение тела и головы

Также важным является положение тела. Оно должно быть достаточно прямым и расслабленным. Сутулиться во время разговора нельзя, это влияет на ухудшение дыхательной функции, а чрезмерно вертикальное положение неблагоприятно увеличивает мышечное напряжение.

Не менее важным является умение держать голову, потому что это влияет на положение гортани во время разговора. Чрезмерное выдвижение головы вперед, назад или наклон вбок негативно влияют на функцию гортани.

Сильный и звучный грудной звук производится при помощи нормальной работы диафрагмы, нашей главной дыхательной мышцы. Для того чтобы хорошо говорить грудным голосом, вы должны отлично дышать, заполняя все легкие воздухом.

Почему женщины имеют проблемы с грудным звучанием? Даже маленькие девочки часто слышат, что надо втягивать животик, чтобы он не торчал.

Это способствует напряженности в этой части тела, мышцы живота обездвижены и как результат – появляется более скованное дыхание. Можно ли изменить это? Логопеды и специалисты подчеркивают, что многие женщины имеют тихий голос, неуверенный и трепетный. Поэтому надо проводить упражнения, чтобы улучшить звук, резонанс и силу, предотвратить заболевания вокального органа.

Упражнения для развития грудного голоса

Прежде всего, вы должны знать свой собственный голос. Большинство из нас, услышав свой голос в записи, испытывают чувство удивления, нам кажется, что он звучит странно. Начните с записи и прослушивания своего звучания. Изучая его вокальный диапазон и тон, мы можем экспериментировать. Направляя звук из груди и живота, мы получим низкий голос, тяжелый и бархатистый.

Экспериментируя, мы получим разные варианты звучания, в том числе звонкий голос, более острый.

Ежедневно утром стоит делать упражнения в виде ленивого зевка, который работает на развитие дыхания и расслабление мышц;
Другое, не менее приятное упражнение, чтобы развить голос, это подуть на перья. Можно их себе представить. Мы должны дуть достаточно долго, чтобы перо зависло в воздухе, и не падало на пол. Благодаря этому, мы можем стимулировать работу рёбер и диафрагму. Диафрагма, мышцы грудной и поясничной части спины – это наша поддержка. Нижняя челюсть, горло и шея, руки и грудь, спина не должны быть скованы. Без их релаксации, не получится естественного красивого грудного голоса;
Если горло мягкое, расслаблены челюсти, также плечи, мышцы диафрагмы и нижняя часть спины свободны, дыхание будет спокойное и глубокое. Надо практиковать дыхание в таком состоянии релаксации, спокойствия, когда фазы вдоха и выдоха продолжительны. Лучше лечь на спину, положить на грудь предмет и дышать глубоко, следя за тем, чтобы грудная клетка с предметом поднималась вверх;
Улучшение дыхания должно сопровождаться удлинением фазы выдоха, это зависит от правильной респираторной поддержки. Сделайте глубокий вдох диафрагмой, а затем, делайте выдох и протяжно произносите букву «С» , при этом выпускаемый воздух будет
дозироваться. Старайтесь сохранить положение груди при выдохе таким, каким оно было при вдохе.

Упражнения для ясности речи

Громкое мурлыканье с фокусированием внимания на чувстве колебаний в носовой полости во время резонанса звука;
Поместите руки на диафрагму и дышите, одновременно произнося звуки «А» , «О» , «У» , «Э» . Если грудная клетка вибрирует, значит, грудной голос у вас хорошо развит. Если вибрации нет, то ваш грудной резонатор не работает, вы произносите звуки не грудным голосом;
Для речи очень важны физические упражнения, направленные на то, чтобы продлить фазу выдоха. Монотонно, на одном выдохе стараемся произнести известную пословицу или поговорку.

Старайтесь говорить размерено, не спеша, такой голос будет звучать уверенней и убедительней.

Голос имеет огромное значение в работе продавца. Наверное, многие хотели бы обладать завораживающим низким голосом. Некоторым счастливчикам такой голос достался от природы. Но это не значит что голос нельзя изменить. Возможно многие слышали историю про Демосфена, который с детства имел огромные проблемы с речью. Но за счёт долгих и упорных тренировок, он стал одним из известивших ораторов древней Греции. Сегодня мы поговорим о том что такое грудной голос и как его натренировать.

Немного истории

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению по вопросу возникновения человеческой речи. Находки археологов свидетельствуют, что люди, жившие в период раннего палеолита, уже имели развитый голосовой аппарат, но общались ли они между собой при помощи слов – неизвестно.

Вполне возможно, для общения нашим первобытным предкам вполне хватало звуковых сигналов – с помощью голоса можно было подать сигнал тревоги, попросить о помощи, выразить гнев или радость. И даже сегодня, несмотря на десятки тысяч лет, разделяющих нас и людей, живших в доисторический период, мы можем общаться между собой, не используя слова. Конечно, такое общение будет весьма ограниченным, но даже таким образом мы можем передать информацию и убедиться, что нас услышали.

Характеристики голоса

Человеческий голос имеет 8 характеристик. Это интонация, дикция, резонанс, высота, тонус, ритм, громкость и тембр. Каждая из этих характеристик очень важна, так как любая из них непосредственно влияет на звучание голоса и на то, как его воспринимают другие люди. Но самое большое воздействие на людей оказывает тембр.

Тембр голоса играет огромную роль в общении, он позволяет ярче выразить эмоции и впечатления. Любой человек способен менять тембр своего голоса. Иногда это происходит непроизвольно, однако в большинстве случае люди сознательно меняют голосовую окраску. Например, если требуется привлечь внимание к чему-либо важному, большинство людей начинают говорить более низким тоном. Такой голос называется грудным, он несколько ниже обычного тембра человека, так как при этом задействованы нижние голосовые связки, а в качестве резонатора используется грудная клетка. Грудной голос звучит мягко, сочно, без резких звуковых перепадов.

Что такое грудной голос

Голосовой аппарат человека дает возможность извлекать звуки разной частоты благодаря наличию головного и грудного резонаторов. Головные резонаторы позволяют воспроизводить четкие резкие звуки с высокой частотой. Грудной резонатор воспроизводит низкие звуки, поэтому любой человек, пытаясь мягко убедить в чем-то своего собеседника, машинально начинает говорит с пониженной интонацией.

Говорить грудным голосом может каждый – чтобы в этом убедиться, достаточно приложить руку к груди и проговорить несколько слов, используя нижние связки. Грудная клетка начнет ощутимо вибрировать – именно эти низкие вибрации придают голосу очень узнаваемую интонацию.

Можно ли использовать голос для достижения своих целей?

Преимущества грудного голоса очевидны – такой тембр звучит более дружелюбно, а значит способствует более конструктивному общению. Эту особенность грудного голоса часто используют в своих целях политические деятели, руководители компаний, менеджеры по продажам, психологи, дикторы – то есть те люди, для которых голос является одним из инструментов воздействия на конкретного человека или на массовую аудиторию.

В бизнесе и продажах интонация голоса порой имеет решающее значение, особенно если заключается серьезная сделка и нужно выглядеть максимально убедительным. В этом случае имеет смысл переходить на более низкое звучание. Никто не хочет разговаривать на повышенных тонах – слишком высокий тембр голоса свидетельствует о неуверенности и склонности к конфликту. Грудной голос наоборот, говорит о дружелюбии, надежности и стремлении наладить хорошие взаимовыгодные отношения.

Как говорить грудным голосом

Чтобы научиться говорить грудным голосом, нужно сначала найти наиболее подходящий тембр. Слишком низкая интонация не даст возможности придать своим словам должную окраску. Проще говоря, чересчур низкие звуки голосовые связки просто не осилят и звук получится очень тихим. Даже если у человека от природы очень высокий голос, это вовсе не означает того, что ему никогда не удастся добавить к своему тембру мягкие и плавные обертоны. Не стоит стремиться подражать интонациям профессиональных ораторов или дикторов – их убедительная манера говорить и бархатный голос не столько плод упорных тренировок, сколько врожденное качество.

Чтобы говорить грудным голосом, нужно «говорить телом», а не «головой». Головные резонаторы нужно задействовать по минимуму, чтобы в интонации не проскальзывали резкие и отрывистые звуки. Нужно стараться сделать так, чтобы нижние связки вибрировали плавно, выдавая мягкий раскатистый звук. Чем ровнее будет вибрация – тем лучше будет звучать грудной голос.

Чтобы голос не звучал хрипло или напряженно, необходимо быть в меру расслабленным – ни в коем случае не нужно зажиматься. Отсутствие скованности в мышцах шеи, плеч и груди сделает речь более плавной и приятной на слух.

Тембр голоса и улыбка

Люди, достигшие успеха в бизнесе, прекрасно понимают значение доброжелательного общения. Когда есть взаимная симпатия, гораздо легче достичь взаимопонимания. Общаясь, люди не только разговаривают, они также используют мимику и жесты. Улыбка – один из жестов, говорящий о дружелюбии и готовности идти на контакт.

Мы видим улыбку и сразу же интерпретируем ее как знак радости, веселья или дружеского внимания. Но улыбку можно еще и слышать. Когда улыбающийся человек говорит, тембр его голоса неуловимо меняется, но окружающие безошибочно узнают эту интонацию. В сочетании с грудным голосом, улыбка может творить чудеса.

Как натренировать грудной голос

Говорить низким грудным голосом способен любой человек. И если нет цели выступать на сцене, то натренировать грудной голос можно очень быстро. Важно понимать, что каждому человеку от рождения присущ индивидуальный тембр голоса и изменить его не удастся. Но натренированные связки способны выдавать более внятные звуки, так что всегда возможно придать своему тембру нужную сочность и бархатистость.

Приступая к тренировкам, нужно помнить, что грудной голос – это голос тела и этот ресурс нужно использовать на 100%. Самое главное правило – дыхание животом в момент, когда задействованы нижние связки. Также важно, чтобы низкие звуки выходили свободно – говорить грудным голосом стиснув зубы не получится. Значит, нужно постараться дать возможность низким частотам беспрепятственно выйти из гортани. Для этого вовсе необязательно широко открывать рот, как это делают оперные певцы – достаточно просто говорить естественно и не зажиматься.

При этом тембровое звукоизвлечение происходит за счет грудного резонатора, в то время как звукоформирование – за счет голосовых связок и губ (речевого аппарата). Различные люди имеют от природы разные голоса, однако это происходит из-за различий в размерах их голосовых аппаратов, а не в из-за различий в использовании резонаторов.

Поэтому для овладения любым галсом надо научиться пользоваться своими резонаторами.

Резонаторы

Человеческое тело способно издавать звуки в результате того, что оно построено таким образом, что звук может отражаться от различных тканей и менять при этом свое звучание.

Области тела, где замыкается и отражается звук, называются резонаторами. В зависимости от используемого резонатора звук может быть либо выше, либо ниже, более сочным или более плоским, более или менее мощным и всеобъемлющим. Невозможно произвести низкий звук, не задействовав грудного резонатора, точно так же, как невозможно произвести высокий, не задействовав головного. И, тем не менее, безрезонаторные звуки существуют. Это скрипения, писки, придыхи и т.п.
В то же время, высота звука зависит и от того, как расположены голосовые связки. Однако проблема в том, что у разных людей от рождения голосовые связки не могут издать звук ниже определенного предела. По-этому для достижения такого звука надо использовать специальные техники управления резонаторами.

1. Головной резонатор
Используется в основном для речи, а также для высокого пения. Звук вибрирует в черепной коробке. Черепная коробка невелика по размерам и представляет из себя плотную материю, в результате чего звук получается резким, четким, но высоким и отрывистым. Чем меньше мы используем головной резонатор, тем менее четкий и пронзительный звук мы получаем.

2. Грудной резонатор
Используется в основном в пении на низких частотах, а также в Грудном Голосе. Звук резонирует в рамках грудной полости. Грудь состоит в основном из мышц, в роле каркаса выступают ребра. Грудная полость больше по объему, нежели черепная коробка, поэтому звук получается более низким. Т.к. мышцы мягче кости, звук получается более приглушенным и менее пронзительным. При правильной настройке голосового аппарата возможно добиться очень обширного и объемного звучания грудного резонатора.

Расслабление
Говорить красиво (и, тем более, петь) невозможно, если у вас в верхней части тела есть хотя бы один мышечный зажим. Для правильной артикуляции низких звуков челюсть должна быть полностью расслаблена, как и губы. Более того, для правильного функционирования резонатора плечи должны быть опущены и расслаблены (но выпрямлены). Не менее важно расслабить тело в районе поясницы и напрягать только те мышцы, которые необходимы для звукоизвлечения (диафрагма). Для расслабления существуют специальные упражнения, позволяющие достичь максимального эффекта.

Речевой голос на самой низкой ноте
У каждого человека есть как бы свой «передел» частоты голоса. Нас интересует самая низкая нота, которую вы можете взять, особо не напрягаясь. Это делается при помощи голосовых связок и грудного резонатора. Затем звучание этого звука усиливается за счет настройки грудного резонатора (чтобы он резонировал по полной программе): при помощи посылки звука и выбора личной точки ориентации. Таким образом ваш низкий звук начинает звучать объемно, мясисто и достаточно громко без особого напряжения. Распространенной ошибкой является то, что для достижения громкости и «объема» многие студенты начинают подавать излишний напор воздуха на связки. Это глупо и неправильно, ибо а) не дает объема и б) срывает голос после длительного употребления. Кроме того, такой звук не особо похож на естественную речь. Гораздо эффективнее говорить, полностью расслабившись, и правильно пользуясь резонатором – тогда он сам выдаст объемный и громкий звук. При этом воздух подается мышцами (диафрагмой), находящимися в области талии – при их сокращении такое ощущение, как будто бы талия расширяется. Тогда поток воздуха будет ровным и плавным.

Штробас
Штробас – это специальный вокальный прием. Несмотря на это, очень многие люди постоянно употребляют его в своей речи, сами того не зная. Штробас придает низкому голосу своеобразную бархатистую скрипучесть, характерную для глубокого мужского голоса, которую очень часто принимают за хрипотцу. Но, в отличие от хрипоты, штробас не влияет отрицательно на голосовые связки, т.к. является естественным звуком и издается при помощи скрипа хрящей в гортани. Несмотря на том, что штробас можно услышать сплошь и рядом, у многих людей возникают проблемы при попытке извлечь звук этим приемом. Это исправляется очень быстро при помощи 1-2-х упражнений. На семинаре мы с этим справились за 15 минут. Главное – расслабить гортань и челюсть.

Субтон
Субтон – еще один вокальный прием, но, в отличие от штробаса, ему надо специально учиться, хоть он и совершенно несложный. В пении он используется для смягчения звука и для создания эффекта затухания ноты без изменения частоты. Основной принцип субтона – разговор на придыхе, так, что через речевой аппарат проходит больше воздуха чем обычно. Также используется в скриминге и в гроулинге (см. вокал Дэни Филта из гр. Cradle of Filth) для создания рычащего или визжащего шепота. В Грудном Голосе он используется для смягчения голоса и для придания ему характерной мягкой окраски, чувственности.

Медленная послоговая речь
Если говорить на Грудном Голосе быстро – это не звучит. Грудной Голос является признаком значимости и спокойствия. Сложно представить себе большого слона, разговаривающего быстро-быстро писклявым голосом)) Медленная речь – признак уверенности. Если говорить Грудным Голосом медленно и размеренно – это очень хорошо влияет на психику слушателя: успокаивает его, слегка трансует, вызывает ощущения защищенности и комфорта. Одно из предназначений Грудного Голоса – воздействовать на психику слушателя. Психиатров и психологов учат специальной технике разговора, которая называет послоговая речь. Суть ее в том, что при ее использовании речь течет плавно и ритмично, ударение ставится на каждый слог. Если еще при этом говорить Грудным Голосом, эффект получается зашибенный! На семинарах я уделяю этому типу речи особое внимание, т.к. такая речь очень эффективна. Поэтому очень важно запомнить, что при употреблении ГГ главное – говорить медленно и плавно, в противном случае теряется весь эффект солидности и внушительности, воздействие на психику ослабевает. ГГ – очень полезный инструмент в арсенале не только соблазнителя, но и вообще человека, много общающегося с людьми. С помощью ГГ можно эффективнее убеждать, обвораживать, успокаивать и вообще производить хорошее впечатление!
_______________________________________________________
Чуть ли не все самое интересное в жизни совершается ниже пояса.
Джон Мортимер.

упражнения для развития голосовых резонаторов

Автор: Иван Дмитриевич Лaдaнoв, доктор психологических наук, профессор, Российский государственный педагогический университет им. А.И. Гeрцeна.

Если вы когда-либо слышали свой собственный голос в записи, то наверняка удивлялись тому, каким он оказывался слабым, глухим, незнакомым. Запись может искажать голос, но современные цифровые технологии позволяют передавать все звуковые вибрации в практически неизменном виде.

В чем же дело? Почему наш голос — такой глубокий, такой сильный, такой объемистый и звонкий (когда мы слышим его изнутри) — на выходе оказывается слабым и поверхностным? Все дело в том, что при прохождении через ткани голосового аппарата звук теряет до 80% силы. Эти 80% растрачиваются на сотрясение, или вибрацию, этих тканей, то есть голос попросту «гасится».

Что же делать? Избавиться от окружающих голосовой поток тканей мы не можем; остается для усиления голоса использовать их ресурсы. Кроме мягких тканей, поглощающих звук, голосовой аппарат имеет полости с твердыми стенками(кости или хрящи), отталкиваясь от которых звук не только не ослабеет по пути к выходу, но усиливается в несколько раз. Эти полости называются резонаторами. Любому профессионалу важно знать эти резонаторы и уметь контролировать вибрирование звука в полостях, через которые проходит голосовой поток:

Грудной резонатор. Если вам кажется, что ваш голос слишком тонкий, значит, ваш грудной резонатор в голосообразовании не задействован. Грудной резонатор — это самая большая резонаторная полость во всем голосовом аппарате. Вибрации в грудном резонаторе придают голосу полноту и объемность звучания, а также особую теплоту и мягкость. Однако использование одного грудного резонатора грозит тем, что звук будет глухим, а интонация — низкой. Тем не менее, очень часто актеры или певцы злоупотребляют грудным резонированием, отчего звук получается тяжелым и качающимся, голос приобретает ненужный тремор. Слушать такой голос довольно трудно, к нему надо каждый раз привыкать заново. Грудное резонирование возможно только при совершенно свободной грудной клетке. Работают только мышцы брюшного пресса, грудь должна быть свободна и неподвижна. Если грудь начала вздыматься, значит, дыхание перешло из диафрагмального в грудное.
Головные резонаторы. Головные, или верхние, резонаторы — это все полости, которые находятся выше голосовых связок: верхний отдел гортани, глотка, ротовая и носовая полости, придаточные пазухи, теменные кости. Если внутри грудного резонатора звук зависит от того, насколько свободна и расслаблена грудная клетка, то внутри резонаторной полости «кипит работа»: именно здесь звук обретает энергию и силу полета. Для того чтобы головные резонаторы работали правильно, нужно, чтобы звуковой поток не выходил изо рта горизонтальной струей, а был направлен вверх, в резонирующие полости головы. Только вертикальная подача звука придаст голосу полет, при которой даже самый тихий звук всегда будет слышен в последнем ряду самой большой аудитории. Если звук отражается в верхних зубах и других резонаторах «маски», он будет и сильным, и звонким при любой громкости.

К. С. Станиславский предложил прием овладения головным резонатором — «тихое мычание», или «едва слышный стон». Этот прием, по существу, есть дыхание, посылающее звук вертикально вверх. Вот что он писал:

Певцы говорили мне: «Звук, который «кладется на зубы» или посылается «в кость», то есть в череп, приобретает металл и силу». Звуки же, которые попадают в мягкие части неба или в голосовую щель, резонируют, как в вате.

Кроме того, из разговора с одним певцом я узнал другую важную тайну постановки голоса. При выдыхании во время пения надо ощущать две струи воздуха, выходящие одновременно изо рта и из носа. При этом кажется, что при выходе наружу они соединяются в одну общую звуковую волну перед самым лицом поющего.

Другой певец сказал мне: «Я ставлю звук при пении совершенно так же, как это делают больные или спящие при стоне, с закрытым ртом. Направив таким образом звук в маску и в носовые раковины, я открываю рот и продолжаю мычать, как раньше. Но на этот раз прежний стон превращается в звук, свободно выходящий наружу и резонирующий в носовых раковинах или в других верхних резонаторах маски».

Все эти приемы были проверены мною на собственном опыте с целью найти тот характер звука, который мне мерещился.

Во время этих поисков я совершенно случайно заметил, что когда стараешься вывести звук в самую маску, то наклоняешь голову и опускаешь подбородок вниз. Такое положение помогает пропускать ноту как можно дальше вперед. Многие из певцов признали этот прием и одобрили его.

«Маска» — это понятие связано с резонированием голоса певца в носовой и придаточных полостях, то есть в верхней части лица, которая обычно прикрывается на костюмированных шествиях, маскарадах.

Однако при попытке послать звук в маску есть риск загнать его в нос. Из всех резонаторов носовой — самый сильный, а среди головных — доминирующий. Носовой призвук лишает голос выразительности и объемности. Но даже если посыл звука верный, и звуковой поток упирается не в нос, а в верхние зубы, существует опасность отрыва головного резонатора от грудного.

Если задняя стенка нёба и языка напряжены, нижний регистр звукового столба перекрывается, отрезается от общего звучания. В этом случае звучит только голова, и голос приобретает металлический оттенок. Многие актеры и певцы привыкают к этому «металлу» в голосе, так что это уже стало почти нормой. Однако такой голос холоден и тонок, возможности его ограничены.

Приведенные далее упражнения направлены именно на соединение двух регистровых зон, двух резонаторов — грудного и головного. Упражнения выстроены таким образом, что их выполнение позволяет выравнивать регистры — нижние и верхние, грудные и головные.

Воздушный поток, направляемый снизу вверх, уносит звук кверху. Нижние тона при этом отражаются в груди и спине, средние доходят до твердого затылка, твердого нёба и зубов; высокие ноты резонируют в костях черепа, лобной пазухе, носовой полости. Все тело начинает звучать, превращаясь в один голосовой инструмент.

Упражнение 1. Исходное положение — стоя, руки опущены вдоль тела. Запрокиньте голову назад, откройте рот и немного вытянитесь вверх. Положение гортани — «на зевке». Одну руку положите на живот, другую — на грудь. Возьмите глубокое дыхание через рот и потяните звук «АААА». Попробуйте звук на разной высоте — в нижнем, среднем и высоком регистрах. При любой высоте в груди должна ощущаться вибрация. Если на какой-то ноте грудная клетка не вибрирует, значит, либо в гортани появился зажим и ушел «зевок», либо вы сбросили дыхание.

Упражнение 2. Запрокиньте голову назад, откройте рот. Одну руку положите на грудь, другую — на живот. Активно, быстро, глубоко вдохните. Произносите отрывисто:

Да-да-да-да
Дэ-дэ-дэ-дэ
Ди-ди-ди-ди
До-до-до-до
Ду

Теперь то же самое повторите, потянув звуки:

Дааа
Дэээ
Диии
Доооо
Дууу

Упражнение 3. Запрокиньте голову назад, откройте рот. Одну руку положите на грудь, другой коснитесь переносицы. Возьмите глубокий вдох и, поднимая голову, потяните звук «ХААА — ММММ». При этом слог ХААА произносите, когда голова еще запрокинута, а «ММММ» — когда голова вернется в обычное положение.

Почувствуйте, как вибрация переходит от груди к переносице. Однако звуковая вибрация не должна совсем уходить из груди — она должна распределиться между грудным и головным резонатором.

Упражнение 4. Запрокиньте голову назад, откройте рот. Обе руки положите на грудь. Возьмите глубокое дыхание и как можно ниже произнесите «ХАААААА». Начинать лучше со среднего регистра, затем постепенно опуститься так низко, как это возможно. Легонько постучите по груди, чтобы звук стал вибрирующим.

Повторяйте так до тех пор, пока не запомните это ощущение грудной вибрации. Немного передохните, затем начните упражнение снова, но на этот раз попытайтесь добиться вибрирующего звука без стучания по груди, просто основываясь на воспоминании о звуке. Это упражнение очень хорошо развивает грудной резонатор.

Упражнение 5. Исходное положение — стоя. Спина прямая, плечи опущены. Наклоните голову, подбородком коснитесь груди. Возьмите глубокое дыхание и потяните звук «ИИИИИ». Медленно поднимайте голову и переводите ее назад, в запрокинутое состояние. Можете касаться одной рукой груди, а другой рукой — макушки головы. Ваша задача — почувствовать переход от одного резонатора к другому.

Упражнение 6. Исходное положение — стоя. Спина прямая, плечи опущены, руки лежат на нижних ребрах. Кончиком языка пощупайте зону у корней верхних зубов. Туда вы будете направлять звук. Возьмите активное, глубокое дыхание одновременно через рот и нос. На выдохе четко и громко говорите:

Да-да-да-да
Дэ-дэ-дэ-дэ
Ди-ди-ди-ди
До-до-до-до
Ду

Произносить слоги следует небыстро. Если вам не хватило дыхания — быстро, бесшумно возьмите новый вдох в середине фразы. Главное — следите за тем, чтобы все звуки были направлены в зону у корней верхних зубов.

Упражнение 7. Исходное положение — лежа на спине. Одну руку положите на ребра, другую — на живот. Возьмите быстрое, глубокое дыхание носом. Руками вы должны ощущать,как раздвигаются ребра и выпячивается живот. На выдохе произносите слоги:

Да-да-да-да
Дэ-дэ-дэ-дэ
Ди-ди-ди-ди
До-до-до-до
Ду

Постарайтесь почувствовать, в чем разница между произнесением слогов в положении стоя и лежа. Как распределяется резонаторная вибрация? Какие зоны больше задействованы в положении стоя и лежа?

Упражнение 8. Исходное положение — стоя. Возьмите глубокое дыхание ртом. Выдыхайте через нос с одновременным звуком «ММММ». Выдох должен быть очень быстрым, при этом диафрагму держать не надо, живот и грудь должны «опасть» очень быстро. Звук «ММММ» направляйте в верхние зубы, при этом в губах должно появиться ощущение щекотания.

Упражнение 9. Вдохните глубоко, активно, быстро. Дыхание возьмите одновременно носом и ртом. Гортань — в положении «на зевке». На выдохе потяните звук «ММММ». Так «мыча», опустите голову. Вибрация уйдет в головной резонанс. Прикоснитесь к носу, лбу, макушке головы, чтобы почувствовать эту головную вибрацию. Продолжая «мычать», поднимайте медленно голову, стараясь сохранить вибрацию в головном резонаторе. Для этого направляйте звук в корни верхних зубов. Показатель правильной работы резонатора — когда вибрирует лоб. Добейтесь этого ощущения.

Упражнение 10. Возьмите глубокое дыхание одновременно носом и ртом. На выдохе протяните звук «ММММ». Губы должны быть сомкнуты едва-едва, только чтобы получилось «мычание». Горло широкое, положение гортани — «на зевке». Звук должен хорошо резонировать в груди (чтобы почувствовать грудной резонатор, можно откинуть голову назад, затем вернуться в нормальное положение). Звуковой поток направляйте в верхние зубы. Когда заработают все резонаторы, меняйте звуки. Произносите «ННННН», «ЗЗЗЗЗ», «ВВВВВВ».

Упражнение 11. Возьмите глубокое, активное дыхание ртом. Не забывайте контролировать диафрагму при помощи рук. Как в предыдущем упражнении, потяните звук «ММММ», только закончите его гласной: «ММММА». Сразу же сбросьте дыхание, пусть звук оборвется резко. То же самое повторите с остальными звуками: «ННННА», «ЗЗЗЗА», «ВВВВА». Усложните упражнение: попробуйте произнести звуки по слогам: «МА-МА-МА-МА», «НА-НА-НА-НА», «ЗА-ЗА-ЗА-ЗА», «ВА-ВА-ВА-ВА».

Упражнение 12. Исходное положение: лежа на спине. Выполните какое-нибудь упражнение на расслабление. Ваша задача — полностью расслабиться. Возьмите активное, глубокое дыхание носом. Протяните звук «ММММ», направляя его в голову. Представьте себе, что звук отталкивается от черепной кости и летит обратно, заполняя собой все тело. Почувствуйте вибрацию звука не только в голове и груди, но и во всех частях тела. Представляйте эту вибрацию, старайтесь заполнить ею каждую клетку тела. Ваше тело — один звучащий инструмент. «Мычите» до тех пор, пока это ощущение не станет явным.

Упражнение 13. Для этого упражнения вам понадобится тахта или кушетка без спинки. Поверхность должна быть ровной и не слишком мягкой. Вы должны лечь на спину так, чтобы можно было свесить голову вниз. Немного подышите животом, расслабьтесь. Затем возьмите активное дыхание носом. Протяните звук «ХАМММ». На звуке медленно поднимайте голову. Попытайтесь уловить переход вибрации от одного резонатора к другому.

Это упражнение не рекомендуется выполнять больше трех раз за один цикл. В том случае, если почувствуете слабость или головокружение — переведите дух. Чтобы кровь отлила от головы, полежите немного на высокой подушке.

Упражнение 14. Исходное положение — стоя или сидя. Возьмите глубокое дыхание, на выдохе потяните звук «ММММ». Постучите подушечками пальцев по губам, крыльям носа, переносице, лбу, щекам, подбородку, голове. Затем «простучите» кулачками грудную клетку, воротниковую зону, позвоночник (где можете достать), брюшину и пах. Наблюдайте, как изменяется вибрация и характер звука при постукивании по разным частям тела.

Только практические современные знания и навыки. Учитесь только тому, что вам интересно и нужно по абонементу, со скидкой.

Как развить низкий грудной голос | Обучение гипнозу

Голос человека рассказывает о нем многое. Низкий грудной голос мы привыкли ассоциировать с людьми сильными. Человек с таким голосом внушает больше уважения, а иногда и страх. Если у человека голос тонкий и слабый, мы бессознательно относим его к категории людей, которых не воспринимают всерьез. Голос играет большую роль в том, как воспримет вас собеседник. В разговорах по телефону голос особенно важен.

Нужно ли говорить отдельно о том, что в конфликтах голос, в достаточно большой степени, влияет на исход словесного поединка?

Думаю это и так ясно без дополнительных разъяснений. Итак, как развить низкий грудной голос?

Скажу сразу, что по умолчанию, низкий грудной голос доступен практически каждому человеку. Что же заставляет голос терять силу и повышаться в тональности?

Для того чтобы это понять, необходимо взглянуть на человеческое тело как на инструмент извлечения звука.

Труба большого размера будет звучать мощнее, чем труба маленького размера. Контрабас звучит глубже, чем гитара. А гитара звучит глубже, чем скрипка. Т.е. глубину и мощь звука определяет объем пространства для резонанса. Человеческое тело, от области рта до области таза – это тот объем, в котором резонирует звук. И чем он больше, тем звук глубже.

Не стоит стремиться к увеличению объемов тела. Стоит полностью использовать тот ресурс, который у вас есть. К примеру, если мы дышим только легкими, мы используем объем тела только наполовину. Если мы дышим низом живота – воздух заполняет все полезное пространство. Как результат – звук становится богаче.

Отсюда, имеем первое правило: дышим животом.

В извлечении звука важен не только общий объем, но еще большее значение имеет и размер отверстия на выходе звука. Если отверстие маленькое, то и звук будет писклявым. К примеру, возьмем воздушный шар. В надутом состоянии он может иметь большой внутренний объем. Но если мы зажимаем отверстие пальцами, оставляя для выхода воздуха маленькую дырочку, шар начнет издавать писклявый скрипучий звук.

В нашем случае ситуация аналогичная. Попробуйте извлечь протяжный низкий звук с широко открытым ртом и, не прекращая звукоизвлечения, сомкнуть зубы. Тональность и глубина звука сразу изменятся.

Конечно же, не стоит постоянно широко открывать рот во время общения. Естественной степени его открытости достаточно вполне. Проблема часто прячется немного глубже. А именно на выходе из горла и в самом горле. Выход из горла перекрывает небо. И часто происходит так, что небо свисает достаточно сильно, оставляя лишь тонкую щель для выхода воздуха. Естественно это сильно обедняет голос. Как бороться с этим?

Провисающее небо – это, как правило, дряблая нетренированная мышца. У человека с сильным голосом в процессе извлечения звука небо активно работает. Многие люди не используют его вообще. Вследствие чего оно теряет свой тонус и становится неуправляемым.

Небо работает на автомате. И для того чтоб включить его в работу достаточно просто научиться двигать им вверх-вниз и чувствовать, как это расширяет диаметр отверстия в горле и как это влияет на звукоизвлечение. Немного тренировки, и вам уже не придется контролировать это процесс.

Откройте рот пошире. Поставьте зеркало так чтобы вы могли видеть небо. Попробуйте прижать его к верхней стенке горла. Отверстие горла должно открыться максимально. Расслабьте. Небо провиснет. Если напрячь не получается, сделайте зевок. В момент зевка небо напрягается само по себе и открывает горло максимально. Запомните, какие мышцы напрягались в этот момент. Попробуйте повторить уже без зевка. Нужно быть в состоянии сделать 2-3 подхода с подниманием и опусканием неба по 20 раз. Чаще зевайте! Зевок – лучшая тренировка неба.

С небом разобрались. Идем дальше.

Звук создает вибрация. Вибрацию в свою очередь создают мышцы. Голосовые связки – это тоже мышцы. Т.е. по сути мышцы издают звук. По аналогии с музыкальным инструментом, мышцу можно сравнить с гитарной струной. Если нас интересует звук низкой тональности – мы расслабляем струну. Если высокой – натягиваем. Аналогично происходит и с мышцами. Напряженная мышца дает звук высокий. Расслабленная – низкий.

Если нас интересует низкий грудной голос – мышцы должны быть расслаблены, в особенности там, где главным образом формируется тональность звука: в области горла.

Теперь самое интересное. Почему многим людям не доступен низкий грудной голос? Потому что в теле, в определенных местах, от постоянного напряжения появляются мышечные зажимы или, как их еще называют, блоки.

Это означает, что определенные части тела находятся в состоянии постоянного напряжения. Чаще всего зажимы появляются в области грудного отдела позвоночника и шеи.

Объясняется это тем, что многие люди привыкают сутулиться, или просто немного наклонять голову, работая за компьютером. Тем самым мышцы шеи и верхней части спины вынуждены напрягаться, иначе голова просто упадет на клавиатуру. Организм запоминает это напряжение и воспринимает его уже как привычное состояние. Именно поэтому сформированный зажим очень сложно убрать.

Повторюсь, что зажимы в области верхней части спины и шеи сильно повышают тональность голоса. Стоит только убрать их, и голос тут же становится ниже и глубже.

Частично зажимы снимаются во время сна. И вы, наверное, замечали, что с утра голос обычно звучит богаче. Результат становится еще более заметным с утра при похмелье, когда зажимы уходят еще и благодаря алкоголю. Но стоит только начать свой привычный день, и они уже снова все на своих местах.

Так как же убрать зажим и вернуть себе низкий грудной голос?

Есть специальные упражнения, которые реально могут помочь. Но главное, для того чтобы упражнения начали давать эффект, необходимо устранить первопричину создающую блок: выработать привычку держать осанку. Когда позвонки балансируют друг на друге, конструкция не разрушается. Это как набор кубиков выстроенных вверх. В таких условиях мышцы могут быть расслаблены.

Итак, подробнее об упражнениях. Мышцу можно расслабить двумя способами: растяжением и расслаблением. Мы будем использовать оба.

Растяжка:

Когда мы тянем мышцу – напряжение с каждым разом понемногу уходит.

Упражнения:

1. Наклоны головы во все стороны.

2. Наклоны головы во все стороны с дополнительным усилием (помогаем рукой, тянем мышцы шеи)

Расслабление:

Наклоняем туловище вниз, расслабляя при этом весь корпус тела от поясницы до макушки. Руки и голова свободно балансируют. Чувствуем, как тянутся и расслабляются мышцы шеи. Расслабить шею – самое сложное. Для контроля, периодически немного покачивай конструкцию тела ногами.

Голова должна колыхаться сама по себе. Не нужно специально, мышцами шеи ее раскачивать. Это частая ошибка многих. Контролируйте сознательно этот процесс. Если есть такая возможность, попросите кого-то качнуть голову. Если шея не расслаблена, помощник сразу это почувствует и скажет. Повторите упражнение несколько раз. Длительность 1 цикла – 2 минуты.

Существуют и другие варианты расслабления. Можно, повиснуть вниз головой зацепившись ногами за перекладину. Эффект будет тот же.

Упражнений на растяжку и расслабление много. Я использовал вышеприведенные, как пример, чтобы объяснить принцип. Используйте то, что вам больше подходит из личного арсенала. Главное, чтобы упражнение максимально воздействовало на необходимую зону.

Таким образом, имеем систему:

1. Дышим животом

2. Держим осанку

3. Растягиваем шею и верхние мышцы спины

4. Расслабляем мышцы шеи и верхней части спины

В расслабленном состоянии тела голос сам по себе будет звучать по-другому. Но прогресс будет еще заметнее и быстрее, если осознанно тренироваться извлекать из тела свободный звук.

Занимаем положение, при котором мышцы шеи и спины будут полностью расслаблены. Можно лечь на пол, подложив под голову книжку чтобы избежать запрокидывания головы назад и искривления шеи. Голосовая труба должна быть ровной.

В таком положении извлекаем долгий протяжный свободный звук. Пространство для извлечения звука максимальное. Небо прижато к верхней стенке горла. Звук должен выходить сам по себе. Без всякого напряжения. Попробуйте выпустить звук во время зевка. Он будет естественный и свободный. Запомните состояние тела. Извлеки протяжный низкий звук по такому же принципу только без зевка.

Такие положения можно совмещать с растяжением тела. Например, лежа на спине, поджимаем ноги под себя и роняем слева. Голову повернули вправо. Мышцы натянуты по всему корпусу от шеи до поясницы. При этом полностью расслаблены. Извлекаем звук из такой позиции.

Звук не достаточно низкий? Сделайте еще раз упражнение на расслабление и повторите попытку. Когда научитесь извлекать низкий глубокий звук таким образом, пробуйте проговаривать фразы.

Как видно, система простая. Но, как и во всем, результат достигается только через действие. Тренируйте низкий грудной голос таким образом хотя бы по 5 минут в день утром и вечером в течение недели, и вы будете поражены результатом.

Узнаем как развить грудной голос?

Голос – это инструмент, с помощью которого человек способен добиться очень многого. Да, это действительно так – речь идет не о том, что именно вы говорите, а о том, как вы это делаете. Представьте себе человека, который говорит писклявым скрипучим голосом – вряд ли он будет у вас вызывать уважение или почтение, вы не подумаете, что его мнение действительно является важным. Естественно, если узнать человека более близко, то можно убедиться в том, что он отличается от того представления, которое о нем составили. Однако первое впечатление всегда является очень сильным, и речь идет не только о внешнем виде. Грудной голос – это гораздо более впечатляющий инструмент, который способен дать вам гораздо больше. Многие люди ошибочно полагают, что им невозможно говорить, если вы не родились с ним. На самом деле можно работать над собой и развить именно то, чего вам хотелось бы. В данной статье вы найдете основные упражнения и методики, которые позволят вам развить у себя грудной голос.

Что это за голос?

Итак, вы хотите, чтобы ваш голос звучал более властно, влиятельно и в целом впечатляюще? Если да, то высокий и писклявый вариант вам определенно не подойдет, так как он не настраивает людей положительно по отношению к вам. Грудной голос – это именно то, что нужно. Он звучит глубоко, гулко, бархатисто, буквально проникает в голову собеседнику, настраивая его исключительно положительно по отношению к вам. Соответственно, именно на его обретение вам и нужно нацеливаться. Многие люди тут же зададут вопрос: «Как же получить грудной голос, если его нет?» Оказывается, это возможно, так что предположения касательно того, что человек может прожить всю жизнь только с одним вариантом вокальных данных, является ошибочным. Вы можете напрямую воздействовать на то, как будет звучать ваша речь. За счет чего это происходит? Сейчас вы об этом узнаете.

Изменение голоса

В своей жизни практически каждый, вероятнее всего, встречал человека, у которого был бы приятный низкий грудной голос. И его звучание на самом деле очаровывает, заставляя мечтать о том, чтобы у вас он также был. Но пришло время прекращать мечтать и браться за дело – в данной статье вы сможете изучить методики, которые позволят вам овладеть грудным голосом в совершенстве. Это кажется невозможным? Сейчас вы узнаете, почему это возможно.

Для этого вам будет проще всего сравнить ваш организм с музыкальным инструментом. Какой инструмент звучит мощнее всего? Большая труба, конечно же. В большинстве случаев именно размер инструмента определяет мощность его звучания – то же самое касается и вашего организма. Нет, это не значит, что грудной голос будет доступен только крупным людям – речь идет о том пространстве внутри тела, которое используется в процессе разговора. Проще говоря, подавляющее большинство людей дышит исключительно легкими, не задумываясь о мышцах, которые отвечают за их речь. Это простейший способ говорить, и он будет использоваться вами автоматически, то есть вы даже не будете задумываться о самом процессе звукоизвлечения. Однако можно контролировать процесс, увеличивая объем, который используется вашим организмом для того, чтобы обрабатывать воздух.

Дыхание животом

Вы уже могли понять, что важнейшим критерием является дыхание животом, а не только грудью. Неважно, говорится про грудной женский голос или мужской, – первый шаг всегда должен быть один. Вам необходимо научиться дышать не от груди, а от живота. Сделать это не так просто, как кажется, но каждый человек может этому научиться. В таком случае вы получите больший контроль над своими вокальными данными, а также больший запас кислорода, что пригодится, например, при пении, – именно поэтому все певцы в первую очередь учатся дышать животом. Однако одного дыхания будет недостаточно – речь также и о мышцах. Как развить грудной голос? Для этого вам придется как следует постараться.

Мягкое небо

Мягкое небо присутствует у всех – оно находится у основания горла и чаще всего находится в полностью расслабленном состоянии, но немного напрягается, когда вы начинаете говорить. Тренировка грудного голоса потребует полного контроля над небом. На первый взгляд это может показаться невозможным, так как напрячь эту мышцу представляется невыполнимой задачей. Причина этого кроется в том, что люди говорят на автомате, и мягкое небо практически никогда не напрягается больше необходимого уровня. Чтобы изменить свой голос, вам придется научиться сокращать данную мышцу – за счет этого выход из горла в рот будет расширяться, и это обеспечит вам более глубокий и низкий звук.

Мышечные зажимы

Как вы уже поняли, очень многое в данном случае зависит от мышц, и главной среди них, естественно, являются голосовые связки. Пришло время снова сравнить человеческое тело с музыкальным инструментом. Если вы когда-нибудь играли на гитаре, то знаете, что чем сильнее струна натянута, тем более высоким получится звук, а если она расслаблена, то и звук будет более низким. Именно этого и нужно добиться в вопросе грудного голоса – мышцы, отвечающие за производство звука, должны быть расслаблены. Вы можете расслабить их самостоятельно, но все равно не добьетесь необходимого результата. Почему? Дело в том, что в человеческом теле сами по себе образуются мышечные зажимы, то есть некоторые мышцы постоянно находятся в напряженном состоянии. В результате даже если вы будете пытаться расслабить их, из этого ничего не выйдет, и ваш голос останется высоким. Сейчас вы узнаете, что с этим можно сделать.

Растяжка

Первое, что вам нужно делать, – это растяжка. Достаточно обыкновенных наклонов головы во все стороны, в процессе которых напряжение мышц будет спадать. Если же эффект незаметен, вы можете помогать себе рукой, сильнее наклоняя голову в ту или иную сторону.

Расслабление

Также необходимо расслаблять мышцы шеи в естественных условиях – сделать это можно разными способами, но проще всего нагнуться вперед, расслабив всю верхнюю часть туловища. Ваши руки и ваша шея должны свободно свисать, крайне обязательно прочувствовать, что шея полностью расслабилась. Для этого периодически можно покачивать туловищем, чтобы шея не напрягалась в процессе. Если вы напрягаете мышцы шеи, то делаете все неправильно и нужного эффекта добиться не сможете.

Проработка звука

Если вы попробуете в расслабленном состоянии издать звук, не особо напрягая горло, то он выйдет чистым и низким. Именно этого вам и нужно добиться. Поэтому необходимо постоянно тренироваться – найдите ту позицию, в которой мышцы шеи и спины будут расслаблены и в которой вам будет максимально удобно. Можно использовать позицию из предыдущего упражнения, а можно выбрать другую – например, лежа на полу. В процессе расслабления издавайте протяжный низкий звук, пытаясь добиться его максимальной чистоты. Следите за тем, чтобы мышцы не напрягались, и тогда вы сможете постепенно овладеть низким грудным голосом.

Семь вещей, которые нужно знать о своем голосе

15 октября 2018

Автор фото, Getty Images

Каждый голос уникален. Мы слышим свой каждый день, но много ли мы знаем о том, как он устроен?

Наш голос удивительно универсален. С его помощью можно общаться, петь или позвать на помощь. Мы пользуемся этим инструментом каждый день, но что мы знаем о том, как он устроен?

Программа Би-би-си Curious Cases of Rutherford & Fry («Интересные случаи с Резерфордом и Фраем») изучила устройство голоса и сделала для себя несколько открытий.

1. Акцент был у вас с рождения

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Китайские дети плачут иначе, чем французские или исландские

Дети начинают подсознательно имитировать акцент своих родителей еще в утробе матери.

Как выяснили ученые, изучив плач французских и немецких младенцев, ноты, которые они издают при плаче, соответствуют тональным особенностям их родного языка.

Они доказали, что дети из разных стран плачут по-разному.

2. Голос начинается с «жужжания»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Как показывают эти гравюры XIX века, ученые давно интересуются строением голосового аппарата

Ваш голос берет начало в грудной клетке, при прохождении воздуха из легких через гортань.

Две складки мышечной ткани — голосовые связки — вибрируют, когда воздух проходит через них, издавая странный звук, напоминающий жужжание.

Именно этот звук, проходя через другие «манипуляторы» — губы, челюсть, язык и мягкие ткани в горле — и становится вашим голосом.

3. Почему голос ломается

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вступая в период полового созревания, дети теряют способность легко брать высокие ноты

Мужские голоса ломаются в период полового созревания, когда голосовые складки растут и утолщаются. Часть голосового аппарата сдвигается вниз в горле и становится видимой через кожу, образуя кадык.

Расстояние между связками и ртом увеличивается. Чем длиннее труба, тем ниже звук, который она издает, поэтому голос мужчины становится ниже.

Женщины проходят через похожие перемены, хотя и не такие сильные, когда у них наступает менопауза. В некоторых случаях женский голос тоже может стать ниже.

4. Вы имитируете тех, кто вам нравится

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В следующий раз, когда заговорите с человеком, который вам нравится, обратите внимание на то, как меняется ваш голос

Чем больше вам кто-то нравится, тем больше вы будете стараться имитировать интонации этого человека.

Например, если мужчине понравилась женщина, зачастую в разговоре с ней он будет бессознательно немного повышать голос.

5. Когда связки стареют

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С возрастом голос может измениться до неузнаваемости

С возрастом, как и остальные мышцы, ваши голосовые связки становятся слабее. Воздух проходит через них, даже когда они закрыты, поэтому голос приобретает сиплое звучание.

Это также означает, что человек теряет способность говорить длинными фразами — на них просто не хватает дыхания.

Кроме того, по мере того как мышцы слабеют, голос может стать выше.

6. Голос дольше сохраняет молодость

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вы всегда будете звучать моложе, чем выглядите

Хорошая новость в том, что голос стареет медленнее, чем его носитель.

Пытаясь угадать возраст человека по голосу, люди по статистике почти всегда ошибаются, приуменьшая возраст говорящего на несколько лет.

7. Как сохранять голос здоровым

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Часто петь полезно для голоса

Как и весь организм в целом, голосовой аппарат нуждается в регулярных тренировках.

Чтобы ваши связки оставались в форме, попробуйте следующие упражнения:

Поставьте ноги на ширине плеч. Руки сложите в замок над головой. Вдохните через нос, слегка откиньтесь назад, и, медленно наклоняясь вперед, произносите звуки «а-и-э-у-о», одновременно выдыхая.
Сделайте глубокий вдох и выдохните через рот, как будто полощете горло водой. Голову при этом поворачивайте влево, не опуская взгляд. Повторите, поворачивая голову в другую сторону.
Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, издавая мычание. Рот закрыт. Постукивайте пальцами по крыльям носа.
Прижмите подбородок к груди и медленно выдыхайте, издавая мычание на низкой ноте.

Если регулярно выполнять эти упражнения, ваш голос останется здоровым и сильным. Впрочем, того же результата вы добьетесь, например, вступив в хор.

Как говорить грудью? : everymanshouldknow

Хорошо, это действительно длинный пост, и я надеюсь, вы найдете его полезным. Я не совсем известен своей краткостью, но я чувствовал, что важно поговорить о том, как работает голос. Я хотел избежать случайных советов, которые не сработают, если вы не знаете, как работает все устройство. Это все равно что рассказать вам, как работает одна-единственная функция огромного устройства.

Я не профессионал в области озвучивания, но, возможно, мог бы поделиться некоторыми советами.Я учусь на тренинге, и поэтому мне приходится много говорить, что заставляет меня переоценивать и каждый раз пытаться улучшить свой голос. Помимо этого, я еще и музыкант-любитель, и за эти годы я кое-чему научился пению.

Вы упомянули, что говорите горлом, и что у вас гнусавый и высокий голос. Другими словами, ваш основной резонанс исходит из вашего носа. Вы можете подтвердить это, ущипнув нос во время разговора. Если звук вашего голоса резко меняется, вы знаете, что в первую очередь говорите «в нос».Это тоже отличное упражнение, потому что вы получаете прямую обратную связь. Вы, вероятно, чувствуете, что вашему голосу нет места, чтобы резонировать. Когда вы зажимаете нос, можете ли вы представить, как задняя часть рта и горло расслабляются и «уступают место» голосу, чтобы резонировать?

Вы упомянули, что хотите иметь больший резонанс грудной клетки, поэтому вам может показаться странным, что я хочу, чтобы вы сосредоточили свой резонанс глубже в горле. Позволь мне объяснить. Скорее всего, когда вы говорите, у вас в горле сильное мышечное напряжение (среди других мышц, например, языка).Это создает первоначальное ощущение того, что вы говорите, используя ваше горло (или где бы то ни было, где есть напряжение), но с точки зрения резонанса вы фактически блокируете свое горло от резонанса во всей его полноте. Из-за мышечного напряжения резонанс в основном направляется в носовую полость, создавая этот носовой звук.

Мышечное напряжение играет огромную роль в эффективном использовании голоса. Единственный способ использовать весь свой голос — это как можно больше расслабиться.То, насколько вы сможете расслабиться, зависит от языка (например: мой язык, голландский, по своей природе очень напряженный), но в конечном итоге это то, к чему вы должны стремиться. Форсировать определенный резонанс — не лучшая идея. Говорить только грудью так же нежелательно, как и говорить только через носовую полость. Тот, кто говорит только грудью, скорее всего, будет иметь приглушенный голос, например, из-за того, что вам не хватает яркости (высоких частот) из носовой полости. Все ваше тело действует как резонатор для голоса, но обычно сужается до груди, маски и носовой полости.Возможно, вы сможете сравнить это с динамиками. Чтобы динамики воспроизводили звук, им нужен сабвуфер (или другой механизм для воспроизведения басов), динамики для большей части средних частот и твитеры для высоких частот. Твитеры важны для ясности, так же как полость носа важна для ясности вашего голоса. Так что, в конце концов, вам нужно найти баланс между всеми этими телесными резонаторами, а не отдавать предпочтение только одному. Нельзя сказать, что нужно говорить, используя определенный резонатор, например, грудь.Я предпочитаю говорить о «добавлении к уравнению» и «разделении резонанса» на полости.

Разобравшись с этим и немного поняв голосовой механизм, вы можете начать работать над ним с четкой целью. Есть масса способов поработать над своим голосом, и это непрерывный процесс. Я все еще работаю над своим, так как я также склонен к тому, чтобы звучать гнусаво.

Как уже говорили другие, уроки пения были бы очень полезны. Уроки пения научат вас основам того, как работает ваш голос, и как заставить его работать на вас.Однако это не единственный способ учиться, но это отличный способ просто потому, что вы получите коучинг.

Практикуйте глубокое дыхание. Когда вы вдыхаете, ваши плечи поднимаются вверх? Или вы создаете напряжение в другом месте своего тела? Помните, что я сказал о мышечном напряжении. Это сработает против вас. Теперь вы, вероятно, прочитаете, что вам нужно дышать животом. Когда им говорят об этом, со многими людьми происходит то, что они перенаправляют все свое дыхание, чтобы уйти «в живот» (т.э .: нижняя часть их легких), действительно усердно работая над расширением этого живота. Иногда они даже очень усердно работают, чтобы их грудь не сдвинулась ни на дюйм. Вы знаете, что вам нужно, чтобы много работать? Очень много мышц.

Я не говорю, что это неправильный способ дыхания. Я просто думаю, что это плохо объясняется. Вместо того, чтобы «дышать животом», я бы хотел «добавить к уравнению ваш живот». Вместо того, чтобы просто дышать грудью (верхняя часть легких), дышите также животом (нижней частью легких).Мой дядя однажды объяснил мне это так: представьте, что есть длинная трубка с кучей отверстий, проходящая через весь ваш торс. Через эту трубку вы дышите, и она наполняет воздухом все ваше тело. Представьте, что когда вы вдыхаете, вся ваша верхняя часть тела в равной степени заполняется воздухом. В каком-то смысле вы можете думать об этом как о дыхании своего сердца. В конце концов, ваша грудь немного приподнимется (но не плечи!), Как и ваш живот. Кроме того, вы не почувствуете, что так много работаете.Так же я дышу, когда медитирую, и это может очень расслабить.

Этот пост существует уже достаточно долго, так что я сделаю это моим последним лепетом. Когда вы дышите, очевидно, есть много других вещей, над которыми вам, возможно, придется поработать. Произношение — это большое дело. Даже если вы используете все свое тело в качестве резонатора, это не поможет вам, если вы не откроете рот должным образом. Это легко сделать, прочитав текст вслух в медленном темпе. А еще лучше поговорите перед зеркалом.Еще один совет, который заставит вас говорить яснее, — это потренироваться с карандашом (или чем-то еще) во рту.

Наконец, сфокусируйте свой резонанс в области «маски». Эта область в основном определяется как часть вашего лица. Чтобы узнать, где именно это, издайте жужжание и попытайтесь «направить» свой резонанс на губы и кончик носа. Позвольте лицевым мышцам расслабиться, и вы, вероятно, заметите, что резонируют не только ваши губы, но и нос, и, возможно, вы почувствуете некоторый резонанс и в ваших щеках.Черт возьми, вы даже можете почувствовать, как ваши брови перекликаются. Теперь вы чувствуете «маску». Теперь не перенаправляйте весь свой резонанс в эту область. Опять же, добавьте это в уравнение.

Суть голоса в том, что он скорее позволяет, чем что-либо еще. Если вы сосредотачиваетесь только на своей маске, вполне вероятно, что вы потеряете резонанс в другом месте из-за мышечного напряжения. Вот почему я все время говорю «добавить к уравнению». Возможно, вам нужен более глубокий голос. Вы не делаете этого, перемещая центр резонанса с носа на грудь.Это как переходить из одной комнаты в другую в огромном доме. Что вам нужно сделать, так это избавиться от всех дверей. Черт возьми, избавься от стен, пока ты на этом! Другими словами, распространите свой голос на все остальное тело.

Ах, какой длинный пост. Мне действительно стоит поработать над краткостью. Я надеюсь, что это хоть как-то полезно для вас. Я считаю, что улучшение вашего голоса во многом связано с умственными процессами, и я склонен говорить об этом снова и снова. Но я думаю, что нашел здесь хороший конец, так что я уйду.

Head Voice vs. Chest Voice

Хотите ли вы быть известным певцом на самых грандиозных сценах мира или просто наслаждаться пением в машине под звуки радио, большинству людей нравится время от времени напевать песню.

Однако, если ваша цель — первая, то вы, вероятно, планируете скрупулезно улучшать свой вокал и работать над ним.

Это можно сделать с помощью тренера по вокалу, работая над гаммами или просто в ходе личной практики. Но есть вероятность, что во время исследования вы столкнетесь с некоторыми терминами и фразами, которые часто встречаются, но так и не объясняются полностью.

Грудной голос относится к тем более низким, толстым и теплым тонам. Он также отражает регистр, который мы обычно используем при разговоре.

Когда вы поете, используя свой обычный речевой регистр или близкий к нему, положите руку на грудь, и вы почувствуете вибрацию . Если у вас хороший воздушный поток и вы не напрягаетесь, вы должны выработать теплый тон, который не будет колебаться и не трескаться. Отсутствие воздушного потока может вызвать низкий и грубый звуковой тон.

Наряду с ощущениями вибрации, если правильно использовать грудной голос, вы задействуете всю массу голосовых связок.

Проблемы с использованием грудного голоса часто связаны с отсутствием энергии . Чтобы добиться необходимой глубины грудным голосом, нельзя быть робким. Чтобы звук резонировал правильно, необходимо приложить значительные усилия, мощность и поток воздуха.

Если вы поете, и звучит несколько более высоких нот, и вы пытаетесь «подтолкнуть к этому» грудным голосом, ваш голос может сломаться, потерять тон или упасть.

В подобных случаях вам необходимо перейти на ваш…

-в начало

Независимо от того, как эта фраза встречается, звук на самом деле исходит не из вашей головы. Ваши голосовые связки все еще очень важны.

Однако, когда певец начинает доходить до этих высоких нот, он может почувствовать звук и вибрацию в своей голове.

Следовательно, он описывается как головной голос .

Важное примечание: «Голос головы» не является термином, взаимозаменяемым с фальцетом .Фальцетто более воздушный и не такой объемный, как ваш грудной или головной голос. Это стилистический выбор, который может быть весьма эффективным, но его не следует применять последовательно ради вашего голоса. Прочтите эту замечательную статью, в которой обсуждаются различия между Head Voice и Falsetto.

Необходимо развивать головной голос для верхнего диапазона. За исключением редкого бентинга, более высокие ноты будут использовать ваш головной голос.

Однако использовать свой головной голос может быть непросто.Изначально он не будет для вас таким сильным или естественным, как грудной голос; вам нужно полностью поддерживать свой воздушный поток.

Формирование сильного головного голоса, который поможет вам легко дотянуться до этих нот, вне досягаемости вашего грудного голоса, очень полезно для вокалиста. Как только вы достигнете уровня комфорта в своем головном голосе, у вас будет меньше шансов напрячь свой голос, пытаясь взять более высокую ноту.

Ну и что, если смешать головной и грудной голос?

Конечная цель — научиться смешивать и переключаться между головным и грудным голосом.Это ваш смешанный голос .

Умение успешно переключаться между головным и грудным голосом поможет вам:

Создайте свой собственный звук, который лучше всего подходит для вас
Слушайте музыку, которая не слишком полагается на , только на грудь или голову . Гибкость — это всегда хорошо.

Ваш смешанный голос — это не то, что случается просто . Если бы петь было легко для всех, наши любимые музыканты не были бы такими особенными.Вы должны практиковаться в этом.

Не забывайте расслаблять, массировать и разогревать мышцы лица. Так же, как спортсмен растягивается перед игрой, нужно позаботиться о своем вокале.

Ваш голос — это мускул, поэтому необходимы адекватные упражнения, репетиции и время, чтобы достичь целей, которые вы перед собой ставите.

-в начало

Решая, использовать ли «головной голос» или «грудной голос», не переживайте. Суть в том, чтобы ударил по ноте и удобно дотянулся до .

Вы хотите иметь чистый, теплый звук, и какой бы способ вы это ни делали, — ваш лучший выбор. Нет однозначного ответа. Все люди разные, и это не исключение.

Если вы хотите получить высшее образование от успешных профессоров, подумайте об Институте музыки и медиа Атланты.

AIMM имеет несколько вокальных программ, поэтому, хотите ли вы полностью сосредоточиться на своем выступлении или хотите научиться создавать музыку, мы вам поможем!

Хотите быть уверены, что AIMM соответствует вашим целям певческой карьеры? Щелкните ниже, чтобы перейти к бесплатному вводному онлайн-курсу и узнать, как AIMM может принести пользу вашей музыкальной карьере сегодня.

Дополнительные статьи:

Головной голос против грудного голоса: определение ваших голосовых регистров

Как узнать, поете ли вы грудным, головным или смешанным вокальным стилем? Сегодня мы обсудим, как должны выглядеть и звучать эти разные регистры!

Что такое грудной голос?

Когда вы поете грудным голосом (или грудным голосом), вы поете в том регистре, в котором вы обычно говорите.Один из способов определить грудной голос — это положить руку на грудь и внимательно следить за резонансом, создаваемым, когда вы поете или говорите. В приведенном выше обучающем видео тренеры Шармейн и Тара демонстрируют, как это должно работать. Когда вы поете грудным голосом, вы должны чувствовать тот же резонанс и поддержку, которые вы чувствуете при разговоре. В результате получается крупный, смелый и интенсивный звук.

Что такое головной голос?

Головной голос обычно используется при пении высоких нот. При пении головным голосом вы не должны ощущать резонанс в груди, который вы ощущали при пении в грудном диапазоне.Вместо этого головной голос можно почувствовать в голове, за глазами, между ушами, и это то, что мы называем «маской». Головной голос — это диапазон, который часто используется певцами, получившими классическое образование, но поначалу многим певцам может быть сложно определить его.

Подготовьтесь непосредственно перед вручением ноты, открыв рот перед тем, как начать петь. Это поможет вам избежать пения «в» ноту и позволит вам петь головным голосом сразу после начала ноты. Мы также предлагаем немного поджать подбородок при пении головным голосом — эту технику мы называем «принципом головы марионетки».«Мы обсуждаем это еще более подробно в рамках нашего 8-недельного курса вокала.

Микширование голоса для груди и головы 50/50

В нашей методике «пой умнее, не сложнее» мы выделяем 3 типа микширования. Однако эти миксы происходят по скользящей шкале, и для целей этого урока мы сосредоточимся на миксе грудного и основного голоса 50/50. Этот микс обычно используется при пении нот, которые немного выше грудного голоса, но не обязательно требуют полного голоса головы.

Для этого мы берем диапазон грудной клетки, показанный выше, и добавляем немного головного голоса.Это создает звук, который можно охарактеризовать как более яркий и немного более интенсивный, чем сам головной голос, но не такой насыщенный или грубый, как сам грудной голос. Вы должны почувствовать некоторую поддержку нот со стороны груди и некоторую «маску».

Обязательно посмотрите видеоурок выше, чтобы лучше понять, о чем мы говорим, и подпишитесь на будущие обучающие материалы!

Руководство по упражнениям для грудного голоса — как правильно тренировать грудной голос

Перед выполнением упражнений на грудной голос важно отметить, что большинство голосов имеют тенденцию раздвигать эту область грудного голоса, поскольку именно там мы говорим.

Чем тяжелее ваш голос (например, Bass для мужского голоса и Contralto для женского голоса), тем легче вам нажимать. Это потому, что ваш голос в этой области сильнее.

Как уберечься от напористого нагрудного голоса?

Лучший способ обезопасить себя от нажатия грудным голосом — это спуститься к ноте, над которой вы хотите работать. Другой вариант — начать с хорошего начала и поддерживать эту связь или начать с легкого, мягкого, тихого тона.Как вариант, вы можете начать с вокала.

Agility work также поможет вам в этом. Если у вас более тяжелый голос, вам сложнее получить подвижный голос. Вы должны работать над повышением подвижности своего голоса, так как чем быстрее вы будете перемещаться по нотам, тем легче будет ваше соединение с голосовыми связками. Это также даст вам более сбалансированный голос, который легко сочетается с верхним регистром. Вы также можете использовать это соединение для настройки разговорного голоса.

Обратите внимание, что, хотя трель губ, трель языка, жужжание (или любой другой наполовину закрытый голосовой тракт, если на то пошло, звучат правильно), будут работать.По моему опыту, большинство певцов тоже этим занимаются. Поэтому лучше всего сначала использовать приведенные выше предложения, а затем, когда вы будете уверены, переходите к мычанию и трели.

При выполнении упражнений на голос грудной клетки убедитесь, что вы

Всегда начинайте упражнения для грудного голоса с удобной голосовой ноты и не забывайте начинать ее легко. Когда вы правильно работаете с грудным голосом, ожидайте, что ощущение и звук будут отличаться от ощущения, которое вы ассоциируете с грудным голосом. 99% моих студентов немного подталкивают, поэтому предположите, что вы находитесь в этом лагере, и просто позвольте своему голосу измениться.Все, на чем вам нужно сосредоточиться, — это хорошо исполненный вокализ с правильной установкой на свободный голос с открытым горлом. Все остальное произойдет автоматически, если вы позволите!

С какой ноты мне следует начинать упражнения для голоса на груди?

Это всего лишь приблизительное руководство для того, чтобы лучше всего начать с вашего голоса. Если у вас уже есть большой вокальный диапазон (независимо от типа вашего голоса, тогда вы, вероятно, сможете использовать все высокие и низкие ноты для стартовых нот как низкого, так и высокого голоса.

Вы все равно должны заметить, что ваш голос имеет тенденцию тяготеть к ноте, на которой он наиболее приятен.Запишите эту заметку и всегда начинайте с нее, если вашему голосу требуется небольшая реабилитация.

Например, я тенор, и я могу опускаться до C2 (который ниже, чем у большинства моих начинающих басистов), но все же мой голос всегда тяготеет к D3 в качестве отправной точки.

Голос женской груди Начальные ноты

Низкий женский голос (контральто, также известное как альт). Это самый низкий из женских голосов. Начните свою голосовую работу примерно с G3. Обратите внимание, что это та же начальная нота, что и контртенор.У альта часто более крупная, темная, полная и сильная область грудного голоса, чем у контртеноров. Если вы обнаружите, что вам удобнее начинать примерно с D3, тогда это может быть очень редкий женский голос типа женского тенора. Затем используйте D3 в качестве начальной ноты.

Средний женский голос (меццо-сопрано). Начните работу над грудным голосом с B3 или C4, если так удобнее.

Высокий женский голос (Сопрано). Начните упражнения для грудного голоса с C4. Если вы боретесь с грудным голосом, начните с самой низкой ноты, которую вы можете комфортно, и поработайте над тем, чтобы уменьшить ее, чтобы охватить какую-то область грудного голоса.Если вы обнаружите, что у вас вообще нет грудного голоса, но вы легко нажимаете на свисток, высока вероятность того, что вы следующий более высокий голос. Название этого типа голоса — колоратурное сопрано. Этот тип голоса часто вообще не имеет грудного голоса, но, как и все голоса, вы должны охватывать все области голоса. Имея возможность делать ноты грудного голоса, вы придадите более полный, темный, округлый и теплый тон своим высоким нотам. Как будто неосторожно может стать слишком ярким и пронзительным.

Стартовые ноты мужского сундука

Низкий мужской голос (Bass) снова начни упражнения на грудной голос на G2, возможно, немного ниже ты почувствуешь себя счастливее.Не забудьте, что эти ноты должны быть легкими, пока вы не установите свои более высокие ноты. В противном случае вы нарушите баланс своего голоса и потеряете легкость, которую высокие ноты придают вашему голосу. Басовый тон часто будет звучать ломким, пустотелым и лишенным теплоты, если более высокие ноты не устанавливаются перед более низкими. Не беспокойтесь о нижних нотах. Пару вокальных разминок в этой области — все, что нужно, чтобы он вернулся!

Если вы чувствуете, что это слишком много, и вы в конечном итоге больше в районе D2, скорее всего, вы скорее бассо-профундо.Это действительно низкий мужской голос! Ваш голос будет ниже, чем у большинства людей, которых вы знаете наверняка.

Средний мужской голос (баритон) начните упражнения с грудным голосом в точке B2, снова поиграйте в этой области A # 2 или даже C3 могут подойти вам лучше всего.

Высокий мужской голос (тенор) Тенор должен начинаться с D3. Если эта нота для вас немного сложна, то начните немного выше, например, E3. Но убедитесь, что вы работаете над получением низких нот, так как это добавит тепла и силы вашим высоким нотам.

Над этим есть еще один голос, называемый Контртенор. Если вы один из этих голосов, то вы обнаружите, что ваш D3 находится в конце вашего диапазона и часто очень слаб, а C3 даже хуже. Если это вы, то начните с G3. Опять же, как и в случае с тенором, нужно довести ноты грудного голоса от D3 до B2, так как это поможет наполнить ваши высокие ноты более теплым и полным звуком.

Все голоса разные

Помните, что все голоса немного разные. Таким образом, вы можете обнаружить, что если вы, например, тенор, то чувствуете себя лучше, начиная с C3, а не с D3.Вот почему у меня лучшая работа в мире, я получаю удовольствие раскрывать твой уникальный голос!

Все типы голоса женский и мужской покидают область грудного голоса примерно в точках D # 4, E4 и F4. Никто не должен брать грудной голос выше F4. Фактически, я учу своих учеников переходить на средний голос (я обращаюсь к этой области через регистровое имя регистра фальцет или смешанный регистр, но для некоторой преемственности я назвал его средним голосом) в D # 4. Некоторые тренеры вообще не называют средний голос, а просто называют его главным голосом.Неудивительно, что так много певцов приходят ко мне, смущенные голосом!

Какие упражнения для грудного голоса мне следует делать?

Весы для упражнений на грудной голос — это те же упражнения, которые вы выполняете для любой части голоса. Единственная реальная разница в том, что они находятся в области грудного голоса. Кроме того, самые низкие ноты иногда могут теряться в горле, поэтому убедитесь, что они легкие, яркие и поступательные с хорошей поддержкой. Поддержка также должна увеличиваться по мере того, как вы опускаетесь все ниже и ниже. Звук становится приглушенным, когда вы опускаетесь ниже, из-за отсутствия компрессии голосовой щели в голосовых связках, и в этом случае более яркий прямой тон решит эту проблему.Другая причина в том, что задняя часть языка оттягивается и заглушает звук. Если это так, то вам нужно сделать несколько упражнений для языка и усилить осознание языка.

Вот список упражнений для грудного голоса, которые вы могли бы делать. Начните с того, что каждая нота лучше всего подходит для вашего типа голоса из приведенного выше списка. Если вы не знаете, какой у вас тип голоса, тогда это круто. Если вы женщина, просто попробуйте начать с низкой женской ноты, затем с средней, а затем с высокой, и посмотрите, какая из них лучше всего подходит вашему голосу, и используйте ее.

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 1

Легкое гудение на удерживаемой ноте. Начните с предложенной ноты для голоса и слегка напевайте ее. Сделайте это на одно дыхание. Затем медленно вдохните через нос и сделайте это снова. Если все сделано правильно, это даст вам прямой тон, и во время разговора вы почувствуете легкость, чистоту и уравновешенность.

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 2

Световые сирены. Начните со своей ноты и медленно скользите вверх и вниз, двигаясь вверх и вниз настолько, насколько вам удобно, медленно увеличивая диапазон по мере того, как ваш голос становится более теплым.Со временем этот диапазон будет увеличиваться по мере того, как ваш голос станет сильнее.

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 3

Трель . Это не следует путать с губной трелью. Трель — это вокализация, при которой вы перемещаетесь между двумя нотами, часто с интервалом друг от друга, например, если вы средний женский голос (меццо-сопрано), вы должны начать с B3 и C4, перемещаясь с точной интонацией (высотой тона) между двумя нотами, работая над получить это все быстрее и быстрее.

Начните с легкого гудения, затем сначала гласного ee или сначала гласного oo, а затем переходите к гласному AH.Обязательно сохраните яркость всех гласных.

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 4

Maj 3-я шкала. Это симпатичный маленький образец 12321. Работайте в этом диапазоне вверх и вниз по вашему диапазону, начиная снова с легким гудением, затем переходя к гласным, начиная с ee, oo, затем ah. Вы также можете использовать трели для губ и начать добавлять пары гласный / постоянный, как LooLohLahLehLee.

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 5

Начните петь небольшие фразы поверх голосовой области, над которой вы только что работали.Например, вы можете выбрать детский стишок и просто поднимать его немного вверх каждый раз, когда вы его поете (транспонируйте его), пока не достигнете верхней части области грудного голоса (около D # 4, E4, F4), а затем работайте со всем путь обратно вниз снова. Таким образом, упражнения, которые вы выполняли в упражнениях с 1 по 4 для грудного голоса, будут перенесены в ваше пение. Если ваш голос очень напряженный, это может длиться недолго. Помните, что это процесс, и он не будет длиться вечно после выполнения описанных выше упражнений один раз.

Вы должны установить регулярный распорядок занятий и придерживаться его, если хотите добиться результатов. Помните, что вы тренируете свои голосовые мышцы, и, как и любые другие мышцы, если вы хотите от них максимальной производительности, регулярные небольшие занятия — лучший способ. Начните с 1 сеанса по 5 минут в день и посмотрите, как себя чувствует ваш голос после этого. Если на следующий день все в порядке, увеличьте время до 2 занятий по 5 минут. По возможности займитесь 3 сессиями по 5 минут. Кроме того, вы можете увеличить продолжительность до 3 занятий по 30 минут в день, если действительно хотите улучшить вокал! Я работаю над своим голосом примерно из 1 сеанса 30 минут и 1 сеанса 15 минут с небольшим пением.Я всегда слушаю свой голос, если однажды он перестает быть таким отзывчивым, я замечаю это и соответствующим образом меняю вокальные тренировки. Вы тоже должны.

Привет, я Дилан, я уже 20 лет учу людей профессионально петь! Я люблю свою работу и помогаю людям петь как можно лучше.

Вот почему я создал этот веб-сайт (vocaltechnique.co.uk), чтобы помочь людям, которые хотят научиться петь или просто хотят узнать о пении больше.

Мне было приятно помочь певцам всех уровней осуществить свои певческие мечты.

Мой новый курс пения « Как работает певческий голос » ниже. Проверьте это, если вам интересно, поскольку я раздаю целый раздел курса бесплатно в пробной версии 🙂

Как добиться более теплого и приятного голоса

Хотите стать успешным оратором в бизнесе? Откройте для себя эти 5 способов сделать голос более теплым и приятным, чтобы убедить заинтересованные стороны.

Вы когда-нибудь находили себя неприятно удивленным человеком, которым вы восхищались, но никогда не слышали, чтобы он говорил?

Это случилось со мной недавно. Я изучал информацию о предстоящей конференции, и, поскольку я являюсь речевым тренером, меня заинтересовал один из основных докладчиков. Но я был несколько шокирован, когда нашел этого человека в сети.

Ваш голос — ваш самый мощный инструмент для мотивации слушателей. Узнайте, как эффективно использовать свое! Загрузите мою бесплатную шпаргалку , «5 ключевых инструментов вокальной динамики.«

Ваш голос — ключевой фактор успеха в бизнесе

Этот основной докладчик, очевидно, имел успех (он получил видное место на конференции), даже несмотря на то, что у него был плохой вокальный стиль. Но кто хочет быть в таком положении?

Люди реагируют на ваш голос так, как на десятки тысяч лет раньше, чем современная речь. Критические факторы, влияющие на людей, в том числе симпатия, надежность, доверие, опыт и способность хорошо работать в команде, частично зависят от того, как вы говорите, когда разговариваете с другими.

Так что, если вы еще не работали в этой области, возможно, пора начинать. Ниже приведены 5 способов усилить один важный компонент привлекательного вокального стиля: теплый и приятный голос. Давайте посмотрим, как вы можете сознательно работать над улучшением этого выигрышного аспекта вашего голоса, чтобы люди положительно отзывались о вас.

1. Изучите диафрагмальное дыхание для более приятного звука

Те, кто читал мои статьи на протяжении многих лет, знают, что диафрагмальное дыхание является ключевым навыком в достижении сильного голоса при одновременном снижении речевого беспокойства и нервозности.Также полезно знать, как повысить внимание и присутствие.

Кроме того, правильное дыхание также помогает создать более мягкий и приятный звук в голосе. Если у вас резкий или гнусавый голос (моя основная жалоба на динамик, который я нашел в Интернете), создайте себе достаточную «воздушную подушку», чтобы уменьшить резкость. Также попробуйте следующее: удалите почти весь воздух из легких и попробуйте говорить в большой комнате. Не так ли много мощности в этом голосе ? Вместо этого наполните резервуар воздухом, чтобы ваш голос «плавал» мягко и приятно, без явной резкости.

2. Уравновесьте голову и грудь голосом

Вы замечали эпидемию «маленьких голосов», когда опытные бизнес-профессионалы звучат так, как будто они в подростковом возрасте? Это пример головного голоса , или слишком тонкой речи с голосом, расположенным только над шеей.

Грудной голос , с другой стороны, помещает звук в грудную или грудную область. Из-за этого голос звучит так, будто он застрял в лифте на несколько этажей к югу отсюда.В этом голосе гораздо больше мудрости, чем в головном. Но это также может быть «чокнутый» голос с помпезным качеством.

Решение — баланс между ними. Комбинируйте свой головной и грудной голос, чтобы добиться ясности и свежести (головной голос) с властью и лидерством (грудной голос). Избегайте чрезмерной яркости слишком сильного головного голоса и тупости слишком сильного грудного голоса, поскольку вы создаете теплый и интеллектуальный баланс. Заклейте себя на пленку и судите о том, что слышите.

3.Расслабьте голосовые связки, чтобы звучать более чутко

Когда вы научитесь дышать и научитесь создавать более сбалансированный звук, обратите внимание на то, насколько расслаблены ваши голосовые связки. Голосовые связки (тиреоаритиеноидные мышцы) на самом деле являются складками и мышцами гортани. Когда вы говорите, выдыхаемый воздух активирует эти складки, поэтому они вибрируют, создавая звуковые волны, которые мы слышим как ваш голос.

Как и любые другие мышцы тела, фокальные складки могут стягиваться от напряжения и стресса.Мы все хорошо понимаем, когда у нас напряженные плечи. Но как насчет того, что то же самое происходит в вашем горле?

Вы можете легко проверить это сами: напрягайте голосовые связки, когда говорите, и слушайте возникающий звук. Сурово, не правда ли? Теперь полностью расслабьте их, используя мягкую, хриплую, «свободную» манеру речи. Ваш голос приобрел теплый маслянистый звук, не так ли? Конечно, можно переборщить. Но попробуйте сделать спокойный голос привычкой. Вы будете более чуткими.

4. Настройте темп, чтобы упростить работу вашей аудитории

Если вы торопитесь как оратор, вы оказываете давление на свою аудиторию. Им это не понравится, и они не будут чувствовать себя комфортно.

Вы также оказываете себе медвежью услугу. Когда вы торопитесь, ваш голос не справляется со своей задачей. Сюда входит , раскрашивающий то, что вы говорите, при этом подчеркивая и уменьшая акцент, делая паузы для создания предвкушения, замедляя вашу речь, чтобы указать на важность ключевых элементов, и все другие голосовые эффекты, которые привносят ваш интеллект и чувствительность в игру.Вы говорите черным по белому и не позволяете слушателям понять ваши намерения. Вот 6 советов по эффективному продвижению презентации.

5. Думайте в терминах общения со слушателями

Недавно я работал с клиентом, который тревожно говорит. Чтобы компенсировать это, этот владелец бизнеса составляет все свои выступления и предоставляет их из тщательно написанной рукописи. (Вот как можно говорить по заметкам или рукописи.)

Что в этом плохого? Ничего, если вы не хотите, чтобы ваша аудитория чувствовала, будто вы говорите с ними, а не читаете по сценарию.

Ваша задача как оратора — всегда устанавливать связь с аудиторией. Когда вы смотрите на людей и относитесь к ним, ваш голос внезапно звучит так, как будто это происходит. В мире есть вся разница между чтением и участием в разговоре. Когда вы пытаетесь так разговаривать с аудиторией, все слышат результат. Ваша теплота, ваша личность и все остальное, кто вы есть, начинают проявляться. Вас и публика сразу услышит, когда вы на правильной длине волны.

Следите за мной в Твиттере.

Публичные выступления: два быстрых совета по поиску естественного голоса

Естественный голос — ценный актив, когда вы говорите публично. Искренность, тепло и выразительность, которые вы передаете своим голосом, лежат в основе убедительной силы ваших слов. С другой стороны, если вы попытаетесь улучшить свой речевой голос, понизив или повысив его по сравнению с нормальным, это вызовет заметную нервозность или фальшь, которые отвлекают от ваших слов.

Большинство людей не имеют формального обучения вокалу — дисциплины, обычно предназначенной для певцов, актеров или политиков. Когда некоторые мужчины говорят, они, как правило, используют более низкий голос, чем их нормальный диапазон, потому что считают, что это заставляет их говорить более авторитетно. Некоторые женщины склонны говорить громче, полагая, что они звучат более женственно. Обе эти практики часто приводят к тому, что их язык становится труднее понимать. У людей есть и другие привычки, которые отвлекают от их голоса, например, носовой тон или неестественное дыхание.

Когда вы думаете о людях, которые имеют наибольшее влияние в обществе, учитывайте их голоса. Уважаемые политические деятели, такие как Нельсон Мандела, иконы индустрии развлечений, такие как Мерил Стрип, и откровенные лидеры, такие как Мартин Лютер Кинг-младший, подчеркивают свои слова врожденной силой, призванной из глубины их самих.

Точно так же использование ложного голоса отрицательно влияет на то, что вы говорите. С целеустремленностью и целеустремленностью вы сможете заново открыть для себя и усилить свой естественный голос с помощью простых ежедневных упражнений.

В своей книге «Измени свой голос, измени свою жизнь» эксперт по вокалу доктор Мортон Купер утверждает, что голоса, которые использует большинство людей, отнюдь не естественны. Некоторые люди сознательно или бессознательно имитируют голос человека, которым они восхищаются. У других появляются ложные голоса в ответ на людей, которые им не нравятся. Например, если у этого человека слабый голос, у вас может развиться сильный, резкий голос, который будет как можно более другим.

Совет первый: Ммм-хммм

По словам доктораКупер, первым шагом к восстановлению вашего естественного голоса является упражнение «ммм-ммм»:

1. С закрытыми губами ответьте на приведенное ниже утверждение спонтанным и искренним «ммм-хммм».

«Перерыв — моя любимая часть школьного дня».

2. Проверьте, чувствуете ли вы вибрацию в области маски на лице при ответе. В зону маски входят губы, костный гребень носа и боковые стороны носа. Если вы чувствуете, как ваша маска вибрирует, когда вы говорите «ммм-ммм», значит, вы произносите свой голос естественным образом, а не говорите через нос или напрягаете горло.Направление звука через маску открывает вашему голосу его естественный диапазон и силу.

3. Теперь потренируйтесь считать с чередованием «ммм-хммм»: один, ммм-хммм; два, ммм-хммм; три, ммм-хммм; и так далее. Обратите внимание на естественный тон и высоту вашего голоса и используйте это в качестве ориентира каждый раз, когда вы говорите.

Совет второй: обогатите свой голос с помощью диафрагмы

То, что вы дышите всю свою жизнь, не означает, что вы делаете это правильно.Если вы посмотрите, как ребенок спит в своей кроватке, вы заметите, что он естественным образом дышит диафрагмой, ее грудь и плечи расслаблены. Благодаря социальной тренировке, которая учит вас держать живот и стоять прямо, вы склонны заново учиться дыханию в раннем возрасте, полагаясь на грудные мышцы, а не на наполнение диафрагмы воздухом.

Чтобы оптимизировать силу вашего естественного голоса, вам следует сосредоточиться на дыхании диафрагмой. Расположенная между полостями груди и желудка, диафрагма представляет собой куполообразную мышцу, которая помогает перемещать воздух из легких вверх, добавляя резонанса и мощности вашему голосу.

1. Узнайте, как вы обычно дышите, сделав глубокий вдох стоя. Если это действие заставляет вашу грудь раздуваться, а плечи подниматься, вы дышите неглубоко грудью, а не глубже. В результате ваш голос может быть хриплым или слабым, и вы, вероятно, испытываете напряжение горла при повышении голоса.

2. Теперь сделайте глубокий вдох, не шевеля плечами, направляя воздух глубоко в живот. Если ваш живот / брюшная полость расширяется и сжимается при дыхании, вы дышите правильно — диафрагмой.

3. Сравните речь, когда вы дышите грудью, а затем — диафрагмой. По мере того как вы проталкиваете воздух через маску, ваш голос становится громче и устойчивее из-за диафрагмального дыхания. Теперь вы можете говорить как можно громче, ни в малейшей степени не напрягая горло. Ваш вновь прозвучавший голос обладает глубиной, теплотой, искренностью и убедительностью.

Практикуя эти два быстрых и простых метода оптимизации голоса, вы сможете ежедневно улучшать свою технику публичных выступлений.Когда вы объедините все инструменты в своем риторическом арсенале с силой естественного резонансного голоса, ваша способность положительно влиять на других станет сильнее, чем когда-либо прежде.

Женский голос груди 1 — фон

Если бы голосовой авторитет из девятнадцатого века мог перевоплотиться в наше время и услышать срез классически обученных женских голосов, какой бы шок он испытал и, возможно — какой разочарование. Безусловно, самым большим сюрпризом будет то, как мало из них используют грудной голос свободно, плавно и правильно.Более того, он, без сомнения, поднял бы бровь, узнав, как редко это упражняется, внедряется и интегрируется, чтобы оживить весь голос.

В течение трехсотлетнего периода, отделяющего Този от Матильды Маркези, каждый знаток вокала настаивал на развитии грудного голоса и его последующем плавном переходе с основным голосом. В наше время, однако, мы наблюдаем парадокс поп-певцов, которые почти полностью ограничиваются расширенным грудным голосом — и для которых главный голос остается либо чахлым, либо вовсе отсутствует.В то же время выступают некоторые классические певцы, получившие образование в колледже, которых научили вообще избегать грудного голоса — и даже относиться к нему как к анафеме. Този, кастрат, пишет о «естественном голосе» — позже он получит название «грудной голос», очевидно, имея в виду высоту голоса — наиболее естественное использование голоса. Казалось бы, логично предположить возрастающую шкалу мужских говорящих голосов: бас, баритон, тенор, контральтино (сверхвысокий тенор), заканчивая, наконец, высшим — кастратом.К сожалению, сейчас мы не можем проверить это из-за отсутствия подопытных!

В отличие от мужчин, женщины склонны говорить там, где два регистра совпадают; чистая грудь в разговоре естественна только для тех, у кого исключительно низкий голос. Тем не менее, все женщины знакомы с его использованием и могут при необходимости перейти к грудному голосу. Для большинства это отнюдь не странное и чуждое явление. Современные взгляды на грудной голос, в отличие от общепринятого и единого мнения прошлого, разнообразны и порой несовместимы друг с другом.Некоторые примеры современных взглядов, категорически выступающих против использования грудного голоса, можно разделить на следующие категории:

это зверь — грубый и пошлый, которого следует избегать любой ценой
его использование грубое, не женское и по своей сути нехудожественное
Приручить его и успешно присоединить к главному голосу сложно, ненадежно и требует времени. Такое время следует посвятить другим, более насущным вопросам

Удивительно, но эти взгляды, иногда твердо, а иногда и подсознательно, довольно широко распространены в профессии учителя.Конечно, судя по результатам, сегодня активно действует большое количество обученных певиц, чьи знания и знакомство с грудным голосом, его использованием и правильным положением в полностью интегрированной вокальной технике минимальны, а в некоторых случаях — к сожалению. не существует.

Однако еще не все потеряно полностью, потому что рядом с сомневающимися и сопротивляющимися есть ряд практикующих, учителей и певцов, чья вера и практика прочно связывает их с прошлым. Их мнения отражают мнения, высказанные их предками восемнадцатого и девятнадцатого веков, чьим заповедям они следуют, в некоторых случаях совершенно неосознанно.Необязательно читать учебные брошюры прежних времен, но для того, чтобы присоединиться к этой группе, необходимо придерживаться следующих трех принципов, касающихся грудного голоса:

его использование — единственный фактор, который позволяет женским голосам громко петь низкие ноты
— это мужской элемент в женском голосе. Ни один голос не может быть полноценным без его разработки и тщательной интеграции с головным регистром
Результат правильной интеграции увеличит диапазон любого голоса на обоих концах

Интересно, что у обоих лагерей есть одно мнение, как за, так и против; но не обязательно по тем же причинам:

Неправильное использование грудного регистра, в частности слишком громкое или слишком высокое пение, опасно.Такие действия повредят и выведут из равновесия любой голос любого возраста — часто навсегда

Сила этого предостережения и его страшное предупреждение лежат в основе всех учений классического типа. Однако в то же время в параллельном мире популярной музыки учителя и певцы активно игнорируют или даже подставляют нос в ее сторону. «Бельтинг», слово, которое само по себе подразумевает определенную степень насилия, является современным эвфемизмом для усиления грудного голоса и громкого пения в нем.Фактически, в этих сферах воздерживаются от всех форм тихого пения, приветствуется только громкое. Конечно, в верхней части грудного голоса возможен только громкий звук, так как здесь действует стандартное правило, применимое ко всем регистрам: все регистры естественно слабые внизу и сильные вверху. В технике, которая игнорирует смешение с головным голосом, другого результата ожидать не приходится; а в профессии, которая делает акцент только на молодости и игнорирует зрелость, долгая карьера больше не является фактором.Карьера белтеров редко длится до тридцатых годов и еще реже. Основная причина этого — ухудшение состояния голосовых связок — узлов и тому подобное. Такие повреждения, кажется, воспринимаются как нормальное явление и неотъемлемая часть суеты профессии. Отоларингологи должны быть благодарны за то золотое дно, которое им выпало в результате всей этой деятельности! Кроме того, искусство, мало заботящееся о нюансах или тонкости, не заинтересовано в передаче слов каким-либо другим способом, кроме громкого.Эмоции или то, что с ними связано, правят всем. Однако истинный вокальный резонанс можно игнорировать, потому что голоса должны доноситься только до ближайшего микрофона. Если это не изменится и действие голоса не станет требованием, тоскливое шествие белтеров с поврежденными голосовыми связками, направляющихся к ножу хирурга, будет продолжаться.

В классическом мире повреждение голосовых связок также может произойти, но только из-за плохого обучения, несчастного случая, болезни или недостатка мудрости. Учителя классического пения обычно стремятся подготовить учеников, вооруженных техникой, которая защитит их голоса от риска и вреда при обычном выполнении профессии.Здоровое пение должно быть первой и последней целью каждого учителя. Ко всему остальному: эффективность, сила, ясность, красота и артистичность, следует начинать только тогда, когда сравнивать с этим. Из всех опасностей, подстерегающих певца на пути к успеху, злоупотребление грудным голосом или злоупотребление им, вероятно, находится в верхней части списка. Тем не менее игнорирование этого и лишение учеников его преимуществ — почти такая же глубокая ошибка, поскольку голоса, обработанные таким образом, остаются слабыми и неразвитыми. Между Сциллой одного и Харибдой другого мы все должны держать курс.

6 советов для развития речи

35 упражнений для постановки речи от радиоведущей

Грудной голос у женщины. Грудной голос

Что это за голос?

Изменение голоса

Дыхание животом

Мягкое небо

Мышечные зажимы

Растяжка

Расслабление

Проработка звука

Учимся опускать гортань

Комплекс для удлинения надставной трубы и понижения голоса

Дыхание и понижение голоса

Какие органы задействованы в формировании звука

Как правильно развить грудной голос?

Правильное положение тела и головы

Упражнения для развития грудного голоса

Немного истории

Характеристики голоса

Что такое грудной голос

Можно ли использовать голос для достижения своих целей?

Как говорить грудным голосом

Тембр голоса и улыбка

Как натренировать грудной голос

упражнения для развития голосовых резонаторов

Только практические современные знания и навыки. Учитесь только тому, что вам интересно и нужно по абонементу, со скидкой.

Как развить низкий грудной голос | Обучение гипнозу

Узнаем как развить грудной голос?

Что это за голос?

Изменение голоса

Дыхание животом

Мягкое небо

Мышечные зажимы

Растяжка

Расслабление

Проработка звука

Семь вещей, которые нужно знать о своем голосе

1. Акцент был у вас с рождения

2. Голос начинается с «жужжания»

3. Почему голос ломается

4. Вы имитируете тех, кто вам нравится

5. Когда связки стареют

6. Голос дольше сохраняет молодость

7. Как сохранять голос здоровым

Как говорить грудью? : everymanshouldknow

Head Voice vs. Chest Voice

Головной голос против грудного голоса: определение ваших голосовых регистров

Что такое грудной голос?

Что такое головной голос?

Микширование голоса для груди и головы 50/50

Руководство по упражнениям для грудного голоса — как правильно тренировать грудной голос

Как уберечься от напористого нагрудного голоса?

При выполнении упражнений на голос грудной клетки убедитесь, что вы

С какой ноты мне следует начинать упражнения для голоса на груди?

Голос женской груди Начальные ноты

Стартовые ноты мужского сундука

Все голоса разные

Какие упражнения для грудного голоса мне следует делать?

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 1

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 2

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 3

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 4

ГОЛОСОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЕ 5

Как добиться более теплого и приятного голоса

Ваш голос — ключевой фактор успеха в бизнесе

1. Изучите диафрагмальное дыхание для более приятного звука

2. Уравновесьте голову и грудь голосом

3.Расслабьте голосовые связки, чтобы звучать более чутко

4. Настройте темп, чтобы упростить работу вашей аудитории

5. Думайте в терминах общения со слушателями

Публичные выступления: два быстрых совета по поиску естественного голоса

Женский голос груди 1 — фон

Добавить комментарий Отменить ответ